高中生的心理健康教育范文

時(shí)間:2023-09-18 17:59:46

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高中生的心理健康教育

篇1

一、高中班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理指導(dǎo)

1.高中班主任應(yīng)加強(qiáng)自身全面素質(zhì)的培養(yǎng),學(xué)校及教育行政管理部門也有責(zé)任通過各種形式幫助班主任提高素質(zhì),尤其提高教育學(xué)、心理學(xué)素養(yǎng)。樹立現(xiàn)代教育觀念,摒棄傳統(tǒng)陳舊的教育觀念,用教育民主的思想管理集體,切忌對(duì)學(xué)生采取各種形式的體罰和懲罰。

2.班主任必須掌握基本的心理指導(dǎo)知識(shí),方法和技能班主任必須掌握基本的心理指導(dǎo)知識(shí)、方法和技能,并運(yùn)用到具體的工作中去,學(xué)會(huì)利用各種途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。平時(shí)多觀察,對(duì)一些特殊家庭進(jìn)行特別的關(guān)注,發(fā)現(xiàn)他們有心理疾患的跡象,立即采取有效、科學(xué)的方法進(jìn)行心理指導(dǎo),并可進(jìn)行有針對(duì)性預(yù)防性的心理指導(dǎo)。

3.高中班主任要注重自己的儀表和內(nèi)在修養(yǎng),在與同學(xué)的交往中,在班級(jí)和班級(jí)集體活動(dòng)中,積極、開朗、樂觀、千練,以自己良好的心理素質(zhì)來影響學(xué)生。尤其對(duì)班級(jí)發(fā)生的一些突發(fā)事件,班主任即使內(nèi)心很緊張,外表也要表現(xiàn)得泰然自若,冷靜果斷地處理。

二、加強(qiáng)高中生心理健康教育的具體做法

1.教育主管部門要重視學(xué)生心理健康教育。要想使心理健康教育真正落到實(shí)處,相應(yīng)的教育部門在轉(zhuǎn)變思想觀念的同時(shí),更應(yīng)該立足于現(xiàn)實(shí),制定相應(yīng)的政策;同時(shí)還應(yīng)成立相應(yīng)的督察小組,隨時(shí)檢查心理健康教育開展的情況,讓學(xué)校在執(zhí)行政策的時(shí)候無空隙可鉆。更重要的是,在開展工作的過程中,要收到成效,讓學(xué)生、家長(zhǎng)、教師都能看到心理健康教育帶來的益處。只有這樣,心理健康教育工作才能順利地進(jìn)行。

2.學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。心理健康教育不僅可以為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、應(yīng)對(duì)考試的策略,更重要的是能夠使學(xué)生成為和諧發(fā)展的、適應(yīng)社會(huì)的人。學(xué)生只有心理素質(zhì)好,才能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì),否則一切都是空談。作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師,都應(yīng)明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位以及心理健康教育過程中的專業(yè)性,明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應(yīng)聘用具有心理學(xué)專業(yè)背景的人才擔(dān)任心理課教師,設(shè)立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu),聘請(qǐng)心理學(xué)教師開展講座;作為班主任或思想政治教育工作的教師,在做學(xué)生思想工作的時(shí)候,不要打著“心理學(xué)”的旗號(hào)進(jìn)行說服教育,以免混淆學(xué)生的認(rèn)識(shí)。在具體工作中可以開展以下形式的心理健康教育:

(1)理論課教育

在調(diào)查中,大部分學(xué)生認(rèn)為心理健康教育的理論課應(yīng)該堅(jiān)持連續(xù)講授,因?yàn)橹挥薪?jīng)過理論的學(xué)習(xí)。學(xué)生才可能從思想上形成一套心理學(xué)的理論體系?;蛟S這些理論當(dāng)時(shí)并不能完全理解,但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)來看,它有利于學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善,有利于學(xué)生知識(shí)面的擴(kuò)展,也有利于學(xué)生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。

(2)心理講座

在開展心理健康教育的時(shí)候,應(yīng)力求依據(jù)高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)及其關(guān)注的心理問題,利用發(fā)展的眼光全面地看待學(xué)生,避免僅從某些方面(如學(xué)習(xí)、考試等問題)開展工作。如學(xué)生在剛踏進(jìn)高中大門的時(shí)候,需要了解如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活;文理科分班之后,面對(duì)陌生的同學(xué)和老師,他們希望知道該如何和同學(xué)交往,和教師交往;考試前,如何應(yīng)對(duì)考試,緩解考試壓力;遇到挫折時(shí),應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)才能讓自己重新站起來等等。

(3)書信專欄

心理健康教育也可以采用開設(shè)書信來往的專欄,讓學(xué)生的個(gè)人隱私在保密的情況下得以傾訴、得到解答等,學(xué)??梢栽O(shè)立專門負(fù)責(zé)心理咨詢書信專欄的教師,來解決學(xué)生心理上的困惑。

(4)心理咨詢電話服務(wù)

篇2

關(guān)鍵詞: 高中心理健康教育 認(rèn)識(shí) 體會(huì)

一、高中生進(jìn)行心理健康教育的重要性

健康這個(gè)詞并不陌生,且很重要,但人們存在誤區(qū),認(rèn)為健康就是身體沒有疾病。其實(shí)健康不僅是身體沒有疾病,而且要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康,是一種身體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。社會(huì)加速發(fā)展,致使競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,難免帶來一些負(fù)面效應(yīng),其中心理問題最為嚴(yán)重。我國(guó)教育部2002年印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,并于2012年再次修訂,可見我國(guó)越來越重視對(duì)中小學(xué)心理健康教育。因?yàn)閷W(xué)生閱歷淺薄、認(rèn)知水平低等多方面的因素或多或少存在一些誤區(qū),所以解決心理適應(yīng)力、情緒協(xié)調(diào)力問題就顯得尤為重要,我認(rèn)為班主任管理工作滲透心理健康教育很重要。

下面從我結(jié)合班級(jí)工作的實(shí)際案例淺談在心理健康教育方面的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

(一)學(xué)生個(gè)人情況。學(xué)生小偉,性別:男,年齡:16歲,聰明,行為懶散,性格孤僻,敏感,情緒化。不愿和同學(xué)來往,封閉自己;學(xué)習(xí)方面聽講狀態(tài)極差,愛搞小動(dòng)作,難集中精力聽講,基礎(chǔ)不牢;紀(jì)律觀念較淡,自我意識(shí)太強(qiáng),我行我素。

(二)學(xué)生家庭情況。家庭經(jīng)濟(jì)情況一般,屬單親家庭,父親去世了,和母親一起生活,靠母親打工支撐這個(gè)家,獨(dú)生子。母親盼兒成龍,希望他能考上理想的大學(xué)。

(三)出現(xiàn)的問題概述。問題一:開學(xué)沒幾天,上課就出現(xiàn)搗亂現(xiàn)象,和同桌女同學(xué)搞惡作劇。他向女同學(xué)臉上抹墨水,女同學(xué)也向他臉上抹,一來二去,兩人臉上弄得花里胡哨的,引起其他同學(xué)大笑不止。問題二:上課嚼口香糖,被老師發(fā)現(xiàn)了,老師問他干什么,他始終不承認(rèn),還把口香糖偷著遞給同桌。問題三:學(xué)校組織大型文藝活動(dòng),在看臺(tái)上觀看表演時(shí),他跟其他同學(xué)說一些帶有煽動(dòng)的話,說這個(gè)不好了那個(gè)不好了。無意中聽見這些話,我很驚訝,不知道他哪來的這樣的思想。于是文藝活動(dòng)結(jié)束后,把他叫到辦公室,跟他聊了聊。問題四:我時(shí)常跟他母親溝通,發(fā)現(xiàn)他回到家跟他母親溝通太少,應(yīng)付他母親。他母親溺愛他,回家不學(xué)習(xí),不聽別人的話,只聽他姑姑的話。問題五:有一次,學(xué)校組織大型的勞動(dòng),把班級(jí)內(nèi)和室外分擔(dān)區(qū)進(jìn)行徹底的清掃,我想鍛煉鍛煉他,就讓他擔(dān)任一個(gè)室外分擔(dān)區(qū)組長(zhǎng),希望他帶著大家把衛(wèi)生做好。可是意想不到的事發(fā)生了,別人都在那做衛(wèi)生,他跑到陰涼處乘涼(那是初夏天氣有點(diǎn)熱),還和別的班級(jí)同學(xué)聊天,當(dāng)時(shí)我就找他談了談。

二、高中生存在的心理健康問題

通過上述案例和班主任工作中接觸的高中生事例和管理中出現(xiàn)的問題,我分析總結(jié)出以下幾點(diǎn)。

(一)家長(zhǎng)的溺愛和家庭的因素。社會(huì)發(fā)展進(jìn)步了,生活水平高了,高中學(xué)生見的玩的東西多了,家長(zhǎng)滿足了他們的欲望和物質(zhì)需求,且大多數(shù)都是獨(dú)生子女,所以他們依賴性逐漸增強(qiáng),經(jīng)歷的事少,基本上由父母包辦了,造成心理承受能力比較弱,缺乏判斷和處理事情的能力;再加上家庭的復(fù)雜的因素,例如離婚、父母經(jīng)常吵架、對(duì)孩子漠不關(guān)心,天天忙于工作等,都會(huì)或多或少影響孩子的心理健康。

(二)學(xué)習(xí)類因素。學(xué)生學(xué)習(xí)是獲得知識(shí)、培養(yǎng)能力的途徑,也是培養(yǎng)思想品德的方法,是學(xué)生生活的重要組成部分,但是高中學(xué)習(xí)任務(wù)偏重導(dǎo)致一些問題出現(xiàn):學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大,心理承受能力下降,造成精神萎靡不振、記憶效果不好、思維遲緩等;基礎(chǔ)差的學(xué)生聽不懂學(xué)不會(huì),也就不愿意學(xué)習(xí),而且基礎(chǔ)好的,想學(xué)習(xí)的學(xué)生也出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲憊的問題,這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題;考試前出現(xiàn)心理波動(dòng),怕這沒復(fù)習(xí)好,那沒復(fù)習(xí)好,出現(xiàn)考前焦慮,特別是越大型考試越嚴(yán)重,高中要面臨高考,考前這種現(xiàn)象更為突出。

