導(dǎo)語：如何才能寫好一篇模范生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

下xià午wǔ第dì一yī節(jié)jié數(shù)shù學(xué)xué課kè，眼yǎn鏡jìnɡ老lǎo師shī抱bào著zhe批pī改ɡǎi完wán的de作zuò業(yè)yè本běn子zi走zǒu進(jìn)jin教jiào室shì，我wǒ注zhù意yì到dào他tā不bú是shì那nà么me開kāi心xīn。果ɡuǒ然rán，一yì走zǒu上shɑnɡ講jiǎnɡ臺tái，他tā就jiù開kāi始shǐ說shuō：“這zhè次cì的de數(shù)shù學(xué)xué作zuò業(yè)yè讓rànɡ我wǒ很hěn不bù滿mǎn意yì，明mínɡ明mínɡ很hěn簡jiǎn單dān的de算suàn術(shù)shù題tí，有yǒu的de同tónɡ學(xué)xué卻què馬mǎ馬mǎ虎hū虎hū地de做zuò錯cuò了le好hǎo幾jǐ道dào。另lìnɡ外wài，還hái有yǒu的de同tónɡ學(xué)xué作zuò業(yè)yè寫xiě得de像xiànɡ螞mǎ蟻yǐ爬pá，歪wāi歪wāi扭niǔ扭niǔ看kàn得de我wǒ眼yǎn睛jinɡ都dōu花huā了le。”

眼yǎn鏡jìnɡ老lǎo師shī從cónɡ那nà一yì疊dié作zuò業(yè)yè本běn子zi中zhōnɡ拿ná出chu一yì本běn，大dà聲shēnɡ說shuō：“這zhè是shì小Xiǎo葵kuí的de作zuò業(yè)yè本běn子zi，請qǐnɡ大dà家jiā傳chuán閱yuè一yí下xià，看kàn看kɑn這zhè本běn作zuò業(yè)yè和hé你nǐ們men自zì己jǐ的de有yǒu什shén么me差chā別bié。”

小Xiǎo葵kuí的de作zuò業(yè)yè本běn子zi和hé我wǒ的de比bǐ起qi來lɑi，真zhēn的de大dà不bù相xiānɡ同tónɡ。她tā的de作zuò業(yè)yè本běn子zi隨suí便biàn翻fān開kɑi哪nǎ一yí頁yè都dōu是shì干ɡān干ɡān凈jìnɡ凈jìnɡ的de，數(shù)shù字zì寫xiě得de漂piào亮liɑnɡ又yòu整zhěnɡ齊qí，而ér且qiě數(shù)shù學(xué)xué題tí總zǒnɡ是shì算suàn得de很hěn準(zhǔn)zhǔn，幾jī乎hū找zhǎo不bu到dào一yí個(gè)ɡè叉chā號hào。

“從cónɡ今jīn天tiān起qǐ，大dà家jiā要yào向xiànɡ小Xiǎo葵kuí學(xué)xué習(xí)xí，誰shuí的de作zuò業(yè)yè再zài寫xiě得de像xiànɡ螞mǎ蟻yǐ爬pá，一yí律lǜ重chónɡ寫xiě。”眼yǎn鏡jìnɡ老lǎo師shī把bǎ鼻bí梁liánɡ上shɑnɡ的de眼yǎn鏡jìnɡ往wǎnɡ上shànɡ推tuī了le推tuī，皺zhòu著zhe眉méi頭tóu說shuō，“要yào是shi你nǐ們men都dōu能nénɡ變biàn得de像xiànɡ小xiǎo葵kuí一yí樣yànɡ，不bù知zhī道dào我wǒ要yào少shǎo操cāo多duō少shɑo心xīn?！?/p>

阿A了liǎo有yǒu點(diǎn)diǎn兒er想xiǎnɡ哭kū了le，他tā在zài下xià面miàn小xiǎo聲shēnɡ說shuō，他tā不bù想xiǎnɡ變biàn成chénɡ小Xiǎo葵kuí，因yīn為wèi小Xiǎo葵kuí是shì女nǚ孩hái兒er，他tā不bù想xiǎnɡ變biàn成chénɡ女nǚ孩hái兒er，女nǚ孩hái兒er都dōu要yào穿chuān裙qún子zi。

篇2

模范生大奔

DOG SIGN：大奔脾氣很好啊，它對每位來客都會如此熱情嗎?會友好地和每個(gè)人握手嗎?

魚兒：對，大奔對每個(gè)人都非常友善，跟每個(gè)人握手是必須的。

DOG SIGN：除了握手大奔還會別的什么嗎?

魚兒：還會撒嬌耍賴，要求出去玩。

DOG SIGN：大奔臥在那后，好像不喜歡別人移動它的爪子或是讓它坐起來，它總是怕怕的樣子，感覺就像是犯了錯一樣。

魚兒：作為一只藍(lán)色性格的狗，大奔是很小心謹(jǐn)慎的。大奔其實(shí)大多時(shí)候都是聽不懂我們說什么的，它只是能昕瞳我們的語氣甚至能感受到我們的情緒，可能當(dāng)時(shí)我們大家的情緒顯得焦躁了點(diǎn)，它就是有點(diǎn)害怕了。

DOG SIGN：大奔為什么出去總會被別的小伙伴欺負(fù)呢?

魚兒：大奔小的時(shí)候非常膽小，所以小時(shí)候受欺負(fù)比較多，長大了就還好。

DOG SIGN：那它有沒有發(fā)脾氣，欺負(fù)過別的小伙伴?

魚兒：長大了以后就對同性別的伙伴比較兇，哈哈。當(dāng)然，遇到看著比大奔兇猛的，我就會帶著大奔走了，怕它吃虧。

DOG SIGN：拍攝時(shí)你總是叫淘淘來吸引大奔的注意，淘淘是大奔的女朋友嗎?

魚兒：應(yīng)該還不算女朋友吧，只是玩得比較好而已，大奔跟淘淘在—起的時(shí)候非常讓著它，總之還蠻體貼的。

DOG SIGN：大奔和公司的同事們都玩得很開心，平時(shí)經(jīng)常帶它來公司嗎?

魚兒：它就是生活在公司啊，從小在公司長大的。

DOG SIGN：邊牧是個(gè)喜歡玩飛盤的犬種，平日你會和它一起玩飛盤嗎?休息的時(shí)候都喜歡和大奔做些什么呢?

魚兒：可能工作時(shí)間比較多，陪大奔的時(shí)間比較少，但是好在大奔是在我們公司養(yǎng)的，就算不能出去玩，平時(shí)都會有好多人陪大奔玩。休息的時(shí)候我們會帶大奔出去玩啊，去朝陽公園，或者跟著公司去郊游。

DOG SIGN：大奔的腸胃不好嗎，很多牌子的零食吃了都會拉肚子嗎?那平時(shí)在吃東西這方面是不是格外地注意呢?

魚兒：是，大奔從小接受的教育就是不能隨便吃別人給的食物，在我默許的情況下它才會去吃，但是它聽到我說不許的時(shí)候就不會吃了。

DOG SIGN：平日練歌排舞的時(shí)候，大奔是乖乖地看著，還是上前在你身邊給你搗亂呢?

