導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇老年人保健方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞 老年人；口腔疾??；口腔保健；方法

改革開放以來(lái)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、文化和保健事業(yè)的發(fā)展 ，人們的生活水平有了極大改善，人均壽命普遍延長(zhǎng)。如今，我國(guó)已經(jīng)步入老齡化社會(huì)。相應(yīng)地，關(guān)于老年人的保健事業(yè)也從以往的單純注重延長(zhǎng)其壽命轉(zhuǎn)變?yōu)橥瑫r(shí)強(qiáng)調(diào)提高其生活質(zhì)量。但是由于缺乏正確的口腔保健意識(shí)與方法，很多老年人認(rèn)為上了年紀(jì)掉牙是正常的，其實(shí)這是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。眾所周知，口腔是人體消化系統(tǒng)的起始，老年人的口腔衛(wèi)生保健不僅與全身健康狀況密切相關(guān)，而且對(duì)其壽命以及生活質(zhì)量也有重要影響。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定老年人口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是：65歲以上的老年人缺失牙齒少于10顆，齲齒及充填少于12 顆，有20顆的功能牙 ?？谇唤】蹬c否已然成為衡量人們生活水平的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

常見的老年口腔疾病

1.老年口腔疾病中牙周炎患者居首位，病情一般比較重，除外增齡性原因，一個(gè)很重要的原因是不注意保持口腔衛(wèi)生，軟垢、牙石及菌斑等不良刺激物堆積在牙面上，導(dǎo)致牙齦炎，黏膜下毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，淡粉色的牙齦變?yōu)樗绍浤[脹發(fā)亮的深紅色牙齦，最終牙周支持組織被破壞，使得牙齒松動(dòng)，加之牙齦黏膜萎縮造成的食物嵌塞，最終導(dǎo)致牙齒自然脫落或無(wú)奈拔除。

2.位居第二的是根面齲，由于老年人的牙齦組織發(fā)生退行性變，牙根便會(huì)外露，牙間隙增寬，易于食物殘?jiān)那度栏砻娴淖詽嵞芰^弱，齲病便有了可乘之機(jī)。若不及時(shí)治療，會(huì)繼發(fā)牙髓炎、根尖周炎，最后將會(huì)喪失牙齒。

3.老年人由于口腔黏膜厚度變薄，彈性下降，以及大小唾液腺的不同程度萎縮，使口腔黏膜更易受損。加之免疫功能下降和全身疾病的增多使得老年人易罹患口腔黏膜疾病。比較常見的有口腔潰瘍、口角炎、舌炎、扁平苔蘚、灼口綜合征等。若病人有吸煙飲酒的不良嗜好，還可能誘發(fā)口腔黏膜白斑等癌前病變。

4.咀嚼食物的精細(xì)程度對(duì)于人體消化吸收的好壞至關(guān)重要，老年人的胃腸消化功能本來(lái)就弱，如果有牙齒缺失、牙列缺失，一則導(dǎo)致健康牙傾斜、移位，對(duì)頜牙伸長(zhǎng)，食物嵌塞形成齲齒或牙周疾病，二則導(dǎo)致咀嚼能力喪失或由于過(guò)度磨耗等原因，縮短老年人頜間距離，形成反牙合 、偏牙合以及顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂甚至影響全身機(jī)能，營(yíng)養(yǎng)不良。

正確的口腔保健方法

1.積極樹立口腔保健的意識(shí)

現(xiàn)代口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展能夠幫助我們有效預(yù)防各類口腔常見疾病，因而要堅(jiān)信八九十歲的老壽星也可以和年輕人一樣擁有一副健康的牙齒。

2.注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性

與青少年相比，老年人所需的蛋白、熱量要少，但對(duì)一些微量元素如鈣 、鐵以及維生素的需求卻在增加。比如缺乏維生素C可導(dǎo)致牙齦出血、牙槽骨疏松和牙齒松動(dòng)；維生素 D和鈣的不協(xié)調(diào)則會(huì)引起骨質(zhì)鈣化不良。因而老年人需要增加水果、蔬菜以及高含氟食物， 如綠葉菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃、茶葉等，并且嚴(yán)格控制糖類的攝入，以減少酸蝕預(yù)防齲病。同時(shí)還要注意多去戶外健身增強(qiáng)體質(zhì)，曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

3.增強(qiáng)自我口腔保健能力

預(yù)防各類口腔疾病最根本的方法就是形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，即堅(jiān)持刷牙。老年人唾液分泌量的減少使其口腔衛(wèi)生自潔作用差，因而刷牙是保持口腔衛(wèi)生有效的方法。不僅要每天早晚刷牙，還要每餐之后刷牙。注意刷牙是不能被清水漱口所代替的。選擇老年人專用的較小刷頭、較軟刷毛的保健牙刷，配以含氟牙膏――氟化物的補(bǔ)充能夠增強(qiáng)牙根面的抗齲力，而且可促進(jìn)早期根面齲進(jìn)行再礦化，從而有助于老年人根面齲的預(yù)防。運(yùn)用正確的刷牙方法，堅(jiān)持豎刷，力度適中，大約3分鐘。對(duì)于牙齒稀松、牙縫比較寬的老年人，還可以利用牙線去除根面和鄰面的牙菌斑 。

除了日常的刷牙漱口外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)提倡的叩齒保健法也是有效預(yù)防口腔疾病的方法。古醫(yī)書《養(yǎng)生方》中便有“朝夕啄齒齒不齲的”說(shuō)法。每日一醒來(lái)和睡覺前，閉合雙唇，以均勻、適度的力量將上下牙相互叩擊，開始時(shí)可用稍輕的力叩擊，次數(shù)也無(wú)需過(guò)多，之后循序漸進(jìn)增加叩擊的次數(shù)與力量即可。該法一方面能夠使牙周支持組織的纖維堅(jiān)韌性增強(qiáng)，另一方面可改善牙齦的血供并使得面部紅潤(rùn)。

4.堅(jiān)持定期口腔檢查

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【關(guān)鍵詞】老年人；健康狀況；影響因素；方法

1 資料和方法

1.1 資料 我國(guó)實(shí)行健康檔案以來(lái)對(duì)老年人的定義是大于65歲以上并包括65歲老人，實(shí)行老年人特殊管理。我國(guó)1999年進(jìn)入老齡化社會(huì)，聯(lián)合國(guó)1956年《人口老齡化及其經(jīng)濟(jì)社會(huì)含義》定義：65歲及以上人口占總?cè)丝诘谋壤_(dá)到7%時(shí)，為“老齡化社會(huì)”[1].青原區(qū)河?xùn)|街道65歲以上含65歲老年人2402人，總?cè)丝?3500人，占總?cè)丝诒嚷?.17%，已進(jìn)入老齡化街道。其中，高血壓815人，比率達(dá)33.9%。糖尿病216人，比率達(dá)9%。腫瘤36人，比率為1.5%。腦卒中24人，比率為1%。冠心病8人，比率為0.3%。與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示65歲及以上老年人高血壓發(fā)生率和糖尿病發(fā)生率居高，老年人身體健康狀況不容樂(lè)觀。

1.2 方法

1.2.1河?xùn)|街道老年人健康狀況 主要從以下四個(gè)方面來(lái)看老年人健康狀況：（1）老年人疾病譜的變化：近年高血壓、糖尿病等慢性病的發(fā)病率顯著上升。這些慢性病的患者大多數(shù)為老年人。（2）健康老年人比例小，患慢性病老年人比例大：根據(jù)最近河?xùn)|街道老年人健康普查表明，無(wú)重要臟器疾病的所謂健康老年人僅占約40.9%，50.1%的老年人患有慢性病。（3）多種病共存：老年人患病的基本特征是多種病共存，涉及體內(nèi)多個(gè)系統(tǒng)、多個(gè)臟器。調(diào)查顯示： 30.1%的老人患有2種以上疾病，最多者同時(shí)患有4種慢性病。（4）老年人保健知識(shí)、自我保健意識(shí)和保健能力普遍較差：現(xiàn)在的老年人大多是克服了種種困難才走到今天。他們?nèi)狈ξ幕R(shí)，觀念陳舊，因而他們的保健知識(shí)與意識(shí)受到了限制，加上經(jīng)濟(jì)的不富裕，導(dǎo)致老年人保健能力較差。

1.2.2影響老年人健康的因素 影響老年人健康的因素從大的方面概括起來(lái)有兩方面，一是自然因素，其中包括年齡、文化程度、經(jīng)濟(jì)收入和城鄉(xiāng)差別等幾個(gè)方面的內(nèi)容。二是生活方式因素，主要與家庭生活水平、喪偶有無(wú)不良嗜好及體育活動(dòng)有著密切的關(guān)系。

1.2.3提高老年人健康水平的方法

1.2.3.1確立生命的意義、正確對(duì)待身體狀況的變化：教育老年人應(yīng)客觀地意識(shí)到歲月不饒人，身體器官系統(tǒng)發(fā)生或多或少的毛病在所難免，如聽力、視力下降，牙齒松動(dòng)脫落、消化功能減退、抵抗力下降等，要正確地對(duì)待身體的健康變化，要定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。不要抱僥幸心理，得過(guò)且過(guò)，麻痹大意，欺人自欺，延誤治療；也不要被疾病嚇倒，要坦然面對(duì)，確認(rèn)生老病死是自然的普遍規(guī)律，學(xué)會(huì)時(shí)過(guò)境遷，適應(yīng)變幻莫測(cè).

