導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高中生的心理健康教育，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、高中班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理指導(dǎo)

1.高中班主任應(yīng)加強(qiáng)自身全面素質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)校及教育行政管理部門也有責(zé)任通過各種形式幫助班主任提高素質(zhì)，尤其提高教育學(xué)、心理學(xué)素養(yǎng)。樹立現(xiàn)代教育觀念，摒棄傳統(tǒng)陳舊的教育觀念，用教育民主的思想管理集體，切忌對(duì)學(xué)生采取各種形式的體罰和懲罰。

2.班主任必須掌握基本的心理指導(dǎo)知識(shí)，方法和技能班主任必須掌握基本的心理指導(dǎo)知識(shí)、方法和技能，并運(yùn)用到具體的工作中去，學(xué)會(huì)利用各種途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。平時(shí)多觀察，對(duì)一些特殊家庭進(jìn)行特別的關(guān)注，發(fā)現(xiàn)他們有心理疾患的跡象，立即采取有效、科學(xué)的方法進(jìn)行心理指導(dǎo)，并可進(jìn)行有針對(duì)性預(yù)防性的心理指導(dǎo)。

3.高中班主任要注重自己的儀表和內(nèi)在修養(yǎng)，在與同學(xué)的交往中，在班級(jí)和班級(jí)集體活動(dòng)中，積極、開朗、樂觀、千練，以自己良好的心理素質(zhì)來影響學(xué)生。尤其對(duì)班級(jí)發(fā)生的一些突發(fā)事件，班主任即使內(nèi)心很緊張，外表也要表現(xiàn)得泰然自若，冷靜果斷地處理。

二、加強(qiáng)高中生心理健康教育的具體做法

1.教育主管部門要重視學(xué)生心理健康教育。要想使心理健康教育真正落到實(shí)處，相應(yīng)的教育部門在轉(zhuǎn)變思想觀念的同時(shí)，更應(yīng)該立足于現(xiàn)實(shí)，制定相應(yīng)的政策；同時(shí)還應(yīng)成立相應(yīng)的督察小組，隨時(shí)檢查心理健康教育開展的情況，讓學(xué)校在執(zhí)行政策的時(shí)候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學(xué)生、家長(zhǎng)、教師都能看到心理健康教育帶來的益處。只有這樣，心理健康教育工作才能順利地進(jìn)行。

2.學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。心理健康教育不僅可以為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、應(yīng)對(duì)考試的策略，更重要的是能夠使學(xué)生成為和諧發(fā)展的、適應(yīng)社會(huì)的人。學(xué)生只有心理素質(zhì)好，才能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)，否則一切都是空談。作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師，都應(yīng)明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位以及心理健康教育過程中的專業(yè)性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應(yīng)聘用具有心理學(xué)專業(yè)背景的人才擔(dān)任心理課教師，設(shè)立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，聘請(qǐng)心理學(xué)教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學(xué)生思想工作的時(shí)候，不要打著“心理學(xué)”的旗號(hào)進(jìn)行說服教育，以免混淆學(xué)生的認(rèn)識(shí)。在具體工作中可以開展以下形式的心理健康教育：

(1)理論課教育

在調(diào)查中，大部分學(xué)生認(rèn)為心理健康教育的理論課應(yīng)該堅(jiān)持連續(xù)講授，因?yàn)橹挥薪?jīng)過理論的學(xué)習(xí)。學(xué)生才可能從思想上形成一套心理學(xué)的理論體系?；蛟S這些理論當(dāng)時(shí)并不能完全理解，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)來看，它有利于學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善，有利于學(xué)生知識(shí)面的擴(kuò)展，也有利于學(xué)生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。

(2)心理講座

在開展心理健康教育的時(shí)候，應(yīng)力求依據(jù)高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)及其關(guān)注的心理問題，利用發(fā)展的眼光全面地看待學(xué)生，避免僅從某些方面(如學(xué)習(xí)、考試等問題)開展工作。如學(xué)生在剛踏進(jìn)高中大門的時(shí)候，需要了解如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活；文理科分班之后，面對(duì)陌生的同學(xué)和老師，他們希望知道該如何和同學(xué)交往，和教師交往；考試前，如何應(yīng)對(duì)考試，緩解考試壓力；遇到挫折時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)才能讓自己重新站起來等等。

(3)書信專欄

心理健康教育也可以采用開設(shè)書信來往的專欄，讓學(xué)生的個(gè)人隱私在保密的情況下得以傾訴、得到解答等，學(xué)?？梢栽O(shè)立專門負(fù)責(zé)心理咨詢書信專欄的教師，來解決學(xué)生心理上的困惑。

(4)心理咨詢電話服務(wù)

篇2

關(guān)鍵詞： 高中心理健康教育 認(rèn)識(shí) 體會(huì)

一、高中生進(jìn)行心理健康教育的重要性

健康這個(gè)詞并不陌生，且很重要，但人們存在誤區(qū)，認(rèn)為健康就是身體沒有疾病。其實(shí)健康不僅是身體沒有疾病，而且要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康，是一種身體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。社會(huì)加速發(fā)展，致使競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，難免帶來一些負(fù)面效應(yīng)，其中心理問題最為嚴(yán)重。我國(guó)教育部2002年印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，并于2012年再次修訂，可見我國(guó)越來越重視對(duì)中小學(xué)心理健康教育。因?yàn)閷W(xué)生閱歷淺薄、認(rèn)知水平低等多方面的因素或多或少存在一些誤區(qū)，所以解決心理適應(yīng)力、情緒協(xié)調(diào)力問題就顯得尤為重要，我認(rèn)為班主任管理工作滲透心理健康教育很重要。

下面從我結(jié)合班級(jí)工作的實(shí)際案例淺談在心理健康教育方面的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

（一）學(xué)生個(gè)人情況。學(xué)生小偉，性別：男，年齡：16歲，聰明，行為懶散，性格孤僻，敏感，情緒化。不愿和同學(xué)來往，封閉自己；學(xué)習(xí)方面聽講狀態(tài)極差，愛搞小動(dòng)作，難集中精力聽講，基礎(chǔ)不牢；紀(jì)律觀念較淡，自我意識(shí)太強(qiáng)，我行我素。

（二）學(xué)生家庭情況。家庭經(jīng)濟(jì)情況一般，屬單親家庭，父親去世了，和母親一起生活，靠母親打工支撐這個(gè)家，獨(dú)生子。母親盼兒成龍，希望他能考上理想的大學(xué)。

（三）出現(xiàn)的問題概述。問題一：開學(xué)沒幾天，上課就出現(xiàn)搗亂現(xiàn)象，和同桌女同學(xué)搞惡作劇。他向女同學(xué)臉上抹墨水，女同學(xué)也向他臉上抹，一來二去，兩人臉上弄得花里胡哨的，引起其他同學(xué)大笑不止。問題二：上課嚼口香糖，被老師發(fā)現(xiàn)了，老師問他干什么，他始終不承認(rèn)，還把口香糖偷著遞給同桌。問題三：學(xué)校組織大型文藝活動(dòng)，在看臺(tái)上觀看表演時(shí)，他跟其他同學(xué)說一些帶有煽動(dòng)的話，說這個(gè)不好了那個(gè)不好了。無意中聽見這些話，我很驚訝，不知道他哪來的這樣的思想。于是文藝活動(dòng)結(jié)束后，把他叫到辦公室，跟他聊了聊。問題四：我時(shí)常跟他母親溝通，發(fā)現(xiàn)他回到家跟他母親溝通太少，應(yīng)付他母親。他母親溺愛他，回家不學(xué)習(xí)，不聽別人的話，只聽他姑姑的話。問題五：有一次，學(xué)校組織大型的勞動(dòng)，把班級(jí)內(nèi)和室外分擔(dān)區(qū)進(jìn)行徹底的清掃，我想鍛煉鍛煉他，就讓他擔(dān)任一個(gè)室外分擔(dān)區(qū)組長(zhǎng)，希望他帶著大家把衛(wèi)生做好。可是意想不到的事發(fā)生了，別人都在那做衛(wèi)生，他跑到陰涼處乘涼（那是初夏天氣有點(diǎn)熱），還和別的班級(jí)同學(xué)聊天，當(dāng)時(shí)我就找他談了談。

二、高中生存在的心理健康問題

通過上述案例和班主任工作中接觸的高中生事例和管理中出現(xiàn)的問題，我分析總結(jié)出以下幾點(diǎn)。

（一）家長(zhǎng)的溺愛和家庭的因素。社會(huì)發(fā)展進(jìn)步了，生活水平高了，高中學(xué)生見的玩的東西多了，家長(zhǎng)滿足了他們的欲望和物質(zhì)需求，且大多數(shù)都是獨(dú)生子女，所以他們依賴性逐漸增強(qiáng)，經(jīng)歷的事少，基本上由父母包辦了，造成心理承受能力比較弱，缺乏判斷和處理事情的能力；再加上家庭的復(fù)雜的因素，例如離婚、父母經(jīng)常吵架、對(duì)孩子漠不關(guān)心，天天忙于工作等，都會(huì)或多或少影響孩子的心理健康。

（二）學(xué)習(xí)類因素。學(xué)生學(xué)習(xí)是獲得知識(shí)、培養(yǎng)能力的途徑，也是培養(yǎng)思想品德的方法，是學(xué)生生活的重要組成部分，但是高中學(xué)習(xí)任務(wù)偏重導(dǎo)致一些問題出現(xiàn)：學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大，心理承受能力下降，造成精神萎靡不振、記憶效果不好、思維遲緩等；基礎(chǔ)差的學(xué)生聽不懂學(xué)不會(huì)，也就不愿意學(xué)習(xí)，而且基礎(chǔ)好的，想學(xué)習(xí)的學(xué)生也出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲憊的問題，這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題；考試前出現(xiàn)心理波動(dòng)，怕這沒復(fù)習(xí)好，那沒復(fù)習(xí)好，出現(xiàn)考前焦慮，特別是越大型考試越嚴(yán)重，高中要面臨高考，考前這種現(xiàn)象更為突出。

