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【關(guān)鍵詞】 健康教育；高血壓；生活方式

高血壓患病率逐年增加，是全球范圍的重大公共衛(wèi)生問題，是嚴(yán)重危害人群健康的疾病，也是腦卒中、冠心病的主要原因。研究表明高血壓主要由遺傳和不良生活方式共同作用而成。目前高血壓的控制對(duì)策主要是藥物治療和調(diào)整不良生活方式[1]。然而，人群對(duì)高血壓病的相關(guān)知識(shí)缺乏了解，而老年高血壓病人的不良生活方式較為普遍。如吸煙、飲酒、鹽攝入過多、缺乏運(yùn)動(dòng)等。我們對(duì)42例住院高血壓患者的生活方式進(jìn)行了健康教育干預(yù)，收到了良好效果。

1資料與方法

1.1一般資料

2010年1-6月，我科收治的符合WHO1999高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)的住院患者42例。男性23例，年齡35歲~68歲。女性19例，年齡50歲~78歲。大專以上學(xué)歷1例，中專10例，初中12例，小學(xué)及文盲19例。病例特點(diǎn)以50歲以上的中老年人居多，有32例，占76%。

1.2教育方法

由分管護(hù)士在入院24小時(shí)評(píng)估患者目前生活方式及高血壓病基本知識(shí)掌握情況，包括吸煙、飲酒、飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理狀態(tài)。根據(jù)收集的信息和患者的學(xué)習(xí)能力，遵循個(gè)體化原則，制定出具體的健康教育計(jì)劃，采用單獨(dú)交談、床邊聆聽等方式，使患者對(duì)高血壓預(yù)防保健知識(shí)做進(jìn)一步了解和掌握。在聆聽過程中要不斷修改和完善教育計(jì)劃，以適應(yīng)患者不同階段的需要。出院后隨訪1~3個(gè)月，了解調(diào)查生活方式改變情況。

1.3健康教育內(nèi)容

1.3.1高血壓基本知識(shí)教育

42例患者都知道自己患有高血壓，但對(duì)本病的相關(guān)知識(shí)了解較少。我們針對(duì)患者年齡、文化水平、學(xué)習(xí)能力把教育內(nèi)容分成不同的形式。由知心護(hù)士利用空余時(shí)間或下午常規(guī)治療干完后，通過與患者有效的溝通與交流，用通俗易懂的語(yǔ)言講述高血壓病的臨床表現(xiàn)、發(fā)生發(fā)展、治療目的、并發(fā)癥的危害及預(yù)防的重要性，降壓藥的分類和服用方法、注意事項(xiàng)等。并作簡(jiǎn)單記錄。護(hù)士長(zhǎng)對(duì)當(dāng)日教育記錄內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)缺失部分和患者掌握部分進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充，強(qiáng)化教育效果。

1.3.2戒煙限酒教育

42例患者中有17例抽煙，占總例數(shù)的40%，其中在職人員12例人中有10人吸煙，達(dá)20支以上/日。向患者講解飲酒可引起大動(dòng)脈病變，加速大動(dòng)脈硬化，被列為高血壓、冠心病的重要危險(xiǎn)因素。香煙中的尼古丁能刺激心臟，使心率加快，并使腎上腺增加兒茶酚胺的釋放，從而引起全身血管收縮，血壓升高。長(zhǎng)期飲酒者也會(huì)損傷動(dòng)脈壁，加速動(dòng)脈硬化，使血壓難以控制。要讓患者懂得戒煙限酒的重要性，對(duì)長(zhǎng)期吸煙飲酒者不能在短期戒除的可勸其逐日減量直至完全戒除。

1.3.3合理膳食

大量研究表明，食鹽攝入量與高血壓的發(fā)生率密切相關(guān)。高鈉攝入可使血壓升高。每天每人攝入2g鹽，血壓會(huì)升高2.0/1.2mmHg[2]，故高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽的攝入，每日

1.3.4運(yùn)動(dòng)鍛煉

早在1933年就有人測(cè)到運(yùn)動(dòng)員或正常運(yùn)動(dòng)者的靜息血壓水平低于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者，大鼠的實(shí)驗(yàn)也證明運(yùn)動(dòng)可使血壓中度下降[3]。運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。如散步、慢跑、打太極等比較適宜。

1.3.5規(guī)律作息

要作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，這是高血壓的一項(xiàng)重要措施。在患者因工作壓力大，常熬夜，部分老年人因有打麻將、撲克的習(xí)慣。一坐就是十幾個(gè)小時(shí)。針對(duì)以上情況分別做耐心指導(dǎo)，使其養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排工作、生活與休息。

1.3.6良好的情緒培養(yǎng)

國(guó)內(nèi)外多數(shù)研究表明，人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)下（生活拮據(jù)、工作緊張、精神刺激等）最易誘發(fā)血壓升高。1980年布爾首先提出A型性格也是高血壓發(fā)生的重要因素之一。A型性格表現(xiàn)為性情急躁、易爭(zhēng)斗，攻擊性強(qiáng)，因此在進(jìn)行健康教育的同時(shí)與之進(jìn)行心理溝通，掌握其個(gè)性特征及心理狀態(tài)，并建立良好的護(hù)患關(guān)系，使之以穩(wěn)定的情緒來(lái)面對(duì)工作生活及積極接受治療和護(hù)理。

2結(jié)果

42例高血壓患者，生活方式改變情況見表1：

經(jīng)過健康教育干預(yù)后，6項(xiàng)指標(biāo)均有顯著效果，（P

3討論

高血壓病是最為常見的心血管疾病，也是一種身心疾病，流行病學(xué)研究的結(jié)果顯示，高血壓病的發(fā)病與遺傳、膳食、肥胖等因素有關(guān)。高血壓的發(fā)病機(jī)制目前為止尚未完全闡明，目前主要認(rèn)為是在各種因素的協(xié)調(diào)影響下，致使血壓的調(diào)節(jié)功能喪失所致。由于高血壓的發(fā)病轉(zhuǎn)歸與患者的生活方式，患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)程度及自我管理的意識(shí)密切相關(guān)，因此，健康教育、干預(yù)患者的危險(xiǎn)因素行為對(duì)控制病情極為重要。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分患者接受正規(guī)、系統(tǒng)的相關(guān)疾病知識(shí)是病人在住院期間通過醫(yī)護(hù)人員的健康教育形式提供的，住院期間醫(yī)護(hù)人員主動(dòng)與患者溝通后了解其對(duì)疾病知識(shí)的缺乏及重視程度的不足。調(diào)查42例高血壓患者均存在不同程度、不同方面的不良生活方式。在經(jīng)過住院期間健康教育干預(yù)后，生活方式有顯著改變。通過這種方式不僅可增進(jìn)良好的護(hù)患關(guān)系的建立，而且又使患者獲得了高血壓的預(yù)防保健知識(shí)。使患者在發(fā)病初期就能得到正規(guī)、細(xì)致的疾病治療以及及時(shí)得到健康促進(jìn)，盡早改變生活方式。不難預(yù)期這將會(huì)全面降低他（她）們腦卒中、冠心病的發(fā)生率、致殘率和死亡率。這還要求我們護(hù)理人員加強(qiáng)自身業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，及時(shí)了解高血壓病新的健康教育發(fā)展動(dòng)態(tài)。健康教育具有長(zhǎng)期性、復(fù)雜性[4]。我們要爭(zhēng)取廣大患者家屬即社會(huì)系統(tǒng)的大力支持，預(yù)防控制高血壓病的發(fā)生，減少并發(fā)癥，提高高血壓患者的生命和生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1]賈蘭萍，肖順貞，史淑萍.97例高血壓病人服藥依從性的相關(guān)因素的調(diào)查與分析[J].現(xiàn)代護(hù)理，2003，9（1）：29.

