導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高三學(xué)生考試總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我們不能改變世界，但我可以改變自己”。只要你努力，就有可能成功。為了實(shí)現(xiàn)我們心中的目標(biāo)，我們要鼓足勇氣，迎難而上，永不言敗。以下是小編為大家整理的高三考試學(xué)生總結(jié)資料，提供幫助，歡迎你的閱讀。

高三考試學(xué)生總結(jié)一

高考的日子一天天地近了，我們即將迎來人生征途中最激動(dòng)人心的一場(chǎng)競(jìng)事——高考，它對(duì)翻開我們?nèi)松魍局袓湫碌囊豁撚兄豢晒懒康淖饔?。如果把高中三年的學(xué)習(xí)生活比作一次萬米長(zhǎng)跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過最后一個(gè)彎道，距離終點(diǎn)僅有百米之遙。因此，我們別無選擇，只有鼓起勇氣，攜手并肩，作最后的百米沖刺。這樣才能在滿懷希望的六月，打一場(chǎng)漂亮的勝仗，收獲我們的夢(mèng)想。

展望即將到來的高考，我們對(duì)本屆高三充滿信心，我們堅(jiān)信同學(xué)們會(huì)為邵東一中創(chuàng)造出新的輝煌。我們的信心來自于我們的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)：我們有一支能吃苦、肯奉獻(xiàn)的教師隊(duì)伍;我們擁有1400多名有著遠(yuǎn)大理想、肯學(xué)、善學(xué)的學(xué)生。從各次月考成績(jī)來看，500分以上的人數(shù)越來越多，第二次381人，第三次434人，第四次517人，第五次已達(dá)545人。因此，我們有理由相信，在全體師生的不懈努力下，明年的六月一定是邵東一中的輝煌時(shí)節(jié)。

同學(xué)們，高三最后的五個(gè)月也是對(duì)同學(xué)們毅力、恒心、耐力、細(xì)心的考驗(yàn)的時(shí)刻。在這里，我還想對(duì)同學(xué)們提幾點(diǎn)希望和要求：

1、要全身心地投入。

距離神圣的高考僅有一百六十多天了，同學(xué)們要有緊迫感和危機(jī)感，要將全部精力用到學(xué)習(xí)上。從現(xiàn)在開始，暫時(shí)拋開一切與學(xué)習(xí)、與高考無關(guān)的活動(dòng)，全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。希望同學(xué)們用對(duì)自己一生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，高效率地學(xué)好每一天、用好每一分鐘。一百六十多天，實(shí)在太短，因?yàn)槲覀冞€有很多事沒有做好;可是，一百六十多天，對(duì)于有心人來說，卻又很長(zhǎng)，只要精打細(xì)算，科學(xué)安排，就完全來得及彌補(bǔ)過去的漏洞和不足。任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)要靠踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)。我們要從現(xiàn)在就開始，不把今天的事留到明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆樱绻袆?dòng)有所遲疑，成功就會(huì)與我們擦肩而過，投入別人的懷抱。

2、要有堅(jiān)持到底和永不言敗的精神。

高三的學(xué)習(xí)時(shí)間已經(jīng)過去了一大半，在這段時(shí)間里，同學(xué)們起早貪黑，付出了十分艱苦的努力，我們看在眼里，也看到了希望。在這過程中有些同學(xué)付出了很多，卻沒有得到自己所期望的回報(bào)，有了放棄的念頭;還有些同學(xué)在歷次考試中發(fā)揮得很好，覺得自己的水平還可以，高校錄取通知書就在眼前。這是兩種極端錯(cuò)誤的想法，高考中的不確定因素很多，如果現(xiàn)在就開始松勁或泄氣，那你肯定不會(huì)徹底成功。世界上沒有人永遠(yuǎn)成功，也沒有人永遠(yuǎn)失敗，“我們不能改變世界，但我可以改變自己”。只要你努力，就有可能成功。為了實(shí)現(xiàn)我們心中的目標(biāo)，我們要鼓足勇氣，迎難而上，永不言敗。

高三考試學(xué)生總結(jié)二

考試對(duì)高三的學(xué)生來說，可以說是家常便飯，每個(gè)月的月考在一定程度上反映了學(xué)生進(jìn)入高三以來的學(xué)習(xí)情況。因此需要我們慎重的總結(jié)，因?yàn)楹竺孢€有很長(zhǎng)的路要走。

明確考試目的

這個(gè)道理每次考試前后提及到，可是現(xiàn)實(shí)中多數(shù)學(xué)生拿到成績(jī)后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)。而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。當(dāng)然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續(xù)了幾天時(shí)間，他們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的復(fù)習(xí)，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到高考，都是這樣循環(huán)著——學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落——學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落。雖然現(xiàn)在高校招生錄取率相對(duì)比較高，但是想去好學(xué)校，好專業(yè)難度還是很大，因此說高考之后，絕大多數(shù)人對(duì)自己成績(jī)還是有失落感。那么我們回過頭來，是不是我們不能做得更好，當(dāng)然不是。因?yàn)槊恳淮慰荚嚩冀o我們提供了一次機(jī)遇，如果說僅僅為了考試而考試，有可能失去了機(jī)遇。

建立高考備考日志

一份完整的《備考日志》做好包含以下內(nèi)容：

(1)考試的心態(tài)變化

有的學(xué)生越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點(diǎn)的看書，打算考試的時(shí)候能對(duì)到一些題目，心理不斷的暗示自己”臨陣磨槍不快也光“，其實(shí)抱有這樣想法的人，往往都是對(duì)自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺得：”反正考試還沒有考，什么都可以發(fā)生，我這次考試肯定能打翻身仗。“結(jié)果很多人事與愿違。還有的指望通過這次證明自己，也有人覺得這次沒有復(fù)習(xí)好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧，那么你是哪樣的心態(tài)?每個(gè)人都有自己特殊的一面，那么就在考試之后把它寫下來吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會(huì)收獲得更多。

(2)考試時(shí)的感覺

幾乎每個(gè)人都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科，特別時(shí)自己最拿手的一科，有時(shí)候卻沒有得到令自己滿意的分?jǐn)?shù)，那么考試時(shí)對(duì)試卷的認(rèn)知最為重要，是不是你考試中對(duì)某科，某個(gè)題目意識(shí)決定了你考試中出現(xiàn)的一些不足?所以說不管你每科成績(jī)?cè)鯓?，你在考試中肯定?duì)每科都有不同的認(rèn)識(shí)，那么在考試之后就應(yīng)該把這些認(rèn)識(shí)記錄下來，看看在接下來的復(fù)習(xí)中，你能發(fā)現(xiàn)些什么?

(3)考試結(jié)束后的感覺

考試結(jié)束之后，學(xué)校一般都會(huì)放兩天假，那么在這兩天的時(shí)間里，你是否忘記了考試?如果沒有忘記，那么你最擔(dān)心的是什么?為什么會(huì)擔(dān)心?如果你能忘記考試給你帶來的不快樂，是哪些方面給你的力量?不管你是否忘記這次考試，你肯定屬于自己的感覺，下一次考試還會(huì)如期的到來，為了有更多的收獲，你也應(yīng)該把考試結(jié)束后的感覺寫下來。有人心里沒有底氣，有人怕第一時(shí)間見到分?jǐn)?shù)，也有人盼望著早點(diǎn)知道成績(jī)，更有人對(duì)成績(jī)抱有幻想....

(4)拿到分?jǐn)?shù)的感覺

拿到各科成績(jī)了，每個(gè)人的情況不一樣，感覺肯定不一樣，考好的人往往春風(fēng)得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人對(duì)自己灰心失意，不知怎么面對(duì)才好。都說分?jǐn)?shù)是命根子，在現(xiàn)實(shí)中往往有一些人拿到分?jǐn)?shù)的時(shí)候，對(duì)自己不滿意，發(fā)誓學(xué)習(xí)，結(jié)果沒有堅(jiān)持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結(jié)果高考敗得很慘。你是否有一種”在成功的喜悅中歡天喜地，不在失敗的苦痛中呼天搶地“然后不斷的進(jìn)步，不斷的完善，最后做一個(gè)真實(shí)、的自己，那么也就擁有自己了。因此說，拿到分?jǐn)?shù)之后，你應(yīng)該記錄下你的感覺。

(5)備考狀態(tài)

這一條很重要，學(xué)習(xí)過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學(xué)生都把時(shí)間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結(jié)果學(xué)得東西考試沒有考，考得東西沒有學(xué)到。還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯(cuò)題，那么你就在這次考試過后有新的認(rèn)識(shí)了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時(shí)做哪些事情才能有益于學(xué)知識(shí)，同時(shí)適應(yīng)考試。很多人考不好，就想找課外輔導(dǎo)班，或者找一對(duì)一，其實(shí)你不對(duì)你的實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，并且沒有從自己實(shí)際情況出發(fā)，那么盲目的報(bào)班，請(qǐng)老師，效果肯定不好。

