導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇保護(hù)眼睛提出的建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)正確使用眼睛，保護(hù)好自己的眼睛，珍惜我們的眼睛。

2.在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，實(shí)踐能力和自己制訂計(jì)劃的能力。

3.讓學(xué)生通過(guò)本次活動(dòng)正確認(rèn)識(shí)到眼睛的寶貴，提高保護(hù)眼睛的意識(shí)。

教學(xué)過(guò)程

第一環(huán)節(jié)：確立主題

師：同學(xué)們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎？

師：今天老師給大家?guī)?lái)了一段動(dòng)畫(huà)片。平時(shí)我們是用眼睛看的動(dòng)畫(huà)片，今天我們來(lái)?yè)Q一種方式來(lái)欣賞動(dòng)畫(huà)片，請(qǐng)同學(xué)們用手中的書(shū)遮住雙眼。

（生按教師的要求去做，播放動(dòng)畫(huà)片《貓和老鼠》。）

師：動(dòng)畫(huà)片欣賞完了，能告訴老師，這是一部什么動(dòng)畫(huà)片？誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)欣賞動(dòng)畫(huà)片時(shí)有什么感受？

生：不讓用眼睛看，很著急。

師：想用眼睛來(lái)仔細(xì)地看一看嗎？

生：想。

（再次播放，生觀看。）

師：在你們一張張興奮地笑臉上，老師能感受到你們此時(shí)的心情是十分快樂(lè)的。這是因?yàn)槟銈冋嬲匦蕾p到了動(dòng)畫(huà)片，對(duì)吧？ 剛才老師讓你們用書(shū)遮住雙眼給你們的視覺(jué)設(shè)置了障礙，這是一時(shí)的、暫短的，但如果你們不珍惜自己的眼睛，就會(huì)造成近視、眼澀、眼花，甚至白內(nèi)障、青光眼等眼疾，那就是你給自己設(shè)置了視覺(jué)障礙，那可不是幾分鐘的事情了，將是你終生的遺憾。眼睛除了能看動(dòng)畫(huà)片，還可以看書(shū)，認(rèn)字，還可以……

生：欣賞美景，看光線，色彩……

師：是的，眼睛是人們獲得光線、色彩、形象信息的主要感官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。所以，我們一定要……

第二環(huán)節(jié)：提出問(wèn)題 分析問(wèn)題

師：這節(jié)課我們就以《珍惜我們的眼睛》為主題，大家說(shuō)好不好啊？要開(kāi)展好這一項(xiàng)活動(dòng)我們要從哪些方面入手呢？

（生討論。）

師：對(duì)，你的想法真棒，宣傳海報(bào)可以通過(guò)同學(xué)們不斷重復(fù)的瀏覽和思考，使珍惜眼睛的意識(shí)在同學(xué)們心中不斷深化， 使同學(xué)們?cè)诿赖母惺苤惺艿絾l(fā)和教育。

師：除了做宣傳，你們還想做什么呢？

生：我想，要讓同學(xué)們都能珍惜自己的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)先了解同學(xué)們平時(shí)是怎樣來(lái)使用自己的眼睛的，然后有針對(duì)性地開(kāi)展活動(dòng)。

師：這個(gè)想法很好。你打算用什么方法來(lái)了解同學(xué)們的用眼情況呢？

生：可以采用調(diào)查問(wèn)卷的方法。

師：這是一個(gè)好方法，可以一目了然地知道同學(xué)們的用眼習(xí)慣。設(shè)計(jì)問(wèn)卷之前我們應(yīng)該了解什么呢？

生1：應(yīng)該了解用眼習(xí)慣都包括哪些方面，要知道哪些是好習(xí)慣，哪些是不好的習(xí)慣。

生2：應(yīng)該用統(tǒng)一的字母代表一類(lèi)選項(xiàng)。

師：你們還想開(kāi)展哪些活動(dòng)？

師：很不錯(cuò)，我想問(wèn)一下，你們想到哪里查找資料？

生1：上網(wǎng)上找。

生2：到書(shū)籍中查閱。

師：對(duì)，上網(wǎng)查找和看書(shū)是我們獲取知識(shí)的好方法。

師：如果我們要找眼科醫(yī)生咨詢(xún)的話，我們要注意什么？

生1：要有禮貌。

生2：要在醫(yī)生沒(méi)有病人的時(shí)候咨詢(xún)。

師：你們想得很周到，在這方面還有要說(shuō)的嗎？那我給你們補(bǔ)充一下吧，無(wú)論你們是上網(wǎng)查找、到書(shū)中查閱、還是咨詢(xún)醫(yī)生都要做好記錄。

師：要珍惜我們的眼睛我們還應(yīng)做什么？

生：我想知道哪些食物可使眼睛變得更明亮。我要上網(wǎng)查閱相關(guān)資料。

生：我想搞一個(gè)文藝宣傳，編排一些小品，或者三句半，來(lái)宣傳珍惜眼睛的重要性。

師小結(jié)：要想開(kāi)展好“珍惜我們的眼睛”這一主題活動(dòng)，我們要進(jìn)行“用眼習(xí)慣調(diào)查”“了解正確的用眼方法”“學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)”“制作護(hù)眼宣傳海報(bào)”等活動(dòng)。接下來(lái)我們前后桌4人一個(gè)小組，推薦出本小組的小組長(zhǎng)，然后由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，與小組成員一起制訂你們的活動(dòng)計(jì)劃，大家說(shuō)好不好？

生：好。

師：那你們知道怎么做活動(dòng)計(jì)劃嗎？

師：老師給同學(xué)們帶來(lái)了活動(dòng)計(jì)劃的基本步驟，請(qǐng)同學(xué)們看一下。（出示課件——活動(dòng)計(jì)劃的基本內(nèi)容）下面同學(xué)們就開(kāi)始制訂你們的活動(dòng)計(jì)劃吧。

第三環(huán)節(jié)：小組制訂活動(dòng)計(jì)劃

（學(xué)生活動(dòng)，教師指導(dǎo)。）

第四環(huán)節(jié)：匯報(bào)小組活動(dòng)計(jì)劃

師：現(xiàn)在各小組都已經(jīng)制訂完了活動(dòng)計(jì)劃，哪個(gè)小組先來(lái)匯報(bào)你們的活動(dòng)計(jì)劃？小組匯報(bào)時(shí)，我希望大家都要注意傾聽(tīng)，我們可以給予補(bǔ)充或提出建議。好嗎？

生1：我們小組主要想做學(xué)生用眼習(xí)慣的小調(diào)查。

我們的活動(dòng)計(jì)劃是：1.了解用眼習(xí)慣包括哪些方面。2.了解哪些用眼習(xí)慣是好的，哪些是不好的。3.設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷；我們所采用的方法是：先分別了解前兩項(xiàng)內(nèi)容，然后匯總我們各自了解的情況，由一人執(zhí)筆記錄，然后，我們每個(gè)同學(xué)都設(shè)計(jì)一個(gè)“用眼習(xí)慣調(diào)查問(wèn)卷”，最后，匯總成一份調(diào)查問(wèn)卷。

（其他學(xué)生補(bǔ)充：1.問(wèn)卷人數(shù)要多，要具有代表性。2.要對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析。制成統(tǒng)計(jì)表。）

生2：我們小組是想學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)，主要收集哪些食物可以使睛睛更明亮。

我們小組打算上網(wǎng)查找相關(guān)資料，并做好記錄，還要到圖書(shū)室查閱資料，并且做好記錄。我們還設(shè)計(jì)了資料收集記錄表。

資料搜集記錄表：

師：你們的表格實(shí)在是既實(shí)用又醒目。

（其他同學(xué)補(bǔ)充：你們還可以咨詢(xún)老師或家長(zhǎng)。）

生3：我們小組主要負(fù)責(zé)完成保護(hù)眼睛的宣傳海報(bào)。我們計(jì)劃首先找些海報(bào)，了解一下海報(bào)的特點(diǎn)，然后我們每個(gè)人都要畫(huà)一幅保護(hù)眼睛宣傳海報(bào)，然后取每幅畫(huà)的優(yōu)點(diǎn)，來(lái)畫(huà)一幅我們小組的海報(bào)，向全校同學(xué)做宣傳。

師：非常好，在確定海報(bào)內(nèi)容之后你們要做什么？

生：畫(huà)草圖。

師：說(shuō)的很對(duì)，那么是否還要考慮版面怎樣安排比較合理呢？

生：是的。

師：然后呢？

生：定稿、涂色。

師：關(guān)于制作海報(bào)，還有想說(shuō)的嗎？（沒(méi)有。）那我要提醒你們：宣傳海報(bào)除了要標(biāo)題鮮明，色彩明快，字跡也要清晰醒目。還要注意標(biāo)題醒目，能吸引人的注意力，要以圖為主，文字要少。

師：大家還有沒(méi)有好的建議??？

生4：我們小組主要負(fù)責(zé)收集正確用眼的方法。

我們小組成員進(jìn)行了分工，有的到圖書(shū)室查找資料，還有負(fù)責(zé)上網(wǎng)查找資料的，還有負(fù)責(zé)記錄的。還有一部分人負(fù)責(zé)采訪眼科醫(yī)生來(lái)收集信息。一個(gè)人負(fù)責(zé)聯(lián)系醫(yī)生，由一個(gè)人負(fù)責(zé)采訪，一個(gè)人負(fù)責(zé)記錄。我們打算用這樣的表格。

