導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇戶外拓展訓(xùn)練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

通過(guò)此次參加優(yōu)悠行公司舉辦的八一戶外拓展訓(xùn)練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，能對(duì)我以后的工作能起到一定的指導(dǎo)作用?，F(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

八一拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式， 開(kāi)導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項(xiàng)目中，教練的要求十分嚴(yán)格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)。整個(gè)團(tuán)隊(duì)在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運(yùn)用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。這項(xiàng)活動(dòng)中我體會(huì)到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當(dāng)中，難免會(huì)有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預(yù)料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運(yùn)就會(huì)為你打開(kāi)一扇機(jī)會(huì)的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項(xiàng)目，在11米高的平臺(tái)上面對(duì)只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當(dāng)我拋開(kāi)恐懼，帶著堅(jiān)定的信心一躍摸球時(shí)，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會(huì)遇到許許多多的鴻溝，有形的，無(wú)形的，來(lái)自于別人的，也有來(lái)自于自己的。當(dāng)你在孤立無(wú)援的時(shí)候面對(duì)這些鴻溝時(shí)，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對(duì)，去跨越呢？

最后一個(gè)項(xiàng)目“攀爬畢業(yè)墻”。剛開(kāi)始的時(shí)候，我看到比兩個(gè)人的身高還要高的畢業(yè)墻的時(shí)候，我暗想：天啦，真的能過(guò)去嗎？后來(lái)才發(fā)現(xiàn)只要搭成兩級(jí)人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來(lái)?，F(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)想一想，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得它好難好難，似乎無(wú)法超越?？墒堑日娴膰L試了之后，再凝聚了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會(huì)擁有大無(wú)畏的精神，勇往直前！

通過(guò)此次八一拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團(tuán)隊(duì)能讓參加這次拓展培訓(xùn)。讓我分享，讓我成長(zhǎng)，我想最后勢(shì)必會(huì)有更加美好的收獲。

篇2

摘 要 本文首先對(duì)高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練課程的意義進(jìn)行了詳細(xì)分析；然后從教師經(jīng)驗(yàn)不足、學(xué)生和家長(zhǎng)顧慮安全風(fēng)險(xiǎn)、學(xué)生參與積極性不高這三個(gè)方面對(duì)高校戶外拓展訓(xùn)練課程開(kāi)展面臨的問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)分析；最后詳細(xì)分析了高校戶外拓展訓(xùn)練課程開(kāi)展的前景。

關(guān)鍵詞 高等院校 戶外拓展訓(xùn)練 開(kāi)展

普通高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練，主要指的便是在高校體育課程上設(shè)置關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，訓(xùn)練學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的能力，拓展學(xué)生的全面素質(zhì)。戶外拓展運(yùn)動(dòng)主要指的是在自然環(huán)境的場(chǎng)地上進(jìn)行一些體育活動(dòng)，這些體育活動(dòng)項(xiàng)目一般帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)。戶外拓展訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容便是這些帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)項(xiàng)目的基本知識(shí)、技術(shù)、技能，教學(xué)目的是通過(guò)參與戶外運(yùn)動(dòng)及相關(guān)競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理品質(zhì)以及新環(huán)境的適應(yīng)能力，并且按照體育教學(xué)課程設(shè)置實(shí)施戶外拓展教學(xué)內(nèi)容。

一、高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練課程的意義分析

戶外拓展訓(xùn)練，通常是以自然環(huán)境為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，它包括一些水上拓展、野外拓展和場(chǎng)地拓展等形式。水上拓展主要在江、河、海上開(kāi)展，野外拓展主要在山地、沙漠和濕地開(kāi)展，場(chǎng)地拓展主要在接近自然的人造情境場(chǎng)地上開(kāi)展。無(wú)論周圍環(huán)境如何，戶外拓展都具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險(xiǎn)性，它能鍛煉身體、磨礪意志、熔煉團(tuán)隊(duì)精神。戶外拓展涉及體育運(yùn)動(dòng)，追求團(tuán)隊(duì)合作，激發(fā)創(chuàng)造性思維，增強(qiáng)面對(duì)困難的勇氣和信心，是一門(mén)綜合性的學(xué)科。

二、高校戶外拓展訓(xùn)練課程開(kāi)展面臨的問(wèn)題分析

（一）教師經(jīng)驗(yàn)不足

我國(guó)高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練教育起步較晚，缺乏專業(yè)師資。體育教師指導(dǎo)開(kāi)展拓展訓(xùn)練，現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足。學(xué)校需要投入資金，加強(qiáng)師資培訓(xùn)。聘用商業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的專業(yè)教練，能夠暫時(shí)解決缺少師資的問(wèn)題。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)現(xiàn)有教師進(jìn)行培養(yǎng)是最直接也是最經(jīng)濟(jì)的辦法。體育教師在入職時(shí)都學(xué)習(xí)了教育學(xué)、心理學(xué)等科目，經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)后可以承擔(dān)拓展訓(xùn)練的教學(xué)工作。

（二）學(xué)生和家長(zhǎng)顧慮安全風(fēng)險(xiǎn)

人們對(duì)拓展訓(xùn)練的直覺(jué)印象通常是新奇、刺激、危險(xiǎn)，如斷橋、天梯、攀巖等高空項(xiàng)目，因此，學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)拓展訓(xùn)練的安全問(wèn)題有所顧慮，這會(huì)影響學(xué)生參與的積極性。拓展訓(xùn)練活動(dòng)存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，這是事實(shí)。其實(shí)，所有的訓(xùn)練活動(dòng)都有一定程度的安全風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)踐證明，場(chǎng)地拓展活動(dòng)的安全事故率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于體育課籃球或足球運(yùn)動(dòng)的安全事故率，戶外拓展的安全事故發(fā)生率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于汽車駕駛的安全事故發(fā)生率。拓展訓(xùn)練的安全風(fēng)險(xiǎn)并沒(méi)有人們想象的那樣高。

拓展訓(xùn)練的魅力之一就是體驗(yàn)風(fēng)險(xiǎn)。在活動(dòng)中人們常常感到脆弱或危險(xiǎn)，當(dāng)戰(zhàn)勝了風(fēng)險(xiǎn)重歸安全時(shí)，會(huì)有非常美妙和愜意的感覺(jué)，這也是拓展運(yùn)動(dòng)在過(guò)去多年中吸引越來(lái)越多的人參與其中的重要原因。在有一定風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)中追求安全，已經(jīng)成為越來(lái)越有價(jià)值的訓(xùn)練目標(biāo)，將安全意識(shí)融入日常生活習(xí)慣也是訓(xùn)練的附加價(jià)值。

（三）學(xué)生參與的積極性不高

戶外拓展訓(xùn)練是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)。高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)間還很短，宣傳力度也不夠，大學(xué)生對(duì)此還感到陌生。攀巖、野營(yíng)等活動(dòng)所用場(chǎng)地離學(xué)校往往有一定距離，往返路途需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間。很多學(xué)生覺(jué)得參與戶外拓展訓(xùn)練太費(fèi)時(shí)間，寧愿選擇常規(guī)運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，如籃球、跑步等。拓展訓(xùn)練的自行車越野、繩降等項(xiàng)目，還需要一些價(jià)格不菲的專業(yè)設(shè)備，這也會(huì)令不少學(xué)生望而卻步。面對(duì)就業(yè)問(wèn)題，通常用人單位要求畢業(yè)生專業(yè)課成績(jī)優(yōu)秀，有一定的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，而并不重視體育成績(jī)。因此，許多學(xué)生對(duì)戶外拓展活動(dòng)只有三分鐘的熱情，不愿投入時(shí)間和金錢(qián)。

三、高校戶外拓展訓(xùn)練課程開(kāi)展的前景分析

戶外拓展活動(dòng)與傳統(tǒng)體育競(jìng)技項(xiàng)目相比，它有許多優(yōu)點(diǎn)，如項(xiàng)目靈活多樣，參與人數(shù)多、趣味性強(qiáng)。學(xué)?？膳e辦各種形式的戶外拓展比賽，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性、知識(shí)性和娛樂(lè)性。如校園（公園）拓展賽，可選擇蕩浪板、獨(dú)木橋、繩網(wǎng)攀爬、軟梯等項(xiàng)目，既是比賽又是游戲。參加的運(yùn)動(dòng)員多，項(xiàng)目類型靈活機(jī)動(dòng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，趣味無(wú)窮，可以使每個(gè)參與者都有愉快的體驗(yàn)。集體參賽的形式也會(huì)減緩隊(duì)員的心理壓力，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力。還可以選擇在戶外自然環(huán)境中舉行定向賽。目前，定向賽在高校逐步得到推廣，在企事業(yè)單位也受到推崇，已發(fā)展成為一項(xiàng)群眾性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

