導語：如何才能寫好一篇青少年心理疏導方式，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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“紅鈴鐺”社區(qū)青少年心理援助中心位于南昌市東湖區(qū)公園街道上營坊社區(qū)內，依精致的市民休閑廣場建設，環(huán)境優(yōu)雅。咨詢廣場設置“怡心石凳”，廣場綠蓋如蔭，置身其中，心懷釋然。紅鈴鐺心理咨詢中心設置于廣場東側，鏤格窗欞，幽篁叢植，門廊高古，令人忘憂。中心根據(jù)需要分展示區(qū)、咨詢區(qū)、辦公區(qū)，墻面環(huán)境營造簡潔、雅致、一目了然，為心理求助者及社工營造出一種恰到好處的交流環(huán)境。

一、“紅鈴鐺”社區(qū)青少年心理援助中心運作方式及特點

運作方式：“紅鈴鐺”社區(qū)青少年心理援助中心是一個不設圍墻、不釘門坎的面向廣大青少年及家長的純公益心理服務基地。我們本著“去標簽化”的思路，心理求助者混跡在普通人群中，隨來隨去，可參與、可旁觀，不必帶著思想包袱，盡可放下費用之憂。所以，該巷被市民親切地稱為心理義診的“跳蚤市場”，北湖邊上的“心理角”。

二、咨詢活動的主要方式

A、廣場咨詢模式——心理“逢六逢”。

1、專家講座。每周六上午，我們組織專家就青少年早戀、網(wǎng)癮、厭學、自閉等問題在廣場進行演講，提出科學的解決辦法。臺下觀看演講的以附近的市民居多，他們可以邊晨練、邊聊天、邊聽講座，所以特意前來的青少年家長或者青少年可以混跡在普通人群中參加這種開放式的講座。

2、心理傾詢。在專家講座的同時，青少年家長可以帶著各自在子女教育方面的問題、困惑和經(jīng)驗，進行家長之間的自發(fā)性互動交流。同為人父母，憂喜更相知。所以，家長之間的傾訴與交流往往可以取得意想不到的效果。

B、援助中心咨詢模式

1、綠色心門咨詢。青少年或者家長有心理方面的煩惱和壓力還可以走進心理援助中心和我們的心理援助志愿者或心理咨詢師進行面對面的溝通和傾訴，直到來訪者心理煩惱和壓力消減為止。

2、熱線咨詢——12355心理咨詢熱線。除了面對面的見面式咨詢外，如果青少年或家長鑒于隱私等各種原因不方便和我們的志愿者見面，我們在心理援助中心還開通了12355心理熱線咨詢，以悄悄話談的方式，為家長及青少年提供心理疏導及建議，難點問題由紅鈴鐺志愿者聯(lián)系專家進行咨詢、解答。

C、專家咨詢模式

綠色心門咨詢和12355熱線咨詢只能解決一般性的心理問題，如果經(jīng)過我們志愿者和咨詢師的前期篩選認為求助者的心理問題或其心理狀況達到一定程度，中心將派出心理專家對其進行一對一的心理治療。

D、合作單位服務模式

如果經(jīng)過心理專家診斷，認為求助者需要進行更為專業(yè)的心理康復，我們將建議求助者前往中心的合作單位接受專業(yè)服務。

E、廣場咨詢模式和援助中心咨詢模式已經(jīng)打破了傳統(tǒng)咨詢服務的“神秘”與“門坎”，有效地解決了心理學上的標簽效應，探索了一條心理咨詢如何“去標簽化”的新方式。因而“紅鈴鐺”心理小巷的服務活動具有顯著的“寬容性”與“互動性”。

專家、學者              專家、學者

紅鈴鐺哥哥（姐姐）                  紅鈴鐺姐姐（哥哥）

困惑家長、青少年                  困惑家長、青少年

有經(jīng)驗家長、青少年                    有經(jīng)驗家長、青少年

專家、學者              紅鈴鐺姐姐（哥哥）

紅鈴鐺哥哥（姐姐）                 有困惑的家長、青少年

有困惑家長、青少年                  有經(jīng)驗的家長、青少年

有經(jīng)驗家長、青少年                  專家、學者

專家、學者                  有困惑的家長、青少年

紅鈴鐺哥哥（姐姐）                  有經(jīng)驗的家長、青少年

三、紅鈴鐺社區(qū)青少年心理援助中心人力資源構成

該中心人力資源構成包括：紅鈴鐺心理援助志愿者、紅鈴鐺心理援助咨詢師、紅鈴鐺心理援助專家和心理援助中心專職社工。

1、紅鈴鐺心理援助志愿者、紅鈴鐺心理援助咨詢師、紅鈴鐺心理援助專家全部由招募產生。目前，中心共有心理援助志愿者120人，有資質的心理援助咨詢師60人，心理援助專家20人。

2、心理援助中心專職社工由中心招聘，每月支付一定的工作經(jīng)費。

四、紅鈴鐺社區(qū)青少年心理援助中心傳播平臺

1、報刊專欄。我們正在與南昌晚報進行商討開辟“紅鈴鐺社區(qū)青少年心理援助中心”專欄，定期心理援助中心活動消息和心理“逢六逢”講座主題，便于市民知曉各項活動。

2、“綠色心門”形象宣傳冊。通過向市民發(fā)放宣傳冊，讓大家知曉中心的運作模式和服務項目，拓展服務人群。

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關鍵詞： 體育活動 地震災后青少年 心理重建 作用 機制

我國是自然災害頻發(fā)的國家，各種災害對人們的生產生活甚至生命都構成危害，特別是地震、洪災、火災等破壞力極大的災害還會對人們的心理造成持久的創(chuàng)傷。針對“5?12”汶川特大地震極重災區(qū)青少年在地震發(fā)生后一個月內，以及以后的為期一年的心理健康狀況進行跟蹤調查，以期為類似災害青少年的心理重建提供參考和借鑒。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

“5.12”特大地震極重災區(qū)的北川中學、北川二中、安縣中學各500名學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。

以關鍵詞為主題詞檢索中文核心期刊，并查閱有關專著、教材、碩士學位論文。

1.2.2問卷調查法。

發(fā)放抽樣問卷共500份，其中北川中學、安縣中學高中部各100份（北川二中只有初中學生），以上三所中學初中部各100份。（根據(jù)國內外權威學術期刊和相關資料的研究顯示，把青少年年齡界定為13―19歲,相當于災區(qū)的初高中學生）對學生參加體育活動的情況及心理恢復狀況進行對比分析。

2.結果與分析

2.1地震對青少年心理健康造成的傷害與表現(xiàn)形式

“5.12”地震災后初期，我在災區(qū)對青少年進行心理健康走訪和調查中發(fā)現(xiàn)：經(jīng)歷了特大地震的青少年都不同程度地表現(xiàn)出一些心理問題，如恐懼、焦慮、不安、失眠、食欲減退、沮喪等方面。具體表現(xiàn)為對地震發(fā)生時突如其來的情景忘不掉，與地震相關的現(xiàn)象很敏感，易做惡夢，觸景生情，持續(xù)的警覺性增高，過于擔驚受怕，集中注意力困難，有的持續(xù)回避，避免回憶某些人或事，不愿與人交往，對親人變得冷淡，興趣愛好變窄等。研究表明，這些以不良情緒為主的創(chuàng)傷后心理反應，如長時間仍不能消除，就可能會成為持續(xù)整個后半生的慢性癥狀，對青少年的身心發(fā)育造成極大的危害。

2.2體育活動對緩解和改善不良心理情緒的作用與機制

體育活動是身體個體積極主動的活動過程，能有效地增進身體健康，也能促使個體的心理健康。目前，對體育活動促進心理健康的研究已取得了一些有新意和有價值的結論。體育活動能治療心理疾?。惑w育鍛煉不僅能增強人的體質，而且能培養(yǎng)優(yōu)良的個性品質，堅強的意志、心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的不健康的情感；合理宣泄，對消除心理緊張，放松身心，調節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，提高人的生命質量有明顯的作用。同志曾說：“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志?！庇纱丝梢姡w育不是單純的身體活動，可以促進身體健康，提高智力，是影響心理健康的重要因素。

2.3災區(qū)青少年參加體育活動情況分析

2.3.1地震前后青少年參加體育活動情況分析

從表1可以看出，地震后青少年參加體育活動的積極性有明顯變化，經(jīng)常參加和有時參加體育活動的人數(shù)減少，很少參見的人數(shù)增加。經(jīng)訪問調查發(fā)現(xiàn)，造成這種情況的原因主要有以下幾方面：災區(qū)部分中小學由于災后受損較為嚴重，體育課教學受到嚴重影響；震后體育場地設施和器材缺乏，大部分學校體育場地被用作安置災民；震前初、高中應試教育現(xiàn)象嚴重，學生學業(yè)負擔大，體育課流于形式，在體育課上沒有學到更多體育項目的相關知識。由于各種原因，學生了解和參與體育實踐活動的機會較少，只能選擇方便和簡單易行的活動項目參加。體育活動條件的惡化是導致地震災后青少年參與體育活動熱情下降的主要原因。

2.3.2地震前后青少年參加體育活動項目情況分析

通過調查發(fā)現(xiàn)，地震前災區(qū)青少年參加的體育活動項目有籃球、乒乓球、足球、跑步、羽毛球、健美操、武術、游泳等。

從表2可以看出，接受調查的學生選擇的體育活動項目分布不是很廣泛，且選擇相對集中，前四位分別是籃球、乒乓球、足球和跑步，占調查總人數(shù)的80%。從參加體育活動的性別看，男生較女生多。從選擇的傾向性來看，男生選擇籃球、足球的人較多，而女生則更偏重于乒乓球、羽毛球、跑步和健美操等對抗性較低項目。地震后他們選擇的體育活動項目無明顯變化，但除跑步外，參加各活動項目的人數(shù)也明顯減少。

2.4不同體育活動對青少年心理健康的影響

體育活動是一種較好的調節(jié)情緒的方式，長期體育鍛煉的人能夠維持一種良好的心理狀態(tài)，許多研究證實有規(guī)律的體育活動能產生一系列情緒效應。對抗類項目，由于其競爭性的本質，使得參與個體的心境狀態(tài)產生即時效益，即根據(jù)比賽的結果而發(fā)生變化，既可以產生平衡效益，又可以產生失衡效益。而非比賽性的身體活動，如健身活動和耐力訓練對心境有平衡效益，鍛煉者生活中其他方面的一些壓力、緊張等負性心境也能夠緩解、改變。不同的運動項目也會對個體產生不同的心理效應，所以只有選擇適宜的運動項目才有利于青少年身心健康的恢復。

