導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高三心理素質(zhì)總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生；心理輔導(dǎo)；四階段論

高三學(xué)生心理輔導(dǎo)，主要是針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)上有一定的緊迫感、焦慮感，關(guān)心升學(xué)與就業(yè)的選擇問題等特點(diǎn)，開設(shè)一系列的心理輔導(dǎo)。

高三的課程非常緊張，需要根據(jù)實(shí)際校情（學(xué)校情況）和生情（學(xué)生情況）開展輔導(dǎo)工作，本人根據(jù)自身的工作經(jīng)驗(yàn)嘗試對(duì)這一特殊時(shí)期的心理輔導(dǎo)工作提出看法。

一、明確觀念

在高考心理輔導(dǎo)工作中，明確下列觀念有利于工作的開展。

1.輔導(dǎo)有三利，利己利人利校

適當(dāng)開展心理輔導(dǎo)工作對(duì)學(xué)生有利，對(duì)周圍人和學(xué)校也有利。學(xué)生和教師適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，提高學(xué)習(xí)（工作）效率，最終學(xué)校也是受益者。

2.輔導(dǎo)非萬能，擺正其位置

心理輔導(dǎo)不能取代學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，它只是高三全局工作安排中的一環(huán)，既要肯定和發(fā)揮其作用，又避免過分夸大。

3.緊張分程度，不要全打倒

面對(duì)高考，學(xué)生適當(dāng)?shù)木o張反而有利于高考，它能激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)，促使其出現(xiàn)一定的行為配合高三復(fù)習(xí)。因此，不能強(qiáng)調(diào)完全消除緊張，只是需要降低超越正常程度的緊張。

4.輔導(dǎo)工作靠大家，人人出力效率高

開展心理健康教育工作倡導(dǎo)的是全員參與，在高考心理輔導(dǎo)中，同樣是倡導(dǎo)這種理念，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、心理教師、科任教師、學(xué)生等都可以也應(yīng)該成為心理輔導(dǎo)工作中的一員。

二、高三學(xué)生心理輔導(dǎo)四階段論

高三一年皆納入高考心理輔導(dǎo)階段，在學(xué)生身心保持正常狀態(tài)下，應(yīng)有計(jì)劃地根據(jù)復(fù)習(xí)的不同階段，分析學(xué)生的心理狀態(tài)，啟動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)需，激發(fā)和持續(xù)學(xué)生的求進(jìn)心態(tài)。

雖然引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自信、調(diào)節(jié)情緒、積極應(yīng)對(duì)貫穿整個(gè)輔導(dǎo)階段，但根據(jù)復(fù)習(xí)不同時(shí)期的特殊性，本人提出四階段論，以更利于實(shí)際操作。在每個(gè)階段里，通過與教師溝通、問卷調(diào)查、學(xué)生座談會(huì)等形式了解學(xué)生的近況，按常態(tài)分布（兩頭小，中間大）分析學(xué)生的心理狀態(tài)，制訂相應(yīng)措施，體現(xiàn)階段側(cè)重點(diǎn)。

第一階段：定計(jì)劃

這個(gè)階段是在高二學(xué)年結(jié)束，當(dāng)年的七月左右。此時(shí)，學(xué)生隱約感到壓力，但動(dòng)力不強(qiáng)，多數(shù)學(xué)生對(duì)高三沒有一個(gè)整體的計(jì)劃。因此，應(yīng)輔導(dǎo)學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)高三做一個(gè)整體的計(jì)劃，做好扶強(qiáng)輔弱的心理準(zhǔn)備與學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。在本階段里，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是明確自己的目標(biāo)，有具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃和實(shí)際行動(dòng)。較次的心理狀態(tài)是學(xué)生沒有目標(biāo)或目標(biāo)過大。相當(dāng)多的學(xué)生是在兩者之間。

在了解班級(jí)具體的情況后，可在各班做問卷調(diào)查，通過讓學(xué)生回憶自己曾思考過的目標(biāo)，增強(qiáng)對(duì)成功的向往，堅(jiān)定自己的學(xué)習(xí)信念，并了解學(xué)生對(duì)學(xué)校的一些要求（如心理輔導(dǎo)等）。

在此階段，心理教師要配合班主任督促學(xué)生制訂適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并制訂開展班級(jí)心理輔導(dǎo)的課程內(nèi)容和計(jì)劃。

第二階段：明目標(biāo)

