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【關(guān)鍵詞】 護(hù)理人員; 心理健康; 改善措施

中圖分類號(hào) R471 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 B 文章編號(hào) 1674-6805（2014）31-0114-02

護(hù)理工作是致力于人類健康的服務(wù)性工作，其擔(dān)任者護(hù)理人員在醫(yī)療服務(wù)中承擔(dān)重要的職能角色。護(hù)理人員作為一種特殊的高應(yīng)激職業(yè)群體，工作對(duì)象為各類疾病患者，需要進(jìn)行體力、腦力雙重勞動(dòng)，這導(dǎo)致護(hù)理人員在緊張繁重的工作中承受著巨大的精神和心理壓力，而護(hù)理人員自身的心理健康狀況對(duì)護(hù)理質(zhì)量及患者的康復(fù)具有較大影響[1-2]。同時(shí)隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)健康關(guān)注度不斷提高，醫(yī)療技術(shù)及護(hù)理知識(shí)不斷更新，對(duì)護(hù)理人員的工作提出了職業(yè)適應(yīng)的挑戰(zhàn)[3]。因此分析影響護(hù)理人員的心理健康因素并提出相應(yīng)的改善措施具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。本研究將選取2013年6月-2014年6月在筆者所在醫(yī)院承擔(dān)護(hù)理工作的130名女性護(hù)士作進(jìn)行集體調(diào)查問卷，分析了影響護(hù)理人員心理健康的因素，并采取了相應(yīng)的改善措施，收到了良好的效果，現(xiàn)具體報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2013年6月-2014年6月在筆者所在醫(yī)院承擔(dān)護(hù)理工作的130名女性護(hù)士作為調(diào)查研究對(duì)象，年齡21～44歲，平均（27.5±5.6）歲，其中中職45名（34.6%），大專64名（49.2%），本科21名（16.2%）;護(hù)齡<1年6名（4.6%），護(hù)齡1～5年92名（70.8%），護(hù)齡>5年32名（24.6%）。

1.2 方法

由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的調(diào)查人員對(duì)該130名護(hù)士進(jìn)行集體問卷調(diào)查。

1.2.1 SAS評(píng)分 焦慮自評(píng)量表共20項(xiàng)，調(diào)查結(jié)束后相加各項(xiàng)得分，得出總分[4]。正常：<50分，輕度焦慮：50～59分，中度焦慮：60～69分，重度焦慮：>70分。

1.2.2 SDS評(píng)分 抑郁自評(píng)量表共20項(xiàng)，調(diào)查結(jié)束后相加各項(xiàng)得分，得出總分。正常：<53分，輕度抑郁：53～62分，中度抑郁：63～72分，重度抑郁：>72分。

1.2.3 SCL-90評(píng)分 癥狀自評(píng)量表由90個(gè)問題組成，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度分為5級(jí)：0（正常）～Ⅳ（極嚴(yán)重），根據(jù)各因子分的高低評(píng)估心理健康水平，分?jǐn)?shù)越高，代表癥狀越嚴(yán)重，統(tǒng)計(jì)指標(biāo)分為總評(píng)分及各癥狀因子分[5]。

1.3 改善措施

1.3.1 加強(qiáng)心理健康教育，增強(qiáng)職業(yè)自信心和自豪感 定期對(duì)護(hù)理人員開展相應(yīng)的心理健康知識(shí)講座，使其了解護(hù)理工作的重要作用及意義，充分認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀態(tài)及自身心理壓力對(duì)護(hù)理工作的影響，并在院內(nèi)開設(shè)專業(yè)的心理咨詢室，鼓勵(lì)護(hù)理人員在遇到心理問題時(shí)及時(shí)進(jìn)行咨詢，通過專業(yè)心理咨詢師的輔導(dǎo)與調(diào)節(jié)，及時(shí)釋放護(hù)理人員在工作及生活中產(chǎn)生的壓力。同時(shí)告訴她們一些常用的自我減壓方式，如多與朋友或者親人交流、聽音樂、逛街購物、體育運(yùn)動(dòng)等，使他們?cè)谟龅揭恍┹p度心理問題時(shí)，可以通過自己的心底暗示與調(diào)節(jié)，及時(shí)排解心理問題。此外心理咨詢師需要定期對(duì)不同科室的護(hù)士進(jìn)行心理訪談，了解每位護(hù)士的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決。

1.3.2 對(duì)護(hù)理人員加強(qiáng)崗位技能培訓(xùn) 主動(dòng)應(yīng)對(duì)策略越多，職業(yè)倦怠越低。由于護(hù)理人員在工作中時(shí)刻面對(duì)各種危險(xiǎn)因素，包括生物因素、化學(xué)因素、物理因素等，而對(duì)護(hù)理人員進(jìn)行崗位技能培訓(xùn)，可以提高護(hù)理人員在工作中的技術(shù)操作能力，提高對(duì)危險(xiǎn)事件的認(rèn)識(shí)，避免因?yàn)椴僮鞑皇煜こ霈F(xiàn)意外情況，同時(shí)還可以增強(qiáng)在工作中遇到困難時(shí)的應(yīng)對(duì)能力，從而提高解決問題的自信心，降低職業(yè)倦怠，使其具有積極向上的工作態(tài)度。此外加強(qiáng)心理學(xué)、人際學(xué)和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，減少護(hù)理人員的專業(yè)壓力和心理壓力，減少消極的心理防御。通過這些方式的培訓(xùn)，使護(hù)理人員獲得自我認(rèn)知，提高職業(yè)適應(yīng)能力，增強(qiáng)成就感，最終保持護(hù)理人員健康的心理狀態(tài)。