魚兒：大奔還是比較有眼力見的，大家都工作的時(shí)候它還是會老實(shí)地趴在某個(gè)地方看著的，當(dāng)然偶爾也會出來跑出來耍賴求安慰求關(guān)注什么的，哈哈。

愛犬大奔

犬種：邊牧

星座：射手座

嗜好：出去玩

個(gè)性：藍(lán)色性格

性別：男　年齡：3歲

孫敬媛

代表作品：EP《人魚歌姬》

演藝經(jīng)歷

2011年年發(fā)行首張個(gè)人EP《人魚歌姬》

2011年舉行北京《人魚歌姬》歌友會

2011年參加“大愛暖中國”世界艾滋病日主題公益晚會

2011年孫敬媛與辰亦儒、劉巖參加《健康相對論》的錄制

2011年舉行河北《人魚歌姬》歌友會

2011年2012生態(tài)中國時(shí)尚盛典“最具時(shí)尚影響力新銳歌手獎”

2011年中國易物天下主辦、成龍慈善基金會協(xié)辦“慈善盛典”愛心大使

代表作品

《愛是把愴》、《學(xué)會不愛你》、《請忘記我》

如此純粹的音樂

DOG SIGN：全新EP《人魚歌姬》里的幾首歌曲都是由自己做的詞或是曲，整張專輯也有不少地方是自己親自操刀的。第一次監(jiān)制專輯制作，和以往只歌唱肯定有很大的不同，專輯制作中遇到過怎樣的難題呢?

魚兒：這次制作唱片我學(xué)到了很多，從最初的想法到作品的完成，這個(gè)過程雖然很辛苦，每天都熬夜到早上，從作詞作曲到服裝的設(shè)計(jì)與唱片的策劃再到MV想法以及訓(xùn)練等等……但現(xiàn)在想起來，其實(shí)是種享受。在這過程中，有人認(rèn)可我，也有人否定我的想法，甚至業(yè)界人士也出了很多想法給我。有提到我是個(gè)外表柔美性感的女孩子，卻要演唱搖滾，這個(gè)定位是不是不適合我。其實(shí)，我在身體上的勞累及受傷都會很快恢復(fù)，甚至不當(dāng)回事!在心靈上的壓力與抉擇卻是最難熬的!但無論中間我有任何的動搖和外界聽到什么聲音，我始終堅(jiān)持一點(diǎn)，就是我最初的想法，和最初的我!我是誰?這很重要!無論怎樣，我的作品現(xiàn)在做出來大家看到的，是個(gè)想象不到的我，有這一點(diǎn)，我覺得就可以讓大家停止對我的質(zhì)疑了。

DOG SIGN：首播主打歌《人魚歌姬》的MV拍攝陣容相當(dāng)強(qiáng)人，頂火的動畫制作團(tuán)隊(duì)、電影導(dǎo)演賈浩的親自拍攝，更有來自L.D.的著名美籍華裔廣告動畫導(dǎo)演友情資助。和這么多優(yōu)秀的人合作，有沒有壓力呢?

魚兒：壓力還好，因?yàn)榇蠹叶际桥笥?，做事起來沒有那么多的顧慮，我只要做出我自己就好了。壓力在于水下拍攝的部分。

DOG SIGN：MV開頭是一段唯美的水下場景，聽說在拍攝之前你并不會游泳?

魚兒：因?yàn)槲沂莻€(gè)完全不會游泳的人，甚至是怕水。但在水下拍攝，是我的提議，因?yàn)橐行◆~兒，既然對大海有憧憬，我就該去做!我現(xiàn)在學(xué)會潛水，在水下做舞蹈動作，做各種各樣的表情，當(dāng)我下水的時(shí)候，我聽著我的音樂，完全感覺與世隔絕，突然感到這就是最神圣的地方。我當(dāng)時(shí)想既然我連最怕的事情都已經(jīng)克服了，接下來還有什么可擔(dān)心的呢!

DOG SIGN：《學(xué)會不愛你》是魚兒自己創(chuàng)作的歌曲，歌曲是否有自己的影子在里面呢?

魚兒：當(dāng)然，寫的就是我自己的感情故事。我發(fā)現(xiàn)我會把我的情感全部發(fā)泄到我的音樂及舞蹈上面，我的作品就是我的發(fā)泄工具，也是我情感的一種表白，里面有一句我自己特別喜歡：“學(xué)會不愛你　才發(fā)現(xiàn)　早已忘記自己姓名”。

DOG SIGN：專輯里的另一首歌曲《請忘記我》是和胡彥斌一起制作的，這次彥斌也擔(dān)當(dāng)了專輯的制作人，和這位創(chuàng)作才子擦出了怎么的火花呢?

魚兒：因?yàn)閺┍蟾绾臀沂呛芎玫呐笥?，感覺不說話我們也能明白對方的意思。這首歌的詞是我寫的，由彥斌哥幫我改編。他是個(gè)很靠譜的上海人，很善良、很孝順，我絕對相信音樂人也是靠人品的!我特別喜歡彥斌哥的想法，做音樂不是為了錢!在這點(diǎn)上我們是相同的!我們要求音樂的本身，音樂是我們唯一發(fā)泄的工具，如果就連自己最愛的音樂都變得社會化，那活著還有什么有意思的事。

DOG SIGN：魚兒能點(diǎn)的爆搖滾，也能哼的出柔情，目前有沒有想嘗試的新曲風(fēng)呢?

魚兒：有的。我希望演繹多種曲風(fēng)的歌曲，因?yàn)槲冶旧砭褪莻€(gè)愛多變造型的人，音樂更加能展現(xiàn)多層面的我。但搖滾精神我會堅(jiān)持下去，就像我的一個(gè)靈魂一樣，永遠(yuǎn)不會熄滅。所謂的搖滾精神就是沒有限制，沒有條條框框!不存在R＆B、搖滾、舞曲、情歌、爵士……我們混搭!我們要的是純粹的發(fā)泄，純粹的生活，搖滾并不是只有吼叫，精神很重要!我們要的是純音樂，如果不是，必須活不起!嘿嘿，希望大家繼續(xù)關(guān)注我的音樂，相信會有驚喜。

篇3

麻雀著斑衣，跳躍于場上，如兒童然。尖黃之喙，喙金黃之稻粒，飽享豐美之盛餐，彌足樂也。

田中遺留之稻根，行列整齊，陽光映之，作黃金色。立于場中前望，國隴如帶，圍方田，接于天際，浮淺灰之白云焉。

河畔車棚一架，始覆新茅，棚中靜寂，唯風(fēng)穿軸轤，時(shí)發(fā)吱吱之聲耳。彼終年辛勞之牛，息于櫥下，蓋現(xiàn)屆退休之時(shí)矣。彼方食茅草，修長之目向車棚而望，或憶及幾年工作，不知受牧童若干鞭策，何不能逃于此狹小之車棚也。

農(nóng)婦等背日而坐，有補(bǔ)衣者，有以新稻草為夫結(jié)草履者，已則滿望米貴得善價(jià)，購新衣過新年。嚴(yán)已希望多年，目下所衣著，猶嫁時(shí)衣耳。

最興高采烈者為童子，得母親炒蠶豆。藏之滿袋，圍于墻隅，且踢石且食豆焉。在可愛之陽光上，農(nóng)人無一安聞之下午，僅白發(fā)老翁抽煙管，回憶其曩時(shí)黃金吾代耳。

夕陽西下，倦鳥歸巢，炊煙裊裊于屋頂之上。又復(fù)一日，距過年更近矣。

冬天早上的素描

天上還呈著一種鉛灰顏色，并且有幾顆銀白疏星，朔風(fēng)吹在樹枝上，沙沙地作響，這樣冷而早的天氣，已聽得轆轆的車聲，驚破大地的沈（編者注：沈，通沉。）寂。太陽漸漸升上來，許多小販都提高了喉嚨在那里叫賣，喚了許久仍舊沒有人來買他們的東西，看他們面上真是可憐！

我往學(xué)校里去的時(shí)候，霎時(shí)，前面來了一輛華麗的汽車，停在一所高大的房屋旁邊，里面走出一個(gè)穿大衣拿司的克（編者注：英語手杖的音譯）的人，大搖大擺走進(jìn)車中，坐在溫柔的坐墊上，風(fēng)馳電掣地去了。我想金錢魔力真大，有了它，何等舒服；沒有了它，何等苦啊！世上這樣不平等，都是它作祟??！正在這樣想著，不知不覺地已到學(xué)校了。

