導(dǎo)語：如何才能寫好一篇陽光生活，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

西區(qū)置業(yè)綠洲，城市副中心黃金地帶

梧仗愛街區(qū)位于北京市房山區(qū)長陽鎮(zhèn)，總建筑面積286300平方米，是規(guī)劃面積百萬平米的碧桂園溫泉小區(qū)二期工程。本項目包括多種類型的生態(tài)住宅與時尚商業(yè)，是所處區(qū)域的地標建筑與核心項目。

充裕的陽光，透徹的星光與燦爛的燈光交相輝映，使得梧仗愛街區(qū)成為北京城市副中心的璀璨之城。

陽光高板，盡享明媚陽光與清新空氣，俯瞰澳洲景觀水系園林，遠眺純凈藍天與綠色生態(tài)帶；幾十款精品戶型，令不同成員規(guī)模與生活習(xí)慣的客戶均能擁有自己夢想的家庭生活空間。

置地公館：

暢懷自我，揮霍陽光

置地公館位于三元橋兩條城市軌道線的交匯站處，其中一條是地鐵10號線，它貫穿CBD、亞奧、中關(guān)村等重要商圈，另外一條是機鐵快線，它起于東直門，唯一經(jīng)停三元橋后到達首都國際機場航站樓。

置地公館層層遞進的樓宇，俯瞰尊貴華典的東南亞風(fēng)情園林。室內(nèi)與室外空間交匯融合形成第三廳的空間屬性，完全構(gòu)造出自然與主人私語的交流環(huán)境。

獨特的別墅感建筑形態(tài)，滿足尊貴主人的居住習(xí)慣。靈動變化豐富的外立面，不對稱的陽臺布局，南北通透的雙玻璃幕墻，光線在靈動的空間中流淌。一層一戶，為習(xí)慣于別墅居住空間的主人們提供更多可能。全景的陽臺，一邊眺望城市的脈動，一邊感受園林的安靜。

中廣?宜景灣：

進則繁華，退則幽靜

中廣?宜景灣，雄踞北京黃金標尺的東北四環(huán)，扼守千年望京門戶，坐擁320000平米龍韻公園，六大公園盎然眷賞。

中廣?宜景灣，是一件令人怦然心動的建筑作品。它有幸與“鳥巢”、“水立方”等奧運地標共同流傳于世，見證繁榮時代生生不息。

中廣?宜景灣近享沃爾瑪、家樂福、宜家、百安居等悠久國際成熟品牌配套，休閑購物半徑一站即到，近距離感受都市之趣得以充分滿足。

篇2

生活：健康自學(xué)出高手

見過孫儷的人都會對她走路的樣子印象深刻，纖瘦的她走起路來昂首挺胸，一副精神煥發(fā)往前沖的模樣。孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，身體素質(zhì)極好。而這都要歸功于她平日里對健康的注重。

孫儷入行拍的第一部戲是《玉觀音》，云南劇組的生活讓孫儷生了一臉的小紅疙瘩。她去看醫(yī)生，醫(yī)生說沒事。于是就自己遍尋健康方面的書，從此迷上了健康“自學(xué)”。通過看書，她知道是因為自己的免疫力差，要改善皮膚還是要以內(nèi)養(yǎng)外。此后，她愛上了吃水果，什么樣的水果都喜歡吃，甚至拿水果當飯吃。而生活作息，只要不是拍戲，她始終保留著部隊時的習(xí)慣，早睡早起，每天至少9個小時睡眠。

從事演員的生活沒有規(guī)律，為此，孫儷選擇了練習(xí)高溫瑜伽。這種主動鍛煉的方式，不僅讓她增強了身體的柔韌性，而且讓她更加平和。外出拍戲，工期緊張，沒有條件練瑜珈時，孫儷也不會放過任何一個健身的機會。有時候早上起床刷牙，一條腿就不自覺地架上了洗漱臺做起了壓腿。

孫儷平時吃的一點也不少，但從來不發(fā)胖，朋友們都向她請教健身秘籍。孫儷笑言：“我就是朋友們最好的減肥教練,我?guī)е麄冞\動,帶著他們健康飲食,吃好吃飽,他們都像是小白鼠似的跟著我。”其中受益最多的是男友鄧超。自從和孫儷戀愛后，鄧超比以前苗條了，更精神了。孫儷透露，她幫助鄧超減了整整10斤肉。說起和孫儷在一起的改變，鄧超總是開心地回答：“生活有了規(guī)律。”

環(huán)保：身體力行強硬派

從上海保護小動物協(xié)會的愛心大使到參加全球反皮草行動，再到今年的環(huán)保家電代言人，孫儷早就把環(huán)保做在了時尚的前面。

劇組每天吃盒飯，塑料飯盒便是白色污染，孫儷從第一次進劇組拍戲開始，就自帶飯盒和筷子。出門的時候，她永遠自己帶水瓶裝水。孫儷的媽媽也一直都用布袋買菜、逛超市。

孫儷家里養(yǎng)了四條狗，狗狗每天都需要出去遛遛，不管是孫儷自己去，還是媽媽或家里的阿姨去，包里都要裝著廢報紙，如果狗狗大便了，就用廢報紙包起來丟進垃圾箱。孫儷最看不慣別人亂丟垃圾，每次看到有人亂丟垃圾，就會毫不含糊地沖上去提醒，“環(huán)保一點好不好?”

作為上海保護小動物協(xié)會的愛心大使，孫儷始終拒絕一切天然毛絨絨的東西。實在需要用，就用仿皮草的。不但自己不穿，朋友們誰要是穿著皮草在她面前出現(xiàn)，她也一定要讓對方脫下來。因為她知道“獲取皮革的途徑是非常殘忍的。”

從自身做起，并且要影響到周圍人，像蜘蛛網(wǎng)一樣把環(huán)保的概念滲透到身邊每一個人，就是孫儷的環(huán)保理念。

戀愛：“我們是信友”

從《血色浪漫》、《幸福像花兒一樣》到《甜蜜蜜》，1982年出生的孫儷很迷戀上世紀七八十年代?！澳莻€年代的愛情很美好，從不敢看他到終于敢對視，要經(jīng)過很長時間的醞釀。感情的試探，也就是碰碰小指頭，很含蓄。哪像現(xiàn)在的人，才認識就可以很親密，少了很多過程，也少了很多美好?！彼袜嚦母星橐差愃颇莻€年代經(jīng)過了很長的醞釀期。拍《幸福像花兒一樣》的時候，他們還只是哥們兒，談戀愛卻是很長時間以后的事了。

拍攝《甜蜜蜜》時，導(dǎo)演高希希報料，孫儷最大的缺點就是過度關(guān)心鄧超，看鄧超的戲服不合身，她便犧牲自己的休息時間，馬上跑到市場，淘了一堆回來。有一場戲?qū)O儷要煽鄧超耳光，但孫儷一直下不了手，老是輕輕地刮。最后孫儷是帶著淚光拍完這個場景的。

不過，孫儷自認還不是個合格的女朋友，由于兩個人都很忙，在一起的時間并不多，平常多是短信聯(lián)系，“人家是網(wǎng)友，我們是信友。好在他很體諒我，對我很寬容?！?/p>

唱歌：《小小的夢想》

早在三年前，孫儷就初試啼聲，為 《幸福像花兒一樣》配唱了片尾曲《愛如空氣》，這首歌隨著電視劇《幸福像花兒一樣》的熱播而為人所知并迅速走紅，不過直到最近，孫儷才發(fā)行了自己的第一張唱片《小小的夢想》。

篇3

2001年初，聶衛(wèi)平應(yīng)約到貴陽參加比賽，有位很喜歡圍棋的老領(lǐng)導(dǎo)熱情地邀請他到家里做客。切磋棋藝時，老領(lǐng)導(dǎo)把女兒介紹給了聶衛(wèi)平，27歲的蘭莉婭出水芙蓉般的美麗讓聶衛(wèi)平頓時有了奇妙的感覺。

蘭莉婭從小就學(xué)圍棋，對聶衛(wèi)平一直很崇拜。她原本在上海工作，因為聶衛(wèi)平要來貴陽，特意請假在家里多呆了幾天。在這期間，每場圍棋比賽，蘭莉婭都陪在聶衛(wèi)平身邊，說來也奇怪，一直處于低谷的聶衛(wèi)平棋藝大進。聶衛(wèi)平開玩笑地說：“小蘭，你可是我的幸運星啊，有你在，我棋下得多順暢!”

