導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生健康教育的建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：閑暇教育 大學(xué)生 成長

一.閑暇及閑暇教育概念

閑暇是指人們扣除謀生活動時間、睡眠時間、個人和家庭事務(wù)活動時間之外剩余的時間。換句話說，閑暇是指個人不受其他條件限制，完全根據(jù)自己的意愿去利用或消磨的時間。對于學(xué)生而言，閑暇指的是除去學(xué)生吃飯、睡覺、學(xué)校有計劃規(guī)定的學(xué)習(xí)和必須的生活事務(wù)之外的時間。閑暇教育即是閑暇時間內(nèi)進行的教育活動，旨在讓學(xué)習(xí)者通過利用閑暇時間獲得某種變化如信念、情感、態(tài)度、知識、技能和行為提高閑暇生活質(zhì)量而受到的教育。對于學(xué)生主要包括心理健康教育、理想信念教育、社會公益和社會實踐、健身運動、參觀游覽及人際交往。閑暇是人們在生活中所享有的自由時間及其在該時間里自主、自由的生活狀態(tài)。從行為上來看，閑暇應(yīng)該是個體能完全自主的行為活動。從狀態(tài)方面看，閑暇則是人們自由的心理及其生理活動狀態(tài)。閑暇習(xí)慣是指個體的經(jīng)常性的閑暇而使之鞏固下來并成為需要的一種行為方式。閑暇習(xí)慣決定一個人的生活質(zhì)量，也影響一個人發(fā)展，愛因斯坦說：“人的差異在于業(yè)余時間”，而“業(yè)余時間”則體現(xiàn)了個人的閑暇習(xí)慣。閑暇教育（1eisure―time Education）旨在“讓學(xué)習(xí)者通過利用閑暇時間而獲得某種變化。”[1]“根據(jù)閑暇的意義，又可把閑暇分為型、空耗型、娛樂型、發(fā)展型、奉獻型”。[2]對于學(xué)生的閑暇，主要是培養(yǎng)其發(fā)展型閑暇，這樣與教育的目的就密切結(jié)合在一起。

二.閑暇教育對大學(xué)生成長的重要作用

大學(xué)生是成長中的人，相對于義務(wù)教育階段的學(xué)生來講，他們的閑暇教育時間非常多。然而，對于大學(xué)生無所事事、沉迷網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)狀，閑暇時間的利用以及閑暇教育對他們成長的意義卻并未受到積極的重視。因此，從這個角度講，讓大學(xué)生知曉閑暇教育對他們?nèi)松砷L的重要意義非常必要和緊迫。

1.閑暇教育是著眼于自我開發(fā)的終身教育。

閑暇時間對人成長非常重要，在其《在不健全的中國，如何不墮落》一文中勸導(dǎo)大學(xué)生進入社會中不墮落提出了三點建議：一是要有問題研究的意識、二是要有業(yè)余的，非職業(yè)的興趣，三是對自己所堅持的東西要有信心。他提出：“凡一個人用他的閑暇來做的事業(yè)，都是他的業(yè)余活動。往往他的業(yè)余活動比他的職業(yè)還重要，因為一個人的前程往往會靠他怎樣用他的閑暇時間。他用他的閑暇來打麻將，他就成個賭徒；你用你的閑暇來做社會服務(wù)，你也許成個社會改革者；你用你的閑暇去研究歷史，你也許成個史學(xué)家。你的閑暇往往定你的終身?！盵3]

2.閑暇教育決定了學(xué)生的生活力和生命力的培育

教育要培植學(xué)生的生活力和生命力教育培植人的生命力和生活力的任務(wù)被淡化甚至被漠視了。人是活的人，活人的特征在于其生命力、生活力。教育是活的教育，活的教育要培植學(xué)生的生命力和生活力。教育要培植人的生命力，使人的生命更加充實、更加完善。生命是完整的，生命，是身生命與心生命的協(xié)調(diào)發(fā)展。生活力，就是生命具有生生不息，不斷向上的能力。陶行知的生活教育理論指出，“過什么樣的生活，就受什么樣的教育”。[4]大學(xué)生都是在學(xué)校里學(xué)習(xí)的人，但在學(xué)習(xí)的過程中以及后來在學(xué)業(yè)成就、心理健康等方面的差距確實是個體如何利用閑暇時間決定的。在大學(xué)里，有的學(xué)生用業(yè)余時間來打牌，就學(xué)會了賭博和好逸惡勞，有的學(xué)生用I余時間來充實自己的專業(yè)，他就學(xué)會了認真等。因此，陶行知先生所說的過什么樣的生活，很大部分指的是學(xué)生閑暇時間的利用。在閑暇時間里，如何利用閑暇時間，受到什么樣的教育，養(yǎng)成什么樣的素養(yǎng)，最終決定了成為什么樣的人。

3.閑暇教育對健康和諧人格培育的重要意義

一個人的人格影響自身的行為和認知，當人格不健全時，他的行為和認知會出現(xiàn)偏差，不僅影響自身的生活也可能影響他人的生活。有什么樣的人格就會影響他的判斷能力和選擇，可以做出最適合人生的選擇。由于缺乏閑暇教育，不少青少年閑暇觀念錯誤，閑暇知識和技能匱乏，在閑暇時間內(nèi)做了不該做的事情，嚴重者的行為導(dǎo)致了自身毀滅性的后果，這就是不健全人格導(dǎo)致的嚴重結(jié)果。所謂和諧的人格或者說健康的人格，是指各種良好人格特征在個體身上的集中體現(xiàn)，和諧人格的培育就是要打開并釋放人的潛能，實現(xiàn)自身能力的最大釋放。和諧人格包括了和諧的人際關(guān)系、良好的社會適應(yīng)能力、正確的自我意識、樂觀向上的生活態(tài)度、良好的情緒調(diào)控能力以及積極向上人生觀價值觀。健康和諧人格的培育更多時候淋漓盡致地體現(xiàn)在個體的閑暇時間和閑暇教育上。閑暇不僅是對人的生生命的培育，它也彰顯在人的心生命的培育中。因此，所謂心生命，很大意義上等同于健康和諧的人格。人本主義心理學(xué)家馬斯洛從需求層次出發(fā)，認為人格受先天、后天學(xué)習(xí)、遺傳等各種因素互相影響，而精神分析學(xué)派的代表佛洛伊德提出人格包含了本我、自我和超我，個體通過自身的努力來控制本我欲望，最大程度達到超我狀態(tài)。不管是人本主義理論，還是精神分析理論，其最根本的目的均在于追求個體健康和諧的人格。健康和諧人格的培育更多來自于后天的培育和努力。青少年均在正規(guī)的教育系統(tǒng)里接受教育，在有計劃、有目的的學(xué)校機構(gòu)學(xué)習(xí)，然而，通過一定時間的學(xué)習(xí)后，學(xué)生間的區(qū)別就非常明顯，有的人格較為完善，有的卻存在巨大的缺陷甚至是扭曲的人格，最后導(dǎo)致了悲劇事件的發(fā)生。因此，從這里可以看出，人格的健康與否主要與個體閑暇時間的利用相關(guān)。也就是個體收到的閑暇相關(guān)。從這個意義上說，閑暇教育對個體健康和諧的人陪培育具有重要意義。

三.大學(xué)生利用閑暇時間的現(xiàn)狀

隨著人類生活中的閑暇時間的日益增加，相對高中階段來說，大學(xué)生閑暇時間非常多，如何利用閑暇時間已成為一個非常重要的問題?，F(xiàn)在大學(xué)生上課睡覺和玩手機甚至網(wǎng)絡(luò)成癮已成為一種普遍現(xiàn)象，對于睡覺這一方面，為什么會這么晚睡覺？究其原因，主要是無所事事，既沒有職業(yè)興趣，也沒有非職業(yè)興趣從而引起網(wǎng)絡(luò)成癮，看電子小說，其深層次原因則是人生目標不明確而無法合理的安排和利用閑暇時間。久而久之養(yǎng)成了閑暇習(xí)慣，這種習(xí)慣直接影響了學(xué)習(xí)的時間。當學(xué)生自制力不強，他們就會把學(xué)習(xí)當成副業(yè)甚至根本就不學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生把學(xué)習(xí)時間當成了閑暇時間，在學(xué)習(xí)和閑暇時間里均做消極的事情。因此，老舍在他的《幽默大全》里早就對北京大學(xué)學(xué)生上課睡覺的情況作了一個詳細的表述：他們上課睡覺，什么也不學(xué)習(xí)，就想得到畢業(yè)證書，對養(yǎng)活自己的技能毫不在乎。然而現(xiàn)在的情況更加復(fù)雜，學(xué)生除了睡覺，更多的時間都在玩手機、電腦。上課的時間如此，閑暇時間可想而知。由于閑暇時間的不正確利用，導(dǎo)致了高校里出現(xiàn)了嚴重的人格扭曲產(chǎn)生的悲劇：從硫酸潑熊事件、馬加爵殺人事件到復(fù)旦大學(xué)的研究生殺害室友的事件可以看出，健全人格培育的背后與個人閑暇時間的利用具有非常大的相關(guān)性。因此，大學(xué)生如何利用閑暇時間是一個亟待高校解決的問題。

四.利用閑暇教育促進大學(xué)生身心健康的途徑

1.健康向上的閑暇教育理念：個體必須關(guān)注自身的發(fā)展以及全面發(fā)展。閑暇教育是促進人的全面發(fā)展的重要途徑之一，是幫助受教育者正確認識閑暇生活中“自我”的過程，因此，健康向上的閑暇教育理念對人的成長具有非常重要的指導(dǎo)意義。意識是先導(dǎo)，它指引個體朝著正確的方向前行。對于閑暇教育，我們不是倡導(dǎo)放棄和擺脫學(xué)習(xí)，而是讓我們的學(xué)習(xí)和生活更有利于人生的設(shè)計和發(fā)展。從這個角度講，在校生必須高度重視計劃時間的學(xué)習(xí)，同時正確認識閑暇時間對自我發(fā)展和自我提升的重要意義。

2.具有強烈的意志力

閑暇教育為人的自主發(fā)展提供了廣闊空間，滿足了人的個性發(fā)展需求，閑暇生活是自由的，因此，很多大學(xué)生認為只要好好上課，其他時間可以玩電腦、可以睡覺是自己的事情。然而，面對未來的生活的質(zhì)量，人生的寬度，作為閑暇生活主體的人，必須對自己負責，自己的未來負責，同時還要承擔社會責任，在閑暇生活中，大學(xué)生需要具有強烈的意志力抵抗誘惑，負責任地思考和設(shè)計自己的閑暇生活。閑暇不是絕對自由，為所欲為，必須將自己的需要、價值觀和各種能力與閑暇和閑暇活動聯(lián)系起來，大學(xué)生處于青春時期，在紛繁復(fù)雜的世界里可能只看到了閑暇的自由一面而忽略了它對人的成長的重要性，因此很多學(xué)生虛耗光陰后無所進步。因此要在有限的閑暇時間內(nèi)獲得主動的、充分的和積極的發(fā)展，必須具有強烈抵抗誘惑的意志力，堅決把閑暇教育與個體積極健康成長結(jié)合起來。

