導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球運(yùn)球基本動作教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、活動內(nèi)容的合理性——明確幼兒學(xué)習(xí)的重點(diǎn)

目標(biāo)決定內(nèi)容，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和小籃球活動的特點(diǎn)，我院小籃球教學(xué)活動的總目標(biāo)是：（1）積極主動地參與籃球活動，對籃球活動產(chǎn)生興趣；（2）積極探索與同伴運(yùn)球的各種方法，具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，能團(tuán)結(jié)合作，初步具有遵守規(guī)則的意識和行為，養(yǎng)成活潑開朗的性格和勇敢、堅持的意志品質(zhì)；（3）初步掌握籃球動作的基本技能，學(xué)會多種玩球的方法。初步了解籃球比賽規(guī)則，學(xué)會一對一對抗基本的方法，發(fā)展初步的競爭意識。

依據(jù)小籃球活動的總目標(biāo)，我合理地確定了三個年齡班小籃球活動的任務(wù)和內(nèi)容。小班主要是培養(yǎng)幼兒對小籃球活動的興趣，學(xué)習(xí)小籃球運(yùn)動的簡單知識和基本動作，如學(xué)習(xí)多種方法滾球、定點(diǎn)拍球，感知籃球的特點(diǎn)：中班是培養(yǎng)幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運(yùn)動的動作技能，如單手運(yùn)球動作連貫，會交替拍球：大班則是進(jìn)一步豐富有關(guān)的籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，如學(xué)習(xí)花樣拍球、運(yùn)球中傳接球，學(xué)習(xí)投籃的正確動作，初步學(xué)習(xí)打籃球賽的基本規(guī)則，并初步樹立正確的競賽意識。

二、活動名稱的情趣性——激發(fā)幼兒參與的興趣

在制定各年齡段的籃球活動計劃時，活動的名稱要讓幼兒感知到活動的游戲性，體驗到活動名稱帶來的愉悅心情和對活動的期待。我把小班的小籃球活動命名為“球?qū)殞?rdquo;系列。如“我和球?qū)殞毷桥笥眩ǘc(diǎn)拍球）”“送球?qū)殞毣丶遥ㄟ\(yùn)球走）”“袋鼠媽媽帶球?qū)殞毺?rdquo;等，讓幼兒對小籃球具有一種朋友般的親近感。中大班小籃球活動的名稱則比較形象化，如“紅綠燈（急停急運(yùn)球）”“鉆山洞（高低運(yùn)球走）”“好朋友手拉手（左右手運(yùn)球）”“你爭我奪”，等等，使幼兒從名稱上就可以感受到活動中游戲的內(nèi)容和要求，活動時能主動按照要求去行動。

三、活動形式的多樣性——全面鍛煉幼兒的身心

篇2

關(guān)鍵詞：籃球；動作；技巧

【中圖分類號】G640

籃球是目前世界上最受歡迎的運(yùn)動比賽，籃球的收視率也比其他的運(yùn)動節(jié)目好。但是現(xiàn)在喜歡籃球運(yùn)動的人往往會忘記基本動作而跑去學(xué)一些花式的技巧或者是比較難的動作，所以在此特地介紹幾個籃球的基本動作與技巧。

一、投球

（一）上籃

想學(xué)籃球，上籃是入門，沒有其他的投籃方式比上籃離藍(lán)框更近，除非遭了對手違規(guī)的暗算，沒有任何理由可以掩飾你不進(jìn)球的責(zé)任。上籃的要訣向籃框運(yùn)球，離籃框數(shù)尺之處，在跨出左腳時并同時收球，順勢抬起右膝，在抬起右腳的同時，雙手收球，將球從腰邊帶起到頭頂前方，球經(jīng)過額頭時，輔助手脫離，可以用它來抵擋敵人的防守，此時右手掌與地面平行，球兒棲在手掌上。抵達(dá)跳躍的頂點(diǎn)且靠近籃板時，撥動手腕，將球輕輕的擺在籃上的長方形框的上角。由于身體動力對球的慣性，球會柔順的脫離指尖，觸及籃板，進(jìn)入籃內(nèi)。

（二）跳投

1.身體平衡

在所有進(jìn)攻招式中使用的最多的就是跳投。由于出手點(diǎn)在跳起的最高點(diǎn)，故極難以防守，而在起跳的過程中，由于利用了腿部的肌肉強(qiáng)勁力道，進(jìn)而能增加了投籃的射程。身體保持平衡是跳投的重要基礎(chǔ)，只有在平衡的狀況之下，才不會影響投籃的準(zhǔn)頭，雙手穩(wěn)穩(wěn)的持球，移動雙肩使其正面對藍(lán)框。應(yīng)用雙腳起跳且身體正面對籃的原因，在于這樣才能由大腿的勁道獲得力量，也才能使身體穩(wěn)定平衡，全身的肌肉也才能協(xié)調(diào)合作。

2.手臂和手的動作要領(lǐng)

用來投籃的手應(yīng)該伸屈自如，上臂約與地面平行，輔助的手臂約成45度，手肘略指向外。投籃的手腕盡量向后翻起，手指自然伸張，球持于手掌的上半部和手指。不要用手掌當(dāng)中或后面握球，手置于球下的略外側(cè)。食指保持在球的中間。輔助手置于球側(cè)，這只手掌約垂直于地面，不要放在球的前面，以免影響球的拋物線。

二、運(yùn)球

（一）運(yùn)球目的

球場上有兩種導(dǎo)球的方式，傳球顯然是比較好的一種方式，因為它速度較快，但如果被堅強(qiáng)的防守所堵死，那只有用運(yùn)球來發(fā)動攻勢了。因為合法的運(yùn)球只有一次，所以必須有地放矢來運(yùn)球。運(yùn)球最好是為了下列幾種目的：第一帶動攻勢，切過對手上籃；第二逃避緊密防守；第三利用隊友的掩護(hù)急速投籃；第四改善傳球角度。不可無所事事的拍它兩下，當(dāng)你決定從A點(diǎn)到B點(diǎn)，盡量節(jié)省運(yùn)球拍球次數(shù)，盡量以傳球出手，以免遭到包抄夾攻。許多球員常犯一個毛病，就是運(yùn)球運(yùn)的太多了！

（二）運(yùn)球的要訣

學(xué)習(xí)運(yùn)球之前，有幾個要訣必須先知道、做到，如此才能有效的運(yùn)用學(xué)來的技術(shù)。例如，如果你不會"深運(yùn)球"，便無法作S運(yùn)球的動作......。運(yùn)球的要訣就在深、廣、貼、切、晃五字訣上。深，即運(yùn)球深貼，使失控時間縮短；廣，即眼看四方，可洞察敵我狀況；貼，即感覺敏銳，球感技術(shù)佳；切，即高低快慢，因時適當(dāng)應(yīng)用；晃，即靈動變幻，使對手難以捉摸。

深一一運(yùn)球不是拍球，手與球的接觸時間越長越好，每一回運(yùn)球手臂均須跟著上下運(yùn)動，即手掌須貼于球上隨球上下，當(dāng)球從地上彈起時，手掌盡可能早一點(diǎn)接觸到球，讓手掌隨著球上下，在盡可能的低點(diǎn)再釋手。如此掌控球的時間增長，失控時間相對縮短，不但可減少失誤被抄，更能增加應(yīng)變的時間和機(jī)會；而且較容易做更高級的運(yùn)球動作。

廣一一運(yùn)球是為了發(fā)動攻擊，可傳球、投籃也可以自己上籃，如果不能眼觀四方便無法作出最適當(dāng)?shù)暮罄m(xù)動作。一個好的籃球運(yùn)動員，他的目光不是只集中在一點(diǎn)，他要看的很寬很散，就好像黑夜里走在很難走的小路一樣，你越注意去找路越是看不清楚，如果你抬起頭把眼光放遠(yuǎn)打散，就會發(fā)現(xiàn)路就在那兒；在籃球場上也是一樣，你的目光越是集中越難找到空擋。運(yùn)球最忌眼睛只看著前下方，甚至僅看到球；為了增加視野，運(yùn)球時不要低著頭彎著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球員輕輕的一擺頭便能洞悉全場，因為他們的眼界可以看到后方四十五度左右，如此對前后動作的連貫有很大的幫助。

貼-一"球感"是一位好的籃球控球員的必要條件，你能讓球服服貼貼地，才能盡情的發(fā)揮球技；一位球員如果沒有好的球感，就無法勝任控球的工作，雖然運(yùn)球時可用眼睛余光來注意球，但在球場上往往無法兼顧到球，這時候就須靠手的感覺來完成動作了。

切一一很多人認(rèn)為運(yùn)球要越低越好，其實并不盡然，運(yùn)球的高低、快慢應(yīng)以當(dāng)時情況來決定。最舒適的運(yùn)球高度是在腰部附近；而當(dāng)快攻時就要又高又遠(yuǎn)才快得起來；而要過人切入時則應(yīng)忽高忽低、忽快忽慢，且要以身體保護(hù)球。

晃：在球場上若想運(yùn)球過人，就必須偶爾"虛晃一槍"，這"虛晃一槍"便是假動作。假動作是為了逃脫對手的監(jiān)視和阻擋，主要是騙對方的重心，如做身前"S運(yùn)球"時，當(dāng)對手的重心隨著你的手勢往左移時，便旋即將球往右邊拉回，如此便可輕松地從右邊切過了。假動作包括頭、身體、手、腳，甚至一個眼神、一聲叫喊都可以是假動作。要能順利的作假動作過人，先決條件便是要熟練上述深、廣、貼、切的要訣；否則因為動作不扎實、技術(shù)不純熟反而會弄巧成拙。