由表2可以看出，由于場地的限制，地震災區(qū)青少年從事的運動項目多是有比賽性質、對抗類的。然而研究表明，不同類型的身體活動有著不同的動力平衡機制（Abele&Brehm(1993)）。有的項目不僅不會對災區(qū)青少年的心理重建起到恢復作用，反而會加劇心靈的創(chuàng)傷。建議災區(qū)青少年多從事有氧鍛煉，健身和耐力訓練等非比賽性、無勝負結果的鍛煉類型的活動，這些活動具有“情緒改善”作用，而且初始心境越差效果就越明顯，這種效應雖然也可能通過其它活動（如心理疏導）得到，但身體活動的效應可以使“情緒改善”持續(xù)較長時間。

3.結語

體育活動作為中學生地震災后心理重建中心理干預的補充，體育活動與心理治療相結合比單純進行心理治療更能有效地降低地震過后青少年心理問題的產生。適當?shù)捏w育活動項目可以幫助災區(qū)青少年緩解不良的情緒。所以，建議地震災區(qū)青少年多從事太極拳，民族舞蹈、跑步、健身操等沒有競爭性質的運動項目，這些項目對場地器材要求低且易開展。

參考文獻：

［1］馬啟偉，張力為.體育運動心理學［M］.浙江教育出版社，1998.

［2］楊艷杰等.地震災區(qū)青少年學生心理健康狀況調查［J］.中國公共衛(wèi)生，2008，12，（24）：1512-1513.

［3］張立敏，張力為.不同鍛煉方式對自我觀念和生活滿意感的影響［J］.體育科學，2004，24，（12）：54-60.

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關鍵詞：青少年心理發(fā)展；家庭因素；父母教養(yǎng)方式

在青少年成長過程中，父母及家庭環(huán)境構成了一個復雜的系統(tǒng)，以一種全方位、綜合的方式影響著子女人格的發(fā)展。不同的家庭氣氛 對青少年社會化進程和行為的發(fā)展有不同的影響。本文擬從國內外關于父母教養(yǎng)方式的影響研究、父母教養(yǎng)方式的家庭因素歸因以及提高父母教養(yǎng)方式的策略和方法建議三個方面做簡單的分析。

一、 父母教養(yǎng)方式的影響研究綜述

（一） 國外父母教養(yǎng)方式的影響研究

20世紀60、70年代左右，美國心理學家皮克等人用談話法、測驗法等方法對美國青少年的性格特征進行了研究。研究表明：青少年性格特征的發(fā)展與父母對子女的教養(yǎng)態(tài)度密切相關。父母的信任、民主、容忍的態(tài)度和子女良好的人格特征的相關很高，父母的信任態(tài)度與子女的意志堅強相關很高，而家長的嚴厲態(tài)度與子女的意志堅強、情緒穩(wěn)定、自發(fā)努力、友好態(tài)度等良好的性格特征均有負相關。在早期的研究中， 研究者主要關注父母教養(yǎng)方式對兒童社會化的影響，他們對親子關系的維度以及父母教養(yǎng)方式的類型做出劃分，并研究父母教養(yǎng)方式對青少年心理健康的影響，在關于青少年社會化的早期經(jīng)驗研究中，研究者們開始以維度來描述父母對子女的教養(yǎng)方式。如美國心理學家西蒙茲（P.M.Symonds，1939）是最早的研究者，他把父母教養(yǎng)方式劃分為“接受―拒絕”和“支配―服從”兩個維度加以研究并以此說明教養(yǎng)方式對孩子的影響；鮑德溫（A.L.Baldwin，1955）劃分為“情感溫暖―敵意”和“依戀―干涉”兩個維度；沙弗（ E.S.Schaefer，1959）劃分為“愛―敵意”和“自主―控制”兩個維度；柏利（W.C.Becker，1964）劃分為“溫暖―敵意”和“限制―寬容”兩個維度。[1]

當代有關父母教養(yǎng)方式的研究主要來源于美國著名的女心理學家鮑姆林特（D.Baumrind，1967）對兒童及其家庭的研究。她對父母教養(yǎng)方式的界定建立在其對家庭社會化實踐研究的類型學方法基礎之上。主要教養(yǎng)行為因素（如溫暖、參與、成熟要求和監(jiān)督等）配置的差異與程度差異，形成不同教養(yǎng)方式，導致青少年對父母影響的不同反應。她將父母教養(yǎng)方式劃分為權威型（ authoritatie style）、專制型（ authoritarian style）和寬容型（ permissie style） 三種類型。鮑姆林特發(fā)現(xiàn)，所有父母在管教子女時，其言行的特征都離不開管束、成熟要求、親子溝通和養(yǎng)育四個方面，只不過各位家長在這四個方面的程度各不相同而已。管束是指父母為子女訂下的規(guī)矩以及子女違反規(guī)矩時的處理方式；成熟要求是指父母對孩子的期望；親子溝通是指父母在教養(yǎng)子女時，如何與子女之間進行雙向溝通、交流；養(yǎng)育是指父母對子女的關愛。來自權威型家庭中的青少年具有較強的獨立性；專制型家庭中的青少年獨立性較低，社會責任感不強，而且這種影響在男性身上表現(xiàn)得更為明顯；寬容型家庭中的青少年缺乏自我控制和自我信任，缺乏社會責任感和獨立性，在認知和社會性發(fā)展中缺乏主動性。 [2]

（二） 國內父母教養(yǎng)方式的影響研究

國內學者大多從20世紀80年代開始涉足父母教養(yǎng)方式這一研究領域。起初的研究較為零散，取向較為單一，或從兒童性格入手，或從兒童心理衛(wèi)生入手，探求有利于兒童心理發(fā)展的家庭教育形式。但其中也不乏頗具遠見的學者，他們探究父母教養(yǎng)方式的類型，并從父母文化素養(yǎng)、職業(yè)等角度分析了家長教養(yǎng)態(tài)度的成因。80年代，研究者多從單純類型論的角度來界定父母教養(yǎng)方式，如關穎將家庭教養(yǎng)方式歸納為嬌縱溺愛型、啟發(fā)引導型、放任自流型、因材施教型、簡單粗暴型等。[3]進入90年代，研究者對教養(yǎng)方式的分析出現(xiàn)新的變化，開始從教養(yǎng)方式的情感維度和行為控制維度來分析教養(yǎng)方式。如桑標從“接受―拒絕”和“寬容―嚴厲”兩個維度劃分母親的教養(yǎng)方式，從“肯定―否定”維度劃分父親的教養(yǎng)方式。[4]劉金花把父母教養(yǎng)方式分為：拒絕型、嚴厲型、溺愛型、期待型、矛盾型、分歧型；陶沙等又把父母教養(yǎng)方式分為七類：溺愛、忽視、專制、民主、懲罰、成就要求和教育的不一致等。[5]

近年來，隨著我國兒童青少年心理障礙發(fā)生率逐年上升，對兒童青少年心理健康狀況的研究日益受到關注。因此，國內的研究者開始把父母教養(yǎng)方式作為一個重要影響因子引入到這項研究中來。我國國內的學者對父母教養(yǎng)方式對子女心理諸方面的影響進行了大量研究。 研究表明：父母的教養(yǎng)方式在兒童青少年的學校社會適應及學業(yè)成績、歸因方式等方面均有著重要的影響，兒童青少年的人格偏離、高焦慮和神經(jīng)質等方面的特點與父母教養(yǎng)方式呈顯著相關。[6]

陳曉燕（2003）對昆明市2246名中學生進行問卷調查研究發(fā)現(xiàn)：父母管教方式對孩子的心理健康有顯著影響。民主、嚴格、寬松的管教方式更容易培養(yǎng)孩子良好的心理；溺愛型的管教方式更容易導致孩子偏執(zhí)情緒的出現(xiàn)；放任型的管教方式對孩子精神病性問題的出現(xiàn)有很大的影響；強制型的管教方式容易導致孩子多種不良心理問題的出現(xiàn)。[7]

父母教養(yǎng)方式對子女的心理健康、焦慮、抑郁、自尊、社會化、人格發(fā)展、問題行為的產生以及道德行為等方面產生了重要的影響， 這種影響在個體的各個成長階段都會有所體現(xiàn)。

二、 父母教養(yǎng)方式的家庭因素歸因

以往學者對北京城區(qū)2432名7―14歲在校學生的研究表明，出于有口角家庭、暴力家庭或單親家庭的兒童，其心理與行為問題檢出率均比和睦家庭者高，表現(xiàn)出顯著的差異。

（一）父母受教育程度與教養(yǎng)方式的關系

父母的教養(yǎng)方式會直接影響子女的心理健康，而父母教養(yǎng)方式又受其文化程度的影響。研究表明：父母文化程度越高，越容易自覺采取溫暖、理解、偏愛子女等積極的教養(yǎng)方式；文化程度越低，越容易采取拒絕、否認、懲罰嚴厲等消極的教養(yǎng)方式。[8]張溯在考察了東京和北京兩地母親的教育意識之后發(fā)現(xiàn)：母親的教育意識體現(xiàn)在她對孩子的教養(yǎng)方式和期望上，中國家庭更注重學習能力的培養(yǎng)而忽視孩子自立能力的培養(yǎng)。中日兩國母親相比，日本母親的學歷較高，有利于家庭教育的實施；中國母親的學歷一般較低，對子女的教育很難做到盡善盡美。

（二）家庭生活環(huán)境與父母教養(yǎng)方式的關系

調查顯示：生活在城市的青少年更多地感受到父母的情感與溫暖，也能更多地感受到父母的偏愛。[9]2012年，陶沙等人進行了一項關于“3―6歲兒童母親的教育方式及影響因素的研究”發(fā)現(xiàn)，母親的職業(yè)對其教育方式有顯著影響。