資料搜集記錄表：

師：你們也打算用表格的形式做記錄，這是一個(gè)特別好的辦法。請(qǐng)問(wèn)大家可有更好的建議和補(bǔ)充嗎？

（補(bǔ)充：在采訪醫(yī)生之前一定要預(yù)約好，還要有禮貌。）

師：還有哪個(gè)小組想?yún)R報(bào)??？

生：讓我來(lái)說(shuō)吧，我們想用校園廣播，利用中午休息時(shí)間的播音。我們小組打算上網(wǎng)和查閱書(shū)籍，掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，然后讓我們小組的×××播音，向全校宣傳用眼衛(wèi)生，讓大家都來(lái)珍惜眼睛。

師：注意，每天播出的內(nèi)容不要過(guò)多，要精當(dāng)。

生：我們小組制作小報(bào)，首先小組成員作了分工，一部分去了解小報(bào)的特點(diǎn)，一部分收集資料，整理之后，一部分討論版面設(shè)計(jì)，最后由×××執(zhí)筆，×××繪圖，共同完成宣傳小報(bào)。

師：分工明確，你們是很棒的小組。

生：我們是板報(bào)小組，收集護(hù)眼資料，整理之后由×××在班級(jí)完成板報(bào)設(shè)計(jì)，×××來(lái)寫(xiě)字，×××來(lái)畫(huà)圖。

師：只是在班級(jí)，有沒(méi)有想過(guò)如何向全校同學(xué)宣傳呢？（是不是把你們板報(bào)的內(nèi)容介紹給其他班級(jí)，讓他們都來(lái)學(xué)習(xí)一下呢？）

生：我們打算上商場(chǎng)打展示語(yǔ)。讓老老少少都珍惜眼睛。首先，我們精挑細(xì)選語(yǔ)言，既有代表性，又能說(shuō)明問(wèn)題的語(yǔ)言。然后聯(lián)系商場(chǎng)負(fù)責(zé)人，說(shuō)明意圖，請(qǐng)求允許。

生：我們小組是文藝表演小組，我們要編排一臺(tái)文藝節(jié)目，請(qǐng)一些相關(guān)老師作指導(dǎo)，小組成員也分別收集，整理資料，然后請(qǐng)老師幫助編排節(jié)目。

師：這真是一個(gè)好辦法，珍惜眼睛要大力宣傳。

第五環(huán)節(jié)：總結(jié)結(jié)束 拓展延伸

篇2

油條是我國(guó)人民喜愛(ài)的傳統(tǒng)小吃，香脆味美，具有獨(dú)特風(fēng)味。但是多吃油條則對(duì)健康不利，尤其對(duì)老年人影響更大。

在油條制作過(guò)程中，為了使其成形。往往加入一定量的明礬(鉀鋁礬)。一般5千克面粉中加明礬150克。實(shí)際上，許多攤點(diǎn)為了使油條更可口，所加的明礬很多。吃這樣的油條，攝入的鋁較多，再加上來(lái)自其他食物和鋁制餐具溶出的鋁，大大超過(guò)了允許攝入量。

1989年，世界衛(wèi)生組織正式將鋁確定為食品污染物加以控制，提出成年人每天允許攝鋁量為60毫克。過(guò)量的鋁對(duì)人體的毒害是多方面的，它可干擾人腦的意識(shí)和記憶功能，嚴(yán)重者造成癡呆。70年代初，美國(guó)多倫多大學(xué)的研究者首先提出鋁與早老性癡呆有關(guān)，并用原子吸收光譜分析法，發(fā)現(xiàn)衰老者腦內(nèi)神經(jīng)元的含鋁量是健康人的4倍。以后又有學(xué)者用x線光譜分析，發(fā)現(xiàn)老年性癡呆患者腦內(nèi)病灶中有鋁的沉積。過(guò)量的鋁還可引起小細(xì)胞低血色素性貧血、細(xì)胞變性、卵巢萎縮，以及肝細(xì)胞損害等。

另外，煎炸油條用的油脂，由于在油鍋內(nèi)煎熬時(shí)間較久，溫度很高，而且常常反復(fù)使用，極易生成多種形式的有毒聚合物，如環(huán)狀單聚體和二聚體等。這些物質(zhì)可導(dǎo)致肝臟損傷。油脂在煎炸油條過(guò)程中與空氣接觸，會(huì)通過(guò)復(fù)雜的過(guò)氧化反應(yīng)，產(chǎn)生氫過(guò)氧化物。這種物質(zhì)對(duì)黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，攝入量大，可致胃腸道炎癥。

因此，建議不要多食市售的油條。家庭在制作油條、油餅等面制食品時(shí)，不要使用明礬和含鋁發(fā)酵粉，可選用無(wú)鋁疏松劑。所用的油炸過(guò)一次即不再用于炸食物。

如何養(yǎng)護(hù)眼睛?

人們常說(shuō)：“像保護(hù)眼睛保護(hù)某某?！闭f(shuō)明在人體器官中，眼睛非常重要。但遺憾的是，眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫(yī)學(xué)家都主張“目宣常運(yùn)”，并摸索出種類(lèi)繁多、簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)目護(hù)眼妙法，現(xiàn)介紹四則：

(1)閉目放松法。靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。

(2)入靜養(yǎng)目法。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，閉目靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

篇3

文/愛(ài) 萍

【原文賞析】

劉姥姥和板兒二進(jìn)大觀園時(shí)，帶來(lái)了一些鄉(xiāng)村土特產(chǎn)棗子倭瓜并野菜等(《紅樓夢(mèng)》第三十九回：村姥姥是信口開(kāi)河，情哥哥偏尋根究底)。第四十回行令時(shí)劉姥姥也說(shuō)：“花兒落地結(jié)個(gè)大倭瓜?！边@倭瓜便是降糖降脂佳品――南瓜。

【中醫(yī)觀點(diǎn)】

倭瓜，又稱(chēng)南瓜、番瓜、金瓜、麥瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實(shí)，全國(guó)各地均有栽培。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功、適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷等。《本草綱目》言其“補(bǔ)中益氣”。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

本品含瓜氨酸，精氨酸，麥門(mén)冬素，維生素A、B、C，果膠，纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類(lèi)吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以裹腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉多得?？萍脊ぷ髡哂醚鄣臋C(jī)會(huì)比較多，許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護(hù)眼睛健康，保持良好的視力，除了用眼衛(wèi)生外，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì)，其能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼睛鞏膜的堅(jiān)韌度，所以，常吃炒熟的南瓜子可預(yù)防膽結(jié)石，防治近視。德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼食南瓜子的民族，很少見(jiàn)有前列腺疾病的發(fā)生，因此，步入中年以后，常食南瓜子，還可有效地預(yù)防前列腺肥大。但南瓜中含有較多的糖分，不宜多食，以免腹脹?！侗静菥V目》言南瓜“多食發(fā)腳氣，黃疸”?！峨S息居飲食譜》言“凡時(shí)病疳癥，疸痢脹滿(mǎn)，腳氣痞悶，產(chǎn)后痧痘，皆忌之”，故食用時(shí)應(yīng)予注意。

飲食與成語(yǔ)――推陳出新

為防止糧倉(cāng)中的存糧霉?fàn)€，每年新糧食成熟以后，要把糧倉(cāng)中的陳糧推出，換上新糧。這就叫做“推陳出新”(或“推陳易新”)。清代的張?jiān)贫?，有一首《詠倉(cāng)儲(chǔ)》詩(shī)，其中說(shuō)：國(guó)家糧倉(cāng)里面的“積谷”，是歷年由各地征收上來(lái)的，用于救災(zāi)救荒?！坝袛勘赜猩?，取盈不取缺。推陳而出新，其理自可徹?！?有征收上來(lái)的就必有發(fā)放下去的，從有余糧的地方征收而不從缺糧食的地方征收；這些糧食，每年都要“推陳出新”，道理是非常明白的。)

篇4

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，20xx年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

20xx年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿【二】

尊敬的老師，同學(xué)們:大家早上好。今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。

三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。

假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。

近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。近視的主要原因：1 看電視距離太近;2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng);3 所看電視的畫(huà)面濃度太深;4 寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 ;5 在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū) ;6 在光線太弱的光下看書(shū);7 長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;8 不合理飲食;9 在車(chē)廂里看書(shū)10 遺傳因素11 不認(rèn)真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：1看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。2不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

20xx年中學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日演講稿【三】

(男)敬愛(ài)的老師，(女)親愛(ài)的同學(xué)們，(男女)大家好!我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》

(男)人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶(hù)，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢?

(女)從目前統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，我國(guó)共有四億多近視眼患者，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二?，F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%，而到了高中則達(dá)80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?

