導(dǎo)語：如何才能寫好一篇我的信念，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

有一年的春天，我因病被迫在家里休息數(shù)周，我注視著我的女兒們所養(yǎng)的蠶結(jié)著繭子，這使我感興趣。望著這些蠶固執(zhí)地、勤奮地工作著，我感到我和它們非常相似，像它們一樣，我總是耐心地集中在一個目標(biāo)。我之所以如此，或許是因?yàn)橛心撤N力量在鞭策著我――正如蠶被鞭策著去結(jié)它的繭子一般。

在近50年來，我致力于科學(xué)的研究，而研究，基本上是對真理的探索。我有許多美好快樂的記憶。少女時期我在巴黎大學(xué)，孤獨(dú)地過著求學(xué)的歲月；在那整個時期中，我丈夫和我專心致志地，像在夢幻之中一般，艱辛地坐在簡陋的書房里研究，后來我們就在那兒發(fā)現(xiàn)了鐳。

我在生活中，永遠(yuǎn)是追求安靜的工作和簡單的家庭生活。為了實(shí)現(xiàn)這個理想，所以后來我要竭力保持寧靜的環(huán)境，以免受人事的侵?jǐn)_和盛名的渲染。

我深信，在科學(xué)方面，我們是有對事而不是對人的興趣。當(dāng)比埃爾?居里和我決定應(yīng)否在我們的發(fā)現(xiàn)上取得經(jīng)濟(jì)上的利益時，我們都認(rèn)為這有違我們純粹的研究觀念。因而我們沒有申請鐳的專利，也就拋棄了一筆財富。我堅信我們是對的。誠然，人類需要尋求現(xiàn)實(shí)的人，他們在工作中獲得很大的報酬。但是，人類也需要夢想家――他們對于一件忘我的事業(yè)的進(jìn)展，受了強(qiáng)烈的吸引，使他們沒有閑暇、也無熱情去謀求物質(zhì)上的利益。我的唯一奢望，是在一個自由國家中，以一個自由學(xué)者的身份從事研究工作，我從沒有視這種權(quán)益為理所當(dāng)然，因?yàn)樵?4歲以前，我一直居住在被占領(lǐng)和蹂躪的波蘭。

我并非生來就是一個性情溫和的人。我很早就知道，許多像我一樣敏感的人，甚至受了一言半語的呵責(zé)，便會過分懊惱，他們盡量隱藏自己的敏感。從我丈夫的溫和沉靜的性格中，我受益匪淺。當(dāng)他猝然長逝以后，我便學(xué)會了逆來順受。我年紀(jì)漸老了，我愈會欣賞生活中的種種瑣事，如栽花、植樹、建筑，對誦詩和眺望星辰，也有一點(diǎn)興趣。

我一直沉醉于世界的優(yōu)美之中，我所熱愛的科學(xué)，也不斷增加它嶄新的遠(yuǎn)景。我認(rèn)定科學(xué)本身就具有偉大的美。一位從事研究工作的科學(xué)家，不僅是一個技術(shù)人員，并且，他是一個小孩，在大自然的景色中，好像迷醉于神話故事一般。這種魅力，就是使我終生能夠在實(shí)驗(yàn)室里埋頭工作的主要因素了。

（選自《科學(xué)小品》，有改動）

篇2

我們在語文學(xué)習(xí)中，現(xiàn)代文的閱讀無論在考試還是在平日的積累中都非常重要，在升學(xué)語文考試中也占據(jù)著相當(dāng)大的比例。為快速提高同學(xué)們的閱讀能力，下面好范文小編為你帶來一些關(guān)于我的信念閱讀及閱讀答案，希望對大家有所幫助。

我的信念

①生活對于任何一個男女都非易事。我們必須有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對每一件事情都具有天賦的才能。并且，無論付出多大代價;都要把這件事完成。當(dāng)事情結(jié)束的時候，你要能夠問心無愧地說：“我已經(jīng)盡我所能了?！?/p>