[2]萬(wàn)偉.影響老年高血壓患者控制率因素的logistic回歸分析[J]，高血壓雜志，2001，2（9）：73.

篇2

關(guān)鍵詞：健康教育；生活方式；高血壓；干預(yù)

高血壓是目前臨床最常見的慢性心血管疾病，世界各國(guó)高血壓發(fā)病率達(dá)到15～20%，全球高血壓病人已超過6億，我國(guó)高血壓病人超過1.3億[1]?？刂聘哐獕菏欠乐涡哪X血管病的關(guān)鍵。目前，高血壓治療的方法多種多樣，各類藥品參差不齊，療效不一，如何提高治療的有效率是關(guān)鍵[2]。本研究選取我院68例服藥治療的高血壓患者應(yīng)用健康教育與生活方式干預(yù)，對(duì)比分析干預(yù)前后患者高血壓控制情況，臨床取得滿意療效。

1資料與方法

1.1一般資料 選取我院2013年3月～2014年2月收治的高血壓患者68例，所選患者依據(jù)1999年WHO-國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)規(guī)定[3]：成年人血壓≥140/90mmHg（18.7/12.0kPa）均確診為高血壓，患者中男40例，女28例，年齡49～80歲，平均（62.5±6.5）歲。所有患者均給予硝苯地平膠囊（石藥集團(tuán)中諾藥業(yè)（石家莊）有限公司，國(guó)藥準(zhǔn)字H13021669）進(jìn)行治療，起始劑量10mg/次，3次/d，根據(jù)患者病情可酌情增加劑量，最大劑量不超過120mg/d。

1.2方法 本研究對(duì)入選患者進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間臨床跟蹤觀察以確保研究結(jié)果客觀?；颊叻纸M后，首先保證患者嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，即保證基本藥物根本治療。由主治醫(yī)師分別對(duì)患者的病情進(jìn)行客觀診斷，聯(lián)系患者的年齡、患病的程度、并發(fā)癥等，根據(jù)患者不同病情，制定個(gè)體化治療方案。

1.2.1健康宣教 建立一個(gè)宣傳小組，每周不定時(shí)向患者講解有關(guān)高血壓的有關(guān)知識(shí)：高血壓的定義及發(fā)病原因、影響因素、形成機(jī)制、具體診斷標(biāo)準(zhǔn)、并發(fā)癥、每天測(cè)血壓并記錄的意義、分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)、臨床表現(xiàn)、堅(jiān)持長(zhǎng)期服用降壓藥的意義等。針對(duì)不同文化程度的患者，分別采取能讓患者和家屬能接受的方式講解。根據(jù)用藥指導(dǎo)：使患者正確使用各類藥物，了解降壓藥物的種類、藥物的特點(diǎn)、副作用、禁忌證、服用方法等。

在心理教育方面，要求患者家屬能夠配合醫(yī)院幫助患者消除因認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致的對(duì)高血壓的恐懼和治療的避諱。

1.2.2飲食干預(yù) 讓患者堅(jiān)持按照制定的飲食方式：科學(xué)的飲食方式，多吃蔬菜和水果、清淡及適量飲食，控制食鹽量

1.2.3定期血壓監(jiān)測(cè) 患者應(yīng)該每天測(cè)血壓，以便發(fā)現(xiàn)血壓不正常時(shí)及時(shí)控制?；颊咦≡浩陂g均由護(hù)士完成血壓監(jiān)測(cè)，出院后，患者或者其家人應(yīng)該掌握正確的測(cè)量血壓的方法幫助患者測(cè)量。

1.2.4心理平衡 幫助患者減輕精神壓力，保持平衡心理及樂觀情緒、減輕心理負(fù)擔(dān)、糾正不良飲食習(xí)慣、進(jìn)行心理咨詢、音樂療法及自律訓(xùn)練等。長(zhǎng)期焦慮、憂郁、精神緊張是高血壓病發(fā)生發(fā)展的重要因素?；颊呒胰顺艘o患者創(chuàng)造舒適的環(huán)境外，可以參與醫(yī)生逐步疏導(dǎo)患者的不良情緒，通過溝通，漸進(jìn)式引導(dǎo)患者自我放松從而避免消極情緒的產(chǎn)生。

1.3臨床觀察 患者健康教育前后的高血壓值、對(duì)高血壓知識(shí)認(rèn)識(shí)程度、生活方式變化、治療依從性。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 使用SPSS 13.0 統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，P

2結(jié)果

患者經(jīng)健康教育與生活方式干預(yù)后，科學(xué)服藥率、對(duì)高血壓知識(shí)認(rèn)識(shí)程度、健康的生活方式、治療依從性較干預(yù)前均有顯著改善，前后比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3討論

高血壓常常導(dǎo)致各種心腦血管疾病發(fā)生。高血壓的發(fā)生有很多因素，與家族遺傳和年齡、肥胖、吸煙、高脂肪高鹽攝入、不良生活習(xí)慣等有關(guān)[4]。本研究對(duì)68例患者開展健康教育與生活方式干預(yù)，對(duì)所有患者進(jìn)行健康宣教、飲食干預(yù)、定期血壓監(jiān)測(cè)及心理平衡教育，患者經(jīng)過干預(yù)后，臨床治療情況顯著改善，干預(yù)前57例科學(xué)服藥患者提高至67例，66例患者對(duì)高血壓有足夠的認(rèn)知，全部患者均有健康的生活方式，66例患者治療依從性好，充分說明加強(qiáng)對(duì)高血壓的健康教育有助于患者針對(duì)性的改變生活習(xí)慣，更好地控制血壓，在高血壓的控制與防治中應(yīng)用價(jià)值顯著。

綜上，在個(gè)性化治療基礎(chǔ)上應(yīng)用健康教育與生活方式干預(yù)，有利于加強(qiáng)高血壓的治療療效，提高患者對(duì)高血壓的認(rèn)知程度，對(duì)控制高血壓有重要意義，值得推廣應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

[1]王萍.護(hù)理健康教育在老年高血壓患者治療中的作用[J].中國(guó)醫(yī)學(xué)新，2012，9（29）：239.

[2]胡蓉，吳重玲，朱立場(chǎng)，等.高血壓健康教育與生活方式干預(yù)對(duì)高血壓療效的影響[J].臨床合理用藥，2012，5（7C）：1674.

篇3

摘 要 高校通過有計(jì)劃、有組織、系統(tǒng)化的健康教育，提高大學(xué)生對(duì)健康的行為習(xí)慣和生活方式的重視，減輕甚至消除影響大學(xué)生身心健康發(fā)展的危險(xiǎn)因素，提高大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，為健康成才奠定良好基礎(chǔ)。但是，目前部分高校忽視對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育，本文選取湖南省為例進(jìn)行研究，先分析湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，然后研究健康教育對(duì)大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響，最后提出可行對(duì)策。

關(guān)鍵詞 健康教育 行為習(xí)慣 生活習(xí)慣 對(duì)策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學(xué)生畢業(yè)生數(shù)量高達(dá)32萬(wàn)，由此可見，在我國(guó)湖南省屬于教育大省，對(duì)培養(yǎng)國(guó)家后備人才起著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的大學(xué)生不僅僅表現(xiàn)為優(yōu)異的成績(jī)，擁有良好的行為習(xí)慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對(duì)專業(yè)課的培養(yǎng)，而有利于改善大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創(chuàng)新和完善高校健康教育課程勢(shì)在必行。

一、湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)

