導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇我運(yùn)動(dòng)我健康，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我工作后，業(yè)余時(shí)間就開(kāi)始在學(xué)校的活動(dòng)室打乒乓球。我每天堅(jiān)持打3個(gè)小時(shí)的球，大約在兩個(gè)月后，我的咳嗽明顯減輕了，飯量也增加了，同事們都說(shuō)我原來(lái)蠟黃的臉色開(kāi)始變得紅潤(rùn)了，氣色也越來(lái)越好。我初次嘗到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，因此就一路堅(jiān)持下來(lái)。兩年以后，我再去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生高興地告訴我，肺部與氣管的病灶已慢慢吸收，我的病已經(jīng)基本痊愈。醫(yī)生讓我把運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，防止復(fù)發(fā)。纏我多年的頑疾不藥而愈，更讓我堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)的益處。無(wú)論春夏秋冬，嚴(yán)寒酷暑，也不管社會(huì)環(huán)境如何變遷，打乒乓球始終是我生活中必不可少的內(nèi)容。

在從不間斷的練習(xí)中，我的球技也不斷地提高，多次代表學(xué)校和教育系統(tǒng)參加比賽，多次榮獲冠軍。當(dāng)初本是旨在鍛煉身體的愛(ài)好，如今卻為我?guī)?lái)了榮譽(yù)和快樂(lè)，我已經(jīng)離不開(kāi)球場(chǎng)了。

乒乓球陪伴我走過(guò)了青春歲月，走過(guò)了花樣年華，也走過(guò)了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。乒乓球不僅帶給我身體和意志上的磨練，也帶給我心靈的慰藉。在工作、生活中，遇到了煩心事，打上一會(huì)乒乓球，出上一身臭汗，整個(gè)人就輕松多了，煩惱也被拋到了腦后。

就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，一轉(zhuǎn)眼我打乒乓球已有40多年了，在這40多年里，我的肺病和氣管炎再也沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)，而且連感冒也很少得，身體抵抗力明顯增強(qiáng)了，如今我已年過(guò)60，身體健康，神清氣爽，充滿活力。

結(jié)合自己的經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到，要想活得健康，要想長(zhǎng)壽，就要有一個(gè)相伴終生的愛(ài)好，而這個(gè)愛(ài)好最好是一種體育項(xiàng)目，在娛樂(lè)中體會(huì)到生活的樂(lè)趣，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健自己的體魄。運(yùn)動(dòng)，讓人充滿活力，讓身體強(qiáng)健，讓精神愉悅。家人在我的帶動(dòng)下，也積極參與體育活動(dòng)，老伴學(xué)起了乒乓球，女兒愛(ài)上了溜冰，一家人的身體都強(qiáng)健起來(lái)了。

篇2

先說(shuō)做仰臥起坐吧……

“同學(xué)們，我們馬上面臨著小學(xué)畢業(yè)，也將面對(duì)人生第一步中的最后一步——結(jié)業(yè)考試。這次我們可能還要考試體育項(xiàng)目，比如男生可能要一分鐘做32個(gè)俯臥撐，女生一分鐘要做32個(gè)仰臥起坐。望同學(xué)們?cè)谧詈笠欢螘r(shí)間里做好充分的準(zhǔn)備，為你們的第一步畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)?！?/p>

我心里想：仰臥起坐，天哪！這也太難了吧！但是我又想把句號(hào)畫得圓一點(diǎn)，也只好每天晚上練啦！

就這樣，日復(fù)一日，過(guò)了有10天吧，我達(dá)到了一分鐘32個(gè)的標(biāo)準(zhǔn)，就等著迎接考試，可誰(shuí)知，最后也沒(méi)有考，心里難免有一點(diǎn)小小的失落，但一想創(chuàng)下了自己的最高紀(jì)錄，心里還是很高興的。

還有那一次的登山：

去年，爸爸說(shuō)要去旅游，可是又不知去哪兒，這時(shí)，爸爸突然看到了一條去蒙山的旅游廣告，就當(dāng)機(jī)立斷地說(shuō)：“好，我們這次就去登蒙山。”第二天爸爸就買了火車票，收拾好了行李。經(jīng)過(guò)火車的徹夜奔跑，我們來(lái)到了巍峨的蒙山。一開(kāi)始，我滿懷信心的往上爬，爬了不到一半，我就有點(diǎn)不耐煩了?！斑@是什么山啊！路這么長(zhǎng)，快把我累死了！”媽媽面帶微笑的對(duì)我說(shuō)：“只要功夫深，鐵杵磨成針。讓我們一起來(lái)加油吧！”

篇3

如果有人要問(wèn)：人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來(lái)的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺(jué)誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識(shí)。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。

俗話說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會(huì)到許多樂(lè)趣。就說(shuō)踢鍵子吧。這兩天，我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子，每天至少要練半個(gè)小時(shí)。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來(lái)越健康了，很少生病。在比賽那天，因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí)，一口氣踢了227個(gè)！這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績(jī)，心里甭提有多高興了！