1.3.3 實(shí)施人性化管理 從職業(yè)壓力的角度重視護(hù)理人員的健康保護(hù)與促進(jìn)是醫(yī)院管理者的職責(zé)，實(shí)施以人為本的人性化管理，改善護(hù)理人員工作環(huán)境，營造良好的人際氛圍，充分保證護(hù)理人員的休息時(shí)間，用生物節(jié)律理論安排工作時(shí)間，盡量減少夜班對(duì)護(hù)理人員身體健康的影響，保障各類正常休假，增加進(jìn)修及培訓(xùn)機(jī)會(huì)，及時(shí)解決護(hù)士的合理需求，適當(dāng)提高工資待遇水平及福利，減輕護(hù)理人員的生活壓力，可有效提高護(hù)理人員的工作積極性、責(zé)任心與歸屬感，有利于減輕護(hù)理人員因?yàn)樯顗毫?、外界環(huán)境、身體狀況等因素的影響造成心理問題的出現(xiàn)。

1.3.4 提高社會(huì)支持與同事支持 護(hù)理工作在醫(yī)療服務(wù)中是一個(gè)極其重要的角色，具有不可替代性。通過采取建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，鼓勵(lì)護(hù)理人員參與各種社會(huì)活動(dòng)，加強(qiáng)與人民群眾的聯(lián)系，對(duì)護(hù)理人員進(jìn)行優(yōu)化配置，科學(xué)合理調(diào)整崗位，經(jīng)常組織有意義的內(nèi)部活動(dòng)，增進(jìn)同事間的交流等措施來提高護(hù)理人員的社會(huì)地位、建立良好的同事關(guān)系，使護(hù)理人員形成良好的公共信任與尊重，促進(jìn)護(hù)理人員的團(tuán)結(jié)與和諧，改善情感衰竭，幫助護(hù)理人員形成良好個(gè)性及健康心理。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

采用SPSS 16.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)數(shù)資料以率（%）表示，比較采用字2檢驗(yàn)。P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 影響護(hù)理人員心理健康的因素

通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響護(hù)理人員心理健康的因素主要有：家庭壓力14名（10.8%），值夜班5名（3.8%），夜班工作區(qū)域在重癥加強(qiáng)護(hù)理病房24名（18.5%），對(duì)新的護(hù)理方法及儀器操作不熟悉51名（39.2%），工資待遇低36名（27.7%）。

2.2 改善前后護(hù)理人員心理差異分析

通過對(duì)影響護(hù)理人員心理健康的因素實(shí)行相應(yīng)的改進(jìn)措施，護(hù)理人員的SAS評(píng)分、SDS評(píng)分及SCL-90評(píng)分與采取改進(jìn)措施前相比，均得到了較大改善，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

2.2.1 SAS評(píng)分 護(hù)理前：正常5名（3.8%），輕度30名（23.1%），中度56名（43.1%），重度39名（30%）;護(hù)理后：正常49名（37.7%），輕度67名（51.5%），中度14名（10.8%），無重度焦慮護(hù)理人員。護(hù)理前后SAS評(píng)分各級(jí)結(jié)果對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

2.2.2 SDS評(píng)分 護(hù)理前：正常9名（6.9%），輕度24名（18.5%），中度56名（43.1%），重度41名（31.5%）;護(hù)理后：正常57名（43.8%），輕度62名（47.7%），中度11名（8.5%），無重度抑郁護(hù)理人員。護(hù)理前后SDS評(píng)分各級(jí)結(jié)果對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

2.2.3 CL-90評(píng)分 護(hù)理前：0級(jí)2名（1.5%），Ⅰ級(jí)20名（15.4%），Ⅱ級(jí)52名（40%），Ⅲ級(jí)43名（33.1%），Ⅳ級(jí)13名（10%）;護(hù)理后：0級(jí)39名（30%），Ⅰ級(jí)56名（43.1%），Ⅱ級(jí)35名（26.9%），無Ⅲ級(jí)及Ⅳ級(jí)護(hù)理人員。護(hù)理前后SCL-90評(píng)分各級(jí)結(jié)果對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

3 討論

“以患者為中心”的護(hù)理模式，使護(hù)理人員的工作已從單純的執(zhí)行醫(yī)囑轉(zhuǎn)變成為患者提供生理、心理、社會(huì)、文化等多方面的照顧，是一種復(fù)雜、繁重而具有創(chuàng)造性的工作，需要護(hù)理人員在工作中付出更多的精力[6-10]。而目前國內(nèi)醫(yī)院護(hù)理人員短缺，造成護(hù)理人員經(jīng)常超負(fù)荷工作，休息不規(guī)律，尤其是重癥監(jiān)護(hù)室的護(hù)理人員工作及心理壓力更大，加上家庭、社會(huì)等因素的影響，護(hù)理人員的心理健康狀況受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。因此重視護(hù)理人員的心理健康狀況，并提出相應(yīng)的改善措施十分重要。本研究中，通過分析影響護(hù)理人員心理健康的因素，并采取加強(qiáng)心理健康教育、進(jìn)行崗位技能培訓(xùn)、實(shí)施人性化管理及提高社會(huì)支持與同事支持等措施之后，護(hù)理人員的SAS評(píng)分、SDS評(píng)分及SCL-90 評(píng)分與采取改進(jìn)措施前相比，均得到了較大改善（P<0.05），說明這些措施的實(shí)施提高了護(hù)理人員的心理健康狀況。

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篇2

[關(guān)鍵詞] 聾生 心理健康教育 措施

聾生是社會(huì)的一個(gè)特殊群體，他們生活在無聲世界里的特殊生活經(jīng)歷與獨(dú)特的情緒情感體驗(yàn)，使他們比正常學(xué)生面臨更多的挑戰(zhàn)，也更容易產(chǎn)生心理健康問題。近年來，聾生心理健康問題已引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，那如何加強(qiáng)聾生心理健康教育，是我們面臨的重要課題。