三、 提高父母教養(yǎng)方式的策略與方法建議

針對以上青少年心理發(fā)展的特點及父母教養(yǎng)方式的歸因，筆者對提高父母教養(yǎng)方式的策略與方法提出以下建議：

（一）創(chuàng)造良好家庭生活環(huán)境

家庭是青少年生活的主要場所，家長應該創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，使子女受到感染和熏陶，形成團結和睦的家庭氣氛，建立井井有條的生活秩序。處理好家庭成員之間的關系，養(yǎng)成平等交流的習慣。給予家庭每個成員公平參與的機會和尊重，鼓勵子女實踐系統(tǒng)性思考，分析家庭內的關系，改善心智模式，學會自我反省，學會有效地表達自己的想法，學會表達心靈，容納別人的意見，協(xié)助家庭成員規(guī)劃個人發(fā)展等。

（二）樹立正確的父母行為典范

父母是孩子的第一任教師，父母的一言一行直接影響著子女，父母必須成為子女效仿的榜樣。所以，在糾正青少年不良的行為之前，父母首先要糾正自己，制定出糾正自己問題的準則。家長在日常生活中應時時刻刻、處處檢點自己的言行，嚴于律己，以身作則，言傳身教，進行自我重塑，不斷克服并修正自身之不足。

（三）提高青少年經(jīng)受挫折的能力

為了使青少年將來在紛繁復雜的各種競爭中能以強者的姿態(tài)去迎接生活、工作和學習中各種挑戰(zhàn)并能取勝，就得從小讓他們在實踐中進行磨練。父母對孩子的事不要包辦代替，要注意引導孩子獨立思考，從小事做起，做力所能及的事。家長要有意識的在日常生活中讓子女經(jīng)受一定的拮據(jù)、生活上的饑餓、辛勤的勞動等方面的鍛煉和磨練，指導孩子直面挫折，克服對挫折的恐懼心理，教給他們戰(zhàn)勝挫折的方法。

（四）對青少年錯誤行為的教導要合適得體

青少年有了錯誤的言行，要對其進行適時的指導。首先要了解、掌握不良思想行為的具體情節(jié)和嚴重程度，著眼于實際的錯誤情況，指出它的危害性，糾正其不當?shù)乃枷胄袨?，使之感到羞愧和覺悟，進而產生改正錯誤的動力。批評是對子女不良思想行為的否定，對青少年來說，他們處于各方面發(fā)展的過渡時期，教導方式不當就可能對逆反心理的青少年產生嚴重的不好影響。因此不要諷刺，不要奚落，不要謾罵，不要侮辱孩子的人格、摧殘孩子的身心，要耐心地疏導，使子女明辨是非。

（五）建立良好的親子關系

建立良好的親子關系有利于與青少年交流，讓他們在心理搖擺不定的情況下得到支持。父母要和子女常談心，討論時尚資訊，要關注孩子關注的課題，與孩子的文化接軌，才有介入引導的契機。孩子最好的心理老師是父母，所以家長無論工作有多忙，都要抽出一定時間與孩子談心，幫助孩子分析、處理近日來遇到的煩惱和困惑，同時對其做得正確的事情要加以肯定，對孩子大膽思考、勤于提問、勇于探索的創(chuàng)新行為進行鼓勵，努力使自己成為孩子情感的歸宿。

參考文獻：

[1]張英蕾.青少年自主性、自尊與父母教養(yǎng)方式的研究[D].貴州師范大學碩士論文，2005

[2]龔藝華.父母教養(yǎng)方式問卷的初步編制[D]. 西南師范大學碩士論文，2005

[3]關穎.家庭教育方式與兒童社會化[J]. 天津社會科學，1994，（4）

[4]張麗華.父母的教養(yǎng)方式與青少年社會化發(fā)展的研究綜述[J].遼寧師范大學學報（社科版）， 1997，（3）

[5]張文新.兒童社會性發(fā)展[M].北京：北京師范大學出版社，1999.

[6]安莉娟.父母教養(yǎng)方式對子女自尊及其要素的影響研究[D].河北師范大學碩士論文，2003.

[7]陳曉燕.昆明市中學生心理健康現(xiàn)狀及原因調查分析[D].云南師范大學碩士論文， 2003.

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【關鍵詞】心理教育 素質教育 發(fā)展趨勢

【中圖分類號】G625.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）01-0193-01

如果說心理學是教育的理論依據(jù)之一，那么教育也是促進心理學發(fā)展的一種主要的動力來源。

心理學健康教育與素質教育的關系非常密切，教育是教育者創(chuàng)設特定的教育情景和通過師生交往，有計劃，有步驟地把人類積累的有用知識，社會規(guī)范轉交給受教育者，并引導他沿著社會所規(guī)定的教育目標成長的過程。教育者工作的對象是人，是年輕一代的學生。素質教育過程中“心理健康教育”是素質教育不可缺少的一部分，心理教育也稱心理健康教育，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質的教育；是提高教育者心理機能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進個性發(fā)展的教育；是教育者與受教育者心理的自主構建，相互作用的社會活動過程。

當前學校教育要實現(xiàn)從應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育占有重要地位。健康不僅僅是傳統(tǒng)意義上的身體健康，還包括良好的精神狀態(tài)，健全的社會適應能力，既身心健康。因此學校迫切需要心理健康教育。從本質來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方向，是素質教育的具體體現(xiàn)。

目前，影響學生心理健康的眾多因素中，學校教育素質是被列為首位的，學校是否學生心理健康的主要場所。教師應該清楚的意識到自己所承擔的對學生進行心理健康教育的職責，要維護學生心理健康過程中的發(fā)揮自己獨特作用。針對心理健康教育，因遵循以下原則：

一、認知性原則

作為教師因真正了解素質教育的含義，指導思想，教育目標，教育目的等，了解青少年心理健康的標準，青少年心理發(fā)展的規(guī)律：學齡期和青少年期的心理特征，自己所教班級學生的個體差異，家庭和社會環(huán)境。正如馬卡連柯所說：“一個人不是由部分因素的拼湊培養(yǎng)起來的，而是由他所受過的一切影響的總和造成成功的”。

二、整體性與參與原則

面對廣大學生從個體心理差別到全體學生心理發(fā)展普遍特征，抓住普遍性的特征因勢利導，對社會大環(huán)境進行分析，找到有普遍性的事例與學生討論分析，讓學生都參與心理健康教育的活動，相互成為建議者，咨詢者和教育者。教師首先要做到對社會大環(huán)境一個平和積極的心理，這樣才能去影響自己的學生，從積極方面疏導學生思想，以積極的心態(tài)面對社會。

三、合作原則

第一，相信你的學生比你更出色。所在班級采取值日班長負責制，每天值日班長要處理班上所有的日常性問題，協(xié)調同學間關系，協(xié)調教師間關系，觀察一個同學的情緒，然后自己和該同學解決所遇問題。如果在管理過程中遇到挫折必須自己想辦法去解決，并將解決方式作為經(jīng)驗與全班同學共享，之后老師在來進行指導。第二，使值日班長有效控制自己不足的行為一天，因為你是今天的值日班長，你今天是學生注意的對象。最初學生們剛到校時就是網(wǎng)癮少年，網(wǎng)癮少年心理是很孤獨和煩躁的，他們并不愿意成為網(wǎng)癮的犧牲品，但自控能力又差，加上家庭環(huán)境，社會環(huán)境和學校環(huán)境的無意或有意刺激，使得他們只好用幻想的虛擬的形式來解決問題。那就要相信他們一定可以處理好網(wǎng)絡問題。采用互相討論自控辦法，低目標低起點的互相督促，他們有的辦法的確出乎意料并行之有效。人本主義最核心的部分就在于對人的信任。相信學生的能力，相信學生自我實現(xiàn)的愿望，相信學生擁有巨大的潛力，把學生看作是有能力做決定的，負責任的人成功的建立起充滿真誠、關愛、尊重、寬容和自由的氣氛。

四、心理發(fā)展正常性原則

青少年在發(fā)展期就有躁動，不安，恐懼，擔心等，這種“偏態(tài)”需要疏導，特別是要注意“常態(tài)”下的陰影。因此，正常的心理特征要區(qū)別于心理健康中的非線，不要將正常發(fā)育中的規(guī)律強加上心理不健康的帽子；自己稱之為有瑕疵的正常行為。從埃里克森人格發(fā)展的八個階段看（12―20歲）是同一性對角色混亂階段。角色混亂指個體不能正確地選擇適應社會環(huán)境的角色，消極同一性指個體形成與社會要求相背離的同一性，如果這一階段的危機得到積極解決，青少年獲得的是積極同一性，就會形成忠誠的美德，如果危機消極解決，就會形成不確定性。因此，關注他們的挫折原因，允許受到挫折而產生的消極心理的存在是解決這一難題的關鍵，教師覺得認識就要站在一定的高度上，采取的教育原則要從個體階段差異性特點出發(fā)，了解這些心理發(fā)展正常的表征，本著平等尊重，以誠相待的原則，求慢不求快，潛移默化地用自己健康的心理去影響。

與家長溝通，形成教育的合力，家庭教育與學校教育越接近，產生的教育合力就越大，效果就越顯著。做好家長的相應知識文化工作這樣才能從根本上解決問題，促進學業(yè)和道德的成功，總之心理健康不僅是促進青少年各種素質發(fā)展的重要中介，是青少年必備的一個重要素質，是21世紀現(xiàn)代學校教育所強調的青少年全面發(fā)展素質中的一個組成部分，因此，心理健康對青少年素質發(fā)展具有雙重意義：作為中介，作為手段，有助于其他各種素質的發(fā)展，作為對象，作為目標，它充實于素質體系，豐富了素質的內涵。青少年心理健康的發(fā)展需要教師自身素質的提高作為基礎，教師藝術性的指導原則為導向學生相互合作為依存，協(xié)調發(fā)展，和諧進步，家長――社會――學校環(huán)境為支撐才能構建起心理健康平臺，促進學生身心發(fā)展，全面推進素質教育，真正的人才應該是全面發(fā)展的人才，不僅需要“智商”高，更需要“情商”高。隨著我國身會主義市場經(jīng)濟體制的確立，社會越來越需要全面發(fā)展的高素質人才。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)出的人才已經(jīng)不能適應時代的需求，于是，以培養(yǎng)學生全面素質為目標的素質教育模式在我國應運而生。

