導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高中生寒假計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

3、中午適當(dāng)午休

4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

每日 【具體】

7：00 起床

7：20 洗漱完畢

7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

8：00吃早飯

8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)

10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】

11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30---13：30午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】

13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

---------半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂】---------------------------

15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)

吃完飯后---21。：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩古文等

篇2

調(diào)查時(shí)間：xx年1月21日——xx年1月31日

調(diào)查對(duì)象：親戚、同學(xué)、朋友、家長(zhǎng)、教師

調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查、電話咨詢、訪談

調(diào)查進(jìn)程：首先制作好問卷，電話咨詢親朋好友，再采用訪談咨詢家長(zhǎng)、教師來記錄高中生的假期安排和外出情況，以便給出恰當(dāng)又合理的建議。利用網(wǎng)絡(luò)整理出資料。

調(diào)查結(jié)果：

經(jīng)過訪談?dòng)涗浿览锎蟛糠指咧猩枷矚g蝸居在家里做作業(yè)，尤其是高三學(xué)生，在為最后的沖刺做準(zhǔn)備。高一學(xué)生比較悠閑，大部分喜歡外出，但是有小部分外出都是去網(wǎng)吧等不良場(chǎng)所。雖然都喜歡外出，但是出去鍛煉身體的極為少數(shù)。高一學(xué)生外出的大約有60%，但是鍛煉身體的只有20%。高二學(xué)生外出的大約有40%，鍛煉身體的只有15%。高三學(xué)生外出的只有15%，鍛煉身體的幾乎是沒有，只是微乎其微，僅有3%左右。經(jīng)過計(jì)算，高中生平均外出的時(shí)間約為2—3個(gè)小時(shí)，一般都是去書店、公園等公共場(chǎng)所。這些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。

對(duì)于假期的學(xué)習(xí)安排，百分之百的學(xué)生會(huì)上網(wǎng)或者看電視，平均在1—2個(gè)小時(shí)，因?yàn)椴徽撌钦l，都經(jīng)受不住這些誘惑。高一、高二的學(xué)生在完成寒假作業(yè)后，都喜歡上網(wǎng)或聊天，但也有部分學(xué)生喜歡閱讀有益書籍，大約在1—2本書。高三學(xué)生做完寒假作業(yè)后，還喜歡復(fù)習(xí)以前的知識(shí)，然后做做高考的題目。

在這個(gè)假期中，大多數(shù)家長(zhǎng)們喜歡讓孩子們反思一下這一年自己的表現(xiàn)如何，也會(huì)催促孩子們趕緊完成作業(yè)，讓他們不要總是負(fù)著作業(yè)這個(gè)沉重的擔(dān)子。沒錯(cuò)，作業(yè)是一定要完成的，但是有一些對(duì)孩子管教嚴(yán)厲的家長(zhǎng)喜歡讓孩子上假期補(bǔ)習(xí)班，大多數(shù)為高三學(xué)生，為了在這次高考中考出好成績(jī)，他們不得不在休息的時(shí)間再給自己再給自己增添一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間。但是，我認(rèn)為，這樣做只是徒勞無功的，因?yàn)槿绻闵险n不好好聽講，那么你課后想怎么補(bǔ)習(xí)也是沒有用的。這也不就白白地把這個(gè)美好的假期浪費(fèi)了嗎？

對(duì)于上述情況，我認(rèn)為學(xué)生外出是不能完全否認(rèn)的。因?yàn)橐恍W(xué)生外出是為了有益身心，也可以培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，一些學(xué)生在寄宿學(xué)校就讀的就應(yīng)該多多外出，否則一些學(xué)生會(huì)因此得憂郁癥，最后走上不歸之路。我們現(xiàn)在的任務(wù)主要還是學(xué)習(xí)，但是親近大自然也是必不可少的，學(xué)習(xí)不能少，外出也不能少。我們應(yīng)該合理的制定好假期計(jì)劃表，將學(xué)習(xí)和外出相結(jié)合。

所以，以下是我給出的建議：

1、制定一張假期計(jì)劃表，合理安排時(shí)間

2、外出時(shí)應(yīng)先和父母說明原因，讓父母放心

3、外出時(shí)最好是多去一些有益的地方，絕對(duì)不能去不良場(chǎng)所，尤其是網(wǎng)吧

篇3

一、一種樂器、一本日記和一個(gè)上午

為了培養(yǎng)孩子們的藝術(shù)細(xì)胞，甚至力圖打造出未來的音樂家，很多家長(zhǎng)往往把年幼的孩子送到少年宮和私立音樂班去學(xué)習(xí)各種樂器。對(duì)此，我身邊的音樂教師認(rèn)為，音樂家的產(chǎn)生是需要一定的天賦的，并非如家長(zhǎng)所想的，讓孩子從小勤學(xué)苦練就能成為音樂家。其實(shí)，大多數(shù)人選擇練習(xí)樂器還是為了陶冶情操、培養(yǎng)藝術(shù)氣質(zhì)的。而一些人認(rèn)為只有演奏鋼琴、小提琴等較為高雅的樂器才能顯示才藝，這實(shí)際上是認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)――學(xué)生只要專心練習(xí)好一種簡(jiǎn)單的樂器并從中感受音樂的旋律和美感，就可以起到提升藝術(shù)氣質(zhì)的作用。

二、寫日記以培養(yǎng)習(xí)慣為目標(biāo)

作為教師，我覺得沒有寫日記習(xí)慣的學(xué)生可以在這個(gè)假期嘗試開始寫日記，日記并不一定要結(jié)構(gòu)完整、語言優(yōu)美，只需要堅(jiān)持記錄每天的生活、感受即可，寫日記的習(xí)慣會(huì)讓學(xué)生收益非淺。例如：為了寫日記，學(xué)生會(huì)開始注意觀察周圍的事物和人，不斷積累素材。這樣，今后寫作文也就輕松自如了，不覺得苦不堪言。

三、一上午做一件事有利于集中精力

初中生往往有很多幻想和想法，卻難以專心致志做好一件事。中小學(xué)心理咨詢專家說過，在初中年齡段，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是正常的。在意識(shí)到這個(gè)問題后，可以通過合理安排假期的整塊時(shí)間來克服這個(gè)壞習(xí)慣。比如：在制定計(jì)劃時(shí)，沒必要要求自己完成多項(xiàng)任務(wù)，而是集中一個(gè)上午的時(shí)間來完成一件事情，如寫作業(yè)、畫畫、練字等。養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，可以讓學(xué)生更容易集中精力和注意力。

四、家長(zhǎng)應(yīng)避免將孩子當(dāng)成熱門話題

假期里，初中生們跟著父母走親訪友，難免會(huì)成為大人們談話的焦點(diǎn)，甚至在孩子之間進(jìn)行比較。孩子往往對(duì)這種話題很敏感，有可能在無形中傷害到他們的自尊心。所以，家長(zhǎng)在帶孩子出去時(shí)要盡量避免將孩子當(dāng)成熱門話題。

五、用合理的方式緩解學(xué)習(xí)疲勞

初中階段學(xué)生的課外讀物要適應(yīng)中學(xué)生的心理特征，能滿足他們的愛好，喚醒他們的好奇心和對(duì)閱讀的興趣。一般情況下，神話、寓言、民間故事、科幻小說等系列讀物最能激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。此外，選擇的圖書要適合中學(xué)生的閱讀水平，不能違背“循序漸進(jìn)”的原則。如果讓孩子看一些超出理解范圍的書，只會(huì)讓孩子降低對(duì)閱讀的好感。好的課外閱讀會(huì)在一定程度上緩解孩子學(xué)習(xí)上的疲勞。

篇4

寒假的到來也就意味著我們離高考只有四個(gè)月的時(shí)間了，所以每一天都顯得特別寶貴，寒假復(fù)習(xí)當(dāng)然不能得過且過。寒假正是我們利用寶貴的自主時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整、自我鞏固、自我提高的關(guān)鍵時(shí)刻。

千萬不能躺在過去的成績(jī)上睡大覺。龜兔賽跑的故事里，兔子就是因?yàn)樽源筝p敵，不把烏龜放在眼里，在路邊酣然入夢(mèng)，結(jié)果一覺醒來，烏龜已經(jīng)到了終點(diǎn)，拿了冠軍。一個(gè)人在心態(tài)上放松了對(duì)自己的要求，就難免會(huì)在行動(dòng)上縱容自己。作為高三生，更是一刻也不能放松。

所以，寒假里，決不能因遷就自己的惰性而耽擱或擱淺計(jì)劃的執(zhí)行。仍然要懷著極大的求知欲不知疲倦地在知識(shí)的海洋中遨游。

應(yīng)該問問自己：有多少借口本是虛無，有多少退路可以堵死，有多少時(shí)間可以節(jié)約，有多大潛力可以挖掘！

樹立信心，全面提升自己

由于平時(shí)上課復(fù)習(xí)的節(jié)奏很快，一些知識(shí)內(nèi)容不少學(xué)生在平時(shí)根本就來不及補(bǔ)，也沒有足夠的時(shí)間消化，所以，更要充分利用這個(gè)寒假來鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，要“步步為營(yíng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打”。同時(shí)要注意構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)，歸納遷移，發(fā)展能力。注重知識(shí)的完整性、系統(tǒng)性和綜合性。

高度重視解題思路的分析、應(yīng)變能力，綜合分析和解決問題的能力等綜合能力提高，為下學(xué)期的第二輪復(fù)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。充分利用這個(gè)寒假，可以把高中三年所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)強(qiáng)化、細(xì)化、條理化，對(duì)于弱勢(shì)學(xué)科可以重點(diǎn)攻關(guān)，全面提升自己的綜合實(shí)力。

減輕焦慮，平和心緒

“寒假怎么這么快就來了！”“我可不想過寒假！”不少學(xué)生會(huì)有這樣的想法讓筆者有些詫異，終于放了假可以喘口氣了，為什么還不高興呢？原來，他們不是不愿意放寒假，而是想到過完寒假之后，馬上就要面臨高考了，因此心慌不知所措，寧可寒假永遠(yuǎn)不要到來。

一些考生會(huì)有這樣的反應(yīng)是因?yàn)榈竭@個(gè)時(shí)候，總感覺這個(gè)假期是高考前最后一個(gè)假期了，希望把相對(duì)薄弱的科目提高一塊，讓強(qiáng)勢(shì)科目更強(qiáng)；也希望能利用這個(gè)寒假買些輔導(dǎo)書，希望能把老師推薦的名作名篇都讀一遍提升自己的欣賞水平，希望自己完成一套數(shù)學(xué)卷子的速度不要總慢半拍……

這一盤算一計(jì)劃，該做的事太多，而寒假時(shí)間又太短，不好安排，再一想到高考已經(jīng)小跑著向自己撲過來了，頓時(shí)就會(huì)亂了方寸。尤其是那些平時(shí)成績(jī)中等或者是偏下的同學(xué)，還有那些學(xué)期末測(cè)試成績(jī)不佳的同學(xué)，往往比較沮喪。