三、帶球過人

帶球過人切入，是十分讓人振奮的感覺，它不僅可以破壞對方的防守部署，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，還可制造對方的犯規(guī)，甚至可以直達(dá)對方陣營取分，是最具破壞力的攻擊方式。所謂"帶球"則包括運(yùn)球和持球兩種狀況，而持球時必須是在還能運(yùn)球的接球后狀態(tài)，不能是運(yùn)球后的持球。想要帶球切過對方防守，主要的密訣就是要騙過對方的重心。大部份的運(yùn)球過人都需要假動作和欺敵的腳步來配合，這些動作并非一成不變的，你必須看出對方的"弱邊"所在，才能一擊奏效，當(dāng)然也要熟練各種步法及運(yùn)球的方法才能克敵致勝。下面是帶球過人的常用方法：跨步運(yùn)球切入：利用體能的優(yōu)勢來完成最直接的突破；持球假動作運(yùn)球過人：要先找出對方的弱點(diǎn)才能下球突破；S運(yùn)球：好好應(yīng)用深運(yùn)球，做空中轉(zhuǎn)折的不換手身前變向運(yùn)球動作；身前變向運(yùn)球：瞬間的方向變換，往往讓對方措手不及；背后變向運(yùn)球：順暢、優(yōu)美的背后運(yùn)球過人，是最賞心悅目的動作；變速運(yùn)球：急停與突進(jìn)往往是擺脫糾纏最迅捷的方法；突降運(yùn)球：高度的突然改變，往往讓對手措手不及；回臂過人上籃：夸張的大車輪，以下球點(diǎn)騙過對手；縮手過人上籃：明明球就要傳出去了，還可以拉回來過人、上籃；繞軀上籃：球在腰際繞一后再上籃，既帥氣又實用。

參考文獻(xiàn)

篇3

籃球興趣小組活動的開展有助于豐富小學(xué)生的課余文化生活，因此學(xué)校要做好小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃工作。下面是小編帶來關(guān)于小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(一)學(xué)校成立了各個活動小組，由于是剛成立，各個小組成員的基本素質(zhì)都存在著明顯的差異，所以要求教師對于這次活動隊組的成立和發(fā)展制定一個全面和長遠(yuǎn)的教學(xué)計劃。我?guī)У氖腔@球隊，制定了以下教學(xué)計劃：

第一步：先讓學(xué)生產(chǎn)生和加深對籃球的學(xué)習(xí)興趣和了解籃球的基本常規(guī)知識。

同學(xué)們一定知道每年舉行的歷時幾個月的“NBA”職業(yè)籃球賽，代表了世界最高水平，最佳技藝，吸引著全世界籃球愛好者，給學(xué)生準(zhǔn)備美國職業(yè)聯(lián)賽的精彩片斷紀(jì)錄。吸引學(xué)生，引發(fā)學(xué)生興趣。

讓學(xué)生了解籃球基本常規(guī)知識和價值。 籃球運(yùn)動的起源及演變，趨勢是快，高，全，準(zhǔn)。籃球運(yùn)動的場地與器械。了解以下知識：籃球，藍(lán)板，籃球場，籃球網(wǎng)，藍(lán)框，籃球架。其次是它的價值，既鍛煉身體的價值。讓學(xué)生明白籃球運(yùn)動是由跑，跳，投等人體基本活動所組成。其中包括基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑，跳，投等基本活動能力，發(fā)展靈敏，速度，力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心的正常生長發(fā)育和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

第二步：掌握一套適合籃球運(yùn)動的活動操，籃球操。擴(kuò)胸運(yùn)動，體轉(zhuǎn)運(yùn)動，俯臂運(yùn)動，跳躍運(yùn)動，原地運(yùn)球運(yùn)動。

第三步：掌握籃球基本技術(shù)，包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。持球練習(xí)，感知球性。原地運(yùn)球，基本運(yùn)球方式，跨下運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球急停急起，三步上藍(lán)，行進(jìn)間運(yùn)球體前變向，原地單手肩上投籃，雙手胸前傳球，單手肩上傳球。接傳邱轉(zhuǎn)身投籃，行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃，防守動作練習(xí)。

第四步：籃球規(guī)則知識：帶球走違冽-——：走步。 腳踢球與拳擊球違列。垂直原則，阻擋，推人，用手?jǐn)r阻，帶球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒規(guī)則。使球出界和擲界外球違列，球回后場違列。

第五步：學(xué)習(xí)籃球場上的戰(zhàn)術(shù)安排

區(qū)域聯(lián)防2——1——2

第六步：安排學(xué)生打比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(二)籃球運(yùn)動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進(jìn)行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。

一、活動指導(dǎo)思想：

高舉偉大旗幟，全面貫徹，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹十七大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。

1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律;

2、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

3、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動發(fā)展目標(biāo)：

1、組建校籃球興趣小組。

2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。

3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。

4、全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。

5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。

6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠(yuǎn)投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

3、籃板球：

(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5、快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進(jìn)攻：

(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。

(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

四、訓(xùn)練總體思路：

1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。

加強(qiáng)球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)生對籃球的認(rèn)知。

2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。

3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。

能運(yùn)用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。

五、活動時間、地點(diǎn)及人員安排：

1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。

2、地點(diǎn)：學(xué)?；@球場。

3、人員：學(xué)?；@球興趣小組成員。

領(lǐng)隊：何文菁 隊長：郇镕

六、活動訓(xùn)練安排：

第一至三周：

1、組建興趣小組。

2、紀(jì)律以及安全教育。

3、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠(yuǎn)距離為主)分開練習(xí)。

環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進(jìn)行指導(dǎo)。

5、移動。

滑步練習(xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點(diǎn)滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前;30度角隨球三點(diǎn)滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第四至六周：

1、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。

5、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第七至九周：

1、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃;運(yùn)球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投。

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。

進(jìn)攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第十至十二周：

籃球基本功練習(xí)(一)

1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、半場比賽。

第十三至十五周：

籃球基本功練習(xí)(二)

1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、全場比賽。

第十六至十七周：

投籃訓(xùn)練(一)

比賽、調(diào)整、休息。

第十八至十九周：

投籃訓(xùn)練(二)

比賽、調(diào)整、休息。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(三)為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃如下：

教練：秦嶺

訓(xùn)練時間：每周周五下午課外活動時間

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：

① 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律;

②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

④以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、訓(xùn)練方法：

第一周：

1、組建興趣小組。

2、紀(jì)律以及安全教育。

3、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠(yuǎn)距離為主)分開練習(xí) 。

環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進(jìn)后也進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進(jìn)行指導(dǎo)。

5、移動。

滑步練習(xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點(diǎn)滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前;30度角隨球三點(diǎn)滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

6、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

6、放松按摩(回家洗熱水澡)

第二周：

1、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向

4、休息10分鐘

5、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。

6、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。

7、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃;運(yùn)球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。

進(jìn)攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投籃訓(xùn)練(-)

第五—六周

投籃訓(xùn)練(二)

調(diào)整、休息。

第七周

重新挑選下一屆隊員，準(zhǔn)備下一年的比賽。

第八——十八周

籃球基本功練習(xí)

1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、半場比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(四)一、教學(xué)理念：

籃球運(yùn)動是在快速、激烈、對抗的情況下進(jìn)行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣。近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

二、教材分析：

教材內(nèi)容為籃球，是體育與保健的內(nèi)容。球類是學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神?；@球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動作。因此，將章節(jié)重點(diǎn)確定為基本技術(shù)動作的掌握，難點(diǎn)基本戰(zhàn)術(shù)的配合。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動技能目標(biāo)：

1)了解練習(xí)的方法，明確籃球運(yùn)球、傳球、投籃的技術(shù)原理及作用。認(rèn)識籃球運(yùn)動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。

2、身體健康目標(biāo)：

1)通過本章節(jié)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

2)能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則。

3、心理健康目標(biāo)：

1)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、強(qiáng)烈的競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2)在競爭中能充分發(fā)揮自己的能力，與同學(xué)協(xié)調(diào)配合。

4、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過籃球教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

為以后的學(xué)習(xí)生活打下基礎(chǔ)。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關(guān)系，正確對待成與敗。為學(xué)生終身參加體育鍛練奠定基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法：

1、本章節(jié)主要以“愉快教學(xué)法、情境激勵教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的引領(lǐng)作用，突出學(xué)生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學(xué)特色，以達(dá)到優(yōu)化后的教學(xué)效果。

2、堅持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動的教學(xué)方法，通過視頻演示現(xiàn)場傳播，即體現(xiàn)教學(xué)的整體性和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，在學(xué)中教，在教中學(xué)，學(xué)習(xí)過程是自己實踐完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。

五、學(xué)法說明：

高中學(xué)生的年齡為17、18歲，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強(qiáng)的求知欲，而學(xué)生作為個體，又具有其獨(dú)立性，要具有較強(qiáng)的耐受挫折的能力，所以在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性，通過教學(xué)比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

六、課時安排：

篇4

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球教學(xué) 體育游戲 運(yùn)用

中圖分類號： G623.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： C 文章編號：1672-1578（2012)05-0173-01

體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段，以游戲為形式，以增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂身心、陶冶性情為目的一種游戲方法。體育游戲是學(xué)校體育的重要部分之一，在教學(xué)過程中得到了廣泛運(yùn)用。目前籃球運(yùn)動受到廣大青少年學(xué)生的喜愛，在學(xué)校中得到廣泛開展。本文從體育游戲的特點(diǎn)出發(fā)，以提高體育教學(xué)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生身心健康為目的，來分析它在中學(xué)籃球教學(xué)中的應(yīng)用，為體育教學(xué)工作者提供理論參考。

