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篇1

【關(guān)鍵詞】礦山環(huán)境 污染 治理 改善

中圖分類號(hào)：X752 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2013）35-290-01

自環(huán)境問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注以來(lái)，許多城市在發(fā)展本地經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，重點(diǎn)秉承了“要金山銀山，更要青山綠水”的環(huán)保理念，許多地方更是主動(dòng)實(shí)施了青山生態(tài)系統(tǒng)工程進(jìn)行礦山生態(tài)環(huán)境治理。截止目前，我國(guó)已經(jīng)有許多地方在開發(fā)礦山資源的同時(shí)，有效的修復(fù)了礦區(qū)植被，大大降低了地質(zhì)災(zāi)害隱患的發(fā)生。但是礦山生態(tài)環(huán)境問(wèn)題依然沒(méi)有根除，尤其遼寧省一些地區(qū)依然問(wèn)題較為嚴(yán)重，本文主要從遼寧省礦山環(huán)境問(wèn)題著手分析，主要目的是為了使該地區(qū)在未來(lái)礦山環(huán)境保護(hù)過(guò)程中，于理論上能夠有所借鑒。

一、遼寧礦山生態(tài)環(huán)境現(xiàn)狀

（一）治理現(xiàn)狀

遼寧省是我國(guó)的重工業(yè)大省，如果要實(shí)現(xiàn)該省及轄區(qū)經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展，就必須要注重環(huán)境保護(hù)問(wèn)題。近幾年來(lái)，該省在礦山地質(zhì)環(huán)境保護(hù)及治理工作中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了要因地制宜開展礦山生態(tài)治理工作。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從2012年到2017年，遼寧省將撥付專項(xiàng)資金用于閉坑礦山恢復(fù)植被綠化，面積大約為43萬(wàn)畝地。而且，僅2013年，遼寧省就投入了395個(gè)項(xiàng)目來(lái)治理鐵路兩側(cè)、高速公路以及水庫(kù)周邊的環(huán)境。除此之外，該省還“見縫插綠”，挖坑植樹建“生產(chǎn)礦山”。截至今年六月份，遼寧省的章古臺(tái)硅砂礦、雙扶福利黏土礦、天旭煤礦等多家礦山已經(jīng)完成治理1.69萬(wàn)平米，植被數(shù)高達(dá)7000棵。后期該省將會(huì)在更多的礦山周邊加強(qiáng)地質(zhì)環(huán)境治理工作，以實(shí)現(xiàn)重工業(yè)發(fā)展生態(tài)化。

（二）問(wèn)題現(xiàn)狀

雖然遼寧省在礦山生態(tài)建設(shè)方面已經(jīng)投入了許多努力，但是其存在的問(wèn)題依然不少。具體來(lái)說(shuō)，主要表現(xiàn)為：

1、歷史遺留問(wèn)題多

遼寧省許多城鎮(zhèn)發(fā)展都是“因礦而興”，這樣就會(huì)使得許多人盲目的認(rèn)為礦山是“多開多富?！?，礦山開采規(guī)模不斷加大，從而對(duì)環(huán)境產(chǎn)生了許多不良影響，甚至有些地方已經(jīng)成為了重污染地區(qū)。據(jù)有關(guān)資料顯示，上世紀(jì)80-90年代的時(shí)候，遼寧省幾個(gè)大型的露天煤礦出現(xiàn)了許多地質(zhì)災(zāi)害問(wèn)題，例如礦震、崩塌、地面塌陷、泥石流、巖爆等，甚至由于三廢排放導(dǎo)致地下水、地表水、大氣、土壤等遭受了不同程度的污染。隨著時(shí)間的推移，礦山資源開發(fā)逐步發(fā)展成為了該省發(fā)生地質(zhì)環(huán)境問(wèn)題以及地質(zhì)災(zāi)害的重要原因。就目前來(lái)看，全省現(xiàn)有的突發(fā)性地質(zhì)災(zāi)害隱患點(diǎn)就近400處。由此可見，遼寧省礦山歷史遺留問(wèn)題多，無(wú)形中加大了環(huán)境治理工作的難度。

2、資源開采后遺癥多

遼寧省以重工業(yè)聞名，市場(chǎng)對(duì)礦產(chǎn)資源的巨大需求，使得該省每年的輸出量都十分驚人，地表、地下礦產(chǎn)開采區(qū)更是星羅棋布。這些土地在開采過(guò)程中會(huì)受到不同程度的污染，尤其是重金屬含量過(guò)高的開采區(qū)，這些都是導(dǎo)致土地資源環(huán)境惡化、水資源污染的罪魁禍?zhǔn)?。具體來(lái)說(shuō)，遼寧省礦山資源開發(fā)后遺癥主要表現(xiàn)在土地資源、大氣質(zhì)量、水資源以及生物生態(tài)等方面。

第一，土地污染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，遼寧省現(xiàn)有礦山已超過(guò)5000家，其中國(guó)有礦山不到4%，其余均為個(gè)體小礦山，由此產(chǎn)生的亂采亂掘現(xiàn)象十分嚴(yán)重，造成了礦產(chǎn)資源的嚴(yán)重浪費(fèi)。而且，這些礦山有七成以上都是露天開采，開采方式也大多為民采群挖，從而致使礦山土地千瘡百孔，地面塌陷、沉降、土地污染等問(wèn)題日趨嚴(yán)峻。

第二，大氣質(zhì)量。遼寧省許多地市都是重工業(yè)區(qū)域，大氣治理任務(wù)十分艱巨。雖然近些年來(lái)開展了許多揚(yáng)塵污染專項(xiàng)整治行動(dòng)，有效的控制了城市低空污染，但是問(wèn)題依然很多，例如鞍山市雖然也開展了此項(xiàng)行動(dòng)，但是空氣質(zhì)量依然無(wú)法完全達(dá)標(biāo)，尤其受技術(shù)和治理資金的影響，該市的鋼鐵行業(yè)在燒結(jié)過(guò)程中污染問(wèn)題并沒(méi)有徹底被解決。

第三，水資源。礦山開采過(guò)程中排放的礦坑水（酸性廢水）等，如果直接流入河流、湖泊會(huì)污染水體。而且，礦山開采過(guò)程中拋棄的廢石由于長(zhǎng)期浸泡滲濾到地下水中，也會(huì)給地下水造成極大的危害。

二、保護(hù)和治理遼寧礦山環(huán)境的具體策略

從上述遼寧省礦山生態(tài)環(huán)境現(xiàn)狀可以看出，礦產(chǎn)資源開發(fā)過(guò)程中對(duì)地質(zhì)環(huán)境會(huì)造成許多破壞和影響，為了整治礦山環(huán)境，有效防止地質(zhì)災(zāi)害的頻繁發(fā)生。筆者認(rèn)為，應(yīng)主要從以下幾個(gè)方面著手應(yīng)對(duì)：

（一）建立地質(zhì)災(zāi)害群測(cè)群防系統(tǒng)

