導(dǎo)語：如何才能寫好一篇團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】高校 團(tuán)隊(duì)拓展 課程理論模式

拓展訓(xùn)練是一種借助于精心設(shè)計(jì)的特殊情境，以戶外活動(dòng)的形式讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，從中感悟出活動(dòng)所蘊(yùn)含的理念，通過反思獲得知識(shí)改變行為，實(shí)現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的教育模式。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國，到了1942年德國一個(gè)叫漢斯的教育家創(chuàng)辦了海上訓(xùn)練學(xué)校，該學(xué)校成為了拓展訓(xùn)練的雛形。1962年拓展訓(xùn)練又傳入美國，直到20世紀(jì)60年代后半期，美國一些中小學(xué)校開始引入拓展訓(xùn)練的模式，對學(xué)生進(jìn)行短期訓(xùn)練活動(dòng)，但仍然只是教師個(gè)人的科研與實(shí)驗(yàn)，作為一種大膽的嘗試而已，并沒有列入正規(guī)的教學(xué)大綱。而隨著教育體制的不斷發(fā)展與演變，越來越多的教育者發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練這一種新型的體驗(yàn)式教學(xué)模式對學(xué)生的各方面素質(zhì)的提高均有相當(dāng)程度的影響，于是有更多的教育者投入其中進(jìn)行研究與實(shí)踐工作，并使得拓展訓(xùn)練漸漸走進(jìn)學(xué)校課堂。

一、構(gòu)建團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程理論模式的意義

在我國，拓展訓(xùn)練是從商業(yè)培訓(xùn)開始的，由于在商業(yè)領(lǐng)域的良好發(fā)展，國內(nèi)的一些高校也瞄準(zhǔn)了拓展訓(xùn)練帶來的價(jià)值和對學(xué)生心理素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，便紛紛開始引入。目前來看，一些高校雖然引入了拓展訓(xùn)練課程，并將其作為體育課程的組成部分，但并沒有真正形成一門完整規(guī)范的課程理論體系，或作為一門單獨(dú)的實(shí)訓(xùn)課程納入到教學(xué)計(jì)劃中。

另外，目前大多數(shù)高校都希望通過教學(xué)過程提高學(xué)生個(gè)人能力和培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，但在整個(gè)教育內(nèi)容體系內(nèi)，涉及個(gè)人挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作及團(tuán)隊(duì)精神的教導(dǎo)太少，而且模式單一，形式簡單，基本起不到教育效果。目前我國高校教育對象的主體是獨(dú)生子女，其對團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)精神的理解和體驗(yàn)比較缺乏。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，走入了許多高校專家、學(xué)者的視野。其在體驗(yàn)學(xué)習(xí)、體能鍛煉、毅力培訓(xùn)、團(tuán)體合作等方面與學(xué)校一些課程有一些互通的地方。將團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)引入課程體系，變成高校教育體系的一部分將極大地促進(jìn)學(xué)生個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的提高。因此，在高校的實(shí)踐環(huán)節(jié)引入團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練就顯得非常必要，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，而且為高校課程發(fā)展提供新動(dòng)力。

二、團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程理論模式的構(gòu)建

北京大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練師錢永健先生在國內(nèi)率先出版了關(guān)于拓展訓(xùn)練的相關(guān)專著，他在專著中簡單提到了拓展訓(xùn)練的課程模式，包括：前期分析、課程設(shè)計(jì)、場景布置、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享回顧、引導(dǎo)總結(jié)、提升心智、改變行為，并列舉了各模式項(xiàng)目下的具體操作內(nèi)容。本文認(rèn)為該模式有待于改進(jìn)和加強(qiáng)，并在其基礎(chǔ)上進(jìn)一步完善，最后設(shè)計(jì)成一個(gè)適合我國高校特征、針對學(xué)生特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的理論模式，見圖1。

該理論模式分五大部分，分別為前期準(zhǔn)備、挑戰(zhàn)體驗(yàn)、分享總結(jié)、提升心智以及改變行為，核心部分是改變行為。這五部分形成兩個(gè)環(huán)，外環(huán)和內(nèi)環(huán)。外環(huán)是前四部分的循環(huán)，在每一次拓展實(shí)訓(xùn)結(jié)束后，教師都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以便更好地完善下一次實(shí)訓(xùn)，如此循環(huán)往復(fù)，不斷提高。內(nèi)環(huán)是核心部分改變行為，團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)的目的就在于通過這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，使學(xué)生的行為發(fā)生改變，打破原有的思維模式，注重團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

（一）前期準(zhǔn)備

任何一項(xiàng)活動(dòng)或課程的開展或多或少都需要進(jìn)行前期準(zhǔn)備，對于團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練這種偏向戶外體驗(yàn)的活動(dòng)來說，前期準(zhǔn)備是非常必要的。

1.前期動(dòng)員。高校開展團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的目標(biāo)人群是大學(xué)生，學(xué)生在得知要進(jìn)行這門課程的學(xué)習(xí)之時(shí)，由于以前沒有接觸過類似的課程，首先的反應(yīng)會(huì)是一連串的好奇和疑問：“這門課到底是要做什么？”所以，拓展訓(xùn)練教師的首要任務(wù)就是讓學(xué)生對此課程在認(rèn)知上有個(gè)基本的了解，這就是進(jìn)行前期動(dòng)員的目的。具體的動(dòng)員內(nèi)容包括：團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程的簡單介紹，開展課程的目的和意義，具體的時(shí)間地點(diǎn)的安排，實(shí)訓(xùn)課程要求，安全教育以及學(xué)生成績考核辦法等。

2.學(xué)情分析。學(xué)情分析即是對學(xué)生基本情況，如學(xué)生人數(shù)、所在班級專業(yè)、男女生比例、有無特殊病等情況進(jìn)行調(diào)查和了解，以便按照人數(shù)和專業(yè)進(jìn)行分組。分組原則如下：一組人數(shù)控制在20～25之間；各班級各專業(yè)打亂，由教師來隨意分組，避免學(xué)生跟自己熟悉的同學(xué)一組；盡量使各組男女生比例一致。如果有特殊病不能參加某些高難度項(xiàng)目時(shí)要提前預(yù)知，以免造成不良后果。

3.課程設(shè)置。如今高校的大學(xué)生多以“80后”“90后”為主，他們是在新世紀(jì)的環(huán)境中成長起來的，獨(dú)生子女居多。他們思想開放，崇尚個(gè)性發(fā)展，往往致使他們團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)略顯薄弱。因此，針對這一特征，實(shí)訓(xùn)課程的設(shè)置應(yīng)多以團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目為主，從起始的組隊(duì)“破冰”，到最后的分享總結(jié)，都是以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行的，從而增強(qiáng)學(xué)生對團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的領(lǐng)會(huì)和踐行。

4.場景布置。每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都需要使用相應(yīng)的器材和道具，因此，在進(jìn)入活動(dòng)之前，需要準(zhǔn)備所需器材和道具，并對活動(dòng)場景進(jìn)行布置，以保證項(xiàng)目能夠正常進(jìn)行。當(dāng)然，最基本的條件是有個(gè)拓展實(shí)訓(xùn)基地。實(shí)訓(xùn)基地盡量選擇在自然環(huán)境優(yōu)美、空閑場地足夠大且相對穩(wěn)定的地方，同時(shí)還需要保證學(xué)生住宿和飲食的供應(yīng)以及安全。

（二）挑戰(zhàn)體驗(yàn)

前期準(zhǔn)備工作完成后，下一步就該進(jìn)入實(shí)訓(xùn)基地進(jìn)行真實(shí)的挑戰(zhàn)體驗(yàn)了。根據(jù)拓展實(shí)訓(xùn)課程的項(xiàng)目設(shè)置，分階段讓學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)體驗(yàn)（如圖2）。