1 體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲是游戲的組成部分，不能同等于一般性的游戲活動，又屬于體育活動，它具有自身的特點(diǎn)，只有解了這些特點(diǎn)，才能有助于我們平時的體育課堂教學(xué)，才能充分地發(fā)揮其應(yīng)有的作用與價值。體育游戲內(nèi)容廣泛，對場地器材要求不高，簡單易行，便于普及和開展，深受學(xué)生的歡迎。

1.1體育游戲的娛樂性

體育游戲是在輕松愉快的氛圍中開展的競爭，在競爭中體驗著愉悅，使參與者從中得到快樂和滿足，從而具有很強(qiáng)的娛樂性。它符合中學(xué)生的生理和心理的要求。在籃球教學(xué)中適時地運(yùn)用一些游戲活動，使學(xué)生在體育課堂中克服學(xué)習(xí)籃球動作的單調(diào)和枯燥，以便調(diào)動學(xué)習(xí)興趣和和提高學(xué)生的興奮性。對學(xué)生盡快掌握動作，提高教學(xué)質(zhì)量有著積極的作用。

1.2體育游戲的目的性

體育游戲是一種有意識的行為，有明確的目的，即增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)情操。體育游戲的目的性還表現(xiàn)在針對課的任務(wù)和教育對象的需要來安排合理的運(yùn)動負(fù)荷，如：準(zhǔn)備部分的游戲可起到熱身作用；技術(shù)教學(xué)中的游戲可用來輔助技術(shù)串聯(lián)與技術(shù)的鞏固提高；而結(jié)束部分的游戲則對身體起放松、消除疲勞的作用。

1.3體育游戲的競爭性

體育游戲是以爭奪比賽的勝利為目的的，它既是體力的競爭，又是智力的競爭，最后的勝利是體力和智力的共同結(jié)晶。因此，體育游戲即能提高參加者的身體活動能力，同時還鍛煉他們的思維能力、創(chuàng)造能力、應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)互助的進(jìn)取精神，使參加者在競爭中得到快樂與滿足。

1.4體育游戲的普及性

體育游戲內(nèi)容豐富、形式多樣、便于普及。體育游戲不受年齡、性別、文化程度、工作職業(yè)等因素的影響，每個人都都可以根據(jù)自己興趣與需要參加體育游戲。體育游戲規(guī)則容易掌握，方法靈活多樣簡單易行，具有廣泛的普及性。

2 體育游戲在中學(xué)籃球教學(xué)中的運(yùn)用

2.1體育游戲在準(zhǔn)備活動中的運(yùn)用

準(zhǔn)備部分是保證基本部分教學(xué)順利進(jìn)行的前提條件，使學(xué)生充分的活動身體各部分，進(jìn)入工作狀態(tài)，進(jìn)入良好的教學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)。準(zhǔn)備活動有一般性準(zhǔn)備活動和專項性準(zhǔn)備活動。在一般性準(zhǔn)備活動中，傳統(tǒng)上活動通常采用慢跑徒手操，內(nèi)容重復(fù)使用，學(xué)生感到枯燥、厭倦，導(dǎo)致積極性下降。我們選擇一些體育游戲代替?zhèn)鹘y(tǒng)的慢跑徒手操，如：“貼膏藥”、“喊號追人”等，讓學(xué)生在歡樂中達(dá)到準(zhǔn)備活動的要求。在專項性準(zhǔn)備活動中，我們可以選“原地拋接球”、“胯下運(yùn)球”等。還可以本堂課復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球，可以進(jìn)行運(yùn)球接力比賽，使學(xué)生在運(yùn)球過程中既起到熱身效果，又熟悉了球性。提高了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，使學(xué)生從心理上和生理上，達(dá)到最適宜狀態(tài)，為基本部分教學(xué)的順利進(jìn)行做鋪墊。

2.2體育游戲在籃球基本技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用

基本部分是體育課教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)新內(nèi)容，復(fù)習(xí)舊內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)。在基本部分教學(xué)過程中，穿插和運(yùn)用一些體育游戲，可以改變單調(diào)枯燥的練習(xí)形式，起到誘導(dǎo)，輔助練習(xí)的作用，加速技能的學(xué)習(xí)和掌握，提高學(xué)習(xí)效果。例如：在進(jìn)行籃球運(yùn)球教學(xué)中，學(xué)生掌握基本動作要領(lǐng)之后，教師可以選做“護(hù)自己球、搶別人球”：在規(guī)定活動范圍內(nèi)，學(xué)生每人一球，在運(yùn)球過程中主動破壞他人的球，并保護(hù)好自己的球不被破壞。還可采用“運(yùn)球接力”、“運(yùn)球往返跑”、“運(yùn)球喊數(shù)”“運(yùn)球貼膏藥”、“跳繩運(yùn)球”等游戲。在游戲的競爭和對抗中有效地鞏固運(yùn)球技術(shù)，提高了控球能力。在身體素質(zhì)練習(xí)中，如要進(jìn)行上肢力量練習(xí)，可采用“定點(diǎn)罰籃”游戲，投球不進(jìn)者進(jìn)行俯臥撐練習(xí)；如要進(jìn)行下肢力量練習(xí)時，可采用“二人一組持球接力砸欄板”的游戲，這既提高學(xué)生的練習(xí)興趣，又達(dá)到了鍛煉身體素質(zhì)的目的。

2.3體育游戲在籃球教學(xué)結(jié)束中的運(yùn)用

結(jié)束部分主要任務(wù)是總結(jié)本次課，讓學(xué)生慢慢恢復(fù)到相對安靜的狀態(tài)。傳統(tǒng)課的結(jié)束部分都是通過放松跑活動，或者做徒手動作來完成。方法單一枯燥，學(xué)生都是消極應(yīng)付，教學(xué)效果不理想。結(jié)束部分我們可以選擇運(yùn)動負(fù)荷小，娛樂性、趣味性高的游戲，使學(xué)生更快地由緊張狀態(tài)過渡到相對安靜狀態(tài)，消除疲勞、促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)，讓學(xué)生在輕松愉快氣氛中結(jié)束籃球課的學(xué)習(xí)。如：“不許踏線”、“夜埋地雷”、“組字”、“不倒翁”等游戲。這些游戲既有利于組織，又進(jìn)行了整理活動，使學(xué)生機(jī)體和心理都能達(dá)到放松的目的和要求。

體育游戲是一種特殊的體育鍛煉方法，在體育教學(xué)中深受中學(xué)生的喜愛。在籃球教學(xué)中合理的運(yùn)用體育游戲不僅調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣和積極性、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，還促進(jìn)學(xué)生的身心健康，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。體育教師要將體育游戲與籃球教學(xué)密切結(jié)合，根據(jù)籃球教學(xué)的各個教學(xué)環(huán)節(jié)的任務(wù)，采用一些有針對性的游戲，將游戲教學(xué)的作用發(fā)揮到最大，讓學(xué)生在快樂中學(xué)到籃球技能。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉福林.體育游戲[ M ].北京:體育大學(xué)出版社，2002.

[2]孫民浩.籃球運(yùn)動教程[M].人民體育大學(xué)出版社，2001.

篇5

一、體育教學(xué)資源和組織選項分層

1.體育教學(xué)資源

我?，F(xiàn)有體育器材和配置可為三個班級學(xué)生同時提供體育教學(xué)場地和配置，可滿足選項課選擇4～5個體育項目的要求。場地及器材包括：羽毛球、籃球場地，乒乓球臺和田徑場地等。教師資源方面：教師具備教授羽毛球、籃球和乒乓球以及田徑和舞蹈等課程的資質(zhì)。

2.組織選項分層

教師體育教學(xué)選項中以學(xué)生興趣為主導(dǎo)，并將學(xué)生學(xué)習(xí)各選項的過程和學(xué)習(xí)態(tài)度納入考核范圍內(nèi)，在本班級體育選項分層中，學(xué)生在教師引導(dǎo)下選擇了排球、乒乓球、籃球和田徑4個體育項目，其中女生選擇乒乓球和田徑項目多于選擇排球和籃球2個項目。在分層過程中，教師為了避免人數(shù)均衡性受到影響，將各選項分為兩層以便集中利用教學(xué)資源，還要求班級內(nèi)的班組長負(fù)責(zé)管理和記錄學(xué)生考勤，并對參與選項分層后的學(xué)生應(yīng)用不同的教學(xué)和評價標(biāo)準(zhǔn)。

二、選項分層教學(xué)方法的應(yīng)用

教師綜合評估學(xué)校體育教學(xué)條件和學(xué)生實際選項情況，通過協(xié)調(diào)學(xué)生體能和競技能力的差異合理調(diào)整教學(xué)和評價方法，以便班級內(nèi)所有學(xué)生都能在體育教學(xué)實踐中獲得進(jìn)步的體驗。

教學(xué)實例：籃球課的教學(xué)。

教學(xué)目標(biāo)：結(jié)合學(xué)生心理特點(diǎn)，通過合理引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)的提升。

教學(xué)進(jìn)程：教師在分層中指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球動作和規(guī)則，讓學(xué)生掌握搶奪球動作以及原地運(yùn)球動作和雙手投籃動作。學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球基本動作時，改變了初次接觸籃球喜歡胸前雙手投籃的習(xí)慣，平時參與過籃球運(yùn)動的學(xué)生在訓(xùn)練中很快就掌握了籃球規(guī)范動作。在教師引導(dǎo)下，該部分學(xué)生還幫助初次接觸籃球的學(xué)生學(xué)習(xí)籃球基本動作。