(男)1 睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過(guò)少，或功課負(fù)擔(dān)過(guò)重，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。

(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

(男)3長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

(男)四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

(男)六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

篇5

我們通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)查研究,以四川省南充市為例,發(fā)現(xiàn)至少有3%的幼兒屬先天性或用藥不當(dāng)造成眼睛不好;有不低于 30%的小學(xué)生到畢業(yè)時(shí)出了不同程度的近視,45%的初中生到畢業(yè)時(shí)出現(xiàn)不同程度的近視,60%的高中生到畢業(yè)時(shí)出現(xiàn)不同程度的近視。從幼兒到兒童、青少年發(fā)育過(guò)程中眼睛近視人數(shù)的比例是逐步增加的。為解決這個(gè)嚴(yán)重的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,特提出以下十個(gè)方面的辦法和措施:

一、優(yōu)生優(yōu)育

孩子未出世或出世的嬰幼兒,父母都要以良好的心態(tài)影響孩子,讓孩子幸福、快樂(lè),孩子出生后有針對(duì)性地進(jìn)行培育,發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題,治療要科學(xué),慎用藥物,確保孩子健康和一副好的眼睛。

二、共同教育

家庭、學(xué)校、社會(huì)對(duì)學(xué)生要文明和諧教育,不能打罵處罰孩子,以免傷害幼小的心靈,影響眼睛。

三、學(xué)生減負(fù)

家庭、學(xué)校、社會(huì)要把對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的減負(fù)落到實(shí)處。學(xué)生在學(xué)校作業(yè)還未完成,有的家長(zhǎng)又增加作業(yè),到晚上22時(shí)以后還在趕作業(yè),真可憐,這些學(xué)生怎么休息?再加上假期,甚至每周末有的學(xué)校和家長(zhǎng)還安排補(bǔ)課,或參加各種特色班的學(xué)習(xí),更是影響學(xué)生的眼睛和健康。要用科學(xué)的、藝術(shù)的、靈活的教育、代替粗魯?shù)?、?qiáng)迫的死讀書(shū)的教育。

四、優(yōu)化環(huán)境

現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越進(jìn)步,人們生活越來(lái)越豐富,文化生活越來(lái)越多樣化。但對(duì)幼兒、青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),不少的新玩意兒,要適可而止的參與。如玩電腦、看電視、用手機(jī)等等要科學(xué)的應(yīng)用,玩的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),坐得太近,用的太多。凡是有輻射的玩意兒,青少年、幼兒要少接觸,以免影響眼睛。

五、講究學(xué)習(xí)坐勢(shì)

學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)很不講究坐姿,這對(duì)眼睛危害非常嚴(yán)重。寫(xiě)字(特別是現(xiàn)在都是用硬筆寫(xiě)字)、看書(shū)、做作業(yè)等爬在書(shū)上、桌上,離書(shū)、桌太近,不僅影響睛睛,還容易形成駝背。家長(zhǎng)、老師,要加強(qiáng)管理,同學(xué)之間都要互相關(guān)注,注意這個(gè)問(wèn)題。

六、規(guī)范學(xué)習(xí)資料

我們?cè)跁?shū)店和學(xué)生的教科書(shū)上看到,學(xué)生的學(xué)習(xí)用書(shū)和學(xué)習(xí)資料很不規(guī)范。字跡一般偏小,特別拼音太小,這也是影響眼睛一個(gè)因素。對(duì)不同年齡的學(xué)生的用書(shū)、字跡大小、注釋、拼注都要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

七、保證眼睛休息

有70%的學(xué)生,特別是初、高中學(xué)生睡眠不足,精力不充沛,上課打瞌睡,影響學(xué)生視力,影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)和學(xué)校都要下決心減輕學(xué)生的課余負(fù)擔(dān),讓學(xué)生較好的休息。

八、糾正學(xué)生偏食行為

學(xué)生偏食,吃蔬菜少,吃零食多,營(yíng)養(yǎng)不合理,出現(xiàn)偏肥胖的體形,也影響學(xué)生視力,必須引起注意。

九、加強(qiáng)保護(hù)視力措施

學(xué)校要把保護(hù)學(xué)生視力納入日常教學(xué)活動(dòng)之中。加強(qiáng)課間操活動(dòng)。每個(gè)課時(shí)可以叫學(xué)生兩站兩座,或兩座一站。老師根據(jù)自己的教學(xué)內(nèi)容合理安排,在一個(gè)課時(shí)中,可以叫學(xué)生都站起來(lái)聽(tīng)?zhēng)追昼?再坐或向?qū)W生多提問(wèn)答,使學(xué)生得到松馳,認(rèn)真聽(tīng)講,身體也舒展,眼睛也可放松一下。

十、注意光線、照明對(duì)學(xué)生視力的影響

篇6

【關(guān)鍵詞】硒 健康

【中圖分類(lèi)號(hào)】G633.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）02-0160-01

硒（Selenium），是一種非金屬元素，其性質(zhì)介于金屬與非金屬之間，是著名的瑞典化學(xué)家貝采里烏斯（Berzelius）于1817年發(fā)現(xiàn)的。在古希臘語(yǔ)中，硒（Selenium）是“月亮女神” 的意思。

硒元素在自然界含量少且分布不均勻，被稱(chēng)為稀有分散元素。自硒被發(fā)現(xiàn)以來(lái)，人們對(duì)硒的認(rèn)識(shí)經(jīng)歷了翻天覆地的變化。30年代，人們認(rèn)為硒是一種毒性很強(qiáng)的元素，40年代人們認(rèn)為硒是一種致癌物質(zhì)，直到1957年硒才被證明是生命體必需的微量元素，對(duì)硒的研究才日益廣泛和深入。1973年聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織公布硒是人體必需的微量元素。到了80年代，科學(xué)家們經(jīng)系統(tǒng)研究發(fā)現(xiàn)，包括癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等在內(nèi)的40多種疾病都與缺硒有關(guān)，進(jìn)一步證明了硒與人體的健康有直接的關(guān)系。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1998年10月的“每日膳食營(yíng)養(yǎng)素供給量”中已將硒列為15種每日膳食營(yíng)養(yǎng)素之一，提出一個(gè)成人每天對(duì)硒的適宜攝入量是50μg～250μg，安全攝入量是400μg。隨著科學(xué)的發(fā)展，硒越來(lái)越被人類(lèi)所認(rèn)識(shí)， 硒被國(guó)內(nèi)外醫(yī)藥界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界尊稱(chēng)為“生命的火種” 、“生命的奇效元素”，享有“長(zhǎng)壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護(hù)神”、“天然解毒劑”等美譽(yù)。

一、硒與人體健康

硒是人體不可缺少的微量元素之一，在人體內(nèi)具有抗氧化、抗衰老、抗輻射、抗病毒、防癌抗癌、保護(hù)視力、提高人體免疫力等作用。

1.提高機(jī)體免疫力

大量研究表明在機(jī)體正常的免疫活動(dòng)中（細(xì)胞免疫、體液免疫及非特異性免疫），硒元素都起到了很大的作用。硒能夠增強(qiáng)體液免疫力，刺激免疫球蛋白的形成，有提高機(jī)體合成抗體的能力。

2.抗氧化作用

硒是重要的抗氧化劑，組成體內(nèi)抗氧化酶，能起到保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，保持其通透性；能清除自由基、抗氧化、有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，預(yù)防器官老化與病變，延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫功能。硒能促進(jìn)糖分代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的癥狀。

3.抗癌防癌

流行病學(xué)的研究表明，低硒或缺硒地區(qū)的人易患腸癌、肺癌、乳腺癌和白血病等疾病，其血硒含量明顯低于正常水平。硒能降低致癌物質(zhì)的誘癌性、消除體內(nèi)突變的癌細(xì)胞、抑制癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，干擾致癌物質(zhì)的代謝，減輕放化療副作用，防癌抗癌。

4.保護(hù)眼睛

科學(xué)研究顯示：眼睛視網(wǎng)膜、虹膜和晶狀體細(xì)胞中均含有豐富的硒，可調(diào)節(jié)瞳孔收縮和眼球活動(dòng)等，并能夠催化消除有害的自由基物質(zhì)，從而進(jìn)一步保護(hù)眼睛，硒可保護(hù)視網(wǎng)膜，增強(qiáng)玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內(nèi)障的作用。 5.防治心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。人體血硒水平的降低，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退，造成有害物質(zhì)沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高，科學(xué)補(bǔ)硒能較好預(yù)防和治療心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病

6.解毒、防毒、抗污染

硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害；硒能與進(jìn)入人體內(nèi)的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合物，進(jìn)而通過(guò)尿液排出，有解毒、防毒、抗污染的作用。

二、硒缺乏癥狀

大量研究表明：硒攝入量長(zhǎng)期不足可影響兒童的視力發(fā)育，造成心臟的損傷，使機(jī)體免疫調(diào)節(jié)功能下降，甲狀腺功能低下。缺乏硒會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，體重減輕，易患感冒，未老先衰，嚴(yán)重缺乏硒肌肉萎縮變性、四肢骨關(guān)節(jié)變粗、會(huì)引發(fā)心肌病及心肌衰竭。

三、硒過(guò)量癥狀

硒的攝取量也不能過(guò)高，研究表明，如果持續(xù)多日每天都攝入硒400μg～800μg的高硒食物、水等，會(huì)導(dǎo)致硒在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而引起硒中毒。慢性硒中毒的特征表現(xiàn)為脫發(fā)、頭暈、頭痛、、惡心、嘔吐、腹瀉、倦怠無(wú)力、食欲不振、指甲形狀的改變、口內(nèi)金屬味、呼吸和汗液有蒜臭味，自主神經(jīng)功能紊亂，尿硒增高。長(zhǎng)期高硒使小兒身高、體重發(fā)育遲緩，毛發(fā)粗糙脆弱，甚至有神經(jīng)癥狀及智力改變。重者有支氣管炎、寒戰(zhàn)、高熱、出大汗、手指震顫以及肝腫大、肝功能異常，，牙齒顏色呈斑駁狀態(tài)，自主神經(jīng)功能紊亂等。

