導語：如何才能寫好一篇大學生心理健康調研，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞: 獨生子女 大學生 心理健康研究

大學生作為社會上的一個特殊群體,他們的心理和個性還處于不斷完善和成熟發(fā)展的階段。而不同的大學生群體有不同的生活環(huán)境,個體所經歷應激場景也會有所不同。獨生子女大學生作為一個特殊的群體,其心理應激情景具有獨特性,自我體驗也有其特點,從而在適應大學生活的過程中表現出特定的特點。本研究旨在深入了解獨生子女大學生的心理狀況的影響,為高效開展針對性的心理健康教育,促進大學生人格健康發(fā)展提供科學依據。

1.對象和方法

1.1對象

選取西安地區(qū)大學生508名,其中獨生子女213名,非獨生子女295名。

1.2評定工具

1.2.1中國大學生心理應激量表(CCSPSS),量表分為5個分量表:學習分量表、生活分量表、社交分量表、發(fā)展分量表和家庭分量表,為7級記分,由85個項目組成。分數越高,代表在一段時期內,受測者所承受的壓力越大。

1.2.2缺陷感量表(FIS),該量表分為:社交自信、學習能力、自敬(指對自己存在價值的肯定和相信別人也肯定自己)、外貌和體能五方面,由36個項目組成,采用5級評分,得分越高,自我體驗越好。

1.2.3大學生適應量表(CCSAS),量表由人際關系適應,學習適應,校園生活適應,擇業(yè)適應,情緒適應,自我適應,滿意度七個分量表組成,為5點記分,1“不同意”―5“同意”,共60個條目,分數越高說明適應狀況越好。

1.3評定方法

所有數據均經SPSS10.0統(tǒng)計軟件包處理,主要統(tǒng)計方法為方差分析。

2.研究結果

2.1獨生子女與非獨生子女之間的心理應激差異比較

由表可知,在總量表上,獨生子女與非獨生子女在應激感知上有非常顯著的差異,即獨生子女的心理應激顯著高于非獨生子女。在分量表上只有在學習應激和家庭應激上有顯著的差異,即獨生子女的學習應激和家庭應激均高于非獨生子女。

表1 獨生子女與非獨生子女之間的心理應激差異比較

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2.2獨生子女與非獨生子女之間的自我體驗水平差異比較

獨生子女與非獨生子女在自我體驗、社會自信、學習能力和體能上均有顯著差異,即獨生子女的顯著差于非獨生子女。

表2 獨生子女與非獨生子女之間的自我體驗差異比較

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2.3獨生子女與非獨生子女在適應量表上的差異比較

t檢驗結果顯示,在學習適應方面,非獨生子女的適應情況要顯著好于獨生子女。

表3 適應量表平均分標準差是否獨生子女組比較

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3.結語

在心理應激總量表上,獨生子女與非獨生子女在應激感知上有非常顯著的差異,即獨生子女的心理應激顯著高于非獨生子女,在分量表上只有在學習應激和家庭應激上有顯著的差異,即獨生子女的學習應激和家庭應激均高于非獨生子女。這與國內外有關獨生子女心理優(yōu)勢的研究不一致。我們認為,雖然獨生子女在家庭環(huán)境和家庭資源方面的優(yōu)勢大于非獨生子女,但一些不利于孩子發(fā)展的家庭教育方式會使得獨生子女的優(yōu)勢降低,使得很多學生以自我為中心,沒有抵抗挫折的能力,從而應激事件一旦出現,便會給其造成巨大的心理應激。

獨生子女與非獨生子女在自我體驗、社交自信、學習能力和體能上均有顯著差異,即獨生子女的顯著差于非獨生子女。獨生子女大多從小嬌生慣養(yǎng),又大多以自我為中心,常常無意識的話語會對他人造成傷害,所以他們的社交自信較差。還有獨生子女心高氣傲,對自己要求非常嚴格,所以在學習能力上的自我體驗也比較差。

非獨生子女與獨生子女相比,能更好地適應大學學習生活。體現在學習動機上。獨生子女重視對個人和社會利益的追求,更注重成功,較少害怕失敗;非獨生子女則相反,更加害怕失敗,較少追求成功,成就動機要明顯低于獨生子女。這與家長對孩子的期望值有密切關系。

綜上所述,針對這種情況,高校要關注這些特殊群體大學生的心理健康,針對不同心理缺陷開設不同的心理健康教育講座,進行心理健康指導,開展有效而扎實的心理咨詢工作,幫助大學生用積極的方法疏導消極情緒,建立穩(wěn)定、樂觀、積極的健康心理,這對提高獨生子女大學生這一特殊群體的心理健康水平具有重要的實際意義。

參考文獻:

[1]胡啟先等.當代大學生社會心理問題及其對策.江西人民出版社,1999.

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【關鍵詞】 心理健康；調查研究；河南??；高職大學生

1 引 言

高職大學生是身心都處于成長過程中的特殊群體，他們面臨著許多問題，如對新的環(huán)境與學 習適應問題、理想與現實的沖突問題、人際關系問題、戀愛問題、未來職業(yè)選擇問題等。他 們對學校、專業(yè)、就業(yè)前景不甚了解，容易產生失落感、自卑感和不平衡感。這些問題如果 不能得到及時有效的輔導，就會給高職大學生心理健康帶來不良影響，甚至導致心理障礙和 心理疾病。教育部在2001年下發(fā)了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見 》［教社政(2001)1號］，2002年4月下發(fā)了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱 要（試行）》，2005年教育部、衛(wèi)生部、聯合發(fā)出《關于進一步加強和改進大學 生心理健康教育的意見》（教社政［2005］1號），從不同側面強調了大學生心理健康教育 的重要性和迫切性，指出了對各級各類大學生群體進行心理健康研究和建立心理健康檔案的 必要性。目前全國獨立設置的高職高專院校有908所（高職711所、?？?97所），在校生數 約占全國高校的53%，高等職業(yè)教育的規(guī)模已經占到高等教育的半壁江山。然而，對高職院 校學生心理健康的有關研究卻很少，通過中國期刊網的查閱發(fā)現，自1996～2004年有關大學 生心理健康的研究共有1923篇，而有關高職院校學生心理健康的研究只有70篇。因此，開展 大規(guī)模的高職大學生心理健康研究，不僅可以為心理健康教育工作提供科學的依據，而且可 以彌補高職大學生心理健康研究的不足。

2 對象和方法

2.1 對象 選取三門峽職業(yè)技術學院、濮陽職業(yè)技術學院、河南職業(yè)技術學院、鶴壁職業(yè) 技術學院4所高職院校的學生作為樣本。發(fā)出試卷1300份，收回有效試卷1190份，其中普高 升上來的學生873人，對口升上來的學生317人；獨生子女128人，非獨生子女1062人；來自 城鎮(zhèn)的273人，來自農村的917人；男生627人，女生563人。

2.2 方法 運用SCL-90量表［1］，于2005年11月份同時在4個院校施測，采取隨機 抽樣的方 法，使用同樣的指導語，運用紙筆團體測驗的形式，把所得的數據全部輸入計算機，結果運 用大型社會科學統(tǒng)計軟件SPSS12.0進行處理。

3 結 果

(2)Z1為本次測查的高職大學生組與河南省普通高校大學生比較［2］；Z2為 本次 測查的高職大學生與蘭州教育學院在校高職大學生比較［3］。

4 討 論

4.1 河南省高等職業(yè)技術學院學生心理問題最多、最嚴重的是強迫和人際關系敏感，其次 是偏執(zhí)和抑郁 這主要是因為學生對自我的要求和期望值較高，進入高職院校后，理想與現 實的不一致，使學生充滿了矛盾和焦慮。目標的喪失和對未來的渺茫，使學生不知如何打發(fā) 較多的空余時間，接觸的頻繁和充分張揚的個性，更使得學生之間的交往充滿了不和諧。

4.2 河南省高職大學生心理健康總體水平比河南省普通高校大學生心理健康水平要高，但 差異不顯著 在軀體化、敵對、精神病性方面高職大學生心理健康水平明顯高于普通高校大 學生。這可能是與高職大學生在中學時，學習成績相對較低，教師、家長和自身期望值不高 ，心理壓力相對較小。升入高職后，同學之間競爭性較小有關。

4.3 河南省高職大學生心理健康整體水平及各項因子健康水平明顯高于蘭州教育學院在校 高職大學生心理健康水平，說明高職大學生心理健康水平存在著較大的地區(qū)差異 河南省處 于中原地區(qū)，各級各類高校82所，其中高職院校32所，普通本專科在校生達到70.28萬人（2 004年統(tǒng)計數字），平均每10萬人口中普通本?？圃谛Ｉ鷶颠_到730人，甘肅省各級各類高校 31所，其中高職院校10所，從整體素質看，人均受教育程度、“普九”面、每10萬人平均在 校大學生人數和中學生人數都低于全國平均水平，青壯年文盲率高。相比而言，河南省的學 生升入高校的機會比甘肅省多，就業(yè)機遇比甘肅省大，心理壓力較小。

4.4 普通高中升上來的學生與對口升上來的學生整體心理健康水平存在差異，但不顯著由普通高中升上來的學生除了在強迫和抑郁因子方面心理健康水平比對口升上來的學生高以 外，其余各項均比對口升上來的學生要低，但都沒有達到顯著水平。由此可見，雖然高中升 學壓力大，時間抓得緊，但面臨大學的誘惑，由中專對口考學的學生也不輕松。但相比而言 ，由于中專生掌握了一項專業(yè)技能，就業(yè)的機會比高中大，因此在焦慮等方面還是要比高中 生心理健康水平高一些。

