導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇初中體育耐久跑教學(xué)研究，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 耐久跑；初中體育；方式

【中圖分類(lèi)號(hào)】G63 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）20-0-01

在體育的教學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)耐久跑是一項(xiàng)對(duì)于青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)有著很高價(jià)值的項(xiàng)目。它能有效的改善和提高青少年的心肺技能，磨練人的意志和毅力，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體能，有助于青少年心理和身體的全方面發(fā)展，因此，在初中體育教學(xué)中加強(qiáng)耐久跑項(xiàng)目有著重要的作用和意義。

一、中學(xué)生耐久跑的現(xiàn)狀和問(wèn)題成因

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，尤其是在耐力素質(zhì)上更是現(xiàn)狀堪憂(yōu)。所謂冰凍三尺，非一日之寒，造成這種現(xiàn)狀的原因有很多，如中學(xué)生正處在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，相對(duì)于成人而言心肺功能并未達(dá)到最佳，在耐久跑的過(guò)程中容易出現(xiàn)呼吸紊亂，感到疲勞，導(dǎo)致鍛煉效果不理想。且現(xiàn)在的學(xué)生多是獨(dú)身子女，平時(shí)比較嬌慣，很難吃苦，在毅力和堅(jiān)韌性上有所不足。加之現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，對(duì)于體育鍛煉的重視程度較低。

除了以上這些學(xué)生自身的原因，更值得我們重視的是在耐久跑教學(xué)中本身的問(wèn)題。耐久跑作為初中體育的一個(gè)重要項(xiàng)目，由于其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)體能消耗大，因此學(xué)生練習(xí)起來(lái)十分辛苦，并感到枯燥乏味，從而逃避耐久跑練習(xí)。如何改變這種現(xiàn)狀是每個(gè)體育教師值得思考和重視的問(wèn)題。

二、提高中學(xué)生耐久跑能力的方法

（一）給學(xué)生樹(shù)立信心

耐久跑和其他體育項(xiàng)目相比是比較枯燥乏味的，從實(shí)際情況上來(lái)看，真正熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)生很少，但是從有效性和實(shí)施性上來(lái)看，耐久跑是最好的培養(yǎng)學(xué)生耐力的項(xiàng)目之一。因此教師需要做好學(xué)生的思想工作，通過(guò)鼓勵(lì)、鼓動(dòng)等教育方式讓學(xué)生消除對(duì)耐久跑的抵觸，增強(qiáng)自身體育訓(xùn)練的信心和決心，為耐久跑的體育教學(xué)開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。

（二）原則上應(yīng)量力而為

耐久跑的訓(xùn)練目的是為了增加學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。但體育教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況去展開(kāi)訓(xùn)練，因?yàn)閷W(xué)生和學(xué)生之間的身體素質(zhì)有著差異性，因此在訓(xùn)練的強(qiáng)度上不能采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而因根據(jù)不同的情況開(kāi)展不同的訓(xùn)練。特別是剛開(kāi)始進(jìn)行訓(xùn)練的低年級(jí)學(xué)生，強(qiáng)度不應(yīng)過(guò)高，而該留下一定余地。教師在鼓勵(lì)學(xué)生拼搏向前同時(shí)，也要提醒學(xué)生注意自己的身體情況，不能強(qiáng)行開(kāi)展學(xué)生適應(yīng)不了的訓(xùn)練。

（三）循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式

對(duì)于剛開(kāi)始接觸耐久跑的學(xué)生而言，往往會(huì)感到訓(xùn)練十分難受，在訓(xùn)練未完成的情況下就放棄，并對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生抗拒感。面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)的開(kāi)展訓(xùn)練，從易到難，讓學(xué)生逐步接受和習(xí)慣耐久跑訓(xùn)練。尤其是剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)應(yīng)控制學(xué)生的速度，不能讓耐久跑變成競(jìng)速。同時(shí)教師需要從整體考慮，用學(xué)生們都能接受的速度和距離開(kāi)展訓(xùn)練，并逐步鞏固和提高。

