導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇大康小學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

香菇雞湯麻油芹菠菜銀杏葉紅棗湯菊槐茶豆苗粟米尖湯夏枯草降壓茶枸杞子桑菊茶

首選食材：香菇

屬性 味甘、性溫

功效 強(qiáng)身健體、益腸健胃、止痛理氣、化痰止咳

存放 干燥、陰涼處

挑選 以形體完整、色正味純、質(zhì)地鮮嫩、根部除去培養(yǎng)物者為佳

動(dòng)脈血壓高于正常叫做高血壓。正常人的血壓隨年齡升高而升高，在不同生理情況下有一定波動(dòng)。世界衛(wèi)生組織最新規(guī)定成年人收縮壓（高壓）

高血壓起病隱匿、病程進(jìn)展緩慢，早期僅在精神緊張、情緒波動(dòng)或過(guò)度勞累之后出現(xiàn)暫時(shí)和輕度的血壓升高，去除原因或休息后可以恢復(fù)，稱(chēng)為波動(dòng)性高血壓?；颊呖沙霈F(xiàn)頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、失眠、健忘、注意力不集中、胸悶、乏力、心悸等癥狀。長(zhǎng)期的高血壓易并發(fā)心、腦、腎的損害。

臨床根據(jù)高血壓的嚴(yán)重程度以及對(duì)心、腦、腎器官損害的程度，將本病分為輕、中、重三度或Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。

輕度高血壓（Ⅰ期）：血壓在160毫米汞柱（21.28千帕）/95～105毫米汞柱（12.64～13.97千帕），臨床上沒(méi)有心、腦、腎并發(fā)癥；中度高血壓（Ⅱ期）：血壓在180毫米汞柱（23.94千帕）/105～115毫米汞柱（13.97～15.30千帕），伴有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上（心、腦、腎）的損傷，但其功能尚可代償；重度高血壓（Ⅲ期）：血壓大于180毫米汞柱（23.94千帕）/150毫米汞柱（19.95千帕），伴有心、腦、腎一項(xiàng)或一項(xiàng)以上的損傷，且功能喪失。

香菇雞湯

原料：香菇40克，雞湯6碗，米酒1湯匙，姜蔥少許。

用法：將香菇浸軟，洗凈去蒂。用1/4只雞，加姜蔥熬成6碗上湯。雞湯放入蒸碗內(nèi)，加香菇和酒、鹽，用玻璃紙封口，蒸1小時(shí)左右即可。

功效 去膽固醇，治高血壓、動(dòng)脈硬化。

附注 香菇能降血壓和減少膽固醇。適用于高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂等。

麻油芹菠菜

原料：新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30毫升，精鹽、味精各適量。

用法：將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即可食用。

功效 滋陰清熱，平肝熄風(fēng)。適宜于高血壓，癥見(jiàn)頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療。

附注 菠菜與芹菜要鮮嫩。不宜同時(shí)食鱔魚(yú)。

銀杏葉紅棗湯

原料：鮮銀杏樹(shù)葉30克（干品為10克），紅棗10枚，綠豆60克，白糖適量。

用法：①將綠豆擇去雜質(zhì)，洗凈；銀杏樹(shù)葉洗凈，切碎；紅棗用溫水浸泡片刻，洗凈備用。②將切碎的銀杏樹(shù)葉放入砂鍋內(nèi)，加水2碗，文火燒沸20分鐘，撈棄樹(shù)葉，加入紅棗、綠豆、白糖1匙，繼續(xù)煮1小時(shí)，至綠豆熟爛（如水不足可中間加水）即可。當(dāng)點(diǎn)心食之，每次1小碗，每日2次。

功效 養(yǎng)心氣，補(bǔ)心血，降血壓，解暑熱。適用于防治高血壓和冠心病發(fā)作。

菊槐茶

原料：、槐花、綠茶各3克。

用法：將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻頻飲之。

功效 平肝祛風(fēng)，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

豆苗粟米尖湯

原料：青嫩粟米尖10個(gè)，豆苗80克，糖、清湯各適量。

用法：將青嫩粟米剝?nèi)テぃ盟诿准獠孔钅鄄糠?，拔盡須子，用涼水洗凈，切成丁放入沸水鍋內(nèi)，煮2分鐘撈出放入盤(pán)內(nèi)，加清湯上籠蒸6分鐘左右，取出待用。豆苗用沸水燙一下。清湯內(nèi)放入鹽、糖，盛入湯碗中，加入蒸好的嫩粟米尖丁及嫩豆苗，即可上桌。

功效 利尿利濕，降壓清熱，治療腎病。此湯有利尿利濕、降壓清熱之功。適用于高血壓、高血壓腎病水腫、小便短少、小便不利等。

夏枯草降壓茶

原料：夏枯草10克，車(chē)前草12克。

用法：將夏枯草、車(chē)前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

功效 本茶可以作為高血壓患者的日常飲料，但在飲用過(guò)程中要經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏。

枸杞子桑菊茶

原料：霜桑葉5克，干5克，枸杞子6克，決明子3克。

篇2

答:健康的心理是良好品德形成的基礎(chǔ),是人的創(chuàng)造力發(fā)揮的基礎(chǔ)。心理健康課程面向全體中職生,幫助他們正確認(rèn)識(shí)并處理成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)中遇到的心理行為問(wèn)題,促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。我國(guó)現(xiàn)有二千萬(wàn)名左右的中職在校生。中職生在自我意識(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。他們雖沒(méi)有普高學(xué)生面臨的高考?jí)毫?但他們面臨的社會(huì)壓力要比普高學(xué)生大,所受的失敗與挫折也比普高學(xué)生多,情緒兩極性的表現(xiàn)也較為明顯。他們既要承受社會(huì)輕視職校的壓力和家長(zhǎng)埋怨“不爭(zhēng)氣”的壓力,又要克服自卑的心理障礙。一項(xiàng)對(duì)遼寧、山東、江蘇、浙江、四川、陜西、甘肅、廣東等省市近20個(gè)地區(qū)50多所學(xué)校近萬(wàn)名職校生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),厭學(xué)、學(xué)習(xí)焦慮、交友困難、挫折感強(qiáng)、就業(yè)困惑、社會(huì)適應(yīng)能力差等成為職校生普遍存在的問(wèn)題。解決這些問(wèn)題的途徑之一是加強(qiáng)心理健康教育。為此,教育部于2004年頒發(fā)了《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》。今年初,又頒布了中職學(xué)校《心理健康教學(xué)大綱》,從政策上為此項(xiàng)工作的開(kāi)展提供了保證。這個(gè)《大綱》還是教育部向各級(jí)各類(lèi)學(xué)校頒布的第一個(gè)心理健康教學(xué)大綱。

作為中職學(xué)校的一門(mén)德育選修課,心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育的內(nèi)容范圍,把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等個(gè)性發(fā)展問(wèn)題,納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中。心理健康教育有助于養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣和勞動(dòng)觀念,保證了高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才培養(yǎng)的規(guī)格和質(zhì)量。因此說(shuō),中職學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康教育課程,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

問(wèn):中職心理健康課程主要包括哪些內(nèi)容?

答:“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向”是確定中職心理健康教育課程內(nèi)容的一個(gè)方針。我們既考慮到與初中思品課的銜接,又要充分體現(xiàn)出中職特色?！洞缶V》規(guī)定中職心理健康課程主要包括五個(gè)方面的內(nèi)容:“心理健康基本知識(shí)”“悅納自我,健康成長(zhǎng)”“和諧關(guān)系,快樂(lè)生活”“學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)”“提升職業(yè)心理素質(zhì)”。五方面內(nèi)容都是面向全體學(xué)生的。教學(xué)內(nèi)容要圍繞學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)以及實(shí)踐環(huán)節(jié)來(lái)安排。

問(wèn):《大綱》強(qiáng)調(diào)心理健康課程的一項(xiàng)重要原則是“科學(xué)性與實(shí)踐性相結(jié)合,重在體驗(yàn)和調(diào)適”,指出要“加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)的環(huán)節(jié)”。您怎么看待心理健康課程中的活動(dòng)?

