導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇大康小學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

香菇雞湯麻油芹菠菜銀杏葉紅棗湯菊槐茶豆苗粟米尖湯夏枯草降壓茶枸杞子桑菊茶

首選食材：香菇

屬性 味甘、性溫

功效 強(qiáng)身健體、益腸健胃、止痛理氣、化痰止咳

存放 干燥、陰涼處

挑選 以形體完整、色正味純、質(zhì)地鮮嫩、根部除去培養(yǎng)物者為佳

動(dòng)脈血壓高于正常叫做高血壓。正常人的血壓隨年齡升高而升高，在不同生理情況下有一定波動(dòng)。世界衛(wèi)生組織最新規(guī)定成年人收縮壓（高壓）

高血壓起病隱匿、病程進(jìn)展緩慢，早期僅在精神緊張、情緒波動(dòng)或過度勞累之后出現(xiàn)暫時(shí)和輕度的血壓升高，去除原因或休息后可以恢復(fù)，稱為波動(dòng)性高血壓?；颊呖沙霈F(xiàn)頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、失眠、健忘、注意力不集中、胸悶、乏力、心悸等癥狀。長(zhǎng)期的高血壓易并發(fā)心、腦、腎的損害。

臨床根據(jù)高血壓的嚴(yán)重程度以及對(duì)心、腦、腎器官損害的程度，將本病分為輕、中、重三度或Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。

輕度高血壓（Ⅰ期）：血壓在160毫米汞柱（21.28千帕）/95～105毫米汞柱（12.64～13.97千帕），臨床上沒有心、腦、腎并發(fā)癥；中度高血壓（Ⅱ期）：血壓在180毫米汞柱（23.94千帕）/105～115毫米汞柱（13.97～15.30千帕），伴有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上（心、腦、腎）的損傷，但其功能尚可代償；重度高血壓（Ⅲ期）：血壓大于180毫米汞柱（23.94千帕）/150毫米汞柱（19.95千帕），伴有心、腦、腎一項(xiàng)或一項(xiàng)以上的損傷，且功能喪失。

香菇雞湯

原料：香菇40克，雞湯6碗，米酒1湯匙，姜蔥少許。

用法：將香菇浸軟，洗凈去蒂。用1/4只雞，加姜蔥熬成6碗上湯。雞湯放入蒸碗內(nèi)，加香菇和酒、鹽，用玻璃紙封口，蒸1小時(shí)左右即可。

功效 去膽固醇，治高血壓、動(dòng)脈硬化。

附注 香菇能降血壓和減少膽固醇。適用于高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂等。

麻油芹菠菜

原料：新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30毫升，精鹽、味精各適量。

用法：將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。

功效 滋陰清熱，平肝熄風(fēng)。適宜于高血壓，癥見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療。

附注 菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時(shí)食鱔魚。

銀杏葉紅棗湯

原料：鮮銀杏樹葉30克（干品為10克），紅棗10枚，綠豆60克，白糖適量。

用法：①將綠豆擇去雜質(zhì)，洗凈；銀杏樹葉洗凈，切碎；紅棗用溫水浸泡片刻，洗凈備用。②將切碎的銀杏樹葉放入砂鍋內(nèi)，加水2碗，文火燒沸20分鐘，撈棄樹葉，加入紅棗、綠豆、白糖1匙，繼續(xù)煮1小時(shí)，至綠豆熟爛（如水不足可中間加水）即可。當(dāng)點(diǎn)心食之，每次1小碗，每日2次。

功效 養(yǎng)心氣，補(bǔ)心血，降血壓，解暑熱。適用于防治高血壓和冠心病發(fā)作。

菊槐茶

原料：、槐花、綠茶各3克。

用法：將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻頻飲之。

功效 平肝祛風(fēng)，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

豆苗粟米尖湯

原料：青嫩粟米尖10個(gè)，豆苗80克，糖、清湯各適量。

用法：將青嫩粟米剝?nèi)テ?，用粟米尖部最嫩部分，拔盡須子，用涼水洗凈，切成丁放入沸水鍋內(nèi)，煮2分鐘撈出放入盤內(nèi)，加清湯上籠蒸6分鐘左右，取出待用。豆苗用沸水燙一下。清湯內(nèi)放入鹽、糖，盛入湯碗中，加入蒸好的嫩粟米尖丁及嫩豆苗，即可上桌。

功效 利尿利濕，降壓清熱，治療腎病。此湯有利尿利濕、降壓清熱之功。適用于高血壓、高血壓腎病水腫、小便短少、小便不利等。

夏枯草降壓茶

原料：夏枯草10克，車前草12克。

用法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

功效 本茶可以作為高血壓患者的日常飲料，但在飲用過程中要經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過低而引起頭昏。

枸杞子桑菊茶

原料：霜桑葉5克，干5克，枸杞子6克，決明子3克。

篇2

答:健康的心理是良好品德形成的基礎(chǔ),是人的創(chuàng)造力發(fā)揮的基礎(chǔ)。心理健康課程面向全體中職生,幫助他們正確認(rèn)識(shí)并處理成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)中遇到的心理行為問題,促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。我國(guó)現(xiàn)有二千萬(wàn)名左右的中職在校生。中職生在自我意識(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。他們雖沒有普高學(xué)生面臨的高考?jí)毫?但他們面臨的社會(huì)壓力要比普高學(xué)生大,所受的失敗與挫折也比普高學(xué)生多,情緒兩極性的表現(xiàn)也較為明顯。他們既要承受社會(huì)輕視職校的壓力和家長(zhǎng)埋怨“不爭(zhēng)氣”的壓力,又要克服自卑的心理障礙。一項(xiàng)對(duì)遼寧、山東、江蘇、浙江、四川、陜西、甘肅、廣東等省市近20個(gè)地區(qū)50多所學(xué)校近萬(wàn)名職校生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),厭學(xué)、學(xué)習(xí)焦慮、交友困難、挫折感強(qiáng)、就業(yè)困惑、社會(huì)適應(yīng)能力差等成為職校生普遍存在的問題。解決這些問題的途徑之一是加強(qiáng)心理健康教育。為此,教育部于2004年頒發(fā)了《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》。今年初,又頒布了中職學(xué)?！缎睦斫】到虒W(xué)大綱》,從政策上為此項(xiàng)工作的開展提供了保證。這個(gè)《大綱》還是教育部向各級(jí)各類學(xué)校頒布的第一個(gè)心理健康教學(xué)大綱。

作為中職學(xué)校的一門德育選修課,心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育的內(nèi)容范圍,把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等個(gè)性發(fā)展問題,納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中。心理健康教育有助于養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣和勞動(dòng)觀念,保證了高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才培養(yǎng)的規(guī)格和質(zhì)量。因此說,中職學(xué)校開設(shè)心理健康教育課程,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

問:中職心理健康課程主要包括哪些內(nèi)容?

答:“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向”是確定中職心理健康教育課程內(nèi)容的一個(gè)方針。我們既考慮到與初中思品課的銜接,又要充分體現(xiàn)出中職特色。《大綱》規(guī)定中職心理健康課程主要包括五個(gè)方面的內(nèi)容:“心理健康基本知識(shí)”“悅納自我,健康成長(zhǎng)”“和諧關(guān)系,快樂生活”“學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)”“提升職業(yè)心理素質(zhì)”。五方面內(nèi)容都是面向全體學(xué)生的。教學(xué)內(nèi)容要圍繞學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)以及實(shí)踐環(huán)節(jié)來安排。

問:《大綱》強(qiáng)調(diào)心理健康課程的一項(xiàng)重要原則是“科學(xué)性與實(shí)踐性相結(jié)合,重在體驗(yàn)和調(diào)適”,指出要“加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)的環(huán)節(jié)”。您怎么看待心理健康課程中的活動(dòng)?

答:心理健康教育活動(dòng)是以學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)為中心,以各種活動(dòng)為組織形式,為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)放松心情的緩沖地帶。研究表明,活動(dòng)在心理健康教育中有其特殊的重要性。因?yàn)?活動(dòng)是學(xué)生自我教育、自我成長(zhǎng)的過程,是充分挖掘?qū)W生潛能的過程,是應(yīng)用心理健康知識(shí)和方法來解決中職生在成長(zhǎng)、生活、學(xué)習(xí)和求職就業(yè)中的心理困擾和心理問題的過程。其次,心理健康活動(dòng)的活動(dòng)模式是他助、互助、自助。學(xué)生是教育的主體,在活動(dòng)中,學(xué)生不是被動(dòng)的。教育教學(xué)活動(dòng)實(shí)際上是師生之間、學(xué)生之間的人際互助過程。只有在活動(dòng)氛圍和交流過程中,每個(gè)學(xué)生把整個(gè)身心都融入活動(dòng)中,才能加深對(duì)問題的理解和認(rèn)識(shí),達(dá)到自助的目的。中職學(xué)校心理健康教育課程要實(shí)現(xiàn)有趣、有用、有效,提高學(xué)生的自我調(diào)適能力,就必須加強(qiáng)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

心理健康教育的根本活動(dòng)是心理訓(xùn)練,就是通過活動(dòng)、探究,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的行為、認(rèn)識(shí)問題產(chǎn)生的原因,在教師的指導(dǎo)下找到現(xiàn)實(shí)問題的解決方法。中職學(xué)校開展心理健康教育,要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,利用校內(nèi)外資源,在課堂教學(xué)和綜合實(shí)踐活動(dòng)中有計(jì)劃地組織學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、心理行為訓(xùn)練等活動(dòng)。同時(shí)在實(shí)習(xí)、實(shí)訓(xùn)中滲透心理健康教育,通過校園文化活動(dòng)等普及心理健康知識(shí)。在教學(xué)方法上,可以采用啟發(fā)式、討論式、情境模擬法、角色扮演法等,教師要不斷探索有效的教學(xué)方法。

問:根據(jù)《大綱》的精神,您對(duì)中職學(xué)校心理健康教材編寫有何建議?

