導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇拓展訓(xùn)練后體會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

聽(tīng)說(shuō)員工開(kāi)展為期7天的軍訓(xùn)消息后，我心想：“這不是沒(méi)事找事嗎?公司花了錢，我們受了苦，還浪費(fèi)了時(shí)間，要知道在商場(chǎng)上時(shí)間就是金錢呀!”但軍訓(xùn)完成后，我才認(rèn)識(shí)到我剛開(kāi)始的這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。公司此次軍訓(xùn)目的，是著力在錘煉專業(yè)技能、磨練意志、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，盡而提高工作辦事效率。并要求在訓(xùn)練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風(fēng)行，令行禁止。看似簡(jiǎn)單的要求卻在一次次轉(zhuǎn)體間，一次次行進(jìn)與停止間，使我清楚的認(rèn)識(shí)到自身的差距與不足。

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。端正態(tài)度，擺正位置，當(dāng)好普通一兵是我的最大心得體會(huì)。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)體，體現(xiàn)了敏捷的思維，更體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的隊(duì)伍。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。

這次軍訓(xùn)雖然很累，很苦，但我認(rèn)為值得。通過(guò)這次軍訓(xùn)每位員工都學(xué)會(huì)了很多東西，學(xué)會(huì)的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓(xùn)考核結(jié)束后，公司還請(qǐng)專家還有王總對(duì)我們今年的工作思路和目標(biāo)確定了方向，還有工作中的問(wèn)題進(jìn)行了解答，讓我們工作不在迷茫。

軍訓(xùn)是艱苦的，但我們是快樂(lè)的

蚊蟲(chóng)叮咬，我們不曾理會(huì)，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.軍訓(xùn)中我們懂得團(tuán)結(jié)，我們銘記”團(tuán)結(jié)就是力量”.

暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的視線，在教官的帶領(lǐng)下，我們?nèi)栽谄床?軍訓(xùn)中我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持，我們深信”堅(jiān)持就是勝利”.

在嘹亮的軍歌中，讓我們堅(jiān)信“養(yǎng)君酒”的美好未來(lái)屬于我們。讓我們?yōu)榱送粋€(gè)信念，努力拼搏。開(kāi)創(chuàng)保健酒的新時(shí)代。

燃?xì)夤臼罴偕鐣?huì)實(shí)踐實(shí)習(xí)心得體會(huì)

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篇2

 

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

 

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。

 

這次訓(xùn)練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功。

 

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)；在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。

 

分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀行動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，在開(kāi)展行動(dòng)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步。

 

從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

 

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

 

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無(wú)盡的回味與感受。

 

盡管活動(dòng)的過(guò)程中非常的累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無(wú)存。玩過(guò)之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。

 

拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊(duì)精神的熔煉，同樣也考驗(yàn)個(gè)人意志，通過(guò)參加培訓(xùn)，能夠認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解、溝通和信任;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。

 

來(lái)到拓展基地時(shí)，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項(xiàng)，之后就帶我們做了一些小游戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然后和隊(duì)友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時(shí)，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時(shí)，掌聲凌亂、不響。這是因?yàn)榇蠹夷醪粔?、配合不好。然后是游?ldquo;齊眉棍”，就是然大家同時(shí)用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開(kāi)竹棍，看似簡(jiǎn)單的東西，真正的實(shí)踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。

 

這個(gè)游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮、溝通。之后是“神奇的六瓶水”，教練用六瓶水?dāng)[圖形，猜數(shù)字，可怎么也猜不到，到最后謎底才揭曉，其實(shí)數(shù)字并不是用水?dāng)[的，而是教練的手指。雖然在開(kāi)始時(shí)，教練不止一次的問(wèn)：大家有沒(méi)有看到我和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒(méi)有人去注意教練和周圍的事物。

 

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

 

拓展訓(xùn)練眨眼三天就過(guò)去了，雖然是短暫的三天時(shí)間，卻可以學(xué)習(xí)和體會(huì)到平時(shí)大家忽視甚至遺忘的東西，可以說(shuō)受益匪淺！

 

此次訓(xùn)練中，令人感觸最深的就是團(tuán)隊(duì)的力量！通過(guò)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，開(kāi)闊大家的思維，集思廣益共同完成一些任務(wù)，然后從測(cè)試加過(guò)中分析大家在項(xiàng)目中承擔(dān)的角色，它那種溝通，協(xié)作，群思群建體現(xiàn)的淋漓盡致！為了提高大家的比賽意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，我們被分成不同的小組，比速度，比效率，讓大家在不知不覺(jué)中凝聚到一起，直接體會(huì)到了溝通、協(xié)作的巨大益處，這種體會(huì)式的學(xué)習(xí)方法比傳統(tǒng)的說(shuō)教、應(yīng)試更容易讓大家接受，效率還比較高。

 

其次是在實(shí)施各個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的同時(shí)，讓大家體會(huì)到創(chuàng)新思維的巨大力量，通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲比賽，大家在不違反規(guī)則的前提下，可以相處很多辦法和途徑，大家集思廣益甚至可以想想出一些平時(shí)大家想都不敢想的辦法。當(dāng)然這也體現(xiàn)了平時(shí)大家墨守陳規(guī)的種種弊端！通過(guò)新技術(shù)新方法的應(yīng)用，大家可以又快有好的完成許多平時(shí)看來(lái)難以完成的任務(wù)。

 

再次就是讓大家體會(huì)到每個(gè)人都要敢于挑戰(zhàn)自己，只要有勇有謀，集智慧和膽識(shí)于一體，我們可以完成許多我們看似完不成的工作，比如我們的高空斷橋項(xiàng)目，如果沒(méi)有大家的熱烈氣氛，沒(méi)有教練的虛心指導(dǎo)，肯定有許多人不敢去嘗試，更不會(huì)相信自己可以在9米高空做跨越動(dòng)作，雖然有保險(xiǎn)繩，可是我們有許多人是在保險(xiǎn)繩松馳的狀態(tài)下跳過(guò)去的，這也說(shuō)明了我們平時(shí)的工作并不是就那么的難以完成，而是我們沒(méi)有做好充分的前期準(zhǔn)備工作，有了充分的保障，許多工作都是水到渠成。