冬鄉(xiāng)間

鄉(xiāng)村中，有一簇矮小的房屋。屋的左右兩旁，有許多蒼翠的雜樹，葉子疏疏密密。枝梢長的、短的，參差錯落，很是幽媚有趣。屋子前面，有一片野地，生著許多野草、野花，連接著一條小澗。那澗中清澈的水流，令人神往。澗的上面，有石橋橫跨。橋影落在碧波里，畫意悠然。

后面有許多良田，良田之中，有一條平直的道路，通到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的荒原上。那里有不少的牧童，每天每天地聚集在一起，各自把牛拴了，走到蒼翠的雜樹之下，或是捉迷藏，或是翻跟斗，真快活。

在這美麗的鄉(xiāng)村中，最好在黃昏的時(shí)候。黃昏一到了，紅日西照，照著那清澈的流水，水波蕩著金紋，一絲絲隨著微風(fēng)蕩漾，全個(gè)青天，已換了炫耀人目的紅霞。好一個(gè)令人心醉的美景啊！

弟弟的死

過去的半個(gè)月中，我們家里所有的人心里都非常不高興，原因是可愛的小弟弟病了，而且病得很厲害。

弟弟和我在一個(gè)學(xué)校里讀書，我和他，本來是同來同去的，自從他害病以后，不能上學(xué)了，來來去去，只剩我一個(gè)人，路上真是寂寞。

弟弟有著一個(gè)白胖的臉蛋和一對圓圓的大眼，很天真，很活潑，而且又很聰明，所以不但我家里的每一個(gè)人都喜歡他，便是學(xué)校里的老師和同學(xué)，也都說他可愛。自從他生病不上學(xué)后，我每天到學(xué)校里去，老師和同學(xué)們看見了我，便要問：“你的弟弟好了一點(diǎn)兒沒有？”我回答他們：“比昨天好一點(diǎn)兒了?！彼麄兙头浅８吲d；如果說：“和昨天一樣！”或說：“比昨天更厲害了！”他們就非常不快活。每天我放學(xué)回家，一路總是擔(dān)心著弟弟的病，回家后，看見他好了一些，似乎放心不少，要是他依舊昏昏沉沉，我就連玩耍和溫習(xí)功課的心思都沒有了。

昨天放學(xué)回家，家里非常雜亂，媽媽號啕大哭，爸爸唉聲嘆氣，姊姊的臉上也滿是淚水。我知道情形不好，跳進(jìn)房里一看，只見小弟弟臉色灰白，緊閉著眼，直挺挺地躺在床上，他，他已經(jīng)死了！

篇4

又是半年，也不知道我們都學(xué)會了些什么，可能我們的變化是潛移默化的，不易見得。沒有經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮，我們真的不知道該用什么樣的心態(tài)去面對這個(gè)社會。即將步入社會的我們，雖然抱著一腔熱血、一腔希望，可我怕，我怕那殘酷的社會會給我們太大的打擊，它總是讓我們那么地失望，我們卻又在失望中拾起那渺渺的希望，人活著總要有點(diǎn)盼頭，或許這是我們活著的理由。

又是半年，也不知道我們都做了些什么，可能我們的作為是那么地微乎其微。付出就回有回報(bào)，但我想，這回報(bào)到底什么時(shí)候才到。不是我歪曲思想，我也知道要先付出，才會有所得，我只是感嘆，有時(shí)候總是那么地作弄人。我們受著教育影響，深受馬列主義熏陶，亦知道黑白是非，只是那么崇高的精神理念卻又有幾人去奉行，別把人看得太高尚，其實(shí)人類是一種卑微的動物，你沒有權(quán)去干涉別人，要知道人也是自然的一部分，也是整個(gè)生物圈的一部分，人無法成為主宰，人有人的使命，有人的職責(zé)，超乎其范圍的話，造物者定將給以懲罰。

匆匆的半年，我來不及給每個(gè)日子去定義，也來不及去感謝所有給我的一切美好。歲月的車輪會繼續(xù)地向前，碾過的就成為了歷史，成為了過去。無法停住的腳步，我們都在追隨著，然而它的腳步卻不會因?yàn)槲覀兊耐Ａ舳Ａ?，地球沒了我們的存在它依舊會無休止地轉(zhuǎn)下去。我們感懷它保存著我們的回憶，感懷我們在足跡里埋下的那么多的快樂與辛酸。還記得我們埋在沙里的秘密嗎，我們將它挖掘出來，回味著我們的過去，我們感謝它給我們提供的條件，是它讓我學(xué)會了要珍惜所擁有的一切。

匆匆的半年，我無法想起每個(gè)日日夜夜，也無法記起生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。留在我腦海深處的，是那些抹不掉的記憶，也許我們的生活過于平凡，不在每天重復(fù)著單調(diào)的生活，但卻依然會有那樣的記憶深深地烙上了印。那是珍貴的，也是我們該珍惜的，不得不承認(rèn)，我們的平凡，平凡的日子卻依舊有著不平凡的感念。那深深埋在心中的記憶，猶如蛟龍出海，猶如鳳凰涅槃，那是心中所念，是我們的永生。

一個(gè)學(xué)期接近尾聲，我們的生活還將繼續(xù)著...

篇5

《遵生八箋》是明代學(xué)者高濂從數(shù)百種古代文獻(xiàn)中摘錄與養(yǎng)生知識有關(guān)的文獻(xiàn)匯集而成。養(yǎng)生專著涵蓋儒、釋、道籍，經(jīng)史雜著，醫(yī)藥衛(wèi)生等豐富文獻(xiàn)。全書由相對獨(dú)立的八個(gè)部分組成，每個(gè)部分又根據(jù)不同的內(nèi)容、不同的側(cè)面，論述養(yǎng)生知識和方法。內(nèi)容十分廣泛，且取材精當(dāng)、方法實(shí)用、文筆雋永、意趣高雅。尤其是《清修妙論箋》篇記錄圣賢教誡、省心律己的警句格言三百余首，在養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)體等諸多方面極具教育意義。

此次編撰，以《清修妙論》、《四時(shí)調(diào)攝》、《起居安寧》、《飲饌服食》為主要內(nèi)容，結(jié)合科學(xué)知識，探求養(yǎng)生智慧。對其欠科學(xué)之處，盡以摒棄。為增強(qiáng)文章的科學(xué)性、知識性、可讀性和趣味性，在撰寫上采取了以下形式：以釋義經(jīng)典文獻(xiàn)為主，附以解讀；以章四簡標(biāo)立題。照其重點(diǎn)；以科學(xué)知識為主，精選具體事例；以趣味可讀為主，例舉故事情節(jié)。

我刊將陸續(xù)刊出古籍養(yǎng)生專家時(shí)習(xí)之的文章，以饗讀者。

刊登這樣大型養(yǎng)生專著于我們還是第一次。由于經(jīng)驗(yàn)和水平有限，失誤之處在所難免，敬希廣大讀者給予指導(dǎo)。

第一講　關(guān)愛生命話民生

人生最寶貴的是生命，生命對每個(gè)人來說只有一次，世界上沒有什么比生命更寶貴的了。人在無病的時(shí)候，往往忽視健康的意義；當(dāng)患病后甚至瀕臨死亡的時(shí)候，才知道健康的重要和生命的寶貴。

(一)

“遵生”是尊重生命，關(guān)愛生命之意。以“遵生”為題，體現(xiàn)作者對生命健康的追求和對生活的熱愛。他在自述中說：“夫尊生者，尊天地父母生我自古，后世繼我自今，匪徒自尊，直尊此道耳。不知生當(dāng)所尊，是輕生矣。輕生者，是天地父母罪人乎!何以生為哉?……故余《八箋》之作，無問窮道，貴在自得，所重知足，以生自尊?！?/p>