(6)對(duì)下一次考試有什么期待

很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對(duì)不能出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤，同時(shí)在現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生眼高手低，制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，還有下一步的目標(biāo)很不合理，到頭來什么愿望都沒有實(shí)現(xiàn)。那么你對(duì)下次考試有什么期待?在這次考試之后詳細(xì)的寫下來，下次考試驗(yàn)證一下，看看你制定的計(jì)劃和目標(biāo)是否合理，這能折射出你備考過程是否合理。

       高三考試學(xué)生總結(jié)三

學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。學(xué)習(xí)就是在學(xué)與思之中進(jìn)行的，反復(fù)重溫，不斷進(jìn)取。青年是學(xué)習(xí)智慧的時(shí)期，中年是付諸實(shí)踐的時(shí)期。知行合一，所謂行不光只是一味的前進(jìn)，更要駐足反思，才能更好的前行。已經(jīng)度過了五個(gè)學(xué)期，這五個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果并不如意。當(dāng)然了，這一切的結(jié)果與我自身是有著不可分割的關(guān)系。在現(xiàn)在物質(zhì)縱橫，充滿誘惑的年代，沒有步入社會(huì)的我們就要面對(duì)各類誘惑，獨(dú)善其身、砥礪自我顯得尤為重要。更重要的是及時(shí)醒悟，抓住當(dāng)下，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。自重、自覺、自制，才是通往崇高人生的風(fēng)向標(biāo)。

反省是一面鏡子，它能將我們的錯(cuò)誤清清楚楚的映射出來，讓我們有改正的機(jī)會(huì)。充分的去審視我掛的幾門科目，以數(shù)學(xué)為主，一方面是我主觀上抗拒學(xué)習(xí)，另一方面是因?yàn)樽约涸谶@方面付出的也少，上了大學(xué)也沒有意識(shí)到自我督促的重要性，上課也沒有認(rèn)真聽講，總是按著高中的思想模式來過大學(xué)生活，沒有老師監(jiān)督，一切要靠自己，沒有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，自己倦怠了。專業(yè)課方面，對(duì)于自己背誦的資料，沒有充分掌握就沾沾自喜，認(rèn)為自己可以通過考試。實(shí)際考試中總是答非所問，審意不清，混淆知識(shí)，，我認(rèn)為是自己粗心大意，審題不明確就開始做題，這一切都是因?yàn)樽约禾^于浮躁，對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度敷衍。態(tài)度決定一切,細(xì)節(jié)決定成敗。俗話說“合抱之木,生于毫末九層之臺(tái),起于累士;千里之行,始于足下。泰山不拒細(xì)壤,故能成其高;江海不擇細(xì)流,故能就其深。勿以善小而不為,勿以惡小而為之”。什么是細(xì)節(jié),就是那些看似普普通通的,卻十分重要的事情,一件事的成敗往往都是一些小的事情所影響產(chǎn)生的結(jié)果。

無論是學(xué)習(xí)還是做人做事，細(xì)節(jié)決定成敗，也往往體現(xiàn)了一個(gè)人的態(tài)度。良好的開端是成功的一半，認(rèn)真的態(tài)度是成功的墊腳石。在大學(xué)中，我們要通過學(xué)習(xí)來掌握學(xué)習(xí)方法，更要通過反思來形成完善獨(dú)立的行為習(xí)慣。人生最困難的是認(rèn)識(shí)自己，最難做的是改正自己，最煎熬的是鞭策自己，最偉大的就是戰(zhàn)勝自己。

自滿、自高和自大是人生的三個(gè)暗礁。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，重要的是能知錯(cuò)就改。通過對(duì)這五個(gè)學(xué)期的學(xué)期總結(jié)，我更加清楚的認(rèn)識(shí)到大學(xué)里面的學(xué)習(xí)倡導(dǎo)的是自學(xué)，是以個(gè)人為中心，自我規(guī)劃，合理的安排時(shí)間。上了大學(xué)以來在學(xué)習(xí)的精力也沒有以前的多，課余生活影響了學(xué)習(xí)，仿佛進(jìn)入了舒適圈，沒有能夠正確的合理處理學(xué)習(xí)與課外生活的關(guān)系。遠(yuǎn)離了緊張的學(xué)習(xí)氛圍，在相對(duì)自由的大學(xué)生活中，迷失了自己，抱有僥幸心理，總是臨陣磨槍。由此可見這種思想要不得，必須平時(shí)肯下功夫，腳踏實(shí)地的走好每一步，從內(nèi)心深處重視學(xué)習(xí)，不被周圍的環(huán)境所影響。

時(shí)間是最好的良藥，讓人幡然醒悟，現(xiàn)在還為時(shí)不晚。每天匆匆忙忙的為了學(xué)習(xí)而忙碌，是充實(shí)而又樂在其中的事情。身邊的環(huán)境在發(fā)生著變化，每個(gè)人都在為了自己的小目標(biāo)而奮斗著。這無疑是一針強(qiáng)心劑，讓人充滿斗志與動(dòng)力。成績(jī)只是一段數(shù)字，透露出的不光是學(xué)業(yè)上與人的差距，更是在學(xué)習(xí)態(tài)度、生活方式、行為準(zhǔn)則上與優(yōu)秀的人的差異。時(shí)間也是令人沉重的壓力，時(shí)不待我，學(xué)業(yè)、就業(yè)、未來像一塊塊重石讓人倍感壓力。同時(shí)也催促著人不可懈怠，抓緊時(shí)間為了自己，為了未來最后奮力一搏。

從剛?cè)雽W(xué)到現(xiàn)在，熟悉的不光是校園，更是一種生活方式。全新的環(huán)境與人際關(guān)系充滿著吸引力。我也曾把大量時(shí)間都投到活動(dòng)，社團(tuán)中，加入了學(xué)生組織，一度以社團(tuán)活動(dòng)為中心，忘記了自己的本職工作。大一經(jīng)常被各種各樣的事情忙的不可開交，自己的課余生活太過豐富了，學(xué)習(xí)上用的時(shí)間就少了，現(xiàn)在看來，是自己本末倒置了。

大二到大三的這一年時(shí)間，自己比較迷茫，沒有認(rèn)清方向，也沒有與老師多交流，多談心，沒有目標(biāo)，在學(xué)習(xí)上付出的時(shí)間也少，總是想著臨時(shí)抱佛腳。也走過不少?gòu)澛?，沉迷于玩樂和其他自己認(rèn)為很重要的事情?，F(xiàn)在意識(shí)到在大學(xué)里要有理想和追求，否則就會(huì)在一天又一天的安逸時(shí)光里墮落，不停的原地踏步。大學(xué)里面接觸的人多，看到的事情也多了，我們也會(huì)在這里潛移默化的改變著，但一定要堅(jiān)持自己的理想。我非常慶幸自己能夠從迷失與享樂中走出來，主動(dòng)的跳出生活的舒適圈，去尋找自己未來需要的東西，也能為之努力奮斗。

在人際關(guān)系上我認(rèn)為自己處理的還是不錯(cuò)的，與人和睦相處，樂于助人，能夠處理好生活中的瑣事。有一定的組織交際能力。但在學(xué)習(xí)上，我差之甚遠(yuǎn)。同樣的都是再適應(yīng)大學(xué)生活，都在參加社團(tuán)活動(dòng)，別人卻能妥善的處理好學(xué)習(xí)與課余生活，做到兩不誤。這是值得我去反思與學(xué)習(xí)的。

這次的疫情使我獲得了一次史無前例的漫長(zhǎng)假期，我想這其實(shí)也是一次考驗(yàn)與機(jī)會(huì)，如何處理這段假期，將顯得尤為重要。不能按時(shí)開學(xué)在家獨(dú)處，使我浮躁的心慢慢平靜下來。我覺得應(yīng)該以一種自己可以適應(yīng)的節(jié)奏，慢慢的重新回到正軌。我將面臨的不僅僅是學(xué)業(yè)考試，還有未來的考研學(xué)習(xí)。由于我選擇的考研方向的不同，我選擇從近代史綱要開始，每天固定的去聽去看不同的老師、學(xué)者對(duì)于同一時(shí)期歷史事件的講解，希望自己能夠從多個(gè)角度來認(rèn)識(shí)歷史加深理解。在每天的早晨去聽英語聽力，熟記情景模擬對(duì)話。此外，從熱門的生活類美劇中入手，嘗試脫離翻譯去理解劇情，并反復(fù)觀看，從中篩選出高頻詞匯。堅(jiān)持觀看除每日新聞聯(lián)播以外的時(shí)政熱點(diǎn)，積累知識(shí)。開學(xué)后能夠每天固定的學(xué)習(xí)考研知識(shí)，抓緊對(duì)于英語的積累。專業(yè)課上積極在課上與老師溝通交流，提高課堂學(xué)習(xí)效率，能從以前的考前突擊變?yōu)橐云綍r(shí)積累為主，考前總結(jié)為輔的學(xué)習(xí)模式。合理的利用時(shí)間是很重要的，我將面臨的是一場(chǎng)持久的拉鋸戰(zhàn)。根據(jù)課表，合理利用每天的時(shí)間，是提高時(shí)間效率的最佳途徑。以每周一、三、五早上第一二節(jié)沒有課的空閑時(shí)間來學(xué)習(xí)以背誦積累為主的單詞、哲學(xué)知識(shí)點(diǎn)。每周二、四的下午空閑時(shí)間學(xué)習(xí)新的知識(shí)，推動(dòng)學(xué)xxx度。在周末參加自己報(bào)名的考研課，集中性的解決自己平時(shí)遇到的問題。

