導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書一】

對跨入大學(xué)校門的新生，大學(xué)是與以往學(xué)習(xí)經(jīng)歷完全不同的全新環(huán)境。最主要的不同就是學(xué)習(xí)方式。過去的學(xué)習(xí)完全在老師和家長指導(dǎo)與監(jiān)督下，而大學(xué)老師除了在課堂上見到外，你不去找老師，老師是不會(huì)主動(dòng)找你的。有些老師甚至一學(xué)期下來，也不一定認(rèn)識你。這種“師傅帶進(jìn)門，修行在個(gè)人”的開放式教學(xué)與學(xué)習(xí)方式，對剛從高考中闖過來的學(xué)生來說，許多人不能很好的適應(yīng)。

我的大一我要腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程，特別是英語和計(jì)算機(jī)。在大規(guī)劃下要做小計(jì)劃，堅(jiān)持每天記英語單詞、練習(xí)口語，并從大一開始就堅(jiān)定不移地學(xué)下去。根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮是否修讀雙學(xué)位或輔修第二專業(yè)，并盡早做好資料準(zhǔn)備。大一我有相對多的空余時(shí)間，我需要參加些活動(dòng)還增長見識，提高能力。大一，英語四級也是不容忽視的，我必須通過努力，將它完成。

進(jìn)入大二，我們就已經(jīng)開始熟悉大學(xué)的方方面面了。朝夕相處一年的同學(xué)與老師，熟悉親切的校園，大學(xué)已經(jīng)成為生活的全部。這個(gè)時(shí)候的大二，最關(guān)鍵的不再是不適應(yīng)，而是如何過得更好，更充實(shí)。大二，我開始了解我的專業(yè)，然后我就將會(huì)對自己的學(xué)習(xí)更加明確，我還會(huì)為我將來的求職作準(zhǔn)備。我要盡可能多了解自己的專業(yè)，空余時(shí)間參加社會(huì)活動(dòng)。讓自己成為一個(gè)合格的學(xué)生。爭取做的更好。

大三，我要加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，我也要做好決定，考研還是就業(yè)，二者都是很不錯(cuò)的選擇，兩種選擇，本身沒有更好，只有更合適。從專業(yè)和職業(yè)發(fā)展考慮，應(yīng)用型專業(yè)通常在就業(yè)上有更好的前途，而研究型專業(yè)更適合往高層次方面發(fā)展。另外還要考慮個(gè)人的職業(yè)需要和事業(yè)需求。

所以無論考研還是就業(yè)，要根據(jù)自己“利益化”的需要而做出合理的選擇。所以我要考慮清楚。如果就業(yè)多打聽就業(yè)信息、了解去大企業(yè)面試的技巧。吧自己拋向社會(huì)，面向社會(huì)。如果要考研，那么我將關(guān)注考試信息。盡可能的備戰(zhàn)下一輪學(xué)習(xí)。

大四了，或許是寬松的一年，也是至關(guān)重要的一年，參加招聘活動(dòng)，也要積極得求職。還要好好的完成畢業(yè)論文。我還要提高自己的各方面能力。能力，是用人單位選擇人才時(shí)不變的主題。這種能力不僅包括專業(yè)能力，還包括組織能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力等，是綜合能力的體現(xiàn)。

要讓用人單位選擇自己，首先得表現(xiàn)出相關(guān)的能力，并為這種能力提供相關(guān)的證明。如應(yīng)聘程序設(shè)計(jì)職位，應(yīng)該提供相關(guān)的程序員證書等it業(yè)內(nèi)認(rèn)可的證書，并說明所做的程序設(shè)計(jì)，表明自己具備相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。

【大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書二】

一、學(xué)習(xí)問題自我評價(jià)

每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：

1.時(shí)間安排問題

學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：

(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。

(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。

(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。

(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。

(6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

(2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。

(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣問題

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

(4)是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

4.學(xué)習(xí)方法問題

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。

(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。

例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進(jìn)法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復(fù)習(xí)(review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sQ3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。

我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

篇2

首先，狀態(tài)最重要。這是我一直信奉的，所以保持一個(gè)好的高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要：

1.讓自己的走路比平時(shí)快30%，時(shí)間飛逝，熱情不覺(郁悶時(shí)很有效)

2.學(xué)習(xí)之前，把該吃的、該喝的、該拉的等等全部做完，手機(jī)盡量靜音放在書包里，不要在學(xué)習(xí)過程中因做各種各樣的事情而打破自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，不要在學(xué)習(xí)的時(shí)候聽音樂。

3.保證6-7小時(shí)的晚間睡眠時(shí)間和30分鐘-1小時(shí)的午休時(shí)間

其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表。這樣，你可以對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度有個(gè)整體的把握，知道自己什么時(shí)間該干什么。時(shí)間表制定要科學(xué)，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間學(xué)習(xí)不同的科目是有著內(nèi)在的規(guī)律的，這點(diǎn)可以讓你在2個(gè)星期完成別人3個(gè)星期甚至更長時(shí)間可以完成的事情。

這次，期末考試和四級和六級重疊，所以，我們在復(fù)習(xí)期末的時(shí)候同時(shí)也要復(fù)習(xí)四級和六級。但我們要清楚，對于現(xiàn)在，期末考試更重要，四六級以后都有機(jī)會(huì)，對于要考雅思或是托福的人更是完全不用在乎，只要過了就可以。但并不是就說要放棄英語四六級，只不過只在上面投入有限的時(shí)間。

下面不妨?xí)駮裎仪叭齻€(gè)學(xué)期的時(shí)間安排。

1.周安排：如果有兩周的復(fù)習(xí)時(shí)間，那么在倒數(shù)第二周的時(shí)候，只需要復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和專業(yè)課(對我來說如會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)管理等)，其他的科目完全可以在最后搞定，甚至一晚上或是一下午，如果預(yù)支倒數(shù)第二周的時(shí)間，則是在策略上的失誤。對于數(shù)學(xué)和專業(yè)課，是需要較長的復(fù)習(xí)時(shí)間的。所以，要把這樣的課，拉更長的戰(zhàn)線，因?yàn)檫@種課一兩天是突擊不來的。

2.日安排：早晨7點(diǎn)起床，7點(diǎn)半前完成洗漱工作。7點(diǎn)半開始讀英語，讀到8：15，然后去圖書館，開始上午的學(xué)習(xí)。上午11：00前適合學(xué)習(xí)對邏輯思維和計(jì)算要求比較高的學(xué)科，同時(shí)短期記憶能力相對較好，所以可以看數(shù)學(xué)書、統(tǒng)計(jì)之類的課程。11：30去吃飯，12：00回到圖書館。中午時(shí)間相對垃圾，所以可以做些對腦力要求不高的工作，如核對習(xí)題答案、抄英語課文(我們英語老師每個(gè)學(xué)期都會(huì)留的作業(yè))等?？蠢Я?，睡個(gè)小覺，13：30—14：00左右的樣子起來，然后繼續(xù)看書，可以看些如會(huì)計(jì)、財(cái)政學(xué)(大一的如歷史、馬政經(jīng)、社會(huì)學(xué)等)，因?yàn)橄挛绲臅r(shí)間相對來說是長期記憶的時(shí)間，短期記憶效果查，但同時(shí)也更不容易忘。17：30左右吃飯，18：00回來后，可以開始準(zhǔn)備晚上的學(xué)習(xí)了。晚上8點(diǎn)以后，是深度思考的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是非常適合做數(shù)學(xué)題的，同時(shí)，一些財(cái)務(wù)管理之類的計(jì)算，也可以在晚上進(jìn)行。22：00圖書館關(guān)門，回宿舍洗澡，然后開電腦，在查完郵件或其他必要的事情后，開始練習(xí)英語聽力，到24：00，準(zhǔn)備上床睡覺，不要開始晚上的臥談會(huì)，期末特殊時(shí)間，要有最基本的自制能力。

躺在床上，回憶今天所學(xué)的內(nèi)容，是否完成了計(jì)劃。如果沒有完成，明天繼續(xù)，但要鄙視一下自己;如果超額完成，要自我鼓勵(lì)，同時(shí)也會(huì)更有動(dòng)力。次外，計(jì)劃第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。想著，想著，我們就進(jìn)入了夢想。

再次，整合資料。這一點(diǎn)，對于把希望放在最后兩周的人來說猶未重要。但整合資料是要有技巧的，這也就涉及到了一個(gè)人的情商。每個(gè)人都會(huì)多多少少有些資料，這個(gè)時(shí)候，找你覺得信賴的朋友，然后把你的資料給他復(fù)印，或者問他是否需要。他拿到了你的資料，相信了你，過不了多久，他也許就和你聯(lián)系，他把他新得到的資料分享給了你。就這樣的工作，不斷擴(kuò)大至不同范圍圈的人。

同時(shí)，如果有機(jī)會(huì)，可以把你的好朋友聚起來，搞一個(gè)資料分享會(huì)。我上個(gè)學(xué)期在做學(xué)習(xí)部部長的時(shí)候，把學(xué)習(xí)部的部員全部聚集起來(尚鵬飛沒有來，后來只有他沒有拿獎(jiǎng)學(xué)金，BS他一下，呵呵)，當(dāng)時(shí)大家都有著比較單純的目的(BS那種自私的人)后來，本部的同學(xué)有8個(gè)甲等、3個(gè)乙等第一、1個(gè)丙等。這個(gè)學(xué)期不出意外的話，還會(huì)組織這樣的交流會(huì)，當(dāng)然人數(shù)不會(huì)太多，大家如果有興趣的話可以和我聯(lián)系，好東西就要分享嘛。

最后，要注意復(fù)習(xí)技巧和考試技巧。

1.我們習(xí)慣看書從第一章看到最后一章，但有時(shí)這種方法卻可能是致命的。對于數(shù)學(xué)之類的肯定沒有問題，前面已經(jīng)說過，這個(gè)是需要拉長戰(zhàn)線的，但對于其他課，復(fù)習(xí)最好的是從重點(diǎn)到次重點(diǎn)再到非重點(diǎn)的順序，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)時(shí)間不夠，我們還可以保證通過，大學(xué)考試重點(diǎn)是一定會(huì)考的。在保證重點(diǎn)復(fù)習(xí)完(通常過沒有任何問題)，再不斷地往非重點(diǎn)走(走的越深，當(dāng)然分?jǐn)?shù)就越高了)。以社會(huì)學(xué)復(fù)習(xí)為例，我花了一個(gè)晚上的時(shí)間，雖然很多東西都沒有復(fù)習(xí)，但最后還是考了89分(雖然不是很高，但我滿意了)，因?yàn)槲野阎攸c(diǎn)全都看完了，而我有個(gè)同學(xué)他只復(fù)習(xí)到了第七章，最后幾張就走馬觀花的看了幾眼，當(dāng)然，他最后還是涉嫌通過，可老實(shí)說，在社會(huì)學(xué)上，他的時(shí)間比我花的多的多。其他科目如工具軟件、馬政經(jīng)、當(dāng)代政治與經(jīng)濟(jì)等等。