要記住，克服焦慮樹立信心是高考考生在寒假要做的第一件事，一定要認(rèn)真對(duì)待。

真題演練，劍指高考

高考復(fù)習(xí)中，無論哪一層次水平的考生都必須把握好備考“知識(shí)整理復(fù)習(xí)”、“歷史真題練習(xí)”以及“模考實(shí)踐體驗(yàn)”這三大階段。在剛結(jié)束的這一個(gè)學(xué)期，考生已經(jīng)對(duì)高中所學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行了一次系統(tǒng)地復(fù)習(xí)回顧。而到了寒假階段就必須開始進(jìn)入第二階段，進(jìn)行知識(shí)梳理和真題演練。

寒假期間的復(fù)習(xí)是銜接第一輪復(fù)習(xí)和沖刺階段的過渡時(shí)期，考生應(yīng)該利用寒假期間對(duì)往年的高考真題進(jìn)行演練研究，從“知識(shí)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)為“應(yīng)試導(dǎo)向”。以語文為例，考生可以利用近兩年的考題來體驗(yàn)考試命題的開放性趨勢(shì)和人文素養(yǎng)的特色，同時(shí)還可以通過一些課外閱讀進(jìn)行語言積累，增強(qiáng)個(gè)人的人文素質(zhì)、提升語言能力。

不過要提醒考生的是，在練習(xí)真題時(shí)要避免題海戰(zhàn)術(shù)，最好在練習(xí)后把真題與第一階段所復(fù)習(xí)過的考點(diǎn)進(jìn)行對(duì)應(yīng)，檢查哪方面知識(shí)還沒有掌握，馬上進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

合理規(guī)劃，順利度過黎明前的黑暗

寒假是高三生自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)期。寒假里，考生的學(xué)習(xí)將由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。因此，考生要制訂一套合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃和假期作息時(shí)間表，做到復(fù)習(xí)有計(jì)劃，生活有規(guī)律。

高三生寒假在家里沒有在校集體學(xué)習(xí)的氛圍，但是不能想什么時(shí)候?qū)W就什么時(shí)候?qū)W，或?qū)W到哪兒算哪兒。假期復(fù)習(xí)計(jì)劃一方面要包括學(xué)習(xí)知識(shí)內(nèi)容的計(jì)劃，比如寒假作業(yè)、薄弱學(xué)科的補(bǔ)習(xí)以及課外學(xué)習(xí)等；另一方面還要包括整個(gè)假期的時(shí)間安排，比如什么時(shí)間和家人串親訪友、什么時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉以及什么時(shí)候?qū)W習(xí)等。

以往，很多考生放假后早上不吃飯，睡懶覺，盡情地放松，平時(shí)的生物鐘完全被打亂。開學(xué)后，這些考生很難適應(yīng)正常的作息時(shí)間，從而直接影響了新學(xué)期的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

陳艷燕認(rèn)為，高三生在制訂一份詳細(xì)的作息時(shí)間表時(shí)，要把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)間具體化。高三生寒假里要保持正常的作息時(shí)間，每天上午學(xué)習(xí)三個(gè)半小時(shí)，下午學(xué)習(xí)兩個(gè)半小時(shí)。另外，每天還要堅(jiān)持看半小時(shí)的新聞時(shí)事(電視或報(bào)紙)，并留出半小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

高三生制訂完復(fù)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表后，關(guān)鍵在落實(shí)。大家可以把學(xué)習(xí)計(jì)劃及作息時(shí)間安排做成一張表格貼在書桌前。想偷懶的時(shí)候，它可以起到提醒的作用，讓高三生真正把學(xué)習(xí)任務(wù)落到實(shí)處。

利用寒假變?nèi)鯙閺?qiáng)

根據(jù)老師們帶畢業(yè)班的經(jīng)驗(yàn)，考生在寒假期間應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘?，一般保持每?～9個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間比較合適，主要用來查補(bǔ)自己在上個(gè)學(xué)期中的缺漏并且找出高考前最后一個(gè)學(xué)期應(yīng)該著重解決的問題。

寒假還是讓弱科變?yōu)閺?qiáng)科的一個(gè)大好機(jī)會(huì)，考生首先要有信心，以積極的心態(tài)面對(duì)弱科。對(duì)弱科復(fù)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在基礎(chǔ)知識(shí)方面，千萬不要去嘗試難題。如弱科是側(cè)重點(diǎn)在思維上的數(shù)學(xué)或物理，就把時(shí)間投放在這兩科的基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)題上；如果弱科是側(cè)重點(diǎn)在記憶上的語文、英語、歷史、政治或化學(xué)等課程，則把時(shí)間投放在記憶部分上，因?yàn)檫@樣才能盡可能地增加總分。

不建議考生在弱科上“啃硬骨頭”是因?yàn)?，難題的解決需要對(duì)課本知識(shí)掌握得熟練并有相當(dāng)強(qiáng)的思維能力，因此去嘗試難題常會(huì)失??；而且經(jīng)常性地嘗試難題失敗后會(huì)失去對(duì)該課程的學(xué)習(xí)興趣，而這慢慢地培養(yǎng)出來的學(xué)習(xí)興趣十分寶貴，因小失大未免不劃算。對(duì)考試，只要希望能穩(wěn)拿基礎(chǔ)題分，盡量爭(zhēng)取中檔題分就行了，高難度題要該放棄時(shí)就放棄，有舍才有得。

養(yǎng)精蓄銳，迎接開學(xué)

考生應(yīng)該充分利用短短的寒假來休養(yǎng)生息，首先要睡好覺。高效率地學(xué)習(xí)需要有敏銳的思維支撐，晚上沒有好的睡眠或“開夜車”的學(xué)習(xí)習(xí)慣不值得提倡。

除了保證充足的睡眠外，考生還可以找一些方式來放松身心，這也是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能為今后的學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳。不要總埋頭學(xué)習(xí)或者蒙頭大睡。聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、朋友聚會(huì)都是不錯(cuò)的選擇，但是要注意學(xué)會(huì)把握分寸，不要沉迷其中，每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，放松后要能及時(shí)收回心來才是主要的。

寒假期間，忙碌的一家人有充足的時(shí)間在一起，吃飯、旅游、走親戚的機(jī)會(huì)很多，可以利用這些時(shí)機(jī)，多與家人聊聊天。相互的情感溝通會(huì)讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學(xué)比孤軍奮戰(zhàn)要好得多。玩開心了，聊盡興了，要記得提醒自己：“我今天的心情真不錯(cuò)，復(fù)習(xí)效率肯定高！”

專業(yè)選擇，盡早動(dòng)手

一聊起專業(yè)和學(xué)校，不少考生和家長(zhǎng)都會(huì)覺得話題扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)，這與復(fù)習(xí)關(guān)系不大，還沒高考呢，現(xiàn)在考慮沒有必要。他們與去年不少高三學(xué)生和家長(zhǎng)一樣，高考結(jié)束后才開始考慮選擇哪所學(xué)校，選擇什么專業(yè)。

但有經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)和高校老師都并不看好這種做法。因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束距離填報(bào)志愿只有不到20天的時(shí)間，此時(shí)已沒有充裕時(shí)間去了解足夠多的信息，只能憑借一些所謂的感覺去判斷和選擇專業(yè)。

有些考生進(jìn)入大學(xué)才發(fā)現(xiàn)這些專業(yè)和自己的想像相距甚遠(yuǎn)。其實(shí)，寒假尤其是春節(jié)期間，父母和孩子交流的機(jī)會(huì)比平時(shí)多很多。一家人不妨聚在一起讀報(bào)、上網(wǎng)搜索些信息，飯桌上可以邊吃邊聊聊興趣、愛好、學(xué)校和專業(yè)。雖然最終填報(bào)的志愿不一定是寒假選定的，但此時(shí)了解的情況越多，將來越不會(huì)臨時(shí)抱佛腳，在專業(yè)的選擇上吃虧。

利用假期，惡補(bǔ)“瘸腿”科目

市實(shí)驗(yàn)中學(xué)的高三學(xué)生小趙說，高中的最后一個(gè)寒假，怎么也不可能跟以往一樣輕松快活了?！霸龠^幾個(gè)月就要高考了，一想到這個(gè)，就算是想玩也玩不起來了。”

他想利用假期的時(shí)間好好惡補(bǔ)一下“瘸腿”的科目?！皼]有補(bǔ)課，我自己在家里做卷子，看輔導(dǎo)資料”，小趙給筆者看了他制定的假期學(xué)習(xí)時(shí)間表，數(shù)學(xué)和外語兩科安排的時(shí)間較其它科目明顯多了不少，他認(rèn)為這兩科比較能拉分。

取消假期出行，“閉門修煉”

高三生小劉說，以往的寒假她會(huì)同父母一起外出旅游，放松心情?！案呷侨松铌P(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)了，父母和老師都說這個(gè)時(shí)候不拼命還等什么時(shí)候，因此這個(gè)寒假哪也沒有去，待在家里備考?！毙⒄f，她偶爾出去一兩次，都是和同學(xué)見面，談?wù)摰膬?nèi)容也都是跟復(fù)習(xí)進(jìn)展有關(guān)的。

家教陪讀，挺到最后關(guān)頭

高三學(xué)生小徐的家人給她請(qǐng)了家教老師，輔導(dǎo)物理化學(xué)等科目。她要完成家教老師布置的習(xí)題，記錄下做錯(cuò)的和不會(huì)的，由老師幫忙理順知識(shí)框架，并對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行講解。“因?yàn)槲疫@兩科學(xué)得不好，每次考試分?jǐn)?shù)都很不理想，老師一周要來三次，剩下的幾天我還要復(fù)習(xí)別的科目?！毙⌒煺f，這樣算下來，假期里基本就沒有放松的時(shí)間了，但她同時(shí)也告訴記者：“就當(dāng)是黎明前最后的黑暗吧?！?/p>

調(diào)節(jié)生物鐘，舒緩緊張

北京一所高校的張老師認(rèn)為，考生要確保復(fù)習(xí)的高效率，首先就要確保良好的生活習(xí)慣，特別是夜間的充足睡眠。如果調(diào)整不好生物鐘，會(huì)有白天困而晚上精神的“倒時(shí)差”現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致考場(chǎng)上因精神不集中而發(fā)揮失常。

他建議高三生寒假要為自己規(guī)劃一個(gè)合理的生活節(jié)律，按時(shí)起居，規(guī)劃生活，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，做到緊張有序。平時(shí)由于學(xué)業(yè)壓力過大，難以養(yǎng)成良好習(xí)慣，假期恰恰是一次調(diào)節(jié)生物鐘的好機(jī)會(huì)。如果自己意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，可以請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙監(jiān)督。

理清“庫存”， 查缺補(bǔ)漏

面對(duì)即將到來的高考，知識(shí)儲(chǔ)備是必不可少的。假期恰恰是彌補(bǔ)個(gè)性需求的最好時(shí)機(jī)。建議考生不妨按照考綱的要求，重點(diǎn)分析一下自己有哪些知識(shí)點(diǎn)是已經(jīng)把握好的，有哪些掌握得還不夠牢固，還有哪些至今依然搞不明白。特別是對(duì)后兩種情況，自己準(zhǔn)備在什么時(shí)段內(nèi)，通過何種途徑加以解決。通過整理“庫存”，使自己的知識(shí)儲(chǔ)備更完善。

復(fù)習(xí)要點(diǎn)