4.5 來自農村的高職大學生心理健康整體水平比來自城鎮(zhèn)的高職大學生低，除了敵對因子 外，其余各項均達到顯著水平 這與許多研究都是一致的［4,5］。分析其原因，可 能有以下 幾個方面：①由于農村的經濟條件比城鎮(zhèn)差得遠，因此，無論是在學費的籌集上，還是在日 常生活條件上，農村學生都要比城鎮(zhèn)學生表現出更多的焦慮。②和來自城鎮(zhèn)的學生相比，農 村學生除了學習，無一技之長，看著城鎮(zhèn)學生多才多藝，在各項活動中如魚得水，其心理就 表現出更多的自卑。③在普通話和電腦操作方面，來自農村的學生和來自城鎮(zhèn)的學生有更多 的弱勢，遭到其他同學的嘲笑和輕視，也會表現出更多的敵對。④進入大學后，由于虛榮心 和交往范圍的擴大，來自農村的高職大學生易于和來自城鎮(zhèn)的學生盲目對比，從而導致自輕 、自賤、自我鄙視，對自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗，進而導致人生觀和價值觀的異 化［6］，如果得不到及時有效的幫助，就會形成偏執(zhí)。

4.6 已有研究發(fā)現男女生在一些因子上有差異，但往往不一致甚至相互矛盾［710］ 本研 究發(fā)現男女兩性高職大學生在心理健康的整體水平上有差異，但不顯著。男生的軀體化、敵 對、強迫、精神病性心理健康水平明顯低于女性，而女生在恐怖方面心理健康水平明顯低于 男生，且差異極其顯著。這是因為，男女兩性的社會角色期待不一致，在傳統(tǒng)觀念的性別角 色模式中，男性往往被要求為“堅強、勇敢、獨立、挑戰(zhàn)、具有主動性和攻擊性”，遇到挫 折和困難時，往往采取抗爭、否認、孤立、攻擊等應對方式，而女性在傳統(tǒng)觀念中往往被描 述為“溫柔、體貼、依賴、謹慎、服從、守規(guī)矩”，在遇到挫折和困難時，往往采取補償、 回避、求助、人際退縮等應對方式。另外，男性承受的社會壓力和事業(yè)壓力往往比女性大， 而且，“男兒有淚不輕彈”的角色期望，使得男性把更多的痛苦和挫折深深埋在內心而不外 露，因此，造成男性心理壓力過大導致有更多和更嚴重的心理問題。

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關鍵詞：籃球運動；大學生；心理健康；影響

【中圖分類號】G640

一個合格的大學生不僅要學好專業(yè)知識還要有健康的體魄、頑強的社會適應能力。對不同體質的大學生參加籃球運動對身心健康狀況的調查與分析，并根據出現的問題提出有效可行的若干對策。為提高大學生的心理素質和運動技能，籃球運動開展的好壞是研究的關鍵，通過籃球運動可以使他們進一步提高對心理健康的認識，也對大學生綜合素質大發(fā)展起到推動作用。

通過發(fā)放問卷，了解大學生普遍存在的心理問題以及參加體育運動中籃球運動的比例。抽取邢臺學院幾個籃球專選班發(fā)放問卷，共發(fā)放150份，回收128份，回收率85.3%。有效問卷116份，有效率為90.6%，符合統(tǒng)計學研究要求。

2結果與分析

2.1大學生心理健康的現狀分析

2.1.1大學生凸顯的心理問題

據有關研究結果顯示，當代大學生的綜合素質呈逐年下降趨勢，甚至有些已經跌破了臨界值，進而影響到正常的學習生活。其中大學生心理健康問題表現最為突出，具體表現為意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心等。從運動心理障礙方面來講，大學生體質下滑明顯，運動意識薄弱，主要表現在體育鍛煉少、貪圖享受大學舒適的生活，甚至存在部分學生上課無精打采，課外通宵達旦上網玩兒游戲、打牌、賭博等畸形心理。由于運動的缺乏，對體育鍛煉的意義忽視，導致部分學生運動能力極差，身體體能減退，從而形成運動恐慌、膽怯，甚至喪失對體育運動的自信心。從調查問卷結果也發(fā)現大部分同學覺得生活壓力大，對大學生活現狀不太滿意，并存在著一定的心理問題。

2.1.2導致當代大學生心理問題的原因

主觀原因：一方面大學生對自身心理健康問題不夠重視，出現心理障礙沒有及時的做出調整，因而心理問題逐漸惡化。另一方面?zhèn)€體在成長過程中一味的重視學習成績的提高，使身體素質、心理素質發(fā)展不均衡。

客觀原因：我國獨生子女家庭逐漸增多，家長的過分溺愛與保護使得許多學生得不到充分的鍛煉，從而導致他們出現運動。

學校對大學生心理健康教育的認知程度不高，很多高校對大學生心理健康不夠重視，師資水平以及教學環(huán)境難以適應開展身心健康教育的要求。網絡、手機、戀愛等等這些最具吸引力的因素正日益侵蝕著大學生的心靈，導致上課時間和參加體育鍛煉時間大大縮水。

2.2大學生參加籃球運動的動機與分析

通過調查問卷顯示有62.1%的人選擇參加籃球運動的原因是鍛煉身體，強壯體魄，說明大部分人還是比較重視體育鍛煉對自身作用的，并將其成為自己業(yè)余生活和終身體育習慣的重要內容。有50.9%的大學生選擇參加籃球運動的原因是提高競爭意識，51.7%的人選擇了培養(yǎng)團隊意識，擴大交友圈。球場上大家的目標和趨向是相同的，想要達到共同的目標就需要團隊精神，默契的團隊配合是籃球運動不可或缺的元素。有80.2%的人選擇了個人興趣愛好趨向，說明了絕大部分大學生選擇體育運動時根據自己的興趣愛好的趨向。調查中不得不提到的是大學生參加籃球運動的目的是多方面的，這也就表示籃球運動可以從多方面來改善大學生的身體素質和心理狀況。

2.3籃球運動對大學生心理健康影響的綜合分析

2.3.1籃球運動有助于大學生智能的提高

智能是一個綜合的概念，它不僅是衡量一個人身心健康的重要標準，也是當今大學生不可或缺的心理素質之一。它包括身體運動智能、人際智能、自我認知智能等等。籃球運動是一項綜合的運動，它可以從身體和心理等多方面幫助大學生培養(yǎng)智能，緩解緊張的情緒，遠離因為學習壓力而導致的身心疾病。籃球運動不僅是技術與體能的競爭，也是智能的競爭?；@球運動中的智能是靠個人與集體共同學習的來的，一場激烈的籃球比賽一定是高智能與技能的很好體現，因此，通過籃球運動有助于大學生心理智能的培養(yǎng)與提高。大學生在日常的學習過程中，大腦皮層中有關集中學習的領域常處于高度的興奮狀態(tài)，并隨著學習時間的變化而產生保護性抑制，導致學習效率隨著學習時間的延長而降低。參與籃球運動時，大腦中運動中樞神經與學習有關的中樞神經交替進行，這樣勞逸結合的運動有助于消除腦力勞動所產生的疲勞，從而提高學習效率，使身心素質得到綜合的發(fā)展。

2.3.2籃球運動對大學生不良心理具有導向作用

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的體育運動的氛圍。良好的社會心理環(huán)境會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，有利于人與人之間保持和諧的人際關系。經常參加籃球運動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒狀態(tài)。當今大學生是備受關注與非議的群體，具有多方面的心理障礙，籃球運動通過團結與合作，競爭與激勵使得大學生樹立正確的價值取向。改善他們因多方壓力形成的不良心理狀況。經常參加籃球運動，不僅可以調節(jié)情緒、振奮精神，還可以使大學生自信心、自尊心得以增強，進而使抑郁、焦慮等不良心理得以改善。

2.3.3籃球運動對大學生意志品質的培養(yǎng)

意志品格是人類特有的心理表現，是人類能動性的集中體現。良好的意志品質是持久而復雜的培養(yǎng)過程，是大學生必須具備的心理因素之一。籃球運動中，激烈的身體與技術的對抗就是對大學生意志品質的考驗，只有具備了健康的，積極向上的意志品質才能到達理想的目標。因此籃球運動是錘煉大學生意志品質的工具，是解決大學生心理問題的催化劑。

2.3.4籃球運動對大學生社會適應能力的影響

建立良好的人際關系不僅有助于學生建立良好的學習、生活和工作環(huán)境，還可以減少學習和生活上的心理壓力。調查中發(fā)現超過80%的大學生認為通過籃球運動結交到了新的朋友，擴大了交友圈。經常的參加籃球運動也使得自己的生活更加充實，集體間的友誼更加鞏固，不僅學到了知識交到了朋友，也使得自我綜合素質的到了進一步提高。

3結論與建議

經常參加籃球鍛煉的人數在逐漸遞減，偶爾參加體育運動的人數也沒有太大的變化，甚至還有20%的大學生經常不參加籃球鍛煉，缺乏鍛煉的積極性。學校應加大籃球運動對大學生心理素質積極影響的宣傳力度，鼓勵學生積極參與到籃球鍛煉中去。學校應定期舉辦豐富多彩的體育競賽活動，培養(yǎng)學生競爭與合作的意識，錘煉學生的意志品質，開拓他們的交際圈，進而使他們的社會適應能力得到進一步加強。