幾天后，賽事結(jié)束，聶衛(wèi)平要回北京，蘭莉婭也要去上海，此時的兩人競有些戀戀不舍?；氐奖本?，聶衛(wèi)平主動給蘭莉婭打電話，說出了自己心里的感受。隨后，聶衛(wèi)平多次去上海和蘭莉婭見面，兩人熱戀起來。

8月8日，聶衛(wèi)平和蘭莉婭在北京登記結(jié)婚。聶衛(wèi)平很低調(diào)，沒有辦酒席。也沒有大肆宣揚。然而，聶衛(wèi)平娶了個小他23歲的女孩――這個消息讓很多人感到驚訝。蘭莉婭也面臨著各種各樣的非議，朋友勸告她：“聶衛(wèi)平是個生活自理能力非常差的人，而且大男子主義特別強，別看他下棋是九段，做丈夫卻是末段，和這樣的人生活在一起你可要有心理準備?！碧m莉婭笑了：“那我就把他打造成九段丈夫?！?/p>

婚后，聶衛(wèi)平生活中的弱點都顯現(xiàn)出來了，衣服到處亂放，襪子隨便扔。一次，聶衛(wèi)平早晨要出門，可就是找不到另一只襪子，蘭莉婭急忙給他換了一雙新的，等聶衛(wèi)平走到門口時，那只失蹤的襪子卻從他的褲腳里掉了出來!蘭莉婭當即笑得坐在了地上，聶衛(wèi)平有些不好意思：“我這個人大大咧咧慣了，以后注意?！?/p>

蘭莉婭在床頭放了一個筐籃，讓丈夫把每天換下來的衣服放到筐里，這樣她洗衣服時就不用到處找了，而聶衛(wèi)平也逐漸改掉了亂放衣服的毛病。這件事讓蘭莉婭相信，只要有耐性，就能把丈夫的壞習(xí)慣改掉。

蘭莉婭是位很新潮的現(xiàn)代女性，聶衛(wèi)平卻缺乏生活情趣。一次，兩人在街上閑逛，蘭莉婭突然說要看電影，這下可把聶衛(wèi)平難住了，因為他不知道哪兒有電影院，只好打電話求助朋友。蘭莉婭哭笑不得，聶衛(wèi)平在北京生活這么多年，竟然不知道電影院在哪兒，可見他平時的生活是什么樣子。

最讓蘭莉婭頭痛的是聶衛(wèi)平嗜酒，她多次勸他要少喝酒。聶衛(wèi)平就是不聽，每次少則八兩多則一斤，而且經(jīng)常喝到很晚才回家。蘭莉婭又心疼又生氣，她最擔心聶衛(wèi)平的身體受不了。有一回，錢宇平等幾個老朋友邀請聶衛(wèi)平喝酒，聶衛(wèi)平臨出門時，蘭莉婭一再囑咐他少喝酒，早點回來。聶衛(wèi)平一個勁地點頭答應(yīng)。

蘭莉婭一直等到凌晨一點多，聶衛(wèi)平才晃晃悠悠地回來。蘭莉婭氣不打一處來，聶衛(wèi)平知道自己做得不對，不管妻子怎么生氣，他就是呵呵地笑。聶衛(wèi)平越笑，蘭莉婭越生氣，她干脆摔門而去。這一下，聶衛(wèi)平的酒嚇醒了，急忙給蘭莉婭打電話，可發(fā)現(xiàn)她沒拿手機，他急得不停地跺腳。

此時的蘭莉婭無處可去，只好去了附近的酒吧，盡管她氣得要命，但心里還怕丈夫著急。于是，她只在酒吧里喝了杯水就回來了。蘭莉婭悄悄進了屋，開了燈一看，驚訝地喊了一聲“啊”!只見門口的地面上，聶衛(wèi)平用圍棋棋子擺了個大大的“心”，還用棋子連成了一條“線”。蘭莉婭順著這條“線”往屋里走，聶衛(wèi)平躺在客廳沙發(fā)上睡著了，一只手耷拉下來，正好在那條“線”上……

蘭莉婭一肚子的怨氣煙消云散，她感動得流下了眼淚。蘭莉婭俯下身輕輕在聶衛(wèi)平的臉上親了親，聶衛(wèi)平一下子把她抱住了：“對不起，是我不對，再也不惹你生氣了?！蓖蝗缙鋪淼膿肀ё屘m莉婭幸福得有些暈眩，她說：“以后我不再輕易生氣了，但你得聽話，酒不能多喝，生活要有規(guī)律，這樣身體才好?！甭櫺l(wèi)平連忙答應(yīng)。

果然，聶衛(wèi)平再喝酒時最多半斤，這剛好是他的酒量，而且他很少出去喝酒。對此，聶衛(wèi)平的解釋是：“多陪陪家人，少喝酒，養(yǎng)好身體。”朋友們都覺得奇怪，紛紛說“老聶怎么忽然像變了個人似的”“看來是小媳婦管得嚴啊”。

以前，聶衛(wèi)平從來不吃早飯，自從蘭莉婭嫁給他以后，他就一頓早飯也沒落下過。蘭莉婭親自做早餐，保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配得當。在蘭莉婭的“嚴加管束”下，聶衛(wèi)平的高血脂、高血壓癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。

精心“雕琢”丈夫，多少柔情多少淚

2003年7月，蘭莉婭懷孕了。雖說之前已經(jīng)有了兩個孩子，但聶衛(wèi)平還是樂壞了，向來很粗心的他也變得會體貼人了。

聽說手機有輻射，蘭莉婭的手機就歸聶衛(wèi)平代管，有什么事都是他接完電話后再傳達給妻子。一天，一位曾經(jīng)對他們的婚姻不看好的朋友給蘭莉婭打電話，一聽是個男人接的，朋友以為打錯了，掛斷電話后又再次打過來，問聶衛(wèi)平是誰，蘭莉婭怎么不接電話?聶衛(wèi)平故意賣關(guān)子：“我是她的秘書，她出大事了?！迸笥鸭泵ψ穯柍鍪裁创笫铝耍櫺l(wèi)平放慢語速，故作深沉地說：“懷孕了!”聶衛(wèi)平故弄玄虛，朋友哭笑不得。后來，朋友對蘭莉婭感嘆：“沒想到聶衛(wèi)平還挺風(fēng)趣的，是個很細膩的男人，現(xiàn)在他應(yīng)該不是末段丈夫了吧?”