一、注重師德建設(shè)，加強(qiáng)師生協(xié)作

全托性生活也是不少聾生所具有的特點(diǎn)。絕大多數(shù)聾生從8歲起就遠(yuǎn)離父母，學(xué)前班的學(xué)生也只有3、4歲就共同生活在聾校里，不僅食宿、學(xué)習(xí)在校，路遠(yuǎn)的節(jié)假日、雙休日也常常在校，因而，學(xué)校就是他們的家。他們一住就是9年或12年，幾乎過著全托性生活。大部分學(xué)生與老師在一起的時(shí)間比和家長待在一起的時(shí)間更多，而且大多數(shù)已畢業(yè)的聾生也常為婚姻、戀愛、家庭矛盾、社會(huì)求職等問題，求助于聾校老師，因而聾校教師對(duì)聾生的負(fù)責(zé)可以說是全方位的，他們對(duì)學(xué)生可謂起著舉足輕重的作用。再則，聾生由于聽力的缺損，視覺起著重要的代償作用，他們主要靠觀察來察覺、感知周圍的事物，故教師在聾生面前“身教更重于言傳”，教師的一言一行在很大程度上決定了學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)。此外，眾所周知，良好的師生關(guān)系是是學(xué)生獲得知識(shí)的前提和關(guān)鍵。古人云：“尊其師，重其道；親其師，信其道”，便道出了這一道理，由此可見，教師在聾生的學(xué)習(xí)生涯中起著尤其重要的作用。這就要求從事特殊教育的老師：

首先，要理解、尊重聾生。真正從心理上接納他們，而不是單純以憐憫、同情的態(tài)度，以救世主的身份對(duì)聾生施舍慈善，或抱自認(rèn)倒霉的態(tài)度勉強(qiáng)應(yīng)付，諸如此類的做法無疑會(huì)增加聾生的心理負(fù)擔(dān)，不利于其心理健康發(fā)展。

其次，要健全自身人格，對(duì)學(xué)生的心理施加積極影響。烏申斯基曾經(jīng)指出：“任何章程、任何綱領(lǐng)、任何人為的機(jī)構(gòu)，不論設(shè)計(jì)的如何巧妙，都不能在教育工作中代替人格的作用……只有人格能夠影響人格的發(fā)展，只有性格能夠形成性格?！钡拇_，教師個(gè)性品質(zhì)的不斷完善，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康起到良好的促進(jìn)作用。

再次，要掌握的特殊教育的理論、手段和方法。聾生因其生理缺陷，在認(rèn)識(shí)活動(dòng)、個(gè)性發(fā)展以及語言交往等方面有其自身的特點(diǎn)，教師應(yīng)靈活地根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，制定不同層次的心理活動(dòng)目標(biāo)，設(shè)計(jì)豐富多彩的活動(dòng)，來培養(yǎng)學(xué)生樂觀穩(wěn)定的情緒、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神等優(yōu)秀心理品質(zhì)，擯棄其不良心理傾向。

二、重視個(gè)性差異，因人而宜施教

聾生由于致殘?jiān)?、致殘時(shí)間、致殘程度、年齡等客觀因素的存在，使得其個(gè)性差異較大，在學(xué)習(xí)與生活的各個(gè)方面會(huì)遇到不同的困難，相應(yīng)地也就會(huì)產(chǎn)生不同的需求，這就需要教師因人制宜，對(duì)癥下藥，耐心、細(xì)致地對(duì)他們進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作。如幫助聾生克服學(xué)習(xí)上的心理障礙，了解自己的學(xué)習(xí)潛能，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)有效的智力活動(dòng)策略和自我監(jiān)控智力活動(dòng)的意志與技能；幫助學(xué)生正視自身的生理缺陷，認(rèn)識(shí)自我、悅納自我和完善自我形象，養(yǎng)成自尊、自強(qiáng)、自立、自信的優(yōu)毅品質(zhì)，增強(qiáng)競爭和合作的意識(shí)，矯正不良的行為習(xí)慣和心理問題。除此之外，教師應(yīng)幫助學(xué)生建立心理檔案，了解聾生的心理發(fā)展軌跡，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并有針對(duì)性地解決其心理問題，使得每個(gè)聾生都有一個(gè)健康的心理，不存在聽力缺陷之外的遺憾。

三、針對(duì)具體心理問題，提供心理咨詢和輔導(dǎo)

通過心理咨詢，可以使教師及時(shí)了解學(xué)生身心發(fā)展存在的障礙、缺陷及其他困擾問題，也可以使聾生全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和自己的行為，從而，促進(jìn)聾生身心健全地成長和發(fā)展。如英國伯明翰朗威爾皇家聾校設(shè)有聾人精神衛(wèi)生中心，中心的任務(wù)是為聾人提供心理健康方面的服務(wù)，服務(wù)的方式是通過觀察、分析、比較來確定病情，然后通過手語翻譯疏通交往渠道，使之解除困惑，獲得精神上的康復(fù)。這些先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)、做法，值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。

四、遵循聾生身心發(fā)展特點(diǎn)，提升校園環(huán)境

世界衛(wèi)生組織專家委員會(huì)曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)指出：“與人生命的其他時(shí)期相比，兒童時(shí)期的心理健康問題與周圍環(huán)境有著更為直接的關(guān)系。在這方面，在人的一生中占據(jù)重要位置的學(xué)校，在其心理健康的形成和發(fā)展中起著十分重要的作用?！睂?duì)于聾生而言，學(xué)校幾乎是他生活、學(xué)習(xí)的主要場所，因此，學(xué)校環(huán)境對(duì)于聾生心理健康的重要性就顯得尤其突出。在優(yōu)化校園環(huán)境的過程中，不能僅僅著眼于校園物理環(huán)境，更要關(guān)注校園的心理環(huán)境并以此為突破口，注重良好師生關(guān)系的形成和積極進(jìn)取的班風(fēng)、校風(fēng)的建設(shè)；注重挖掘、利用一切有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的積極心理環(huán)境因素，在學(xué)校內(nèi)部形成強(qiáng)大的凝聚力，有效地促進(jìn)學(xué)校的各項(xiàng)教育工作，全面推動(dòng)學(xué)校環(huán)境的整體提升和優(yōu)化。