（三）人際關(guān)系因素。人與人需要進(jìn)行溝通、交流，學(xué)生也如此，但是他們可能沒有處理好或不會(huì)處理這種關(guān)系，產(chǎn)生了一些問題，影響到他們的生活和學(xué)習(xí)，使他們很困惑，從而影響到他們的心理健康。問題有以下幾個(gè)方面：（1）與同學(xué)關(guān)系問題。希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任；（2）與教師的關(guān)系問題。教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等使學(xué)生形成壓抑心理、攻擊行為等；（3）與父母的關(guān)系問題。學(xué)生需要一個(gè)和睦溫暖的家庭，給他港灣的感覺，所以要嚴(yán)厲和慈祥并舉，不能過于嚴(yán)厲，否則父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格，也不能過于慈祥。家長(zhǎng)的種種不良行為，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

（四）青春期心理因素。早戀。中學(xué)生一般尚未成年，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾，處理不好會(huì)產(chǎn)生心理問題；情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱；青春期閉鎖心理。主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

三、探討高中生心理健康教育的有效方案

那么對(duì)于高中生存在的心理健康問題，我們應(yīng)該怎么開展工作呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手。

（一）幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí)，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。在學(xué)習(xí)方面，高中知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，我們應(yīng)該要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，給自己定位。我們要從高一新生入學(xué)開始，就有意識(shí)地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，讓他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化，幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，順利實(shí)現(xiàn)從初中到高中的過渡。

（二）多開展心理方面的咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)，可以建立咨詢室。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，還有心理的關(guān)愛和情感的交融。班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸最多，時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任要給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，與學(xué)生進(jìn)行情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。我們應(yīng)該幫助學(xué)生克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們適應(yīng)社會(huì)生活，處理好人際關(guān)系，成為全面發(fā)展的人才。條件允許的情況下可以建立咨詢室，方便咨詢和了解學(xué)生的心理健康狀況。

（三）多開展心理健康的集中輔導(dǎo)。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的養(yǎng)成，知識(shí)能力的提高，都會(huì)受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此，精心創(chuàng)造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境，營(yíng)造育人氛圍，使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。結(jié)合班主任工作，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的心理訓(xùn)練，滿足學(xué)生成長(zhǎng)過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個(gè)學(xué)生都找到自己的閃光點(diǎn)，在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長(zhǎng)，樹立自信，極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高心理素質(zhì)。同時(shí)，還要采取多種方式和手段激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取。通過座談，了解學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握、要求和問題；通過調(diào)查測(cè)試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識(shí)，并與學(xué)生共同對(duì)心理問題進(jìn)行剖析交流，聯(lián)系實(shí)際對(duì)他們進(jìn)行有的放矢的教育；激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，奮發(fā)向上，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理耐挫能力。

四、探討高中生心理健康教育的意義

篇3

每個(gè)人的一生都會(huì)有一種信仰伴隨，建立正確的信仰，樹立正確的世界觀是學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本保證。作為教師，應(yīng)該創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生每時(shí)每刻表現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我，接受現(xiàn)實(shí)中的自我。努力塑造學(xué)生成功的自我形象，進(jìn)而培養(yǎng)其健康的成功心理，則是我們教育教學(xué)工作的一個(gè)目標(biāo)。只有充分認(rèn)識(shí)自己、肯定自己、接受現(xiàn)實(shí)自己，才能形成健康的人格品質(zhì)，成為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

二、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

家庭是孩子的早期教育基地，家長(zhǎng)的言行會(huì)在孩子的成長(zhǎng)過程中打下深刻的烙印，起著潛移默化的作用。和諧的家庭環(huán)境是學(xué)生健康成長(zhǎng)的軟環(huán)境。由此可見，做家長(zhǎng)的要努力做到：重視孩子心理發(fā)展和性格的培養(yǎng)，克制自己在孩子面前的不良情緒，減輕孩子的心理壓力，加強(qiáng)對(duì)孩子內(nèi)心世界的理解與溝通。高中學(xué)困生成績(jī)較差，行為約束力較差，但父母卻望子成龍，因而造成他們與家長(zhǎng)的隔閡。對(duì)此，教師應(yīng)利用家訪、家長(zhǎng)會(huì)、電話聯(lián)系等方式努力去融洽家長(zhǎng)與學(xué)生的關(guān)系，讓家長(zhǎng)樹立對(duì)孩子的信心。在家庭教育中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求要合理，要及時(shí)與孩子溝通，創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。

三、學(xué)校要進(jìn)行科學(xué)的心理健康教育

1.尊重和理解學(xué)生，建立和諧的師生關(guān)系

在進(jìn)行心理健康教育時(shí)要尊重學(xué)生、信任學(xué)生。尊重學(xué)生，一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學(xué)生形成積極的自我觀念和健康人格；另一方面，只有尊重學(xué)生，才能與學(xué)生建立良好的關(guān)系，使師生間的情感交流順暢，使心理健康教育如春風(fēng)化雨般為學(xué)生接受。在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還要理解學(xué)生。教師要站在學(xué)生的立場(chǎng)上，設(shè)身處地地理解他們的憂傷與痛苦，深入了解學(xué)生心理健康問題的實(shí)質(zhì)及產(chǎn)生的原因，幫助學(xué)生形成良好的心理，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2.開展多種活動(dòng)，豐富生活內(nèi)容

學(xué)?？梢猿浞掷煤脠F(tuán)隊(duì)、學(xué)生會(huì)活動(dòng)、班會(huì)課，進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)多組織課外業(yè)余活動(dòng)，以發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，獲取成功的喜悅，使學(xué)生形成開朗的心理，消除孤獨(dú)感和自卑感，增強(qiáng)自信心。組織活動(dòng)讓學(xué)生在自主活動(dòng)中去體驗(yàn)、去思考、去感悟，從而達(dá)到心理上的成熟，進(jìn)而形成和諧完整的心理特征。

四、全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任

全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任，社會(huì)輿論與教育要形成正確的導(dǎo)向和價(jià)值觀。學(xué)校應(yīng)充分利用教育機(jī)構(gòu)、教育團(tuán)體以及公、檢、法等部門組成網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)影視、報(bào)刊等傳播媒體和媒體場(chǎng)所的管理和監(jiān)督，真正做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，共同營(yíng)造一個(gè)和諧安寧、團(tuán)結(jié)友愛的生活生長(zhǎng)環(huán)境，以積極影響學(xué)生的心理。全面提高高中學(xué)困生心理健康，不是一件難事，只要學(xué)校、家庭、社會(huì)構(gòu)成強(qiáng)大的教育網(wǎng)絡(luò)，建立適應(yīng)高中生年齡心理發(fā)展的環(huán)境，多方面加強(qiáng)心理健康知識(shí)教育，高中學(xué)困生的心理素質(zhì)一定會(huì)大大提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]中學(xué)心理健康教育模式的探索，2002.

[2]諶業(yè)鋒.心理健康概述，2001.

[3]封莉莉.貴陽市中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康及相關(guān)因素的調(diào)查分析，2005.

篇4

一、高中生心理健康教育的現(xiàn)狀

讓學(xué)生清醒的認(rèn)識(shí)自我，適應(yīng)環(huán)境，增強(qiáng)抗壓能力，保障學(xué)生健康的心理品質(zhì)，擁有健全的人格。在遇到困難時(shí)能夠積極面對(duì)，這是高中生心理健康教育目標(biāo)的關(guān)鍵所在。但心理健康教育的現(xiàn)狀卻不容樂觀。

（1）重視程度不夠。高中生的心理教育是教師教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)，全面開展知識(shí)教育工作的同時(shí)，還應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)校、班主任以及任課教師都應(yīng)該重視學(xué)生的心理教育工作。對(duì)學(xué)生心理教育的忽視，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自閉等心理，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。盡管學(xué)校號(hào)召班主任進(jìn)行心理健康教育工作，但是很多老師并沒有認(rèn)真貫徹實(shí)施，對(duì)教育結(jié)果也漠不關(guān)心，這就需要學(xué)校加大宣傳力度，提高教師對(duì)心理教育的重視程度。

（2）班主任素養(yǎng)不夠。心理健康教育需要班主任本身有著豐富的情感體驗(yàn)以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，很多班主任由于心理健康知識(shí)的缺乏，在授課上顯得力不從心。班主任在心理健康教學(xué)工作上的經(jīng)驗(yàn)以及自身對(duì)心理學(xué)的理解，也會(huì)直接影響到學(xué)生心理教育。

（3）缺乏針對(duì)性。心理健康教育的對(duì)象是全體學(xué)生，這就要求教師在進(jìn)行心理健康教育工作時(shí)堅(jiān)持以學(xué)生為中心的原則，始終圍繞著學(xué)生進(jìn)行教學(xué)工作。很多班主任在進(jìn)行心理健康教學(xué)工作時(shí)沒有針對(duì)性，學(xué)生的心理輔導(dǎo)需要從生活和學(xué)習(xí)兩方面入手，很多班主任只注重解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到的心理障礙而忽視了學(xué)生生活方面的心理需求。

