導(dǎo)語：如何才能寫好一篇單位拓展訓(xùn)練體會，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我參加的的高空項(xiàng)目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項(xiàng)目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔等，所有項(xiàng)目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，我們都會有一段精辟的總結(jié)和個人分享環(huán)節(jié)。尤其是在信任背摔這個項(xiàng)目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會。有的說這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說對協(xié)作的重要性有了更具體的感受?？墒俏矣X得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因?yàn)檫@是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。

2、每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

篇2

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會1

第一次參加拓展培訓(xùn)，有很多的感悟。拓展培訓(xùn)是經(jīng)過培訓(xùn)師們精心設(shè)計(jì)的游戲，揭示一些深刻的理念與團(tuán)隊(duì)文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的活力與活力。團(tuán)隊(duì)意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在到達(dá)訓(xùn)練場地后，教師把我們分了組，我們每組都為自我起了隊(duì)名，選了對歌，選了口號，設(shè)計(jì)了屬于自我隊(duì)的隊(duì)徽。根據(jù)培訓(xùn)教師的要求，我們在項(xiàng)目開始和結(jié)束的時候都要唱對歌、喊口號。

鼓舞士氣，讓團(tuán)隊(duì)的每個人都時刻感受到，自我不是一個人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)做“后臺”。同時，每個項(xiàng)目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團(tuán)隊(duì)才是一個真正的團(tuán)隊(duì)。一個堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

在做一些比較困難的項(xiàng)目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅(jiān)強(qiáng)，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發(fā)揮出來的潛在本事。拓展訓(xùn)練是一筆永久的精神財(cái)富，只要用心體會，必須能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠(yuǎn)，走的更好。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會2

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時盲動、草率，忽略了團(tuán)體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情景下，就開始行動，使得原本能夠更加簡便合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、提議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感激領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽晕业呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)團(tuán)體的提高;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會3

今日是一個很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰明白趙教師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開始了今日的活動。項(xiàng)目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自我的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神十分重要，我們需要互相幫忙和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今日的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的本事就能很好地完成的，僅有團(tuán)隊(duì)中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都十分好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，可是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

經(jīng)過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，僅有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，學(xué)會感恩和知足！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會4

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與職責(zé)的檢驗(yàn)。站在高臺上頭，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下頭的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自我倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的職責(zé)，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅僅要意識到自我的職責(zé)，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自我的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，團(tuán)體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：團(tuán)體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作本事和凝聚力。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

篇3

[關(guān)鍵詞]高校 素質(zhì)拓展 體育課

隨著社會的進(jìn)步，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學(xué)生的素質(zhì)要求越來越高，大學(xué)生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要有良好的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生是未經(jīng)受挫折教育的一代，很難融入工作環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過渡到社會的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其活動內(nèi)容的新穎性、活動過程的刺激性、活動條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰(zhàn)性，對幫助大學(xué)生正視挫折，克服挫折，并不斷強(qiáng)化挫折承受能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神有作不可替代的作用。同時，它既有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我、同舟共濟(jì)的生存生活技能和開拓發(fā)展素質(zhì)的特殊功能。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂的必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的課程教學(xué)方式，將健康教育與生存技巧緊密地結(jié)合起來，在吸取國外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格。其最突出的設(shè)計(jì)，在于以體驗(yàn)學(xué)習(xí)循環(huán)為基礎(chǔ)，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰(zhàn)高難度的戶外體驗(yàn)項(xiàng)目，透過分享討論，把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學(xué)生親身體驗(yàn)，從體驗(yàn)中得到學(xué)習(xí)，在分享感受和觀察中，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清由體驗(yàn)中得出的成果。

素質(zhì)拓展師資隊(duì)伍的建設(shè)。素質(zhì)拓展教師首先要具備包括品質(zhì)、智力、決策能力、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、控制能力等方面在內(nèi)的基本素質(zhì)和能力。具備文化知識底蘊(yùn)、戶外活動經(jīng)驗(yàn)和組織協(xié)調(diào)能力。

二、學(xué)校素質(zhì)拓展場地設(shè)施的建設(shè)

1.根據(jù)地理優(yōu)勢來考慮場地設(shè)施。合理利用校園周邊環(huán)境，不斷開發(fā)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，突出地方特色。在場地比較充裕的院校可在校園內(nèi)建設(shè)空中項(xiàng)目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項(xiàng)目組合。

2.根據(jù)資金投入情況來考慮場地設(shè)施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓(xùn)練器械設(shè)施組合，將高空項(xiàng)目、場地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目同時進(jìn)行。反之，則可優(yōu)先考慮室內(nèi)項(xiàng)目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環(huán)手、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項(xiàng)目。此外，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓(xùn)練器械設(shè)施，如背摔臺、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項(xiàng)目。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展的組織形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課還處在一種嘗試階段。學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容其開展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點(diǎn)教學(xué)，等時機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗(yàn)式的教學(xué)中受益。

此外，根據(jù)學(xué)校具體的設(shè)施和師資力量，還可以組建校內(nèi)的拓展訓(xùn)練俱樂部或者是和幾所學(xué)校聯(lián)合起來成立訓(xùn)練中心還可以與一些企事業(yè)單位合作進(jìn)行開展。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

1.理論與實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)踐課之前做好必要的理論知識儲備。理論課必須包含：素質(zhì)拓展的基本知識。例如在野外項(xiàng)目中，由于環(huán)境具有一定的未知性，在進(jìn)行實(shí)際拓展訓(xùn)練之前，必須介紹有關(guān)野外生存技能方面的知識及其傷病的自我急救與互救等。實(shí)踐課后的體會交流與總結(jié)。經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每個人的體會深度和角度因人而異，通過交流和總結(jié)，可以進(jìn)一步加深印象。另外，在野外項(xiàng)目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲備以及素質(zhì)拓展的心理訓(xùn)練。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練要將個人項(xiàng)目與集體項(xiàng)目的合理搭配。個人項(xiàng)目的目標(biāo)一般包括自我激勵、適應(yīng)能力和積極思考能力，增強(qiáng)個人自信心，挖掘自己的潛能，同時也可以啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項(xiàng)目的目的是使一個小組作為整體面對各種挑戰(zhàn)。這些項(xiàng)目的目的在于促進(jìn)小組成員之間的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，培養(yǎng)協(xié)作精神，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，以靈活的組織形式進(jìn)行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進(jìn)行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育中的意義

