導(dǎo)語：如何才能寫好一篇高中生體育鍛煉的研究，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞： 體育鍛煉精神成長身心潛能

1.引言

21世紀是一個充滿機遇、充滿挑戰(zhàn)、充滿競爭的時代。在社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮的同時，人們的生活節(jié)奏日益加快。現(xiàn)代人承受著人類有史以來從未有過的壓力，特別是承受著巨大的心理壓力。城市的繁榮帶來的不僅僅是物質(zhì)生活的富裕，還帶來了擁堵和喧囂，帶來了身心的疲憊和精神的重負，人的心理健康問題已成為社會各界人士普遍關(guān)注的社會問題。大多數(shù)專家都有這樣的認識：心理素質(zhì)是人的素質(zhì)的重要組成部分，對人的其他素質(zhì)的發(fā)展具有基礎(chǔ)性的作用，現(xiàn)代人必須具備現(xiàn)代社會所需要的心理承受能力，從而進行快節(jié)奏、高強度和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)與工作。

體育肩負著十分突出的心理健康教育責(zé)任?！扼w育與健康》課程標(biāo)準明確指出，應(yīng)該“使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧的發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用”［1］。因此，組織學(xué)生參加健康向上的體育活動是對學(xué)生進行心理健康教育的重要途徑。體育鍛煉是促進高中生精神成長和身心潛能開發(fā)的重要途徑，也是培養(yǎng)一代新人的需要。

2.精神成長的內(nèi)涵及意義

2.1精神成長的內(nèi)涵

何謂“精神成長”?迄今為止，很少有學(xué)者和專家給予相對穩(wěn)定和準確的定義。筆者認為，從生命成長過程來看，可以從兩個層面來理解人的成長。其一是生理層面的身體生長發(fā)育，其二是心理層面的精神成長。精神性是人的本質(zhì)屬性，精神成長是人的本質(zhì)成長。因此，我們可以這樣理解：精神成長是指伴隨著人的生命成長過程而表現(xiàn)出來的人的本質(zhì)力量、擴充和拓展，體現(xiàn)為人的精神生活的豐富和精神境界的提升。精神成長的內(nèi)涵應(yīng)包括自尊自愛、誠實守信、助人為樂、團結(jié)互助、勇敢無畏等，所有的德育目標(biāo)乃至所有值得肯定和鼓勵的思想、情感、意志都應(yīng)當(dāng)在精神成長的范疇之內(nèi)。

2.2精神成長的意義

德國思想家、哲學(xué)家雅斯貝爾斯說：“教育首先是一個精神成長的過程，然后才成為科學(xué)獲知的一部分?！眹叶綄W(xué)、《人民教育》總編輯傅國亮在“全國中小學(xué)班主任工作創(chuàng)新論壇”上強調(diào)：“教育最重要的本質(zhì)使命是促進人的精神成長，只有關(guān)懷精神成長，才有可能發(fā)生教育，才不會產(chǎn)生虛偽的教育結(jié)果?！本癯砷L無論是對人的發(fā)展，還是對社會的發(fā)展，都具有非凡的意義。

第一，精神成長是生命成長的內(nèi)在訴求。人不僅是自然生命的存在，更是精神生命的存在。當(dāng)一個人生理成人、法理成人后，精神成人更顯得重要。正如大文豪托爾斯泰所說：“人類被賦予一種工作，那就是精神的成長。”因此，每個人都要充分認識人生的意義和存在價值，注重精神生命的成長，在學(xué)會生存和學(xué)會生活的過程中把握生命的意義，在精神成長中自覺提升生命質(zhì)量，促使自己健康成長、全面發(fā)展。

第二，精神成長是社會發(fā)展的必然要求。1994年3月，我國政府的《中國21世紀議程》白皮書指出：“可持續(xù)發(fā)展以人為本位?！币匀藶楸镜陌l(fā)展就是以人的精神成長為主導(dǎo)的綜合素質(zhì)的全面提升，人的精神成長一旦缺失，必然導(dǎo)致人的素質(zhì)缺失，而人的素質(zhì)缺失將會嚴重影響社會的穩(wěn)定、可持續(xù)發(fā)展。

3.體育鍛煉的心理效益

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）于1949年指出：“健康不只是沒有身體上的疾病和虛弱狀態(tài)，而是軀體、心理和社會適應(yīng)都應(yīng)處于完滿狀態(tài)?！?989年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織又進一步深化健康概念，提出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面。而科學(xué)的體育鍛煉對個體的軀體、心理及人際交往和道德意志的健康均可產(chǎn)生良好、積極的影響，這正是體育的突出功能與作用所在。已有的研究顯示，身體活動和體育鍛煉對參加者的心理效益主要體現(xiàn)在以下幾個方面，詳見下表［2］。

表身體活動和身體鍛煉對參加者的心理效益

4.體育鍛煉與心理效益的獲得

高中生是每個國家的希望，是世界發(fā)展進步的希望，體育運動不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們的身體強壯，更能使他們的自信心、知覺能力、自尊心不斷強化，提高與人交往的能力，更好地適應(yīng)社會，形成堅強的意志品質(zhì)和良好高尚的道德情操。如果我們能夠讓更多的高中生參與到體育鍛煉中來，那么我們就可以看到人類繁榮發(fā)展的巨大潛力。

體育鍛煉通過身體活動，可以使人產(chǎn)生積極的情緒，不同的鍛煉方式可以產(chǎn)生不同程度的心理效益。許多研究發(fā)現(xiàn)：有氧練習(xí)及腹式呼吸的身體活動與心境改變和應(yīng)激減少有關(guān)，例如慢跑、瑜伽、散步、東方健身術(shù)（氣功、太極拳等）有利于產(chǎn)生積極情緒，有利于心理效益的獲得；回避人際競爭的身體活動（非比賽性的身體活動）不會使參與者因失敗而產(chǎn)生消極情緒，失敗減損了許多有益的情緒如興奮、自我效能、自豪感、成就感、勝任感及控制感等［3］。

5.體育鍛煉對高中生精神成長培養(yǎng)和身心潛能開發(fā)的積極作用

人們很早就認識到體育鍛煉對維持和增進人的心理健康及精神成長的培養(yǎng)具有重要的作用。古希臘人不僅把體育鍛煉作為增強人的體質(zhì)的必要手段，還通過體育鍛煉培養(yǎng)人的意志品質(zhì)和心理承受能力。大量研究表明：體育鍛煉除了可以增強體質(zhì)、鍛煉意志外，對精神成長培養(yǎng)和身心潛能開發(fā)的作用也是十分明顯的。具體表現(xiàn)如下：

5.1促進智力水平的提高

經(jīng)常參加體育活動能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮質(zhì)的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強，從而強化大腦皮層神經(jīng)的平衡性和準確性，促進人體感知能力的發(fā)展，使大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以提高；感知敏銳、思維靈活、想象豐富。

5.2有利于個性心理的完善

體育崇高“更高、更強”的奧林匹克精神，遵循“公開、公平、公正”的原則，因此通過體育運動來培養(yǎng)和塑造人良好的個性心理，這點許多人都能達成共識。因為參加體育鍛煉本身就必須克服困難、遵守競賽規(guī)則、制約和調(diào)控自己某些行為，以有利于在競賽中充分挖掘自己的潛能，珍惜自己獲得勝利的權(quán)利。同時每一個參與體育活動的學(xué)生都具有讓對手盡其所能的義務(wù)，通過活動的方式表達團結(jié)、友誼、和平、進步等人類先進的思想和愿望，在合理規(guī)范的競爭中形成良好的品行，并在成功與失敗、榮譽與恥辱、競爭與退讓、個人與祖國之間做出選擇，在選擇中表達出自己的情感態(tài)度和價值觀。

5.3培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗及競爭性強的特點。鍛煉者在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養(yǎng)鍛煉者的勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使鍛煉者保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

5.4改善人際關(guān)系

由于現(xiàn)代科技日新月異，尤其是當(dāng)今知識經(jīng)濟和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，世界變得越來越“小”。經(jīng)濟的“全球化”使人們在政治、經(jīng)濟、文化等方面的交往變得越來越重要。與此同時，現(xiàn)代高技術(shù)帶來的生產(chǎn)方式的變化使得勞動的個體化日益凸顯，從而造成人與人的感情交流匱乏，人際關(guān)系疏遠。而體育運動的競技性和群體性恰恰為人際交往提供了機會，使人與人之間在激烈競爭的同時形成一種親和力。在體育運動中不必用言語既可相互交往，又可找到志趣相投的知音。他們可以通過一個手勢，一個活動等直接或間接地溝通信息，自覺不自覺地產(chǎn)生一種情感，并獲得較高的安全感和自信心。

5.5樹立成就感

頑強、果敢，具有強烈的成就意識，是高中生應(yīng)該具備的基本品質(zhì)。高中生特別注重自己的人生價值，注重提升自己的人格魅力，而體育運動在體現(xiàn)人的價值方面所具有的得天獨厚的條件，這使得體育成為影響極為廣泛、備受人們關(guān)注的事業(yè)。體育活動的成效無疑對高中生的健康成長十分有益。