戶外拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)員身體素質(zhì)沒(méi)有嚴(yán)格要求，只要沒(méi)有急性病都可以參加，體育成績(jī)不及格的學(xué)生也一樣可在其中嶄露頭角。既有適度的驚險(xiǎn)刺激，又能享受探索自然和發(fā)掘自身潛能的樂(lè)趣，每個(gè)參與者在完成項(xiàng)目后都能體驗(yàn)到頓悟后的喜悅和成功后的滿足。在“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”為目標(biāo)的訓(xùn)練后，學(xué)生還可以從中感悟游戲內(nèi)外的道理，進(jìn)行深入的思考，有利于塑造健康的價(jià)值觀和人生觀。近年來(lái)大學(xué)生對(duì)戶外拓展格外關(guān)注，許多高校已成立戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，各種比賽也在各地紛紛舉行。大學(xué)生的關(guān)注和踴躍參與，對(duì)高校戶外拓展教育必將產(chǎn)生積極的推動(dòng)作用。

四、結(jié)語(yǔ)

作為高校，擔(dān)負(fù)著為社會(huì)輸送身體、心理健康的合格人才，那就應(yīng)該及早將戶外拓展引入課程中去，可作為高校公共體育課程引入，讓學(xué)生在身體得到鍛煉的同時(shí)釋放來(lái)自各方面的心理壓力，同時(shí)也可以緩解一些高校由于學(xué)生多，而體育場(chǎng)地、場(chǎng)館少帶來(lái)的尷尬。戶外拓展的出現(xiàn)也為我們展示了另一種培訓(xùn)模式，這種模式為培養(yǎng)出知識(shí)結(jié)構(gòu)豐富、身心健康、合格的大學(xué)生具有重要作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 徐峰.戶外拓展進(jìn)入高校公共體育課程的緊迫性和必要性[J].當(dāng)代體育科技.2012（32）：33-34.

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關(guān)鍵詞：戶外拓展訓(xùn)練；大學(xué)生；促進(jìn)作用

一、戶外拓展的概念及特點(diǎn)

從廣義上講，拓展訓(xùn)練是讓人們?cè)诟呱藉Ｖ杏痈鞣N各樣的挑戰(zhàn)，從中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)一系列困難的能力，尤其是運(yùn)用身體的各種技能應(yīng)對(duì)生存危機(jī)和心理壓力的考驗(yàn)，從而獲得全新體驗(yàn)改變內(nèi)心認(rèn)知。廣義上的拓展類似Out-wardBound，講究戶外特點(diǎn)和冒險(xiǎn)技能的學(xué)習(xí)。從狹義上講，拓展是將管理與心理游戲融入戶外運(yùn)動(dòng)元素，按照體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)教育活動(dòng)。校園里開(kāi)展的拓展課主要是狹義概念下的拓展。通常在設(shè)定的陌生情境下，以身體為活動(dòng)載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容，以全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，進(jìn)而成為全面塑造學(xué)生個(gè)體和提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。戶外拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程，融合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的兩種不同元素，使學(xué)生不僅在個(gè)人方面以及在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的層面上，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境以及克服所遇到的挫折和輔導(dǎo)的拓展訓(xùn)練而得到提升。在進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的大學(xué)生中，由于該項(xiàng)活動(dòng)綜合性較強(qiáng)，學(xué)生在參加訓(xùn)練時(shí)可以挑戰(zhàn)極限、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及挑戰(zhàn)自我。

二、戶外拓展訓(xùn)練在國(guó)外的發(fā)展現(xiàn)狀及引入大學(xué)體育課程的意義

戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程，是專門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻道理和觀念，牢牢扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

三、當(dāng)今大學(xué)生存在的問(wèn)題

1.當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)普遍下降。

現(xiàn)今大學(xué)生由于在學(xué)習(xí)和課后的業(yè)余活動(dòng)中，大多數(shù)活動(dòng)都以坐著為主，很少進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致人體血液循環(huán)滯緩，長(zhǎng)期以往腦供血不足，嚴(yán)重影響學(xué)生大腦神經(jīng)的發(fā)育，同時(shí)學(xué)生由于缺少相應(yīng)量的體育鍛煉，體質(zhì)不斷下降。最明顯的就是近年來(lái)在大學(xué)生軍訓(xùn)中，每年都有學(xué)生猝死事件發(fā)生。由此可見(jiàn)，當(dāng)今大學(xué)生的身體素質(zhì)愈來(lái)愈弱，尤其是男生。

2.部分大學(xué)生心理素質(zhì)不強(qiáng)。

由于當(dāng)今大學(xué)生多數(shù)都是家里面的掌中寶，甚至很多是家里面的獨(dú)生子女，被家長(zhǎng)視為掌上明珠。由此，從小到大都在家人的懷抱中成長(zhǎng)，大多數(shù)家長(zhǎng)寧愿犧牲自己的血汗也不愿讓孩子受一點(diǎn)挫折。這導(dǎo)致孩子從來(lái)沒(méi)有受過(guò)挫折，沒(méi)有獨(dú)立處理過(guò)問(wèn)題，沒(méi)有在挫折中培養(yǎng)一定的抗壓能力，隨之而來(lái)的就是孩子的心理承受能力差，難以在社會(huì)中立足。

3.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象普遍存在。

隨著信息時(shí)代的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)給人們的生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很大的方便，但同時(shí)也帶來(lái)了一些弊端。而網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)大學(xué)生的危害極大。過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)，也直接影響大學(xué)生的身體健康、正常的學(xué)習(xí)和生活等，容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙問(wèn)題，繼而導(dǎo)致人際交往關(guān)系沖突，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生網(wǎng)癮。這會(huì)使大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)急速下降，對(duì)學(xué)習(xí)不管不顧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)以及現(xiàn)實(shí)生活中與人交際能力出現(xiàn)障礙和體質(zhì)下降等現(xiàn)象。比如，大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，每天曠課呆在宿舍或者網(wǎng)吧通宵達(dá)旦地玩游戲，這嚴(yán)重危害到大學(xué)生的心理和身體健康。

四、開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生管理工作的作用

1.增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提高大學(xué)生的智力水平。戶外體育拓展訓(xùn)練課程項(xiàng)目主要包括：空中斷橋、高空抓杠、緬甸橋、攀巖、團(tuán)隊(duì)橋、天梯、空中相依、速降等；信任背摔、求生墻、穿越電網(wǎng)、罐頭鞋、有軌電車等；團(tuán)隊(duì)建設(shè)、雷陣、盲陣、孤島求生、七巧板等。這些運(yùn)動(dòng)都能夠鍛煉學(xué)生的身體體質(zhì)，而且戶外拓展訓(xùn)練課程并不是像傳統(tǒng)體育課程只進(jìn)行純粹身體鍛煉，它所包含的課程內(nèi)容在學(xué)生進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也使學(xué)生的大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，讓參加戶外拓展訓(xùn)練的學(xué)生在增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，提高智力水平。比如，由于攀巖活動(dòng)需要一定的力量和技巧才能成功登頂，所以學(xué)生在進(jìn)行攀巖活動(dòng)時(shí)不僅可以鍛煉自身的手臂力量和身體的協(xié)調(diào)能力，而且還能提高學(xué)生的情商，讓學(xué)生在不斷嘗試中找到成功的方法，并且有利于培養(yǎng)學(xué)生如何面對(duì)挫折、克服困難，同時(shí)也在多次總結(jié)中教會(huì)學(xué)生思考問(wèn)題。

2.戶外拓展訓(xùn)練能夠在一定程度上減輕學(xué)生的網(wǎng)癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為新時(shí)期社會(huì)心理治療所面對(duì)的新問(wèn)題，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮相當(dāng)普遍。在過(guò)去的研究中發(fā)現(xiàn)，一味的去“堵”網(wǎng)絡(luò)成癮者很容易適得其反，而通過(guò)在大學(xué)課程中開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練將在一定程度上改善大學(xué)生的網(wǎng)癮問(wèn)題。戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)課程能夠有效幫助大學(xué)生改掉網(wǎng)絡(luò)成癮的壞習(xí)慣，它所帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，既可以替代網(wǎng)癮所產(chǎn)生的，還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)人品質(zhì)，提高其社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，使其學(xué)會(huì)合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)。戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要是要讓學(xué)生體驗(yàn)，它具有磨練人的意志、塑造學(xué)生人格、鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力以及陶冶學(xué)生情操等有益作用。學(xué)生在參加戶外拓展訓(xùn)練的同時(shí)，會(huì)對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，自然而然就會(huì)分散其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而積極參與并享受該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的身心快樂(lè)。這是因?yàn)閼敉馔卣褂?xùn)練以游戲?yàn)榛拘问?，開(kāi)發(fā)了豐富多樣的項(xiàng)目方案，不僅體現(xiàn)出多樣、趣味性等特點(diǎn)，更拓展了參與者的多種興趣愛(ài)好，使其樂(lè)于參與其中，進(jìn)而樂(lè)于接觸他人、接觸社會(huì)，形成良性循環(huán)。例如，當(dāng)學(xué)生對(duì)戶外拓展訓(xùn)練這活動(dòng)有很大熱情時(shí)，那么他將會(huì)更加積極外向地和人交流討論，更加勇敢地挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)項(xiàng)目，會(huì)愿意花費(fèi)更多時(shí)間和精力研究和探討活動(dòng)挑戰(zhàn)，甚至?xí)M織一起參加活動(dòng)的同學(xué)組隊(duì)完成挑戰(zhàn)目的，由此帶來(lái)的益處可想而知。

