導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇抗疫詩(shī)歌，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

歌頌抗疫英雄白衣天使的詩(shī)歌一

金豬歡歌辭舊歲

玉鼠起舞新春來(lái)

家家戶戶喜開(kāi)顏

但見(jiàn)疫情橫出世

興風(fēng)作亂掀浪濤

出門走在大街上

公民且不追時(shí)尚

車水馬龍升空散

各式口罩掛嘴邊

不染他人亦自保

武漢病人兩三萬(wàn)

白衣天使奔赴家

治病救人不求報(bào)

只為祖國(guó)好明天

數(shù)萬(wàn)病眾喜康復(fù)

闔家歡樂(lè)慶團(tuán)圓

十億大眾齊發(fā)力

萬(wàn)眾一心抗疫情

繁星萬(wàn)鏤明長(zhǎng)空

一輪明月射蒼穹

肺炎患者已康復(fù)

億萬(wàn)大眾齊慶祝

歌頌美麗大中國(guó)

歌頌抗疫英雄白衣天使的詩(shī)歌二

唯有愛(ài)，才是有說(shuō)服力

愛(ài)是能量

愛(ài)是生命

疾病當(dāng)然害怕愛(ài)

新肺炎當(dāng)然恐懼愛(ài)的巨大生命

當(dāng)愛(ài)來(lái)到

疾病嚇得發(fā)抖

愛(ài)能夠取得戰(zhàn)役的勝利

人民戰(zhàn)役

這一次

是要戰(zhàn)勝新肺炎的疾病

愛(ài)能夠遮掩很多過(guò)錯(cuò)

有愛(ài)就有生命

有愛(ài)就有希望

信望愛(ài)

信是只要信不要怕

望就是有盼望

愛(ài)是生命本質(zhì)

盼望生命的拯救主

來(lái)到人們中間

保駕護(hù)航

把人們從疾病中拯救出來(lái)

向生命之主禱告

祈禱生命之主憐憫

愛(ài)是最大的憐憫

篇2

我叫許元龍，1949年4月生，初中文化，是上世紀(jì)“老三屆”的下放學(xué)生。1970年，我從農(nóng)村上調(diào)到上海鐵路局所屬的蕪湖鐵路上工作。先在車站運(yùn)轉(zhuǎn)段勞動(dòng)，后調(diào)到生活管理段的食堂工作。經(jīng)上海鐵路局考核，我從炊事員升到一級(jí)點(diǎn)心師。1994年妻子不幸煤氣中毒意外去世后，我攜帶了不滿十歲的女兒回滬，再轉(zhuǎn)到上海鐵路大廈餐廳部面點(diǎn)組工作。可是不幸又一次降臨到我的身上，1998年9月底，上海鐵路醫(yī)院查出我患了鼻咽癌，醫(yī)生說(shuō)：“這是低分化惡性鱗癌，腦顱底骨質(zhì)破壞了，可能只有幾個(gè)月的生存期?！蔽抑坏谜?qǐng)了病假，后經(jīng)市勞動(dòng)能力部門鑒定為完全喪失勞動(dòng)能力，提前退休了。1999年我參加了癌癥患者康復(fù)(CA)俱樂(lè)部。

2002年初的時(shí)候，有次偶然的機(jī)會(huì)，我看到CA俱樂(lè)部會(huì)員的絲網(wǎng)(襪)花展覽，覺(jué)得這“工藝花”很美，心里不由萌發(fā)了興趣。后來(lái)我到長(zhǎng)寧區(qū)華陽(yáng)街道的做花班上去看看，才知道這兒是癌癥病人經(jīng)?；顒?dòng)的一個(gè)地方，不少傳授制花的老師，都是東華老年大學(xué)的學(xué)員。當(dāng)時(shí)我的心理狀態(tài)很差，看看別人都沐浴在溫馨滿足的幸福生活之中，想想自己患病喪妻，女兒又小，還居住在父母十幾平方米的私房中。三代人擁擠在一起，經(jīng)濟(jì)上又非常拮據(jù)，我要負(fù)擔(dān)日常生活開(kāi)銷，加上沉重的醫(yī)藥費(fèi)支出和女兒讀書費(fèi)用等等，度日極為艱難。這種苦惱只有自己知道，但人沒(méi)去“那世界”，就總要“活著”，總得找點(diǎn)事做。于是，為了排解苦惱，我就申請(qǐng)加入了做花的“歡樂(lè)行列中”。這是我在生命低谷中遇見(jiàn)的一枝“玫瑰”。

初學(xué)做花小革新

在班上，看到學(xué)友們能做出絢麗多彩、非常逼真的絲網(wǎng)花作品，我十分羨慕。我于是先仔細(xì)地觀察她們的做法，從扎圈、網(wǎng)絲到組裝一步步的過(guò)程，然后學(xué)著做。畢竟自己是新手，剛做出的花，就是沒(méi)有她們做的那般好看。再屢屢請(qǐng)教花做得好的同學(xué)，才知道關(guān)鍵是我的手上功夫還不到位。手工技藝在有些人看來(lái)可能很枯燥乏味，其實(shí)這其中也有樂(lè)趣。因?yàn)檫@里面有個(gè)“巧勁”，還有個(gè)“美感”，這是一切工藝美術(shù)共有的特點(diǎn)。你要把網(wǎng)絲(花架子)做得好看，扎出來(lái)的花兒才栩栩如生。做出一個(gè)“美的造型”，心里仿佛看見(jiàn)了春天待放的花朵，那份“美的期待”讓心里很美。工藝美術(shù)是能誕生大師的行業(yè)，我們做絲網(wǎng)花的，雖然不能登大雅之堂，但進(jìn)入百姓的小雅之室，自?shī)首詷?lè)，兼及樂(lè)人，還是可以的。而且，我做花過(guò)程的同時(shí)，也成了轉(zhuǎn)移自己“苦惱人”心理的過(guò)程。在老師和同學(xué)的幫助下，我雖然起初做的花還不夠“藝術(shù)美”，但見(jiàn)到了自己的勞動(dòng)成果，心情還是愉快的。因?yàn)槿鄮资畟€(gè)學(xué)員中我是唯一的男性，因此我被大家戲稱為“洪常青”。面對(duì)調(diào)侃，我毫不在意，仍然認(rèn)真地學(xué)習(xí)做花。