答:根據(jù)《大綱》,心理健康課程總學(xué)時(shí)為34學(xué)時(shí),每周2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容可以按大綱的編寫次序,也可以根據(jù)本地區(qū)、本學(xué)校的具體情況和人才培養(yǎng)的實(shí)際需要在《大綱》規(guī)定的范圍內(nèi)適當(dāng)調(diào)整。教材編寫,要著力落實(shí)《大綱》規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容及具體教學(xué)目標(biāo)和要求,本著貫徹“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向”的精神,內(nèi)容上加強(qiáng)與學(xué)生現(xiàn)有的心理實(shí)際需求和求職就業(yè)的心理素質(zhì)的聯(lián)系。特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和提高學(xué)生健康的心理素質(zhì),做好面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力的思想準(zhǔn)備。中職一年級(jí)以心理健康知識(shí)、學(xué)校環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能開發(fā)為主要內(nèi)容;中職二年級(jí)以成長(zhǎng)和生活中的自我意識(shí)、職業(yè)心理準(zhǔn)備、建立良好的人際關(guān)系為主要內(nèi)容;中職三年級(jí)以認(rèn)識(shí)職業(yè)和培養(yǎng)職業(yè)興趣、職業(yè)選擇和社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練為重點(diǎn),樹立正確的職業(yè)觀,合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心。

問:中職學(xué)校心理健康課程有哪些評(píng)價(jià)方式?

答:中職學(xué)校心理健康課程,要對(duì)學(xué)生從認(rèn)知、情感態(tài)度觀念和運(yùn)用能力等方面加以評(píng)價(jià),特別重視評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)用心理健康知識(shí)和方法、解決他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中面臨的心理行為問題的能力,提高心理健康水平。《大綱》明確規(guī)定:“本課程不允許進(jìn)行知識(shí)性考試”。中職學(xué)校心理健康課程可采用的評(píng)價(jià)方式有:在教學(xué)過程的自然狀態(tài)下,對(duì)學(xué)生參與心理健康教育學(xué)習(xí)狀況的觀察;對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的語(yǔ)言描述;通過設(shè)置貼近學(xué)生生活的情境,觀察學(xué)生反應(yīng)的情境測(cè)驗(yàn)。另外,還有學(xué)生自評(píng),同伴、教師及家長(zhǎng)參與的多主體評(píng)價(jià)等。要重視學(xué)生自我反思、體驗(yàn)、感悟、收獲和成長(zhǎng)記錄等評(píng)價(jià)方式。

問:實(shí)施中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育課程,應(yīng)該注意哪些問題?

答:中職學(xué)校實(shí)施心理健康教育,要注意避免以下幾種傾向。

學(xué)科化傾向。即把心理健康當(dāng)作一門以知識(shí)傳授為主的課程,在課堂上系統(tǒng)講授心理學(xué)概念、理論。我們認(rèn)為,讓學(xué)生掌握一定的心理學(xué)知識(shí)是必要的,但反對(duì)那種把課程理解為普及心理學(xué)知識(shí),甚至安排學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)考試的學(xué)科化傾向。因?yàn)?中職學(xué)校心理健康課程根本目標(biāo)是應(yīng)用心理健康的有關(guān)理論和知識(shí),來解決中職生在成長(zhǎng)中所面臨的困擾和心理行為問題,使其心理潛能得到最大限度的發(fā)揮。

醫(yī)學(xué)化傾向。有人認(rèn)為心理健康教育就是進(jìn)行心理咨詢和心理治療。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師有這種看法,會(huì)誤導(dǎo)學(xué)生認(rèn)為只有患心理疾病時(shí)才能去心理咨詢室?，F(xiàn)在的人都重視保健,不是生病了才去看病,心理健康教育同樣是這個(gè)道理。據(jù)統(tǒng)計(jì),有心理疾病、心理障礙的學(xué)生不到總數(shù)的1%。中職生的心理從總體上來說是健康的,學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、生活、職業(yè)等社會(huì)適應(yīng)方面的心理行為問題,只是在發(fā)展的過程中的一些適應(yīng)性問題。學(xué)校心理健康教育要以預(yù)防性和發(fā)展性為主要任務(wù)。

片面化傾向。在教育對(duì)象上,要面向全體學(xué)生。大多數(shù)人需要的是心理輔導(dǎo),如果教育對(duì)象片面化,就成了針對(duì)部分學(xué)生的心理咨詢、心理治療。有時(shí)候片面地選擇一年級(jí)學(xué)生作為教育對(duì)象,但實(shí)際上二三年級(jí)、特別是即將上崗的學(xué)生遇到的問題更多,更需要心理輔導(dǎo)。

篇3

一、 營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖

在中小學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖問題同時(shí)并存。在全國(guó)范圍內(nèi)，兒童營(yíng)養(yǎng)不良相對(duì)集中在西部，但在北京，6歲至18歲的中小學(xué)生中，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子也占到6％至7％。造成這部分青少年?duì)I養(yǎng)不良的原因是偏食、挑食、吃零食過多造成的。與營(yíng)養(yǎng)不良相比，更嚴(yán)重的問題是肥胖。近兩年肥胖兒的增長(zhǎng)速度驚人，北京的小學(xué)生中肥胖兒占大約15％，這一數(shù)字比10年前翻了一倍。兒童肥胖會(huì)導(dǎo)致成年肥胖，而成年肥胖又可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病等疾病。目前這些疾病已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。

專家支招：專家提醒家長(zhǎng)和孩子，對(duì)于兒童的肥胖問題一定要予以高度關(guān)注。對(duì)于已出現(xiàn)肥胖問題的兒童，父母和家庭不能采取簡(jiǎn)單減重的方法，更不能妨礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療及行為治療等三方面的綜合配合及科學(xué)的治療。

二、 近視

1999年，我國(guó)中小學(xué)生中近視患病居世界第二位，僅次于日本。在城市中，近視患病率居高不下，而且還在繼續(xù)增長(zhǎng)，農(nóng)村則明顯上升。課業(yè)負(fù)擔(dān)重、用眼時(shí)間過長(zhǎng)是造成青少年近視的主要原因。從而導(dǎo)致近視的發(fā)生提前了。

專家支招：過去防止近視的重點(diǎn)放在9歲以后，現(xiàn)在家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)在孩子幼兒園和小學(xué)階段就開始防范近視。同時(shí)，在減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)后，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子在家中不要用眼過度，看電視、打游戲機(jī)、看光盤時(shí)間過長(zhǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

三、 齲齒

我國(guó)中小學(xué)生的齲齒發(fā)病率與世界水平比較并不高，但是有了蛀牙不及時(shí)修補(bǔ)的問題突出。有些孩子小小年紀(jì)恒牙就壞掉。有了蛀牙應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)，即使是乳牙也要修補(bǔ)，因?yàn)槿檠廊邕^多脫落，會(huì)影響恒牙長(zhǎng)出后的排列。齲齒引發(fā)的牙疼會(huì)影響到兒童的正常飲食和消化，蛀牙還會(huì)破壞孩子的咀嚼功能，影響到頜面部的發(fā)育。

專家支招：嬰兒在七八個(gè)月時(shí)，父母就要為他輕柔地擦洗剛生長(zhǎng)出的乳牙，不要讓孩子抱著奶瓶睡覺，避免嬰兒“奶瓶齲”的發(fā)生。在孩子3歲以后，家長(zhǎng)要認(rèn)真、仔細(xì)、不厭其煩地教育他們建立正確的刷牙、漱口習(xí)慣，這一習(xí)慣將使他們受益終身，并適當(dāng)選用含氟的兒童牙膏。孩子睡覺之前刷牙完畢就不應(yīng)當(dāng)再進(jìn)食。為防止食糖過度引發(fā)齲齒，要控制孩子不要過多地貪嘴吃零食，尤其是含糖的軟飲料，給予牙齒適度的休息。

四、 貧血

貧血問題與大城市孩子營(yíng)養(yǎng)不良總是有相似之處，這種貧血并不是缺乏食物造成的，而與飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏有關(guān)。

專家支招：有的家長(zhǎng)缺乏一些日常生活的常識(shí)，例如，炒菜用鐵鍋就可以無(wú)形中給孩子增加很多鐵；在吃飯前喝橘子汁、吃西紅柿可以促進(jìn)鐵的吸收；而飯后喝茶則不利于鐵的吸收。此外，牛奶、雞蛋中雖含有鐵，但很難吸收，而瘦肉、豬肝中的鐵質(zhì)則容易吸收。了解了這些知識(shí)，糾正貧血就很容易做到。

五、 心理衛(wèi)生問題

篇4

【關(guān)鍵字】大學(xué)生；心理健康教育；措施

一、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀和原因分析

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)。調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。

二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和措施

心理健康即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。當(dāng)然，健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果。

1.發(fā)揮高校心理咨詢機(jī)構(gòu)作用，幫助學(xué)生排憂解難。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

2.積極開展大學(xué)新生心理健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理問題及時(shí)指導(dǎo)。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

三、開展心理健康教育應(yīng)注意的幾個(gè)問題

1.領(lǐng)導(dǎo)重視，不斷提高軟環(huán)境和硬環(huán)境的投入

當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育工作遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢(shì)的需要。一些高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的意義認(rèn)識(shí)不足，還沒有把這項(xiàng)工作放到應(yīng)有的重要位置上；一些高校對(duì)新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、特點(diǎn)和規(guī)律等缺乏正確的認(rèn)識(shí)和研究。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，不斷提高心理教育水平

心理健康教育有嚴(yán)格、系統(tǒng)的專業(yè)要求，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，是難以保證心理健康教育和心理咨詢的科學(xué)性和有效性的。同時(shí)由于心理健康教育的工作量大，任務(wù)重，僅憑個(gè)別專職專業(yè)人員是很不夠的，需要組織一支以專職人員為主導(dǎo)，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定的教師隊(duì)伍。

3.轉(zhuǎn)變教育觀念，兩手抓兩手都要硬

培養(yǎng)人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。如何培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，其核心是加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀(jì)人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。

“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊舷壬脑捳Z(yǔ)無(wú)疑給了我們更多的啟迪。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚本先，陸璐.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)，2007（2）.