好的行為習(xí)慣和生活方式包括日常勞動(dòng)休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和生活方式有利于自身的調(diào)解，有利于擴(kuò)大自身對(duì)外交往，培養(yǎng)更高的理想追求。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今湖南省大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式令人堪憂，不利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展，主要表現(xiàn)在：作息時(shí)間沒有規(guī)律、日常飲食沒有規(guī)律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網(wǎng)絡(luò)不可自拔、抽煙喝酒對(duì)大學(xué)生的影響巨大。

二、健康教育對(duì)大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響

健康是指人們?cè)谏眢w上、精神上以及社會(huì)上能夠處于完全的安逸狀態(tài)，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現(xiàn)。所以說，健康不只是單純地涉及到大學(xué)生的身體方面，還涉及到心理、社會(huì)道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構(gòu)成的。

大學(xué)生處于青春期，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀的形成期，此時(shí)大學(xué)生的思想也不斷地趨于成熟，但是現(xiàn)階段大學(xué)生的行為習(xí)慣和生活方式極易受到外界環(huán)境的影響，因此，健康教育對(duì)大學(xué)生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導(dǎo)作用。

健康教育就是指高校通過開展有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的課堂教育以及課外實(shí)踐教育活動(dòng)，使大學(xué)生能夠自覺、主動(dòng)地選擇有益于身心健康發(fā)展的行為習(xí)慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，優(yōu)化學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。大學(xué)開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學(xué)生能夠樹立健康意識(shí)，激勵(lì)大學(xué)生盡快的遠(yuǎn)離不健康的行為習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成有利于身心健康的良好的行為習(xí)慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)到哪些行為是對(duì)健康有不利影響的，并能主動(dòng)地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習(xí)慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的對(duì)策研究

對(duì)大學(xué)生開展健康教育是一個(gè)龐大而系統(tǒng)的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統(tǒng)的建立應(yīng)當(dāng)從自身特征出發(fā)。高校大學(xué)生作為中國(guó)社會(huì)文化層次最高的群體，高校最為社會(huì)培養(yǎng)全面健康人才的搖籃，在高校中開設(shè)系統(tǒng)的健康教育課程是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，但隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)的兩極化和多元化，也引發(fā)了許多社會(huì)問題的產(chǎn)生。如何開展好大學(xué)生的健康教育課程，對(duì)于改善當(dāng)下大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式，提高大學(xué)生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產(chǎn)生有著十分重要的意義。

（一）規(guī)范高校健康教育課程，加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)健康教育內(nèi)涵的正確理解

在現(xiàn)代社會(huì)，健康教育已從單純的生理指標(biāo)提升為生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力等多方面統(tǒng)一的概念。早在1990年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)組織（WHO）就已明確的提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統(tǒng)觀念的影響，往往大多數(shù)的大學(xué)生只知道健康對(duì)自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內(nèi)涵，盲目的認(rèn)為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對(duì)真正健康存在理解上的偏差。要切實(shí)轉(zhuǎn)變大學(xué)生對(duì)健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規(guī)范自身的健康教育課程，在高校中開設(shè)有目的性強(qiáng)、有計(jì)劃、有組織的健康教育教學(xué)課程，不僅僅是包括教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時(shí)順序的安排，還包括規(guī)定大學(xué)生必須具備的心理健康知識(shí)、技能以及個(gè)性的階段性要求。對(duì)于努力提升大學(xué)生的自我保健意識(shí)，提升大學(xué)生的生活和生命質(zhì)量，必須規(guī)范高校健康教育課程。

（二）高校引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，開展培養(yǎng)健康行為的教育

開設(shè)大學(xué)健康教育課程，課堂教學(xué)內(nèi)容應(yīng)靈活多樣，高校教師應(yīng)注重對(duì)健康教育課程的創(chuàng)新，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使大學(xué)生自覺地認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)自身勝利功能的幫助，努力讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細(xì)胞的能量和功能才能得到良好的恢復(fù)和儲(chǔ)備，才能更好的運(yùn)行，同時(shí)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提升身體素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活行為，使之更加愛護(hù)自己的身體，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，還可以提升自身心理素質(zhì)，以及對(duì)周邊環(huán)境的適應(yīng)能力，養(yǎng)成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，保證將旺盛的精力投入到更多的學(xué)習(xí)和生活中去。

（三）開設(shè)豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學(xué)生的課余活動(dòng)時(shí)間

在對(duì)大學(xué)生課余生活時(shí)間的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有近一半的大學(xué)生沒有對(duì)自己的課余生活以及活動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)劃，這樣影響了大學(xué)生正常的生活規(guī)律，想玩就玩，想學(xué)就學(xué)的現(xiàn)象比較突出，更有甚者把大多數(shù)精力都放在了玩上，課余學(xué)習(xí)時(shí)間、體育鍛煉時(shí)間、課外活動(dòng)時(shí)間都沒有合理的安排。因此，高校應(yīng)注重對(duì)大學(xué)生良好行為習(xí)慣和生活方式的引導(dǎo)，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動(dòng)，壯大學(xué)校社團(tuán)的發(fā)展，這樣可以讓大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動(dòng)，既可以在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動(dòng)增加生活樂趣、陶冶情操，提高學(xué)習(xí)的效率，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好行為方式和生活習(xí)慣。

（四）引導(dǎo)大學(xué)生放開心中顧慮，緩解大學(xué)生心理壓力

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力也越來(lái)越大，例如：家庭情況、就業(yè)情況、婚姻情況等一系列問題都會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力。在高校中開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，或在輔導(dǎo)員中設(shè)立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學(xué)生減輕自身帶來(lái)的矛盾和壓力，開發(fā)大學(xué)生身心潛能，更能幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，更快的適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境。有針對(duì)性的開展心理輔導(dǎo)課程或知識(shí)講座，可以使學(xué)生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時(shí)候，能通過活動(dòng)調(diào)解法、激勵(lì)調(diào)解法等一系列專業(yè)方法來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力，疏導(dǎo)不良情緒。同時(shí)要求輔導(dǎo)員要時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，盡可能的早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理存在的各種問題，使學(xué)生盡早發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，并正確的對(duì)待、疏導(dǎo)。

四、結(jié)語(yǔ)

通過以上介紹，健康教育對(duì)糾正大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式，幫助大學(xué)生樹立積極向上、健康樂觀的生活態(tài)度，不僅有益于大學(xué)生自身的健康成長(zhǎng)，而且對(duì)社會(huì)的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。我們必須要正視大學(xué)生健康教育的重要性、艱巨性、復(fù)雜性，正確地面對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，有的放矢地開展有組織、系統(tǒng)化、科學(xué)、有效的健康教育，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，為大學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航，為國(guó)家、為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

基金項(xiàng)目：湖南省2014年大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃立項(xiàng)資助項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

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篇4

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生 心理健康教育 教學(xué)模式 問題 弊端

針對(duì)目前高校教育的現(xiàn)狀，不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性與實(shí)效性，積極開展心理健康普查、知識(shí)宣傳、心理健康講座、個(gè)體咨詢等多種形式的心理健康教育方式，才是優(yōu)化高校學(xué)生心理素質(zhì)，提升學(xué)生心理健康水平的重要方法。以下就來(lái)講解在當(dāng)代時(shí)代背景下傳統(tǒng)學(xué)生心理健康教育中存在的弊端以及問題，并給出相應(yīng)的對(duì)策。

