導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇寶寶健康，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞:平衡膳食

平衡膳食又稱合理膳食,主要是指該膳食提供的必需營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全(已知的有40多種),數(shù)量和比例要合適(不多也不少),并能保持營(yíng)養(yǎng)素之間的平衡,以滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育和保持健康所需。

要讓寶寶吃得好、長(zhǎng)得好,爸爸媽媽們必須要學(xué)會(huì)組織好家庭平衡膳食哦。

關(guān)鍵詞:“四把尺子”

“四把尺子”是組織家庭平衡膳食的基本原則:

1食物多樣化原則

每日菜譜應(yīng)包括5組食物:糧食組、蔬菜組、水果組、動(dòng)物性食品組、奶及奶制品和豆奶及大豆制品組,缺一不可。

每日攝入食物品種的總數(shù)宜保持在15～20種,吃得雜一些,廣一些。

每周要安排1～2次,攝入一些富含特殊營(yíng)養(yǎng)成分的食品,例如肝臟、海帶或紫菜、硬果類如核桃、瓜子類、花生等。

2食物均衡性原則

按比例吃,同時(shí)還要注意食物的合理搭配。

3適量原則

避免攝入過(guò)多油脂和糖類等。要挑選低脂肪、低飽和脂肪酸和低膽固醇膳食,用糖、用鹽(鈉鹽)要適量。2歲前不加味精,1歲前不加白糖。

4個(gè)體化原則

食物的天然屬性應(yīng)與孩子體質(zhì)盡可能保持一致;食量應(yīng)與孩子的體力活動(dòng)相平衡;食量應(yīng)與孩子目前營(yíng)養(yǎng)狀況相一致。

講座中蔣教授妙語(yǔ)連珠,用深入淺出、輕松幽默的語(yǔ)言顛覆了大家原有的飲食觀念,同時(shí)蔣教授也提供了很多膳食絕招,引得在場(chǎng)聽(tīng)眾運(yùn)筆如飛,記個(gè)不停――

“什么都吃,抹布不吃”:要讓寶寶不挑食、不偏食,爸媽以身作則很重要,所以大人吃飯時(shí)一定要裝出什么都愛(ài)吃的樣子。

“3種口味”寶寶最愛(ài):糖醋味、紅燒味、茄汁味。掌握了這個(gè)烹調(diào)法寶,還怕寶寶不買(mǎi)“大廚”的賬嗎?

雜糧要少吃、巧吃:雜糧纖維豐富,利于通便,但寶寶不宜多吃,特別是雜糧粥。雜糧粥大多屬于高血糖生成指數(shù)食品,易增加血糖濃度,寶寶和糖尿病病人都不能吃。寶寶吃雜糧,最好是吃煮玉米、蒸紅薯,或是吃全麥面包、玉米饅頭、高粱饅頭等。

不要迷信橄欖油:橄欖油比較適合用于涼拌菜、拌面條及做湯,平時(shí)炒菜還是用烹調(diào)油更好。

空營(yíng)養(yǎng)的能量炸彈:多喝飲料不健康,怎樣勸愛(ài)喝飲料的寶寶“放棄這一口”呢?告訴他,這可是“空營(yíng)養(yǎng)的能量炸彈”,喝多了,會(huì)把骨頭炸空,稍不留心,就會(huì)骨折呢!

吃肉看看幾條腿:禽畜河海鮮要輪換地吃,四條腿的(畜類)不如兩條腿的(禽類),兩條腿的不如一條腿的(魚(yú)類)。

“頭牌”維C蔬果:木瓜、橙子、獼猴桃、新鮮大棗、青椒、西蘭花、土豆和豌豆,這些蔬果中維C含量最豐富。

焦米湯降火:寶寶上火或生病時(shí),把未洗的大米直接放入鐵鍋內(nèi)炒,不放油哦,炒至大米焦黃,加水煮成粥。

"四兄弟"紅燒肉:將肉、豆腐干、胡蘿卜和白煮蛋一起燉煮,不僅味道好,而且因搭配合理,提高了食物蛋白質(zhì)生物價(jià)值。

葷素丸子:將胡蘿卜、土豆等蔬菜和肉一起做成葷素丸子,不愛(ài)吃蔬菜的寶寶也愛(ài)吃。

篇2

保健四大手法

方法：補(bǔ)脾經(jīng)300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。

作用

以上四個(gè)手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調(diào)陰陽(yáng)、理氣血、和臟腑、強(qiáng)體魄、促發(fā)育的作用。常用作于小兒日常保健推拿，尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運(yùn)的寶寶。

注意事項(xiàng)

一般早上或飯前進(jìn)行，每日1次。急性感染病期可暫時(shí)，病愈后再進(jìn)行?？捎没刍驖?rùn)膚油做為介質(zhì)。

操作

①小兒拇指、食指、中指、無(wú)名指、小指末節(jié)的羅紋面分別為脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推?；蚴切颇粗改┕?jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)(如圖1)。補(bǔ)脾經(jīng)有健脾胃，補(bǔ)氣血的作用。

②摩腹即是用掌面摩小兒腹部3-5分鐘。摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。 　 ③足三里位于膝眼下3寸(相當(dāng)于小兒四個(gè)手指的寬度)，脛骨外旁開(kāi)1寸(相當(dāng)于小兒中指的寬度)(如圖2)。按壓足三里具有健胃和胃，調(diào)中理氣，通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。

④脊柱穴位于背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即為捏脊。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法(如圖3)。捏脊具有調(diào)陰陽(yáng)、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。

固表止汗四大手法

操作

①循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)。

②循無(wú)名指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推無(wú)名指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)肺經(jīng)。補(bǔ)肺經(jīng)有補(bǔ)益肺氣的作用。

③循小指末節(jié)羅紋面，由指根向指尖方向直推，或是旋推指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)腎經(jīng)(注意，是指根向指尖直推)，300次。補(bǔ)腎經(jīng)有補(bǔ)腎益腦，溫養(yǎng)下元的作用。

④腎頂，即小指頂端。按揉小兒小指頂端即為揉腎頂。揉腎機(jī)能收斂元?dú)?，固表止汗?/p>

作用

以上四手合用，能達(dá)益氣固表止汗之功。用于自汗、盜汗、多汗。

注意事項(xiàng)

自汗或多汗者，一般早上進(jìn)行，盜汗可睡前1小時(shí)進(jìn)行。每日一次。外感、發(fā)熱時(shí)可暫停?？捎没刍驖?rùn)膚油做為介質(zhì)。

通便四大手法

操作

1　用食指或中指揉臍旁開(kāi)2寸(約寶寶2個(gè)手指的寬度)的位置即為揉天樞(如圖4)。揉天樞能疏調(diào)大腸、理氣消滯。

2　摩腹(同上)。

3　用拇指或食指、中指面自上而下直推背部第四腰椎至骶尾骨端這一直線，即為推下七節(jié)骨(如圖5)。推下七節(jié)骨能瀉熱通便。

4　用拇指端或中指端揉尾椎的骨端即揉龜尾(如圖6)。揉龜尾能通調(diào)督脈之經(jīng)氣，調(diào)理大腸。

作用

四法皆有通大便之功。合用于小兒便秘。

注意事項(xiàng)

一般飯前時(shí)行。每日一次?？捎没刍驖?rùn)膚油做為介質(zhì)。

治外感四法

操作

1　用兩手大拇指指腹自兩眉中間直推至前發(fā)際，即為開(kāi)天門(mén)(如圖7)。開(kāi)天門(mén)具有疏風(fēng)解表、開(kāi)竅醒神、鎮(zhèn)驚安神作用。

2　用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側(cè)分推至眉梢，為推坎宮(如圖8)。推坎宮有發(fā)汗解表、醒腦明目的作用。

3　用拇、中指指腹按揉兩側(cè)眉梢與目外眥之間的太陽(yáng)穴，為運(yùn)太陽(yáng)(如圖9)。運(yùn)太陽(yáng)有疏風(fēng)解表、清熱、明目、止頭痛的作用。

④耳后高骨位于耳后入發(fā)際。乳突后緣高骨下凹陷中(如圖10)。揉耳后高骨能疏風(fēng)解表。

作用

四法合用，能起到疏風(fēng)解表、止頭痛的作且。用于風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒。

篇3

衣――合理添加衣物

進(jìn)入冬季，隨著天氣的逐漸寒冷，室內(nèi)外溫度降低，寶寶傷風(fēng)感冒的幾率也隨之上升。讓寶寶過(guò)一個(gè)溫暖又舒適的冬天，給寶寶合理添加衣服，就成了爸爸媽媽要做的第一個(gè)健康準(zhǔn)備。由于冬季室內(nèi)外溫差很大，爸爸媽媽在把握寶寶冬季著裝時(shí)就要做好室內(nèi)外的兩手準(zhǔn)備。

室外著裝――由內(nèi)到外的溫暖關(guān)鍵

關(guān)鍵一：給寶寶穿上貼身內(nèi)衣褲

有的媽媽認(rèn)為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內(nèi)衣。其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內(nèi)衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

關(guān)鍵二：毛線衣褲要安全

冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過(guò)敏，在選購(gòu)時(shí)毛線質(zhì)地是最要緊考慮的因素?，F(xiàn)今市場(chǎng)上有專為寶寶生產(chǎn)的毛線，非常細(xì)小，并且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用，爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內(nèi)。

關(guān)鍵三：棉服要輕薄

許多爸爸媽媽認(rèn)為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實(shí)不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護(hù)層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒(méi)有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風(fēng)還可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

關(guān)鍵四：干爽運(yùn)氣的小襪子

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺(jué)溫暖非常關(guān)鍵。但很多家長(zhǎng)還錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實(shí)如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會(huì)擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時(shí)就會(huì)使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。

關(guān)鍵五：柔軟合腳的鞋子

如果鞋子太大，寶寶走起路來(lái)不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結(jié)實(shí)，影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲(chǔ)存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質(zhì)地也以透氣又吸汗的全棉為最好。寶寶穿起來(lái)大小合適，舒適柔軟，鞋子里能夠儲(chǔ)留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。在天寒地凍的北方，為寶寶選擇鞋時(shí)，還要注意鞋底的防滑、防凍。

關(guān)鍵六：保持體溫的帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發(fā)的，冬天出門(mén)一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子，不要給寶寶選用有毛邊的帽子，否則很容易會(huì)刺激寶寶皮膚。

關(guān)鍵七：判斷情況再加衣

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門(mén)就給寶寶穿得很多，寶寶一旦活動(dòng)便會(huì)出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運(yùn)動(dòng)，可酌情減些衣服，但如果外界環(huán)境特別寒冷，導(dǎo)致寶寶身體產(chǎn)熱能力不足的時(shí)候，還是應(yīng)該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說(shuō)明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

關(guān)鍵八：不要護(hù)口鼻

在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習(xí)慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護(hù)住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會(huì)凍著了。其實(shí)，經(jīng)常這樣做會(huì)降低寶寶上呼吸道對(duì)冷空氣的適應(yīng)性，使寶寶缺乏對(duì)傷風(fēng)感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，因圍巾多是纖維制品，如果用它來(lái)護(hù)口，會(huì)使纖維吸入寶寶體內(nèi)，可能誘發(fā)過(guò)敏體質(zhì)的寶寶發(fā)生哮喘癥，有時(shí)候還會(huì)因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。

室內(nèi)著裝――體貼透氣的舒適關(guān)鍵

關(guān)鍵一：勿捂著寶寶

冬天到了，爸爸媽媽總是唯恐寶寶著涼，在室內(nèi)也給寶寶穿很多衣服，甚至有的爸爸媽媽在寶寶睡覺(jué)時(shí)還用熱水袋等取暖器具。其實(shí)，在室內(nèi)過(guò)分保暖對(duì)寶寶不利，甚至?xí)稹皩殞殣灍峋C合癥”。當(dāng)寶寶周圍的環(huán)境溫度超過(guò)34℃時(shí)，會(huì)引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧。應(yīng)根據(jù)室內(nèi)溫度及寶寶的具體耐寒情況來(lái)給寶寶增減衣服。

關(guān)鍵二：暖氣房少穿一件衣

在室內(nèi)溫度稍低的環(huán)境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為“保暖內(nèi)衣＋薄毛衣或棉線衣＋厚毛衣”；下裝為“保暖內(nèi)褲＋薄毛褲或厚實(shí)些的棉線褲＋厚毛褲”。在北方有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時(shí)只需把握一點(diǎn)，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

睡眠保暖Tips

在冬季，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽給寶寶蓋被子(或包裹著)不要太緊太嚴(yán)，要寬松、適當(dāng)、留有余地，被子最好是柔軟的棉被，這樣寶寶才會(huì)感覺(jué)更加舒適。食――御寒膳食調(diào)整

寶寶的耐寒力以及身體抵抗能力遠(yuǎn)不如大人。通過(guò)合理的膳食安排來(lái)調(diào)整和增強(qiáng)寶寶的抵抗力和御寒能力，讓寶寶安然過(guò)冬，是爸爸媽媽的第=大健康準(zhǔn)備！

膳食原則

No.1：合理攝取高蛋白高脂肪食物

有些爸爸媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為，冬季寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，在寒冷氣候下，寶寶機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使寶寶的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季寶寶所需的能量與其他季節(jié)差距并不大，所以不要盲目給寶寶吃過(guò)多高蛋白、高脂肪食物，以免給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

No.2：加強(qiáng)補(bǔ)充維生素

寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏癥。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D，具體補(bǔ)充劑量和次數(shù)最好按照兒科醫(yī)生建議執(zhí)行。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，寶寶體內(nèi)維生素的代謝也會(huì)明顯加快，維生素A能增強(qiáng)寶寶的耐寒力，維生素 C可提高寶寶對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，飲食中要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素。