1.2.3.2 以社區(qū)居家養(yǎng)老為主，老年人居住的房子面積適宜在50-90平方米左右，老年人的臥室要求通風(fēng)好、采光好、室內(nèi)的裝飾要符合老年人的心理，避免大紅大綠對(duì)比強(qiáng)烈的色彩，應(yīng)該體現(xiàn)幽靜特色，室內(nèi)的家具避免棱角，突出室內(nèi)的地面要有防滑設(shè)備，避免老年人磕碰[2]，以冷綠色為主，忌深色，保暖通風(fēng)，溫濕度適宜.為健康長(zhǎng)壽提供先決條件。

1.2.3.3進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和經(jīng)常腦力勞動(dòng)，根據(jù)自己的愛好興趣，體質(zhì)狀況選擇如飯后散步、慢跑、打太極拳、下象棋、跳慢舞、打打乒乓球等活動(dòng)，對(duì)預(yù)防老年癡呆和健康長(zhǎng)壽有重要的影響和促進(jìn)作用，還能放松心情轉(zhuǎn)移注意力。

1.2.3.4根據(jù)老年人怕孤獨(dú)、依賴性強(qiáng)、易怒和恐懼、抑郁焦慮、睡眠障礙的特點(diǎn)：（1）讓其保持與外界即人、社會(huì)和自然的接觸 ，保持良好的心情和情緒，釋放憂郁促長(zhǎng)壽，忘記煩惱，學(xué)會(huì)自我解脫，知足常樂(lè)，廣交朋友。（2）患病時(shí)按時(shí)按量服藥，謹(jǐn)慎服藥，注意藥物副作用.戒除煙酒，豐富自己的精神生活和文化生活，幫助老年人樹立積極良好的生活態(tài)度。（3）成立老年人俱樂(lè)部，如老年茶館、老年理發(fā)店、老年服裝店、老年腰鼓隊(duì)等。他們怕寂寞，也需要一些交際場(chǎng)合交往新老朋友，把心底的話講出來(lái)，這對(duì)老年人的心理調(diào)整，保持良好心情極有幫助。心情輕松愉快也是抗衰老的法寶.（4）做好家屬和親屬的解釋工作，讓他們了解老年人心理生理特點(diǎn)，如聽力、記憶力等功能方面的衰退，善待老人，了解老人的需要，多抽時(shí)間陪伴老人，創(chuàng)造和睦的家庭環(huán)境.。（5）在街道的各個(gè)社區(qū)張貼一些健康教育資料，宣傳老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力和腦力勞動(dòng)的益處。（6）對(duì)老年人體質(zhì)進(jìn)行中醫(yī)辨證論治，推廣老年人體質(zhì)的保健方法。保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚疾病。

1.2.3.5作息規(guī)律 制定作息時(shí)間表，在特定的環(huán)境中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，努力提高生活質(zhì)量，睡眠不好者睡前喝杯熱牛奶，以保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量.

1.2.3.6隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的消化道結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，功能也逐漸減退，根據(jù)老年人生理特點(diǎn)，合理調(diào)配飲食合理的飲食可使老年人得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，有利于抗病防癌、延緩衰老。根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)，合理調(diào)配飲食是老年人保健的一個(gè)重要內(nèi)容。老年人飲食注意如下：（1）數(shù)量宜少，質(zhì)量要高，控制血糖：老年人活動(dòng)量少，消化功能減退，每餐不要吃得過(guò)飽，更不可暴飲暴食，以減輕胃腸負(fù)擔(dān).由于老年人胰島素分泌減少，少吃或不吃含糖高食物，使血糖控制在正常水平，預(yù)防糖尿病的發(fā)生.（2）多吃新鮮水果蔬菜，飲水宜多，預(yù)防便秘：蔬菜和水果除富含維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充老年人的營(yíng)養(yǎng)外，又因其還含有大量食物纖維，可防止老年性便秘和預(yù)防結(jié)腸癌。多飲水可以排泄代謝尾產(chǎn)物和毒物。（3）限制高脂肪高膽固醇食物，控制總熱量和體重：飲食清淡、溫?zé)?、質(zhì)地細(xì)軟、容易咀嚼，低鹽低脂低膽固醇，，忌動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蛋黃、肥肉等高脂肪高膽固醇食物，可以大大降低冠心病的發(fā)生率.體重控制為標(biāo)準(zhǔn)體重，老年人標(biāo)準(zhǔn)體重地演算方法是：男性用身高減去100女性用身高減去105[3].（4）食物宜雜，粗細(xì)糧搭配：根據(jù)老年人體質(zhì)狀況選擇食物宜多樣化，如蔬菜、瘦肉、排骨、玉米、番薯等都應(yīng)嘗試，避免單一。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，食物結(jié)構(gòu)要強(qiáng)調(diào)粗細(xì)搭配，增加食物纖維比重，才有利于健康。（5）適量飲酒并戒煙：適量飲酒有益健康，抽煙有百害而無(wú)一利，慢性支氣管炎，肺癌等疾病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)，故應(yīng)戒煙。（6）少葷多素，葷素結(jié)合，多吃堿性食品.此外烹調(diào)飲食還有一些特殊要求：食物適當(dāng)加工，飯菜宜香，慢嚼細(xì)咽，少吃鹽多吃醋，掌握科學(xué)的烹調(diào)方法。

1.3.1綜上小結(jié) 我國(guó)老年人人口數(shù)量多，且身心健康狀況不容樂(lè)觀。在日益老齡化的社會(huì)，只有解決了老年人的健康問(wèn)題，我們的社會(huì)才會(huì)更加的和諧，才能更好的發(fā)展，老年人也才能更幸福快樂(lè)健康地安度晚年。因此，我們要給與老年人更多的關(guān)愛與呵護(hù)。社區(qū)護(hù)士在老年人的心理護(hù)理中起著非常重要的作用。社區(qū)護(hù)士必須掌握相關(guān)的知識(shí)和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，采取積極有效的措施及時(shí)為老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他（她）們自我的心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)，幫助老年人身心健康及良好的生活質(zhì)量，不斷提高廣大老年人的生存質(zhì)量和自身健康的群體水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 林曉慧 社會(huì)老齡化問(wèn)題綜述[J]百度文庫(kù)，2004，（3）：45

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關(guān)鍵詞：社區(qū)護(hù)理；比較；啟示

1、社區(qū)護(hù)理

社區(qū)護(hù)理是公共衛(wèi)生學(xué)和護(hù)理學(xué)理論兩個(gè)學(xué)科的相互結(jié)合，社區(qū)護(hù)理的中心原則是健康，主要針對(duì)的對(duì)象是社區(qū)的人群，社區(qū)護(hù)理的目標(biāo)是促進(jìn)和維護(hù)社區(qū)人群的健康。

2、國(guó)際社區(qū)護(hù)理模式

國(guó)外社區(qū)護(hù)理工作內(nèi)容、護(hù)士的職責(zé)范圍、國(guó)外對(duì)社區(qū)護(hù)理人員的要求。

2.1工作內(nèi)容：一級(jí)醫(yī)療保健是北美社區(qū)護(hù)理的重點(diǎn)，即預(yù)防。目前，二級(jí)和三級(jí)醫(yī)療保健在北美社區(qū)護(hù)理也涉及和參與。在新西蘭，自理活動(dòng)的照料和支持、日?；顒?dòng)的幫助和支持、專業(yè)護(hù)理是社區(qū)護(hù)理服務(wù)的主要內(nèi)容。

2.2護(hù)士的職責(zé)范圍主要是實(shí)施衛(wèi)生教育，協(xié)助公共安全與傳染病管理，執(zhí)行醫(yī)囑、巡回服務(wù)，運(yùn)用社會(huì)資源以及保存正確記錄，從事家庭訪視及護(hù)理、心理衛(wèi)生指導(dǎo)、進(jìn)行衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)、協(xié)助環(huán)境衛(wèi)生和團(tuán)體衛(wèi)生工作，運(yùn)用社會(huì)資源以及保存正確記錄了解國(guó)際與政府衛(wèi)生組織和衛(wèi)生法令、從事婦幼衛(wèi)生工作等。

2.3國(guó)外對(duì)社區(qū)護(hù)理人員的要求

在國(guó)外，社區(qū)護(hù)士應(yīng)具備以下的條件：學(xué)歷要求，社區(qū)護(hù)士應(yīng)就該是全日制護(hù)理專業(yè)教育畢業(yè)的護(hù)士、助產(chǎn)士。工作經(jīng)驗(yàn)：要求接受過(guò)半年以上社區(qū)護(hù)理訓(xùn)練或具有2年以上的臨床護(hù)理工作經(jīng)驗(yàn);更主要的條件是側(cè)重品德優(yōu)良、身心健康、有豐富專業(yè)知識(shí)、工作能力強(qiáng)、具有獨(dú)立的工作能力等。

3、中國(guó)社區(qū)護(hù)理模式

中國(guó)社區(qū)護(hù)理目前發(fā)展現(xiàn)狀全國(guó)有醫(yī)療、保健、預(yù)防等各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將近30多萬(wàn)個(gè)，在縣級(jí)以下醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中，醫(yī)護(hù)人員主要以?？茷橹?，只有及少數(shù)的本科畢業(yè)生原意到縣級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中去工作;然而在大多數(shù)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院中，很少有大專生去，更沒(méi)有大學(xué)本科生去，因此在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院中主要以中專畢業(yè)生為主，有少量專科畢業(yè)生，

但絕大多數(shù)未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)護(hù)理教育。隨著老年人口的增加，，現(xiàn)有的醫(yī)療棋式不能滿足城市老年人的需求，作者提出了老年人社區(qū)護(hù)理模式，強(qiáng)調(diào)社區(qū)護(hù)理體現(xiàn)了系統(tǒng)化整體護(hù)理的精髓。文章闡述了社區(qū)護(hù)理的概念，設(shè)想了社區(qū)護(hù)理的管理體系和實(shí)施方法，社區(qū)護(hù)理采取分層管理形式，按照護(hù)理程序，將臨床護(hù)理與預(yù)防保健相結(jié)合，技木服務(wù)與社會(huì)服務(wù)相統(tǒng)一，實(shí)行全方位的綜合護(hù)理。社區(qū)護(hù)理具有主動(dòng)性、持續(xù)性和相對(duì)獨(dú)立性，社區(qū)護(hù)理有利于合理利用醫(yī)療資源，滿足病人需求，防止醫(yī)院內(nèi)感染，消除住院對(duì)老年人可能產(chǎn)生的心理上和糟神上的不良反應(yīng)，發(fā)揮護(hù)士的能動(dòng)作用，增加醫(yī)院的社會(huì)效益的經(jīng)濟(jì)效益。

