導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：人性假設(shè)；大學(xué)生心理；教育

一、引言

大學(xué)生自由而全面的發(fā)展是大學(xué)教育的理想目標(biāo)，健康的心理是大學(xué)生全面發(fā)展的前提條件和基礎(chǔ)。在人文關(guān)懷的訴求下，堅(jiān)持以人為本的理念開展大學(xué)生心理健康教育成為一種共識(shí)。對(duì)“以人為本”理念中的“人”進(jìn)行全面地解讀才能準(zhǔn)確把握大學(xué)生的心理需求，客觀認(rèn)識(shí)大學(xué)生內(nèi)心世界對(duì)人與自然、人與社會(huì)、人與人關(guān)系的認(rèn)知。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的一個(gè)重要前提是解析大學(xué)生內(nèi)心世界對(duì)于“人”的認(rèn)知。以人性假設(shè)為切入點(diǎn)，可以使大學(xué)生心理教育分析有一個(gè)理論前提，搭建實(shí)踐分析的基點(diǎn)和參照系。

在大學(xué)生心理教育中，以人性假設(shè)作為本體論基礎(chǔ)，探究大學(xué)生實(shí)在心理的最終本性，回答大學(xué)生個(gè)體或群體“是什么樣的人”，以便對(duì)大學(xué)生的心理存在狀態(tài)和發(fā)展態(tài)勢(shì)給出事實(shí)判斷，為心理健康教育提供邏輯起點(diǎn)。而解讀大學(xué)生心理的最終本性需要通過認(rèn)識(shí)論而得到認(rèn)識(shí)，這就需要從心理教育的價(jià)值目標(biāo)出發(fā)，需要回答“為什么是這樣的人”，給大學(xué)生的心理存在狀態(tài)和發(fā)展態(tài)勢(shì)合乎邏輯和現(xiàn)實(shí)的價(jià)值判斷。在本體論“是什么”到認(rèn)識(shí)論“為什么”之間，需要以科學(xué)而恰當(dāng)?shù)姆绞?、方法來開展大學(xué)生心理教育，以方法論的視角確定“怎么辦”。故而，文章以人性的基本判斷為基礎(chǔ)，從本體論、認(rèn)識(shí)論、方法論勾勒大學(xué)生心理教育實(shí)踐的原則和過程，洞悉大學(xué)生的心理需要，以求滿足大學(xué)生成長(zhǎng)成才的全面需求，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

二、人性假設(shè)視域下的大學(xué)生心理需要

人性假設(shè)理論在西方社會(huì)的人文社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域發(fā)展成為顯學(xué)，已經(jīng)從單一領(lǐng)域拓展到多學(xué)科領(lǐng)域。人性是一個(gè)基于不同標(biāo)準(zhǔn)的許多個(gè)二元結(jié)構(gòu)體，如自然性與社會(huì)性、本能與理性、與德性、利己與利他的統(tǒng)―體[1]。因此，筆者將從“自然人”、“經(jīng)濟(jì)人”、“社會(huì)人”、“文化人”、“生態(tài)人”等人性假設(shè)出發(fā)，以馬斯洛需求層次理論為指導(dǎo)，分析不同人性視野下大學(xué)生的心理需要和趨勢(shì)[2]。

（一）自然人假設(shè)的大學(xué)生心理需要

人維持和實(shí)現(xiàn)個(gè)體的生存，使得人性表現(xiàn)出利己自利的一面，這也符合馬斯洛需求層次理論中生理需求、安全需求的闡述。大學(xué)生也是活生生的個(gè)體自然人，在成長(zhǎng)過程中本我人格對(duì)衣食住行的需求是現(xiàn)實(shí)的最底層需要，而且無法脫離。在自然人假設(shè)的語境下，大學(xué)生心理需求的現(xiàn)實(shí)投射物象表征為：住宿條件、飲食條件、社會(huì)消費(fèi)水平。在大學(xué)校園里，多元化的物質(zhì)需求差異極易導(dǎo)致個(gè)體或群體之間的比較，產(chǎn)生心理失衡或心理自卑，可能危及生理需求和安全需求，甚至行為失范。馬加爵事件、復(fù)旦投毒事件都有大學(xué)生自然人性的基本物質(zhì)需求受到挑戰(zhàn)和褻瀆的客觀事實(shí)。因此，從人的自然屬性而言，在校園環(huán)境中大學(xué)生的心理渴望外界承認(rèn)獨(dú)立個(gè)體自然屬性應(yīng)有的社會(huì)地位，獲得社會(huì)、校園、師長(zhǎng)、朋輩對(duì)合理望、利益的尊重。一方面，肯定物質(zhì)需要是自然賦予生命本能需求，諸如貧困生資助、民族餐飲、人性化公寓的正當(dāng)合理性要求；另一方面，滿足物質(zhì)需要將大學(xué)生從低層次的心理需要解脫出來，升化自然原始本能，為“倉廩實(shí)”、“衣食足”后的“知禮節(jié)”、“知榮辱”積淀物質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）經(jīng)濟(jì)人假設(shè)的大學(xué)生心理需要

高等教育為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)更高的人生追求提供了平臺(tái)，高等教育的價(jià)值理念也為有理性的大學(xué)生發(fā)展提供一個(gè)更高、更全面的價(jià)值目標(biāo)。大學(xué)生作為有思想的時(shí)代青年，其思考和行為具有相當(dāng)意義上的目標(biāo)理性，為獲取更好的學(xué)習(xí)成績(jī)、工作效果、生活追求直至最大化而努力奮斗。這有別于經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域經(jīng)濟(jì)人力求物質(zhì)性補(bǔ)償?shù)淖畲蠡慕?jīng)濟(jì)行為表述，因?yàn)榇髮W(xué)生的心理傾向和行為訴求可以在功利化和目標(biāo)性中做出選擇而不至于偏頗。因此，有必要從大學(xué)生心理教育的層面對(duì)功利主義和功能主義予以明確的界限劃分，以確保大學(xué)生的心性成長(zhǎng)不至于走向唯利是圖的經(jīng)濟(jì)人思辨模式和行為范式。經(jīng)濟(jì)人視野中，大學(xué)生的心理會(huì)產(chǎn)生更多的安全需要，以確保自己的表現(xiàn)能不能獲得獎(jiǎng)學(xué)金、會(huì)不會(huì)考取研究生、可不可以勝任學(xué)生職務(wù)、有沒有得到更好工作機(jī)會(huì)等等。這些都是大學(xué)生在心理產(chǎn)生的求學(xué)欲望、求知欲望、求勝欲望，以滿足內(nèi)心期許目標(biāo)安全感的現(xiàn)實(shí)需求。當(dāng)然，處在人格成長(zhǎng)中的大學(xué)生，自我個(gè)體有意識(shí)的規(guī)避危險(xiǎn)、實(shí)現(xiàn)心理韌性上的超越是心理教育實(shí)踐需要持續(xù)探索的課題。

（三）社會(huì)人假設(shè)的大學(xué)生心理需要

基于追求自由、增長(zhǎng)實(shí)力、團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)的欲望，大學(xué)生在校園生活中會(huì)主動(dòng)尋求歸屬與愛的需要。在社會(huì)人假設(shè)的條件下，交往是人行為的主要?jiǎng)訖C(jī)。大學(xué)生在實(shí)踐中建立社會(huì)關(guān)系，并藉此去尋找群體人性意義。調(diào)查分析表明，大學(xué)生社會(huì)性需要的核心是家庭關(guān)系、人際交往、戀愛關(guān)系，其外延可以拓展到尋求滿足自我歸屬和愛的各種需求。在人格獨(dú)立健全的道路上，大學(xué)生要超越自我，就會(huì)渴望得到朋友、家庭、同學(xué)、戀人的呵護(hù)理解，獲取心理正能量以求安全感、幸福感和歸屬感。大學(xué)生在親情、友情、愛情柔和在一起的感情世界中獲取信任、溫暖、熱情是人的意志自由和人的感情認(rèn)同的天性。社會(huì)性的交往活動(dòng)，能極大提高大學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)能力、思維能力、選擇能力，使大學(xué)生能堅(jiān)定意志，克服消極情緒的失落感去接近自我成長(zhǎng)的預(yù)期目標(biāo)。大學(xué)生特定的心理發(fā)展水平和成長(zhǎng)環(huán)境，使得他們更加渴望建立和諧的人際關(guān)系，以更好地激勵(lì)自我，鞭策自己主動(dòng)迎接社會(huì)性的生活。在現(xiàn)實(shí)中，面對(duì)紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系或感情戀情問題，許多青年人感到束手無策。如何學(xué)會(huì)處理好感情、學(xué)業(yè)、人生的關(guān)系，具備足夠的心理調(diào)適能力更好地感知自我、理解他人、增進(jìn)友誼是大學(xué)生心理成長(zhǎng)必修課。

（四）文化人假設(shè)的大學(xué)生心理需要

自然人、經(jīng)濟(jì)人、社會(huì)人可以展示大學(xué)生人性不同方面，這些不同的人性面揭示了大學(xué)生的共同本質(zhì)――文化人。青年時(shí)期是人強(qiáng)烈渴望被理解和接近的時(shí)期，而大學(xué)校園日益繁榮的文化活動(dòng)潛移默化的影響著大學(xué)生的心理。門類繁多的學(xué)生社團(tuán)、百花齊放的文藝活動(dòng)、百家齊鳴的科技活動(dòng)將不同興趣愛好的學(xué)生凝聚在一起，這些都是大學(xué)生文化需求的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)。文化人假設(shè)語境下，大學(xué)生自覺依照自我利益和共同利益實(shí)現(xiàn)的價(jià)值觀念調(diào)控約束自我和群體行為，并在實(shí)踐中表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)男睦硗瑯?gòu)性。大學(xué)生個(gè)體的文化心理角色可能是多重的，為實(shí)現(xiàn)尊重的需求，朋輩之間自尊互愛、由此及彼、由己及人的欣賞、鼓勵(lì)有著多元非線性的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)。為避免在環(huán)境不確定中造成現(xiàn)實(shí)扭曲，大學(xué)生通過文化活動(dòng)建立彼此之間的認(rèn)同感，在塑造自立個(gè)體人格或者互助群體人格中確保良性文化品格實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，大學(xué)生個(gè)體基于價(jià)值、規(guī)范、利益等觀念結(jié)合在一起形成共同意識(shí)，這樣的意識(shí)構(gòu)成大學(xué)生組織行為文化的核心。以此為指導(dǎo)，大學(xué)生在校園文化生活里建構(gòu)青年學(xué)生群體專屬的物質(zhì)文化標(biāo)識(shí)、制度文化規(guī)范、精神文化理念，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感、責(zé)任感，也為自我人格的升華打上文化類屬的標(biāo)簽。

