導語：如何才能寫好一篇中秋周記，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

今天是一年一度的團圓日——中秋節(jié)。中秋節(jié)這個節(jié)日是為了讓一家人不管多遠都相聚在一起吃團圓飯、吃月餅和賞月的一天。那晚的月亮是獨一無二的那么圓?。?/p>

今年的中秋佳節(jié)我家也像舊年那樣，早早就一家人吃了那甜津津的團圓飯，弟弟見吃完了團圓飯就開心的跳了起來，其實他吃飯的時候早空著肚子準備吃‘月餅大餐’了。所以如此開心。

“吃月餅咯?！卑职帜弥搴邢銍妵姷脑嘛炞叱鰜?，弟弟見爸爸月餅走出來，就飛奔于爸爸身邊不知干啥？有陰謀似的。

不一會兒，我們開始吃月餅了，我們看見爸爸手上還有四盒月餅，就驚奇的問爸爸：“還有一盒月餅飛去哪里了呢？”爸爸答：“啊！我也不知道哦，剛才還在我手上拿著的，你們有沒有拿啊？”我們就覺得很驚奇就左看右看上看下看，看下月餅在哪里？誰都沒想到原本是弟弟把那盒七星伴月拿去一邊一個人狼吞虎咽的吃完了整整八個大月餅，他拍著肚子笑吟吟地對我們說：“好飽啊！這些月餅還可以！”我們那時都嚇呆了，我們見弟弟如此囂張，大家都想逗下他，于是我們異口同聲說：“哇塞！我們的弟弟有了身孕啊 ！”弟弟這時臉紅得像蘋果一樣，我們大家都哈哈大笑起來。

篇2

中秋節(jié)周記

秋天，嫩嫩的季節(jié)，樹葉一不小心就掉了；八月，濃濃的月份，桂花香飄中有著歡樂的氣氛。八月中秋，點綴著整個漫長而無生機的秋天，使秋天更具有魅力。在桂花樹下，泡一壺好茶，在歡樂的氣氛里和親朋好友一起肆無忌憚得聊天，這就是故鄉(xiāng)八月中秋最美的時候了。

春節(jié)和中秋是家鄉(xiāng)最受重視的兩個節(jié)日?；蛟S是因為那時候生活水平比較低，只有過節(jié)時家里才會改善一下生活；或許是一到過節(jié)就放假，總會搞一些娛樂活動，自己可以痛痛快快地玩一場；或許兩者兼而有之。總之，過節(jié)忙的是大人。但大人們忙歸忙，每到過節(jié)也都有一種心情的放松。當然，最高興的還是我們這些無憂無慮孩子。

春節(jié)的時候，雖然恰逢農(nóng)閑，但總感覺每年都是忙忙碌碌的。惟獨中秋，給人一種特別的欣喜，一種心境的安歇，一種特別的想往。后來想起來，似乎是心緒不同使然。

我喜歡中秋的意境。那既是收獲的積蓄，又是收獲的開端。說她是積蓄，是由于夏收才過不多時候。說她是開端，是因為秋天邁著她碩果累累的腳步迎面而來，融著人內(nèi)心即將收獲的欣喜。我想惟有經(jīng)歷過鄉(xiāng)村生活體驗的人，才會有這種情感、心境和內(nèi)心深切的感受。

篇3

【關鍵詞】網(wǎng)球運動；網(wǎng)球肘；損傷；預防

一，“網(wǎng)球肘”形成的因素

網(wǎng)球運動是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能并重的項目，比賽時間長，比賽跑動量大，擊球次數(shù)多，以及對運動員的心理品質(zhì)要求高等都是網(wǎng)球運動員的特點。據(jù)統(tǒng)計，高水平網(wǎng)球選手發(fā)球時速可達每小時200多公里，抽球時速可達每小時100多公里，這些對運動員手臂及肩、肘關節(jié)的負擔是極大的，技術(shù)上稍不留意，肘關節(jié)極易發(fā)生損傷。

（一）“網(wǎng)球肘”形成的解剖生理學因素

“網(wǎng)球肘”亦稱肱骨外上髁炎，是因慢性積累性勞損導致肱骨外上髁腕伸肌腱附著處纖維組織變性、粘連所致。經(jīng)常反復伸屈腕關節(jié)，尤其是用力伸腕而又同時需要前臂旋前、旋后的動作非常容易引起這種損傷，又因多發(fā)于前臂勞作著及網(wǎng)球運動者，因此稱為網(wǎng)球肘。

1.肘關節(jié)的解剖學結(jié)構(gòu)

肘關肘關節(jié)由肱骨下端、橈骨小頭、尺骨上端及關節(jié)囊、韌帶所組成 ， 它包括肱尺、肱橈、橈尺三個關節(jié)，肘關節(jié)有伸屈（40°～180°）和旋轉(zhuǎn)（140°）運動，而無內(nèi)收、外展的運動。

2.網(wǎng)球肘形成的機理

“網(wǎng)球肘”與附在肱骨外上髁處的肌肉組織損傷有關，通常是一次過度的用力導致肌肉輕微的撕裂，肘關節(jié)的肌肉之間發(fā)炎、腫脹，隨著不斷的運動，發(fā)展成為慢性疼痛，進而失去運動功能。當網(wǎng)球運動員正反手擊球、揮拍時，高壓扣球、發(fā)球時，由于過分地伸展肘關節(jié)附近的肌腱，使其嵌入肱骨上踝。當肘關節(jié)在強烈的外力作用下被迫外展內(nèi)收時，肘關節(jié)四周韌帶容易過度牽拉或肌收縮過猛，造成側(cè)副韌帶受傷并引起炎癥。從運動解剖學角度來看，網(wǎng)球肘是關節(jié)過度外展所引起的損傷。

（二）“網(wǎng)球肘”形成的技術(shù)動作因素

1.球拍未達到規(guī)定的要求

球拍的質(zhì)量和規(guī)格直接影響擊球的質(zhì)量，球拍過重或過輕，拍弦過緊或過松，都將導致?lián)羟驎r肘部的震動過于強烈，引起肘關節(jié)損傷。

2.擊球時未達到規(guī)定的技術(shù)要求

擊球時前臂與上臂夾角過大，或者直臂擊球?qū)е轮怅P節(jié)緩沖作用降低，引起肘關節(jié)損傷。

3.動作僵硬，拉拍觸球不協(xié)調(diào)

身體未能充分展開，人與球的關系處理不正確，手持球拍方法不對，發(fā)力時肘、腕部的翻轉(zhuǎn)太劇烈、太夸張等都將引起肘關節(jié)損傷。

4.運動負荷過大

超長時間或超大運動量的負荷也會引起肘關節(jié)的疲勞與損傷。

（三）“網(wǎng)球肘”形成的生物力學因素

網(wǎng)球運動是一項向上抬起的弧線運動，每次擊球需手握重340g～425g的球拍，用爆發(fā)力使重量為56.7～58.5g 的球產(chǎn)生120km～200km/h甚至以上的球速，對手腕和前臂的沖擊力很大。此外，使球產(chǎn)生力量、速度、旋轉(zhuǎn)、方向和落點等的變化需要臂、腕、指協(xié)調(diào)動作來完成，在用“下旋”“反手”回擊急球時，由于固定拍型的需要，腕、肘部肌肉必須高度緊張才能與來球的強大力量相對抗。使得肱骨外上髁腱止點部所承受的應力大大超過了其生理負荷量，久而久之就使局部發(fā)生一系列的病變，使得肘部肌腱纖維受到反復牽扯而發(fā)生勞損。其次，網(wǎng)球運動中肘關節(jié)損傷與運動水平密切相關。教學訓練及比賽的大量事例表明，訓練水平低者往往肌力不足。如肘關節(jié)周邊肌力薄弱，韌帶堅韌性差及主動肌、對抗肌發(fā)展不平衡，不適應網(wǎng)球爆發(fā)式用力擊球的特殊要求及網(wǎng)球反復、大強度擊球的特殊需求。即使是訓練水平高的專業(yè)網(wǎng)球運動員，也常因運動量和運動強度控制不當，在疲勞狀態(tài)下進行正反手擊球、發(fā)球、高壓扣球，導致技術(shù)動作變型甚至發(fā)生錯誤而使肘關節(jié)受傷。