漸漸的，我做的花有模有樣了。后來(lái)隨著經(jīng)驗(yàn)的積累和參考過(guò)去在報(bào)紙上剪下來(lái)的花鳥(niǎo)魚蟲的圖片，我漸漸發(fā)現(xiàn)，單單做的花雖較好看了，但總覺(jué)得有些單調(diào)，生氣不足。有一次，我嘗試用絲襪做了蝴蝶，用鐵絲繞成彈簧支撐好，旁邊再配上所做的牡丹花，并取名為“蝶戀花”。拿到同學(xué)中一看就受到好評(píng)，大家說(shuō)：“動(dòng)靜結(jié)合，更美了。”在這樣鼓勵(lì)下，我又想要做出活龍活現(xiàn)的金魚，但動(dòng)手時(shí)才覺(jué)得不太容易。想來(lái)想去，我從做百合花的花苞中得到啟發(fā)，便按照所做金魚的大小先用泡沫材料削出身坯，再逐步定樣組裝。從削坯、網(wǎng)絲、修尾，到魚鰓、劃鰭、背鰭的固定，最后裝上魚眼，一點(diǎn)都不能馬虎。我用泡沫塑料來(lái)削魚坯時(shí)，開(kāi)始性子太急，拿起刀就削。哪知這材料是不吃硬的，你手快刀子不鋒利，加上手法不對(duì)，往往削出的東西凹凸不平。一次又一次，我不知削了多少回，總以失敗告終。還有，削下的碎片由于靜電作用，粘在手上、身上，甩都甩不掉，真是“失敗加煩惱”。后來(lái)在多次琢磨、探索后我得出了經(jīng)驗(yàn)，用的刀必須薄而鋒利，削時(shí)采取推鋸法手勢(shì)，這樣削出的表面就較平整。在操作時(shí)，我又發(fā)明了一個(gè)“工作臺(tái)”：在一只包裝家用電器的大型塑料袋里，放進(jìn)大方凳子當(dāng)操作臺(tái)。這樣，削出的碎片都在袋里，再也不會(huì)滿身滿地都是碎片了。這樣“技術(shù)革新”以后，經(jīng)我削出的花蕾由學(xué)員們做成的百合花作品，送到市里參加藝術(shù)比賽還得過(guò)三等獎(jiǎng)。

做出了系列作品

我制作的絲網(wǎng)魚當(dāng)然也順利誕生了，這是我創(chuàng)造出的絲襪系列作品中的第一步。我進(jìn)一步完善絲網(wǎng)魚作品：利用廢舊材料，我做出魚缸的框架，放進(jìn)卵石和水草，組裝成“魚缸”。但怎樣才能使金魚在魚缸中顯出游動(dòng)自若呢？那天我頭腦中靈光一閃，突然呈現(xiàn)出電影中武打場(chǎng)景的鏡頭：人能吊著飛來(lái)飛去，何不將金魚也懸吊起來(lái)？我便將極細(xì)的金屬絲穿在魚體上，另一頭用大頭針繞住，倒插在魚缸的蓋板下。同時(shí)，將缸中多條魚按高低前后分布散開(kāi)，這樣在微風(fēng)的吹動(dòng)下，一缸金魚仿佛真的游動(dòng)起來(lái)了！曾經(jīng)還鬧過(guò)這樣的笑話：記得2004年在華陽(yáng)街道的一次作品匯報(bào)展出會(huì)上，有人站在教室門口，指著課堂窗臺(tái)上放著的“金魚缸”問(wèn)我：“這魚缸里你放了多少水？”我講：“這魚缸里沒(méi)放水”。他滿臉疑慮地再問(wèn)：“里面沒(méi)有水，那魚怎么會(huì)動(dòng)啊”？原來(lái)他錯(cuò)把魚缸里的“魚”當(dāng)作真的活金魚了。同樣，今年2月在江蘇居委會(huì)展出“金魚”時(shí)，有人竟情不自禁地伸手向前一摸，驚訝地喊了一聲：“這魚缸怎么沒(méi)裝玻璃呀？”這樣以假亂真，你說(shuō)有趣不有趣？

接著，我又用絲襪材料做了孔雀、仙鶴、龍鳳等作品。2005年是農(nóng)歷雞年，我參照雞的圖片，做出了“雞年吉祥”的擺件。公雞和母雞還是選用泡沫塑料做身坯，再用絲襪料網(wǎng)粘貼。小雞則用泡沫塑料桿剪出雞形，裝上眼睛、嘴和雞爪，再用淡黃染料染色，固定在一只塑料盤上。并自制了一副盤架，盤架上再配置了一些葡萄。這樣，在果實(shí)累累的葡萄架下，有公雞在引頸啼鳴，母雞帶著幾只形態(tài)各異、活潑可愛(ài)的小雞在一旁覓食，使人感到非常和諧溫馨。這幅題為《瞧這一家子》的掛盤擺設(shè)，被上海市癌癥康復(fù)俱樂(lè)部主辦的《康復(fù)通訊》2005年第一期作為封面圖照刊登，并作了詳細(xì)介紹，真讓我興奮不已。

不需要花很多錢

現(xiàn)在我已癡迷并傾情投入地做花了，我把它當(dāng)作生活中不可缺少的重要內(nèi)容。每當(dāng)空余時(shí)間做做花，心里總感到非常愉快，使我完全擺脫了病魔纏繞的陰影，增加了戰(zhàn)勝癌癥的信心。每件作品完成后，不但自己欣賞，還與大家一起評(píng)析同樂(lè)，心里更覺(jué)高興。有人認(rèn)為做花需要不少成本，其實(shí)完全可以“少花錢，辦好事”。我平時(shí)巧動(dòng)腦筋，盡量利用一切廢舊材料，所以不少做花材料都是我撿來(lái)的。例如，以往別人做花蕾用的材料，一般都用售價(jià)較貴的棉花等物來(lái)做填充物。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)在高層大樓施工后期，有一種粗細(xì)不同的白色塑料泡沫桿都被丟棄不要，我便撿了回來(lái)，把它做出花蕾的效果非常好。自從發(fā)現(xiàn)了這個(gè)，我就成了“拾荒者”，我把撿回的材料洗干凈，再分贈(zèng)大家，因?yàn)橛胁簧偃苏钪鴽](méi)有材料做呢。后來(lái)，我又發(fā)現(xiàn)一些人家在家庭裝潢時(shí)，拋棄不少泡沫塑料的薄板，我又撿回來(lái)，洗凈作為“金魚缸”框架必不可少的材料。所以，我平時(shí)非常注意“收集垃圾”，并把它們充實(shí)到我的百寶箱內(nèi)?；仡檸啄曜龌ǖ倪^(guò)程，我在材料上所費(fèi)很少，比如做花用的彩色鐵絲，大多是自己加工制成的，真正花錢買的僅僅是8根處理價(jià)的彩色鐵絲而已?！白儚U為寶，變廢為美”，這就是我的心得。

我學(xué)會(huì)做絲網(wǎng)花后，毫不保留地將制作技巧和體會(huì)告訴了更多的人。2004年10月我進(jìn)入東華老年大學(xué)學(xué)習(xí)，該校還將我做的作品送至“上海市機(jī)關(guān)事業(yè)單位退休職工成果展”中展覽。在學(xué)校，他們?cè)?qǐng)我給兩個(gè)班的學(xué)員傳授做絲網(wǎng)金魚的經(jīng)驗(yàn)，連怎樣制作與使用我設(shè)計(jì)的組裝專用工具，我都一一傳授。這樣，便使大家不會(huì)因沒(méi)有專用工具而煩惱了。幾年中，我把所做的花都保留下來(lái)，對(duì)有些自己滿意的作品，還拍成了照片，方便平時(shí)觀賞和不斷總結(jié)。因家中地方實(shí)在太小無(wú)處放置，我只能把作品打包裝箱，避免損壞，所以也無(wú)法一一陳列出來(lái)。有幸的是，2005年2月7日春節(jié)前夕，江蘇路居委會(huì)會(huì)同長(zhǎng)寧有線電視臺(tái)對(duì)我做了專題采訪，在農(nóng)歷正月初四的上視新聞坊和正月十四晚的長(zhǎng)寧有線臺(tái)的電視新聞中播放。看到自己一個(gè)普通老百姓的作品居然能上電視，我感到無(wú)法形容的喜悅，早已把癌癥病患帶來(lái)的痛苦拋卻至九霄云外去了！