（四）利用長(zhǎng)跳繩法訓(xùn)練耐久跑能力

長(zhǎng)跳繩是體育課中常用的工具，在體育課中利用長(zhǎng)跳繩不僅能有效的增強(qiáng)耐久跑訓(xùn)練的趣味性，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。我們可以在實(shí)際的體育教學(xué)中通過(guò)分組搖繩，移動(dòng)搖繩，移動(dòng)跑位跳繩去訓(xùn)練學(xué)生體能，增強(qiáng)學(xué)生的耐久跑能力。通過(guò)這種方法，讓耐久跑訓(xùn)練中蘊(yùn)含了樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈巧性，在集體的跑步跳繩中保持隊(duì)伍的整齊，提高了耐久跑訓(xùn)練的效果。

（五）利用變換法訓(xùn)練耐久跑能力

在耐久跑的訓(xùn)練中，我們可以通過(guò)變換法去進(jìn)行訓(xùn)練。所謂變換法是指通過(guò)步跑、高抬腿跑、后退跑等變化跑步方式進(jìn)行訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方式與跳繩法一樣，能有效的激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，吸引學(xué)生的訓(xùn)練興趣。并且變換法的訓(xùn)練場(chǎng)地要求不高，便于開(kāi)展，在有效性和可行性上具有一定優(yōu)勢(shì)。

（六）通過(guò)競(jìng)賽法訓(xùn)練耐久跑能力

青少年具有好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，因此，在體育課中的耐久跑可以通過(guò)競(jìng)賽的方式展開(kāi)，在競(jìng)賽中決出名次，讓學(xué)生通過(guò)對(duì)比產(chǎn)生自豪感，或產(chǎn)生激勵(lì)感，這種方式對(duì)于耐久跑的長(zhǎng)久性有著重要意義。

（七）通過(guò)化整為零訓(xùn)練法訓(xùn)練耐久跑能力

耐久跑?chē)?yán)格來(lái)講必須擁有一定的量和強(qiáng)度，短時(shí)間的訓(xùn)練效果很小，但在訓(xùn)練中過(guò)高的量往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生望而生畏，因此教師不妨采用化整為零的方法進(jìn)行訓(xùn)練。將一段段長(zhǎng)度和強(qiáng)度大的訓(xùn)練劃分為若干小段，讓學(xué)生在小段接著小段的訓(xùn)練中最終完成整個(gè)訓(xùn)練，這樣利于學(xué)生接受，對(duì)于耐久跑訓(xùn)練的展開(kāi)有重要作用。

（八）通過(guò)追逐法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能力

通過(guò)追逐法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能有效的提高訓(xùn)練的樂(lè)趣，讓學(xué)生感到自然和放松。教師可以將學(xué)生分為若干小組，讓兩個(gè)小組為一隊(duì)進(jìn)行追逐，在追逐中鍛煉學(xué)生耐久跑能力，提高學(xué)生的耐久跑興趣。這種鍛煉方法不僅對(duì)體育教學(xué)有利，同時(shí)能在很大程度上增強(qiáng)學(xué)生間的感情和友誼，對(duì)于學(xué)生的身心全面發(fā)展起到良好效果。

（九）通過(guò)計(jì)時(shí)法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能力

學(xué)生在青少年時(shí)期是最容易被外界激勵(lì)和感染的，一旦獲得肯定，那么下次就會(huì)更加全力以赴，奮勇向前。因此教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生耐久跑的每一次計(jì)時(shí)，利用數(shù)據(jù)展現(xiàn)學(xué)生的每一次進(jìn)步，從而激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣，提升耐久跑能力。這對(duì)于耐久跑訓(xùn)練有著良好的輔助效果。

（十）將課內(nèi)教學(xué)和課外教學(xué)結(jié)合起來(lái)

一堂體育課的時(shí)間比較短，對(duì)于耐力訓(xùn)練的培養(yǎng)是有限的，因此僅僅依靠體育課展開(kāi)耐力訓(xùn)練顯然是不夠的，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行課余時(shí)間的訓(xùn)練。在節(jié)日或雙休日通過(guò)各種各樣的方式去鍛煉身體，磨練意志，這樣對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的提高和耐久跑訓(xùn)練有著很好的輔助效果。

三、結(jié)語(yǔ)