篇2

【關(guān)鍵詞】高三英語復(fù)習(xí)；誤區(qū)；解決策略

對(duì)于高三學(xué)生來說，學(xué)科復(fù)習(xí)的效果直接影響著高考的成敗，而英語作為高中的基礎(chǔ)學(xué)科，其復(fù)習(xí)的效果更是不容有失。高三學(xué)生要想在這即將高考前有限的時(shí)間里，通過扎實(shí)細(xì)致的復(fù)習(xí)提升自己的英語成績(jī)，就要抓住復(fù)習(xí)的效率這個(gè)關(guān)鍵所在。復(fù)習(xí)是學(xué)生站在更高的知識(shí)掌握水平上，對(duì)已學(xué)習(xí)的內(nèi)容做全程的回顧，彌補(bǔ)知識(shí)點(diǎn)的疏漏和不足。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單地將已學(xué)知識(shí)大致瀏覽和概括，而是通過總結(jié)歸納，將知識(shí)系統(tǒng)化和全面化，加深學(xué)生對(duì)語言的使用能力和語法的認(rèn)知程度。本文通過對(duì)學(xué)生在高三英語復(fù)習(xí)中容易陷入的誤區(qū)進(jìn)行分析和研究，提出個(gè)人的一點(diǎn)看法與見解，以此與各位教學(xué)同仁共勉。

誤區(qū)一：英語復(fù)習(xí)的“枯燥論”

高三學(xué)生對(duì)學(xué)過的內(nèi)容已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)牧私夂驼莆?，再進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，就缺乏了新鮮感和未知感，覺得復(fù)習(xí)枯燥無味，課堂教學(xué)單一無趣，因此部分老師和學(xué)生在復(fù)習(xí)的課堂上會(huì)處于消極應(yīng)付和疲憊的狀態(tài)，對(duì)復(fù)習(xí)的內(nèi)容不能投入全部精力，甚至?xí)a(chǎn)生厭煩心理。這種情緒會(huì)給高三學(xué)生帶來不良的心理暗示，使本就緊張的高三學(xué)生更易焦躁和不安，教學(xué)效果不理想自然就在情理之中。

對(duì)策：對(duì)于這種現(xiàn)象，教師要對(duì)自身進(jìn)行反思，使學(xué)生感到復(fù)習(xí)枯燥的不是教學(xué)內(nèi)容，而是教師本身和教師的教學(xué)方式。教師在引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)的時(shí)候，要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)寬松、愉悅、平等和合作的學(xué)習(xí)氛圍，要用滿腔的熱情去感染和帶動(dòng)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)欲望和積極進(jìn)取的動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生燃起渴望生理和成功的斗志。教師要改變傳統(tǒng)的、照本宣科的復(fù)習(xí)方法，將系統(tǒng)的、綜合的知識(shí)內(nèi)容題型化和趣味化，結(jié)合聽說讀寫各種活動(dòng)，讓學(xué)生改變對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容單一的、枯燥的不良印象。教師還可以結(jié)合復(fù)習(xí)的內(nèi)容，設(shè)計(jì)多種形式的復(fù)習(xí)方式，讓學(xué)生積極參與復(fù)習(xí)的教學(xué)活動(dòng)中來。例如：教師可以在復(fù)習(xí)語法時(shí)，開展小組競(jìng)賽，看哪個(gè)小組總結(jié)的語法最全，舉的例子最生動(dòng)有趣；在復(fù)習(xí)詞匯的時(shí)候，可以開展“單詞接龍”游戲，既可以調(diào)動(dòng)課堂氣氛，又能幫助學(xué)生鞏固詞匯量。

誤區(qū)二：過多的“應(yīng)試”練習(xí)

英語學(xué)科的特點(diǎn)，決定了它在考試的時(shí)候以選擇題的形式居多。選擇題的形式固然需要學(xué)生練習(xí)，但是反復(fù)的對(duì)選擇題型練習(xí)，不但會(huì)讓學(xué)生厭倦，更消耗了學(xué)生的很多精力，讓學(xué)生對(duì)其他題型無暇顧及。而且過多的選擇題型練習(xí)，讓學(xué)生只重視考試技巧，忽略了對(duì)自身英語應(yīng)用能力的鍛煉，達(dá)不到素質(zhì)教育的目的。同時(shí)，學(xué)生對(duì)選擇題題型的過多練習(xí)，容易培養(yǎng)學(xué)生的惰性和作弊心理，學(xué)生疲倦時(shí)不再動(dòng)腦思考，胡亂選擇答案了事或者對(duì)同學(xué)的答案進(jìn)行抄襲以應(yīng)付教師的檢查。這樣的練習(xí)不但沒有取得好的效果，反而會(huì)適得其反，浪費(fèi)了學(xué)生的時(shí)間和精力。

對(duì)策：教師要引導(dǎo)學(xué)生改變這種重視客觀題而輕視主觀題的做法，從各個(gè)方面提高自己的英語實(shí)際應(yīng)用能力。教師要讓學(xué)生明白，對(duì)選擇題進(jìn)行大量的應(yīng)試訓(xùn)練，并不能掌握并熟練駕馭英語語言，要想真正讓英語成為自己的工具，就必須從全方位的對(duì)自己的英語能力進(jìn)行強(qiáng)化，如完型填空和作文能力等，以此來形成知識(shí)體系，更好的用英語進(jìn)行思考和表達(dá)自己的想法。同時(shí)，學(xué)生還要在檢測(cè)方法上多動(dòng)腦筋，除了選擇題型，還要增加翻譯、填空、改寫等練習(xí)，提高自己的英語能力的可信度和有效度。

誤區(qū)三：教師的“填鴨式”復(fù)習(xí)方法

在高三英語的復(fù)習(xí)中，教師應(yīng)用“填鴨式”的復(fù)習(xí)方法非常普遍。很多教師在專項(xiàng)復(fù)習(xí)的時(shí)候，習(xí)慣將知識(shí)的重難點(diǎn)、語法的規(guī)則、單詞和句式的特殊用法等一股腦的“灌輸”給學(xué)生，然后就開始進(jìn)行大量的練習(xí)，這樣做的結(jié)果就是學(xué)生和教師都覺得很累，復(fù)習(xí)效果往往事倍功半。有時(shí)學(xué)生還會(huì)越聽越覺得糊涂，感覺復(fù)習(xí)的內(nèi)容和剛開始講的時(shí)候互相沖突，自己也分不清孰對(duì)孰錯(cuò)，這就使“填鴨式”復(fù)習(xí)方法的危害。

對(duì)策：教師應(yīng)結(jié)合英語學(xué)科的特點(diǎn)和高三學(xué)生的英語實(shí)際水平，采用循序漸進(jìn)、講練結(jié)合的方法，為學(xué)生制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)方案。高三學(xué)生的英語已經(jīng)有一定的水平，教師不應(yīng)該怕知識(shí)點(diǎn)有遺漏，不分巨細(xì)的向?qū)W生“灌輸”各種語法規(guī)則和“應(yīng)試”技巧，讓學(xué)生感覺課堂教學(xué)沉悶。教師應(yīng)該對(duì)知識(shí)點(diǎn)采取精講精練，將復(fù)習(xí)內(nèi)容化繁為簡(jiǎn)，引導(dǎo)學(xué)生自己去歸納總結(jié)。同時(shí)，教師可以采取分布講解、分步練習(xí)的方式，讓學(xué)生將知識(shí)串聯(lián)起來，更用以理解和消化。例如：學(xué)生在復(fù)習(xí)定語從句的時(shí)候，教師可以讓學(xué)生總結(jié)一種用法，然后及時(shí)進(jìn)行單項(xiàng)練習(xí)，總結(jié)完后，再進(jìn)行綜合習(xí)題的訓(xùn)練，讓學(xué)生徹底的明白定語從句的用法。

誤區(qū)四：只重視課本學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)

高三的英語復(fù)習(xí)不能始于課本，最后又終于課本。在復(fù)習(xí)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)重心應(yīng)該從單純的課本學(xué)習(xí)過渡到實(shí)踐演練上，因?yàn)榭荚嚤旧砭褪菚r(shí)間的過程。特別在完形填空和閱讀理解等部分，更要求學(xué)生具備較強(qiáng)的知識(shí)運(yùn)用能力和理解能力。很多學(xué)生在完成這部分內(nèi)容時(shí)，總覺得每個(gè)答案都似是而非，因此猶豫不決，不但影響了做題速度，更影響了做題的質(zhì)量和考試成績(jī)。