參考文獻：

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關鍵詞：肥胖;超重;青少年

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）44-0270-02

肥胖問題已經(jīng)成為日益嚴重的全球人口健康問題，并引起了世界各國的重視。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，競爭越來越激烈，肥胖者在就業(yè)和婚姻等方面越來越受到影響，而日漸增多的挫折使得青少年的內心變得敏感脆弱，容易產生孤獨、肥胖、自卑的心理，嚴重影響著青少年智能和自身潛能的發(fā)揮。而青少年肥胖者如果不加以控制，很容易發(fā)展為成人肥胖，會對身體帶來嚴重損害。肥胖、超重等問題也嚴重影響了青少年的個性、氣質和性格的形成，甚至影響他們未來的婚姻、就業(yè)和生活。我們必須對這個問題進行高度重視，并積極尋找應對策略。

一、青少年肥胖、超重的原因

我國青少年的體質10年來連續(xù)下降，體重卻在不斷增加?，F(xiàn)在城市的在校學生，五個人里面就有一個是肥胖者，且每年呈現(xiàn)遞增的趨勢。從醫(yī)學角度上來說，肥胖主要分為兩種：一種是單純性肥胖，這種肥胖也是日常生活中我們經(jīng)常見到的，是由于脂肪堆積導致代謝過慢的肥胖;另一種則是因為內分泌原因引起的肥胖。本文在此主要對單純性肥胖進行討論。

1.遺傳原因。青少年肥胖和家族遺傳關系密切。筆者在對獨立學院學生的調查研究中發(fā)現(xiàn)，父母都為肥胖者，子女中有70%～80%的也為肥胖者;如果父母中有一方是肥胖者，則子女是肥胖者的幾率占到了40%;而父母都不是肥胖者，子女中有14%～18%為肥胖者。據(jù)有關資料顯示，因為孕婦營養(yǎng)過剩，體重超過4公斤的嬰兒數(shù)量也相應的有了提高。如今新生兒的體重比之前體重平均重了1公斤左右，這些嬰兒在以后的成長過程中，也極為容易成為肥胖者。

2.營養(yǎng)過剩。經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們物質生活的極大豐富，導致營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象比較嚴重。加上我國的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，孩子吃得越多越好，孩子胖一些比較惹人喜愛，因此鼓勵孩子們多吃，而不顧及孩子的實際狀況，不能讓他們得到均衡的飲食營養(yǎng)。加上現(xiàn)在很多家庭都是一個孩子，最多是兩個孩子，家長對孩子比較溺愛，因此孩子出現(xiàn)挑食現(xiàn)象也比較嚴重，飯點過后，孩子就會吃零食等垃圾食品，但是父母并不理會，這些食品由于“高熱量、高脂肪”等特點，使得現(xiàn)在孩子“胖墩兒”比較多。我們應該鼓勵孩子多吃一些蔬菜和水果，讓他們拓寬食物范圍，盡量實現(xiàn)營養(yǎng)均衡，健康飲食。

3.缺乏運動。一方面，現(xiàn)在的孩子多為獨生子女，部分家長擔心孩子運動會受傷，影響學習;另一方面，學校擔心學生在進行運動時發(fā)生意外，因此使得學生參加運動鍛煉的比較少。再加上目前經(jīng)濟水平的不斷提高，社會競爭力的加大，導致整個社會的學生升學壓力比較大，學生自然的就減少了運動鍛煉的時間，將所有的時間都用在了學習上，導致身體素質下降，從而引發(fā)了肥胖。

二、超重、肥胖嚴重對青少年心理衛(wèi)生的危害

青春期正處于青少年成長的關鍵時期，生理和心理方面變化比較劇烈，再加上青春期身體發(fā)育比較快，導致身體出現(xiàn)長高或者肥胖，這一時期青少年的心理尚不成熟，很容易對自己和這個世界的認識產生偏差，導致心理問題的出現(xiàn)。調查中發(fā)現(xiàn)，肥胖學生由于體型的緣故，常常會受到同學的嘲笑，而且由于肥胖的緣故，在各種各樣的學?；顒又校逝謱W生常常沒有展示自我的機會，在心理上容易產生自卑。還有一些肥胖者因為體型的緣故，在感情中屢屢受挫，這些都嚴重影響到了肥胖者的心理健康。另外，還有一些家長會對肥胖學生進行訓斥，會不同程度地打擊孩子的自信心。青少年肥胖容易引起很多并發(fā)癥，造成內分泌方面的紊亂，并影響身體其他器官的功能，發(fā)生疾病，等等。而肥胖的青少年也會由于沉默寡言、情緒抑郁，使生理機能發(fā)生紊亂，代謝減慢，加上運動減少，很容易造成脂肪的堆積。有些青少年在學習和生活中遇到一些挫折，心理問題無法得到有效解決和疏導，往往會通過暴飲暴食進行情緒宣泄，過度的食物攝入極容易導致肥胖的產生。

三、防治肥胖、超重的對策

促進青少年心理健康衛(wèi)生，就必須對青少年的肥胖進行有效治療。青少年由于正處于長身體的時期，因此他們的治療有別于成人肥胖，應該以安全、合理、健康的原則為基礎，對青少年肥胖進行治療，杜絕使用手術去脂、藥物減肥、饑餓療法、禁食等減肥方式，不建議那種短時間的快速減肥策略，這樣會對他們的身體造成不良的后果。青少年長成肥胖，一般要經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年，這種快速消耗體液的減肥方式，會極大的損害他們的身體健康，最合適的減肥方式應該是運動。運動減肥主要是促進脂肪分解，調節(jié)體內血脂代謝，抑制脂肪細胞的積累，減小細胞的體積。運動減肥可以促進脂肪燃燒，增強青少年體制，提高肺活量和身體素質，因此肥胖青少年應該加強運動鍛煉。對于青少年來說，家庭和學校是他們最重要的心理發(fā)育基地，因此要加強這兩方面的防治工作。

1.家庭環(huán)境是青少年成長的主要環(huán)境，青少年的健康成長離不開父母的科學引導和教育，要想讓青少年的減肥計劃成功實施，家庭因素是一個不可或缺的重要因素。能動用家庭的集體力量，形成全家總動員的局面，才能做好青少年肥胖的防治工作，促進他們健康成長和進步。學校應該加強向家長的衛(wèi)生宣傳，宣傳不吃早餐和長時間看電視的危害，同時還要對家長宣傳加強運動鍛煉的好處以及許多運動方面的知識。同時，家長也要參與到青少年減肥活動中來，家長在參與孩子治療的過程中，除了給予支持、鼓勵，對自己孩子行為改變的情況及時給予獎勵或懲罰外，還應與孩子一起執(zhí)行減肥計劃。

2.除了家庭因素，對廣大青少年來說另一個重要的成長環(huán)境就是學校，而學校教育中，對青少年肥胖問題最息息相關的課程就是體育課。開展好體育課，對于青少年肥胖問題的防治具有重大的促進意義。體育課程可以根據(jù)肥胖學生的情況因材施教，將體育課作為肥胖學生減肥的一種形式。因此，體育教師在實行教學大綱的過程中，要進行適當?shù)恼{整，根據(jù)學校的條件，針對肥胖學生進行20分以上的有氧活動，比如慢跑、籃球、羽毛球等，在調動學生參加體育課積極性的同時，讓肥胖學生達到減重的目的。一個擁有體育愛好項目的青少年是比較容易遠離肥胖的困擾的，而且體育運動可以拓展他們的交際范圍，在運動過程中身心健康都能得到維護和發(fā)展。

3.整個社會要加強對肥胖青少年的關心。建立一些可靠的減肥機構，讓學生進行有效的減重活動。減肥機構是最近興起的一種社會盈利組織，以公司的形式借助于一些學?；蛘邷p肥機構進行系統(tǒng)的減肥訓練。這些機構由于進行市場化運作，所以運營比較規(guī)范和有效率，訓練內容和課程也比較科學和規(guī)范，對于青少年減肥能起到一個很顯著的效果。他們一般擁有強大的教練團隊和硬件條件，是對家庭和學校因素的一個重要補充，讓廣大青少年肥胖者有一個新的選擇和希望。肥胖青少年還處于成長發(fā)育期，因此社會應該加強對這些減肥機構的管理和監(jiān)督，在選擇減肥方式的時候，要選擇正確的減肥方式，要根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的減肥內容。同時，肥胖青少年要注意在運動減肥的過程中循序漸進，培養(yǎng)良好的減肥習慣，以達到健康減肥的目的。

四、青少年肥胖的預防

青少年肥胖對青少年的心理健康造成了嚴重影響，因而青少年應該改變不良的生活習慣，要控制食物的攝入量，在選擇食物的時候，應該少吃糖類、淀粉含量高的食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時應該加強運動，積極的運用體育課的時間或者暑期減肥機構進行有效鍛煉，降低體重。而對于青少年家長來說，應該注意青少年的日常飲食以及他們的心理健康狀態(tài)，加強跟孩子的溝通，讓他們感覺溫暖，同時督促孩子的鍛煉情況，要支持他們的減肥計劃。整個社會必須形成一個寬容和平等的氛圍，尊重這些青少年肥胖者，讓他們融入到正常的社會生活當中去，并積極治療青少年肥胖和超重，使青少年擁有一個良好的生活習慣，促進他們的身心健康發(fā)展。

五、結語

青少年減肥、減重是一項任重道遠的工作，要幫助青少年擁有健康的身體和健康的心理，就必須提高整個社會對這一問題的關注度，同時社會、學校以及家庭各個方面都應該提高認識，關心青少年的健康成長，積極幫助青少年減肥減重，對他們進行有效的干預，促進肥胖青少年的身心健康發(fā)展。

參考文獻：

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[2]王璐，孫明曉，汪明芳，等.不同干預方式對超重、肥胖青少年體重指數(shù)和體脂含量的影響[J].中華臨床營養(yǎng)雜志，2011，19（1）.

[3]陳貴.超重/肥胖青少年延遲貼現(xiàn)及沖動性與進食行為的關系研究[D].長沙：中南大學，2013.