四、合理補(bǔ)硒

硒是人體必需的微量元素，人體無(wú)法自身合成，硒元素的缺乏一直影響著人們的生命和健康，因此，如何預(yù)防人體缺硒，已成為目前健康領(lǐng)域的一大問(wèn)題。通過(guò)改善人們的飲食習(xí)慣等方式，保證人們每天硒元素的攝人量，從而達(dá)到合理補(bǔ)硒的目的。如何科學(xué)補(bǔ)硒呢？ 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是我國(guó)老百姓的傳統(tǒng)共識(shí)，因此建議食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。

含硒豐富的食物有：芝麻、啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇、金針菇、莧萊、海米、鮮貝、淡菜、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、海參、魷魚(yú)、海蟹、干貝、帶魚(yú)、黃魚(yú)、龍蝦、豆油、螃蟹、豬肉、羊肉。另外，還有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、苜蓿等。十字花科甘藍(lán)科的蔬菜也有較強(qiáng)的聚硒能力。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也提倡通過(guò)硒營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食物補(bǔ)充有機(jī)硒，如富硒靈芝、富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

總之，“硒”是人體必需的微量元素，在人體內(nèi)又不能自由合成，因此世界衛(wèi)生組織建議每天補(bǔ)充200 μg硒，可有效預(yù)防多種疾病的高發(fā)。但也要合理攝入，攝入不足或過(guò)量都不利于人體健康。從均衡吸收營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，人體所需營(yíng)養(yǎng)元素應(yīng)該盡量從食物中獲取，單純藥物中的營(yíng)養(yǎng)比較單一，另外，藥補(bǔ)還可能導(dǎo)致某種營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)剩，只有在人體需要的元素僅從食物中攝取不能滿(mǎn)足需要時(shí)，才使用藥補(bǔ)的方法。

參考文獻(xiàn)：

篇7

調(diào)查報(bào)告是在占有大量現(xiàn)實(shí)和歷史資料的基礎(chǔ)上，用敘述性的語(yǔ)言實(shí)事求是地反映某一客觀事物。下面就讓小編帶你去看看小學(xué)近視情況調(diào)查研究報(bào)告作業(yè)范文5篇，希望能幫助到大家!

小學(xué)近視調(diào)查研究報(bào)告1進(jìn)入小學(xué)四年級(jí)以后，我發(fā)現(xiàn)我們班戴近視鏡的同學(xué)逐漸多起來(lái)了，在我座位的四周就有李林泉、于涵冰等同學(xué)。見(jiàn)到我小時(shí)候的玩伴，現(xiàn)在在東方一小上學(xué)的浩浩，聽(tīng)他說(shuō)，他們班也有不少人近視了。我聽(tīng)姑姑說(shuō)，她們小時(shí)候同學(xué)中近視的不很多。這是為什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)，我開(kāi)始進(jìn)行了調(diào)查。

一、調(diào)查

我對(duì)近視的同學(xué)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，我發(fā)現(xiàn)我們班就有十多名同學(xué)戴近視鏡，四年級(jí)其它班也有近三分之一的學(xué)生近視。低年級(jí)近視同學(xué)較少，而高年級(jí)的同學(xué)近視率更高，六年級(jí)平均每班近視的學(xué)生有二十多個(gè)。在農(nóng)村聽(tīng)我上六年級(jí)的哥哥說(shuō)他們班近視的人只有幾個(gè)。

二、分析

我對(duì)這些近視同學(xué)的家庭、學(xué)習(xí)、個(gè)人習(xí)慣等進(jìn)行了調(diào)查。我發(fā)現(xiàn)我們班學(xué)習(xí)好近視的有五人，坐姿不正確導(dǎo)致近視的有四人，不做眼保健操的有兩人，看電視、玩電腦過(guò)度導(dǎo)致近視的有七人。在農(nóng)村導(dǎo)致近視的一般都是坐姿不正確或過(guò)度用眼，有的營(yíng)養(yǎng)方面跟不上。在近視的這些人中，有一些同學(xué)的父母一方或雙方為近視。

三、結(jié)論

1、有些同學(xué)坐姿不正確導(dǎo)致近視。

2、有些同學(xué)不做眼保健操導(dǎo)致近視。

3、有些同學(xué)玩電視、電腦過(guò)度導(dǎo)致近視。

4、有些同學(xué)受到父母近視的遺傳，自己又過(guò)度用眼，更容易導(dǎo)致近視。

四、建議

1、要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不在過(guò)強(qiáng)、過(guò)弱光下看書(shū);

讀書(shū)寫(xiě)字坐姿端正。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

3、養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。

4、加強(qiáng)預(yù)防近視的宣傳，保護(hù)好眼睛，及時(shí)治療眼病。

小學(xué)近視調(diào)查研究報(bào)告2這個(gè)學(xué)期的星期五我們學(xué)校舉行了一次身體檢查。報(bào)告單出來(lái)了，我發(fā)現(xiàn)我們班的'同學(xué)都有近視眼。我給我們班的同學(xué)進(jìn)行了一次小學(xué)生近視眼調(diào)查報(bào)告來(lái)調(diào)查我們班近視眼的主要原因。

一、調(diào)查

我拿了我們班同學(xué)的報(bào)告單進(jìn)行了分類(lèi)和總結(jié)，調(diào)查法，圖表說(shuō)明法，訪談法，關(guān)察法，歸納法。

二、分析

大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。不注意用眼衛(wèi)生如看電視和上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)等等。是現(xiàn)代兒童近視大增的主要原因。調(diào)查表明，學(xué)生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無(wú)近視有密切關(guān)系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點(diǎn)對(duì)象。

三、結(jié)論

1看電視的距離太近。2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)。3寫(xiě)作業(yè)的姿態(tài)不正確。4在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。5長(zhǎng)時(shí)間在電腦前。6看激光。7不認(rèn)真做眼保健操。8在車(chē)廂里看書(shū)。9不合理吃東西。10遺傳因素。

四、建議

為有效預(yù)防近視等眼病：一定要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，合理吃東西，鍛煉身體，保鄣身心健康。保護(hù)好自己的眼睛!

小學(xué)近視調(diào)查研究報(bào)告3隨著電腦的普及，許多的小孩子都患上了近視，因此，家長(zhǎng)朋友們都比較關(guān)注這一方面的問(wèn)題，擔(dān)心孩子的健康。實(shí)話說(shuō)，我也患上了近視。我的周?chē)?，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對(duì)小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

一、調(diào)查的目的

1、調(diào)查學(xué)生的'近視情況，找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

2、通過(guò)調(diào)查近視情況，提高人們預(yù)防近視的意識(shí)，從而降低近視率。

二、實(shí)踐過(guò)程

1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

2、我閱讀了近來(lái)的報(bào)紙及雜志里有關(guān)近視的相關(guān)內(nèi)容，深入地探索近視的原因、危害及預(yù)防。

3、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問(wèn)他們是怎樣近視的以及近視所帶來(lái)的不便。

4、我到清遠(yuǎn)市眼科醫(yī)院咨詢(xún)?cè)洪L(zhǎng)，小學(xué)生患近視的原因及預(yù)防措施。

三、調(diào)查數(shù)據(jù)及分析

我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為20、13%，中學(xué)生為56、12%，高中生為23、75%。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢(shì)，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

四、結(jié)論：

(一)近視的原因：

1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暰嚯x太近、時(shí)間太長(zhǎng)和所看電視的畫(huà)面濃度太深;

玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng);讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，在光線太強(qiáng)或太弱的陽(yáng)光下、車(chē)廂里看書(shū);不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重;不合理飲食;看激光;小學(xué)生補(bǔ)課、家庭作業(yè)、鋼琴班、舞蹈班等等之類(lèi)的課外培訓(xùn)，都會(huì)使得小學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠過(guò)少。

3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶(hù)外活動(dòng)少，導(dǎo)致用眼過(guò)度，加重近視。

4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

6、不合適的配鏡，如配鏡過(guò)矯或配鏡不足。

7、全身健康狀況差

如體弱、早產(chǎn)兒、營(yíng)養(yǎng)不良、偏食的兒童。

8、孩子如果長(zhǎng)期吃含糖精食品，也會(huì)引起視力的降低，因?yàn)檫^(guò)多糖份的攝入會(huì)造成鈣、鉻等微量元素及維生素B1吸收不足，會(huì)致使眼球壁彈性降低，眼軸拉長(zhǎng)，從而促使近視發(fā)生和近視度數(shù)加深。

(二)近視的危害：

1、容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。

2、學(xué)習(xí)成績(jī)下降：孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

3、影響孩子前途：孩子得了近視，升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。

4、遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。

5、危害身心健康：由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

6、活質(zhì)量低下：由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

7、導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視，

還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

8、太多不便：由天氣變化而帶來(lái)的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來(lái)鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。

五、建議：

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告優(yōu)秀范文社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，光線要充足，堅(jiān)持做眼保健操。

3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，及時(shí)治療，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

小學(xué)近視調(diào)查研究報(bào)告4通過(guò)調(diào)查表明：本班同學(xué)患有近視的人數(shù)大約占了本班總?cè)藬?shù)的19.23%。其中80%的同學(xué)都是自上初中以后才患有近視，20%的同學(xué)則是從小學(xué)就開(kāi)始患有近視。

一、患近視的原因：

通過(guò)進(jìn)一步調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的同學(xué)患有近視都是因?yàn)樵趯?xiě)字看書(shū)的時(shí)候眼睛距離書(shū)本太近所致使的;其次就是長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，致使眼睛疲勞過(guò)度而引起的;有的同學(xué)是因?yàn)樵诨璋档那闆r下看書(shū)、走路看書(shū)以及在強(qiáng)光下看書(shū)而造成的.近視;還有一部分同學(xué)晚上睡覺(jué)前有看書(shū)的習(xí)慣，為了舒服，便躺著睡，久而久之，也患上了近視。