No.3：重視無(wú)機(jī)鹽的攝入

醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽人就容易怕冷，如鈣、鐵、鋅、鈉、銅等無(wú)機(jī)鹽都是寒冷氣候條件下比較容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，而牛奶、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、豆制品、海帶、紫菜等食品中都富含這些營(yíng)養(yǎng)素，是寶寶冬季首選的抗寒食物。要幫助寶寶增加無(wú)機(jī)鹽的攝入，幫助寶寶抵御寒冷，建議爸爸媽媽冬季多讓寶寶攝取根莖類的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。

No.4：告別寶寶的“節(jié)日病”

圣誕、元旦、春節(jié)……冬季是眾多傳統(tǒng)節(jié)日到來(lái)的季節(jié)，伴隨合家團(tuán)聚的歡樂(lè)氣氛，爸爸媽媽時(shí)常會(huì)縱容寶寶飲用或食

用過(guò)多的飲料和小食品，這樣做會(huì)使寶寶的胃黏膜受到寒冷刺激，血管收縮，導(dǎo)致消化不良性腹瀉。一到節(jié)日，寶寶吃的東西雜，容易引起疊食，如紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成胃內(nèi)“打架”。吃過(guò)多油膩的食物后腹部受涼，也是導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)的誘因。冬季要幫助寶寶合理安排健康飲食，避免成為“節(jié)日病”寶寶。

No.5：應(yīng)以熱食為主

生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，尤其是對(duì)那些脾胃虛寒的寶寶，冬天的食物更應(yīng)以熱食為主，例如，煲湯類、燴燉類或湯菜等。另外，冬季菜品本身的熱量散發(fā)較快，用勾芡的方法制作的，如羹糊類菜肴等則可以有效延長(zhǎng)菜肴保持溫度的時(shí)間，但也要避免過(guò)燙食物。

No.6：改善偏食

冬季，氣候關(guān)系，會(huì)對(duì)寶寶身體素質(zhì)要求較高，所以冬季更不能讓寶寶偏食。不過(guò)，冬季相對(duì)其他季節(jié)，也是改變寶寶偏食的好時(shí)機(jī)。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槎疽购孕枰芰勘容^多，相應(yīng)的寶寶的食欲也會(huì)比較好。再加上氣溫比較低，某些偏食寶寶討厭的食物味道也會(huì)淡了很多。爸爸媽媽在加工寶寶不喜歡吃的食物時(shí)，只要在色彩感、咀嚼感等方面稍加注意，就有可能將寶寶不喜歡吃的東西搭配其他食物，加工成寶寶喜歡的顏色和形狀，增強(qiáng)寶寶的食欲，等到春天來(lái)臨，您的寶寶說(shuō)不定已經(jīng)改掉偏食的毛病了。

冬寶寶的暖湯3推薦

1　白菜枸杞豬骨湯

材料：新鮮棒骨2根，新鮮白菜葉若干，姜片、蔥塊、大棗、枸杞、桔皮數(shù)個(gè)。

做法：將棒骨敲碎洗凈，挑出骨頭渣后放進(jìn)開(kāi)水內(nèi)焯一下，撈出放進(jìn)砂鍋內(nèi)加涼水，然后放入姜片、蔥塊、大棗、枸杞、桔子皮，開(kāi)大火煮；開(kāi)鍋后關(guān)小火，放入少許醋，煮一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)后再放入白菜、食鹽，開(kāi)鍋關(guān)火。

說(shuō)明：骨頭湯補(bǔ)鈣；中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。這款湯成本很便宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

2　牛肉丸子番茄湯

材料：瘦牛肉餡250克，雞蛋、番茄、胡蘿卜各1個(gè)。

做法：牛肉餡放入一個(gè)稍大點(diǎn)的容器內(nèi)，加入1個(gè)雞蛋、蔥沫、少許鹽、老抽，朝一個(gè)方向把肉餡打散；往炒鍋里放入清水，水開(kāi)后用小勺把肉餡一點(diǎn)點(diǎn)盛到開(kāi)水里，等肉丸成形后盛出來(lái)，將番茄、胡蘿卜片放進(jìn)湯里，等番茄煮爛后再將肉丸放進(jìn)去，煮5到10分鐘，放入食鹽即可。

說(shuō)明：牛肉是肉類里含鋅最高的，但因肉質(zhì)較硬，寶寶嚼不爛，做成小肉丸而且有番茄酸味，很開(kāi)胃。胡蘿卜含有豐富的維生素A與葉酸，對(duì)寶寶發(fā)育非常有益。

3 南杏潤(rùn)肺湯

材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開(kāi)水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1～2小時(shí)，即可食用。

說(shuō)明：可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、化痰止咳，對(duì)緩解冬季干燥氣候?qū)殞毢粑到y(tǒng)的不良影響很有效，同時(shí)也有助于寶寶肺功能發(fā)育。

Tips

寶寶在冬季不宜被喂食過(guò)飽，否則在冷空氣刺激下，寶寶很容易變得懶惰，不愿意運(yùn)動(dòng)，而在缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，寶寶的新陳代謝容易變得緩慢，從而引起寶寶積食等亞健康現(xiàn)象。

住――改善寶寶居住環(huán)境

進(jìn)入冬季，北方的寶寶開(kāi)始了漫長(zhǎng)的“貓冬”生活，而南方室內(nèi)陰冷的環(huán)境也令寶寶們難以忍受，加上室內(nèi)空氣污染帶來(lái)的各種問(wèn)題，無(wú)論北方南方，冬日都是寶寶難熬的一個(gè)季節(jié)。每年冬季因?yàn)槭覂?nèi)環(huán)境給寶寶健康帶來(lái)的問(wèn)題都不在少數(shù)。那么，要怎樣給寶寶營(yíng)造一個(gè)溫暖舒適而又健康的居室環(huán)境呢？寶寶居室要避免出現(xiàn)空氣干燥、二氧化碳濃度過(guò)高等現(xiàn)象。

隱患一：干燥的空氣

在北方大部分地區(qū)的冬季，室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中，寶寶本來(lái)就脆弱的呼吸系統(tǒng)的抵抗力就更容易降低，不僅會(huì)使寶寶的皮膚有干燥和瘙癢等不適癥狀，而且流感病毒也極易隨著空氣中的灰塵進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，引發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎支氣管哮喘等疾病。

隱患二：二氧化碳

由于冬季天氣寒冷，門(mén)窗封閉較嚴(yán)和人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多，致使室內(nèi)二氧化碳濃度持續(xù)增高。室內(nèi)空氣二氧化碳達(dá)到0.15%～0.2%時(shí)屬于輕度污染，會(huì)使寶寶情緒低落、食欲減退；室內(nèi)空氣二氧化碳超過(guò)0.2%屬于嚴(yán)重污染，長(zhǎng)期處于二氧化碳濃度高的環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

隱患三：溫度不適

由于冬季室外溫度較低，如果室內(nèi)溫度過(guò)高，內(nèi)外溫差懸殊，寶寶一時(shí)難以適應(yīng)，很容易患傷風(fēng)感冒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)肺炎。反之，如果室內(nèi)溫度過(guò)低，則會(huì)使寶寶代謝功能下降，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，誘發(fā)寶寶呼吸道疾病。所以，冬季宰內(nèi)溫度的標(biāo)準(zhǔn)值為16℃～24℃。

隱患四：植物污染

很多人喜歡冬季在室內(nèi)養(yǎng)花，認(rèn)為綠色植物可以改善和美化室內(nèi)環(huán)境。在室內(nèi)種植一些適合的植物，的確會(huì)起到點(diǎn)綴環(huán)境和凈化空氣的作用，但如果選擇不當(dāng)，反而會(huì)造成室內(nèi)污染。有些花卉就含有對(duì)人體有害物質(zhì)，像萬(wàn)年青含有一些有毒的酶，它的莖葉液汁觸及皮膚，有強(qiáng)烈的刺激性。若被不懂事的寶寶抓在手中把玩或誤咬，會(huì)因強(qiáng)烈刺激口腔黏膜而引起咽喉水腫，甚至使聲帶麻痹失音。有些花草甚至對(duì)人有致命危險(xiǎn)，像曼陀羅、斷腸草等含有劇毒。另外，如果與郁金香、洋繡球所散發(fā)出來(lái)的微粒接觸過(guò)久，寶寶嬌嫩的皮膚也會(huì)過(guò)敏、發(fā)癢。因此，安全穩(wěn)妥才是為寶寶的臥室裝點(diǎn)植物的第一原則。

安全應(yīng)對(duì)策略

No．1：合理通風(fēng)

每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。每天開(kāi)窗換氣不少于兩次，每次不少于30分鐘，且宜選擇上午、中午開(kāi)窗，此時(shí)空氣質(zhì)量最好。用煤爐取暖和使用燃?xì)鉄崴鞯募彝ジ⒁獍惭b通風(fēng)裝置，同時(shí)利用室內(nèi)空氣凈化設(shè)備消除室內(nèi)環(huán)境污染，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，如果居室新近裝修，可以考慮使用裝修污染捕捉劑凈化室內(nèi)空氣。

No．2：調(diào)節(jié)濕度

過(guò)分潮濕和過(guò)分干燥的空氣都對(duì)寶寶身體不利。冬季采暖期間最好在室內(nèi)安裝溫、濕度計(jì)，及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫、濕度。在濕度低時(shí)不妨采取地面灑水或啟用加濕器等方式對(duì)空氣加濕。國(guó)家《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》要求：冬季室內(nèi)空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30%～60%。

No．3：扔掉清新劑

有的爸爸媽媽喜歡在居室里有異味時(shí)使用空氣清新劑。事實(shí)上這對(duì)凈化空氣不僅無(wú)益，反而會(huì)增加室內(nèi)空氣污染。據(jù)空氣監(jiān)測(cè)專家介紹，空氣清新劑的主要成分是香精和產(chǎn)生壓力的噴射劑，主要用來(lái)掩蓋空氣異味，但它并不能消除室內(nèi)的污染物。而且，空氣清新劑中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的健康都是毫無(wú)益處，反而會(huì)加重空氣污染程度。

No．4：適當(dāng)綠化

合理選擇花卉是優(yōu)化室內(nèi)空氣質(zhì)量的一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。據(jù)花卉專家介紹，吊蘭能吸收一氧化碳和甲醛天南星能吸

收空氣中的苯和三氯乙烯；石竹能吸收二氧化硫和氯化物；月季、薔薇可吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體等。

室內(nèi)植物Tips

適宜室內(nèi)擺放的植物：文竹、龜背竹、仙人掌、常青藤等。

不適宜室內(nèi)擺的放植物：丁香、夜來(lái)香、夾竹桃、洋繡球、郁金香、松柏類花木等。

危害寶寶健康的4大居室細(xì)節(jié)

1　“三手煙”

“三手煙”指香煙發(fā)散滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善的寶寶危害極大。

危害：煙草中有50多種有害物質(zhì)，除尼古丁有很強(qiáng)的毒性外，其他很多有毒物質(zhì)、放射性物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)健康都構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。受“三手煙”的危害，寶寶患?xì)夤苎?、哮喘、肺炎、扁桃體炎等疾病的機(jī)會(huì)比其他寶寶高出一倍。尤其在冬季室內(nèi)空氣不暢通，“三手煙”對(duì)寶寶的危害更嚴(yán)重。

改善方式：

吸煙的爸爸首先應(yīng)自覺(jué)戒煙。如果煙癮很大，又無(wú)毅力戒煙，爸爸吸煙時(shí)要注意遠(yuǎn)離寶寶。爸爸吸煙時(shí)穿的衣服，進(jìn)入室內(nèi)或接觸寶寶時(shí)要脫掉，放在室外如陽(yáng)臺(tái)等處，洗過(guò)臉和手后再抱寶寶玩。

2　帶菌玩具

玩具是寶寶的小伙伴，能提高寶寶的智商，相信每個(gè)寶寶都有不少玩具。冬季室內(nèi)空氣不流通，正是寶寶玩具上面的細(xì)菌容易滋生的季節(jié)。

危害：毛絨玩具非?？蓯?ài)，但它存在著灰塵和螨蟲(chóng)污染；木制玩具涂成各種顏色存在著鉛的污染；顏色鮮艷的塑料玩具含有放射性物質(zhì)。

改善方式：

注意玩具的選擇，要到正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好，且沒(méi)有刺激氣味的玩具。在冬季玩具一定要定期清洗消毒。

3　數(shù)碼產(chǎn)品

手機(jī)和電腦輻射的問(wèn)題已經(jīng)是老生常談了，它對(duì)成年人就有很大的危害，對(duì)于寶寶就更是有過(guò)之而無(wú)不及了。

危害：讓寶寶過(guò)早地接觸或使用電腦會(huì)導(dǎo)致寶寶頭痛、眼睛灼熱感、惡心嘔吐，寶寶總接近電腦，不僅會(huì)有輻射，同時(shí)會(huì)有許多灰塵吸進(jìn)寶寶的肺部，引發(fā)呼吸道疾病。尤其在冬季空氣不是很流通，房間內(nèi)經(jīng)常有輻射產(chǎn)品使用的話也會(huì)加大室內(nèi)的灰塵的浮動(dòng)和含量。