2.心理暗示。人的潛能是可以挖掘的，語言引導(dǎo)思維，我們?yōu)榱宋覀兊呐d趣的良性循環(huán)，要不斷地對自己進(jìn)行暗示和鼓勵(lì)。告訴自己，書本很簡單，我一定可以搞定。

3.記憶的幾個(gè)小技巧。

(1)記憶的時(shí)間段：短時(shí)記憶：5：30——7：30

長時(shí)記憶：14：00——17：00

深度思考：20：00——22：30

(2)對于一些東西，要重復(fù)記憶，如英語、數(shù)學(xué)公示、財(cái)管公示、會(huì)計(jì)分錄等。

(3)記憶的四個(gè)層次：數(shù)字——文字——聲音——圖像，其中圖像是最高級的記憶技巧。我是一直努力實(shí)現(xiàn)著這種記憶方法，所以很多時(shí)候，我在考試的時(shí)候，我總會(huì)在腦海里打開書，然后翻頁，雖然看不見書，但已然在看書。不過，只要實(shí)現(xiàn)記憶的層級的提高，都會(huì)讓記憶更有效。比如：根號2=1.41421(意思意思而已)、根號6=2.449489(糧食是酒是白酒)等。

4.如果學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，我可以提出我的一個(gè)獨(dú)家秘方(當(dāng)然其他人可能也在用)。準(zhǔn)備一套撲克牌，隨便抽4張，玩24點(diǎn)的游戲。

5.考試的時(shí)候，如果遇到不會(huì)的題，把試卷拿起來(我們看試卷的角度也就從俯視轉(zhuǎn)變成了近乎平視)，這個(gè)時(shí)候很多題說不定就會(huì)了。

6.不要想著作弊。一是后果很嚴(yán)重，二是作弊會(huì)心虛，影響正常發(fā)揮。

篇3

論文摘 要:積極心理學(xué)是心理學(xué)界的新興研究思潮，主張對人類自身擁有的正向品質(zhì)加以研究。本文從積極心理學(xué)的理論出發(fā)，分析了目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中存在的問題，并提出了針對大學(xué)生職業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程教育提出有益建議。

1 積極心理學(xué)

積極心理學(xué)(positive psychology)是20 世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮;是美國心理學(xué)家塞里格曼等人倡導(dǎo)的一種全新的心理學(xué)理念，其目的是研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力，促進(jìn)人的能力與創(chuàng)造力，并以此獲得美好的生活。積極心理學(xué)主要研究三方面內(nèi)容:一是積極的主觀體驗(yàn)，如幸福、愉悅、感激、成就等;二是積極的個(gè)人特質(zhì)，如個(gè)性力量、天分、興趣、價(jià)值等;三是積極的機(jī)構(gòu)，如家庭、學(xué)校、商業(yè)機(jī)構(gòu)、社區(qū)和社會(huì)等。

2 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是指個(gè)體對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排，并根據(jù)變化而做出相應(yīng)調(diào)整，達(dá)到最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。

3 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中存在的問題

3.1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意識淡薄

我國學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育起步較晚，在小學(xué)、中學(xué)階段學(xué)生基本沒有接受相應(yīng)的職業(yè)生涯教育和輔導(dǎo)，絕大部分學(xué)生到大學(xué)才剛剛接觸職業(yè)教育和輔導(dǎo)。當(dāng)前有很多高校都提供職業(yè)生涯規(guī)劃教育與咨詢服務(wù)，開設(shè)了職業(yè)生涯教育課程，起到了較好的引導(dǎo)作用，但大部分學(xué)生對職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知仍存在一定問題，規(guī)劃意識仍較薄弱，需要繼續(xù)加強(qiáng)。

3.2 大學(xué)生職業(yè)價(jià)值趨向功利化

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生也追求快捷高效的發(fā)展模式，在職業(yè)規(guī)劃方面相對浮躁，功利化。學(xué)生普遍希望到發(fā)達(dá)地區(qū)工作，希望就業(yè)的單位名聲好、社會(huì)地位高、待遇高、福利好。以筆者所在金融類高校為例，學(xué)生都希望進(jìn)入銀行、證券公司等機(jī)構(gòu)上班;對于銀行等招聘信息積極回應(yīng)，遞交簡歷、排隊(duì)面試者眾;對于其他類型的企業(yè)招聘則反應(yīng)冷淡。雖然這種選擇也有一定的道理（專業(yè)對口），但是其強(qiáng)烈對比還是透視出學(xué)生在職業(yè)選擇取向上的功利化。

3.3 課程設(shè)置不合理

隨著學(xué)生們自我規(guī)劃意識的增強(qiáng)，學(xué)生對職業(yè)規(guī)劃知識及能力的需求愈發(fā)強(qiáng)烈，但是因?yàn)檎n程起步較晚，課程設(shè)置尚存在很多不合理的地方。雖然大多數(shù)高校將職規(guī)課程設(shè)置為必修課，但是課時(shí)較少，不足以幫助學(xué)生掌握完整的制定職業(yè)規(guī)劃書的技巧;課程設(shè)置的時(shí)間較早（以筆者所在高校為例，大一第一學(xué)期就開展職規(guī)課程，學(xué)生剛結(jié)束高中生活，對于大學(xué)生活還屬于茫然狀態(tài)），學(xué)生的自我認(rèn)識尚未成熟，其規(guī)劃也必定是粗淺而不成熟的。

3.4 師資隊(duì)伍薄弱，教學(xué)手段單一

由于職業(yè)規(guī)劃課程起步較晚，教學(xué)硬件建設(shè)不足，教學(xué)手段相對單一，一般都是課堂講授，人數(shù)較多，實(shí)踐環(huán)節(jié)較少，導(dǎo)致課程效果不佳。講授職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)課的教師一般都是半路出家，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不多，很多老師未接受過系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃教育和培訓(xùn)，所以在實(shí)際教學(xué)過程中“重理論灌輸，輕實(shí)際操作”的現(xiàn)象較為嚴(yán)重。

4 積極心理學(xué)對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程教育的啟發(fā)

積極心理學(xué)致力于研究人的發(fā)展?jié)摿?、積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，如能將積極心理學(xué)的理念引入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程教育，便能幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的職業(yè)自我意識，培養(yǎng)積極的職業(yè)生涯發(fā)展理念，提升學(xué)生的生涯規(guī)劃能力，實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)和職業(yè)規(guī)劃生涯課程的共同目的，促進(jìn)人的能力與創(chuàng)造力，并以此獲得美好生活。

4.1 樹立積極預(yù)防思想

積極心理學(xué)認(rèn)為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，預(yù)防的大部分任務(wù)是建造有關(guān)人類自身力量，探究如何在個(gè)體身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。將積極心理學(xué)的“預(yù)防思想”貫穿于職業(yè)規(guī)劃課程的教育中，可以激發(fā)學(xué)生關(guān)注自身成長的積極性，把個(gè)人的成長需求轉(zhuǎn)化為教育的內(nèi)在動(dòng)力。職業(yè)規(guī)劃并不是一蹴而就的，每個(gè)人都必須根據(jù)實(shí)際情況的變化進(jìn)行實(shí)時(shí)調(diào)整，有時(shí)甚至是要進(jìn)行職業(yè)的重新選擇，這就需要我們做好應(yīng)對困難、及時(shí)轉(zhuǎn)變和調(diào)整的心理準(zhǔn)備和能力儲(chǔ)備。

4.2 挖掘優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)的功能應(yīng)該在于建設(shè)而不是修補(bǔ)，積極心理學(xué)在對心理學(xué)的批判與繼承的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)研究和探索人類的美德，從而填補(bǔ)了心理學(xué)在正常人心理活動(dòng)研究方面的空白，恢復(fù)了人性的積極面。在職業(yè)規(guī)劃課程教育中，我們也應(yīng)借助積極心理學(xué)的力量，有效測量個(gè)體的積極心理品質(zhì)（興趣、性格、自我效能感;毅力、洞察力、勇氣、寬容等，人際交往能力、才能與智慧、創(chuàng)造力等），弄清它們的形成途徑，并通過恰當(dāng)干預(yù)來塑造這些心理品質(zhì)。通過培養(yǎng)學(xué)生挖掘自身優(yōu)點(diǎn)以提高自信;并學(xué)會(huì)從自身優(yōu)點(diǎn)出發(fā)去進(jìn)行職業(yè)判斷和職業(yè)選擇。

4.3 重視培養(yǎng)積極主觀體驗(yàn)

職業(yè)生涯規(guī)劃并不僅僅是為了一個(gè)適合自己的工作準(zhǔn)備，而是站在自我實(shí)現(xiàn)、人生不朽的高度上來探索職業(yè)，規(guī)劃職業(yè)。因此，在職業(yè)選擇上，職業(yè)價(jià)值觀的影響是非常重大的;在正確的職業(yè)價(jià)值觀引導(dǎo)下的職業(yè)選擇和從業(yè)行為，可以帶來源源不斷的積極主觀體驗(yàn)。將積極心理學(xué)所注重的積極主觀體驗(yàn)引入職業(yè)規(guī)劃課程的教學(xué)，能夠引領(lǐng)學(xué)生做出正確的選擇;同時(shí)激發(fā)學(xué)生最大的職業(yè)潛能，做一個(gè)有利于今后長遠(yuǎn)發(fā)展的選擇，便能幫助學(xué)生在隨后的職業(yè)生涯中熱愛工作，享受工作，享受其積極主觀體驗(yàn)。

4.4 互動(dòng)教學(xué)，營造積極氛圍

職業(yè)生涯規(guī)劃課程的最終目的是幫助學(xué)生認(rèn)識自我，了解自己的職業(yè)能力、興趣、取向，并進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，因此在課程教育上，學(xué)生應(yīng)該是主角，只有學(xué)生積極參與其中，并從中受益。同時(shí)，積極心理學(xué)認(rèn)為積極的機(jī)構(gòu)（家庭、學(xué)校等外界環(huán)境）能帶給個(gè)體積極的支持，課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)能讓學(xué)生感受集體的積極氛圍，在交流中事先互相協(xié)助，共同進(jìn)步。筆者在課堂上曾以“興趣島”游戲貫穿“職業(yè)興趣選擇”這一主題的課程教學(xué)，學(xué)生們熱情參與游戲，積極發(fā)言，在分享中更深層次地與自己對話，在傾聽中尋找到積極的同伴力量支持，效果甚好。

參考文獻(xiàn)

[1] 石國興.積極心理學(xué)介紹[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006(2).