 

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多平時(shí)難以學(xué)到的東西，希望我們以后可以組織更多的這種類型的培訓(xùn)，增加更多的讓人刻骨銘心的項(xiàng)目，那么咱們的整體綜合素質(zhì)一定可以大大提高！

 

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

 

拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊(duì)員帶著孩童般的心情一路觀賞，來(lái)到拓展基地，完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營(yíng)業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，大家對(duì)團(tuán)隊(duì)的概念都有了新的認(rèn)識(shí)。

 

由于公司成立時(shí)間短，加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)充，公司的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開(kāi)展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個(gè)人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對(duì)自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認(rèn)識(shí)，與此同時(shí)，也鼓舞了公司團(tuán)隊(duì)的士氣，增加了信任。

 

這次拓展訓(xùn)練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

 

活動(dòng)雖然結(jié)束了，但大家得到的鍛煉與考驗(yàn)將成為一筆寶貴的財(cái)富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。

 

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

 

xx公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國(guó)家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、xx法律法規(guī)、xx安全工作規(guī)程等相關(guān)知識(shí)，感覺(jué)自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)。

 

在學(xué)習(xí)中，我深深體會(huì)到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無(wú)論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開(kāi)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會(huì)干涸。

 

平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過(guò)程中存在的問(wèn)題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。作為一名xx工作者，掌握xx方面的專業(yè)知識(shí)是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握，才能更好的做好工作。

 

這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，形式多樣，效果明顯。通過(guò)各位老師理論聯(lián)系實(shí)際的精辟闡述，使我們開(kāi)闊了視野，提高了思想認(rèn)識(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了我們做好工作的信心和力量。

篇3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

 

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中xx、xx站了出來(lái)，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們，五分鐘后我們開(kāi)始了。好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個(gè)俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒(méi)有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開(kāi)始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

 

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

 

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

 

通過(guò)參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘?，F(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

 

一、團(tuán)結(jié)就是力量

 

通過(guò)一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

 

二、在實(shí)踐中摸索，在失敗中總結(jié)

 

每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足，通過(guò)改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒(méi)做的`時(shí)候，覺(jué)得他很難，似乎無(wú)法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單。

 

三、合理計(jì)劃，分工合作是非常必須的

 

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時(shí)間。

 

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

 

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

 

五、要互相信任

 

一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力。

 

六、要有創(chuàng)新意識(shí)

 

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開(kāi)拓精神。

 

七、絕不輕言放棄

 

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會(huì)成功。

 

八、換位思考

 

“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會(huì)換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

 

九、多溝通

 

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。

 

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。

 

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

 

在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。

 

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。

 

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。

 

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。

 

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。

 

在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番 話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問(wèn)一聲好；在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè)。這些很難嗎？

 

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

 

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

 

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深：

 

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約x米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝：協(xié)作高效誠(chéng)信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

 

畢業(yè)墻—團(tuán)隊(duì)精神，面對(duì)x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們xx人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

 

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

 

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

 

個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

 

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

 

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

 

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

 

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

 

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

 

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。

 

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

 

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

篇4

大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束之后，帶給了自己什么收獲和心得?下面是由小編為大家整理的“ 2020大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(一)

我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團(tuán)委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的`高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

在一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。

短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在輔導(dǎo)員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。

當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：

第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。

第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。

所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。

在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(二)

很榮幸能參加xx大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。x點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們隊(duì)x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手*，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(三)

x月x日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成x個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友······

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(四)

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在xx路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道x老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：1.穿“電網(wǎng)”;2.跳馬;3.蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了x個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足!

大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(五)

也是在校會(huì)的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話可能因?yàn)槿ツ臧嗉?jí)里面搞過(guò)一次類似拓展活動(dòng)，所以對(duì)于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當(dāng)然，也包括我自己。

剛到這里超級(jí)好呀!之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì)，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄?，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì)，取隊(duì)名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì)人隊(duì)”，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫在隊(duì)旗上，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排，后來(lái)我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂(lè)《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是!這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對(duì)于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了，超級(jí)可耐丫!即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著說(shuō)要跟黃隊(duì)聯(lián)盟。

篇5

[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練 癥狀自評(píng)量表 心理健康教育

大學(xué)生正處在青春后期，面對(duì)緊張的學(xué)業(yè)、復(fù)雜的人際關(guān)系，未來(lái)的工作、個(gè)人問(wèn)題、社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)等一系列重大問(wèn)題，極容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理壓力。研究調(diào)查顯示，16%～25.4%的大學(xué)生存在心理障礙，其中約有22.8%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等嚴(yán)重事故。據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京16所大學(xué)的大學(xué)生因心理疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總的因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趨勢(shì)。為了尋找防治大學(xué)生心理障礙的有效途徑，我們采用心理拓展訓(xùn)練的方法。心理拓展訓(xùn)練是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到“激發(fā)潛能、砥礪心智”的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的具有開(kāi)放性、挑戰(zhàn)性的實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)。國(guó)內(nèi)報(bào)道，拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。因此本研究通過(guò)心理拓展訓(xùn)練對(duì)有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，旨在提高他們的心理素質(zhì)，從而探討其對(duì)大學(xué)生心理障礙的調(diào)適作用。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

通過(guò)SCL-90量表選取其因子分大于2.0分有心理障礙的學(xué)生100名為研究對(duì)象，采用整群隨機(jī)抽樣的方法，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)（50名），對(duì)照組（50名）。對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生實(shí)施拓展訓(xùn)練，對(duì)照組給予團(tuán)體心理咨詢，兩組干預(yù)時(shí)間均為8周，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組分別為第一周和最后一周各進(jìn)行2組問(wèn)卷調(diào)查。