1.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓(xùn)練能較好的培養(yǎng)拼搏精神，增強(qiáng)他們的自尊自信，促進(jìn)訓(xùn)練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。

2.拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如信任背摔、空中相依、三人行等強(qiáng)調(diào)相互協(xié)作與信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練的過程中團(tuán)隊(duì)成員為完成共同的目標(biāo)，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實(shí)現(xiàn)雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓(xùn)練能很好的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作的團(tuán)隊(duì)精神。

3.拓展訓(xùn)練能使學(xué)生更好的認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，磨練意志，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，同時能增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂是素質(zhì)教育發(fā)展的需要。它還處于探索階段，應(yīng)引起廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，加快完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大對素質(zhì)拓展師資培訓(xùn)的力度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討.四川體育科學(xué)，2005，（9）.

[2]佟艷華，等.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性研究.山東社會科學(xué)，2006，（9）.

篇4

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。那么，素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得怎么寫?接下來是小編為大家整理的2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會，但愿對你有借鑒作用!

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會一

自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對于各個項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為__農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會二

短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點(diǎn)?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因?yàn)樗L在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的，向美好的未來奔去。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會三

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”，要迅速回答“時刻準(zhǔn)備著”。在簡單的隊(duì)列練習(xí)與口號練習(xí)后，訓(xùn)練營正式開始。

首先是總教官對我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì)，我分在第二隊(duì)中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊(duì)旗、定口號;當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動時，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個隊(duì)伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊(duì)成績不大理想，但在這個過程中，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當(dāng)我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認(rèn)識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個訓(xùn)練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵她們，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因?yàn)槟阈螁斡爸?，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個項(xiàng)目是高空行走，這是一個團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，如果大家協(xié)作不好，就會有隊(duì)友出現(xiàn)危險或者很難通過這個挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個隊(duì)伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開始了。首先

上去的_遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢ψ约旱奶魬?zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務(wù)，部分_雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)，最終成功的。

最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽(yù)。當(dāng)然這個項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責(zé)令重新開始。身為隊(duì)長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒有說一句話，因?yàn)檫@個時候我們心中只有一個目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預(yù)測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍，我為自己是這個團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會四

拓展訓(xùn)練不僅帶給我們是身體上的挑戰(zhàn)，還會給我們帶來一筆精神上的財(cái)富。以下培訓(xùn)心得體會范文《團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會：挑戰(zhàn)自我》由培訓(xùn)心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，很后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用很短的時間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中很珍貴得回憶。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會五

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分?，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)20個人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個人代號。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

下一個項(xiàng)目是“逃生墻”，這個項(xiàng)目，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。

最后一個項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動都有心靈的觸動，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

篇5

拓展訓(xùn)練源于第二次世界大戰(zhàn)后的英國，于上世紀(jì)七十年代引入我國香港地區(qū)，并于上世紀(jì)九十年代中期引入我國內(nèi)地，逐漸被社會所廣泛認(rèn)識和接受。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，即通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程，在通過各種類似于游戲的拓展項(xiàng)目之后，獲得更深層次的教育體驗(yàn)，其主要特點(diǎn)有：投入為先，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越心理極限；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識；高峰體驗(yàn)，在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后；自我教育，培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚。

拓展訓(xùn)練在我國的發(fā)展過程中，其主要客戶以企業(yè)為主，企業(yè)管理層期望于借助這種新型的培訓(xùn)方式，以提升企業(yè)團(tuán)隊(duì)的合作精神，從而建立起一個積極向上、團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)文化。經(jīng)過眾多企業(yè)的嘗試，拓展訓(xùn)練對于企業(yè)文化的建立起到了很好的促進(jìn)作用。拓展訓(xùn)練經(jīng)過多年的發(fā)展，其已擁有較為成熟的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練項(xiàng)目也較為豐富，因此在眾多領(lǐng)域都可以對其進(jìn)行借鑒，尤其是在體育教學(xué)中。

二、將拓展訓(xùn)練引入中職體育教育的分析

由于體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練在多個方面具有共通性，如主要活動場所都是在戶外；都是以體驗(yàn)式的項(xiàng)目為主；對于學(xué)員深層次的培養(yǎng)目標(biāo)即精神目標(biāo)類似等。因此，在現(xiàn)階段中職體育教育不能引起學(xué)生興趣的現(xiàn)實(shí)情況下，將拓展訓(xùn)練引入課堂教學(xué)內(nèi)容之中，創(chuàng)新體育教育的新模式，可以有效的改變體育教育不理想的現(xiàn)狀，達(dá)到中職學(xué)校體育課程設(shè)置的最終目的。

（一）通過拓展訓(xùn)練提升學(xué)生的自信心

中職學(xué)生學(xué)習(xí)成績普遍較差，缺乏必要的學(xué)習(xí)自信心，長此以往對其他事情也缺少自信。拓展訓(xùn)練的游戲項(xiàng)目都是以勝利作為最后的結(jié)束，在活動過程中老師不斷給予肯定和鼓勵，學(xué)生得到周圍伙伴的認(rèn)同，讓學(xué)生認(rèn)識到自己所擁有的能力，體會到勝利所帶來的喜悅，從而有效的提升了學(xué)生的自信心。