(三)人際關(guān)系因素。人與人需要進(jìn)行溝通、交流,學(xué)生也如此,但是他們可能沒有處理好或不會(huì)處理這種關(guān)系,產(chǎn)生了一些問題,影響到他們的生活和學(xué)習(xí),使他們很困惑,從而影響到他們的心理健康。問題有以下幾個(gè)方面:(1)與同學(xué)關(guān)系問題。希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感,尋求同學(xué)、朋友的理解與信任;(2)與教師的關(guān)系問題。教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)抗心理,以及教師的認(rèn)知偏差等使學(xué)生形成壓抑心理、攻擊行為等;(3)與父母的關(guān)系問題。學(xué)生需要一個(gè)和睦溫暖的家庭,給他港灣的感覺,所以要嚴(yán)厲和慈祥并舉,不能過于嚴(yán)厲,否則父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通,造成兒童孤僻、專橫性格,也不能過于慈祥。家長(zhǎng)的種種不良行為,會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

(四)青春期心理因素。早戀。中學(xué)生一般尚未成年,特別是高中生,正值青春發(fā)育期,而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾,處理不好會(huì)產(chǎn)生心理問題;情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變,必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱;青春期閉鎖心理。主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體,可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

三、探討高中生心理健康教育的有效方案

那么對(duì)于高中生存在的心理健康問題,我們應(yīng)該怎么開展工作呢?我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手。

(一)幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí),樹立人生理想和信念,形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,加強(qiáng)自我調(diào)控,提高適應(yīng)能力。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境,針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整,以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己,認(rèn)識(shí)自己,調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式,建立和諧的人際關(guān)系,以更好地適應(yīng)社會(huì)。在學(xué)習(xí)方面,高中知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深,課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活,就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)思考,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面,我們應(yīng)該要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己,給自己定位。我們要從高一新生入學(xué)開始,就有意識(shí)地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法,讓他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化,幫助學(xué)生樹立自信心,使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活,順利實(shí)現(xiàn)從初中到高中的過渡。

(二)多開展心理方面的咨詢,注重個(gè)別輔導(dǎo),可以建立咨詢室。學(xué)生需要的不僅是知識(shí),還有心理的關(guān)愛和情感的交融。班主任是班級(jí)的組織者和管理者,和學(xué)生接觸最多,時(shí)間最長(zhǎng),最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài),培養(yǎng)學(xué)生樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格,廣泛的學(xué)習(xí)興趣,探究和創(chuàng)新精神,不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì),為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中,班主任要給予學(xué)生足夠的信任和理解,動(dòng)之以情,曉之以理,與學(xué)生進(jìn)行情感和心理的交流,消除學(xué)生的精神壓力,達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。我們應(yīng)該幫助學(xué)生克服在人生道路上遇到的問題和困難,使他們適應(yīng)社會(huì)生活,處理好人際關(guān)系,成為全面發(fā)展的人才。條件允許的情況下可以建立咨詢室,方便咨詢和了解學(xué)生的心理健康狀況。

(三)多開展心理健康的集中輔導(dǎo)。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉,道德行為習(xí)慣的養(yǎng)成,知識(shí)能力的提高,都會(huì)受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此,精心創(chuàng)造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境,營(yíng)造育人氛圍,使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。結(jié)合班主任工作,我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的心理訓(xùn)練,滿足學(xué)生成長(zhǎng)過程中的心理需要。把教育工作心理化,使每個(gè)學(xué)生都找到自己的閃光點(diǎn),在集體中找到自己的位置,發(fā)揮特長(zhǎng),樹立自信,極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高心理素質(zhì)。同時(shí),還要采取多種方式和手段激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取。通過座談,了解學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握、要求和問題;通過調(diào)查測(cè)試,分析學(xué)生的心理狀況,然后講心理知識(shí),并與學(xué)生共同對(duì)心理問題進(jìn)行剖析交流,聯(lián)系實(shí)際對(duì)他們進(jìn)行有的放矢的教育;激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想,奮發(fā)向上,接受挑戰(zhàn),培養(yǎng)心理耐挫能力。

四、探討高中生心理健康教育的意義

篇3

每個(gè)人的一生都會(huì)有一種信仰伴隨,建立正確的信仰,樹立正確的世界觀是學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本保證。作為教師,應(yīng)該創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生每時(shí)每刻表現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我,接受現(xiàn)實(shí)中的自我。努力塑造學(xué)生成功的自我形象,進(jìn)而培養(yǎng)其健康的成功心理,則是我們教育教學(xué)工作的一個(gè)目標(biāo)。只有充分認(rèn)識(shí)自己、肯定自己、接受現(xiàn)實(shí)自己,才能形成健康的人格品質(zhì),成為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

二、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

家庭是孩子的早期教育基地,家長(zhǎng)的言行會(huì)在孩子的成長(zhǎng)過程中打下深刻的烙印,起著潛移默化的作用。和諧的家庭環(huán)境是學(xué)生健康成長(zhǎng)的軟環(huán)境。由此可見,做家長(zhǎng)的要努力做到:重視孩子心理發(fā)展和性格的培養(yǎng),克制自己在孩子面前的不良情緒,減輕孩子的心理壓力,加強(qiáng)對(duì)孩子內(nèi)心世界的理解與溝通。高中學(xué)困生成績(jī)較差,行為約束力較差,但父母卻望子成龍,因而造成他們與家長(zhǎng)的隔閡。對(duì)此,教師應(yīng)利用家訪、家長(zhǎng)會(huì)、電話聯(lián)系等方式努力去融洽家長(zhǎng)與學(xué)生的關(guān)系,讓家長(zhǎng)樹立對(duì)孩子的信心。在家庭教育中,家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求要合理,要及時(shí)與孩子溝通,創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。

三、學(xué)校要進(jìn)行科學(xué)的心理健康教育

1.尊重和理解學(xué)生,建立和諧的師生關(guān)系

在進(jìn)行心理健康教育時(shí)要尊重學(xué)生、信任學(xué)生。尊重學(xué)生,一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學(xué)生形成積極的自我觀念和健康人格;另一方面,只有尊重學(xué)生,才能與學(xué)生建立良好的關(guān)系,使師生間的情感交流順暢,使心理健康教育如春風(fēng)化雨般為學(xué)生接受。在進(jìn)行心理健康教育時(shí),還要理解學(xué)生。教師要站在學(xué)生的立場(chǎng)上,設(shè)身處地地理解他們的憂傷與痛苦,深入了解學(xué)生心理健康問題的實(shí)質(zhì)及產(chǎn)生的原因,幫助學(xué)生形成良好的心理,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2.開展多種活動(dòng),豐富生活內(nèi)容

學(xué)??梢猿浞掷煤脠F(tuán)隊(duì)、學(xué)生會(huì)活動(dòng)、班會(huì)課,進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)多組織課外業(yè)余活動(dòng),以發(fā)揮各自的特長(zhǎng),獲取成功的喜悅,使學(xué)生形成開朗的心理,消除孤獨(dú)感和自卑感,增強(qiáng)自信心。組織活動(dòng)讓學(xué)生在自主活動(dòng)中去體驗(yàn)、去思考、去感悟,從而達(dá)到心理上的成熟,進(jìn)而形成和諧完整的心理特征。

四、全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任

全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任,社會(huì)輿論與教育要形成正確的導(dǎo)向和價(jià)值觀。學(xué)校應(yīng)充分利用教育機(jī)構(gòu)、教育團(tuán)體以及公、檢、法等部門組成網(wǎng)絡(luò),加強(qiáng)影視、報(bào)刊等傳播媒體和媒體場(chǎng)所的管理和監(jiān)督,真正做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究,共同營(yíng)造一個(gè)和諧安寧、團(tuán)結(jié)友愛的生活生長(zhǎng)環(huán)境,以積極影響學(xué)生的心理。全面提高高中學(xué)困生心理健康,不是一件難事,只要學(xué)校、家庭、社會(huì)構(gòu)成強(qiáng)大的教育網(wǎng)絡(luò),建立適應(yīng)高中生年齡心理發(fā)展的環(huán)境,多方面加強(qiáng)心理健康知識(shí)教育,高中學(xué)困生的心理素質(zhì)一定會(huì)大大提高。

參考文獻(xiàn):

[1]中學(xué)心理健康教育模式的探索,2002.

[2]諶業(yè)鋒.心理健康概述,2001.

[3]封莉莉.貴陽市中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康及相關(guān)因素的調(diào)查分析,2005.

篇4

一、高中生心理健康教育的現(xiàn)狀

讓學(xué)生清醒的認(rèn)識(shí)自我,適應(yīng)環(huán)境,增強(qiáng)抗壓能力,保障學(xué)生健康的心理品質(zhì),擁有健全的人格。在遇到困難時(shí)能夠積極面對(duì),這是高中生心理健康教育目標(biāo)的關(guān)鍵所在。但心理健康教育的現(xiàn)狀卻不容樂觀。

(1)重視程度不夠。高中生的心理教育是教師教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié),全面開展知識(shí)教育工作的同時(shí),還應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)校、班主任以及任課教師都應(yīng)該重視學(xué)生的心理教育工作。對(duì)學(xué)生心理教育的忽視,容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自閉等心理,不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。盡管學(xué)校號(hào)召班主任進(jìn)行心理健康教育工作,但是很多老師并沒有認(rèn)真貫徹實(shí)施,對(duì)教育結(jié)果也漠不關(guān)心,這就需要學(xué)校加大宣傳力度,提高教師對(duì)心理教育的重視程度。

(2)班主任素養(yǎng)不夠。心理健康教育需要班主任本身有著豐富的情感體驗(yàn)以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn),很多班主任由于心理健康知識(shí)的缺乏,在授課上顯得力不從心。班主任在心理健康教學(xué)工作上的經(jīng)驗(yàn)以及自身對(duì)心理學(xué)的理解,也會(huì)直接影響到學(xué)生心理教育。

(3)缺乏針對(duì)性。心理健康教育的對(duì)象是全體學(xué)生,這就要求教師在進(jìn)行心理健康教育工作時(shí)堅(jiān)持以學(xué)生為中心的原則,始終圍繞著學(xué)生進(jìn)行教學(xué)工作。很多班主任在進(jìn)行心理健康教學(xué)工作時(shí)沒有針對(duì)性,學(xué)生的心理輔導(dǎo)需要從生活和學(xué)習(xí)兩方面入手,很多班主任只注重解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到的心理障礙而忽視了學(xué)生生活方面的心理需求。

