導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇更年期骨質(zhì)疏松的原因，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

掀開激素的神秘面紗

女性通常在45～55歲絕經(jīng)。絕經(jīng)意味著卵巢功能衰退，雌激素下降，由此會(huì)引起一些更年期癥狀。因此，在更年期這個(gè)階段，“激素”這個(gè)詞被人們關(guān)注得最多。有的人想補(bǔ)點(diǎn)激素，推遲絕經(jīng)，延緩衰老但更多的人說(shuō)起激素會(huì)談虎色變，不管癥狀有多重，也絕不沾激素的邊。這其中有很多人拒絕激素是因?yàn)榕碌冒┌Y，怕發(fā)胖。激素在老百姓的心目中帶有一絲神秘，感覺(jué)它像返老還童的靈丹妙藥，想偷吃禁果，又怕受到懲罰。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雌孕激素是一生的需要。在婦女體內(nèi)，許多器官和組織都存在雌激素受體，接受雌激素的作用。其中生殖器官和組織受體最多，其他還有心臟、骨骼、大腦神經(jīng)系統(tǒng)、韌帶、結(jié)締組織、尿道、膀胱、皮膚、消化道、毛發(fā)、牙齒、眼、喉、肌肉等。年輕時(shí)，卵巢產(chǎn)生高濃度的雌孕激素參與這些器官的生理活動(dòng)，維持身體的健康。更年期后，由于雌激素下降，這些組織和器官會(huì)發(fā)生退行性改變，而出現(xiàn)更年期癥狀。通過(guò)補(bǔ)充激素可以減輕更年期的各種癥狀，并可預(yù)防一些與絕經(jīng)相關(guān)的疾病，如骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病等。那么，什么樣的人需要激素治療呢?

1，嚴(yán)重的更年期癥狀，影響到工作和生活

月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、陰道干澀、不適、尿頻，是更年期婦女最常出現(xiàn)的癥狀。一般情況下我們可以通過(guò)飲食調(diào)理、中藥或補(bǔ)充大豆異黃酮等就可以緩解。如果上述癥狀嚴(yán)重到影響正常生活了，就可以采取激素治療，激素治療會(huì)起到立竿見影的效果。有些婦女會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的失眠，關(guān)節(jié)肌肉疼痛，情緒波動(dòng)等癥狀，激素治療同樣也有很好療效。連用3個(gè)月癥狀減輕或消失后，可減量或試著停藥，若癥狀反復(fù)可以再用。這一治療措施已在臨床應(yīng)用30余年，其療效及安全性得到公認(rèn)。

2，由于手術(shù)，疾病或遺傳因素引起的卵巢早衰

有些婦女由于上述原因在40歲以前就絕經(jīng)了，這些人未來(lái)患心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)比較高，醫(yī)生一定會(huì)建議您補(bǔ)充激素，治療時(shí)間至少要持續(xù)到正常絕經(jīng)年齡(50歲左右)。由于使用激素時(shí)年紀(jì)較輕，致癌風(fēng)險(xiǎn)很小，用藥期間定期體檢即可。

3，有更年期癥狀，同時(shí)兼有骨質(zhì)疏松高危因素的女性

女性在絕經(jīng)后的3到5年中，非常容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果存在骨質(zhì)疏松的高危因素如長(zhǎng)期攝鈣不足、抽煙，酗酒、缺少運(yùn)動(dòng)、身材纖細(xì)、骨質(zhì)疏松家族史或骨密度檢查證明有骨質(zhì)疏松的人，最好在絕經(jīng)后盡早使用性激素補(bǔ)充，尤其是同時(shí)伴有更年期癥狀，更適合選用性激素治療。

有下列情況的患者應(yīng)禁用或慎用激素：

禁用：

?有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，黑色素瘤、肝腎腫瘤、腦膜瘤病史。

?不明原因的陰道出血。

?血卟啉癥。

?紅斑狼瘡，耳硬化。

?近6個(gè)月內(nèi)有血栓性疾病史。慎用：

?如果還沒(méi)有絕經(jīng)，但有較大的子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥或卵巢腫瘤。

?嚴(yán)重的高血壓，糖尿病。

?血管栓塞史。

?膽囊疾病。

?乳腺癌家族史。

常用的性激素有倍美力、利維愛(ài)、克齡蒙、補(bǔ)佳樂(lè)、婦復(fù)春、更寶芬等。并有口服、經(jīng)皮吸收、外陰涂抹、經(jīng)陰道吸收幾種劑型。如果更年期癥狀為全身表現(xiàn)，可以應(yīng)用口服激素，如果只是單純尿道和陰道不適，就只需在外陰和陰道局部涂抹激素就行了。激素的選用和調(diào)換應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

激素治療可能導(dǎo)致的不良后果解析

?乳腺癌用激素會(huì)得癌癥，這是大多數(shù)婦女擔(dān)心的問(wèn)題。其實(shí)，乳腺癌的發(fā)生和性激素治療關(guān)系不大，發(fā)生率小于0.1％，而且使用少于5年，乳腺癌的發(fā)生率更低。超過(guò)5年，有可能增加乳腺癌的危險(xiǎn)。因此，性激素治療強(qiáng)調(diào)絕經(jīng)早期使用。

?子宮內(nèi)膜癌：在性激素治療的歷史初期，曾因單純補(bǔ)充雌激素而致子宮內(nèi)膜癌發(fā)生率增高。之后，醫(yī)學(xué)界改變了這種使用方式，用雌、孕激素聯(lián)合用藥就避免了子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。

?血栓栓塞和心血管事件：性激素治療有可能發(fā)生栓塞和心血管病變，這種潛在危險(xiǎn)隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)有所上升，尤其是肥胖及血栓形成體質(zhì)的婦女容易發(fā)生，60歲以后使用激素治療有可能增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。因此，主張絕經(jīng)早期和過(guò)渡期的幾年內(nèi)應(yīng)用激素，對(duì)人體益處多于危險(xiǎn)。

定期監(jiān)測(cè)