耐久跑是一項(xiàng)科學(xué)性強(qiáng)，同時(shí)對(duì)青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)有著很好效果的運(yùn)動(dòng)模式。在我們的體育教學(xué)中要充分利用科學(xué)有效的教學(xué)方法，重視體育和健康以及技術(shù)的傳授，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，鞏固和提升青少年的身體素質(zhì)，為我國(guó)的體育事業(yè)奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

篇2

關(guān)鍵詞：分層遞進(jìn)教學(xué);耐力素質(zhì);體育教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2015）12-0096-01

在初中體育教學(xué)中，耐力跑是重要的教學(xué)內(nèi)容之一。要提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是如何科學(xué)地對(duì)待學(xué)生之間的客觀存在的差異，不斷改進(jìn)教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方法，充分尊重學(xué)生的不同個(gè)性特征，滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要。因此，教師可把以班級(jí)為單位的集體教學(xué)與個(gè)別化輔導(dǎo)教學(xué)相結(jié)合，來(lái)開(kāi)展分層遞進(jìn)的教學(xué)研究。教學(xué)分層的理論依據(jù)是學(xué)生不同的個(gè)體差異，研究的目的是促進(jìn)學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展，從而使不同水平、層次差異特別明顯的各類(lèi)學(xué)生都能在各自原有的基礎(chǔ)上得到較好的發(fā)展，這個(gè)理念既符合當(dāng)前素質(zhì)教育的發(fā)展的客觀要求，也在一定程度上適應(yīng)當(dāng)前考試改革的需要。

一、分層遞進(jìn)教學(xué)的操作程序

分層遞進(jìn)教學(xué)法是根據(jù)體育新課標(biāo)教學(xué)的總體目標(biāo)，將學(xué)生按不同因素分成幾個(gè)不同的教學(xué)層次，對(duì)不同的教學(xué)層次提出各自不同的教學(xué)目標(biāo)和要求，從而因材施教來(lái)達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的方法。分層遞進(jìn)教學(xué)法是體育課堂教學(xué)中區(qū)別對(duì)待原則和從實(shí)際出發(fā)原則的靈活運(yùn)用，素質(zhì)教育的最終目標(biāo)在分層次教學(xué)的最終目的體現(xiàn)在讓每個(gè)學(xué)生都有不同程度的進(jìn)步。

（1）學(xué)生分層：體育教師在深入了解學(xué)生實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，采用教師建議以及讓學(xué)生自己選擇的方式，針對(duì)不同學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際水平，將之分成幾個(gè)不同的層次。同時(shí)，根據(jù)以前測(cè)試的耐力成績(jī)、最近的體能狀況以及學(xué)生自己選擇來(lái)互相結(jié)合，進(jìn)行分組，組成不同層次，將男女生各分成A、B、C三組。

（2）目標(biāo)分層：按照新課標(biāo)的要求，確定和各個(gè)層次學(xué)生的實(shí)際水平相一致的分層教學(xué)目標(biāo)，從學(xué)生現(xiàn)在實(shí)際擁有的運(yùn)動(dòng)水平和學(xué)習(xí)潛能來(lái)衡量，確定和各個(gè)層次學(xué)生相適應(yīng)的科學(xué)而又具體的教學(xué)目標(biāo)。一般將單元的教學(xué)目標(biāo)劃分為基礎(chǔ)目標(biāo)、強(qiáng)化目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)?；A(chǔ)目標(biāo)要求人人達(dá)到目標(biāo)，強(qiáng)化目標(biāo)要求中高層次B、C組的學(xué)生達(dá)到目標(biāo)，發(fā)展目標(biāo)是針對(duì)有潛能、有特長(zhǎng)的C層次學(xué)生經(jīng)過(guò)努力才能達(dá)到的目標(biāo)。

