導(dǎo)語：如何才能寫好一篇皮膚如何補(bǔ)水，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我班上最近來了一個新的小朋友(5歲)，在家非常調(diào)皮，但一到幼兒園就變得很乖，話也很少，上課我們老師的提問，他很少主動舉手，甚至還把頭低著怕老師提問他，我們問他為什么?他就說“我不想說”。有時又說自己不會，我們看到他這樣很心煩，就我們平時觀察，他并不笨，反映問題還挺快，但不知為什么到幼兒園就象變了一個人，真的不知道怎么辦?

山東省濟(jì)南市××幼兒園　劉　暢

答：這類孩子在家中的表現(xiàn)，就說明孩子其實(shí)是很活潑的，而他在幼兒園里的“乖”僅僅是由于不太習(xí)慣幼兒園，對幼兒園感覺陌生，或者是覺得老師或小朋友不太親切。這種現(xiàn)象在很多剛轉(zhuǎn)園的孩子身上都很常見，孩子由于換了新的環(huán)境，即使周圍的老師很關(guān)心他，小朋友們都很“照顧”他，但是由于孩子對以前環(huán)境的依戀，使他并不能完全的融入到這個新的集體中來。此時做為老師要富有耐心多跟孩子溝通，告訴他幼兒園中的老師和小朋友都很喜歡和他玩，盡量為此類孩子創(chuàng)造更多的和其他小朋友在一起的機(jī)會。同時，老師還要及時地和家長溝通，讓家長知道孩子在幼兒園的情況，并建議家長與孩子多聊一些關(guān)于幼兒園的話題，讓幼兒知道幼兒園的小朋友和老師是喜歡他的，例如：幼兒園中你和哪個小朋友最好；聽說老師今天夸獎你了；你在幼兒園里今天都玩什么了，吃什么好吃的了，等等一系列話題。

老師還可以建議家長在條件允許的情況下，邀請一些小朋友和老師到家中一起和他玩，這也是一種較為有效的辦法，因?yàn)楹⒆釉谧约焊杏X安全的環(huán)境中，思想上沒有任何負(fù)擔(dān)，而此時他在和小朋友或者老師交流時便能暢所欲言，同時很快便能感覺到老師和小朋友都很喜歡他，轉(zhuǎn)而他也就能將這種感覺帶到幼兒園中。

把膽小的孩子變成“賊膽大”

我?guī)У陌嗬镉幸晃唤袠窐返男∨笥眩偸呛苣懶?，別的小朋友都喜歡玩的大型玩具，他都不敢一個人玩聽見老師批評別的孩子，他甚至?xí)粐樋?；小朋友玩游戲時，調(diào)皮的孩子也能把他嚇哭。請問我該怎么做?

河北省承德市×××幼兒園 李　緯

答：我們老師能及時地發(fā)現(xiàn)孩子在日?；顒又写嬖诘膯栴}，對于孩子今后的成長是很重要的。幼兒的膽量是逐漸形成的，而造成孩子膽小的原因也是多種多樣的。有時候即使是我們成年人一個很細(xì)小的動作，也可能嚇到孩子，給孩子留下了恐怖的印象，但我們卻渾然不知。有些老師和家長會杜撰出來一些事物，做為對犯錯孩子的懲罰，也許這些事情在我們眼里并沒有什么，但卻會對幼兒造成交大的影響。有時我們家長和教師對孩子的要求過于嚴(yán)格，因?yàn)楹⒆臃噶艘恍┖苄〉腻e誤，就大聲訓(xùn)斥、批評，孩子會因?yàn)榕率芘u，做事越來越膽小。還有一部分家長和教師太過于溺愛孩子，大事小事都替孩子包辦，孩子什么都不會做、什么都不會玩。

做為教師除了要和家長多溝通，找出孩子膽小的原因之外，還要為孩子創(chuàng)造良好的生活學(xué)習(xí)氛圍，提供更多的鍛煉機(jī)會。教師盡量少批評幼兒，鼓勵幼兒多參與，多為膽小的幼兒提供鍛煉的機(jī)會，為他們增強(qiáng)自信心。其次，我們要允許幼兒犯錯誤，為犯錯誤對于任何一個孩子都是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，而教師對錯誤適當(dāng)?shù)匕?，會為幼兒?chuàng)造一個更加輕松的生活氛圍，可以使孩子更加充分地發(fā)揮自己的想象力和膽量。最后，凡是孩子能做的事情，我們不要怕麻煩，要盡量的讓孩子自己去操作、去實(shí)踐，使孩了產(chǎn)生親自實(shí)踐的欲望，增強(qiáng)孩子對挫折的承受力。

孩子不睡午覺怎么辦?

我現(xiàn)在帶的是中班，班上有個孩子從小班起中午睡覺就不好。每天中午12點(diǎn)睡，這個孩子總是睡不著，而等他剛睡一會，就到起床時間了，我也只好把他叫醒?？墒?，時間長了總是對孩子不好，我想知道關(guān)于此類問題有沒有什么好辦法。

貴州省貴陽市××幼兒園 趙靜

答：足夠的睡眠對于身體正處在迅速發(fā)展階段的幼兒是格外重要的，但在幼兒園中此類孩子的情形很常見，我們教師在處理孩子睡午覺的問題上要有一些比較適當(dāng)?shù)摹凹记伞?，在這里我們提供一些別的老師比較好的方法，供大家參考。