激素治療期間，應(yīng)每年體檢一次，檢查肝腎功能、血糖、血脂、乳腺、子宮內(nèi)膜及宮頸防癌涂片。

篇2

老年性骨質(zhì)疏松：補(bǔ)充活性維生素D，對(duì)老年性骨質(zhì)疏松的治療是必須的。但對(duì)那些骨量顯著下降且有明顯骨痛或骨關(guān)節(jié)炎的老人，降鈣素和雙磷酸鹽都十分有效。

男性骨質(zhì)疏松：研究發(fā)現(xiàn)，雄激素僅對(duì)睪酮水平低下的男性骨質(zhì)疏松有效。臨床男性骨質(zhì)疏松的治療，以雙磷酸鹽、活性維生素D和降鈣素為多。

繼發(fā)性骨質(zhì)疏松：原發(fā)病的治療是前提，但同時(shí)應(yīng)用活性維生素D、雙磷酸鹽或降鈣素，對(duì)防治繼發(fā)性骨質(zhì)疏松也很重要。

骨質(zhì)疏松伴骨性關(guān)節(jié)炎：降鈣素和活性維生素D不僅能治療骨質(zhì)疏松，同時(shí)對(duì)軟骨損傷修復(fù)有良好的促進(jìn)作用。而雙磷酸鹽既可治療骨質(zhì)疏松，又能抑制過(guò)度的骨質(zhì)增生，故降鈣素、活性維生素D和雙磷酸鹽，是骨質(zhì)疏松伴骨性關(guān)節(jié)炎臨床治療的選擇。

以提高骨量為目的的骨質(zhì)疏松治療：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松如需迅速提高骨量，可選用甲狀旁腺激素（1～34）或雙磷酸鹽，但臥床患者慎用雙磷酸鹽。

以緩解骨痛為目的的骨質(zhì)疏松治療：應(yīng)選擇降鈣素，過(guò)敏者可考慮雙磷酸鹽治療。但無(wú)論降鈣素還是雙磷酸鹽，都不是止痛劑，緩解疼痛的作用要逐漸產(chǎn)生，所以治療早期可有目的地短期聯(lián)合應(yīng)用非甾體鎮(zhèn)痛藥物，以確保止痛療效，提高患者順應(yīng)性。

以提高肌力為目的的骨質(zhì)疏松治療：肌力下降是骨質(zhì)疏松另一個(gè)重要的臨床表現(xiàn)，也是骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生的主要原因。增強(qiáng)肌力、提高神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，是活性維生素D治療骨質(zhì)疏松的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，激素替代療法也能部分改善肌力。

篇3

醫(yī)生解釋道，絕經(jīng)后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，很多人會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀。激素替代治療是緩解絕經(jīng)期各種癥狀最有效的手段，也是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的有效措施之一。激素替代治療能夠有效消除泌尿生殖道萎縮癥狀，提高絕經(jīng)婦女的生活質(zhì)量。但激素治療同樣也可能會(huì)增加血栓、乳腺癌、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，它與所有的藥物治療一樣，是一把“雙刃劍”。如何恰當(dāng)使用它，使人們既能從中獲益，又能最大限度地避免風(fēng)險(xiǎn)，這是婦科醫(yī)生進(jìn)行激素替代治療時(shí)重點(diǎn)考慮的問(wèn)題，也是圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女最關(guān)心的問(wèn)題。

清楚適應(yīng)證與禁忌證

在決定是否采用激素替代治療之前，首先要清楚其適應(yīng)證和禁忌證。

激素替代治療的適應(yīng)證包括：①絕經(jīng)相關(guān)癥狀：潮熱、盜汗、睡眠障礙、疲倦、情緒不振、易激動(dòng)、煩躁、輕度抑郁等。②泌尿生殖道萎縮：陰道干澀、疼痛、排尿困難，反復(fù)性陰道炎、尿道炎和膀胱炎，夜尿次數(shù)多、尿頻和急迫性尿失禁。③有骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素，或有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

激素替代治療的禁忌證包括：①雌激素依賴性腫瘤：乳癌、子宮內(nèi)膜癌、黑色素瘤。②原因不明的陰道出血。③嚴(yán)重肝腎疾病。④近6個(gè)月內(nèi)患血栓栓塞性疾病。⑤系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬化癥、血卟啉癥。⑥腦膜瘤患者禁用孕激素。

應(yīng)慎用激素替代治療的包括：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜增生、嚴(yán)重高血壓及糖尿病、血栓栓塞史、膽囊疾病、偏頭痛、癲癇、哮喘、垂體瘤、乳癌家族史。

由于更年期癥狀多種多樣，難以即刻辨明癥狀是否與更年期相關(guān)時(shí)，要去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，若檢查結(jié)果顯示沒(méi)有激素治療的禁忌證，但是病人又有所顧忌，可選擇短期應(yīng)用激素治療，1個(gè)月后觀察癥狀緩解情況，如果癥狀得到明顯好轉(zhuǎn)，則可以繼續(xù)用藥。

早期應(yīng)用利大于弊

醫(yī)生介紹，更年期激素替代治療的主要風(fēng)險(xiǎn)包括：①深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，但是亞洲人群中發(fā)生率很低。②腦卒中風(fēng)險(xiǎn)輕度增加。③乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)輕度增加，只有用藥4年以上風(fēng)險(xiǎn)才增加，短期使用基本不增加風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生解釋說(shuō)，聽到這些危險(xiǎn)因素，也許會(huì)有很多女性不愿再嘗試激素替代治療。但是單純因?yàn)轭檻]潛在的風(fēng)險(xiǎn)，而甘愿忍受疾病的折磨，就有些得不償失了。

李阿姨問(wèn)，那么，該如何降低激素治療的不良影響呢？

醫(yī)生說(shuō)，首先要嚴(yán)格掌握激素替代治療的適應(yīng)證和禁忌證。其次，絕經(jīng)早期即開始使用，效果好而風(fēng)險(xiǎn)低。此外，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取低劑量、個(gè)體化用藥，治療前、后及治療中需定期監(jiān)測(cè)乳腺、子宮內(nèi)膜的情況。