二、班主任實(shí)施心理健康教育的對(duì)策

高中是青少年心理行為得以正確培養(yǎng)的重要階段，班主任在實(shí)施心理健康教育時(shí)應(yīng)采取行之有效的方法。

（1）關(guān)注每個(gè)學(xué)生。班主任有效實(shí)施心理健康教育的前提是關(guān)注每個(gè)學(xué)生，學(xué)生的行為習(xí)慣有很大的差異，心理教育也需要班主任因材施教，班主任在了解每一位學(xué)生心理情感的前提下，可采取多種方式進(jìn)行心理教學(xué)工作。例如，針對(duì)全班同學(xué)都會(huì)遇到的心理問題，班主任可以以班會(huì)的形式進(jìn)行整體教育；針對(duì)部分同學(xué)出現(xiàn)的共同的心理問題，班主任可以采取小組教育；對(duì)于很難解決的個(gè)別特例，班主任應(yīng)該以談話交流的形式單獨(dú)進(jìn)行教育。

（2）傳播心理健康知識(shí)。心理健康教育僅僅憑借班主任的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班主任自身的心理健康知識(shí)是不夠的，心理健康知識(shí)的宣傳對(duì)班主任的教學(xué)工作有很大的輔助作用。這就要求班主任定時(shí)進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，以開班會(huì)的形式，通過互動(dòng)，讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)問題中思考問題的解決辦法。這樣不僅有利于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，還可以拉近學(xué)生之間的距離，當(dāng)然，這些都少不了班主任的有效領(lǐng)導(dǎo)。

（3）課堂教學(xué)與心理教育相結(jié)合?，F(xiàn)代課堂趨于多元化，課堂教學(xué)不再只是單一的知識(shí)教學(xué)，還應(yīng)該與心理教育相結(jié)合，充分發(fā)揮課堂的教學(xué)效益。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的最大平臺(tái)，是教師進(jìn)行教學(xué)工作的主要場(chǎng)所，課堂上教師的一句話、一個(gè)動(dòng)作都受到學(xué)生極大的關(guān)注，因此，班主任在做好心理教育工作的同時(shí)，還應(yīng)該與各科任課老師溝通，將心理教育貫穿到每個(gè)學(xué)科的課堂教學(xué)中。

（4）將生活與心理教育相結(jié)合。學(xué)生的心理教育分為學(xué)習(xí)上的心理教育與生活上的心理教育兩部分。班主任與學(xué)生的生活緊密相連，這也便于班主任將心理教育滲透到學(xué)生的生活中去。例如，班主任可以在課間、午休以及查寢的時(shí)間以語言交流的形式將心理教育知識(shí)傳遞給學(xué)生，讓健康的心理知識(shí)在學(xué)生的日常生活中潛移默化。另外，班主任還應(yīng)該注意與學(xué)生交流的氛圍，輕松愉悅的環(huán)境可以減小學(xué)生的警惕，只有這樣，他們才愿意打開心扉與教師進(jìn)行直接的溝通。

（5）注意突況的處理方式。生活中存在很多不確定因素，班主任在進(jìn)行心理健康教學(xué)工作時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到一些突況。例如，學(xué)生之間吵架打架、 家庭變故、 經(jīng)濟(jì)困難等對(duì)學(xué)生的心理都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。在遇到這種突況時(shí)，班主任應(yīng)該在了解具體情況的前提下進(jìn)行有效處理。學(xué)生打架，班主任應(yīng)該及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，告訴他們打架所產(chǎn)生的惡劣影響，讓學(xué)生意識(shí)到自身的錯(cuò)誤；面對(duì)有心理負(fù)擔(dān)的學(xué)生，教師應(yīng)該及時(shí)給予他們關(guān)心與支持，班主任的關(guān)心可以使學(xué)生很快走出陰影，對(duì)于解決學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)有很大的幫助。

篇5

【關(guān)鍵詞】高中體育；如何培養(yǎng)；心理健康

高中階段是人生當(dāng)中的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對(duì)于學(xué)生的前途有著很大的影響。同時(shí)這也是考驗(yàn)學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)階段，由于學(xué)習(xí)等方面的壓力，很多學(xué)生的心理健康會(huì)出現(xiàn)問題，面對(duì)這樣的問題就要采取正確的措施對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)，其中高中體育教學(xué)就在當(dāng)中發(fā)揮了不可代替的作用。

一、高中生的心理特征和出現(xiàn)的不足之處

1.邏輯思維的能力在高中生的學(xué)習(xí)當(dāng)中不斷的形成與發(fā)展，自我認(rèn)知能力和自我意識(shí)開始加強(qiáng)，自我獨(dú)立的意識(shí)開始不斷的形成，在做事情的時(shí)候往往獨(dú)立獨(dú)行，存在有較強(qiáng)的自尊心，喜歡別人對(duì)自己的關(guān)注，而且渴望得到他人的認(rèn)定認(rèn)可與贊賞，但是脆弱和敏感也是會(huì)存在于他們的內(nèi)心當(dāng)中，周圍的輿論統(tǒng)也會(huì)對(duì)他們帶來影響，低估或者高估自己，自負(fù)感與自卑感的心理比較的強(qiáng)烈。

2.隨著情緒的穩(wěn)定性在高中生中不斷地加強(qiáng)，提高了自身的自我控制和注意力，不再如以前那樣容易沖動(dòng)、任性，情緒動(dòng)蕩、喜怒無常的境況也隨之減少，然而在生活與學(xué)習(xí)的過程中遇到挫折和困難的時(shí)候，情緒上還是不夠穩(wěn)，比較薄弱的意志力仍然存在，普遍存在較弱的心理承受能力，焦躁不安的情況在考試的前后還是經(jīng)常的發(fā)生。

3.隨著高中生眼界的開闊、思維的成熟，豐富多彩的情況在內(nèi)心世界當(dāng)中不斷地形成與發(fā)展。但是增強(qiáng)了隱蔽性，對(duì)于自己的心思不會(huì)輕易的展現(xiàn)出來。對(duì)有友誼的關(guān)鍵性也能很好的重視起來，渴望同四周的師生建立比較和諧的人際關(guān)系，但是由于高中生當(dāng)中有很大一部分是獨(dú)生的子女，兄弟姐妹的生活方式在他們的生活中從未體驗(yàn)過，因此，很多的時(shí)候以自我為中心的生活與學(xué)習(xí)的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，狹隘和自私的情況就會(huì)經(jīng)常的在他們身上顯露出來，對(duì)于人際交往當(dāng)中遇到的問題也不能很好的進(jìn)行解決。

二、運(yùn)用高中體育可培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方式

1.對(duì)心理健康的理論知識(shí)進(jìn)行傳遞。高中階段是學(xué)生心理發(fā)育的關(guān)鍵階段，體育教師在教學(xué)的過程中對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)進(jìn)行研究也是不能忽略的一個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)他們的心理特點(diǎn)進(jìn)行掌握，保證他們的身心可以和諧的發(fā)展，因此老師在體育教學(xué)的時(shí)候，要對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康理論知識(shí)利用一定的課時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳達(dá)，定期的進(jìn)行心理健康測(cè)試。

2.在體育課當(dāng)中，教師要始終將學(xué)生放在課堂的主體地位當(dāng)中進(jìn)行對(duì)待，對(duì)所教班級(jí)男女生的個(gè)性與興趣、男女同學(xué)之間的比例、身體情況等心理和身體的具體特征進(jìn)行深入的了解與掌握，才能在體育教學(xué)的過程中針對(duì)學(xué)生的個(gè)別差異性對(duì)他們的心理健康進(jìn)行有效地的培養(yǎng)，才能夠在教學(xué)的過程中因材施教有的放矢。在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，體育老師要對(duì)高中學(xué)生較強(qiáng)的自主意識(shí)的特點(diǎn)進(jìn)行掌握，作為教學(xué)的主要出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生們依據(jù)自身的心理特點(diǎn)和自身的興趣愛好對(duì)體育運(yùn)功進(jìn)行選擇。比如男同學(xué)普遍的喜歡運(yùn)動(dòng)，還都是強(qiáng)度比較大運(yùn)功，因此在教學(xué)的過程中，老師就要多多圍繞這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)?？梢栽O(shè)置籃球、足球、短跑、長(zhǎng)跑等一些運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在通常的情況下，強(qiáng)度較小的體育運(yùn)動(dòng)是女生喜歡的，因此老師可以設(shè)置預(yù)羽毛球、排球、乒乓球等運(yùn)功項(xiàng)目供女同學(xué)進(jìn)行應(yīng)用。將更多類型的運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)類型呈現(xiàn)給學(xué)生們，使體育運(yùn)功的樂趣在學(xué)生的心中得到完美的體現(xiàn)，進(jìn)而培養(yǎng)出學(xué)生較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和良好的心理素質(zhì)。

3.與教材的特點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供幫助。有豐富的心理健康因素存在于體育學(xué)科的教學(xué)當(dāng)中，為了盡最大努力促進(jìn)學(xué)生的心理健康有效的發(fā)展，教師可以采用一些行之有效的教學(xué)方式。比如，練習(xí)基本的隊(duì)形和體操，有助于提升學(xué)生的注意力、意志力及其動(dòng)作思維的能力和觀察的能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性和自制力，有利于將學(xué)生的群體合作的能力和自我表現(xiàn)的能力進(jìn)行提升等。為了促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效發(fā)展，在體育課當(dāng)中老師可以多組織一些體育游戲，能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的樂趣充分的進(jìn)行體會(huì)，與同學(xué)之間的情感加深，將交往與合作的能力不斷的進(jìn)行提升。

4.對(duì)要求要合理的進(jìn)行制定，在教學(xué)的時(shí)候，將一定的能力水平和要求提給學(xué)生，但是一定要符合實(shí)際。一旦要求太低，就起不到對(duì)學(xué)生的激勵(lì)效果，一旦要求太高，學(xué)生過多的失敗，就會(huì)影響學(xué)生的參與興趣，容易產(chǎn)生自卑的心理。所以，體育老師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)一定體育的原則進(jìn)行區(qū)別的對(duì)待，不一樣的學(xué)生要有不一樣的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，保證在體育課上每個(gè)學(xué)生都能夠體會(huì)到勝利與成功的果實(shí)，沒有一定的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)存在于成功與否當(dāng)中，對(duì)于成功的認(rèn)識(shí)要對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，打好學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生的心理朝著更好的方向去發(fā)展，體現(xiàn)出體育課的心理健康教育的作用。

結(jié)語：

通過文章以上內(nèi)容的描述可以發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)代高中生中學(xué)生的心理健康素質(zhì)還存在著很多的不足之處需要進(jìn)行完善。其中體育教學(xué)對(duì)于提升學(xué)生的心理健康水平有著巨大幫助，在進(jìn)行體育教學(xué)與實(shí)踐的過程，不但能使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的方法和手段進(jìn)行很好的掌握，并且對(duì)于良好的心理素質(zhì)的形成上也發(fā)揮了不可代替的作用，為了在高中階段打下學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。因此，就要利用好體育課這個(gè)有利的教學(xué)方式，在整個(gè)教學(xué)的過程中，將心理健康的教學(xué)合理、有效的融入進(jìn)去。

【參看文獻(xiàn)】

[1]歐永欽.淺談高中體育教學(xué)中的心理健康教育[J].青年與社會(huì)：中外教育研究，2010（05）.

