導(dǎo)語(yǔ)：中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與心理健康教育分析論文一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

摘要：網(wǎng)絡(luò)成癮已成為中學(xué)生的一大心理障礙，也是令多數(shù)教師和家長(zhǎng)感到很無(wú)奈的事。如何從心理層面對(duì)成癮學(xué)生進(jìn)行干預(yù)成為中學(xué)教育者亟待解決的問(wèn)題。本文從網(wǎng)絡(luò)成癮的定義、危害、成因入手，論述了對(duì)中學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行心理干預(yù)的措施。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)在我國(guó)迅猛發(fā)展。它在給社會(huì)帶來(lái)進(jìn)步的同時(shí)也產(chǎn)生了一些負(fù)面效應(yīng)，其中之一就是有許多中學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)而不能自拔，不少人還患上了網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，即“網(wǎng)癮”。第12次CNNIC調(diào)查結(jié)果顯示，在我國(guó)，目前登記注冊(cè)的網(wǎng)站已有62萬(wàn)多家，上網(wǎng)人數(shù)達(dá)到8700多萬(wàn)，其中35歲以下的青少年占82%，18至24歲的年輕人所占比例最高，中學(xué)生所占比例最多，達(dá)到了30.1%，未成年人占17.3%。按照上網(wǎng)人群中網(wǎng)絡(luò)心理障礙者的比例約為6%的標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)心理障礙者的數(shù)量至少在400萬(wàn)人以上。患有網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)急劇滑坡，行為變異，心理錯(cuò)位，其身心健康受到了很大傷害。所以，對(duì)中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行心理干預(yù)已成為中學(xué)教育工作的一個(gè)必要措施。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮

1.網(wǎng)絡(luò)成癮的定義

網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早由Goldberg提出。［1］Young通過(guò)研究，［2］證實(shí)了這一現(xiàn)象的存在，同時(shí)指出，網(wǎng)絡(luò)成癮是在無(wú)成癮物質(zhì)條件下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控的現(xiàn)象，它主要表現(xiàn)為由于過(guò)度和不當(dāng)?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理功能的損害，［3］并伴隨有和上網(wǎng)有關(guān)的耐受性、戒斷反應(yīng)以及強(qiáng)迫性行為等。參照國(guó)際衛(wèi)生組織對(duì)于成癮的定義，周倩［4］將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時(shí)會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對(duì)上網(wǎng)所帶來(lái)的快感會(huì)一直有心理與生理上的依賴(lài)。

基于以上研究，我們可以將中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮特指為，中學(xué)生由于過(guò)度地和不當(dāng)?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學(xué)習(xí)和生活。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮者自身有一些軀體癥狀，如頭暈、心煩、胸悶氣憋、緊張性興奮、懶散等，并且與家長(zhǎng)、朋友打電話或與朋友聚會(huì)次數(shù)減少，下網(wǎng)后變得空虛、失落，不愿與人交流。可見(jiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向影響了中學(xué)生的身體健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步和人際責(zé)任感。

（1）對(duì)身心健康的損害。網(wǎng)絡(luò)成癮可造成視力下降，肩酸腰痛，頭痛和食欲不振以及其他癥狀。據(jù)調(diào)查，［5］常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%。此外，長(zhǎng)時(shí)間僵坐在電腦前會(huì)使個(gè)體缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，容易引起腕關(guān)節(jié)綜合癥、背部扭傷等不良身體反應(yīng)。這對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)危害更為嚴(yán)重。網(wǎng)絡(luò)成癮還會(huì)對(duì)其心理造成一定的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生一旦停止上網(wǎng)，會(huì)產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、思維遲鈍等癥狀。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)的中學(xué)生自然不能正常地學(xué)習(xí)生活，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)人格扭曲，甚至自殺。

（2）對(duì)家庭和社會(huì)的危害。網(wǎng)絡(luò)成癮者的網(wǎng)上樂(lè)趣是以支付巨額上網(wǎng)費(fèi)用為前提的，有些中學(xué)生沒(méi)有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，為了達(dá)到上網(wǎng)目的，往往會(huì)挖空心思———欺騙、敲詐勒索、偷竊甚至搶劫。這給家庭帶來(lái)了陰影，給社會(huì)增加了不安定因素。目前，由于網(wǎng)絡(luò)成癮而引起的學(xué)生問(wèn)題行為已日趨增多。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