3.重視閑暇時間的行為

行為是意識和意志力共同作用的結(jié)果，的閑暇教育內(nèi)容應(yīng)是多元化的，避免在物欲澎漲的時代教育失掉了人的維度而變得日益功利化，從而造成喪失人生意義的單純技術(shù)性和功利性的“單面人”。在閑暇時間里，個體表現(xiàn)出的行為決定了閑暇教育的質(zhì)量。在大學(xué)閑暇的會見里，應(yīng)該培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，這可以使人生活內(nèi)容充實、知識豐富、視野寬闊，專業(yè)能力和通用能力的提高，也有利于人的身心的和諧，成為不斷完整的人。

參考文獻

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[2]羅明東.論閑暇、閑暇素質(zhì)與閑暇教育[J].W術(shù)探索 2002.12

[3].自述[M].武漢：華中科技大學(xué)出版社，2014.10

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關(guān)鍵詞：肺結(jié)核;大學(xué)生;認知

中圖分類號：G479 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）05-0104-02

高校是一個人員密集、集體就餐、住宿，彼此之間有更多的學(xué)習(xí)、日常生活接觸的群體，如今剛步入大學(xué)的學(xué)生大多數(shù)為90后，他們是彰顯個性的一代，獨特的飲食習(xí)慣以及求異心理作祟使得他們對健康的關(guān)注程度普遍較低;另外學(xué)校的條件有限，再加上新入學(xué)學(xué)習(xí)負擔重，對環(huán)境氣候不適應(yīng)很容易發(fā)生疾病，尤其是傳染病。一旦有傳染病源進入，就很有可能在學(xué)生中發(fā)生傳播流行。國內(nèi)外報道，肺結(jié)核近年來在學(xué)生中的感染率有所上升，其中一個原因就是學(xué)生缺乏該方面的基本知識，預(yù)防觀念淡薄。

結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部受累形成肺結(jié)核（pulrnonary tuberculosis）最為常見，排菌患者為其重要的傳染源。人類主要通過吸入帶菌飛沫（結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏時散發(fā)）而感染。入侵呼吸道的結(jié)核菌被肺泡巨噬細胞吞噬。

本課題以廣西某高校學(xué)生為對象，通過了解大學(xué)生對肺結(jié)核基本知識的掌握情況和對健康有關(guān)知識的需求，利用問卷調(diào)查的方式調(diào)查他們對肺結(jié)核病的認知和態(tài)度，探討認知和態(tài)度對健康教育的重要性，從而掌握學(xué)校健康教育的現(xiàn)狀，為更好的制定完善的免疫程序，為疾病防制奠定基礎(chǔ)。

一、對象和方法

1.對象 對在廣西某高校就讀的1年級不同專業(yè)的學(xué)生，隨機發(fā)放調(diào)查表1500份，收回有效問卷1428份，回收率95.2%，其中男生610名，女生818名，文科學(xué)生822份，理工科學(xué)生606份。

2.方法 采用不記名問卷調(diào)查伴以問詢的方法。問卷根據(jù)傳染病學(xué)[1]自行設(shè)計，內(nèi)容包括被調(diào)查者一般情況（性別、年齡、專業(yè)）;肺結(jié)核病的基本知識（病原體、傳播途經(jīng)、防控措施、對曾患病者就業(yè)和學(xué)習(xí)的態(tài)度以及作為異的態(tài)度和選擇，以及國家應(yīng)對肺結(jié)核的政策認識，獲得肺結(jié)核咨詢的途經(jīng)）等內(nèi)容。學(xué)生獨立完成后收回，由專業(yè)人員進行描述性統(tǒng)計和相關(guān)分析。

3.統(tǒng)計方法 對回收的數(shù)據(jù)通過統(tǒng)計軟件SPSS，x2檢驗統(tǒng)計數(shù)據(jù)間的相關(guān)性。

二、結(jié)果

1.對所調(diào)查的不同專業(yè)的大學(xué)生對肺結(jié)核基本知識回答的情況來看，學(xué)生對肺結(jié)核有一定了解，對肺結(jié)核的病原體是結(jié)核分枝桿菌和傳播途徑的知曉率都達到了75%以上，比2005年樊霞[2]報道的醫(yī)學(xué)類大學(xué)生對肺結(jié)核基本知曉率為53%有了很大上升，但是對于病原體的回答，理科生的答對率極顯著高于文科生。見表1。

2.對肺結(jié)核的預(yù)防途徑，通過問詢，大多數(shù)學(xué)生都認為不近距離接觸患者即可，對于注射疫苗的答對率文理科學(xué)生分別為12.77%和13.70%，兩者在統(tǒng)計學(xué)上無差異，對預(yù)防注射疫苗的知曉率偏低。見表1。

3.在認知態(tài)度的調(diào)查中，文理科學(xué)生認為患肺結(jié)核對學(xué)習(xí)有影響的比率分別為97.44%，97.85%，兩者在統(tǒng)計學(xué)上無差異;認為對就業(yè)有影響的比率分別89.42%，84.98%，兩者在統(tǒng)計學(xué)上無差異。文理科學(xué)生在接受曾經(jīng)或在患結(jié)核病者為異的比率分別為：48.66%，82.6%，理科學(xué)生的接受程度極顯著高于文科學(xué)生。見表1。

4.在所調(diào)查的男女學(xué)生中，女生對問卷問題的回答都極顯著的差別于男生。見表2。

三、討論

我國是世界上結(jié)核疫情最嚴重的國家之一。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病。是嚴重威脅人類健康的疾病。結(jié)核分枝桿菌的傳染源主要是排菌的肺結(jié)核患者，通過呼吸道傳播。健康人感染結(jié)核菌并不一定發(fā)病，只有在機體免疫力下降時才發(fā)病。結(jié)核病重在預(yù)防，然而本次調(diào)查結(jié)果顯示，被調(diào)查者對肺結(jié)核基本知識的認知還不夠高，還不能滿足學(xué)生主動、有效地防御疾病的要求。在對肺結(jié)核病原體的調(diào)查中，理科學(xué)生的認知比例要高于文科生，從一定程度上反映了理科生對自然科學(xué)知識的獲知能力較強，知曉率高;而對是否接受曾經(jīng)或在患結(jié)核病者為異的問題中，理科生的接受程度要顯著高于文科生，人們傳統(tǒng)的觀念中，認為肺結(jié)核為癆病，在上世紀70年代談之色變，然而隨著科學(xué)社會的進步，如今國家已經(jīng)有了一套嚴格的治療肺結(jié)核疾病的技術(shù)，結(jié)核病在發(fā)病初期的治愈率幾乎達到了100%，而結(jié)核病傳染源是排菌的肺結(jié)核患者，只要免疫力好，不一定會發(fā)病，這方面的知識儲備理科生要遠高于文科生。在調(diào)查中，大學(xué)生對疫苗接種的認知程度相當?shù)?。接種卡介苗后人體獲得一定的免疫力，對結(jié)核病有一定防治效果。但接種具有年齡特點，BCG在預(yù)防兒童結(jié)核病方面具有相當?shù)男Ч?，但對成人的保護有限，不足以預(yù)防感染和發(fā)病。

肺結(jié)核病患者癥狀一般包括咳嗽、咳痰、乏力、失眠、咯血、胸痛、呼吸困難等。在調(diào)查中，文、理科學(xué)生普遍認為會對學(xué)習(xí)、就業(yè)有影響，說明對患肺結(jié)核病的疾病癥狀以及對身體影響，大學(xué)生們在很大程度上有了了解。

在調(diào)查中，不同性別大學(xué)生對肺結(jié)核疾病基本知識的正確回答情況都呈極顯著的相關(guān)性，男生對基本知識類回答的正確性極顯著低于女生，說明女生在對知識的獲取上比男生更為精準;在態(tài)度上，如是否對學(xué)習(xí)、就業(yè)有影響上，女生接受意向的程度極顯著高于男生，說明了女生更容易受來自于自身或外部環(huán)境的影響;男生對是否接受曾經(jīng)或在患結(jié)核病者為異問題的回答肯定率極顯著高于女生。

為了更有效地提高大學(xué)生對肺結(jié)核的認識，學(xué)校的宣傳發(fā)揮著舉足輕重的作用，在調(diào)查大學(xué)生獲知肺結(jié)核知識的途徑中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們對學(xué)校的依賴很大，他們更希望通過學(xué)校的重視而獲知更多的知識。

總而言之，通過本次調(diào)查，不同專業(yè)、性別學(xué)生對肺結(jié)核的認知和態(tài)度有差異，整體認識水平有待提高。建議相關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)能夠高度重視，加強學(xué)生的心理健康教育和基本營養(yǎng)知識的教育，為國家培養(yǎng)出高質(zhì)量人才。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞：建構(gòu)主義視角;大學(xué)生;心理健康教育

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：1003-949X（2015）-01-0040-02

一、建構(gòu)主義教育思想及其對當下教育的要求

（一）建構(gòu)主義教育思想的主要內(nèi)容

一是建構(gòu)主義的知識觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的知識理念，認為知識是人類主動建構(gòu)而形成的，不是客觀產(chǎn)生的。

二是建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種重視建構(gòu)的學(xué)習(xí)理念，重視學(xué)習(xí)者本身已經(jīng)擁有的經(jīng)驗和知識，也重視學(xué)習(xí)者現(xiàn)有的知識體系，主張以學(xué)習(xí)者為中心，尊重學(xué)生的思想和話語權(quán)，力主開展對話式的學(xué)習(xí)模式與方式，重視各種學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。

三是建構(gòu)主義的教學(xué)觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的教學(xué)理念，注重學(xué)習(xí)對于知識與意義的積極主動建構(gòu)，主張學(xué)生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學(xué)習(xí)者之間、學(xué)習(xí)者與教育者之間的多向互動交流的教學(xué)模式與方式。

（二）建構(gòu)主義教育的思想對當下教育的要求

一是要求教師具備建構(gòu)主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學(xué)生心理健康教育的教師們具有很大指導(dǎo)意義，那就是不斷用新的哲學(xué)理論來發(fā)展建構(gòu)自己的心理教育理論體系。

二是要求創(chuàng)設(shè)師生互動的環(huán)境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的環(huán)境和場域去開展心理健康教育工作。

三是要求教學(xué)務(wù)必要以學(xué)生為心，關(guān)注關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個教育工作務(wù)必要堅持和貫徹以學(xué)生為中心的科學(xué)理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。

四是要求教學(xué)堅守建構(gòu)主義教育理論要求的相關(guān)原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務(wù)必要遵循心理教育的建構(gòu)主義原則和高等教育發(fā)展的規(guī)律。

二、當前大學(xué)生心理健康教育實效不高的成因

一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現(xiàn)在當前高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時科學(xué)化的教育理念堅持不夠，導(dǎo)致對大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學(xué)化設(shè)計與建設(shè) 不夠;協(xié)調(diào)整合的理念堅持不夠，這就導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育、與專業(yè)學(xué)科教育、與學(xué)校的校園文化建設(shè)等整;國際化與信息化教育理念不強，導(dǎo)致心理健康教育對外開放不夠，吸收發(fā)達國家高校心理健康教育的經(jīng)驗不夠。

二是教育內(nèi)容與課程體系上滯后落伍。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育沒有很好地根據(jù)學(xué)生的變化和訴求來調(diào)適心理健康教育的內(nèi)容體系和話語表達方式、課程構(gòu)建;同時與當下高校思想政治教育、各個學(xué)科的專業(yè)教育的內(nèi)容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導(dǎo)致了當今高校心理健康教育對大學(xué)生缺乏吸引力和親和力。

三是教育模式和方式上創(chuàng)新整合不夠。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學(xué)生的特點與需求，比如互動性教育模式?jīng)]有真正廣泛開展起來、學(xué)校與家庭協(xié)作教育模式?jīng)]有形成、網(wǎng)絡(luò)心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果和質(zhì)量。

