導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇小學(xué)生消防知識(shí)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

小學(xué)生消防安全知識(shí)演講稿　篇【1】老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

每年的11月9日，是“世界消防日”，11月9日與火警電話號(hào)碼119相同，這時(shí)候正是我國(guó)秋冬季，風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)。消防安全知識(shí)的貧乏，消防安全意識(shí)的淡薄總是能讓我們看到、聽(tīng)到一幕幕血的教訓(xùn)。為增加全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，從1992年起，我國(guó)將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。

作為小學(xué)生，我們?cè)鯓臃乐瓜朗鹿实陌l(fā)生呢?在此，我向大家提出幾點(diǎn)建議：

1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。

2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。

3、在教室里，不準(zhǔn)隨便拉電線，不得擅自使用電器設(shè)備。

4、放學(xué)之后，要記得關(guān)掉電器，并切斷電源。

當(dāng)遇到火災(zāi)時(shí)，如何逃生自救呢?消防專家介紹了在公共場(chǎng)所遭遇火災(zāi)時(shí)逃生自救的方法，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽(tīng)好：

1、要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商嘗賓館、酒店等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心安全出口、滅火器的位置， 以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。

2、火災(zāi)襲來(lái)時(shí)，不要慌不要亂，及時(shí)撥打119或向周圍求救。

3、要迅速撤離。一旦聽(tīng)到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想法撤離不要貪戀財(cái)物。

4、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等，也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、落水管等脫險(xiǎn)。

5、要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。穿過(guò)濃煙逃生時(shí)，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。否則容易中毒、或者被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死。

“遠(yuǎn)離火災(zāi)，創(chuàng)造和-諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)。老師們，同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，更加關(guān)愛(ài)生命，更加關(guān)注消防安全，愿我們每個(gè)人的心中都充滿著愛(ài)，愛(ài)自己，愛(ài)親人，消防安全，從我做起。

謝謝大家!

小學(xué)生消防安全知識(shí)演講稿　篇【2】老師們、同學(xué)們：

每逢進(jìn)入冬季，天干物燥，很容易引發(fā)火災(zāi)。因此，為增加全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。而11月9日的月日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，這既是對(duì)消防工作的警示，也是對(duì)火警電話的宣傳。

提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的“火災(zāi)”二字?；穑瑤Ыo我們光明，賦予人我們溫暖，但火災(zāi)也曾奪去了無(wú)數(shù)的生命，留下了累累傷痕。大火曾用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，身處人員密集的校園中的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)鳴“119”的警鈴，提高防火的意識(shí)和技能。 對(duì)于我們小學(xué)生，遇到火災(zāi)時(shí)，該如何逃生自救呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，消防專家介紹了在公眾聚集場(chǎng)所遭遇火災(zāi)逃生自救幾法。請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽(tīng)好：

一、要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)、賓館、酒樓、等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。

二、要迅速撤離。一旦聽(tīng)到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想法撤離。

三、要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)窒息致死的危險(xiǎn)。

四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。

五、要利用繩索滑行。用結(jié)實(shí)的繩子或?qū)⒋昂?、床單等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框上，被困人員逐個(gè)順繩索滑到地面。

六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，自然下滑，以縮短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網(wǎng)、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺(tái)、導(dǎo)向繩等。

八、為暫時(shí)避難。在無(wú)路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用水噴淋迎火門窗，把房間內(nèi)一切可燃物淋濕。在暫時(shí)避難期間，要主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。

九、利用標(biāo)志引導(dǎo)脫險(xiǎn)。在公共場(chǎng)所的墻上、頂棚上、門上、轉(zhuǎn)彎處都設(shè)置“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向簡(jiǎn)頭等標(biāo)志，被困人員按標(biāo)志指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。

十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅(jiān)決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

關(guān)于消防安全的常識(shí)還有很多，請(qǐng)大家本周在家或在老師的許可下，登陸“中國(guó)消防網(wǎng)”等相關(guān)網(wǎng)站，了角更多的消防安全知識(shí)。

同時(shí)，為保護(hù)青少年的合法權(quán)益和生命安全，國(guó)家明令禁止學(xué)校、機(jī)關(guān)和其他社會(huì)團(tuán)體組織中小學(xué)參加滅火。因?yàn)?，同學(xué)們正處于成長(zhǎng)發(fā)育期，還不具備成年人的思維和體力，普遍缺乏自我保護(hù)的能力和經(jīng)驗(yàn)，遇到緊急情況，往往處理不當(dāng)，發(fā)生傷亡事故。如發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，最重要的是盡快脫離危險(xiǎn)，撤離火場(chǎng)。這樣做既可以保證自身安全，也為大人們滅火提供了方便，使他們可以集中精力滅火。從這一意義上來(lái)看，保護(hù)自身安全也是對(duì)滅火工作做出了貢獻(xiàn)。

小學(xué)生消防安全知識(shí)演講稿　篇【3】敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是502班的伍蔚。今天國(guó)旗下講話的題目是《消防安全在我心中》。

同學(xué)們，你們知道我們國(guó)家的火警電話是多少嗎?對(duì)，那你們知道國(guó)際消防日是哪一天嗎?是11月9日。我國(guó)的火警電話號(hào)碼119恰好與國(guó)際消防日11月9日的月、日數(shù)相同?；鹗侨祟惖呐笥?，它給人們帶來(lái)光明和溫暖，帶來(lái)了人類的文明和社會(huì)的進(jìn)步。但是火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會(huì)給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。下面我們一起來(lái)了解一些消防小知識(shí)。

首先，同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。如果發(fā)生了火災(zāi)，一定要沉著冷靜，不要心慌，及時(shí)報(bào)警。在報(bào)警時(shí)要把自己的姓名、發(fā)生火災(zāi)的地址講清楚。要牢記先救人，后救物的原則，家里有老人和小孩應(yīng)先撤離，不要急于搶出物品，以免延誤時(shí)間，造成人員傷害。

其次，發(fā)生火災(zāi)時(shí)要聽(tīng)從指揮，如果爭(zhēng)先恐后，互相擁擠，不但會(huì)阻塞通道，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生踩踏事件。如果被濃煙包圍，不必驚慌，千萬(wàn)不要直立行走，最好用膝蓋、手肘著地快速的爬行，呼吸要小要輕，直到安全地帶。 當(dāng)身上的衣服被燒著時(shí)，趕快在地上翻滾，把火撲滅。在無(wú)路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暫時(shí)躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會(huì)立刻逃生或等待消防人員前來(lái)?yè)尵取?/p>

再次，我們要自覺(jué)愛(ài)護(hù)各種消防設(shè)施。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具。因此，平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。

篇2

關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生法制教育工作的實(shí)施方案

一、指導(dǎo)思想：

少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，是21世紀(jì)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的生力軍。抓好在校學(xué)生的法制教育，使他們從小知法、守法、用法，是廣大教育工作者義不容辭的職責(zé)，也是努力實(shí)踐同志“三個(gè)代表”重要思想的實(shí)際行動(dòng)。因此，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行普法教育要按照科教興國(guó)、依法治國(guó)的要求，堅(jiān)持持之以恒，堅(jiān)持校內(nèi)外結(jié)合，堅(jiān)持課內(nèi)外結(jié)合，努力把他們培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)合格人才。二、主要內(nèi)容和做法：

1、教育內(nèi)容：

《憲法》、《國(guó)旗法》、《刑法》、《刑事訴訟法》、《義務(wù)教育法》、《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《環(huán)境保護(hù)法》、《治安管理處罰條例》、《道路交通安全法》、《禁毒法》、《衛(wèi)生法》、《教育法》、《義務(wù)教育法》、《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》、《小學(xué)生法制教育讀本》、《學(xué)生傷害事故處理辦法》和本校自編的《學(xué)校規(guī)章制度》、《學(xué)生常規(guī)教育管理要求》。

2、師資力量：

學(xué)校所有教師為普法工作基本師資。學(xué)校主任、班主任都要成為學(xué)?！胺擅靼兹恕?。×××老師為我校兼職安全教育員，負(fù)責(zé)全校的法制安全教育，再聘請(qǐng)蔭子派出所的×××同志為治安副校長(zhǎng)，負(fù)責(zé)對(duì)全校的法制教育進(jìn)行指導(dǎo)；選送骨干教師參與法律培訓(xùn)；舉辦班主任法律學(xué)習(xí)班，使他們具有初級(jí)法律知識(shí)，逐步養(yǎng)成依法管理班級(jí)習(xí)慣，能解答一些簡(jiǎn)單法理。從而形成校級(jí)——班級(jí)——外聘三級(jí)師資力量。

3、教育時(shí)段：

⑴每學(xué)期，邀請(qǐng)治安副校長(zhǎng)作一次社會(huì)及學(xué)校周邊治安情況報(bào)告，教給學(xué)生自我保護(hù)的應(yīng)對(duì)策略。

⑵每年的四月份和十一月份，邀請(qǐng)綜治副校長(zhǎng)分別與教師、學(xué)生進(jìn)行一次有關(guān)法律法規(guī)的互動(dòng)式對(duì)話。

⑶周一升旗儀式，結(jié)合上級(jí)要求或?qū)W校實(shí)際，安排有關(guān)校領(lǐng)導(dǎo)講話。每學(xué)期不少于五次。

⑷每學(xué)期教導(dǎo)處要安排兩個(gè)課時(shí)，由任課老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行多種形式的法制教育。

⑸晚點(diǎn)和少先隊(duì)活動(dòng)課，班主任結(jié)合學(xué)校相關(guān)要求，對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的法規(guī)教育。