篇4

【關(guān)鍵詞】草根文化；大學(xué)生；影響

隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，所謂的高端文化已經(jīng)不再是人們關(guān)注的主要目標(biāo)。同時(shí)文化市場的繁榮導(dǎo)致了草根文化的迅速發(fā)展，正在無時(shí)無刻的充斥著我們的生活。文化是離不開民間，離不開生活的。真正能被大眾所接受的文化是來自民間的，草根文化也正是因?yàn)檫@樣才發(fā)展壯大，才能與大眾的心靈產(chǎn)生共鳴，真正反映出大眾心中的吶喊。從2005年爆紅的“超級女生” 到旭日陽剛組合，農(nóng)民工街舞團(tuán)到周立波脫口秀，從2011 年春晚的西單女孩再到今年2012年的春晚的草根農(nóng)民朱之文等一系列事件，在社會(huì)上引起了廣泛的影響，掀起了草根文化的狂潮。

一、草根文化現(xiàn)狀分析

草根文化即在一定時(shí)期內(nèi)由一些特殊的群體、在生活中形成的一種特殊的文化潮流現(xiàn)象，它實(shí)際是一種“副文化、亞文化”現(xiàn)象。它具有平民文化的特質(zhì)，屬于一種沒有特定規(guī)律和標(biāo)準(zhǔn)可循的社會(huì)文化現(xiàn)象，是一種動(dòng)態(tài)的、可變的文化現(xiàn)象，它有區(qū)別于陽春白雪的雅文化、上流文化、宮廷文化以及傳統(tǒng)文化。在這個(gè)各種文化碰撞交融的時(shí)代，了解分析草根文化的現(xiàn)狀具有很重要的意義，下面主要闡述草根文化在當(dāng)今社會(huì)的主要發(fā)展現(xiàn)狀。

（一）草根文化水平正逐步提升

特別是隨著改革開放之后我國在經(jīng)濟(jì)、科學(xué)等領(lǐng)域的發(fā)展使得人們的生活水平和法制意識不斷提高，信息傳播速度加快，社會(huì)和諧穩(wěn)定，安居樂業(yè)。人們開始逐漸關(guān)注自身思想的表達(dá)，特別是對于自己情感的宣泄。面對草根文化影響力的日趨壯大，一些擁有較高文化的職業(yè)者也開始加入了這一行列，成為草根的擁護(hù)者和參與者。無論是作家，學(xué)者，明星和學(xué)生等各行各業(yè)的人們都開始加入草根的隊(duì)列中，草根群體已不再是底層民眾的代名詞，這使得草根文化水平在整體上有了大幅度的提升。

（二）積極與消極影響并存

草根文化生于民間，長于民間，是沒有經(jīng)過主流意識的疏導(dǎo)和規(guī)范的，也沒有經(jīng)過精英文化的加工改造，它不僅充滿著鄉(xiāng)土氣息，還涵蘊(yùn)著豐富的生活共識。草根文化作為文化大家庭中的一員，是社會(huì)和歷史的產(chǎn)物。從數(shù)據(jù)結(jié)果分析占62%-73%的人認(rèn)為草根文化的影響因素利大于弊，是一種新的文化形態(tài)值得認(rèn)同。從“草根文化”的并存性來看，先進(jìn)與落后、高尚與腐朽、有序與無序始終并存，每一件事物都有他存在的合理性，我們要做的就是分析它存在的合理性，正確利用好其積極作用，減少消極層面對人們生活的影響。

草根文化由于草根群體的龐大而表現(xiàn)出復(fù)雜性，這其中不乏很多庸俗、落后的成分，它們有時(shí)甚至是貧困和頹廢的代名詞，但草根文化中有著不可否認(rèn)的優(yōu)秀成分。特別是中國傳統(tǒng)文化是中華文明匯集而成的一種反應(yīng)民族特質(zhì)和風(fēng)貌的民族文化，是民族文化歷史上各種思想文化、觀念形態(tài)的總體表現(xiàn)，在草根群體的思想中已經(jīng)根深蒂固，影響著人們的言行。其所展現(xiàn)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化主要表現(xiàn)在人與人之間和社會(huì)之間的和諧與寬容，強(qiáng)烈的愛國主義精神，自強(qiáng)不息的精神和艱苦奮斗的精神等。

作為一種文化來說，草根文化不可避免的會(huì)展現(xiàn)出一些消極頑固的現(xiàn)象，也在某種程度上削弱了草根文化固有的精華。草根文化的特別之處就在于它的立足點(diǎn)不同，形式多樣、思想不受限制，并且沒有受到主流精英文化的加工改造，擁有其原始的風(fēng)貌。這往往就導(dǎo)致了某些愚昧落后的思想摻雜在里面對大眾產(chǎn)生沖擊和腐蝕。其具體表現(xiàn)在一味的模仿明星或一些通過自己努力而成功的人，希望也可以一夜成名或暴富；有些通過犧牲自己的形象來博取觀眾的眼球；還有些人認(rèn)為中庸即是好，以群體性的做出一些壞事并沒有任何關(guān)系就是所謂的法不責(zé)眾等等都導(dǎo)致很多不良事件的產(chǎn)生的原因。

二、草根文化對大學(xué)生的影響

在改革開放以后，人民的生活水平的不斷提高，各種科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，使得各種消息以迅猛的速度在信息網(wǎng)絡(luò)人脈等消息中傳播。草根文化其所代表的低層或弱勢群體，在中國現(xiàn)在來說還占有很大一部分，其所反應(yīng)的社會(huì)現(xiàn)象，具有很強(qiáng)的傳播力和感染力。因此，草根文化也成為對大學(xué)生很有吸引力的文化形式，并迅速占領(lǐng)高校校園文化的陣地，對大學(xué)生的思想和行為產(chǎn)生了較廣泛的影響。下面主要闡述草根文化對大學(xué)生的影響：

（一）認(rèn)識到生存的現(xiàn)實(shí)性問題

當(dāng)我們所謂的大學(xué)教育應(yīng)經(jīng)從精英教育走向了普及式教育的時(shí)候，我們的大學(xué)生面臨已經(jīng)不是原來的分配工作那么簡單了。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示54.31%的大學(xué)生認(rèn)為自己屬于“草根”中的一員。絕大多數(shù)大學(xué)生在畢業(yè)之后需要面臨生活的壓力，并且由于近幾年來大學(xué)擴(kuò)招嚴(yán)重，很多人不得不面對就業(yè)的緊迫壓力，并且現(xiàn)在物價(jià)房價(jià)上漲，這些都在挑戰(zhàn)著大學(xué)生今后生存的底線。對于大學(xué)普及式的教育使得大部分學(xué)生都是源于草根階層，其必然會(huì)受到草根文化的影響，特別是在現(xiàn)今受全球經(jīng)濟(jì)的消極影響，相關(guān)報(bào)道逐漸增多，社會(huì)關(guān)注度增加，導(dǎo)致草根文化頻繁展現(xiàn)生存問題給與大學(xué)生一定的警示作用。

（二）開始思考自我價(jià)值與實(shí)現(xiàn)

草根文化是文化總體的重要組成部分，大學(xué)生在接受草根文化的同時(shí)也在不斷思考，如何有利于自身在學(xué)習(xí)生活過程中積極主動(dòng)的思考和分析。68.97%的人都認(rèn)為優(yōu)秀的草根文化也是社會(huì)的主流文化。同時(shí)草根文化展現(xiàn)了一種積極向上的精神面貌，昭示了一種積極向上的生活態(tài)度，促使大學(xué)生從思想到行動(dòng)都積極主動(dòng)起來，形成良好的習(xí)慣，樹立正確的人生觀價(jià)值觀。

（三）增加

大學(xué)生由于群體性較強(qiáng)并且大學(xué)生的認(rèn)識能力有限，無法正確區(qū)分事情的情況，并且極易受環(huán)境因素的影響，導(dǎo)致當(dāng)受到煽動(dòng)性言論時(shí)無法正確判斷而盲從?，F(xiàn)在的大學(xué)生學(xué)習(xí)就業(yè)壓力增加，很多人都需要通過文化娛樂消遣來緩解自己的情緒。特別是對于在這個(gè)沒有界限，言論自由的網(wǎng)絡(luò)彰顯了個(gè)性和叛逆的草根文化就迎合了大學(xué)生的胃口。他們大都希望通過模仿連帶效應(yīng)帶來一定的關(guān)注度或借以表示對社會(huì)的不滿，導(dǎo)致了大學(xué)生盲目屈從，頻發(fā)的現(xiàn)狀。

三、結(jié)束語

總之，草根文化作為我國傳統(tǒng)文化衍生出來的一種文化，有著極其復(fù)雜的發(fā)展淵源。無論是對于其傳承與優(yōu)良的傳統(tǒng)文化的自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，和諧發(fā)展等，還是對于某些消極頹廢思想，研究草根文化以及對大學(xué)生的影響是很有必要的，將對以后的研究有很大的促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)

[1]韓浩月.郭德綱和宋祖德對罵是草根內(nèi)部矛盾[J].上海國資,2009(04).

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[3]汪為洪.草根文化競風(fēng)采 校園盛開特色花[J].學(xué)校管理,2011(02).

[4]王建君.由“草根文化”引發(fā)的思考[J].才智,2009(11).

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[6]陳灝杰,徐小娟.草根文化對大學(xué)生的影響與輔導(dǎo)員教育理念的轉(zhuǎn)變[J].教育與職業(yè),2010(14).