二，網(wǎng)球肘的預防

網(wǎng)球運動中盡管肘關節(jié)容易受傷，但只要預防與對策得當，在教學、訓練比賽中就可將受傷的可能性降低到最低限度，預防肘關節(jié)受傷最基本的對策有如下幾個方面：

（一）選擇合適的裝備

選擇恰當?shù)木W(wǎng)球拍，選擇合適的球弦和適當?shù)拇┡陌鯏?shù)，不僅是掌握動作，提高技術(shù)的保障，也是防止“網(wǎng)球肘”發(fā)生的重要因素，對于初學者尤其是女生而言，不要選擇過于沉重的球拍，更不要使用重拍頭的網(wǎng)球拍，同時不要讓拍弦蹦得過緊，以免在練習過程中給腕、肘關節(jié)造成過大的負擔而導致?lián)p傷。

（二）適當?shù)臏蕚浠顒雍瓦\動量

科學合理地進行網(wǎng)球教學和訓練比賽前的準備活動是預防肘關節(jié)損傷的重要前提，除了一般準備活動外， 尤其要做好專項準備活動，要重點加強腕、肘的多向性準備活動，使肘關節(jié)的運動負荷及運動幅度由小到大，逐漸增強，要合理地安排練習強度和次數(shù)。

（三）正確的技術(shù)動作

正確地把握網(wǎng)球運動的各項技術(shù)是預防肘關節(jié)損傷的關鍵，在網(wǎng)球運動過程中，技術(shù)動作錯誤是導致肘關節(jié)損傷最常見的因素，一定要加強基本技術(shù)的教學與訓練，建立正確技術(shù)概念和各項技術(shù)的發(fā)力順序，最大限度地保護肘關節(jié)及肌體的安全。

（四）有效的專項訓練

抓好專項訓練是預防肘關節(jié)損傷的基礎，網(wǎng)球運動技術(shù)絕不是單一的腕、肘用力，而是靠肩、腰、腿連貫協(xié)作的一個完整技術(shù)整體。實踐證明：下肢、軀干的力量、柔韌增強，不僅使專項技術(shù)明顯提高，而且確實減少和預防了“網(wǎng)球肘”的發(fā)生。

（五）增強自我保護意識

增強自我保護意識是預防肘關節(jié)損傷的重要保證，學生應充分要使學生了解和掌握預防肘關節(jié)損傷的基本知識和方法，掌握正確技術(shù)，養(yǎng)成不亂發(fā)球、擊球等良好的習慣，一旦肘關節(jié)受傷，應積極休息和治療。

結(jié)論 在網(wǎng)球運動中，應著力于訓練的科學性，依據(jù)肘關節(jié)的生物力學理論，運動前充分熱身，掌握正確的擊球技術(shù)和保護措施，對訓練中常見的致傷動作予以注意并加以改正，注重自我保護，避免肘關節(jié)穩(wěn)定性的破壞。對于預防運動損傷的發(fā)生，降低運動損傷的發(fā)生以及網(wǎng)球這項運動的開展和普及都有現(xiàn)實意義。

參考文獻：

[1]吳桂寧..高校網(wǎng)球選修班學生網(wǎng)球肘的預防和治療[J].四川體育科學，2004，6

篇4

1、左手握住剛剛處死的鯽魚頭部和背部，使腹面向上；

2、右手拿剪刀，從插入，沿腹中線由后向前剪開鯽魚的腹部體壁，直到口的后方為止；

3、隨后把鯽魚放在解剖盤里，將鯽魚左側(cè)向上，用鑷子提起左側(cè)體壁，并從開始，向背面的方向用剪刀做左側(cè)體壁的橫切口，到達側(cè)線就 扭轉(zhuǎn)剪刀方向，向前延伸至鰓蓋的后緣，再沿著鰓蓋后緣，剪到胸鰭的前面的腹中線處，除去切口的體壁；

4、最后剪去鰓蓋的后半部分，露出鰓即可。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇5

關鍵詞：選材 教練 興趣 乒乓球 教學

乒乓球是我國的國球，中國乒乓球項目在國際賽事中的成績令世界矚目、令國人驕傲。乒乓運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值，打乒乓球能促進新陳代謝，提高大腦的反應能力、應變能力，增強和保護視力，鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性及輸贏球心態(tài)，同時又增加了球友之間的交流，豐富了自己的生活。乒乓球教學也是一項很有價值的活動，它對培養(yǎng)乒乓球后備人才具有長遠意義。那如何才能培養(yǎng)乒乓球興趣，并能很快提高乒乓球技呢？我近八年來一直從事乒乓球教學工作，培訓學生近千人次，所帶學生參加各級各類比賽，取得了66枚獎牌的好成績，其中：省級金牌5枚、銀牌3枚、銅牌4枚，市級金牌29枚、銀牌19枚、銅牌6枚。結(jié)合這幾年的實踐經(jīng)驗，就乒乓球的培訓教學方法淺議如下：

一、乒乓球運動員要選好材

國家體委提出：“從小抓起，系統(tǒng)訓練，打好基礎，積極提高?！绷甏鯊木艢q至十歲就開始啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開始學習打乒乓球了，這是不科學的，乒乓球是一項技術(shù)性強、要求反應靈敏、智能高的體育項目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不夠，生活不能自理，反應與靈敏不易被發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)類型也難區(qū)別，模仿能力與控制能力差，注意力容易分散?？傊^早開始訓練，弊多利少，效果不夠理想。

通常選材的標準及方法如下：1.頭腦靈活，接受能力強；2.動作協(xié)調(diào)，柔韌性好；3.動作靈敏，反應迅速；4.模仿能力強；5.有堅強的意志、頑強的毅力；6.體型勻稱；7.眼神明亮、集中。

二、有一名優(yōu)秀的乒乓球教練

教練是運動訓練的直接組織者，承擔著培養(yǎng)運動員的重要任務，對促進運動員的全面發(fā)展、提高運動員的運動技術(shù)水平、實現(xiàn)運動隊的目標起著主導作用。毋庸諱言，理論知識水平對教練員是重要而必需的，但如果這些理論知識不能與實踐緊密地結(jié)合起來，往往就會變成空洞的說教而不能發(fā)揮其應有的作用。尤其應該注意的是，運動訓練所涉及的主體――運動員，是不斷產(chǎn)生變化的人，而不是可以統(tǒng)一操作的機器。特別是高水平運動員的訓練，個體性非常強，差異很大，基本上沒有統(tǒng)一的模式可遵循。在此情況下，教練員的實踐經(jīng)驗就起著相當重要的作用。因此，一個好的教練員，應該是在理論知識的指導下，通過訓練工作的反復實踐與驗證，來不斷地摸索，總結(jié)出適合自己情況的經(jīng)驗，走一條理論與實踐相結(jié)合、相互補充與提高的正確之路。

三、激發(fā)和培養(yǎng)學生訓練乒乓球的興趣

打好乒乓球，首先要培養(yǎng)對乒乓球的興趣。激發(fā)學生的興趣是學習乒乓球的必要功課。

1.心腦合一激發(fā)學生興趣。課堂上要求學生聚精會神，不懈怠，大腦始終處于積極狀態(tài)，思維要活躍，思路要開闊，心隨教練走，聽懂每一句話，抓住每一個環(huán)節(jié)，理解每一個細節(jié)，多聯(lián)想、多思考，做到心領神會。

2.通過實踐操作激發(fā)學生興趣。手腦并用，促進興趣，讓學生邊看邊想邊動手，這樣有利于學生對知識的理解與掌握，豐富學生對知識的感性認識，促進學生的興趣。教師在課上所做的動作，學生當時掌握了，但是課后不鞏固練習，過了一段時間就會忘記，最終導致學生失去興趣。所以，實踐操作能力很有必要。

