導(dǎo)語：如何才能寫好一篇職業(yè)身體素質(zhì)要求，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

在排球教學(xué)過程中，致使排球教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)模糊，高職院校沿用普通院校體育教學(xué)模式，缺乏高職院校個性，不適應(yīng)高職院校學(xué)生特點(diǎn)。職業(yè)勞動的性質(zhì)、形式、條件與環(huán)境的不同決定了對人的身心素質(zhì)的要求也不盡相同，而現(xiàn)行的排球課程結(jié)構(gòu)，職業(yè)特色不突出，嚴(yán)重制約了學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，調(diào)動不了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

2、護(hù)理專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)

高職階段的學(xué)生，身體的各部分形態(tài)發(fā)生了較大的變化，身體素質(zhì)的發(fā)展進(jìn)入了緩慢增長期，對參與體育鍛煉的興趣、積極性也明顯下降，導(dǎo)致身體素質(zhì)、運(yùn)動能力呈現(xiàn)下降趨勢。對于護(hù)理專業(yè)的學(xué)生，將來實(shí)習(xí)或就業(yè)所從事的崗位具有勞動時間長、工作強(qiáng)度大、繁瑣且強(qiáng)調(diào)細(xì)致、專業(yè)素質(zhì)要求高等特點(diǎn)，這些要求學(xué)生在高職學(xué)習(xí)期間要掌握好必須的護(hù)理專業(yè)技能、技術(shù)以外，還需要具備健壯的體格、良好的心理素質(zhì)和社會交往能力。

3、排球教學(xué)對護(hù)理專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的作用

根據(jù)排球運(yùn)動的特點(diǎn)，參加排球運(yùn)動不僅能提高護(hù)理專業(yè)學(xué)生的力量、速度、靈活、耐力、彈跳、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并且能夠改善身體各器官、系統(tǒng)的技能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)制、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底；培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)性等積極作用?？茖W(xué)有效的身體素質(zhì)練習(xí)方法，有助于促進(jìn)學(xué)生打好身體基礎(chǔ)，為掌握好科學(xué)文化知識、專業(yè)技術(shù)技能提供可能。

4、排球教學(xué)中針對護(hù)理專業(yè)身體素質(zhì)練習(xí)的方法

4.1、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，包括速度、力量、耐力、柔韌度和靈敏度

注重身體素質(zhì)發(fā)展的全面性尤為重要，全面發(fā)展各項(xiàng)素質(zhì)才能有效掌握并且運(yùn)用排球的各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)。在排球教學(xué)過程中，有些體育老師注重身體素質(zhì)練習(xí)而忽略它的全面性，往往只注重抓速度、耐力和力量，而忽略抓柔軟度和靈敏度。其實(shí)柔軟度和靈敏度與其它三項(xiàng)同樣重要，因?yàn)樗亲畲笙薅鹊匕l(fā)揮速度、耐力、力量的先決條件和重要保障。排球身體素質(zhì)練習(xí)方法：速度練習(xí)。如折返跑或折回動作；面對墻做各種反彈球的練習(xí)，也可結(jié)合球做各種不同落點(diǎn)、不同節(jié)奏的防守練習(xí)；三米側(cè)向或前后快速往返移動等。力量練習(xí)。如用小啞鈴或杠鈴做腕屈伸；手指俯臥撐或卷重物；實(shí)心球練習(xí)；仰臥起坐；俯臥體后屈等。耐力練習(xí)。如800-1500米跑；排球場內(nèi)步法移動；重復(fù)練習(xí)戰(zhàn)術(shù)跑位等。柔軟度。如立體前屈；坐位體前屈；拉伸大腿；拉伸肩韌帶；體側(cè)運(yùn)動等。靈敏度。如對墻反復(fù)扣殺排球；變速跳繩；繞“8”字跑；追逐游戲；小步跑等。

4.2、發(fā)展身體素質(zhì)應(yīng)該多渠道、多途徑

在排球教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練過程中，應(yīng)該以專項(xiàng)訓(xùn)練與輔助訓(xùn)練相結(jié)合的方法為主，結(jié)合其它運(yùn)動項(xiàng)目共同提高學(xué)生的身體素質(zhì)，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動能力。但是有些老師為了提高考試成績，每次體育課都進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，效果不盡理想。若多做輔練習(xí)，再加上一些球類運(yùn)動，同樣可以達(dá)到良好訓(xùn)練效果，提高學(xué)生鍛煉的興趣，從而提高學(xué)生身體素質(zhì)。換而言之，就是要采用各種不同的運(yùn)動項(xiàng)目，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，提高運(yùn)動能力。

5、身體素質(zhì)教學(xué)的注意事項(xiàng)

由于身體素質(zhì)的練習(xí)比較枯燥，強(qiáng)度較大，因此，在訓(xùn)練中教師應(yīng)該從思想上入手，引導(dǎo)學(xué)生正確處理練習(xí)中出現(xiàn)的各種困難，牢固樹立吃苦耐勞的思想，從理論的高度上提高認(rèn)識。另外，在安排素質(zhì)練習(xí)時，還應(yīng)采取靈活多樣的練習(xí)方法和手段。在安排身體素質(zhì)的教學(xué)時，教學(xué)內(nèi)容選擇、練習(xí)方法、采取練習(xí)的手段上應(yīng)符合科學(xué)性原則。各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)要恰當(dāng)合理，以利于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。其次，在運(yùn)動量的安排上應(yīng)充分考慮到學(xué)生的年齡、身體狀況等實(shí)際情況。在進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)的過程中，教師應(yīng)注意動作的規(guī)格、質(zhì)量。教學(xué)時應(yīng)向?qū)W生提出明確的訓(xùn)練目的和要求，使學(xué)生了解各種練習(xí)對身體的作用。練習(xí)中應(yīng)認(rèn)真觀察、指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，以確保練習(xí)的效果。由于身體素質(zhì)的提高具有漸進(jìn)性和遲效性的特點(diǎn)，因此為了更好地發(fā)展學(xué)生的體能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，必須持之以恒、長期訓(xùn)練。

6、結(jié)束語

篇2

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 中職院校 就業(yè)導(dǎo)向

中等職業(yè)教育，簡單來說，實(shí)際上指的就是以培養(yǎng)中等技術(shù)勞動人才為目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力為宗旨，為了滿足學(xué)生廣泛就業(yè)需要而開展的職業(yè)素質(zhì)教育。由此可知，以就業(yè)為導(dǎo)向，根據(jù)學(xué)生未來的職業(yè)特點(diǎn)來培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能是中等職業(yè)教育的本質(zhì)要求，中等職業(yè)學(xué)校的教育教學(xué)活動都應(yīng)圍繞上述要求來開展，這一點(diǎn)對于中職體育教學(xué)來說也不例外。中職體育教學(xué)不但應(yīng)具備普通學(xué)校體育課程的一般性質(zhì)和一般功能，還應(yīng)該根據(jù)中等職業(yè)教育的特點(diǎn)，承擔(dān)起職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)的責(zé)任，通過體育教學(xué)活動的開展來培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)綜合素質(zhì)。然而，綜觀現(xiàn)階段我國中職學(xué)校體育教學(xué)活動的開展現(xiàn)狀卻可以發(fā)現(xiàn)，很多中職學(xué)校的體育教學(xué)與普通學(xué)校的體育教學(xué)一般無二，并沒有體現(xiàn)出中職體育教學(xué)“以就業(yè)為導(dǎo)向”的特點(diǎn)，并因此影響到了中職體育教學(xué)的質(zhì)量和成效，因此，通過教學(xué)改革來真正貫徹落實(shí)“以就業(yè)為導(dǎo)向”的本質(zhì)要求，已經(jīng)成為了現(xiàn)階段我國中職體育教學(xué)亟待解決的一個重要問題。

一、以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革的實(shí)施價(jià)值

首先，以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革的實(shí)施有助于中職院校學(xué)生就業(yè)能力的提升。絕大多數(shù)企業(yè)在選拔勞動技能人才時，都希望學(xué)生能夠迅速的適應(yīng)企業(yè)的生活環(huán)境、迅速進(jìn)入工作狀態(tài)之中，進(jìn)行頂崗操作。為了實(shí)現(xiàn)滿足企業(yè)上述的用人需求，部分中職學(xué)校甚至將“車間”搬進(jìn)了“課堂”，通過建立實(shí)訓(xùn)基礎(chǔ)、開展實(shí)訓(xùn)教學(xué)等方式來提高學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)能力。然而，即使是在這樣的背景下，很多學(xué)生在畢業(yè)走上工作崗位之后仍然無法快速適應(yīng)工作崗位的需求。而之所以會出現(xiàn)這種情況，據(jù)分析其中一個原因并不是因?yàn)閷W(xué)生的專業(yè)技術(shù)水平不夠，而是因?yàn)閷W(xué)生的身體素質(zhì)跟不上，職業(yè)體能水平太低，無法滿足工作崗位對從業(yè)者身體素質(zhì)的要求。在這樣的情況下，如果能夠?qū)嵤┮跃蜆I(yè)為導(dǎo)向的體育教學(xué)改革，結(jié)合學(xué)生未來的職業(yè)特點(diǎn)，通過體育教學(xué)活動的開展促進(jìn)學(xué)生職業(yè)體能水平的提高，幫助學(xué)生練就過硬的職業(yè)身體素質(zhì)，對學(xué)生就業(yè)能力的提升無疑具有積極的促進(jìn)意義。

其次，以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革的實(shí)施有助于中職體育任課教師綜合素質(zhì)的提升。長期以來，我國中職體育教育一直處于高度集中的國家和地方課程管理模式之中，學(xué)校的體育任課教師也是按部就班的按照教科書和教學(xué)參考書一成不變的組織開展教學(xué)活動，久而久之就形成了一種教學(xué)惰性，嚴(yán)重影響了教學(xué)活動中任課教師自身能動性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革則改變了這種狀況，完全依賴教科書和教學(xué)參考書來組織開展教學(xué)活動顯然不符合以就業(yè)為導(dǎo)向的體育教學(xué)活動的需求，在這樣的背景下，任課教師就需要改變長期固有的教學(xué)觀念，不但要掌握體育方面的知識和技能，還需要加強(qiáng)對學(xué)生崗位職業(yè)特點(diǎn)的研究，并在此基礎(chǔ)之上，對體育教學(xué)活動進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)與創(chuàng)新，而這無疑是有利于教師創(chuàng)新能力發(fā)展和綜合素質(zhì)的提升的。

二、以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革的實(shí)施策略

首先，應(yīng)注意根據(jù)中職學(xué)校學(xué)生未來的職業(yè)科學(xué)組織教學(xué)內(nèi)容。由于不同的職業(yè)對從業(yè)人員身體素質(zhì)的要求各不相同，不同的體育運(yùn)動項(xiàng)目對學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)影響也有一定的差別。所以，在實(shí)施以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革時，為了切實(shí)體現(xiàn)中職體育教學(xué)的職業(yè)實(shí)用性特色，就應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生未來可能從事職業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)和其對于從業(yè)者職業(yè)體能的要求等，來合理的選擇教學(xué)內(nèi)容。例如：針對護(hù)理專業(yè)的學(xué)生，可以組織康復(fù)體育方面的內(nèi)容，將康復(fù)體育的知識和技能滲透在護(hù)理專業(yè)學(xué)生的體育教學(xué)活動之中，在發(fā)揮一般體育教學(xué)功能的基礎(chǔ)上，突出體育教學(xué)的實(shí)用性，讓學(xué)生在畢業(yè)走上工作崗位之后能夠更好、更快的適應(yīng)醫(yī)學(xué)護(hù)理工作。