想要保護(hù)、治理遼寧礦山環(huán)境，必須要首先知道全省地質(zhì)環(huán)境的具體現(xiàn)狀，可以聘請(qǐng)專人對(duì)全省開展礦山環(huán)境調(diào)查評(píng)價(jià)，建立系統(tǒng)化的礦山環(huán)境數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)和礦山地質(zhì)環(huán)境檔案，并在綜合治理方面投入足夠的資金，建立地質(zhì)災(zāi)害群測(cè)群防系統(tǒng)，以防范地質(zhì)災(zāi)害隱患的發(fā)生。

（二）實(shí)施綠色礦業(yè)工程，建立現(xiàn)代綠色產(chǎn)業(yè)體系

遼寧省在未來(lái)礦業(yè)開采和環(huán)境治理過(guò)程中，需要大力實(shí)施綠色礦業(yè)工程，建立礦山植被恢復(fù)保證制度，強(qiáng)制企業(yè)繳納生態(tài)恢復(fù)保證金，提高礦區(qū)附近環(huán)境的自凈能力。而且，在礦產(chǎn)開采過(guò)程中也要堅(jiān)持技術(shù)創(chuàng)新和發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟(jì)，將礦產(chǎn)開采與“綠色環(huán)?！毕嘟Y(jié)合，堅(jiān)持兩者并重，推行綠色礦山建設(shè)，建立現(xiàn)代化綠色產(chǎn)業(yè)體系。

（三）實(shí)行生態(tài)補(bǔ)償經(jīng)濟(jì)政策

在礦山環(huán)境保護(hù)過(guò)程中，需要采取生態(tài)補(bǔ)償經(jīng)濟(jì)政策，以鼓勵(lì)礦山開采單位主動(dòng)實(shí)行環(huán)境保護(hù)工作。具體來(lái)說(shuō)，遼寧省有關(guān)部門需要從以下幾個(gè)方面著手保護(hù)和治理礦山環(huán)境。其一，礦產(chǎn)資源輸出地區(qū)的環(huán)境保護(hù)以及治理費(fèi)用需要由受惠地區(qū)補(bǔ)償；其二，政府有關(guān)部門可以出臺(tái)相應(yīng)的政策制度，嚴(yán)格監(jiān)管礦山企業(yè)對(duì)周邊環(huán)境的影響狀況，對(duì)于那些破壞環(huán)境較為嚴(yán)重的小礦山要依法予以取締；其三，在處罰礦山企業(yè)的同時(shí)需要連帶追究礦區(qū)負(fù)責(zé)監(jiān)管監(jiān)測(cè)人員的的責(zé)任，以提高各有關(guān)部門的協(xié)同配合。

（四）實(shí)行尾礦再利用產(chǎn)業(yè)化

由上可知，遼寧省許多礦山出現(xiàn)環(huán)境污染問(wèn)題，有相當(dāng)一部分都是因?yàn)槲驳V隨意丟棄造成的。如果實(shí)行尾礦再利用產(chǎn)業(yè)化，不僅可以避免這些污染的產(chǎn)生，更能夠“變廢為寶”，提高礦產(chǎn)的利用效率。具體來(lái)說(shuō)：第一，遼寧省有關(guān)部門要重點(diǎn)支持尾礦施工工藝的引入，并要建立尾礦庫(kù)，待檢驗(yàn)合格以后方可投入使用。而如果發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重污染環(huán)境的尾礦庫(kù)，則會(huì)直接吊銷相關(guān)證照，并處以關(guān)閉整改或直接取締的措施；第二，遼寧省要重點(diǎn)支持尾礦再利用產(chǎn)業(yè)化的扶持力度，積極推行人才引進(jìn)，從而在科研上突破尾礦的產(chǎn)業(yè)化利用，實(shí)現(xiàn)尾礦的巨大經(jīng)濟(jì)效益和環(huán)境效益，帶動(dòng)本地區(qū)經(jīng)濟(jì)和環(huán)境的進(jìn)一步發(fā)展。

總而言之，遼寧省礦山環(huán)境保護(hù)以及生態(tài)治理必須要貫徹落實(shí)可持續(xù)發(fā)展的理念，同時(shí)還要積極推進(jìn)礦山生態(tài)綜合治理措施，建立地質(zhì)災(zāi)害群測(cè)群防系統(tǒng)、實(shí)施綠色礦業(yè)工程，建立現(xiàn)代綠色產(chǎn)業(yè)體系、實(shí)行生態(tài)補(bǔ)償經(jīng)濟(jì)政策和尾礦再利用產(chǎn)業(yè)化，以改善礦山生態(tài)環(huán)境狀況。

參考文獻(xiàn)：

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[5]薛慶天. 遼寧省礦山地質(zhì)環(huán)境問(wèn)題及管理對(duì)策研究[D].東北財(cái)經(jīng)大學(xué)，2010.

篇2

 

 

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案1

   活動(dòng)時(shí)間：6月6日活動(dòng)主題：2021年6月6日，第__屆全國(guó)“愛眼日”即將到來(lái)，為深入宣傳眼保健和防盲知識(shí)，促進(jìn)全民養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動(dòng)全社會(huì)的防盲工作，預(yù)防各種眼底疾病，保護(hù)黃斑，今年樂(lè)盯提出了“20__保護(hù)黃斑運(yùn)動(dòng)年”。

   我們的口號(hào)眼睛是心靈的窗戶，我要用心愛護(hù)我的眼

   活動(dòng)目標(biāo)

   1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的構(gòu)造、用途。知道6月6日是世界"愛眼日"。

   2、教育幼兒愛護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

   3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。

   家長(zhǎng)宣傳：

   以校訊通的方式，向家長(zhǎng)宣傳注意保護(hù)眼鏡的一些方法與秘訣。

   活動(dòng)情況摘要：

   開展教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容：

   一、了解眼睛的構(gòu)造，用途

   出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察，說(shuō)一說(shuō)眼睛的大致輪廓。

   二、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

   1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

   2.回答相關(guān)問(wèn)題，讓幼兒懂得道理：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

   三、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案2

   一、活動(dòng)主題：呵護(hù)眼睛，從小做起

   二、活動(dòng)背景

   眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。可隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國(guó)學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。20xx年6月6日是第14個(gè)全國(guó)愛眼日，全國(guó)愛眼日的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。

   三、活動(dòng)目的：

   1.使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)。

   2.培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

   四、活動(dòng)步驟：

   1、宣傳階段：通過(guò)廣播、班會(huì)、校會(huì)、國(guó)旗下講話、櫥窗等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害。

   2、行為鞏固階段：

   (1)各班由教室領(lǐng)導(dǎo)組織，利用班隊(duì)會(huì)時(shí)間組織全體同學(xué)進(jìn)行以“為了明天，學(xué)做新編眼保健操”為主題的班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)討論、辯論、小品等多種形式讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到近視對(duì)青少年的危害。教室領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)學(xué)生將眼保健操做到位。

   (2)少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢(shì)的檢查，將檢查結(jié)果納入到教室量化考核中。