⑹每月最后一周的星期五班隊(duì)活動(dòng)課，對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行一次法律法規(guī)教育。

4、教育陣地：

（1）互聯(lián)網(wǎng)。根據(jù)法制教育需要，在教師的指導(dǎo)下，有計(jì)劃地上網(wǎng)學(xué)習(xí)。

（2）紅領(lǐng)巾廣播站。每星期二、四下午1：30~2：00由各班選派的小播音員輪流播出，內(nèi)容由各班小記者采編，并經(jīng)由學(xué)校德育負(fù)責(zé)人審核。

（3）學(xué)校 宣傳欄。由校宣傳組負(fù)責(zé)，定期張貼法律法規(guī)資料，學(xué)校相關(guān)活動(dòng)照片等。

（4）班級(jí)板（墻）報(bào)。由班級(jí)宣傳委員和學(xué)習(xí)委員負(fù)責(zé)，配合上級(jí)、學(xué)校要求，在“法制”專欄上登載相關(guān)的活動(dòng)要求、案例、警言等。

5、教育形式：

⑴教育者先受教育。教師普法教育尤為重要，要通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、測(cè)試，使教師學(xué)法守法，并能依法施教，做遵紀(jì)守法的帶頭人。

⑵開(kāi)展少先隊(duì)主題教育活動(dòng)。堅(jiān)持開(kāi)展?fàn)幋麟r鷹獎(jiǎng)?wù)禄顒?dòng)，通過(guò)有計(jì)劃、有步驟地爭(zhēng)戴環(huán)保章、小回收章、清潔章、消防章、法律知識(shí)章等，使學(xué)生在生動(dòng)活潑的活動(dòng)形式中受到法律熏陶。

⑶積極參與社區(qū)活動(dòng)。如：配合環(huán)保部門，開(kāi)展紀(jì)念“六·五”世界環(huán)境日的“小雛鷹活動(dòng)”；配合消防部門，開(kāi)展“11·9”少年消防警校活動(dòng)；配合工商管理部門，開(kāi)展“3·15”消費(fèi)者維權(quán)行動(dòng)日活動(dòng)等。

⑷家長(zhǎng)會(huì)。利用每學(xué)期各年級(jí)分別召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)之機(jī)，邀請(qǐng)法制教育工作者做專題報(bào)告，向家長(zhǎng)發(fā)送宣傳教育材料，并建立家校聯(lián)系制度。以動(dòng)態(tài)管理形式監(jiān)控學(xué)生的校外活動(dòng)。

三、態(tài)度與決心：

我們清醒地認(rèn)識(shí)到，小學(xué)生的法制教育工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的重要任務(wù)。我們將站在科教興國(guó)、依法治國(guó)的戰(zhàn)略高度，從落實(shí)素質(zhì)教育的基本要求出發(fā)，進(jìn)一步統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，充分調(diào)動(dòng)廣大教職員工的積極性，增強(qiáng)做好少年兒童法制教育工作的責(zé)任感和緊迫感，合理安排，長(zhǎng)年堅(jiān)持，定期研究和落實(shí)，不斷探索新思路，拿出新措施，使法制教育工作連年上臺(tái)階。

××完小校園綜合治理領(lǐng)導(dǎo)小組

20__．3

附：

××完小

校園綜合治理領(lǐng)導(dǎo)小組名單

組長(zhǎng)：×××（校長(zhǎng)兼黨支部書記）

副組長(zhǎng)：×××（蔭子派出所副所長(zhǎng)）

××（校長(zhǎng)兼黨支部副書記）

成員：×××（政教處主任）

×××（教導(dǎo)主任）

篇3

【關(guān)鍵詞】 職業(yè)學(xué)校 批評(píng) 批評(píng)藝術(shù) 時(shí)機(jī)場(chǎng)合

隨著“普高熱”的升溫，職校生的素質(zhì)是每況愈下，而且學(xué)生文化基礎(chǔ)比較差。在初中階段受到升學(xué)率等因素影響，自然而然成了學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的主要幫助對(duì)象，這些教育多是大道理、小道理的引導(dǎo)，義正詞嚴(yán)的批評(píng)等，久而久之，學(xué)生就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的逆反心理和排斥心理，對(duì)良好行為規(guī)范的認(rèn)識(shí)和觀念都在排斥之列，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒和行為。為此老師們面臨著更嚴(yán)峻的教育挑戰(zhàn)，同時(shí)也進(jìn)一步加大了職業(yè)學(xué)校班主任的工作難度。學(xué)生有不足的時(shí)候，班主任難免要對(duì)其進(jìn)行批評(píng)教育。如何正確地運(yùn)用批評(píng)， 把握批評(píng)的尺度，使其產(chǎn)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好教育效果呢？這就要求我們把批評(píng)教育當(dāng)成一種藝術(shù)。

一、明確批評(píng)的原因

當(dāng)學(xué)生做了錯(cuò)事后，老師應(yīng)克制自己，心平氣和地找其談話，了解學(xué)生犯錯(cuò)誤的原因，找到問(wèn)題的根源，做到具體問(wèn)題具體分析，切不可不論青紅皂白一通粗暴指責(zé)。培養(yǎng)教育學(xué)生是極其復(fù)雜而細(xì)致的工作，面對(duì)千差萬(wàn)別的學(xué)生和千變?nèi)f化的情況，特別是職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，我們只有堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，做到“因人而教”“因時(shí)而教”，才能達(dá)到解決根本問(wèn)題的目的。

二、批評(píng)要注意時(shí)機(jī)場(chǎng)合

任何人被批評(píng)時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一種自我保護(hù)本能，批評(píng)不當(dāng)，很有可能激發(fā)師生之間的矛盾。因此，批評(píng)學(xué)生時(shí)特別要注意場(chǎng)合。盡量不要當(dāng)眾責(zé)備學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師在尊重他的人格，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，發(fā)自肺腑地和學(xué)生談心，學(xué)生便會(huì)心領(lǐng)神會(huì)，起到事半功倍的效果。 不在公共場(chǎng)合點(diǎn)名批評(píng)學(xué)生，有利于維護(hù)學(xué)生的自尊心和自信心。教育的根本價(jià)值是實(shí)現(xiàn)人的潛能和滿足人的需要。教育的根本目的是培養(yǎng)完人。如何能讓學(xué)生在批評(píng)中主動(dòng)地認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，積極主動(dòng)地去糾正自己的錯(cuò)誤，從而樹立正確、健康的人生態(tài)度，需要我們把批評(píng)教育當(dāng)成一種藝術(shù)。

三、批評(píng)要適度

批評(píng)的目的是為了幫助學(xué)生分清是非、辨別美丑、改正錯(cuò)誤。對(duì)學(xué)生的批評(píng)、懲罰要使其在生理和心理上能夠接受，并且樂(lè)于接受。任何事物的發(fā)展都有一個(gè)度，批評(píng)學(xué)生千萬(wàn)不要把話說(shuō)絕，而應(yīng)點(diǎn)到為止，恰如其分。 “狂風(fēng)暴雨般”“諷刺挖苦”式批評(píng)會(huì)深深地傷害學(xué)生的自尊心，使他們難以產(chǎn)生自覺(jué)改正錯(cuò)誤的念頭，甚至對(duì)老師的當(dāng)面批評(píng)或指責(zé)產(chǎn)生逆反心理和厭煩情緒。這樣就會(huì)事與愿違，適得其反。

四、批評(píng)時(shí)的語(yǔ)氣和態(tài)度

為了維護(hù)學(xué)生的自尊心，教師在批評(píng)學(xué)生時(shí)要準(zhǔn)確地把握語(yǔ)言的分寸。批評(píng)學(xué)生時(shí)，教師用幽默而又意味深長(zhǎng)的言語(yǔ)，來(lái)引發(fā)學(xué)生的深思，激發(fā)其深深的內(nèi)疚和進(jìn)取的驅(qū)動(dòng)力，在輕松的氛圍中，從幽默含蓄的批評(píng)中，知錯(cuò)明理、自我譴責(zé)。當(dāng)然，幽默含蓄不等于諷刺挖苦，應(yīng)讓學(xué)生在幽默的交談中感受到教師的愛(ài)。

五、批評(píng)中要多些表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

只有肯為學(xué)生著想，肯把自己的心理與學(xué)生互換一下來(lái)考慮問(wèn)題，尊重、理解他們，才能對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)或過(guò)錯(cuò)做出實(shí)事求是的分析，也才能正確處理好學(xué)生所出現(xiàn)的問(wèn)題。如果學(xué)生一有了缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，老師就一味地指責(zé)和訓(xùn)斥，反而會(huì)造成他們“破罐子破摔”的逆反心理。因此，我們可以從側(cè)面巧妙地給予他們表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，寓批評(píng)于表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)中，在信任中維護(hù)其自尊，激發(fā)其自信與勇氣，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)之中接受批評(píng)，改正錯(cuò)誤，從而達(dá)到預(yù)期的教育效果。

六、批評(píng)時(shí)態(tài)度要中肯感人

對(duì)學(xué)生的教育不是生硬的批評(píng)犯錯(cuò)學(xué)生，教師的愛(ài)心、殷切的希望和充分的信任都能化作鼓勵(lì)和督促學(xué)生，誘發(fā)起學(xué)生的積極性與自覺(jué)性。

