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本文作者：王強(qiáng)路峰曹厚文工作單位：大連交通大學(xué)體育工作部

徒步運(yùn)動(dòng)目前已成為全球性的健康時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉人的耐力和體魄，陶冶人的性情與心靈增進(jìn)人際交流[7]；同時(shí)能夠激發(fā)人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到休憩；徒步運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)絕佳的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能；還可以達(dá)到減肥的目的；另外，長期徒步還可以增加體力，能為以后參加強(qiáng)度過大的戶外運(yùn)

徒步運(yùn)動(dòng)在中國起步較晚，九十年代末期，徒步運(yùn)動(dòng)在中國的北京、廣州、昆明，上海等地才嶄露頭角，之后在徒步愛好者的倡導(dǎo)努力下，逐漸在各地慢慢興起，隨著家庭互聯(lián)網(wǎng)的普及程度的提高，徒步運(yùn)動(dòng)快速成為一種社會時(shí)尚，這種時(shí)尚也很快發(fā)展到國內(nèi)其它大城市，徒步運(yùn)動(dòng)也逐漸為國人所了解認(rèn)知。我國舉辦奧運(yùn)會給國人提供了一次全面的了解和體驗(yàn)奧林匹克精神的機(jī)會，也將全民的運(yùn)動(dòng)熱潮推向了高峰，全民的體育運(yùn)動(dòng)意識也得到了很大的提升，更加注重體育運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)健身樂趣。各種運(yùn)動(dòng)空前興起，而徒步運(yùn)動(dòng)更是受到人們空前青睞。徒步運(yùn)動(dòng)也與人們的意識與時(shí)俱進(jìn)，北京每日徒步運(yùn)動(dòng)中心在2004年正式加入了國際市民體育聯(lián)盟（IVV），在國內(nèi)率先引領(lǐng)著徒步運(yùn)動(dòng)的事業(yè)，邁開了我國正規(guī)化的專業(yè)徒步運(yùn)動(dòng)組織的第一步。與此同時(shí)，有關(guān)地方政府和社會各界也認(rèn)識到了徒步運(yùn)動(dòng)的重要作用和意義。我國徒步運(yùn)動(dòng)發(fā)展尚在初級階段還不夠成熟，如果要想同國際接軌，就得讓廣大群眾不斷培養(yǎng)徒步意識，讓國民認(rèn)識到它的有效性和實(shí)用性，使大眾盡可能的參與到徒步活動(dòng)中。4大連城市居民的徒步運(yùn)動(dòng)大連的徒步運(yùn)動(dòng)是從九十年代末期逐漸發(fā)展起來的，目前已有各種徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會組織四十多個(gè)，參與群眾人數(shù)呈幾何數(shù)字的增加。首屆大連徒步大會是從2003年10月開始舉辦的，時(shí)至今日年已經(jīng)是第十屆大會了，已經(jīng)有一百七十多萬人次的中外徒步愛好者參與其中，使得徒步運(yùn)動(dòng)成為其生活的一部分，并受益終生。2006年5月大連市加入了世界徒步聯(lián)盟，大連自此有了“國際徒步城”的稱號。國際徒步聯(lián)盟主席Mr.yeller、理事會副主席Miss.Malynia給予大連的徒步大會以極高評價(jià)。Miss.Malynia表示她親身體驗(yàn)了大連徒步路線與其它國家的不同，優(yōu)美的海濱風(fēng)光、大學(xué)校園的展示都令人難忘。亞洲徒步聯(lián)盟的官員木谷先生聲稱大連徒步大會是目前世界上最大規(guī)模的大會，充分體現(xiàn)了徒步運(yùn)動(dòng)“健康、交流、和平”的主題；江橋先生則認(rèn)為很多年輕人加入徒步運(yùn)動(dòng)是對老年人的鼓勵(lì)，這是大連徒步大會的特點(diǎn)。大連市委市政府、市政協(xié)、市殘聯(lián)、市文聯(lián)等政府部門組織的領(lǐng)導(dǎo)不僅定期親身參與其中，同時(shí)還對市民大力倡導(dǎo)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對徒步運(yùn)動(dòng)給予大力的政策支持和鼓勵(lì)，群眾參與的積極性得到了很大的提高。