隨著蘭莉婭的行動越來越不便，找衣服之類的事情都是聶衛(wèi)平代勞，可是他不懂得怎么收拾，經(jīng)常把衣柜翻得亂七八糟。蘭莉婭站在丈夫身邊指揮，告訴他襯衣應(yīng)該掛在哪兒，外衣放在哪兒，褲頭、襪子這些經(jīng)常換用的衣物放在什么地方……出門時，蘭莉婭一般都把脫下來的鞋子放在鞋架上，聶衛(wèi)平卻沒這習(xí)慣，總是換上鞋就走。一次，兩人要出門，蘭莉婭站在門口就是不走，聶衛(wèi)平有些奇怪地問她怎么了，蘭莉婭指了指剛脫下來的拖鞋，聶衛(wèi)平只好無奈地走回來把拖鞋放到了鞋架上。聶衛(wèi)平說妻子太較真了，蘭莉婭卻說：“只是舉手之勞的事，你看收拾一下多利索?！?/p>

漸漸地，聶衛(wèi)平也習(xí)慣了做這些生活中的小事，他甚至感覺做家務(wù)是很享受的事情。有意思的是，聶衛(wèi)平逐漸成了妻子的“專職拎包”，他們外出時的包常常都是讓別人拿，但妻子的包必須由聶衛(wèi)平親自拎著。開始時。蘭莉婭有些不好意思：“我還是自己拿吧。讓別人看見有傷大雅。”聶衛(wèi)平卻坦率地說：“什么叫大雅，我喜歡就是大雅。”

很多老朋友都罵聶衛(wèi)平?jīng)]出息，被小媳婦管得“神魂顛倒”的，也有人問蘭莉婭是怎么把滿腹豪情的聶衛(wèi)平調(diào)教成了居家好男人?蘭莉婭笑而不答，聶衛(wèi)平幽默地說：“誰想知道就去找個小媳婦親自體驗?！?/p>

一天，聶衛(wèi)平夫婦碰上了以前的大舅子王剛，王剛驚奇地說：“聽說你最近變化很大。”聶衛(wèi)平不知說什么好，靦腆地說：“在不斷地進步，不斷地進步!”蘭莉婭差點沒笑噴了，她覺得此時的聶衛(wèi)平特別憨厚可愛。

2004年3月8日晚，蘭莉婭生下了女兒聶云菲。聶衛(wèi)平一刻不敢離開她們娘倆，連吃飯都在病房里，還跟護士學(xué)著照顧孩子。3天后，蘭莉婭回家休養(yǎng)，孩子留在醫(yī)院觀察。這下可忙壞了聶衛(wèi)平，他又是跑醫(yī)院又要趕回家，幾天下來瘦了好多。蘭莉婭擔

心丈夫太辛苦，聶衛(wèi)平卻說正好減減肥。

女兒的出生給夫婦倆增添了很多快樂，同時“麻煩”也來了。雖然當過爸爸，但聶衛(wèi)平從來沒體驗過養(yǎng)孩子有多么辛苦。一天傍晚，蘭莉婭躺在床上嚷著胃疼，聶衛(wèi)平急忙拿來藥讓妻子吃，蘭莉婭卻說“吃東西比吃藥強。”聶衛(wèi)平問妻子吃什么好，蘭莉婭詭異地說：“你親手為我做碗雞蛋面!”聶衛(wèi)平答應(yīng)著就去了廚房，可是他不會做呀，蘭莉婭只好一步步地指導(dǎo)他。最后，聶衛(wèi)平終于把面做好了，可他把廚房里弄得亂七八糟的。

看著丈夫扎著小圍裙的狼狽樣子，蘭莉婭笑得眼淚都出來了，她吃著味道欠佳的面條贊不絕口：“你下棋是天才，做飯也很有天賦，第一次就做得這么好?！钡玫狡拮拥目洫劊櫺l(wèi)平有了自信。以后，妻子和保姆做飯時，聶衛(wèi)平一有空就跑過來揣摩和幫忙，他逐漸學(xué)會了做一些簡單的飯菜。

回歸陽光生活，和和美美一家親

最讓蘭莉婭驕傲的是，在她的輔助下，一心研究棋藝的聶衛(wèi)平越來越懂得人情世故了。在夫妻倆的共同努力下，一家人過得和和美美。

2004年8月，聶衛(wèi)平和第一任妻子所生的兒子孔令文在日本結(jié)婚后生了個兒子，取名孔得志。2006年3月16日，在成都參加棋王賽的聶衛(wèi)平突然接到兒子打來的越洋電話，4月份將帶著媳婦和孩子回北京看他。這次團聚是聶衛(wèi)平14年來一直期盼的，他想讓兒子一家住在家里。這下可忙壞了蘭莉婭，她急忙去家居市場買了新被子新床單，又把窗簾做了修飾?？紤]到孔令文的妻子是日本人，蘭莉婭還上網(wǎng)查了一些日本人的生活習(xí)慣，然后又買了日本料理的菜譜，準備親自下廚給他們做飯。

4月2日，孔令文進了家門，聶衛(wèi)平給兒子介紹蘭莉婭，讓兒子稱呼“蘭姨”?？琢钗亩Y貌地鞠躬，可叫“蘭姨”的聲音幾乎聽不見。蘭莉婭從對方的目光中感受到了冷漠，聶衛(wèi)平則興奮地張羅著要給兒子兒媳做個拿手菜。聶衛(wèi)平一會兒哄孫子，一會兒又要抱女兒，忙得滿頭大汗?？琢钗目粗赣H，心中很是不解：從前父親可是一副家長作風(fēng)，現(xiàn)在怎么了，難道是這個年輕漂亮的小后媽改變了父親?孔令文試圖問起父親怎么變得兒女情長了，聶衛(wèi)平說：“從前我不懂得關(guān)心照顧人，現(xiàn)在想想特別對不起你和你媽媽，為了不再留遺憾，我現(xiàn)在力圖做個好丈夫、好父親，而且也從中感到了樂趣?！?/p>

吃飯的時候，基本上都是聶衛(wèi)平和孔令文聊天，因為不懂日語，蘭莉婭只好做起了聽眾?？琢钗目偸翘崞鹱约旱哪赣H，這讓蘭莉婭感覺到自己就像個局外人。這時，兩個小孩發(fā)生了“戰(zhàn)爭”，聶云菲一把將孔得志推倒在地，孔得志哇哇大哭。聶衛(wèi)平訓(xùn)斥女兒以大欺小，聶云菲也大哭起來。家里頓時亂做一團，聶衛(wèi)平埋怨妻子：“你怎么看的孩子。”聶衛(wèi)平心疼遠道而來的孫子，但他的態(tài)度讓蘭莉婭的心里很不好受。不過，蘭莉婭沒有表露出來，而是臉上一直掛著微笑。

孔令文一行在北京呆了4天，聶衛(wèi)平忙著陪兒子、帶孫子，而蘭莉婭奔走于大商場，準備著送給孔令文一家的禮物。臨別時，蘭莉婭讓聶衛(wèi)平把大包小包的禮物交給孔令文，還特意準備了一大包貴州臘肉。孔令文激動地說：“蘭姨怎么知道我愛吃臘肉啊?”聶衛(wèi)平如實相告：“就是那天在家里吃飯時她看出來的?！笨琢钗臎]想到這個小后媽那么細心，他很感動，也很愧疚?？琢钗慕o蘭莉婭打了個電話：“蘭姨，我要走了，我還會回來看您，有機會您和我爸也去東京玩吧!”一聲親切的“蘭姨”，讓蘭莉婭熱淚盈眶。

篇4

很好，我喜歡這樣的感覺??陽光映在書上，有陰影，平靜的看一本書，聽一點平靜的音樂，有點像我現(xiàn)在的生活，平靜，無波瀾。上課，吃飯，寫作業(yè)，日子就這樣一天天過去，毫無聲息的，十年也是這樣，默默流過……

已接近中午，陽光有點強烈了，初春的明媚，讓我想起了夏天，我微微一笑，但又有點沮喪??它畢竟不是夏天，連春天也剛剛才來，但愿不再下雪才好，因為我喜歡夏天，或者也可以說我喜歡那時的陽光，張牙舞爪的肆意與自由。

剛才換了張壁紙，出房間吃了點東西，回來看那張壁紙真是很好看，像外面的陽光，自然。雖然它是卡通的。

轉(zhuǎn)個頭發(fā)現(xiàn)我書桌上都是學(xué)習(xí)的書，我微微感到有點暈眩，有點壓的我喘不過氣來，畢竟我還是個學(xué)生。我們不可能去享受太多東西，比如說我認為陽光很好的日子上學(xué)是一種糟蹋，還不如睡覺或發(fā)呆，這樣也是一種享受陽光的方式。

突然想起《旋木》這首歌，簡單淳樸，是平靜的音樂??