改善方式：

1　寶寶的房間里不要放置電腦；

2　在家使用電腦要保證室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮有助于減少輻射；

3　不要用手機(jī)給寶寶當(dāng)玩具，也不要讓寶寶用手機(jī)通話。

4　日常衛(wèi)生用品

洗衣粉、肥皂洗滌劑、洗衣液、洗發(fā)水、洗手液等用品大都含有低毒或微毒的化學(xué)物質(zhì)，一般情況下對(duì)人體危害不大，但對(duì)寶寶的健康威脅卻不容忽視。

危害寶寶皮膚的角質(zhì)層很薄，汗液分泌能力強(qiáng)，抗感染能力差，對(duì)外界刺激相當(dāng)敏感，過(guò)多接觸化學(xué)制劑很容易引發(fā)濕疹、皮炎、尿布疹、膿皰等諸多病癥。

改善方式：

1.　用洗滌用品洗頭、洗澡、洗手后，一定用清水沖洗干凈；

2.　洗衣服時(shí)，尤其是內(nèi)衣，要用清水將洗滌用品沖掉，直到水中沒(méi)有泡沫為止；

3.　最好為寶寶選擇兒童專用的洗澡、洗頭和洗衣用品，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。即使是此類用品也應(yīng)盡量用水將其沖洗干凈。

行――寶寶冬季健康指南

冬天雖然寒冷，但是也不能總把寶寶悶在家里。長(zhǎng)期呆在室內(nèi)會(huì)影響到寶寶的好心情，爸爸媽媽可以每天帶寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣。但要記得在出門(mén)之前，除了我們上文談到的合理添加衣服之外，還必須根據(jù)不同的出游目的做好相應(yīng)的保護(hù)性措施，以保證出游的健康安全，才能有益寶寶身心。

寶寶出行――曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶獲得維生素D。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。但是，如何曬太陽(yáng)才能保障寶寶的健康呢？

曬太陽(yáng)健康指南

讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，不用擔(dān)心寶寶受凍，不時(shí)摸摸寶寶的小手只要暖和就行，但一定要避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：第一時(shí)間為上午6～9時(shí)，這一時(shí)間段陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶活力。第二、三時(shí)間分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是寶寶儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”――維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼正常鈣化。

寶寶出行――戶外運(yùn)動(dòng)

通常1歲半以上的寶寶可以踢球、打雪仗，兩歲以上寶寶可以放風(fēng)箏、做簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，3歲以上的寶寶可以試試跳繩、輪滑等等。冬季多帶寶寶出去做有氧運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能大大減少寶寶冬季生病的頻率，可謂一舉多得的健康準(zhǔn)備。

逛公園是寶寶最主要的戶外運(yùn)動(dòng)。公園里娛樂(lè)設(shè)施較齊全，如滑梯、蹺蹺板、木馬、沙堆等常見(jiàn)游樂(lè)設(shè)施都很適合寶寶玩耍，有利于訓(xùn)練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。通常公園里面還有很多小伙伴可以和寶寶一起玩耍，在緩解寶寶冬日的寂寞的同時(shí)，還有利于寶寶的身心健康。但是，要保障寶寶的健康，還真是要注意很多方面才行。

戶外運(yùn)動(dòng)健康指南：

1　注意游樂(lè)設(shè)施的安全

帶寶寶做戶外運(yùn)動(dòng)要首先注意場(chǎng)地是否安全、游樂(lè)設(shè)施安全系數(shù)是否符合標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，高低不平的場(chǎng)地就不夠安全，盡量不要帶寶寶去玩耍。即使是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游樂(lè)設(shè)施也會(huì)因?yàn)閷殞毜氖褂貌划?dāng)或意外事件等而發(fā)生危險(xiǎn)，所以在寶寶玩耍的過(guò)程中，父母一定要在旁時(shí)刻照看，不要離開(kāi)太遠(yuǎn)或自顧自地和別的家長(zhǎng)聊天。

2　關(guān)注寶寶和小朋友玩耍的狀況

戶外通常會(huì)有很多的小朋友，人多的情況下，容易發(fā)生推擠或跌倒的狀況，父母應(yīng)隨時(shí)注意照看寶寶。

3　注意寶寶的衛(wèi)生情況

戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地屬于公共場(chǎng)所，小朋友在一起玩耍，避免不了相互接觸。應(yīng)減少寶寶與患病寶寶的接觸，同時(shí)，注意不要讓寶寶將公共的物品放在嘴里。同時(shí)在做完戶外運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)給寶寶洗手，避免寶寶感染傳染病。

4　避免寶寶穿衣過(guò)多

冬季帶寶寶出來(lái)運(yùn)動(dòng)，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，否則不但容易影響寶寶的活動(dòng)質(zhì)量，熱身之后還容易出汗，如果這時(shí)脫衣服，更容易感冒。最好給寶寶帶一件衣服，運(yùn)動(dòng)完畢出汗時(shí)，再給寶寶披上。同時(shí)備一頂帽子，寶寶出汗后及時(shí)戴

上，以免頭部著涼。給寶寶準(zhǔn)備一雙舒適的軟鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，以防弄傷腳部。對(duì)比較小的寶寶，盡量選擇離家近的地方，以防影響寶寶休息，因?yàn)閷殞毨哿穗S時(shí)有睡覺(jué)的可能。帶上一瓶熱水，待寶寶運(yùn)動(dòng)后喝上幾口。最好不要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中給寶寶吃食物，以免引起消化不良。

防――防治寶寶的冬季常見(jiàn)病

秋冬季節(jié)，對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，是傳染病、過(guò)敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。專家介紹，每年的秋冬換季之時(shí)，兒科門(mén)診都會(huì)人滿為患。氣候的變化令很多新手父母措手不及。那么，如何讓寶寶安穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)“多事之秋冬”呢？

流行感冒（病毒性流感）

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給寶寶。流感的傳染性很強(qiáng)，而且這種病毒容易變異，即使是患過(guò)流感的寶寶，當(dāng)下次再遇上流感病毒時(shí)，仍有可能感染，是對(duì)寶寶非常危險(xiǎn)的冬季常見(jiàn)疾病。

預(yù)防

No.1　母乳喂養(yǎng)和飲食平衡

6個(gè)月以下的寶寶最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳中的天然免疫成分可以保護(hù)寶寶安然過(guò)秋冬。開(kāi)始添加輔食和稍大的寶寶，要特別注意營(yíng)養(yǎng)平衡，蔬菜、水果、牛奶以及生長(zhǎng)發(fā)育所必需的微量元素都要全面攝入，這樣才能有效增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗力。同時(shí)可讓寶寶多喝些白開(kāi)水，以增加寶寶機(jī)體代謝廢物的排除，預(yù)防感冒。

No.2　保證充足的睡眠

保證寶寶充足的睡眠也是提高寶寶免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足夠的時(shí)間保證，還要講究質(zhì)量。冬季寶寶房間的氣溫保持在16℃～24℃，注意室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)，睡前適當(dāng)安撫寶寶等都對(duì)提高寶寶的睡眠質(zhì)量有利。

No.3　定期消毒

要定期給居室和家用物品消毒，消滅病毒病菌。

No.4　注射疫苗

每年應(yīng)給寶寶注射流感疫苗。目前國(guó)內(nèi)常用的是流感滅活疫苗，通常是三價(jià)疫苗(2個(gè)甲型流感株、1個(gè)乙型流感株)，其安全性好、免疫原性強(qiáng)，不良反應(yīng)少。

居家護(hù)理

No.1　保證休息

患流感后寶寶的體力消耗很大，要讓寶寶好好休息。同時(shí)應(yīng)及時(shí)將寶寶汗水浸濕的內(nèi)衣更換下來(lái)。

No.2　養(yǎng)排結(jié)合

多吃蔬菜和水果，飲食也要注意口味清淡，應(yīng)選擇易于消化的食物，不要給寶寶吃生冷、油膩及刺激性的食品，同時(shí)也要想辦法保持寶寶大便通暢，尿量正常，以使體內(nèi)毒素盡快排出。

No.3　按摩放松

感冒會(huì)引起寶寶全身乏力不適，父母可以按摩寶寶的頭部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部。如果寶寶年齡太小，骨骼稚嫩，還不適合按摩，父母可以輕輕地揉捏他的四肢，這樣也會(huì)使寶寶感到放松。

No.4　預(yù)防二次感染

病愈后到2周內(nèi)寶寶的抵抗力仍較差，應(yīng)注意讓他休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并要預(yù)防其他病原體(包括流感病毒的其他亞型)再次感染寶寶。

傷風(fēng)感冒（呼吸道感染）

俗稱傷風(fēng)，大多數(shù)寶寶是在受涼、淋雨、過(guò)度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。盡管普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，對(duì)寶寶的危害也較輕，但仍不能忽視日常預(yù)防與護(hù)理。

預(yù)防

No．1　增強(qiáng)抵抗力

平時(shí)要加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉，多帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛煉適應(yīng)冷空氣刺激。

No．2　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制冷飲。

No．3　通風(fēng)換氣

加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣，每日開(kāi)窗2～3次，每次通風(fēng)15分鐘，通風(fēng)時(shí)將寶寶抱到避風(fēng)處，避免吹著寶寶。從多方位加強(qiáng)寶寶的抵抗力，以更好地預(yù)防傷風(fēng)感冒。

居家護(hù)理

No.1　及時(shí)退燒

對(duì)于寶寶高熱可給予物理降溫，如頭部冷敷、35%酒精擦浴或溫水擦浴，同時(shí)遵醫(yī)囑口服退燒藥。

No．2　通鼻順氣

對(duì)于寶寶的鼻塞，爸爸媽媽可在寶寶進(jìn)食前或睡前用0.5%麻黃素滴鼻。用藥前應(yīng)先清除鼻腔分泌物，每次每側(cè)鼻孔滴入1～2滴，可減輕鼻黏膜充血腫脹，使呼吸道通暢，便于呼吸和吮乳。

食療防感冒

冬季是感冒的高發(fā)期。寶寶的免疫能力普遍低于成人，所以不可避免就成了易感人群，通過(guò)飲食調(diào)理是預(yù)防和治療感冒的重要方法。針對(duì)不同體質(zhì)與癥狀的寶寶，專家特別推薦了4個(gè)食療方法，爸爸媽媽可以針對(duì)自己寶寶的特征列號(hào)入座，通過(guò)食療預(yù)防和輔助感冒的治療。

1　百合枸杞豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，痞易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然后放入百合、梅杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

2　山藥豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱也容易感冒。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉進(jìn)一起煮至熟為止。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。

3　蔥白粳米粥

癥狀：如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，多是因?yàn)橹鴽鏊碌暮愿忻啊?/p>

材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火。

4　薄荷牛蒡子粥

癥狀：倘若寶寶在感冒初期的癥狀表現(xiàn)為：痰咳不出來(lái)、咽疼、愛(ài)喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？欤嗍且蚴覝剡^(guò)高引起的熱性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗為煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放人牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

冬季腹瀉

引起寶寶腹瀉的因素很多，常見(jiàn)病因有飲食因素、腸道內(nèi)或腸道外感染因素和氣候條件等。冬季腹瀉多發(fā)生在11月中旬至12月，以11月為。引起寶寶冬季腹瀉的病因，多是輪狀病毒感染所致。輪狀病毒在氣溫下降的過(guò)程中滋生很快，因?yàn)閷殞毜牡挚沽θ?，耐受力比成人差，身體的免疫力不能很快適應(yīng)這種天氣的突變，容易受到病毒侵害。

預(yù)防

No．1　注意喂養(yǎng)衛(wèi)生

鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，尤以生后數(shù)月最為重要，因?yàn)槟溉樽钸m合寶寶營(yíng)養(yǎng)需要和消化能力，母乳中含有1gA，有預(yù)防感染輪狀病毒的作用。如果人工喂養(yǎng)則要注意飲食

衛(wèi)生，每次喂食前用開(kāi)水洗燙食具，最好每日煮沸一次。

No．2　按時(shí)添加輔食

一般來(lái)說(shuō)，從寶寶4個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶逐漸添加一些輔食，如蛋黃、米湯等，及時(shí)為寶寶添加輔食可以滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需要，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

居家護(hù)理

No．1　預(yù)防脫水

寶寶腹瀉很容易脫水，當(dāng)寶寶不思飲食時(shí)，應(yīng)該給寶寶服用生理鹽水，服用量一般為第一個(gè)4小時(shí)服完20ml～40ml，以后隨時(shí)口服，能喝多少給多少。

No．2　保持營(yíng)養(yǎng)

腹瀉的寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失較多，應(yīng)給他足夠的食物以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，但需遵循由少到多的原則，根據(jù)寶寶的適應(yīng)能力逐漸過(guò)渡到正常飲食。

No．3　合理用藥

由于秋冬季腹瀉多由病毒引起，所以無(wú)需使用抗生素治療，做好脫水的預(yù)防和液體的補(bǔ)充，大多數(shù)寶寶可在幾天內(nèi)自愈。

肺炎

肺炎在冬季的發(fā)病率最高，是寶寶最常見(jiàn)的疾病之一。

預(yù)防

No.1　練習(xí)呼吸

要讓寶寶有意識(shí)地深呼吸，有助于預(yù)防感染性肺炎。

No.2　遠(yuǎn)離二手煙

不要讓寶寶吸二手煙，煙草的有毒成分會(huì)削弱肺部對(duì)抗感染的能力。

No.3　注意室內(nèi)衛(wèi)生

及時(shí)清潔房間，但要注意清理布滿灰塵或長(zhǎng)有霉菌的地方時(shí)，務(wù)必不要讓寶寶在場(chǎng)。

No.4　注意通風(fēng)

保持室內(nèi)的空氣流通，每天開(kāi)窗2次到3次，控制室內(nèi)的溫、濕度，溫度約在18℃～22℃，濕度約在60%左右。

No.5　疫苗防護(hù)

