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【摘要】在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)中納入心理健康教育，是注重大學(xué)生的心理健康教育，通過(guò)提高大學(xué)生對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)能力來(lái)保障其合理規(guī)劃職業(yè)生涯和更好地發(fā)展自我。本文通過(guò)分析目前大學(xué)生主要心理健康問(wèn)題、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的教育現(xiàn)狀，逐步闡述納入大學(xué)生心理健康教育的必要性和重要性，分析其對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用和兩者的關(guān)系，介紹其主要內(nèi)容。總之，在大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)中納入心理健康教育可以增加大學(xué)生對(duì)其職業(yè)生涯的正確認(rèn)知、提升其在職業(yè)中的自我意識(shí)、體現(xiàn)其在職業(yè)中的自我個(gè)性，這些對(duì)于大學(xué)生合理構(gòu)建自我職業(yè)生涯規(guī)劃，樹(shù)立正確的擇業(yè)觀念、就業(yè)意識(shí)等均具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育；職業(yè)生涯規(guī)劃；大學(xué)生

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生畢業(yè)前的人力資源課題內(nèi)容［1－2］，也是其畢業(yè)后實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)的重要手段。人的主觀心理因素影響其對(duì)職業(yè)生涯的規(guī)劃。我國(guó)國(guó)內(nèi)大學(xué)生在校期間的心理狀態(tài)多處于趨向成熟的特殊階段，大學(xué)生時(shí)期是其心理發(fā)展的關(guān)鍵期［3－4］。在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)中納入心理健康教育，應(yīng)貫穿于大學(xué)幾年的整個(gè)過(guò)程中。本研究擬探討將心理健康教育納入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的教育現(xiàn)狀、必要性和重要性，分析兩者的關(guān)系和相互作用，介紹其主要內(nèi)容和實(shí)施方法。

1大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的教育現(xiàn)狀

目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中存在的主要問(wèn)題：一是教學(xué)目標(biāo)不明確。多數(shù)高校開(kāi)展的大學(xué)生職業(yè)生涯教育具有突擊的性質(zhì)，其目的局限于協(xié)助大學(xué)生應(yīng)對(duì)就業(yè)前面臨的實(shí)際問(wèn)題；二是內(nèi)容單一、不豐富［5］。其內(nèi)容多是針對(duì)即將畢業(yè)大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)前的專門指導(dǎo)，包括簡(jiǎn)歷制作、就業(yè)面試技巧等。很多高校對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的教學(xué)過(guò)程中，并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性。教學(xué)中多數(shù)情況是照本宣科，并未具體問(wèn)題具體分析，也沒(méi)有針對(duì)大學(xué)生個(gè)體的心理差異來(lái)開(kāi)展引導(dǎo)和啟發(fā)性教育；三是教學(xué)效果不十分理想［6－8］。大學(xué)生沒(méi)有真正掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的技能，或者未能合理規(guī)劃自我的職業(yè)生涯，對(duì)自身未來(lái)的職業(yè)仍心存困惑和迷惘。近年來(lái)隨著國(guó)內(nèi)高校的擴(kuò)招使得每年的大學(xué)畢業(yè)生錄取比例增加，受當(dāng)前國(guó)際、國(guó)內(nèi)的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的影響，目前大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻。自2010年以來(lái)我國(guó)國(guó)內(nèi)高校畢業(yè)生人數(shù)年同比增長(zhǎng)率為2％～5％［9］。截至2017年全國(guó)普通高校畢業(yè)生規(guī)模累計(jì)達(dá)到5075萬(wàn)人。2017年當(dāng)年的國(guó)內(nèi)高校畢業(yè)生總?cè)藬?shù)達(dá)到800萬(wàn)人［10］。而社會(huì)可提供的就業(yè)崗位的增長(zhǎng)速度是有限的。不少大學(xué)生在自我職業(yè)生涯規(guī)劃中存在一定的心理問(wèn)題，過(guò)高估計(jì)自身能力、過(guò)低的自我評(píng)價(jià)得分都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不全面、不準(zhǔn)確，從而在其規(guī)劃職業(yè)生涯過(guò)程中偏離了符合其實(shí)際志趣的就業(yè)方向，或無(wú)法找到與之能力匹配的合適的初始職業(yè)。無(wú)疑這將影響到大學(xué)生對(duì)就業(yè)的積極性和信心，影響到其在校期間的身、心的全面發(fā)展。目前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)中存在的主要心理健康問(wèn)題［11－13］：一是人際交往問(wèn)題。良好的人際關(guān)系體現(xiàn)的是大學(xué)生的心理健康狀況，可反映大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。目前大學(xué)生的人際交往問(wèn)題中一類是缺乏交往的動(dòng)機(jī)的大學(xué)生，平時(shí)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不善于與別人交往、也不輕易相信別人；另一類是有強(qiáng)烈的人際交往的渴望，渴望被他人尊重、被社會(huì)認(rèn)可；二是情感問(wèn)題。目前大學(xué)生中存在的情感問(wèn)題：一是自卑的心理，自我意識(shí)模糊；二是不適應(yīng)環(huán)境，內(nèi)心無(wú)追求而空虛；三是無(wú)法正確看待男女同學(xué)之間的情感問(wèn)題，處理方式不合理；四是自制力差、自控力低。獨(dú)立性差，缺乏獨(dú)立思考和對(duì)社會(huì)的自我評(píng)判、認(rèn)識(shí)；依賴手機(jī)、信賴互聯(lián)網(wǎng)等，追求網(wǎng)絡(luò)信息化、迷戀虛無(wú)的社會(huì)訊息。