四是教育的師資建設(shè)上質(zhì)量不優(yōu)良、數(shù)量不足。這主要體現(xiàn)在從事大學(xué)生心理教育的教師專業(yè)性和科學(xué)性不夠，尤其那些非心理專業(yè)的教師們;教師對大學(xué)生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠;另外真正做大學(xué)生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據(jù)筆者調(diào)研，一些二本院校幾萬學(xué)生，就那么十來位心理專職教師。

五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現(xiàn)在學(xué)校重視的落實不夠大學(xué)生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態(tài)，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層、學(xué)工系統(tǒng)與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學(xué)生心理教育工作的認識和認同不夠，導(dǎo)致沒有形成一種真正齊心協(xié)力的共識和行動。

六是學(xué)生本身的復(fù)雜性和社會環(huán)境問題也是當前高校學(xué)生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環(huán)境的影響。當前的大學(xué)生群體個人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網(wǎng)絡(luò)心理問題異常嚴重，加之社會轉(zhuǎn)型下的一些負面影響造成高校學(xué)生的不平衡心態(tài)復(fù)雜，這些都嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果提升。

三、從建構(gòu)主義教育理論視角提升大學(xué)生心理健康教育效果的路徑

建構(gòu)主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。

一是重塑以學(xué)生為本的教育理念，推動高校學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)發(fā)展。堅持學(xué)生為本的價值取向，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時，圍繞學(xué)生的需求和實際成長情況去構(gòu)建更新從教育觀念、教育內(nèi)容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面;堅持科學(xué)化和系統(tǒng)化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時，務(wù)必要遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、成長規(guī)律和高等教育規(guī)律，力求科學(xué)化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統(tǒng)去處理，力求其內(nèi)部系統(tǒng)和外部系統(tǒng)的整體協(xié)調(diào)運行;堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經(jīng)驗;同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)化信息化運行。

二是注重教育內(nèi)容設(shè)計要切合學(xué)生實際，不斷增強大學(xué)生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學(xué)生心理健康教育工作時，要注重根據(jù)新形勢下大學(xué)生的心理新特點、新要求，不斷調(diào)整和重組心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系;同時，注重這些內(nèi)容的話語系統(tǒng)要切合當代青年學(xué)生的用語習(xí)慣。

三是充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教育技術(shù)，不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學(xué)生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學(xué)生心理健康教育時，要充分采用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，開展網(wǎng)絡(luò)教育，做到心理健康教育移動式發(fā)展;將大學(xué)生心理教育納入到整個學(xué)校專業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內(nèi)容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學(xué)整合創(chuàng)新;多方設(shè)計和創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進;注重校園環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設(shè)和開發(fā)利用，充分構(gòu)建一種心理健康教育與學(xué)習(xí)的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學(xué)生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。

四是抓好高校教師的心理教育能力與學(xué)生的自我心理調(diào)適能力，不斷增強大學(xué)心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養(yǎng)，通過各種渠道和方式，大力提升大學(xué)生心理健康教育師資隊伍的專業(yè)能力;同時，高校教師也要注重引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成一種自我調(diào)適、自我排解心理問題的良好習(xí)慣。

總之，建構(gòu)主義理論為解決當前我國高校學(xué)生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學(xué)生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學(xué)生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構(gòu)主義教育用到大學(xué)生心理健康教育工作時，還要注意克服建構(gòu)主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學(xué)生心理健康教育的實效性。

參考文獻：

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篇4

關(guān)鍵詞：高職院校；心理健康教育；原則；應(yīng)對策略

中圖分類號：G717 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）15-0188-02

高職院校大學(xué)生年齡大多在17-20歲之間，生理已基本趨于成熟，但還不夠完善，缺乏社會生活經(jīng)驗，思想還比較幼稚，對事物的分析、判斷還沒有達到完全了解的程度，心理承愛能力不強，對生活中出現(xiàn)的新問題和新情況不能從容面對，所以就表現(xiàn)出迷茫心理、自卑心理、抑郁心理、焦慮心理、不安心理、怨恨或逆反等心理情緒。這樣勢必對他們的學(xué)習(xí)和個性發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響。所以，我們必須把學(xué)生心理素質(zhì)教育放在首位，對學(xué)生進行良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練，這樣不僅可以在現(xiàn)階段提高他們的心理承受能力，消除他們的不良心態(tài)和心理障礙，幫助他們撫平心理創(chuàng)傷，以樂觀、自信，積極向上的心態(tài)努力地學(xué)習(xí)、生活和工作，而且還可以幫助他們終生確立正確的人生觀、價值觀，使他們的心理健康持續(xù)發(fā)展，成為國家高素質(zhì)的建設(shè)人才。

一、高職院校大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

目前我國高職院校大學(xué)生心理特征主要表現(xiàn)如下。首先，心理健康狀況差，出現(xiàn)諸多心理障礙如強迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁、敵意、恐懼、人際敏感和軀體化等；其次，大多數(shù)學(xué)生有情緒困擾，如抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥等情緒障礙的神經(jīng)癥在大學(xué)生心理疾病中所占比例較高；另外，心理障礙使得退學(xué)、休學(xué)的比例升高。

高職生除了具備以上這些特點外，因為進入了高職院校，學(xué)生的心理還表現(xiàn)出以下特點：

1.對大學(xué)的學(xué)習(xí)方式表現(xiàn)出不適應(yīng)。高中時的學(xué)習(xí)主要是在外部壓力的嚴格控制下，為考重點大學(xué)而學(xué)習(xí)，他們?nèi)缃駚淼酱髮W(xué)，為未來的長遠目標學(xué)習(xí)不適應(yīng)，缺乏把整體目標分解為具體目標的能力。他們剛剛擺脫了高考的煩惱，又陷入了目標迷失帶來的心理困惑。在學(xué)習(xí)方式上，高職院校講究自覺性和靈活性，對那些已經(jīng)適應(yīng)了高中老師強加的學(xué)習(xí)方式，對大學(xué)的學(xué)習(xí)較難適應(yīng)，有些學(xué)生甚至不知從哪學(xué)起，甚至產(chǎn)生了“混”文憑的想法。

2.對社會環(huán)境表現(xiàn)出不適應(yīng)。青年大學(xué)生自我意識增長快，希望能得到社會與他人的尊重，然而他們的社會成熟度相對來說發(fā)展較慢，在生活中經(jīng)常會遇到各種各樣的挫折與人際關(guān)系的矛盾，使得有些學(xué)生不能很好地適應(yīng)社會環(huán)境，最終導(dǎo)致對環(huán)境適應(yīng)不良與社交障礙，常常為此苦悶、自卑以至影響了身心健康。

3.就業(yè)需要突出。高職院校主要是培養(yǎng)企業(yè)需要的技能型應(yīng)用人才，主要是要增強崗位的適應(yīng)性，也就是說，就是為了能順利就業(yè)。所以，在許多學(xué)生的發(fā)展目標中，就業(yè)是首要的。然而由于社會的迅速發(fā)展，就業(yè)競爭的相對激烈，大學(xué)生個人價值觀還未穩(wěn)定，他們面對“我要干什么”“我能干什么”“我怎樣才能就業(yè)”等問題存在著許多困惑，出現(xiàn)一種面對就業(yè)挑戰(zhàn)的焦慮感。

4.成就事業(yè)的信心不強。在高職院校學(xué)生中，有部分學(xué)生由于在高中的學(xué)習(xí)成績不好，因此對自己失去了信心，對學(xué)習(xí)無興趣；有部分學(xué)生對提高職業(yè)素養(yǎng)的意義理解不透徹，簡單地認為自己以后出去工作就是做一名工人，只要混個及格混個文憑就行了；還有部分同學(xué)對技能型應(yīng)用型人才的價值內(nèi)容認識不深刻，認定自己以后就那么回事，一個?？粕鷽]有什么大出息，所以不想去努力奮斗……總而言之，許許多多的因素，有些學(xué)生失去積極進取精神，對自我價值沒有定好位。特別是信息時代和知識經(jīng)濟時代的到來，對我們高職大學(xué)生提出了更高的要求，使學(xué)生感到自身的壓力越來越大，導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)在緊張和不安、壓抑的心理狀態(tài)中，對學(xué)習(xí)缺乏自信心和進取心。

二、開展心理健康教育的原則

1.情感為重原則

情感是開啟心靈之鎖的鑰匙。高職大學(xué)生之所以出現(xiàn)各種心理問題，很大的原因在于矛盾的情感得不到交流、溝通、疏導(dǎo)，壓抑的情緒得不到宣泄，受傷的心靈得不到撫慰。教育是一種感動人心靈的工作，針對高職學(xué)生特點，我們只有深入學(xué)生的心靈深處，用積極、健康的情感去感動學(xué)生，把無私的愛傾注到學(xué)生的心靈深處，公平、公正地對待每一位學(xué)生，才能換來學(xué)生真誠的信任和接受，才能收到理想的教育效果。特別是在進行心理輔導(dǎo)的同時，要不斷關(guān)注學(xué)生的變化，看到他們有了進步要及時給予鼓勵和表彰。要了解學(xué)生的變化特征,并在一定程度上適應(yīng)他們的變化,關(guān)注他們的情感需要，并盡量滿足他們正常的情感需要。

2.實效性原則

在實施心理素質(zhì)教育時，必須堅持一切從實際出發(fā)，針對學(xué)生的各種實際情況制訂措施，全心全意為學(xué)生身心健康發(fā)展服務(wù)。切忌走過場，搞形式主義，那樣只能招致學(xué)生的反感，使心理素質(zhì)教育達不到應(yīng)有的成效甚至適得其反。因此，心理素質(zhì)教育必須堅持教育手段的科學(xué)化，要從高職學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律著手，切實有效地實施和開展。教育管理者在進行心理素質(zhì)教育時，應(yīng)本著對學(xué)生高度負責的態(tài)度，必須要具有令人信服的科學(xué)依據(jù)、真誠親切的教育態(tài)度、生動活潑的教學(xué)形式，另外必須要有耐心，而且要能正確回答學(xué)生提出的各種各樣的問題，自以為是、主觀武斷的做法是不可取的。

3.針對性原則

心理素質(zhì)教育既要面向全體，又要針對個別。每個學(xué)生因家庭環(huán)境，生活水平、生活經(jīng)歷、性格特征、心理承受力等因素的不同，其心理問題也呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)。所以，我們在面對全體學(xué)生實行公正、公平的集體教育的同時，還應(yīng)該根據(jù)每個學(xué)生的不同心理素質(zhì)和具體特征，心理問題產(chǎn)生的原因，實施個別教育。特別是要針對個別學(xué)生的心理問題，進行單獨談心聊天，單獨輔導(dǎo)。對極個別心理存在嚴重障礙的學(xué)生尤其應(yīng)引起高度重視，要及時找出問題根源，疏通教育，保證其通過心理素質(zhì)教育達到轉(zhuǎn)變思想、重塑個性的作用。通過針對性原則的心理教育，最終要使所有的學(xué)生都能在良好的心理狀態(tài)下發(fā)揮各自的才智，向著有利于自身、也有利于群體的方向發(fā)展。