二、班主任實(shí)施心理健康教育的對(duì)策

高中是青少年心理行為得以正確培養(yǎng)的重要階段,班主任在實(shí)施心理健康教育時(shí)應(yīng)采取行之有效的方法。

(1)關(guān)注每個(gè)學(xué)生。班主任有效實(shí)施心理健康教育的前提是關(guān)注每個(gè)學(xué)生,學(xué)生的行為習(xí)慣有很大的差異,心理教育也需要班主任因材施教,班主任在了解每一位學(xué)生心理情感的前提下,可采取多種方式進(jìn)行心理教學(xué)工作。例如,針對(duì)全班同學(xué)都會(huì)遇到的心理問題,班主任可以以班會(huì)的形式進(jìn)行整體教育;針對(duì)部分同學(xué)出現(xiàn)的共同的心理問題,班主任可以采取小組教育;對(duì)于很難解決的個(gè)別特例,班主任應(yīng)該以談話交流的形式單獨(dú)進(jìn)行教育。

(2)傳播心理健康知識(shí)。心理健康教育僅僅憑借班主任的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班主任自身的心理健康知識(shí)是不夠的,心理健康知識(shí)的宣傳對(duì)班主任的教學(xué)工作有很大的輔助作用。這就要求班主任定時(shí)進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng),以開班會(huì)的形式,通過互動(dòng),讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)問題中思考問題的解決辦法。這樣不僅有利于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍,還可以拉近學(xué)生之間的距離,當(dāng)然,這些都少不了班主任的有效領(lǐng)導(dǎo)。

(3)課堂教學(xué)與心理教育相結(jié)合?,F(xiàn)代課堂趨于多元化,課堂教學(xué)不再只是單一的知識(shí)教學(xué),還應(yīng)該與心理教育相結(jié)合,充分發(fā)揮課堂的教學(xué)效益。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的最大平臺(tái),是教師進(jìn)行教學(xué)工作的主要場(chǎng)所,課堂上教師的一句話、一個(gè)動(dòng)作都受到學(xué)生極大的關(guān)注,因此,班主任在做好心理教育工作的同時(shí),還應(yīng)該與各科任課老師溝通,將心理教育貫穿到每個(gè)學(xué)科的課堂教學(xué)中。

(4)將生活與心理教育相結(jié)合。學(xué)生的心理教育分為學(xué)習(xí)上的心理教育與生活上的心理教育兩部分。班主任與學(xué)生的生活緊密相連,這也便于班主任將心理教育滲透到學(xué)生的生活中去。例如,班主任可以在課間、午休以及查寢的時(shí)間以語言交流的形式將心理教育知識(shí)傳遞給學(xué)生,讓健康的心理知識(shí)在學(xué)生的日常生活中潛移默化。另外,班主任還應(yīng)該注意與學(xué)生交流的氛圍,輕松愉悅的環(huán)境可以減小學(xué)生的警惕,只有這樣,他們才愿意打開心扉與教師進(jìn)行直接的溝通。

(5)注意突況的處理方式。生活中存在很多不確定因素,班主任在進(jìn)行心理健康教學(xué)工作時(shí),經(jīng)常會(huì)遇到一些突況。例如,學(xué)生之間吵架打架、 家庭變故、 經(jīng)濟(jì)困難等對(duì)學(xué)生的心理都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。在遇到這種突況時(shí),班主任應(yīng)該在了解具體情況的前提下進(jìn)行有效處理。學(xué)生打架,班主任應(yīng)該及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通,告訴他們打架所產(chǎn)生的惡劣影響,讓學(xué)生意識(shí)到自身的錯(cuò)誤;面對(duì)有心理負(fù)擔(dān)的學(xué)生,教師應(yīng)該及時(shí)給予他們關(guān)心與支持,班主任的關(guān)心可以使學(xué)生很快走出陰影,對(duì)于解決學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)有很大的幫助。

篇5

【關(guān)鍵詞】高中體育;如何培養(yǎng);心理健康

高中階段是人生當(dāng)中的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),對(duì)于學(xué)生的前途有著很大的影響。同時(shí)這也是考驗(yàn)學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)階段,由于學(xué)習(xí)等方面的壓力,很多學(xué)生的心理健康會(huì)出現(xiàn)問題,面對(duì)這樣的問題就要采取正確的措施對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行培養(yǎng),其中高中體育教學(xué)就在當(dāng)中發(fā)揮了不可代替的作用。

一、高中生的心理特征和出現(xiàn)的不足之處

1.邏輯思維的能力在高中生的學(xué)習(xí)當(dāng)中不斷的形成與發(fā)展,自我認(rèn)知能力和自我意識(shí)開始加強(qiáng),自我獨(dú)立的意識(shí)開始不斷的形成,在做事情的時(shí)候往往獨(dú)立獨(dú)行,存在有較強(qiáng)的自尊心,喜歡別人對(duì)自己的關(guān)注,而且渴望得到他人的認(rèn)定認(rèn)可與贊賞,但是脆弱和敏感也是會(huì)存在于他們的內(nèi)心當(dāng)中,周圍的輿論統(tǒng)也會(huì)對(duì)他們帶來影響,低估或者高估自己,自負(fù)感與自卑感的心理比較的強(qiáng)烈。

2.隨著情緒的穩(wěn)定性在高中生中不斷地加強(qiáng),提高了自身的自我控制和注意力,不再如以前那樣容易沖動(dòng)、任性,情緒動(dòng)蕩、喜怒無常的境況也隨之減少,然而在生活與學(xué)習(xí)的過程中遇到挫折和困難的時(shí)候,情緒上還是不夠穩(wěn),比較薄弱的意志力仍然存在,普遍存在較弱的心理承受能力,焦躁不安的情況在考試的前后還是經(jīng)常的發(fā)生。

3.隨著高中生眼界的開闊、思維的成熟,豐富多彩的情況在內(nèi)心世界當(dāng)中不斷地形成與發(fā)展。但是增強(qiáng)了隱蔽性,對(duì)于自己的心思不會(huì)輕易的展現(xiàn)出來。對(duì)有友誼的關(guān)鍵性也能很好的重視起來,渴望同四周的師生建立比較和諧的人際關(guān)系,但是由于高中生當(dāng)中有很大一部分是獨(dú)生的子女,兄弟姐妹的生活方式在他們的生活中從未體驗(yàn)過,因此,很多的時(shí)候以自我為中心的生活與學(xué)習(xí)的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成,狹隘和自私的情況就會(huì)經(jīng)常的在他們身上顯露出來,對(duì)于人際交往當(dāng)中遇到的問題也不能很好的進(jìn)行解決。

二、運(yùn)用高中體育可培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方式

1.對(duì)心理健康的理論知識(shí)進(jìn)行傳遞。高中階段是學(xué)生心理發(fā)育的關(guān)鍵階段,體育教師在教學(xué)的過程中對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)進(jìn)行研究也是不能忽略的一個(gè)環(huán)節(jié),對(duì)他們的心理特點(diǎn)進(jìn)行掌握,保證他們的身心可以和諧的發(fā)展,因此老師在體育教學(xué)的時(shí)候,要對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康理論知識(shí)利用一定的課時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳達(dá),定期的進(jìn)行心理健康測(cè)試。

2.在體育課當(dāng)中,教師要始終將學(xué)生放在課堂的主體地位當(dāng)中進(jìn)行對(duì)待,對(duì)所教班級(jí)男女生的個(gè)性與興趣、男女同學(xué)之間的比例、身體情況等心理和身體的具體特征進(jìn)行深入的了解與掌握,才能在體育教學(xué)的過程中針對(duì)學(xué)生的個(gè)別差異性對(duì)他們的心理健康進(jìn)行有效地的培養(yǎng),才能夠在教學(xué)的過程中因材施教有的放矢。在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候,體育老師要對(duì)高中學(xué)生較強(qiáng)的自主意識(shí)的特點(diǎn)進(jìn)行掌握,作為教學(xué)的主要出發(fā)點(diǎn),讓學(xué)生們依據(jù)自身的心理特點(diǎn)和自身的興趣愛好對(duì)體育運(yùn)功進(jìn)行選擇。比如男同學(xué)普遍的喜歡運(yùn)動(dòng),還都是強(qiáng)度比較大運(yùn)功,因此在教學(xué)的過程中,老師就要多多圍繞這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)??梢栽O(shè)置籃球、足球、短跑、長(zhǎng)跑等一些運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在通常的情況下,強(qiáng)度較小的體育運(yùn)動(dòng)是女生喜歡的,因此老師可以設(shè)置預(yù)羽毛球、排球、乒乓球等運(yùn)功項(xiàng)目供女同學(xué)進(jìn)行應(yīng)用。將更多類型的運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)類型呈現(xiàn)給學(xué)生們,使體育運(yùn)功的樂趣在學(xué)生的心中得到完美的體現(xiàn),進(jìn)而培養(yǎng)出學(xué)生較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和良好的心理素質(zhì)。

3.與教材的特點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合,為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供幫助。有豐富的心理健康因素存在于體育學(xué)科的教學(xué)當(dāng)中,為了盡最大努力促進(jìn)學(xué)生的心理健康有效的發(fā)展,教師可以采用一些行之有效的教學(xué)方式。比如,練習(xí)基本的隊(duì)形和體操,有助于提升學(xué)生的注意力、意志力及其動(dòng)作思維的能力和觀察的能力,有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌性和自制力,有利于將學(xué)生的群體合作的能力和自我表現(xiàn)的能力進(jìn)行提升等。為了促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效發(fā)展,在體育課當(dāng)中老師可以多組織一些體育游戲,能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的樂趣充分的進(jìn)行體會(huì),與同學(xué)之間的情感加深,將交往與合作的能力不斷的進(jìn)行提升。

4.對(duì)要求要合理的進(jìn)行制定,在教學(xué)的時(shí)候,將一定的能力水平和要求提給學(xué)生,但是一定要符合實(shí)際。一旦要求太低,就起不到對(duì)學(xué)生的激勵(lì)效果,一旦要求太高,學(xué)生過多的失敗,就會(huì)影響學(xué)生的參與興趣,容易產(chǎn)生自卑的心理。所以,體育老師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候,應(yīng)該對(duì)一定體育的原則進(jìn)行區(qū)別的對(duì)待,不一樣的學(xué)生要有不一樣的學(xué)習(xí)重點(diǎn),保證在體育課上每個(gè)學(xué)生都能夠體會(huì)到勝利與成功的果實(shí),沒有一定的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)存在于成功與否當(dāng)中,對(duì)于成功的認(rèn)識(shí)要對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo),打好學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),促進(jìn)學(xué)生的心理朝著更好的方向去發(fā)展,體現(xiàn)出體育課的心理健康教育的作用。

結(jié)語:

通過文章以上內(nèi)容的描述可以發(fā)現(xiàn),在當(dāng)代高中生中學(xué)生的心理健康素質(zhì)還存在著很多的不足之處需要進(jìn)行完善。其中體育教學(xué)對(duì)于提升學(xué)生的心理健康水平有著巨大幫助,在進(jìn)行體育教學(xué)與實(shí)踐的過程,不但能使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的方法和手段進(jìn)行很好的掌握,并且對(duì)于良好的心理素質(zhì)的形成上也發(fā)揮了不可代替的作用,為了在高中階段打下學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。因此,就要利用好體育課這個(gè)有利的教學(xué)方式,在整個(gè)教學(xué)的過程中,將心理健康的教學(xué)合理、有效的融入進(jìn)去。

【參看文獻(xiàn)】

[1]歐永欽.淺談高中體育教學(xué)中的心理健康教育[J].青年與社會(huì):中外教育研究,2010(05).