篇5

【中圖分類號(hào)】 R 179 G 479

【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)04-0353-02

【關(guān)鍵詞】 精神衛(wèi)生；健康教育；課程；學(xué)生

隨著社會(huì)的快速發(fā)展和高校教育制度改革的持續(xù)深入，大學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)和壓力加劇，致使

當(dāng)前高校大學(xué)生心理問題日益突出，受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。為提高教育質(zhì)量，全面提高大學(xué)生素質(zhì)，各高校對(duì)開展大學(xué)生心理健康教育工作給予了高度重視，普遍開設(shè)了《大學(xué)生心理健康教育》課程，該課程教學(xué)也因此成為高校開展大學(xué)生心理健康教育工作的主要方式和手段。本文立足于課程實(shí)效性目標(biāo)，著眼于課程建設(shè)，對(duì)課程定位、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行分析，以提高大學(xué)生心理健康教育的課堂教學(xué)效果。

1 課程定位

《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》指出：大學(xué)生心理健康教育要使學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，介紹增進(jìn)心理健康的途徑，傳授心理調(diào)適的方法，解析心理異?，F(xiàn)象。這就將心理健康意識(shí)放在了首位，是與我國(guó)心理健康教育實(shí)際相符的。從我國(guó)的現(xiàn)狀看，很多學(xué)生在中小學(xué)階段從未接受心理健康教育，也就是說跨入大學(xué)校園的新生有關(guān)心理健康的知識(shí)幾乎是空白。所以，依照培養(yǎng)大學(xué)生心理健康意識(shí)的宗旨，從入校之日起就應(yīng)該使學(xué)生接受系統(tǒng)規(guī)范的心理健康教育。

高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，應(yīng)從大學(xué)生的身心發(fā)展、實(shí)際需要和社會(huì)要求出發(fā)，在大學(xué)新生中開展以心理健康必修課為基礎(chǔ)的普及教育，其他各年級(jí)開展以選修課為輔的系列教育、以活動(dòng)化課程為補(bǔ)充的實(shí)踐訓(xùn)練、以報(bào)告講座為拓展的學(xué)術(shù)活動(dòng)，從而形成一套比較完善的大學(xué)生心理健康教育課程體系，使大學(xué)生心理健康教育工作逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化的發(fā)展道路。

2 課程目標(biāo)

與一般課程比較，大學(xué)生心理健康教育課程具有其特殊性。首先，從教學(xué)效果的時(shí)間性角度分析，該課程的教學(xué)效果具有現(xiàn)實(shí)性，不但要對(duì)大學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生影響，而且更應(yīng)在大學(xué)生當(dāng)前的生活中發(fā)揮現(xiàn)實(shí)性作用。其次，從教學(xué)效果的針對(duì)性角度分析，主要在研究大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活的基礎(chǔ)上，針對(duì)他們可能產(chǎn)生心理問題的領(lǐng)域進(jìn)行指導(dǎo)式教學(xué)，以切實(shí)提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中可能出現(xiàn)的各種心理問題的實(shí)際能力。第三，從教學(xué)效果的表現(xiàn)形式分析，其教學(xué)效果具有綜合性，即通過課程教學(xué)，不但要提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)各種心理問題的實(shí)踐能力，而且應(yīng)使其具備對(duì)各種心理問題的科學(xué)認(rèn)識(shí)能力，進(jìn)而為其未來發(fā)展和可持續(xù)性發(fā)展打下科學(xué)的心理認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。因此，該課程教學(xué)結(jié)果的表現(xiàn)形式應(yīng)具有認(rèn)識(shí)內(nèi)隱性與行為外顯性相結(jié)合的綜合特征，這就決定了大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)必須以圍繞著理論與技能相結(jié)合來確立，即課程教學(xué)既能提高大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)各種心理問題的能力，又能增加大學(xué)生應(yīng)對(duì)各種心理沖突和問題的實(shí)踐技能。

3 課程內(nèi)容

心理健康教育課程不同于專業(yè)課程，不僅僅是向?qū)W生傳授具體的技能和本領(lǐng)，還要幫助學(xué)生解決心理困惑，所以課程的內(nèi)容一定要滿足學(xué)生的心理需求。通過各高校這些年來對(duì)大學(xué)生心理健康狀況廣泛調(diào)查，結(jié)果均顯示，大學(xué)生的主要的心理問題依次為人際交往問題、學(xué)習(xí)問題、情緒問題、戀愛與性問題、自我問題和生涯規(guī)劃問題等［1］。如何幫助學(xué)生解決這些問題，應(yīng)該成為課堂教學(xué)的內(nèi)容。

在課程內(nèi)容的具體安排上，還應(yīng)該考慮到與其他相關(guān)課程的聯(lián)系。目前，高校開設(shè)的有關(guān)“心理”方面的課程很多，如《人際交往心理學(xué)》、《大學(xué)生心理衛(wèi)生》、《健康心理學(xué)》、《社會(huì)心理學(xué)》、《人格心理學(xué)》、《大學(xué)生心理健康》、《應(yīng)用心理學(xué)》等。在實(shí)際教學(xué)中，很多課程名稱不一樣，但講授的內(nèi)容大同小異，致使不少學(xué)生重復(fù)選課。課堂教學(xué)是一個(gè)綜合過程，在高校師資緊缺的情況下，這樣的做法顯然不符合高校的辦學(xué)原則。當(dāng)然，在條件許可的情況下可以多開一些與“心理”相關(guān)的選修課，但學(xué)校必須統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一管理，提高教學(xué)質(zhì)量，防止造成學(xué)生學(xué)習(xí)上的混亂。盡管許多課程對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)都有幫助，但大學(xué)生心理健康教育課程是最系統(tǒng)最直接地向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)和方法，因此各高校應(yīng)優(yōu)化學(xué)校

資源。

4 教學(xué)方法

大學(xué)生心理健康教育課不是單純的知識(shí)課，而是實(shí)際應(yīng)用課；不是說教課，而是師生互動(dòng)課。所以，在教學(xué)方法上必須樹立以學(xué)生為主體的意識(shí)，切忌為了達(dá)到知識(shí)結(jié)構(gòu)的完整性而“滿堂灌”和“一言堂”。課堂上積極的師生互動(dòng)是良好教學(xué)效果的保證，通過調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們帶著自身的實(shí)際問題進(jìn)入到教學(xué)過程之中，不僅獲得知識(shí)，更重要的是有機(jī)會(huì)提出自己的疑惑與問題，在教師的指引下共同討論，從而掌握維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法?；?dòng)的形式多種多樣，教師要勇于創(chuàng)新，針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)，不斷調(diào)整教學(xué)方法，與學(xué)生進(jìn)行平等對(duì)話，重視學(xué)生個(gè)體經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)教學(xué)的感染力和實(shí)效性。課堂理論講授、心理測(cè)試、心理影片錄像教學(xué)、案例分析、角色扮演、討論、演講、辯論、訓(xùn)練、新概念作業(yè)、網(wǎng)上輔導(dǎo)等，都是可以采用的教學(xué)方法。

5 教學(xué)評(píng)價(jià)

許多高校在對(duì)任課教師的課堂教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，忽視該課程的專業(yè)特殊性，常常以傳統(tǒng)課程的評(píng)價(jià)模式來對(duì)任課教師的課堂教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)的關(guān)注點(diǎn)主要是知識(shí)結(jié)構(gòu)的完整性和教師課堂教學(xué)的“表演性”，如，任課教師的語(yǔ)言表達(dá)等；在對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，則主要關(guān)注筆試分?jǐn)?shù)的量化評(píng)價(jià)，忽視對(duì)實(shí)際心理技能和心理健康維護(hù)能力的評(píng)價(jià)。這種評(píng)價(jià)導(dǎo)向使許多大學(xué)生在學(xué)習(xí)本門課程時(shí)發(fā)生方向性錯(cuò)誤，只突出理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，忽視相關(guān)技能的發(fā)展，影響了課程教學(xué)目標(biāo)的真正達(dá)成。

