導語：如何才能寫好一篇身體素質重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：身體素質；鍛煉的重要性；業(yè)余籃球隊

一、業(yè)余籃球隊組建的學生基礎

體育鍛煉在中學生中的開展往往是簡單的體育課和課間操，體育課上學生多作為學習之余的放松時間，根本達不到鍛煉身體的目的。我從事多年體育教育，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在對籃球運動感興趣的學生很多，學生喜歡看NBA、CBA等籃球比賽，籃球已成為學生的一種課余愛好，但體育課堂時間短，缺少專業(yè)輔導的問題使得學生愛好籃球成了紙上談兵。抓住學生的這一興趣愛好，學校組建業(yè)余籃球隊有了學生基礎，學生有參與籃球運動的熱情，學校提供場地和專業(yè)指導，達到提高初中生身體素質的目的。

二、業(yè)余籃球隊組建的基本要求

學校組建業(yè)余籃球隊，主要是以培訓熱愛籃球、有一定籃球基礎的學生。同時科學地判斷學生身體狀況是否適合參加籃球這項體育鍛煉。招募到滿足條件的學生后，需要制定合理的管理制度，比如，參加籃球隊的學生文化課成績不能因訓練而落后。需要為學生指定科學的鍛煉計劃，加強學生身體素質。

三、業(yè)余籃球隊組建的積極作用

業(yè)余籃球隊應當不只局限于對學生籃球技巧的訓練，更要從根本上提升初中生身體體能?？偨Y起來有以下幾點積極促進作用。

1.籃球不是一個人的運動，集體訓練加強學生團結合作精神和團隊意識。

2.針對不同體質的學生制定科學的鍛煉計劃，使處在發(fā)育期的初中生良好成長。

3.籃球隊的管理可以使學生更具備組織紀律性。

4.科學的鍛煉方法也有助于學習能力的提升。

體育鍛煉是教育部明確規(guī)定，每個學校應當開設的重點科目。體育鍛煉能夠積極促進學生全方面發(fā)展，在教育層面具有重大意義。

總而言之，科學有效的體育鍛煉對于成長階段的初中生來說有百利而無一害，學校是學生重要的成長環(huán)境，素質教育不僅只是文化課，身體素質對于成長階段的學生有更長遠的影響。組建業(yè)余籃球隊只是在體育方面的一個嘗試，只針對部分學生的興趣，為了更多學生，可以組建更多興趣班，幫助學生在成長路上快人一步。

參考文獻：

張平，于姍姍.基層初中生籃球訓練的幾點做法[J].中國教育技術裝備，2010（13）.

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一、體育教學在素質教育中的作用

1.增強學生的體質

體育教學對增強學生體質的作用是不言而喻的。同時，體育教學還是一種對學生的終身體育意識、興趣、習慣和能力的養(yǎng)成教育，使學生不僅有一個強健的體魄，而且有一定的體育素養(yǎng)，以適應現(xiàn)代的學習方式，提高生活質量。

2.促進學生智力的發(fā)展

首先，體育運動能促進大腦的發(fā)育，改善機能，為人們從事智力活動打下良好的基礎。其次，體育運動可以促進觀察力、記憶力、想象力、思維能力等智力因素的發(fā)展。

3.培養(yǎng)學生良好的個性

首先，在體育教學、訓練和比賽中，學生通過自己的努力去克服一個又一個心理和生理的困難和障礙，每前進一步都要付出極大的努力，勝利往往取決于“再堅持一下的努力之中”。其次，體育以其豐富的內容和形式，為培養(yǎng)學生的競爭意識和進取精神創(chuàng)造了良好的條件。所以，長期、系統(tǒng)的體育教育有助于學生良好個性和心理品質的形成。

4.陶冶學生的情操

體育教學、訓練和比賽中，學生都將獲得各種強烈的情感體驗，且有鮮明、強烈、豐富、多樣、易變等特點，對陶冶學生情操，培養(yǎng)其責任感和團結協(xié)作與助人為樂的精神具有特殊作用。

二、滲透素質教育應堅持的原則

1.主體性原則

教師的主導作用非常重要，但教育必須符合學生的內在需要，只有通過學生的積極參與、認同接受，教育才能起到作用。因此，要特別確認和尊重學生的主體地位，啟迪和引導學生的主體意識，把外在的教育要求轉化為內在的需求，充分發(fā)揮學生的主動性和創(chuàng)造性，從而提高自身素質。

2.整體性原則

體育教學中滲透素質教育必須面向全體學生，還應與素質教育的內涵有機地聯(lián)系起來，以促進全體學生的全面發(fā)展。

3.因材施教原則

教師應從學生的實際出發(fā)，使每個學生依據自身條件得到其可能得到的最佳發(fā)展，并在基本素質全面展現(xiàn)的同時充分發(fā)展自己的個性。

4.長期性原則

從廣義上講，要制訂出長遠規(guī)劃，將素質教育面向教學的整個過程；從狹義上講，教師應從課的開始到結束，課與課之間要緊密聯(lián)系，不失時機地滲透素質教育，使學生接受信息更深刻、更牢固。

三、實施滲透的途徑

1.確定體育教學的重要性

體育教學是體育教師向全體學生傳播體育理論和實踐的重要途徑，也是提高廣大青少年素質、發(fā)展智力、融合美育和勞動教育的重要形式，在應試教育向素質教育轉軌過程中擔當橋梁作用。

體育教育中，教師要具備高度的使命感和責任感，不斷學習新知識，探討新教法，充分體現(xiàn)素質教育的三個基本特性，提高教學質量，為人類教育的發(fā)展作貢獻。

2.發(fā)揮體育環(huán)境的熏陶作用

體育環(huán)境包含硬件和軟件兩個方面：硬件是指體育場地、設施和運動器材，軟件是指學校體育的氛圍。學校體育以其鮮明的導向特征、強烈的時代特征及獨特的調適和規(guī)范特征，在素質教育中居重要地位。今后學校體育的走向是：以[提供寫作論文的服務dylw.net]緊扣成長為主題，提高學生綜合素質為主旨，以強身健體為目的，以課內外為結合點，以班級為依托，開展廣泛的形式多樣的活動。

3.拓寬體育養(yǎng)成教育的渠道

（1）進行角色轉換。在教師指導下，讓學生自己組織練習和活動，由被動變主動，使活動內容更符合學生需要，活動方式更易于被學生所接受，并以此培養(yǎng)學生的責任感，鍛煉學生的能力，提高活動的綜合效果。

（2）因勢利導。在體育養(yǎng)成教育中，學生既富有理想，但又易喪失信心；既希望體魄強健，又害怕吃苦；既有較強的參與意識，又不愿承擔義務等。為此，必須注意因勢利導，通過激發(fā)學生的積極因素來克服消極因素。

（3）拓寬體育養(yǎng)成教育的渠道，變單向為多向。打破傳統(tǒng)的學校體育方式，把學校體育同家庭教育、社會體育結合起來，把學校有組織的體育活動與學生自發(fā)的體育活動結合起來，更有效地對學生進行養(yǎng)成教育。