三、開展心理健康教育的具體應(yīng)對策略

1.開設(shè)專門的心理培訓(xùn)課

學(xué)?？衫矛F(xiàn)有的教學(xué)資源開設(shè)心理培訓(xùn)課程。讓所有的學(xué)生都能親臨課堂。心理老師、經(jīng)驗豐富的輔導(dǎo)員、感情細膩和責任心強的教師都可擔任這門課程的任課教師。通過培訓(xùn)，特別是通過校內(nèi)專業(yè)的心理授課教師可以為學(xué)生隨時講解并解決學(xué)生的心理問題。另外，學(xué)?？梢云刚埿Ｍ庑睦韺＜一蛐睦碜稍儙煵欢ㄆ诘貫閷W(xué)生做心理素質(zhì)教育報告，讓學(xué)生從理論上高度認識到心理健康的重要性，進而從專業(yè)的角度解決學(xué)生的各種心理問題。

2.建立重點學(xué)生檔案和跟蹤檔案

心理輔導(dǎo)培訓(xùn)課程主要是以面向全體學(xué)生，解決學(xué)生中普遍存在的心理問題。然而對心理問題較為突出，心理問題、心理疾病不定期、經(jīng)常性出現(xiàn)的學(xué)生，學(xué)校除用現(xiàn)有的專門的心理服務(wù)咨詢室服務(wù)外，必須建立重點學(xué)生心理檔案和跟蹤檔案，同時對這部分學(xué)生進行及時的疏導(dǎo)、治療與跟蹤觀察。

重點學(xué)生心理檔案和跟蹤檔案的建立，登記的內(nèi)容要有個人和家庭基本情況資料，入學(xué)時和歷次體檢的身體和心理健康狀況及智力、性格、情緒表現(xiàn)以及平時的學(xué)業(yè)成績、個人表現(xiàn)、獎勵等資料，輔導(dǎo)員、家長、同學(xué)對其的了解及對其簡要的客觀分析和提供的學(xué)生人格分析記錄（日常言行、作文、周記）等等。學(xué)生心理檔案和跟蹤檔案的建立，有利于系統(tǒng)地搜集、整理、分析資料，有利于及早發(fā)現(xiàn)并解決高職大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中的心理問題。

3.成立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室

隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的飛速發(fā)展，學(xué)生個人電腦己十分普及，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生了解社會，獲取知識與信息，與他人進行溝通交流的一種重要手段之一。建立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室，讓教師對學(xué)生在網(wǎng)上進行心理咨詢和即時心理輔導(dǎo)成為現(xiàn)實；網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和隱蔽性，讓學(xué)生處在一個相對寬松的交流環(huán)境中，便于學(xué)生把自己的苦悶、壓抑和困惑傾訴出來，也方便學(xué)生就一些敏感的問題向老師求助。

4.利用各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育

心理健康教育和各學(xué)科是相互依賴、相互制約的，是學(xué)校整體教育教學(xué)工作中的一部分，任何一名學(xué)科的教師都有責任擔當起學(xué)生心理素質(zhì)教育的職責。首先要營造良好的課堂氣氛。在教學(xué)中，老師要給予學(xué)生關(guān)心和愛護，滿足學(xué)生的需要。要以平等的態(tài)度對待學(xué)生，以民主的方式進行教學(xué)。學(xué)生有錯時，老師要耐心細致，循循善誘，指出他的錯誤所在及老師的希望，讓學(xué)生內(nèi)心真正接受，把教與學(xué)這個過程上升到十分和諧美好的境界，使學(xué)生身心愉悅，從而營造良好的課堂氣氛。其次要堅持成功教育。幫助學(xué)生認識自我，讓每個學(xué)生通過自己的努力獲得成功，并在自我肯定中樹立自尊和自信，以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。另外要堅持正確的學(xué)生教育觀，少點名批評和指責，多用表揚、鼓勵，使學(xué)生獲得不同程度的成功體驗。再一個就是要挖掘?qū)W生身上的閃光點，激勵學(xué)生發(fā)展興趣、發(fā)展特長；注重提高學(xué)生的興趣愛好；教師教學(xué)必須以學(xué)生的興趣為起點，也以激發(fā)學(xué)生更大的學(xué)習(xí)興趣為目的。心理學(xué)研究表明：興趣是學(xué)習(xí)的最好的營養(yǎng)劑和原動力，任何其他學(xué)習(xí)動機只有伴隨以興趣才能持久。教師要在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段及教學(xué)方法的選擇應(yīng)用上多下工夫，增強教學(xué)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。

參考文獻：

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篇5

關(guān)鍵詞：感恩理論;心理健康教育;實踐運用;大學(xué)生

積極心理學(xué)興起后，感恩逐漸成為心理學(xué)家關(guān)注的熱點，諸多研究表明，感恩與心理健康、幸福感有密切關(guān)系。感恩，無論是作為一種積極人格特質(zhì)、正性情緒還是傳統(tǒng)美德，無疑都是古今中外人人稱頌的人類美好特質(zhì)，但從感恩的視角，也就是利用感恩提升人類心理健康水平的研究和探討還很少，本文欲從感恩的視角出發(fā)，探討如何利用感恩提升大學(xué)生的心理健康水平。

一、感恩的定義及特點

感恩的定義來源于英語grace， 表示上帝帶給人類的愛與恩典，及由此產(chǎn)生的感恩，意思是慈愛、善心和感激。[1]關(guān)于感恩的定義存在幾種觀點， 在本研究中，對感恩的定義采用的是Mcculfough等在2002年提出的概念，感恩意思是個體用認知、行為和情感理解或者回饋因他人或他物的幫助或恩惠從而使得自己獲得積極情緒體驗的心理傾向。[2]

總體而言，Mcculfough等人提出關(guān)于感恩的概念有以下方面特性：首先，感恩是一種正性的情緒。其次，一般來講，個體是在意識到自己得到了某種好處，并且這種好處是別人的無私幫助之后，才會產(chǎn)生感恩情緒。再次，感恩是在兩個人或兩個人以上的人際間產(chǎn)生的，也就是說感恩是人際間情緒。另外，感恩具有激發(fā)動機的作用，或者說一個人在得到了他人給予的恩惠之后，感恩可以激發(fā)他做出利他行為以作回報，即做出對施惠者、他人或社會有益的親社會行為。我們要指明的是，施惠者給予受惠者的恩惠可以是物質(zhì)的(錢、物)，也可以是精神的(情感上的支持)。感恩的對象很寬泛，既可以是人也可以是沒有人的意圖的他物，例如神靈、宇宙、大自然、動物等。[3]

二、感恩影響心理健康的理論機制

1、社會認知理論

感恩的認知理論認為感恩是一種移情性情緒，它基于個體的對其他人的移情能力，而移情也是一種認知系統(tǒng)的產(chǎn)物，它基于對事件的理解，否則就無法產(chǎn)生移情，社會心理學(xué)家認為是感動和喜悅之情的混合物，當個體認為自己的獲益來自施惠者的有意行為，就會體驗到感動，當個體意識到施惠者的行為對自己帶來幫助時，就會體驗到喜悅之情，受惠者對施惠者付出的努力就產(chǎn)生了正向移情，即對施惠者欣賞和認可之情。[3]經(jīng)常體驗到這種感動，喜悅，欣賞、認可等積極的情緒。而這些正性情緒對個體的心理健康有著積極地促進作用。

2、拓寬建構(gòu)理論

Fredrickson提出了積極情緒的拓寬建構(gòu)理論， 該理論認為感恩作為積極情緒能夠拓寬建構(gòu)持續(xù)性的個人資源，包括個體的身體生理資源、智力資源，人際社會資源，心理資源等，而且還能抵消消極情緒帶來的不良生理和心理效應(yīng)。[4]該理論得到了不少實證研究的支持。

3、內(nèi)外在目標理論

研究表明，感恩可促進個體內(nèi)在目標奮斗，同時減少物質(zhì)主義目標，而自我決定理論指出個體有三種基本需要：自主、關(guān)系和能力，若這三種需要得到滿足，則個體具有較高的幸福感;物質(zhì)主義者(追求財富、名聲、形象等)較少滿足這三種需要，而內(nèi)在目標奮斗者(關(guān)注良好關(guān)系、個人成長、社會資本等)則較多滿足這三種需要，內(nèi)在目標奮斗者幸福感水平顯著高于物質(zhì)主義目標者。[5]因此經(jīng)常體驗感恩的個體幸福感水平也相對較高，而幸福感水平是評價心理健康的一個最有效的指標。

4、應(yīng)對理論

應(yīng)對理論指出感恩對幸福感的促進作用是通過積極的應(yīng)對策略起作用的。Wood 等人以 236 名 18 至 30 歲青年為被試考察了應(yīng)對方式在感恩與幸福感之間的中介作用。結(jié)果表明， 感恩個體在面臨風險情境時表現(xiàn)出更多的積極應(yīng)對評價， 同時采用更多的積極應(yīng)對策略， 包括更多尋求工具性和情感性社會支持， 更多采用接近或解決問題應(yīng)對策略(如積極應(yīng)對、計劃、積極重釋情境、嘗試發(fā)現(xiàn)發(fā)展可能性等)， 以及失敗后更持久堅持和更少通過物質(zhì)濫用等適應(yīng)不良行為，即感恩通過積極的應(yīng)對評價減少了個體對壓力情境的感知，進而促進了個體社會適應(yīng)， 提升了心理健康水平。[6]

5、積極情緒理論

該理論認為感恩是某種類型的情緒反應(yīng)的穩(wěn)定傾向，是一種重要的積極情緒特質(zhì)， 同時感恩與大量積極情緒顯著正相關(guān)， 與眾多消極情緒顯著負相關(guān)。感恩傾向降低了人們體驗正性情緒的閾限值，感恩測驗得分高的人通常生活滿意度較高，體驗著更多的正性情緒，及較低水平的負性情感，如憎恨，嫉妒和抑郁等。[7]從這個理論也表明了感恩與心理健康因子的緊密關(guān)系。

三、教育實踐中如何利用感恩提高大學(xué)生心理健康水平

1、從日常學(xué)習(xí)生活中利用感恩提高大學(xué)生心理健康水平

我們的大學(xué)生應(yīng)該從生活中點滴做起，學(xué)會感恩。最近，Wood等提出了關(guān)注生活中各個積極方面的生活取向的感恩模型。這個模型是基于感恩是一種關(guān)注生活中積極面的世界觀。生活取向的感恩是一種對生活的積極情感， 是對自我、 世界和未來的正向信念[8]，過去研究者認為感恩總是指向感激他人的助人行為。但是Emmons和McCullough等的調(diào)查表明， 被試列出的感恩事件的清單上甚至寫了 早晨醒來 這樣的生活事件， 而并不都是直接指向特殊的給予恩惠的人。[9]可能是具有較高感恩傾向的個體對生活中的積極事件有較強感知能力并能夠享受其所帶來的體驗的更多的幸福感。有研究發(fā)現(xiàn)，幸福感低的人比幸福感高的人在臨床上患抑郁的可能性高7.16倍。[10]因此， 我們不僅要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會感恩他人的幫助，也要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和體會生活中一切積極的方面。通過增加感恩經(jīng)歷增強大學(xué)生的個人價值感和自我實現(xiàn)的幸福感，激發(fā)了他們的潛能，使他們在未來的生活中增強對抗抑郁的心理彈性。