（二）通過拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的自控能力

由于長期受到輕視，中職學(xué)生普遍自控能力較差。拓展訓(xùn)練將參與學(xué)生分成若干小團(tuán)體，以小團(tuán)體為單位參與游戲競爭，為了得到集體的勝利，成員們都要全力以赴來貢獻(xiàn)自己的力量。同時，游戲過程中強(qiáng)調(diào)不拋棄、不放棄的團(tuán)隊(duì)精神，讓每一個學(xué)生都感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和力量，獲得極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。學(xué)生在拓展過程中，為了團(tuán)隊(duì)集體的利益必須學(xué)會控制自己的情緒和行為，從而有效的增強(qiáng)了學(xué)生的自控能力。

（三）通過拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的社會協(xié)作能力

部分中職學(xué)生由于成績差而自卑，性格偏于內(nèi)向，不善交流。當(dāng)今社會是一個團(tuán)體協(xié)作的社會，不論工作與生活都面臨著與他人的和諧交流，因此那些缺乏社會協(xié)作能力的畢業(yè)生步入社會后很難融入社會生活。拓展訓(xùn)練的游戲項(xiàng)目以集體協(xié)作為主，在活動過程中充滿了交流與協(xié)同動作，學(xué)生自然而然形成了與他人交流的欲望與能力。

（四）通過拓展訓(xùn)提高養(yǎng)學(xué)生的道德水準(zhǔn)

許多中職學(xué)生由于成績差無法進(jìn)入普通學(xué)校學(xué)習(xí)，不得已進(jìn)入中職學(xué)校求學(xué)，加之社會認(rèn)識對中職教育的偏見，這些學(xué)生往往對家庭、學(xué)校和社會充滿了不滿情緒。拓展項(xiàng)目拖過游戲，讓學(xué)生認(rèn)識到自己所獲得的支持來自于他人的幫助，讓其認(rèn)識到感恩的重要性，對父母、家庭、學(xué)校以及社會都充滿了感恩之情，并學(xué)會回報(bào)，從而提高了學(xué)生的道德水準(zhǔn)。

三、結(jié)語

篇6

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。月日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對于各個項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

篇7

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；高職學(xué)生；主題班會

中圖分類號：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0249-03

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中應(yīng)用的意義

當(dāng)前隨著高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，使得大學(xué)生數(shù)量急劇擴(kuò)張，大學(xué)生面臨空前的就業(yè)壓力及國內(nèi)外新形勢變化，高校思想教育工作也面臨著新的挑戰(zhàn)。一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、價值取向扭曲、誠信意識淡薄、社會責(zé)任感缺乏、艱苦奮斗精神淡化、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念較差、心理素質(zhì)欠佳等問題。如何全面培養(yǎng)大學(xué)生的素質(zhì)，鍛煉大學(xué)生積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志，訓(xùn)練大學(xué)生良好的溝通技巧和人際交往能力，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和獨(dú)立協(xié)作、分享成功的合作精神已成為學(xué)校和用人單位雙方高度關(guān)注的問題。培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，增強(qiáng)自我效能感，班級凝聚力，具有一定的促進(jìn)作用，同時對加強(qiáng)和提高學(xué)生心理素質(zhì)也具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)以人為本的思想，運(yùn)用輔導(dǎo)策略或方法，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，增強(qiáng)適應(yīng)能力。引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，通過“參觀、訪問、調(diào)查、實(shí)踐、訓(xùn)練、交流、分享、互動、體驗(yàn)、感受、內(nèi)省、反思、澄清”等技術(shù)方法增強(qiáng)大學(xué)生對主題班會的參與意識，營造良好、積極、團(tuán)結(jié)向上的集體氛圍，最大限度地開發(fā)潛能，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中應(yīng)用的實(shí)踐案例

大學(xué)一年級新生入學(xué)后容易出現(xiàn)心理問題，許多學(xué)生表現(xiàn)出環(huán)境不適應(yīng)、人際關(guān)系不知如何處理等問題。為了解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問題，引導(dǎo)高職學(xué)生建立和諧人際關(guān)系，加強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神與團(tuán)隊(duì)意識，本研究針對新生進(jìn)行了“團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會活動。具體實(shí)踐方案如下：

1.主題班會活動名稱：團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系

2.主題班會活動主題（口號）：開拓思路——提高團(tuán)結(jié)協(xié)作技巧，改善溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，突破思維——建立信賴感，提高凝聚力，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。

3.活動對象：高職大一新生

4.活動地點(diǎn)：室外

5.主題班會活動內(nèi)容：（1）熱身活動：接龍游戲。（2）分組：每組約10-12人左右。（3）組建團(tuán)隊(duì)：起隊(duì)名、口號，制作隊(duì)旗，隊(duì)徽并集體展示。（4）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之一：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行集體過獨(dú)木樁訓(xùn)練。（5）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之二：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行健步走比賽。（6）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之三：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行踩氣球游戲。（7）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行滾輪游戲。（8）結(jié)束活動：分享感受和體驗(yàn)，把心留住傳遞祝福、互贈禮物。

6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。以團(tuán)隊(duì)小組為單位，在輔導(dǎo)員、班主任指導(dǎo)帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)成員圍繞如何培養(yǎng)與他人相處及合作的能力問題，通過活動游戲、比賽、情景體驗(yàn)、分享體驗(yàn)等靈活多樣的形式與人際互動，開展團(tuán)體心理訓(xùn)練活動。每一個團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練結(jié)束后，按照各小組的排名給予相應(yīng)積分，第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。在所有的項(xiàng)目結(jié)束后，按照積分的高低，評選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。該活動關(guān)鍵的環(huán)節(jié)在于分享感受和體驗(yàn)。輔導(dǎo)員引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，建立良好的和諧師生關(guān)系模式。

7.活動要點(diǎn)。通常戶外的活動首先第一個要注意活動要點(diǎn)就是以安全為前提，因此在設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動形式時，要考慮其安全性問題、易操作性問題，以及參與度問題。開展團(tuán)體輔導(dǎo)前要有詳細(xì)的方案和操作流程，準(zhǔn)備好所需要的材料和道具，在輔導(dǎo)的過程中，老師要創(chuàng)造平等、尊重、和諧的氣氛，讓學(xué)生相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)作能力。