參考文獻

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為進一步提升大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質，培養(yǎng)大學生的健康人格，大學生心理健康課程的設置理應從大學生的心理需求出發(fā)，教學模式也應從大學生的實際心理需求、心理特點出發(fā)，使大學生通過課堂學習，從根本上提高自身的心理素質和心理健康水平。然而近年來，現今的大學生心理健康教育課程教學效果并不理想。為了促進大學生的心理健康，提升該課程的教學質量，文章作者結合自身教學理論實踐與思考，對大學生心理健康課程教學的相關問題進行了探討，并對現今大學生心理健康教育的課程教學存在的問題及改革路徑作進一步思考。

1大學生心理健康教育課程教學存在的主要問題

1.1教學內容缺乏實用性

據最近一項研究調查表明，大學生學習心理健康教育課程，認為最迫切想解決的問題是“提高人際交往能力”、“優(yōu)化自我人格”、“提高心理承受能力”、“克服自卑心理”、“控制不良情緒”等方面的問題，調查結果進一步明確了大學生學習心理健康課程的首要目的是為了解決他們現存的心理不健康問題。目前，現存的“大學生心理健康教育”課程在教材編排上側重于心理發(fā)展規(guī)律及理論知識方面的學習，與高校大學生平時學習生活明顯脫節(jié)，與大學生實際心理需求產生錯位。教學內容與學生的實際需求往往存在“脫鉤”，教學內容實用性不強、內容陳舊等問題逐步凸顯。

1.2課程設置單一化

課程設置單一化，即是指眾多大學只在大一新生班級開設大學生心理健康教育課程，而在其他年級如大二、大三、大四等則未設置、開設相應的心理健康教育課程，從而導致整個大學的心理健康知識在大一已經全部講授完。然而，不同年級的大學生對心理健康知識卻存在一定的差異性。有相關調查研究顯示，大一新生認為大學生心理健康教育課程完成的首要任務是尋找自我和調節(jié)心態(tài)；大二學生心理健康教育課程的教學目標更多的是“健全人格”和“適應社會”；大三學生教學目標更多的是職業(yè)生涯規(guī)劃、求職心理、就業(yè)壓力等，然而現今大部分高校僅在大一開設大學生心理健康教育課程，大學生心理健康教育課程教學目標的設立沒有考慮到學生的年級特點、學生的實際需要，目標設置不具體、不明確。在具體教學實踐中，不能針對大二、大三、大四等不同年級分別設立針對性、具體化的明確的教學目標和教學課程內容，教學目標、教學內容“泛”而“空”，不具體不明確。

1.3教學方法缺乏多樣性

通過作者對長沙理工大學、長沙民政職業(yè)技術學院等眾多高校的現場實地調研，并結合自身多年的心理健康教學經驗，不難發(fā)現，現今大學生心理健康教育課程的教學主要采用講授法，而講授法受學生的歡迎程度卻比較低，因此常常出現學生厭學、逃學、“隱性逃課”等問題，導致教學效果極不理想。從目前的課堂情況來看，大學生心理健康教育課程的授課形式主要是老師在臺上講，學生在臺下“聽”，教學方法過于單一，方式過于傳統(tǒng)，為提升教學效果，提高學生的聽課注意力，改變傳統(tǒng)的教學方法顯得尤為緊迫。

1.4課程考核單一化

通過作者對長沙理工大學等五所高?，F場實地調研，大學生心理健康教育課程的考核方式，其中開卷考試、撰寫主題論文是目前大學生心理健康教育課程考核采納的主要方法，雖然有平時成績如作業(yè)提交、考勤、到課率、曠課率等方面的考核，但是很多流于形式，對實施全方位、全角度、全維度地評估大學生的心理健康狀況具有一定的局限性和瓶頸。

2大學生心理健康教育課程教學改革的思考

2.1課程設置多元化

高校領導和心理健康教師應高度重，根據學生的年級特點和不同心理需求，對課程設置實施全面改革，可實施“對癥下藥、量身定制”課程設置，實施課程設置多元化，教學目標具體化。心理健康教育課程作為大學生的一門公共必修課，在針對大一新生開設的基礎上，還應針對不同年級的心理需求作為公共選修課“對癥下藥、量身定制”開設一些心理健康課程，采取“公共必修課+公共選修課”的課程設置模式。公共必修課應涉及到大學生心理健康教育課程的基本教學目標和基本心理需求，公共選修課則針對大二、大三、大四學生開設不同主題或不同類型的心理健康教育課程，實施分年級、分主題進行，設置系列化的課程，如學習心理學、戀愛心理學、健康心理學、工作心理學、異常心理學、團體心理輔導等，為大二、大三、大四的學生根據自身需求進行選修。大學生心理健康教育課程針對每個年級的需求不同“對癥下藥”、“量身定制”課程，針對性、具體性解決大學生每個年級階段的心理問題，推動課程設置多元化、教學目標具體化，避免一次課堂教學目標“泛”而“空”，這樣大大提高了學生的學習動力和學習注意力，提升了課堂教學效果。

2.2教學內容實用性

針對心理健康課程的教材及教學內容、章節(jié)的選擇，高校與心理健康教師團隊應通過眾多本科、高職院校實地調研，在遵循大學生心理健康教育教學目標的基礎上進行實地學情分析，通過問卷、調研、訪談等形式進一步了解學生的實際需求。通過調研、問卷與實地訪談與調查，了解大學生針對心理健康教學目標以及大學生現存的問題，喜歡教師“講什么、怎么講、如何講、什么方式講”等問題，然后根據學生的需求“量身定制”、“對癥下藥”教學內容與教學計劃，強調教學內容的時效性與實用性的統(tǒng)一。有調查研究顯示，60.5%的大學生不喜歡老師講復雜難懂、理論性高的教學內容，這進一步表明大學生心理健康教育課程教學內容的組織、傳授、選擇應避免復雜難懂，應考慮到學生的知識背景和實際接受的程度，應遵循“量體裁衣、對癥下藥”的法則，教學內容強調實用性，能解決孩子們的實際問題。

2.3教學方法多元化

針對心理健康教師課堂上教學方法單一、方式過于傳統(tǒng)、教學效果不理想等問題，大學生心理健康教師應突破傳統(tǒng)教學模式，通過改變傳統(tǒng)的教學方法，通過體驗活動、小組討論、行為訓練等形式來進一步提高大學生對心理健康教育課程的課堂參與度、體驗度，引導同學們進行積極的師生互動。學習心理學理論提出：成人學習80%是由于自身體驗而獲得成長的。在教學實施過程中，由傳統(tǒng)的“我講你聽”的教學方法改為“你做我聽”，引入互動體驗式教學，教與學形成一種積極地互動，通過互動使學生積極主動參與到教學中來，從而推動教學目標的實現和統(tǒng)一。

“大學生心理健康教育”課程不是一門填鴨式的灌輸課，而是一門體驗性、參與性、實踐性很強的綜合性體驗課程。在課堂上，教師應做到以學生為主體，尊重并重視大學生在課堂學習過程中的體驗與感受，增強課堂授課形式的靈活性，強化授課方式的多樣性，提高學生的課堂注意力，以達到理想的教學效果和教學目的。

2.4課程考核方式多樣化

為全方位公平、公正地考核、評估大學生的課程教學效果和大學生的課程學習情況，大學生心理健康教育課程的考核方式在設有撰寫課程主題論文、開卷考試、問題解答的基礎上，應采取活動展現、案例討論、比賽答疑等多種考核方式，對全面、綜合性地提升大學生心理健康水平、提高大學生的心理健康素質奠定基礎。

2.5注重優(yōu)秀師資隊伍的培養(yǎng)與選拔

作為高校心理健康教學工作的主體，大學生心理健康教師要建設一支以專職心理健康教師隊伍為骨干，專兼結合、相對穩(wěn)定、素質較高的大學生心理健康教育的師資隊伍，應堅持少量、精干的原則，在按比例配備一定數量的專職從事大學生心理健康教育的教師基礎上，高校還應鼓勵、積極推薦高水平的、有豐富實戰(zhàn)經驗心理學理論背景的教師參與到“大學生心理健康教育”課程的教學過程中去。另外，學校應注重大學生心理健康教師隊伍的培養(yǎng)，定期舉辦心理健康課程教學方法討論，參加心理健康學術講座、學術研討以及教育教學培訓等活動，全方位提升大學生的心理健康師資隊伍水平，為保證高質量的心理健康教育課堂教學提供有力的保障。

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家庭教育方式是影響大學生心理健康的重要因素，有的家庭對于孩子過于溺愛，包攬孩子的吃穿住行，導致孩子喪失基本的生活自理能力，以至于在孩子脫離父母步入大學生活后缺乏自理能力，無法快速融入集體適應新環(huán)境，從而產生一系列心理問題。另一類家庭對孩子放任自流，父母對孩子的教育缺乏耐心，不講方法，當孩子犯錯時一味的以暴力的方式懲罰孩子，致使孩子形成心理壓力甚至造成心理障礙。