五、優(yōu)化家庭的教育環(huán)境，密切家校合作

家庭是聾生的第一生活環(huán)境，他在其中得到的經(jīng)驗(yàn)和所受到的教育，對(duì)其心理的發(fā)展極具影響力。父母及其他家庭成員的言行舉止、教育方式在聾生的成長過程中，對(duì)聾生的健康心理品質(zhì)的形成有著潛移默化的作用。為了更好地了解聾生的成長情況，教師應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)和家庭的聯(lián)系，及時(shí)交換聾生的學(xué)習(xí)、生活等情況，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)聾生潛在的心理健康問題；另一方面，可以向家長介紹相關(guān)的聾生心理健康方面的知識(shí)以及和聾生溝通交流的方法，幫助他們建立正常的和諧的親子關(guān)系，此外，家長也應(yīng)積極配合學(xué)校，共同創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。

六、充分挖掘社會(huì)資源，建設(shè)良好的社會(huì)教育環(huán)境

一方面，學(xué)校應(yīng)通過多種渠道加強(qiáng)宣傳聾生教育的力度，讓社會(huì)了解聾生教育，再進(jìn)而爭取獲得支持和幫助，消除對(duì)聾生的偏見、歧視，為聾生爭取公正的待遇，形成助殘的良好的社會(huì)風(fēng)氣，以滿足聾生社會(huì)交往及受尊重的心理需要，為其心理健康發(fā)展提供澄澈的社會(huì)空間。另一方面，學(xué)校在保證聾生安全的前提下，應(yīng)逐步改變以往聾校教育封閉性的特點(diǎn)，積極開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生走向社會(huì)，了解社會(huì)，學(xué)會(huì)交往，學(xué)會(huì)生存，適應(yīng)現(xiàn)代的社會(huì)生活，并使學(xué)生在實(shí)踐中努力克服困難、戰(zhàn)勝挫折、磨練意志、增強(qiáng)信心、完善其心理品質(zhì)，健全其人格。

總而言之，聾生心理健康教育要根據(jù)聾生教育的特點(diǎn)，遵循其身心發(fā)展規(guī)律，調(diào)動(dòng)學(xué)校、家庭、社會(huì)各方面的因素，加強(qiáng)對(duì)聾生優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng)，促使其健康成長。

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篇3

【關(guān)鍵詞】心理問題 大學(xué)生 干預(yù)措施

1 引言

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,人們的壓力與日俱增。而大學(xué)生正處于向社會(huì)過渡中,各方面發(fā)展還不盡完善,更易出現(xiàn)心理問題。相關(guān)調(diào)查顯示,心理障礙已成為近年來大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的第一位原因。大學(xué)生的心理健康已越來越不容樂觀。盡管許多機(jī)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況開展了各種調(diào)查和研究,結(jié)果不盡相同,但結(jié)論是一致的,即占有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在心理問題。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、交際,情感,擇業(yè)等多重壓力,每位大學(xué)生在其成長的過程中都會(huì)遇到各種問題,遭遇種種挫折,而有些大學(xué)生缺乏自我調(diào)節(jié)能力,如得不到及時(shí)的幫助和引導(dǎo),會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)以及生活,乃至影響他們的一生。

因此有必要對(duì)在校大學(xué)生的心理健康進(jìn)行深入分析研究,了解大學(xué)生一些基本心理問題,適時(shí)提出我校大學(xué)生心理健康教育和干預(yù)對(duì)策,緩解大學(xué)生壓力,并提高大學(xué)生的整體心理素質(zhì)。

2 常見心理問題

2.1方法

采取整群抽樣的方法,從重慶大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)選取2009年度四月和五月份做心理咨詢的同學(xué)119人,以來訪者的登記的基本資料為依據(jù)。

2.2數(shù)據(jù)分析

我們對(duì)來訪者的情況進(jìn)行定性和定量的分析。

2.2.1基本情況

學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)處于免費(fèi)的,避免了經(jīng)濟(jì)問題帶來的來訪者的不公平性。從四月份和五月份的數(shù)據(jù)看出,來訪者中本科生87人,研究生32人(X2=17.9,P0.05);理工科95人,文科24人(X2=42, P

2.2.2心理問題歸類

從來訪者的心理咨詢問題來看,分為一般的心理問題和嚴(yán)重的心理問題,一般心理問題是指近期發(fā)生的,內(nèi)容尚未泛化,反應(yīng)強(qiáng)度不太強(qiáng)烈的情緒問題,能找到相應(yīng)的原因,思維合乎邏輯,人格也無明顯異常。而嚴(yán)重的心理問題指持續(xù)時(shí)間較長,患者很痛苦,嚴(yán)重影響生活的一些癥狀。

3 討論

3.1基本差異分析

3.1.1性別,年級(jí)差異

來訪者在性別方面并沒有出現(xiàn)差異,即兩者的求助程度相差不大。而以往的研究認(rèn)為,女生比男生更具備良好的心理素質(zhì),是因?yàn)榕@得的社會(huì)支持普遍高于男生,女生在情感交流及人際中比男生更能釋放自己的情緒。但是此處的男女差異不大,可能與調(diào)查的總體樣本有關(guān),即此所學(xué)校的性別比例原本有懸殊,工科院校的男生比女生多,所以出現(xiàn)了咨詢中來訪者的男女性別差距不大。同樣,本科生和研究生,工科和文科的基數(shù)比例也不一樣,造成了差異。

3.1.2咨詢次數(shù)差異

從這兩個(gè)月的數(shù)據(jù)來看,有幾乎三分之一的同學(xué)不是第一次咨詢。我們上面提到,因?yàn)閷W(xué)校咨詢結(jié)構(gòu)的免費(fèi),一方面排除了因經(jīng)濟(jì)因素造成的不公平,同時(shí)也有弊端,有少數(shù)同學(xué)覺得咨詢很舒服,似乎上癮了,咨詢的次數(shù)頻繁。而學(xué)校咨詢機(jī)構(gòu)的師資畢竟有限,導(dǎo)致了一些真正需要幫助的同學(xué)得不到幫助,涉及到資源限制問題。

3.2心理問題

進(jìn)入大學(xué)后生活方式發(fā)生了一些改變,有些大學(xué)生出現(xiàn)了不適應(yīng),學(xué)習(xí)方面的吃力,人際交往的困惑,情感上的困擾,就業(yè)上的擔(dān)憂等一系列問題,也有因此出現(xiàn)焦慮過度,失眠,抑郁等嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活,更進(jìn)一步加劇了心理問題。