“人非草木，孰能無(wú)情？”“感人心者，莫先乎情。”對(duì)于犯了錯(cuò)的學(xué)生用一種關(guān)愛(ài)的態(tài)度，耐心地詢問(wèn)傾聽(tīng)其犯錯(cuò)誤背后的動(dòng)機(jī)，使之感受到老師并不是無(wú)的放矢，而是能夠傾聽(tīng)他的犯錯(cuò)理由。然后曉之以理、動(dòng)之以情，進(jìn)一步融洽師生關(guān)系，鼓勵(lì)他在面對(duì)錯(cuò)誤的時(shí)候如何樹立正確的心態(tài)，老師的肯定、鼓勵(lì)、理解以及真情和期待都會(huì)極大地鼓舞學(xué)生。所以，我們做老師的，不要吝嗇自己的微笑和掌聲，不要吝嗇自己的情感共鳴。也許，學(xué)生更需要的是朋友老師，而不僅僅是嚴(yán)師。

篇4

[關(guān)鍵詞]小學(xué)數(shù)學(xué) 生活化 教學(xué)方式

數(shù)學(xué)知識(shí)來(lái)源于生活，服務(wù)于生活，在小學(xué)數(shù)學(xué)課堂上采用生活化的教學(xué)處理方式，不僅可以有效降低教學(xué)難度，同時(shí)還可以激發(fā)學(xué)生的興趣，不斷發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)思維能力，提升學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的理解，這也正好符合了新課標(biāo)中對(duì)數(shù)學(xué)課程教學(xué)的要求。采用生活化的課堂教學(xué)模式已經(jīng)成為當(dāng)前小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中一種非常重要的發(fā)展趨勢(shì)。

一、聯(lián)系生活創(chuàng)設(shè)情境

小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，針對(duì)性結(jié)合教育內(nèi)容和學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)、創(chuàng)建學(xué)生熟悉的生活化的教學(xué)情境是非常有效的生活化教學(xué)方法，小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容相對(duì)較簡(jiǎn)單，所有的教學(xué)內(nèi)容基本上都是可以在生活中找到情境的。在生活化的情境中進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生對(duì)于數(shù)學(xué)知識(shí)的興趣會(huì)得到提高，將數(shù)學(xué)知識(shí)和生活緊密聯(lián)系在一起，有效激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，親身體驗(yàn)數(shù)學(xué)的存在，發(fā)展學(xué)生的數(shù)學(xué)思維和能力。

如，在進(jìn)行二年級(jí)下冊(cè)“時(shí)、分、秒”的教學(xué)時(shí)，教師可以設(shè)計(jì)讓學(xué)生表演課堂情景劇的形式讓學(xué)生表演從學(xué)校放學(xué)回家之后發(fā)生的和時(shí)間相關(guān)的生活事件，同時(shí)讓其余學(xué)生觀看情景劇，從劇中總結(jié)相關(guān)事件和時(shí)間。設(shè)計(jì)下面的表格：

面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，學(xué)生首先需要回家對(duì)家里的日常生活進(jìn)行仔細(xì)觀察，然后通過(guò)自己的加工帶入到課堂要求的情景劇中，無(wú)形之中就為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)良好的課堂教學(xué)生活場(chǎng)景。在學(xué)生自己創(chuàng)設(shè)的生活場(chǎng)景中，不管是通過(guò)觀察還是表演都能達(dá)到對(duì)教學(xué)內(nèi)容“時(shí)、分、秒”概念的深刻理解。通過(guò)學(xué)生親身體驗(yàn)可以讓他們感受到時(shí)間在生活中的應(yīng)用，印象肯定會(huì)更加深刻，理解更加透徹。

可見(jiàn)，通過(guò)生活化的情境進(jìn)行教學(xué)對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的提高是非常有用的。首先，在學(xué)生更加熟悉的環(huán)境中進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；其次，課堂的參與程度會(huì)更高，在學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)中，教學(xué)效率自然會(huì)不斷提高；最后，情境教學(xué)讓學(xué)生體驗(yàn)到數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用非常廣泛，就在學(xué)生生活的周邊。

二、聯(lián)系生活感悟知識(shí)

數(shù)學(xué)知識(shí)具有很強(qiáng)的抽象性，都是經(jīng)過(guò)很多生活實(shí)踐之后總結(jié)出來(lái)的系統(tǒng)知識(shí)體系，學(xué)生理解起來(lái)可能存在一定問(wèn)題，尤其是其中相關(guān)的數(shù)學(xué)概念以及知識(shí)內(nèi)涵，理解起來(lái)可能比較膚淺和表面化。所以，在教學(xué)的過(guò)程中需要將教學(xué)內(nèi)容和實(shí)際生活進(jìn)行有效結(jié)合，然后對(duì)教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，讓學(xué)生可以更好地感悟數(shù)學(xué)知識(shí)，領(lǐng)會(huì)數(shù)學(xué)知識(shí)的內(nèi)涵。

例如，在進(jìn)行“分米和毫米”的教學(xué)時(shí)，就可以針對(duì)性設(shè)計(jì)下面的教學(xué)內(nèi)容：

（讓學(xué)生利用帶來(lái)的直尺測(cè)量數(shù)學(xué)課本的厚度，學(xué)生很快就發(fā)現(xiàn)了其中的問(wèn)題）

師：同學(xué)們測(cè)量的數(shù)學(xué)課本的厚度是多少??？

生：不到1cm。

師：那么具體是多少呢？

這個(gè)時(shí)候?qū)W生就會(huì)去思考怎么表示，通過(guò)觀察直尺可以發(fā)現(xiàn)在0-1cm之間還有很多小格子，1cm的小格子被分隔成了10個(gè)小格子。之后可以讓學(xué)生再去測(cè)量其他的東西，比如課桌高度、寬度、長(zhǎng)度等。這樣在具體的生活實(shí)例中讓學(xué)生感受分米、厘米以及毫米的概念。

由此可見(jiàn)，在整個(gè)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)于數(shù)學(xué)概念的感知都是來(lái)源于生活實(shí)際，也就是生活實(shí)物，這樣產(chǎn)生的感官最為直接，有效克服了學(xué)生自身抽象思維能力較差的弱點(diǎn)。而且從學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，這種具體化的教學(xué)方式更加容易被學(xué)生接受，教學(xué)的效率也會(huì)更高。

三、運(yùn)用生活服務(wù)數(shù)學(xué)

生活中到處都是數(shù)學(xué)，小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的生活化是保證教學(xué)活動(dòng)具有生命和活力的源泉，教師在教學(xué)中應(yīng)該將生活中的素材和教學(xué)知識(shí)有效地結(jié)合起來(lái)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，利用生活素材服務(wù)于教學(xué)，幫助學(xué)生更好地發(fā)展數(shù)學(xué)思維能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用數(shù)學(xué)知識(shí)去解決實(shí)際問(wèn)題的能力，讓數(shù)學(xué)服務(wù)于生活，同時(shí)也讓生活服務(wù)于數(shù)學(xué)。

如，在進(jìn)行一年級(jí)下冊(cè)“認(rèn)識(shí)元、角、分”的教學(xué)中，在課本中就出現(xiàn)了下面的生活場(chǎng)景，三個(gè)小朋友去商量購(gòu)買東西，需要自己計(jì)算花了多少錢。

教師可以設(shè)計(jì)下面的題目讓學(xué)生感受數(shù)學(xué)在生活中的運(yùn)用：

商店里面的商品中練習(xí)本是1元錢一本，鉛筆5角錢一本，書包35元錢一個(gè)，橡皮3角錢一塊。下面請(qǐng)同學(xué)們自己選擇需要購(gòu)買的東西，并且計(jì)算花了多少錢。

學(xué)生就會(huì)爭(zhēng)先恐后地說(shuō)出自己想要的東西，之后就需要自己開(kāi)動(dòng)腦筋計(jì)算價(jià)錢了。本身這個(gè)過(guò)程就是和生活緊密聯(lián)系的，學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中就能感受到學(xué)習(xí)的數(shù)學(xué)知識(shí)在生活中是非常有用的。

篇5

根據(jù)2019年2月22日全市校長(zhǎng)會(huì)精神和扎教發(fā)【2019】64號(hào)文件精神，為了全面提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，保證教學(xué)任務(wù)的圓滿完成，我們認(rèn)真分析了我校教學(xué)工作的現(xiàn)狀和存在的問(wèn)題，立足實(shí)際，從課堂教學(xué)入手，對(duì)癥下藥，制訂切實(shí)可行的實(shí)施方案，全力提升教育教學(xué)質(zhì)量，創(chuàng)造積極向上的良好的教育教學(xué)環(huán)境，推進(jìn)我校的教育教學(xué)質(zhì)量逐年提高。

一、情況分析

2018年12月我校教學(xué)成績(jī)

三年級(jí)：語(yǔ)文及格率100% 數(shù)學(xué)及格率100% 英語(yǔ)及格率93.75%四科及格率93.75%

四年級(jí)：語(yǔ)文及格率80% 數(shù)學(xué)及格率80% 英語(yǔ)及格率100%四科及格率80%

五年級(jí)：語(yǔ)文及格率94.12% 數(shù)學(xué)及格率100% 英語(yǔ)及格率100%四科及格率94.12%

六年級(jí)：語(yǔ)文及格率91.67% 數(shù)學(xué)及格率75% 英語(yǔ)及格率91.67%四科及格率66.67%

.教育局目標(biāo)(在2019年7月六年級(jí)抽測(cè)中，全市小學(xué)四科及格率不低于72%，其中語(yǔ)文平均75分以上、及格率87%以上、優(yōu)秀率8%以上；數(shù)學(xué)平均72分以上、及格率77%以上、優(yōu)秀率18%以上；英語(yǔ)平均80分以上、及格率85%以上、優(yōu)秀率40%以上；科學(xué)及道德與法治學(xué)科平均90分以上、及格率95%以上、優(yōu)秀率80%以上。)