4.結合實際，開展“快樂體育活動”

把開展“快樂體育活動”定為實施素質教育的突破口，推進素質教育的實施。經過近幾年的實踐探索，證明是成功的，而且在理論上也符合素質教育的要求。

（1）從理論上講，“快樂體育活動”是一種投資小、見效快、效益好的學校群眾性活動，是學校開展體育活動的新路子。“快樂體育活動”的開展，容易形成區(qū)域性教育優(yōu)勢，具有較強的輻射力。它既針對學校教育中的薄弱環(huán)節(jié)，又能發(fā)揮體育教學改革的優(yōu)勢。

（2）從實踐上講，“快樂體育活動”具有豐富的內涵，它以形式多樣的器材和設施，寓健體于快樂之中，促使學校體育由課堂向課間、課余延伸；變單調的純技術傳授為豐富多彩的活動；變少數人的競技為全體學生的鍛煉；變要學生練為學生要練。讓學生樂中玩、玩中練，不僅增強了身體素質，也促進了其它各方面的發(fā)展。它順應了現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢，體現(xiàn)了素質教育的基本內涵。因此，“快樂體育活動”的開展，不僅可以促進體育教學改革的深化，還能推動學校各方面工作沿著素質教育軌道健康發(fā)展。

5.利用體育教師進行無形的滲透

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關鍵詞：建筑施工；專業(yè)崗位；身體素質；培養(yǎng)

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：2095-2813(2015)10(c)-0170-02

作者簡介：楊家銀(1965,10—),男,漢,廣東廣州人,研究生,高級講師,研究方向：運動訓練學。劉新紅(1981,10—),男,漢,河南信陽人,研究生,中級講師,研究方向：學校體育教學

建筑施工行業(yè)的快速發(fā)展,使建筑施工專業(yè)崗位人員越來越多,由于建筑施工專業(yè)崗位對施工人員的素質要求較高,特別是對于身體素質來說則更為重要,如果沒有良好的身體素質,在高強度施工作業(yè)下就無法更好的完善施工任務,甚至會出現(xiàn)一些不應該出現(xiàn)的質量與安全問題,因而必須高度重視建筑施工專業(yè)崗位的身體素質培養(yǎng)。盡管從總體上來看,建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質基本上都能夠適應施工崗位的需要,但仍然存在一些身體素質欠佳的問題,這主要是建筑施工企業(yè)缺乏對建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質的培養(yǎng),導致建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質不強。這就需要建筑施工企業(yè)要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),著力提升他們的身體素質,使他們能夠更加適應不同強度、不同類型、不同特點建筑施工需要,確保施工質量與施工安全。

1建筑施工專業(yè)崗位身體素質的重要性

建筑施工具有一定的復雜性和危險性,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質至關重要,主要體現(xiàn)在：有利于提高施技術水平,身體是革命的本錢,如果施工專業(yè)崗位人員的身體素質欠佳,即使有再高的施工技術和施工能力,那么也是無技可施,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質如何,對其技術水平的運用與發(fā)揮具有重要影響;有利于確保施工質量,質量是建筑施工的“生命線”,對于建筑施工專業(yè)崗位人員來說,只有較好的身體素質,才能適應不同類型、不同強度、不同環(huán)境的施工需要,才能時刻保持清醒頭腦,確保建筑施工質量不出現(xiàn)任何差異,試想如果建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質出現(xiàn)了問題,必須會對施工質量造成重要的影響;有利于保證施工安全,建筑施工具有一定的危險性,而人的身體素質如何對于能否做好自我保護、能夠確保施工安全到位到關重要,因而建筑施工專業(yè)崗位身體素質的好否,必然會對建筑施工安全造成重要的影響,無論是建筑施工企業(yè)還是建筑施工專業(yè)崗位人員,都要把強化身體素質作為保證施工安全的重要措施。

2建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)存在的問題

2.1缺乏足夠重視

建筑施工企業(yè)對于專業(yè)崗位人員身體素質的培養(yǎng),目前還沒有引起高度重視,更多的是對技術人員和管理人員進行培養(yǎng),面對于一線的各類人員來說,還沒有建立專業(yè)素質培養(yǎng)機制,必然會影響到建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質的整體水平。比如目前很多建筑施工企業(yè)還沒有將專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)作為人力資源管理的重要方面,因而在身體素質培養(yǎng)方面缺乏有效的運行機制,同時也沒有專業(yè)的師資力量,必然影響到建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作,這一點應當引起高度重視。

2.2投入比較匱乏

從目前我國一些建筑施工企業(yè)的情況來看,盡管有一些建筑施工企業(yè)已經開始重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),但在投入方面仍然比較匱乏,這就直接導致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)無法取得良好的成效,這已經成為制約我國建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的重要瓶頸。由于建筑施工企業(yè)普遍重視經濟效益,因而在人力資源管理方面的投入本身就相對較少,有限的人力資源管理費用投入到建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面就更少,這就會形成一種惡性循環(huán),導致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質欠佳。

2.3培養(yǎng)模式落后

培養(yǎng)模式對培養(yǎng)效果具有重要的影響,建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),必須有健全和完善的管理模式,但很多建筑施工企業(yè)還沒有建立符合建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)需求的管理模式。比如目前很多建筑施工企業(yè)在開展建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面,普遍重視理論忽視實踐,更多的是強調身體素質的重要性,要求人力資源部門做好工作,但在實際運行過程中卻往往忽視;再比如目前一些建筑施工企業(yè)還沒有建立專業(yè)化的培養(yǎng)模式,培養(yǎng)目標、培養(yǎng)思想、培養(yǎng)計劃、培養(yǎng)措施等都缺乏完善性。

3加強建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的對策

3.1重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作

對于建筑施工企業(yè)來說,要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質的培養(yǎng),不僅要把建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)作為人力資源管理的重要內容,而且也要作為企業(yè)文化建設的重要方面,特別是建筑施工企業(yè)領導要對此給予認真對待。建筑施工企業(yè)還要進一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)規(guī)劃,明確培養(yǎng)目標,優(yōu)化培養(yǎng)思路,強化培養(yǎng)成效。建筑施工企業(yè)還要進一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)體系,既可以在人力資源部門建立組織機構,也可以單獨建立,為建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)奠定組織基礎。

3.2加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質投入力度

建筑施工企業(yè)在提高建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)重要性認識的基礎上,就要進一步加大投入力度,確保建筑施工專業(yè)崗位的身體素質培養(yǎng)能夠更好的組織實施。建筑施工企業(yè)要加大人力、物力、財力投入,特別是要安排專項經費用于專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng);要大力加強建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)師資力量的投入力度,要聘請專業(yè)的身體素質培養(yǎng)人才開展工作,這樣能夠提高專業(yè)化水平,使建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)取得更好的成效,這應當成為建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)的重要措施。