篇6

高中階段是個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)階段的青少年不僅處于身心發(fā)育的重要時(shí)期,同時(shí)也處于人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn),面臨著對(duì)教育、職業(yè)及人生的抉擇。但由于缺乏對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和對(duì)自我的合理定位,加上信息渠道不暢,許多高中畢業(yè)生在填報(bào)升學(xué)志愿或選擇職業(yè)時(shí)往往帶有很大的主觀性和盲目性,這種盲目不僅體現(xiàn)在就業(yè)、升學(xué)的選擇上,而且反映在整個(gè)學(xué)校的德育教育工作中:厭學(xué),不明白自己為什么學(xué)習(xí),什么是自己的興趣愛好,學(xué)習(xí)被動(dòng),毫無目標(biāo)地走一步算一步;缺乏個(gè)性,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)少,承受挫折能力差,心理極其脆弱,愛沉溺于自己的幻想當(dāng)中,與社會(huì)需求脫節(jié);基本技能薄弱,對(duì)待勞動(dòng)態(tài)度消極,生活習(xí)慣懶散等,對(duì)學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)消極應(yīng)對(duì)。在此背景下,人生規(guī)劃教育逐漸引起了人們的廣泛關(guān)注。

高中生人生規(guī)劃教育是針對(duì)處于成長(zhǎng)和探索階段的高中學(xué)生的生涯發(fā)展而進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃的教育,就其本質(zhì)而言,它關(guān)注學(xué)生內(nèi)在的心理特征和心理過程,關(guān)注學(xué)生畢生發(fā)展的過程以及生活中各種角色的統(tǒng)合。這與心理健康教育所追求的一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)的目標(biāo)相吻合。心理健康作為一種相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài),是學(xué)生進(jìn)行適宜人生規(guī)劃的基礎(chǔ)和保證。學(xué)生在接受人生規(guī)劃教育的過程中實(shí)現(xiàn)著心理健康,心理健康教育繼而影響著人生規(guī)劃的整個(gè)過程,兩者在學(xué)生身上相互整合、相互依存、相互促進(jìn)。針對(duì)目前我國(guó)中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重、各種科目爭(zhēng)相擠占課時(shí)的實(shí)際,筆者認(rèn)為,應(yīng)當(dāng)將人生規(guī)劃教育納入到學(xué)校心理健康教育活動(dòng)中,構(gòu)建一套與人生規(guī)劃相結(jié)合的心理健康教育課程,也可以稱之為與心理健康教育相結(jié)合的人生規(guī)劃教育課程,實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃教育與心理健康教育的有機(jī)整合。

其實(shí),不少教育專家對(duì)人生規(guī)劃教育與學(xué)校心理健康教育的有機(jī)融合已經(jīng)進(jìn)行了較深入的理論分析,但很少有學(xué)者和學(xué)校從實(shí)踐層面提供策略和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。我校在開展心理健康教育方面已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),并在心理健康教育與人生規(guī)劃教育的整合方面進(jìn)行了實(shí)踐探索。

二、人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合的實(shí)踐策略

1.基于心理測(cè)量的自我認(rèn)識(shí)

全面正確地了解自我、了解社會(huì),認(rèn)識(shí)到自己將要扮演的各種人生角色以及相應(yīng)的責(zé)任和所需付出的努力,將促進(jìn)學(xué)生形成正確的勞動(dòng)態(tài)度和職業(yè)觀,從而科學(xué)規(guī)劃設(shè)計(jì)自己未來的人生,從實(shí)際出發(fā)正確選擇生活道路;也將激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺的生涯準(zhǔn)備。

這里說的自我認(rèn)識(shí)不是簡(jiǎn)單的反思式直覺,而是基于心理測(cè)量的系統(tǒng)認(rèn)知,其基本途徑有心理量表測(cè)評(píng)和問卷調(diào)查。

(1)心理測(cè)評(píng)

利用科學(xué)的心理測(cè)試問卷了解個(gè)人職業(yè)興趣傾向和個(gè)性特征,是幫助學(xué)生深入了解自我、科學(xué)選擇未來發(fā)展方向的有力支撐。我校于09年在學(xué)校計(jì)算機(jī)中心安裝一套《學(xué)校心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)》,組織三個(gè)年級(jí)學(xué)生作了《職業(yè)興趣調(diào)查問卷》、《霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)試》、《卡特爾十六種個(gè)性測(cè)試》、《艾森克人格測(cè)試》,為學(xué)生科學(xué)規(guī)劃人生提供有力支持。過去,學(xué)生很少從人生的角度看待自己的學(xué)習(xí)。活動(dòng)開展以來,深受學(xué)生歡迎,他們的感受也很深。

一位成長(zhǎng)班學(xué)生利用測(cè)試結(jié)果結(jié)合自身?xiàng)l件科學(xué)合理地為自己作人生規(guī)劃:

我的物理性質(zhì)(心理測(cè)量結(jié)果):

職業(yè)興趣調(diào)查問卷,最感興趣的職業(yè)依次為:

①記錄及一般書記工作;②服務(wù)業(yè):公共服務(wù);③音樂性;④文書銷售:技術(shù)工作。

自我分析小結(jié):性格外向,擁有良好的人際關(guān)系,認(rèn)真負(fù)責(zé)不隨波逐流的作風(fēng)是我的優(yōu)勢(shì),但做事似乎總是馬虎了點(diǎn)。學(xué)習(xí)成績(jī)被工作業(yè)績(jī)所掩蓋不知是喜是憂?

職業(yè)定位:心理咨詢師

(2)問卷調(diào)查

為了更及時(shí)有效地把握學(xué)生對(duì)人生規(guī)劃的心理動(dòng)態(tài),了解他們的真實(shí)需要,并根據(jù)實(shí)際設(shè)計(jì)有針對(duì)性的活動(dòng)和輔導(dǎo),我們?cè)O(shè)計(jì)了《學(xué)生人生規(guī)劃調(diào)查問卷》,對(duì)我校學(xué)生的人生規(guī)劃現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,從職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃和身心生活規(guī)劃三大方面開展。

調(diào)查結(jié)果表明:我校高中生普遍對(duì)自己的將來較為茫然,部分學(xué)生在面臨人生重要選擇的時(shí)候,認(rèn)識(shí)不足,準(zhǔn)備不足,且人生規(guī)劃教育的需求較為強(qiáng)烈:在學(xué)業(yè)規(guī)劃上,規(guī)劃愿望較強(qiáng),但行動(dòng)力弱,高三年級(jí)學(xué)生明顯高于高一年級(jí)學(xué)生,而在各個(gè)年級(jí)中,特色班明顯高于普通班學(xué)生;在心理健康、時(shí)間規(guī)劃和社會(huì)實(shí)踐方面均有待增強(qiáng),且普通班學(xué)生明顯強(qiáng)于特色班與重點(diǎn)班學(xué)生,高三年級(jí)明顯強(qiáng)于高一年級(jí)學(xué)生。

2.基于心理輔導(dǎo)的教育引導(dǎo)

(1)人生規(guī)劃課程中的教育引導(dǎo)

將心理健康課程教學(xué)融入普通高中人生規(guī)劃教育,不僅能提高普通高中學(xué)生心理健康水平,激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力,更能幫助他們適應(yīng)未來環(huán)境,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和人生目標(biāo),與此同時(shí)也豐富著心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑。

心理教師根據(jù)人生規(guī)劃教育與心理健康教育本質(zhì)的契合點(diǎn),將人生規(guī)劃教育融入心理健康教育,并研究課程的實(shí)施。設(shè)定以自我追尋、體察環(huán)境、目標(biāo)引領(lǐng)、生命展現(xiàn)為課程設(shè)計(jì)理念,以回答“我是誰”,“我到哪里去”,“我怎樣達(dá)到那里”為主要目標(biāo),圍繞主要目標(biāo)分別設(shè)計(jì)課程的主要內(nèi)容。建構(gòu)學(xué)生完整人格,以有效適應(yīng)社會(huì),最終實(shí)現(xiàn)其自我價(jià)值,展現(xiàn)生命光彩。

人生規(guī)劃教育的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn),設(shè)計(jì)不同的課程和活動(dòng)方案。如高一年級(jí),應(yīng)注重學(xué)校適應(yīng)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)和生涯探索;高二年級(jí),應(yīng)注重情緒輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)等;高三年級(jí),應(yīng)注重考前輔導(dǎo)、志愿填報(bào)輔導(dǎo)和求職輔導(dǎo)。這樣,根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生面臨的任務(wù)和心理發(fā)展特點(diǎn),以人生規(guī)劃為核心,輔以情緒、人際、學(xué)習(xí)等方面的輔導(dǎo),促進(jìn)學(xué)生整體生涯的發(fā)展與成長(zhǎng)。

我們首先依據(jù)高中生發(fā)展的心理特點(diǎn),給他們相應(yīng)的指引,同時(shí)需要發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,調(diào)動(dòng)他們的積極性,讓他們自己去學(xué)會(huì)探索、學(xué)會(huì)規(guī)劃、學(xué)會(huì)自我發(fā)展。

(2)心理咨詢中的教育引導(dǎo)

學(xué)生通過預(yù)約與指導(dǎo)教師開展一對(duì)一的咨詢,就自己困惑的問題與指導(dǎo)老師溝通,從而進(jìn)一步細(xì)化自己的未來規(guī)劃及發(fā)展目標(biāo)。