1.基礎(chǔ)項(xiàng)目?；A(chǔ)項(xiàng)目包括組建團(tuán)隊(duì)、“破冰”游戲等。意在讓學(xué)生打破隔膜，互相熟悉，融入團(tuán)隊(duì)。分組后各組組建團(tuán)隊(duì)，包括起隊(duì)名，選隊(duì)長，創(chuàng)隊(duì)歌，想口號(hào)，在以后的各項(xiàng)活動(dòng)中會(huì)帶給隊(duì)員歸屬感。隊(duì)長的責(zé)任重大，起到領(lǐng)導(dǎo)、鼓勵(lì)、調(diào)節(jié)隊(duì)員情緒和團(tuán)隊(duì)氣氛的重要作用。團(tuán)隊(duì)組建完畢后，需要各隊(duì)員進(jìn)一步互相熟悉和了解。由此設(shè)置一些“破冰”游戲，比如縮小包圍圈，一個(gè)也不能少等游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松的游戲氛圍下打破隔膜，以良好的狀態(tài)進(jìn)入接下來的挑戰(zhàn)項(xiàng)目中。

2.提高項(xiàng)目。提高項(xiàng)目包括動(dòng)力火車、穿越電網(wǎng)、信任背摔等。意在讓學(xué)生擁有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，主動(dòng)提高團(tuán)隊(duì)合作意愿。動(dòng)力火車和穿越電網(wǎng)著重磨煉學(xué)生的作戰(zhàn)技巧和抗挫折能力。當(dāng)一次次接近勝利邊緣而由于某種原因不得不又重新開始的時(shí)候，學(xué)生如何調(diào)整心理狀態(tài)是此項(xiàng)目的意義所在。信任背摔是考驗(yàn)學(xué)生對同伴的信任程度，當(dāng)毫無顧忌地背對倒下去的時(shí)候，在被接住的一瞬間相信學(xué)生的心情都是無比地激動(dòng)。當(dāng)然，所有項(xiàng)目的前提都是良好的團(tuán)隊(duì)合作精神在支持。

3.升華項(xiàng)目。升華項(xiàng)目包括合力跳繩、合力顛球、不倒森林等比賽項(xiàng)目，還有畢業(yè)墻這種高難度挑戰(zhàn)項(xiàng)目。意在讓學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)進(jìn)一步提高，能夠明確自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，積極和其他同學(xué)合作共同高效地完成任務(wù)，并能深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的重要性。這些項(xiàng)目對團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)更加明確，每個(gè)隊(duì)員都需要同時(shí)發(fā)力，齊心協(xié)力，有一個(gè)人落下就會(huì)影響團(tuán)體成績。而且以比賽的形式進(jìn)行，更加強(qiáng)調(diào)了每個(gè)人對團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的影響力。畢業(yè)墻是全體學(xué)生參加，而不進(jìn)行分組。學(xué)生們站在3米高的墻下面，從起初望而生畏，哀嘆不可能完成，到最后很快成功地完成，站在高墻上面，這個(gè)心理落差也使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到世界上沒有不能完成的事情，只要有意志堅(jiān)持下去。

（三）分享總結(jié)

每個(gè)項(xiàng)目之后都要分享一下彼此的體驗(yàn)和感受，總結(jié)各自存在的問題以及團(tuán)隊(duì)的成功與失敗之處，使得下一個(gè)項(xiàng)目能夠更好完成。并且在項(xiàng)目都完成之后也要進(jìn)行一次整體的大總結(jié)，由拓展訓(xùn)練教師引導(dǎo)學(xué)生完成。

1.分享體驗(yàn)。每個(gè)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目完成之后，無論是順利完成還是經(jīng)歷多次失敗之后才得以完成，每個(gè)人都會(huì)有不同的體驗(yàn)和感受需要彼此分享。學(xué)生可以把在項(xiàng)目中自己所處的位置和在項(xiàng)目活動(dòng)當(dāng)中的心路歷程說出來，隊(duì)員之間可以相互指出對方出現(xiàn)的問題，彼此給出解決方法。

2.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是在分享體驗(yàn)之后，是體驗(yàn)的進(jìn)一步提升。體驗(yàn)只限于表面的感受和體會(huì)，而經(jīng)驗(yàn)是經(jīng)過思想上的消化吸收之后得出的結(jié)論。分享體驗(yàn)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)可以交叉進(jìn)行，在交流感受的同時(shí)對活動(dòng)的成功或失敗的原因進(jìn)行分析，并總結(jié)成注意要點(diǎn)，對下一個(gè)項(xiàng)目的開展有積極的指導(dǎo)和借鑒作用。

3.教師引導(dǎo)。教師引導(dǎo)顧名思義就是拓展指導(dǎo)教師對學(xué)生活動(dòng)中出現(xiàn)的問題和認(rèn)知感受進(jìn)行引導(dǎo)，用符合拓展訓(xùn)練理論基礎(chǔ)的理念進(jìn)行科學(xué)的總結(jié)，使其理論更加嚴(yán)謹(jǐn)與體系化。這部分主要是在所有拓展項(xiàng)目做完之后進(jìn)行的，學(xué)生在之前的分享總結(jié)過程中也許會(huì)出現(xiàn)偏差，這時(shí)候教師就要正確地引導(dǎo)學(xué)生。

（四）提升心智

正如前文所說，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，學(xué)生在做中學(xué)，更有效地從各方面提升學(xué)生的心智，學(xué)生在經(jīng)過一輪訓(xùn)練之后能把前所未有的潛能挖掘出來，心理素質(zhì)有所增強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也會(huì)相應(yīng)提高。

1.潛能挖掘。每個(gè)人體內(nèi)都蘊(yùn)藏著為人所不知的無限潛能。在團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程中，當(dāng)一些稍有難度的項(xiàng)目擺在學(xué)生面前的時(shí)候，他們的第一反應(yīng)大都是不可能完成的任務(wù)。隨著項(xiàng)目的進(jìn)行，在必須完成的壓力下，學(xué)生的潛能就會(huì)被挖掘出來，最后把看似不可能完成的任務(wù)順利完成，連學(xué)生自己都覺得不可思議。

2.心理素質(zhì)提升。拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生面對困難時(shí)自信心，尤其是在高空項(xiàng)目或者團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)較大難度的困難項(xiàng)目后，學(xué)生面對通常是陌生的、新鮮的、具有挑戰(zhàn)性的，與平常生活方式不同的經(jīng)歷與體驗(yàn)。在面對這些從未經(jīng)歷過的活動(dòng)時(shí)，將會(huì)產(chǎn)生心理壓力和生活中少有的危機(jī)感，由此而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，必將帶來特有的經(jīng)驗(yàn)，提升自我意識(shí)和自我概念，從而促使學(xué)生的個(gè)人成長。

3.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。高校開展團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的根本意義在于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，拓展項(xiàng)目也基本以團(tuán)隊(duì)形式開展，意在讓學(xué)生從實(shí)際活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)力量的無限可能，從而使學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)生活以及工作中積極尋求團(tuán)隊(duì)合作，與他人共同完成任務(wù)。

三、結(jié)論

綜上所述，根據(jù)我國教育現(xiàn)狀和教育改革方向，將團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程引入高校勢在必行。這種從做中學(xué)的體驗(yàn)式教學(xué)方式對于學(xué)生的思維和心理的轉(zhuǎn)變有立竿見影的功效。本文構(gòu)建的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程的理論模式，將五大部分設(shè)計(jì)成一個(gè)環(huán)，以改變行為為核心環(huán)，外環(huán)套內(nèi)環(huán)，形成一個(gè)循環(huán)往復(fù)的環(huán)形模式。沈陽理工大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院通過不斷地理論實(shí)踐研究，已將該模式應(yīng)用于本院的團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)訓(xùn)課程中，并取得了非常好的成效，得到了廣大師生以及學(xué)校的一致好評。當(dāng)然，這個(gè)模式并不是一成不變的，在未來的實(shí)踐過程中未免會(huì)出現(xiàn)新的問題和思路，這就有待于進(jìn)一步的實(shí)踐和研究了。

參考文獻(xiàn)

[1]王海棠.“共享心智模型”體育課程的教學(xué)實(shí)踐與探索[J].現(xiàn)代企業(yè)文化，2010（14）.