我運(yùn)動(dòng)，我健康：因?yàn)?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：因?yàn)椋谶\(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開(kāi)朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對(duì)話，忘卻煩惱，振作精神。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：抓住生命中最美好，在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值；在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧?kù)o而自然，簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活；在運(yùn)動(dòng)中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。

我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力，這也許是一種智慧吧。

篇4

從小我就喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)跑、愛(ài)跳。記得小時(shí)候，爸爸媽媽經(jīng)常帶我去郊游、爬山。每到周末，父母就會(huì)帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的風(fēng)景，呼吸著新鮮的空氣。我們?nèi)ヅ郎?，?dāng)時(shí)我是被父母拉著小手往上爬的。我累了，爸爸就會(huì)把我舉到肩頭扛著我繼續(xù)爬，直到爬到山頂為止。但漸漸的，隨著我慢慢的長(zhǎng)高，步伐也變得越來(lái)越矯健了。于是，我脫離了父母的雙手，常常連跑帶跳的以第一名的身份到達(dá)山頂。

戲水是孩子的天性，我喜歡玩水兒。每年夏天，我會(huì)和家人到海邊去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最親密的朋友，。記得，我第一次去海邊，第一次在海里游泳。看到大浪，聽(tīng)到濤聲，起初我有些緊張、害怕。是呀，我不會(huì)游泳，擔(dān)心自己會(huì)有生命危險(xiǎn)。可是媽媽一直鼓勵(lì)我，爸爸領(lǐng)著我來(lái)到海里耐心地教我，告訴我游泳動(dòng)作要領(lǐng)。在爸爸的帶動(dòng)下，我像一條小魚在大海中自由自在地游，享受著海的浮力，海洋那無(wú)邊的胸懷。也許我有游泳的天分吧，沒(méi)用多長(zhǎng)時(shí)間我就學(xué)會(huì)了游泳，嘿嘿……我挺厲害吧！

還記得我上二年級(jí)的時(shí)候，隨著冬天的到來(lái)，學(xué)校校長(zhǎng)要求同學(xué)們，每天在第二節(jié)課間時(shí)間舉行跑步活動(dòng)。跑步開(kāi)始了。每個(gè)班級(jí)排著整齊的隊(duì)列，在老師的帶動(dòng)和鼓勵(lì)下，每個(gè)同學(xué)的臉上都掛滿了笑容，每個(gè)同學(xué)的身體中開(kāi)始迸發(fā)著力量，每個(gè)同學(xué)的腳下邁出整齊的步伐，在校園里一圈一圈地奔跑著，吶喊著，將寒風(fēng)甩在了身后，將煩惱拋在了腦后，將希望的生命之火點(diǎn)燃在這個(gè)寒冷的冬季。冬季長(zhǎng)跑，使我們變得陽(yáng)光、健康、快樂(lè)！

篇5

大家早上好！

我們是來(lái)自九年級(jí)3班，今天我在國(guó)旗下講話的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言；“健全的頭腦，寓于健全的體格”這是艾默爾的處事之道；“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持”，這是盧梭的感悟；“勞其形者常豐，安其樂(lè)者短命”，這是歐陽(yáng)修對(duì)運(yùn)動(dòng)的總結(jié)。偉人們睿智的話語(yǔ)啟示我們：健康的身體，頑強(qiáng)的意志，人人都可以得到，而這個(gè)秘訣就是：堅(jiān)持體育鍛煉。

“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，這就要求我們不僅要具備出類拔萃的文化素質(zhì)，政治修養(yǎng)，同時(shí)也需要具備強(qiáng)健的體魄。生命是短暫的，但青春卻是永恒的。而使我們永葆青春的法寶就是運(yùn)動(dòng)。它沒(méi)有年齡的限制，也不管你的身份如何，更沒(méi)有地位和種族的差別，運(yùn)動(dòng)都會(huì)給我們帶來(lái)健康，帶來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)世界上最美好的東西！

同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的學(xué)校、家庭和祖國(guó)，行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們共同唱響“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的旋律，讓我們一起走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

篇6

摘要青少年的體質(zhì)健康水平是充分體現(xiàn)一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的非常重要的指標(biāo)，青少年實(shí)施體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，能夠保證學(xué)生校內(nèi)每天的體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的大背景下，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，旨在驗(yàn)證趣味田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體質(zhì)健康的影響。結(jié)果顯示：趣味田徑對(duì)青少年的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和強(qiáng)烈的責(zé)任感具有促進(jìn)作用，對(duì)提高青少年的的身體素質(zhì)具有良好的效果。

關(guān)鍵詞青少年體質(zhì)健康健康中國(guó)趣味田徑

一、前言

近年來(lái)，科技突飛猛進(jìn)，國(guó)家綜合國(guó)力不斷增強(qiáng)，人們的生活生活水平得到提高，生活方式緊隨時(shí)代步伐，健康一詞日益突出，使得人們對(duì)身體健康和體質(zhì)狀況越來(lái)越關(guān)注。如何增強(qiáng)體質(zhì)、改善生活來(lái)促進(jìn)健康已成為大家共同思考的問(wèn)題。