由于人的心理具有內(nèi)隱性特性，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)結(jié)果同樣具有內(nèi)隱的特性，這在客觀上給課程教學(xué)結(jié)果的評(píng)價(jià)帶來了許多困難。因此，大學(xué)生心理健康教育課程要求新的評(píng)價(jià)理念與評(píng)價(jià)方式。在本課程的教學(xué)評(píng)價(jià)特別是學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)中，以單一考試的量化手段對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行分等劃類的傳統(tǒng)評(píng)價(jià)方式是不恰當(dāng)?shù)?。該課程的性質(zhì)和目標(biāo)要求必須采用自我參照標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)大學(xué)生經(jīng)教學(xué)之后對(duì)自己在生活和社會(huì)實(shí)踐中的各種表現(xiàn)進(jìn)行自我反思性評(píng)價(jià)，建立一種以“自我反思性評(píng)價(jià)”為核心的新的評(píng)價(jià)體系，這不僅是課程評(píng)價(jià)的基本要求，還是課程實(shí)施和發(fā)展的基本要求。

大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)的歷史不到20 a，但已顯示出強(qiáng)大的生命力，受到大學(xué)生的普遍歡迎，在許多高校都被評(píng)為最受學(xué)生歡迎的課程，但還有不少問題尚處于探索階段。對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的實(shí)效性進(jìn)行深入研究，將對(duì)切實(shí)提高大學(xué)生心理健康教育工作的效能產(chǎn)生積極影響。

6 參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞：高校；心理健康教育；現(xiàn)狀；對(duì)策

一、高校心理健康教育發(fā)展的現(xiàn)實(shí)意義

全球化浪潮不斷深化的二十一世紀(jì)，國(guó)家間的競(jìng)爭(zhēng)體現(xiàn)的是人才的較量，心理健康又關(guān)系著人才質(zhì)量的全面發(fā)展。所以，培養(yǎng)適合市場(chǎng)和社會(huì)需要的高心理素質(zhì)人才成為高校發(fā)展的關(guān)鍵。高校在對(duì)人才培養(yǎng)上不僅要使人才具有扎實(shí)的專業(yè)性知識(shí)，也要有健全的心理素質(zhì)能力和高尚的道德品質(zhì)。這樣的人才才能夠在激烈的社會(huì)環(huán)境中脫穎而出，擔(dān)當(dāng)社會(huì)發(fā)展的推進(jìn)者。然而，當(dāng)前高校學(xué)生心理健康仍存在諸多問題，且集中在學(xué)習(xí)生活以及就業(yè)發(fā)展方面。著名的心理學(xué)家葉克斯和多德森提出，在各種活動(dòng)的發(fā)展過程中，總有一個(gè)動(dòng)機(jī)水平是最佳的，動(dòng)機(jī)水平過激或過弱都會(huì)使工作效率下降。所以，在工作和動(dòng)機(jī)強(qiáng)度之間就不可以用線性關(guān)系表示，而是用倒u型的曲線表示。如果將這個(gè)定理用在學(xué)生的學(xué)習(xí)方面，當(dāng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度超過最適宜的中等強(qiáng)度時(shí)，學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降，還會(huì)出現(xiàn)狂躁焦慮現(xiàn)象。例如：北京清華大學(xué)劉海洋傷熊等事件，都是大學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力與社會(huì)壓力過重，而出現(xiàn)的心理問題。因此，我們要不斷的反思，注重運(yùn)用先進(jìn)的心理教學(xué)方法，積極推進(jìn)學(xué)生心理健康課程的建設(shè)與完善，從而才能夠有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能夠正確的面對(duì)自己的人生，以積極樂觀的心態(tài)，昂揚(yáng)向上的精神來獲取學(xué)習(xí)過程中的知識(shí)，從而全方位地提高自身綜合素質(zhì)。因此，開展高校心理健康教育培養(yǎng)國(guó)家發(fā)展的后備人才具有重要的現(xiàn)實(shí)和時(shí)代意義。

二、高校開展心理健康教育課程的輔導(dǎo)方式

（一）主體化的教學(xué)對(duì)象

在我國(guó)高校發(fā)展過程中，教育課程體系一直是以社會(huì)本位和學(xué)科本位為主，忽視了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的內(nèi)心成長(zhǎng)，且壓抑了學(xué)生的創(chuàng)造性。而心理健康教育課程則更注重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展，以學(xué)生為主體，從而能夠積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情。所以，開展心理健康課程，能夠開發(fā)學(xué)生的潛在能力，提高學(xué)生主動(dòng)探索和積極創(chuàng)造的能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，調(diào)整自己的生活態(tài)度。高校開展心理健康教育是將學(xué)生看作是獨(dú)立的與教師具有平等權(quán)利與地位的主體，在教學(xué)過程中，其教學(xué)內(nèi)容可以給學(xué)生安全感，并且具有趣味性，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)具有歸屬感和自信心。并且，在心理學(xué)的課程中，也能夠使學(xué)生體會(huì)到社會(huì)與學(xué)校對(duì)他們個(gè)性化的關(guān)愛，對(duì)他們的不放棄，從而使學(xué)生感受到他們是被重視的。另外，高校在開展心理健康教育課程時(shí)，能夠給學(xué)生足夠的選擇權(quán)和自，所以在心理健康教育的課程上就要給學(xué)生足夠的創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們自由選擇，并且尊重他們的選擇。

（二）體驗(yàn)性的教學(xué)方式

體驗(yàn)性教學(xué)方式是高校開展心理教學(xué)課程的基本方法，在教學(xué)過程中，他提出用活動(dòng)讓學(xué)生感悟生命存在的意義，感悟世界存在的快樂，從而來激活他們對(duì)生命的感恩之心，以豐富的形式來確定生命存在的意義。所以心理健康教育是否能夠取得一定的實(shí)效性，在很大的程度上也決定在課堂中學(xué)生是否對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容有深刻的w驗(yàn)。并且，在這種體驗(yàn)中獲得經(jīng)驗(yàn)，獲取感悟。并且，高校在開展心理健康教育時(shí)，發(fā)展過程以情景教學(xué)為主要方式，為學(xué)生創(chuàng)立一個(gè)真實(shí)的體驗(yàn)平臺(tái)，讓他們通過這個(gè)平臺(tái)，來掌握心理健康知識(shí)，并不斷的領(lǐng)悟其中的道理。從而通過練習(xí)，實(shí)踐來調(diào)解生活中的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的行為習(xí)慣和高尚的思想品質(zhì)，讓他們?cè)谛睦斫虒W(xué)的交流中完善心理教學(xué)課程知識(shí)，從而促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。

三、當(dāng)前大學(xué)生心理健康存在的問題及原因分析

當(dāng)前，高校大學(xué)生心理健康存在的問題主要是情緒波動(dòng)大，缺乏穩(wěn)定性，做事容易沖動(dòng)，且沒有堅(jiān)定的意志，做事缺乏恒心，三分鐘熱度，虛榮心還很強(qiáng)。不同性格之間的學(xué)生存在的差異性大，常見的可分為三種，一是自私狹隘臆型的，這些人在與同學(xué)發(fā)生小的口角時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)斤斤計(jì)較現(xiàn)象，常常會(huì)因?yàn)樾闹幸稽c(diǎn)小事而耿耿于懷，無(wú)法自我解脫。二是自大又自負(fù)型的。這種人通常在學(xué)校時(shí)看不起周圍的同學(xué)，并且也不會(huì)與周圍同學(xué)親近，不懂得欣賞和尊重他人，受挫折能力差。三是自卑怯懦型，他們?cè)趯W(xué)校生活非常孤僻，做事優(yōu)柔寡斷，不甚合群。

根據(jù)相關(guān)研究分析得知，影響大學(xué)生人際交往的嚴(yán)重因素就是大學(xué)生存在心理問題。其中，從調(diào)查中顯示有50%的大學(xué)生他們都存在人際交往障礙，下面將分析，產(chǎn)生大學(xué)生心理問題的幾方面原因。

首先，是家庭教育原因而引發(fā)的心理問題。很多家庭的子女都是獨(dú)生子女，所以在孩子的問題上，父母多會(huì)給予溺愛，在成長(zhǎng)過程中無(wú)法正確認(rèn)識(shí)和了解社會(huì)及他人，這樣就會(huì)影響孩子在生活中的受搓折能力，使他們?nèi)鄙賹?duì)別人的尊重與欣賞。

其次，是學(xué)校的教育因素所引發(fā)的學(xué)生心理問題。目前，中國(guó)的教育模式仍然是將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)視為其生命成長(zhǎng)的重要位置。在學(xué)習(xí)的過程中，忽略了對(duì)學(xué)生人際交往能力和自身情緒控制能力以及意志控制能力的培養(yǎng)教育，就使得學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中，心里也存在陰影。當(dāng)前，社會(huì)常常出現(xiàn)某某學(xué)校學(xué)生因高考落榜而出現(xiàn)跳樓自殺等問題，某某大學(xué)學(xué)生因感情問題輕生等。出現(xiàn)這種問題，不是因?yàn)閷W(xué)生被知識(shí)的難度打敗，而是被自己的自卑心理所打敗。并且，長(zhǎng)期的自卑心理會(huì)使得學(xué)生出現(xiàn)自閉，做事無(wú)信心，對(duì)生活失去勇氣。這種現(xiàn)象就會(huì)影響學(xué)生的生活，使他們長(zhǎng)期受到自卑心理的壓抑，甚至產(chǎn)生心理疾病。同時(shí)，也給社會(huì)和家庭帶來不好的影響。

再次，是社會(huì)的影響?，F(xiàn)在社會(huì)普遍存在人情冷漠，社會(huì)浮躁等現(xiàn)象，這也就在潛移默化地影響著大學(xué)生們，使他們不敢輕易相信別人。