注射肺炎球菌疫苗，可以預(yù)防化膿性鏈球菌肺炎，注射流感疫苗可以預(yù)防因流感病毒而導(dǎo)致的肺炎，此外，兒童還應(yīng)該接種Hib(B型流感嗜血桿菌)疫苗。

No.6　經(jīng)常洗手

不僅寶寶要經(jīng)常洗手，接觸寶寶的人也要經(jīng)常洗手，尤其是在清鼻涕、上廁所、換寶寶尿布等活動(dòng)之后，以及做飯和吃飯前。

居家護(hù)理

No.1　多休息

盡量讓寶寶躺在床上休息，這樣可以緩解呼吸困難帶給寶寶的痛苦。但要注意每隔2～3小時(shí)給寶寶翻一次身，仰臥、側(cè)臥相互交替，并輕輕拍打?qū)殞毜谋巢?，這樣不僅有利于排痰，還能避免肺部單處長(zhǎng)時(shí)間受擠壓。

No.2　助排痰

如果寶寶出現(xiàn)呼吸急促的情況，可以用枕頭將寶寶背部墊高，以幫助寶寶順利呼吸。發(fā)現(xiàn)寶寶有痰液時(shí)，讓寶寶咳出痰液，保持呼吸道通暢；如果寶寶太小，父母則要幫寶寶吸出痰液。

No.3　隨時(shí)觀察

要密切注意觀察寶寶的精神、面色、呼吸、體溫及咳喘等癥狀體征的變化。若寶寶有嚴(yán)重喘憋或突然呼吸困難、煩躁不安的情況出現(xiàn)，則有可能是痰液阻塞了呼吸道，需要立即吸痰、吸氧，并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生采取救治措施。

中耳炎

中耳炎是寶寶發(fā)生耳痛的一種常見(jiàn)病因，寶寶通常會(huì)感覺(jué)到耳朵跳痛或刺痛，在吸吮、吞咽及咳嗽時(shí)耳痛就會(huì)加劇。較大的寶寶會(huì)說(shuō)耳痛，但不會(huì)說(shuō)話的寶寶由于不能表達(dá)自己的想法，常表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、夜眠不安、搖頭或用手揉耳等。由于吸吮和吞咽時(shí)耳痛會(huì)加劇，所以患中耳炎的寶寶往往不肯吃奶。

預(yù)防

No.1　母乳喂養(yǎng)

吃母乳的寶寶，由于母乳中所含的免疫球蛋白A(lgG)和免疫球蛋白M(lgM)足以抵御由口腔吸入至咽喉部及咽鼓管有害菌的侵染，故能有效地預(yù)防或減少嬰幼兒中耳炎的發(fā)生。而用牛奶、奶粉等食品進(jìn)行人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，由于這些食品無(wú)一定數(shù)量的活性抗體成分，故可使病菌有機(jī)可乘，致使呼吸道或中耳發(fā)生感染。

No.2　正確喂奶

寶寶患中耳炎往往和喂奶姿勢(shì)不正確也有關(guān)。有的媽媽或保姆在喂乳時(shí)圖省事，讓寶寶平臥喂奶，或人工喂養(yǎng)時(shí)喂奶過(guò)多、過(guò)急，使寶寶來(lái)不及吞咽而嗆咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進(jìn)入中耳而致急性中耳炎。因此，預(yù)防中耳炎，需注意喂乳姿勢(shì)，應(yīng)該抱起寶寶來(lái)喂乳，人工喂奶時(shí)不要太多、太急。

No.3　少擤鼻涕

當(dāng)寶寶鼻塞特別厲害時(shí)最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和細(xì)菌經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引致急性中耳炎。

No.4　6個(gè)月大寶寶不宜用安慰奶

芬蘭專家在最近發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告中說(shuō)，半歲以上的寶寶使用安慰奶嘴容易患中耳炎。

居家護(hù)理

No.1　勿信偏方

有的父母聽(tīng)信謠言，采用所謂的偏方，將某些中藥或藥片磨成粉吹進(jìn)耳朵里，這是很危險(xiǎn)的。如果藥末堵塞鼓膜的穿孔處，內(nèi)耳鼓室內(nèi)的膿液引流不暢，長(zhǎng)期刺激、腐蝕鼓膜，可使炎癥向周圍組織擴(kuò)散。嚴(yán)重時(shí)膿液可向顱內(nèi)蔓延，引起硬腦膜外膿腫、化膿性腦膜炎、腦膿腫等并發(fā)癥甚至面癱等，嚴(yán)重的并發(fā)癥將會(huì)有生命危險(xiǎn)。

No.2　物理退燒

當(dāng)確診為中耳炎并用藥治療后，寶寶仍然有發(fā)燒的現(xiàn)象，需要父母隨時(shí)測(cè)量體溫并進(jìn)行物理退燒，如果發(fā)燒超過(guò)38.5℃，仍需及時(shí)就醫(yī)。

No.3　給寶寶剪指甲

寶寶會(huì)出現(xiàn)耳痛和耳朵不舒服的現(xiàn)象，年齡太小的寶寶不會(huì)表達(dá)，可能表現(xiàn)出躁動(dòng)不安，或去拉扯受感染的耳朵，應(yīng)給寶寶剪短指甲，避免寶寶抓挖耳朵。

No.4　隨時(shí)看護(hù)

寶寶得了中耳炎后，應(yīng)該保證身邊隨時(shí)有家長(zhǎng)看護(hù)，因?yàn)閷殞氂锌赡軙?huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐。若耳膜穿孔，會(huì)有分泌物流出。若已經(jīng)是慢性中耳炎，耳膜會(huì)增厚且結(jié)疤，耳膜活動(dòng)性下降甚至中耳腔產(chǎn)生膽脂瘤，這時(shí)就要家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶再次就醫(yī)，看是否需要手術(shù)治療了。

流腦

流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱。冬季是流腦高發(fā)季節(jié)，爸爸媽媽們要提高警惕。該病是由呼吸道傳染，多數(shù)寶寶以上呼吸道炎癥為主，與感冒相似，只要休息的好，抵抗力強(qiáng)，一般不會(huì)發(fā)展成腦膜炎。但如抵抗力差，繼續(xù)受冷，細(xì)菌可侵入血液循環(huán)，發(fā)生敗血癥，最終侵犯腦膜導(dǎo)致化膿性腦膜炎。

危害

流腦具有起病急、變化多、病情重、流行廣、傳播快的特點(diǎn)，流腦通常來(lái)勢(shì)兇猛，而且病死率高，危害性非常大。流腦起病急驟兇險(xiǎn)，若搶救不及時(shí)，常于24小時(shí)內(nèi)危及寶寶生命。

流腦的潛伏期一般為2～3天，最長(zhǎng)不超過(guò)一周。流腦病毒傳染性極強(qiáng)，多發(fā)于小寶寶，6個(gè)月至2歲的寶寶因?yàn)閷殞氉陨淼挚沽Σ钭钊菀赘腥尽?/p>

預(yù)防

No.1　避免寶寶上呼吸道感染，感染后要及時(shí)治療，以免發(fā)展成流腦。

No.2　預(yù)防流腦的最佳方法是注射疫苗。

No.3　在流行病高發(fā)期，媽媽盡量少帶寶寶去人口密集的場(chǎng)所。

No.4　保持室內(nèi)空氣清新，每天定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少室內(nèi)病菌含量。

水痘

從初冬到嚴(yán)冬，都是寶寶水痘的高發(fā)季節(jié)。水痘由水痘皰疹病毒引起的急性傳染病，主要發(fā)生在10歲以下寶寶身上。被感染后，通常經(jīng)過(guò)11～20天的潛伏期就會(huì)開(kāi)始發(fā)病，但在潛伏期間就已經(jīng)有傳染給他人的危險(xiǎn)性了。

水痘的潛伏期在14～21天左右，寶寶大約在感染2～3周發(fā)病。寶寶發(fā)病時(shí)全身會(huì)出現(xiàn)不適的表現(xiàn)，如身體有發(fā)熱癥狀，大約38℃～38.5℃，可能伴有咳嗽或腹瀉，胃口與精神較差；發(fā)熱的同時(shí)或后1～2天，寶寶皮膚會(huì)發(fā)癢。首先出現(xiàn)米粒大小的紅點(diǎn)，經(jīng)過(guò)幾小時(shí)或1天左右，小紅疹子就會(huì)轉(zhuǎn)變成水泡，有黃豆或綠豆大小，內(nèi)含液體，周圍有紅暈；大約1～2天后，水泡開(kāi)始變得渾濁、凹陷，3～4天后水泡干燥并開(kāi)始結(jié)痂。寶寶水痘軀干處較多，四肢及頭面部較少，同時(shí)還伴有丘疹、皰疹等并發(fā)癥。

預(yù)防

No.1　注意通風(fēng)

平時(shí)注意多開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

No.2　板藍(lán)根預(yù)防

如果寶寶已經(jīng)接觸過(guò)水痘病患者，可用板藍(lán)根30克～60克，水煎服，連續(xù)一周，對(duì)預(yù)防水痘有特效。

No.3　接種水痘疫苗

水痘疫苗是一種高度活性的減毒疫苗，適用于接種1歲以上至12歲以下之健康寶寶，只需打一劑。注射完成后于二星期左右體內(nèi)可產(chǎn)生對(duì)抗水痘的抗體，其保護(hù)性可持續(xù)1O年以上。注射后有效預(yù)防感染水痘的效果達(dá)98%。

居家護(hù)理

No.1　止癢

發(fā)水痘時(shí)，全身發(fā)癢，可以讓醫(yī)生給寶寶開(kāi)一些適合的止癢藥物，千萬(wàn)別讓寶寶亂抓。

No.2　剪短指甲

把寶寶的指甲剪短，避免抓破傷口。

No.3　保持清潔

長(zhǎng)水痘期間，還是要幫寶寶洗澡。洗完澡后，可用浴巾吸干身上的水分，再抹上止癢藥。

篇4

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，滿180天才開(kāi)始添加輔食，而人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶滿120天就可以添加輔食。這是因?yàn)槟溉樗峁┑臒崃亢蜖I(yíng)養(yǎng)素基本上能滿足6個(gè)月寶寶生長(zhǎng)的全部需求，又能減少潛在的不安全因素。母乳喂養(yǎng)寶寶只需要在出生后第3周補(bǔ)充維生素D即可。

人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶要早一點(diǎn)添加輔食，因?yàn)榕浞侥痰臓I(yíng)養(yǎng)不如母乳，不易被寶寶吸收利用。輔食添加必須注意循序漸進(jìn)的原則，應(yīng)按照月齡及時(shí)添加不同食物。

需要添加輔食的3個(gè)信號(hào)

確定寶寶開(kāi)始添加輔食的具體時(shí)間，關(guān)鍵要從寶寶的實(shí)際需要，而不是僅僅根據(jù)月齡來(lái)做決定，一般出現(xiàn)以下情況，就可以考慮添加輔食：

1　看體重。體重已達(dá)到出生時(shí)體重的2倍，通常為6千克。如出生時(shí)體重3.5千克，則要到7千克。小樣兒或出生體重2.5千克以下的低體重兒，添加輔助食品時(shí)體重也應(yīng)達(dá)到6千克。

2　看動(dòng)作發(fā)育。動(dòng)作發(fā)育有進(jìn)步，能扶著坐好，俯臥時(shí)能抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量。

3　看對(duì)吃有否興趣。寶寶吃食行為有發(fā)展，當(dāng)小匙觸及口唇時(shí)，寶寶表現(xiàn)有興趣，露出笑容并張口，或有口水流出，說(shuō)明寶寶有進(jìn)食愿望；相反，如試喂食時(shí)，寶寶頭或軀體轉(zhuǎn)向另一側(cè)，或閉口拒食，則提示可能為時(shí)過(guò)早。

輔食添加的7個(gè)基本原則

一般來(lái)講，寶寶要到6個(gè)月才開(kāi)始出牙，意味著寶寶可以“吃”，但要學(xué)會(huì)吃則需要一個(gè)過(guò)程。在4～6個(gè)月階段，寶寶正處于嘗試吃的階段。輔食添加的基本原則有以下7點(diǎn)：

少量輔食要從少量開(kāi)始加，剛開(kāi)始喂含鐵的米粉只有1-2勺，很稀，像濃的肉湯樣，以后逐漸變稠，數(shù)量也逐步增加。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶唾液和胰液中消化酶活性較低，如一下子吃許多米粉容易消化不良。

單個(gè)　要一個(gè)一個(gè)食物單獨(dú)添加，不要將沒(méi)有嘗試過(guò)的食物混合在一起給寶寶吃，如八寶粥。每加一種食物，需要嘗試3～5天，適應(yīng)后再換一個(gè)。如發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)某一種輔食出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，如吐出來(lái)、發(fā)出來(lái)或拉出來(lái)，就提示可能與過(guò)敏有關(guān)，需要暫停提供。

健康　寶寶健康時(shí)可添加新的食物。如精神不飽滿、生病了，或打了預(yù)防針可暫時(shí)不加。避免發(fā)生雪上加霜的事。

用勺子　輔食要用勺子喂，不可將米粉放入奶瓶里喂。用勺子吃可以鍛煉寶寶下頜關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)以及牙齒的使用，學(xué)習(xí)攪拌、咀嚼和吞咽食物，對(duì)今后語(yǔ)言的發(fā)育有益。任何想替代寶寶學(xué)習(xí)咀嚼的方法，如用粉碎機(jī)粉碎食物，都是不可取的。常吃寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)吃的輔食，要經(jīng)常給寶寶提供，如米粉、蛋黃、蔬菜泥等。應(yīng)注意輔食質(zhì)地要隨年齡而變化，從稀到稠、從少到多、從單一到混合等。

清淡　寶寶的輔食要清淡。一般6～7個(gè)月之前不提供食鹽，到寶寶開(kāi)始吃高質(zhì)量菜粥或爛面條時(shí)，可加少量鹽，但要比成人口味淡許多。2歲之前不提供味精、雞精等調(diào)味品。1歲內(nèi)寶寶不宜提供甜品，避免體重過(guò)重。

耐心　要有耐心。一般來(lái)講，寶寶接受新食物可能要嘗試6-8次，甚至超過(guò)1 0次以上。所以喂養(yǎng)者需要有耐心。對(duì)寶寶吃過(guò)幾次都吐出來(lái)的食物，仍然不可放棄，要用語(yǔ)言多鼓勵(lì)，并可以與寶寶喜歡吃的食物混合在一起喂。喂養(yǎng)者的耐心來(lái)自于愛(ài)心。愛(ài)心是人性化喂養(yǎng)的核心。

女兒剛滿月，現(xiàn)在是混合喂養(yǎng)，不知道是否還

需要補(bǔ)充魚(yú)肝油?需要補(bǔ)充多少劑量?