3.1中國(guó)社區(qū)護(hù)理工作內(nèi)容: 在社區(qū)中的具體護(hù)理工作有打針、換藥、插管、靜脈注射、記錄等，社區(qū)護(hù)理工作是社區(qū)護(hù)士的主要工作，因?yàn)樯鐓^(qū)護(hù)士還有其他的任務(wù)，他們做具體的護(hù)理工作花費(fèi)的時(shí)間相對(duì)比醫(yī)院護(hù)士少。

3.2中國(guó)社區(qū)護(hù)理的形式：隨著老年人口的增加，現(xiàn)有的醫(yī)療機(jī)構(gòu)不能滿足城市老年人的需求，因此老年人社區(qū)護(hù)理模式，就是我國(guó)現(xiàn)階段極為重要的醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)該重視的一個(gè)服務(wù)及護(hù)理的結(jié)構(gòu)。

3.3中國(guó)對(duì)社區(qū)護(hù)理人員的要求在中國(guó)，衛(wèi)生部出臺(tái)《社區(qū)護(hù)理管理的指導(dǎo)意見》規(guī)定:社區(qū)護(hù)士必須具有國(guó)家護(hù)士職業(yè)資格并經(jīng)注冊(cè)，還要通過(guò)規(guī)定的社區(qū)護(hù)士崗位培訓(xùn)，以滿足不斷發(fā)展的社區(qū)護(hù)理需要。但實(shí)際情況是，大部分社區(qū)護(hù)士的崗位培訓(xùn)工作做得并不好。

4、國(guó)際社區(qū)護(hù)理模式對(duì)我們的啟示

4.1國(guó)際社區(qū)護(hù)理模式：

日本

日本的社區(qū)保健是根據(jù)《地域保健法》,《保健療法》的規(guī)定,至1994年各都道府,政令府,特別行政區(qū)都設(shè)立了保健所,保健中心,全國(guó)共有保健所848所,市街村保健中心1241所,各類保健機(jī)構(gòu)中保健護(hù)士達(dá)到2萬(wàn)余人,為日本國(guó)民健康實(shí)施全民保健工作,同時(shí)日本實(shí)行的是全民醫(yī)療保險(xiǎn)制度,為促進(jìn)社區(qū)保健工作的發(fā)展提供了保障,1993年統(tǒng)計(jì),日本65數(shù)以上人口占總?cè)丝诘?4.9%。椐厚生省人口問(wèn)題研究所與日本將來(lái)人口推算到2000年老年人口比例將占總?cè)丝跀?shù)的15.6%。針對(duì)此種情況,日本的社區(qū)護(hù)理發(fā)展也較快，其中老人保健與母子保健是日本社區(qū)保健工作的中心,老齡化社會(huì)推進(jìn)了日本老人保健事業(yè)的發(fā)展。據(jù)厚生省統(tǒng)計(jì),到1994年9月,日本各類老人保健設(shè)施達(dá)到1003個(gè),入所老人85000余人,日本老人保健制度的宗旨是保持健康、確保醫(yī)療。為此，在社區(qū)人員進(jìn)入40歲即開始建立“健康手冊(cè)”，開展基本的健康教育、健康診查等。老人保健醫(yī)療的層次可分為：醫(yī)院老人病房、療養(yǎng)院、老人保健中心、康復(fù)機(jī)構(gòu)、特別養(yǎng)護(hù)老人之家、托老所、家庭護(hù)理援助機(jī)構(gòu)等。1993年日本頒布了“老人保健法”，對(duì)家庭訪問(wèn)護(hù)理工作實(shí)行制度化管理，由醫(yī)院，診療所的護(hù)士給在家療養(yǎng)者精神康復(fù)病人提供援助。概椐“母子健康法”和“兒童福利法”的規(guī)定，日本保健所保健中心對(duì)結(jié)婚，妊娠，分娩，圍生期婦女和出生嬰兒，直至學(xué)齡前幼兒給予各種健康診查，保健指導(dǎo)和醫(yī)療援助。

德國(guó)

在德國(guó)，自六七十年代以來(lái)，社區(qū)護(hù)理就在德國(guó)衛(wèi)生行業(yè)有了較快的發(fā)展，1992年全國(guó)已有1萬(wàn)家護(hù)士站，4500個(gè)家政服務(wù)中心，約有一半護(hù)士從事社區(qū)護(hù)理工作。在社區(qū)護(hù)理服務(wù)中主要有家政人員（從事家政事務(wù)），護(hù)理員（協(xié)助護(hù)士做好生活護(hù)理），護(hù)士（主要從事護(hù)理專業(yè)工作）。無(wú)論是護(hù)士還是護(hù)理員，均要求有5年以上的醫(yī)院工作經(jīng)驗(yàn)，其服務(wù)對(duì)象主要是社區(qū)老年人，兒童、術(shù)后恢復(fù)期的病人，慢性病人殘疾人等，服務(wù)內(nèi)容為慢性病的預(yù)防，自我保健康復(fù)和護(hù)理工作。每個(gè)護(hù)士站每周碰頭2-3次，所有護(hù)士一起討論護(hù)理計(jì)劃和對(duì)病人護(hù)理過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，護(hù)士站的每名護(hù)士均配有BP機(jī)，遇事隨時(shí)聯(lián)絡(luò)，每7個(gè)護(hù)理站歸一總部管理。同時(shí)，各州護(hù)理技術(shù)監(jiān)測(cè)協(xié)會(huì)定期對(duì)各護(hù)士站進(jìn)行考核和驗(yàn)收。

新加坡

新加坡政府主張減少醫(yī)療消費(fèi)，因而70%的住院病人是急診入院，大量慢性病病人集中在社區(qū)內(nèi)治療和康復(fù)，社區(qū)康復(fù)和家庭護(hù)理多由護(hù)士承擔(dān)。因此社區(qū)服務(wù)擺到重要的位置。鑒于此種情況，政府加大了對(duì)社區(qū)保健的財(cái)政投入，如在設(shè)有急診的綜合性醫(yī)院增加老年病床數(shù)，在社區(qū)綜合診所建立護(hù)理中心，還建立了護(hù)理之家《老年人長(zhǎng)托》，逐漸形成了醫(yī)院――社區(qū)護(hù)理中心――護(hù)理之家――白日護(hù)理雙向轉(zhuǎn)診的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，比較好的解決了老年患者的就醫(yī)護(hù)理問(wèn)題

4.2國(guó)際社區(qū)護(hù)理模式給我們的啟示:

4.2.1提高民眾對(duì)社區(qū)護(hù)理的了解

目前,在我國(guó)的一些社區(qū)護(hù)理需求調(diào)查中發(fā)現(xiàn),對(duì)社區(qū)護(hù)理有相當(dāng)一部分人從未聽說(shuō)過(guò)。是由多方面的原因造成目前的現(xiàn)狀,但社區(qū)居民對(duì)社區(qū)護(hù)理工作的認(rèn)識(shí)發(fā)生偏差是一個(gè)重要的方面,他們認(rèn)為社區(qū)護(hù)理的工作主要是家庭的治療和基礎(chǔ)護(hù)理。其實(shí)我國(guó)社區(qū)護(hù)理的工作內(nèi)容應(yīng)該將醫(yī)院外的醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)的護(hù)理工作承擔(dān)起來(lái)。所以,在社區(qū)護(hù)理工作中可以運(yùn)用與社區(qū)居民建立“契約式的服務(wù)關(guān)系” 的模式,如定期上門體檢、電話咨詢、24h隨時(shí)上門服務(wù)等,逐漸使社區(qū)民眾了解社區(qū)護(hù)理的工作內(nèi)容,對(duì)社區(qū)護(hù)理工作的開展非常重要。

4.2.2使社區(qū)護(hù)理工作合理可持續(xù)發(fā)展

社區(qū)居民應(yīng)該有良好的護(hù)理服務(wù)模式，能夠?qū)⑨t(yī)院的醫(yī)生的醫(yī)療理念通過(guò)一定的科學(xué)的形式傳播到社區(qū)，建立以省市醫(yī)院為主要技術(shù)支持的社區(qū)護(hù)理模式，建立符合社區(qū)居民的需求護(hù)理機(jī)構(gòu). 隨著中國(guó)社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)以保健護(hù)理、預(yù)防保健為重心的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)需求日益增長(zhǎng)，社區(qū)護(hù)理工作者作為醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的主力軍責(zé)無(wú)旁貸.社區(qū)護(hù)士應(yīng)該明確自己在社區(qū)衛(wèi)生護(hù)理系統(tǒng)中所扮演的角色以及所承擔(dān)的主要工作、職責(zé)，社區(qū)護(hù)士所要面對(duì)的是整個(gè)社區(qū)的居民、社區(qū)中的家庭等而不僅僅是個(gè)人，要做好社區(qū)居民的衛(wèi)生保健意識(shí)，減少社區(qū)居民的發(fā)病，促進(jìn)健康、我國(guó)的社區(qū)護(hù)理的發(fā)展主要依賴于完善的規(guī)章制度與管理，有關(guān)的行政部門應(yīng)該對(duì)社區(qū)護(hù)理的發(fā)展充分重視，出臺(tái)有關(guān)社區(qū)護(hù)理的具體的實(shí)施政策和措施，各項(xiàng)法律法規(guī)，同時(shí)加大對(duì)于規(guī)范管理社區(qū)護(hù)理的研究。衛(wèi)生部門可根據(jù)學(xué)科發(fā)展和社區(qū)的需要，重新界定社區(qū)護(hù)理的功能和社區(qū)護(hù)理的職責(zé)，提高各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)工作的認(rèn)識(shí)。在我國(guó)，支撐社區(qū)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)作為預(yù)防保健費(fèi)目前主要來(lái)源是醫(yī)院經(jīng)濟(jì)收入，但由于未理順好服務(wù)價(jià)格以及對(duì)此方面疲軟的政府支持等原因，導(dǎo)致醫(yī)院虧損，而影響了社區(qū)護(hù)理的發(fā)展.通過(guò)對(duì)日本、德國(guó)、新加坡等國(guó)家得的學(xué)習(xí)中，我們發(fā)現(xiàn)引導(dǎo)政府對(duì)社區(qū)護(hù)理加強(qiáng)投入，健全完善的保險(xiǎn)制度，大力的發(fā)動(dòng)慈善募捐等等，凝聚國(guó)家、集體和個(gè)人三者力量，有機(jī)地結(jié)合起盈利、福利和公益三者的關(guān)系，為社區(qū)護(hù)理工作的持續(xù)發(fā)展提供合理的保障。