兩位高一學(xué)生在上完人生規(guī)劃的心理健康課后找到心理老師,咨詢未來的發(fā)展方向。一位學(xué)生說道,“老師,我以前從來沒有想過今后要做什么,可是上了您的課后,我才知道現(xiàn)在考慮已經(jīng)不早了。但是這幾天,我想來想去也不知道自己以后適合做些什么……”接下去,心理老師通過了解她們的家庭成長(zhǎng)環(huán)境,個(gè)人興趣等做出大致可行的發(fā)展路線圖,并布置作業(yè)搜集大學(xué)專業(yè)、職業(yè)等信息。

3.基于心理社團(tuán)的成長(zhǎng)設(shè)計(jì)

學(xué)生社團(tuán)是校園中的一種非正式群體,是豐富校園文化的主要力量。它創(chuàng)造了自由平等的教育環(huán)境,培養(yǎng)美好的道德情感,并在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)教育的主體性,讓學(xué)生在教師的積極引導(dǎo)下在社團(tuán)生活中體驗(yàn)、感悟并接受身與心的教育。我校通過學(xué)生心理社團(tuán)建設(shè),開展了各行各業(yè)的實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng):

(1)自我追尋——規(guī)劃書大賽

通過高中生人生規(guī)劃書大賽,年輕的學(xué)生們紛紛開始考慮自己的人生道路,并通過文字或利用電腦把它們記錄繪制下來。學(xué)生在客觀分析自我與外界環(huán)境的基礎(chǔ)上給自己一個(gè)初步的人生定位,并制定實(shí)施計(jì)劃,根據(jù)實(shí)際情況作評(píng)估調(diào)整,最后總結(jié)評(píng)價(jià)。

高二(2)班彭同學(xué)在規(guī)劃書上寫到:“只有有計(jì)劃的人生,才是精彩的人生?!?/p>

也有學(xué)生在寫完規(guī)劃書后感到“壓力、興奮與沖動(dòng)”,并立志把三種感覺在心中化為動(dòng)力源泉。

(2)目標(biāo)引領(lǐng)——成長(zhǎng)導(dǎo)師引領(lǐng)

僅僅利用校內(nèi)資源,放棄校外大量教育資源與現(xiàn)代教育理念不符。我校充分利用校外豐富的專家資源,聘請(qǐng)業(yè)內(nèi)專家為學(xué)生開設(shè)規(guī)劃講座。讓更優(yōu)秀的導(dǎo)師引領(lǐng)學(xué)生思想進(jìn)入更為寬廣的社會(huì)領(lǐng)域。用不同主題為同學(xué)們多方面選擇自己未來的發(fā)展道路提供信息。

(3)體察環(huán)境——職業(yè)體驗(yàn)

學(xué)校給學(xué)生布置了一些任務(wù):組成小組、走進(jìn)社會(huì),了解社會(huì)需要什么樣的人才,優(yōu)秀人才應(yīng)具備怎樣的能力,自己想成為以及能成為怎樣的人,對(duì)高中有何規(guī)劃及如何實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃等。組織學(xué)生開展職業(yè)體驗(yàn),開展主要職業(yè)的調(diào)查、學(xué)習(xí)(包括基本描述、工作條件、工資收入、發(fā)展前景等),還學(xué)習(xí)了職場(chǎng)禮儀,體驗(yàn)職業(yè)所需教育背景、職業(yè)發(fā)展道路、職業(yè)資源等。

湯同學(xué)在感言中寫道:“我們要為直徑1.2米的鋼管做除銹、防腐工作。先用鋼絲板刷除去鋼管表層銹跡,再用8710涂料在鋼管內(nèi)外壁上涂層?!?“這次的工廠工作經(jīng)歷讓我們能更早的體驗(yàn)生活,步入社會(huì),身體力行,知道勞動(dòng)的光榮,汗水可貴。覺得自己不枉此行?!?/p>

三、人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合的思考

人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合,能夠幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解自我,初步設(shè)計(jì)高中生活,確定自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科(文、理)、興趣愛好和特長(zhǎng)。同時(shí),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)管理、時(shí)間管理、生活管理,對(duì)今后自己的發(fā)展有一種理性的思考或者有一種長(zhǎng)遠(yuǎn)的考慮,這樣學(xué)生們就會(huì)把自己的學(xué)習(xí)和自己的人生發(fā)展聯(lián)系在一起了。

每天早讀時(shí),學(xué)生都要進(jìn)行一天的規(guī)劃;下午放學(xué)時(shí),老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一天規(guī)劃的評(píng)價(jià)和反思;周末作業(yè)的內(nèi)容和數(shù)量也由學(xué)生自己提出,由導(dǎo)師幫助調(diào)整;課堂上,科任教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的人生規(guī)劃指導(dǎo)。在日常性的活動(dòng)中,學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)了自我管理。

1.在課程設(shè)計(jì)理念的引領(lǐng)下,人生規(guī)劃教育與心理健康教育整合,主要幫助學(xué)生回答三個(gè)問題:我是誰?我要去哪?我怎樣到達(dá)那里?圍繞這三方面問題來設(shè)計(jì)教育的主要內(nèi)容。

(1)我是誰?即自我覺察。讓學(xué)生充分了解自己,培養(yǎng)積極、樂觀的態(tài)度及良好的品德、價(jià)值觀。

(2)我要去哪?即生涯覺察。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)真實(shí)的社會(huì),了解工作的性質(zhì)、工作的世界以及各項(xiàng)工作的信息,認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)社會(huì)所需要的一般知識(shí)和技能,根據(jù)自身特點(diǎn)找到自我定位。

(3)我怎樣到達(dá)那里?即生涯規(guī)劃。有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生抗挫折、抗壓力能力,樹立積極的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí),培養(yǎng)規(guī)劃及運(yùn)用時(shí)間的能力,健全學(xué)生人格,為進(jìn)入大學(xué)或走上社會(huì)做準(zhǔn)備;建立正確的生涯態(tài)度;培養(yǎng)生涯決策的能力;掌握生涯發(fā)展的途徑與策略。

2.實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃教育的途徑是活動(dòng)探索和體驗(yàn)學(xué)習(xí),在高中心理健康教育課堂教學(xué)中實(shí)施人生規(guī)劃教育是主要途徑之一。除課堂教學(xué)外,高中生人生規(guī)劃教育的開展還應(yīng)探索其他多種途徑,例如布置課后作業(yè),指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大量課外閱讀,豐富自己的知識(shí),擴(kuò)展視野;配合學(xué)校心理咨詢,心理教師對(duì)特定學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的生涯輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的未來作出科學(xué)選擇;結(jié)合學(xué)生社會(huì)實(shí)踐,組織學(xué)生走出校園,參觀工礦企業(yè),采訪成功人士,假期職業(yè)體驗(yàn)等。讓高中生在有規(guī)劃的學(xué)校教育協(xié)助下,規(guī)劃未來人生,擁有更寬廣的未來,實(shí)現(xiàn)健康人生。

參考資料

[1] 俞國(guó)良,曾盼盼.心理健康與生涯規(guī)劃.教育研究,2008(10).

篇7

關(guān)鍵詞:自我意識(shí);中職校生;積極心理健康教育

中圖分類號(hào):G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:B 文章編號(hào):1674-9324(2012)04-0202-03

自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的意識(shí),對(duì)自身和周圍世界關(guān)系的意識(shí),是個(gè)性發(fā)展的核心成分。中職校生正處于青少年時(shí)期,生理和心理上發(fā)生著巨大的轉(zhuǎn)變,自我意識(shí)及成人感迅速增強(qiáng)。此時(shí)的自我意識(shí)發(fā)展對(duì)他們正確的自我觀念的形成、自信心的確立和自我設(shè)計(jì)水平的提高起著極為重要的作用。中職校生與普通高中生因?yàn)樵趯W(xué)校環(huán)境、文化氛圍和社會(huì)評(píng)價(jià)等方面存在著一定的差別,所以在自我意識(shí)的發(fā)展上也存在著一定的差異。另一方面,中職校生和其他同年齡人一樣,有著良好的品質(zhì),內(nèi)心存在著積極力量。積極的心理健康教育不只是致力于糾正他們的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤,更重要的是關(guān)注和發(fā)掘他們的長(zhǎng)處和成功的經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度,幫助他們熱愛自己、熱愛他人、熱愛生活,提高其信心和自尊,擁有快樂和幸福。

一、中職校生自我意識(shí)調(diào)查概述

2010年6月~12月,筆者參加了《上海市中職學(xué)生主要心理問題分析及對(duì)策》(上海市教育衛(wèi)生系統(tǒng)思想政治工作研究會(huì)2010年度上海學(xué)校德育實(shí)踐研究課題,課題編號(hào):2010-D-079)課題組,擔(dān)任中職生自我意識(shí)一章節(jié)調(diào)查問卷的制作和結(jié)果分析。自我意識(shí)調(diào)查問卷包括兩個(gè)部分:第一部分是關(guān)于學(xué)生的基本信息,包括學(xué)生的性別、年級(jí)、父母的文化程度、父母的職業(yè)等信息;第二部分包括有關(guān)自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)三方面的問題共10題,回答以5級(jí)來分級(jí)(包括“是”、“基本是”、“說不清”、“基本不是”、“不是”)。2010年9月實(shí)施問卷調(diào)查,調(diào)查對(duì)象為上海市12所中職校在校學(xué)生。發(fā)出問卷5980份,收回問卷5965份,有效卷為5915份。除書面問卷以外,還對(duì)部分被調(diào)查學(xué)生進(jìn)行了訪談。統(tǒng)計(jì)工具為spss13.0,采用卡方檢驗(yàn)。

二、中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果

以往許多關(guān)于中職校生自我意識(shí)的研究表明,很多中職校生在經(jīng)歷了升學(xué)上的挫折后,帶著無奈的心態(tài)進(jìn)入了中職學(xué)校,他們承受著更多的焦慮和緊張,自我意識(shí)模糊、自我評(píng)價(jià)低、自卑感、挫折感強(qiáng),對(duì)未來的期望低。而此次調(diào)查的結(jié)果卻一反以往的調(diào)查結(jié)果。

1.自我體驗(yàn)方面。①60%以上的中職校生體驗(yàn)到自我滿意感和生活滿意感;②近70%的中職校生認(rèn)同自身的價(jià)值,在對(duì)未來希望的體驗(yàn)上,樂觀傾向明顯大于悲觀傾向;③僅15%的學(xué)生自尊低下,20%的學(xué)生感覺自己很可憐。