目前前進(jìn)小學(xué)的差距在于科學(xué)及道德與法治及格率低，在于優(yōu)秀率不夠，個(gè)別年級(jí)（比如四年）優(yōu)秀率上升難度較大。

二、查擺存在的主要問(wèn)題

1、教學(xué)目標(biāo)盲目。

新課程強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)的多元目標(biāo)，有的教師的一節(jié)課中，目標(biāo)單一，只體現(xiàn)主要的教學(xué)目標(biāo)，其他目標(biāo)不明確，堂課著重要解決的或提高的是什么不夠明確，教學(xué)大綱了解不到位，導(dǎo)致課堂效率不高，知識(shí)傳授不全面，影響力成績(jī)的拔高。

2、教學(xué)重點(diǎn)不突出。

教學(xué)重點(diǎn)是是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、完成教學(xué)任務(wù)的主要知識(shí)，也是進(jìn)一步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。除知識(shí)重點(diǎn)外，還有技能、方法的重點(diǎn)。有的教師在上課時(shí)為了上課而上課，要么沒(méi)有重點(diǎn)，要么不同的學(xué)生重點(diǎn)相同，要么重點(diǎn)突出不出來(lái)，嚴(yán)重影響了一節(jié)課的質(zhì)量。

3、知識(shí)拓展能力不強(qiáng)。

在課堂教學(xué)中，有的教師拓展的能力比較弱，不能充分挖掘教材的隱性內(nèi)容，不能整合本學(xué)科和相關(guān)學(xué)科間的有關(guān)知識(shí)，只是依據(jù)教科書上顯性內(nèi)容照本宣科，上課變成了教材內(nèi)容的解讀。致使課堂延伸性不強(qiáng)或沒(méi)有延伸，制約了學(xué)生思維的發(fā)展。

4、現(xiàn)代教育技術(shù)的缺失

一是受條件限制，多媒體教學(xué)幾乎沒(méi)有應(yīng)用，二是老教師多，現(xiàn)代教育技術(shù)接受能力差，導(dǎo)致出現(xiàn)短板。

5、學(xué)生閱讀量嚴(yán)重不足，語(yǔ)文的閱讀理解題丟分嚴(yán)重，知識(shí)局限性大。

6、綜合科重視不夠。

三、工作措施

1完善教學(xué)管理制度

（1）、結(jié)合學(xué)校實(shí)際，科學(xué)制定切實(shí)可行的教學(xué)管理制度，全方位管理教學(xué)。

（2）、嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)管理制度，將制度貫徹落實(shí)到每一個(gè)教研組、每一名教師，抓好制度的落實(shí)。

（3）、在制定和運(yùn)用過(guò)程中，逐步健全、完善教學(xué)管理制度，探索出適用性、可操作性強(qiáng)的管理辦法，不斷提高學(xué)校教學(xué)管理水平。

（4）、修改、完善教職工年終考核方案，嚴(yán)格考評(píng)教學(xué)管理制度的執(zhí)行情況，強(qiáng)化教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控，實(shí)行教學(xué)質(zhì)量責(zé)任制管理，充分調(diào)動(dòng)全體教職工的工作積極性，促進(jìn)教學(xué)工作的全面提高。

2、加強(qiáng)課程管理

（1）要嚴(yán)格按照上級(jí)教育行政部門規(guī)定的課程、課時(shí)計(jì)劃，把各種課程開(kāi)全開(kāi)足，決不隨意加課減課。把教師在課程計(jì)劃執(zhí)行中有無(wú)違規(guī)現(xiàn)象。

（2）重視綜合科教學(xué)與管理，每一個(gè)學(xué)科從備課、上課、作業(yè)、考察都要嚴(yán)格、認(rèn)真。

3、抓好教學(xué)五認(rèn)真，扎實(shí)搞好常規(guī)教學(xué)工作

（1）、認(rèn)真?zhèn)湔n。認(rèn)真?zhèn)湔n是提高課堂教學(xué)效率、提高教學(xué)質(zhì)量的前提，要求每位教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，熟悉課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真鉆研教材，做到超前備課。在教學(xué)中隨時(shí)修改和調(diào)整教案，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并及時(shí)給予反饋，寫好教學(xué)反思。

（2）、認(rèn)真上課。學(xué)校建立巡課制度與推門聽(tīng)課制度。同時(shí)，扎實(shí)開(kāi)展好集體備課、示范課等教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要深入做好聽(tīng)課、評(píng)課。通過(guò)活動(dòng)讓教師全員互動(dòng)，主動(dòng)參與，相互學(xué)習(xí)，共同提高教學(xué)水平，促進(jìn)教學(xué)能力和質(zhì)量的提高。

（3）、認(rèn)真批改作業(yè)。嚴(yán)格控制作業(yè)量，發(fā)現(xiàn)作業(yè)中的問(wèn)題及時(shí)反饋，教導(dǎo)處每學(xué)期檢查學(xué)生作業(yè)應(yīng)在三次以上，并將檢查情況以書面小結(jié)形式反饋給每位教師。教師要加大面批量，批改符號(hào)要規(guī)范，學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)題要及時(shí)要求訂正。

（4）、認(rèn)真輔導(dǎo)。全面關(guān)心學(xué)生，分析各類學(xué)生作業(yè)的情況，實(shí)施差異教學(xué)。老師就要根據(jù)學(xué)生情況制定補(bǔ)困計(jì)劃，建立學(xué)困生檔案，學(xué)校同時(shí)對(duì)學(xué)困生的輔導(dǎo)具體提出要求。

4、明確各科教學(xué)質(zhì)量個(gè)性化目標(biāo)

獎(jiǎng)罰分明，對(duì)于成績(jī)好、提高幅度大的學(xué)科和教師要給與物資獎(jiǎng)勵(lì)，要在評(píng)優(yōu)、晉級(jí)等方面優(yōu)先，對(duì)于不能達(dá)到教育局教學(xué)質(zhì)量個(gè)性化目標(biāo)的學(xué)科和教師，連續(xù)三年沒(méi)有起色，應(yīng)給與調(diào)離教學(xué)崗位。

5、加強(qiáng)現(xiàn)代教育技術(shù)能力的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)

下學(xué)期新校址入住，班級(jí)多媒體安裝，電子備課室完成，我們有了條件，不能讓?shí)湫碌默F(xiàn)代教育設(shè)備閑置，要加大培訓(xùn)，大練基本功，提升現(xiàn)代教育技術(shù)能力，應(yīng)用到課堂教學(xué)之中，為現(xiàn)代化教學(xué)推波助瀾。

6、做好“書香校園”工作

（1）好書推薦，必讀書目：學(xué)校出資，篩選適合各年段閱讀的好書，到新華書店訂購(gòu)，發(fā)放到班級(jí)，學(xué)生在本學(xué)期必須讀完。

（2）學(xué)期末開(kāi)展讀書競(jìng)賽活動(dòng)，轟轟烈烈的搞一個(gè)大型的讀書比賽。

（3）評(píng)選閱讀之星

四、實(shí)施過(guò)程與步驟

第一階段：組織與發(fā)動(dòng)階段（2019年1月20日—3月10日）。制定方案，召開(kāi)教師會(huì)議，傳達(dá)教育局文件精神，啟動(dòng)、落實(shí)工作任務(wù)，明確具體要求。

第二階段：全面實(shí)施階段（2019年3月11日—2019年10月30日）。按計(jì)劃、按步驟實(shí)施活動(dòng)，對(duì)各項(xiàng)工作的開(kāi)展情況，自查、并對(duì)每項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行廣泛地討論交流，分析存在問(wèn)題的原因，制定有效的整改措施，通過(guò)不同方式呈現(xiàn)提高課堂教學(xué)質(zhì)量與效益的成果。教育局教育教學(xué)質(zhì)量提升工作督查小組將不定期督查工作開(kāi)展情況。

篇6

簡(jiǎn)易方程

(一)方程和方程的解

1、方程：含有未知數(shù)的等式叫做方程。

注意方程是等式，又含有未知數(shù)，兩者缺一不可。

篇7

【關(guān)鍵詞】 傳染病;綜合預(yù)防;知識(shí);健康行為;學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 179 G 479 R 51 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)10-0894-02

近年來(lái),學(xué)校傳染病暴發(fā)、流行越來(lái)越引起全社會(huì)的關(guān)注。學(xué)校發(fā)生傳染病疫情,會(huì)對(duì)當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展帶來(lái)重大影響[1]。流動(dòng)人口所患疾病以傳染病為主[2],隨著我國(guó)流動(dòng)人口的增多,該人群的患病狀況對(duì)公共衛(wèi)生提出了新的挑戰(zhàn)[3]。民工子弟學(xué)校是流動(dòng)人口聚集的特殊場(chǎng)所,由于教育環(huán)境、教育過(guò)程、衛(wèi)生保健措施等的限制和生源的特殊性,是學(xué)校傳染病防控的重要陣地。因此,了解當(dāng)前民工子弟學(xué)校在校生傳染病防治知識(shí)知曉情況,對(duì)指導(dǎo)學(xué)校傳染病防治工作的開(kāi)展具有重要意義。2008年10月,余姚市疾病預(yù)防控制中心組織開(kāi)展了民工子弟學(xué)校在校生傳染病防治知識(shí)知曉情況調(diào)查,為指導(dǎo)該類學(xué)校更好地開(kāi)展傳染病防治工作提供參考價(jià)值。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 余姚市2008年秋季共有14所在冊(cè)登記的民工子弟學(xué)校,采用分層整群抽樣方法,調(diào)查5所學(xué)校的小學(xué)四、五、六年級(jí),初中七、八、九年級(jí)各1個(gè)班,共30個(gè)班級(jí)1 809名學(xué)生。其中男生1 016名,女生793名;小學(xué)生952名,初中生857名。

