導(dǎo)語：如何才能寫好一篇身體素質(zhì)目標(biāo)和措施，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：電力行業(yè)；體質(zhì)指標(biāo)；SMART原則

中圖分類號：TU606 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-2064（2017）02-0122-02

1 前言

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，工業(yè)化進(jìn)程的高速推進(jìn)，電力的需求正在不斷增加，為進(jìn)一步促進(jìn)企業(yè)安全生產(chǎn)，尤其是針對在輸電網(wǎng)中各類基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)、運(yùn)營、維護(hù)等高危險行業(yè)，從“安全第一，預(yù)防為主，綜合治理”的企業(yè)理念出發(fā)，做好高空作業(yè)過程中工作人員的安全預(yù)防措施顯得更加重要。本文試圖通過對電力高空作業(yè)人員身體素質(zhì)測試指標(biāo)遴選分析研究，試圖為建立高空作業(yè)人員工傷預(yù)防理論體系，減少高空作業(yè)人員工傷的發(fā)生，促進(jìn)電力行業(yè)高空作業(yè)人員專項技能和身體素質(zhì)的提高提供理論參考。

2 SMART原則的內(nèi)涵

SMART原則它是目標(biāo)管理的概念之一，是通過組織管理者共同參與制定和實現(xiàn)目標(biāo)的一種方式，也是一個使經(jīng)理的工作變被動為主動的很好手段，實施目標(biāo)管理不僅有利于企業(yè)員工更加高效明確地工作，更是為將來的績效考核制定出目標(biāo)與考核標(biāo)準(zhǔn)，讓考核更加地科學(xué)、規(guī)范化，確?？己说墓_、公平與公正。SMART分別由5個單詞的詞首字母組成，分別是：特定的 （Specific）、可測量的（M eas-urab le）、可得到的（A ttainab le）、相關(guān)的（Relevant）、可跟蹤的（Trackab le）。其內(nèi)涵即S：（Specific）目標(biāo)必須要清晰、明確，讓考核者與被考核者能夠準(zhǔn)確的理解其目標(biāo)；M：（Measurable）目標(biāo)必須要量化的，考核時能采用相同的標(biāo)準(zhǔn)來準(zhǔn)確加以衡量；A：（Attainable）目標(biāo)必須要通過努力是可以實現(xiàn)的，也就是說目標(biāo)不能過低或偏高，偏低了沒有意義，偏高了難以實現(xiàn)；R：（Relevant）目標(biāo)必須要和工作有相關(guān)性，與被考核者無關(guān)的工作，就別設(shè)定目標(biāo)；T：（Time bound）目標(biāo)必須要有時限性，規(guī)定的時間內(nèi)一定要達(dá)到預(yù)期結(jié)果。

3 體質(zhì)與身體素質(zhì)概念的含義及界定

體質(zhì)它是人的生命活動和勞動能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體功能、身體素質(zhì)、心理因素及適應(yīng)能力等綜合的、不斷發(fā)展的、相對穩(wěn)定的特征。遺傳作為人的體質(zhì)形成的基礎(chǔ)，且受到內(nèi)外環(huán)境如自然與社會的約束，這就說明體質(zhì)再形成與發(fā)展的過程中相當(dāng)程度上與后天的環(huán)境有關(guān)。首先體質(zhì)包括了以下五個方面：（1）身體形態(tài)的發(fā)育水平，也就是體格、姿勢、體型、營養(yǎng)狀況包括身體成分；（2）生理功能的水平，它反映機(jī)體各器官系統(tǒng)與新陳代謝水平達(dá)到的工作效能；（3）身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的發(fā)展水平，這就是我們通常所述的速度、力量、耐力、靈敏柔韌等素質(zhì)以及走、跑、跳、投、攀登、負(fù)重等身體的基本活動能力；（4）心理素質(zhì)的發(fā)展水平，反映出人體的本體感知能力、意志品質(zhì)、個性特征等等；（5）對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力，這也包括了對自然環(huán)境、社會環(huán)境的適應(yīng)能力，以及對疾病和其他妨礙健康的不良應(yīng)激原時的抵抗能力。

身體素質(zhì)在我國學(xué)術(shù)界通常把它定義為：人體活動的一種能力，是人體在運(yùn)動、勞動與生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等人體機(jī)能的能力?！吨袊鴮W(xué)前教育百科全書》（1995年）一書中指出：“身體素質(zhì)一般是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。身體素質(zhì)是一個人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)。”由于人的自然生理素質(zhì)是在先天遺傳性和后天獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能的相對穩(wěn)定的結(jié)合狀況和特征。因此，查閱文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，學(xué)者專家們隨著時展與實踐的需要對“身體素質(zhì)”的內(nèi)涵及外延進(jìn)行了重新界定。毛家瑞、孫孔懿（2000年）在《素質(zhì)教育論》一文中認(rèn)為：身體素質(zhì)主要包括身體形態(tài)、生理機(jī)能水平、運(yùn)動能力水平、對外界環(huán)境和外部刺激的適應(yīng)能力四個方面。柴建設(shè)（2002年）在對身體素質(zhì)與運(yùn)動素質(zhì)的研究中，認(rèn)為身體素質(zhì)指人體活動的技能能力，具體包括人體在運(yùn)動、勞動與生活中所表現(xiàn)出來的身體形態(tài)、生理機(jī)能、\動機(jī)能和心理機(jī)能的發(fā)展水平。

李松柏（2004年）指出：身體素質(zhì)它主要是指發(fā)育、智力是否健全完好、體質(zhì)是否強(qiáng)弱、耐力水平好壞、運(yùn)動的敏捷程度如何等，一般情況下常用的指標(biāo)有：身高、體重、胸圍、坐高以及身體健康狀況，這些指標(biāo)都是可以進(jìn)行測量量化的。柴建設(shè)（2002年）在對身體素質(zhì)與運(yùn)動素質(zhì)的研究中也認(rèn)為：身體素質(zhì)是指人體活動的一種技能能力，具體反映在人體運(yùn)動、勞動和生活中所表現(xiàn)出來的身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動機(jī)能及心理機(jī)能的發(fā)展水平。通過這些界定可以看出共同的特點就是都擴(kuò)大了身體素質(zhì)的外延，從而更加準(zhǔn)確豐富了身體素質(zhì)的內(nèi)涵，非常符合當(dāng)今社會發(fā)展的要求，更加有利于促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。我們以為身體素質(zhì)的概念隨著其內(nèi)涵和外延的擴(kuò)大，就是指人體在先天和后天因素的共同作用下所形成的生理狀況和綜合相對穩(wěn)定的品質(zhì)或能力。

4 國內(nèi)外體質(zhì)測試變化特征

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理的健康和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)”。從國際體質(zhì)評價指標(biāo)體系的不斷演變發(fā)展來看，美國的體質(zhì)研究有較長的歷史，基本上完成了由“測試運(yùn)動技術(shù)指標(biāo)”向測試“健康指標(biāo)”的過渡。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)的研究結(jié)果看，人體的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)功能強(qiáng)弱是反映一個人健康的重要標(biāo)志，也是影響人們壽命和工作時間的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)中外在體質(zhì)研究的側(cè)重點上不同，國外以研究 側(cè)重于對個人進(jìn)行指導(dǎo)，以個體為主開展研究多是小范圍的實驗研究。我國則是了解群體體質(zhì)趨勢，通過大規(guī)模的體質(zhì)調(diào)研，并以此為標(biāo)準(zhǔn)，對群體或個體進(jìn)行指導(dǎo)。在美國比較普遍使用的健康體質(zhì)測試方法，如心肺功能、肌肉力量與耐力、身體柔韌性、身體這4個方面組成。只有良好的心肺功才能有效地預(yù)防心血管疾病，尤其是冠心病的發(fā)生；而且人體完成各種運(yùn)動是必需有強(qiáng)健的肌肉做保證；柔韌性在防止運(yùn)動損傷方面有著非常重要的作用，所以這4個方面提供和保證了個體安全地從事運(yùn)動的能力，又反映出優(yōu)良的體質(zhì)水平。文獻(xiàn)顯示：日本目前對其沿用了幾十年的體力診斷和運(yùn)動能力測試進(jìn)行了重新修訂，其中包括耐久跑、握力、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐等，指標(biāo)更向健康評價靠近。我國以往評價體質(zhì)時，更多是采用運(yùn)動成績作為評價的標(biāo)準(zhǔn)，隨著時代的發(fā)展，2000年我國首次完成了《國民體質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)研究》，初步建立起從3歲至69歲各年齡段人群的體質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)，全民覆蓋幼兒、青少年、成年人和老年人四大人群，充分顯示出體質(zhì)測試研究對人體健康的重要性和國家對人民體質(zhì)健康的高度重視，也使我們國家國民體質(zhì)的常規(guī)測定和定期監(jiān)測更加科學(xué)、客觀。

5 高空作業(yè)人員體質(zhì)及身體素質(zhì)內(nèi)容遴選分析

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 3608-2008《高處作業(yè)分級》規(guī)定：“凡在墜落高度基準(zhǔn)面2m以上（含2m）有可能墜落的高處進(jìn)行作業(yè)，都稱為高處作業(yè)?！备呖兆鳂I(yè)人員體質(zhì)特征的好壞，影響到企業(yè)自身的經(jīng)濟(jì)效益和發(fā)展前景。資料顯示：首先有54%的專家認(rèn)為反映體質(zhì)的身體形態(tài)方面指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為0～0.10，有36%的專家認(rèn)為它的權(quán)重系數(shù)為0.11～0.20，有10%的專家認(rèn)為它的權(quán)重系數(shù)為0.21～0.30。表明了身體形態(tài)結(jié)構(gòu)健康是人體體質(zhì)及身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，因為作為統(tǒng)一整體的人體，一切的生理機(jī)能、活動和行為、心理都有賴于身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)。其次，有16%的專家在反映身體素質(zhì)和運(yùn)動能力方面的指標(biāo)權(quán)重系數(shù)為0.10～0.20，58%的專家認(rèn)為它的權(quán)重系數(shù)為0.21～0.30，26%的專家認(rèn)為它的權(quán)重系數(shù)為0.31～0.40?？梢钥闯錾眢w素質(zhì)它與人的身體形態(tài)、生理、心理和適應(yīng)環(huán)境的能力均有密切關(guān)系。從大量的研究數(shù)據(jù)中看出，心血管系統(tǒng)、身體成分、肌肉的力量和耐力、肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性都是影響人體健康的主要因素。從2000年第一次在全國進(jìn)行規(guī)模最大、覆蓋人群最廣的國民體質(zhì)監(jiān)測，基本建立起了一套適合我國國民體質(zhì)的監(jiān)測體系，明確規(guī)定了身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)這三大方面的檢測指標(biāo)。在針對湖北省電力企業(yè)高空作業(yè)人員進(jìn)行體質(zhì)測試中，我們認(rèn)為體質(zhì)指標(biāo)除了正常反映出身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)外，還應(yīng)當(dāng)把體質(zhì)跟日常工作能力及健康緊密結(jié)合起來，如上肢力量，高空作業(yè)人員的上肢抓握能力在工作中固然重要，但肩帶和腰腹力量以及下肢力量都在一定程度上比上肢力量顯得更為重要。因此，我們課題組根據(jù)《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）有目的的精選出具有代表性的指耍孩儺翁指標(biāo)（身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、皮脂厚度）；②機(jī)能指標(biāo)（安靜脈搏、血壓、肺活量、臺階試驗）；③身體素質(zhì)指標(biāo)（握力、引體向上、背力、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、體前屈、1500M）。

6 結(jié)論與建議

電力高空作業(yè)職工在我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)中起著堅實的作用，但電力職工多地處山區(qū)戶外工作，遠(yuǎn)離城市，工作環(huán)境惡劣，條件異常艱苦，更需要有強(qiáng)健的體魄。因此，實施高空作業(yè)人員的身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)對工傷預(yù)防的可行性方案目標(biāo)管理，不但是有利于員工更加明確高效地工作，更是為未來的績效考核制定了目標(biāo)和考核標(biāo)準(zhǔn)，使考核更加科學(xué)化、規(guī)范化，更能保證考核的公開、公平與公正。因此，我們在合理采用SMART原則這一定性準(zhǔn)則，應(yīng)盡量做到客觀、公正，用充分詳實的數(shù)據(jù)作為依據(jù)，把職工體質(zhì)和身體素質(zhì)測試工作納入到企業(yè)管理范疇，積極探索出新時期開展職工體質(zhì)和身體素質(zhì)測試工作的新方法和新途徑，規(guī)范更新企業(yè)職工體育的運(yùn)行機(jī)制，強(qiáng)化企業(yè)職工體育的管理職能，注重突出行業(yè)特點，圍繞電力特色引導(dǎo)廣大職工積極參加體育健身活動，不斷提高身體素質(zhì)和健康水平。

參考文獻(xiàn)：

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[4]毛家瑞，孫孔懿.素質(zhì)教育論[M].北京：人民教育出版社，2001.