第一種，教師要盡量創(chuàng)設(shè)輕松的氛圍，淡化“睡午覺”，將睡午覺融入到孩子的一日活動中，讓孩子感覺不到睡午覺的存在。午覺不好的幼兒，如果老師越強(qiáng)調(diào)睡午覺，其效果往往是孩子都躺在床上但是卻悄悄地“活動”。

第二種，讓這類孩子參與到管理班級睡眠的活動中，從要求別人逐漸到為了做個好榜樣而要求自己。我們可以讓幼兒協(xié)助老師，從這個過程中，孩子在逐漸要求別人的過程中，自己也就自覺地養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

第三，他不睡就讓他玩玩具去，直到他自己沒趣，主動要求睡。很多孩子不睡覺其實(shí)很簡單就是睡不著，不瞌睡，到了睡覺的時候他的大腦還處在興奮之中，此時我們教師若要是強(qiáng)迫他躺在床上，很可能他會悄悄地玩上一中午，但是我們老師要是讓他放開了玩(前提是不影響別的孩子休息)，玩累了自然就瞌睡了。

最后一種方法顯然僅適用于偶然情況，孩子睡午覺其實(shí)更多的是一種好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，只靠老師的努力去解決是不夠的，還需要家庭的支持，使孩子養(yǎng)成的好的習(xí)慣得以延續(xù)，并逐漸鞏固。

愛哭的孩子如何應(yīng)付?

我是一名中班老師，班上有個孩子特別愛哭，而且很敏感，一點(diǎn)點(diǎn)的小事也會大哭，這是為什么?同樣是被人搶了玩具，或者是玩的時候被推倒了，別的小朋友會告狀、會不甘示弱，而她就只會哭。她犯錯時，老師只要批評一句，她馬上就會哭，等等。每當(dāng)聽到她的哭聲我都會感到不知該如何是好!請幫助我分析分析其中的原因。

遼寧省大連市××幼兒園 董方玲

答：我們首先了解一下孩子愛哭的原因：

1.先天多愁善感的孩子。天生氣質(zhì)來說，就是“情緒本質(zhì)”負(fù)向的孩子。情緒本質(zhì)負(fù)向的孩子遭遇不如意時，通常會以負(fù)向的情緒：如哭鬧、發(fā)脾氣等來表達(dá)。這是他的個性傾向，但如果不了解，就容易跟著孩子鬧脾氣，以致于彼此之間經(jīng)常鬧得不愉快，而無法心平氣和地教導(dǎo)。

2.習(xí)慣用哭來獲得想要的。現(xiàn)在的家長孩子少，太過寶貝孩子，怕孩子哭，所以，從小只要孩子哭，大人總是滿足他、妥協(xié)，讓孩子感覺到“用哭來得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。

3.語言達(dá)能力不夠，習(xí)慣用哭來表達(dá)。由于家長或帶孩子的人照顧太周到，從小孩子不必說話，只要用哼或用哭、用手指，大人就知道他要什么，使孩子的語言表達(dá)應(yīng)用能力無法成長，于是習(xí)慣用哭鬧動作來表達(dá)。

4.大人太兇，一點(diǎn)小事就對孩子疾言厲色，嚇壞了孩子。使得孩子用哭的方式以博取同情。

篇2

大量使用化妝水，補(bǔ)水可以在一定程度上減少出油的速度，夏天并不一定要選擇控油型化妝水，因?yàn)樗饔玫臅r間并不會太持久，可以選擇一些膚感清爽的更補(bǔ)水的產(chǎn)品，讓它們潤透細(xì)胞，以減少因缺水而導(dǎo)致的出油，化妝水用化妝棉輕拍至肌膚中，會吸收得更好。

清爽抗氧化保濕產(chǎn)品仍然很有必要，很多油性皮膚到了夏天不愿意使用保濕產(chǎn)品。科學(xué)地說確實(shí)不需要其中的保濕劑，但是需要產(chǎn)品一些抗氧化成分去幫助減少外界環(huán)境傷害，尤其是夏天的高溫和紫外線，非常容易引發(fā)自由基，在防曬之前使用一些抗氧化產(chǎn)品，能更好地幫助皮膚抵御傷害。

美白面膜，油性皮膚在夏天不喜歡厚重的涂抹面膜，也不會喜歡復(fù)雜的保養(yǎng)，但是又會有補(bǔ)水美白方面的需求，不妨選擇美白面膜。其實(shí)所有的美白面膜都能滿足補(bǔ)水的功效，帶有頸膜的美白面膜還把頸部一起照顧了，一舉兩得，不亦樂乎？

每周一次深層清潔是推薦的，深層清潔不等于去角質(zhì)，深層清潔可以幫助把毛孔深處的污垢帶走，減少黑頭與毛孔內(nèi)的多余皮脂，減少產(chǎn)生暗瘡的機(jī)率，深層清潔在另一方面也能幫助促進(jìn)細(xì)胞代謝。

控油精華能幫助更長時間地減少皮脂分泌，把它用于清爽保濕產(chǎn)品之后，尤其是 T區(qū)部分，選擇含有微海綿球體和植物提取物成分的產(chǎn)品，可以更好地幫助減少皮脂分泌，不會讓你有一張油光閃亮的鏡子臉。需要注意的控油產(chǎn)品有時候可能會引起搓泥，建議每次少量使用，反復(fù)多次以達(dá)到均勻。

水潤啞光的防曬。很幸運(yùn)，今年很多品牌升級了防曬產(chǎn)品，都已經(jīng)不再油膩厚重了，至少比起以前改進(jìn)得更多，水潤啞光的防曬是油性皮膚的必然之選，切記不要因?yàn)橛X得防曬質(zhì)地不好而不使用，因?yàn)殛柟獾膫赡軙?dǎo)致油性皮膚產(chǎn)生更多炎癥因子，從而加劇出油。