專家的共識(shí)

篇4

用藥因人而異

預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的藥物有很多種，主要分為兩大類：一大類是基礎(chǔ)用藥，主要是促進(jìn)鈣吸收，增加骨密度，包括鈣劑和維生素D。另一大類是治療藥物，主要包括以下三類藥物：

1.抑制骨吸收藥物：包括雙磷酸鹽、降鈣素、雌激素及雌激素受體調(diào)節(jié)劑（SERM ）。

2.促進(jìn)骨形成藥物：包括氟化物、甲狀旁腺激素（PTH ）。

3.雙重作用（即抑制骨吸收又促進(jìn)骨形成）類藥物：如雷尼酸鍶。

臨床上，須根據(jù)患者個(gè)人情況，合理選擇藥物，實(shí)行個(gè)體化治療。

選擇骨質(zhì)疏松的藥物治療可以從以下兩方面去考慮：首先，從藥物這方面要考慮這個(gè)藥物是否適合所要治療的患者，要從藥物的適應(yīng)證、藥物的副作用以及禁忌證方面去考慮。其次，從患者的角度來(lái)考慮，如患者的年齡、性別、女性絕經(jīng)時(shí)間、骨質(zhì)疏松的程度以及合并有原發(fā)病或者有沒(méi)有一些并發(fā)癥等。切忌不能盲目用藥，或者跟著“廣告”走。

基礎(chǔ)用藥

治任何疾病的藥物，都需遵循一定的規(guī)則，對(duì)于抗骨質(zhì)疏松的藥物治療也有臨床診療指南，我們可以根據(jù)這個(gè)指南去初步選擇治療藥物，包括基礎(chǔ)措施和藥物治療。在基礎(chǔ)措施中，有加強(qiáng)飲食、注重運(yùn)動(dòng)、避免不良生活習(xí)慣、防止跌倒等。如何與藥物合理搭配才能達(dá)到更好的療效，是臨床治療的一種藝術(shù)。

鈣劑――減緩骨丟失 適量增加鈣攝入，可減緩骨的丟失、改善骨礦化（指鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽沉積到類骨質(zhì)中形成正常骨質(zhì)的過(guò)程）。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人每日攝入800毫克鈣，這是獲得理想骨峰值、維護(hù)骨骼健康的適宜劑量，如果飲食中鈣供給不足，可選用鈣劑補(bǔ)充。絕經(jīng)后婦女和老年人，每日鈣攝入推薦量為1000毫克，但是我國(guó)老年人平均每日從飲食中獲取鈣僅約400毫克，因此還應(yīng)補(bǔ)充500～600毫克，相當(dāng)于2袋牛奶提供的鈣量。

維生素D――有利鈣吸收 維生素D缺乏時(shí)可導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，增加骨的吸收，從而引起或者加重骨質(zhì)疏松。適量維生素D有利于鈣在胃腸道內(nèi)吸收。而且，維生素D還能增加老年人肌肉力量和平衡能力，從而降低跌倒的危險(xiǎn)、降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。成人每日攝入維生素D應(yīng)大于200單位，年輕人因?yàn)榻?jīng)常曬太陽(yáng)，做運(yùn)動(dòng)，所以不一定要補(bǔ)充。老年人因缺乏日照、攝入和吸收障礙，常有維生素D缺乏，故推薦劑量為每日400～800單位。使用期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量。

吸收和促進(jìn)骨質(zhì)形成藥

如果患者已有骨質(zhì)疏松，或者已有骨量減少并伴有骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素，或者已經(jīng)發(fā)生過(guò)脆性骨折，則只補(bǔ)充鈣和維生素D就顯然不夠了，應(yīng)該開始服用抗骨質(zhì)疏松藥物，包括抗骨吸收藥物和促進(jìn)骨形成的藥物等。

雙磷酸鹽類――降低骨折風(fēng)險(xiǎn) 可以有效抑制破骨細(xì)胞活性、降低骨轉(zhuǎn)化。研究表明：阿侖磷酸鹽可明顯提高腰椎和髖部骨密度，顯著降低這些部位發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。但有極少數(shù)病人服用后發(fā)生藥物反流或食道潰瘍，因此，有食管炎、活動(dòng)性潰瘍，以及長(zhǎng)期臥床的患者慎用，腎功能不全者禁用。

降鈣素類――緩解骨痛 可抑制破骨細(xì)胞的生物活性、減少破骨細(xì)胞的數(shù)量，降低骨質(zhì)疏松患者的椎體骨折發(fā)生率。此類藥物的另一突出特點(diǎn)是能明顯緩解骨痛，對(duì)骨質(zhì)疏松性骨折或骨骼變形所致的慢性疼痛有明顯效果，因而更適合有疼痛癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者。包括噴鼻劑和注射劑兩種，使用時(shí)無(wú)明顯禁忌，偶有過(guò)敏現(xiàn)象。

選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑――適用于女性絕經(jīng)后骨松患者 雷洛昔芬是這類藥物的代表，只用于女性患者，能有效抑制破骨細(xì)胞活性、降低骨轉(zhuǎn)換，是預(yù)防和治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的有效藥物。其特點(diǎn)是選擇性地作用于雌激素的靶器官，對(duì)和子宮內(nèi)膜無(wú)不良作用，故不增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)患者服藥期間會(huì)出現(xiàn)潮熱等更年期癥狀，并有輕度增加靜脈栓塞的危險(xiǎn)，因此潮熱癥狀明顯的圍絕經(jīng)期婦女、有靜脈栓塞病史，以及有血栓傾向者禁用。

雌激素類――適用于更年期女性骨松患者 只適用于女性患者，能抑制骨轉(zhuǎn)換、阻止骨丟失。臨床研究已充分證明雌激素能降低骨質(zhì)疏松癥患者發(fā)生骨折的危險(xiǎn)，尤其適用于有更年期癥狀的女性患者。有雌激素依賴性腫瘤的患者、血栓性疾病、不明原因的陰道出血、活動(dòng)性肝病和結(jié)締組織病患者禁止使用，患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等雌激素依賴性疾病的患者慎用。