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》號(hào)召對(duì)青少年實(shí)施體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培養(yǎng)青少年良好的體育愛(ài)好，從而達(dá)到使每一位青少年都能熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，能夠保證學(xué)生在學(xué)校每天的體育活動(dòng)時(shí)間不低于1小時(shí)。田徑運(yùn)動(dòng)在校園體育中普及較廣、應(yīng)用較多，直接關(guān)系著青少年在學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，然而比起普通的田徑運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，趣味田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年更具吸引力。趣味田徑是由國(guó)際田聯(lián)創(chuàng)編并推廣的，這種田徑運(yùn)動(dòng)形式和方法多樣，它根據(jù)青少年兒童生理和心理發(fā)展的規(guī)律，在走、跑、跳、投的基本形式與田徑項(xiàng)目的基本要求的基礎(chǔ)上，加入了新的運(yùn)動(dòng)形式，以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為基礎(chǔ)。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的興起，對(duì)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康具有一定的促進(jìn)作用。

二、青少年體質(zhì)下降的因素

從整體上來(lái)看，影響青少年體質(zhì)健康的因素有很多，也很復(fù)雜。例如，有遺傳、教育條件、物質(zhì)條件、體育鍛煉、環(huán)境、生活方式以及習(xí)慣，綜合歸納為社會(huì)、家庭、學(xué)校三種因素等。所以，根據(jù)這種復(fù)雜的原因，要想增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康方面取得一定的成績(jī)，需要從多個(gè)方面努力，而不能把體質(zhì)下降歸結(jié)為其中的任意一種因素導(dǎo)致的結(jié)果，更不能想著能夠通過(guò)任意改變一個(gè)因素來(lái)提高青少年體質(zhì)這個(gè)問(wèn)題。從學(xué)校傳統(tǒng)體育課的角度出發(fā)，影響我國(guó)青少年體質(zhì)下降的因素有以下三點(diǎn)。

（一）體育課程設(shè)置

目前，我國(guó)中小學(xué)生體育課依舊沒(méi)有擺脫以競(jìng)技技術(shù)為中心的傳統(tǒng)教學(xué)。體育課程設(shè)置還存在很多問(wèn)題，例如，忽視體育理論課教學(xué)，片面重視體育競(jìng)技成績(jī)，忽視學(xué)生的健康鍛煉和成長(zhǎng)，體育課成為少數(shù)具有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生課堂，并沒(méi)有顧全大局，帶動(dòng)全體學(xué)生⒂肟翁謾

（二）體育教學(xué)模式

在當(dāng)前的教學(xué)模式中，主要是以傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式為主，教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)，難以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，既無(wú)法滿足學(xué)生對(duì)體育的需求，也無(wú)法培養(yǎng)學(xué)生終身體育的良好習(xí)慣和意識(shí)。在經(jīng)濟(jì)和教育環(huán)境相對(duì)落后的城市，尤其是中小學(xué)，體育課的課時(shí)數(shù)量不能得到保證的同時(shí)，上課的時(shí)間也難以得到保證。其次，體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地不夠，體育器材稀缺等問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮，這些因素導(dǎo)致了體育課運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目急劇減少，主要以跑步、做操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)形式來(lái)進(jìn)行，這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)難以使青少年學(xué)生達(dá)到全面鍛煉的效果。

（三）體育教學(xué)內(nèi)容選擇

現(xiàn)代體育教學(xué)的內(nèi)容以競(jìng)技項(xiàng)目的技能教學(xué)為主，這種教學(xué)內(nèi)容有許多缺點(diǎn)。如教學(xué)內(nèi)容多，課時(shí)少，往往會(huì)出現(xiàn)課時(shí)結(jié)束時(shí)，學(xué)生學(xué)不到技能，這種情況直接導(dǎo)致學(xué)生一無(wú)收獲，二無(wú)興趣。在者，時(shí)效性差，盡管一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)生學(xué)了多年，但是在生活中學(xué)生用不上，以鉛球?yàn)槔?，學(xué)生很難使用鉛球作為日常鍛煉，由此可知，某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。

三、當(dāng)前田徑課程的現(xiàn)狀

田徑運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)人的力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)也能促進(jìn)各項(xiàng)技能的形成及合理的運(yùn)用技術(shù)，在我們?nèi)粘５挠?xùn)練和鍛煉中由于力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等各項(xiàng)身體素質(zhì)都比較薄弱，難免會(huì)造成身體各個(gè)部位不同程度的損傷，作為最基礎(chǔ)、最古老的運(yùn)動(dòng)形式必然有優(yōu)點(diǎn)，主要表現(xiàn)為進(jìn)行田徑項(xiàng)目練習(xí)可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。與此同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)體質(zhì)和提高技術(shù)的重要手段。但是，隨著近幾年一些新興體育項(xiàng)目的引進(jìn)與興起，再加之田徑項(xiàng)目自身所存在的各種不利教學(xué)因素，進(jìn)而導(dǎo)致田徑項(xiàng)目在體育與健康課程體系中的發(fā)展速度異常的緩慢。因此，改變田徑教學(xué)模式刻不容緩?？偠灾?，隨著生活質(zhì)量提高以及時(shí)代的進(jìn)步，負(fù)面因素隨之產(chǎn)生，中國(guó)青少年的體質(zhì)正在呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，形勢(shì)非常嚴(yán)峻。