1.2 方法 采用自行設(shè)計(jì)的“民工子弟學(xué)校在校生傳染病防治知識(shí)測(cè)試卷”,對(duì)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的調(diào)查者向?qū)W生簡(jiǎn)要說(shuō)明調(diào)查目的、意義,然后解釋答題方法,邊讀題邊讓學(xué)生獨(dú)立解答。獲得的1 809份調(diào)查問(wèn)卷全部有效。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 運(yùn)用SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。計(jì)算學(xué)生對(duì)16種常見(jiàn)傳染病的認(rèn)知情況和有關(guān)知識(shí)點(diǎn)的知曉率、部分健康行為形成率,并比較不同學(xué)校、不同年級(jí)、不同性別學(xué)生對(duì)防治知識(shí)知曉和健康行為形成有無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 對(duì)16種常見(jiàn)傳染病(病種)認(rèn)知情況 有32.55%的學(xué)生聽(tīng)說(shuō)過(guò)這些傳染病且大概知道他的意思,34.69%的學(xué)生雖聽(tīng)說(shuō)過(guò)但不太清楚他的意思,有32.76%根本沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。見(jiàn)表1。

2.2 傳染病防治知識(shí)知曉情況 學(xué)生對(duì)一些傳染病核心信息的總知曉率為41.40%。不同學(xué)校、不同性別學(xué)生傳染病防治知識(shí)知曉情況的差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(以下所述健康行為亦同);小學(xué)、初中學(xué)生部分知識(shí)點(diǎn)知曉率差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但總知曉率差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=3.02,P>0.05)。見(jiàn)表2。

2.3 健康行為形成情況 學(xué)生健康行為總形成率為59.09%,相關(guān)健康行為形成率從低到高依次為“不共用毛巾、臉盆”(34.49%)、“經(jīng)常洗手”(52.68%)、“向家長(zhǎng)傳播健康知識(shí)”(58.32%)、“不喝生水”(72.47%)、“不共用牙刷”(77.50%)。小學(xué)、初中學(xué)生總健康行為形成率差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=6.97,P

3 討論

學(xué)校是兒童青少年活動(dòng)的重要場(chǎng)所,學(xué)校內(nèi)發(fā)生傳染病將嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康和學(xué)校的正常教育秩序[4],而外來(lái)民工子弟學(xué)校是目前學(xué)校傳染病防制工作的“死角”[5]。民工子弟學(xué)校學(xué)生傳染病防治知識(shí)知曉情況在一定程度上關(guān)系到這些學(xué)校能否有效預(yù)防和控制傳染病的發(fā)生和流行。

本次調(diào)查所涉及的5項(xiàng)健康行為與一些常見(jiàn)傳染病的傳播直接相關(guān),而被調(diào)查學(xué)生健康行為的形成也不容樂(lè)觀。由學(xué)生向家長(zhǎng)的傳播是健康知識(shí)傳播中一種十分有效的人際傳播形式。調(diào)查表明,約40%的學(xué)生不會(huì)將自己所學(xué)到、掌握到的相關(guān)傳染病防治知識(shí)教給家長(zhǎng),而且初中生比小學(xué)生反而明顯下降(χ2=163.30,P

發(fā)熱是不少傳染病的一個(gè)重要癥狀,特別是對(duì)于呼吸道傳染病來(lái)說(shuō)是一個(gè)簡(jiǎn)易、敏感的監(jiān)測(cè)指標(biāo),通過(guò)對(duì)學(xué)生發(fā)熱的監(jiān)測(cè),可以及早發(fā)現(xiàn)傳染病病人;而迅速、有效的隔離又是管理傳染源、控制傳染病的一個(gè)重要手段,這對(duì)于控制傳染病在學(xué)生中的傳播、流行意義重大。調(diào)查顯示,在民工子弟學(xué)校中,學(xué)生對(duì)這2個(gè)方面的認(rèn)識(shí)率較低。對(duì)此,學(xué)校應(yīng)結(jié)合一些季節(jié)性傳染病的流行警示,來(lái)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生(包括學(xué)生家長(zhǎng))的教育,切實(shí)落實(shí)晨檢工作,并嚴(yán)格傳染源的隔離。

健康教育是學(xué)校衛(wèi)生十分重要的基礎(chǔ)工作[7] ,學(xué)校健康促進(jìn)又是降低學(xué)生傳染病發(fā)病的重要手段[8],而且學(xué)生群體分布集中,組織性強(qiáng),受教育水平相對(duì)平衡,可接收的知識(shí)層次基本一致,對(duì)于開(kāi)展大規(guī)模的宣傳教育相當(dāng)有利[9-10]。因此,衛(wèi)生部門要指導(dǎo)民工子弟學(xué)校有針對(duì)性地開(kāi)展健康教育工作,發(fā)揮健康教育投入少、收益高的優(yōu)勢(shì)[11],特別是在現(xiàn)階段民工子弟學(xué)校一些與衛(wèi)生保健有關(guān)的軟硬件設(shè)施不可能很快、很好地加以改善的情況下,通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生傳染病防治的健康教育與健康促進(jìn),提高其防病意識(shí),不失為一種有效的辦法。學(xué)校教育是學(xué)生獲取健康知識(shí)的最佳途徑[12],而知識(shí)的增加又將促進(jìn)良好行為的形成[13]。目前,該市已在民工子弟學(xué)校中以學(xué)生傳染病預(yù)防與控制為切入點(diǎn)啟動(dòng)健康促進(jìn)學(xué)校的創(chuàng)建工作,通過(guò)衛(wèi)生宣傳欄、舉辦講座、組織主題班會(huì)、開(kāi)展知識(shí)競(jìng)賽、開(kāi)設(shè)傳染病防治校本課程和行為技能培訓(xùn)等,來(lái)切實(shí)提高學(xué)生傳染病防治知識(shí)與技能。

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篇8

Abstract： College students' physical exercise which usually demands diversity of physical exercise, is difficult to meet their needs. So use of exercise prescription can guide and monitoring physical exercise behavior of college students. We should design exercise schemes for different requirements, students to achieve targeted, scientific exercise.

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)處方；制定；實(shí)施

Key words： college students; exercise prescription; formulation; implementation

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2011）16-0275-02

作者簡(jiǎn)介：郝琳（1979-），女，陜西咸陽(yáng)人，講師，研究方向?yàn)槿梭w科學(xué)。

0 前言

高校大學(xué)生參與體育鍛煉的目的各不相同，有的是為了減肥，有的是為了改善身體機(jī)能，有的是為了防治現(xiàn)代文明病，還有的是為了放松身心。大學(xué)生體育鍛煉需求的多元化，致使通常意義的體育鍛煉很難滿足他們的需要。最好的解決方法是設(shè)計(jì)出針對(duì)不同要求、適合不同學(xué)生的鍛煉方案，才能夠做到有的放矢，科學(xué)鍛煉。利用運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉行為進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)控，是提高鍛煉的科學(xué)性和安全性的重要方法。這種人性化的鍛煉方案帶有明顯的個(gè)體化特征，鍛煉方法的選擇是多種多樣的，但是在實(shí)施的過(guò)程中，必須遵循一定的原則，選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)處方，并根據(jù)自身特點(diǎn)不斷修正和完善運(yùn)動(dòng)處方，以便達(dá)到最好的鍛煉效果。

1 運(yùn)動(dòng)處方概述

早在20世紀(jì)50年代美國(guó)生理學(xué)家卡杜維奇就曾提出運(yùn)動(dòng)處方（exercise prescription）的概念。1969年世界衛(wèi)生組織（WHO）使用了運(yùn)動(dòng)處方術(shù)語(yǔ)，從而在國(guó)際上得到確認(rèn)。運(yùn)動(dòng)處方的完整概念可概括為：“對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)及體力測(cè)驗(yàn)），按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好等個(gè)體特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的，即為運(yùn)動(dòng)處方?！?/p>

2 制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則

2.1 全面鍛煉原則 運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循身心全面發(fā)展的原則，在運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施中，應(yīng)注意維持人體生理和心理的平衡，以達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

2.2 有效性原則 運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施應(yīng)使參加鍛煉者的功能狀態(tài)有所改善，遵循科學(xué)要求，在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中，要對(duì)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行有效的監(jiān)測(cè)和監(jiān)督，根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行調(diào)整，確保鍛煉者獲得最佳的鍛煉效果。

2.3 可操作性原則 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要充分考慮到鍛煉者所處環(huán)境與實(shí)際的鍛煉條件，充分利用體育資源，使運(yùn)動(dòng)處方制定后能夠得到落實(shí)，具有可操作性。

2.4 針對(duì)性原則 運(yùn)動(dòng)處方服務(wù)的對(duì)象多種多樣，每個(gè)人的需求都不一樣，在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要根據(jù)鍛煉者的具體情況，制定出符合個(gè)人身體條件及要求的運(yùn)動(dòng)處方，幫助其進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。