其次，應(yīng)注意改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)就業(yè)情境。中職教育主要的人才培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)生產(chǎn)、服務(wù)和管理的一線技能型人才，為了實(shí)現(xiàn)上述的人才培養(yǎng)目標(biāo)，在實(shí)施以就業(yè)為導(dǎo)向的中職體育教學(xué)改革時，就應(yīng)注意改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，將學(xué)校體育教學(xué)活動與學(xué)生未來的工作環(huán)境盡可能的聯(lián)系起來，將學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展與學(xué)生未來的崗位需求相對接，通過在體育教學(xué)中才創(chuàng)設(shè)與學(xué)生未來工作崗位相似的工作場景或者是氛圍等，讓學(xué)生在掌握體育運(yùn)動技能的同時，引起學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動技能和職業(yè)素質(zhì)的全面發(fā)展。例如：可以采用“上課如上崗”的方式，來設(shè)計(jì)不同的工作崗位，學(xué)生是員工，學(xué)習(xí)內(nèi)容就是具體的工作。在任課教師講解了本次課的教學(xué)內(nèi)容之后，就可以讓學(xué)生“上崗”，在學(xué)生完成了學(xué)習(xí)活動之后，可以根據(jù)企業(yè)的方式對學(xué)生的工作完成情況進(jìn)行評價(jià)，并針對“優(yōu)秀員工”進(jìn)行獎勵，對于違反了“崗位”要求的學(xué)生則按照預(yù)先制定的“企業(yè)規(guī)章”進(jìn)行處理，從而在激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的同時，通過工作場景的模擬，讓學(xué)生提前積累工作體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生良好的工作習(xí)慣和工作態(tài)度的養(yǎng)成。

參考文獻(xiàn)：

篇3

[關(guān)鍵詞]身體素質(zhì) 心理素質(zhì) 提高措施

中圖分類號：C96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1009-914X（2014）31-0310-01

一 、心理活動將直接影響管制員處理應(yīng)急事故的能力

飛機(jī)在飛行過程中很有可能遇到突發(fā)事故，這就要求管制員有較快的反應(yīng)能力和現(xiàn)場處理能力，因此管制員必須有較高的心理素質(zhì)，在心理能力訓(xùn)練中有很多方法，但總體上可歸納為、集體訓(xùn)練與個體訓(xùn)練相結(jié)合訓(xùn)練法和模擬訓(xùn)練法，下面有幾點(diǎn)具體的做法來提高管制員的心理能力：

在進(jìn)行心理訓(xùn)練時，要隨時進(jìn)行心理測評，可以進(jìn)行心理教學(xué)，并且對不同階段的管制員進(jìn)行持續(xù)的心理測評[1]，通過橫向比較與縱向深入探討發(fā)現(xiàn)管制員的共同的心理問題和重要問題。并開展以解決問題為主體的講座，并針對不同性質(zhì)的問題進(jìn)行系統(tǒng)的解答，可以向管制員提供自我解決心理問題的方法，使管制員能夠自行的進(jìn)行心理調(diào)控與心理能力訓(xùn)練，因?yàn)楣苤茊T在心理能力方面所存在的較大差異，所以不同的管制員之間心理訓(xùn)練重點(diǎn)不同，要從從根本上提高空中管制員的心理素質(zhì)。

心理素質(zhì)的提高不是一蹴而就的，而是循序漸進(jìn)與持續(xù)的提高，并且經(jīng)過研究某種心理品質(zhì)獲得后，若不進(jìn)行經(jīng)常性的穩(wěn)定和強(qiáng)化則有可能會消退甚至消失?？罩泄苤茊T良好的心理素質(zhì)不是通過簡單的培訓(xùn)就一勞永逸的，他需要通過多次練習(xí)的潛移默化，并緩慢的提高，而且需要經(jīng)過很長時間的積累后才能顯現(xiàn)出來。良好的職業(yè)心理素質(zhì)的形成，需要進(jìn)行長期科學(xué)的訓(xùn)練，是一項(xiàng)長期持續(xù)的工作，因此，對于空中管制員有必要從入校起就開始開始進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，這里面包括進(jìn)行管制工作訓(xùn)練前、訓(xùn)練期間以及訓(xùn)練結(jié)束后，直到進(jìn)入民航單位都進(jìn)行持續(xù)的心理素質(zhì)訓(xùn)練。按照從輕到重、從易到難的順序逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，并且及時測試訓(xùn)練結(jié)果，幫助空管員了解訓(xùn)練效果和還應(yīng)加強(qiáng)的地方，提高管制員的心理素質(zhì)，可以為其打下良好的職業(yè)素養(yǎng)基礎(chǔ)，這可以減少由于心理因素導(dǎo)致的工作上的失誤和訓(xùn)練中安全隱患，提高訓(xùn)練過程中的效率和安全水平。

在心理訓(xùn)練過程中，可以事先在訓(xùn)練學(xué)員不知情的情況下，模擬飛行中可能發(fā)生的安全事故，這樣不僅鍛煉了管制員的處理事故能力，同時可以加強(qiáng)管制員的心理素質(zhì)。在解決問題上要采取個人解決和集體解決兩種方式，在集體解決中要讓空管員認(rèn)清自己的定位，知道自己應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么

二、飛行員既需要良好的心理素質(zhì)又必須具備強(qiáng)健的身體素質(zhì)

在實(shí)際飛行過程中，心理要求和生理要求是并存的，因此，在訓(xùn)練時也要將其共同發(fā)展[2]，心理能力訓(xùn)練的主要目的是獲得心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的共同發(fā)展，生理訓(xùn)練在某種角度是是心理訓(xùn)練的一種補(bǔ)充方式，通過科學(xué)的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以提高心理運(yùn)動能力、反應(yīng)能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。這樣在鍛煉中可以提高身體素質(zhì)的同時，增強(qiáng)注意力和加強(qiáng)情緒的控制，加強(qiáng)心理素質(zhì)。

（1）有氧運(yùn)動中的跑步

發(fā)展身體素質(zhì)最常用的方法就是跑步，通過持續(xù)地跑，加強(qiáng)耐力和鍛煉意志力。比如越野跑、樓梯跑等都可以提高空管員的身體素質(zhì)，而且跑步訓(xùn)練時綜合性的提高身體素質(zhì)，對提高心腦血管系統(tǒng)運(yùn)行、呼吸系統(tǒng)功能是顯而易見的。跑步很經(jīng)濟(jì) ， 不需要過多的設(shè)施，可以圍繞飛機(jī)場的進(jìn)行鍛煉，不受場地、時間的限制，是什么有效的方法。

（2）進(jìn)行體育競賽

在民航單位的內(nèi)部可以舉行種不同的比賽項(xiàng)目[3]，比如籃球、競走等運(yùn)動項(xiàng)目，也可以運(yùn)用運(yùn)動會的比賽方式來進(jìn)行各項(xiàng)比賽。這不僅會提高空管員參與體育鍛煉的積極性，更能加強(qiáng)空管員隊(duì)伍之間的相互交流，增強(qiáng)空管員隊(duì)伍的凝聚力和自信心，對于表現(xiàn)優(yōu)秀的適當(dāng)?shù)慕o予嘉獎，讓空管員擁有堅(jiān)持體育鍛煉的一個外在動力，這樣可以養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)終身鍛煉。

（3）水中鍛煉

游泳訓(xùn)練是提高身體素質(zhì)的正要手段，其能有效的促進(jìn)人體的綜合發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、吃苦耐勞的良好作風(fēng)，在水中還以鍛煉肺活量并且適應(yīng)缺氧的環(huán)境，水下的氣壓比水上的大，這樣與空中的高壓環(huán)境向適應(yīng)，并且水下活動更加鍛煉人的心態(tài).

（4）分層次鍛煉

訓(xùn)練時要根據(jù)不同地域、不同部門的具體情況采取適宜方法。在身體素質(zhì)訓(xùn)練時我們要充分的做到區(qū)別對待的原則，這不能掛在口頭，需要我們在實(shí)際行動中落實(shí)。首先不同位置的工作人員要有不同的訓(xùn)練方法，比如眩暈練習(xí)、重力練習(xí)等。其次身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個循序漸進(jìn)的過程，是一個長期持續(xù)的過程，在這個過程中需要對練習(xí)負(fù)荷與強(qiáng)度做充分的準(zhǔn)備和準(zhǔn)確的安排[4]。練習(xí)的強(qiáng)度應(yīng)由小到大，在身體適應(yīng)了現(xiàn)有的強(qiáng)度后，逐步加強(qiáng)力度，使身體再次產(chǎn)生不適應(yīng)但是能夠承受的現(xiàn)象，身體素質(zhì)的提高就是一個從不適應(yīng)到適應(yīng)，再到不適應(yīng)的一個循環(huán)過程。在訓(xùn)練過程中，安全是首要的原則，一切訓(xùn)練的項(xiàng)目必須要保證訓(xùn)練人員的安全，身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中有許多危險(xiǎn)的因素存在，比如器械的不合理運(yùn)用，高密度、高強(qiáng)度等，這可能會造成肌肉的拉傷和對身體造成損傷，因此訓(xùn)練要符合科學(xué)規(guī)律，避免非常規(guī)的受傷。

三、總結(jié)

空管員的素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)從全面出發(fā)，不僅發(fā)展身體素質(zhì)還要加強(qiáng)心理能力，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、完善的訓(xùn)練體制是提高空管員的身體和心理素質(zhì)的必備條件，在條件允許的地方，可以引進(jìn)一些身體素質(zhì)訓(xùn)練和心理能力訓(xùn)練的相關(guān)專業(yè)人員，在提高的過程中要注意負(fù)面影響的產(chǎn)生，無論在什么時候安全是放在首位的?？展軉T的工作不僅是飛行過程中的核心，更是航空系統(tǒng)安全有序運(yùn)行的樞紐，所以空中管制員的全面發(fā)展是我們應(yīng)該時刻關(guān)注的重點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1]杜毅.空中交通管制員心理素質(zhì)探討[J].中國民航學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，S1：71-73.

[2]郭育森.空中交通管制員的心理素質(zhì)培養(yǎng)[J].科技創(chuàng)業(yè)家，2012，18：245.

[3]李姝，慶鋒，杜醒.面向職業(yè)需求的飛行心理學(xué)教學(xué)改革初探[J].知識經(jīng)濟(jì)，2013，04：140-141.