3.戶外拓展運(yùn)動(dòng)能夠有效改善學(xué)生身心健康問(wèn)題。

研究表明，在大學(xué)課程中開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練在改善大學(xué)生“不善交際”和“交談能力差”方面作用非常明顯；在改善大學(xué)生交際能力方面，對(duì)于有“交際交談困擾較大”和“交際交談困擾一般”的在校大學(xué)生影響非常顯著；在改善大學(xué)生交友方面，對(duì)于“比較尊重別人和敢于承擔(dān)責(zé)任”的大學(xué)生影響較為明顯；在改善大學(xué)生同異往方面，對(duì)于有交往“困擾”的大學(xué)生作用明顯。由此可知，大學(xué)的戶外拓展訓(xùn)練確實(shí)能夠改善學(xué)生的一些心理問(wèn)題。

五、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)以上例子可知，戶外拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)的體育課程之中能夠激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生積極向上發(fā)展。如此而言，學(xué)校對(duì)學(xué)生管理方面的問(wèn)題將得到顯著改善，提高學(xué)的管理能力，同時(shí)提高學(xué)生的素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳穎.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)探析[J].成才之路,2010(34).

篇4

二、活動(dòng)時(shí)間

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

北區(qū)：校足球場(chǎng)和籃球場(chǎng)北邊的空地

本部：校足球場(chǎng)

四、活動(dòng)目的：

1、弘揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能。

2、通過(guò)一系列訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。

五、活動(dòng)內(nèi)容：

北區(qū)：1、戶外拓展訓(xùn)練的起源簡(jiǎn)介

2、通過(guò)擊掌游戲闡述如何協(xié)調(diào)人際關(guān)系、多角度看問(wèn)題、自信、習(xí)慣的重要性等觀念

3、集體做萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒的游戲，讓大家深刻體會(huì)到服從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)，團(tuán)結(jié)就是力量的重要性

4、正式進(jìn)入訓(xùn)練，項(xiàng)目有生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等

5、參與者要寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)，結(jié)合總結(jié)評(píng)選出“優(yōu)秀大學(xué)生”6名

本部：1、戶外拓展訓(xùn)練的起源簡(jiǎn)介

2.選取隊(duì)長(zhǎng)，大家熟悉訓(xùn)練

3.正式進(jìn)入訓(xùn)練，項(xiàng)目有目視信任、齊心協(xié)力、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒等。

4. 參與者要寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)，結(jié)合總結(jié)評(píng)選出“優(yōu)秀大學(xué)生”6名

六、活動(dòng)細(xì)則：

1、生死電網(wǎng)

以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組。“生死電網(wǎng)”的設(shè)計(jì)類似于魚(yú)網(wǎng)。

任務(wù)：在規(guī)定時(shí)間內(nèi),所有隊(duì)員安全順利的通過(guò)大小不一的網(wǎng)洞到達(dá)另一邊。

規(guī)則：1.每個(gè)網(wǎng)眼只可以使用一次.

2.在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中,身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng),如果觸網(wǎng)了,該學(xué)員返回從來(lái),并且該網(wǎng)不能再次使用.

3.成功穿越過(guò)去的學(xué)員不能返回.

4.做俯臥撐買(mǎi)網(wǎng)眼

2|、怪獸過(guò)河

任務(wù)：團(tuán)隊(duì)所有成員創(chuàng)造出一個(gè)怪獸并連成一個(gè)整體，從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)。

規(guī)則：

1、整個(gè)過(guò)程所有隊(duì)員都要保持一個(gè)連體的狀態(tài)進(jìn)行，直到最后一個(gè)學(xué)員通過(guò)了B點(diǎn)才可以斷開(kāi)。

2、河里面最多只允許出現(xiàn)4只腳8只手著地，多于4只腳8只手則從新開(kāi)始。

3、活動(dòng)過(guò)程不可斷開(kāi)或沒(méi)有保持一個(gè)連體，否則重新開(kāi)始。

3、信任倒

任務(wù)：每個(gè)隊(duì)員在離地面1.5米高的平臺(tái)上背向倒下

規(guī)則：

1、站在臺(tái)上背倒的隊(duì)員背倒姿勢(shì)：身體要直,雙手緊抱胸前頂住下額。

2、背倒的隊(duì)員在背倒前要跟團(tuán)隊(duì)溝通：“我要倒了, 團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎? ”團(tuán)隊(duì)回答：“準(zhǔn)備好了,倒吧!”然后背倒的隊(duì)員自己數(shù)123倒下去。

3、在下面接應(yīng)保護(hù)的隊(duì)員保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)請(qǐng)看教練示范.

4、當(dāng)下面接應(yīng)的隊(duì)員接到背倒隊(duì)員后先將腳放下著地.

5、在活動(dòng)開(kāi)始前所有人將身上的任何硬的物品放在下面

6、詢問(wèn)學(xué)員曾經(jīng)在近期內(nèi)腰部有沒(méi)有扭傷或做過(guò)手術(shù)的,如有者不允許操作此項(xiàng)目.

4、齊眉棍

規(guī)則：準(zhǔn)備一根齊眉棍，讓小組成員站成相對(duì)的兩列，小組成員全部將雙手水平伸出食指，統(tǒng)一到胸口的高度。將齊眉棍放在每個(gè)人的食指上，將齊眉棍完全水平的往下移動(dòng)。

六、活動(dòng)宣傳方式：海報(bào)、廣播、飛信。

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：條幅：30元

宣傳單：5元。

彩旗、氣球、獎(jiǎng)品、水等100元

共135元。

八、活動(dòng)事宜：

1 、各參賽隊(duì)員在比賽前要仔細(xì)閱讀游戲規(guī)則。

2、在信任倒游戲中，接應(yīng)者和隊(duì)友要做好溝通，注意安全。

3、在活動(dòng)中隊(duì)員最好都穿著比較寬松的衣服，女生最好把辮子扎起來(lái)。

篇5

戶外拓展基地建設(shè)項(xiàng)目策劃書(shū)戶外旅游市場(chǎng)現(xiàn)狀分析

隨著人們生活水平的提高，旅游已經(jīng)成為人們生活當(dāng)中不可缺少的一部份。特別是國(guó)家對(duì)假期時(shí)間的調(diào)整，短期游、雙休游越來(lái)越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區(qū)已經(jīng)不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時(shí)，更多地是希望在自然風(fēng)光里去盡情地娛樂(lè)和玩耍，有特色、娛樂(lè)性強(qiáng)、參與性高的項(xiàng)目往往是能獲得游客們的喜愛(ài)。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據(jù)國(guó)家有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，拓展培訓(xùn)客戶正成為景區(qū)消費(fèi)的生力軍。近幾年隨著拓展培訓(xùn)在我國(guó)逐漸普及，形成了一個(gè)新的消費(fèi)群體。全國(guó)各大、中型城市陸續(xù)引進(jìn)開(kāi)展了戶外拓展基地項(xiàng)目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項(xiàng)目目前還處于空白階段

一、項(xiàng)目背景

拓展訓(xùn)練從95年引入中國(guó)后,首先用于國(guó)內(nèi)的軍隊(duì)的軍事心理素質(zhì)訓(xùn)練。截至2019年以拓展培訓(xùn)發(fā)展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國(guó)行動(dòng)》、中國(guó)男排、中國(guó)兵乓球隊(duì)等接受拓展培訓(xùn)訓(xùn)練的陸續(xù)報(bào)道，引起了更多媒體的關(guān)注。至今拓展培訓(xùn)不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國(guó)家機(jī)關(guān)、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程。

二、項(xiàng)目介紹

戶外拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。它利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊場(chǎng)景，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的模擬生活與工作場(chǎng)景的活動(dòng)，在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，學(xué)員們?cè)谟?xùn)練營(yíng)中的體驗(yàn)以及感受對(duì)他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙?lái)了很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門(mén)與部門(mén)之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強(qiáng)了。