2、從塑造感恩的積極人格層面提升大學(xué)生心理健康

目前，有部分學(xué)者認為感恩是一種人格特質(zhì)。在日常生活的情感背景下，一些人比其他人更多地體驗到感恩，許多研究表明具有感恩傾向的個體是快樂的人，而且表達感恩能夠加強個體的積極情緒。因為感恩特質(zhì)使個體更容易注意到身邊發(fā)生的積極的事情，并體驗到積極的情感。由于經(jīng)常體驗到各種積極的情感，使得個體的心境更佳，因此也更能夠提升心理健康水平。McCullough等對238名大學(xué)生的研究結(jié)果證實了高感恩傾向的人有較多的積極情感和較高的心理健康水平。表明感恩對心理健康有一定的預(yù)測效度。 感恩能夠預(yù)測8%的對生活滿意度的個體差異，以及2%～6%的個人成長、 與他人的積極關(guān)系、生活目的和自我接納中的個體差異。[11]因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生感恩的積極人格特質(zhì)從而提升他們的心理健康狀況。

3、從培養(yǎng)大學(xué)生感恩的積極情緒入手提升大學(xué)生心理健康

感恩具有一種典型的積極情緒效價。許多研究在情緒水平上考察了感恩與心理健康之間的關(guān)系，結(jié)果表明，高感恩傾向的人有較多的積極情感，因為感恩可以促使個體更加積極、樂觀地評價自己的生活，有較高水平的正性情感和較低水平的負性情感，能最大限度地提高個體對生活的滿意感，F(xiàn)roh等對青年人的研究表明，在控制了一般的積極情感后，感恩與心理健康呈線性相關(guān)。這表明感恩增加了單純的情感效價。因為高感恩水平的個體傾向于積極的情緒情感體驗，感恩提高了個體處理各種負性情緒問題的能力，擴大了個體的社會交際網(wǎng)，減輕了抑郁等負性情緒，既然感恩與諸多正性情緒呈正相關(guān)，也就是高感恩者就更多的具有希望、寬恕、自豪、滿足、樂觀、激情和總體的積極情感，因此我們可以從感恩入手改善大學(xué)生的情緒狀態(tài)從而提高他們的心理健康狀況。

4、從培養(yǎng)對感恩的積極認知方面提升大學(xué)生心理健康

某人在收到恩惠之后是否能夠體驗到感激的心情，恩惠的意圖性是最重要的決定因素，這與受到恩惠個體的歸因方式有關(guān)。歸因方式不同， 解釋事件的方式就不同，所產(chǎn)生的情緒也不一樣。因為情緒是認知系統(tǒng)的一種產(chǎn)物，McCullough等認為，當個體認識到自己是某種恩惠的接受者的時候，他們就能夠強烈地體驗到感恩的情緒。因為成為他人慷慨行為的受惠者，會使一個人有被重視、受尊重的感覺，這會增加自尊和感到社會支持，提高心理健康水平。感恩者傾向于把自己的積極結(jié)果歸因于他人努力，高感恩傾向的個體會把他們擁有的一切，包括生活本身看作是一種恩賜。相反，不具感恩傾向者似乎更傾向于把他們的成功和好運歸因于自己的努力。因此，我們應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生在自己的生活中進行積極的歸因，使他們能夠認識到自己的成就是許多人努力的結(jié)果。而不單純把好的事物看作是自己應(yīng)該有的，這也會使他們保持快樂和心理和諧。 因此， 他們也不會因為美好事物的頻繁出現(xiàn)而變得熟視無睹， 能長時間地維持一種內(nèi)心的幸福感。

5、通過促進積極關(guān)系提升感恩促進心理健康

感恩和心理健康都與積極的社會關(guān)系和人際關(guān)系有關(guān)。有研究表明， 社會支持和主觀幸福感有顯著正相關(guān)，感受到社會支持較多的個體比感受到社會支持少的個體心理健康水平更高，因為良好的社會關(guān)系可以使人獲得更多的積極的情感體驗。而感恩是一種維持積極人際關(guān)系的機制， 并且感恩特質(zhì)的培養(yǎng)需要這種關(guān)系的發(fā)展和保持。Tsang實驗研究發(fā)現(xiàn)， 感恩有助于沖突的解決， 增加互惠的幫助行為，從而建立積極的人際關(guān)系。感恩能夠加強和提高社會關(guān)系的形成與穩(wěn)定，以及關(guān)系的聯(lián)結(jié)和滿意度，進而增進個體的心理健康。由此可見， 積極關(guān)系對感恩與心理健康都具有重要的影響，個體知覺的社會關(guān)系質(zhì)量不同，感恩和幸福感的體驗也各不相同。因此，我們應(yīng)通過促進大學(xué)生積極地人際關(guān)系，從家庭、學(xué)校、社會等各個層面提供更多的社會支持來提高感恩和心理健康水平。

6、通過感恩干預(yù)縱深提升大學(xué)生個體的心理健康水平

目前，有兩種方法證明了感恩與心理健康之間具有一種獨特的因果關(guān)系：感恩干預(yù)和縱向研究。感恩干預(yù)是一種特殊的臨床干預(yù)技術(shù)。Emmons等通過實施列舉恩惠的干預(yù)活動， 結(jié)果證實列舉恩惠感恩對于提升心理健康狀況非常有效。既然實驗干預(yù)可以增強感恩導(dǎo)致高水平的心理健康狀況。那么我們就理應(yīng)加強大學(xué)生的感恩團體訓(xùn)練和干預(yù)，比如，盡可能多的列舉值得感恩的事件和人物，然后進行放松和冥想，對這些人物和事件進行深度體悟，通過表達感恩可以強化心理和社會功能的效果，因為這些練習(xí)對提升和維持正向情緒有很大的獲益。由此可見，通過感恩干預(yù)這種有效技術(shù)來提高大學(xué)生的心理健康水平是行之有效的。

四、提升大學(xué)生心理健康的感恩干預(yù)策略

感恩不僅是一種積極的心理品質(zhì)，而且還是一種提升心理健康的積極能量，所以我們應(yīng)該重視和加強對大學(xué)生感恩干預(yù)，多方位開展大學(xué)生感恩干預(yù)與實踐才能促進大學(xué)生感恩意識的形成和發(fā)展。具體干預(yù)方法如下：

1、培養(yǎng)大學(xué)生共情能力，激發(fā)感恩的內(nèi)在動機

共情能提升人際關(guān)系，當受惠者對施惠者的行為產(chǎn)生共情時，受惠者才能體驗到感恩。因此，我們對大學(xué)生的感恩干預(yù)應(yīng)從培養(yǎng)大學(xué)生的共情能力切入。激發(fā)他們感恩的內(nèi)在動機。

2、從認知層面提高大學(xué)生對感恩的認識

因為只有受惠者意識到并且并認可施惠者的積極意圖的時候，才能產(chǎn)生受惠后的愉悅、滿足等積極的正性情緒，從而轉(zhuǎn)化為一種自覺的感恩意識和回報恩情的行為。

3、從實踐層面提高大學(xué)生感恩

將感恩心理轉(zhuǎn)化為感恩行為，最終才能形成感恩的人格品質(zhì)，實踐感恩要從以下做起。(1)睡前感恩計數(shù)，每天在睡前用十分鐘時間記錄一天值得感恩五件事，寫出感恩的原因，自己的感受等，(2)要學(xué)會及時表達感恩，對他人有感恩之情時，需及時表達，例如，當面正式言謝、一個小禮物、一條感恩微信，寫感恩日記等來表達我們的感恩，愿意隨時表達我們的感恩會使我們身心更健康。

參考文獻：

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[3][9] 張利燕，侯小花.感恩：概念、測量及其相關(guān)研究.，心理科學(xué)，2010，33，393-395.

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一、“體驗?互動?合作”大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式的科學(xué)內(nèi)涵

大學(xué)生心理健康教育課程是一門集知識、體驗和活動為一體的綜合性課程?！绑w驗?互動?合作”的教學(xué)模式作為一種新型的教學(xué)模式，在高校心理健康教育課程中受到了廣泛重視?！绑w驗?互動?合作”的教學(xué)模式主要著重于學(xué)生在教學(xué)過程中的體驗、互動和合作，是指根據(jù)學(xué)生的認知特點和規(guī)律，通過創(chuàng)造實際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機會，呈現(xiàn)、再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解并建構(gòu)知識、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成有意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式。大學(xué)生心理健康課體驗式教學(xué)強調(diào)以學(xué)生為本，尤其強調(diào)問題的現(xiàn)實性、情境體驗性和思維發(fā)展性，引導(dǎo)學(xué)生全身心投入教師預(yù)先設(shè)置的系列活動中，讓學(xué)生在參與中體驗，在體驗中交流，在交流中成長。

二、“體驗?互動?合作”大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式的特點

目前許多高校的心理健康教育課程在針對性和實效性上與當前大學(xué)生的心理健康需求還存在一定差距?！绑w驗?互動?合作”大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式主要注重過程的體驗性，強調(diào)方式的合作性，關(guān)注主體的互動性。

1.注重過程的體驗性

許多高職院校的心理健康教育課程重視心理學(xué)基本理論的講授，忽略心理素質(zhì)的培養(yǎng)及如何解決心理問題的具體指導(dǎo)；一部分教師把心理健康教育課當做心理活動課，雖然提供了心理體驗的過程，但是不注重討論分享和歸納總結(jié)，淡化了心理理論對實踐的指導(dǎo)意義。因此，“體驗?互動?合作”運用于大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)，注重學(xué)生的心理體驗過程，讓學(xué)生在體驗中感受心理發(fā)展的變化，從而改變自己的認知和態(tài)度，提升心理健康水平。

2.強調(diào)方式的合作性

我國學(xué)者對于大學(xué)生心理健康教學(xué)模式的研究趨于分散，大家都從不同的目標取向來研究不同的心理健康教育的模式，這必然會導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育模式的特殊性和個體性，而不具有普遍性和整體性。

3.關(guān)注主體的互動性

無論何種課堂教學(xué)都需要教學(xué)主體的積極參與，“體驗?互動?合作”教學(xué)模式運用于大學(xué)生心理健康教育，旨在讓學(xué)生和教師作為雙主體的身份參與教學(xué)，學(xué)生是教學(xué)活動的主要接受者，教師是教學(xué)活動的引導(dǎo)者和指引者，教學(xué)智慧在主體的互動性中產(chǎn)生，從而提高大學(xué)生健康教育的課堂教學(xué)效果，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動性，讓學(xué)生從被動地學(xué)，變?yōu)橹鲃拥貐⑴c。

三、“體驗?互動?合作”教學(xué)模式對大學(xué)生心理健康教育的重要意義

近年來，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會的普遍關(guān)注。2001年3月16日，教育部下發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學(xué)生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學(xué)生心理健康日”，呼吁全社會關(guān)注大中學(xué)生心理健康問題。由此可見，大學(xué)生心理健康教育得到了全社會的高度重視。

1.“體驗?互動?合作”的教學(xué)是提高大學(xué)生心理健康教育課程實效性的重要途徑

為了全面更好地推進大學(xué)生素質(zhì)教育，全面了解掌握大學(xué)生的心理健康狀況，全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)，不斷加強心理健康教育，使大學(xué)生符合社會對人才素質(zhì)的要求，我們必須積極探索大學(xué)生心理健康教育的新方法。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，80%的大一新生存在適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張等心理健康問題，90%以上的在校大學(xué)生存在焦慮、人際溝通問題、緊張等心理健康問題。因此，提高大學(xué)生心理健康水平，增強大學(xué)生心理抗壓能力已經(jīng)成為當前大學(xué)教育的重點內(nèi)容，有效地改革“體驗?互動?合作”教學(xué)模式對于大學(xué)生心理健康教育教學(xué)具有現(xiàn)實意義。

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[關(guān)鍵詞]課內(nèi)外一體化 體育俱樂部教學(xué)模式 大學(xué)生 心理健康指標 影響