答:心理健康教育活動(dòng)是以學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)為中心,以各種活動(dòng)為組織形式,為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)放松心情的緩沖地帶。研究表明,活動(dòng)在心理健康教育中有其特殊的重要性。因?yàn)?活動(dòng)是學(xué)生自我教育、自我成長(zhǎng)的過(guò)程,是充分挖掘?qū)W生潛能的過(guò)程,是應(yīng)用心理健康知識(shí)和方法來(lái)解決中職生在成長(zhǎng)、生活、學(xué)習(xí)和求職就業(yè)中的心理困擾和心理問(wèn)題的過(guò)程。其次,心理健康活動(dòng)的活動(dòng)模式是他助、互助、自助。學(xué)生是教育的主體,在活動(dòng)中,學(xué)生不是被動(dòng)的。教育教學(xué)活動(dòng)實(shí)際上是師生之間、學(xué)生之間的人際互助過(guò)程。只有在活動(dòng)氛圍和交流過(guò)程中,每個(gè)學(xué)生把整個(gè)身心都融入活動(dòng)中,才能加深對(duì)問(wèn)題的理解和認(rèn)識(shí),達(dá)到自助的目的。中職學(xué)校心理健康教育課程要實(shí)現(xiàn)有趣、有用、有效,提高學(xué)生的自我調(diào)適能力,就必須加強(qiáng)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

心理健康教育的根本活動(dòng)是心理訓(xùn)練,就是通過(guò)活動(dòng)、探究,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的行為、認(rèn)識(shí)問(wèn)題產(chǎn)生的原因,在教師的指導(dǎo)下找到現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決方法。中職學(xué)校開(kāi)展心理健康教育,要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,利用校內(nèi)外資源,在課堂教學(xué)和綜合實(shí)踐活動(dòng)中有計(jì)劃地組織學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢(xún)、心理行為訓(xùn)練等活動(dòng)。同時(shí)在實(shí)習(xí)、實(shí)訓(xùn)中滲透心理健康教育,通過(guò)校園文化活動(dòng)等普及心理健康知識(shí)。在教學(xué)方法上,可以采用啟發(fā)式、討論式、情境模擬法、角色扮演法等,教師要不斷探索有效的教學(xué)方法。

問(wèn):根據(jù)《大綱》的精神,您對(duì)中職學(xué)校心理健康教材編寫(xiě)有何建議?

答:根據(jù)《大綱》,心理健康課程總學(xué)時(shí)為34學(xué)時(shí),每周2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容可以按大綱的編寫(xiě)次序,也可以根據(jù)本地區(qū)、本學(xué)校的具體情況和人才培養(yǎng)的實(shí)際需要在《大綱》規(guī)定的范圍內(nèi)適當(dāng)調(diào)整。教材編寫(xiě),要著力落實(shí)《大綱》規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容及具體教學(xué)目標(biāo)和要求,本著貫徹“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向”的精神,內(nèi)容上加強(qiáng)與學(xué)生現(xiàn)有的心理實(shí)際需求和求職就業(yè)的心理素質(zhì)的聯(lián)系。特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和提高學(xué)生健康的心理素質(zhì),做好面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力的思想準(zhǔn)備。中職一年級(jí)以心理健康知識(shí)、學(xué)校環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能開(kāi)發(fā)為主要內(nèi)容;中職二年級(jí)以成長(zhǎng)和生活中的自我意識(shí)、職業(yè)心理準(zhǔn)備、建立良好的人際關(guān)系為主要內(nèi)容;中職三年級(jí)以認(rèn)識(shí)職業(yè)和培養(yǎng)職業(yè)興趣、職業(yè)選擇和社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練為重點(diǎn),樹(shù)立正確的職業(yè)觀,合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心。

問(wèn):中職學(xué)校心理健康課程有哪些評(píng)價(jià)方式?

答:中職學(xué)校心理健康課程,要對(duì)學(xué)生從認(rèn)知、情感態(tài)度觀念和運(yùn)用能力等方面加以評(píng)價(jià),特別重視評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)用心理健康知識(shí)和方法、解決他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中面臨的心理行為問(wèn)題的能力,提高心理健康水平。《大綱》明確規(guī)定:“本課程不允許進(jìn)行知識(shí)性考試”。中職學(xué)校心理健康課程可采用的評(píng)價(jià)方式有:在教學(xué)過(guò)程的自然狀態(tài)下,對(duì)學(xué)生參與心理健康教育學(xué)習(xí)狀況的觀察;對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的語(yǔ)言描述;通過(guò)設(shè)置貼近學(xué)生生活的情境,觀察學(xué)生反應(yīng)的情境測(cè)驗(yàn)。另外,還有學(xué)生自評(píng),同伴、教師及家長(zhǎng)參與的多主體評(píng)價(jià)等。要重視學(xué)生自我反思、體驗(yàn)、感悟、收獲和成長(zhǎng)記錄等評(píng)價(jià)方式。

問(wèn):實(shí)施中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育課程,應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?

答:中職學(xué)校實(shí)施心理健康教育,要注意避免以下幾種傾向。

學(xué)科化傾向。即把心理健康當(dāng)作一門(mén)以知識(shí)傳授為主的課程,在課堂上系統(tǒng)講授心理學(xué)概念、理論。我們認(rèn)為,讓學(xué)生掌握一定的心理學(xué)知識(shí)是必要的,但反對(duì)那種把課程理解為普及心理學(xué)知識(shí),甚至安排學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)考試的學(xué)科化傾向。因?yàn)?中職學(xué)校心理健康課程根本目標(biāo)是應(yīng)用心理健康的有關(guān)理論和知識(shí),來(lái)解決中職生在成長(zhǎng)中所面臨的困擾和心理行為問(wèn)題,使其心理潛能得到最大限度的發(fā)揮。

醫(yī)學(xué)化傾向。有人認(rèn)為心理健康教育就是進(jìn)行心理咨詢(xún)和心理治療。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師有這種看法,會(huì)誤導(dǎo)學(xué)生認(rèn)為只有患心理疾病時(shí)才能去心理咨詢(xún)室?，F(xiàn)在的人都重視保健,不是生病了才去看病,心理健康教育同樣是這個(gè)道理。據(jù)統(tǒng)計(jì),有心理疾病、心理障礙的學(xué)生不到總數(shù)的1%。中職生的心理從總體上來(lái)說(shuō)是健康的,學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、生活、職業(yè)等社會(huì)適應(yīng)方面的心理行為問(wèn)題,只是在發(fā)展的過(guò)程中的一些適應(yīng)性問(wèn)題。學(xué)校心理健康教育要以預(yù)防性和發(fā)展性為主要任務(wù)。

片面化傾向。在教育對(duì)象上,要面向全體學(xué)生。大多數(shù)人需要的是心理輔導(dǎo),如果教育對(duì)象片面化,就成了針對(duì)部分學(xué)生的心理咨詢(xún)、心理治療。有時(shí)候片面地選擇一年級(jí)學(xué)生作為教育對(duì)象,但實(shí)際上二三年級(jí)、特別是即將上崗的學(xué)生遇到的問(wèn)題更多,更需要心理輔導(dǎo)。

篇3

一、 營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖

在中小學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖問(wèn)題同時(shí)并存。在全國(guó)范圍內(nèi)，兒童營(yíng)養(yǎng)不良相對(duì)集中在西部，但在北京，6歲至18歲的中小學(xué)生中，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子也占到6％至7％。造成這部分青少年?duì)I養(yǎng)不良的原因是偏食、挑食、吃零食過(guò)多造成的。與營(yíng)養(yǎng)不良相比，更嚴(yán)重的問(wèn)題是肥胖。近兩年肥胖兒的增長(zhǎng)速度驚人，北京的小學(xué)生中肥胖兒占大約15％，這一數(shù)字比10年前翻了一倍。兒童肥胖會(huì)導(dǎo)致成年肥胖，而成年肥胖又可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病等疾病。目前這些疾病已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。

專(zhuān)家支招：專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)和孩子，對(duì)于兒童的肥胖問(wèn)題一定要予以高度關(guān)注。對(duì)于已出現(xiàn)肥胖問(wèn)題的兒童，父母和家庭不能采取簡(jiǎn)單減重的方法，更不能妨礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療及行為治療等三方面的綜合配合及科學(xué)的治療。

二、 近視

1999年，我國(guó)中小學(xué)生中近視患病居世界第二位，僅次于日本。在城市中，近視患病率居高不下，而且還在繼續(xù)增長(zhǎng)，農(nóng)村則明顯上升。課業(yè)負(fù)擔(dān)重、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是造成青少年近視的主要原因。從而導(dǎo)致近視的發(fā)生提前了。

專(zhuān)家支招：過(guò)去防止近視的重點(diǎn)放在9歲以后，現(xiàn)在家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)在孩子幼兒園和小學(xué)階段就開(kāi)始防范近視。同時(shí)，在減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)后，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子在家中不要用眼過(guò)度，看電視、打游戲機(jī)、看光盤(pán)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

