導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇養(yǎng)精蓄銳，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、好好地養(yǎng)精蓄銳吧!明天還有一場(chǎng)硬仗要打!

2、今晚你要好好地養(yǎng)精蓄銳，以便應(yīng)付明天的考試。

3、我們的球隊(duì)已養(yǎng)精蓄銳多時(shí),可和上屆的冠軍一戰(zhàn)了。

4、我養(yǎng)精蓄銳這么幾節(jié)課就是為了下午的體育課能夠有更好的狀態(tài)。

5、晚燈爍爍夜讀書(shū)，盞茶裊裊香滿(mǎn)屋，知君一心求學(xué)切，莫忘身傷無(wú)人補(bǔ)。來(lái)日方長(zhǎng)細(xì)思量，愿君吹燈早入眠，美夢(mèng)翩翩驅(qū)疲憊，養(yǎng)精蓄銳明日狂。晚安！

6、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)的實(shí)行方面，問(wèn)題是很多的，例如偵察決定決心戰(zhàn)斗部署指揮蔭蔽集中開(kāi)進(jìn)展開(kāi)攻擊追擊襲擊陣地攻擊陣地防御遭遇戰(zhàn)退卻夜戰(zhàn)特種戰(zhàn)斗避強(qiáng)打弱圍城打援佯攻防空處在幾個(gè)敵人之間超越敵人作戰(zhàn)連續(xù)作戰(zhàn)無(wú)后方作戰(zhàn)養(yǎng)精蓄銳之必要等等。

7、們就應(yīng)養(yǎng)精蓄銳，齊心協(xié)力的爬完這座高山，盡管頭暈眼花腰酸背痛，我們也要勇往直前。

8、讓我們養(yǎng)精蓄銳，好將敵人殺得抱頭鼠竄。

9、大熱天的這次負(fù)重遠(yuǎn)足活動(dòng),同學(xué)們盡管頭昏眼花腰酸背痛,仍齊心協(xié)力,決不放棄。經(jīng)過(guò)一晚的養(yǎng)精蓄銳，大家勇往直前,互相鼓勵(lì),邁向目標(biāo)。

10、我養(yǎng)精蓄銳這么幾節(jié)課就是為了下午的體育課能夠有更好的狀態(tài)。

11、待選手養(yǎng)精蓄銳以后，即將開(kāi)始邀請(qǐng)賽的:頒獎(jiǎng)儀式和招待晚宴。

12、下班后關(guān)掉手機(jī)和其它一些電子設(shè)備，讓自己養(yǎng)精蓄銳。

13、待選手養(yǎng)精蓄銳以后，即將開(kāi)始邀請(qǐng)賽的：頒獎(jiǎng)儀式和招待晚宴。

14、待選手養(yǎng)精蓄銳以后，即將開(kāi)始邀請(qǐng)賽的：頒獎(jiǎng)儀式和招待晚宴。

15、我們這次未贏，但是我們養(yǎng)精蓄銳下次再戰(zhàn)。養(yǎng)精蓄銳造句。

16、誰(shuí)指揮著陸，誰(shuí)就會(huì)養(yǎng)精蓄銳，這完全是合乎情理的。

17、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去做的繁重工作。

18、他身邊還有一批經(jīng)過(guò)精心挑選紡勇士，這些勇士們養(yǎng)精蓄銳，以待所用。

19、這支軍隊(duì)經(jīng)過(guò)養(yǎng)精蓄銳后，戰(zhàn)斗力更強(qiáng)了。

20、伊莎貝爾:好了，我的朋友們，我推薦我們先養(yǎng)精蓄銳，以便能?chē)?yán)陣以待，快速行動(dòng)。當(dāng)戰(zhàn)爭(zhēng)再度來(lái)臨時(shí)我們要做到未雨綢繆。養(yǎng)精蓄銳造句。

21、養(yǎng)精蓄銳這么久,正是為了高考。

22、為了贏得這場(chǎng)比賽,這三個(gè)月來(lái)他一向在養(yǎng)精蓄銳。

23、球隊(duì)的隊(duì)員們正在養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備迎接冠亞軍決賽。

24、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去從事的繁重工作。

25、大戰(zhàn)一觸即發(fā)，戰(zhàn)士們今晚養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備明天大展雄威。

26、感到疲累的時(shí)候，去按摩一下，泡泡熱水澡，應(yīng)是養(yǎng)精蓄銳的好辦法。

27、大戰(zhàn)一觸即發(fā)，戰(zhàn)士們今晚養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備明天大展雄威。

28、戰(zhàn)士們?cè)陴B(yǎng)精蓄銳之后，開(kāi)始了這次長(zhǎng)途跋涉，他們勇往直前，全心協(xié)力熬過(guò)了一大半的路程，但到最后他們都步履艱難，頭暈眼花，腰酸背痛起來(lái)。

29、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去從事的繁重工作。

30、你在家里養(yǎng)精蓄銳的這段時(shí)間我們這邊發(fā)生了很多事情。

31、感到疲累的時(shí)候，去按摩一下，泡泡熱水澡，應(yīng)是養(yǎng)精蓄銳的好辦法。

32、伊莎貝爾：好了，我的朋友們，我推薦我們先養(yǎng)精蓄銳，以便能?chē)?yán)陣以待，快速行動(dòng)。當(dāng)戰(zhàn)爭(zhēng)再度來(lái)臨時(shí)我們要做到未雨綢繆。

33、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去做的繁重工作。

34、我們的球隊(duì)已養(yǎng)精蓄銳多時(shí),可和上屆的冠軍一戰(zhàn)了。

35、在敵強(qiáng)我弱的狀況下,我們就應(yīng)退避三舍,養(yǎng)精蓄銳。

36、我們這半年來(lái)養(yǎng)精蓄銳,就是要等比賽時(shí),大勝對(duì)方。

37、十一過(guò)后的今日，溫暖的朝陽(yáng)照耀著，七天的養(yǎng)精蓄銳，讓金秋的陽(yáng)光異常燦爛;祝福傳遞著，七天的韜光養(yǎng)晦，讓十月的天空異常晴朗;祝你節(jié)后第一天上班快樂(lè)!