6.結(jié)語

體育鍛煉可以促進大腦的發(fā)展，改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強記憶力，有利于消除大腦疲勞，提高大腦的工作效率，因此神經(jīng)系統(tǒng)功能的提高為心理潛能的開發(fā)提供了良好的生理基礎(chǔ)。同時體育鍛煉可以提高大學(xué)生的感知靈敏程度，提高觀察力，集中注意力，豐富想象力，提升智力水平，強化思維能力，提高認知功能，培養(yǎng)自信和意志品質(zhì)，體育鍛煉能使人產(chǎn)生積極的情緒體驗，改善人際關(guān)系，樹立成就感，有利于使高中生精神成長，開發(fā)身心潛能。體育教師必須責(zé)無旁貸地承擔(dān)起時代賦予我們的歷史重任，為高中生的全面發(fā)展作出積極的貢獻。

參考文獻：

［1］中華人民共和國教育部．體育與健康（中學(xué)）課程標(biāo)準［M］．北京：北京師范大學(xué)出版社，2001．1．

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論文摘要:本文選用《心理健康診斷量表》和《體育梭煉知行調(diào)查問卷》時242名高中生進行問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn);1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài);在不同群體高中生的心理健康水平，女生顯著低于男生，高三學(xué)生顯著低于高二學(xué)生，農(nóng)村生源學(xué)生顯著低于城鎮(zhèn)生源學(xué)生;2)有66%的高中生時體育梭煉重要性的認知高，但有一半以上的學(xué)生不參加體育課外的徽煉:3)高中生體育梭煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān);3)高中生知行程度不同，其心理健康水平也不同，從高到低依次是:運動+認知高組.運動+認知低組、不運動+認知高組、不運動+認知低組。

1前言

高中生處于一個較為特殊的時期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個性成熟度較低，自我認知能力不足，同時還要面臨高考壓力、學(xué)業(yè)問題和人際關(guān)系問題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對體育鍛煉的認知程度和被試是否為運動群體。本研究旨在對高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點，并對其體育鍛煉知行與心理健康水平進行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點，為高中生的心理健康教育、促進高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象

研究對象為高中學(xué)生，共發(fā)放問卷450份，回收問卷430份，有效問卷424份，回收問卷的有效率為98.6%。

2.2研究工具

2.2.1《心理健康診斷量表》

本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類標(biāo)誰將高中生的心理健康水平分為3類，分別為健康、心理問題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。

2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問卷》

選用北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問卷》

3結(jié)果與分析

3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點

3.1.1高中生心理健康水平分布情況

在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。

3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點

3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點

對不同性別高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對不同性別高中生的心理健康水平進行檢驗，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。

3.1.2.2不同年級高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點

對不同年級高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。

3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點

對城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進行檢驗，結(jié)果表明，來自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。

3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系

3.2.1高中生對體育鍛煉對健康重要性的認知程度的分布情況

對高中生對體育鍛煉對健康重要性的認知程度進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認知程度非常高，17%的高中生認知程度較高，45.3%的高中生認知程度高，26.9%的高中生認知程度較低，7.1%的高中生認知程度很低。

3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況

通過對高中生體育鍛煉知行程度分布況進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運動十認知高的高中生占36.3%;2)運動十認知低的高中生占11.8%;3)不運動+認知高的高中生占29.7%;4)不運動+認知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對體育鍛煉重要性的認知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運動。

3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析

本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進一步的探討。

3.2.4不同知行等級高中生在心理健康水平上的差異性檢驗

通過對不同知行程度高中生的心理健康得分進行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P<0.05)。進一步對不同知行程度的高中生心理健康水平進行多重比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運動+認知高的高中生心理健康水平較不運動+認知高、不運動+認知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05);運動+認知低的高中生的心理健康水平較不運動十認知高、不運動+認知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05)。

4結(jié)論與建議

1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長和有關(guān)部門應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時，也要關(guān)注高中生的心理健康問題，注意創(chuàng)建和拓展維護和促進高中生心理健康的途徑，加強必要的情感和思想交流。

2)高三學(xué)生心理健康水平最差，所以在準備高考的同時，學(xué)校和家長時刻關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，要注意給他們創(chuàng)造積極穩(wěn)定的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，注意勞逸結(jié)合，使他們能保持良好的情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)，從而能夠更好的應(yīng)對壓力。

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[關(guān)鍵詞] 體育意識 高中體育教學(xué) 終身體育

1 高中學(xué)生終身體育意識的現(xiàn)狀

我國高中生對體育的認識總體上比較膚淺,對體育鍛煉價值和意義理解不深刻,對體育知識掌握有限,終身體育意識薄弱。長期以來,學(xué)校體育教學(xué)中,教師往往只注意對學(xué)生進行身體和技能方面的教育,忽視了對運動能力、體育鍛煉習(xí)慣、運動興趣和體育意識的培養(yǎng)。高中生終身體育意識的缺乏,是他們沒有真正認識到終身體育的重要性。同時升學(xué)的壓力,使得多數(shù)高中生不得不放棄體育鍛煉,擠出時間學(xué)習(xí)文化課。還有許多高中生對體育鍛煉缺乏恒心,沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。據(jù)某文對高中畢業(yè)生參加工作1～4年參加體育鍛煉情況調(diào)查,結(jié)果表明:經(jīng)常參加體育鍛煉的占12.5%;少量參加鍛煉(每周1～2次)的占22.5%;基本上或根本不鍛煉的占65.5%。可見,這些高中生在校期間的體育活動比較被動,沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣,缺乏體育鍛煉的自覺性和主動性,體育意識尚未形成,以至走出校門后,不能長期主動地參加體育鍛煉。

2 影響高中學(xué)生終身體育意識形成的因素

2.1高中生自身因素

高中生對體育鍛煉的目的和意義、體育鍛煉價值認識不足,更不懂得體育鍛煉是社會發(fā)展、進步的需要。絕大部分高中生參與體育運動是因為他們對該運動本身產(chǎn)生興趣,是直接興趣,而不是間接興趣。所以,他們參與體育活動不可能持之以恒,一旦受到外界客觀因素的影響,就立刻終止運動,不可能形成良好的體育意識。由于抽象邏輯思維的發(fā)展還未完全成熟,高中生對問題的認識、判斷還存在著表面性和片面性,仍需正面引導(dǎo)。

2.2教師因素

專業(yè)知識是指體育教師承擔(dān)體育教學(xué)必須具有的專門知識。一般來說,教師技術(shù)水平越高,體育態(tài)度的強度也越高。所以,體育運動技術(shù)的高低與體育意識的形成是密切相關(guān)的。如果體育教師能經(jīng)常對高中生進行正確的技術(shù)指導(dǎo),促進高中生運動技能的提高,在運動中更有可能使高中生獲得成功的喜悅,也更能激發(fā)高中生對體育的興趣。反之,將會造成高中生掌握運動技術(shù)困難,運動技能低下,盲目鍛煉,有時甚至?xí)斐筛咧猩\動損傷。長此以往,高中生會對體育課產(chǎn)生“厭惡”情緒,最后造成體育意識淡薄。同時教學(xué)是一門藝術(shù),更是一門科學(xué)。體育教師不僅要具備精深扎實的專業(yè)知識,還應(yīng)當(dāng)具有豐富的教育科學(xué)知識。體育教師只有通曉高中生身心發(fā)展規(guī)律,熟知教學(xué)規(guī)律,掌握體育教學(xué)的基本方法和技巧,才會喚起高中生學(xué)習(xí)的積極主動性,提高教學(xué)質(zhì)量。還有教育觀念也直接影響課堂教學(xué)的質(zhì)量。體育教師只有全面理解國家的教育方針、把國家教育方針貫徹到他的日常教學(xué)中;樹立主體性教育教學(xué)觀念、素質(zhì)教育觀念、終身教育、創(chuàng)造教育教學(xué)觀念,主動適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的需求,才能形成科學(xué)的教育觀念,更好的進行體育教學(xué)。

3 高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略

3.1合理選擇體育教材

體育教學(xué)要正確的選用教材,教材的安排要使高中生明確體育鍛煉對生命的價值,要向高中生傳授鍛煉原則、練習(xí)方法、運動損傷的預(yù)防和處理及各類比賽的規(guī)則。教材應(yīng)適合高中生年齡特點,和性別特點,男女高中生由于生理和心理上的差別,特別是對高年級女生出現(xiàn)的心理、生理變化特點,更應(yīng)從體育運動美,形體美,嬌健美等美學(xué)角度出發(fā),鼓勵其自覺參與鍛煉。建議高年級教學(xué)可嘗試男女分班教學(xué),男生多安排對抗性強的教學(xué)內(nèi)容,女生可依據(jù)其生理、心理特點多安排柔韌性、協(xié)調(diào)性的教學(xué)內(nèi)容。教材應(yīng)具有趣味性、娛樂性,趣味性、娛樂性越強的教材越具有魅力,越能吸引高中生積極參與中來。通過對高中生的體育基本知識的傳授豐富高中生的體育知識,明確體育態(tài)度,使高中生自覺主動地堅持鍛煉。