在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的大背景下，為了很好的激發(fā)青少年學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)水平，引進(jìn)國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑可以起到促進(jìn)作用。雖說(shuō)造成體質(zhì)下降的因素是很復(fù)雜的，也不是由單個(gè)因素的改變就能輕易改變這個(gè)下降的趨勢(shì)，但可以肯定的是，青少年趣味田徑可以對(duì)我國(guó)青少年的體質(zhì)健康起到了積極的作用。

國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑建立的基礎(chǔ)是改變7～15歲少年教學(xué)和比賽方式，它與青少年身體發(fā)育的年齡相匹配，這種趣味田徑不僅適合少兒，也適合青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。其最大特點(diǎn)就是將更多的趣味與激情融入到田徑運(yùn)動(dòng)中，采用一種新的項(xiàng)目組織、競(jìng)賽形式來(lái)發(fā)掘青少年基本田徑技能，讓青少年在享受快樂(lè)田徑運(yùn)動(dòng)游戲的同時(shí)，提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，造就青少年拼搏競(jìng)爭(zhēng)的決心和信心。國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑的目標(biāo)主要如下：第一，健康發(fā)展目標(biāo)；第二，社會(huì)化目標(biāo)；第三，田徑運(yùn)動(dòng)文化的目標(biāo)。這三大目標(biāo)符合《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中對(duì)青少年實(shí)施體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，并且田徑項(xiàng)目的改變能在很大程度上增加青少年的興趣。趣味田徑與學(xué)生校園生活相符合，趣味田徑的目標(biāo)與健康中國(guó)相符合，因此，青少年趣味田徑對(duì)青少年的體質(zhì)具有促進(jìn)作用，直接影響青少年的體質(zhì)健康。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.青少年趣味田徑可以促進(jìn)青少年身體健康，發(fā)展運(yùn)動(dòng)機(jī)能。通過(guò)發(fā)展青少年的身體動(dòng)作能力，培養(yǎng)青少年走、跑、跳、投等身體基本素質(zhì)，培養(yǎng)參與體育鍛煉的能力，有效促進(jìn)青少年體質(zhì)健康。

2.青少年趣味田徑可以培養(yǎng)青少年熱愛(ài)體育，通過(guò)開(kāi)設(shè)青少年趣味田徑，能夠有效促進(jìn)青少年對(duì)體育的熱愛(ài)，對(duì)建立終生體育意識(shí)有一定的促進(jìn)作用。

3.趣味田徑課程以身體素質(zhì)為主要練習(xí)手段，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》的視野下，通過(guò)開(kāi)展青少年趣味田徑運(yùn)動(dòng)，最終能有效促進(jìn)青少年的身心健康。

（二）建議

1.跑、跳、投是各種運(yùn)動(dòng)技能和項(xiàng)目的基礎(chǔ)，學(xué)?？梢詫⑷の短飶郊{入中、小學(xué)體育課程，使其逐步正規(guī)化。

2.體育教師應(yīng)努力提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，充分發(fā)揮趣味田徑在體育課中的基礎(chǔ)作用。

3.體育教師需更新體育課堂教學(xué)方法和教學(xué)模式，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的水平和自身教學(xué)特點(diǎn)，變化教學(xué)方式，給體育課補(bǔ)充新鮮內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

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篇7

1、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢(mèng)想的放飛。

2、我運(yùn)動(dòng)，我陽(yáng)光。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。我運(yùn)動(dòng)，我健康。

3、運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

4、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。

5、生命在于運(yùn)動(dòng)，成功在于拼搏。

6、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

7、終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。

8、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

9、生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限

10、快樂(lè)伴左右，鍛煉享健康。

11、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉

12、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩。

13、譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

14、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)！

15、運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

16、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)源于健康。

17、運(yùn)動(dòng)健康，快樂(lè)成長(zhǎng)。

18、讓健康譜寫生命的樂(lè)章。

19、運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

20、強(qiáng)身健體，終身幸福。

21、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，爭(zhēng)做時(shí)代好少年！

22、締造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧發(fā)展

23、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹你的精彩。

24、人人關(guān)心體育，體育造福人人！

25、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

26、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

27、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂(lè)，我陽(yáng)光。

28、讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。

29、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃激情。

30、體育使學(xué)校充滿活力，學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī)。

31、我健康，我快樂(lè)。

32、健康的體魄，永恒的追求。

33、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

34、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。

35、快樂(lè)體育，快樂(lè)成長(zhǎng)。

36、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。

37、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來(lái)源與拼搏。

38、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情。

39、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來(lái)源于拼搏。

40、體育使學(xué)校充滿活力，學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī)

