導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高考心理素質(zhì)的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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摘 要 隨著運(yùn)動訓(xùn)練水平和學(xué)生身體素質(zhì)的差距越來越小，能否在高考體育加試日趨激烈的競爭中脫穎而出，考試期間的心理素質(zhì)在很大程度上起著決定性作用。筆者作為一名農(nóng)村中學(xué)體育教師，多年送考的經(jīng)歷讓我體會到了農(nóng)村孩子心理素質(zhì)方面培養(yǎng)的重要性。本文將體育生心理素質(zhì)的培養(yǎng)劃分為訓(xùn)練、備戰(zhàn)、考試三個階段，分析了不同階段對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容與方法，使考生在考試期間能夠少失誤、不失誤，做到正常甚至超常發(fā)揮。

關(guān)鍵詞 體育高考生 心理素質(zhì) 訓(xùn)練內(nèi)容 訓(xùn)練方法

隨著社會的發(fā)展，健康逐漸成為社會生活的主題，體育鍛煉更是越來越受到人們的重視，體育高考生的人數(shù)也隨之逐年增多，錄取分?jǐn)?shù)線也節(jié)節(jié)攀升。另外，體育加試雖然不象比賽場上那樣形勢錯綜復(fù)雜、情況瞬息萬變，但要受到環(huán)境、氣候、場館等各種外來因素的干擾。歷年的體育術(shù)科考試表明，心理素質(zhì)好的考生，膽大心細(xì)，很少有失誤，能夠正常發(fā)揮，有的甚至能超常發(fā)揮。因此，考生自身心理素質(zhì)的穩(wěn)定性與技術(shù)的正常發(fā)揮，二者完美的結(jié)合，才是取得優(yōu)異成績的保證。

我校體育高考生的訓(xùn)練一般從高二下半學(xué)期的4月份開始，在第二年的4月份參加考試，訓(xùn)練周期為一年。下面將對學(xué)生心理素質(zhì)的要求和培養(yǎng)方法分為平時訓(xùn)練、考前備戰(zhàn)、考試期間三個階段闡述。

一、平時訓(xùn)練階段（高二9月份-高三2月份）

這一階段是學(xué)生提高身體素質(zhì)與運(yùn)動技能的主要階段，也是心理素質(zhì)的培養(yǎng)最重要的階段，心理訓(xùn)練應(yīng)貫穿整個訓(xùn)練過程。體育考生的心理訓(xùn)練，是高考訓(xùn)練的重要組成部分。心理訓(xùn)練是指采用具體的方法和手段，使體育考生形成良好的心理狀態(tài)，消除心理障礙，保證體育考生在考試中創(chuàng)造出優(yōu)異成績。

本階段主要心理訓(xùn)練內(nèi)容：自信心與意志品質(zhì)。

（一）要具有充分的自信心

自信心是勇敢果斷的基礎(chǔ)，缺乏信心是獲得成績的大敵?？忌谟?xùn)練或考試中有充分的自信，會促使心理活動過程積極起來和堅持下去，并富有創(chuàng)造性，把能量最大限度地發(fā)揮出來。如果缺乏信心，則會導(dǎo)致心理混亂，影響其正常發(fā)揮。

培養(yǎng)自信心采用的主要訓(xùn)練方法：

1.增強(qiáng)心理承受力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，教師要有意識的給學(xué)生施加一定的壓力。設(shè)置障礙，制造場景，構(gòu)造模式，創(chuàng)造嚴(yán)肅的氣氛，使學(xué)生能感受到自己處于壓力之中，但又能承受得起，變壓力為動力。在學(xué)生不同程度地出現(xiàn)緊張、恐懼、心跳加快、拘束、動作不協(xié)調(diào)時，教師要利用語言誘導(dǎo)，教會緩解壓力，放松肢體，調(diào)整心境的方法，逐漸使學(xué)生學(xué)會自我控制調(diào)節(jié)。

2.有針對性的區(qū)別對待每一個人。降低練習(xí)的難度；讓學(xué)生經(jīng)常體驗成功，讓每一個人時刻看到自己的成績，訓(xùn)練過程中多給予表現(xiàn)的機(jī)會，多給予表揚(yáng)鼓勵。

3.積極開展心理咨詢。針對學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的一些心理問題，教師要及時的經(jīng)常提供與考試項目有關(guān)的心理訓(xùn)練知識和方法，幫助進(jìn)行自我評價，解決心理困惑，克服心理障礙，維持心理平衡，克服個性弱點，提高專項心理素質(zhì)。

（二）要有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

除了加強(qiáng)政治思想教育外，學(xué)生的優(yōu)良意志品質(zhì)主要是在訓(xùn)練和比賽過程中發(fā)展起來的。只有具有堅強(qiáng)意志品質(zhì)的運(yùn)動員，才能在緊張激烈的比賽中充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平。體育教師、教練應(yīng)該把教學(xué)訓(xùn)練過程與意志品質(zhì)的培養(yǎng)結(jié)合起來，同步提高，把意志品質(zhì)的培養(yǎng)列為教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的主要方法：

1.訓(xùn)練中采用接近“實戰(zhàn)”的方法，來培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神，教育學(xué)生艱苦訓(xùn)練，克服困難，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。應(yīng)用內(nèi)部語言，進(jìn)行自我暗示、自我鼓勵，能最充分地動員機(jī)體的內(nèi)在潛力，以適應(yīng)外在環(huán)境要求，并能達(dá)到對身體素質(zhì)的隨意調(diào)節(jié)，有助于克服困難，戰(zhàn)勝疲勞。

2.運(yùn)動員的自我培養(yǎng)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，很大程度上取決于運(yùn)動員的積極主動性，運(yùn)動員要用自身的努力來加強(qiáng)自己的意志。首先要注意提高行動的目的性，無論做在何事情都要善始善終，而且要預(yù)測行動的結(jié)果；其次，要分析自己的意志品質(zhì)，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練和生話中有針對性進(jìn)行培養(yǎng)鍛煉，努力克服不良傾向；再次，嚴(yán)格要求自己認(rèn)真執(zhí)行各種規(guī)章制度和教師、教練的要求。

二、考前備戰(zhàn)階段（高三2月份-高三4月份）

2月份進(jìn)入考前兩個月的最后備戰(zhàn)階段，這段時間里除了繼續(xù)加強(qiáng)考生自信心和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)，還要注意這一階段考生會出現(xiàn)的心理變化，如緊張、失眠，過度興奮和過度焦慮等負(fù)面情緒。這樣會造成精力不足，不僅影響學(xué)生的訓(xùn)練，還影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。另外，這一階段應(yīng)該采用各種手段對心理素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，促使學(xué)生高考期間能夠有一個穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

本階段主要訓(xùn)練內(nèi)容：消除負(fù)面情緒和考前心理的充分準(zhǔn)備

（一）消除負(fù)面情緒

所有的焦慮情緒都伴隨有身體方面的緊張.當(dāng)一個運(yùn)動員的焦慮超出了一定程度之后，將帶來肌體的高度緊張，導(dǎo)致訓(xùn)練成績下降，比賽欲望減弱，進(jìn)而使學(xué)生的訓(xùn)練甚至生活都出現(xiàn)紊亂，影響運(yùn)動成績的正常發(fā)揮。

消除負(fù)面情緒的主要方法：

1.教師要經(jīng)常和學(xué)生談心，提高學(xué)生的自信心，增強(qiáng)他們求勝的欲望和不服輸?shù)木瘛Ｃ看斡?xùn)練課結(jié)束以后，放松整理應(yīng)作為一個重要的環(huán)節(jié)，不僅要讓學(xué)生身體得到放松，也要讓學(xué)生的心理放松?？梢宰寣W(xué)生聽著舒緩的音樂，做些拉伸肌肉的放松練習(xí)，既使學(xué)生的肌肉得到了放松，又使學(xué)生的心情變得輕松、愉悅，從而使學(xué)生整個身心都得到徹底的放松，有利于全面的恢復(fù)。

2.幫助學(xué)生準(zhǔn)確地了解自己的實際技術(shù)水平和自己的優(yōu)勢，正確估計考試形勢和自身技術(shù)力量，并在此基礎(chǔ)上做好心理調(diào)整，使自己對考試作出切合實際的估計，把計劃方案建立在可靠的實力基礎(chǔ)上。

（二）考前心理的充分準(zhǔn)備

考試的最終成績?nèi)Q于考生的身體素質(zhì)、運(yùn)動技術(shù)和心理素質(zhì)三個主要因素，其中身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動技術(shù)是條件，而心理素質(zhì)是兩者發(fā)揮作用的內(nèi)在動力，從某種意義講，考生的臨場心理狀態(tài)，往往起著決定性作用。為了考生在臨考時達(dá)到最穩(wěn)定的心理狀態(tài)，這一階段有兩個心理準(zhǔn)備方面的工作重要：情緒和意志。

促使學(xué)生做到情緒和意志充分準(zhǔn)備的方法：

1.積極組織學(xué)生參與校內(nèi)測驗賽和社會上的比賽，使學(xué)生適應(yīng)比賽的氣氛，增強(qiáng)他們臨場的興奮性，消除心理的緊張情緒，學(xué)會調(diào)整自己面臨重大挑戰(zhàn)時的情緒。不同時間、地點、裁判的反復(fù)模擬測試能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的適應(yīng)能力和穩(wěn)定性，面對高考時不會出現(xiàn)太大的不良情緒波動。

2.增強(qiáng)學(xué)生的心理抗壓能力，意志上堅定高考成功的信念。這一階段的訓(xùn)練和測試中，教師要刻意的對學(xué)生施加更大的壓力，提出比高考測試更嚴(yán)格的條件，預(yù)設(shè)各種考試過程中可能出現(xiàn)的困難情境，讓學(xué)生挑戰(zhàn)自己的過程中去體會、去體驗、去學(xué)習(xí)，逐步建立堅定地意志與必勝的信心。

三、考試期間（高考體育加試時間）

這是整個體育高考生心理素質(zhì)培養(yǎng)過程最重要的一個階段，這一階段考生真正感受到高考的壓力，會出現(xiàn)以下幾種典型的負(fù)面心理狀態(tài)：過度興奮影響正常休息；過度緊張影響正常發(fā)揮；過度沮喪影響考試信心。這幾種心理狀態(tài)對考生的臨場發(fā)揮有巨大的阻礙作用，教師應(yīng)主動采取正確的心理干預(yù)手段。

本階段主要訓(xùn)練內(nèi)容：自我心理調(diào)節(jié)和教師心理干預(yù)

（一）自我心理調(diào)節(jié)的主要方法

考試前學(xué)生在場外做準(zhǔn)備活動的時候，緊張心情達(dá)到了極點，會出現(xiàn)呼吸短促、四肢發(fā)顫、注意力小集中、日渴或尿頻等賽前狀態(tài)，而這時教師不可能在隨時關(guān)注你、幫助你，需要自己掌握自我調(diào)節(jié)的一些簡單的方法。