篇4

關(guān)鍵詞：高職院校；職業(yè)；實(shí)用性體育；課程模式；構(gòu)建

作者簡介：謝微（1983-），女，湖南漣源人，江西中醫(yī)藥大學(xué)講師，研究方向?yàn)轶w育教育與訓(xùn)練；席艷輝（1977-），男，江西高安人，江西r業(yè)大學(xué)副教授，研究方向?yàn)檫\(yùn)動訓(xùn)練。

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1001-7518（2016）32-0060-05

高等職業(yè)教育占我國高等教育的半壁江山，為我國培養(yǎng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線高素質(zhì)技術(shù)技能型人才，是我國教育的重要組成部分與人力資源開發(fā)的有機(jī)組成。截至到2015年，全國獨(dú)立設(shè)置的高職院校達(dá)1341所，在校生數(shù)1048萬人，占高等教育在校生數(shù)的41.2%[1]。由于高職教育是以就業(yè)為導(dǎo)向的教育類型，高職院校學(xué)生畢業(yè)后將工作在生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)一線，因而要求學(xué)生必須具備良好的身體素質(zhì)，否則將無法適應(yīng)工作需要。故而基于“職業(yè)發(fā)展”創(chuàng)新高職體育教學(xué)，大力推動體育教學(xué)改革和創(chuàng)新，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)、職業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)新能力，為學(xué)生未來就業(yè)和職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利條件，是高職院校體育教學(xué)改革探究的緊迫課題。

我國高職教育相比于普通高等教育起步較晚，在體育教學(xué)中過多的采用普通高等教育的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，導(dǎo)致高職院校體育教學(xué)過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和競技能力的提升，而高職畢業(yè)生較多從事實(shí)踐一線的工作，這就不需要其具有較強(qiáng)的運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)能力，而需要職工身體健康少生病或不生病，因此在高職院校開展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)既能有針對性地提高學(xué)生職業(yè)體能又能使學(xué)生掌握預(yù)防職業(yè)病的鍛煉方法，從而適應(yīng)社會對人才的需要。當(dāng)前，高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程教育理念和實(shí)踐探索逐步深入，但在真正實(shí)施中還存在一定偏差，特別是在課程編制和內(nèi)容選擇方面尚存不足，沒有結(jié)合本校實(shí)際情況形成特色辦學(xué)，照搬教學(xué)大綱，學(xué)生參與興趣不高，教學(xué)效果不大，所以如何構(gòu)建一個行之有效的職業(yè)實(shí)用性體育課程模式是當(dāng)前高職院校體育教學(xué)改革亟需解決的問題之一。

一、高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程模式構(gòu)建的意義

職業(yè)實(shí)用性體育課程模式是職業(yè)實(shí)用性體育教育思想的具體反映和體現(xiàn)，是隨著社會化大生產(chǎn)、大分工帶來的工作環(huán)境的復(fù)雜性、職業(yè)的多樣性和工業(yè)革命帶來的生產(chǎn)技術(shù)的高智能、高強(qiáng)度和崗位工作的高競爭性、快適應(yīng)性的現(xiàn)實(shí)需要而產(chǎn)生的一種教學(xué)模式。其內(nèi)涵是在普通體育課教學(xué)的基礎(chǔ)上專門結(jié)合職業(yè)工作特點(diǎn)而開設(shè)的，突出職業(yè)實(shí)用性需要的體育教學(xué)，目的是通過教授學(xué)生職業(yè)實(shí)用體育知識與方法，期望消除職業(yè)身心疲勞，防治職業(yè)病，增進(jìn)身心健康，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

隨著社會經(jīng)濟(jì)改革的深入和生產(chǎn)力水平的不斷提高，社會分工日益細(xì)化，尤其是以互聯(lián)網(wǎng)、高新技術(shù)企業(yè)等為代表的新興產(chǎn)業(yè)大量涌現(xiàn)，在為社會提供大量工作崗位的同時，職工也面臨著高壓力、高強(qiáng)度工作的問題，這就需要職工不但應(yīng)具備扎實(shí)的專業(yè)知識和較高心理素質(zhì)還應(yīng)具備強(qiáng)健的體魄，以適應(yīng)社會化精細(xì)分工對崗位的要求。高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程正是根據(jù)這一社會需求，對學(xué)生可能從事的對口職業(yè)進(jìn)行針對性體育教學(xué)，注重職業(yè)的連貫性和實(shí)用性，指導(dǎo)學(xué)生鍛煉體魄，為今后從事相應(yīng)工作打下基礎(chǔ)。

二、高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程模式構(gòu)建原則

以健康第一的指導(dǎo)思想本著終身體育的理念，以學(xué)生未來從事職業(yè)特點(diǎn)為導(dǎo)向，在構(gòu)建職業(yè)實(shí)用性體育課程模式時遵循以下原則：

（一）終身體育性原則

終身體育是從生命開始到結(jié)束，以整體化、體系化為目標(biāo)，在人生的不同階段、不同環(huán)境中持續(xù)地參加體育鍛煉從而強(qiáng)健體魄，提高生活質(zhì)量。終身體育不是練習(xí)某一特定的體育項(xiàng)目“從一而終”，也不是片面的學(xué)校體育教學(xué)，而是學(xué)生在學(xué)校和脫離學(xué)校教育后的一個完整的現(xiàn)代體育教育思想，體育鍛煉伴隨終生。

（二）因地制宜原則

高職院校開展職業(yè)實(shí)用性體育課程不能搞“一刀切”、“一鍋煮”。各院校的體育設(shè)施、師資力量、專業(yè)設(shè)置等情況各不相同，應(yīng)根據(jù)地區(qū)特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際辦學(xué)條件、專業(yè)設(shè)置情況開展教學(xué)。同時還應(yīng)注重課程設(shè)置的靈活性，根據(jù)不同院系、專業(yè)和學(xué)生特點(diǎn)，擴(kuò)充體育項(xiàng)目，豐富學(xué)生選擇。

（三）系統(tǒng)性原則

職業(yè)實(shí)用性體育課程絕不是“東一棒槌、西一榔頭”的體育項(xiàng)目，課程模式的構(gòu)建要根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)確立教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)而在教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容、課時分配和教學(xué)評價(jià)上做到規(guī)范、有序、科學(xué)、具體，從而使職業(yè)實(shí)用性體育課程在結(jié)構(gòu)上銜接緊密，具有可操作性。

（四）實(shí)用性原則

隨著工作崗位對職工身體素質(zhì)要求要來越高，職工身體素質(zhì)下降與崗位所需職工身體素質(zhì)的矛盾日益突出，如醫(yī)務(wù)工作者和公交司機(jī)工作中突然暈倒，銀行工作者頸椎病高發(fā)等問題屢見報(bào)端，一旦病發(fā)不僅影響個人健康而且極有可能對工作對象造成危害。職業(yè)實(shí)用性體育的突出特點(diǎn)就是實(shí)用性，在設(shè)置課程內(nèi)容時一定要結(jié)合學(xué)生未來所從事職業(yè)的特點(diǎn)，有針對性施教，從而讓學(xué)生奠定好良好的身體素質(zhì)。

三、高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程模式的構(gòu)建

（一）高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程設(shè)置目標(biāo)

根據(jù)《全國高等職業(yè)（?？疲┰盒ｓw育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要（試行）》對高職院校體育教學(xué)工作的要求，高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程目標(biāo)分為運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo)。

運(yùn)動參與目標(biāo)使學(xué)生積極參與其職業(yè)特點(diǎn)相關(guān)的身體素質(zhì)鍛煉，基本形成終身體育意識，具有制定個人鍛煉計(jì)劃和欣賞體育文化的能力。運(yùn)動技能目標(biāo)使學(xué)生熟練掌握兩項(xiàng)以上職業(yè)實(shí)用性體育鍛煉手段和方法，提高專業(yè)運(yùn)動能力并了解常見職業(yè)性疾病的成因與預(yù)防，了解體育康復(fù)的方法。身體健康目標(biāo)使學(xué)生結(jié)合今后從事職業(yè)特點(diǎn)掌握職業(yè)體能鍛煉方法提高身體素質(zhì)，能測評自身健康狀況并養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。心理健康目標(biāo)使學(xué)生通過參與體育鍛煉克服心理障礙，調(diào)節(jié)自身情緒，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高職業(yè)抗壓能力。社會適應(yīng)目標(biāo)使學(xué)生具備良好的體育道德，培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程模式構(gòu)建的理論依據(jù)

1.模塊化教學(xué)理論。任何學(xué)科的建立都要求具有科學(xué)性和系統(tǒng)性，職業(yè)實(shí)用性體育課程模式的構(gòu)建也必須遵守科學(xué)性和系統(tǒng)性的規(guī)律。職業(yè)實(shí)用性體育課程以模塊化教學(xué)理論為依據(jù)，模塊化教學(xué)是以現(xiàn)場教學(xué)為主，以技能訓(xùn)練為核心的一種教學(xué)理論，不但重視知識的傳授，更重視知識的應(yīng)用，要求教師要精選教學(xué)任務(wù)，提前做好準(zhǔn)備，介紹內(nèi)容要講究藝術(shù)性，評估時尊重學(xué)生成果[2]。高職院校以培養(yǎng)應(yīng)用型?？迫瞬艦橹?，模塊化教學(xué)是以技能訓(xùn)練為主，不僅重視知識的傳授，更重視知識的應(yīng)用，這也與我國高職院校人才培養(yǎng)的類型要求相吻合。

模塊化課程的設(shè)計(jì)路線主要是對課程的解構(gòu)和重構(gòu)。一是基于職業(yè)崗位工作過程進(jìn)行課程解構(gòu)，具體包括明確專業(yè)目標(biāo)和確定職位要求能力標(biāo)準(zhǔn)[3]。二是基于職業(yè)崗位能力導(dǎo)向進(jìn)行課程重構(gòu)，具體包括確定教學(xué)基本內(nèi)容，根據(jù)專項(xiàng)能力劃分模塊，根據(jù)專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)方法、教學(xué)過程和教學(xué)評價(jià)。

2.項(xiàng)群訓(xùn)練理論。不同的運(yùn)動項(xiàng)目具有不同的價(jià)值。田麥久教授提出的“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”將體育項(xiàng)目分為兩大類：體能類與技能類。體能類包括快速力量型、速度型以及耐力型，技能類包括準(zhǔn)確型、唯美型以及隔網(wǎng)、格斗、同場對抗型[4]。每個類型對應(yīng)著不同的體育項(xiàng)目，而且對學(xué)生所需智力與非智力的要求、主要素質(zhì)以及對鍛煉者會產(chǎn)生不同的影響。因此，高職院校課程設(shè)置應(yīng)遵循教育教學(xué)規(guī)律，充分利用不同運(yùn)動項(xiàng)目的職業(yè)價(jià)值，結(jié)合學(xué)生所學(xué)專業(yè)以及將來要從事的職業(yè)類型，有針對性地組織課程內(nèi)容，開展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)。