8.實(shí)施條件。（1）學(xué)生活動用器材：氣球、彩帶及彩紙（顏色對應(yīng)）、彩色筆、紅色旗幟、旗桿、大頭筆、剪刀、廢舊報(bào)紙、透明膠、雙面膠、繩子、小獎品、氣球。（2）學(xué)生生活用器具和物品：自備午餐、水，準(zhǔn)備好一份小禮物。（3）場地要求：平整空曠的大草坪，有素質(zhì)拓展設(shè)備。

9.活動過程記錄。首先，準(zhǔn)備階段：（1）確定活動目標(biāo)、方案設(shè)計(jì)。（2）聯(lián)系出游交通工具、辦理外出活動審批。（3）準(zhǔn)備活動所需物品。（4）通知同學(xué)們每人準(zhǔn)備一份小禮物。（5）培訓(xùn)助手配合老師開展活動。其次，開展活動，導(dǎo)入階段：（1）開展熱身活動——接龍游戲，在所有同學(xué)排成一條龍后開始分組，分組方式為由“龍頭”向“龍尾”做1～5循環(huán)報(bào)數(shù)，所報(bào)的數(shù)字同樣者為一小組。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動正式開始。（2）分組后，正式組建團(tuán)隊(duì)并展示：起隊(duì)名，口號，制作隊(duì)旗，隊(duì)徽。每個小組發(fā)一面紅色旗幟、彩紙及彩帶（顏色相應(yīng)）、剪刀、雙面膠，制作隊(duì)旗。將彩帶分別綁在組員手上，寓意為一個小組。小組內(nèi)選出隊(duì)長，討論隊(duì)名及口號。在所有隊(duì)伍完成后，依次進(jìn)行隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)名、口號展示。最后，活動階段：（3）開展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之一：過獨(dú)木樁。以小組為單位，采用計(jì)時的方式，各隊(duì)依次進(jìn)行集體過獨(dú)木樁拓展訓(xùn)練。在過獨(dú)木樁過程中，若有隊(duì)員掉落木樁，該隊(duì)員需回到起點(diǎn)再次通過，當(dāng)最后一名隊(duì)員通過木樁后計(jì)時停止。在所有小組完成后，以全隊(duì)通過木樁時間最短的為第一名。（4）開展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之二：健步走。以小組為單位，以速度較量方式到達(dá)半山腰草坪。當(dāng)該組最后一名隊(duì)員到達(dá)草坪后計(jì)時停止。在各隊(duì)都到達(dá)后，宣布成績。（5）開展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之三：踩氣球?；顒娱_始前向各小組發(fā)數(shù)量一致的氣球，隊(duì)員將氣球吹好后，小組內(nèi)兩人為一個單位，每個單位用繩子將腳綁成兩人三腳狀，再將吹好的氣球綁在外側(cè)的腳踝上，所有小組及單位準(zhǔn)備好后，由老師宣布開始并計(jì)時兩分鐘?；顒娱_始后，小組內(nèi)的單位盡量將其他小組組建的單位腳上的氣球踩爆。兩分鐘到后，所有單位回到小組，統(tǒng)計(jì)各小組所剩下的氣球數(shù)量。（6）開展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四：滾輪。向各個小組分發(fā)數(shù)量一樣的報(bào)紙，一捆透明膠。各小組將報(bào)紙用透明膠粘成一個輪子，完成后每個小組選3個人站在報(bào)紙做成的輪子里面，在起點(diǎn)線做好準(zhǔn)備。由老師宣布比賽開始，比賽開始后，站在“輪子”里的隊(duì)員在不損壞“輪子的前提下”推著“輪子”向前走，直到將“輪子”推到終點(diǎn)。最快到達(dá)終點(diǎn)且輪子損壞程度最低的隊(duì)伍獲勝。（7）分享感受和體驗(yàn)。全班同學(xué)圍成一圈坐在一起，由老師計(jì)算各小組獲得的積分，積分第一名為冠軍，第二名為亞軍。并由老師對冠亞軍進(jìn)行頒獎，分發(fā)獎品。各小組選出1、2名隊(duì)員分享團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的感受、體驗(yàn)和收獲。結(jié)束階段：（8）祝福與道別。分享結(jié)束后，由老師帶頭，以抽簽方式互贈禮物，維持并增進(jìn)已經(jīng)建立的和諧人際關(guān)系。老師先抽簽，被抽到學(xué)號的同學(xué)走到中央，然后由老師將準(zhǔn)備好的禮物送給該同學(xué)，并向該同學(xué)送上祝福。收到禮物的同學(xué)再抽簽，將自己準(zhǔn)備的禮物送給抽到的同學(xué)，依此類推，最后一位同學(xué)將自己準(zhǔn)備的禮物送給老師。（9）活動結(jié)束。輔導(dǎo)員進(jìn)行活動點(diǎn)評。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐應(yīng)用研究分析

1.加強(qiáng)和提高了同學(xué)們個人團(tuán)隊(duì)意識及心理素質(zhì)。此次活動的開展，有利于同學(xué)們釋放學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，認(rèn)識自身潛能。只有認(rèn)識了解自己的潛能，才能將其挖掘出來增強(qiáng)自我的能力。增強(qiáng)自己的自信心，從容面對挑戰(zhàn)與挫折，能夠提高自我控制能力，能夠合理的面對人身的與低谷，合理面對壓力與挑戰(zhàn)，保持開朗的心態(tài)。強(qiáng)化了同學(xué)們的探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，成功往往取決于心態(tài)和個人能力的組合。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四，讓同學(xué)們學(xué)會更好地與他人溝通與協(xié)調(diào)，溝通是成功的橋梁，還能優(yōu)化人際環(huán)境，完善自我的人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極性和價值觀。本次活動更重要的是讓學(xué)生體會到了分享的快樂。在一個剛剛組建半年時間的班級里，不可避免的會出現(xiàn)一些同學(xué)間由于平時的溝通不夠，而產(chǎn)生一些小矛盾，只有通過與他人溝通、分享自我心中的想法，才能化解矛盾，提高自我的修養(yǎng)，體會到分享的樂趣。當(dāng)我們開心的時候，我們會向他人分享；當(dāng)我們失落的時候，要與他人分享；當(dāng)我們猶豫的時候，也要與他人分享；說出來，比埋在心理暢快得多。我們相信，每位同學(xué)都會將這次團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動中收獲的體會運(yùn)用到學(xué)習(xí)，及往后的工作中。