1.自我暗示法。通過回顧自己在訓(xùn)練時取得的最好成績或采用做幾次慢而深的腹式呼吸，能緩解緊張情緒和恐懼心理，使情緒逐漸穩(wěn)定下來，考生可默念“我要冷靜”、“我是最好的”等，為自己樹立自信心，使自己調(diào)整到最佳心理狀態(tài)。

2.思維阻斷法。采用各種方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解越來越緊張的心理。如看雜志和報紙，聽音樂，用音樂調(diào)整考前心理狀態(tài)是極為有效的一種方法，也是現(xiàn)代心理訓(xùn)練比較流行的方法之一。

（二）教師心理干預(yù)

學(xué)生在每考完一項以后，總會出現(xiàn)發(fā)揮好與不好的情況。對發(fā)揮好的學(xué)生，要對他們進(jìn)行肯定，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，但是不能讓他們產(chǎn)生驕傲的心態(tài)；對于發(fā)揮不好的學(xué)生，不要埋怨和批評，而應(yīng)及時給予安慰，多進(jìn)行鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信。

總之，我們在平常的訓(xùn)練中不僅要注重學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，更要把學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練作為一個重要部分。通過準(zhǔn)確把握各階段心理素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與方法，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的對心理狀態(tài)的控制和自我調(diào)節(jié)能力，克服負(fù)面情緒，形成最佳競技狀態(tài)，取得優(yōu)異高考成績。

參考文獻(xiàn)

[1]馬啟偉 體育心理學(xué) 北京高等教育出版社 1996

篇2

關(guān)鍵詞：體育　高考　訓(xùn)練

體育專業(yè)高考是學(xué)校高考工作的一個重要組成部分，由專業(yè)課考試和文化課考試兩部分組成，既要保證文化課學(xué)習(xí)時間與成績相對穩(wěn)定，又要有相對固定的訓(xùn)練時間來保證專業(yè)課成績的提高。對于每年帶高三年級體育高考訓(xùn)練隊的教師來說，接受體育高考生的專業(yè)訓(xùn)練工作，肩上的擔(dān)子很重。首先在選擇學(xué)生方面要看學(xué)生的身體素質(zhì)和文化課的成績，兩者要兼顧，并對個別有意向報考體育院校的學(xué)生進(jìn)行“個性”的分析，預(yù)測其專業(yè)發(fā)展水平，設(shè)置有效的目標(biāo)，使其堅定信心到術(shù)科考試和高考結(jié)束；其次要因材施教，根據(jù)不同的體質(zhì)和專業(yè)制定系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃并落實到每一堂訓(xùn)練課中。筆者多年來帶高三體育高考訓(xùn)練隊進(jìn)行訓(xùn)練，總結(jié)和積累了一些實際的經(jīng)驗，現(xiàn)談?wù)勛约旱膸ш牻?jīng)驗。

一、體育考生的現(xiàn)狀。體育考生的生源，一部分是自己喜歡體育運(yùn)動且有個別特長項目而報名參加訓(xùn)練的，另一部分是因文化課的成績不理想考不上自己心目中的大學(xué)而轉(zhuǎn)報體育專業(yè)的，想投機(jī)在體育專業(yè)上做最后一搏。這些學(xué)生絕大多數(shù)是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，沒有什么特長項目，甚至連鉛球都沒有摸過，對體育專業(yè)課考試的情況更是一無所知，有的也沒有參加過什么體育競賽，比賽經(jīng)驗就更談不上了。由此推斷，現(xiàn)在基層中學(xué)體育特長生生源的身體素質(zhì)是不理想的。

二、體育專業(yè)術(shù)科考試情況。體育專業(yè)術(shù)科考試是普通高考的笫一炮，考好了對后面文化科的考試有著積極的影響，所以術(shù)科考試非常關(guān)鍵。體育術(shù)科分?jǐn)?shù)線也一年比一年高，從術(shù)科考試的情況來看，要求體育考生各項目平衡發(fā)展才能達(dá)到分?jǐn)?shù)線。從考試項目、考試情況、考生的現(xiàn)狀來看，想在體育術(shù)科考試中取得好成績，必須從體育考生的管理和訓(xùn)練等方面著手。

三、制定訓(xùn)練計劃制度。體育考生的特點是好動、貪玩、自律性較差，在管理上的確是非常困難的事。所以對他們的訓(xùn)練管理必須要跟得上，要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度來約束他們，對他們的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活都要有明確的規(guī)定；同時要加強(qiáng)跟班主任的聯(lián)系，了解考生各方面的情況；教練也應(yīng)多與考生溝通，了解、掌握他們的真實想法，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，做良師益友，這樣就更有利于管理和訓(xùn)練水平的提高。

為了提高運(yùn)動成績，對體育考生進(jìn)行系統(tǒng)的、有組織的、有目的的科學(xué)訓(xùn)練必須制定訓(xùn)練計劃。

由于體育術(shù)科的考試都在每年的四月份進(jìn)行，教練員必須根據(jù)考生的基本條件和訓(xùn)練時間等實際情況制定合適的訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練過程中要根據(jù)具體情況修改計劃，使計劃更切合實際，使不同體質(zhì)的考生都能獲得發(fā)展。

四、制定學(xué)年度訓(xùn)練計劃。學(xué)年度的訓(xùn)練計劃要有明確的訓(xùn)練任務(wù)，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動量，在實際操作中采用單周計劃較好。由于考生訓(xùn)練水平較低，應(yīng)重點發(fā)展全面的身體素質(zhì)和技術(shù)訓(xùn)練，發(fā)展一般耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)等，適當(dāng)加大強(qiáng)度，減少運(yùn)動量有利于考生體能的恢復(fù)。要掌握循序漸進(jìn)的原則，安排訓(xùn)練的量和強(qiáng)度要從小到大，訓(xùn)練的內(nèi)容由簡單到復(fù)雜?？梢韵劝才抛吲芙Y(jié)合練習(xí)，如越野跑、變速跑等，可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練水平，適當(dāng)調(diào)整間歇時間、重復(fù)次數(shù)和跑距，主要發(fā)展學(xué)生的速度耐力和有氧、無氧乳酸混合供能能力。力量素質(zhì)是決定各項成績的重要因素，沒有力量成績就不會有大的提高，而協(xié)調(diào)能力是決定力量發(fā)揮能動效應(yīng)的關(guān)鍵，所以要安排力量素質(zhì)與協(xié)調(diào)性練習(xí)交叉進(jìn)行、共同發(fā)展。根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練水平的不同，可采用不同重量的杠鈴蹲起、負(fù)重跳躍、負(fù)重加速跑、上坡跑，加強(qiáng)腿部及腰腹力量，運(yùn)用十字往返跑、追逐跑和各種游戲來改善學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。

五、訓(xùn)練手段與方法是教練員和運(yùn)動員完成訓(xùn)練任務(wù)的關(guān)鍵。運(yùn)動訓(xùn)練手段多種多樣，作為教練員應(yīng)掌握各種訓(xùn)練方法和手段及其特點、注意問題等，在運(yùn)動訓(xùn)練過程中正確地、有針對地選擇和運(yùn)用，才能更有效地提高考生的成績。如速度訓(xùn)練要采用重復(fù)訓(xùn)練法，速度耐力的訓(xùn)練要采用間歇訓(xùn)練法，力量訓(xùn)練可變換訓(xùn)練方法用不同的重量進(jìn)行組合練習(xí)。

六、強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練后的放松練習(xí)和飲食營養(yǎng)，加快恢復(fù)。只有恢復(fù)才有成績的提高，教練員一定要把放松性練習(xí)放在重要位置，主要做好：（1）從思想上教育學(xué)生，沒有放松練習(xí)就沒有成績的提高，讓學(xué)生認(rèn)識到放松性練習(xí)的重要性。（2）認(rèn)真安排訓(xùn)練內(nèi)容，切實達(dá)到放松的實效。（3）教師要做好監(jiān)督作用，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動作，如兩人一組的按摩練習(xí)，互相倒立、互背、慢跑等。

篇3

【關(guān)鍵詞】班級 班主任 綜合素質(zhì)

一、班級整體的氛圍對學(xué)生個人發(fā)展的重要性

我國學(xué)校教育組織形式基本上是“班級授課制”，班級是高職院校教學(xué)教育、管理學(xué)生的基本單位，也是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作以及開展各種活動的基本單位，學(xué)生在成長過程中受班級環(huán)境的影響很大。高職的三年學(xué)生大部分的時間都是在學(xué)校度過的，這三年是學(xué)生踏入社會前的關(guān)鍵階段，在這個階段學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量直接影響他能否順利向社會邁進(jìn)，而決定學(xué)生此階段學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量的一個重要環(huán)境就是班級氛圍，只有在好的班級氛圍中，學(xué)生的身心才能健康發(fā)展，才能具備踏入社會、走上工作崗位所需要的各種素質(zhì)、條件。所以如何創(chuàng)造一個好的班集體的氛圍，為班級學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是大部分班主任都在思考的一個問題。

二、培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要性

近幾年，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)已經(jīng)成為比較重要的社會問題，也可以說是一個難題。對于很多畢業(yè)生來說，先不說找到好工作，即便是找到一份工作就已經(jīng)比較困難了。高校把畢業(yè)生的就業(yè)率作為考察學(xué)校教育效果的一大指標(biāo)，畢業(yè)生就業(yè)率的高低直接影響到學(xué)校的聲譽(yù)，同時也會影響到學(xué)校的招生及培養(yǎng)計劃。而從社會的角度來看，很多企業(yè)又在嘆息“招不到合適的人選”。很多事實表明，這種現(xiàn)象的存在與學(xué)生的素質(zhì)難以滿足企業(yè)的要求有關(guān)?？梢?，企業(yè)已經(jīng)把職業(yè)素質(zhì)作為對人才進(jìn)行評價的重要指標(biāo)。因此，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)就顯得尤為重要?？梢哉f，全面提高學(xué)生的素質(zhì)，是職業(yè)教育的綜合培養(yǎng)目標(biāo)，更是當(dāng)前職業(yè)教育的重要特征。

三、如何創(chuàng)建“學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展”的班集體

班集體是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的基本場所，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)是職業(yè)院校的目標(biāo)。班主任作為班級的一級管理者，有義務(wù)也有責(zé)任將班級打造成“學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展”的優(yōu)秀班集體。

據(jù)調(diào)查顯示，用人單位對大學(xué)生素質(zhì)能力要求主要包括兩個方面：成熟健康的心理素質(zhì)和綜合能力。綜合能力包括個人的適應(yīng)能力、創(chuàng)新能力、獨立工作能力、團(tuán)隊協(xié)作能力等。所以，創(chuàng)建以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)的班集體，也就應(yīng)該圍繞著這兩個方面展開。

第一，成熟健康的心理素質(zhì)的培養(yǎng)

“一個民族的新一代，沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林”。 當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