篇6

高中階段是個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)階段的青少年不僅處于身心發(fā)育的重要時(shí)期，同時(shí)也處于人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，面臨著對(duì)教育、職業(yè)及人生的抉擇。但由于缺乏對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和對(duì)自我的合理定位，加上信息渠道不暢，許多高中畢業(yè)生在填報(bào)升學(xué)志愿或選擇職業(yè)時(shí)往往帶有很大的主觀性和盲目性，這種盲目不僅體現(xiàn)在就業(yè)、升學(xué)的選擇上，而且反映在整個(gè)學(xué)校的德育教育工作中：厭學(xué)，不明白自己為什么學(xué)習(xí)，什么是自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)被動(dòng)，毫無目標(biāo)地走一步算一步；缺乏個(gè)性，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)少，承受挫折能力差，心理極其脆弱，愛沉溺于自己的幻想當(dāng)中，與社會(huì)需求脫節(jié)；基本技能薄弱，對(duì)待勞動(dòng)態(tài)度消極，生活習(xí)慣懶散等，對(duì)學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)消極應(yīng)對(duì)。在此背景下，人生規(guī)劃教育逐漸引起了人們的廣泛關(guān)注。

高中生人生規(guī)劃教育是針對(duì)處于成長(zhǎng)和探索階段的高中學(xué)生的生涯發(fā)展而進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃的教育，就其本質(zhì)而言，它關(guān)注學(xué)生內(nèi)在的心理特征和心理過程，關(guān)注學(xué)生畢生發(fā)展的過程以及生活中各種角色的統(tǒng)合。這與心理健康教育所追求的一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)的目標(biāo)相吻合。心理健康作為一種相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，是學(xué)生進(jìn)行適宜人生規(guī)劃的基礎(chǔ)和保證。學(xué)生在接受人生規(guī)劃教育的過程中實(shí)現(xiàn)著心理健康，心理健康教育繼而影響著人生規(guī)劃的整個(gè)過程，兩者在學(xué)生身上相互整合、相互依存、相互促進(jìn)。針對(duì)目前我國(guó)中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重、各種科目爭(zhēng)相擠占課時(shí)的實(shí)際，筆者認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)將人生規(guī)劃教育納入到學(xué)校心理健康教育活動(dòng)中，構(gòu)建一套與人生規(guī)劃相結(jié)合的心理健康教育課程，也可以稱之為與心理健康教育相結(jié)合的人生規(guī)劃教育課程，實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃教育與心理健康教育的有機(jī)整合。

其實(shí)，不少教育專家對(duì)人生規(guī)劃教育與學(xué)校心理健康教育的有機(jī)融合已經(jīng)進(jìn)行了較深入的理論分析，但很少有學(xué)者和學(xué)校從實(shí)踐層面提供策略和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。我校在開展心理健康教育方面已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并在心理健康教育與人生規(guī)劃教育的整合方面進(jìn)行了實(shí)踐探索。

二、人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合的實(shí)踐策略

1.基于心理測(cè)量的自我認(rèn)識(shí)

全面正確地了解自我、了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)到自己將要扮演的各種人生角色以及相應(yīng)的責(zé)任和所需付出的努力，將促進(jìn)學(xué)生形成正確的勞動(dòng)態(tài)度和職業(yè)觀，從而科學(xué)規(guī)劃設(shè)計(jì)自己未來的人生，從實(shí)際出發(fā)正確選擇生活道路；也將激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺的生涯準(zhǔn)備。

這里說的自我認(rèn)識(shí)不是簡(jiǎn)單的反思式直覺，而是基于心理測(cè)量的系統(tǒng)認(rèn)知，其基本途徑有心理量表測(cè)評(píng)和問卷調(diào)查。

（1）心理測(cè)評(píng)

利用科學(xué)的心理測(cè)試問卷了解個(gè)人職業(yè)興趣傾向和個(gè)性特征，是幫助學(xué)生深入了解自我、科學(xué)選擇未來發(fā)展方向的有力支撐。我校于09年在學(xué)校計(jì)算機(jī)中心安裝一套《學(xué)校心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)》，組織三個(gè)年級(jí)學(xué)生作了《職業(yè)興趣調(diào)查問卷》、《霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)試》、《卡特爾十六種個(gè)性測(cè)試》、《艾森克人格測(cè)試》，為學(xué)生科學(xué)規(guī)劃人生提供有力支持。過去，學(xué)生很少從人生的角度看待自己的學(xué)習(xí)。活動(dòng)開展以來，深受學(xué)生歡迎，他們的感受也很深。

一位成長(zhǎng)班學(xué)生利用測(cè)試結(jié)果結(jié)合自身?xiàng)l件科學(xué)合理地為自己作人生規(guī)劃：

我的物理性質(zhì)（心理測(cè)量結(jié)果）：

職業(yè)興趣調(diào)查問卷，最感興趣的職業(yè)依次為：

①記錄及一般書記工作；②服務(wù)業(yè)：公共服務(wù)；③音樂性；④文書銷售：技術(shù)工作。

自我分析小結(jié)：性格外向，擁有良好的人際關(guān)系，認(rèn)真負(fù)責(zé)不隨波逐流的作風(fēng)是我的優(yōu)勢(shì)，但做事似乎總是馬虎了點(diǎn)。學(xué)習(xí)成績(jī)被工作業(yè)績(jī)所掩蓋不知是喜是憂？

職業(yè)定位：心理咨詢師

（2）問卷調(diào)查

為了更及時(shí)有效地把握學(xué)生對(duì)人生規(guī)劃的心理動(dòng)態(tài)，了解他們的真實(shí)需要，并根據(jù)實(shí)際設(shè)計(jì)有針對(duì)性的活動(dòng)和輔導(dǎo)，我們?cè)O(shè)計(jì)了《學(xué)生人生規(guī)劃調(diào)查問卷》，對(duì)我校學(xué)生的人生規(guī)劃現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，從職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃和身心生活規(guī)劃三大方面開展。

調(diào)查結(jié)果表明：我校高中生普遍對(duì)自己的將來較為茫然，部分學(xué)生在面臨人生重要選擇的時(shí)候，認(rèn)識(shí)不足，準(zhǔn)備不足，且人生規(guī)劃教育的需求較為強(qiáng)烈：在學(xué)業(yè)規(guī)劃上，規(guī)劃愿望較強(qiáng)，但行動(dòng)力弱，高三年級(jí)學(xué)生明顯高于高一年級(jí)學(xué)生，而在各個(gè)年級(jí)中，特色班明顯高于普通班學(xué)生；在心理健康、時(shí)間規(guī)劃和社會(huì)實(shí)踐方面均有待增強(qiáng)，且普通班學(xué)生明顯強(qiáng)于特色班與重點(diǎn)班學(xué)生，高三年級(jí)明顯強(qiáng)于高一年級(jí)學(xué)生。

2.基于心理輔導(dǎo)的教育引導(dǎo)

（1）人生規(guī)劃課程中的教育引導(dǎo)

將心理健康課程教學(xué)融入普通高中人生規(guī)劃教育，不僅能提高普通高中學(xué)生心理健康水平，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力，更能幫助他們適應(yīng)未來環(huán)境，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和人生目標(biāo)，與此同時(shí)也豐富著心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑。

心理教師根據(jù)人生規(guī)劃教育與心理健康教育本質(zhì)的契合點(diǎn)，將人生規(guī)劃教育融入心理健康教育，并研究課程的實(shí)施。設(shè)定以自我追尋、體察環(huán)境、目標(biāo)引領(lǐng)、生命展現(xiàn)為課程設(shè)計(jì)理念，以回答“我是誰”，“我到哪里去”，“我怎樣達(dá)到那里”為主要目標(biāo)，圍繞主要目標(biāo)分別設(shè)計(jì)課程的主要內(nèi)容。建構(gòu)學(xué)生完整人格，以有效適應(yīng)社會(huì)，最終實(shí)現(xiàn)其自我價(jià)值，展現(xiàn)生命光彩。

人生規(guī)劃教育的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)不同的課程和活動(dòng)方案。如高一年級(jí)，應(yīng)注重學(xué)校適應(yīng)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)和生涯探索；高二年級(jí)，應(yīng)注重情緒輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)等；高三年級(jí)，應(yīng)注重考前輔導(dǎo)、志愿填報(bào)輔導(dǎo)和求職輔導(dǎo)。這樣，根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生面臨的任務(wù)和心理發(fā)展特點(diǎn)，以人生規(guī)劃為核心，輔以情緒、人際、學(xué)習(xí)等方面的輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生整體生涯的發(fā)展與成長(zhǎng)。