②有一年的春天，我因病被迫在家里休息數(shù)周。我注視著我的女兒們所養(yǎng)的蠶，蠶結(jié)著繭子，這使我很感興趣。望著這些蠶固執(zhí)地、勤奮地工作著，我感到我和它們非常相似。像它們一樣，我總是耐心地集中在一個目標(biāo)上，我之所以如此，或許是因?yàn)橛心撤N力量在鞭策著我——正如蠶被鞭策著去結(jié)它的繭子一般。

③近五十年來，我致力于科學(xué)的研究，而研究，基本上是對真理的探索。我有許多美好快樂的記憶。少女時期，我在巴黎大學(xué)孤獨(dú)地度過求學(xué)的歲月。在那整個時期，我丈夫和我在簡陋的環(huán)境里艱辛地研究，我們專心致志，像在夢幻之中一般。后來我們發(fā)現(xiàn)了錯。

④我一生中，總是追求安靜的工作和簡單的家庭生活。為了實(shí)現(xiàn)這個理想，我竭力保持寧靜的環(huán)境，以免受人事和盛名的侵?jǐn)_。

⑤我覺得，在科學(xué)方面，我們是有對事而不是對人的興趣。當(dāng)皮埃爾居里和我決定應(yīng)否在我們的發(fā)現(xiàn)上獲取經(jīng)濟(jì)上的利益時，我們都認(rèn)為這是違反我們的純粹研究觀念的。因而我們沒有申請鐳的專利，也就拋棄了一筆財富。我堅信我們是對的。誠然，人類需要尋求現(xiàn)實(shí)的人，他們在工作中獲得很大的報酬。但是，人類也需要夢想家——科學(xué)研究強(qiáng)烈地吸引著他們，使他們忘我地工作，沒有閑暇，也無熱情去謀求物質(zhì)上的利益。我惟一的奢望，是在一個自由國家中，以一個自由學(xué)者的身份從事研究工作。我從不認(rèn)為這種權(quán)益是理所當(dāng)然的，因?yàn)樵诙臍q以前，我一直居住在被占領(lǐng)被蹂躪的波蘭。我估量過法國自由的價值。

⑤我并非生來就是一個性情溫和的人。我很早就知道，許多像我一樣敏感的人，即使受了一言半語的呵責(zé)，也會過分懊惱，他們盡量隱藏自己的敏感。從我丈夫溫和沉靜的性格中，我獲益匪淺。當(dāng)他猝然長逝以后，我便學(xué)會了忍耐。年紀(jì)漸老，我愈會欣賞生活中的種種瑣事，如載花、植樹、建筑，對誦詩和眺望星辰，也有一點(diǎn)興趣。

⑦我一直沉醉于世界的優(yōu)美之中，我所熱愛的科學(xué)也不斷展現(xiàn)它嶄新的遠(yuǎn)景。我認(rèn)定科學(xué)本身就具有偉大的美。一位從事研究工作的科學(xué)家，不只是一個技術(shù)人員，而且，他更像一個小孩兒，迷醉在如同神話故事一樣的大自然中?？茖W(xué)的這種魅力，就是使我終生能夠在實(shí)驗(yàn)室里埋頭工作的主要因素了。

1.讀第①段回答如下問題：

居里夫人認(rèn)為對待生活應(yīng)有哪兩種態(tài)度?

答：①__________________________ ②__________________________

2.讀②③段回答如下問題：

①居里夫人對“蠶結(jié)著繭子”感興趣的原因是什么?

答：_______________________________________________________________

②“或許是因?yàn)橛心撤N力量在鞭策著我”，這“某種力量”指的是什么?

答：_______________________________________________________________

3.讀第⑤段回答如下問題：

①文中“尋求現(xiàn)實(shí)的人”與“夢想家”有什么區(qū)別?

答：尋求現(xiàn)實(shí)的人：___________________________________

夢想家：_________________________________________

②居里夫人對這兩類人的態(tài)度分別是什么?

答：_______________________________________________________________

4.讀第⑦段回答如下問題：

①“他更像一個小孩兒，迷醉在如同神話故事一樣的大自然中”一句強(qiáng)調(diào)了科學(xué)家怎樣的特點(diǎn)?