三、基地建設(shè)

1．建立基地（購(gòu)買(mǎi)或租用小山地帶湖水的最佳）

2．修建基地設(shè)施，住房，澡堂，倉(cāng)庫(kù)，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰(zhàn)壕等拓展訓(xùn)練設(shè)施與器材供應(yīng)與安裝。

3．購(gòu)買(mǎi)防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點(diǎn)：山地、叢林、巷戰(zhàn)、戰(zhàn)壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰(zhàn)役：攻堅(jiān)戰(zhàn)、城市反恐、叢林戰(zhàn)、巷戰(zhàn)等。）

4．在市區(qū)開(kāi)設(shè)戶外用品專賣店(一條龍服務(wù)，武裝到牙齒)。

5．建立專業(yè)戶外俱樂(lè)部網(wǎng)站，專人管理。

6．廣告策劃：電視宣傳，報(bào)紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會(huì)員。

7．聘請(qǐng)專業(yè)人才，軍人，戶外活動(dòng)優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)(也可派人前往其它拓展基地學(xué)習(xí))。

8．聘請(qǐng)專人制作隊(duì)歌、隊(duì)旗、隊(duì)徽。

9．俱樂(lè)部采用會(huì)員制。

10．工商注冊(cè)及加入文體局登山協(xié)會(huì)。

四、俱樂(lè)部主要開(kāi)展以下活動(dòng)和服務(wù)：第一重要指標(biāo)——安全。

⒈組織登山、真人CS、露營(yíng)、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結(jié)伴等戶外活動(dòng)。野外拓展休閑野營(yíng) ，徒步穿越休閑垂釣。

2.基地開(kāi)展少兒拓展項(xiàng)目，組織夏令營(yíng)訓(xùn)練活動(dòng)。（通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒(méi)有明確的理想目標(biāo)、自信心缺乏、與人溝通能力不強(qiáng)、缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、上進(jìn)心不強(qiáng)、理財(cái)意識(shí)不強(qiáng)等人格弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)每個(gè)受訓(xùn)者擁有開(kāi)朗、上進(jìn)、寬容、不怕困難，不畏競(jìng)爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）

3.戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座、醫(yī)療急救知識(shí)講座、聚會(huì)、聚餐、郊游、音樂(lè)、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動(dòng)。

4.俱樂(lè)部愿意有償提供有戶外經(jīng)驗(yàn)人員、技術(shù)裝備和場(chǎng)地路線、為學(xué)校、機(jī)關(guān)團(tuán)體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類戶外運(yùn)動(dòng)及員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽和交流。

附件1：真人CS對(duì)抗方案多種多樣

附件2: 拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)項(xiàng)目

（附件1）真人CS對(duì)抗方案多種多樣：

1. 臥底戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人觀察力)

2. 對(duì)抗戰(zhàn)(鍛煉組織能力)

3. 護(hù)送VIP (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

4. 爭(zhēng)奪旗幟(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

5. 三國(guó)演義(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

6. 叢林求生(鍛煉個(gè)人能力)

7. 陣地爭(zhēng)奪(鍛煉溝通能力)

8. 警盜行動(dòng)(娛樂(lè)性)

9. 遭遇戰(zhàn) (鍛煉反應(yīng)能力)

10.解求人質(zhì)(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))

11.攻守戰(zhàn) (鍛煉組織能力)

12.逃脫戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人能力)

13.突襲戰(zhàn) (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

14.尋寶戰(zhàn) (鍛煉娛樂(lè)性)

目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰(zhàn)）。

彈裝備、彩彈裝備、激光裝備

裝備結(jié)構(gòu)

全金屬、全仿真（半自動(dòng)、全自動(dòng)可調(diào)）

篇6

摘 要 體育教學(xué)的本質(zhì)為雙邊活動(dòng)，包括“教”和“學(xué)”兩個(gè)方面。然而，由于觀念及思維的局限，現(xiàn)階段體育教學(xué)大多都只關(guān)注了“教”，對(duì)于“學(xué)”的重視程度普遍不夠。這種情況在排球教學(xué)中十分明顯，體現(xiàn)為“學(xué)”以“練”為主，不利于體育教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)前，“戶外拓展融入排球教學(xué)”的教學(xué)構(gòu)想引起了極大關(guān)注，本文對(duì)此舉的可行性作了分析。

關(guān)鍵詞 戶外拓展 排球教育 融入 可行性

一、前言

戶外拓展的積極作用體現(xiàn)在潛能開(kāi)發(fā)與素質(zhì)強(qiáng)化等方面，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)合作，與排球教學(xué)具有共通之處。所以，現(xiàn)實(shí)中可考慮將戶外拓展融入排球教學(xué)，利用前者的挑戰(zhàn)性與實(shí)踐性、探險(xiǎn)性，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、團(tuán)結(jié)意識(shí)與溝通能力，進(jìn)而帶動(dòng)排球教學(xué)效果的改善。

二、戶外拓展融入排球教學(xué)的可行性研究

（一）基于排球教學(xué)角度

根據(jù)相關(guān)的教育理論來(lái)講，真正于學(xué)生有利的排球教學(xué)模式應(yīng)是雙向的，但現(xiàn)實(shí)卻是單向教學(xué)占據(jù)主流，很多教師認(rèn)為“熟能生巧”，于是就要求學(xué)生進(jìn)行大量練習(xí)，希望通過(guò)這種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。此種教法固然有一定道理，但卻很容易使學(xué)生對(duì)排球?qū)W習(xí)感到厭煩，難以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，久而久之便會(huì)進(jìn)入訓(xùn)練瓶頸，甚至有不少學(xué)生會(huì)因此出現(xiàn)興趣減退的情況。再加上教師往往不重視為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì)，致使他們的綜合能力長(zhǎng)期停留在較低水平。戶外拓展融入排球教學(xué)的做法可有效彌補(bǔ)上述教法的缺陷，除了能夠規(guī)避重復(fù)訓(xùn)練的負(fù)面影響之外，還能夠使學(xué)生有機(jī)會(huì)參與實(shí)踐。在實(shí)踐的時(shí)候，學(xué)生就可以嘗試運(yùn)用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，并與其他人進(jìn)行配合與溝通，在這樣的情況下，教學(xué)效率將會(huì)明顯提高。所以，基于排球教學(xué)角度來(lái)講，戶外拓展融入排球教學(xué)的做法不僅是可行的，還是提高教學(xué)效率的有益之舉。

（二）基于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)角度

排球教學(xué)的一般模式為：首先，教師講解，指出技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范。其次，由學(xué)生根據(jù)教師的講解進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，過(guò)程中由教師糾錯(cuò)。最后，教師指導(dǎo)學(xué)生改正，學(xué)生再進(jìn)行練習(xí)。這樣的授課方式較為刻板，反復(fù)練習(xí)很容易使學(xué)生感到厭倦，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)逐漸下降。但是，如果教師將戶外拓展融入排球教學(xué)，就可以使得教學(xué)形式更加新穎，使學(xué)生忽視甚至是忘卻反復(fù)練習(xí)的枯燥，進(jìn)而維持其練習(xí)興趣。舉例來(lái)講，排球教學(xué)中，在學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間之后，教師可針對(duì)“持球”現(xiàn)象，參照戶外拓展的“穿越雷陣”，組織學(xué)生進(jìn)行一場(chǎng)比賽，利用游戲的趣味性來(lái)減輕反復(fù)練習(xí)的乏味感。上述做法除了能夠使學(xué)生盡快掌握傳球要領(lǐng)之外，還可以使他們?cè)谟螒蚝捅荣愔兄厥皩W(xué)習(xí)熱情，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的增強(qiáng)。因而，基于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)角度來(lái)講，戶外拓展融入排球教學(xué)的做法，除了具有較高的可行性之外，還具有一定的科學(xué)性。

（三）基于學(xué)生能力培養(yǎng)角度

當(dāng)前的學(xué)生中有不少都屬于獨(dú)生子女，溝通意識(shí)和責(zé)任意識(shí)相對(duì)都比較薄弱，無(wú)論是生生之間，還是師生之間，進(jìn)行的有效溝通都比較少。這種情況不僅會(huì)使得學(xué)生在比賽中難以進(jìn)行默契配合，還會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。針對(duì)上述情況，教師可考慮將戶外拓展的重要項(xiàng)目“能量傳輸”與“破冰”引入進(jìn)來(lái)：首先，組織學(xué)生借助排球進(jìn)行“能量傳輸”。這種比賽的方式可以使學(xué)生對(duì)合作的必要性及意義有更加直觀的認(rèn)識(shí)，有助于增強(qiáng)他們的協(xié)作意識(shí)與團(tuán)結(jié)意識(shí)。其次，引入“破冰”。這個(gè)游戲可促使生生之間展開(kāi)溝通，在增進(jìn)學(xué)生感情的同時(shí)統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。上述方式有助于學(xué)生溝通能力的增強(qiáng)，同時(shí)也有助于合作意識(shí)的形成，對(duì)學(xué)生以后的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。