薄弱學(xué)科重點(diǎn)突破

李曉輝建議，高三生首先應(yīng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況做一個(gè)大概判斷，分辨出優(yōu)劣勢(shì)科目，同時(shí)針對(duì)薄弱學(xué)科在寒假期間進(jìn)行重點(diǎn)突破。如果在假期中能重點(diǎn)解決2～3門薄弱學(xué)科，就能實(shí)現(xiàn)自己成績(jī)的明顯提升。

突破的方式有很多種。如可以對(duì)教材進(jìn)行精讀、集中突破做題，或者是參加一些校外培訓(xùn)，找老師進(jìn)行針對(duì)性輔導(dǎo)等。此外，對(duì)于一些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、基礎(chǔ)比較好的學(xué)生，可以利用假期開始接觸一些綜合性試題，特別是文綜、理綜試題。但這種練習(xí)的比例一定要掌握好，每天拿出20%的時(shí)間來做就可以。

教材、筆記缺一不可

除了對(duì)薄弱學(xué)科進(jìn)行重點(diǎn)突破外，其他學(xué)科的復(fù)習(xí)同樣不能懈怠?？忌鷳?yīng)根據(jù)老師講過的主要內(nèi)容，對(duì)照考試說明、講課的筆記、教材，三樣內(nèi)容，進(jìn)行知識(shí)的復(fù)習(xí)。

知識(shí)的復(fù)習(xí)有兩種，一種是重現(xiàn)，對(duì)照考試說明、看筆記，看教材，在腦子里將所有知識(shí)重新過一遍。還有一種就是進(jìn)行整理，按照學(xué)過的東西把自己想法加進(jìn)去，構(gòu)建一個(gè)知識(shí)體系。相比第一種方法，知識(shí)整理可能要難一些，考生可根據(jù)自己的情況來操作，但知識(shí)更新上必須要做的除了看書，做題也很重要，通過練習(xí)加深記憶。李曉輝建議，學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)關(guān)注基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，在假期中除了個(gè)別想突破的學(xué)科外，盡量不要找難題去做。

篇5

轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)離開母校半年了，但是我仍然對(duì)高中生活記憶猶新。成功的喜悅、挫折的打擊，以及奮斗的汗水，使我變得更加成熟、更加穩(wěn)重。經(jīng)過老師和家長(zhǎng)的教導(dǎo)，以及自己的不懈努力，我終于在高三的沖刺中獲得了最后的勝利，圓了我的清華夢(mèng)。結(jié)合自己的高中以及半年的大學(xué)生活，我來談幾點(diǎn)感受。

第一，一定要堅(jiān)持。相信很多同學(xué)在剛進(jìn)入高中的時(shí)候都心潮澎湃，立下豪言壯志，并且努力學(xué)習(xí)一段時(shí)間。但是，當(dāng)你面對(duì)又多又難的習(xí)題，當(dāng)你的付出沒有取得回報(bào)，當(dāng)各種誘惑前來打擾，還有多少人能夠堅(jiān)持當(dāng)初的夢(mèng)想、堅(jiān)持當(dāng)初的做法呢？同樣，請(qǐng)大家反思一下，寒假開始前，有多少同學(xué)作出了一份完美的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃？而幾個(gè)星期過去了，又有幾個(gè)同學(xué)真正堅(jiān)持下來，完成了自己的計(jì)劃呢？我認(rèn)為，堅(jiān)持是取得成功的必要條件。因此，新學(xué)期開始了，大家一定要把剛開學(xué)定下的目標(biāo)和計(jì)劃真正落實(shí)下去，并且一定要堅(jiān)持下來。這樣，或許你會(huì)收到意想不到的收獲。

第二，要對(duì)自己狠一點(diǎn)。我為了把所學(xué)知識(shí)理解透徹、把需要記憶的知識(shí)點(diǎn)記下來，常常減少自己的休息時(shí)間，有時(shí)候每天只睡六個(gè)小時(shí)。我的精力并不是很充沛，因此這對(duì)我來說是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，疲憊是難免的，偶爾還會(huì)頭疼。放假在家的時(shí)候，我曾經(jīng)連續(xù)一周每天做七八十頁的習(xí)題，每天晚上躺到床上就立刻進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。上了大學(xué)以后，我和我的同學(xué)們，為了趕作業(yè)、復(fù)習(xí)備考，也常常熬夜到一兩點(diǎn)鐘。無論多么難的任務(wù)，清華的學(xué)生也總能在截止日期前交上一份出色的答卷。隨著我面對(duì)的任務(wù)難度不斷增大，我漸漸意識(shí)到，人的潛力是無窮的，只要你肯挖掘，你就會(huì)迸發(fā)出驚人的力量。我們都是意氣風(fēng)發(fā)的年輕人，對(duì)自己狠一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，看起來再艱巨的任務(wù)，都是可以解決的。

第三，要迎難而上。高中階段大大小小的困難不計(jì)其數(shù)。我曾經(jīng)為了攻克數(shù)學(xué)的一類難題用去一整個(gè)晚自習(xí)的時(shí)間；曾經(jīng)為了政史地的學(xué)業(yè)水平考試一天背六小時(shí)的課本；曾經(jīng)為了準(zhǔn)備自主招生硬是用一個(gè)月看完了三本輔導(dǎo)書；大學(xué)期間也曾經(jīng)為了毫無頭緒的作業(yè)題徹夜未眠。希望大家無論是在學(xué)習(xí)中還是在生活中，遇到困難要迎難而上，而不要輕言放棄。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，辦法總比困難多，你也會(huì)在這一次次解決困難的過程中得到磨煉。

篇6

個(gè)人寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃(一)：一、指導(dǎo)思想

以國(guó)家的教育方針和上級(jí)關(guān)于師訓(xùn)工作的文件政策精神為指導(dǎo)，以建設(shè)一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、教學(xué)基本功過硬、具有一定教科研能力適應(yīng)新課程改革需求的教師隊(duì)伍為目標(biāo)，以“評(píng)好課”為師訓(xùn)工作的重點(diǎn)，以教師的可持續(xù)發(fā)展為本，努力開創(chuàng)我校教師培訓(xùn)工作新格局，造就一支適應(yīng)現(xiàn)代化教育要求的創(chuàng)新型學(xué)習(xí)型研究型高素質(zhì)的新型教師隊(duì)伍。

二、重點(diǎn)工作：

1、強(qiáng)化政治學(xué)習(xí)和師德培訓(xùn)。

2、繼續(xù)開展“拜師結(jié)對(duì)”活動(dòng)，促進(jìn)青年教師的成長(zhǎng)與成熟。

3、落實(shí)好常規(guī)聽評(píng)課活動(dòng)，堅(jiān)持聽課后及時(shí)評(píng)課，學(xué)校提倡跨年級(jí)聽課，鼓勵(lì)、支持、拓展校外聽課渠道。通過聽評(píng)課活動(dòng)，進(jìn)一步規(guī)范教師的授課行為，促進(jìn)課堂教學(xué)的規(guī)范高效，提升教育教學(xué)質(zhì)量。

4、開展班主任培訓(xùn)工作，強(qiáng)化班主任師資隊(duì)伍建設(shè)。

5、認(rèn)真開展課題研究。本年度，除將繼續(xù)強(qiáng)化課題研究的過程管理和檔案建設(shè)，全面完成其它立項(xiàng)課題的結(jié)題和推廣工作，并積極參加教育科研部門組織的教研活動(dòng)，切實(shí)開展校本課題研究，以研促教，不斷提升教育教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性。

6、配合市教育體育局局繼續(xù)做好骨干教師培訓(xùn)工作，開闊其視野，提升其教育教學(xué)理論素養(yǎng)和教學(xué)實(shí)踐能力，并充分調(diào)動(dòng)其在實(shí)施素質(zhì)教育、積極參與教科研活動(dòng)中的主動(dòng)性和輻射帶動(dòng)作用。

三、主要措施

1、強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)。根據(jù)局要求，建立學(xué)校骨干教師培養(yǎng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)檢查、督促、指導(dǎo)、考核，項(xiàng)目領(lǐng)引，幫助骨干教師完成每年的目標(biāo)任務(wù)，并負(fù)責(zé)上送年度考核結(jié)果。

2、自加壓力。各類骨干教師要按照自身實(shí)際，制訂一個(gè)向上一個(gè)層次目標(biāo)的成長(zhǎng)計(jì)劃書，從師德水平、課堂教學(xué)、教育教學(xué)科研等方面對(duì)照條件，分解目標(biāo)，按學(xué)年度制訂自己的成長(zhǎng)計(jì)劃書。

3、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。對(duì)于高層次聽課活動(dòng)、展示活動(dòng)繼續(xù)采用申報(bào)制，學(xué)校擇優(yōu)批準(zhǔn)。憑聽課反思、學(xué)習(xí)體會(huì)、上翻版課等報(bào)銷外出活動(dòng)的費(fèi)用。

4、組織各類活動(dòng)。組織各類研討、沙龍活動(dòng)，在碰撞中激發(fā)靈感，在實(shí)踐中提升能力。

5、建立健全人才培養(yǎng)梯隊(duì)，重視名教師培養(yǎng)工作，做好市級(jí)學(xué)科教改帶頭人、教學(xué)能手、教壇新秀的培養(yǎng)、推薦工作。努力培養(yǎng)一支“師德修養(yǎng)好、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、學(xué)識(shí)水平高、發(fā)展?jié)摿ψ恪钡氖聵I(yè)型、復(fù)合型、科研型的教師隊(duì)伍。

個(gè)人寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃(一)：一、合理安排時(shí)間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時(shí)間表。在表上填上那些非花不可的時(shí)間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時(shí)間之后，選定合適的、固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時(shí)間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時(shí)間表上全部的空閑時(shí)間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時(shí)間，這一點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)很重要。一張作息時(shí)間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂。

二、養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點(diǎn)時(shí)間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。

三、充分利用課堂時(shí)間。學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時(shí)間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。

四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識(shí)。如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提升你的考試成績(jī)。

五、有可能的話，找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個(gè)地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點(diǎn)很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營(yíng)心在漢”。

六、樹立正確的考試觀。平時(shí)測(cè)驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對(duì)待它。或許，你有一兩次考試成績(jī)不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，下一次一定會(huì)考出好成績(jī)來。通過測(cè)驗(yàn)，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識(shí)記得牢固。

個(gè)人寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃(一)：以前讀初中的時(shí)候，會(huì)覺得比較輕松。因?yàn)槌踔袑W(xué)的知識(shí)都比較淺，除了偶爾對(duì)某些問題需要深入討論之外，基本不會(huì)遇到很深的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡(jiǎn)單和具體，高中是我們?cè)谒季S上的一個(gè)飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學(xué)會(huì)從不同的角度認(rèn)識(shí)和解決問題。起其根本所在就是：相對(duì)初中的學(xué)習(xí)，高中的學(xué)習(xí)跨越了知識(shí)和能力兩大臺(tái)階。高中的知識(shí)內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識(shí)的廣度和深度上都大大提升。在能力方面，高中的學(xué)習(xí)對(duì)同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提升。

從初中階段進(jìn)入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高的臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階，要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的、不同于初中的學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中的課程。一個(gè)人確立自己的理想并不難，難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此，制定一個(gè)高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書。