最后，是自私自利的個(gè)人思想。大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，幾乎都是獨(dú)生子女。而家長(zhǎng)對(duì)他們的期盼也較高。因此，在教育過程中，也就使他們養(yǎng)成了一切為我的思想，這也是學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)時(shí)與同學(xué)相處總以自我為中心的自私心理。從而一些人在與同學(xué)發(fā)生小的口角時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)斤斤計(jì)較現(xiàn)象，并且在他們內(nèi)心中常常會(huì)因?yàn)檫@些小事而耿耿于懷，無(wú)法自我解脫。例如：云南大學(xué)馬加爵事件，由于長(zhǎng)期受到心理因素的干擾，他認(rèn)為學(xué)校的同學(xué)都瞧不起他，在背后說他壞話。因此，就產(chǎn)生了殺人的想法。并且，其個(gè)人性格也較為孤僻，內(nèi)向不合群。所以，在長(zhǎng)期的心理壓力下，就使得他心理扭曲，發(fā)生病變行為。

四、如何建立大學(xué)生心理健康堡壘

（一）掌握良好的人際關(guān)系原則

人際關(guān)系是人在生活中不可缺少的一部分，所以要想提高大學(xué)生的心理健康，就要發(fā)展他們的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)?，只有在大學(xué)過程中只有建立起和諧的人際關(guān)系，才能讓大學(xué)生的心理向積極健康的方向發(fā)展。而其發(fā)展的原則，一是政治原則，學(xué)生在交往過程中，要與同學(xué)相互幫助，并且建立團(tuán)結(jié)友愛的生活氛圍。其次，二是平等原則。在雙方交往過程中，要學(xué)會(huì)尊重他人，要保持雙方在人格上的相互平等。三是誠(chéng)實(shí)誠(chéng)信原則，在與人交往時(shí)也要相誠(chéng)相待，言必行，行必果。這樣在與同學(xué)交往時(shí)，才能夠贏得別人的擁戴，建立深厚的友誼。并且，在與人交往時(shí)，也要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)換位思考。俗話說的好，金無(wú)足赤，人無(wú)完人。最后，是互補(bǔ)互助原則。在交往過程中，也要勇敢地去吸收別人的長(zhǎng)處，并且彌補(bǔ)自己的

短處。

（二）建設(shè)和諧的集體文化

學(xué)校開展心理健康教育，就要讓學(xué)生積極地參與到心理健康教育的主題活動(dòng)中來，讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作，共同創(chuàng)建學(xué)校的文化和班級(jí)的文化。讓學(xué)生通過心理教育課程的學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)相互關(guān)心，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會(huì)在發(fā)生的事情中設(shè)身處地的為他人著想，學(xué)會(huì)包容。因此，集體文化發(fā)展也能夠更好地使學(xué)生融入到校園環(huán)境中，讓他們將學(xué)校和班級(jí)看作為一個(gè)整體，而他自己也是這個(gè)整體中不可分割的一部分。

（三）以學(xué)生為活動(dòng)中心開展心理健康主題活動(dòng)

要想使與學(xué)生有關(guān)的人或事緊密地聯(lián)系在一起，學(xué)校就要開展心理健康的主題班會(huì)。由于，班級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)和活動(dòng)的主要場(chǎng)所，所以學(xué)生在參加班會(huì)時(shí)，都有共同的經(jīng)歷和問題。因此，參加班會(huì)時(shí)也有集體交流的共鳴。因此，@就能夠使學(xué)生注意到生活環(huán)境的溫馨，并且引導(dǎo)他們的思想向積極樂觀向上的方向發(fā)展。在班會(huì)上，學(xué)生也可以積極發(fā)揮自主意識(shí)，與同學(xué)交流自身存在的心理問題，講出真實(shí)的感受。在活動(dòng)中讓學(xué)生學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)卸掉心理包袱，從而主動(dòng)釋放自己的情緒。

五、結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷改革深入，我國(guó)科技也不斷發(fā)展。人們隨著時(shí)間發(fā)展變化的不只是思想觀念，還有價(jià)值意識(shí)。大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)面臨著情感的壓力，學(xué)業(yè)的壓力以及就業(yè)的壓力，導(dǎo)致心理健康問題也就日漸增多、增強(qiáng)，引起越來越廣泛的社會(huì)關(guān)注。在這樣的背景下，高校也紛紛開始重視心理健康教育，并開設(shè)心理健康教育課程，讓全體學(xué)生能夠在學(xué)校學(xué)習(xí)的過程中，除了注重學(xué)業(yè)問題，也注重心理問題，讓他們的思想能夠通過心理健康教育，學(xué)會(huì)積極、樂觀、向上、勇敢的追求生活。心理健康教育不只是學(xué)校單方面的工作內(nèi)容，也是全社會(huì)需要重視的內(nèi)容。所以，從嚴(yán)格的意義上講，必須配合一定的心理健康課程與學(xué)校專門的心理咨詢措施，與學(xué)生溝通從心開始。

參考文獻(xiàn)：

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論文摘要：對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)教育，提高其心理素質(zhì).同時(shí)，建設(shè)健康的校園文化，形成健康的文化氛圍，有利于促進(jìn)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。

當(dāng)代社會(huì)瞬息萬(wàn)變，大學(xué)生要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)以及未來的挑戰(zhàn)，需要實(shí)現(xiàn)自身全面發(fā)展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠?qū)W習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己、接納和管理自己，就能夠努力認(rèn)識(shí)了解周圍環(huán)境并與之保持適應(yīng)，就能夠積極地應(yīng)對(duì)危機(jī)并增強(qiáng)能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定并付諸行動(dòng)，就能夠有愿望通過探索去追尋積極的人生意義。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.大學(xué)生承受的壓力較大

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中的激烈競(jìng)爭(zhēng)在促進(jìn)社會(huì)各方面飛速發(fā)展的同時(shí)也帶來高速度、快節(jié)奏的生活方式。不定的未來就業(yè)帶來的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力以及對(duì)于自身經(jīng)濟(jì)貧困等狀況的不正確的看法而產(chǎn)生的心理壓力等，讓大學(xué)生處于迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學(xué)業(yè)困難、經(jīng)濟(jì)貧困、心理困擾尤為突出。

2.大學(xué)生承載著過高的期望

期望一是來自于學(xué)生家庭，家庭的過高期望和進(jìn)人大學(xué)之后的現(xiàn)實(shí)常常會(huì)有強(qiáng)烈反差;二是來自于社會(huì)，社會(huì)對(duì)人才的全面的高要求和現(xiàn)實(shí)中優(yōu)秀人才需求的緊迫性，使得原本滿懷壯志的學(xué)子在面對(duì)社會(huì)的完滿期望前感覺壓抑;三是來自于學(xué)生自身，成才、成就的強(qiáng)烈愿望和大學(xué)生活現(xiàn)實(shí)中的種種不盡如人意會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡。

3.大學(xué)生的心理素質(zhì)較差

社會(huì)轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生的過度承載與心理素質(zhì)形成強(qiáng)烈反差，極易在熟悉的生活發(fā)生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產(chǎn)生心理問題。

二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析

1.將提高大學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成作為高校學(xué)生教育管理的重要任務(wù)之一

把心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系中，詳細(xì)制定大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施細(xì)則，從制度上保證工作落到實(shí)處;通過設(shè)立大學(xué)生心理健康教育和咨詢常設(shè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。

2.確保高校心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè)與發(fā)展，為心理健康教育事業(yè)提供必要的條件支撐。

配備專職心理咨詢與輔導(dǎo)教師，使得學(xué)生能夠得到合適的心理咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)。高校學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該是學(xué)生心理健康教育的骨干隊(duì)伍，學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該逐步走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化，并在上崗之前接受一定的心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)培訓(xùn)，掌握基本的與學(xué)生溝通、疏導(dǎo)學(xué)生心理問題以及能夠有效地影響學(xué)生認(rèn)知和行為狀態(tài)的心理輔導(dǎo)理論與方法。

3.面向全體，全員參與。

健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐，是為人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo)，通過研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過程中的心理問題和心理障礙，建構(gòu)學(xué)生健康的心理。 轉(zhuǎn)貼于

三、心理健康教育管理方式初探

1.實(shí)施教師個(gè)體心理行為的教育管理

教師的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、人格和對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度所表現(xiàn)出的各種心理行為對(duì)學(xué)生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教師個(gè)體心理行為，雖有紀(jì)律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學(xué)校管理必須將教師自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要轉(zhuǎn)變?yōu)榇偈箤W(xué)生心理健康成長(zhǎng)的心理動(dòng)機(jī)，進(jìn)而形成有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)目標(biāo)的教師個(gè)體心理行為。

作為學(xué)校管理者，在為教師營(yíng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境的同時(shí)，還要建立能促進(jìn)教師成長(zhǎng)的評(píng)價(jià)機(jī)制，滿足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關(guān)心理健康教育的知識(shí)。這樣教師在教育教學(xué)中表現(xiàn)出的各種個(gè)體心理行為就能和學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境和潛一致，也就形成了教師個(gè)體心理行為的教育管理。

2.制定以生為本的學(xué)生管理制度

學(xué)生管理制度是對(duì)學(xué)生行為的一種約束，這種約束本身帶有強(qiáng)制性，但這種強(qiáng)制性要體現(xiàn)以人為本，要體現(xiàn)人性化，要以學(xué)生的發(fā)展為本。我們?cè)谥贫ǜ鞣N學(xué)生管理制度時(shí)，要遵循學(xué)校組織下學(xué)生個(gè)體心理行為的規(guī)律，不要以破壞學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境為代價(jià)來尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態(tài)。在制度實(shí)施過程中，我們還要注意學(xué)生的心理承受能力和學(xué)生心理的個(gè)體差異?？傊瑢W(xué)校的各種學(xué)生管理制度要服從于學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境，將顯性的制度約束轉(zhuǎn)變?yōu)殡[性的學(xué)生心理行為。