篇5

關(guān)鍵詞：消費(fèi)觀念；男生化妝品；實(shí)證分析；營銷啟示

一、前言

自古以來，人們普遍接受“化妝是女人的專利”這一傳統(tǒng)觀念，市面上絕大多數(shù)化妝品也是針對女性人群設(shè)計(jì)研發(fā)的。女人在化妝品領(lǐng)域占有絕對的領(lǐng)導(dǎo)地位。但近年來，隨著我國改革開放的進(jìn)一步深入，歐美和日韓等國的一些價(jià)值觀念開始傳入我國。國人開始逐漸扭轉(zhuǎn)對化妝這一行為的傳統(tǒng)看法，不再簡單地認(rèn)為化妝是愛美、臭美的表現(xiàn)，對化妝品的需求也日益遞增。同時(shí)，男性也開始逐漸涉足化妝品領(lǐng)域。男性作為一個(gè)整體的概念，包含了不同職業(yè)的人群。他們在消費(fèi)行為上也體現(xiàn)出了不同的差異性。其中，男性大學(xué)生作為一類特殊群體，在消費(fèi)行為上具有一定的經(jīng)濟(jì)性、新奇性、冒險(xiǎn)性。他們更容易接受新鮮觀念，更樂意嘗試新鮮事物、但由于不具有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性，在消費(fèi)行為上也表現(xiàn)出經(jīng)濟(jì)性。

二、文獻(xiàn)回顧

由于目前專門針對男性大學(xué)生化妝品消費(fèi)的研究較少，本文將從大學(xué)生的消費(fèi)行為、女生化妝品的消費(fèi)行為和男性消費(fèi)者的自我概念這三方面的已有研究出發(fā)，來預(yù)測分析男性大學(xué)生化妝品消費(fèi)行為。

（一）大學(xué)生一般消費(fèi)狀況

對大學(xué)生一般消費(fèi)狀況的研究主要消費(fèi)的來源，消費(fèi)結(jié)構(gòu)，和消費(fèi)的特點(diǎn)。趙小劍認(rèn)為：大學(xué)生消費(fèi)來源多元化，非家庭收入明細(xì)增加，其中兼職收入增長迅速。另外，大學(xué)生消費(fèi)水平明顯提高，消費(fèi)兩極分化嚴(yán)重。[1]羅勤林認(rèn)為：90后大學(xué)生在消費(fèi)時(shí)，樂于追逐時(shí)尚消費(fèi)，存在攀比消費(fèi)，消費(fèi)時(shí)浪費(fèi)行為嚴(yán)重注重民族情感。[2]張美紅認(rèn)為：大學(xué)生消費(fèi)行為具有沖動(dòng)性和情緒化，同時(shí)個(gè)性消費(fèi)和共性消費(fèi)共存，消費(fèi)結(jié)構(gòu)多元化。[3]

（二）女大學(xué)生化妝品消費(fèi)行為

夏瑋羿等在對徐州地區(qū)高校女生化妝品消費(fèi)研究時(shí)發(fā)現(xiàn)：每月生活費(fèi)金額決定了選擇化妝品的價(jià)格因素，而選擇化妝品的價(jià)格也直接影響了每月化妝品消費(fèi)的金額，大多數(shù)女大學(xué)生對于品牌和質(zhì)量關(guān)注的。[4]亓鑫認(rèn)為，愛美、時(shí)尚、求變是當(dāng)代女性的普遍心理和追求，這種心理在購買消費(fèi)化妝品的行為中表現(xiàn)得非常明顯。女性消費(fèi)者通常具有較為豐富的個(gè)人情感，而這種個(gè)人情感通常也會(huì)存在于女性消費(fèi)者的整個(gè)購買過程之中。女性消費(fèi)者的購買欲望往往受到直觀感覺的影響較大，品名、款式、價(jià)格、廣告、促銷、服務(wù)等企業(yè)營銷因素更容易驅(qū)使女性消費(fèi)者主觀產(chǎn)生購買行為的欲望，體現(xiàn)出其消費(fèi)行為的非理性特征。[5]

（三）男性消費(fèi)行為特征

蔣開屏認(rèn)為：男性購買行為有目的性。男性通常是先計(jì)劃好購買的商品，然后直接去目的地購買。男性比較注重產(chǎn)品質(zhì)和實(shí)用性。男性消費(fèi)時(shí)注重產(chǎn)品的簡易、快捷、安全。同時(shí)男性注重產(chǎn)品的品位.偏好名牌產(chǎn)品。男性往往對能顯示其權(quán)力和地位的商品情有獨(dú)鐘。這種消費(fèi)心理主要與男性的社會(huì)角色和社會(huì)期望有關(guān)。[6]高海霞認(rèn)為，男性是選擇性加工者，在做出決策前不會(huì)對所有可得信息進(jìn)行全面加工，而是應(yīng)用啟發(fā)式代替細(xì)節(jié)化的精細(xì)加工。男性多數(shù)的購物行為是一個(gè)解決問題的過程，往往追求效率。[7]

三、男大學(xué)生化妝品消費(fèi)行為實(shí)證分析――以北京林業(yè)大學(xué)為例

（一）實(shí)證資料獲取背景

本文采取一手資料搜集的研究方法，采用調(diào)查問卷與面訪相結(jié)合的方式獲取資料數(shù)據(jù)。問卷針對人群為北京林業(yè)大學(xué)本科所有男生，目標(biāo)人群年齡大致在17～23歲之間。本調(diào)查共發(fā)放和面訪問卷120份，回收有效問卷110份，問卷數(shù)據(jù)具體分析如下。

（二）問卷基本信息分析

（三）化妝品消費(fèi)行為分析

（1）使用化妝品起始時(shí)間分析。通過調(diào)查得知：在受訪使用化妝品的男生中，53.85%的男生使用化妝品的起始時(shí)間是高中，超過調(diào)查人數(shù)的一半，只有16.67%的男生使用化妝品的起始時(shí)間為大學(xué)，這表明大多數(shù)男生開始使用化妝品的時(shí)間比較早，從高中階段開始，男生開始進(jìn)入生長發(fā)育期，身體開始出現(xiàn)一些變化，不少男生開始注重自己儀表，希望給異性留下好印象，開始使用護(hù)膚類的化妝品。

（2）化妝品消費(fèi)原因分析。通過調(diào)查得知：共有42名男生使用化妝品是出于皮膚健康考慮，2名男生選擇了凸顯自己的品位，為了吸引異性注意的有17人，與受母親影響人數(shù)一樣。這表明男生使用化妝品多是為應(yīng)對皮膚問題，很少有人注重化妝品的品位，同時(shí)男生不太受明星影響，對目前電視上代言男性化妝品廣告的男星不是很關(guān)注。相比較而言，受母親和女友影響的人數(shù)居多。

（3）化妝品來源及自購渠道分析。通過調(diào)查得知：共有56男生所用的化妝品來自于自己購買，7名是母親選購，6名是朋友贈(zèng)送，3名是女友贈(zèng)送。由此我們可以看出，絕大多數(shù)男生使用的化妝品是通過自己購買獲得的，一小部分是母親或好友贈(zèng)送的，也反映出男生這一消費(fèi)主體蘊(yùn)藏著巨大的消費(fèi)潛力。同時(shí)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：共有24男生是在網(wǎng)上購買的化妝品，21名男生是在屈臣氏等化妝品超市進(jìn)行選購的。由此我們可以看出：大多數(shù)男生更喜歡網(wǎng)購和直接去化妝品超市這兩種簡單的選購?fù)緩剑@與男生不好意思在眾人面前挑選化妝品以及對化妝品知之甚少，不會(huì)挑選的狀況有直接關(guān)系。

（4）化妝品價(jià)位分析。從調(diào)查中我們得出，74%的男生選購的化妝品價(jià)位在60～100元之間，15%在30～60元之間，11%在100元以上。這表明：大多數(shù)男生選購的單件化妝品價(jià)位偏于中上等，沒有男生會(huì)選擇價(jià)位很低的化妝品，也反映出：男生在選購化妝品時(shí)對價(jià)格有一定的接受能力。

（5）購買化妝品考慮因素分析。從調(diào)查中我們得出，共有47名男生在選購化妝品時(shí)是考慮價(jià)格因素的，49名男生會(huì)考慮健康因素，38名男生是出于易于選購和使用考慮的。同時(shí)也說明了很少有男生是從美容和增加魅力角度考慮化妝品選購的。

四、國內(nèi)男大學(xué)生化妝品消費(fèi)行為營銷啟示

（一）男生化妝品產(chǎn)品改進(jìn)啟示

目前，市面上現(xiàn)有的男士化妝品功效多是針對白領(lǐng)階層男性維護(hù)儀表和增加個(gè)人魅力所研發(fā)的。而由問卷分析結(jié)果我們可以看出絕大多數(shù)男生在選購化妝品是多數(shù)是出于健康因素考慮，并且男生使用化妝品的開始時(shí)間多是從高中開始，這一階段男生正處于青春期，遭受著青春痘等一系列皮膚問題的困擾。因此，化妝品生產(chǎn)廠商在設(shè)計(jì)研發(fā)男生化妝品時(shí)應(yīng)主要從應(yīng)對青春期問題和治療男生問題皮膚出發(fā)，研發(fā)出真正適用于男生皮膚的產(chǎn)品。同時(shí)，還應(yīng)在化妝品上附上詳細(xì)的使用說明以及一些應(yīng)對青春期皮膚問題的小妙招。從而，吸引更多的男生進(jìn)行選購。

（二）男生化妝品價(jià)格啟示

目前，市面上現(xiàn)有的男士化妝品價(jià)格普遍出于中上等價(jià)位。而在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，男生每月生活費(fèi)多集中在1000～1500元這一中檔水平。因此，現(xiàn)有男士化妝品價(jià)格對于大學(xué)男生來說稍有偏高。而且絕大多數(shù)男生在選購化妝品時(shí)會(huì)考慮價(jià)格因素，故廠家在制定化妝品價(jià)格時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮到大學(xué)男生的實(shí)際狀況和經(jīng)濟(jì)承受力。如對價(jià)格稍作調(diào)整，則會(huì)吸引更多的大學(xué)生進(jìn)行購買。

（三）男生化妝品廣告宣傳啟示

現(xiàn)在主流男士化妝品廣告仍多數(shù)是以明星代言為主，這一現(xiàn)象與本問卷分析結(jié)果有相當(dāng)大的初入。該問卷中只有12名男生使用化妝品是受明星代言的影響。因此，男生化妝品銷售廠家今后在進(jìn)行化妝品廣告設(shè)計(jì)時(shí)，大可不必花高價(jià)聘請一線明星進(jìn)行代言。從而縮減成本，更多地用于優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的研發(fā)。

（四）男生化妝品營銷渠道啟示

隨著網(wǎng)上購物日趨普及化，越來越多的大學(xué)生樂忠于網(wǎng)上購物。從問卷分析結(jié)果我們也可以看出：大多數(shù)男生在選購化妝品時(shí)是通過網(wǎng)購這一渠道。這與男生羞于在公共場合選購化妝品和懶于選購化妝品有關(guān)。因此，男生化妝品銷售商在選擇化妝品銷售渠道時(shí)，應(yīng)多考慮網(wǎng)上銷售。目前已有的網(wǎng)上大型化妝品商城主要是針對女性這一消費(fèi)群體設(shè)計(jì)的，網(wǎng)站界面過于女性化，致使許多男性礙于面子，不樂意在此選購。因此，不妨建立一個(gè)大型男生化妝品網(wǎng)上商城作為銷售平臺，整合網(wǎng)上眾多零散男性化妝品銷售商，從而為男生提品豐富、種類多樣的選擇。