輕柔的去角質(zhì)，油性皮膚容易堆積老廢角質(zhì)。但是夏天很多人喜歡很大力地搓揉去角質(zhì)，這對皮膚無益，準(zhǔn)確的做法是用輕柔的小顆粒磨砂膏或潔面刷來去除老廢角質(zhì)，每周一至兩次就可以，切記不要每天去角質(zhì)。

控痘產(chǎn)品有備無患，油性皮膚長痘可能分為大面積長痘或局部長痘，如果是前者備一套袪痘產(chǎn)品，如果是后者，備一支局部抗痘的精華就可以，含有水楊酸、桃拓酚、癸二醇的袪痘產(chǎn)品日常使用，也可以幫助減少起痘的機(jī)率，并不一定非要起痘后再使用。

篇3

早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產(chǎn)物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

2、補(bǔ)水、鎖水是關(guān)鍵

控油的關(guān)鍵在于補(bǔ)水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治。洗臉過后用夢幻三部曲來補(bǔ)水保濕，控油保濕功效一級棒。堅(jiān)持使用一個月左右，就能有效控油保濕，達(dá)到祛痘的功效。

3、及時清除油脂

究竟油性皮膚如何祛痘呢，讓油脂長久地停留在臉上，不僅不美觀，也容易讓浸泡其中的毛孔呼吸不暢，加速粗大。雖說吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過要記住過猶不及，千萬別上“癮”。

4、仙人掌祛痘

取一小塊仙人掌，然后用刀切開一個口子，然后取出仙人掌汁，將汁液涂抹在臉上長痘痘的地方，等待15分鐘之后，用清水洗干凈。連續(xù)使用三天能夠起到快速祛痘的效果，是非常不錯的油性皮膚如何祛痘的方法。

5、蘆薈祛痘

蘆薈是天然的美容佳品，把它制成面膜能排毒養(yǎng)顏和祛痘。它的制作方法也很簡單，首先將蘆薈摘下一瓣，將它洗干凈后切成丁塊，再用水煮開15分鐘，待蘆薈溫度降下后，把它和蜂蜜調(diào)和，并敷在臉上。蘆薈和蜂蜜都是很簡單的材料，在生活中很容易找到，而且制作也很簡單。

6、黃瓜祛痘

黃瓜一直都是美容的法寶，是一個非常不錯的油性皮膚如何祛痘的方法。黃瓜片貼臉，可以淡化斑點(diǎn)，痘印，而黃瓜汁可以美容養(yǎng)顏，每天飲一杯黃瓜汁，可以增白皮膚，也可當(dāng)做爽膚水來使用，把它涂抹于面部，能夠令肌膚持久保濕，恢復(fù)肌膚的柔韌。

7、西紅柿祛痘

西紅柿既可以生吃又可熟吃，把西紅柿洗干凈后榨成果汁，每天飲一杯，可以美容養(yǎng)顏，有效淡化斑點(diǎn)，不過熟吃的西紅柿，營養(yǎng)更豐富，日常多食能緊致肌膚，恢復(fù)肌膚的彈性，建議熟吃為佳，更是一個非常有效的油性皮膚如何祛痘的方法。

8、洋甘菊祛痘

篇4

肌膚老化，毛孔易松弛

隨著年齡的遞增，如果不給予皮膚細(xì)心周到的保養(yǎng)，皮膚就會受到老化的傷害。膠原蛋白及水分大量流失易致皮膚變松弛，毛孔也會慢慢受到松弛及拉扯的影響而變大。

如果毛孔因此變松弛、粗大，皮膚就會變得粗糙、晦暗，人就會顯老了。所以要想肌膚年輕，首先要解決毛孔問題。

中老年的皮膚松馳與毛孔有關(guān)

年輕人的毛孔粗大――草莓型：

年輕人的毛孔粗大，多是由于皮膚皮脂腺的油脂分泌量比較多，使得輸送皮脂的“油管”口徑變粗引起的。

要解決毛孔問題，必須要控油。

中老年人的毛孔粗大――橘皮型：

中老年的毛孔粗大的原因和年輕人不同，他們多是由于皮膚真皮結(jié)締組織松弛變形，使得毛囊周圍的結(jié)締組織無法保持彈性，毛囊因而擴(kuò)張而造成。

要解決毛孔問題，必須做好去角質(zhì)、深層補(bǔ)水及積極的抗老化工作。

找到毛孔粗大的真正原因有的放矢做保養(yǎng)

老廢角質(zhì)

解決辦案：每周去一次角質(zhì)

50歲后，皮膚的角質(zhì)已不太會自動更新脫落，需要藉由外力協(xié)助去除老廢角質(zhì)。

年輕人的皮膚角質(zhì)新陳代謝維持在28天的良好循環(huán)，而50歲后，人體的荷爾蒙分泌下降，角質(zhì)新陳代謝周期大約延長至50天，更新速度變慢，角質(zhì)細(xì)胞也變得不完整，導(dǎo)致肌膚保水力差，加上油脂分泌同時減少，肌膚彈性和光澤變差，紋路和斑點(diǎn)也更嚴(yán)重。且這時候，就算你拼命涂昂貴的保養(yǎng)品，肌膚也是吸收不了的。

方法：干性皮膚可利用柔膚水來軟化角質(zhì)；油性肌膚需要靠磨砂膏、去角質(zhì)霜來達(dá)到深層清潔的目的，但記得要避開眼睛和嘴巴四周。每周1次或每兩周1次即可，不可操之過急，不可頻繁去角質(zhì)，否則容易讓肌膚變薄，引起敏感反應(yīng)。