（1）網(wǎng)絡(luò)自身的誘惑。網(wǎng)絡(luò)有其吸引人的許多特點(diǎn)，如新鮮感、可操作性、虛擬性等。其中最吸引人的特點(diǎn)是它的虛擬性。在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中，人的內(nèi)心準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的制約性大大削弱或不復(fù)存在，人們的網(wǎng)上行為表現(xiàn)出一種解除抑制的特點(diǎn)，可以隨心所欲地發(fā)表自己的言論，做出許多平常想做而不敢做的事情。中學(xué)生在家受父母監(jiān)管，在校受校規(guī)校紀(jì)及老師的制約，一旦上網(wǎng)就覺(jué)得真正進(jìn)入了自由天地。這種感覺(jué)是現(xiàn)實(shí)生活中難以找尋的。另一方面，互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各種黃色、暴力內(nèi)容，這對(duì)正處于性意識(shí)覺(jué)醒、成熟但通過(guò)正當(dāng)渠道無(wú)法獲得性知識(shí)的青少年來(lái)說(shuō)是一種極具誘惑力的途徑。

（2）網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)法規(guī)不健全。青少年是上網(wǎng)的主力軍。盡管我國(guó)已實(shí)施了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》，但在各地并沒(méi)有得到很好的貫徹執(zhí)行，對(duì)網(wǎng)吧的管理依然存在漏洞。不少網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)管理人員缺乏必要的專(zhuān)業(yè)技術(shù)和法律知識(shí)，網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)淡薄，在實(shí)際經(jīng)營(yíng)中疏于管理。有關(guān)部門(mén)在日常監(jiān)管中也存在權(quán)限交叉、職責(zé)不清的狀況，給違法經(jīng)營(yíng)者以可乘之機(jī)。有的網(wǎng)吧無(wú)視《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》的規(guī)定，仍然對(duì)18歲以下未成年人開(kāi)放，使一些青少年沉迷其中。

（3）家庭環(huán)境的影響。一些家長(zhǎng)對(duì)孩子缺乏教育和關(guān)心，一味在物質(zhì)上滿足孩子的要求，而忽視了他們的心理問(wèn)題，使不少青少年將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作發(fā)泄情緒的場(chǎng)所。網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的背后很大程度上反映了教育，特別是家庭教育的失敗。［6］很多父母的教育方法存在問(wèn)題導(dǎo)致孩子成為網(wǎng)癮患者，他們只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對(duì)上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛(ài)好。不僅如此，一些家長(zhǎng)也被網(wǎng)絡(luò)所俘獲，甚至也患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，身處此境中的孩子難免不受影響。

（4）上網(wǎng)者自身因素。國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示，［7］性格內(nèi)向敏感、交際困難的人容易上網(wǎng)成癮。當(dāng)前中學(xué)生面臨沉重的學(xué)習(xí)壓力，無(wú)論在學(xué)校還是在家中都很難保證有真正屬于自己的空間，因而很容易在網(wǎng)上尋找屬于自己的港灣。許多中學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)成逃避現(xiàn)實(shí)的地方，當(dāng)他們家庭不和睦或生活學(xué)習(xí)中遇到不順心的事情時(shí)，就會(huì)到網(wǎng)吧中去宣泄。

二、心理干預(yù)

心理干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下，對(duì)個(gè)體或群體的心理健康問(wèn)題和行為施加策略性影響，使之發(fā)生指向預(yù)期目標(biāo)變化的活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)法的適用對(duì)象是確已上網(wǎng)成癮的學(xué)生。常用的幾種心理干預(yù)法有：

1.強(qiáng)化干預(yù)

強(qiáng)化是使有機(jī)體增強(qiáng)某種反應(yīng)重復(fù)可能性的力量，它可以分為獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰兩種。在實(shí)際操作中，這種干預(yù)方法使用最為普遍，效果也最好。在網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)中，獎(jiǎng)勵(lì)的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生有了減少上網(wǎng)的行為時(shí)，就給予獎(jiǎng)勵(lì)、表?yè)P(yáng)或肯定性評(píng)價(jià)。懲罰的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間增加時(shí)，立即給予處罰。處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權(quán)利，也可以是精神上的，如校紀(jì)處分等。

2.厭惡干預(yù)法

厭惡干預(yù)指采用懲罰性的厭惡刺激來(lái)減少或消除一些適應(yīng)不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預(yù)、內(nèi)隱致敏法等。