（四）基于學(xué)生意志強(qiáng)化角度

排球比賽過(guò)程中最激勵(lì)人心的時(shí)刻要數(shù)隊(duì)員扣球的瞬間，但每一次成功的扣球都是運(yùn)動(dòng)員用汗水和不懈的訓(xùn)練換來(lái)的。當(dāng)前的排球教學(xué)中，教師對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉比較重視，但對(duì)于心理素質(zhì)強(qiáng)化與判斷力鍛煉的關(guān)心卻普遍不夠。此種模式下培養(yǎng)出的學(xué)生，很容易因?yàn)榍榫w變化、來(lái)球方向判斷失誤等原因錯(cuò)失良機(jī)，賽場(chǎng)表現(xiàn)往往不如人意。為免出現(xiàn)上述情況，排球教學(xué)中教師就要在日常訓(xùn)練時(shí)有意識(shí)的對(duì)學(xué)生意志進(jìn)行強(qiáng)化。在這個(gè)方面，將戶外拓展融入進(jìn)來(lái)是一種值得嘗試的做法。挑戰(zhàn)性是戶外拓展的基本特征，因此，將戶外拓展融入排球教學(xué)中，可以增強(qiáng)學(xué)生克服困難的勇氣和信心，使其在訓(xùn)練中形成堅(jiān)強(qiáng)意志，敢于超越自己。所以，基于學(xué)生意志強(qiáng)化角度來(lái)看，將戶外拓展融入排球教學(xué)的做法不僅可行，且十分必要。

三、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前階段，排球教學(xué)中顯現(xiàn)出的問(wèn)題在于過(guò)分關(guān)注認(rèn)知過(guò)程，對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的增強(qiáng)不夠重視。為了明確戶外拓展融入排球教學(xué)這一做法究竟是否可行，本文分別基于排球教學(xué)角度、學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)角度及能力培養(yǎng)角度、意志強(qiáng)化角度作了分析，希望可為排球教學(xué)的改善提供參考。

參考文獻(xiàn)：

[1] 余銓業(yè).青少年戶外拓展運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].青少年體育.2016（02）：116-117.

篇7

培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度。以下是小編為大家整理的企業(yè)拓展訓(xùn)練策劃方案借鑒資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

       企業(yè)拓展訓(xùn)練策劃方案借鑒一

一、活動(dòng)主題：踏響自然旋律 放飛美麗心情 點(diǎn)燃激情夢(mèng)想 展現(xiàn)魅力自我

二、活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們應(yīng)該重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里毫無(wú)用武之地，通過(guò)拓展培訓(xùn)激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量共同征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：戶外露營(yíng)拓展基地

四、活動(dòng)時(shí)間：X月X日(8.00――17.00)

五：活動(dòng)流程

1：早上8.00 指定地點(diǎn)集合，出發(fā)前往目的地;

2：8.45―9.00教練集合列隊(duì)，開(kāi)始一天的拓展培訓(xùn)

3：9.00―9.30 破冰、團(tuán)建

4：9.30―11.15 鼓動(dòng)人心

5：11.15―12.00 珠行千里

6:：12.00―13.00 午餐(或燒烤)

7：13.00―14.00 信任背摔

8:14.00―15.00 動(dòng)力圈繩

9:15.00―16.00 畢業(yè)線

10:16.00―17.00 活動(dòng)總結(jié)、分享交流、活動(dòng)表彰、合影留念、集合

活動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介

開(kāi)營(yíng)破冰

拓展項(xiàng)目描述：

訓(xùn)前導(dǎo)入(三忘三放、領(lǐng)取裝備)

開(kāi)營(yíng)儀式(升國(guó)旗、動(dòng)員講話、教練介紹)

團(tuán)隊(duì)破冰(一系列熱身體驗(yàn)，調(diào)整訓(xùn)練心態(tài))

組建團(tuán)隊(duì)(選隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)等)

項(xiàng)目效果：

前期導(dǎo)入，訓(xùn)練營(yíng)定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎(chǔ);

營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛;為接下來(lái)一天或兩天的拓展進(jìn)行心態(tài)調(diào)整和打下情感基礎(chǔ)。

趣味系數(shù)：

挑戰(zhàn)系數(shù)：

震撼系數(shù)：

企業(yè)拓展訓(xùn)練策劃方案借鑒二

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月10日(周一)

集合地點(diǎn)：公司業(yè)務(wù)部

活動(dòng)組織：

參加人員及任務(wù)安排:(后附點(diǎn)名清單)活動(dòng)總指揮：

活動(dòng)形式：戶外拓展活動(dòng)開(kāi)心為主，宣傳為輔(以公司條幅為主要形式)活動(dòng)行程：

基地介紹：戶外拓展活動(dòng)方案蘇州穹窿山景區(qū)，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽(yù)。山有東西兩個(gè)銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農(nóng)田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢(shì)雄偉，地域?qū)掗?，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書(shū)、胥口三鎮(zhèn)，全長(zhǎng)約7.5公里，林地面積2萬(wàn)多畝。穹窿山景區(qū)擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環(huán)境極為清幽靜謐。“空巖已及萬(wàn)仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買(mǎi)臣故宅。今存盤(pán)石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會(huì)稽太守朱公讀書(shū)處”十個(gè)大字。近人李根源也題詞于此。經(jīng)學(xué)術(shù)界考證，穹窿山為當(dāng)年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來(lái)，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等

費(fèi)用預(yù)算：

溫馨提示：

1、著裝：休閑裝或戶外運(yùn)動(dòng)服，平底鞋，請(qǐng)帶一件防寒外套。2、個(gè)人常用有效藥品：如創(chuàng)可貼。

3、出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。

4、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。5、在游玩中盡量結(jié)伴而行。

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。7、遵守時(shí)間規(guī)定，及時(shí)簽到，服從隊(duì)長(zhǎng)安排。

8、請(qǐng)保管好自己隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包等，時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

9、如果遭遇惡劣天氣，會(huì)根據(jù)情況調(diào)整活動(dòng)時(shí)間和行程。但經(jīng)歷風(fēng)雨，無(wú)疑會(huì)使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。

企業(yè)拓展訓(xùn)練策劃方案借鑒三

訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間:9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排:

(1) 主持人:XXXX

(2) 隊(duì)員:分為三隊(duì):由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。

(3) 工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

對(duì)于公司:

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對(duì)于學(xué)員:

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

一天課程安排:

8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

破冰(9:00-9:15)問(wèn)好、講話

訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的:

篇8

如果對(duì)健身房產(chǎn)生畏懼,不妨嘗試其他方式,比如約客戶騎馬,或進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練、短途旅行,還可將談生意和健身的時(shí)間二合一。

游戲指數(shù):

玩家階層:入職5至8年以上的白領(lǐng)或金領(lǐng)管理層

年齡分布:25～35歲

月薪收入:8000～10000元左右

玩家道具:戶外裝備

關(guān)鍵頑詞:健身、身體協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)

CS真人秀

壓力雖然看不到,摸不著,但我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都能感受到它的存在。雖然說(shuō)人無(wú)壓力輕飄飄,適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn),但是壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久,則會(huì)使職場(chǎng)人感到煩躁不堪。于是,拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)讓我們找到了發(fā)泄的出口。

記住,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗!攀巖、速降、電網(wǎng)、穿越障礙等等一系列的運(yùn)動(dòng)都需要足夠的勇氣和智慧。在同團(tuán)隊(duì)一起闖關(guān)的過(guò)程中,也許有人掉隊(duì)了,也許有人沒(méi)有勇氣走下去,但是團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,一聲加油一句鼓勵(lì),就會(huì)讓想當(dāng)逃兵的隊(duì)員重返團(tuán)隊(duì)。

CS真人秀更是如此,兩個(gè)團(tuán)隊(duì)相互作戰(zhàn),要求每個(gè)成員都要有敢于擔(dān)當(dāng)?shù)木?在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中超越自我極限,這不僅僅激活運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,不僅僅是競(jìng)爭(zhēng),還是和自己的較量。

玩家代言:中國(guó)移動(dòng)市場(chǎng)部團(tuán)隊(duì)

中國(guó)移動(dòng)市場(chǎng)部會(huì)定期組織所有員工遠(yuǎn)赴郊外進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練,新員工往往對(duì)這種活動(dòng)畏首畏尾、不知所措,老員工則盼望著定期的活動(dòng),因?yàn)槊看蔚挠?xùn)練都能讓他們充滿斗志和激情。