此外，我們還發(fā)現(xiàn)，城市同學(xué)比鄉(xiāng)村同學(xué)的近視患病率明顯高，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象變得越發(fā)明顯，這是為什么呢?據(jù)調(diào)查顯示，這是因?yàn)猷l(xiāng)村生活更接近大自然，空氣也比較新鮮。并且鄉(xiāng)村同學(xué)看電視和使用計(jì)算機(jī)的頻率相對(duì)于城市同學(xué)而言則明顯更少。

另外，閱讀姿勢(shì)不良會(huì)造成視力減退，閱讀時(shí)間長(zhǎng)的同學(xué)近視眼患病率明顯高于閱讀時(shí)間短的同學(xué)，閱讀距離越接近書(shū)本的，近視眼則進(jìn)展得越快。

由以上資料表明：本班同學(xué)的近視歸納起來(lái)無(wú)非三點(diǎn)：用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生、缺乏保護(hù)眼睛的意識(shí)。

二、預(yù)防近視的方法與措施：

為了取得本班同學(xué)近視的預(yù)防和治療方法，我們對(duì)本班視力良好的同學(xué)也展開(kāi)了調(diào)查。根據(jù)調(diào)查的結(jié)果，我們總結(jié)出了以下幾點(diǎn)預(yù)防和治療近視的方法與措施：

1、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

2、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確：眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸。

3、不要行走是看書(shū)，不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在昏暗的地方看書(shū)以及不躺著看書(shū)等。

4、盡量少上網(wǎng)，注意作息時(shí)間的安排(例：不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視等)，不讓眼睛過(guò)度疲勞，看一小時(shí)書(shū)或?qū)懸恍r(shí)作業(yè)遠(yuǎn)眺十分鐘等。

5、睡眠要充足，并多接近大自然，堅(jiān)持鍛煉身體和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，常吃青菜，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣，并定期檢查視力(正常情況下，人眼3個(gè)月左右屈光情況就有可能發(fā)生變化，所以要定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療)等。

調(diào)查總結(jié)：近視要防患與未然。因此盲從現(xiàn)在開(kāi)始要樣成良好的習(xí)慣。并普及健康的用眼知識(shí)。對(duì)已近視的同學(xué)要好好治療，控制其再度加深。

小學(xué)近視調(diào)查研究報(bào)告5一、問(wèn)題的提出

我們班近視的人數(shù)很多，我也是其中一個(gè)。我常常想：為什么會(huì)有這么多人近視呢?難道近視也會(huì)傳染嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我百思不得其解。于是，我對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生，了解為什么近視。

2、通過(guò)調(diào)查同學(xué)的近視情況，來(lái)了解近視主要在那一種人身上多發(fā)。

3、上網(wǎng)瀏覽，調(diào)查全國(guó)的近視率。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、絕大多數(shù)是因?yàn)樯暇W(wǎng)、看電視過(guò)多而引起，有極少數(shù)是遺傳。

2、全班同學(xué)中有一半的人近視，我發(fā)現(xiàn)主要分布在經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲的同學(xué)身上。

3、全國(guó)小學(xué)生近視率為28%，初中生近視率為60%，高中生近視率為85%，大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!

四、結(jié)論

1、小學(xué)生近視多數(shù)是因?yàn)樯暇W(wǎng)次數(shù)高，看電視時(shí)間長(zhǎng)引起的，有極少數(shù)是先天性遺傳。

主要還是因?yàn)殡娔X輻射傷害眼睛，還有的是因?yàn)樵陉?yáng)光集中、陽(yáng)光昏暗的地方讀書(shū)寫(xiě)字，或不愛(ài)護(hù)自己的眼睛造成的。

2、同學(xué)近視的罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是電腦，許多同學(xué)都是在玩電腦游戲的時(shí)候不知不覺(jué)近視的。

有些同學(xué)竟然在網(wǎng)吧里無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地玩，這會(huì)導(dǎo)致各種眼病的發(fā)生。

3、全國(guó)小學(xué)生有大約五分之一的幾率近視，也就是說(shuō)5個(gè)小學(xué)生里面至少有一個(gè)是近視眼，可真是可怕。

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篇8

讓幼兒與電腦“親密接觸”，家長(zhǎng)不必急于教學(xué)，應(yīng)著重于引發(fā)孩子的好奇心，讓他有興趣探索電腦世界新天地。

電腦已介入了大眾的日常生活。出于種種需要，不少家庭購(gòu)置了電腦，也有的家庭是專(zhuān)門(mén)為孩子準(zhǔn)備的。越來(lái)越多的兒童開(kāi)始對(duì)電腦產(chǎn)生了興趣。幼兒要不要學(xué)電腦?不少育兒專(zhuān)家對(duì)此有著各種看法。家長(zhǎng)的態(tài)度大都十分肯定，他們認(rèn)為，讓孩子從小接觸電腦，有利于智力開(kāi)發(fā)和增強(qiáng)對(duì)新技術(shù)的適應(yīng)性。也有學(xué)者指出，多媒體電腦是一種很好的學(xué)習(xí)和游戲的工具，不僅能促進(jìn)兒童智力如想象力、理解力、記憶力、思維能力的發(fā)展，還能促進(jìn)兒童非智力因素如興趣、意志、動(dòng)機(jī)等方面的發(fā)展。美國(guó)的一些個(gè)案研究及評(píng)量報(bào)告顯示：使用電腦的兒童和僅接受傳統(tǒng)教育的同齡兒童相比，在學(xué)習(xí)上進(jìn)步較快。

兒童學(xué)電腦學(xué)什么

相對(duì)傳統(tǒng)媒體而言，電腦能同時(shí)呈現(xiàn)文字、圖像、聲音、色彩等信息，也具有動(dòng)畫(huà)、播映、繪畫(huà)等功能，是現(xiàn)代社會(huì)幼兒拓展視野的一大“窗口”。那么兒童學(xué)電腦學(xué)什么呢?有關(guān)專(zhuān)家建議：

2-3歲：家長(zhǎng)可以讓孩子觀看自己使用電腦和互聯(lián)網(wǎng)的過(guò)程?？蓪⒑⒆颖е料ド?，向孩子演示鼠標(biāo)是如何工作的，并讓孩子觸摸鍵盤(pán)。

4-7歲：在這個(gè)年齡段，孩子最適合玩電腦游戲及使用教育、娛樂(lè)方面的軟件，也可以學(xué)一些初步的電腦知識(shí)。6-7歲時(shí)，父母可以帶孩子一起上網(wǎng)，訪問(wèn)網(wǎng)上的兒童站點(diǎn)，但不要讓孩子獨(dú)自上網(wǎng)。

8-11歲：這一年齡段的孩子為完成學(xué)校作業(yè)或滿(mǎn)足自己的興趣，需要查閱網(wǎng)上百科全書(shū)，下載有關(guān)資料和圖片。這一階段是孩子渴望獨(dú)立、形成價(jià)值觀念的關(guān)鍵期，父母要關(guān)心孩子在網(wǎng)上的表現(xiàn)。父母的指導(dǎo)內(nèi)容是：建立明確的使用原則，沒(méi)有家長(zhǎng)的允許，不能在網(wǎng)上訂購(gòu)產(chǎn)品及有關(guān)個(gè)人與家庭的信息；如果接收到不尋常的信息，要立即報(bào)告家長(zhǎng)；控制孩子上網(wǎng)時(shí)間，經(jīng)常檢查電話費(fèi)和信用卡。

最近，中國(guó)福利會(huì)學(xué)前教育信息中心學(xué)前教育部主任羅茜參與撰寫(xiě)了一本專(zhuān)著《電腦樂(lè)園》。她的看法是：幼兒學(xué)電腦，首先要打好基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)指法和鼠標(biāo)的運(yùn)用。關(guān)鍵在于培養(yǎng)孩子的興趣，這是電腦啟蒙教育的目的，而絕不是技能訓(xùn)練。具體來(lái)講，可從繪畫(huà)類(lèi)軟件、益智類(lèi)游戲著手，既能培養(yǎng)孩子的興趣，也能培養(yǎng)兒童的記憶力、想象力。她認(rèn)為，年輕父母可為幼兒選購(gòu)的軟件很多，主要為多媒體軟件，有語(yǔ)言故事類(lèi)、音樂(lè)知識(shí)類(lèi)、綜合游戲類(lèi)、美術(shù)欣賞類(lèi)、科學(xué)常識(shí)類(lèi)、計(jì)算類(lèi)等。必要時(shí)，可選擇一些畫(huà)筆類(lèi)、打字類(lèi)軟件，供幼兒選用。

那么，家長(zhǎng)在選購(gòu)軟件時(shí)要注意哪些問(wèn)題呢?羅茜老師提出了以下建議：

1.選購(gòu)正版軟件。如果使用一些盜版軟件，很容易帶來(lái)病毒，給電腦造成危害。

2.要仔細(xì)查看軟件包裝盒上注明的運(yùn)行環(huán)境，如內(nèi)存、驅(qū)動(dòng)器等配置的要求，確保軟件能順利運(yùn)行。

3.在選購(gòu)時(shí)，家長(zhǎng)最好自己先操作一遍，鑒定一下是否有質(zhì)量問(wèn)題。

幼兒掌握知識(shí)往往從形象思維開(kāi)始，精心設(shè)計(jì)的多媒體軟件能將抽象的概念形象化，并配以聲音和圖像，很容易調(diào)動(dòng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣。研究證明，給予兒童感官的多重刺激，能使孩子愉快地接受各種知識(shí)的啟蒙，進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

那么，多媒體軟件能給兒童傳遞哪些信息呢?