一、前言

課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式是指在“以人為本”的體育課程觀指導(dǎo)下，堅持“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，以體育教學(xué)俱樂部為核心，結(jié)合課外體育俱樂部等形式、學(xué)生群眾體育競賽、運動隊訓(xùn)練等課外體育活動形式，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣為目的的一種體育教學(xué)過程[1]。它既承擔課內(nèi)體育教學(xué)俱樂部的課堂教學(xué)任務(wù)，又兼顧課外體育教學(xué)俱樂部的鍛煉和業(yè)余訓(xùn)練功能；既是對學(xué)生進行課堂授課教學(xué)的具體組織形式，也是學(xué)生參加課外體育鍛煉的具體組織形式，是學(xué)校體育運動的一種新體系。近幾年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學(xué)生的心理健康發(fā)展。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件引起了全社會的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。目前大多數(shù)研究都是集中在研究課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)上，而在其對學(xué)生個體心理健康效應(yīng)影響的研究卻比較少。因此，為了檢驗課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的整體效果，本文作者試圖通過內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的影響下，對學(xué)生進行心理健康狀態(tài)的測試與分析，揭示個體的心理健康狀況的變化和特點，進而促進合理有效的高校體育教學(xué)改革。

二、課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式與傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的特點

（一）傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的特點。

（1）教學(xué)內(nèi)容方面，學(xué)習(xí)內(nèi)容單一，絕大多數(shù)教學(xué)內(nèi)容以田徑的術(shù)科內(nèi)容為主；幾乎沒有體育與健康理論課程的學(xué)習(xí)[3]；（2）教學(xué)方法上，技術(shù)教學(xué)過于精細，難度較大；教學(xué)手段機械單調(diào)的重復(fù)練習(xí)；（3）教學(xué)組織上，形式死板單一，突出教師的主體地位，學(xué)生缺乏自主選擇和人際互動；（4）教學(xué)評價方面，過分注重學(xué)生運動技能學(xué)習(xí)的情況和身體素質(zhì)的達標，強調(diào)體育考試的成績[4]；（5）課外體育鍛煉放任自留，缺乏科學(xué)指導(dǎo)與監(jiān)督。

（二）課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的特點。

圖1：課內(nèi)外一體化體育教學(xué)俱樂部的培養(yǎng)目標圖

（1）體育俱樂部教學(xué)：以學(xué)生自主選擇課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間為基本手段，實施體育俱樂部教學(xué)。教學(xué)內(nèi)容豐富，教學(xué)方法采用小群體的交流與學(xué)習(xí)；創(chuàng)設(shè)情境法；過程啟發(fā)式教學(xué)法；先行組織者教學(xué)法等教學(xué)方法，根據(jù)基礎(chǔ)不同，區(qū)別施教，突出學(xué)生的主體地位增加體育與健康理論教學(xué)[1]；（2）課外體育活動、群體競賽、運動隊訓(xùn)練：通過課外體育俱樂部，學(xué)生骨干、體育社會指導(dǎo)員培訓(xùn)，各種形式和層次的體育競賽和運動隊訓(xùn)練等手段，提高學(xué)生組織體育活動和體育競賽的能力[5]；（3）教學(xué)評價主要運動參與進步幅度、學(xué)習(xí)態(tài)度和行為情感和意志、合作與交往及課外鍛煉狀況等方面，都作為評評定學(xué)生的指標[6]；（4）課內(nèi)外一體化體育教學(xué)俱樂部的培養(yǎng)目標是從學(xué)生的實際需要出發(fā)，循序漸進逐步培養(yǎng)（如圖1）[7，8]。

三、研究對象與方法

（一）研究對象。

隨機抽取廣東工業(yè)大學(xué)2009級一個教學(xué)單元未曾參加過課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的學(xué)生共200人為研究對象，其中男生111人，女生89人，對其進行心理健康教育與測試分析。

（二）測量工具。

研究工具采用SCL―90（Symptom checklist―90）量表，共含有90個項目和10個因子，內(nèi)容涉及人際關(guān)系、強迫、軀體癥狀、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性等，量表采用0，1，2，3，4表示個體對不同維度的體驗水平，為“從無”、“輕度”、“中度”、“偏重”和“嚴重”[2]。

（三）研究方法。

1.文獻資料法

查閱大量與本研究相關(guān)的文獻資料。

2.調(diào)查法

本研究采用SCL―90為測量工具，于2010年3月和7月兩次對研究對象心理健康指標進行測試。共發(fā)放問卷200份，觀察時間為4個月，有效問卷為200份，有效回收率為100％。間隔15天進行信度檢驗,信度系數(shù)γ=0.914。

3.數(shù)理統(tǒng)計分析法

所有數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析均由專業(yè)統(tǒng)計軟件SPSS12.0完成。

四、研究結(jié)果與分析

（一）實驗前后SCL―90各因子均分的比較分析。

表l的數(shù)據(jù)顯示，實驗前后SCL―90量表在各因子均分的比較各因子均存在較為顯著的差異。實驗結(jié)果表明：實施課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式后，學(xué)生的各項心理癥狀減輕，心理健康狀況有明顯改善，其中又以人際關(guān)系、抑郁和偏執(zhí)等心理健康因子的改善尤為明顯。

表1：實驗前后SCL―90各因子均分的比較分析統(tǒng)計結(jié)果表

注：表示P

（二）實驗前后SCL―90量表各因子分≥2和因子分≥3的比較分析。

表2：實驗前后SCL―90各因子均分的比較分析統(tǒng)計結(jié)果表

注：一個人可能同時有一個以上因子分≥2或≥3。

根據(jù)SCL―90量表的使用說明，如果被試者在該量表中某項因子得分≥2，表示在這項因子中存在著輕度不良心理反應(yīng)；如果被試者在該量表中某項因子得分≥3，表示在這項因子中存在著較為嚴重的心理癥狀。表2的數(shù)據(jù)說明，實驗前，被試存在著各種程度不同的心理不良癥狀，其中又以抑郁、人際關(guān)系和偏執(zhí)等不良癥狀為尤為突出。采用課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式后，實驗數(shù)據(jù)顯示，SCL―90量表各因子分≥2和≥3的人次分布上發(fā)生了較為明顯變化，人數(shù)分布在以上3個維度的都有所下降，存在著輕度不良心理反應(yīng)和明顯心理癥狀的人數(shù)減少。這說明：課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式在一定程度上有利于改善被試者的心理健康狀態(tài)的趨勢，其中，抑郁、人際關(guān)系和偏執(zhí)等不良癥狀具有明顯減輕的趨勢。

（三）實驗前后SCL―90量表各因子項目檢出項的均分比較分析。

表3顯示，通過對被試者SCL―90各指標的測試值并與全國常模的值比較可以發(fā)現(xiàn)，實驗前被試者的各因子分值均與國內(nèi)常模的值之間均存在顯著差異P

表3：實驗前后SCL―90各因子均分的比較分析統(tǒng)計結(jié)果表

注：表示P

五、結(jié)論

（一）實施課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式前，各因子均分值均高于全國常模水平且具有顯著性差異(P

（二）實施課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式后，學(xué)生的各項心理癥狀都有減輕，心理健康狀況有明顯改善，被試者對SCL―90各個維度的評價因子分≥2和因子分≥3評價的人數(shù)也顯著降低，其與全國常模值的比較相對于實驗前有明顯的改善。其中，以人際關(guān)系、抑郁和偏執(zhí)等心理健康因子的改善最為明顯且具有非常顯著性差異(P

[參考文獻]

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篇8

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 網(wǎng)絡(luò)心理健康教育 全人教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速普及，大學(xué)生群體已成為互聯(lián)網(wǎng)的活躍人群。做好新形勢下的大學(xué)生心理健康教育工作需要進一步厘清大學(xué)生的內(nèi)在成長需要，不斷創(chuàng)新工作思路，轉(zhuǎn)變教育觀念，以全新的教育理念引領(lǐng)學(xué)生成長成才。積極心理學(xué)的興起為我們探索建立符合大學(xué)生需求的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系提供了一種嶄新的視角和思路。

1網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生心理健康

因特網(wǎng)（Internet）興起于20世紀中期，在我國僅經(jīng)歷了20余年的發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代文明的象征與標志，也是一把雙刃劍，給人們帶來便利的同時也使人們的生活充滿了危機感。網(wǎng)絡(luò)正在影響著大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和社交的各個方面，與人們生活的現(xiàn)實世界相比，互聯(lián)網(wǎng)作為一個虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會有很多不同于真實世界的特點，如身份的可變性與匿名性、地位的平等性、打破時空界限、可記錄性等，這些都會打破原有的生活狀態(tài)，對不同個體產(chǎn)生不同的心理體驗。心理學(xué)研究表明，人們所處的環(huán)境會影響到人們正常的行為方式表達，以至于做出很多與自己性格不匹配的行為。因此，及時掌握網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的大學(xué)生心理發(fā)展特點和規(guī)律對于開展新時期大學(xué)生心理健康教育工作顯得尤為必要。

從心理學(xué)的角度分析，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在認知、情感、人際交往和人格等方面。從認知方面看，網(wǎng)絡(luò)一方面開闊了大學(xué)生的視野，網(wǎng)絡(luò)的交互性為大學(xué)生提供了自我發(fā)展的平臺，為學(xué)生提高素質(zhì)提供了新的發(fā)展機遇，另一方面長時間接觸網(wǎng)絡(luò)會降低大學(xué)生的感知能力，當個體接收的信息過多時，容易導(dǎo)致對信息內(nèi)容的消化不良，發(fā)生認知錯位，對信息表現(xiàn)為遲鈍感和麻木感；從情感方面看，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展?jié)M足了大學(xué)生的自我情感需要，使其收獲了平等、尊重和自由的情感體驗，但過多使用網(wǎng)絡(luò)可能會導(dǎo)致性格孤僻、壓力增大等，甚至加劇患焦慮和抑郁風險；從人際交往方面看，通過網(wǎng)絡(luò)人際交往可以增強大學(xué)生主動交往的能力，網(wǎng)絡(luò)的互動性在一定程度上有利于促進內(nèi)向大學(xué)生開展人際交往，但是依賴網(wǎng)絡(luò)可能會導(dǎo)致部分大學(xué)生現(xiàn)實人際交往受阻，產(chǎn)生自閉和逃避心理，出現(xiàn)“御宅族”現(xiàn)象；從人格方面看，網(wǎng)絡(luò)能夠強化自我意識，使人們更具獨立性、自主性和支配性，增強平等意識和民主觀念，但容易導(dǎo)致自我意識膨脹和集體意識的淡薄，此外，網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活中不同身份和角色的切換易發(fā)生自我同一性的混亂，最終導(dǎo)致人格障礙。

2網(wǎng)絡(luò)心理健康教育

網(wǎng)絡(luò)心理健康是“網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)”的一個重要范疇，而網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)又是心理學(xué)的一個重要分支，它有自己獨特的影響環(huán)境、獨特的表現(xiàn)形式、獨特的產(chǎn)生、變化和發(fā)展規(guī)律，主要是研究在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下人的心理現(xiàn)象的產(chǎn)生、變化和發(fā)展規(guī)律的一門學(xué)科。網(wǎng)絡(luò)心理健康的概念是相對應(yīng)網(wǎng)絡(luò)心理障礙而提出的，到目前為止還沒有一個公開和權(quán)威的定義。文中關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的定義是借鑒郝文清提出的概念，他將網(wǎng)絡(luò)心理健康概括為：人們在使用網(wǎng)絡(luò)時保持積極的心態(tài)、離線時能夠保持心理的平衡、能夠較好地把握虛擬和現(xiàn)實之間的關(guān)系、在虛擬性與現(xiàn)實性之間以現(xiàn)實性為主導(dǎo)、在線時和離線時能夠保持人格的同一，離線時身體沒有明顯的不適應(yīng)。

隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷普及，尤其是大學(xué)生網(wǎng)民在使用網(wǎng)絡(luò)方面的先鋒位置日益突出，對大學(xué)生進行心理健康教育勢在必行。從一方面看，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育指運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來解決來訪者的心理問題的過程，在這里網(wǎng)絡(luò)作為一種工具或手段，是現(xiàn)實中心理健康教育的延伸；另一方面，有學(xué)者提出網(wǎng)絡(luò)本身應(yīng)成為心理健康教育的一個重要對象和內(nèi)容，由于網(wǎng)絡(luò)使用而導(dǎo)致的認知、行為等問題都迫切需要加以解決，這是從問題產(chǎn)生的角度來理解的。無論從何種角度來理解網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，其本質(zhì)是確定不變的，即根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，積極借助網(wǎng)絡(luò)平臺和特殊功能，關(guān)注大學(xué)生知情意的發(fā)展，及時預(yù)防和治療各類心理問題，最終促進大學(xué)生成長和發(fā)展。

針對大學(xué)生開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是學(xué)生成長的需要，符合時展和教育創(chuàng)新的要求，有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，引導(dǎo)他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，促進大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3積極心理學(xué)思想對開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的啟示

2000年1月，以Seligman和Csikzentmihalyi出版的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標志，積極心理學(xué)（Positive Psychology）在美國興起。積極心理學(xué)是研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮，要求心理學(xué)家用一種更加開放和欣賞性的眼光去看待人的能力、動機和潛能等，是對傳統(tǒng)主流心理學(xué)的一種修正。在積極心理教育理念中，強調(diào)“積極”是貫穿心理教育過程的靈魂和主線，有三個方面的意義：首先，主張對那些集中關(guān)注于心理問題的病理式研究進行變革；其次，倡導(dǎo)心理學(xué)要關(guān)注人性的積極方面，促進人的心理發(fā)展；最后，對人類存在的心理問題，強調(diào)用積極理性的方式做出適當解釋，且從中獲得積極意義。

積極心理學(xué)認為，要使人們不再專注于認知事物的消極面，那得先教他們?nèi)绾握J知事物的積極面。因此，教育必須面向全體，關(guān)注心理潛能充分開發(fā)，倡導(dǎo)用積極的方式對心理教育中存在的問題作出解釋并獲得積極意義。在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中，積極心理學(xué)的思想對我們的工作有以下幾點啟示：

3.1適當調(diào)整教育目標

在積極心理學(xué)誕生前，學(xué)校的心理健康教育工作幾乎都是以治療和解決心理問題為導(dǎo)向的，其目標是幫助個體盡快擺脫心理困擾，而對個體長遠發(fā)展和潛能發(fā)揮缺乏應(yīng)有的關(guān)注，這容易使大學(xué)生對心理咨詢產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致心理健康教育工作的育人目標根本無法實現(xiàn)。從積極心理學(xué)的角度來看，開展心理健康教育工作的目標在于培養(yǎng)積極向上、適應(yīng)力強等具備良好心理素質(zhì)的大學(xué)生，這就要求克服以往心理健康教育工作中的醫(yī)學(xué)模式，開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育不僅應(yīng)當包括幫助個別學(xué)生消除心理問題，更要注重培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)，只有兼顧二者，才能收到最大效果。在工作中，要堅持預(yù)防性和發(fā)展性原則，以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理素質(zhì)代替診治各類心理問題，適當調(diào)整原有工作中的消極價值取向，根據(jù)時展特點、網(wǎng)絡(luò)特征和大學(xué)生的心理特點等方面重新調(diào)整和確立教育目標，著眼于大學(xué)生成長和成才需要，培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)和良好個性品質(zhì)。

3.2主動滲透積極理念

網(wǎng)絡(luò)作為新生事物在中國的發(fā)展可謂十分迅速，很多大學(xué)生因此成為“網(wǎng)癮”一族。面對互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，我們應(yīng)該更新教育理念，培養(yǎng)適應(yīng)時展要求的大學(xué)生，而不是一味地告誡學(xué)生要遠離網(wǎng)絡(luò)。根據(jù)積極心理學(xué)的思想，要注重對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，提倡對問題作出積極的解釋。在開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過程中，要特別注重從自我出發(fā)，向?qū)W生傳遞積極的心理健康觀念，通過有意識地培養(yǎng)學(xué)生的樂觀解釋風格來達到預(yù)防心理問題的目的；要善于通過網(wǎng)絡(luò)課程、網(wǎng)絡(luò)社交平臺等方式滲透積極理念，拉近與學(xué)生距離，讓網(wǎng)絡(luò)成為師生溝通的新途徑，不僅要解決其在成長中的困惑，還要培養(yǎng)和開發(fā)其在今后生活道路中應(yīng)該具備的積極的心理潛質(zhì)；營造積極的網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實教育環(huán)境，通過社會、家庭和學(xué)校等多方面合作，使積極的行為經(jīng)驗轉(zhuǎn)變?yōu)閭€體內(nèi)在的成長動力，不斷促進大學(xué)生的積極心理品質(zhì)養(yǎng)成。

3.3著眼全人發(fā)展

心理健康工作是關(guān)于人的工作，但由于追求功利化、隨波逐流等原因而導(dǎo)致了一些忽略人性發(fā)展的現(xiàn)象依然存在，隨著我國大學(xué)生心理健康工作體系趨于成熟，越來越多的心理學(xué)工作者意識到心理健康教育工作的階段性、片面化、工具化思想必須得以轉(zhuǎn)變。積極心理學(xué)強調(diào)，每個人都蘊藏著積極人格品質(zhì)，人是具有自我生成、自我管理、自我導(dǎo)向和適應(yīng)性的整體。我們要將人看作是全面發(fā)展的個體，關(guān)注每個人智力、情感、社會性、物質(zhì)性、藝術(shù)性、創(chuàng)造性與潛力的全面挖掘，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作不僅是要解決學(xué)生的心理問題，而且更應(yīng)該著眼于促進學(xué)生健全人格和精神境界的提升。網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了一個自我展示、自我體驗、自我探索的全新空間，區(qū)別于以往教育環(huán)境的單一化，網(wǎng)絡(luò)可以突破地域限制、時間限制和物理限制，更大范圍地實現(xiàn)跨學(xué)科互動和知識的整合，因此，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育需更加注重以人文精神為指導(dǎo)，培育具有現(xiàn)代價值觀、理性的、人文的、道德的、精神的全人。

網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作既是現(xiàn)代大學(xué)心理健康教育工作的陣地之一，也是值得探索和挖掘的新突破點。我們應(yīng)該大力倡導(dǎo)在積極心理學(xué)的引領(lǐng)下，加強師資隊伍建設(shè)，利用網(wǎng)絡(luò)促進專業(yè)發(fā)展，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。同時，要做好反饋與監(jiān)督，加強對新時期大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和網(wǎng)絡(luò)心理的研究，注重網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與線下心理健康教育相結(jié)合，相輔相成，多手段并舉、多渠道融合，不斷豐富網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作的內(nèi)涵，通過開展心理健康教育實踐，服務(wù)大學(xué)生成長成才。

參考文獻

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關(guān)鍵詞:大學(xué)生教育;心理健康教育;高校輔導(dǎo)員;個人價值

一、大學(xué)生心理健康教育中輔導(dǎo)員的個人價值

1.提高輔導(dǎo)員自身素質(zhì)

在高校中，輔導(dǎo)員是大學(xué)生身心教育的主要實施者，肩負重大責任，做好大學(xué)生心理健康教育是高校輔導(dǎo)員的主要工作。所以，只有不斷提升自身心理健康教育技能，擁有足夠的心理健康教育知識，才能夠做好大學(xué)生心理健康教育工作，才能在具體的工作中，依據(jù)大學(xué)生出現(xiàn)的主要問題、思想動態(tài)采取相應(yīng)的解決策略。所以，提高輔導(dǎo)員個人素質(zhì)非常重要［1］。

2.健全大學(xué)生人格

良好的心理素質(zhì)有利于大學(xué)生的健康成長，無論是正確世界觀、人生觀、價值觀的養(yǎng)成，還是日后更好地適應(yīng)社會，都離不開健康的心理。因此，高校輔導(dǎo)員在對大學(xué)生開展心理健康教育時，需要通過多元化的手段引導(dǎo)大學(xué)生正視自己，對自己有正確的認知與判斷，了解自身的優(yōu)勢與不足，從而不斷完善自己。不僅如此，心理健康教育也會提高大學(xué)生控制情緒、承受壓力的能力，使其在遇到困難時能夠在短時間內(nèi)調(diào)整好心態(tài)，不會作出極端行為。

3.增強思想政治教育的有效性

對于大學(xué)生而言，在成長過程中需要面臨種種壓力與困難，而這些困難與壓力會讓他們經(jīng)常陷入糾結(jié)與矛盾中，導(dǎo)致不同類型、不同程度心理問題的出現(xiàn)。而心理問題與“三觀”有著不可忽視的關(guān)系，即心理問題能夠反映出大學(xué)生對待事物的觀念，而對待事物的觀念也可以反映出心理問題［2］。因此，對于高校輔導(dǎo)員而言，想要更好的開展大學(xué)生心理健康教育工作，首先要具備識別技能，及時了解學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，并采取針對性的措施予以解決，使大學(xué)生能夠擁有健康的心理。其次在開展大學(xué)生心理健康教育時，要緊密結(jié)合思想政治教育，增強心理健康教育的實效性。

二、大學(xué)生心理健康教育工作開展的幾點建議

1.心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合

思想政治教育是指社會或社會群體用一定的思想觀念、政治觀點、道德規(guī)范對其成員施加有目的、有計劃、有組織的影響，使他們形成符合一定社會要求的社會實踐活動。而心理健康教育是以教育對象身心發(fā)育的規(guī)律與特點為基礎(chǔ)，通過利用心理學(xué)的教育方式與手段，幫助其建立良好的心理素質(zhì)，以此促進其全面發(fā)展［3］。從表面上來看，兩種教育并沒有必然的聯(lián)系，實則不然。在對大學(xué)生進行思想政治教育時幫助他們樹立正確的思想觀念，使其能夠具有正確的觀念與良好的品質(zhì)。心理健康教育則可以幫助學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，其中涉及到世界觀、人生觀、價值觀的培養(yǎng)。兩種教育相互結(jié)合，才能使大學(xué)生更好的成長。

2.豐富心理健康教育工作形式

在傳統(tǒng)心理健康教育工作中，輔導(dǎo)員多采用灌輸式方法，當發(fā)現(xiàn)學(xué)生有問題時，對其進行說教。比如:當發(fā)現(xiàn)學(xué)生不喜歡與其他同學(xué)相處時，輔導(dǎo)員會語言告知多與他人交流的好處等等。但是，現(xiàn)代大學(xué)生在成長階段所接受的教育、所處的生長環(huán)境均與過去有顯著差異，傳統(tǒng)灌輸式教育無法達到良好的教育效果。因此，教師要運用多種形式開展心理健康教育。為了能夠更好地了解大學(xué)生的心理狀態(tài)與思想動向，輔導(dǎo)員需要制定相應(yīng)的工作方案，并確保方案的針對性［4］。比如:可以采取調(diào)查問卷的形式，讓大學(xué)生通過問題填寫，了解其心理出現(xiàn)的異常情況，在了解問題之后，及時采取個性化的教育方案。不僅如此，輔導(dǎo)員還可以通過授課的方式對大學(xué)生開展心理健康教育［5］。比如:定期組織心理健康教育講座，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多排解壓力的方式和進行自我調(diào)節(jié)的方式，以此避免不良情緒對其生活、學(xué)習(xí)的不利影響。