篇6

【關鍵詞】表現(xiàn); 危害; 疏導; 舉措

【中圖分類號】G633.25【文獻標識碼】B【文章編號】2095-3089(2012)04-0073-01

《世界衛(wèi)生組織》開宗明義地指出："健康不僅是沒有疾病和病態(tài)，而且是一種個體在身體上、精神上、社會適應上健全安好的狀態(tài)。"這表明人的健康不僅要重視生理健康，而且更要重視心理健康。因而，我們要千方百計地處理好學生各種心理問題，使每一個孩子都輕松上路，茁壯成長。

當代中學生接受信息渠道多，生活內容更加豐富，大都“見多識廣”、興趣廣泛。他們樂于接受新事物、新思想，有較強的平等意識和自我保護意識，不愿人云亦云，隨聲附和，也不愿人家講什么就聽什么信什么。因此，他們往往喜歡對正面宣傳作反面思考，以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳，對學校、領導、教師的宣傳則表現(xiàn)出一種不認同、不信任的反向態(tài)度；對榜樣及先進人物進行無端否定，把一些先進人物說成是沽名釣譽的“投機家”或“傻子”，無端懷疑這些先進人物的動機，進而否定他們的先進事跡；對于身邊的榜樣，則冠以“拍馬屁”給予排斥和嘲笑；一些青少年對不良傾向產生情感認同，甚至把打架斗毆看作是有膽量，把跟老師、領導公開對抗視為有本事；對于樂于助人、愛護集體、愛護公物、遵守校規(guī)校紀的行為則肆意諷刺、挖苦，哥們義氣等不良的行為傾向反而贏得了很多人的認同，造成在集體中“正氣無法上升”的局面；對于思想政治教育十分冷淡，認為思想政治教育大而空、形式化，不符合現(xiàn)實生活，對思想教育、遵紀守法的要求采取應付、抵制、消極對抗的態(tài)度，甚至公然頂撞，著實讓有些老師或家長“無計可施”。

以上這些其實都是典型的“逆反心理” 表現(xiàn)。這種表現(xiàn)會導致青少年對人對事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、學習被動，還容易造成感情失控，與家長、教師感情疏遠、關系僵化,甚至產生對立情緒等, 進一步發(fā)展還可能向犯罪心理和病態(tài)心理轉化，危害極大；同時，也是我們教育之所以蒼白無力，長期存在“隱患”的根源。所以，它一直是個讓人頭疼的問題。

青少年這種心理的成因有青春期、學習壓力等主觀方面的因素，也有社會壓力、不良家庭教育方式等客觀方面的因素，比較復雜。筆者認為，對這種心理的調適，“疏”勝于“堵”。

我們要摸清根源，善于疏導。因為我們的教育對象是大約 12～15 歲的青少年學生。從心理特點來看，這個年齡段，他們對老師的態(tài)度極為敏感，往往是老師的一言一語都可能使他們激動或憤怒。當受到老師的信任和公正評價時，他們會感到精神上的滿足，會產生奮發(fā)向上的力量；相反，如果老師對他們不尊重，用簡單粗暴的態(tài)度對待他們，傷害了他們的自尊心，他們的逆反心理就會加重，可能朝錯誤的方向發(fā)展，甚至引起過激反映。當然，絕大多數(shù)老師的教育初衷是好的，有時嚴厲批評他們或采取過激行為也是出于“恨鐵不成鋼”的心理，但我們必須清醒認識到： “逆反心理”是人類意識深層的心理問題，決不是靠“堵、管、卡”等粗暴的方法可以解決的?！按ㄛ斩鴿ⅰ保覀儜诹私饽娣葱睦怼安∫颉钡幕A上，堅持疏導原則。

疏導就是要通過妥善的方法，引導學生走出認識的誤區(qū)，進入廣闊的精神境界，調解消極的情緒、情感，使之適應社會的要求。我們不必輕易責備學生不該這樣，不該那樣，而應引導學生去干這，去干那；要在深入了解學生的基礎上從多方面開展疏導工作：

一、“多一些微笑”

多一些微笑，能使大家都很愉快。而擁有快樂教學的心境，有利于搭建起教育者和被教育者溝通的橋梁，從而避免正面沖突，進而會減少青少年的心理反感，削弱和消除逆反心理?！拔⑿κ菧贤ǖ臉蛄骸?，再調皮的、再桀傲不遜的學生，也會接受老師真誠的微笑的。誠然學生犯錯讓人生氣，但是如果他們能夠真正懂得分辨對錯，并能很好控制自己的話，他們也就無需我們的教導和指引了。我們的時刻銘記：學生是我們的孩子和朋友而不是敵人！

二、與學生多一些思想交流

感情是一只無形的手，推動著人們的行為傾向和一些做法。有些事情并非順理成章，并非符合科學要求，但由于感情的因素，無形地左右著人們的某些行為。對于心理、生理均不成熟的青少年來說，在其行為意向和決策中，受感情因素影響很大，他們喜歡什么，不喜歡什么直接影響著他們的行為。我們發(fā)現(xiàn)學生們的學習熱情很高，有時很大程度上是因為喜歡某個老師的結果。如果我們教育者在感情上與被教育者多些相容、多些親近，相信在青少年心理上就不會再有那種厭惡和背離了。

三、冷靜處理師生矛盾

師生之間難免有矛盾，關鍵是怎樣處理這些矛盾。若處理不得當，其后果不堪設想。師生之間產生摩擦、不愉快時，不管成因如何，老師都應保持冷靜，保持理智。

四、創(chuàng)設情境，探求多樣的疏導方式

4.1 利用人際關系進行疏導。 當發(fā)現(xiàn)不良風氣時，積極地正確地利用群體力量進行正面教育和疏導，做到盡早扭轉，防范逆反心理和不良習氣滋生、擴大，是非常必要的。有時比老師單純正面教育效果要好一些。 如讓學生信賴的親戚、朋友來做思想工作；讓班干帶頭造輿論等，

4.2 把消極的情感和欲望引導到社會認可方面去。 因情而導，并使其升華，可以化自私自利為自尊自強，化嫉妒為進取向上，化成幫結伙的情感傾向為熱愛集體的精神，化哥們義氣為忠誠信義，化打架斗毆為見義勇為等。

4.3 引導學生學習點辯證法。 可以利用學生愿意議論時政，針貶時弊的興趣，引導他們去探討感興趣的社會問題。利用科學的辯證方法去觀察分析問題，讓他們在實踐中體驗唯物辯證法的科學魅力，并以此來激勵他們學點辯證法，使他們的思維逐漸成熟起來。

4.4 采用少些批評多些鼓勵、少些訓斥多些贊美，積極、鼓勵代替簡單、粗暴的教育方式。

篇7

一、霍妮神經(jīng)癥人格理論

霍妮神經(jīng)癥理論的總體思路是：在一個充滿激烈競爭的復雜的矛盾社會中，人與人之間的競爭導致彼此缺乏安全感，產生基本焦慮;克服這種焦慮，而形成人際交往中的三種行為方式;在尋找解決沖突的策略中，又陷入了更大更深的焦慮和沖突之中，進而惡性循環(huán)下去。雖然神經(jīng)癥沖突分為正常人的心理沖突和神經(jīng)癥患者的心理沖突的，但是，我們并不能很好地把二者劃清界線，有意識的改變到無意識的心理煎熬只是一念之間，那么關注心智尚不成熟的青少年的內心變化和發(fā)展就顯得尤為主要，及時地注意并解決生活中的問題，減少內心沖突的發(fā)生，防微杜漸，在高壓環(huán)境中成為自己內心的主人，塑造人格的整體性，才是我們防止心理疾病的重要方式。

神經(jīng)癥沖突的問題影響著生活在我們文明之中的每一個人，在霍妮看來如果我們文明越穩(wěn)定，那么我們所遇到的沖突種類、范圍、強度都會越小?；乜次覀兘裉斓霓D型時期的社會文明，物欲橫流、個人主義、拜金主義、房價問題、食品安全問題、就業(yè)壓力問題等等，不論生活在哪一階層的人都不同程度的感受著生活的壓力、競爭的殘酷。社會的這些壓力通過各種方式傳遞到青少年的日常生活中，給青少年造成一定的壓力。另外由于青少年處在特殊的年齡段，青春期本身的問題也困擾著他們。這些都使青少年過早地產生各種心理焦慮，嚴重影響著我們青少年健康成長。所以深入到人的精神世界內部并結合青少年身心特點分析青少年焦慮的成因，找到應對的方法，幫助青少年塑造自己的完整人格是非常有意義的。“我們愈是正視自己的沖突并尋求自己的解決辦法，我們就愈能獲得更多的內心的自由和更大的力量?！?/p>

根據(jù)霍妮的觀點，神經(jīng)癥傾向決定了神經(jīng)癥人格，神經(jīng)癥傾向的類型決定了神經(jīng)癥的人格類型。因此，神經(jīng)癥人格主要有三類：

（一）順從型

這種人對友愛、贊許、伙伴和把自己的生活限制在狹窄范圍內等有一種神經(jīng)質的需要。他們?yōu)榱丝朔o助感而一味地去追求他人的關愛和幫助，去順從他人，依賴他人。他們感到只有這樣與他人在一起時才能感到安全。他往往過高地估計自己與他人的友好與和諧的程度，忽略導致自己與他人關系疏遠的因素。他輕視自己，心甘情愿地把自己降到次要地位，把榮耀讓給別人，主動承擔責任，不考慮自己真實的情感，無意識地傾向于根據(jù)別人的看法來評價自己，具有強烈地依賴他人、接近他人的傾向?！八兊?“無私”，“富于自我輛牲”，“無所索求”，只有一點是他不斷要求的，那就是別人對他的溫情。他變得屈從人意，過分周到〈當然是在他可能做到的限度內〉。他事事贊不絕口，處處感激不盡，隨時慷慨大方。他本人對這一事實視而不見，在他心底深處他并不怎么關心他人，而認為他們虛偽自私”。

（二）敵對型（或進攻型）

這種人對權力、聲望、財富、成功等有一種神經(jīng)質的需要。他們?yōu)榱丝朔硨Ω卸プ非蟪删秃蛢?yōu)越，企圖以此來實現(xiàn)對他人的控制和支配，戰(zhàn)勝他人，利用他人，攻擊他人，這樣他們才能獲得安全。他們拒絕真誠的同情與友誼，壓抑感情，對他人漠不關心。他常常認為自己是最強有力的、最精明能干的，并把世界看成一個競技場，認為人生就是一場相互對立的戰(zhàn)斗，不擇手段地追求個人利益是人生的最高法則，具有強烈的對抗他人的傾向。這些對立傾向的出現(xiàn)，使得他不得不面對自己的基本沖突，從而打破他的“人格統(tǒng)一”。最后的結果是：對溫和傾向的壓抑必然增強攻擊性傾向并使它變得更具強迫性。