38、這些年他一向生活在大山上就是為了養(yǎng)精蓄銳。

39、在公共財(cái)政政策上，我以行政長(zhǎng)官所提出的致力讓市民休養(yǎng)生息為基礎(chǔ)，在以民為本審慎理財(cái)藏富于民的大原則下，力求在削減財(cái)赤與維護(hù)民生之間取訪平衡，讓社會(huì)能夠養(yǎng)精蓄銳。

40、明天就要月考，你怎樣不早點(diǎn)休息，好養(yǎng)精蓄銳?

41、這支軍隊(duì)經(jīng)過(guò)養(yǎng)精蓄銳后，戰(zhàn)斗力更強(qiáng)了。

42、部隊(duì)精湛的操演，正可看出多年來(lái)養(yǎng)精蓄銳的成果。

43、球隊(duì)的隊(duì)員們正在養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備迎接冠亞軍決賽。

44、如果你想養(yǎng)精蓄銳我能夠給你請(qǐng)假你回家慢慢休息。

45、這些年他一向生活在大山上就是為了養(yǎng)精蓄銳。

46、誰(shuí)指揮著陸，誰(shuí)就會(huì)養(yǎng)精蓄銳，這完全是合乎情理的。

47、明天就要月考，你怎樣不早點(diǎn)休息，好養(yǎng)精蓄銳？

48、餐后，我有些疲憊，不想繼續(xù)觀光了，于是我們就回酒店休息，為今晚的約會(huì)養(yǎng)精蓄銳，因?yàn)槲液团笥训つ菔孪燃s好了。

49、假期終究要結(jié)束，工作卻是無(wú)休止，今日又要上班了。但是健康是的本錢(qián)，身體不能夠累垮，愿你經(jīng)過(guò)十一長(zhǎng)假的養(yǎng)精蓄銳，精神煥發(fā)地迎接工作的挑戰(zhàn)。祝工作愉快如假期，生活幸福更甜蜜。

50、比賽之前，所有的隊(duì)員都養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備在球場(chǎng)上大展身手。

51、今晚你要好好地養(yǎng)精蓄銳，以便應(yīng)付明天的考試。

52、老師吩咐大家好好休息，為明天的比賽養(yǎng)精蓄銳。

53、你在家里養(yǎng)精蓄銳的這段時(shí)間我們這邊發(fā)生了很多事情。

54、我們上課的時(shí)候你還是不要老是養(yǎng)精蓄銳，那里是學(xué)習(xí)的地方，不是睡覺(jué)的地方。

55、他身邊還有一批經(jīng)過(guò)精心挑選紡勇士，這些勇士們養(yǎng)精蓄銳，以待所用。

56、對(duì)于辛勤工作了一周的上班族來(lái)說(shuō)，周末就應(yīng)是放松和養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)光。

57、最近發(fā)生了這么多的事情不得不讓他回家養(yǎng)精蓄銳休息一段時(shí)間。

58、連日行軍后部隊(duì)已疲憊不堪，正需要休息，好養(yǎng)精蓄銳。

59、早睡早起床，新鮮空氣入肺良;清淡舒胃腸，營(yíng)養(yǎng)充分保健康;運(yùn)動(dòng)保健常，養(yǎng)精蓄銳防勞傷;真誠(chéng)系心上，問(wèn)候時(shí)時(shí)伴身旁;愿你：快樂(lè)徜徉，幸福安康!

60、你早點(diǎn)睡，養(yǎng)精蓄銳，明天還要忙上一整天。

61、他身邊還有一批經(jīng)過(guò)精心挑選紡勇士，這些勇士們養(yǎng)精蓄銳，以待所用。

62、比賽之前，所有的隊(duì)員都養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備在球場(chǎng)上大展身手。

63、我們上課的時(shí)候你還是不要老是養(yǎng)精蓄銳，那里是學(xué)習(xí)的地方，不是睡覺(jué)的地方。

64、他這幾個(gè)月來(lái)養(yǎng)精蓄銳，只希望在這次比賽中能打敗對(duì)手。

65、考試前切忌疲勞過(guò)度,就應(yīng)養(yǎng)精蓄銳,才能持續(xù)清醒的頭腦考出好成績(jī)。

66、如果你想養(yǎng)精蓄銳我能夠給你請(qǐng)假你回家慢慢休息。

67、能“一鳴驚人”的人，必定在他“不鳴則己”的時(shí)候，不斷養(yǎng)精蓄銳。

68、我相信家庭與外界是決然不一樣的，它能夠充滿(mǎn)愛(ài)，關(guān)懷及了解，成為一個(gè)人養(yǎng)精蓄銳的場(chǎng)所。

69、大熱天的這次負(fù)重遠(yuǎn)足活動(dòng),同學(xué)們盡管頭昏眼花腰酸背痛,仍齊心協(xié)力,決不放棄。經(jīng)過(guò)一晚的養(yǎng)精蓄銳，大家勇往直前,互相鼓勵(lì),邁向目標(biāo)。