一、開展高校學(xué)生心理健康教育的意義

在高校中開展學(xué)生心理健康教育工作，不僅可以改善學(xué)生的不良心理問題，還可以幫助學(xué)生解決心理發(fā)展中的問題，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，全面提升高校學(xué)生的心理健康水平。在高校開展學(xué)生心理健康教育工作，可以提升學(xué)生在社會(huì)中人才的競(jìng)爭(zhēng)能力，通過知識(shí)宣傳、心理健康講座、個(gè)體咨詢等方式對(duì)學(xué)生開展心理健康教育，可以提高高校學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力以及心理調(diào)試能力，進(jìn)一步提高學(xué)生思想覺悟。高校學(xué)生中開展心理健康教育，不僅不可避免學(xué)生出現(xiàn)各種各樣的心理問題，還能通過心理健康教育培養(yǎng)出學(xué)生良好的心理品質(zhì)，為學(xué)生今后的成長(zhǎng)打下良好基礎(chǔ)。

二、高校學(xué)生心理健康工作中存在的問題

在高校中存在對(duì)心理健康教育不重視的問題，不僅沒有專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，而且還都是形式主義，并沒有在思想上引起重視。沒有完善的心理咨詢時(shí)，在心理咨詢中也沒有從心理學(xué)技術(shù)以及理論中分析學(xué)生的心理問題，而且保密性也比較差，就導(dǎo)致學(xué)生不敢去進(jìn)行心理咨詢，故此高校心理健康教育工作也開展的越來(lái)越不積極，導(dǎo)致高校心理健康教育機(jī)構(gòu)也只是形式性的存在，并沒有在學(xué)生中切實(shí)開展相應(yīng)的心理輔導(dǎo)教育工作。

（二）心理個(gè)體咨詢中的問題

在高校心理健康教育中，對(duì)與個(gè)體咨詢的學(xué)生，不僅其沒有針對(duì)性，而且對(duì)于學(xué)生個(gè)體中存在的心理缺陷沒有足夠的認(rèn)識(shí)，妄下定論，使得學(xué)生的心理問題并沒有得到很好的緩解與疏導(dǎo)。對(duì)于存在心理障礙以及人格缺陷的異常學(xué)生，沒有耐心與學(xué)生交談，而且在心理健康咨詢中，也沒有排除其心理障礙，沒有很好的發(fā)揮調(diào)節(jié)學(xué)生適應(yīng)能力以及開發(fā)學(xué)生潛能的作用，使得高校心理健康教育并未收獲成效。

（三）高校的心理健康教育觀念落后

高校的心理教育觀念還只是傳統(tǒng)的教育形式，并沒有針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況給予研究調(diào)查，往往簡(jiǎn)單的說兩句話就結(jié)束了，這種草率的心理健康教育不僅沒能給予學(xué)生有效的心理指導(dǎo)，還會(huì)降低學(xué)生對(duì)高校心理健康教育工作的信任。高校的心理健康教育不僅照搬國(guó)外心理健康教育發(fā)展模式，沒有中國(guó)特色，并不適合在我國(guó)使用。

三、改進(jìn)高校學(xué)生心理健康工作弊端的對(duì)策

（一）拓展心理健康教育形式

在高校學(xué)生的心理健康教育中，擴(kuò)展心理健康教育的形式，在全體學(xué)生面前開展心理健康教育活動(dòng)，擴(kuò)大受益面。并在高校的心理健康教育中，還應(yīng)該有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，重視課堂教學(xué)與課外的滲透，多途徑的開展對(duì)高校學(xué)生的心理咨詢工作。

（二）加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

在高校的心理健康教育中，加強(qiáng)專業(yè)心理健康師資隊(duì)伍的建設(shè)，提升高校心理健康教育工作的專業(yè)化。并針對(duì)當(dāng)前高校專業(yè)人員不足的情況，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)心理健康導(dǎo)師的培訓(xùn)，提高高校專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的素質(zhì)。

（三）在高校中開展多樣化的心理咨詢

當(dāng)今的高校教育中，網(wǎng)絡(luò)的普及發(fā)展對(duì)心理健康教育也能發(fā)揮不小的作用?？梢栽诟咝Ｖ袠?gòu)建心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，消除學(xué)生的隱私顧慮，拉近彼此間的距離。心理咨詢上可以是個(gè)體咨詢、電話咨詢、當(dāng)面咨詢、郵箱咨詢、QQ咨詢等，在高校中開展多樣的心理咨詢形式，可以加強(qiáng)學(xué)生的咨詢意識(shí)，使學(xué)生能夠?qū)π睦碇R(shí)有更深入的了解，幫助學(xué)生緩解不良心理狀態(tài)，提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力。

四、結(jié)論

由上可知，在高校學(xué)生心理健康教育中，應(yīng)該針對(duì)高校學(xué)生的特點(diǎn)，有針對(duì)性的開展心理健康教育工作，不僅能幫助學(xué)生解決各種心理沖突與矛盾，還能減輕學(xué)生的心理壓力，全面提升高校學(xué)生的技能。在高校的心理健康教育中，不僅要提高心理健康教育工作水平，還能切實(shí)提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)，切實(shí)有效的加強(qiáng)與改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。

參考文獻(xiàn)：

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篇5

關(guān)鍵詞：冠心??；健康教育；問題

冠心?。–HD）是最常見的一種慢性心血管疾病，隨著我國(guó)人民飲食習(xí)慣及生活方式改變，該病也成為目前中國(guó)成人心臟病住院和死亡的第一原因[1] ，其發(fā)病率和病死率均呈上升趨勢(shì)。2007年中國(guó)衛(wèi)生部最新流行病學(xué)調(diào)查顯示心血管疾病僅次于惡性腫瘤，高居疾病死亡率第二位，從而被稱作是"人類的第一殺手" [2]。大多數(shù)冠心病的死亡是死于自身的不良生活方式[3]。1992年WHO就提出：沒有疫苗可以防治心血管病，健康的生活方式是最好的預(yù)防[4]。因此在冠心病二級(jí)預(yù)防中健康教育作為一種有效的干預(yù)手段應(yīng)用非常廣泛，但是 CHD的健康教育中也存在著一些問題，影響到冠心病健康教育效果及患者的生命質(zhì)量?，F(xiàn)就冠心病二級(jí)預(yù)防中健康教育存在的問題綜述如下。

1 醫(yī)務(wù)人員重視不夠

目前，我國(guó)冠心病健康教育沒有得到醫(yī)務(wù)人員的高度重視，患者較少能從醫(yī)務(wù)人員中得到全面系統(tǒng)健康促進(jìn)的知識(shí)。我國(guó)針對(duì)住院冠心病患者的健康教育沒納入到醫(yī)務(wù)人員日常的醫(yī)療活動(dòng)中。住院患者健康教育由于時(shí)間所限，多為填鴨式灌輸教育，而門診患者又很多，醫(yī)生只顧看病，護(hù)士又嚴(yán)重缺編，沒有足夠人力和時(shí)間對(duì)冠心病患者進(jìn)行系統(tǒng)全面健康教育。健康教育應(yīng)成為日常護(hù)理工作的一部分，要規(guī)范健康教育的行為，我國(guó)護(hù)理健康教育課程開展比較晚，臨床上許多護(hù)士認(rèn)為缺乏健康教育的時(shí)間和相關(guān)知識(shí)技能。只有醫(yī)務(wù)人員重視起來(lái)并且提高自身健康教育能力，才能達(dá)到對(duì)冠心病患者進(jìn)行有效的教育。