2納入大學(xué)生心理健康教育的必要性和重要性

大學(xué)畢業(yè)生在職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中存在心理健康問(wèn)題，將導(dǎo)致其沒(méi)有良好的職業(yè)自我意識(shí)和對(duì)職業(yè)的正確的規(guī)劃認(rèn)知。其對(duì)薪酬福利待遇的要求過(guò)高，而忽略了自身職業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)的高低，這些盲目的擇業(yè)現(xiàn)象導(dǎo)致在每年的畢業(yè)季人才市場(chǎng)上是優(yōu)秀的企、事業(yè)單位門前“供不應(yīng)求”，而冷門的企、事業(yè)無(wú)人問(wèn)津、招不來(lái)人的矛盾局面。這類不合理的就業(yè)現(xiàn)狀長(zhǎng)期持續(xù)，將造成真正的具有專業(yè)特長(zhǎng)的大學(xué)畢業(yè)生找到專業(yè)對(duì)口的單位很不容易，也出現(xiàn)了真正“求賢若渴”的用人單位招不到合適人的人才市場(chǎng)的畸形現(xiàn)狀。大學(xué)畢業(yè)生這一優(yōu)質(zhì)人力資源不能得到合理的社會(huì)配置，則大學(xué)生不能發(fā)揮其高學(xué)歷人才的優(yōu)勢(shì)，將造成國(guó)家培養(yǎng)的高校人才資源的浪費(fèi)，長(zhǎng)久以往勢(shì)必影響國(guó)家人才資源的整體素質(zhì)。所以在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中納入心理健康教育很有必要，具有積極的現(xiàn)實(shí)意義［14－16］?，F(xiàn)階段，高校對(duì)大學(xué)生的職業(yè)生涯教育的內(nèi)容需多元化和全面化。從大學(xué)一年級(jí)入學(xué)伊始即對(duì)大學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，這一結(jié)合應(yīng)貫穿于大學(xué)生在校期間的整個(gè)過(guò)程。在大學(xué)生中開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育的同時(shí)納入對(duì)其心理的健康教育，有助于發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，促進(jìn)其個(gè)性發(fā)展，健全其心理；提高大學(xué)生的綜合能力，使其具備良好的心理素質(zhì)，形成健康的人格，以健康的心理狀態(tài)去規(guī)劃自己的未來(lái)職業(yè)。大學(xué)期間學(xué)生正處于職業(yè)生涯發(fā)展階段的探索期，其對(duì)自己的興趣愛(ài)好、職業(yè)方向、職業(yè)能力、價(jià)值觀等多方面還是未知、不確定的狀態(tài)，故需要在大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)，逐步開(kāi)展對(duì)其職業(yè)生涯的規(guī)劃。在這一階段，通過(guò)其逐漸適應(yīng)大學(xué)生活，重新認(rèn)定自我，不斷發(fā)展個(gè)性、興趣愛(ài)好及增強(qiáng)意志，可以培養(yǎng)其建立良好的職業(yè)興趣，確立正確的職業(yè)價(jià)值觀，使之逐漸明確其職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)，并為之進(jìn)行有針對(duì)性的準(zhǔn)備，尤其是要做好充分的心理準(zhǔn)備。首先，需要正確認(rèn)知自己所選職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的難易程度、應(yīng)具備堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)困難和鍥而不舍的頑強(qiáng)的心理品質(zhì)；其次，知曉自己為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)需付出努力，而在實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的過(guò)程中可能出現(xiàn)一些不確定因素、會(huì)遭遇到挫折，需克服彼時(shí)產(chǎn)生的心理動(dòng)搖和困惑，適時(shí)對(duì)其職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)作出合理的調(diào)整，使其更合理和具有可行性，以適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)狀和符合一般事物發(fā)展的客觀規(guī)律。總之，在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中納入心理健康教育，可以在幾年的學(xué)習(xí)生活中不斷提高大學(xué)生的認(rèn)知能力，磨練其意志，增強(qiáng)其自信心，最終為大學(xué)生逐步做出其職業(yè)生涯規(guī)劃并最終進(jìn)入職場(chǎng)做心理上的準(zhǔn)備。