我們首先依據(jù)高中生發(fā)展的心理特點(diǎn)，給他們相應(yīng)的指引，同時(shí)需要發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)他們的積極性，讓他們自己去學(xué)會(huì)探索、學(xué)會(huì)規(guī)劃、學(xué)會(huì)自我發(fā)展。

（2）心理咨詢中的教育引導(dǎo)

學(xué)生通過預(yù)約與指導(dǎo)教師開展一對(duì)一的咨詢，就自己困惑的問題與指導(dǎo)老師溝通，從而進(jìn)一步細(xì)化自己的未來規(guī)劃及發(fā)展目標(biāo)。

兩位高一學(xué)生在上完人生規(guī)劃的心理健康課后找到心理老師，咨詢未來的發(fā)展方向。一位學(xué)生說道，“老師，我以前從來沒有想過今后要做什么，可是上了您的課后，我才知道現(xiàn)在考慮已經(jīng)不早了。但是這幾天，我想來想去也不知道自己以后適合做些什么……”接下去，心理老師通過了解她們的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，個(gè)人興趣等做出大致可行的發(fā)展路線圖，并布置作業(yè)搜集大學(xué)專業(yè)、職業(yè)等信息。

3.基于心理社團(tuán)的成長(zhǎng)設(shè)計(jì)

學(xué)生社團(tuán)是校園中的一種非正式群體，是豐富校園文化的主要力量。它創(chuàng)造了自由平等的教育環(huán)境，培養(yǎng)美好的道德情感，并在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)教育的主體性，讓學(xué)生在教師的積極引導(dǎo)下在社團(tuán)生活中體驗(yàn)、感悟并接受身與心的教育。我校通過學(xué)生心理社團(tuán)建設(shè)，開展了各行各業(yè)的實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)：

（1）自我追尋——規(guī)劃書大賽

通過高中生人生規(guī)劃書大賽，年輕的學(xué)生們紛紛開始考慮自己的人生道路，并通過文字或利用電腦把它們記錄繪制下來。學(xué)生在客觀分析自我與外界環(huán)境的基礎(chǔ)上給自己一個(gè)初步的人生定位，并制定實(shí)施計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況作評(píng)估調(diào)整，最后總結(jié)評(píng)價(jià)。

高二（2）班彭同學(xué)在規(guī)劃書上寫到：“只有有計(jì)劃的人生，才是精彩的人生?！?/p>

也有學(xué)生在寫完規(guī)劃書后感到“壓力、興奮與沖動(dòng)”，并立志把三種感覺在心中化為動(dòng)力源泉。

（2）目標(biāo)引領(lǐng)——成長(zhǎng)導(dǎo)師引領(lǐng)

僅僅利用校內(nèi)資源，放棄校外大量教育資源與現(xiàn)代教育理念不符。我校充分利用校外豐富的專家資源，聘請(qǐng)業(yè)內(nèi)專家為學(xué)生開設(shè)規(guī)劃講座。讓更優(yōu)秀的導(dǎo)師引領(lǐng)學(xué)生思想進(jìn)入更為寬廣的社會(huì)領(lǐng)域。用不同主題為同學(xué)們多方面選擇自己未來的發(fā)展道路提供信息。

（3）體察環(huán)境——職業(yè)體驗(yàn)

學(xué)校給學(xué)生布置了一些任務(wù)：組成小組、走進(jìn)社會(huì)，了解社會(huì)需要什么樣的人才，優(yōu)秀人才應(yīng)具備怎樣的能力，自己想成為以及能成為怎樣的人，對(duì)高中有何規(guī)劃及如何實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃等。組織學(xué)生開展職業(yè)體驗(yàn)，開展主要職業(yè)的調(diào)查、學(xué)習(xí)（包括基本描述、工作條件、工資收入、發(fā)展前景等），還學(xué)習(xí)了職場(chǎng)禮儀，體驗(yàn)職業(yè)所需教育背景、職業(yè)發(fā)展道路、職業(yè)資源等。

湯同學(xué)在感言中寫道：“我們要為直徑1.2米的鋼管做除銹、防腐工作。先用鋼絲板刷除去鋼管表層銹跡，再用8710涂料在鋼管內(nèi)外壁上涂層?！?“這次的工廠工作經(jīng)歷讓我們能更早的體驗(yàn)生活，步入社會(huì)，身體力行，知道勞動(dòng)的光榮，汗水可貴。覺得自己不枉此行?！?/p>

三、人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合的思考

人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合，能夠幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解自我，初步設(shè)計(jì)高中生活，確定自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科（文、理）、興趣愛好和特長(zhǎng)。同時(shí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)管理、時(shí)間管理、生活管理，對(duì)今后自己的發(fā)展有一種理性的思考或者有一種長(zhǎng)遠(yuǎn)的考慮，這樣學(xué)生們就會(huì)把自己的學(xué)習(xí)和自己的人生發(fā)展聯(lián)系在一起了。

每天早讀時(shí)，學(xué)生都要進(jìn)行一天的規(guī)劃；下午放學(xué)時(shí)，老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一天規(guī)劃的評(píng)價(jià)和反思；周末作業(yè)的內(nèi)容和數(shù)量也由學(xué)生自己提出，由導(dǎo)師幫助調(diào)整；課堂上，科任教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的人生規(guī)劃指導(dǎo)。在日常性的活動(dòng)中，學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)了自我管理。

1.在課程設(shè)計(jì)理念的引領(lǐng)下，人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合，主要幫助學(xué)生回答三個(gè)問題：我是誰？我要去哪？我怎樣到達(dá)那里？圍繞這三方面問題來設(shè)計(jì)教育的主要內(nèi)容。

（1）我是誰？即自我覺察。讓學(xué)生充分了解自己，培養(yǎng)積極、樂觀的態(tài)度及良好的品德、價(jià)值觀。

（2）我要去哪？即生涯覺察。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)真實(shí)的社會(huì)，了解工作的性質(zhì)、工作的世界以及各項(xiàng)工作的信息，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)社會(huì)所需要的一般知識(shí)和技能，根據(jù)自身特點(diǎn)找到自我定位。

（3）我怎樣到達(dá)那里？即生涯規(guī)劃。有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生抗挫折、抗壓力能力，樹立積極的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)，培養(yǎng)規(guī)劃及運(yùn)用時(shí)間的能力，健全學(xué)生人格，為進(jìn)入大學(xué)或走上社會(huì)做準(zhǔn)備；建立正確的生涯態(tài)度；培養(yǎng)生涯決策的能力；掌握生涯發(fā)展的途徑與策略。

2.實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃教育的途徑是活動(dòng)探索和體驗(yàn)學(xué)習(xí)，在高中心理健康教育課堂教學(xué)中實(shí)施人生規(guī)劃教育是主要途徑之一。除課堂教學(xué)外，高中生人生規(guī)劃教育的開展還應(yīng)探索其他多種途徑，例如布置課后作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大量課外閱讀，豐富自己的知識(shí)，擴(kuò)展視野；配合學(xué)校心理咨詢，心理教師對(duì)特定學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的生涯輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的未來作出科學(xué)選擇；結(jié)合學(xué)生社會(huì)實(shí)踐，組織學(xué)生走出校園，參觀工礦企業(yè)，采訪成功人士，假期職業(yè)體驗(yàn)等。讓高中生在有規(guī)劃的學(xué)校教育協(xié)助下，規(guī)劃未來人生，擁有更寬廣的未來，實(shí)現(xiàn)健康人生。

參考資料

[1] 俞國(guó)良，曾盼盼.心理健康與生涯規(guī)劃.教育研究，2008（10）.

篇7

關(guān)鍵詞：自我意識(shí)；中職校生；積極心理健康教育

中圖分類號(hào)：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1674-9324（2012）04-0202-03

自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的意識(shí)，對(duì)自身和周圍世界關(guān)系的意識(shí)，是個(gè)性發(fā)展的核心成分。中職校生正處于青少年時(shí)期，生理和心理上發(fā)生著巨大的轉(zhuǎn)變，自我意識(shí)及成人感迅速增強(qiáng)。此時(shí)的自我意識(shí)發(fā)展對(duì)他們正確的自我觀念的形成、自信心的確立和自我設(shè)計(jì)水平的提高起著極為重要的作用。中職校生與普通高中生因?yàn)樵趯W(xué)校環(huán)境、文化氛圍和社會(huì)評(píng)價(jià)等方面存在著一定的差別，所以在自我意識(shí)的發(fā)展上也存在著一定的差異。另一方面，中職校生和其他同年齡人一樣，有著良好的品質(zhì)，內(nèi)心存在著積極力量。積極的心理健康教育不只是致力于糾正他們的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤，更重要的是關(guān)注和發(fā)掘他們的長(zhǎng)處和成功的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度，幫助他們熱愛自己、熱愛他人、熱愛生活，提高其信心和自尊，擁有快樂和幸福。

一、中職校生自我意識(shí)調(diào)查概述

2010年6月~12月，筆者參加了《上海市中職學(xué)生主要心理問題分析及對(duì)策》（上海市教育衛(wèi)生系統(tǒng)思想政治工作研究會(huì)2010年度上海學(xué)校德育實(shí)踐研究課題，課題編號(hào)：2010-D-079）課題組，擔(dān)任中職生自我意識(shí)一章節(jié)調(diào)查問卷的制作和結(jié)果分析。自我意識(shí)調(diào)查問卷包括兩個(gè)部分：第一部分是關(guān)于學(xué)生的基本信息，包括學(xué)生的性別、年級(jí)、父母的文化程度、父母的職業(yè)等信息；第二部分包括有關(guān)自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)三方面的問題共10題，回答以5級(jí)來分級(jí)（包括“是”、“基本是”、“說不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月實(shí)施問卷調(diào)查，調(diào)查對(duì)象為上海市12所中職校在校學(xué)生。發(fā)出問卷5980份，收回問卷5965份，有效卷為5915份。除書面問卷以外，還對(duì)部分被調(diào)查學(xué)生進(jìn)行了訪談。統(tǒng)計(jì)工具為spss13.0，采用卡方檢驗(yàn)。