（三）高院校職業(yè)實(shí)用性體育課程內(nèi)容設(shè)置

職業(yè)工種多種多樣，對職工身體素質(zhì)需求不盡相同，各項(xiàng)體育運(yùn)動對體質(zhì)的影響也各有差異，如何選擇體育教學(xué)內(nèi)容使實(shí)際教學(xué)效果充分體現(xiàn)社會所需職業(yè)體能特點(diǎn)，顯得尤為重要，結(jié)合高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程構(gòu)建原則，本文認(rèn)為職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的選擇原則[5]為：（1）教學(xué)內(nèi)容有利于提高學(xué)生職業(yè)實(shí)用性體育知識水平和運(yùn)動能力。（2）教學(xué)內(nèi)容能達(dá)到職業(yè)所需的身體素質(zhì)和體能要求。（3）教學(xué)內(nèi)容與職業(yè)所需身體素質(zhì)相近或相似。（4）教學(xué)內(nèi)容能強(qiáng)化和預(yù)防職業(yè)所需某些慣用身體部位對人體造成的不利影響。根據(jù)以上原則我們認(rèn)為確定職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)考慮以下三方面：（1）工作姿勢：站姿、坐姿、走動、間歇移動、身體工作部位。（2）工作性質(zhì)：體力勞動、腦力勞動、腦體混合勞動，動作速度、神經(jīng)緊張程度、身心承受負(fù)荷。（3）工作場所：室內(nèi)、室外或兩者兼具。

結(jié)合高職實(shí)用性體育教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)，依據(jù)職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的選擇原則和綜合考慮教學(xué)所涵蓋的內(nèi)容要素，嘗試制定了高職院校部分專業(yè)的職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容，詳見表1。

（四）高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程模塊化組織

以運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo)為高職院校職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)目標(biāo)，并結(jié)合模塊化教學(xué)對課程的解構(gòu)和重構(gòu)要求，把高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程設(shè)計(jì)為運(yùn)動參與模塊、通識體育模塊、職業(yè)身體健康模塊、職業(yè)專項(xiàng)技能模塊、終身體育模塊。運(yùn)動參與模塊設(shè)計(jì)的目的是按照國家和學(xué)校相關(guān)體育法律法規(guī)要求使學(xué)生完成體育課學(xué)習(xí)任務(wù)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣?；A(chǔ)體育模塊設(shè)計(jì)的目的是使學(xué)生掌握一般身體素質(zhì)練習(xí)方法及了解大眾化運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)要求。職業(yè)身體健康模塊設(shè)計(jì)的目的是使學(xué)生了解與崗位相關(guān)的體育健康知識、職業(yè)病預(yù)防和自我健康測評方法。職業(yè)專項(xiàng)技能模塊設(shè)計(jì)的目的是使學(xué)生了解職業(yè)體態(tài)與社交禮儀，學(xué)習(xí)防護(hù)自身安全技巧，培養(yǎng)頑強(qiáng)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。終身體育模塊設(shè)計(jì)的目的是使學(xué)生基本掌握一組體育運(yùn)動項(xiàng)目動作技術(shù)，能組織編排比賽、懂裁判法。根據(jù)模塊劃分，我們以會計(jì)專業(yè)為例設(shè)計(jì)了具體的實(shí)用性體育課程內(nèi)容，詳見表2。

表2中，上課環(huán)節(jié)是模塊化教學(xué)中根據(jù)專業(yè)和崗位要求對課程的解構(gòu)，每門課程解構(gòu)成理論、主要素質(zhì)、主要技能三部分。項(xiàng)目是模塊化教學(xué)中對課程的重構(gòu)，以運(yùn)動參與、基礎(chǔ)體育等五個學(xué)習(xí)模塊為框架分別填充相應(yīng)項(xiàng)目。同時隨著體育學(xué)科的發(fā)展和學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，項(xiàng)目可以按照各模塊的要求重新填充組合，這樣就使模塊化教學(xué)課程設(shè)計(jì)可以做到及時更新，與時俱進(jìn)。

同時五個學(xué)習(xí)模塊中各項(xiàng)目從運(yùn)動參與――通識體育課教學(xué)――三大球、網(wǎng)球、羽毛球――體育保健――體育健身――防衛(wèi)術(shù)、體態(tài)與社交禮儀――運(yùn)動參與來看，它們是一組閉合路徑，每個項(xiàng)目中的授課內(nèi)容固定，學(xué)生可采取小組形式依次輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，并結(jié)合課外體育鍛煉，以達(dá)到職業(yè)實(shí)用性體育課程的培養(yǎng)目標(biāo)，詳見圖1[7]。

（五）高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程評價(jià)

高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程實(shí)行多元化的動態(tài)教學(xué)評價(jià)模式，在學(xué)生入學(xué)初期建立學(xué)生體育發(fā)展檔案，在每學(xué)期初、期中、期末考核教學(xué)目標(biāo)所要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容并做記錄，動態(tài)分析階段性教學(xué)效果，找出課程內(nèi)容的不足并提出下階段目標(biāo)，多元化要求反應(yīng)學(xué)生的體能、生理、知識、態(tài)度和技能，通過多元和動態(tài)的監(jiān)測，把教學(xué)目標(biāo)與課程內(nèi)容緊密結(jié)合起來，以達(dá)到提高學(xué)生職業(yè)體能和技能的教學(xué)目的。

高職院校開展職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)是一種社會需求，具有重要的社會意義。開設(shè)職業(yè)實(shí)用性體育課程應(yīng)依據(jù)高職教育的培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，將體育教學(xué)和學(xué)生所學(xué)專業(yè)、和將來要從事的職業(yè)特征緊密結(jié)合。職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置以崗群特點(diǎn)和身體素質(zhì)要求對專業(yè)工作類型進(jìn)行區(qū)分，采用模塊化教學(xué)的方式以運(yùn)動參與、基礎(chǔ)體育、職業(yè)身體健康、職業(yè)專項(xiàng)技能和終身體育五個模塊對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，實(shí)行多元化動態(tài)教學(xué)評價(jià)模式，突出強(qiáng)調(diào)職業(yè)實(shí)用性體育課程的針對性，使體育教學(xué)更加具體化更具可操作性，以此來提高“準(zhǔn)職業(yè)”人的健康水平，從而服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展。

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篇5

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；教學(xué)改革；思考

就目前我國的中學(xué)生而言，大部分中學(xué)生的體質(zhì)比較差，存在不愛運(yùn)動的現(xiàn)象。而眾所周知身體是革命的本錢，唯有擁有良好的身體素質(zhì)，才能為學(xué)習(xí)打下強(qiáng)有力的基礎(chǔ)，所以中學(xué)的體育教學(xué)有利于塑造學(xué)生的良好身體素質(zhì)，有利于中學(xué)生有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。就此，本文對關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)改革的思考進(jìn)行以下幾點(diǎn)講解：

一、積極宣傳體育教學(xué)的重要性，引起學(xué)生及家長對體育教學(xué)的重視

雖然當(dāng)前的教育部門提出了素質(zhì)教育的教育理念，但是許多家長以及教師的應(yīng)試教育理念并沒有轉(zhuǎn)變過來，所以中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生以及家長體育教學(xué)的宣傳，使學(xué)生以及家長能夠重視體育教學(xué)。在宣傳過程中，學(xué)校應(yīng)針對學(xué)生以及家長的應(yīng)試教育理念，向其宣傳體育教學(xué)能在一定程度上提高學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)效率。并且在宣傳過程中，學(xué)校應(yīng)將體育教學(xué)的優(yōu)勢以及重要性體現(xiàn)出來，在文化課程考核的同時應(yīng)該也對學(xué)生的體育課程進(jìn)行考核。

二、對于中學(xué)體育教學(xué)改革的具體策略

1.轉(zhuǎn)變體育教學(xué)的重點(diǎn)

在我國以往的中學(xué)體育教學(xué)中并不注重對中學(xué)生身體素質(zhì)的要求，教學(xué)的主要重點(diǎn)是教師對運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)講解。而這樣的教學(xué)重點(diǎn)往往會使學(xué)生對體育課程不再產(chǎn)生興趣，對于運(yùn)動也不具有積極性，最終影響體育教學(xué)質(zhì)量。而當(dāng)前的中學(xué)體育教學(xué)重點(diǎn)則不同于以往的教學(xué)重點(diǎn)，主要是以學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)進(jìn)行體育教學(xué)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)。在當(dāng)前的體育課堂上，中學(xué)體育教師一般會對學(xué)生講解多種運(yùn)動知識，只要求學(xué)生對各種運(yùn)動項(xiàng)目具有一定的了解，并能夠掌握運(yùn)動項(xiàng)目的基本要領(lǐng)，將中學(xué)體育的教學(xué)任務(wù)在課堂中循序漸進(jìn)地完成，并使課堂以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的興趣引導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，并糾正學(xué)生的運(yùn)動技巧。

2.終身體育的教育目標(biāo)

根據(jù)相關(guān)研究調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)前的中學(xué)體育教學(xué)占領(lǐng)著素質(zhì)教育改革的重要部分，對當(dāng)前社會人才的需求有著比較重要的影響作用。在中學(xué)體育教學(xué)中，有效培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，并對學(xué)生的良好心理素質(zhì)進(jìn)行提高是當(dāng)前素質(zhì)教育的重難點(diǎn)，是當(dāng)前素質(zhì)教育的主要任務(wù)。并且根據(jù)當(dāng)前人才市場的調(diào)查結(jié)果來看，職業(yè)的發(fā)展往往與人才自身的身體素質(zhì)具有密切的相關(guān)性。人們唯有良好的身體素質(zhì)，在自己的職業(yè)工作中才會具備充沛的精力，工作才能夠有干勁，并且可以有效地減少身體疾病對其職業(yè)工作的影響。而隨著我國人們的經(jīng)濟(jì)水平提高，人們具有的健康意識也在不斷提高，對身體素質(zhì)要求也開始提高。所以當(dāng)前在中學(xué)體育教學(xué)中提出終身體育的教育目標(biāo)，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的重要工作，因此在中學(xué)體育教學(xué)中教師應(yīng)觀察學(xué)生的體育興趣愛好，以學(xué)生的體育興趣愛好為切入點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，最終使學(xué)生不僅僅在體育課堂中進(jìn)行運(yùn)動，更能夠在課堂外進(jìn)行運(yùn)動，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

3.以中學(xué)生的性格、年齡等為基礎(chǔ)開展體育教學(xué)

通常情況下，每位中學(xué)生的性格都各不相同，并且中學(xué)生處于青春期，生理以及心理狀況已經(jīng)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，所以中學(xué)體育教師在開展體育教學(xué)活動時，需要密切觀察學(xué)生的行為習(xí)慣，明確學(xué)生此時的心理狀況，并根據(jù)大部分學(xué)生的生理以及心理等狀況制定教學(xué)內(nèi)容，選擇合適的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。中學(xué)體育教學(xué)不僅僅需要培養(yǎng)學(xué)生的良好身體素質(zhì)，更應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)。因此中學(xué)體育教學(xué)要以中學(xué)生的性格、年齡等為基礎(chǔ)開展體育教學(xué)，并利用多媒體等技術(shù)對學(xué)生開展體育與心理相結(jié)合的課程等等。