意為：從父母到我乃至下一代，遞傳著生命的信息。最重要的是尊從《八箋》的養(yǎng)生之道。如果不知道生命是應(yīng)當(dāng)尊重的，那就是輕視生命，看輕生命的人，成為父母的罪人。憑什么不尊重生命呢?……所以我的《八箋》之作，不要問是否說清了道理，貴在自己有所得，重要的是應(yīng)該自我滿足，所倚重的是憑借生命而自尊。

作者還在自述的最后說：“果能心悟躬行，始終一念，深造道妙，得意忘言，俾妙語合得，調(diào)攝合序，所居常安，無病可卻?！币鉃椋喝缒茴I(lǐng)悟到養(yǎng)生奧妙，付諸實(shí)踐，按照自然界的變化規(guī)律指導(dǎo)生活起居是不會生病的。這些論述充分體現(xiàn)了作者尊重關(guān)愛生命的養(yǎng)生思想。

(二)

輕生，是看輕生命之意。作者的好友屠隆緯在給《八箋》的敘中抨擊輕生的作法時(shí)說：“人稟有限之神氣，受無窮之薄蝕，精耗于嗜欲，身疲于過勞，心煩于營求，智昏于思慮。身坐幾席而神馳八荒，數(shù)在剎那而計(jì)營萬祀。攬其所必不任，覬其所必不可得。第念一動，則神耗于一念；笫著一物，而精漏于一物，終日營營擾擾，翕翕熠熠，塊然方寸，迄無刻寧。即雙睫甫交，魂夢馳走，四大稍定，丹府驛騷。形骸尚在，精華已離，猶然不省，方將為身外無益之圖，勞憂未已也。譬迅飆之振槁籜(竹筍外面的一層層皮)，沖波之泐(石頭順著紋理而裂開)，頹沙，烈火之燎鴻毛，初陽之唏薤露，性命安得不傷，年齡安得不促乎!”

意為：有限的精氣神，受到無限的侵蝕，如嗜欲傷害人的精氣，過勞使身體疲憊；過分經(jīng)營使人心煩意亂，思慮過度使人神智昏憒。身在桌案，思想早已飛往遠(yuǎn)方，短時(shí)間就想獲得長久的經(jīng)營。承擔(dān)了的不能勝任，過分企望的又不能兌現(xiàn)。短思慮短耗神，想一物耗一精，終日營求沒有成果，片刻的活動沒有停止，就連睫毛還沒閉合，夢魂就開始到處游逛；思想好像驛站一樣，飄游不定。精神離開形體，還無感覺，外無好的物品可圖，內(nèi)心的妄想?yún)s沒有停止，這些輕生的表現(xiàn)，好像迅猛的風(fēng)暴敲打著干枯的竹皮，暴雨沖開石頭變成沙子，烈火燃燒著羽毛，初升的太陽照射露珠一樣，短暫的生命怎么不受傷害呢?又哪能不促使衰老呢?

以上有關(guān)嗜欲、過勞、營求、思慮等論述，目的是杜絕輕生，喚起人們對生命的重視，建立建全相應(yīng)的防范措施，把傷害降到最低，把生命的存在空間延續(xù)到最長。

(三)

民生問題，無論古代還是現(xiàn)代，都是關(guān)系著安邦安民的大問題，也是一塊檢驗(yàn)執(zhí)政者的試金石。高濂是明代大儒，又是道教的崇拜者，故十分關(guān)注生民的疾苦，在自序中說：“向之藉窺尊生門戶者，至則登其徑奧矣，到此則心朗太虛，眼空天界，物吾無礙，身世兩忘。坐致岡陵永年，鮐龐住相。逍遙相外，游息人間，所謂出塵羅漢，住世真仙，是即《八箋》，他日證果?！?/p>

意為：以前想探求養(yǎng)生門徑的人，只要踏入《八箋》的門徑，就能領(lǐng)悟到養(yǎng)生的真諦，達(dá)到超脫忘我的境界，這就是《八箋》的養(yǎng)生效果。這些論述充分表現(xiàn)出作者自己對作品的自信。

作者關(guān)注民生之舉，是針對人們昧養(yǎng)生之舉，急養(yǎng)生之策，受病痛之害，照養(yǎng)生之法而提出的。從他摘錄《高子》的一段論述中可以看出來：“……富貴在，昧養(yǎng)生之舉，不問衛(wèi)生有方；貧窮者，急養(yǎng)生之策，何知保身有道。……六欲七情，衰樂銷爍，日就形枯發(fā)槁，疾痛病苦，始索草根樹皮，以活精神命脈。悲哉!愚以甚矣!保養(yǎng)之道，可以長年，載之簡編，歷歷可指，即《易》有《頤卦》，《書》有《無逸》，黃帝有《內(nèi)經(jīng)》，《論語》有《鄉(xiāng)黨》。君子心悟躬行，則養(yǎng)德、養(yǎng)生，兼得之矣。”

篇6

西山風(fēng)景區(qū)是昆明的城市名片之一，也是當(dāng)?shù)鼐用袢粘Ｐ蓍e的重要場所。其優(yōu)美的自然風(fēng)景和較高的植物覆蓋率，為生態(tài)旅游及碳中和提供了強(qiáng)有力的保障。同時(shí)，西山風(fēng)景區(qū)東臨滇池，距市區(qū)僅15千米，交通便利，具備優(yōu)越的區(qū)位條件，若打造成低碳旅游示范區(qū)，將可以帶動周邊景區(qū)景點(diǎn)共同發(fā)展低碳旅游。因此，在對景區(qū)發(fā)展動態(tài)進(jìn)行了解之后，筆者親身走訪西山風(fēng)景區(qū)，對當(dāng)?shù)氐穆糜握?、旅游企業(yè)（主要是農(nóng)家樂、商店）經(jīng)營者進(jìn)行訪談和問卷調(diào)查（發(fā)放問卷200份，回收率為97％），探索低碳旅游示范區(qū)的構(gòu)建之路。低碳旅游示范區(qū)的構(gòu)建規(guī)劃和開發(fā)突出低碳主題要把西山風(fēng)景區(qū)打造成低碳旅游示范區(qū)，首先應(yīng)當(dāng)注入低碳理念，也就是將景區(qū)特色定位于“低碳旅游”，使景區(qū)的規(guī)劃和開發(fā)充分考慮低碳因素。不久前，西山國家級風(fēng)景名勝區(qū)管委會與云南省城市建設(shè)投資有限公司簽署了《昆明西山大旅游區(qū)暨西山國家級風(fēng)景名勝區(qū)景前區(qū)及后山旅游休閑度假區(qū)戰(zhàn)略合作框架協(xié)議》，有意將西山公園從單一性公園向多元旅游轉(zhuǎn)化，從觀光旅游向休閑度假轉(zhuǎn)化，打造“大西山”綜合旅游產(chǎn)業(yè)區(qū)。在南至?？诮值擂k事處、北至團(tuán)結(jié)街道辦事處的范圍內(nèi)，因地制宜地建設(shè)若干與景觀相協(xié)調(diào)的國家級生態(tài)小區(qū)、低碳節(jié)能小區(qū)、旅游文化主題公園、會展中心和養(yǎng)生養(yǎng)老基地等。由此可見，近期西山風(fēng)景區(qū)的規(guī)劃和開發(fā)已經(jīng)向低碳節(jié)能、生態(tài)休閑的方向傾斜，但構(gòu)建低碳旅游示范區(qū)仍需加大對低碳的宣傳力度和體現(xiàn)范圍，才能突出其示范作用和低碳主題。在規(guī)劃開發(fā)過程中可以向其他在低碳方面有優(yōu)秀表現(xiàn)的旅游地取經(jīng)。西山風(fēng)景區(qū)的森林覆蓋率高、植物種類多樣，這是其發(fā)展低碳旅游的優(yōu)勢，景區(qū)應(yīng)避免只顧眼前經(jīng)濟(jì)利益、占用綠地進(jìn)行規(guī)劃的開發(fā)方式。綠地不僅可為低碳提供強(qiáng)有力的碳匯保證，也可優(yōu)化旅游環(huán)境，森林、草地、農(nóng)田本身也可成為旅游吸引物，促進(jìn)西山風(fēng)景區(qū)的發(fā)展。