篇2

論文摘要：分析了普通高?？鐧谂芙虒W(xué)中導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理降礙的因素.認(rèn)為:學(xué)生自身條件及身體素質(zhì)差，教師不適宜的期望位;練習(xí)過程中失致動作的影響;意志品質(zhì)脆弱，缺乏自信心;器材、場地環(huán)境等是主要因素，捉出了預(yù)防和克段心理津礙的措施。

跨欄跑是高校田徑教材中一項主要內(nèi)容。對發(fā)展大學(xué)生速度、力量、柔韌性等身體素質(zhì)以及培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極的作用?？鐧谂懿粌H需要速度，而且還要在高速奔跑中跨越一個個欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術(shù)外，良好的心理素質(zhì)是學(xué)好跨欄跑技術(shù)的保證。在高?？鐧谂芙虒W(xué)過程中，由于技術(shù)難度大，再加上措施不力，會使一些學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，形成心理障礙，影響跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，難以高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。本文分析了大學(xué)生形成心理障礙的原因，提出了預(yù)防和克服心理障礙的措施。

1跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因

1. 1學(xué)生自身條件與身體寮質(zhì)差

“人過一百，形形”，個體之間在身體形態(tài)，身體素質(zhì)方面存在著差異。有的學(xué)生身高體壯，身體素質(zhì)好;有的學(xué)生身材較矮，身體素質(zhì)差。這一個體間的差異，在跨欄跑教學(xué)中就顯得尤為突出。身體素質(zhì)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)時較為輕松，而身體素質(zhì)差的學(xué)生就顯得比較困難，從而使這一部分學(xué)生在心理上產(chǎn)生“我天生就不如別人”的自卑感，形成心理障礙。

1. 2教師不適宜的期望值

使學(xué)生能夠按要求完成教學(xué)任務(wù)，較好掌握技術(shù)動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是每一位體育教師的天職，也是體育教師對每個學(xué)生的期望。然而過高的期望值，尤其是在學(xué)跨欄跑初期，對每一個學(xué)生來說不是都適宜的，較高的期望值對身體條件、身體素質(zhì)較好，接受能力較強(qiáng)的學(xué)生來說會是一種激勵他們努力學(xué)習(xí)的動力。而對于身體條件、身體素質(zhì)差，接受能力差的學(xué)生就會產(chǎn)生心理上的壓力，這種壓力使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重，是造成學(xué)生心理障礙的原因。

1.3練習(xí)過程中失敗動作的影晌

在體育運(yùn)動、教學(xué)與訓(xùn)練過程中可能會發(fā)生一些受傷事故或動作失敗，但是教師采取完善的教學(xué)措施是可以避免或減少的。如:在跨欄跑教學(xué)中，學(xué)生過欄失敗而摔倒，或因技術(shù)不熟練，不規(guī)范而碰傷時有發(fā)生。這一現(xiàn)象的發(fā)生會引起一些學(xué)生心理上對欄架的恐懼感。如“我會摔倒嗎?”，“我會碰傷嗎?"“我上一次摔倒了我不敢再練習(xí)了”。等等?！耙怀簧咭?，十年怕井繩?！睂?dǎo)致學(xué)生不敢自覺進(jìn)行跨欄跑技術(shù)練習(xí)。

1. 4意志品質(zhì)脆弱，缺乏自倍

在跨欄跑教學(xué)中常見到一些學(xué)生面對一個個高高的欄架而產(chǎn)生畏難情緒，缺乏自信心，卻步不前，自卑感隨之產(chǎn)生，認(rèn)為自己不行，跨不過欄架，不可能完成技術(shù)動作，不能主動地進(jìn)行練習(xí)，特別是失敗時對別人善意的說笑都存有戒意，認(rèn)為是在取笑自己。

1. 5器材、場地等不良環(huán)境的影晌

欄架沒有按規(guī)則要求擺放整齊平穩(wěn)，場地高低不平，石塊等雜物會使學(xué)生為自己在練習(xí)過程中的安全擔(dān)擾。周圍環(huán)境吵鬧，也會分散學(xué)生的注意力，影響學(xué)生的心理活動，使學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)本不應(yīng)出現(xiàn)的錯誤動作。

2預(yù)防與克服學(xué)生心理障礙的措施

2. 1一般身體素質(zhì)與專項素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合

良好的身體素質(zhì)是正確掌握跨欄跑技術(shù)的基礎(chǔ)，還可以彌補(bǔ)由于身體先天條件不足而帶來的困難，因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合每次課的內(nèi)容、重點、難點，針對性地安排一定量的一般身體素質(zhì)練習(xí)，為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，對身體條件差的學(xué)生，還應(yīng)適當(dāng)安排一些課后的身體練習(xí)，不斷提高他們的身體素質(zhì)水平。在重視發(fā)展一般身體素質(zhì)的同時，還應(yīng)結(jié)合跨欄跑技術(shù)特點，有目的、有計劃的發(fā)展學(xué)生的專項身體素質(zhì)。如:彈跳力，腰肌力量，碗關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性，提高他們掌握技術(shù)的速率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

2. 2制定切合實際的教學(xué)目標(biāo)

明確的_切合學(xué)生實際情況的教學(xué)目標(biāo)，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，由于學(xué)生個體間存在差異，在教學(xué)中教師應(yīng)針對學(xué)生身體素質(zhì)，掌握技術(shù)速率和心理特點的不同，制定出合乎學(xué)生實際的教學(xué)目標(biāo)，經(jīng)過學(xué)生自身的努力可以獲得成功感，避免目標(biāo)要求過高或過低使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，而產(chǎn)生不愿參加課堂教學(xué)的心理障礙。

2. 3教學(xué)方法的新領(lǐng)性與教學(xué)手段的科學(xué)性相結(jié)合

在跨欄跑教學(xué)中，常練常新的教學(xué)方法，有助于提高學(xué)生大腦皮層的興奮性，使學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容始終保持高度的熱情，科學(xué)地選擇教學(xué)手段，能幫助學(xué)生盡快掌握正確的跨欄技術(shù)對預(yù)防和克服學(xué)生心理障礙有積極作用。因此，教師應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)，學(xué)生實際情況選擇教學(xué)手段，安排練習(xí)方法。如在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)之初，應(yīng)使學(xué)生在理論上對跨欄跑項目有一個較為全面的了解，同時通過圖片讓學(xué)生在大腦中對跨欄技術(shù)有一個直觀印象。練習(xí)過程由分解練習(xí)到完整練習(xí)、由原地到行進(jìn)間、由慢跑再到快跑進(jìn)行練習(xí);由欄側(cè)的練習(xí)過渡到欄上練習(xí)，欄間距由近過渡到標(biāo)準(zhǔn)距離，欄架高度由低到標(biāo)準(zhǔn)高度。也可以暫時用橡皮筋代替欄板等等?？傊瑢W(xué)習(xí)技術(shù)動作應(yīng)遵循由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生逐步掌握正確的跨欄跑技術(shù)，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，能有效地預(yù)防和克服心理障礙。

2. 4，視理論知識教學(xué)，促進(jìn)技術(shù)動作快速掌握

在進(jìn)行跨欄跑技術(shù)教學(xué)時，教師應(yīng)重視理論知識的傳授，通過理論知識教學(xué)，提高學(xué)生對技術(shù)的重點、難點的理解，防止易犯錯誤動作的產(chǎn)生，以及學(xué)生掌握練習(xí)過程中糾正錯誤動作的方法，增加對自己心理情緒的調(diào)節(jié)能力，使心理狀態(tài)始終處于良性循環(huán)。

2. 5提商心理素質(zhì)、增強(qiáng)自信心

進(jìn)行心理素質(zhì)教育，提高學(xué)生的自信心是克服心理障礙的有效方法，教師在教學(xué)中首先應(yīng)積極作好心理家質(zhì)差的學(xué)生的思想工作，與學(xué)生一起分析自身的長處所在，正確對待自己的不足，揚(yáng)長避短，其次，幫助學(xué)生制定克服與彌補(bǔ)不足的措施、方法。加強(qiáng)督促檢查。也可以針對這些學(xué)生在練習(xí)中的成功，采用激勵法及時給予表揚(yáng)、鼓勵。如:“很好!”“不錯!”“有進(jìn)步”等，或適當(dāng)降低難度要求，從而使學(xué)生獲得成功感，或有意識地在他們有準(zhǔn)備時提問他們，圓滿回答教師的提問，增強(qiáng)自信心。

2. 6重視念動訓(xùn)練

念動訓(xùn)練是指學(xué)生有意識地在頭獷中重現(xiàn)已形成的表象或者形成新的表象。通過念動訓(xùn)練，在有利于建立正確的技術(shù)和鞏固正確動作的動力定型的同時，經(jīng)常回想練習(xí)過程中成功的經(jīng)驗?？梢蕴岣咝睦淼某惺苣芰Γ欣诒M快從緊張焦慮的束縛中解脫出來，振奮精神，增強(qiáng)信心。教師在跨欄跑教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用念動訓(xùn)練，利用想象和思維，找出自己技術(shù)錯誤在哪里，如何糾正。通過內(nèi)心語言活動，如“我這樣做成功了，我還會成功的”等，對克服心理障礙有積極作用。進(jìn)行念動訓(xùn)練時應(yīng)注意先想后練，先簡單后復(fù)雜，盡量避免外界干擾。

2. 7優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

篇3

摘 要 小學(xué)生是個層次復(fù)雜的教學(xué)群體，所以在體育教學(xué)中教師要采取措施滿足不同類型學(xué)生的發(fā)展需要，以促進(jìn)他們身體素質(zhì)的提高，保證學(xué)習(xí)的積極性。

關(guān)鍵詞 分層教育 小學(xué)體育 教學(xué)

作為學(xué)校教育的重要組成部分，體育課程的目的是促進(jìn)學(xué)生的全面、和諧發(fā)展，達(dá)到身體與身心的健康發(fā)展。然而，小學(xué)生在身體素質(zhì)和運(yùn)動水平差距較大，分層教學(xué)就是針對學(xué)生的不同特色，開展教育教學(xué)，達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

一、分層教學(xué)的含義

分層教學(xué)是指教師根據(jù)學(xué)生個體差異，把學(xué)生分成不同層次，并針對各層次的學(xué)生設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)及采用不同的教學(xué)方法等，促進(jìn)全班學(xué)生都得到最大限度的發(fā)展。體現(xiàn)“以學(xué)生為本，以學(xué)習(xí)者為中心”的現(xiàn)代教育思想，落實因人而異因材施教的教學(xué)原則，突出學(xué)生自主研究性學(xué)習(xí)。

分層教學(xué)的核心是充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用及專業(yè)知識，以素質(zhì)教育為目的，正視學(xué)生差異的客觀性，明確每個學(xué)生在練習(xí)上都有各自的潛能和發(fā)展的可能性，努力創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，滿足不同類型學(xué)生的個性發(fā)展需要，以促進(jìn)他們運(yùn)動水平及身體素質(zhì)的提高。選擇不同的學(xué)習(xí)速度、練習(xí)難度，以及層次不同的知識信息，樹立以人為本、健康第一、終身體育意識的觀念，使每個學(xué)生在原有基礎(chǔ)上都得到發(fā)展。

二、分層教育在小學(xué)體育教學(xué)中的作用分析

（一）激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣

興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動力。分層教學(xué)在關(guān)注學(xué)生個體差異的基礎(chǔ)上，將激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣擺在首要位置。這樣的教學(xué)有利于學(xué)生滿懷信心地努力實現(xiàn)目標(biāo)為此應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的指導(dǎo)，明確目標(biāo)是學(xué)生順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要保證。使學(xué)生積極參加體育活動，對小學(xué)生的健康成長有好處。

（二）提高學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)體現(xiàn)人體體質(zhì)水平的重要標(biāo)志，是提高運(yùn)動水平的基礎(chǔ)。在分層教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生實際情況，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，確定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，安排合理的教學(xué)方法，讓他們的身體素質(zhì)在原有基礎(chǔ)上得到充分的提高。

（三）體現(xiàn)教育的公平性

每一個學(xué)生不僅有受教育的權(quán)利，更應(yīng)該有受到平等教育的權(quán)利。既能讓優(yōu)秀生“吃得飽”，又能讓希望生“吃得好”，還能讓中等生再提高，克服了以往“抓中間，丟兩邊”的弊端，使學(xué)生在求知中感受樂趣；較好地處理了面向全體與照顧個體的矛盾，互相幫助合作，共同進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。

（四）提高教學(xué)質(zhì)量

有利于教師進(jìn)行針對性指導(dǎo)，充分突出了教師的主導(dǎo)作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣，全面提高技術(shù)水平?？梢韵齼蓸O分化，減輕進(jìn)步緩慢學(xué)生的心理壓力，使每一個學(xué)生都能保持良好的心態(tài)參加鍛煉，及時肯定他們的點滴進(jìn)步。學(xué)生在受到老師的表揚(yáng)后會更加有興趣，更加愿意提高自己，從而提高教學(xué)效果，也有利于促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。

三、分層教學(xué)需注意的問題

分層教學(xué)的目標(biāo)就是教學(xué)過程中充分考慮學(xué)生個體差異，并在承認(rèn)差異的基礎(chǔ)上進(jìn)行有針對性的教學(xué)，最大限度地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。在實際實施過程中，應(yīng)注意以下幾點。

（一）教師要提高自身素質(zhì)

教師要準(zhǔn)確掌握教材內(nèi)容的重點、難點，了解學(xué)生需求，能夠有計劃地實施分層。分層教學(xué)后教師要注意觀察每一個學(xué)生的表現(xiàn)和變化，注意調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，不斷尋找學(xué)生的進(jìn)步點。采取多元化的評析，實現(xiàn)教育學(xué)的動態(tài)平衡，實現(xiàn)素質(zhì)教育中教育要面向全體學(xué)生的基本原則。讓不同學(xué)生在不同的基礎(chǔ)上，減少學(xué)習(xí)困難，增強(qiáng)自信心和榮譽(yù)感，體驗成功感和喜悅感。