(一)高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。

1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡(jiǎn)單來說就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)，因此對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。簡(jiǎn)單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。

4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級(jí)的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營(yíng)。

6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

(二)我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

1、預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以強(qiáng)化記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提升了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課 聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)：

A) 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

篇7

通過村居服務(wù)和社區(qū)實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生度過一個(gè)快樂、安全、有意義的陽光假期，讓孩子們接近自然，深入社會(huì)，體驗(yàn)生活，使學(xué)生們學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)珍惜，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和家庭責(zé)任感，提高學(xué)生的素質(zhì)和綜合能力。這里給大家分享一些關(guān)于2021社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表，供大家參考。

社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表1一、指導(dǎo)思想

“在校教育”不是唯一培養(yǎng)學(xué)生的途徑，現(xiàn)代教育更強(qiáng)調(diào)多向性及多位一體。為了緊跟德育主流，貫徹落實(shí)《加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)若干意見》，給學(xué)生課余一個(gè)健康的成長(zhǎng)空間，提高學(xué)生思想道德素質(zhì)，為社區(qū)文明建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)，促進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育與社區(qū)教育更緊密的合作。

二、活動(dòng)主題：消防連著你我他

三、活動(dòng)目標(biāo)

1、增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐意識(shí)。

2、培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)思想習(xí)慣。

3、增強(qiáng)學(xué)生消防意識(shí)。

四、活動(dòng)的具體步驟

1、活動(dòng)的準(zhǔn)備：

(1)由社區(qū)民警準(zhǔn)備消防知識(shí)幻燈。

(2)為組織學(xué)生參觀消防大隊(duì)，與消防大隊(duì)聯(lián)系，商定參觀時(shí)間。

(3)設(shè)計(jì)“參與社區(qū)建設(shè)做社區(qū)小主人”問卷調(diào)查表。

2、活動(dòng)實(shí)施(三天)

第一天：1、介紹本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的主題、內(nèi)容及具體安排。

2、由社區(qū)民警主講消防知識(shí)及簡(jiǎn)單應(yīng)急自救方法。

3、發(fā)放“參與社區(qū)建設(shè)做社區(qū)小主人”問卷調(diào)查表，要求活動(dòng)結(jié)束時(shí)交回。

4、參觀消防大隊(duì)。

第二天：1、由物管站工作人員負(fù)責(zé)分組，組織學(xué)生檢查清理樓道、地下室亂堆亂放、易燃易爆物品。

第三天：座談，1、談?wù)剬?duì)本次開展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的收獲體會(huì)。

2、對(duì)本次社區(qū)開展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)組織形式有何看法?暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)你覺得以什么樣的形式開展更好?

五、活動(dòng)的評(píng)價(jià)

1、對(duì)活動(dòng)過程中表現(xiàn)突出的學(xué)生提出表揚(yáng)，對(duì)表現(xiàn)不足的學(xué)生提出希望。

2、發(fā)放已簽蓋章的社會(huì)實(shí)踐表，活動(dòng)結(jié)束。

社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表2一、指導(dǎo)思想和意義

(一)、指導(dǎo)思想

將研究性學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，要求學(xué)生走出校園，走向社會(huì)，去關(guān)心社會(huì)發(fā)展，去關(guān)注社會(huì)問題，去嘗試解決自己研究的社會(huì)問題，成為學(xué)生課余生活的有益補(bǔ)充，開辟出有自己特色的社會(huì)實(shí)踐的新途徑。

(二)、意義

1、改變學(xué)習(xí)方式，拓展學(xué)習(xí)資源，拓寬發(fā)展空間。

2、參與社會(huì)實(shí)踐，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增進(jìn)生存體驗(yàn)。

3、主動(dòng)服務(wù)社區(qū)，形成服務(wù)意識(shí)，強(qiáng)化社會(huì)責(zé)任。

二、社會(huì)實(shí)踐的組織形式及具體過程

(一)、組織形式

學(xué)生一般以個(gè)人分散活動(dòng)或由6-10人組成社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)小組，也可以青年志愿者小分隊(duì)活動(dòng)組織。

(三)、注意事項(xiàng)

1、就近就便。

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)原則上要就近就便，組織學(xué)生在學(xué)校周邊、學(xué)生家庭所在的城鎮(zhèn)社區(qū)或者本村范圍內(nèi)開展活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)規(guī)模要適中，不開展跨區(qū)的活動(dòng)。同一社區(qū)、同一鄉(xiāng)村的高中生應(yīng)在當(dāng)?shù)貓F(tuán)組織的統(tǒng)一指導(dǎo)下開展上述活動(dòng)和其它形式的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

2、在生活中提煉。

從社會(huì)生活中選定主題，讓學(xué)生關(guān)注社會(huì)，體驗(yàn)社會(huì)角色;熱愛生活，關(guān)注生活問題;學(xué)會(huì)健康愉悅地、自由而負(fù)責(zé)地、智慧而有創(chuàng)意地生活。

3、在興趣中選擇。

捕捉自己最感興趣的問題，開展研究。在合作探究的過程中，學(xué)生間相互感染、相互促進(jìn)，更好地發(fā)展興趣，培養(yǎng)特長(zhǎng)，提高綜合素質(zhì)。

4、合理利用各種資源。

充分利用網(wǎng)絡(luò)資源。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為最大的資源庫，在綜合實(shí)踐活動(dòng)中，要充分利用網(wǎng)絡(luò)上的技術(shù)和資源，搜集信息、處理信息。同時(shí)要充分利用圖書資源，從圖書館中獲取自己所需要的內(nèi)容。

5、綜合運(yùn)用各種方法手段。

從參與研究的對(duì)象來看，可以采用個(gè)人獨(dú)立探究的方式、小組合作探究的方式、學(xué)校合作探究的方式、跨學(xué)校合作的方式。從研究采取的手段來看，可以采用活動(dòng)設(shè)計(jì)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、調(diào)查研究、參觀訪問、實(shí)驗(yàn)演示、表演交流、測(cè)量制作、社會(huì)宣傳、服務(wù)、總結(jié)、答辯、反思等學(xué)習(xí)活動(dòng)。

三、社會(huì)實(shí)踐的主要內(nèi)容

(一)、社會(huì)參觀活動(dòng)

參觀、訪問、考察(革命遺址、科技館、英雄模范人物、杰出人物、現(xiàn)代化建設(shè)成果、市政工程、著名高校、工廠、高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)運(yùn)作情況……)，例如以當(dāng)?shù)氐木用裥^(qū)為調(diào)查研究的對(duì)象和內(nèi)容，可以“物業(yè)管理”、“商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)”、“文化娛樂”、“教育設(shè)施”、“交通路線”等為研究方向。

(二)、社會(huì)調(diào)研活動(dòng)。(參考主題如下，也可自選主題)

1、綠色環(huán)保宣傳

2、保護(hù)母親河、水質(zhì)污染情況調(diào)查

3、白色污染調(diào)查研究

4、關(guān)于生活節(jié)能狀況調(diào)查研究

5、農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查

6、關(guān)于生活垃圾分類處理的可行性調(diào)查

7、道路狀況及改進(jìn)意見調(diào)查

8、旅游資源狀況調(diào)查

9、中學(xué)生的消費(fèi)觀念與行為研究

10、中學(xué)生上網(wǎng)吧問題研究

11、中學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的調(diào)查與研究

12、中學(xué)生零用錢數(shù)量及用途的調(diào)查

(三)、社區(qū)服務(wù)活動(dòng)

社區(qū)保潔活動(dòng)、社區(qū)護(hù)綠活動(dòng)、社區(qū)綜合宣傳活動(dòng)、社區(qū)陋習(xí)糾察活動(dòng)、社區(qū)敬老愛老活動(dòng)、社區(qū)幫困助殘活動(dòng)、社區(qū)讀書輔導(dǎo)活動(dòng)、交通服務(wù)活動(dòng)、環(huán)保志愿者活動(dòng)、社區(qū)公益勞動(dòng)。

參與社會(huì)實(shí)踐的班級(jí)和個(gè)人，必須注意自身形象，認(rèn)真參加活動(dòng)，為學(xué)校和個(gè)人樹立良好的社會(huì)形象。

四、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)、表彰

1、各位同學(xué)要認(rèn)真填寫--年寒假社會(huì)實(shí)踐表，并以書面形式做好總結(jié)并附帶證明材料。

2、2月12日至2月18日各班團(tuán)支部要根據(jù)方案內(nèi)容及個(gè)人寒假活動(dòng)情況報(bào)告表內(nèi)容和實(shí)際表現(xiàn)，進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，評(píng)出班級(jí)寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人(占本班總?cè)藬?shù)10%)

3、2月20日上報(bào)學(xué)校(附社會(huì)實(shí)踐證明材料或照片、個(gè)人事跡材料，由團(tuán)委評(píng)定校級(jí)社會(huì)實(shí)踐集體和個(gè)人，評(píng)選結(jié)果記入班級(jí)考核。

社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表3活動(dòng)原則及要求

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)在組織形式上采取集體活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和個(gè)體活動(dòng)相結(jié)合的方式。暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中我們應(yīng)遵循以下原則：

(一)安全第一。根據(jù)學(xué)生和地域?qū)嶋H，分析活動(dòng)安全隱患，提出詳細(xì)的安全工作方案，落實(shí)安全措施，并由家長(zhǎng)把好學(xué)生活動(dòng)的安全關(guān)，確?；顒?dòng)安全。

(二)就近就便。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)原則上就近就便，在學(xué)校周邊、學(xué)生家庭所在的社區(qū)或者本村范圍內(nèi)開展活動(dòng)。規(guī)模適中，不提倡開展跨區(qū)域的活動(dòng)。

(三)貼近生活。從社會(huì)生活中選定主題，關(guān)注社會(huì)生活，體驗(yàn)社會(huì)角色，關(guān)注生活問題;從而學(xué)會(huì)健康愉悅、負(fù)責(zé)而有創(chuàng)意地生活。

(四)興趣選擇。捕捉最感興趣的問題，開展社會(huì)實(shí)踐。在合作的過程中，相互感染、相互促進(jìn)，更好地發(fā)展興趣，培養(yǎng)特長(zhǎng)，提高綜合素質(zhì)。

(五)自主協(xié)作。關(guān)注學(xué)生主體意識(shí)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)去自己體驗(yàn)?zāi)酥羷?chuàng)造。要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，通過協(xié)作共同完成實(shí)踐任務(wù)。

(六)合理利用各種資源。充分利用各種現(xiàn)有資源(如圖書館、博物館、社會(huì)實(shí)踐基地等)，提高社會(huì)實(shí)踐的實(shí)效性。

組織領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)校成立以學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)，各年級(jí)班主任及其他相關(guān)人員為成員的暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的組織、策劃、實(shí)施。要制定詳細(xì)的學(xué)校暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)實(shí)施方案及安全預(yù)案，保證活動(dòng)的順利實(shí)施，并在暑假結(jié)束后及時(shí)報(bào)送總結(jié)。