足月出生的寶寶在滿月后即可以添加魚(yú)肝油，

一般每天補(bǔ)充維生素A和D各200―400單位。如果是早產(chǎn)兒和雙胎兒一般在出生后3周就應(yīng)該添加魚(yú)肝油。一般補(bǔ)充魚(yú)肝油到2歲。

女兒出生3個(gè)月了，一直按照老人的吩咐，沒(méi)有

給她穿太多衣服。有時(shí)候摸著女兒的手是涼的，怕她會(huì)冷，可是老人說(shuō)小孩的手基本上都是涼的，只要不是冰冷的，就不用添衣服。怎樣判斷孩子冷還是熱呢?什么情況下應(yīng)該添加衣物?

3個(gè)月的寶寶活動(dòng)比較少，在天涼的時(shí)候可以

適當(dāng)添加衣物?？偟脑瓌t是“比大人多穿一件衣服”。由于寶寶的手腳是露在外面的，所以用手腳的涼暖來(lái)判斷寶寶是否衣服穿得過(guò)少是不準(zhǔn)確的。通常以摸摸寶寶的頸部后面和背部來(lái)判斷。如果頸部和背部皮膚溫暖，說(shuō)明寶寶所穿衣物合適：如果頸部和背部有汗，說(shuō)明寶寶所穿衣物過(guò)多。

寶寶7個(gè)月大，經(jīng)常用手抓自己，前幾天把額

頭都抓破了。有什么辦法能讓寶寶不再抓自己?老人說(shuō)用布把寶寶的手包起來(lái)，可是這樣會(huì)不會(huì)影響手的發(fā)育?

寶寶可能因面部癢感或者活動(dòng)中抓自己的面部而引起抓

傷，為防止寶寶面部抓傷，可以給寶寶戴手套，這樣不會(huì)對(duì)寶寶有什么影響。

寶寶1歲9個(gè)月，上個(gè)月過(guò)春節(jié)，帶寶寶回了趟老家。在

老家的時(shí)候飲食和睡眠都挺正常，回到家以后反而不正常了，不愿意吃飯，晚上睡覺(jué)要醒好幾次。這是什么原因?要怎么辦?

篇5

要保證睡眠

春天和夏天正是小朋友身體發(fā)育比較迅速的季節(jié)，這時(shí)候，一定要注意和保證孩子的睡眠和休息，每天要按時(shí)睡覺(jué)和起床。孩子的運(yùn)動(dòng)和鍛煉要適度，并注重時(shí)間和地點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)選擇在早晨和黃昏，太陽(yáng)不是很強(qiáng)烈的時(shí)候。地點(diǎn)最好選擇在室內(nèi)、樹(shù)蔭下等清涼、通風(fēng)的地方。

要預(yù)防“空調(diào)病”

開(kāi)空調(diào)的房間室溫應(yīng)不低于26°C，同時(shí)室內(nèi)跟室外的溫差最好不要超過(guò)10°C。在夏季，通風(fēng)也很重要，開(kāi)空調(diào)時(shí)，最好把窗戶打開(kāi)一個(gè)小縫，以保證空氣的流通和室內(nèi)空氣的新鮮清新。

注意預(yù)防皮膚病

特別注意痱子的發(fā)生。衣服要穿棉質(zhì)的和寬松的，透氣、吸汗。一些家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)在夏天給女兒穿上漂亮的公主裙，而這些裙子的材質(zhì)往往是化纖、蕾絲和紗質(zhì)的，透氣性不好，孩子動(dòng)一動(dòng)就出汗，這樣就很容易生痱子。同時(shí)，女孩兒的頭發(fā)也要盡量剪短。

選擇太陽(yáng)鏡要慎重

在幼兒園里，經(jīng)?？梢钥吹叫∨笥褞е议L(zhǎng)給買(mǎi)的小太陽(yáng)眼鏡，小孩子覺(jué)得這樣很“酷”，家長(zhǎng)也覺(jué)得這樣可以保護(hù)孩子的眼睛不受強(qiáng)烈光線的刺激和傷害。然而，劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅不能保護(hù)孩子的眼睛，反而會(huì)適得其反，使孩子患上眼疾，因此，為孩子買(mǎi)太陽(yáng)鏡一定要到正規(guī)的大商店買(mǎi)有質(zhì)量保證的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要買(mǎi)地?cái)傌洝?/p>

防止磕碰

夏天孩子穿得少，大部分皮膚都在外，稍有磕碰，就會(huì)破皮甚至流血，因此家長(zhǎng)要特別注意，在為孩子挑選涼鞋時(shí)，要選擇耐磨、防滑、合腳的鞋子，小女孩不要穿有跟的鞋子。注意不要讓孩子的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多、體力和精力消耗過(guò)大。

防止?fàn)C傷

現(xiàn)在幾乎每個(gè)家庭都有飲水機(jī)，注意要把飲水機(jī)的水溫調(diào)好，不要太高，以免孩子自己接水的時(shí)候被燙傷。

合理飲食

夏天的飲食盡量要清淡、易消化。少吃油膩的東西，多吃瓜果蔬菜。菜要新鮮，盡量少去外面的大排擋吃東西，以預(yù)防食物中毒或其他消化道疾病。注意補(bǔ)充水分，孩子最好的飲料就是白開(kāi)水。不要給孩子喝過(guò)多的果汁或碳酸飲料，可以自制一些消暑、降溫的飲品，如茶、大麥茶、綠豆湯等。

冷飲不貪多

夏季，適量吃冷飲可防暑降溫，但以冷飲代飯是不妥當(dāng)?shù)?，冷飲吃得太多，有害無(wú)益。因?yàn)槲改c受到大量冷食的刺激，就會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在胃腸里的停留時(shí)間，從而直接影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可能導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。

注意對(duì)藥品以及一些外涂防蚊用品的放置

花露水、寶寶金水、風(fēng)油精等，在給孩子用過(guò)后，要擺放到孩子拿不到的地方，如果在使用的過(guò)程中，孩子的手觸碰到這些東西以后，要為他洗手，以防孩子吃手時(shí)被吞食。

篇6

“寶寶要斷奶了，

聽(tīng)人家說(shuō)寶寶

斷奶期間特別容易生病，

寶寶也不容易一下子

就把奶徹底斷掉，

要折騰幾個(gè)來(lái)回呢!

是真的嗎?”

有什么好辦法可以讓寶寶健康、順利地?cái)嗄蹋窟@是很多乳媽媽心里的疑問(wèn)。其實(shí)，寶寶順利斷奶其實(shí)并不是什么難事。

這里所說(shuō)的斷奶是指斷母乳。開(kāi)始要給寶寶斷奶，就意味著寶寶將由乳汁喂養(yǎng)轉(zhuǎn)向半固體或固體食物喂養(yǎng)了，在這期間，爸爸媽媽要逐漸增加給寶寶的輔食。最好用純母乳給寶寶喂養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持4～6個(gè)月，因?yàn)槟溉椴坏菍殞氉罴训臓I(yíng)養(yǎng)品，而且可使寶寶得到更多的母愛(ài)，安全感增強(qiáng)，以致成長(zhǎng)后性格開(kāi)朗等。4～5個(gè)月時(shí)，母乳所含營(yíng)養(yǎng)已不夠?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育需要，就可開(kāi)始半斷奶，也就是對(duì)寶寶進(jìn)行食物訓(xùn)練，逐漸增加輔食，減少乳汁，訓(xùn)練用匙喂。如果6個(gè)月還不開(kāi)始加輔食減少喂奶次數(shù)，則到7～9個(gè)月后要轉(zhuǎn)向固體食就比較困難。10～12月寶寶的飲食應(yīng)該已基本過(guò)渡到肉、蛋、奶、糧食、蔬菜為主的混合飲食，并初具一日三餐的格局。

斷奶對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，不僅是斷了某種食物，斷了他已經(jīng)習(xí)慣的口味，而且切斷了與媽媽親近的固定時(shí)間和機(jī)會(huì)，所以很多寶寶一開(kāi)始都非常不適應(yīng)。所以一定要注意以下幾個(gè)方面

選對(duì)時(shí)間

如果寶寶是早產(chǎn)兒，或者身體特別虛弱，可推遲斷奶時(shí)間。也要結(jié)合媽媽奶量的多少、媽媽的工作安排等因素。但通常為1歲，最晚1歲半，就應(yīng)斷奶(母乳)了。另外，夏天或霉雨季節(jié)食物易腐敗，夏天又是寶寶腹瀉的多發(fā)季節(jié)，此時(shí)若寶寶食欲不佳，更不必強(qiáng)行斷奶?？稍谔鞖廪D(zhuǎn)好時(shí)給寶寶斷奶，且一旦開(kāi)始最好長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。

選對(duì)食物

為了寶寶獲得身體發(fā)育的充足營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該給寶寶斷母乳了。盡管如此，補(bǔ)充輔助食品減少母乳以后奶類仍是寶寶飲食中的一個(gè)重要組成部分，每天應(yīng)保證攝入奶粉500毫升以上。母乳可減為每晚一次，直至完全停止，代之以配方奶。兩歲以上寶寶可以喝牛奶。

有些寶寶會(huì)因?yàn)榱魬倌溉槎粫r(shí)不肯接受配方奶，需要給他一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，母奶和牛奶混合喂養(yǎng)一段時(shí)間，逐步讓他接受配方奶和其他食物，從而斷掉母乳。同時(shí)要注意這類寶寶斷奶期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，防止寶寶因斷母乳而影響寶寶健康。

斷奶過(guò)程中除繼續(xù)供應(yīng)奶粉外，可給寶寶添加自己制作的一些易消化的魚(yú)、蛋等類食品，或者罐頭食品，但不能操之過(guò)急，要遵循循序漸進(jìn)的方法，給寶寶添加輔食要從少到多，由稀到稠，從細(xì)到粗，習(xí)慣一種再加另一種，在寶寶健康、消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。同一天內(nèi)最好不要給寶寶兩種從未吃過(guò)的食品。

完全斷奶后，寶寶每日的飲食中應(yīng)包含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水這6大營(yíng)養(yǎng)素，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此時(shí)還要特別注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，避免養(yǎng)成挑食、偏食和愛(ài)吃零食的習(xí)慣。

選對(duì)做法

一般來(lái)講，寶寶在饑餓時(shí)一般比較容易接受新的食物。但新媽媽仍然要努力把斷奶食品做得味道好些、淡些。此時(shí)寶寶臼齒還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，不能把食物嚼得很細(xì)，所以寶寶的飯菜還是要做得軟爛一些，以利于寶寶消化吸收。主食可以吃粥、軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。副食可以吃新鮮蔬菜(特別是橙綠色蔬菜)、魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟及豆制品，還應(yīng)經(jīng)常吃一些海帶、紫菜等海產(chǎn)品。在給寶寶新的食品時(shí)，注意觀察大便性狀，如果寶寶很健康，那么即使大便次數(shù)多些，形狀有些改變，如帶有顆?；蛏猿屎隣?，也不必慌張。

保證適量

斷奶過(guò)程中，1歲寶寶應(yīng)該酌情安排一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶(母乳)了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過(guò)渡到稠粥、軟飯，由肉泥過(guò)渡到碎肉，由菜泥過(guò)渡到碎菜，

斷乳后喂養(yǎng)，寶寶每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克。主糧如大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個(gè)，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚(yú)每日50～75克，逐漸增加到100克；豆?jié){或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)供應(yīng)。

選對(duì)飲品

母乳期寶寶幾乎不用額外補(bǔ)充水，到了斷奶期，寶寶應(yīng)該喝什么呢？白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1：1的稀釋鮮果汁和白開(kāi)水。健康斷奶食品

健康斷奶食品

湯汁類：

米湯、果汁、菜湯等。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這并非斷奶食品，而是斷奶準(zhǔn)備食品，在開(kāi)始斷奶1～2個(gè)月前就可給予。

主食：

粥類如菜粥、土豆粥、豬肝末粥、魚(yú)粉煮粥等都可以。原則上是食物成糊狀、泥狀、無(wú)粗纖維、少脂肪，少蛋白，容易進(jìn)食和吸收。爛面條、饅頭、餅干、蛋糕也可選用。