旋轉(zhuǎn)的木馬，讓你忘了傷，在這一個供應(yīng)歡笑的天堂，看著他們的羨慕眼光，不必放我在心上……

篇5

等到進了自己的班，發(fā)現(xiàn)沒多少人愿意搭理我。坐在最后面的角落，身邊的空座位總不見人來填補。這時再看身邊的同學(xué)，才知道彼此的差距，想起自己獨自在家操持農(nóng)活的媽媽，傷感陣陣而來……這一天，我?guī)缀鯇ι磉叺娜撕褪掠涀〉煤苌?，只依稀記住了班主任青春的臉龐和好聽的聲音?/p>

正式開學(xué)后，我愈發(fā)孤獨。靜靜地看書學(xué)習(xí)，吃飯時坐在角落，只要一碗飯一份湯，空余時間就跑去圖書館讀書，漸漸喜歡上了隨手寫幾句什么，卻從不投稿，因為對自己缺少信心。

一個月過去，我習(xí)慣了這種生活。一天，班主任周春英老師在晚自修后把我叫到了辦公室，遞給我50塊錢。我沒有接，疑惑地看著她。老師臉上浮現(xiàn)出好看的笑容：“這是我?guī)湍阆驅(qū)W校申請的扶困助學(xué)金，盡管上次你沒有申請，但了解你的家境后，我代你申領(lǐng)了！”“我……我不需要!”我不知道為什么拒絕，盡管我很需要這錢，可能是覺得自己少年脆弱的自尊受到了傷害。我能理解老師的關(guān)心，甚至心存感激，但我還是回絕， 然后飛奔出辦公室。

周老師沒再找我，然而兩天后，我發(fā)現(xiàn)自己的飯卡里多出了50塊錢，我不想再找老師，因為我很木訥，想不出該怎樣說。于是，我默認了。就這樣，每月50塊錢總是準時出現(xiàn)，直到我畢業(yè)。

也許是心里憋著太多話，情感的積蓄太多，我開始寫詩，情之所至，文思泉涌，寫的速度奇快，質(zhì)量怎么樣自己卻無從判斷。后來一次交周記時， 因為忙其它事情忘了，就迅速寫首詩交了上去，內(nèi)容好像是贊美母親的。

兩天后本子發(fā)下來，一打開就發(fā)現(xiàn)一張紙條：衛(wèi)東，你的詩寫得真好!我可以摘錄嗎?

娟秀的字體，真摯的話語，我真不敢相信這是自己的老．師寫的，我的心跳在加速，手也在顫抖。再次交周記時，我的本子里夾了一張小紙條：可以，謝謝老師的欣賞!接下來的四年里紙條的內(nèi)容不斷變換：鼓勵我投稿，動員我參加文學(xué)社，指導(dǎo)我參加學(xué)校演講比賽……

紙條頻繁地來往著，四年的時間在不經(jīng)意間就過去了。走過之后回望，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)脫胎換骨：擔任學(xué)校文學(xué)社社長，學(xué)生會宣傳部部長，發(fā)表了60多篇文學(xué)作品，有征文大賽、演講比賽、各類競賽獲得的一大堆獲獎證書，身邊還有一大幫好同學(xué)好朋友。

畢業(yè)前一天晚上，我們和老師們聚餐。大家大聲談笑，大口吃喝，所有離愁別緒被小心地掩飾著。宴席結(jié)束，我把周老師拉到一個角落：“周老師，我心底有個疑問，一直想問您?！敝芾蠋熚⑿c頭?！拔以趯W(xué)生會見過領(lǐng)取扶困金的學(xué)生名單，那里面并沒有我的名字，我想問：是您照顧我的自尊請求學(xué)校不要列出來，還是……”

周老師拍拍我的肩膀，那好看的笑容映入眼簾：“呵呵，其實你很優(yōu)秀，比我想的還要優(yōu)秀。記住老師的話，生活里充滿陽光。至于扶困金嘛，老師就留個謎底在你心里吧。這樣，也好讓你永遠記住一個叫周春英的老師啊?！?/p>

篇6

那天電話預(yù)約后,一位母親陪兒子從很遠的外省來到心理健康中心。

落座心理咨詢室后,我先和男孩的母親單獨進行了交流。

男孩的母親介紹說:“孩子小時候很好,很出色,但是,初三的時候因為上網(wǎng),學(xué)習(xí)成績滑坡了,勉強考上了高中,現(xiàn)在正在上高二。他應(yīng)該說是個懂事明理的孩子,可就是總看到身邊消極、陰暗的東西,看不到陽光的東西。在學(xué)校里,總是看學(xué)校這里不好那里不對,看老師、同學(xué)這里不好那里不對?？傊?看什么都不順眼,看誰都有毛病,似乎每天就是靠挑毛病過日子。這樣,在學(xué)校里就總是惹出麻煩,他還感覺都是別人不理解他。這不,前天剛剛和老師發(fā)生沖突,老師要他反省,他感到不能接受,才決定到您這里來。他說如果這次心理咨詢不管用,就干脆不上學(xué)了。不上學(xué)怎么行?您快幫幫孩子吧!”

為了進一步了解情況,我和男孩進行了詳細的溝通。

男孩比較善于表達,他說:“我有一個遠大的理想,就是改造社會,讓社會更公平,更進步。這個社會很不公平。學(xué)校里也是這樣,老師對學(xué)生就不公平。我聽說,交補課費的時候,一位家長交給老師的是個整數(shù),多余的幾十塊錢老師沒退還。有一次,老師多收了我60元錢,過后我要才給我。還有,同學(xué)也都是那么粗俗,沒有共同語言。我感覺身邊沒有一個人能理解我。對了,前天早自習(xí)我趴在桌上睡覺,老師讓我起來,我沒起來,老師就嚴肅地批評我,叫我反省。您說這叫什么事兒?還有沒有自由?不是說美國的學(xué)校都很自由嗎?您說,社會怎么這樣,人們怎么這樣?……”

我一直靜靜地聽,直到男孩停止了訴說抬頭看我,我這才笑著開口道:“社會上難免有不合理的現(xiàn)象,別人也難免有不對的地方。問題是你遠道來訪,就是要和馬老師討論這些問題嗎?或者說就是為了在馬老師這里找一個公平嗎?”

男孩也笑了,搖頭說:“不是,不是?！?/p>

“那么,你是為什么來訪?可以用一句話告訴馬老師嗎?”我引導(dǎo)說。

“我要有力量,我要上大學(xué),可是,我靜不下心來?！?/p>

“你的意思是說,剛才的這些思慮讓你不能安心學(xué)習(xí),讓你感到很困擾?”

“對,我就是想請您幫助我,怎樣擺脫這些思慮的困擾,專心學(xué)習(xí)?！蹦泻⒔K于明確了自己的問題所在,“有一個老師告訴我,要‘難得糊涂’,我就試著對一些事兒裝糊涂。當時心里好了一陣子,可過后又不行了。我覺得裝糊涂不行,還是要面對?？墒?該怎樣面對呢?”

“很高興你知道要面對。是的,對讓你不滿意的種種問題裝糊涂不行,所謂‘難得糊涂’,其中的道理也不是你們這個年齡的人能夠理解的。所以,你們還是先要學(xué)會面對?！蔽铱隙四泻⒌睦斫?“現(xiàn)在,關(guān)鍵就是怎樣面對。就是這一點讓你很困擾,對嗎?”

“對,我就是不知道該怎樣面對讓我不滿意的事情?！蹦泻⒖是蟮乜粗摇?/p>

學(xué)會換個角度看生活

為了促進男孩自我領(lǐng)悟,我請男孩觀察下面的圖片。

這個圖形叫雙關(guān)圖。雙關(guān)圖啟示我們,在觀察事物的時候,由于觀察的注意點不同,觀察出來的對象就會有所不同。這一幅圖,可以看成一個高腳酒杯,換個角度也可以看成兩個人頭側(cè)影。

看過圖片之后,我又給男孩講了下面的故事。

一位女主人喬遷新居。當天晚上,還沒收拾完畢,突然停電了,室內(nèi)一片漆黑。黑暗中女主人剛剛摸到蠟燭,偏偏這個時候傳來了“篤篤”的敲門聲。心煩的女主人打開門一看,原來是一個小男孩。他仰著臉,背著手,怯生生地問:“阿姨,您家有蠟燭嗎?”怎么,我搬來的頭一天,鄰居就讓孩子來借東西,這不是欺負新來的嗎?今天借給他們蠟燭,明天還不來借蔥?后天還不來借蒜?這還行!想到這里,女主人不覺心生怨氣,于是對男孩說:“哎呀,真不巧,阿姨剛搬來,沒準備蠟燭。”說完就準備關(guān)門了。就在此刻,小男孩變戲法似的從背后抽出手,高高舉起一支蠟燭,說:“阿姨,您看,怕您沒有準備,媽媽讓我送來的?！泵鎸Υ饲榇司?女主人頓時深感愧疚,心中的怨氣沒有了。

頓了頓,我啟發(fā)男孩說:“剛才的圖片和故事,給我們什么啟示呢?”