“美好”帶來(lái)了健康

篇3

抗擊疫情是一場(chǎng)看不見(jiàn)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，有人輕裝上前線，有人在后方負(fù)重前行。打好疫情防控工作，基層醫(yī)生首當(dāng)其沖，石首市高陵鎮(zhèn)衛(wèi)生院的徐思紅便是其中一位。

有擔(dān)當(dāng)?shù)淖o(hù)送員

大年三十那天，天氣似乎也知人間疾苦，寒風(fēng)刺骨，風(fēng)雨交加。徐思紅忙完白天的診療工作，晚上又主動(dòng)承擔(dān)起管家鋪大橋卡口的體溫監(jiān)測(cè)工作。就這樣一輛接一輛的汽車，一波又一波的風(fēng)雨，幾個(gè)小時(shí)后，身上的雨衣也似乎成了擺設(shè)，他不以為然。

為進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控力度，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院需要接送肺部胸片異常、武漢返鄉(xiāng)人員或有密接史的高危人群到市人民醫(yī)院進(jìn)一步檢查診治，于是徐醫(yī)生主動(dòng)承擔(dān)了這項(xiàng)護(hù)送工作。這項(xiàng)工作既存在高風(fēng)險(xiǎn)，每次護(hù)送時(shí)間又不確定，一天下來(lái)他經(jīng)常是忙到晚上十點(diǎn)后才吃上一頓飯。

肯專研的“修理工”

據(jù)了解，徐醫(yī)生的本職工作是放射科醫(yī)生，前面說(shuō)的這些工作都是他完成本職工作以外完成的。就在2月8日，輪班的同事被臨時(shí)抽調(diào)走了，由于基層的醫(yī)務(wù)工作者人手不夠，所以他又兼顧著消防安全、污水處理系統(tǒng)運(yùn)行巡查以及院感染性醫(yī)療費(fèi)物交接。有一次，污水處理系統(tǒng)故障，他就蹲在污水池旁認(rèn)真的檢查修理，完全不顧臟和累。其他同事說(shuō)“在平時(shí)的生活中他也挺愛(ài)鉆研的，這已經(jīng)是數(shù)不清第幾次他在醫(yī)院排查修理故障了?！?/p>

2月17日的晚上11點(diǎn)，檢驗(yàn)科的血球分析儀突然發(fā)生故障，一直不停發(fā)出“滴-滴-滴”的警報(bào)聲。如果儀器故障，在疫情期間很可能聯(lián)系到不到專業(yè)人員前來(lái)維修，那將會(huì)嚴(yán)重影響檢驗(yàn)科的工作進(jìn)度，同時(shí)不能及時(shí)將結(jié)果傳送給一線醫(yī)生作為診療依據(jù)，也會(huì)耽誤患者病情。顯然，在這個(gè)特殊時(shí)期，是極為不利的。所以大家再一次想到了徐醫(yī)生，跟他簡(jiǎn)單講了一下情況，他二話沒(méi)說(shuō)迅速趕來(lái)檢驗(yàn)科試探性的開(kāi)始排查修理，時(shí)間一分一秒的過(guò)去，經(jīng)過(guò)反復(fù)的摸索調(diào)試，儀器終于修好了，等抬頭一看，已經(jīng)是半夜三點(diǎn)多了。還來(lái)不及道一聲謝謝，他就離開(kāi)了，臉上雖充滿了疲憊但他很欣慰。

愛(ài)幫忙的“暖大廚”

院里院外總少不了徐醫(yī)生的身影，隔離病區(qū)組建時(shí)，床位需要調(diào)整，統(tǒng)一搬到指定區(qū)域，“來(lái)來(lái)來(lái)，我?guī)湍恪毙焖技t立馬趕過(guò)去幫忙抬病床。只要同事有需要，他完成好本職工作后都是能幫盡幫，同事總是打趣:明明是個(gè)醫(yī)生，卻干成了雜工，活脫脫的“徐雷鋒”。

篇4

當(dāng)這場(chǎng)來(lái)勢(shì)洶洶的疫情猝然而至，一批又一批的醫(yī)護(hù)人員逆行前進(jìn)，不計(jì)報(bào)酬，不畏生死，義無(wú)反顧地投身這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)……

甘肅醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院急診科護(hù)士**就是這群“逆行者”中的一員，在甘肅省平?jīng)鍪械目埂耙摺弊钋熬€上無(wú)畏前行。

——前線上的“新娘子”

她是今年元旦結(jié)婚的，丈夫長(zhǎng)期在蘭州工作。婚后第三天，她聽(tīng)說(shuō)急診科室人手緊張，就終止了新婚假期，放棄了蜜月旅行的想法，雙雙回到了各自的崗位上，期待著春節(jié)這個(gè)難得的蜜月期的到來(lái)。正月初六，小兩口春節(jié)團(tuán)聚僅僅三天后，丈夫收到了她發(fā)來(lái)的微信，“老公，對(duì)不起，這段時(shí)間不能回家陪你了……全市所有的確診病例都要到附屬醫(yī)院集中治療，感染科嚴(yán)重缺人，昨天我報(bào)了名，怕你擔(dān)心就沒(méi)事先告訴你。其實(shí)，去感染科上班我也好害怕，但一起還有趙老師、王姐和小于他們，我們一定會(huì)凱旋而歸。白衣作戰(zhàn)袍。等咱們有了孩子后，我想讓他們知道他的媽媽很勇敢……”。從此，他們近在咫尺卻不能相聚，只能每天網(wǎng)上連線……

——感染科的“開(kāi)心果”

感染科是平日醫(yī)院里的“禁區(qū)”，讓人望而生畏。每個(gè)班次前一小時(shí)，她和戰(zhàn)友們仔仔細(xì)細(xì)地穿好防護(hù)服，然后再進(jìn)行相互檢查、相互打氣、相互加油，她們知道，她們的每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)，都關(guān)系著自己的安危、戰(zhàn)友的安危、患者的安危。一走進(jìn)病房，她就“忘記”了病毒的可怕，認(rèn)認(rèn)真真地扎好每一次針、測(cè)好每一次體溫……

病房里的病人盡管不多，而且病情不算太重，但患者們的情緒極不穩(wěn)定，時(shí)哭時(shí)笑時(shí)鬧，甚至有時(shí)不配合治療，每扎一次針、做一次治療，都要折騰大半天。在她的眼中，冰冷的數(shù)字和設(shè)備之后，承載的是一家人、甚至幾家人的希望。為了平復(fù)患者的焦慮情緒，她上班期間每時(shí)每刻都待在病房，耐心傾聽(tīng)她們的傾訴，與他們聊天談心、拉家常、交朋友，給他們講生活中的故事、笑話……他們雖然看不到**的面容，但透過(guò)防護(hù)鏡，卻能看到她帶著樂(lè)觀、堅(jiān)定、微笑的眼神?！搬t(yī)院是治病的地方，也是情感交匯的地方。而面對(duì)這種疫情，往往又是情感爆發(fā)的最前線?！?*這樣理解自己的工作環(huán)境。逐漸地，患者的情緒平復(fù)了，身體各項(xiàng)指標(biāo)也得到較快恢復(fù)。下班后，當(dāng)她拖著疲憊的身體回到被隔離的賓館時(shí)，又通過(guò)微信詢問(wèn)患者的飲食情況、用藥情況及身體狀況，耐心回復(fù)每一位患者家屬的電話?！盁o(wú)論什么時(shí)候，我們都要讓患者知道，我們與他們同在，其中，患者家屬肯定很關(guān)鍵，我多和他們溝通溝通，他們就會(huì)放心安心”。她用自己的責(zé)任和熱心，架起了患者與家屬的愛(ài)心橋梁。當(dāng)治愈的患者出院時(shí)，感動(dòng)地說(shuō)，小姚既是個(gè)有責(zé)任心的好護(hù)士，也是個(gè)“開(kāi)心果”，是她的笑聲消除了我們的恐懼。