市場(chǎng)部是中國(guó)移動(dòng)運(yùn)營(yíng)的關(guān)鍵部門(mén),每季新產(chǎn)品推出前,都是市場(chǎng)部最忙碌的時(shí)期,大家都為策劃、方案找靈感而忙得不可開(kāi)交,最怕自己嘔心瀝血耗盡心思寫(xiě)出的文案被老板一票否決,這時(shí)整個(gè)團(tuán)隊(duì)都陷入迷茫,拓展訓(xùn)練在無(wú)形中激發(fā)了他們的智慧和創(chuàng)意。

在拓展訓(xùn)練中,整個(gè)團(tuán)隊(duì)被分為兩個(gè)小組,他們要面對(duì)攀巖、高空鐵索橋、水中求生等一系列環(huán)節(jié)。在攀巖中,有的同事由于恐高而躲在一旁不敢參與,有的女同志甚至被嚇哭,這時(shí)團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)要出面對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行心理疏導(dǎo)、勸慰,逐一化解他們內(nèi)心的陰影,讓團(tuán)隊(duì)成員重建信心,最終共同完成任務(wù),實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

由于戶外拓展訓(xùn)練不像室內(nèi)運(yùn)動(dòng)那樣有穩(wěn)定的條件,很多不可預(yù)知的危險(xiǎn)都有可能發(fā)生,這就要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)有向心力和凝聚力。公司還經(jīng)常組織各部門(mén)的同事一起到郊外去打真人CS、做拓展訓(xùn)練以及開(kāi)卡丁車,在這個(gè)過(guò)程中,平時(shí)工作中接觸不到的同事也能在游戲中互相認(rèn)識(shí)和熟悉。比賽的結(jié)果并不重要,同事們?cè)谕卣褂?xùn)練中互相溝通,理解和團(tuán)隊(duì)間的良性互動(dòng),對(duì)未來(lái)的工作開(kāi)展才是最重要的。

小編辣評(píng):拓展訓(xùn)練源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó),因其獨(dú)特的創(chuàng)意和訓(xùn)練模式,后被多國(guó)推廣并采納。拓展訓(xùn)練是來(lái)自于自然和人的對(duì)話,通過(guò)專業(yè)的戶外集體生存考驗(yàn)個(gè)人的生存能力,激發(fā)職場(chǎng)人的潛力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和創(chuàng)造力。

馬術(shù)

古時(shí)候,馬是英雄們的坐騎;如今,人們通常也會(huì)想飛身上馬,領(lǐng)略一下單騎走天下的豪氣,馬術(shù)成為商場(chǎng)上談判的必備技能。的確,騎馬能幫職場(chǎng)人找回自信,逆風(fēng)馳騁在曠野中,能找回失落已久的自信。

馬是很聰明的動(dòng)物,它需要人的安撫。騎馬新手需要在專業(yè)人士的指點(diǎn)下,跟馬好好交流,給它抓癢,讓它和你保持親密感,熟悉你的氣味,這樣就可以盡快和它熟悉。如果發(fā)現(xiàn)馬耳朵向后傾,表示它有很強(qiáng)的攻擊性。

篇9

關(guān)鍵詞：高職體育 拓展訓(xùn)練 實(shí)施策略

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，是一種新的教學(xué)理念，符合高校體育教學(xué)改革的需要，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)。把拓展訓(xùn)練引進(jìn)到高職院校體育課中，符合我國(guó)高校體育改革的方向，既豐富了教學(xué)的內(nèi)容，又達(dá)到了拓展訓(xùn)練的目的，是實(shí)施素質(zhì)教育行之有效的方法。

一、高職開(kāi)設(shè)體育拓展訓(xùn)練課的意義

1.適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展需要

建立以人為本的教育觀，實(shí)現(xiàn)教育人性化和教育個(gè)性化，實(shí)施素質(zhì)教育，使文化和個(gè)性共同發(fā)展的思想成為當(dāng)今我國(guó)教育改革的顯著特點(diǎn)。拓展訓(xùn)練是以體能活動(dòng)為導(dǎo)引，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的新型體驗(yàn)式課程，利用多種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓大學(xué)生經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，使大學(xué)生在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中磨練克服困難的毅力增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的課程目標(biāo)。其教學(xué)活動(dòng)不是教師示范、學(xué)生模仿，而是教師組織、學(xué)生自己獨(dú)立完成，教育作用不是由外向內(nèi)灌輸進(jìn)來(lái)的，而是學(xué)生自我教育產(chǎn)生的結(jié)果。體現(xiàn)由教師單向傳導(dǎo)的教學(xué)過(guò)程轉(zhuǎn)為師生共同合作來(lái)引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生獲得知識(shí)和受教育的過(guò)程。有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、挖掘?qū)W習(xí)潛能、發(fā)展個(gè)性，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的發(fā)展具有重要意義。

2.順應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的體育價(jià)值觀

當(dāng)代大學(xué)生的體育價(jià)值觀與傳統(tǒng)的體育價(jià)值觀相比，發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，除了具有強(qiáng)身健體、促進(jìn)德、智發(fā)展等共同價(jià)值之外，大學(xué)生把追求新興時(shí)尚、富有激情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及在內(nèi)容豐富而精彩的運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)社交能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等社會(huì)適應(yīng)能力作為他們的主導(dǎo)要求。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容不僅豐富而且實(shí)用，貼近生活，形式上靈活，方法上多樣，把趣味性與人文體育資源融入到現(xiàn)代體育課中，使大學(xué)生在挑戰(zhàn)各種困難中提高身心素質(zhì)，在協(xié)同解決問(wèn)題中增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

二、高職開(kāi)設(shè)體育拓展訓(xùn)練課的實(shí)施對(duì)策

1.拓展訓(xùn)練課的師資建設(shè)

專業(yè)化的師資是拓展訓(xùn)練課能真正達(dá)到目的的保證。體育教師必須具備拓展訓(xùn)練課設(shè)計(jì)的能力和具體實(shí)施教學(xué)的能力，且做到身體力行。目前高等院校的體育教師沒(méi)有拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對(duì)拓展訓(xùn)練可能還一無(wú)所知，因此在開(kāi)始拓展訓(xùn)練課之前必須對(duì)師資進(jìn)行培訓(xùn)。體育教師首先應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，主要通過(guò)有關(guān)資料的學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵。然后到社會(huì)上的拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部進(jìn)行實(shí)地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目?jī)?nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程和組織方法。在初步了解拓展訓(xùn)練后，應(yīng)有針對(duì)性地分析高職學(xué)生的特點(diǎn)，將社會(huì)拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部的訓(xùn)練方法與高職體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。一方面提高教師對(duì)拓展訓(xùn)練的理解，另一方面也為科學(xué)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。

2.拓展訓(xùn)練課的項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)

高職體育開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課，項(xiàng)目?jī)?nèi)容可以分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練?；舅刭|(zhì)訓(xùn)練主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)自身極限，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。它以戶外場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目為主，有條件的高職還可以增設(shè)野外和水上項(xiàng)目。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運(yùn)用模擬情景和體驗(yàn)性模式進(jìn)行。通過(guò)設(shè)計(jì)一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實(shí)戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體討論，然后野外實(shí)施，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的。拓展訓(xùn)練課的項(xiàng)目設(shè)計(jì)要具有針對(duì)性，因?yàn)楦呗殞W(xué)生與己在社會(huì)上工作多年的人不同，他們還不能一下適應(yīng)拓展訓(xùn)練的精神強(qiáng)度，所以應(yīng)該分析高職學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地將社會(huì)拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部的部分訓(xùn)練內(nèi)容移植來(lái)進(jìn)行。拓展訓(xùn)練課的項(xiàng)目設(shè)計(jì)還要具有共同性，應(yīng)達(dá)到全體受訓(xùn)學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗(yàn)。不同學(xué)科的學(xué)生因?qū)I(yè)性質(zhì)的差異，無(wú)形中形成他們素質(zhì)的差異。所以項(xiàng)目設(shè)計(jì)中還應(yīng)對(duì)不同學(xué)科專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)環(huán)境分析，力求通過(guò)拓展訓(xùn)練，達(dá)到對(duì)社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)專業(yè)學(xué)生能力的補(bǔ)充及加深。

3.拓展訓(xùn)練課的組織管理

（1）管理機(jī)構(gòu)：拓展訓(xùn)練是一個(gè)以體能作為基礎(chǔ)，綜合性很強(qiáng)、特殊的教育課程。課程內(nèi)容涉及到高職的體育教學(xué)、心理教學(xué)、學(xué)生管理等方面的教育范疇，而現(xiàn)行高職體育管理機(jī)構(gòu)都過(guò)于單一，無(wú)法勝任拓展訓(xùn)練的管理和教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)工作。因此，可以根據(jù)該課程特點(diǎn)在體育教學(xué)部門(mén)下設(shè)置專門(mén)的拓展訓(xùn)練管理機(jī)構(gòu)，采用一級(jí)管理體制，兩者具有相互獨(dú)立和相互制約的關(guān)系。