2.研究工具

本次使用的SCL-90癥狀自評(píng)量表，國(guó)內(nèi)外廣泛采用的心理健康狀況鑒別量表。該量表有90個(gè)項(xiàng)目，分屬于軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖偏執(zhí)和精神病性9大因子。計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)為：無(wú)該項(xiàng)目所述癥狀記1分；有癥狀的項(xiàng)目按輕度、中度、偏重、嚴(yán)重4種不同程度分別記2～5分。

3.心理拓展訓(xùn)練方法

本次心理拓展訓(xùn)練由8次活動(dòng)組成，每次活動(dòng)時(shí)間為2小時(shí)，每周活動(dòng)2次，訓(xùn)練時(shí)間為8周。該組分別在第一周和最后一周進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。拓展訓(xùn)練內(nèi)容主要包括：自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練、信念強(qiáng)化、團(tuán)隊(duì)精神、人際交往強(qiáng)化、情緒控制強(qiáng)化。

（1）自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練

安排“心理劇”和“地雷陣、車輪戰(zhàn)”三項(xiàng)活動(dòng)。目的強(qiáng)化學(xué)生恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?、較全面地認(rèn)知社會(huì)，使之自我認(rèn)知更加客觀。

（2）信念強(qiáng)化訓(xùn)練

主題為“人生總體目標(biāo)和階段目標(biāo)”、“如何縮小理想與現(xiàn)實(shí)的距離”，用心理學(xué)原理，剖析信念、理想、需要和能力的內(nèi)在聯(lián)系，把近期目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)相聯(lián)系，把近期目標(biāo)建立在通過(guò)發(fā)奮圖強(qiáng)的自身努力可實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)上。

（3）團(tuán)隊(duì)精神、人際交往強(qiáng)化訓(xùn)練

通過(guò)“信任背摔”、“潮起潮落”、“快樂(lè)頌”、“翻葉子”、“盲人三角”等游戲活動(dòng)，讓學(xué)生快速掌握有效溝通、與人協(xié)作的技巧，強(qiáng)化其團(tuán)隊(duì)精神。活動(dòng)作業(yè)從受訓(xùn)者的暖身運(yùn)動(dòng)、相互輕度肢體接觸開(kāi)始，從形式上縮短其人際關(guān)系距離，短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)學(xué)生間的熟識(shí)度；目的讓學(xué)生體會(huì)以團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)對(duì)困境的增效作用。

（4）情緒控制強(qiáng)化訓(xùn)練

旨在教會(huì)學(xué)生如何應(yīng)用技巧緩解應(yīng)激狀態(tài)中的緊張情緒，培訓(xùn)技巧包括：笑容可掬、頭腦想象和自我暗示。使大學(xué)生經(jīng)多次操練后均能掌握較適合自己的應(yīng)對(duì)方式。

4.團(tuán)體心理咨詢方法

團(tuán)體咨詢組通過(guò)心理健康教育課，進(jìn)行個(gè)體和團(tuán)體心理咨詢，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)自我的能力、解決問(wèn)題的能力、人際交往的能力、適應(yīng)環(huán)境的能力等，以提高其抗應(yīng)激和挫折的能力。每周2次，訓(xùn)練時(shí)間為8周，該組分別在第一周和最后一周各進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

5.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

實(shí)驗(yàn)中的所有數(shù)據(jù)均采用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件處理，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)。

二、結(jié)果與分析

通過(guò)兩組學(xué)生第1次測(cè)試的各因子比較發(fā)現(xiàn)在SCL-90量表1O個(gè)因子方面差異無(wú)顯著性，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)2個(gè)組的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的心理健康狀況比較一致（P0.05）。

第2次測(cè)試時(shí)，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生除了在軀體化癥狀和精神病性兩個(gè)因子差別沒(méi)有顯著性外（P>0．05），實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后SCL-90測(cè)試結(jié)果各項(xiàng)因子分均低于拓展訓(xùn)練前，人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)的因子分有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

三、討論

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，一直以來(lái)都是心理與教育研究的焦點(diǎn)之一，也是社會(huì)和人們普遍關(guān)注的對(duì)象之一。除了與大學(xué)生研究對(duì)象的易得性有關(guān)外，也與這個(gè)群體社會(huì)地位的特殊性有關(guān)。無(wú)論是之前被譽(yù)為“天之驕子”，還是現(xiàn)在因?yàn)閿U(kuò)招與社會(huì)經(jīng)濟(jì)生活的劇變而“一畢業(yè)便失業(yè)”，大學(xué)作為個(gè)體一生中重要的成長(zhǎng)期，從不成熟到成熟，從依賴到獨(dú)立，學(xué)業(yè)、愛(ài)情、友誼、未來(lái)，這使大學(xué)生承受更大的壓力與沖突，經(jīng)受復(fù)雜的心理沖突與困擾。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)在上世紀(jì)80年代中期有心理障礙的大學(xué)生比例為23.25%，上世紀(jì)90年代上升為25%，近幾年有的大學(xué)已達(dá)到30%。北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組最新的調(diào)查顯示：有16.5%的學(xué)生存在中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題。目前大學(xué)生心理障礙的原因主要有：學(xué)習(xí)壓力大、環(huán)境、大學(xué)生就業(yè)、戀愛(ài)、人際交往等引發(fā)的問(wèn)題；主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、冷漠、狹隘、狂妄自大、自卑等。如何讓大學(xué)生學(xué)會(huì)處理這些壓力、調(diào)整自己，完善自己可能僅給予單獨(dú)心理咨詢和大學(xué)生心理健康教育是不夠的。因此在此次的研究中我們采取心理拓展訓(xùn)練目的讓通過(guò)特定的項(xiàng)目設(shè)置以及心理老師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗(yàn)的過(guò)程中感受自我超越，形成高峰體驗(yàn)等，然后再進(jìn)行反思、分享、再應(yīng)用的過(guò)程來(lái)促進(jìn)被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動(dòng)。目的讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高適應(yīng)社會(huì)的能力，領(lǐng)悟做人的道理，改善人際關(guān)系，從而促進(jìn)心理素質(zhì)的改善和提高。