2.幫助同學(xué)們認(rèn)識增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、構(gòu)建和諧人際關(guān)系的重要性。通過活動，同學(xué)們均感到自信心和參與意識增強(qiáng)了，通過分享訓(xùn)練中的收獲和體會，彼此間增進(jìn)了友誼、信任和理解，樹立起一種積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力促進(jìn)班集體內(nèi)部溝通，融洽同學(xué)間的關(guān)系、形成共同參與和共同意志。在此次團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展活動中，讓同學(xué)們都認(rèn)識到了一個團(tuán)隊(duì)的重要性、如何組建一個團(tuán)隊(duì)，融入一個團(tuán)隊(duì)，提高了個人的團(tuán)隊(duì)意識，學(xué)會如何去分享。在學(xué)習(xí)之余，開展這樣的主題班會活動不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，同時讓同學(xué)們在身心上也得到了相應(yīng)的鍛煉?；顒咏Y(jié)束時，大家都表示要把活動中增長的知識、樹立的理念和精神好好用到學(xué)習(xí)和以后的生活工作中去。

3.學(xué)生參與度、積極性比較高。此形式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會活動新穎、有趣，準(zhǔn)備充分，同學(xué)們參與度比較高、積極性良好。所有的團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動組織安排緊湊、合理。每項(xiàng)活動結(jié)束后都留給每個團(tuán)隊(duì)相應(yīng)的休息交流分享時間，在該時間里，各個團(tuán)隊(duì)可以總結(jié)上一個團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動中出現(xiàn)的問題：問題出現(xiàn)在哪里？為何出現(xiàn)問題？如何解決問題？每一次總結(jié)都有利于整個團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)度和組織安排能力的提高。由于同學(xué)們積極的投入活動中，他們的收獲和體會比較深刻，相對于在課堂上學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)意識，更能加深同學(xué)們對團(tuán)隊(duì)意識的重要性的認(rèn)識，能夠?qū)W習(xí)到個人如何融入一個團(tuán)隊(duì)，如何在團(tuán)隊(duì)中有良好的表現(xiàn)。

總之，在高職新生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)式的主題班會活動，皆在通過游戲、情景體驗(yàn)、分享感受、互助互動的方式幫助學(xué)生認(rèn)識自我、悅納自我、關(guān)注他人，從而適應(yīng)新環(huán)境，減輕社交焦慮，釋放壓抑情緒。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中的創(chuàng)新運(yùn)用，有利于營造良好的師生互動模式，拉近師生之間的心理距離，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識、自我效能感，提高主題班會活動的時效性。

參考文獻(xiàn)：

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篇8

要知道高校市場營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀，可從高校市場營銷專業(yè)教學(xué)課程結(jié)構(gòu)中去了解。以本科營銷專業(yè)教學(xué)為例，其課程結(jié)構(gòu)大致分為兩大模塊、四大課程，兩大模塊為專業(yè)知識模塊和實(shí)踐能力模塊，四大課程即職業(yè)課程、學(xué)科課程、通用知識課程及通用能力課程。在專業(yè)知識模塊教學(xué)結(jié)構(gòu)中，公共課程，如形勢與政策、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)、理論、大學(xué)英語、體育以及計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)、就業(yè)指導(dǎo)等占去了相當(dāng)部分。專業(yè)知識，如經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、市場營銷學(xué)、消費(fèi)者行為學(xué)、財(cái)務(wù)管理，以及客戶關(guān)系管理、物流管理和證券投資學(xué)、電子商務(wù)、商務(wù)談判等占主要部分，而文獻(xiàn)檢索、寫作、交際交往、創(chuàng)業(yè)就業(yè)指導(dǎo)則作為此專業(yè)的能力輔助訓(xùn)練。在實(shí)踐能力模塊中，其主要形式是營銷模擬訓(xùn)練、營銷策劃和網(wǎng)絡(luò)模擬環(huán)境訓(xùn)練，這些訓(xùn)練是以社會活動、參觀調(diào)研、專業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)為重要訓(xùn)練手段。值得一提的是，在這些課程結(jié)構(gòu)中有心理要素的課程除了消費(fèi)者行為學(xué)以外，沒有一項(xiàng)是對學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。據(jù)了解，有些高校學(xué)生的社會實(shí)踐課，只是安排學(xué)生到企業(yè)生產(chǎn)部門參觀，聽聽銷售主管講講，對實(shí)際參與的營銷活動涉足不多，就是在重要的實(shí)習(xí)階段，要么到商場站柜臺，要么到展廳發(fā)傳單，都是一些淺層次的東西。由此可見，目前高校市場營銷專業(yè)教育現(xiàn)狀是對學(xué)生專業(yè)知識的傳遞要多于實(shí)踐能力的訓(xùn)練，對理論知識的準(zhǔn)備要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)戰(zhàn)能力的準(zhǔn)備。要使高校培養(yǎng)出來的營銷專業(yè)學(xué)生，能有堅(jiān)定的信心扎根于市場營銷，心理素質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練顯然是必需的。

二、體育教育對營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期，其真實(shí)目的是為人的生存訓(xùn)練，它揭示了人在絕境中成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的信念和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。訓(xùn)練的手段是利用一些自然環(huán)境和人工設(shè)施，讓參與者身體力行地去做一些具有體能挑戰(zhàn)和心理挑戰(zhàn)極限的活動和項(xiàng)目，達(dá)到訓(xùn)練和提高綜合素質(zhì)的目的。內(nèi)容包括單純體能、生存訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練正是因?yàn)榫哂袕?qiáng)大的教育意義，在我國已經(jīng)得到許多大中小企事業(yè)單位高層領(lǐng)導(dǎo)和大中小學(xué)校的高度重視。體育教育與拓展訓(xùn)練存在共性，但其持續(xù)性、可重復(fù)性對學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練更具意義。

