導(dǎo)語：談中學(xué)生健身認知和行為的培育一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

[摘要]：中學(xué)體育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的主要階段，健康的身體有賴于自我保健和良好的體育健身意識。本文采用文獻資料法，分析歸納了中學(xué)生體育健身存在的問題，提出要進一步加強健身意識的培養(yǎng)和中學(xué)生體育行為引導(dǎo)的具體對策。

[關(guān)鍵詞]：健身意識；行為；對策

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作，使學(xué)生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣”。在這一方針政策的指引下，開展中學(xué)生健身意識和行為研究就顯得分外重要。

一、加強中學(xué)生體育健身的重要意義

體育活動作為一種社會現(xiàn)象，有其獨特的本質(zhì)屬性和發(fā)展規(guī)律。體育健身對促進健康、預(yù)防疾病的作用正越來越被廣大人們所接受。特別是中學(xué)時期對體育健身的認識、對體育技能的掌握、對體育運動的興趣直接影響一個人一生的健身習(xí)慣。而培養(yǎng)終身體育習(xí)慣又是新世紀復(fù)合型綜合性人才的一項必備素質(zhì)。又因為不同對象,不同的目的與追求以及不同的條件,可以有不同的體育鍛煉方案,所以體育健身網(wǎng)絡(luò)咨詢系統(tǒng)的內(nèi)容符合每個同學(xué)的個性特征。中共中央和國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革,全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出“:學(xué)校教育,要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,切實加強體育工作……”國家教育部領(lǐng)導(dǎo)在幾次全國性的體育工作會上也反復(fù)強調(diào):把學(xué)校體育工作的中心切實放到面向全體學(xué)生、全面提高學(xué)生的身心健康水平上來。2002年,教育部和國家體育總局就制定了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。教育部還提出保障學(xué)生健康的目標(biāo)和具體要求“,每天鍛煉1小時,健康工作50年,幸福生活一輩子。”因此，了解中學(xué)生體育健身意識與行為研究現(xiàn)狀，探討如何能更加有效的引導(dǎo)中學(xué)生提高健身意識、促進體育行為的發(fā)生和發(fā)展，具有重要的意義。

二、當(dāng)前中學(xué)生健身意識與行為的分析

1.認知態(tài)度積極鍛煉行為滯后

我們設(shè)計的問卷調(diào)查中，在被問及“影響您體育鍛煉的負面因素”時，有極少數(shù)人選擇了不喜歡體育運動或者不需要體育鍛煉。這說明，中學(xué)生群體對體育的強身健體、益智調(diào)心的功能普遍認同。但從調(diào)查結(jié)果看，除早操、課間操和體育課外有37%的人不進行任何形式的體育鍛煉，近30%的人幾乎不鍛煉，二者相加高達67%。這其中的原因為:作業(yè)多、學(xué)習(xí)忙，無暇顧及體育鍛煉；對體育不感興趣；以及缺乏體育設(shè)施和體育氛圍等原因。

在參加鍛煉者中，每周鍛煉3次以上，時間在20分鐘以上者占該群體的86.4%，由此看出鍛煉者的總體質(zhì)量還是可以的。

就選擇的項目來說，選擇步行、騎自行車和球類運動占鍛煉者的85.7%。但根據(jù)健身理論，步行和騎自行車常常達不到健身效果。

就健身現(xiàn)狀的看法，專家們認為，應(yīng)試教育還是制約中學(xué)生健身的主要因素，雖然現(xiàn)階段提倡素質(zhì)教育，一定程度上提高了體育課的地位，加強了學(xué)生的健身行為，但是只要指揮棒的考試制度不徹底改革，一切素質(zhì)教育都是空談。

2.缺乏良好的健身環(huán)境和健身氛圍

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有近25%的人認為“居住地附近缺乏相應(yīng)的體育設(shè)施和環(huán)境”。中學(xué)缺乏相對完備的體育設(shè)施，學(xué)生居住相對集中。但是只有籃球、排球場地和田徑場對一所正規(guī)中學(xué)來說顯然是不夠的。另外，中學(xué)的體育組織部門缺乏對中學(xué)生體育健身方面的組織和引導(dǎo)，體育健身體系還不夠健全。