（三）退縮型（或逃避型）

這種人對自立自足、完美無缺等有一種神經(jīng)質的需要。他們?yōu)榱丝朔陋毟卸プ非蠼^對的獨立和自由，他離群索居，不與任何人發(fā)生感情上的聯(lián)系，與世無爭，以此來獲得安全感。他不希望他人介入自己的小圈子，他拒絕合作，回避競爭，限制自己的需要，凡事力求完善，以避免他人的幫助或指責，具有強烈地逃避他人的傾向。壓抑一切感情，甚至否認感情的存在，以致于變得冷漠、孤僻。

二、青少年心理沖突的來源及表現(xiàn)

青少年時期是人生的特殊階段，生理急速發(fā)展，社會交往空間不斷擴大，社會角色多重性加強，人生壓力相對集中，但自我概念尚不成熟，接受能力、承受能力沒有達到一定的程度，所以當他們面臨各種外在環(huán)境的影響與干擾時就很可能會不適應，出現(xiàn)焦慮情緒，甚至形成神經(jīng)癥人格。

（一）價值選擇的沖突

人在現(xiàn)實生活中的每一種活動都離不開一定的價值選擇，轉型時期中國的主導文化受到了來自多方面文化的沖擊，主導文化所宣揚的以集體主義為核心的主導價值取向也受到了其他文化形態(tài)的價值主張的影響，整個社會失去了一個至高無上的文化權威和主導價值傾向，集體主義價值觀對人們現(xiàn)實價值選擇的實際支配力大受影響，人們的集體主義淡化，個人主義、個人至上的現(xiàn)象在現(xiàn)實生活中很有市場，金錢主義、“一切向錢看”成了這個時代無處不在的價值標準。青少年一方面在學校課堂接受著集體主義、愛國主義教育，一方面又通過網(wǎng)絡、電視等媒體了解到社會復雜多樣的一面，甚至深受一些諸如拜金主義、個人主義等錯誤思想的沖擊，產生對主導價值觀的懷疑和不信任狀態(tài)，使他們在價值選擇中無所適從，在認知中形成不協(xié)調的價值認識和價值選擇，也容易使青少年陷入現(xiàn)實的偽裝和美好的追求矛盾中。

（二）扭曲的學業(yè)壓力

青少年一般指13歲以上到成年之前（也就是滿14歲不滿18歲）這段期間的人多為學生。學習是青少年的首要責任，學業(yè)壓力也是青少年最主要的壓力源。其實壓力并不是來源于課業(yè)本身，家長及外界施加給青少年心理上的壓力才是真正的“負擔”。學業(yè)壓力并不是一個學習成績的問題，它還涵括了社會競爭壓力的間接傳遞，造成眾多綜合因素的影響，在社會的轉型期競爭壓力大，結合我國的考試制度，外界的因素會過早的給青少年造成巨大的學業(yè)負擔，最后體現(xiàn)在學業(yè)壓力上。在義務教育和高中教育階段學生學習的目的就是升學，在家長和外界的思想灌輸下學生將學習成績看成是自己考上好學校的手段和方式，功利性的傳統(tǒng)學習為主，身心壓力巨大。在這樣強大壓力下，一些短時期內成績差的學生就產生了逃學、厭學的行為。

（三）家庭結構的變化

家庭是青少年獲得心理支持和情感滿足的重要場所，但是家庭帶給青少年的除了情感的支持外，同樣也有壓力。已有研究表明，家庭因素中的父母教養(yǎng)方式、家庭結構、親子關系及家庭生活環(huán)境等方面都對青少年的心理健康狀況有重要影響。家庭管教方式會影響孩子的心理健康發(fā)展，父母的懲罰嚴厲、拒絕否認和母親的過于干涉、過于保護等消極的教養(yǎng)方式易使青少年出現(xiàn)各種情緒、行為問題。而父母的情感、溫暖理解等積極的教養(yǎng)方式有利于子女心理健康發(fā)展。

中國人重視家庭，關注子女，望子成龍、望女成鳳的思想嚴重影響著廣大父母的教育方式。對子女的期望值不僅給廣大青少年帶來壓力，而且這種包辦式的教養(yǎng)方式使孩子缺乏獨立的意識和自主的能力，一旦進入寬松和自由的環(huán)境，他們就感到困惑、迷茫，處于適應不良的狀況。

家庭結構缺陷（父母離婚、再婚、喪偶、分居等）會給青少年心理成長帶來較大影響。在這種家庭中，孩子缺少愛護和關懷，家庭成員之間關系緊張，易使孩子形成一種不健康心理。懷疑、冷漠、孤獨、反抗、報復等心理是他們的主要特點，進而演變成自卑、自暴自棄等不健康心理。另外，現(xiàn)在的家庭中很多都是獨生子女，青少年從兄弟姐妹中獲得情感支持已經(jīng)相當少，因此，家庭方面的情感支持也在減少。

（四）社會問題的沖擊

正處于轉型期的中國，社會各方面的急劇變化，給人們心理帶來了巨大的沖擊和震蕩。青少年作為一個特殊的群體，感覺敏銳、心智不成熟的他們更深刻地體驗到社會文化變遷給他們帶來的困惑。多種價值觀沖突、文化人格的沖突、較高期望值與現(xiàn)實不如意而產生的幻滅感。他們關注社會，并把社會與自身的發(fā)展聯(lián)系起來，所以社會問題對青少年的影響更加突出。

現(xiàn)代文化在經(jīng)濟上是建立在個人競爭的原則上的，獨立的個人不得不與同一群體中的其他人競爭，一個人利益獲得往往就是另一個人的損失，這一情境導致人與人之間的敵意增多，敵意滲透到一切人類關系中，競爭成為首要的社會關系，人與人之間潛在的敵對性緊張導致恐懼產生。焦慮本質上是一種涉及主觀因素的恐懼，是由于感到來自外界的強大危險而萌生的一種缺乏防御能力的感覺，在正常人身上就會表現(xiàn)出搖搖欲墜的自尊心，潛在敵對性的緊張、憂慮擔心，含有恐懼和敵意的競爭心，對美滿人際關系越來越大的需要。

當今社會另外一種嚴重影響青少年的就是網(wǎng)絡，網(wǎng)絡文化、虛擬文化中一些不健康的東西對青少年產生了直接或間接的消極影響，開放的網(wǎng)絡環(huán)境，各種言論和思想的碰撞，對于青少年來說無法分辨真?zhèn)魏蜕茞海绻麤]有好的引導會導致青少年思想的混亂。在網(wǎng)絡上有些甚至是有毒害作用的。例如，的書刊、錄像帶、VCD等，使青少年對性知識和性道德及暴力產生錯誤的認識，使青少年受到誘惑，從而走上違法犯罪道路。

三、做自己內心的主人、塑造完整人格

當青少年出現(xiàn)焦慮心態(tài)和神經(jīng)癥人格時會嚴重影響著其人格的健康發(fā)展。在霍妮對神經(jīng)癥人格表現(xiàn)和原因的分析基礎上，我們嘗試著找到疏導青少年焦慮的正確路徑，使青少年做回自己的主人，塑造完整的人格。

（一）尊重人的主體性發(fā)展

人的主體性一方面體現(xiàn)在青少年要形成自我概念和個人的認知體系。精神分析理論認為焦慮是受內外刺激威脅自我的產物，而確定刺激是否對自我構成威脅，則取決于認知評價過程。在分析三種神經(jīng)癥人格的過程中發(fā)現(xiàn)患者的內心都是趨附于社會的，是對社會生活產生焦慮的基礎上，才極端地產生某種需要從而產生神經(jīng)癥趨勢。我們是社會的人，人的思想受社會的影響，但也應看到人的能動性，發(fā)揮人的主體性來應對社會的變化，才能減少心理沖突的產生。

焦慮程度較高的青少年大多具有“完美主義”的思維認知方式，而生活的非完美性、變動性和復雜性使得具備這些思維認知方式的青少年的思想壓力和心理壓力過重，容易在遭受挫折時產生強烈的失落感，甚至憤怒感，同時也會產生更多的焦慮心理。神經(jīng)癥沖突所涉及的問題也包括正常人，但正常人是可以意識到自己內心的沖突的，是可以主動平衡沖突的，而不至于走向人格極端。所以，我們要幫助青少年提高自我認知水平，客觀地認識，評價自己，形成正確的自我概念，悅納自己，不斷化解理想的“我”與現(xiàn)實的“我”的矛盾;幫助其建構合理的思維認知方式，正確對待生活中的各種挫折 能夠從不同的角度去看社會生活，正確面對包括學習、經(jīng)濟、就業(yè)等各方面的社會壓力，適時的調節(jié)內心沖突，面對我們寂靜而又喧騰的內心沖突。把各種外界刺激轉變?yōu)閷崿F(xiàn)自我和塑造超我的積極因素，在較高的自我和社會認同中形成健康的心理品質。

（二）消滅假象，真誠的表達情感

從三種神經(jīng)癥人格表現(xiàn)中我們發(fā)現(xiàn)他們都是強迫自己對一些真實感情的壓抑，從而保持把自己封閉在追求的假象當中。在精神追求和現(xiàn)實的矛盾中憧憬著自己的美好夙愿，努力把自己變?yōu)橄胂笾腥?，從而過度的追求亦或強制的壓迫情感。在生活中如果我們做到真誠的表達情感，對社會的丑陋現(xiàn)象表達憎惡，對美好事情傾之于贊美之情。積極向上的面對人生的起落和成敗，把人的情感表達和自己的生活軌跡達到一致，正常合理的表達自己的情感，及時發(fā)泄內心由沖突造成的情緒紊亂。

（三）注重文化環(huán)境的塑造

霍妮在解決神經(jīng)癥人格問題上是有局限的，他只強調“救人而不救社會”。但是從霍妮對神經(jīng)癥人格產生的根源上分析可以看出，我們的神經(jīng)癥人格產生于我們的文化環(huán)境，產生于我們的人際關系的紊亂，那么要想從根源上來改變神經(jīng)癥人格，那就要著重改變我們所處的社會環(huán)境，在改變社會的基礎上來改變我們人，文化環(huán)境對于我們完整人格的塑造起著重要的作用。無論是家庭、學校，還是社會，都應該注意減少導致青少年焦慮情緒產生的危險因素，讓青少年能在一個穩(wěn)定、和諧，沒有威脅，沒有恐懼的環(huán)境中健康成長。