41、青春在歌唱，生命在歡騰。

42、運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè)永存！

43、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)生命。

44、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

篇8

1、讓健康譜寫生命的樂(lè)章！

2、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹你的精彩。

3、健體魄強(qiáng)素質(zhì)，促發(fā)展上水平。

4、人人關(guān)心體育，體育造福人人！

5、增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、健康身心。

6、運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

7、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂(lè)，我陽(yáng)光。

8、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章！

9、走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下。

10、體育健身心、越動(dòng)越快樂(lè)。

11、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，服務(wù)人民！

12、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

13、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的'靈魂。

14、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

15、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。

16、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃激情。

17、健康第一，從我做起。

18、豐富學(xué)校體育內(nèi)涵，共建時(shí)代校園文化！

19、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，健康快樂(lè)第一。

20、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)！

21、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，推行全民健身！

22、運(yùn)動(dòng)我身體、快樂(lè)我身心。

23、生命在于運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不再空虛。

24、體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)比精彩。

25、體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生！

26、青春無(wú)悔、激情無(wú)限。

27、快樂(lè)伴左右，鍛煉享健康。

28、體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。

29、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。

30、實(shí)施全民健身計(jì)劃弘揚(yáng)奧林匹克精神。

31、年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競(jìng)風(fēng)流！

32、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。

33、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂(lè)章！

34、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

35、強(qiáng)身健體，終身幸福。

36、譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

37、我運(yùn)動(dòng)，我陽(yáng)光。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。我運(yùn)動(dòng)，我健康。

38、參加全民健身活動(dòng)，營(yíng)造和諧社會(huì)氛圍。

39、陽(yáng)光體育人人參與、幸福健康人人享有。

40、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

41、生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。

42、崇尚體育，陽(yáng)光健身。

43、我健康，我快樂(lè)。

44、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)生命。

45、達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄。

46、揮動(dòng)激情、放飛夢(mèng)想。

47、陽(yáng)光下鍛煉身體，自然里快樂(lè)成長(zhǎng)。

48、健康的體魄，永恒的追求。

49、體育陪我行、快樂(lè)伴一生。

50、體育使學(xué)校充滿活力，學(xué)校因體育勃發(fā)生機(jī)。

51、團(tuán)結(jié)友誼進(jìn)步。

52、發(fā)揚(yáng)體育精神，提高師生素質(zhì)！

53、團(tuán)結(jié)拼搏，永創(chuàng)輝煌。

54、運(yùn)動(dòng)起來(lái)，勇敢第一。

55、勇?tīng)?zhēng)第一，團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)佳績(jī)。

56、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨(dú)尊。

57、志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，奮力拼搏，永不言棄。

58、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類！

59、凌云騰飛，盡展光輝，萬(wàn)千學(xué)子，舍我其誰(shuí)。

60、青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌！

61、艱難困苦，風(fēng)雨無(wú)阻，亦文亦武，共展宏圖。

62、努力奮斗勇敢爭(zhēng)先。

63、八四精英，敢闖敢拼，齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

64、挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)。

65、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)！

66、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

67、信心百倍，斗志昂揚(yáng)，全力以赴，鑄我輝煌。

68、鐵心拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流。

69、賽出成績(jī)，安全第一。

70、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流。

71、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，團(tuán)結(jié)合作，共創(chuàng)輝煌。

72、追夢(mèng)揚(yáng)威，奮勇?tīng)?zhēng)先。

73、強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。

74、齊心協(xié)力辦好城運(yùn)會(huì)，昂首闊步建設(shè)新長(zhǎng)沙！

75、振興中華，揚(yáng)我班威。

76、把舵，奮勇拼搏，看我三班，銳不可當(dāng)。

77、青春運(yùn)動(dòng)，友誼健康。

78、激情燃燒希望，勵(lì)志贏來(lái)成功！

篇9

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康；身體自我認(rèn)知；健康行為管理

中圖分類號(hào)：G804.49文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)05-0639-03

健康信念模式的主要觀點(diǎn)認(rèn)為：個(gè)人的健康行為來(lái)源于個(gè)體對(duì)健康或?qū)膊〉挚沟闹X(jué)，如果個(gè)體感知到體質(zhì)健康狀況不佳或自我評(píng)價(jià)不滿意，那么這種認(rèn)知評(píng)價(jià)便會(huì)成為他采取行動(dòng)、調(diào)整健康管理的重要?jiǎng)訖C(jī)。關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康主、客觀評(píng)價(jià)的一致性與自我健康行為管理，本研究主要圍繞以下方面進(jìn)行探討：1) 體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)價(jià)來(lái)源于客觀標(biāo)準(zhǔn)，身體自我認(rèn)知來(lái)源于自我對(duì)身體的主觀認(rèn)知與評(píng)價(jià)，將探討這兩種評(píng)價(jià)之間的一致性；2) 通過(guò)體質(zhì)測(cè)試，對(duì)不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生的身體自我評(píng)價(jià)及健康行為管理差異進(jìn)行分析，探討不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生自我身體認(rèn)知的差異性及健康行為管理的差異性。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象本文以大學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)和行為為研究對(duì)象，對(duì)330名深圳大學(xué)在校一至三年級(jí)的大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康等級(jí)測(cè)試以及身體自尊量表測(cè)試和健康行為進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對(duì)象的大學(xué)生平均年齡為(21.3±1.60)歲；三項(xiàng)測(cè)試皆有效的大學(xué)生為271名，其中男大學(xué)生158名，女大學(xué)生113名。