實例分析：通過選項分層教學(xué)，有效地引導(dǎo)了學(xué)生對各體育選項的興趣，有助于學(xué)生掌握體能訓(xùn)練方法并提高自身身體素質(zhì)，在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動過程中，學(xué)生還通過互助學(xué)習(xí)提高了團(tuán)隊合作能力。

三、選項分層評價方法的應(yīng)用

體育選項分層教學(xué)通過結(jié)合學(xué)生實際情況進(jìn)行動態(tài)教學(xué)，充分挖掘了每位學(xué)生的潛能，使得體能和競技能力相對較弱的學(xué)生與其他學(xué)生一樣都能獲得進(jìn)步的體驗。教師在體育教學(xué)實踐中不僅進(jìn)行選項分層教學(xué)方法上的改進(jìn)，還將分層評價方法應(yīng)用到評價機(jī)制中，使得各分層學(xué)生都能完成本分層的教學(xué)要求。

教學(xué)實例：排球運(yùn)動的教學(xué)。

教學(xué)目標(biāo)：（1）理論上掌握排球發(fā)展文化背景；（2）培養(yǎng)學(xué)生參與排球鍛煉的興趣和掌握排球基本技術(shù)；（3）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助能力和榮譽(yù)感。

教學(xué)要點(diǎn)：掌握傳球手型和技術(shù)

教學(xué)進(jìn)程：教師在排球教學(xué)實踐過程中，根據(jù)學(xué)生對排球掌握程度進(jìn)行分層，設(shè)定各分層教學(xué)目標(biāo)幫助每位學(xué)生快速掌握傳球技能。

教師：（1）教師將傳球技能掌握較快的學(xué)生和掌握得比較慢的學(xué)生組成對子，進(jìn)行兩人一組相距4米傳球訓(xùn)練，要求在訓(xùn)練中提高每位學(xué)生的控球能力和連續(xù)傳球能力。（2）組織學(xué)生分成4組進(jìn)行傳球接力賽，要求傳球高度低于3～4米，在原地自傳2次后跑回自己隊伍交給下一個同學(xué)。（3）教師教學(xué)評價中將學(xué)生的參與積極性和態(tài)度以及體育技能掌握情況納入教學(xué)評價考核內(nèi)容中。要求體能和競技能力相對弱的學(xué)生態(tài)度良好并能夠完成基本動作，而對于體能和競技能力相對較強(qiáng)的學(xué)生則調(diào)高了技能完成要求。

學(xué)生：在體育教學(xué)實踐中，學(xué)生在選項教學(xué)中均完成了各自的技術(shù)要求，通過教師指導(dǎo)各分層學(xué)生均完成了本分層的技能要求，且學(xué)習(xí)態(tài)度良好。

篇6

摘 要 籃球是高校體育教學(xué)的核心板塊，也是廣大學(xué)生熱愛的體育運(yùn)動。通過適當(dāng)參與籃球運(yùn)動，不僅能幫助學(xué)生養(yǎng)成健康運(yùn)動習(xí)慣，同時也能在籃球教學(xué)活動中提升個人意志。而籃球作為一項集體活動，有效開展籃球教學(xué)，能夠幫助學(xué)生在集體活動中提升集體責(zé)任感和合作意識、團(tuán)體精神。而開展籃球教學(xué)活動不僅需要學(xué)生積極參與，還需要教師及時結(jié)合教學(xué)要求，調(diào)整教學(xué)思路和方法。本文擬從當(dāng)前高?；@球教學(xué)的現(xiàn)狀入手，結(jié)合計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用與籃球教學(xué)的契合點(diǎn)，從而尋找到計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用對高?；@球教學(xué)的作用和影響。

關(guān)鍵詞 計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用 高?；@球教學(xué) 作用影響

通過應(yīng)用計算機(jī)技術(shù)，不但有效突破了傳統(tǒng)的教學(xué)方式和思維，同時也有效利用了計算機(jī)技術(shù)更為便捷、更為全面的展現(xiàn)功能，讓學(xué)生能夠從音頻、視頻等多個方面接觸和認(rèn)知籃球運(yùn)動及籃球文化，從而實現(xiàn)了高?；@球教學(xué)的豐富創(chuàng)新。結(jié)合以往的籃球教學(xué)實踐，我們不難發(fā)現(xiàn)有的技術(shù)難點(diǎn)很難用語言來表述，就會成為教學(xué)障礙和困難，同時，教學(xué)活動也會陷入“學(xué)生喜愛籃球運(yùn)動，但不喜歡聽老師細(xì)講”這一被動局面。與基礎(chǔ)階段相比，高?；@球教學(xué)同時面對的學(xué)生人數(shù)更多、技術(shù)要領(lǐng)更深入，針對這一系列復(fù)雜現(xiàn)狀，就需要我們結(jié)合應(yīng)用計算機(jī)技術(shù)，有效開展高?；@球教學(xué)活動。

一、當(dāng)前高?；@球教學(xué)現(xiàn)狀分析

首先，在教學(xué)模式上存在一定問題，籃球教學(xué)活動開展時，我們過分強(qiáng)調(diào)使用運(yùn)動訓(xùn)練理論，更多關(guān)注的是對教學(xué)講解及示范，雖然一定程度上給學(xué)生相應(yīng)的模仿，但往往使得大量較為有限的時間被投入到重復(fù)的過程中，很難讓學(xué)生保持對籃球?qū)W習(xí)的興趣，教學(xué)效果并不理想。

其次，在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)活動中，對籃球的學(xué)習(xí)認(rèn)知過程更為重視，更注重學(xué)生個人對籃球運(yùn)動基本知識的學(xué)習(xí)，但是忽略了籃球運(yùn)動中團(tuán)隊合作、對抗戰(zhàn)術(shù)、創(chuàng)造力培養(yǎng)等一系列重點(diǎn)內(nèi)容。高校籃球教學(xué)未能實現(xiàn)學(xué)生在中學(xué)所學(xué)基礎(chǔ)知識突破，不但缺乏對學(xué)生創(chuàng)造精神、決斷應(yīng)變能力的培養(yǎng)，同時還未能幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)興趣。而在某些籃球?qū)I(yè)知識的學(xué)習(xí)認(rèn)知度方面依舊缺乏，并沒有實現(xiàn)有效突破[1]。

二、計算機(jī)技術(shù)應(yīng)用對高?；@球教學(xué)的作用、影響分析

（一）豐富籃球教學(xué)形式，加深學(xué)生理解程度

相對傳統(tǒng)以教師示范和口頭講解為主的籃球教學(xué)，結(jié)合應(yīng)用了計算機(jī)技術(shù)的籃球教學(xué)能夠采用相應(yīng)的技術(shù)、設(shè)備以多種形式和要素展現(xiàn)籃球教學(xué)的內(nèi)容。補(bǔ)充以往教學(xué)過程中不能直觀表達(dá)的內(nèi)容。通過使用視頻、動畫模仿等一系列籃球教學(xué)視頻，不但讓學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)有了更清楚和直觀的感受，同時更具動感、更容易理解接受的籃球教學(xué)內(nèi)容，也幫助學(xué)生認(rèn)知枯燥理論，實現(xiàn)了憑空想象到對應(yīng)觀察。學(xué)生對籃球理論教學(xué)知識理解進(jìn)一步加深。

（二）實現(xiàn)信息數(shù)據(jù)采集，實現(xiàn)籃球水平質(zhì)的提升

將計算機(jī)技術(shù)與籃球教學(xué)有效結(jié)合起來，能夠?qū)崿F(xiàn)多重效果。首先，通過采用計算機(jī)技術(shù)對學(xué)生參與籃球鍛煉的結(jié)果進(jìn)行合理的數(shù)據(jù)分析，從而能夠為我們制定和執(zhí)行籃球教學(xué)方案提供有益支持，而信息數(shù)據(jù)的采集也讓我們對籃球教學(xué)效果有了更精準(zhǔn)的認(rèn)識，對教學(xué)進(jìn)程也實現(xiàn)更合理的把控。再者，將籃球教學(xué)內(nèi)容結(jié)合計算機(jī)技術(shù)，實行板塊化教學(xué)，對學(xué)生在每一個重點(diǎn)模塊的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行錄像，比如對學(xué)生投籃姿勢、運(yùn)球姿勢、三步上籃等進(jìn)行逐一錄入，并采用PPT方式，進(jìn)行講解點(diǎn)評，通過將學(xué)生個人在籃球運(yùn)動中的具體表現(xiàn)進(jìn)行分類，從而幫助學(xué)生更清楚認(rèn)識自己的問題和不足。而細(xì)化教學(xué)，科學(xué)對比，結(jié)合計算機(jī)技術(shù)能夠幫助學(xué)生更清晰的認(rèn)知個人籃球?qū)W習(xí)情況，從而幫助提升個人籃球水平。

（三）規(guī)范基本籃球?qū)W習(xí)基本動作，完善籃球?qū)W習(xí)過程

籃球作為一項體育運(yùn)動，對基本功有著較高標(biāo)準(zhǔn)，想提升自身籃球技術(shù)，就必須掌握必要的基本功。只有掌握了籃球運(yùn)動的基本動作規(guī)范，才能幫助學(xué)生實現(xiàn)籃球水平提升。比如籃球運(yùn)動中的傳球、接球、投球姿勢等等，都屬于籃球?qū)W習(xí)的基本功。一旦扎實掌握了這一系列技術(shù)，教師教學(xué)效果更好，而學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也更明顯。傳統(tǒng)籃球教學(xué)只能通過教師示范和口頭講解來完成，學(xué)生很難規(guī)范完成這一系列標(biāo)準(zhǔn)動作。而使用計算機(jī)技術(shù)的最大優(yōu)點(diǎn)就在于能夠讓學(xué)生從各個角度來觀察學(xué)習(xí)籃球的基本動作。就使得學(xué)生學(xué)起來更快、更直接、更有效。計算機(jī)應(yīng)用可以成為籃球教學(xué)的有效輔助和補(bǔ)充，從而完善籃球的學(xué)習(xí)過程[2]。