從上面的調(diào)查中看出,人際交往(23.5%),學(xué)習(xí)(16.8%),情感(9.2%),就業(yè)(8.4%),經(jīng)濟(jì)(8.4%),抑郁、焦慮、軀體障礙(10%)也占了很大一部分,還有一部分同學(xué)是其他問題,如家庭問題等。

3.2.1人際交往方面

人際交往在大學(xué)生活中占有很重要的地位,是大學(xué)生活的劑,當(dāng)人際關(guān)系不當(dāng)時(shí),或者感到不被他人接受時(shí),會(huì)感到壓抑等狀況。主要表現(xiàn)在當(dāng)與他人意見分歧時(shí),不能有效的溝通,化解問題,尤其表現(xiàn)在同宿舍的同學(xué)身上,咨詢中發(fā)現(xiàn)大一、大二的女生尤為嚴(yán)重,因?yàn)榕话惚容^敏感,加上大一、二同學(xué)交際經(jīng)驗(yàn)不足,往往在遇到問題時(shí)不能控制彼此的情緒,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

3.2.2學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)方面主要是針對(duì)本科生,尤其是大一新生,學(xué)習(xí)方式與以前發(fā)生很大的改變,老師不再是就每個(gè)具體的小題進(jìn)行解答,而是方法和方向性的指導(dǎo),而新生還不能完全適應(yīng),需要花費(fèi)很多時(shí)間去思考,工科的學(xué)生更為明顯。造成的學(xué)習(xí)壓力很大,有些同學(xué)甚至因此導(dǎo)致暫時(shí)的焦慮,失眠等。李敏等人也有相關(guān)研究。

還有一方面是大四的畢業(yè)生面臨就業(yè)和考研的沖突,不知道是否繼續(xù)學(xué)習(xí),深究原因,可能與缺乏目標(biāo),逃避目前就業(yè)有關(guān)。有一大四學(xué)生,談及自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)感到焦慮,本專業(yè)出現(xiàn)掛科,又想考外專業(yè)的研究生,在矛盾與沖突中,無法正常學(xué)習(xí),深感痛苦之極。

3.2.3情感方面

情感方面的問題,主要是針對(duì)本科生的高年級(jí)及研究生。在戀愛中不知怎么正確處理感情,加上一些出現(xiàn)同居等問題,而大學(xué)生沒有很多人生經(jīng)驗(yàn),在雙方出現(xiàn)問題時(shí),不能夠?qū)捜萑套寣?duì)方,有男生甚至出現(xiàn)毆打女方的行為。特別是一些即將面臨畢業(yè)的各種問題造成的情感困惑。

3.2.4經(jīng)濟(jì)壓力

經(jīng)濟(jì)反面的壓力,一些學(xué)生因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)比較困難或者因?yàn)殚L期的消費(fèi)一直來自家庭,感到有壓力和內(nèi)疚。

3.2.5稍微嚴(yán)重的心理障礙

從來訪者可以看出,抑郁,焦慮等問題可能是因?yàn)殚L期情緒得不到發(fā)泄,自我要求高等導(dǎo)致的,而且這些癥狀在新生上有遞增的趨勢。近來的數(shù)據(jù)表明,新生的壓力很重,容易出現(xiàn)一些學(xué)習(xí)壓力或適應(yīng)等方面的問題,進(jìn)而導(dǎo)致抑郁焦慮甚至失眠,這種狀況又繼續(xù)加重,形成惡性循環(huán)。

針對(duì)問題的嚴(yán)重程度不同,一些被診斷為神經(jīng)癥(持續(xù)時(shí)間數(shù)月,來訪者很痛苦,影響社會(huì)功能),包括抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥及軀體障礙。還有一些精神障礙的,我們依據(jù)嚴(yán)重程度上報(bào)學(xué)校,并轉(zhuǎn)介相關(guān)醫(yī)院機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。對(duì)于有抑郁、強(qiáng)迫傾向等身體有些不適感的,可以進(jìn)行定期咨詢(每周一次),提高來訪者自我調(diào)節(jié)能力及壓力應(yīng)對(duì)能力。

4 改變措施

為了大學(xué)生更好的健康成長,學(xué)校及相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)該采取積極措施,讓大學(xué)生意識(shí)到有心理問題應(yīng)該積極的求助,通過多種方法緩解大學(xué)生壓力,提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

4.1預(yù)防為主

心理健康工作的重點(diǎn)應(yīng)轉(zhuǎn)移到積極預(yù)防為主。以往的重點(diǎn)是關(guān)注心理有問題的同學(xué),但是心理健康的問題主要是生活中的各種事件產(chǎn)生,心理健康的工作要針對(duì)所有的同學(xué),要以預(yù)防為主。

首先,要讓同學(xué)了解到心理健康的相關(guān)知識(shí)及普遍性,任何人都會(huì)發(fā)生心理問題,不要看成精神障礙,客觀的認(rèn)識(shí)心理問題。其次,要大學(xué)生認(rèn)識(shí)到有問題時(shí),就應(yīng)該積極的求助,或者和同學(xué)老師溝通,如果有需要隨時(shí)去聯(lián)系學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu),積極的對(duì)待情緒等各種不適。

4.2開設(shè)公共課及團(tuán)體輔導(dǎo)

學(xué)校也要針對(duì)全校同學(xué)的心理健康教育進(jìn)行定期團(tuán)體輔導(dǎo)。王玉(2009)研究發(fā)現(xiàn),通過給大學(xué)生開設(shè)《健康人格心理學(xué)》后,學(xué)生主觀報(bào)告和實(shí)際測得的心理健康水平有顯著提高。師范院校大多開設(shè)心理教育方面的課程,而隨著今年來大學(xué)生的心理健康不容樂觀,一些工科院校也逐漸意識(shí)到心理健康的重要性,積極的開設(shè)課程并對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)心理培訓(xùn)。