3.缺乏鍛煉意識缺乏鍛煉習(xí)慣

根據(jù)調(diào)查健身狀況顯示，除了學(xué)校規(guī)定的體育活動外，定期進行體育鍛煉的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的27.8%。尤其是高年級群體，因為受升學(xué)壓力影響比例更小。因為所有高年級學(xué)生都沒有開設(shè)體育課，高年級學(xué)生即將升人大學(xué)，沒有形成良好的健身意識和健身習(xí)慣，在大學(xué)生活中就很難形成良好的健身習(xí)慣，甚至這不到10%的健身群體也會流失。

三、強化中學(xué)生健身意識，加強行為引導(dǎo)的對策

在中學(xué)教學(xué)過程中，體育活動又有其獨特的意義和豐富的內(nèi)涵，體育教學(xué)實踐告訴我們，要使學(xué)生積極主動地參加體育活動，進行身體鍛煉，就必須教育學(xué)生深刻認識體育的本質(zhì)特點及發(fā)展規(guī)律，并樹立良好的體育思想和正確的體育觀念。

（一）加強教育，培養(yǎng)健身意識

中學(xué)體育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的主要階段，健康的身體有賴于自我保健和良好的體育健身意識。中學(xué)時期是培養(yǎng)體育健身意識的最佳時期，中學(xué)體育教育有責(zé)任肩負起未來建設(shè)者的健康職責(zé)，使之積極參與體育健身鍛煉，保持身心的健康。

1.注重理論課教學(xué)

中學(xué)體育理論歷來都是體育教學(xué)的薄弱環(huán)節(jié)，有的體育教師甚至忽視體育理論教學(xué)。致使現(xiàn)在的中學(xué)生對體育的基本理論知識一竅不通，基本的簡單的體育健身常識都不懂。體育理論課是向?qū)W生傳授體育知識和進行健身思想教育的主要教學(xué)形式，體育教師在安排學(xué)期教學(xué)計劃時，必須按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求安排好理論課教學(xué)時數(shù)。有計劃，有系統(tǒng)的向?qū)W生傳授體育知識，擴大學(xué)生的知識面，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，才有利于中學(xué)生體育健身意識的形成。

2.提高自身素質(zhì)

隨著社會的不斷發(fā)展，理論課教學(xué)內(nèi)容少、涉及的知識面較窄、教學(xué)的形式單調(diào)，不能激發(fā)學(xué)生的體育興趣?，F(xiàn)代的體育科學(xué)也不是單一的學(xué)科，它是現(xiàn)代生物學(xué)、電子技術(shù)、生命科學(xué)、物理學(xué)和現(xiàn)代化醫(yī)學(xué)的綜合性學(xué)科。這就相應(yīng)的要求中學(xué)體育教師有跨學(xué)科學(xué)習(xí)的能力，把各類知識綜合起來靈活的運用，滿足中學(xué)生對知識的渴求。理論課要綜合現(xiàn)代體育的高科技、體育欣賞、全民健身、專項理論知識，采用多種形式進行教學(xué)。充分調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生主體作用，使學(xué)生掌握一些富有時代動感、競爭激烈、實用性強、娛樂性和趣味性更濃厚的健身方法。因此，中學(xué)體育理論課的教學(xué)效果的提高，有待于體育教師運用現(xiàn)代體育理論知識的能力和教授水平的提高。

3.提高學(xué)生對競技體育的欣賞能力和水平

現(xiàn)代競技體育運動有以其競爭性、驚險性和娛樂性的特征，令無數(shù)體育愛好者為之陶醉和神往?，F(xiàn)代競技體育運動項目不僅在戰(zhàn)勝自我和對手，創(chuàng)造優(yōu)異的成績，還在于運動員用精湛的技術(shù)創(chuàng)造美，使人們在觀賞競技體育運動的過程中得到心理上的滿足和精神上的享受。同時這也是增強中學(xué)生體育知識和吸引他們參與體育健身的有效途徑。每個人參加體育鍛煉的欲望各不相同，但不管是何種運動，只有懂得了欣賞該項體育競賽，享受到體育運動帶來的愉快，才會對其產(chǎn)生興趣，最后才能積極的參與到該項運動中去。