促骨形成藥――適用于老年骨松患者 主要有甲狀旁腺激素，用于嚴(yán)重的老年骨質(zhì)疏松癥患者。該藥小劑量使用時(shí)有促進(jìn)骨形成的作用，能有效地增加骨密度、降低骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。但是，大劑量使用時(shí)反而會(huì)對(duì)骨不利。因此，使用劑量不宜過(guò)大，治療時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)18個(gè)月。治療嚴(yán)重骨質(zhì)疏松時(shí)，可首先使用促進(jìn)骨形成的藥物，以后改用抑制骨吸收的藥物。用藥期間要注意監(jiān)測(cè)血鈣水平，防止高鈣血癥的發(fā)生。但是，此類藥物目前市場(chǎng)上還比較少。

氟化鈉――臨床使用少 也具有一定的促進(jìn)骨形成的作用，但同時(shí)會(huì)增加骨骼的脆度，容易引起骨折，臨床很少使用。

聯(lián)合用藥

抗骨質(zhì)疏松癥治療只用一種藥“單打獨(dú)斗”療效很有限，必須強(qiáng)調(diào)“多兵種作戰(zhàn)”。有時(shí)候可以通過(guò)聯(lián)合一種以上的藥物而達(dá)到更好的抗骨質(zhì)疏松的療效。但是臨床聯(lián)合用藥必須規(guī)范。臨床常用的聯(lián)用方案有：

鈣劑+維生素D：是老年性骨質(zhì)疏松治療的基本選擇，藥品價(jià)格便宜，可長(zhǎng)期服用。

鈣劑+維生素D+二磷酸鹽，或鈣劑+維生素D+降鈣素：是骨質(zhì)疏松治療的最常用手段，3種藥物聯(lián)合，可充分發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，并避免彼此不足。有一定經(jīng)濟(jì)承受能力的患者可選擇這種組合。

篇5

此時(shí)期的婦女對(duì)更年期的癥狀關(guān)注較多，四處尋求治療方法，想搞清楚醫(yī)生開具的治療方案有何利弊，很多患者的問(wèn)題都很有代表性，在此，我們擷取其中的幾個(gè)問(wèn)題。

1. 我月經(jīng)量特多，一來(lái)月經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間不止，有時(shí)候會(huì)貧血。醫(yī)生讓我刮宮，我嚇得要死，到底該不該刮宮呢？

應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。多數(shù)婦女絕經(jīng)的形式是：月經(jīng)逐漸錯(cuò)后，經(jīng)量減少直至絕經(jīng)，或一下子斷經(jīng)。少部分婦女由于激素水平波動(dòng)幅度大，絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)子宮大出血或月經(jīng)哩哩啦啦不止，醫(yī)學(xué)上稱為功能失調(diào)性子宮出血，簡(jiǎn)稱“功血”。

由于子宮大出血容易引起貧血和感染，并且絕經(jīng)前后是生殖器腫瘤易發(fā)年齡，故出現(xiàn)月經(jīng)嚴(yán)重紊亂時(shí)，醫(yī)生一定會(huì)勸您做診斷性刮宮。一方面，診刮可以迅速止血，避免大出血引起嚴(yán)重貧血，甚至失血性休克;另一方面，通過(guò)診刮可取出子宮內(nèi)膜做病理，以排除子宮內(nèi)膜的惡性病變。

2. 我更年期癥狀特別嚴(yán)重，醫(yī)生讓我吃激素。聽說(shuō)吃激素會(huì)長(zhǎng)癌，還可能發(fā)胖，我到底要不要吃？

許多人一提起激素就想起滿月臉、水牛肩，像氣兒吹似的發(fā)胖，讓人難以接受。其實(shí)，更年期所用的性激素不是腎上腺素（如強(qiáng)的松）一類的激素，多數(shù)人不會(huì)引起發(fā)胖。女性卵巢分泌的雌孕激素已陪伴我們二三十年，并沒(méi)有使我們發(fā)胖。更年期來(lái)臨，自身激素分泌減少，額外補(bǔ)充小劑量的天然性激素也同樣不會(huì)引起發(fā)胖。

至于長(zhǎng)癌的問(wèn)題，也不必多慮。當(dāng)醫(yī)生給您補(bǔ)充雌激素的時(shí)候，一定會(huì)同時(shí)加上孕激素，就是為了防止子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。另外，大量臨床觀察表明，激素治療少于5年的人，引起乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)極低;小于60歲的女性，應(yīng)用激素治療利大于弊。如果醫(yī)生建議您應(yīng)用激素，就說(shuō)明您符合激素治療的適應(yīng)證，可以放心使用。

3.我有子宮肌瘤，還有乳腺增生，用激素會(huì)不會(huì)加重？

有子宮肌瘤或乳腺增生的女性，一般不主張服用激素，因?yàn)檫@樣的女性一般體內(nèi)并不缺乏雌激素。但若確為雌激素水平已低，更年期癥狀嚴(yán)重，非激素療法不能解決，仍可短期內(nèi)用激素治療，緩解后再改用其他療法。大豆異黃酮是植物性雌激素，可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的缺乏，改善癥狀。更年期癥狀不重時(shí)，可以補(bǔ)充些大豆異黃酮或中藥。

4.激素要吃多久才能停呢？是一直吃下去嗎？

激素治療可以減輕更年期癥狀，并可預(yù)防一些與絕經(jīng)相關(guān)的疾病，如骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病等。

服用激素有兩種情況：短期服用激素減輕更年期癥狀，和長(zhǎng)期服用激素預(yù)防骨質(zhì)疏松。更年期癥狀得到控制后，我們可以減少激素用量或停藥，癥狀反復(fù)還可再用。若為了保持骨密度而服用激素，就需要較長(zhǎng)時(shí)間服藥，因藥物一停作用就會(huì)消失。如果在您用藥的同時(shí)，能把負(fù)重訓(xùn)練加入到生活方式里，這樣就可以減少雌激素用量;而如果您很懶惰，又面臨骨質(zhì)疏松的威脅，那只好長(zhǎng)期依靠藥物來(lái)維持骨密度了。