三、 齲齒

我國(guó)中小學(xué)生的齲齒發(fā)病率與世界水平比較并不高，但是有了蛀牙不及時(shí)修補(bǔ)的問(wèn)題突出。有些孩子小小年紀(jì)恒牙就壞掉。有了蛀牙應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)，即使是乳牙也要修補(bǔ)，因?yàn)槿檠廊邕^(guò)多脫落，會(huì)影響恒牙長(zhǎng)出后的排列。齲齒引發(fā)的牙疼會(huì)影響到兒童的正常飲食和消化，蛀牙還會(huì)破壞孩子的咀嚼功能，影響到頜面部的發(fā)育。

專(zhuān)家支招：嬰兒在七八個(gè)月時(shí)，父母就要為他輕柔地擦洗剛生長(zhǎng)出的乳牙，不要讓孩子抱著奶瓶睡覺(jué)，避免嬰兒“奶瓶齲”的發(fā)生。在孩子3歲以后，家長(zhǎng)要認(rèn)真、仔細(xì)、不厭其煩地教育他們建立正確的刷牙、漱口習(xí)慣，這一習(xí)慣將使他們受益終身，并適當(dāng)選用含氟的兒童牙膏。孩子睡覺(jué)之前刷牙完畢就不應(yīng)當(dāng)再進(jìn)食。為防止食糖過(guò)度引發(fā)齲齒，要控制孩子不要過(guò)多地貪嘴吃零食，尤其是含糖的軟飲料，給予牙齒適度的休息。

四、 貧血

貧血問(wèn)題與大城市孩子營(yíng)養(yǎng)不良總是有相似之處，這種貧血并不是缺乏食物造成的，而與飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏有關(guān)。

專(zhuān)家支招：有的家長(zhǎng)缺乏一些日常生活的常識(shí)，例如，炒菜用鐵鍋就可以無(wú)形中給孩子增加很多鐵；在吃飯前喝橘子汁、吃西紅柿可以促進(jìn)鐵的吸收；而飯后喝茶則不利于鐵的吸收。此外，牛奶、雞蛋中雖含有鐵，但很難吸收，而瘦肉、豬肝中的鐵質(zhì)則容易吸收。了解了這些知識(shí)，糾正貧血就很容易做到。

五、 心理衛(wèi)生問(wèn)題

篇4

【關(guān)鍵字】大學(xué)生；心理健康教育；措施

一、當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀和原因分析

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)。調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度雽W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。

二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和措施

心理健康即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。當(dāng)然，健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果。

1.發(fā)揮高校心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)作用，幫助學(xué)生排憂(yōu)解難。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。

2.積極開(kāi)展大學(xué)新生心理健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題及時(shí)指導(dǎo)。開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

三、開(kāi)展心理健康教育應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

1.領(lǐng)導(dǎo)重視，不斷提高軟環(huán)境和硬環(huán)境的投入

當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育工作遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢(shì)的需要。一些高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的意義認(rèn)識(shí)不足，還沒(méi)有把這項(xiàng)工作放到應(yīng)有的重要位置上；一些高校對(duì)新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、特點(diǎn)和規(guī)律等缺乏正確的認(rèn)識(shí)和研究。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，不斷提高心理教育水平

心理健康教育有嚴(yán)格、系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)要求，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，是難以保證心理健康教育和心理咨詢(xún)的科學(xué)性和有效性的。同時(shí)由于心理健康教育的工作量大，任務(wù)重，僅憑個(gè)別專(zhuān)職專(zhuān)業(yè)人員是很不夠的，需要組織一支以專(zhuān)職人員為主導(dǎo)，專(zhuān)兼結(jié)合、專(zhuān)業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定的教師隊(duì)伍。

3.轉(zhuǎn)變教育觀念，兩手抓兩手都要硬

培養(yǎng)人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。如何培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，其核心是加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀(jì)人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。

“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊舷壬脑?huà)語(yǔ)無(wú)疑給了我們更多的啟迪。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚本先，陸璐.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)，2007（2）.

篇5

【關(guān)鍵詞】人際交往 心理調(diào)適 能力培養(yǎng)

人際交往的內(nèi)涵、特點(diǎn)、原則及功能

人際交往是指?jìng)€(gè)體與周?chē)酥g一種心理和行為的溝通過(guò)程。在此過(guò)程中，人們彼此交流各種思想、觀點(diǎn)、情感、態(tài)度和意見(jiàn)，并且?guī)в泻軓?qiáng)的目的性。而人際交往又存在主觀性、實(shí)踐性、社會(huì)性、互動(dòng)性、復(fù)雜性等特點(diǎn)。

在人際交往過(guò)程中，我們要遵守平等、誠(chéng)信、尊重、寬容、互助這五項(xiàng)原則，從而建立相對(duì)穩(wěn)定的情感紐帶。

人際交往存在以下幾點(diǎn)功能：人際交往是個(gè)人社會(huì)化的必經(jīng)之路；人際交往是獲得知識(shí)的手段；人際交往是培養(yǎng)良好個(gè)性的手段；人際交往是個(gè)體自我認(rèn)識(shí)的途徑；人際交往是維持心理健康的基本需要；人際交往是社會(huì)聯(lián)系的橋梁；人際交往是獲得事業(yè)成功的重要條件。

大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)心理問(wèn)題的調(diào)適

1.害羞心理的調(diào)適

具有害羞心理的大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己不正常的心理問(wèn)題。對(duì)害羞心理障礙的治療應(yīng)以心理治療為主，可采用行為療法、暗示療法，并結(jié)合有效的社交技能訓(xùn)練來(lái)克服和消除自身的害羞心理；另一方面大學(xué)生要增強(qiáng)自信，多參加集體活動(dòng)，建立和諧的人際關(guān)系，有利于預(yù)防和避免害羞心理的產(chǎn)生。

2.自卑心理的調(diào)適

首先要正確認(rèn)識(shí)自卑心理，逐步形成正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因?yàn)槿穗H交往不利而陷于自卑時(shí)，可通過(guò)傾訴、參加活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)擺脫不良心境。因?yàn)檫@種方式一方面宣泄了自己的不良情緒，同時(shí)也或多或少地增加了自己人際交往的機(jī)會(huì)，無(wú)形中培養(yǎng)了自己人際交往的能力。在校大學(xué)生一定要建立信心，只有這樣，克服人際交往中的自卑心理的各項(xiàng)措施才能得以暢通無(wú)阻，發(fā)揮最大作用。

3.孤獨(dú)心理的調(diào)適

大學(xué)生要克服孤獨(dú)心理，首先要做到開(kāi)放自我，多與外界交流，以誠(chéng)相待。其次，要大膽交往不怕挫折，善于在交往過(guò)程中、挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)交往能力。再次，大學(xué)生要加強(qiáng)培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，有了愛(ài)好就有了追求，也就不會(huì)感到孤獨(dú)。最后，大學(xué)生應(yīng)盡量去克服自己的自卑情緒，由于自卑造成孤獨(dú)狀態(tài)，如同作繭自縛，不沖破這層繭，就難以走出孤獨(dú)。

4.戒備心理的調(diào)試

大學(xué)生應(yīng)對(duì)戒備心理存在正確的認(rèn)識(shí)，不必顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)該培養(yǎng)自信心，只有充滿(mǎn)信心地與人交往，才不會(huì)對(duì)交往充滿(mǎn)恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)慕鋫湫睦頃r(shí)，要迅速地自我克制，要自己告訴自己，無(wú)端的懷疑是不適宜的，會(huì)給自己的人際關(guān)系帶來(lái)不良的影響。大學(xué)生在有些時(shí)候要適當(dāng)?shù)刈晕冶┞?，消除自我封閉心理，坦誠(chéng)地向交往對(duì)象透露自己的某些秘密，可以促進(jìn)良好人際關(guān)系的形成，也可以使自己的戒備心理在一定程度上得到緩解。

此外，大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的問(wèn)題還有嫉妒心理、完美心理等。

“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！贝髮W(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)一些缺點(diǎn)、一些做不到位的地方是非常正常的，我們應(yīng)以平和、包容的心態(tài)去看待對(duì)方的不足，即使要指出，也應(yīng)該通過(guò)真誠(chéng)的溝通，而不是大加指責(zé)。

大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

1.學(xué)校方面對(duì)大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

學(xué)校是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的重要場(chǎng)所，只有注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，人際交往教育才能真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往教育訓(xùn)練的方法主要包括個(gè)體輔導(dǎo)、案例討論與研究以及團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。

①個(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)是針對(duì)學(xué)生個(gè)體存在的交往問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，以改善他們的交往現(xiàn)狀，促進(jìn)他們交往能力健康發(fā)展的方法。

②案例討論與研究。案例討論與研究是在人際交往課堂教學(xué)中運(yùn)用案例教學(xué)法對(duì)學(xué)生進(jìn)行交往能力訓(xùn)練的方法。在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)目的，采用案例來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、研究的方法。