（2）經(jīng)費(fèi)投入：拓展訓(xùn)練的投資不是很多，高等院校完全可以投入必要的啟動(dòng)資金。經(jīng)費(fèi)投入的多少以及器材的選定應(yīng)根據(jù)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目?jī)?nèi)容確定。一般是先戶外場(chǎng)地項(xiàng)目，有條件再擴(kuò)展到野外和水上項(xiàng)目。所以先根據(jù)戶外訓(xùn)練項(xiàng)目購(gòu)置必需的戶外訓(xùn)練器材，在不影響學(xué)校拓展訓(xùn)練教學(xué)情況下，拓展訓(xùn)練基地可以對(duì)社會(huì)開(kāi)放，這樣既可服務(wù)于社會(huì)，又可以“以物養(yǎng)物”回收投入資金，為以后的擴(kuò)展提供經(jīng)費(fèi)。

（3）安全管理：拓展項(xiàng)目都帶有一定的危險(xiǎn)性，拓展訓(xùn)練中必須對(duì)安全問(wèn)題引起重視。首先必要的安全保護(hù)器材不能缺少；其次項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)要考慮其危險(xiǎn)因素。如對(duì)野外項(xiàng)目，應(yīng)該預(yù)先踩點(diǎn)，選擇最佳的地點(diǎn)和訓(xùn)練內(nèi)容；再次每個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練前講清實(shí)施的方法以及安全注意事項(xiàng)，進(jìn)行必要的安全檢查；訓(xùn)練中還要嚴(yán)格監(jiān)督和管理。

篇10

自1995年“野外生存生活訓(xùn)練”的字眼首次亮相于我國(guó)科普類的文章起，“野外生存”的概念就備受關(guān)注，這里的“野外生存”就是戶外運(yùn)動(dòng)的前身。2002年國(guó)家相關(guān)部門(mén)設(shè)立了全國(guó)教育科學(xué)“十五”規(guī)劃國(guó)家級(jí)課題《拓展高校體育課程，促進(jìn)學(xué)生身心健康》，課題組在浙江大明山、湖北神農(nóng)架和東北冒兒山三地組織開(kāi)展了大學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)野外生存課程的實(shí)驗(yàn)研究，此課程的試驗(yàn)開(kāi)設(shè)取得了理想的預(yù)期效果［1］。2007年7月開(kāi)始，戶外運(yùn)動(dòng)課程在教育部體衛(wèi)藝司的支持下，作為體育教學(xué)的選修課程在全國(guó)普通高等院校進(jìn)行了進(jìn)一步的推廣?？梢赃@么說(shuō)，自2002年開(kāi)始試點(diǎn)以來(lái)，高校戶外運(yùn)動(dòng)課程歷經(jīng)了多個(gè)春秋，在漸進(jìn)中尋求突破，取得了令人矚目的成就，形成了自己獨(dú)特的生態(tài)化課程體系、開(kāi)展形式體系和師資培訓(xùn)體系。

1戶外運(yùn)動(dòng)課程概述

戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入高校不僅符合高校體育課程改革的發(fā)展趨勢(shì)，而且滿足了當(dāng)代大學(xué)生喜歡追求時(shí)尚的心理特點(diǎn)。因此，戶外運(yùn)動(dòng)的課程內(nèi)容對(duì)于目前我國(guó)高校體育課程改革來(lái)說(shuō)既切實(shí)可行，也勢(shì)在必行，而且還可以豐富和完善課程體系，促進(jìn)高校體育課程改革的快速發(fā)展。一般認(rèn)為，戶外運(yùn)動(dòng)課程是一門(mén)包涵了野營(yíng)、負(fù)重行軍、野炊、野外自救、巖降、定向、漂流涉水、穿越叢林和攀巖等在內(nèi)的新興活動(dòng)項(xiàng)目群，具有一定的系統(tǒng)知識(shí)性、生活效用性、社會(huì)發(fā)展性和興趣需要性。

2戶外運(yùn)動(dòng)課程的漸進(jìn)式發(fā)展

2．1戶外運(yùn)動(dòng)在高校受到廣泛重視并組建了課題組開(kāi)始試點(diǎn)研究

隨著野外生存訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)的興起，為了全面開(kāi)展和組織野外生存訓(xùn)練，國(guó)家有關(guān)部門(mén)開(kāi)始著手野外生存訓(xùn)練的組織和管理。國(guó)家級(jí)教育規(guī)劃課題《拓展高校體育課程，促進(jìn)學(xué)生身心健康》課題組在浙江大明山、湖北神農(nóng)架和東北冒兒山三地組織開(kāi)展了把大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)野外生存作為普通高校體育課程的實(shí)驗(yàn)研究，此次試驗(yàn)取得了滿意的效果，為研究和探討山地戶外運(yùn)動(dòng)課程作為高校體育課程體系的一部分課程內(nèi)容提供了理論指導(dǎo)和實(shí)踐依據(jù)。在高校，有些學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始組織學(xué)生開(kāi)展一些戶外活動(dòng)，如中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)系統(tǒng)的組織學(xué)生進(jìn)行野外生存戶外訓(xùn)練，浙江農(nóng)林大學(xué)將此課程作為學(xué)校體育必修課程，云南大學(xué)也將其列入體育選修課中，當(dāng)然還有其他許多學(xué)校也開(kāi)設(shè)或者即將開(kāi)設(shè)這門(mén)課程。對(duì)于大學(xué)生開(kāi)展野外生存戶外運(yùn)動(dòng)課程，教育部體衛(wèi)司司長(zhǎng)楊貴仁談到:隨著社會(huì)的城市化，大部分青少年被禁錮在高樓大廈的“叢林”中，生活極度舒適安逸，與野外的接觸越來(lái)越少，他們?cè)谄D苦環(huán)境中與大自然抗?fàn)幍纳婺芰υ絹?lái)越差。通過(guò)山地戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以有效預(yù)防越來(lái)越多的心理問(wèn)題。野外生存戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代青少年身心健康而言是一個(gè)重要的課題。

2．2野外生存演化為戶外運(yùn)動(dòng)課程，并進(jìn)入現(xiàn)代競(jìng)技體育的行列

教育部在2004年7月到2006年7月在全國(guó)部分高校進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)課程開(kāi)設(shè)實(shí)驗(yàn)，取得了很好的效果。因?yàn)橐巴馍娴牟粩嘁?guī)范發(fā)展，從2007年7月開(kāi)始，野外生存生活訓(xùn)練課程正式演化為戶外運(yùn)動(dòng)課程，并作為全國(guó)普通高等院校體育教學(xué)的選修課程進(jìn)行進(jìn)一步推廣。隨著高校戶外運(yùn)動(dòng)課程體系的日益發(fā)展和完善，各開(kāi)課高校逐步建立了系統(tǒng)、完整和規(guī)范化的大綱和教材。與其它體育課程相比，戶外運(yùn)動(dòng)的課程內(nèi)容在課程目標(biāo)、教學(xué)設(shè)施、教學(xué)模式和教學(xué)組織形式等方面都有很大區(qū)別［2］。各高校結(jié)合本地區(qū)本校的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)的課程教學(xué)設(shè)計(jì)，將為大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)課程在各高校的推廣和實(shí)踐奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。另一方面，戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也逐步走入了現(xiàn)代競(jìng)技體育的大家庭，全國(guó)各地每年都有固定的戶外運(yùn)動(dòng)賽事，且呈現(xiàn)出了發(fā)展壯大的趨勢(shì)。

2．3野外生存研究會(huì)成立后得到迅速發(fā)展

2006年5月全國(guó)大學(xué)生野外生存研究會(huì)在杭州正式成立，標(biāo)志著野外生存教學(xué)正式納入到我國(guó)高校體育課程體系。至此以后，戶外運(yùn)動(dòng)課程在多所高校的體育課程中出現(xiàn)，學(xué)生選課熱度持續(xù)高漲。野外生存研究會(huì)成立以后，野外生存生活訓(xùn)練的教學(xué)科目容量在發(fā)展過(guò)程中不斷擴(kuò)充，并且形成了戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群，在各類各級(jí)高校中如何有計(jì)劃、有目的、有針對(duì)性的整合戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群形成戶外運(yùn)動(dòng)課程體系成為目前高校戶外運(yùn)動(dòng)課程發(fā)展的必然趨勢(shì)。此外，訓(xùn)練基地的建設(shè)、師資的培養(yǎng)和安全的監(jiān)控等問(wèn)題也在野外生存研究會(huì)成立以后逐步得到了重視，并且在發(fā)展過(guò)程中依次解決。理論上，《定向越野》和《野外生存》等戶外體育教材被列入全國(guó)高校示范性體育課程教材，為各高校系統(tǒng)開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)課程提供了科學(xué)的指導(dǎo)依據(jù)［3］。實(shí)踐上，全國(guó)已有百余所高校開(kāi)設(shè)或者準(zhǔn)備開(kāi)設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程，并且建立了除三大叢林基地以外的海島野外生存基地。相信有了這些基礎(chǔ)，戶外運(yùn)動(dòng)課程將會(huì)在野外生存研究會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)展得更為迅速。