高校在預防大學生心理健康問題的同時，應增強家庭教育的主動意識，積極預防減少大學生心理健康問題的產生。營造良好家庭氛圍，關注孩子心理健康狀況。父母在為孩子提供優(yōu)越的物質基礎的同時，更應注重孩子心理上的細微變化。時常站在孩子的角度思考問題，與孩子多交流溝通，通過民主、和平的方式與孩子探討問題，幫助孩子樹立正確的人生觀、價值觀。善于發(fā)現孩子身上的閃光點，保護培養(yǎng)孩子的上進心，尊重孩子，時常給予孩子表揚和鼓勵，營造平等民主和諧的家庭氛圍。轉變觀念，提高大學生心理健康狀況的重視度。不要一味追求好成績、好前程，一個人健康、幸福與否，更多的取決于健康的心理和正確的人生觀，使學生掌握合理釋放不良情緒的方法。在遇到自己無法解決的問題時不要覺得羞于開口，要主動向家長和老師尋求幫助。

提高高校心理健康教育水平。在大學期間，學生會面臨著升學、就業(yè)、情感等來自家庭社會各方面的壓力，如何幫助學生合理宣泄排解壓力，是我們高校工作的重點。針對大學生心理問題，我們應加以重視并使之融入日常學生管理工作中去。在新生入學之際，即對學生進行全面的心理調研，便于了解學生心理狀況。通過新生心理調研，發(fā)現有心理隱疾的學生立即建立個人檔案，建立有效的防御機制。通過張貼標語、定期組織開展心理知識講座等活動使同學們充分認識到心理隱疾的危害，普及心理健康的相關知識，提高大學生自我心理健康重視程度，幫助大學生學會正確合理解決心理困擾的方法。注重家庭倫理道德對大學生心理健康的影響。以“父慈子孝、兄友弟恭”等為代表的傳統(tǒng)倫理道德，維護著家庭和諧穩(wěn)定，保障著社會健康運行。而在經濟迅速發(fā)展的現代，“金錢觀”、“功利主義”將傳統(tǒng)的倫理道德觀念取代，從而導致現代大學生道德的喪失，致使家庭、社會關系緊張，進而造成心理問題的產生。因此，在家庭關系中要樹立“父慈子孝”的教育理念，寵愛孩子但絕不溺愛，孩子應注重孝道，學會感恩，以此為準則營造和諧的家庭氛圍，平等交流，相互理解，幫助孩子形成健康的人格。

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大學生心理健康教育是教育者有計劃有組織地幫助大學生了解心理健康的知識理論,掌握實現心理健康的途徑與方法,學會對不健康心理進行調適與矯治,從而促進大學生的身體、智能、情感、意志、個性、行為等發(fā)展到更佳狀態(tài)所進行的全部實踐活動。

加強高校大學生心理健康教育工作,是培養(yǎng)大學生健康人格,促進大學生全面成長的一項重要工作。建立高校心理健康教育整合模式,形成縱橫交錯,多方位、立體化的大學生心理支持系統(tǒng),旨在全方位、多途徑幫助大學生形成優(yōu)良的心理素質,以此帶動全面素質的提高。

2大學生心理問題的成因與表征

有一份調研報告顯示，被抽樣調查的13.1萬大學生，有心理疾病者高達21.13%。有位調研者曾經調查了北京20所高校，結果也表明，本科生中因精神疾病休學的人數占因病休學總人數的37.6%；因精神疾病退學的人數占因病退學總人數的66%。造成大學生心理疾病的誘因很多，歸納起來主要有：其一，環(huán)境應激。生活環(huán)境、學習條件和方法的變化、同學之間交往的語言隔閡、生活習慣的不同等，對多數學生首次遠離家門，離開長期依賴的父母以及其他的親人、朋友的大學新生構成了挑戰(zhàn)，這些變化意味著大學新生將開始獨立生活，要自己拿主意，自己動手解決學習、生活以及交際等眾多問題。如果不能適應這種環(huán)境應激，容易造成有些大學生出現煩躁、焦慮情緒，甚至可能出現擅自離校的沖動行為。在我所帶的班級中就有這么一位學生，因家庭矛盾難以解決，導致心情煩躁，行為也異常起來，繼而發(fā)生與同寢室的同學發(fā)生矛盾。在這雙重矛盾的驅使下，擅自離校達一個星期之久。其二，與自我有關的不適應。主要表現在“理想自我”與現實的矛盾。大學生作為同輩人中的佼佼者，青年人所獨有的理想特征，決定了很多大學生步入大學殿堂后即開始設計自我完美的未來。然而現實社會中的種種客觀因素會阻礙“理想自我”的實現，可能造成部分大學生企圖逃避理想與現實的矛盾沖突，甚至出現過激行為攻擊社會，部分學生因此而消極頹廢、苦悶、不求上進、沉溺于玩樂放縱，甚至有自殺企圖等心理健康問題。在我的學生中，也有這樣的人，中學期間學習非常優(yōu)秀，本想到大學來繼續(xù)中學的輝煌，但到了大學之后由于優(yōu)秀的學生非常多，自己顯得很普通了。于是在幾次失敗之后，就表現出另一番景象：經常不上課，也不按時完成老師的作業(yè)，曾一度消極頹廢了一段時間。在我的關注下，改變了她的心態(tài)。其三，在人際交往中的有障礙。在大學階段中，大學生開始獨立地步入了準社會群體的交際圈，嘗試應酬性人際交往，在試圖發(fā)展這方面的能力的同時，當自己的交往成功或失敗時，經常作出極端性定性評估。部分學生在交往中遭受挫折，或表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮，或企圖對抗而陷入孤僻的困境，由此產生了心理問題。其四，與性有關的困擾。隨著性生理的發(fā)育成熟，大學生的性心理問題也日益突出，不健康的性觀念和性意識不僅會造成其心理問題，對兩往上往往有不健康的目的，當目的不能達到時，常表現出怪異的行為特征，比如同性戀、露陰癖、戀物癖、窺陰癖、易等。及時是正常交往，當戀愛雙方發(fā)生變故時，也會導致當事人的心理問題。此外，對重大喪失的不適應等，也是誘發(fā)大學生心理健康問題的重要原因之一。

3高校心理健康教育存在的問題

目前在大眾化教育背景下,大學生需要面對很多新的問題,如何提高大學生的心理素質,使其更好的適應社會,是擺在高校心理健康教育工作者面前的一個重要問題,但是很多高校對心理健康教育的認識和實踐還存在一系列偏差和誤區(qū),具體表現在以下方面：

3.1對心理健康教育工作認識和重視不夠

雖然國家對心理健康教育工作的重視程度不斷提高,但是很多高校仍然存在對學生心理健康工作認識不清、重視不足的問題。在高校中仍然存在著心理健康教育的德育化傾向,將學生存在的各種問題都視為思想道德問題。并且由于學校對心理健康教育的宣傳不到位,使得廣大師生對心理問題或者心理疾病概念的認識存在著誤解,導致大家忌諱去心理咨詢室尋求幫助。很多高校對心理健康教育工作不夠重視,投入專項資金嚴重不足,心理健康中心建設不完善,設施配備不健全,這些都嚴重影響了高效心理健康工作的發(fā)展。

3.2專職工作人員缺乏

目前很多高校仍然存在心理健康教育專職人員缺乏的現象,整個學校幾千學生的教育工作只有一位老師負責,有些學校由德育教師、政工干部、醫(yī)務人員等兼職擔任,缺乏專業(yè)性,必將影響工作效果。心理咨詢工作很容易受到咨詢教師主觀因素的影響,具有很強的專業(yè)性,所以還應加強對專職工作人員的培訓,不斷提高咨詢技術,建設一支專兼結合、專業(yè)性強的心理健康教育教師隊伍。

3.3心理健康教育課程缺乏動態(tài)開放性

目前幾乎全部高校已開設了心理健康教育選修或必修課,對大學生的心理健康及健康成長發(fā)揮了主渠道作用。但是仍有很多學校心理健康教育課的普及力度不夠,只有少數學生能從中受益。一些學校按照學科知識體系預先對心理健康教育課設置了教學目標和主要內容,在實際教學過程中嚴格按照預設的目標、內容進行操作,違反了心理健康教育開放性的特點。在實際教學中不注意對目標的靈活變通,造成教學缺乏針對性,脫離學生實際。課程內容大多按照課本進行傳統(tǒng)的備課,表現為傳授心理學概念、原理等基本知識,沒有針對學生不同階段出現的主要問題進行教育教學,實際應用性不強。課程實施方面,多采用專業(yè)學科式的教學模式,主要以教師講授為主,缺乏互動,不能吸引學生興趣,降低了教學效果。心理健康教育課程是不同于傳統(tǒng)的學科課程,它既有學科課程的性質,也有活動課程的性質。它關注的主要不是學生認知范疇的問題,而是通過認知實現各種心理機能的完善。

4加強高校大學生心理健康教育的必要性和重要性

大學生正處于人生發(fā)展的重要時期,大學階段是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。如果大學生的心理問題不能及時得到解決,將會對他們的健康成長產生諸多不良影響,嚴重的還會使他們出現行為障礙或人格缺陷。為此,在高校中開展心理健康教育,幫助大學生掌握自我心理調節(jié)的方法和能力,全面提高他們的心理素質,已成為社會和時展的需要。