3.2培養(yǎng)高中生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是對某一事物活動的積極表現(xiàn)的心理傾向,而體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。它是與參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動。高中生正處于青年初期,生理心理發(fā)育較完善,求知欲旺盛,求勝心切,已擁有一定的體育能力。游戲與競賽以其特有的趣味性和競爭性很受青少年高中生的喜愛,根據(jù)這些特點在體育教學(xué)中教師可設(shè)計帶有趣味性和競賽性的游戲,來激發(fā)高中生對體育的興趣。體育競賽是促成高中生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。體育競賽的參與意識往往是全身心投入的一種參與,其培養(yǎng)高中生的鍛煉意識比其它方式都更為深刻。如趣味體育運動會、障礙跑、拔河比賽、乒乓球賽、跳繩比賽等等。特別是高年級的足、籃、排球?qū)官?都能在高中生中掀起一陣鍛煉熱潮,高中生的鍛煉意識深刻。

3.3實施開放型教學(xué)

開放型教學(xué)要求以高中生為主體,以民主、和諧的師生關(guān)系為保障,以教會高中生學(xué)習(xí)、幫助高中生構(gòu)建自己的認知結(jié)構(gòu)、提高主體接受、改進、加工、轉(zhuǎn)換信息的能力為根本任務(wù)。因此,實施開放型教學(xué),就是讓高中生參與教與學(xué)的過程,讓高中生參與到目標(biāo)的制定中。例如,排球雙手下手墊球練習(xí),每個高中生可根據(jù)自己的情況向體育教師匯報并商榷自己制定的目標(biāo)個數(shù)。在組織形式上,以往的體育教學(xué)過分強調(diào)整齊劃一、步調(diào)一致,限制了高中生個性、特長的發(fā)揮。而開放型教學(xué)的著重點則是取消和放寬某些限制,能放則放。這樣既考慮到高中生的主體意愿,使高中生感受到肩負的責(zé)任,又考慮到高中生個體的差異,激發(fā)了高中生的學(xué)習(xí)動機,使高中生始終在輕松的環(huán)境中身心愉悅地學(xué)習(xí),有利于高中生體育意識的培養(yǎng)。

3.4營造良好的體育氛圍

營造積極向上的體育氛圍能提高高中生對體育的興趣、愛好,最終達到培養(yǎng)高中生終身體育意識的目的。學(xué)校要根據(jù)高中生年齡特點積極創(chuàng)造有利條件,營造良好的體育氛圍。如設(shè)立體育節(jié)、體育選修課、健康教育課等;開展豐富多彩的課間活動和課外體育活動;利用電視、廣播、黑板報等宣傳媒體進行體育活動宣傳及組織教工體育比賽,激起高中生的體育興趣;也可開展體育知識講座、體育知識競賽等活動,使高中生受到良好的體育熏陶。同時,學(xué)校要加大體育投入,做好器材設(shè)施的配備工作,加強體育場地建設(shè)。沒有條件的學(xué)校要因地制宜、自制簡易器材,為開展學(xué)校體育工作和滿足高中生的體育需要提供有利條件。增設(shè)更多運動設(shè)施,教會學(xué)生更多鍛煉技能,提倡家長參與,努力營造豐富多彩的鍛煉環(huán)境。如設(shè)置小羽毛球場、縱跳模高器械,在空曠場地規(guī)劃各種高中生所熟悉游戲圖案、標(biāo)志線吸引更多同學(xué)參與鍛煉。建議學(xué)校體育器材室,更多地出借體育器材,活躍課外活動,提高高中生參與意識與體育鍛煉興趣。

參考文獻:

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[2]王巖,張艷萍,張明強.主體參與式體育課教學(xué)模式芻議[J].四川體育科學(xué),2004,(2).

篇4

隨著社會競爭的日趨激烈，學(xué)生的壓力也日益增加，廣大高中生都在為了自己理想中的大學(xué)而努力學(xué)習(xí)，加之青少年正是身體各方面機能的黃金時期，這時便忽視了體育鍛煉對自己身體健康的重要性，導(dǎo)致高中生的耐力、爆發(fā)力以及反映肺功能的肺活量等體能素質(zhì)指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢。超重及肥胖的檢出率也繼續(xù)呈上升趨勢?？旃?jié)奏、長時間、高強度的學(xué)習(xí)環(huán)境及很少參加體育活動對他們的身心健康產(chǎn)生了很多負面作用，同時影響了學(xué)習(xí)效率。本文將從體育社會學(xué)、教育學(xué)，兒童心理學(xué)等視角，對南京市高中生的體育活動現(xiàn)狀、影響他們參加體育活動的主要原因及對策進行分析和研究。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

我們主要對南京市第一中學(xué)、第三中學(xué)、第五中學(xué)、第九中學(xué)、第十二中學(xué)、第十三中學(xué)這五所學(xué)校以及其他中學(xué)的高中學(xué)生進行了網(wǎng)上問卷調(diào)查。

1.2研究方法

在南師大體育學(xué)院資料室檢索、搜集與本課題相關(guān)的文獻資料。我們此次調(diào)查收回有效問卷數(shù)為133份，成為我們研究的事實根據(jù)。我們通過對調(diào)查問卷的整理總合，統(tǒng)計出了各題目各選項的百分比，使我們清楚地看到此次調(diào)查的結(jié)果，是我們研究的可靠依據(jù)。

2.結(jié)果與分析

2.1南京市高中生身體健康狀況

二十多年來我國學(xué)生雖然身高和體重增加了不少，但部分體能指標(biāo)連續(xù)呈下降趨勢。調(diào)查顯示，南京市高中學(xué)生的身體健康指數(shù)正在下降，72.1%的學(xué)生感到視力疲勞；38.7%的學(xué)生容易上火；37.2%的學(xué)生有胃??；31.7%的學(xué)生感到頸椎或腰椎不適； 28.6%的學(xué)生失眠、神經(jīng)衰弱；27.1%的學(xué)生體態(tài)臃腫；20.9%的學(xué)生肌肉疼痛，這些現(xiàn)象給我們敲響了警鐘。

由于激烈的社會競爭，使面臨高考的學(xué)生們肩負著沉重的課業(yè)壓力和來自家長、學(xué)校乃至社會的壓力，用減少睡眠來換取學(xué)習(xí)成績的做法，其“成本”是巨大的，開學(xué)儀式，年年有人暈倒；“視力正?！背噬贁?shù)。學(xué)生長時間保持一個姿勢伏案學(xué)習(xí)，缺少課間休息，時間過長，使他們的娛樂運動時間甚至必需的睡眠時間逐漸被占用，不利于身心發(fā)育，學(xué)習(xí)效率也會隨著睡眠時間的減少而下降，與此同時，學(xué)生的心理問題，很大程度上與學(xué)業(yè)負擔(dān)重、學(xué)習(xí)不滿意、睡眠不足等因素有關(guān)。

2.2南京市高中生余暇活動內(nèi)容

南京市高中生課外作業(yè)量大，半數(shù)以上的學(xué)生還參加課外輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)時間延長，余暇時間減少，余暇主要活動為聽音樂、逛街、看電視、看電影、上網(wǎng)、打電腦游戲，體育活動還未真正成為大部分高中生的生活方式之一。最受歡迎的娛樂形式是聽音樂，聽音樂對時間以及周圍環(huán)境的要求比較小，又能愉悅身心，有83.7%的學(xué)生選擇。同時選擇電腦游戲、上網(wǎng)和看電視、電影的比率分別達到了71.3%和64.3%，也是時下高中生較喜愛的消遣。逛街，與同伴聊天，讀書、看報和參加各種輔導(dǎo)班這四項的比率分別是57.3%、47.2%、46.5%和22.4%；只有26.3%的人在余暇活動中安排體育活動。有些人似乎認為體育運動不是什么重要的事情，致使人們在不干活的時候才會去做；更有些人有這樣的誤區(qū)，認為體育活動是體力活，消耗精力，但實際上，體育運動對人們益處很大。特別是對那些一整天從事腦力勞動的人來說，更是這樣。連續(xù)一段時間學(xué)習(xí)之后，做些簡單的舒緩運動，可以放松神經(jīng)，起到一定的調(diào)節(jié)作用，讓思維更加敏捷活躍，同時鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學(xué)習(xí)。

然而，南京市高中生參加體育活動的時間卻嚴重不達標(biāo)，逾52.7%的高中生周鍛煉時間不超過1小時，1～2小時的比率為26.5%，3～4小時的比率為13.9%，而超過4小時以上的僅僅6.9%，看來培養(yǎng)他們參與活動的興趣和愛好，形成主動鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識是非常重要的。