70、對(duì)于辛勤工作了一周的上班族來(lái)說(shuō)，周末就應(yīng)是放松和養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)光。

71、能“一鳴驚人”的人，必定在他“不鳴則己”的時(shí)候，不斷養(yǎng)精蓄銳；能“動(dòng)如脫兔”的人，必定在他“靜如處子”的時(shí)候，細(xì)細(xì)觀察；能“一夕成名”的人，必定在那一夕之前，有著千百個(gè)夜晚，暗暗地演練。

72、伊莎貝爾：好了，我的朋友們，我推薦我們先養(yǎng)精蓄銳，以便能?chē)?yán)陣以待，快速行動(dòng)。當(dāng)戰(zhàn)爭(zhēng)再度來(lái)臨時(shí)我們要做到未雨綢繆。

73、晚燈爍爍夜讀書(shū)，盞茶裊裊香滿(mǎn)屋，知君一心求學(xué)切，莫忘身傷無(wú)人補(bǔ)。來(lái)日方長(zhǎng)細(xì)思量，愿君吹燈早入眠，美夢(mèng)翩翩驅(qū)疲憊，養(yǎng)精蓄銳明日狂。晚安!

74、我相信家庭與外界是決然不一樣的，它能夠充滿(mǎn)愛(ài)，關(guān)懷及了解，成為一個(gè)人養(yǎng)精蓄銳的場(chǎng)所。

75、老師吩咐大家好好休息，為明天的比賽養(yǎng)精蓄銳。

76、夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎甸e養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂(lè)度夏。

77、愿你是一棵樹(shù)：春天，吐一山淡淡的香味；夏天，灑一抹如泉的涼蔭；秋天，舉一樹(shù)甜甜的青果；冬天，做一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的好夢(mèng)！

78、我們這次未贏，但是我們養(yǎng)精蓄銳下次再戰(zhàn)。

篇2

依次進(jìn)補(bǔ)　循序漸進(jìn)

中的主要成分有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸，維生素類(lèi)，微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)也要依次進(jìn)補(bǔ)。

1　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成的主要原材料，含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉豬脊髓，狗肉，牛羊肉、雞鴨肉、蛋類(lèi)，魚(yú)蝦、豆制品等。

2　精氨酸：精氨酸是產(chǎn)生的必要成分，缺乏時(shí)可能發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)，黑魚(yú)、參蹄筋，瘦肉等。

3　各種維生素：維生素類(lèi)有為提供原料，促進(jìn)生成，保護(hù)性器官不受侵害等作用。

維生素E：與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)活力的多種作用。富含維生素E的食物包括豆油和其他植物種子榨成的油，堅(jiān)果類(lèi)特別是杏核、扁桃核，榛子，核桃，葵花子等，粗糧，麥芽，大豆，植物油、綠葉蔬菜、全麥、未精制的谷類(lèi)制品等。

維生素A：具有提高免疫力和抗癌作用。一個(gè)男人每天維生素A的正常攝入應(yīng)為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝臟，奶制品，魚(yú)，西紅柿，杏和甜瓜，專(zhuān)家們不主張額外補(bǔ)充維生素A。

維生素B6：這種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。一個(gè)人每日只需2毫克維生素B6，約等于2只大香蕉的含量。好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚(yú)，肝，馬鈴薯和葵花籽等。專(zhuān)家們主張每日攝入量不超過(guò)50毫克。

維生素C：維生素C的主要作用是提高人的免疫力，治療男性不育癥。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C可延緩衰老的過(guò)程。維生素C含量最高的食物有花菜，青辣椒、橙子、葡萄汁，西紅柿。專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿(mǎn)足每人每天維生素C的最低用量。吸煙的男性更應(yīng)該多食用維生素C。

溫馨提醒：舍維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑。如維生素膠丸等。

4　各種礦物質(zhì)特別是微量元素：人的前列腺、本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成稀少和萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，牡蠣含鋅最多，可以多吃。

5　適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊，豬，狗，牛等的生殖器，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

遠(yuǎn)離你不知道的“殺精”食物

韭菜：有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖健康危害大，所以準(zhǔn)備當(dāng)爸爸的男性要盡量不吃或者少吃。

反季節(jié)水果：反季節(jié)水果或者改良品種，例如長(zhǎng)得又肥又大的茄子，色彩鮮艷的水果，大多是用激素催化而成，對(duì)生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。大多藥物殘留在果皮上，所以削皮吃是安全的選擇。

茶：飲茶有益人體健康，但對(duì)于準(zhǔn)爸爸而言，茶卻是殺“精”飲品，所以不宜過(guò)多飲茶。目前市面上的珍珠奶茶受到很多人歡迎，可是最新的研究發(fā)現(xiàn)：奶茶中的珍珠多是用奶精、色素，香精和木薯粉及自來(lái)水制成，奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。除奶茶外，面包圈、奶油蛋糕，大薄煎餅，馬鈴薯片，油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

燒烤油炸食品：燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

啤酒：啤酒會(huì)直接影響男性生育能力，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功能，影響的行動(dòng)，從而降低男性生育能力。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，腎臟的好壞同樣關(guān)系到男性“精”力。

咖啡：咖啡能夠提神，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握了人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的生理，等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為的減退，由此也會(huì)出現(xiàn)量少或者量少的情形。所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)。