皮膚的自然老化

解決方案：每天涂抹抗衰老面霜滋養(yǎng)肌膚

50歲后，就像身體需要進(jìn)補(bǔ)一樣，肌膚也需要你做滋補(bǔ)，抗衰老面霜的使用可以幫助促進(jìn)肌膚的細(xì)胞活性。

皮膚松弛老化是自然的生理現(xiàn)象。隨著年齡的增加、血液循環(huán)的逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也會因而松弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，易加速老化，毛孔自然也越加擴(kuò)大。方法：使用具有抗氧化功效的面霜或晚霜吧。這類保養(yǎng)品有修復(fù)和加強(qiáng)皮膚表面水脂質(zhì)膜、預(yù)防皮膚細(xì)胞薄膜損壞及自由基對皮膚的傷害的作用。

真皮層缺水

解決辦案：每周2～3次深層補(bǔ)水

50歲后皮膚的保水量大量下降，需要更加深層次的補(bǔ)水來預(yù)防毛孔的擴(kuò)大和松弛。

隨著歲月的流逝，皮膚的保水量逐漸下降，表皮細(xì)胞逐漸萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚補(bǔ)水保濕是相當(dāng)重要的。角質(zhì)一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細(xì)胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯；反之，肌膚表面缺水，角質(zhì)層就會出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。

方法：每天洗臉后，要用化妝水給肌膚做基礎(chǔ)補(bǔ)水。涂的時候，一定要多多拍打，這樣才能讓它有效地滲入和吸收。此外，還需要每周2～3次使用補(bǔ)水面膜給肌膚做深層補(bǔ)水。

篇5

1. 潔面后肌膚覺得繃緊、干躁，乃至起屑。

2. 肌膚越來越比較敏感，以往一切正常應(yīng)用的護(hù)膚產(chǎn)品，越來越不耐受性了，涂在臉部有疼痛感。

3. 臉非常容易發(fā)燙泛紅 在溫度較高的地區(qū)、平常入睡、冬季從戶外到溫暖的房間內(nèi)等。

4. 肌膚喪失鎖水力發(fā)電，如何補(bǔ)水保濕都沒法消化吸收。

5. 在皮膚美容看醫(yī)院門診，不一樣的權(quán)威專家得出不一樣的確診 面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、酒渣鼻、臉部再發(fā)性皮炎、面部濕疹這些。

篇6

我的皮膚為何越保濕越壞事？

當(dāng)她拿著花了幾百元錢購買的一套油性的保濕護(hù)膚品進(jìn)門時，就對我抱怨：“我前些時使用了一種護(hù)膚品后，覺得臉上發(fā)干、繃緊，并且現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬天了，總是在提倡給皮膚補(bǔ)水，我便到商場里買了一套好的品牌護(hù)膚品，本想能年輕幾歲，可用了一段時間后，問題就出現(xiàn)了，您看我的皮膚不僅沒有保濕，而且皮膚越用越干，發(fā)紅，長暗瘡?！蹦堑降资鞘裁丛?qū)е滤谑褂帽窕瘖y品后出現(xiàn)這樣一種情況呢?

經(jīng)皮膚測試得知：

a：她的皮膚屬于油性皮膚，臉上發(fā)干、繃緊，并不是由于缺水，而是她本人原先使用的化妝品不合適所致。

b:由于皮膚本來就處于敏感狀態(tài)，在使用系列保濕護(hù)膚品時，更加重了皮膚的負(fù)擔(dān)。

C:選擇保濕化妝品不恰當(dāng)，本來是油性皮膚，她偏偏又買油性保濕化妝品來用，結(jié)果使面部皮脂分泌排泄不暢，造成皮脂堵塞而長暗瘡。

為了避免以上情況發(fā)生，使保濕取得更好的效果，在選用保濕化妝品時，要做到因人因環(huán)境因季節(jié)因工作而異，不要跟著廣告走。油性保濕化妝品，可適用于秋冬季時皮膚較干燥的少年兒童、老年人及干、中性皮膚的青年人，適用于經(jīng)常接觸化學(xué)性、有機(jī)溶劑性物質(zhì)的職業(yè)者，以及長期在空調(diào)下工作的人群；而水性保濕化妝品，較適用于春夏季以及在污染環(huán)境下的工作者。當(dāng)然、保濕化妝品外觀、色、香還要符合自己的喜愛，手感要好，無油膩以及黏滯感，同時要注意其有效期和有無自己過敏的成分。

補(bǔ)水和保濕完全不同

朝九晚五坐辦公室的白領(lǐng)一族，工作的艱辛和乏味自不用說。最不能忍受的是肌膚像是被放進(jìn)烘干機(jī)中的蘋果，一天下來，往往會感覺臉干干的，緊繃得要爆裂，眼圈黑黑的，眼角有細(xì)紋出現(xiàn)。唇部，越喝水反而越干裂。如此這般的干燥，肌膚怎能吃得消？要想工作和美麗兩不誤，就一定得采取必要的“反干”行動啦！

保濕補(bǔ)水通常被人們連在一起談，其實(shí)它們是兩個不同的美容概念。

1、保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外表形成保濕膜。

2、補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。

雖說是保濕補(bǔ)水，但它們的使用程序一般是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液（中油性肌膚）或乳霜（干性皮膚），鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。因?yàn)槊總€品牌的產(chǎn)品所含成分不一，有的就是先用保濕精華，再用爽膚水，最后再用保濕乳霜。所以，在買任何一件產(chǎn)品之前，都要養(yǎng)成仔細(xì)了解產(chǎn)品成分、性能和使用方法的好習(xí)慣。