（五）男生化妝品促銷方式啟示

問卷分析結(jié)果顯示：17%的男生選購化妝品是為了吸引異性。同時(shí)，使用化妝品的男生中一半以上有過或者正在戀愛。另外，11%是受其母親影響使用化妝品。從以上數(shù)據(jù)我們可以看出，男生在選購化妝品時(shí)，受女性影響較大。同時(shí)，女性又是化妝品市場最大的消費(fèi)群體。她們在化妝品選購方面會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間和經(jīng)歷。因此，廠商在進(jìn)行化妝品促銷時(shí)，可以考慮采取套餐策略。例如，推出“情侶套餐”“母子套餐”，將銷售記錄顯示的受歡迎的女士化妝品和冷門的男生化妝品或男生化妝品的新款式進(jìn)行捆綁銷售。同時(shí)，還可以推出情侶會(huì)員卡或母子會(huì)員卡，在情人節(jié)、母親節(jié)等特殊節(jié)日，對其給予一定的優(yōu)惠。這一舉措既吸引了男性顧客，又拓展了女性客源。

參考文獻(xiàn)：

[1] 趙小劍.大學(xué)生消費(fèi)行為現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢的社會(huì)學(xué)研究[D].武漢：華中農(nóng)業(yè)大學(xué)，2010.

[2] 羅勤林.90后大學(xué)生消費(fèi)特點(diǎn)分析[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2009，30（68）：164-165.

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篇6

文/張楠

“笑一笑，十年少。”這句諺語得到了科學(xué)研究的印證。美國俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)研究稱，保持快樂，能預(yù)防與年齡相關(guān)的記憶力衰退，使創(chuàng)造力、決策力和認(rèn)知功能更強(qiáng)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，面帶笑容的老人，決策能力和短期記憶力都很高，保持積極的情緒、愉悅的心情能使老年人思維敏銳、神志清醒。

眾所周知，創(chuàng)造能力和認(rèn)知功能會(huì)隨年齡增長而衰退，而這種衰退趨勢是不可逆轉(zhuǎn)的。有沒有辦法減緩衰退呢？年輕人心情愉悅、興奮時(shí)更富有創(chuàng)造性，老年人是否也同樣如此呢？

研究人員對兩組63～85歲之間的老年人進(jìn)行試驗(yàn)：他們發(fā)給第一組一封感謝信和兩小包糖果，讓他們心情愉悅；另一組則沒有任何禮物，情緒平穩(wěn)。繼而，研究人員讓這兩組老人分別玩了同樣的電腦游戲。結(jié)果顯示：心情愉悅的老人能輕松地在游戲中過關(guān)闖將，并且能熟記混合起來的字母和數(shù)字（如T9A3等）。

研究人員認(rèn)為，雖然老年人的認(rèn)知功能有所衰退，但采用一些方法（如改善情緒）就能提高他們的認(rèn)知功能和決策能力，與他們相伴的親人朋友和護(hù)理者也應(yīng)想盡辦法讓老人快樂地生活。

血壓控不好 大腦老化快

文/金華

英國一項(xiàng)研究顯示，高血壓會(huì)加速中年患者大腦老化進(jìn)程。研究人員根據(jù)受試者的血壓狀況，將他們分為3組：正常血壓組、臨界高血壓組和高血壓組。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高血壓組受試者的前葉和顳葉灰質(zhì)容量平均降低9%，大腦健康狀況明顯不及血壓正常者。研究人員表示，高血壓會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化，進(jìn)而減少了流向大腦的血流，大腦獲得的氧氣和營養(yǎng)也相應(yīng)降低。

女人天生就話多

文/臧恒佳

女人比男人說話多，這是公認(rèn)的事實(shí)。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí)：女性每天平均要說2萬個(gè)單詞，而男性平均僅有7000個(gè)單詞。女性的這種天賦在很早就顯現(xiàn)出來了，即女孩比男孩學(xué)習(xí)說話和閱讀的速度要快。

是什么原因造成了男女這種語言能力的差距？發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究為我們找出了答案。研究者分別掃描了年齡在4～5歲之間的男女的大腦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女孩大腦中的一種蛋白質(zhì)的含量要比男孩高出30%。研究人員邁克?鮑爾斯認(rèn)為，這種蛋白質(zhì)是由負(fù)責(zé)語言表達(dá)能力的一種基因所生成的，它對女性的語言功能起了重要作用。

頭疼與天氣有關(guān)系

文/曹曉培

篇7

大學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃范文1

我想象中的大學(xué)是可以在學(xué)海里恣意的，是無憂無自由自在的。但剛到這同學(xué)們個(gè)個(gè)都打算要埋頭苦考，明明不喜歡英語還是在準(zhǔn)備考四級，電腦二級。我想自己終究還是個(gè)俗人，畢竟四年之后還得找工作，不能在起步時(shí)就落后，說這話是多么的無奈啊，于是就有了下面的計(jì)劃。

大一：自由

要初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的。提高人際溝通能力，多參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，了解交際技巧。

學(xué)習(xí)英語：上課時(shí)認(rèn)真聽講，珍惜去語音室聽聽力的時(shí)間。為提高英語水平，爭取更多發(fā)言機(jī)會(huì)，盡可能和同學(xué)交流;計(jì)算機(jī)：提高打字速度，學(xué)好課本上要求的課程如word等辦公文件，學(xué)習(xí)制作網(wǎng)頁基本知識，熟練掌握網(wǎng)上查找信息功能的能力;專業(yè)知識：看相關(guān)的書籍，對其中的一些概念有初步了解，充分利用圖書館和互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)和研究的本領(lǐng)，為適應(yīng)今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)作準(zhǔn)備;公共課：上課占前邊的位置，認(rèn)真聽講并做好筆記，積極勇敢的回答問題。對有興趣的科目，利用圖書館互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行深人學(xué)習(xí)，擴(kuò)大自己的知識面。體育課：積極參加體育鍛煉，上課配合好老師工作做好老師要求的動(dòng)作，不掛體育課學(xué)好籃球。

生活早睡早起，堅(jiān)持鍛煉才能身體棒。

交際多參加社團(tuán)活動(dòng)多和師哥師姐交流，和同學(xué)友好相處，多在公共場合講話，為自己增添一些人氣增加自信。

大二：緊張

在課余時(shí)間多，了解自己的專業(yè)做與本專業(yè)有關(guān)的活動(dòng)，努力通過英語和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實(shí)自己學(xué)習(xí)英語加大課外閱讀量并以此加大詞匯量，為考試英語四級打基礎(chǔ)。英語作為一種溝通手段需要學(xué)習(xí)來熟練掌握，而溝通技巧與能力則需要通過鍛煉來得到提高。計(jì)算機(jī)：加強(qiáng)有關(guān)專業(yè)知識方面的練習(xí)。

大三：沖刺

目標(biāo)所定在提高專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)。目標(biāo)所定在提高專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)。因?yàn)榕R近畢業(yè)所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高術(shù)職技能，搜集公司信息，并確定自己是否要考驗(yàn)。在撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章時(shí)，大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。參加和專業(yè)有關(guān)的暑假工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì)。學(xué)習(xí)寫簡歷，求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。加入校友網(wǎng)絡(luò)，和已經(jīng)畢業(yè)的校友，師哥師姐談話了解往年的求職情況。

大四：找工作

找工作，不能再猶豫不決，大部分目標(biāo)應(yīng)該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上。對前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢驗(yàn)自己已確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后，開始畢業(yè)后工作的申請積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐活動(dòng)中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。

最后，預(yù)習(xí)或模擬面試，積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息，強(qiáng)化求職技巧，進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演技。

大學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃范文2

時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼大一的生活就要結(jié)束了。感概一下，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了許多自己虛度的時(shí)光，也許是高中非常人的高壓下，來到大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己突然沒有壓力，過度的開始放縱自己的懶懦，無論如何再后悔也沒有用，只得把握現(xiàn)在，珍惜現(xiàn)在，同時(shí)對自己的接下的三年做一個(gè)計(jì)劃來規(guī)劃自己的未來。

首先要先明確自己的目標(biāo)，我的目標(biāo)是三年后的考研。所以我的任務(wù)就是在這三年中努力學(xué)習(xí)，弄清楚自己所報(bào)院校的考研科目，在自己所能控制的時(shí)間里，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

一、良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)的前提

1、堅(jiān)持每天七點(diǎn)起床；

2、每天起床后可以有一定的時(shí)間背一下英語單詞；

3、有著鍛煉身體的習(xí)慣，有空打球確保每星期的打球次數(shù)

二、在學(xué)校要結(jié)伴學(xué)習(xí)，尋找自己的對手

同學(xué)之間只有競爭才能共同前進(jìn)，共同發(fā)展。只有競爭了，才能激發(fā)自己的的潛能，讓自己的才能得到更廣闊的發(fā)展。我們需要敵人，才能讓自己感到危機(jī)感，讓自己不再以為自己考上大學(xué)而洋洋得意，忘記了自己的本分還是一個(gè)學(xué)生。

三、利用寒暑假周末時(shí)間打工

對于我們學(xué)生來說，我們的視野太過于狹隘，正如井底之蛙不知道外面世界的廣闊，還洋洋自得。學(xué)生打工使我們學(xué)習(xí)生活的一種補(bǔ)充，畢竟我們學(xué)習(xí)出來了之后，是要步入社會(huì)的，將自己的理論知識應(yīng)用于社會(huì)，打工并不意味著提前上班，只是開闊我們的視野。虛心向那些已經(jīng)上班的前輩們吸取經(jīng)驗(yàn)。

四、在大學(xué)中盡自己可能多獲些證書

本人認(rèn)為也許有些證書對于我們以后的就業(yè)就形同雞肋，但是我們?nèi)匀恍枰カ@得，因?yàn)閾碛心切┳C書，就是機(jī)會(huì)，如果你連那些證書都沒有，那么你連機(jī)會(huì)都沒有。