3.通過觀察來激發(fā)學生的興趣。找一基本功好、動作規(guī)范的學生來進行多球示范練習，讓大家在認真聽的同時還要雙眼緊隨示范學生的動作、手型、腳步、大臂、小臂、拍面和拍型，在大腦里形成視覺信息和聽覺信息相結(jié)合，印象就會更加深刻，興趣就會濃厚。

四、夯實運動員乒乓球基本功

1.建立了乒乓球的興趣后就要通過大量規(guī)范的多球、單球培訓，讓學生掌握正確的正手攻、反手撥（或推擋）、搓、拉、打、彈等基本技術(shù)，練球時一定要強調(diào)跑動起來，不能站著打球，這樣才能使步法、身法、協(xié)調(diào)性得到鍛煉。

2.多球結(jié)束后就進行分組練習，按大帶小、好帶差的方式定任務（5至10個一組，總計20至30組）進行單球練習，進一步熟悉球性、增強球感。

3.多球、單球結(jié)束后進行比賽訓練，不管是分組循環(huán)、 大循環(huán)還是升降級，目的就一個，以賽代練，進一步打好基礎。

五、調(diào)整運動員心態(tài)，多打比賽

篇6

[關鍵詞]語篇閱讀 閱讀興趣 理解

[中圖分類號]G633.41 [文獻標識碼]A [文章編號]16746058（2016）160050

一、簡要分析高中英語閱讀教學

英語閱讀教學是整個英語教學中必不可少的，不管是什么樣的教學理論進行指導，編寫英語課文都是不可避免的。語篇材料既是英語知識的主要載體，也是學生獲取知識的主要途徑。閱讀教學過程也就是對課文的處理過程。一方面來說，語篇既是語言知識輸入的來源，也是學生掌握語言技能的基礎和條件。另一方面來說，英語閱讀理解是各類考試的必考題型之一，而且占分比例較大，這是考查對英語運用能力的重要手段之一。

二、語篇閱讀教學的特點及要求

1. 分析語篇閱讀教學的特點

整體理解、內(nèi)容和意義是高中英語語篇閱讀教學中要重點強調(diào)的，所以在課堂上講解詞匯和語法，對句子結(jié)構(gòu)進行分析等，都是為了讓學生能夠較好地理解課文。在英語語篇閱讀教學中，重點并不是語言形式，而是對文章內(nèi)容的理解。語篇閱讀教學注重培養(yǎng)學生的語言運用能力，盡管講解語言知識仍占據(jù)一定的比例，但沒有占絕對主導地位。教師是在上下文中講解語言知識，是在篇章中開展的。在這種英語閱讀教學模式下，教師注重培養(yǎng)學生在英語聽力和口語能力，溝通能力和寫作能力等各方面的語言運用能力；但是提高學生的閱讀速度和閱讀理解率以及提高他們的英語文化素養(yǎng)是最重要的目的。

2.語篇閱讀教學的要求

要想使閱讀教學收到良好的效果，要求教師注意：英語閱讀教學模式中所設計與實施的活動，應根據(jù)本班學生的實際情況出發(fā)。學生的個性心理特征、能力等會對教學活動和教學過程有極大的影響。所以，教師在備課時，一定要做到因材施教。

三、高中英語閱讀教學實施的要求和步驟

[JP+2]語篇閱讀教學模式所強調(diào)的是對篇章進行整體理解，也就是說，教學應在教學內(nèi)容的整體感知和整體場景中開展，理解整體內(nèi)容。語篇閱讀教學會針對課文內(nèi)容展開一系列前后相關的活動或問題，以學生為中心。進行課堂訓練時，要能夠激發(fā)學生的興趣；另外訓練要做到準確，循序漸進，難度適中。語言訓練，重點在于語言內(nèi)容，對語言知識進行適當?shù)慕忉專?/p>

特別是影響到課文理解的長而且難的復合句要做適當?shù)闹v解。語篇閱讀教學以理解整篇課文內(nèi)容為前提，學生運用已學語言知識瀏覽課文并且尋找重要語言線索，對所讀文章有一個總體印象，然后找出每個自然段的主旨大意和重要信息，對文章進行一個表層理解；在此基礎上，理解作者的目的和立場，對課文進行深層理解；然后讓學生根據(jù)課文內(nèi)容，表達出自己的看法、觀點等。

在平常的英語課文教學中，語篇閱讀教學一般按照以下三個步驟進行操作。

（一） prereading：運用各種導入形式，激發(fā)學生的英語閱讀興趣

為了使學生產(chǎn)生強烈的求知欲和激發(fā)他們的學習興趣，英語閱讀教學設計的第一步是prereading這一部分。通過這個部分，教師能引導學生很自然地進入到課文學習中來；并且這可以讓學生思維變得更加活躍，這樣，閱讀效率就會得到很大的提高。

現(xiàn)在所使用的高中英語教材內(nèi)容豐富，涉及的題材包括日常生活、經(jīng)濟、文化、科技、人物傳記等等方面，體裁形式多樣，例如記敘文、描寫文、說明文、議論文等等。教師應根據(jù)不同的文章運用不同的導入方法，例如提問、展示圖片、介紹文化背景知識、猜測文章內(nèi)容、教授相關詞匯、聽相關材料導入到課文等等。此外，還可以采用事先布置任務的方法。但是有一個前提條件，那就是要求學生在分享信息時要盡量用英語表達。通過這種方式，既讓學生練習了口語，又讓他們熟悉了課文中的相關內(nèi)容。在此基礎上，學生就會對這篇文章產(chǎn)生濃厚的興趣，會迫不及待地去學習課文，把自己已知的信息和課文中的相關信息聯(lián)系起來，這樣就能取得更好的學習效果。

盡管英語閱讀教學的導入方法有很多種，教師應根據(jù)每篇課文的具體特點以及本班學生的實際情況選用導入方法。判斷一個好方法的標準就是看這種方法是否能激發(fā)學生的學習興趣，學生是否主動想學。

（二） whilereading：運用略讀和細讀對文章進行分層次理解

1.略讀（skimming）

略讀的主要目的是培養(yǎng)學生的快速閱讀技能，要求學生在規(guī)定時間內(nèi)忽略一些非重點信息，快速找到關鍵信息；教師要提醒學生不能逐詞逐句地讀，而是一個意群一個意群地快速掃描。在英語考試中做閱讀理解題的事實細節(jié)題時，這種略讀法非常實用。

為了讓學生盡快進入情境，筆者的做法是在閱讀課文前先提出問題，例如要學生找出時間、地點、人物等，讓學生帶著問題讀。閱讀時要求學生不要指讀、重讀等，這樣容易使獲得的信息很難整合，提醒學生不能一遇到生詞就查字典，而是要通過上下文、構(gòu)詞法或者語法等猜測詞義。經(jīng)常提醒學生文章中每一段的第一句或最后一句通常是主題句，文章的首段往往點明主題，而文章的末段通常是全文的總結(jié)和歸納。

2.細讀（closereading）

對于課文中的一些較難理解的長而難的復合句以及一些重要段落要采用細讀法。通過深入細致的閱讀，能讓學生更深入領會課文各段的主旨大意，每個自然段之間的主要關系，以及課文中的一些細節(jié)。如此練習的目的是通過這一方法訓練學生的分析和概括等能力。

教師應該依據(jù)不同的英語閱讀材料，結(jié)合本班學生的實際，指導他們尋找與主題緊密相關的具體事實和信息，讓學生在限定的時間內(nèi)找到所提出來的問題，限時訓練對英語高考答題非常重要，因為這關系到學生是否能答完試題。