引入低碳的設(shè)施設(shè)備，重視資金和技術(shù)的投入是發(fā)展低碳旅游的硬件保障?！秶鴦?wù)院關(guān)于加快發(fā)展旅游業(yè)的意見》（國發(fā)[2009]41號）中對旅游景區(qū)節(jié)能減排的要求是5年內(nèi)A級景區(qū)用水用電量降低20％。這就要求景區(qū)淘汰耗能高的裝置，盡可能利用風(fēng)力、太陽能、水力等作能源，并實(shí)現(xiàn)資源的高效循環(huán)利用。實(shí)際上，設(shè)施設(shè)備的低碳化不僅是一項(xiàng)政策要求，也是旅游者低碳旅游活動的必要條件。在發(fā)給旅游者的調(diào)查問卷中，56.5％的旅游者認(rèn)為低碳旅游的障礙包括設(shè)施設(shè)備的局限性。這樣，即便旅游者主觀希望進(jìn)行低碳的旅游活動，也會因缺乏低碳的設(shè)施設(shè)備而無法實(shí)現(xiàn)，這同時(shí)也打擊了其低碳行動的積極性。具體而言，在建筑方面，要對已有建筑進(jìn)行適度改造，使其成為綠色節(jié)能建筑，對規(guī)劃建設(shè)的建筑從設(shè)計(jì)到施工融入低碳理念。西山的農(nóng)家樂是重要的旅游接待場所，多是沿公路分布，建筑取材也沒有使用土、木、石、竹等鄉(xiāng)土材料。其實(shí)，這些環(huán)境友好型材料如能充分運(yùn)用，不僅會對低碳旅游的發(fā)展作貢獻(xiàn)，也能增加景區(qū)的農(nóng)家氛圍。西山風(fēng)景區(qū)游客數(shù)量眾多，許多游客選擇在景區(qū)內(nèi)就餐、住宿，污水和垃圾處理也是個(gè)問題。在景區(qū)里筆者看到，垃圾隨處可見，垃圾桶卻很少，垃圾分類觀念也很淡薄。

低碳技術(shù)可以為低碳旅游示范區(qū)的發(fā)展提供技術(shù)支持。碳中和技術(shù)主要包括溫室氣體捕集技術(shù)、埋存技術(shù)及低碳或零碳新能源利用技術(shù)（如太陽能、風(fēng)能、光能、氫能、能料電池等新能源和可再生能源利用技術(shù)）。低碳技術(shù)的引入可以使景區(qū)對二氧化碳的處理有科學(xué)的方法可循。低碳旅游示范區(qū)的構(gòu)建可能涉及改善設(shè)備、引入技術(shù)以及增加人力資本投入等問題，景區(qū)可能因此面臨資金缺口，這就需要建立多渠道的融資投入體系，不僅需要從政府財(cái)政獲取資金支持，還需要從國有及私人商業(yè)銀行尋求資金幫助，民營經(jīng)濟(jì)在低碳旅游資金方面也具有較大潛力。規(guī)范旅游企業(yè)的行為低碳的推行需要旅游企業(yè)提供與低碳理念相吻合的設(shè)施設(shè)備，就旅游餐飲住宿而言，減少一次性物品的使用既可以減少環(huán)境的壓力，也可為企業(yè)節(jié)約經(jīng)營成本。在飲食經(jīng)營方面，西山風(fēng)景區(qū)許多農(nóng)家樂以山上特產(chǎn)、當(dāng)季蔬菜為主要食材，迎合了旅游者的口味，也避免了運(yùn)送食材的消耗。食物殘?jiān)脕盹曫B(yǎng)牲畜，避免了食物垃圾對環(huán)境的影響。住宿方面，供給熱水可使用太陽能熱水器，然而西山風(fēng)景區(qū)的太陽能熱水器的使用并不是很普遍。公共交通工具的投入使用是旅游者減少個(gè)人碳足跡的重要途徑。目前西山風(fēng)景區(qū)的主要公共交通工具是私人經(jīng)營的小型面包車，用于運(yùn)送游客上下山，發(fā)車時(shí)間短，與降低碳足跡的目標(biāo)仍有距離。景區(qū)可加大耗能小、污染小的公共交通工具的投放力度，還可采用馬車以及租賃自行車這些低碳的交通工具減少交通造成的碳足跡，這些方式也與農(nóng)家樂、生態(tài)游的主題相關(guān)，使得游客更加親近自然，豐富了旅游體驗(yàn)。旅行社、旅游網(wǎng)站等旅游服務(wù)的提供商在推行低碳旅游中起著引導(dǎo)作用。企業(yè)可通過提供低碳旅游產(chǎn)品提升自身競爭力，避免因產(chǎn)品雷同造成價(jià)格惡性競爭。低碳旅游產(chǎn)品的開發(fā)要求企業(yè)在減少碳足跡和增加碳補(bǔ)償兩方面進(jìn)行創(chuàng)新。減少碳足跡即在旅游接待中餐飲、住宿、交通、娛樂項(xiàng)目的選擇上趨于低碳化。碳補(bǔ)償是指旅游者通過各種形式增加碳匯，以碳中和的形式抵消旅游者個(gè)人的碳足跡。一般來說，碳補(bǔ)償?shù)淖龇ㄊ莻€(gè)人或企業(yè)付款給專門的碳補(bǔ)償企業(yè)或機(jī)構(gòu)，由其通過植樹或其他措施完成碳補(bǔ)償。當(dāng)前已有些旅游服務(wù)部門突破了傳統(tǒng)做法。攜程旅行網(wǎng)會員在預(yù)訂機(jī)票、酒店或者旅游線路時(shí)，會獲得相應(yīng)積分，同時(shí)后臺系統(tǒng)會通過科學(xué)的加權(quán)計(jì)算公式計(jì)算行程碳排放量，并提供積分兌換樹苗的建議，樹苗的種植由攜程旅行網(wǎng)完成，同時(shí)會抽取會員參與種植。這種公益消費(fèi)活動提高了公眾參與低碳旅游的積極性，也是企業(yè)社會責(zé)任的體現(xiàn)，使消費(fèi)者對企業(yè)的價(jià)值觀產(chǎn)生認(rèn)同，也提升了企業(yè)的品牌形象。