3職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康教育相互的關(guān)系和作用

職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康教育之間有著密切的關(guān)系和相互的作用［17－19］。一是心理健康教育可以讓大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程中正確地認(rèn)識(shí)自我，合理地進(jìn)行自身評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)自身的條件和了解外部的社會(huì)環(huán)境，并進(jìn)行自我審視，選擇正確的職業(yè)方向和正確的人生道路；也可以合理地進(jìn)行自我心理的調(diào)節(jié)，更好地適應(yīng)社會(huì)；二是心理健康教育能夠健全大學(xué)生的人格，使之具有適應(yīng)環(huán)境的能力。在其職業(yè)生涯規(guī)劃中，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境可以調(diào)節(jié)自我，其個(gè)性、智力、意志和情感方面都能獲得釋放和得到健康的發(fā)展；三是貫穿于大學(xué)整個(gè)過(guò)程的心理健康教育，可以引導(dǎo)大學(xué)生找準(zhǔn)人生的奮斗目標(biāo)，激發(fā)其潛能，提高其心理調(diào)適能力，包括自我認(rèn)知、人際交往和情緒管理的能力等；促使學(xué)生不斷反省自我，自我教育，意識(shí)到自己的命運(yùn)只能由自己掌握，從而改變以往被動(dòng)受教育的心理，不斷超越自我，以積極的行動(dòng)發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和彌補(bǔ)和完善心理或能力上的不足，最終實(shí)現(xiàn)人生的職業(yè)目標(biāo)。

4大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中納入大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施內(nèi)容和方法