大豆類(lèi)制品：人們常說(shuō)吃大豆類(lèi)制品有益身體，尤其是豆腐。但是，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治?查瓦羅博士發(fā)現(xiàn)：每天都吃大豆制品的男性，每毫升中只有4100萬(wàn)個(gè)，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升中數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于濃度過(guò)低，容易不育，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。后來(lái)的研究表明：大豆含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，影響男性生殖系統(tǒng)尤其是的生成。而適量食用，即一周吃3次以下，每次100克左右，既能保證營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)造成“副作用”。

腰子：中國(guó)有句老話(huà)：“以形補(bǔ)形”，所以很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，而“腰子”更是成為很多男人的最?lèi)?ài)。準(zhǔn)備做爸爸的男人可得當(dāng)心了，因?yàn)椤把印逼鋵?shí)是個(gè)例外，吃多了不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。研究發(fā)現(xiàn)豬，牛，羊的腎臟，均有不同含量的重金屬鎘，鎘能對(duì)染色體造成傷害，導(dǎo)致受精卵不易著床，影響受孕。

芹菜：專(zhuān)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：男性多吃芹菜會(huì)抑制酮的生成，從而會(huì)減少數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

中醫(yī)養(yǎng)“精”方

中醫(yī)認(rèn)為，腎虧會(huì)導(dǎo)致稀少，腎虧又包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會(huì)導(dǎo)致稀少呢?專(zhuān)家認(rèn)為：量少主要與腎陰不足有關(guān)，而量少則與腎氣，腎陽(yáng)，腎陰不足均有關(guān)系。實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加數(shù)量。正如張景岳所說(shuō)：善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮；善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)助而源泉不斷。由此而言，不論數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過(guò)壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善?，F(xiàn)介紹食療方如下：

腎陽(yáng)虧衰者：韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒最好)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。

篇3

上課時(shí)，“認(rèn)真”上課的同學(xué)總覺(jué)地時(shí)間過(guò)得太慢，聚精會(huì)神望望老師又望望墻上那黃色的鐘表老師講的慷慨激昂，鐘表卻無(wú)動(dòng)于衷，還像原來(lái)那樣，漫漫的做著慢動(dòng)作，真實(shí)“人生路漫漫”??！和周公約會(huì)的同學(xué)，正聊的開(kāi)心，突然被正在慷慨激昂地講著“催眠曲”的老師驚醒，睡眼朦朧抬頭望望墻上的表“剛地望望墻上的鐘表“剛才還上10： 13，現(xiàn)在怎么這么快就10：35了？ ”唉，人生短暫還是在有限的時(shí)間里做自己喜歡的事吧！于是又趴在桌子上繼續(xù)養(yǎng)精蓄銳。

......（一天過(guò)去了，但不知道過(guò)的是快還是慢?。?/p>

收拾好書(shū)包，背上沉甸甸的知識(shí)，邁著沉重而又緩慢的步伐，向家里挪動(dòng)。回到家走進(jìn)房間，機(jī)械的打開(kāi)書(shū)包，那出書(shū)和筆才想起來(lái)還不知道作業(yè)是什么。于是熟練地按著熟悉的號(hào)碼，問(wèn)這不知道已經(jīng)問(wèn)了多少邊的問(wèn)題（但每次答案都不一樣）：“＊＊，我是＊＊，今天作業(yè)什么？”“哦，今天作業(yè)是＃￥％＆＊ヅΔ”。 “哦，謝謝”。于是又回到房間，開(kāi)始學(xué)習(xí)。一直到深夜還寫(xiě)個(gè)不停。不知道什么時(shí)候趴在桌子上睡著了，等醒來(lái)的時(shí)候，桌子上的鬧鐘已經(jīng)悄悄地走到2：23.“唉睡吧，明天早點(diǎn)去學(xué)校補(bǔ)吧”。于是躺在床上就睡著了。

第二天吃完飯，背上沉重的書(shū)包，邁著沉重而又矯健的步伐向?qū)W校前進(jìn)。唉，真倒楣，老師已經(jīng)來(lái)了。只好靜悄悄地走進(jìn)教室把書(shū)拿出來(lái)有口無(wú)心地認(rèn)真讀著......

第三天......

篇4

運(yùn)動(dòng)：平時(shí)養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)，少開(kāi)(坐）車(chē)的習(xí)慣，生命在于運(yùn)動(dòng)。

放松 ：生活中我們都是緊張忙碌的，睡覺(jué)前就要放松心情，好好休息，養(yǎng)精蓄銳。

習(xí)慣：養(yǎng)成10前點(diǎn)睡覺(jué)的好習(xí)慣，因?yàn)?0點(diǎn)左右是比較困的。

忘記 ：忘記不開(kāi)心的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視。轉(zhuǎn)移注意力，準(zhǔn)備睡覺(jué)

篇5

有些人以為，長(zhǎng)途旅行坐在火車(chē)、汽車(chē)或客輪上，飽覽祖國(guó)河山的秀麗風(fēng)光，是件美事，不會(huì)累著。其實(shí)，這是一種誤解。在今天交通相當(dāng)緊張的條件下，長(zhǎng)途旅行實(shí)在是件苦事。即使是躺在火車(chē)的臥鋪上，也會(huì)由于車(chē)子的高速行駛和顛簸，使旅客們的體力消耗比平時(shí)大得多；對(duì)于那些找不到座位而長(zhǎng)時(shí)間站立的旅客，更是叫苦不迭。另外，車(chē)船擁擠造成的精神緊張，人群嘈雜引起的煩惱，孤單帶來(lái)的苦悶，以及飲食上的不周，都會(huì)加重旅客的身體和精神負(fù)擔(dān)，很容易引起軀體和心理上的疲勞。而且，這種疲勞往往不易消除，成為多種疾病的誘因。因此，每位長(zhǎng)途旅行者，都應(yīng)該特別重視旅途中的休息，要學(xué)會(huì)在條件差的環(huán)境中休息好。

