導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

中圖分類(lèi)號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：

引言

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，目標(biāo)是奪取比賽勝利。將競(jìng)技體育加以改造，應(yīng)用到警察教育體系中中來(lái)，為警察教育學(xué)科提供了新的思路，能全面增強(qiáng)體質(zhì)和技能，提高警察的戰(zhàn)斗力服務(wù)，增強(qiáng)警察隊(duì)伍建設(shè)，促進(jìn)公安干警更好的為人民服務(wù)。

1競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與警察運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

1.1競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)指以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕繕?biāo)的而進(jìn)行的訓(xùn)練和競(jìng)賽，最大限度地激發(fā)個(gè)人和集體在體力、智力和運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛力。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是具有競(jìng)賽特點(diǎn)和較高技術(shù)要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的通稱(chēng)。雖然隨著科技的發(fā)展，有人也將競(jìng)技運(yùn)動(dòng)又分為體育競(jìng)技和電子競(jìng)技。但在常用語(yǔ)言中競(jìng)技運(yùn)動(dòng)特指競(jìng)技體育，是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。目前全世界通行的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有田徑、體操、球類(lèi)、游泳等數(shù)十項(xiàng)，各國(guó)還有自己的特殊項(xiàng)目，如中國(guó)的武術(shù)。

1.2警察體育

隨著我國(guó)改革開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)建設(shè)的深入發(fā)展，警察執(zhí)法的危險(xiǎn)性和戰(zhàn)斗性逐漸顯現(xiàn)，警察在執(zhí)法過(guò)程中因各種原因尤其是警體專(zhuān)業(yè)技能的不過(guò)硬所導(dǎo)致的傷亡逐年增加，引起公安部領(lǐng)導(dǎo)和從事公安教育的學(xué)者對(duì)公安教育訓(xùn)練內(nèi)容和體系的反思。以公安教育訓(xùn)練的內(nèi)容和體系應(yīng)適當(dāng)公安執(zhí)法的現(xiàn)實(shí)需要為主的各種研究和改革隨之展開(kāi)。警察體育是在軍事體育的孕育中，隨著公安教育事業(yè)的快速發(fā)展、警察隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大、公安教育訓(xùn)練工作的不斷加強(qiáng)及人民警察在長(zhǎng)期執(zhí)法實(shí)踐中逐步發(fā)展形成的。

1.3競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與警察運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

競(jìng)技和警察體育都是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，但它們側(cè)重方向卻不一樣，各自的主要手段同作為身體運(yùn)動(dòng)的下位概念，體現(xiàn)了人類(lèi)對(duì)身體運(yùn)動(dòng)不同價(jià)值的追求。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是在競(jìng)技過(guò)程中作為競(jìng)技手段使用的身體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總稱(chēng)。它分為技藝性競(jìng)技和體能性競(jìng)技。前者是運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)門(mén)從事的以完善和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)為本質(zhì)的高級(jí)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它的直接目的是競(jìng)技本身，所以又可以稱(chēng)為目的性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；警察體育性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是警察業(yè)余參加的以增進(jìn)健康和增強(qiáng)體能，為本質(zhì)的普通競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是警察鍛煉身體的手段之一，又可以叫做手段性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。而警察體育運(yùn)動(dòng)是身體教育中作為完善身體所用的身體運(yùn)動(dòng)，是用于提高警察體質(zhì)的那些競(jìng)技、體操、游戲、武術(shù)、舞蹈等的總稱(chēng)。我們只有明確競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和警察體育運(yùn)動(dòng)及其各自手段的實(shí)質(zhì)，才能更好地運(yùn)用警察體育運(yùn)動(dòng)來(lái)完善警察身體，而不是用來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練。

2競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化的必要性

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)的高難度與警察的學(xué)習(xí)和掌握之間的矛盾需要解決。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，使高、新、難的技術(shù)運(yùn)用越來(lái)越成 為新的標(biāo)準(zhǔn)，影響著警察的日常身體鍛煉觀念，很多警察認(rèn)為自 己鍛煉身體也應(yīng)該采用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但事實(shí)卻相反，大多數(shù)警察無(wú)論從主觀還是能力上都是不可能也不需要學(xué)習(xí)和掌握。 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)規(guī)則的復(fù)雜性與警察體育規(guī)則簡(jiǎn)單性、實(shí)用性、 實(shí)戰(zhàn)性的差距越來(lái)越大。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生往往是源于民眾，在技術(shù)上由簡(jiǎn)到繁，在競(jìng)賽指導(dǎo)思想上主張“更快、更高、更強(qiáng)”， 向自我的極限挑戰(zhàn)。而警察體育不用有那么多條條框框，同時(shí)性別區(qū)分在日常的警察身體鍛煉中也不必要求得很?chē)?yán)格。競(jìng)技場(chǎng)地和器材的標(biāo)準(zhǔn)化與警察能力之間的差距。大多數(shù)的單位在規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)往往基本以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建設(shè)，尤其是在器材的配置上采用“標(biāo)準(zhǔn)化”。也許他們的初衷是好的，但卻忽略了過(guò)于標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地器材對(duì)警察從事警察體育運(yùn) 動(dòng)產(chǎn)生的障礙作用，有些人雖對(duì)某些項(xiàng)目感興趣，但卻兇為能力不夠而無(wú)法在標(biāo)準(zhǔn)器材上活動(dòng)而被迫放棄。這就需要把競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化，進(jìn)而更好地指導(dǎo)警察大練兵，使多數(shù)警察直接參與警察體育，由此改變警察對(duì)“精英體育”的認(rèn)識(shí)。

3競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化的方法和途徑

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化的改造過(guò)程主要是從內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、方法、組織形式和場(chǎng)地器材等方面著手，對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改造，應(yīng)用到警察體育領(lǐng)域。首先要緊緊圍繞警察體育手段的實(shí)效性、實(shí)戰(zhàn)性、主體性、基礎(chǔ)性、終身性等特點(diǎn)，以及對(duì)身體鍛煉效應(yīng)的要求，從體質(zhì)健康學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等視角對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行警察體育手段的挖掘和建設(shè)。

對(duì)一些技術(shù)復(fù)雜、難度較高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行改造，使其簡(jiǎn)化、娛樂(lè)化、生活化等?？梢园巡煌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行綜合，或?qū)⒁粋€(gè)項(xiàng)目中的不同練習(xí)方法經(jīng)過(guò)變形、創(chuàng)新，演變成新的警察體育運(yùn)動(dòng)的手段。或者是把非常復(fù)雜的正規(guī)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等進(jìn)行拆分，借鑒其中適合警察體育運(yùn)動(dòng)的部分，作為警察體育手段。如在警隊(duì)開(kāi)展半程馬拉松、三人制籃球、五人制足球、健美操等運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高警察的組織協(xié)調(diào)性。其次要全面總結(jié)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段，并進(jìn)行有效的篩選與轉(zhuǎn)化，以完善警察體育的手段。同時(shí)，在改造過(guò)程中要充分考慮到警察體育主體的特點(diǎn)，這里的競(jìng)技要遵循教育標(biāo)準(zhǔn)而不是職業(yè)競(jìng)技標(biāo)準(zhǔn)。

4競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化的應(yīng)用

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化的應(yīng)用包括以下幾個(gè)方面：( 1) 考慮教育因素, 看其是否符合培養(yǎng)公安干警全面發(fā)展的需要,包括發(fā)展公安干警非智力心里品質(zhì)和行思想品德教育的因素。( 2) 從人民警察的實(shí)際情況出發(fā), 看是否有利于增強(qiáng)公安的的體能素質(zhì)。身體鍛煉應(yīng)該是以增強(qiáng)體質(zhì),、提高身體健康水平為目標(biāo)的,它是從許多競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和群眾運(yùn)動(dòng)文化中提煉構(gòu)成的增強(qiáng)體質(zhì)的手段。用競(jìng)技運(yùn)動(dòng)作為體育手段來(lái)實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)警察體質(zhì)的目的,使得競(jìng)技在這里處于從屬地位。( 3) 所追求的不再是高難度技巧和運(yùn)動(dòng)成績(jī), 也不必把競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新動(dòng)作、新姿勢(shì)應(yīng)用到警察體育中來(lái)。而是用競(jìng)技的方法、原理去追求鍛煉效果,把學(xué)技術(shù)和鍛煉身體過(guò)程結(jié)合起來(lái)。 ( 4) 注意鍛煉身體的實(shí)效性, 看是否在負(fù)荷價(jià)值閾的范圍內(nèi)。(負(fù)荷價(jià)值閾指的是為了增強(qiáng)體質(zhì)所用的鍛煉身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷價(jià)值閾,不同于運(yùn)動(dòng)量的指標(biāo)) ,應(yīng)在有利于公安干警完善身體和增強(qiáng)體質(zhì)的前提下,簡(jiǎn)化競(jìng)技技巧，使得絕大多數(shù)警察經(jīng)過(guò)努力能夠掌握的基本技術(shù)。(5) 注意身體的全面發(fā)展。有些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)加工改造后,也許只能解決身體發(fā)展的某一方面的問(wèn)題,有一定的局限性, 因此,應(yīng)搭配一些身體素質(zhì)練習(xí)，以促進(jìn)警察隊(duì)伍全面發(fā)展，發(fā)揮更大的優(yōu)勢(shì)。

5結(jié)語(yǔ)

目前我國(guó)公安院校警察體育教育還不可能從“強(qiáng)制性”體育模式完全擺脫出來(lái)，但合理地借鑒、汲取、采用一些寓教于樂(lè)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，啟發(fā)思維、創(chuàng)造情趣，挖掘潛力、尋求成效，將會(huì)對(duì)豐富警察體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)自我健身鍛煉熱情和養(yǎng)成健康習(xí)慣等起到促進(jìn)作用。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化存在著必然性和可行性。所以，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)警察體育手段化對(duì)完善警察身體、提高警察隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力有很大的裨益。

6參考文獻(xiàn)

篇2

關(guān)鍵詞：談 體育 競(jìng)技運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)孕育著現(xiàn)代社會(huì)中多種多樣的因素。它的魅力使世界上數(shù)以萬(wàn)計(jì)、億計(jì)的人們?yōu)橹畠A倒。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員為了一個(gè)世界冠軍、為了一項(xiàng)世界紀(jì)錄，可以不惜自己的一切；人們?yōu)榱艘粓?chǎng)球賽而傾城、傾國(guó)而呼；為了一名優(yōu)秀的選手，為了一個(gè)超級(jí)球星而如癡如醉……人們?yōu)橐粋€(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的記錄的優(yōu)異成績(jī)而歡樂(lè)、激動(dòng)，同時(shí)也感到人體自身正在不斷完善、不斷超越極限。因此為了能在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中取得優(yōu)異成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)斗智慧、斗意志，盡可能的表現(xiàn)出自己的最高能力，以取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

隨著現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使人體機(jī)能狀態(tài)不斷提高、完善，從而使人體處于最佳興奮狀態(tài)，發(fā)揮出優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?？梢?jiàn)，對(duì)于了解人體機(jī)能狀態(tài)的變化知識(shí)已成為人們進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的依據(jù)。那么，人體機(jī)能狀態(tài)是怎樣進(jìn)行變化的呢？

20世紀(jì)初，奧地利醫(yī)生費(fèi)里斯和心理學(xué)家斯瓦波達(dá)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)人體工作能力存在周期性的變化：男子位28天，女子位23天，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)“心理周期”和“感情激動(dòng)周期”為28天。后來(lái)奧地利有位工程師又發(fā)現(xiàn)一種“理性周期”或稱(chēng)為“智力周期”為33天。

根據(jù)以上發(fā)現(xiàn)，學(xué)者們確認(rèn)每個(gè)人從出生之日起，身體機(jī)能就開(kāi)始發(fā)生節(jié)奏性變化，稱(chēng)為“生物節(jié)奏”。也就是在一個(gè)月中，每個(gè)人在身體、心理、智力三方面都存在期、臨界期和低潮期。人體處于期時(shí)，體力充沛、情緒飽滿(mǎn)、思維敏捷；處于低潮期時(shí)則易于疲勞、煩躁不安、記憶下降。臨界期是過(guò)度狀態(tài)，這時(shí)身體極不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)疾病，協(xié)調(diào)性差等

人體機(jī)能狀態(tài)不僅在每個(gè)月中呈現(xiàn)著周期性的變化規(guī)律，而且在一天當(dāng)中也有一定的變化規(guī)律，波蘭學(xué)者指出，在接近傍晚時(shí)運(yùn)動(dòng)員的柔韌性增加，而身高縮減?？死品虻目趵麆e夫教授證實(shí)了運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)興奮性在11~12點(diǎn)和16~18點(diǎn)之間表現(xiàn)的最為強(qiáng)烈，而在8點(diǎn)、10點(diǎn)、14點(diǎn)這種神經(jīng)興奮性下降，筆者通過(guò)對(duì)本校所教班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)也得出如下結(jié)論：有80%的學(xué)生認(rèn)為上午三、四節(jié)課（11~12點(diǎn)）和下午第三、四節(jié)課（16~18點(diǎn)）這段時(shí)間內(nèi)神經(jīng)興奮性最高，最有利于學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作。