目前醫(yī)學(xué)上沒(méi)有明確的規(guī)定，所以只要定期評(píng)估，明確受益大于危險(xiǎn)，即可繼續(xù)應(yīng)用。但60歲以后不主張用激素治療。

5.我害怕吃激素，能用其他辦法解決我的痛苦嗎？

女性對(duì)服用激素的態(tài)度往往會(huì)受周圍親屬和閨中密友的更年期經(jīng)歷所影響。如果您反感激素，更年期癥狀不嚴(yán)重，而且您有信心坦然面對(duì)身體的不適，用其他合理的生活方式調(diào)理，不用激素是完全沒(méi)有問(wèn)題的。比如，您可以選用中藥、大豆異黃酮，飲食、鍛煉及生活習(xí)慣調(diào)整等方法，單獨(dú)使用或聯(lián)合應(yīng)用。

如果您的更年期癥狀很嚴(yán)重，影響了正常生活，或已經(jīng)采取了非激素療法不能緩解更年期癥狀，那么還是勸您短暫應(yīng)用激素緩解，它會(huì)有立竿見影的效果。

有很多女性懼怕激素治療會(huì)得乳腺癌，不管多難受也想自己扛過(guò)去，其實(shí)這是老百姓的習(xí)慣意識(shí)。大量醫(yī)學(xué)觀察已證明，5年之內(nèi)小劑量服用天然雌激素不會(huì)增加乳腺癌的危險(xiǎn);而且用激素改善癥狀僅需短期服用，待癥狀控制之后，就可以減少激素用量、停藥或改為中藥、大豆異黃酮治療，所以不必多慮。

6.更年期什么時(shí)候結(jié)束啊，我何時(shí)才能熬到頭呢？

許多婦女擔(dān)心她們的更年期癥狀會(huì)一直持續(xù)下去，每天都很焦慮，度日如年。實(shí)際上，身體的變化是我們對(duì)卵巢功能衰退、性激素下降這一自然變化進(jìn)行調(diào)整的過(guò)程。多數(shù)人持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，極少數(shù)人持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年，當(dāng)身體適應(yīng)了調(diào)整后的低雌激素水平，方可平穩(wěn)下來(lái)。生活平穩(wěn)和心情愉快會(huì)有助于我們平穩(wěn)度過(guò)更年期。

小貼士：

根據(jù)中國(guó)絕經(jīng)后婦女臨床應(yīng)用性激素療法指南，雌激素替代療法的適應(yīng)癥為：

有絕經(jīng)相關(guān)癥狀、泌尿生殖道萎縮、絕經(jīng)后低骨量和骨質(zhì)疏松癥。

雌激素替代療法禁忌癥為：

已知或懷疑妊娠、原因不明的陰道出血或子宮內(nèi)膜增生、已知或懷疑患有乳腺癌，已知或懷疑患有性激素相關(guān)的惡性腫瘤、6個(gè)月內(nèi)患有活動(dòng)性靜脈或動(dòng)脈血栓栓塞性疾病、嚴(yán)重肝腎功能障礙、血卟啉病、耳硬化癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、與孕激素相關(guān)的腦膜瘤。

篇6

不分性別,男人也有偏頭痛

偏頭痛來(lái)臨的時(shí)候,不會(huì)先看性別。大約有6%的男性患有偏頭痛,其中部分患者甚至嚴(yán)重到必須臥床休息的程度,卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。

病因:偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感,通常引起偏頭痛發(fā)作是幾個(gè)因素同時(shí)發(fā)生作用。過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少等都是該癥最常見的起因。

應(yīng)對(duì):

1.留意3個(gè)癥狀:經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠。

2.保護(hù)眼睛:刺眼的光線,會(huì)使人眼睛疲勞,最后引發(fā)頭痛。

3.勿搽香水:濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。

情緒影響,男人也得乳腺病

別忘了,男人也有和腺組織,當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%,發(fā)病率雖然不高,但男性胸部比較平坦,組織比女性較少,就算只長(zhǎng)了2~3cm的腫瘤,癌細(xì)胞也會(huì)在較短幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體其他器官。人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差,常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查,很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。

病因:1.過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎,使肝臟代謝功能受損,使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育,以致引起乳腺疾病。

2.經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚類,會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積,干擾和影響人體內(nèi)分泌平衡,為乳腺疾病發(fā)生提供條件。

3.一些藥物如果使用量不當(dāng),也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病,如治療結(jié)核病的藥物“雷米封”等。

應(yīng)對(duì):

1.掌握家族遺傳史:了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀,充分引起重視。

2.定期檢查至少每月一次:檢查周圍組織和腋窩淋巴結(jié),如果摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊,甚至出現(xiàn)溢乳、溢水等,應(yīng)盡快就醫(yī)。

交叉感染,婦科病纏上男兒身

霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病,當(dāng)妻子患有“婦科病”后,會(huì)通過(guò)性生活直接傳染給丈夫,只不過(guò),有些男性癥狀不明顯未能就診。

病因:滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見,這些疾病的發(fā)作與性生活有一定關(guān)系。約1/6的婦女和1/3孕婦陰道中有霉菌寄生,可通過(guò)性生活傳染給男方。

應(yīng)對(duì):

1.避免同房感染:當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí),最好不要同房,不僅會(huì)給陰道壁帶來(lái)?yè)p傷,也可使霉菌在夫妻之間相互傳染。

2.雙方同治:當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療,而且要雙方同治。

不再挺拔,骨質(zhì)疏松是原因

骨質(zhì)疏松癥被認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病,但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚,但由于男性生活壓力較大,不良習(xí)性多,繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率甚至高于女性。

病因:雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡,是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。

應(yīng)對(duì):

1.多運(yùn)動(dòng):氣功、步行或游泳是不錯(cuò)的選擇,最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15~45分鐘,促使身體產(chǎn)生維生素D。