（五）生態(tài)人假設(shè)的大學(xué)生心理需要

在科學(xué)發(fā)展觀深入人心的夢(mèng)想社會(huì)里，大學(xué)生審視自我利益和共同利益的差異和距離，在有限理性人的視野下升華時(shí)代責(zé)任和歷史使命賦予其對(duì)人與自然、人與社會(huì)、人與人之間關(guān)系的認(rèn)知。在生態(tài)人的語境下，大學(xué)生將個(gè)體成長(zhǎng)與社會(huì)進(jìn)步結(jié)合在一起，成長(zhǎng)的最高理想是達(dá)到人人為我，我為人人的境界。大學(xué)生人性的本質(zhì)是向善、向美、向德、向真的，在人與自然關(guān)系中，渴望與青山綠水為伴，自發(fā)成立環(huán)保組織實(shí)踐人性中對(duì)自然的熱愛；在人與社會(huì)的關(guān)系中，力求在自我實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)上與社會(huì)發(fā)展同呼吸共命運(yùn)；在人與人的關(guān)系中，通過友愛合作營(yíng)造和諧的人際關(guān)系和人文環(huán)境。生態(tài)人是大學(xué)生成長(zhǎng)中自我實(shí)現(xiàn)需求的一種理想人性，漸進(jìn)地常態(tài)保持這種人性需要大學(xué)生真誠付出自我，以超我的人格追求發(fā)揮自己的潛在能力。在實(shí)現(xiàn)這種創(chuàng)造性的需要過程中，大學(xué)生個(gè)體的心性是趨于完美的，大學(xué)生群體的共識(shí)也得到充分而自由的肯定。大學(xué)校園有其封閉性和理想化，但正是在這樣的理想家園沃土里，大學(xué)生才能擯棄外界社會(huì)的干擾，以超越現(xiàn)實(shí)的勇氣去挑戰(zhàn)人性的認(rèn)知，種下生態(tài)和諧的人性種子，為到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中檢驗(yàn)自我，推動(dòng)國家社會(huì)直至人類文明在生態(tài)文明的道路上做出更大的貢獻(xiàn)。

三、人性假設(shè)視域下的大學(xué)生心理教育的方向

從大學(xué)生的符合人性分析可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理需求和行為動(dòng)機(jī)是多元、復(fù)雜、動(dòng)態(tài)的，既有自利為己的傾向，也有利他共榮的選擇，既追求個(gè)人利益，也追求共同利益[3]。因此，大學(xué)生是有限理性的“學(xué)習(xí)人”和“實(shí)踐人”，其心理需求和行為選擇具有價(jià)值偏好多元性的特征。在此前提下，大學(xué)生心理教育可以從以下幾方面做出調(diào)整，以求滿足大學(xué)生的心理需求，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

（一）尊重多元心理需求，提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)

在一個(gè)成長(zhǎng)階段有多個(gè)需求，是青春期人性的本然。為實(shí)現(xiàn)生存、發(fā)展等多重需要，大學(xué)生的人性共時(shí)性表現(xiàn)出復(fù)合性的心理需求?？陀^存在的不同傾向人性需要，需要教育者在教育實(shí)踐和心理輔導(dǎo)中為大學(xué)生適時(shí)做出恰當(dāng)行為選擇提供前瞻性指導(dǎo)，避免學(xué)生在局限于有限理性認(rèn)知而做出非優(yōu)化的抉擇。在尊重不同人性需要的前提下，教育指導(dǎo)大學(xué)生明晰不同人性假設(shè)心理需求的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、行為尺度，引導(dǎo)大學(xué)生修身自律、克己服人，合理有序的滿足自我不同人性、不同層次的心理需求。在學(xué)習(xí)工作生活中，大學(xué)生要自覺完善人格，有所為有所不為，克服不良心理傾向，不斷提高抗挫折能力，培養(yǎng)健康積極的生活心態(tài)。

（二）構(gòu)建和諧人際關(guān)系，助推大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)

建立良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生自身成長(zhǎng)與發(fā)展的客觀需要，也有助于大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。在成長(zhǎng)中，不同人性假設(shè)的大學(xué)生價(jià)值訴求交織在一起，困擾大學(xué)生對(duì)自我和他人的認(rèn)知。因此，大學(xué)生要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，也要學(xué)會(huì)接受肯定他人。在與人交往的社會(huì)中，大學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)整自我心態(tài)、掌握基本人際交往原則，以應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化和新生活的挑戰(zhàn)。和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵是相互尊重，既尊重自己也尊重他人；互利共贏，既利于自我也有益于他人。在實(shí)踐中大學(xué)生要努力發(fā)揮社會(huì)人、文化人、生態(tài)人的天性，使樂群好助成為個(gè)體性格的一部分，并將構(gòu)建和諧人際關(guān)系內(nèi)化為一種群體行為規(guī)范，為進(jìn)入社會(huì)做好充分準(zhǔn)備。

（三）搭建心理輔導(dǎo)平臺(tái)，提高大學(xué)生心理幫扶成效

出于自尊心或羞澀感，大學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)和交流或多或少存在抵觸的人性情緒或消極的心性態(tài)度。這要求高校正視心理輔導(dǎo)現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)峻形勢(shì)，多措并舉力求在心理輔導(dǎo)工作事半功倍。以時(shí)間節(jié)點(diǎn)為區(qū)分，高校以需要從預(yù)防和補(bǔ)救兩個(gè)方面做好心理輔導(dǎo)工作，并適時(shí)開展過程管理，幫助大學(xué)生快樂健康的成長(zhǎng)。一方面，高校需要主動(dòng)開展心理普查、團(tuán)體輔導(dǎo)、職業(yè)生涯規(guī)劃等教育活動(dòng)，克服自然人和經(jīng)濟(jì)人的人性局限，提高大學(xué)生自我調(diào)控心理的能力和素養(yǎng)；另一方面，高等需要建立完善滯后性的心理補(bǔ)救措施，通過實(shí)時(shí)心理解答、在線心理咨詢、情景模式再現(xiàn)等方式方法，引導(dǎo)大學(xué)生放大人性中社會(huì)人、文化人、生態(tài)人人性的光環(huán)，勇于批判自我、認(rèn)識(shí)自我、肯定自我。

（四）構(gòu)建心理互助機(jī)制，完善大學(xué)生心理援助體系

大學(xué)生心理教育的一個(gè)重要方向是培養(yǎng)學(xué)生自助而后助他。以學(xué)生為主體健全心理互助機(jī)制，是心理健康教育的重要形式[4]。大學(xué)生不可能時(shí)時(shí)處處將心理咨詢師捆在身邊為不同人性的局限和困擾進(jìn)行解惑答疑。為充分尊重和實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的主體地位，需要建構(gòu)一種大學(xué)生自愿接受、喜聞樂見的機(jī)制，培養(yǎng)大學(xué)生的自助能力和助他人格。大學(xué)生心理互助機(jī)制包括組建大學(xué)生心理社團(tuán)、設(shè)立班級(jí)心理委員、開展朋輩心理互助活動(dòng)、建立心理研究專職師資隊(duì)伍等等[5]。為保證大學(xué)生心理援助體系的科學(xué)構(gòu)建，一方面，需要充分相信大學(xué)生、依靠大學(xué)生，按照大學(xué)生人性的主觀需求建立朋輩心理互助機(jī)制，使心理教育更加的貼近生活、貼近學(xué)生、貼近實(shí)際；另一方面，需要構(gòu)建“學(xué)校――院系――學(xué)生”的心理援助網(wǎng)絡(luò)，滿足大學(xué)生多層次心理援助的需要。

（五）拓展心理教育視野，促進(jìn)大學(xué)生自由全面發(fā)展

大學(xué)生多元人性需求的不可控釋放，導(dǎo)致大學(xué)生心理教育內(nèi)容和外延不斷擴(kuò)大。時(shí)下，大學(xué)生群體（個(gè)體）心理、學(xué)習(xí)心理、人際心理、擇業(yè)心理等已經(jīng)成為大學(xué)生心理教育的主要內(nèi)容。同時(shí)，貧困大學(xué)生心理、網(wǎng)絡(luò)成癮、大學(xué)生自殺意念、同性戀愛等也成為大學(xué)生心理教育的難點(diǎn)?，F(xiàn)實(shí)生活環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境交織在一起沖擊著大學(xué)生對(duì)人性的再解讀。故而需要高校與時(shí)俱進(jìn)的根據(jù)大學(xué)生社會(huì)層次與年齡的特殊性，分析當(dāng)前大學(xué)生心理的新狀況、新特點(diǎn)，制定切實(shí)有效的教育方案，靈活掌握教育方法和教育尺度，調(diào)控大學(xué)生的心理狀態(tài)，培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理認(rèn)知，塑造大學(xué)生積極的人格品質(zhì)。在進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理教育工作中，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，使學(xué)生獲得精神上引導(dǎo)、心理上疏導(dǎo)、發(fā)展上指導(dǎo)，以此促進(jìn)大學(xué)生自由全面發(fā)展。

[參考文獻(xiàn)]

[1]吳育林，曾紀(jì)川.論市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下“經(jīng)濟(jì)人”和“道德人”的同構(gòu)性[J].教學(xué)與研究，2004（5）：83-86.

[2]王文奎.管理學(xué)“人性假設(shè)”理論實(shí)踐困境批判――基于“實(shí)踐人性論”對(duì)應(yīng)的角度[J].東南大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2012，14（5）：5-7.

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篇2

【關(guān)鍵詞】心理健康 九型人格 積極心理

蘇格拉底提出了“認(rèn)識(shí)你自己”這一重要人生命題。老子說知人者智，自知者明。大學(xué)生如何更好地認(rèn)識(shí)自己，保持陽光心態(tài)，化解心理問題，使心靈健康，這是他們成長(zhǎng)中需要面對(duì)和解決的課題。在心理健康教育中，師生可以運(yùn)用九型人格理論解疑釋惑，對(duì)號(hào)入座，因材施教，因人而異，自我認(rèn)知，努力改變，自我成長(zhǎng)和自我超越。

1 九型人格起源與發(fā)展應(yīng)用

人格指的是我們的性格、氣質(zhì)和能力，也可以說是思想感覺和感官經(jīng)驗(yàn)，也可稱作為“現(xiàn)實(shí)我”。而也就是我們常說的“顯意識(shí)”；“本我”就是常說的“潛意識(shí)”。