3.3創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式

建筑施工企業(yè)在開展專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)方面,要將理論與實踐緊密結合起來,既要高度重視理論培訓,又要高度重視實踐鍛煉;既要重視系統(tǒng)培養(yǎng),又要重視自我鍛煉,總之要在創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式方面狠下功夫。特別是對于專業(yè)化培養(yǎng)來說,更要在創(chuàng)新培養(yǎng)模式方面取得突破,比如建筑施工企業(yè)可以設計出一套建筑施工專業(yè)崗位人員自我培訓的教學課程,使建筑施工專業(yè)崗位人員能夠每天自己通過鍛煉來提升自身的身體素質;再比如可以經常組織一些集體性身體鍛煉活動,既能夠形成凝聚力,也能夠提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質。

4結語

綜上所述,建筑施工具有一定的復雜性、危險性以及艱巨性,這就對建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質提出了新的更高的要求,只有良好的身體素質,才能確保建筑施工質量和施工安全,否則就會成為重要的隱患。這就需要建筑施工企業(yè)要牢固樹立“問題導向”原則,著眼于提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質,積極推動建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質培養(yǎng)工作創(chuàng)新,特別是要在重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)工作、加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質投入力度、創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質培養(yǎng)模式等方面狠下功夫,最大限度的提升建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質,為確保建筑施工質量與施工安全奠定堅實的基礎。

參考文獻

[1]張文彬.新環(huán)境下對建筑施工人員基本素質的思考[J].科技信息,2013(3)：374,386.

[2]季紅.施工企業(yè)提升員工素質的問題與對策[J].現(xiàn)代商業(yè),2013(17)：94-95.

[3]壽繼平.淺談土建施工勞動力素質對施工的影響[J].現(xiàn)代婦女(下旬),2013(9)：185.

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關鍵詞：大眾健美操 身體素質 相互關系

一、前言

隨著我國生活水平的不斷提高，越來越多的人把身體健康作為了一項單獨生活投資。許多的人為了自己的身體，選擇了各種不同的體育鍛煉方式，其中就有很多的人選擇了健美操運動來鍛煉身體。但在廣泛的健美操鍛煉中，都是以教練根據選著的音樂編排一套健美操動作，而這套動作時教練根據自己的特點，會員鍛煉需要來編排的。由于同一套動作，有的會員達到了鍛煉身體的目的；有的會員已經運動過量；有的又還沒有達到訓練效果。因此，健美操工作者就應當根據會員的身體素質的不同來制定相應的訓練內容和訓練計劃。有的會員會因為自己某個方面的素質不足，需要通過鍛煉來提高，這樣也可以根據會員的需要來制定相應的訓練內容。

通過研究，就可以根據會員的身體素質特征、會員的特別需要來制定相應的訓練計劃和訓練內容。在制定訓練計劃和訓練內容的時候，還要結合不同健美操動作對身體素質的不同影響（不同的健美操動作能夠鍛煉身體不同類型的身體素質）。這樣才能充分、合理的制定訓練計劃和訓練內容。以達到最佳的鍛煉效果。

二、大眾健美操編排對身體素質的影響

2.2.1大眾健美操編排的內容對身體素質的影響

在大眾健美操的編排的內容由三類動作交叉構成，即無沖擊動作、低沖擊動作和高沖擊動作。無沖擊動作指雙腳始終不離地面，重心在兩腿之間的動作。例如：雙腿半蹲，弓步等。無沖擊動有助于提高力量、平衡素質。低沖擊動作，是指在健美操運動過程中，運動者的重心在一個平面上沒有很大的起伏，這樣的健美操動作就叫做地沖擊動作。例如v字步、交叉步。低沖擊動作能夠提高耐力素質。高沖擊動作，主要是指參加健美操運動的運動者，在運動過程中，身體重心有上下起伏變化的動作，例如吸腿跳、開合跳。高沖擊動作能夠增強人體的力量、耐力和平衡素質。

2.2.2大眾健美操編排的方式對身體素質的影響

成套的大眾健美操一般有三種編排方式，即三段式、四段式、五段式。三段式，是指在一整套的健美操鍛煉過程中會出現(xiàn)三次鍛煉者的最高心率，所以說四段式是出現(xiàn)四次最高心率，五段式是出現(xiàn)五次最高心率。在實際的大眾健美操中都是采用四段式編排為主。

在時間分配上，一般都是準備部分占10分鐘，基本部分占40分鐘，放松部分占10分鐘。 心率變化出現(xiàn)在基本部分，即最高心率出現(xiàn)在基本部分。出現(xiàn)的時間是分配是根據次數在基本部分平均分配的。在三段式的編排中，最高心率第一次出現(xiàn)是在基本部分開始后的13分鐘左右，鍛煉的總時間的23分鐘左右，以后每隔13分鐘出現(xiàn)一次，即在總時間的36分鐘和49分鐘會出現(xiàn)最高心率。同樣的編排，在四段式當中，最高心率出現(xiàn)的時間在總時間的20分鐘、30分鐘、40分鐘和50分鐘。五段式最高心率出現(xiàn)時間為18分鐘、26分鐘、34分鐘、42分鐘和50分鐘。最高心率的出現(xiàn)時在一系列的高沖擊動作下出現(xiàn)的。

下面把出現(xiàn)最高心率的時間和編排方式用圖表的形式將其表現(xiàn)出來：

表1 大眾健美操不同編排方式最高心率時間分布圖

最高心率的計算方式：最高心率=210-年齡。下面以四段式為例來列表做出曲線圖來分析在整個鍛煉過程中的心率變化，根據心率變化分析對人體身體素質的影響。

在實際的鍛煉當中，人體的心率是不能達到最高心率的，那樣是很危險的。一般情況下鍛煉時的最高心率控制在最高心率的75%—85%之間，這個范圍是比較安全的。

四段式鍛煉方式的心率變化與時間關系表（以20歲為例）：

表2 大眾健美操四段式編排心率變化與時間關系表

根據上表數據做出曲線圖（圖1）：

大眾健美操四段式編排心率變化曲線圖

從心率曲線圖（圖1）可以看出，鍛煉著的心率隨著時間的變化發(fā)生著相應的變化。是一個起伏變化，也就是說鍛煉者的心率是一個快慢交替的進行的。這樣就能很好地鍛煉運動者的心肺功能，提高體能。而且從心率可以看出，大眾健美操是以有氧運動為主，不但能提高心肺功能，還能減少身體脂肪，改變身體分。

大眾健美操運動的動作都是以關節(jié)運動為主，在一整套的大眾健美操動作中，人體所有的大關節(jié)及其相關的肌肉群都得到鍛煉。各種跑跳、踢腿、局部練習及伸拉動作等， 可使肌肉和力量得到增強， 肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高， 從而增強了人體的體力和柔韌素質。與此同時， 健美操是由類型、方向、路線、幅度、力度、速度不同的多種動作組成，可提高人的動作記憶和再現(xiàn)能力， 提高神經系統(tǒng)的靈活性和均衡性， 從而提高了人的靈敏素質。另一方面在歡快的音樂下練習往往令人心情舒暢， 精神煥發(fā)， 有利于緩解緊張和疲勞，提高耐力素質。