1.2研究方法

1.2.1測(cè)量法1） 體質(zhì)健康等級(jí)綜合評(píng)價(jià)。采用國(guó)家《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)指標(biāo)為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階指數(shù)、握力體重指數(shù)、50 m跑。評(píng)分的等級(jí)為：及格：60～74分；良好：75～84分；優(yōu)秀85分～100分。

2） 自我健康認(rèn)知。采用Fox等人（1990）針對(duì)大學(xué)生編制的身體自尊量表（PSPP）進(jìn)行身體自我健康認(rèn)知。PSPP主要用于測(cè)量個(gè)體對(duì)自己身體各方面的主觀身體能力，量表包括身體自我價(jià)值感1個(gè)總量表和運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力和力量4個(gè)分量表。根據(jù)Fox對(duì)大學(xué)生的連續(xù)研究以及經(jīng)我國(guó)徐霞等人（2001）根據(jù)中國(guó)國(guó)情的修訂研究，量表具有較高信度、效度。由于該量表中的運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體素質(zhì)反映了個(gè)體對(duì)自我健康主要方面的感知，我們將其應(yīng)用于個(gè)體對(duì)自我健康的認(rèn)知評(píng)價(jià)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法設(shè)計(jì)問(wèn)卷對(duì)大學(xué)生的睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)參與等健康行為進(jìn)行調(diào)查。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法數(shù)據(jù)采用Spss for Windows 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2結(jié)果與分析

2.1不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知主、客觀的一致性為考察不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生對(duì)身體自我認(rèn)知的主觀評(píng)價(jià)與客觀評(píng)價(jià)是否具有一致性，對(duì)三組不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生的體質(zhì)健康等級(jí)分?jǐn)?shù)與他們身體自尊（PSPP）各維度評(píng)分進(jìn)行皮爾遜（Pearson）相關(guān)系數(shù)檢驗(yàn)（表1）。

在PSPP量表的5個(gè)維度中，運(yùn)動(dòng)能力反映個(gè)體運(yùn)動(dòng)方面的能力與自信等評(píng)價(jià)，身體狀況反映個(gè)體對(duì)自我體質(zhì)強(qiáng)弱、個(gè)體精力感、運(yùn)動(dòng)參與及運(yùn)動(dòng)參與的適應(yīng)性等評(píng)價(jià)，身體素質(zhì)反映了個(gè)體對(duì)自我是否強(qiáng)壯、力量、速度、爆發(fā)力等評(píng)價(jià)。這三個(gè)維度與學(xué)校體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)分的客觀標(biāo)準(zhǔn)最為密切。三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生在PSPP這三個(gè)維度上的評(píng)分與他們體質(zhì)健康等級(jí)分?jǐn)?shù)，除優(yōu)秀組在“身體狀況”未具顯著水平(P>0.05)外，其余的相關(guān)具顯著性(p

不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的主、客觀評(píng)價(jià)具有一致性反映了大學(xué)生作為高校學(xué)生，基于高等教育的文化背景、個(gè)性及社會(huì)文化背景的綜合因素上，對(duì)自己的體質(zhì)健康有較清楚認(rèn)知，這點(diǎn)也是我們所期盼的。因?yàn)?，如果一個(gè)人對(duì)身體的自我認(rèn)知與客觀標(biāo)準(zhǔn)差異過(guò)大，當(dāng)身體處于較差狀態(tài)時(shí)而主觀認(rèn)知感覺(jué)良好，那么，這種主、客觀之間的差距會(huì)使個(gè)體在自我健康管理方面發(fā)生混亂、并導(dǎo)致參與身體鍛煉的動(dòng)力性減低。因此，無(wú)論是著眼于現(xiàn)在還是未來(lái)，無(wú)論是從現(xiàn)行體育教育或終身體育教育的角度，個(gè)體對(duì)自我體質(zhì)健康的良好認(rèn)知是個(gè)體實(shí)施良好的自我健康管理、參與身體鍛煉的重要?jiǎng)恿Y源。我國(guó)許多精英科學(xué)家的“英年早逝”，很重要的原因之一正是由于缺乏身體認(rèn)知的主、客觀一致性，因而在自我健康管理、參與身體鍛煉等方面未能采取有效的行動(dòng)。

2.2不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異及健康行為管理的差異

2.2.1不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異為探討不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異性，本研究采用單因素方差分析對(duì)三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生PSPP 得分進(jìn)行檢驗(yàn)(表2)。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的自我認(rèn)知的差異非常顯著(F=13.53,df=2,p良好組>及格組，采用LSD法進(jìn)行均值多重比較顯示:體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)分高于良好組(p

在PSPP評(píng)分中，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生在“身體自我價(jià)值”、“身體吸引”兩個(gè)維度的得分沒(méi)有顯著差異(F=1.62,df=2,p>0.05; F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身體價(jià)值與身體吸引兩個(gè)維度的自我評(píng)價(jià)不僅受主觀因素影響，而且在很大程度上受社會(huì)文化等因素的影響，例如，對(duì)于身體吸引的認(rèn)知，充滿活力、健碩是因素之一，但受社會(huì)文化的影響，外貌的美麗、氣質(zhì)的優(yōu)雅等也是身體吸引的一個(gè)方面，因此，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生這兩個(gè)維度的主觀評(píng)分沒(méi)有差異性并不影響他們對(duì)身體運(yùn)動(dòng)能力及健康活力等方面自我認(rèn)知的客觀性。