[2]沈營.戶外拓展培訓(xùn)對個(gè)人能力及團(tuán)隊(duì)能力的提高[J].湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（4）.

篇2

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。下面小編給大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五篇，希望大家喜歡！

 

 

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文一

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文二

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文三

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文四

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼我從學(xué)校步入社會(huì)實(shí)習(xí)工作已經(jīng)有兩三個(gè)月的時(shí)間了，在工作中，我本著嚴(yán)以律己的思想，認(rèn)真對待和做好每一項(xiàng)工作。與工作相關(guān)的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實(shí)自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，初來公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的精神，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。

兩三個(gè)月，雖說不長也不短，在這段時(shí)間里我學(xué)到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導(dǎo)，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計(jì)劃，按著計(jì)劃一步一步來完成工作。為自己列一個(gè)計(jì)劃來行事用許多好處，一來起到統(tǒng)籌規(guī)劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時(shí)也提醒著自己當(dāng)天的事要當(dāng)天完成，提高了工作效率。

每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復(fù)或詢盤，如果有新詢盤第一時(shí)間反饋給采購，讓采購及時(shí)報(bào)價(jià)以便在盡快的時(shí)間內(nèi)回復(fù)給客人。若是客人的回復(fù)，則繼續(xù)跟進(jìn)，回復(fù)客人的郵件。跟進(jìn)詢盤時(shí)，根據(jù)客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。

在開發(fā)客人這一工作上，我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒有他們耐心細(xì)心的指導(dǎo)和幫助，單憑我一人在沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的情況下是無法做到的。都說外貿(mào)是長跑，有些人跑了很久仍無法跑出成績。而我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)小有成績，這筆訂單著實(shí)鼓舞著我再接再厲，長跑仍未結(jié)束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來，好好對待每一位客人，認(rèn)真回復(fù)好每一封郵件。對每一位客人及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，在開發(fā)客人時(shí)或訂單進(jìn)行時(shí)要處于主動(dòng)位置，帶領(lǐng)著客人朝我們預(yù)期的路線走，而不是被動(dòng)的等待客人指定要做什么。

篇3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

 

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個(gè)俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

 

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

 

我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

 

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

 

一、團(tuán)結(jié)就是力量

 

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

 

二、在實(shí)踐中摸索，在失敗中總結(jié)

 

每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時(shí)候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。

 

三、合理計(jì)劃，分工合作是非常必須的

 

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時(shí)間。

 

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

 

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

 

五、要互相信任

 

一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力。

 

六、要有創(chuàng)新意識(shí)

 

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

 

七、絕不輕言放棄

 

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會(huì)成功。

 

八、換位思考

 

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會(huì)換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

 

九、多溝通

 

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

 

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

 

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

 

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。

 

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。

 

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。

 

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。

 

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。

 

在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番 話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問一聲好；在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎？

 

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

 

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

 

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：

 

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約x米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神。通過此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

 

畢業(yè)墻—團(tuán)隊(duì)精神，面對x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們xx人終于越過了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

 

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

 

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

 

個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

 

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

 

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

 

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

 

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

 

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

 

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。

 

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

 

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

篇4

小編與你分享-完整的拓展訓(xùn)練的基本過程可以分為五個(gè)階段。

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓(xùn)練提前準(zhǔn)備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓(xùn)學(xué)員的興趣，調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)的氣氛。此階段要求全體學(xué)員必須參加。

二個(gè)階段：溝通及信任建立。在拓展訓(xùn)練過程中會(huì)產(chǎn)生許多的溝通活動(dòng)及肌膚互相接觸機(jī)會(huì)，通過這些機(jī)會(huì)不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓(xùn)教練通過客觀的觀察去發(fā)覺他人的心理，從而進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)員，讓他們可以充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問題解決問題，這是拓展訓(xùn)練中最重要的一個(gè)階段。通過參加拓展訓(xùn)練的親身體驗(yàn)，過程中遇到問題如何去解決，以及完成拓展訓(xùn)練后的感受，通過全體團(tuán)員參與、討論、分析，總結(jié)出有利益生活的人生大道理。培訓(xùn)教練透過問題的引導(dǎo)，讓所有隊(duì)員明白此時(shí)團(tuán)隊(duì)解決問題及決策的共同模式是何種方案。

篇5

關(guān)鍵詞：新員工 入職培訓(xùn) 操作 策略

一、以細(xì)致有序的整體安排，滲透教育，培養(yǎng)新員工嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)

公司新員工的來源主要是院校畢業(yè)生，與提升專業(yè)技能相比，初入職場的新人更重要的是解決心態(tài)和思想問題，即從學(xué)生人到職業(yè)人這樣一個(gè)職業(yè)心態(tài)的建立與轉(zhuǎn)變。公司新進(jìn)員工180余人，而公司現(xiàn)有人員總數(shù)僅75人，人力資源工作人員僅3人，如何通過入職整體工作安排展現(xiàn)公司精細(xì)管理、嚴(yán)謹(jǐn)工作作風(fēng)、“用心做事追求卓越”的核心價(jià)值觀，從而及時(shí)向新員工傳遞正向積極的企業(yè)文化，成為公司管理新課題。因此，將項(xiàng)目制管理方式植入新員工入職整體工作安排，以人力資源部為總責(zé)任單位，分報(bào)到、培訓(xùn)兩大任務(wù)，又分別細(xì)化為聯(lián)系學(xué)生、食宿后勤保障、報(bào)到地點(diǎn)準(zhǔn)備、歡迎橫幅、發(fā)放明白卡、發(fā)放生活用品等17項(xiàng)報(bào)到任務(wù)和軍訓(xùn)、歡迎會(huì)、公司概況介紹、企業(yè)文化、安全教育、規(guī)章制度、生產(chǎn)工藝流程、現(xiàn)場參觀、拓展訓(xùn)練、文體活動(dòng)、入職培訓(xùn)總結(jié)等33項(xiàng)培訓(xùn)任務(wù)。每一項(xiàng)任務(wù)按照PDCA循環(huán)，明確時(shí)間節(jié)點(diǎn)、質(zhì)量要求、負(fù)責(zé)人、檢查人、完成效果、后續(xù)改進(jìn)措施等內(nèi)容，最終通過一個(gè)個(gè)單項(xiàng)任務(wù)的完成確保整體入職工作的有序高效，通過問卷調(diào)查贏得新入職員工94.8%的滿意評價(jià)。

好的開始就是成功的一半。根據(jù)首因效應(yīng)原理，新員工在與企業(yè)一開始接觸就能夠感受到正向積極的信息，那么這種影響將是積極而且深遠(yuǎn)的。企業(yè)工作作風(fēng)的傳承、價(jià)值觀的傳遞，關(guān)系到公司持續(xù)發(fā)展問題，關(guān)系到新員工工作素養(yǎng)的形成問題，因此要不遺余力通過各種方式在各種場合下進(jìn)行滲透式教育。