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【關(guān)鍵詞】　高職醫(yī)科院校；心理健康教育；調(diào)查

高職院校大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理健康狀態(tài)是高校教育的重要內(nèi)容。因此，高校必須高度重視大學(xué)生心理健康教育。為了更好地了解學(xué)生對心理健康教育的認識及期望，有效開展我校的心理健康教育，特進行此研究。

1　對象與方法

1.1　對象　對四川中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校的在校中專生、高職生和大專生進行隨機問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷648份，回收有效問卷612份，回收率為94%。被試年齡范圍15-22歲，平均年齡（18.86±1.61）歲。

1.2　方法　采用自編問卷進行調(diào)查。問卷內(nèi)容包括學(xué)生對自己心理健康狀況的評價、對心理健康教育的認識與態(tài)度、對學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的評價、對心理求助的態(tài)度及求助情況、對心理健康教育及教師的期望與建議等。

2　結(jié)果

2.1　學(xué)生對自己心理健康狀況的評價　對自己在過去的一個月里的總體感覺的評價：2.3%的學(xué)生認為好極了；12.1%的學(xué)生認為精神很好；38.1%的學(xué)生覺得精神不錯；40.5%的學(xué)生認為精神時好時壞；5.7%的學(xué)生覺得精神不好；1.3%的學(xué)生認為精神很不好。

是否由于性格、情感、行為或精神問題而感到需要幫助：26.6%的學(xué)生認為需要幫助，并尋求過幫助；34.6%的學(xué)生認為需要幫助，但未尋求幫助；1.1%的學(xué)生認為有嚴重的問題；25.5%的學(xué)生認為幾乎沒有問題，12.1%的學(xué)生覺得沒有問題。

是否曾感到將要精神崩潰或接近于精神崩潰：15.2%的學(xué)生認為在過去的一年里確實感覺如此；18%的學(xué)生一年以前感覺如此；66.8%的學(xué)生沒有此種感覺。

2.2　對心理健康教育的認識與態(tài)度　對大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容的了解，見圖1。

對心理健康課是否感興趣：26.3%選擇非常感興趣，48%選擇比較感興趣，23.4%選擇一般，2.3%選擇不感興趣。

開展心理健康教育會加重師生的負擔：10.9%贊成，73.9%不贊成，15.2%不清楚。

96.6%的學(xué)生認為有必要開展心理健康教育，83.2%的學(xué)生認為開展心理健康教育有助于輔導(dǎo)員工作更好地開展，94.9%的學(xué)生認為心理健康對學(xué)生的品德塑造、智力發(fā)展、個人成才有重要影響。

對學(xué)校心理網(wǎng)站建設(shè)情況：89.1%的學(xué)生認為有必要建立心理網(wǎng)站，55.4%表示會經(jīng)常瀏覽心理網(wǎng)站，13.2%表示不會瀏覽，31.4%不清楚。

心理健康教育只是搞形式，專業(yè)教育才是根本：8.2%的學(xué)生贊成此觀點，86.6%不贊成，5.2%不清楚。

2.3　對學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的評價　對心理健康教育的總體評價：0代表不好，10代表非常好，見圖2。

61.3%的學(xué)生認為學(xué)?，F(xiàn)在的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容太少；70.1%的學(xué)生認為部分學(xué)科任課教師注意在課堂中滲透心理健康教育；56.9%的學(xué)生認為輔導(dǎo)員在班級日常管理中，滲透了對學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容。

心理健康課開設(shè)情況：46.1%選擇沒開，49.3%選擇1次/周，4.6%選擇1次/2周。

學(xué)生上心理健康課的狀態(tài)：22.2%的學(xué)生認為狀態(tài)很好，70.4%的學(xué)生認為一般，7.4%的學(xué)生選擇狀態(tài)不好。

心理咨詢室開放情況：63.4%的學(xué)生明確咨詢室有固定的開放時間，26.8%認為咨詢室開放時間不固定，有時找不到老師；9.8%選擇不開放。

2.4　對心理求助的態(tài)度及求助情況　假如學(xué)生面臨性格、情感、行為或精神問題時，是否會尋求心理咨詢師的幫助：50.8%表示會，尋求心理咨詢師的幫助很正常；11.9%表示不會，自己不能接受；10%表示不會，怕別人對自己有看法；27.3%表示不清楚。

是否尋求過心理咨詢師或精神醫(yī)生的幫助：5.2%表示在過去的一年里曾求助過，5.6%表示在一年以前求助過，89.2%沒有求助過。

假如學(xué)生面臨性格、情感、行為或精神問題需要幫助時，優(yōu)先尋求幫助的情況：6.5%的學(xué)生選擇優(yōu)先尋求心理咨詢師的幫助，67.3%優(yōu)先尋求朋友的幫助，22.5%視情況而定，3.6%會著急想法解決，不求助任何人。

對好朋友求助心理咨詢師的態(tài)度反應(yīng)：59.5%認為很正常，自己有問題也會尋求心理咨詢師的幫助，37.6%認為很正常，但自己有問題不會尋求心理咨詢師的幫助，2.6%認為不正常，暗地思量好朋友肯定心理不正常，但繼續(xù)與他交往，0.3%認為不正常，不再與他交往。

當好朋友因為心理困擾求助于自己而自己又無能為力時，83.7%的學(xué)生表示會建議好朋友尋求心理咨詢師的幫助；5.7%表示不會建議他尋求心理咨詢師的幫助；10.6%表示不清楚。

假如好朋友要自己陪伴他去咨詢心理老師，94.8%表示很愿意陪他去；2.5%表示不愿意去，礙于面子才去；2%表示找個借口拒絕；0.8%表示直接拒絕。

2.5　對心理健康教育及教師的期望與建議　63.2%的學(xué)生希望心理健康教育授課以心理輔導(dǎo)活動課的形式進行，26%希望以專題討論課形式進行，8.7%希望常規(guī)授課形式進行，學(xué)生希望接受的心理健康教育的具體內(nèi)容及希望增加的教育途徑，見表1。

表1　希望具體接受哪些方面的教育及新增教育途徑

教育內(nèi)容學(xué)習(xí)咨詢適應(yīng)咨詢?nèi)穗H交往情緒問題戀愛和性求職擇業(yè)指導(dǎo)自我管理人格發(fā)展與完善其他方面

百分比59.537.681.238.436.432.527.821.23.2

教育途徑拓展性課程校園廣播系列講座板報宣傳心理沙龍課外活動（演講、辯論比賽等）朋輩輔導(dǎo)其他形式

百分比61.534.560.336.341.649.838.24.1

76.8%的學(xué)生認為學(xué)校有必要為教師和學(xué)生征訂心理健康方面的書籍和刊物；54.4%認為有必要建立學(xué)生的心理健康檔案；84%的學(xué)生認為學(xué)校應(yīng)該重視心理咨詢教師的在職進修與培養(yǎng)工作，他們希望心理教師具備的素質(zhì)，見表2。

表2　希望心理教師具備的素質(zhì)

內(nèi)容豐富的心理學(xué)知識、技能較強的人際交往能力良好的職業(yè)道德與人為親、態(tài)度和藹真誠待人，表里如一語言表達能力較強其他

百分比85.471.776.583.176.561.62.6

3　結(jié)論與建議

部分大學(xué)生的心理健康狀況時好時壞，不容忽視。學(xué)生自認為對心理健康方面的知識了解比較多，事實上，他們的了解大多比較零散、片面，甚至有些觀點是錯誤的。他們自認為很重視自身的心理健康，但在平時的學(xué)習(xí)、生活中又不能真正做到，也不知道應(yīng)該怎樣維護自身的心理健康。他們希望通過正規(guī)的、系統(tǒng)的、專業(yè)化的教育學(xué)習(xí)更多的心理健康方面的知識和維護心理健康的方法。

學(xué)校應(yīng)重視心理健康教育。首先，要依據(jù)學(xué)校的教育目的和要求，合理安排顯性教育。顯性教育主要包括個性化心理咨詢、課堂教學(xué)、學(xué)校心理健康宣傳教育活動等［1］。學(xué)校已開設(shè)的心理健康課要根據(jù)學(xué)生的實際需求，合理選擇教學(xué)內(nèi)容，要注意避免過于注重知識的學(xué)習(xí)，采取靈活多樣的教學(xué)模式，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，發(fā)揮課堂的教育效果；要對學(xué)生進行個性化心理咨詢，包括學(xué)習(xí)、適應(yīng)、壓力與情緒管理、戀愛與性、求職擇業(yè)指導(dǎo)、自我管理、人格發(fā)展與完善等方面，預(yù)防、指導(dǎo)、幫助學(xué)生解決實際的問題，更好地走進學(xué)生的心里，提高其心理素質(zhì)；心理健康教育中心要做好對大一新生的心理健康普查和普及教育工作，建立良好的心理健康檔案，在大的思想方針政策指導(dǎo)下建立本校大學(xué)生心理健康問題模型。工作重點應(yīng)放在絕大多數(shù)正常學(xué)生身上，針對少數(shù)有問題的學(xué)生制定相應(yīng)的篩查、干預(yù)機制。同時，要指導(dǎo)心理協(xié)會成員開展各種心理健康宣傳教育活動，帶動心理健康氛圍，健全心理健康教育體系。

學(xué)校還要通過隱性教育間接地對學(xué)生的心理、情感和個性進行滲透、熏陶和塑造。隱性教育主要包括校園文化建設(shè)、班級寢室心理環(huán)境建設(shè)、各科教學(xué)滲透、社會實踐活動、家庭氛圍教育、成長社會文化道德教育等［2］。優(yōu)良的校園文化對學(xué)生的健康成長具有潛移默化的影響，對于他們學(xué)習(xí)如何做人、做事、做學(xué)問都起著一種導(dǎo)向的作用。［2］因此，學(xué)校要重視校風學(xué)風的建設(shè)，開展豐富多彩的校園文化活動，加強班級寢室心理環(huán)境建設(shè)，營造積極、健康、文雅的校園文化氛圍。各科任課教師要注重在學(xué)科教學(xué)中，對學(xué)生滲透心理健康教育，尤其，心理健康教育要與思想政治教育有機結(jié)合，開展大學(xué)生社會實踐活動，豐富學(xué)生的生活，鍛煉學(xué)生的身心。

大學(xué)的輔導(dǎo)員要把學(xué)生心理的健康發(fā)展作為一項重要的工作，在日常的班級管理中重視對學(xué)生滲透心理健康教育。學(xué)校的心理健康教育教師要通過自學(xué)、進修、參加各種培訓(xùn)等多種途徑豐富自己的學(xué)識，提高自身的業(yè)務(wù)能力及素質(zhì)，培養(yǎng)自己敏銳的觀察力、洞察力和共情能力，熱情誠懇，愿意并積極地走進學(xué)生的心里，做學(xué)生心靈的鑰匙，并順利地開展工作。

參考文獻