（二）制訂分層教學(xué)目標(biāo)

目標(biāo)分層是實施分層教學(xué)的保證。對全班學(xué)生的體育興趣等情況進(jìn)行調(diào)查摸底，從學(xué)生實際出發(fā)，區(qū)別對待，不強(qiáng)行規(guī)定學(xué)生達(dá)到哪個教學(xué)目標(biāo)，只是規(guī)定每個學(xué)生都必須達(dá)到的最低基本目標(biāo)，但是要鼓勵學(xué)生向更高的層次目標(biāo)努力。有些學(xué)生課上的一些基本動作和課程內(nèi)容都完成的很好，這時在完成基本教學(xué)內(nèi)容之后就可以為不同興趣愛好的學(xué)生分成不同的小組單獨授課。

要切實搞好教材分層，遵循學(xué)生的認(rèn)知、技能、素質(zhì)形成的規(guī)律，認(rèn)真鉆研教材，把握實質(zhì)，突出重點，做到由淺入深循序漸進(jìn)。備課時應(yīng)考慮學(xué)生的知識水平、運(yùn)動技術(shù)水平、身體素質(zhì)水平，并以此為依據(jù)預(yù)定不同層次水平在教學(xué)中所應(yīng)達(dá)到的相應(yīng)層次目標(biāo)。在教學(xué)中可采取基礎(chǔ)知識整體講解，以保證全體學(xué)生了解和掌握所學(xué)知識的基本內(nèi)容。應(yīng)注意每次課的總體層次目標(biāo)大致一樣，但具體到每個學(xué)生應(yīng)在動態(tài)中進(jìn)行調(diào)整。

（三）優(yōu)化教學(xué)環(huán)節(jié)

對于學(xué)生的差異，教師應(yīng)了解差異產(chǎn)生的根源，是生理原因、心理原因，還是學(xué)習(xí)態(tài)度、思想認(rèn)識的差異，要有針對性的選擇教學(xué)方法。根據(jù)不同層次學(xué)生的體育認(rèn)知水平，采用不同的評價標(biāo)準(zhǔn)，對后進(jìn)生采用表揚(yáng)評價，尋找其閃光點；對中等生采用激勵性評價，促使他們積極向上；對優(yōu)生采用競爭性評價，堅持高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，促使他們更加嚴(yán)謹(jǐn)謙虛。

加強(qiáng)課外活動。體育課堂的教學(xué)時間畢竟有限，要發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，需要學(xué)生自覺地在課外進(jìn)行體育鍛煉，。因此，在教材選擇、教學(xué)方法、評價方法上都應(yīng)慎重考慮，使學(xué)生經(jīng)過努力，能夠達(dá)到目標(biāo)。

四、結(jié)語

分層教學(xué)符合素質(zhì)教育的要求，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性特征，確定不同層次目標(biāo)，進(jìn)行有針對性的分層教學(xué)，要體現(xiàn)“以學(xué)生為本”的教學(xué)思想，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為整體教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】分層教學(xué) 中學(xué)生 籃球效果

隨著社會各界對學(xué)生身體素質(zhì)要求的不斷提高以及籃球運(yùn)動的進(jìn)一步開展，還有當(dāng)今媒體直播籃球的各項比賽，特別是美國NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽，學(xué)生經(jīng)常關(guān)注，對廣大中學(xué)生影響很深，倍受中學(xué)生的喜愛。尤其是校園各年級的籃球聯(lián)賽，更是發(fā)展奇特，經(jīng)常搞得如火如荼。在每年的選項編班中也會發(fā)現(xiàn)，幾乎70%的學(xué)生，特別是男同學(xué)，會選擇籃球這項運(yùn)動。這充分說明，籃球運(yùn)動是中學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動項目，具有較大吸引力。

但是，我們體育教師在現(xiàn)行的課堂教學(xué)中卻發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)狀：①由于學(xué)生在初中學(xué)習(xí)期間所處學(xué)習(xí)環(huán)境不同，對體育的認(rèn)識及受體育教育的程度存在著較大的差異。所以，學(xué)生從基本活動能力，身體素質(zhì)水平到籃球技術(shù)方面有著顯著差異。②學(xué)生身體素質(zhì)水平、運(yùn)動技能水平、智力水平、情感態(tài)度等方面的差異，導(dǎo)致了學(xué)生對籃球基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、技能的理解和掌握出現(xiàn)了顯著差異。學(xué)生水平參差不齊嚴(yán)重影響了教學(xué)組織和教學(xué)效果，如何從實際情況出發(fā)，在同一時間內(nèi)，讓所有學(xué)生的籃球水平有所提高，身體得到鍛煉，體質(zhì)得到增強(qiáng)，終身體育的意識得到啟蒙和培養(yǎng)，是我們面臨并亟待解決的首要問題。為了進(jìn)一步提高籃球選項課的教學(xué)質(zhì)量和更好地提高教學(xué)效果，筆者根據(jù)幾年來籃球選修課的經(jīng)驗，就我校選修課教學(xué)的幾個問題進(jìn)行了綜合分析，針對實際情況，進(jìn)行分層次教學(xué)，收到了較好效果，具體措施如下：

一、制定籃球分層教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)

教師要精心鉆研教學(xué)大綱，精心研究教材，精心了解學(xué)生，合理確定籃球分層教學(xué)的目標(biāo)。下面就是根據(jù)學(xué)生客觀存在的差異為前提，以學(xué)生的體能、技能和運(yùn)動基礎(chǔ)，將學(xué)生分為A、B、C三個層次教學(xué)目標(biāo)，(見表1)，實行分層教學(xué)。

二、根據(jù)學(xué)生的實際情況，進(jìn)行動態(tài)分層

學(xué)生的分層不是盲目的，而是在教師的指導(dǎo)下根據(jù)教學(xué)目標(biāo)有目的、有步驟的進(jìn)行；學(xué)生所處的層次不是一成不變的，要以動態(tài)的觀點來觀察學(xué)生所處層次，對學(xué)生的個性特點進(jìn)行綜合能力的評判，要隨時注意層次的變化，因人因時制定，調(diào)整教學(xué)方法與要求。在分層時應(yīng)遵循多維性、自愿性和動態(tài)性的原則，做好學(xué)生的思想工作，使學(xué)生明確分層教學(xué)的目的，了解分層教學(xué)的方法，并根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況定期作些調(diào)整，合理進(jìn)行升降，消除學(xué)生的心理不平衡狀態(tài)。

具體分層方法如下：把技術(shù)水平接近學(xué)生安排在同一層次小組進(jìn)行教學(xué)，可在選項授課前對學(xué)生進(jìn)行興趣態(tài)度、專項技術(shù)、身體素質(zhì)3個方面測試。興趣態(tài)度：指對籃球運(yùn)動的興趣，對籃球運(yùn)動的了解情況及專項學(xué)習(xí)的態(tài)度。

專項技術(shù)：指籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)。包括1min定位投籃（技評達(dá)標(biāo)），半場左右側(cè)運(yùn)球上籃（技評達(dá)標(biāo)）。

身體素質(zhì)：指籃球?qū)ｍ椝刭|(zhì)折回跑（記時）。

根據(jù)以上各項成績進(jìn)行綜合評定，把學(xué)生分成3個層次。

C層：技術(shù)較好，身體素質(zhì)好，有一定的籃球基礎(chǔ)。

B層：技術(shù)一般，身體素質(zhì)好或較好。

A層：技術(shù)很差，身體素質(zhì)差，未參加過籃球訓(xùn)練。

這樣分層是在技術(shù)考核的基礎(chǔ)上的分層，是以籃球技術(shù)做為最重要的標(biāo)準(zhǔn)的分層，不會傷害學(xué)生的自尊心，其目的是更有利于層次分明的教學(xué)，避免重復(fù)教學(xué)，提高學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣。

三、有效地進(jìn)行籃球技術(shù)分層指導(dǎo)和籃球知識專題講座

分層教學(xué)其指導(dǎo)思想是努力尋求班級教學(xué)與個別教學(xué)的結(jié)合點，分層指導(dǎo)的成功與否，直接關(guān)系到不同層次的學(xué)生能否在各自原有基礎(chǔ)上得到提高，這也是分層教學(xué)至關(guān)重要的一環(huán)。在實施個別輔導(dǎo)時，還要注意針對性，注意及時性，同時注意反復(fù)性，不能急于求成。因此，在學(xué)生練習(xí)過程中，老師必須對照目標(biāo)及時指導(dǎo)，了解學(xué)生掌握情況，進(jìn)行改進(jìn)教學(xué)，并根據(jù)情況有針對性的重點講解。在課外，體育教師應(yīng)該組織行之有效的籃球知識專題講座，使學(xué)生對籃球理論有更進(jìn)一步的認(rèn)識，促進(jìn)籃球技術(shù)的掌握，讓他們得到很大的提高。

四、進(jìn)行階段性的總結(jié)和調(diào)整

要獲得良好的教學(xué)效果，必須重視階段性的總結(jié)，通過總結(jié)，改進(jìn)一些在教學(xué)中存在的問題，如在教學(xué)中是否達(dá)到教學(xué)目標(biāo)而及時調(diào)整教學(xué)方法、教學(xué)計劃。對學(xué)生來說，學(xué)生強(qiáng)化技能，糾正錯誤，縮短差距，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，隨時調(diào)整層次；對教師來說，通過總結(jié)，可以使自己在掌握教學(xué)效果與反應(yīng)，改進(jìn)教法，以保證達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。通過及時總結(jié)，師生可以不斷地糾正和調(diào)整，從而實現(xiàn)有效地教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

五、制定各層次的評價機(jī)制和考核標(biāo)準(zhǔn)

分層評價是進(jìn)行分層次教學(xué)的主要環(huán)節(jié)。根據(jù)不同層次籃球教學(xué)目標(biāo)與要求，結(jié)合教學(xué)大綱規(guī)定的考核辦法，制定相應(yīng)的評價機(jī)制和考核標(biāo)準(zhǔn)。由于分層次后，各層次差異懸殊，同一標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容難以調(diào)動學(xué)生的積極性，為此教師應(yīng)將考核內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)整：內(nèi)容上，高層次學(xué)生適當(dāng)增加難度，而低層次學(xué)生可適當(dāng)降低難度，使所有的學(xué)生通過教學(xué)都有所學(xué)、有所得，逐步向各自的目標(biāo)遞進(jìn)，從而提高全體學(xué)生的水平。

總之，分層教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)相比，顯示了其教學(xué)效果的優(yōu)越性，使每一個學(xué)生都能積極練習(xí)，增大了課堂容量，使大多數(shù)學(xué)生達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，有效增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，提高了課堂效益，更有效地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使教與學(xué)更緊密更協(xié)調(diào)地相互配合，有利于培養(yǎng)出專業(yè)基礎(chǔ)扎實，具有創(chuàng)新能力和競爭意識，身心全面發(fā)展，符合素質(zhì)教育要求的新一代學(xué)生。因此，教師必須與實俱進(jìn)，努力提高自己的綜合素質(zhì)水平，以適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的需要。

參考文獻(xiàn):

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[4]吳美玲.在體育教學(xué)中實施分層遞進(jìn)教學(xué)[N].中國教育報，2002.