五、兼職

在大一的學(xué)習(xí)中應(yīng)該可以利用一些課余時(shí)間去外面豐富一下自己的只是可以通過打工，也可以通過旅游等等方法。在大二的學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)該努力去考一些證書例如四六級證書，計(jì)算機(jī)等級證書，家政證書，會(huì)計(jì)證書，教師資格證書等等。同時(shí)因?yàn)榇蠖Y(jié)束后會(huì)分流，所以要努力提高成績以便分流是的選專業(yè)。在大三的學(xué)習(xí)生活中因?yàn)橐呀?jīng)確定自己的計(jì)劃目標(biāo)，所以需要努力為此而你努力學(xué)習(xí)各種專業(yè)課。在大四的生活中已經(jīng)沒有了浪費(fèi)時(shí)間的說法，只能埋頭于苦學(xué)中。

曾經(jīng)高考的那個(gè)巨大的坎我們都已經(jīng)努力的跨過來了，現(xiàn)在的我們更是有三年的時(shí)間來默默的有計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)?，F(xiàn)在說什么都沒有用，那么就讓我們用實(shí)際行動(dòng)來證明我們的決心。

大學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃范文3

計(jì)劃一：

我美好的大學(xué)生活已經(jīng)過去了四分之一，接下來要開始的是我大二生活。這是非常關(guān)鍵的一年，因?yàn)榻衲晡覀円獙W(xué)很多專業(yè)課，大一下學(xué)期的專業(yè)課只是專業(yè)基礎(chǔ)課，只是學(xué)校為了讓我們對這個(gè)專業(yè)保持最初的熱情而開設(shè)的。上學(xué)習(xí)已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)與生活。我認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠?yàn)槲疫_(dá)到學(xué)習(xí)目的而服務(wù)，能推動(dòng)我主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。所以，現(xiàn)在我將進(jìn)一步的對我即將開始的大二生活做一個(gè)整體和細(xì)節(jié)的規(guī)劃，做出下一年的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)目的：最主要的是要學(xué)習(xí)一種在社會(huì)上是生存能力。如果說寒窗苦讀20xx年為的是上一所好的大學(xué)，那么我們上大學(xué)甚至考研等的繼續(xù)深造為的就是能夠在社會(huì)上立足，或者是更好的生存、過得更好。

大二學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生我們學(xué)習(xí)的努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。相反沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。所以我制定了大二這一學(xué)年的學(xué)習(xí)目標(biāo)——學(xué)好英語，爭取大二上學(xué)期過英語四級和計(jì)算機(jī)二級。努力學(xué)好其他課程，爭取在期末拿獎(jiǎng)學(xué)金。利用周末課余時(shí)間打工接觸社會(huì)了解社會(huì)需求，明確學(xué)習(xí)方向，

我的計(jì)劃：要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”因?yàn)橛杏?jì)劃就不會(huì)打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)分配精力。這學(xué)期的目的在前面我的目標(biāo)里已經(jīng)說得很清楚了，那就是——學(xué)好英語并爭取大二上學(xué)期過英語四級和計(jì)算機(jī)二級，努力學(xué)好其他課程，爭取在期末拿獎(jiǎng)學(xué)金。利用周末課余時(shí)間打工接觸社會(huì)了解社會(huì)需求，明確學(xué)習(xí)方向，課后業(yè)余時(shí)間，在復(fù)習(xí)完本專業(yè)所學(xué)知識的前提下，多查閱與本專業(yè)相關(guān)的其他書籍，爭取做到涉及范圍廣，從而明確什么是市場營銷，市場營銷專業(yè)畢業(yè)后從事什么樣的職業(yè)，我們的努力方向是什么。

分科學(xué)習(xí)計(jì)劃：

線性代數(shù)：我想對于我們理科生來說線性代數(shù)算不上什么難點(diǎn)。也不想花太多的時(shí)間在它身上，所以這就要求我上課要認(rèn)真聽講跟著老師的思路走，下課稍微復(fù)習(xí)一下筆記，做幾道題就可以了。很簡單的。

大學(xué)英語：六月份的四級考試考得很糟糕，所以十二月份的四級一定要過。所以這學(xué)期就得很辛苦的學(xué)習(xí)英語了。因?yàn)橄聦W(xué)期沒有了早自習(xí)，所以這得考驗(yàn)我的自覺性了。堅(jiān)持早上六點(diǎn)半起床，堅(jiān)持晨跑二十分鐘因?yàn)榇笏牡捏w育好像很重要哦，不到要素質(zhì)好身體也要好。然后去教室讀英語或者聽四級英語，每天練習(xí)一句英語日常用語。大學(xué)開設(shè)的自主學(xué)習(xí)的聽力堅(jiān)持每周四上午去聽一個(gè)小時(shí)。每周堅(jiān)持做兩套四級題。周末晚上對四級題進(jìn)行分析，特別是閱讀。

西方經(jīng)濟(jì)學(xué)：這是這學(xué)期學(xué)過的課程，沒什么難的，只要理解和學(xué)會(huì)看圖就可以了。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)制定了一個(gè)初步的計(jì)劃，但是應(yīng)該根據(jù)平時(shí)的學(xué)習(xí)情況做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。我希望能堅(jiān)持我的計(jì)劃，努力的過好我的大二生活。

計(jì)劃二：

還有幾天就要開學(xué)了，在適應(yīng)了大學(xué)生活之后，就要開始在學(xué)業(yè)上有所進(jìn)步了。現(xiàn)在寫下下學(xué)期的計(jì)劃，希望自己可以時(shí)刻的鞭策自己。

學(xué)業(yè)上：

大二12月份隨之而來的就是英語四級考試，本來自己的英語就是弱項(xiàng)，所以大二上學(xué)期最重要的任務(wù)就是主攻英語了，一定要付出的比別人多才有可能取得與他人一樣的成績。爭取一次通過四級考試!

當(dāng)然，進(jìn)入大二，專業(yè)課也隨之增多了，所以部分心思也得放在專業(yè)課上。大一的時(shí)候過了會(huì)計(jì)基礎(chǔ)考試，這學(xué)期就得多注意一些與初級會(huì)計(jì)考試有關(guān)的消息了。希望盡量把初級會(huì)計(jì)證考到吧!咩咩，

呼呼，似乎忘記了一個(gè)很重要的東西額!大二上也要參加普通話考試額~~加油吧，為未來奮斗!

兼職上：

希望自己可以在學(xué)習(xí)之余多鍛煉一下自己，提高自己動(dòng)手能力。順便掙點(diǎn)外快吧，

這學(xué)期希望在開學(xué)之初可以做一段時(shí)間的校園，不知道自己做不做的好了，一定要加油啊。然后最好可以在學(xué)校飯館里找點(diǎn)事情做吧，那樣既不會(huì)耽誤太多的時(shí)間，也不用經(jīng)常向外跑了。當(dāng)然在外面賣飲料也以的，希望自己可以像小鄭一樣，獨(dú)立自主一點(diǎn)，向小鄭學(xué)習(xí)!!

休息時(shí)：

篇8

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)平臺；自主學(xué)習(xí)；現(xiàn)狀；對策

一、大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力現(xiàn)狀調(diào)查分析

針對大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的現(xiàn)狀，筆者進(jìn)行了問卷調(diào)查。本次問卷調(diào)查平臺為問卷星，共收到有效問卷200份?；厩闆r如下：

1.您在大學(xué)期間如何學(xué)習(xí)？

2.您認(rèn)為大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力是否重要？

3.您個(gè)人的學(xué)習(xí)主動(dòng)性如何？

4.您是否在每學(xué)期初制定了本學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格按學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)？

5.您有經(jīng)常到圖書館去借書或查找您所需要的資料嗎？

6.通常您的作業(yè)是如何完成的？

7.您認(rèn)為影響您自主學(xué)習(xí)的內(nèi)在因素是什么？

8.您認(rèn)為影響自主學(xué)習(xí)的外部因素是什么？

9.您認(rèn)為自主學(xué)習(xí)能力如何培養(yǎng)？

10.您認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)信息對您的學(xué)習(xí)有幫助嗎？

11.您認(rèn)為教師應(yīng)該通過什么樣的網(wǎng)絡(luò)平臺引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)？

12.您希望網(wǎng)絡(luò)平臺在自主學(xué)習(xí)過程中起到哪些作用？

上述調(diào)研顯示，絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)可自主學(xué)習(xí)的重要性、對影響自主學(xué)習(xí)的內(nèi)外在因素有一定的認(rèn)識、希望教師通過QQ群、BB平臺、郵件、人人網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)平臺補(bǔ)充課堂教學(xué)、講解專業(yè)知識、傳遞考證信息。同時(shí)，問卷調(diào)查顯示部分學(xué)生在自主學(xué)習(xí)方面仍存在著諸多問題，主要表現(xiàn)為：

其一，學(xué)習(xí)主動(dòng)性不夠。問卷調(diào)查表明，“主動(dòng)尋找并完成學(xué)習(xí)任務(wù)”的學(xué)生僅占13.5%，絕大多數(shù)學(xué)生僅僅“能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)”甚至“不得不完成學(xué)習(xí)任務(wù)”。對專業(yè)學(xué)習(xí)僅有少部分學(xué)生興趣濃厚，絕大部分學(xué)生興趣一般，還有個(gè)別學(xué)生根本就不喜歡這個(gè)專業(yè)。在課外用于專業(yè)學(xué)習(xí)的時(shí)間明顯偏少。除個(gè)別學(xué)生外，很少有學(xué)生向老師請教專業(yè)問題，學(xué)生間的交流也不足。這說明部分學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性還不夠。

其二，學(xué)習(xí)能動(dòng)性缺乏。問卷調(diào)查表明，能夠制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行的學(xué)生僅占8.5%，制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃但沒有嚴(yán)格執(zhí)行的學(xué)生高達(dá)48%，另有43.5%的學(xué)生沒有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃或僅根據(jù)課表學(xué)習(xí)，說明絕大多數(shù)學(xué)生沒有制定明確而詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃；能做到課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、經(jīng)常評價(jià)自己學(xué)習(xí)效果的學(xué)生更是寥寥無幾。這表明部分學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的能動(dòng)性缺乏。

其三，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性有待提高。問卷調(diào)查表明，頻繁去讀書館借書或查找所需資料的學(xué)生僅占3%，絕大多數(shù)學(xué)生沒有形成適合自己的獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，對于學(xué)習(xí)過程中遇到的專業(yè)問題，唯一的方法就是問老師，很少能通過思考獨(dú)立解決，能夠利用圖書館、網(wǎng)絡(luò)資源的更是鳳毛麟角。這表明部分學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的獨(dú)立性有待提高。