對(duì)策：教師要引導(dǎo)學(xué)生多閱讀英語文章和資料，培養(yǎng)學(xué)生的英語語感和對(duì)整篇文章的理解力。同時(shí)學(xué)生對(duì)英語應(yīng)用國(guó)家文化背景和社會(huì)風(fēng)俗習(xí)慣的了解都可以通過閱讀的途徑了解和掌握，這樣也有利于學(xué)生改正按照中文的句式結(jié)構(gòu)和語法用法去理解英文的不良習(xí)慣，學(xué)會(huì)用以英語為母語者的角度去解答英語問題。

總之，高三英語復(fù)習(xí)，教師要根據(jù)教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的實(shí)際情況，靈活安排教學(xué)計(jì)劃和步驟，提高學(xué)生復(fù)習(xí)的主動(dòng)性，讓學(xué)生在復(fù)習(xí)中感到愉悅，從而提高學(xué)生的英語應(yīng)用能力和應(yīng)試能力，為學(xué)生的英語水平的持續(xù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]楊再進(jìn).談高三英語復(fù)習(xí)中的三個(gè)突破[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2011（02）

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【關(guān)鍵詞】心理干預(yù)；高考學(xué)生；焦慮情緒；影響研究

我國(guó)現(xiàn)行教育體質(zhì)下，高考成了學(xué)生們的應(yīng)激源，讓學(xué)生們面臨巨大的壓力，尤其是即將高考的高三學(xué)生。而引發(fā)學(xué)生們焦慮、擔(dān)心、害怕等考試焦慮表現(xiàn)都源于心理承受力。為此，近年來我校對(duì)高考學(xué)生實(shí)施心理干預(yù)，改善了其對(duì)考試的焦慮情緒，現(xiàn)將總結(jié)報(bào)告如下。

1.資料與方法

1.1一般資料

選取XX學(xué)校高三1班58名學(xué)生作為研究對(duì)象，設(shè)為研究組。其中男生35名，女生23名，年齡17.1～19.4歲，平均（18.5±0.2）歲；同時(shí)選取高三4班56名學(xué)生作為對(duì)照組，其中男生29名，女生27名，年齡17.2～19.6歲，平均（17.9±0.6）歲。兩組學(xué)生各方面資料對(duì)比無顯著差異（p>0.05），具有可比性。

1.2焦慮情緒調(diào)查

采用自制調(diào)查問卷，對(duì)兩組學(xué)生焦慮情緒進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容主要包括：（1）學(xué)生基本情況，如年齡、性別、性格、家族教育情況等等。（2）對(duì)考試的擔(dān)憂、害怕等程度（分非常、一般、不）。調(diào)查前由班主任講解本次調(diào)查的目的、意義，讓學(xué)生在完全消除顧慮下填寫調(diào)查問卷。調(diào)查由班主任對(duì)焦慮情緒進(jìn)行打分，滿分100分，分?jǐn)?shù)越高，焦慮情緒越嚴(yán)重，分?jǐn)?shù)越低，焦慮情緒越輕。

1.3方法

調(diào)查后對(duì)照組學(xué)生不實(shí)施任何干預(yù)措施，進(jìn)入常規(guī)學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)程序。研究組實(shí)施心理干預(yù)措施，其主要包括心理治療和護(hù)理兩個(gè)方面。心理干預(yù)期間由心理醫(yī)生進(jìn)行全程開展，主要包括文體活動(dòng)、康復(fù)課堂教學(xué)、認(rèn)知行為療法等等的開展。以上三個(gè)內(nèi)容每周實(shí)施一次，每個(gè)內(nèi)容為一節(jié)課的時(shí)間。實(shí)施期間班主任協(xié)助心理醫(yī)生開展干預(yù)，與學(xué)生互動(dòng)加強(qiáng)師生以及醫(yī)生三方關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生自信心和自我意識(shí)，尊重他們，最大限度的為他們?cè)O(shè)想，以提升其主觀能動(dòng)性。實(shí)施一個(gè)月后，再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行焦慮情緒調(diào)查，對(duì)比焦慮情緒得分的變化。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件。記數(shù)資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，應(yīng)用x2檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用兩樣本t檢驗(yàn)，P

2.結(jié)果

研究組學(xué)生通過實(shí)施心理干預(yù)后，焦慮情緒得到明顯改善，且明顯低于對(duì)照組p

3討論

高三學(xué)生一個(gè)特殊的群體，他們面對(duì)人生一次至關(guān)重要的考試，同時(shí)備受社會(huì)、學(xué)校、家庭的關(guān)注，承受著非常大的壓力。在這些壓力的迫使下，極易并發(fā)多種心理疾病，如焦慮、失眠、擔(dān)心、害怕等等。而面對(duì)高考學(xué)生們是否能發(fā)揮出正常水平與其心理素質(zhì)密切相關(guān)，因此，高考學(xué)生的心理問題備受各方關(guān)注。近年來，心理干預(yù)已在各大學(xué)校陸續(xù)開展和實(shí)施，其在充分了解學(xué)生情況后，抓住源頭從心理教育入手，開展教育講座、文體活動(dòng)、改善師生關(guān)系等著手，以培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)其主觀能動(dòng)性為目的，著實(shí)改善其心理疾病。就本文的研究情況來看，研究組學(xué)生實(shí)施心理干預(yù)后，焦慮情緒調(diào)查得分得到了明顯下降，又原來的（54.1±10.01）分下降至（30.33±10.8）分，而未實(shí)施心理干預(yù)的對(duì)照組學(xué)生變化卻不是很明顯。兩組干預(yù)后得分對(duì)比，研究組明顯低于對(duì)照組（p

【參考文獻(xiàn)】

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【摘要】目的 探討森田療法對(duì)高三學(xué)生心理健康的影響。方法 對(duì)衡陽市某重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）測(cè)評(píng)，隨機(jī)抽取86名總分≥160分的學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組（43人）與對(duì)照組（43人），對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)施森田療法后，再用SCL-90測(cè)評(píng)兩組。結(jié)果 實(shí)施森田療法后實(shí)驗(yàn)組SCL-90各因子分及總量表分比較治療前和對(duì)照組，除恐怖、精神病性外，均有降低，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P

【關(guān)鍵詞】森田療法 高三學(xué)生 心理健康

高中時(shí)期是個(gè)體心理發(fā)展的特殊時(shí)期，處于半成熟向成熟的過渡之中，內(nèi)心脆弱、敏感、沖突，容易出現(xiàn)心理問題。特別是進(jìn)入高三以后，學(xué)習(xí)氛圍的緊張和自我加壓，使得潛伏的心理問題逐漸明顯和加重。國(guó)內(nèi)學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有20%至40%的高中學(xué)生出現(xiàn)中度或中度以上心理問題[1］[2］，主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、抑郁和焦慮。這些心理問題已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)與心理健康。探討解除中學(xué)生心理問題、促進(jìn)心理健康的方法，具有重要的時(shí)代意義。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 ：對(duì)2010年湖南省衡陽市某重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生16個(gè)班共計(jì)982人進(jìn)行癥狀自評(píng)量表（SCL-90）[3］測(cè)驗(yàn)，將SCL-90總分≥160且愿意接受森田療法的學(xué)生隨機(jī)抽取86人入組，男44人，女42人，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，各43人。學(xué)生年齡在16～18歲之間，平均17.29±0.46歲。兩組之間性別、年齡無顯著差別(P> 0. 05)。

1.2 方法

1.2.1 森田療法的實(shí)施 對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生實(shí)施森田療法，由兩名心理老師主持，分四個(gè)階段進(jìn)行。除個(gè)別輔導(dǎo)階段外，其余三階段組織學(xué)生開展團(tuán)體活動(dòng)，每周2次，每次1小時(shí)。準(zhǔn)備階段1周，集體輔導(dǎo)階段3周，個(gè)別輔導(dǎo)階段1周，結(jié)束階段1周。實(shí)驗(yàn)的具體步驟如下：

準(zhǔn)備階段 對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生初步講解參加森田療法的具體要求和森田療法的治療原則、主要概念等基本知識(shí)，并發(fā)放森田療法的理論材料和書籍（《森田療法入門》、《順應(yīng)自然的人生哲學(xué)》、《行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格》、《克制自我的生活態(tài)度》等），讓學(xué)生先行自學(xué)，并將問題、困惑寫在日記本上。

集體輔導(dǎo)階段 心理老師首先講解相關(guān)概念：神經(jīng)質(zhì)性格特征、疑病素質(zhì)學(xué)說、精神交互作用、痛苦情感的固著、自我關(guān)注與自我暗示、欲望與不安、情感活動(dòng)規(guī)律、順應(yīng)自然的人生哲學(xué)等，使學(xué)生熟悉并初步接受這些理論和概念。接著分組討論自身的精神交互作用與軀體不適等問題，使學(xué)生領(lǐng)悟內(nèi)心的欲望與沖突、緊張情緒和過度關(guān)注是軀體不適與精神痛苦的三大根源。最后引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整適宜的生活目標(biāo)，鼓勵(lì)積極行動(dòng)，用行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格。特別是要引導(dǎo)學(xué)生采取順應(yīng)自然的生活態(tài)度，并時(shí)常運(yùn)用森田療法理論去解決學(xué)習(xí)、軀體健康、情緒等問題。