2.多食用富含鈣的食物:骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D,干酪和其他奶制品含有豐富的鈣,可以多食用新鮮蔬菜,如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果。每星期至少吃一次魚,使人體能從腸道中更好地吸收鈣。

3.定期做骨密度檢測(cè):40歲以上男性每年定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。

壓力過(guò)大,抑郁癥“親近”男性

抑郁癥通常被看作典型女性心理疾病,但男人才是抑郁癥的最大受害者。男人感情痛苦時(shí)不像女人,而是隱埋得更深。所以,他們的抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。

男人知道自己得了抑郁癥,一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī),他們更可能沉溺于或酒精中來(lái)麻醉自己,自殺概率是女性的四倍之高。

病因:情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重等問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。典型癥狀是無(wú)精打采,無(wú)興趣、乏味,包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望。

應(yīng)對(duì):

1.傾訴痛苦:建立一條傾訴的通道,在情緒消沉、心緒不佳時(shí),要及時(shí)傾訴。

2.吃出好情緒:香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等含維生素B豐富的食物,能夠幫助緩解緊張的情緒。

3.運(yùn)動(dòng):鍛煉能給人輕松和自主的感覺(jué),身體的活躍能有效清除情緒壓力。

荷爾蒙減低,男性更年期跑不了

實(shí)際上,男性和女性一樣,都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段,即醫(yī)學(xué)上所稱的“更年期”。只不過(guò)女性更年期有明顯絕經(jīng)特征。男性更年期年齡比女性稍晚,一般在55~65歲左右。

病因:男性產(chǎn)生更年期的主要原因是由于男性荷爾蒙水平漸漸下降所引致。30歲以后,男性荷爾蒙水平每十年下降大約10%。

隨著年齡增加,男性功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低,以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素,男性也會(huì)得更年期綜合癥。出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦！⒀岜惩?、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。

應(yīng)對(duì):

1.適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素:監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。

2.培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好:加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉,調(diào)整心態(tài),以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。

長(zhǎng)期靜坐,靜脈曲張青睞男性

流行病學(xué)調(diào)查顯示:25%的男性患有下肢靜脈曲張。

病因:主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。有家庭遺傳傾向或先天性結(jié)締組織松軟者,更易發(fā)生靜脈曲張,甚至導(dǎo)致靜脈血栓。靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫,并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥,甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。

應(yīng)對(duì):

1.壓迫治療法:選一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪,清晨起床時(shí)穿好,一直到夜間上床后再脫掉。

篇7

2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)。室外空氣比較好，盡量做腳著地的活動(dòng)，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、保證充分的睡眠。最好有6～8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開始就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝比較活躍的時(shí)候，錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。

4、要保持心理平衡。更年期的婦女心理比較脆弱。但是，每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊的時(shí)期，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)。還要注意人際關(guān)系。

5、保持外生殖器的清潔，預(yù)防感染。更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適感，及時(shí)就醫(yī)。

6、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的陰道流血。出現(xiàn)這類情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。

7、注意避孕。停經(jīng)12個(gè)月以上，是明確絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況下才可以不避孕。如果沒(méi)有明確絕經(jīng)，可能偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，萬(wàn)一懷孕，不僅會(huì)增加做人流的危險(xiǎn)，還可以引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。

8、醫(yī)生指導(dǎo)下接受必要治療。如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，如潮熱，出汗等嚴(yán)重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但這一療法一定要在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)和隨訪的情況下進(jìn)行，不是每個(gè)病人都適合，因?yàn)檫@種療法有禁忌證，有引起其他疾病的危險(xiǎn)。

9、多做些收縮提肛肌的鍛煉。更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂，尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對(duì)這種情況有一定的效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次1 5分鐘。

10、吃點(diǎn)中藥。很多更年期婦女會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸，如果是腎陽(yáng)虛的話，會(huì)有怕冷、人懶散，大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸。應(yīng)該在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當(dāng)茶喝，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等，多吃點(diǎn)山藥，都有好處。

篇8

[關(guān)鍵詞] 女性;骨質(zhì)疏松;IL-8;E2

[中圖分類號(hào)] R446.11 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]B[文章編號(hào)]1673-7210(2010)04(c)-245-01

為研究老年女性骨質(zhì)疏松患者血清IL-8及E2水平變化的規(guī)律,為其治療及診斷提供依據(jù),本文中,筆者就36例老年骨質(zhì)疏松患者為研究對(duì)象,并選取同期健康人群進(jìn)行研究分析,分析E2(雌二醇)、IL-8(白細(xì)胞介素-8)在老年絕經(jīng)期女性中的變化水平與其骨質(zhì)疏松的相關(guān)性,以期尋找出絕經(jīng)期老年女性的骨密度等變化規(guī)律,現(xiàn)將結(jié)果總結(jié)報(bào)道如下:

1資料與方法

1.1 一般資料

選取36例老年骨質(zhì)疏松患者為研究對(duì)象,將其設(shè)為觀察組,同時(shí)選取同期的36例健康老年女性為對(duì)照組。觀察組的36名老年女性,年齡52～75歲,平均(68.3±4.2)歲,均為絕經(jīng)女性,并且根據(jù)骨密度儀測(cè)定及參考世界衛(wèi)生組織制訂的骨質(zhì)疏松診斷標(biāo)準(zhǔn)[1]均為骨質(zhì)疏松患者,所有患者BMC(骨礦含量)或BMD(骨密度)較成年人骨量峰值減低2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上。對(duì)照組的36名健康女性,年齡55～79歲,平均(69.2±4.0)歲,所有患者經(jīng)骨密度儀檢測(cè),BMC或BMD較成年人骨量峰值減低不超過(guò)1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,均不是骨質(zhì)疏松患者,且不符合世界衛(wèi)生組織制訂的骨質(zhì)疏松的診斷標(biāo)準(zhǔn)。兩組老年女性在年齡等基本情況方面進(jìn)行比較,P>0.05,具有可比性。