旅游企業(yè)往往擔(dān)憂低碳旅游會降低旅游者的體驗(yàn)質(zhì)量，因?yàn)榈吞悸糜卧谀承r(shí)候可能會影響旅游的舒適度。在西山，乘汽車上山比徒步及騎自行車爬山輕松許多，一次性餐具的禁用也可能引起旅游者對衛(wèi)生狀況的擔(dān)憂。就低碳旅游對自身旅游體驗(yàn)的影響而言，參與問卷調(diào)查的西山游客中有76.2％認(rèn)為，低碳旅游更貼近自然，使旅游活動更有趣，22.3％認(rèn)為雖然降低了旅游質(zhì)量，但仍然可以接受，只有1.6％的游客認(rèn)為旅游質(zhì)量降低了，不可接受。實(shí)際上，低碳旅游和優(yōu)質(zhì)的旅游體驗(yàn)并不對立。處理好旅游質(zhì)量和低碳的關(guān)系，需要旅游企業(yè)在推進(jìn)低碳措施的同時(shí)，站在旅游者角度思考。比如可以在山上山下分別設(shè)立自行車租賃點(diǎn)，方便游客租還；或?qū)ⅠR車裝飾得更有特色，吸引旅游者的眼球；消除旅游者對非一次性用品的衛(wèi)生擔(dān)憂，將餐具等的消毒過程透明化。當(dāng)?shù)吞悸糜萎a(chǎn)品可能造成旅游者某一方面的不滿意時(shí)，及時(shí)變通，從另一方面去補(bǔ)償旅游者，可通過便利性、趣味性以及履行低碳社會責(zé)任的自豪感來彌補(bǔ)舒適度、自由感的不足。這需要企業(yè)在實(shí)踐中不斷摸索和總結(jié)。倡導(dǎo)低碳的旅游方式低碳的生活方式正逐漸被人們所認(rèn)可，推行低碳旅游還需在理念宣傳和行為引導(dǎo)上作出許多努力。西山景區(qū)旅游者大多是年輕人，在被調(diào)查的人中，18歲以下占10.4％，18～25歲的占63.2％，25～35歲的占16.1％；受教育程度普遍較高，其中本科及以上占47.2％，大專占28％。許多年輕人是在校學(xué)生，他們結(jié)伴或以班級為單位來西山游玩。年輕人的特點(diǎn)是喜愛新鮮、富有挑戰(zhàn)性的事物，他們接受新思想的能力強(qiáng)，根據(jù)其特點(diǎn)進(jìn)行低碳理念的推廣會收效顯著。論及旅游者對氣候問題及低碳旅游的態(tài)度時(shí)，82.4％的旅游者認(rèn)為氣候問題與自己息息相關(guān)，15.5％認(rèn)為氣候問題與自己關(guān)系不大，而覺得氣候問題太遙遠(yuǎn)與自己無關(guān)的只占2.1％。就低碳旅游而言，愿意選擇低碳的交通方式的占89.6％，而表示無所謂的占9.8％；愿意選擇低碳餐飲、住宿的占88.1％，不愿意的占0.5％，而表示無所謂的占11.4％。綜上可以看出，低碳的生活方式已在影響著人們，多數(shù)人有參與低碳旅游的主觀意愿，對這種主觀意愿加以強(qiáng)化再輔以引導(dǎo)，就能夠很好地推行低碳旅游。當(dāng)被問及在景區(qū)的交通方式時(shí)，8.8％的游客是自駕車，34.7％的游客是乘坐公共汽車，50.8％的游客是徒步，5.7％的是騎自行車。

篇7

一、改造原因

1、由于井下水含鹽量高、硬度大，其中原水中含有的二價(jià)鐵離子、錳離子超過反滲透膜元件進(jìn)水要求。設(shè)計(jì)中未考慮除鐵、錳工藝，因此反滲透在運(yùn)行過程中隨著時(shí)間的積累導(dǎo)致膜元件發(fā)生不可逆的衰減及膜表面產(chǎn)水金屬氧化物污堵。導(dǎo)致脫鹽率下降，產(chǎn)水量降低等影響膜元件使用壽命的現(xiàn)象。

2、反滲透膜出現(xiàn)硫酸鹽結(jié)垢、自身性能衰減的現(xiàn)象后是無法通過化學(xué)清洗來改變，唯一的方法只有對其進(jìn)行更換，更換費(fèi)用為一支膜元件6000元。一車間120支膜，二車間255支膜，換膜費(fèi)用375支*6000元/支=225萬元

反滲透裝置換膜費(fèi)用昂貴，而且本身設(shè)計(jì)中無除鐵、錳的工藝，因此無法避免膜元件的衰減及污堵，即使更換完畢后也無法延長膜元件的使用壽命，因此研究決定將一級反滲透改造為二級反滲透提高膜元件使用壽命，以解決目前存在的問題。

二、現(xiàn)狀調(diào)查初步分析

三、原因分析（要因確定表）

現(xiàn)場對一車間、二車間1#反滲透裝置進(jìn)行開端蓋檢查，發(fā)現(xiàn)一車間、二車間1#反滲透有污堵現(xiàn)象，但無結(jié)垢現(xiàn)象。產(chǎn)水量降低與污堵有關(guān)，脫鹽率降低與膜性能衰減有關(guān)，原水中含有的二價(jià)鐵、錳離子及金屬管道中存在的二價(jià)鐵離子都會導(dǎo)致以上現(xiàn)象的發(fā)生。

五、要因確認(rèn)

現(xiàn)有現(xiàn)象為低產(chǎn)水量高透鹽率，產(chǎn)生可能性如下：

1、膠體污染；2、金屬氧化物污堵；3、結(jié)垢；4、設(shè)計(jì)使用壽命到期

通過打開設(shè)備檢查，只發(fā)現(xiàn)存在污堵現(xiàn)象，無膠體污染、結(jié)垢現(xiàn)象，原水報(bào)告中體現(xiàn)鐵錳含量超標(biāo)，現(xiàn)場使用的輸送管道、容器以金屬為主，它們腐蝕的產(chǎn)物沉淀有極大可能造成二度污染，因此確定金屬氧化物污堵為產(chǎn)生此現(xiàn)象的主要原因。

六、制定對策

通過反滲透膜元件的開端蓋抽膜檢查，對進(jìn)水濁度及SDI的檢測，膜表面污染物的判斷，基本上可以肯定反滲透膜元件除了自身性能衰減以外還存在金屬氧化物的污堵，反滲透膜元件的脫鹽率我們無法改變，但是我們可以改變它的進(jìn)水水質(zhì)，反滲透進(jìn)水含鹽量12000mg/L左右，如果將進(jìn)水含鹽量降低，那么按照膜的脫鹽率即可產(chǎn)生的優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品水。

六、對策實(shí)施

石槽村礦井水處理站擁有兩套獨(dú)立的水處理設(shè)施，一車間深度處理水進(jìn)入2#清水池，二車間深度處理水進(jìn)入2#清水池，供井下生產(chǎn)使用。

1、將一車間反滲透產(chǎn)水至2#清水池出水管盲死，阻止產(chǎn)品水直接進(jìn)入產(chǎn)品水池。

2、將一車間反滲透產(chǎn)水出水管另一端經(jīng)改造后，通過法蘭連接使一車間產(chǎn)品水進(jìn)入二車間轉(zhuǎn)輸水池，供二車間反滲透進(jìn)行再次脫鹽處理，得到優(yōu)質(zhì)產(chǎn)水，供礦井生產(chǎn)使用。

七、效果評價(jià)

一車間反滲透脫鹽率為94.5 %，產(chǎn)水含鹽量為664mg/L，二車間脫鹽率96.3%，產(chǎn)水含鹽量441mg/L，按照脫鹽率計(jì)算改為二級反滲透產(chǎn)水含鹽量為90-140mg/L。（新安裝反滲透膜產(chǎn)水含鹽量為120-140mg/L）

八、經(jīng)濟(jì)效益

篇8

下面我對過去一個(gè)學(xué)期生活部的工作做一下回顧與小結(jié)：

一.部門建設(shè)及工作方面：

1、為了使團(tuán)組織學(xué)生會實(shí)力更加強(qiáng)大，生活部應(yīng)時(shí)宜，在開學(xué)初，我們生活部進(jìn)行了新一界的學(xué)生會成員換界，經(jīng)過嚴(yán)格的篩選，最終確定了生活部新一屆成員。