學(xué)校是教書育人的場所，不僅承擔(dān)著教學(xué)的任務(wù)，更肩負(fù)著育人的使命。育人就是指培養(yǎng)學(xué)生的人生觀、世界觀、價值觀，也就是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。開設(shè)培養(yǎng)大學(xué)生健康心理素質(zhì)教育課程是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的有效手段，但是由于高職院校的學(xué)生大部分最后一學(xué)期都要頂崗實習(xí)，在校時間短，課程又比較多，所以通常除了必修的政治課程，不單獨開設(shè)培養(yǎng)心理素質(zhì)培養(yǎng)的課程。但是培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)又勢在必行，于是這個責(zé)任就落在了班主任身上，作為班級第一管理者的班主任，培養(yǎng)班級同學(xué)健康的心理素質(zhì)首當(dāng)其沖，責(zé)無旁貸。

首先，班主任對班級的所有同學(xué)進(jìn)行“大學(xué)生心理健康問卷”調(diào)查，從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，對有問題的學(xué)生加倍留意，經(jīng)常找這樣的同學(xué)聊聊天，找出問題的癥結(jié)所在，對癥下藥，防患于未然。

其次，利用班會的時間或者課余活動時間，邀請心理輔導(dǎo)老師或者心理咨詢機(jī)構(gòu)給班級同學(xué)作報告，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

再者，開展“培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)”主題班會，從而進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，使大學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識心理健康教育，了解心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念和健全人格。例如，以問題的形式，進(jìn)行了“競猜活動”，讓學(xué)生分成小組，以小組進(jìn)行討論、發(fā)言。問題內(nèi)容都與學(xué)生心理健康有關(guān)，如：面對問題時，什么心理才是正確積極的等等。每一個問題回答完之后，對每個小組給出的回答進(jìn)行分析，選出回答最恰當(dāng)?shù)男〗M，給予加分獎勵，所有問題都回答完之后，得分最高的小組成員，給予一定的獎勵，由此來激發(fā)學(xué)生的熱情，調(diào)動學(xué)生認(rèn)真參與班會的積極性。

第二，學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)

1. 盡快適應(yīng)大學(xué)生活

經(jīng)歷了“黑色高考”的大學(xué)生帶著對大學(xué)生活的理想和憧憬，步入了大學(xué)校園。然而現(xiàn)實中的大學(xué)及其大學(xué)生活往往與學(xué)生心目中的大學(xué)及其大學(xué)生活有著較大的差異。如何引導(dǎo)學(xué)生正確看待大學(xué)生活，迅速適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，順利完成從高中到大學(xué)的過渡，是每一個大學(xué)班主任要給新生上的第一堂課。為了盡快適應(yīng)全新的大學(xué)環(huán)境，班主任應(yīng)教育大學(xué)新生積極進(jìn)行全方位的自我調(diào)整，對自己要有一個再認(rèn)識。不因生活環(huán)境不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因人際關(guān)系不適應(yīng)而產(chǎn)生孤獨感；不因在中學(xué)時的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感；不因?qū)W(xué)校管理制度不適應(yīng)而產(chǎn)生壓抑感。調(diào)整的過程就是從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變過程，調(diào)整意識的強(qiáng)弱和速度的快慢決定了適應(yīng)周期的長短。起步越早，調(diào)整得越快，轉(zhuǎn)變得也就越好，在高一層次的競爭中就越占有優(yōu)勢。適應(yīng)轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵在于以輕松自然、積極健康的心態(tài)面對新的生活。

2. 學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識

逐漸適應(yīng)大學(xué)生活后，每個大學(xué)生都要確定學(xué)習(xí)和奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)目標(biāo)努力學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識。專業(yè)知識是發(fā)揮才能的基礎(chǔ)，只有具備好的專業(yè)知識才能發(fā)揮出更好的能力，就像一座堅實的房子少不了結(jié)實的地基一樣。為了督促學(xué)生學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識，班主任可以利用班會或者課外活動時間，組織“綜合知識競賽”，將本學(xué)期所開設(shè)的課程的基礎(chǔ)知識作為考題，以答卷的形式考試，對成績好的同學(xué)予以表揚(yáng)和獎勵，對成績差一些的同學(xué)，分析原因，找出問題所在并督促學(xué)生及時改進(jìn)，爭取在下一次的競賽中取得好成績。作為班主任，要經(jīng)常組織一些類似的活動或者知識競賽，來調(diào)動全班同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性。班級的學(xué)習(xí)氛圍濃了，原本學(xué)習(xí)不太不積極的同學(xué)，看到大家都在努力學(xué)習(xí)，也會不甘落后，加入到學(xué)習(xí)的隊伍中來。班級的學(xué)風(fēng)越好，學(xué)生們學(xué)習(xí)會更加努力，形成一個良性循環(huán)。

3. 學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識的同時，提升個人的實踐能力和創(chuàng)新能力

如果說理論是實踐的基礎(chǔ)，那么實踐就是檢驗理論的標(biāo)準(zhǔn)，如果脫離了實踐，理論就成了“紙上談兵”。在具備了一定的專業(yè)知識后，僅僅完成學(xué)校老師布置的實踐任務(wù)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到實踐的目的，班主任還要引導(dǎo)學(xué)生注重實踐能力的培養(yǎng)，例如聯(lián)系相關(guān)專業(yè)的校企合作公司比較有經(jīng)驗的員工，定期來學(xué)校給學(xué)生作報告，讓同學(xué)們了解專業(yè)現(xiàn)在的發(fā)展?fàn)顩r，了解本專業(yè)的前沿科技知識，知道自己該朝哪個方向努力，從而讓自己的學(xué)習(xí)變得有針對性。

隨著專業(yè)課程的深入學(xué)習(xí)，一般專業(yè)課在每學(xué)期的后期，各系會根據(jù)情況來制訂實訓(xùn)周，班主任一定要跟班級同學(xué)講明實訓(xùn)的重要性，讓同學(xué)充分利用好這段時間，將本學(xué)期所學(xué)的理論知識用于實踐，使自己的水平得到提升。

職業(yè)院校會安排學(xué)生在最后一學(xué)期，也就是大三的下學(xué)期去企業(yè)頂崗實習(xí)，這個階段也是在學(xué)校期間的最后實踐階段。頂崗實習(xí)為學(xué)生提供了一個機(jī)會讓大家接觸到真實的職場，有利于對高職高專學(xué)生進(jìn)行職業(yè)素質(zhì)方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生提前了解社會，增強(qiáng)崗位意識和崗位責(zé)任感，最大限度提高其綜合素養(yǎng)。有了實習(xí)的經(jīng)驗，以后畢業(yè)工作時就可以更快、更好地融入新的環(huán)境，完成學(xué)生向職場人士的轉(zhuǎn)換。在學(xué)生去企業(yè)頂崗實習(xí)之前，班主任要利用班會的時間，向同學(xué)闡明頂崗實習(xí)的重要意義，在實習(xí)過程中要注意的事項等，讓學(xué)生充分了解頂崗實習(xí)對自身的重要性，通過實習(xí)，提高學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展能力和創(chuàng)新能力向全面發(fā)展的“職業(yè)人”轉(zhuǎn)變，圓滿完成頂崗實習(xí)。

4. 利用課余時間參加社會實踐

豐富的社會實踐可以全面鍛煉大學(xué)生各方面的能力，積累其工作經(jīng)驗，并能盡早調(diào)整自己以適應(yīng)社會的需要，其非智力因素也能得到很好的發(fā)展。作為班主任，要督促班級學(xué)生多參加實踐活動，充分意識到參加實踐的重要性，自覺地鍛煉提高自己的實驗動手能力、觀察能力、思維能力、分析能力和解決困難的能力，使大學(xué)生的綜合能力得到提高，這也是培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要途徑。

【參考文獻(xiàn)】

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篇4

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 體育特長生 培養(yǎng)

目前，中等職業(yè)技術(shù)教育已在我國迅速發(fā)展，職業(yè)學(xué)校越來越受社會關(guān)注，在校職高學(xué)生人數(shù)也不斷增加。但由于受地區(qū)間的經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展差異的影響，職業(yè)學(xué)校的數(shù)量及規(guī)模相對重點高中、普通高中都較小。隨著學(xué)校體育的改革與發(fā)展，愛好體育的學(xué)生數(shù)量也在不斷的增多，特別是推廣素質(zhì)教育以來，體育作為學(xué)校教育的重要學(xué)科，也越來越被人們所重視。近幾年，隨著體育事業(yè)的迅速發(fā)展和國家對體育工作的重視，體育院校招生人數(shù)越來越多。因此，在高中階段，體育特長生的培養(yǎng)與輸送，已成為體育教師的當(dāng)務(wù)之急，不容忽視。

體育特長生是指身體素質(zhì)好，在體育上有潛力可挖，經(jīng)過一段時間的強(qiáng)化訓(xùn)練，可以進(jìn)入體育院校的學(xué)生。這些學(xué)生平時肩負(fù)著兩個任務(wù)，一是文化課學(xué)習(xí)，二是體育鍛煉。然而，這類學(xué)生大都是體育成績還不很突出，錄取職業(yè)高中時分?jǐn)?shù)線較低，文化課成績比較差，自制力也差，活潑好動。那么，在平時的訓(xùn)練中，怎樣才能讓這些體育生的專項成績進(jìn)步呢？在此，我淺談一下自己的點滴體會。

一 、在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)苗子并加以指導(dǎo)

體育考生，講究素質(zhì)、天賦和特長。體育考生選材非常重要，他要求學(xué)生既要具有較好的身體素質(zhì)，又要有良好的文化素質(zhì)，同時又要具備健康的心理素質(zhì)。學(xué)生只有在這三方面平衡發(fā)展，才能在體育高考中立足于不敗之地。因此選材是高考體育訓(xùn)練工作中的一項重要任務(wù)，選材是成功的一半。對體育特長生的選材，要求不能過高，要根據(jù)我們培養(yǎng)的目標(biāo)，針對高考的實際要求來進(jìn)行。

選材必須深入到平時的課堂及訓(xùn)練實踐中去，仔細(xì)觀察，全面了解普及訓(xùn)練，盡可能讓更多的學(xué)生參與到訓(xùn)練中來。學(xué)生在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來的各種身體形態(tài)，如身體形態(tài)指標(biāo)（體形、四肢長度、關(guān)節(jié)圍度、肌肉形狀等）、生理機(jī)能（肺活量、心率等）、身體素質(zhì)（速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等）都能十分明顯的表現(xiàn)出來。

在教學(xué)過程中細(xì)心觀察，全面了解，去發(fā)現(xiàn)苗子，并在上體育課時有目的進(jìn)行培養(yǎng)，關(guān)注其學(xué)習(xí)成績，鼓勵他們一定要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，把文化課基礎(chǔ)打牢。對文化課成績符合要求，能夠吃苦、意志堅定、思想品德端正、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生集中起來，成立體育特長班。

二、爭取學(xué)校的重視，家長的支持

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育教學(xué)活動的決策者、協(xié)調(diào)者和指導(dǎo)者。我校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到體育工作是學(xué)校教育教學(xué)工作的重要組成部分，訓(xùn)練體育特長生是為高校輸送人才的重要途徑。因此，學(xué)校把訓(xùn)練工作納入高考工作計劃，專門安排有經(jīng)驗的教師帶訓(xùn)練課，并及時解決訓(xùn)練中遇到的各種困難和問題。為了保證訓(xùn)練，學(xué)校投入了一定資金，添置體育器材，進(jìn)行場地設(shè)施建設(shè)。為學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練創(chuàng)造有利的條件，做到訓(xùn)練、學(xué)習(xí)兩不誤。所以，只有學(xué)校的重視，家長的支持，加上細(xì)致耐心的工作，學(xué)校的體育訓(xùn)練工作才能得到順利開展。