篇5

關(guān)鍵詞：警察院校；學(xué)生；身體素質(zhì)；調(diào)查；分析

一、問題的提出

改革開放以來，我國的經(jīng)濟(jì)有了很大的增長，社會環(huán)境發(fā)生了較大的變化，但社會制安狀況比較嚴(yán)峻。當(dāng)前社會上暴力、兇殺、持槍搶劫等案件日漸增多，犯罪分子的作案手段不斷升級他們的職能和體能方面較過去有很大的變化，這使廣大警察肩負(fù)的擔(dān)子越來越重。從近10年的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計資料表明，在打擊犯罪分子的行動中有2275人英勇犧牲，有55486人光榮負(fù)傷。究其原因是多方面的，但我們警察的體能不足，身體素質(zhì)差是一個重要原因。在未來的警察隊伍中，絕大部分警察來自警察院校，所以我認(rèn)為在警察院校學(xué)習(xí)期間，要重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練與提高。現(xiàn)今的學(xué)生多為獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，吃苦少，身體素質(zhì)差；另一方面是多為普高生，對警體很陌生，身體素質(zhì)距離警察的要求較遠(yuǎn)，與前幾年的學(xué)生相比，體能有所下降。這種情況給警察院校的體能訓(xùn)練提出了新的難題，如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為警察實際工作服務(wù)，就成為警察院校警察體育訓(xùn)練研究的重點。目前，我國警察院校在對學(xué)生身體素質(zhì)測評的工作中沒有統(tǒng)一的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，多年形成了各自為政的現(xiàn)象，有的執(zhí)行普通院校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，有的執(zhí)行《公安警察體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，還有的警察院校將兩種標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合作為評價學(xué)生身體素質(zhì)的指標(biāo)。這就造成了訓(xùn)練方法與內(nèi)容的不同，結(jié)果也不一樣。究竟采用那種標(biāo)準(zhǔn)去指導(dǎo)訓(xùn)練才能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，并且與警察實戰(zhàn)能力最接近就是本次研究的重點。警察院校的學(xué)生的畢業(yè)后大多參加全國公務(wù)員考試，公務(wù)員考試也有嚴(yán)格的體能達(dá)標(biāo)，所以本次研究與這一實際情況掛鉤，在詳細(xì)、客觀反映警察院校學(xué)生的實際身體素質(zhì)下，找出差距和不足，指導(dǎo)警察院校訓(xùn)練工作的發(fā)展方向與重點。

二、研究對象、研究內(nèi)容與方法

1.研究對象

本次研究對象為全國十多所警察院校隨機(jī)挑選的四年制本科學(xué)生8668人，男生5878人，女生2780人。

2.研究內(nèi)容與方法

（1）研究內(nèi)容包括《學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》中的身高、體重、握力（坐位體前屈、女子仰臥起坐）、肺活量、立定跳遠(yuǎn)（50米跑）、臺階試驗（男子1000米跑、女子800米跑）六項，100米、10米×4往返跑、引體向上、俯臥撐、跨越壕溝跳、聽（看）信號速射、持5公斤啞鈴30秒沖拳、400米障礙、匕首攻與防。

（2）研究方法

1文獻(xiàn)資料調(diào)研

查閱近年來我國有關(guān)警察院校學(xué)生身體素質(zhì)方面的文章和著作。

2問卷調(diào)查

向全國多所警校發(fā)放調(diào)查問卷156份，收回有效問卷148份，所提問題和所設(shè)答案均過警體教學(xué)多年的教授多輪評價與修改，符合本次調(diào)查的內(nèi)容要求。

3數(shù)據(jù)統(tǒng)計

采用SPSS統(tǒng)計軟件分別計算男女總體各項目的均值與標(biāo)準(zhǔn)差，進(jìn)行比較。

三、研究結(jié)果與分析

1.調(diào)查問卷情況

通過實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國警校在身體素質(zhì)考核標(biāo)準(zhǔn)有三種，普通學(xué)生體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)和警察體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，還有一種是學(xué)校根據(jù)自己的情況制定的標(biāo)準(zhǔn)。在以下的文章中簡稱普標(biāo)、警標(biāo)、自定。

從調(diào)查中可以看出來，警校學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展方向是高標(biāo)準(zhǔn)、全面、突出特色，所以警校身體素質(zhì)方面的考核應(yīng)有別于一般學(xué)校，突出自己的特性，制定自己的考核標(biāo)準(zhǔn)。其次，由于身體素質(zhì)是指力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，它是人體內(nèi)臟器官功能的直接表現(xiàn)。它是通過運(yùn)動的形式來反映的。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱需通過提定的儀器測量，基本上不帶有技術(shù)因素，只有可比性。而體能是指人體各器官系統(tǒng)的生理功能在日常生活、勞動和運(yùn)動中所表現(xiàn)出來的實際能力，它包含了身體素質(zhì)和運(yùn)動能力兩個方面，更能全面地反映學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)和使用的能力，所以把身體素質(zhì)改為警體體能考核更合適。為了更好的加強(qiáng)學(xué)生的身體體能和自覺鍛煉的能力，應(yīng)定時測評，并與學(xué)生的成績掛鉤，與公務(wù)員考試掛鉤。

2.學(xué)生身體基本情況表

從表二中可以看出，參加測試學(xué)生的身體基本情況是相同的，符合測試的要求。

3.身體素質(zhì)的年級特征

從握力成績看總體上是上升的趨勢，這是由于隨著年齡的增長握力是增長的，特別在二十歲左右時力量增長較快，在這一時期如果合理有效的安排鍛煉，力量增長是很明顯的。無論是執(zhí)行警標(biāo)還是普標(biāo)的學(xué)校，在一年級時，學(xué)生的握力基本一致，到二年級時警標(biāo)學(xué)校握力上升幅度很大，并且保持大幅上升趨勢到三年級；而普標(biāo)學(xué)校學(xué)生雖然也有所上升，但上升幅度很小，這可能是由于標(biāo)準(zhǔn)要求或課程安排不一樣造成的，但都保持上升趨勢。

從肺活量立定跳遠(yuǎn)成績看，無論是執(zhí)行警標(biāo)還是普標(biāo)的學(xué)校，一年級學(xué)生的指標(biāo)是基本相同的，二年級執(zhí)行警標(biāo)要求學(xué)校的學(xué)生指標(biāo)上升很多，普標(biāo)要求的學(xué)校雖有上升但不是很明顯。三年級至四年級肺活量和立定跳遠(yuǎn)成績都有所下降，尤其四年級下降最快。

1000米跑，警標(biāo)學(xué)校學(xué)生的成績從一年級到二年級有較大的上升，三年級略微有所下降，四年級大幅下降；普標(biāo)院校的學(xué)生一年級時成績與警標(biāo)學(xué)校學(xué)生的成績相差無幾，二年級保持原有水平，三年級略有下降，四年級下降幅度有5%。

自定警校學(xué)生的成績在100米、1000米、引體向上等項目上普遍高于其他警校的學(xué)生，800米和仰臥起坐的成績和其他院校的成績相近。并且在四年級時是成績最好的，也就是表明他們的成績保持最好，這與他們在以二年級達(dá)到較高水平有關(guān)。

4.警體素質(zhì)測試成績分析

在專業(yè)技術(shù)這一項測試中，采用警標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)的院校成績最為突出，在匕首功、匕首守、聽信號速射、5kg啞鈴左右直拳30秒、看信號速射項目中成績最好；200米障礙項目自定院校成績最好。從匕首功、守項目的平均時間來看，攻擊與反應(yīng)速度較快，在實戰(zhàn)中能有效進(jìn)攻和防守反擊?？?、聽信號速射項目成績?yōu)?.01秒和2.00秒，從這個時間上看，在實戰(zhàn)中視、聽覺叢看或聽見目標(biāo)與犯罪分子應(yīng)保持在十米的安全距離，如果小于這一距離，安全系數(shù)就很小，若近身戰(zhàn)這種掏槍的反應(yīng)速度就很慢了，所以在這一項目上要進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練。200米障礙的成績?yōu)?9秒，反映了攀爬翻越障礙的能力較好，在實戰(zhàn)中的追趕能力較強(qiáng)。

四、 結(jié)論

（1）總的來說，我國警校學(xué)生身體素質(zhì)較好，可以達(dá)到國家對普通大學(xué)生的要求。但作為警察院校，還要提高學(xué)生體質(zhì)的整體水平，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練工作。

（2）從各方面來看二年級成績最好，其次為一年級，三年級，四年級成績最差，造成這一結(jié)果的主要原因是因為我院警體課程設(shè)置的原因。一年級上警體基礎(chǔ)，二年級上警體技術(shù)，三年級以后就沒有警體課，其他相關(guān)的措施與方法也不健全，造成后兩年學(xué)生體質(zhì)大幅下降，在四年級降至最低，這不利于學(xué)生在畢業(yè)參加公務(wù)員體能測試，影響學(xué)生的就業(yè)競爭實力。所以應(yīng)加強(qiáng)對三四年級學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉，學(xué)校應(yīng)采取一定的措施來要求學(xué)生進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)化身體素質(zhì)，為四年級時公務(wù)員考試作準(zhǔn)備。對提高我校學(xué)生整體形象與就業(yè)率也有很大的影響。

（3）立定跳遠(yuǎn)和握力項目成績?nèi)菀妆３?，下降程度慢，所以在一年級體能訓(xùn)練時應(yīng)加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，使成績達(dá)到較高的起始水平，確保最后成績的良好。

（4）在身體素質(zhì)方面自定學(xué)校的成績最好，在警用技能方面警標(biāo)學(xué)校最好。

五、建議

（1） 加強(qiáng)我國警校學(xué)生身體素質(zhì)工作，在達(dá)到國家對大學(xué)生的基本要求后，進(jìn)一步高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，以一個準(zhǔn)警察的標(biāo)準(zhǔn)來要求。

（2）我校警體課程設(shè)置是造成學(xué)生身體素質(zhì)從一年級到四年級直線下滑的主要原因，所以建議加大警體課的時間，或是增加體能訓(xùn)練選修課以及課外鍛煉的時間。

（3）由于我們研究的是警察院校，所以在體能方面的考核標(biāo)準(zhǔn)更傾向于自定于警標(biāo)相結(jié)合，建議最好制定自己的體能考核項目與標(biāo)準(zhǔn)。

作者單位：中央司法警官學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳國弼等.警察體育教程[M].北京：中國市場出版社，2005.

篇6

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；教學(xué)質(zhì)量；教學(xué)現(xiàn)狀；途徑；教學(xué)策略

隨著社會的不斷發(fā)展和教育模式的不斷改進(jìn)，小學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)不再是簡單的身體鍛煉和身體素質(zhì)的提升，而更多的是通過高效體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和積極樂觀的體育精神，把學(xué)生培養(yǎng)成復(fù)合型人才。

一、小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀

從小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，其中還存在不少問題，包括對小學(xué)體育教學(xué)的重視度不夠；教學(xué)內(nèi)容的單調(diào)枯燥；缺乏對小學(xué)體育高效課堂的探究等等。

（一）對小學(xué)體育教學(xué)的重視度不夠

傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)模式中，學(xué)校與教師不夠重視體育教學(xué)。認(rèn)為小學(xué)體育教學(xué)，只是為了讓學(xué)生能夠得到體育鍛煉，沒有深度認(rèn)識體育教學(xué)的意義。因為這種認(rèn)識，教師在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時，只是讓學(xué)生簡單的做些活動來鍛煉身體，沒有在體育教學(xué)中增加對學(xué)生思想品德的教育。

（二）教學(xué)內(nèi)容的單調(diào)枯燥

興趣在很大方面影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也就影響到了課堂的教學(xué)質(zhì)量。想要提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，就必須吸引學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。而很多學(xué)校在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時，卻忽略了這點。教師的教學(xué)內(nèi)容出現(xiàn)單調(diào)枯燥的現(xiàn)象。例如，在小學(xué)體育課上，教師只是帶學(xué)生做了簡單的準(zhǔn)備活動后便解散，讓學(xué)生自由活動。而這樣的課堂，沒有內(nèi)容，在這樣的課堂上學(xué)生學(xué)不到知識，教學(xué)內(nèi)容的單調(diào)枯燥，自然不能吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量也就提高不了。（三）缺乏對小學(xué)體育高效課堂的探究雖然有的學(xué)校意識到小學(xué)體育教學(xué)的重要性，想要提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量，但卻缺少對小學(xué)體育教學(xué)高效課堂的深入探究。學(xué)校強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)的重要性，卻不開展對小學(xué)體育教學(xué)高效課堂的探究，如此也不能打造高效的小學(xué)體育教學(xué)課堂。

二、探究小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提高的途徑的重要意義

（一）有助于學(xué)生身體素質(zhì)的加強(qiáng)

小學(xué)體育教學(xué)的基本目標(biāo)，就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，通過小學(xué)體育教學(xué)，學(xué)生在課堂上便能得到有效鍛煉。探究小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提高的途徑，才能夠打造更加高效的課堂，學(xué)生的身體素質(zhì)自然就能夠得到很好的鍛煉。所以，積極開展對小學(xué)體育教學(xué)高效課堂的探究，有助于學(xué)生身體素質(zhì)的加強(qiáng)，促使學(xué)生的健康成長。

（二）有利于提高學(xué)生的團(tuán)隊意識

在傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)是首要目標(biāo)，而擁有高質(zhì)量的小學(xué)體育教學(xué)課堂，卻不僅僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。在課堂中，通過團(tuán)隊的互相協(xié)助，學(xué)生的團(tuán)隊精神得到了很好的提升，學(xué)生開始明白“眾人拾柴火焰高”的道理，在體育教學(xué)過程中也提高了學(xué)生的團(tuán)隊精神。所以，探究小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提高的途徑，對于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神是有很大的幫助。

三、小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提高的途徑和策略

高效的小學(xué)體育教學(xué)，對于學(xué)生的健康發(fā)展，以及為祖國培養(yǎng)復(fù)合型人才，有著非常重要的意義。對此，我們需要對小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量提高的途徑和策略進(jìn)行探究。

（一）創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，把課堂主動權(quán)交給學(xué)生

在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)中，教師是課堂的主導(dǎo)，學(xué)生的個人想法不敢表達(dá)，或者教師很難理解學(xué)生真實想法，學(xué)生對于課堂效率的反饋難以體現(xiàn)。而為了提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，教師就需要采取措施，改變這種現(xiàn)象，把課堂主動權(quán)還給學(xué)生。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)多走到學(xué)生的生活中，站在學(xué)生的角度想問題。通過詢問和換位思考的方式，理解學(xué)生的想法，從而改動教學(xué)方式，使得課堂更加貼合學(xué)生生活。這樣學(xué)生就能夠融入課堂，對于課堂的反饋，也會更加明顯，從而促進(jìn)課堂教學(xué)質(zhì)量的提升。