九型人格的英文來自希臘詞匯ennea（9）和 grammos（尖角），就是九個(gè)尖角的模式，揭示事物發(fā)展過程。九型人格學(xué)起源說法不一，其中一個(gè)版本指其可追溯自西元前二千五百年或者更早。相傳它發(fā)源于蘇菲穆斯林教派，用以開啟教眾的靈性。另一說是四千多年前的安內(nèi)亞格瑞靈智之學(xué)。西元1920年，喬治?伊萬諾維奇?葛吉夫首先將九型人格學(xué)說傳入西方，用它來闡釋人類的九種特質(zhì)。九種特質(zhì)：1號(hào)完美型，2號(hào)給予型，3號(hào)實(shí)干型，4號(hào)浪漫型，5號(hào)觀察型，6號(hào)懷疑型，7號(hào)享樂型，8號(hào)領(lǐng)導(dǎo)型，9號(hào)調(diào)停型。將這套學(xué)說發(fā)揚(yáng)光大的是艾瑞卡學(xué)院的創(chuàng)辦人奧斯卡?伊察索。伊察索將人類的九種欲望放進(jìn)九型人格學(xué)說中，并將這套學(xué)說拿來做為人類心理訓(xùn)練的教材。海倫?帕爾默將九型人格應(yīng)用于括個(gè)人成長(zhǎng)、辦公室管理及處理人際關(guān)系的竅門，近年來更擴(kuò)展至夫妻相處、教育子女及親子關(guān)系方面。 著有《九型人格》 、 《工作和戀愛中的九型人格》。九型人格是認(rèn)識(shí)自己和他人的金鑰匙――它太好用了！在商業(yè)領(lǐng)域被應(yīng)用于雇員培訓(xùn)、機(jī)構(gòu)變革等。世界500強(qiáng)企業(yè)用它安排員工崗位。在企業(yè)事業(yè)單位用來改善上下級(jí)關(guān)系、同事關(guān)系等。

2 九型人格的識(shí)別與層級(jí)判定

對(duì)于大學(xué)生來講，識(shí)別自己和他人屬于哪種人格是必要的。只有知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，解決矛盾，共建和諧人際關(guān)系。美國加州斯坦福大學(xué)臨床精神科教授戴維?丹尼爾斯開創(chuàng)九型人格“五步測(cè)試法”。九型人格的識(shí)別主要是通過做不同人格的測(cè)試題計(jì)算得分而得出不同的結(jié)論。要在新生入學(xué)初，普遍開展九型人格測(cè)試，為人格教育做摸底調(diào)查和教育準(zhǔn)備。識(shí)別的困難在于通過測(cè)試覺得自己具有多個(gè)人格特點(diǎn)，模棱兩可，無所適從。這時(shí)要根據(jù)主導(dǎo)人格傾向來確定首要人格類型，即把一類性格確定為核心性格。其他人格類型排序作為自己的輔格、亞型性格來參照。此外，在理查德?里索的九型人格體系中，對(duì)每個(gè)型號(hào)進(jìn)行了深入的分析，闡述健康狀態(tài)下、一般狀態(tài)下、不健康狀態(tài)下的不同特質(zhì)，這就形成了九型人格類型的發(fā)展層級(jí)，通常來說，1、2、3三個(gè)層次都屬于健康層次，是自我完善和提升的方向，4、5、6三個(gè)層次屬于一般狀態(tài)，是大多數(shù)人固有性格模式的狀態(tài)，7、8、9三個(gè)層次屬于不健康狀態(tài)，顯示出一定的心理問題。大學(xué)生要了解自己人格所處的層級(jí)狀態(tài)。大學(xué)生心理健康教育工作者的任務(wù)就是準(zhǔn)確判定所管理的學(xué)生的人格特質(zhì)屬于何種類類型并動(dòng)態(tài)掌握學(xué)生心理處于哪個(gè)層級(jí)。要積極引導(dǎo)教育學(xué)生擺脫不健康態(tài)，因人因地因時(shí)不同恰當(dāng)施教，開啟心靈密碼，促進(jìn)其向積極健康方向發(fā)展。

3 利用九型人格進(jìn)行積極健康心理輔導(dǎo)

3.1 團(tuán)體分組輔導(dǎo)法

九型人格分組一般分為：情感三元組、思維三元組、本能三元組。將3號(hào)實(shí)干型、4號(hào)浪漫型、2號(hào)給予型歸入情感三元組。他們遇事的直接反應(yīng)源于情緒、感覺和感情。將6號(hào)懷疑型、5號(hào)觀察型、7號(hào)享樂型歸入思維三元組。他們遇事的直接反應(yīng)源于分析、了解和歸納。將9號(hào)調(diào)停型、1號(hào)完美型、8號(hào)領(lǐng)導(dǎo)型歸入本能三元組。他們遇事的直接反應(yīng)是用即時(shí)行動(dòng)解決問題。在對(duì)學(xué)生開展積極心理輔導(dǎo)中，可以按不同型號(hào)分組歸入到不同團(tuán)體中開展活動(dòng)。對(duì)情感組開導(dǎo)他們不要過于感情用事、不要為情所困?？梢越M織他們進(jìn)行情景劇角色扮演，體會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情感，如親情、友情、戀情，區(qū)分喜歡和愛情、友情和愛情。要控制多變的情緒，擺脫憂郁，不要自戀自傷自憐，自我放縱?？梢砸龑?dǎo)他們運(yùn)用埃利斯的合理情緒療法，疏導(dǎo)情緒，笑對(duì)人生。對(duì)開思維組開導(dǎo)他們，不要優(yōu)柔寡斷并過于謹(jǐn)慎，不要冷漠，不要妄想。主要運(yùn)用認(rèn)知行為療法解決他們面臨的困擾。對(duì)本能組建議他們不要沖動(dòng)，克服暴力傾向，要深思熟慮。

3.2 分型個(gè)別輔導(dǎo)法

在心理輔導(dǎo)中，可以針對(duì)不同類型人格的學(xué)生進(jìn)行性有針對(duì)性的輔導(dǎo)，指出人格閃光點(diǎn)，同時(shí)注意溝通技巧，幫助他們認(rèn)清自己不足和缺點(diǎn)，并努力補(bǔ)足短板，快樂成長(zhǎng)。

例如和1號(hào)完美型交談要重理性分析；盡量別和1號(hào)爭(zhēng)辯，巧妙示弱，避免正面沖突；批評(píng)1號(hào)前，先批評(píng)自己；告訴1號(hào)別揪住細(xì)節(jié)不放，要抓大放小。1號(hào)要學(xué)習(xí)自嘲，用幽默的態(tài)度去嘲笑自己的遭遇。通過心理輔導(dǎo)要教會(huì)1號(hào)放松之道，松弛身心。學(xué)會(huì)壓力管理保持樂觀。6號(hào)懷疑型的心藥是增強(qiáng)自信心、提升勇氣 ，比如野外生存訓(xùn)練、探險(xiǎn)活動(dòng)、攀巖等。9號(hào)調(diào)停型的心藥是學(xué)習(xí)目標(biāo)管理、時(shí)間管理，克服懶散、怠惰。要常爬山踏青，參加集體活動(dòng)。

3.3 任務(wù)導(dǎo)向輔導(dǎo)法

九型人格各有千秋。在學(xué)生心理健康教育中，可以安排不同類型人格的學(xué)生圍繞某一任務(wù)組成團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)工作中大家能夠很好體會(huì)各自優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。比如策劃大學(xué)生心理健康宣傳活動(dòng)周，由3號(hào)建立愿景和目標(biāo)、時(shí)間表、路線圖，1號(hào)周密思考、查缺補(bǔ)漏，由7號(hào)出創(chuàng)意，4號(hào)制造藝術(shù)氛圍和格調(diào)，5號(hào)搜集資料，6號(hào)評(píng)估活動(dòng)安全，9號(hào)調(diào)和沖突和爭(zhēng)辯，2號(hào)聯(lián)絡(luò)人脈，8號(hào)帶領(lǐng)大家執(zhí)行計(jì)劃。

3.4 誤區(qū)點(diǎn)撥法

在心理輔導(dǎo)中，要及時(shí)提醒學(xué)生避免走進(jìn)人格誤區(qū)。點(diǎn)中要害，撥亂反正，增進(jìn)心理健康。例如1號(hào)完美型的誤區(qū)是無止境地追求完美。2號(hào)給予型的誤區(qū)是不承認(rèn)需要他人的愛。3號(hào)實(shí)干型的誤區(qū)是只考慮目標(biāo)的達(dá)成。4號(hào)浪漫型的誤區(qū)是不甘平庸，認(rèn)為自己與眾不同。

參考文獻(xiàn)：

[1]李小紅，沈妍，劉朝閣.基于九型人格理論完善高校大學(xué)生性格的策略探析.消費(fèi)導(dǎo)刊，2014（11）278.

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關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀影響因素

一.引言

心理健康對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生了深刻的影響，現(xiàn)代社會(huì)這種快節(jié)奏的生活加重了人們的心理負(fù)荷，特別是處于青年時(shí)期的大學(xué)生。他們的心理發(fā)展處在從不成熟到成熟的過渡階段，因此大學(xué)生心理健康問題已成為社會(huì)發(fā)展越來越迫切的問題，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，愛情，人際交往都會(huì)影響他們的心理健康，大量的大學(xué)生因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)不如意就將自己逼上了絕路。那么影響大學(xué)生心理健康的因素又有哪些呢？本文通過總結(jié)一些實(shí)驗(yàn)者的研究成果，系統(tǒng)論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素并且對(duì)大學(xué)生心理健康的研究做了展望?？v觀以往研究者對(duì)大學(xué)生心理健康的研究，多采用問卷調(diào)查的方法進(jìn)行研究。

二.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素

1.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

馬家爵事件等一系列由心理健康問題而引發(fā)的事件引起了社會(huì)的關(guān)注，大量的調(diào)查研究表明，大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平。