心理工作人員定期進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)相關(guān)的活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的人際關(guān)系有改善。裴利華(2009)通過對(duì)比研究,對(duì)實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo),個(gè)別咨詢,心理健康教育,發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)心理幸福感和健康程度明顯提高。通過一些公開的輔導(dǎo)等對(duì)學(xué)生的心理健康起到調(diào)節(jié)和緩解作用。我校每周一進(jìn)行心理團(tuán)體輔導(dǎo),學(xué)生也踴躍報(bào)名。在團(tuán)體輔導(dǎo)中體會(huì)到合作、團(tuán)結(jié)、傾聽,對(duì)人際關(guān)系有很大改善。

4.3學(xué)校心理咨詢結(jié)構(gòu)的完善

學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的完善及規(guī)范對(duì)心理健康工作有重要意義。一方面學(xué)校心理機(jī)構(gòu)實(shí)行免費(fèi)制,對(duì)于所有的學(xué)生進(jìn)行開放,排除因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因造成的不公平。另一方面學(xué)校心理機(jī)構(gòu)應(yīng)該嚴(yán)格遵守心理咨詢的相關(guān)規(guī)定,除了特別重大的危害自己和他人健康外,應(yīng)嚴(yán)格為同學(xué)保密。一些同學(xué)總是擔(dān)心自己的秘密被他人知道,感到尷尬,而排斥心理咨詢。而學(xué)校心理咨詢結(jié)構(gòu),彌補(bǔ)了輔導(dǎo)員在這方面的不足。

同時(shí)心理結(jié)構(gòu)的完善,要進(jìn)一步針對(duì)嚴(yán)重心理障礙的,神經(jīng)癥及嚴(yán)重的人格障礙及精神障礙的同學(xué)進(jìn)行認(rèn)真診斷,并進(jìn)行相關(guān)醫(yī)院結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)介,嚴(yán)重的可以考慮讓學(xué)生休學(xué)等,避免造成嚴(yán)重后果。

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篇4

[關(guān)鍵詞]90后 高職 心理健康 措施

[作者簡介]喬?。?980- ），男，吉林磐石人，長春職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，碩士，研究方向?yàn)橛?jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和學(xué)生工作。（吉林 長春 130033）

[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2013）30-0097-02

2008年，第一批“90后”學(xué)生走入了高職校園，為高職校園注入了新鮮活力；而如今，高職校園里隨處都是“90后”學(xué)生的身影，他們也為高職校園帶來了新的問題。高職院校在進(jìn)行專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能、職業(yè)素養(yǎng)教育的同時(shí)，如何開展心理健康教育工作，培養(yǎng)具有過硬心理素質(zhì)的學(xué)生，成為每一個(gè)高職老師必須關(guān)注的問題。

每一個(gè)年代的人都有著鮮明的特點(diǎn)和問題，網(wǎng)上就“70后”“80后”和“90后”的區(qū)別也有不少描述，如：“‘70后’做得很好，卻說自己做得一般；‘80后’做得一般，就認(rèn)為自己做得很好；‘90后’還不會(huì)做，卻認(rèn)為自己能做得最好?！薄啊?0后’有存款；‘80后’有負(fù)債；‘90后’有老爸?！薄叭TV唱歌，‘70后’唱一首后就拼命拉著你喝酒，不讓你唱；‘80后’個(gè)個(gè)都是麥霸；‘90后’不止會(huì)唱，還會(huì)跳”等等。這些話雖然夸張，但卻具有代表性?！?0后”高職學(xué)生在人生觀、價(jià)值觀、行為方式、人際交往、心理特點(diǎn)等方面都具有鮮明的時(shí)代烙印。只有根據(jù)“90后”高職學(xué)生的心理發(fā)展特征，分析其成因，才能實(shí)施行之有效的心理健康教育措施，達(dá)到育人育心的目的。

一、“90后”高職學(xué)生的心理發(fā)展特征

1.個(gè)性張揚(yáng)，追求時(shí)尚和非主流?！?0后”個(gè)性張揚(yáng)，他們敢于張揚(yáng)個(gè)性，樂于表現(xiàn)自己，以此來證明自己。“90后”追求時(shí)尚，筆記本電腦、高檔手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)已成為部分“90后”大學(xué)生的入學(xué)必買裝備?！?0后”喜歡非主流，“火星文”是“90 后”大學(xué)生擅長并廣泛使用的一種網(wǎng)絡(luò)語言，它一般包括了各種生僻文字、符號(hào)，成年人一般很難理解其含義。從“90后”高職學(xué)生的穿著打扮也可以看出他們張揚(yáng)個(gè)性、追求時(shí)尚和非主流的步伐。

2.自我意識(shí)強(qiáng)，但依賴性大?！?0后”大學(xué)生有著很強(qiáng)的自我優(yōu)越感，理所當(dāng)然地以自我為中心，很多“90后”的座右銘是“唯我獨(dú)尊”“舍我其誰”?！盃奚薄胺瞰I(xiàn)”這類詞語極少在“90后”的口中出現(xiàn)。他們喜歡獨(dú)立思考，不喜歡家長、教師、同學(xué)、朋友過多關(guān)注和干涉自己的事情。他們只是自己，只做自己，只被自己左右。

“90后”的依賴主要表現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)依賴和生活上對(duì)父母的依賴。網(wǎng)絡(luò)的普及是在2000年左右開始的，那時(shí)的“90后”還是小孩子，可以說他們是從小伴隨著網(wǎng)絡(luò)成長起來的，網(wǎng)絡(luò)是他們生活的一部分?！?0后”想獨(dú)立，卻又?jǐn)[脫不了在生活上對(duì)父母的依賴，尤其是經(jīng)濟(jì)方面，自力更生是他們的愿望，但是又不愿為愿望付諸行動(dòng)。

3.交友廣泛，但不善于經(jīng)營友情和親情。“90后”基本都是獨(dú)生子女，他們十分渴望結(jié)交朋友，加上交友途徑的多樣化，交友已不只是面對(duì)面的交流，手機(jī)短信、QQ、微博、微信等都成了交流的方式，交友的圈子也隨之?dāng)U大，“90后”更愿意與網(wǎng)友交流而不是父母。