二、中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果

以往許多關(guān)于中職校生自我意識(shí)的研究表明，很多中職校生在經(jīng)歷了升學(xué)上的挫折后，帶著無奈的心態(tài)進(jìn)入了中職學(xué)校，他們承受著更多的焦慮和緊張，自我意識(shí)模糊、自我評(píng)價(jià)低、自卑感、挫折感強(qiáng)，對(duì)未來的期望低。而此次調(diào)查的結(jié)果卻一反以往的調(diào)查結(jié)果。

1.自我體驗(yàn)方面。①60%以上的中職校生體驗(yàn)到自我滿意感和生活滿意感；②近70%的中職校生認(rèn)同自身的價(jià)值，在對(duì)未來希望的體驗(yàn)上，樂觀傾向明顯大于悲觀傾向；③僅15%的學(xué)生自尊低下，20%的學(xué)生感覺自己很可憐。

2.自我評(píng)價(jià)方面。①40%的中職校生擔(dān)心自己會(huì)失??；②60%的中職校生在自己想干的事情上相信自己的能力；③10%的中職校生自我價(jià)值的評(píng)價(jià)較低。

3.自我調(diào)節(jié)方面。60%的中職校生認(rèn)為自己有明確的的奮斗目標(biāo)。

三、對(duì)中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果的思考

1.學(xué)校積極心理健康教育的概念。學(xué)校積極心理健康教育就是對(duì)學(xué)生堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向，加強(qiáng)學(xué)生自身積極因素和潛能的開發(fā)，用積極的心態(tài)解讀學(xué)生的心理現(xiàn)象（包括心理問題），用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分享快樂，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，塑造充滿希望、積極向上的美好心靈。也可以說，學(xué)校積極心理健康教育的最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任感、誠(chéng)信、尊重關(guān)愛他人的積極心理品質(zhì)。學(xué)校實(shí)施積極心理健康教育不僅是構(gòu)建和諧社會(huì)的需要，也是新課程改革的需要，只有積極心理健康教育才能培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)，才能真正將新課程中的“情感態(tài)度價(jià)值觀”的目標(biāo)落到實(shí)處。

2.大部分中職校生正健康地成長(zhǎng)。從這次的調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)中職校生對(duì)自己滿意，對(duì)現(xiàn)在的生活滿意，對(duì)未來表示樂觀。他們感受到自尊和自我價(jià)值，在完成自己想干的事情上自我效能感較高，表明中職校生的自我意識(shí)有了較大的提高。筆者認(rèn)為這個(gè)結(jié)果和近年來越來越多的中職校開始努力踐行積極心理健康教育，致力打造師生關(guān)系和諧，充分發(fā)揮學(xué)生潛能的校園環(huán)境是分不開的。因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中，中職校生自尊心和自我價(jià)值得到了積極的體驗(yàn)。青少年自尊心的確立對(duì)自我體驗(yàn)的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。自尊心作為個(gè)體人格結(jié)構(gòu)中自我概念的核心，與個(gè)體在社會(huì)比較的過程中所獲得的肯定有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的批評(píng)、貶低、忽視和拒絕時(shí)，他就會(huì)形成較低的自尊；反之，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的贊揚(yáng)、欣賞、重視和接納時(shí)，他就會(huì)形成較高的自尊。筆者認(rèn)為近年來中職校注重積極心理健康教育主要表現(xiàn)在以下三方面：（1）注重建立積極和諧的師生關(guān)系，中職學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)比較寬松，師生之間的關(guān)系也相對(duì)比較緩和，大多數(shù)的老師對(duì)待學(xué)生以鼓勵(lì)為主，努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)。許多學(xué)生在初中時(shí)期長(zhǎng)期得不到重視，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，通過教師給予他們適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?lì)，使他們重拾了信心。（2）注重形成積極全面的評(píng)價(jià)體系，在中職校，學(xué)業(yè)不是單一衡量學(xué)生的標(biāo)志，學(xué)生其他各方面的智能也受到了很大的重視。學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下的學(xué)生干部，發(fā)揮著自我管理、自我監(jiān)督的作用，學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)、才藝表演、“星光大賽”技能大比拼等豐富多彩的校園活動(dòng)，使學(xué)生發(fā)揮出了除了學(xué)業(yè)以外的各種智能，讓他們體驗(yàn)到了自尊和自我價(jià)值的同時(shí)，漸漸地對(duì)自己的能力有了較高的期待。（3）注重構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境。近年來，中職學(xué)校非常重視校園文化建設(shè)，致力構(gòu)建一個(gè)講求公平正義、誠(chéng)實(shí)友愛、充滿活力、安定有序、和諧發(fā)展的文明校園。這樣的文明校園顯示出的正是一種積極向上的風(fēng)貌，在這樣的環(huán)境中，學(xué)生感受到的是科學(xué)的人文精神、正確的輿論環(huán)境、多彩的文化生活、和諧的人際關(guān)系、文明的生活方式、共同的價(jià)值取向。

3.為中職校生注入更多的積極因素。此次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)了一些不容忽視的數(shù)據(jù)，有15%的中職校生表示“作為中職校生，我感到很沒面子”，20%的學(xué)生認(rèn)為自己很可憐，40%的學(xué)生常常擔(dān)心自己會(huì)失敗。所以，在中職校進(jìn)一步開展積極的心理健康教育，為中職教育注入更多的積極因素是刻不容緩的。筆者在多年的心理健康教育中，努力嘗試從以下幾個(gè)方面來加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，提高學(xué)生的自我意識(shí)。（1）重視培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。①積極情緒是人的愿望得到滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，如高興、快樂、喜悅，它可以促使人們積極向上、樂觀開朗。中職校生在自我意識(shí)的發(fā)展過程中，總會(huì)自覺地不自覺地把現(xiàn)在的自我和過去的自我以及將來的自我進(jìn)行比較。如果三者一致，他們就能接納自我，并產(chǎn)生自尊和自信；如果三者不一致，就會(huì)對(duì)自己持否定態(tài)度，自信心會(huì)因此而下降，自尊心也會(huì)受到傷害。因此在自我意識(shí)上能否體驗(yàn)到積極情緒，關(guān)系到他們對(duì)自我的接納程度。②讓學(xué)生悅納地對(duì)待自己的過去。初中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷對(duì)中職校生的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有較大的負(fù)面影響，更容易使他們產(chǎn)生自卑心理。在“自我意識(shí)”章節(jié)的教學(xué)中，我著重幫助學(xué)生尋找他們過去的成功經(jīng)驗(yàn)（經(jīng)歷），讓他們知道，沒有一個(gè)學(xué)生無時(shí)無刻都處在困擾當(dāng)中，不論多么麻煩的問題，總有解決的方法，這就是過去的成功經(jīng)驗(yàn)，而這往往是學(xué)生的能力或潛能所在。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生只記得自己失敗時(shí)，他會(huì)感覺到挫折與失敗，沒有自信；相反，假如學(xué)生能清楚的知道自己也有成功的時(shí)候，他會(huì)覺得自己是一個(gè)有價(jià)值的人，能更好地悅納自己。③感恩、幸福地感受現(xiàn)在的生活。中職校的學(xué)習(xí)并沒有像中職校生想象的那么輕松自在，除了嚴(yán)格的校紀(jì)校規(guī)和豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容，他們還要面對(duì)專業(yè)興趣、就業(yè)等諸多矛盾與壓力。引導(dǎo)他們感激過去他人給予自己的一切，感激老師，感激自己健康的活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個(gè)美好的未來，充滿希望地、樂觀地面對(duì)未來。中職校生的學(xué)歷使他們面對(duì)自己的未來時(shí)常會(huì)產(chǎn)生茫然、悲觀和信心不足，在“規(guī)劃生涯”章節(jié)的教學(xué)中，我從以下四個(gè)方面來幫助他們確立合適的愿望目標(biāo)，做好生涯發(fā)展規(guī)劃：自己所具備的才能（在哪些方面比別人優(yōu)秀？自己的長(zhǎng)處是什么？）；自己的熱情所在（最喜歡做的事是什么？）；社會(huì)和家庭的需要（目前社會(huì)上最需要的行業(yè)是什么？家庭目前最大的需要是什么？怎樣才能幫得上忙？）；自己的良知（如何才能更好地幫助他人？如果不小心的話，有可能在什么問題上栽跟斗？）。（2）重視培養(yǎng)學(xué)生的積極歸因。積極歸因是把挫折或失敗歸為自己可以控制的因素（用功或努力程度等）；而把成功等積極結(jié)果歸為不可控制的因素（命運(yùn)、運(yùn)氣等）。賽里格曼認(rèn)為，影響一個(gè)人歸因方式的原因主要是個(gè)體在后天獲得的體驗(yàn)，所以，對(duì)于積極歸因思維方式，可以通過訓(xùn)練獲得。在“學(xué)習(xí)心理”章節(jié)的教學(xué)中，我補(bǔ)充了歸因這一概念，對(duì)學(xué)生的歸因傾向進(jìn)行了測(cè)試，組織活動(dòng)讓學(xué)生從中取得成敗體驗(yàn)，讓學(xué)生對(duì)自己的成敗進(jìn)行歸因，最后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因。通過不同情境中的各種成敗體驗(yàn)以及歸因，逐漸使學(xué)生形成積極的歸因傾向。（3）重視培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)心的積極對(duì)話。一個(gè)人對(duì)周邊事件的解釋方法組成了他的內(nèi)心對(duì)話，當(dāng)一個(gè)人從外在環(huán)境得到信息后，腦海中立刻會(huì)閃過一些文字，然后會(huì)通過思想加以處理。正如莎士比亞所說的：“事情是沒有好壞之分的，全看你怎么去想它?！币恍┲新毿Ｉ捎谖纯忌侠硐氲母咧?，帶著沉重的心理壓力進(jìn)入學(xué)校，如果再加上專業(yè)不理想、就業(yè)壓力等因素，他們就容易陷入習(xí)慣性的消極思維。他們比其他同年齡人更容易先看到事情的負(fù)面，再看到正面，或者說他們更習(xí)慣看到事情消極的一面。所以筆者在心理健康教育課上，注意培養(yǎng)學(xué)生積極的內(nèi)心自我對(duì)話，從而取代他們消極的內(nèi)心對(duì)話。（4）幫助學(xué)生把積極的行動(dòng)目標(biāo)化為具體行動(dòng)。①幫助學(xué)生有意識(shí)地鍛煉自己的意志力，訓(xùn)練學(xué)生堅(jiān)定的信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。②激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的愿望，愿望是人們行動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)，頑強(qiáng)的毅力是與強(qiáng)烈的愿望聯(lián)系在一起的。③引導(dǎo)學(xué)生樹立明確的目標(biāo)，目標(biāo)明確，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大而又穩(wěn)定的吸引力，行動(dòng)才會(huì)有方向。④訓(xùn)練學(xué)生有組織地做出計(jì)劃，只有制訂出明確且具體的計(jì)劃，計(jì)劃才能變成行動(dòng)，而多一步行動(dòng)，就會(huì)多一份信心，多一份毅力。