2 健康教育時(shí)間局限患者住院期間

目前，我國(guó)對(duì)冠心病患者健康教育時(shí)間比較局限，一般以醫(yī)院的健康教育為主，只在患者住院期間進(jìn)行教育，并且沒有達(dá)到應(yīng)有的效果。健康教育僅僅局限在入院、出院時(shí)的疾病知識(shí)宣教及出院指導(dǎo)，而冠心病是一種不能治愈的疾病，門診及出院后患者健康行為、生活方式干預(yù)，延續(xù)的健康教育較少見。冠心病住院患者不僅要在住院期間得到恰當(dāng)?shù)闹委熂叭娴慕】到逃?，更重要的是要使患者知道患病的危險(xiǎn)因素及控制危險(xiǎn)因素的方法，在出院后能夠遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，掌握疾病急性發(fā)作時(shí)的急救措施，從而有利于患者養(yǎng)成有利于健康的生活習(xí)慣和行為，促進(jìn)健康。因此健康教育不僅要在醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行，而且要延伸到社區(qū)和家庭，并貫穿疾病治療的全過程。

3 不注重健康教育效果評(píng)價(jià)

大部分健康教育不注重效果評(píng)價(jià)，以至于健康教育流于形式。應(yīng)加強(qiáng)健康教育效果評(píng)價(jià)，使患者遵醫(yī)行為得到真正的改善，尤其是遠(yuǎn)期效果評(píng)價(jià)。

4 護(hù)士自身健康教育能力問題

國(guó)內(nèi)大量文獻(xiàn)報(bào)道[5]：目前有相當(dāng)多的護(hù)士并沒有重視健康教育，缺乏實(shí)施健康教育的基本知識(shí)和技能，護(hù)理人員編制不足，缺乏教育時(shí)間等。王玉琴[6]等也認(rèn)為護(hù)士缺乏健康教育的方法和技巧。應(yīng)制定有效的健康教育模式，培訓(xùn)專業(yè)的健康教育隊(duì)伍，提高護(hù)理人員綜合素質(zhì)以提高健康教育能力，達(dá)到健康教育效果。

隨著社會(huì)的發(fā)展、人們生活水平的提高、生活方式的改變，防治冠心病將是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，健康教育貫穿于冠心病康復(fù)的全過，加強(qiáng)健康教育實(shí)踐，是二級(jí)預(yù)防工作的基礎(chǔ)。重視健康教育內(nèi)容和教育模式的研究，對(duì)了解患者的健康需求，提高冠心病患者知識(shí)水平，減少冠心病危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率，提高冠心病患者生活質(zhì)量具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

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[4]馮莉.冠心病患者生活方式與健康的探討[J].全科護(hù)理，2009，7（7C）：1937.

篇6

【關(guān)鍵詞】高血壓病整理護(hù)理健康教育價(jià)值

目前在臨床慢性內(nèi)科疾病中，高血壓是一種常見病、多發(fā)病，且隨著臨床發(fā)病率的不斷增加，高血壓發(fā)病人群也逐漸趨向于年輕化[1]。已有研究數(shù)據(jù)顯示，導(dǎo)致患者發(fā)生高血壓的影響因素相對(duì)較多，如不良飲食習(xí)慣、錯(cuò)誤的生活方式、精神狀態(tài)、遺傳因素等[2]。而在臨床治療此類患者的過程中，加強(qiáng)整體護(hù)理以及健康教育，對(duì)于改善患者病情具有積極作用[2]。因此本文選取我院收治的80例高血壓病患者，對(duì)高血壓病患者整體護(hù)理中實(shí)施健康教育的價(jià)值進(jìn)行了研究，現(xiàn)報(bào)道如下。

1資料與方法

1.1一般資料選取我院2015年3月—2017年3月收治的80例高血壓病患者，采用計(jì)算機(jī)隨機(jī)法分為對(duì)照組40例和觀察組40例。對(duì)照組男21例，女19例；年齡27歲~75歲，平均年齡(50.32±8.08)歲；病程3年~20年，平均(8.7±3.2)年。觀察組男23例，女17例；年齡26歲~76歲，平均年齡(51.54±7.17)歲；病程2年~21年，平均(7.9±4.1)年。2組基本資料比較差異不顯著(P0.05)。

1.2方法對(duì)照組實(shí)施整體護(hù)理，即指導(dǎo)患者按時(shí)用藥，嚴(yán)密監(jiān)測(cè)其血壓，定期檢查肝腎功能，及時(shí)處理用藥后出現(xiàn)的不良反應(yīng)等。觀察組在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)健康教育，具體為：①疾病知識(shí)健康宣教。將高血壓的相關(guān)知識(shí)詳細(xì)告知患者，內(nèi)容包括發(fā)病原因、治療方法、影響因素、預(yù)防措施、并發(fā)癥，同時(shí)指導(dǎo)患者測(cè)量血壓。②心理健康教育。綜合評(píng)估患者的心理狀態(tài)，及時(shí)了解其心理變化，并采取針對(duì)性的措施緩解其不良心理和情緒，積極解答患者提出的各種疑問，鼓勵(lì)患者學(xué)會(huì)傾訴不良心理和情緒等。③用藥健康教育。將藥物治療的相關(guān)知識(shí)告知患者，內(nèi)容包括常用藥物、用法用量、常見不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)等。同時(shí)將按時(shí)用藥的目的詳細(xì)告知患者，并叮囑其嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物。④生活方式指導(dǎo)。告知患者不良生活習(xí)慣的危害，促使其養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。注意叮囑患者均衡飲食，食物應(yīng)當(dāng)?shù)椭⒌吞?、高蛋白、高維生素等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持健康的生活方式，不能暴飲暴食，且嚴(yán)格禁煙禁酒等。

1.3觀察指標(biāo)觀察對(duì)比2組疾病知識(shí)掌握度以及護(hù)理效果。護(hù)理效果包括生活方式健康率、按時(shí)用藥率、癥狀改善率。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件處理數(shù)據(jù)，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)，P0.05表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

2.12組患者疾病知識(shí)掌握度對(duì)比觀察組患者疾病知識(shí)掌握評(píng)分為(98.3±1.4)分，顯著高于對(duì)照組的(85.2±1.5)分，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=37.228，P=0.000)。2.22組患者護(hù)理效果對(duì)比觀察組患者生活方式健康率、按時(shí)用藥率、癥狀改善率均高于對(duì)照組，差異顯著(P0.05)。

篇7

目的：

1、讓勞動(dòng)者了解自己周圍的環(huán)境，包括生活和生產(chǎn)環(huán)境，可能接觸的各種職業(yè)病危害因素及其對(duì)自己的影響，個(gè)人的行為和生活方式在環(huán)境中的作用。

2、了解上述環(huán)境因素及個(gè)體因素對(duì)健康的不良作用、影響性質(zhì)和影響程度及其控制方法。

3、了解并參與改善作業(yè)環(huán)境及作業(yè)方式，控制影響健康的因素，自覺地實(shí)施自我保健，促進(jìn)健康。

篇8

健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

開展孕產(chǎn)前健康教育服務(wù)是鄉(xiāng)鎮(zhèn)計(jì)生服務(wù)機(jī)構(gòu)工作的重要內(nèi)容。孕產(chǎn)前健康教育服務(wù)內(nèi)容廣泛，在時(shí)間上包括了婚前健康教育、孕前健康教育、孕期健康服務(wù)三個(gè)方面的內(nèi)容。為能提高轄區(qū)為群眾提供優(yōu)質(zhì)的孕產(chǎn)前健康教育服務(wù)水平，浙江省金華市金東區(qū)對(duì)此進(jìn)行了積極的探索和實(shí)踐，加強(qiáng)了健康知識(shí)傳播的質(zhì)量控制，以促進(jìn)健康教育效果的提高[1]。我們開展的孕產(chǎn)前健康教育服務(wù)內(nèi)容主要包括：

1.婚前健康教育服務(wù)的內(nèi)容包括：

1.1培訓(xùn)：每周定期舉辦婚前男女生理衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)班，開展性衛(wèi)生、生育和遺傳知識(shí)的教育。