二、以豐富多彩的課程安排，潛移默化，建立新員工的融入感歸屬感

為使入職培訓(xùn)不拘于形式，培訓(xùn)內(nèi)容更具有針對性和實(shí)用性，在入職培訓(xùn)授課形式上涵蓋授課式、座談式、參觀式、戶外軍訓(xùn)拓展等，在課程內(nèi)容安排上包括開班儀式、公司概況、企業(yè)文化、管理規(guī)章制度、生產(chǎn)工藝流程、安全知識(shí)、現(xiàn)場參觀、新老員工座談、軍訓(xùn)、拓展訓(xùn)練、入職培訓(xùn)總結(jié)表彰等。其中，軍訓(xùn)，請駐地部隊(duì)教官進(jìn)行軍事化訓(xùn)練，錘煉新員工令行禁止、訓(xùn)練有素的良好作風(fēng)和堅(jiān)韌頑強(qiáng)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)；拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)要求團(tuán)隊(duì)成員積極參與，通過拓展項(xiàng)目培養(yǎng)新員工責(zé)任感、團(tuán)隊(duì)精神、執(zhí)行協(xié)作和感恩；公司概況，以專題講座形式，請公司高層參加，介紹企業(yè)基本情況、所處自然環(huán)境、發(fā)展愿景，拉近員工距離、增強(qiáng)員工職業(yè)信心；現(xiàn)場參觀，通過參觀辦公環(huán)境、生活區(qū)環(huán)境和裝置建設(shè)生產(chǎn)環(huán)境，增強(qiáng)新員工對公司整體感性認(rèn)識(shí)；迎新座談會(huì)，使新員工感受到受歡迎，通過新老員工充分接觸、相互交流、消除陌生感，增強(qiáng)新員工歸屬感從而促進(jìn)健康成長；撰寫培訓(xùn)總結(jié)，總結(jié)內(nèi)容包括新員工對培訓(xùn)的收獲、對企業(yè)的感受，是否存在問題以及相應(yīng)建議，讓員工感受到公司的重視。

新員工入職培訓(xùn)，是一個(gè)組織幫助新員工輕松愉快地進(jìn)入并適應(yīng)新的工作崗位，從而漸次將其從局外人轉(zhuǎn)變成為組織人的過程。因此新員工入職培訓(xùn)內(nèi)容的合理設(shè)計(jì)，有助于新員工從心理、態(tài)度、身體、形象等各方面做好進(jìn)入工作角色的準(zhǔn)備。

同時(shí)，公司實(shí)行雙導(dǎo)師帶徒制，每名新員工不僅有一位傳授崗位工作技能的導(dǎo)師，同時(shí)公司還指定一名中層以上人員充當(dāng)成長導(dǎo)師，從生活、思想、工作等方面關(guān)心、關(guān)注新員工，幫助新員工盡快適應(yīng)企業(yè)工作環(huán)境、適應(yīng)公司生活。

三、以精心設(shè)計(jì)的形式安排，引導(dǎo)規(guī)范，樹立新員工的責(zé)任意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神

新員工入職培訓(xùn)期間，隨機(jī)分組，通過討論和自薦方式產(chǎn)生班長和各組組長，確定組名。要求各組自主管理，課堂紀(jì)律、打掃教室衛(wèi)生、參與活動(dòng)等。同時(shí)以各組為單位，將新員工紀(jì)律情況、課堂表現(xiàn)都與小組得分掛鉤：組員遲到、缺課的，減小組得分；課堂積極發(fā)言、積極參與活動(dòng)的，加小組得分；入職培訓(xùn)考試以小組平均分排序，進(jìn)行加分。最終，按分值高低評定優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，在入職培訓(xùn)總結(jié)表彰會(huì)上進(jìn)行表彰。

篇6

[關(guān)鍵詞]高校 素質(zhì)拓展 體育課

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學(xué)生的素質(zhì)要求越來越高，大學(xué)生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要有良好的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生是未經(jīng)受挫折教育的一代，很難融入工作環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過渡到社會(huì)的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其活動(dòng)內(nèi)容的新穎性、活動(dòng)過程的刺激性、活動(dòng)條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰(zhàn)性，對幫助大學(xué)生正視挫折，克服挫折，并不斷強(qiáng)化挫折承受能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神有作不可替代的作用。同時(shí)，它既有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我、同舟共濟(jì)的生存生活技能和開拓發(fā)展素質(zhì)的特殊功能。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂的必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的課程教學(xué)方式，將健康教育與生存技巧緊密地結(jié)合起來，在吸取國外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格。其最突出的設(shè)計(jì)，在于以體驗(yàn)學(xué)習(xí)循環(huán)為基礎(chǔ)，通過參與各種形式多樣、生動(dòng)有趣的互動(dòng)式游戲和挑戰(zhàn)高難度的戶外體驗(yàn)項(xiàng)目，透過分享討論，把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和生存技巧等在活動(dòng)之中融會(huì)貫通，令每一位學(xué)生親身體驗(yàn)，從體驗(yàn)中得到學(xué)習(xí)，在分享感受和觀察中，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清由體驗(yàn)中得出的成果。

素質(zhì)拓展師資隊(duì)伍的建設(shè)。素質(zhì)拓展教師首先要具備包括品質(zhì)、智力、決策能力、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、控制能力等方面在內(nèi)的基本素質(zhì)和能力。具備文化知識(shí)底蘊(yùn)、戶外活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和組織協(xié)調(diào)能力。

二、學(xué)校素質(zhì)拓展場地設(shè)施的建設(shè)

1.根據(jù)地理優(yōu)勢來考慮場地設(shè)施。合理利用校園周邊環(huán)境，不斷開發(fā)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，突出地方特色。在場地比較充裕的院?？稍谛@內(nèi)建設(shè)空中項(xiàng)目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項(xiàng)目組合。

2.根據(jù)資金投入情況來考慮場地設(shè)施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓(xùn)練器械設(shè)施組合，將高空項(xiàng)目、場地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目同時(shí)進(jìn)行。反之，則可優(yōu)先考慮室內(nèi)項(xiàng)目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環(huán)手、盲人摸號(hào)、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項(xiàng)目。此外，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓(xùn)練器械設(shè)施，如背摔臺(tái)、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項(xiàng)目。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展的組織形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課還處在一種嘗試階段。學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容其開展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點(diǎn)教學(xué)，等時(shí)機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗(yàn)式的教學(xué)中受益。

此外，根據(jù)學(xué)校具體的設(shè)施和師資力量，還可以組建校內(nèi)的拓展訓(xùn)練俱樂部或者是和幾所學(xué)校聯(lián)合起來成立訓(xùn)練中心還可以與一些企事業(yè)單位合作進(jìn)行開展。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

1.理論與實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)踐課之前做好必要的理論知識(shí)儲(chǔ)備。理論課必須包含：素質(zhì)拓展的基本知識(shí)。例如在野外項(xiàng)目中，由于環(huán)境具有一定的未知性，在進(jìn)行實(shí)際拓展訓(xùn)練之前，必須介紹有關(guān)野外生存技能方面的知識(shí)及其傷病的自我急救與互救等。實(shí)踐課后的體會(huì)交流與總結(jié)。經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每個(gè)人的體會(huì)深度和角度因人而異，通過交流和總結(jié)，可以進(jìn)一步加深印象。另外，在野外項(xiàng)目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲(chǔ)備以及素質(zhì)拓展的心理訓(xùn)練。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練要將個(gè)人項(xiàng)目與集體項(xiàng)目的合理搭配。個(gè)人項(xiàng)目的目標(biāo)一般包括自我激勵(lì)、適應(yīng)能力和積極思考能力，增強(qiáng)個(gè)人自信心，挖掘自己的潛能，同時(shí)也可以啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項(xiàng)目的目的是使一個(gè)小組作為整體面對各種挑戰(zhàn)。這些項(xiàng)目的目的在于促進(jìn)小組成員之間的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，培養(yǎng)協(xié)作精神，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，以靈活的組織形式進(jìn)行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進(jìn)行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育中的意義

1.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓(xùn)練能較好的培養(yǎng)拼搏精神，增強(qiáng)他們的自尊自信，促進(jìn)訓(xùn)練對象具有正確評價(jià)自我的能力，有利于自我觀念的形成。

2.拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如信任背摔、空中相依、三人行等強(qiáng)調(diào)相互協(xié)作與信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練的過程中團(tuán)隊(duì)成員為完成共同的目標(biāo)，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個(gè)成員都意識(shí)到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實(shí)現(xiàn)雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓(xùn)練能很好的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作的團(tuán)隊(duì)精神。

3.拓展訓(xùn)練能使學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，磨練意志，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，同時(shí)能增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識(shí)，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂是素質(zhì)教育發(fā)展的需要。它還處于探索階段，應(yīng)引起廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，加快完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大對素質(zhì)拓展師資培訓(xùn)的力度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討.四川體育科學(xué)，2005，（9）.