讓我們以多媒體軟件《丑小鴨》為例作一分析：

視覺(jué)信息：丑小鴨活潑可愛(ài)的形象和它們的生活環(huán)境。

丑小鴨各種姿態(tài)和動(dòng)作，以及各自變化的細(xì)節(jié)。

色彩信息：色彩鮮明的畫(huà)面襯托著丑小鴨的活動(dòng)姿態(tài)。

聽(tīng)覺(jué)信息：歌聲、音樂(lè)聲和丑小鴨的叫聲渾然一體。

節(jié)奏信息：富有強(qiáng)烈節(jié)奏感的音樂(lè)伴隨丑小鴨有節(jié)奏的活動(dòng)。

父母應(yīng)確立的觀念

事實(shí)上，確有一部分家長(zhǎng)望子成龍心切，為孩子購(gòu)置電腦的目的在于提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，或是掌握電腦知識(shí)，跟上時(shí)代的步伐。其實(shí)，電腦絕不單純是一種學(xué)習(xí)和進(jìn)行機(jī)械化訓(xùn)練的工具。對(duì)此，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院新聞與傳播研究所副研究員卜衛(wèi)提出了自己的看法。她認(rèn)為，家長(zhǎng)要樹(shù)立適合兒童的計(jì)算機(jī)教育觀念：買(mǎi)電腦不是為了僅讓孩子掌握一門(mén)知識(shí)，而是讓孩子喜歡探索未知的世界，增長(zhǎng)探索的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)孩子尊重科學(xué)、熱愛(ài)科學(xué)的精神，培養(yǎng)求知欲比學(xué)一門(mén)專(zhuān)門(mén)的知識(shí)更重要。

同時(shí)，她還建議家長(zhǎng)：

1.利用電腦滿(mǎn)足孩子的特別需要。比如孩子對(duì)宇宙方面的科學(xué)知識(shí)特別感興趣，家長(zhǎng)可利用電腦播放兒童百科全書(shū)類(lèi)的電子出版物，教他檢索關(guān)于宇宙的知識(shí)與圖片，滿(mǎn)足他的求知欲。

2.鼓勵(lì)孩子玩電子游戲。通過(guò)玩電子游戲，孩子可以熟悉如何操作開(kāi)關(guān)和鍵盤(pán)，進(jìn)而習(xí)慣嘗試和探索。同時(shí)，也鼓勵(lì)孩子嘗試播放動(dòng)畫(huà)片、電影、電子出版物及使用兒童繪圖軟件。最重要的是，要讓孩子有一個(gè)準(zhǔn)備接受新知識(shí)、新技術(shù)的心理狀態(tài)。孩子的發(fā)展不在于現(xiàn)在能學(xué)多少知識(shí)，而在于將來(lái)的學(xué)習(xí)潛力有多大。

3.電腦及其網(wǎng)絡(luò)將成為未來(lái)社會(huì)的重要載體，教孩子使用電腦處理信息及各種資源，將有利于孩子將來(lái)的發(fā)展。

電腦對(duì)兒童心理發(fā)展的影響

在西方，電視被稱(chēng)作影響兒童發(fā)展的第一個(gè)“早期窗口”，電腦被看作影響兒童發(fā)展的第二個(gè)“早期窗口”?，F(xiàn)代父母關(guān)心的是，學(xué)電腦對(duì)兒童心理發(fā)展會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響?

電腦對(duì)兒童智力發(fā)展的影響

據(jù)北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所陳會(huì)昌教授介紹，美國(guó)一位心理學(xué)家曾采用LOGO語(yǔ)言對(duì)小學(xué)一二年級(jí)學(xué)生進(jìn)行為期22周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)這些學(xué)習(xí)了這種語(yǔ)言的兒童，在皮亞杰的具體運(yùn)算和對(duì)思維過(guò)程的元認(rèn)知方面的得分明顯高于一般兒童。這表明，電腦不僅可以幫助兒童提高學(xué)習(xí)成績(jī)，更為重要的是可以幫助兒童用新的思維方式來(lái)思考問(wèn)題。

電腦對(duì)兒童社會(huì)性發(fā)展的影響

兒童的社會(huì)性發(fā)展反映了兒童通過(guò)參與社會(huì)，與人交往，學(xué)習(xí)和掌握社會(huì)規(guī)則、社會(huì)技能，調(diào)節(jié)自己的行為，使自己得到別人認(rèn)可的過(guò)程，主要是在兒童與同伴及成人交往中實(shí)現(xiàn)的。

陳會(huì)昌教授指出，電腦看上去和兒童的社會(huì)發(fā)展好像毫無(wú)關(guān)系，但研究證明，電腦對(duì)兒童的社會(huì)性發(fā)展有間接的影響，這種影響有時(shí)還十分重要。一方面，掌握電腦技術(shù)的一般都是成人，電腦對(duì)孩子有著極大的吸引力。為盡快學(xué)會(huì)電腦，孩子往往會(huì)改進(jìn)與成人打交道的技能。另一方面，電腦作為一種中介物，使兒童與同伴之間交流的話題和內(nèi)容更為豐富，互相幫助的機(jī)會(huì)也大大增加了，這在一定程度上增強(qiáng)了兒童的合作精神。

但陳會(huì)昌教授同時(shí)強(qiáng)調(diào)，如果兒童過(guò)多地沉迷于電腦游戲，會(huì)變得不愿與人交往。家長(zhǎng)要警惕電腦對(duì)兒童心理發(fā)展的負(fù)面影響。

如果缺少家長(zhǎng)的指導(dǎo)和參與，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)與電腦為伴，會(huì)對(duì)兒童的思維和情感帶來(lái)哪些不良影響呢?

對(duì)此，芬蘭心理學(xué)家曾概括為以下幾個(gè)方面：

1.兒童長(zhǎng)時(shí)間與電腦打交道，會(huì)造成兒童所形成的基本思維將與電腦的符號(hào)式思維相同，即零碎的符號(hào)式機(jī)器思維代替了人的邏輯思維能力。

2.電腦會(huì)成為人的記憶的替代物。

3.兒童過(guò)早長(zhǎng)時(shí)間與電腦相處，會(huì)在情感上對(duì)電腦的信息世界產(chǎn)生眷戀和依賴(lài)。

4.不善于與人交流而只會(huì)與機(jī)器相處的孩子，不僅在人際關(guān)系上有缺陷，而且不利于其良好道德觀念的形成。

玩電腦的幾項(xiàng)保健措施

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前保持一個(gè)姿勢(shì)，容易產(chǎn)生肩膀酸痛、視覺(jué)疲勞等癥狀，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛與控制時(shí)間是十分必要的。家長(zhǎng)要注意以下幾個(gè)方面：

電腦桌椅及燈光設(shè)計(jì)：兒童使用電腦前，家長(zhǎng)必須為孩子調(diào)整好高度，以雙眼可以平視屏幕為準(zhǔn)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)有40-50厘米，同時(shí)要注意燈光的亮度要充足，顯示屏不要有反光現(xiàn)象。

正確操作鼠標(biāo)及鍵盤(pán)：孩子操作電腦時(shí)，家長(zhǎng)要注意孩子的坐姿是否正確。游戲時(shí)，孩子常用的是鍵盤(pán)上的方向鍵和數(shù)字鍵，要告誡他們不要因緊張而過(guò)分用力地按鍵。

篇9

【關(guān)鍵詞】 全麻；俯臥位；腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)；護(hù)理

腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)(Lumbar intervertebral disc to excise an operation)是手術(shù)室常見(jiàn)的手術(shù)之一。由于俯臥位手術(shù)視野暴露充分、手術(shù)視線不偏離中線、便于手術(shù)醫(yī)師操作等優(yōu)點(diǎn)。因此，俯臥位是腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)較安全合理的，而正確的是手術(shù)成功的重要保證。腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)雖然常采用全麻俯臥位，但由于該不符合正常的生理學(xué)特點(diǎn)，首先是胸腔受壓，引起呼吸循環(huán)障礙，并易導(dǎo)致神經(jīng)損傷和皮膚壓瘡等并發(fā)癥。減少并發(fā)癥是全麻俯臥位腰椎手術(shù)護(hù)理的熱門(mén)課題［1］?，F(xiàn)就我院自2009年6月1日加強(qiáng)了對(duì)該手術(shù)預(yù)防并發(fā)癥的護(hù)理措施以來(lái)，至2011年5月31日共有在我院手術(shù)室行全麻俯臥位腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)40例，全部未發(fā)生不良情況，效果滿(mǎn)意?，F(xiàn)將其護(hù)理體會(huì)報(bào)告如下。

1 病例的選擇

病例的選擇：選自2009年6月1日至2011年5月31日在我院外科住院擇期行腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)40例患者，其中男26例，女14例，年齡25~73歲，年齡中位數(shù)為43歲。全部手術(shù)均采用全麻俯臥位，手術(shù)部位為腰2~骶1；手術(shù)時(shí)間1~8.5 h。