個(gè)別輔導(dǎo)階段 對(duì)情緒與軀體癥狀嚴(yán)重的學(xué)生，運(yùn)用森田療法進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。每次輔導(dǎo)50分鐘，并布置家庭作業(yè)。結(jié)束階段 交流與總結(jié)學(xué)習(xí)森田療法的心得。點(diǎn)評(píng)成功案例，鞏固療效，堅(jiān)定信念。

1.2.2 量表評(píng)定由兩位有經(jīng)驗(yàn)的心理老師采用SCL-90分別于實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后將實(shí)驗(yàn)組的SCL-90結(jié)果進(jìn)行自身對(duì)照和與對(duì)照組對(duì)照。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)處理數(shù)據(jù)以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用SPSS 13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果

2.1 森田療法前后兩組SCL-90各因子評(píng)分情況，見表1。

2.2 實(shí)驗(yàn)組森田療法前后SCL-90各因子分比較：比較實(shí)驗(yàn)組森田療法前后SCL-90各因子分的差異，森田療法后SCL-90各因子分除恐怖、精神病性外，均有降低，差異有顯著意義(P

2.3 森田療法后SCL-90各因子分兩組比較：比較森田療法后兩組SCL-90各因子分的差異，森田療法后SCL-90各因子分除恐怖、精神病性外，均有降低，差異有顯著意義(P

討論

本研究結(jié)果表明，森田療法能夠減輕高三學(xué)生各類心理問題，提升學(xué)生心理素質(zhì)與心理健康水平，與國(guó)內(nèi)的研究結(jié)論基本一致[4]。但本研究發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生心理健康問題最突出的是焦慮、軀體化、強(qiáng)迫和人際關(guān)系，與王淳等研究[5]的強(qiáng)迫、人際關(guān)系、偏執(zhí)排序不同。這可能與本研究時(shí)間段定在高三下學(xué)期有關(guān)。這時(shí)期離高考愈來愈近，學(xué)習(xí)壓力愈來愈大，緊張焦慮等癥狀日益加重，而情緒緊張又激發(fā)和加強(qiáng)軀體不適，故而焦慮、軀體化因子排在了前面。本研究還發(fā)現(xiàn)，森田療法后，高三學(xué)生SCL-90恐怖、精神病性因子分無明顯變化，這可能是由于本研究樣本的恐怖、精神病性因子分在治療前就落在常模[1]范圍內(nèi)之故。

高三學(xué)生其心理異常與持續(xù)繁重的復(fù)習(xí)課程安排和日益增強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境相關(guān)，已有研究[6]認(rèn)為，青少年學(xué)生的生活應(yīng)激事件主要來自學(xué)習(xí)方面如考試失敗、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重和升學(xué)壓力，提示解決高三學(xué)生心理健康問題的首要任務(wù)是如何減輕學(xué)習(xí)壓力。近年來，社會(huì)呼吁外部減壓，但學(xué)校、家長(zhǎng)以及學(xué)生本人不愿意，故而只有切入學(xué)生內(nèi)部世界。森田療法理論認(rèn)為，學(xué)生的生存欲望越強(qiáng)（高目標(biāo)），其不安和焦慮感就越嚴(yán)重。因此，森田療法主張降低欲求，采取“順應(yīng)自然”的生活態(tài)度，帶著癥狀學(xué)習(xí)、生活，轉(zhuǎn)移對(duì)健康的關(guān)注，認(rèn)識(shí)情感活動(dòng)規(guī)律，接受內(nèi)心不安。此療法將人內(nèi)心的對(duì)抗變?yōu)榻蛹{，將不切實(shí)際的欲望降低，糾正非理性觀念，從而改變心理能量的方向，打破“精神交互作用”的惡性循環(huán)，達(dá)到內(nèi)心平和、安寧，讓心理問題逐漸減輕或消退。

中學(xué)生心理問題已引起社會(huì)各界廣泛關(guān)注，但由于學(xué)生本人主動(dòng)求助愿望弱、學(xué)校心理服務(wù)人員技術(shù)受限等因素影響，致使中學(xué)生心理問題尚未得到實(shí)質(zhì)性解決。森田療法屬于東方文化的心理治療，實(shí)行起來文化阻礙較少，比較適宜中國(guó)人群，值得推廣應(yīng)用。但由于本研究時(shí)間短，樣本量小，結(jié)果有待進(jìn)一步論證與豐富。

參考文獻(xiàn)

[1］ 劉恒，張建新.我國(guó)中學(xué)生癥狀自評(píng)量表(SCL-90)評(píng)定結(jié)果分析[J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2004,18(2):88～90

[2］ 陳美，陳玉妹，曹素貞，等.高三學(xué)生考前心理障礙及疏導(dǎo)對(duì)策[J］.健康心理學(xué)雜志，2003，11（1）：50

[3］ 張明園.精神科評(píng)定量表手冊(cè)[M］.長(zhǎng)沙：湖南科學(xué)技術(shù)出版社，2003：16～27

[4］ 李政萬.利用“森田療法”原理培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)[J］.貴州教育,2001,(11):38

[5］ 王淳，劉平，付秀全，等.高三學(xué)生心理健康狀況調(diào)查及相關(guān)因素分析[J］.四川醫(yī)學(xué)，2008，29（5）：602～604

[6］ 劉賢臣，劉連啟，李傳琦，等.青少年應(yīng)激性生活事件和應(yīng)對(duì)方式研究[J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,1998,12(1):46～48

作者單位 421001 湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院 1

421002 湖南衡陽市第一精神病醫(yī)院 2

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中學(xué)生處于心理成熟的過渡時(shí)期，心理上稱為“危險(xiǎn)期”。而作為他們中的特殊人群———高三的學(xué)生，一方面面臨著自身生理上的種種變化帶來的壓力，另一方面有不得不承擔(dān)來自家長(zhǎng)和其他人的期望所帶來的壓力。因此，對(duì)他們的心理健康狀況的調(diào)查和了解就顯得尤為重要了。所謂“心理健康狀況”即擁有正常的智力、情緒樂觀、心境樂觀，心理特點(diǎn)與實(shí)際年齡相符，擁有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二、研究方法

1．調(diào)查對(duì)象

在對(duì)湖北省隨州市曾都四中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查的過程中，隨機(jī)從該校抽取兩個(gè)班，其中一個(gè)文科班一個(gè)理科班。共147名被試。共有114份量表被視為有效量表，其中男生有效被試共有40名，女生74名。

2．研究工具

采用心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)量表對(duì)他們進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。所有的測(cè)驗(yàn)都有學(xué)生在課堂上單獨(dú)完成

3．結(jié)果統(tǒng)計(jì)

所有的結(jié)果采用SPSS13．0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理和分析。

三、研究結(jié)果與分析

1．下表(表1)是對(duì)被試的平均數(shù)進(jìn)行分析得出的結(jié)果:

2．通過SPSS13．0對(duì)不同學(xué)科和不同性別的學(xué)生的各項(xiàng)進(jìn)行方差分析，了解學(xué)科和性別不相同的高三學(xué)生在這八個(gè)水平上是否存在顯著性差異。

從表1中不難看出，該校的高三學(xué)生還是存在一定的問題的，首先，學(xué)習(xí)焦慮這個(gè)維度的平均分超過了8分，從中可以看出絕大多數(shù)同學(xué)都存在或嚴(yán)重或較輕微的學(xué)習(xí)焦慮，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的過分在意，以及擔(dān)心自己將來的前途，甚至有的同學(xué)在上課的時(shí)候都在擔(dān)心即將到來的種種考試而無法安心學(xué)習(xí)。這些都嚴(yán)重影響到他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致不能發(fā)揮正常的學(xué)習(xí)水平。同時(shí)我們不難看出，正如高中階段的青少年的自我意識(shí)膨脹的又一個(gè)高峰期的規(guī)律，高三學(xué)生，不論是男生還是女生都比較的敏感，他們?cè)谶^敏傾向這個(gè)水平上的得分也比較高。另外，高中生的心理發(fā)展以達(dá)到一定的水平，已經(jīng)越來越多的采用理性的手法看問題但同時(shí)又由于發(fā)展不夠成熟因此自責(zé)傾向還是存在，但不嚴(yán)重，而沖動(dòng)也顯得不算太嚴(yán)重。但是我們從人際關(guān)系維度的得分中還可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學(xué)生在人際交往方面的問題顯得比較良好，幾乎沒有太大的問題，相比于自責(zé)傾向，人際關(guān)系對(duì)高三學(xué)生的心理狀況似乎沒有太大影響。由此看出高三學(xué)生顯然學(xué)習(xí)壓力很大，并且比較敏感。

而在人際交往以及自責(zé)等方面狀態(tài)良好。從表2中可以看出在學(xué)習(xí)焦慮，對(duì)人焦慮，孤獨(dú)傾向，過敏傾向以及恐怖傾向這幾個(gè)維度上存在顯著性差異。另外，結(jié)合表1，從表2中分析差異來看，不同科別的學(xué)生在這八個(gè)維度上沒有太大的差異，但是從均分上看，理科生似乎更愿意追究自身責(zé)任。而不同性別的學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往以及敏感方面女生與男生則是存在一定的差異的。與男女生的性格相符，女生存在較大的學(xué)習(xí)焦慮問題，另外在人際交往方面，女生更容易陷入孤獨(dú)狀態(tài)，由于對(duì)待同學(xué)的方式各不相同，女生更容易感覺到孤獨(dú)。同時(shí)，女生比男生也更加敏感。