③團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)是適用于有共同交往問(wèn)題或是有共同心理困擾的人，而成長(zhǎng)中的大學(xué)生確實(shí)有著共同的交往問(wèn)題及心理問(wèn)題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)在于團(tuán)體成員的互動(dòng)，實(shí)踐性強(qiáng)、形式多樣、生動(dòng)有趣、適用面廣。隨著人際交往教育需要的逐步增強(qiáng)，這種方式也必將成為大學(xué)生人際交往訓(xùn)練的主要方式。

2.大學(xué)生自身對(duì)人際交往能力的培養(yǎng)

①提高認(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)自我，以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)交往過(guò)程中的問(wèn)題；從客觀的角度出發(fā)去評(píng)價(jià)他人，充分地肯定他人和尊重他人；以積極的觀念去看待人際交往，贏得他人的熱情和友誼；學(xué)會(huì)包容和理解，維持交往環(huán)境的和諧和融洽。

②掌握社交的技巧。大學(xué)生應(yīng)樹(shù)立良好的自身形象，掌握行為規(guī)范和體態(tài)語(yǔ)言，與人溝通交往要講究語(yǔ)言和談話(huà)藝術(shù)，善于傾聽(tīng)對(duì)方談話(huà)，做到虛心、耐心和真誠(chéng)。還有就是大學(xué)生需要增強(qiáng)人際吸引力，形成良好的人際關(guān)系，把握好對(duì)象的特點(diǎn)，有的放矢，靈活應(yīng)對(duì)，擴(kuò)大交際圈。

總之，大學(xué)生在人際交往中要樹(shù)立自信，充滿(mǎn)熱情，提高自己各方面的素質(zhì)，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往的成功。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：心理壓力 心理健康教育 心理效應(yīng)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力空前加大，這就對(duì)在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強(qiáng)大的壓力之下會(huì)產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題，心理問(wèn)題的長(zhǎng)期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。

一、要詳細(xì)的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

經(jīng)過(guò)相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設(shè)一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢(xún)。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內(nèi)容不符合要求，沒(méi)有形成系統(tǒng)。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒(méi)有形成規(guī)范性的工作體系。

二、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

（一）人格教育要突出

1.客觀的認(rèn)知與正確的自我意識(shí)

對(duì)實(shí)際情況有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)指的是對(duì)待現(xiàn)實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件。一個(gè)人形成正確的自我意識(shí)，對(duì)自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對(duì)自己的存在和周?chē)嘶蛘呤俏锏年P(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應(yīng)該是積極向上的，應(yīng)該是陽(yáng)光自信的，應(yīng)該是自尊自愛(ài)的。

2.生活態(tài)度要樂(lè)觀，情緒體驗(yàn)要積極

人要擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽(yáng)光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì)被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂(lè)觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺(jué)得每天都是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

3.處理人際關(guān)系的方法要正確

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對(duì)孤獨(dú)的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會(huì)收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會(huì)閱歷不夠，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面，要通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負(fù)性的心理素質(zhì)。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對(duì)他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

（三）實(shí)施積極的心理健康教育方法

1.積極的教育

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

2.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

3.積極的心理健康教育

心理健康教育工作的設(shè)計(jì)與實(shí)行要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定，價(jià)值取向是人的向善性，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來(lái)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

三、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

（一）心理健康教育課程

1.必修課

必修課面對(duì)的是廣大的學(xué)生，是目前我國(guó)心理健康教育的基本模式。但是在我國(guó)這門(mén)課程的名稱(chēng)還沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)一，但是實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的。

2.選修課

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話(huà)，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對(duì)性，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點(diǎn)，使這門(mén)課程更加的完善。

3.網(wǎng)上教育

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑

1.使用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的訓(xùn)練

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎(chǔ)上精心設(shè)計(jì)、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

2.給學(xué)生多提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)生最終是要走入社會(huì)的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì)，在社會(huì)中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì)環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

3.為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍

如果校園的心理氛圍好的話(huà)，學(xué)生就會(huì)被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì)健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍，營(yíng)造積極的、和諧的、充滿(mǎn)希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì)形成較佳的心理，這是對(duì)學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

參考文獻(xiàn)：

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論文摘要：對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)教育，提高其心理素質(zhì).同時(shí)，建設(shè)健康的校園文化，形成健康的文化氛圍，有利于促進(jìn)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。

當(dāng)代社會(huì)瞬息萬(wàn)變，大學(xué)生要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)以及未來(lái)的挑戰(zhàn)，需要實(shí)現(xiàn)自身全面發(fā)展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠?qū)W習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己、接納和管理自己，就能夠努力認(rèn)識(shí)了解周?chē)h(huán)境并與之保持適應(yīng)，就能夠積極地應(yīng)對(duì)危機(jī)并增強(qiáng)能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定并付諸行動(dòng)，就能夠有愿望通過(guò)探索去追尋積極的人生意義。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.大學(xué)生承受的壓力較大

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中的激烈競(jìng)爭(zhēng)在促進(jìn)社會(huì)各方面飛速發(fā)展的同時(shí)也帶來(lái)高速度、快節(jié)奏的生活方式。不定的未來(lái)就業(yè)帶來(lái)的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力以及對(duì)于自身經(jīng)濟(jì)貧困等狀況的不正確的看法而產(chǎn)生的心理壓力等，讓大學(xué)生處于迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學(xué)業(yè)困難、經(jīng)濟(jì)貧困、心理困擾尤為突出。

2.大學(xué)生承載著過(guò)高的期望

期望一是來(lái)自于學(xué)生家庭，家庭的過(guò)高期望和進(jìn)人大學(xué)之后的現(xiàn)實(shí)常常會(huì)有強(qiáng)烈反差;二是來(lái)自于社會(huì)，社會(huì)對(duì)人才的全面的高要求和現(xiàn)實(shí)中優(yōu)秀人才需求的緊迫性，使得原本滿(mǎn)懷壯志的學(xué)子在面對(duì)社會(huì)的完滿(mǎn)期望前感覺(jué)壓抑;三是來(lái)自于學(xué)生自身，成才、成就的強(qiáng)烈愿望和大學(xué)生活現(xiàn)實(shí)中的種種不盡如人意會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡。

3.大學(xué)生的心理素質(zhì)較差

社會(huì)轉(zhuǎn)型過(guò)程中大學(xué)生的過(guò)度承載與心理素質(zhì)形成強(qiáng)烈反差，極易在熟悉的生活發(fā)生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產(chǎn)生心理問(wèn)題。

二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析

1.將提高大學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成作為高校學(xué)生教育管理的重要任務(wù)之一

把心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系中，詳細(xì)制定大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施細(xì)則，從制度上保證工作落到實(shí)處;通過(guò)設(shè)立大學(xué)生心理健康教育和咨詢(xún)常設(shè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。

2.確保高校心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè)與發(fā)展，為心理健康教育事業(yè)提供必要的條件支撐。

配備專(zhuān)職心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)教師，使得學(xué)生能夠得到合適的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)服務(wù)。高校學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該是學(xué)生心理健康教育的骨干隊(duì)伍，學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該逐步走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化，并在上崗之前接受一定的心理學(xué)知識(shí)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，掌握基本的與學(xué)生溝通、疏導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題以及能夠有效地影響學(xué)生認(rèn)知和行為狀態(tài)的心理輔導(dǎo)理論與方法。

3.面向全體，全員參與。

健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐，是為人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專(zhuān)家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo)，通過(guò)研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題和心理障礙，建構(gòu)學(xué)生健康的心理。 轉(zhuǎn)貼于

三、心理健康教育管理方式初探

1.實(shí)施教師個(gè)體心理行為的教育管理

教師的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、人格和對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度所表現(xiàn)出的各種心理行為對(duì)學(xué)生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教師個(gè)體心理行為，雖有紀(jì)律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學(xué)校管理必須將教師自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要轉(zhuǎn)變?yōu)榇偈箤W(xué)生心理健康成長(zhǎng)的心理動(dòng)機(jī)，進(jìn)而形成有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)目標(biāo)的教師個(gè)體心理行為。

作為學(xué)校管理者，在為教師營(yíng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境的同時(shí)，還要建立能促進(jìn)教師成長(zhǎng)的評(píng)價(jià)機(jī)制，滿(mǎn)足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關(guān)心理健康教育的知識(shí)。這樣教師在教育教學(xué)中表現(xiàn)出的各種個(gè)體心理行為就能和學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境和潛一致，也就形成了教師個(gè)體心理行為的教育管理。