（二）抓住學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生投入課堂

“興趣是最好的老師”。當(dāng)學(xué)生在課堂上找到自己的興趣愛好，學(xué)生就能夠自己投入到課堂學(xué)習(xí)中。這樣小學(xué)體育課堂教學(xué)的質(zhì)量自然提高，所以教師要學(xué)會抓住學(xué)生的興趣愛好，投其所好，吸引學(xué)生的興趣。教師在平時和學(xué)生相處的時候，要注意觀察學(xué)生的愛好，把學(xué)生的興趣愛好結(jié)合知識放到課堂上，以此來吸引學(xué)生的興趣。例如，通過平日觀察教師就會發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生大多喜歡跳繩項目，而跳繩項目不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。所以把跳繩項目帶到課堂上。在教學(xué)生基本跳繩技巧和注意事項后，告訴學(xué)生團(tuán)隊的協(xié)調(diào)合作，才能將跳繩跳好，只有搖繩子的同學(xué)協(xié)調(diào)一致，跳繩的同學(xué)把握好節(jié)奏，才能取得成功。這樣把學(xué)生的愛好帶到課堂上，學(xué)生在喜歡課堂的同時，也意識到了團(tuán)隊合作的重要性，如此，小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量自然就會有提高。

（三）創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，通過實踐培養(yǎng)學(xué)生

“實踐出真知。”只有通過實踐的鍛煉，才能夠讓學(xué)生理解的更透徹。在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時，教師要意識到這點，通過實踐培養(yǎng)學(xué)生，創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)。創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)課堂是指教師在課堂中加入具體場景，這能夠讓學(xué)生更好的理解教學(xué)內(nèi)容，同時他也能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高課堂的效率。在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時，教師要多開展實踐活動。例如，在組織接力跑教學(xué)時，如果只是在教室講解技巧，學(xué)生恐怕很難理解。這時將學(xué)生帶到跑道，讓學(xué)生先自己試著接力跑，在跑的過程中注意學(xué)生的錯誤和優(yōu)點，然后指出錯誤，講解接力跑的技術(shù)技巧。這樣學(xué)生就有了深刻的理解，也會更好地掌握接力技巧。這樣，原本抽象的技術(shù)，就可以輕松的讓學(xué)生掌握。所以通過實踐，能夠有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)束語

高效的小學(xué)體育教學(xué)，能夠讓學(xué)生的身體得到鍛煉和提升身體素質(zhì)。同時，也能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和積極健康的運(yùn)動精神。所以，學(xué)校和教師要重視小學(xué)體育教學(xué)。通過創(chuàng)新課堂，吸引學(xué)生興趣，在實踐中教學(xué)，來提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。

作者:郭連武 單位:唐山市豐潤區(qū)小張各莊鎮(zhèn)大坎小學(xué)

參考文獻(xiàn)：

[1]張紅.如何將“要我學(xué)”,變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”——淺談小學(xué)體育教學(xué)興趣的激發(fā)與培養(yǎng)[J].學(xué)周刊.2011（21）

篇7

關(guān)鍵詞:我國;優(yōu)秀女子;鉛球,專項身體素質(zhì);評價體系;模式訓(xùn)練

中圖分類號:G824.12文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編 號:1007-3612(2010)10-0115-06

A Study on the Application of Specialized Physical Fitness Evalu ation System in

Training Monitoring Method of the Nation’s Elite Women Shot P layers

ZHAO Xiong,WANG Ying-yue,XU Shi-yan,WANG Xiao-ning,MA D e-bin

(Gansu Qingyang No.5 Middle School, Qingyang 745000, Gansu Chi na)

Abstract: The paper adopts field research and interviews to obtain fitness raw data of Chi nese female shot athletes and uses Delphi method, factor analysis, stepwiser egression analysis and path analysis methods such as analysis of the raw data toobtain five indicators of body fitness and the training routine map and multi- equation formula of these indicators And then it explores how to apply the sys tem into the monitoring of model training The study is designed to provide mea ns and scientific reference to the model training and section training.

Key words: China; excellent women; shot put, special physical fitness; e valuation system; model of training

綜觀現(xiàn)代訓(xùn)練方法的發(fā)展進(jìn)程可以看出,現(xiàn)代訓(xùn)練方法在系統(tǒng)科學(xué)的指導(dǎo)下正在以系統(tǒng) 工程方法為依據(jù),逐步完善模型訓(xùn)練方法,并形成以模型訓(xùn)練方法為先導(dǎo)的新的運(yùn)動訓(xùn)練方 法新體系。加之女子鉛球以前是我國的優(yōu)勢項目,現(xiàn)在女子鉛球的成績出現(xiàn)了大幅的滑坡趨 勢,為了提高此項目的成績,本文對我優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)評價體系和專項身 體素質(zhì)在模式訓(xùn)練監(jiān)控中如何應(yīng)用進(jìn)行了研究。此研究可以為教練員提供科學(xué)訓(xùn)練的理論依 據(jù),同時也為現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練實踐提供了具有重要意義的科學(xué)控制方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 研究對象為我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)。按照國家體育總局田徑管理中心 2006年公布的最新的田徑運(yùn)動員等級標(biāo)準(zhǔn),被調(diào)查運(yùn)動員的運(yùn)動等級為國際運(yùn)動健將、國家 健將運(yùn)動員、國家一級運(yùn)動員。被調(diào)查運(yùn)動員的人數(shù)為32人。

1.2 研究方法 本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、特爾菲法、 問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行分析研究。研究所有的數(shù)據(jù)都用SPSS13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析 。

2 研究的主要問題

2.1 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)體系

2.1.1 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)體系的構(gòu)建 一個完善的評價體系在結(jié)構(gòu)上通常由評價指標(biāo)、指標(biāo)權(quán)重和評價標(biāo)準(zhǔn)三部分組成。見于 評價體系的構(gòu)成,首先進(jìn)行了原始指標(biāo)的專家篩選,在此基礎(chǔ)上采用因子分析法對我國優(yōu)秀 女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)進(jìn)行篩選,結(jié)果見(表1、表2)。

表1 KMO抽樣妥適度和巴特利特球形檢驗

KMO抽樣妥適度檢驗0.879巴特利特球形檢驗Approx.chi-Square441.024 df120Sig0.000由表1的檢驗可以看出,0.8

從表2可以看出,決定我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)的主要因子可以劃分為5類 ,并把因子1命名為專項投擲因子;因子2命名為專項最大力量因子;因子3命

投稿日期:2009-08-29

作者簡介:趙雄,碩士研究生,研究方向是田徑教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。 名為專項上肢 爆發(fā)力因子;因子4命名為專項速度因子;因子5命名為專項下肢爆發(fā)力因子;然后把每類因 子中因子載荷量最大的被命名為典型指標(biāo)(表3)。

表2 方差極大旋轉(zhuǎn)后的因子載荷矩陣

指標(biāo)因子1因子 2因子3因子4因子5原地推鉛球0.935前拋鉛球 0.910后拋鉛球 0.806負(fù)重半蹲 0.882深蹲 0.850臥推 0.727挺舉 0.793抓舉 0.736 站立式起跑30 m0.904 立定跳遠(yuǎn)0.918立定三級跳遠(yuǎn)0.809 表3 我國優(yōu)秀女子鉛球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)指標(biāo)構(gòu)成的

因子分析結(jié)果

入選指標(biāo)因子名稱典型指標(biāo)因子1原地推鉛球、后拋鉛球、前拋鉛球?qū)ｍ椡稊S因子原地推鉛球因子2臥推、負(fù)重半蹲、深蹲專項最大力量因子負(fù)重半蹲因子3抓舉、挺舉專項上肢爆發(fā)力因子挺舉因子4站立式起跑30 m專項速度因子站立式起跑30 m因子5立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)專項下肢爆發(fā)力因子定跳遠(yuǎn)由表3可知,我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的典型指標(biāo)是原地推鉛球 、負(fù)重半蹲、挺舉、站立式起跑30 m和立定跳遠(yuǎn)5項指標(biāo)。根據(jù)因子的貢獻(xiàn)率大小排列出他 們的重要性(表4)。

84.682由表4得知各個因子特征值的大小。從系統(tǒng)論的角度分析,事物結(jié)構(gòu)中子系統(tǒng)的 位置應(yīng)與各子系統(tǒng)所包含要素在結(jié)構(gòu)中的地位相同。因此,按照子系統(tǒng)中所有要素總特征值 的大小,我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)的重要性排列為:專項投擲因子(6.8 26)>專項最大力量因子(2.971)>專項上肢爆發(fā)力因子(1.782)>專項速度因子(1.5 90)>專項下肢爆發(fā)力因子(1.227)。該排列表明,在我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素 質(zhì) 構(gòu) 成中,專項投擲素質(zhì)最重要,專項最大力量素質(zhì)次之,其余的專項上肢爆發(fā)力素質(zhì)、專項速 度素質(zhì)和專項下肢爆發(fā)力素質(zhì)隨著他們的特征值的逐漸減小,它們的重要程度就逐漸降低。

2.1.2 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)入選指標(biāo)權(quán)重的確定 為了更進(jìn)一步的分辨專項身體素質(zhì)中各個指標(biāo)對運(yùn)動成績貢獻(xiàn)的大小和在專項身體素 質(zhì) 中的地位,根據(jù)灰色關(guān)聯(lián)度的大小來確定各個指標(biāo)和專項成績之間的關(guān)聯(lián)緊密程度,然后運(yùn) 用關(guān)聯(lián)度的權(quán)重排序來判斷各個指標(biāo)在專項身體素質(zhì)中作用的大小,即從側(cè)面反映他們對運(yùn) 動成績貢獻(xiàn)的大小,并在此基礎(chǔ)上排出5項入選的典型指標(biāo)的關(guān)聯(lián)序,找出影響我國優(yōu)秀女 子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的主要指標(biāo),以便為我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員的科學(xué)訓(xùn)練提供理 論依據(jù)。

具體方法是用關(guān)聯(lián)度的平均值的歸一化值作為各指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)。

其公式為: βi=rin(i=1…5)

權(quán)重βi(i=1…5)代表每一指標(biāo)對專項成績的貢獻(xiàn)量大小。用此方法,我們進(jìn)行了各 入選 指標(biāo)關(guān)聯(lián)度的計算,并在此基礎(chǔ)上對指標(biāo)賦權(quán)。權(quán)重系數(shù)的建立,不僅有助于我們加深對各 指標(biāo)與專項成績之間關(guān)系的認(rèn)識,而且也有助于正確認(rèn)識運(yùn)動員專項身體素質(zhì)各因素對專項 成績貢獻(xiàn)量的大小。同時,還有助于對運(yùn)動員專項身體素質(zhì)進(jìn)行綜合性的評價(表5,表6)。

0.0 730權(quán)重排序12345為了進(jìn)一步確定入選指標(biāo)對專項成績的貢獻(xiàn),確定各入選指標(biāo)在專項身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的價值 和地位,對入選的5個典型指標(biāo)進(jìn)行了權(quán)重排序(表6):X15>X11>X5>X 3>X1,即:原地推鉛球>負(fù)重半蹲>挺舉>站立式起跑30 m>立定跳遠(yuǎn)。

由表5和表6可以看出,灰色關(guān)聯(lián)分析與因子分析的結(jié)果是一致的,這就證明運(yùn)用因子分 析方法分析的結(jié)果是可靠的。同時說明,我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動專項身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的比 重安排與各入選的典型指標(biāo)對專項成績的影響大小是吻合的,表明訓(xùn)練內(nèi)容比重安排是合理 的,訓(xùn)練方向正確,訓(xùn)練重點明確,訓(xùn)練手段選擇是恰當(dāng)?shù)?、有效的?/p>

2.1.3 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項成績的預(yù)測模型和專項身體素質(zhì)指標(biāo)體系的評 價標(biāo)準(zhǔn)及評價方法為了從模式訓(xùn)練角度監(jiān)控訓(xùn)練,就應(yīng)當(dāng)建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)與專 項成績的預(yù)測模型和專項身體素質(zhì)指標(biāo)體系的評價標(biāo)準(zhǔn),還必須研制專項身體素質(zhì)的評價方 法。

2.1.3.1 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項成績的預(yù)測模型與實證檢驗1) 利用路徑分析法建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)預(yù)測成績的專項敏感指標(biāo)模 型及實證檢驗。

根據(jù)鉛球項目特點和專業(yè)知識可知,女子推鉛球采用的姿勢主要有原地推鉛球和背向滑 步推鉛球兩種。一般認(rèn)為,一個優(yōu)秀運(yùn)動員的原地推鉛球的成績越高,相應(yīng)地她的背向滑步 推鉛球的成績也高。但背向滑步推鉛球成績也會受其它自變量的影響,因此在綜合考慮之下 ,擬合了兩種路徑分析模型。

(1) 原地推鉛球成績=常數(shù)項+站立式起跑30 m×對應(yīng)系數(shù)+立定跳遠(yuǎn)×對應(yīng)系數(shù)+挺舉×對 應(yīng)系數(shù)+負(fù)重半蹲×對應(yīng)系數(shù);

(2) 專項成績=常數(shù)項+原地推鉛球×對應(yīng)系數(shù)+站立式起跑30 m×對應(yīng)系數(shù)+立定跳遠(yuǎn)×對 應(yīng)系數(shù)+挺舉×對應(yīng)系數(shù)+負(fù)重半蹲×對應(yīng)系數(shù)。