關(guān)于健康行為管理，調(diào)查設(shè)計(jì)以吸煙、喝酒獲得較低分?jǐn)?shù)；睡眠、餐飲習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)參與獲得較高分?jǐn)?shù)為健康行為管理的理想模式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生無(wú)吸煙現(xiàn)象，其余兩個(gè)組雖然比優(yōu)秀組吸煙多，但沒(méi)有統(tǒng)計(jì)差異（F=2．29,df=2,p>0.05）。在睡眠、喝酒、餐飲習(xí)慣三個(gè)因子的得分，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生之間的差異均無(wú)顯著性（p>0.05）。

在運(yùn)動(dòng)參與方面，方差分析檢驗(yàn)顯示：三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與方面的差異非常顯著(F=7.32,df=2,p

總體來(lái)看，不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級(jí)的主因素。而運(yùn)動(dòng)參與的差異性則可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)的主要因素。

體質(zhì)健康為優(yōu)秀的大學(xué)不僅對(duì)身體自我認(rèn)知具有客觀性，而且在運(yùn)動(dòng)參與方面也優(yōu)于其余兩個(gè)組，反映了體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康的自我認(rèn)知和健康行為的管理上具有很好的一致性，同時(shí)還提示，大學(xué)生若想達(dá)到體質(zhì)健康為“優(yōu)秀”的等級(jí)，他們必須在運(yùn)動(dòng)參與上有更多投入。

本研究樣本中，大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)為優(yōu)秀的占17．7%，良好和及格分別占52.4%和29.9%。三個(gè)組的對(duì)比，只有優(yōu)秀組表現(xiàn)出健康觀念與行為的高度一致性，這意味著只有18%左右的學(xué)生在健康觀念和行為管理上高度協(xié)調(diào)，而體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個(gè)組，雖然對(duì)身體的自我認(rèn)知上具有客觀性，但從統(tǒng)計(jì)結(jié)果上分析，這兩個(gè)組在運(yùn)動(dòng)參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，兩組組間的相互比較則存在運(yùn)動(dòng)參與的分界模糊。由此也看出，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)參與的動(dòng)力僅僅來(lái)源于對(duì)健康的自我認(rèn)知或給予學(xué)生體質(zhì)健康的一個(gè)等級(jí)評(píng)價(jià)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，即使學(xué)生對(duì)健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運(yùn)動(dòng)參與方面作出反應(yīng)性的強(qiáng)化行為。因此，應(yīng)開(kāi)拓更為廣泛的運(yùn)動(dòng)參與的動(dòng)力模式，以促進(jìn)從良好等級(jí)向優(yōu)秀轉(zhuǎn)化，從及格等級(jí)向良好等級(jí)的轉(zhuǎn)化，從而也更好地發(fā)揮學(xué)校體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作及體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)定對(duì)學(xué)生健康的指引作用。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論1) 不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生對(duì)身體自我認(rèn)知具有較高的一致性和客觀性。體質(zhì)健康等級(jí)高的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體素質(zhì)三個(gè)維度上的身體自我認(rèn)知為高分，而體質(zhì)健康等級(jí)低的學(xué)生在這三個(gè)維度的身體自我認(rèn)知為低分。2) 不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級(jí)的主因素,而運(yùn)動(dòng)參與的差異性可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)的主要因素。3) 體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康行為的管理上不僅表現(xiàn)為不吸煙、良好的睡眠和餐飲習(xí)慣，而且更突出地表現(xiàn)為更多的運(yùn)動(dòng)參與。4) 體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個(gè)組在運(yùn)動(dòng)參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，說(shuō)明即使學(xué)生對(duì)健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運(yùn)動(dòng)參與方面作出反應(yīng)性的強(qiáng)化行為。

3.2建議1) 充分發(fā)揮體質(zhì)健康測(cè)試對(duì)學(xué)生健康的評(píng)估作用。目前教育部已要求在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)有了一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)積極利用每年對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測(cè)，發(fā)揮其對(duì)體質(zhì)健康、體育鍛煉效果的評(píng)估作用。通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的綜合等級(jí)評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行反饋，使學(xué)生在了解自我體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上，通過(guò)具體的措施激發(fā)學(xué)生自覺(jué)地參與體育鍛煉，終身追求健康身體和科學(xué)的自我健康行為管理。

2) 設(shè)立學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)提升計(jì)劃。即使學(xué)生從主、客觀兩方面認(rèn)知自我健康處于不太滿意狀態(tài)，并有運(yùn)動(dòng)參與的意向，但往往并不一定能在健康行為強(qiáng)化方面得以體現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)，每學(xué)年根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)結(jié)果設(shè)立一項(xiàng)體質(zhì)健康提升計(jì)劃，以計(jì)劃促進(jìn)體質(zhì)健康的實(shí)施。該項(xiàng)工作可以結(jié)合體育（與健康）及課外體育進(jìn)行。