（1）橡皮圈拉彈法。是由成癮學(xué)生預(yù)先在自己手腕上套上一根橡皮圈，當(dāng)他坐到電腦前準(zhǔn)備上網(wǎng)時(shí)，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強(qiáng)烈的疼痛感，從而提醒自己下網(wǎng)。也可借助外力如鬧鐘發(fā)出尖利的噪音，來(lái)促使自己停止上網(wǎng)。

（2）社會(huì)不贊成厭惡干預(yù)。主要是運(yùn)用圖片、影視、輿論等手段，使學(xué)生在上網(wǎng)的同時(shí)產(chǎn)生一種來(lái)自社會(huì)的壓力，并在心理上造成威懾和畏懼心理，從而達(dá)到戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。

（3）內(nèi)隱致敏法。又叫想象性厭惡干預(yù)，是指用想象上網(wǎng)的過(guò)程和結(jié)果的辦法，使自己對(duì)上網(wǎng)感到厭惡感，從而逐步減少上網(wǎng)時(shí)間直至戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結(jié)合使用，效果會(huì)更好。

3.轉(zhuǎn)移注意力法

學(xué)?；虬嗉?jí)通過(guò)組織各類(lèi)有意義的文體活動(dòng)，讓成癮學(xué)生參與其中，從而轉(zhuǎn)移他的注意力和減輕他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度的一種干預(yù)方法。

4.替代、延遲滿足法

一方面學(xué)校和老師要幫助學(xué)生培養(yǎng)替代活動(dòng)（其感興趣的課外活動(dòng)）吸引其注意力，并弄清他的上網(wǎng)習(xí)慣，然后使其反其道而行之，在原來(lái)上網(wǎng)的時(shí)間里做其他事情。另一方面，了解問(wèn)題學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間（起初要控制上網(wǎng)時(shí)間，不必絕對(duì)戒除)，將其上網(wǎng)總時(shí)間列表，納入周計(jì)劃，在可以控制的前提下，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間最終實(shí)現(xiàn)戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的目標(biāo)。

5.團(tuán)體輔導(dǎo)法

將患有網(wǎng)絡(luò)成癮癥的學(xué)生組合成一個(gè)團(tuán)體由富有經(jīng)驗(yàn)的老師作為指導(dǎo)者，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力理論做理論基礎(chǔ)，綜合運(yùn)用團(tuán)體咨詢(xún)的原則和各種方法，達(dá)到使參加團(tuán)隊(duì)的成員整體戒除網(wǎng)癮的目標(biāo)。團(tuán)體輔導(dǎo)所具有的特點(diǎn)決定其對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)具有良好的干預(yù)效果。首先，團(tuán)體成員之間的認(rèn)同感對(duì)于團(tuán)體成員在認(rèn)知和行為上的改變有著巨大的支持作用。團(tuán)體成員“能夠認(rèn)識(shí)到別人也有跟自己相同的問(wèn)題，自己支持別人，也得到別人的支持，從而獲得道義心，可以增進(jìn)信心”。其次，團(tuán)體咨詢(xún)可以使網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生獲得安全感。網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生因?qū)ψ陨淼木W(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)問(wèn)題投入較多關(guān)注，而忽視自身其他方面的優(yōu)勢(shì)及能力，團(tuán)體咨詢(xún)可以使其注意到自己的能力，對(duì)團(tuán)體其他成員的成長(zhǎng)有所貢獻(xiàn)，也可以增強(qiáng)自信心和安全感。再次，團(tuán)體成員們共同簽署的契約，對(duì)團(tuán)體成員有強(qiáng)烈的約束作用，同伴之間既有支持又有監(jiān)督。網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生在團(tuán)體中做出改變不當(dāng)行為的承諾后，會(huì)因團(tuán)體的監(jiān)督作用而努力維護(hù)自己的諾言，由此使行為的改變得到長(zhǎng)期的堅(jiān)持和鞏固。

陷入網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)或成癮的學(xué)生，往往反映了其現(xiàn)實(shí)生活的某些需要得不到滿足，禁止或減少上網(wǎng)行為雖然必要，但從源頭解決問(wèn)題才是根本。所以，應(yīng)針對(duì)不同的網(wǎng)絡(luò)成癮原因，采取不同的干預(yù)方法。值得一提的是，對(duì)中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防，而不只是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的補(bǔ)救性矯治。

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