2.大學(xué)生心理健康的影響因素

A.家庭影響因素影響大學(xué)生心理健康的因素很多，其中家庭因素作為基礎(chǔ)性因素，對(duì)大學(xué)生的心理健康影響極其深遠(yuǎn)。如Millikan(2002)等人用艾森克人格問卷，發(fā)現(xiàn)家庭的作用和大學(xué)生的抑郁有顯著的關(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)子女社會(huì)化的過程有重要作用，然而由于電子通訊設(shè)備的普及等因素，大學(xué)生與家長(zhǎng)的聯(lián)系仍然十分緊密，大學(xué)生遲遲不能夠做到“心理斷乳”。首先，大學(xué)生的父母教養(yǎng)方式是影響其心理健康的重要因素，不同的教養(yǎng)方式會(huì)產(chǎn)生不同的影響。父母教養(yǎng)方式分為三種類型：權(quán)威型（父母堅(jiān)定、熱情、并考慮孩子的意見）、專制型（不考慮子女的要求）和溺愛型（無能的父母允許孩子為所欲為）。研究表明，民主型教養(yǎng)方式的大學(xué)生心理健康水平高于專斷型教養(yǎng)方式的大學(xué)生(凌四寶,舒曼,2003)。如果父母對(duì)孩子充分理解，給予溫暖，就會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生積極的影響。如果父母對(duì)孩子過多干涉，拒絕否認(rèn)就會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生消極的影響。其次，家庭結(jié)構(gòu)也會(huì)影響大學(xué)生心理健康。研究表明，家庭中孩子的數(shù)量對(duì)大學(xué)生心理健康的影響十分顯著。兄弟姐妹為2個(gè)或3個(gè)的大學(xué)生心理健康的總體水平明顯差于獨(dú)生子女。并且父母婚姻狀況對(duì)大學(xué)生的心理健康有明顯的影響，父母離異比正常家庭的大學(xué)生心理健康的總體水平差，并且父母離異比父母去世的大學(xué)生更為敵對(duì)(曾美英,晏寧,于,盧丹蕾,2008)。除此之外，家庭經(jīng)濟(jì)地位，父母受教育程度，父母職業(yè)，家庭關(guān)系，家庭氣氛，父母對(duì)子女的期望等也都會(huì)影響大學(xué)生的心理健康。B.個(gè)人影響因素大學(xué)生的心理健康除了受到家庭因素的影響，同樣受到個(gè)人因素的影響。在這個(gè)時(shí)期，大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在著光環(huán)效應(yīng)，成為大學(xué)生的青年人一般都會(huì)經(jīng)歷很多的成功，也受到過很多贊美，因此他們對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)往往會(huì)偏高。如果在實(shí)際生活中，周圍的一些客觀評(píng)價(jià)與他們的自我認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了不一致，他們就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，造成心理失衡。其次，大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)是心理健康的決定性因素。大學(xué)時(shí)期是一個(gè)既渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)期，不同個(gè)性的大學(xué)生有著不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜歡與他人交往的大學(xué)生在遇到挫折時(shí)就容易心理失衡，如果長(zhǎng)期這樣下去，就會(huì)誘發(fā)心理疾病。此外，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活是緊張的，學(xué)習(xí)的壓力容易帶來負(fù)性情緒，并且大學(xué)生的情緒處于比較復(fù)雜的時(shí)期，調(diào)節(jié)和控制情緒的能力比較弱，如果外界環(huán)境發(fā)生變化，個(gè)體的心理就會(huì)受到影響。要想達(dá)到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。C.社會(huì)影響因素大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解很少，在當(dāng)今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力下，理想主義在嚴(yán)峻的社會(huì)現(xiàn)實(shí)面前只能破滅。緊張的學(xué)習(xí)生活使大學(xué)生身心疲憊，嚴(yán)重影響他們的心理健康。研究表明，社會(huì)支持良好的大學(xué)生，其心理健康狀況也較好，而社會(huì)支持較差的大學(xué)生其心理健康狀況也較差。更好地利用社會(huì)支持有益于自身的心理健康，人的心理發(fā)展及生活的各方面都時(shí)時(shí)刻刻與這個(gè)社會(huì)發(fā)生著緊密的聯(lián)系，人的成長(zhǎng)離不來社會(huì)的支持(程素萍,張潮,賈建榮,2009)。校園文化建設(shè)也會(huì)影響大學(xué)生的心理健康，校園文化能夠陶冶大學(xué)生的情操，良好的校園環(huán)境有利于樹立正確的人生觀和世界觀。校園文化建設(shè)還有利于規(guī)范大學(xué)生的行為，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系。在校園建設(shè)中，宿舍管理和宿舍人際關(guān)系也同樣對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了重要的影響。和諧共處，互相關(guān)心，互相幫助的宿舍人際關(guān)系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于對(duì)學(xué)習(xí)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)起促進(jìn)作用，有利于思想品德的修養(yǎng)。而不良的人際關(guān)系則會(huì)使人孤獨(dú)憂郁，甚至與人交往時(shí)產(chǎn)生恐懼，長(zhǎng)期持續(xù)下去可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果，引發(fā)心理障礙。D.其他影響因素研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有直接的促進(jìn)作用，運(yùn)動(dòng)通過緩解壓力，改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)心理健康(殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛,2007)。例如剛剛失戀的大學(xué)生有可能會(huì)通過跑步的方式來減緩內(nèi)心的傷痛，因?yàn)檫@樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的意識(shí)品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學(xué)生社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉(何蕊,2015)。網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生的信息來源，擴(kuò)展了人際圈，并且使得大學(xué)生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強(qiáng)了大學(xué)生的自信。另一方面，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會(huì)危害大學(xué)生的心理健康。當(dāng)今社會(huì)，“低頭族”越來越多，大學(xué)生的交流方式大多是通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴(yán)重者會(huì)失去社交能力。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)上購物，網(wǎng)戀也都十分危害大學(xué)生的心理健康，他們會(huì)漸漸地將網(wǎng)絡(luò)上那個(gè)虛擬的“自己”帶進(jìn)現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致心理扭曲，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)展為精神分裂。相關(guān)研究表明，個(gè)體遭遇的應(yīng)激性事件影響越大，心理健康水平越低(張晨艷,周宗奎,耿協(xié)鑫,牛更楓,2015)。這是因?yàn)閼?yīng)激性事件會(huì)消耗個(gè)體的心理資源，從而降低其對(duì)心理健康的保護(hù)，引發(fā)個(gè)體的負(fù)面情緒及適應(yīng)問題。除此之外，睡眠障礙也可以反映出個(gè)體的心理健康狀態(tài)。睡眠障礙包括睡眠不足、睡眠貪多、難以入睡等。這大多數(shù)是大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)、人際關(guān)系等問題造成的，這些問題都會(huì)直接或間接地影響身心健康。

三.結(jié)論

大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平，影響大學(xué)生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個(gè)人影響因素、社會(huì)影響因素以及其他影響因素。其他影響因素包括運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)激性事件和睡眠障礙等。

四.思考與展望

1.注重研究方法的局限和改進(jìn)

至今為止的多數(shù)調(diào)查研究的樣本不論在數(shù)量上還是結(jié)構(gòu)上均存在不足，只有少數(shù)調(diào)查研究涉及多所高校的大學(xué)生，全國性的調(diào)查較為少見，這會(huì)影響結(jié)論的代表性。而且我們還應(yīng)該注重量的研究方法與質(zhì)的研究方法的綜合運(yùn)用，目前大多數(shù)的研究方法仍是問卷調(diào)查，我們同樣應(yīng)該注重訪談法，觀察法等方法。因此我們應(yīng)該不同的測(cè)量方法綜合運(yùn)用，挑選出最具代表性的方法加以運(yùn)用。

2.注重做發(fā)展研究和干預(yù)研究

如果能夠在研究中對(duì)同一批大學(xué)生跟蹤兩年到三年，并且能夠在過程中對(duì)被試進(jìn)行干預(yù)，然后對(duì)進(jìn)行干預(yù)前后的心理健康水平分析，將會(huì)更加拓展大學(xué)生心理健康影響因素的研究。

3.注重高校大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)

目前大學(xué)生對(duì)保持心理健康的方法的認(rèn)識(shí)還不全面，大學(xué)生不能很好地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，高校應(yīng)該注重對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，各高校都應(yīng)該開設(shè)心理課程，注重大學(xué)生的心理發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[2]凌四寶,舒曼.(2003).家庭因素對(duì)大學(xué)生人格影響的調(diào)查分析.華東交通大學(xué)學(xué)報(bào).20(3):91-94.

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[6]何蕊(2015).大學(xué)生體育生活方式對(duì)心理健康影響的研究.社會(huì)體育學(xué).22(5):187-188.

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關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生；心理健康教育；有效途徑

一、引言

目前，在社會(huì)追求人才全面發(fā)展的過程中，越來越多的人已經(jīng)開始認(rèn)識(shí)到，全面發(fā)展的前提條件與基礎(chǔ)就是要具備健康的心理與良好的心理素質(zhì)。大學(xué)生是一個(gè)備受矚目的特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和巨大社會(huì)壓力，多數(shù)大學(xué)生存在不同程度的心理障礙和問題。作為對(duì)社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展有較大影響的重要群體，高校大學(xué)生在社會(huì)發(fā)展中具有非常重要的作用，因而高校大學(xué)生的心理健康開始受到社會(huì)各界人士的廣泛重視。高校大學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高具有重要的影響?？梢哉f，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系其自身的成長(zhǎng)，還對(duì)社會(huì)精神文明的建設(shè)與社會(huì)全面發(fā)展具有重要影響。因此，保證大學(xué)生心理健康具有非常重要的意義。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

各高校在組織日常的教學(xué)活動(dòng)期間，還應(yīng)當(dāng)展開心理健康教育。實(shí)施大學(xué)生心理健康教育具有必要性與緊迫性。筆者認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：

首先，健康的心理是大學(xué)生接受思想教育及學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)，也是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活和發(fā)展的保證，因此，必須加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作。如今，心理素質(zhì)可以說是衡量人才的一項(xiàng)重要指標(biāo)。高校是我國培養(yǎng)人才的重要基地，通過高校的系統(tǒng)性培養(yǎng)，能夠促使學(xué)生具備良好的德育、美育、體育等素質(zhì)。高校開展針對(duì)性的教育措施能提升大學(xué)生心理健康水平和心理品質(zhì)，加強(qiáng)大學(xué)生情緒管理和社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義。

其次，促進(jìn)學(xué)生成才，必須做好大學(xué)生心理健康教育工作。隨著經(jīng)濟(jì)全球化發(fā)展進(jìn)程加快，社會(huì)轉(zhuǎn)型與改革步伐加快，不同的文化與生活方式使人們形成了不同的價(jià)值觀。目前，社會(huì)處于不斷融合的動(dòng)態(tài)過程中，使得各種沖突表現(xiàn)得更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些變化對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生了不同程度的影響，許多大學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣的消極情緒。因此，為促進(jìn)大學(xué)生成才，迫切需要加強(qiáng)心理健康教育。

最后，加強(qiáng)大學(xué)生思想政治工作，需要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。新形勢(shì)下，大學(xué)生思想政治工作屬于一項(xiàng)系統(tǒng)性的工程，在此范圍內(nèi)，心理健康屬于其重要的內(nèi)容之一。

三、影響大學(xué)生心理健康的主、客觀因素

目前，在社會(huì)結(jié)構(gòu)組成不斷發(fā)生變化的過程中，影響大學(xué)生心理健康的因素不斷增加，主要包括以下兩個(gè)方面：

1.主觀因素

想要提升大學(xué)生心理健康水平，必須對(duì)影響大學(xué)生心理健康的因素實(shí)施全面、系統(tǒng)的分析，找尋影響大學(xué)生心理健康的主要因素，為科學(xué)開展大學(xué)生心理健康教育工作打好基礎(chǔ)。影響大學(xué)生心理健康問題的主觀因素包括以下兩方面：

（1）家庭因素。家庭是影響一個(gè)人成長(zhǎng)狀態(tài)的關(guān)鍵因素，與學(xué)校、社會(huì)存在根本區(qū)別。因此，家庭對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)具有長(zhǎng)期的、決定性的影響。自我國推行計(jì)劃生育政策以來，獨(dú)生子女的數(shù)量明顯增多，多數(shù)孩子生長(zhǎng)在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養(yǎng)的孩子一般嬌蠻任性，凡事以自我為中心，有一點(diǎn)不順心就會(huì)沖父母、家人發(fā)脾氣，甚至以離家出走威脅家人，以達(dá)到自己的目的。同時(shí)，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低。這種心理狀態(tài)下，極易產(chǎn)生偏激、怨懟的思想和情緒。