法國(guó)醫(yī)生拉波特研究了法國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員近幾年打破記錄的時(shí)間。他指出：“從總體上看，除投擲項(xiàng)目和跳高以外，一般都在3點(diǎn)到19點(diǎn)破全國(guó)記錄。奧運(yùn)會(huì)跑步運(yùn)動(dòng)員，從短跑到中長(zhǎng)跑，即100米、200米、400米、800米、1500米和100米欄、400米欄，破記錄的平均時(shí)間為18點(diǎn)28分（14：05~22：15），奧運(yùn)會(huì)跳躍項(xiàng)目（包括撐桿跳高、跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)）破世界紀(jì)錄的平均時(shí)間為18點(diǎn)24分，奧運(yùn)會(huì)長(zhǎng)距離跑（5000米、10000米、3000米障礙）破記錄平均時(shí)間為19點(diǎn)21分；超長(zhǎng)距離跑（20公里、25公里、30公里）最初的記錄是早晨創(chuàng)造的，而近年來(lái)往往下午14點(diǎn)40分到19點(diǎn)15分之間打破，平均時(shí)間為17點(diǎn)45分，另外，波蘭專(zhuān)家還做過(guò)一次實(shí)驗(yàn)，他們將一個(gè)大學(xué)生班進(jìn)行了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的檢查性比賽。專(zhuān)家們讓參加者在同一天中的早晨和傍晚都檢測(cè)100米、跳遠(yuǎn)和推鉛球。然后仔細(xì)比較和分析每一個(gè)參加者早晨和傍晚各個(gè)項(xiàng)目比賽的成績(jī)。結(jié)果令人信服的表明，運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自己最高成績(jī)的時(shí)間是下午。通過(guò)體操的比賽性練習(xí)或通過(guò)可判斷動(dòng)作準(zhǔn)確性和表現(xiàn)能力的練習(xí)，亦可得出上述結(jié)論?！?/p>

通過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究、分析，得出了以下結(jié)論：比賽從傍晚移到早晨，或者從早晨移到傍晚，這兩種時(shí)間顛倒的情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響是相同的。時(shí)間顛倒后所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，其消極程度是一樣的。

可見(jiàn)，現(xiàn)在教練員應(yīng)注意到，如何使訓(xùn)練的習(xí)慣時(shí)間與運(yùn)動(dòng)員參加比賽的時(shí)間相吻合，或者相接近。如果臨近比賽的日程已經(jīng)知道了，而比賽時(shí)間有與平常運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣的訓(xùn)練時(shí)間不相吻合，那么，就應(yīng)重新建立運(yùn)動(dòng)員體能的晝夜時(shí)間節(jié)奏，即改變習(xí)慣的訓(xùn)練時(shí)間，以便于適應(yīng)新的比賽時(shí)間。這種改變習(xí)慣訓(xùn)練時(shí)間一適應(yīng)新的比賽時(shí)間的訓(xùn)練方法是切實(shí)可行的。例如，1952年，前蘇聯(lián)在準(zhǔn)備參加第十五屆赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)時(shí)，就出現(xiàn)過(guò)這種情況，過(guò)去曾是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，后來(lái)成為著名教育家的奧單林教授當(dāng)時(shí)為自己的學(xué)生爾?謝爾巴科夫在一定時(shí)期內(nèi)重建了工作能力晝夜節(jié)奏，即改變了習(xí)慣的訓(xùn)練時(shí)間。他和運(yùn)動(dòng)員共同設(shè)計(jì)，并使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成了在預(yù)測(cè)到的比賽時(shí)間內(nèi)能夠表現(xiàn)出最高成績(jī)的牢固、可靠的訓(xùn)練“習(xí)慣”。結(jié)果，在第十五屆奧運(yùn)會(huì)上，這個(gè)運(yùn)動(dòng)員成了前蘇聯(lián)對(duì)中杰出的一員，并獲得了奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)（成績(jī)15.78米）銀牌，創(chuàng)造了歐洲記錄。

季節(jié)訓(xùn)練時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響

某些學(xué)者的觀點(diǎn)認(rèn)為，系統(tǒng)從事運(yùn)動(dòng)，可以提高機(jī)體主要機(jī)能的節(jié)奏性。他們指出，雖然人在夏天需氧量的水平下降，日平均體溫也是下降的，脈搏頻率加快，但此時(shí)人體卻擁有相當(dāng)大的能量?jī)?chǔ)備。脈搏加快正是人用來(lái)使生命活動(dòng)達(dá)到最經(jīng)濟(jì)、最有效的方式。

前蘇聯(lián)克?馬?斯末爾諾教授領(lǐng)導(dǎo)的一批生理學(xué)家對(duì)人在全年各個(gè)季節(jié)中身體的工作能力進(jìn)行了詳細(xì)的研究。他們用普通的計(jì)步器研究了123人的運(yùn)動(dòng)積極性，用定量的體力負(fù)荷做專(zhuān)門(mén)的機(jī)能測(cè)試。定量的體力負(fù)荷采用上、下坡度不大的樓梯，直至脈搏不超過(guò)170次/分為止。根據(jù)實(shí)驗(yàn)中花費(fèi)時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)計(jì)算工作。研究的結(jié)果揭示指出，人在夏季身體工作能力水平比全年其他季節(jié)要高。正是這種原因，才使許多運(yùn)動(dòng)員在春夏時(shí)期和秋季表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，夏季的成績(jī)要比在全年其他季節(jié)中取得的成績(jī)高10~15%。雖然應(yīng)當(dāng)承認(rèn)季節(jié)訓(xùn)練時(shí)間因人而異，但仍應(yīng)當(dāng)指出，在這一時(shí)期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員彈跳能力、柔韌性、力量和耐力都是有所提高的。可見(jiàn)，不同季節(jié)的訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的發(fā)揮仍有較大影響的。

總之，我們必須懂得，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的活動(dòng)是處于人體的極限，而運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中就是要使自己達(dá)到這個(gè)極限。所以，只要我們?cè)谟?xùn)練中了解人體勝利機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，合理的安排訓(xùn)練的時(shí)間、負(fù)荷等，那么，在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)就有了保障。

參考文獻(xiàn)

體育科學(xué)研究方法/張力為 北京 高等教育出版社，2002

體育教學(xué)訓(xùn)練理論與方法/黃汗升 北京 高等教育出版社，2003

篇3

關(guān)鍵詞：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)感覺(jué)；動(dòng)作調(diào)節(jié)

中圖分類(lèi)號(hào)：G808.1文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612（2011）07-0114-04

Human Kinesthesia and Motor Adjustments in Competitive Sports

ZHANG Ying-bo，TONG Hai-qing

（Beijing Sport University，Beijing 100084，China）

Abstract:The master of knowledge and methods in human kinesthesia and motor adjustments underlies the theory and application of many modern training methods, such as core training, vibration training, Swiss ball training and sling exercise therapy.Authors systematically discuss new research findings on motor behavior with case studies.It introduces, explains and analyzes their ways of application and methods in the modern competitive sports training. The various slow and quick movements among athletes in different competitive sports exploits distinctive modes of movement production and control. Therefore, coaches and athletes must accordingly employ specific training principles and methods. There exists significant difference in the motor information processing and movement production between competitive sports dominated respectively by open skills and closed skills. The improvement of human motor control and regulation level depends on the synergy, temporal and spatial accuracy of multi-motor information streams, and the refining of human motor program. Focal vision is associated with cortical consciousness, which is good at spatially controlling and regulating slow movements and competitive behavior. Ambient vision is not directly associated with cortical consciousness.It is good at temporally and “automatically” controlling and regulating quick movements and competitive behavior.

Key words: competitive sports; kinesthesia; motor adjustments

投稿日期：2010-08-30

基金項(xiàng)目：2010年廣州第16屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)大會(huì)論文報(bào)告會(huì)入選論文。

作者簡(jiǎn)介：張英波，教授，博士，研究方向體育教育訓(xùn)練學(xué)。

在當(dāng)今各類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和世界大賽中，人們運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)方法，對(duì)于人體本體感覺(jué)、人體各種反射調(diào)節(jié)、中央視覺(jué)、周邊視覺(jué)、中樞神經(jīng)與周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)的聯(lián)合動(dòng)作調(diào)節(jié)，以及人體動(dòng)作產(chǎn)生、控制的信息系統(tǒng)和動(dòng)作程序的特性的深入研究，日益引起了廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)科研人員的高度關(guān)注。人體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)指上述多重感覺(jué)和信息整合系統(tǒng)協(xié)同工作所產(chǎn)生的動(dòng)作信息，而動(dòng)作調(diào)節(jié)則是指人體分析、選擇和利用這些信息，對(duì)人體姿勢(shì)、肌肉收縮方式和身體動(dòng)作所施行的及時(shí)和精確控制。近幾十年來(lái)，在世界范圍內(nèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平快速提高，各個(gè)項(xiàng)目的比賽也日趨頻繁和激烈，迫切需要人們對(duì)于人體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和動(dòng)作調(diào)節(jié)機(jī)制和規(guī)律取得更加全面的認(rèn)識(shí)和深入研究，有效地指導(dǎo)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程。事實(shí)證明，人們對(duì)于此領(lǐng)域前沿知識(shí)體系和方法的掌握，也構(gòu)成了各個(gè)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員采用核心力量訓(xùn)練、振動(dòng)訓(xùn)練、瑞士球訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練等現(xiàn)代訓(xùn)練方法的理論支撐和應(yīng)用基礎(chǔ)。因此，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的人體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)與動(dòng)作調(diào)節(jié)的問(wèn)題進(jìn)行深入探討和研究，對(duì)于更大教練員和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練理念的更新和認(rèn)識(shí)與掌握現(xiàn)代訓(xùn)練方法具有重要理論意義和實(shí)用價(jià)值。

本文的目的在于介紹和揭示現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中人體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)與動(dòng)作調(diào)節(jié)的前沿研究成果、原理和方法，期許在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的科學(xué)化進(jìn)程中，為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員和體育院校的師生提供必要的相關(guān)信息服務(wù)和參考。結(jié)合作者近年來(lái)在美國(guó)、加拿大等國(guó)家作為訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者和訪(fǎng)問(wèn)教授，參與國(guó)外教學(xué)、實(shí)驗(yàn)、觀察、學(xué)習(xí)到的知識(shí)和方法，以及在北京體育大學(xué)的多年研究、實(shí)驗(yàn)工作和教授研究生、本科生“動(dòng)作學(xué)習(xí)與控制”課程的經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)總結(jié)和討論近年來(lái)國(guó)內(nèi)外在此領(lǐng)域的研究成果，并通過(guò)案例分析，說(shuō)明各類(lèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在訓(xùn)練和比賽中的應(yīng)用形式和方法。主要內(nèi)容包括對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與非對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作信息處理和動(dòng)作產(chǎn)生模式、調(diào)節(jié)過(guò)程，以及運(yùn)動(dòng)視覺(jué)的作用。

1 人體運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)信息來(lái)源

高水平的動(dòng)作控制和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)往往取決于運(yùn)動(dòng)員有效地發(fā)現(xiàn)和使用相關(guān)的感覺(jué)信息。運(yùn)動(dòng)員們花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)，來(lái)提高專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作速度和準(zhǔn)確性，并且訓(xùn)練他們發(fā)現(xiàn)和處理相關(guān)的感覺(jué)信息。

1.1 外源信息 產(chǎn)生人體動(dòng)作的感覺(jué)信息有幾個(gè)基本來(lái)源，絕大部分來(lái)自外界環(huán)境，這種信息被典型地稱(chēng)為外源信息。最主要的外源信息來(lái)自視覺(jué)。在最基礎(chǔ)水平上，視覺(jué)在確定環(huán)境和物體結(jié)構(gòu)過(guò)程中發(fā)揮著重要的功能。在這種情況下，視覺(jué)也是人體預(yù)料未來(lái)事物的基礎(chǔ)。視覺(jué)還為人體提供了環(huán)境中物體運(yùn)動(dòng)的信息，如球的飛行路線(xiàn)和速度。視覺(jué)的另一個(gè)功能是幫助我們了解自己做出的動(dòng)作的時(shí)間和空間特點(diǎn)，如揮動(dòng)球拍、跳高過(guò)桿等。第二個(gè)主要的外源信息來(lái)自聽(tīng)覺(jué)。盡管聽(tīng)覺(jué)對(duì)動(dòng)作技能表現(xiàn)的參與不如視覺(jué)明顯，仍然有許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員依靠發(fā)達(dá)的聽(tīng)覺(jué)技能取得好成績(jī)，如帆船比賽，運(yùn)動(dòng)員利用船體劃過(guò)水面的聲音估計(jì)速度。

1.2 內(nèi)源信息 第二類(lèi)感覺(jué)信息來(lái)自人體內(nèi)，叫做內(nèi)源信息。與人體所進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)控制有關(guān)的這類(lèi)信息，被稱(chēng)為本體感覺(jué)信息，如關(guān)節(jié)的姿勢(shì)、肌肉產(chǎn)生的力量和身體的空間定向等，指示身體和肢體的姿勢(shì)和狀態(tài)。另一種信息來(lái)自于身體動(dòng)作，叫做動(dòng)覺(jué)，它是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)關(guān)節(jié)動(dòng)作和肌肉張力的感覺(jué)和意識(shí)。動(dòng)覺(jué)是來(lái)源于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的感覺(jué)信息,與本體感覺(jué)有關(guān)，指示肌肉收縮和肢體動(dòng)作。這種感覺(jué)信息尤其對(duì)于帆板運(yùn)動(dòng)員的維持身體平衡和跳板跳水運(yùn)動(dòng)員的空中身體定位非常重要。有一些重要的感受器向神經(jīng)肌肉系統(tǒng)提供動(dòng)覺(jué)信息，內(nèi)耳中的前庭器官感覺(jué)頭部動(dòng)作，并對(duì)于頭部相對(duì)重力作用的定位相當(dāng)敏感。前庭器官位于內(nèi)耳的本體感覺(jué)器官，指示身體姿勢(shì)和平衡信息。還有一些感受器提供肢體動(dòng)作信息，它們位于關(guān)節(jié)和周?chē)年P(guān)節(jié)囊，指示關(guān)節(jié)的姿勢(shì)，尤其是當(dāng)關(guān)節(jié)處于極端動(dòng)作幅度下的時(shí)候。有的感受器位于骨骼肌的肌腹中，叫做肌梭，它們?cè)诩∪馐湛s時(shí)被拉長(zhǎng)，提供收縮速度和關(guān)節(jié)姿勢(shì)變化的信息。在身體的肌肉和肌腱接點(diǎn)處，還有一種本體感受器叫做高爾基腱器官，指示肌肉不同部位的力量水平。