三、身體素質在大眾健美操當中的作用

通過對身體素質的內容和大眾健美操動的分類研究以及宓鐘琪（宓鐘琪廣西師范大學體育學院 ）等對敖金平（中國健美操國家隊隊員、國際級健將、世界冠軍）的訪談。再結合大眾健美操運動的特點，做了一個統(tǒng)計，就是在不同類型健美操動作當中，都有哪些主要身體素質參與完成這類動作。統(tǒng)計結果如表3：

表3 大眾健美操主要動作類型與主要參與身體素質對照表

根據在上表中每個身體素質出現(xiàn)的次數來進行統(tǒng)計可以得出表2：

圖2 身體素質在大眾健美中重要性比例分部圖

從圖2可以清楚的看出，在健美操運動中，力量素質是最重要的，其余的素質在大眾健美操中的重要性依次為平衡素質、耐力素質、柔韌素質和速度素質。速度素質在健美操運動中的作用不是那么的重要，就是說速度素質的好壞對大部分的健美操動作質量影響不是很大。但是也不能說他不重要。其實任何一項身體素質都是很重要的，一個健美操動作有是由其中的幾個素質共同作用才能完成的。

大眾健美操是一種有氧代謝運動，通過較大密度和強度的身體練習，對身體各關節(jié)、韌帶、各主要肌群和內臟器官施加合理的運動負荷，從而有效地改變體重、體脂等身體成份，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的機能，發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動素質，增強體質。

四、結論

大眾健美操與身體素質間是一個相輔相成的關系。大眾健美操的練習可以改變人的身體素質，身體素質的水平也決定健美操動作的質量水平。在健美操運動當中力量素質是健美操運動動作質量的主導身因素，最為重要其余的素質在大眾健美操中的重要性依次為平衡素質、耐力素質、柔韌素質和速度素質。通過練眾健美操，能夠增強人的免疫能力、心血管功能。還能改變人的氣質、身體姿態(tài)、行為舉止，使這些方面都能得到較大的提升。通過身體素質的鍛煉，能夠使鍛煉者的大眾健美操水平得到提升，也使的練習者的信心、體魄、姿態(tài)都有所提高，氣質也有很大改變和提升。

參考文獻：

[1]李春明. 淺析大眾健美操的健身價值[J]. 經濟研究導刊， 2011， （27）

[2]王洪. 健美操教程[M]. 北京：人民教育出版社， 2009

[3]宓鐘琪. 李要南. 刁在箴. 試探競技健美操訓練內容體系[J]體育科學文獻通報， 2006， （14）

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關鍵詞：專項身體素質；優(yōu)勢分析法；專項速度力量因子；專門投擲訓練因子；最大力量因子

中圖分類號：G824．1

文獻標識碼：A

文章編號：1007-3612(2006)01-0140-03

1 研究對象與方法

1．1 研究對象 本課題選取國家女子鉛球集訓隊、北京體育大學女子鉛球投擲隊和河北省、遼寧省、山東省、、山西省5個地方體工大隊的女子鉛球投擲隊，運動成績達一級以上的女子鉛球運動員31人147次正式比賽成績以及對應的專項身體素質測驗結果為研究對象。

1．2 研究方法

1．2．1 文獻資料研究法 廣泛查閱與本課題有關的教育理論、體育理論、運動訓練學理論等方面的文獻。

1．2．2 專家訪談法 對全國著名教練員7人，專家教授8人采用面談、電話訪問。

1．2．3 數理統(tǒng)計法 利用SPSS11．0數理統(tǒng)計軟件在計算機上對收集的原始數據進行整理，并對數據進行因子分析、分層回歸和逐步多元回歸，建立兩個等級女子鉛球運動成績與專項身體素質指標的多元回歸方程：設計檢查與評定的標準；并對其進行有效性檢驗。

1．2．4 優(yōu)勢分析法 多元回歸分析法對模型依賴性較強，無法在多元回歸模型衍生出的不同子模型中使相對重要性指標保持恒定不變，并且受樣本的大小和輸入自變量的先后順序所影響。

1．2．5 問卷調查法 在查閱大量文獻資料，訪問投擲高級教練員、教授，在訓投擲運動員的基礎上，先后設計專家問卷、鉛球高級教練員和從事投擲教學訓練的教授問卷，共收集了31人147次運動成績所對應的專項身體素質指標數據，其中一級72次，健將及國際健將的75次?；厥盏拈g卷采用奇數一偶數裂半法進行分半相關檢驗．相關系數只R＝0．876，說明問卷的信度高，各變量的內部一致性結構合理，可以進行下面的數據分析。

2 結果與分析

2．1 影響我國優(yōu)秀女子鉛球運動成績的專頃身體素質指標主成份分析和因子分析 本課題通過對影響我國優(yōu)秀女子鉛球運動成績的專項身體素質指標進行主成分分析和因子分析，得到因子載荷較大的3個主因子，使具有共性內含的指標歸為一個主因子，根據其內在特征并結合鉛球投擲專項理論知識進行因子命名(表2)。

主成分分析和因子分析結果表明：最大力量因子對我國優(yōu)秀女子鉛球運動成績影響最大，其次是專門投擲訓練因子和專項速度力量因子，因此我國優(yōu)秀女子鉛球運動員要取得優(yōu)異的運動成績，就要在保證最大力量的前提下，不斷提高專項速度，同時加強專門的投擲練習。

2．2評定指標的篩選

2．2．1 分層回歸法和逐步回歸法對我國健將級女子鉛球運動成績與各專項身體素質的結果與分析 在回歸分析過程中，由于各種回歸分析法都有其優(yōu)缺點-受樣本含量的大小，輸入自變量的先后順序等因素影響，得出的結果也有所差異。為了將人為因素的誤差降到最小，本課題采用分層回歸法和逐步回歸法相結合對數據進行處理，得出健將級運動成績與各專項身體素質指標的回歸分析結果。

篇6

在人的一生中，體質變化伴隨著個人的年齡變化有著一定的自然生理規(guī)律，身體素質作為體質的主要組成部分。其變化的自然規(guī)律是伴隨個人成長而提高，隨個人衰老而下降，但教育、鍛煉行為和生活方式等多方面的因素會對這一過程產生較大的影響。本文針對教學因素對大學生身體素質發(fā)展的影響進行了研究。

一、大學生身體素質的發(fā)展現(xiàn)狀與分析

1.什么是身體素質

《體育詞典》認為，身體素質是人體活動的一種能力。指人們在運動、勞動和生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等人體機能能力。身體素質是大學生綜合素質的重要組成部分，良好的身體素質不僅是順利完成學業(yè)和適應社會需要的重要保障，而且是整個體質素質的基礎。人的身體是一個整體，身體素質正是著眼于提高人的綜合心智和體能素質水平的，培養(yǎng)人們的競爭意識，提高合作精神和堅強意志，還可以掌握人體生理變化規(guī)律，有利于人們更了解自身。

2.大學生身體素質發(fā)展現(xiàn)狀

自1990年國家實施《國家體育鍛煉標準》，高校在校學生積極參加體育鍛煉。我國高校體育教學模式由應試教育向素質教育發(fā)展，更加科學化，為現(xiàn)代體育提供了獲取先進信息的便捷條件。普通大學生年齡一般在17～23歲之間，身體素質變化伴隨著個人的年齡變化有著一定的自然生理規(guī)律，其變化的自然規(guī)律是伴隨個人成長而提高，隨個人衰老而下降，但教育等多方面的因素會對這一過程產生較大的影響。