（2）個(gè)人因素。從心理健康培養(yǎng)角度來說，學(xué)生是開展心理健康教育的內(nèi)在因素。外A界的各類教育必須通過個(gè)人自身的吸收、消化方可對(duì)心理的健康發(fā)展產(chǎn)生作用。大學(xué)階段是學(xué)習(xí)生涯的重要轉(zhuǎn)折期，學(xué)生由固定的教師和小班級(jí)轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟喙餐窒硪粋€(gè)教師的大班級(jí)，逐漸轉(zhuǎn)向大學(xué)的集體生活，這對(duì)在校大學(xué)生提出新的挑戰(zhàn)。多數(shù)大學(xué)生無法適應(yīng)不同教師的上課節(jié)奏、環(huán)境變化等情況，會(huì)產(chǎn)生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)惡性事件。同時(shí)，部分學(xué)生一直固守成績(jī)決定一切的思想，平常只重視學(xué)習(xí)成績(jī)和班級(jí)排名，忽視身心鍛煉，延誤了形成健康心理的時(shí)機(jī)。如果不對(duì)大學(xué)生進(jìn)行合理引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，他們就容易產(chǎn)生心理障礙。

2.客觀因素

客觀因素不僅僅指一種影響因素，應(yīng)當(dāng)從幾方面來考慮：

社會(huì)環(huán)境。目前，我們身處知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，在經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)也進(jìn)一步發(fā)展。在此過程中，人們的思想觀念、行為等都在不同程度地發(fā)生著改變。當(dāng)前大學(xué)生所面臨的環(huán)境是一個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，商品、物質(zhì)、金錢等各方面都對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)造成了一些影響，過去那種傳統(tǒng)的思想逐漸被人們摒棄，素質(zhì)與能力競(jìng)爭(zhēng)成為當(dāng)今社會(huì)的主旋律。這無疑會(huì)加大大學(xué)生的心理壓力，使他們出現(xiàn)精神困惑、憂慮等問題。

學(xué)校環(huán)境。從某種層面上來說，學(xué)校的人文氣息相對(duì)于其他地方更濃厚一些。學(xué)生在受教育的過程中，如果教師具有健康的心理狀態(tài)，學(xué)生就會(huì)受到一定的正面影響。另外，我國教育正處在改革時(shí)期，與學(xué)生密切相關(guān)的繳費(fèi)上學(xué)、畢業(yè)生就業(yè)選擇與自主擇業(yè)等問題對(duì)學(xué)生心理健康也會(huì)產(chǎn)生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。而學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中承受過重的壓力，很容易產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引發(fā)抑郁癥。

教育觀念。在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，人們只注重身體的健康，并沒有認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在教育實(shí)踐中，尤其是低年級(jí)階段的教育，更沒有重視學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致學(xué)生在許多方面都產(chǎn)生了不同程度的心理問題。

四、高校開展大學(xué)生心理健康教育的主要途徑

根據(jù)前文的分析可知，在日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育非常必要?？梢哉f，大學(xué)生心理健康教育不僅僅關(guān)乎學(xué)生自身成長(zhǎng)，同時(shí)也會(huì)對(duì)社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展產(chǎn)生影響。因此，筆者認(rèn)為，加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著手：

1.充分利用課堂教育的影響

要想高校大學(xué)生心理健康教育取得良好的效果，就應(yīng)當(dāng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入到學(xué)校的整體教學(xué)規(guī)劃中，把心理健康教育歸納至學(xué)校人才培養(yǎng)體系中，并且還要在日常的教學(xué)中保證學(xué)時(shí)、學(xué)分。各高校應(yīng)根據(jù)教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的具體情況，設(shè)置相應(yīng)的必修課與選修課，在這些課程中必須包含自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、環(huán)境適應(yīng)、戀愛與性心理、珍愛生命等內(nèi)容。依據(jù)大學(xué)生心理具體情況，制訂科學(xué)合理的心理健康教學(xué)計(jì)劃。為保證高校大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量，心理健康教育課程的開展必須由專職的心理健康教師擔(dān)任。在教學(xué)活動(dòng)開展的過程中，必須貼近學(xué)生、貼近現(xiàn)實(shí)，注意教學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選用恰當(dāng)?shù)陌咐岣叽髮W(xué)生心理健康教育水平和效果。

2.發(fā)揮全員的輔導(dǎo)性作用

心理健康教育學(xué)科的發(fā)展不僅與學(xué)?？蒲心芰?、組織教學(xué)能力有關(guān)，還與學(xué)生心理健康教育開設(shè)情況、師資配置等因素有關(guān)。在高校大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮全員對(duì)該項(xiàng)教育工作的輔導(dǎo)作用，促使心理健康教育活動(dòng)獲得滿意的效果。高校專業(yè)教師應(yīng)利用自身的專業(yè)能力，在教育內(nèi)容中滲透樂觀、積極等思想，確保大學(xué)生具有良好的心態(tài)和品質(zhì)。與此同時(shí)，班主任與輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)在日常的德育管理中，把心理健康教育合理納入管理范疇內(nèi)，根據(jù)教學(xué)需求和本班級(jí)學(xué)生需要開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3.積極引導(dǎo)學(xué)生實(shí)施自我健康教育

大學(xué)生是心理健康教育活動(dòng)的主體，高校開展心理健康教育的主要目的是提升學(xué)生自主教育能力。高校開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，必須引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，并依據(jù)學(xué)生自身發(fā)展情況，組織大學(xué)生積極參與心理健康社團(tuán)活動(dòng)，開展心理健康知識(shí)專題講座、競(jìng)賽等，向全校學(xué)生普及心理健康知識(shí)，全面調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性與主動(dòng)性。同時(shí)，還可以采用問卷調(diào)查的方式，有針對(duì)性地分析學(xué)生的心理健康問題，進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)水平，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開展，達(dá)到心理健康教育的效果。

4.營(yíng)造良好的校園氛圍

校園氛圍對(duì)學(xué)生具有非常重要的影響。為使大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)校環(huán)境。高?？赏ㄟ^開展一系列有益的文化娛樂活動(dòng)，吸引大學(xué)生廣泛參與，不僅能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，也有利于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，提升學(xué)生集體榮譽(yù)感和歸屬感。同時(shí)，充分運(yùn)用黑板報(bào)、廣播、校報(bào)等宣傳手段，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的宣傳和教育工作，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)。高?？梢远ㄆ谂e辦專題報(bào)告會(huì)，開展心理沙龍，成立心理咨詢室，為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，努力營(yíng)造促進(jìn)大學(xué)生心理健康的環(huán)境，幫助具有不良心理的學(xué)生早日回歸健康狀態(tài)。

五、結(jié)語

總之，社會(huì)形態(tài)的不斷變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，要求高校大學(xué)生不單要有良好的文化知識(shí)，也要有健康的心理。只有這樣，才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。新時(shí)期大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等多種壓力，各類心理問題更加嚴(yán)重和突出，文中深入分析了影響大學(xué)生健康心理的主要因素，并提出針對(duì)性的措施，以加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，為國家培養(yǎng)大量健康、優(yōu)秀的人才。

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篇5

論文摘要：心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)生的生理健康、環(huán)境適應(yīng)、潛能發(fā)揮及全面發(fā)展具有著重要影響。影響大學(xué)生心理健康的因素主要涉及學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情感問題、就業(yè)壓力等方面。大學(xué)生應(yīng)正確面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、保持濃厚學(xué)習(xí)興趣，主動(dòng)進(jìn)行人際交往、保持和諧人際關(guān)系，樹立正確自我意識(shí)、培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，積極參加社會(huì)實(shí)踐、培養(yǎng)多種興趣愛好，正確面對(duì)各種挫折、保持積極樂觀情緒，從而不斷增進(jìn)自身心理健康。

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；成才

大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要階段，心理健康對(duì)他們的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的影響。認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)大學(xué)生成才的重要性，了解影響大學(xué)生心理健康的常見因素，把握增進(jìn)大學(xué)生心理健康的方法，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展及早日成才具有重要的意義。

一、心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)

1.心理健康影響著生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯(lián)系密不可分，心理健康常常會(huì)對(duì)生理健康產(chǎn)生著重要的影響。一般來說，大學(xué)生的心理活動(dòng)常常會(huì)影響消化、循環(huán)、內(nèi)分泌、免疫、呼吸等生理系統(tǒng)的活動(dòng)，從而使心理健康對(duì)生理健康發(fā)揮著重要的影響。

2.心理健康影響著環(huán)境適應(yīng)

在人的一生中，周圍環(huán)境在不斷發(fā)生變化，心理健康狀況則影響著一個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。健康的心理狀況有助于大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)變化的環(huán)境，有助于他們及時(shí)調(diào)節(jié)自己的行為，適應(yīng)環(huán)境要求；有助于大學(xué)生承受外界環(huán)境造成的壓力，促使大學(xué)生與環(huán)境保持和諧；有助于大學(xué)生克服依賴心理、增強(qiáng)獨(dú)立性，更好地主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)及未來生活。

3.心理健康影響著潛能發(fā)揮

所謂潛能，是指?jìng)€(gè)人在先天遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境的影響、學(xué)習(xí)和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發(fā)揮，心理健康對(duì)潛能發(fā)揮產(chǎn)生著重要的影響作用。心理健康的大學(xué)生，往往在學(xué)習(xí)和其他實(shí)踐活動(dòng)中保持著較高的積極性和主動(dòng)性，從而有利于自身潛能的更好發(fā)揮。

4.心理健康影響著全面發(fā)展

一個(gè)人的全面發(fā)展是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。大學(xué)階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

大學(xué)階段是大學(xué)生人生發(fā)展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學(xué)生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個(gè)方面。

1.學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)之一，由學(xué)習(xí)產(chǎn)生的學(xué)習(xí)壓力也成了大學(xué)生較大的壓力源之一。大學(xué)的學(xué)習(xí)具有與中學(xué)不同的特點(diǎn)，課余時(shí)間很多，自主學(xué)習(xí)為主。一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后不能很好地及時(shí)地適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法，不知道該如何安排和管理自己的學(xué)習(xí)。這種改變很容易讓人產(chǎn)生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時(shí)光。這種狀況如果不能及時(shí)調(diào)整，將會(huì)增加大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力感。對(duì)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)帶來的競(jìng)爭(zhēng)壓力，必須及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，否則容易使人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，并導(dǎo)致焦慮失落心理及其他心理問題的出現(xiàn)。

2.人際關(guān)系

大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)知識(shí)、了解社會(huì)、探索人生的重要發(fā)展階段，其主要活動(dòng)都是在與人交往的過程中進(jìn)行與實(shí)現(xiàn)的。良好的人際關(guān)系有利于信息交流，為大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展與完善創(chuàng)造條件，有利于大學(xué)生的全面發(fā)展。相反，不和諧的人際關(guān)系則會(huì)阻礙大學(xué)生的健康發(fā)展。大學(xué)生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現(xiàn)在的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，進(jìn)入大學(xué)后往往不能很快地適應(yīng)獨(dú)立的生活。一些大學(xué)生由于缺乏獨(dú)立生活和人際交往的能力，常常會(huì)不同程度地存在人際交往困難現(xiàn)象。語言表達(dá)能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學(xué)生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。