3.整體規(guī)劃各種心理健康教育活動(dòng)

這里的心理健康教育活動(dòng)是指利用學(xué)生自身資源和社會(huì)資源開展的各種心理健康教育活動(dòng)和各種課外心理咨詢活動(dòng)，包括由學(xué)生自己主導(dǎo)的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)、各種心理健康教育講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)體心理咨詢等各種心理健康教育活動(dòng)。對(duì)于這類活動(dòng)的管理，須有整體規(guī)劃，指定專人負(fù)責(zé)，在遵守心理教育的有關(guān)原則的同時(shí)，正確引導(dǎo)學(xué)生自主參加。

4、科學(xué)布局校園心理健康教育文化

校園心理健康教育文化是指校園內(nèi)寫有心理教育格言的各類標(biāo)語(yǔ)牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報(bào)以及有關(guān)心理健康教育的各種校內(nèi)刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程，它對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)有著潛移默化的作用，有時(shí)對(duì)學(xué)生的心靈有一種特殊的感召作用，使其全方位多角度的發(fā)揮它的獨(dú)特作用，和學(xué)生的心理生態(tài)環(huán)境和諧相處、相互生輝。

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關(guān)鍵詞：人文素質(zhì)；素質(zhì)教育；健康人格

實(shí)現(xiàn)每個(gè)人的自由全面發(fā)展，是學(xué)說的理論主旨，是我國(guó)教育發(fā)展的根本原則和終極理想。加強(qiáng)大學(xué)生的人文素質(zhì)教育，是培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的重要途徑，是培養(yǎng)高職院校應(yīng)用型、技能型人才的必然要求。近年來，大學(xué)生心理健康，特別是人格發(fā)展的狀況，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。高校作為培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的重要場(chǎng)域，也存在著培養(yǎng)內(nèi)容空洞化、形式刻板化、方法陳舊化等問題，高職院校的人格教育更顯薄弱。人格的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，大學(xué)生健康人格形成與人文素質(zhì)教育密切相關(guān)，高職院校開展人文素質(zhì)教育，意義深遠(yuǎn)。

一、大學(xué)生健康人格的內(nèi)涵

人格是指?jìng)€(gè)體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境的相互作用而形成的相對(duì)穩(wěn)定的和獨(dú)特的心理行為模式。人格的形成是先天遺傳、后天環(huán)境和教育等因素共同作用的結(jié)果。教育和培養(yǎng)是影響人格的重要方面，人格也是教育的根本，教育的核心是培養(yǎng)健康人格。所謂健康人格，是指：“個(gè)人在自身所處的社會(huì)文化環(huán)境中保持良好的認(rèn)知水平、平穩(wěn)的情緒情感、恰當(dāng)?shù)男袨榉绞胶驼５纳缃慌c職業(yè)功能，以辯證的態(tài)度對(duì)待世界、他人、現(xiàn)在和未來以及困難與挫折，做一個(gè)自立、自信、自尊、自強(qiáng)、幸福的進(jìn)取者?！盵1]大學(xué)階段是學(xué)生身心急劇發(fā)展、自我意識(shí)由分化、矛盾逐漸走向整合的特殊時(shí)期；同時(shí)也是人格人格塑形定性的關(guān)鍵時(shí)期。因而，加強(qiáng)大學(xué)生人格教育，培養(yǎng)大學(xué)生的健康人格顯得尤為必要和迫切。這是因?yàn)殡S著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的繁榮，改革開放的不斷深入，社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期人們的思想行為方式的多元價(jià)值取向亦趨明顯，在此過程中許多矛盾和問題也暴露出來，大學(xué)生群體也同樣存在類似的問題，高校人身傷害事件的頻發(fā)便是這種矛盾的表現(xiàn)形式。然而，目前我國(guó)高職院校大學(xué)人格教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到素質(zhì)全面發(fā)展的要求，少數(shù)矛盾的尖銳與激化事件恰恰說明必須加強(qiáng)對(duì)人格教育的關(guān)注，培養(yǎng)大學(xué)生健全人格。健康人格有利于學(xué)生的全面發(fā)展，具體包括：“健康人格有利于認(rèn)知活動(dòng)的開展，健康人格對(duì)學(xué)生的情緒或動(dòng)機(jī)具有調(diào)節(jié)作用，健康人格有利于增強(qiáng)學(xué)生的能力?！盵2]加強(qiáng)大學(xué)生的人格教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，是高職院校培養(yǎng)符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展人才的必由之路，是高職院校思想政治教育、心理教育的必要之舉，是開展現(xiàn)代素質(zhì)教育必然要求。

二、人文素質(zhì)教育與大學(xué)生健康人格形成

一般來說，所謂人文素質(zhì)教育，是指“將人文科學(xué)知識(shí)通過知識(shí)傳授、環(huán)境熏陶、使之內(nèi)化為人格、氣質(zhì)和修養(yǎng)，成為人的相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)在品質(zhì)?！盵3]人文素質(zhì)教育與大學(xué)生健康人格相互影響、相互作用。健康人格應(yīng)該成為人文素質(zhì)教育的目標(biāo)，二者的內(nèi)在聯(lián)系蘊(yùn)含在人的現(xiàn)代性主題內(nèi)。二者關(guān)于人的現(xiàn)代性的關(guān)聯(lián)之一，是健康人格通過素質(zhì)教育形式來實(shí)現(xiàn)。二者關(guān)于人的現(xiàn)代性的關(guān)聯(lián)之二，是人文素質(zhì)教育必然作為現(xiàn)代性后果的一個(gè)文化矯治手段。具體而言，高職院校人文素質(zhì)教育與大學(xué)生健康人格的關(guān)系可概括如下：

第一，高職院校人文素質(zhì)教育確認(rèn)著大學(xué)生健康人格的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。從微觀角度看，人格或個(gè)性本來就意味著差異，差異會(huì)造成健康人格的不確定性。健康人格與不健康人格有差異性，健康人格之間、不健康人格之間也有差異性。問題是各種差異說明了什么，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對(duì)大學(xué)生而言，確定健康人格標(biāo)準(zhǔn)才能形成和塑造健康人格。人文素質(zhì)教育應(yīng)確立起的人文精神、人文意識(shí)、人的全面素質(zhì)的基本要求，就構(gòu)成健康人格的直觀參照體系或曰標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生依此就可以去分析、評(píng)價(jià)和選擇。從宏觀視角看，盡管大學(xué)具有一定的獨(dú)立性，但大學(xué)教育的價(jià)值導(dǎo)向、評(píng)價(jià)源于社會(huì)而不是其自身。對(duì)大學(xué)生健康人格的要求主要是一種社會(huì)期望或社會(huì)認(rèn)同，其蘊(yùn)含的某些價(jià)值也首先是通過人文素質(zhì)教育的目標(biāo)、評(píng)價(jià)來有效實(shí)現(xiàn)的，社會(huì)其他確認(rèn)都是間接的、潛在的。因此，人文素質(zhì)教育賦予大學(xué)生健康人格豐富的實(shí)踐意義，它實(shí)現(xiàn)著價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整和確認(rèn)。

第二，高職院校人文素質(zhì)教育為大學(xué)生健康人格形成提供質(zhì)料結(jié)構(gòu)。人文形成一種文化，素質(zhì)是這種文化內(nèi)化于人的活著的形態(tài)，他們通過教育實(shí)踐活動(dòng)，積淀為各種積極的人格要素。健康人格的語(yǔ)義結(jié)構(gòu)直接展現(xiàn)人文關(guān)懷和人文理想，表現(xiàn)出對(duì)個(gè)體價(jià)值和尊嚴(yán)的提倡。在主體維度，人文精神的統(tǒng)攝和導(dǎo)向功能形成人格傾向性，其價(jià)值內(nèi)容形成人格特征。人文知識(shí)作為一種文化知識(shí)，是實(shí)踐健康人格的基本素材。從素質(zhì)結(jié)構(gòu)來看，人文素質(zhì)和健康人格都可看作心理素質(zhì)的重要部分，二者相互交叉都包括心理素質(zhì)的傾向性和特征兩個(gè)方面，只是人文素質(zhì)側(cè)重于傾向性，而健康人格側(cè)重于特征。健康人格包含積極意義的能力、氣質(zhì)、性格、需要、態(tài)度等，在心理學(xué)上有特定的目標(biāo)結(jié)構(gòu)、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、動(dòng)力結(jié)構(gòu)以及知識(shí)結(jié)構(gòu)。通過傳播人文知識(shí)與人文精神，人文素質(zhì)教育在人的內(nèi)心深處播撒真善美的永恒追求與道德意識(shí)，傳達(dá)以人為本的真實(shí)愛意與關(guān)懷，發(fā)揮在知識(shí)、智能、價(jià)值觀、品質(zhì)與境界方面的統(tǒng)攝、引導(dǎo)作用，從而不斷整合、優(yōu)化這些心理結(jié)構(gòu)。

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關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康教育 機(jī)制