3突破———戶外運(yùn)動(dòng)的生態(tài)發(fā)展

3．1戶外運(yùn)動(dòng)課程體系生態(tài)化建設(shè)

隨著社會(huì)的發(fā)展，促進(jìn)人與自然的生態(tài)和諧發(fā)展成為人類重要的研究課題和使命。這種生態(tài)性思想也逐漸浸入到高校教育領(lǐng)域，戶外運(yùn)動(dòng)課程體系作為高校公共基礎(chǔ)教育課程之一，其蘊(yùn)含的生態(tài)性在當(dāng)前倍受關(guān)注。對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)課程體系生態(tài)化建設(shè)主要有四個(gè)部分，分別為戶外運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容生態(tài)化、戶外運(yùn)動(dòng)課程目標(biāo)生態(tài)化、戶外運(yùn)動(dòng)課程評(píng)價(jià)生態(tài)化和戶外運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施生態(tài)化。首先根據(jù)新課程改革要求和戶外運(yùn)動(dòng)課程生態(tài)化的教學(xué)目標(biāo)，戶外運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)內(nèi)容要向生活化、鄉(xiāng)土化、多樣化、彈性化和實(shí)用化的方向發(fā)展。在戶外運(yùn)動(dòng)課堂上，不僅讓學(xué)生鍛煉了身體，更讓他們切身學(xué)到了地質(zhì)學(xué)、氣象學(xué)、植物學(xué)和人際關(guān)系學(xué)等方面的知識(shí)，使戶外運(yùn)動(dòng)中所學(xué)的知識(shí)在學(xué)生思維中建立起一種緊密的聯(lián)系，形成某種良性的生態(tài)關(guān)系。然后根據(jù)國(guó)內(nèi)外體育課程發(fā)展趨勢(shì)和戶外運(yùn)動(dòng)課程體系生態(tài)性取向，生態(tài)化戶外運(yùn)動(dòng)課程體系目標(biāo)可以劃分為心理健康主線、身體運(yùn)動(dòng)主線和社會(huì)適應(yīng)能力主線。對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)課程體系實(shí)施的生態(tài)化，據(jù)此在課程教學(xué)設(shè)計(jì)上要體現(xiàn)出層次差異性，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都有各自獨(dú)特的生活價(jià)值觀，高校戶外運(yùn)動(dòng)課程體系的實(shí)施會(huì)正視這種個(gè)體差異性，對(duì)每個(gè)學(xué)生以靈活多樣的策略進(jìn)行實(shí)施。在教學(xué)實(shí)施上，采取校內(nèi)和校外相結(jié)合的教學(xué)方式，改變課堂教學(xué)必須在學(xué)校的片面觀念。在開(kāi)展形式上，可以采取個(gè)人活動(dòng)、小組活動(dòng)和集體活動(dòng)三種形式，分別適合不同的適用范圍［4］。最后戶外運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施生態(tài)化對(duì)課程評(píng)價(jià)提出了全新的要求，將增進(jìn)學(xué)生心理健康、身體運(yùn)動(dòng)和社會(huì)適應(yīng)能力作為評(píng)價(jià)體育課程活動(dòng)的最終標(biāo)準(zhǔn)，而且采取一種動(dòng)態(tài)的評(píng)價(jià)過(guò)程。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#

3．2戶外運(yùn)動(dòng)課程體系開(kāi)展形式多樣化

隨著戶外運(yùn)動(dòng)逐漸深入人心，戶外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展形式從單純的叢林野外生存向多元化方向發(fā)展。首先是優(yōu)質(zhì)的教育資源紅色資源開(kāi)始融入野外生存，把紅色資源轉(zhuǎn)化為教育資源，重點(diǎn)在于實(shí)踐，優(yōu)勢(shì)也在于實(shí)踐，這就為紅色資源與野外生存的結(jié)合找到了契合點(diǎn)。當(dāng)然要使單純性的野外生存生活訓(xùn)練上升為綜合性的教育活動(dòng)，必須把握好生存、發(fā)展的辯證關(guān)系，發(fā)揮拓展訓(xùn)練、定向越野和攀巖等其他內(nèi)容的磨礪效果，起到一舉多得的教育效果。開(kāi)展形式的又一重要突破就是高校戶外運(yùn)動(dòng)課程體系中增添了海島野外生存的形式。海島野外生存課程是以實(shí)踐和教學(xué)相結(jié)合為手段，使大學(xué)生從中獲取海島野外生存的基本知識(shí)，培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成健康文明的生活方式，最終達(dá)到增進(jìn)大學(xué)生“三維”健康的課程目標(biāo)［5］。2003年廈門(mén)大學(xué)在大兔嶼島上建立了海島野外生存訓(xùn)練基地，標(biāo)志著我國(guó)開(kāi)始了開(kāi)展海島野外生存的嘗試。另外2007年7月浙江海洋學(xué)院在東極島上建立了“大學(xué)生海島野外生存戶外訓(xùn)練實(shí)習(xí)基地”，正式啟動(dòng)了大學(xué)生海島野外生存課程教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。另外，江蘇省部分高校也產(chǎn)生了建立沿海島嶼野外生存戶外基地的初步構(gòu)想。因此，可以這樣說(shuō)海島野外生存作為高校戶外運(yùn)動(dòng)課程體系的一個(gè)重要分支，為創(chuàng)建高校戶外運(yùn)動(dòng)課程體系社會(huì)化、大眾化以及可持續(xù)化提供了良好的渠道和途徑。

3．3高校戶外運(yùn)動(dòng)師資培養(yǎng)專業(yè)化

實(shí)踐證明，一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能否持續(xù)的在高校中開(kāi)展下去，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的師資非常關(guān)鍵。一方面我國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在高校剛剛興起，擔(dān)任課程教學(xué)的教師多為“半路出家”，絕大多數(shù)未接受過(guò)專業(yè)系統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng)教育，只是由野外生存研究會(huì)或者國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心通過(guò)開(kāi)展各種培訓(xùn)班的形式進(jìn)行初級(jí)培養(yǎng)。然而根據(jù)相關(guān)資料顯示，許多戶外運(yùn)動(dòng)安全事故的發(fā)生多是由于戶外從業(yè)人員特別是領(lǐng)隊(duì)的業(yè)務(wù)能力不足造成的，所以加強(qiáng)我國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目師資培養(yǎng)的專業(yè)化和系統(tǒng)化尤為重要。戶外運(yùn)動(dòng)是一門(mén)包含體育學(xué)、環(huán)境學(xué)、氣象學(xué)、地形學(xué)、植物學(xué)、管理學(xué)和心理學(xué)的綜合性學(xué)科，只有通過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)化和專業(yè)化的教育，才能培養(yǎng)出符合項(xiàng)目發(fā)展的專業(yè)師資人才［6］。在這方面，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)已經(jīng)先行一步，開(kāi)始了積極有效的探索。我國(guó)首個(gè)以“戶外運(yùn)動(dòng)”為培養(yǎng)方向的社會(huì)體育專業(yè)2005年在中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)設(shè)立，將面向湖北、北京、云南、、青海、四川等省市招生，招生規(guī)模定為30人。中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(武漢)再接再厲，在前期的積極準(zhǔn)備下于2007年申請(qǐng)到了戶外運(yùn)動(dòng)專業(yè)碩士學(xué)位點(diǎn)，為培養(yǎng)更高層次的戶外運(yùn)動(dòng)專業(yè)人才打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。隨著戶外運(yùn)動(dòng)的不斷推廣發(fā)展，貴陽(yáng)醫(yī)學(xué)院也結(jié)合實(shí)際開(kāi)設(shè)了戶外運(yùn)動(dòng)專業(yè)課程，培養(yǎng)專業(yè)從事戶外運(yùn)動(dòng)的研究、教學(xué)和活動(dòng)經(jīng)營(yíng)等方面的復(fù)合型實(shí)用人才［7］。相信隨著我國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)師資培養(yǎng)的逐漸系統(tǒng)化和專業(yè)化，戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在高校的發(fā)展前景將會(huì)越來(lái)越開(kāi)闊和光明。