二、影響大學生身體素質發(fā)展的教學因素

1.課程設置對大學生身體素質的影響

我國普通高等學校體育課一般分為必修課程和選修課程，必修課為一、二年級學生開設，4個學期大約144學時左右（含軍訓），學生達到基本要求得4學分，是學生畢業(yè)、獲得學位的必要條件之一。對沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣的學生來說，按照現(xiàn)有的課程設置，大一、大二學生每周上2學時體育課，按學生實際練習密度的50%計算為l小時，也就是說平時沒有鍛煉習慣的學生因受場地、器材、及課外體育活動不具強制性的影響，實際上每周參加鍛煉的時間為1小時.根據“用進廢退”的理論，肌力增長的前提是肌肉被使用，肌肉對廢用非常敏感，成年鼠肢體制動后，肌肉的失重在第3天即達到統(tǒng)計學顯著性，估計廢用性肌萎縮實際開始的時間還早于此，正常人上臂石膏固定30天，握力下降44% ，因此僅上體育課而平時不參加課外活動也是大學生身體素質發(fā)展的原因之一。

2.教師的自律性影響學生體質

體育是一門科學，有其內在的科學規(guī)律，體育課按人體運動的科學規(guī)律一般分為準備部分、基本部分、結束部分，雖然各部分沒有嚴格的時相性但不同部分對人體有不同的作用。有些教師不按科學規(guī)律教學，出工不出力，身在曹營心在漢，對課堂教學缺乏周密設計和認真組織，使學生達不到增強體質應有的運動負荷，而負荷是決定鍛煉效果的決定因素，沒有負荷就沒有超量恢復，體質就不會提高，如果體育教師缺乏必要的自律性，學生體質下降將不可避免，大學體育課的班級授課制存在與否必將會產生爭議，這是在為學校撤銷體育課，體育教師集體下崗提供“根據”，其后果是很嚴重的。

3.體育設施的社會化影響著大學生體質

普通高等學校本科教學水平評估之后，各高校的體育場館、設施有了極大的改善，各地高校不斷修建了新的體育場館，然而體育場館每年的水電費、維護費和人工費卻是一筆不菲的開支，對于一些經費有限的高校來說，資金壓力很大，無力承擔高額的維護費用，無奈走市場化道路，選擇在課余和周末時間有償開放體育設施，以盈利彌補運營費用， 以館養(yǎng)館?？墒亲鳛闆]有經濟收入的學生來講，一般無力承擔到收費場館鍛煉的費用，兵欲善其事，必先利其器，沒有良好的設施保障，提高學生體質只能是空談，這也是影響大學生身體素質發(fā)展的原因所在之一。

三、高校體育如何提升大學生的身體素質

1.培養(yǎng)高校知識經濟時代的體育教師

注重大學體育老師的培養(yǎng)，應注重高等體育教師具有一專多能、復合型發(fā)展，具有較高的思想政治水平、智力結構，通過體育教師的言傳身教將自身良好的思想修養(yǎng)、精湛的體育技能體現(xiàn)在大學體育教學中。這就必須要求高等體育院系科學規(guī)劃培養(yǎng)出結構合理、量充足、素質優(yōu)良的高水平體育教師，來解決我國高校發(fā)展體育培養(yǎng)等問題的癥結所在。

2.提高學生對身體素質重要性的認識

學生不正確認識身體素質的重要性，盲目地進行不恰當的身體運動，不僅不利健康，還可能帶來不良后果，即便是一些較系統(tǒng)的科普材料，也讓人一知半解，造成了學生運動的無所適從，這在一定程度上會阻礙學生體質健康的順利推進，自己要明確適合自己最佳的、全方位的、目標明確的運動處方，并且考慮健康安全，從而帶動學生體育運動的進一步開展。

3.配備體育運動相關的設施完善條件

大學生進行體育鍛煉的主要場所，學校在鍛煉場地器材等多方面為學生參與和堅持身體鍛煉提供服務和支持，要有合適的運動場地和運動器材。使學生“把體育運動內化為一種生活方式”得以全面發(fā)展，這對國家的進步還是大學生個人，都是非常有意義的。

4.強化學生的興趣開展校園體育活動

大學體育課教學更要注重對學生興趣的培養(yǎng)和保持，應把興趣培養(yǎng)和保持作為體育的教學目標和教學任務明確地寫入體育教學大綱。在校園內舉行一定規(guī)模的體育比賽，可以營造良好體育氛圍，提高大學生參與體育運動興趣，也可以為大學生提供傳播，宣傳運動。

篇7

[關鍵詞]體育高考項目設置 運動技能

[中圖分類號]G80 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）01-0111-02

高校體育專業(yè)術科考試作為選拔體育專業(yè)人才的重要手段，其考試的效度不僅影響招生的質量，而且影響人才培養(yǎng)的質量。因此，研究高校體育專業(yè)招生術科考試的項目設置與運動技能的關系對選拔優(yōu)秀的體育人才有著重要的現(xiàn)實意義。

一、當前我國體育專業(yè)術科考試內容

2010年體育高考的實際考試內容共有13項，分別是代表速度素質的100m，代表耐力的800m和1500m，代表彈跳素質的立定跳遠、二級蛙跳和立定三級跳，代表靈敏和協(xié)調的三角形障礙跑、5m三向折返跑和繞桿跑，代表力量素質的原地推鉛球、連續(xù)挺舉、原地雙手頭后擲實心球和后拋鉛球。其中100m為各省的必測項目，可見各省都認為100m最能考察學生的速度素質，共有22個省、市把800m作為考察學生耐力素質的項目，測試立定跳遠和立定三級跳的省、市分別為17和9，力量素質主要是以原地推鉛球為考核項目，共23個省、市。各省在全國統(tǒng)一內容和標準的基礎上有所選擇，并且認為能代表各個素質的項目不盡相同。在何種項目能準確代表何種素質的問題上還有待于研究。

二、運動技能及影響因素

（一）運動技能的概念

根據1994年出版的《學校體育大辭典》將運動技能（motor learning）定義為“運動技能亦稱動作技能。指表現(xiàn)在外部的，以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務的復雜的肢體動作系統(tǒng)。它表現(xiàn)為身體的一種肌肉、骨骼運動和與之相應的神經系統(tǒng)的活動”。

（二）影響運動技能形成的因素

運動技能的學習并不是一帆風順的，有很多因素影響著運動技能的形成，歸結起來為內因和外因。從統(tǒng)計可得知，在影響運動技能的諸多因素中，影響運動技能形成的內在因素為學習動機、自身身體素質、目標設立、個體特征、年齡性別、運動遷移。影響運動技能形成的外在因素是環(huán)境因素、教學方法、獎勵懲處和技能的評估。