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（careerplanning）的內(nèi)涵是，個(gè)人結(jié)合自身的情況和社會(huì)環(huán)境、制約因素等，為自己制定切實(shí)可行的職業(yè)目標(biāo)，并確定行動(dòng)的方向、行動(dòng)的時(shí)間和行動(dòng)的具體方案［20－21］?？梢哉f(shuō)職業(yè)生涯規(guī)劃是讓大學(xué)生以自己畢業(yè)后就業(yè)的職業(yè)為目標(biāo)進(jìn)行規(guī)劃和自我行動(dòng)上的管理，使其在大學(xué)生涯過(guò)程中為這一確定的預(yù)期目標(biāo)而行動(dòng)。職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容：一是確定職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)；二是制定行動(dòng)方案，確定好具體時(shí)間和執(zhí)行方法；三是自我評(píng)估與反饋，通過(guò)感知外界環(huán)境的變化及時(shí)地調(diào)整職業(yè)生涯目標(biāo)。在這個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中，正確的自我評(píng)估是前提條件，對(duì)組織、職業(yè)和社會(huì)大環(huán)境的合理分析可將其個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃（目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃）與實(shí)際的現(xiàn)實(shí)情況相結(jié)合，使其內(nèi)容具有可行性。職業(yè)生涯規(guī)劃的主要作用：一是大學(xué)生通過(guò)職業(yè)規(guī)劃的制定過(guò)程，可以進(jìn)行自我的剖析，準(zhǔn)確的確立自我認(rèn)知，減少對(duì)未來(lái)職業(yè)方向的迷茫和困惑；二是可以幫助大學(xué)生合理地看待自身的能力，挖掘其自身的潛能，提高其對(duì)自我資源的駕馭能力，讓其可以成功地把握自己。在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中納入心理健康教育的實(shí)施內(nèi)容和方法，主要有如下幾點(diǎn)：一是，確定兩者的地位［22］。目前在高校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育并沒(méi)有廣泛開(kāi)展心理健康教育，為此需在職業(yè)生涯規(guī)劃教育逐漸融入心理健康教育的內(nèi)容。其目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、提高大學(xué)生的綜合能力，健全大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。二是，心理健康教育的內(nèi)容。心理健康是指人在心理的認(rèn)知、情感、意志等方面都符合生存的需要，并能夠不斷自我協(xié)調(diào)、發(fā)展的心理狀態(tài)。包括：心理學(xué)基本理論的普及，自我認(rèn)知教育，情緒管理，個(gè)性發(fā)展和教育，人際交往及環(huán)境適應(yīng)等方面教育的內(nèi)容。三是，將兩者融合的基本原則［23］。首先可以根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活特點(diǎn)來(lái)具體實(shí)施，在大一階段積極開(kāi)展入學(xué)適應(yīng)教育，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活性質(zhì)和主要任務(wù)，正確理解自己所選擇專業(yè)的就業(yè)前景，以此引導(dǎo)和啟蒙學(xué)生開(kāi)始進(jìn)行職業(yè)生涯的規(guī)劃。在大學(xué)二年級(jí)開(kāi)始逐漸通過(guò)對(duì)學(xué)生開(kāi)展職業(yè)興趣的培養(yǎng)，職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)，明確職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)等方面內(nèi)容的探索，讓學(xué)生對(duì)自身專業(yè)有一定的了解，對(duì)自身有意識(shí)的進(jìn)行分析，明確自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)。大學(xué)三年級(jí)可以通過(guò)組織學(xué)生參與各項(xiàng)與職業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生從事自身感興趣和擅長(zhǎng)職業(yè)的興趣，提高其自身的實(shí)踐從業(yè)能力。四是，將兩者融合的步驟。首先，要設(shè)立職業(yè)生涯教育課程和心理健康教育的必修課，要求學(xué)生掌握關(guān)于心理健康教育的最基礎(chǔ)的理論知識(shí)；其次，圍繞職業(yè)生涯教育設(shè)立學(xué)生就業(yè)的實(shí)踐活動(dòng)。宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的主動(dòng)意愿和積極性。在具體的實(shí)踐行動(dòng)中貫穿對(duì)學(xué)生心理健康的教育，灌輸職業(yè)規(guī)劃理念，提高學(xué)生的心理適應(yīng)性，提高其在職業(yè)選擇和職業(yè)目標(biāo)確定中的個(gè)性發(fā)展和自我意識(shí)，促進(jìn)其理性的對(duì)待職業(yè)生涯規(guī)劃問(wèn)題。使其明確自己的未來(lái)掌握在自己手上，職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到自己未來(lái)的發(fā)展前程，應(yīng)負(fù)責(zé)地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并付諸行動(dòng)，全方位的行動(dòng)起來(lái)。讓大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃的各個(gè)環(huán)節(jié)，進(jìn)行自我意識(shí)、情感的管理，良好地經(jīng)營(yíng)人際交往，不斷地審視自我，調(diào)整和評(píng)估最初設(shè)立的職業(yè)生涯目標(biāo)，最終讓大學(xué)生可以更自信、更積極地去面對(duì)未來(lái)職業(yè)生涯的未知挑戰(zhàn)。五是，對(duì)從事職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康教育方面的師資隊(duì)伍的整體資源整合。在全校范圍內(nèi)，通過(guò)全體師生的重視和共同合作來(lái)推進(jìn)和完成這一工作。有條件的學(xué)校可以設(shè)立專門的心理咨詢熱線，指定專門的心理健康教育的導(dǎo)師對(duì)學(xué)生遇到的相關(guān)心理問(wèn)題進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)。

綜上所述，在大學(xué)生職業(yè)生涯教育中納入對(duì)學(xué)生的心理教育，可為其提供心理問(wèn)題咨詢和疏導(dǎo)方面的指導(dǎo)。從大學(xué)生的新生開(kāi)始重視對(duì)其進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，并納入心理健康教育的內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生形成健康的人格，以健康的心理狀態(tài)去規(guī)劃其合理的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)藍(lán)圖。

作者:龔勛 單位:長(zhǎng)沙理工大學(xué)