社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表4為了全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持以人為本、德育為先，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，讓學(xué)生接觸自然，了解社會(huì)，拓寬視野，豐富知識(shí)，提高社會(huì)實(shí)踐能力和綜合素質(zhì)，減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，豐富學(xué)生的課余生活，使廣大中小學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中，提高創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，樹立學(xué)生社會(huì)責(zé)任感。為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，特制定本實(shí)施方案：

一、開展中小學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的主要內(nèi)容及形式：

中小學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)主要包括開展“愛國(guó)主義教育基地學(xué)習(xí)活動(dòng)、到綜合實(shí)踐基地校體驗(yàn)活動(dòng)、社會(huì)服務(wù)和調(diào)查、農(nóng)村社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、軍政訓(xùn)練、走進(jìn)大自然活動(dòng)”等內(nèi)容。各學(xué)校要因地制宜，創(chuàng)新活動(dòng)手段和方式，充分發(fā)揮中小學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐的主動(dòng)性和積極性，構(gòu)筑全員參與、全面系統(tǒng)的社會(huì)實(shí)踐平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)實(shí)踐工作的常態(tài)化、機(jī)制化。

(一)開展愛國(guó)主義教育基地學(xué)習(xí)活動(dòng)。我市是革命老區(qū)，市內(nèi)擁有很多愛國(guó)主義教育基地。學(xué)校要充分發(fā)揮周邊愛國(guó)主義教育基地的資源優(yōu)勢(shì)，結(jié)合《讓歷史告訴未來》一書，以研究性學(xué)習(xí)或班團(tuán)活動(dòng)的形式，組織學(xué)生利用各種法定節(jié)日、傳統(tǒng)節(jié)日、歷史人物和重大歷史事件紀(jì)念日等，走進(jìn)愛國(guó)主義教育基地，接受革命傳統(tǒng)和民族精神教育，增進(jìn)愛國(guó)情感，提高道德修養(yǎng)。(學(xué)校每學(xué)期至少組織一次愛國(guó)主義教育基地學(xué)習(xí)活動(dòng)。)

(二)開展綜合實(shí)踐教育基地體驗(yàn)活動(dòng)。各學(xué)校要充分利用龍井市教育局綜合實(shí)踐教育基地校，有目的、有計(jì)劃地組織中小學(xué)生到實(shí)踐教育基地參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)或進(jìn)行素質(zhì)教育拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自立、自理、自救、自護(hù)的能力。綜合實(shí)踐教育基地校將結(jié)合不同年級(jí)的學(xué)生設(shè)置合理的綜合實(shí)踐課程和拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，提高綜合實(shí)踐課程的實(shí)效性。(各校到東盛綜合實(shí)踐基地活動(dòng)的具體時(shí)間另行安排)

(三)開展社會(huì)(社區(qū))服務(wù)和調(diào)查活動(dòng)。學(xué)校、家庭、社區(qū)三結(jié)合是提高德育工作實(shí)效的重要途徑，各學(xué)校要主動(dòng)加強(qiáng)與社區(qū)和家庭的聯(lián)系，組織學(xué)生到社區(qū)開展文明創(chuàng)建、交通協(xié)勤、公益勞動(dòng)等志愿者服務(wù)和調(diào)查活動(dòng)。通過融入社會(huì)、接觸生活，增加對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)與理解、體驗(yàn)與感悟，不斷增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。各學(xué)校要積極探索學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的新途徑和新方法。初中和高中要鼓勵(lì)學(xué)生多參加社會(huì)服務(wù)和調(diào)查活動(dòng)。(學(xué)校每學(xué)期至少組織學(xué)生1—2次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。)

(四)開展農(nóng)村社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。農(nóng)村社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)主要包括參加農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)實(shí)踐體驗(yàn)和現(xiàn)代農(nóng)業(yè)考察，學(xué)習(xí)掌握基本的農(nóng)事操作技能;了解傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)和現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科學(xué)知識(shí)，學(xué)習(xí)黨和國(guó)家關(guān)于農(nóng)民、農(nóng)業(yè)、農(nóng)村的政策，考察改革開放以來農(nóng)村建設(shè)的新面貌。(高中階段的農(nóng)村社會(huì)實(shí)踐原則上安排在高二年級(jí)，要列入教學(xué)計(jì)劃，其中二分之一以上時(shí)間應(yīng)安排學(xué)生參加農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)。初中和小學(xué)4-6年級(jí)在校期間，都要到教育局實(shí)踐基地進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐或考察活動(dòng)。(具體活動(dòng)時(shí)間另行安排)

(五)開展中小學(xué)生軍訓(xùn)活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和體能訓(xùn)練。各學(xué)校要保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，做好體育、藝術(shù)“2+1“活動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)和體能，掌握兩項(xiàng)體育技能和一項(xiàng)藝術(shù)技能。在軍事技能方面，高中學(xué)生軍訓(xùn)要根據(jù)教育部、總參謀部、總政治部印發(fā)的《高級(jí)中學(xué)學(xué)生軍事訓(xùn)練教學(xué)大綱》的要求，通過軍事訓(xùn)練與教學(xué)使學(xué)生掌握基本軍事知識(shí)和技能，增強(qiáng)愛國(guó)主義信念、國(guó)防觀念和國(guó)家安全意識(shí)。高中一年級(jí)新生和中等職業(yè)學(xué)校新生原則上均應(yīng)參加軍訓(xùn)，高二、初中和小學(xué)學(xué)生必須把參加國(guó)防教育與訓(xùn)練作為必修課。(各學(xué)校每學(xué)年至少開展一次國(guó)防、民防教育活動(dòng)的實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)。)

(六)開展走出校園、走進(jìn)大自然體驗(yàn)活動(dòng)。各學(xué)校要遵循學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，依據(jù)學(xué)生年齡、生理、心理特點(diǎn)，有計(jì)劃地合理安排踏青、遠(yuǎn)足活動(dòng)，讓學(xué)生走出校園，走進(jìn)大自然，感受家鄉(xiāng)的美麗。進(jìn)一步豐富學(xué)習(xí)生活、增長(zhǎng)知識(shí)、陶冶情操、減輕學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生更加熱愛生活、熱愛人生。(各學(xué)校每個(gè)學(xué)年度必須組織一次體驗(yàn)大自然的活動(dòng)。)

社區(qū)寒假活動(dòng)計(jì)劃表5一、指導(dǎo)思想

以中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系為指導(dǎo)，堅(jiān)持實(shí)踐育人、德育為先的理念，結(jié)合青年學(xué)生特點(diǎn)，通過開展“六個(gè)一”為主要內(nèi)容的體驗(yàn)式社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解，強(qiáng)化學(xué)生的實(shí)踐動(dòng)手能力，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，度過一個(gè)愉快而有意義的假期。

二、活動(dòng)時(shí)間

--年1月——--年2月

三、活動(dòng)地點(diǎn)

立足吉林，輻射全國(guó)。

四、活動(dòng)主題

體驗(yàn)社會(huì) 勇?lián)?zé)任

五、活動(dòng)原則

采取就近就便原則，立足于學(xué)生所在社區(qū)、鄉(xiāng)村，便于學(xué)生廣泛參與;堅(jiān)持分散與集中相結(jié)合的原則，學(xué)生可以個(gè)人分散活動(dòng)，可以就近自由組隊(duì)，也可以由學(xué)院組織一些重點(diǎn)團(tuán)隊(duì)開展活動(dòng);堅(jiān)持力所能及務(wù)求實(shí)效的原則，活動(dòng)的設(shè)計(jì)和安排要切合學(xué)生實(shí)際，要以學(xué)生可以做到為前提;堅(jiān)持保障安全的原則，要教育學(xué)生增強(qiáng)安全意識(shí)，落實(shí)活動(dòng)的各項(xiàng)保障措施，認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好活動(dòng)中的安全保障工作。

六、活動(dòng)內(nèi)容

本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是以“六個(gè)一”為主要內(nèi)容的體驗(yàn)式社會(huì)實(shí)踐，即一次走訪、一個(gè)訪談，一項(xiàng)調(diào)研、一段經(jīng)歷、一種體驗(yàn)、一份感恩。

1、一次走訪即“訪母校，感師恩”高中母校走訪活動(dòng)。

利用假期返鄉(xiāng)之際，走訪曾就讀的高中，了解母校的基本情況;看望高中老師，感謝老師的培養(yǎng);宣傳吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)，了解高中所需報(bào)考信息，每年了解信息的渠道。

2、一個(gè)訪談即“訪校友，促成長(zhǎng)”優(yōu)秀校友訪談活動(dòng)。

根據(jù)學(xué)校提供的校友名錄，就近就便走訪優(yōu)秀校友，了解校友的工作生活狀況及成長(zhǎng)經(jīng)歷，以及他們對(duì)新一代大學(xué)生成長(zhǎng)成才的看法和建議，增進(jìn)校友與農(nóng)大的溝通聯(lián)系。了解校友需要學(xué)校為其提供哪些支持和幫助，并通過校友了解其所掌握的其他校友信息。填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)校友登記表》，撰寫校友訪談?dòng)涗浖靶牡皿w會(huì)。

3、一項(xiàng)調(diào)研即“訪百縣，走千企”企業(yè)考察調(diào)研活動(dòng)。

走進(jìn)家鄉(xiāng)所在地的企業(yè)，了解該企業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r、企業(yè)文化及創(chuàng)業(yè)歷史，了解該企業(yè)的經(jīng)營(yíng)內(nèi)容、需求的專業(yè)及每年需求計(jì)劃，5年需求規(guī)劃，我校在該企業(yè)就業(yè)畢業(yè)生數(shù)量及其工作情況，填寫《走訪企業(yè)情況登記表》，撰寫企業(yè)調(diào)研報(bào)告。

4、一段經(jīng)歷即“訪千村，助成長(zhǎng)”鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職活動(dòng)。

結(jié)合團(tuán)省委、團(tuán)市委組織開展的農(nóng)村大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到家鄉(xiāng)所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委進(jìn)行掛職鍛煉，了解鄉(xiāng)鎮(zhèn)的基本情況、農(nóng)業(yè)發(fā)展?fàn)顩r及團(tuán)組織建設(shè)情況，考察到基層就業(yè)學(xué)生工作情況、發(fā)展情況等，撰寫調(diào)研報(bào)告。

5、一種體驗(yàn)即“助三農(nóng)，促發(fā)展”學(xué)生志愿服務(wù)活動(dòng)。

發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)及知識(shí)優(yōu)勢(shì)，為家鄉(xiāng)的父老鄉(xiāng)親解決生產(chǎn)生活中的實(shí)際問題，通過開展科技支農(nóng)、企業(yè)援助、文藝演出、文化宣傳、環(huán)境保護(hù)等活動(dòng)，服務(wù)社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)，撰寫活動(dòng)總結(jié)。

6、一份感恩即“感親恩，見行動(dòng)”體會(huì)親情實(shí)踐活動(dòng)。

學(xué)生要合理安排假期生活，為父母及家人做力所能及的家務(wù)事為父母減一分辛勞，添一分愜意，送一分親情。要力所能及地開展義務(wù)家教、扶貧助老等以“三幫扶”為主要內(nèi)容的社會(huì)公益活動(dòng)，傳承社會(huì)公德和家庭美德，做有責(zé)任感的社會(huì)公民?；顒?dòng)結(jié)束后，撰寫活動(dòng)總結(jié)。