2.自我評(píng)價(jià)方面。①40%的中職校生擔(dān)心自己會(huì)失??;②60%的中職校生在自己想干的事情上相信自己的能力;③10%的中職校生自我價(jià)值的評(píng)價(jià)較低。

3.自我調(diào)節(jié)方面。60%的中職校生認(rèn)為自己有明確的的奮斗目標(biāo)。

三、對(duì)中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果的思考

1.學(xué)校積極心理健康教育的概念。學(xué)校積極心理健康教育就是對(duì)學(xué)生堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向,加強(qiáng)學(xué)生自身積極因素和潛能的開發(fā),用積極的心態(tài)解讀學(xué)生的心理現(xiàn)象(包括心理問題),用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極品質(zhì),讓學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分享快樂,使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮,塑造充滿希望、積極向上的美好心靈。也可以說,學(xué)校積極心理健康教育的最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任感、誠(chéng)信、尊重關(guān)愛他人的積極心理品質(zhì)。學(xué)校實(shí)施積極心理健康教育不僅是構(gòu)建和諧社會(huì)的需要,也是新課程改革的需要,只有積極心理健康教育才能培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì),才能真正將新課程中的“情感態(tài)度價(jià)值觀”的目標(biāo)落到實(shí)處。

2.大部分中職校生正健康地成長(zhǎng)。從這次的調(diào)查結(jié)果可以看出,大多數(shù)中職校生對(duì)自己滿意,對(duì)現(xiàn)在的生活滿意,對(duì)未來表示樂觀。他們感受到自尊和自我價(jià)值,在完成自己想干的事情上自我效能感較高,表明中職校生的自我意識(shí)有了較大的提高。筆者認(rèn)為這個(gè)結(jié)果和近年來越來越多的中職校開始努力踐行積極心理健康教育,致力打造師生關(guān)系和諧,充分發(fā)揮學(xué)生潛能的校園環(huán)境是分不開的。因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中,中職校生自尊心和自我價(jià)值得到了積極的體驗(yàn)。青少年自尊心的確立對(duì)自我體驗(yàn)的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。自尊心作為個(gè)體人格結(jié)構(gòu)中自我概念的核心,與個(gè)體在社會(huì)比較的過程中所獲得的肯定有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的批評(píng)、貶低、忽視和拒絕時(shí),他就會(huì)形成較低的自尊;反之,當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的贊揚(yáng)、欣賞、重視和接納時(shí),他就會(huì)形成較高的自尊。筆者認(rèn)為近年來中職校注重積極心理健康教育主要表現(xiàn)在以下三方面:(1)注重建立積極和諧的師生關(guān)系,中職學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)比較寬松,師生之間的關(guān)系也相對(duì)比較緩和,大多數(shù)的老師對(duì)待學(xué)生以鼓勵(lì)為主,努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)。許多學(xué)生在初中時(shí)期長(zhǎng)期得不到重視,進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后,通過教師給予他們適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?lì),使他們重拾了信心。(2)注重形成積極全面的評(píng)價(jià)體系,在中職校,學(xué)業(yè)不是單一衡量學(xué)生的標(biāo)志,學(xué)生其他各方面的智能也受到了很大的重視。學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下的學(xué)生干部,發(fā)揮著自我管理、自我監(jiān)督的作用,學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)、才藝表演、“星光大賽”技能大比拼等豐富多彩的校園活動(dòng),使學(xué)生發(fā)揮出了除了學(xué)業(yè)以外的各種智能,讓他們體驗(yàn)到了自尊和自我價(jià)值的同時(shí),漸漸地對(duì)自己的能力有了較高的期待。(3)注重構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境。近年來,中職學(xué)校非常重視校園文化建設(shè),致力構(gòu)建一個(gè)講求公平正義、誠(chéng)實(shí)友愛、充滿活力、安定有序、和諧發(fā)展的文明校園。這樣的文明校園顯示出的正是一種積極向上的風(fēng)貌,在這樣的環(huán)境中,學(xué)生感受到的是科學(xué)的人文精神、正確的輿論環(huán)境、多彩的文化生活、和諧的人際關(guān)系、文明的生活方式、共同的價(jià)值取向。

3.為中職校生注入更多的積極因素。此次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)了一些不容忽視的數(shù)據(jù),有15%的中職校生表示“作為中職校生,我感到很沒面子”,20%的學(xué)生認(rèn)為自己很可憐,40%的學(xué)生常常擔(dān)心自己會(huì)失敗。所以,在中職校進(jìn)一步開展積極的心理健康教育,為中職教育注入更多的積極因素是刻不容緩的。筆者在多年的心理健康教育中,努力嘗試從以下幾個(gè)方面來加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì),提高學(xué)生的自我意識(shí)。(1)重視培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。①積極情緒是人的愿望得到滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng),如高興、快樂、喜悅,它可以促使人們積極向上、樂觀開朗。中職校生在自我意識(shí)的發(fā)展過程中,總會(huì)自覺地不自覺地把現(xiàn)在的自我和過去的自我以及將來的自我進(jìn)行比較。如果三者一致,他們就能接納自我,并產(chǎn)生自尊和自信;如果三者不一致,就會(huì)對(duì)自己持否定態(tài)度,自信心會(huì)因此而下降,自尊心也會(huì)受到傷害。因此在自我意識(shí)上能否體驗(yàn)到積極情緒,關(guān)系到他們對(duì)自我的接納程度。②讓學(xué)生悅納地對(duì)待自己的過去。初中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷對(duì)中職校生的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有較大的負(fù)面影響,更容易使他們產(chǎn)生自卑心理。在“自我意識(shí)”章節(jié)的教學(xué)中,我著重幫助學(xué)生尋找他們過去的成功經(jīng)驗(yàn)(經(jīng)歷),讓他們知道,沒有一個(gè)學(xué)生無時(shí)無刻都處在困擾當(dāng)中,不論多么麻煩的問題,總有解決的方法,這就是過去的成功經(jīng)驗(yàn),而這往往是學(xué)生的能力或潛能所在。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生只記得自己失敗時(shí),他會(huì)感覺到挫折與失敗,沒有自信;相反,假如學(xué)生能清楚的知道自己也有成功的時(shí)候,他會(huì)覺得自己是一個(gè)有價(jià)值的人,能更好地悅納自己。③感恩、幸福地感受現(xiàn)在的生活。中職校的學(xué)習(xí)并沒有像中職校生想象的那么輕松自在,除了嚴(yán)格的校紀(jì)校規(guī)和豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容,他們還要面對(duì)專業(yè)興趣、就業(yè)等諸多矛盾與壓力。引導(dǎo)他們感激過去他人給予自己的一切,感激老師,感激自己健康的活著,感激自己是自由的,感激自己還有一個(gè)美好的未來,充滿希望地、樂觀地面對(duì)未來。中職校生的學(xué)歷使他們面對(duì)自己的未來時(shí)常會(huì)產(chǎn)生茫然、悲觀和信心不足,在“規(guī)劃生涯”章節(jié)的教學(xué)中,我從以下四個(gè)方面來幫助他們確立合適的愿望目標(biāo),做好生涯發(fā)展規(guī)劃:自己所具備的才能(在哪些方面比別人優(yōu)秀?自己的長(zhǎng)處是什么?);自己的熱情所在(最喜歡做的事是什么?);社會(huì)和家庭的需要(目前社會(huì)上最需要的行業(yè)是什么?家庭目前最大的需要是什么?怎樣才能幫得上忙?);自己的良知(如何才能更好地幫助他人?如果不小心的話,有可能在什么問題上栽跟斗?)。(2)重視培養(yǎng)學(xué)生的積極歸因。積極歸因是把挫折或失敗歸為自己可以控制的因素(用功或努力程度等);而把成功等積極結(jié)果歸為不可控制的因素(命運(yùn)、運(yùn)氣等)。賽里格曼認(rèn)為,影響一個(gè)人歸因方式的原因主要是個(gè)體在后天獲得的體驗(yàn),所以,對(duì)于積極歸因思維方式,可以通過訓(xùn)練獲得。在“學(xué)習(xí)心理”章節(jié)的教學(xué)中,我補(bǔ)充了歸因這一概念,對(duì)學(xué)生的歸因傾向進(jìn)行了測(cè)試,組織活動(dòng)讓學(xué)生從中取得成敗體驗(yàn),讓學(xué)生對(duì)自己的成敗進(jìn)行歸因,最后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因。通過不同情境中的各種成敗體驗(yàn)以及歸因,逐漸使學(xué)生形成積極的歸因傾向。(3)重視培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)心的積極對(duì)話。一個(gè)人對(duì)周邊事件的解釋方法組成了他的內(nèi)心對(duì)話,當(dāng)一個(gè)人從外在環(huán)境得到信息后,腦海中立刻會(huì)閃過一些文字,然后會(huì)通過思想加以處理。正如莎士比亞所說的:“事情是沒有好壞之分的,全看你怎么去想它?!币恍┲新毿I捎谖纯忌侠硐氲母咧?,帶著沉重的心理壓力進(jìn)入學(xué)校,如果再加上專業(yè)不理想、就業(yè)壓力等因素,他們就容易陷入習(xí)慣性的消極思維。他們比其他同年齡人更容易先看到事情的負(fù)面,再看到正面,或者說他們更習(xí)慣看到事情消極的一面。所以筆者在心理健康教育課上,注意培養(yǎng)學(xué)生積極的內(nèi)心自我對(duì)話,從而取代他們消極的內(nèi)心對(duì)話。(4)幫助學(xué)生把積極的行動(dòng)目標(biāo)化為具體行動(dòng)。①幫助學(xué)生有意識(shí)地鍛煉自己的意志力,訓(xùn)練學(xué)生堅(jiān)定的信心,若信心不足,遇到困難、挫折和失敗,就很容易退縮。②激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的愿望,愿望是人們行動(dòng)的出發(fā)點(diǎn),頑強(qiáng)的毅力是與強(qiáng)烈的愿望聯(lián)系在一起的。③引導(dǎo)學(xué)生樹立明確的目標(biāo),目標(biāo)明確,才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大而又穩(wěn)定的吸引力,行動(dòng)才會(huì)有方向。④訓(xùn)練學(xué)生有組織地做出計(jì)劃,只有制訂出明確且具體的計(jì)劃,計(jì)劃才能變成行動(dòng),而多一步行動(dòng),就會(huì)多一份信心,多一份毅力。