4.2.3減輕社區(qū)護(hù)士壓力建立合適的護(hù)理模式

見于社區(qū)護(hù)士的工作的特殊性，護(hù)理管理者應(yīng)充分了解社區(qū)護(hù)士的組織承諾，以此作為預(yù)測(cè)社區(qū)護(hù)士的離職意愿重要項(xiàng)目之一。還要加強(qiáng)社區(qū)護(hù)士對(duì)醫(yī)院的感情和忠誠(chéng)程度的培養(yǎng)，使她們的離職傾向降低。社區(qū)護(hù)士工作環(huán)境的美好，工資福利待遇的滿意度，人際關(guān)系氛圍的和諧，還可以通過(guò)注意力得到轉(zhuǎn)移、情緒的合理發(fā)泄、傾訴自己的心聲的方法，是自己的壓力得以減輕。作為醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)不可缺少的社區(qū)護(hù)理,其優(yōu)越性在于它以社區(qū)為立足點(diǎn),提供連續(xù)、方便、快捷、經(jīng)濟(jì)的家庭和個(gè)人護(hù)理服務(wù), 配合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中的醫(yī)療、康復(fù)、預(yù)防等，密切協(xié)作,共同完成社區(qū)的衛(wèi)生保健任務(wù)。社區(qū)護(hù)理在社區(qū)醫(yī)療保健工作中的作用是極其重要的、不可替代的。為加強(qiáng)對(duì)人群進(jìn)行有效護(hù)理，護(hù)理模式的內(nèi)容應(yīng)包括健康護(hù)理全部需求。社區(qū)護(hù)理把護(hù)理對(duì)象不但會(huì)包括原來(lái)的單一的患病個(gè)體，而且還要相應(yīng)的擴(kuò)大到了健康人、家庭乃至于整個(gè)社區(qū)。醫(yī)院護(hù)理不能完成像社區(qū)護(hù)理這種全面而連續(xù)的服務(wù),因此護(hù)理模式必然向社區(qū)護(hù)理服務(wù)轉(zhuǎn)變,而社區(qū)護(hù)理又靠是社區(qū)護(hù)理模式對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)和宏觀上把握，因此建立合適的社區(qū)護(hù)理模式十分有必要。

［參考文獻(xiàn)］

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篇4

關(guān)鍵詞：老年抑郁癥；預(yù)防與保??；臨床效果

最近幾年來(lái)，隨著我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的迅速發(fā)展，居民生活水平及質(zhì)量不斷提高，居民壽命逐漸延長(zhǎng)，老齡化越來(lái)越嚴(yán)重，老年人健康問(wèn)題備受關(guān)注。抑郁癥是老年人最為常見的精神性疾病。根據(jù)最新研究得知，在老年人抑郁癥患者治療期間給與有效的預(yù)防和保健措施進(jìn)行指導(dǎo)，在一定程度上提高了臨床治療效果。本院自2010年開始，主張按照抑郁癥患者的疾病特征及治療要求，堅(jiān)持臨床質(zhì)量持續(xù)優(yōu)化的宗旨，采取針對(duì)性預(yù)防與保健對(duì)策，獲得了較為顯著的效果，本文將隨機(jī)選取100例老年抑郁癥患者患者進(jìn)行對(duì)照研究，現(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本文臨床研究中隨機(jī)選取2013年5月至2014年5月間，我院接診的100例老年抑郁癥患者作為研究對(duì)象。入選病例年齡區(qū)間為60～88歲，平均年齡（65.2±1.4）歲，病程1―3年，平均病程為（1.1±0.8）年。在臨床研究中采用國(guó)際隨機(jī)字母排列法將患者分為觀察組與對(duì)照組（50例），組間一般資料無(wú)明顯差異性（P>0.05），符合對(duì)照研究條件。

1.2老年人抑郁癥危險(xiǎn)因素分析

目前對(duì)于抑郁癥的發(fā)病原理并沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的理論，結(jié)合老年人自身特點(diǎn)和抑郁癥可能的發(fā)病原因，筆者認(rèn)為老年抑郁癥的危險(xiǎn)因素有以下幾點(diǎn)：一是遺傳因素，目前的研究結(jié)果表明，抑郁癥患病者親屬的抑郁癥發(fā)生率較普通人高，且與親緣程度成正比；二是環(huán)境因素，目前很多老年人獨(dú)居，空閑時(shí)間多，與兒女相見的機(jī)會(huì)較少，且自身性格較內(nèi)向或是行動(dòng)不便，容易在長(zhǎng)期生活中缺乏與他人溝通交流，從而導(dǎo)致心情抑郁不暢；三是疾病因素，老年人由于自身身體疾病較多，在疾病與長(zhǎng)期治療的折磨下，也很容易發(fā)生情緒問(wèn)題，特別是一些患有重大疾病或是后遺癥的老年人，如面癱、行動(dòng)不便等。

1.3預(yù)防與保健方法

對(duì)照組給與常規(guī)預(yù)防與保健對(duì)策，觀察組在常規(guī)護(hù)理的基礎(chǔ)上給與針對(duì)性預(yù)防與保健措施，具體護(hù)理干預(yù)措施如下：

1.3.1健康教育

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，抑郁癥已成為世界第4大疾患，預(yù)計(jì)到2020年，可能成為僅次于冠心病的第二大疾病[1]。抑郁癥是近幾十年來(lái)人們生活水平提高后才逐漸受到關(guān)注的一類情緒疾病，目前仍有許多人認(rèn)為抑郁只是一種情緒變化，并不會(huì)對(duì)個(gè)人生活造成影響，因此常常放任自流，也不與別人傾述溝通。針對(duì)這一情況，醫(yī)務(wù)人員有必要進(jìn)行詳盡的健康教育，通過(guò)理論講解和案例分析相結(jié)合的方式，使老年人對(duì)于抑郁癥有一個(gè)綜合的認(rèn)識(shí)，特別是要認(rèn)識(shí)到抑郁癥可能帶來(lái)的嚴(yán)重后果，此外通過(guò)健康教育還要使老年人對(duì)于自身目前的心理狀態(tài)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，能夠大致判斷自己是否存在抑郁癥狀。

1.3.2心理保健

抑郁癥通常是一種隱形疾病，其他人即使是醫(yī)生也很難直觀地判斷一個(gè)人是否患有抑郁，因此預(yù)防性的心理保健就顯得尤為重要。醫(yī)務(wù)人員在本次研究過(guò)程中，利用宣傳會(huì)議、走訪等形式，積極熱情地與老年人進(jìn)行溝通交流，對(duì)于不愿意直接說(shuō)明自身情緒變化的老年人，可以通過(guò)拉家常、詢問(wèn)兒女情況等間接方式與老年人拉近距離，并從其交流的情況中獲知老年人的心理狀況。對(duì)于可能存在抑郁傾向的老年人要作為醫(yī)務(wù)人員的工作重點(diǎn)對(duì)象，加大走訪力度，并與其家屬進(jìn)行溝通，尋找出現(xiàn)抑郁情況的根源。同時(shí)，要求家屬積極配合，在日常生活中給以該類老年人更多的關(guān)心與陪伴，以盡早改變老年人抑郁的心理狀態(tài)，重新建立對(duì)生活的熱愛[2]。

1.3.3開展多種文體活動(dòng)

由于遺傳因素是不可避免的，因此在老年抑郁癥的預(yù)防與保健工作中，使老年人有一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)的生活，擴(kuò)大老年人的生活圈，增加他們的興趣愛好，這也是改善老年人的不良生活情緒的一種有效手段。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)同其他相關(guān)機(jī)構(gòu)與組織，為社區(qū)老年人提供多種支持，組織開展多種形式的文體活動(dòng)，全面組織發(fā)動(dòng)老年人參與，培養(yǎng)老年人的興趣愛好，激發(fā)老年人的積極生活態(tài)度。開展多種文體活動(dòng)不斷可以鍛煉老年人的身體，還可以促進(jìn)他們走出家門，都與人交流，消除一些不良情緒，讓老年人安度晚年，樹立起積極的生活態(tài)度，從而達(dá)到抑郁癥的預(yù)防與保健目的。

1.4觀察指標(biāo)

記錄比較兩組患者抑郁情緒改善情況。

1.5統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

對(duì)本研究所得數(shù)據(jù)采用SPSS.12軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，組間統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)差異性比較采用t檢驗(yàn)， 以P

2結(jié)果

表1：兩組患者抑郁情緒改善情況 [n/%]

根據(jù)表1數(shù)據(jù)得知，觀察組患者抑郁情緒改善情況明顯優(yōu)于對(duì)照組，兩組之間差異性較大，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3 結(jié)論

本文研究中所有老年人通過(guò)抑郁癥預(yù)防與保健最后均表示自己增加了健康知識(shí)，生活變得比以前充實(shí)豐富，生活質(zhì)量明顯提高，生活態(tài)度變得積極樂(lè)觀。因此針對(duì)性抑郁預(yù)防與保健能夠有效改善老年人的心理狀態(tài)，豐富老年人日常生活，預(yù)防抑郁癥的發(fā)生發(fā)展，糾正了抑郁癥的誤區(qū)，其臨床價(jià)值較為顯著，值得進(jìn)一步推廣。