七、實(shí)施步驟

(一)宣傳動(dòng)員階段

1、宣傳動(dòng)員。

校團(tuán)委召開體驗(yàn)式社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)啟動(dòng)儀式，向各學(xué)院傳達(dá)活動(dòng)精神并下發(fā)活動(dòng)通知。各學(xué)院在本單位要組織召開傳達(dá)會(huì)，做到層層傳達(dá)，積極動(dòng)員廣大同學(xué)自愿報(bào)名參加。同時(shí)，要充分利用網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙等各種校園媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行宣傳和讀解，確保廣大同學(xué)對(duì)活動(dòng)精神和相關(guān)安排能夠準(zhǔn)確理解與把握，為活動(dòng)開展?fàn)I造良好氛圍。

2、報(bào)名選拔。

各學(xué)院要組織學(xué)生干部和學(xué)生黨員有重點(diǎn)地參加以“六個(gè)一”為主要內(nèi)容的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生黨員在青年學(xué)生中的表率作用，可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行組隊(duì)。各級(jí)學(xué)生會(huì)、學(xué)生社團(tuán)也要結(jié)合自身情況，積極開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。個(gè)人分散式社會(huì)實(shí)踐由校團(tuán)委出具介紹信，各學(xué)院團(tuán)委具體負(fù)責(zé)動(dòng)員安排，納入學(xué)校社會(huì)實(shí)踐學(xué)分制統(tǒng)一管理。

3、行前準(zhǔn)備。

各學(xué)院要根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容，對(duì)實(shí)踐服務(wù)團(tuán)隊(duì)同學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)，尤其要重視對(duì)參加個(gè)人分散式社會(huì)實(shí)踐同學(xué)的培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)束后，各學(xué)院要組織同學(xué)認(rèn)真填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐登記表》，組織分散實(shí)踐的學(xué)生填寫實(shí)踐地點(diǎn)、詳細(xì)地址和聯(lián)系方式，一并報(bào)校團(tuán)委備案。

(二)具體實(shí)施階段

1、按照既定的活動(dòng)方案，聯(lián)系好社會(huì)實(shí)踐地點(diǎn)，深入開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

2、要因地制宜地制定實(shí)踐計(jì)劃，積極創(chuàng)新實(shí)踐形式，切實(shí)圍繞“六個(gè)一”

實(shí)踐內(nèi)容開展活動(dòng)。

3、校團(tuán)委和各學(xué)院要加強(qiáng)對(duì)社會(huì)實(shí)踐同學(xué)的指導(dǎo)和管理，要做好活動(dòng)記錄表的填寫和相關(guān)資料的整理，并及時(shí)將活動(dòng)情況和宣傳稿件報(bào)校團(tuán)委。

(三)總結(jié)表彰階段

1、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束后，各學(xué)院要及時(shí)做好總結(jié)，并在本組織內(nèi)舉辦“實(shí)踐歸來話感受”主題報(bào)告會(huì)等活動(dòng)，相互交流經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大教育效果。

校團(tuán)委將選取先進(jìn)典型組成宣講團(tuán)，到各學(xué)院、社團(tuán)進(jìn)行宣講，將實(shí)踐體驗(yàn)和感受與廣大同學(xué)分享。

2、活動(dòng)結(jié)束后，參與社會(huì)實(shí)踐的學(xué)生將《吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生賽假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)登記表》及調(diào)研報(bào)告等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的相關(guān)材料上交所在學(xué)院，學(xué)院要將寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)登記表與暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)登記表一并裝入學(xué)生檔案，并作為一種制度常期延續(xù)下去。

學(xué)校團(tuán)委、招生就業(yè)處、校友辦等部門，要將學(xué)生的調(diào)研報(bào)告和調(diào)查結(jié)果進(jìn)行整理，作為以后開展工作的第一手資料。

3、將寒假大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐作為

--年大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的重要內(nèi)容，納入全年社會(huì)實(shí)踐工作考評(píng)，將作為社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)先進(jìn)集體和先進(jìn)個(gè)人評(píng)比的重要參考。

九、活動(dòng)要求

(一)高度重視，迅速行動(dòng)。組織大學(xué)生寒假及暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是高校人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。學(xué)校各相關(guān)部門、各學(xué)院要充分認(rèn)識(shí)做好這項(xiàng)工作的重要性，切實(shí)增強(qiáng)責(zé)任感，把工作抓緊抓好。寒假即將來臨，做好這項(xiàng)工作時(shí)間緊、任務(wù)重，各學(xué)院要及時(shí)作出部署安排。

(二)精心設(shè)計(jì)，廣泛動(dòng)員。各學(xué)院要按照學(xué)?？傮w部署，從實(shí)際出發(fā)，對(duì)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的服務(wù)地區(qū)、內(nèi)容、方式等做出精心設(shè)計(jì)和安排，制定具體方案，落實(shí)具體措施。要通過集中組隊(duì)、分散返鄉(xiāng)等多種形式，動(dòng)員更廣泛的青年學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐。

(三)重視安全，加強(qiáng)聯(lián)系。各學(xué)院在組織實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，要嚴(yán)格重視安全，加強(qiáng)聯(lián)系。按照學(xué)校相關(guān)要求，高度重視學(xué)生的安全保障工作，制定應(yīng)急預(yù)案，與組隊(duì)和分散開展活動(dòng)的學(xué)生簽訂安全協(xié)議書，健全保障措施。各學(xué)院團(tuán)委要及時(shí)與校團(tuán)委聯(lián)系，及時(shí)上報(bào)個(gè)人分散社會(huì)實(shí)踐進(jìn)展情況，開學(xué)后將本學(xué)院的社會(huì)實(shí)踐總結(jié)報(bào)校團(tuán)委。

篇8

1、到底是公辦高校的就業(yè)好還是民辦的好?

2、是公辦的高校就業(yè)率高還是民辦的高?

3、公辦高校的師資好還是民辦的?

諸如此類。公說公有理，民說民有理。孰優(yōu)孰劣姑且不去評(píng)判，單就每年高考前后上演的招生大戰(zhàn)硝煙彌漫，足可以窺見，在過去幾年高等教育實(shí)現(xiàn)了歷史性跨越，實(shí)現(xiàn)了大規(guī)模擴(kuò)張的情況下，高校面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，誰都感受到頭上壓力不小，只是壓力不同而已。

公辦高校：招好生

隨著本科生擴(kuò)招力度越來越大，一向處于“賣方市場(chǎng)”的高校越來越重視生源。對(duì)高分考生的吸引，則由前兩年單純依靠高額獎(jiǎng)學(xué)金，到現(xiàn)在高校主動(dòng)到中學(xué)建立基地，讓高校專家與學(xué)生面對(duì)面交流，體現(xiàn)出高校吸引生源的方式更趨務(wù)實(shí)。

處于省內(nèi)老大位置的山東大學(xué)，對(duì)各重點(diǎn)高中表現(xiàn)出熱情友好的姿態(tài)，去年率先舉辦了“中學(xué)生開放日”活動(dòng)，邀請(qǐng)了省內(nèi)外9所重點(diǎn)中學(xué)的近800名高中生參加，年前，又未雨綢繆啟動(dòng)“名師省外巡講月”，大打“博導(dǎo)牌”，陸續(xù)選派一批博士生導(dǎo)師，到省外重點(diǎn)高中與學(xué)生面對(duì)面交流溝通。不僅如此山大還授予部分重點(diǎn)中學(xué)“山東大學(xué)優(yōu)秀生源輸送基地”稱號(hào)定向培養(yǎng)優(yōu)秀生源，并且通過“中學(xué)校長(zhǎng)論壇”，“山大名師中學(xué)巡講”等一系列教育拓展活動(dòng)，拓寬山大與省內(nèi)外重點(diǎn)中學(xué)的合作和溝通，讓高中生對(duì)山大有一個(gè)更加立體的認(rèn)識(shí)，把省內(nèi)外越來越多的優(yōu)秀人才吸引到山大來。

山東財(cái)政學(xué)院為了增大其普通?？频暮鹆吭?006年特設(shè)了一個(gè)?？祈?xiàng)目，就是中外合作辦學(xué)山東財(cái)政學(xué)院和英國(guó)龍比亞大學(xué)簽訂了一個(gè)“3+1”的合作模式，龍比亞大學(xué)承認(rèn)山東財(cái)政學(xué)院的學(xué)分，如果三年以后山財(cái)通過相應(yīng)的語言考試，可以到英國(guó)龍比亞大學(xué)學(xué)習(xí)相應(yīng)專業(yè)第四年的課程如果課程合格獲得學(xué)分的話，可以授予英國(guó)龍比亞大學(xué)學(xué)士學(xué)位。

過去六七年間，山東高等教育實(shí)現(xiàn)了歷史性跨越，實(shí)現(xiàn)了大規(guī)模擴(kuò)張。一方面大學(xué)適齡人口急劇下降，生源銳減，另一方面勞動(dòng)力市場(chǎng)飽和，就業(yè)市場(chǎng)日趨嚴(yán)峻。二者相加就會(huì)直接影響大學(xué)評(píng)價(jià)體系的改變，同時(shí)帶來高校之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)。

現(xiàn)在山東高校平均在校生已逾萬人，就平均而言，都是萬人大學(xué)了。如此大的規(guī)模，如此多的校舍，引進(jìn)這么多的師資，沒有足夠的生源支撐，部分高校將不可避免被淘汰。屆時(shí)淘汰誰?只能淘汰不能賦予學(xué)生恰當(dāng)能力，社會(huì)上不認(rèn)可的高校。

要真正導(dǎo)向素質(zhì)能力的培養(yǎng)，必須實(shí)現(xiàn)向內(nèi)涵發(fā)展的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移。據(jù)專家估算，山東的生源市場(chǎng)，還有4年的充足生源。從2011年開始，生源市場(chǎng)將平穩(wěn)回落，到2013年會(huì)出現(xiàn)較大拐點(diǎn)。2013年，全省大學(xué)適齡人口，即18歲到22歲之間人口的數(shù)量，將比2008年下降50％左右，末位淘汰變數(shù)將大增。數(shù)據(jù)顯示，山東部分高職院校畢業(yè)生就業(yè)率大大高于普通本科，如這一數(shù)據(jù)繼續(xù)保持的話，這些學(xué)校肯定不會(huì)被淘汰。相反，內(nèi)涵不足，就業(yè)率低，入學(xué)報(bào)到率低，不能賦予學(xué)生恰當(dāng)能力的學(xué)校仍然要被淘汰。這讓高校感受到壓力巨大，不得不創(chuàng)立自己的品牌，吸引優(yōu)秀生源，實(shí)現(xiàn)由規(guī)模擴(kuò)張到內(nèi)涵發(fā)展的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移。去年全省高校教學(xué)管理工作會(huì)議上確定了在“十一五”期間，高教工作重心必須盡快向內(nèi)涵發(fā)展轉(zhuǎn)移計(jì)劃實(shí)施七項(xiàng)工程中的首項(xiàng)就是“名校工程”建設(shè)具有自己特色的重點(diǎn)學(xué)科、品牌專業(yè)、精品課程、名師隊(duì)伍和人才培養(yǎng)模式。