(一)自信心的訓(xùn)練一個人的不自信，往往是因?yàn)槭艿降拇驌籼?相對于不自信，自信則是經(jīng)常體驗(yàn)到成功后得到他人的表揚(yáng)，受人尊敬。仔細(xì)分析自信心的形成過程，自信心通常是通過關(guān)愛、表揚(yáng)、鼓勵、確認(rèn)、理解和幫助來實(shí)現(xiàn)的。教師要讀懂這種心理，在教學(xué)活動中，要注意發(fā)現(xiàn)其亮點(diǎn)，適時通過表揚(yáng)、肯定和行動支持，讓學(xué)生感受成功的喜悅心情和教師的關(guān)愛、肯定，同時也能得到同學(xué)的肯定與支持，從而建立起挑戰(zhàn)困難，超越自己的信心。體育教學(xué)活動是體驗(yàn)式的一種教學(xué)活動，所有的動作全靠學(xué)生自己的努力來完成，學(xué)生從不會到會，再到應(yīng)用自如，此間要經(jīng)過太多的環(huán)節(jié)，每一個環(huán)節(jié)都有挑戰(zhàn)，有的學(xué)生很容易便可完成，有的學(xué)生則完成得非常艱難，教師要用熱情去幫助學(xué)生完成動作，同時要用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予表揚(yáng)與肯定。當(dāng)學(xué)生有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲時，教師說“誰來做個示范，誰來小結(jié)一下”，學(xué)生爭著說“我來”，那么學(xué)生的自信心就已經(jīng)確立。

(二)責(zé)任感的訓(xùn)練如何培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，許多教育工作者進(jìn)行了卓有成效的探索，也取得了豐碩成果。要把責(zé)任變成一種習(xí)慣，有限的德育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要達(dá)到實(shí)質(zhì)效果，訓(xùn)練是最有效的手段之一。在學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感的教育過程中，由于不負(fù)責(zé)任所造成的后果往往是滯后的，在學(xué)生沒有體驗(yàn)到后果對自己人生的影響以前，談感悟責(zé)任往往是空洞乏力的，只有當(dāng)責(zé)任變成需要后，人們才知道責(zé)任的重大意義。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，首先是要教會遵守規(guī)則。規(guī)則是人在社會活動中必須遵行的基本法則，伴隨法則而生的是強(qiáng)有力的罰則，人們在罰則的高壓之下，出于趨利避害的人性選擇，往往會選擇“按規(guī)則辦事”。教師是規(guī)則的執(zhí)行者，教師要嚴(yán)格執(zhí)法，規(guī)則才有權(quán)威性。其次是培養(yǎng)學(xué)生按規(guī)則辦事的習(xí)慣，習(xí)慣形成了，責(zé)任感基本上也形成了。

(三)耐受力的訓(xùn)練做過市場銷售的人多有體會，剛步入銷售行業(yè)，在推銷產(chǎn)品過程中，經(jīng)歷的拒絕讓不少新手有挫敗感。外部競爭飽受的委屈與企業(yè)內(nèi)部優(yōu)存劣汰的用人機(jī)制，讓不少耐受力差的新手從此在銷售行業(yè)中消失。參加過體育比賽的人能體會到，在大賽來臨的時候，往往會有一段時間怎么也不能入睡，只要閉上眼睛，比賽的期望與幻想就會呈現(xiàn)在眼前，越想獲得好結(jié)果最終結(jié)果反而越不好。體育運(yùn)動對人的意志力和抗挫能力具有訓(xùn)練價值，此類項(xiàng)目有耐力跑、跨越障礙、極限挑戰(zhàn)、智力體力對抗及運(yùn)動競賽等，通過體育教學(xué)的拓展，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，為學(xué)生畢業(yè)后從容地應(yīng)對競爭與挑戰(zhàn)打下基礎(chǔ)。

三、結(jié)束語

篇9

筆者從實(shí)際工作中總結(jié)出醫(yī)院開展拓展訓(xùn)練的重要作用，提出拓展訓(xùn)練已成為當(dāng)前醫(yī)院崗前培訓(xùn)的重要內(nèi)容之一。拓展訓(xùn)練是全面提高醫(yī)院新員工綜合素質(zhì)的重要手段，同時可以傳播企業(yè)文化、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：

拓展訓(xùn)練；崗前培訓(xùn)；醫(yī)院

拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，既能讓新員工了解醫(yī)院的文化精髓，熟悉醫(yī)院各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，塑造組織的團(tuán)隊(duì)精神，又能提高職工的素質(zhì)和能力，培養(yǎng)良好職業(yè)道德，建立良好人際關(guān)系。最終幫助新員工盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)揮個人專長，適應(yīng)醫(yī)院工作。將拓展訓(xùn)練納入人力資源崗前培訓(xùn)，以其獨(dú)有的特點(diǎn)，給員工帶來新的培訓(xùn)體驗(yàn)和感受，激發(fā)員工潛能，為做好本職工作打好基礎(chǔ)。

一、拓展訓(xùn)練的起源和目的

拓展訓(xùn)練起源于二次世界大戰(zhàn)，最早起源于英國，又稱為戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。英文名為Outward-bound,原意為一艘小船離開了平靜安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，義無反顧的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個個的困難。拓展訓(xùn)練最早的訓(xùn)練對象是士兵，二戰(zhàn)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍可保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開來，訓(xùn)練對象也從最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)員、工商業(yè)人員等各類樣本，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1994年由原北京拓展訓(xùn)練學(xué)校董事長劉力先生引入中國，開始了拓展訓(xùn)練在中國的發(fā)展史。拓展訓(xùn)練是指學(xué)員在拓展教師的指導(dǎo)下，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，借助一定的場地、器械，通過對模擬的各種驚、險、奇、特的情景體驗(yàn)，來拓展素質(zhì)，提升自我的一種訓(xùn)練方式。即通過一系列精心設(shè)計(jì)的活動，使學(xué)員在解決問題，應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練的目的就是通過人們主動的親身體驗(yàn)，把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂峰，鼓勵人們敞開心靈，培養(yǎng)人們樹立明確的生活目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)自我的極限，培養(yǎng)克服困難的毅力，促進(jìn)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，發(fā)展人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及應(yīng)用