1.2 方法

對(duì)兩組老年人均進(jìn)行血清IL-8及E2水平檢測(cè)。取患者外周靜脈血,后采用人雌二醇(E2)ELISA試劑盒和人白細(xì)胞介素-8(IL-8)ELISA 檢測(cè)試劑盒進(jìn)行血檢測(cè)。試劑盒均為上海天齊生物科技有限公司提供。后將檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析及研究比較。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件為SPSS 10.0,計(jì)量資料采用t檢驗(yàn),以P

2 結(jié)果

將兩組人員的血清IL-8及E2水平進(jìn)行研究檢測(cè),然后將結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)比較,具體比較結(jié)果見表1。

從表1可知,觀察組的血清IL-8水平明顯高于對(duì)照組,t=2.465,P

3 討論

骨質(zhì)疏松(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變[1]。處于更年期和絕經(jīng)后的婦女非常容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,故老年骨質(zhì)疏松女性患者較多[2]。國(guó)外有統(tǒng)計(jì)資料表明在60歲以上婦女發(fā)生的危險(xiǎn)率為58%[3]。它與卵巢合成的激素水平降低有關(guān),由此造成骨痛、骨折,嚴(yán)重地影響了婦女的生活質(zhì)量,增加了婦女的殘疾率和死亡率[4-5]。本文中,筆者將老年女性骨質(zhì)疏松患者血清IL-8及E2水平與健康女性進(jìn)行研究比較,發(fā)現(xiàn)差異較大。綜上所述,筆者認(rèn)為老年女性骨質(zhì)疏松患者血清IL-8及E2水平變化較健康人高,可作為老年女性骨質(zhì)疏松的一個(gè)診斷依據(jù)。

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[2]鄭永宏,范宏斌,王全平. 原發(fā)性骨質(zhì)疏松患者骨代謝指標(biāo)初步研究 [J].西安交通大學(xué)學(xué)報(bào):醫(yī)學(xué)版,2001,22(6):555.

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[4]包麗華,林華,李建華,等.二膦酸鹽治療對(duì)骨質(zhì)疏松性骨痛、骨密度、骨強(qiáng)度的療效及安全性評(píng)價(jià)[J].中華老年醫(yī)學(xué)雜志,2003,22(11):659-662.

篇9

雄激素缺乏，引起男性骨質(zhì)疏松

其實(shí)，男性出現(xiàn)骨量丟失的時(shí)間比女性還要早，往往自中年期就開始了，但與女性絕經(jīng)后快速丟失相比，其骨量丟失過(guò)程相對(duì)緩慢而且“隱蔽”，因而沒(méi)有得到應(yīng)有的重視。

雄激素缺乏被認(rèn)為是引起男性骨質(zhì)疏松的最主要原因，但男性雄激素不會(huì)在某一個(gè)年齡段完全停止分泌，只是隨年齡遞增逐漸下降，因此，男性是“緩慢地”患上骨質(zhì)疏松癥的。具體地說(shuō)，男性通常是從40歲后開始出現(xiàn)骨量的丟失和骨密度下降的，如果在這之后的10年內(nèi)未能給予重視和防治，那么自50歲后，骨量丟失就更為明顯，容易引起老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

男性骨質(zhì)疏松的危害性一點(diǎn)也不比女性低，就部骨折（常見骨質(zhì)疏松性骨折）發(fā)生為例，女性與男性發(fā)生比例約為七比三；但男性死亡率卻是女性死亡率的二至三倍。同時(shí)，男性骨質(zhì)疏松癥所致的疼痛、乏力也比女性明顯。我國(guó)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料表明，50歲以上的男性每12人中有一人患骨質(zhì)疏松癥，在 8名男性骨質(zhì)疏松癥患者中至少有 1位會(huì)發(fā)生骨折。因此，男性要對(duì)骨質(zhì)疏松給予高度重視。

預(yù)防骨質(zhì)疏松 貫穿生命始終

科學(xué)家最近通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，像骨質(zhì)疏松癥這樣的老年疾病的預(yù)防，則應(yīng)從青少年時(shí)期開始。骨質(zhì)疏松癥是一種老年性骨密度變得越來(lái)越疏松的疾病，但如果從少年開始，特別是在進(jìn)入骨骼發(fā)育并逐漸定型的成人階段，每天保證足夠的身體鍛煉，并至少堅(jiān)持飲用適量的牛奶或食用富含鈣質(zhì)的乳制品，那么當(dāng)他們步入老年后，得這種疾病的可能性就會(huì)大大降低。

目前有一種誤區(qū)，認(rèn)為年紀(jì)大了才需要補(bǔ)鈣，實(shí)際上，補(bǔ)鈣應(yīng)從小開始，并貫穿生命始終。只有從小注意骨骼健康、補(bǔ)充足量的鈣，以提高身體骨量的峰值，進(jìn)入中老年時(shí)，才能延緩骨質(zhì)疏松病的發(fā)生。與其年紀(jì)大了出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)再補(bǔ)鈣，不如年輕時(shí)就注意通過(guò)平衡飲食以防患于未然。因此，人們?cè)凇俺浴狈矫妫貏e注意三點(diǎn)：

1．重視營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，改善膳食結(jié)構(gòu)。增加飲食中蛋白質(zhì)、維生素(特別是維生素D)和鈣磷的補(bǔ)充。最好每天能喝500毫升左右的牛奶，吃1個(gè)雞蛋，每周都吃些瘦肉、魚蝦及海產(chǎn)品等肉類食品，做到葷素搭配，避免單純素食。

2．戒煙限酒，不過(guò)量飲濃茶及咖啡。

3．某些藥物對(duì)骨代謝有不良影響，用藥時(shí)要權(quán)衡利弊，不隨意用藥，不濫用藥物。

此外，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有非常重要的作用?，F(xiàn)在，無(wú)論是兒童，還是青少年，大都缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)和時(shí)間，這勢(shì)必會(huì)使青少年骨骼發(fā)育時(shí)期的基礎(chǔ)打得不好，給進(jìn)入老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥留下隱患。要重視運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉。每日適度運(yùn)動(dòng)，步行、慢跑、游泳、騎車等都可以延緩骨量丟失速度。