4.注重學(xué)生優(yōu)勢體育項目的優(yōu)先發(fā)展

新時代中學(xué)生的才能、天賦、愛好或特長是各不相同的，要讓他們有充足施展才華的余地，發(fā)揮他們的特長，才能激發(fā)他們的參與意識。所謂優(yōu)勢體育項目即學(xué)生十分擅長的，特別感興趣的體育運動項目。在教學(xué)方面表現(xiàn)得較為明顯。學(xué)生對于自己擅長的體育項目，往往很積極，很活躍，而那一小部分沒有優(yōu)勢項目的學(xué)生在體育課上表現(xiàn)得平平淡淡，僅是為了應(yīng)付。課外的體育活動也很少參與，沒有自覺參與體育活動的積極性，更沒有意識到體育健身鍛煉對他們未來健康的深遠意義。

5.適時與家長聯(lián)系共同培養(yǎng)學(xué)生的健身意識

新一代的孩子都生活在幸福和寵愛里，這與社會的進步和家長的觀念有著密切的關(guān)系。為使學(xué)生的體育鍛煉更好的實施，應(yīng)適時的與家長聯(lián)系，做好家長的思想工作。讓家長放開雙手，培養(yǎng)孩子的自信獨立意識。這種正確的態(tài)度，無疑為孩子從小就鍛煉自我服務(wù)、自我提高、自我保護、自我救助的本領(lǐng)，為征服今后人生道路上的種種困難打下了堅實的基礎(chǔ)。

多在“參與”上下功夫，發(fā)揮體育競爭的激勵作用。體育競爭是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。這里所說的競爭不是指運動會一類的競賽，它是指教學(xué)比賽、體育知識比賽等一系列以健身為目的的一切比賽，這種競賽參與人數(shù)多，受益面廣。只有學(xué)生參與體育鍛煉，嘗到甜頭，才能加深體育的情感，促進體育情感的產(chǎn)生和發(fā)展。而且參與者都能全身心地投入，盡最大努力，所以效果也最好。

充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用。通過宣傳端正人們對學(xué)校體育的認識，深刻理解學(xué)校體育對培養(yǎng)綜合素質(zhì)和促進人的全面發(fā)展的重要作用，從而提高學(xué)生體育鍛煉的自覺性和主動性，加深體育情感，培養(yǎng)體育意識。

（二）增強對學(xué)生參加體育鍛煉行為的引導(dǎo)

1.狠抓體育課、課外體育活動落到實處

體育課作為中學(xué)必修課程，在培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育與健康價值觀，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識和行為能力方面起到了重要的作用。體育課、課外體育活動，仍然是學(xué)生進行體育健身活動最主要的組成部分?，F(xiàn)在各地市中學(xué)每周的課時數(shù)仍為兩個課時，課外活動為兩次。由于高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和任務(wù)都比較重，所以造成了除了體育課等有組織性的活動外，自主進行體育鍛煉和健身的學(xué)生人數(shù)很少。學(xué)生每天進行體育活動1小時的僅僅有47.4%，距《全民健身計劃綱要》所規(guī)定的時間相差得就更遠了。有的甚至是規(guī)定的體育活動都無法貫徹到底，體育課及課外活動時間被“非法”占用。為了給學(xué)生提供必要的體育鍛煉，各級教委和學(xué)校應(yīng)對體育課、課外體育活動的課時做出明確規(guī)定，并形成各種規(guī)章制度或條文，如采取將體育課、課外活動的課時落實情況作為學(xué)校評比和評估的一項指標(biāo)等措施，以使體育課、課外活動能夠名副其實。