本院一直十分重視新員工的培訓(xùn)，人力資源部組織相關(guān)職能科室對新員工進(jìn)行崗前培訓(xùn)，而拓展訓(xùn)練已成為崗前培訓(xùn)的重要內(nèi)容。在拓展訓(xùn)練中，采用的項(xiàng)目有破冰、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激情60秒、水上大闖關(guān)、扎筏渡河、團(tuán)隊(duì)鉆網(wǎng)、奔跑吧青春、指壓板、畢業(yè)墻等，各環(huán)節(jié)的項(xiàng)目應(yīng)用非常到位，取得了很好的效果。

三、拓展訓(xùn)練在培訓(xùn)中的作用

在拓展訓(xùn)練過程中，通過團(tuán)隊(duì)建設(shè)，培養(yǎng)了員工溝通、協(xié)調(diào)、信任、妥協(xié)，為他人著想，并愿意幫助他人的心理素質(zhì)，向內(nèi)挖掘了員工的潛能，向外挖掘了更大可能性，增強(qiáng)了想象力和創(chuàng)造力，提升了解決問題的能力。對醫(yī)院方面而言，了解了新員工的個人能力、特長、性格特點(diǎn)，為到崗后更好的安排人、使用人、培養(yǎng)人提供直接參考依據(jù)。通過連續(xù)四年、203人的拓展訓(xùn)練，結(jié)合自身體會，認(rèn)為拓展訓(xùn)練具有以下作用：

1.有利于醫(yī)院文化的傳播和構(gòu)建。通過拓展訓(xùn)練讓醫(yī)院文化即醫(yī)院在醫(yī)療服務(wù)過程中形成的理想、信念、價值觀和行為規(guī)范傳授到員工，培育醫(yī)院精神，讓醫(yī)院文化在新員工中得到創(chuàng)新發(fā)展，形成新的力量，為醫(yī)院發(fā)展注入新的活力。

2.激發(fā)潛能，培養(yǎng)員工的創(chuàng)造力。在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中很多都是為了培養(yǎng)員工創(chuàng)造性思維而設(shè)計(jì)的，如“激情60秒、扎筏渡河、團(tuán)隊(duì)鉆網(wǎng)”等項(xiàng)目，沒有人教你怎么做，都要靠自己的想象力、創(chuàng)造力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成任務(wù)，要充分挖掘隊(duì)員的潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮隊(duì)員的主動動手能力。拓展訓(xùn)練為隊(duì)員提供了一個激發(fā)創(chuàng)造性思維的空間以及培養(yǎng)動手能力的場所。

3.團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。拓展訓(xùn)練讓團(tuán)隊(duì)中每一個隊(duì)員在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂與心酸，這種特有氛圍使得每個人之間建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛，通力合作才能取得勝利。在“畢業(yè)墻”等項(xiàng)目拓展訓(xùn)練后，員工之間增加了理解與信任，開闊了心胸，拓展了意識，在集體利益面前，以大局為重，舍棄個人利益，充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

4.增強(qiáng)新員工之間的了解、交流。新員工剛剛進(jìn)入單位，對周圍的環(huán)境和人都很陌生，通過拓展訓(xùn)練，讓新員工在活動中互相接觸、互相交流、互相幫助、互相協(xié)作、互相鼓勵，彼此從生疏到了解和熟悉，并建立起深厚的友誼，這為今后在工作中更好的溝通、合作打下良好基礎(chǔ)。

5.促進(jìn)新員工的心理健康。拓展訓(xùn)練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理試驗(yàn)場。在特定的環(huán)境和氛圍中，員工要克服恐懼、膽怯心理，要提高自我調(diào)控能力，要把握情緒，平靜心態(tài)，增強(qiáng)勇氣和膽量，用于挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己。通過“水上大闖關(guān)、扎筏渡河”等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)了員工冷靜、果斷、勇敢、不怕困難、堅(jiān)忍不拔、一往無前的良好品德和意志。這些也是員工在今后工作中需要具備的綜合素質(zhì)。

6.為醫(yī)院更好使用、培養(yǎng)新員工提供參考。在拓展訓(xùn)練過程中，也是醫(yī)院認(rèn)識、了解新人的過程。通過一系列的拓展項(xiàng)目，使員工表現(xiàn)出更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能，挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合，并在工作中全部釋放出來。經(jīng)我們的觀察，初步了解了新員工的品德、個人能力、性格特點(diǎn)以及個人特長，這為醫(yī)院使用人、培養(yǎng)人提供初步參考，使醫(yī)院做到知人善用、揚(yáng)長避短，最大限度的挖掘每個人的潛能，發(fā)揮每個人的長處。

崗前培訓(xùn)引入拓展訓(xùn)練后，強(qiáng)化了崗前培訓(xùn)的效果。讓新員工有了非常深刻的體驗(yàn)，快速融入集體，認(rèn)識到了自身潛能，增強(qiáng)了信心，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心，預(yù)見了職業(yè)生涯發(fā)展前景。醫(yī)院結(jié)合個人特點(diǎn)，安排適合的崗位，讓員工為醫(yī)院發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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篇10

一、抓住詞語 理清脈絡(luò)