以上是我對(duì)運(yùn)用積極心理健康教育提高中職校生自我意識(shí)的思考,在開展積極心理健康教育的過程中,還有一些問題有待在教育教學(xué)工作中進(jìn)一步探索,比如:(1)在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)積極心理品質(zhì)、積極情緒的同時(shí),如何防止陷入“積極萬能主義”,因?yàn)椤跋麡O”在許多時(shí)候也是一種必要,正如消極有時(shí)是人的一種自我保護(hù)。(2)在積極評(píng)價(jià)自己的時(shí)候,如何教育學(xué)生客觀冷靜地看待自己的特長(zhǎng),既要肯定自己的長(zhǎng)處,也要防止盲目樂觀。

參考文獻(xiàn):

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篇8

關(guān)鍵詞:中學(xué)生 心理健康教育 心理問題

人的健康包含生理健康、心理健康和社會(huì)健康(即良好的社會(huì)適應(yīng)能力)三個(gè)方面。在學(xué)生的整體素質(zhì)中,心理素質(zhì)占有重要地位。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ),是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和發(fā)展智力的前提,是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要保證,是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強(qiáng)初中生的心靈陶冶和心理塑造,關(guān)注心理健康教育。

一、中學(xué)生存在的主要心理問題

1.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大

中學(xué)階段,學(xué)生的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈,心理都十分緊張,總擔(dān)心考試失敗,受到老師、父母的責(zé)備,或同學(xué)的冷眼,產(chǎn)生焦慮;而一旦真的考試失敗,就灰心喪氣、情緒低落,這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。

2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子(女),一般比較嬌慣,集體觀念和合作意識(shí)差,不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系,常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化。

3.自信心不足

由于家長(zhǎng)、老師(主要是班主任)對(duì)學(xué)生的期望過高,表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生(特別是學(xué)習(xí)差的學(xué)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少,消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià),使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,于是心灰意冷,失去自信心。

4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)

中學(xué)生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng),對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)中學(xué)生來說,這種獨(dú)立意識(shí)是正常的,但有一種傾向值得注意,他們與同伴無話不說,卻不愿與父母、老師溝通,造成兩代人之間的隔閡。

5.青春期問題的困擾

中學(xué)生性機(jī)能的成熟、性意識(shí)的蘇醒,使其產(chǎn)生了對(duì)異性的愛慕之心,以及追求異性的要求,但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟,常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的性成熟,不善于正確認(rèn)識(shí)和處理兩性之間的關(guān)系,這個(gè)時(shí)期若不加以正確引導(dǎo),就會(huì)出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。

二、初中生心理問題的成因分析

1.教師對(duì)心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足

中學(xué)生對(duì)新生事物特別敏感,好奇心強(qiáng),喜歡標(biāo)新立異,看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要,在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”,反之則為“差”的做法,甚至把自己的固有觀念強(qiáng)加給學(xué)生,導(dǎo)致學(xué)生心理逆反,這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

2.家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育的觀念淡薄或欠缺

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師,家長(zhǎng)的品行是影響學(xué)生走向社會(huì)后能否成功的重要因素。有些家庭對(duì)孩子缺乏教育、放任自流;有的家長(zhǎng)品行不端,對(duì)孩子起負(fù)面影響;更有許多家庭對(duì)孩子?jì)缮鷳T養(yǎng),孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對(duì)孩子嚴(yán)格要求的家長(zhǎng),也有不少只重視學(xué)習(xí)成績(jī),而對(duì)于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理,導(dǎo)致學(xué)生的心靈情感不健康。

3.不良的社會(huì)現(xiàn)象對(duì)學(xué)生心靈的污染

由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落,人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常,并因此對(duì)教育產(chǎn)生誤導(dǎo),使學(xué)生對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊,導(dǎo)致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生。另外,社會(huì)上的某些不良誘惑使青少年蛻變,走上違法犯罪的道路。

三、解決中學(xué)生心理問題的基本策略

重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育,已成為當(dāng)務(wù)之急。依據(jù)當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律,加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。

1.心理教育課程化

中學(xué)《思想政治》教材中設(shè)置了一些心理教育方面的內(nèi)容,但只有這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,在此基礎(chǔ)上,還應(yīng)提倡開設(shè)心理教育課,進(jìn)行有關(guān)的心理講座。開展講座時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn):⑴趣味性。針對(duì)學(xué)生中存在的不良心理問題,以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式提出,激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲,讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下,打開心扉,在不知不覺中提升心理修養(yǎng);⑵行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè),把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求,并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化,真正做到言出必行、言行一致;⑶針對(duì)性。具體情況具體分析,個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)。

2.參加實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力

讓學(xué)生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng),感受時(shí)代的脈搏,體驗(yàn)交往中的情感,懂得互相協(xié)作的重要,這不僅能使學(xué)生學(xué)會(huì)既善于評(píng)價(jià)自己,又善于評(píng)價(jià)他人,而且能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí),使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人,避免心理失常出現(xiàn)心理障礙,從而提高學(xué)生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

3.積極開展心理咨詢活動(dòng)

教師讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑,通過教師的因勢(shì)利導(dǎo),使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí),找到解決心理問題的有效辦法。

咨詢活動(dòng)可通過兩種方式進(jìn)行:一是學(xué)生與咨詢老師直接面談,在老師的引導(dǎo)下自覺進(jìn)行心理調(diào)整;二是間接咨詢,讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達(dá)給老師,教師則可通過講座、黑板報(bào)等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果,在心理咨詢時(shí)必須遵循以下原則:⑴保密性原則。教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的隱私,為學(xué)生保守秘密,不辜負(fù)學(xué)生的信任;⑵交友性原則。教師要與學(xué)生成為朋友,使學(xué)生在解決心理困惑時(shí)沒有顧忌;⑶教育性原則。教師應(yīng)做到循循善誘、誨人不倦,引導(dǎo)學(xué)生明辨是非,排除心理障礙。

4.重視家庭教育

家庭是青少年的第一所學(xué)校,學(xué)生身上的每一個(gè)心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式,家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康,影響其健全人格的形成。作為家長(zhǎng),應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)孩子的心理健康教育:⑴轉(zhuǎn)變只重智育,忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念;⑵以身作則,做孩子的表率;⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)品德;⑷尊重孩子,多與孩子進(jìn)行思想交流,多給予鼓勵(lì);⑸經(jīng)常與學(xué)校溝通,對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致;⑹對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題,要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決。

5.營(yíng)造一個(gè)寬松、健康的社會(huì)環(huán)境

篇9

一、問卷調(diào)查:新高三開學(xué)后,我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行多次問卷調(diào)查。學(xué)生集中反映以下四個(gè)問題:不滿意教學(xué)環(huán)境;學(xué)生活動(dòng)少;師生缺少溝通;學(xué)生缺少自信。針對(duì)以上問題,我們積極采取有效措施,獲得學(xué)生的認(rèn)可,也比較有效的緩解了教育矛盾,相應(yīng)提高了教育效果。

1、原有的教學(xué)環(huán)境:作為普通高中,條件必然會(huì)比重點(diǎn)高中差。學(xué)生忙于高考,對(duì)環(huán)境衛(wèi)生不注意保持,自身行為習(xí)慣也不好,教室走廊有一些不愛學(xué)習(xí)的同學(xué),不安靜。

改進(jìn)辦法:創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境:大多數(shù)高三學(xué)生10多年的學(xué)習(xí)生活中,最敏感、懼怕的詞就是“考試”。有關(guān)“高考”的話題我們有意回避,在教學(xué)樓,我們擺放了大量鮮花綠草,組織學(xué)生自愿者清掃衛(wèi)生,達(dá)到窗明幾凈,定期進(jìn)行衛(wèi)生消毒。營(yíng)造溫馨的氣氛,并加強(qiáng)紀(jì)律檢查,為師生創(chuàng)造良好平靜的視覺環(huán)境。在教室,我們要求學(xué)生將書擺放整齊,減少多余的書,幫助學(xué)生“減輕負(fù)擔(dān)”,同時(shí)我們又開辟一間空教室,叫無聲學(xué)習(xí)室,擺滿綠色植物,墻的四周貼滿貧困兒童學(xué)習(xí)的圖片,渴望的眼神,艱苦的環(huán)境,給學(xué)生思想上造成了震撼。

2、面對(duì)教學(xué)進(jìn)度,我們減少了活動(dòng)時(shí)間,但效率不高。學(xué)生大腦沒得到積極休息,情緒煩躁、萎靡,沒有激情,惰性強(qiáng),孤僻、郁悶……

改進(jìn)辦法:開展輕松快樂的體育活動(dòng):進(jìn)行群體活動(dòng)為主,快樂為主,也達(dá)到鍛煉效果:15人1分鐘計(jì)時(shí)跳繩、25人拔河、20人打沙包、30人拉汽車;20人罰藍(lán)等諸多活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生大聲喊口號(hào)積極釋放和宣泄情緒;還可以人為的創(chuàng)造環(huán)境壓力,比如觀眾呼喊,把場(chǎng)地布置的規(guī)范、安全,彩旗鮮艷。在比賽中,學(xué)生的喊叫聲感人,讓學(xué)生充分感受情緒的感染力。

3、師生缺少交流、溝通:絕大多數(shù)普通高中教師教學(xué)任務(wù)重,壓力大,忙于作業(yè)批改、輔導(dǎo),確實(shí)缺少與學(xué)生的交流和溝通。

改進(jìn)辦法:我們挑選在工作上有耐心,在教學(xué)上能細(xì)心,在生活上懂關(guān)心,在做事上會(huì)用心的任課教師,組織學(xué)生欣賞高尚、優(yōu)雅的音樂:每周30分鐘音樂欣賞活動(dòng)。我們?yōu)閷W(xué)生挑選歌唱祖國(guó)優(yōu)美山水的曲,抒發(fā)人們對(duì)生活無比熱愛的歌。如《長(zhǎng)江之歌》、《美麗的草原我的家》、《天堂》…靜靜欣賞。讓學(xué)生感受音樂的美妙。師生之間將心比心,相互了解我們誰都有過的過程。

4、學(xué)生缺少自信:1:對(duì)于獨(dú)生子女來說,從小到大都是在父母關(guān)照下成長(zhǎng)的。有困難都是父母解決。因而同學(xué)們對(duì)于積極上進(jìn)缺少思考。