二、基于網(wǎng)絡(luò)平臺大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的措施

1.依托BB（Blackboard）教學(xué)平臺

BB（Blackboard）教學(xué)平臺是目前全球市場上唯一支持百萬級用戶的教學(xué)平臺。BB（Blackboard）教學(xué)平臺以課程為中心，每門課程都具備內(nèi)容資源管理、在線交流、考核管理、系統(tǒng)管理等四個(gè)獨(dú)立的功能模塊。利用BB平臺，學(xué)生與教師、學(xué)生與學(xué)生之間可以根據(jù)“教與學(xué)”的需要進(jìn)行討論、交流，以自主學(xué)習(xí)的多向互動(dòng)建構(gòu)新知識。

如下圖所示：嘉興學(xué)院《審計(jì)學(xué)》課程教學(xué)平臺項(xiàng)目主要包括：課程申報(bào)、教學(xué)隊(duì)伍、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件、教學(xué)方法與手段、教研活動(dòng)、教學(xué)效果、學(xué)習(xí)資源、在線測試、拓展資源、小組作業(yè)、自主學(xué)習(xí)討論版等。這些項(xiàng)目涵蓋了課程的全部信息，較好地滿足了教學(xué)的需要。教學(xué)平臺學(xué)習(xí)資源中的教學(xué)課件、教學(xué)案例、注冊會(huì)計(jì)師執(zhí)業(yè)準(zhǔn)則等反應(yīng)了審計(jì)理論及實(shí)務(wù)最新動(dòng)態(tài)，為學(xué)生課后學(xué)習(xí)提供了豐富的資源。教學(xué)平臺的自主學(xué)習(xí)討論版功能強(qiáng)大，學(xué)生可以隨時(shí)提出問題，師生之間、學(xué)生之間可實(shí)現(xiàn)互動(dòng)交流，改變了單一的課堂教學(xué)方法，充分利用了現(xiàn)代化教學(xué)手段，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教學(xué)平臺的單元練習(xí)、模擬試卷、在線測試、案例分析、小組作業(yè)強(qiáng)化了對學(xué)生自主學(xué)習(xí)的要求，學(xué)生可以隨時(shí)掌握學(xué)習(xí)效果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

2.依托專業(yè)網(wǎng)站

專業(yè)網(wǎng)站是為了滿足重點(diǎn)專業(yè)建設(shè)、優(yōu)勢專業(yè)建設(shè)、國家級特色專業(yè)建設(shè)的需要而建立的網(wǎng)站。

如下圖所示，依據(jù)專業(yè)建設(shè)驗(yàn)收指標(biāo)的要求，嘉興學(xué)院會(huì)計(jì)學(xué)國家級特色專業(yè)網(wǎng)站的框架包括專業(yè)介紹及規(guī)劃、專業(yè)培養(yǎng)方案、師資隊(duì)伍、教學(xué)研究、科學(xué)研究、教學(xué)條件、教學(xué)效果、專業(yè)特色項(xiàng)目、服務(wù)地方、校友風(fēng)采等欄目。與國內(nèi)眾多院校專業(yè)網(wǎng)站不同的是，嘉興學(xué)院會(huì)計(jì)學(xué)國家級特色專業(yè)網(wǎng)站在教學(xué)效果欄目人才培養(yǎng)質(zhì)量子欄目下專設(shè)了“我的財(cái)會(huì)人生”項(xiàng)目，征集了近年來部分優(yōu)秀大學(xué)生的考研、考公務(wù)員、參加執(zhí)業(yè)資格考試及學(xué)科競賽的體會(huì)和近期畢業(yè)學(xué)生的工作心得。專業(yè)網(wǎng)站在完成專業(yè)建設(shè)任務(wù)、達(dá)到驗(yàn)收要求的同時(shí)，為教師引導(dǎo)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)、大學(xué)生實(shí)施自主學(xué)習(xí)提供了媒介。教師可以通過專業(yè)發(fā)展規(guī)劃、專業(yè)培養(yǎng)方案引導(dǎo)學(xué)生明確人才培養(yǎng)目標(biāo)及培養(yǎng)規(guī)格的要求，做好四年的自主學(xué)習(xí)計(jì)劃；學(xué)生可以通過了解校友事跡、學(xué)長們的考研、考公務(wù)員、參加執(zhí)業(yè)資格考試及學(xué)科競賽的體會(huì)、工作心得，培養(yǎng)職業(yè)興趣、樹立專業(yè)信心、做好職業(yè)規(guī)劃、明確發(fā)展方向，為自主學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.依托QQ群、人人網(wǎng)

篇9

學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、大一：已經(jīng)過了，我過得渾渾噩噩，而且還掛了科，特別是第二學(xué)期還有一科重修。盡管如此，我大二的時(shí)候?qū)⒉粫?huì)在頹廢，我要“好好學(xué)習(xí)，天天向上”，這些都是空話，我只要我的每一科學(xué)科不掛科、不重修就行，如果有空余時(shí)間，還可以參加點(diǎn)課外活動(dòng)。

2、大二：大一的我正在向大二邁進(jìn)，看著大一的掛了、重修的科目，我該怎么去學(xué)接下來的課程呢？這是一大問題，現(xiàn)在的我已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)的信心，為了大二不再掛科，我必須逼著自己去學(xué)，逼著自己去記很多東西，要為自己而奮斗。同時(shí)，應(yīng)該做好決定了，是讀完本科就工作，還是繼續(xù)讀研究生？這又是一個(gè)問題，大二的時(shí)候做好決定，到時(shí)候不論怎樣選擇，我都將沿著那個(gè)決定堅(jiān)持不懈的走下去！既然選擇了，便只顧風(fēng)雨兼程！

3、大三：即將離開學(xué)校到醫(yī)院的時(shí)候，大三上學(xué)期，打算抱著不求學(xué)好，但求不掛的心態(tài)，度過大三的第一學(xué)期；接下來的第二學(xué)期，將會(huì)面臨著各種各樣的考試，我會(huì)擺正我的心態(tài)，去接受每一場考試，絕對不會(huì)再像現(xiàn)在這樣，掛科，重修！我要讓我自己的三年在校生活

在最后一刻，不留遺憾！

篇10

學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以按照提交目的分成兩類，給大使館申請簽證用的，或給學(xué)校申請錄取用的。用來申請學(xué)校的學(xué)習(xí)計(jì)劃從本質(zhì)上講和個(gè)人陳述是統(tǒng)一類型的文書。下面小編給大家整理的2020年大三學(xué)習(xí)計(jì)劃范文精選，但愿對你有借鑒作用!

大三學(xué)習(xí)計(jì)劃范文1經(jīng)過大二一年的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)完全融入了軟工班，對軟工班的教學(xué)宗旨、目標(biāo)和風(fēng)格，人才培養(yǎng)模式有了比較深入的認(rèn)識。我們軟工班的宗旨就是要將大家培養(yǎng)成為石油和軟件復(fù)合型人才。目標(biāo)是經(jīng)過兩年的學(xué)校教學(xué)和一年的企業(yè)實(shí)訓(xùn)使我們在綜合能力及素質(zhì)上超出一般本科生，在英語、計(jì)算機(jī)、石油等方面達(dá)到優(yōu)秀，綜合能力達(dá)到其畢業(yè)工作至少兩年的高度。風(fēng)格就是采用課堂理論教學(xué)和課外綜合提高的方式，多舉辦各種各樣的活動(dòng)，包括班級講壇、茶話會(huì)、英語角(包括同留學(xué)生交流)、聯(lián)誼球賽等等，提高大家組織策劃的能力。經(jīng)過這一年的鍛造，我覺得自己不僅在學(xué)習(xí)上，還在課外能力都有所提高。

在這一年里我在學(xué)習(xí)上收獲了很多，六級考得了全班第一的高分，外研社杯全國大學(xué)生英語競賽獲得三等獎(jiǎng)(仍然是軟工班，但是比大一的二等獎(jiǎng)遜色了一些)，在計(jì)算機(jī)和石油課程上都比較優(yōu)秀，并且通過了六級口語考試。在課外綜合能力上，我也獲得了一些成就，我擔(dān)任了班級的組織委員和寢室長、順利從中級干部培訓(xùn)班畢業(yè)、在自律會(huì)年末綜合測評中位列部門第二(獲得主席的褒獎(jiǎng))，在校級活動(dòng)讀書報(bào)告會(huì)中獲得二等獎(jiǎng)

大三我要再接再厲，在學(xué)習(xí)和綜合能力上都要獲得新突破。大二的學(xué)習(xí)注重基礎(chǔ)理論課程學(xué)習(xí)，大三的學(xué)習(xí)更注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，在課程學(xué)習(xí)同時(shí)融入實(shí)踐小組的學(xué)習(xí)內(nèi)容，需要我們轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)的思路和方法。因此我在如下幾個(gè)方面作出學(xué)習(xí)規(guī)劃：

一、課內(nèi)

(一)英語方面

雖然順利通過了四六級，并且都獲得了比較高的分?jǐn)?shù)，但是我不能在英語學(xué)習(xí)上有絲毫松懈，我不僅要在只是積累上，更要在口語表達(dá)上加強(qiáng)(由于本學(xué)期有外教教學(xué)，要充分利用此有利條件)。我制訂了一下目標(biāo)：

1、報(bào)考英語六級和六級口語，刷新六級分?jǐn)?shù)，更激勵(lì)我全面學(xué)習(xí)英語。

2、每周至少同同留學(xué)生交和外教流兩次，提高口語表達(dá)能力。

3、每天早晨記英語單詞，朗誦英語文章(《心靈雞湯》)，練習(xí)口語(《英語口語資料庫》)，勤練口語發(fā)音(《李陽口語突破教程》《突破聾啞英語教程》)

4、參加外研社杯全國大學(xué)生英語競賽，雖然以及獲得兩個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，但是沒有獲得一等獎(jiǎng)，因此，大三還要拼搏一次。

5、堅(jiān)持看《老友記》、《越獄》等英語比較純正的英語系列電視劇和電影，深入體驗(yàn)英語交流環(huán)境，奠定堅(jiān)實(shí)的口語基礎(chǔ)。

6、經(jīng)常閱讀英語報(bào)刊雜志(限于財(cái)力，主要是電子檔)。

7、盡量多閱讀英文科技文檔，提高英語應(yīng)用能力。

(二)計(jì)算機(jī)學(xué)習(xí)方面

由于這個(gè)學(xué)期將開設(shè)以下計(jì)算機(jī)課程：軟件工程管理、數(shù)據(jù)庫原理及應(yīng)用、常用軟件開發(fā)工具、軟件需求分析、操作系統(tǒng)原理、軟件文檔編寫、面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計(jì)Java，針對開設(shè)課程和我自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，作出了如下計(jì)劃：