這個(gè)階段是在高三開學(xué)的第一個(gè)月內(nèi)，即九月份。在此階段，要強(qiáng)調(diào)學(xué)生用實(shí)際行動(dòng)達(dá)到或接近自己的目標(biāo)，強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任感。班主任注意培養(yǎng)和形成班級(jí)良好的學(xué)習(xí)氛圍。此時(shí)，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是：清楚明確自己的目標(biāo)，能根據(jù)自己的強(qiáng)弱科制訂相應(yīng)的計(jì)劃，對(duì)于學(xué)習(xí)上遇到的挫折，能有信心去克服。大多數(shù)學(xué)生的心理狀態(tài)是：目標(biāo)不確定，遇挫折能自我調(diào)節(jié)，但不持久。此類學(xué)生情緒易為暫時(shí)的成績(jī)所左右，對(duì)教師布置的任務(wù)很想完成，但因基礎(chǔ)和方法等原因，完成狀況不穩(wěn)定。較次的學(xué)習(xí)狀態(tài)是完全沒有進(jìn)入到高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

在此階段中，心理教師把第一階段的調(diào)查結(jié)果反饋給級(jí)組。級(jí)長(zhǎng)根據(jù)情況在級(jí)會(huì)中做動(dòng)員講座，激勵(lì)學(xué)生把握機(jī)遇，確定適當(dāng)?shù)母呖寄繕?biāo)，全力以赴。

心理教師可在此時(shí)開展針對(duì)性較強(qiáng)的班級(jí)心理輔導(dǎo)系列課程。此課程以學(xué)習(xí)策略和提高自信為主，強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)的階段性，尤其要強(qiáng)調(diào)總結(jié)方法的運(yùn)用等。班主任和科任教師要強(qiáng)調(diào)每科的復(fù)習(xí)方法，既要讓學(xué)生有緊迫感，又要讓學(xué)生有方法可循。

第三階段：樹信心

這個(gè)階段大致定在高三第一學(xué)期結(jié)束前一個(gè)月至第二學(xué)期開學(xué)一個(gè)月左右。在本階段中，學(xué)生普遍出現(xiàn)“學(xué)習(xí)疲態(tài)”，成績(jī)受挫，信心下降，情緒波動(dòng)，人際關(guān)系沖突增加，在學(xué)習(xí)上有退縮、放棄的心理和行為。

這時(shí)，學(xué)生較好的心理狀態(tài)是對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心，對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)能較好地完成。處于中間的學(xué)生可能因?yàn)槭艿降拇煺?，?duì)學(xué)習(xí)任務(wù)有厭煩情緒，但仍能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。教師要注意班內(nèi)小部分學(xué)生的心理狀態(tài)，他們認(rèn)為自己是陪讀的，在學(xué)習(xí)上沒有任何信心，影響其他（中間）學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。

在此階段，心理教師應(yīng)加強(qiáng)與班主任溝通，把握班里大部分學(xué)生的心理狀態(tài)，以提高自信、調(diào)節(jié)情緒、降低考試焦慮為主開展心理輔導(dǎo)系列課程，要讓學(xué)生和家長(zhǎng)明白此階段的必然性和可克服性，增強(qiáng)學(xué)生的自信。注意在此時(shí)開展考試焦慮調(diào)查，篩選高焦慮的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

第四階段：舒情緒

此階段是在高考前的二至三個(gè)月左右。學(xué)生意識(shí)到高考即將來臨，緊迫感增強(qiáng)，情緒緊張，休息時(shí)間減少，學(xué)習(xí)時(shí)間增多，對(duì)以前浪費(fèi)時(shí)間感到后悔。

學(xué)生較好的心理狀態(tài)是感覺自己復(fù)習(xí)充分，信心百倍，對(duì)高考充滿期待。中間部分的學(xué)生也有信心，但仍有憂慮，對(duì)高考既充滿期待，又希望延遲高考。較次的狀態(tài)是隨著高考的臨近，學(xué)生內(nèi)心矛盾日益加深，情緒很不穩(wěn)定，也有部分的學(xué)生對(duì)高考沒有任何期望，對(duì)任何事情無所謂。

在此階段里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)全體學(xué)生做考前總動(dòng)員，任課教師引導(dǎo)學(xué)生回憶成功體驗(yàn)，逐步降低題目難度，增強(qiáng)學(xué)生信心。心理教師可在此階段開展師生心理激勵(lì)活動(dòng)，以集體情緒的力量影響應(yīng)考狀態(tài)不佳的學(xué)生，鉚足勁準(zhǔn)備最后的沖刺。

由于我校長(zhǎng)期堅(jiān)持開展考前心理輔導(dǎo)工作，近幾年的高考成績(jī)顯著，考生們都反映心理狀態(tài)較平穩(wěn)，有助于知識(shí)的正常發(fā)揮，甚至因其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在考場(chǎng)中超水平發(fā)揮。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭和鈞，鄧京華.高中生心理學(xué).浙江教育出版社，1998-08.