“我們對人對事的感受,都是由自己的心態(tài)決定的。”男孩確實是個很有頭腦的人,稍加思索就開始談自己的體會,“同樣的人和事,可以從不同的角度,得到不同的看法,也就會有不同的感受。我過去總是心態(tài)消極,所以總是用消極的眼光看問題,所以看不到生活的陽光。”男孩又深有感觸地說:“今后應(yīng)該學(xué)會換個角度看問題,用積極的心態(tài)看生活,就會看到生活的陽光。”

我肯定了男孩的領(lǐng)悟,然后指導(dǎo)男孩嘗試換個角度從積極面看問題。就男孩說的老師沒有找零錢的實例,我引導(dǎo)說:“買東西有忘記給錢的時候,賣東西也有忘記收錢的時候,家長和老師正在談話的過程中,老師當時沒有及時找零錢,談話結(jié)束的時候也難免忘記找了,不也是人之常情是可以理解的嗎?”

男孩點點頭,認為是可以這樣換個角度看。接下來,我讓男孩自己重新分析一下老師多收他60元錢的問題。男孩想了想說:“那也是一次交書款,老師應(yīng)該找我60元,當時沒錢找。過兩天我問老師,老師讓我看記錄,上面顯示已經(jīng)找給我了。這也可能是把錢找給別人了,卻記在我的賬上了。如果是這樣,老師后來把60元錢找給我,也許就自己吃虧了,這簡直是老師的大度了。”

然后,我又提出了早自習(xí)和老師沖突的問題,請男孩換個角度思考一下。男孩想了想說:“早自習(xí)不應(yīng)該趴在桌上睡覺,即使真的困了,也該和老師好好說。再說,光要自由也不行,還得要紀律。就是在美國,課堂上再自由,也不能大家都睡覺。更何況,老師也是為了我好。這樣想來,也就不該抱怨別人,自己確實應(yīng)該好好反思了。”

男孩親身體驗到了換個角度看問題的那種積極的感受,因而第一次興奮地露出了發(fā)自心底的笑容。為了強化效果,我建議男孩回去后繼續(xù)把一些問題嘗試換個角度看。

為什么總是消極地看生活

第二天,男孩在媽媽陪同下如約再次來訪。

交流中男孩深有體會地說:“我把幾個問題嘗試換了角度看,都有了積極的感受和體驗。這一點對自己幫助很大。可是您說,我為什么過去總是那樣消極地看生活,總是抱怨別人呢?”

男孩的問題再次表明,他是個聰明的男生。他的問題,確實是心理咨詢需要進一步解決的問題。

于是,我對男孩表示了充分的肯定:“問得好,這是你問題的關(guān)鍵所在。馬老師知道,你不是故意要與人為敵,不是故意消極地看待生活。那么,究竟為什么會這樣呢?關(guān)鍵是因為你對自己的現(xiàn)狀不滿意。用心理學(xué)的話說就是,大凡不能接納現(xiàn)實的人,都是沒有能夠接納自我,內(nèi)心的自我體驗是消極的,對自己的現(xiàn)狀是不滿意的?！?/p>

男孩連連點頭:“您說得沒錯,我確實對自己的現(xiàn)狀不滿意。我過去不是這樣的。小學(xué)的時候很棒,獎狀很多很多,初一的時候也還可以,也還是出類拔萃的。可是,自從初三迷戀網(wǎng)絡(luò)后,成績就下來了。中考考得很不好,勉強上了高中。現(xiàn)在成績更不好,總是排在后面,完全找不到感覺了?！?/p>

男孩的話印證了他母親開頭的話,他確實有過輝煌。正是由于曾經(jīng)的輝煌不再,男孩不能接受現(xiàn)實的自我,不滿意自己的現(xiàn)狀了。一個人不滿意自我的時候,就容易外歸因,即容易把這種心態(tài)投射到外界,對外面的世界感到不滿,看什么什么不好,看誰誰有毛病。這幾乎是一個普遍規(guī)律。

交流了上面的意思,看男孩有所理解,于是我問:“那么,明明是不滿意自己,卻為什么總是抱怨別人?這樣做是不是自己得到了什么好處?”

到底是悟性很好的男孩,他沉思片刻說:“可以讓自己逃避責(zé)任?！?/p>

“說得非常好!”我肯定說,“一個人不滿意自己,他所以要抱怨別人,就是通過把不滿投射到別人身上,來逃避自己的責(zé)任,減輕自己的心理壓力。但是,這種‘好處’只是暫時的,并不能解決根本問題,而且還會給自己制造更大的痛苦。你已經(jīng)切身體會到了這一點,是嗎?”

男孩一個勁兒地點頭:“是的,是的!越是對別人不滿,自己越是放棄了努力,甚至連按時起床、按時上課都做不到了。結(jié)果讓自己越來越差。您說,我該怎樣改變自己呢?”

行動起來發(fā)展自我

男孩意識到要改變自己,這是可喜的進展。我建議說:“要想徹底改變自己,關(guān)鍵是換一種心理對策,把外歸因換成內(nèi)歸因,也就是深刻反思自我,積極發(fā)展自我?！?/p>

“您是說,我不要再抱怨別人,先要好好做好自己的事情?”

“對?！蔽铱隙ㄕf,“只有先做好了自己的事情,有了較好的自我發(fā)展,才能實現(xiàn)遠大抱負。古人講,修身齊家治國平天下。你知道這個意思嗎?”

“知道,我必須先讓自己有良好的發(fā)展?！蹦泻⒄f完,又提出了更為關(guān)切的問題,“那我以后具體該怎么辦呢?”

男孩開始關(guān)注這個問題,這本身就是在自救之路上又前進了一大步。幫助當事人找到解決問題的具體對策,是心理咨詢應(yīng)有的目標之一。于是,我引導(dǎo)男孩來制定“自我行動方案”。我建議,為了促進行動的積極性,制定行動方案應(yīng)堅持三個原則:一個是少,就是每次確定的行動目標不要多,最好一次一個;一個是小,就是每次確定的行動目標要具體再具體,便于檢驗;一個是低,就是對這個目標要求標準要低。比如,行動方案開始就確定“按時起床”這樣一個目標,這就做到了少、小、低的原則,就容易行動起來,容易堅持下去。這樣,逐漸添加其他目標,循序漸進,逐漸發(fā)展。慢慢地,也就重新塑造了一個滿意的自我。為了保證行動方案的效果,還需要做好記錄,以便自我監(jiān)控。溝通至此,男孩重新找到了自信。

最后,我和男孩的母親做了交流,大致介紹了男孩問題的性質(zhì)。然后我分析說,男孩之所以看不到生活的陽光,除了他自身的原因之外,可能還有家庭方面的原因。男孩的母親也有所反思,認為自己由于家庭生活的一些不如意,比如夫妻矛盾,也讓自己對生活有較多的消極看法,無形中對孩子產(chǎn)生了消極影響。這確實是需要注意的一個問題。父母積極地看待生活,孩子的心中就會有陽光。經(jīng)過溝通,男孩的母親表示一定要改變自己,學(xué)會積極地看待生活。

大約一周后,男孩的媽媽打來電話說,孩子回去后就上學(xué)了,向老師承認了錯誤,妥善處理了和老師的關(guān)系問題,幾天來生活比較平穩(wěn),心態(tài)比較好。