大學(xué)生正處于青春期，是人生中心理變化最激烈也是最明顯的時(shí)期，心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，又面臨一系列現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，容易形成這樣或那樣的心理問題，造成心理危機(jī)。大學(xué)生的心理健康問題已嚴(yán)重影響了大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，已成為困擾高等學(xué)校德育和其他各項(xiàng)工作的重要問題之一。因此，必須對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行有效的干預(yù)，這既是形勢(shì)發(fā)展的要求，也是為我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的需要。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生是社會(huì)中的一個(gè)特殊群體，一方面他們有強(qiáng)烈的成才欲望，自我定位高；另一方面又處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期， 心理不成熟，不穩(wěn)定。尤其是當(dāng)代大學(xué)生所面對(duì)的外部世界更加紛繁復(fù)雜和多變，所承受的各種壓力，如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、情感壓力、就業(yè)壓力等明顯增加，極易產(chǎn)生各種各樣的心理波動(dòng)和情緒變化，進(jìn)而導(dǎo)致心理問題和心理疾病的發(fā)生。大學(xué)生心理健康問題正變得非常突出，而且近幾年因心理健康問題而休學(xué)、退學(xué)、自殺甚至違法犯罪的比率也呈上升趨勢(shì)。這不僅給大學(xué)生本人及其家庭乃至社會(huì)帶來了負(fù)面影響，也給學(xué)校其他大學(xué)生的心理蒙上了一層陰影，產(chǎn)生了不同程度的心理沖擊。

二、建立健全大學(xué)生心理健康教育機(jī)制， 形成合力

高校教育在大學(xué)生人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格，針對(duì)大學(xué)生群體的特殊性和當(dāng)前的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，注重與學(xué)校的其他各項(xiàng)教育工作協(xié)調(diào)配合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)校各方面的教育資源和教育力量，加強(qiáng)溝通，形成大學(xué)生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和系統(tǒng)，從以下幾個(gè)方面人手：

（一）開展心理咨詢。

進(jìn)行心理咨詢是提高學(xué)生心理素質(zhì)、解決學(xué)生心理問題、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要手段。對(duì)于大學(xué)生，良好的心理素質(zhì)不會(huì)自發(fā)地形成，必須通過心理健康教育來實(shí)現(xiàn)和突破。高校要建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T和設(shè)備，使學(xué)生獲得更多的幫助，還應(yīng)保證心理咨詢的必要時(shí)間和必要的物質(zhì)條件。心理咨詢需涉及到心理健康、婚姻家庭、日常生活、職業(yè)指導(dǎo)、教育輔導(dǎo)等各個(gè)方面。這樣有利于完善學(xué)生人格、消除心理障礙、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，使人走出困境，離卻煩惱， 更好的適應(yīng)環(huán)境以及保持身心健康。

（二）建立心理檔案。

建立大學(xué)生心理健康檔案，實(shí)行保密制度。一方面可以使學(xué)校能夠及時(shí)掌握學(xué)生的心理健康狀況，為處理學(xué)生心理問題提供依據(jù)。另一方面，可以讓廣大學(xué)生了解一些相關(guān)的心理健康知識(shí)，對(duì)于有關(guān)心理疾病的臨床表現(xiàn)，可以自我診斷，科學(xué)對(duì)待對(duì)待新生，在每年入學(xué)時(shí)可進(jìn)行心理狀況普查，建立新生心理檔案，對(duì)存在心理問題的學(xué)生登記備案，并主動(dòng)適時(shí)地對(duì)他們進(jìn)行心理指導(dǎo)和咨詢， 堅(jiān)持追蹤調(diào)查。

（三）強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)教育的作用。

建立心理健康教育網(wǎng)站， 有一支網(wǎng)上宣傳教育隊(duì)伍， 精心謀劃， 開展豐富多彩的網(wǎng)上教育活動(dòng)；尤其通過網(wǎng)絡(luò)為有心理障礙或心理困惑而不愿接受當(dāng)面心理咨詢的大學(xué)生提供必要而及時(shí)的咨詢和指導(dǎo)。通過正確利用網(wǎng)絡(luò)、師生討論、熱線電話等途徑開展心理健康教育。深入到學(xué)生中去與他們溝通和交流，及時(shí)了解其思想實(shí)際，準(zhǔn)確把握其心理脈搏，通過解決問題既可以疏導(dǎo)思想又可以向?qū)W生傳達(dá)心理健康知識(shí)。

（四）將心理健康教育納入教學(xué)體系。

在教學(xué)計(jì)劃中增開心理健康教育課，有針對(duì)性的加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問題的分析和具體指導(dǎo)。系統(tǒng)性的教學(xué)，使學(xué)生了解心理發(fā)展變化的規(guī)律，認(rèn)識(shí)自我身心的特點(diǎn)，掌握心理調(diào)適以及消除心理障礙的有效方法，完善個(gè)性，提高承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，增進(jìn)心理健康水平。也可通過《大學(xué)生思想道德修養(yǎng)》等公共課授課，把一些相關(guān)理論與學(xué)生實(shí)際問題相聯(lián)系。

（五）豐富校園文化。

加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分發(fā)揮第二課堂及學(xué)生社團(tuán)的作用，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境和氛圍。通過黑板報(bào)、宣傳欄、專題講座、個(gè)案咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理拓展訓(xùn)練等形式向大學(xué)生介紹心理健康知識(shí)，提高其自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控能力，培養(yǎng)大學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度、團(tuán)結(jié)友愛的集體觀念、健康和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)心理健康水平。

（六）加強(qiáng)“三現(xiàn)”教育。

大學(xué)生出現(xiàn)心理問題及相應(yīng)極端行為的思想根源之一是其自身的價(jià)值困惑。價(jià)值困惑會(huì)引起自我意識(shí)混亂，如果缺乏正確引導(dǎo)，就有可能陷人角色混亂，就有可能在多樣的價(jià)值體系中難以找到自己的人生目標(biāo)，出現(xiàn)心理障礙，甚至對(duì)社會(huì)和個(gè)人造成危害。而要想解決由于價(jià)值困惑帶來的心理問題，避免極端行為出現(xiàn)，就要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀教育，培養(yǎng)其意志力，提高其心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力。通過實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生深人基層、深人社區(qū)和廣大農(nóng)村，在艱苦的環(huán)境中進(jìn)行能力、素質(zhì)和意志品質(zhì)的鍛煉，引導(dǎo)他們對(duì)遇到的各類問題和現(xiàn)象作深層次的思考，增加對(duì)社會(huì)和人生的認(rèn)識(shí)和理解，從而自覺調(diào)整主體需要與客觀環(huán)境之間的矛盾，增強(qiáng)社會(huì)應(yīng)變能力，優(yōu)化心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李新明.當(dāng)代大學(xué)生普遙存在的幾個(gè)心理問題及其對(duì)策探討[J].湘潭大學(xué)學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版.

[2]陳燦軍.大學(xué)生心理健康問題分析及對(duì)策.[J].求索,2010,(6).

篇10

一、“ 慧教巧學(xué)”之宗旨和涵義

“慧教巧學(xué)”的宗旨就是通過機(jī)智教學(xué)，打造智慧課堂。智慧是教育的永恒話題，智慧教育是一種最直接的、幫助人們建立完整智慧體系的教育方式，旨在引導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)智慧、發(fā)展智慧、應(yīng)用智慧、培養(yǎng)智慧。機(jī)智教學(xué)是智慧型課堂最明顯的外顯特征和最重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。它關(guān)注情景和時(shí)機(jī)，突出表現(xiàn)了實(shí)踐智慧的具體性、靈活性、可變動(dòng)性。智慧型課堂的構(gòu)造涉及教學(xué)的全過程，包括課前、課中和課后等多個(gè)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了課堂教學(xué)由“技術(shù)技藝”回歸“實(shí)踐智慧”的本質(zhì)轉(zhuǎn)變。因此，智慧課堂更需要介入教學(xué)研究的力量，而這種教學(xué)研究不同于以往的模仿式經(jīng)驗(yàn)研究，需要教學(xué)研究方式的創(chuàng)新，需要根植于具體的教學(xué)情境，圍繞問題探究，以引起教師的反思和創(chuàng)新意識(shí)為目標(biāo)，著力營(yíng)造“ 用愛心和智慧育人”的良好氛圍，培養(yǎng)策略性教學(xué)者，提高課堂教學(xué)成效。

“慧教巧學(xué)”的涵義是指教師基于教育科學(xué)理論的指導(dǎo)，精選學(xué)習(xí)材料，優(yōu)化教學(xué)程序與方法，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生高效率達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)并滿足學(xué)生需求的理念驅(qū)動(dòng)和實(shí)踐操作。“慧教巧學(xué)”是教與學(xué)兩方面智慧的有機(jī)結(jié)合，“ 慧教巧學(xué)”= 教的智慧+ 學(xué)的智慧 =“ 為巧學(xué)而教”的智慧 。從靜態(tài)結(jié)構(gòu)上看，“慧教巧學(xué)”是“觀念”形態(tài)和“行為”形態(tài)上的教學(xué)智慧；“觀念”體現(xiàn)在教與學(xué)的設(shè)計(jì)上，“行為”體現(xiàn)在教與學(xué)的實(shí)踐操作上，從動(dòng)態(tài)上看，“慧教巧學(xué)”是在教與學(xué)的情景下的創(chuàng)造性問題解決的過程；從價(jià)值取向上看，“慧教巧學(xué)”是科學(xué)性與人文融的師生生命歷程，是輕松、愉悅、和諧、高效的。

二、“慧教巧學(xué)”之校本研發(fā)