5當代高校大學生心理健康教育的措施

21世紀的中國將會以一個什么樣的姿態(tài)出現在世界的東方?中國人在新世紀里又將會以何種精神面貌展現在世界面前?歷史的責任，時代的重托，人民的希望都毫無選擇地要求這一代年輕人樹立正確的人生觀和世界觀，磨礪出良好的心理素質，保持健康的身心。大學階段的心理健康教育是必不可少的，也是尤其重要的?？芍攸c從以下幾方面人手：

5.1合理的定位和完善高校大學生心理健康教育

心理健康不僅僅是方法上和技術上的問題，而是一種先進的科學教育理念。只有領導的注重，才能為心理健康教育提供良好的基礎設施，才能真正的做好大學生心理健康教育工作，才能實現其價值之所在。大學生心理健康教育必須要符合“以人為本”的價值尺度，充分的尊重學生的個性、需求、發(fā)展，根據學生心理的特點和需求，積極的開展工作，面向全體學生以提升學生的心理素質，從而避免只關注出現嚴重心理問題學生的現象。因此，高校心理健康教育在素質上要優(yōu)化，將教育擺在首位，關心和促進每一位學生的健康成長和發(fā)展。高校應該順應時代的發(fā)展，遵循科學的發(fā)展觀，構建以人為本的心理健康教育體系，從而做好心理健康教育的工作，促進學生的全面協(xié)調發(fā)展。

5.2心理健康教育應注重預防,從補救性為主轉變?yōu)榘l(fā)展性為主

高校心理健康教育應站在激發(fā)大學生的心理潛能的高度上,提高心理素質,預防心理疾病,維護大學生的心理健康,建立起以預防為主、防治結合的心理健康教育模式。這種教育模式把重點放在面對全體學生的心理健康教育上,同時關注有心理障礙及心理疾病的學生的心理治療工作。高校心理健康教育工作既要解決“個性化”問題,也要解決學生群體中普遍存在的共性問題,心理健康教育工作者應充分認識發(fā)展性心理健康教育的涵義,確立以學生為本、以滿足全體學生的需要為服務宗旨的心理健康教育理念,努力探索發(fā)展性心理教育模式,發(fā)展性教育并不排斥矯正性的服務,而是把矯正作為心理健康教育工作的組成部分。也就是說,高校心理健康教育應是以大學生身心全面發(fā)展為主、治療為輔的發(fā)展性的高校大學生心理健康教育模式,以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié),形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的發(fā)展模式。同時應加強開展大學生積極心理的教育,充分開發(fā)大學生的潛能。大學生的積極心理包括積極情緒體驗、積極人格和積極社會環(huán)境。在高校心理健康教育中,如何開發(fā)大學生的積極心理能量應該成為重中之重。

5.3高校輔導員要掌握心理輔導的基本方法和技巧

大學生心理健康教育是一項技能要求很強的工作，作為在學生管理工作第一線的輔導員，在知識結構上要懂得一些社會學、心理學、教育學、美學、哲學、歷史等方面的基礎知識，只有自己接受了有效的心理健康輔導，了解心理學的基本原理，掌握心理咨詢的基本方法和技能，才能將其有效地運用到具體的工作中去。輔導員進行心理健康教育與社會上的心理醫(yī)生是有區(qū)別的，因為輔導員所要工作的對象不是不可知的，而是確定的，是自己經常接觸的大學生。這就為提高輔導員心理健康教育的成效提供了前提，為此，要求我們要積極了解學生在氣質、性格、興趣、能力等方面的個體差異性，使得我們的心理疏導工作更有針對性。除此之外，輔導員自身的心理品質對大學生是最好的影響，要以身垂范，以收潤物無聲之效。因此，輔導員要加強自身的心理修養(yǎng)，具備高尚的情感，要追求心理美，要本著愛護我們的眼睛一樣愛護我們的學生，每天我們要保持好良好的精神狀態(tài)和樂觀向上的心境，以此來影響身邊每一個大學生。

5.4加強高校心理健康教育課程建設

心理健康教育課程是學校心理健康教育的主渠道。把心理健康教育課程作為高校的公共必修課正式納入到高校整體教育體系中,使之成為高校課程建設的有機組成部分,是高校實施心理健康教育的核心,也是高校心理健康教育價值實現的重要途徑。為了更好地提高大學生的心理健康水平,必須切實了解大學生的內在需要,以大學生心理健康發(fā)展為中心,建立新的課堂教學模式。對此應著重以下幾點：

第一,教學內容的實用性。根據大學生在校發(fā)展的不同階段,有針對性地介紹大學生可能遇到的實際問題,并以此為突破口培養(yǎng)他們的心理自我調適能力,例如：新生入學時期的焦慮、煩躁、彷徨、失落心理;在校中期可能產生的挫折心理;畢業(yè)前期的憂慮、不安心理等等。第二,教學課程設置的適應性。根據各個院校的特點,課程設置應突出“特色”,即與教育類型相一致,與大學生心理內容相一致,這樣有利于大學生從理論到實踐優(yōu)化心理素質。第三,教學方法的可操作性,注重課堂教學與課后指導的結合,團體輔導與個別咨詢的結合,教師教授與學生自學討論的結合,運用多樣化的教學方法,增強教學效果,吸引學生興趣。

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關鍵詞：大學生；心理健康；誤區(qū)；引導

我國高等院校大學生的心理健康教育工作自20世紀80年代開始經過多年的實踐和探索，已有了很大發(fā)展，無論在理論研究、教材建設、師資培訓，還是教育活動的開展，都取得了顯著的成績。但近幾年高等教育的超常規(guī)發(fā)展對心理健康教育工作也帶來了重大的影響。一方面，形勢要求高等院校必須加強大學生的心理健康教育工作；另一方面，高等院校又面臨著實施心理健康教育具體形式、手段、有效性等問題的困擾。正確認識和分析目前大學生心理健康教育工作中存在的偏差和誤區(qū)，積極思考相應的對策，有助于推動高校心理健康教育工作的深入開展。

1　大學生心理健康教育工作中的“九大”誤區(qū)

1.1認識上的誤區(qū)：把心理健康教育等同于思想品德教育，割裂心理健康教育與思想品德教育的有機聯系。對于心理健康教育與品德教育之間的關系，有兩種不正確的觀點：一種是片面夸大心理健康教育的作用，把大學生中存在的一些思想觀念、價值觀念乃至政治觀念上的問題，都歸因于心理健康教育的問題，認為心理健康教育是萬能的；另一種是將大學生中出現的各種問題統(tǒng)統(tǒng)視為思想品德問題，忽視心理健康教育的功能和作用，認為思想品德教育能替代心理健康教育，將心理健康教育等同于思想品德教育。

1.2實踐中的誤區(qū)：重心理測試、輕科學分析。把心理健康教育簡單地等同于心理測試，在所謂的硬件上下功夫，熱衷于搞各種心理測試，把心理健康教育形式化和簡單化，對心理問題的科學分析不夠。

1.3咨詢中的誤區(qū)：在心理咨詢中重障礙咨詢、輕發(fā)展咨詢。由于我國高校的心理健康教育大多是從解決學生的心理障礙入手的，使一些人誤認為高校心理咨詢的對象只是存在心理障礙、人格缺陷的異常大學生，而與多數心理健康但面臨著成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等諸多問題的大學生無關，致使高校心理健康教育的對象和范圍有很大局限，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。

1.4診斷中的誤區(qū)：重心理問題診治、輕預防引導。目前，雖然全國大多數高校成立了大學生心理咨詢機構，但許多高校卻存在著心理健康教育定位不準問題，重視個別學生的咨詢診治而輕視普遍防治與引導問題。

1.5研究中的誤區(qū)：重心理問題的調查、輕心理求助方式的調研。許多高校在開展心理健康教育的過程中，主要是對大學生的心理問題進行調查，并根據調查結果研究制定相應的措施，很少關注大學生的心理幫助與求助方式，如對大學生在遇到心理問題時是否愿意求助于心理咨詢機構、他們最愿意采取什么樣的求助行為等等研究不夠。

1.6課程開設的誤區(qū)：重心理課程的開設、輕心理訓練活動的進行。有些高校熱衷于開設心理知識類的課程，將心理知識教育簡單等同于心理健康教育，而輕視心理活動的訓練。

1.7人員使用上的誤區(qū)：人人都可做心理咨詢老師，心理咨詢人員不需要進行專門培訓。目前高校中對大學生進行心理健康教育的人員主要有心理輔導教師、德育工作者、醫(yī)務工作者和其他管理人員，而且多數是兼職人員，各方面人員的配合較少，教育效果不如人意。特別是心理健康教育隊伍中一部分專兼職教師，因沒有經過心理輔導的專業(yè)訓練，對心理學知識了解不多，對心理測試技術和心理輔導方法不熟，在教育過程中經常受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、特有規(guī)律和要求，對大學生的心理會產生副面作用，所以教師的專業(yè)化是心理健康教育迫切需要解決的問題。

1.8學生中的誤區(qū)：把前往咨詢輔導的學生看成神經病或精神病。由于受傳統(tǒng)思想的影響，多數大學生對接受心理輔導還存在著偏見和誤解。大學生普遍認為，前往咨詢輔導的同學很可能有什么不正?；蛴芯癫?，要不就是有見不得人的隱私或道德品質方面有問題。正因為這些誤解和偏見，大學生對心理輔導的求助率還很低，很多同學寧愿飽受精神上的痛苦折磨，以至影響正常學習、生活、工作，也不愿或不敢前去接受輔導。據資料統(tǒng)計，高校中有心理問題的學生約占總數的20%～30%，而各高校心理咨詢、輔導機構一年接待的學生只占學生總數的5%左右。