三、明確中學(xué)生對新興體育休閑運(yùn)的興趣愛好，以便引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育的觀念

隨著我國的經(jīng)濟(jì)水平發(fā)展，我國的科技也得到了迅速發(fā)展，在體育中也出現(xiàn)了諸多新興休閑體育運(yùn)動。當(dāng)前中學(xué)生對新興休閑體育運(yùn)動中的滑板車、活力板等都比較感興趣，所以中學(xué)體育教師應(yīng)了解學(xué)生對新興休閑體育運(yùn)動的興趣愛好，并學(xué)習(xí)新興休閑體育運(yùn)動的專業(yè)技能，以便在課堂中以學(xué)生對新興休閑體育運(yùn)動的興趣愛好為切入點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行體育教育，調(diào)動學(xué)生的體育運(yùn)動熱情以及積極性，從而灌輸給學(xué)生終身體育的觀念。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中教師不僅僅需要注重學(xué)生對基礎(chǔ)體育運(yùn)動的了解以及基本技巧的掌握，更應(yīng)掌握當(dāng)前新興休閑體育運(yùn)動的專業(yè)技能，從而在課堂上對學(xué)生講解與新興體育運(yùn)動相關(guān)的專業(yè)知識，運(yùn)動過程中需要注意的事項(xiàng)等，并通過多媒體技術(shù)對學(xué)生講解新興休閑體育運(yùn)動的防護(hù)措施等，從而調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的熱情，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)?？傊瑢τ谥袑W(xué)體育教育而言，其不僅僅是一種簡單的教育方式，而且也是提升我國人才素質(zhì)以及社會綜合素質(zhì)的重要途徑。而在現(xiàn)代體育教學(xué)的影響下，其發(fā)展主要應(yīng)當(dāng)從自身教育理念改善入手，同時將學(xué)生的身體素質(zhì)及體育素養(yǎng)作為最早的培養(yǎng)目標(biāo)，進(jìn)而對學(xué)生的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，而且這種改革方式還能促使學(xué)生形成鍛煉的習(xí)慣，以達(dá)到終身體育鍛煉的目標(biāo)。

作者:徐景文 單位:麗水學(xué)院附屬高級中學(xué)

篇6

【關(guān)鍵詞】 供應(yīng)室；護(hù)士；素質(zhì)

【中國分類號】 R47【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 B【文章編號】 1044-5511（2012）02-0314-01

隨著醫(yī)學(xué)模式和醫(yī)療衛(wèi)生體制改革的發(fā)展需要，預(yù)防控制感染的需要是必然的。我們必須改變以往把消毒供應(yīng)室當(dāng)作被遺忘的角落的思想，認(rèn)清發(fā)展的形勢，加強(qiáng)供應(yīng)室護(hù)士的綜合素質(zhì)，比如說身體素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、心理素質(zhì)、職業(yè)道德素質(zhì)等等，加強(qiáng)供應(yīng)室護(hù)士的工作責(zé)任心，培養(yǎng)愛崗敬業(yè)的精神，適應(yīng)現(xiàn)代化消毒供應(yīng)中心的需求，只有這樣，才能保證無菌物品的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量，杜絕醫(yī)院感染的發(fā)生。根據(jù)我院供應(yīng)室工作的實(shí)際情況，現(xiàn)將供應(yīng)室護(hù)士應(yīng)該具備的能力素質(zhì)總結(jié)如下：

1.、供應(yīng)室護(hù)士應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)。

供應(yīng)室護(hù)士的身體素質(zhì)是保證消毒供應(yīng)室工作質(zhì)量的前提。比如說高壓滅菌時環(huán)境潮濕，并且遇到噪音大的問題，很容易使人產(chǎn)生耳鳴現(xiàn)象；下收下送中，必須搬運(yùn)發(fā)放一次性物品和消毒物品，體力勞動明顯體現(xiàn)，并且會遇到有污染的器械或者是感染性器械的問題；清洗器械中會接觸到對人體呼吸道損傷的酶液的問題等。護(hù)士長期處于這樣的環(huán)境中，職業(yè)暴露和感染的機(jī)會是很大的。所以供應(yīng)室護(hù)士一定要具備良好的身體素質(zhì)，加強(qiáng)自身防護(hù)，加強(qiáng)身體鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠，這樣才能減少自身感染的機(jī)會，保證完成好本職工作。

2、供應(yīng)室護(hù)士應(yīng)該具備良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

專業(yè)知識對于供應(yīng)室護(hù)士來說尤為重要。年輕的護(hù)士入科應(yīng)該進(jìn)行專業(yè)技術(shù)的培訓(xùn)，要關(guān)注本專業(yè)知識發(fā)展的新動向，對新上崗的護(hù)士做好崗前帶教培訓(xùn)，要熟練掌握專業(yè)知識，比如說各種器械的清點(diǎn)、分類、清洗、打包、滅菌，以及儀器的保養(yǎng)和使用知識；在清洗器械過程中做好個人防護(hù)，戴好口罩、帽子和防護(hù)眼鏡，穿好防護(hù)服，熟練掌握初洗、酶洗、漂洗、末洗、煮沸、等幾步步驟，并能熟練掌握酶液和劑以及除銹劑的配比方法；對預(yù)真空壓力蒸汽滅菌器的使用原理、操作步驟、參數(shù)設(shè)定（包括時間、溫度、壓力等等）也要熟悉；并且對高壓蒸汽滅菌過程中所做的物理監(jiān)測（參數(shù)設(shè)定的壓力、時間、溫度等）、化學(xué)監(jiān)測（包內(nèi)和包外指示卡）、生物監(jiān)測（使用嗜熱脂肪桿菌芽孢片做培養(yǎng)，每周一次，48小時后看結(jié)果）三種監(jiān)測方法也要領(lǐng)會；掌握無菌物品"先發(fā)近期，后發(fā)遠(yuǎn)期"的發(fā)放原則，嚴(yán)格落實(shí)好發(fā)放無菌物品的"三查四對"（三查：存時查、發(fā)時查、取時查；四對：品名、數(shù)量、科室和日期）。對消毒供應(yīng)室停水、停電、停汽等應(yīng)急預(yù)案都要熟練掌握；另外一定要加強(qiáng)無菌觀念，嚴(yán)格遵守隔離技術(shù)，如果滅菌質(zhì)量不過關(guān)，將會給病人造成危害，影響醫(yī)院的聲譽(yù)。消毒器械包體積一般不超過30cm×30cm×50cm，重量一般不超過7公斤，敷料包不超過5公斤，要是不嚴(yán)格把關(guān)的話很容易造成"濕包"現(xiàn)象，影響滅菌質(zhì)量。這些很多都不是臨床所能學(xué)到的知識，也不是簡單的聽聽便懂的知識，所以一定要加強(qiáng)新老護(hù)士的溝通，不懂就多問，平時加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。我們醫(yī)院供應(yīng)室堅(jiān)持了每周一次的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，由護(hù)士長主講，大家一起鞏固和加強(qiáng)所學(xué)的知識，從而達(dá)到提高自身素質(zhì)的目的。

3、供應(yīng)室護(hù)士應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)。

良好的心理適應(yīng)能力是加強(qiáng)臨床與非臨床溝通的重要因素之一。每天通過下收下送的機(jī)會或者打電話時與臨床科室人員進(jìn)行溝通，臨床科室一般是總務(wù)護(hù)士負(fù)責(zé)這些供應(yīng)的保障，人員流動可能比較頻繁，不一定每個臨床護(hù)士都知道怎么處理特殊感染的器械和敷料，所以我們在交流過程中一定要注意文明禮貌用語，熱情大方、與臨床醫(yī)務(wù)人員建立良好的協(xié)助伙伴關(guān)系，加強(qiáng)溝通，才能保證供應(yīng)室回收的器械不至于交叉感染。在交換物品過程中，可能會讓醫(yī)生或者護(hù)士產(chǎn)生誤解，當(dāng)感到被動的時候希望能冷靜下來，注意談話技巧和方式，減少摩擦，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，一定要和臨床科室人員建立互相信任、互相尊重的關(guān)系，提高自身處理問題和解決問題的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。這樣才能保證工作的順利完成，保證護(hù)理工作質(zhì)量的提高。

4、供應(yīng)室護(hù)士應(yīng)該具備良好的職業(yè)道德素質(zhì)。

供應(yīng)室是醫(yī)院整體中不可缺少的一部分，有人把它比喻成"醫(yī)院的心臟"，可見供應(yīng)室的重要性。所以我們一定要有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)建設(shè)思想，端正態(tài)度，求真務(wù)實(shí)，轉(zhuǎn)變服務(wù)模式，樹立全心全意為臨床、為病人服務(wù)的理念，變被動為主動，遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格把關(guān)無菌物品的消毒滅菌和發(fā)放，嚴(yán)格按照工作流程清洗打包器械。重視器械的清洗質(zhì)量，打包過程中要認(rèn)真檢查器械是否生銹、是否損壞、器械有無松動，包布是否破損的問題等；供應(yīng)室護(hù)士雖然不像臨床那樣直接面對患者,但供應(yīng)的無菌物品卻被直接應(yīng)用到各種手術(shù)、治療、換藥等臨床醫(yī)療中，也算是間接地為病人服務(wù)。因此，作為供應(yīng)室護(hù)士一定要認(rèn)真檢查器械的清洗、打包和滅菌情況，發(fā)現(xiàn)問題，責(zé)任到人，及時處理并糾正，做到一切為了臨床，一切為了病人，及時提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

5、小結(jié)

患者的安危、醫(yī)院感染的控制和優(yōu)質(zhì)護(hù)理的實(shí)施這些都和供應(yīng)室護(hù)士的綜合素質(zhì)緊密相連。為了適應(yīng)現(xiàn)代化的要求，樹立供應(yīng)室的新形象，我們要不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)、發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)自我管理、自我約束能力，加強(qiáng)自身的工作責(zé)任心，實(shí)事求是，保證無菌物品的質(zhì)量，讓臨床放心、讓病人放心，杜絕醫(yī)院感染的發(fā)生，為我們醫(yī)院的醫(yī)療護(hù)理建設(shè)做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

參考文獻(xiàn)

［1］ 韓瑛 新形勢下消毒供應(yīng)中心人員的素質(zhì)要求 .吉林醫(yī)學(xué)，2010，3(31):1099~1100

篇7

【關(guān)鍵詞】高中體育 短跑 訓(xùn)練 方法

隨著我國教育改革的不斷深化，新課程標(biāo)準(zhǔn)給中學(xué)提出了更高的要求。全面進(jìn)行學(xué)生的綜合素質(zhì)教育是當(dāng)前教育中要正視的一個關(guān)鍵問題。為此必須加強(qiáng)體育教育，展開最基礎(chǔ)的短跑項(xiàng)目的訓(xùn)練。如此不僅可以使目前中學(xué)生孱弱的體質(zhì)有所改觀，還可以培養(yǎng)中學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，對其未來發(fā)展也大有裨益。