   3、 活動(dòng)反饋階段：

   (1)少先隊(duì)大隊(duì)部于6月底對(duì)全校做眼保健操情況進(jìn)行總結(jié)。

   (2)各教室領(lǐng)導(dǎo)組織學(xué)生將“愛眼護(hù)眼”的實(shí)踐、體驗(yàn)的收獲進(jìn)行整理。其中1-2年級(jí)以圖畫形式;3—4年級(jí)以日記感想形式;5-6年級(jí)以報(bào)告、手抄報(bào)形式為主。每班挑選5份優(yōu)秀作品上交少先隊(duì)大隊(duì)部，少先隊(duì)大隊(duì)部將從中挑選出優(yōu)秀作品進(jìn)行展出和評(píng)獎(jiǎng)。

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案3

   一、活動(dòng)背景：

   20____年6月6日是第____個(gè)全國(guó)"愛眼日"。今年"愛眼日"活動(dòng)的主題確定為"呵護(hù)眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康。由____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助與____ 眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"____眼鏡——愛眼日關(guān)愛低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量活動(dòng)"，計(jì)劃在全校師生間實(shí)施。

   二、活動(dòng)主題：

   關(guān)愛低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量

   三、主辦單位：

   共青團(tuán)____學(xué)院委員會(huì)____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系

   戰(zhàn)略合作：____眼鏡店零陵分店

   承辦單位：____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)經(jīng)管系青年志愿者服務(wù)團(tuán)

   四、活動(dòng)時(shí)間：

   __月28日

   五、活動(dòng)地點(diǎn)：

   文化廣場(chǎng)

   六、活動(dòng)對(duì)象：

   ____學(xué)院全體師生

   七、活動(dòng)形式及內(nèi)容：

   "____ 眼鏡——愛眼日關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"是由____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助和____眼鏡店零陵分店舉辦的活動(dòng)，計(jì)劃在20____年__月28日啟動(dòng)，進(jìn)入大學(xué)校園免費(fèi)向大學(xué)生發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)，做到關(guān)心社會(huì)，回饋社會(huì)，關(guān)愛低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量的目的 。

   八、活動(dòng)流程：

   1、前期準(zhǔn)備：

   ①宣傳：海報(bào)宣傳以及下達(dá)文件到每個(gè)系部

   ②場(chǎng)地申請(qǐng)

   ③物資準(zhǔn)備（贊助）：帳篷、眼藥水、護(hù)眼產(chǎn)品、新眼鏡、展板、橫幅。

   2、活動(dòng)中：

   現(xiàn)場(chǎng)分成三個(gè)區(qū)域——參與區(qū)，咨詢區(qū)，留影區(qū)。參與區(qū)：同學(xué)抽空來(lái)到文化廣場(chǎng)在愛眼宣傳橫幅上簽一個(gè)名，即可免費(fèi)發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)。 咨詢區(qū)：可以現(xiàn)場(chǎng)向我們請(qǐng)過(guò)來(lái)的資深眼睛師詢問(wèn)一些具體愛護(hù)自己眼鏡的一些細(xì)節(jié)。留影區(qū)：同學(xué)們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20____年__月27日前活動(dòng)工作人員開始進(jìn)行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報(bào)，邀請(qǐng)?jiān)簭V播站進(jìn)行即時(shí)報(bào)道。

   2、同時(shí)通過(guò)__平臺(tái)做好社會(huì)性宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)效應(yīng)，讓愛眼深入人心。

   中期：

   1、20____年__月28日上午8點(diǎn)開始，組織人員布置現(xiàn)場(chǎng)，包括各種設(shè)施及產(chǎn)品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

   2、發(fā)送各種愛眼物品時(shí)時(shí)，在活動(dòng)參與區(qū)，同時(shí)派發(fā)關(guān)于愛眼日的傳單。告知同學(xué)們愛眼小貼示。

   3、現(xiàn)場(chǎng)拍照。

   4、場(chǎng)地清理。

   九、特別聲明：

篇3

保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那我們知道愛眼日演講稿有哪些嗎?下面是小編整理的2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿1親愛的同學(xué)們：

大家好!今天，我國(guó)旗下講話的題目是《保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛》。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼疾又如此嚴(yán)重，所以衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

同學(xué)們，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。而對(duì)于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護(hù)好自己的眼睛，就要做到：看書姿勢(shì)要正確;不要在走路、坐車時(shí)或光線太強(qiáng)、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);認(rèn)真做好眼保健操，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。

同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺器官，為了讓我們眼前的世界永遠(yuǎn)明亮絢麗，讓我們從現(xiàn)在開始，保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健康快樂(lè)的人。

謝謝!

2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿2敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿3敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時(shí)不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛!

2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿4老師們，同學(xué)們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的.眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

2021全國(guó)愛眼日優(yōu)秀演講稿5尊敬的老師，同學(xué)們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國(guó)愛眼日，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近;

2看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3所看電視的畫面濃度太深;

4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;

5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書;

6在光線太弱的光下看書;

7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

8不合理飲食;

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

篇4

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

老師們，同學(xué)們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天

學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

篇5

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生 眼睛 健康

【中圖分類號(hào)】G625.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）10-0222-02

小學(xué)生眼健康主要是指近視眼方面的健康狀況，小學(xué)生擁有良好的視力是讀書、寫字以及在學(xué)校參加各項(xiàng)活動(dòng)的前提條件，學(xué)生出現(xiàn)視力障礙，對(duì)以后找工作、日常的生活等都會(huì)帶來(lái)不便，一些工作對(duì)眼睛的要求極高，如飛行員或部隊(duì)上的一些職位。

小學(xué)生近視率的增高與我國(guó)的教育體制也有一定的關(guān)系，雖然我國(guó)的素質(zhì)教育已經(jīng)發(fā)展了許多年，但目前還沒(méi)有完全進(jìn)入素質(zhì)教育，還處于一部分應(yīng)試教育的階段，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和考試，使得近視的低齡化加重，小學(xué)生的視發(fā)生率還在逐年加重。

在小學(xué)生健康因素的調(diào)查中，近視是主要的問(wèn)題，這已發(fā)展為全球關(guān)注的公共問(wèn)題，一但形成近視眼，是很難恢復(fù)的，且同時(shí)也失去了預(yù)防的機(jī)會(huì)，嚴(yán)重者還會(huì)引起一系列的并發(fā)癥。小學(xué)生的近視影響因素主要是遺傳和環(huán)境，遺傳因素有一定的關(guān)系，但后期是可以預(yù)防的，或者預(yù)防措施得當(dāng)也能使近視的度數(shù)較低，易校正。

一、遺傳因素對(duì)近視形成的影響

遺傳因素主要是指父母雙方或一方眼睛近視的程度足以遺傳給后代，孩子受到遺傳因素的影響可能會(huì)比較早的出現(xiàn)近視的情況，但這也不是絕對(duì)的，后期給孩子預(yù)防的好，注意眼睛的保護(hù)，孩子也有不發(fā)生近視的可能，遺傳因素只是提高了近視發(fā)生的幾率，并不是一個(gè)絕對(duì)的因素。