拓展訓(xùn)練是借助于教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科成果，針對(duì)社會(huì)的需求和學(xué)員特點(diǎn)設(shè)計(jì)出來(lái)的一種訓(xùn)練模式；其訓(xùn)練主要讓學(xué)員體驗(yàn)經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)目，接受個(gè)人潛力激發(fā)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的挑戰(zhàn)，使學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；磨練戰(zhàn)勝困難的意志；提高解決問(wèn)題的能力；改善人際關(guān)系，更為融洽地與他人合作。在本次研究中我們根據(jù)學(xué)生情況設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，其內(nèi)容主要包括：自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練、信念強(qiáng)化、團(tuán)隊(duì)精神、人際交往強(qiáng)化、情緒控制強(qiáng)化。自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練：安排“心理劇”和“地雷陣”三項(xiàng)活動(dòng)?！靶睦韯　币越巧缪莸男问?，由學(xué)生自主選擇最適宜的方法，并作自我評(píng)價(jià)，使之自我認(rèn)知更加客觀?！暗乩钻嚒币杂螒虻姆绞?，鼓勵(lì)學(xué)生單獨(dú)完成較困難任務(wù)，讓受訓(xùn)者仔細(xì)體驗(yàn)完成任務(wù)過(guò)程中的心理變化，反思心理活動(dòng)對(duì)完成任務(wù)有何影響。目的強(qiáng)化學(xué)生恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?、較全面地認(rèn)知社會(huì)。信念強(qiáng)化訓(xùn)練：主題為“人生總體目標(biāo)和階段目標(biāo)”、“如何縮小理想與現(xiàn)實(shí)的距離”，用心理學(xué)原理，剖析信念、理想、需要和能力的內(nèi)在聯(lián)系，把近期目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)相聯(lián)系，把近期目標(biāo)建立在通過(guò)發(fā)奮圖強(qiáng)的自身努力可實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)上。團(tuán)隊(duì)精神、人際交往強(qiáng)化訓(xùn)練：通過(guò)“車輪戰(zhàn)、快樂(lè)頌”、“翻葉子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戲活動(dòng)，讓學(xué)生快速掌握有效溝通、與人協(xié)作的技巧，強(qiáng)化其團(tuán)隊(duì)精神?；顒?dòng)作業(yè)從受訓(xùn)者的暖身運(yùn)動(dòng)、相互輕度肢體接觸開(kāi)始，從形式上縮短其人際關(guān)系距離，短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)學(xué)生間的熟識(shí)度；接著安排設(shè)計(jì)有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題決策、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)互動(dòng)；最后設(shè)置一些難度大、由團(tuán)體協(xié)作才能完成的任務(wù)，目的讓學(xué)生體會(huì)以團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)對(duì)困境的增效作用。情緒控制強(qiáng)化訓(xùn)練：旨在教會(huì)學(xué)生如何應(yīng)用技巧緩解應(yīng)激狀態(tài)中的緊張情緒，培訓(xùn)技巧包括：笑容可掬、情緒魔鬼、放松技巧、頭腦想象和自我暗示。在學(xué)生基本掌握技巧的基礎(chǔ)上，設(shè)置如公開(kāi)演講、想象打靶場(chǎng)景等較強(qiáng)心理應(yīng)激的情景，訓(xùn)練學(xué)生在緊張狀態(tài)下主動(dòng)應(yīng)用技巧。在公開(kāi)演講中，借鑒“系統(tǒng)脫敏”等心理治療方法，增強(qiáng)學(xué)生情緒自我控制的效果。在頭腦想象中，鼓勵(lì)學(xué)生想象應(yīng)激場(chǎng)景，并在最緊張時(shí)應(yīng)用最得心應(yīng)手的放松技巧，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等。使大學(xué)生經(jīng)多次操練后均能掌握較適合自己的應(yīng)對(duì)方式。

研究結(jié)果表明拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力；能夠使學(xué)提高解決問(wèn)題的能力；進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，其對(duì)對(duì)大學(xué)生的心理障礙有一定的調(diào)適作用，因而有必要在大學(xué)積極推廣心理拓展訓(xùn)練。

對(duì)照組團(tuán)體心理咨詢后SCL-90結(jié)果低于咨詢前，人際關(guān)系、焦慮、抑郁、偏執(zhí)的差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但與拓展訓(xùn)練后比較，總體分值仍很高，其中人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)等兩者的差異非常顯著。顯示出對(duì)照組通過(guò)團(tuán)體心理咨詢、健康教育等活動(dòng)，在一定程度上改善學(xué)生的心理健康狀況。而心理拓展訓(xùn)練本質(zhì)是一種體驗(yàn)或培訓(xùn)。它通過(guò)大學(xué)生在活動(dòng)中親自參與來(lái)獲得個(gè)人體驗(yàn)和感悟，然后在教師的指導(dǎo)下及團(tuán)隊(duì)成員共同交流中分享個(gè)人體會(huì)、提升自我認(rèn)識(shí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生竟?fàn)幰庾R(shí)與協(xié)作精神，提高意志力，緩解學(xué)生精神壓力，消除其精神緊，矯正優(yōu)柔寡斷心理，培養(yǎng)果斷自信。從而提高了學(xué)生整體心理健康水平。

綜上所述，拓展訓(xùn)練提供了適當(dāng)?shù)那榫?，讓學(xué)生在共同的活動(dòng)中，相互發(fā)生作用，使學(xué)生經(jīng)過(guò)一系列心理互動(dòng)的過(guò)程，探討自我，嘗試改變行為，學(xué)習(xí)新的行為方式，解決生活中的問(wèn)題，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成故而改變其整體心理健康。其打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在輕松、愉快的參與中學(xué)到知識(shí)，領(lǐng)悟道理。因此拓展訓(xùn)練對(duì)于推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和大學(xué)生心理品質(zhì)的整體提高具有深遠(yuǎn)意義。

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篇6

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

篇7

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的重要因素，下面是小編進(jìn)行整理的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，供大家學(xué)習(xí)和參閱。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：

一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。“穿越電網(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。 拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。

野外拓展心得體會(huì)

上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋€(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢…….