行前要養(yǎng)精蓄銳長(zhǎng)途旅行前應(yīng)該有目的地養(yǎng)精蓄銳，在行前美美地睡上一大覺(jué)，飽飽地屹上一餐好飯，以便精力充沛地上車(chē)上船，這對(duì)于晚上啟程者尤為重要。有些人行前準(zhǔn)備很差，匆匆忙忙登程，甚至拖著疲憊的身子上路，這是極為有害的。行前應(yīng)在精神上做好準(zhǔn)備，把單位和家里的事情都安排好，不留尾巴，愉快地上路。這樣，身體較好的人，即使在車(chē)上找不到座位，也能挺10多個(gè)小時(shí)。

盡量買(mǎi)臥鋪　對(duì)于經(jīng)常因公出遠(yuǎn)門(mén)或體質(zhì)較差、年紀(jì)較大以及慢性病人，長(zhǎng)途旅行最好買(mǎi)臥鋪或乘飛機(jī)，若一時(shí)買(mǎi)不到，時(shí)間允許的話(huà)，寧可順延幾天。因?yàn)?，有臥鋪可以減少體力消耗，為旅途休息好提供條件。長(zhǎng)途旅行最重要的休息是睡眠，如果不坐臥鋪，就很難睡得好。目前，不少經(jīng)常出差的人，為了多掙一些途中補(bǔ)助而不買(mǎi)臥鋪，由此而損害健康是得不償失的。買(mǎi)不到臥鋪，則要買(mǎi)對(duì)號(hào)入座的票子，至少應(yīng)該自己攜帶一張簡(jiǎn)易小凳。

篇6

誰(shuí)能料到多年前在《還珠格格》中飾演丫頭的金鎖，成了如今的“豪門(mén)”范爺；“元芳”張子鍵，面對(duì)突如其來(lái)的意外走紅，連自己都懵了，還自我揶揄“躺著也能中槍”；吳莫愁的躥紅令人備感意外，有人認(rèn)為“此女不紅，天理不容”，有人認(rèn)為“鬼見(jiàn)愁，啥都有”；鳥(niǎo)叔PSY在韓國(guó)本算不上什么大明星，可憑借一匹“歪馬舞步”就征服全球。娛樂(lè)圈如此，商業(yè)圈更是如此。逆襲年年有，今年特別多，這是因?yàn)樯虡I(yè)環(huán)境的改變給了企業(yè)諸多的機(jī)會(huì)。除了機(jī)會(huì)，逆襲最考驗(yàn)的是智慧，因?yàn)槟惚仨氉龊贸浞值臏?zhǔn)備，就如同仙人掌，把葉片蜷縮成針刺，以減少水分蒸發(fā)，為的就是養(yǎng)精蓄銳開(kāi)出最嬌艷的花朵。

養(yǎng)精蓄銳

當(dāng)危機(jī)來(lái)臨，如何在困境中突圍，如何開(kāi)辟企業(yè)發(fā)展新藍(lán)海，這是擺在眾多企業(yè)經(jīng)營(yíng)者眼前的最大難題。不可否認(rèn)，只有變化才意味著機(jī)會(huì)。而變化最重要的就是養(yǎng)精蓄銳、厚積薄發(fā)。事實(shí)上，養(yǎng)精蓄銳、厚積薄發(fā)是尋找市場(chǎng)機(jī)會(huì)的迂回策略之一。因?yàn)橐话闱闆r下相對(duì)弱的小企業(yè)沒(méi)有根基很牢的品牌及產(chǎn)品，加上資金、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)等因素的匱乏，生存相對(duì)艱難。所以對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，善用跟隨策略也不失為上策。中小企業(yè)在成本控制、費(fèi)用控制上有著巨大的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)營(yíng)上也更為靈活，因此采用小創(chuàng)新搭便車(chē)的策略十分富有成效，在很多企業(yè)里被廣泛應(yīng)用。

在備受矚目的2013年浙江衛(wèi)視廣告招標(biāo)會(huì)上，民族品牌“百雀羚”以7000萬(wàn)拿下《中國(guó)好聲音》第二標(biāo)王，在其上的是斥資2億元冠名好聲音的加多寶?！鞍偃噶纭痹趪?guó)內(nèi)最火娛樂(lè)節(jié)目《中國(guó)好聲音》投巨額廣告是個(gè)聰明的營(yíng)銷(xiāo)策略，勝過(guò)美女明星代言，通過(guò)《中國(guó)好聲音》引爆新聞話(huà)題不斷，就能讓“百雀羚”成功煥發(fā)“第二春”，很快吸引國(guó)內(nèi)消費(fèi)者的廣泛關(guān)注。而與其形成鮮明對(duì)比的，則是寶潔、聯(lián)合利華等外資公司放緩了廣告支出增速。