——病房里的“小保姆”

篇5

和傳統(tǒng)的素食者不一樣，新素食者大多受過(guò)良好的教育，不為了單一的而食素，他們更關(guān)心動(dòng)物的權(quán)利，在意自身的健康，為全球回暖而擔(dān)憂，他們希望通過(guò)自己的方式喚起公眾意識(shí)的覺(jué)醒。

盡管食素已成為人們追求的時(shí)尚，但大多數(shù)人依然對(duì)素食有著諸如此類的疑問(wèn)：“素食那么清淡，有啥好吃的?”“素食怎么可能吃得飽呢?”“怎樣吃素食才是正確的?”在此筆者采訪了有關(guān)人士與專家為大家解開(kāi)疑惑，目的是為了引導(dǎo)大家更全面地了解素食。

食素一族現(xiàn)象掃描：

A　欲望這東西，靠裝是裝不住的

劉燕是2005年加入食素一族的。“叫滿桌的生猛海鮮大魚大肉只能證明那是個(gè)暴發(fā)戶，而到五星級(jí)飯店里要幾碟精美素食才叫情調(diào)。”在她看來(lái)，素食與環(huán)保、動(dòng)物保護(hù)一樣，代表著一種“不受污染”的文化品位和現(xiàn)代意識(shí)。

“我開(kāi)始吃素食與無(wú)關(guān)，只是某一天在電視里看到待宰小豬的落跑，感到眾生皆苦，我們應(yīng)該善待所有會(huì)用行動(dòng)‘趨利避害’的動(dòng)物。于是看著盤中肉，我實(shí)在是有些吃不下去。別人說(shuō)，這不是你殺的有什么關(guān)系?但我覺(jué)得它們是因?yàn)槲叶粴?。”劉燕說(shuō)雖然吃素食是一件時(shí)尚的事，但時(shí)尚這東西，要裝是裝不來(lái)的，得來(lái)自骨子里才能自然，“欲望這東西，靠裝是裝不住的，得發(fā)自內(nèi)心自覺(jué)自愿才能長(zhǎng)久。”

劉燕說(shuō)自己吃素能夠堅(jiān)持下來(lái)，最重要的是要感謝媽媽和婆婆，因?yàn)閮晌欢际羌抑械恼粕兹??！皨寢屵€好，畢竟是自己女兒，再不合理的要求也逆來(lái)順受，最多嘟囔兩句。婆婆則因我一改過(guò)去以燒葷菜為主的做法，變成了素多葷少?！笔乘匾欢螘r(shí)間后，劉燕發(fā)現(xiàn)了許多好處，比如每天的心情似乎平靜多了，不再像以前那么煩躁不安，失眠的毛病也好轉(zhuǎn)了。

但如果說(shuō)像劉燕這樣基于保護(hù)動(dòng)物而選擇素食，需要的道德水準(zhǔn)較高，因而難以得到公眾的認(rèn)同，那么從自身健康以及環(huán)保的角度推廣素食，卻有可能在更大的范圍內(nèi)得到贊賞和普及?！白罱职稚眢w不好，肌酐高、尿酸高、血壓高，很危險(xiǎn)。幾次入院出院后，他也聽(tīng)從了吃素的建議，雖然經(jīng)常嚷嚷嘴巴沒(méi)味道。爸爸吃素了，媽媽也沒(méi)得選擇，于是我們的隊(duì)伍又壯大了!尤其是媽媽，以往每每在飯桌上抨擊我吃素，現(xiàn)在她自己也吃素，真是非常了不起?！眲⒀嘧罱淮纬霾?，發(fā)現(xiàn)飛機(jī)上居然提供素食面，這種面由幾根榨菜和幾片蘑菇做配料，雖然味道不敢恭維，但能照顧到小眾的需求，特地備好素餐，還是讓她感覺(jué)很高興，“這也從一個(gè)側(cè)面反映出現(xiàn)在吃素的人越來(lái)越多了?！?/p>

B　“食草男”的吃素故事

素食是一種飲食文化，而并非很多人理解的就是不吃肉那么簡(jiǎn)單。在素食中，其實(shí)也有分類，目前國(guó)際通行的素食類型一般分為：奶素食(可吃奶類制品，不吃蛋類、肉類)，蛋素食(可吃蛋類，不吃奶類制品及肉類)；蛋奶素食(蛋奶均吃不吃肉類)，嚴(yán)格素食或純素食(一切與動(dòng)物有關(guān)的食品包括燕窩、蜂蜜等皆不吃，只吃植物類食物)。

一般來(lái)說(shuō)，男生選擇吃素更不容易些，但喜歡玩戶外運(yùn)動(dòng)的李愧卻表示自己很享受“食草男人生”。李愧今年31歲，在一年多以前，出于健康和環(huán)保的目的，他做出了要成為一名素食者的決定，吃的是蛋奶素食?！霸谧x了數(shù)十篇素食方面的文章和幾本相關(guān)書籍之后，我決定自己試驗(yàn)一下。而且我現(xiàn)在還是單身，吃素的環(huán)境比有大家庭的人更簡(jiǎn)單方便些。”李愧說(shuō)選擇素食之后他馬上發(fā)現(xiàn)自己體能和頭腦清晰度的提升。這些短期的效果，讓他有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

吃素之后，李愧表示從未產(chǎn)生過(guò)對(duì)肉食的渴望，并且很享受種類與口味俱豐富的素食。“在我想改變的所有習(xí)慣中，這大概是最成功的一個(gè)。想要從飲食中徹底消除一大類食物可能還是會(huì)令一個(gè)未來(lái)的‘食草者’有點(diǎn)畏懼，這確實(shí)需要一些方法來(lái)幫助自己?！?/p>

在正式成為素食者之前，李愧首先進(jìn)行了一個(gè)30天的嘗試期，而事實(shí)上那一整個(gè)月里他堅(jiān)持執(zhí)行了食素計(jì)劃。盡管最初的嘗試可能有一些困難，但慢慢地當(dāng)他發(fā)現(xiàn)放棄比繼續(xù)更難時(shí)，習(xí)慣就已養(yǎng)成了，變成了一種條件反射?！拔易畛跏菐е闷嫘暮烷_(kāi)放的心態(tài)進(jìn)入嘗試期的。我之前聽(tīng)說(shuō)了很多成為素食者的益處，于是決定做個(gè)實(shí)驗(yàn)。在任何個(gè)人實(shí)驗(yàn)中，你都永遠(yuǎn)不會(huì)是客觀的，個(gè)人偏見(jiàn)和主觀想法會(huì)使你的處理方法相當(dāng)不科學(xué)，但這種個(gè)人實(shí)驗(yàn)的形式能讓你弄清楚什么適合你而什么不適合 。進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的一個(gè)好方法就是做記錄?！庇谑窃谀嵌螘r(shí)間里，李愧每天都會(huì)記下在嘗試期開(kāi)始前后的頭腦清晰度、體力和腦力的主觀評(píng)價(jià)。與此同時(shí)，也寫下那一天所發(fā)現(xiàn)的新方案和克服的新問(wèn)題?！罢銤u地，我意識(shí)到自己頭腦的清晰度和肌肉力量在第一周中就有了明顯的提升，這足以讓我堅(jiān)持下去了!”