2.3影響南京市高中生參加體育活動的主要因素

現(xiàn)在雖然提倡的是素質(zhì)教育，但由于市場人才機制的改革，使人們的競爭意識變得越來越強，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力加大，課業(yè)負擔(dān)加重，從而導(dǎo)致學(xué)生沒有時間或精力去參加體育鍛煉。學(xué)生們不參加體育活動，有57.3%是因為功課多、無精力，36.4%是因為考試壓力大；原因是缺乏興趣和沒有同伴的比率分別是32.5%和46.5%；另外，原因是缺少體育設(shè)施和沒有合適的體育項目的比率分別是30.2%和22.4%。

很多學(xué)生都因為學(xué)習(xí)繁忙無體力無精力而放棄了體育活動，其實，這是認識上的誤區(qū)，體育鍛煉能增強人的體質(zhì)，促進大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。經(jīng)常參加運動，能增強人的體質(zhì)，而健全的精神來源于健康的身體。所以，中學(xué)生要轉(zhuǎn)變思想上的片面認識，端正鍛煉態(tài)度。其次，體育設(shè)施的有限也是學(xué)生不能主動參與體育鍛煉的客觀因素，但這是一項比較大的社會問題，需要整個社會都來關(guān)注體育事業(yè)，為體育事業(yè)營造一片良好的空間。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

南京市高中生有較好的體育態(tài)度，但是主動參與體育鍛煉的意識不夠，加之學(xué)習(xí)時間多，空閑時間少，對體育鍛煉興趣不濃，就更少參加體育鍛煉了，體育未能成為他們?nèi)粘Ｉ顑?nèi)容之一。南京市高中生處于高負荷的學(xué)習(xí)狀態(tài)，余暇時間減少，健康指數(shù)下降，肥胖、失眠、視力疲勞、腰背酸痛等不良現(xiàn)象正在影響他們的生長發(fā)育和身心健康。他們余暇時間的主要活動內(nèi)容是聽音樂、逛街、看電視、看電影、上網(wǎng)、打電腦游戲，未能自覺形成參加體育活動的習(xí)慣。影響南京市高中生參與體育活動的原因是功課多、無精力，考試壓力大，缺少體育設(shè)施，缺乏興趣，沒有同伴。

篇5

新課標(biāo)強調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。終身體育是一種現(xiàn)代體育思想，學(xué)校體育為終身體育奠定重要基礎(chǔ)。高中體育社團是學(xué)校體育的重要組成部分，為高中生提供了增進身體健康、培養(yǎng)體育興趣、學(xué)習(xí)運動技能、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、發(fā)展體育特長的平臺，能夠促進高中生自我體育意識的形成，從而有效引領(lǐng)高中生樹立終身體育觀念。

“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念要求體育教師關(guān)注學(xué)生健康長期發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會多種運動技能，引導(dǎo)學(xué)生長期參加體育鍛煉，使其運動興趣和運動技能具有持續(xù)性，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育觀念，成為終身體育的實踐者和受益者。

一、終身體育的涵義

終身體育是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。包括兩個方面：一是指人從生命開始至生命結(jié)束一直堅持參加身體鍛煉，使體育成為生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是指在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

二、學(xué)校體育是終身體育最重要的一環(huán)

學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。學(xué)校體育有目的、有計劃、系統(tǒng)地全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，能夠促使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，幫助學(xué)生樹立自我體育意識，促進高中生終身體育觀的形成。

三、高中體育社團為終身體育奠定基礎(chǔ)

高中體育社團是高中學(xué)校體育的重要組成部分，是體育課堂的延伸，是在各體育單項運動基礎(chǔ)上形成的以增加樂趣、強身健體、發(fā)展特長為主要目標(biāo)的運動團體。

（一）高中體育社團的特點

1.學(xué)生自主選擇運動項目，運動目標(biāo)明確。體育社團按體育項目分類，由學(xué)生根據(jù)個人愛好、自身特點自主選擇。學(xué)生因共同的興趣加入社團，容易建立友誼，增進感情，提高運動水平，進而促進學(xué)生對某項運動技能的可持續(xù)學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識。

2.體育社團類別豐富。根據(jù)運動項目的不同，體育社團可分為足球社團、籃球社團、乒乓球社團、羽毛球社團等多種類別，以滿足不同學(xué)生需要。

3.體育社團組織形式靈活多樣。高中體育社團是課堂體育教學(xué)的延伸，形式、內(nèi)容又比體育課更靈活。通常以比賽、游戲等深受學(xué)生喜愛的形式開展活動，提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動技能。

（二）高中體育社團從多方面促進高中生終身體育觀的形成

1.體育社團從學(xué)生興趣出發(fā)，增強學(xué)生運動主體意識，促進學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。興趣是激發(fā)學(xué)生主動鍛煉的原動力，是調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性和主動性，使學(xué)生能長期堅持鍛煉身體的內(nèi)驅(qū)力。高中體育社團以培養(yǎng)學(xué)生運動興趣為出發(fā)點，讓學(xué)生根據(jù)自身特點，選擇獨特的方式、方法，逐步提高運動技能和運動興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.體育社團促使學(xué)生系統(tǒng)掌握體育知識、技術(shù)、技能，為終身體育觀的形成奠定堅實基礎(chǔ)。體育社團學(xué)習(xí)內(nèi)容更具有針對性，運動技能相對容易提高，有利于學(xué)生系統(tǒng)掌握專項體育知識、運動技能、鍛煉方法，不僅具有近期效果（在校期間），而且注重長遠影響（走向社會以后），即由學(xué)校體育走向終身體育，有效促進學(xué)生對相關(guān)運動技能的可持續(xù)學(xué)練，將其發(fā)展為終身體育運動項目，為終身體育奠定堅實基礎(chǔ)。

3.高中體育社團促進學(xué)生樹立正確的自我體育意識。體育社團為學(xué)生提供發(fā)揮運動特長的平臺，讓學(xué)生在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育的興趣和愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認識。學(xué)生在社團活動的反復(fù)實踐中加深對體育的情感體驗，不斷提高體育水平，使體育鍛煉成為自覺主動的行為，逐漸形成自我體育意識。

4.體育社團提高學(xué)生身體素質(zhì)，塑造學(xué)生強健體魄，增強學(xué)生參加體育鍛煉的信心。通過社團活動，學(xué)生長期參加體育運動，提高了身體素質(zhì)，塑造了健美的體魄，同時，學(xué)生運動技能逐漸提高，成功感逐漸增強，充分感受到運動帶來的快樂，會更加熱情、自覺地堅持體育鍛煉，真正做到熱愛運動，享受運動，大大增強了參加體育鍛煉的信心，為今后長期堅持體育鍛煉奠定了基礎(chǔ)。

5.體育社團教會學(xué)生體育精神，培養(yǎng)學(xué)生健康審美情趣，完善學(xué)生人格，為學(xué)生終身體育奠定精神基礎(chǔ)。體育精神內(nèi)涵豐富：奮勇拼搏、自信堅韌、永不放棄、團結(jié)合作等。體育社團明確的活動目標(biāo)以及社團指導(dǎo)教師的人格魅力都對學(xué)生有非常重要的精神引領(lǐng)作，能夠培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣，引領(lǐng)學(xué)生追求健康活力之美、真誠善良之美，保持健康的生活方式、積極的人生態(tài)度，為終身體育觀的形成奠定強大的精神基礎(chǔ)。

綜上所述，終身體育是保證身體健康的有效方式，而體育社團為高中生提供了培養(yǎng)體育興趣、學(xué)習(xí)運動技能、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、發(fā)展體育特長的平臺，能夠從多方面有效促進高中生自我體育意識的形成。我們應(yīng)該努力促進體育社團向更好的方向發(fā)展，使之成為深受高中生喜愛的運動團體，培養(yǎng)高中生終身體育意識，為高中生終身體育觀的形成奠定基礎(chǔ)。

參考文獻

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篇6

關(guān)鍵詞：高中生;課余;鍛煉

【中圖分類號】G632

一、提出問題

體育鍛煉是“積極性休息”，有“充電”效果，課余鍛煉是自我學(xué)習(xí)的拓展，經(jīng)過20分鐘上的有氧運動之后，氧和血紅蛋白水平提高了75％以上。機體處于富氧狀態(tài)，以保持充沛的腦力和體力。對外部刺激的適應(yīng)性和敏銳性得到加強，分析、綜合能力，直接表現(xiàn)在記憶力及反應(yīng)速度智力指標(biāo)方面的提高?？墒牵胁糠指咧猩从常鹤晕义憻捄蟪霈F(xiàn)神情恍惚、精力不集中、自控力下降、失眠、煩躁、嗜睡，抽筋等現(xiàn)象時有發(fā)生，對鍛煉產(chǎn)生了質(zhì)疑，熱情降溫；另外，運動損傷和運動性疾病也困繞高中生。