二、造成小學(xué)生近視的外界環(huán)境因素

這一因素包含的范圍比較廣，在孩子近視中起著重要作用。

1.小學(xué)生的用眼習(xí)慣。據(jù)調(diào)查者研究，大部分孩子近視與平時(shí)的用眼習(xí)慣有關(guān)，如讀書寫字時(shí)不注意光線的影響，也不注意讀書寫字的姿勢(shì)，有些學(xué)生總是喜歡躺著看書，躺著看書的確比較舒服，但是對(duì)孩子的視力影響比較大，還有些小學(xué)生喜歡在坐公交車時(shí)看一些漫畫書，公交車在行駛過(guò)程中是不穩(wěn)定的，不利于學(xué)生眼睛的保護(hù)，因此，小學(xué)生應(yīng)該從小養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣，注意保護(hù)自己的眼睛。

2.近視與學(xué)生所處的視覺環(huán)境有關(guān)?，F(xiàn)在的小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)還是較重，學(xué)生寫字時(shí)間較長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，得不到及時(shí)的放松，對(duì)眼睛健康也不利；對(duì)發(fā)生近視的小學(xué)生群體用到的課桌椅進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)校的桌椅高差不合格，學(xué)生在家用的桌椅高差合格率也比較低，這不利于學(xué)生眼睛的保護(hù)；學(xué)生在學(xué)?；蚣依锩婵磿鴮懽謺r(shí)的燈光比較暗，學(xué)校教室的采光不合格，學(xué)生在這種光線下學(xué)習(xí)，只會(huì)加快眼睛近視的速度，有百害而無(wú)一利。

3.小學(xué)生近視的高發(fā)率與現(xiàn)代科技的發(fā)展也有一定的關(guān)系?，F(xiàn)在電腦、電視和手機(jī)等已經(jīng)很普及，許多小學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，有的孩子整天或半天都在打游戲，家長(zhǎng)不能有效的制止，電腦的輻射對(duì)眼睛也是很不利的；小學(xué)生愛看動(dòng)畫片，看一定時(shí)間后應(yīng)該放松一下或每天規(guī)定看電視的時(shí)間，不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；家長(zhǎng)同時(shí)也應(yīng)該讓學(xué)生合理安排玩電子游戲機(jī)的時(shí)間，小學(xué)生的自制力還是很差的，而且容易對(duì)新鮮的事物上癮，所以，家長(zhǎng)應(yīng)扮演好自己的角色，幫助孩子形成良好的作息習(xí)慣，預(yù)防近視，給孩子一個(gè)好的視力。

三、小學(xué)生健康用眼的一些措施

1.學(xué)校方面

學(xué)校首先要教給孩子用眼衛(wèi)生，洗手后再揉眼睛，不要亂用眼藥水；還應(yīng)該充分重視孩子視力的培養(yǎng)，改善現(xiàn)有的不合格的教學(xué)設(shè)施，完全按照標(biāo)準(zhǔn)的視力要求更換合格的課桌椅；校方也應(yīng)該采取措施保護(hù)學(xué)生的視力，如讓學(xué)生在課間做眼睛保健操，適當(dāng)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，校園里多種一些綠色的植物，讓學(xué)生在課間休息時(shí)多在校園里活動(dòng)，看看綠色的植物也有助于眼睛視力的保護(hù)；課堂時(shí)間最多不要超過(guò)40分鐘，讓學(xué)生的眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘桑粚W(xué)校還應(yīng)做好宣傳工作，營(yíng)造一個(gè)保護(hù)眼睛的氛圍，讓學(xué)生意識(shí)到保護(hù)視力的重要性。

2.家長(zhǎng)方面

學(xué)生回到家寫作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)要起到監(jiān)督的作用，引導(dǎo)學(xué)生用正確的坐姿和合適的距離看書寫字；孩子用的照明燈家長(zhǎng)要按照標(biāo)準(zhǔn)的要求購(gòu)買，還要控制孩子看電腦或電視的時(shí)間；家長(zhǎng)在學(xué)生平時(shí)的飲食上也要注意讓孩子多吃一些有助于視力的事物，給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境，以提高孩子的視力。

3.學(xué)生自身

不論是學(xué)校還是家長(zhǎng)應(yīng)該幫助小學(xué)生提高保護(hù)眼睛的意識(shí)，讓他們自己行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)改掉不良的看書習(xí)慣，注意用眼的勞逸結(jié)合，眼鏡工作一段時(shí)間后就要注意適當(dāng)?shù)男菹?，在每一個(gè)環(huán)節(jié)都注意自己視力的保護(hù)。

總之，小學(xué)生用眼健康需要學(xué)校、家庭和小學(xué)生自身共同努力，尤其是在預(yù)防近視方面采取相應(yīng)的措施，盡早的預(yù)防小學(xué)生近視的發(fā)生，幫助孩子們形成良好的用眼習(xí)慣，提高小學(xué)生健康用眼的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

篇6

老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么>文秘站:

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢， 謝謝大家!

親愛的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確：邊走路、邊坐車時(shí)看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書;看書姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動(dòng)，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

謝謝!

尊敬的老師，同學(xué)們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國(guó)愛眼日，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 ;

5 在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長(zhǎng)時(shí)間的

坐在電腦、電視前;8 不合理飲食;

9 在車廂里看書

10 遺傳因素

11 不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：

1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

篇7

隨著年齡的增長(zhǎng)，45歲以后，各種原因使機(jī)體消化吸收功能逐漸減退，導(dǎo)致眼部晶狀體營(yíng)養(yǎng)不佳，代謝功能減退，出現(xiàn)晶狀體中的蛋白質(zhì)變性，使晶狀體逐漸變硬、失去彈性，使原來(lái)透明的晶體發(fā)白變渾濁，形成視力障礙。

從發(fā)病機(jī)理來(lái)說(shuō)，白內(nèi)障的發(fā)生還與陽(yáng)光中的紫外線有密切關(guān)系，暴露在紫外線下的時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性越大；晶狀體吸收紫外線后產(chǎn)生光學(xué)反應(yīng)，使晶狀體蛋白變性從而發(fā)生渾濁。我國(guó)南方的光照時(shí)間比北方長(zhǎng)，所以南方的老年性白內(nèi)障發(fā)病率明顯高于北方。

不少老年朋友被診斷為白內(nèi)障后，都會(huì)咨詢醫(yī)生怎樣治療。專家指出，老年性白內(nèi)障早期可中西醫(yī)結(jié)合治療，發(fā)展到成熟或接近成熟時(shí)，手術(shù)是治療的唯一方法。當(dāng)藥物治療無(wú)效時(shí)，只要視力下降至無(wú)礙日常生活的程度即可手術(shù)，無(wú)需等到完全看不見。若眼睛無(wú)光感，則失去治療機(jī)會(huì)，這一點(diǎn)老年朋友一定莫疏忽。

老年性白內(nèi)障雖然不能完全預(yù)防，但只要積極采取措施，是可以減緩白內(nèi)障的進(jìn)展程度。以下措施可供老年白內(nèi)障患者參考。

（1）避免或減少在陽(yáng)光下的暴露時(shí)間。為避免陽(yáng)光過(guò)度照射，外出時(shí)需戴帽或戴防紫外線的眼鏡，特別是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)期間，若必須在戶外強(qiáng)陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)，最好戴吸收紫外線的墨鏡和寬邊帽進(jìn)行防護(hù)，以減少紫外線的照射。