1、每天溫習(xí)當(dāng)天學(xué)過的內(nèi)容和對第二天的課程進(jìn)行預(yù)習(xí)，多思考、多總結(jié)。

2、廣泛閱讀和編寫C#、C++和Java程序，并且要逐漸應(yīng)用數(shù)據(jù)庫，開發(fā)比較大型的程序和軟件。

3、在圖形組的安排下，多同組員們一起開發(fā)實(shí)用的軟件，增強(qiáng)合作開發(fā)軟件的能力。

4、由于我是圖形組的組員，《計(jì)算機(jī)圖形學(xué)》對于我們有很大的意義，因此我將堅(jiān)持每周三晚自習(xí)聽本課程選修課。

5、多看、多編寫軟件文檔。

6、熟悉常用軟件開發(fā)工具。

7、對于操作系統(tǒng)原理，在虛擬機(jī)環(huán)境下模擬各種操作系統(tǒng)，比較各種系統(tǒng)的差異和優(yōu)缺點(diǎn)，加強(qiáng)對課程的理解。

8、多看與課程有關(guān)的視頻教程和視頻講座。

9、盡力參加計(jì)算機(jī)方面的競賽，在競賽中提高自己的能力。

(三)石油方面

本學(xué)期開設(shè)的石油課程有油藏工程基礎(chǔ)、地球物理測井，課程雖然不多，但是任務(wù)很重。結(jié)合過去一年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我作出了如下計(jì)劃：

1、每天花時(shí)間復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容和簡要的預(yù)習(xí)第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，充分吸收本課程的知識。

2、對于已經(jīng)學(xué)習(xí)過的地質(zhì)和石油等課程要多花時(shí)間理解消化，形成和鞏固石油知識體系。

多在網(wǎng)上搜集相關(guān)視頻，加強(qiáng)理解。

3、多關(guān)注與石油相關(guān)的政策和實(shí)事，對整個(gè)石油行業(yè)的發(fā)展要有自己的認(rèn)識。

4、多聽學(xué)校的石油講座和報(bào)告。

大三學(xué)習(xí)計(jì)劃范文2光陰似箭，日月如梭，如今大學(xué)生活已經(jīng)過半，我不再是那個(gè)懵懂初入大學(xué)校園的高中畢業(yè)生，而更加靠近了大學(xué)畢業(yè)的墻垣。我不能在無追求、無目標(biāo)、無計(jì)劃那樣三無的駕駛著我的軀殼，行駛在那充滿追求和志氣活潑的天堂。如果不奮斗的話，那四年無憂無慮的享受的大學(xué)生活會(huì)給我?guī)砟男┟篮玫幕貞浤?所以我不要過空虛無聊的生活，我要規(guī)劃我的大三的學(xué)習(xí)和生活，我要計(jì)劃安排好我的每月每周每日每時(shí)每分的學(xué)習(xí)生活。我相信凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，我相信只要努力一定有收獲，只有拼搏才能夠成功，我堅(jiān)信我一定以自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里的勇氣和信心來迎接伴隨著機(jī)遇和挑戰(zhàn)的新的生活。

大三學(xué)年對于所有專業(yè)的學(xué)生來說都是至關(guān)重要的一年，這一年會(huì)很深入的學(xué)習(xí)到專業(yè)知識，接觸到自己專業(yè)方面的教授導(dǎo)師，這一年的努力程度決定著自己在本專業(yè)的水平，影響以后靠這個(gè)專業(yè)生活發(fā)展的能力。大學(xué)生不可只通一業(yè)，更不可通萬業(yè)而無一專長。如果沒把握住大三專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，它將直接影響著大四上學(xué)期的一些以它為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的專業(yè)深入知識的理解和把握，也影響我們大四下的畢業(yè)設(shè)計(jì)。沒有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，就沒法深入地進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域里去探究。因此在大三的學(xué)習(xí)中專業(yè)知識學(xué)習(xí)放在首位是毋庸置疑的。

專業(yè)知識學(xué)習(xí)是絕對不能用以前那個(gè)浮躁的心態(tài)，要秉承認(rèn)真追求科學(xué)深入探究的心態(tài)，用堅(jiān)持和努力去攻克難題，掌握基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)解題方法、并深究為什么選擇如此解答，多思考為什么，多選擇幾種方法來解決它，提煉出老師講解知識的思路，學(xué)會(huì)總結(jié)概括知識的框架，多聯(lián)想，將整個(gè)知識體系構(gòu)建起來。課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課本知識，課上高效認(rèn)真的聽老師講解，自主思考，積極主動(dòng)，課后多去仔細(xì)，及時(shí)獨(dú)立完成老師交待的學(xué)習(xí)任務(wù)，并選擇多看課本知識，多去思考，做一定量的題目來夯實(shí)基礎(chǔ)。在專業(yè)知識學(xué)習(xí)中主動(dòng)將自己不懂的問題向同學(xué)請教，并多向老師問問題，問那些自己經(jīng)過深思不得其解的問題，把握別人講解的重點(diǎn)和思路，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和回顧。

大三學(xué)年一定是辛苦而有充實(shí)的，因此日常身體健康狀況將成為影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。并且大三沒有了體育課，被安排參加的體育鍛煉就沒有，因此更需要自己在每天花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間參加體育鍛煉，形成晚上跑步的好習(xí)慣，并且多參與集體活動(dòng)鍛煉身體。永遠(yuǎn)牢記，但凡成功人士都有過硬的身體素質(zhì)，如果我想成功，就必須具備成功者成功必備的重點(diǎn)。并且現(xiàn)在身體鍛煉也能起到放松和減輕學(xué)習(xí)生活壓力的功效。

大三是非常重要的一年，是大學(xué)中間最精華的時(shí)間段，是最需要潛心求學(xué)的階段，我相信自己一定能頂住壓力，自信從容，勤奮踏實(shí)地在我的大三青春上揮灑汗水，我也堅(jiān)信自己的大三生活也終將成為我大學(xué)階段的亮點(diǎn)。

大三學(xué)習(xí)計(jì)劃范文3進(jìn)入大三之后，慢慢自己對于很多事情的熱情正在消褪。很多人認(rèn)為這是一個(gè)很不好的現(xiàn)象，但是這也是客觀存在的。正是利用這種狀態(tài)，我為自己找到了突破口。依舊延續(xù)那個(gè)捕魚的例子，我應(yīng)該知道自己想捕什么魚。進(jìn)入大學(xué)之初就有一個(gè)對自己的規(guī)劃，但是，到了大三，這種規(guī)劃，就更有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，具有更好的可行性與科學(xué)性。這時(shí)，對自己的思想，就有了更進(jìn)一步的思考，就應(yīng)該是重點(diǎn)明確，確認(rèn)自己要捕哪條魚的時(shí)候，一旦目標(biāo)確定之后，全力以赴，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)定地放棄那些被自己割舍下的東西，而不應(yīng)該猶豫不決。

大學(xué)畢業(yè)后，我可以選擇的就是就業(yè)。所以我在大學(xué)一切的準(zhǔn)備都是為兩年后的就業(yè)做準(zhǔn)備的。要為畢業(yè)后的就業(yè)打好基礎(chǔ)，在這一個(gè)學(xué)年里面我要做到以下幾點(diǎn)：

(一)、學(xué)好專業(yè)課程。大三學(xué)年對于所有專業(yè)的學(xué)生來說都是至關(guān)重要的一年，這一年會(huì)很深入的學(xué)習(xí)到專業(yè)知識，接觸到自己專業(yè)方面的教授導(dǎo)師，這一年的努力程度決定著自己在本專業(yè)的水平，影響以后靠這個(gè)專業(yè)生活發(fā)展的能力。大學(xué)生不可只通一業(yè)，更不可通萬業(yè)而無一專長。沒有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，就沒法深入地進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域里去探究。因此在大三的學(xué)習(xí)中專業(yè)知識學(xué)習(xí)放在首位是毋庸置疑的。

(二)、考取相關(guān)的對未來求職有用的證書。大學(xué)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻,通過考證證明自己,不失為一種增加就業(yè)機(jī)會(huì)的辦法,這樣既可以證明自己的實(shí)力,也拿到了應(yīng)對職場苛刻要求的金鑰匙。本學(xué)年我要努力學(xué)習(xí)，爭取通過證券從業(yè)資格證、銀行從業(yè)資格證和英語六級證書的考試，拿到相應(yīng)的資格證書。

(三)、要積極參與各種社會(huì)實(shí)踐。在選擇社會(huì)實(shí)踐時(shí),盡量選擇與自己專業(yè)有關(guān)的職位,這樣既可以讓專業(yè)知識和實(shí)操技能在實(shí)踐中得到檢驗(yàn),還能鍛煉社會(huì)生存技能,為今后的職場工作做一定的儲(chǔ)備和積累

(四)、提升交際能力。針對我以前自己在處理人際關(guān)系方面的那些不好的方面，我要堅(jiān)決予以改正，進(jìn)一步提升自己對待普通同學(xué)、較好同學(xué)、普通朋友、好朋友的方式和態(tài)度，對每一個(gè)我周圍的人說真話，其實(shí)說真話是一種習(xí)慣，投入地對待那些我想深交的朋友，真誠地坦誠做到交心，溝通從心開始。不要刻意去建設(shè)自己的人際關(guān)系，因?yàn)樗軓?fù)雜，以至于不能人工去營造，因?yàn)樗皇且粋€(gè)人能解決的問題，而是相互的理解和包容，對于那些自己不愿交往的人，不要再想以前那樣逼迫自己去接受，我不是千面臉、萬變鬼，所以我不需要得到所有人對我的認(rèn)同，交往中要保持自信，要有自尊地進(jìn)行交往。

(五)、提升自我修養(yǎng)。在大三學(xué)生工作中，我要把握住尺寸，不要過于專注，懂得多思多想事情，承擔(dān)起自己的責(zé)任，虛心向老師和同學(xué)學(xué)習(xí)，我也相信只要我負(fù)責(zé)任的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，抱著踏實(shí)而又虛心的態(tài)度，一定會(huì)有新的收獲和體驗(yàn)，從而給以后的生活積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

(六)、堅(jiān)持鍛煉身體。大三學(xué)年一定是辛苦而有充實(shí)的，因此日常身體健康狀況將成為影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。并且現(xiàn)在身體鍛煉也能起到放松和減輕學(xué)習(xí)生活壓力的功效。因此更需要自己在每天花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間參加體育鍛煉，形成晚上跑步的好習(xí)慣，并且多參與集體活動(dòng)鍛煉身體，比如多打羽毛球等。永遠(yuǎn)牢記，身體是革命的本錢的道理。