和許多忙碌的年輕人一樣，玄軒平時沒有時間跑健身會館。這令玄軒很憂慮：這樣下去是不行的，這個周末一定去健身！

到了周末，情況不是玄軒所想像的。健身館里人滿為患。你哪有心思健身。一進(jìn)門就有一股汗味直撲鼻孔，太沒心情了。

周一，回到辦公室，和同事倒了一肚子苦水。同事李魚說：你傻不傻！我們每天都在健身啦！

我怎么沒有看見呢？玄軒以為同事在開玩笑。

李魚說：你還不明白呀！我們每天都在自己的座位上做著隱形操。

玄軒很好奇：快說說看！怎么個隱形法？

那你干脆看看我們?nèi)绾巫霭?！我邊做邊說。

這操分六節(jié)，要是時間不夠，也可以斷章取義地做。

握拳旋轉(zhuǎn)。坐在椅子上，雙手自然放在雙腿上，握緊拳頭，不停用力轉(zhuǎn)動手腕。每分鐘重復(fù)做30次左右。

聳聳雙肩。坐直身體后，慢慢用力，使雙肩上揚(yáng)，然后向后張開。每分鐘重復(fù)10次左右。

腹部運(yùn)氣。用力吸一大口氣，然后在體內(nèi)停留幾秒鐘，再吐出來。每分鐘重復(fù)做15次左右。

抬腳跟。坐在椅子上，雙腿自然放平后，輕輕抬起后腳跟。此時，還應(yīng)將雙手分別壓在雙腿膝蓋上。然后腳跟落地。如此反復(fù)，每分鐘做25次左右。

抬腳尖。坐在椅子上，雙腿自然放平后，輕輕抬起腳尖。與上節(jié)一樣，還應(yīng)將雙手分別壓在雙腿膝蓋上。然后腳尖落地。如此反復(fù)，每分鐘做25次左右。

揉捏腰部。雙手叉腰，用雙手虎口處貼緊腰部，不停用雙手指頭揉捏腰部肌肉，每分鐘40次左右。

篇7

溫碧泉護(hù)膚品怎么樣 溫碧泉護(hù)膚品以補(bǔ)水細(xì)分領(lǐng)域切入市場，經(jīng)過近七年的經(jīng)營與發(fā)展，成長為日化行業(yè)的五星級大品牌。溫碧泉，致力于為女性提供最優(yōu)質(zhì)的溫泉礦物護(hù)膚，承襲來自溫泉的神奇美膚能量，堅(jiān)持在補(bǔ)水領(lǐng)域進(jìn)行不懈探索與鉆研。并與中、法、韓、意等全球多個領(lǐng)先護(hù)膚品研究及設(shè)計(jì)機(jī)構(gòu)合作，融合來自世界的科技智慧，締造溫碧泉精純、活性的每一瓶產(chǎn)品。隨著2012年溫碧泉五星品牌戰(zhàn)略，更是奠定了品牌持續(xù)性發(fā)展的基石，實(shí)現(xiàn)品牌質(zhì)的飛躍。迄今，溫碧泉已發(fā)展成為國內(nèi)補(bǔ)水保濕護(hù)膚品行業(yè)的知名品牌。

溫碧泉護(hù)膚品哪個系列的好用 1、溫碧泉八杯水系列：溫碧泉招牌八杯水主打補(bǔ)水保濕，可以為肌膚提供長久穩(wěn)定的補(bǔ)水效果，打造密實(shí)的水分保護(hù)屏障，蘊(yùn)含天然溫泉萃取的泉芯核心成分，疊加三色堇精華和礦物精粹，讓讓肌膚盈潤光澤，深層補(bǔ)水。

2、溫碧泉透潤保濕精華水：這款精華水是專門針對補(bǔ)水的精效成分，質(zhì)地粘稠厚重，營養(yǎng)密集，從表層到基底層層深入，其中含有納米礦泉有機(jī)活性因子，可以緩解干燥實(shí)現(xiàn)全天候無間斷的補(bǔ)水鎖水效果，超細(xì)微的電解質(zhì)水離子，有超凡的親膚活性，讓妝容更服帖。

溫碧泉護(hù)膚品是什么檔次 溫碧泉屬于中端檔次的國產(chǎn)品牌，一直致力于研究如何將溫泉中的礦物質(zhì)水分子細(xì)分技術(shù)來提供皮膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。溫碧泉品牌的護(hù)膚品有好幾個系列，不同系列的護(hù)膚品有著不同的效果。溫碧泉的核心技術(shù)就是把溫泉中的礦物質(zhì)水分子細(xì)化，從而轉(zhuǎn)換為肌膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。溫碧泉的補(bǔ)水保濕系列主要有：水肌面膜系列、八杯水系列、水百分系列、水精靈補(bǔ)水系列、水滿分保濕系列。這些系列的產(chǎn)品適合18歲以上的年齡層使用。破繭凝生系列和激能水系列主要是針對20歲以上的年齡層使用?；罴と盗小X水肌精系列產(chǎn)品主要是針對25歲以上的年齡層使用。

篇8

隨著新年臨近，如何保持水潤肌膚成了所有女生最關(guān)心的問題。各大美容院更是抓緊時機(jī)紛紛推出了“補(bǔ)水”療程。琳瑯滿目的補(bǔ)水療程各出奇招，應(yīng)該選哪種才好呢?在“基因美容”紅透美容界的時候，暨大美塑基因美容又是如何解決皮膚干燥問題的呢?