一、高中體育短跑訓(xùn)練的必要性

1.短跑是中學(xué)生必須具備的基本技能

短跑是田徑運(yùn)動中的最基礎(chǔ)項(xiàng)目，體現(xiàn)了人體的基本運(yùn)動能力。公元前776年的第一屆奧林匹克運(yùn)動會上就有了短跑比賽項(xiàng)目。這是人類對體育活動的初步認(rèn)識，也是進(jìn)一步開展其他體育活動的關(guān)鍵基礎(chǔ)。每一個人都有必要認(rèn)識和練習(xí)短跑，尤其是當(dāng)前的高中生，萬不可忽視短跑項(xiàng)目的訓(xùn)練，一個合格的中學(xué)生必須具備這一基本技能。

2.短跑是中學(xué)生的身體素質(zhì)提高的重要途徑

在我國目前的教育環(huán)境下，中小學(xué)校的體育教學(xué)相對于文化知識教學(xué)還很落后。一些學(xué)校為了提高升學(xué)率，片面?zhèn)戎赜趯W(xué)生的文化知識教育，導(dǎo)致中學(xué)生的體育鍛煉非常缺乏，其身體素質(zhì)也在不斷下降。近年來甚至有中學(xué)生在體育測評跑步中出現(xiàn)猝死的情況，作為我國未來的建設(shè)者，中學(xué)生的身體素質(zhì)令人十分憂慮，這不能不說是當(dāng)前教育的一個弊端。進(jìn)行體育短跑訓(xùn)練，可以明顯改善這一情況，有利于提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、高中體育短跑訓(xùn)練的原則

1.減少訓(xùn)練次數(shù)，提高訓(xùn)練效率

在目前的高中教育教學(xué)中，師生都有一個共同的目標(biāo)，就是備戰(zhàn)高考。這一階段所有的學(xué)習(xí)任務(wù)都是為高考服務(wù)，但由于高考對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較低，因此高中學(xué)校常常出現(xiàn)學(xué)生一天到晚都在教室里學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，甚至一周僅有的幾節(jié)體育課也被取消而改為自習(xí)。在這樣的學(xué)校環(huán)境下，要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須抓住僅有的幾次訓(xùn)練機(jī)會，提高短跑訓(xùn)練質(zhì)量。從學(xué)生備戰(zhàn)高考的角度考慮，應(yīng)該堅(jiān)持減少訓(xùn)練次數(shù)，提高訓(xùn)練效率的基本原則。

2.針對學(xué)生情況，合理安排訓(xùn)練

進(jìn)入高中的學(xué)生，由于其接受基礎(chǔ)教育的環(huán)境不同，一定程度上會造成其身體素質(zhì)上的差異。這一階段的學(xué)生身體素質(zhì)兩極分化十分嚴(yán)重，一些處于城鄉(xiāng)交界處的學(xué)校，其生源有農(nóng)村和城市之別。來自農(nóng)村的學(xué)生在家庭里多承擔(dān)一些較重的農(nóng)活，長期的鍛煉使其身體素質(zhì)較為良好;來自城市的學(xué)生則因?yàn)楹苌俳佑|到繁重的體力活，故而其身體素質(zhì)較差。若在訓(xùn)練中對學(xué)生一視同仁，一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生很可能出現(xiàn)意外，而身體素質(zhì)較好的同學(xué)又缺乏訓(xùn)練的興趣，這樣短跑訓(xùn)練的質(zhì)量也會大打折扣。因此，在組織短跑訓(xùn)練的過程中，要具體問題具體分析，堅(jiān)持針對不同身體素質(zhì)的學(xué)生，具體地安排訓(xùn)練內(nèi)容的原則。

三、高中體育短跑訓(xùn)練的方法

1.激發(fā)學(xué)生短跑訓(xùn)練的興趣

要提高學(xué)生的短跑訓(xùn)練質(zhì)量，首先要激發(fā)學(xué)生短跑訓(xùn)練的興趣，保證學(xué)生的積極參與態(tài)度。學(xué)生必須在心理上保持對短跑的良好心態(tài)，才能促使短跑訓(xùn)練合理有序進(jìn)行。對此，要改善學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生對短跑訓(xùn)練沒有畏懼、排斥的心理。一些學(xué)生由于生長環(huán)境的原因，在體育運(yùn)動方面一直存在抵觸情緒，不愿意進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練，若不能改變學(xué)生對于短跑的抵觸心理，也就不能收到良好的短跑訓(xùn)練效果。因而只有健全學(xué)生的心理狀態(tài)，端正其對于短跑訓(xùn)練的態(tài)度，才能逐步培養(yǎng)起學(xué)生對短跑訓(xùn)練的興趣，進(jìn)一步開展短跑訓(xùn)練。

2.加強(qiáng)學(xué)生短跑的耐力訓(xùn)練

目前多數(shù)學(xué)生在進(jìn)行短跑運(yùn)動的過程中，片面看重爆發(fā)力，剛開始的狀態(tài)非常好，隨后由于身體耐力較弱，速度逐步減慢，導(dǎo)致整體短跑效果不佳。教師要在平常的訓(xùn)練中要注重對學(xué)生短跑耐力的訓(xùn)練，可以根據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行一千米的耐力跑練習(xí)，或通過其他的運(yùn)動項(xiàng)目，如單足、雙足跳等活動的開展。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)，鞏固學(xué)生的短跑技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生身體的新陳代謝，最終增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。對于學(xué)生耐力的訓(xùn)練，教師切不可操之過急，應(yīng)認(rèn)識到耐力的提升是一個循序漸進(jìn)的過程，從而在訓(xùn)練中逐步增強(qiáng)學(xué)生的耐力。

3.合理安排學(xué)生短跑訓(xùn)練的節(jié)奏

教師應(yīng)充分認(rèn)識到短跑訓(xùn)練的長期性和系統(tǒng)性，對于不同時期學(xué)生訓(xùn)練的節(jié)奏要進(jìn)行合理安排。在短跑訓(xùn)練之前，要合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，使其滿足于高中學(xué)生訓(xùn)練的需要。在短跑訓(xùn)練中，要將訓(xùn)練力度和長度統(tǒng)一協(xié)調(diào)，根據(jù)學(xué)生的具體情況合理安排訓(xùn)練節(jié)奏。不能出現(xiàn)一曝十寒的訓(xùn)練現(xiàn)象，否則不僅不能得到良好的訓(xùn)練效果，還可能對學(xué)生的身體造成不良影響。因此教師一定要注意短跑訓(xùn)練中對節(jié)奏的控制，要有對訓(xùn)練計(jì)劃宏觀的認(rèn)識和科學(xué)的把握，這樣才能保證短跑訓(xùn)練合理有序地完成。

4.提高學(xué)生短跑訓(xùn)練的效率

高中體育短跑訓(xùn)練的最終目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，因此要在短跑訓(xùn)練中切實(shí)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。教師可以采取放松訓(xùn)練的方法，在訓(xùn)練過程中對學(xué)生的心理和生理進(jìn)行合理調(diào)整，促成學(xué)生合理運(yùn)用力量，從而使學(xué)生的短跑技能有效提高。教師要通過時間、節(jié)奏、力量和速度四個方面對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以逐步提高學(xué)生短跑過程中的協(xié)調(diào)性，使其各個動作保持自然，進(jìn)而最大限度地發(fā)掘?qū)W生短跑方面的潛力，實(shí)現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果。

四、小結(jié)

新課程改革要求我們重視學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，因而高中教學(xué)中不能忽視學(xué)生體育方面的教學(xué)。學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生體育短跑的訓(xùn)練，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使其更好地適應(yīng)社會發(fā)展需要，促成學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]韓玉利 . 中學(xué)生短跑力量的訓(xùn)練方法[J]. 內(nèi)江科技. 2008（09）.

篇8

    關(guān)鍵詞:高職院校 體育教學(xué) 學(xué)生 職業(yè)發(fā)展

    0引言

    高職教育是培養(yǎng)和造就生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的,德、智、體、美等全面發(fā)展的高等技術(shù)應(yīng)用性專門人才的教育形式。高職的體育課程設(shè)置應(yīng)針對教學(xué)對象的特點(diǎn),增加對學(xué)生所學(xué)專業(yè)和未來職業(yè)相應(yīng)的職業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)就業(yè)崗位所需的體育能力、自我保健能力、心理控制能力和終身體育鍛煉的能力,使學(xué)生進(jìn)入社會后在高效率、快節(jié)奏的勞動競爭或職業(yè)轉(zhuǎn)換中保持良好的體質(zhì)和心理狀態(tài)。

    職業(yè)性體育就是適應(yīng)現(xiàn)代企業(yè)對人才的需求,依據(jù)高職院校的自身特點(diǎn)而產(chǎn)生的,其注重的是在學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)與其職業(yè)特點(diǎn)相關(guān)的局部身體素質(zhì)、實(shí)用體育技能、健身理論知識的教學(xué),使學(xué)生樹立正確的職業(yè)性體育意識。因此,高職院校為適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)形勢的發(fā)展與要求,應(yīng)從學(xué)生的職業(yè)特點(diǎn)出發(fā),進(jìn)行體育基本技能教學(xué)的同時,加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)性體育教學(xué),促進(jìn)學(xué)生的職業(yè)發(fā)展。

    1高職體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的必要性

    1.1高職院校自身的性質(zhì)要求體育教學(xué)必須促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展

    高職院校培養(yǎng)的是社會生產(chǎn)勞動一線的職業(yè)技術(shù)人才,注重的是對學(xué)生應(yīng)用與實(shí)踐能力的培養(yǎng),提倡學(xué)以致用。因此,高職院校體育教學(xué)必須與時俱進(jìn),根據(jù)社會職業(yè)能力發(fā)展的需要,增強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)的職業(yè)針對性。隨著我國科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和生產(chǎn)力的不斷提高,社會化生產(chǎn)進(jìn)一步向自動化、電氣化和智能化方向發(fā)展,以前大負(fù)荷的體力勞動也逐步被局部的小肌肉群參與的小動作所取代,勞動者局部肌肉、關(guān)節(jié)的重復(fù)操作的強(qiáng)度不斷加大。久而久之,就會使部分肌肉發(fā)達(dá)而使其它肌肉萎縮。高職院校是學(xué)生在校接受就業(yè)前教育的最后階段,對其進(jìn)行職業(yè)病的預(yù)防和運(yùn)動康復(fù)教育,使學(xué)生樹立良好的健康意識,并進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來職業(yè)所需的體能、自我健身能力、心理控制能力和終身體育鍛煉的能力,將有利于學(xué)生進(jìn)入社會后在高效率、快節(jié)奏的勞動競爭或職業(yè)轉(zhuǎn)換中發(fā)揮良好的體質(zhì)基礎(chǔ)和心理狀態(tài)。

    1.2學(xué)生從就業(yè)的壓力要求體育教學(xué)必須促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展

