積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育的啟示

時(shí)間:2022-09-27 03:41:16

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積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育的啟示

【摘要】高校階段的學(xué)生由于受到各方面因素的影響,常會(huì)存在各種心理問題,這就需要加強(qiáng)對(duì)高校心理健康教育的重視程度。高校心理健康教育者應(yīng)從傳統(tǒng)的說教式心理健康教育中走出來,加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)理念的運(yùn)用,以此來更好的培養(yǎng)大學(xué)生的積極心態(tài)、性格及品質(zhì),促使大學(xué)生將來能夠更好的立足于社會(huì),并具有持久發(fā)展的能力。本文先對(duì)積極心理學(xué)的內(nèi)涵進(jìn)行了分析,然后對(duì)積極心理學(xué)理念在高校心理健康教育中運(yùn)用的積極作用進(jìn)行了探討,最后提出了踐行積極心理學(xué)理念的策略,僅供相關(guān)教育研究參考。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);高校;心理健康教育;啟示

積極心理學(xué)是針對(duì)消極心理而衍生的一種重要理念。積極心理學(xué)側(cè)重于從對(duì)人心理活動(dòng)的深入解讀,并將人潛在的、積極向上的、具有建設(shè)性的內(nèi)在力量挖掘出來,能使人更好的探尋與感知到各種幸福因素,能促使人的心理不斷向健康的方向發(fā)展。大學(xué)階段的學(xué)生即將面臨人生的就業(yè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),難免會(huì)出現(xiàn)各種不良情緒及心理問題,將積極心理學(xué)理念應(yīng)用到心理健康教育過程中,正是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要手段,能為大學(xué)生今后的順利發(fā)展奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

1積極心理學(xué)的內(nèi)涵分析

1)積極情緒。積極情緒是影響幸福指數(shù)的重要內(nèi)容,積極情緒一般以三種方式呈現(xiàn),過去性的積極情緒、現(xiàn)代性的積極情緒及未來性的積極情緒。積極情緒對(duì)人的影響十分明顯,如構(gòu)建和諧人際關(guān)系,創(chuàng)造生產(chǎn)價(jià)值機(jī)會(huì),以積極心態(tài)及方式看待人、事物及世界等,能使人的生活方式及態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變,提高生活的質(zhì)量。獲得積極情緒的途徑有很多,如充分睡眠、身體鍛煉、社交活動(dòng)等,擁有積極情緒的人,其心理必然也處于健康發(fā)展?fàn)顟B(tài)。2)積極動(dòng)機(jī)。積極動(dòng)機(jī)通常分為三個(gè)不同的層面,即成就動(dòng)機(jī)、合群動(dòng)機(jī)和利他動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)能給人提供明確的生活及發(fā)展目標(biāo),從而引導(dǎo)人不斷付出努力,通過預(yù)設(shè)目標(biāo)的不斷實(shí)現(xiàn),能使人更好的感知自身的存在價(jià)值,從而更加的認(rèn)同自己;合群動(dòng)機(jī)能夠極大程度減少人際交往中的功利因素,能避免人出現(xiàn)生存于社會(huì)中的落寞感,能構(gòu)建更好的社會(huì)人際關(guān)系;利他動(dòng)機(jī)能夠提高人的道德素質(zhì),使得人的利他主義傾向更加明顯。3)積極自我。積極自我是指人對(duì)自我心理的調(diào)節(jié),主要方式是自我防御及自我評(píng)價(jià)等,能及時(shí)對(duì)負(fù)面情緒進(jìn)行有效化解,是使人保持積極心理狀態(tài)的有效方式。強(qiáng)烈自尊心和自我存在感的存在,能在積極自我心理狀態(tài)下發(fā)展成為強(qiáng)大的個(gè)人能力與發(fā)展能力,既能夠在自尊心的驅(qū)使下創(chuàng)造更多展示自我的機(jī)會(huì),避免失敗行為的發(fā)生,不斷獲得心靈愉悅感,還能夠在自我存在感的引導(dǎo)下,以長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光審視生活資源及發(fā)展資源,并以合理的方式來規(guī)劃與應(yīng)用,更為快速的實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)的生活目標(biāo)。所以,積極心理學(xué)中的積極自我內(nèi)容,是確保人自我發(fā)展和生活發(fā)展目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的有效途徑。4)積極改變。每個(gè)人在生活中都會(huì)不斷遇到各種困難與挑戰(zhàn),而當(dāng)人具有積極改變能力之時(shí),便可以不斷獲得成長(zhǎng)與發(fā)展。因而,積極改變就是指人們?cè)诿媾R生活困境之時(shí),對(duì)自我意識(shí)的喚醒,及時(shí)反思與總結(jié)現(xiàn)狀,在完成自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上,達(dá)成自我改變的目的。通過不斷的積極改變之后,人的心理承受能力會(huì)越來越強(qiáng),自然能夠更快速、高效的改變生活面臨的困境,對(duì)于人的順利發(fā)展極為有利。