（四）合理安排自己的生活

為了減少自身的心理壓力和緊張情緒，青少年還應合理安排自己的學習、生活和工作，讓自己在身心兩方面獲得平衡的發(fā)展。雖然在現(xiàn)代社會中，導致個人心理壓力和緊張情緒的社會因素正在增多，但是，如果青少年能有效地調整自己的不良緊張情緒，讓自己的身、心有規(guī)律地得到恢復，那么，他們就有可能在正常的生活規(guī)律中，求得身、心的平衡發(fā)展。

篇8

學生以學業(yè)為主，學習是青少年的主要生活方式，故學業(yè)類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據(jù)一項針對農村中學生的調查表明，80.4%的中學生在學業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵追求“高分”；加上父母的嚴厲管教，使青少年學業(yè)負擔過重，學習壓力過大，常導致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學習，部分學生甚至出現(xiàn)“學?？謶职Y”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內疚等困擾反應。

學習目的不明，學習動力不足，被動地應付學習，是引發(fā)學業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身于上課、做作業(yè)、考試的漩渦中。日復一日，周而復始，枯燥無味，從而消極應對；加之學校的教育方式陳舊、呆板，使學生對學校和教師產生了厭煩情緒，自我評價降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時，部分有學習困難的青少年常產生嚴重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔憂和緊張為特點的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計，高中生平時考試時存在焦慮困擾的占35%左右，而升學考試時存在焦慮困擾的高達50%左右?？荚嚱箲]影響學生的認知，分散注意力，常使其產生緊張的情緒，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。

過度的考試焦慮還會危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中。如果長期處于考試焦慮狀態(tài)，還會引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應的發(fā)生，嚴重的還會出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應?？荚囈坏┦Ю?，心理困擾就會長時期地籠罩著青少年的心頭，嚴重影響青少年的正常學習和生活。生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會生活的產物。社會生活紛繁復雜，必然引發(fā)青少年的心理應對，他們一樣也經(jīng)受著與社會變革相關的心理矛盾和精神挫折，產生一系列相關心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國市場經(jīng)濟的建設過程中，貧富差距擴大，致使一部分家庭經(jīng)濟困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟拮據(jù)困擾，逐步認為自己低人一等，擔心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強烈的自卑心理，極易相伴滋生社會不公心理，對社會抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會形成對自身能力、人格等過低評價。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設限，不愿和同學溝通，使他們有意無意地走向孤獨和困苦。再比如，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學習，其環(huán)境適應障礙表現(xiàn)明顯。新的學習和生活環(huán)境使他們對自己的定位感到自卑、退縮，有時甚至感到孤獨無助；部分學生來到新班級時，面對同學中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等?，F(xiàn)實生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。

情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內、外原因的作用，引起青少年情感體驗發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時期是個體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負性情緒困擾反應。比如，抑郁就是一種持續(xù)時間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評價低，對前途持冷漠，悲觀的態(tài)度。

浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學習上缺乏韌性，不能對自己的行為進行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學習中，往往害怕被父母和老師批評，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導致學業(yè)和考試失敗。

自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。

嫉妒是一種因羨慕與敵視相復合而構成的情緒困擾，一些青少年對其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會產生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。

交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學會交往、善于交往列為自己終身學習和發(fā)展的任務之一。但由于青少年涉世不深，對人際關系的復雜性缺乏了解，加之他們本身認知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認知偏頗、情感失控，習慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關調查資料表明：31.56%的中學生與父母的交往存在困難，20.9%的中學生與老師的交往存在困難，28.03%的中學生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學生與異性的交往存在困難。

父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對話的機會，管教太多太細，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產生厭惡、逆反和對抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對學生不理解，不能設身處地為學生著想，缺乏換位意識，教學中不考慮青少年特點，批評多，鼓勵少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學習成績好的，鄙視學習成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會油然滋生。青少年同伴問的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對同伴的漠視、敵對和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨和寂寞會使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會引發(fā)許多交際類心理困擾。

戀愛和性意識類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識漸漸成熟的時期。此時的青少年對異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會產生諸多情感和性意識類的心理困擾。許多青少年對青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學對月經(jīng)感到羞澀，對胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學對遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學在內心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會因自身感情不穩(wěn)定、審美標準偏激、缺乏責任心和處理感情問題想當然等原因，不能正確處理戀愛風波；更有甚者會做出自殘、輕生、報復、致人死亡等惡性事件。

我國性教育的滯后，也是引發(fā)青少年性意識類心理困擾的重要原因。學校和家庭長期不重視對青少年性意識的正確教育和引導，青少年沒有獲得性知識的有效渠道。

據(jù)調查資料統(tǒng)計，我國90.9%的學生未接受過有組織的性教育。他們普遍存在著扭曲的或者錯誤的性理解和性認識，比如他們認為“遺精會傷元氣”；遺精、、性幻想是下流和不道德的；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。成長與發(fā)展類心理困擾

成長與發(fā)展的煩惱已成為困擾當代青少年心理健康的重要原因。人出生，成長與發(fā)展的走向，始終是青少年關注的主題。青少年時期是人一生中成長與發(fā)展的最重要的時期，這一時期的發(fā)展方向直接影響著其一輩子的成長與發(fā)展，這就必然會引起青少年更多的思考與關注。

處于中學階段的青少年，他們一進入初中、高中，就始終被一個似乎與個人成長與發(fā)展密切相關的問題，即“能否考取重點高中、重點大學”困擾著，迫使著他們每時每刻都在為達到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會擇業(yè)與求職。由于我國人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗和壓力。

許多青少年由于知識面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會油然滋生。部分青少年，即使進入大學校園繼續(xù)學習，也會經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學生一進大學就迷失方向，喪失進取目標，安于現(xiàn)狀，把大量時間花費在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛等活動中，浪費了寶貴的學習時間，畢業(yè)之時悔之晚矣，往往會深深陷入困擾之中。

另有許多大學畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導，沒有求職經(jīng)驗，社會關系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長路上，也常會因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導致困擾不斷。如此等等，表明成長與發(fā)展類的心理困擾，已成為當代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應當引起各級教育部門的高度關注與重視。

引導青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

學校和教師要采取措施，經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個相對平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進青少年心理健康，提高其心理素質發(fā)展水平的重要舉措。學校、家庭、社會及青少年自身都應積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動，才能引發(fā)“共生效應”，取得好的效果。加強青少年心理保健教育

開設心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個有效途徑，學校應設法使心理保健教育成為人人必修的課程。學?？沙浞掷镁W(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調動青少年的學習、參與熱情，使其想學、愛學心理學知識，并在生活中靈活運用心理學知識去解決自身心理困擾問題。

學校可以引進心理測評技術，定期對青少年進行測評，對心理困擾問題突出的學生要制定具體的輔導方案，使心理保健輔導有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級學校應建立心理輔導室，通過心理輔導化解學生的心理壓力，緩釋心理沖突；應當把面談輔導和其他心理保健方式相結合，拓寬心理輔導途徑，及時化解青少年心理困擾。

引導青少年學會自我調適和尋求他人幫助相結合，及時緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數(shù)問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應通過以下方式自助解決：

第一，可通過圖書館和網(wǎng)絡學習心理學知識，通過閱讀相關心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導，自我調適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)調查，在185個有性心理困惑的學生中，就有165個求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。

第二，學會改變自身對事物的認知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學家阿爾伯特·艾利斯認為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的?！彼郧嗌倌暌院侠淼男拍畲娌缓侠淼男拍?，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認知所致，不能正確對挫折和失敗進行歸因，所以建立科學合理的自我認知是化解心理困擾的重要步驟。

第三，學會保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據(jù)對初三年級和高三年級的學生所作的調查表明，在遇到心理困擾時，53.6%的學生選擇向朋友和同學傾訴，20%的學生選擇向家長傾訴，26.4%的學生選擇自己解決或請求他人幫助。向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個極有效的途徑。其優(yōu)點在于：一是由于青少年對長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點；二是簡單易行，不受時間和地點的限制，加之對長輩和同伴的信任，能及時得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時缺乏科學的心理知識指導，也許會有誤導的可能，因而當遇到嚴重的心理困擾時，應盡早向專業(yè)咨詢人員求助，以便及時獲得專業(yè)人員的科學指點和幫助。關注特殊群體的心理困擾，注重強化有針對性的幫扶措施

針對“學困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應具體分析，有針對性地幫助化解其心理困擾。“學困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學習困難的學生。首先應幫助“學困生”挖掘內在的學習動力，一個人的動力越強、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強。其次，要根據(jù)學科特點，幫助“學困生”掌握科學的學習方法，制定符合實際的學習計劃，注重克服學習中的誤區(qū)，以緩解學習無助心理。比如，語文學習應側重理解和表達能力，要引導其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學困生”樹立學習自信和建立合理的期望，要指導他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學會以認真復習和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績。

化解“貧困生”心理困擾應從以下工作入手：首先，引導正確認識貧困，改變其對貧困的認知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過自身努力可以改變?？上蚱湫麄靼餐缴?、愛迪生、馬克思等家境貧寒卻實現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對生活的激情。其次，引導“貧困生”尋找自身優(yōu)勢，充實精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長和優(yōu)勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導他們以自己不俗的良好學業(yè)去緩釋其心理上因貧困導致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術、音樂、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認可和贊許。第三，貧困生應走出自己的世界，大膽追求友誼和進取，勇于投身到交往和各種競爭活動中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應讓此類青少年明白交往的社會意義以及交往對自我發(fā)展的巨大價值。要鼓勵他們突破交往活動中的自我設限，樹立起大膽交往的信心，重新認識自己的優(yōu)點，學會自我激勵，喚起與同伴主動交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學會用科學的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學會在交往活動中調控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關愛心、移情點、向心力，增進與交往對象間的相互認同、理解與吸引。學校、家庭與社會多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長營造良好環(huán)境

青少年心理困擾與所處的物質和人際環(huán)境有關，注重凈化其成長環(huán)境有助于減少其心理；中突。學校方面應做好如下工作：首先，要加強校園環(huán)境美化建設，要注重用豐富的文化去裝點校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以”人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學校領導要堅守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標贊同，為共同辦好學校而奮斗。教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高。