6年前，阿迪王第一次出現(xiàn)在公眾面前，當(dāng)時(shí)幾乎所有人都以為這個(gè)品牌是一個(gè)笑話(huà)。然而6年后，我們卻在西甲和NBA看到阿迪王的身影，它不僅沒(méi)有倒下，反而年利潤(rùn)過(guò)億。當(dāng)初，阿迪王用徹頭徹尾的“雷人”方式打響知名度。完全山寨阿迪達(dá)斯的品牌名稱(chēng)、Logo和廣告創(chuàng)意，這似乎是一個(gè)“中國(guó)特色”的山寨品牌，它多年來(lái)的名聲大噪也多是由于網(wǎng)友出于惡搞的心態(tài)不斷為其進(jìn)行自發(fā)的宣傳，而網(wǎng)友們想不到的是，他們的惡搞精神反而為這個(gè)品牌帶來(lái)第一桶金。當(dāng)然，阿迪王山寨的發(fā)家史并不是重點(diǎn)，阿迪王背后凸顯的其實(shí)是一個(gè)潛力巨大的消費(fèi)市場(chǎng)――三四線城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)低端消費(fèi)群體。

一直以來(lái)，日益壯大的富人群體、人員龐大的白領(lǐng)階層、消費(fèi)欲望極強(qiáng)的都市青年都是服裝品牌爭(zhēng)搶的蛋糕，然而在中國(guó)人口比例最高的三四線城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的消費(fèi)者卻因?yàn)橘?gòu)買(mǎi)力較低而被忽略。事實(shí)上，人的購(gòu)買(mǎi)力有高下之分，人們對(duì)美麗的追求卻是與生俱來(lái)的。他們不是不想買(mǎi)，而是不想買(mǎi)貴的，如果一雙便宜的鞋子偏偏又很有名氣，那么在低端消費(fèi)市場(chǎng)里簡(jiǎn)直如虎添翼。所以“你有阿迪達(dá)斯，我有阿迪王”這句廣告詞在中高檔消費(fèi)者看來(lái)或許是個(gè)笑話(huà)，而在低端消費(fèi)者心中，這或許就是他們的心聲。

幾年以前，一位視頻網(wǎng)站的大佬曾經(jīng)預(yù)言，視頻客戶(hù)端過(guò)不了兩年就會(huì)消失，因?yàn)榫W(wǎng)站的力量太強(qiáng)大了。言猶在耳，2012年，曾經(jīng)的呼風(fēng)喚雨的土豆網(wǎng)倒下了，此前酷六網(wǎng)退出了，當(dāng)年名動(dòng)江湖的視頻網(wǎng)站三劍客已去了兩個(gè)，吞并了土豆的優(yōu)酷贏得了名聲，卻輸了財(cái)政，與吃掉土豆之前相比，一直低調(diào)的視頻客戶(hù)端，反倒是活得風(fēng)生水起、有聲有色，尤其對(duì)早已實(shí)現(xiàn)贏利、具有良好的技術(shù)儲(chǔ)備的暴風(fēng)來(lái)說(shuō)，萬(wàn)事俱備，正是到了逆襲之機(jī)。

長(zhǎng)期以來(lái)暴風(fēng)影音就是視頻客戶(hù)端的代名詞，帶領(lǐng)客戶(hù)端向視頻網(wǎng)站發(fā)起挑戰(zhàn)暴風(fēng)，是公認(rèn)的客戶(hù)端老大，名符其實(shí)的“客戶(hù)端之王”。在視頻業(yè)發(fā)展的路上，有的客戶(hù)端開(kāi)始做起了網(wǎng)站，而不少視頻網(wǎng)站也開(kāi)發(fā)了客戶(hù)端，唯有暴風(fēng)，面對(duì)做網(wǎng)站的誘惑和新增加客戶(hù)端的包圍，我自巋然不動(dòng)，一心一意做起了客戶(hù)端。也正是因?yàn)槿绱?，盡管有許多競(jìng)爭(zhēng)者，暴風(fēng)客戶(hù)端老大的位置一直就沒(méi)有動(dòng)搖過(guò)。易觀國(guó)際的用戶(hù)調(diào)查表明，在用戶(hù)最認(rèn)同的視頻媒體品牌大調(diào)查中，暴風(fēng)影音的品牌認(rèn)知度僅次于優(yōu)酷土豆，排在客戶(hù)端陣營(yíng)的第一位。

主動(dòng)出擊

有人說(shuō)，全球最大的電信設(shè)備市場(chǎng)在北美，它是當(dāng)前電信設(shè)備市場(chǎng)中“盤(pán)子”最大、利潤(rùn)最高的市場(chǎng)。而北美電信設(shè)備市場(chǎng)主要以美國(guó)為主，得美國(guó)則得天下。這點(diǎn)華為是心知肚明。華為，已經(jīng)被視作全球化最成功的中國(guó)企業(yè)之一，但在美國(guó)，卻不得不承受更多全球化壓力。因?yàn)?，美?guó)國(guó)內(nèi)蔓延著一種恐懼情緒，擔(dān)心華為的介入會(huì)進(jìn)一步加劇美國(guó)本土的競(jìng)爭(zhēng)。

與其坐以待斃不如主動(dòng)出擊，既然不能直接進(jìn)入美國(guó)市場(chǎng)，華為就從主動(dòng)向美國(guó)公司學(xué)習(xí)開(kāi)始，然后形成對(duì)美國(guó)企業(yè)的制衡：為客戶(hù)服務(wù)是華為存在的唯一理由、提升客戶(hù)競(jìng)爭(zhēng)力和盈利能力、持續(xù)管理變革，實(shí)現(xiàn)高效的流程化運(yùn)作、與友商共同發(fā)展，既是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，也是合作伙伴，共同創(chuàng)造良好的生存空間，共享價(jià)值鏈的利益等等這些面向終端消費(fèi)者的轉(zhuǎn)型之道，被華為應(yīng)用得駕輕就熟。