2積極心理學(xué)理念在高校心理健康教育中運(yùn)用的積極作用

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展,社會(huì)中涌現(xiàn)出了越來越多的思想,這無(wú)疑會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生影響,使得他們的思想呈現(xiàn)出多元化發(fā)展?fàn)顟B(tài),此種思想發(fā)展背景下,越來越多大學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)偏差。傳統(tǒng)的高校心理健康教育過程中,一般只關(guān)注有心理健康問題的學(xué)生,并且針對(duì)他們的心理健康問題,采取的是看待病人式的心理治療方式。此種教育背景下,會(huì)產(chǎn)生極大的負(fù)面暗示作用,讓學(xué)生認(rèn)為自己就是有心理問題,不僅無(wú)法順利培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力與激勵(lì)能力,還會(huì)使得學(xué)生的心理問題越來越嚴(yán)重,此種適得其反的心理健康教育方式,和心理健康教育的多樣性和功能性原則不相一致,因而此種單一的心理健康教育方式已無(wú)法滿足新時(shí)期高校心理健康教育的需求。將積極心理學(xué)理念運(yùn)用到高校心理健康教育過程中,就可以讓教育者樹立全新的心理健康教育觀,將積極心態(tài)、性格及品質(zhì)作為學(xué)生心理健康的根本目標(biāo),對(duì)學(xué)生存在的心理問題不再進(jìn)行說教,而是采取干預(yù)的方式,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒、積極動(dòng)機(jī),讓學(xué)生逐漸具有積極改變的能力,不斷完善自我,逐漸形成良好的心理健康狀態(tài)。