“慧教巧學(xué)”研究是我校改革課堂教學(xué)、優(yōu)化教學(xué)過程、提高課堂教學(xué)效益、提高教學(xué)質(zhì)量的重要舉措之一，其切入點(diǎn)是“慧教巧學(xué)案”。

我校由校長(zhǎng)掛帥，教科處、教研組負(fù)責(zé)具體落實(shí)。通過基于常態(tài)的教學(xué)而展開校本培訓(xùn)，如邀請(qǐng)湖北師院專家上門傳道、外出學(xué)習(xí)取經(jīng)、建立學(xué)校教科研群、搭建交流平臺(tái)，促進(jìn)了教師觀念轉(zhuǎn)變。按照“全面分析、準(zhǔn)確定位、分步實(shí)施、整體推進(jìn)”的原則，從語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三科入手，牢固樹立“為學(xué)而教”、“以學(xué)定教”的思想，為每一節(jié)課制定明確、具體、可操作性強(qiáng)的課程目標(biāo)。教師在掌握課標(biāo)、吃透教材、把握學(xué)情的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)、學(xué)段特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)基本思路，完成“預(yù)習(xí)先知—合作探究—精講點(diǎn)撥—當(dāng)堂檢測(cè)—拓展延伸”五步導(dǎo)學(xué)文稿。

與此同時(shí)，建立集體備課機(jī)制，組織學(xué)科骨干教師，借鑒編寫練案的成功做法，采取“個(gè)人構(gòu)思生成個(gè)案交流研討專家審核優(yōu)化學(xué)案形成共案”的流程，共生智慧編寫巧學(xué)案。巧學(xué)案遵循教育教學(xué)規(guī)律，將知識(shí)問題化，問題層次化，防止將學(xué)案編成了教案或習(xí)題集。我們重在“慧”和“巧”上做文章，多在“導(dǎo)”和“啟”上花功夫。為了保證質(zhì)量，還邀請(qǐng)湖北師院專家全程參與指導(dǎo)和審稿工作，并建立激勵(lì)評(píng)價(jià)機(jī)制，鼓勵(lì)老師大膽創(chuàng)新，精益求精。2011年秋季，凝聚著集體智慧的巧學(xué)案出爐并投入使用。

為提高導(dǎo)學(xué)文稿和巧學(xué)案的實(shí)效性，學(xué)校要求各備課組在每周一的集體教研活動(dòng)時(shí)間，將上周使用的情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和反思，進(jìn)一步完善學(xué)案。

通過實(shí)踐、反思、完善之后的巧學(xué)案成為老師課堂減負(fù)增效的好工具，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的好幫手，老師用起來得心應(yīng)手，學(xué)生用起來愛不釋手。

三、“慧教巧學(xué)”之學(xué)案導(dǎo)學(xué)

“慧教巧學(xué)”的重心在課堂。我們將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主預(yù)習(xí)、自主探究、獨(dú)立作業(yè)；鼓勵(lì)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中，善于傾聽、吸納他人的意見，學(xué)會(huì)寬容和溝通，學(xué)會(huì)協(xié)作和分享。教師立足教材、學(xué)案特點(diǎn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際，創(chuàng)設(shè)問題情境，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的知識(shí)積累與智力潛能，培養(yǎng)學(xué)生的探究思維能力。為此，我們總結(jié)了四個(gè)凡是：凡是學(xué)生自己能學(xué)習(xí)的教師不教；凡是學(xué)生自己能探究的教師不導(dǎo)；凡是學(xué)生能做出的教師不啟；凡是學(xué)生自己能說出的，教師不引，做到精教慧啟，巧學(xué)樂求。

我們的基本模式為：

1.學(xué)案引領(lǐng)，自主巧習(xí)：學(xué)生在學(xué)案問題的引領(lǐng)下，自學(xué)教材或?qū)嶒?yàn)探究。預(yù)習(xí)評(píng)價(jià)的要求是：注意對(duì)教材內(nèi)容的體會(huì)和感悟，劃出重點(diǎn)并進(jìn)行必要的記憶或理解或歸納，同時(shí)用紅色筆標(biāo)注出疑難問題。

2.解疑論惑，合作巧探：教師按照學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、性格特點(diǎn)的差異組建合作學(xué)習(xí)小組，讓不同特質(zhì)、不同層次的學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化組合，從而將一個(gè)班級(jí)組建成若干個(gè)最優(yōu)化的合作學(xué)習(xí)小組，一般以4至6人最為合適，以前后位置就近為宜。同時(shí)，制定小組合作學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)方案。在小組長(zhǎng)組織下，學(xué)生個(gè)人提出自學(xué)中的疑難進(jìn)行交流討論。每個(gè)人成為質(zhì)疑者、釋疑者。其中的巧，體現(xiàn)在組長(zhǎng)和組員角色的到位，即合理組織、學(xué)會(huì)借智。

3.展示點(diǎn)評(píng)，慧講巧撥：以學(xué)習(xí)小組為單位推薦代表展示本小組的探究成果，通過板演、問答、實(shí)驗(yàn)和多媒體演示等形式進(jìn)行展示交流。老師要給予及時(shí)適度的評(píng)價(jià)和激勵(lì)。當(dāng)對(duì)較難問題進(jìn)行闡述分析時(shí)，教師要適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思辨，并相機(jī)點(diǎn)撥。巧撥在于點(diǎn)醒學(xué)生，點(diǎn)深點(diǎn)透問題，讓學(xué)生有幡然醒悟之感，拍手叫絕之舉，刻骨銘心，記憶猶新。

4.當(dāng)堂檢測(cè)，及時(shí)反饋：根據(jù)巧學(xué)案上設(shè)計(jì)的具有典型性、層次性和針對(duì)性練習(xí)題或當(dāng)堂檢測(cè)題，讓學(xué)生獨(dú)立限時(shí)完成。學(xué)生做完檢測(cè)題后，或小組驗(yàn)收或集體矯正或教師批閱，并當(dāng)堂統(tǒng)計(jì)達(dá)標(biāo)情況。

5.意義建構(gòu)，慧引巧做：引導(dǎo)學(xué)生基于本課目標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)性的意義建構(gòu)，明確本節(jié)課核心知識(shí)與前后知識(shí)的聯(lián)系。布置下次課的預(yù)習(xí)，讓學(xué)生充分做好學(xué)具、資料查找等學(xué)前準(zhǔn)備。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)本課的知識(shí)點(diǎn)和主要問題，完成適量而精簡(jiǎn)的課后作業(yè)，提高知識(shí)應(yīng)用能力。

四、“慧教巧學(xué)”之課堂診斷

開展“慧教巧學(xué)”研究是基于當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)自主學(xué)習(xí)表面化、合作學(xué)習(xí)僵化、探究學(xué)習(xí)神化、課堂提問泛化、課堂教學(xué)評(píng)價(jià)單一化，以及備課無(wú)創(chuàng)意、授課無(wú)激情、作業(yè)隨意定，變蠻教苦學(xué)為慧教巧學(xué)。

為了將巧學(xué)案在教學(xué)中落到實(shí)處，觀課議課、診斷反思就必不可少。進(jìn)行課堂觀察，量表要先行。開發(fā)量表是整個(gè)課堂觀察的核心技術(shù)，是突破口。教師要利用觀察量表進(jìn)行分工與記錄，讓課堂觀察作為一個(gè)合作體，并按照一定的程序進(jìn)行，以保障其專業(yè)性，避免課堂觀察行為的簡(jiǎn)單重復(fù)與“不合而作”。尤其是讓老師們頭疼的“怪問題”、“ 怪答案”、“ 怪動(dòng)作”、“ 怪要求”、“ 怪事件”等，觀察量表的制定就顯得尤為重要了。我校依托湖北師院的技術(shù)支撐，借鑒黃石教科院中小學(xué)高效課堂診斷量表，制定了“慧教巧學(xué)”課堂評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)校每周邀請(qǐng)湖北師院專家，不定期邀請(qǐng)黃石教科院教科研人員與學(xué)生家長(zhǎng)代表深入課堂，聽常態(tài)課、研討課、示范課。各備課組每周開展“一人同課多輪、多人同課循環(huán) 、同課異構(gòu) 、互助式觀課 、反思式觀課”等教學(xué)觀摩活動(dòng)。參與聽課的專家、老師主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀測(cè)：教學(xué)環(huán)節(jié)（五步導(dǎo)學(xué)）、時(shí)間分配（精講點(diǎn)撥）、教學(xué)手段、學(xué)生參與、課堂氣氛、課堂生成、當(dāng)堂反饋等?？凑n堂是否出現(xiàn)老師“滿堂問”、“滿堂夸”，學(xué)生“滿堂探”（小組探究）、“滿堂看”（看多媒體）等華而不實(shí)的表象；觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否是積極主動(dòng)的，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)是否是快樂健康的；課堂是否有序、有趣、有效。指導(dǎo)專家及時(shí)與講課老師進(jìn)行面對(duì)面交流，還提煉出書面建議；同組老師開展集體議課，主講人要有課后反思，小組要有課后點(diǎn)評(píng)。

通過對(duì)課堂運(yùn)行狀況的診斷與反饋，形成了“確定問題——收集信息——解決問題”的工作流程?；谡n堂觀察，教師認(rèn)識(shí)、理解、把握課堂教學(xué)事件，澄清教學(xué)實(shí)踐的焦點(diǎn)問題，并在數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)之上反思教學(xué)行為，尋求新的教學(xué)改進(jìn)策略與方式，讓課堂煥發(fā)生命活力，折射智慧光芒。

五、“慧教巧學(xué)”之總結(jié)和反思