《美顏志》特派記者甘當(dāng)“小白鼠”，親身體驗(yàn)了暨大美塑的生物保濕活膚課程!體驗(yàn)之前，實(shí)在很興奮，一心想著作為時尚主流的基因美容，能為燥的皮膚帶來真正水潤的改蠻嗎?

STEP1

細(xì)胞老化，肌膚干燥的真正原因

皮膚干燥緊繃、粗糙黯沉，甚至以前不太明顯的皺紋也有加深的跡象，冬天的到來讓愛美女生抓狂，那么肌膚干燥的真正原因究竟是什么呢?記者特別請教了暨大美塑的資深美塑師。

暨大美塑師介紹說，皮膚細(xì)胞的老化是導(dǎo)致切皮膚問題的根源，由于年齡增長和外界損傷引發(fā)細(xì)胞自我再生能力下降，從而導(dǎo)致各種皮膚問題出現(xiàn)?；蚬こ趟幬飮夜こ萄芯恐行膶Α凹∧w干燥”的權(quán)威解析是：

天然保濕因子失去活性，皮膚角質(zhì)層吸水作用和屏障功能下降，形成缺水、干燥，細(xì)胞更新減弱，造成粗糙、黯沉。

如果受損的皮膚細(xì)胞無法及時修復(fù)，其再生繁殖的細(xì)胞會同樣復(fù)制受損的DN斷，新生的細(xì)胞因此先天不足，問題皮膚就會形成惡性循環(huán)。因此，解決問題皮膚的根本就是修復(fù)細(xì)胞再生能力。基因美容的理念就是補(bǔ)充人體逐漸缺失的細(xì)胞生長因子，從而修復(fù)、激活細(xì)胞，讓細(xì)胞再次年輕起來，從根本上改善皮膚質(zhì)量。

STEP2

重建皮膚的天然鎖水系統(tǒng)

暨大美塑生物保濕活膚課程有哪些主要成分呢?我再次請暨大美塑師做了詳細(xì)介紹。

暨大美塑生物保濕活膚課程所使用的產(chǎn)品內(nèi)含兩種主要的生長因子EGF和bFGF，它們的學(xué)名分別是“表皮生長因子”和“堿性成纖維細(xì)胞生長因子”。

那么補(bǔ)充這兩種因子對我們的皮膚能起到什么作用呢，EGF可以激活細(xì)胞，刺激膠原產(chǎn)生，修復(fù)表皮，bFGF則能起到深層修復(fù)，激活細(xì)胞生長，增強(qiáng)皮膚彈性的作用。此外，產(chǎn)品還加入了絲素肽、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等高效保濕成分，這些高效成分進(jìn)入皮膚后，可重新平衡維持皮膚的微生態(tài)菌群，重建皮膚的天然鎖水系統(tǒng)，精確直擊表皮干渴細(xì)胞，激活皮膚水活能量，加強(qiáng)細(xì)胞間的水分凝聚力，防止因干燥缺水導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。調(diào)節(jié)皮膚表面由水分及油脂組成的“皮脂膜”，從而達(dá)到水油平衡，使肌膚真正水潤新生。

聽了暨大美塑師的介紹，記者迫不及待地想嘗試一下生物保濕活膚課程的功效究竟如何?

STEP3

親身體驗(yàn)，肌膚水潤新生

讓我印象最深刻的是，暨大美塑師準(zhǔn)備工作做得特別仔細(xì)穿戴工作服、戴口罩、手套，準(zhǔn)備產(chǎn)品和儀器，有條不紊。潔面后，暨大美塑師很仔細(xì)地為我做了全臉消毒，這些都是為了創(chuàng)造“無塵無菌”的安全環(huán)境。

接下來，美塑師將產(chǎn)品導(dǎo)入美塑儀，我的體驗(yàn)之旅就開始了。與我之前想象的微痛感覺不同，療程中完全不痛，而是有些酥酥麻麻的感覺，很舒服。

暨大美塑師在旁邊介紹說，因?yàn)楫a(chǎn)品成分都與人體蛋白100％同源，因而不存在任何排異性，吸收率很高，通過美塑儀將產(chǎn)品導(dǎo)入表皮和真皮層之間，使其有效吸收率比傳統(tǒng)護(hù)膚品提高4000倍以上，直接作用于細(xì)胞，發(fā)揮作用

也許是因?yàn)槠饺展ぷ魈＞?，隨著體驗(yàn)漸入佳境，我竟然睡著了，直到美塑師將保濕面膜敷在我臉上時，我才感覺到體驗(yàn)即將進(jìn)人尾聲。15分鐘后，我迫不及待地跑到鏡子前，臉部肌膚的確變得很飽滿滋潤。

篇9

日本保濕噴霧排行榜： 1、SUQQU

2、資生堂

3、蜜濃

4、茵芙紗

5、水橋保壽堂

6、奧蜜思

7、WHITE CONC

8、樂敦

八、樂敦cc精華噴霧化妝水 產(chǎn)品介紹：樂敦的CC系列一直都是它的明星產(chǎn)品，這款噴霧也是大家在夏天非常喜歡的，有著很好的美白和保濕效果。噴霧中蘊(yùn)含了高濃度的維生素C誘導(dǎo)體，可以讓營養(yǎng)滲透到肌底之中，改善皮膚的黑色素、色斑和痘印等等，讓皮膚變得細(xì)膩白皙。