蛋黃、蛋白：

蛋白除水分外都是蛋白質(zhì)，蛋要煮熟煮透后，取出蛋黃，蛋黃的脂肪為蛋白的兩倍，熱量為蛋白的8倍，還含有維生素和礦物質(zhì)，是寶寶斷奶時(shí)最好的食品。雞蛋不能吃半生的或油炒、油煎的，以免消化不良，最好吃雞蛋羹(燉蛋)。

肉、魚(yú)類：

可把瘦肉剁碎加米煮成肉末粥。魚(yú)可放在鍋中蒸熟后去骨搗爛成魚(yú)泥即可食用。雞胸肉也很好，油少，蛋白質(zhì)利用率高。

篇7

的那些故事

旅行中的父母，會(huì)更加用心地照顧寶寶；旅行中的寶寶，會(huì)更加熱愛(ài)大自然，開(kāi)闊視野。此次，《GOOD》攜網(wǎng)易親子推出大型網(wǎng)絡(luò)征集活動(dòng)，近3000人參與其中，不少父母寫(xiě)下了自己帶寶寶出游時(shí)的感悟，照片也沒(méi)少曬哦！

寶寶突然長(zhǎng)大了軒軒 2歲

旅行中，感覺(jué)寶寶好像長(zhǎng)大了，聽(tīng)到我說(shuō)口渴了，他馬上懂事地從包里拿了瓶水，主動(dòng)讓我喝水。帶寶寶旅行，可以讓寶寶更加了解一些新鮮的事物，鍛煉寶寶的認(rèn)物能力，增強(qiáng)交際能力，讓寶寶適應(yīng)陌生的環(huán)境。――軒軒媽媽

哪怕短途，也能讓孩子有收獲米粒兒 1歲8個(gè)月

每次旅行，寶寶就像籠子里放飛的小鳥(niǎo)一樣高興、興奮。哪怕是一次短時(shí)間、短距離的出游，都能讓孩子學(xué)到很多東西，增強(qiáng)了孩子的認(rèn)知能力和適應(yīng)能力，同時(shí)也很樂(lè)于助人。――米寶媽

出行，一定要有安全座椅汐寶 9個(gè)半月

自駕前，我為寶寶選擇了帶ISO-FIX接口的汽車安全座椅。寶寶現(xiàn)在只要上車就知道坐到安全座椅上，會(huì)乖乖地拿著玩具，看著風(fēng)景，困了就睡覺(jué)。從小培養(yǎng)寶寶的交通安全意識(shí)，對(duì)她一生都有幫助。――yuanxiaoqian

旅行歸來(lái)喜歡畫(huà)大海小米 3歲3個(gè)月/小小米 6個(gè)半月

大寶時(shí)常在我耳邊說(shuō)，想去看大海、捉螃蟹、玩沙子。于是，我們一家人去了北海旅游。大寶異常興奮，這次旅行給他留下了深刻印象，現(xiàn)在還常常提起大海，還會(huì)用筆描繪大海的圖案。――小米玲玲

旅行讓寶寶更自信李琦妤 4歲8個(gè)月

去年帶女兒去普陀，女兒很完整地為大家講了《老鼠吹?！返墓适?，那時(shí)她還沒(méi)上幼兒園，令同行人驚訝不已，她也很驕傲。爬山時(shí)，我原以為女兒爬不動(dòng)，沒(méi)想到她一直沖在最前面，爬到山頂。旅行可以讓孩子增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊心懷，鍛煉體能，也增強(qiáng)了自信心。――琦琦媽

發(fā)現(xiàn)寶寶適應(yīng)能力很強(qiáng)諾諾 2歲

去年十一小長(zhǎng)假，全家自駕短途游。寶寶雖然只有17個(gè)月，但表現(xiàn)得十分出色，適應(yīng)能力很強(qiáng)，吃的好，睡的香，在玩的過(guò)程中也很聽(tīng)話。這次旅行，讓寶寶呼吸到了山里的新鮮空氣，見(jiàn)識(shí)了大自然的風(fēng)光。我們還拍了很多照片，希望給寶寶留下美好的童年記憶。――諾諾媽

孩子可以完成旅途所有事漢子 6歲

旅行中，孩子最讓我驚訝的是，所有事情都是他自己完成的。親近自然、開(kāi)闊視野、熱愛(ài)祖國(guó)的大好河山，是讓孩子去旅行的最大收獲。――漢子?jì)寢?/p>

太小寶寶不適合長(zhǎng)途旅行朔朔 2歲5個(gè)月

因?yàn)槭亲择{去蘇州動(dòng)物園，所以我預(yù)先考察了路線，上網(wǎng)查了動(dòng)物園的介紹，對(duì)此有了大致了解。太小的寶寶，不適合長(zhǎng)途旅行，容易疲勞且沒(méi)有耐心，而且寶寶不愿意自己走，大人總抱著，誰(shuí)也玩不好。 ――朔朔媽

常旅行的孩子 適應(yīng)能力強(qiáng)

旅游，不一定都是游山玩水

我們一家人曾經(jīng)在加拿大生活過(guò)三年，一年前回到北京。在加拿大生活時(shí)，我和老公每周都帶兩個(gè)兒子去周邊城市旅游。

當(dāng)?shù)芈糜钨Y源非常豐富，各種節(jié)日、免費(fèi)開(kāi)放項(xiàng)目不斷，比如每年5月，有幾百家博物館免費(fèi)開(kāi)放，還可以去劇院看兒童節(jié)目。帶著兩個(gè)兒子去消防站體驗(yàn)是一家人至今難忘的記憶。消防隊(duì)員蹲在孩子旁邊，熱情地告訴他們各種器材的用法，孩子們不斷問(wèn)問(wèn)題，就像發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的世界。不同的體驗(yàn)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)最重要。

帶孩子出游的習(xí)慣一直保持到回北京。即使陪著孩子在北京周邊短途行，也可以擁有多種體驗(yàn)。帶著孩子摘草莓、種樹(shù)、參觀面包廠、去藍(lán)天城職業(yè)夢(mèng)工廠、登山⋯⋯可利用的資源，實(shí)在是太多了，媽媽們有責(zé)任幫孩子利用好這些資源。

旅游能讓孩子有個(gè)好性格

兒子小的時(shí)候比較認(rèn)生，害怕陌生環(huán)境。但是這幾年經(jīng)常帶著他們四處旅游，我發(fā)現(xiàn)孩子適應(yīng)新環(huán)境的能力越來(lái)越強(qiáng)。

兒子3歲時(shí)，我們從多倫多搬回北京生活。回國(guó)兩個(gè)月后，我就把兩個(gè)兒子送到了幼兒園。面對(duì)新環(huán)境，兒子不哭不鬧，很快適應(yīng)了幼兒園。在班上，雖然他們不是年齡最大的，但總會(huì)幫助老師做事情，老師也常表?yè)P(yáng)他們懂事。這都要拜旅游所賜。

從性格養(yǎng)成上，旅游也給孩子帶來(lái)了很多益處。我發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)兒子喜歡嘗試新鮮事物，樂(lè)于與他人分享。最重要的是，因?yàn)樗麄兘?jīng)常去公共場(chǎng)所，比如博物館、航空館，這能讓孩子懂得更多的生活常識(shí)，比如逃生安全等。

在旅行的

“余味”中受益

讓孩子把旅行當(dāng)成生活

在孩子很小的時(shí)候，帶著他們一起去旅行，其實(shí)是父母想把自己熱愛(ài)旅游的生活愛(ài)好，以言傳身教的方式傳達(dá)給孩子。所以，父母沒(méi)必要刻意安排一切，隨意就好。

就像大人旅行一樣，你會(huì)在各種感受中突發(fā)靈感。孩子也是一樣，她們面對(duì)各種感官刺激，也會(huì)有不同以往的收獲。如果旅行中，父母總是刻意地讓孩子學(xué)這個(gè)或?qū)W那個(gè)，就會(huì)失去旅行原本的意義――讓孩子自然而然地享受旅行帶來(lái)的樂(lè)趣，把旅行當(dāng)成一種生活方式。

記得我在女兒6歲多時(shí)帶她去歐洲旅行，我們?cè)居?jì)劃住酒店，但是，同行的另一家人有個(gè)7歲多的小男孩，是女兒非常要好的朋友，如果租個(gè)大房子，我們兩家人就能聚在一起，兩個(gè)小伙伴晚上交流的時(shí)間也會(huì)增多，所以我果斷決定一起租房，而非住酒店。這種營(yíng)造家庭氣氛的舉動(dòng)有點(diǎn)突發(fā)奇想，并非刻意安排，所以效果也很好。

坐著地鐵玩世界

在歐洲旅游時(shí)，我們從來(lái)都是坐地鐵出行。與其他出行方式相比，地鐵是讓孩子了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的最佳方式。

很多媽媽都有這樣的體會(huì)：讓小寶寶坐私家車出游，他們總會(huì)提不起興趣，在車?yán)锝?jīng)常睡覺(jué)打游戲；但如果讓寶寶坐公交車，他們會(huì)很興奮，關(guān)注窗外的各種風(fēng)景，還會(huì)提出有趣的問(wèn)題。

在國(guó)外旅行時(shí)，女兒在地鐵里遇到不同國(guó)家的人，雖然是在陌生環(huán)境中，但她可以很大方地和路人交流，有時(shí)還會(huì)主動(dòng)幫我們問(wèn)路。

在旅行中感受藝術(shù)

在西班牙參觀博物館時(shí)，女兒對(duì)迭戈?委拉斯開(kāi)茲的油畫(huà)作品《宮娥》產(chǎn)生了濃厚的興趣。在這幅畫(huà)中，透過(guò)畫(huà)面墻壁上的鏡子，顯現(xiàn)出了國(guó)王和王后的肖像，他們的眼神很是吸引人，女兒盯著這幅畫(huà)看了很久。每次旅行，我都允許女兒買(mǎi)一件小禮物給自己留作紀(jì)念。在博物館參觀之后，女兒挑選的禮物正是印有這幅名畫(huà)的小卡片。之后，女兒又在巴黎的畢加索博物館了解到，畢加索依據(jù)《宮娥》，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里創(chuàng)作了一系列的變體畫(huà)。

旅行歸來(lái)，女兒學(xué)校的美國(guó)老師告訴我，女兒似乎知道很多畢加索的事情，這讓老師非常驚訝。而且，女兒還在繪畫(huà)中有意無(wú)意地模仿著畢加索的風(fēng)格。這種藝術(shù)滲透不是背藝術(shù)史能背出來(lái)的，而是非常自然，扎根于心的。

帶孩子出游

我的5個(gè)建議

孩子有超強(qiáng)的適應(yīng)能力

出發(fā)前的各種擔(dān)心很快煙消云散，女兒坐飛機(jī)耳朵不疼，會(huì)自動(dòng)調(diào)整為“上車補(bǔ)覺(jué)，下車瘋玩”的作息，所以媽媽們沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心。

路途中要讓孩子有事做

飛機(jī)延遲起飛和降落，讓我們?cè)陲w機(jī)上度過(guò)了漫長(zhǎng)的5個(gè)多小時(shí)。女兒表現(xiàn)出了極大的耐心，是因?yàn)楹蟀氤桃恢痹诤桶职盅荨鞍籽┕鳌?。最好給孩子帶兩本她最喜歡的童話書(shū)，不至于無(wú)事可做。

喝水比吃飯重要

旅行中，我的原則是：女兒如果不想吃飯，可以不吃，但一定要喝大量的水。多喝水可以排毒，不容易上火，即使旅行疲憊也不會(huì)生病。一周旅行，女兒沒(méi)有生病。

讓孩子玩得更加隨意

自由行時(shí)，大人安排好的計(jì)劃，可以隨孩子的興趣進(jìn)行調(diào)整。一天早上，原本計(jì)劃去酒店喝早茶，但一出門(mén)女兒遇到了一只流浪貓，她非常專注地盯著貓貓，還會(huì)問(wèn)一些好玩的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)間足有40分鐘。我沒(méi)有打斷她，而是讓她看夠了，才去喝的早茶。

蚊蟲(chóng)藥、創(chuàng)可貼不離身

夏天蚊子多，一定要隨身攜帶蚊蟲(chóng)藥。白天被咬包，立刻涂上，很快就能消腫，不要等晚上回酒店再涂。小孩子比較頑皮，磕碰在所難免，一定要帶創(chuàng)可貼。

帶著感恩之心去旅行

感受生活的不同層面

我是一個(gè)酷愛(ài)自駕旅游的人。記得第一次帶女兒旅行她只有2歲多，目的地是平遙古城。當(dāng)時(shí)，因?yàn)槲以谛欣罾锝o女兒帶了一個(gè)尿盆，至今仍被朋友當(dāng)做笑談。

這之后，我們每年都帶女兒去旅行，有去海南亞龍灣的享受之旅，也有去陜北窯洞的原生態(tài)之旅，為的就是讓女兒感受生活的不同層面。

現(xiàn)在女兒11歲了，她可以和各種層次的人相處、交朋友，不會(huì)有任何拘謹(jǐn)；她可以吃小地?cái)?，也可以去高檔酒店吃魚(yú)翅，都很坦然。做事有自己的主見(jiàn)和思考。一個(gè)人的這種包容性和接納性，在未來(lái)社會(huì)中是非常需要的，我更愿意把它歸為旅行的收獲。

旅行中尋找最窮的地方

記得我去四川西部最大的苔蘚地自駕時(shí)，曾經(jīng)遇到一件事情：一位藏族婦女靠賣(mài)烤牦牛串兒賺錢(qián)。那天，她正在烤串兒，她的女兒，看著也就四五歲，不小心磕到石頭上，額頭頓時(shí)鮮血直流，蓋住傷口得用五六條創(chuàng)可貼。這位媽媽沒(méi)有停下手中的活兒，口中還在不停地抱怨孩子“不小心”。