（四）提升籃球教學(xué)水平，實現(xiàn)教學(xué)更大超越

將計算機(jī)技術(shù)與籃球教學(xué)有效融合，實質(zhì)上是籃球教學(xué)活動的全新突破，通過有效應(yīng)用計算機(jī)技術(shù)，不但能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時教師也能有針對、有計劃的開展籃球教學(xué)活動，這不但給學(xué)生帶來更多樂趣，也能幫助教師在教學(xué)中，實現(xiàn)個人進(jìn)步，提升自身籃球教學(xué)水平，從而實現(xiàn)籃球教學(xué)活動的更大超越。

三、結(jié)語

通過對以往籃球教學(xué)的方式和思路研究，我們可以看出，以往教學(xué)所使用的方法比較單一、老套，同時其更關(guān)注學(xué)生對籃球知識的學(xué)習(xí)，忽視了學(xué)生的創(chuàng)造力，在團(tuán)隊配合上，也沒有形成有效教育，可以說傳統(tǒng)的高?；@球教學(xué)法必須要引入新的教學(xué)元素，進(jìn)行適當(dāng)改革和創(chuàng)新。信息時代，計算機(jī)技術(shù)應(yīng)經(jīng)成為各行各業(yè)發(fā)展所依賴的重要內(nèi)容。高?；@球教學(xué)改革如果能有效應(yīng)用計算機(jī)技術(shù)，勢必增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，同時提升學(xué)生掌握籃球運(yùn)動的技術(shù)和能力。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：新時期；高校；籃球體育教學(xué)；存在的問題；改革思路

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）33-0258-02

一、傳統(tǒng)籃球體育教學(xué)中存在的問題

大學(xué)生入學(xué)時，學(xué)生普遍都存在籃球基礎(chǔ)差的問題。在以往的高?；@球體育教學(xué)中，要使學(xué)生在規(guī)定的授課時間內(nèi)熟練掌握籃球的基本技術(shù)和技能存在一定的困難。傳統(tǒng)的籃球體育教學(xué)主要注重戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，為了完成教學(xué)任務(wù)，老師與學(xué)生都難免陷入為完成教學(xué)計劃及考核目標(biāo)而被動教與學(xué)的怪圈，這樣的教學(xué)模式下培養(yǎng)出的學(xué)生只會技戰(zhàn)術(shù)方法，按部就班地遵循課本，嚴(yán)重忽略了學(xué)生參與體育活動內(nèi)容的豐富性、社會性，不能夠適應(yīng)學(xué)校及社會對現(xiàn)代籃球體育教學(xué)內(nèi)容多層次的要求。目前高?；@球體育教學(xué)，已形成了固定的模式框架，主要以教師示范為主，學(xué)生練習(xí)為輔的教學(xué)模式，這種單一的輸出方式下，老師教的是什么學(xué)生就只能學(xué)什么，無法提供給學(xué)生一個自由發(fā)揮的空間，導(dǎo)致這樣的教學(xué)模式不能很好地調(diào)動學(xué)生運(yùn)動的積極性，更無法保證學(xué)生的終身鍛煉意識。

二、新時期高校籃球體育教學(xué)的改革方向與發(fā)展思路

（一）教學(xué)內(nèi)容

1.教學(xué)內(nèi)容要著重以培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動情感為主

籃球運(yùn)動項目是一項能夠全面培養(yǎng)學(xué)生思想品德、行為規(guī)范、行為意志、身體素質(zhì)和運(yùn)動技能等的運(yùn)動項目?，F(xiàn)在的高?；@球體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容多重視運(yùn)動技能的培養(yǎng)，而忽略了其他技能的培養(yǎng)，再加上教學(xué)手段的單一乏味，從而抑制學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在籃球教學(xué)中學(xué)生多表現(xiàn)出消極怠工，這樣不僅不利于學(xué)生對籃球運(yùn)動項目的情感培養(yǎng)，而且更易于促使學(xué)生自身忽視身心對體育的需要。因此，籃球體育教學(xué)應(yīng)是先培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動的體育感情。運(yùn)動技能的培養(yǎng)和提高是手段而不是目的，有了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、濃厚的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生可以迅速地捕獲教師的教學(xué)內(nèi)容，領(lǐng)略基本動作的要求。學(xué)生還可以通過一些進(jìn)一步的技能學(xué)習(xí)，掌握2～3項自己喜愛的籃球技術(shù)、技能。這樣既發(fā)展學(xué)生自身個性，又使學(xué)生掌握從事籃球運(yùn)動和享受籃球運(yùn)動的方法，為其終生堅持體育活動奠定堅實的基礎(chǔ)。

2.教學(xué)內(nèi)容精簡化、實用化

籃球體育教學(xué)具有學(xué)生多，球多，場地大，學(xué)生好奇好動等特點(diǎn)。如果教師要在有限的時間內(nèi)，按既定教學(xué)目的，完成既定的教學(xué)要求，那么他們就必須精煉和簡化教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容太多太冗長，教學(xué)段落劃分和各段落之間的轉(zhuǎn)換時間勢必要增加，在轉(zhuǎn)換時間里出現(xiàn)混亂和拖延等延遲問題可能性也隨之增加。因此，為了避免延遲問題的發(fā)生，教學(xué)內(nèi)容需要精簡化。另外，每周一次體育課無法滿足健身的需要。如果想要達(dá)到健身的需求，除了課堂上的體育鍛煉外，課外的體育鍛煉也非常重要。在課外籃球活動中，學(xué)生主要以半場對抗為主，運(yùn)用的幾乎都是簡單的技術(shù)動作，復(fù)雜的組合的技術(shù)運(yùn)用較少；幾乎不見技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。所以那些復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容里刪減。也就是說籃球教學(xué)內(nèi)容要精簡和取舍。

3.教學(xué)內(nèi)容實踐化

相對于專業(yè)課而言，普通高?；@球課的教學(xué)課時比較少，而且又經(jīng)常受到惡劣天氣和環(huán)境等客觀因素的影響。并且由于籃球課具有極強(qiáng)的實踐性、導(dǎo)致每個學(xué)生都迫切希望到球場上一顯身手。因而籃球?qū)I(yè)理論的課時很難確保充足。一般一學(xué)期只能安排一次（二學(xué)時）理論課。另外，課上學(xué)生人數(shù)的增多和學(xué)生技術(shù)水平參差不齊，必然導(dǎo)致課上有效練習(xí)時間縮短。如果教師再到教室里去“紙上談兵”，不僅難以達(dá)到體育理論課的預(yù)期效果，還會進(jìn)一步占用寶貴的體育教學(xué)實踐時間，最終會對達(dá)到籃球課教學(xué)既定目標(biāo)產(chǎn)生一定影響。所以高?；@球體育教學(xué)內(nèi)容中的專業(yè)籃球理論知識的傳授主要還是通過在實踐中，教師簡捷的語言和精準(zhǔn)的示范傳授。至于一些不難理解且知識性較強(qiáng)的理論知識，如運(yùn)動損傷、營養(yǎng)知識以及個人運(yùn)動處方的制定等內(nèi)容，則完全可以靈活地采取理論考試和課后閱讀等方式，既培養(yǎng)和增強(qiáng)了學(xué)生自學(xué)、閱讀和思維能力，同時還可以讓學(xué)生在課后從體育教材和其他資料中去自學(xué)。

（二）教學(xué)方法

1.教學(xué)方法彈性化

籃球體育教學(xué)中的運(yùn)動量大小與技術(shù)動作好與差是學(xué)生運(yùn)動方式所體現(xiàn)出的兩大要素。并且，由于在現(xiàn)行籃球體育教學(xué)中，學(xué)生人數(shù)比較多以及學(xué)生技能基礎(chǔ)薄弱，因而教學(xué)中設(shè)計運(yùn)動量的大小和技術(shù)動作的難易程度等教學(xué)方法就需要更大的彈性。也就是說在教學(xué)過程中，不要過于具體和詳細(xì)，給學(xué)生足夠的空間來思考，充分體現(xiàn)學(xué)生為主體的教學(xué)方法。具體表現(xiàn)以下幾個方面。第一，在練習(xí)時間、次數(shù)和密度等決定運(yùn)動量強(qiáng)弱的因素上不應(yīng)明確具體統(tǒng)一要求，而是一個寬松的范圍。第二，對于不能合理有效地完成基本技術(shù)動作的學(xué)生（如行進(jìn)間投籃身體不夠伸展但沒有走步違例）應(yīng)給予提示而不是強(qiáng)加改正。第三，對于技術(shù)動作做得標(biāo)準(zhǔn)和取得進(jìn)步的學(xué)生及時給予表揚(yáng)和鼓勵。這種彈性化的教學(xué)方法不僅僅促使學(xué)生向一個大體有效的方向努力練習(xí)，而且還有利于學(xué)生發(fā)揮多種潛在能力，進(jìn)而提高高?；@球教學(xué)整體課堂效果。