不久,男孩又打來電話告訴我,行動方案第一周的目標是按時起床,效果很好,第二周的目標是不逃課,也堅持下來了,第三周準備添加的新目標是上課不睡覺,他有信心繼續(xù)下去。最后男孩頗有感慨地說,真是奇怪了,自己好起來了,感到老師和同學(xué)也好起來了。

篇7

走出“QQ愛”的音樂迷宮

五年前，一首“QQ愛”響遍中國的大街小巷，后來被很多歌手翻唱，尚玟熹的那一版一直以其獨特的嗓音、個性的唱腔、卡通的韻律，被眾多年輕朋友追捧。

就是這首成名曲，起初并不被看好。2004年，一些業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士直言不諱地告訴她，“QQ愛”，就是一垃圾音樂。甚至預(yù)見，這首歌會毀了尚玟熹的前途。尚玟熹談及此，顯得有些委屈。當時就抱著“唱了再說吧”的心情，一直堅持到2006年，這首歌才在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅?！癚Q愛”紅了，那些曾經(jīng)嗤之以鼻的專業(yè)人士，見到尚玟熹時，對此只字不提。

小時候，尚玟熹最喜歡看的就是卡通片，遇到“QQ愛”后，她就用卡通的感覺來演繹，這或許就是為什么她的“卡通版”“QQ愛”能成為大家模仿頻率最高的版本。

作為“QQ愛”前輩的尚玟熹，也有無奈的時候。有一次，和安琥老師一起主持節(jié)目，她說以前唱過一首歌，叫“QQ愛”。安琥老師一副奇怪地眼神看著她說，“??？以前廁所里經(jīng)常能聽到，原來是你唱的啊?！?/p>

“QQ愛”成就了她，也成了她難以擺脫或超越的階梯。原來，這兩天尚玟熹接到深圳一大型活動主辦方的邀請函，請她去作主持人，并擔當表演嘉賓，表演節(jié)目是“QQ愛”。尚玟熹試著和主辦方商量，能不能唱兩首歌，在滿足歌迷對“QQ愛”的熱情的同時，再唱一首《寂寞飄落》，主辦方婉言謝絕。尚玟熹倔強地反問，那如果在主持和表演中，只選一種呢？主辦方回應(yīng)“那就唱QQ愛?！?/p>

從“QQ愛”到“老鼠愛大米”，網(wǎng)絡(luò)傳播音樂的力量越來越明顯。今年四月，尚玟熹即將推出新歌《如果你不愛我》。這張專輯集合了菊地圭介等優(yōu)秀音樂創(chuàng)作團隊，將給大家?guī)聿灰粯拥纳戌潇洹?/p>

此刻，正和我談笑風(fēng)生的尚玟熹，哼起了這首歌的調(diào)兒“如果你不愛我，你還能在誰的懷中，感受如此美麗的天空；如果你不愛我，你還能在誰的眼中，感受如此絢麗的彩虹?！边@個瞬間，她釋放了她的自信，眼神里像開了花。她說她預(yù)想這首歌，會成為很多朋友手機的彩鈴。身邊的朋友，都很喜歡，挺適合當下年輕朋友們的。亦適合在一個安靜的下午，泡一杯淡淡的咖啡，聽著《如果你不愛我》，伴著舞曲的步子，去感受那份憂傷的愛情。

從出道時的懵懂，到今天的專業(yè)，尚玟熹感慨頗多?！耙恢庇X得，自己的聲音不是最好最專業(yè)的，但相信適合自己的就是最好的。比如，用化妝品，以前自己就像一個小白鼠，被當作實驗品，用了很多國際名牌產(chǎn)品，效果都不好?，F(xiàn)在用的化妝品也就200多元，卻很適合我的膚質(zhì)?！?/p>

經(jīng)過五年的訓(xùn)練，她覺得和那些專業(yè)歌手差的不是太遠了。不過，尚玟熹又開始有了新的煩惱?！跋褡蛱煳忆浺?，錄音師就覺得我的聲音太工整了，個性才是最主要的。剛出道時，不知道什么是好的，反而比較有個性。比如刀郎的歌，那種個性的東西就很重要?！?/p>

《楊光的快樂生活7》小薇歸來

在《楊光的快樂生活》第四部中，尚玟熹扮演的小薇，成為此劇的一大亮點。而楊光和小薇感情走向也成了影迷朋友們一直關(guān)注的焦點，隨著第五部、第六部的播出，小薇卻未出現(xiàn)，一些網(wǎng)友便通過尚玟熹的新浪博客和百度貼吧留言，要求小薇回到楊光的生活中來。

回憶起小薇這個角色，對尚玟熹而言，仿佛就在昨天?！拔业谝淮文玫健稐罟饪鞓飞?》的劇本，是在進組的當天晚上，我坐在房間里一個人靜靜的把它讀完，看到最后結(jié)局的時候，我不停的發(fā)抖，眼淚打濕了劇本，小薇和楊光的那份感情，讓我覺得好苦，為什么相愛的人不能在一起，為什么楊光要放手這份感情？在我最痛苦的那一瞬間我理解了，理解了愛的更深一層的含義，就是‘放手’.”

事實上，當初小薇這個角色就是按照尚玟熹的性格來寫的。對此，尚玟熹毫不諱言，“小薇就是我的本色演出”。這個出生于山東的女孩兒，性格直爽大方，和編劇初次見面，編劇便確定“量體裁衣”，依她的性格來寫劇本。

雖是本色演出，對初涉熒屏的她，并不十分自信。當時，導(dǎo)演、劇組演員和身邊朋友，都告訴她，小薇演的很不錯。她總覺得，他們是不是怕我不開心啊，或是說些恭維的話呢。直至，看到博客和貼吧里影迷對小薇的留言，她才意識到，好多朋友都是喜歡小薇的。

小薇過后，尚玟熹開始嘗試轉(zhuǎn)型。和一些優(yōu)秀的攝影師合作，拍攝了一組組前衛(wèi)、成熟、扮酷的時尚大片，卻引來影迷朋友的口水戰(zhàn)。正是由于小薇這個角色過于深入人心，以致大家還是喜歡過去那個溫文爾雅的小薇。

今天，尚玟熹給那些期待“小薇歸來”的朋友，帶來了好消息。《楊光的快樂生活7》已進入創(chuàng)作階段，小薇將回國，和楊光再續(xù)前緣，并有可能結(jié)成連理。

對第五部、第六部未能參與此劇，尚玟熹覺得是編劇故意要給大家一個懸念。

將“花瓶”角色進行到底

今年2月6日，由尚玟熹參與主演的《老五的奧斯卡》在全國上映，她在片中飾演冰冰這個角色。冰冰在劇中是非主角人物，卻在尚玟熹的精彩演繹下，被身邊的朋友，稱為“相當出彩的花瓶似角色”。

她說，能參演冰冰這個角色挺意外的。在2007年，見到過《老五的奧斯卡》現(xiàn)在的導(dǎo)演李克龍。后來，在籌拍這部戲時，就接到了導(dǎo)演的電話，“說這里有一個最大花瓶的角色，很適合你來演”。當時，感覺很怪，就想怎么會找自己來演呢？導(dǎo)演告訴她“漂亮的女孩子多了，可身上具備冰冰這個角色的感覺的人只有你最合適。”

《老五的奧斯卡》，在玟熹看來，是一部超級搞笑的戲，李易祥老師說這是他在《我叫劉躍進》之后表演上的又一次新的嘗試，其實和他演對手戲還是很喜歡他這種新的表演方式的，有點“星爺”的無厘頭的感覺，但又不失他本人的個性。

在這部戲當中她有一場最難拍的戲――就是“煙”戲。以前在大學(xué)里男生們最喜歡用的道具就是煙，老師便給了一個定義：“戲不夠，煙來湊。”尤其在表演上需要感覺的時候，很多男演員都會用到煙。這部戲當中劇本賦予了冰冰這個人物抽煙的一場戲，玟熹談到此，忍不住說，“可真是難拍呀，因為要不同的機位，所以每次講同樣的對白的時候煙的長度都要是一樣的。就這樣一場戲下來我抽了11根煙，腦袋都給抽暈了，喉嚨也很不舒服。”

