導(dǎo)語：小議高校學(xué)生心理健康探討一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：科學(xué)地講。精神世界的健康。心理健康的實(shí)質(zhì)是講人的心理與社會生活環(huán)境之間的平衡和協(xié)調(diào)。本文將從大學(xué)生的心理健康的規(guī)范、途徑、內(nèi)容和如何消除給大學(xué)生帶來的痛苦幾個方面來談?wù)勅绾巫尨髮W(xué)生堅持心理健康。

關(guān)鍵詞：健康；挫折；情緒；引導(dǎo)；

青年學(xué)生生長、成才的前提和基礎(chǔ)。但由于種種原因，健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成局部。目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂觀。

一、大學(xué)生心理健康規(guī)范

一能堅持對學(xué)習(xí)較濃的興趣和求知欲望；可以說大學(xué)生的智商智力都比較優(yōu)秀。能從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂和滿足，當(dāng)解決一道難題時，當(dāng)取得了優(yōu)異的學(xué)習(xí)效果時，就會感到自己的價值所在

二能保持正確的自我意識。對自我有價值感，可以接納自己的一切，哪怕是無法彌補(bǔ)的缺欠也能坦然接受，這方面就是健康的

三能協(xié)調(diào)和控制情緒。愉快、開朗、樂觀，對生活和未來充溢希望。雖然也會有情緒波動，但一般不會持久，不會失控。

四能保持和諧的人際關(guān)系。工人要完成本職工作，除此之外還要完成人際交往，屬于社會功能。心理健康的學(xué)生社會功能應(yīng)該是完好的能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處，樂于交往，能分享、接受、給與愛和友誼，樂于助人。

五能堅持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的學(xué)生具有積極進(jìn)取的人生觀。并能把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，不至于衰竭。

六能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生能和社會堅持良好的接觸。

七心理行為符合年齡特征。心理健康的學(xué)生。過于老誠、過于幼稚、過于依賴都是不健康的表示。

二、大學(xué)生堅持心理健康的途徑和內(nèi)容

一要不斷優(yōu)化良好的校園環(huán)境。

學(xué)校正在為大學(xué)生健康生長營造一個良好的校園環(huán)境，進(jìn)行緊張的建設(shè)之中。應(yīng)該說高品位的愉悅寬松的校園環(huán)境是大學(xué)生健康生長的客觀需要,這是硬件”條件。為大學(xué)生健康生長營造和諧氛圍。如充足寬敞的教學(xué)大樓、設(shè)備齊全的實(shí)驗(yàn)室、資料豐富的圖書館、居住舒適的學(xué)生公寓以及優(yōu)美的校園等,為陶冶大學(xué)生情操，培育高尚的人格發(fā)明良好的物質(zhì)條件。

二要樹立一個正確的人生觀和價值觀

一種人生態(tài)度，認(rèn)為正確的人生觀和價值觀。也是堅持大學(xué)生心理健康的重要前提，這屬于“軟件”條件。人之所以是萬物之靈，因?yàn)槿祟愑胸S富的主觀世界，而它核心，就是一個人的人生觀和價值觀。現(xiàn)在大學(xué)生人群中有一種觀點(diǎn)，大學(xué)不逃課不叫上大學(xué)，公開主張?zhí)诱n，考試作弊不以為然，泡網(wǎng)吧、穿奇裝異服是有個性，面對這些形形色色的人生價值觀，需要做出自己的選擇。

三制定一個切合實(shí)際的目標(biāo)和期望

同一所學(xué)校，人生活在同一個時代。但由于個人的理想追求期望不同，所走的道路也不同。要將思想政治教育跟就業(yè)設(shè)計和專業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)結(jié)合起來，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合個人的興趣喜好，協(xié)助他制定出明確的分階段的可操作的看得見、摸得著的奮斗目標(biāo)，從而使大學(xué)生感受到生活的樂趣，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

四提高抗挫折能力。

經(jīng)受失敗和挫折是經(jīng)常的事，人們工作和生活過程中。但是人們對失敗、挫折的感受不同，實(shí)質(zhì)上是人們心理反應(yīng)不同。例如，一個人上街被偷了丟了錢包，這是客觀事實(shí)，但是人們對丟錢包這個事的感受卻可能不一樣，可能對此漠然處之，也可能感到驚天動地。心理挫折實(shí)際上是一種感受，不是客觀存在人們可以通過心理的調(diào)整加以解決。

三、情緒調(diào)節(jié)方法有多種。

一自我撫慰法

但無奈總是找不著，伊索寓言有個故事：有只狐貍原來想找一些可口的食物。最后只找到一只酸檸檬。這實(shí)在一件不得已的事情，但狐貍卻說：哎呀，這種檸檬是甜的正是想吃的這就是自我撫慰法。當(dāng)自己的欲求實(shí)在無法得到滿足時，不要再想它有什么好處，而是強(qiáng)化自己已經(jīng)得到東西的好處，借此來減輕消除內(nèi)心痛苦失望情緒。

二自我宣泄法

及時地發(fā)泄出來，所謂自我宣泄是指挫折所產(chǎn)生的能量通過自身一些活動。促使心理得到平衡，情緒得到穩(wěn)定的方法。當(dāng)人們特別是青少年適應(yīng)不良，遇到矛盾抵觸，遭受挫折時，會造成很大的精神壓力，引起一系列的生理變化，得不到及時的發(fā)泄，便會危害身體，消磨意志

三情緒升華法

也就是把情緒激起的能量引導(dǎo)到對自己發(fā)展進(jìn)步有利的方面去。例如，這是較高水平的情緒宣泄。法國第一帝國皇帝拿破侖曾為自己的身材矮小和家庭貧困而自卑，立志在軍事上獲得輝煌成績；日本著名的企業(yè)家松下幸之助，4歲家敗，9歲輟學(xué)謀生，11歲亡父，不甘命運(yùn)支配成為他一生奮斗的動力。勝利的一個共同點(diǎn)就是不為眼前的挫折所羈絆，通過情感升華，最后發(fā)展成為社會活動能力卓越、事業(yè)上十分堅強(qiáng)有力的人物。

四心理豐富法

人的知識重要，現(xiàn)在大學(xué)生中存在不少心理貧困的人。其實(shí)。但智力更重要，知識是死的智力是活的人的智力重要，但素質(zhì)更重要，智力再好，素質(zhì)不好也不行。人的素質(zhì)重要，但態(tài)度更重要，有素質(zhì)，但沒有主動、積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和工作，同樣不行。所以在人的發(fā)展過程中，態(tài)度是最重要的因素。