[2]佟艷華，等.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性研究.山東社會(huì)科學(xué)，2006，（9）.

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拓展訓(xùn)練是利用自然環(huán)境或人為設(shè)置各種障礙來設(shè)計(jì)的挑戰(zhàn)性課程?，F(xiàn)如今，學(xué)校拓展訓(xùn)練發(fā)展持續(xù)升溫，它的介入不斷使學(xué)校體育課程鞏固完善，而且更加積極響應(yīng)《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出的“五維”教學(xué)目標(biāo)。但是高校體育課開展都是集中在大眾普及的體育項(xiàng)目，忽視了拓展訓(xùn)練的本身和外展。高校體育課程的開展與拓展訓(xùn)練同是為學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要，可以說拓展訓(xùn)練能夠融入或者在高校體育課程開展中有更廣泛的意義。

1 拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展的意義

1.1 體現(xiàn)體育課程改革發(fā)展趨勢

2002年8月制定的《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，要因時(shí)因地制宜開發(fā)利用各種課程資源是課程建設(shè)的重要途徑。高校體育課開展拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生體驗(yàn)挖掘自身潛力，激發(fā)對運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好，逐漸形成終身體育的觀念；拓展訓(xùn)練中有許多涉險(xiǎn)的情景需要學(xué)生自身習(xí)得保護(hù)經(jīng)驗(yàn)，然而這些經(jīng)驗(yàn)習(xí)得能夠使學(xué)生在遇到緊急危害的情況中得到自救和救助他人的能力；拓展訓(xùn)練中攀巖、搭木過河、托舉、跨越等動(dòng)作對于體能的要求很高，能夠有效的快速提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，從而預(yù)防和保證身體的健康；拓展訓(xùn)練中的心智類挑戰(zhàn)能夠使學(xué)生提高克服困難的意志力以及培養(yǎng)良好的心理品格起到很大作用；拓展訓(xùn)練還能使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作共贏的精神，改善人際交往能力以及處理競爭中的不良因素，從而提高社會(huì)交往能力。

1.2 體現(xiàn)社會(huì)對人才的需要

社會(huì)就業(yè)高強(qiáng)度壓力是學(xué)生邁出校園步入社會(huì)的首要障礙。拓展訓(xùn)練在融入高校體育課程的設(shè)置上，可以按照社會(huì)需求為導(dǎo)向設(shè)置課程來培養(yǎng)學(xué)生完善自己去符合社會(huì)的需要?，F(xiàn)代社會(huì)人才需求，不僅看學(xué)生自身專業(yè)知識(shí)能力的價(jià)值，還要考量學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的綜合能力。例如，正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀以及良好的道德品質(zhì)，這些在普通體育課程中無法體現(xiàn)。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有很多考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，訓(xùn)練學(xué)生通過不斷遇到困難到解決困難，內(nèi)心經(jīng)歷自我掙扎困惑到成功克服，這個(gè)過程體現(xiàn)出拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生健康心理的特有價(jià)值，是中國特色社會(huì)主義社會(huì)人才需求考量的一個(gè)重要標(biāo)點(diǎn)。

1.3 體現(xiàn)多元的體育觀

拓展訓(xùn)練融入高校體育課不僅彌補(bǔ)對傳統(tǒng)體育課的不足，而且對傳統(tǒng)體育課程發(fā)展帶來新的生命力。拓展訓(xùn)練課不局限于某個(gè)固定場所，它是將傳統(tǒng)的體育課堂搬入真實(shí)社會(huì)以及自然的紐帶中。拓展訓(xùn)練的方式靈活多樣，從高空到低空、從地面到水上、從團(tuán)隊(duì)競技到個(gè)人心智挑戰(zhàn)，它的這種方式打破高校傳統(tǒng)體育課封閉的固守，豐富高校傳統(tǒng)體育課開展教學(xué)的空間，從而真正從體育課展開的實(shí)際出發(fā)完善學(xué)校體育教育體系。隨著信息數(shù)據(jù)的不斷擴(kuò)大，現(xiàn)如今傳統(tǒng)的體育課程已經(jīng)不能滿足學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱情，學(xué)生所需求的體育運(yùn)動(dòng)不只是學(xué)會(huì)單一的運(yùn)動(dòng)技能，而是能夠在體育運(yùn)動(dòng)中尋找更為符合社會(huì)需求的各種能力。拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展，不僅能夠給傳統(tǒng)體育課帶來生機(jī)，而且還可以利用學(xué)校自然環(huán)境與地理優(yōu)勢，因地制宜的將拓展訓(xùn)練融入到體育課中。既豐富了傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)，也滿足了學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱情，更符合現(xiàn)代多元體育觀。

2 拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展的作用

2.1 對學(xué)生個(gè)人的作用

拓展訓(xùn)練融入高校體育課開展對學(xué)生的作用：一是拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)能夠使學(xué)生參與訓(xùn)練時(shí)處于心理的極限情景中，迫使學(xué)生挑戰(zhàn)自己，這是從體驗(yàn)訓(xùn)練過程到人內(nèi)心自身感悟的過程，能夠幫助學(xué)生從心理方面得到改善。所謂心理極限情景，就是把學(xué)生最大心理承受負(fù)荷設(shè)計(jì)在拓展訓(xùn)練情景中，讓學(xué)生感受并且跨越心理最大負(fù)荷。心理極限的大小，因人因事而異。所以，拓展訓(xùn)練的心理極限情景設(shè)計(jì)能夠很好的衡量學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會(huì)跨越心理極限，完善提高自己心理素質(zhì)。二是拓展訓(xùn)練的設(shè)計(jì)中不單單需要個(gè)人去面對挑戰(zhàn)，而是通過個(gè)人與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)共同完成挑戰(zhàn)。共同完成挑戰(zhàn)過程中，有個(gè)人與團(tuán)隊(duì)意見的贊同，也有不同，不管意見相同還是相反，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間就會(huì)產(chǎn)生一種內(nèi)在的聯(lián)系，這個(gè)聯(lián)系就是個(gè)人與團(tuán)隊(duì)共同完成挑戰(zhàn)的意愿。在這個(gè)想實(shí)現(xiàn)的意愿中，學(xué)生會(huì)積極的參與抒發(fā)自己的見解使其讓團(tuán)隊(duì)得到贊同，各抒己見會(huì)無意識(shí)的把學(xué)生自身強(qiáng)調(diào)在社交的過程中，而這個(gè)過程是交流、是合作、是學(xué)習(xí)，學(xué)生會(huì)被某一個(gè)建議或者行為而觸動(dòng)，甚至改變自己的行為，這是因?yàn)槿颂赜械膬?yōu)秀品質(zhì)會(huì)釋放、會(huì)影響他人去學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)社交，學(xué)會(huì)合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.2 對教師的作用

教師是整個(gè)訓(xùn)練過程的實(shí)施者和引導(dǎo)者，拓展訓(xùn)練對教師的要求非常高。教師在訓(xùn)練中的行為會(huì)直接影響整個(gè)訓(xùn)練的質(zhì)量。高要求的拓展訓(xùn)練活動(dòng)對提高教師綜合素質(zhì)有以下幾個(gè)功能：一是利于提高教師道德素養(yǎng)。教師作為拓展訓(xùn)練中的實(shí)施者和引導(dǎo)者，他們在實(shí)施活動(dòng)和引導(dǎo)學(xué)生時(shí)的言行、舉止以及神態(tài)直接體現(xiàn)出自身的道德素養(yǎng)，而且自身道德素養(yǎng)的高低也直接影響訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施和對學(xué)生的引導(dǎo)。所以說一個(gè)高質(zhì)量的拓展訓(xùn)練課程需要一名道德素養(yǎng)高尚的教師來擔(dān)任，這對提高教師道德素養(yǎng)產(chǎn)生巨大的意義。二是利于提高教師知識(shí)內(nèi)存量。拓展訓(xùn)練過程是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過程，體驗(yàn)之后的分享回顧和總結(jié)提升是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，拋開重點(diǎn)只重視體驗(yàn)是達(dá)不到教學(xué)的目的。在這個(gè)分享回顧和總結(jié)提升階段中，教師要考慮學(xué)生的思維方式以及人生觀、世界觀、價(jià)值觀的差異，而且還要有強(qiáng)大的知識(shí)儲(chǔ)備作為后盾，這樣才能在分享回顧和總結(jié)提升階段與學(xué)生產(chǎn)生共鳴，得到學(xué)生認(rèn)可，升華學(xué)生對拓展訓(xùn)練中的感悟。拓展訓(xùn)練的設(shè)計(jì)會(huì)不斷促使教師吸收和學(xué)習(xí)更多的知識(shí)來儲(chǔ)備自己，這是對學(xué)生的負(fù)責(zé)也是對自己的挑戰(zhàn)。