1.2家庭服務(wù)：根據(jù)每對(duì)男女的特點(diǎn)，給予具體指導(dǎo)，結(jié)合形式多樣、參與性強(qiáng)的健康教育與促進(jìn)活動(dòng)[2]。

1.3婚前醫(yī)學(xué)檢查：可以有效地防治生殖道感染及乙肝等疾病，有效降低了婦女生殖道感染，達(dá)到提高健康水平和生活質(zhì)量的目的[3]。開通熱線電話，開設(shè)24小時(shí)緊急避孕門診，開展衛(wèi)生咨詢，并對(duì)未保護(hù)性同房后的青年，給予緊急避孕措施的指導(dǎo)。

2.孕前健康教育服務(wù)的內(nèi)容包括：

2.1培訓(xùn)。對(duì)準(zhǔn)備生育的夫婦進(jìn)行遺傳咨詢，講授優(yōu)生優(yōu)育，婦女一生各時(shí)期的生理特點(diǎn)及月經(jīng)周期表現(xiàn)、最佳受孕時(shí)機(jī)選擇、妊娠生理、妊娠早期注意事項(xiàng)等。針對(duì)受孕時(shí)期、分發(fā)有關(guān)孕早期衛(wèi)生知識(shí)的健康教育處方。

2.2家庭服務(wù)。協(xié)助夫婦制定生育計(jì)劃。

2.3為夫妻雙方進(jìn)行健康檢查，發(fā)現(xiàn)疾病即予治療。④建立電話聯(lián)系，及時(shí)解答問題。

3.孕期健康服務(wù)的內(nèi)容包括：

3.1培訓(xùn)。對(duì)孕婦夫婦進(jìn)行妊娠期間生理、心理變化等專題講課。于孕早、中、晚期分發(fā)將有關(guān)知識(shí)的健康教育處方。針對(duì)孕婦情況給予具體的生活、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、胎教、保健等指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)知識(shí)宣教，指導(dǎo)孕期乳房保健訓(xùn)練。

3.2對(duì)孕晚期的夫婦進(jìn)行產(chǎn)前、分娩過程的生理、心理變化的預(yù)防性健康教育，介紹導(dǎo)樂分娩。幫助其熟悉產(chǎn)房的環(huán)境。對(duì)孕婦進(jìn)行家庭電話咨詢服務(wù)，了解其情況，督促其來(lái)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，并解答有關(guān)問題。孕婦來(lái)院就診，對(duì)縣區(qū)孕產(chǎn)婦出車接送（只收汽油費(fèi)）。為高危孕婦建立專門檔案，專人保管，讓其在專家門診就診，進(jìn)行病情答疑和健康教育，并進(jìn)行跟蹤服務(wù)。孕期全程服務(wù)。

3.3妊娠后及臨產(chǎn)前，孕婦夫婦可選擇自己信任的產(chǎn)科醫(yī)生作為孕期保健醫(yī)生（義務(wù)）。該醫(yī)生診治異常情況，及時(shí)回答孕婦夫婦提出的問題。孕晚期，保健醫(yī)生與孕婦夫婦共同設(shè)計(jì)分娩計(jì)劃、監(jiān)護(hù)計(jì)劃。廣泛宣傳孕期家庭自我監(jiān)護(hù)，主要內(nèi)容是孕婦按要求自數(shù)胎動(dòng)，丈夫幫助聽胎兒心音。

4.產(chǎn)時(shí)健康教育服務(wù)的內(nèi)容包括：

4.1產(chǎn)時(shí)培訓(xùn)與健康教育。在產(chǎn)房的宣教室對(duì)臨產(chǎn)及先兆臨產(chǎn)的產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)房環(huán)境、條件的介紹；正常分娩經(jīng)過及如何配合分娩的健康教育。發(fā)放產(chǎn)時(shí)保健處方，解答問題，指導(dǎo)產(chǎn)婦多進(jìn)高熱量易消化的食物及水分，指導(dǎo)產(chǎn)婦宮縮時(shí)深呼吸、間歇時(shí)全身放松。并教給產(chǎn)婦一些減輕疼痛的按摩手法。遵循衛(wèi)生科普既要強(qiáng)化衛(wèi)生精品知識(shí)，突出科學(xué)性的特點(diǎn)，又要遵循普及的規(guī)律，緊緊圍繞科學(xué)性、生活性、趣味性、教育性的原則進(jìn)行健教材料的選定[4]。

篇9

【摘要】 目的 探討健康教育在社區(qū)頸動(dòng)脈粥樣硬化患者干預(yù)中的效果。方法 對(duì)頸動(dòng)脈粥樣硬化患者進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的健康教育，并于健康教育一年后，對(duì)患者進(jìn)行臨床評(píng)價(jià)，觀察IMT和頸動(dòng)脈斑塊及相關(guān)生化指標(biāo)的變化。結(jié)果 通過健康教育干預(yù)，患者的健康知識(shí)知曉率及危險(xiǎn)生活行為方式較前有明顯提高，可降低頸動(dòng)脈IMT厚度和縮小頸動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。結(jié)論 在社區(qū)中開展健康宣教是進(jìn)行頸動(dòng)脈粥樣硬化患者干預(yù)的有效途徑，在預(yù)防腦卒中危險(xiǎn)因素干預(yù)中的效果較好，值得推廣應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】 社區(qū) 健康教育 頸動(dòng)脈粥樣硬化 干預(yù)

社區(qū)健康教育是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)“六位一體”工作中的重要內(nèi)容之一，是以健康為中心，提高社區(qū)居民健康衛(wèi)生知識(shí)水平，促使社區(qū)人們采納有益于健康的行為生活方式的教育活動(dòng)。隨著社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)模式的推廣，健康教育在醫(yī)療工作中起到重要作用，它有利于提高臨床療效、縮短治療期，減少疾病并發(fā)癥發(fā)生，降低病人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

1、 對(duì)象和方法

1.1 病例選擇 以2010年7月至12月在順德區(qū)勒流醫(yī)院就診的社區(qū)居民為研究對(duì)象，入選標(biāo)準(zhǔn)：（1）年齡在40-80歲；（2）自愿參與本研究并愿意接受長(zhǎng)期隨訪。排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）急性腦卒中或急性心肌梗死，估計(jì)預(yù)后差的患者；（2）既往患腦卒中遺留有失語(yǔ)或癱瘓等嚴(yán)重殘疾；（3）患惡性腫瘤、嚴(yán)重肝腎功能不全及血液病的患者；（4）依從性差，不能配合檢查及隨訪者。最后入選病例共142例，所有病例均簽署知情同意書，其中男性58例，占40.85%，女性84例，占59.15%。平均年齡61.05±6.22歲。

1.2 研究方法 應(yīng)用頸部彩色超聲多普勒檢查，采用彩色超聲診斷儀（荷蘭PHILIPS ie 33）高頻探頭，在頸動(dòng)脈壁結(jié)構(gòu)顯示最清晰處測(cè)量從管壁的內(nèi)膜表面經(jīng)中層到中層與外膜相移行處的IMT值，測(cè)量3次，取均值。以雙側(cè)頸總動(dòng)脈IMT的平均值為IMT的值。將IMT≥0.9mm或伴有頸動(dòng)脈斑塊形成的確定為頸動(dòng)脈粥樣硬化患者。

1.2.1 干預(yù)前調(diào)查：對(duì)入選的142例頸動(dòng)脈粥樣硬化患者，采取問卷的形式對(duì)相關(guān)健康知識(shí)進(jìn)行測(cè)評(píng)，調(diào)查健康知識(shí)知曉情況。為每位患者建立個(gè)人檔案，詢問個(gè)人基本資料，既往病史，記錄其體重、腰圍、有無(wú)吸煙、酗酒，飲食習(xí)慣、服藥情況，是否參加體育鍛煉，檢測(cè)患者的IMT、平均斑塊厚度、SBP、DSP，空腹檢查總膽固醇、甘油三脂、血糖。