三、體育高考各項目與運動技能的關系

（一）現(xiàn)階段我國體育高考的類型

現(xiàn)階段我國體育高考的類型有四種形式，分別為身體素質、身體素質+基本技術、身體素質+專項測試和身體素質+基本技術+專項技術。以身體素質和身體素質+專項技術這兩類被各省采用較多，占87%?，F(xiàn)行的體育高考的考試的四種類型，無非是從身體素質和運動遷移（已經形成的運動技能對掌握另一種技能的影響稱作運動遷移）兩個方面影響著運動技能的形成。因此，我們在選擇體育高考項目時，應盡可能考慮所選的項目應反映學生身體素質和運動遷移的狀況。而當前體育高考項目設立分別是基本素質考核和專項考核?；舅刭|考試內容反映的是身體素質對運動技能的影響，專項考試反映了運動遷移對運動技能的影響。體育高考身體素質內容的考核，主要是從運動技能形成的身體素質因素出發(fā)分析，盡可能地選拔身體素質優(yōu)秀的學生，這樣更有利于其運動技能的形成。

（二）身體素質和運動技能的關系

人的身體素質又可以分為十多種，但從技能形成的生理依據來看，楊錫讓教授“認為協(xié)調素質、柔韌素質、力量素質、平衡素質、靈敏素質、準確素質與運動技能的關系比較密切”。這六種身體素質對于運動技能的形成起著重要作用。所以在體育高考時，我們盡可能選擇一些最能反映這六項身體素質的項目，為以后運動技能的形成奠定基礎。以下為我們對這六種與運動技能形成關系密切的身體素質進行分析。

1.協(xié)調素質與運動技能的關系。協(xié)調素質（coordinate）是指人體各個肌肉群同步活動的能力。協(xié)調素質與運動技能的關系最為密切，協(xié)調能力能反映出速度、準確、平衡、柔韌各種素質與高難運動技能的協(xié)同關系，只有具有良好協(xié)調素質，才能夠出色地施展優(yōu)美的運動技能。協(xié)調是運動員高質量完成動作技能的重要素質之一，是從事各項運動時與運動技巧有關的重要素質。因此，協(xié)調素質應作為體育高考內容的重中之重。

2.柔韌素質與運動技能的關系。柔韌素質（flexibility）是指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質是完成大幅度運動技能和快速運動技能的先決條件，能否完成大幅度運動技能取決于關節(jié)活動范圍的大小，而關節(jié)活動范圍的大小又是決定柔韌的首要因素，它與動作技能的質量密切相關。

3.平衡素質與運動技能的關系。平衡素質（blalance）是指人體在相對靜止狀態(tài)或動態(tài)下維持姿勢穩(wěn)定的能力，是在完成各個動作或姿勢中，能夠維持穩(wěn)定狀態(tài)的能力。完成任何運動技術動作，無論從動作開始、動作過程到最后動作完成，保持身體平衡是基本的前提條件。平衡素質對運動技能的形成起著促進作用，它是運動技能形成的基本保障。

4.靈敏素質與運動技能的關系。靈敏素質是與肌肉力量、反應速度、位移速度、爆發(fā)力以及協(xié)調素質都有密不可分的關系，從某種程度上講它是基本運動能力的綜合表現(xiàn)。沒有良好的靈敏素質，運動技能也難以發(fā)揮到較高水平。

5.力量素質與運動技能的關系。力量素質（strength）是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。力量是運動之源，力量也是最基本的身體素質。所有的身體素質都是以力量素質為基礎的，沒有力量素質就沒有靈敏、協(xié)調等素質，也就沒有所謂的運動技能、力量運動技能的形成基礎。

四、結論

我國現(xiàn)行的體育高考的項目設置基本反映運動技能形成所需的身體素質因素和運動遷移因素。但是也存在著不足，以下為論述存在的問題。

（一）身體素質考核方面的不足

體育高考項目設置沒完全反映運動技能形成所需的五大素質。當前，國內外體育高考項目設置分別為力量、速度、耐力、彈跳、協(xié)調，從運動技能形成來看，運動技能與耐力素質的關系不大，從目前來看，耐力素質在體育專業(yè)學生大學里學習的貢獻率不高。因此，應將耐力素質的考核取消。柔韌素質沒有被重視，在體育高考的項目設置上，均沒有體現(xiàn)柔韌素質，柔韌素質對于運動技能的形成的重要性不言而喻。因此，柔韌素質考核內容應被設置。當前我國100m是體育高考的必測項目，共有17個省測試立定跳，9個省測立定三級跳。

（二）專項考核的不足

體育高考的專項考試一直存在較大爭議，專項測試主觀性較強，缺乏客觀性。影響了體育高考的公平性。在專項項目的選擇上，學生容易選擇一些好拿分、難度不大的項目如武術、乒乓球等，專項的評分標準應進一步完善。

【參考文獻】

[1]王聯(lián)聰等.高等院校體育招生考試改革對策研究[J].體育科學研究，2003，4（7）：81.

[2]邵民和等.普通高校體育教育專業(yè)招生體育測試項目設置的思考[J].天津體育學院學報，1998（3）：65.

[3]陶景飏，李晉裕.學校體育大辭典[M].武漢：武漢工業(yè)大學出版社，1994，218.

篇8

【關鍵詞】 初中；籃球教學；有效措施

初中階段作為學生成長的重要階段，其教學活動和教學計劃對學生綜合素質的提高具有重要影響。初中籃球教學作為初中體育教學內容之一，有利于培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強身體素質，使其更好地投入到學習生活中去。籃球教學作為一項體育活動，應該是一項具有趣味性的教學，但是通過調查和研究發(fā)現(xiàn)，在目前的初中籃球教學活動中，教師積極地投入到教學活動中，并且學生也在認真的學習籃球運動，但是整體來看趣味性不高。此外初中籃球教學也沒有將身體健康教育與心理健康教育結合起來，不利于促進學生的全面發(fā)展。基于此，筆者開展了在初中籃球教學中有效措施的研究。

一、提高籃球教學活動的趣味性

對于目前初中籃球教學活動趣味性不強的問題，教師在保證教學效果的基礎上，可以積極使用調動學生學習興趣的方法，提高教學的趣味性?；@球教師可以在完成籃球教學活動后，針對學生剛剛學習的內容，組織學生進行一些小的趣味性比賽，并且制定相應的獎勵懲罰措施，提高課堂的趣味性。這樣不僅可以加深學生學習的印象，而且還可以讓學生體會到籃球教學的樂趣。此外教師也可以使用幽默風趣的教學語言、多樣的教學方法，這些都對于提高教學的趣味性有很大的幫助，同時注意與籃球教學內容的結合。

二、注重開展籃球教學的基礎訓練

籃球運動作為世界范圍內一項非常廣泛的運動，受到了世界各國人民的喜愛，而且進行籃球活動還可以提高籃球運動員的身體素質和心理素質。近幾年來，籃球教學活動逐漸成為體育教學的一部分，成為中小學生體育學習的重要內容。雖然部分體育教師對籃球教學有著高漲的教學興趣和熱情，但是由于受到落后的教學觀念和教學基礎設施的影響，使其在教學活動中出現(xiàn)急于求成的現(xiàn)象，忽視了學生的籃球基礎，通常在教學時，只是進行簡單的規(guī)則和技巧教授，然后指導學生參加籃球比賽。這樣的初中籃球教學影響學生的基礎能力，使學生沒有掌握籃球的基本知識，盲目參與比賽活動。所以在籃球教學時，教師需要注重對學生籃球的基礎教學，使學生有較為扎實的籃球基礎知識。