3) 運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)。當(dāng)代大學(xué)生具有了一定的科學(xué)鍛煉理念，但是，面對(duì)書刊、網(wǎng)絡(luò)巨大的信息以及眾說(shuō)紛紜的健身方法，尤其是如何針對(duì)個(gè)體狀況、開(kāi)展時(shí)間-效能高的體質(zhì)健康鍛煉，依然迫切需要科學(xué)指導(dǎo)。目前我們根據(jù)體質(zhì)健康測(cè)評(píng)并開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)處方，在校園網(wǎng)開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)處方專欄，通過(guò)體育（與健康）課的課內(nèi)與課外互動(dòng)機(jī)制，使學(xué)生的鍛煉更具有針對(duì)性和實(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

［1］ (美)賴斯(Rice, P, L.)著.胡佩誠(chéng),等譯.健康心理學(xué)［M］.北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社,2000.

［2］ 朱敬先，著.健康心理學(xué)［M］.北京:教育科學(xué)出版社,2002.

［3］ 孫延林，等.體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體自我描述的影響研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,19(1):20-22.

篇10

1、努力拼搏，永奪第一。

2、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋！

3、努力奮斗勇敢爭(zhēng)先。

4、大大：我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)成長(zhǎng)：我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我更健康。

5、小二：我跑我跳我健康，我玩我做我成長(zhǎng)。

6、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)我成長(zhǎng)。

7、團(tuán)結(jié)文明展現(xiàn)風(fēng)采。

8、中一：運(yùn)動(dòng)向前沖，一班我最牛。

9、努力拼搏自強(qiáng)不息。

10、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)！

11、天道酬勤健康起來(lái)。

12、我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)我鍛煉、我提高。

13、更強(qiáng)我能、更快更高。

14、挑戰(zhàn)自我、突破極限。

15、賽出風(fēng)格、賽出水平。

16、小一，小一，齊心協(xié)力，小一小一，創(chuàng)造奇跡！

17、人小志氣大比賽頂呱呱，你行我行爭(zhēng)取戰(zhàn)勝他！

18、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)運(yùn)動(dòng)伴隨你和我！

19、比出風(fēng)采、超越自我。

20、中一，中一，勇者無(wú)敵，勝利勝利，始終如一！

21、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)，健康寶貝就是我！

22、賽出成績(jī) 安全第一。

23、大二，大二，敢做敢喝，一二三四！

24、奮勇拼搏，展現(xiàn)自我；中一中一，絕不簡(jiǎn)單！

25、大手拉小手我們都來(lái)做運(yùn)動(dòng)。

26、友誼第一、比賽第二。

27、奮發(fā)拼搏、勇于開(kāi)拓。

28、團(tuán)結(jié)拼搏、爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

29、中一中一，放飛夢(mèng)想；團(tuán)結(jié)拼搏，樹(shù)我雄風(fēng)！

30、青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。

31、人類需要體育，世界向往和和平！

32、小三：一二三四五六七，小三永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一。

33、小一：人小志氣大，比賽頂呱呱。

34、拼搏追取、善學(xué)勤。

35、中一中一，頑強(qiáng)拼搏；中一中一，非比尋常。

36、頑強(qiáng)拼搏，擁抱勝利；中一中一，非同一般！

37、大一，大一，友誼第一，隨我心意，賽出水平。

38、大一：大一大一，勇者無(wú)敵：勝利勝利，始終如一。

39、大三：大三大三，不怕困難，大三大三，勇往直前。

40、運(yùn)動(dòng)起來(lái)勇敢第一。

41、小二小二，獨(dú)一無(wú)二，我唱你合——！

42、大手拉小手，健康好未來(lái)。

43、寶寶動(dòng)起來(lái)母子一起來(lái)。

44、人人關(guān)心體育，體育造福人人！

45、中一中一，勇奪桂冠；齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌！

46、中二：中二中二，用力拼搏，中二中二，爭(zhēng)創(chuàng)第一。

47、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)！

48、大二：大二大二，齊心協(xié)力；大二大二，力爭(zhēng)第一。

49、文明守紀(jì)擁抱勝利。

50、中四：我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)成長(zhǎng)；我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我更健康。

51、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)我陽(yáng)光。

52、團(tuán)結(jié)第一，比賽第二。

53、寶寶動(dòng)起來(lái)母-子一起來(lái)。

54、我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)我是最棒的。

55、強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)，我是最強(qiáng)，超越劉翔，不準(zhǔn)投降。

56、大三大三，永摘桂冠！大三大三，雄霸一方，威震四方——！

57、追夢(mèng)揚(yáng)威奮勇?tīng)?zhēng)先。

58、扭扭屁股扭扭腰，馬上就會(huì)長(zhǎng)高高。動(dòng)動(dòng)手呀動(dòng)動(dòng)腳，身體就像棒棒糖。

59、中三：看我中三班，實(shí)力不一般。

60、親子愛(ài)子教子家和家興家美。

61、親子有方運(yùn)動(dòng)有益。