很多的課文的內(nèi)容可以簡化為幾個重點(diǎn)的詞語，抓住了這些詞語，定會對課文的主要內(nèi)容以及作者的匠心獨(dú)具的構(gòu)思理解更深。如《海底世界》一文，其中的“景色奇異”“物產(chǎn)豐富”這是貫穿全文的兩個中心~，教學(xué)時就可引導(dǎo)學(xué)生抓住這兩個詞語進(jìn)行思考，景色奇異在哪呀？物產(chǎn)豐富又表現(xiàn)在哪里呀？又如在教《裝滿昆蟲的衣袋》一文時，可以緊緊抓住“著迷”“迷戀”“癡迷”程度逐步遞進(jìn)的三個詞語將文中所舉的事例與這些重點(diǎn)詞相對應(yīng)起來，在幫助學(xué)生理清文章的脈絡(luò)的同時又可以很好地感受到人物的特點(diǎn)。

二、抓住詞語 品位特點(diǎn)

人物的性格特點(diǎn)，人物的內(nèi)心世界往往在一些細(xì)節(jié)的描寫中，在作者獨(dú)具匠心的字眼中。在教學(xué)時，有意識地提示學(xué)生注意這些字眼，用心去辨析、品位，能更好地把握人物的特點(diǎn)?！独硐氲娘L(fēng)箏》一文中劉老師在介紹女媧造人時，笑著對我們說：“……女媧氏用手捏泥人捏得累了，便用樹枝沾起泥巴向地上甩。甩到地上的泥巴變成了人，只是有的人，由于女娃甩的力量太大，被甩丟了腿和胳膊，我就是那時候被甩掉一條腿的?！蔽闹袆⒗蠋煹摹靶Α苯o我們留下了深刻的現(xiàn)象。在教學(xué)時就要緊緊抓住這一“笑”字，讓學(xué)生體會“笑”字背后的內(nèi)心感受，這時學(xué)生會對劉老師樂觀向上笑對人生的態(tài)度體會更深。同樣下文中，劉老師板書時的一個“轉(zhuǎn)”字，老師也可好好引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體會，老師雖然行動不便，但在講臺前的一次次轉(zhuǎn)動，把劉老師那辛勤執(zhí)教的高大形象永遠(yuǎn)刻錄在了每個孩子的心里。文中的一個“笑”字，一個“轉(zhuǎn)”字是一細(xì)節(jié)描寫，我們在教學(xué)中抓住住了這些字眼，引導(dǎo)學(xué)生與文本發(fā)生撞擊，定會對人物的內(nèi)心體會更深。

三、抓住詞語 展開想象

《青海高原一株柳》中有這樣一個段落，講了作者想象這株柳樹長到這樣粗大經(jīng)歷了多少虐殺生靈的高原風(fēng)雪；經(jīng)歷過多少場鋪天蓋地的雷轟電擊。在教學(xué)時可抓住“虐殺”一詞引導(dǎo)學(xué)生展開想象，這株柳樹會遭受哪些惡劣的摧殘，又會有哪些具體的表現(xiàn)呢？這一想象的引導(dǎo)會讓學(xué)生對這株柳樹所經(jīng)歷的磨難以及它那種堅(jiān)韌不拔的精神理解更為透徹。抓住詞語豐富其外延，學(xué)生對文中所描繪的情景感受會更深刻。在《第一次抱母親》一文中，作者告訴護(hù)士看不出母親有多重的原因：“在我的記憶中，母親總是手里拉著我，背上背著妹妹，肩上再挑100多斤重的擔(dān)子翻山越嶺。這樣年復(fù)一年……”在教學(xué)這一節(jié)時，就可抓住“翻山越嶺”一詞，引導(dǎo)學(xué)生想象母親當(dāng)時的翻越時的情景，體會其辛勞的程度，這時學(xué)生內(nèi)心的感受是難以用言語來形容的。抓住詞語展開想象，語文的語文味也就更濃了。

四、抓住詞語 豐富積淀

語文功底的深厚，重在積累。抓住一些詞語，形成記憶的模塊，讓學(xué)生有意識地進(jìn)行積累是很有必要的。《小動物過冬》燕子說：“……等明年春暖花開的時候，我再回來?！边@里的“春暖花開”就可分兩個層次進(jìn)行詞語的積累，一方面可以讓學(xué)生們說說看到春天的美景你還會想到哪些詞呢？在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上，老師適時可補(bǔ)充一些，如“春意盎然、春色滿園”等，另外還可以讓學(xué)生背一背曾經(jīng)學(xué)過的描寫春景的一些詞串，“春風(fēng)、春雨……”久而久之，以后學(xué)生一見到春天的景色，口里就能迸發(fā)出一組詞語。又如《九色鹿》中描寫調(diào)達(dá)的“知恩圖報(bào)、背信棄義、見利忘義、忘恩負(fù)義”一些詞語，在教學(xué)時有意識地引導(dǎo)學(xué)生比較積累，天長地久，學(xué)生所積累的詞匯豐富了，語文功底也會越來越深厚。

五、抓住詞語 拓展延伸

很多文章是圍繞著中心句中心詞來進(jìn)行敘述的，在教學(xué)時，有意識地圍繞這一詞語進(jìn)行拓展訓(xùn)練，能強(qiáng)化學(xué)生圍繞一個中心進(jìn)行表述的能力，也是訓(xùn)練學(xué)生口頭作文很重要的一個方法。《普羅米修斯盜火》人們見到火之后的表現(xiàn)，先讓學(xué)生圍繞欣喜若狂進(jìn)行表述，說一說，人們見到火之后會有哪些欣喜若狂的表現(xiàn)？然后用“人們見到火之后欣喜若狂，有的……有的……”的句式進(jìn)行訓(xùn)練；又如《秋游》中孩子們在草地上高興的玩耍的場面，教學(xué)時我們緊緊扣住“開心”一詞，引導(dǎo)學(xué)生說說孩子們在草地上還有哪些開心的表現(xiàn)，再用文中規(guī)范的句式“有的……有的……有的……”進(jìn)行訓(xùn)練，長此以往，學(xué)生對圍繞中心詞句進(jìn)行表述的能力定會提高。