一句話，合理膳食、適當(dāng)補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)鍛煉貫穿一生，將使您老年后，離骨質(zhì)疏松遠(yuǎn)點(diǎn)更遠(yuǎn)點(diǎn)！

哪些男性是潛在的骨質(zhì)疏松癥患者？

．大量攝取咖啡、茶，嗜煙、酗酒，不當(dāng)節(jié)食減肥

．維生素D攝取不足

．父母中有一人發(fā)生骨質(zhì)疏松

．運(yùn)動(dòng)量少

．患有腰痛

．鈣攝取量少

．不足

．長(zhǎng)期臥病

．40歲以前胃或小腸切除

．不常曬太陽(yáng)

．體格瘦小

．長(zhǎng)期坐辦公室

．壓力過(guò)大

．從事太空工作

．長(zhǎng)期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血?jiǎng)?、胃藥、止痛藥等治療?/p>

篇10

瑞士洛桑聯(lián)邦工學(xué)院研究人員在讀心機(jī)器人研究領(lǐng)域邁進(jìn)了一大步：他們近日展示了一個(gè)大腦對(duì)手指失去控制、腿也部分癱瘓的殘疾人，能在近100公里遠(yuǎn)的位置，通過(guò)頭罩裝置，用思想控制一個(gè)30厘米高的機(jī)器人行動(dòng)的情景。這種能對(duì)人類思想作出應(yīng)答的機(jī)器人，也許在將來(lái)能幫助行動(dòng)不便的人更好地與外界交往。

――《洛杉磯時(shí)報(bào)》

移動(dòng)設(shè)備讓英國(guó)人熱衷網(wǎng)上購(gòu)物

一項(xiàng)調(diào)查顯示，隨著智能手機(jī)、平板電腦等移動(dòng)設(shè)備的普及，英國(guó)網(wǎng)上消費(fèi)激增?，F(xiàn)在在英國(guó)人的消費(fèi)中，有25%是通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)完成的，其中有1/6是通過(guò)智能手機(jī)下單。讓人們從電腦前解放出來(lái)是網(wǎng)上購(gòu)物激增的主要原因。超過(guò)一半的人在看電視的時(shí)候買東西，有3%的人則是一邊蹲廁所一邊下單。 ――英國(guó)《每日電訊報(bào)》

喝咖啡可能利于降血壓

瑞士洛桑沃州大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，常喝咖啡對(duì)于降低血壓可能有積極作用，但吸煙會(huì)抵消這種作用。研究顯示，編碼CYP1A2的酶在肝臟分解咖啡因的過(guò)程中發(fā)揮決定性作用，體內(nèi)這種酶較活躍的人大多常喝咖啡，而他們的血壓普遍低于這種酶不太活躍者。

――新華社

舌蠅和人有同一種奶酶

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雌性舌蠅會(huì)使用像乳汁一樣的物質(zhì)來(lái)喂養(yǎng)它的幼蟲，而它的乳汁中含有一種名為神經(jīng)磷脂酶的酶，同樣是哺乳動(dòng)物的乳汁中重要的組成部分。這意味著這種蠅可以被用來(lái)研究人類哺乳的問(wèn)題。另有一種目前尚無(wú)疫苗的昏睡癥是由舌蠅叮咬引起的，也許也可以從這項(xiàng)研究中獲益。

――《紐約時(shí)報(bào)》

更年期早的女性更易得骨質(zhì)疏松

一項(xiàng)瑞典研究表明，那些更年期在47歲前到來(lái)的女性在老年的時(shí)候患骨質(zhì)疏松的概率，是更年期晚于這一年齡的女性的近兩倍，而且壽命更短。該項(xiàng)研究始于1977年，以當(dāng)時(shí)年齡為48歲的390名北歐白人女性為研究對(duì)象。在30年后研究人員對(duì)仍在世并愿意參與實(shí)驗(yàn)的198位女性進(jìn)行骨密度測(cè)量，得出了這一結(jié)論。 ――英國(guó)《每日郵報(bào)》

生育藥物會(huì)讓孩子更易得白血病

一項(xiàng)法國(guó)最新研究表明，如果母親使用卵巢刺激藥物進(jìn)行治療，那她生的孩子患有急性淋巴細(xì)胞白血病的概率將是其他孩子的2.6倍，患急性骨髓性白血病的風(fēng)險(xiǎn)也有2.3倍的增加。體外受精和人工受精的孩子，則沒(méi)有患兒童期白血病的高風(fēng)險(xiǎn)。 ――英國(guó)《每日郵報(bào)》

轉(zhuǎn)手硬盤或?qū)е律矸荼I竊

英國(guó)信息專員辦公室的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在拍賣網(wǎng)站上很容易買到的二手硬盤驅(qū)動(dòng)器中含有大量用戶個(gè)人的數(shù)據(jù)信息。在該機(jī)構(gòu)為這次調(diào)查所購(gòu)買的200個(gè)硬盤驅(qū)動(dòng)器中，含有個(gè)人信息的文件多達(dá)34000個(gè)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有2/3的人會(huì)把老舊的手機(jī)、電腦和筆記本給別人或者賣掉，其中有10%的人并不提前刪除個(gè)人信息。 ――英國(guó)《每日電訊報(bào)》

159分

近日，英國(guó)4歲女孩海蒂?漢金斯成了世界頂級(jí)智商俱樂(lè)部“門薩”的最年幼會(huì)員之一。其智商評(píng)分高達(dá)159，僅比愛(ài)因斯坦和史蒂芬?霍金低1分。一般人的智商評(píng)分在80~120之間

6小時(shí)

美國(guó)機(jī)械工程師達(dá)里爾?奧斯特提出了一個(gè)針對(duì)未來(lái)公共交通運(yùn)輸?shù)母锩韵敕?，通過(guò)建造真空管道將公共交通工具的時(shí)速提升到6500公里，這相當(dāng)于花費(fèi)6小時(shí)便能繞地球一周