徒步運(yùn)動(dòng)能夠提高城市形象大連的徒步活動(dòng)蒸蒸日上，大連國際徒步大會已成為國際性的盛會，是大連市對外宣傳的名片和加強(qiáng)與各國人民交流合作的有效平臺。目前國際徒步聯(lián)盟已經(jīng)決定將2016年的年會定在大連舉行，這很大程度上提高了大連城市的國際知名度。參與徒步運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體個(gè)人都具有嚴(yán)格的組織性和規(guī)范性，統(tǒng)一服從組織者的指揮，嚴(yán)格遵守規(guī)定的出發(fā)時(shí)間、集結(jié)地點(diǎn)、路線文明參與徒步運(yùn)動(dòng)，自覺維護(hù)現(xiàn)場秩序。遵守社會公德形成優(yōu)先照顧好老人、婦女、兒童和殘疾人的文明行為，極大地展現(xiàn)了大連市民的良好素養(yǎng)。參與者自覺保護(hù)周邊環(huán)境，個(gè)人棄物隨身帶走。單位團(tuán)體參加者都著盡量統(tǒng)一著裝，相互鼓勵(lì)力爭走完全部路程，充展示和進(jìn)一步提升了我國現(xiàn)代文明開放城市的寬容、包涵、嚴(yán)謹(jǐn)、進(jìn)取拼搏的城市文化良好形象。徒步運(yùn)動(dòng)能發(fā)展提高城市居民的體育鍛煉意識經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人群是指以增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨而又經(jīng)常、直接參與運(yùn)動(dòng)的人的總稱。其核心是參與運(yùn)動(dòng)，即為每周鍛煉三次，每次不少于30分鐘。體育鍛煉是以體育運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)提高身體活動(dòng)能力和健康的身體活動(dòng)。體育鍛煉行為的直接屬性包括體育鍛煉內(nèi)容、體育鍛煉時(shí)間、體育鍛煉頻率等。大連徒步運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn)是有主題、有激情、有宣傳、有規(guī)模、發(fā)動(dòng)好、人數(shù)多、固定頻率多（每月的四個(gè)周六進(jìn)行）、路線多、距離遠(yuǎn)（15-30公里左右/次）等[5]。不少徒步者要么以家庭為單位，一家三口齊上陣，要么便以親朋好友兄弟姊妹幾個(gè)家庭一同前往，徒步運(yùn)動(dòng)同時(shí)也成為了他們的家庭聚會。不少企事業(yè)單位還定期組織部門內(nèi)的職工徒步運(yùn)動(dòng)競賽（包括分段走、接力走、尋物走等）。這些因素很大程度上提高了城市的經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人群數(shù)量和質(zhì)量。另外大連的徒步運(yùn)動(dòng)還發(fā)展了大批的徒步運(yùn)動(dòng)愛好者和志愿者，均來自高校學(xué)生和社會各階層，因?yàn)橥讲交顒?dòng)是大家走在了一起，互相交流和傳遞科學(xué)體育鍛煉方法和手段，極大提高了市民的體育鍛煉意識和鍛煉動(dòng)機(jī)。人們的體育鍛煉意識和動(dòng)機(jī)對體育鍛煉堅(jiān)持行為有著心理定向作用，良好的動(dòng)機(jī)能驅(qū)動(dòng)人們主動(dòng)參加體育鍛煉，進(jìn)而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。城市居民體育人口[6]和體育鍛煉的意識及行為的提高，對實(shí)施全民健身?xiàng)l例，提高國民整體身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)由競技體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的目標(biāo)，具有積極的意義，為其它城市發(fā)展大眾體育、國民體育提參考和借鑒。體育融入民生，是社會的一種進(jìn)步，讓健身鍛煉成為市民生活中重要的一部分，全民健身不只事關(guān)個(gè)人，也事關(guān)全民健康、國民體質(zhì)[7]。應(yīng)不斷建全我國社會全民健身的公共服務(wù)體系，進(jìn)一步提高全民體育鍛煉意識。徒步運(yùn)動(dòng)能夠極大促進(jìn)國內(nèi)外的體育文化交流要展望未來中西方體育文化交流的基本走向，還得從時(shí)代的大背景和中西方體育文化的特質(zhì)來考察。伴隨著全球化社會的來臨，各種文化體系的接觸也日益頻繁。不同民族的體育文化，既有各自民族特性，又具有人類共性。21世紀(jì)中西方體育文化交流將進(jìn)入一個(gè)共生與并存、共享與并榮的新時(shí)代。徒步大會過程中，很多日本、韓國、俄羅斯、美國等國際友人前來參加。國內(nèi)北京、上海、西安、沈陽、鞍山、盤錦等地的徒步愛好者也前來助威，西安海紅老年徒步隊(duì)的一百多位老人也都趕到大連參加20公里的徒步活動(dòng)，都盡情享受大連這座城市帶給他們的快樂，他們在舞臺上身著不同民族的服裝盡情表演熱鬧非凡，各國各地的徒步愛好者的精彩的演出令人駐足留連。來自大連市各個(gè)藝術(shù)團(tuán)體和大專院校的演員、學(xué)生也進(jìn)行各種模特、小合唱表演，為一路辛苦的徒步者帶來愉悅。每次大連國際徒步大會結(jié)束后，國際徒步聯(lián)盟官員都會與大連市徒步協(xié)會進(jìn)行友好協(xié)商，高度評價(jià)大連徒步大會的對民眾的良好健身效果，對許多徒步活動(dòng)過程中的具體細(xì)節(jié)提出指導(dǎo)性建議。國際徒步聯(lián)盟事務(wù)總長Mr•Deker興致勃勃地與市民進(jìn)行親切交流、彼此鼓勵(lì)、互通有無。在不同的徒步過程中不僅僅是鍛煉了身體還陶冶了情操。每時(shí)每刻都能發(fā)現(xiàn)令王強(qiáng)，路峰，曹厚文：大連市城市居民徒步運(yùn)動(dòng)的文化解析人興奮的細(xì)節(jié)，各國友人用相機(jī)拍攝到沿途大連的美麗風(fēng)景和各種體育雕塑，這對每一個(gè)徒步愛好者來說都是都是非常有意義的，這是一種過程的樂趣，更是對彼此體育文化思想的一種交流[8]。