2.尊重學(xué)生的個性發(fā)展，建立科學(xué)有效的激勵機制

教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，充分注意學(xué)生的身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，保證使每一位學(xué)生受益。教師要根據(jù)學(xué)生的差異確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，靈活地設(shè)計教學(xué)方法，恰當(dāng)?shù)亟M織課堂教學(xué)，保證絕大多數(shù)學(xué)生完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，并使每一位學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，滿足他們身心發(fā)展的需要。如學(xué)生學(xué)習(xí)新動作時，教師可針對學(xué)生的個體差異，對現(xiàn)有運動項目進行改造。包括簡化規(guī)則，簡化技術(shù)，修改內(nèi)容，降低難度要求，改造場地器材等。學(xué)生在教學(xué)中如果能夠主動地完成學(xué)習(xí)要求，其體能、技能和運動行為就能得到積極的發(fā)展。所以，教師要在關(guān)注每個學(xué)生的不同需求和發(fā)展的前提下進行教育教學(xué)，體育教學(xué)才能取得實效。

體育教學(xué)離不開教師對學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇，還是教學(xué)方法的安排，體育教師都要以人為本，切實關(guān)注學(xué)生的運動興趣，要善于引導(dǎo)，積極支持，熱情鼓勵，這是實現(xiàn)課程目標(biāo)和價值的有效保證。學(xué)校體育教學(xué)是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。我們應(yīng)該運用科學(xué)的方法激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使學(xué)生樹立終身體育的意識。

3.教學(xué)內(nèi)容符合中學(xué)生的生理、心理特點

符合青少年的心理特點。以往的教學(xué)設(shè)計、教學(xué)組織和教學(xué)方法都注重對如何傳授知識技術(shù)的“教法”的研究，很少考慮青少年的心理特點。如何發(fā)揮學(xué)生在體育課中主體性學(xué)習(xí)的興趣，以及在學(xué)習(xí)過程中“教法”對“學(xué)法”的指導(dǎo)。體育課往往是學(xué)生在教師的“指揮”下整齊劃一地被動表演，多數(shù)情況下，學(xué)生在體育課上重復(fù)體會的是“身順而心違”的失敗感。因此，雖然學(xué)生對體育、特別是對玩有天然的興趣，但是如果教師在教材和教法上處理不當(dāng)，學(xué)生對體育的直接興趣也不能轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)體育的積極性和主動性，且不今聲法精而的祠.響體育教師應(yīng)把體育課學(xué)習(xí)的出發(fā)點放在學(xué)生的需要上意義的體育學(xué)習(xí)，就能夠使學(xué)生獲得有教師的教法和指導(dǎo)也就不會形成一種簡單的指揮和命令。教師和學(xué)生在教學(xué)過程中共同努力后，學(xué)生能從體育學(xué)習(xí)中感受到人的精神和體育的真諦。這種教育對學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成和能力的培養(yǎng)將起到積極的影響。

符合學(xué)生的生理特點。中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，男女生的生理需求和需要存在很打的差異，教師在教學(xué)內(nèi)容的安排上要考慮到上述因素，合理科學(xué)的安排教學(xué)內(nèi)容，取得良好教學(xué)效果。

4.教學(xué)手段靈活多樣

快樂教學(xué)。情感與體育課態(tài)度的關(guān)系最為密切。一個不喜歡體育課的學(xué)生，必然在體育課中表現(xiàn)出消極、回避的行為。通過對學(xué)生“上體育課的體會”問卷調(diào)查可知，喜歡體育課學(xué)生的體會通常是—“我經(jīng)常受到老師的表揚”、“我喜歡我的體育老師”、“我經(jīng)常能體驗到運動的樂趣”等。因此教師必須要掌握人際互動的藝術(shù)，給學(xué)生創(chuàng)造一個愉快寬松的課堂氛圍，充分利用體育課的教學(xué)手段，使學(xué)生既鍛煉了身體又培養(yǎng)了對體育熱愛的情感，為終生體育的習(xí)慣打下堅實的基礎(chǔ)。

創(chuàng)造性教學(xué)。教學(xué)要富有創(chuàng)造性，力求營造一個良好的課堂氛圍。隨著學(xué)校體育教育的更新，學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的需求也隨這社會的發(fā)展不斷變化，這就要求體育教師在教學(xué)中不斷創(chuàng)新，采用靈活多樣的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法，適當(dāng)加大課堂教學(xué)的娛樂性、健身性和趣味性的含量，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

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