2、新一界成員確定的第二周，為讓部員之間排除隔閡與陌生感，讓這個(gè)集體內(nèi)部的氣氛變輕松，生活部及時(shí)開展了一個(gè)小型見面會，做了一些有意義的小游戲，讓大家彼此了解，進(jìn)一步增進(jìn)感情。與此同時(shí)，對新成員又進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)工作。新部員在接受培訓(xùn)后都感觸很深，學(xué)到了很多的工作技巧，很快融入到生活部這個(gè)大家庭里，同時(shí)也感受到了大家對工作的熱情。也為部門完成本學(xué)期的部內(nèi)工作打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、針對部門工作的需要，我們部將部里的成員分成了四個(gè)小組，這樣有助于分組對影視學(xué)院的06.級07級08級的所有寢室,教室的衛(wèi)生狀況做全面，系統(tǒng)化的檢查。每周，各個(gè)小組根據(jù)自己組員的課余時(shí)間對自己負(fù)責(zé)的年級進(jìn)行宿舍衛(wèi)生檢查。分組管理既保證了工作的順利進(jìn)行，同時(shí)也提高了組織的靈活性與效率。在宿舍衛(wèi)生檢查的過程中，我的部員們禮貌待人，將他們的不足提出并要求其完善。同時(shí)，向他們耐心介紹了我們部的職能，真誠地歡迎他們提出意見和建議，并表明我們一定會把“為同學(xué)服務(wù)”的宗旨落到實(shí)處的決心。每周定期的宿舍衛(wèi)生檢查，不僅加強(qiáng)了宿舍衛(wèi)生管理力度，同時(shí)保證了寢室同學(xué)和學(xué)生會之間的交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決.這樣的信息交流與工作流程確保了同學(xué)們生活環(huán)境的安全、舒適。也很好的完成了生活部應(yīng)盡的使命。

二、配合其他部門工作方面：

在保證完成好本部門工作的同時(shí)，我們也協(xié)助其他部門開展好一系列的工

1、全體部員同學(xué)生會其它部一起為“新老生見面會”布置、收拾會場等準(zhǔn)備工作及后續(xù)工作，保證了見面會有序，順利的進(jìn)行。

2、為迎接影視學(xué)院08級新生的到來我們學(xué)生會的各個(gè)部門通力配合舉辦了一場精彩紛成的迎新晚會.我們生活部全體成員配合其他兄弟部門布置會場，以及晚會前兩名引導(dǎo)禮儀，晚會整個(gè)過程中的七名會場秩序維護(hù)人員，確保整個(gè)晚會安全，順利進(jìn)行。

三、工作中的不足：

1、由于成員們課程時(shí)間不同，導(dǎo)致有時(shí)工作中不能全體成員到齊，以后會盡量克服這個(gè)困難，協(xié)調(diào)時(shí)間，保證每次活動全齊，以便更順利開展工作。

篇9

前段時(shí)間“雪龍?zhí)枴笨瓶即焕蠘O時(shí)，每天都會有很多工友向肖永湖詢問“雪龍?zhí)枴钡那闆r，因?yàn)樗窃铺旎瘓F(tuán)唯一一位親自參觀過“雪龍?zhí)枴钡囊痪€工人。

原來，肖永湖去年參加了首屆全國土石方機(jī)械操作技能大賽，在獲得西南、西北賽區(qū)的冠軍，拿到參加全國總決賽的資格后，大賽組委會安排他到上海實(shí)地參觀了“雪龍?zhí)枴薄Ｖ?，肖永湖又一舉奪得了全國總決賽的冠軍，獲得了前往中國極地研究中心培訓(xùn)的機(jī)會，培訓(xùn)合格后將于今年進(jìn)駐南極，服務(wù)科考。

總決賽現(xiàn)場，6根高約20厘米的木樁上分別放著6個(gè)籃球，肖永湖要在幾米外操作裝載機(jī)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將木樁上的籃球鏟起來再投到幾米高的籃框里，并保證裝載機(jī)底部不能移動出線，也不能碰倒木樁。

在肖永湖的操作下，龐大的裝載機(jī)變得非常聽話，裝載機(jī)伸長的鏟斗就如同一只巨大的手臂，鏟斗上的斗齒就是靈巧的手指，準(zhǔn)確無誤地將籃球抓起來再投入籃框，并且地上的木樁安然無恙。

要在決賽中獲勝，不僅要有高超的操作技能，還必須具備良好的心理素質(zhì)，因?yàn)檫x手面對的不僅有上千人的觀眾和評委，還有中央電視臺的現(xiàn)場直播，若心態(tài)調(diào)整不好稍微一點(diǎn)失誤就有可能被淘汰出局。本次比賽獲得亞軍的選手，就是因?yàn)橐淮魏苄〉氖д`與冠軍失之交臂，而肖永湖則憑借穩(wěn)定的發(fā)揮成為當(dāng)之無愧的冠軍。

可是誰能想到，8年前，肖永湖還是一名新手，連最基本的用裝載機(jī)鏟料和平整土地都急得滿頭大汗。

“我沒有什么捷徑，就是力爭把自己喜歡的事情做到極致?！闭劦綇男率值饺珖偣谲姷霓D(zhuǎn)變時(shí)，肖永湖如是說。

1995年從技校畢業(yè)后，肖永湖在昆陽磷礦鐵路隊(duì)車務(wù)班工作了一年多。第二年，他應(yīng)征入伍成為了一名軍人。退伍之后他又回到昆陽磷礦鐵路隊(duì)，被分配到了裝載機(jī)班。

在這之前，肖永湖從未接觸過裝載機(jī)，因此盡管他年紀(jì)比班里很多人都大，但仍然是資歷最淺的新手。雖然起步比別人晚，但肖永湖通過不斷努力進(jìn)步也比別人快，除了上班時(shí)間不斷地學(xué)習(xí)操作技術(shù)，他還在業(yè)余時(shí)間買了很多書籍進(jìn)行鉆研，短短三個(gè)月的時(shí)間，他已經(jīng)能夠單獨(dú)操作裝載機(jī)。

8年的堅(jiān)持和付出，也讓他載譽(yù)滿滿，他在“云天化杯”礦山設(shè)備職工技能大賽、昆明市第三屆“柳工杯”技能大賽等比賽中都獲得過裝載機(jī)項(xiàng)目的冠軍，由于在各項(xiàng)比賽中表現(xiàn)突出，他獲得了“昆明市五一勞動獎?wù)隆睒s譽(yù)稱號。

如今，肖永湖是工友們公認(rèn)的裝機(jī)能手，他曾一個(gè)夜班產(chǎn)礦5000余噸，在一個(gè)小時(shí)裝完30多個(gè)篷車皮，平均每裝一個(gè)車皮比一般的熟練工要快三四鏟，既省時(shí)又省油。因此，他從2010年開始連續(xù)3年在單人、單班、單耗“三單”考核中獲得前三名。

此外，肖永湖還積極為公司技術(shù)人才發(fā)展發(fā)揮傳幫帶作用，把自己的專業(yè)技能傳授給新進(jìn)的職工。到目前為止，他帶出來的好幾撥弟子都已經(jīng)是各個(gè)車間的技術(shù)骨干，有的還跟他一起參加比賽，并取得了很好的成績。

談到本次全國土石方機(jī)械操作技能大賽冠軍之路，肖永湖覺得這是一次痛并快樂著的體驗(yàn)。

雖然每天都上千次地操作裝載機(jī)，但比賽的項(xiàng)目還是跟日常操作有很大的不同，比賽的項(xiàng)目更具觀賞性和驚險(xiǎn)性，且有的機(jī)型是他原來沒有操作過的。因此，只有在比賽前的一段時(shí)間進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練。