每一種感受器都能夠提供一種以上的感覺(jué)信息，例如肌梭可以提供關(guān)節(jié)姿勢(shì)、肌肉收縮速度、肌肉張力和肢體針對(duì)重力作用定位的信息。因此，與提供單一信息的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)不同，動(dòng)覺(jué)包括了來(lái)自各種感受器的復(fù)雜輸入信息組合，必須通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)把它們整合起來(lái)。

2 人體動(dòng)作產(chǎn)生與控制的信息流程

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過(guò)程中人體動(dòng)作的控制與調(diào)節(jié)水平的提高，取決于多重信息流共同和諧發(fā)生作用的時(shí)間和空間精確性，以及動(dòng)作程序的不斷優(yōu)化。動(dòng)作產(chǎn)生和控制過(guò)程并不僅僅是簡(jiǎn)單的“連鎖性條件反射”。例如，帆板運(yùn)動(dòng)員是在飄忽不定和外部環(huán)境極端不穩(wěn)定的海面上來(lái)參加比賽，在動(dòng)作控制方面，既有需要準(zhǔn)確識(shí)別賽場(chǎng)標(biāo)志和對(duì)手、需要意識(shí)參與、反應(yīng)速度較慢的中央視覺(jué)系統(tǒng)，又有需要對(duì)于動(dòng)作速度、方向、人體和帆板穩(wěn)定性進(jìn)行下意識(shí)快速調(diào)節(jié)的周邊視覺(jué)系統(tǒng)；既有依靠人體隨意動(dòng)作支配人體和帆板的動(dòng)作控制方式（如搖帆），又有依靠人體下意識(shí)控制平衡、姿勢(shì)和進(jìn)行肌肉緊張調(diào)節(jié)的動(dòng)作方式。我們可以借助下列的動(dòng)作信息控制模式流程圖，來(lái)分析帆板運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作信息控制過(guò)程（圖1）。

其中，M1反射是第一個(gè)反射性調(diào)節(jié)，出現(xiàn)于肌肉接受負(fù)荷后大約30～50 ms，這種反射有時(shí)被稱(chēng)為“單突觸牽張反射”。M2反射是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在接受負(fù)荷50～80 ms后，出現(xiàn)第二次肌電活動(dòng)的增加。這種現(xiàn)象有時(shí)被稱(chēng)為功能性牽張反射?！癕2反射”產(chǎn)生比M1反射更大幅度的肌電活動(dòng)，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，所以比M1的動(dòng)作補(bǔ)償調(diào)節(jié)作用大得多。與M1反射相似，M2反射也是由肌梭發(fā)出信號(hào)到達(dá)脊髓。與之不同的是，信號(hào)沖動(dòng)沿脊髓繼續(xù)上行到大腦高級(jí)中樞，在皮層運(yùn)動(dòng)中樞和（或）小腦進(jìn)行處理。然后，動(dòng)作信號(hào)沖動(dòng)又沿脊髓返回激活肌肉［1］。M1和M2反射、人體本體感覺(jué)，甚至周邊視覺(jué)反饋，在很多情況下是在人體下意識(shí)的情況下對(duì)人體動(dòng)作進(jìn)行快速調(diào)節(jié)的，它們是隨意人體動(dòng)作準(zhǔn)確控制與快速調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)機(jī)制。近年來(lái)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中大量運(yùn)用的核心力量訓(xùn)練、振動(dòng)訓(xùn)練、瑞士球訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練等現(xiàn)代訓(xùn)練方法，也是把發(fā)展和提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)這部分的控制和調(diào)節(jié)動(dòng)作的能力，作為主要訓(xùn)練目的。

3 各類(lèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作的控制與調(diào)節(jié)

3.1 人體動(dòng)作程序及其作用 動(dòng)作程序是人體做出動(dòng)作的信息控制系統(tǒng)，它存儲(chǔ)于大腦的長(zhǎng)時(shí)記憶中，如同電腦程序，規(guī)定了某個(gè)動(dòng)作的各個(gè)細(xì)節(jié)，如骨骼肌的收縮形式、用力順序、協(xié)調(diào)方式、用力的大小和時(shí)機(jī)等，它直接規(guī)定了動(dòng)作的基本形式和在人體各個(gè)部位（受動(dòng)器）的執(zhí)行過(guò)程（圖1）。

3.2 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員快速與慢速動(dòng)作的控制與調(diào)節(jié) 以快速和高度時(shí)間準(zhǔn)確性動(dòng)作為主導(dǎo)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，如跆拳道、拳擊、擊劍運(yùn)動(dòng)員，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作非常迅速、時(shí)機(jī)掌握精確，在動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程中往往是“一發(fā)而不可收”，無(wú)法利用各種感覺(jué)反饋信息進(jìn)行動(dòng)作控制和調(diào)節(jié)?？焖賱?dòng)作控制與調(diào)節(jié)的信息流程是單向、“有去無(wú)回”和開(kāi)放的，這種動(dòng)作信息調(diào)節(jié)與控制模式被稱(chēng)為“開(kāi)環(huán)控制”（圖1虛線(xiàn)標(biāo)出）。運(yùn)動(dòng)員只能在動(dòng)作完成之后再修正和調(diào)整動(dòng)作計(jì)劃，訓(xùn)練重點(diǎn)在于不斷優(yōu)化動(dòng)作程序的提取過(guò)程和完善動(dòng)作計(jì)劃。然而，以慢速和高度空間準(zhǔn)確性動(dòng)作為主導(dǎo)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，如太極拳、冰壺、射箭、射擊運(yùn)動(dòng)員，在專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程中往往需要利用各種感覺(jué)反饋信息進(jìn)行精確的動(dòng)作過(guò)程控制和調(diào)節(jié)。慢速動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)的信息流程是雙向、“具有多重返回環(huán)路”和封閉的，這種動(dòng)作信息調(diào)節(jié)與控制模式被稱(chēng)為“閉環(huán)控制”（圖1實(shí)線(xiàn)標(biāo)出）。運(yùn)動(dòng)員能夠在動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程中修正和調(diào)整動(dòng)作，訓(xùn)練重點(diǎn)在于不斷強(qiáng)化各類(lèi)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，精確調(diào)節(jié)動(dòng)作程序中動(dòng)作力量、速度、路線(xiàn)、幅度等“動(dòng)作參量”的把握與控制。

3.3 對(duì)抗性與非對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的控制與調(diào)節(jié) 對(duì)抗性與非對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)的差異，主要存在于人體大腦皮層（執(zhí)行器）處理動(dòng)作信息的刺激確認(rèn)、反應(yīng)選擇和反應(yīng)程序階段（圖1）。對(duì)抗性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)外界實(shí)戰(zhàn)環(huán)境狀態(tài)和瞬息萬(wàn)變的情況，靈活地組織不同的動(dòng)作計(jì)劃，準(zhǔn)確地選擇相應(yīng)的動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)模式。由于外界環(huán)境、人體及操控的物體都處于不可預(yù)知的動(dòng)態(tài)變化之中，所以對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也被稱(chēng)為開(kāi)式動(dòng)作技能項(xiàng)目。而非對(duì)抗性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)卻單純得多，采用相同和相對(duì)靜止的比賽場(chǎng)地、常常只采用同一種計(jì)劃、同一種動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)模式，甚至同一種動(dòng)作參與比賽，對(duì)非抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也被稱(chēng)為閉式動(dòng)作技能項(xiàng)目。二者在動(dòng)作信息處理和動(dòng)作產(chǎn)生過(guò)程方面存在顯著差異（圖2）［2］。

對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)訓(xùn)練的重點(diǎn)，在于創(chuàng)設(shè)多種多樣、靈活多變，甚至難度更高的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員迅速、靈活地制定動(dòng)作計(jì)劃、準(zhǔn)確地選擇和提取動(dòng)作程序，來(lái)克敵制勝（如各種球類(lèi)項(xiàng)目、跆拳道和擊劍等）。而非抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)訓(xùn)練的重點(diǎn)，在于穩(wěn)定和可靠地固定提取同一種動(dòng)作程序，最大限度地保證同一種比賽動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤的表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的高水平發(fā)揮（如田徑、游泳和舉重等）。

4 運(yùn)動(dòng)視覺(jué)與專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作調(diào)節(jié)

視覺(jué)在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)過(guò)程中往往發(fā)揮著主導(dǎo)作用。有兩種基本上獨(dú)立的視覺(jué)系統(tǒng)影響著人體的動(dòng)作控制和調(diào)節(jié)過(guò)程。視覺(jué)信息從眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)出，沿著兩條獨(dú)立的通路到達(dá)大腦的兩個(gè)不同區(qū)域。在控制人的動(dòng)作行為方面，這兩條通路的作用截然不同。

4.1 中央視覺(jué)控制和調(diào)節(jié)動(dòng)作空間準(zhǔn)確性 中央視覺(jué)是我們最為熟悉的系統(tǒng)，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)有意識(shí)地確認(rèn)物體和調(diào)節(jié)慢速動(dòng)作的空間準(zhǔn)確性。中央視覺(jué)是位于人的視野中央，通過(guò)視錐細(xì)胞感受，用來(lái)確認(rèn)物體的視覺(jué)系統(tǒng)，它是受意識(shí)支配的，受周?chē)矬w運(yùn)動(dòng)的影響，隨光線(xiàn)變暗逐漸消失。

4.2 周邊視覺(jué)控制和調(diào)節(jié)動(dòng)作時(shí)間準(zhǔn)確性 第二個(gè)較少被注意到的視覺(jué)系統(tǒng)是周邊視覺(jué)，與中央視覺(jué)不同，周邊視覺(jué)占據(jù)了中央和周邊的全部視野，而且它的功能不受到光線(xiàn)變暗的嚴(yán)重影響。周邊視覺(jué)是人們?cè)诃h(huán)境中用來(lái)為身體定向的視覺(jué)系統(tǒng)，它是下意識(shí)的，占據(jù)全部視野，通過(guò)視桿細(xì)胞感受，特別是用于動(dòng)作控制和調(diào)節(jié)快速動(dòng)作的空間準(zhǔn)確性，它還具有發(fā)現(xiàn)環(huán)境中運(yùn)動(dòng)的物體及其位置的功能（圖1）。中央視覺(jué)與人的意識(shí)相聯(lián)系，適合于調(diào)節(jié)和控制慢速的動(dòng)作和目標(biāo)行為；而周邊視覺(jué)有時(shí)能夠不直接與人的意識(shí)相聯(lián)系，適合于在時(shí)間準(zhǔn)確性上“自動(dòng)”調(diào)節(jié)和控制快速的動(dòng)作和目標(biāo)行為。

5 人體運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)與動(dòng)作調(diào)節(jié)的成功案例分析

上述分析和討論的內(nèi)容及其原理，在現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練實(shí)踐中具有廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域和重要價(jià)值。請(qǐng)見(jiàn)以下人體運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)與動(dòng)作調(diào)節(jié)的成功案例。

美國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員鮑威爾在打破世界紀(jì)錄之前，也具有很強(qiáng)的速度能力和專(zhuān)項(xiàng)起跳動(dòng)作的爆發(fā)力，但最大的問(wèn)題就是起跳犯規(guī)，常常是劉易斯等大牌運(yùn)動(dòng)員的手下敗將。通過(guò)觀察和學(xué)習(xí)，他發(fā)現(xiàn)劉易斯等著名選手在助跑過(guò)程中的起跳前擺放了第二個(gè)距離參照標(biāo)志，用于起跳前中央視覺(jué)對(duì)于助跑步伐的調(diào)整和控制，做出準(zhǔn)確的起跳位置。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)借鑒，他把自己跳遠(yuǎn)的助跑分成了“穩(wěn)定動(dòng)作程序階段”和“視覺(jué)控制階段”。在助跑前期的“穩(wěn)定動(dòng)作程序階段”，他在訓(xùn)練中采用各種改變動(dòng)作時(shí)間和空間特點(diǎn)的手段，提高自己抗干擾和穩(wěn)定控制動(dòng)作的能力，如在助跑道上擺放小欄架、助跑時(shí)用強(qiáng)力電風(fēng)扇吹風(fēng)等。而在助跑后期起跳前的“視覺(jué)控制階段”，他用膠帶或鞋等，在起跳3-4步之前標(biāo)志出一個(gè)視覺(jué)控制標(biāo)志［3］。