此外，在閱讀中教師應該提醒學生要根據(jù)課文內(nèi)容所提供的事實進行推理判斷，切忌根據(jù)自己主觀想法進行隨意判斷，要以課文提供的數(shù)字、時間、地點等事實和關鍵詞作為推理判斷的依據(jù)；而且，還要根據(jù)文字的表層信息進行分析和邏輯推理，切忌以偏概全；在閱讀中教師應該引導學生在課文中找到與問題相關的線索或關鍵詞。

（三）postreading：講解知識點，培養(yǎng)學生綜合運用英語的能力

1.精講

精講的主要目的就是對課文中出現(xiàn)的一些重點單詞、詞組，長而且難的復合句和語法等進行集中講解，并做適當?shù)耐卣购托〗Y(jié)。同時，為了拓寬學生的知識面以及增加學習的趣味性，教師應當適當?shù)厝谌胍恍┫嚓P的文化背景知識和跨文化知識。比如一些長句的理解，教師可以引導學生仔細分析句子成分，并讓學生做到舉一反三。

2.強化與鞏固

篇7

【關鍵詞】湘西州農(nóng)村初中籃球教學優(yōu)勢問題對策

湘西土家族苗族自治州屬于老少邊窮地區(qū)（革命老區(qū)、少數(shù)民族地區(qū)、邊遠山區(qū)、貧困地區(qū)），土家族、苗族和漢族人口大體上各點三分之一。農(nóng)村中學的籃球教學具有一定的優(yōu)勢，也存在諸多的問題。到底如何有效地開展籃球教學活動，需要我們認真對策。

一、我州農(nóng)村初中籃球教學的優(yōu)勢

1.學生對籃球活動有濃厚的興趣

籃球運動是一項強烈的競技活動，我州學生對參與競技體育活動具有濃厚的興趣。我州各族人民在幾千年的風雨歷程中總結(jié)、積累和編制成多項民族民間體育競技項目。如，扳手勁、踢毽子、抵桿、摔抱壓（摔跤）、打公雞（踢草球）、玩土棍、打苗拳、騎高腳馬……這些體育項目是我州各族人民智慧、勇敢的精神體現(xiàn)。生活在這樣的環(huán)境里的青少年學生，熱愛并積極參與這些體育項目，使得他們具備了一種不甘落后，敢于展示自己力量的好勝心理素質(zhì)，對籃球教學活動具有一定的促進作用。

2.學生具有一定的打籃球的基礎

民族民間體育項目我州農(nóng)村學生樂于參加，也具備了一定心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。打籃球是外來的“新玩意兒”，玩起來更有趣味。近年來的扶貧攻堅戰(zhàn)，駐村扶貧工作隊幫助每個村寨都修了籃球場。學生們常去打籃球或小皮球。人少時可練運球、投籃，人多一點可打半場，再多一點就可以打全場了。因此我州農(nóng)村學生常去打籃球，具有一定的技術(shù)，為上好籃球課打下了一定的基礎。

3.學生有良好的身體素質(zhì)

籃球運動需要良好的身體素質(zhì)做保證，有了這個保證才能更好地完成技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合。由于農(nóng)村學生常常參與民族民間體育活動，再加之寒暑假星期天幫助家里干農(nóng)活。有的走讀生每天還要走20多里山路，練就了強壯的體魄，也養(yǎng)成吃苦耐勞的的品質(zhì)。為順利開展籃球教學提供了保證。

二、存在的問題

1.對打籃球的目的認識不足

我州農(nóng)村初中學生打籃球的目的不是為了強身健體，而是為了好玩。在情緒方面易激動、沖動，有的在場上稱王稱霸，作威作福，對方犯規(guī)后容易采取報復行動。個別學生甚至上課打球，下課打人。

2.對籃球運動不能完全適應

籃球運動員不完全憑身強力壯，有耐力。還需要一些特殊的身體素質(zhì)。傳接球與投籃時，運動員必須具備手腕、手指、手臂的力量。在對方的嚴密防守、沖撞下，要發(fā)起有效的進攻，必須具備良好腿部和腰部的爆發(fā)力。以上力量農(nóng)村初中學生還沒有完全具備，需要加強訓練。

3.不熟悉規(guī)則，不掌握技能

籃球規(guī)則是指規(guī)定出來供大家在籃球運動和競賽時共同遵守的制度和章程。由于農(nóng)村小學沒有專門的體育教師，體育課變成了玩耍課。體育課由班主任發(fā)一個籃球讓學生打，打成什么樣都沒關系，沒有老師講規(guī)則。我州農(nóng)村學生籃球技能也比較差。如，進攻中的傳球、接球、運球、運球過人，最后投籃得分。防守中的阻擋、搶球，蓋帽、防犯規(guī)都沒有很好的掌握。

三、 我州農(nóng)村中學籃球教學的對策

1.加強對籃球運動的認識

“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)?！边@就是“健康第一”的思想。也是《體育與健康課程標準》的指導思想和三維健康觀念。我們必須結(jié)合籃球教學實際，對學生加強這一思想的教育。使學生明確打籃球的目的。1917年4月1日在《新青年》雜志發(fā)表了《體育之研究》一文，提出了：“勤體育則強筋骨，強筋骨則體質(zhì)可變， 弱可轉(zhuǎn)強，身心可以并完”， “無體是無德智也”，闡明了體育健身和體育對德育，智育的促進作用。主張“三育并重”，1952年號召全國青年做到“身體好，學習好，工作好 ”。我們正在實施的《體育與健康課程標準》與的體育教育思想一脈相承，通過學習使學生充分認識到上好籃球課，開展籃球活動，不僅僅是增強體質(zhì)，完成學業(yè)的需要，終身健康需要，也是將來更好的保衛(wèi)祖國，建設祖國的需要。

2.加強籃球技能訓練，提高學生的健康素質(zhì)

2.1力量素質(zhì)訓練

力量素質(zhì)訓練主要以爆發(fā)性快速力量為主。因為在快速頻繁的身體接觸、激烈對抗的比賽中，很多技術(shù)動作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力情況下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和爭奪球的能力?？勺鲋概P撐、連續(xù)做擊撐俯臥撐練習；爆發(fā)能力，在籃球中遠距離投籃和搶籃板球中起到重要作用，可做快速傳球練習；腰腹力量是控制球和身體重心，保持身體平衡的作用，可做仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身等練習；空中傳接球、投籃主要是提高下肢爆發(fā)用力的能力，可做負重快速起跳，連續(xù)起跳摸籃板等練習。

2.2速度素質(zhì)訓練

速度是人體達到快速運動的一種能力，可使籃球運動員提高控制身體重心變化和平衡能力?？删毿〔脚?、后踢腿跑、左右側(cè)交叉步跑；前滑步、后滑步、后側(cè)步、原地或移動中，根據(jù)教練員的口令突然運動或加速快跑；各種距離跑的練習，可訓練學生在比賽中選擇合理位置的能力，在進攻中擺脫對方的防守，在防守中搶占有利位置?？勺霾煌嚯x的折返跑，繞過障礙的折線跑，不同距離的變速跑，變向跑，側(cè)身跑及后退跑等；結(jié)合球的速度練習，可提高進攻速度與防守質(zhì)量，可做跑動中自拋自接球練習，加強快跑接吊傳球上籃練習，兩人全場快速傳球上籃，傳球次數(shù)要少；原地或移動中運球，聽教師員口令突然加速運球。

2.3耐力素質(zhì)訓練

籃球運動員必須有很好的耐力，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保證技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮?？蛇M行短距離跑，折返跑、反復沖刺跑全場反復快速運球；兩三人全場反復快攻練習；一對一、二對二等全場攻守轉(zhuǎn)換練習。

2.4柔韌性與協(xié)調(diào)性的素質(zhì)練習

柔韌性與協(xié)調(diào)性的好壞是決定球員能否順利完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組合。身體的協(xié)調(diào)性的練習是要求人體相應的部位進行配合，熟練完成想要組合的動作。可練習側(cè)身跑時，左右腳進行前后的交叉，左、右手各自運一個球，運球練習；柔韌性練習不僅可以提高肢體靈活性，而且對提高力量與速度都有積極的影響，還能夠有效的防止運動員受傷?？删毩晝墒种附徊嫦辔眨中南蛲庾鰤褐?、壓腕等動作，做壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩的動作等練習。