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[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練 班級文化建設(shè) 影響

中圖分類號(hào)：G645.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2014）07-0265-01

1、 前言

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人才市場的競爭日趨激烈，國家和社會(huì)對大學(xué)生的整體素質(zhì)提出了越來越高的要求。當(dāng)代大學(xué)生要想成為符合時(shí)代要求的人才，不僅需要專業(yè)的知識(shí)和技能，團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)新能力等無形的意志和精神則更為重要。因此，培養(yǎng)在校大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，是讓大學(xué)生迅速適應(yīng)社會(huì)工作的必要手段之一，也成為高等學(xué)校教育的重要培養(yǎng)目標(biāo)之一。

拓展訓(xùn)練是使學(xué)生以一種動(dòng)態(tài)的形式投入到鍛煉和親身體驗(yàn)的受教育的過程中。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度、社會(huì)需要的歸屬與認(rèn)同感及團(tuán)隊(duì)合作精神，這是一種當(dāng)代人和當(dāng)代組織有新意并有興趣為之的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

2、 拓展訓(xùn)練與高校班級文化建設(shè)

2.1 拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展

拓展運(yùn)動(dòng)（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地駛向未知旅程，去迎接挑戰(zhàn)。該運(yùn)動(dòng)起源于二戰(zhàn)期間的英國，用于訓(xùn)練海員在海上遇險(xiǎn)后的生存能力與技巧，使他們的身體和意志得到磨練。二戰(zhàn)以后， 拓展運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，并由初期單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理、潛能和管理技巧的綜合訓(xùn)練。今天，拓展訓(xùn)練已發(fā)展成為一種集戶外、室內(nèi)為一體的，通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)達(dá)到鍛煉身體，拓展個(gè)人潛能，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神，完善自身人格，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的新興的體育項(xiàng)目。

2.2 拓展訓(xùn)練的內(nèi)容與形式

拓展訓(xùn)練通常利用高山大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練的課程主要由場地、水上、野外定向等三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、漂流等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，開展各種個(gè)人和團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

2.3 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

拓展運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)個(gè)體與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的一致，當(dāng)二者利益發(fā)生沖突時(shí)，個(gè)體必須服從團(tuán)隊(duì)利益，自覺修正個(gè)體目標(biāo)，以符合團(tuán)隊(duì)的發(fā)展需要。通過拓展訓(xùn)練，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神、參與意識(shí)與責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)個(gè)體與團(tuán)隊(duì)在環(huán)境適應(yīng)和能力發(fā)展目標(biāo)上的高度一致。

2.4 高校班級文化特點(diǎn)

高校班級文化具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

獨(dú)立性：由于大學(xué)生正處于成人化的關(guān)鍵時(shí)期，隨著生活閱歷的豐厚，知識(shí)的積淀，以及心理的成熟，大學(xué)生開始審視成年人賦予的價(jià)值觀念和行為方式，所以說：高校班級文化呈現(xiàn)獨(dú)立性的特點(diǎn)。

多元性：當(dāng)今世界的多元格局引發(fā)的價(jià)值多元化趨勢，學(xué)生也在進(jìn)行價(jià)值認(rèn)同的過程中產(chǎn)生多元的價(jià)值體系，這就決定了高校班級文化呈現(xiàn)出多元的狀態(tài)。

潛在性：潛在性的特點(diǎn)正是班級文化特有的教育作用的又一種闡釋。重要的意義在于預(yù)示著大學(xué)生未來能力和智慧的發(fā)展可能，以及蘊(yùn)含著實(shí)現(xiàn)大學(xué)生生命價(jià)值的內(nèi)在動(dòng)因。

2.5 拓展訓(xùn)練與高校班級文化建設(shè)的內(nèi)在關(guān)系

拓展訓(xùn)練對于學(xué)生個(gè)人而言，可以認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，融洽學(xué)生之間的關(guān)系，促進(jìn)和諧校園的建立。

班級文化是價(jià)值核心，拓展訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)價(jià)值文化的重要方式。探索班級文化可以結(jié)合拓展訓(xùn)練，探索拓展訓(xùn)練可以結(jié)合班級文化。

3、 拓展訓(xùn)練對高校班級文化建設(shè)的影響

3.1 拓展訓(xùn)練有利于增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神， 建立和諧人際關(guān)系

國外有關(guān)調(diào)查表明，人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神是成功的核心影響因素，而拓展訓(xùn)練的主要意義之一就是改善人際關(guān)系，塑造團(tuán)隊(duì)精神。隨著學(xué)生溝通與合作能力的增強(qiáng)，相互間的信任、理解與尊重不斷增進(jìn)，形成合作型學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)生在模擬的挫折環(huán)境下，認(rèn)識(shí)群體的作用，增強(qiáng)對團(tuán)隊(duì)的參與意識(shí)、責(zé)任心和歸宿感，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和集體，形成發(fā)展型的人際關(guān)系，從而提高其社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)其社會(huì)化的健康發(fā)展。

3.2 拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新精神， 提高解決問題的能力

拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神而設(shè)計(jì)的，例如“電網(wǎng)”、“雷陣”等。在拓展訓(xùn)練中，教師與班級成員之間的關(guān)系在拓展訓(xùn)練中已經(jīng)不再是傳授者和被動(dòng)接受者的關(guān)系了，而是引導(dǎo)者與主體實(shí)踐的關(guān)系，許多班級為了完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，班級全體成員通過周密的思考和不斷總結(jié)與摸索才能解決各類問題和困難，這樣便極大地調(diào)動(dòng)了全體班級學(xué)員自主思考問題、解決問題的能力和動(dòng)手實(shí)干的精神。

3.3 拓展訓(xùn)練有利于增強(qiáng)高校班級文化最高境界凝聚力水平

拓展訓(xùn)練中，以“信任背摔”為例，要求班級成員站在2米高的背摔臺(tái)邊緣向后倒，當(dāng)然，臺(tái)下同學(xué)伸手保護(hù)，臺(tái)上的成員卻是背對著的。大多數(shù)班級成員都會(huì)內(nèi)心恐懼、神情緊張，在這種緊張又危險(xiǎn)的特定環(huán)境中，能否及時(shí)控制情緒，調(diào)整心態(tài)，勇敢果斷地后倒，將是獲得成功的關(guān)鍵，而下面能否接住，則是學(xué)生在特殊環(huán)境中受到其他學(xué)生的情緒感染和行為影響，形成一種巨大向心力、凝聚力， 凝聚力的增強(qiáng)使學(xué)生更好地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)目標(biāo)。

4、 結(jié)束語

班級文化建設(shè)是構(gòu)建校園文化生活、建設(shè)和諧校園的重要組成部分。將現(xiàn)代的拓展訓(xùn)練與高校班級文化結(jié)合起來，利用專門的拓展訓(xùn)練手段，促進(jìn)高校班級和諧文化建設(shè)，進(jìn)而為構(gòu)建和諧的校園文化提供一個(gè)良好的基礎(chǔ)平臺(tái)，這對整個(gè)高校的管理和教學(xué)工作將會(huì)是一大促進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