三、教師要關(guān)愛學(xué)生，做學(xué)生的貼心人

要關(guān)心體貼學(xué)生，掌握學(xué)生的衣食住行，及時地幫助學(xué)生解決困難，從物質(zhì)上促使他們?nèi)硇牡赝度胗?xùn)練。

要悉心愛護(hù)學(xué)生，深入到學(xué)生中去，了解他們的思想動向，加強(qiáng)與他們的思想交流，感情溝通，對于一些目的不明確，訓(xùn)練“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，一暴十寒的學(xué)生，我們要“曉之以理，動之以情”，從思想深處使他們樹立成才意識，培養(yǎng)堅定的信念和必勝的信心，從而增加體育訓(xùn)練的原動力。

要傾心對待學(xué)生，經(jīng)常地和學(xué)生談心并交心，循循善誘，因材施教，手把手不厭其煩地指導(dǎo)每個學(xué)生，使學(xué)生克服畏懼、膽怯心理，消除自卑、自責(zé)、自怨以及壓力過大等情緒，讓學(xué)生能認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自己，放下包袱，精神飽滿，輕裝上陣，信心十足地投入訓(xùn)練，從精神上促使他們快速提高運(yùn)動成績。

要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是運(yùn)動場上的靈魂，具備良好的心理素質(zhì)在運(yùn)動場上才能瀟灑自如。具體方法：首先要多安排學(xué)生參加運(yùn)動會，增加比賽經(jīng)驗；其次要不斷增強(qiáng)考生臨場的興奮性，消除怯場的心理；再次每月測試一至二次，增加學(xué)生的比賽經(jīng)驗和心理承受力；測試要嚴(yán)肅正規(guī)，以培養(yǎng)考生臨場比賽能力；適當(dāng)選擇氣候差（下雨）的環(huán)境組織測試，以提高考生在下雨天氣的考試適應(yīng)能力。

體育特長生學(xué)習(xí)任務(wù)重，訓(xùn)練時間較短，專項能力以及心理素質(zhì)方面相對較差，針對這些特點如何提高考生的成績，作為指導(dǎo)老師心理要有一個底。應(yīng)該說指導(dǎo)老師就象一個“舵手”，全由你把握學(xué)生的“方向”。

四、確定目標(biāo)，制定出嚴(yán)密、符合實際的訓(xùn)練計劃

我校體育考生平時有比較重的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天只可以利用課余時間進(jìn)行。盡管這樣，我還是要求做到一日三練：早上7：00―7：45進(jìn)行訓(xùn)練，包括耐久跑、柔韌性、協(xié)調(diào)性、上肢力量等內(nèi)容；中午16：15―15：30進(jìn)行各項身體素質(zhì)的練習(xí)；下午18：30―20：00進(jìn)行專項訓(xùn)練。并規(guī)定一周至少進(jìn)行五天的訓(xùn)練。

學(xué)生身體素質(zhì)與技能水平是不同的，在體育專業(yè)學(xué)習(xí)上，會出現(xiàn)這樣那樣的差異，因此專業(yè)水平有高有低。教學(xué)過程中，要注意因材施教，針對學(xué)生的不同水平，選擇不同的教學(xué)內(nèi)容及方法，做到教學(xué)內(nèi)容個性化，使他們都通過專業(yè)學(xué)習(xí)揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮他們的特長。這就需要教師深入學(xué)生，了解學(xué)情，把握學(xué)情，然后通過集體備課，進(jìn)行教研活動，制定教學(xué)計劃，根據(jù)不同學(xué)生的情況，不同問題，設(shè)計針對性教案，施以不同的教學(xué)方法。

體育特長生在體育專業(yè)的訓(xùn)練可以分為三個階段：

第一、基礎(chǔ)階段。在這一階段中，讓學(xué)生初步掌握體育的基礎(chǔ)知識和技能，全面加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，教師要提醒學(xué)生，樹立信心，不怕苦、不怕累，不論是專業(yè)訓(xùn)練，還是文化課學(xué)習(xí)，都要踏實有效，做到專業(yè)成績和文化成績兩手抓。

第二、專項訓(xùn)練階段，教師根據(jù)學(xué)生的身材、素質(zhì)等特點，分專項進(jìn)行訓(xùn)練，對于這部分學(xué)生，要做到示范正確，講解清晰，不急于求成，要循序漸進(jìn)，慢慢提高學(xué)生的專項成績，同時還要搭配好專項訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練的時間。這時體育教師要做好學(xué)生的思想工作，讓他們樹立信心，不遇難而退，同時要鼓勵他們訓(xùn)練與學(xué)習(xí)要有始有終，堅忍不拔，持之以恒，不能半途而廢。

第三、沖刺階段。在這一過程中，學(xué)生所考的身體素質(zhì)項目，專項已確定，教師要根據(jù)高考情況合理的制定好訓(xùn)練計劃，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，訓(xùn)練中要遵循素質(zhì)與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，不間斷的系統(tǒng)訓(xùn)練原則，周期性原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則，區(qū)別對待原則，并做到訓(xùn)練訓(xùn)練有一定量的強(qiáng)度，同時也要有一定強(qiáng)度的量。在此階段，教師要幫助學(xué)生樹立信心，消除顧慮，克服困難，相信自己：我是最強(qiáng)的！

五、強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練后的放松、恢復(fù)和飲食營養(yǎng)

只有恢復(fù)才有成績的提高，指導(dǎo)老師一定要把放松性練習(xí)放在重要位置。主要做好：首先從思想上教育學(xué)生，沒有放松練習(xí)就沒有成績的提高，讓學(xué)生認(rèn)識到放松性練習(xí)的重要性。其次認(rèn)真安排訓(xùn)練內(nèi)容，切實能夠達(dá)到放松的實效。第三教師要做好監(jiān)督作用，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動作，教會學(xué)生一些放松的手法，讓學(xué)生之間相互放松。飲食營養(yǎng)也是影響學(xué)生體力恢復(fù)的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保證機(jī)體的量供應(yīng)，如雞蛋、肉類和一些易消化和吸收的食物。

六、處理好文化學(xué)習(xí)與專業(yè)訓(xùn)練的關(guān)系

由于專業(yè)考試安排在前，一般為每年的三月上旬，且專業(yè)成績必須在合格以上才能取得參加后繼文化考試的資格。因此，考生在近段將精力放在訓(xùn)練方面是可以理解的，體育考生的文化課高考成績要求較文化課考生相對較低，但不能因此而放松了對文化課的學(xué)習(xí)。既要重視文化課，又要重視專業(yè)課，使之相輔相成，平衡發(fā)展，齊頭并進(jìn)。惟其如此，才能提高高考合格率及錄取率。相反，這兩方面任何一項出現(xiàn)問題，都會在高考中失敗。

因此，專業(yè)教師在教學(xué)中要充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)揮其潛力，使他們既重視專業(yè)課的學(xué)習(xí)，又重視文化課的學(xué)習(xí)。各位文化課任課教師在教學(xué)中要對學(xué)生放低起點，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，積極引導(dǎo)學(xué)生完成基本知識的系統(tǒng)梳理，構(gòu)建基本知識體系。其次，進(jìn)行規(guī)范化的訓(xùn)練。精講、精練、精改、鞏固知識、查漏補(bǔ)缺、提高能力。再次，訓(xùn)練答題技巧，答題規(guī)范，發(fā)展非智力素質(zhì)，保證基礎(chǔ)知識不失分?？傊?，體育教師與班主任、文化課教師要及時溝通，分析學(xué)生的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練情況，相互協(xié)作，制定出有效措施，文體并重，確保雙過線。

七、有備而戰(zhàn)，做好考前準(zhǔn)備工作

體育專業(yè)考試每年都在三月中旬進(jìn)行，考試中經(jīng)常遇到的麻煩有兩個方面：一是天氣變化無常，有時會遇到風(fēng)雨天；二是專項、素質(zhì)考試連續(xù)進(jìn)行，運(yùn)動量大，時間長。因此，訓(xùn)練要從難著想，有意將一些訓(xùn)練項目安排在大風(fēng)、烈日或雨天中進(jìn)行，以提高考生對惡劣環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，考試前舉行一兩次高考項目的模擬測驗，以增加臨場經(jīng)驗，使學(xué)生心中有數(shù)，提高應(yīng)變能力。另外，體育考試前三周，要回避大運(yùn)動量訓(xùn)練，以防止產(chǎn)生過度疲勞。從而使考生以最佳和競技狀態(tài)迎接專業(yè)考試。

在體育高考專業(yè)測試中，學(xué)生需要把長期進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練所獲得的技能、技巧，在考場上現(xiàn)場發(fā)揮和表現(xiàn)，過關(guān)斬將，在激烈的競爭中拿到參加文化課考試的通行證。因此，考前的訓(xùn)練與準(zhǔn)備工作顯得十分重要。如：有的學(xué)生無論在身體素質(zhì)還是專業(yè)方面都很優(yōu)秀，但是由于考前訓(xùn)練不認(rèn)真，準(zhǔn)備不充分，意外受傷，或者是考試時發(fā)揮失常，影響了考試成績，在專業(yè)測試中被淘汰，十分可惜；有的學(xué)生專業(yè)水平一般，由于考前刻苦訓(xùn)練和認(rèn)真的充分準(zhǔn)備，在測試中順利過關(guān)，取得了好成績。因此，專業(yè)教師在考前要認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練，提高學(xué)生的應(yīng)試能力，提高專業(yè)合格率，具體的做法是：

1、穩(wěn)定情緒，緩解壓力，做好考前的思想準(zhǔn)備工作。

在體育專業(yè)高考前期，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)情緒焦慮，精神緊張，煩躁不安，患得患失，恐懼害怕等現(xiàn)象。這時教師要與學(xué)生多接觸，多了解，多交談。既要做他們的老師，又要做他們的朋友，生活上關(guān)心、體貼他們，多與學(xué)生溝通，調(diào)整他們焦慮、浮躁等不正常的心態(tài)，使之輕裝上陣。同時針對學(xué)生出現(xiàn)的問題，具體情況具體分析，結(jié)合學(xué)生情況，培養(yǎng)他們自我約束，自我控制，自我管理的能力。幫助學(xué)生消除顧慮，安心學(xué)習(xí)，樹立堅定的信心和必勝的決心，但不能盲目自信，訓(xùn)練中不要過分追求完美，達(dá)到滿意就行，適當(dāng)留有余地。從而穩(wěn)定他們的情緒，緩解思想壓力，讓他們既能嚴(yán)肅認(rèn)真的面對困難與挑戰(zhàn)，又能保持樂觀向上的健康心態(tài)，為專業(yè)測試做好充分的思想準(zhǔn)備。

2、認(rèn)真訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)，做好考前的專業(yè)準(zhǔn)備工作。