參考文獻(xiàn)：

篇5

關(guān)鍵詞：老年；保健品包裝；色彩情感

色彩情感在一定程度上可以表達(dá)出人的思想感情，而老年人作為一個(gè)特殊的群體，需要得到更多的關(guān)愛和情感呵護(hù)。因此合理的運(yùn)用情感色彩是提高老年人晚年的生活質(zhì)量重要途徑，進(jìn)而促進(jìn)老年人的心理健康。而老年保健用品作為老年人生活中接觸得比較多，因此通過(guò)對(duì)保健品包裝進(jìn)行色彩情感設(shè)計(jì)，對(duì)老年人的生活將會(huì)起著重要的影響。

1 老年保健品包裝設(shè)計(jì)的發(fā)展現(xiàn)狀

隨著中國(guó)人口結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，老年人的數(shù)量增加迅速，我國(guó)也逐漸步入了老齡化社會(huì)，有相關(guān)的預(yù)計(jì)，到21世紀(jì)中葉，中國(guó)老年人的數(shù)量甚至?xí)^(guò)3億。[1]單單老年人的數(shù)量就已經(jīng)比歐洲各國(guó)的人口數(shù)量之和還要多。在這龐大的數(shù)據(jù)后卻是有著很大的消費(fèi)需求。當(dāng)前出現(xiàn)在市場(chǎng)上的保健用品也不再是那種傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)方式，改變了以往簡(jiǎn)單沉悶的設(shè)計(jì)方式，這表明老年保健品在包裝設(shè)計(jì)方面有了很大的提高。但并不意味著其發(fā)展沒(méi)有問(wèn)題，就以色彩的設(shè)計(jì)上來(lái)看，色彩情感方面，沒(méi)有體現(xiàn)出對(duì)老年人心理健康的重視程度，得不到老年人的共鳴，同類型的老年保健品包裝設(shè)計(jì)比較單一，包裝色彩的設(shè)計(jì)和老年人的審美觀念相差較大。色彩表現(xiàn)方面無(wú)法和其他的商品進(jìn)行明顯的區(qū)別。

2 色彩情感概念及其設(shè)計(jì)的必要性

2.1 色彩情感的概念解釋

人們所生活的世界就是一個(gè)五彩繽紛的世界，人們可以從色彩中獲得不同的感受，包括愉悅的和悲傷的。色彩和人們的生活息息相關(guān)，對(duì)人們的生活和情感造成一定的影響。而情感就是人們對(duì)于某件事物所持有的態(tài)度，它是每個(gè)人所具有的一種天賦。色彩其實(shí)就是一種獨(dú)特的情感語(yǔ)言，人們?cè)谟^察到某件東西的時(shí)候，色彩也是最先進(jìn)入到人們的視野中的。[2]因此顏色會(huì)對(duì)人們的情感和心理的變化產(chǎn)生作用，這也就是我們所說(shuō)的色彩情感。

2.2 進(jìn)行色彩情感設(shè)計(jì)的必要性

在自然界中，色彩是作為一種客觀物質(zhì)存在的，它會(huì)給人們帶來(lái)很多的聯(lián)想，色彩的情感也會(huì)因此而產(chǎn)生，它本身有著十分明顯的物理性質(zhì)，對(duì)人們的心理和情感變化造成直接或者間接的影響。因此，在人們情感活動(dòng)中，色彩也成為了重要的組成部分。由于色彩會(huì)對(duì)人們的注意力和觀察力造成一定的影響，所以設(shè)計(jì)合理的色彩就可以讓消費(fèi)者對(duì)商品在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行不斷的聯(lián)想，激起消費(fèi)者的購(gòu)買欲望。同時(shí)商品色彩的設(shè)計(jì)在商品整體設(shè)計(jì)效果中也是有很大的影響。再加之當(dāng)前社會(huì)發(fā)展更加注重“以人為本”的發(fā)展理念，把人的實(shí)際需求放在了重要的位置上，而色彩情感所注重的也是人們的情感變化，符合當(dāng)前時(shí)展的需求。

商品的色彩設(shè)計(jì)可以以商品為載體來(lái)促進(jìn)消費(fèi)者情感的互動(dòng)和溝通，讓他們能夠感受到色彩變化所帶來(lái)的魅力。

3 老年保健品包裝的色彩情感設(shè)計(jì)的具體方法

3.1 選擇合適的圖形

老年保健品包裝設(shè)計(jì)最直觀的感受就是圖形，因?yàn)閳D形可以給老年消費(fèi)者帶來(lái)十分獨(dú)特的視覺感受。想要在老年保健品包裝中選擇合適的圖形，就必須結(jié)合老年人對(duì)圖形的審美能力：其一，選擇比較具象的圖形。保健用品包裝設(shè)計(jì)可以讓老年的消費(fèi)者直接看到包裝盒中的產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)老年人的視覺產(chǎn)生沖擊，而且刺激他們的需求?？梢栽诎b盒上印一些具象的圖形，或者是鏤空包裝盒，這樣會(huì)使老年人對(duì)產(chǎn)品的印象深刻，減輕老年人那種價(jià)格和產(chǎn)品質(zhì)量不符的心理。其二，提高老年人對(duì)保健用品的遐想。老年人由于心理特點(diǎn)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)觸景生情的現(xiàn)象，因此在保健品的包裝設(shè)計(jì)上就可以充分利用這種特點(diǎn)，在盛放用品的容器器皿、產(chǎn)品的構(gòu)成、故事和文化特色等方面綜合的設(shè)計(jì)包裝的圖形，大大地提高保健用品的內(nèi)涵，讓老年人憑借著看到的圖形就可以自然而然地聯(lián)想起所使用的保健用品。

3.2 選擇合適的色彩

老年保健品包裝設(shè)計(jì)是可以通過(guò)顏色來(lái)傳遞一定的信息，從而滿足老年人的情感需求，激起老年人對(duì)商品包裝的興趣，進(jìn)而有購(gòu)買商品的欲望。色彩的需求和情感的需求保持一種均衡的狀態(tài)，這樣老年消費(fèi)者就會(huì)為了滿足自己的情感需求而選擇自己心儀的包裝。色彩自身的象征性比較明顯，可以很好地引起老年人的共鳴。比如針對(duì)不同的老年保健品需要選擇不同的色彩，具體如下所示：

第一，紅色：在我國(guó)紅色所代表的是一種比較喜慶的顏色，我國(guó)很多的傳統(tǒng)節(jié)日中都會(huì)大量使用紅色來(lái)充分渲染節(jié)日的氣氛。紅色可以說(shuō)是中國(guó)的象征色，即中國(guó)紅。但如果是飽和度比較高的紅色會(huì)給人一種緊張的感覺，老年保健品包裝可以選擇飽和度比較低的紅色，這樣不但可以沿用我國(guó)的傳統(tǒng)理念，而且也具有沉穩(wěn)的視覺效果。

第二，綠色：綠色可以說(shuō)是生命的象征，它也代表著春天和草地等。綠色給人帶來(lái)的是一種健康、希望和生命的感覺，而且它不會(huì)對(duì)人的視覺神經(jīng)形成較大的刺激，所以在老年保健品中，綠色是十分常見的一種包裝色彩。

第三，藍(lán)色：是天空、宇宙的代表。藍(lán)色給人一種安全、沉靜和可以信賴的感覺，經(jīng)常用于包裝高科技產(chǎn)品，也適用于老年保健品的包裝。

第四，灰色：最主要的代表是陰天，給人呈現(xiàn)的是一種憂郁和陰郁的感覺，屬于中性色彩，在老年保健品的包裝色彩選擇上，一般不單獨(dú)使用，但是可以和其他的顏色進(jìn)行搭配。

第五，黑色：是黑夜、墨水的代表，會(huì)給人一種沉重和邪惡的感覺。但是和其他顏色搭配也可以營(yíng)造出高貴和神秘的感覺。但是在老年保健品包裝中一般不單獨(dú)使用。

第六，復(fù)合色：是土地、巖石的代表，給人呈現(xiàn)出樸實(shí)的感覺，和其他顏色相比，這種顏色對(duì)比不是很明顯。當(dāng)前市場(chǎng)上很多用土特產(chǎn)所制成的保健品經(jīng)常選擇使用這種顏色，比如木耳、蓮子等。

4 結(jié)語(yǔ)

我國(guó)逐步進(jìn)入老齡化社會(huì)，對(duì)老年人的生活也應(yīng)該更加關(guān)注。通過(guò)色彩情感來(lái)對(duì)老年人生活中接觸的物品進(jìn)行設(shè)計(jì)，比如從色彩情感角度出發(fā)對(duì)老年保健品的包裝進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)，這樣可以使老年人的晚年生活更加多彩。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】 敬老院老人 社區(qū)護(hù)理 經(jīng)驗(yàn) 體會(huì)

根據(jù)國(guó)家醫(yī)改政策，2006年6月我院被定為濟(jì)困醫(yī)院試點(diǎn)單位，目的是在一定程度上解決貧困人員“看病難、看病貴”的問(wèn)題。濟(jì)困醫(yī)院成立后，我們收住了很多來(lái)自農(nóng)村敬老院的孤寡老人。在臨床治療和護(hù)理這些老人過(guò)程中，我們了解到，農(nóng)村敬老院的衛(wèi)生保健條件不盡人意，照護(hù)人員專業(yè)水平不高，為老人提供的服務(wù)基本上就是吃、住，很難根據(jù)老人的身體狀況進(jìn)行健康照護(hù)，缺乏保健和康復(fù)等專業(yè)性照護(hù)，一些疾病不能及時(shí)預(yù)防，老年人一旦疾病纏身，或者重病重傷不能治好，就很容易癱瘓，甚至是離世[1]。

為實(shí)現(xiàn)WHO提出的健康老齡化，提高老年人生活質(zhì)量及有效地節(jié)約國(guó)家衛(wèi)生資源，從2007年10月—2008年10月，我院對(duì)本市的10所鄉(xiāng)鎮(zhèn)敬老院的老人開展了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，取得了良好的效果?，F(xiàn)將一年來(lái)我們對(duì)農(nóng)村敬老院老人護(hù)理的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)總結(jié)如下。