記得第一天早上，我們?cè)缭绲卦诠緲窍录贤戤叄缓笊狭塑?，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識(shí)了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。

接著，在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結(jié)果用了30多秒到通過(guò)幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結(jié)，用心地琢磨更多、更好的辦法。

然后，溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開(kāi)始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說(shuō)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)歷和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語(yǔ)言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。

說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了;當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上;當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀兂晒α?而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對(duì)他們感恩，對(duì)他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì)了相信同伴，也學(xué)會(huì)了不言放棄。

班主任團(tuán)隊(duì)管理能力培訓(xùn)心得體會(huì)

7月1----9日，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業(yè)學(xué)校班主任團(tuán)隊(duì)管理能力提升的培訓(xùn)，這是我擔(dān)任班主任工作十多年來(lái)第一次參加的培訓(xùn)，很激動(dòng)，也很慚愧。通過(guò)這次培訓(xùn)我收獲很多。各位教育專家結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略，從一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立到如何管理好這個(gè)團(tuán)隊(duì)，從學(xué)生的道德素養(yǎng)、知識(shí)的積累、身心健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任，管理好一個(gè)班級(jí)。我從理論上感受到了在當(dāng)今新型教育形勢(shì)下如何做一名不僅僅是合格而是優(yōu)秀的班主任!就像專家講座報(bào)告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵(lì)學(xué)生，用愛(ài)心去關(guān)愛(ài)學(xué)生，用合理的教育方法去造就學(xué)生，做一個(gè)智慧的班主任。心理學(xué)家布魯納說(shuō)：“人的靈魂深處都有一個(gè)根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者。聽(tīng)了他們的報(bào)告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學(xué)習(xí)，教育學(xué)生講究方法，注重策略，下面談?wù)勎覅⒓舆@次培訓(xùn)的感受。

我深感教師這個(gè)職業(yè)是無(wú)比的光榮神圣與任重而道遠(yuǎn)。這次的學(xué)習(xí)，深深觸動(dòng)我的是在班級(jí)中看似不起眼的小事，也能折射出深?yuàn)W的教育思想，班主任工作要認(rèn)真執(zhí)著，對(duì)每件事情都要認(rèn)真進(jìn)行反思、總結(jié)，才能不斷進(jìn)步;班主任工作中沒(méi)有小事，任何一件事情，都要認(rèn)真對(duì)待。

作為一個(gè)班主任，如何管理好自己的團(tuán)隊(duì)?要教會(huì)學(xué)生什么?我深深思考這個(gè)問(wèn)題。我認(rèn)為并且打算圍繞德育教育，采用主題班會(huì)、帶領(lǐng)學(xué)生讀好書寫感想、營(yíng)造班級(jí)文化氛圍、參加社會(huì)實(shí)踐和志愿活動(dòng)、心理健康教育等方式從這幾個(gè)方面去做，把學(xué)生培養(yǎng)成學(xué)習(xí)上目標(biāo)明確，態(tài)度誠(chéng)懇，干勁十足;做事上積極主動(dòng)，爭(zhēng)先恐后，任勞任怨;做人上勇于承擔(dān)責(zé)任，有堅(jiān)韌不拔的毅力;遵紀(jì)守法、具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。我的人生是我自己的，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。 班主任老師也是一樣，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。

篇8

1.1高職學(xué)生應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)職業(yè)素質(zhì)是根據(jù)企業(yè)需求的角度提出來(lái)的，是員工能夠勝任企業(yè)崗位的基本素質(zhì)要求?，F(xiàn)代高等職業(yè)教育強(qiáng)調(diào)“產(chǎn)學(xué)研”一體化，學(xué)校和企業(yè)之間要無(wú)縫銜接，而高職學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)水平就是無(wú)縫連接的接口。聯(lián)合國(guó)教科文組織在漢城召開(kāi)世界技術(shù)職業(yè)教育大會(huì)，大會(huì)主題工作文件指出：“高職學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成主要有職業(yè)道德、職業(yè)意識(shí)、職業(yè)知識(shí)、職業(yè)技能、職業(yè)心理、職業(yè)精神等”。

1.2拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)師通過(guò)精心設(shè)計(jì)的培訓(xùn)載體（項(xiàng)目），對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行體驗(yàn)式的一種培訓(xùn)。這個(gè)培訓(xùn)的過(guò)程可以說(shuō)是相當(dāng)復(fù)雜，過(guò)程中受訓(xùn)者會(huì)遇到設(shè)定的種種困難和挫折，會(huì)感覺(jué)到生理和心理上的各種不適，因此會(huì)暴露出隱藏在受訓(xùn)者身上的一些問(wèn)題（如膽小恐懼、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)差、缺乏責(zé)任心等等），然后受訓(xùn)者會(huì)在培訓(xùn)師或者教練的引導(dǎo)、控制以及隊(duì)友的幫助和鼓勵(lì)下順利完成挑戰(zhàn)，克服困難和挫折。最后培訓(xùn)師通過(guò)對(duì)活動(dòng)的評(píng)價(jià)和總結(jié)讓受訓(xùn)者有深刻的體會(huì)和難忘的經(jīng)歷。1.2.1拓展訓(xùn)練課程對(duì)職業(yè)素質(zhì)養(yǎng)成的作用拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力，能夠充分挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)其創(chuàng)造力；可培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)忍不拔、克服恐懼、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，以及良好的溝通和社交能力；有助于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維、實(shí)踐操作能力和果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)；此外還能提高學(xué)生就業(yè)生存認(rèn)識(shí)能力，以及感恩心理，從而減少對(duì)社會(huì)不滿情緒等。而這些品質(zhì)和能力基本上屬于職業(yè)道德、職業(yè)心理、職業(yè)意識(shí)、職業(yè)精神、職業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能等方面的范疇。1.2.2拓展訓(xùn)練課程在高校開(kāi)設(shè)情況我國(guó)從1995年引進(jìn)拓展訓(xùn)練以來(lái)，隨著受訓(xùn)人數(shù)越來(lái)越多，各大城市素拓培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生，拓展訓(xùn)練受訓(xùn)人群也從軍隊(duì)、企業(yè)、單位開(kāi)始逐漸走入到學(xué)校當(dāng)中。而高校開(kāi)展拓展訓(xùn)練，最早進(jìn)入課堂的是北京大學(xué)。2002年，北京大學(xué)開(kāi)設(shè)了供本科生選修的以“體育綜合素質(zhì)訓(xùn)練”為名的拓展訓(xùn)練課程。目前開(kāi)設(shè)的學(xué)校越來(lái)越多，但是仍然處于起步探索階段。以浙江省為例，目前開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程的本科學(xué)校有浙江大學(xué)、浙江工業(yè)大學(xué)、浙江工商大學(xué)、浙江農(nóng)林大學(xué)、中國(guó)計(jì)量學(xué)院和浙江科技學(xué)院6所，高職學(xué)校有浙江經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校、浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院和浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院5所，一共11所，占據(jù)浙江省高?？倲?shù)的1/5左右。