對(duì)于一個(gè)初級(jí)階段的素食者而言，如果遇到去餐館、去赴宴或是去參加家庭聚會(huì)的情況時(shí)，在飲食上的選擇似乎比較容易受限，而且往往很容易造成前功盡棄。“對(duì)突發(fā)事件做好準(zhǔn)備可以避免前功盡棄的狀況，尤其是在最初的階段。首先要對(duì)自己承諾即使遇到很難繼續(xù)的情況，你也會(huì)堅(jiān)持，這是一個(gè)信念問(wèn)題：其次，提前通知所有人你的飲食選擇足以保證你沒(méi)有麻煩。通常即使是牛排餐廳，如果你問(wèn)一下，他們也會(huì)提供素食菜肴的，而只要你提出了，大多數(shù)人也會(huì)接受你的選擇。剛開(kāi)始難受，后來(lái)發(fā)現(xiàn)根本不需要那么多食物，因?yàn)橄漳芰Υ蟠筇岣吡?。今年我開(kāi)始玩徒步、自行車等戶外運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己完全沒(méi)有問(wèn)題。以前我總是容易犯困，現(xiàn)在不但很有精神，運(yùn)動(dòng)耐力也非常持久?？纯慈澜绲鸟R拉松比賽和鐵人三項(xiàng)，拿冠軍的基本上都是素食者?！?/p>

采訪實(shí)錄：

A　吃素是一種生活方式

筆者在采訪中有趣地發(fā)現(xiàn)，素食者一般氣質(zhì)都很干凈，皮膚白皙而且眼睛明亮。鐘淑娟就是這樣一位臺(tái)灣女生，從十二歲開(kāi)始受父母影響食素至今，現(xiàn)在在本市經(jīng)營(yíng)一家素食餐廳。在鐘淑娟眼中素食已經(jīng)不僅僅是一種飲食方式，更是一種生活方式，“人與自然關(guān)系的一個(gè)很重要的方面就是我們的飲食，我們以什么樣的方式飲食決定了我們以什么樣的方式和自然打交道?！?/p>

上世紀(jì)90年代以來(lái)，全球性的環(huán)境

和資源危機(jī)開(kāi)始顯現(xiàn)，開(kāi)始有部分科學(xué)家意識(shí)到，正是現(xiàn)代畜牧業(yè)導(dǎo)致了巨大的環(huán)境和資源壓力。畜牧業(yè)不單要消耗大量的土地、水和能源，還會(huì)排放大量的溫室氣體。于是這些年在國(guó)外，吃素的概念是非常流行和普遍的，鐘淑娟說(shuō)自己當(dāng)時(shí)在英國(guó)讀書的時(shí)候，身邊的很多同學(xué)都提倡吃素。“我平時(shí)自己做的素食是偏西式的，比如意大利面，蘑菇湯以及土豆泥等等，簡(jiǎn)單且美味。”在鐘淑娟看來(lái)，素食文化是一種超前的文化，因?yàn)樗厥车母緞?dòng)機(jī)是對(duì)生命的關(guān)愛(ài)，完全素食的群體畢竟還是少數(shù)，素食團(tuán)體并不算很多，因?yàn)橹袊?guó)的傳統(tǒng)文化是肉食文化，許多人沒(méi)有辦法一下子轉(zhuǎn)向素食。

“別人不想吃素時(shí)，你拼命宣傳是沒(méi)用的，吃素是心靈成長(zhǎng)到一定程度時(shí)，內(nèi)在的一種選擇?！彪m然新索食主義在本市才剛剛開(kāi)始流行，但是鐘淑娟說(shuō)在餐廳經(jīng)營(yíng)的一年半中，她還是發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的年輕人愛(ài)上了素食的感覺(jué)。對(duì)于她來(lái)說(shuō)，素食餐廳只是被當(dāng)做傳播素食理念、傳播素食生活方式的一個(gè)平臺(tái)和窗口，而不僅僅是營(yíng)利。在鐘淑娟的餐廳里，有一個(gè)書架，上面放滿了與素食相關(guān)的書籍，她推薦了幾本給筆者，《中國(guó)健康研究報(bào)告》、《幸福的方法》、《當(dāng)和尚遇到鉆石》、《心與禪》，看似都跟吃沒(méi)什么關(guān)系，但是她微笑著說(shuō)：“素食的意義并不僅僅在于吃，更重要的是追求心靈的純凈?！?/p>

B　大廚，教你做素菜

通常情況下，絕大部分人認(rèn)為吃素就是吃齋。但其實(shí)吃素并不等于吃齋，素食和齋菜并不是相同的。齋菜，實(shí)際上指的是佛家烹飪的以三菇六耳、瓜果蔬菜及豆制品為主的素食菜肴。而素食除了在原料上與齋菜相似外，在烹飪方式上卻有著天壤之別。齋菜的烹飪都較為簡(jiǎn)單，而素食卻可以豐富多彩。

吳曉春是一位做素食的大廚，專門從事素食烹飪已經(jīng)有七八年的時(shí)間。問(wèn)吳師傅平時(shí)做慣了素食，本人是不是也愛(ài)吃素呢?“現(xiàn)在已經(jīng)基本上吃素了，因?yàn)樽鏊厥车拇艌?chǎng)很干凈，做慣了之后就喜歡上了這種感覺(jué)?！眳菐煾嫡f(shuō)自己的廚房很好清理，因?yàn)樗厥掣蓛簦P者走近發(fā)現(xiàn)，果然里面整潔又安靜，不太有廚房慣有的喧囂和油煙味。

“素食的原料是非常講究的，即使是青菜也得用最好的那部分?！眳菚源罕硎?，素食的各個(gè)環(huán)節(jié)都需要特別講究，從原料、配料到烹飪方式都馬虎不得，“所有的素食還必須是現(xiàn)做的，二次加熱后味道就會(huì)變掉?！彼哉f(shuō)現(xiàn)在吃好的素食料理絕對(duì)是一件上檔次的事情。

好吃的素食不易做，既然已經(jīng)見(jiàn)到大廚，那么當(dāng)然要讓他教大家兩道好吃又適合在家里自己做的美味素食。吳曉春推薦的是可以媲美真魚的“年年有余”以及很像飯后甜點(diǎn)的山藥青豆泥。