專業(yè)教師除了督促學(xué)生加強(qiáng)專業(yè)練習(xí)外，還要在考前教育引導(dǎo)學(xué)生勤奮刻苦，踏踏實實，戒驕戒躁，有目的、有計劃地練習(xí)專業(yè)，提高訓(xùn)練質(zhì)量和水平，使他們的素質(zhì)與專項得到全面平衡地發(fā)展。另外，教師還要根據(jù)學(xué)生情況，多次進(jìn)行專業(yè)模擬考試，以加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高實際應(yīng)考能力。

3、預(yù)防傷病，確保體育專業(yè)順利過關(guān)。

在體育考生中，傷病往往影響他（她）們的專業(yè)成績，學(xué)生一些隨意性的行為或動作往往導(dǎo)致意外的傷病。所以考試前、考試中預(yù)防傷病對體育考生來說特別重要，思想上要引起高度重視，增強(qiáng)安全意識。對此，教師應(yīng)針對學(xué)生的實際情況做好預(yù)防工作。具體做法是：

（1）預(yù)防受傷在訓(xùn)練及考試過程中，教師要教會學(xué)生預(yù)防受傷的方法，在日常生活中要避免意外事故的發(fā)生，做到有的放矢。

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摘要 意志品質(zhì)是學(xué)生心理素質(zhì)的重要組成部分，意志力也是人格的重要部分。而體育對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要的促進(jìn)作用，例如跑步在很大程度上訓(xùn)練了學(xué)生的意志力。學(xué)生具有較強(qiáng)的意志力，能夠促進(jìn)心理素質(zhì)的全面發(fā)展，增強(qiáng)耐挫力等等，如果學(xué)生意志品質(zhì)差，則會造成能力發(fā)展和提高的障礙，因此，在初中階段教師應(yīng)注意在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，從而發(fā)展和提高學(xué)生能力。

關(guān)鍵詞 現(xiàn)狀 培養(yǎng)措施

隨著社會發(fā)展，對人的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)也有了較高的要求。而初中學(xué)生處在心理發(fā)展和人格發(fā)展的重要時期，是意志力日趨成熟的時期，也是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力的重要時期。初中學(xué)生在現(xiàn)實生活學(xué)習(xí)中，難免會遇到困難和挫折，教師要及時引導(dǎo)他們面對和克服遇到的困難、幫助他們承受挫折，這就需要培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，在我們的體育教學(xué)中滲入意志力教育。

一、學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

在學(xué)校注重學(xué)生升學(xué)率的情況下，仍有一定的應(yīng)試教育的影響使得學(xué)校、家長以及學(xué)生往往把更多的注意力放在了學(xué)習(xí)上和成績的提高上，而忽略了學(xué)校的體育教育、學(xué)生的心理健康教育，也忽視了學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，而良好的意志品質(zhì)一方面既能促進(jìn)學(xué)生心理健康水平，另一方面也促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，能夠有利于學(xué)生克服壓力和挫折，取得全面發(fā)展。

通過筆者對學(xué)生的接觸調(diào)查以及與他們的交流，了解到有不少學(xué)生，其文化課成績和體育成績有較大差異，很多學(xué)生不注重體育訓(xùn)練，體育素質(zhì)和心理素質(zhì)有所下降，體育成績也很難提高，究其原因主要有：

首先，心理素質(zhì)差的使的體育成績不高，體育運(yùn)動比如跑步需要學(xué)生具有良好的意志力和持久性，而有的學(xué)生遇到困難是時，缺乏自信心，認(rèn)為自己不行，一遇到失敗就會氣餒?，F(xiàn)在由于社會的經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，學(xué)生的生活水平也在一定程度上提高，中學(xué)學(xué)生在良好的物質(zhì)條件下，容易產(chǎn)生滿足心理，心理承受能力得不到訓(xùn)練，在遇到困難時往往容易產(chǎn)生畏難心理。

其次，不當(dāng)?shù)募彝ソ逃^念影響了學(xué)生體育鍛煉的興趣?，F(xiàn)在有許多獨生子女，尤其是在父母優(yōu)待的環(huán)境下成長的學(xué)生，容易養(yǎng)成怕苦、怕累的心理，因此對體育運(yùn)動的興趣不高。有的家長擔(dān)心體育運(yùn)動會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，不支持學(xué)生的體育訓(xùn)練，在不當(dāng)?shù)募彝ソ逃^念的影響下，學(xué)生的意志品質(zhì)缺少一定的培養(yǎng)與訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的意志力偏弱。身體素質(zhì)下降的同時，也容易引起心理素質(zhì)的下降。

最后是學(xué)校對體育教學(xué)不夠重視，有的學(xué)校仍以提高升學(xué)率為主旨設(shè)置教學(xué)課程，忽略學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在中考，甚至是高考的激烈競爭下，如果學(xué)校片面追求升學(xué)率，難免會過度強(qiáng)調(diào)文化課教育，而忽視了學(xué)生本身的素質(zhì)教育。由于不夠重視體育教學(xué)，學(xué)生一方面難以全面了解體育知識，另一方面，學(xué)生大多數(shù)的時間用在文化課的學(xué)習(xí)上，往往造成文化課的壓力過大，緊張的文化課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生體育鍛煉的時間就非常缺乏，而如果學(xué)生長期處在掌中緊張的心理狀態(tài)和環(huán)境中，學(xué)生容易感到疲憊和壓抑，得不到及時發(fā)泄就可能造成學(xué)生厭學(xué)、性格發(fā)展產(chǎn)生偏差,有的學(xué)生更容易因考試成績的不理想而產(chǎn)生挫敗感。這就需要學(xué)生具備足夠的意志力去克服，因此在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力有著重要的作用。

而體育教學(xué)可以說是培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的非常有效的途徑，因此我們要充分利用體育教學(xué)滲入意志力的培養(yǎng)、加強(qiáng)對學(xué)生的意志品質(zhì)訓(xùn)練。

二、培養(yǎng)學(xué)生意志力的措施

（一）掌握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律

要培養(yǎng)學(xué)生的意志力首先要了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)其心理發(fā)展規(guī)律有針對性的培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。比如，像現(xiàn)在的中學(xué)生，他們往往具有較成熟的自我意識和較強(qiáng)的獨立性，因此，教師要合理設(shè)置體育教學(xué)過程和訓(xùn)練項目，激發(fā)他們的興趣，引導(dǎo)學(xué)生在體育運(yùn)動中體驗活動的樂趣，在學(xué)生可以接受的范圍中讓他們參與體育訓(xùn)練，以達(dá)到最大的效果。同時不同的學(xué)生，其心理發(fā)展有不同的水平，教師要有針對性的選擇不同的體育項目進(jìn)行訓(xùn)練。

（二）根據(jù)學(xué)生的心理需求不斷改進(jìn)教學(xué)方式

明確的學(xué)習(xí)目的是意志行動的首要特點，在體育教學(xué)中首先要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的、動機(jī)，學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)有了明確的認(rèn)知才能提高學(xué)習(xí)的自覺性，比如掌握體育常識、體育技能、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展自身素質(zhì)，不同的學(xué)生有不同的目的和動機(jī)，教師要鼓勵、尊重他們的想法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。因此，體育教學(xué)要考慮到學(xué)生不同的心理需求，不斷改進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生意志力的教學(xué)方式，做到具體問題具體分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識體育與文化學(xué)習(xí)之間相互關(guān)系，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動機(jī)。

（三）在行動中培養(yǎng)意志力

耐挫力的大小或者克服困難的心理狀態(tài)也體現(xiàn)了意志力的大小，人的意志力往往是在克服困難地過程中體現(xiàn)出來的，因此設(shè)置一定的困難情境讓學(xué)生嘗試去克服困難是培養(yǎng)學(xué)生意志力的一個有效途徑。

通過體育運(yùn)動情境讓學(xué)生在實際行動中獲得意志力的訓(xùn)練。首先，教師應(yīng)分類指導(dǎo)，比如根據(jù)女生不同的身體發(fā)育特點實施分組教學(xué)、根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好實施分層教學(xué)。

同時教師可以合理設(shè)置具有競爭性的活動，激勵學(xué)生在戰(zhàn)勝自我的基礎(chǔ)上戰(zhàn)勝別人，比如長跑比賽、接力賽等等形式，培養(yǎng)學(xué)生的意志力。長跑這類耐久性的活動對學(xué)生具有一定的挑戰(zhàn)性，教師則可以創(chuàng)設(shè)一定的氛圍，讓學(xué)生了解到耐久性練習(xí)的重要性，讓學(xué)生根據(jù)自身情況在教室的指導(dǎo)下設(shè)定目標(biāo)和任務(wù)。

學(xué)生良好意志力的培養(yǎng)是一項長期的任務(wù)，是在潛移默化的過程中不斷形成的?？傊?，體育教學(xué)在重視學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)的同時培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力、應(yīng)變力、競爭力等心理素質(zhì)，而意志力是這家短的基礎(chǔ)，我們要在體育教學(xué)中不斷培養(yǎng)提高學(xué)生的意志品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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如今，情商的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于智商，這個道理已經(jīng)被越來越多的人認(rèn)識到。其實，一個人的成功，更多的取決于他的情商的高低。即使一個人的智商很高，如果情商很低的話，也是很難成功的。大學(xué)生中智商高情商低，做出很多讓人意想不到的事，卻不乏其人。

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

根據(jù)學(xué)院的要求，我們成立了《心理健康學(xué)社》。按照計劃，每月活動1次。我們分別開展了以下活動：

3月：1，組建新社團(tuán)；2，選舉社團(tuán)團(tuán)長；

4月：學(xué)習(xí)2篇文章?！断殘鲋械臒o意識沖突》；《要懂得保持沉默》

5月：開展《情商》講座一

6月：開展《情商》講座二

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關(guān)鍵詞： 中專語文口才教學(xué) 語音訓(xùn)練 朗讀訓(xùn)練 心理素質(zhì)訓(xùn)練 論辯訓(xùn)練

一、加強(qiáng)口才訓(xùn)練的必要性與緊迫性

1.中專學(xué)生的口語表達(dá)能力普遍低下。

對于初中和高中學(xué)生來說，眼睛瞄準(zhǔn)中考、高考。分?jǐn)?shù)第一，埋頭學(xué)習(xí)，“金口”不開的時候居多。中專學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松，但口語教學(xué)并未受到重視，加之他們大多是所謂的“中、差等生”，擔(dān)任學(xué)生干部和參加公共活動的機(jī)會也少，以致口語水平普遍較差。常常是一個班搞一次晚會找不到一個主持人；在學(xué)校大型活動中，學(xué)生發(fā)言或主持往往不是普通話欠標(biāo)準(zhǔn)，就是臨場應(yīng)變能力嚴(yán)重欠缺；即使是學(xué)校的播音員也是說話不流暢，語病百出。這個問題成為制約中專生提高語文水平和綜合素質(zhì)的一個瓶頸。因此，在中專語文教學(xué)中，必須把加強(qiáng)口語訓(xùn)練教學(xué)提到教學(xué)改革的高度，制定培養(yǎng)目標(biāo)與教學(xué)計劃，選用最新教材、教法和優(yōu)秀口語教師。把口語訓(xùn)練落到實處，努力提高學(xué)生的口語表達(dá)能力。