1 制定計(jì)劃和措施

我們制定了詳細(xì)的服務(wù)計(jì)劃和護(hù)理措施：成立社區(qū)服務(wù)小組，小組由醫(yī)生、護(hù)士、檢驗(yàn)士和其他工作人員組成。服務(wù)時(shí)間一年（2007.10-2008.10。護(hù)理對(duì)象是本市10所敬老院的老人。小組定期輪流到這10所鄉(xiāng)敬老院進(jìn)行下鄉(xiāng)服務(wù)。

2 護(hù)理方法及內(nèi)容

2.1 健康狀況調(diào)查摸底

為全面掌握敬老院老人的健康狀況，我們對(duì)10所敬老院的258位老人進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容主要有：老人的基本情況、健康狀況、病史、患病治療情況等，并建立個(gè)人健康檔案和慢病管理檔案，這有助于提高服務(wù)的針對(duì)性和高效性。在258位老人中65歲以上的有229人，男性占45%，女性占55%。

2.2 護(hù)理內(nèi)容。

2.2.1 飲食保健指導(dǎo) 包括飲食衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、飲食分類（如預(yù)防性飲食、適合基本健康老年人代謝特征的飲食、針對(duì)老年疾病的飲食[2]。

2.2.2 睡眠保健 如睡眠有規(guī)律，睡前泡熱水腳等。

2.2.3 優(yōu)化老年人的居住環(huán)境、居室明亮、通風(fēng)、清潔，居室環(huán)境的安全，防意外措施。

2.2.4 老年人運(yùn)動(dòng)保健 選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，防運(yùn)動(dòng)時(shí)意外。

2.2.5 豐富老年人的精神生活。精神寂寞仍是老年人揮之不去的心病[1]。指導(dǎo)敬老院工作人員創(chuàng)造條件，積極努力組織老年人參加文體鍛煉等各種活動(dòng)，緩解老年人的悲觀情緒，減輕老年人被社會(huì)邊緣化和排斥的感覺，使生活充滿樂(lè)趣。

2.2.6 培訓(xùn)敬老院的照護(hù)人員，使他們掌握老年人的一般保健知識(shí)及老年照護(hù)技術(shù)，指導(dǎo)他們?yōu)槔先颂峁┓?wù)。

3 護(hù)理效果

為了解對(duì)敬老院老人實(shí)施社區(qū)護(hù)理一年來(lái)的效果，我們?cè)O(shè)計(jì)了《敬老院老人實(shí)施社區(qū)護(hù)理前后的健康狀況及滿意度調(diào)查表》，內(nèi)容有被調(diào)查人基本情況；前后健康狀況；患病情況；病后治療情況；醫(yī)療費(fèi)用的支付情況；對(duì)實(shí)施社區(qū)護(hù)理此項(xiàng)衛(wèi)生保健滿意度共6個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，并就實(shí)施社區(qū)護(hù)理前后的健康狀況、醫(yī)療費(fèi)用支出情況進(jìn)行比較。

從調(diào)查表發(fā)現(xiàn)老人身心健康狀況大有改善，患病次數(shù)減少，特別一些老年慢性病如慢性支氣管炎、高血壓、冠心病復(fù)發(fā)及住院次數(shù)明顯減少，醫(yī)療費(fèi)用支出也比上一年降低25.8%。大大提高了老年人的生活質(zhì)量。

4 經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)

4.1提高了老人的生活質(zhì)量，有效地節(jié)約了國(guó)家衛(wèi)生資源。危害老年人健康的主要因素之一是老年慢性病，慢性病是老年人殘疾和死亡的主要原因[3]，慢性病常常持續(xù)或反復(fù)發(fā)作數(shù)年，難以治愈，使患者正常生活受到嚴(yán)重限制，而吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、高鹽飲食是老年慢性病危險(xiǎn)因素[4]。通過(guò)健康教育、衛(wèi)生宣傳、合理飲食、控制體重、鼓勵(lì)體育鍛煉以及定期健康檢查等社區(qū)護(hù)理措施，提高了老年人預(yù)防保健知識(shí)，使敬老院的老人養(yǎng)成良好的生活方式，降低了老年慢性病的發(fā)生率，從根本上提高老年人的健康水平，提高了生活質(zhì)量。大部分老年人需要的是照顧，而不是單純的治療，對(duì)慢性病患者來(lái)說(shuō)更是如此，開展此種服務(wù)方式既可以滿足敬老院老人的健康保健的需要，又通過(guò)減少就醫(yī)率和住院率降低了衛(wèi)生資源耗費(fèi)。

4.2老人的健康觀念需要提高。我國(guó)80%的老年人處在身心健康的臨界點(diǎn)或已處于亞健康狀康[5]，經(jīng)濟(jì)狀況造成一部分孤寡老人就醫(yī)難，而健康觀念又使一部分老人不愿就醫(yī)。沒(méi)有平時(shí)保健、預(yù)防疾病的措施，小病積成重病或大病的情況經(jīng)常性發(fā)生。如何提高老人的保健觀念和健康水平是我們這次敬老院老人護(hù)理服務(wù)的工作內(nèi)容之一，收到了很好的效果。

4.3農(nóng)村敬老院的照護(hù)水平有待提高。敬老院的工作人員多是在農(nóng)村臨時(shí)雇用的，人文化程度偏低，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)專門培訓(xùn)，缺乏照護(hù)老年人的技能，在老人保健、常見病和慢性病預(yù)防等工作方面缺乏基本的經(jīng)驗(yàn)和常識(shí)。所以，要提高敬老院老人的健康水平，敬老院工作的照護(hù)水平是關(guān)鍵，在敬老院護(hù)理中，我們現(xiàn)場(chǎng)給這10所敬老院的照護(hù)人員進(jìn)行了培訓(xùn)和指導(dǎo)，在一定程度上增長(zhǎng)了他們的照護(hù)知識(shí)，提高了他們的技能。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]楊團(tuán)，李振剛，石遠(yuǎn)成.未來(lái)20年農(nóng)村老人照護(hù)的政策建議. 中國(guó)改革網(wǎng)，2008chinareform.net/newsInfo_53_60_619.aspx.

[2] 劉純艷.社區(qū)護(hù)理學(xué).長(zhǎng)沙：湖南科學(xué)技術(shù)出版社，2001：81－83.

[3]宋朝輝，羅惠芳，童蘇寧，等.我國(guó)老年患者社區(qū)護(hù)理的現(xiàn)狀與展望.齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，12（24）：040.

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關(guān)鍵詞：老年人 社區(qū)護(hù)理 保健

【中圖分類號(hào)】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1671-8801（2013）10-0444-01

隨著社會(huì)的發(fā)展，人口老齡化的問(wèn)題也日趨嚴(yán)重，人口老齡化對(duì)社會(huì)的發(fā)展造成了很大的影響。西方社會(huì)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展后也迎來(lái)老齡化的浪潮，但是我國(guó)現(xiàn)在仍處于發(fā)展中的過(guò)程，對(duì)于處理老齡化問(wèn)題我國(guó)沒(méi)有西方國(guó)家的優(yōu)勢(shì)。我國(guó)的人口老齡化的解決方案目前比較實(shí)用的就是保障老年人的健康，實(shí)現(xiàn)健康老齡化，這樣帶給家庭和社會(huì)的壓力就會(huì)減少很多。這就需要徹底落實(shí)社區(qū)護(hù)理工作，實(shí)現(xiàn)對(duì)每一位老年人的健康護(hù)理。

1 社區(qū)護(hù)理在老年保健中的作用

1.1 慢性疾病的護(hù)理和預(yù)防。老年人慢性疾病的患病率很高，極大的傷害了老年人的身體健康，慢性病護(hù)理是社區(qū)護(hù)理人員的重要職責(zé)。老年人的慢性疾病是不可避免的，所以現(xiàn)在社區(qū)護(hù)理需要做的就是從根本上進(jìn)行預(yù)防和病后的正確護(hù)理，對(duì)于社區(qū)護(hù)理人員要進(jìn)行專業(yè)的慢性病護(hù)理培訓(xùn)，從根本上對(duì)社區(qū)老年人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，對(duì)老年人的疾病進(jìn)行專業(yè)的護(hù)理。讓老年人自身提高健康保健的意識(shí)，從自身做起，做好健康保健工作，減少慢性病的發(fā)展幾率。

1.2 心理疾病護(hù)理。老年人一般或多或少都存在一定的精神障礙，尤其是抑郁、孤獨(dú)，也很大程度的威脅到了老年人的身體健康。目前，在全國(guó)尚未形成社區(qū)老年人心理疾病的識(shí)別和干預(yù)體系。心理健康是整體護(hù)理的一個(gè)重要方面，心理護(hù)理是一個(gè)重要的責(zé)任，要對(duì)社區(qū)護(hù)理人員做進(jìn)一步的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，以提高社區(qū)護(hù)理人員的心理健康護(hù)理的專業(yè)技能，采用干預(yù)人群健康和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的方法，以促進(jìn)中老年人心理疾病的健康護(hù)理工作的進(jìn)行。

1.3 健康檔案管理。社區(qū)護(hù)理過(guò)程中，要對(duì)每一位老年人進(jìn)行詳細(xì)調(diào)查并做好記錄，并將每一位老年人的詳細(xì)情況報(bào)告給醫(yī)生，對(duì)每一位患者都研究出一個(gè)針對(duì)性的護(hù)理方案，并進(jìn)行持續(xù)性的護(hù)理，社區(qū)護(hù)理的特點(diǎn)要體現(xiàn)出來(lái)。

1.4 家庭康復(fù)護(hù)理。大部分的老年人的疾病都是需要回家進(jìn)行康復(fù)治療的，所以，家庭的康復(fù)護(hù)理是十分重要的，但是家人對(duì)醫(yī)護(hù)知識(shí)并不了解，所以，社區(qū)護(hù)理就要發(fā)揮其應(yīng)有的作用，對(duì)老年人進(jìn)行康復(fù)護(hù)理。所以，要對(duì)社區(qū)護(hù)理人員進(jìn)行培訓(xùn)，可以成為康復(fù)醫(yī)師的助手，幫助醫(yī)生為老人進(jìn)行家庭康復(fù)治療、指導(dǎo)和護(hù)理工作。