四、討論部分

高中階段對(duì)于青少年的身心發(fā)展和成熟是相當(dāng)關(guān)鍵的階段，有很多來自各個(gè)方面的因素都會(huì)對(duì)他們將來的生活和工作產(chǎn)生重要影響。高中生自我意識(shí)空前膨脹，形成自我概念(主要只一個(gè)人對(duì)自身的態(tài)度，包括認(rèn)知成分，情感成分，品行成分)，高中生的邏輯思維能力也空前發(fā)展，同時(shí)，他們也開始形成新的價(jià)值觀。而在這個(gè)變化過程中，也可能因成長(zhǎng)的內(nèi)因或外界的環(huán)境對(duì)他們的心理健康狀況產(chǎn)生一定的影響。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題對(duì)于他們來講是至關(guān)重要而又刻不容緩的。在學(xué)校的教學(xué)過程當(dāng)中，高三教師應(yīng)改變以往的做法，不僅僅要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更應(yīng)該關(guān)心他們的生活。要時(shí)刻牢記成績(jī)不是判斷學(xué)生好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中找到自我，塑造自信，改變自我。教師要深入了解學(xué)生，加強(qiáng)與學(xué)生和家長(zhǎng)的溝通。而家長(zhǎng)一方面要多與學(xué)生交流，了解他們的學(xué)習(xí)和心理動(dòng)態(tài)，另外一方面要減少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的過度關(guān)注，減少孩子的學(xué)習(xí)卷入。了解孩子，放下家長(zhǎng)的架子，做孩子的知心朋友。盡量減少家庭對(duì)孩子的負(fù)面影響和壓力。

篇6

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)習(xí)慣；生活習(xí)慣；考試習(xí)慣

世界上最可怕的力量是習(xí)慣，最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣。對(duì)高三學(xué)生來說，習(xí)慣決定成敗已成了一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。想要在高考中勝出，必須從培養(yǎng)和堅(jiān)持良好的習(xí)慣開始，做習(xí)慣的主人。良好的學(xué)習(xí)、生活和考試習(xí)慣能為我們的高考加分！

一、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是基礎(chǔ)

1.用計(jì)劃引領(lǐng)學(xué)習(xí)

高三是繁忙的，各科作業(yè)鋪天蓋地壓過來，但有些學(xué)生還是“走一步看一步”或者“眉毛胡子一把抓”，導(dǎo)致顧此失彼，學(xué)習(xí)效率低。要做到忙而不亂，唯有制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。筆者要求學(xué)生每天花5分鐘時(shí)間根據(jù)自己的能力、學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)目標(biāo)制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要清楚每天具體干些什么，知道每周、每月的安排，做到心中有數(shù)，盡量把黃金時(shí)間用來學(xué)習(xí)，使各科能比較全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)。

制訂計(jì)劃后經(jīng)常對(duì)照檢查，可以避免胡思亂想，漫無目的地這里翻翻，那里看看，不知道該做什么，每天至少能節(jié)約一個(gè)多小時(shí)?？茖W(xué)合理的計(jì)劃可以幫助學(xué)生克服惰性和倦怠，了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，清楚地知道哪些事等著做，可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。此外按部就班、循序漸進(jìn)地完成學(xué)習(xí)，可以減輕壓力，甚至還有時(shí)間做學(xué)習(xí)以外的事情，不至于成為學(xué)習(xí)的“奴隸”。

2.做好學(xué)習(xí)三部曲

學(xué)習(xí)三部曲這是一個(gè)老生常談的問題，但是能真正堅(jiān)持做好課前主動(dòng)預(yù)習(xí)，課中認(rèn)真聽講、科學(xué)做筆記和課后及時(shí)復(fù)習(xí)歸納的學(xué)生卻不多。

（1）課前主動(dòng)預(yù)習(xí)

由于高考復(fù)習(xí)進(jìn)度較快，跨度較大，不提前預(yù)習(xí)是很難跟上老師上課的節(jié)奏的。預(yù)習(xí)能讓學(xué)生提前明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和初步發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，課堂上能夠更快進(jìn)入角色和融入狀態(tài)。學(xué)生通過提前預(yù)習(xí)教材，了解知識(shí)的要點(diǎn)、重點(diǎn)，自主查找資料，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內(nèi)重點(diǎn)解決，掌握聽課的主動(dòng)權(quán)，使聽課具有針對(duì)性，而不是“被學(xué)習(xí)”。

教學(xué)實(shí)踐證明，許多沒有預(yù)習(xí)的學(xué)生因?yàn)檎n堂上跟不上，掉了鏈子，很容易會(huì)選擇放棄聽課，結(jié)果學(xué)習(xí)每況愈下，對(duì)自己失去信心，導(dǎo)致惡性循環(huán)。而善于預(yù)習(xí)的學(xué)生能帶著疑問在課堂上認(rèn)真聽老師講課，有的放矢，越學(xué)越帶勁。

（2）課中認(rèn)真聽講，科學(xué)做筆記

有些學(xué)生確實(shí)能做到課前預(yù)習(xí)，但是上課的時(shí)候卻自以為是，認(rèn)為自己懂了而不聽講，這也是行不通的。哪怕你已經(jīng)提前學(xué)過，也要認(rèn)真聽，二次復(fù)習(xí)會(huì)讓你記得更牢固，理解更透徹。

聽課過程中科學(xué)記筆記也是一種高效的學(xué)習(xí)方法?？v觀學(xué)生考試出錯(cuò)的地方往往就是記憶、理解模棱兩可處。作為高三學(xué)生，做筆記不能一股腦兒地將板書或者老師講的全都記下來，而是應(yīng)該邊聽邊思考，有選擇性地記錄，記自己感到陌生的知識(shí)點(diǎn)、疑點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，記重要的解題思路、解題方法，記歸納總結(jié)的方法規(guī)律，課后再進(jìn)一步復(fù)習(xí)消化。

（3）課后及時(shí)復(fù)習(xí)歸納

高三課堂節(jié)奏快、容量大，一天下來復(fù)習(xí)內(nèi)容比較多，所以必須在課后進(jìn)一步理解、消化和吸收。復(fù)習(xí)就是通過對(duì)知識(shí)、解決問題的思路進(jìn)行提煉、歸納、整理，使零碎的知識(shí)和分散的記憶得到串聯(lián)，從而使知識(shí)系統(tǒng)化、條理化、重點(diǎn)化，這樣運(yùn)用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。

根據(jù)艾濱浩斯記憶遺忘規(guī)律，及時(shí)復(fù)習(xí)能記得更快更牢，千萬不要等到遺忘得差不多時(shí)再去復(fù)習(xí)。每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周做總結(jié)，一章學(xué)完后再總結(jié)復(fù)習(xí)一下。對(duì)于一些容易混淆的東西把它摘抄到本子上經(jīng)常拿出來看看。

做作業(yè)也是一個(gè)復(fù)習(xí)的過程，而不是為了交教師的差，沒有任何復(fù)習(xí)就趕著做作業(yè)是欲速不達(dá)、費(fèi)時(shí)低效的做法。學(xué)生可以先復(fù)習(xí)再做作業(yè)，然后在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)自己的漏洞，進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)正。在復(fù)習(xí)一段時(shí)間后變換一下學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容交替進(jìn)行，也能提高學(xué)習(xí)效率。

二、良好的生活習(xí)慣是保障

1.不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

都說身體是革命的本錢，高三繁重的學(xué)習(xí)及高考?jí)毫苋菀鬃寣W(xué)生改變生活習(xí)慣，他們常以犧牲自己的休息作為代價(jià)，想多一點(diǎn)時(shí)間去復(fù)習(xí)功課，提高成績(jī)，這種做法是無可厚非的，但如果經(jīng)常忽視休息，透支體能，則會(huì)得不償失。

長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，開夜車，腦子得不到休息，會(huì)導(dǎo)致精神不集中、思維反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、學(xué)習(xí)效率降低，上課總是昏昏欲睡，聽不進(jìn)去，考試、寫作業(yè)的時(shí)候出錯(cuò)率都會(huì)升高。長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致失眠、大腦皮層功能紊亂、神經(jīng)衰弱等，這些都會(huì)給學(xué)生的身心健康造成損害。到了高三，在身體許可的情況下適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間是沒有錯(cuò)的，但睡眠要有保障。學(xué)習(xí)比的不是時(shí)間的長(zhǎng)短，而是效率的高低。不遵循生理規(guī)律的疲勞戰(zhàn)是不可能帶來好的學(xué)習(xí)效果的。