2.口才訓(xùn)練是語文教學(xué)的重要目標(biāo)

中專語文教學(xué)的主要目標(biāo)任務(wù)應(yīng)是培養(yǎng)學(xué)生的聽、說、讀、寫能力。然而長期以來，在具體的教學(xué)過程中，往往只重讀、寫能力的培養(yǎng)，卻忽視聽、說能力的訓(xùn)練。教師們并非不知道口才交際能力對于學(xué)生將來踏上社會后的再發(fā)展有著重要的作用，但迫于統(tǒng)考壓力或其他方面原因，往往還是引導(dǎo)學(xué)生摳字句背解釋，而把許多能力方面的訓(xùn)練擠出了語文教學(xué)課堂?，F(xiàn)在，隨著中專語文教學(xué)改革的深化，我們必須充分認(rèn)識到提高學(xué)生口頭表達(dá)能力的重要性，提高學(xué)生“說”的能力應(yīng)作為語文教學(xué)主要目標(biāo)任務(wù)之一，必須在語文課中給它應(yīng)有的一席之地。

3.社會發(fā)展的要求：口才訓(xùn)練非常必要。

隨著我國改革開放和市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，就業(yè)市場越來越看重招聘對象的口才，口才已經(jīng)成為新“人才觀”的重要方面。良好的口頭表達(dá)能力，能夠提高工作效率和經(jīng)濟(jì)效益已是不爭的事實。生產(chǎn)管理人員善于激勵，可以使產(chǎn)量上升；推銷人員口才好可以使銷量大增。良好的口頭表達(dá)能力，還能夠表現(xiàn)一個人在思維能力、組織能力、社交能力、應(yīng)變能力上的優(yōu)勢。口才的優(yōu)劣已經(jīng)成為衡量創(chuàng)造型、開拓型人才的重要標(biāo)準(zhǔn)。中專學(xué)生在校學(xué)習(xí)的階段，既是一個學(xué)知識、學(xué)技能的階段，又是一個進(jìn)入社會前的磨合階段。

二、口才訓(xùn)練中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

1.朗讀訓(xùn)練。

在教學(xué)環(huán)節(jié)的安排上，教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)該具備緊湊性和邏輯性，朗讀的穿插不是若有若無的點綴，也不是為了舒緩上課的節(jié)奏，而是起到推波助瀾、畫龍點睛的作用。因此朗讀環(huán)節(jié)的設(shè)置要恰到好處，朗讀的形式很多，包括自由讀、齊讀、個別讀、分組讀、分角色讀等，但不見得每種朗讀形式都是有效的，選準(zhǔn)朗讀的時機(jī)、選對朗讀的形式就顯得格外重要。一般而言，自由讀、個別讀可以放在文本解讀之前，以此強(qiáng)調(diào)對文本的整體感知，而全班朗讀應(yīng)該放在文本解讀之后，通過朗讀將感情的抒發(fā)推向、讓理性認(rèn)識得到深入。

比如馬丁?路德?金的《我有一個夢想》借用多種修辭手法，使行文顯得感情真摯，氣勢恢弘。因此我利用多媒體技術(shù)再現(xiàn)當(dāng)年馬丁?路德?金演講的片斷，之后請同學(xué)散讀、選讀自己認(rèn)為最感人的部分，要求聲音響亮、情感激昂，使學(xué)生由生情到入境、由感悟到思考。在緊扣文本，落實對主題和語言的探究之后，我再通過全班朗讀創(chuàng)造課堂教學(xué)的，“這是對黑人所受的不公正待遇的控訴――沉痛、憤怒；這是倡導(dǎo)和平斗爭方式的呼吁――沉穩(wěn)、睿智；這是爭取民主自由的斗爭檄文――激昂、堅定；這是對理想世界的熱切向往――深情、熱烈”，通過同學(xué)熱情洋溢、慷慨激昂的朗讀，同時感受作者時時交織的悲憤與熱切，最終引發(fā)一種對弱勢群體、弱勢民族的人文關(guān)懷。

2.心理素質(zhì)訓(xùn)練。

在對學(xué)生進(jìn)行口才訓(xùn)練中，提高學(xué)生心理素質(zhì)是極其重要的一環(huán)，相對于書面考試與比賽來說，在口語考試與比賽中良好的心理素質(zhì)尤為重要。

那么通過什么途徑才能提高心理素質(zhì)呢？一般說來，越怕當(dāng)眾說話越要當(dāng)眾說話，只有在反復(fù)的鍛煉中才能克服緊張達(dá)到良好的心理狀態(tài)，永遠(yuǎn)開不了口就永遠(yuǎn)怕開口。只有多講多練才能從“不敢講”到“不怕講”。我在對學(xué)生進(jìn)行口才訓(xùn)練時注意喚起他們的自信與勇氣，特別是對那些還未邁出“第一步”的學(xué)生，更要注意鼓勵他們抓住每一次機(jī)會鍛煉自己。不讓他們站在岸邊看別人游泳，永遠(yuǎn)站在岸邊就永遠(yuǎn)怕水，這時候我們必須伸出熱情之手把他們拉下水。只有下了水才能不怕水，只有通過當(dāng)眾說話才能克服害怕當(dāng)眾說話的心理，加強(qiáng)口才訓(xùn)練，是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。

3.論辯訓(xùn)練

論辯訓(xùn)練是應(yīng)變性口才訓(xùn)練的最佳形式，而論辯水平是衡量口才的重要標(biāo)尺。論辯訓(xùn)練通常采用模擬方式進(jìn)行，個人可以模擬自我辯論，兩人可以模擬“抬杠”，多人可以模擬群體辯論。辯論是一種高難度的訓(xùn)練，卻是訓(xùn)練應(yīng)變性口才的必經(jīng)之路。在唇槍舌劍的論戰(zhàn)中人的思維高度活躍，用語嚴(yán)謹(jǐn)激烈，能夠較快地提高口頭表達(dá)的綜合素質(zhì)?？谡Z訓(xùn)練的四個基本環(huán)節(jié)在具體實施中要經(jīng)過一個逐漸遞進(jìn)、不斷提高的過程。在教學(xué)中，總體上應(yīng)把握循序漸進(jìn)、整體推進(jìn)的原則。同時，這一過程的四個環(huán)節(jié)又不是絕對的涇渭分明，可以在某一階段為主的情況下穿插其他階段的訓(xùn)練。在四個基本環(huán)節(jié)的訓(xùn)練基本達(dá)到目的后，每一種訓(xùn)練又可再單獨、反復(fù)進(jìn)行。在進(jìn)行口語訓(xùn)練過程當(dāng)中，教師還應(yīng)注意教給學(xué)生基本的心理學(xué)、邏輯學(xué)知識，不僅要對他們進(jìn)行相關(guān)的心理訓(xùn)練和思維訓(xùn)練，而且要對他們進(jìn)行外向型性格和氣質(zhì)的培養(yǎng)，以及邏輯思維能力的培養(yǎng)。應(yīng)當(dāng)特別指出的是，口語教師要不斷提高自身的口語水平，只有自己能說出動聽、純潔優(yōu)美的語言才能夠勝任口語訓(xùn)練的任務(wù)，才能夠使學(xué)生受到熏陶和感染。

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關(guān)鍵詞：音樂高考鋼琴教學(xué)創(chuàng)新要點心理素質(zhì)鋼琴教學(xué)體系

近幾年來由于高考中藝術(shù)類的分?jǐn)?shù)線較低。很多學(xué)生紛紛報考藝術(shù)類作為上大學(xué)的捷徑之一。但從2005年高考錄取的情況看，藝術(shù)類專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線在不斷提升：文化課成績較好的學(xué)生走這條路的也比往年有所增多；今年各高校均沒有擴(kuò)招計劃，藝術(shù)類高考競爭越來越激烈。同時，專業(yè)課考試的形勢也越來越嚴(yán)峻：以遼寧省為例，今年全省的藝術(shù)類考生均于2007年1月26日在沈陽音樂學(xué)院集中考專業(yè)課。由此可見，專業(yè)的成績確實更加真實、更加透明了，但另一方面，也確實增加了專業(yè)實力的競爭的力度。

怎樣才能在這樣激烈的競爭中脫穎而出，無疑給音樂高考的學(xué)生，尤其是輔導(dǎo)教師提出了新的挑戰(zhàn)。面對高考形勢的改變，教師的教學(xué)方式和手段也必須相應(yīng)地改變，要有一個與之相適應(yīng)的配套工程。筆者僅以輔導(dǎo)鋼琴學(xué)科的音樂考生的教學(xué)實踐，總結(jié)如何教好鋼琴專業(yè)考生的一些手段和方法，供大家討論與研究，希望以為高校輸送高質(zhì)量的音樂藝術(shù)人才為終極目標(biāo)，在交流中碰撞出更好的教學(xué)思路。

本文從演奏鋼琴的技術(shù)是基礎(chǔ)，慢練是途徑，音樂表現(xiàn)是目的，臨場發(fā)揮的心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練的全過程，暢談了考生在練琴中從縱向、橫向，個體與綜合訓(xùn)練中形成的音樂技能對智力要素中想象力創(chuàng)造力的啟智作用，闡述了音樂高考中的鋼琴教學(xué)，對進(jìn)一步研究和探討科學(xué)的鋼琴教學(xué)體系具有深遠(yuǎn)的意義。

一、鋼琴演奏的技術(shù)是基礎(chǔ)

鋼琴演奏是技術(shù)性很強(qiáng)的藝術(shù)，技術(shù)是到達(dá)鋼琴藝術(shù)頂峰的基礎(chǔ)。而這種基礎(chǔ)的含義是豐富的，它包括鋼琴演奏的技法和表現(xiàn)規(guī)律．獨立理解以及處理音樂的能力等等。

教師要在第一節(jié)課對音樂考生進(jìn)行全面了解，即通過考生的演奏聽學(xué)生的音準(zhǔn)、節(jié)奏，聽調(diào)試中各種音色的不同觸鍵技術(shù)技能，聽音樂的表現(xiàn)內(nèi)涵。通過對學(xué)生的初步了解是邁出教與學(xué)的第一步。有了這第一步，此后的教學(xué)安排便都是有針對性的了。

1．技術(shù)是音樂的前提

首先分析學(xué)生所彈樂曲、練習(xí)曲中都包括哪些音樂材料，這些音型都應(yīng)選擇什么樣的觸鍵方法才能符合作品內(nèi)容的需求和風(fēng)格。然后，再將這幾種不同的觸鍵方法歸納起來，分階段依次練習(xí)。采用難點分散解決。各個擊破的戰(zhàn)術(shù)，將每一個技術(shù)動作做到位。如：手指技巧中的“勾指”、八度的“伸展”、特殊的“拇指”、手指技巧的適應(yīng)性變化——“快撥”、“慢抹”、“輕觸”，手掌關(guān)節(jié)的“支撐”與“放棄”，音階、琶音、和弦結(jié)構(gòu)認(rèn)知的手架把位技巧，手腕的“落滾”技巧、“剛?cè)嵯酀?jì)”技巧，肘部下垂與提高技巧，腰部的協(xié)調(diào)，臀部的作用及肢體語言的融入。這些基本功訓(xùn)練結(jié)束后，還要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識旋律起伏．和聲的色彩變化，節(jié)奏的錯落有致，對音樂語言本身的規(guī)律和文法等等，都必須學(xué)會看懂和聽懂它。要把技術(shù)和音樂統(tǒng)一起來，這才是練習(xí)基本功的目的。