2 手術(shù)前準(zhǔn)備

在手術(shù)前護(hù)士需做好以下準(zhǔn)備：①準(zhǔn)備好所需物品：有馬蹄形頭托、頭架、軟墊、棉墊及約束帶等。②訪視患者：手術(shù)室護(hù)士需在術(shù)前到外科病房訪視患者，了解患者身體能否擔(dān)負(fù)起全麻手術(shù)的打擊，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)向外科主管醫(yī)師提出解決問(wèn)題的建議，仔細(xì)觀察患者全身皮膚情況，防止手術(shù)中發(fā)生壓瘡。對(duì)睡眠不佳的患者可建議主管醫(yī)師睡前給予適量的安眠藥。③術(shù)前30 min準(zhǔn)備：巡回護(hù)士要在洗手護(hù)士做好準(zhǔn)備后到病房接手術(shù)患者，根據(jù)手術(shù)通知單認(rèn)真核對(duì)患者住院號(hào)、床位號(hào)、姓名、年齡、性別、診斷等基礎(chǔ)項(xiàng)目后，再著重檢查是否已完成術(shù)前用藥(包括注射藥和口服藥)，還需檢查義齒是否已摘掉、衣服是否已更換、備皮情況等項(xiàng)均符合手術(shù)要求后，才能將患者接到手術(shù)室上手術(shù)臺(tái)；洗手護(hù)士連接并調(diào)試各種儀器，準(zhǔn)備手術(shù)所用各種無(wú)菌器械和物品，以避免術(shù)中出現(xiàn)故障。

3 手術(shù)過(guò)程中的護(hù)理

3.1 建立靜脈通路

手術(shù)室巡回護(hù)士要做好心理護(hù)理并協(xié)助麻醉師建立通暢的靜脈通路:①巡回護(hù)士要時(shí)刻陪患者身旁，用拉家常的方式與患者溝通，多聽(tīng)取患者當(dāng)時(shí)的心理狀況，較為常見(jiàn)心理是怕手術(shù)不成功、怕手術(shù)中自己承擔(dān)不起而發(fā)生意外等。手術(shù)室護(hù)士要以關(guān)心、愛(ài)護(hù)的心態(tài)用實(shí)例說(shuō)明說(shuō)明這些擔(dān)憂(yōu)是沒(méi)有必要的，無(wú)論醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)療技術(shù)水平做這樣的手術(shù)是有把握的等，樹(shù)立患者信心。②做好靜脈穿刺護(hù)理。巡回護(hù)士要協(xié)助麻醉醫(yī)師建立靜脈通道，便于順利實(shí)施麻醉。注意選擇大隱靜脈等較粗的靜脈血管，便于在術(shù)中麻醉和快速輸血、輸液，補(bǔ)充血容量。靜脈穿刺成功后，還要配合麻醉醫(yī)師進(jìn)行靜脈復(fù)合麻醉插管。

3.2 俯臥位手術(shù)的護(hù)理

手術(shù)是手術(shù)能否做好的重要環(huán)節(jié)，一般需要在制訂手術(shù)方案時(shí)，根據(jù)患者的病變位置、手術(shù)方式、患者的承受能力等具體情況經(jīng)充分討論演示決定。對(duì)腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)，幾乎都采用俯臥位，采用該做腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)過(guò)程中，展現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)師的視野最廣，操作最方便。采用俯臥位手術(shù)由于不是正常生理，護(hù)理需注意以下幾點(diǎn)：①保護(hù)眼部：在俯臥前，囑患者將眼睛閉合，給患者雙眼涂金霉素眼藥膏，也可用凡士林紗布覆蓋眼部。用膠布將眼瞼貼緊，可防止患者俯臥位引起眼球外凸、發(fā)生角膜干燥及消毒液流入眼內(nèi)［2］。②改變：巡回護(hù)士站在患者的腳側(cè)，保護(hù)好患者的下肢靜脈，麻醉醫(yī)師站在患者的頭側(cè)，保護(hù)好患者的氣管插管，手術(shù)醫(yī)師分別站在患者的頭頸部、胸部、腰和下肢處，使患者頭頸部、胸部、腰部始終保持在一條直線上。注意在給患者翻身時(shí)，必須先抱起患者才能翻身，密切注意患者的皮膚不能與床墊產(chǎn)生摩擦，以免皮膚擦傷引起壓瘡。③頭部、雙上肢的擺放：俯臥位的患者脊椎需固定牢靠，以免術(shù)中因脊椎任何部位晃動(dòng)引起損傷。頭頸部可用馬蹄形頭托固定，并需略前傾，將頸部固定在中立位，雙臂自然彎曲放置頭兩側(cè)的托臂板上，雙臂腋下加墊軟枕，以免臂叢神經(jīng)受壓而損傷。雙上肢向前自然彎曲平放，外展90°以上，以免壓迫尺神經(jīng)。巡回護(hù)士每小時(shí)檢查1次患者眼睛，前額和雙側(cè)顴骨受壓情況，預(yù)防眼部受壓導(dǎo)致視網(wǎng)膜受損而失明，必要時(shí)征得手術(shù)醫(yī)師同意并配合下調(diào)整受力點(diǎn)，預(yù)防壓瘡發(fā)生。④胸腹部呼吸活動(dòng)的保護(hù)措施：胸廓部及髂部用大軟墊墊至腹部懸空，便于膈肌活動(dòng)有利于呼吸。俯臥位常引起血壓下降，這是由于當(dāng)胸廓受壓時(shí)胸廓活動(dòng)受限，胸廓容積縮小，膈肌升高，肺泡受壓萎縮，肺順應(yīng)性降低，下腔靜脈受壓所致。因此，保持腹壁呈懸掛狀態(tài)，除有利于呼吸功能。保持腹部懸空外，還可防止因胸廓壓迫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起的下半身靜脈血通過(guò)椎旁靜脈網(wǎng)經(jīng)奇靜脈回流入心臟而出現(xiàn)的脊椎手術(shù)野滲血增多，增加手術(shù)操作難度。⑤保護(hù)下肢與關(guān)節(jié)：患者雙大腿和小腿用軟墊墊好，使膝關(guān)節(jié)懸空，同時(shí)使雙小腿上翹與大腿呈30°角，即可避免腳趾受壓；大腿與背部呈20°角，凹陷部位要墊以軟墊保持著力均勻，避免手術(shù)中發(fā)生壓瘡或(和)神經(jīng)損傷；雙膝關(guān)節(jié)與踝部等與床面著力的骨突部位，必須要用海綿墊墊好，巡診護(hù)士常需檢查受壓情況和程度，做好壓瘡的防護(hù)；同時(shí)用大小合適的敷料膜貼封會(huì)，保護(hù)術(shù)中不受損傷，手術(shù)完畢即將除掉。

3.3 全麻手術(shù)過(guò)程中的護(hù)理要點(diǎn)

人體處于全麻狀態(tài)下，自身的保護(hù)功能幾乎全部損失，完全處于被動(dòng)狀態(tài)。因此，在全麻手術(shù)過(guò)程中對(duì)患者的保護(hù)，完全依靠醫(yī)護(hù)人員，尤其是手術(shù)室的巡回護(hù)士責(zé)任重大。巡回護(hù)士要隨時(shí)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)患者血壓、脈搏、呼吸、體溫生命體征外，還需監(jiān)測(cè)瞳孔大小、是否對(duì)稱(chēng)，每15~30 min需監(jiān)測(cè)1次并做好記錄，特別是血壓、瞳孔的變化不可馬虎，一旦發(fā)現(xiàn)變化就應(yīng)立即向手術(shù)醫(yī)師報(bào)告，并做好記錄。另外，對(duì)患者的尿液量、顏色及性狀也要注意觀察并記錄；手術(shù)室的氣溫應(yīng)控制在22~24℃并做好對(duì)患者的保暖性覆蓋，避免患者受涼；檢查并保持各種管道通暢，若有異常應(yīng)立即仔細(xì)檢查原因，如支撐點(diǎn)是否滑脫、管道是否受壓等，原因一旦發(fā)現(xiàn)就要想法盡快排除，保持管道暢通［3］。

4 手術(shù)后護(hù)理

手術(shù)完畢后，由手術(shù)醫(yī)師、麻醉醫(yī)師、巡回護(hù)士共同配合將患者平穩(wěn)翻身成仰臥位，因背部有手術(shù)傷，需特別加以保護(hù)，并將患者移至推車(chē)上，以確保在還原患者時(shí)不導(dǎo)致身體扭傷、擦傷或?qū)Ч芑摰葐?wèn)題。配合麻醉醫(yī)師清理呼吸道泌物，待清醒后拔去氣管插管，保持患者各種引流管通暢。然后詳細(xì)記錄好各種護(hù)理記錄單，將患者護(hù)送回病房，并向病房護(hù)士交待需注意的事項(xiàng)。

5 結(jié)語(yǔ)

俯臥位是全麻腰椎間盤(pán)摘除手術(shù)最常用的，因?yàn)樵摫┞对谑中g(shù)醫(yī)師面前范圍廣，清晰，又符合醫(yī)師操作的要領(lǐng)。然而，俯臥位不是正常的生理臥位，對(duì)患者的呼吸、循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定影響。因此，在手術(shù)過(guò)程中手術(shù)室護(hù)士的職責(zé)是要盡量減少俯臥位帶來(lái)的不良影響，預(yù)防不良情況的發(fā)生。因此，手術(shù)室護(hù)士要嚴(yán)格按照操作要領(lǐng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行操作，尤其要注意避免受力點(diǎn)直接與床位墊接觸，為患者提供安全、舒適的手術(shù)環(huán)境，確保手術(shù)安全、順利完成。

參 考 文 獻(xiàn)

［1］ 張曉萍,浦莉萍,陳瑤.脊柱外科護(hù)理進(jìn)展. 中國(guó)實(shí)用護(hù)理雜志,2006, 22(1中): 71-72.