2 社區(qū)護(hù)理存在的問(wèn)題

2.1 護(hù)理模式不完善。社區(qū)護(hù)理服務(wù)目前還是不夠完善的，很多護(hù)理工作還局限于傳統(tǒng)的護(hù)理模式，但是已經(jīng)無(wú)法滿足現(xiàn)如今的老齡化的社會(huì)。社區(qū)護(hù)理局限在注射、輸液、測(cè)血壓等初級(jí)護(hù)理模式，主要是重復(fù)一個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)操作，以協(xié)助醫(yī)生完成治療工作為主。和大醫(yī)院就診沒(méi)有區(qū)別，不能體現(xiàn)出社區(qū)護(hù)理的優(yōu)勢(shì)和便捷，社區(qū)護(hù)理的模式還是存在很多的不完善之處。

2.2 護(hù)理形式單一。社區(qū)護(hù)理的特點(diǎn)是要發(fā)揮其作用，對(duì)社區(qū)的老年人有一個(gè)整體的、詳細(xì)的了解，并對(duì)每一位老人都有針對(duì)性的護(hù)理規(guī)劃，但是，目前的社區(qū)護(hù)理形式仍然比較單一，仍然局限于傳統(tǒng)醫(yī)院的護(hù)理形式，只注重醫(yī)療技術(shù)操作，忽視醫(yī)護(hù)人員自身的專業(yè)能力，而且仍然只懂得遵醫(yī)囑，護(hù)理人員對(duì)老年人的詳細(xì)情況并不了解，這樣一來(lái)，根本不能做出準(zhǔn)確的健康護(hù)理。而對(duì)于整個(gè)社區(qū)老年人的健康評(píng)估問(wèn)題更是毫無(wú)頭緒，這也讓社區(qū)護(hù)理進(jìn)入了死角，并未發(fā)揮出社區(qū)護(hù)理的真正作用。所以，對(duì)于整個(gè)社區(qū)來(lái)說(shuō)，這樣的護(hù)理形式是單一的，并不全面。

2.3 護(hù)理人員結(jié)構(gòu)不合理。社區(qū)護(hù)理中的護(hù)理人員結(jié)構(gòu)存在很多問(wèn)題，這也是因?yàn)樯鐓^(qū)護(hù)理并未受到醫(yī)療結(jié)構(gòu)的重視，傳統(tǒng)上社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)被視為養(yǎng)老院。即使將社區(qū)護(hù)理模式的概念融入社區(qū)護(hù)理中，但是社區(qū)護(hù)理仍然是以疾病為中心的醫(yī)療服務(wù)。除此之外，社區(qū)護(hù)理不僅僅只是對(duì)疾病的護(hù)理，護(hù)理人員還要具備社會(huì)文化知識(shí)，只有這樣才能對(duì)社區(qū)內(nèi)的老年人的護(hù)理做到專業(yè)而又全面。

3 老年人社區(qū)護(hù)理模式的前景

3.1 健康老齡化。隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)人類個(gè)體的老齡化和人口老齡化的認(rèn)識(shí)發(fā)生了變化。健康老齡化，就是希望讓老年人遠(yuǎn)離疾病，健康的安度晚年。除了社區(qū)護(hù)理做到位之外，還要讓老年人提高健康意識(shí)，自我保健，自我護(hù)理，每位老年人都有著健康、樂(lè)觀的心態(tài)。

3.2 老年臨終關(guān)懷。臨終關(guān)懷對(duì)于患病不愈的老年人是十分重要的，家人的照顧往往是局限的，但是社區(qū)護(hù)理可以通過(guò)科學(xué)、專業(yè)的醫(yī)護(hù)技術(shù)讓老人在臨終前能夠減少患病的痛苦，并且能夠有一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，快樂(lè)的享受最后的日子。

3.3 老年康復(fù)護(hù)理。在目前的社會(huì)生活中，老年人的康復(fù)護(hù)理受到更多的重視。未來(lái)還會(huì)有老年病醫(yī)院和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，并配備各種服務(wù)。對(duì)于康復(fù)護(hù)理的選擇性也更多了，老年人可以玄子適合自己身體情況的護(hù)理機(jī)構(gòu)來(lái)恢復(fù)健康。老年康復(fù)護(hù)理應(yīng)該包括老年人保護(hù)和老年康復(fù)護(hù)理，提供日常的醫(yī)療、護(hù)理、預(yù)防、恢復(fù)等服務(wù)。

總之，中國(guó)的社區(qū)老年人護(hù)理應(yīng)結(jié)合國(guó)家的條件，基于參考國(guó)際社區(qū)護(hù)理人員和社區(qū)護(hù)理工作內(nèi)容，探索適合中國(guó)的老年保健社區(qū)護(hù)理道路，所以，以社區(qū)為基礎(chǔ)的護(hù)理，對(duì)老年人的保健護(hù)理有更大的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 曾友燕，王志紅.我國(guó)老年家庭護(hù)理的發(fā)展現(xiàn)狀與改革設(shè)想[J].中國(guó)老年學(xué)雜志，2011，9（27）：18

篇8

老年人做力量鍛煉時(shí)一定要因人而異，不要勉強(qiáng)自己，開始時(shí)一定要適量，然后循序漸進(jìn)。

有些人認(rèn)為，老年人做力量鍛煉，那就得到健身房里去舉杠鈴。其實(shí)不然，一些簡(jiǎn)單的鍛煉，如經(jīng)常搬搬家里的椅子，提一些有分量的東西，也可以增強(qiáng)肌肉的力量。在身體條件允許的情況下，老年人還可以做一些輕量級(jí)的啞鈴鍛煉。

研究人員表示，對(duì)于老年人來(lái)講，每周應(yīng)進(jìn)行至少兩次的力量鍛煉。在老年人群中，男性較女性更愿意進(jìn)行力量鍛煉。歲數(shù)小一些的和文化水平高一些的人也更愿意接受力量鍛煉的建議。

而那些體重超重或身體不是很好的老年人通常不愿意進(jìn)行力量鍛煉。但研究人員認(rèn)為，這些人在身體條件許可的情況下應(yīng)積極做一些力量鍛煉，這對(duì)減肥和提高抗病能力都有很大的好處；同時(shí)還能增強(qiáng)自信，仿佛回到年輕時(shí)代。

骨質(zhì)疏松是老年人的健康大敵。預(yù)防骨質(zhì)疏松是中老年人保健的重要環(huán)節(jié)。對(duì)此專家提出很多見解，其中跳躍運(yùn)動(dòng)便是一種簡(jiǎn)便易行的好方法。

有研究者對(duì)絕經(jīng)前后的婦女進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持做上下跳躍的女性，一年后便可使骨密度增加，最容易發(fā)生骨折的髖部，其密度能增加3%。這是由于跳躍運(yùn)動(dòng)不但加速了全身的血液循環(huán)，而且地面的沖擊力更激發(fā)骨質(zhì)的形成。

但要注意的是，婦女在絕經(jīng)期前就應(yīng)該開始多做跳躍運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持做下去。如此便可大大增高骨密度，這對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥極為有益。

篇9

然而，許多老年人對(duì)于掉牙并沒(méi)有引起重視，甚至認(rèn)為年齡大了，“老掉牙”是正常現(xiàn)象。臨床資料發(fā)現(xiàn)，90％以上的老年人齲齒沒(méi)有得到及時(shí)的治療，像卓某一樣全口無(wú)牙的中老年人逐漸增多，過(guò)早喪失咀嚼功能，令人遺憾。

忍無(wú)可忍的齲病

齲齒，也叫蟲牙，是一種牙體組織逐漸被毀壞崩解的疾病，老年人發(fā)病率在六成以上。細(xì)菌的存在是齲病發(fā)生的主要條件，通常在細(xì)菌與飲食、牙、唾液互相作用下，食物殘?jiān)旌显谘辣砻?，形成牙菌斑大量產(chǎn)酸，造成牙釉質(zhì)脫鈣、溶解，形成齲洞。

齲病的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)相當(dāng)慢的過(guò)程，碳水化合物滯留于牙面上所需的時(shí)間、牙齒萌出的時(shí)間、菌斑從形成到具備致齲力所需的時(shí)間，均是影響齲病發(fā)病的重要因素。牙齒形成齲洞后更容易積存食物殘屑，更利于細(xì)菌繁殖，產(chǎn)生更多的酸，因此齲洞會(huì)越來(lái)越深，從牙本質(zhì)到牙髓腔直至牙根，甚至還可造成或加重關(guān)節(jié)炎、心臟炎、腎炎及并發(fā)癥。

老年人隨著年齡的增大，口腔黏膜、牙齦逐漸萎縮，牙周的附著水平逐漸變低，引起牙與牙之間的縫隙增寬，牙根外露，因而老年人齲齒有明顯的特點(diǎn)。再加上口腔衛(wèi)生不良，糖與甜食攝取多，極易形成根面齲。另外一個(gè)很重要的原因是多數(shù)的老年朋友戴假牙，如果口腔衛(wèi)生不好、清潔差的話，很容易造成根面齲壞，加速健康牙的脫落。

愛牙從點(diǎn)滴開始

早晚刷牙、飯后漱口是口腔保健的基本前提。老年人可嘗試保健牙刷和含氟(或藥物)牙膏刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，每次刷到牙齒3個(gè)側(cè)面，上牙往下刷，下牙往上刷，里里外外都刷到，咬合面來(lái)回刷；戒煙，用牙線清潔牙間隙；均衡飲食，多吃粗纖維的蔬菜、瓜果和粗糧，可吃無(wú)糖口香糖，等；每日叩齒50次以上，增強(qiáng)牙周組織的血液循環(huán)；半年至1年進(jìn)行一次口腔檢查。