2.攝入充足的營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育和從事各種活動(dòng)的主要能源，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀。高三復(fù)習(xí)考試是一項(xiàng)極其復(fù)雜的腦力活動(dòng)，更需要攝入充足合理的營(yíng)養(yǎng)?！皬U寢忘食”強(qiáng)調(diào)了意志在學(xué)習(xí)中的作用，但卻違背了學(xué)習(xí)的生理規(guī)律。高三學(xué)生要按時(shí)就餐，多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋、奶、肉、蔬菜、水果，少吃垃圾食品，女生不要盲目減肥，也不要在心情不好時(shí)就化悲憤為食欲，暴飲暴食。健康的飲食習(xí)慣會(huì)讓你精力充沛，遠(yuǎn)離疾病。

3.進(jìn)行必要的體育鍛煉

“磨刀不誤砍柴工”，對(duì)于主要從事腦力活動(dòng)的高三學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于防止和消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉中新陳代謝加快，能增強(qiáng)血液循環(huán)和供氧能力，提高學(xué)習(xí)中的反應(yīng)靈活性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。老是窩在書桌前學(xué)習(xí)的學(xué)生因?yàn)槿狈﹀憻?，常表現(xiàn)出臉色蒼白，容易生病，一旦感冒發(fā)燒，即使不請(qǐng)假也會(huì)影響學(xué)習(xí)。

三、良好的考試習(xí)慣是關(guān)鍵

養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，對(duì)廣大考生來說，十年寒窗苦讀，為的就是有朝一日考上自己理想的大學(xué)繼續(xù)深造。如何把一碗水發(fā)揮出來，或者超常發(fā)揮，這與考試習(xí)慣是分不開的。功虧一簣，被一些非智力因素打敗常讓許多考生懊悔不已。

1.調(diào)整考試狀態(tài)，細(xì)心應(yīng)戰(zhàn)

高考比拼的是能力和心態(tài)?？荚嚽耙煤眯菹?，不隨意改變自己的生活習(xí)慣，不必臨時(shí)抱佛腳，挑燈夜戰(zhàn)。要調(diào)整好自己的身體和心理狀態(tài)，準(zhǔn)備好考試用品，打有準(zhǔn)備之仗?？荚嚂r(shí)見到不懂的不慌亂，遇到容易的也不要心花怒放，用沉著、冷靜、認(rèn)真、細(xì)致的態(tài)度應(yīng)對(duì)考試。養(yǎng)成認(rèn)真審題、規(guī)范答題、卷面整潔的習(xí)慣。要充分利用平時(shí)月考、模擬考的機(jī)會(huì)，嚴(yán)格規(guī)范自己的答題步驟和答題過程。細(xì)節(jié)往往決定成敗，據(jù)一些高考閱卷老師總結(jié)，有很多丟分是答題不規(guī)范和卷面欠整潔這些非智力因素造成的。

2.考后及時(shí)反思，整理錯(cuò)題

對(duì)走上高考戰(zhàn)場(chǎng)的學(xué)生來說，都要身經(jīng)百戰(zhàn)，經(jīng)歷大大小小考試的磨煉。每次考完后，要及時(shí)進(jìn)行分析反思，整理錯(cuò)題集，而不是停留在只關(guān)注分?jǐn)?shù)的層面上，要善于思考自己考試中的得失以及該采取怎樣的行動(dòng)彌補(bǔ)知識(shí)上的漏洞。通過考試，客觀評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)行為，在成績(jī)面前不盲目自大也不妄自菲薄，這樣方能做到“吃一塹長(zhǎng)一智”。

一份綜合性考卷涵蓋了許多知識(shí)點(diǎn)，那些經(jīng)常錯(cuò)的題型就是自己的薄弱環(huán)節(jié)，可以把多套試卷的這道題目拿出來集中攻關(guān)。把一些典型的錯(cuò)題或者是容易混淆、自己理解不透徹的地方記錄在錯(cuò)題本上，經(jīng)?？纯?，掌握解題的思路和方法，在考試之前翻看一下，警醒自己，這樣一定會(huì)少丟很多分。

四、結(jié)語

有人說高三的生活是枯燥、乏味、痛苦的。這一年，學(xué)生在承受著體力和腦力消耗的同時(shí)，還承受著巨大的升學(xué)壓力。雖然說學(xué)習(xí)不只是為了拿高分，但是在中國(guó)現(xiàn)行的高考體制下，分?jǐn)?shù)成了入大學(xué)最重要的門檻。當(dāng)我們付出足夠的努力時(shí)，當(dāng)然也渴望得到高分?jǐn)?shù)的回報(bào)，但若沒有良好的習(xí)慣，取得高分?jǐn)?shù)將會(huì)成為泡影。

烏申斯基說：“好習(xí)慣是教育力量的基礎(chǔ)。”葉圣陶先生也說：“好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用?！边@就是所謂的“習(xí)慣出能力”?？荚嚥⒉豢膳?，當(dāng)你致力于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活和考試習(xí)慣時(shí)，高考成功也就離你不遠(yuǎn)了。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐華，羅梅.高三學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略[J].貴州教育，2009（06）.

篇7

為了認(rèn)真抓好各階段的教育教學(xué)工作，現(xiàn)將本學(xué)期的工作計(jì)劃安排如下：

二月份：認(rèn)真對(duì)待抓好高三一?？荚?，督促學(xué)生全面復(fù)習(xí)迎考；通過測(cè)試，做好查缺補(bǔ)漏工作，制定下一步的改進(jìn)措施。

三四月份：抓好第二輪高考復(fù)習(xí)，迎接溫州二?？荚?；召開部分學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)。

五月份：大力做模擬試卷，以練提高；做好高三學(xué)生的思想、生活等工作。根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，有目的、有條理的做好最后復(fù)習(xí)階段的工作。

六月份：調(diào)整狀態(tài)，平衡心理，迎接高考，帶學(xué)生認(rèn)真參加高考，使他們?cè)诳紙?chǎng)中沉著冷靜地正常發(fā)揮，考出水平，達(dá)到自己理想的目標(biāo)。高考成績(jī)出來后，做好相關(guān)志愿填報(bào)指導(dǎo)工作。

當(dāng)然班級(jí)其它各方面也要做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，配合高考復(fù)習(xí)。班級(jí)常規(guī)、班級(jí)建設(shè)、學(xué)生品德教育等，做好各方面的保證措施，確保學(xué)習(xí)的良好氛圍。

1、選好班委，維持好課間、自習(xí)紀(jì)律。

2、勤抓常管多督促嚴(yán)要求及時(shí)進(jìn)行班風(fēng)校紀(jì)的教育，以常規(guī)管理為載體，規(guī)范學(xué)生的各項(xiàng)管理要求，重申學(xué)校各方面的要求，防患未然。

3、指導(dǎo)每位學(xué)生制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確努力的目標(biāo)和方向，通過經(jīng)常檢查學(xué)生的作業(yè)、筆記、課堂紀(jì)律和考試情況，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并通過班會(huì)課、個(gè)別教育和榜樣引導(dǎo)相結(jié)合的方法，繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4、充分利用考試的杠桿作用，每次考試結(jié)束要求每一位學(xué)生寫出考試的得與失，查找經(jīng)驗(yàn)與不足，并列出整改計(jì)劃和下次考試的目標(biāo)。

5、開展心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生的心理品質(zhì)，擺正學(xué)生的同學(xué)交往觀念，確保主要精力放到學(xué)習(xí)上。

6、采取有效的措施，杜絕學(xué)生進(jìn)網(wǎng)吧。

篇8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好!

鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進(jìn)行曲，在我們眼前冉冉升起，這預(yù)示著又一個(gè)充滿希望的新學(xué)年開始了。借此機(jī)會(huì)，我代表學(xué)校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿!

同時(shí)，我更要代表全校師生，對(duì)前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的祝賀：你們有主見，不人云亦云;你們重事實(shí)，不隨波逐流，你們比你們那些去外地就讀的同學(xué)多了一些理性和成熟。同學(xué)們，今年范家屯一中的高考成績(jī)就是對(duì)你們的選擇做出的最有力的回答。

同樣的入學(xué)成績(jī)，我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學(xué)成績(jī)，同樣的升學(xué)考試，我們這里的升學(xué)比例超出了所說的名校，很多的“同樣”卻出現(xiàn)了很多的“不一樣”。高三學(xué)生的笑臉可以印證，高三學(xué)生的通知書可以印證，高三學(xué)生家長(zhǎng)的(本文轉(zhuǎn)自實(shí)用工作文檔頻道)感激可以----印----證。

同學(xué)們，選擇對(duì)的，不選擇貴的，這就是智者的選擇;我們范家屯一中的老師會(huì)在今后的時(shí)間里對(duì)你們的選擇做出最好的解答。

老師們，同學(xué)們，過去的成績(jī)記錄著我們的勤勞，蘊(yùn)含著我們的智慧，新學(xué)年開始了新形勢(shì)，面臨著新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。站在更新更高的起點(diǎn)上，需要全校師生抖擻精神，乘勢(shì)而上，發(fā)揚(yáng)我們范家屯一中優(yōu)良的傳統(tǒng)，學(xué)生進(jìn)步，家長(zhǎng)滿意，社會(huì)稱贊。希望全體教師繼續(xù)發(fā)揚(yáng)愛生敬業(yè)、甘于奉獻(xiàn)的優(yōu)良作風(fēng)，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，提升思想境界，以純潔心靈塑造學(xué)生靈魂，以人格魅力鑄就學(xué)生品格，營(yíng)造我校和諧、健康、發(fā)展的氛圍，實(shí)踐“教育促進(jìn)學(xué)生發(fā)展”的目標(biāo)。