2.5 安全性原則 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)考慮服務(wù)對(duì)象的身體情況，對(duì)鍛煉者進(jìn)行全面的健康診斷和體力測(cè)試，保證其在安全的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)量范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉或康復(fù)活動(dòng)，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在制定和實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵循各項(xiàng)規(guī)定和要求，明確服務(wù)對(duì)象的適宜活動(dòng)內(nèi)容和負(fù)荷強(qiáng)度，以確保其安全性。

3 高校大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施

3.1 體育健身的運(yùn)動(dòng)處方

3.1.1 大學(xué)生健身處方簡(jiǎn)述 大學(xué)生進(jìn)行體育健身時(shí)所采用的運(yùn)動(dòng)處方是多種多樣的，可以是發(fā)展心肺功能的以有氧運(yùn)動(dòng)為主要形式的運(yùn)動(dòng)處方，也可以是發(fā)展爆發(fā)力的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主要形式的運(yùn)動(dòng)處方。通常是根據(jù)我們鍛煉的具體方向來(lái)確定。如發(fā)展力量素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方要以肌肉活動(dòng)較為劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主；發(fā)展速度素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方要采用快速爆發(fā)式的練習(xí)形式；發(fā)展耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方可以選擇游泳、登山、越野跑、足球運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；發(fā)展靈敏和柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方可以選擇健美操、體操、輪滑、技巧運(yùn)動(dòng)、游戲等項(xiàng)目。

3.1.2 大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)處方推薦

3.1.2.1 發(fā)展上肢力量的運(yùn)動(dòng)處方 ①推薦項(xiàng)目：俯臥撐?？梢栽谑覂?nèi)(外)平地或床上進(jìn)行練習(xí)。兩臂直臂支撐成俯臥撐，身體適度緊張，前腳掌著地。練習(xí)時(shí)兩臂彎曲使上體貼近地面(注意：肘貼近身體的屈伸鍛煉效果更加全面)，然后兩臂用力推直，回到直臂支撐狀態(tài)。注意練習(xí)時(shí)要保證全身挺直，控制好身體姿態(tài)。每組練習(xí)為15～25個(gè)，每天5組，組間間隔時(shí)間不超過(guò)3分鐘。②推薦項(xiàng)目：?jiǎn)胃芤w向上。雙手緊握住單杠(高杠)，身體自然懸垂。屈臂向上拉，使下頜高于單杠。(若希望同時(shí)發(fā)展背闊肌可采用向頭后拉杠的方法)每組10個(gè)引體向上，每天堅(jiān)持做5組，每組之間的時(shí)間間隔不宜過(guò)長(zhǎng)，以3～5分鐘休息時(shí)間為宜。③推薦項(xiàng)目：雙杠臂屈伸。雙杠杠中支撐，身體適度緊張，屈臂使重心下降，降至最大程度屈臂后快速爆發(fā)用力提升重心回到支撐狀態(tài)。視練習(xí)者自身力量每組10～20個(gè)，每天堅(jiān)持做5組，組間間隔時(shí)間3分鐘為宜。

3.1.2.2 發(fā)展下肢爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)處方 ①推薦項(xiàng)目：深蹲跳。選擇一塊平地(如在沙坑更佳)，兩腳開(kāi)立與肩同寬，雙手背于體后，身體完全下蹲，爆發(fā)式用力向上跳起，落地緩沖后順勢(shì)下蹲，重復(fù)此動(dòng)作，每組10～15次，每天6～8組，組間間隔時(shí)間不超過(guò)3分鐘。②推薦項(xiàng)目：蛙跳。顧名思義，蛙跳就是像青蛙一樣的方式跳躍，蛙跳主要鍛煉腹肌和大腿肌。一般在操場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)。準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳開(kāi)立，與肩同寬。練習(xí)時(shí)，兩腿要盡量下蹲，重心在前腳掌，起跳過(guò)程中腹肌要盡量拉伸，兩臂用力向前上擺臂。起跳角度向前45°，注意收腹收腿，腳跟落地后自然滾動(dòng)到前腳掌進(jìn)行下一次跳躍。每組跳10次，每天堅(jiān)持6～8組。練習(xí)結(jié)束后，通過(guò)雙手拍打雙腿進(jìn)行放松，或者利用單杠懸垂擺動(dòng)來(lái)放松雙腿更佳。

3.1.2.3 發(fā)展耐力的運(yùn)動(dòng)處方 ①推薦項(xiàng)目：長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)比較枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但對(duì)耐力的鍛煉效果非常好，只要能持之以恒，可以形成習(xí)慣，獲得最佳的鍛煉認(rèn)知和效果。每天可以堅(jiān)持3000～5000米的鍛煉。待耐力水平提高后可適當(dāng)增加跑步距離。長(zhǎng)跑時(shí)以勻速跑為宜，心率負(fù)荷在120～140次／分鐘最佳。②推薦項(xiàng)目：跳繩。根據(jù)個(gè)人習(xí)慣調(diào)整好繩的長(zhǎng)短，每組跳繩300～600次，每天堅(jiān)持3～5組。鍛煉過(guò)程中可以穿插雙搖一跳提高心肺功能。

3.2 塑造形體（減肥）的運(yùn)動(dòng)處方 隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，肥胖者日益增多，肥胖癥已成為當(dāng)今重要的流行病之一，嚴(yán)重威脅著人類的身體健康，于是各種各樣的減肥方法應(yīng)運(yùn)而生。實(shí)踐表明，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)防治肥胖癥療效顯著。

3.2.1 肥胖對(duì)人體的危害 肥胖是人體因脂質(zhì)代謝紊亂，造成脂肪在皮下和臟器周圍堆積所致。隨著人們生活質(zhì)量不斷提高，肥胖癥人群呈加速擴(kuò)大趨勢(shì)。肥胖癥危害性很大，主要表現(xiàn)在肥胖者易患高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等。肥胖者與非肥胖者相比，其發(fā)病率明顯增高。此外，肥胖給兒童帶來(lái)的危害更大。肥胖兒一般活動(dòng)能力差、體型欠佳、身體素質(zhì)較弱。不少肥胖兒有平足膝內(nèi)翻、下肢彎曲、脊柱損害、缺鈣癥等。有些肥胖兒易患呼吸道或皮膚感染，甚至患“成人病”。肥胖還會(huì)影響兒童的智力發(fā)展，性器官的正常發(fā)育。多數(shù)肥胖兒有自卑、、孤僻、害羞等心理障礙。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)減肥的機(jī)理 運(yùn)動(dòng)作為減肥的最有效方法之一，原因如下。

①人體運(yùn)動(dòng)時(shí)主要能源來(lái)自糖和脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)中，肌肉收縮活動(dòng)初期能源為糖，當(dāng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)達(dá)120分鐘以上時(shí)，游離脂肪酸供能達(dá)50％～70％之多。因此時(shí)肌肉對(duì)血中游離脂肪酸和葡萄糖的攝取和利用增多，導(dǎo)致脂肪細(xì)胞釋放大量的游離脂肪酸，使脂肪細(xì)胞瘦??；同時(shí)使多余的血糖被消耗而不能轉(zhuǎn)化為脂肪，結(jié)果體內(nèi)脂肪減少，體重下降。②經(jīng)常從事耐力運(yùn)動(dòng)的人，組織，尤其是肌肉細(xì)胞膜上的胰島素受體敏感性提高，與胰島素的結(jié)合能力增強(qiáng)。胰島素對(duì)脂肪的分解有很強(qiáng)的抑制作用，它的減少伴有兒茶酚胺和生長(zhǎng)激素等的升高，最終加快游離脂肪酸的作用。③研究表明，體育運(yùn)動(dòng)能改善脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)時(shí)腎上腺素、去甲腎上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含甘油三酯的乳糜和低密度脂蛋白的分解，故而降低血脂而使高密度脂蛋白升高，最終加快游離脂肪酸的作用。④肥胖者安靜狀態(tài)時(shí)的代謝率低、能耗少。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，機(jī)能水平提高，特別是心功能的增強(qiáng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的改善，使肥胖者在靜息時(shí)的代謝水平提高，能耗增大。有關(guān)報(bào)道指出，安靜時(shí)肌肉組織的能量96％來(lái)源于游離脂肪酸的分解。⑤肥胖者進(jìn)行適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，常發(fā)生正常的食欲下降，攝食量減少，從而限制了熱量的攝入，使機(jī)體能量代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，引起體脂的減少。另外，運(yùn)動(dòng)后食物的特殊動(dòng)力增加，有利于能源物質(zhì)的分解。

3.3 大學(xué)生減肥的運(yùn)動(dòng)處方 大學(xué)生處于人體機(jī)能最好的年齡階段，體力好、對(duì)疲勞的耐受性強(qiáng)，因此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇范圍廣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量選擇范圍也較大。

①運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳、長(zhǎng)跑、快步走、爬山、劃船、球類運(yùn)動(dòng)等，也可練習(xí)有氧體操。②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：一般運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的60％～80％或最大吸氧量的60％～70％。③運(yùn)動(dòng)頻率：由于青年肥胖者多有減肥的主觀愿望，自覺(jué)性較強(qiáng)，一般每周鍛煉4～5次為宜。④運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少持續(xù)30分鐘至1小時(shí)，晚飯前兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。