2．技術(shù)為音樂服務(wù)

(1)基礎(chǔ)訓(xùn)練要從培養(yǎng)聽力入手

訓(xùn)練敏銳的聽覺是打好基礎(chǔ)的最重要一環(huán)。它是通過培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)傾聽、檢查自己彈奏的每一個音的質(zhì)量、時值、力度、音色及上下左右的關(guān)系長期形成的。高考學(xué)生盡管時間有限也不能忽視這一環(huán)節(jié)，要盡可能地創(chuàng)造時機(jī)去訓(xùn)練。

對考生更要注意對他們聽覺、視覺、大腦和心靈的協(xié)調(diào)一致的訓(xùn)練，挖掘并提煉他們的潛能。要反復(fù)提醒學(xué)生，要用自己的耳朵來監(jiān)聽自己的琴聲。能聽出彈奏的毛病才能及時糾正，才能提升自己的樂感。時時都要牢記培養(yǎng)聽力是鋼琴演奏的最基本的技術(shù)訓(xùn)練。

(2)視覺、聽覺和記憶的協(xié)調(diào)

視覺演奏快慢，是衡量學(xué)生學(xué)習(xí)效率的標(biāo)準(zhǔn)。視奏快，能有效地縮短學(xué)時，并能增強(qiáng)讀譜能力和背譜能力．為鋼琴演奏打下堅實基礎(chǔ)。所以輔導(dǎo)考生要在著重安排強(qiáng)化視奏能力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，還要增強(qiáng)背譜彈奏的訓(xùn)練。背譜亦即背奏，是訓(xùn)練大腦記憶力的最好方法，它需要調(diào)動聽力、心靈，掌控琴聲和音樂結(jié)構(gòu)。是一種技術(shù)手段。能夠背譜背奏便可騰出眼力來關(guān)注手指訓(xùn)練，從而增加手指彈奏的準(zhǔn)確性和力度，迅速掌握演奏技巧。

(3)全方位訓(xùn)練

在進(jìn)入多元化鋼琴教育的今天，全方位訓(xùn)練自然是集中外著名鋼琴大師教育思想之大成的新理念，我們要為之實踐而竭盡忠誠。強(qiáng)調(diào)技術(shù)與藝術(shù)并重，是相輔相成相得益彰的關(guān)系。以音樂藝術(shù)帶動技術(shù)訓(xùn)練：以技術(shù)訓(xùn)練保障藝術(shù)的完美，使技術(shù)與藝術(shù)和諧共榮。造就創(chuàng)新的音樂人才。

二、鋼琴演奏的慢練是途徑

慢練不是簡單地把樂曲的速度放慢，它是一個內(nèi)涵豐富的概念。其涵義就是要把樂曲中所標(biāo)注的音的時值延長，把音與音之間的間隔拉大。實際上是把樂譜所承載的音樂元素放大了。放大了的實際效果是使閱讀者對樂譜一目了然，心領(lǐng)神會，從而在彈奏過程中能夠從容、準(zhǔn)確地兌現(xiàn)樂譜。換一個角度來說，就是慢練能使人的運(yùn)動神經(jīng)有比較充足的時間，根據(jù)視覺、聽覺反饋的信息，調(diào)整并改正演奏上的缺點、錯誤，從而建立起運(yùn)動神經(jīng)的正確習(xí)慣反映和條件反射。

所以對音樂考生的輔導(dǎo)中，要充分利用慢練這一手段，仔細(xì)分析每一個樂句的技術(shù)與音樂的關(guān)系，根據(jù)需要慢練?？梢圆扇》纸馐铰?分聲部慢練：分手慢練)，充分體驗多聲部多層次多音色的觸鍵感覺，特別是難點之處，更是要用慢練這把鑰匙開難點這把鎖。

當(dāng)然，慢練不是目的，而是一個過程，慢練的目的是快練。當(dāng)考生能在慢練中準(zhǔn)確無誤地兌現(xiàn)樂譜時，就要逐漸加快速度，直至達(dá)到樂譜所示的要求。這時考生的演奏已經(jīng)是優(yōu)美動聽，今非昔比了。

三、鋼琴演奏的音樂表現(xiàn)是最終目標(biāo)

鋼琴演奏是一門表演藝術(shù)，是演奏者通過鋼琴用音樂語言來揭示作曲家深刻而廣闊的內(nèi)心世界活動的。同時也表現(xiàn)了演奏者的內(nèi)心感受，并進(jìn)而感染廣大聽眾的。這種音樂表現(xiàn)的涵蓋極為豐富，它包括美感、情感、情緒、情調(diào)、聯(lián)想、想象、音樂意境、音樂形象以及音樂語言、音樂邏輯、音樂思維、音樂語調(diào)、音樂涵義、音樂趣味、音樂韻味、音樂哲理、音樂風(fēng)格等等，都屬于表現(xiàn)的范疇。

鋼琴的表現(xiàn)力是極其豐富的。人們常常把鋼琴比做是一個樂隊。它既能顯現(xiàn)整個樂隊氣勢磅礴的效果，又能模仿某一件樂器，甚至可以模仿人的歌聲。在鋼琴上．我們可以自由轉(zhuǎn)調(diào)，使用豐富多彩的和聲，發(fā)揮多聲部的作用，惟妙惟肖地展示各種生動的事件、場面、背景，人物肖像、性格、內(nèi)心活動等等。

鋼琴的音樂表現(xiàn)是考生綜合素質(zhì)的反映，是彈奏技術(shù)和音樂情感的結(jié)合體。要使音樂考生在有限的時間內(nèi)，對以上所述各點有所領(lǐng)悟。關(guān)鍵在于輔導(dǎo)教師在傳授彈奏技藝的同時，還要千萬百計地開啟學(xué)生豐富的音樂情感之門。

首先，在技巧訓(xùn)練時要細(xì)心培養(yǎng)學(xué)生的聲音分辨能力。音樂是聽覺藝術(shù)，鋼琴是通過音響來描繪音樂形象，表達(dá)思想情感的。聲音分辨能力既是感受音樂內(nèi)容最重要的保障，也是表現(xiàn)音樂情感的最基本條件。在教學(xué)中最值得注意的就是彈奏技巧和辨音能力兩個方面。一定要使考生養(yǎng)成“聽”的習(xí)慣，提高考生“聽”的水平。

同時，從簡短的樂句入手培養(yǎng)學(xué)生對音樂語言的感受能力。樂句是音樂的語句，是音樂表情達(dá)意的基本單位。它是理解音樂的基礎(chǔ)，也是表達(dá)音樂的基礎(chǔ)。樂句有長短。有高低起伏，有抑揚(yáng)頓挫。樂句與樂句之間是有內(nèi)在聯(lián)系的。惟其如此，樂曲富有旋律，流暢而優(yōu)美。組成樂句的最小單位是音符，音符與音符之間也是有內(nèi)在聯(lián)系的?？忌┯欣斫饬藰肪涞膬?nèi)涵，把握了其中的內(nèi)在聯(lián)系。才能感受音樂語言，才能產(chǎn)生音樂情感，才能把內(nèi)心從音符中感受到的東西，通過手指觸鍵彈出樂音的方式顯現(xiàn)出來。也就越能揭示樂音之間，樂音之中，樂音背后的音樂內(nèi)涵，從而完成帶給聽者音樂感受的使命。音樂表現(xiàn)是音樂考生彈好鋼琴的終極目的。

四、臨場發(fā)揮的心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練

確保音樂考生的臨場正常發(fā)揮，是師生和家長共同關(guān)注的關(guān)鍵詞。因為在演出或考試的關(guān)鍵時刻，由于學(xué)生過度緊張而使演奏效果大打折的情況屢見不鮮。甚至在關(guān)鍵時刻由于過度緊張而使得手足無措，甚至頭腦一片空白而無法彈奏下去的情況也時有發(fā)生。使得長時間的準(zhǔn)備，多年的學(xué)練付之東流，令人扼腕。按常理，一般的演奏者，尤其是閱歷不深的考生，初次登場都會有不同程度的緊張情緒。為了增強(qiáng)考生的心理素質(zhì)，能以一顆平常心在考場上正常發(fā)揮，我做了一些探索。

1、在慢練的過程中，用視唱法，對每個音符的固定唱名做強(qiáng)化訓(xùn)練，借語言神經(jīng)的興奮點，強(qiáng)化旋律的準(zhǔn)確記憶。以避免由于緊張而形成大腦一時記憶空白。

2、在視唱中，要反復(fù)推敲每一個音符的觸鍵感覺，找出最佳音色，反復(fù)練習(xí)，以形成動力定型。以聽覺掌控技術(shù)，從而避免由于緊張造成的記憶淺薄，手無章法。

3、進(jìn)入角色。要盡可能地引導(dǎo)考生深入到作品的情景中去，展開想象的翅膀，敞開情感的大門。使外部世界的形象暗淡下來。使音樂成為唯一的真實世界。牢記德國偉大的音樂巨匠貝多芬的一句名言：“音樂應(yīng)當(dāng)使人類的精神爆發(fā)出火花”。

4、營造考試氛圍。多次請幾位老師或家長作為“評委”，模擬考試現(xiàn)場。要求考生每次入“考場”只能將所準(zhǔn)備的曲目演奏一次。以避免在家長時間練習(xí)所形成的手記譜的“熟練”，總是第一遍不如第二遍，第二遍不如第三遍的只能逐步進(jìn)入狀態(tài)的不良習(xí)慣。這種模擬形式在一段時間內(nèi)多次進(jìn)行，情況表明是卓有成效的。

篇9

關(guān)鍵詞：思想政治；素質(zhì)教育；核心地位

全面提高中學(xué)生的整體素質(zhì)，是學(xué)校教育的根本任務(wù)，也是社會的共同目標(biāo)。培養(yǎng)跨世紀(jì)的社會主義建設(shè)人才，需要從基礎(chǔ)做起，需要學(xué)校各學(xué)科教師的共同努力和社會、家庭教育的密切配合，缺一不可。在這中間，思想政治課具有特別重要的地位和作用。