以上是我對(duì)運(yùn)用積極心理健康教育提高中職校生自我意識(shí)的思考，在開展積極心理健康教育的過程中，還有一些問題有待在教育教學(xué)工作中進(jìn)一步探索，比如：（1）在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)積極心理品質(zhì)、積極情緒的同時(shí)，如何防止陷入“積極萬能主義”，因?yàn)椤跋麡O”在許多時(shí)候也是一種必要，正如消極有時(shí)是人的一種自我保護(hù)。（2）在積極評(píng)價(jià)自己的時(shí)候，如何教育學(xué)生客觀冷靜地看待自己的特長(zhǎng)，既要肯定自己的長(zhǎng)處，也要防止盲目樂觀。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理健康教育 心理問題

人的健康包含生理健康、心理健康和社會(huì)健康（即良好的社會(huì)適應(yīng)能力）三個(gè)方面。在學(xué)生的整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)占有重要地位。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ)，是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和發(fā)展智力的前提，是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要保證，是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強(qiáng)初中生的心靈陶冶和心理塑造，關(guān)注心理健康教育。

一、中學(xué)生存在的主要心理問題

1.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大

中學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。

2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識(shí)差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化。

3.自信心不足

由于家長(zhǎng)、老師（主要是班主任）對(duì)學(xué)生的期望過高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生（特別是學(xué)習(xí)差的學(xué)生）的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。

4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)

中學(xué)生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)中學(xué)生來說，這種獨(dú)立意識(shí)是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。

5.青春期問題的困擾

中學(xué)生性機(jī)能的成熟、性意識(shí)的蘇醒，使其產(chǎn)生了對(duì)異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識(shí)和處理兩性之間的關(guān)系，這個(gè)時(shí)期若不加以正確引導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。

二、初中生心理問題的成因分析

1.教師對(duì)心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足

中學(xué)生對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡標(biāo)新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要，在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強(qiáng)加給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生心理逆反，這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

2.家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育的觀念淡薄或欠缺

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的品行是影響學(xué)生走向社會(huì)后能否成功的重要因素。有些家庭對(duì)孩子缺乏教育、放任自流；有的家長(zhǎng)品行不端，對(duì)孩子起負(fù)面影響；更有許多家庭對(duì)孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對(duì)孩子嚴(yán)格要求的家長(zhǎng)，也有不少只重視學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理，導(dǎo)致學(xué)生的心靈情感不健康。

3.不良的社會(huì)現(xiàn)象對(duì)學(xué)生心靈的污染

由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落，人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此對(duì)教育產(chǎn)生誤導(dǎo)，使學(xué)生對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊，導(dǎo)致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生。另外，社會(huì)上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。

三、解決中學(xué)生心理問題的基本策略

重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，已成為當(dāng)務(wù)之急。依據(jù)當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。

1.心理教育課程化

中學(xué)《思想政治》教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容，但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課，進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：⑴趣味性。針對(duì)學(xué)生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對(duì)性。具體情況具體分析，個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)。

2.參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力

讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)既善于評(píng)價(jià)自己，又善于評(píng)價(jià)他人，而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

3.積極開展心理咨詢活動(dòng)

教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，找到解決心理問題的有效辦法。

咨詢活動(dòng)可通過兩種方式進(jìn)行：一是學(xué)生與咨詢老師直接面談，在老師的引導(dǎo)下自覺進(jìn)行心理調(diào)整；二是間接咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師，教師則可通過講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果，在心理咨詢時(shí)必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私，為學(xué)生保守秘密，不辜負(fù)學(xué)生的信任；⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友，使學(xué)生在解決心理困惑時(shí)沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，排除心理障礙。

4.重視家庭教育

家庭是青少年的第一所學(xué)校，學(xué)生身上的每一個(gè)心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長(zhǎng)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的心理健康教育：⑴轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)品德；⑷尊重孩子，多與孩子進(jìn)行思想交流，多給予鼓勵(lì)；⑸經(jīng)常與學(xué)校溝通，對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致；⑹對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題，要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決。

5.營(yíng)造一個(gè)寬松、健康的社會(huì)環(huán)境

篇9

一、問卷調(diào)查：新高三開學(xué)后，我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行多次問卷調(diào)查。學(xué)生集中反映以下四個(gè)問題：不滿意教學(xué)環(huán)境；學(xué)生活動(dòng)少；師生缺少溝通；學(xué)生缺少自信。針對(duì)以上問題，我們積極采取有效措施，獲得學(xué)生的認(rèn)可，也比較有效的緩解了教育矛盾，相應(yīng)提高了教育效果。

1、原有的教學(xué)環(huán)境：作為普通高中，條件必然會(huì)比重點(diǎn)高中差。學(xué)生忙于高考，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生不注意保持，自身行為習(xí)慣也不好，教室走廊有一些不愛學(xué)習(xí)的同學(xué)，不安靜。

改進(jìn)辦法：創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：大多數(shù)高三學(xué)生10多年的學(xué)習(xí)生活中，最敏感、懼怕的詞就是“考試”。有關(guān)“高考”的話題我們有意回避，在教學(xué)樓，我們擺放了大量鮮花綠草，組織學(xué)生自愿者清掃衛(wèi)生，達(dá)到窗明幾凈，定期進(jìn)行衛(wèi)生消毒。營(yíng)造溫馨的氣氛，并加強(qiáng)紀(jì)律檢查，為師生創(chuàng)造良好平靜的視覺環(huán)境。在教室，我們要求學(xué)生將書擺放整齊，減少多余的書，幫助學(xué)生“減輕負(fù)擔(dān)”，同時(shí)我們又開辟一間空教室，叫無聲學(xué)習(xí)室，擺滿綠色植物，墻的四周貼滿貧困兒童學(xué)習(xí)的圖片，渴望的眼神，艱苦的環(huán)境，給學(xué)生思想上造成了震撼。

2、面對(duì)教學(xué)進(jìn)度，我們減少了活動(dòng)時(shí)間，但效率不高。學(xué)生大腦沒得到積極休息，情緒煩躁、萎靡，沒有激情，惰性強(qiáng)，孤僻、郁悶……

改進(jìn)辦法：開展輕松快樂的體育活動(dòng)：進(jìn)行群體活動(dòng)為主，快樂為主，也達(dá)到鍛煉效果：15人1分鐘計(jì)時(shí)跳繩、25人拔河、20人打沙包、30人拉汽車；20人罰藍(lán)等諸多活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生大聲喊口號(hào)積極釋放和宣泄情緒；還可以人為的創(chuàng)造環(huán)境壓力，比如觀眾呼喊，把場(chǎng)地布置的規(guī)范、安全，彩旗鮮艷。在比賽中，學(xué)生的喊叫聲感人，讓學(xué)生充分感受情緒的感染力。

3、師生缺少交流、溝通：絕大多數(shù)普通高中教師教學(xué)任務(wù)重，壓力大，忙于作業(yè)批改、輔導(dǎo)，確實(shí)缺少與學(xué)生的交流和溝通。

改進(jìn)辦法：我們挑選在工作上有耐心，在教學(xué)上能細(xì)心，在生活上懂關(guān)心，在做事上會(huì)用心的任課教師，組織學(xué)生欣賞高尚、優(yōu)雅的音樂：每周30分鐘音樂欣賞活動(dòng)。我們?yōu)閷W(xué)生挑選歌唱祖國(guó)優(yōu)美山水的曲，抒發(fā)人們對(duì)生活無比熱愛的歌。如《長(zhǎng)江之歌》、《美麗的草原我的家》、《天堂》…靜靜欣賞。讓學(xué)生感受音樂的美妙。師生之間將心比心，相互了解我們誰都有過的過程。

4、學(xué)生缺少自信：1：對(duì)于獨(dú)生子女來說，從小到大都是在父母關(guān)照下成長(zhǎng)的。有困難都是父母解決。因而同學(xué)們對(duì)于積極上進(jìn)缺少思考。

改進(jìn)方法：閱讀積極向上的文章，師生共同查找短小精文，感情投入地共同朗誦、解讀。獲得精神的力量。比如：人，一定要有一樣拿得出手；人不一定要生得漂亮，但一定要活得漂亮；沒有任何語言比得上夸獎(jiǎng)和贊美……思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)……