[2]吳增強(qiáng)，沈之菲.班級(jí)心理輔導(dǎo).上海教育出版社，2002-07.

篇2

關(guān)鍵詞：河流 目標(biāo) 信念

我們說人生就像河流，河流的最終目標(biāo)就是流向大海，與縱多河流一起匯聚成海洋。而在這會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一種是有的河流還沒有到入?？诰涂萁吡耍涣硪环N就是成功奔騰入海。而我們?cè)趯?shí)現(xiàn)我們自身目標(biāo)的時(shí)候也會(huì)有類似的情況發(fā)生。有的人可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，有的人則離自己的目標(biāo)很遠(yuǎn)。我們每個(gè)人都希望自己的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，而我們?cè)鯓硬拍苋〉米约豪硐氲某煽?jī)，讓自己的目標(biāo)成功實(shí)現(xiàn)呢？

當(dāng)一個(gè)著名的企業(yè)家被媒體采訪問到他是怎樣獲得成功，達(dá)到事業(yè)的頂峰時(shí)，他僅用九個(gè)字概括了他的成功：“有目標(biāo)，靜下心，悄悄干”。這幾個(gè)字看似非常簡(jiǎn)單，但里面所包含的韻味需要我們自己去體會(huì)和詮釋。以下是我個(gè)人對(duì)這九個(gè)字的淺薄理解，我把它與我們的英語學(xué)習(xí)聯(lián)系起來。

第一，有目標(biāo)。其實(shí)，在與大家相處的兩年時(shí)間里，我一直要求大家樹立一個(gè)符合自身的目標(biāo)，現(xiàn)在是高三了，請(qǐng)問你學(xué)習(xí)上制定的近期目標(biāo)到底實(shí)現(xiàn)得怎樣了，還有遠(yuǎn)期目標(biāo)（兩年前是你的遠(yuǎn)期目標(biāo)而現(xiàn)在卻是你的近期目標(biāo)了）也就是你確定好了你要考的大學(xué)嗎？你的專業(yè)呢？如果還沒有確定，近期的兩個(gè)星期之內(nèi)你可得好好思考一下了。你自己到底想上哪所大學(xué)？想學(xué)什么專業(yè)？想到哪里上大學(xué)？自己可以根據(jù)自身的具體情況做出選擇。

1．如果你確定了你想上的大學(xué)。比如你想考重慶大學(xué)，那你就要去查閱，重慶大學(xué)到貴州招多少人，哪些專業(yè)到貴州招生，你想學(xué)的那個(gè)專業(yè)近幾年的分?jǐn)?shù)線是多少，而你自己現(xiàn)在與那個(gè)分?jǐn)?shù)之間有多大的差距，如果你現(xiàn)在的成績(jī)分?jǐn)?shù)超出了那個(gè)分?jǐn)?shù)，那你可以考慮更好的學(xué)校。如果差距不大，一般在30分左右，你就可以把它作為一個(gè)努力的方向。那暫時(shí)就確定了，看你的后期努力如何。要是你堅(jiān)定信念，一定會(huì)取得不小的進(jìn)步。

2．如果你想去另一個(gè)省，那你就查閱一下，在那個(gè)省有哪些大學(xué)，哪些專業(yè)到貴州招生，找一個(gè)與自身學(xué)習(xí)情況差距不大的而自己又比較感興趣的作為自己的目標(biāo)并為之而努力。所定的目標(biāo)要比自己現(xiàn)在的情況稍微高一些才會(huì)有動(dòng)力，目標(biāo)是我們的動(dòng)力，確定了目標(biāo)，剩下的就是我們堅(jiān)持不懈的努力了，這樣才極有可能獲得成功。

第二，從三個(gè)方面來解釋靜下心來。一是信念；二是耐心；三是反思與總結(jié)。

1．信念。一般而言，人只有在堅(jiān)定信念的時(shí)候才會(huì)全身心的投入某件事情。我們學(xué)習(xí)也是一樣。我們堅(jiān)信，我們能夠?qū)W好；我們堅(jiān)信，我們高考會(huì)獲得成功；我們堅(jiān)信，我們能考上大學(xué)。當(dāng)我們有了足夠的信心和信念，那我們?cè)谧鍪虑樵趯W(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)積極主動(dòng)，也容易付出和理解自身的行為，這些都是很重要的，我們做事不能三心二意，不能松散，要一鼓作氣，勇往直前才好。