三、注重培養(yǎng)學生的團隊合作能力

社會的發(fā)展離不開人與人之間的有效交流和溝通，而籃球運動作為一項團隊集體性活動，更需要隊員之間的團結協(xié)作，所以教師進行初中籃球教學時，需要注重對學生團隊合作精神的培養(yǎng)，不僅要教授好籃球基礎知識，更需要注重對學生綜合素質的培養(yǎng)。目前我國大部分的學生是獨生子女家庭，得到父母親人的寵愛，這樣的生活環(huán)境不利于其健全人格的養(yǎng)成，所以初中籃球教師可以在教學過程中，注重對學生團隊合作精神和奉獻精神的培養(yǎng)，例如教師可以在教學過程中，組織學生開展一些團隊合作完成的小游戲，在游戲中讓學生體會團隊合作的重要性，培養(yǎng)集體榮譽感。此外，在籃球比賽中，做好防守的計劃是十分重要的。進行籃球知識教學時，教師可以向學生講解團隊協(xié)作、進行防守的重要性，使學生理解到團隊合作的必要性。

四、引導學生樹立正確的競爭意識

隨著社會的進步和經濟的發(fā)展，社會上的競爭變得越來越激烈，所以培養(yǎng)學生的競爭意識是非常重要的。在初中籃球教學中，進行學生競爭意識的培養(yǎng)是非常重要的教學任務，正確競爭意識的培養(yǎng)可以使學生樹立正確的競爭理念。通過初中籃球教師的正確教授，競爭意識不僅有利于學生之間進行充分地合作與競爭，而且還可以提高對抗性，激發(fā)學生獲得良好成績的競爭意識。籃球運動有其固有的比賽規(guī)則和方法，這種規(guī)則不僅是籃球運動的重要構成部分，而且也是實現(xiàn)籃球運動公平競賽的重要保證。教師在進行籃球教學時，可以組織學生進行籃球比賽，逐漸培養(yǎng)他們的競爭意識和學習籃球運動的規(guī)則。

五、進行籃球教學活動的分層教學

籃球運動作為初中體育教學的重要組成部分，不僅可以提高學生的身體素質和心理素質，同時也是對學生身體素質的考驗。由于初中每個學生的身體素質高低不一，對體能運動的接受強度也是不同的，所以在初中籃球教學中，進行分層教學是非常必要的。初中籃球教師可以在教學中，根據學生對籃球運動的接受能力和身體素質，把這部分學生分為不同的層級，根據每個層級學生的學習情況和身體素質分別制定不同的教學方法和教學策略。對于那些身體素質較差的學生，可以指導其參與簡單的籃球運動，在其接受和承受的范圍內進行教學，對于那些熱愛運動、身體素質好的學生，可以增加教學內容，組織其參加籃球比賽等，做到因材施教。

初中籃球教學作為初中體育教學的重要組成部分，是對學生身體素質和心理素質的教學與檢驗。恰當的初中籃球教學方法可以有效激發(fā)學生學習的興趣，提高學生的心理素質和身體素質，充分發(fā)揮初中籃球教學的意義和作用，使學生的身體素質不斷增強，培養(yǎng)學生的競爭精神，實現(xiàn)初中教學整體水平的提高和發(fā)展。

【參考文獻】

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關鍵詞 高職體育教學 專業(yè)為中心 身體素質 心理健康 社會適應

一、精準體育教學與物業(yè)經理專業(yè)學生身體素質培養(yǎng)

（一）物業(yè)經理專業(yè)學生身體素質需求：身體素質是物業(yè)經理專業(yè)學生的最基本需求，是物業(yè)經理專業(yè)學生思想道德素質、文化素質、業(yè)務素質、心理與社會適應素質――立德樹人的物質基礎，是國家實力因素中的重中之重，是黨和國家關心的重點、熱點、難點問題之一。一是在校學習期間，必須達到《國家學生體質健康標準》的要求，為順利升學、畢業(yè)奠定基礎的需求；二是培養(yǎng)物業(yè)經理職業(yè)需求的身體素質。

（二）自1985年以來的30余年，青少年的身體素質受中考、高考的影響；學校體育投資不足，體育場館、器材、設備建設數量、質量滯后；信息社會電視、電腦、手機等游戲、音樂等對青少年的時間、空間占領等原因，其身體素質持續(xù)下降，即不能滿足為順利升學、畢業(yè)需求的身體素質，也不能滿足物業(yè)經理職業(yè)需求的身體素質。調查顯示，高職男生引體向上、女生50米跑成績不及格是影響《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）成績低下的瓶頸。當前，高職學生肌肉軟，速度、力量、耐力差；關節(jié)硬，柔韌性差；身體笨，靈敏性差；頭腦暈，平衡能力差的現(xiàn)狀沒有改變。物業(yè)經理專業(yè)學生，在這樣的大環(huán)境下，也沒有例外。

（三）精準體育教學身體素質培養(yǎng)：（1）采用《標準》聯(lián)動長效機制方法，主管校長牽頭，體育部、校醫(yī)院、團委、學生處、教務處、計財處、后勤處聯(lián)動，各司其職，各負其責，必須達到《標準》90%以上合格率。例如：團委負責黨、團員帶頭，除個人必須達到合格水平以上，還要一帶一、一幫一。否則，評優(yōu)秀黨、團員，先進個人，獎學金等一票否決。體育教師負責《標準》不合格者培訓，直到合格為止，與晉升職稱、評優(yōu)、課時費掛鉤。以此強化其速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等素質發(fā)展，效果是顯著的。（2）根據物業(yè)經理專業(yè)工（表1）作性質不同，需求的身體素質也不同的規(guī)律，精準安排久坐伏案型，久站操作型，高體能操作型，社會交往型身體素質練習。如：久坐伏案型，安排乒乓球、羽毛球等小球練習，以及八段錦、太極拳、五禽戲、廣場舞、健美操等練習。緩解久坐伏案、手眼配合造成的疲勞，預防久坐伏案形成的椎間盤、腰間盤凸出，下肢靜脈曲張，痔瘡等職業(yè)病。

二、精準體育教學與物業(yè)經理專業(yè)學生心理健康與社會適應培養(yǎng)

（一）心理健康與社會適應的重要性：聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織將健康定義為“不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)?！毙睦斫】蹬c社會適應成為立德樹人的重要標志之一。

（二）物業(yè)經理專業(yè)學生心理健康與社會適應現(xiàn)狀：改革開放進入深水區(qū)，凸顯時代的興旺發(fā)達與動蕩多變并存的特點，生活節(jié)奏加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，生機與危機并存，活力與壓力具在。在這樣的社會大背景下，物業(yè)經理專業(yè)學生也無一例外的產生人際關系敏感、焦慮、抑郁、恐怖、敵意、浮躁等情緒。