特別提醒的是，不是什么時(shí)間都能夠立即刷牙。當(dāng)口腔內(nèi)存在酸性物質(zhì)時(shí)，立即刷牙會(huì)損傷牙齒最外層的牙釉質(zhì)。因此，食用過(guò)酸性食物、喝過(guò)碳酸飲料或剛剛嘔吐后，不能立即刷牙。最好能夠先用清水漱口，待半個(gè)小時(shí)左右，牙釉質(zhì)的再礦化達(dá)到平衡后再刷牙。

另外，一些長(zhǎng)期不良習(xí)慣如吸煙、酗酒、咬異物等，都應(yīng)改正。少吃甜食。煙酒不僅對(duì)全身健康有害，而且直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致癌變；咬硬物可造成牙周組織損害，出現(xiàn)系統(tǒng)性疾病。

“8020”才正常

老年醫(yī)學(xué)研究表明，在正常情況下，80歲的老人至少應(yīng)有20顆能夠正常咀嚼食物、不松動(dòng)的牙。因此，應(yīng)愛護(hù)自己的牙齒，不到必須就不要輕易拔牙。

良好的口腔衛(wèi)生能使牙菌斑形成受到控制，控制齲病的發(fā)生，而定期檢查是老年人保護(hù)牙齒的有效方法之一。自我檢查口腔衛(wèi)生的方法：看看牙齦的顏色，有無(wú)膿液、壓痛，戴假牙的應(yīng)取下后檢查。張開口檢查牙齒，注意牙齒有無(wú)松動(dòng)、牙根是否暴露，壓面有無(wú)黑斑或牙洞、結(jié)石等。

相關(guān)鏈接

齲齒可分為淺、中、深齲。

淺齲：病變只在釉質(zhì)內(nèi)，表現(xiàn)為牙齒變褐或黑褐色斑點(diǎn)或斑塊，無(wú)不適感。

篇10

關(guān)鍵詞：老年人 心理問(wèn)題 健康護(hù)理

中圖分類號(hào)：R47 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2013）02（c）-0224-01

隨著人們生活水平的不斷提高，我國(guó)人口老齡化的速度也急速推進(jìn)，老年人口基數(shù)龐大。隨之而來(lái)，老年人所存在的問(wèn)題也越來(lái)越受到人們的關(guān)注。進(jìn)入老年期，生理功能逐漸衰退，并常常面臨社會(huì)角色的改變、疾病、喪偶等生活事件，老年人必須努力面對(duì)和適應(yīng)這些事件。如果適應(yīng)不良，常導(dǎo)致一些心理問(wèn)題，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的精神障礙，損害老年人的健康，降低生命質(zhì)量[1]。為此，本文針對(duì)老年人常見的心理問(wèn)題，從癥狀和原因進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的措施，旨在為老年人的心理衛(wèi)生保健指導(dǎo)提供參考。

1 老年人易患心理疾病的原因

老年人隨著年齡的增大，生理各方面的功能的衰退，加上社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，老年人有了更多的空閑時(shí)間，與家人相處的時(shí)間明顯增多，老年人更加依賴家人及身邊的朋友。因而造成了家庭人際關(guān)系緊張，再加上一些生活變故，如喪偶，生活拮據(jù)，一些疾病的侵害，使老年人在心理上無(wú)法很好的適應(yīng)，產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題。嚴(yán)重影響了老年人的晚年生活。

2 老年人常見的心理問(wèn)題

2.1 焦慮

由于老年人身理功能逐漸退化，一些疾病的困擾，加上一些生活變故，使老年人變得十分的焦慮。表現(xiàn)為不明原因的驚慌，整天提心吊膽，對(duì)生活瑣事及其敏感。

2.2 抑郁

由于生理功能退化及一些疾病帶來(lái)的生活質(zhì)量減退，加上生活環(huán)境影響，使老年人內(nèi)心抑郁。抑郁是老年人常見的情緒和心理失調(diào)，有的甚至有輕生的念頭[2]。早期表現(xiàn)為心情低落，高度警覺，有疑病癥狀。嚴(yán)重抑郁癥的老人有自殺行為，需要家人高度警覺。

2.3 孤獨(dú)

有些老年人由于喪偶﹑獨(dú)居、離退休、人際交往減少，社會(huì)及家庭地位發(fā)生改變，生活中一些困難增多或身體原因?qū)е碌男袆?dòng)不方便，不愿意出門怕見熟人，自感低人一等，產(chǎn)生一種從未有過(guò)的孤獨(dú)感[3]。表現(xiàn)為孤獨(dú)寂寞，有抑郁情緒，偷偷哭泣等。

2.4 健忘

由于機(jī)體功能的減退，老年人的記憶力也逐漸的減退。表現(xiàn)為近期的記憶力減退，時(shí)常忘記近期所發(fā)生的事，對(duì)于自己做過(guò)的事，說(shuō)過(guò)的話時(shí)常記不起來(lái)，可能會(huì)經(jīng)常找不到東西，或重復(fù)講相同的話。

2.5 其他

老年人的心理問(wèn)題除這幾點(diǎn)之外，還有自卑，離退休綜合征，空巢綜合征等。

3 影響老年人心理健康的因素

3.1 身心衰老

此時(shí)的老年人的生理功能已經(jīng)趨于衰退狀態(tài)，所能做的事情也比較少，大多已經(jīng)退休，已不能再?gòu)氖孪矏鄣墓ぷ?。但是他們大多都不諳于過(guò)清閑的日子，渴望繼續(xù)工作，老有所為，但是他們的身體卻不能勝任，久而久之影響了老年人的健康。

3.2 社會(huì)地位的變化和家庭人際關(guān)系

由于退休等原因，使社會(huì)角色發(fā)生了轉(zhuǎn)變，但是老年人卻不能接受這一事實(shí)，渴望繼續(xù)從事工作，因而帶來(lái)了一些心理上的變化。再者，老年人生活的主要場(chǎng)所也從工作單位變?yōu)榱思彝?，生活群體從同為了家人，老年人幾乎每天與家人相處，家庭成員間的人際關(guān)系，家人對(duì)老人的態(tài)度對(duì)老年人的身心都產(chǎn)生了影響。

3.3 經(jīng)濟(jì)狀況

經(jīng)濟(jì)是保證老年人日常生活和享受健康的基礎(chǔ)，目前我國(guó)老年人的經(jīng)濟(jì)收了一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用的上升，使老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源缺乏保障，經(jīng)濟(jì)狀況的好壞直接影響老年人身心的健康[4]。

3.4 疾病的影響

老年人身體功能減退，免疫力差，易患疾病。這些疾病嚴(yán)重影響了老年人的心理狀態(tài)，影響老年人的生活質(zhì)量。

4 老年人心理健康護(hù)理

4.1 心理調(diào)適

指導(dǎo)老年人學(xué)會(huì)應(yīng)付和減輕心理壓力的方法，促進(jìn)心理健康[4]。讓老年人正確的認(rèn)識(shí)身心衰老是人生的必經(jīng)階段，是正常的現(xiàn)象，應(yīng)該以正常心態(tài)去面對(duì)。應(yīng)該知足常樂(lè)，做事應(yīng)該量力而行。

4.2 創(chuàng)造良好的家庭氛圍和人際關(guān)系

老年人心情愉悅相對(duì)心理疾病產(chǎn)生的機(jī)會(huì)就會(huì)減少，因此，一個(gè)和諧的家庭氛圍就顯得尤為重要。在家，應(yīng)該處理好家人與老年人的關(guān)系，作為家人應(yīng)該多體貼，關(guān)愛老年人，讓老年人能夠感受到家人的愛，不要讓老年人感覺自己是多余的。作為老年人自己應(yīng)該多與朋友交往，多交新朋友，多與朋友談?wù)勑模睦碛惺裁词乱脤?duì)身邊的人訴說(shuō)不要自己一個(gè)人承擔(dān)，這樣能使促進(jìn)老年人的身心健康的發(fā)展。

4.3 豐富業(yè)余生活，勤鍛煉

老年人應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)，勤記憶，多用腦，多參加一些公共活動(dòng)，例如練太極，跑步，跳廣場(chǎng)舞等。這樣做不僅豐富了業(yè)余生活，讓老年人的生活和內(nèi)心不再孤單，還有利于老年人保持樂(lè)觀的心態(tài)，增強(qiáng)身體抵抗力，延緩機(jī)體功能的減退。

4.4 飲食指導(dǎo)

老年人飲食需清淡，食鹽攝入過(guò)多易患高血壓，脂肪攝入過(guò)多易患高血脂，動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃禽肉和豆類，少吃紅肉。平時(shí)都吃些蔬菜水果，對(duì)于食鹽應(yīng)該嚴(yán)格限制。煙酒也應(yīng)得到控制。

5 結(jié)語(yǔ)

如今的中國(guó)老齡化現(xiàn)象十分嚴(yán)重，這不僅對(duì)家庭帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，也是對(duì)社會(huì)的嚴(yán)峻的考驗(yàn)，因此如何讓老年人安享晚年，老有所養(yǎng)就顯得十分的重要。而對(duì)老年人心理方面的護(hù)理則是重中之重，心理的健康與否可以直接影響到老年人的身體健康，影響老年人晚年的生活質(zhì)量。作為家人，應(yīng)該多體貼老年人，多關(guān)心他們，讓他們內(nèi)心有依托，不感到孤獨(dú)，在生活中時(shí)刻關(guān)注老年人的變化，這樣做有助于界定老年人的心理健康，而關(guān)注的內(nèi)容包括老年人認(rèn)知是否正常，情緒是否健康，關(guān)系是否融洽，環(huán)境是否適應(yīng)，行為是否正常，人格是否健全。而作為社會(huì)，時(shí)應(yīng)該多開展一些健康教育，教會(huì)老年人如何調(diào)適情緒，如何養(yǎng)生，遠(yuǎn)離疾病，要懂得自我保健，讓老年人心情愉悅，對(duì)生活滿意。

參考文獻(xiàn)

[1] 化前珍.老年護(hù)理學(xué)[M].人民衛(wèi)生出版社，2012，3：59-67.

[2] 顏廷健.社會(huì)轉(zhuǎn)型期老年人自殺現(xiàn)象研究[J].人口研究，2003（5）.