3.情感問題

現(xiàn)在的在校大學(xué)生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡(jiǎn)單化、片面化、理想化的傾向在大學(xué)生中并不少見，并因此造成了一些令人擔(dān)憂的問題。大學(xué)生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會(huì)遇到情感方面的挫折，并產(chǎn)生消極情緒和心理。據(jù)報(bào)道有近35%左右的大學(xué)生存在情感方面的困惑，因情感處理不當(dāng)而引發(fā)的案件目前已成為高校關(guān)注的重點(diǎn)問題之一。大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。

4.就業(yè)壓力

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的工作強(qiáng)度和生存壓力日益增大。伴隨就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力也越來越大。很多學(xué)生從大學(xué)一年級(jí)起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個(gè)性空間的機(jī)會(huì)，甚至不得不壓抑自己的個(gè)性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時(shí)間去背GRE單詞，花很多的精力去準(zhǔn)備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預(yù)期效果還是個(gè)未知數(shù)，這使得一些大學(xué)生心理上長(zhǎng)期處于緊張和壓抑狀態(tài)。嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，容易讓人產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業(yè)壓力已成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素之一。 　三、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑

哲學(xué)的有關(guān)原理告訴我們：外因只是事物發(fā)展變化的條件，內(nèi)因才是事物發(fā)展變化的根據(jù)。即使處于同樣的社會(huì)環(huán)境，有著相似的家庭背景，一些大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的同時(shí)，另外一些大學(xué)生卻保持著良好的狀態(tài)。因此，應(yīng)采取有效的方法，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，增進(jìn)自身的心理健康，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

1.保持濃厚學(xué)習(xí)興趣，正確面對(duì)學(xué)業(yè)壓力

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，強(qiáng)烈的求知欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣是大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)。具有強(qiáng)烈求知欲望和濃厚學(xué)習(xí)興趣的大學(xué)生，不僅僅局限于對(duì)本專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而且還樂于接受其他學(xué)科的新思想、新知識(shí)，從而把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”、把被動(dòng)的學(xué)變成主動(dòng)的學(xué)。大學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)各種新知識(shí)，發(fā)展自身各方面的能力，不斷提高自身素質(zhì)，只有這樣才能更好地適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展的需要。一名心理健康的大學(xué)生應(yīng)主動(dòng)去適應(yīng)周圍的環(huán)境和未來的社會(huì)，而不應(yīng)被動(dòng)地讓環(huán)境和社會(huì)來適應(yīng)自己。這就要求大學(xué)生對(duì)自己的能力做出客觀的評(píng)價(jià)，樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)，提前做好個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，注重積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的動(dòng)手能力。

2.主動(dòng)進(jìn)行人際交往，保持和諧人際關(guān)系

我國已故著名心理學(xué)家丁瓚先生曾經(jīng)說過：“人類心理適應(yīng)最主要的，就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的?！睆闹形覀儾浑y看出，人際關(guān)系與人的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系。積極健康的人際交往有助于大學(xué)生培養(yǎng)與他人同心協(xié)力、合作共事的能力，有助于大學(xué)生與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，有助于大學(xué)生群體意識(shí)和親和力的提高，有助于大學(xué)生心理適應(yīng)能力的增強(qiáng)。心理健康的大學(xué)生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態(tài)度與他人和睦相處。大學(xué)生應(yīng)把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進(jìn)行人際交往。同時(shí)大學(xué)生還應(yīng)樹立正確的情感觀念，對(duì)情感問題合理認(rèn)知，在積極健康的交往中不斷發(fā)展自我、提高自己。

3.樹立正確自我意識(shí)，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)

自我意識(shí)是大學(xué)生對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察，即大學(xué)生自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體來說自我意識(shí)包括大學(xué)生對(duì)自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生若過高評(píng)價(jià)自己，就可能會(huì)自負(fù)甚至狂妄自大；而如果過低評(píng)價(jià)自己，就可能會(huì)自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識(shí)和大學(xué)生的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系，是大學(xué)生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)越接近現(xiàn)實(shí)，社會(huì)適應(yīng)能力就相對(duì)越強(qiáng)。因此，大學(xué)生應(yīng)在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗(yàn)等方法，樹立正確的自我意識(shí)。而大學(xué)生的個(gè)性心理主要涉及能力、氣質(zhì)、性格等方面。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自身良好的個(gè)性品質(zhì)，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態(tài)度完善自我。

4.積極參加社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)多種興趣愛好

興趣是指大學(xué)生力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。它表現(xiàn)為大學(xué)生對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。興趣愛好在大學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)中具有重要的意義，它可以使大學(xué)生集中注意，產(chǎn)生愉快緊張的心理狀態(tài)，有利于大學(xué)生潛能的發(fā)揮和身心健康的維護(hù)。大學(xué)生積極參加校、系、班級(jí)組織的藝術(shù)、體育、科技、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，既能從中經(jīng)受環(huán)境的鍛煉、豐富自身人生經(jīng)驗(yàn)，也能增進(jìn)與他人的交流和友誼，更能促進(jìn)自身能力的提高和良好心理品質(zhì)的發(fā)展。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)能豐富大學(xué)生的生活，有利于大學(xué)生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學(xué)生個(gè)體的和諧發(fā)展。

篇6

關(guān)鍵詞：　大學(xué)生 心理健康 成才 心理調(diào)節(jié)

一

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：1.心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約其全面發(fā)展。2.心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。3.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，做出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。4.心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二

教育部印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》要求各地教育部門和高校充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性，明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體勞等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理障礙，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

（一）培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

（二）采用科學(xué)的生活方式。

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持較高的學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

（三）加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另外，我國正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不傷。3.保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。4.保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

（四）積極參加業(yè)余活動(dòng)，增強(qiáng)社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。增強(qiáng)社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

（五）求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康。

三

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。要有健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，力求身心健康是關(guān)系到成才的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

參考文獻(xiàn)：

［1］陳選華.大學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ).合肥：中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，2009.3.

［2］吳漢德.大學(xué)生心理健康.東南大學(xué)出版社，2003.8.

篇7

1 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

首先要明確一點(diǎn)的是，心理健康與一個(gè)人的成就貢獻(xiàn)息息相關(guān)。對(duì)大學(xué)生而言，保持健康的心理狀態(tài)是其全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，也是其未來步入社會(huì)開始職業(yè)生涯的重要條件。同時(shí)，一切德智教育的全面和諧發(fā)展都有賴于健康的心理品質(zhì)，學(xué)生的心理健康狀態(tài)直接影響著素質(zhì)教育全面發(fā)展目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。其次，心理健康可以有效地提高大學(xué)生的依賴心理，增強(qiáng)其自主性和獨(dú)立性。大學(xué)生告別了競(jìng)爭(zhēng)激烈的高中生活，迎來了全新的大學(xué)生活，難免會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，出現(xiàn)迷茫、壓抑、焦慮等心理問題。加強(qiáng)心理健康教育可以幫助學(xué)生盡早適應(yīng)大學(xué)生活，融入新環(huán)境。再次，良好的心理狀態(tài)是大學(xué)生取得成功的重要心理?xiàng)l件。當(dāng)前，激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力使得很多大學(xué)生產(chǎn)生心理困惑和就業(yè)壓力。因而，新形勢(shì)下大學(xué)生必須保持健康的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。而要想實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校就必須承擔(dān)起大學(xué)生心理健康教育的重任，提升高校德育教育工作的質(zhì)量。最后，健康的心理狀態(tài)是培養(yǎng)大學(xué)生健康個(gè)性心理的重要前提。大學(xué)生的個(gè)性心理主要表現(xiàn)在性格和氣質(zhì)兩方面。朝氣蓬勃、思維活躍、敢想敢做、意志力強(qiáng)等大學(xué)生個(gè)性心理有利于其未來的發(fā)展和事業(yè)的成功。因此，大學(xué)生心理素質(zhì)直接影響著大學(xué)生的全面發(fā)展。因此，高校必須充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育的重要意義，有步驟、有重點(diǎn)、有計(jì)劃的開展大學(xué)生心理健康教育工作。

2 大學(xué)生心理健康危機(jī)中的學(xué)校相關(guān)因素

大學(xué)生作為承載社會(huì)和家庭高期望值的特殊社會(huì)群體，其學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力較大，容易引發(fā)心理危機(jī)。為及時(shí)消除大學(xué)生心理危機(jī)，避免因心理危機(jī)而造成的心理危機(jī)事件，學(xué)校、家庭、社會(huì)紛紛開展大學(xué)生心理健康教育。其中，學(xué)校教育占主導(dǎo)地位，其對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響主要表現(xiàn)在以下幾方面：①中學(xué)時(shí)期學(xué)校的價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響?？茖W(xué)研究表明，人的心理發(fā)展具有一定的規(guī)律性，整個(gè)心理發(fā)展過程具有一定的連續(xù)性。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生心理發(fā)展的重要時(shí)期，中學(xué)時(shí)期學(xué)校的價(jià)值觀對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展有重大影響。但中學(xué)時(shí)期，學(xué)校普遍重視智育，而忽視了學(xué)生的德育和心育，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī)，從而加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致其心理壓力過大，不利于其未來的成長(zhǎng)。而這種中學(xué)行為慣勢(shì)使學(xué)生難以融入大學(xué)生活，出現(xiàn)自我封閉、焦慮、困惑等心理障礙。②教師的素質(zhì)和教育方式的影響作用。教師的素質(zhì)和教育方式對(duì)學(xué)生心理發(fā)展有重要影響，教師對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響主要表現(xiàn)在四個(gè)方面，即認(rèn)知學(xué)習(xí)發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、價(jià)值觀形成、情感和心理發(fā)展。因此，為進(jìn)一步提高學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，教師必須要加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)，并采用有效的教學(xué)方式，在日常學(xué)習(xí)和生活中引導(dǎo)學(xué)生快樂健康成長(zhǎng)。③集體的影響作用。對(duì)大學(xué)而言，“集體”主要包括宿舍、班級(jí)、學(xué)生會(huì)等團(tuán)體組織。據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，一個(gè)團(tuán)體對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展有重大影響力，向上、和諧、健康的團(tuán)體可以有效地促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。反之，則會(huì)嚴(yán)重阻礙學(xué)生的發(fā)展，不利于其性格的發(fā)展和人格形成。④學(xué)校環(huán)境的影響。學(xué)校環(huán)境主要由校園環(huán)境和校風(fēng)文化環(huán)境兩部分組成。優(yōu)美的校園環(huán)境可以讓學(xué)生感受到現(xiàn)代文明人的生活追求，自覺約束其行為，鼓勵(lì)其奮發(fā)向上、積極進(jìn)取。而良好的校風(fēng)校紀(jì)文化環(huán)境可以有效地規(guī)范學(xué)生的言行，激發(fā)其求知欲，強(qiáng)化其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為大學(xué)生的心理健康發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的氛圍。