3高校心理健康教育中踐行積極心理學(xué)理念的策略分析

3.1積極心理學(xué)理念與心理健康教育課程的完美融合。高校心理健康教育過程中,想要達(dá)成踐行積極心理學(xué)理念的教學(xué)目的,首要做的一點(diǎn)就是要將積極心理學(xué)理念與心理健康教育課程進(jìn)行完美融合。第一,心理健康教育課程的開展過程中,不要再以理論論述為根本,而是要將積極心理學(xué)作為基礎(chǔ),將時(shí)間與精力用到塑造學(xué)生積極人格、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、心理狀態(tài)等方面,以此來逐漸促使每位學(xué)生都能夠形成積極的品質(zhì)。第二,心理健康教育過程中必然需要老師開展心理咨詢等工作,在面對(duì)咨詢者之時(shí),老師必須要保持積極的情緒與精神,一方面能夠以積極的思維意識(shí)和行為意識(shí)感染學(xué)生,拉近咨詢者與老師間的心靈距離,構(gòu)建和諧平等的關(guān)系;另一方面還能夠逐漸提升學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力,并在自我評(píng)價(jià)中不斷提升學(xué)生的自信心、自我欣賞等能力,能最大限度將學(xué)生的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極心理。相信通過老師對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)及學(xué)生的自我調(diào)節(jié)之后,其心理狀態(tài)會(huì)得以更好的完善。3.2營(yíng)造良好的師生關(guān)系。高校心理健康教育中踐行積極心理學(xué)理念的過程中,想要確保踐行的順利推進(jìn),就需要構(gòu)建良好的師生關(guān)系,這是極為重要的前提。為此,教育者在開展心理健康教育的過程中,不能夠僅圍繞心理健康教育的內(nèi)容來呈現(xiàn),必須要對(duì)大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行有效了解,并在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)多元化的互動(dòng)活動(dòng),相信在不斷的師生、生生互動(dòng)活動(dòng)中,不僅能夠更完美的滲透心理健康教育內(nèi)容,提升心理健康教育效果,還能夠成功達(dá)成構(gòu)建和諧師生關(guān)系的教學(xué)目的。3.3培養(yǎng)和塑造學(xué)生的積極思想品質(zhì)。高校設(shè)置心理健康教育課程的重要目的,就是為了培養(yǎng)和塑造學(xué)生的積極思想品質(zhì)。而在積極心理學(xué)的踐行過程中,能夠成功塑造人誠(chéng)實(shí)、公正等二十四種個(gè)人良好品德和社會(huì)公德,而這些品質(zhì)在每位學(xué)生身上都會(huì)有或多或少的體現(xiàn)。而將積極心理學(xué)理念應(yīng)用到心理健康教育之中,既可以成功滲透這些品質(zhì)教育,又可以喚醒學(xué)生的內(nèi)在美德,逐漸幫助學(xué)生形成良好的思想品質(zhì)。另外,整個(gè)心理健康教育過程中,老師都需要始終以發(fā)展的眼光來看待每位學(xué)生,而此過程中學(xué)生就會(huì)不斷獲得認(rèn)同感和存在感,其自尊心和自信心不斷發(fā)展之時(shí),學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力也會(huì)得以不斷的提升,這正是心理健康教育想要達(dá)成的理想教育目標(biāo)。比如:高校階段的教學(xué)環(huán)境和初高中階段的教學(xué)環(huán)境不同,其開放性更強(qiáng),因而部分自制能力不足的學(xué)生,就會(huì)出現(xiàn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)、娛樂等無(wú)法自拔的情況,這不僅不利于學(xué)生的專業(yè)發(fā)展,還會(huì)浪費(fèi)大量寶貴的時(shí)間,這對(duì)于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展極為不利。針對(duì)此問題如果仍采取強(qiáng)制管理加說教式心理健康教育的方式,不僅無(wú)法起到作用,還會(huì)起到適得其反的作用。此時(shí)就可以運(yùn)用積極心理學(xué)的方式來對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效引導(dǎo),這樣學(xué)生便會(huì)在老師的引導(dǎo)下,嘗試在不同的領(lǐng)域中實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,久而久之,學(xué)生不僅不會(huì)在沉迷于網(wǎng)絡(luò)及娛樂之中,而且學(xué)習(xí)及發(fā)展的自信心會(huì)越來越強(qiáng),能使學(xué)生更好的挖掘自身的潛力,促使學(xué)生的學(xué)業(yè)得到更好的發(fā)展,提升自身的思想品質(zhì),而這些都是踐行積極心理學(xué)積極作用的重要體現(xiàn)。3.4發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)優(yōu)勢(shì)。隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展,互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)不僅在高校教育教學(xué)中有著十分重要的作用,在心理健康教育方面也有著令人不可忽視的作用。因而作為高校心理健康教育者,需要借助微信群、論壇等多種方式去了解學(xué)生的心理健康狀態(tài),并在網(wǎng)絡(luò)中加強(qiáng)與學(xué)生的交流與互動(dòng),在此過程中不斷拓展心理健康教育渠道,提升積極心理學(xué)在心理健康教育中的踐行效果。3.5構(gòu)建心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制。高校心理健康教育過程十分漫長(zhǎng),絕不是朝夕就可以完成的。這就需要在開展心理健康教育的過程中,有意識(shí)的構(gòu)建合理的心理健康教育長(zhǎng)效機(jī)制,如實(shí)施檔案袋管理制度,既能夠?qū)Ψe極心理學(xué)健康教育的踐行提供有效保障,又能夠不斷提升學(xué)生的道德品質(zhì)、思想品質(zhì)等,有助于學(xué)生的全面性發(fā)展。

4總結(jié)

毋庸置疑,高校學(xué)生心理問題已成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)問題,而高校作為培養(yǎng)人才的重要場(chǎng)所,需要注重心理健康教育,并要將積極心理學(xué)融入到心理健康教育過程中,以此來將心理健康教育常態(tài)化,構(gòu)建完整的心理健康教育模式,確保學(xué)生具有自我調(diào)節(jié)不良情緒、思想等的能力,順利培養(yǎng)出能為社會(huì)主義建設(shè)做貢獻(xiàn)的高素質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)

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[3]朱昕蕾.淺談積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的啟示[J].教育觀察,2017(11):20.

作者:靳君梅 單位:咸陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院