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[2] 沈雪妹，謝鋼.試論當(dāng)代大學(xué)生班級文化的特點(diǎn)及意義〔J〕.江蘇大學(xué)學(xué)報(bào)（高教研究版）. 2004.7

基金項(xiàng)目

本論文為：石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013年度院級青年專項(xiàng)課題，項(xiàng)目編號(hào)：13YQ1003

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忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號(hào)。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開始，因?yàn)槎际峭瑢W(xué)，同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺(tái)上，背對臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

三、學(xué)會(huì)換位思考

一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動(dòng)與工作，因?yàn)樗憻捔宋遥屛乙淮未蔚伢w會(huì)了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

篇10

根據(jù)高校大學(xué)生社團(tuán)協(xié)會(huì)的組織方式，充分利用大學(xué)的體育場館和體質(zhì)測試設(shè)備，將大學(xué)生體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)扎根于臨沂大學(xué)校園，讓眾多有特長愛好的大學(xué)生有機(jī)會(huì)接受專業(yè)系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)了理論與實(shí)踐、課內(nèi)與課外的有效對接，不僅夯實(shí)了大學(xué)生的身體基礎(chǔ)，提高了有機(jī)體的適應(yīng)能力，而且還給大學(xué)生提供了創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)訓(xùn)平臺(tái)，為社會(huì)輸送了高質(zhì)量的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才。

二、大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的需求現(xiàn)狀

1.大學(xué)生參加體能拓展訓(xùn)練的目的

體能拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，都具有一定的難度，要求學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”，從而激發(fā)出其認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力、情緒情感、意志力和自我價(jià)值感。培訓(xùn)前負(fù)責(zé)人只需把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論；在項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，獲得自我教育體驗(yàn)感。

通過體能拓展訓(xùn)練目的問卷調(diào)查（見表1），學(xué)員素質(zhì)各方面都有顯著提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

2.大學(xué)生參加體能拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

（1）傳統(tǒng)革命教育：當(dāng)社會(huì)主義改革不斷深入，市場經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的今天，社會(huì)在變，時(shí)代在變，一切都在不斷地改變，大學(xué)生如何跟上時(shí)代變革的步伐？如何做好為人民服務(wù)？如何創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)？如何實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值觀？再現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生新風(fēng)貌，已經(jīng)顯得尤為重要。這系列活動(dòng)目的是傳承革命先烈傳統(tǒng)，弘揚(yáng)黨的先進(jìn)性，共建和諧社會(huì)。通過紅色革命教育，提升大學(xué)生學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會(huì)理解與支持，學(xué)會(huì)溝通與合作，學(xué)會(huì)在一個(gè)大家庭中和諧成長，不斷增強(qiáng)集體主義意識(shí)，更好地樹立為人民服務(wù)的社會(huì)主義價(jià)值觀。

（2）團(tuán)隊(duì)凝聚力：團(tuán)隊(duì)意識(shí)（Consciousness）、團(tuán)隊(duì)溝通（Communication）、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)（Correspond）、團(tuán)隊(duì)信任（Credit）、團(tuán)隊(duì)整合（Conformity）、團(tuán)隊(duì)合作（Cooperation）、團(tuán)隊(duì)統(tǒng)御（Control），按照團(tuán)隊(duì)建設(shè)7C培訓(xùn)體系的要求，全面選取場地、項(xiàng)目和器械設(shè)備，有針對性地進(jìn)行培訓(xùn)。

項(xiàng)目特征：首先通過社團(tuán)內(nèi)訓(xùn)的形式，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的策略與溝通協(xié)作技巧，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力；其次利用校園比賽的平臺(tái)，讓學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與合作的重要性，使學(xué)員深刻體會(huì)良性溝通對團(tuán)隊(duì)的重大意義；最后策劃團(tuán)隊(duì)發(fā)展目標(biāo)，建立團(tuán)隊(duì)中的信任度，凝聚團(tuán)隊(duì)共識(shí)，使團(tuán)隊(duì)成員真正發(fā)揮應(yīng)有的力量，挖掘個(gè)人潛能，打造團(tuán)隊(duì)高效成績。

（3）野外拓展：根據(jù)野外拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的組織形式和規(guī)則，利用大學(xué)校園的場地環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的有趣游戲、身體的磨礪等親身感受的方式予以表述和體現(xiàn)，通過培訓(xùn)師的引導(dǎo)和講解，讓學(xué)員在解決問題、面對挑戰(zhàn)的過程中體驗(yàn)“磨練意志、開發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、完善人格”的真正內(nèi)涵。因此，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。

（4）娛樂休閑：所有項(xiàng)目以體驗(yàn)活動(dòng)為先導(dǎo)，根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，合理優(yōu)化地分配資源，通力合作、各司其職、能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。其目的是引發(fā)每個(gè)學(xué)員的認(rèn)知、情感、意志和社會(huì)責(zé)任感，更多的是讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)、組織、操作、交流、評價(jià)和總結(jié)，使訓(xùn)練變得更加充實(shí)而豐富。學(xué)習(xí)體驗(yàn)是這類訓(xùn)練過程最核心的部分，并非體育加娛樂，也不是魔鬼訓(xùn)練，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充，打破常規(guī)，審美體驗(yàn)、產(chǎn)生新的意義。

（5）新型健身：通過設(shè)置挑戰(zhàn)場景，安排挑戰(zhàn)項(xiàng)目，組織感悟分享，讓學(xué)生在特定的環(huán)境中，接受心理素質(zhì)考驗(yàn)；在拓展挑戰(zhàn)中，激發(fā)自身潛能；在團(tuán)隊(duì)的氛圍中，不斷提升認(rèn)識(shí)，不僅能夠舒緩學(xué)生的心理壓力，更重要的是通過項(xiàng)目挑戰(zhàn)后的感悟，舉一反三地定位了人生，理順了追求，從而少一些狂熱，多一些冷靜；少一些盲目，多一些理智；少一些驕燥，多一些沉穩(wěn)，懂得以良好的心理素質(zhì)排解學(xué)習(xí)上的壓力，弱化情感上毫Γ釋放就業(yè)上的壓力，真正成為知識(shí)結(jié)構(gòu)豐富、心理素質(zhì)優(yōu)越、實(shí)踐能力強(qiáng)硬、團(tuán)隊(duì)精神向上的新時(shí)代的優(yōu)秀大學(xué)生。

3.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的程序

社團(tuán)的宗旨是：以興趣促學(xué)習(xí)，以愛好促發(fā)展、以體能促成長。社團(tuán)設(shè)會(huì)長一名，副會(huì)長兩名，下設(shè)技術(shù)部、組織部、秘書部、紀(jì)檢部、外聯(lián)部、財(cái)務(wù)部、宣傳部等七個(gè)部門。社團(tuán)定期組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽以及表演等活動(dòng)。

社團(tuán)體能拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)：

第一步：體驗(yàn)。這種體驗(yàn)是對自己體能的初始判斷，即體能拓展訓(xùn)練過程的基礎(chǔ)。學(xué)員投入某一項(xiàng)體能活動(dòng)，并以觀察判斷、制定運(yùn)動(dòng)處方、自我體質(zhì)測試和行動(dòng)計(jì)劃執(zhí)行等形式進(jìn)行。

第二步：分享。初始體能拓展訓(xùn)練體驗(yàn)以后，要求參加者根據(jù)自己的體能體驗(yàn)，進(jìn)行自我體能評價(jià)，并與同伴分享他們的心理感受和體能變化規(guī)律。關(guān)鍵是把這些分享經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來。與其它人探討、交流以及反映自己的內(nèi)心真實(shí)感受。

第三步：整合。根據(jù)邏緝程序“集思廣益―確立領(lǐng)導(dǎo)―完善方案―明確分工―認(rèn)真實(shí)施―集思廣益”，就是要從體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，并歸納提取出規(guī)律。再用權(quán)益整合的方式幫助學(xué)員進(jìn)一步認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果，完善自我，壯大團(tuán)隊(duì)力量。