2.制定以生為本的學(xué)生管理制度

學(xué)生管理制度是對(duì)學(xué)生行為的一種約束，這種約束本身帶有強(qiáng)制性，但這種強(qiáng)制性要體現(xiàn)以人為本，要體現(xiàn)人性化，要以學(xué)生的發(fā)展為本。我們?cè)谥贫ǜ鞣N學(xué)生管理制度時(shí)，要遵循學(xué)校組織下學(xué)生個(gè)體心理行為的規(guī)律，不要以破壞學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境為代價(jià)來(lái)尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態(tài)。在制度實(shí)施過(guò)程中，我們還要注意學(xué)生的心理承受能力和學(xué)生心理的個(gè)體差異?？傊?，學(xué)校的各種學(xué)生管理制度要服從于學(xué)生心理成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境，將顯性的制度約束轉(zhuǎn)變?yōu)殡[性的學(xué)生心理行為。

3.整體規(guī)劃各種心理健康教育活動(dòng)

這里的心理健康教育活動(dòng)是指利用學(xué)生自身資源和社會(huì)資源開(kāi)展的各種心理健康教育活動(dòng)和各種課外心理咨詢(xún)活動(dòng)，包括由學(xué)生自己主導(dǎo)的班級(jí)心理健康教育活動(dòng)、各種心理健康教育講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)體心理咨詢(xún)等各種心理健康教育活動(dòng)。對(duì)于這類(lèi)活動(dòng)的管理，須有整體規(guī)劃，指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)，在遵守心理教育的有關(guān)原則的同時(shí)，正確引導(dǎo)學(xué)生自主參加。

4、科學(xué)布局校園心理健康教育文化

校園心理健康教育文化是指校園內(nèi)寫(xiě)有心理教育格言的各類(lèi)標(biāo)語(yǔ)牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報(bào)以及有關(guān)心理健康教育的各種校內(nèi)刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程，它對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)有著潛移默化的作用，有時(shí)對(duì)學(xué)生的心靈有一種特殊的感召作用，使其全方位多角度的發(fā)揮它的獨(dú)特作用，和學(xué)生的心理生態(tài)環(huán)境和諧相處、相互生輝。

篇8

［關(guān)鍵詞］藝術(shù)院校;輔導(dǎo)員;大學(xué)生;心理健康

藝術(shù)院校大學(xué)生是我國(guó)高等院校學(xué)生群體中的一個(gè)重要組成部分與特殊群體。藝術(shù)院校輔導(dǎo)員作為直接面對(duì)學(xué)生的管理工作者，是藝術(shù)院校開(kāi)展各項(xiàng)學(xué)生教育培養(yǎng)工作的重要力量，也是構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，但藝術(shù)院校輔導(dǎo)員自身所面臨的如工作壓力大、學(xué)生個(gè)體心理差異較大等問(wèn)題也成為制約其在大學(xué)生心理健康教育機(jī)制中充分發(fā)揮自身能力的重要因素。因此如何發(fā)揮藝術(shù)院校輔導(dǎo)員在心理健康教育中的重要作用就成為值得我們關(guān)注和解決的問(wèn)題。

一、藝術(shù)院校大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

藝術(shù)類(lèi)大學(xué)生所學(xué)的專(zhuān)業(yè)范疇如音樂(lè)、美術(shù)、戲劇等都是人類(lèi)情感表達(dá)的重要形式，長(zhǎng)期在這些藝術(shù)情景的熏陶下，他們的個(gè)性心理特征及產(chǎn)生的心理問(wèn)題也有別于普通高等院校大學(xué)生，在普遍性基礎(chǔ)上又具有豐富性、復(fù)雜性、矛盾性等獨(dú)特的發(fā)展特點(diǎn)。(一)過(guò)于追求個(gè)性，缺乏集體心理體驗(yàn)藝術(shù)院校大學(xué)生在藝術(shù)氛圍的熏陶下，一般熱情開(kāi)朗，情緒體驗(yàn)豐富，喜怒哀樂(lè)溢于言表，看待問(wèn)題偏于直接感性;“對(duì)于所有表演者來(lái)說(shuō)，得到社會(huì)贊賞以及功名有所成就也許是他們心中占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的需要”［1］。因此他們對(duì)流行時(shí)尚敏感度高，喜好標(biāo)新立異，追求個(gè)性張揚(yáng)，有自己的獨(dú)特見(jiàn)解和品位;他們的學(xué)習(xí)模式一般是師生一對(duì)一單獨(dú)授課或小班上課，個(gè)人有較多時(shí)間獨(dú)立進(jìn)行專(zhuān)業(yè)練習(xí)。以上因素使得他們的思維方式一般以個(gè)體為中心，往往特立獨(dú)行，追求與眾不同，對(duì)個(gè)體的內(nèi)在感受非常重視，“希望別人理解自己，自己卻不能理解和寬容他人”［2］。(二)理性分析能力不足，感性認(rèn)知占主導(dǎo)藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)一般要求他們情感豐富、氣質(zhì)熱烈，在舞臺(tái)表演或創(chuàng)作中有爆發(fā)力。這使他們感性認(rèn)知明顯，看待問(wèn)題趨于簡(jiǎn)單直接，想問(wèn)題做事情富于幻想且思維跳躍性大，在學(xué)習(xí)和生活中遇到問(wèn)題時(shí)缺乏理性分析和認(rèn)知，憑個(gè)人直覺(jué)和主觀感受去判斷，容易產(chǎn)生偏執(zhí)、敏感、沖動(dòng)等行為傾向。(三)個(gè)性心理發(fā)展的矛盾性突出藝術(shù)院校大學(xué)生在藝術(shù)學(xué)習(xí)和創(chuàng)作中有著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，但在文化課學(xué)習(xí)及生活上則自制力較差。一般社會(huì)上對(duì)藝術(shù)院校大學(xué)生有一種“不愛(ài)學(xué)習(xí)”的誤解，事實(shí)上基于對(duì)藝術(shù)的熱愛(ài)，對(duì)未來(lái)自身發(fā)展的期待，都使得他們?cè)谒囆g(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)上不懈追求，勤學(xué)苦練，不畏寒暑，體現(xiàn)出良好的意志品質(zhì)。同時(shí)他們一般家庭經(jīng)濟(jì)條件較好，從小投身藝術(shù)學(xué)習(xí)，大部分精力用在專(zhuān)業(yè)練習(xí)上，其他事情則由父母包辦，這就使得他們文化課程基礎(chǔ)薄弱，理論課程接受能力弱;在處理具體生活事件中缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)不起打擊，容易產(chǎn)生沖動(dòng)、逃避、自制力下降等心理狀況。

二、藝術(shù)院校輔導(dǎo)員開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育面臨的主要問(wèn)題

(一)輔導(dǎo)員工作內(nèi)容繁雜、壓力大，缺乏開(kāi)展心理健康教育必需的時(shí)間和精力藝術(shù)類(lèi)院校一般招生規(guī)模較小，教職工人數(shù)也相對(duì)較少，甚至有的學(xué)校輔導(dǎo)員身兼多職。他們的工作內(nèi)容涉及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的方方面面，不僅包括一般意義上的學(xué)生工作，還包含了教學(xué)管理、藝術(shù)實(shí)踐等其他工作內(nèi)容，工作壓力大，在努力完成“硬性”工作后很難騰出時(shí)間和精力再開(kāi)展需要細(xì)致觀察、冷靜思考，掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)才能開(kāi)展的大學(xué)生心理健康教育相關(guān)活動(dòng)。(二)輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的影響力有待提升藝術(shù)院校的教育教學(xué)模式是一對(duì)一、小班教學(xué)，專(zhuān)業(yè)課教師與學(xué)生之間往往形成一種“師徒關(guān)系”，他們之間接觸時(shí)間最長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)背景相近;而輔導(dǎo)員大部分來(lái)自普通高校，所學(xué)專(zhuān)業(yè)與藝術(shù)相隔甚遠(yuǎn)，即便是畢業(yè)于同類(lèi)院校且專(zhuān)業(yè)背景相同的輔導(dǎo)員其專(zhuān)業(yè)造詣、藝術(shù)實(shí)踐水平也不能與專(zhuān)職教師相比。因此學(xué)生往往因?qū)?zhuān)業(yè)教師的藝術(shù)造詣敬仰而延伸至學(xué)習(xí)生活各個(gè)層面，對(duì)專(zhuān)業(yè)教師的話(huà)“言聽(tīng)計(jì)從”，卻可能對(duì)輔導(dǎo)員的話(huà)“入耳不入心”。(三)輔導(dǎo)員已有的心理健康教育知識(shí)缺乏針對(duì)性和系統(tǒng)性當(dāng)前藝術(shù)院校對(duì)輔導(dǎo)員的心理健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)重視度有所提升，一般都參加了相應(yīng)的短期學(xué)習(xí)，具備了一定的心理健康教育常識(shí)，但知識(shí)的系統(tǒng)性還不夠，尤其是針對(duì)藝術(shù)類(lèi)大學(xué)生心理特點(diǎn)的心理健康教育知識(shí)不足，在實(shí)際工作中易產(chǎn)生心理健康教育工作德育化的傾向，以說(shuō)服教育為主，對(duì)學(xué)生易發(fā)的沖動(dòng)、偏執(zhí)、焦慮等心理問(wèn)題的心理疏導(dǎo)、情緒調(diào)節(jié)方式運(yùn)用不夠熟練。