②“科學(xué)的這種強(qiáng)力，就是使我終生能夠在實(shí)驗(yàn)室里理頭工作的主要因素了”一何中“科學(xué)的這種能力”指的是什么?

5.從本文中，可以看出來出科學(xué)家具有怎樣的品質(zhì)?用四個四字短語來概括。

答： ， ， ， 。

《我的信念》答案

1、①我們必須有堅韌不拔的精神。

②我們自己要有信心。

2、①抓住“我”與蠶的相似點(diǎn)回答可得分，如：這些蠶固執(zhí)地、勤奮地工作著，我感到它們和我非常相似。

②找準(zhǔn)指代的內(nèi)容可得分，如：對真理的探索。

3、抓住兩類人的不同特點(diǎn)及作者對他們的不同態(tài)度可得分。

如：①尋求現(xiàn)實(shí)的人：他們工作或進(jìn)行科學(xué)研究是為了獲得報酬。夢想家：投身于科學(xué)研究本身，被純粹的科學(xué)研究所吸引，無暇也我熱情去謀求物質(zhì)上的利益。②對前者，居里夫人表示理解，對后者表示贊同。

4、①扣住這一比喻的含義回答。

如：癡迷。②扣住本段中作者對科學(xué)的理解回答。如：“科學(xué)展現(xiàn)出的嶄新遠(yuǎn)景”或“科學(xué)本身具有的偉大的美”。

5、答案須從文章中找到依據(jù)。

篇3

今天，我讀了《我的信念》這篇文章。因?yàn)槲抑谰永锓蛉耸且晃粌纱螛s獲諾貝爾獎的大科學(xué)家，所以當(dāng)我看到這篇文章時，讀得特別仔細(xì)。

居里夫人有兩大特點(diǎn)，是值得我們永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的！

第一點(diǎn)是：不求盛名。人們以為給予居里夫人以盛名，表達(dá)了人們對她的尊重，居里夫人一定會很樂意。沒想到居里夫人永遠(yuǎn)追求的是安靜的工作和簡單的家庭生活，因此她竭力保持寧靜的環(huán)境，以免受到人事的干擾和盛名的拖累，這是值得我學(xué)習(xí)的。

第二點(diǎn)是：不為金錢。居里夫人深信在科學(xué)方面她有對事業(yè)而不是對金錢的興趣。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)第一克鐳時她的信念讓她不能違背她純粹研究的觀念，因而她沒有申請鐳的專利，拋棄了一大筆財富。有人說她傻，可她卻堅持她是對的，這一點(diǎn)使我更加的欽佩這位兩次獲得諾貝爾獎的大科學(xué)家。

文章的最后寫道：“一位從事研究工作的科學(xué)家，不僅是一個技術(shù)人員，而且是一個小孩兒，好象迷醉于神話故事一般，迷醉于大自然的景色?！蔽乙惨懊宰怼蔽业膼酆?，深深地扎進(jìn)去，我并不想將會成為一盤“大雜燴”——博而不精。

篇4

我的人生的信念

人生路上有自己的信念才能一路走好，有了信念才擁有成功的人生。

我是生活在城市里的小男孩。那時我渴望我能成為一個醫(yī)生，起初我一直努力可是這實(shí)在是太遠(yuǎn)了我打算放棄，直到有一天，我的媽媽發(fā)現(xiàn)了我這個理想，就告訴我不能放棄，我非常感謝我的媽媽，是她讓我又有了信念，媽媽的話總是那么溫暖。她幾乎每天都鼓勵我，教我怎么對一個人有負(fù)責(zé)心，讓我去做一個有責(zé)任心的人，媽媽每次都是無微不至的照顧我，我想這就是對一個人有責(zé)任心把，我在每一天都學(xué)著我媽媽，那時我以為這就是我的信念！