第四步：應(yīng)用。就是策劃如何將這些在體能拓展體驗(yàn)應(yīng)用在知識(shí)學(xué)習(xí)與日常生活中。而應(yīng)用本身也一種學(xué)習(xí)體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此學(xué)員可以循環(huán)學(xué)習(xí)體驗(yàn)、不斷進(jìn)步，在大學(xué)社團(tuán)的內(nèi)部成長發(fā)展，最終提升社團(tuán)的社會(huì)服務(wù)價(jià)值。

三、大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的案例分析

1.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的組織

以臨沂大學(xué)創(chuàng)辦的第一屆全國大學(xué)生紅色運(yùn)動(dòng)會(huì)為例，紅運(yùn)會(huì)成立了高校運(yùn)動(dòng)競賽專門委員會(huì)，得到省體育局和學(xué)校的大力支持和直接撥款，還得到社會(huì)10余家企業(yè)冠名贊助。大學(xué)生紅運(yùn)動(dòng)會(huì)按照志愿者招募、選拔、培訓(xùn)、服務(wù)的程序，共選拔本校社團(tuán)骨干志愿者500余人；邀請全國16個(gè)省、42所高校共計(jì)574人參加，其中運(yùn)動(dòng)員439人，教練、領(lǐng)隊(duì)和隨行人員135人，裁判185名。另外，還有來自14所高校及國家體育總局體育文化發(fā)展中心等300余人的觀摩團(tuán)隊(duì)也參加了本次運(yùn)動(dòng)會(huì)。本校所有社團(tuán)成員全部以志愿者身份參與，重新劃分觀眾服務(wù)、賽場服務(wù)、禮儀服務(wù)、交通服務(wù)、安全保衛(wèi)等9個(gè)工作組，衛(wèi)生清潔、信息聯(lián)絡(luò)、主席臺(tái)服務(wù)等16個(gè)具體工作項(xiàng)目。自第一屆大學(xué)生紅運(yùn)會(huì)之后，每年我校紅運(yùn)會(huì)期間，社團(tuán)成員重新組合形成紅旗方隊(duì)、開幕式表演隊(duì)、各參賽代表隊(duì)、文明宣傳隊(duì)、火炬?zhèn)鬟f隊(duì)等專項(xiàng)志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)和體能訓(xùn)練實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行大力宣傳和號(hào)召，吸引社會(huì)觀眾、啦啦隊(duì)、觀看學(xué)生人數(shù)超過3萬人次。

2.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的實(shí)踐

臨沂大學(xué)大學(xué)生紅色運(yùn)動(dòng)會(huì)，每年一屆，從比賽形式、比賽內(nèi)容到比賽的獎(jiǎng)勵(lì)都不同于傳統(tǒng)的校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。比賽形式以傳統(tǒng)田徑比賽形式為主，拓展訓(xùn)練體驗(yàn)為輔，以時(shí)間、距離和團(tuán)體成績?yōu)樽罱K獲勝積分，進(jìn)行證書獎(jiǎng)勵(lì)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。項(xiàng)目共12個(gè)大項(xiàng)，15個(gè)小項(xiàng)，其中男子項(xiàng)目6項(xiàng)：雞毛信（定向越野）、4×25米競速（四渡赤水）、80米競速（救傷員）、100米競速（戰(zhàn)地通訊兵）、100米競速（過草地）、200米競速（英雄炸碉堡），女子項(xiàng)目5項(xiàng)：雞毛信（定向越野）、4×25米競速（四渡赤水）、80米競速（救傷員）、100米競速（六姐妹保軍需）、80米競速（沂蒙姐妹搶豐收），集體項(xiàng)目4項(xiàng)3000米競速（艱苦路）、80米競速（女子火線橋）、4×100米競速（送軍糧）、8×400米競速（攻上孟良崮）。第一屆全國大學(xué)生紅色運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目與當(dāng)?shù)馗锩幕瘋鹘y(tǒng)有關(guān)，如“女子火線橋”就是來源于沂蒙人民支援前線的故事。如“100米挑擔(dān)競速”被稱為“的扁擔(dān)”。所創(chuàng)設(shè)的紅色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與現(xiàn)行的體育活動(dòng)項(xiàng)目有區(qū)別又有聯(lián)系，既讓大學(xué)生體驗(yàn)了歷史，又讓大學(xué)生進(jìn)一步增強(qiáng)了集體主義榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

大學(xué)生體能拓展以革命傳統(tǒng)教育類為先，形成了獨(dú)特的校園體育文化藝術(shù)節(jié)模式，其實(shí)訓(xùn)規(guī)模根據(jù)場地情況和參與人數(shù)靈活掌握，場地可大可小，室內(nèi)室外均可，訓(xùn)練器材相對簡單、成本較為低廉，這也正體現(xiàn)了大學(xué)生體育社團(tuán)體能拓展訓(xùn)練與組織的新穎性與靈活性。大學(xué)生體能拓展以傳統(tǒng)革命教育形式開展，以其獨(dú)特的魅力提高了學(xué)生參與體能拓展的興趣，不僅直接增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)與健康水平，也豐富了校園體育文化建設(shè)。如艱苦路、送軍糧、救傷員等紅色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體現(xiàn)了強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，女子火線前架橋、過草地、雞毛信、六姐妹保軍需、攻上孟良崮、沂蒙姐妹搶豐收、英雄炸碉堡、四渡赤水、戰(zhàn)地通訊兵等競賽項(xiàng)目，既讓學(xué)生體驗(yàn)了歷史，又讓大家進(jìn)一步增強(qiáng)了集體主義榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

3.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的效果

高校大學(xué)生社團(tuán)體能拓展訓(xùn)練與實(shí)踐，是高校德育教育發(fā)展的需求，也是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的具體實(shí)踐，通過大學(xué)生體能拓展搭建平臺(tái)促進(jìn)高校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才培養(yǎng)的開展。高校要依據(jù)自身優(yōu)勢整合體育資源，與社區(qū)、企事業(yè)單位、行政機(jī)關(guān)等聯(lián)合，將革命傳統(tǒng)教育項(xiàng)目在群眾中推廣普及，將革命傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目納入職工體育、農(nóng)村體育和社區(qū)體育，不僅豐富其體育活動(dòng)內(nèi)容又能促進(jìn)體育文化的建設(shè)。在高校建立革命傳統(tǒng)體育與思想道德教育的“體能拓展訓(xùn)練基地”對社會(huì)開放，通過革命傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)學(xué)生野外體能拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，開創(chuàng)新型健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的新形式，拓寬娛樂休閑項(xiàng)目的新領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)革命精神與新風(fēng)貌。

四、結(jié)束語

1.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練整合了大學(xué)生的綜合素質(zhì)

高校大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練組織與實(shí)踐，開展了豐富多彩的第二課堂，整合了高校校園資源和大學(xué)生人力資源，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、科學(xué)技術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培訓(xùn)等多方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)和能力體系，提高了大W生的綜合素質(zhì)。

2.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練提高了大學(xué)生的自我效能感

體能拓展訓(xùn)練與組織，培養(yǎng)了大學(xué)生積極參與的人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出服從領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及互助合作與團(tuán)體協(xié)作個(gè)人品質(zhì)；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，與他人進(jìn)行有效溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；激發(fā)潛能、增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)感恩、懂得回報(bào)，培養(yǎng)大學(xué)生獨(dú)立生活的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。自我效能感高的大學(xué)生，有助于其成長為腳踏實(shí)地、勤于學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)造、甘于奉獻(xiàn)的新一代社會(huì)主義建設(shè)者。

3.大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練有利于畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)

大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需求、興趣愛好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。大學(xué)生體能拓展訓(xùn)練的過程就是促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)社會(huì)化的過程。因此，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)體能拓展實(shí)踐計(jì)劃”要求高校主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生體能拓展組織實(shí)施中來。大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王洪妮.山東學(xué)校體育發(fā)展與學(xué)生體質(zhì)鍛煉習(xí)慣研究[M].長春：吉林人民出版社，2013.