3.加強學生籃球代表隊的訓練

尊重個體差異，對那些有一定的基礎的，要求較高的學生，引導他們參加學?；@球代表隊。代表隊的訓練是學校體育工作的重要組成部分，在有限的業(yè)余時間里，培養(yǎng)一支作風過硬、技術(shù)熟練、全面發(fā)展的隊伍，并非一件容易的事情。但為了推動學校籃球運動，促進籃球教學，體育教師必須抓好這項工作。

3.1確定具體目標

如果隊員能明確訓練目標，而這目標必須內(nèi)外一致，那么就能激發(fā)學生的訓練熱情，從而轉(zhuǎn)化為隊員積極訓練的內(nèi)在動力。農(nóng)村中學的目標只能爭取在縣（市）中學生籃球運動會上獲農(nóng)村初中組男女前三名，為學校爭光。怎樣去超越對手呢？怎樣才能真正地依靠自己的實力去爭取前三名呢？唯一的途徑就是通過科學的訓練。只有比對手具有更高的訓練效率，才能達到這個目標。首先應從超越最后一個對手開始，然后逐一地趕上去并超越他們。在訓練中把握時機、恰到好處地向隊員講明訓練目標，發(fā)揮訓練目標的激勵作用，發(fā)揮榜樣的激勵作用，啟迪隊員們的訓練興趣。

3.2講究訓練方法

訓練方法和訓練手段的選擇和運用，要符合隊員的認知規(guī)律，提高隊員的興趣，促使隊員對技術(shù)動作的理解、記憶和運用。一些難度較大的動作如“持球假動作突破”或“搶籃板球地面動作”，在訓練中將這些技術(shù)動作分解成多種的輔助聯(lián)系形式。如首先右手持球，頭部向左側(cè)，然后左手將球拋向右手向右切入。或運球或徒手先向左邊晃然后向右切入移動的練習。又如，搶籃板球時一人將球傳向球板，另一隊員跳起搶籃板球，前或后轉(zhuǎn)身再將球傳給第二人的練習，兩至三人一組的擋人，掩護等練習。

3.3增強常規(guī)訓練

教師在平常的訓練中要規(guī)范訓練常規(guī)。如：出勤登記、課前準備活動，每次課的基本功的課課練。所有這些應在訓練中養(yǎng)成良好的訓練習慣，培養(yǎng)團結(jié)、嚴謹?shù)牧己玫挠柧氉黠L，提高訓練的效率，養(yǎng)成自覺訓練好習慣。首先作為教師應自始至終都嚴格要求自己，技術(shù)上精益求精，作風上嚴謹求實，賽風頑強拼搏。養(yǎng)成良好訓練習慣的同時，還要求引導學生合理地安排時間，處理好學習與訓練的關系，養(yǎng)成良好的作息習慣。使學習與訓練兩不誤，得到家長的支持和擁護。通過良好的常規(guī)訓練專項，不斷得到提高，鞏固常規(guī)訓練。

篇8

摘要籃球運動人員密集，對抗激烈，加上踝關節(jié)的局部穩(wěn)定性差，易發(fā)生扭傷，或因膝關節(jié)局部負荷過大而受傷。這不僅影響學生的體育鍛煉，還會對其以后的生活造成嚴重影響。本文采用文獻資料法，問卷調(diào)查法，對引起學生損傷的原因進行了分析，并提出了幾點損傷預防方法。

關鍵詞籃球運動中學生損傷預防

現(xiàn)代籃球運動不斷向高強度、高速度和高空優(yōu)勢的方向發(fā)展，成為進攻、防守、籃板球并重的高強度運動?；@球運動所具有的時間和空間的爭奪特征，要求運動員不僅要掌握協(xié)調(diào)多樣的技術(shù)動作，而且還要具備隨機應變的能力?；@球運動中常有突然變向、突然變速、急停起跳等動作，這些動作很容易導致運動損傷。如膝關節(jié)迅速起動或制動，關節(jié)處于半屈位，當運動量或強度超過其負荷時，常會使膝關節(jié)局部負荷過大而導致受傷。運動損傷對運動員來講，不僅直接影響其運動水平的發(fā)揮，還可能會限制運動壽命，影響身體健康。隨著籃球運動對抗性的加強，運動中出現(xiàn)損傷的幾率也會增加，如不加預防，將會嚴重影響籃球運動在學生中的開展。

據(jù)此，本文選取廣州市禺山高級中學籃球隊學生的運動損傷情況進行調(diào)查，試圖揭示運動損傷的原因，并進一步探討中學生參與籃球運動時運動損傷的預防措施。為教練員改進訓練方法，指導中學生比賽與訓練提供理論依據(jù)與數(shù)據(jù)支撐。

一、研究對象與方法

（一）研究對象：本文選取廣州市禺山高級中學籃球隊學生為研究對象，對其參與籃球運動時運動損傷情況進行調(diào)查。

（二）研究方法：1．文獻資料法。本研究查閱了大量中國知網(wǎng)（CNKI）2001年至2010年核心期刊中關于籃球運動損傷的文獻。經(jīng)文獻整合與分析，了解、吸收已有的研究成果，力求弄清本研究領域的歷史、現(xiàn)狀及發(fā)展動態(tài)，歸納出本文的研究思路，并在此基礎上提出自己的觀點和見解。2．問卷調(diào)查法。問卷采用現(xiàn)場發(fā)放，現(xiàn)場回收的形式，共發(fā)放300份，收回290份，其中有效問卷275份，回收率為96.7%，有效率為91.7%。依照美國社會學家艾爾•巴比的觀點，“回收率在50%以上者為適當，60%以上者為好，70%以上者為非常好?！彼员菊{(diào)查能夠滿足分析及研究的需要。問卷情況如表1所示。3．數(shù)理統(tǒng)計法。本研究通過《禺山高中學生籃球運動損傷情況調(diào)查表》收錄了相關數(shù)據(jù)與指標，并對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

表1問卷的發(fā)放與回收情況表

發(fā)放問卷 回收問卷 有效問卷 回收率 有效回收率

300 290 275 96.7% 91.7%

二、結(jié)果與分析

（一）踝關節(jié)的損傷與預防分析

1．踝關節(jié)的損傷調(diào)查結(jié)果

在275名受訪者的受傷部位調(diào)查中，150名為踝關節(jié)受傷，膝關節(jié)受傷者為105名，10人無損傷（見表2）。此外，值得一提的是，這10名未受傷的同學中，基本為入校后剛開始參與籃球運動，且運動中的強度、對抗都較弱，上場比賽次數(shù)較少。

表2受傷部位調(diào)查表（n=275）

受傷部位 踝關節(jié) 膝關節(jié) 其它損傷 無受傷 合計

受傷人數(shù) 150 105 10 10 275

比例（%） 54.5% 38.2% 3.6% 3.6% 100.0%

踝關節(jié)的損傷主要以外側(cè)副韌帶損傷為主，占82.1%；其次是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占22.4%，骨折則只占，7.5%（見表3）。

表3踝關節(jié)損傷種類及與人數(shù)、人次的%

踝關節(jié)損傷種類 總?cè)藬?shù)% 總?cè)舜?