一次，我媽媽抱來我的表妹來我家，我嫉妒媽媽對她的百般呵護(hù)于是，就不和她玩，終于我被媽媽“遺棄”，我從一個心肝寶貝變成了一個石頭，我每天都討厭著妹妹.直到一次，我的妹妹她感冒了那天媽媽不在家。我把妹妹扔在一邊自己玩。可是玩著玩著心開始焦慮一直的幻想著妹妹的事情。終于我還是拿起我的錢袋子抱上妹妹去醫(yī)院，為了這事我“忙”了半天。晚上我的媽媽回來了看見我和妹妹不見了.就心急了。等我門回來時，我的媽媽已經(jīng)在家里等我了，這時我媽媽看見我抱著妹妹，手上拿著單子才恍然大悟，媽媽摸摸我的頭說“這才是我的好孩子。”這時我感到了我有了責(zé)任心。

我經(jīng)過這件事我明白了我的信念就是責(zé)任心。我十分感謝我的妹妹讓我有了責(zé)任心.

篇5

有這樣一個故事：一個年輕人在沙漠中迷路了，就在他幾乎要絕望之時，卻不禁意間發(fā)現(xiàn)自己的口袋中還有一個蘋果。年輕人頓時振作了起來，“對，我還有一個蘋果，我一定能走出沙漠！”于是，在這種信念的鼓舞之下，他經(jīng)過一天一夜的跋涉走出了沙漠。

這，就是信念的力量。

由這個故事我聯(lián)想到了自己，從小媽媽就教導(dǎo)我人要有信念才能成功。對些我深信不疑。我從小就熱衷于美術(shù)創(chuàng)作，到了小學(xué)四年級，我便開始接觸篆刻。初學(xué)篆刻的時候，我由于漢字寫得不好，篆字也寫得歪歪扭扭，很是難看?？吹絼e的同學(xué)刻出來的章十分工整、美觀，我十分羨慕。從此，我便下定決心一定要學(xué)好篆刻。懷著這種信念，我開始努力練習(xí)。我特意請老師借給我一本字典，每天照著練字，一天一張紙，從未間斷。然而半個月下來我的字毫無長進(jìn)，就在我?guī)缀跻艞壷畷r，我想起了媽媽的話。沒錯，要有信念才能成功，自己的選擇就要堅持到底，決不能半途而廢！在堅定的信念的支撐下，我堅持了下來。果然，半個學(xué)期過去了，我的篆字大有長進(jìn)。

在蜘蛛不懈補(bǔ)網(wǎng)的過程中，愚笨軟弱的人看到的是無盡的悲傷與絕望；而聰慧堅強(qiáng)的人看到的卻是堅毅執(zhí)著，勇往直前的信念。

擁有堅強(qiáng)的信念，我擁抱了一份執(zhí)著；

擁有堅強(qiáng)的信念，我擁有了一份堅毅；

篇6

我們的祖國是一個歷史悠久的文明古國，經(jīng)過幾千年的積淀，她博大而精深，她厚重而寬廣。荀子說：“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧”。流傳至今，就是要警惕我們文明禮儀是我們生活的一部分，我們不能隨意丟掉它，而應(yīng)該與文明美德共成長。

有這樣一則報道，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因?yàn)橛羞@些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客。”為此，到新加坡考察的一位中學(xué)校長語重心長地說：“不文明行為不但體現(xiàn)一個人的文明修養(yǎng)，更是一個國家的國恥。” 中央電視臺曾經(jīng)報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈反差。

文明的社會，需要文明的我們，讓我們?nèi)巳藸幾鑫拿魅?，讓素質(zhì)和文明體現(xiàn)在我們的一言一行當(dāng)中！ 否則，我們又怎么可能在一個文明的時代找到屬于自己的一席之地呢？

當(dāng)我們有了文明的信念，還不夠，我們還需要微笑的語言。

英國科學(xué)家霍金因患“漸凍癥”，被禁錮在一把輪椅上達(dá)40年之久，兩根手指和一個能思維的大腦是他身上唯一能動的部件。盡管他那么無助地坐在輪椅上，他的思想?yún)s遨游到廣袤的太空，解開了宇宙之謎，被譽(yù)為“宇宙之王”?；艚鸬镊攘Σ粌H在于他是一個充滿傳奇色彩的物理學(xué)天才，而且是一個令人折服的生活強(qiáng)者。就是坐著那把輪椅，他乘熱氣球到過南極洲，還環(huán)游了地球。在中國，他坐輪椅兩次登上了長城。