現(xiàn)在的關(guān)鍵問(wèn)題是如何準(zhǔn)確設(shè)置這個(gè)視覺(jué)控制標(biāo)志。首先，鮑威爾利用各種訓(xùn)練手段，強(qiáng)化自己在“穩(wěn)定動(dòng)作程序階段”，對(duì)于快速動(dòng)作控制與調(diào)節(jié)過(guò)程中時(shí)間和空間變化因素的抗干擾和調(diào)節(jié)能力，以及周邊視覺(jué)快速信息反饋的準(zhǔn)確調(diào)節(jié)能力，盡量減少助跑過(guò)程中起跳腳腳趾至起跳板距離的常數(shù)誤差。通過(guò)練習(xí)不斷嘗試和調(diào)整，并經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的統(tǒng)計(jì)學(xué)常數(shù)誤差分析，確定出起跳前4步左右的視覺(jué)控制標(biāo)志的準(zhǔn)確位置（圖3）。利用中央視覺(jué)察覺(jué)到跳遠(yuǎn)起跳前的視覺(jué)控制標(biāo)志，使人體調(diào)整到起跳前的適宜步長(zhǎng)、速度和適當(dāng)降低人體重心，為準(zhǔn)確起跳和起跳過(guò)程中將人體助跑的部分水平速度轉(zhuǎn)化成垂直速度做出良好準(zhǔn)備。鮑威爾巧妙地利用了周邊視覺(jué)快速調(diào)節(jié)和中央視覺(jué)精確調(diào)節(jié)各自?xún)?yōu)勢(shì)的交互控制和調(diào)節(jié)效應(yīng)，有效地解決了自己跳遠(yuǎn)的犯規(guī)問(wèn)題。在1991年?yáng)|京世界田徑錦標(biāo)賽上，以8.95 m的優(yōu)異成績(jī)，戰(zhàn)勝劉易斯等強(qiáng)手，打破了由比蒙在墨西哥城創(chuàng)造的保持了23年之久的男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄！

6 結(jié) 語(yǔ)

各類(lèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的慢速動(dòng)作與快速動(dòng)作具有截然不同的動(dòng)作產(chǎn)生與控制的模式（閉環(huán)控制與開(kāi)環(huán)控制）,也必然要求人們運(yùn)用明顯不同的訓(xùn)練原理與方法。對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（開(kāi)式動(dòng)作技能項(xiàng)目）與非對(duì)抗性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（閉式動(dòng)作技能項(xiàng)目）在動(dòng)作信息處理和動(dòng)作產(chǎn)生過(guò)程方面存在顯著差異。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過(guò)程中人體動(dòng)作的控制與調(diào)節(jié)水平的提高，取決于多重信息流共同和諧發(fā)生作用的時(shí)間和空間精確性，以及動(dòng)作程序的不斷優(yōu)化，動(dòng)作產(chǎn)生和控制過(guò)程，并不僅僅是簡(jiǎn)單的“連鎖性條件反射”。中央視覺(jué)與人的意識(shí)相聯(lián)系，適合于調(diào)節(jié)和控制慢速的動(dòng)作和目標(biāo)行為，而周邊視覺(jué)有時(shí)能夠不直接與人的意識(shí)相聯(lián)系，適合于“自動(dòng)”調(diào)節(jié)和控制快速的動(dòng)作和目標(biāo)行為。

在現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，必須根據(jù)人體的神經(jīng)生理的原理、特性，以及人體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)與動(dòng)作調(diào)節(jié)的機(jī)制設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法和參賽方案，除了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的正確訓(xùn)練和參賽意識(shí)外，還必須設(shè)計(jì)出適宜的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和刺激方法與手段，誘發(fā)并使運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)自主“學(xué)會(huì)和發(fā)揮出”專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所需要的關(guān)鍵能力。

參考文獻(xiàn)：

［1］ Schmidt, R.A.& Wrisberg, C.A. Motor Learning and Performance［M］. Champaign,IL: Human Kinetics,2008:78-82.

篇4

1．1能夠有效激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣單純的體育鍛煉是一件非常乏味的身體活動(dòng)，在久而久之的練習(xí)中，容易使學(xué)生對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生心理上的厭倦。而競(jìng)技運(yùn)動(dòng)由游戲演化而來(lái)，由于其本身“競(jìng)技機(jī)制”的存在和其“樂(lè)趣”的本質(zhì)，而吸引著眾多群體的積極參與。從游戲的角度來(lái)講，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是主體之間、主體與環(huán)境之間相互作用而進(jìn)行的一種活動(dòng)，在這種活動(dòng)中經(jīng)常充滿(mǎn)著游戲的本質(zhì)———“樂(lè)趣”，這種“樂(lè)趣”本質(zhì)為學(xué)生積極參與提供了心理基礎(chǔ)。當(dāng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)手段運(yùn)用于體育鍛煉時(shí)，即競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化時(shí)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的這種“樂(lè)趣”本質(zhì)便為學(xué)生積極參加體育鍛煉創(chuàng)造了一種基于興趣的娛樂(lè)性情景。在排球教學(xué)過(guò)程中對(duì)此領(lǐng)悟頗深:雖然對(duì)于對(duì)照班的學(xué)生進(jìn)行了知識(shí)、技術(shù)、技能的系統(tǒng)化教學(xué)，但學(xué)生參與的積極性不高，他們有一種“為學(xué)而學(xué)”的心理，體育鍛煉效果一般;而對(duì)于實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生采取的是游戲型教學(xué)和競(jìng)賽型教學(xué)相結(jié)合的上課方式，在這種教學(xué)過(guò)程中，由于為學(xué)生創(chuàng)造了一種娛樂(lè)性的情景，學(xué)生不再是“為學(xué)而學(xué)”，而是由一種發(fā)自?xún)?nèi)心的動(dòng)機(jī)或者是“自己想試試”的心理去接觸排球這一運(yùn)動(dòng)。自然而然地，后者由于在娛樂(lè)性情景中學(xué)生積極性的存在，學(xué)習(xí)過(guò)程中接受速度不但快，而且還能夠有效地鍛煉身體。由此可見(jiàn)，在高等學(xué)校體育教學(xué)中合理運(yùn)用競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化的這種娛樂(lè)性情景來(lái)改革現(xiàn)代體育教學(xué)值得我們研究。

1．2能夠有效糾正學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)弱化的心態(tài)傳統(tǒng)教育偏重于理性教育，曾經(jīng)“弱化”過(guò)我們民族的競(jìng)爭(zhēng)性。而競(jìng)技運(yùn)動(dòng)通過(guò)突破極限負(fù)荷的、艱苦的訓(xùn)練去競(jìng)爭(zhēng)、拼搏、取勝，可以繼承和強(qiáng)化個(gè)體爭(zhēng)強(qiáng)好勝的本性，強(qiáng)化個(gè)體那種競(jìng)爭(zhēng)性極強(qiáng)的心理和行為。體育教學(xué)中，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)對(duì)于合理保存和提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)的非理性素質(zhì)，糾正學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)“弱化”的心理具有重要的價(jià)值。同時(shí)，由于學(xué)生好勝心的存在，使得學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中，為展示自身的體能與技巧，往往更趨向于那些競(jìng)爭(zhēng)性的因素，而這些因素更多的存在于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中。當(dāng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的這些因素深入到體育鍛煉中時(shí)，也就是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化時(shí)，便可以滿(mǎn)足學(xué)生體育參與的這一需求。需求是學(xué)生從事某項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因，體育參與需求是激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育參與的原始動(dòng)力。體育參與需求有助于積極體育態(tài)度的形成。從心理學(xué)角度來(lái)講，在體育鍛煉過(guò)程中，如果運(yùn)用了競(jìng)技手段中的加工、改造過(guò)的競(jìng)技因素，則更加有利于學(xué)生進(jìn)行積極的體育參與。例如，為了發(fā)展學(xué)生下肢力量和速度，有兩種方案:第一種是單純的200×4跑，第二種方案是將學(xué)生分為兩組，以接力的形式進(jìn)行比賽。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，后者由于競(jìng)爭(zhēng)性因素的存在，能滿(mǎn)足學(xué)生的好勝心，更有利于學(xué)生積極的體育參與。需要注意的是，在運(yùn)用競(jìng)技手段競(jìng)爭(zhēng)性因素的過(guò)程中，要控制運(yùn)動(dòng)的好量與強(qiáng)度，以便更好地達(dá)到體育強(qiáng)身健體的目的。

1．3能夠有效培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不在。正是由于競(jìng)爭(zhēng)的存在，才使得社會(huì)不斷發(fā)展，人類(lèi)文明不斷進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)是人類(lèi)社會(huì)前進(jìn)的巨大動(dòng)力。然而，不擇手段、弄虛作假的不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象卻屢見(jiàn)不鮮，在某種程度上已經(jīng)成為人類(lèi)社會(huì)向前發(fā)展的糾腳石。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是一種奧林匹克精神下的身體運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)的是奧林匹克的公平性宗旨。公平競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生積極教育影響的精髓，運(yùn)動(dòng)員只有堅(jiān)持公平競(jìng)爭(zhēng)的原則才能對(duì)社會(huì)產(chǎn)生教育作用。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是在一定條件控制下，在統(tǒng)一規(guī)則限制下的競(jìng)爭(zhēng)，因此比世界上的其他競(jìng)爭(zhēng)更為公平、合理，這種公平和合理被世界人民所公認(rèn)，也被世界人民所接受。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化這一過(guò)程中，可以利用競(jìng)技手段為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，批判世俗的不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)手段。通過(guò)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化的公平性競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，可以讓學(xué)生感受到，公平不是平均主義，而是機(jī)會(huì)上的均等———大家是站在同一起跑線(xiàn)上，只有真才實(shí)學(xué)才能在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，通過(guò)不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)而獲取的勝利是暫時(shí)的。由此可見(jiàn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化的運(yùn)用對(duì)于學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)具有很大的促進(jìn)作用。

1．4能夠有效宣泄學(xué)生緊張情感的壓抑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能消除日常生活中的精神緊張和不安，能宣泄壓抑的情感，這是自古以來(lái)就有許多人指出來(lái)的。這個(gè)特點(diǎn)是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)在心理方面具有一定效果的特點(diǎn)，是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)被用來(lái)活躍日常生活和治療精神疾患而發(fā)揮作用的特點(diǎn)。當(dāng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化時(shí)，學(xué)生平時(shí)緊張學(xué)習(xí)的壓力，生活的煩躁，可以在這一過(guò)程中得到緩解和宣泄，使學(xué)生有一個(gè)心理上的平衡。教學(xué)實(shí)踐結(jié)合調(diào)查證實(shí):實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生生活作息具有明顯的規(guī)律性，對(duì)于學(xué)業(yè)、事業(yè)有壓力，更有動(dòng)力。對(duì)于學(xué)業(yè)、就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，他們不是煩躁、不是垂頭喪氣，而是信心十足?？梢?jiàn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化在解除學(xué)生緊張的心情，宣泄壓抑的情感，調(diào)節(jié)生活作息的節(jié)奏方面亦有積極的作用。

1．5能夠有效提高學(xué)生承受挫折的能力競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化的運(yùn)用使得學(xué)生在進(jìn)行身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生自身的意志品質(zhì)和意志努力。由于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化這一過(guò)程中含有競(jìng)技手段的因素，競(jìng)技手段本身在某種程度上的意義就是挑戰(zhàn)極限，所以，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化使得體育參與者在體育鍛煉過(guò)程中要克服很多的挫折和心理障礙，并為達(dá)到某一目標(biāo)而付出意志努力。例如，在發(fā)展學(xué)生下肢力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的時(shí)候，可以有兩種方案:第一種方案是單純的200米×4跑，第二種方案是200米×2跑，在200米途中設(shè)立3—5個(gè)障礙物。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，第二種方案要好于第一種，第二種方案中，學(xué)生參與積極性很高，當(dāng)跑完后學(xué)生臉上經(jīng)常流露的是一種克服挫折與障礙后的成就感。第二種方案中，學(xué)生不僅達(dá)到了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，還有效地鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)和意志努力。當(dāng)然，需要注意的是，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化這一過(guò)程當(dāng)中，要密切觀察學(xué)生的身心狀態(tài)，因?yàn)轶w育的最終目的不是為了挑戰(zhàn)極限，而是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。

1．6能夠有效開(kāi)發(fā)學(xué)生應(yīng)付萬(wàn)變的智力體育運(yùn)動(dòng)智力通常是指學(xué)生把握時(shí)機(jī)的能力，即根據(jù)瞬息萬(wàn)變的環(huán)境迅速調(diào)整策略并及時(shí)采取應(yīng)變措施的能力。這種能力的完美體現(xiàn)往往是在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)集體項(xiàng)目之中，而當(dāng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化運(yùn)用于集體體育項(xiàng)目經(jīng)?；瘯r(shí)，久而久之便培養(yǎng)了學(xué)生的這種體育智力。實(shí)驗(yàn)表明，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)手段化經(jīng)?；募w中的學(xué)生在球類(lèi)體育項(xiàng)目健身過(guò)程當(dāng)中，對(duì)復(fù)雜場(chǎng)面問(wèn)題(例如:看到了什么?有幾個(gè)人?各自移動(dòng)的方向?球的位置，可能的落點(diǎn)范圍?誰(shuí)傳的球，下一個(gè)傳給誰(shuí)?預(yù)測(cè)防守方、進(jìn)攻方，緊接著采取何中戰(zhàn)術(shù)等等)的判斷、回答明顯好于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化不經(jīng)?；募w成員。在這一過(guò)程中，學(xué)生的觀察力、綜合判斷能力、反應(yīng)能力會(huì)有極大的改善和提高。由此可見(jiàn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體育手段化對(duì)于體育智力開(kāi)發(fā)有積極的作用。