1.9機制上的誤區(qū)：心理咨詢人員不是德育教師系列，不需要評職稱。雖然教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中對心理健康教育的經費投入、管理機制、從業(yè)人員的編制、待遇、職稱評聘等保障機制都提出了要求。但有關資料顯示，當前大學生心理健康教育與咨詢工作卻存在保障機制不完善，從業(yè)人員待遇低，職稱評聘無保障等現象，在一定程度上導致心理健康教育教師隊伍的流失，這反映了心理輔導教師所處的不良環(huán)境與尷尬地位。

2 加強和改進大學生心理健康教育的對策

2.1要進一步明確大學生心理健康教育的任務和目標

高校心理健康教育的任務首先應立足于教育和發(fā)展，即著眼于全體大學生的健康成長，面向大多數健康正常的大學生，積極開展心理衛(wèi)生知識的普及宣傳和教育，優(yōu)化大學生群體的心理素質，幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成長、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面問題，預防心理問題，提高健康水平，促進全面發(fā)展；其次是咨詢治療任務，通過個別咨詢或治療，幫助少數有心理問題的學生擺脫困惑，增強心理調適能力和社會生活適應能力，緩解和解決心理問題，促進健康發(fā)展。由此，大學生心理健康教育的目標具體可劃分為三個層次：一是針對全體大學生，通過各種渠道的宣傳教育，增強大學生群體的心理素質，培養(yǎng)良好的心理品質，促進人格的發(fā)展和完善；二是針對少數存在輕度心理問題的大學生，運用心理咨詢等方式方法，積極幫助學生擺脫心理困惑，防止輕度心理障礙“惡化”發(fā)展，提高這部分大學生的心理調適能力，增強心理健康水平；三是針對極少數患有嚴重心理障礙或疾病的大學生，通過初步的心理咨詢和治療，控制或緩解病情，并積極協(xié)同有關專業(yè)醫(yī)療機構，幫助這部分大學生擺脫或改善心理癥狀，提高心理健康水平。

2.2要努力探索大學生心理健康教育的內容體系

根據大學生心理健康教育的目標和任務，大學生心理健康教育的主要內容可概括為兩個方面：第一，培養(yǎng)良好的心理品質，提高心理素質，促進人格全面發(fā)展。通過宣傳普及心理健康知識，樹立心理健康意識，掌握科學有效的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣，自覺開發(fā)和優(yōu)化潛能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力、實踐能力和科學精神；要通過傳授心理調適的方式方法，積極開展環(huán)境適應、人際關系和情緒情感等問題的輔導，幫助學生學會或提高自我心理調適能力及承受和應對挫折的能力，形成健康、積極、向上、富有正義感與同情心的良好的個性品質。第二，加強心理衛(wèi)生教育，預防心理障礙，提高心理健康的整體水平。要針對大學生心理衛(wèi)生的基本問題和常見的心理障礙，宣傳普及心理衛(wèi)生知識，了解影響心理健康的因素和增進心理健康的基本途徑與方法；并通過解析心理異?，F象、原因及表現，使大學生以科學的態(tài)度對待心理問題，消除誤解或成見，形成能在必要時主動尋找?guī)椭囊庾R。轉貼于

2.3要深入探討心理健康教育的實施途徑與方法

大學生心理健康教育工作重在建設，立足教育，貴在落實。

（1）建立和完善大學生心理健康教育的管理和組織機構。心理健康教育是一項面向全體學生開展的系統(tǒng)工程，理應有專門的機構來負責這項系統(tǒng)工程的運作；只有機構落實、人員到位、任務具體，才能保證心理健康教育工作科學、規(guī)范、穩(wěn)定、深入、持久、有效地進行。同時，應保持心理健康教育機構的相對獨立性，盡量避免該機構與學校管理部門屬掛靠、相鄰或重疊關系，縮短與學生間的距離。加強領導，完善工作體制，建立健全管理體系是開展心理健康教育的有力保障。

（2）廣泛開展面向全體學生的心理健康知識的普及教育。學校教育的目的在于使全體受教育者成為全面發(fā)展的人才，心理健康教育也應面向全體學生，把工作的重心放在心理衛(wèi)生知識的普及教育上，讓盡可能多的學生從中受益，而不能等問題出現以后才去進行心理干預。實踐證明，開設大學生心理健康教育的選修和輔修課程，同時針對不同大學生群體特點以及學生關心的共同問題，舉辦系列專題講座或報告等，并通過校園各媒體廣泛宣傳，形成良好的心理健康教育氛圍，是提高教育實效的有效途徑，可以彌補有限的課堂教學和心理咨詢的不足。只有形成課內課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的網絡和體系，才能卓有成效地開展心理健康教育工作。

（3）轉變教育觀念，重視、關心和積極參予心理健康教育。大學生心理健康教育工作，不僅是學生日常教育與管理工作的重要內容，而且也是學校全體教職員工特別是教師義不容辭的責任。各任課教師（不僅僅是思想政治課教師與心理健康教育工作者）都要結合教學實際過程，研究和改進教學方法，貫徹心理學思想，滲透對學生進行心理健康教育的內容，開發(fā)學生的心理潛能，提高學生心理素質。班主任或輔導員不僅要在日常思想政治教育與學生管理工作中發(fā)揮作用，也要在增進學生心理健康，提高學生心理素質中發(fā)揮積極作用。

（4）科學、規(guī)范地開展大學生心理健康的普查和咨詢工作。大學生心理健康的普查工作要從新生入手，通過科學的心理測驗建立學生個人心理檔案；對于測量出的有明顯心理障礙傾向的學生，要建立咨詢檔案，并通過不同形式的咨詢工作，給予及時必要的幫助、輔導；對于日常咨詢中發(fā)現嚴重心理障礙和心理疾病的學生，要及時轉到專業(yè)衛(wèi)生機構進行治療。

（5）建立大學生心理健康教育與監(jiān)管系統(tǒng)，形成“?！怠嗉墶ⅰ奚嵛逦灰惑w的心理健康保健網絡”。其中“學校”以心理健康教育機構為核心，以穩(wěn)定的專兼職專業(yè)教師隊伍為主體，負責全校的心理健康教育工作，開展日常心理咨詢與輔導。“系、院”以各系分管學生工作的負責人、輔導員和班主任為主體，為本系學生提供幫助、輔導，并解決部分心理問題?！凹壔虬嗉墶蓖ㄟ^各種形式的教育和培訓，從學生中培養(yǎng)和選拔一批骨干分子或聯絡員，及時反映遇到的心理問題或異常表現?！肮ⅰ惫芾砣藛T扮演心理觀察員的角色，一旦在公寓發(fā)現異常行為學生，承擔救援和上報職責?！八奚帷鄙衢L發(fā)揮心理守護員的作用，準確把握學生心態(tài)，及時有效地進行心理援救工作。

（6）積極開展大學生心理健康教育的課題研究工作。只有通過研究才能提出旨在提高學生心理素質的合理化建議，為學校制定相應的學生管理政策、措施提供依據，從而推動心理健康教育工作，形成良性循環(huán)。也只有通過研究，才能使心理健康教育落到實處，才能使高校把培養(yǎng)具有較強的社會適應能力、心理承受能力、人際關系協(xié)調能力、自我獲取知識能力的全面發(fā)展人才作為自己的努力目標，才能堅持以人的全面發(fā)展為本，注重人格、人品、個性、知識、技能、良好身心素質的協(xié)調健康發(fā)展。

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【關鍵詞】體育課 大學生 心理健

康水平 提升

【中圖分類號】G【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）08C-

0051-03

心理健康是21世紀的主題之一，接受系統(tǒng)、科學的心理健康教育進而保持心理健康，是每一個大學生的深切渴求。實踐證明，系統(tǒng)學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更自覺和有效地調節(jié)自我心理進行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個大學生必修課的現實狀況下，高校課程結合自身特點，關注學生心理健康，并因材施教，開展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》規(guī)定，體育課以“達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)”為主要目的，但同時它又是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。也就是說，體育課本身亦肩負著維護大學生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學為平臺，發(fā)揮體育課特有的優(yōu)勢，從而提升大學生心理健康水平。

一、從提高體質方面提升大學生心理健康水平

身心健康密切相關。一方面，身體健康影響心理健康。身體無疾病，機體活動正常，內分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學習、工作效率；反之，身體虛弱，體質欠佳，經?；疾?，必然會引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學習、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態(tài)良好，就會食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改變，進而導致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經失調等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學生身體健康最直接的途徑，也是通過促進身體健康進而推動心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學生體質，進而提升大學生心理健康水平。

（一）幫助大學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識

一般來說，大學生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數人卻無法準確道出二者具體的關系。認識是行動的指南，認識上的不足是導致大學生群體對參加體育課和增強體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應致力于幫助學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識。

首先，體育教師在體育教學中應利用各種有利時機，從理論上向學生講清身心健康的關系，例如：經常從事體育運動的大學生，體育愛好者的心理健康水平明顯高于非體育運動愛好者。其中從事集體運動項目的體育愛好者的心理健康水平高于從事個人項目的體育愛好者。以此使大學生充分認識二者互相制約，互相影響。