參考價格：60RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

七、WHITE CONC Vc美白補(bǔ)水噴霧 產(chǎn)品介紹：在日本保濕噴霧排行榜中，WHITE CONC這款是屬于全身都能使用的產(chǎn)品，功效也十分全面，很適合夏天。噴霧的質(zhì)地十分清爽，噴在皮膚上能夠被很好的吸收，同時它的VC配方還具有一定的美白習(xí)慣，可以更全面的呵護(hù)肌膚。

參考價格：129RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

六、奧蜜思新凈痘美肌噴霧 產(chǎn)品介紹：奧蜜思這款噴霧成分非常溫和，不含油分、香料和色素等刺激性物質(zhì)，利用植物為原料，將甘草、梔子花、芍藥和薄荷等植物精粹進(jìn)行融合，可以游戲的緩解面部的泛紅、干燥和發(fā)炎問題，讓痘痘、閉口和粉刺得到舒緩。

參考價格：140RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

五、水橋保壽堂EARA二次清潔保濕噴霧 產(chǎn)品介紹：水橋保壽堂這款噴霧可以說是今年的明星產(chǎn)品，在國內(nèi)非常受歡迎，許多知名美妝博主都有推薦。這款噴霧是以深海深層水為主要配方，再結(jié)合米糠和氨基酸的融合，可以在有效的去除面部廢舊角質(zhì)和黑頭的同時緩解皮膚的干燥問題，為其保濕補(bǔ)水。

參考價格：135RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

四、茵芙紗流金歲月修飾噴霧 產(chǎn)品介紹：茵芙紗的這款噴霧有著很全面的功效，成分也很溫和，不會對皮膚產(chǎn)生刺激問題，能夠溫和滋潤肌底。噴霧中蘊(yùn)含了多重控油配方，再結(jié)合高濃度的滋潤因子，控油很好的調(diào)節(jié)面水油平衡，讓皮膚維持在穩(wěn)定狀態(tài)。

參考價格：200RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

三、蜜濃氨基酸保濕化妝水噴霧 產(chǎn)品介紹：在日本保濕噴霧排行榜中，蜜濃這款依舊是秉持著它最特色的配方，采取無添加的理念，以氨基酸為主要原料，溫和的滋潤肌底，為其補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解皮膚的干燥、粗糙和出油情況，使膚質(zhì)維持在穩(wěn)定狀態(tài)。

參考價格：150RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

二、資生堂d program日中保濕噴霧 產(chǎn)品介紹：d program是資生堂專門為敏感膚質(zhì)研發(fā)的護(hù)膚系列，所以這款噴霧的成分也是非常溫和，對于痘痘肌膚來說也不會造成負(fù)擔(dān)。噴霧的質(zhì)地非常清爽，能夠有效的緩解皮膚出油問題，使干燥的肌底得到舒緩，讓膚質(zhì)維持穩(wěn)定狀態(tài)。

參考價格：110RMB

適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)

一、SUQQU白茶香氛保濕噴霧 產(chǎn)品介紹：SUQQU這款噴霧功能很全面，成分也溫和，不會對敏感肌膚造成刺激問題，能夠自然的滋潤肌底。噴霧中蘊(yùn)含了高濃度的白茶和柑橘精粹，可以有效的緩解皮膚干燥問題，在化完妝之后還能夠當(dāng)作一款定妝產(chǎn)品使用，能夠讓整體的妝容更加持久。

參考價格：330RMB

篇10

殊不知跟姐妹們聊起這個話題時，才發(fā)現(xiàn)原來彼此竟都有許多解不開的疑問……

現(xiàn)在，不管你有什么樣的問題，本期我們就將許多“美膚”雜癥犀利捕獲，助大家的美膚功力更上層樓！

Part1 關(guān)于肌膚本身

Q 換季的肌膚既干燥又容易起痘，如何快速解決？

很多人在換季時臉上都會出現(xiàn)痘痘。其實(shí)這屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)楦稍锏目諝夂苋菀自斐杉∧w油脂失控，加上季節(jié)、環(huán)境等因素需要改變一些生活習(xí)慣，痘痘就由此而生。這種情況下，最好的方法是要調(diào)整作息。另外，在忙碌的工作中也要堅(jiān)持有氧運(yùn)動，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。護(hù)膚方面，不要只是一味地補(bǔ)水，老化的角質(zhì)層堆積在面部，不僅令產(chǎn)品難以吸收，更是引發(fā)痘痘的元兇。所以，一定要掌握溫和去角質(zhì)并配合強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚原則。

SK-II凈白清瑩露

530元/150毫升

美白精華及爽膚水合二為一，先帶走含有黑色素的老舊角質(zhì)，同時導(dǎo)入珍珠亮白精華加強(qiáng)保濕，改善肌膚透明度，消除暗沉，讓肌膚由內(nèi)而外散發(fā)光彩。

Q 為什么有的人不怎么用護(hù)膚品，皮膚卻很好？

每個人肌膚狀態(tài)的好壞，除了跟使用的護(hù)膚保養(yǎng)品有關(guān)之外，還與自身的基因和生活習(xí)慣密切相關(guān)，例如壓力、心情、環(huán)境，以及飲食習(xí)慣等都會影響到肌膚的狀態(tài)。