二、分析問題與對策

（一）明確目的。認識論的原理提醒我們：事物的發(fā)展是把雙刃劍。不懂得用科學(xué)的方法鍛煉，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達到預(yù)期的鍛煉效果；體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)多注重體育知識的“預(yù)設(shè)”。有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，為課余鍛煉備用。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生心變化的。其次，讓學(xué)生懂得生理負荷與量的匹配和合理的鍛煉程序；此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況區(qū)別對待，運用不同的鍛煉手段和方法。

（二）重視準備活動，注意放松、整理。準備活動是體育運動的重要組成部分，容易被忽視，能使機體逐步地進入運動狀態(tài)，通過準備活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的（特別是植物神經(jīng)功能）的興奮性，增加關(guān)節(jié)的活動性和肌肉的柔韌性，有效預(yù)防運動損傷發(fā)生。針對高中生而言，一般情況有慢跑、徒手體操與及與主項運動相有模仿練習(xí)動作，根據(jù)個人的情況而定，主要靠自我感覺，關(guān)節(jié)韌帶充分舒展，以感到發(fā)熱，有微汗，面紅氣喘后能漸止為好。動作要舒緩，強度小，輕松愉快，選擇富有節(jié)奏性的有氧運動。氣溫低時，長而充分，氣溫高時，短而簡潔，準備活動不宜過多。與主項運動之間有1~3分鐘的間隔較為適宜，也可以直接進入主項運動。研究表明，同樣的運動，有準備活動者比無準備活動者在運動中吸氧量明顯多，到達運動終點時血液中乳酸含量增加量明顯少。

放松是體育運動的最重要技巧之一，貫穿著體育運動過程的始終。體育界有一種說法：放松是通向冠軍的捷徑，可見放松有多么重要??！運動中應(yīng)避免緊張，技能水平差、運動強度大時容易緊張，動作僵硬。對技能的形成和提高、防止傷害、疲勞的恢復(fù)都有很大的負面作用，緊張是運動的大敵。

整理是體育運動放松的另一重要組成部分，加速乳酸消除、促進機體恢復(fù)到基礎(chǔ)水準，克服體育運動的負面作用，主項運動時，心率、血壓、乳酸水平較高，不要立即進入安靜狀態(tài)，逐漸的降低運動強度。直至恢復(fù)基礎(chǔ)狀態(tài)。內(nèi)容有動作放松、心理放松、情景放松三種：動作放松是輕柔的特點，以輕擺、輕踢、輕甩、慢轉(zhuǎn)或幾節(jié)徒手操，最后做伸展練習(xí)，結(jié)合深呼吸，從周圍到中心，又從中心到周圍反復(fù)幾次進行，作為調(diào)節(jié)部分，3~5分鐘就可以了；也可以1~2分鐘的緩步慢跑，輕快舒緩的徒手操和全身的伸展四肢，局部按摩或自我抖動肌肉的放松動作，以輕松舒緩的舞蹈為推薦形式；心理放松：通過冥想心理活動，想象身體的自由、漂浮或身處美好的意境中，使身體從頭到腳全面放松；情景放松：外部優(yōu)美環(huán)境、旖旎山野，平和的笑容、美妙的音樂，享受運動的快樂，具備積極向上的良好心態(tài)。

三、運動量的選擇

運動量是人體在體育鍛煉中所達到的生理負荷量。運動量的大小與運動強度、密度、持續(xù)時間及完成數(shù)量有科學(xué)的關(guān)聯(lián)。高中生根據(jù)自身的實際情況合理選擇運動量，如性別、體質(zhì)、訓(xùn)練水平等，及時作好自我監(jiān)督,尤其要注意鍛煉后疲勞感的適度，關(guān)注身體機能的不良反應(yīng)。高中生的課余時間有限，認識到心率指數(shù)在160次/min以上對人體是有損害的，運動時乳酸和磷酸鹽供能形式趨于明顯，肌體主要呈現(xiàn)無氧呼吸，推薦使用中等強度以下（包括中等強度）、中等量的運動，主要采用有氧運動形式，易于掌握，心率控制在（220―年齡）乘以65％以下。量能物質(zhì)氧化較徹底，以主觀感覺“輕松而不痛苦”，遵行“不要競賽”的信條；體育鍛煉要有長期性準備，避免急于求成。做到：1、負荷由小到大，逐步提高，在逐步提高“量”的基礎(chǔ)上，再逐漸增大運動量，2、量與強度的合理匹配遵循金字塔原理：強度大量小，強度小量大。高中生課余鍛煉應(yīng)避免明顯針對謀求力量、速度、耐力等提高專項素質(zhì)鍛煉形式，

四、方式和環(huán)境選擇

高中生課余鍛煉可以選擇游泳、登山、跑步、球類、打拳、徒手操等，或街舞、滑輪、定項運動等時尚運動，多種方式交替進行，保持新鮮感?？梢赃m當(dāng)變化運動姿勢，避免選擇激烈的、對抗的、危險的運動，有伙伴參與，有利交流鍛煉心得，互相學(xué)習(xí)；選擇野外環(huán)境，如：小山丘，田埂，小樹林，有新異刺激，提高鍛煉的興趣；樂意練習(xí)；在運動場館、公園、學(xué)校等有眾多練習(xí)者，有融入其中的良好氛圍，更有相互參考借鑒，看看遠處美景，享受自然的妮風(fēng)光。營造平和、樂觀、自信的良好心態(tài)；推薦選擇有興趣二至三運動方式進行鍛煉。

五、睡眠與飲食營養(yǎng)

篇7

關(guān)鍵詞：高中生； 體育鍛煉；生長發(fā)育；體脂百分比

中圖分類號：G804.49文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2007)12-1662-02

近年來，隨著素質(zhì)教育和二期課改的深入進行，不少學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)查研究成果已見報道［1］，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》試行辦法的頒布，更使得這些研究不斷規(guī)范化和標(biāo)準化［2］，但目前關(guān)于高中生身體形態(tài)、人體成分與其體育鍛煉、健康水平關(guān)系的研究較少。本文以137名高中生身高、體重和胸圍等九個指標(biāo)的變化為根據(jù)，初步探討9周課外體育鍛煉對高中生身體基本生長發(fā)育指標(biāo)、圍度和人體成分指標(biāo)的影響。

1研究對象與方法

1.1研究對象上海市15所中學(xué)高中健康學(xué)生272人，其中男生92人，女生90人，平均年齡為(17.4±2.6)歲，分布在高一至高三。按性別分實驗組和對照組，其人數(shù)、身高（cm）體重（kg）和人體體脂百分比（%）見表1。兩組都參加學(xué)校規(guī)定的體育教學(xué)活動，膳食結(jié)構(gòu)相似，實驗組每日課外再增加45 min的運動時間，持續(xù)9周，內(nèi)容男生以籃球、足球為主，女生以排球和羽毛球為主，形式以學(xué)生自主鍛煉為主,心率控制為130次/分-150次/分。

1.2研究方法室溫22℃，相對濕度55%，使用韓國Biopace公司生產(chǎn)的Inbody3.0人體成分分析儀，分別檢測9周課外鍛煉結(jié)束時實驗組、對照組學(xué)生的身高（cm）、體重（kg）、胸圍（cm）、頸圍（cm）、腰圍（cm）、臀圍（cm）、上臂圍（cm）、大腿圍（cm）等指標(biāo)。

1.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計所有數(shù)據(jù)采用Spss10.0進行統(tǒng)計，數(shù)據(jù)用“平均值±標(biāo)準差”（X±S）表示，差異顯著性水平為P

2結(jié)果

2.1實驗組、對照組男生身高、體重和體脂百分比的比較

2.2實驗組、對照組男生圍度指標(biāo)的比較

2.3實驗組、對照組女生身高、體重和體脂百分比的比較

2.4實驗組、對照組女生圍度指標(biāo)的比較

結(jié)果顯示：9周課外鍛煉后，實驗組男生身高、上臂圍、胸圍、體重值比對照組男生大，體脂百分比、腰圍臀圍和大腿圍值比對照組小，兩者均存在顯著差異，其頸圍的差別則無統(tǒng)計學(xué)意義（表2，3）。實驗組女生的身高、體重、胸圍、頸圍、上臂圍、大腿圍值超過對照組女生，兩組的體脂百分比、腰圍和臀圍值卻無顯著差異（表4、5）。

3分析與討論

身高主要反映骨骼的發(fā)育狀況，是人體縱向發(fā)育水平的重要標(biāo)志，在人類形態(tài)學(xué)中，把它叫做空間整體指標(biāo)，身高數(shù)據(jù)不僅是評價生長發(fā)育水平的重要依據(jù)，還用于評價體格的優(yōu)劣及一般能力；體重是人體橫向發(fā)育的指標(biāo)，它反映了人體骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官等增長的綜合狀況，是衡量健康和體力好差的重要標(biāo)志，也是衡量抗病能力的一種指標(biāo)；胸圍是線性的空間整體指標(biāo)，它是人體寬度和厚度最有代表性的指標(biāo)，胸廓里有心臟、肺臟等重要內(nèi)臟器官，因此胸圍也是衡量人體生長發(fā)育水平的一個重要指標(biāo)，上述三個指標(biāo)的結(jié)合可以說明人體的充實度和發(fā)育發(fā)達程度，因此被當(dāng)作身體基本生長發(fā)育的指標(biāo)［3］。通過9周的課外鍛煉，實驗組男、女生的身高、體重、胸圍值明顯大于對照組（表2、3、4、5），再次證實體育鍛煉是促進高中生的生長發(fā)育的最好手段。