2.教學(xué)手段娛樂化、健身化

籃球運(yùn)動的兩大主要功能是健心和健身。學(xué)生在籃球運(yùn)動中所體驗到的快樂能夠激發(fā)和促進(jìn)學(xué)生參加運(yùn)動行為的主動性，這些行為的主動性又能不斷地增添學(xué)生在體育鍛煉中的樂趣，從而達(dá)到健身和健心目的。然而，籃球基本技術(shù)練習(xí)本身單調(diào)枯燥，學(xué)生稍作練習(xí)后很快就會厭倦，積極性下降，從而影響到興趣的培養(yǎng)和健身，這就要求對教學(xué)手段必須要娛樂化和健身化。首先，講授基本技術(shù)時，教師應(yīng)該以幽默的方式，結(jié)合生活的例子使學(xué)生理解生疏的理論內(nèi)容。例如，講解“胯下運(yùn)球”時，教師可以把“基本蹲姿，基本運(yùn)球手勢和基本落球點(diǎn)”等基本要點(diǎn)比喻成學(xué)生平時生活中“脫襪子”的過程，不能“先脫襪子后拖鞋”。其次，要充分利用學(xué)生好動好奇的心理特點(diǎn)和籃球游戲性和競爭性的專項特點(diǎn)，在學(xué)生掌握最低水平的基本技術(shù)的前提下（例如有傳球、防守和投籃的動作表現(xiàn)，沒有過多的違例與犯規(guī)），可能多安排一些簡化規(guī)則的練習(xí)（例如三打三，二打二等），使學(xué)生直接能體會到參與籃球運(yùn)動所帶來的快樂。最后，要結(jié)合練習(xí)特點(diǎn)施加各種競爭性、趣味性和獎懲性因素，提高教學(xué)手段的娛樂性。只有以快樂教學(xué)為宗旨，時刻都在想如何在籃球體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗運(yùn)動的快樂，把快樂帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，才能有效提高學(xué)生的健康水平，從而發(fā)揮籃球運(yùn)動健身和健心的功效。

3.教學(xué)手段多樣化

高?；@球體育教學(xué)中教學(xué)手段應(yīng)多樣化。以籃球體育教學(xué)中“分組練習(xí)”為例，籃球體育教學(xué)按學(xué)生技術(shù)能力分班已有一段時間了，但在實踐中分班教學(xué)受到諸多因素影響而難以實現(xiàn)。因此，按技術(shù)能力分班上課就只能由按水平分組練習(xí)來代替。目前各個高?；@球教學(xué)學(xué)生人數(shù)較多，通常只能按場地狀況結(jié)合學(xué)生自身能力將其分成四組分別練習(xí)。技術(shù)能力較高的學(xué)生表現(xiàn)出自控性強(qiáng)、自覺性好。對他們的要求主要是“交替練習(xí)，注意保護(hù)”。水平一般的學(xué)生對技術(shù)基本掌握，但練習(xí)時隨意性較強(qiáng)。對該組的要求是“緊湊有序，防止凌亂”。水平差的學(xué)生因缺乏籃球技術(shù)基礎(chǔ)，練習(xí)中常會出現(xiàn)一些問題和毛病。教師對他們應(yīng)給予更多的幫助和指導(dǎo)。

（三）教學(xué)測評

籃球體育教學(xué)中教學(xué)測評應(yīng)科學(xué)化和多維化。由于傳統(tǒng)教學(xué)目標(biāo)的偏差，高?；@球體育教學(xué)的測評內(nèi)容多是以投籃、運(yùn)球三步籃等單一技術(shù)的掌握程度為主的測評。測評尺度也過于定量化，例如定點(diǎn)投籃命中率和一分鐘半場往返運(yùn)球上籃命中率等等。在這些測評中，只有少數(shù)人獲得鼓勵，體驗到成功，而那些技術(shù)薄弱的學(xué)生都成了技能學(xué)習(xí)的失敗者。這種測評不僅不能有效反映出學(xué)生的實際能力，而且還影響學(xué)生對技能掌握的信心和興趣，同時也使籃球運(yùn)動諸多的特點(diǎn)和鍛煉價值全然無從體現(xiàn)。因此，教師應(yīng)建立科學(xué)的測評標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生成績作多維評價。

三、小結(jié)

在“健康第一，以人為本”新時期教育改革中，高?；@球教學(xué)應(yīng)立足現(xiàn)有條件，結(jié)合自身特點(diǎn)，從自身的改革挖掘潛力，通過以情感化、精簡化、實用化、實踐化為主的教學(xué)內(nèi)容，彈性化、娛樂化、健身化、多樣化為主的教學(xué)方法，科學(xué)化和多維化為主的教學(xué)測評來有效提高教學(xué)效果，為今后高校籃球教學(xué)能夠得到更健康和更快速的有效發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。近而也促使高校籃球教學(xué)更能符合大學(xué)生對體育需求和社會發(fā)展的需要，也促使籃球教學(xué)真正成為高?！坝恕钡挠袡C(jī)組成部分，從而實現(xiàn)籃球教學(xué)理想目標(biāo)—既育體又育人。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部.全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[Z].

[2]季瀏.體育與健康課程與教學(xué)論[M].杭州：浙江教育出版社，2003.

篇8

【關(guān)鍵詞】高中體育 運(yùn)球上籃 籃球基礎(chǔ)

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）05B-0160-02

在高中體育教學(xué)中，籃球項目的運(yùn)球上籃是一個非常重要的專項，也是體育考核的一個組成部分。運(yùn)球上籃說到底是一個“技術(shù)活”，它不需要消耗很大的體力，只需要做出正確、規(guī)范的動作，將球穩(wěn)穩(wěn)投入籃中即可。正因為如此，練習(xí)運(yùn)球上籃需要步步為營，從基礎(chǔ)練起，打好基礎(chǔ)。

一、高低拍擊，提升控球能力

運(yùn)球是籃球中的一個基本動作，在外行人看來，運(yùn)球就是“拍球走”。誠然，運(yùn)球?qū)嶋H上就是拍著籃球移動，但是其中的目的不是“拍球”，而是移動。因此，運(yùn)球的核心含義是持球移動，其中控球能力就顯得至關(guān)重要。

運(yùn)球是球隨人動，而不是人追著球跑，因此控球技術(shù)要穩(wěn)扎穩(wěn)打。高速運(yùn)球時，拍球的高度要提升，這樣才能大步前進(jìn)；精準(zhǔn)運(yùn)球時，拍球高度需要降下來，這樣才能有效地控制球的路線。筆者在運(yùn)球的教學(xué)課上，重點(diǎn)教學(xué)控制球的方法，提高運(yùn)球熟練度。下面講解一個高低拍擊的訓(xùn)練方法。首先，采取徒手模仿訓(xùn)練的方法，脫離籃球在手的限制。學(xué)生在課上都有很強(qiáng)的好動性，雖然學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球具有極大的熱情，但是他們拿到籃球之后對于動作的領(lǐng)會卻減少了，往往只是根據(jù)自己的想法去“玩”。而通過無球的徒手練習(xí)，學(xué)生進(jìn)入一個相對“靜止”的狀態(tài)下，對動作的領(lǐng)會也更加細(xì)致。拍球時手掌的弧度要貼合籃球的弧度，這樣才能緩沖球的反彈，有效地將球控制在手中。相反，將手掌伸直，像一個乒乓球拍一樣的動作是不正確的，這樣導(dǎo)致球被拍打后方向不穩(wěn)定，手對球的控制就弱化了。在拿球之前，筆者先對手型做了一個細(xì)致講解，引導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)，形成籃球在手的感覺。尤其在低拍球時，由于籃球反彈比較迅速，因此弧度手型尤其關(guān)鍵。當(dāng)通過徒手模仿熟悉手型后，再結(jié)合持球練習(xí)，學(xué)生對籃球的控制會進(jìn)一步精確。練習(xí)拍球從低拍開始，重點(diǎn)熟悉觸球感覺，然后逐漸升高，最后在快速運(yùn)球的高度進(jìn)行拍擊訓(xùn)練。

拍球不只是將彈起的球拍下去那么簡單，而是要完成接球的同時，控制好拍球的方向，從而控制球前進(jìn)的路線，才可以稱之為運(yùn)球。不管是高拍球還是低拍球，控球的穩(wěn)定性都是重中之重。

二、由近到遠(yuǎn)，加強(qiáng)轉(zhuǎn)身練習(xí)

在籃球?qū)崙?zhàn)中，運(yùn)球的目的是為了繞開防守隊員，組織戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。因此，運(yùn)球不存在直線運(yùn)球的情況，不能“一條路走到黑”，而是需要不斷地變向、轉(zhuǎn)身。其中，轉(zhuǎn)身動作是運(yùn)球球上籃專項考核的項目之一，因此要重點(diǎn)教學(xué)，加強(qiáng)練習(xí)。