外側(cè)副韌帶 72.1 73.3

內(nèi)側(cè)副韌帶 22.4 20.0

骨 折 7.5 6.7

合 計 100 100

運動員踝關節(jié)損傷的原因是多方面的，主要是局部負荷過重。另外，據(jù)學生反饋， 運動員騰空后踩到別人腳上，是導致局部負荷過重的最主要原因。占全部受傷原因的60.2%，其次是準備活動不充分，技術(shù)缺點和沖撞，各占15.7%，10.8%，10.8%（見表4）。

表4踝關節(jié)損傷的基本原因一覽表

基本原因 人次 比例%

局部負荷過重 100 60.2

準備活動不充分 26 15.7

技術(shù)缺點 18 10.8

沖撞 18 10.8

麻痹大意 4 2.4

合 計 166 100

2．踝關節(jié)損傷機制分析

外側(cè)副韌帶損傷是踝關節(jié)損傷中最常見的，主要為踝關節(jié)內(nèi)翻扭傷。其損傷機制為當踝關節(jié)位于踝骨中間和外側(cè)時因踝骨向外側(cè)強有力的位置改變而發(fā)生。當運動員在騰空時，由于足的屈肌力量大于伸肌，足自然跖屈而內(nèi)翻，落地常以足的前外側(cè)先著地，造成踝關節(jié)內(nèi)翻扭傷。損傷原因如下：（1）走、跑、跳著地前，腳處于跖屈位，距骨滑車較窄的后部進入叉狀節(jié)窩，腳易產(chǎn)生側(cè)向運動，且腳的前外側(cè)先著地易造成腳內(nèi)翻。（2）踝內(nèi)側(cè)的三角韌帶強于外側(cè)的距腳前、后韌帶，因此限制了腳速度外翻的能力，使內(nèi)翻的牽制能力較弱。（3）使腳內(nèi)翻的肌肉有長屈、伸肌和脛骨前，后肌、而使腳外翻的肌肉只有腓骨長、短肌，從數(shù)量和力量上，使腳內(nèi)翻的肌肉要遠強于外翻的肌肉。（4）內(nèi)踝與外踝不在同一水平面，外踝低于內(nèi)踝，故腳外翻的幅度大。

3．踝關節(jié)損傷預防

據(jù)踝關節(jié)損傷機制，在籃球運動要預防損傷應注意以下幾點：（1）培養(yǎng)良好的習慣，運動前做好準備活動，使踝關節(jié)充分活動，減小韌帶粘滯性。（2）運動員騰空后踩到別人腳上造成局部負荷過重，損傷機率最大。因此，運動員在騰空落地時，有意識地使左右兩腳向外展成30-60度角，雙腳再同時著地。這樣能使距骨的最寬部分進入關節(jié)窩內(nèi)，可以限制踝關節(jié)的活動范圍，且較穩(wěn)定，可避免極度內(nèi)翻而受傷。（3）加強自我保護意識。騰空著地時，如感到不穩(wěn)，要快速順勢作緩沖，不要強行站立。（4）加強踝關節(jié)周圍肌肉力量，韌帶的柔韌和彈性，伸展性、穩(wěn)固踝關節(jié)。平時多做踝關節(jié)練習，如繞踝運動，負重提踵練習，提踵擺踝，跳繩，抖足放松等，使踝關節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到不同程度的鍛煉，增強踝關節(jié)的協(xié)調(diào)、平衡和適應能力，從而更好的預防損傷。

（二）膝關節(jié)的損傷機制與預防分析

1．調(diào)查結(jié)果

有效問卷中46人曾有過膝關節(jié)損傷，損傷的分布由表5可知：半月板和髕骨韌帶各30人次，各占28.5%。內(nèi)側(cè)副韌帶24人次，外側(cè)副韌帶17人次，交叉韌帶4人次。

表5膝關節(jié)損傷種類及人數(shù)、人次的%

膝關節(jié)損傷種類 人次 總?cè)藬?shù)％ 總?cè)舜危?/p>

內(nèi)側(cè)副韌帶 24 52.1 22.9

外側(cè)副韌帶 17 36.1 16.2

交叉韌帶 4 8.6 3.9

半月板 30 65.2 28.5

髕骨韌帶 30 65.2 28.5

據(jù)調(diào)查知，膝關節(jié)損傷的主要原因是準備活動不充分、局部負荷過重、疲勞等。其中準備活動不充分有43人，占41%；局部負荷過重有27人，占25.7%；疲勞有23人占21.9%；技術(shù)的缺點雖只有5人，但基本站姿的錯誤加大了膝關節(jié)損傷的可能性，更易引發(fā)損傷（見表6）。

表6膝關節(jié)損傷的原因

基 本原 因 人次 %

準備活動不充分 43 41

局部負荷過重 27 25.7

疲勞 23 21.9

技術(shù)的缺點 5 4.8

其它沖撞 7 6.6

合 計 105 100

2．膝關節(jié)損傷分析

膝關節(jié)的屈伸是脛骨關節(jié)面沿股骨髁關節(jié)面做環(huán)形滑動，其橫軸心也隨滑動而移動，主要是屈伸運動（屈45度，伸180度），而屈至135度時有明顯的內(nèi)旋和外旋，異?；顒尤菀自诎肭鼤r發(fā)生，凡膝關節(jié)屈曲，小腿突然外旋外展或大腿突然內(nèi)旋內(nèi)收（足和小腿固定地面）時，易損傷內(nèi)側(cè)副韌帶，反之則損傷外側(cè)副韌帶，在臨場上表現(xiàn)有持球突破過人以及突發(fā)性的變向運動，這是造成膝關節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷的直接原因。

膝關節(jié)是一個復雜的橢圓滑車形復合關節(jié)，由脛骨、股骨、髕骨包繞在關節(jié)囊內(nèi)組成，其中股，脛骨組成橢圓形關節(jié)，股、髕骨組成滑車形關節(jié)。在股，脛骨之間有內(nèi)側(cè)半月板，起補充及緩沖作用，膝關節(jié)外側(cè)有腓側(cè)副韌帶連結(jié)股骨和腓骨，內(nèi)側(cè)有脛側(cè)副韌帶連結(jié)脛骨和股骨，且與內(nèi)側(cè)半月板相連，這兩韌帶在膝關節(jié)伸直時，被拉緊起固定作用，此時小腿不能做內(nèi)旋及外旋動作。當屈膝時，這兩韌帶松馳，小腿可作小幅度的內(nèi)、外旋動作。當屈膝90度時旋轉(zhuǎn)幅度最大，因此膝關節(jié)在屈膝并在小腿處于內(nèi)旋或外旋狀態(tài)時突然伸直，內(nèi)外側(cè)副韌帶或內(nèi)外側(cè)半月板將易受傷。而籃球運動中的膝關節(jié)一般處于半屈位，臨場表現(xiàn)為半蹲時突然起跳投籃或原地擠拼籃板球時膝部腓、脛兩側(cè)副韌帶由放松到突然拉直，很容易造成韌帶拉傷，還由于這兩韌帶連接兩側(cè)半月板，沿常反復的運動易使半月板損傷。因此，過多的雙腿深蹲跳是造成膝關節(jié)韌帶、半月板損傷的原因之一。

3．預防措施

據(jù)膝關節(jié)的生理結(jié)構(gòu)及調(diào)查的損傷原因，筆者總結(jié)出以下預防措施：（1）劇烈運動前做好準備活動，使身體發(fā)熱，減小關節(jié)粘滯性，增強內(nèi)部組織的活動性。（2）養(yǎng)成正確的基本站姿。兩腿半屈，足尖指向正前方（或稍偏內(nèi)，便于做不同的動作）。這不僅是掌握技術(shù)的需要，也是預防運動損傷的需要。（3）培養(yǎng)和增強自我保護意識。運動中落地不穩(wěn)和身體失控是經(jīng)常發(fā)生的，因此，一定要強調(diào)提高身體的平衡和自控能力，猛用力跳起后，應適當收腹并力爭兩腳同時或快速依次落地，使身體盡快恢復穩(wěn)定的平衡支撐。做跳步急停時則應使腳落地時足尖方向與前沖方向一致，以加強自我保護。（4）加強膝關節(jié)的功能鍛煉。除增強膝關節(jié)肌肉力量外，還應加強膝關節(jié)周圍的韌帶、半月板的力量、柔韌和彈性鍛煉。在日常訓練中可采用多種方法，如負重起蹲、靜蹲、繞膝、正壓腿等練習，使膝關節(jié)周圍肌肉、韌帶不同程度的受到訓練，功能增強，從而預防損傷。（5）合理安排運動量。避免膝關節(jié)局部負荷過大，防止髕骨勞損，并在訓練后保證足夠的恢復時間。