（2）避免眼部疲勞。尤其是減少燈光下近距離工作或閱讀的時(shí)間，用眼30～40分鐘時(shí)應(yīng)當(dāng)停下休息。

（3）注意飲食，防止白內(nèi)障形成。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充機(jī)體中的維生素C、B族維生素、維生素E，以及微量元素。

維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害，具有防止白內(nèi)障形成的作用。

B族維生素是維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，包括視神經(jīng)正常的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。

控制動(dòng)物脂肪、高膽固醇攝入，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶。特別是深綠色蔬菜，其中所含特定抗氧化劑，能保護(hù)眼睛免于陽(yáng)光紫外線的損害，以免罹患白內(nèi)障。

主張低鹽飲食，攝入鹽過(guò)多，與白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)。

（4）預(yù)防脫水。在不明原因的脫水狀態(tài)下，如不明原因的腹瀉、嘔吐等，正常代謝發(fā)生紊亂，身體就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。而對(duì)于已有白內(nèi)障的人來(lái)說(shuō)，脫水可使病情進(jìn)一步加重。因此，要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，每日至少飲水2000毫升，分多次飲用，切莫等口渴時(shí)才飲水。

（5）控制體重、血糖、血壓，保護(hù)良好的心肺功能。忌煙、酒及濃茶、咖啡等刺激性飲料。

篇8

 

 

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案1    各區(qū)衛(wèi)生計(jì)生委，市眼病防治中心:

   20xx年6月6日是第22個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題是“‘目’浴陽(yáng)光，預(yù)防近視”。為進(jìn)一步普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高青少年視力健康水平，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳、教育部辦公廳、國(guó)家體育總局辦公廳于近日聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于開展20xx年全國(guó)“愛眼日”活動(dòng)的通知》（x衛(wèi)辦醫(yī)函〔20xx〕x號(hào)，以下簡(jiǎn)稱“《通知》”，請(qǐng)從國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國(guó)家體育總局網(wǎng)站下載），指導(dǎo)各地開展“愛眼日”活動(dòng)?，F(xiàn)就本市落實(shí)國(guó)家要求，做好20xx年“愛眼日”活動(dòng)有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

   一、市級(jí)活動(dòng)安排

   市衛(wèi)生計(jì)生委將組織市眼病防治中心會(huì)同有關(guān)單位于6月3日上午在徐匯區(qū)上海植物園舉行“愛眼日”大型主題宣傳活動(dòng)。屆時(shí)將進(jìn)行關(guān)注兒童青少年眼健康倡議，同時(shí)舉辦第二屆“目”浴陽(yáng)光、預(yù)防近視——上海市兒童青少年創(chuàng)意大賽草木貼畫優(yōu)秀獲獎(jiǎng)作品展以及戶外草木大搜索定向賽活動(dòng)。

   二、工作要求

   （一）高度重視兒童青少年近視防治工作

   兒童青少年近視防治是全社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。兒童青少年近視控制效果直接關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)和綜合國(guó)力。20xx年國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳、教育部辦公廳、國(guó)家體育總局辦公廳聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》（x衛(wèi)辦婦幼發(fā)〔20xx〕x號(hào)），各區(qū)衛(wèi)生計(jì)生委應(yīng)高度重視，與教育和體育部門密切合作，共同推進(jìn)落實(shí)兒童青少年近視防治工作，促進(jìn)青少年近視率的降低。

   （二）切實(shí)落實(shí)各項(xiàng)近視防控措施

   科學(xué)證據(jù)表明，堅(jiān)持適度的戶外活動(dòng)、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線下可以有效降低兒童青少年近視發(fā)生率。各區(qū)應(yīng)倡導(dǎo)青少年積極參加戶外體育鍛煉特別是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)，減少近距離長(zhǎng)時(shí)間用眼。確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不小于1小時(shí)，并督促學(xué)生課間參加戶外活動(dòng)。應(yīng)關(guān)注學(xué)生用眼狀況，堅(jiān)持每天上下午組織學(xué)生做眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間。各區(qū)應(yīng)積極開展近視早期篩查，及時(shí)采取相關(guān)干預(yù)措施，減少近視特別是高度近視的發(fā)生。

   （三）大力開展愛眼日宣傳工作

   “愛眼日”活動(dòng)期間，各區(qū)應(yīng)圍繞主題深入學(xué)校和社區(qū)開展義診、咨詢和專題講座以及其他兒童青少年及公眾喜聞樂(lè)見的健康促進(jìn)活動(dòng)，同時(shí)要充分發(fā)揮眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)優(yōu)勢(shì)和學(xué)校教育的陣地優(yōu)勢(shì)，廣泛宣傳愛眼護(hù)眼知識(shí)，培養(yǎng)兒童青少年良好用眼習(xí)慣。要加強(qiáng)與新聞媒體的溝通，運(yùn)用各類媒體宣傳兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，積極營(yíng)造保護(hù)青少年視力“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”的良好社會(huì)氛圍。同時(shí)，要廣泛宣傳未矯正屈光不正、白內(nèi)障復(fù)明、預(yù)防糖尿病致盲等工作，引導(dǎo)廣大市民關(guān)注眼健康，營(yíng)造全社會(huì)愛眼護(hù)眼的良好氛圍。

   （四）積極做好技術(shù)指導(dǎo)和宣傳總結(jié)工作

   市眼病防治中心應(yīng)做好市級(jí)“愛眼日”活動(dòng)的組織落實(shí)，并對(duì)各區(qū)有關(guān)宣傳活動(dòng)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)與支持。各區(qū)衛(wèi)生計(jì)生委要認(rèn)真總結(jié)本次“愛眼日”宣傳活動(dòng)，于6月16日前將活動(dòng)總結(jié)報(bào)送至市眼病防治中心（聯(lián)系人：何xx，聯(lián)系電話：xx）。市眼病防治中心應(yīng)于6月20日前將全市活動(dòng)總結(jié)報(bào)送至市衛(wèi)生計(jì)生委（聯(lián)系人：須xx，聯(lián)系電話：xx）。

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案2

   一、活動(dòng)時(shí)間

   本活動(dòng)從20____年6月6日開始至6月30日結(jié)束。

   二、活動(dòng)內(nèi)容

   (一)宣傳動(dòng)員階段：

   在全校師生中開展一次“愛眼護(hù)眼”活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。制定本校活動(dòng)方案，使師生明確近視防治的目的和意義，積極參加到學(xué)生近視眼防治工作中來(lái)。

   (二)組織實(shí)施階段：

   1、烘托愛眼氣氛：充分利用廣播、講座、板報(bào)、班會(huì)、國(guó)旗下的講話等多種形式，向廣大師生宣傳近視眼的危害以及科學(xué)的用眼方法。

   2、上一節(jié)愛眼護(hù)眼課程：要求健康教育老師以《健康護(hù)眼小課堂》的內(nèi)容作為教學(xué)指導(dǎo)，認(rèn)真上一節(jié)愛眼護(hù)眼課程。