體脂百分比是人體脂肪含量的客觀反映，同時也反映人體的健康水平、營養(yǎng)狀況和體質(zhì)水平。實驗組男、女生的體重值大于對照組而體脂百分比卻小于對照組（表2、3），提示實驗組學(xué)生體脂量少而肌肉多，這一結(jié)果說明過去使用傳統(tǒng)的理想體重或BMI來判斷肥胖有一定的片面性［4］。從人體成分進行分析，體重超重有兩種情況，一是肌肉發(fā)達，體脂并不多，如實驗組的男、女學(xué)生，這些人雖然體重較重，但他們的體脂含量并沒超出正常范圍，另一種情況是體脂過多，這才是真正的肥胖。實驗組的學(xué)生通過體育鍛煉，讓肌肉運動消耗多余的脂肪量，既鍛煉了身體有強健了肌肉，這樣更有助于消耗脂肪形成良性循環(huán)。還有一種情況應(yīng)引起警惕，有些高中生體重雖然在處于理想范圍但脂肪含量較多，確切地說這部分人也屬于肥胖［5］，我們注意到上海市體育局公布的2005年市民體質(zhì)檢測結(jié)果中指出“上海市7～22歲學(xué)生總體肥胖率為11.5%，其中16～18歲學(xué)生肥胖率最高為14.8%”，我們提醒廣大高中生，在學(xué)習(xí)之余應(yīng)多參加體育鍛煉，避免因肥胖而導(dǎo)致的疾病。

圍度指標(biāo)一定程度上反映的是人體肌肉橫斷面積和皮下脂肪厚度的指標(biāo)。實驗組男、女生上臂圍和大腿圍值明顯大于對照組（表4、5），表明通過9周的體育鍛煉實驗組學(xué)生四肢的肌肉得到發(fā)展,這一變化支持身體基本生長發(fā)育指標(biāo)的變化。兩組女生的腰圍和臀圍變化沒有明顯差異。出現(xiàn)這儀現(xiàn)象的原因我們認為除了男、女生生理差異和運動項目不同外，高中女生學(xué)習(xí)生活的靜態(tài)特征也是重要原因，調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，以每天坐姿活動累計時間看，有43.8%的女生在3～6 h之間，37%的人超過6小時，這也是個值得注意的信號，長時間靜坐不僅容易導(dǎo)致肥胖，還會引起頸椎和肩關(guān)節(jié)的病變。

本文研究對象為處在生長發(fā)育階段的高中男生和處在穩(wěn)定階段的高中女生。生理特點的不同使得該年齡段女生的生長發(fā)育已進入穩(wěn)定階段，各項指標(biāo)的變化不如同年齡段的男生，而且由于運動項目的不同及受項目本身特點的限制［6］，使得兩組女生的體脂百分比沒有顯著的變化（表4），這與女性生長發(fā)育特點和其本身脂肪含量占身體成分的比例較多有關(guān)；同時該年齡段男生的發(fā)育高峰也由骨骼轉(zhuǎn)向肌肉，我們認為各項圍度指標(biāo)可能會隨著鍛煉的繼續(xù)而發(fā)生變化。

4結(jié)論與建議

通過9周的課外鍛煉，實驗組學(xué)生的身高、體重和胸圍等指標(biāo)得到明顯提高，身體形態(tài)和人體成分的關(guān)系得到改善，表明體育鍛煉對青年學(xué)生的身體基本生長發(fā)育指標(biāo)具有積極作用，符合素質(zhì)教育及二期課改“健康第一”的指導(dǎo)思想。我們建議大力向高中生推薦自鍛型運動處方，便于學(xué)生在課余進行自我鍛煉，學(xué)會健身。令人可喜的是我國將從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的全面實施，在全國各類學(xué)生中開展億萬學(xué)生陽光體育運動，該運動要用3年的時間使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時，掌握至少2個項目日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。我們有理由相信，通過教育部、學(xué)校和廣大學(xué)生的共同努力，青少年學(xué)生的體質(zhì)水平和健康素質(zhì)將切實得到提高。

參考文獻：

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［3］ 王皋華.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準演變和發(fā)展的理性思考［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，2004，16（2）：1-4.

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篇8

關(guān)鍵詞：高中生；體育；教學(xué)；主動鍛煉；意識

中圖分類號：G632 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）17-153-01

體育教育是一門與其它自然學(xué)科教學(xué)在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式等方面有截然不同的學(xué)科，它所肩負的教育任務(wù)和其它自然學(xué)科一樣，共同構(gòu)成了學(xué)生的基本素質(zhì)和能力。我們國家一貫提倡的把學(xué)生培養(yǎng)成為德智體全面發(fā)展的人才，其中就可以看出體育教學(xué)的重要性。如何培養(yǎng)學(xué)生樹立終身主動鍛煉的體育意識，仍是廣大體育教師進行體育改革的重要課題。

我在自己的體育教學(xué)工作中，針對學(xué)生體育精神和體育意識的培養(yǎng)，也做出了專門的研究，于此特把自己積累的一點教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)成篇，便于和廣大體育教學(xué)同仁交流。

一、新時期高中學(xué)生中存在的錯誤體育觀念

目前普通高中的體育教學(xué)還是以競技運動項目為主，教師和學(xué)生只重視以掌握運動技術(shù)技能為目的的教學(xué)和訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容和項目也往往只是圍繞高中升學(xué)的體育達標(biāo)而開展。高中學(xué)校普遍存在著只重視眼前體育短期效益，輕視終身效益；只對學(xué)生在校階段負責(zé)，不對學(xué)生長遠負責(zé)；片面強調(diào)增強學(xué)生體質(zhì)，忽視學(xué)生體育意識和自我鍛煉能力的培養(yǎng)等現(xiàn)象，反映在具體的教學(xué)中可以表現(xiàn)在兩個方面。

1、教師在教學(xué)過程中因循守舊，缺乏創(chuàng)新精神，使體育課堂枯燥無味。興趣是學(xué)習(xí)和鍛煉的動力，因為為了應(yīng)付體育達標(biāo)，教師在選擇教學(xué)內(nèi)容的時候也往往會側(cè)重于高考升學(xué)的需要，教學(xué)方法仍為傳統(tǒng)式的傳藝式教學(xué)，學(xué)生缺乏自主性、獨立性，所學(xué)知識技能嚴重地脫離體育社會實踐，致使學(xué)生畢業(yè)后社會適應(yīng)性差。在教學(xué)手段更新上缺乏現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)的運用。許多學(xué)校為了片面追求升學(xué)率還會減少體育課，有的甚至不開體育課，體育在整個學(xué)校教學(xué)中處于較薄弱的地位，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)和學(xué)生對體育的興趣與情感。大多數(shù)體育教師因循守舊，對一些傳統(tǒng)觀念還不能突破，這顯然不符合素質(zhì)教育的要求。

2、學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中處于盲目被動的地位，久而久之喪失主動鍛煉的積極性。一方面，高中生學(xué)習(xí)壓力大，功課負擔(dān)重，影響了進行體育鍛煉的時間。另一方面，學(xué)校的重視程度、教師的教法和教學(xué)態(tài)度都會影響學(xué)生主動體育的意識的培養(yǎng)形成。我通過對所教級段的學(xué)生主動體育鍛煉情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)能堅持參加體育鍛煉的學(xué)生只有50%，尤其是女生占得極少，只有19%。而且他們參加體育活動的目的，有65%的只是為了緩解高中繁重學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的疲勞，基本上都不屬于主動鍛煉范疇。

二、高中生主動鍛煉的體育意識形成的可能性因素

1、學(xué)生自身的需要。高中生一般都有了自己的主見和獨立思想，只要能讓他們明確某項活動對他們有積極的幫助意義，他們一定會樂而為之。他們需要什么，一般也就會努力去追求。他們辦事不再僅僅是憑興趣，在很大程度是具有理性的。所以教師應(yīng)以人文關(guān)懷的心態(tài)去影響他們，使他們在情感上產(chǎn)生良好的內(nèi)部動力，從而培養(yǎng)他們主動鍛煉的體育意識。

2、學(xué)生對所從事的體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。興趣是產(chǎn)生動力的源泉，有了一定的興趣，學(xué)生才會積極參加練習(xí)，發(fā)揮自身的潛能。大量調(diào)查表明，學(xué)生對于感興趣的體育運動具有一種強烈的加深認識，擴大認識范圍的需要，進而有效地投入到這些體育運動中去。