1.3高職院校拓展課程的設(shè)置2.3.1拓展訓(xùn)練課程項(xiàng)目的選定拓展課程項(xiàng)目的選擇方面主要根據(jù)場(chǎng)地器材條件和培訓(xùn)師實(shí)際情況而定。設(shè)定過(guò)程中應(yīng)當(dāng)要以團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目為主,個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目為輔。可以在高校開(kāi)展的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網(wǎng)”、“七巧板”、“雷區(qū)取水”、“突破雷陣”、“無(wú)軌電車”、“風(fēng)火輪”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過(guò)河”、“激情傳遞”等等；個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項(xiàng)目。以上團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目中大多對(duì)場(chǎng)地器材要求不高，操作也比較方便，可實(shí)施性強(qiáng)。2.3.2拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)實(shí)踐以浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院拓展訓(xùn)練課程設(shè)置為例，上課年級(jí)為大一新生，上課周期為一學(xué)期9次課，每次課2課時(shí)，共18課時(shí)。課程內(nèi)容、項(xiàng)目介紹以及教學(xué)目標(biāo)見(jiàn)表2。2.3.3學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練課程的體驗(yàn)和認(rèn)知通過(guò)對(duì)浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院14個(gè)上完拓展模塊的行政班級(jí)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，一共602名學(xué)生，其中男生260人，女生342人，對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、責(zé)任感、創(chuàng)造力、心理素質(zhì)、意志品質(zhì)、實(shí)踐操作、集體感、感恩、積極進(jìn)取十個(gè)維度的能力素質(zhì)進(jìn)行授課后的提升認(rèn)可度的統(tǒng)計(jì)分析。每個(gè)維度最高得分為5分，最低為1分。發(fā)放問(wèn)卷602份，回收問(wèn)卷589份，回收率97.8%，其中有效問(wèn)卷517份，有效率87.8%。數(shù)據(jù)處理采用SPSS19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院的14個(gè)班級(jí)學(xué)生在上完9次課的拓展模塊課程后，對(duì)自身團(tuán)隊(duì)協(xié)作等十個(gè)能力素質(zhì)方面提升的認(rèn)可度最高值為集體感4.9，最低值為創(chuàng)造力3.9，平均值為4.46，均大于3，說(shuō)明認(rèn)可度高。

1.4拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)2.4.1拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)重點(diǎn)拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)的重點(diǎn)有三個(gè)環(huán)節(jié)：項(xiàng)目操作—過(guò)程控制—結(jié)果評(píng)價(jià)。在以往的培訓(xùn)中，受訓(xùn)者往往只重視項(xiàng)目是怎么操作的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為應(yīng)付上課這就足夠了，至于過(guò)程的控制只要講好規(guī)則就可以，而結(jié)果的評(píng)價(jià)大多都不會(huì)。其實(shí)拓展訓(xùn)練的這三個(gè)環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的，如果項(xiàng)目操作過(guò)程中，培訓(xùn)師不能控制住全場(chǎng)，對(duì)團(tuán)隊(duì)或者個(gè)人的一些情緒波動(dòng)，甚至是一些突發(fā)的意外情況做出及時(shí)的調(diào)整，可能整個(gè)項(xiàng)目將無(wú)法順利完成。而結(jié)果評(píng)價(jià)能夠讓學(xué)生更加明白和懂得這個(gè)項(xiàng)目的意義所在，引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)一步的思考和總結(jié)，將所感受到的，所學(xué)體會(huì)到的真正領(lǐng)悟進(jìn)去。2.4.2拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)途徑拓展訓(xùn)練師資的培訓(xùn)應(yīng)該采用集體培訓(xùn)和個(gè)人培訓(xùn)相結(jié)合，請(qǐng)進(jìn)來(lái)和走出去相結(jié)合以及內(nèi)部互相學(xué)習(xí)提升的模式。現(xiàn)在拓展培訓(xùn)師的培訓(xùn)有很多，機(jī)構(gòu)也有很多，學(xué)?？梢愿鶕?jù)需要選擇地方和項(xiàng)目進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)也可以將外面的資深培訓(xùn)師請(qǐng)進(jìn)學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)，這樣更具有針對(duì)性。

2結(jié)論與建議

篇9

1．綜合活動(dòng)性

拓展訓(xùn)練是一種綜合性的訓(xùn)練，我國(guó)高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都是以學(xué)生的體能活動(dòng)為導(dǎo)向，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生的情感活動(dòng)、認(rèn)知活動(dòng)、交往活動(dòng)和意志活動(dòng)等。通過(guò)拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生全身心投入到課程的學(xué)習(xí)中，可以豐富學(xué)生的情感，可以鍛煉學(xué)生的意志，可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流，也可以增長(zhǎng)學(xué)生的知識(shí)。