二、對(duì)于苦悶的同學(xué)，我們用文字、書信同他交流：如在你困惑的時(shí)候，找你信任的人傾訴。學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)傾訴……青春是神秘的，也是惱人的。

三、對(duì)于對(duì)學(xué)習(xí)失去學(xué)習(xí)信心的同學(xué)，我們給予關(guān)心、溫暖。并寫短信。學(xué)習(xí)是你品格的重要表現(xiàn)。冠軍并非全是強(qiáng)者，但都是自信我能行的人……成功的起點(diǎn)在哪里？……自我賞識(shí)，成功才會(huì)更早，更大，更完美，它是生存、發(fā)展、成功的金鑰匙……求上，得乎中；求中，得乎下；求下，得乎失……

四、對(duì)于陷入早戀的同學(xué)，我們私下談。并積極引導(dǎo)：減少不必要的交往……男女學(xué)生之間的友誼，宜淺不宜深，宜寬不宜窄。5：對(duì)于失去生活信心的同學(xué)，我們寫這樣的文字：一個(gè)人的生命比地球還重要。生命是奔放的，它總能找到出路。

篇10

關(guān)鍵詞： 音樂治療 大學(xué)生心理健康教育 運(yùn)用

隨著高職院校的不斷發(fā)展，生源數(shù)量逐年增加，經(jīng)過統(tǒng)一的高等入學(xué)考試，學(xué)生都為著升學(xué)目的來到所選擇的高校。由于來自不同的生源地，學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展不可避免地存在個(gè)性差異。學(xué)生對(duì)大學(xué)校園生活、大學(xué)的學(xué)習(xí)方式、人際交往等都會(huì)有全新的體驗(yàn)和經(jīng)歷。在社會(huì)的評(píng)價(jià)、家庭的期待、個(gè)人的理想相互交織平衡中難免會(huì)感到壓力和困惑甚至迷茫。這對(duì)高職院校學(xué)生心理健康教育提出了要求，不僅要在學(xué)生入學(xué)時(shí)進(jìn)行心理普查，對(duì)存在心理健康問題的學(xué)生有針對(duì)性地開展回訪咨詢和心理干預(yù)，還要通過多種途徑完善心理健康教育體系，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高。音樂治療的引入，針對(duì)高職學(xué)生的特點(diǎn)，以音樂為載體，讓學(xué)生在愉悅的音樂活動(dòng)中輕松地掌握心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，在音樂團(tuán)體活動(dòng)中改善不良情緒、緩解壓力，在音樂團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中，從自知到自助，消除心理困惑，提高適應(yīng)能力。要將音樂治療的方法貫穿于大學(xué)生的心理健康教育中，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育的有效開展。

1.音樂治療的定義

先秦儒家論著《樂記》對(duì)樂的產(chǎn)生闡述說：“凡音之起，由人心生也。人心之動(dòng)，物使之然也。感于物而動(dòng)，故形于聲?！敝赋隽艘魳樊a(chǎn)生于人的心理活動(dòng)、產(chǎn)生于人的情感，是“人情之所以必不免也”。但人的情感又是受到外物的刺激而引發(fā)變化，形諸聲音而成為樂的。所以說：“凡音者，生人心者也；情動(dòng)于中，故形于聲?！睒贰捌浔驹谌诵闹杏谖镆病保侨说那楦?、思想等心理活動(dòng)對(duì)外部世界的反映。我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”，“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。故音樂者，所以動(dòng)蕩血脈流通精神而和正心也”等，闡述了音樂與身心之間的關(guān)系及音樂的治療作用?！吨袊?guó)大百科全書·音樂舞蹈卷》（1989年版）定義音樂治療學(xué)是研究音樂對(duì)人體機(jī)能的作用，以及如何應(yīng)用音樂治療疾病的學(xué)科，屬于應(yīng)用心理學(xué)的范疇。近年來有定義：音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，音樂治療師通過運(yùn)用各種音樂體驗(yàn)及在治療師和治療對(duì)象之間作為動(dòng)態(tài)的變化力量發(fā)展起來的關(guān)系，幫助治療對(duì)象達(dá)到健康的目的。

2.音樂治療在高職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

2.1在心理健康課程中引入音樂元素

心理健康課程通常以理論講述為主，這種方法對(duì)于入學(xué)分?jǐn)?shù)較低、文化理論基礎(chǔ)較差的高職學(xué)生不太適合，他們普遍感到比較枯燥和單一。在教學(xué)過程中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)感性認(rèn)識(shí)，并將感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí)，經(jīng)過教師的引導(dǎo)作用，學(xué)生相互之間的交流和幫助，讓學(xué)生進(jìn)一步理解和思考，提高他們分析、解決問題的能力。

如在心理健康教育課程“大學(xué)生心理適應(yīng)與人際關(guān)系”專題中，運(yùn)用音樂治療中即興音樂表達(dá)的方式，讓學(xué)生組成一個(gè)音樂小組，以自己熟悉的音樂主題來表達(dá)自身在小組中扮演的角色，在活動(dòng)結(jié)束后大家共同分享表演中的感受，探討如何以音樂為媒介與他人建立良好的人際關(guān)系，并通過小組討論更加理性地認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性。

這種方法讓學(xué)生在音樂中有心靈的觸動(dòng)，用心去體驗(yàn)，在實(shí)踐中去領(lǐng)悟知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)，讓課程形式更加靈動(dòng)，易于學(xué)生接受。

2.2在成長(zhǎng)輔導(dǎo)室開展團(tuán)體音樂治療

高職院校為學(xué)生設(shè)有成長(zhǎng)輔導(dǎo)室，內(nèi)有心理咨詢老師為有需要專業(yè)支持的學(xué)生提供咨詢服務(wù)。由于高職學(xué)生文化基礎(chǔ)較差，普遍缺乏自信，對(duì)自身的學(xué)習(xí)和生活憂慮，對(duì)未來的發(fā)展感到迷茫，因此可以在成長(zhǎng)輔導(dǎo)室開展一些團(tuán)體音樂治療，以學(xué)生的身心成長(zhǎng)為目的，提高學(xué)生的身心素質(zhì)，讓學(xué)生了解自身的特點(diǎn)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

團(tuán)體音樂治療通常以主題活動(dòng)進(jìn)行，如以“回聲嘹亮”為題的團(tuán)體活動(dòng)，通過歌曲討論、音樂回憶等形式進(jìn)行。讓學(xué)生先演唱記憶中熟悉的歌曲，最喜歡的歌曲；再討論歌詞的內(nèi)容，熟唱歌曲時(shí)深刻的記憶。在學(xué)生相互交流探討時(shí)，學(xué)生個(gè)體可以從中獲得一些肯定的體驗(yàn)，得到支持性的共鳴。也可以通過對(duì)歌曲旋律、歌詞內(nèi)容所引發(fā)的觀念、信念、價(jià)值觀進(jìn)行思考和內(nèi)省，在團(tuán)體活動(dòng)中促進(jìn)心靈的成長(zhǎng)和改善。

2.3在音樂選修課中開展音樂治療

可以在《音樂鑒賞》等藝術(shù)類選修課程中運(yùn)用音樂治療，通過音樂進(jìn)行想象，讓學(xué)生在古典音樂或自然音樂中對(duì)自我意識(shí)進(jìn)行探索，不斷體會(huì)內(nèi)心的想法，然后進(jìn)行探討和交流，實(shí)現(xiàn)共情和體諒。這既能維護(hù)學(xué)生的心理健康又能提升藝術(shù)修養(yǎng)。

2.4在學(xué)生社團(tuán)和“5·25”心理健康宣傳月活動(dòng)中開展音樂治療

高校學(xué)生社團(tuán)相當(dāng)豐富，在藝術(shù)類社團(tuán)中通過專題的社團(tuán)活動(dòng)也可以進(jìn)行音樂治療，將學(xué)生的綜合素質(zhì)和身心素質(zhì)的培養(yǎng)相結(jié)合。在“5·25”心理健康宣傳月系列活動(dòng)中可以安排如“音樂故事分享”等活動(dòng)，將音樂元素融入心理健康教育中。

2.5利用大學(xué)生藝術(shù)節(jié)增進(jìn)學(xué)生的心理健康

高校學(xué)生藝術(shù)節(jié)豐富多彩，通過以音樂為主的如開幕式文藝表演、閉幕式文藝匯演，其間的歌唱比賽等形式，讓學(xué)生在感受音樂的愉悅體驗(yàn)中潛移默化地了解音樂知識(shí)，提升藝術(shù)修養(yǎng)，增進(jìn)心理健康。

3.音樂治療在高職學(xué)生心理健康教育中的效果

在高職學(xué)生心理健康教育中通過多途徑和多形式地引入音樂治療，學(xué)生在音樂角色扮演中緩解壓力、增強(qiáng)自我意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的配合、提高協(xié)同工作的能力；在音樂回憶探討中認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己、過去的自己和現(xiàn)在的自己，走出迷茫和彷徨，增強(qiáng)自信心；在音樂故事的分享中理解世界的五彩斑斕，接受現(xiàn)階段的自己，用心經(jīng)營(yíng)自己的生活；在音樂盛宴中感受音樂的律動(dòng)美麗，珍愛生命，珍惜當(dāng)下。

4.結(jié)語

在高職學(xué)生心理健康教育中引入音樂治療，將素質(zhì)教育與心理健康維護(hù)相結(jié)合，不僅有效地傳遞了心理健康知識(shí)，讓學(xué)生加深了領(lǐng)悟，提高了心理素質(zhì)，還加強(qiáng)了藝術(shù)的熏陶和修養(yǎng)，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。要讓學(xué)生做到：面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力，人際交往的困惑，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈等問題時(shí)，能用所學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或幫助身邊的同學(xué)，維護(hù)自身和他人的心理健康。

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