提高弱勢群體參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性對于我們社會中的弱勢群體，全社會都應(yīng)當(dāng)持以關(guān)心的態(tài)度。關(guān)心弱勢群體不只是政府的責(zé)任，也是全社會的責(zé)任。只有形成一種關(guān)愛弱勢群體的良好社會氛圍，才能促進(jìn)社會不斷進(jìn)步、不斷走向公正。一個(gè)真正公正的社會是所有人都受益的社會，在這層意義上，關(guān)心弱勢群體也就是關(guān)心強(qiáng)者本身。在各種徒步運(yùn)動(dòng)中，出現(xiàn)較多的還有社會的弱勢群體。包括老人、兒童、殘疾人、低收入者等，他們中最小的才10歲，最大的已經(jīng)70多歲了[9]。他們都是那些由于某些障礙及缺乏經(jīng)濟(jì)、政治和社會機(jī)會而在社會上處在不利地位的社會弱勢群體。但是他們還是克服了種種困難，毅然而然的參與到徒步運(yùn)動(dòng)中來，并且受到大家的尊重歡迎和支持幫助。對于我們體育工作者來說，加強(qiáng)弱勢群體體育活動(dòng)的積極參與，改善弱勢群體的健康狀況是不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，同時(shí)也是一個(gè)全新的課題。我們要積極鼓勵(lì)和宣傳徒步運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，吸引社會更多的弱勢群體參與到徒步運(yùn)動(dòng)中，使他們切身感受徒步運(yùn)動(dòng)給予他們帶來的快樂與健康。只有他們積極的參與才能進(jìn)一步促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，進(jìn)而影響國民體質(zhì)的增強(qiáng)和國民體育的完整發(fā)展，其發(fā)展的成敗是決定構(gòu)建和諧社會成功與否的重要因素之一。提升參與人群的環(huán)保意識、公益意識環(huán)保意識大體經(jīng)過由弱勢、中勢到強(qiáng)勢的心理演變過程。在內(nèi)在各構(gòu)成要素共同作用下，個(gè)體環(huán)保意識由外在強(qiáng)化向積極的自我強(qiáng)化轉(zhuǎn)變。而外在要素不僅影響環(huán)保意識的漸強(qiáng)演變，同時(shí)與環(huán)保意識本身產(chǎn)生合力作用，影響環(huán)保意識向環(huán)保行動(dòng)的轉(zhuǎn)化。徒步是一種人類交流的有效載體，徒步活動(dòng)過程中承載著人與人之間觀念意識的交流、民與民之間友好的交往，促進(jìn)了人與自然和諧相處和諧發(fā)展。徒步過程中有很多國內(nèi)國外的志愿者，他們邊徒步邊清理沿途垃圾。希望通過自身的舉動(dòng)，讓更多的人關(guān)注公益愛護(hù)環(huán)境。他們中既有大多數(shù)的成人還有部分老人孩子，邊走邊拾徒步者掉落的垃圾，沿途不停地向人們宣傳環(huán)保意識理念。一些志愿者包括無線電愛好者為了保障各種徒步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的通信暢通，主動(dòng)義務(wù)為徒步運(yùn)動(dòng)愛好者們提供通訊應(yīng)急保障，討論研究保障方案和細(xì)則，詳細(xì)策劃各分站點(diǎn)位置，通過這些徒步活動(dòng)也激勵(lì)了他們多次無償?shù)刂С执筮B的其它公益活動(dòng)。提升了整個(gè)城市居民的環(huán)保意識、公益意識。

徒步運(yùn)動(dòng)能發(fā)展提高城市居民的經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人群數(shù)量及體育鍛煉意識，促進(jìn)國內(nèi)外的體育文化交流，提高弱勢群體參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，提升參與人群的環(huán)保意識、公益意識。另外從客觀實(shí)際來說群眾的徒步運(yùn)動(dòng)也為國家做了最真實(shí)、最切身利益的貢獻(xiàn)，因?yàn)橥讲竭\(yùn)動(dòng)在生活和工作中的普及和發(fā)展減少了城市的交通壓力，增強(qiáng)公民體質(zhì)增進(jìn)公民身體健康，可有效減輕國家醫(yī)療財(cái)政負(fù)擔(dān)。同時(shí)我們也可以看出在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，徒步運(yùn)動(dòng)這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。