1.2.2 干預(yù)內(nèi)容：①疾病相關(guān)知識(shí)宣教：每月舉辦健康教育知識(shí)講座，發(fā)放健康知識(shí)手冊(cè)，向患者講解頸動(dòng)脈粥樣硬化常見的病因、發(fā)展后果、治療原則、預(yù)防措施等，特別要向患者講明發(fā)病與肥胖、吸煙、酗酒、高脂飲食、精神緊張等生活方式密切相關(guān)。②心理指導(dǎo)：保持情緒穩(wěn)定，心境平和，避免情緒激動(dòng)和過度緊張，遇事要沉著冷靜，當(dāng)有較大精神壓力時(shí)，應(yīng)向朋友、親人傾訴，與他人交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。③飲食指導(dǎo)：指導(dǎo)患者選擇纖維膳食，控制熱量的攝入，要低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食，建議每天攝入以魔芋精粉為主并輔以新鮮蔬菜、菌菇類、新鮮水果、堅(jiān)果、燕麥、大豆類等膳食纖維25－30g。④生活方式指導(dǎo)：戒煙限酒，禁飲烈性酒，飲酒以＜30 ml/d為宜，勿暴飲暴食。⑤運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：教會(huì)患者掌握調(diào)節(jié)適度運(yùn)動(dòng)的方法，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、頻率、強(qiáng)度。宜選擇有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，開始運(yùn)動(dòng)量宜小，以后逐漸增加，長(zhǎng)期堅(jiān)持可減輕體重、降低血脂。⑥定期舉辦座談會(huì)，并邀請(qǐng)與患者有關(guān)的家庭成員一起參加。加強(qiáng)醫(yī)患溝通，消除患者的思想顧慮，積極配合治療，規(guī)律服藥。⑦定期門診隨訪，對(duì)患者面對(duì)面指導(dǎo)，或者通過電話及家訪形式隨訪。定期檢查，監(jiān)測(cè)其血壓、血糖，指導(dǎo)服藥、飲食，詢問運(yùn)動(dòng)情況。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2、 結(jié)果與分析

2.1 相關(guān)的健康衛(wèi)生知識(shí)知曉率在健康教育前后的變化

表1顯示，患者健康教育前后相關(guān)的健康衛(wèi)生知識(shí)的掌握程度有顯著差異（P

2.2 患者在健康教育前后行為因素的變化

表2顯示，患者經(jīng)健康教育后行為方式的變化有顯著差異，其中吸煙（P

2.3 患者在健康教育前后IMT、平均斑塊厚度、SBP、DSP、總膽固醇、甘油三脂、空腹血糖的變化

IMT、平均斑塊厚度、SBP、DBP、總膽固醇、甘油三脂、空腹血糖都有明顯下降，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P

3、 討論

頸動(dòng)脈硬化是引起腦梗死的重要原因［1］，伴有頸動(dòng)脈斑塊形成的患者腦卒中的發(fā)生率明顯高于頸動(dòng)脈斑塊形成的患者［2］，早期發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈硬化患者，及時(shí)對(duì)其相關(guān)危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)，可有效減少腦血管疾病的發(fā)生。健康教育前，患者普遍存在對(duì)頸動(dòng)脈粥樣硬化缺乏足夠認(rèn)識(shí)，不配合治療，導(dǎo)致斑塊增多和腦梗死的發(fā)病率增加。通過健康教育后，患者認(rèn)識(shí)到此病的危害性，提高了健康認(rèn)知水平，改變了觀念，改變其不良生活方式，保持心理平衡，低鹽低脂且富含纖維的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極配合堅(jiān)持長(zhǎng)期藥物治療。因此起到穩(wěn)定斑塊，減少腦梗死的發(fā)病率及致殘率［3］，提高患者的生活質(zhì)量。

社區(qū)健康教育是社區(qū)居民獲取健康知識(shí)的途徑，使其認(rèn)識(shí)到健康的生活方式的重要性。許多疾病與人們的不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，生活方式是疾病發(fā)生的主要原因［4］，要治療這些疾病最根本的辦法不只是靠藥物，是要靠健康教育來(lái)改變患者的不健康行為的。社區(qū)健康教育的核心就是幫助個(gè)體及群體認(rèn)識(shí)生活中不良生活方式及危害，轉(zhuǎn)變觀念，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，采納有益的生活行為方式，預(yù)防、消除疾病危險(xiǎn)因素［5］。我們醫(yī)務(wù)工作者要重視健康教育工作，要加強(qiáng)健康教育工作，尤其是幫助患者建立健康行為。而健康教育本身就是一種治療手段，與治療相比，投入低，收效高。因此社區(qū)健康教育是基層頸動(dòng)脈粥樣硬化患者防治工作中一項(xiàng)重要干預(yù)措施，在預(yù)防腦卒中危險(xiǎn)因素干預(yù)中的效果較好。

本課題是佛山市科技攻關(guān)項(xiàng)目 編號(hào)201008166

參考文獻(xiàn)

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篇10

[關(guān)鍵詞] 健康教育；學(xué)校；農(nóng)村

[中圖分類號(hào)] R127 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]C [文章編號(hào)]1674-4721（2008）12（a）-068-02

健康教育是旨在幫助對(duì)象人群或個(gè)體改善健康相關(guān)行為系統(tǒng)的社會(huì)活動(dòng)。行為對(duì)健康和疾病發(fā)生發(fā)展的影響越來(lái)越清晰地呈現(xiàn)在人類面前。WHO在2002年世界衛(wèi)生報(bào)告中將改善人們的行為作為當(dāng)前減少疾病風(fēng)險(xiǎn)的最重要策略，而改善人們健康相關(guān)行為的任務(wù)主要由健康教育來(lái)承擔(dān)，而學(xué)校健康活動(dòng)更是一項(xiàng)對(duì)人類健康具有深遠(yuǎn)戰(zhàn)略意義的基礎(chǔ)性工作。處在生命準(zhǔn)備期的兒童青少年形成的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，將對(duì)他們一生中的其他發(fā)展階段的行為方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。良好的行為方式受益終身?，F(xiàn)對(duì)農(nóng)村學(xué)校推進(jìn)健康教育提出幾點(diǎn)看法如下：

1 學(xué)校健康教育的意義

1.1 學(xué)校健康教育是保證學(xué)生全面發(fā)展的重要條件

兒童青少年是接受教育，身心全面發(fā)展的良好時(shí)期，我們的教育方針是使受教育者在德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展。學(xué)校建立健康教育與“五育”關(guān)系密切，互相滲透，互相促進(jìn)。養(yǎng)成良好行為和生活方式，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化的良好發(fā)展和健全人格的修養(yǎng)。

1.2 學(xué)校健康教育是實(shí)現(xiàn)全民基礎(chǔ)保健的有效途徑

兒童青少年的可塑性大，易形成“動(dòng)力型”，較易形成良好行為、衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，并對(duì)他們一生的行為與身心健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。因此，做好健康教育是實(shí)現(xiàn)和促進(jìn)全民基礎(chǔ)保健，提高群體素質(zhì)的有效途徑。

1.3 學(xué)校健康教育是影響家庭、社會(huì)和整個(gè)人群的根本措施

兒童青少年與家庭有著天然而廣泛的聯(lián)系。兒童青少年一旦獲得衛(wèi)生知識(shí)價(jià)值觀和行為技能，不僅其本身可以茁壯成長(zhǎng)，還對(duì)其父母、鄰里、親友和社會(huì)產(chǎn)生良好的影響。從根本上改變衛(wèi)生面貌，推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和精神文明建設(shè)角度看，較大程度取決于學(xué)校健康教育的質(zhì)量。