首先,對模擬路徑(1)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)計算,具體見表7。

根據(jù)運(yùn)動素質(zhì)的“轉(zhuǎn)移”原理,當(dāng)發(fā)展某項運(yùn)動素質(zhì)(如發(fā)展力量)的同時,對其他運(yùn)動素 質(zhì)(如速度)的發(fā)展也有一定的影響作用。有的運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展能導(dǎo)致另一素質(zhì) 的提高,而有的素質(zhì)的發(fā)展對另一素質(zhì)的發(fā)展則產(chǎn)生不良影響或干擾作用。根據(jù)表19以原地 推鉛球成績?yōu)橐蜃兞康臉?biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)計算檢驗結(jié)果可知,T檢驗的顯著性水平都小于0 01 ,說明擬合路徑模型(1)成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠(yuǎn)、挺舉和負(fù)重半蹲4 項專項身體素質(zhì)敏感指標(biāo)都對原地推鉛球成績有影響,并且都是直接影響。根據(jù)表7的結(jié)果 來制定路徑關(guān)系圖(圖1)。

0.000圖1 以原地推鉛球成績?yōu)橐蜃兞康穆窂疥P(guān)系圖1箭頭線上的系數(shù)代表各指標(biāo)對原地推鉛球成績的作用大小。

其次,以專項成績?yōu)橐蜃兞?以站立式起跑30 m、立定跳遠(yuǎn)、挺舉、負(fù)重半蹲和原地推鉛球 5項專項身體素質(zhì)敏感指標(biāo)為自變量對模擬路徑(2)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)計算(表8)。

0.000根據(jù)表8以專項成績?yōu)橐蜃兞康臉?biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)計算檢驗結(jié)果可知,T檢驗的顯著性水平 都小于0.01,說明擬合路徑模型(2)也成立,而且自變量站立式起跑30 m、立定跳遠(yuǎn) 、挺舉、負(fù)重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質(zhì)敏感指標(biāo)都對專項成績有影響,并且都是 直接影響。由表7、8可以看出,運(yùn)動素質(zhì)的“轉(zhuǎn)移”原理對田徑運(yùn)動員很重要。因為田徑運(yùn) 動員的很多項目,不是簡單的動作之間的“轉(zhuǎn)移”,而且也有各種不同動作的動力定型體系 之間的“轉(zhuǎn)移”。運(yùn)動素質(zhì)“轉(zhuǎn)移”對鉛球運(yùn)動員來說,也很重要。因為有站立式起跑30 m 、立定跳遠(yuǎn)、挺舉和負(fù)重半蹲4項專項身體素質(zhì)典型指標(biāo)的有效轉(zhuǎn)移,使得運(yùn)動員的原地推 鉛球成績處在一個高水平層次。再加上行之有效的技術(shù)練習(xí),使運(yùn)動員進(jìn)一步把站立式起跑 30 m、立定跳遠(yuǎn)、挺舉、負(fù)重半蹲和原地推鉛球5項專項身體素質(zhì)有效的轉(zhuǎn)移到完整的背向 滑步推鉛球訓(xùn)練中,進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成專項成績。根據(jù)表7、8的結(jié)果來制定路徑關(guān)系圖(圖2)。

由圖2可以看出,自變量站立式起跑30 m、立定跳遠(yuǎn)、挺舉和負(fù)重半蹲4項專項身體素質(zhì) 不但直接影響原地推鉛球也直接影響專項成績,而原地推鉛球則直接影響專項成績,而且相 關(guān)系數(shù)最大。由圖2箭頭線上的數(shù)字就可以清楚的知道它們對各自影響對象的作用大小是多 少?？梢詾榻叹殕T訓(xùn)練提供參考。

圖2 以專項成績?yōu)橐蜃兞康穆窂疥P(guān)系 最后,根據(jù)表8中標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)(Beta)來建立專項成績預(yù)測模型,并進(jìn)行實證檢驗(表9,表1 0)。

表9 專項敏感指標(biāo)的回歸方程及統(tǒng)計結(jié)果檢驗

回歸系數(shù)方 程FSyPY=2.799+0.741X15+0.025X11+0.364X3

-0.333X1-0.013X516.4890.090.000注:X15=原地推鉛球;X11=負(fù)重半蹲;X3=站立式起跑30 m;X1=立定 跳遠(yuǎn);X5=挺舉;Y=專項成績。

從方程的統(tǒng)計檢驗結(jié)果看,F值是16.489,P是0.000,說明回歸系數(shù)方程的效果高度顯 著。為了進(jìn)一步的檢驗方程的預(yù)測精度,分別選取4名我國優(yōu)秀女子運(yùn)動員的專項身體素質(zhì) 進(jìn)行實證預(yù)測檢驗(表10)。

99.05 99.17表10結(jié)果表明平均預(yù)測精度為99.17%,均未超出Y±2Sy的范圍,說明回歸方程具有顯 著意義。此回歸方程可以為教練員提供更加明確、簡潔的訓(xùn)練途徑。

2) 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)評價模型與實證檢驗。從我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)指標(biāo)的篩選結(jié)果看出,專項身體素質(zhì)是一個 復(fù)合系統(tǒng),具有5個子系統(tǒng),5個相互關(guān)聯(lián)的要素。系統(tǒng)模型是對系統(tǒng)的最大簡化,其目的是 深入揭示制約和影響系統(tǒng)功能的關(guān)鍵要素,以及對整個系統(tǒng)進(jìn)行把握。因此,利用因子分析 的結(jié)果,再用回歸分析法對專項成績影響最大的5個子系統(tǒng)中的典型指標(biāo)來建立預(yù)測成績的 指標(biāo)模型,這樣就可以利用回歸分析的預(yù)測功能和控制功能對運(yùn)動員的訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控。預(yù)測 模型見表11。

表11 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)與專項成績

的回歸方 程

預(yù) 測模型FSyPY=3.158+0.32X1-0.35X3-0.006X5

+0.008X6+0.19X8-0.07X9+0.029X11

+0.002X12+0.023X13-0.66X14

+0.073X1519.0760.280.000Y專項成績;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠(yuǎn);X5挺舉;X6高翻;X8臥推; X9抓舉;X11負(fù)重半蹲;X12深蹲;X13后拋鉛球;X14前拋鉛球 ;X15原地推鉛球。

從方程的統(tǒng)計檢驗結(jié)果看,F值19.076,P是0.000,說明回歸方程的效果高度顯著。進(jìn) 而檢驗方程的預(yù)測精度,分別選取3名優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行預(yù)測與 實證檢驗見表12。

表12 3名我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項成績實際值

與預(yù)測成績實證 檢驗

范圍,說明回歸方 程具有顯著意義。

2.1.3.2 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的評價標(biāo)準(zhǔn)和評價方法 1) 建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的評價標(biāo)準(zhǔn)。 制定出合理的專項成績和 專項身體素質(zhì)的評價標(biāo)準(zhǔn),可以直接通過專項成績的位置,查出運(yùn)動員專項身體素質(zhì)發(fā)展水 平,從而使整個訓(xùn)練在模式訓(xùn)練的指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)控訓(xùn)練,達(dá)到訓(xùn)練效果的最優(yōu)化。

本文采用標(biāo)準(zhǔn)百分法制訂單項評分表時,應(yīng)根據(jù)所采用的分制(10、20或100分制,本研 究采用20分制)先計算出每增加一分,該項成績所增加的數(shù)值,即為評分表的遞增(或遞減 )間距ΔS(表13)。

其中:ΔS=X±3S20=6S20

14前拋鉛球(4 kg);X8臥推;X11負(fù)重半蹲;X12深蹲;X9抓舉; X5挺舉;X1站立式起跑30 m;X3立定跳遠(yuǎn);X4立定三級跳遠(yuǎn)。

本研究制訂的評分標(biāo)準(zhǔn)適用的運(yùn)動員范圍,包括破世界紀(jì)錄、全國紀(jì)錄的運(yùn)動員和國際健將 、國家級健將和一級運(yùn)動員。

2) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的評價方法。要評價運(yùn)動員專 項身體素質(zhì)的全面發(fā)展水平,只對某一單項評價是不夠的,必須進(jìn)行全面的綜合評價。我國 優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的評價公式為:X=X1+X 2+X3+…Xnn

其中:X表示某運(yùn)動員n項專項身體素質(zhì)指標(biāo)綜合發(fā)展水平的平均分?jǐn)?shù);X1…X n為n項專項身體素質(zhì)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)(查標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)表)。然后計算出所有樣本值的平均數(shù) 和標(biāo)準(zhǔn)差,(本研究中值的平均數(shù)是10.143,標(biāo)準(zhǔn)差為2.043),并按照平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差 的方法確定各評價等級的標(biāo)準(zhǔn)分區(qū)間(表14)。

表14 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展

水平評價標(biāo) 準(zhǔn)

α(X值的均數(shù))評定等級>12.186

12.186-8.1003

必須水平

低于必須水平3) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)發(fā)展均衡程度的評價方法。各專項身體素質(zhì)發(fā)展的均衡程度,是用各專項身體素質(zhì)發(fā)展水平之間的差異描述的,用 字母表示。即用最高一項標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)與最低一項標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)之差表示的。

公式為:

ΔX=Xmax-Xmin

其中:ΔX為各專項身體素質(zhì)發(fā)展均衡程度的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù);Xmax為指標(biāo)中成績 最高一項標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù);Xmin為指標(biāo)中成績最低一項標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)。

評定標(biāo)準(zhǔn)的制定,是根據(jù)正態(tài)分布原理,先將樣本中每個個體各項成績查相應(yīng)的評分表。求 出對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)并按上面的公式計算運(yùn)動員最高和最低標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)之差ΔX。然后計 算X值的均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差(本研究中ΔX值的均數(shù)為8.233,標(biāo)準(zhǔn)差為2.956),并 按均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差的方法去確定各評定等級的區(qū)間值。評定時,ΔX值越小,說明運(yùn)動員 專項身體素質(zhì)各要素發(fā)展越均衡。我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)發(fā)展均衡程度的評 價標(biāo)準(zhǔn)(表15)。

表15 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)發(fā)展

均衡程度的評價 標(biāo)準(zhǔn)

β(ΔX 值的均數(shù))評定等級>11.189

11.189～5.277

基本均衡

均衡4) 研制我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平與專項成績相適應(yīng)程度的評價 方法。專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平與專項成績相適應(yīng)程度,是用專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平 的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)與專項成績的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)差值進(jìn)行評價的。

公式為:γ=X-Yn

其中:X專項身體素質(zhì)指標(biāo)綜合發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù);Yn為專項成績的標(biāo)準(zhǔn)分 數(shù)。γ值越趨近于零,說明二者高度適應(yīng);反之,表明二者之間適應(yīng)程度較低,應(yīng)加強(qiáng)某一 方面的訓(xùn)練。

按照正態(tài)分布原理,分別建立了我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)與專項成績的離 差評價標(biāo)準(zhǔn)(表16)。

表16 我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員各專項身體素質(zhì)與

專項成績適應(yīng)程 度的評價標(biāo)準(zhǔn)

γ=X-Yn評價等級-1.893

0.143

-1.893

>γ0.353

專項身體素質(zhì)高于專項成績基本相適應(yīng)

專項身體素質(zhì)低于專項成績基本適應(yīng)

專項身體素質(zhì)明顯高于專項成績不相適應(yīng)

專項身體素質(zhì)明顯低于專項成績不相適應(yīng)由表16可知,越趨近于0,說明二者高度適應(yīng);反之,則二者之間的適應(yīng)程度低。當(dāng)γ>0.3 53時,說明專項身體素質(zhì)明顯高于專項成績不 相適應(yīng);當(dāng)γ

2.2 以評價體系為依據(jù)建立我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)模式訓(xùn)練監(jiān)控的方法體 系

2.2.1 以評價體系為依據(jù)確定我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)模式訓(xùn)練監(jiān)控的時 段和任務(wù)我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)評價體系在模式訓(xùn)練監(jiān)控中的時段主要包括:平 時訓(xùn)練階段的監(jiān)控(準(zhǔn)備期和競賽前期的監(jiān)控)、競賽后期訓(xùn)練階段的監(jiān)控和過渡期的監(jiān)控 。

2.2.1.1 模式訓(xùn)練準(zhǔn)備期和競賽前期的監(jiān)控在此階段模式訓(xùn)練監(jiān)控的主要任務(wù)是掌握運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)狀況和訓(xùn)練進(jìn)展情況。 看運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)指標(biāo)是否達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn),及時發(fā)現(xiàn)專項身體素質(zhì)系統(tǒng)的具體信息 ,是處于漸進(jìn)的狀態(tài)還是有所退步,然后進(jìn)行科學(xué)分析、細(xì)致研究,有針對性地修改訓(xùn)練計 劃,使訓(xùn)練朝著預(yù)定的目標(biāo)進(jìn)行。準(zhǔn)備期監(jiān)控以專項身體素質(zhì)訓(xùn)練負(fù)荷量的監(jiān)控為主,負(fù)荷 強(qiáng)度次之。競賽前期的監(jiān)控以專項身體素質(zhì)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度為主,兼顧負(fù)荷量的監(jiān)控,用專項 成績和幾項典型指標(biāo)與制定的標(biāo)準(zhǔn)和方法對照,時刻注意偏差,并注意診斷、評價競技狀態(tài) 是否形成。

2.2.1.2 模式訓(xùn)練競賽后期的監(jiān)控競賽后期監(jiān)控的主要任務(wù)是保持競技狀態(tài)的穩(wěn)定性,其穩(wěn)定性可以通過一定的監(jiān)控指標(biāo) 及其波動幅度來判斷。這一階段在競賽前期的基礎(chǔ)上可采取生理、生化的監(jiān)控手段來定量化 的監(jiān)控運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顟B(tài),此階段專項身體素質(zhì)的負(fù)荷強(qiáng)度是監(jiān)控的重點,負(fù) 荷量不是該階段監(jiān)控的重點。