    隨著企業(yè)對從業(yè)人員職業(yè)體能的日益重視,很多企業(yè)單位在招聘人才時,除了對專業(yè)知識掌握的要求外,更多的考慮企業(yè)人才發(fā)展的可持續(xù)性,對招聘人員的職業(yè)體能素質(zhì)提出了具體的要求。如電力企業(yè)、機(jī)械工程類企業(yè)等要對招聘人員進(jìn)行職業(yè)體能考評。高職畢業(yè)生在具備良好的專業(yè)技術(shù)能力的同時,良好的職業(yè)體能無疑可增加就業(yè)的競爭力。因此,高職院校的畢業(yè)生,如果只注重專業(yè)技能的學(xué)習(xí)而忽視健康的體魄的鍛煉,在競爭日趨激烈的就業(yè)市場上肯定不會受到歡迎。因此,學(xué)生對體育技能和健身理論知識的需求更加強(qiáng)烈,特別是對與職業(yè)相關(guān)的實(shí)用體育技能和健身手段產(chǎn)生了越來越積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。

    2高職體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的原則和策略

    2.1堅(jiān)持終身體育和健康第一的指導(dǎo)原則

    高職院校體育教學(xué)的發(fā)展要結(jié)合自身的辦學(xué)特點(diǎn),在教學(xué)方法上要突破以運(yùn)動技術(shù)教學(xué)為主的舊體系,建立以增強(qiáng)體質(zhì)、提高體育能力、培養(yǎng)體育意識、促進(jìn)學(xué)生身心健康為主線的高職院校體育課程新的目標(biāo)體系;要以“終身所從事職業(yè)”為主線,把“育體育心”、“未來生活需要與學(xué)生專業(yè)主體需要”、“增強(qiáng)操作能力與終身受益”三者緊密結(jié)合起來,努力樹立“終身體育”、“主動體育”的觀點(diǎn),激勵學(xué)生樹立“健康第一”的思想和觀念,激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣,樹立終身體育觀,形成經(jīng)常鍛煉身體的健康的生活方式。

    2.2堅(jiān)持構(gòu)建具有職業(yè)特色的體育課程體系原則

    高職院校的體育課程體系構(gòu)建須符合社會的需要和改革發(fā)展的需要,從實(shí)際出發(fā),體現(xiàn)職業(yè)教育特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)知識教育,素質(zhì)、體能提高,能力、習(xí)慣培養(yǎng),方法、技能的掌握,為終身體育打好基礎(chǔ)。高等職業(yè)院校應(yīng)根據(jù)各自的實(shí)際情況及專業(yè)特點(diǎn),緊緊圍繞職業(yè)特征開發(fā)體育課程體系,以促進(jìn)學(xué)生就業(yè)為出發(fā)點(diǎn),把學(xué)生今后從事職業(yè)勞動應(yīng)具備的身心素質(zhì)和社會對高素質(zhì)勞動者的要求作為主攻方向,逐步形成職業(yè)體育教學(xué)的特色。如,根據(jù)不同職業(yè)的身體活動特征以及學(xué)生畢業(yè)后的走向,設(shè)置發(fā)展職業(yè)體能和預(yù)防職業(yè)病的體育項(xiàng)目,采用“兩至三項(xiàng)主項(xiàng)帶其他副項(xiàng)”的課程設(shè)置模式,即在某一類型專業(yè)中主要學(xué)習(xí)兩至三個有顯著作用的項(xiàng)目,以提高該類型專業(yè)學(xué)生的職業(yè)體能和身體素質(zhì),同時為了保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施,還要選擇幾個相關(guān)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。這樣既符合職業(yè)發(fā)展需要,又可滿足學(xué)生個性需求,把體育與生活緊密結(jié)合起來,緊緊圍繞未來不同職業(yè)的發(fā)展方向,教會學(xué)生掌握各種與職業(yè)特點(diǎn)相符的實(shí)用性身體訓(xùn)練方法。

    2.3實(shí)行調(diào)整教學(xué)大綱革新教材內(nèi)容策略

    為了實(shí)現(xiàn)高職院校體育教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo),使學(xué)生能更好地適應(yīng)就業(yè)后的工作環(huán)境,應(yīng)有重點(diǎn)、有針對性地在實(shí)施普通高校體育教學(xué)大綱中的各類教材的基礎(chǔ)上,制定出符合高職院校專業(yè)特點(diǎn)的體育課教學(xué)大綱,使學(xué)生畢業(yè)后能盡快地適應(yīng)未來工作崗位的需要。大力推進(jìn)職業(yè)院校體育教材改革,要結(jié)合職業(yè)院校特點(diǎn),逐步實(shí)現(xiàn)教材的現(xiàn)代化、多樣化和娛樂化。由于不同專業(yè)技術(shù)和職業(yè)體能所需身體素質(zhì)不同,不同職業(yè)對身體造成的影響與危害不同,因而形成的職業(yè)病也不一樣。在選編教材時應(yīng)有針對性地選擇與職業(yè)特點(diǎn)相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容開展體育鍛煉,使學(xué)生身體的發(fā)育成長與職業(yè)技術(shù)和職業(yè)體能的發(fā)展提高保持同步,教會學(xué)生能根據(jù)職業(yè)和身體條件的變化制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃,掌握有關(guān)職業(yè)病預(yù)防糾正的矯正操、保健操和生產(chǎn)操的編制方法和原則,同時,從理論上對學(xué)生進(jìn)行終身體育思想的教育,使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的原則、方法、運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防、運(yùn)動中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、健身效果的評價(jià)方法等等,從而提高學(xué)生自學(xué)自練的能力,為終身體育奠定基礎(chǔ)。同時體育教學(xué)中應(yīng)注重學(xué)生個性的全面發(fā)展。結(jié)合體育的特點(diǎn),將思想品德教育用于體育活動中,培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、遵紀(jì)守法、團(tuán)結(jié)合作、勇敢頑強(qiáng)、開拓創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)和積極健康向上的心理素質(zhì)。

    2.4實(shí)行適當(dāng)延長體育教學(xué)年限策略

    目前,大多數(shù)高職學(xué)校的體育教學(xué)的狀況是,一、二年級開設(shè)體育課,三年級即停止體育課。筆者認(rèn)為應(yīng)從高職學(xué)校的專業(yè)特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā),在一、二年級時為學(xué)生打下良好的體育基本技能基礎(chǔ)后,三年級可增開體育選修課,每周1~2小時,內(nèi)容應(yīng)與本專業(yè)緊密結(jié)合的職業(yè)體育教育為主,這對于學(xué)生的畢業(yè)實(shí)習(xí)以及畢業(yè)后參加工作均有很大的益處。當(dāng)然,高職院校學(xué)生正處于青春發(fā)育的關(guān)鍵時期,身體的可塑性大,體形、骨骼、肌肉和內(nèi)臟等變化較大,心理方面也處在非常敏感的時期。這些特點(diǎn)要求在體育教學(xué)中要注意運(yùn)動量的合理安排;合理安排早操和課間操、體育教學(xué)和課外活動的時間比例。

    3高職體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的方法

    3.1 圍繞專業(yè)特點(diǎn),進(jìn)行針對性教學(xué)

    現(xiàn)代社會職業(yè)門類繁多,分工精細(xì),各具特色。在體育教學(xué)中,要圍繞學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn),緊扣職業(yè)勞動的需要,分析學(xué)生今后從事的職業(yè)勞動對從業(yè)者有哪些體能的要求,有針對性地選擇教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)行職業(yè)實(shí)用性身體訓(xùn)練,重點(diǎn)發(fā)展相關(guān)的身體素質(zhì),可以使學(xué)生獲得適應(yīng)職業(yè)的身體素質(zhì),畢業(yè)以后可以很快地適應(yīng)職業(yè)勞動要求。如機(jī)電專業(yè)的學(xué)生,今后從事的職業(yè)主要有鍛工、鑄造工、車工、鉗工等,勞動的特點(diǎn)是全身參與運(yùn)動,體力勞動強(qiáng)度大,固定重復(fù)用力,蹲、弓、立姿勢都有,要求從業(yè)者有很好的上下肢的力量和耐疲勞的能力,在體育教學(xué)中,就可以選擇輕器械體操練習(xí)、杠鈴、啞鈴練習(xí),健美肌肉練習(xí)、健身跑、走等內(nèi)容,重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和人體的協(xié)調(diào)能力。又如土木系的學(xué)生,就業(yè)以后經(jīng)常會在建筑物和腳手架上工作,要求具備很好的高空平衡能力和懸垂、支撐、攀爬等基本活動能力,那么在體育教學(xué)中可以利用平衡木、單雙杠、肋木進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,發(fā)展學(xué)生的懸重、支撐、攀爬能力,培養(yǎng)學(xué)生身體良好的平衡穩(wěn)定性。

    3.2 結(jié)合勞動技能,進(jìn)行模擬性教學(xué)

    每一種職業(yè)勞動,就呈現(xiàn)一定的外在形態(tài),都有特定的技能要求。在體育教學(xué)中,體育教師要善于研究不同勞動的基本方式,以體育為手段,進(jìn)行近似勞動技能的教學(xué),既可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),又能培養(yǎng)學(xué)生的勞動技能。如建工專業(yè)的學(xué)生,今后在職業(yè)勞動中需要拋接磚塊等物體,在體育教學(xué)中可借用排球墊球的技術(shù)進(jìn)行模擬訓(xùn)練,排球墊球時的基本姿,用力方向,順序與之相似。練習(xí)時,在保持墊球基本姿勢的基礎(chǔ)上,把臂擊球改為手拋球,為了更近似拋磚的動作,可把排球改為突心球進(jìn)行訓(xùn)練,這樣可以培養(yǎng)泥瓦工的勞動能力。在教學(xué)中,除了進(jìn)行模擬勞動技能的訓(xùn)練,還可以模擬勞動現(xiàn)場進(jìn)行教學(xué),在操場上或地上劃出勞動臨時場地,讓學(xué)生站在不同間距、不同高度的位置上,進(jìn)行實(shí)心球的拋接練習(xí)。還可以在不同的位置擺放不同重量的啞鈴,輕型杠鈴進(jìn)行快速移動搬運(yùn)重物的游戲比賽。這樣學(xué)生在新鮮、快樂的氛圍中鍛煉了身體,增強(qiáng)了勞動意識,提高了勞動能力。

篇9

中等職業(yè)教育學(xué)校的體育教學(xué)基礎(chǔ)條件不一，在專業(yè)類型多樣化的前提下，體育教學(xué)內(nèi)容并不能進(jìn)行統(tǒng)一，任何一種教材并不能符合所有的中等職業(yè)教育學(xué)校的體育教學(xué)需要。因此，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升為前提，在重視學(xué)生未來就業(yè)需要和工作特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，中等職業(yè)教育學(xué)校體育教學(xué)要對專業(yè)體質(zhì)提出明確的要求。由于中等職業(yè)教育學(xué)校體育教育進(jìn)程存在極大的差異，培養(yǎng)的目標(biāo)和要求也同樣存在差別，因此，構(gòu)建完整的體育教育系統(tǒng)和健康的體育教學(xué)觀念，從學(xué)校體育改革角度入手，按照深層次探索教育內(nèi)涵的需要，培養(yǎng)高素質(zhì)綜合型的合格人才。在具體的教學(xué)實(shí)踐中，中等職業(yè)教育學(xué)校體育教學(xué)必須注意如何提升學(xué)生的興趣和專業(yè)性，保障體育課程內(nèi)容設(shè)計(jì)既符合新教改的要求，又具有時代性和發(fā)展特性，培養(yǎng)單兵作戰(zhàn)能力、集體主義精神，構(gòu)建有組織、有計(jì)劃的教學(xué)改革。此外，在不影響中等職業(yè)教育學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的前提下，按照職業(yè)學(xué)校專業(yè)特點(diǎn)和現(xiàn)有體育器材的具體情況，安排不同的體育課堂教學(xué)內(nèi)容，在提升中等職業(yè)教育學(xué)校學(xué)生體質(zhì)的同時，達(dá)到提升各項(xiàng)身體素質(zhì)的要求。