2結(jié)論與建議

篇5

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；訓(xùn)練競(jìng)賽；疲勞類(lèi)型；解決途徑

疲勞是體育運(yùn)行訓(xùn)練中常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)后容易產(chǎn)生疲勞這時(shí)眾所周知的，運(yùn)動(dòng)性疲勞的主要特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有密切的關(guān)聯(lián)性。運(yùn)動(dòng)引起的疲勞容易使人機(jī)體功能低下，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間段額恢復(fù)才能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中要掌握正確的疲勞緩解很方法，以便提高訓(xùn)練質(zhì)量，本文主要分析體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)賽中疲勞類(lèi)型及恢復(fù)。

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中疲勞類(lèi)型

（一）按疲勞部位劃分

在體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞，按照疲勞發(fā)生部位的不同，可以將其分為3類(lèi)：內(nèi)臟性疲勞、肌肉型疲勞以及神經(jīng)性疲勞等。內(nèi)臟性疲勞是指運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生的疲勞，主要表現(xiàn)是呼吸量變化和呼吸氧量降低等，此類(lèi)疲勞出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)員呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)均出現(xiàn)疲勞癥狀：而神經(jīng)性疲勞出現(xiàn)的主要原因是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中大腦皮層出現(xiàn)的亢進(jìn)情況，從而致使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和精神疲勞等癥狀，肌肉型疲勞主要是指運(yùn)動(dòng)員在超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)下產(chǎn)生的肌肉力下降情況，這種疲勞會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員肌肉系統(tǒng)調(diào)能力，使肌肉出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。

（二）按疲勞表現(xiàn)劃分

在體育訓(xùn)練中根據(jù)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞后的表現(xiàn)特征，可以將運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的疲勞分為生理性疲勞和心理疲勞，生理性疲勞主要是由身體互動(dòng)引發(fā)的一種疲勞：心理疲勞主要是由于運(yùn)動(dòng)員心里活動(dòng)導(dǎo)致的一種疲勞現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中思維反映遲鈍、記憶力差、注意力難以集中等，行為表現(xiàn)主要有準(zhǔn)確性不高、操作不靈活、動(dòng)作遲緩等。

（三）按疲勞病程劃分

從醫(yī)學(xué)方面老看，按照運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生時(shí)間的長(zhǎng)短，可以疲勞產(chǎn)生時(shí)間的長(zhǎng)短將其劃分為兩種不同的類(lèi)型，一種是機(jī)型疲勞、另一種是慢性疲勞。機(jī)型疲勞產(chǎn)生的主要原因是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的一種疲勞現(xiàn)象，形體和臟腑出現(xiàn)的疲勞癥狀。慢性疲勞主要是由于運(yùn)動(dòng)員在機(jī)型疲勞還沒(méi)有得到完全的恢復(fù)時(shí)，又進(jìn)行超負(fù)荷訓(xùn)練，加重機(jī)體疲勞癥狀。這兩種疲勞的恢復(fù)主要依靠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和休息等得到恢復(fù)，或者通過(guò)良好的睡眠均能夠有效恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員體力。

二、解決體育訓(xùn)練競(jìng)賽中疲勞的主要途徑

（一）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

體育運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)型疲勞，疲勞產(chǎn)生以后運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行一段時(shí)間的修正才能恢復(fù)體能，繼續(xù)訓(xùn)練。為了加快運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)體能，高從飲食方面對(duì)運(yùn)動(dòng)體能進(jìn)行恢復(fù)分析。飲食治理能有效該生由于過(guò)度勞動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞現(xiàn)象，所以運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中要吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，合理按安排膳食，飲食方面要做到搭配合理，樣式豐富，以便補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)員飲食原則一般是多攝入糖類(lèi)、和富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以便為自身補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)。另外，運(yùn)動(dòng)員要合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，以便使自身的機(jī)體功能得到最大的發(fā)揮。

（二）養(yǎng)成良好的作息時(shí)間

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程中需要消耗大量的體能，必須保證充足的休息時(shí)間才能促進(jìn)體力的恢復(fù)。所以運(yùn)動(dòng)員要合理安排自己的生活作息時(shí)間，在保障充足睡眠的前提下保證健壯的身體質(zhì)量，以便應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)型疲勞的耐受力。另外，運(yùn)動(dòng)員還可以采用音樂(lè)治療法、散步治療法等緩解疲勞，使運(yùn)動(dòng)員身心得到很好的鍛煉，從而到達(dá)較好的緩解疲勞的效果。

（三）心理緩解法

篇6

1. 自然科學(xué)提供了科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)

運(yùn)動(dòng)員選材是否得當(dāng)、是否具有很大的潛力, 對(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員, 提高競(jìng)技體育水平起著決定性的作用。因?yàn)椴煌母?jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員具有的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)有不同的要求, 如舉重項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員身高不能太高, 腰部柔韌性好、肩關(guān)節(jié)靈活、身體協(xié)調(diào)性好等。不同的人因?yàn)樯硖攸c(diǎn)的不同, 造成發(fā)展的潛力也不同, 適合練習(xí)跳水的不一定適合練習(xí)跳高, 適合跨欄的不一定適合100米, 所以運(yùn)動(dòng)員的選材是非常重要的。及早地對(duì)有潛力的運(yùn)動(dòng)員因材施教、科學(xué)培養(yǎng), 既能避免優(yōu)秀選手的埋沒(méi), 又能節(jié)約訓(xùn)練成本, 總結(jié)選材和訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種情況形成經(jīng)驗(yàn), 從而促進(jìn)我國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

隨著自然科學(xué)的發(fā)展, 基因技術(shù)逐漸成熟, 人類(lèi)基因組序列草圖也基本完成, 該技術(shù)在競(jìng)技體育領(lǐng)域中運(yùn)動(dòng)員的選材上應(yīng)用日趨廣泛。由于生物學(xué)家已經(jīng)從基因的角度研究出某些基因能顯著影響人類(lèi)的運(yùn)動(dòng)能力, 而且還從分子水平的角度總結(jié)出人體在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律。這樣, 在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選材時(shí), 就能提前根據(jù)科學(xué)的經(jīng)驗(yàn)對(duì)其運(yùn)動(dòng)潛力進(jìn)行評(píng)估, 綜合評(píng)定選材運(yùn)動(dòng)員是否適合所從事的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 并能夠達(dá)到所從事的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技水平。例如, 可以通過(guò)自然科學(xué)中的基因診斷技術(shù), 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、身體柔韌性以及身體機(jī)能等進(jìn)行測(cè)試分析。因此, 自然科學(xué)的發(fā)展可以讓運(yùn)動(dòng)員的選材更加科學(xué)化、準(zhǔn)確化、具體化。

2. 自然科學(xué)對(duì)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響

自然科學(xué)的發(fā)展讓越來(lái)越多的高科技技術(shù)應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中來(lái)。在當(dāng)今的國(guó)際形勢(shì)下, 競(jìng)技體育的發(fā)展水平主要取決于科技水平。因?yàn)楫?dāng)今各項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展, 競(jìng)技水平已經(jīng)基本上要求運(yùn)動(dòng)員接近或達(dá)到生理和心理極限, 如果想要在競(jìng)技水平上有進(jìn)一步的突破, 只有通過(guò)科技手段來(lái)提高訓(xùn)練成績(jī)和效果。因此, 自然科學(xué)的發(fā)展是提高競(jìng)技體育成績(jī)的必要條件, 主要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)器械的改善及高科技手段輔助訓(xùn)練等手段來(lái)實(shí)現(xiàn)。當(dāng)自然科學(xué)的先進(jìn)成果, 如高敏度傳感器、計(jì)算機(jī)模擬技術(shù)、高速攝像機(jī)等技術(shù)在體育訓(xùn)練中普及和應(yīng)用時(shí), 競(jìng)技體育便進(jìn)入了飛速發(fā)展期, 成績(jī)的突破也達(dá)到了一個(gè)新的階段。自然科學(xué)技術(shù)使得訓(xùn)練更科學(xué)、更有針對(duì)性、更有效率, 加速了人們對(duì)如何提高競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的認(rèn)識(shí)與掌握, 這樣就會(huì)一定程度地縮短運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)周期, 降低運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)成本, 提高運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)效率, 更有利于培養(yǎng)出高水平的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。[]

自然科學(xué)對(duì)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響還表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員裝備的改變上。由于競(jìng)技體育是一種高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng), 各運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛力差別并不大, 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的設(shè)備與方法手段也因?yàn)閲?guó)際交流變得基本相同。所以運(yùn)動(dòng)裝備科技含量的高低, 會(huì)一定程度上影響競(jìng)技體育的成績(jī)。比如說(shuō)鯊魚(yú)皮泳裝, 可以減少游泳時(shí)水的阻力;而對(duì)于田徑比賽, 跑鞋的舒適度甚至是鞋釘?shù)臄?shù)量和長(zhǎng)度、鞋釘之間的距離和分布都對(duì)競(jìng)賽成績(jī)影響很明顯。田徑賽場(chǎng)上, 冠軍和亞軍之間, 差別往往是零點(diǎn)幾秒。而這差別產(chǎn)生的原因, 一方面可能是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的差別, 也可能是臨場(chǎng)時(shí)的心理狀態(tài), 當(dāng)然, 也有可能是跑鞋、服裝的科技含量的高低。高科技的跑鞋, 可以更貼合運(yùn)動(dòng)員的腳掌與腳踝, 其合理的外形設(shè)計(jì), 能最大程度地減小比賽中的空氣阻力, 把運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)最大化地表現(xiàn)出來(lái)。據(jù)資料報(bào)道, 亞洲飛人劉翔, 其所穿的跑鞋, 為NIKE公司專(zhuān)門(mén)為其定制的。通過(guò)科學(xué)技術(shù)手段, 運(yùn)用計(jì)算機(jī), 模擬分析了劉翔跨欄過(guò)程中的動(dòng)作特點(diǎn), 并結(jié)合劉翔腳部基本數(shù)據(jù)特制而成。劉翔比賽所穿跑鞋, 相比其它一般跑鞋, 質(zhì)量更輕, 而且鞋子底部的鞋釘僅設(shè)計(jì)了10顆, 這樣可以有效減少比賽時(shí)賽道上遇到的阻力。鞋釘位置分布和一般跑鞋差別也很大, 是根據(jù)其跨欄時(shí)腳掌落地點(diǎn)的習(xí)慣量身制作。由此可見(jiàn), 自然科學(xué)對(duì)競(jìng)技體育的影響是非常大的, 對(duì)于成績(jī)的提升也是顯而易見(jiàn)的。

隨著自然科學(xué)技術(shù)越來(lái)越多地應(yīng)用于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng), 競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越依靠科技實(shí)力。從這個(gè)角度來(lái)看, 近幾屆的奧運(yùn)會(huì)在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平處于同一水平線(xiàn)時(shí), 哪個(gè)國(guó)家的選手在訓(xùn)練時(shí)選用的設(shè)備越好、裝備越先進(jìn), 這個(gè)國(guó)家獲勝的可能性就越大。

3. 自然科學(xué)的發(fā)展可以更有效地保證競(jìng)技體育的公平性

在競(jìng)技體育中, 隨著自然科學(xué)的發(fā)展, 越來(lái)越多的科技手段應(yīng)用在競(jìng)技比賽中, 比如高清攝像頭、全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)器、全程監(jiān)視器、終點(diǎn)攝影設(shè)備、數(shù)據(jù)傳輸設(shè)備等, 可以有效地減少人為因素對(duì)成績(jī)的判定, 從而保證競(jìng)技比賽的公平性。例如, 有些運(yùn)動(dòng)員為了取得好成績(jī), 私自服用興奮劑, 這在自然科學(xué)發(fā)展水平較低的年代, 很難被檢測(cè)出。而現(xiàn)在, 隨著興奮劑檢測(cè)技術(shù)的發(fā)展, 可以比較準(zhǔn)確地查出參賽運(yùn)動(dòng)員是否服用興奮劑, 服用何種類(lèi)型的興奮劑, 從而保證競(jìng)技比賽的公平性。還有一個(gè)比較典型的例子, 百米比賽時(shí)冠軍的準(zhǔn)確判定由于各位參賽選手實(shí)力基本相當(dāng), 時(shí)間差距并不長(zhǎng), 甚至只有零點(diǎn)零幾秒, 這時(shí)僅僅憑著裁判或者觀眾的眼睛以及手動(dòng)計(jì)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)判別的錯(cuò)誤。自然科學(xué)的發(fā)展, 出現(xiàn)了終點(diǎn)攝像機(jī)設(shè)備和全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)設(shè)備, 這樣, 就能清晰地記錄終點(diǎn)的每一個(gè)細(xì)節(jié), 準(zhǔn)確判定出參賽運(yùn)動(dòng)員的終點(diǎn)名次, 從而有效地保證競(jìng)技比賽的公平性。