2.2.1.3 過渡期的監(jiān)控由專家訪談可知,過渡期的監(jiān)控任務(wù)是在教練員的及時調(diào)整和監(jiān)控下,使運(yùn)動員消除疲 勞,逐步恢復(fù)專項身體素質(zhì),度過比賽后的低谷,盡快地投入到下一階段的訓(xùn)練。這一階段 的監(jiān)控主要以觀察為主,觀察運(yùn)動員的精神狀態(tài)、神情及訓(xùn)練表現(xiàn)。在這一階段基本不要求 負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的監(jiān)控。

2.2.2 以評價體系為依據(jù)我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)模式訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)評價體系在模式訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容主要包括:訓(xùn)練 內(nèi)容的量化和運(yùn)動負(fù)荷的量化。

1) 運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容的量化:包括經(jīng)過因子分析和灰色關(guān)聯(lián)分析篩選出的專項身體素質(zhì) 指標(biāo),即立定跳遠(yuǎn)、站立式起跑30m、挺舉、抓舉、深蹲、負(fù)重半蹲、臥推、前拋鉛球、后 拋鉛球和原地推鉛球。

2) 運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷的量化:包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度?，F(xiàn)以某一我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動 員專項身體素質(zhì)的起始狀態(tài)診斷指標(biāo)數(shù)值為例加以說明(表17)。

表17中各指標(biāo)值是通過查表13獲得的專項身體素質(zhì)各典型指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)百分,建立模式訓(xùn) 練各階段各項指標(biāo)的階段性目標(biāo)狀態(tài),作為運(yùn)動訓(xùn)練階段性監(jiān)控措施的參考依據(jù)。采取相應(yīng) 的訓(xùn)練手段使訓(xùn)練在有效的監(jiān)控下進(jìn)行,如果該運(yùn)動員的模式訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)值接近或者超過 表17中目標(biāo)狀態(tài)1、目標(biāo)狀態(tài)2、目標(biāo)狀態(tài)3的5個典型指標(biāo)成績,說明訓(xùn)練達(dá)到了目標(biāo)要求, 運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)水平有所提高,所采用的訓(xùn)練手段和方法比較合理,運(yùn)動負(fù)荷比較適 宜,運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)良好。如果指標(biāo)值水平降低,沒有達(dá)到評價標(biāo)準(zhǔn)的要求,教練員就要 查找原因,及時地發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中不同環(huán)節(jié)所存在的問題,對模式訓(xùn)練方法與手段的選擇以 及訓(xùn)練負(fù)荷的安排是否適宜及時作出準(zhǔn)確的判斷,確保運(yùn)動訓(xùn)練效果朝著預(yù)定的目標(biāo)方向運(yùn) 行,最終完成目標(biāo)狀態(tài)的任務(wù)。

表17 女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)典型指標(biāo)各訓(xùn)練階段

17.80～18.80注:1) 站立式起跑30 m采用手動計時;2) 鉛球重量4 kg。

2.2.3 以評價體系為依據(jù)制定我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)模式訓(xùn)練監(jiān)控方法負(fù)荷指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的實現(xiàn),即提高其專項身體素質(zhì),是實現(xiàn)預(yù)定成績的保證,運(yùn)動成績來自 于運(yùn)動負(fù)荷的作用,是運(yùn)動負(fù)荷所產(chǎn)生效應(yīng)的綜合結(jié)果。運(yùn)動員通過承受不斷增加的運(yùn)動負(fù) 荷,提高自身競技能力的訓(xùn)練適應(yīng)水平,運(yùn)動員的機(jī)體對訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象,從而 使機(jī)體的能力不斷提高。在訓(xùn)練中,重視專項投擲能力訓(xùn)練,尤其更重視訓(xùn)練強(qiáng)度。根據(jù)訓(xùn) 練目的的不同優(yōu)化訓(xùn)練手段,變化、協(xié)調(diào)訓(xùn)練組合,使訓(xùn)練安排更加合理。結(jié)合鉛球運(yùn)動項 目的特點,制定以下負(fù)荷監(jiān)控標(biāo)準(zhǔn)(表18)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論 1) 本研究得出了我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項 身體素質(zhì)11項主要指標(biāo)和5項典型指標(biāo)及指標(biāo)的評價標(biāo)準(zhǔn)。

2) 建立了我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平評價標(biāo)準(zhǔn)、專項身體素質(zhì) 均衡發(fā)展程度評價標(biāo)準(zhǔn)及專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平與專項成績相適應(yīng)程度評價標(biāo)準(zhǔn),為模 式訓(xùn)練監(jiān)控提供了操作依據(jù)。

3) 本次調(diào)研表明,我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的比重安排與各入 選 的典型指標(biāo)對專項成績的影響是吻合的,說明訓(xùn)練內(nèi)容比重安排是合理的,訓(xùn)練方向正確, 訓(xùn)練重點明確,訓(xùn)練手段選擇是恰當(dāng)?shù)摹⒂行У摹?/p>

3.2 建議本文屬于應(yīng)用研究,不是推廣研究。然而實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),也是科技成果轉(zhuǎn) 化的唯一途徑,只有把科學(xué)的理論成果運(yùn)用于實踐中,才能體現(xiàn)出理論的科學(xué)價值。因此, 建議教練員在我國優(yōu)秀女子鉛球訓(xùn)練實踐中根據(jù)實際訓(xùn)練情況采用本研究的結(jié)果,才能促使 該研究發(fā)揮其應(yīng)有的作用,推動我國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動向前發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

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篇8

當(dāng)前中國在中學(xué)階段的教學(xué)中，存在著嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象，許多學(xué)生的文化課成績非常好，但是身體素質(zhì)卻極差，這一現(xiàn)象的產(chǎn)生主要由于中國當(dāng)前的教育體制導(dǎo)致的。只重視學(xué)生的理論教學(xué)與考試成績，是傳統(tǒng)教學(xué)體制中存在的嚴(yán)重問題。然而在現(xiàn)實生活中，即使一個人的學(xué)習(xí)成績再好，如果沒有一個健康的體魄作為活動的支撐，就會嚴(yán)重影響這個人的工作學(xué)習(xí)與日常生活，而這也恰恰是目前這種教學(xué)體制的問題所在。因此，為了解決這一問題，學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，重視中學(xué)體育課堂教學(xué)的重要性，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1、中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀

隨著中學(xué)的體育新課標(biāo)已經(jīng)開始施行，大多數(shù)學(xué)校都增加了對體育課的重視程度，關(guān)于體育課也有了更深的認(rèn)識與理解。但是，升學(xué)考試的壓力依然存在，因此導(dǎo)致了這樣一種局面，那就是盡管現(xiàn)在大多數(shù)校園已經(jīng)逐漸注重體育教育，但是工作重點還是放在了直接影響升學(xué)率的文化課上。這也是新課程標(biāo)在施行過程中的問題。因此，為了全面實現(xiàn)新課標(biāo)的要求，體育教師應(yīng)加強(qiáng)對中學(xué)體育課堂教學(xué)有效性的時間與探索。

2、中學(xué)體育課堂教學(xué)中存在的問題

2.1 應(yīng)試教育思想較為刻板，使得體育教育功能無法實現(xiàn)

目前我國的中學(xué)體育教學(xué)受應(yīng)試教育的影響較深，其進(jìn)行教育的指導(dǎo)思維中存在偏差，這也是我國中學(xué)教育長期只重視文化教育，疏忽體育教育的重要原因。因此，學(xué)校在實際的教學(xué)過程中，對中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)教育重視程度嚴(yán)重不夠。當(dāng)前的中學(xué)體育教育仍然是將體育知識為體育教育的主要內(nèi)容，而教育方法也仍然是傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式，這是目前中學(xué)體育教育中存在的重要問題。在實際的教育過程中，學(xué)生通常是被動地遵從老師的要求，接受知識，嚴(yán)重缺乏課堂教學(xué)的參與積極性，長此以往，就影響了學(xué)生對體育課興趣的培養(yǎng)，嚴(yán)重影響了學(xué)生身體素質(zhì)的提高，還影響了學(xué)生體育意識的建立，最終對學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生不利影響。

2.2 學(xué)生身體素質(zhì)的提升受到競技體育的影響

傳統(tǒng)的體育教育中的大多數(shù)內(nèi)容都會進(jìn)行難易程度的劃分，同時在實際教學(xué)中對競技水平與理論規(guī)矩解說得較為詳細(xì)，但是嚴(yán)重缺乏學(xué)生的實際操作訓(xùn)練，也就難以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。而嚴(yán)格的動作要求與復(fù)雜的教育內(nèi)容是競技體育的最大特點，如果老師只是將其簡單粗暴的應(yīng)用于課堂教育中，就會使中學(xué)體育教育失去其本該具有的趣味性，使教育內(nèi)容變得枯燥乏味，進(jìn)而嚴(yán)重影響學(xué)生對體育課的興趣的培養(yǎng)，影響體育課堂教學(xué)的有效性。

2.3 規(guī)范化教學(xué)導(dǎo)致學(xué)生參與性較低

學(xué)生對體育課堂教育的積極性與興趣往往能夠直接影響中學(xué)體育教育的效果與質(zhì)量。但是在進(jìn)行體育教育時，大部分的老師將重點放在了運(yùn)動技能的傳授與競技水平的提高，這樣一來就嚴(yán)重影響了教育方針的實現(xiàn)與最終的教學(xué)質(zhì)量，還大大降低了學(xué)生參與體育課的積極性。雖然在進(jìn)行體育教育時應(yīng)保持必要的紀(jì)律與課堂秩序，可是假如過分注重教學(xué)課堂上的紀(jì)律性，將會使體育教育成為機(jī)械化的訓(xùn)練課堂，而這也就失去了體育教育改革的實際意義。，

3、提高中學(xué)體育課堂教學(xué)有效性的研究與探索

3.1 注重正確教學(xué)理念的樹立

必須從根本上改變中學(xué)體育教育的觀念，建立正確的教育理念，才能提高中學(xué)體育教育的有效性。各中學(xué)應(yīng)重視體育課堂教育的重要性，將體育教育的理論與實踐探索緊密的結(jié)合起來，提高學(xué)生對體育課堂教學(xué)的參與積極性，促進(jìn)中學(xué)體育教育進(jìn)一步的發(fā)展。老師們應(yīng)重視對體育課堂教學(xué)有效性的不斷提高，進(jìn)而實現(xiàn)體育教育的目標(biāo)，這也是體育教育的主要指導(dǎo)思想。還應(yīng)不斷地完善體育教育的理念，在實際的教育過程中重視遵循體育教育方向與準(zhǔn)則，然后促進(jìn)教育實踐不斷的向前推動。

3.2 科學(xué)有效地選擇和優(yōu)化體育課堂教學(xué)的互動內(nèi)容

有效的互動內(nèi)容是影響整個體育教育過程的主要因素。受當(dāng)前應(yīng)試教育體制的深遠(yuǎn)影響，中學(xué)體育教育在進(jìn)行課堂實踐時，選擇的授課內(nèi)容都是以體育考試項目為主的，因此造成了體育課堂中的教學(xué)內(nèi)容單一，使得體育課堂教學(xué)變得枯燥乏味，充滿了競技特色。這種現(xiàn)象不僅違背了體育教育改革的目標(biāo)，同時也嚴(yán)重影響了中學(xué)生全面健康的發(fā)展，嚴(yán)重與學(xué)生的生活實踐相脫?x，從而使得學(xué)生難以培養(yǎng)對體育課的興趣，部分學(xué)生甚至采取消極地態(tài)度進(jìn)行體育教學(xué)。而這也就給體育教師的課堂教育提出了新的要求，要求老師在進(jìn)行實踐教育時應(yīng)充分考慮學(xué)生的特點與實際需求，使體育課堂教育的內(nèi)容更加豐富，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，使學(xué)生能夠全身心投入到體育課的學(xué)習(xí)中，進(jìn)而促進(jìn)體育教育改革目標(biāo)的實現(xiàn)。

3.3 及時對體育教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化和調(diào)整

傳統(tǒng)的教育理念現(xiàn)已深深地影響到了大多數(shù)體育老師，進(jìn)而形成了體育教育質(zhì)量偏低的局面。而注重學(xué)生個性化與綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，是現(xiàn)代體育教育的重要目標(biāo)。因此，要求老師不能只重視對學(xué)生傳授體育知識與培養(yǎng)學(xué)生的體育技術(shù)，還應(yīng)將提高學(xué)生身體素質(zhì)作為長遠(yuǎn)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生長期鍛煉的良好生活習(xí)慣。所以，老師在進(jìn)行體育教育的過程中，應(yīng)當(dāng)摒棄傳統(tǒng)的教育形式，加強(qiáng)學(xué)生在體育課堂中的參與性，并有針對性的選擇教育方法來對待存在差異化的學(xué)生。同時，還應(yīng)摒棄有關(guān)競技體育的教育形式，將中學(xué)體育教育內(nèi)容與學(xué)生的現(xiàn)實生活進(jìn)行聯(lián)系，提高學(xué)生的參與積極性。