“年年有余”這道菜乍看起來(lái)就像是一條肥美的糖醋魚，其實(shí)這是在中華傳統(tǒng)美食中占有很重要一席的仿葷菜，特別適合那些還處于吃素初級(jí)階段的人。這條“素魚”的真身其實(shí)是一條長(zhǎng)茄子，然后用滾刀切，但不能切斷，然后把茄子掛糊，拍干粉，再放進(jìn)油鍋里炸，擺盤。接下來(lái)就是這道菜的關(guān)鍵了――澆酸甜汁，這個(gè)汁是用番茄、糖、鹽以及山楂熬成的，澆在滾熱的茄子上，就完成了。此菜上口鮮嫩，完全達(dá)到魚肉的細(xì)膩標(biāo)準(zhǔn)。

山藥青豆泥這道菜很有西式甜點(diǎn)的風(fēng)范，特別適合當(dāng)下午茶或飯后茶點(diǎn)。做法是將山藥去皮，然后蒸二十分鐘，打成泥，加一點(diǎn)奶粉、糖以及少許鹽。青豆在沸水中滾七八分鐘，為了保持它的顏色，要迅速把它放進(jìn)冰塊中冷凍，然后打成泥，也加入少許糖。接著就是把青豆泥和豌豆泥分層裝進(jìn)一個(gè)小碗里，再扣出來(lái)就完工了，顏色漂亮，口感綿密。素食不僅有利于健康，也可以是非常美味的享受。

營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)法：?jiǎn)渭兂运匾彩瞧?/p>

素食者的比例不斷增加，那么，吃素對(duì)健康真的是百利而無(wú)一害嗎?長(zhǎng)期吃素會(huì)否造成營(yíng)養(yǎng)缺乏?是否每個(gè)人都適合吃素呢?營(yíng)養(yǎng)專家指出，適度吃素才是正確的做法。

篇6

深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，是貫穿十七大報(bào)告的主線，是報(bào)告的靈魂。檢察機(jī)關(guān)一定要用科學(xué)發(fā)展觀這一中國(guó)化的最新理論成果武裝頭腦，用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，用科學(xué)發(fā)展觀的本質(zhì)要求指導(dǎo)檢察隊(duì)伍思想政治建設(shè)，把大局意識(shí)、以人為本、創(chuàng)新發(fā)展等理念貫穿于檢察工作的始終，滲透到檢察隊(duì)伍建設(shè)的方方面面，推動(dòng)檢察工作健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹(shù)立服務(wù)大局的意識(shí)。經(jīng)濟(jì)是各項(xiàng)事業(yè)全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)建設(shè)是工作大局。以山西省檢察機(jī)關(guān)為例，要堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，真正做到了解大局、胸懷大局、服務(wù)大局，圍繞大局來(lái)籌劃、部署、開(kāi)展檢察工作，綜合運(yùn)用檢察職能，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，維護(hù)市場(chǎng)秩序，維護(hù)人民群眾的合法權(quán)益，為山西實(shí)現(xiàn)跨越發(fā)展的目標(biāo)，建設(shè)充滿活力、富裕文明、和諧穩(wěn)定、山川秀美的新山西提供強(qiáng)有力的司法保障。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹(shù)立以人為本的意識(shí)。堅(jiān)持以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的核心。以人為本，必然要求我們以實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。檢察機(jī)關(guān)作為法律監(jiān)督機(jī)關(guān)，要貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，必須全面貫徹落實(shí)以人為本的思想，認(rèn)真貫徹“立檢為公，執(zhí)法為民”的執(zhí)法理念，堅(jiān)持用社會(huì)主義法治理念指導(dǎo)檢察工作實(shí)踐，把人民群眾滿意作為根本標(biāo)準(zhǔn)，把辦案的數(shù)量、質(zhì)量和效果有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，在檢察工作的各個(gè)方面和執(zhí)法活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)貫徹以人為本思想。要切實(shí)把尊重和保障人權(quán)、堅(jiān)持程序與實(shí)體并重，貫徹到辦案始終，落實(shí)到每個(gè)當(dāng)事人身上，最大限度地滿足人民群眾對(duì)司法公正和嚴(yán)格執(zhí)法的需要，對(duì)公平正義的需要；把司法為民、司法便民、司法護(hù)民的要求貫徹到每一起案件當(dāng)中，增強(qiáng)群眾崇尚法律、依法維權(quán)的意識(shí)，使檢察工作充分體現(xiàn)群眾的愿望，適應(yīng)群眾的需要。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹(shù)立開(kāi)拓創(chuàng)新的意識(shí)。創(chuàng)新是推動(dòng)工作發(fā)展的動(dòng)力。要通過(guò)新的工作思路、工作措施，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)檢察工作。檢察工作要推進(jìn)、要發(fā)展，必須勇于開(kāi)拓、敢于創(chuàng)新，在制約檢察工作的主要問(wèn)題上，如工作體制、工作機(jī)制等，進(jìn)行深入研究和思考，探索更加符合新時(shí)期檢察工作主題和總體要求的隊(duì)伍建設(shè)新路子；必須著眼于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的大背景和改革發(fā)展的大趨勢(shì)，加強(qiáng)調(diào)查研究，不斷探索、總結(jié)符合實(shí)際、管用的工作思路和措施；必須圍繞執(zhí)法規(guī)范化、隊(duì)伍專業(yè)化、管理科學(xué)化，切實(shí)加強(qiáng)法律監(jiān)督能力建設(shè)，力求找準(zhǔn)工作的切入點(diǎn)和著力點(diǎn)，在推進(jìn)隊(duì)伍建設(shè)上拿出新措施，取得新成效。

篇7

依視路：

起源于1849年法國(guó)巴黎，迄今已有160多年的歷史。依視路專注于眼用光學(xué)領(lǐng)域，鏡片完全融合人類視覺(jué)和光學(xué)科技，是世界視光行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者。在全球56個(gè)國(guó)家有50700名員工，460個(gè)車房，銷售網(wǎng)絡(luò)遍布全球115個(gè)國(guó)家。

尼康：

篇8

用夢(mèng)想和自信洗脫貧窮與屈辱

熙熙攘攘的菜市場(chǎng)里，堆得小山高的金姜銀蒜后頭，一個(gè)中年男人頭也不抬，一筆一劃寫得專注——這個(gè)男人就是老姚。老姚全名姚啟中，只有小學(xué)4年級(jí)的文化，是一個(gè)普普通通的農(nóng)民工。平日，他靠賣生姜大蒜，維持一家五口的生計(jì)，供兩兒一女在北京上學(xué)。3年時(shí)間里，原本大字不識(shí)幾個(gè)的老姚，一邊賣菜一邊寫出了長(zhǎng)達(dá)20萬(wàn)字夾敘夾議、生動(dòng)感人的家史。2012年9月，“賣菜叔”寫家史的事兒，被全國(guó)數(shù)十家媒體報(bào)道。40歲的老姚一下子火了。人們?cè)诩{悶，一個(gè)普普通通的農(nóng)民工有什么家史可寫？一個(gè)曾經(jīng)文化不高的菜販子，又哪來(lái)的勇氣舞文弄墨？

1972年，老姚出生在安徽阜陽(yáng)一個(gè)貧苦的農(nóng)民家庭。爸爸是個(gè)背駝的半智障人，老姚的大哥，也是個(gè)半智障孩子。母親雖然心智健全，但無(wú)力改變家庭的慘況，老姚尚在童年，她就含怨故去。