4. 自然科學(xué)的發(fā)展擴(kuò)大了競(jìng)技體育在人類(lèi)生活中的影響

眾所周知, 競(jìng)技體育的比賽盛會(huì)多種多樣, 這為人類(lèi)的文化生活增添了色彩。其中, 最大規(guī)模的競(jìng)技體育當(dāng)屬法國(guó)教育家顧拜旦提倡的追求更高、更快、更強(qiáng)的現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。每屆奧運(yùn)會(huì)都吸引著全球的體育愛(ài)好者的關(guān)注, 自然科學(xué)的發(fā)展, 促使奧運(yùn)會(huì)的吸引力越來(lái)越強(qiáng)。比如傳播途徑越來(lái)越多, 由最初的廣播、報(bào)紙等媒介, 逐漸變?yōu)殡娨曂街辈?、網(wǎng)絡(luò)同步直播。傳播媒介的改變, 使觀眾對(duì)奧運(yùn)會(huì)的進(jìn)程, 由滯后性知道比賽結(jié)果發(fā)展到同步參與。而且自然科學(xué)的發(fā)展, 讓交通工具變得更快速, 使得地球變得越來(lái)越小, 人們可以方便快捷地到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng), 感受運(yùn)動(dòng)會(huì)的激情。同時(shí), 人們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行互動(dòng), 讓觀眾感覺(jué)融入到賽場(chǎng)。自然科學(xué)發(fā)展帶來(lái)的這些變化, 都無(wú)形地?cái)U(kuò)大了競(jìng)技體育的魅力和吸引力。

二、自然科學(xué)對(duì)競(jìng)技體育的負(fù)面影響

1. 自然科學(xué)的發(fā)展擴(kuò)大了興奮劑的使用范圍

自然科學(xué)的發(fā)展, 雖然對(duì)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)有很大的促進(jìn)作用, 但是也有一定的負(fù)面影響。因?yàn)殡S著人類(lèi)的發(fā)展, 競(jìng)技體育的極限越來(lái)越難被打破, 每提高0.1秒或0.1厘米都是非常困難的。常規(guī)的訓(xùn)練方法對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高已經(jīng)非常困難, 而新的訓(xùn)練方法和手段是需要逐漸地去摸索、去驗(yàn)證的, 從而才能最終形成體系與模式。這就使利用科技手段為運(yùn)動(dòng)成績(jī)突破極限提供了土壤, 但如果體育比賽中過(guò)多的科技手段, 競(jìng)技體育就會(huì)逐漸丟失最初的比賽精神, 甚至可能變?yōu)榭萍嫉母接蛊贰4]例如, 為了取得更好的成績(jī), 利用科學(xué)技術(shù), 研發(fā)更難被檢測(cè)出的興奮劑, 會(huì)在很大程度上損害人體的健康, 嚴(yán)重破壞競(jìng)技體育的公平和公正性。

興奮劑最初都是以快速恢復(fù)體能增強(qiáng)身體機(jī)能等具有偽科學(xué)功能的藥品形式出現(xiàn)的, 而檢測(cè)設(shè)備及手段的滯后性又使這類(lèi)藥品具有對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員的迷惑性。檢測(cè)手段的落后必然是對(duì)這種藥品研究的不確定性, 這就使藥品對(duì)運(yùn)動(dòng)員的危害性了解甚少, 從而使運(yùn)動(dòng)員的過(guò)度濫用造成不可逆的身體上的損傷。自然科學(xué)的快速發(fā)展, 使興奮劑的種類(lèi)和隱蔽性更多、更強(qiáng)了, 現(xiàn)有的檢測(cè)手段始終處于追趕的角色。興奮劑的服用劑量、服用周期等規(guī)避檢測(cè)的服用方法也使檢測(cè)的難度系數(shù)加大了, 這些都使興奮劑對(duì)運(yùn)動(dòng)員的危害性達(dá)到最大。

競(jìng)技體育的宗旨與精神就是公平與公正, 是利用體育來(lái)教育人、發(fā)展人, 從而實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧發(fā)展, 興奮劑的出現(xiàn)嚴(yán)重違反了這一思想, 嚴(yán)重地破壞了人類(lèi)的和諧發(fā)展, 這是我們所要絕對(duì)禁止出現(xiàn)的。

2. 自然科學(xué)的發(fā)展使競(jìng)技體育的參與程度減少

現(xiàn)在的競(jìng)技體育越來(lái)越接近人體的極限, 高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的概率增大?，F(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人, 法國(guó)教育家顧拜旦提出的現(xiàn)代奧林匹克的口號(hào)是更高、更快、更強(qiáng), 并且在100多年的發(fā)展歷程中一直是沿著這一方向發(fā)展的。奧林匹克主義是根據(jù)《奧林匹克》的基本原則提出的關(guān)于奧林匹克精神的核心, 是對(duì)人類(lèi)社會(huì)公平公正、更高更快的美好追求。它具有濃厚的理想主義色彩, 想要利用競(jìng)技體育來(lái)改變社會(huì)、發(fā)展人類(lèi)。

競(jìng)技體育發(fā)展到現(xiàn)在這種程度, 越來(lái)越變成金字塔的塔尖的運(yùn)動(dòng), 越來(lái)越多的人因?yàn)闊o(wú)法達(dá)到很高的競(jìng)技水平而失去了參與的樂(lè)趣。同時(shí), 更高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平也加大了運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)概率, 為了提高競(jìng)技水平必然會(huì)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷, 而運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大到超過(guò)了運(yùn)動(dòng)員的生理、心理的承受能力范圍, 就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病和運(yùn)動(dòng)性損傷。比如出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性高血壓、運(yùn)動(dòng)性低血糖、運(yùn)動(dòng)性貧血、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿, 甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性猝死、運(yùn)動(dòng)性心肌梗塞等嚴(yán)重的后果。運(yùn)動(dòng)性猝死在我國(guó)這幾年的有關(guān)報(bào)道很多, 最近的一起就是2015年10月24日南京大學(xué)一名大三的學(xué)生在1000米體能測(cè)試中的猝死, 可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性的損傷離我們并不遙遠(yuǎn)。我國(guó)學(xué)者任玉衡等對(duì)6810名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了調(diào)查, 出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷的運(yùn)動(dòng)員占調(diào)查人數(shù)的59.37%。由此可見(jiàn), 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷是一種普遍存在的現(xiàn)象, 具有高發(fā)性、多樣性的特點(diǎn), 這些都在一定程度上影響了人體的健康, 降低了人們參與競(jìng)技體育項(xiàng)目的積極性。

三、自然科學(xué)促進(jìn)競(jìng)技體育健康發(fā)展的對(duì)策

自然科學(xué)是一把雙刃劍, 既有其積極的一面, 也有其消極的一面。所以, 我們?cè)诶米匀豢茖W(xué)促進(jìn)競(jìng)技體育健康發(fā)展的同時(shí), 也要制定一系列的對(duì)策, 努力減小其負(fù)面影響。[]

首先, 加強(qiáng)競(jìng)技體育精神的宣傳, 使競(jìng)技體育中的運(yùn)動(dòng)員、教練員、管理者等都能夠深刻理解競(jìng)技體育的內(nèi)涵。只有提高了這些人員的素質(zhì), 才能使他們樹(shù)立正確的體育觀念, 從而在源頭上發(fā)揮積極作用, 有效杜絕自然科學(xué)在競(jìng)技體育中的消極的過(guò)度使用。

其次, 組建專(zhuān)業(yè)的科研團(tuán)隊(duì), 重視科研人才的培養(yǎng), 加大科研資金的投入, 建設(shè)高水平的科研實(shí)驗(yàn)室, 研發(fā)出更快捷、更智能、成本更低的檢測(cè)方法, 提高現(xiàn)有的興奮劑檢測(cè)技術(shù)和手段, 加大對(duì)使用興奮劑的教練員和運(yùn)動(dòng)員的打擊力度, 從而減少興奮劑對(duì)競(jìng)技體育整體以及運(yùn)動(dòng)員的損害。

最后, 加強(qiáng)國(guó)際合作, 根據(jù)國(guó)際主流國(guó)家對(duì)違反競(jìng)技體育處罰的法律制度, 完善我國(guó)的相關(guān)法律法規(guī), 加大對(duì)違反競(jìng)技體育精神的教練員、裁判員、運(yùn)動(dòng)員、工作人員的處罰力度。對(duì)于在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中違反比賽精神的各種行為, 一旦發(fā)現(xiàn)要查清事實(shí)、明確責(zé)任人, 嚴(yán)格按照相關(guān)的法律法規(guī)處理。

篇7

一、高校體育運(yùn)動(dòng)損傷的成因分析

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)不足

很多高校學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，只是一時(shí)興起，并沒(méi)有充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，也沒(méi)有提前做熱身運(yùn)動(dòng)。在日常的生活中，他們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少、活動(dòng)量小，所以，毫無(wú)準(zhǔn)備的參與體育運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)損傷。有的學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)并不是很重視，在參與時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不足，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和器官的機(jī)能沒(méi)有蘇醒，造成韌帶拉傷或者肌肉拉傷等情況。

（二）損傷的防護(hù)意識(shí)差

在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，很多學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)差。尤其是跑步、籃球或者足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，消耗的體力大，對(duì)身體的素質(zhì)要求高。這些劇烈運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，而有的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷這方面并沒(méi)有足夠的保護(hù)意識(shí)。所以，在潛意識(shí)里，也無(wú)法立即做出保護(hù)的動(dòng)作，造成嚴(yán)重?fù)p傷。

（三）身體素質(zhì)差

由于高校學(xué)生的身體處于生長(zhǎng)階段，所以，自身的體質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)較差。而有的學(xué)生在生活中缺乏鍛煉。在參與體育活動(dòng)時(shí)，有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)損傷，有的學(xué)生在活動(dòng)結(jié)束以后，出現(xiàn)直接病倒甚至昏厥的情況。這樣，既沒(méi)有鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也沒(méi)有讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。

（四）技術(shù)動(dòng)作不熟練

體育項(xiàng)目中，使用的?幼骱妥聳貧際切枰?一定的身體素質(zhì)才能完成的。如果技術(shù)不到位、動(dòng)作不熟練或者錯(cuò)誤的動(dòng)作，都會(huì)造成肌肉拉傷和韌帶損傷。尤其是比較高難度的動(dòng)作，一旦違反了身體的基本行為和運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理，只會(huì)造成損傷。

（五）場(chǎng)地器材不足或者質(zhì)量不過(guò)關(guān)

目前，我國(guó)高等院校的招生人數(shù)在不斷地增加，導(dǎo)致學(xué)校的活動(dòng)場(chǎng)所和器材嚴(yán)重不足。這樣，簡(jiǎn)單帶有安全隱患的活動(dòng)場(chǎng)所不得不開(kāi)放。在開(kāi)展體育活動(dòng)的過(guò)程中，由于場(chǎng)地凹凸不平、器材質(zhì)量不過(guò)關(guān)等多項(xiàng)原因，造成學(xué)生損傷。

二、高校體育運(yùn)動(dòng)損傷的安全防護(hù)途徑

（一）以預(yù)防為主，采取多元化的預(yù)防措施

首先，提高學(xué)生的安全保護(hù)意識(shí)，加大宣傳力度，定期地開(kāi)展安全教育，講解一些基本的保健知識(shí)。其次，通過(guò)多元化的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行多項(xiàng)教育，從而提高學(xué)生的自覺(jué)性和安全意識(shí)。運(yùn)用不同的運(yùn)動(dòng)損傷案例，擴(kuò)大宣傳，加強(qiáng)學(xué)生的保護(hù)意識(shí)，并做好預(yù)防措施。另外，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)，在活動(dòng)的過(guò)程中，要發(fā)揮個(gè)人的道德精神，互相幫助，互相友愛(ài)。同時(shí)，開(kāi)設(shè)安全教育講座，向全校學(xué)生示范保護(hù)的基本動(dòng)作和常用的一些保健方式，讓每一個(gè)學(xué)生掌握基本的應(yīng)急措施，從而減少學(xué)生損傷的機(jī)率。

（二）提高學(xué)生的身體素質(zhì)

加強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)，必須要加強(qiáng)學(xué)生的身體訓(xùn)練。尤其是容易損傷的運(yùn)動(dòng)，必須要勤加練習(xí)，提高身體的強(qiáng)度和柔韌性，同時(shí)，可以開(kāi)展特殊訓(xùn)練活動(dòng)，提高學(xué)生的應(yīng)變能力。在發(fā)生損傷時(shí)，能夠立即做出保護(hù)工作。對(duì)于一些比較喜歡挑戰(zhàn)的學(xué)生，必須要引導(dǎo)他們?nèi)粘Ｉ钪械挠?xùn)練，提高自身的身體素質(zhì)，全面地加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)速度、協(xié)調(diào)性，從而提高身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，減少體育活動(dòng)中的損傷情況。

（三）引導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作

引導(dǎo)學(xué)生提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)是非常重要的。必須讓學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)之前準(zhǔn)備活動(dòng)的基本方法，并養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣，才能加強(qiáng)肌肉之間的彈性，從而增強(qiáng)身體的各項(xiàng)器官的靈活度。這樣，既提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度、能力、柔韌性和強(qiáng)度，也預(yù)防了運(yùn)動(dòng)拉傷的情況。所以，在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，必須要根據(jù)學(xué)生的承載能力、身體素質(zhì)和實(shí)際情況確定運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，以免過(guò)度的消耗體力，造成運(yùn)動(dòng)損傷。另外，提前做準(zhǔn)備活動(dòng)，需要根據(jù)不同的項(xiàng)目需求，確定準(zhǔn)備活動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)激烈且難度大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須要做好特殊的準(zhǔn)備活動(dòng)，以免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度導(dǎo)致拉傷。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力