從簡單、善良的小薇到活在現(xiàn)實主義中的冰冰，都是典型的“花瓶”角色。還有未播出的《特級院線》，尚玟熹依舊沿襲“花瓶”的路徑。

她淡淡地說，“要力爭做中國最大的‘花瓶’。一個角色，一個演員，如果大家那么喜歡你演‘花瓶’，就將‘花瓶’角色進行到底，也挺好的?！?/p>

尚玟熹作為80后的女孩，言語間中總透著一股倔強。面臨外界對“花瓶”的貶義詮釋，她笑著說，若是以前，自己會在意；現(xiàn)在不會了，相信適合自己的就是最好的。

但是，尚玟熹還是在不斷的挑戰(zhàn)自己，一部將于今年下半年播出的《浦江風(fēng)云》，她所演繹的角色年齡跨越近20年，從十幾歲的青春少女到三十幾歲的成熟穩(wěn)重。為了能更好地貼近角色，她讓造型師把造型造好，穿上戲裝，然后走入農(nóng)村，尋找劇中人物的感覺?！耙驗樵诙际写艟昧?，就沒有那種農(nóng)村的氣息，怎么讓她平民化，純樸化，這個就要找找感覺。前期演的時候，就是在摸索，后來就比較入戲了。”

在時間的打磨下，尚玟熹這塊“璞玉”已被打磨成光彩四溢的“美玉”，一些有厚重感的角色，也漸漸成為她嘗試的路線。她說，“對于那些有厚重感的角色，我會擔憂自己演的不好，但一旦投入演出，我會非常用心的。”

B型摩羯座的不安全感

從一個選美出身的模特到主持人、歌手和演員，多棲發(fā)展的尚玟熹，一直是個追求完美的女孩兒。

和獅子座女孩兒的自信相比，尚玟熹是典型的摩羯座，沒有安全感，缺乏自信。

她這樣形容自己，今天做了特別有成就感的事情，三天過后，自信就會變淡，必須有新的事情，來證明自己，重塑自信。

從事業(yè)的不安全感延伸到感情里，不安全感再次恢復(fù)。在她的臆想里，愛情，屬于英雄救美的片段，而不是俠女獨自闖天關(guān)。

在即將發(fā)行的新專輯的MTV中，尚玟熹將有精彩的舞蹈展現(xiàn)，和她一起合作的是當紅的“風(fēng)云”組合。在談及此次合作，尚玟熹忍不住笑了，“他們四個都是1米85以上的陽光男孩，可能是個兒太高了，跳起舞蹈來挺逗樂的?！?/p>

對這個學(xué)民族舞出身的尚玟熹，舞蹈功底自是沒話說，對那些能瀟灑、隨意舞蹈的男生特別有好感。若發(fā)展為男朋友，她卻搖頭了，覺得不適合自己。

正說到這兒，她的手機響了，一條短信不經(jīng)意來了。這時，只見她的眼神亮起來，笑容甜甜地告訴我，“剛收到的短信，又有朋友要結(jié)婚了，要趕去送紅包的。好多朋友，都選擇08年結(jié)婚，09年要生牛仔。我將來就想生個女兒。”

她說，骨子里的自己是相當保守、傳統(tǒng)的，沒有喝酒、吸煙的習(xí)慣，也不會泡吧到通宵，會在十一點準時睡覺，早上準時迎接暖暖的陽光。

她希望有一天，能去希臘的愛情海，那里有她未完成的夢想，期待這海天交接的歡呼，向往著浪漫氣息的派對。

這個已經(jīng)漸漸走出QQ愛，走向成熟大方的80后女孩兒，懷揣著對未來無限的憧憬，一點點長大。而那些陪她一起走過來的朋友，也已經(jīng)長大，他們依舊記得那個用卡通音唱“QQ愛”的小女生，記得那個單純、善良、倔強的小薇，記得那個純真、美麗、干凈的尚玟熹。

有時候，她也會抱怨，工作太辛苦了?！皧蕵啡Γ莻€挺辛苦的行業(yè)。壓力大，使得很多明星都有輕微的抑郁癥，甚至有自殺的傾向。一路走來，爸爸和媽媽對我的支持和幫助，是我前進的動力。爸爸總會在我無法應(yīng)對的時候，幫我對心態(tài)進行調(diào)整。”

現(xiàn)在的她，依然記得當年在參加主持人大賽時說過的一句話“我們無法改變生命的長度，但可以改變它的寬度?！比松褪沁@樣，誰永遠都無法預(yù)知將來會發(fā)生什么，或許人生的美妙也在于此。有夢想就會有未來，玟熹是這樣想的，也是這樣一步步走下去的。

向往朱莉和皮特似的愛情

父母無微不至的呵護，讓尚玟熹一直保持這一份純真的憧憬。她說，很羨慕安吉麗娜?朱莉和布拉德?皮特的愛情，無論從事業(yè)上，感情上，形象上，他們都是男人中最性感的和女人最性感的完美組合。

在和閨中密友有意無意的調(diào)侃中，尚玟熹對心中的愛人有了這樣的期待，他不一定要很帥氣，但一定要有型。

尚玟熹心中比較欣賞的是成吉思汗，雖然有點遠，但他身上有種粗獷豪邁的男人特質(zhì)，馳騁沙場，打遍了大半個歐亞大陸，那種感覺還是很吸引她的。在他的身上，能看到男人野性的一面，他就像桀驁不馴的雄鷹威懾著蒙古草原。在他身上，能看到男人的責(zé)任感。好男兒就應(yīng)該志在四方，放眼世界。

還有薩克斯演奏得很好的總統(tǒng)――克林頓，他有瀟灑的舉止，廣闊的胸襟，浪漫的情調(diào)；所有的特質(zhì)都標有西方紳士的印記，體現(xiàn)出紳士風(fēng)度。更難得的是，作為父親的他的身上又體現(xiàn)出男人包容、溫柔的情懷。

最后的這位也是她最為欣賞的人，阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云。盡管他沒有英俊的外型，也不是那么愛耍帥，以才華橫溢稱霸商界的魅力有著致命的吸引力。

內(nèi)涵勝于一切。只有心中承載了成吉思汗、克林頓、馬云，他們是不同時代的精英。他們身上的那種陽剛豪邁、瀟灑浪漫、睿智精明，對追求完美的尚玟熹，有著一種無法言喻的魔力吸引。

回到現(xiàn)實，她說，“盡管他們是我心中的英雄，但在現(xiàn)實生活中，我還是更喜歡能夠給我?guī)戆踩械哪腥?。就象楊光，一個平凡卻真誠的男人，才是我心中最真實的英雄，最可以將畢生幸福交托的男人?！?/p>

2008年，尚玟熹剛獲得中國十大魅力女性。這個獎，對她意味著小女孩的時代的終結(jié)，已走向成熟的女人了?！叭绻氲綄淼脑?，我會比較務(wù)實地考慮自己的愛情。那么，愛情也就不再那么純粹了，肯定是要以婚姻為依托的愛情?！彼诖@生命中那個叫“楊光”的男子抬著八抬大轎，朝天吹著漫天的嗩吶聲，來迎娶這個名為“小薇”的新娘。