2012年上半年，華為銷(xiāo)售收入達(dá)1027億元（約合162億美元），一舉超過(guò)愛(ài)立信，成為全球銷(xiāo)售額第一的電信設(shè)備制造商。此外，華為早已重新組建了企業(yè)集團(tuán)，全面進(jìn)入企業(yè)基礎(chǔ)網(wǎng)絡(luò)、統(tǒng)一通信與協(xié)作、云計(jì)算與數(shù)據(jù)中心，以及企業(yè)信息安全領(lǐng)域。按照華為企業(yè)業(yè)務(wù)的戰(zhàn)略，到2015年，其企業(yè)業(yè)務(wù)銷(xiāo)售收入要達(dá)到150億美元。毫無(wú)疑問(wèn)，華為將擠壓思科、谷歌等美國(guó)企業(yè)IT市場(chǎng)的份額和利潤(rùn)，這讓他們感受到前所未有的壓力。

激烈的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)讓2012年全球智能機(jī)廠商排名突變，諾基亞勉強(qiáng)撐過(guò)2011年后，被Android霸主三星一舉超過(guò)，而中國(guó)作為全球最大智能手機(jī)市場(chǎng)，地位只會(huì)更加牢固。在經(jīng)歷2005年集體寒冬之后，中國(guó)市場(chǎng)上的一批既有家底又能求變的國(guó)產(chǎn)手機(jī)廠商，也幸存下來(lái)，而且越活越好，金立便是其中的“幸運(yùn)兒”。

金立手機(jī)年出貨量早已破億，而且產(chǎn)品線既覆蓋時(shí)尚、商務(wù)領(lǐng)域的中高端機(jī)型，又涉及千元入門(mén)級(jí)產(chǎn)品，這是它與三星、蘋(píng)果等國(guó)際品牌同臺(tái)競(jìng)爭(zhēng)的的砝碼之一?？购鈬?guó)際大牌的另一砝碼，則是強(qiáng)大的產(chǎn)業(yè)鏈體系。第三砝碼就是金立覆蓋面廣泛的終端銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)，這也正是傳統(tǒng)國(guó)產(chǎn)手機(jī)對(duì)抗國(guó)際品牌的關(guān)鍵一環(huán)。在錯(cuò)過(guò)手機(jī)業(yè)初期發(fā)展階段后，金立等傳統(tǒng)國(guó)產(chǎn)手機(jī)抓住了智能手機(jī)發(fā)展的脈絡(luò)，加上多年累積的渠道優(yōu)勢(shì)和本地化服務(wù)，中國(guó)運(yùn)營(yíng)商也更愿意和老伙伴合作，在保證國(guó)產(chǎn)手機(jī)銷(xiāo)量的提前下，推向海外市場(chǎng)，成為跨國(guó)產(chǎn)品。

篇7

2、在天氣上最好選擇偏北風(fēng)和偏東風(fēng)的天氣。

3、要在日落之前到達(dá)釣場(chǎng)，天黑之前要選好釣位，調(diào)整好釣具，打好窩。若能抓住天黑之前，在魚(yú)眼進(jìn)入變光期之前的一段攝食時(shí)間釣幾鉤更好。

4、天黑下來(lái)之后，魚(yú)眼進(jìn)入變光期，此時(shí)魚(yú)眼的視力最低，一般會(huì)蟄伏不動(dòng)很少攝食，這段時(shí)間約需要兩個(gè)小時(shí)，從晚9點(diǎn)半到12點(diǎn)左右這段時(shí)間是魚(yú)在夜間攝食的第一個(gè)高峰期。第二個(gè)高峰期是凌晨2點(diǎn)半到4點(diǎn)(秋季是3點(diǎn)到5點(diǎn))。

篇8

經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的孵化，雞蛋殼終于開(kāi)始動(dòng)了。

突然一片蛋殼脫落了，出現(xiàn)了一個(gè)小洞。向洞內(nèi)望，黑漆漆的什么也看不見(jiàn)，只看見(jiàn)白色的蛋膜，和淡紅的蛋殼。過(guò)一會(huì)雞蛋下掉了一圈的蛋殼，橢圓的雞蛋被分成了兩半，我想那那肯定是小雞啄的。

又聽(tīng)見(jiàn)它唧唧的叫了幾聲，上下的蛋殼開(kāi)始搖動(dòng)了。搖一下停一下，慢慢地翅膀伸了出來(lái)，接著頭也伸了出來(lái)，此時(shí)它停下了所有的動(dòng)作，好像在養(yǎng)精蓄銳。

最后他要完成最難的部分，往殼外爬了。只見(jiàn)它在蛋殼上一蹭，一翻，一個(gè)跟頭就滾了出來(lái)。出來(lái)后站都站不穩(wěn)，看上去很沒(méi)有力氣。不過(guò)樣子很可愛(ài)，黑黝黝眼睛像兩顆黑寶石，濕潤(rùn)潤(rùn)的羽毛，紅嫩嫩的皮肉，跟嵌上去一樣，還有個(gè)紅彤彤的爪子。

陜西安康漢濱區(qū)快樂(lè)園文化教育四年級(jí):陳盛建廣

篇9

一顆在死亡邊緣的樹(shù)！

外面，寒風(fēng)凜冽，我，葉掉枯枝，我昏迷著，不知進(jìn)退。冬天，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)困難重重的季節(jié)。

迷茫中，聽(tīng)到啊有人在我周?chē)f(shuō)話(huà)。

“他活不成了，砍了吧。”“是啊，你看他都枯死了。”