改進(jìn)方法:閱讀積極向上的文章,師生共同查找短小精文,感情投入地共同朗誦、解讀。獲得精神的力量。比如:人,一定要有一樣拿得出手;人不一定要生得漂亮,但一定要活得漂亮;沒有任何語言比得上夸獎(jiǎng)和贊美……思想有多遠(yuǎn),我們就能走多遠(yuǎn)……

二、對(duì)于苦悶的同學(xué),我們用文字、書信同他交流:如在你困惑的時(shí)候,找你信任的人傾訴。學(xué)會(huì)傾聽,學(xué)會(huì)傾訴……青春是神秘的,也是惱人的。

三、對(duì)于對(duì)學(xué)習(xí)失去學(xué)習(xí)信心的同學(xué),我們給予關(guān)心、溫暖。并寫短信。學(xué)習(xí)是你品格的重要表現(xiàn)。冠軍并非全是強(qiáng)者,但都是自信我能行的人……成功的起點(diǎn)在哪里?……自我賞識(shí),成功才會(huì)更早,更大,更完美,它是生存、發(fā)展、成功的金鑰匙……求上,得乎中;求中,得乎下;求下,得乎失……

四、對(duì)于陷入早戀的同學(xué),我們私下談。并積極引導(dǎo):減少不必要的交往……男女學(xué)生之間的友誼,宜淺不宜深,宜寬不宜窄。5:對(duì)于失去生活信心的同學(xué),我們寫這樣的文字:一個(gè)人的生命比地球還重要。生命是奔放的,它總能找到出路。

篇10

關(guān)鍵詞: 音樂治療 大學(xué)生心理健康教育 運(yùn)用

隨著高職院校的不斷發(fā)展,生源數(shù)量逐年增加,經(jīng)過統(tǒng)一的高等入學(xué)考試,學(xué)生都為著升學(xué)目的來到所選擇的高校。由于來自不同的生源地,學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展不可避免地存在個(gè)性差異。學(xué)生對(duì)大學(xué)校園生活、大學(xué)的學(xué)習(xí)方式、人際交往等都會(huì)有全新的體驗(yàn)和經(jīng)歷。在社會(huì)的評(píng)價(jià)、家庭的期待、個(gè)人的理想相互交織平衡中難免會(huì)感到壓力和困惑甚至迷茫。這對(duì)高職院校學(xué)生心理健康教育提出了要求,不僅要在學(xué)生入學(xué)時(shí)進(jìn)行心理普查,對(duì)存在心理健康問題的學(xué)生有針對(duì)性地開展回訪咨詢和心理干預(yù),還要通過多種途徑完善心理健康教育體系,讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高。音樂治療的引入,針對(duì)高職學(xué)生的特點(diǎn),以音樂為載體,讓學(xué)生在愉悅的音樂活動(dòng)中輕松地掌握心理健康基礎(chǔ)知識(shí),在音樂團(tuán)體活動(dòng)中改善不良情緒、緩解壓力,在音樂團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中,從自知到自助,消除心理困惑,提高適應(yīng)能力。要將音樂治療的方法貫穿于大學(xué)生的心理健康教育中,促進(jìn)學(xué)校心理健康教育的有效開展。

1.音樂治療的定義

先秦儒家論著《樂記》對(duì)樂的產(chǎn)生闡述說:“凡音之起,由人心生也。人心之動(dòng),物使之然也。感于物而動(dòng),故形于聲?!敝赋隽艘魳樊a(chǎn)生于人的心理活動(dòng)、產(chǎn)生于人的情感,是“人情之所以必不免也”。但人的情感又是受到外物的刺激而引發(fā)變化,形諸聲音而成為樂的。所以說:“凡音者,生人心者也;情動(dòng)于中,故形于聲?!睒贰捌浔驹谌诵闹杏谖镆病保侨说那楦?、思想等心理活動(dòng)對(duì)外部世界的反映。我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:“內(nèi)有五臟,以應(yīng)五音”,“喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。故音樂者,所以動(dòng)蕩血脈流通精神而和正心也”等,闡述了音樂與身心之間的關(guān)系及音樂的治療作用?!吨袊?guó)大百科全書·音樂舞蹈卷》(1989年版)定義音樂治療學(xué)是研究音樂對(duì)人體機(jī)能的作用,以及如何應(yīng)用音樂治療疾病的學(xué)科,屬于應(yīng)用心理學(xué)的范疇。近年來有定義:音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程,在這個(gè)過程中,音樂治療師通過運(yùn)用各種音樂體驗(yàn)及在治療師和治療對(duì)象之間作為動(dòng)態(tài)的變化力量發(fā)展起來的關(guān)系,幫助治療對(duì)象達(dá)到健康的目的。

2.音樂治療在高職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

2.1在心理健康課程中引入音樂元素

心理健康課程通常以理論講述為主,這種方法對(duì)于入學(xué)分?jǐn)?shù)較低、文化理論基礎(chǔ)較差的高職學(xué)生不太適合,他們普遍感到比較枯燥和單一。在教學(xué)過程中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)感性認(rèn)識(shí),并將感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí),經(jīng)過教師的引導(dǎo)作用,學(xué)生相互之間的交流和幫助,讓學(xué)生進(jìn)一步理解和思考,提高他們分析、解決問題的能力。

如在心理健康教育課程“大學(xué)生心理適應(yīng)與人際關(guān)系”專題中,運(yùn)用音樂治療中即興音樂表達(dá)的方式,讓學(xué)生組成一個(gè)音樂小組,以自己熟悉的音樂主題來表達(dá)自身在小組中扮演的角色,在活動(dòng)結(jié)束后大家共同分享表演中的感受,探討如何以音樂為媒介與他人建立良好的人際關(guān)系,并通過小組討論更加理性地認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性。

這種方法讓學(xué)生在音樂中有心靈的觸動(dòng),用心去體驗(yàn),在實(shí)踐中去領(lǐng)悟知識(shí)、運(yùn)用知識(shí),讓課程形式更加靈動(dòng),易于學(xué)生接受。

2.2在成長(zhǎng)輔導(dǎo)室開展團(tuán)體音樂治療

高職院校為學(xué)生設(shè)有成長(zhǎng)輔導(dǎo)室,內(nèi)有心理咨詢老師為有需要專業(yè)支持的學(xué)生提供咨詢服務(wù)。由于高職學(xué)生文化基礎(chǔ)較差,普遍缺乏自信,對(duì)自身的學(xué)習(xí)和生活憂慮,對(duì)未來的發(fā)展感到迷茫,因此可以在成長(zhǎng)輔導(dǎo)室開展一些團(tuán)體音樂治療,以學(xué)生的身心成長(zhǎng)為目的,提高學(xué)生的身心素質(zhì),讓學(xué)生了解自身的特點(diǎn),提高社會(huì)適應(yīng)能力。

團(tuán)體音樂治療通常以主題活動(dòng)進(jìn)行,如以“回聲嘹亮”為題的團(tuán)體活動(dòng),通過歌曲討論、音樂回憶等形式進(jìn)行。讓學(xué)生先演唱記憶中熟悉的歌曲,最喜歡的歌曲;再討論歌詞的內(nèi)容,熟唱歌曲時(shí)深刻的記憶。在學(xué)生相互交流探討時(shí),學(xué)生個(gè)體可以從中獲得一些肯定的體驗(yàn),得到支持性的共鳴。也可以通過對(duì)歌曲旋律、歌詞內(nèi)容所引發(fā)的觀念、信念、價(jià)值觀進(jìn)行思考和內(nèi)省,在團(tuán)體活動(dòng)中促進(jìn)心靈的成長(zhǎng)和改善。

2.3在音樂選修課中開展音樂治療

可以在《音樂鑒賞》等藝術(shù)類選修課程中運(yùn)用音樂治療,通過音樂進(jìn)行想象,讓學(xué)生在古典音樂或自然音樂中對(duì)自我意識(shí)進(jìn)行探索,不斷體會(huì)內(nèi)心的想法,然后進(jìn)行探討和交流,實(shí)現(xiàn)共情和體諒。這既能維護(hù)學(xué)生的心理健康又能提升藝術(shù)修養(yǎng)。

2.4在學(xué)生社團(tuán)和“5·25”心理健康宣傳月活動(dòng)中開展音樂治療

高校學(xué)生社團(tuán)相當(dāng)豐富,在藝術(shù)類社團(tuán)中通過專題的社團(tuán)活動(dòng)也可以進(jìn)行音樂治療,將學(xué)生的綜合素質(zhì)和身心素質(zhì)的培養(yǎng)相結(jié)合。在“5·25”心理健康宣傳月系列活動(dòng)中可以安排如“音樂故事分享”等活動(dòng),將音樂元素融入心理健康教育中。

2.5利用大學(xué)生藝術(shù)節(jié)增進(jìn)學(xué)生的心理健康

高校學(xué)生藝術(shù)節(jié)豐富多彩,通過以音樂為主的如開幕式文藝表演、閉幕式文藝匯演,其間的歌唱比賽等形式,讓學(xué)生在感受音樂的愉悅體驗(yàn)中潛移默化地了解音樂知識(shí),提升藝術(shù)修養(yǎng),增進(jìn)心理健康。

3.音樂治療在高職學(xué)生心理健康教育中的效果

在高職學(xué)生心理健康教育中通過多途徑和多形式地引入音樂治療,學(xué)生在音樂角色扮演中緩解壓力、增強(qiáng)自我意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的配合、提高協(xié)同工作的能力;在音樂回憶探討中認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己、過去的自己和現(xiàn)在的自己,走出迷茫和彷徨,增強(qiáng)自信心;在音樂故事的分享中理解世界的五彩斑斕,接受現(xiàn)階段的自己,用心經(jīng)營(yíng)自己的生活;在音樂盛宴中感受音樂的律動(dòng)美麗,珍愛生命,珍惜當(dāng)下。

4.結(jié)語

在高職學(xué)生心理健康教育中引入音樂治療,將素質(zhì)教育與心理健康維護(hù)相結(jié)合,不僅有效地傳遞了心理健康知識(shí),讓學(xué)生加深了領(lǐng)悟,提高了心理素質(zhì),還加強(qiáng)了藝術(shù)的熏陶和修養(yǎng),從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。要讓學(xué)生做到:面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力,人際交往的困惑,就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈等問題時(shí),能用所學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或幫助身邊的同學(xué),維護(hù)自身和他人的心理健康。

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