民辦高校：招足生

專程從外地趕到山東協(xié)和職業(yè)技術(shù)學(xué)院咨詢的劉先生不無感慨：“現(xiàn)在怎么上個(gè)民辦高校也這么難呢?”因?yàn)樗玫秸猩藛T的答復(fù)是：“一志愿全錄滿了，二志愿考生就沒法再錄取了?！?/p>

民辦高校門前是非多，過去的兩三年，關(guān)于民辦高校的是是非非就沒有停息過，其非法辦學(xué)者隱瞞辦學(xué)性質(zhì)，違規(guī)招收“本科”一部分合法辦學(xué)者或自夸辦學(xué)層次和辦學(xué)規(guī)模、或自吹教學(xué)硬件和師資力量，目的都不外乎騙取學(xué)生的高額學(xué)費(fèi)。

但就去年的招生情況來看，卻令人出乎意料，一批民辦高校高奏凱歌，生源爆滿，而部分公辦高職卻招生困難，沒有完成計(jì)劃，生源大戰(zhàn)一改往年的“民校冷公辦熱”的結(jié)果。除了個(gè)別民辦學(xué)校外，山東省大多數(shù)民辦高校都是一志愿就投滿了，濟(jì)南的8所民辦普通高校更是全部在第一志愿錄滿，而且普遍分?jǐn)?shù)比較高，民辦院校的生源質(zhì)量與以前相比有了質(zhì)的飛躍。

一名公辦職業(yè)學(xué)院的院長(zhǎng)說：“民校的很多做法值得我們學(xué)習(xí)?！彼f的做法主要是招生宣傳的不同。如今的民辦高校招生，在政策上享有與公辦高職院校一樣的待遇，都擁有國(guó)家統(tǒng)招計(jì)劃，可“招生支出”卻完全不同。

山東一所有名的民辦高校負(fù)責(zé)人曾直言不諱地說民校招生的法寶就是滲透，換句話說就是采用“人盯人”的戰(zhàn)術(shù)，學(xué)校的招生網(wǎng)絡(luò)遍布全省各個(gè)高中，幾乎與所有畢業(yè)班班主任或?qū)W校教務(wù)處都有聯(lián)系。

當(dāng)寒假開始的時(shí)候，各民辦高校紛紛出擊爭(zhēng)奪招生人員，使得擁有較為成熟招生網(wǎng)絡(luò)的招生人員格外吃香甚至出現(xiàn)三個(gè)學(xué)校爭(zhēng)搶一個(gè)招生辦主任的情況，與此相對(duì)應(yīng)，這些人的薪資要求也節(jié)節(jié)攀升，因?yàn)橐荒杲咏?0萬的年薪與這樣一位招生人員的貢獻(xiàn)相比，還是顯得有些微不足道。

篇9

“高三，我們好好努力吧！”

2008年，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)班的緣故，按照慣例，我們班被安排為高考場(chǎng)地。只不過是短短的四天時(shí)間，但是，我卻真真實(shí)實(shí)地感受到了高考的分量。清理教室、布置考場(chǎng)、接受上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢驗(yàn)……每一步，都讓我感受到了高考肅穆而莊嚴(yán)的氛圍。

從2008年的6月7號(hào)上午9點(diǎn)，到2008年6月8號(hào)的下午5點(diǎn)，每一場(chǎng)啟考，我們目送考生進(jìn)去，有自信，有憂慮，有小小的緊張，也有微笑；每一場(chǎng)考畢，我們目送考生離開，有微笑，有落寞，有傷心，有大大的失望。最記得，那一年的數(shù)學(xué)考試，有個(gè)女孩子是哭著出來的，哭得是那么的肆無忌憚，哭得是那么的撕心裂肺……而我，在一旁遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，頓時(shí)心如刀割。回來之后，突然發(fā)現(xiàn)，自己一直沒注意到，原來很多同學(xué)的桌上，早已堆起了厚厚的書，而我自己，也在突然間發(fā)現(xiàn)，原來書早已占據(jù)了我桌面的三分之二……我的高三，因?yàn)?008年的那場(chǎng)高考，提前降臨了。

高二的暑假，我把它當(dāng)成了高三戰(zhàn)役來臨前的重要準(zhǔn)備時(shí)期。暑假還未開始就制定了一系列的暑期計(jì)劃，每天的生活被計(jì)劃安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備過一個(gè)學(xué)習(xí)生涯中最充實(shí)、最學(xué)術(shù)的暑假?？墒?，這個(gè)世界，總有一些你永遠(yuǎn)也想不到的事情。就在期末前幾天，班主任突然通知我暑假去參加全國(guó)青少年業(yè)余無線電錦標(biāo)賽，并爭(zhēng)取進(jìn)入全國(guó)前六，獲得高考加分。就這樣，突然間，我的暑期計(jì)劃完全被打亂了。

整個(gè)暑假，我和我的搭檔，在吹著空調(diào)的教室中，一刻也不停地說著別人聽不懂的語言，直到口干舌燥。炎炎烈日下，我們奔跑著，聲嘶力竭地拿著對(duì)講機(jī)，從這頭跑到另一頭。當(dāng)時(shí)，我只一心想著只要獲得全國(guó)前六，拿到加分，就意味著離自己的夢(mèng)想近一點(diǎn)……賽前，盡管教練員一直鼓勵(lì)大家：這次比賽我們是東道主，訓(xùn)練方式比別人先進(jìn)，一定能夠得到好成績(jī)的?？墒?，當(dāng)我站在起跑線的時(shí)候，還是緊張得不行。在發(fā)令槍打響的那一刻，運(yùn)動(dòng)員們一起沖了出去。我打開對(duì)講機(jī)，卻搜不到同伴的信號(hào)，我慌了，忘記了訓(xùn)練中老師無數(shù)次提起的在線找信號(hào)的辦法，看著旁人一個(gè)又一個(gè)完成任務(wù)到達(dá)終點(diǎn)，我像只無頭蒼蠅，跑來跑去，手足無措。時(shí)間在無聲無息中過去了一大半，我知道，沒希望了。

走出賽場(chǎng)，突然，心里泛起一陣酸楚，我蹲下來號(hào)啕大哭起來，心里盡是委屈。我奮斗了那么久，我放棄了一個(gè)暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可是這次比賽，竟然連一個(gè)好的結(jié)局都不給我。沒有前六了，沒有加分了，什么都沒有了！那時(shí)的我，曾絕望地以為，我的“北大夢(mèng)”肯定就此破碎了。

回去看到搭檔，他正坐在教室里等我，靜靜地，一個(gè)人。兩個(gè)人，相顧無言，我輕輕說了一句：高三，我們好好努力吧！我并沒有告訴他我哭了，我知道，他一定會(huì)懂。他的感受，我也會(huì)懂。

“別為打翻的牛奶再哭泣了……”

酷暑漸退，我的高三，也正式來臨了。

迎接我的，是一場(chǎng)檢驗(yàn)暑假復(fù)習(xí)成果的測(cè)驗(yàn)。為此，我忐忑不安極了，整個(gè)暑假我都奉獻(xiàn)給了一個(gè)沒有結(jié)局的故事，我也并不知道，在這個(gè)暑假，同學(xué)們經(jīng)過復(fù)習(xí)之后，成績(jī)會(huì)有多么大的突飛猛進(jìn)……成績(jī)出來，我是第一，我的搭檔是第二，那是我們從沒有達(dá)到過的名次。知道后，我和他相視而笑，目光中，充滿著憧憬。就是從那時(shí)起，我開始又有了信心，開始力量滿滿地繼續(xù)向前。

時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就到了2009年12月。這是個(gè)自主招生來臨的日子，也是一段對(duì)于文科生很重要的日子。同學(xué)們都開始談?wù)撟灾髡猩脑掝}。一時(shí)間，眾說紛紜。清華大學(xué)給了我們學(xué)校兩個(gè)文科生的名額，北京大學(xué)一個(gè)，總共三個(gè)。自從知道這個(gè)消息后，我就開始盤算，自己的成績(jī)排在班里是第幾位，又能否直接獲得校薦的機(jī)會(huì)呢。在諸多考量之后，我覺得自己是有機(jī)會(huì)的，因?yàn)槟菚r(shí)我們班雖說是群雄逐鹿，卻并沒有絕對(duì)的霸主，只有一個(gè)女生以較大的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先于我。故，那時(shí)的我，天真地以為，進(jìn)入高三之后，成績(jī)提升并不減穩(wěn)定性的我，應(yīng)該搶占了先機(jī)。

焦心等待良久，校薦名額最終出爐，我并沒有在名單上！知道結(jié)果時(shí)，雖然有點(diǎn)失望，但并不是很傷心，因?yàn)槲抑溃疫€有機(jī)會(huì)，我還可以通過自我推薦的方式獲得自招資格。

于是，開始準(zhǔn)備自薦材料。下載電子報(bào)名表，向老師索要前幾年的統(tǒng)考成績(jī)，寫自我推薦信，找熟悉的老師寫推薦信……一時(shí)間，生活被“自主招生”充盈了。

寄出表格后，便開始著急等待結(jié)果。每天在上完晚自修后，我都會(huì)偷偷打開教室的電腦，查閱北大的招生網(wǎng)，看看結(jié)果是否揭開。就那樣，到了公布名單的那一天。我們幾個(gè)自薦的同學(xué)圍在電腦前，一個(gè)個(gè)輸入自己的號(hào)碼和密碼。沒過，沒過，又沒過……我的心，越來越沉，但仍帶著僅存的一點(diǎn)幻想。同桌輸入了我的號(hào)碼，屏幕上彈出了一個(gè)信息：蔡林峰，自薦結(jié)果，材料未通過。頓時(shí)，我的心沉到了谷底。

整整一個(gè)月，我都處于極度的抑郁中，毫無生機(jī)與活力。上課不認(rèn)真聽了，作業(yè)拉下了一大堆，那時(shí)候的我，應(yīng)該是最懷疑自己能力的時(shí)候吧。語文老師看出了我的異樣，把我叫到了他的辦公室，和顏悅色地問我最近怎么了，我一句話沒說，還是在那悶悶不樂?！皠e為打翻的牛奶再哭泣了……”那一天，我們聊了許久，這一聊，徹底打開了我的心結(jié)。

轉(zhuǎn)眼間，高三的寒假就來臨了。這一次，再?zèng)]有了那么多事情的羈絆，我終于可以完完整整地實(shí)施自己的寒假計(jì)劃了。在短短的20幾天里，我把語文的基礎(chǔ)知識(shí)鞏固了一遍，做了數(shù)不清的數(shù)學(xué)題和英語試卷，把政治歷史地理書上上下下翻了幾遍。就這樣，真正沖刺的時(shí)候來了。

再次回到學(xué)校，就要開始著手準(zhǔn)備第一次模擬考試了。高考的氛圍，這時(shí)候，真的蔓延開來了。教室里的喧鬧聲，少了；周圍同學(xué)的高談闊論，少了；自修課上，看閑書的人，少了；早上六點(diǎn)的教室，人多了；宿舍里的手電筒，已經(jīng)不想再去數(shù)了。一時(shí)間，發(fā)現(xiàn)，原本很多不用功的學(xué)生，開始在自習(xí)課上認(rèn)認(rèn)真真做作業(yè)；至于那些原本就很學(xué)術(shù)化的女孩們，更是極少看見她們從書堆中抬頭的場(chǎng)景……