   3、觀看一次愛眼護(hù)眼VCD：分年段組織學(xué)生到多媒體教師觀看VCD,使學(xué)生在形象的動(dòng)畫中受到教育。

   4、辦一期愛眼專題板報(bào);策劃一期愛眼專題校板報(bào)、班級(jí)愛眼專題板報(bào)。

   4、開展愛眼知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)：各班開展愛眼知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，積極鼓勵(lì)學(xué)生參加網(wǎng)上“愛眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)”。

   6、進(jìn)行一次愛眼教學(xué)講座：利用升旗儀式對(duì)全體學(xué)生

   7、開展眼操評(píng)比活動(dòng)：切實(shí)抓眼操質(zhì)量，在全校范圍內(nèi)開展一次眼保健操評(píng)比活動(dòng)。

   (三)總結(jié)階段

   1、活動(dòng)結(jié)束后，各班將活動(dòng)圖片放在校園網(wǎng)的“班級(jí)樂(lè)園”上。

   2、活動(dòng)過(guò)程中資料由校醫(yī)收集、整理、保存、備查。

全國(guó)愛眼日活動(dòng)方案3

   一、活動(dòng)主題：

   中國(guó)關(guān)工委“幫扶貧困弱視兒童，擁有光明未來(lái)”活動(dòng)之走進(jìn)x——誠(chéng)征20名弱視、近視兒童免費(fèi)恢復(fù)1.0視力!

   二、活動(dòng)目的：

   1.普及愛眼護(hù)眼知識(shí)，讓廣大學(xué)生知道如何保護(hù)視力、預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展;

   2.加強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)青少年視力的關(guān)注;

   3.落實(shí)關(guān)工委“光明未來(lái)”活動(dòng);

   4.通過(guò)參加大型公益活動(dòng)，提升博視頓品牌及提升中心知名度;

   5.搜集顧客資源，為暑期的銷售高峰打好基礎(chǔ)。

   三、活動(dòng)時(shí)間：

   6月4日-6日(不得低于2天)

   四、活動(dòng)地點(diǎn)：

   當(dāng)?shù)刂行膹V場(chǎng)或小區(qū)、學(xué)校廣場(chǎng)，極個(gè)別的可考慮店門口(須通過(guò)城管)

   五、活動(dòng)內(nèi)容：

   1.活動(dòng)一：愛眼護(hù)眼科普知識(shí)宣傳;

   2.活動(dòng)二：篩查近視弱視兒童，針對(duì)不同程度視力兒童提供各種特別政策;

   A.對(duì)篩查出的貧困弱視出自ting30.com/zl/，三零閱讀轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此鏈接!。兒童報(bào)關(guān)工委“光明未來(lái)”活動(dòng)辦申請(qǐng)，符合條件的可獲得價(jià)值11800元的視功能訓(xùn)練卡，進(jìn)行免費(fèi)治療直至達(dá)到矯正視力1.0為止(條件：低保證、貧困證明、三好學(xué)生等)

   B.篩查近視兒童對(duì)符合條件的可提供價(jià)值500元的視力提升優(yōu)惠卡(可用于月卡、季卡及1.0計(jì)劃卡)，相當(dāng)于5次免費(fèi)視功能訓(xùn)練(各地可根據(jù)自身定價(jià)情況適當(dāng)調(diào)整)。

   C.對(duì)未符合條件的弱視學(xué)生提供價(jià)值1000元的視功能訓(xùn)練卡(僅用于購(gòu)買弱視1.0計(jì)劃)。

   D.對(duì)所有參加視力篩查的近視學(xué)生，均贈(zèng)送價(jià)值240元的視功能訓(xùn)練體驗(yàn)卡，享受2次免費(fèi)視力保健或視力提升訓(xùn)練。

   3.活動(dòng)三：現(xiàn)場(chǎng)視功能訓(xùn)練專家提供免費(fèi)愛眼護(hù)眼知識(shí)咨詢

   4.活動(dòng)四：量身定制視力康復(fù)方案;對(duì)所有的'近視弱視學(xué)生制訂視力康復(fù)方案，同時(shí)可簽約承諾提升。

   5.活動(dòng)五：現(xiàn)場(chǎng)提供免費(fèi)視功能提升訓(xùn)練。

   6.活動(dòng)六：所有參加活動(dòng)人員可領(lǐng)取并填寫愛眼護(hù)眼知識(shí)問(wèn)卷，到店可免費(fèi)領(lǐng)取坐姿矯正器一臺(tái)(或其它小禮品)。

   7.活動(dòng)七：“拒絕眼鏡!”，對(duì)提供一副眼鏡(無(wú)論好與壞、近視與老花)，可再獲得價(jià)值500元的優(yōu)惠卡(僅用于1.0計(jì)劃);同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)提供一個(gè)大的透明箱子，外面寫上“拒絕眼鏡”，里面放上上交來(lái)的各種眼鏡，同時(shí)可讓學(xué)生親自砸掉這眼鏡!以提供活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

   六、活動(dòng)聯(lián)系與安排：

   1.通過(guò)關(guān)工委文件，聯(lián)系當(dāng)?shù)亓铝杖珖?guó)愛眼日活動(dòng)主辦單位(一般是當(dāng)?shù)匦l(wèi)生局或殘聯(lián)，也可是其它形式的會(huì)展)，參加當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)(可能需要適當(dāng)付費(fèi))。

   2.自主聯(lián)系場(chǎng)地與相關(guān)輔助人員，公司提供相應(yīng)物資，舉辦“光明未來(lái)”走進(jìn)x之愛眼護(hù)眼科普宣傳活動(dòng)(公司提供物資詳見附件)。

   3.自主通過(guò)關(guān)工委文件，聯(lián)系學(xué)校，在學(xué)校操場(chǎng)或門口空地舉辦活動(dòng)。

   七、活動(dòng)前準(zhǔn)備：

   1.造勢(shì)：活動(dòng)前一周在附近小區(qū)、學(xué)校主要出入口張貼海報(bào);

   2.宣傳：通過(guò)當(dāng)?shù)馗鞣N媒體、網(wǎng)絡(luò)或短信平臺(tái)進(jìn)行適當(dāng)宣傳;

   3.物料：宣傳展板、桌、椅、橫幅、宣傳單(視力表為主)、愛眼護(hù)眼知識(shí)問(wèn)卷、登記表、燈箱、訓(xùn)練儀、贈(zèng)品等;

   4.人員：3人以上，以安排咨詢、登記、體檢、體驗(yàn)、派單、秩序等工作。

   八、公司支持：

   (一)宣傳支持：

   1.6月6日上線全國(guó)團(tuán)購(gòu)活動(dòng);

   2.阿爾發(fā)作為關(guān)工委“光明未來(lái)”活動(dòng)代言人，參加公司的品牌活動(dòng)宣傳;

   (二)人員物資支持：

   1.明確了活動(dòng)場(chǎng)地與時(shí)間的大型廣場(chǎng)活動(dòng)的前10家店，公司將免費(fèi)提供1名技術(shù)或運(yùn)營(yíng)人員配合活動(dòng);

   2.公司對(duì)各點(diǎn)提供10塊愛眼護(hù)眼科普知識(shí)宣傳展板、X架2個(gè)、問(wèn)卷200張、坐姿矯正器50個(gè)、吊旗50張，總計(jì)680元(各點(diǎn)自行制作，公司以一套訓(xùn)練鏡方式補(bǔ)償);