教師與學生之間要互相關愛與尊重，教師既要嚴格要求學生，又要滿腔熱忱關懷學生，學生既要與教師平等相處，又要認真履行教師布置的學業(yè)。學生與學生之間更是要相互友愛與團結，做到互幫互學，共同成長。在這樣的校園人際環(huán)境中學習、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會大大減少。

家庭也應注重為青少年創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。父母要勤于學習教育子女的科學方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學習場所，還應該養(yǎng)成科學的作息時間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學習、生活和工作上的各種困難。父母還應積極主動了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調，以及和睦相處的親情關系，都會大大減少滋生心理困擾的可能性。

篇9

關鍵詞　青少年心理危機干預　心理咨詢　互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢

1　資料與方法

1，1一般資料

2007年6月至2008年10月，我們對網(wǎng)絡咨詢的110名青少年進行個案訪談，年齡12－28歲，平均年齡22.2±4.1，男52人，女58人，男女性別比0.9，初中22人(20％)、高中16人(14.5％)、?？?人(6.4％)、本科55人(50％)、碩士8人(7％)、博士2人(1.8％)。

案例回放：

案例1　某大學一名大四女學生，一年前與同班男生確立戀愛關系，經(jīng)過一段時間的交往，男生以性格不合為理由，彼此分手了。失戀后的她情緒低落，流露出活著沒意思的想法，同學和輔導員都認為她性格改變了，也沒往心里去。次年，這個學校舉行服裝表演，他心中的白馬王子，帶著自己新任女朋友在舞臺上表演舞蹈，喚醒了她痛苦的回憶，她覺得很尷尬，回到寢室，在夜深人靜時，喝下了自己早已準備好的毒藥自殺。遠在山區(qū)的父母抱著孩子冰冷的遺體傷心欲絕，帶著孩子的骨灰，告別了孩子曾經(jīng)熱愛的大學。學校安排家屬住進了最好的招待所，輔導員也懷著悲痛的心情，來安慰死者的父母。并談了孩子在學校成長的情況。

案例2　某理工大學三年級級一名男生，偶遇一名自己心儀但年僅18歲的女生，當他提出與她交往時，遭到拒絕。他覺得自尊心受到極大的傷害，結果用汽油自焚了。

1，2方法：通過訪談法，以網(wǎng)絡心理咨詢的方式，包括網(wǎng)站發(fā)帖留言、QQ在線即時交流或留言、電子郵件、手機短信、電話咨詢等方式，搜集資料。

1，3討論：

以上2名來訪者，是正當風華正茂的青少年，應當有著美好的前途，但是當他們失戀后，卻失去了理智，以自殺的極端方式結束生命，這樣的事件稱之為心理危機，本來可以通過心理咨詢來幫助其度過當時的困惑，但當事人由于某種原因未能得到應有的心理救助，從而在遭遇負性生活事件后，用犧牲生命為代價，值得深思，正因為這樣，心理危機干預任重而道遠。

其實這些年來，我們國家各個相關部門都做了大量的卓有成效的工作，為有需要的求助者提供各種各樣的服務，很多還是免費的，就在我們的身邊有很多可以利用的資源，專業(yè)的，非專業(yè)的都可以起到良好的作用。身邊的人，心理健康，積極樂觀的人就是求助者最貼心的好幫手。

這幾年通過網(wǎng)絡的咨詢方式，我們有很深的體會，在迷茫困惑時，哪怕只是有人陪伴著求助者，很多悲劇完全可以避免，當然如果能夠得到專業(yè)的心理幫助，將使其不但可以避免發(fā)生不必要的悲劇，還可以使其人生更加完美，無論對其本人還是社會都會是一件很好的事情。

1，3，1下面談談遇到挫折后，你身邊就可以利用的有效資源，從心理學的角度讓自己更加健康，更加適應社會，從容應對挫折。

1，3，1，1你的思維方式、你的經(jīng)歷都是你應對挫折的自身資源

任何人的成長都不可能一帆風順，遭遇挫折如失戀、求學失敗、自然災害等，有時是不可避免的。關鍵是我們怎樣看待這些經(jīng)歷。你的思維方式?jīng)Q定了你的行為：以上來訪者都是因為一件事的失敗，而否定了自己的一生，心理學上叫做以偏概全。這種歪曲的思維，導致錯誤的行為。當你發(fā)現(xiàn)自己有情緒障礙時，你要冷靜，理性思考。并且充分利用周圍的資源，如通過寫日記，寫博客、寫自我成長分析報告，把自己的心情記錄下來。發(fā)現(xiàn)問題后，進行自我疏導。當你經(jīng)受挫折的經(jīng)歷，也是你的一筆財富，因為帶著問題去學習?？梢蕴峁┬睦硭刭|，促進自己成長。我們在實踐中就是讓來訪者做一些反思，來提升自己，重新認識自己，從而更加完善自己，改變來訪者的人生，效果很好，而且終身受益。

社會學工作者也可以給你提供一些相關的支持，包括學校的任課老師，班主任，大學的輔導員。這些人都可以從某個角度來幫助你，在危機和困惑是同樣可以向他們傾述。

1，3，1，2家長，親人是最直接的資源。

父母是孩子成長的階梯，良好的親子關系是孩子健康成長的基礎。父母，親人是孩子的靠山，不管有多大困難，有多大問題，記住及時向家長交流，沒有邁不過的坎。

1，3，1，3主動向心理學專業(yè)人士求助，他們可以用專業(yè)技術，作出處理。如果你覺得仍然迷茫，可以尋求心理咨詢專業(yè)人士的幫助。

1，3，1，4向精神科醫(yī)生求助。

當自己情緒極度抑郁時，特別是有自殺的意念或行為時，往往又無法自己控制，那就必須去看醫(yī)生，醫(yī)生會給你一個最適合的意見和建議。這時最好有家屬或親人朋友陪伴。

1，3，1，5心理危機干預熱線電話，是我們可以隨時隨地求助的最方便的途徑。

我國在很多重要城市設立了免費的心理危機干預熱線，這些工作人員一般都經(jīng)過系統(tǒng)的培訓，有著豐富的經(jīng)驗，是你可以信賴的朋友，及時溝通，也許你的問題一個電話就迎刃而解了。

1，3，1，6網(wǎng)絡求助。很多網(wǎng)站聘請專業(yè)的咨詢師，解答來訪者的問題。在網(wǎng)站發(fā)帖，說明自己的問題，并留下聯(lián)系地址，以便咨詢師與你溝通。還可以用E－mail、手機短信、電話、QQ與咨詢師在線交流。

1，3，1，7朋友、同學。

以上案例中的來訪者，沒有以任何形式向有關人員求助，結果錯過了最佳的心理干預時機。如果周圍的人能夠根據(jù)他們的言行及早識別他們所處的困境，也可以避免這樣嚴重的后果。案例1的同學，失戀后，流露出活著沒意思的想法，這是抑郁情緒，這是一種求助信號，也是警報，很可惜，這位輔導員是英語專業(yè)的，缺乏心理學知識，沒有及時發(fā)現(xiàn)問題，結果在失戀一年后，釀成不可挽回的悲劇。因此我們建議，

1，4整合各種有效資源，加強青少年心理健康建設。

1，4，1學校要設立心理咨詢室，為學生建立心理健康檔案，評估學生有問題后，要定期隨訪，并且在專業(yè)的醫(yī)生指導下，鑒別精神類疾病，及時轉介。

1，4，2發(fā)現(xiàn)嚴重精神類疾病(如抑郁癥，精神分裂癥)要住院治療，并且24小時監(jiān)護。

1，4，3擔任學校心理健康課的老師，要經(jīng)過專門的心理培訓，要把抽象的理論，與學生的心理問題結合起來。

1，4，4大學的輔導員，要持有心理咨詢師證(或者有心理學受訓背景)，才可以上崗。

1，4，5學校的學生會設立心理健康部，分別由具有心理咨詢師資質學生心理學愛好者，擔任職務。班級設心理委員。

1，4，6學?？梢岳梦幕L廊、微博展覽、讀者文摘園地等，普及心理學知識。并開展博客、自我成長分析報告展覽。

篇10

[關鍵詞]中學生心理健康心理問題

近年來，隨著社會變革而產生的一些因素，對青少年心理狀態(tài)產生了不良影響，學生要經(jīng)受住來自各方面的壓力、影響，有賴于學校、家庭、社會的正確引導和教育。從學校方面來看，競爭激烈使學生陷入無休止的緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡狀態(tài)之中；從家庭方面看，離婚率上升對青少年心理健康產生不良影響；從社會環(huán)境方面來看，一些不正之風，觀念的多元化，對青少年心理健康產生不利的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生很容易發(fā)生心理行為偏差，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。下面，筆者就這些問題進行探討。

一、中學生心理問題及原因

1.學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2.人際關系問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。他們希望得到教師的關心理解與愛。

（2）同學間的關系問題。中學生希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

（3）與父母的關系問題。專制式的家庭中，父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

3.青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

（2）情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一，是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

二、中學生心理健康教育有效對策及途徑

1.對中學生進行專門的心理健康教育

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。專門的心理健康教育又可以分為發(fā)展性心理健康教育和補救性心理健康教育。

發(fā)展性心理健康教育主要包含以下幾個內容：（1）學習心理健康教育。培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和實踐能力，激發(fā)學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習前進道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學習心態(tài)。

（2）情感和意志的心理健康教育。讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。

（3）人際關系心理教育。要培養(yǎng)學生能夠正確認識、評價和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。

（4）個性心理教育。把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

（5）青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。

補救性心理健康教育主要有以下兩方面的內容：（1）以心理衛(wèi)生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。（2）以心理治療為中心的教育內容。主要是對中學生常見心理疾病的咨詢和診斷治療和護理等，從而讓學生消除某些心理疾病,得以健康地成長。

2.開展心理健康教育的主要途徑

（1）設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則，這樣就能建立起一種信任關系。信任關系是咨詢取得成功的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達到心理轉化的效果。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。

（2）設立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮。

（3）改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中等生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，嚴重影響學生的身心健康。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番，我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生。

（4）發(fā)揮家庭教育功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。

參考文獻：

［1］中小學心理健康教育.2003.

［2］教育文摘周報.2003.

［3］張世富.心理學.人民教育出版社.

［4］鄭維康.青少年心理咨詢手冊.上海人民出版社.