其次，每個人每一天都會因為各種原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學習、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無疑是一種既科學經濟又簡易有效的方法。在醫(yī)學界和心理學界，體育鍛煉已經成為公認的一種有效的心理治療方法。體育運動能促進大學生身體發(fā)育，為其心理健康奠定堅實的物質基礎，體育鍛煉還能培養(yǎng)大學生良好的道德情操和意志品質，預防和治療心理疾病。但是，科學的鍛煉才能獲得最大的心理效應，只有上好體育課，科學地指導學生，才能最大限度地發(fā)揮體育對心理健康積極促進的作用。此外，大學生迷戀網絡、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學生只有及時地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉移不良情緒，才能積極進行自我心理調整，保持自身身心健康。因此，教師應在教學中不斷強化學生的鍛煉意識。

（二）掌握大學生體質健康狀況

近年來，國家高度重視學生體質健康的工作。教育部等多部委在2000年印發(fā)《2000年全國學生體質健康狀況調查研究實施方案》，在2004年《關于中國學生體質、健康狀況調研結果和加強學校體育衛(wèi)生工作的意見》、《國家學生體質健康標準測試》、《國家學生體質健康標準》實施辦法。教育部、國家體育總局從2000年開始會同有關部委每5年對中國公民進行一次體質健康監(jiān)測。按照文件規(guī)定，體測在全國各級各類學校全面實施，并且自2007年開始，國家體育總局、教育部每兩年組織一次對各地實施《國家學生體質健康標準》情況的檢查，并公布檢查結果。實際上，我國高等院校每年都根據要求對學生進行體質測試，而且按照要求錄入和上報數據，同時接受上級教育行政機關的專項檢查。

在國家高度重視的情況下，各高校應掌握大學生體質健康狀況，努力做好大學生體質測試工作。主要可在以下方面進行努力：一是高度重視體測工作。各高校領導及體育課教師應高度重視體測工作，要求自己也要求學生實事求是完成該項工作，避免弄虛作假或者應付了事。二是了解體測工作功能。各高校每年測試后上報的數據最終進入國家學生體質健康標準數據管理系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有按各種要求進行統(tǒng)計、分析、檢索的功能，它可以為大學生提供在線查詢和在線評估服務，向學生提供個性化的身體健康診斷，使學生既能夠準確地了解自己體質健康狀況，又能夠查詢到針對性較強的運動處方，并以此為依據進行鍛煉；該系統(tǒng)還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統(tǒng)計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時采取科學的干預措施。三是全面掌握體測數據。體測結束后，任課教師應通過測試數據，結合教學情況，充分了解自己授課班級學生的身體健康狀況，避免過去將數據束之高閣的現象，充分利用體測數據的價值。

（三）因材施教提高大學生體質

教師直接掌握著學生體質測試數據，所以應該針對授課班級體質測試情況，結合教學內容，有針對性地促進學生身體素質提高，還可以引導學生依據自身情況因地制宜進行科學的、實效性強的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過體育課親身實踐，大學生可以最直接地感受到，認真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質對心理健康水平的提升具有明顯的促進作用。

二、從改善人際關系方面提升大學生心理健康水平

一般而言，大學生的心理健康與否，教師難以通過目測作出判斷，當然也不能強迫大學生采用量表進行較為準確的測試，更何況，學生本人一般也不愿主動向老師提及（除極少數心理健康狀況差而導致嚴重影響學習、生活的學生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡便、更準確地了解大學生心理健康情況呢？心理學研究發(fā)現：人際關系能夠直接反映一個人的心理健康狀況。對體育教師而言，這一科學規(guī)律既提供了分析判斷大學生心理健康的依據，也為改善大學生心理健康狀況提供了有效的途徑。對此，體育教師應注重三方面工作。

（一）判斷大學生心理健康狀況

與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開放、極富動態(tài)的課堂，學生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學活動別容易觀察到，并對授課班級學生的心理健康狀況作出大致準確的判斷。例如，那些樂于親近老師、與同學合作融洽，即使與師生產生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關系不冷不熱，既不親密也少沖突的學生，心理健康狀況往往一般；而那些獨來獨往沉默寡言，難以與師生合作，或者經常發(fā)生言語甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長時間不言不語、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學生心理健康狀況一般不佳。

（二）幫助學生認識人際關系與心理健康的關系

體育教師在教學中應利用時機，將這一心理學規(guī)律告知學生，使學生懂得運用這一知識判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動中與人交往，在交往中增加共同語言，促進心靈的溝通，既使自己有機會了解別人，也使別人有機會了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會支持系統(tǒng)。獨處只會使自己更加孤獨心理更不健康。

（三）塑造學生良好的個性

在輕松、愉快、活潑的體育課教學中，教師不難發(fā)現，那些個性突出、自我意識較強、與人格格不入的大學生，往往缺乏良好的個性導致無法與他人團結協(xié)作。體育鍛煉能發(fā)展人的個性，而體育課又是特別強調合作意識的課程，在游戲、比賽、練習中，教師可以發(fā)動那些活潑、開朗、熱心的學生帶動和幫助那些內向、沉默的“惰性氣體”，同時結合課程教學內容有意識地塑造學生良好的個性特征，進而有效地改善大學生的人際關系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項目，能夠督促那些孤獨、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應與他人的交往和交流，培養(yǎng)友愛、互助的集體榮譽感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學生不斷地以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠等項目，可以使那些優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的學生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態(tài)；慢跑、長距離步行、游泳等緩慢持久的項目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動的學生調節(jié)神經活動、增強自我控制能力；參加公開的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項目，可以使遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常的大學生在形勢多變、緊張激烈的危機中學會冷靜沉著和發(fā)揮自身優(yōu)勢。

三、從樹立正確的“三觀”方面提升大學生心理健康水平

實際上，在所有維護心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價值觀，而“三觀”恰恰是大學生最感抽象的內容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠使大學生正確認識社會發(fā)展規(guī)律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責任，從而為大學生的人生提供導向，也為其心理活動提供‘定位系統(tǒng)’，為培養(yǎng)良好的心理素質奠定基礎。同時，正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規(guī)范，能夠使同學們在困難的時候看到成績、看到光明，轉逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學生堅定信心，并產生悅納自我的價值情感體驗，在積極進取中鍛煉自己的意志品質，獲得承受挫折和適應環(huán)境的能力，從而提高心理素質，保持心理健康?！?/p>

高校各類課程中，體育課是學生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學契機，幫助學生樹立正確的“三觀”，對于大學生保持心理健康無疑能取得事半功倍的奇效。當然，要求體育課教師系統(tǒng)、完整地對大學生進行“三觀”教育的確較為勉強。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時機使學生明確正確人生觀的內容也能獲得較好的教學效果。正確的人生觀包含三個方面的內容：其一，高尚的人生目的，為人民服務（通俗地說就是為他人著想），大學生為他人著想，做人有動力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養(yǎng)成約束自我的習慣更容易取得學業(yè)和事業(yè)的成功。其二，認真、務實、樂觀、進取的人生態(tài)度。認真即明確自己目標并且承擔自己的責任，務實即從自己實際出發(fā)做好自己該做的事，進而一步一個腳印去實現目標，樂觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進取就是有勇于挑戰(zhàn)困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問題。其三，創(chuàng)造有價值的人生。因為勞動以及通過勞動對社會和他人作出的貢獻，是社會衡量一個人的人生價值的普遍標準，所以應樹立“為他人為社會做貢獻的人生才是有價值的”這一正確的人生價值觀。雖然體育課教師無需承擔思政教育這一專門的職責，但是大學階段卻是學生“三觀”形成的關鍵時期，也是思想、觀念、行為可塑性極強的時期，更是良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，體育課教師能認真發(fā)掘學科中所蘊涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結合起來，使學生在獲取知識的同時，得到人格的滋養(yǎng)與涵育，那將是學生受益，教師受益的事。

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篇9

關鍵詞：高職學生 心理健康 教育途徑

高職學生作為一個特殊的大學生群體，有著自己的特殊個性。隨著社會的發(fā)展，他們相對于本科生而言承受著更多的壓力，既有來自社會的，也有來自家庭、學校的。所以，高職學生的心理健康問題不容忽視。但是筆者在調研中發(fā)現，高職院校的心理健康教育工作與本科院校相比，存在著明顯的不足。作為高職院校的心理教師，筆者想就如何開展高職院校心理健康教育工作談談自己的看法，希望能貢獻微薄之力，可以推動高職院校的心理健康教育工作，提高高職學生的心理素質。筆者認為，高職院校開展心理健康教育的途徑具體有以下方面。

一、學校層面應重視心理健康教育課程，同時加強心理健康教育的教材建設

目前，我國多數的高職院校都開設了大學生心理健康課程，但是具體到學校層面，大學生心理健康教育并沒有得到足夠的重視。一些院校把大學生心理健康課程列為選修課，并無教材的輔助。由于學校只是把它當做一門輔助的課程，大學生心理健康在學生心目中更不會得到重視。大學生心理健康教育常常留于表面和熱鬧，沒有發(fā)揮效果。所以，筆者認為，對于高職院校而言，學校層面首先應該重視心理健康教育課程，這樣才能推動高職院校大學生心理健康發(fā)展。