“金牌掌勺人”的浪漫

一件白色的針織衫，一頭秀麗的長發(fā)，氣質(zhì)如菊，淡雅自然，一眼望去，一種干凈的氣息撲面而來。

她會在意那些支持她的朋友的想法，會尊重那些給她留言的朋友的建議，會坦誠對朋友說：“哪里不太好，請直接告訴我”。

她平時很喜歡騎馬和游泳，深信生命在于運動，動感的女人最美麗，因此，再忙也會每天堅持運動！

喜歡和小動物一起捉迷藏，喜歡在閑暇的時候研究并且烹飪美食，她知道新時代的女性可是要出得了廳堂、下得了廚房！

當她說會做飯時，我心里偷笑了。猜想，也就會煮個方便面，泡個紫菜湯吧。她聽出了我的質(zhì)疑，有些急了，脫口而出，“不信，你可以去問我爸爸呀?！?/p>

在她純真的背后，俏皮的一面顯得可愛極了。

最后，我不得不承認我錯了。尚玟熹可是拿過央視“金牌掌勺人”的，精通中西餐，什么川菜、咖喱飯、意大利面，都是朋友經(jīng)常點的菜譜。她驕傲地笑著說，“那次，拿了金牌掌勺人，在場的所有嘉賓都把我做的菜吃完了，整個一個底朝天?！钡靡庵橐缬谘员怼＿@個生于山東，就學(xué)于重慶的尚玟熹，還是個特愛吃辣的人。她會經(jīng)常想念大學(xué)周邊的涼面、涼粉和酸辣粉，為了解饞，經(jīng)常到北京的麻辣誘惑、水煮蝦去慰勞一下自己。

尚玟熹一直有一個夢，夢里有一座房子，白色的天花板，地板是有石頭感的，一架黑色的鋼琴，地上灑滿白色、半粉色玫瑰和百合，還有親愛的老公陪著，那里的她會是一個賢妻良母。遇到合適的角色和劇本，就演演戲，有打動我的音樂，就唱唱歌。這種有夢想、有追求的生活，是她一直想象的未來的自己。

她最喜歡的武俠中的人物是金庸筆下的那個清純脫俗、不食人間煙火的小龍女，她覺得只有小龍女才能夠保持這世間難得的那份清純的氣質(zhì)。她覺得，只有懂得愛自己的人，別人才會愛你。

爸爸對女兒的評價是，女兒是優(yōu)秀的。在2003年的超模大賽中，尚玟熹脫穎而出，成為冠軍，爸爸用了這樣一句話，“駱駝圈里跑出兔子”，意料之外，卻又是意料之中。

尚玟熹坦承，像趙薇的小燕子，鄧婕的王熙鳳，都成為她們無法超越的永恒性人物，她很欣賞那些用心演戲的演員，她認為，那些用心做事的人，是沒有什么事情做不到的。

用心生活，快樂出發(fā)

玟熹說話的語速飛快，這種面對面的交流，分明不是明星該有的宣傳陣勢，而是兩個還算熟識的朋友之間的隨意調(diào)侃。

她不避諱現(xiàn)在事業(yè)發(fā)展的瓶頸期，正面臨著是否重新定位或轉(zhuǎn)型，對玟熹而言，盡管走得很慢，但每一步都穩(wěn)定且扎實。她喜歡回首看自己留下的腳印，上面寫滿了她的喜怒哀樂，那些腳印就是她最大的人生財富。

有的明星為了讓觀眾記住自己，隔三差五就制造些緋聞出來。有的明星號稱為了事業(yè)甘心放棄自己的正常生活方式。她卻看的很淡，相信對于演員來說，最重要的是演好戲，讓觀眾記住角色甚于演員本身――才是一個演員追尋的目標。歌手則是通過優(yōu)美的歌聲穿透聽眾內(nèi)心，與之共鳴才是最重要的。

玟熹的世界里，有很多演員，雖然沒有出色的外表，也沒有轟動新聞，而觀眾卻永遠永遠的記住他們了。像最早的007扮演者演員肖恩?康納利，即使后來不斷有新面孔詮釋這個角色，并且都獲得廣泛好評。但很多人仍然堅持認為：肖恩?康納利始終是他們心目中最好的007。

還有美國的黑人女星烏比?戈德堡，特別是那部《修女也瘋狂》簡直演得活靈活現(xiàn)，恐怕上帝見了也要笑出來。她是黑人，且沒有魔鬼的身材和嬌麗的容顏。但她卻紅了，實實在在憑借實力紅了！人們在她爐火純青的演技下接受了她的種種“弊端”，完全折服于她的精湛演技。逐漸的，人們開始喜歡上這個胖乎乎、黑乎乎的女演員。

篇8

半睡半醒間聽見老婆說：“起床，咱們逛逛早市，順便買一些菜回來，權(quán)當調(diào)整心情，一日自己在于晨嗎，早上精神了，一天就輕松，”我就蹦起來趕緊穿衣服，準備逛早市買菜。

誰知我等了半天，老婆居然洗臉刷牙用了近半小時，我等的簡直不耐煩了，有些想退縮的意思，真急人。

我們出了門走在小區(qū)的院子里，本來擁擠的小院停滿了各種檔次的小轎車，迂回于各類小車之間，感覺還有些不一樣，就像小時候的羊腸小道一樣，有趣！出了大門左拐，首先看見的是縣城的“釣魚臺”，這里好多人，他們?yōu)榱松嬙缭绲膩淼竭@里等活，生活水平雖然比過去提高了許多，但是還是有許多人為了生計而流血流淚，運氣好的很早就能接到活，一天的生計就可以維持了，運氣不好的只能等一天了，可是他們從來沒有抱怨，他們很坦然的買對生活，迎接每一天，因為他們認為明天可能會好一些。

左拐右拐，終于拐進白水縣西巷早市，這里聚集了來自縣城東南西北的不遠處的農(nóng)民，他們采摘一些自己家里土地上種植的蔬菜，來到這里經(jīng)過時間的推移來換取一些毛毛小抄補貼家用；還有一些城里的剩余勞動力，再大一些的市場批發(fā)一些蔬菜，找個小攤等待來往的人們，換取他們的勞動價值。

來來往往的人們使這里成了白水縣城一天里最早開市、最繁華、經(jīng)濟最為活躍、人脈最為聚集的地方。來往的人們看看這個攤，瞧瞧那個攤，問問這個價，侃侃那個價，人群中一個穿著樸素的的老大爺，站在自己三輪車旁邊，與一位老太太討價還價，走近這位老大爺，他看起來和慈祥和藹，旁邊是一位年過六旬的老奶奶，他們中間的電子稱上放著一串紅提葡萄，細細聽過，原來是這樣的：

葡萄價錢是4.8元

老大爺說：“好壞給你稱5.00元的好嗎？”

老奶奶說：“我就要這些，多了不要”

老大爺說：“多兩毛錢好算賬啊”

老奶奶說：“我就一個人，就4.8元”

老大爺說：“我再給你拿一小串，算個整數(shù)，我也沒有零錢找你”

老奶奶固執(zhí)的說：“我就要這些，多了不要”

老大爺說：“我給你搭一小串，多少都讓你拿走，我們都是老年人，我們都走過大半輩子了，我們應(yīng)該陽光一些。”

篇9

一縷陽光射在我的身上,好溫暖,好甜蜜!

曾以為生活是苦澀的,于是在痛苦的重壓中止步不前,感嘆命運的無情.然而,當我從一個懵懂的小女孩到一位中學(xué)生后,才發(fā)現(xiàn)生活,因為有了陽光般的甜蜜而豐富多彩.

于是,我開始了長途的艱難跋涉,尋找這股甜----陽光.

我翻過一座座高山,跨過一條條大河,經(jīng)受了一次又一次的考驗,敖過了一個又一個的不眠之夜,終于離陽光只有一橋之隔.但是,那座橋太窄太長了,長得幾乎望不到頭,我太累太累了,幾年的長途跋涉使我筋疲力盡,我停下腳步,暫時休息了一會兒,此時此刻,我無不想到的是那一縷陽光,幾年中的艱苦歲月無不在我的腦海里出現(xiàn),消失.

我不甘心,重新打起精神,拼出全身的力氣,想跨過它.于是,再一次踏上了艱難的歷程.

篇10

到處都是蕭瑟的景象。

沒有理解的時候，

就像風(fēng)箏斷了線繩，

不知該飄向哪個方向。

沒有理解的時候，

恰如水中少了魚影，

生活平淡得沒有一絲漣漪。

擁有了理解，

生活才閃耀著明媚的光澤。

擁有了理解，

宇宙的走廊里也飄蕩著歡歌。