3 高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑

①設(shè)置心理健康教育專門課程。由于大學(xué)生心理問題存在普遍性。因此，學(xué)校在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，要抓住學(xué)生心理困惑的共性和同質(zhì)性，有計(jì)劃、有重點(diǎn)、有針對(duì)性地開展主題教育活動(dòng)，并設(shè)置專門的心理健康教育課程，將大學(xué)生心理健康教育納入高校課程體系當(dāng)中，講授心理健康知識(shí)，開展集中心理輔導(dǎo)。另外，學(xué)校還可以通過班會(huì)、演講、討論等多種形式引導(dǎo)學(xué)生積極關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，強(qiáng)化其心理保健意識(shí)，從而有效地提高大學(xué)生的心理健康水平。②將大學(xué)生心理健康教育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)合起來。高?？梢酝ㄟ^開展多種形式的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生提出問題、分析問題、解決問題的能力，增強(qiáng)其社會(huì)責(zé)任感、社會(huì)適應(yīng)能力以及抗挫能力。學(xué)生通過參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的一些缺陷與不足，有效地縮短了其與社會(huì)的距離。學(xué)生通過社會(huì)實(shí)踐增強(qiáng)了構(gòu)建和諧社會(huì)的信心，有助于大學(xué)生的心理健康發(fā)展和人格完善。據(jù)一項(xiàng)研究調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生的生活圈過于狹窄，與社會(huì)接觸較少。因此，高校大學(xué)生的服務(wù)意識(shí)較差、集體觀念淡薄、社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)。而積極開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有利于學(xué)生深入了解社會(huì)，提高其社會(huì)責(zé)任感，同時(shí)也對(duì)其心理發(fā)展和人格健全具有重要意義。③加強(qiáng)專業(yè)化教師隊(duì)伍的建設(shè)。在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，學(xué)校還必須重視專業(yè)化教師隊(duì)伍的建設(shè)，培養(yǎng)一批專業(yè)的高質(zhì)量心理健康教育人才，提高大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量。學(xué)校就可以通過定期組織專業(yè)培訓(xùn)的方式，加強(qiáng)對(duì)在校教師的心理教育素質(zhì)培養(yǎng)，不斷提高其理論知識(shí)水平和實(shí)踐能力。④依靠網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理健康教育。目前，隨著我國信息化的發(fā)展成熟，網(wǎng)絡(luò)逐步改變著人們的生活方式。高?？梢猿浞掷镁W(wǎng)絡(luò)這一載體，積極開展大學(xué)生心理健康教育，為學(xué)生提供相關(guān)心理咨詢服務(wù)。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育具有即時(shí)性、廣泛性、滲透性等特征，打破了傳統(tǒng)心理健康教育的限制，學(xué)生可以根據(jù)自身需要隨時(shí)在網(wǎng)上接受心理健康教育，及時(shí)獲取心理知識(shí)。另外，網(wǎng)絡(luò)心理教育還有效地保護(hù)了學(xué)生的隱私，有效地消除了學(xué)生的心理顧慮，勇于表露自我，增強(qiáng)了心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性，心理健康教育效果更為顯著。⑤強(qiáng)化家庭的心理健康教育功能。首先，要使父母樹立正確的健康觀。通過各種渠道對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行宣傳教育，使其了解大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，從而認(rèn)識(shí)到如何引導(dǎo)孩子，使其健康發(fā)展。其次，要轉(zhuǎn)變家庭的教育觀念。父母對(duì)孩子的期望和要求是否恰當(dāng)，是否給子女帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)于大學(xué)生能否保持正常的心理狀態(tài)有著重要的影響作用。最后，要優(yōu)化家庭對(duì)子女的教養(yǎng)方式。家庭的教管方式對(duì)大學(xué)生的心理健康有重要影響，父母的管教方式是粗暴還是民主，對(duì)于大學(xué)生能否維持正常健康的心理狀態(tài)有重要作用。

篇8

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；大學(xué)生；心理健康；教育

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2014）15-0213-02

一、引言

心理健康是大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，大學(xué)生心理健康工作尤為重要。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)，具有長(zhǎng)期性、艱巨性和復(fù)雜性。隨著我國社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生心理問題呈逐年上升趨勢(shì)，大學(xué)生心理健康教育工作不斷面臨新情況、新問題、新挑戰(zhàn)。高校輔導(dǎo)員要成為學(xué)生心理健康的導(dǎo)師，要不斷探索適合學(xué)生實(shí)際的心理健康教育的方法，不斷提升自我素質(zhì)，做好學(xué)生的心理指導(dǎo)和調(diào)節(jié)工作，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)與全面發(fā)展。

二、大學(xué)生心理健康存在的主要問題

（一）社會(huì)適應(yīng)問題

當(dāng)代大學(xué)生基本都是90后，大部分是獨(dú)生子女，自小在備受寵愛的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)。父母與學(xué)校受到高考指揮棒的指引，往往要求學(xué)生專注于學(xué)習(xí)，其他生活與社會(huì)方面的問題一概不管不問。而進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生面對(duì)全新的環(huán)境，需要獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)與社交，同時(shí)大學(xué)以綜合標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)學(xué)生，對(duì)學(xué)生提出了跨越式的綜合要求。

（二）人際交往問題

人際交往在大學(xué)生活中占據(jù)非常重要的地位。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)新的環(huán)境，同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系等都與以前有顯著不同。大學(xué)生來自五湖四海，在語言、風(fēng)俗、飲食、習(xí)慣及性格等方面存在較大的差異，同時(shí)，學(xué)生有及時(shí)建構(gòu)和擴(kuò)大人際交往范圍的溝通需求，也有提升社會(huì)化能力的需求，在差異矛盾與交往訴求的多重作用下，如何處理好人際關(guān)系，常常困擾著許多大學(xué)生。

（三）情緒問題

學(xué)生在面臨不良的社會(huì)適應(yīng)、復(fù)雜的人際關(guān)系、緊張的學(xué)習(xí)壓力等情況時(shí)，如果處理不當(dāng)，會(huì)引起緊張、煩躁、壓抑、恐懼等消極情緒，若不能及時(shí)調(diào)整和排解，會(huì)引起心理問題。

（四）情感和性的問題

隨著大學(xué)生的性生理發(fā)育成熟，性心理和也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。在戀愛問題上，由于學(xué)生缺乏正確的引導(dǎo)，最終往往會(huì)給雙方造成傷害。還有一部分學(xué)生由于自卑心理，陷入單相思的情感中，內(nèi)心焦灼不安，不但影響身心健康，也會(huì)進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)和生活。而性教育的缺失使許多大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我的性反應(yīng)，產(chǎn)生性罪惡感。

（五）自我意識(shí)問題

大學(xué)生往往有較高的自我期許和定位，追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。許多大學(xué)生在入學(xué)初就設(shè)定了許多高遠(yuǎn)的目標(biāo)，但由于個(gè)人能力和精力的局限，理想與現(xiàn)實(shí)常有不小差距。過高的自我意識(shí)使大學(xué)生不能正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，難以平和的面對(duì)，抗挫抗壓能力低也影響學(xué)生身心的健康發(fā)展。

三、輔導(dǎo)員多方面推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作

當(dāng)前高校大多為學(xué)生開設(shè)了專業(yè)的“大學(xué)生心理健康”課程，但作為大學(xué)生心理與思想教育工作的執(zhí)行者，高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生心理健康水平有著直接的關(guān)系。應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題，不僅要明確問題，更要能找出合適的方法來處理解決。

（一）提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)心理健康教育工作的責(zé)任感與使命感

輔導(dǎo)員應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到高校心理健康教育工作的重要性和緊迫性，認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康素質(zhì)是衡量大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要指標(biāo)，是衡量大學(xué)辦學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)，輔導(dǎo)員引導(dǎo)幫助大學(xué)生建立健康的心理素質(zhì)，是大學(xué)生能夠健康成長(zhǎng)、全面成才的重要前提與基礎(chǔ)保障。通過學(xué)校心理健康中心和學(xué)院所開展的大學(xué)生心理健康教育工作，不斷增強(qiáng)心理健康教育工作的使命感與責(zé)任感，促進(jìn)持續(xù)高度重視與推進(jìn)心理健康教育工作。

（二）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升心理健康教育工作的科學(xué)化水平

目前我國高校已基本建立了大學(xué)生心理咨詢中心（室），但心理咨詢的隊(duì)伍規(guī)模與治療水平參差不齊，而且作為一線學(xué)生工作者，輔導(dǎo)員極有必要參與到心理健康工作相關(guān)的培訓(xùn)。學(xué)校與輔導(dǎo)員個(gè)人都應(yīng)當(dāng)積極創(chuàng)造條件，使輔導(dǎo)員接受專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，提高專業(yè)技能，提高輔導(dǎo)員在心理輔導(dǎo)方面的工作能力和信心，也進(jìn)一步提升輔導(dǎo)員關(guān)于學(xué)生心理問題的研究能力，為進(jìn)一步抓好學(xué)生心理評(píng)估、預(yù)防、心理危機(jī)干預(yù)及管理網(wǎng)絡(luò)體系的建立提供知識(shí)儲(chǔ)備。

（三）搭建平臺(tái)，完善心理健康教育與危機(jī)干預(yù)的工作體系

（1）建立并培訓(xùn)學(xué)生心理健康教育督導(dǎo)隊(duì)，輔助及早排查幫扶學(xué)生心理健康問題。

（2）以形教課、年級(jí)大會(huì)為載體，將心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，全面普及心理健康教育。

（3）以走訪寢室、參與學(xué)生活動(dòng)為抓手，深入了解與掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。

（4）引導(dǎo)學(xué)生廣泛參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，配合心理健康教育課程的教學(xué)，有助于學(xué)生調(diào)整自我，找準(zhǔn)位置，提升抗壓與抗挫能力，培養(yǎng)健康的自我意識(shí)。

（5）廣泛開展適合大學(xué)生特點(diǎn)的第二課堂活動(dòng)，包括文娛體育、專業(yè)興趣等多方面內(nèi)容，引導(dǎo)大學(xué)生參與其中，當(dāng)學(xué)生身心投入時(shí)，能培養(yǎng)學(xué)生自覺、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境從而提升社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)，豐富的活動(dòng)尤其是體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通與幫助，提高學(xué)生人際交往能力。體育運(yùn)動(dòng)也是解決大學(xué)生心理問題的有效方法之一，可以有效緩解情緒障礙和心理疾病，減輕抑郁程度，維持心理平衡，從而達(dá)到改善心理健康的目的。

（6）鼓勵(lì)學(xué)生選修大學(xué)生婚戀觀方面的課程，對(duì)大學(xué)生戀愛問題不回避、不打擊，以學(xué)生朋友的身份與之溝通，引導(dǎo)學(xué)生理性面對(duì)感情問題。對(duì)性心理等性教育內(nèi)容以科學(xué)的、包容的態(tài)度與學(xué)生在課堂上進(jìn)行宣講和探討，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)性問題。