也正是由于“90 后”張揚(yáng)的個(gè)性和自我為中心的特點(diǎn)，部分“90后”在人際交往中，還是存在一些問題的。在人際交往中，過分地以自我為中心，就會(huì)忽視他人的感受；過分地彰顯個(gè)性，必然會(huì)造成人際關(guān)系的緊張。

二、“90后”高職學(xué)生心理特征的成因

1.遺傳因素。一個(gè)人的個(gè)性心理是由一個(gè)人的氣質(zhì)、性格和能力決定的。在心理學(xué)上氣質(zhì)是指人生來就具有的、典型的、穩(wěn)定的心理特征，它表現(xiàn)為一個(gè)人心理活動(dòng)的動(dòng)力特點(diǎn)。從生理學(xué)角度講，人的不同的氣質(zhì)類型，是由于人的神經(jīng)系統(tǒng)決定的。前蘇聯(lián)著名生理學(xué)家巴甫洛夫的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說指出大腦皮層有兩種最基本的神經(jīng)過程，即興奮和抑制。興奮與抑制的過程具有三個(gè)基本特性，即強(qiáng)度、平衡性和靈活性。它們的不同結(jié)合可以構(gòu)成四種高級(jí)神經(jīng)類型：弱型、強(qiáng)而不平衡型、強(qiáng)而平衡靈活型、強(qiáng)而平衡不靈活型。巴甫洛夫認(rèn)為：大量的人屬于平衡類型，弱型和強(qiáng)而不平衡型是有缺陷的?？梢?，神經(jīng)系統(tǒng)在很大程度上決定了一個(gè)人的心理活動(dòng)規(guī)律，而神經(jīng)系統(tǒng)是遺傳基因在起作用，遺傳對(duì)一個(gè)人的心理影響是直接的。

當(dāng)然，巴甫洛夫也認(rèn)為，神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性。人的心理行為不僅決定于神經(jīng)系統(tǒng)的先天屬性，也決定于生活環(huán)境的影響，是可以通過學(xué)習(xí)和教育為轉(zhuǎn)移的。所以，神經(jīng)活動(dòng)往往表現(xiàn)為先天和后天因素的結(jié)合。

2.環(huán)境因素。“近朱者赤，近墨者黑”“孟母三遷”等說明了客觀環(huán)境對(duì)人有很大影響。（1）社會(huì)環(huán)境。20世紀(jì)90年代是信息化時(shí)代。伴隨著“90后”的是互聯(lián)網(wǎng)的普及和新媒體的大量涌現(xiàn)，在開闊視野的同時(shí)，也面對(duì)著無限的誘惑?！?0后”的世界不能少了網(wǎng)絡(luò)，QQ、微博、微信是他們生活的一部分，他們崇尚流行，關(guān)注時(shí)尚。20世紀(jì)90 年代也是知識(shí)經(jīng)濟(jì)化的時(shí)代。伴隨著“90后”的是中國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)給了“90后”最好的物質(zhì)條件，這也導(dǎo)致了“90后”追求高物質(zhì)的生活享受。（2）家庭環(huán)境。古語有云：“養(yǎng)不教，父之過”，家庭教育對(duì)孩子的影響也是深遠(yuǎn)的?！?0后”基本都是獨(dú)生子女，備受呵護(hù)，這直接導(dǎo)致了“90后”以自我為中心。他們從小遇到困難都有家長幫助解決，多數(shù)“90后”都有依賴性。隨著離婚率的不斷上升，部分“90 后”經(jīng)歷了家庭的解體，也有部分家庭內(nèi)部的關(guān)系非常緊張，忽略了和孩子在深層次的情感交流，這都會(huì)使孩子缺乏安全感并產(chǎn)生焦慮心理，容易產(chǎn)生情緒和價(jià)格上的障礙。家長通過言傳身教，將正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀傳遞給孩子，對(duì)孩子的心理健全起著決定性的作用。（3）校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的主要活動(dòng)場所，校園文化對(duì)學(xué)生心理的影響也是直接而深遠(yuǎn)的。教師的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、教育態(tài)度、與學(xué)生的情感交流對(duì)學(xué)生的心理健康也有很大的影響。同學(xué)之間的人際關(guān)系，也是學(xué)生心理健康發(fā)展的重要方面。

三、“90后”高職學(xué)生心理健康教育工作的措施

第一批“90后”高職學(xué)生已經(jīng)離開了大學(xué)校園，走入了社會(huì)，今后幾年，越來越多的“90后”將承擔(dān)起社會(huì)的重要角色，在社會(huì)這個(gè)廣闊的舞臺(tái)上展現(xiàn)自己。作為高職院校培養(yǎng)心理素質(zhì)過硬的高素質(zhì)、高技能人才是終極目標(biāo)。為了這一目標(biāo)，筆者提出幾點(diǎn)心理健康教育工作的措施。

1.建立心理健康檔案。新生入學(xué)初期，學(xué)院就對(duì)新生進(jìn)行科學(xué)的心理健康測試，掌握新生的心理健康狀況，對(duì)測試中存在或可能存在心理健康問題的學(xué)生，建立心理健康檔案。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，注意學(xué)生的心理健康。

2.開設(shè)針對(duì)性的課程。高職院校應(yīng)開設(shè)心理健康教育課程，并配備經(jīng)驗(yàn)豐富、素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的師資隊(duì)伍。也可針對(duì)“90后”高職學(xué)生的性格特點(diǎn)，開設(shè)相關(guān)課程，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，如開設(shè)野外素質(zhì)拓展類活動(dòng)，著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、心理承受能力和自理能力等。

3.加強(qiáng)教師心理健康教育意識(shí)。在大學(xué)生活中，與學(xué)生接觸最多的還是專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員，他們更容易察覺到學(xué)生心理狀態(tài)的變化。所以，除了開設(shè)心理健康教育課程之外，還應(yīng)加強(qiáng)專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員的心理健康教育意識(shí)。定期為專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員進(jìn)行專業(yè)的心理講座和培訓(xùn)，將心理健康深入到平常的教學(xué)中去，使心理健康教育具有普遍性。