2．耐心。學(xué)習(xí)的過程是很辛苦的，尤其是當(dāng)我們付出了許多而沒有得到想要的回報(bào)的時(shí)候，我們?nèi)菀仔母庠?，甚至泄氣，這個(gè)時(shí)候你就要注意了，你需要調(diào)整心態(tài)耐心對(duì)待自己的學(xué)習(xí)。常說量變引起質(zhì)變。只有當(dāng)量的積累達(dá)到一定程度的時(shí)候才會(huì)引起質(zhì)變。當(dāng)然也會(huì)有同學(xué)就說，那我學(xué)英語用了很多時(shí)間，可是卻怎么也看不到進(jìn)步，或者就是進(jìn)步很小。這時(shí)我們就要注意，這里量不僅僅指數(shù)量還包括質(zhì)量。比如，在做閱讀訓(xùn)練時(shí)，一個(gè)同學(xué)只是讀懂文章的大意，而另一位同學(xué)不僅讀懂文章大意，而且還對(duì)文章中的詞和句子進(jìn)行分析和記憶，在相同的時(shí)間下來進(jìn)行比較，到底哪個(gè)同學(xué)的閱讀能力提高得快呢？短時(shí)間內(nèi)，第一位可能會(huì)比另一位同學(xué)多讀了一些文章，也知道了文章的意思，而第二位同學(xué)可能會(huì)少讀幾篇文章，但是都徹徹底底的掌握了文章的內(nèi)容和詞句的用法。再過幾周來進(jìn)行比較，我想一定是第二位同學(xué)的閱讀能力比第一位同學(xué)的要好。這是我們著名的語言教學(xué)研究者文秋芳教授通過研究證明的。所以，我們說學(xué)習(xí)不怕基礎(chǔ)薄弱，只要你投入一定的時(shí)間并且認(rèn)真努力的練好基本功，到一定階段，你一定會(huì)看到你的進(jìn)步。

3．反思和總結(jié)。在學(xué)習(xí)的過程中，無論誰都肯定會(huì)有磕磕碰碰，請(qǐng)靜下心來反思和總結(jié)。學(xué)會(huì)反思和總結(jié)對(duì)我們的學(xué)習(xí)有著莫大的幫助。以英語科目為例，用大概用近六年的高考題來進(jìn)行練習(xí)，對(duì)語音，單選，完型，閱讀，單詞拼寫，改錯(cuò)，作文的各項(xiàng)考點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)講解并總結(jié)。學(xué)生將能從中獲益頗多。

而以上這些，都需要我們靜下心來思索，一定要理清我們的思路，明白我們自己的內(nèi)心需要什么，要做什么，怎么做，這樣我們才能向成功的路一步一步地邁進(jìn)。我們都知道大凡成功的人都是能夠靜下心來并忍受寂寞的人。而我們也只有在自己靜下心來去想某件事，做某件事的時(shí)候，我們的方向才會(huì)更明確，才能把事情做得更好。

第三，悄悄干。一旦我們確定了要做的事情，就認(rèn)真的全身心的投入，專心的去做。在事情沒有做好之前不用去大肆宣揚(yáng)。只要你一步一個(gè)腳印的把事情做好了，努力做出成績(jī)了，哪怕是微小的，別人也一定能夠看得見。社會(huì)很復(fù)雜，你大肆宣揚(yáng)了你做的事情，有可能別人會(huì)給你設(shè)圈套，當(dāng)然也有人會(huì)幫你，但是你認(rèn)為一個(gè)什么事情都還沒有做出來就開始呱呱叫的人會(huì)有多少人能夠成功呢？在成功的人當(dāng)中，絕大多數(shù)人都是在忍受了寂寞和艱辛后才獲得了自己想要的所謂的成功。

當(dāng)然，在取得成功的路上，我們會(huì)經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，也會(huì)收獲陽光彩虹。當(dāng)你面對(duì)挫折的時(shí)候，請(qǐng)你保持良好的心態(tài)，勇往直前，相信自己，堅(jiān)定的走下去，我相信你們一定會(huì)獲得意想不到的結(jié)果，甚至是你所希望的成功。

參考文獻(xiàn)：

[1]俞敏洪：《生而為贏》，群言出版社，2006年5月第一版。

[2]俞敏洪：《永不言敗》，群言出版社，2006年9月第一版。

[3]文秋芳 余紅亮 周維杰： 《應(yīng)用語言學(xué)研究方法與論文寫作》，外語教學(xué)與研究出版社，2005年1月1日出版。

[4]戴爾?卡耐基：《人性的弱點(diǎn)》，中國發(fā)展出版社， 2008年1月1日出版。