筆者在調研中發(fā)現，高職院校大學生心理健康教育課程很少使用教材，大多數時候都是教師的“一言堂”。因為沒有教材，所以學生聽課并不是很認真，甚至有應付心理；即使使用教材，教材質量也是參差不齊?，F在的教材分為兩大類，一種實踐派，注重實用性，忽視理論性；另一種是學院派，理論扎實，但是實用性較差。如果不能很好地將二者結合起來，會對大學生心理健康教育的教學效果產生不良影響。

總之，做好高職院校心理健康教育，一方面學校要有明確的教學理念，高職院校在意識上要重視學生心理問題，另一方面對于學生心理健康教育要有明確的教學目的。學校和教師要對本校學生心理健康狀況有充分的了解，明確自己學校學生的特點，根據本校學生特點來選用教材，以此保證達到因材施教，真正實現心理健康教育服務學生的教學目的。

二、加強心理健康教師團隊建設

心理健康教育、心理咨詢、心理治療都需要專業(yè)知識，而現在高職院校一般都配有專業(yè)的心理健康教師。與社會上的心理咨詢師相比，高校中從事心理健康教育的教師要有心理學家和心理醫(yī)生雙重身份，遺憾的是現在高職院校中同時具備這兩種身份的教師并不多。很多從事心理健康教育的教師多為思想政治教育教師，或者只是自學拿到了心理咨詢師證。所以，高職院校需要對從事心理健康教育的教師進行定期培訓，加強心理健康教師團隊建設，

三、建立心理健康預防機制

高職院校學生與本科院校學生相比，承受更多的社會和家庭壓力，所以學校要建立健全的心理健康預防機制。筆者在調研中發(fā)現，就我國目前高職院校情況而言，能夠建立三級預防機制的院校不多，但是只要建立三級預防機制的學校，學生的心理性危機事件發(fā)生頻率大幅下降。

所謂三級預防機制，第一級預防由學校的心理教研室和心理咨詢室構成。心理教研室負責學校的大學生心理健康教育課程，負責統(tǒng)籌規(guī)劃學生心理健康教育工作。心理咨詢室由具有心理輔導專業(yè)知識的教師構成，開展具體的心理健康教育工作。第一級要對全校學生的心理健康狀態(tài)有個整體認識，要有全局的掌控性。第二級預防在輔導員層面。輔導員對于學生的接觸遠遠多于心理教師團隊，所以高職院校學生心理狀態(tài)最初發(fā)現問題的應在輔導員層面。筆者發(fā)現一些高職院校忽視輔導員的心理知識建設，導致學生的心理問題不能及時被發(fā)現，進而衍生出其他問題。第三級預防在于學生組織，學生會下屬心理協(xié)會，進而在每個班級中設立心理委員。心理委員由心理咨詢中心統(tǒng)一培訓和管理。心理咨詢中心要對心理委員進行心理專業(yè)知識的培訓，讓他們在學生中起到橋梁的作用，從而使他們能及時發(fā)現本班同學的心理問題，在萌芽之初就給予疏導或者將之告之輔導員或者心理咨詢教師，從而防止意外發(fā)生。

四、重點監(jiān)控心理性危機高發(fā)群體和高發(fā)周期

高職院校學生心理問題集中發(fā)生在入學時期。因為入學初，學生內心會產生一種自卑失落的心理，進而衍生出其他心理問題。所以，心理咨詢團隊要對心理性危機高發(fā)群體和高發(fā)周期進行重點監(jiān)控，從而做到有備無患。筆者建議入學初，學校就要進行入學心理健康教育，幫助學生調整心態(tài)，讓學生知道自己的努力奮斗是成就事業(yè)的根本因素，學校只是外部條件，幫助學生樹立信心，學會正確的自我評價，如果能掌握一些自我調適的方法更佳。

五、加強校園文化建設，為學生提供積極參與實踐、展示自我的機會

校園文化對學生能產生直接的影響，尤其對于大學生而言，幾年生活在校園之中，校園文化健康與否直接關系他們的心理健康狀態(tài)。校園文化也是一種教育活動的實踐，所以校園文化對于學生的教育有著特定的地位和使命，對于學生個性的塑造有著不可忽視的影響。

高職院校主要培養(yǎng)高素質的技能型人才，先進的文化有利于推進學生全面素養(yǎng)的提高。筆者認為就高職院校定位而言，高職院校的校園文化應該是健康、充滿活力的。這種校園文化能夠給學生提供一個展示自我風采、張揚生命個性、釋放內心激情的平臺，一方面滿足學生的精神需要，另一方面在潛移默化中指引學生的發(fā)展方向，促進學生心理健康發(fā)展。

高職院校學生不同于本科學生，學校應該多給予他們實踐的機會，豐富而有意義的實踐活動可以很好地幫助學生剖析自我，發(fā)展自我，提高自我?，F在的大學生有一些通病，而實踐活動可以有效地引導他們認識自我，進而找到發(fā)展方向，比如磨煉意志，鍛煉毅力，擁有競爭、創(chuàng)新、互助意識等。學校更可以在實踐中培養(yǎng)學生對于社會的責任感和使命感，使學生不再總是沉浸在“郁悶、無趣”之中。

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關鍵詞： 積極心理學 心理健康教育 積極組織環(huán)境

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是存在心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

一、積極心理學的內涵

積極心理學是20世紀90年代美國心理學家塞里格曼等人倡導的一個新的心理學研究領域，它關注人類美德、力量等積極品質，研究人的積極的情緒體驗、積極的認知過程、積極的人格特征和創(chuàng)造力等，更強調研究人性的優(yōu)點與價值。這是一種全新的心理學理念，其目的是研究人類的積極力量和積極品質，關注人類的生存與發(fā)展，開發(fā)人的潛能，促進人的能力與創(chuàng)造力的增強，并以此獲得美好的生活。

二、積極心理學視野下的大學生心理健康教育積極組織環(huán)境的構建

積極心理學的理念致力于從積極的層面看待心理現象，為大學生心理健康教育積極組織環(huán)境的構建提供了新的視野和思路。

（一）積極更新觀念，明確大學生心理健康教育的目標。

高校心理健康教育的目標包括培養(yǎng)全體學生健全的心理素質和幫助個別的學生消除心理問題兩個方面。把培養(yǎng)學生健全的心理素質與個性品質這一預防和發(fā)展性的目標擺在一個更加突出的位置上，盡快轉變過去以為無病即是健康，心理健康教育的目的即是為預防和治療疾病的錯誤觀念，完成對心理健康的研究與評定從消極心理取向向積極心理取向轉變。

（二）采取多種渠道，切實提供心理健康教育的實效性。

積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力，因此，尊重大學生自我發(fā)展的主體性，使他們成為自我心理健康的維護者和促進者是成功開展大學生心理健康教育的前提。

1.充分發(fā)揮學生的主動性與創(chuàng)造性。心理健康教育在消極心理學取向背景下誠然強調關注學生的主體性，但與此同時，教師卻把學生當做問題的來源，常常帶著有色眼鏡看待學生，這樣就強化了學生的問題意識，扼殺了學生的主動性與創(chuàng)造性，把學生置于被動的位置。只有把學生當做充滿潛力的個體，把培養(yǎng)學生積極的心理品質與幫助學生實現人生的價值與享受幸福的生活當做心理健康教育工作的重中之重，個體的主動性與創(chuàng)造性才能得以發(fā)揮，問題意識才能得以增強，才能真正營造以學生為本的教育氛圍，開發(fā)學生潛能。

2.融洽教育對象和教育者的關系。積極心理學幫助我們重新認識和改善心理健康教育中的師生關系。以積極心理學的觀點，在學校心理健康教育中，教師和學生一樣都是成長、發(fā)展中的個體，教師需要培養(yǎng)積極心理，需要以積極的心理看待成長發(fā)展中的學生。重視學生個體自我成長的經驗，幫助學生培養(yǎng)和發(fā)展積極的心理。這就要求教師在心理健康教育的過程中多使用平等、積極的詞匯，為學生的心理健康的發(fā)展營造積極和諧的氛圍。

3.加強心理健康教育理論課程的建設。積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康課堂教學是心理健康教育的主渠道，它受眾面廣、影響大、效果顯著。心理健康教育的重點是培養(yǎng)積極的心理品質，如積極的思維活動、積極的情緒情感體驗、積極習慣的形成、積極人格的培養(yǎng)和積極的組織與群體等。因此，在心理健康教育中，應盡量避免對學生負性心理品質的過分關注，而要以培養(yǎng)積極、樂觀等心理品質為重心，提倡他們對生活中的事件和產生的心理狀態(tài)做出積極的解釋，促其產生積極情緒。要注重積極情緒的培養(yǎng)和樂觀精神的輔導，讓學生了解到自己有認識的能力和愛的能力，充分相信自己，并開發(fā)自己的潛能。

（三）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統(tǒng)。

積極心理學的價值取向是一個寬泛的視野，積極的心理健康教育應充分挖掘和利用學校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學校工作的各個環(huán)節(jié)。摒棄以往心理健康教育以問題為靶子的模式，強調學校的一切都是心理健康教育可供利用的資源。同時要注重積極校園文化的建設。良好的校園文化熏陶是提高心理健康教育實效的重要條件。

高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業(yè)人士來負責”的錯誤觀念，以促進學生形成積極心理品質為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生營造良好的組織氛圍。我相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得既好又快的發(fā)展。

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