（三）其他損傷分析

其它損傷包括手腕、肘、腰等，占總損傷的5%。經(jīng)統(tǒng)計，麻痹大意與準備活動不充分是其主要原因。

三、結(jié)論與建議

（一）參與籃球運動時要文明運動，養(yǎng)成良好道德品質(zhì)。

（二）訓練中教練員和運動員應重視膝、踝關節(jié)的損傷機制并盡力預防；規(guī)范技術(shù)動作，減少技術(shù)動作不正確而造成的各種急性損傷；針對性訓練踝、膝關節(jié)與易損傷韌帶的力量、柔韌性；合理安排訓練內(nèi)容及負荷，若發(fā)現(xiàn)膝有壓痛或隱痛，應及時改變訓練內(nèi)容，減小膝關節(jié)負荷；強調(diào)放松與恢復，從而減小因各種慢性損傷而引起的勞損。

（三）搞好籃球運動損傷的預防工作，是實現(xiàn)訓練科學化，提高練習質(zhì)量的關鍵。

參考文獻：

[1] 王予彬,王人衛(wèi).運動創(chuàng)傷學[M].北京:人民軍醫(yī)出版社.2006.

篇9

關鍵詞：地州城區(qū)；氣排球；現(xiàn)狀

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）24-0141-03

氣排球運動是一項集運動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目，作為一項新的體育運動項目，如今已經(jīng)受到越來越多老年朋友的青睞。湖南省多次舉辦了不同形式的氣排球比賽，各地州相繼成立了氣排球協(xié)會，越來越多的人參與到氣排球運動中來。但由于氣排球在湖南省的發(fā)展起步晚，促進湖南省氣排球發(fā)展的因素還不成熟，氣排球的進一步發(fā)展與普及，還有待于排球機構(gòu)、協(xié)會、專業(yè)人士進一步探討一條科學合理的途徑，這對推動社區(qū)群眾運動的發(fā)展有著很好的研究價值。

一、研究對象

本文針對湖南省群眾項目氣排球運動發(fā)展較好的常德、衡陽、株洲、長沙、婁底、湘潭、懷化、邵陽、岳陽等地州城區(qū)，以各城區(qū)氣排球發(fā)展現(xiàn)狀、影響因素、普及對策等為研究對象，探索湖南省群眾運動氣排球進一步推廣與普及的方法。

二、研究方法

1.專家訪談法。

2.文獻資料法。

3.問卷調(diào)查法。

4.數(shù)理統(tǒng)計法。

三、湖南省地州城區(qū)群眾運動項目氣排球運動發(fā)展現(xiàn)狀的研究

1.湖南省地州城區(qū)群眾運動項目氣排球運動發(fā)展硬環(huán)境調(diào)查。①氣排球在湖南省開展區(qū)域的狀況。調(diào)查結(jié)果顯示，氣排球運動在常德、衡陽、株洲、長沙、婁底、湘潭、懷化、邵陽、岳陽這些城市普及程度較高，普及區(qū)域廣，從政府機關到學校，從廠礦企業(yè)到社區(qū)，從系統(tǒng)到職員，都有很多人參加氣排球活動；另外在訪談中得知，在湖南省其他城區(qū)，如永州、益陽、懷化、常德，都有氣排球運動發(fā)展，所以氣排球運動在湖南省地州城區(qū)都有發(fā)展。

從調(diào)查的情況來分析，各區(qū)域中氣排球運動發(fā)展最好的是長沙，其次是常德、株洲、衡陽、婁底；在氣排球開展區(qū)域內(nèi)，廠礦企業(yè)和機關單位開展得好，而非事業(yè)單位氣排球開展程度不高。②參加氣排球運動的形式。排球運動可分為硬排球、軟式排球、氣排球，三種球的軟硬度不同形成了三種不同人群的玩球形式：一種是身體素質(zhì)好、反應靈敏的學生參與的硬式排球，二種是行走不便、安全系數(shù)小的老年人和女性參與的氣排球，三種是介于學生和老年人之間的中年人所喜愛的軟式排球。這反應了不同年齡段的人參與不同的排球運動，也說明了氣排球運動的多樣化。

2.組織開展湖南省比賽的層次和影響。①湖南省系統(tǒng)比賽。2010年以后，湖南氣排球運動發(fā)展迅速，每年大小比賽不斷，幾乎每個系統(tǒng)都會舉行一到二次氣排球比賽。

②省級高層次氣排球比賽。2010~2012年湖南省先后舉辦過八屆湖南省老年氣排球賽，三屆湖南省直機關氣排球比賽，三屆湖南省體育局氣排球比賽；主辦方和承辦方精心組織賽事，做好場地安排、挑選一級裁判、編排比賽場次等工作，為各參賽隊伍創(chuàng)造了良好的比賽環(huán)境。從比賽情況來看，各隊都發(fā)揮了較高水平，比賽提升了氣排球比賽的層次，氣排球更是列入2014年湖南省省運會的比賽項目，說明了氣排球運動在湖南省被重視。

四、湖南省地州城區(qū)群眾運動項目氣排球運動發(fā)展影響因素

1.湖南省排球發(fā)展的文化因素。湖南省排球運動的發(fā)展有著很長的歷史，早在十幾年前，湖南郴州成為中國女排訓練基地，女排在這片土地上刻苦訓練，取得了五連冠的好成績；近幾年，湖南株洲將八一男排引進株洲，并將株洲作為八一男排全國甲級排球比賽的主場地；湖南益陽也將益陽作為全國女排的比賽場地。訓練基地的建立和排球高水平隊伍落戶湖南本土，使得湖南的排球文化氛圍濃郁，讓更多的湖南人認識和接觸排球運動，氣排球運動更是基于這一濃厚的文化氛圍上發(fā)展起來的。它既有排球運動的特點，又更貼近大眾，更容易被百姓接受，成為一項群眾體育項目。

2.湖南省公眾人物參與氣排球運動的文化因素。湖南省氣排球運動的發(fā)展與普及得到了不少公眾人物的支持，他們熱愛氣排球運動，并親身參與氣排球運動比賽。如袁隆平為湖南省首屆省直機關氣排球比賽開球，并親身參與，在比賽中袁隆平院士反應迅速，給省雜交水稻研究中心代表隊貢獻多分；湖南省副省長郭開朗在場上擔任二傳，時而攔網(wǎng)，時而扣球，頻頻得分；奧運冠軍、省體育局副局長熊倪領在比賽中充分發(fā)揮攔網(wǎng)技術(shù)。公眾人物參與氣排球運動比賽，極大地激發(fā)了現(xiàn)場觀眾的熱情，使得排球運動得到進一步發(fā)展。

3.湖南省區(qū)域自然環(huán)境因素。湖南省位于我國中部，地理位置優(yōu)越，常年雨水充沛，植物四季常青，一年四季氣候變化不大，氣候溫和，冬季短，夏季長，長年溫度在20度左右，這種環(huán)境為氣排球運動的開展提供了良好的外部自然環(huán)境條件，也是使湖南省氣排球運動快速發(fā)展的重要條件。

4.湖南省“兩型”經(jīng)濟發(fā)展的因素。湖南省兩型社會的建設，形成了長株潭經(jīng)濟一體化。這一區(qū)域經(jīng)濟的優(yōu)先與快速發(fā)展，帶動了湖南省內(nèi)其他地州經(jīng)濟的發(fā)展，使得省內(nèi)人均居民收入增高。經(jīng)濟條件的改善，使得居民在追求高質(zhì)量的生活品質(zhì)的同時，也越來越注重身體的鍛煉，氣排球這一規(guī)則簡單、技術(shù)容易的項目受到居民的青睞。所以兩型經(jīng)濟的快速發(fā)展是氣排球普及與發(fā)展的最根本因素。