3.4 女大學(xué)生生理周期中的運(yùn)動(dòng)處方 與男生相比，女生在身體結(jié)構(gòu)和功能上有許多特點(diǎn)，充分了解和掌握這些特點(diǎn)，有助于科學(xué)合理地安排體育鍛煉，設(shè)計(jì)適宜的運(yùn)動(dòng)處方，對(duì)促進(jìn)女生的身體發(fā)育及增強(qiáng)體質(zhì)具有重要意義。而對(duì)于處于月經(jīng)期的女大學(xué)生，適宜的體育活動(dòng)能改善機(jī)體機(jī)能狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔的血液供應(yīng)，并能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)腹肌、盆底肌肉收縮和舒張對(duì)子宮產(chǎn)生一定的按摩作用，幫助經(jīng)血排出，同時(shí)可以調(diào)節(jié)經(jīng)期的精神狀況，減輕小腹下墜等不適感覺(jué)。女大學(xué)生在經(jīng)期的體育運(yùn)動(dòng)可以采用如下處方：

3.4.1 戶外運(yùn)動(dòng)處方

3.4.1.1 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，兩手側(cè)平舉，膝關(guān)節(jié)微曲，髖關(guān)節(jié)放松，以腰為軸左右轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作幅度盡量大，節(jié)奏慢，連續(xù)20～30次。

3.4.1.2 腹部運(yùn)動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，兩手交叉貼住胸部，采用腹式呼吸，呼氣時(shí)腹部盡量向前挺頭向后仰，吸氣時(shí)盡量收緊腹部，頭向前移，動(dòng)作大而平緩，原地練習(xí)，連續(xù)20～30次。

3.4.1.3 深蹲運(yùn)動(dòng)：雙手叉腰，兩腿下蹲，下蹲時(shí)全身放松，同時(shí)呼氣；起立時(shí)吸氣，動(dòng)作幅度大而平緩，連續(xù)30次。

3.4.2 室內(nèi)運(yùn)動(dòng)處方

3.4.2.1 按摩運(yùn)動(dòng)：仰臥在墊子上，兩手擦熱后放在小腹部輕輕按摩，由上至下，再左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)熱為止，每天早晚各一次。

3.4.2.2 分腿運(yùn)動(dòng)：仰臥在床上，兩腿上舉，做分腿練習(xí)，動(dòng)作幅度盡量大，節(jié)奏較慢，連續(xù)25次。

3.4.2.3 抬臀運(yùn)動(dòng)：仰臥在墊子上，兩腿伸直抬起，兩手托住臀部，使臀部盡量提高，兩腿盡量伸直，此動(dòng)作持續(xù)2～3分鐘。

如果堅(jiān)持按照以上運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮淤血，從而達(dá)到消除下腹墜脹和腹痛等癥狀的目的。

3.4.3 女大學(xué)生經(jīng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) 雖然近代的醫(yī)學(xué)研究和大量的實(shí)踐證明，經(jīng)期可以參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，而且對(duì)經(jīng)期的血液循環(huán)很有益處。但是，經(jīng)期畢竟是女大學(xué)生的一個(gè)特殊時(shí)期，必須注意一些事項(xiàng)，以免影響女生的雌性激素水平及其月經(jīng)周期，危害其身體健康。那么，女生在經(jīng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意以下六點(diǎn)：①根據(jù)自己的身體情況，繼續(xù)參加平時(shí)習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只是運(yùn)動(dòng)量要減少些。慢跑、做操、羽毛球、乒乓球、武術(shù)、投籃、排球、散步等都較適合，只是鍛煉的時(shí)間可縮短些，速度可放慢些。如果平時(shí)參加活動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這時(shí)可改參加較緩和的。②避免參加劇烈的、震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行增加腹壓的力量性練習(xí)。否則容易引起經(jīng)期流血過(guò)多或子宮位置改變。③一般不宜參加比賽。因?yàn)楸荣悤r(shí)爭(zhēng)奪激烈，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，精神易過(guò)度緊張，神經(jīng)系統(tǒng)往往不能適應(yīng)，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血過(guò)多過(guò)少等癥狀。④經(jīng)期不能參加游泳。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜正在出血，子宮口又處在微開(kāi)狀態(tài)，病菌容易侵入，會(huì)引起生殖器官發(fā)炎等婦女病。另外，在冷水的刺激下，子宮和盆腔的血管會(huì)收縮，可能引起經(jīng)血過(guò)少，甚至閉經(jīng)。⑤平時(shí)習(xí)慣進(jìn)行冷水鍛煉的，包括冷水洗腳、沖淋和浸泡等，應(yīng)暫時(shí)停止，可改為冷水擦身、洗臉等。擦身的水溫可稍高一些，并且在擦后及時(shí)保暖。⑥對(duì)有明顯月經(jīng)不正常(周期過(guò)頻、血量過(guò)多等)、嚴(yán)重痛經(jīng)、生殖器官有炎癥疾病及經(jīng)期全身不適的女子，月經(jīng)期間則應(yīng)暫停參加體育鍛煉。

4 結(jié)束語(yǔ)

體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，但是，不是隨便怎樣活動(dòng)都可以達(dá)到最佳鍛煉效果，只有結(jié)合自身的實(shí)際，有計(jì)劃、有步驟、有針對(duì)性的鍛煉，才能有效的鍛煉身體，達(dá)到預(yù)期效果。學(xué)會(huì)制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方，是提高自我體育鍛煉中自測(cè)、自練、自調(diào)、自控、自評(píng)能力的基礎(chǔ)，并對(duì)終身從事體育鍛煉大有益處，因此，高校大學(xué)生必須學(xué)會(huì)制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方。

參考文獻(xiàn)：

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[2]莊靜.健身運(yùn)動(dòng)處方的研究[J].首都醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版），2009，（10）.

[3]謝倫立，鄧雪震.運(yùn)動(dòng)處方的制定與執(zhí)行[J].內(nèi)蒙古體育科技， 2006，（02）.

[4]倪向利.運(yùn)動(dòng)處方的研究現(xiàn)狀及其在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].云夢(mèng)學(xué)刊，2007，（02）.

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篇9

還有兩個(gè)多月2021年就要結(jié)束了，相信各位同學(xué)期待已久的寒假時(shí)光就要到來(lái)了，那么河北中小學(xué)寒假時(shí)間是什么時(shí)候呢。小編在這給大家?guī)?lái)2022年河北中小學(xué)生寒假放假時(shí)間公布通知_寒假安全注意事項(xiàng)，歡迎大家借鑒參考!

2022年河北中小學(xué)生寒假放假時(shí)間公布通知2022年春節(jié)時(shí)間為2月1日，按照以往慣例，寒假都是圍繞著春節(jié)來(lái)安排，目前河北唐山已經(jīng)公布了寒假具體放假時(shí)間。

唐山：統(tǒng)一放假時(shí)間為1月22日臘月二十放假-2月17日正月十七開(kāi)學(xué)。

寒假安全注意事項(xiàng)一、交通安全

1、自覺(jué)遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3、不得在馬路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不擁擠。

5、文明乘車，乘車時(shí)要系好安全帶或抓牢扶手。

不坐破舊車輛。

二、注意水的安全

不要到河邊、水庫(kù)、池塘、水井等危險(xiǎn)的地方玩耍，到這些地方必須有家長(zhǎng)陪同。

三、電的安全

1、要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下使用家用電器。

2、不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等。

3、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。

四、注意火的安全

1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前撲火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警(119)小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

3、燃放煙花爆竹時(shí)一定要注意安全，做到不放。

五、注意飲食安全

1、自覺(jué)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2、購(gòu)買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無(wú)”食品、過(guò)期食品一定不要購(gòu)買食用。

3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。

嚴(yán)禁吸煙、喝酒。

4、不暴飲暴食，防止消化不良。

六、注意精神安全

1、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。

在家里上網(wǎng)要聽(tīng)從父母的指導(dǎo)，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時(shí)間要有節(jié)制。

2、不要涉足營(yíng)業(yè)性電子游戲室、臺(tái)球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂(lè)場(chǎng)所。

3、不參加不健康的娛樂(lè)活動(dòng)，不聽(tīng)、不信、不傳、不參與封建迷信活動(dòng)，堅(jiān)決抵制活動(dòng)。

4、不購(gòu)買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報(bào)紙、光碟、錄像帶;

不看低級(jí)趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂(lè)觀的節(jié)目。培養(yǎng)文明行為，抵制消極現(xiàn)象，促進(jìn)扶正祛邪、揚(yáng)善懲惡社會(huì)風(fēng)氣的形成、鞏固和發(fā)展。

七、注意其他方面的安全

1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開(kāi)防盜門。

2、外出旅游或走親訪友，萬(wàn)一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110，請(qǐng)求警察叔叔的幫助。

3、觀看比賽、演出或電影時(shí)，排隊(duì)入場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，做文明觀眾。

比賽或演出結(jié)束時(shí)，等大多數(shù)人走后再隨隊(duì)而出，不可在退場(chǎng)高峰時(shí)向外擁擠。

4、睡覺(jué)前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。

6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。

7、加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時(shí)告訴父母或打電話報(bào)警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語(yǔ)所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

下面是幾個(gè)常用緊急電話，同學(xué)們一定要記住：警情110、火警119、急救120。

此外，要充分利用寒假的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，時(shí)時(shí)注意、處處警惕，平安就一定會(huì)來(lái)到我們身邊，健康就一定會(huì)常伴我們左右。同學(xué)們，希望大家從現(xiàn)在開(kāi)始，樹立安全意識(shí)，過(guò)一個(gè)平安、健康、愉快而又充實(shí)的寒假!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃一、整理規(guī)劃時(shí)間，確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容在開(kāi)始前，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，清楚自己在的空閑時(shí)間生活習(xí)慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間保持在6-8個(gè)小時(shí)?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持的話，超清你的成績(jī)肯定會(huì)進(jìn)步的。(后面我會(huì)做出一個(gè)具體的時(shí)間安排表，超清你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