三、藝術(shù)院校輔導(dǎo)員開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

(一)輔導(dǎo)員及院校相關(guān)部門(mén)應(yīng)從主客觀方面分別采取有效措施提高輔導(dǎo)員自身綜合素質(zhì)，提升其在學(xué)生中的影響力藝術(shù)類(lèi)院校的專(zhuān)業(yè)性質(zhì)某種程度上決定了學(xué)院以教育教學(xué)為主，向教學(xué)傾斜［3］。這使得投身學(xué)生工作一線的輔導(dǎo)員相對(duì)處于教師系統(tǒng)的較低層次，學(xué)生往往更重視專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師對(duì)其的教育引導(dǎo)。因此首先要關(guān)注輔導(dǎo)員自身的心理健康和職業(yè)規(guī)劃，為他們切實(shí)提供良好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和晉升空間，不斷提升個(gè)人綜合素質(zhì)和能力，使他們能夠在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)等方面起到重要的指導(dǎo)作用，增強(qiáng)他們?cè)趯W(xué)生心目中的影響力，進(jìn)而提升他們開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有效性。

(二)與學(xué)生專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師緊密配合，形成大學(xué)生心理健康教育合力基于學(xué)生與其專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師之間的親密關(guān)系，輔導(dǎo)員在日常工作中要多與專(zhuān)業(yè)教師溝通交流，深入了解學(xué)生專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)及個(gè)體生活情況;尤其對(duì)于需要心理支持的學(xué)生可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師參與配合，以其在學(xué)生心目中的“權(quán)威性”起到較好的疏導(dǎo)和引導(dǎo)作用，往往能夠起到事半功倍的效果。

(三)逐步增加輔導(dǎo)員心理健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間和經(jīng)費(fèi)投入，并合理規(guī)劃出有針對(duì)性的知識(shí)培訓(xùn)體系心理健康教育知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)不僅有助于輔導(dǎo)員開(kāi)展心理健康教育工作，同時(shí)對(duì)于緩解和調(diào)節(jié)他們因經(jīng)常處理突發(fā)事件，面對(duì)各類(lèi)學(xué)生事件心理壓力陡增而產(chǎn)生的不良情緒大有裨益。同時(shí)要針對(duì)藝術(shù)院校大學(xué)生理性分析認(rèn)知能力不足的情況，有的放矢地要求輔導(dǎo)員參加相關(guān)心理調(diào)節(jié)方法的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，使他們能夠在工作中以恰當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和鑒別學(xué)生中的偏執(zhí)、焦慮等多發(fā)心理問(wèn)題，積極有效地在大學(xué)生中普及心理調(diào)適的簡(jiǎn)單方法。并能夠結(jié)合藝術(shù)類(lèi)大學(xué)生的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)及今后工作實(shí)際，在高年級(jí)大學(xué)生中開(kāi)展發(fā)展性心理咨詢(xún)?yōu)閷W(xué)生提供就業(yè)心理、職業(yè)規(guī)劃等方面的服務(wù)。

(四)靈活運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方法，增強(qiáng)藝術(shù)院校大學(xué)生的集體心理體驗(yàn)藝術(shù)院校大學(xué)生思維方式偏于感性，對(duì)于偏于理性的理論學(xué)習(xí)或者討論有抵觸情緒，學(xué)習(xí)效果不佳。團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種參與性強(qiáng)、主題鮮明的心理健康教育方法，則能夠較好地切合藝術(shù)院校大學(xué)生情感豐富、善于表演等個(gè)性特征，利用自編自導(dǎo)心理劇、開(kāi)展心理素質(zhì)拓展等活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中深化情緒體驗(yàn)，了解他人所思所想，提高人際溝通，克服演出焦慮、理性認(rèn)知等方面的能力，促使他們?cè)谧晕乙庾R(shí)領(lǐng)域不斷完善自我、正確認(rèn)識(shí)自己，為其健康人格的形成提供動(dòng)力和支持。

(五)在日常工作中貫穿“自我管理、自我教育、自我服務(wù)”的大學(xué)生管理理念，提高大學(xué)生的組織管理能力，陶冶情操、塑造人格，增強(qiáng)其自制力和抗挫折能力藝術(shù)院校大學(xué)生雖個(gè)性獨(dú)立、不拘小節(jié)，但其實(shí)他們同樣具備組織策劃、協(xié)調(diào)管理等方面的素質(zhì)。關(guān)鍵是輔導(dǎo)員要采取有效方式充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，如以社會(huì)實(shí)踐、參觀展覽、學(xué)術(shù)講座等為載體，指導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立完成、熱情參與，在具體實(shí)踐中提高他們適應(yīng)社會(huì)、人際交往、團(tuán)隊(duì)合作等方面的能力，同時(shí)使他們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)趨于理性成熟，能夠較好地面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挫折、失敗，塑造良好的人格特征。

作者:劉曉艷 單位:武漢音樂(lè)學(xué)院

［參考文獻(xiàn)］

［1］［英］格林•威爾遜．表演藝術(shù)心理學(xué)［M］．上海:上海文藝出版社，1989:200．

篇9

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康教育 機(jī)制

大學(xué)生正處于青春期，是人生中心理變化最激烈也是最明顯的時(shí)期，心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，又面臨一系列現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，容易形成這樣或那樣的心理問(wèn)題，造成心理危機(jī)。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已嚴(yán)重影響了大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，已成為困擾高等學(xué)校德育和其他各項(xiàng)工作的重要問(wèn)題之一。因此，必須對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行有效的干預(yù)，這既是形勢(shì)發(fā)展的要求，也是為我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的需要。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生是社會(huì)中的一個(gè)特殊群體，一方面他們有強(qiáng)烈的成才欲望，自我定位高；另一方面又處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期， 心理不成熟，不穩(wěn)定。尤其是當(dāng)代大學(xué)生所面對(duì)的外部世界更加紛繁復(fù)雜和多變，所承受的各種壓力，如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、情感壓力、就業(yè)壓力等明顯增加，極易產(chǎn)生各種各樣的心理波動(dòng)和情緒變化，進(jìn)而導(dǎo)致心理問(wèn)題和心理疾病的發(fā)生。大學(xué)生心理健康問(wèn)題正變得非常突出，而且近幾年因心理健康問(wèn)題而休學(xué)、退學(xué)、自殺甚至違法犯罪的比率也呈上升趨勢(shì)。這不僅給大學(xué)生本人及其家庭乃至社會(huì)帶來(lái)了負(fù)面影響，也給學(xué)校其他大學(xué)生的心理蒙上了一層陰影，產(chǎn)生了不同程度的心理沖擊。

二、建立健全大學(xué)生心理健康教育機(jī)制， 形成合力

高校教育在大學(xué)生人格的形成過(guò)程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒(méi)有形成完全健康的人格，針對(duì)大學(xué)生群體的特殊性和當(dāng)前的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，注重與學(xué)校的其他各項(xiàng)教育工作協(xié)調(diào)配合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)校各方面的教育資源和教育力量，加強(qiáng)溝通，形成大學(xué)生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和系統(tǒng)，從以下幾個(gè)方面人手：

（一）開(kāi)展心理咨詢(xún)。

進(jìn)行心理咨詢(xún)是提高學(xué)生心理素質(zhì)、解決學(xué)生心理問(wèn)題、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要手段。對(duì)于大學(xué)生，良好的心理素質(zhì)不會(huì)自發(fā)地形成，必須通過(guò)心理健康教育來(lái)實(shí)現(xiàn)和突破。高校要建立心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T和設(shè)備，使學(xué)生獲得更多的幫助，還應(yīng)保證心理咨詢(xún)的必要時(shí)間和必要的物質(zhì)條件。心理咨詢(xún)需涉及到心理健康、婚姻家庭、日常生活、職業(yè)指導(dǎo)、教育輔導(dǎo)等各個(gè)方面。這樣有利于完善學(xué)生人格、消除心理障礙、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，使人走出困境，離卻煩惱， 更好的適應(yīng)環(huán)境以及保持身心健康。