篇9

關(guān)鍵詞：提高 中職體育 教學(xué)質(zhì)量 對策

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-8882（2014）02-010-01

中職學(xué)生，作為未來社會的建設(shè)者，需要健康的體魄和堅強(qiáng)的意志，這些都需要在學(xué)校教育中給與強(qiáng)化，體育課有著自身的優(yōu)勢來培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。未來的社會，競爭必然激烈，人才之間的競爭也不再局限于智力因素和能力之間的較量，而是包括身體素質(zhì)、意志品質(zhì)等綜合素質(zhì)的比拼。中職體育教師，必須認(rèn)清形勢，采取有效的對策，實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)高效的課堂教學(xué)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和綜合能力的提升。

一、與時俱進(jìn)，給與足夠的重視

在我國的教育模式和教育制度中，傳統(tǒng)的常規(guī)教育都比較重視學(xué)生的文化知識的學(xué)習(xí)和專業(yè)技能的提高，很少對其身體素質(zhì)給與一定的重視，已導(dǎo)致很多的體育課流于形式。中職生作為專業(yè)技能培訓(xùn)的院校，很多的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對其教育目標(biāo)的制定思想還是顯得十分傳統(tǒng)和陳舊，他們對學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置是學(xué)會工作，學(xué)會學(xué)校為他們設(shè)置的專業(yè)課程，其主要的教育目標(biāo)就是讓學(xué)生學(xué)會應(yīng)付工作的專業(yè)技能，而對于學(xué)生品德發(fā)展、情感塑造和身體素質(zhì)的發(fā)展就顯得很漠視，沒有給與相應(yīng)的重視。教育目標(biāo)的方向出現(xiàn)了偏斜，導(dǎo)致中職的體育課沒有得到相應(yīng)的發(fā)展，體育老師對其授課自然也不會給予重視，表現(xiàn)在備課不精心、授課不認(rèn)真、反思不及時，更不用說教學(xué)創(chuàng)新了。鑒于此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要給與體育課足夠的重視，要讓體育教師感覺到體育課程授課的重要性，要讓學(xué)生明白身體素質(zhì)的提升對他們?nèi)松l(fā)展的意義。這些都需要學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師，能做到與時俱進(jìn)，改變那些落后的教育理念，按照素質(zhì)教育的要求，培養(yǎng)能力突出，身體健康、品行端正和意志堅強(qiáng)的優(yōu)秀學(xué)生。

二、革新觀念，改善教學(xué)方法

“興趣是最好的老師”，作為體育教師，首先要了解學(xué)生的特點及學(xué)生對此門課程的期待。對于中職學(xué)生來說，他們天生好動，喜歡運(yùn)動，他們青春活波，喜歡在綠茵場上揮散汗水，但是，對于體育課來說，他們不是什么體育項目都喜歡，隨著情緒的變化和他們專業(yè)課程學(xué)習(xí)的需要，他們對體育課學(xué)習(xí)的形式也有一定的要求。教無定法，但可擇法，作為中職體育教師，首先要了解學(xué)情，然后要熟悉講授的內(nèi)容，優(yōu)秀的體育教師不是圍繞著教材大綱一本正經(jīng)的復(fù)制式授課，而是能有效的結(jié)合學(xué)情整合教材，采取學(xué)生喜聞樂見的授課方式和教學(xué)模式，讓他們在具有知識性、運(yùn)動性和趣味性的課堂上完成既定的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)。中職學(xué)生已經(jīng)有了自身的偏好和價值判斷，他們不再拘泥于老師的講授，對老師的威嚴(yán)也有了一定的松弛，所以中職體育教師要認(rèn)真考慮學(xué)情的變化，不斷的轉(zhuǎn)變教育觀念，革新教學(xué)策略，不斷探索新的有效的教學(xué)模式，這樣才能提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)方法上，除了體育項目的理論講授外，讓學(xué)生再明白運(yùn)動項目的基本原理和規(guī)則之后，最主要的就是參與實踐，讓他們在運(yùn)動中掌握項目的規(guī)則，提高他們的運(yùn)動技能。這時候，教師可以采取小組比賽的方式，首先把學(xué)生分成相應(yīng)的小組，然后小組之間開展體育競技，老師作為裁判，在裁決的時候一定要告知學(xué)生的錯誤在那些，糾正他們那些不當(dāng)?shù)男袨椋@樣一方面可以讓學(xué)生快速的掌握運(yùn)動規(guī)則；另一方面，也能讓學(xué)生學(xué)以致用，通過比賽不斷提高自身的運(yùn)動技能，讓學(xué)生愛上體育課，這樣自然也就會提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在比賽中磨練他們的意志和品德，不斷提高他們的額綜合素質(zhì)。同時，根據(jù)授課的需要，也可以采取觀看視頻，開展體育游戲等形式來開展中職體育教學(xué)，這些都需要體育教師精心的設(shè)計和規(guī)劃。改變課堂教學(xué)模式，革新體育課教學(xué)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的最主要手段。

三、改善關(guān)系，給與正確引導(dǎo)

隨著中職教育教學(xué)的改革，現(xiàn)在的體育教學(xué)已經(jīng)從傳統(tǒng)的教師講授到以學(xué)生為主體的角色轉(zhuǎn)變，現(xiàn)在的課堂應(yīng)該是學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，師生之間是一種平等的新型師生關(guān)系，教師應(yīng)該是學(xué)生的良師益友，在日常的教育教學(xué)活動中一定要擺正自己的位置，要給與學(xué)生足夠的尊重、關(guān)心和照顧。新形勢下，體育教師應(yīng)該按照和諧互助的新型師生關(guān)系開展教育教學(xué)活動，始終把學(xué)生的發(fā)展放在第一位，把學(xué)生的自尊心放在突出的位置上，讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)的滿足感。對于任何階段的學(xué)生來說，都希望得到老師的表揚(yáng)和鼓勵，在中職體育課上也是如此，體育老師一定要有效的掌握學(xué)生的心理變動，對于表現(xiàn)突出，成績較好的學(xué)生要給與表揚(yáng)，對于做的較差的學(xué)生老師在幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)困難原因的同時，還要給與鼓勵，讓他們樹立自信心，這樣才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的驅(qū)動力，讓他們在今后的學(xué)習(xí)中再接再勵，努力學(xué)好后面的課程。對于問題學(xué)生，體育教師一定要戒急戒躁，要幫助學(xué)生尋找出現(xiàn)問題的原因，針對不同的學(xué)生，要做到因材施教，具體問題具體分析，切記一刀切一風(fēng)吹，開展針對性的教學(xué)活動是一切以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念的體現(xiàn)。對于學(xué)生的錯誤，教師要批評指正，并且要給與適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，尋找最合適的方法和開展針對性的訓(xùn)練，讓問題學(xué)生由壞轉(zhuǎn)好，解決他們面臨的困境，以便提高他們的學(xué)習(xí)效能和學(xué)習(xí)效率。

提高中職體育教學(xué)質(zhì)量的手段和方法很多，本文只是從轉(zhuǎn)變觀念，改變教法和構(gòu)建新型師生關(guān)系三個角度來分析，這三項注重宏觀理念的貫徹和具體教法的完善，對提高教學(xué)效率具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。

參考文獻(xiàn)：

篇10

【關(guān)鍵詞】中學(xué)女子籃球教學(xué) 有效性 發(fā)展問題 解決措施

中學(xué)體育對于學(xué)生身體與心理的健康發(fā)展具有重要意義。同時，中學(xué)體育教育是我國體育事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)，優(yōu)良的中學(xué)體育教學(xué)是我國體育界體育人才供給的保證。近年來，我國中學(xué)體育教育逐漸得到了大力發(fā)展。教學(xué)手段日益多樣、教學(xué)內(nèi)容日漸豐富，師資隊伍日趨壯大。但女子籃球仍是我國各類體育發(fā)展中較為薄弱的環(huán)節(jié)，女子籃球人才供給不足是我國女子籃球事業(yè)發(fā)展較為緩慢的主要原因。因此，有必要從小抓起，在中學(xué)體育中使女子籃球教育得到足夠的重視，提高中學(xué)女子籃球教學(xué)的有效性，為我國女子籃球事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

一、中學(xué)女子籃球教學(xué)有效性差的原因

雖然中學(xué)女子籃球教學(xué)引入了一些現(xiàn)代化的教學(xué)手段與教學(xué)器械，但是由于相關(guān)部門重視程度不足與學(xué)生積極性較差等原因，我國中學(xué)女子籃球教學(xué)一直存在著有效性較差的現(xiàn)狀。

1. 對中學(xué)女子籃球教學(xué)重視程度不足。由調(diào)查可以了解到，在眾多中學(xué)體育課程中，教師時常安排的課程為短跑、蛙跳、跳繩、乒乓球等體育項目。部分學(xué)校雖然開展有足球、女子籃球類運(yùn)動課程，但大多中學(xué)體育負(fù)責(zé)人把重點放在了足球上，認(rèn)為中學(xué)生身高較矮，身體素質(zhì)較差，并不適合進(jìn)行女子籃球運(yùn)動。另一方面，家長對較為激烈的體育項目持有較為反對的態(tài)度，這也限制了學(xué)校對女子籃球項目的開展。因此，學(xué)校對于女子籃球教學(xué)重視程度不高，從而在一定程度上制約了中學(xué)女子籃球的合理健康發(fā)展。

2.教學(xué)手段不合理引起的學(xué)生心理抵觸。教育手段是否合理對于中學(xué)生體育教學(xué)質(zhì)量起著極其重要的作用，女子籃球教學(xué)也是一樣。許多中學(xué)體育老師利用較為專業(yè)的女子籃球訓(xùn)練手段對中學(xué)生進(jìn)行女子籃球訓(xùn)練，這并不符合中學(xué)生的身體與心理特征，容易引起學(xué)生對于女子籃球運(yùn)動的抵觸心理。另外，中學(xué)生一般身高較矮，力量較小，在普通女子籃球場對中學(xué)生進(jìn)行女子籃球教學(xué)容易因無法成功投籃而造成學(xué)生心理的壓力，從而降低對女子籃球的興趣。因此，合理的教學(xué)手段更有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生們能夠從內(nèi)心接受女子籃球這項運(yùn)動。

二、提高中學(xué)女子籃球教學(xué)有效性的措施

中學(xué)女子籃球教學(xué)有效性是提升中學(xué)女子籃球教學(xué)質(zhì)量的保證。教學(xué)目標(biāo)的制定、教學(xué)內(nèi)容的選擇以及教學(xué)場地、教學(xué)工具的應(yīng)用，都影響著中學(xué)女子籃球教學(xué)的有效性。因此，有必要從以下幾個方面，提高中學(xué)女子籃球教學(xué)的有效性。

1.優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)決定教學(xué)手段以及最后的教學(xué)成果。我國女子籃球事業(yè)發(fā)展的瓶頸主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面是我國特有的生活方式造就了我國人民的身體素質(zhì)在女子籃球運(yùn)動方面相比美國等國的弱勢地位；另一方面是我國公民對女子籃球運(yùn)動的熱情程度不高，熱愛女子籃球的往往是部分年輕人，且數(shù)量較少。中學(xué)女子籃球教學(xué)的目的不在于從根本上提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并培養(yǎng)他們的女子籃球技巧，而應(yīng)將教學(xué)目標(biāo)放在對女子籃球興趣的培養(yǎng)上，只有擁有了足夠的興趣，學(xué)生才有動力去進(jìn)行訓(xùn)練，從而提升自身的籃球水平。

2.選擇合理的女子籃球場地及器械。正規(guī)女子籃球場地、女子籃球架和女子籃球?qū)τ诹α亢腕w能較小的中學(xué)生而言，并不完全適用。若采用標(biāo)準(zhǔn)女子籃球和女子籃球架對中學(xué)生進(jìn)行女子籃球教育，極易因投籃力度問題打消她們的積極性，對女子籃球發(fā)展不利。教師及體育器械購置部門可根據(jù)中學(xué)生自身的身體素質(zhì)狀況，購置或訂做籃圈較矮的女子籃球架和重量較輕的女子籃球。在條件較為局限的環(huán)境下，中學(xué)體育教師可充分利用周圍的資源，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球、傳球練習(xí)。

3.將游戲的方式融入教學(xué)手段。女子籃球運(yùn)動的教學(xué)手段直接影響女子籃球教學(xué)的有效性，對于中學(xué)女子籃球教學(xué)更是如此。女子籃球教學(xué)的目的在于對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，因此，可將游戲手段與女子籃球教學(xué)相結(jié)合，從而充分調(diào)動學(xué)生的積極性。在學(xué)生接觸女子籃球的初期，不應(yīng)按照訓(xùn)練的思路對學(xué)生進(jìn)行體能、技術(shù)訓(xùn)練，而應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的游戲型課程。

除此之外，還應(yīng)引導(dǎo)組織中學(xué)生們參加與女子籃球相關(guān)的單項比賽，如傳球、罰球、上籃等，并給予物質(zhì)獎勵。還應(yīng)鼓勵學(xué)生們對NBA、CBA、奧運(yùn)會女子籃球項目、歐錦賽等重要女子籃球賽事進(jìn)行關(guān)注，并挑選自己喜歡的女子籃球明星。對明星的喜愛往往是中學(xué)生們較為追捧的事情，可利用這一點，引導(dǎo)學(xué)生們的籃球熱情，為我國女子籃球事業(yè)的發(fā)展打下良好的根基。