三、高中生主動鍛煉的體育意識探究

高中階段的體育教學(xué)，不但要使學(xué)生在掌握體育與健康基本知識、技術(shù)技能的基礎(chǔ)上，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，而且要培養(yǎng)學(xué)生體育意識、競爭意識、合作精神和堅強的毅力，為今后的終身體育打下必要的基礎(chǔ)。

1、加強學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)。目前的體育教學(xué)在很大程度上都忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng)，這樣只能暫時滿足學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)，難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，體育教學(xué)要擺脫傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)方法，加強體育意識，重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，奠定終身體育鍛煉的思想。在教學(xué)中應(yīng)以“被動”教學(xué)向“主動”學(xué)習(xí)方面發(fā)展，表現(xiàn)為“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。

2、更新教學(xué)方法，豐富教學(xué)手段。高中體育教師要善于更新教學(xué)方法，豐富教學(xué)手段，進行教學(xué)模式多樣化的改革，豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法無疑能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉興趣。體育教師在教學(xué)中要利用圖解觀察、練習(xí)中因勢利導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生的思維，使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)，從追求生理改造到終身體育意識的培養(yǎng)，從追求學(xué)會到會學(xué)水平的提高。

3、注重對學(xué)生體育情感的培養(yǎng)。對學(xué)生體育感情的培養(yǎng)，可以讓學(xué)生從自己的原有運動基礎(chǔ)和興趣愛好出發(fā)，在一定范圍內(nèi)自己選擇運動項目。這樣在較大程度上滿足了學(xué)生對體育的興趣需求，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，培養(yǎng)體育興趣、體育意識和特長，在一定程度上使因人施教、區(qū)別對待成為可能。

4、教師優(yōu)秀的素質(zhì)和人格魅力會對學(xué)生主動鍛煉的體育意識的培養(yǎng)起到潛移默化的作用。學(xué)生的直接感覺對象是教師，教師對學(xué)生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學(xué)生放任自由，講課精神不振，就會誘發(fā)學(xué)生對體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。因此，教師應(yīng)嚴格要求自己，樹立良好的教育理念和強烈的教學(xué)事業(yè)心。

同時教師的一言一行、一舉一動，時刻對學(xué)生起著潛移默化的作用，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有著直接而強烈的影響，因此教師要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染學(xué)生、影響學(xué)生，對學(xué)生關(guān)心、愛護和體貼。

綜上所述，學(xué)生主動鍛煉的體育意識的培養(yǎng)在體育教學(xué)中有著重要的作用，它對于開發(fā)學(xué)生潛能、改革教學(xué)方法、提高教學(xué)效果都有深遠的影響。因此，我們必須從教與學(xué)兩方面著手，充分調(diào)動學(xué)生積極性，使其在學(xué)習(xí)中變被動為主動，從而樹立主動體育鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。

篇9

一、高中體操教學(xué)的現(xiàn)狀分析

(一)高中生學(xué)習(xí)壓力大，對體操重視程度不高

雖然我國已經(jīng)從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，但是高中生還是更注重學(xué)習(xí)成績的高低，因為這直接影響著高考。學(xué)生每天都在進行著題海戰(zhàn)術(shù)，在各學(xué)科間尋找著做題的靈感，挑燈夜戰(zhàn)的現(xiàn)象在高中生看來是再平常不過的事了，同時受到教師和家長施加的雙重壓力，使高中生更加煩躁。以上種種原因也就使得高中生無暇顧及體育課，對體操的學(xué)習(xí)更加沒有時間和精力，使得高中體育課無法正常進展。甚至有的教師會借用體育課的時間去給高中生補課或者考試，這樣不僅影響了體育課的教學(xué)無法進行，也剝奪了高中生的運動和鍛煉時間。

(二)部分學(xué)生認為體操動作難度大，心理挑戰(zhàn)能力弱

很多高中學(xué)生都把體操當(dāng)作是自己無法完成的一項體育運動，在他們看來，體操難度性很大，需要很高的技巧性和身體柔韌性，而且學(xué)習(xí)體操還要有悟性，所以他們在體育課上的參與度很低，不能配合體育教師完成體操教學(xué)。由于現(xiàn)在的高中生都是生長在“蜜罐里”，很少經(jīng)受挫折的打擊，因此對于學(xué)習(xí)體操他們往往是恐懼的，不敢突破內(nèi)心的防線，不敢挑戰(zhàn)自己的弱點。而恰恰是因為他們只顧學(xué)習(xí)，不進行體育鍛煉，就更加使身體素質(zhì)下降，最后形成惡性循環(huán)，在學(xué)習(xí)時會出現(xiàn)身體不適、頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。

(三)高中體育教師沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，沒有創(chuàng)新性

高中體育教師的教學(xué)方式不對也給學(xué)生學(xué)習(xí)體操帶來一定的困擾，部分體育教師學(xué)歷不高，雖然自身掌握了體育教學(xué)各項目的技巧和方法，但是在給學(xué)生分步講解時卻讓學(xué)生難以理解。而且還存在有的高中體育教師思想跟不上時代步伐，因循守舊，體育教學(xué)中沒有創(chuàng)新，走傳統(tǒng)體育教學(xué)的老路。在體操的教學(xué)中，還一直是教師做示范，然后學(xué)生跟著做，這樣的教學(xué)方式已經(jīng)不能滿足高中生的學(xué)習(xí)需求。同時，還存在高中體育教師對新課改的定義理解不到位，導(dǎo)致高中體育教學(xué)改進程度不明顯，無法激發(fā)高中生的學(xué)習(xí)熱情。

(四)學(xué)校體育設(shè)施陳舊，限制體操教學(xué)的進展

近年來學(xué)校一直在建設(shè)校園文化，希望通過營造和諧愉悅的校園氛圍提高學(xué)校的知名度和關(guān)注度，但是學(xué)校并沒有意識到通過體育課能夠更好地提高學(xué)校的形象，對體育課的重視程度不夠，師資投入不足，使體育教學(xué)實施陳舊，跟不上教學(xué)的要求。體操是一種徒手或者需要借助體育器械來完成的體育項目，學(xué)生掌握好體操的要領(lǐng)，可以提高學(xué)生的身體各部位的協(xié)調(diào)性和靈活性，也能夠養(yǎng)成飽滿的精神更好地為學(xué)習(xí)做準備。高中生的課間活動就是很明顯的例子，學(xué)校沒有完善的體育設(shè)施，課間學(xué)生也只能在操場上無目的地走動，無法進行體育訓(xùn)練。

二、提高體操教學(xué)質(zhì)量的有效方法

(一)營造愉悅的體育課堂氛圍，緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力

高中生學(xué)習(xí)壓力大是眾所周知的，因為他們面臨著高考。因此，體育課堂教學(xué)要發(fā)揮優(yōu)勢，讓高中生都能夠參與其中，放松自己的心情，將學(xué)習(xí)放在一邊，全身心地投入到體育課的學(xué)習(xí)中。對于體操的學(xué)習(xí)有很多的技巧，而且步驟要規(guī)范，這就要求高中體育教師能夠給學(xué)生分布的講解，用學(xué)生易于接受的方式給學(xué)生帶來全新的體操課，讓高中生在歡樂的環(huán)境下學(xué)好體操，增強自己的身體素質(zhì)。同時，值得注意的是體育教師在講授體操動作要領(lǐng)的時候不能用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，要有創(chuàng)新的地方，利用體育課緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力。

(二)引入體育趣味教學(xué)法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體操的興趣愛好

對于體操的學(xué)習(xí)需要高中生具有濃厚的興趣，能夠認識到體操給他們帶來的益處。在體操教學(xué)中，體育教師要注重學(xué)生的感受，根據(jù)每一個學(xué)生的身體狀況和接受能力，及時調(diào)整教學(xué)策略，讓高中生能夠?qū)Ⅲw操知識掌握的更透徹。在適當(dāng)?shù)那榫诚?，引入趣味教學(xué)法是高中體操教學(xué)的創(chuàng)新點之一。利用趣味教學(xué)法，教師可以讓學(xué)生分組練習(xí)體育課講授的體操要領(lǐng)，這樣不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)體操習(xí)慣，而且也在學(xué)生深入學(xué)習(xí)體操的同時強化了高中生的體育鍛煉意識，為進一步的體育鍛煉做鋪墊。

(三)增加對體育教師的培訓(xùn)，提高體育課教研機會

體操教學(xué)中體育教師的責(zé)任是巨大的，因此學(xué)校必須提高教師隊伍的素質(zhì)，不斷強化高中體育教師的教學(xué)意識，給教師更多的進修或者教研機會，讓體育教師在與其他教師的交流和溝通中，改進自己的不足之處，提高自己的思想覺悟。同時，體育教師要及時擴充自己的教學(xué)思路，經(jīng)常上網(wǎng)或者利用信息技術(shù)等手段查看當(dāng)前比較實用的教學(xué)思想和教學(xué)模式，多學(xué)習(xí)比較先進的教學(xué)經(jīng)驗。在高中體育教學(xué)中，尤其是體操教學(xué)時大膽創(chuàng)新，利用現(xiàn)代化教學(xué)方式，將體操教學(xué)作為教學(xué)的重點去對待。