（二）建立心理檔案。

建立大學(xué)生心理健康檔案，實(shí)行保密制度。一方面可以使學(xué)校能夠及時(shí)掌握學(xué)生的心理健康狀況，為處理學(xué)生心理問(wèn)題提供依據(jù)。另一方面，可以讓廣大學(xué)生了解一些相關(guān)的心理健康知識(shí)，對(duì)于有關(guān)心理疾病的臨床表現(xiàn)，可以自我診斷，科學(xué)對(duì)待對(duì)待新生，在每年入學(xué)時(shí)可進(jìn)行心理狀況普查，建立新生心理檔案，對(duì)存在心理問(wèn)題的學(xué)生登記備案，并主動(dòng)適時(shí)地對(duì)他們進(jìn)行心理指導(dǎo)和咨詢(xún)， 堅(jiān)持追蹤調(diào)查。

（三）強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)教育的作用。

建立心理健康教育網(wǎng)站， 有一支網(wǎng)上宣傳教育隊(duì)伍， 精心謀劃， 開(kāi)展豐富多彩的網(wǎng)上教育活動(dòng)；尤其通過(guò)網(wǎng)絡(luò)為有心理障礙或心理困惑而不愿接受當(dāng)面心理咨詢(xún)的大學(xué)生提供必要而及時(shí)的咨詢(xún)和指導(dǎo)。通過(guò)正確利用網(wǎng)絡(luò)、師生討論、熱線電話(huà)等途徑開(kāi)展心理健康教育。深入到學(xué)生中去與他們溝通和交流，及時(shí)了解其思想實(shí)際，準(zhǔn)確把握其心理脈搏，通過(guò)解決問(wèn)題既可以疏導(dǎo)思想又可以向?qū)W生傳達(dá)心理健康知識(shí)。

（四）將心理健康教育納入教學(xué)體系。

在教學(xué)計(jì)劃中增開(kāi)心理健康教育課，有針對(duì)性的加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的分析和具體指導(dǎo)。系統(tǒng)性的教學(xué)，使學(xué)生了解心理發(fā)展變化的規(guī)律，認(rèn)識(shí)自我身心的特點(diǎn)，掌握心理調(diào)適以及消除心理障礙的有效方法，完善個(gè)性，提高承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，增進(jìn)心理健康水平。也可通過(guò)《大學(xué)生思想道德修養(yǎng)》等公共課授課，把一些相關(guān)理論與學(xué)生實(shí)際問(wèn)題相聯(lián)系。

（五）豐富校園文化。

加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分發(fā)揮第二課堂及學(xué)生社團(tuán)的作用，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境和氛圍。通過(guò)黑板報(bào)、宣傳欄、專(zhuān)題講座、個(gè)案咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理拓展訓(xùn)練等形式向大學(xué)生介紹心理健康知識(shí)，提高其自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控能力，培養(yǎng)大學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體觀念、健康和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)心理健康水平。

（六）加強(qiáng)“三現(xiàn)”教育。

大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題及相應(yīng)極端行為的思想根源之一是其自身的價(jià)值困惑。價(jià)值困惑會(huì)引起自我意識(shí)混亂，如果缺乏正確引導(dǎo)，就有可能陷人角色混亂，就有可能在多樣的價(jià)值體系中難以找到自己的人生目標(biāo)，出現(xiàn)心理障礙，甚至對(duì)社會(huì)和個(gè)人造成危害。而要想解決由于價(jià)值困惑帶來(lái)的心理問(wèn)題，避免極端行為出現(xiàn)，就要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀教育，培養(yǎng)其意志力，提高其心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生深人基層、深人社區(qū)和廣大農(nóng)村，在艱苦的環(huán)境中進(jìn)行能力、素質(zhì)和意志品質(zhì)的鍛煉，引導(dǎo)他們對(duì)遇到的各類(lèi)問(wèn)題和現(xiàn)象作深層次的思考，增加對(duì)社會(huì)和人生的認(rèn)識(shí)和理解，從而自覺(jué)調(diào)整主體需要與客觀環(huán)境之間的矛盾，增強(qiáng)社會(huì)應(yīng)變能力，優(yōu)化心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]陳燦軍.大學(xué)生心理健康問(wèn)題分析及對(duì)策.[J].求索,2010,(6).

篇10

一、“ 慧教巧學(xué)”之宗旨和涵義

“慧教巧學(xué)”的宗旨就是通過(guò)機(jī)智教學(xué)，打造智慧課堂。智慧是教育的永恒話(huà)題，智慧教育是一種最直接的、幫助人們建立完整智慧體系的教育方式，旨在引導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)智慧、發(fā)展智慧、應(yīng)用智慧、培養(yǎng)智慧。機(jī)智教學(xué)是智慧型課堂最明顯的外顯特征和最重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。它關(guān)注情景和時(shí)機(jī)，突出表現(xiàn)了實(shí)踐智慧的具體性、靈活性、可變動(dòng)性。智慧型課堂的構(gòu)造涉及教學(xué)的全過(guò)程，包括課前、課中和課后等多個(gè)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了課堂教學(xué)由“技術(shù)技藝”回歸“實(shí)踐智慧”的本質(zhì)轉(zhuǎn)變。因此，智慧課堂更需要介入教學(xué)研究的力量，而這種教學(xué)研究不同于以往的模仿式經(jīng)驗(yàn)研究，需要教學(xué)研究方式的創(chuàng)新，需要根植于具體的教學(xué)情境，圍繞問(wèn)題探究，以引起教師的反思和創(chuàng)新意識(shí)為目標(biāo)，著力營(yíng)造“ 用愛(ài)心和智慧育人”的良好氛圍，培養(yǎng)策略性教學(xué)者，提高課堂教學(xué)成效。

“慧教巧學(xué)”的涵義是指教師基于教育科學(xué)理論的指導(dǎo)，精選學(xué)習(xí)材料，優(yōu)化教學(xué)程序與方法，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生高效率達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)并滿(mǎn)足學(xué)生需求的理念驅(qū)動(dòng)和實(shí)踐操作。“慧教巧學(xué)”是教與學(xué)兩方面智慧的有機(jī)結(jié)合，“ 慧教巧學(xué)”= 教的智慧+ 學(xué)的智慧 =“ 為巧學(xué)而教”的智慧 。從靜態(tài)結(jié)構(gòu)上看，“慧教巧學(xué)”是“觀念”形態(tài)和“行為”形態(tài)上的教學(xué)智慧；“觀念”體現(xiàn)在教與學(xué)的設(shè)計(jì)上，“行為”體現(xiàn)在教與學(xué)的實(shí)踐操作上，從動(dòng)態(tài)上看，“慧教巧學(xué)”是在教與學(xué)的情景下的創(chuàng)造性問(wèn)題解決的過(guò)程；從價(jià)值取向上看，“慧教巧學(xué)”是科學(xué)性與人文融的師生生命歷程，是輕松、愉悅、和諧、高效的。

二、“慧教巧學(xué)”之校本研發(fā)

“慧教巧學(xué)”研究是我校改革課堂教學(xué)、優(yōu)化教學(xué)過(guò)程、提高課堂教學(xué)效益、提高教學(xué)質(zhì)量的重要舉措之一，其切入點(diǎn)是“慧教巧學(xué)案”。

我校由校長(zhǎng)掛帥，教科處、教研組負(fù)責(zé)具體落實(shí)。通過(guò)基于常態(tài)的教學(xué)而展開(kāi)校本培訓(xùn)，如邀請(qǐng)湖北師院專(zhuān)家上門(mén)傳道、外出學(xué)習(xí)取經(jīng)、建立學(xué)校教科研群、搭建交流平臺(tái)，促進(jìn)了教師觀念轉(zhuǎn)變。按照“全面分析、準(zhǔn)確定位、分步實(shí)施、整體推進(jìn)”的原則，從語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三科入手，牢固樹(shù)立“為學(xué)而教”、“以學(xué)定教”的思想，為每一節(jié)課制定明確、具體、可操作性強(qiáng)的課程目標(biāo)。教師在掌握課標(biāo)、吃透教材、把握學(xué)情的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)、學(xué)段特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)基本思路，完成“預(yù)習(xí)先知—合作探究—精講點(diǎn)撥—當(dāng)堂檢測(cè)—拓展延伸”五步導(dǎo)學(xué)文稿。