提高學(xué)生的保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要方法之一。在日常的教學(xué)活動(dòng)中，老師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力，并告訴學(xué)生正確的自我保護(hù)方式。比如，在進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易出現(xiàn)拉傷的情況。為此，老師必須要講述一些基本的保護(hù)動(dòng)作，從而避免損傷。

（五）糾正學(xué)生錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

在體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，老師應(yīng)當(dāng)及時(shí)地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，以免出現(xiàn)損傷。因此，在日常的體育教學(xué)活動(dòng)中，老師必須要注意上課的質(zhì)量，慢慢的講述動(dòng)作的要領(lǐng)，細(xì)心指導(dǎo)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，以免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受傷。同時(shí)，老師需要分析不正確動(dòng)作和動(dòng)作錯(cuò)誤造成損傷的原因，針對(duì)這些成因，制定解決方案，從而減少損傷事故的發(fā)生率。

（六）注意場(chǎng)地器材的質(zhì)量

篇8

[關(guān)鍵詞] 北京奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)體育事業(yè)

奧運(yùn)第一次與經(jīng)濟(jì)發(fā)生強(qiáng)烈摩擦產(chǎn)生巨大的影響力，是在洛杉磯奧運(yùn)會(huì)舉辦期間。美國(guó)洛杉磯奧運(yùn)會(huì)是1896年，現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)辦以來(lái)首次由民間承辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)，一切奧運(yùn)籌辦所需資金自行籌措?；I委會(huì)主席尤伯羅斯利用自己的睿智，使原計(jì)劃耗資5億美元的奧運(yùn)會(huì)，轉(zhuǎn)為盈利為2.5億美元。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這屆奧運(yùn)會(huì)還間接為南加利福尼亞地區(qū)帶來(lái)30多億美元的遠(yuǎn)期收益。這屆奧運(yùn)會(huì)為其能在更多國(guó)家舉行，產(chǎn)生了積極的影響和借鑒意義。尤伯羅斯因?yàn)榘l(fā)展奧林匹克運(yùn)動(dòng)所做的貢獻(xiàn)，獲得了國(guó)際奧委會(huì)頒發(fā)的奧林匹克金質(zhì)勛章。從此奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)逐漸顯露在各種圖書(shū)、報(bào)刊等傳媒上，成為人們濃墨重筆的熱點(diǎn)之一。那么北京奧運(yùn)與經(jīng)濟(jì)的互動(dòng)影響有哪些，筆者將在本文給予闡述。

一、北京奧運(yùn)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展

自我國(guó)首都北京贏得了2008年奧運(yùn)會(huì)的承辦權(quán)后，北京體育事業(yè)進(jìn)入到一個(gè)以籌辦奧運(yùn)會(huì)為主要內(nèi)容和特色的發(fā)展期，乃至全國(guó)的體育事業(yè)都在這一時(shí)期變得更加活躍、更有動(dòng)力、更有前景。從2005年開(kāi)始，北京奧運(yùn)場(chǎng)館及其附屬設(shè)施和周邊市政設(shè)施建設(shè)全面展開(kāi)，北京市奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)工作也開(kāi)始全面啟動(dòng)。奧運(yùn)會(huì)給北京帶來(lái)了一系列的影響已經(jīng)逐漸顯著呈現(xiàn)。奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)從概念、初始運(yùn)作，進(jìn)入到一個(gè)全面發(fā)展時(shí)期。北京奧運(yùn)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展已經(jīng)全面捆綁在一起。具體表現(xiàn)有以下幾方面：

第一，北京經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，提前實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)建設(shè)與發(fā)展目標(biāo)。預(yù)計(jì)北京將提前兩年實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)，即到2008年，在全國(guó)率先基本實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，建立起現(xiàn)代化國(guó)際大都市的基本框架。第二，北京市各產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)得以全面優(yōu)化升級(jí)，城市現(xiàn)代化水平整體提升。第三，拓展了北京乃至全國(guó)對(duì)外開(kāi)放的廣度和深度，北京奧運(yùn)全球更多關(guān)注力集中到北京和北京發(fā)展上來(lái)，為我國(guó)一些企業(yè)和品牌走向世界創(chuàng)造了積極和難得的機(jī)會(huì)。第四，北京奧運(yùn)前期的準(zhǔn)備和建設(shè)已經(jīng)在提高市民生活質(zhì)量，促進(jìn)社會(huì)全面進(jìn)步方面開(kāi)始發(fā)揮作用。

二、北京奧運(yùn)新理念融合并促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)與體育事業(yè)等多重因素的發(fā)展

1.奧運(yùn)理念蘊(yùn)涵經(jīng)濟(jì)與體育多重因素

北京是中國(guó)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育和科技中心，整個(gè)城市社會(huì)、經(jīng)濟(jì)與自然的和諧發(fā)展，為北京舉辦奧運(yùn)會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。北京取得2008年奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)是全國(guó)人民對(duì)北京的支持，是世界對(duì)北京的認(rèn)同。根據(jù)奧林匹克宗旨，北京提出了具有創(chuàng)新意義的“綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)”的舉辦理念。綠色奧運(yùn)的含義可以有各種各樣的理解，既可以指生態(tài)綠色，也可以指更深層次上的“綠色”,包括物質(zhì)綠色和意識(shí)綠色兩大方面。北京2008奧運(yùn)將以綠色清新的面貌出現(xiàn)，為世界環(huán)保運(yùn)動(dòng)注入新的動(dòng)力。科技奧運(yùn)將反映科技最新進(jìn)展，集成全國(guó)科技創(chuàng)新成果，推出一屆高科技含量的體育盛會(huì)，使北京奧運(yùn)會(huì)成為展示高新技術(shù)成果和創(chuàng)新實(shí)力的窗口。北京奧運(yùn)會(huì)也是普及奧林匹克精神，弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化,全面構(gòu)建人文關(guān)懷的奧運(yùn)盛會(huì),圍繞北京奧運(yùn)會(huì),一系列豐富多彩,形態(tài)各異的文化、體育活動(dòng)將陸續(xù)展開(kāi)。

2.北京奧運(yùn)正促進(jìn)中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)化加速發(fā)展

北京政府2006年多項(xiàng)政策出臺(tái)，抓住奧運(yùn)商機(jī)，全面推進(jìn)北京體育的產(chǎn)業(yè)化，加快建立以社會(huì)資金投入為主，經(jīng)營(yíng)方式多元化，與首都經(jīng)濟(jì)相適應(yīng)的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局。體育產(chǎn)業(yè)增加值每年以15%的速度增長(zhǎng)，力爭(zhēng)2008年體育產(chǎn)業(yè)增加值，占全市GDP的3%左右，體育產(chǎn)業(yè)初步成為首都文化型經(jīng)濟(jì)中的支柱產(chǎn)業(yè)。為了這個(gè)目標(biāo)，北京大力培育適合市場(chǎng)運(yùn)作的體育項(xiàng)目，構(gòu)建健全的體育市場(chǎng)體系。重點(diǎn)培育健身娛樂(lè)、競(jìng)賽表演、體育用品、網(wǎng)絡(luò)體育、體育書(shū)刊、體育彩票市場(chǎng)。積極發(fā)展崇文龍?zhí)逗?、宣武先農(nóng)壇、朝陽(yáng)奧林匹克公園、密云云佛山四大體育產(chǎn)業(yè)園區(qū)。發(fā)展多種所有制形式的體育企業(yè)、俱樂(lè)部和體育中介公司，壯大體育經(jīng)紀(jì)人隊(duì)伍。扶持受到群眾喜愛(ài)的足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、高爾夫球、臺(tái)球、冰雪運(yùn)動(dòng)的職業(yè)體育俱樂(lè)部，推動(dòng)競(jìng)技體育的職業(yè)化和市場(chǎng)化。重點(diǎn)培訓(xùn)在國(guó)內(nèi)外體育領(lǐng)域懂規(guī)則、會(huì)經(jīng)營(yíng)的知名體育經(jīng)紀(jì)公司和體育經(jīng)紀(jì)人。加強(qiáng)北京體育企業(yè)與媒體產(chǎn)業(yè)的互動(dòng)，通過(guò)媒體優(yōu)勢(shì)，擴(kuò)展體育服務(wù)領(lǐng)域，積極引導(dǎo)大眾消費(fèi)，開(kāi)發(fā)體育文化市場(chǎng)。切實(shí)提高體育市場(chǎng)服務(wù)的質(zhì)量和層次，以高質(zhì)量高水準(zhǔn)的體育服務(wù)激活體育消費(fèi)，滿(mǎn)足市民的物質(zhì)和精神需求。

三、奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)與體育事業(yè)的雙向互動(dòng)推進(jìn)

1.奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)的概念

奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)是指為舉辦奧運(yùn)會(huì)和利用奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)造商機(jī)而進(jìn)行的一系列經(jīng)濟(jì)活動(dòng)。廣義的奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)還包括成功申辦到正式舉辦，以至奧運(yùn)會(huì)后的經(jīng)濟(jì)、政治、文化等各種效應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展帶來(lái)的推動(dòng)作用，被稱(chēng)為奧運(yùn)后續(xù)經(jīng)濟(jì)，它們形成了奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)的一個(gè)完整的經(jīng)濟(jì)周期。通過(guò)舉辦奧運(yùn)會(huì)，可以予以舉辦城市乃至舉辦國(guó)家的持續(xù)發(fā)展注入強(qiáng)勁的經(jīng)濟(jì)活力，提高城市的吸引力和知名度，令城市功能得以大幅度提升，使城市生態(tài)環(huán)境得到很大改善，并帶來(lái)長(zhǎng)期和深遠(yuǎn)的全方面積極影響。

2.國(guó)家高度重視北京奧運(yùn)及相關(guān)體系的發(fā)展

為了充分發(fā)揮北京奧運(yùn)在經(jīng)濟(jì)與體育事業(yè)發(fā)展中的雙向互動(dòng)作用，中央和北京各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給予高度關(guān)切和指導(dǎo)。新華網(wǎng)北京1月18日電:國(guó)務(wù)委員陳至立出席2007年全國(guó)體育局長(zhǎng)會(huì)議并強(qiáng)調(diào)，做好2008年北京奧運(yùn)會(huì)的各項(xiàng)工作，大力推動(dòng)全民健身，促進(jìn)體育事業(yè)全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展。要以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，充分發(fā)揮體育在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)中的重要作用。廣大體育工作者要以高度的責(zé)任感和使命感，要以2008年北京奧運(yùn)會(huì)為契機(jī)，大力推動(dòng)群眾體育工作。一要大力弘揚(yáng)奧林匹克精神，深入實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》，掀起全民健身運(yùn)動(dòng)的新。二要大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，培養(yǎng)廣大青少年強(qiáng)健的體魄、健康的心理、堅(jiān)強(qiáng)的意志和昂揚(yáng)的精神。三要繼續(xù)實(shí)施“農(nóng)民體育健身工程”，加強(qiáng)農(nóng)村體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，積極推動(dòng)農(nóng)民群眾體育活動(dòng)的開(kāi)展，推動(dòng)農(nóng)村體育發(fā)展。

3.奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)帶動(dòng)多地區(qū)多行業(yè)發(fā)展

奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)跨越北京的地域在全國(guó)在各行業(yè)都產(chǎn)生了積極的影響，正在或已經(jīng)形成了一個(gè)個(gè)巨大的投資市場(chǎng)、消費(fèi)市場(chǎng)。奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)加速了北京市經(jīng)濟(jì)發(fā)展，2005年，北京地區(qū)生產(chǎn)總值增長(zhǎng)了11.8%。一大批交通基礎(chǔ)設(shè)施相繼開(kāi)工建設(shè)。環(huán)境質(zhì)量得到明顯改善。文化交流更加活躍。市民文明素質(zhì)不斷提高。2006年上半年，北京地區(qū)生產(chǎn)總值增長(zhǎng)了12.3%，繼續(xù)保持了健康、快速的發(fā)展勢(shì)頭。山東作為北京市周邊地區(qū)，處在奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)圈靠近核心區(qū)域，同時(shí)也是奧運(yùn)會(huì)比賽分會(huì)場(chǎng)，奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)效益發(fā)展有著獨(dú)特的條件和優(yōu)勢(shì)。2005年前三季度全市實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)總值(GDP)1896.5億元，增長(zhǎng)17%，同比提高0.3個(gè)百分點(diǎn)。另外，奧運(yùn)建設(shè)對(duì)于青島市的經(jīng)濟(jì)的拉動(dòng)作用非常明顯，在其帶動(dòng)下，青島市固定資產(chǎn)投資達(dá)到1144.8億元，增長(zhǎng)49.3%。可以毫不夸張地講北京及周邊地區(qū)如河北、內(nèi)蒙古等地，乃至全國(guó)許多省份的相關(guān)產(chǎn)業(yè)，都在奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)大環(huán)境下空前繁榮。

4.奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)與體育事業(yè)的發(fā)展是雙向和互動(dòng)的