“是啊，留著它也沒(méi)用。”

我心里一痛，留著也沒(méi)用，是嗎？我一顆沒(méi)有的樹(shù)？

“等等，別砍，千萬(wàn)別在冬天砍樹(shù)明年春天，它會(huì)活的。”

是啊，我現(xiàn)在該做的，是養(yǎng)精蓄銳，明年春天，抽芽。

何必在意身邊閑言碎語(yǔ)呢，我總有我的支持者啊，我怎么可以消極的等待死亡呢？沒(méi)有奮斗過(guò)？怎么會(huì)知道我不行呢？

我對(duì)于外界人來(lái)說(shuō)，只是砍或不砍，而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，卻是生死存亡??！

我在努力，努力的吸收養(yǎng)分，克服苦難，努力地讓外界人驚訝！

我在努力，然后：

篇10

我從小性格內(nèi)向，不善言辭。自從踏入社會(huì)后，總感到事事不如人意，有一種強(qiáng)烈的憂(yōu)郁，有時(shí)竟會(huì)生出自殺的念頭，我覺(jué)得只有死才是擺脫不快樂(lè)的惟一途徑?？墒牵矣址挪幌律茵B(yǎng)我已年邁的父母，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？

江西景德鎮(zhèn) 王先生

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)憂(yōu)郁癥的研究做了大量工作，發(fā)現(xiàn)遺傳因素、性格缺陷，加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活節(jié)奏加快，心理壓力加大，以及某些軀體疾病的困繞是憂(yōu)郁癥發(fā)生的原因。

如果有憂(yōu)郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早找精神衛(wèi)生科醫(yī)師診治，輕癥可通過(guò)心理治療、體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)和社交療法以緩解，重癥要嚴(yán)防自殺，速到專(zhuān)科醫(yī)院治療。眾多的抗憂(yōu)郁癥藥，如阿米替林、麥普替林、百優(yōu)解、賽樂(lè)特、博樂(lè)欣等均有較好療效。

“好朋友”來(lái)時(shí)，為何骨關(guān)節(jié)疼痛

自從生了寶寶之后，每逢“好朋友”來(lái)時(shí)，我便感到骨關(guān)節(jié)痛得厲害，有時(shí)是一種錐心的痛，連路都不能走。我以為是生產(chǎn)時(shí)留下的后遺癥，便到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生卻說(shuō)，這是月經(jīng)期間的一種正常的生理反應(yīng)現(xiàn)象。為何月經(jīng)來(lái)時(shí)，骨關(guān)節(jié)也會(huì)疼痛？

武漢 黃小姐

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)性關(guān)節(jié)疼痛與水鹽代謝的紊亂有著密切的關(guān)系。月經(jīng)前期，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了明顯的變化，這時(shí)，雌激素和醛固酮分泌的不協(xié)調(diào)，可造成水和鹽份的潴留。過(guò)多的水鹽積聚在肌體的組織內(nèi)，可出現(xiàn)程度不等的浮腫，以顏面、手、足等部位最明顯。

人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一個(gè)三角形的間隙，里面充滿(mǎn)脂肪組織，稱(chēng)作髕下脂肪墊，它對(duì)關(guān)節(jié)的功能發(fā)揮著重要作用，水鹽的潴留使得脂肪墊容易產(chǎn)生腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)末梢，引起疼痛。

為減輕疼痛：1.要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健工作，生活要有規(guī)律；2.飲食以清淡少鹽、富于營(yíng)養(yǎng)且容易消化為宜；3.適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)；4.關(guān)節(jié)疼痛較重的人，可服一些對(duì)癥的治療藥物，如布洛芬、消炎痛等。

性能力不能儲(chǔ)存

我和先生結(jié)婚還不到5年，可是先生的性能力日趨下滑。近來(lái)，先生開(kāi)始疏于和我親熱，剛開(kāi)始，我以為他是有意躲避我，后來(lái)才知道，他是想通過(guò)暫時(shí)的禁欲來(lái)儲(chǔ)存性能力，養(yǎng)精蓄銳后再來(lái)和我歡愛(ài)?？墒?，即便是這樣，他的性能力并沒(méi)有得到提高。難道，性能力是不能儲(chǔ)存的嗎？

昆明 莊潔

有些男人認(rèn)為規(guī)律的性生活會(huì)使他們過(guò)早地出現(xiàn)性衰退，或者性能力隨著年齡的增加而下滑，所以通過(guò)節(jié)制以養(yǎng)精蓄銳。其實(shí)，這是一種誤解，只有規(guī)律的性生活才能防止性能力過(guò)早衰退。

在性能力調(diào)節(jié)上，前列腺素發(fā)揮著重要的作用。前列腺素是前列腺分泌的一種分泌物，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)欲，前列腺素會(huì)蓄積起來(lái)并進(jìn)入血液，對(duì)機(jī)能起到抑制作用，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致下降。而有規(guī)律的性生活，可使前列腺素隨排除體外，只有少量進(jìn)入血液，這對(duì)生精功能有一定保護(hù)作用。因此，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)欲是不可取的。

過(guò)分宣泄情感 ,有害心臟健康

我是一位在外企上班的白領(lǐng)族，由于平時(shí)工作壓力大，同事之間的關(guān)系緊張，所以，每天回到家時(shí)，與丈夫哪怕是一丁點(diǎn)的意見(jiàn)不合時(shí)，我也會(huì)大發(fā)雷霆，將在工作中的壓力及不快向他宣泄。我知道這樣做是在無(wú)理取鬧，但我就是無(wú)法控制自己。