與此同時(shí)，建立集體備課機(jī)制，組織學(xué)科骨干教師，借鑒編寫(xiě)練案的成功做法，采取“個(gè)人構(gòu)思生成個(gè)案交流研討專(zhuān)家審核優(yōu)化學(xué)案形成共案”的流程，共生智慧編寫(xiě)巧學(xué)案。巧學(xué)案遵循教育教學(xué)規(guī)律，將知識(shí)問(wèn)題化，問(wèn)題層次化，防止將學(xué)案編成了教案或習(xí)題集。我們重在“慧”和“巧”上做文章，多在“導(dǎo)”和“啟”上花功夫。為了保證質(zhì)量，還邀請(qǐng)湖北師院專(zhuān)家全程參與指導(dǎo)和審稿工作，并建立激勵(lì)評(píng)價(jià)機(jī)制，鼓勵(lì)老師大膽創(chuàng)新，精益求精。2011年秋季，凝聚著集體智慧的巧學(xué)案出爐并投入使用。

為提高導(dǎo)學(xué)文稿和巧學(xué)案的實(shí)效性，學(xué)校要求各備課組在每周一的集體教研活動(dòng)時(shí)間，將上周使用的情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和反思，進(jìn)一步完善學(xué)案。

通過(guò)實(shí)踐、反思、完善之后的巧學(xué)案成為老師課堂減負(fù)增效的好工具，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的好幫手，老師用起來(lái)得心應(yīng)手，學(xué)生用起來(lái)愛(ài)不釋手。

三、“慧教巧學(xué)”之學(xué)案導(dǎo)學(xué)

“慧教巧學(xué)”的重心在課堂。我們將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主預(yù)習(xí)、自主探究、獨(dú)立作業(yè)；鼓勵(lì)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，善于傾聽(tīng)、吸納他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)寬容和溝通，學(xué)會(huì)協(xié)作和分享。教師立足教材、學(xué)案特點(diǎn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的知識(shí)積累與智力潛能，培養(yǎng)學(xué)生的探究思維能力。為此，我們總結(jié)了四個(gè)凡是：凡是學(xué)生自己能學(xué)習(xí)的教師不教；凡是學(xué)生自己能探究的教師不導(dǎo)；凡是學(xué)生能做出的教師不啟；凡是學(xué)生自己能說(shuō)出的，教師不引，做到精教慧啟，巧學(xué)樂(lè)求。

我們的基本模式為：

1.學(xué)案引領(lǐng)，自主巧習(xí)：學(xué)生在學(xué)案問(wèn)題的引領(lǐng)下，自學(xué)教材或?qū)嶒?yàn)探究。預(yù)習(xí)評(píng)價(jià)的要求是：注意對(duì)教材內(nèi)容的體會(huì)和感悟，劃出重點(diǎn)并進(jìn)行必要的記憶或理解或歸納，同時(shí)用紅色筆標(biāo)注出疑難問(wèn)題。

2.解疑論惑，合作巧探：教師按照學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、性格特點(diǎn)的差異組建合作學(xué)習(xí)小組，讓不同特質(zhì)、不同層次的學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化組合，從而將一個(gè)班級(jí)組建成若干個(gè)最優(yōu)化的合作學(xué)習(xí)小組，一般以4至6人最為合適，以前后位置就近為宜。同時(shí)，制定小組合作學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)方案。在小組長(zhǎng)組織下，學(xué)生個(gè)人提出自學(xué)中的疑難進(jìn)行交流討論。每個(gè)人成為質(zhì)疑者、釋疑者。其中的巧，體現(xiàn)在組長(zhǎng)和組員角色的到位，即合理組織、學(xué)會(huì)借智。

3.展示點(diǎn)評(píng)，慧講巧撥：以學(xué)習(xí)小組為單位推薦代表展示本小組的探究成果，通過(guò)板演、問(wèn)答、實(shí)驗(yàn)和多媒體演示等形式進(jìn)行展示交流。老師要給予及時(shí)適度的評(píng)價(jià)和激勵(lì)。當(dāng)對(duì)較難問(wèn)題進(jìn)行闡述分析時(shí)，教師要適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思辨，并相機(jī)點(diǎn)撥。巧撥在于點(diǎn)醒學(xué)生，點(diǎn)深點(diǎn)透問(wèn)題，讓學(xué)生有幡然醒悟之感，拍手叫絕之舉，刻骨銘心，記憶猶新。

4.當(dāng)堂檢測(cè)，及時(shí)反饋：根據(jù)巧學(xué)案上設(shè)計(jì)的具有典型性、層次性和針對(duì)性練習(xí)題或當(dāng)堂檢測(cè)題，讓學(xué)生獨(dú)立限時(shí)完成。學(xué)生做完檢測(cè)題后，或小組驗(yàn)收或集體矯正或教師批閱，并當(dāng)堂統(tǒng)計(jì)達(dá)標(biāo)情況。

5.意義建構(gòu)，慧引巧做：引導(dǎo)學(xué)生基于本課目標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)性的意義建構(gòu)，明確本節(jié)課核心知識(shí)與前后知識(shí)的聯(lián)系。布置下次課的預(yù)習(xí)，讓學(xué)生充分做好學(xué)具、資料查找等學(xué)前準(zhǔn)備。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)本課的知識(shí)點(diǎn)和主要問(wèn)題，完成適量而精簡(jiǎn)的課后作業(yè)，提高知識(shí)應(yīng)用能力。

四、“慧教巧學(xué)”之課堂診斷

開(kāi)展“慧教巧學(xué)”研究是基于當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)自主學(xué)習(xí)表面化、合作學(xué)習(xí)僵化、探究學(xué)習(xí)神化、課堂提問(wèn)泛化、課堂教學(xué)評(píng)價(jià)單一化，以及備課無(wú)創(chuàng)意、授課無(wú)激情、作業(yè)隨意定，變蠻教苦學(xué)為慧教巧學(xué)。

為了將巧學(xué)案在教學(xué)中落到實(shí)處，觀課議課、診斷反思就必不可少。進(jìn)行課堂觀察，量表要先行。開(kāi)發(fā)量表是整個(gè)課堂觀察的核心技術(shù)，是突破口。教師要利用觀察量表進(jìn)行分工與記錄，讓課堂觀察作為一個(gè)合作體，并按照一定的程序進(jìn)行，以保障其專(zhuān)業(yè)性，避免課堂觀察行為的簡(jiǎn)單重復(fù)與“不合而作”。尤其是讓老師們頭疼的“怪問(wèn)題”、“ 怪答案”、“ 怪動(dòng)作”、“ 怪要求”、“ 怪事件”等，觀察量表的制定就顯得尤為重要了。我校依托湖北師院的技術(shù)支撐，借鑒黃石教科院中小學(xué)高效課堂診斷量表，制定了“慧教巧學(xué)”課堂評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)校每周邀請(qǐng)湖北師院專(zhuān)家，不定期邀請(qǐng)黃石教科院教科研人員與學(xué)生家長(zhǎng)代表深入課堂，聽(tīng)常態(tài)課、研討課、示范課。各備課組每周開(kāi)展“一人同課多輪、多人同課循環(huán) 、同課異構(gòu) 、互助式觀課 、反思式觀課”等教學(xué)觀摩活動(dòng)。參與聽(tīng)課的專(zhuān)家、老師主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀測(cè)：教學(xué)環(huán)節(jié)（五步導(dǎo)學(xué)）、時(shí)間分配（精講點(diǎn)撥）、教學(xué)手段、學(xué)生參與、課堂氣氛、課堂生成、當(dāng)堂反饋等。看課堂是否出現(xiàn)老師“滿(mǎn)堂問(wèn)”、“滿(mǎn)堂夸”，學(xué)生“滿(mǎn)堂探”（小組探究）、“滿(mǎn)堂看”（看多媒體）等華而不實(shí)的表象；觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否是積極主動(dòng)的，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)是否是快樂(lè)健康的；課堂是否有序、有趣、有效。指導(dǎo)專(zhuān)家及時(shí)與講課老師進(jìn)行面對(duì)面交流，還提煉出書(shū)面建議；同組老師開(kāi)展集體議課，主講人要有課后反思，小組要有課后點(diǎn)評(píng)。

通過(guò)對(duì)課堂運(yùn)行狀況的診斷與反饋，形成了“確定問(wèn)題——收集信息——解決問(wèn)題”的工作流程?；谡n堂觀察，教師認(rèn)識(shí)、理解、把握課堂教學(xué)事件，澄清教學(xué)實(shí)踐的焦點(diǎn)問(wèn)題，并在數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)之上反思教學(xué)行為，尋求新的教學(xué)改進(jìn)策略與方式，讓課堂煥發(fā)生命活力，折射智慧光芒。

五、“慧教巧學(xué)”之總結(jié)和反思