2008年北京奧運(yùn)會(huì)帶動(dòng)了北京及全國(guó)的全民健身熱潮?！叭窠∩怼焙汀皧W運(yùn)爭(zhēng)光”成為我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的兩大戰(zhàn)略目標(biāo)。為了繁榮體育事業(yè)、推動(dòng)全民體育發(fā)展和全民健身運(yùn)動(dòng)的普及、促進(jìn)體育經(jīng)營(yíng)者之間的交流和合作、規(guī)范體育市場(chǎng)，建設(shè)與現(xiàn)代化中心城市相適應(yīng)的體育事業(yè)，為體育事業(yè)發(fā)展?fàn)I造良好的社會(huì)環(huán)境，奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)成為實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)的物質(zhì)保障。隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng)，國(guó)民生活水平的迅速提高，我國(guó)的體育事業(yè)也蒸蒸日上。北京奧運(yùn)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展已經(jīng)緊密地結(jié)合在一起，密不可分，形成了別具特色的北京奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)體系，它帶來(lái)的是經(jīng)濟(jì)與體育的雙向互動(dòng)發(fā)展與促進(jìn)。尤其中國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展迎來(lái)了難得的歷史契機(jī)，長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)與體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展不甚適應(yīng)。借助這次北京奧運(yùn)的契機(jī)正迎來(lái)跳躍式發(fā)展的機(jī)遇。

北京承辦2008年奧運(yùn)會(huì)帶動(dòng)了奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展和擴(kuò)大，由此吸引了眾多優(yōu)秀人才加入到體育產(chǎn)業(yè)的事業(yè)當(dāng)中，給中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展帶來(lái)勃勃生機(jī)和燦爛前景?？梢灶A(yù)見(jiàn)，隨著北京舉辦2008年奧運(yùn)會(huì)這一具有里程碑意義的重大賽事，以及相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)政策、法規(guī)的出臺(tái)和完善，中國(guó)體育一定會(huì)蓬勃發(fā)展，并在促進(jìn)國(guó)內(nèi)體育相關(guān)產(chǎn)業(yè)的消費(fèi)升級(jí)、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)等方面將顯示出巨大的潛力和影響力。

參考文獻(xiàn)：

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[4]《北京奧運(yùn)行動(dòng)規(guī)劃體育專(zhuān)項(xiàng)規(guī)劃》. bjoe.省略/

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關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員，營(yíng)養(yǎng)，礦物質(zhì)膳食調(diào)查

 

1 引言

膳食調(diào)查是研究運(yùn)動(dòng)員合理飲食的基礎(chǔ)。常用的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查方法有記帳法、回顧詢(xún)問(wèn)法、稱(chēng)重法和化學(xué)分析法四種。其中，稱(chēng)重法和化學(xué)分析法相對(duì)準(zhǔn)確，本次調(diào)查采用稱(chēng)重法。沈陽(yáng)體育學(xué)院競(jìng)技體校是培養(yǎng)省級(jí)、國(guó)家級(jí)、世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的搖籃，學(xué)校有速滑、乒乓球、蹦床、跆拳道、舉重等多支運(yùn)動(dòng)隊(duì)，其中運(yùn)動(dòng)員以青少年為主。合理營(yíng)養(yǎng)是決定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力和健康水平的一個(gè)重要因素它和正確選材、科學(xué)訓(xùn)練共同決定運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。為了給運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高提供科學(xué)參照，制定合理的膳食結(jié)構(gòu)，特對(duì)沈陽(yáng)體育學(xué)院競(jìng)技體校運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行膳食調(diào)查。

2研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

沈陽(yáng)體育學(xué)院競(jìng)技體育學(xué)校在校青少年運(yùn)動(dòng)員，共131人，男68人，女63人，年齡7-18歲，以16歲為標(biāo)準(zhǔn)人進(jìn)行計(jì)算。

2.2研究方法

于2009年11月29日至12月4日，連續(xù)六日采用稱(chēng)重法對(duì)體校學(xué)生進(jìn)行膳食調(diào)查。

1稱(chēng)重：稱(chēng)出每餐所用食物的生重，烹調(diào)后稱(chēng)出熟重，用餐結(jié)束時(shí)再稱(chēng)出剩余食物的重量（熟重）。最后計(jì)算出各種事物的實(shí)際消耗量（熟重）。

實(shí)際消耗量（熟重）=熟重—剩余食物的重量（熟重）

2生熟折合率：根據(jù)烹調(diào)前后食物的重量計(jì)算生熟折和率（生熟比）。

生熟比=熟重/生重

3統(tǒng)計(jì)每餐就餐人數(shù)：統(tǒng)計(jì)每餐就餐人數(shù)，并計(jì)算出總?cè)藬?shù)，折合成標(biāo)準(zhǔn)人計(jì)算。

4總?cè)巳諗?shù)的統(tǒng)計(jì)：根據(jù)準(zhǔn)確記錄的就餐人數(shù)和中國(guó)的膳食習(xí)慣，三餐的食物消耗量比例分別為1/5、2/5、2/5。[2]

總?cè)巳諗?shù)=早餐人數(shù)×1/5+午餐人數(shù)×2/5+晚餐人數(shù)×2/5

5計(jì)算出每人每日平均攝入的生食物重量：

平均攝入量=各種食物實(shí)際消耗量（生重）/日總?cè)藬?shù)

6所得數(shù)據(jù)與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)中運(yùn)動(dòng)員的推薦標(biāo)準(zhǔn)及醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)中普通人群推薦標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較。

3研究結(jié)果與分析

3.1研究結(jié)果

數(shù)據(jù)經(jīng)整理和統(tǒng)計(jì)，詳見(jiàn)表1、2、3

表1 競(jìng)技體校運(yùn)動(dòng)員三餐人數(shù)統(tǒng)計(jì)表

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【關(guān)鍵詞】云計(jì)算環(huán)境 失效規(guī)則 資源動(dòng)態(tài) 提供策略

隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，我國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)迅速的發(fā)展起來(lái)，相應(yīng)的服務(wù)業(yè)務(wù)也越來(lái)越多，極大的滿(mǎn)足了用戶(hù)的需求。其中云計(jì)算能夠在動(dòng)態(tài)增長(zhǎng)的眾多資源中，滿(mǎn)足用戶(hù)的計(jì)算、服務(wù)和存儲(chǔ)需求，因而成為大規(guī)模商業(yè)發(fā)展必不可少的計(jì)算方式。但是云計(jì)算的過(guò)程中，由于節(jié)點(diǎn)資源自身存在一些不確定、分散性的特點(diǎn)，使得它的進(jìn)行資源分配的過(guò)程中存在著很多的風(fēng)險(xiǎn)甚至是失效，為此通過(guò)將云計(jì)算平臺(tái)的服務(wù)進(jìn)行數(shù)據(jù)計(jì)算密集型服務(wù)和交互密集型網(wǎng)絡(luò)處理服務(wù)兩類(lèi)劃分，然后通過(guò)考察在這種服務(wù)類(lèi)型下的失效節(jié)點(diǎn)呈現(xiàn)出的規(guī)律，來(lái)減少動(dòng)態(tài)資源提供失效的情況發(fā)生。

1 云計(jì)算系統(tǒng)的分析

1.1 云計(jì)算模式及其特點(diǎn)分析

云計(jì)算是指在互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)增加、交付、使用的基礎(chǔ)上，可以提供便捷、可用的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)的一種按用量付費(fèi)的計(jì)算模式。這種計(jì)算方式下的服務(wù)與傳統(tǒng)法的服務(wù)方式有明顯的不同，傳統(tǒng)資源的提供者也是服務(wù)的提供者，他們?yōu)榱颂岣叻?wù)的質(zhì)量往往把服務(wù)的系統(tǒng)布置在一個(gè)特殊的系統(tǒng)上，將資源和服務(wù)一同推出。而云計(jì)算模式下提供的服務(wù)和資源則成功的結(jié)合在一起，提供服務(wù)的人轉(zhuǎn)變成提供資源者的客戶(hù)，而提供資源的人則必須一經(jīng)要求就要提供客戶(hù)所需的資源，而且這些提供的資源必須是有效的。資源的可靠性對(duì)提供資源和服務(wù)的人來(lái)說(shuō)是非常重要的，二者只有在資源有效的基礎(chǔ)上才能提高資源的使用效率。為考察資源提供的可靠性，可以將與計(jì)算系統(tǒng)的服務(wù)分為數(shù)據(jù)計(jì)算密集型和交互密集型的網(wǎng)絡(luò)處理服務(wù)兩大類(lèi)進(jìn)行分析。

1.2 失效率的確定分析

失效率的定義是可以這樣設(shè)定：在時(shí)間t的范圍內(nèi)系統(tǒng)保持著有效性，但是在時(shí)間t到t+Δt的范圍內(nèi)存在著一個(gè)系統(tǒng)的實(shí)效幾率，失效率與時(shí)間構(gòu)成了一個(gè)失效的函數(shù)λ（t），在公式中pdf（t）代表的是幾率的密度函數(shù)，而cdf（t）則是幾率函數(shù)，其公式具體如下：

2 失效規(guī)則具備的特點(diǎn)分析

對(duì)失效規(guī)則進(jìn)行分析，必須對(duì)云計(jì)算系統(tǒng)的失效記錄進(jìn)行分析，通過(guò)分析后了解到失效性具有空間局部的特點(diǎn)，而且還可以把失效節(jié)點(diǎn)的間隔當(dāng)作隨機(jī)出現(xiàn)的情況進(jìn)行處理，而且這個(gè)隨機(jī)的參數(shù)值也小于數(shù)值是1的weibull（scale，shape），而且數(shù)據(jù)密集型的失效規(guī)則也可以用weibull來(lái)進(jìn)行分析，因而可以得到以下的公式：

通過(guò)上面的失效率函數(shù)可以得出：

通過(guò)以上失效規(guī)律的判別發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一個(gè)性能較高、網(wǎng)絡(luò)處理能力較強(qiáng)的混合計(jì)算機(jī)群，節(jié)點(diǎn)可能出現(xiàn)失效的的情況，會(huì)隨著時(shí)間的推移而在短暫的下降后會(huì)呈現(xiàn)大幅回升的局面，這是因?yàn)樵诠?jié)點(diǎn)啟動(dòng)時(shí)相對(duì)沒(méi)有與周?chē)沫h(huán)節(jié)進(jìn)行相應(yīng)的配合，這是出現(xiàn)故障的概率比較高，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間磨合后有了一定的配合暫時(shí)的將故障的幾率降下來(lái)，可是任何設(shè)備隨著時(shí)間的推進(jìn)由于軟件老化等諸多原因就會(huì)慢慢的出現(xiàn)故障。

3 針對(duì)云計(jì)算失效規(guī)則資源動(dòng)態(tài)提供的策略

3.1 基線(xiàn)策略

基線(xiàn)策略目的是為了維護(hù)節(jié)點(diǎn)資源池，它是不計(jì)資源失效規(guī)則的策略，在有資源需求時(shí)它可以直接隨機(jī)的抽出一個(gè)節(jié)點(diǎn)，在完成工作量后又會(huì)被隨機(jī)的放回去。在這個(gè)過(guò)程中如果有節(jié)點(diǎn)失效，那么基線(xiàn)策略在把它放回節(jié)點(diǎn)資源池的負(fù)載等待隊(duì)列，并且把相關(guān)的計(jì)算任務(wù)也放入等待隊(duì)伍中釋放出這些節(jié)點(diǎn)。

3.2 在失效規(guī)則的情況下采取的單隊(duì)列策略

與基線(xiàn)策略不同，在失效規(guī)則情況下采取的策略可以分為單隊(duì)列策略和多隊(duì)列策略?xún)纱箢?lèi)，其中單隊(duì)列策略是基礎(chǔ)，而且它與基線(xiàn)策略不同，是通過(guò)維護(hù)上次恢復(fù)時(shí)間的有序節(jié)點(diǎn)資源池。在前面的分析的理論下，設(shè)定它的失效規(guī)則也符合weibull，因此它在剛失效的時(shí)候是最薄弱的，隨著時(shí)間的推移慢慢變得可靠，而我們就可以將前期經(jīng)常失效的節(jié)點(diǎn)放在顯著的位置，當(dāng)有計(jì)算需要時(shí)我們就從其他部分來(lái)截取空閑的幾代呢，而這些節(jié)點(diǎn)就是非?？煽康模苑浅５牡?。

3.3 在失效規(guī)則的情況下采用的多隊(duì)列策略

多隊(duì)列策略與單隊(duì)列策略不同，它不是依據(jù)各個(gè)特有的失效規(guī)律來(lái)發(fā)揮作用，而是面對(duì)很多的計(jì)算請(qǐng)求需要從多個(gè)資源列表中尋找最好的資源，這就需要對(duì)各個(gè)資源列表的情況進(jìn)行可靠程度的劃分，不主觀性的設(shè)定哪個(gè)資源列表一定具有可靠性，而只是比較它們的可靠程度，然后再集中的進(jìn)行選擇最可靠的資源。

4 結(jié)束語(yǔ)

云計(jì)算是一種利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為人們提供便捷信息服務(wù)的計(jì)算模式，對(duì)人們的生產(chǎn)生活有巨大的推動(dòng)作用，也越來(lái)越受到人們的重視，為了將它的功效更好的發(fā)揮出來(lái)，文章進(jìn)行了失效節(jié)點(diǎn)資源的規(guī)律性分析，提出了一條能夠減少失效資源出現(xiàn)的策略，保證了云計(jì)算環(huán)境下提供的動(dòng)態(tài)節(jié)點(diǎn)資源的可靠性，給廣大的用戶(hù)減少了大量的經(jīng)濟(jì)損失，同時(shí)也有利于推動(dòng)我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介

萬(wàn)樂(lè)，男，江西南昌市人?，F(xiàn)就讀同濟(jì)大學(xué)軟件學(xué)院研究生。研究方向?yàn)橛?jì)算機(jī)軟件工程。