“高考，難道是個(gè)耍人的游戲？”

每一個(gè)學(xué)生，都必然要面對(duì)自己的那個(gè)“六月”，十多年的寒窗苦讀，似乎只因這一時(shí)刻的存在才更富有意義。等待了那么久，這個(gè)“六月”終于來臨了。

第一科考的是語文，這是我最弱勢(shì)的學(xué)科，走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，腿戰(zhàn)栗不止，坐到位子后，還在不經(jīng)意地抖動(dòng)。把頭轉(zhuǎn)向窗外，發(fā)現(xiàn)歷史老師正經(jīng)過，他微笑著向我豎了一下大拇指。剎那間，我的緊張感完全消失了。開考，發(fā)卷……一切正常有序地進(jìn)行著。

接下來的數(shù)學(xué)英語文綜及自選綜合，無一不是我的強(qiáng)勢(shì)科目。每次答著答著，抬起頭來都浮現(xiàn)起歷史老師從窗邊走過的那一幕，微笑，豎起大拇指來的他給了我多大的鼓舞。那一刻，有種幻覺，我覺得自己是這次高考最幸運(yùn)的人。

兩天半的考試終于完結(jié)，我的高中生涯也畫上了句話。考試后兩天，去學(xué)校對(duì)答案。周圍同學(xué)不停在交流著，說著各自的感受，只有我，像一條游離在大海外的魚，在一旁默默坐著。那本答案，就那么安靜地躺在我的面前，我卻沒有勇氣打開它，我怕，那是一只潘多拉魔盒，里面有的是我的噩夢(mèng)。

回家后，禁不住誘惑，在半夜里，偷偷起床打開電腦，對(duì)答案。數(shù)學(xué)、英語，每看一個(gè)答案都是一種煎熬。還好，跟考試時(shí)的感覺一樣，這兩科，我基本上發(fā)揮到了極致。然后是語文，選擇題錯(cuò)了3道，現(xiàn)代文閱讀，詩歌鑒賞，文不對(duì)題，詞不達(dá)意，那一瞬間，我快崩潰了……

我沒把估分情況告訴任何人，但我覺得，夢(mèng)碎了。

成績(jī)出來的那個(gè)晚上，我一個(gè)人靜靜地等在電話機(jī)旁邊，盼著查分時(shí)刻的到來。突然，班主任的電話打破了家中的寂靜，一個(gè)聲音興奮地在那頭狂喊著：蔡林峰，你進(jìn)入了浙江省前十名！明天到學(xué)校來，北大招生組的老師要見你……擱下電話，我忽然有種錯(cuò)覺：高考，難道是個(gè)耍人游戲？

那一天，一晚沒睡。第二天，去了學(xué)校，看見學(xué)校的張燈結(jié)彩，看見北大招生組老師笑吟吟地向我走來，我才知道，那是真的……

對(duì)于高三，現(xiàn)在的我，已經(jīng)沒有當(dāng)初那么多復(fù)雜的感受，可是，每次說起，總是言辭匱乏。這不是一場(chǎng)無硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，這是一次爭(zhēng)取命運(yùn)的搏斗。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)，只要你曾經(jīng)那么真切地努力過。

篇10

摘 要 本文\用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、歸納法和實(shí)地調(diào)查法，從綿陽市游泳隊(duì)陸上力量訓(xùn)練的現(xiàn)狀入手，分析綿陽市游泳隊(duì)目前所面臨的問題，研究認(rèn)為：綿陽市游泳隊(duì)不能忽視陸上力量練習(xí)，應(yīng)加大陸上訓(xùn)練的力度并制定合理有效的計(jì)劃來更好地發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)、改進(jìn)技術(shù)，力爭(zhēng)在比賽中取得更好的成績(jī)。

關(guān)鍵詞 綿陽市游泳隊(duì) 游泳運(yùn)動(dòng) 陸上力量訓(xùn)練

21世紀(jì)以來隨著人類文明和科技的進(jìn)步，競(jìng)技體育已經(jīng)成為當(dāng)今世界不可缺少的一部分。而力量訓(xùn)練是游泳運(yùn)動(dòng)員的主要身體素質(zhì)之一，重視力量是現(xiàn)代游泳訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)。陸上專項(xiàng)力量訓(xùn)練已成為游泳訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，游泳教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)以水上為主，陸上為鋪，也就是說在游泳教學(xué)和訓(xùn)練中，水上的教學(xué)和訓(xùn)練是占主要的地位。但是我們不能因此而忽視了陸上的教學(xué)和訓(xùn)練工作。陸上訓(xùn)練在對(duì)發(fā)展力量，關(guān)節(jié)靈活性、柔韌、耐力等身體素質(zhì)比單純通過水上訓(xùn)練發(fā)展快。

一、綿陽市游泳隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練基本情況分析

（一）綿陽市游泳隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間安排

綿陽市游泳隊(duì)的隊(duì)員年齡在7-18歲之間，他們的年齡跨度大且都在學(xué)校進(jìn)行正常的文化課學(xué)習(xí)，只是用自己的空余時(shí)間來訓(xùn)練。小學(xué)生和部分走讀初中生的訓(xùn)練時(shí)間是每周一至五的18：00到20：00，周六周天的上午09：00到11：00；住校的小學(xué)生、初中生和高中生每周只有周六、天上午訓(xùn)練。如遇寒暑假的話，訓(xùn)練時(shí)間是假期的上午09：00到11：00，一般臨近比賽的前一個(gè)月會(huì)進(jìn)行集訓(xùn)，集訓(xùn)的訓(xùn)練時(shí)間是每天的上午09：00到11：00、下午16：00到20：00。

（二）綿陽市游泳隊(duì)水上訓(xùn)練時(shí)間安排

綿陽市游泳隊(duì)的隊(duì)員通常只進(jìn)行水上訓(xùn)練，他們訓(xùn)練量大致分為：周一至周四3000m-4000m、周五至周天4500-6000m；暑假：上午5000m-6000m、下午3000m-4000m；寒假：上午4000m-5000m。

（三）綿陽市游泳隊(duì)陸上訓(xùn)練時(shí)間及內(nèi)容

綿陽市游泳隊(duì)的隊(duì)員一般只進(jìn)行水上訓(xùn)練，陸上訓(xùn)練的時(shí)間很少，偶爾會(huì)在下水之前進(jìn)行陸上的模仿練習(xí)但一般是在隊(duì)員改技術(shù)動(dòng)作的情況下。對(duì)于大的隊(duì)員可能一個(gè)月會(huì)有一次陸上訓(xùn)練，但訓(xùn)練的內(nèi)容基本都是橡皮拉力、跑步、臺(tái)階跳和少量的腰腹練習(xí)。

二、綿陽市游泳隊(duì)陸上訓(xùn)練存在的問題分析

（一）陸上訓(xùn)練時(shí)間少

據(jù)調(diào)查游泳隊(duì)進(jìn)行陸上訓(xùn)練的時(shí)間少之又少，大量的水上訓(xùn)練并不能大幅度的提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。這樣的情況造成了隊(duì)員們的身體素質(zhì)不如其他市隊(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)。所以在比賽時(shí)，遇到長(zhǎng)距離會(huì)顯得吃力，后程速度完全跟不上最后導(dǎo)致成績(jī)不夠理想。

（二）陸上訓(xùn)練內(nèi)容單一

陸上訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性，教練沒有制定一個(gè)有針對(duì)性的陸上計(jì)劃，少量幾次的陸上訓(xùn)練內(nèi)容還采用的是比較老舊的訓(xùn)練方法，跟隊(duì)員的實(shí)際水平并不太符合。每次訓(xùn)練都是一鍋端，并沒有考慮到各隊(duì)員的差異性。

（三）隊(duì)員和家長(zhǎng)對(duì)訓(xùn)練缺乏重視

因?yàn)榫d陽市游泳隊(duì)的隊(duì)員都是走讀式訓(xùn)練，并不是封閉式的管理。且很多隊(duì)員不在同一個(gè)學(xué)校上學(xué)所以下課時(shí)間也不相同，有的早點(diǎn)有的晚點(diǎn)。隊(duì)員可能會(huì)因?yàn)閷W(xué)校的事情、課外輔導(dǎo)班或者家里的事情而不來訓(xùn)練。一般只有在周末或者寒暑假的時(shí)候，隊(duì)員參加訓(xùn)練的人數(shù)會(huì)比較整齊。

三、陸上訓(xùn)練的方法與手段

游泳訓(xùn)練中可以通過以下方法來發(fā)展各方面的能力，發(fā)展專項(xiàng)力量的方法：通過各種力量練習(xí)，引體向上，雙壁屈伸、俯臥撐、負(fù)重蹲起等練習(xí)來發(fā)展全身各部的力量。發(fā)展力量耐力的方法：可通過中、長(zhǎng)跑、越野跑等來提高心肺功能和發(fā)展耐力。發(fā)展最大力量的方法：臥推杠鈴，滑輪拉力等動(dòng)拉力練習(xí)。發(fā)展柔韌性的方法：通過柔韌練習(xí)，拉韌帶、各種徒手操、各類球活動(dòng)來提高柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性，以達(dá)到加強(qiáng)肌肉伸縮的彈性和肌肉線條的牽拉程度。發(fā)展速度素質(zhì)的方法：通過短跑、加速跑、變速跑和高抬腿跑、折返跑等。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

從綿陽市游泳隊(duì)陸上訓(xùn)練現(xiàn)狀上看：首先是教練忽略了陸上訓(xùn)練的重要性，過分依賴水上訓(xùn)練，陸上訓(xùn)練缺乏核心力量的內(nèi)容。隊(duì)員們的身體素質(zhì)有待提高。其次，隊(duì)員和家長(zhǎng)對(duì)游泳訓(xùn)練不太重視，很少有家長(zhǎng)和隊(duì)員能保證每堂訓(xùn)練課都會(huì)去。最后，綿陽市游泳隊(duì)對(duì)于日常訓(xùn)練管理較為松散，并沒有出臺(tái)硬性的規(guī)章制度。

（二）建議

要想提高綿陽市游泳隊(duì)隊(duì)員的整體水平就必須重視陸上訓(xùn)練。首先，教練團(tuán)隊(duì)要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃既要包含水上也要包含陸上訓(xùn)練，當(dāng)然陸上訓(xùn)練還應(yīng)加上核心力量的訓(xùn)練。核心力量的訓(xùn)練需要教練根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況進(jìn)行制定，要因人而異。其次，隊(duì)員要重視每堂訓(xùn)練課，盡量做到每次訓(xùn)練都按時(shí)到場(chǎng)并以積極的心態(tài)對(duì)待每一次訓(xùn)練。最后，綿陽市游泳隊(duì)?wèi)?yīng)該出臺(tái)相應(yīng)的政策制度。在每年考核游泳隊(duì)人員的項(xiàng)目中增加核心力量及身體素質(zhì)評(píng)定的硬性規(guī)定，同時(shí)制定一系列的獎(jiǎng)懲和保證等配套措施，以確保綿陽市游泳代表隊(duì)的良性發(fā)展。

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