（3）教學(xué)分層：在課堂教學(xué)中，采取與學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平相適應(yīng)的方法進(jìn)行分層教學(xué)，從本質(zhì)上來(lái)看，是為了適應(yīng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平上的差異，其運(yùn)作模式與教學(xué)方法相適應(yīng)，從整體上看表現(xiàn)出“合作――分開(kāi)――合作”的結(jié)構(gòu)特征。在教學(xué)中體育教師應(yīng)該合理選擇和設(shè)計(jì)適應(yīng)各組學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，做到區(qū)別對(duì)待，以求充分調(diào)動(dòng)不同層次學(xué)生的積極性，發(fā)揮各層次學(xué)優(yōu)生的帶頭作用，督促各成員自覺(jué)自主完成課堂教學(xué)中規(guī)定的內(nèi)容，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（4）評(píng)價(jià)分層：改變統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量學(xué)生的狀況，施以不同的標(biāo)準(zhǔn)衡量。評(píng)價(jià)時(shí)要分析學(xué)生以前的水平和目前所達(dá)到的學(xué)習(xí)水平之間的差異，對(duì)取得進(jìn)步成績(jī)的學(xué)生加以表?yè)P(yáng)，隔一段時(shí)期作適當(dāng)調(diào)整，真正做到各得其所。

（5）分組合作。開(kāi)展學(xué)生之間的互幫互學(xué)活動(dòng)，讓各個(gè)層次的學(xué)生進(jìn)行協(xié)作學(xué)習(xí)，各個(gè)層次的學(xué)生之間討論、交流和反饋，進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，讓較高層次的學(xué)生幫助較低層次的學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)，嘗試自己去解決一些疑難問(wèn)題，可以更有效地促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

二、分層遞進(jìn)教學(xué)的積極作用

（1）有利于教學(xué)任務(wù)的完成。體育教學(xué)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)差異的狀況，使教學(xué)任務(wù)難以順利地完成。分析其原因，除了學(xué)生的身體素質(zhì)水平參差不齊，學(xué)生的實(shí)際掌握程度也處在不同水平。因此，體育教師不管以哪一層次學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力水平作為出發(fā)點(diǎn)，課堂講授的內(nèi)容選擇都至關(guān)重要。分層遞進(jìn)教學(xué)能因人而異，教師能夠按照不同學(xué)生的現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)能力和接受能力，精心設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)程序，從而制訂出不同的教學(xué)方案，使各個(gè)層次的學(xué)生都能得到全面的照顧，都能學(xué)會(huì)和掌握運(yùn)用，以求達(dá)到全方位提高教學(xué)效果的目的。

（2）有利于教師因材施教。學(xué)生個(gè)體差異很大，分層教學(xué)能讓教師全面了解學(xué)生的情況，如身體素質(zhì)、生理機(jī)能、身體發(fā)育、運(yùn)動(dòng)能力、心理素質(zhì)和個(gè)性特點(diǎn)等多方面因素。由于教學(xué)分層科學(xué)合理，對(duì)教學(xué)效果的提高可以起到很大的促進(jìn)作用。

（3）有利于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。分層教學(xué)的目標(biāo)，要求符合不同層次的學(xué)生實(shí)際情況，科學(xué)合理地劃分教學(xué)的層次，把影響教學(xué)的若干因素按照遞進(jìn)的關(guān)系來(lái)劃分成幾個(gè)不同的學(xué)習(xí)群體，使每一層次的教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)手段的設(shè)計(jì)和該層次學(xué)生設(shè)計(jì)情況相吻合，讓每一個(gè)學(xué)生都能在教師的指導(dǎo)下參與到適合自己運(yùn)動(dòng)能力水平的學(xué)習(xí)內(nèi)容和鍛煉方法中去。

（4）有利于增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。分層遞進(jìn)教學(xué)的各層次教學(xué)不是機(jī)械地分割教學(xué)，而是讓不同層次的學(xué)生都有明確的由低層次向高層次努力發(fā)展的可能性，使學(xué)生化壓力為動(dòng)力，促進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的發(fā)展。

（5）有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。在實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，有的學(xué)生利用課內(nèi)外的時(shí)間自覺(jué)地進(jìn)行耐力跑，有的學(xué)生還主動(dòng)詢(xún)問(wèn)長(zhǎng)跑的知識(shí)。這些都對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展有著積極的意義。

總之，在體育課堂上實(shí)施分層遞進(jìn)教學(xué)的全新教學(xué)理念，讓各個(gè)層次學(xué)生的身體素質(zhì)都能得到不同層次的提高，有利于充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。同時(shí)，采用分層次遞進(jìn)教學(xué)可以為每個(gè)學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造有利條件，讓學(xué)生的鍛煉更具實(shí)效性，能達(dá)到更好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：