2．挑戰(zhàn)極限性

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目具有一定的挑戰(zhàn)性，如拓展訓(xùn)練中的野外生存。如果將一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生置于陌生的叢林中，給他們提供極其有限的生存物品，讓他們?cè)趨擦种卸冗^(guò)幾天，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先會(huì)在心理上產(chǎn)生巨大的壓力。在這期間，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，甚至?xí)_(dá)到他們生存的極限，他們只有敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，敢于突破極限，才能完成任務(wù)，才能提高自己的生存能力。拓展訓(xùn)練中的跳水、攀巖等同樣也體現(xiàn)了這一特性，所以，對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練極具挑戰(zhàn)性。

3．體驗(yàn)性

在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，能夠體會(huì)到其中的樂(lè)趣，在訓(xùn)練中，通過(guò)努力，克服重重的困難，完成規(guī)定的訓(xùn)練任務(wù)，獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，能夠讓他們體會(huì)到成功的喜悅和自豪，所以，拓展訓(xùn)練具有體驗(yàn)性。

4．自我教育性

在拓展訓(xùn)練中，教師的作用更多的是提醒和指導(dǎo)，真正的活動(dòng)內(nèi)容還必須由學(xué)生自己來(lái)完成，在實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能夠充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，在完成教學(xué)任務(wù)的過(guò)程中，能夠積極思考，不斷探索，積累經(jīng)驗(yàn)，完成任務(wù)后還能進(jìn)行自我總結(jié)，達(dá)到了自我教育的教學(xué)目的。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的重要意義

傳統(tǒng)的體育教學(xué)課程一般只注重對(duì)學(xué)生身體的訓(xùn)練，教學(xué)目的以提高學(xué)生身體素質(zhì)為主，而拓展訓(xùn)練更加注重對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，更加注重對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)通過(guò)戶外實(shí)踐、學(xué)生間探討交流、學(xué)生自我反思、自我總結(jié)等方式提升學(xué)生的心理素質(zhì)，豐富學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

1．適應(yīng)了當(dāng)今社會(huì)對(duì)教育的多元化需求

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，在教學(xué)過(guò)程中，要秉持以人為本的教學(xué)理念，通過(guò)教學(xué)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，通過(guò)靈活應(yīng)用各種教學(xué)方法提升學(xué)生的整體素質(zhì)，要通過(guò)教育來(lái)推動(dòng)文化的發(fā)展。高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)把學(xué)生的體能活動(dòng)作為向?qū)В缓笤O(shè)計(jì)出一些具有特色的教學(xué)課程。通過(guò)運(yùn)用各種教學(xué)方式，利用各種各樣的訓(xùn)練環(huán)境，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一系列的考察，使學(xué)生通過(guò)對(duì)課程的學(xué)習(xí)，通過(guò)應(yīng)對(duì)一系列的困難和挑戰(zhàn)，提高自身解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，可以活躍學(xué)生的思維，有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。拓展訓(xùn)練中的訓(xùn)練項(xiàng)目基本都是由學(xué)生自己來(lái)完成，這正好符合新課程改革的要求。通過(guò)拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)生的潛力，有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

2．有利于推進(jìn)高校體育教學(xué)體制的改革

高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，可以把教學(xué)內(nèi)容中的許多意義重大但又很難通過(guò)語(yǔ)言來(lái)傳授的知識(shí)，通過(guò)實(shí)踐教學(xué)表達(dá)出來(lái)?？梢哉f(shuō)，拓展訓(xùn)練是一種對(duì)教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充。我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)更加注重對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練，教學(xué)內(nèi)容以提高學(xué)生個(gè)人能力為主，而拓展訓(xùn)練更加傾向于對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，訓(xùn)練項(xiàng)目也基本上是一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練可以充分利用戶外資源，使課堂教學(xué)和戶外訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)，打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，豐富和完善了我國(guó)高校體育課程教學(xué)體系，順應(yīng)了新課程改革的發(fā)展趨勢(shì)，推動(dòng)了我國(guó)高校體育教學(xué)體制的改革。

3．有利于培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀

高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)的是“先行后知”。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)積極地參加教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，積累大量的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，然后在老師的引導(dǎo)下，進(jìn)行小組交流討論，發(fā)表個(gè)人體會(huì)，通過(guò)小組的交流提升自身知識(shí)水平，培養(yǎng)自己正確的價(jià)值觀。與傳統(tǒng)的教學(xué)模式相比，拓展訓(xùn)練更加注重教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的自主性，強(qiáng)調(diào)通過(guò)教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)知識(shí)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中培養(yǎng)意識(shí)。與傳統(tǒng)的教學(xué)模式相比，拓展訓(xùn)練給了學(xué)生更多的自由，通過(guò)戶外訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著興趣來(lái)學(xué)習(xí)，有利于形成正確的體育意識(shí)，可以促使學(xué)生在不斷的實(shí)踐中增強(qiáng)自信心。隨著社會(huì)的發(fā)展，就業(yè)壓力越來(lái)越大，拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生具備面對(duì)生活困難的勇氣，可以培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，以應(yīng)對(duì)將來(lái)工作中各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題。

三、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

1．缺少專業(yè)的師資隊(duì)伍

就當(dāng)前的情況來(lái)看，很多高校從事拓展訓(xùn)練教學(xué)工作的教師沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)，他們的專業(yè)知識(shí)水平不高，對(duì)整體的知識(shí)構(gòu)架掌握不清晰，綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)較差，這對(duì)高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練教學(xué)工作的開(kāi)展造成了很大的負(fù)面影響。專業(yè)師資隊(duì)伍的缺乏，將會(huì)在今后很長(zhǎng)一段時(shí)間里制約我國(guó)高校教育事業(yè)的發(fā)展。