(四)提高學(xué)校對體育課的重視程度，完善體育設(shè)施

學(xué)校對于體育課的支持程度影響著體育教學(xué)，學(xué)校在體育教學(xué)技術(shù)裝備上的投入直接關(guān)系到體育課的教學(xué)質(zhì)量。隨著新課改的實施，學(xué)校要加強對體育教學(xué)的重視，強化師資隊伍，根據(jù)學(xué)校的實際情況，采購日常教學(xué)中需要的體育設(shè)施。高中生處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，體育課是他們鍛煉身體、提高身體素質(zhì)的重要場所，因此學(xué)校必須提高對高中體育教學(xué)的重視程度。在體操教學(xué)方面，如果沒有體育器材，就無法進行訓(xùn)練?？梢?，要想高中生上好體操課，就必須有學(xué)校的硬件設(shè)施作為基礎(chǔ)。

三、結(jié)論

綜上所述，高中體操教學(xué)的任務(wù)非常艱巨，需要我們體育教師不斷更新自己的教學(xué)思想，提高自身體育知識的掌握程度，利用新時期的各種新型教學(xué)手段，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體操的興趣，讓體操學(xué)習(xí)真正給學(xué)生帶來快樂。我們都知道，學(xué)習(xí)體操有利于培養(yǎng)高中生堅韌不拔的個性和審美能力，同時也會增強高中生的身體力量和協(xié)調(diào)性。因此，高中體育教師要全身心地投入到體育教學(xué)中，為學(xué)校體育教學(xué)工作的開展盡一份力。

參考文獻:

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［2］王永洪．體操教學(xué)在中學(xué)體育課中的現(xiàn)狀分析及建議［J］．讀寫算(教育教學(xué)研究)，2014，(30)．

篇10

[關(guān)鍵詞]高中生 體育消費 調(diào)查分析

體育消費作為人們在滿足基本生存消費之后以追求發(fā)展和享受等高層次需要的消費行為,隨著體育價值觀的改變,體育健康觀念的建立,及全民健身運動的推廣,在人們的生活消費中已占據(jù)了一定的位置,并有擴大的趨勢?，F(xiàn)代高中生作為體育運動開展的群體,通過對黃州區(qū)高中學(xué)生的體育消費的心理現(xiàn)象進行調(diào)查和分析,在此基礎(chǔ)上提出了黃州區(qū)發(fā)展學(xué)生體育消費的策略選擇,為黃州區(qū)高中生進行自身體育消費行為的拓展和制約,同時也為引導(dǎo)黃州區(qū)高中生進行健康、合理的體育消費提供科學(xué)的依據(jù)。

一、自我體育消費意識

本文在調(diào)查問卷時,把運動服裝、鞋帽、體育健身器材、體育書報、體育音像制品、運動飲料、食品等方面的消費歸為實物消費,把體育健身咨詢與培訓(xùn)、體育彩票、醫(yī)療康復(fù)、體育旅游、觀看體育比賽等參與型和觀賞型消費歸為勞務(wù)消費。結(jié)果顯示在197名被調(diào)查的對象中,100%的學(xué)生都或多或少的進行過體育消費,其中實物型消費占85.3%,且男生體育消費明顯高于女生。這說明黃州區(qū)高中生在體育生活中的經(jīng)濟行為是不可避免的,他們已經(jīng)有了一定的體育消費觀念。

1.體育消費動機

體育消費動機是指激起一個人在體育方面進行消費的一種內(nèi)在的心理沖動,也就是直接促使一個人去進行體育消費的直接動力。本文在調(diào)查問卷時,把高中生的體育消費動機分為強身健體、精神娛樂、審美追求、社會交往、體育成就、攀比炫耀等6類,要求學(xué)生選擇一種自己認為最直接、最強烈的動機。調(diào)查結(jié)果表明:支配黃州區(qū)高中生體育消費的首要動機是增強體質(zhì),說明黃州區(qū)高中生已經(jīng)有了很強的健康意識,且對體育消費有較明確目的,其消費動機是健康、積極的。

精神娛樂作為體育鍛煉最直接、外在的功能,也被相當(dāng)一部男女學(xué)生作為體育消費的動機,隨著整個社會生活節(jié)奏的加快,工作、生活壓力的增大,高中生作為高層次年輕人,同樣會感到身心疲憊,體育活動作為一種增進健康、消除疲勞、愉悅身心的獨特有效的方法,自然地成為了高中生們的選擇。

女高中生的審美動機占27%,明顯高于男生,說明女生樂意花錢在體育方面,主要是使自己擁有分健美勻稱在身材,以及大方的氣質(zhì),這也跟女美的天性有關(guān)。男生的社會交往動機只占2%,女生則沒有人把社會交往作為其動機,說明黃州區(qū)高中生還沒有真正認識到參與體育活動能擴大交往圈子這一潛在的功能,也沒有把體育活動作為擴大人際交往,鍛煉并顯示自己能力的一種手段。男生的體育成就動機只占1%,女生則沒有,說明黃州區(qū)高中生參與體育活動的目的主要集中在鍛煉身體方面,并不在乎體育成績的好壞。在黃州區(qū)高中生當(dāng)中沒有把“攀比炫耀”作為體育消費動機,說明并沒有學(xué)生盲目的追求名牌運動服飾和高檔次健身場所。

2.體育消費的主要內(nèi)容

調(diào)查結(jié)果為,男生:運動服裝和鞋帽、體育書報、體育健身器材、運動飲料和食品、體育音像制品和其它。女生:運動服裝和鞋帽、運動飲料和食品、體育書報、體育健身器材、其它、體育音像制品。作為體育運動所必須的體育服裝、鞋類、器材,男、女消費差異不大,差異主要表現(xiàn)在:在黃州區(qū)男生中只有2%的學(xué)生選擇體育音像制品,而女生中尚無一人選擇,說明此類體育用品還沒有引起黃州區(qū)高中生的關(guān)注。

3.制約體育消費的因素

調(diào)查中學(xué)生認為個人的興趣程度是制約其體育消費最主要的因素,這說明黃州區(qū)高中生在一定程度上還沒有真正認識到體育消費里面所蘊藏的正面效應(yīng),在很多時間里只是根據(jù)自己的喜好而定。有26.4%的學(xué)生認為他們的體育消費的制約因素是經(jīng)濟支付能力,高中生屬于消費一族,經(jīng)濟大多來源于父母,說明隨著其生活水平的提高,經(jīng)濟支付能力的增強,黃州區(qū)高中生的體育消費會逐漸增加。同樣也有24.9%的學(xué)生認為他們的制約因素是因為校內(nèi)沒有適宜的場所,校外的又不想去,這跟黃州區(qū)體育設(shè)施的不齊全有很大的關(guān)系,場地較少而且較簡陋,在很大程度上不能激發(fā)學(xué)生的消費興趣。另外,有14.7%的同學(xué)認為學(xué)業(yè)太忙而無暇顧及到體育消費,也有3%的學(xué)生認為沒有必要。

二、結(jié)論與建議

黃州區(qū)高中生已具備較強的健身意識,也懂得“花錢買健康”的道理,對體育已經(jīng)有了明確動機且屬于積極、健康的動機。但是這種意識和動機都不強,需要正確的引導(dǎo)。而且由于正處于思想傾向,志向愛好還不完全穩(wěn)定,行動易受感情支配的階段,所以其行為和意識存在較大的不一致性。

目前,黃州區(qū)高中生的體育消費形式主要集中于體育實物型消費,黃州區(qū)高中生的體育消費支出,男生消費明顯高于女生,因此,吸引、促使更多女生參與體育運動也是黃州區(qū)要解決的問題。

學(xué)校內(nèi)部場地設(shè)施的缺乏是影響黃州區(qū)高中生參加體育鍛煉的主要因素之一,即黃州區(qū)體育設(shè)施有待進一步完善。

所以,引導(dǎo)黃州區(qū)高中生樹立正確、積極的體育消費觀念。一方面學(xué)校應(yīng)加大體育經(jīng)費的投入,改善黃州區(qū)的健身環(huán)境,另一方面可以在保證學(xué)校各項體育活動正常進行的前提下,定時、定期向社會開放各種體育場所,舉辦各種體育培訓(xùn),這樣不僅可以帶動校園的健身氣氛,還可以利用收取的一部分資金來彌補體育經(jīng)費的不足,用來創(chuàng)建其他體育設(shè)施。加強對女生健身意識的培養(yǎng),促使更多的女生參與體育活動。多增設(shè)一些體育舞蹈課程。

參考文獻:

[1]羅建英,張輝.浙江省部分高校學(xué)生體育消費調(diào)查[J].體育學(xué)刊,2001,(6).