篇8

杜心勝,曾是五星級(jí)酒店的高級(jí)廚師,現(xiàn)為布達(dá)哈有機(jī)素食餐廳廚師長(zhǎng),擅長(zhǎng)西餐及港式粵菜、東南亞菜、臺(tái)灣菜和點(diǎn)心等,開(kāi)發(fā)出多款創(chuàng)新時(shí)尚素食。

蘑菇炒西蘭花

材料:蘑菇2朵,西紅柿1個(gè),西蘭花少量,鹽、大蒜少量

做法:

1.蘑菇和西紅柿洗凈、切丁。西蘭花洗凈切碎,大蒜切碎成蓉。

2.炒鍋燒熱,放有機(jī)椰子油,加蒜蓉微炒,加西紅柿、蘑菇燉煮至爛,最后加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調(diào)味(也可不加)。

點(diǎn)評(píng):

適合6個(gè)月以上的寶寶。

有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,補(bǔ)充鈣質(zhì)。

椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。

菠菜拌金針菇

材料:菠菜50克,金針菇1小把,白芝麻1小匙,淡味醬油或有機(jī)醬油1小匙

做法:

1.將菠菜、金針菇燙熟,用剪刀剪碎。白芝麻磨碎備用。

2.在菠菜和金針菇中滴入醬油拌勻,再撒上磨碎的白芝麻,拌勻即可。

點(diǎn)評(píng):含豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì),具有補(bǔ)腦的功效。

奶油玉米濃湯

材料:新鮮玉米1根,蘑菇2朵,腰果12粒,昆布高湯適量

做法:

1.將玉米洗凈、蒸熟,剝粒切碎備用,蘑菇切碎末。

2.將腰果與昆布高湯混合打成汁,制成腰果奶。

3.炒鍋放有機(jī)椰子油,拌炒蘑菇丁,起鍋。

4.將腰果奶倒入鍋中煮沸,加入玉米碎和拌炒過(guò)的蘑菇碎再次煮滾,起鍋前加少許鹽即可。

點(diǎn)評(píng):

適合1歲以上的寶寶。

昆布是一種海藻,營(yíng)養(yǎng)豐富,含碘量高,可提高人體免疫力。

腰果奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì), 可作為牛奶的替代品。

地瓜粟子飯

材料:地瓜20克,胡蘿卜15克,粟子4個(gè),高湯、黑芝麻、有機(jī)米或胚芽米適量

做法:

1.地瓜、胡蘿卜洗凈、切絲,粟子切丁。

2.炒鍋放有機(jī)椰子油,放入地瓜絲、胡蘿卜絲及粟子丁炒熟,加入有機(jī)米或胚芽米和高湯熬煮,至水分快干時(shí),撒上黑芝麻即可。

點(diǎn)評(píng):適合2歲以上的寶寶。

奶油松仁南瓜蓉

材料:黃瓜50克,松仁1小把,日本小南瓜1個(gè),有機(jī)植物色拉醬和有機(jī)植物色拉汁適量

做法:

1.黃瓜切末,松仁打成粉末;

2.小南瓜蒸熟,壓成茸;

3.將上述材料加入有機(jī)植物色拉醬拌勻,用勺子裝入磨具,再淋上有機(jī)植物色拉汁,即可食用。

點(diǎn)評(píng):適合10個(gè)月以上的寶寶。

泰式椰子油炒飯

材料:香茅20克,有機(jī)芹菜50克,洋蔥半個(gè),蒸熟的有機(jī)米飯1小碗,黑芝麻少量

做法:

1.將香茅、有機(jī)芹菜、洋蔥洗凈切碎。

2.用有機(jī)椰子油拌炒洋蔥,再放入香茅、有機(jī)芹菜炒香,加有機(jī)米飯拌炒,起鍋后放入黑芝麻。

點(diǎn)評(píng):適合2歲以上的寶寶。

香橙姜汁雙色豆腐

材料:有機(jī)豆腐半塊,有機(jī)香橙1只,山藥100克,姜、蔥、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法:

1.有機(jī)香橙榨汁,姜和小蔥切末,山藥擦成茸。

2.將有機(jī)豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽和蔥姜末,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機(jī)椰子油將豆餅煎至上色,咸的淋蠔油汁,甜的淋上橙汁。

點(diǎn)評(píng):適合1歲以上的寶寶。

“中醫(yī)師媽媽”的素食經(jīng)驗(yàn)

陳瑩臻來(lái)自臺(tái)灣,是一位吃素的“中醫(yī)師媽媽”,她堅(jiān)信合理吃素也能令寶寶吃出健康。她的寶寶在娘胎里就跟著媽媽吃素,現(xiàn)在長(zhǎng)得健康又聰明。她的經(jīng)驗(yàn)可供喜歡素食的媽媽們參考。

三大類營(yíng)養(yǎng)素,每餐都需要

A類:碳水化合物,多選用全谷類的有機(jī)食品,如糙米、胚芽米、全麥面包、燕麥片等,及雜糧如芋頭、薯類、地瓜、南瓜等。

B類:蛋白質(zhì),多選用各種豆類及不含添加物的豆制品、核果類、種子類與全谷類相互配合一起吃,可提高蛋白質(zhì)的質(zhì)與量。

C類:維生素和礦物質(zhì),選用各類有機(jī)蔬菜和水果,尤其是深綠色及深黃色的果蔬,如柑橘類、蘋(píng)果、西紅柿等,最好選擇優(yōu)質(zhì)的有機(jī)果蔬,以確保安全及充足的營(yíng)養(yǎng)素。

以上三類是每餐中必須具備的營(yíng)養(yǎng),一餐中的基本準(zhǔn)則是一菜、一飯、一湯,到寶寶2歲半后應(yīng)增加到兩菜、一飯、一湯的量。每日需有2～3種水果。

素食巧搭配,提高寶寶免疫力

以下食物能提高免疫力,媽媽們可靈活搭配:西紅柿、南瓜、山藥、香菇、紅蘿卜、豆腐、各種谷物、深綠色蔬菜、海帶,以及木瓜、奇異果、橙子、檸檬、柳橙、蘋(píng)果、葡萄、香蕉等水果。

巧用高湯:兩天煮一次高湯,放入冰箱冷藏,給寶寶做飯時(shí)加入,美味又健康。

昆布湯:取出昆布洗凈,加1500毫升水,大火滾后,小火燜煮20分鐘。

牛蒡湯:牛蒡切絲,煮湯,濾過(guò),牛蒡絲可涼拌吃。

篇9

小豬燉蛋（適合12個(gè)月以上寶寶）

需蒸：7～8分鐘

材料：雞蛋1個(gè)，火腿腸1根，海苔片、鹽少許

做法：

1.雞蛋液中加入1：1的溫水，再加少許鹽一起打勻。

2.蒸鍋里放水燒開(kāi)，將雞蛋液放入蒸鍋里蒸7～8分鐘。

3.雞蛋液凝固了之后，在蛋羹上點(diǎn)綴火腿腸片和海苔做個(gè)小豬臉，即可。

溫馨提示：

這道菜所用食材很簡(jiǎn)單，媽媽只需多花點(diǎn)小心思，就能做成一道色、香、味、形一應(yīng)俱全的蛋羹美食，讓寶寶有胃口。

獅子頭蒸娃娃菜（適合18個(gè)月以上寶寶）

需蒸：9～10分鐘

材料：娃娃菜1棵，獅子頭（肉丸子）1只，鮮醬油少許。

做法：

1.娃娃菜洗凈后，每棵切成6瓣待用。

2.將娃娃菜放在開(kāi)水中燙一下（起到軟化的作用）瀝干水分卷起擺好，把獅子頭鋪在娃娃菜上面，淋上少許鮮醬油。

3.鍋內(nèi)燒水，待水開(kāi)后，將獅子頭娃娃菜放入鍋中大火蒸9～10分鐘。

溫馨提示：

娃娃菜富含多種礦物質(zhì)和膳食纖維，是一種營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜。獅子頭蒸娃娃菜，濃郁的肉汁，加上鮮嫩爽滑的娃娃菜，備受大人和孩子的喜愛(ài)。

清蒸雞腿（適合24個(gè)月以上寶寶）

需蒸：15～20分鐘

材料：雞腿2個(gè)，姜片少許，料酒、鹽適量。

做法：

1.雞腿洗凈后切小塊，在表面抹適量鹽。

2.將雞腿放在碟中，鋪上姜片，倒入少許料酒，隔水蒸20分鐘左右即可。

溫馨提示：

雞肉的蛋白質(zhì)含量頗多，在肉之中，可以說(shuō)是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。

蜜汁蒸南瓜（適合12個(gè)月以上寶寶）

蒸煮時(shí)間：30分鐘

材料：南瓜100克、兒童蜂蜜少許、橄欖油適量。

做法：

1.南瓜洗凈去皮，切小塊，放入蒸盤(pán)。

2.蒸盤(pán)上鍋大火蒸30分鐘左右，蒸至南瓜粉爛即可出鍋。

3.用一小勺蜂蜜和一小勺橄欖油調(diào)和的汁水均勻地澆在南瓜上。

溫馨提示：

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，天氣干燥的時(shí)候，寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。給寶寶增加含豐富維生素A、維生素E的食物，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善皮膚干燥癥狀大有裨益。

篇10

人工喂養(yǎng)能做到與母乳喂養(yǎng)一樣嗎?同樣也能給寶寶健康的未來(lái)嗎?這是許多新媽媽的疑問(wèn)。怎樣做才能讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)?如何才不會(huì)因?yàn)槿鄙倌溉槎粝氯焙?

每年的8月1日至7日為世界母乳喂養(yǎng)周，我們把視角對(duì)準(zhǔn)無(wú)法接受母乳喂養(yǎng)的寶寶，一起探討科學(xué)的喂養(yǎng)方式，讓人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)縮短距離。

科學(xué)喂養(yǎng)，寶寶同樣健康

如果不得已選擇了人工喂養(yǎng)的母親也不必內(nèi)疚。因?yàn)閶寢尣话驳男那楸厝粫?huì)影響孩子。這種影響不僅僅是表現(xiàn)在吃奶上，也會(huì)影響到孩子的情緒。只要注重科學(xué)喂養(yǎng)，重視情感投入，一樣也可以哺育出健康、可愛(ài)的寶寶。

缺奶媽媽的擔(dān)心

擔(dān)心1：牛奶到底比母乳差了什么?

專家解讀：

從蛋白質(zhì)成分看，牛奶的蛋白質(zhì)絕大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成較硬的凝乳，不易被消化吸收。而人乳中的蛋白質(zhì)60％是乳白蛋白，在胃中形成軟的絮狀凝乳，容易接收消化酶的作用，能較快地從胃進(jìn)入小腸，較好地被消化吸收。

從脂肪成分來(lái)看，人乳中脂肪以不飽和脂肪酸較多，比牛奶中飽和脂肪酸容易被利用；而且人乳中的脂肪有95％可在嬰兒體內(nèi)儲(chǔ)存；牛奶中脂肪在嬰兒體內(nèi)存留率為6]％。

從乳糖含量來(lái)看，人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖對(duì)嬰兒很重要，它不僅對(duì)神經(jīng)功能的形成，對(duì)皮膚、肌腱、骨骼、軟骨的發(fā)育都有好處，而且有助于鈣的吸收，有利于氨基酸和氮的吸收和存留。人奶中所含的維生素，如B(硫胺素)，C(抗壞血酸)，可以完全供給嬰兒。牛奶中雖也含有這些維生素，但經(jīng)加熱消毒后，有一部分被破壞了。

擔(dān)心2：怎么彌補(bǔ)奶粉與母乳差別的缺憾?

專家解讀：

實(shí)際上，現(xiàn)在的奶粉都接近于母乳，母乳化的奶粉中含有和母乳相似的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)喂養(yǎng)，寶寶同樣健康，媽媽不要因?yàn)閾?dān)心奶粉營(yíng)養(yǎng)不全面而隨意給3個(gè)月內(nèi)的寶寶補(bǔ)充其他物質(zhì)，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃消化不良，反而起了副作用。4個(gè)月后，可根據(jù)專家的建議，適當(dāng)給寶寶添加輔食。

擔(dān)心3：是否人工喂養(yǎng)的寶寶更易生病?

專家解讀：

人工喂養(yǎng)中寶寶更易生病這個(gè)原因，有些是人為造成的，比如在選擇奶粉時(shí)，如果鈣、鎂、磷、鐵、鋅等比例不合適或含量少，會(huì)使寶寶缺乏微量元素，影響體質(zhì)。再者，奶粉調(diào)配和使用奶具喂養(yǎng)過(guò)程中，會(huì)有很多感染機(jī)會(huì)，如果消毒不嚴(yán)或稍有不慎，就有可能使寶寶感染病菌，病毒而生病。

因此，在奶粉的選擇上，媽媽要多費(fèi)一些心思，可根據(jù)寶寶的吸收和生長(zhǎng)情況，多與專家做溝通，選擇對(duì)寶寶成長(zhǎng)最有利的奶品。在喂養(yǎng)的過(guò)程中，注意清潔再清潔，科學(xué)再科學(xué)。

新媽媽的疑問(wèn)

疑問(wèn)1：進(jìn)口奶粉要比國(guó)產(chǎn)奶粉好嗎?