   3.各點(diǎn)在活動(dòng)前另做了報(bào)紙、電視、電臺(tái)等宣傳的，公司再另支持訓(xùn)練鏡一套;

   4.以上所有宣傳，須拍下現(xiàn)場(chǎng)圖片以確定;做了媒體宣傳的也要提供相應(yīng)證明。

   九、注意事項(xiàng)：

   1.場(chǎng)地選擇：盡量與zf相關(guān)機(jī)構(gòu)或報(bào)社等，以關(guān)工委文件及我們所能提供的優(yōu)惠來(lái)聯(lián)系安排活動(dòng);實(shí)在不行可給適當(dāng)費(fèi)用參加活動(dòng)。

   因是全國(guó)性公益活動(dòng)，一般當(dāng)?shù)貓?bào)紙都會(huì)有報(bào)道，會(huì)有更多的潛在顧客參與，能更好地搜集資料，同時(shí)，更能提升我們的品牌及效益。

   2.對(duì)所有咨詢顧客做好詳細(xì)資料登記，特別是視力檢查及家庭電話。

   3.現(xiàn)場(chǎng)鼓勵(lì)學(xué)生體驗(yàn)，及試戴坐姿矯正器，提升學(xué)生興趣，最終提升到店率及成交率。

篇9

為了了解大慶市城區(qū)3～6歲兒童視力發(fā)育情況，也為了今后制定公私立幼兒園保健計(jì)劃和防治兒童弱視工作提供科學(xué)依據(jù)，2008年2～10月對(duì)我市東風(fēng)新村地區(qū)3000例集體兒童的視力情況進(jìn)行了調(diào)查，現(xiàn)將視力檢測(cè)結(jié)果報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2008年大慶市東風(fēng)新村地區(qū)公立幼兒園15所、私立幼兒園15所3～6歲兒童共3000例，其中男童1571例，女童1429例。

1.2 檢測(cè)方法 采用美國(guó)偉倫公司的視力檢測(cè)儀，嚴(yán)格按操作要求，選擇兒童模式進(jìn)行操作。檢查時(shí)要保持安靜，注意力集中，注視紅燈，儀器對(duì)著被檢查者并與之保持水平。本次調(diào)查嚴(yán)格按照美國(guó)偉倫公司提供的視力篩查儀檢查結(jié)果建議表中各年齡相對(duì)應(yīng)的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)。

2 結(jié)果

大慶市城區(qū)3000例3～6歲兒童視力篩查結(jié)果，視力正常218例，兒童視力正常率為7.27%，保健例數(shù)2223例，兒童視力保健率為74.1%，需要診治559例，需診治率18.63%，其中男童需診治率高于女童。

3 討論

3.1 兒童眼保健就是根據(jù)眼保健知識(shí)，提高家長(zhǎng)對(duì)兒童視力異常的保健意識(shí)，保障兒童眼睛的健康而開展的眼保健和醫(yī)療工作。隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的醫(yī)療保健意識(shí)正在逐漸加強(qiáng)，人的視覺器官-眼的保健也得到了重視。但在兒童這個(gè)群體中，由于年齡小，眼部自覺癥狀不易表達(dá)而常被忽略，而且有些家長(zhǎng)又缺乏眼保健知識(shí)，致使相當(dāng)一部分幼兒園的孩子也戴上了眼鏡，這對(duì)他們?nèi)蘸蟮纳龑W(xué)、擇業(yè)都會(huì)有一定影響，所以應(yīng)向家長(zhǎng)及幼教人員普及眼保健知識(shí)，大力宣傳眼保健重要性，預(yù)防視力低下的發(fā)生，將有效促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展，對(duì)提高我國(guó)人口素質(zhì)和振興中華具有深遠(yuǎn)的意義。

3.2 干預(yù)措施

3.2.1 開展健康教育及普查工作 充分利用家長(zhǎng)會(huì)、宣傳欄及眼保健知識(shí)講座由?？漆t(yī)務(wù)人員用通俗易懂的語(yǔ)言向家長(zhǎng)及幼教保健人員講解兒童眼保健知識(shí)，引起家長(zhǎng)及幼教人員的足夠重視，提高對(duì)兒童視力異常的保健意識(shí)。定期對(duì)兒童進(jìn)行視力檢查，并針對(duì)篩查情況采取有效適宜的群防群治措施，并建立嚴(yán)格的隨訪體系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，讓兒童視覺異常在敏感期或最佳期得到糾正。所以需要家長(zhǎng)和幼教機(jī)構(gòu)的共同努力，共同重視，保證孩子全面健康成長(zhǎng)。

3.2.2 培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣 為了每一個(gè)孩子都擁有一雙健康的眼睛，應(yīng)從小教育兒童要懂得愛護(hù)眼睛，掌握視力保護(hù)的具體方法。如每次看電視不宜超過(guò)半小時(shí)，少用電腦，不宜躺著看書，不在強(qiáng)光下看書，拿筆、寫字、畫畫的姿勢(shì)要正確，眼與書本之距離保持30～35 cm，書與桌面應(yīng)成30～40，幼兒園應(yīng)配備標(biāo)準(zhǔn)桌椅，教室光線適宜。適當(dāng)?shù)膬和劬Ρ＝?duì)保證孩子們學(xué)會(huì)正確使用和保護(hù)他們的眼睛很重要。雖然適當(dāng)?shù)难劬Ρ＝〔⒉荒鼙ＷC一個(gè)人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問(wèn)題。

3.2.3 注意兒童營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入 讓孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食、少吃甜食習(xí)慣。注意以下營(yíng)養(yǎng)素的攝入：①維生素A：食物來(lái)源：一為動(dòng)物類食品中視黃醇，主要食品有肝臟、蛋黃等；二為植物類食品中的胡蘿卜素，主要蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜等；②維生素B1：含維生素B1的食物主要有：谷類、豆類等；③維生素B2：含維生素B2的主要有牛奶、蛋黃、黃豆等；④鈣：含鈣豐富的食物主要有蝦皮、蝦米、蛋黃等。補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意維生素D的補(bǔ)充。

3.2.4 做到早發(fā)現(xiàn)早治療 ①孩子的眼部癥狀雖然不易發(fā)現(xiàn)，特別是單眼視力不良者，但家長(zhǎng)只要留心，看孩子最近是否經(jīng)常揉眼睛，是否說(shuō)眼睛發(fā)霧等，這些都可以提示孩子的眼睛問(wèn)題；②幼兒園老師及家長(zhǎng)要注意孩子是否經(jīng)常寫錯(cuò)字，是否變得好靜，看黑板是否愛歪著頭，看電視是否走得很近，外出時(shí)畏光等，這些都可以提示孩子的眼睛可能有問(wèn)題，必須盡早檢查。

通過(guò)對(duì)大慶市城區(qū)3～6歲兒童視力情況調(diào)查分析，說(shuō)明這些兒童的視力問(wèn)題日趨嚴(yán)重，各級(jí)保健工作者責(zé)任重大，幼兒園保健人員及兒保醫(yī)生應(yīng)高度重視兒童視力發(fā)育情況，在視力發(fā)育時(shí)期，注意培養(yǎng)兒童行為習(xí)慣、用眼衛(wèi)生及營(yíng)養(yǎng)素的攝入。由專科人員通過(guò)多種渠道提高幼教人員及兒童保健人員的專業(yè)技術(shù)水平和文化素質(zhì)，提高眼保健知識(shí)水平，加強(qiáng)兒童視力保健，及早有效的干預(yù)應(yīng)該成為我市集體兒童保健的重點(diǎn)內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)

［1］ 張慶慧.北京市大興區(qū)學(xué)齡前兒童視力及弱視調(diào)查.國(guó)際眼科雜志，2006,16（6）：1468-1469.