我們都知道，時間不可能逆轉(zhuǎn)。所以，我們能做的就是想辦法推遲肌膚老化。唯一能延緩衰老的方式，是進(jìn)行規(guī)律的科學(xué)保養(yǎng)，只有方法得當(dāng)，護(hù)膚效果才會事半功倍。但是，還需要特別提醒的是，如果生活作息規(guī)律、心情愉悅，并且每天進(jìn)行規(guī)律科學(xué)的保養(yǎng)程序，還得不到理想的護(hù)膚效果，就有可能是肌膚底子不夠健康了。此時，即使使用再昂貴的保養(yǎng)品都不能被很好地吸收。在這個情況下，就要想辦法修護(hù)肌膚底層受損的蛋白質(zhì)，同時保護(hù)已存在的蛋白質(zhì)和每日新生的蛋白質(zhì)，將肌膚調(diào)理至健康狀態(tài)。

GIVENCHY煥顏美肌精華液

850元/30毫升

作為所有精華保養(yǎng)的第一步，能使肌膚產(chǎn)生自我保護(hù)和自我修護(hù)的抗體，從而解決肌膚過早老化的現(xiàn)象。就如同為肌膚注射了“青春疫苗”，持久保持肌膚健康年輕的狀態(tài)。

Q 進(jìn)行面部按摩的時間愈久愈好？

面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定。一般來說，正確的做法是：中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右，干性皮膚的按摩時間一般為10～15分鐘，油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)，而過敏性皮膚最好不要做按摩。

CLINIQUE水溶性七日按摩霜

260元/100毫升

7天還你嬰兒般的肌膚！任何膚質(zhì)都可使用。嶄新配方可有效去除老化角質(zhì)細(xì)胞，深層潔淨(jìng)肌膚，使肌膚變得柔嫩細(xì)致，膚色變得更明亮。

Q 過敏肌膚如何補(bǔ)水？

一般來說，過敏的肌膚會很干燥，肌膚很薄，抵抗力也很差，即使肌膚補(bǔ)再多水也還是會很干。所以，過敏肌膚選擇護(hù)膚品很關(guān)鍵。選擇的產(chǎn)品可以沒有很明顯的效果，但一定要性質(zhì)溫和。另外，記得補(bǔ)水的同時也要補(bǔ)充肌膚的油分，可以讓補(bǔ)水后的效果更持久，能夠增加肌膚的厚度，減少外界對肌膚的傷害。

針對敏感肌特別建議，可以一個星期做1～3次補(bǔ)水面膜，多吃些含水分高的食物，生活有規(guī)律，飲食要清淡……這些都可以減少肌膚過敏的次數(shù)，甚至可以讓容易過敏肌膚慢慢恢復(fù)。

Kiehl’s黃瓜植物精華爽膚水

135元/125毫升

小黃瓜植物精華萃取，無酒精的溫和爽膚水，鎮(zhèn)靜舒緩?fù)瑫r深度滋潤肌膚。特別添加維吉尼亞金縷梅，殺菌收斂同時可柔軟肌膚，適合干性及敏感性肌膚。

Q 我還不到30歲，但很擔(dān)心臉上出現(xiàn)皺紋，需要提前用抗皺產(chǎn)品嗎？

不同年齡段要使用適合該年齡段的產(chǎn)品。因?yàn)楫a(chǎn)品在研發(fā)過程中會有針對性，25～35歲年齡階段的肌膚狀態(tài)和45～50歲時是完全不同的，需求也會不一樣，例如針對熟齡肌膚抗老的產(chǎn)品中也許會添加植物荷爾蒙，因?yàn)槿梭w到那個年齡段荷爾蒙分泌就會不足，而這樣的產(chǎn)品使用在二三十歲的人臉上，反而會給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，適得其反。所以，提前使用超越年齡的護(hù)膚品很不科學(xué)。

ESTEE LAUDER即時修護(hù)特潤精華露

940元/50毫升

打造美肌不可或缺的必備產(chǎn)品。本款綜合性、高性能抗衰老精華露的靈感源自DNA的突破性研究-減褪可見的衰老跡象，自我修護(hù)，強(qiáng)效保濕，效果顯著。

Part2 護(hù)膚品的正確認(rèn)識

Q 日霜和晚霜能不能混用？

白天時，肌膚需要在自然環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝。所以，白天肌膚最大的“敵人”是紫外線、臟空氣、污染物。其次，彩妝對肌膚也有不利的影響。因此，目前大多數(shù)日霜會有防曬、隔離、抗氧化，甚至是潤色的功效。

相對白天的風(fēng)吹日曬，晚上則不同了。皮膚學(xué)專家及皮膚病理學(xué)家們長期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上10時至凌晨兩點(diǎn)是皮膚細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時候，這時候的細(xì)胞分裂速度會比白天快許多，因而對護(hù)膚、滋養(yǎng)品的吸收率特別高。因此，肌膚這時最需要的是滋養(yǎng)——修護(hù)白天受到的損害，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚變得更加有彈性。通常來說，晚霜中的活性成分較高，質(zhì)地也較滋潤，一般也更為強(qiáng)調(diào)修復(fù)和營養(yǎng)。

所以，日霜和晚霜最好不要混用。如果一定要用，那就要看個人的皮膚狀況。如果你的肌膚很年輕、很健康，那就可以不使用含有營養(yǎng)成分很多的晚霜，否則肌膚吸收不了過多養(yǎng)分而會引起麻煩。也可以根據(jù)季節(jié)來使用白天和晚上通用的乳液或乳霜，只是白天時不要忘記做肌膚防曬。

L'OREAL創(chuàng)世新肌源晚霜

190元/50ml

帶有維生素Cp的全新升級創(chuàng)世新肌源，能幫助維護(hù)基底干細(xì)胞，為肌膚源源不斷生成更多年輕細(xì)胞，讓肌膚在夜間獲得新生。