（三）精準體育教學對物業(yè)經理專業(yè)學生心理健康與社會適應的培養(yǎng)：體育教學具有自然科學與人文社會科學的雙重教育功能，解決人際關系敏感、焦慮、抑郁、恐怖、敵意心理和浮躁等情緒的方法很多，核心的內容是培養(yǎng)堅強的意志品質。有一不怕苦，二不怕死，永不言敗的意志品質，焦慮、抑郁、恐怖等心理問題就會一掃而光；而體育教學中的長跑、力量練習、各種競賽活動等都是培養(yǎng)堅強意志，永不言敗的良方妙藥。體育教學中采用小群體教學，探究、合作、體驗教學，角色轉換教學等，師生互動，生生互動，組組互動，隊隊互動，班班互動，校內外互動，人際關系零接觸，互教、互幫、互學，密切人際關系，人際關系心理障礙得到顯著改善。

三、結論與建議

由上文可知，專業(yè)為中心的精準體育教學促進物業(yè)經理專業(yè)學生身體素質效果顯著、促進物業(yè)經理專業(yè)學生競爭能力、耐沖擊力、意志品質等心理健康與社會適應能力效果顯著。因此，建議在相群專業(yè)進行反復實驗、多年實驗，不斷完善，為推動教學改革，提高教學質量，培養(yǎng)國家、市場、民生需求的合格專業(yè)人才，實現(xiàn)學校教育培養(yǎng)目標。

參考文獻：

篇10

關鍵詞：中學體育；教學改革；思考

就目前我國的中學生而言，大部分中學生的體質比較差，存在不愛運動的現(xiàn)象。而眾所周知身體是革命的本錢，唯有擁有良好的身體素質，才能為學習打下強有力的基礎，所以中學的體育教學有利于塑造學生的良好身體素質，有利于中學生有效地進行學習。就此，本文對關于中學體育教學改革的思考進行以下幾點講解：

一、積極宣傳體育教學的重要性，引起學生及家長對體育教學的重視

雖然當前的教育部門提出了素質教育的教育理念，但是許多家長以及教師的應試教育理念并沒有轉變過來，所以中學體育教學中學校應加強對學生以及家長體育教學的宣傳，使學生以及家長能夠重視體育教學。在宣傳過程中，學校應針對學生以及家長的應試教育理念，向其宣傳體育教學能在一定程度上提高學生文化課程的學習效率。并且在宣傳過程中，學校應將體育教學的優(yōu)勢以及重要性體現(xiàn)出來，在文化課程考核的同時應該也對學生的體育課程進行考核。

二、對于中學體育教學改革的具體策略

1.轉變體育教學的重點

在我國以往的中學體育教學中并不注重對中學生身體素質的要求，教學的主要重點是教師對運動項目的技術講解。而這樣的教學重點往往會使學生對體育課程不再產生興趣，對于運動也不具有積極性，最終影響體育教學質量。而當前的中學體育教學重點則不同于以往的教學重點，主要是以學生的身體素質為基礎進行體育教學，以提高學生的身體素質為教學目標和教學重點。在當前的體育課堂上，中學體育教師一般會對學生講解多種運動知識，只要求學生對各種運動項目具有一定的了解，并能夠掌握運動項目的基本要領，將中學體育的教學任務在課堂中循序漸進地完成，并使課堂以學生為中心，根據學生的興趣引導學生的運動習慣，并糾正學生的運動技巧。

2.終身體育的教育目標

根據相關研究調查結果顯示，當前的中學體育教學占領著素質教育改革的重要部分，對當前社會人才的需求有著比較重要的影響作用。在中學體育教學中，有效培養(yǎng)學生的身體素質，并對學生的良好心理素質進行提高是當前素質教育的重難點，是當前素質教育的主要任務。并且根據當前人才市場的調查結果來看，職業(yè)的發(fā)展往往與人才自身的身體素質具有密切的相關性。人們唯有良好的身體素質，在自己的職業(yè)工作中才會具備充沛的精力，工作才能夠有干勁，并且可以有效地減少身體疾病對其職業(yè)工作的影響。而隨著我國人們的經濟水平提高，人們具有的健康意識也在不斷提高，對身體素質要求也開始提高。所以當前在中學體育教學中提出終身體育的教育目標，是培養(yǎng)學生終身體育的重要工作，因此在中學體育教學中教師應觀察學生的體育興趣愛好，以學生的體育興趣愛好為切入點對學生進行體育教學，從而培養(yǎng)學生終身體育的意識，最終使學生不僅僅在體育課堂中進行運動，更能夠在課堂外進行運動，養(yǎng)成良好的運動習慣。

3.以中學生的性格、年齡等為基礎開展體育教學

通常情況下，每位中學生的性格都各不相同，并且中學生處于青春期，生理以及心理狀況已經發(fā)生了巨大的轉變，所以中學體育教師在開展體育教學活動時，需要密切觀察學生的行為習慣，明確學生此時的心理狀況，并根據大部分學生的生理以及心理等狀況制定教學內容，選擇合適的教學方法進行教學。中學體育教學不僅僅需要培養(yǎng)學生的良好身體素質，更應培養(yǎng)學生的良好心理素質。因此中學體育教學要以中學生的性格、年齡等為基礎開展體育教學，并利用多媒體等技術對學生開展體育與心理相結合的課程等等。

三、明確中學生對新興體育休閑運的興趣愛好，以便引導學生形成終身體育的觀念

隨著我國的經濟水平發(fā)展，我國的科技也得到了迅速發(fā)展，在體育中也出現(xiàn)了諸多新興休閑體育運動。當前中學生對新興休閑體育運動中的滑板車、活力板等都比較感興趣，所以中學體育教師應了解學生對新興休閑體育運動的興趣愛好，并學習新興休閑體育運動的專業(yè)技能，以便在課堂中以學生對新興休閑體育運動的興趣愛好為切入點對學生進行體育教育，調動學生的體育運動熱情以及積極性，從而灌輸給學生終身體育的觀念。因此，在中學體育教學中教師不僅僅需要注重學生對基礎體育運動的了解以及基本技巧的掌握，更應掌握當前新興休閑體育運動的專業(yè)技能，從而在課堂上對學生講解與新興體育運動相關的專業(yè)知識，運動過程中需要注意的事項等，并通過多媒體技術對學生講解新興休閑體育運動的防護措施等，從而調動學生進行體育運動的熱情，為培養(yǎng)學生終身體育奠定基礎?？傊瑢τ谥袑W體育教育而言，其不僅僅是一種簡單的教育方式，而且也是提升我國人才素質以及社會綜合素質的重要途徑。而在現(xiàn)代體育教學的影響下，其發(fā)展主要應當從自身教育理念改善入手，同時將學生的身體素質及體育素養(yǎng)作為最早的培養(yǎng)目標，進而對學生的生活學習產生深遠的影響，而且這種改革方式還能促使學生形成鍛煉的習慣，以達到終身體育鍛煉的目標。

作者:徐景文 單位:麗水學院附屬高級中學