令肖永湖印象最深刻的當(dāng)屬裝載機(jī)倒立，在做這個(gè)動作時(shí)駕駛員必須要用雙手和雙腿緊緊夾住操作桿才能保持身體平衡。為了練好這個(gè)動作，肖永湖在比賽前每天都會花上一個(gè)多小時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，長時(shí)間的訓(xùn)練在胳膊、大腿上都留下了很多青一塊、紫一塊的瘀傷。

“我能拿到全國總冠軍，離不開單位領(lǐng)導(dǎo)和裝載機(jī)班工友們的支持和鼓勵，為了讓我能安心比賽，工友們在我參賽的時(shí)間里，主動承擔(dān)了我的工作任務(wù)?！毙び篮屑さ卣f。

“小改小革”也可大有作為

提起李文洪勞模創(chuàng)新工作室，云南磷化集團(tuán)的職工們基本上是無人不知無人不曉。這位20多年來一直工作于一線的老職工，早已成為工友們稱贊和學(xué)習(xí)的模范。他憑著自己的不懈努力和刻苦鉆研，不僅獲得了全國五一勞動獎?wù)?、云南省勞模、青年崗位能手、裝載機(jī)技術(shù)狀元等多項(xiàng)榮譽(yù)，云天化集團(tuán)還專門為他建立了以他的名字命名的勞模創(chuàng)新工作室。

“鈍學(xué)累功，不妨精熟”，自從1991年進(jìn)入云南磷化集團(tuán)晉寧磷礦成為一名裝載機(jī)學(xué)徒開始，從小就對機(jī)械研究十分感興趣的李文洪在這里找到了施展才華的平臺，除了做好本職工作外，他還充分利用業(yè)余時(shí)間研究機(jī)器設(shè)備和各項(xiàng)生產(chǎn)流程，在降本增效、節(jié)能降耗等方面取得了很好的成績。

2008年底，李文洪結(jié)合自己多年的作業(yè)經(jīng)驗(yàn)，編制出適合礦山鐵路裝運(yùn)的《裝載機(jī)安全操作（作業(yè)）規(guī)程》和《裝載機(jī)日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，在鐵路隊(duì)裝載機(jī)班實(shí)施，取得了較好的效果。

李文洪還結(jié)合實(shí)際總結(jié)出“一種方法，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)到位” 的李文洪班組管理方法，這些規(guī)程、標(biāo)準(zhǔn)、管理方法在晉寧磷礦鐵路隊(duì)實(shí)施以來，為鐵路隊(duì)加強(qiáng)班組建設(shè)、提升基礎(chǔ)管理作出了積極的貢獻(xiàn)。

作為全省15個(gè)試點(diǎn)工作室之一和云天化集團(tuán)唯一一家以個(gè)人名字命名的勞模創(chuàng)新工作室，李文洪帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)緊緊圍繞本單位生產(chǎn)經(jīng)營活動開展技術(shù)和工作創(chuàng)新，不斷將一些“小改小革”的創(chuàng)新成果運(yùn)用到生產(chǎn)中。

“大型機(jī)械設(shè)備我們無法做大規(guī)模的改動，但是在一些小的方面還是可以采取一些措施對其進(jìn)行優(yōu)化和改革的，‘小改小革’也可以大有作為。”李文洪自豪地說。

他們把廢舊的鋼軌焊接到裝載機(jī)的鏟斗和斗齒上面，有效減少了裝載機(jī)鏟斗和斗齒的磨損，通過不斷地更換鋼軌，可以延長鏟斗和斗齒兩年的使用壽命。他們還在生產(chǎn)設(shè)備管線相互摩擦的部位加墊上了橡膠墊，有效避免了管線相互摩擦斷裂造成機(jī)器設(shè)備產(chǎn)生故障。

此外，李文洪還帶頭將徐工裝載機(jī)的稱重系統(tǒng)進(jìn)行優(yōu)化，在生產(chǎn)車間推廣和使用后，過磅合格率大幅提升，最高的時(shí)候達(dá)到95.45%。

“雖然勞模創(chuàng)新工作室不能像一些大的科研站那樣取得很大的成果，但每項(xiàng)成果都能解決生產(chǎn)過程中的一些實(shí)際問題。”李文洪說。

如今，作為一名獲得過多項(xiàng)榮譽(yù)獎項(xiàng)的老員工和勞模工作室的負(fù)責(zé)人，李文洪依然堅(jiān)持工作在一線崗位上，并充分發(fā)揮工作室的優(yōu)勢，為公司節(jié)能降耗和降本增效工作獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

“一線模范職工是公司的第一生產(chǎn)力”

在云南磷化集團(tuán)，像肖永湖、李文洪這樣在各類比賽中榮獲佳績或被各級政府部門表彰的先進(jìn)模范職工還有很多，昆陽、?？?、晉寧、尖山每一個(gè)礦區(qū)都有一批工作業(yè)績突出、技術(shù)水平高超的先進(jìn)模范職工。他們立足自身崗位，以勤懇、務(wù)實(shí)的工作態(tài)度來影響周圍的同事，充分發(fā)揮傳幫帶作用。

“我們的先進(jìn)模范職工不僅在數(shù)量上有優(yōu)勢，而且結(jié)構(gòu)上也很合理，基本上涵蓋了每一個(gè)生產(chǎn)部門，并且老中青比例合理，這支隊(duì)伍才是推動公司不斷發(fā)展的第一生產(chǎn)力。”云南磷化集團(tuán)工會主席沈虎彪說。

而這支隊(duì)伍的成功打造，與云南磷化集團(tuán)扎實(shí)開展“一活動一工程”工作是分不開的。

該公司注重在職工中形成良性互動的競爭氛圍，積極組織職工參加各類技能比賽，以“賽中學(xué)”的方式迅速提高技能水平，并為職工參賽提供大量的業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)和人力物力支持。從2009年開始，該公司還自己創(chuàng)辦技能比武大賽，到目前為止已經(jīng)成功舉辦了三屆，參賽人員也從最初的內(nèi)部職工發(fā)展到全省范圍。

師帶徒制度是該公司沿用已久的傳統(tǒng)，通過指派專業(yè)技術(shù)強(qiáng)的老員工與新進(jìn)職工結(jié)成師徒關(guān)系，一般三個(gè)月左右，新進(jìn)職工就可以獨(dú)立操作了。

為了使該制度充分發(fā)揮實(shí)效，公司還要求師徒之間簽訂責(zé)任書，只有徒弟通過考核后，師傅才能拿到每個(gè)月100元的津貼。同時(shí)，對于像修理工這類培訓(xùn)周期比較長的工種，要求師傅用三年的時(shí)間帶出一個(gè)徒弟，在徒弟考核合格之后一次性給予師傅1萬元的獎勵。

“在師帶徒的過程中，公司打造的這支先進(jìn)模范職工起到了很好的傳幫帶作用，他們將自己多年積累的技能和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給了新進(jìn)職工，同時(shí)公司也盡量從經(jīng)濟(jì)上給他們一些補(bǔ)償?！鄙蚧⒈胝f。

篇10

要點(diǎn): 1. 你通常是如何過周末的;

2. 你上周的周末生活。

提示: 1. 信中要出現(xiàn)下列詞匯:usually,

homework, after that, watch TV, sometimes, play sports, Blue Sky Aquarium, sister, visitors, sharks and dolphins, take photos, singer,

autograph

2. 信的開頭和結(jié)尾已給出。

Dear Dave,

I’m very glad to get your letter. You asked me about my life on weekends. Now let me tell you something about it.

Dear Dave,

I’m very glad to get your letter. You asked me about my life on weekends. Now let me tell you something about it.

I usually spend most time doing my homework at home. After that, I watch TV for one or two hours. Sometimes I play sports with my friends.

Last weekend, I went to the Blue Sky Aquarium with my sister. There were many visitors at the aquarium. We saw some sharks and

dolphins there. They were interesting. We took photos of them. There I met my favorite singer. I got his autograph.