在一次學(xué)術(shù)報告后，一名記者問道：“霍金先生，漸凍癥將你永久固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去很多的出路嗎？”霍金臉上充滿微笑，用他還能活動的兩根手指，艱難的敲擊鍵盤后，顯示屏上出現(xiàn)了四句話：“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終身追求的理想；我一直在用微笑面對我的生活。”他在回答完那位記者的提問后，又艱難的打出第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”

生活是一面鏡子。當(dāng)我們哭泣時，生活在哭泣，當(dāng)我們微笑時，生活也在微笑。

篇7

我的第一個新年愿望是希望那些困難的小孩子，在以后的每一天都可以穿上新衣服，吃一頓豐盛的午餐，每天開開心心的。

我的第二個新年愿望是希望我爸爸媽媽在新的一年里身體健康，吃什么都香！

我的第三個新年愿望是希望夏天的高考，我可以考個好成績，來回報我的爸爸媽媽，讓他們的臉上都有光。

我的第四個新年愿望是希望我的老師們事事如意，不要再為了我們起早貪黑的，累垮了身體。因?yàn)樯眢w健康才是本錢，祝我的老師，身體健康。

我的第五個新年愿望是希望我的朋友們學(xué)業(yè)蒸蒸日上。

篇8

我曾對自己想過，直到有一天——直到一天當(dāng)我已經(jīng)年逾古稀時，我還是否會想起那些古老的過往。而現(xiàn)在，我懂得了，我看透了，我終于可以真真正正準(zhǔn)確的面對我心中的答案！我想，我會，我一定會的，雖然已經(jīng)過去，但我永遠(yuǎn)不會忘記它。因?yàn)槟且环N快樂，是我一生中最美好的時光，是我想要用我一生的時間去珍惜的過往，沒有人可以挽留，也沒有人可以奪走。

路漫漫，我們有多少過去，如今，只成為昔日留下的記憶與難忘。我何嘗不時時想念我的童年，那種天真，那種無憂。過去的就不可能在向前往回，我也曾經(jīng)無數(shù)次悲傷，或許，我不應(yīng)該，也或許，我真的好傻，我居然不知道時間正在每一分每一秒地流澀，我已經(jīng)無法再去捉摸，哪怕那只是一秒，僅僅的一秒，微不足道的一秒?？伤惨呀?jīng)從現(xiàn)在消失了，永遠(yuǎn)的消失了，再也無法去換回那一分還是那一秒！無論多么渺小，不過，在此時此刻，我卻覺得它是多么的重要！

如果，醫(yī)生在為病人搶救的同時，延遲了一分或許是一秒，那么病人就會有生命的危險。我們怎么能說這一分這一秒，不重要呢？

如果，在車禍發(fā)生的前一分或是前一秒，我們能夠清醒，能夠及時的剎車，我們又怎么會發(fā)生這樣一次次重演的悲劇呢？所以，我們又怎么能說這一分這一秒，真的不重要呢？

我們沒有如果，只有等待我們的現(xiàn)實(shí)，我們只有把握好我們的每一分，和每一秒，我們才能夠足以避免我們所犯下的后悔與事實(shí)，我想，應(yīng)該是。

時間改變了我，也改變了我對此的觀點(diǎn)，而且改變了我視它為永遠(yuǎn)的紀(jì)念。我留戀它，我愛慕它，我更珍惜它——我要好好利用那一分那一秒，讓它成為我活的最珍貴的一剎。

我一直都在想，既然，它讓我舍不得，那不如讓它永遠(yuǎn)留在心里，永遠(yuǎn)，成為我心中最懷念的記憶與過去！

篇9

除夕夜，枕著迎接新年的鞭炮聲睡著。“Happy new year！”次日清晨，隨著一聲新年的問候，我睜開了向2012年尋視的雙眼。翻開日歷，翻開了新的一年，翻開了一段精彩的故事。我躺在床上回想著自己過去的一年里，有過汗水，有過快樂，也有過悲傷。這一切所發(fā)生的事仿佛就在眼前。我不禁輕聲笑了出來。