跟著窮爹傻哥過(guò)活的老姚，沒(méi)吃過(guò)飽飯，沒(méi)穿過(guò)暖衣，更不知道什么叫家庭的溫暖。因?yàn)楦F困，他們經(jīng)常要忍受村里人的打罵奚落?！斑@一家人完了，將來(lái)除了要飯還能咋辦？”村里人的預(yù)言經(jīng)常回蕩在老姚的腦海里。心懷夢(mèng)想?yún)s一無(wú)所有的老姚，沒(méi)有怨恨爹娘，反而勉勵(lì)自己：“靠天靠地靠祖宗不算是好漢子?！?991年春天，輟學(xué)在家、不到20歲的老姚借了50塊錢，到山東威海打工。

在建筑工地，只要能掙錢，老姚什么活兒都搶著干。即便意外墜樓，他也只是在地上躺了幾分鐘就爬起來(lái)接著干，一天工錢也不想損失?；顑焊傻媚敲葱量?，老姚卻連一個(gè)饅頭也舍不得買，只撿別人的剩飯剩菜吃。在這樣的堅(jiān)持下，打工頭三年，老姚實(shí)現(xiàn)了自己最初的夢(mèng)想——給家里蓋起兩間簡(jiǎn)易平房，并且娶上了一個(gè)如他所愿的媳婦。一向被人白眼相待、拳腳相加的老姚，靠自己的努力，贏得了從未有過(guò)的成就感。向來(lái)一分錢都要掰成兩半兒花的他一反往常，特意從積蓄中拿出30元錢給全村人放了場(chǎng)電影——憋屈地活了20多年，老姚要嘗一嘗揚(yáng)眉吐氣的滋味兒。那時(shí)的他雖然還掙扎在溫飽線上，卻漸漸擁有了被實(shí)力證明過(guò)的自信。他要帶著他的姚家走得更遠(yuǎn)，走到更大的世界里去。

用辛勞和信念替兒女爭(zhēng)取未來(lái)

1994年、1996年，老姚的兩個(gè)兒子相繼在安徽老家出生，老姚身上的擔(dān)子更重了。從小沒(méi)有感受過(guò)家庭溫暖、沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)教育的老姚，特別希望孩子能成長(zhǎng)在完整的家庭，能走進(jìn)正規(guī)的學(xué)校。1997年秋天，只身在北京打工近一年的老姚，將全家接到北京。

在老姚寫的家史里，北京是“車水馬龍燈紅酒綠的偉大首都”?？墒窃?997年的那個(gè)深秋，供老姚一家四口棲身的，只是北京南城一間不足7平方米的小屋。

來(lái)北京后，老姚是靠咸菜生意起家的。從風(fēng)里來(lái)雨里去、被城管追得滿街跑的小販，到擁有正規(guī)執(zhí)照和攤位的個(gè)體經(jīng)營(yíng)者，老姚苦熬了許多年。然而吃苦是他的強(qiáng)項(xiàng)，他可以不以為意，幾個(gè)孩子的前途才是壓在他心里的大石頭。

大兒子大姚性格老實(shí)穩(wěn)重，從小學(xué)到中學(xué)，沒(méi)讓老姚操過(guò)心，成績(jī)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。二兒子二姚卻生性活潑，是個(gè)坐不住的孩子。二姚五六歲的時(shí)候，老姚夫婦合計(jì)著因材施教，把他送去學(xué)習(xí)武術(shù)。為給二姚找合適的武校，老姚沒(méi)少花心思。沒(méi)想到，二姚真是學(xué)武術(shù)的料兒，入行幾年就屢次在武術(shù)比賽中拿下大獎(jiǎng)，給老姚夫婦帶來(lái)前所未有的榮耀。

每年春節(jié)，老姚只準(zhǔn)兒子放三天假，大年初三必須開(kāi)始練功。老姚在垃圾堆里撿了一塊紅地毯，又在舊貨市場(chǎng)花90塊錢買了一塊綠地毯，作為兒子在家練功的“設(shè)備”。賣完菜，他就會(huì)夾著這兩塊破地毯帶二姚到家附近的空地上練習(xí)一招一式。

二姚進(jìn)入北京少林武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)后，每年的學(xué)費(fèi)是16800元——這對(duì)于從吃不飽飯的家庭走出來(lái)的老姚來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是個(gè)天文數(shù)字。然而，老姚為兒子的教育卻沒(méi)有舍不得的。盡管家庭收入逐年增加，老姚和媳婦卻仍然保持著節(jié)衣縮食的習(xí)慣，每月從牙縫里省一點(diǎn)，為孩子積攢受教育的費(fèi)用。

2002年，小女兒三姚出生，老姚的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更重了。姚家的鍋蓋用了16年還沒(méi)有換，鋁邊兒已經(jīng)跟鍋蓋分開(kāi)。老姚平時(shí)只有一條膝蓋破了口兒的褲子穿，稍微干凈的褲子和早就開(kāi)了嘴兒的皮鞋，是給孩子開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)才能拿出來(lái)穿的。老姚給家里采買東西，都要找超市里打了特價(jià)的；即便如此，他也要貨比三家才會(huì)出手……

“苦一時(shí)，不苦一輩子?！薄坝行木陀形枧_(tái)，夢(mèng)想成就未來(lái)。”窩在不足7平方米的小屋里品嘗生活的艱辛?xí)r，老姚用這些話鼓勵(lì)自己，他把它們工工整整地抄在紙上，貼在墻上。就在老姚一心培養(yǎng)子女的時(shí)候，一些泄氣話卻從老鄉(xiāng)中傳開(kāi)：“一個(gè)農(nóng)民工的孩子，將來(lái)能有什么出息？‘拼爹’的時(shí)代，就算你孩子成績(jī)?cè)俸?，人家有?quán)有勢(shì)的隨便丟幾個(gè)錢出來(lái)，也能把你孩子上學(xué)的名額給頂了！”“在老家，十幾歲的男娃早該蓋房娶媳婦了。有給他念書的錢，還不如早點(diǎn)回去給他蓋房娶媳婦呢，將來(lái)也有個(gè)指靠?！薄绊ゴ蟮暮⒆舆€練什么武術(shù)？真指望他將來(lái)當(dāng)明星哩？不是做夢(mèng)吧！”老姚一家，仿佛成了同階層人們眼中的異類、閑言碎語(yǔ)圍繞的中心。姚嫂聽(tīng)了幾次閑話，心里也開(kāi)始打鼓——若真被大伙兒說(shuō)中了，他們夫婦倆豈不是白忙一場(chǎng)、雞飛蛋打，還要惹人笑話？

老姚何嘗不知道人世間的不平等，他不就戴著父輩傳下來(lái)的窮帽子過(guò)了小半輩子？可是他更相信，只要“淌自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干”，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想。

他也知道，沒(méi)有文化的人想要在社會(huì)上立足，得付出怎樣的辛苦甚至代價(jià)。因此，他要讓他的孩子們讀書成才，將來(lái)不再吃他吃過(guò)的苦。老姚在家史中寫道：“一步登天俺孩子做不到，可是一步一個(gè)腳印肯定能做到?！泵鎸?duì)周圍人的難聽(tīng)話，老姚教育孩子：“翻臉不如翻身，生氣不如爭(zhēng)氣?！痹诶弦Α吧岛鹾酢钡膱?jiān)持下，3個(gè)孩子比著賽地刻苦努力，成績(jī)優(yōu)異，有志氣，有出息。