5.氣排球指導員與裁判員的欠缺影響因素。氣排球指導員是推動排球運動發(fā)展的力量和手段，更多數(shù)量的氣排球指導員有利于各種排球運動向著更加規(guī)范的途徑發(fā)展，氣排球指導員無疑是氣排球運動不可缺少的因素。湖南省氣排球運動的發(fā)展處于初級階段，對裁判的發(fā)展是個制約瓶頸。由于氣排球賽事較少，培養(yǎng)和鍛煉排球裁判員的工作也處于初創(chuàng)階段，不管是裁判員的數(shù)量還是級別水平都沒有較好的發(fā)展。

6.氣排球場地的不足影響因素。湖南省地州正規(guī)的氣排球場地大多集中在學校和企業(yè)的體育場館，真正利用的次數(shù)較少；而室外的排球場地又比較少，且還是集中在學校和社區(qū)。與籃球場地相比，排球場地少之又少，這在一定的程度上影響湖南省群眾性氣排球的發(fā)展。

五、建議與對策

1.加大氣排球場地的建設，充分合理利用現(xiàn)有場地轉(zhuǎn)化成氣排球場地。在社區(qū)、學校、廠礦、企業(yè)修建大量的經(jīng)濟適量的排球場地，同時利用各種現(xiàn)有場地進行改造設置，盡可能的增加氣排球場地，以滿足推動湖南省氣排球運動開展的需要。

2.繼續(xù)積極組織各類氣排球比賽，大力發(fā)展氣排球項目。通過到基層、社區(qū)宣傳和普及氣排球運動知識，到氣排球愛好者中進行技術(shù)培訓和指導，同時通過氣排球友誼賽、邀請賽、省直機關氣排球比賽的舉辦逐步擴大氣排球運動的社會影響，讓更多的人了解和參與到這項有益健康、鍛煉體魄的運動中來，進一步推動湖南省排球運動的發(fā)展。

3.做好培訓工作。進一步規(guī)范湖南省氣排球裁判員、輔導員隊伍，提高湖南省氣排球裁判員、輔導員的素質(zhì)和水平。培訓不但要注重數(shù)量上的增加，還要注重結(jié)構(gòu)上的完善，計劃舉辦湖南省氣排球教練員裁判員輔導員培訓班、業(yè)務學習班、晉級培訓班，組織觀摩高水平比賽等，以期更好地推動氣排球運動在我省廣泛開展。

4.在城區(qū)中小學開設氣排球課程，推廣氣排球進機關、廠礦企業(yè)、社區(qū)，拓寬氣排球參與人員的范圍。

參考文獻：

[1]劉兵.江西省高校氣排球運動發(fā)展現(xiàn)狀及[J].萍鄉(xiāng)高等?？茖W校學報，2011，（2）.

[2]李明.廣西開展氣排球運動現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].成功（教育），2012，（4）.

[3]羅俊波，廣東省氣排球運動開展現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].咸寧學院學報，2011，（2）.

[4]陳偉杰.廣西南寧氣排球運動開展現(xiàn)狀與調(diào)查[J].理論與探討，2011，（4）.

[5]胡蕊.長沙市氣排球運動推廣普及現(xiàn)狀調(diào)查[J].體育研究與教育，2012，（S1）.

篇10

有利條件；制約因素；對策

〔中圖分類號〕 G623.8 〔文獻標識碼〕 A

〔文章編號〕 1004―0463（2014）24―0087―01

從蘭州市開展軟式棒壘球運動的實際情況看，雖然在起步較晚的情況下取得了一定的成效，但推廣的程度卻比較有限。筆者認為，開展軟式棒壘球運動不在運動本身的難易度，而在于主客觀因素的主導；推廣與普及軟式棒壘球運動的難點亦同樣不在其復雜與否，而在于我們?yōu)橹冻隽硕嗌倥Α１疚囊源藶槿胧?，對蘭州市中小學推廣軟式棒壘球運動存在的問題及應對之策發(fā)表一點意見。

一、在中小學推廣普及軟式棒壘球運動的意義

1.豐富了中小學體育教學的內(nèi)容，可以改變體育教學內(nèi)容過于單調(diào)的狀況。

2.軟式棒壘球是集跑、跳、投、擊打為一體的集體項目，具有安全性、趣味性、智慧性、競爭性、團結(jié)協(xié)作性等諸多優(yōu)點，對中小學生有很大吸引力。

3.軟式棒壘球運動對場地沒有太復雜的要求，簡單易行，具有可行性。

4.可促使學生身心健康發(fā)展。軟式棒壘球運動的一大特點就是團結(jié)協(xié)作性。它強調(diào)的是群體一心協(xié)調(diào)作戰(zhàn)，這對于中小學生集體觀念和大眾化心理的塑造無疑能起到促進作用。

二、在蘭州市中小學推廣普及軟式棒壘球運動的有利條件

1.蘭州市教育部門領導重視軟式棒壘球運動在中小學的開展。

2.由于軟式棒壘球運動具有諸多優(yōu)點且受廣大中小學生的喜愛，故開展此項運動具有廣泛的群眾基礎。

3.軟式棒壘球運動在競賽中所運用的攻防戰(zhàn)術(shù)相對壘球要簡單，能為教師、學生所較快地掌握。

4.蘭州市中小學中已經(jīng)擁有一批熟練掌握軟式棒壘球技術(shù)的體育教師，這為中小學校開展軟式棒壘球教學、訓練、比賽具備了可靠的師資力量。

5.一部分中小學校已經(jīng)開設了軟式棒壘球這門課；還有一部分中小學已經(jīng)建立了軟式棒壘球隊，已經(jīng)開展了系統(tǒng)的訓練和比賽活動。

因此，在蘭州市中小學推廣并普及軟式棒壘球運動已經(jīng)具備了一定的基礎條件。

三、在蘭州市中小學推廣普及軟式棒壘球運動的制約因素

1.缺乏領導機制。在應試教育仍盛行的情況下，文化知識教育與體育教育的矛盾依然存在，中小學重視文化課而輕視體育課的情況依然存在。

2.缺乏保障機制。同樣，在應試教育盛行的情況下，每一所中小學的教育重心無不是文化課。軟式棒壘球教學所需時間較長，一些中小學會出現(xiàn)軟式棒壘球教學、訓練時斷時續(xù)的情況。

3.缺乏激勵機制。雖然蘭州市教育局、體育局、蘭州市壘球協(xié)會制訂了有關規(guī)定，下發(fā)了一些政策性文件，但這些文件的全面貫徹落實尚需一個過程。

4.缺乏高水平的指導教師。軟式棒壘球的受重視程度不夠，一般中小學不注重對軟式棒壘球教師的培養(yǎng)，即使有的學校比較重視也缺乏培養(yǎng)途徑。

5.缺乏資金保證。目前的中小學，尤其是小學可支配的周轉(zhuǎn)資金非常有限，所以學校很難拿出一部分資金用于軟式棒壘球的訓練、比賽。對于體育教師外出培訓、軟式棒壘球隊外出比賽更是缺乏資金保障。

四、對策

1.領導重視，使推廣普及軟式棒壘球運動具有足夠的組織保障。一切工作的開展，離不開領導的重視。特別是像軟式棒壘球運動尚處在剛剛起步的階段，特別需要領導的重視與支持。這里所說的領導，既是指領導部門，也是指中小學的負責人。領導部門應多做檢查、督促工作，學校負責人應多做領導、管理和保障性工作。

2.加強體育師資隊伍建設，使推廣普及軟式棒壘球運動具有足夠的師資保障。據(jù)我們掌握的情況，蘭州市中小學普遍存在體育師資力量薄弱的現(xiàn)象。應對之策，應該是想法設法提高體育教師的綜合素質(zhì)，需要組織部門予以在編制上對之傾斜，還需要加大對體育教師的專業(yè)技術(shù)培訓力度。