二、復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容，攻克薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把寒假分為復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兩個(gè)階段，前段時(shí)間主要是復(fù)習(xí)，在此基礎(chǔ)上留一個(gè)星期的時(shí)間對(duì)下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

今年的寒假假期較短，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，就不能貪多!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點(diǎn)時(shí)間來(lái)鞏固提高。英語(yǔ)可將平時(shí)的上課內(nèi)容拿來(lái)復(fù)習(xí)，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開(kāi)始再?gòu)?fù)習(xí)下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語(yǔ)法知識(shí)。)

三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程：將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下，掌握各重要科目(語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ))下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過(guò)程中碰到的不懂的問(wèn)題要及時(shí)做記錄，等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候可詢問(wèn)老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前4章，英語(yǔ)要預(yù)習(xí)前五單元)

四、時(shí)間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整)

8：00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語(yǔ)課文，聽(tīng)一些英語(yǔ)聽(tīng)力。聽(tīng)讀是培養(yǎng)英語(yǔ)語(yǔ)感的方法。聽(tīng)讀的材料可以是上學(xué)期的英語(yǔ)教材，也可把下學(xué)期教材。

9:00做寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)。因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè);

10：00開(kāi)始休息15分鐘，學(xué)了一個(gè)小時(shí)也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)。

10:20—11:20做英語(yǔ)寒假作業(yè)，給自己每天定一個(gè)目標(biāo)。比如每天做多少頁(yè)，然后在規(guī)定的時(shí)間做完。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語(yǔ)讀物，寫寫單詞。

篇10

影視藝術(shù)類學(xué)生在法制上比較忽視規(guī)則的存在，法律意識(shí)、規(guī)則意識(shí)淡薄。法律法規(guī)對(duì)他們的約束力不強(qiáng)，在遇到問(wèn)題時(shí)，常常做出違反規(guī)定的事情。特別是在法律法規(guī)沒(méi)有明確禁止的灰色地帶，經(jīng)常出現(xiàn)他們的身影。對(duì)傳統(tǒng)觀念的認(rèn)同與性觀念的開(kāi)放。影視藝術(shù)類大學(xué)生對(duì)尊師愛(ài)幼、責(zé)任義務(wù)等我國(guó)傳統(tǒng)觀念都有一定的認(rèn)識(shí)，在生活中也能夠遵從這些觀念，特別是在愛(ài)國(guó)主義情感和對(duì)國(guó)家的忠誠(chéng)方面表現(xiàn)得非常難得。但是同時(shí)，隨著近些年來(lái)改革開(kāi)放的不斷深入，國(guó)外開(kāi)放的思想文化透過(guò)電影、電視等手段嚴(yán)重影響著當(dāng)代大學(xué)生的世界觀，需要密切關(guān)注國(guó)內(nèi)外影視藝術(shù)發(fā)展前沿的影視藝術(shù)類大學(xué)生相比其他專業(yè)學(xué)生對(duì)這些開(kāi)放的思想接觸得更加頻繁，突出表現(xiàn)在性觀念的開(kāi)放上。雖然大多數(shù)影視藝術(shù)類院校對(duì)夜不歸宿等現(xiàn)象要求比較嚴(yán)格，但通過(guò)種種手段逃避檢查、鋌而走險(xiǎn)的學(xué)生仍不在少數(shù)。

影視藝術(shù)類院校的特點(diǎn)決定了影視藝術(shù)類院校大多數(shù)學(xué)生都存在著散漫、隨意、沖突性強(qiáng)的特點(diǎn)，針對(duì)這樣的特點(diǎn)，我們提出科學(xué)管理與以人為本相結(jié)合的管理思路。1．嚴(yán)格學(xué)院的各項(xiàng)管理制度，強(qiáng)化學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)，將科學(xué)管理落到實(shí)處。影視藝術(shù)類學(xué)生思維跳躍性、創(chuàng)造性較強(qiáng)，缺乏紀(jì)律意識(shí)，對(duì)管理中的各種模棱兩可的制度、規(guī)定往往有僥幸心理。他們的這種與眾不同的思維方式，使他們往往能夠發(fā)現(xiàn)管理規(guī)定落實(shí)中的人為漏洞和空隙，并利用這些漏洞和空隙為自己尋找借口。因此，影視藝術(shù)院校的學(xué)生管理工作首先要科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刂贫ǜ黜?xiàng)管理制度，對(duì)現(xiàn)實(shí)中可能出現(xiàn)的特殊情況給予明確的規(guī)定，盡量避免規(guī)定中的疏漏。2．以人為本，服務(wù)學(xué)生，關(guān)懷學(xué)生，在學(xué)生管理工作中做到心中有愛(ài)。影視藝術(shù)生自身的特殊性決定了他們?nèi)狈?duì)制度、條例的敬畏與認(rèn)同，死板地執(zhí)行嚴(yán)格的制度必然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)力的反彈和摩擦，因此在落實(shí)管理制度的方式方法上要注意以人為本，曉之以情動(dòng)之以理。加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，減少學(xué)生的極端心理，減輕由于嚴(yán)格的制度帶來(lái)的冷漠和沖擊。3．實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理，將科學(xué)管理制度與以人為本的管理方法相結(jié)合。學(xué)生自我管理是高校學(xué)生管理的發(fā)展方向，通過(guò)近年來(lái)的實(shí)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生自我管理是科學(xué)管理制度與人性化管理的良好調(diào)和劑。我們不能僅僅將學(xué)生看做是被管理對(duì)象，學(xué)生管理和管理學(xué)生是完全不同的，將學(xué)生帶入到管理隊(duì)伍中來(lái)，即增強(qiáng)了參與學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、主人翁意識(shí)，又增加了管理者與被管理者之間的溝通與交流。4．發(fā)展學(xué)生社會(huì)基本素質(zhì)的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性。張揚(yáng)的個(gè)性對(duì)于影視藝術(shù)院校學(xué)生的管理而言，確實(shí)是難點(diǎn)。但是，我們不能因噎廢食。張揚(yáng)的個(gè)性和創(chuàng)造力是影視藝術(shù)類學(xué)生應(yīng)有的特質(zhì)，這對(duì)他們的藝術(shù)創(chuàng)作有著特殊的意義。我們?cè)趯W(xué)院嚴(yán)格管理制度的基礎(chǔ)上，要兼顧學(xué)生自身的特點(diǎn)和需求，制定嚴(yán)格、合理、有創(chuàng)造性的制度和實(shí)施辦法。在讓學(xué)生體會(huì)到社會(huì)的道德法律底線的基礎(chǔ)上，最大限度地提供他們張揚(yáng)自己個(gè)性，展示創(chuàng)造力的空間和舞臺(tái)。5．藝術(shù)院校學(xué)生的個(gè)性較為極端，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)工作對(duì)影視藝術(shù)學(xué)院的學(xué)生管理工作至關(guān)重要。這些年來(lái)，影視藝術(shù)類院校就業(yè)情況并不理想，學(xué)生就業(yè)壓力大;同時(shí)，影視藝術(shù)類院校學(xué)生經(jīng)常有機(jī)會(huì)參加各種社會(huì)實(shí)踐，過(guò)早地接觸社會(huì)也使他們面對(duì)更多的誘惑和傷害，這種情況很容易造成影視藝術(shù)院校學(xué)生抑郁、焦慮等偏激心理狀態(tài)的產(chǎn)生。而心理輔導(dǎo)體系的建立和完善對(duì)解決這一問(wèn)題非常關(guān)鍵。在影視藝術(shù)院校，從學(xué)生工作部到基層系部，都要有專職的心理輔導(dǎo)人員，在各年級(jí)各班還要有特定的心理委員。將心理輔導(dǎo)體系深入到學(xué)院的每一個(gè)班級(jí)中。6．加強(qiáng)學(xué)生管理工作隊(duì)伍的培訓(xùn)與指導(dǎo)、關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

就現(xiàn)狀來(lái)看存在“重教學(xué)、輕管理”的現(xiàn)象。而且，多數(shù)院校對(duì)學(xué)生管理隊(duì)伍這種需要默默耕耘的崗位沒(méi)有完善的激勵(lì)和保障機(jī)制，難以調(diào)動(dòng)他們發(fā)揮更大更積極的作用。影視藝術(shù)院校需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生管理工作隊(duì)伍的建設(shè)，從選拔、培養(yǎng)、激勵(lì)等方面培養(yǎng)一支合格的學(xué)生管理隊(duì)伍，保障學(xué)生管理工作的穩(wěn)步推進(jìn)。影視藝術(shù)院校在生源構(gòu)成上與一般綜合性大學(xué)有著比較大的區(qū)別，其生源整體素質(zhì)較差、學(xué)生性格差異明顯、情緒化較嚴(yán)重，思維活躍、創(chuàng)造力豐富、法律法規(guī)意識(shí)淡薄、紀(jì)律性差，這些特性都給學(xué)生管理工作造成了壓力。在這種情況下，我們應(yīng)該如何開(kāi)展學(xué)生管理工作，既保證學(xué)校安全穩(wěn)定地運(yùn)行，又保證學(xué)生能夠張揚(yáng)個(gè)性，充分展示學(xué)生的藝術(shù)才能，是一個(gè)十分復(fù)雜的問(wèn)題。在這里我僅就多年來(lái)的一點(diǎn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和大家探討，希望對(duì)大家有所幫助。

作者：安劍峰 單位：廣播電影電視管理干部學(xué)院