過去，我在班上并不是個優(yōu)秀的學(xué)生，我羨慕那些班干部們。他們學(xué)習(xí)好，擁有許多朋友。我渴望像他們一樣。于是，我便開始向那扇帶著鎖的大門前進(jìn)。我付出比別人多一倍的汗水。上課，我認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。下課時，當(dāng)小伙伴們在操場上快樂的玩耍時，我在教室里靜靜地看書。課后，我按時、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，并盡量做到準(zhǔn)確。我還根據(jù)自己的愛好，報名參加了學(xué)校的演講班。終于，功夫不負(fù)有心人，我付出的汗水得到了收獲。我的學(xué)習(xí)成績提高了。在新學(xué)期的一次選舉當(dāng)中，我被同學(xué)們榮幸的選為班長，從那以后，為了不辜負(fù)老師、同學(xué)和家長的期望，我便更加努力地學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在，我已經(jīng)是學(xué)校的中隊(duì)長了，這一切都少不了老師、同學(xué)和家長的幫助、鼓勵。在這新春之際，我衷心地祝福他們。

告別了舊年，我們跨入了新的一年。我的眼前仿佛又出現(xiàn)了一條新的跑道，也許我還會在這條跑道上跌倒，但我仍會頑強(qiáng)地站起來，頑強(qiáng)地向重重困難挑戰(zhàn)。我堅信，在暴風(fēng)驟雨后，總會有一條美麗的彩虹出現(xiàn)。

篇10

你好！

你一定沒有想到給你寫信的人是十年前的你吧！十年前的你是一個愛幻想、追求夢想的女孩，十年后的你是一個熱愛工作、熱愛人民的優(yōu)秀人民警察。當(dāng)你回想起十年前的你時肯定會忍不住想笑，因?yàn)樵?jīng)的你做過讓人忍俊不禁的事情。兒時與小伙伴們玩警察捉小偷，當(dāng)小伙伴們都異口同聲地推舉你當(dāng)警察特別行動處隊(duì)長，那時的你別提多光彩了，裝著一副領(lǐng)導(dǎo)樣嚴(yán)肅地指揮著一個個“小警察‘‘在小區(qū)內(nèi)巡邏；十年前的你是一個有著男孩子性格的女孩，大大咧咧的；十年前的你，當(dāng)同齡孩子每天玩著芭比娃娃，你卻吵著父母買各式各樣的玩具手槍；十年前的你，同時有又好動調(diào)皮，曾拿著玩具手槍打傷鄰居家的小狗，為此被父母批評了一頓，還把你的手槍沒收了起來，曾經(jīng)的你并沒有嚎啕大哭，并沒有對警察夢失去希望，而這個夢想早已在心里悄悄地埋上了種子。

在給你寫這封信的時候，我在想，你會不會收到？即使收到了，你是不是正在為人民盡心盡力地辦案而沒有時間？當(dāng)你拖著那疲憊的身子，拆開這封來自十年前的你寫的，你是否會忘了所有的疲憊？當(dāng)你看見自己賣力地工作換來了人民的幸福生活，你是否一直緊鎖的眉頭到臉上露出燦爛的笑容？危難面前，當(dāng)你與你的戰(zhàn)友義無反顧地沖到前頭，用自己的血肉之軀去保衛(wèi)人民，有人問：你們這樣做是為了什么？為了錢？

而十年后的你堅定地回答：不是，為了祖國人民，我在履行我的義務(wù)，因?yàn)槲沂且幻嗣窬?！十年后的你有了成熟穩(wěn)重，認(rèn)真，已沒有十年前的你幼稚天真。當(dāng)時間一點(diǎn)一點(diǎn)地流逝，十年只不過是一點(diǎn)，不管是十前的我，還是十年后的你，都應(yīng)該珍惜時間，做好自己的本職。在這里，祝十年后的你：

工作順利，身體健康！

十年前的你