一、思想政治課的性質(zhì)決定了在素質(zhì)教育中的核心地位和作用

廣義的素質(zhì)包含著豐富的內(nèi)容，可以說它包含了人本身物質(zhì)的和精神的、外在的和內(nèi)在的一切方面。具體可劃分為政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、道德素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、美學(xué)素質(zhì)、科學(xué)素質(zhì)、技術(shù)素質(zhì)、身體素質(zhì)等許多方面。在諸個方面中思想素質(zhì)起著基礎(chǔ)的和決定的性的作用。學(xué)校教育的目的就是要把學(xué)生培養(yǎng)面為德、智、體全面發(fā)展的有社會主義覺悟的有文化的勞動者。目前的中學(xué)生是將來的社會主義勞動者，不論他們從事哪種職業(yè)，都要有正確的世界觀、人生觀和價值觀，都要有良好的思想道德品質(zhì)。一個人的政治思想素質(zhì)決定著其他素質(zhì)的發(fā)展方向，并成為其他素質(zhì)發(fā)展的精神動力。思想政治課既是一門社會科學(xué)教育課，同時又是一門德育課。這就決定了它在素質(zhì)教育所具有的獨特的核心地位和基礎(chǔ)作用及重大任務(wù)，是任何其他課程所無法取代的。這是由思想政治課的性質(zhì)、目的、內(nèi)容和特點決定的，同時好是我國學(xué)校教育與資本主義學(xué)校自由發(fā)展的本質(zhì)區(qū)別。

二、思想政治課的內(nèi)容決定了在素質(zhì)教育中的重大任務(wù)

初中開設(shè)的各門課程都有某一個或某幾個方面的素質(zhì)教育任務(wù)，如語文、外語主要有文化素質(zhì)教育并兼有思想、科學(xué)、美學(xué)等素質(zhì)教育任務(wù)；數(shù)、理、化主要承擔(dān)文化、科學(xué)素質(zhì)任務(wù)；音、體、美分別承擔(dān)的素質(zhì)教育方面多，任務(wù)重大。它的內(nèi)容決定了要教育學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)學(xué)生具有正確的政治思想素質(zhì)，良好的道德素質(zhì)，健康穩(wěn)定的心理素質(zhì)，高尚的美學(xué)素質(zhì)，堅實的科學(xué)文化素質(zhì)等，并且由良好的政治思想道德素質(zhì)來推動和激勵其他方面素質(zhì)的健康發(fā)展。用通俗的說法就是，思想政治課的任務(wù)則要教育學(xué)生堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)做事。只有牢固樹立堂堂正正做人的思想，才能有信心和毅力去學(xué)習(xí)兢兢業(yè)業(yè)做事的本領(lǐng)。通過兢兢業(yè)業(yè)做事，在將來的社會主義建設(shè)事業(yè)中增磚添瓦，才能體現(xiàn)出堂堂正正做人的思想道德素質(zhì)。

三、現(xiàn)實生活決定了思想政治課完成素質(zhì)教育任務(wù)的艱巨性

由于目前現(xiàn)實生活中各種主觀和客觀因素的存在和制約，使人們對思想政治課教育重要性的認(rèn)識模糊，經(jīng)常外于搖擺不定的狀態(tài)，有時是抽象肯定、具體否定。這是社會上存在的“一手硬、一手軟”在學(xué)校教育上的反映。目前學(xué)校教育仍然未擺脫應(yīng)試教育的束縛，素質(zhì)教育的內(nèi)涵和外延還沒有被人們充分認(rèn)識和接受，思想政治課在素質(zhì)教育中的核心地位和基礎(chǔ)作用也還未能被人們認(rèn)識和肯定，因此便會出現(xiàn)抽象肯定，具體否定的現(xiàn)象。事物總是在矛盾中不斷發(fā)展的，人們的認(rèn)識總是在實踐中不斷深入的。隨著黨的十五大精神的貫徹和社會主義精神文明建設(shè)的不斷加強(qiáng)，相信全黨全社會將對思想政治工作重新加以重視，這必將會為學(xué)校思想政治課完成素質(zhì)教育創(chuàng)造一個更為有利的環(huán)境和良好的社會氛圍。

四、思想政治課教師必須堅持不懈地搞好素質(zhì)教育

思想政治課的目的、內(nèi)容、特點決定了它是一門重要的素質(zhì)教育課，它的每冊書、每個內(nèi)容無不承載著素質(zhì)教育的任務(wù)。盡管目前人們對素質(zhì)教育還認(rèn)識不足，但事物總是不斷發(fā)展的，人們對事物的認(rèn)識總要有一個過程。因此，思想政治課教師只有經(jīng)過堅持不懈地努力，發(fā)揚(yáng)愛崗敬業(yè)精神，使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，才能使人們逐漸認(rèn)識.

五、思想政治課是素質(zhì)教育的重要途徑

思想政治課擔(dān)當(dāng)著素質(zhì)教育的重要任務(wù)，要真正擔(dān)當(dāng)起并完成自己所承擔(dān)的素質(zhì)教育重要部分的任務(wù)，就必須大膽實踐和探索，通過多種途徑來進(jìn)行。筆者認(rèn)為，可以通過以下途徑：

（一）課堂主要陣地要抓住不放

從教師方面講，通過生動活潑的形式，理論聯(lián)系實際的方法，讓學(xué)生接受基本原理和公民品德的教育，用科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀以及各種正確的科學(xué)的理論武裝學(xué)生的頭腦；從學(xué)校方面講，在課時安排上不能少，在教師要求上不能低，在考試中的比例不能減，在學(xué)校教育中的地位不能降。

（二）教師跟上“3+X綜合”考試要求的步伐

高考制度的改革和“3+X綜合”模式的出臺，考試由原來考知識為主，改為重綜合能力測試。要學(xué)生提高綜合能力，思想政治教師本身的綜合能力要先提高。不僅能教好思想政治課，也要知曉歷史、地理、乃至理、化、生等學(xué)科的有關(guān)知識，并與之結(jié)合。這也是素質(zhì)教育給思想政治課教師提出的要求。

（三）結(jié)合中、高考要求，教育學(xué)生關(guān)心時政

幫助學(xué)生訂一份時事雜志，要求每天收看收聽國內(nèi)外新聞，請團(tuán)委、學(xué)生會辦好廣播和板報，并組織好時事政治的競賽，養(yǎng)成學(xué)生關(guān)心天下事的品質(zhì)，逐步樹立“天下興亡，匹夫有責(zé)”的責(zé)任心。

（四）安排和組織好思想政治活動課程

可利用節(jié)、假日或課外活動，組織學(xué)生參觀、訪問、調(diào)查，撰寫觀后感、訪問記、調(diào)查報告；組織學(xué)生運(yùn)用所學(xué)理論知識分析社會實際問題，開展小論文寫作競賽，增加學(xué)生對課文理論理解的感性認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。

（五）放手讓學(xué)生組織自治

如有些學(xué)校成立學(xué)生自治組織，設(shè)立類似政府機(jī)構(gòu)的社會管理部門，由學(xué)生自己處理同學(xué)之間的糾紛、檢查學(xué)校的衛(wèi)生環(huán)境、糾正學(xué)生中的一些違紀(jì)違規(guī)行為；另外，還可以讓學(xué)生自辦商店，學(xué)會經(jīng)商、把握價值規(guī)律的知識；讓學(xué)生自辦小報、文學(xué)社等，追求高雅文化職業(yè)的興趣。

（六）配合班主任做好學(xué)生思想工作

篇10

現(xiàn)如今大學(xué)生的心理健康問題急需受到社會的迫切關(guān)注！據(jù)一項全國12.6萬的大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，期中20.3%有不同程度的心理障礙。“郁悶”、“變態(tài)”成為他們的口頭禪。因為各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當(dāng)大的比例。

1心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

(1)心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

(2)心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨立性。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，大學(xué)生想象大學(xué)是“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比；上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨立性，積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活，展開充實而有意義的大學(xué)生活。

(3)心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。

目前我國大學(xué)畢業(yè)生的工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然使大學(xué)生產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對新形勢，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

(4)心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

大學(xué)生的個性心理特征是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。

2目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題

(1)大學(xué)生常見的心理問題。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，另一方面與他們所處的社會環(huán)境分不開。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：

1.人際關(guān)系問題

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而，由于人際關(guān)系、社會的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性，大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當(dāng)一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿興趣又擔(dān)心失敗，久而久之便回避參與，妨礙良好的人際交往圈的形成。

2.情緒起伏問題

大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時期”，生理發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的認(rèn)識往往膚淺，加之青年特有的任性和理想的困惑，極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，還會因一點小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和自我調(diào)適能力較低，并由此導(dǎo)致其心理偏差和行為怪僻。

3.學(xué)業(yè)成就問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)成就問題，而環(huán)境與地位的變化錯位給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。高中時期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢不復(fù)存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面，幾乎每一個學(xué)生都有一種失寵感。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥，每次考試都生病或不敢考。如何加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為高校教育工作者需要關(guān)注的問題。

(2)引起當(dāng)代大學(xué)生心理問題的主要原因。

1.因為應(yīng)試教育導(dǎo)致家長、學(xué)校的過度保護(hù)。

學(xué)生缺乏應(yīng)對困難及心理承受力等鍛煉，除了學(xué)習(xí)外，其他事情家長一手包辦，導(dǎo)致許多學(xué)生的心理發(fā)育不健全，雖然上了大學(xué)，但生活能力還停留在小學(xué)水平。這樣當(dāng)大學(xué)生面對社會的時候，便有了許多不適應(yīng)和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，這便出現(xiàn)大學(xué)生輕生現(xiàn)象。

2.學(xué)習(xí)、生活、工作、人際關(guān)系處理不當(dāng)也是引起大學(xué)生心理障礙的一個主要原因。

(1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。大學(xué)新生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。

(2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。雖然部分大學(xué)新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)大學(xué)生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的大學(xué)生來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

(3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分大學(xué)新生在中學(xué)時期居住得比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見，熟悉的面孔，相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新大學(xué)生來說，極不習(xí)慣，因此，每逢節(jié)假日都會想家、想同學(xué)，產(chǎn)生孤獨感。

3.家庭經(jīng)濟(jì)困難。

一些大學(xué)生最大的困難是在經(jīng)濟(jì)上，他們過早地承擔(dān)生活的壓力，這使得他們相對其他的大學(xué)生更加容易憂心忡忡，有些經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生徘徊在欲學(xué)不能、欲罷不忍的痛苦邊緣。一方面他們遠(yuǎn)離家人精神上沒有依托感，另一方面他們社交能力不強(qiáng)、心理閉鎖、缺乏主動性和自信心等，常常不易尋找到能傾吐心聲的知己，心中的郁悶不滿和不安得不到宣泄，思想得不到交流，長期下去就容易形成心理障礙。

4.戀愛失敗。因為戀愛問題處理不當(dāng)，導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引發(fā)精神失常的事例在大學(xué)校園里時有發(fā)生。

3對大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得了良好的效果，但同時也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是我校的一些行之有效的教育措施：

(1)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，挖掘身心潛能，還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

(2)開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就得到了具體的心理健康指導(dǎo)。

(3)把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

通過各科教學(xué)進(jìn)行素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，又是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的，以文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。我校規(guī)定每位上課教師都必須做到課前10分鐘教育，規(guī)定班主任、輔導(dǎo)員每周對全班做一次全面的思想教育。

(4)開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生的自我教育能力。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)生生之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

4大學(xué)生的自我心理健康培養(yǎng)和自我調(diào)適

(1)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，樹立悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。要提高挫折承受能力，學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

(2)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

(3)積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，挖掘潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

(4)求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題就會有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生要在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

(5)努力學(xué)習(xí)。