用文字述說(shuō)一位父親的心聲

相繼在北京、香港、美國(guó)等地摘取武術(shù)項(xiàng)目桂冠之后，2009年，二姚參演了一部數(shù)字電影，在影視發(fā)展道路上邁出了第一步。這令老姚喜出望外，于是他決意為他的二姚、未來(lái)的“明星”記錄成長(zhǎng)經(jīng)歷，后來(lái)更發(fā)展為寫下完整家史，留待二姚長(zhǎng)大后當(dāng)劇本演繹。以此為契機(jī)，“粗人”老姚跟書籍、文字打起了交道。

“追求夢(mèng)想的人沒(méi)有高下之分?！?“一個(gè)人若不敢向命運(yùn)挑戰(zhàn)，不敢在生活中開(kāi)創(chuàng)自己的藍(lán)天，命運(yùn)給予他的也許僅是一個(gè)枯井的地盤，舉目所見(jiàn)將只是蛛網(wǎng)和塵埃，充耳所聞的也只是唧唧蟲鳴?！薄澳婢车目诖锊赜蟹浅ＸS富的財(cái)富，在你熬過(guò)最艱難的關(guān)口時(shí)，你會(huì)意外得到這筆豐厚的財(cái)富?！薄?/p>

老姚格外喜歡書中這些勵(lì)志的文字，把它們抄在小本子上時(shí)時(shí)翻看、背誦。從中，他得到了深刻的共鳴和潛移默化的影響。

從前老姚總恨自己不能給予兒女更為優(yōu)越的物質(zhì)生活，跟著他這個(gè)農(nóng)民工父親長(zhǎng)大，孩子們沒(méi)有得到過(guò)一件像樣的玩具、一件漂亮的衣服、一次痛快的購(gòu)物或者郊游，在外面顯得矮人一頭。大姚上初中時(shí)，老師問(wèn)誰(shuí)家還沒(méi)有電腦，全班就只有大姚舉手；二姚在武校上學(xué)，長(zhǎng)年穿著那身舊校服，時(shí)不時(shí)地還要撿城里同學(xué)不要的衣服；三姚跟在父母身邊，每日粗茶淡飯，趕上節(jié)假日全家團(tuán)圓才能改善一次伙食。不光如此，孩子們還要因?yàn)樗麄兓翌^土臉、粗手粗腳、地位低微的父親，忍受他人鄙夷的目光……

通過(guò)閱讀和寫作，老姚首先改變了自己對(duì)生活的理解：一貫的順境并不能促進(jìn)一個(gè)人的成長(zhǎng)和創(chuàng)造力的迸發(fā)；適當(dāng)?shù)拇煺鄯炊梢猿蔀橐粋€(gè)人奮進(jìn)的動(dòng)力。物質(zhì)生活的貧瘠不一定代表所有的不幸；精神世界的軟弱才是一個(gè)人最大的不幸。老姚用他多年來(lái)自力更生的親身經(jīng)歷、踏實(shí)堅(jiān)韌的品格和從書本中悟出的道理來(lái)影響孩子，使孩子明白：“不能與城里孩子比玩具，要比志氣；不比穿戴比學(xué)習(xí)；不比吃喝比成績(jī)；不比家庭比爭(zhēng)氣！”在父親的影響下，3個(gè)孩子顯現(xiàn)出比同齡人更多的成熟穩(wěn)重、懂事聽(tīng)話。

“蓬頭垢面”、穿一身“破衣?tīng)€衫”、沒(méi)什么文化的“大老粗”父親到學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，二姚會(huì)當(dāng)著城里同學(xué)的面，大大方方地喊老姚：“爸！”那一刻，老姚深深為孩子的懂事感到欣慰。孩子成長(zhǎng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，貧家父子之間的溫暖感動(dòng)，老姚都一一寫在他的姚記家史中。老姚欣喜而驕傲地發(fā)現(xiàn)：因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)更多的困境和挫折，很多城里孩子見(jiàn)了要咧嘴的事情，他的孩子可以安之若素，習(xí)以為常；很多城里孩子經(jīng)歷了要叫委屈的事情，他的孩子可以處之泰然，不卑不亢。老姚在家史中這樣感嘆：“從打工到北漂，我姚啟中20年的揮汗如雨熬出個(gè)孩子懂事，值！”

篇9

2、吃飯時(shí)間大于20min。吃飯不是打仗，不需要幾分鐘之內(nèi)就吃完，一頓午餐至少要吃20分鐘。狼吞虎咽最直接的影響除了消化不良、增加胃腸負(fù)擔(dān)外，更會(huì)讓你吃進(jìn)去過(guò)多的食物。

3、午餐應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡。減肥的人群，最重要的就是吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的午餐！所以切莫拒絕主食（碳水化合物），不然會(huì)餓得兩眼發(fā)昏。光吃主食還不夠，也要攝入健康脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。建議食譜中包含肉、魚、蛋、蔬果、主食。

4、七分飽就行。午餐七分飽最適宜，每多一分，胃部就會(huì)從大腦處多搶一分血液來(lái)進(jìn)行消化。而大腦長(zhǎng)期處于缺血缺氧的狀態(tài)，下午的工作水平將大大降低。

篇10

“最后一堂課”

——獻(xiàn)給在地震中逝去的孩子們

爸爸媽媽

今天是我最后一堂課

雖然老師還沒(méi)講完

雖然我還沒(méi)有全部聽(tīng)懂

但我記得很認(rèn)真

因?yàn)槲抑劳砩线€會(huì)和從前一樣

寫作業(yè)、讀課文

復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)一天的功課

今天晚上不會(huì)停電吧

沒(méi)有電就用蠟燭

以前晚上我可從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人呆過(guò)

或爸爸或媽媽或爺爺奶奶、姥姥姥爺

總有一個(gè)人陪我

我寫累了就給我喜歡的零食兒和我聊天兒

聊一天里有意思的事

有時(shí)會(huì)笑得前仰后合

爸爸媽媽

從今以后每天晚上是不是只能自己一個(gè)人了

告訴我想你們的時(shí)候

寫作業(yè)累了的時(shí)候

叫叫你們是不是你們就會(huì)變成小蜜蜂

鉆進(jìn)黑黢黢的洞里來(lái)陪我

不過(guò)爸爸媽媽

我已經(jīng)不是從前那個(gè)膽小的孩子了

你們，還有老師

已經(jīng)教給了我成長(zhǎng)的力量

只是，我希望晚上還是那樣萬(wàn)家燈火

哪怕只有一點(diǎn)光亮一絲溫?zé)?/p>

我就可以繼續(xù)做我的“加減乘除”

繼續(xù)讀“慈母手中線，游子身上衣…誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”

繼續(xù)哼唱你們從小就唱給我的那首歌

爸爸媽媽

告訴我：“天堂”是不是就是“在天上的課堂”

那一定會(huì)有我的新老師和新同學(xué)

也一定會(huì)有燈光

和嶄新的課桌

爸爸媽媽請(qǐng)您們告訴我

今天不是我

最后一堂課……