轉(zhuǎn)身練習(xí)是上籃中的一項高級動作，如果要達(dá)到實戰(zhàn)效果是比較困難的。照顧到所有學(xué)生的水平，課堂上的轉(zhuǎn)身動作要求規(guī)范即可，不要求像實戰(zhàn)中那樣的對抗強(qiáng)度。課堂訓(xùn)練采取由近到遠(yuǎn)的方式，逐步練習(xí)轉(zhuǎn)身動作?！敖敝傅氖强拷@筐，可以說是原地的轉(zhuǎn)身練習(xí)。轉(zhuǎn)身時重點(diǎn)要注意單手持球的穩(wěn)定，千萬不能脫手。再有一點(diǎn)就是轉(zhuǎn)軸腳不能離地，如果離開地面就會造成走步，這個動作也就失去價值了。筆者采取的教學(xué)策略就是從近處開始練習(xí)，首先熟悉原地轉(zhuǎn)身的動作。當(dāng)學(xué)生逐漸領(lǐng)會運(yùn)球加轉(zhuǎn)身的動作之后，再將轉(zhuǎn)身動作安排在運(yùn)動中進(jìn)行，由遠(yuǎn)離籃筐處開始運(yùn)球，在運(yùn)球過程中完成轉(zhuǎn)身動作。與近處的原地轉(zhuǎn)身不同，運(yùn)球時的轉(zhuǎn)身更容易將球脫手或者走步。在運(yùn)動過程中，轉(zhuǎn)身時不能速度太快，因此這就涉及制動，在跑動時將腳步與手中的拍球節(jié)奏進(jìn)行協(xié)調(diào)，達(dá)到快速制動、轉(zhuǎn)身的要求。由于距離籃筐較遠(yuǎn)，因此進(jìn)行轉(zhuǎn)身的準(zhǔn)備時間也比較充裕，完成轉(zhuǎn)身動作的時機(jī)也在可控的范圍內(nèi)。遠(yuǎn)距離的運(yùn)球、轉(zhuǎn)身動作是比較注重節(jié)奏的，在幾組練習(xí)之后，大部分學(xué)生都能很好地適應(yīng)，轉(zhuǎn)身動作也逐漸規(guī)范。學(xué)生通過由近及遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)身練習(xí)，對于運(yùn)動協(xié)調(diào)性的提高非常有效。

三、對癥下藥，強(qiáng)化速度耐力

“基礎(chǔ)不牢，地動山搖”，一個人的籃球技巧再多，沒有一個強(qiáng)健的體魄是不行的。體育教學(xué)的目的在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此針對學(xué)生速度、耐力不達(dá)標(biāo)的情況，需要對癥下藥，進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練。

耐力的訓(xùn)練筆者放在健身房中，健身器械能夠很好地鍛煉學(xué)生在籃球中所需的各項要求。籃球比賽的節(jié)奏很快，需要充沛的體力，因而筆者將訓(xùn)練計劃定位成“多次數(shù)，低組數(shù)”的耐力訓(xùn)練。多次數(shù)的訓(xùn)練可以不斷沖擊學(xué)生力量的極限，延長刺激的時間，有利于形成良好的體能?；@球中經(jīng)常運(yùn)用到的是彈跳力，尤其是上籃動作，特別需要小腿的爆發(fā)力。彈跳力的訓(xùn)練不是一日之功，要求學(xué)生逐步積累小腿的耐久性，以充足的體力支持頻繁的跳起動作。筆者安排的訓(xùn)練是負(fù)重提踵，即肩扛杠鈴，一下一下有節(jié)奏地做踮腳動作。提踵時前腳掌墊一個下墊片，以提高刺激。配重的設(shè)置為 30 公斤，每組做 20個，做 3 組。速度訓(xùn)練筆者則引用短跑中的訓(xùn)練方法，采取快速的高抬腿動作，來加快學(xué)生的步頻，從而提高速度。上籃過程是一個快速跑動的過程，因此學(xué)生要適應(yīng)在短時間的快速跑動。

速度、耐力不能表現(xiàn)為花哨的動作或者精準(zhǔn)的投籃上，但卻是一個好的籃球運(yùn)動者的必備條件。速度與耐力的訓(xùn)練是屬于素質(zhì)訓(xùn)練，所以需要對癥下藥，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

四、實戰(zhàn)模擬，克服心理障礙

如果只是按部就班地學(xué)習(xí)技術(shù)動作，那么是不足以應(yīng)付實戰(zhàn)賽場的。比賽節(jié)奏快，給人的心理壓力也比較大，因此實戰(zhàn)中心理障礙是比較顯著的。在教學(xué)中，我們應(yīng)當(dāng)注重實戰(zhàn)模擬，促進(jìn)學(xué)生形成適應(yīng)能力，克服各種心理障礙。

運(yùn)球上籃屬于一個考試的專項，學(xué)生最終需要面臨考核，這就無形之中給學(xué)生施加了壓力。在考試之前，筆者多次模擬了考試的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生熟悉考試流程，適應(yīng)考試的節(jié)奏。筆者從三個方面來進(jìn)行模擬。第一個模擬的要素是“達(dá)標(biāo)壓力”。所有的考試考核都有一定的評分標(biāo)準(zhǔn)，這也是考核的目的，讓學(xué)生的體育水平達(dá)到某一特定的標(biāo)準(zhǔn)。因此，模擬實戰(zhàn)需要給學(xué)生施加一定的壓力，從而塑造考試時緊張的氛圍?？梢圆扇∫欢ǖ膽土P措施，讓不達(dá)標(biāo)的學(xué)生對“失誤”付出代價。當(dāng)然，這些懲罰的措施就是在課堂上做一些體育游戲，比如繞著籃球場地蛙跳一周，背著達(dá)標(biāo)的同學(xué)從端線跑到底線等。第二個模擬要素是“惡劣環(huán)境”?？荚嚨娜掌谑枪潭ǖ?，不論晴天陰天，刮風(fēng)下雨，因此學(xué)生需要適應(yīng)各種天氣下的考核。在一些天氣不好的條件下，筆者也組織學(xué)生積極練球，從而適應(yīng)各種天氣條件下的運(yùn)球上籃動作。第三個要素是“反敗為勝”。有時候我們考試時會出師不利，但是考試時的嘗試機(jī)會在兩次或者以上，一次失誤沒關(guān)系，能否翻盤才是關(guān)鍵。因此，P者在平時的模擬中，讓學(xué)生養(yǎng)成背水一戰(zhàn)的習(xí)慣，爭取一次就出好成績，面對壓力也能出色發(fā)揮。

其實考試的時候技術(shù)要求并不太高，如果想要發(fā)揮穩(wěn)定，心態(tài)是關(guān)鍵。在平時的訓(xùn)練當(dāng)中，教師一定要注重引導(dǎo)學(xué)生克服心理上的障礙。

總而言之，運(yùn)球上籃是一項比較基礎(chǔ)的技術(shù)動作，教師在教學(xué)中要注重學(xué)生基礎(chǔ)能力的積累。扎扎實實練技術(shù)，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)拉體能，大大方方上考場，一般來說學(xué)生都能收獲一個好的成績。

【參考文獻(xiàn)】

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篇9

一、籃球教學(xué)意義概述

籃球教學(xué)具有鮮明的優(yōu)勢和運(yùn)動特點(diǎn)，這項體育活動具有深遠(yuǎn)的意義和廣闊的活動空間，是培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動素養(yǎng)的亮點(diǎn)運(yùn)動之一。近年來，隨著學(xué)生體質(zhì)每況愈下，出現(xiàn)健康狀況不容樂觀的狀態(tài)。而籃球運(yùn)動又是集參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂性和競技性于一體的集體項目，因此它可以強(qiáng)化學(xué)生之間的合作與交流，進(jìn)而讓學(xué)生感受到集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)其協(xié)作精神，這從客觀上促進(jìn)了學(xué)生相互合作、取長補(bǔ)短的精神的形成。如此，不僅有助于改善學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，激發(fā)小組成員的積極性，從而讓學(xué)生之間形成互相鼓勵、相互促進(jìn)和共同提高的良好學(xué)習(xí)氛圍，而且有助于形成學(xué)生良好的非認(rèn)知品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高教學(xué)效果。

二、高中籃球教學(xué)中常見的問題

（一）不能體現(xiàn)健康教育觀念

當(dāng)前的高中籃球教學(xué)，其內(nèi)容陳舊、方法呆板，不能適應(yīng)新課改的精神和素質(zhì)教育的要求，一味地追求放松課業(yè)壓力的發(fā)散式教學(xué)，沒能對學(xué)生健康教育觀念的培養(yǎng)和形成發(fā)揮出應(yīng)有的作用。高中籃球教學(xué)不能只看當(dāng)前利益，要高瞻遠(yuǎn)矚，保證學(xué)生掌握必要的籃球運(yùn)動技巧的同時引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身籃球運(yùn)動的習(xí)慣。但是教學(xué)實踐中，教學(xué)情況卻不容樂觀。這主要與我們傳統(tǒng)的應(yīng)試教育有關(guān)，一切都為主科成績服務(wù)，這樣必然偏離了素質(zhì)教育的中心。

（二）教學(xué)模式與內(nèi)容老化

作為傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容，籃球教學(xué)應(yīng)該注重技術(shù)傳授，同時也不能忽視在學(xué)生中普及；教學(xué)注重了能力的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生素質(zhì)的提高；重視比賽，忽視了籃球運(yùn)動帶給人的樂趣和享受。教學(xué)呈現(xiàn)相對落后的程序化模式。在教學(xué)內(nèi)容上，許多時候還停留在基本姿勢、運(yùn)球、控球、傳球和投籃等動作的分解講述上，缺乏時代氣息和創(chuàng)新精神，無法激發(fā)學(xué)生的興趣。

三、提高高?；@球教學(xué)有效性的措施

（一）抓基礎(chǔ)，重能力

高中體育教學(xué)中，我們要始終堅持身體素質(zhì)、運(yùn)動技能、品格意志和提高綜合體育能力的教學(xué)理念。努力將體育精神貫穿到籃球教學(xué)過程中，并將籃球技術(shù)和運(yùn)用技能的教學(xué)，與學(xué)生的健康運(yùn)動有機(jī)結(jié)合。讓學(xué)生在籃球運(yùn)動中體驗運(yùn)動的快樂，從而鍛煉意志，強(qiáng)健筋骨，陶冶情操，提升品位。