篇10

徐楠醫(yī)生：光子嫩膚是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，實(shí)際上是利用某一組波段內(nèi)的強(qiáng)脈沖光對(duì)皮膚進(jìn)行的一種無(wú)創(chuàng)性美容治療，脈沖光穿透皮膚，使皮膚膠原纖維和彈力纖維增生和重新排列，解決多種皮膚問(wèn)題，如毛細(xì)血管擴(kuò)張、細(xì)小皺紋、皮膚紅斑、色素改變和毛孔粗大等，達(dá)到增強(qiáng)皮膚彈性，改變面部皮膚狀況等醫(yī)療美容的效果。

《科學(xué)生活》：光子嫩膚儀是怎么發(fā)展起來(lái)的？有多少年的歷史？

徐楠醫(yī)生：在過(guò)去的幾十年里，人們不斷研究除皺嫩膚術(shù)。最初是采用機(jī)械磨削法和化學(xué)剝脫術(shù)，進(jìn)而是激光磨削術(shù)。然而術(shù)后不良反應(yīng)較大，炎癥反應(yīng)明顯、紅斑期較長(zhǎng)，色素沉著。光子嫩膚技術(shù)的歷史可以追溯到1995年，美國(guó)的Bitter博士提出了強(qiáng)脈沖光Photo0Facial技術(shù)的概念，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的研究，于1998年首先開(kāi)發(fā)并應(yīng)用于臨床。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)治療如皺紋、皮膚粗糙、不規(guī)則色素沉著、粗大的毛孔和毛細(xì)血管擴(kuò)張得到了明顯的改善。從此揭開(kāi)了光子嫩膚面部年輕化治療的序幕。

《科學(xué)生活》：光子嫩膚儀的原理是什么？如何起到美容的效果呢？

徐楠醫(yī)生：光子嫩膚是一種使用連續(xù)的強(qiáng)脈沖光技術(shù)的非剝脫性療法，治療機(jī)理主要在于兩方面。第一、選擇性光熱作用原理：輸出光子中不同波長(zhǎng)的光可被皮膚中的色素和血管內(nèi)的氧合血紅蛋白優(yōu)先選擇性吸收，光能轉(zhuǎn)化為熱能，在不破壞周?chē)＝M織的前提下，使異常的血管凝固，色素團(tuán)或色素細(xì)胞破壞、分解，從而達(dá)到治療毛細(xì)血管擴(kuò)張和色素斑的效果。第二、生物刺激作用：輸出光子的較長(zhǎng)波長(zhǎng)的光可穿透到皮膚較深層組織產(chǎn)生光熱和光化學(xué)作用，使皮膚的膠原纖維和彈力纖維重新排列和再生，恢復(fù)彈性，從而達(dá)到消除或減少皺紋、縮小毛孔的治療效果。

《科學(xué)生活》：為什么只需更換機(jī)器的光子頭就可以起到不同的美容作用呢？

徐楠醫(yī)生：前面我們提到光子嫩膚儀輸出一段可見(jiàn)光，波長(zhǎng)大概范圍在550～1200nm，每臺(tái)機(jī)器都配備多個(gè)特定光譜的治療手段（如：540nm，585nm，694nm，755nm和1064nm），根據(jù)選擇性光熱作用理論，使用不同波長(zhǎng)范圍進(jìn)行治療會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的作用。醫(yī)生可以根據(jù)每位患者的具體情況選擇最合適的波長(zhǎng)及能量給予治療。例如波長(zhǎng)755nm的光被組織中的色素團(tuán)吸收，使色素基團(tuán)、色素細(xì)胞等破壞、分解。波長(zhǎng)585nm的光被血管內(nèi)的血紅蛋白優(yōu)先選擇性吸收，使擴(kuò)張的血管閉塞，從而達(dá)到治療毛細(xì)血管擴(kuò)張的效果。

《科學(xué)生活》：光子嫩膚儀適用于哪些問(wèn)題肌膚？尤其對(duì)其中哪些情況效果最好呢？

徐楠醫(yī)生：光子嫩膚術(shù)的適應(yīng)人群主要有以下幾類(lèi)：1.面色晦暗和色素斑；如雀斑、雀斑樣痣、咖啡斑、黃褐斑、色素沉著斑和老年斑等；2.面部開(kāi)始出現(xiàn)松弛，細(xì)小皺紋，希望改善皮膚質(zhì)地、彈性，使皮膚更光滑；3.面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，酒糟鼻、皮膚異色癥以及激光磨削術(shù)后或其他換膚術(shù)后的紅斑；4.面部皮膚粗糙、皮脂分泌旺盛、痤瘡、痘印等。大量的臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)過(guò)3～5次光子嫩膚治療，肌膚的各種問(wèn)題均得到不同程度的改善，90%以上患者取得令人滿(mǎn)意的療效，其中療效最明顯的是雀斑、老年斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張癥等。

《科學(xué)生活》：治療的過(guò)程是怎么樣的呢？治療多少次可以見(jiàn)到效果呢？

徐楠醫(yī)生：光子嫩膚的治療過(guò)程快捷、簡(jiǎn)單。治療前準(zhǔn)備階段：醫(yī)生需要與患者進(jìn)行充分的溝通，讓患者理解整個(gè)治療過(guò)程、治療所能達(dá)到的效果、可能出現(xiàn)的問(wèn)題及術(shù)后的注意事項(xiàng)等。在徹底清潔皮膚、保護(hù)毛發(fā)、護(hù)目鏡保護(hù)眼睛后，就可以開(kāi)始治療了，治療部位外涂冷凝膠，醫(yī)生根據(jù)治療目的選擇合適波長(zhǎng)光源，作測(cè)試光斑，根據(jù)皮膚反應(yīng)調(diào)整最佳參數(shù)，均勻掃描全部治療區(qū)域。發(fā)射脈沖時(shí)患者會(huì)有比較刺眼的感覺(jué)以及一過(guò)性的刺痛感，強(qiáng)度一般都在可耐受范圍內(nèi)，只要保持全程閉眼即可，整個(gè)面部的治療只需要持續(xù)幾分鐘即可結(jié)束。治療結(jié)束后清洗皮膚上殘留的冷凝膠，大部分患者局部會(huì)有輕微的潮紅、灼熱感，一般會(huì)在24小時(shí)內(nèi)消褪。可以行冷敷或激光術(shù)后專(zhuān)用面膜以減少不適感，治療結(jié)束當(dāng)天避免熱水燙洗，以及強(qiáng)光暴曬，局部加強(qiáng)保濕和防曬，避免使用刺激性保養(yǎng)品，如含有果酸、A酸、高濃度維生素C、水楊酸、酒精等刺激性保養(yǎng)品。部分人做完治療會(huì)有輕微結(jié)痂，一般在一周內(nèi)會(huì)自然脫落，不要自行摳除。一般性治療每3～4周進(jìn)行1次，獲得理想的療效所需治療的次數(shù)為平均3～6次。治療后不需要過(guò)多時(shí)間的護(hù)理，不會(huì)對(duì)工作和生活造成影響。由于它的有效性和安全性，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性都會(huì)根據(jù)自己皮膚的情況在完成首個(gè)光子嫩膚療程后，每隔2～3個(gè)月左右治療一次，作為皮膚保養(yǎng)的長(zhǎng)期手段。

《科學(xué)生活》：使用光子嫩膚儀需要注意哪些情況？哪些人不適用呢？

徐楠醫(yī)生：雖然光子嫩膚儀器相對(duì)比較安全，但是任何治療都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，我們建議光敏性皮膚或使用過(guò)光敏性藥物的人不要進(jìn)行光子嫩膚治療，否則可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。另外，如果近期接受過(guò)日光暴曬或是可能在治療后受陽(yáng)光暴曬的、患有嚴(yán)重的心臟病、高血壓的人，不建議使用光子嫩膚。系統(tǒng)使用維甲酸治療其他疾病的患者在停止使用藥物至少2月后方能進(jìn)行光子嫩膚。妊娠的女性不建議進(jìn)行光子嫩膚，因?yàn)橹委熡胁煌潭鹊奶弁?，理論上不能完全排除?duì)胎兒發(fā)育可能存在的潛在的影響。還有，就是對(duì)治療效果抱有不切實(shí)際期望的患者，我們也不建議接受光子嫩膚治療。

《科學(xué)生活》：光子嫩膚儀有哪些優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處？

徐楠醫(yī)生：光子嫩膚治療過(guò)程比較簡(jiǎn)單，效果溫和，因此幾乎沒(méi)有誤工期，所以比較適合現(xiàn)在工作生活節(jié)奏快的白領(lǐng)，只需要犧牲一個(gè)午睡的時(shí)間就可以完成治療，治療后正常上妝、上班，不留痕跡，非常方便快捷。同時(shí)，在治療過(guò)程中幾乎無(wú)痛感，體驗(yàn)較好，也適合對(duì)傳統(tǒng)激光治療心存恐懼的人群。另外，由于光譜較廣，它的適應(yīng)癥范圍也比較大，和傳統(tǒng)激光的單色光不同，光子嫩膚采用全光譜光線，等同于不同激光的組合，因此可以同時(shí)解決皮膚色斑、紅血絲、皮膚質(zhì)地等多種問(wèn)題，彌補(bǔ)了激光治療的不足?？傊?，光子嫩膚是目前比較理想的改善皮膚狀態(tài)、使皮膚年輕化的科學(xué)美容方法。