（二）區(qū)分學(xué)校類別和專業(yè)需要，進(jìn)行針對型體育教改

將體育教育的專業(yè)技術(shù)和素質(zhì)要求與職業(yè)學(xué)校的未來就業(yè)要求結(jié)合起來，通過每堂課上進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)、站姿形體練習(xí)等提升學(xué)生的注意力和毅力，長期堅(jiān)持下來，學(xué)生的精神面貌也必然會隨之改變。健美操等形體教學(xué)和訓(xùn)練不但可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還可以幫助學(xué)生提升形體和儀表，野外生存和拓展訓(xùn)練等則可以最大程度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，與旅游專業(yè)知識相結(jié)合更能幫助學(xué)生提前適應(yīng)未來的工作環(huán)境。烹飪專業(yè)的學(xué)生則更需要具有長期從事“站立”工作的力量和耐心，因此在體育課堂教學(xué)時，教師就必然要對其上肢力量進(jìn)行全面訓(xùn)練，如俯臥撐、拖重物、單臂吊環(huán)等均可以幫助學(xué)生進(jìn)行力量的訓(xùn)練，間或穿來慢速折返、接力跑、慢速運(yùn)球跑等來增加教學(xué)的趣味性。此種教學(xué)方式既能提升學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的樂趣、身體的耐久性，還可以不斷地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神等的有效提升。

（三）增加教學(xué)雙方的互動性，增強(qiáng)雙方對教改的正確認(rèn)識

學(xué)生作為教學(xué)的唯一對象，在日常教學(xué)的過程中必然對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)有自己的意見和建議。征求學(xué)生的意見，傾聽學(xué)生的心聲，發(fā)掘不同年齡階段不同學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面的心理和生理需求，繼而按照教學(xué)需要重新進(jìn)行體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，相對于簡單、片面、權(quán)威型的教師滿堂灌來說，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在進(jìn)行體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式的改革時，體育教師可以從體育知識和體育鍛煉方式的傳遞角度入手，為學(xué)生建立正確的體育學(xué)習(xí)觀念，有些學(xué)生比較關(guān)注體育節(jié)目的賽事，如世界杯等，但是在觀看的過程中對于一些知識只是似懂非懂，體育教師就可以將與世界杯球賽相關(guān)的體育知識、技術(shù)、文化等，在課上進(jìn)行講解，并設(shè)置課堂討論環(huán)節(jié)，這種教學(xué)方式不但可以吸引學(xué)生的興趣和注意力，更能情景化地將枯燥的知識“有血有肉”地進(jìn)行講解，教學(xué)效果必然更為良好。

篇10

一、學(xué)校專門教育

中國現(xiàn)行的學(xué)校成人教育形式是面向社會，招收具有一定職業(yè)經(jīng)歷和學(xué)歷水平的社會成人。同時招收的學(xué)校主要有兩種：一是普通本科或高職院校，主要培養(yǎng)企業(yè)技術(shù)人員與管理人員。二是高級技工學(xué)校，有些地方稱為高級職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)中心，著重培養(yǎng)提高生產(chǎn)一線人員的技能水平，以增長實(shí)際工作能力、解決技術(shù)難題的能力、操作難度較大的工藝過程為主，進(jìn)行工人技術(shù)等級規(guī)定的高級技工的應(yīng)知、應(yīng)會教育。從學(xué)習(xí)形式來說，有脫產(chǎn)、業(yè)余（包括半脫產(chǎn)、夜大學(xué)）和函授三種。

二、社會就業(yè)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

就業(yè)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)是目前中國為幫助一般成人求業(yè)者開發(fā)與訓(xùn)練職業(yè)能力而設(shè)立的教育訓(xùn)練基地。中國專門的就業(yè)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)設(shè)于二十世紀(jì)八十年代。按照規(guī)定，就業(yè)訓(xùn)練中心是實(shí)施職業(yè)技術(shù)教育能力訓(xùn)練與開發(fā)的實(shí)體，而不是管理機(jī)構(gòu)。它的基本任務(wù)是培養(yǎng)具有社會主義覺悟，有一定專業(yè)技能和良好職業(yè)道德的勞動者，為開發(fā)利用城鄉(xiāng)勞動力資源服務(wù)，并承擔(dān)勞動部門賦予的其他就業(yè)訓(xùn)練任務(wù)。在就業(yè)訓(xùn)練中心接受就業(yè)培訓(xùn)的人員中，就業(yè)轉(zhuǎn)失業(yè)人員占重要成分。

不論上述哪種教育形式，在培訓(xùn)職業(yè)技能的同時，我們還需著重培養(yǎng)被培訓(xùn)者的職業(yè)素質(zhì)。因?yàn)槿俗鳛橐环N有生命和高級思維能力的特殊資源，其有效性或價(jià)值，不僅取決于年齡的高低、體力的強(qiáng)弱、性別的差異，更重要地取決于其智力的、技能的、心理的和道德素質(zhì)的高低。而職業(yè)素質(zhì)就是指從業(yè)人員具有的與從事具體職業(yè)相關(guān)的、對職業(yè)活動起關(guān)鍵作用的內(nèi)在品質(zhì)和能力，其本質(zhì)屬性是職業(yè)性。雖然不同的職業(yè)對從業(yè)者的素質(zhì)要求也各不相同，但就職業(yè)素質(zhì)的內(nèi)涵來講，它主要包括社會成人的身體素質(zhì)、政治思想素質(zhì)、知識和能力素質(zhì)、社會交往和適應(yīng)素質(zhì)及心理素質(zhì)。

1.身體素質(zhì)的準(zhǔn)備

身體素質(zhì)指體質(zhì)和健康（主要指生理）方面的素質(zhì)。主要是指神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性以及感官、運(yùn)動器官的特性。身體素質(zhì)的準(zhǔn)備主要通過體育鍛煉。

2.知識和能力素質(zhì)的準(zhǔn)備

知識素質(zhì)，主要是指科學(xué)知識、技術(shù)知識、文化知識、文化修養(yǎng)方面的素質(zhì)。能力素質(zhì)主要是學(xué)習(xí)能力、信息能力、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力、創(chuàng)業(yè)意識與創(chuàng)業(yè)能力等。學(xué)習(xí)和創(chuàng)新是個人價(jià)值的另一種形式，能體現(xiàn)個人的發(fā)展?jié)摿σ约皩ζ髽I(yè)的價(jià)值。就像同樣的物質(zhì)基礎(chǔ)，由于結(jié)構(gòu)不同可以產(chǎn)生截然不同的屬性一樣，沒有合理的知識結(jié)構(gòu)和足夠的能力，很難在職業(yè)崗位上有所建樹。知識結(jié)構(gòu)奧妙無窮，人的能力千差萬別，不同的職業(yè)或同一職業(yè)的不同層次，對人的知識結(jié)構(gòu)和能力的要求也不同。

3.社會交往和適應(yīng)素質(zhì)的準(zhǔn)備

社會交往和適應(yīng)素質(zhì)的準(zhǔn)備主要是語言表達(dá)能力、社交活動能力、社會適應(yīng)能力等。社交適應(yīng)是后天培養(yǎng)的個人能力，職業(yè)素質(zhì)的另一核心之一，側(cè)面反應(yīng)個人能力。

4.政治思想素質(zhì)的準(zhǔn)備

政治思想素質(zhì)，指政治立場、政治觀點(diǎn)、政治信念與信仰等方面的素質(zhì)及思想認(rèn)識、思想覺悟、思想方法、價(jià)值觀念等方面的素質(zhì)。思想素質(zhì)受客觀環(huán)境等因素影響，如家庭、社會、環(huán)境等。特別需要指出的是，現(xiàn)代職業(yè)要求從業(yè)者具有現(xiàn)代的思想觀念，如時間觀念、效率觀念、競爭觀念、協(xié)作觀念等，而不僅僅從智力因素來考慮，因?yàn)橐粋€人在職業(yè)崗位上的活動效率及其創(chuàng)造力不僅僅取決于知識與能力，也取決于一個人的精神信念和意志品質(zhì)。

5.心理素質(zhì)的準(zhǔn)備

心理素質(zhì)：指認(rèn)知、感知、記憶、想象、情感、意志、態(tài)度、個性特征（興趣、能力、氣質(zhì)、性格、習(xí)慣）等方面的素質(zhì)。拓展訓(xùn)練以提高心理素質(zhì)，很多知名企業(yè)都通過拓展訓(xùn)練來提高員工的心理素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)信任關(guān)系。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，心理素質(zhì)優(yōu)良的成功者，有以下三個特點(diǎn)：第一，面對現(xiàn)實(shí)從容不迫；第二，興趣廣泛；第三，有控制外界事物的能力?？墒请S著市場經(jīng)濟(jì)的逐步建立，就業(yè)競爭也會愈加激烈。心理素質(zhì)較差的人，面對挫折常常會引起焦慮、壓抑、悲觀失望、怨天尤人等消極行為，甚至對前途感到失望，以至失去了開拓新生活的勇氣。法國作家大仲馬說：“人生是用一串串無數(shù)的小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的?！蹦敲慈绾翁岣咝睦沓惺苣芰Γ赃m應(yīng)社會環(huán)境，確保心理健康、心態(tài)平衡？一般認(rèn)為以下幾個方面對維護(hù)和保持心理健康是有益的。

（1）樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀就能正確地體察和分析客觀事物，冷靜而穩(wěn)妥地處理事情，始終保持開闊的心胸，提高對挫折的承受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。

（2）確立合適的職業(yè)目標(biāo)。不斷地完成既定目標(biāo)，同時創(chuàng)立新目標(biāo)，并為之堅(jiān)忍不拔地努力奮斗。

（3）不斷地充實(shí)自己。積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。

（4）積極交友，寬容待人。通過人際交往可以溝通思想和交流感情，從而得到啟發(fā)、疏導(dǎo)和幫助。通過交往還可以開闊心胸，增進(jìn)理解，最大限度地減少心理危機(jī)感。此外，正視現(xiàn)實(shí)，正確對待挫折，多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，對維護(hù)心理健康也是十分有益的。

參考文獻(xiàn)：

[1]成人教育[Z].百科名片.

[2]黃明濤.16節(jié)職業(yè)素質(zhì)課[M].中國致公出版社，2008.

[3]就業(yè)訓(xùn)練中心管理規(guī)定.勞力字【1991】13號.