（7）一對(duì)一輔導(dǎo)存在問題的學(xué)生，根據(jù)學(xué)生情況實(shí)施三級(jí)預(yù)案。一級(jí)：有潛在問題，尚未影響學(xué)生及他人安全、學(xué)習(xí)、生活者，由督導(dǎo)隊(duì)成員與輔導(dǎo)員共同擔(dān)任聯(lián)絡(luò)人，每月報(bào)情況材料匯總；二級(jí)：?jiǎn)栴}呈現(xiàn)，影響到學(xué)生及他人者，做通學(xué)生思想工作并指導(dǎo)學(xué)生到學(xué)校心理健康中心咨詢；三級(jí)：?jiǎn)栴}嚴(yán)重，學(xué)校心理咨詢中心老師判斷需送醫(yī)院診斷治療者，迅速送心理健康衛(wèi)生醫(yī)院就診。

（8）建立學(xué)生心理檔案并及時(shí)報(bào)送信息至家長(zhǎng)等相關(guān)處，做好跟蹤了解及信息報(bào)送工作。對(duì)存在問題的學(xué)生，在學(xué)生督導(dǎo)隊(duì)的協(xié)助下，完成學(xué)生心理健康情況檔案，及時(shí)更新與匯總，將態(tài)勢(shì)變化情況及時(shí)做好記錄并報(bào)學(xué)校相關(guān)部門與學(xué)生家長(zhǎng)。

（四）務(wù)求實(shí)效，將解決心理問題與解決實(shí)際問題相結(jié)合

大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，部分與其學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面存在困難有關(guān)，而心理問題一旦產(chǎn)生，也勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等情況。在這樣情況下，單一從解決心理問題角度出發(fā)，不僅不能夠幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)發(fā)展，甚至連幫助學(xué)生脫離心理問題的困擾也是難以實(shí)現(xiàn)的。通過團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)等心理健康教育活動(dòng)，使課堂教育與課外教育相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)、人際交往與社會(huì)適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)其健康發(fā)展。同時(shí)，為了務(wù)求實(shí)效，也為了從根本上幫助學(xué)生度過心理不適期，輔導(dǎo)員在與學(xué)生溝通中，應(yīng)注重從學(xué)生個(gè)人情況出發(fā)，梳理困難點(diǎn)，例如學(xué)習(xí)成績(jī)落后而心理落差太大導(dǎo)致自我否定、懷疑與放棄，例如性格過度自我造成的人際交往困難等，在指導(dǎo)學(xué)生心理與思想工作的同時(shí)，將實(shí)際問題的解決作為突破口與試金石，使心理健康教育工作得到進(jìn)一步落實(shí)。

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篇9

[關(guān)鍵詞]學(xué)校體育 民辦高校 心理健康 積極作用

1 前言

目前對(duì)大學(xué)生的心理健康方面的調(diào)查研究很多,但是對(duì)于民辦高校的大學(xué)生這個(gè)特殊群體的心理研究很少,本文意旨通過對(duì)某民辦高校大學(xué)生的心理健康的調(diào)查分析及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康存在的問題。而學(xué)校體育對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平有著不可低估的積極作用,把它作為解決民辦高校大學(xué)生心理問題的一種方法,則有其它心理治療手段無法比擬的優(yōu)勢(shì)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以江蘇省某民辦高校2004、2005、2006級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象,分別在當(dāng)年9月份和次年3月份對(duì)這三個(gè)年級(jí)的學(xué)生,以班級(jí)為單位進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試。

2.2研究方法

采用問卷調(diào)查法(UPI問卷調(diào)查表),以班級(jí)為單位對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體測(cè)試、文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等方法進(jìn)行研究。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生心理健康總體狀況分析

表1 學(xué)生心理健康總體狀況(入學(xué)時(shí))[n(%)]

表2學(xué)生心理健康總體狀況(一學(xué)期后)[n(%)]

3.2 UPI 2個(gè)主要因子情況分類統(tǒng)計(jì)與分析

3.2.1交往障礙因子的統(tǒng)計(jì)與分析

表3 交往障礙統(tǒng)計(jì)情況(入學(xué)時(shí))[n(%)]

通過對(duì)比可以清楚地看到每個(gè)年級(jí)一類、二類學(xué)生的人數(shù)有所下降,且三類學(xué)生的百分比較入學(xué)時(shí)都有所提高,這說明參加體育鍛煉后確實(shí)能夠改善和緩解學(xué)生的心理健康狀況,并能提高學(xué)生的整體素質(zhì)。

表4 交往障礙統(tǒng)計(jì)情況(一學(xué)期后)[n(%)]

通過比較可以看出,三個(gè)年級(jí)有交往障礙的學(xué)生人數(shù)明顯下降,學(xué)生的心理健康水平有所提高。體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程,在體育教學(xué)中,學(xué)生通過競(jìng)爭(zhēng)與合作的方式,增進(jìn)了人與人之間的交往,學(xué)會(huì)了悅納自己,更重要的是學(xué)會(huì)了悅納他人,學(xué)會(huì)與別人合作以及共事,處理好各種關(guān)系。

3.2.2抑郁因子的統(tǒng)計(jì)與分析

表5 抑郁因子統(tǒng)計(jì)情況(入學(xué)時(shí))[n(%)]

表6 抑郁因子統(tǒng)計(jì)情況(一學(xué)期后)[n(%)]

通過表5與表6的平均百分比的比較發(fā)現(xiàn),每個(gè)抑郁因子的選擇人數(shù)都有所下降。在體育教學(xué)中學(xué)生參加體育鍛煉能給他們帶來情緒體驗(yàn),能使學(xué)生的不良情緒得到合理形式的宣泄,使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡,消除學(xué)生心理上的疲勞,從而促進(jìn)了學(xué)生的心理健康,改善了抑郁癥狀。

3.3影響民辦高校大學(xué)生心理健康的因素

3.3.1個(gè)體因素。大學(xué)生正處于青年期,無論從生理和心理上都處于一個(gè)從不成熟到逐漸成熟的過度動(dòng)態(tài)變化時(shí)期,心理年齡滯后于生理年齡、閱歷淺、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、獨(dú)立生活能力較差。對(duì)自我缺乏正確和全面的認(rèn)識(shí),思想和行為都易受社會(huì)各方面的沖擊和影響,因而較易產(chǎn)生各種各樣的矛盾和沖突。

3.3.2家庭因素。調(diào)查顯示有相當(dāng)一部分學(xué)生心理不健康與家庭環(huán)境有關(guān)。如:父母的政治、經(jīng)濟(jì)等社會(huì)地位。民辦高校學(xué)生大多數(shù)家庭條件較優(yōu)越,學(xué)生不能吃苦,受到一點(diǎn)挫折就一蹶不振,少數(shù)學(xué)生家庭條件較差,在心理上易產(chǎn)生自卑、抑郁等情緒和心理疾病。

3.3.3社會(huì)因素。隨著社會(huì)高速發(fā)展,人們生活節(jié)奏加快,競(jìng)爭(zhēng)日益激烈以及社會(huì)各種腐敗現(xiàn)象的影響,對(duì)民辦高校大學(xué)生的精神壓力日趨加大,今后要面臨的就業(yè)、擇業(yè)等復(fù)雜問題都要自己安排管理,種種壓力使大學(xué)生特別是大學(xué)新生茫然不知所措。從而造成過度緊張、焦慮、恐懼等心理疾病。

3.3.4心理健康意識(shí)不強(qiáng)因素的影響。大學(xué)新生的一系列心理問題在高考的重棒下被掩蓋,而在大學(xué)相對(duì)寬松的環(huán)境中,又重新得到顯現(xiàn),部分學(xué)生由于缺乏心理健康知識(shí),對(duì)心理教育和心理測(cè)試存在嚴(yán)重偏見、歧視和懼怕。

4 學(xué)校體育對(duì)民辦高校大學(xué)生心理健康的積極作用

4.1學(xué)校體育能促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展,為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

心理健康發(fā)展,必須以正常健康發(fā)展的身體為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)身體正常健康地發(fā)展。由于體育運(yùn)動(dòng)方便易行,也易被接受,便于自我調(diào)節(jié)和治療,且有身心并治的效果。為心理健康提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

4.2學(xué)校體育有助于學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)清楚、全面的認(rèn)識(shí),可提高學(xué)生的自信心。

體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng),在體育運(yùn)動(dòng)中,能夠?qū)ψ晕矣幸粋€(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí);并在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上,會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為,培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力,使自己能很好的適應(yīng)社會(huì)。

4.3學(xué)校體育有利于學(xué)生發(fā)展人際交往能力。

人際關(guān)系是影響一個(gè)人的心理是否健康的重要因素之一。體育鍛煉是一種人與人之間交往的很好形式,在體育活動(dòng)中可以通過手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往而不一定以語言為媒介,在運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生間建立起平等、親密、和諧關(guān)系,學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通和交流,在不自覺中就會(huì)產(chǎn)生親近感,建立自信心,經(jīng)常參加集體項(xiàng)目可提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),會(huì)使人形成一種與人親近、合作的習(xí)慣,能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力,改善人際關(guān)系。

4.4學(xué)校體育能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài),減輕心理壓力。

在體育運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生可把自己內(nèi)心的苦悶宣泄出來,可緩解人的心理壓力;如:參加慢跑、太極拳和散步等中等強(qiáng)度的有氧體育活動(dòng)能減輕癥狀。從而調(diào)節(jié)了人的情緒,改善了心理健康。

5 結(jié)論

民辦高校大學(xué)生的心理健康狀況應(yīng)該引起高校的重視,學(xué)校體育所營(yíng)造出來的教育環(huán)境是其他學(xué)科無法比擬且具有特殊效果的育人環(huán)境,它可以調(diào)節(jié)和緩和不良的心理癥狀,能夠促進(jìn)大學(xué)生的心理狀況向健康的方面發(fā)展。民辦高校應(yīng)通過學(xué)校體育這一有效手段幫助大學(xué)生消除錯(cuò)誤觀念,使學(xué)生樹立“民辦高校同樣可以培養(yǎng)出高素質(zhì)人才”的正確觀念,全面開展心理素質(zhì)教育,以提高民辦高校大學(xué)生的心理健康水平。

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篇10

1．大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)。《人民日?qǐng)?bào)》1989年8月15日?qǐng)?bào)道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究》的結(jié)果，2961名大學(xué)生中，16．79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，心理健康不良者有增多趨勢(shì)。從我院對(duì)400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看。我院學(xué)生18％的有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37．9％和64．4％。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。

2．讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

2．1正常的認(rèn)識(shí)能力

正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2，2就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

2．3優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

2．4良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

2．5健全的人格

健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：

2．5．1人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。

2．5．2具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂。

2．5．3以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

2．5．4有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個(gè)大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

2．6合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。

3.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

3．1體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

3．2體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3．3推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

3.4體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

4．針對(duì)學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

4．1有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。目前，高校的大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對(duì)大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。

4．2在高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動(dòng)目前在社會(huì)上已有開展，有些高校也已開展對(duì)學(xué)生的心理健康咨詢活動(dòng)，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長(zhǎng)此下去，就極容易造成學(xué)生心理障礙。我院曾嘗試性的舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評(píng)，效果很好。

4．3采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。