比如，筆者在教學(xué)“籃球投籃技巧”時，一般采用“一分鐘跳投”等方式讓學(xué)生來體會投籃的節(jié)奏感，領(lǐng)悟其中的技巧和奧秘，提高投籃命中率。當(dāng)然，在練習(xí)開始前，我們需要先給大家演示正確的動作技巧和規(guī)范的動作，在訓(xùn)練過程中要時時提醒和糾正學(xué)生投籃的基本動作，每位學(xué)生訓(xùn)練完畢我們還要及時點(diǎn)評和指導(dǎo)，對表現(xiàn)好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，鼓勵并指導(dǎo)那些技術(shù)有待提升的學(xué)生繼續(xù)努力。

（二）活潑課堂，游戲教學(xué)

游戲是一種活潑的教學(xué)方式，是不同年齡段的人都樂于接受的學(xué)習(xí)和運(yùn)動方式，它可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，牽引學(xué)生的注意力，特別是體育運(yùn)動，更需要我們以游戲的形式進(jìn)行。

1.設(shè)計的游戲要適合籃球運(yùn)動的教學(xué)內(nèi)容

高中籃球教學(xué)中的游戲設(shè)計要從學(xué)生的實際身體狀況和心理特點(diǎn)出發(fā)，全面參考每位學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平設(shè)計戰(zhàn)隊形式。對于活動量和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求等，都要根據(jù)不同層次的學(xué)生進(jìn)行分層設(shè)計。

在教學(xué)傳球技巧時，筆者曾通過頭上、體側(cè)、胯下等不同的傳球接力游戲來訓(xùn)練大家的耐力、技巧和競爭能力；投籃訓(xùn)練時，我們可以分組進(jìn)行競賽，固定距離和固定方式進(jìn)行投籃競賽，投中多者為勝。

2.依據(jù)實際學(xué)情設(shè)計游戲方式

體育游戲教學(xué)的設(shè)置在不同教學(xué)階段也需要設(shè)計不同的方式，比如：教學(xué)伊始游戲設(shè)置應(yīng)以激發(fā)學(xué)生的興趣和牽引其注意力為主；基礎(chǔ)部分設(shè)置要設(shè)計能訓(xùn)練技能和技巧的游戲活動；課堂最后游戲設(shè)置要注意趣味性和娛樂性，使大家感到興趣猶存、意猶未盡。

具體到籃球教學(xué)，筆者認(rèn)為訓(xùn)練技能時最好設(shè)計競爭性游戲，比如訓(xùn)練運(yùn)球，為了讓大家感興趣，筆者設(shè)計了一人運(yùn)兩球的游戲活動，看誰能在雙手拍球前進(jìn)中走得更遠(yuǎn)。這種形式的訓(xùn)練，不但讓學(xué)生保持了旺盛的興趣和競爭意識，而且延長了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動的有意注意時間。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃，學(xué)習(xí)效率就不言而喻了。

3.開展對抗游戲

體育游戲的功能特征決定了它在體育教學(xué)實踐中的特殊地位?；@球本身就是對抗性體育活動，具有很強(qiáng)的游戲性。因此，根據(jù)籃球課的特點(diǎn)設(shè)定對抗性籃球體育游戲不但可以使單調(diào)、枯燥的技術(shù)練習(xí)變得生動活潑，活躍課堂氣氛，而且可以激活學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的主動性，促進(jìn)其籃球技能的形成和發(fā)展。

比如：筆者用“兩傳一搶”游戲來進(jìn)行籃球傳接球教學(xué)，目的是訓(xùn)練學(xué)生的傳球速度，讓他們掌握隱蔽傳球技術(shù)。筆者一般將學(xué)生分成三人小組，其中兩人面對面相距三四米站立，第三個人在中間準(zhǔn)備搶球。游戲一旦開始，兩邊的傳球者用各種方式互相傳球，努力不能讓搶球者得逞，而站在中間的搶球者則想盡辦法迅速作出反應(yīng)來搶球，當(dāng)某一傳球方傳的球被搶球者搶獲，則必須互相置換游戲角色繼續(xù)進(jìn)行。如此設(shè)計，將籃球戰(zhàn)技融入游戲，避免了單一練習(xí)的枯燥性，能吸引學(xué)生全身心投入訓(xùn)練，有助于大家很好地掌握動作技能，提高課堂效率。

篇10

【關(guān)鍵詞】小學(xué) 籃球 訓(xùn)練方法 探究

【中圖分類號】G622 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）33-0157-01

籃球是小學(xué)生非常感興趣的活動，在小學(xué)體育課程中開展籃球訓(xùn)練能很好地提高學(xué)生的體質(zhì)和反應(yīng)度，能對小學(xué)生的健康成長起到積極的作用。但當(dāng)前小學(xué)籃球訓(xùn)練中還存在著很多問題，這些問題都需要不斷地解決，并對小學(xué)籃球的訓(xùn)練方法進(jìn)行很好的探究，促進(jìn)小學(xué)籃球訓(xùn)練向著更好的方向發(fā)展。

一 當(dāng)前小學(xué)籃球訓(xùn)練面臨的問題

1.家長所持的態(tài)度及對子女參加籃球訓(xùn)練的制約

很多家長并不贊成小學(xué)生參加籃球訓(xùn)練，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要的，他們的主要關(guān)注點(diǎn)在于讓學(xué)生以更多的精力投入學(xué)習(xí)以及各種琴棋書畫藝術(shù)的訓(xùn)練之中，籃球訓(xùn)練一般不在他們考慮的范圍內(nèi)。因為父母的反對，很多非常優(yōu)秀的籃球運(yùn)動苗子在訓(xùn)練的初始階段就被扼殺在搖籃之中，無法得到很好的訓(xùn)練和發(fā)展。

2.各學(xué)科老師之間對課程安排的矛盾問題

小學(xué)的學(xué)習(xí)課程中，主要的目標(biāo)是放在語數(shù)外等主要科目之上，體育、美術(shù)、音樂等則被認(rèn)為是副科，投入的時間和精力以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度都存在著很大的不同。很多籃球訓(xùn)練都是在下午即將放學(xué)的時間段進(jìn)行，且很多都會與其他課程的時間安排產(chǎn)生沖突，這就使得各科老師因為課程的安排產(chǎn)生矛盾。而且，一些教師會在籃球訓(xùn)練時間里留下學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，這就更加劇了主科老師和體育老師的矛盾。

3.新課程標(biāo)準(zhǔn)下的體育考核問題

《新課程體育考核標(biāo)準(zhǔn)試行本》是小學(xué)生體育考核主要參考的準(zhǔn)則。但是，這一準(zhǔn)則中卻并不包括籃球等專項技術(shù)的考核，這就使得籃球的考核缺乏專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，使得很多體育項目越來越遠(yuǎn)離課堂，成為閑暇之余的消遣活動，甚至很多學(xué)校的學(xué)生臨到小學(xué)畢業(yè)之時還未碰觸過籃球，這對于籃球訓(xùn)練的長遠(yuǎn)發(fā)展是非常不利的。

二 小學(xué)籃球訓(xùn)練的基本方法

1.教師的講解和示范相結(jié)合

以往的基本教學(xué)方法，往往是教師單純地進(jìn)行講解，然后簡單地進(jìn)行示范，便讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。在當(dāng)前的教學(xué)中，籃球教師要注意將自身的示范與講解完好地融到一起，讓學(xué)生可以更清晰和確切地理解籃球的基本動作和知識。對于一些基本的運(yùn)動，教師可以采用如多人一組練習(xí)等方式讓學(xué)生進(jìn)行鍛煉。教師在教學(xué)的過程中，要對學(xué)生的動作進(jìn)行觀察，以便能做到有針對性的教學(xué)。

2.合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)

籃球運(yùn)動是一項相對復(fù)雜和難以理解的體育運(yùn)動，要想讓學(xué)生在短時間內(nèi)掌握籃球運(yùn)動的基本要領(lǐng)和主要內(nèi)容，就必須在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)上下功夫。首先，要將籃球教學(xué)的內(nèi)容安排得合理、恰當(dāng)、適用，尤其要注意基本戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整，以便讓小學(xué)生都能增強(qiáng)學(xué)習(xí)籃球的意識。在籃球訓(xùn)練的基本知識上，要增加它們的鍛煉強(qiáng)度和學(xué)習(xí)力度，讓小學(xué)生能在每次上課時先對這些基本知識進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，讓他們能熟練掌握。而對于一些比較復(fù)雜的鍛煉項目，要與那些基本項目相結(jié)合，因為小學(xué)生的生活經(jīng)驗和身體素質(zhì)有限，不能對他們進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)和訓(xùn)練，要以基本的基本知識為主。

3.合理運(yùn)用游戲教學(xué)法

小學(xué)生的天性就是愛玩，如果能夠在籃球活動中將游戲的環(huán)節(jié)融入其中，會極大地調(diào)動小學(xué)生的積極性和主動性，讓他們?nèi)娜獾赝度氲交@球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中。不僅如此，通過運(yùn)用游戲教學(xué)法，還能讓學(xué)生的身心獲得極大程度的運(yùn)用，開發(fā)身體和大腦，提高籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)效率和成果。合理地運(yùn)用游戲教學(xué)法，首先要做到的就是合理地安排整個練習(xí)活動中游戲的比例，既能將游戲活動融入其中，又不會占用太多的時間;其次，游戲應(yīng)具有目標(biāo)性，籃球訓(xùn)練中的游戲不是隨意進(jìn)行的，應(yīng)是為了一定的目標(biāo)服務(wù);再次，結(jié)合小學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求，注意活動的負(fù)荷量，切實考慮到學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度，要做到勞逸結(jié)合;最后，游戲活動要具有趣味性，讓學(xué)生能積極地投入到游戲中，展現(xiàn)他們具有趣味性和生動性的一面，讓課堂氣氛變得更加鮮活生動。

三 結(jié)束語