同學(xué)們“千里之行，始于足下”，希望你們珍惜寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和大好的青春時(shí)光，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從自己做起，從現(xiàn)在做起，多一份務(wù)實(shí)，少一份浮躁虛榮;多一份自律，少一份率性而為;多一份理解，少一份懵(měng)懂無知。

“業(yè)精于勤，荒于嬉(xī)，行成于思，毀于隨”要牢記：人生在勤，勤于學(xué)習(xí)，善于總結(jié);學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，在新的起點(diǎn)上更好地去努力，去拼搏，對(duì)得起父母，對(duì)得起老師，對(duì)得起自己成長(zhǎng)的歲月。

篇9

    一、班主任應(yīng)該成為“心理學(xué)專家”  進(jìn)入高三后,隨著學(xué)習(xí)壓力越來越大,學(xué)生的心理問題也越來越突出。這一時(shí)期,學(xué)生容易產(chǎn)生急躁、壓抑、苦悶、自卑、焦慮等不良情緒,這些情緒給學(xué)生造成的影響非常大,如果班主任不能因勢(shì)利導(dǎo),及時(shí)排除學(xué)生心理上的暗礁,學(xué)生的成長(zhǎng)和進(jìn)步就會(huì)受到阻遏?，F(xiàn)在,我所帶的高三學(xué)生中有一個(gè)女生,本來成績(jī)相當(dāng)優(yōu)秀,僅僅因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю?便產(chǎn)生了自卑、厭學(xué)情緒,整天找老師哭泣,我用勁了各種方法,有了一定的效果,但還是沒有徹底解決我又發(fā)動(dòng)了孫勝英老師、郁紅老師等聯(lián)合做她的工作,最后效果還算比較理想。高三學(xué)生的心理狀況,要求高三的班主任必須隨時(shí)保持高度的職業(yè)敏感,及時(shí)捕捉學(xué)生心理上的一個(gè)個(gè)微小的不和諧音符,幫助他們把握學(xué)習(xí)與生活的旋律,正確地認(rèn)識(shí)生活和自己。

    二、班主任應(yīng)該成為“宣傳激勵(lì)專家”高三的班主任要及時(shí)洞察學(xué)生的思想、情緒,不斷加強(qiáng)勵(lì)志和挫折教育。理想和志向?qū)τ谝粋€(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。高三的學(xué)習(xí)生活猶如一場(chǎng)馬拉松比賽,不僅是身體素質(zhì)和技能的比拼,更是意志的較量。我選擇了一些典型的事跡,利用座談會(huì)、“榜樣激勵(lì)”等教育方法,及時(shí)地教育、鼓舞學(xué)生,使他們樹立高遠(yuǎn)的目標(biāo),明確人生的方向,踏踏實(shí)實(shí)走好人生的每一步。同時(shí)又連續(xù)召開了主題班會(huì),讓班級(jí)前十名講學(xué)習(xí)方法,十一名到二十名談身邊的故事,二十一名到三十名談學(xué)習(xí)中的困惑,同學(xué)們進(jìn)行研討,找解決的方法,實(shí)行輪換式進(jìn)行,效果非常理想,使我們高三、一班也開始出現(xiàn)了“肚”。 每次周考完畢,都對(duì)班級(jí)前五十名對(duì)單科成績(jī)實(shí)行倒排隊(duì),找出潛力生,發(fā)給每位任課老師,使老師們明確哪些學(xué)生單科薄弱,平時(shí)教學(xué)多加注意,或找學(xué)生談話。從近幾次考試開始又讓學(xué)生實(shí)事求是的算出自己的應(yīng)得分,然后按應(yīng)得分進(jìn)行排名,再找出應(yīng)得分名次比實(shí)得分名次在前的進(jìn)行談話,一方面鼓勵(lì)他們很有潛力,另一方面幫他們分析如何把應(yīng)得分變成實(shí)得分。對(duì)于應(yīng)得分名次比實(shí)得分名次在后的同學(xué)也明確的告訴他們,班內(nèi)同學(xué)都在想法把應(yīng)得分變成實(shí)得分,如果其他同學(xué)都能實(shí)現(xiàn)的話,我們的名次將有可能落后,再反過來想,如果我們?cè)谶@方面做的比其他同學(xué)好的話我們的名次照樣能在前,關(guān)鍵就是誰在這方面做的最好。由于對(duì)成功的渴望極其迫切,高三學(xué)生對(duì)挫折的承受能力非常薄弱。學(xué)習(xí)中遇到的一個(gè)小小的問題,考試中的一次意外失誤,都可能使學(xué)生放大挫折和痛苦。我又以主題班會(huì)的形式,創(chuàng)造性地開展挫折教育,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到:挫折是生命的基本形態(tài),人類便是在一次次的挫折中取得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),一步步走向成熟和成功的;挫折能夠豐富我們的人生,錘煉我們的意志,從而激勵(lì)學(xué)生正確地面對(duì)挫折,將挫折變成進(jìn)步的臺(tái)階。

    三、班主任應(yīng)該成為“學(xué)習(xí)指導(dǎo)專家”

    我?guī)椭鷮W(xué)生建立了知識(shí)網(wǎng)絡(luò),逐步掌握學(xué)習(xí)方法和技巧,形成科學(xué)思維,提高科學(xué)素養(yǎng)。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地處理學(xué)習(xí)上的各種復(fù)雜關(guān)系,比如聽課與復(fù)習(xí)、教材與習(xí)題之間的關(guān)系,防止學(xué)生陷入習(xí)題的泥淖。還幫助學(xué)生把握學(xué)習(xí)的規(guī)律,科學(xué)地制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,使學(xué)習(xí)在緊張有序的狀態(tài)下進(jìn)行。高三復(fù)習(xí)一般分為三個(gè)輪次。第一輪復(fù)習(xí)中,指導(dǎo)學(xué)生抓牢基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容及時(shí)歸納、總結(jié),理清解題思路,養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣,掌握科學(xué)的解題方法和技巧。第二輪復(fù)習(xí),指導(dǎo)學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行整合,開展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。第三輪復(fù)習(xí)時(shí)準(zhǔn)備幫助學(xué)生擴(kuò)大解題思路,多對(duì)他們進(jìn)行思維方法指導(dǎo),幫助他們建立學(xué)習(xí)檔案,將學(xué)習(xí)中遇到的好題、難題、錯(cuò)題記錄下來,供學(xué)習(xí)研究。

篇10

1、要充滿信心，又要適度焦慮。

幾次考下來，一些學(xué)生成績(jī)不是太好，對(duì)高考信心不足，個(gè)別學(xué)生甚至悲觀失望，這會(huì)使大腦的活動(dòng)效率大大降低，以致發(fā)愣發(fā)呆，這是很不可取的。要相信自己經(jīng)過前段的復(fù)習(xí)是有效的，前段考試時(shí)自己沒能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，逐步樹立信心，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關(guān)重要。可以這么說，誰樹立了必勝的信心，誰就能取得更大的成功。當(dāng)然，考得好的學(xué)生，也不能過于自信憑自己有點(diǎn)實(shí)力，就自以為是盲目樂觀。

面對(duì)高考，一點(diǎn)不著急，不好；但過于著急（焦慮）更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

2、要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。

復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯(cuò)，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識(shí)，“我”是如何適應(yīng)老師的要求；如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好復(fù)習(xí)等。同時(shí)，面對(duì)高考復(fù)習(xí)的艱辛，學(xué)習(xí)問題的繁難，戰(zhàn)勝自我就顯得十分重要，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。

3、要專心致志，也要科學(xué)作息。

最后關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時(shí)將自己置身與考試場(chǎng)景之下，這是需要的、也是最基本的要求。但為了在參加考試時(shí)有充沛的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學(xué)作息就顯得十分重要。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因?yàn)樾摹安挥脛t滯”而“不養(yǎng)則瘦”。科學(xué)作息。就是不打疲勞戰(zhàn)，不開夜車，不暴學(xué)暴嬉，注意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個(gè)清醒的高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。

4、要適度做題，還要?dú)w納總結(jié)。

我認(rèn)為，每天還是要以高考的心態(tài)做卷子。有些學(xué)生認(rèn)為前段做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我擔(dān)心這些學(xué)生在考試時(shí)找不到感覺，手生，影響發(fā)揮。當(dāng)然，隨著考試的臨近，做題的數(shù)量可以適當(dāng)減少，可以把難度降下來“回到基礎(chǔ)”。題目是永遠(yuǎn)也做不完的，關(guān)鍵在于要加強(qiáng)對(duì)問題的分析、歸納、總結(jié)和反思，做到“做一題，解一類，成一片”，建立自己的“根據(jù)地”，以適應(yīng)更多的問題。