專家解讀：

目前，國(guó)產(chǎn)奶粉在質(zhì)量上與洋奶粉沒(méi)什么差別，從配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表上看，洋奶粉中所含有的各種高科技含量物質(zhì)，如花生四烯酸(AA)、DHA、核苷酸、β-蘿卜素等，國(guó)內(nèi)名牌配方奶粉均有添加?？茖W(xué)喂養(yǎng)寶寶，是嬰幼兒奶粉與母乳越接近越好，并不是越貴越好，越“洋”越好。

疑問(wèn)2：選擇奶粉時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格按照“段數(shù)”來(lái)喂養(yǎng)嗎?

專家解讀：

嬰幼兒一般被劃分為四個(gè)階段：0～6個(gè)月、6～12個(gè)月、1～3歲、3～6歲，每個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)需求側(cè)重點(diǎn)有所不同，還是應(yīng)該科學(xué)的按照“段數(shù)”來(lái)選擇。

6個(gè)月以下的嬰兒生長(zhǎng)快、胃口小，奶粉的脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)含量要高，應(yīng)該使用嬰兒配方奶：6～12個(gè)月的嬰兒脂肪需求量略降低，但要求奶粉中要含有足夠的鐵，應(yīng)該選擇助長(zhǎng)奶粉：9個(gè)月以后可以食用全牛奶。

疑問(wèn)3：喝奶粉的寶寶容易生產(chǎn)敏感體質(zhì)，喝母乳就不會(huì)，是嗎?

專家解讀：

母乳喂養(yǎng)的寶寶過(guò)敏發(fā)生率較低，母乳中含有一種低聚糖的營(yíng)養(yǎng)成分(益生元)，能降低寶寶發(fā)生過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

喝奶粉的寶寶敏感體質(zhì)相對(duì)較高，這是因?yàn)槟谭壑泻写蠓肿拥漠愺w牛奶蛋白質(zhì)。媽媽可選用HA配方的嬰兒奶粉。因?yàn)檫@種牛奶通過(guò)高科技的蛋白水解工藝，把高致敏性普通牛奶蛋白變成低致敏性的小分子蛋白，這樣，就可以減少寶寶患過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

新媽媽的提醒

提醒1：姿勢(shì)要正確

喂養(yǎng)時(shí)，一定要讓寶寶保持一個(gè)好，采用斜抱位、半臥位或坐位都可以，千萬(wàn)不可圖省事而將孩子平放于床上喂養(yǎng)，小心喂出中耳炎。

因?yàn)閶雰耗c胃發(fā)育不完善，加上進(jìn)食難免吞進(jìn)一些空氣，故在喂養(yǎng)過(guò)程中或喂食后不久，常常會(huì)反胃，致使食道或胃里的食物返流入咽喉部、口腔或鼻腔中。嬰兒的耳咽管比成人的要平、短，直、粗一些，這些被污染的返流物很容易通過(guò)這條管道侵入耳內(nèi)，引起耳內(nèi)黏膜發(fā)炎，出現(xiàn)發(fā)燒、耳痛、聽(tīng)力下降、耳道流膿等癥狀。

提醒2：適量補(bǔ)充水

母乳中水分充足，因此吃母乳的寶寶在6個(gè)月以前一般不必喂水，而人工喂養(yǎng)的寶寶則必須在兩頓奶之間補(bǔ)充適量的水，一方面有利于寶寶對(duì)高脂蛋白的消化吸收，另一方面保持寶寶大便的通暢，防止消化功能紊亂。常常會(huì)有吃牛奶的寶寶出現(xiàn)便秘的情況，老人會(huì)說(shuō)這是吃牛奶的寶寶“火”大，得多喂水，這是有道理的。另外，有時(shí)寶寶的啼哭不是因?yàn)轲I，而是因?yàn)榭?，尤其是在炎熱的夏天?/p>

提醒3：重視奶具消毒

許多媽媽不明白為什么喝奶粉的寶寶愛(ài)鬧肚子，其中，奶具消毒是關(guān)鍵。

寶寶用的奶瓶，奶嘴必須每天消毒，先應(yīng)分別洗凈殘留在上面的奶漬，之后高溫蒸煮10分鐘左右即可：配奶前必須先洗手，即便洗過(guò)手，在配奶過(guò)程中也要注意不要用手接觸奶瓶?jī)?nèi)部和奶嘴，以免污染。奶具消毒至少應(yīng)堅(jiān)持到寶寶滿1周歲。

情感喂養(yǎng)，和乳汁同樣重要

有沒(méi)有想到，有些人工喂養(yǎng)寶寶出現(xiàn)的身體、發(fā)育、成長(zhǎng)問(wèn)題，更多的不是來(lái)自奶粉喂養(yǎng)與母乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)區(qū)別，而是在于奶粉喂養(yǎng)的同時(shí)忽視了與孩子的情感交流。

案例：曾有媒體報(bào)道，在國(guó)外某個(gè)育嬰院(主要收養(yǎng)的是棄嬰)，因缺乏保育員，采用自動(dòng)化喂奶，每到一定時(shí)間就往嬰兒嘴里灌牛奶，而這些嬰兒整天躺著，沒(méi)有人抱，結(jié)果，這些嬰兒變得表情呆滯，經(jīng)常生病，出現(xiàn)了發(fā)育緩慢。

為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)，人工喂養(yǎng)的寶寶，對(duì)愛(ài)的需要與媽媽的乳汁同樣重要。

母乳對(duì)于嬰兒固然很重要，但與母愛(ài)相比，后者顯得更為重要。當(dāng)媽媽和寶寶在一起時(shí)，特別是在喂哺的時(shí)候，要注重給寶寶傳遞母愛(ài)、感情和關(guān)心的信息。這些信息，對(duì)于寶寶身心的發(fā)育和成長(zhǎng)，起著不可忽略的作用。也是縮小人工喂養(yǎng)與母乳喂養(yǎng)的差別不可忽視的一點(diǎn)。如果你這樣喂養(yǎng)寶寶

反正是用奶瓶喂奶，讓寶寶躺在床上，抱著奶瓶自己喝。

糾正：喂牛奶時(shí)也要像喂母奶一樣懷抱嬰兒，不能圖省事，把奶瓶往孩子嘴里一放就完事。這種做法，雖然寶寶有

物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)攝入，但心理需求完全沒(méi)有得到滿足。嬰兒躺在母親的懷抱里，能接觸到母親溫暖的肌膚，聞到母親身上親切的氣味，能夠再次聽(tīng)到早在宮內(nèi)已熟悉的母親心跳的節(jié)律，再加上母親的動(dòng)作和溫柔的言語(yǔ)，這一切都能使嬰兒感受到母愛(ài)，產(chǎn)生愉快的情緒，對(duì)嬰兒的身心健康發(fā)育是很有好處的。

媽媽抱著寶寶，眼睛卻看著電視，或在跟別人聊天。

糾正：嬰兒在發(fā)育過(guò)程中，不但需要物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，也需要精神上的“營(yíng)養(yǎng)”。人工喂養(yǎng)的寶寶更需要和媽媽情感的交流，媽媽專注的神情，微笑的表情，愉悅的情緒都會(huì)影響到寶寶的情緒和成長(zhǎng)，能更有利于培養(yǎng)他與其他人的互動(dòng)，有助于形成一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格。

媽媽工作太忙，將寶寶放在老人哪里喂養(yǎng)，一心一意只在工作上。

糾正：老人喂養(yǎng)孩子的方式可能比較傳統(tǒng)，尤其是在用奶瓶喂養(yǎng)時(shí)可能把注意力都放在孩子的進(jìn)食上，而不很在意與嬰兒的溝通。而且，母愛(ài)是不能替代的，媽媽即使沒(méi)有辦法時(shí)時(shí)守護(hù)在身邊，也應(yīng)該盡可能多與寶寶做情感溝通。

媽媽還應(yīng)該怎么做

√平時(shí)要多抱抱孩子，親親孩子，這樣能使孩子也像母乳喂養(yǎng)的孩子一樣身心愉快，健康成長(zhǎng)。所以，即使喂奶粉，也需要用情感。

√媽媽在喂寶寶母乳時(shí)，還應(yīng)保持愉快的心情，這樣才能將好的情緒通過(guò)母乳傳輸給寶寶，以助他接受到更多愉快的信息，有助于寶寶的成長(zhǎng)。

√給寶寶更多的安全感，使之保持良好的情緒。寶寶情緒穩(wěn)定才能睡眠好，覺(jué)醒與進(jìn)食也容易形成規(guī)律，更有利于孩子神經(jīng)精神發(fā)育。

有些喂養(yǎng)方式不可取

穿工作服喂奶：工作服上往往粘有很多肉眼看不見(jiàn)的病菌和其他有害物質(zhì)。不僅要避免穿工作服喂養(yǎng)，如果外出剛回來(lái)，媽媽最好也要脫下外套，洗凈雙手后再喂奶。

躺著喂奶：躺著喂奶最容易導(dǎo)致寶寶吐奶。正確的方法是媽媽采取坐位，將只腳踩在稍高處，抱好寶寶喂哺。

一邊喂一邊逗：有的媽媽喂奶時(shí)為了讓孩子高興多吃點(diǎn)，會(huì)故意哄逗孩子。但要注意，如果孩子被逗笑，可能導(dǎo)致奶汁誤入氣管，引起嗆奶甚至誘發(fā)肺炎。

濃妝喂奶：媽媽的體味對(duì)于孩子有特殊的吸引力，但濃妝艷抹會(huì)掩蓋媽媽的氣味，而且還容易無(wú)意問(wèn)讓孩子接觸甚至吃下一些化妝品。

人工喂養(yǎng)，弊端如何處理更易吐奶?

原因：人工喂養(yǎng)的嬰兒吸的是橡皮奶嘴，奶嘴后部小而皮薄，嬰兒嘴不易全部包住，吸奶時(shí)更容易同時(shí)吸入空氣，隨后因身體動(dòng)作而造成空氣往上跑，連帶易將吸入的牛奶又推出喉部，產(chǎn)生吐奶。母乳喂養(yǎng)的嬰兒因?yàn)槲虝r(shí)嘴唇含住母親飽滿的乳暈部分，不易同時(shí)吸入太多空氣。

解決辦法：

嬰兒吸奶前將牛奶充滿奶嘴，不留空氣存留的空隙。

吸奶時(shí)奶瓶后部要略高于前部，使牛奶始終充滿奶瓶前部，不留進(jìn)空氣的間隙。

喂奶時(shí)讓嬰兒專心吸奶，不要逗他笑或讓他隨意松開(kāi)嘴。

喂奶后把嬰兒豎起抱一會(huì)兒，輕輕拍拍嬰兒的背部，使吸入腹中的空氣跑出來(lái)。嬰兒被豎起時(shí)，由于重力作用，腹中的奶液不會(huì)隨空氣往上溢出來(lái)。

更易腹瀉?

原因：除母乳中含有可中和致病性大腸桿菌的分泌型1gA，而牛奶和配方乳中因缺少無(wú)分泌型1gA外，腹瀉與飲食衛(wèi)生、食物污染、不耐受碳水化合物及對(duì)牛奶過(guò)敏等影響因素有密切關(guān)系。

解決辦法：

避免嬰兒噙著奶嘴睡覺(jué)這一不良習(xí)慣，以免造成污染而增加?jì)雰焊篂a的幾率。

無(wú)論是牛乳還是配方乳都應(yīng)新鮮，如果一次沒(méi)有吃完，最好倒掉，不要再給嬰兒食用。

當(dāng)寶寶發(fā)熱時(shí)，應(yīng)當(dāng)減少牛奶及其他食物的量，以水代替以減少腹瀉的發(fā)生。

避免從一開(kāi)始就添加富含脂肪的輔食，如肉類、動(dòng)物油脂等；含糖量過(guò)高的食品，如糕點(diǎn)、餅干等，防止嬰兒腸道對(duì)這些食品中的單糖、雙糖不耐受而引起腹瀉。

更愛(ài)哭鬧?

原因：人工喂養(yǎng)的寶寶更多的與奶瓶接觸，而得到的母愛(ài)相對(duì)較少。國(guó)外有專家實(shí)驗(yàn)證明，同樣是母乳，將母乳擠出用奶瓶喂養(yǎng)的寶寶和直接喂養(yǎng)的寶寶，在精神狀態(tài)，哭鬧程度、心理承受力等方面相對(duì)要差，更何況完全吃不到母乳的寶寶呢?

解決辦法：

最關(guān)鍵的還是媽媽無(wú)限的關(guān)愛(ài)和。喂養(yǎng)時(shí)母子之間的皮膚接觸、視覺(jué)接觸所得到的良好刺激，加上母乳中含有的促進(jìn)嬰兒神經(jīng)精神發(fā)育的物質(zhì)有關(guān)。

媽媽自身的樂(lè)觀，積極情緒，以及整個(gè)家庭溫馨、關(guān)愛(ài)的良好氛圍。

人工喂養(yǎng)，媽媽易犯的四大錯(cuò)誤

牛奶過(guò)濃：牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，易使嬰兒血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。長(zhǎng)此以往會(huì)影響智力，故小寶寶吃牛奶需要稀釋。

糖分過(guò)多：牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過(guò)多。因?yàn)?，過(guò)甜會(huì)降低嬰兒對(duì)奶中鈣質(zhì)的吸收，削弱牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅糖，因紅糖含有較多的草酸，草酸可干擾機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，白糖則無(wú)此弊端，可放心用之。

喂養(yǎng)過(guò)量：合理掌握喂養(yǎng)量也很重要，一般按每公斤體重100-110毫升供給，一天的總量最好不要超過(guò)600毫升，超過(guò)部分可用豆?jié){、蔬菜或水果代替。