2 現(xiàn)有農(nóng)村兒童青少年健康教育的狀況

經(jīng)濟(jì)水平的滯后和低下，影響到兒童青少年的基本健康水平。目前，農(nóng)村地區(qū)許多疾病的發(fā)病率和病死率仍高于城市，包括城鄉(xiāng)共有的常見病、農(nóng)村多見的寄生蟲病、地方病、人畜共患疾病以及農(nóng)藥中毒、農(nóng)機(jī)傷害等。宣傳普及一般健康知識(shí)，常見病的防治知識(shí)是其首要任務(wù)。

2.1傳染病及寄生蟲病健康教育

農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生條件不如城市，一旦有傳染病傳入往往蔓延迅速。為預(yù)防傳染病及寄生蟲病的發(fā)生和流行，必須采取消滅或控制傳染源、切斷傳染途徑、保護(hù)易感人群等針對(duì)傳染病發(fā)生和流行三個(gè)環(huán)節(jié)的綜合性防治措施。農(nóng)村兒童青少年仍然受到傳染病和寄生蟲病的危害，其身心健康不容樂觀。

2.2 地方病防治知識(shí)的普及

地方病主要為自然地理環(huán)境或生活條件等因素所致，以地域性發(fā)病為特點(diǎn)的一類疾病，如碘缺乏病，地方病目前仍嚴(yán)重危害我國(guó)農(nóng)村廣大居民，特別是貧困地區(qū)人民的健康。普及地方病防治知識(shí)是農(nóng)村地區(qū)健康教育的重要內(nèi)容，更是兒童青少年健康教育的重要內(nèi)容。

2.3 農(nóng)業(yè)勞動(dòng)相關(guān)疾病及意外事故的防治知識(shí)的普及

包括常用農(nóng)藥的種類、保管方法、急性農(nóng)藥中毒的表現(xiàn)及自救互救知識(shí)，以及預(yù)防農(nóng)藥中毒的措施等。農(nóng)藥的誤服誤用，在農(nóng)村兒童青少年中時(shí)常發(fā)生，致殘誤傷甚至失去生命，慘痛的教訓(xùn)令人不寒而栗。加強(qiáng)農(nóng)村學(xué)校健康教育，防患于未然非常重要。

2.4 不良的生活方式和文化習(xí)俗

其對(duì)兒童青少年的健康教育會(huì)產(chǎn)生不良影響。我國(guó)農(nóng)村地域廣闊,生活方式和文化習(xí)俗千差萬(wàn)別，要逐步改善不良的生活方式和生活習(xí)俗，建立起文明科學(xué)健康的生活方式。指導(dǎo)農(nóng)民及其子女科學(xué)地安排衣食住行。合理攝取營(yíng)養(yǎng)，提倡人人享有衛(wèi)生保健。

2.5 家庭及個(gè)人行為習(xí)慣

家庭的起居和日常行為習(xí)慣，直接影響到家庭成員的健康。對(duì)兒童青少年要注重日常生活習(xí)慣的培養(yǎng)，如飯前便后洗手，行走坐臥的良好姿勢(shì)。注重戒除不良習(xí)慣，防止青少年吸煙及防范吸毒也應(yīng)成為行為方式教育的重點(diǎn)之一。

2.6 學(xué)校集體的飲食和營(yíng)養(yǎng)的健康教育

2.6.1 營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)包括人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，膳食的合理搭配等。

2.6.2 食品衛(wèi)生食品衛(wèi)生包括食品容器衛(wèi)生，食品加工衛(wèi)生。在農(nóng)村小學(xué)更要懂得飲水衛(wèi)生與腸道傳染病及寄生蟲病發(fā)生的關(guān)系，水的澄清及消毒方式等。

2.6.3食物中毒可能引起食物中毒的食物及原因，預(yù)防措施和搶救原則的健康教育等。

3 學(xué)校健康教育的任務(wù)及目的

3.1提高兒童青少年衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)水平

兒童青少年中某些不良的生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，往往是由缺乏必要的衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)所致。通過課堂內(nèi)外的教育方式向兒童青少年傳授衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)是學(xué)校健康教育的主要內(nèi)容，其目的是幫助兒童青少年提高衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)水平，將兒童青少年的行為引向正確方向。

3.2 提高兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育水平

兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育與生活環(huán)境有密切關(guān)系。學(xué)校的膳食服務(wù)，體育教育以及學(xué)校的衛(wèi)生環(huán)境和家庭環(huán)境等，均可影響兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。通過健康教育，幫助兒童青少年平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，正確地進(jìn)行體育鍛煉，創(chuàng)造對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有利的環(huán)境，消除不良因素，提高生長(zhǎng)發(fā)育水平。

3.3 降低兒童青少年常見病的發(fā)病率

兒童青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力及某些疾病，微生物的免疫力較差，往往由于不良的學(xué)習(xí)生活條件，某些不利的因素影響易患某些疾病，如近視眼、齲齒、蛔蟲感染等。只要對(duì)兒童青少年及時(shí)普及各類常見病的有關(guān)知識(shí)，大力開展健康教育，使他們掌握有關(guān)的預(yù)防知識(shí)和必要的技能，結(jié)合學(xué)校定期體檢和矯正，可使患病率降低。

3.4預(yù)防各種心理障礙，促使兒童青少年心理健康發(fā)展

根據(jù)兒童青少年的身心發(fā)育特點(diǎn)，開展心理健康教育，幫助兒童青少年認(rèn)識(shí)自己，充分挖掘潛力；學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒，能夠克服心理困擾，樹立崇高的人生理想；培養(yǎng)樂觀進(jìn)取，追求卓越，不畏艱險(xiǎn)的健全人格及社會(huì)適應(yīng)能力；有效地提高兒童青少年的心理素質(zhì)，為他們德智體的全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

3.5 改善兒童青少年對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度

兒童青少年對(duì)待衛(wèi)生的態(tài)度是促使其將科學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為行為和習(xí)慣的動(dòng)力，是健康教育取得良好的社會(huì)效益的前提。兒童青少年對(duì)待衛(wèi)生問題的態(tài)度，是通過衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)及周圍環(huán)境的影響而逐步形成的，且一旦形成，要想改變就比較困難。為此。必須抓住生命早期這一有利時(shí)期，讓學(xué)生運(yùn)用衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，逐步形成良好的衛(wèi)生行為和習(xí)慣。

3.6 培養(yǎng)兒童青少年的自我保健能力

當(dāng)前，對(duì)衛(wèi)生保健的觀念正在從依靠醫(yī)療機(jī)構(gòu)的“依賴型”，向多依靠自己的“自助型”轉(zhuǎn)變，而自助型的核心，則是個(gè)人良好的生活習(xí)慣的培養(yǎng)和發(fā)展，自我保健意識(shí)及能力。導(dǎo)致成人期死亡的許多疾病，如心血管病、腫瘤等，均與其不良的衛(wèi)生習(xí)慣及生活方式有關(guān)，而其原因往往是在兒童少年期。因此，必須從兒童期開始培養(yǎng)自我保健意識(shí)及能力，為其終身的健康打下良好的基礎(chǔ)。

兒童青少年是祖國(guó)的未來(lái)，加強(qiáng)學(xué)校健康教育，尤其是對(duì)農(nóng)村學(xué)校的健康教育更要下大力氣抓好，全社會(huì)共同行動(dòng)起來(lái)，社會(huì)家庭學(xué)校形成一個(gè)有機(jī)的整體，真正搞好學(xué)校健康教育。

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