2．經(jīng)費(fèi)投入不足

從目前的情況來(lái)看，許多高校在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，缺乏專門的訓(xùn)練場(chǎng)地，而且訓(xùn)練設(shè)施也不完備，一些訓(xùn)練項(xiàng)目由于諸如此類的因素而被迫停止，如山地車越野、攀巖、射擊訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練的開(kāi)展需要一些專門的教學(xué)設(shè)施，需要專門的教學(xué)場(chǎng)地，也需要有一定的安全保障，這都需要一定的經(jīng)費(fèi)投入。一些學(xué)校通常因?yàn)榻虒W(xué)所需經(jīng)費(fèi)數(shù)額巨大而放棄投入或者是投入不夠，這就造成了我國(guó)高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的整體教學(xué)水平較低，教學(xué)效果不理想。

3．教學(xué)課程設(shè)計(jì)不合理

因?yàn)橥卣褂?xùn)練在我國(guó)高校體育教學(xué)中應(yīng)用的時(shí)間較短，所以，我國(guó)的許多高校對(duì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不深，不同的高校在教學(xué)過(guò)程中有不同的側(cè)重點(diǎn)，這使得我國(guó)大多數(shù)高校在開(kāi)展教學(xué)課程時(shí)，無(wú)法找到一個(gè)值得借鑒的教學(xué)模式，導(dǎo)致教學(xué)課程的設(shè)計(jì)不合理，直接影響了相關(guān)教學(xué)工作的開(kāi)展，影響了教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)一步提高。

4．安全管理存在不足

在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，學(xué)校最應(yīng)該注意的就是教學(xué)中的安全問(wèn)題，但是許多高校對(duì)這一點(diǎn)的認(rèn)識(shí)還不深。將拓展訓(xùn)練引入到我國(guó)高校的體育教學(xué)中，會(huì)使一些學(xué)生產(chǎn)生濃厚的好奇心，但是他們對(duì)拓展訓(xùn)練的了解還不夠，在訓(xùn)練過(guò)程中安全意識(shí)薄弱，如果沒(méi)有教師的現(xiàn)場(chǎng)指點(diǎn)，他們受到傷害或發(fā)生意外事故的幾率很大。例如，在拓展訓(xùn)練中的跳水、射擊、越野、野外生存等項(xiàng)目都存在很多的安全隱患，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中受到不必要的傷害。（本文來(lái)自于《鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院學(xué)報(bào)·社會(huì)科學(xué)版》雜志?！多嵵莺娇展I(yè)管理學(xué)院學(xué)報(bào)·社會(huì)科學(xué)版》雜志簡(jiǎn)介詳見(jiàn).）

四、在高校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的建議

1．加大師資隊(duì)伍的建設(shè)

優(yōu)秀的師資隊(duì)伍為我國(guó)高校順利開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程教學(xué)提供了強(qiáng)有力的保障，教育部門要加強(qiáng)相關(guān)教師隊(duì)伍的建設(shè)，不斷地推動(dòng)我國(guó)高校體育教學(xué)的發(fā)展。例如，教育部門可以組織教師到國(guó)外去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)方式，學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)理念。通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)使體育老師具備一定的專業(yè)知識(shí)，使其在教學(xué)中能夠科學(xué)合理地設(shè)計(jì)和調(diào)整教學(xué)課程，使其具備一定的教學(xué)能力，不斷地提高體育教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)。也可以組織教師到社會(huì)上的一些拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部進(jìn)行實(shí)地考察，學(xué)習(xí)他們的訓(xùn)練方法，然后將這些教學(xué)方式合理地運(yùn)用到學(xué)校教學(xué)中去。教師在教學(xué)過(guò)程也要不斷地積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷地提高自身的教學(xué)水平。

2．合理設(shè)置訓(xùn)練課的項(xiàng)目?jī)?nèi)容

為了使拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容更加豐富、課程的結(jié)構(gòu)更加合理，學(xué)校在開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程之前要對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行合理設(shè)計(jì)，要充分考慮到與教學(xué)相關(guān)的硬件配置。在教學(xué)過(guò)程中要充分利用已存在的資源，如可以把一些小的校區(qū)、廣場(chǎng)、公園等當(dāng)做訓(xùn)練場(chǎng)地;如果要進(jìn)行水上項(xiàng)目的訓(xùn)練，可以選擇市區(qū)的游泳館或者一些天然的河流。教學(xué)部門可以將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容劃分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練。在進(jìn)行基本素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，體育教師要通過(guò)適當(dāng)?shù)膽敉庥?xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。綜合素質(zhì)訓(xùn)練是將室內(nèi)教學(xué)和室外訓(xùn)練相結(jié)合，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和溝通能力為主。學(xué)校相關(guān)部門也要向教育部門積極申請(qǐng)，爭(zhēng)取獲得更多的資金支持，保證教學(xué)設(shè)施的完善，以提高教學(xué)質(zhì)量。

3．做好安全預(yù)防工作

許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都帶有一定的危險(xiǎn)性，所以，高校在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，要做好安全預(yù)防工作。例如，在進(jìn)行野外項(xiàng)目訓(xùn)練之前，教師要進(jìn)行充分的調(diào)查，選擇最佳的訓(xùn)練場(chǎng)地，根據(jù)不同場(chǎng)地的特點(diǎn)選擇最合理的訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練之前，要向?qū)W生告知正確的操作練習(xí)方法和一些必要的安全注意事項(xiàng);訓(xùn)練場(chǎng)地要設(shè)置安全保護(hù)器材;教師在訓(xùn)練時(shí)要攜帶必要的急救物品;在訓(xùn)練中，教師要對(duì)學(xué)生的活動(dòng)進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)督和管理，學(xué)校也要安排專門人員對(duì)訓(xùn)練設(shè)備進(jìn)行定期檢查。

五、結(jié)語(yǔ)

篇10

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程：（略）

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報(bào)數(shù)

1、 所需時(shí)間：45分鐘左右

3、 所需物品：秒表

4、 游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、 游戲目的：

（1）使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率；

（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、 游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

（3）教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)？

游戲二：一圈到底

1、 游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、 小組人數(shù)：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、 游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？

（3）大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時(shí)間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無(wú)

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲

5、游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何？

（3）在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠(chéng)

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報(bào)紙25張

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

（1）教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

（3）各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

（2）解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

8、注意事項(xiàng)：