篇10

關(guān)鍵詞: 學(xué)生近視眼調(diào)查預(yù)防

1.研究方法

調(diào)查與統(tǒng)計(jì)。

2.研究目的

近年來(lái),中學(xué)生視力減退有逐年增高的趨勢(shì),因此,如何保護(hù)中學(xué)生的視力、防治近視是廣大中學(xué)生、家長(zhǎng)和教師所關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)此,我們組織部分學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究,對(duì)中學(xué)生近視眼的現(xiàn)狀、引起原因進(jìn)行了分析,并在此基礎(chǔ)上提出了提高體質(zhì),預(yù)防近視的方法和措施。

3.研究結(jié)果

我們隨機(jī)抽取初中部分學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查,然后又組織了視力測(cè)定,同時(shí)還查閱了學(xué)校衛(wèi)生室最近的學(xué)生體格檢查表,最后把取得的各種數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì),結(jié)果如下:

七年級(jí)視力不良率18.2%,近視率12.4%,正常率69.4%,八年級(jí)視力不良率24.2%,近視率20.6%,正常率55.2%,九年級(jí)視力不良率38.6%,近視率34.2%,正常率27.2%,

不難看出,隨著中學(xué)生年齡的增長(zhǎng),他們的視力不良率和近視率都呈增加的趨勢(shì),這一結(jié)果是令人擔(dān)憂的。

4.研究分析

4.1近視的生理原因

青少年眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),眼球壁的伸展性也比較大,在看屏幕,包括文字閱讀、書寫等近距離工作時(shí)的調(diào)節(jié)和集合作用,使眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力,眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高,隨課業(yè)負(fù)擔(dān)的不斷增加,調(diào)節(jié)和集合的頻率也逐漸增加,睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張收縮狀態(tài),調(diào)節(jié)作用的過(guò)度發(fā)揮使睫狀肌痙攣,引起暫時(shí)性的視力減退,但經(jīng)過(guò)休息或使用睫狀肌麻痹劑后,視力可以得到改善并完全恢復(fù),這就是人們所說(shuō)的假性近視,但鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓迫下,眼球壁逐漸延伸,眼軸拉長(zhǎng),近視的程度也就越來(lái)越深,而且不能再被睫狀肌麻痹劑所緩解或休息后也得不到完全恢復(fù),這就是我們說(shuō)的真性近視。

4.2近視的后天性原因

學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重是近視的主要原因。隨年齡的增長(zhǎng),課程的增加,學(xué)生不得不早出晚歸,不得不將大量的時(shí)間用在讀書學(xué)習(xí)上,一次持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),睡眠時(shí)間逐漸減少,使眼睛的使用嚴(yán)重超負(fù)荷,久而久之,便由假性近視變成真性近視。得不到應(yīng)有的體育鍛煉和戶外活動(dòng),是視力受到損害的又一原因,而課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,是中學(xué)生近視率居高不下的主要原因。

5.近視眼的預(yù)防措施

預(yù)防近視,首先要從保護(hù)眼睛開始,要經(jīng)常鍛煉,時(shí)刻注意用眼衛(wèi)生。

5.1近視眼的早期癥狀

5.1.1眼疲勞癥狀。

看書時(shí)間一長(zhǎng),感覺字跡重疊或串行,看前面的物體時(shí)若即若離,浮動(dòng)不穩(wěn),這些都是眼疲勞所造成的睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)。另外,有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生麥粒腫,瞼緣炎,都表明近視眼的“前奏曲”已經(jīng)奏響。

5.1.2知覺過(guò)敏癥狀。

在發(fā)生眼疲勞的同時(shí),許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛,重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散,甚至引起偏頭痛,亦可引起頸項(xiàng)、肩背部的酸痛,這是由眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過(guò)敏所致。

5.1.3神經(jīng)失調(diào)癥狀。

有些原來(lái)成績(jī)好的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒,脾氣變得急躁,學(xué)習(xí)成績(jī)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗,身體容易倦怠,且有眩暈、食欲不振等癥狀。如有以上的癥狀,青少年朋友就應(yīng)該注意改變自己的不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

5.2科學(xué)用眼預(yù)防近視

具體措施有以下幾條:

5.2.1家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求燈距桌面1米左右,可用40瓦燈泡,若超過(guò)1米,應(yīng)用60瓦燈。

5.2.2寫字時(shí),眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右,光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來(lái),以免陰影擋住光線。

5.2.3一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì),并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

5.2.4看書,寫字姿勢(shì)要端正,不宜躺在床上或在開動(dòng)的車?yán)镞M(jìn)行。

5.2.5看電腦,玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一小時(shí)左右就該暫停。

5.2.6定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時(shí)采取矯正措施。

5.3運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有益

鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極防止近視。具體有以下幾條:

5.3.1旋轉(zhuǎn)眼球可提高視力。方法是眼球由右向左平轉(zhuǎn),再由左向右平轉(zhuǎn);由上向下垂直運(yùn)動(dòng),再由下向上運(yùn)動(dòng),其要領(lǐng)是運(yùn)動(dòng)要均勻,通過(guò)肌肉協(xié)同作用,提高眼的血液灌注量,促進(jìn)新陳代謝。

5.3.2打乒乓球,羽毛球時(shí),雙眼緊盯著穿梭往來(lái),忽遠(yuǎn)忽近,忽高忽低,變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球,羽毛球,睫狀肌不斷地放松、收縮,促進(jìn)睫狀肌的血液供應(yīng)和發(fā)育,減輕視力疲勞。

5.3.3足球,高爾夫球,在室外綠色草坪上或田野中運(yùn)動(dòng),視野開闊,同時(shí)由于球的運(yùn)動(dòng),促使睫狀肌不斷運(yùn)動(dòng),從而起到視力保健的作用。

5.4合理膳食有利于保護(hù)視力

眼睛是心靈的窗戶,科學(xué)、合理的飲食,對(duì)保護(hù)視力有很大的作用,下面詳細(xì)介紹。三餐中,除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的:

5.4.1含鈣食物。鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素。醫(yī)學(xué)專家指出,鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等,還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。

5.4.2含鉻食物。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則就會(huì)導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算,兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有:谷物,肉類,乳酪及蛋黃等,應(yīng)多給孩子安排。

5.4.3硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。比較適合兒童的硬質(zhì)食物有:胡蘿卜,水果,甘藍(lán),動(dòng)物骨,豆類等。這些食物既耐吃力又富含養(yǎng)分,特別值得推薦。