4.成立心理咨詢室。在學(xué)校內(nèi)成立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，方便學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。有很多人認(rèn)為，去心理咨詢就一定是心理不健康，其實(shí)不然。有時(shí)學(xué)生只是有些困擾，需要一些專業(yè)的指導(dǎo)。心理咨詢可以幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒，以正確的方式處理好個(gè)人的學(xué)習(xí)、情感和人際關(guān)系。同時(shí)，心理咨詢師還要有基本的職業(yè)道德，要為每一個(gè)來咨詢的學(xué)生做好保密工作。

5.以學(xué)生喜歡的方式進(jìn)行心理健康教育。“90后”學(xué)生有很強(qiáng)的自尊心，直接面對(duì)教師進(jìn)行心理咨詢會(huì)讓他們覺得尷尬、沒面子。我們可以充分利用網(wǎng)絡(luò)，通過E-mail、QQ、飛信、微信、網(wǎng)上留言、微博等方式與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。也可以采用心理咨詢講座和專題討論，心理問題專欄和心理咨詢熱線等方式開展心理健康教育工作，這時(shí)要注意營造積極向上、互相尊重、友善寬容、輕松隨意的氣氛。

“90后”高職學(xué)生的確與眾不同，社會(huì)輿論也更加關(guān)注這一代。筆者覺得對(duì)于“90后”的優(yōu)點(diǎn)，我們要表揚(yáng)，而對(duì)于“90后”存在的一些問題，也不能一味地批判，應(yīng)該考慮到社會(huì)大環(huán)境和家庭、學(xué)校等小環(huán)境的影響，通過我們高職教師的多方面努力，幫助“90 后”大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，獲得全方位的成長。

[參考文獻(xiàn)]

[1]韓小軍.淺談“90后”大學(xué)生心理教育問題[J].延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（8）.

篇5

一、大學(xué)生存在的主要心理問題

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成階段，在這一階段有自己特殊的問題，特別是近年來隨著競爭的不斷加劇，大學(xué)生面臨著更大的壓力。這些心理壓力可能導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題，有資料顯示，10%-30%的大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題。當(dāng)代大學(xué)生主要存在以下幾種心理健康問題。

（一）生活環(huán)境變化引起的心理挫折問題

大學(xué)的生活環(huán)境不同于中學(xué)時(shí)代，進(jìn)入大學(xué)后生活方式變成了以班級(jí)為單位的集體生活，宿舍成了主要生活區(qū)?，F(xiàn)代的大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，大學(xué)以前他們生活上由父母悉心照顧，過著衣食無憂的生活。到了大學(xué)以后日常生活需要自理，這對(duì)于那些習(xí)慣了依賴家庭和父母的學(xué)生來說一時(shí)難以適應(yīng)，別的同學(xué)可以輕松應(yīng)對(duì)的生活問題，對(duì)他們卻是個(gè)難題，這會(huì)使他們產(chǎn)生心理壓力和挫折心理。另一個(gè)方面，有些學(xué)生在入學(xué)前把大學(xué)生活想的過于理想化，認(rèn)為大學(xué)是個(gè)完全自由的世界，可以毫無束縛的做自己喜歡做的事?？墒侨雽W(xué)后發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在很大的差距，而他們又不愿意接受現(xiàn)實(shí)，因而產(chǎn)生極度的失落感，這導(dǎo)致他們失去了前進(jìn)的動(dòng)力，產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的心理問題。

（二）學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的心理困擾問題

大學(xué)的學(xué)習(xí)和高中時(shí)期無論是學(xué)習(xí)任務(wù)、內(nèi)容和方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：中學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)的是基礎(chǔ)知識(shí)，而大學(xué)學(xué)習(xí)的是專業(yè)知識(shí)；中學(xué)的課程僅有少數(shù)幾門，而大學(xué)里需要學(xué)習(xí)系統(tǒng)化的專業(yè)知識(shí)，知識(shí)量相對(duì)較大；中學(xué)的學(xué)習(xí)基本上在老師的輔導(dǎo)下完成，而大學(xué)需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，需要獨(dú)立思考和解決問題。有的大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)還保持這高中學(xué)習(xí)的“慣性”，課本知識(shí)等著老師去講解，老師講到哪里就學(xué)到哪里，沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。結(jié)果由于自己沒有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，很多知識(shí)被落下，造成后期學(xué)習(xí)困難，逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。

（三）不能正確處理人際關(guān)系引起的心理問題

大學(xué)里身邊的同學(xué)可能來自全國不同的地區(qū)，語言、習(xí)俗、生活習(xí)慣難免會(huì)存在差異。有些同學(xué)不能正確看待這些差異，認(rèn)為自己做的都是合理的，而別人做的都是不合理的，逐漸與周圍的同學(xué)產(chǎn)生了隔閡，自己也由于不能融入到周圍同學(xué)當(dāng)中，逐漸產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)感。在大學(xué)這樣一個(gè)集體生活環(huán)境中，如果不懂得換位思考，不能以一種包容的心態(tài)對(duì)待身邊的同學(xué)，很難融入集體生活中，人際關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，這樣會(huì)引起心理失衡，引發(fā)心理問題。

（四）人生規(guī)劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理

對(duì)于所有的大學(xué)生來說進(jìn)入大學(xué)以前都有一個(gè)明確的目標(biāo)，那就是努力學(xué)習(xí)考上理想中的大學(xué)。他們通過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)以后，發(fā)現(xiàn)一下子失去了努力的方向，不知道自己該干什么了，感覺大學(xué)生活空虛、無聊，這是現(xiàn)代大學(xué)生普遍存在的困惑。大學(xué)生往往都是經(jīng)過長期不懈努力才考上大學(xué)，這其中付出的艱辛可想而知，有的同學(xué)覺得考上大學(xué)后意味著長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)完成，心理上得到了滿足，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理。甚至有些同學(xué)認(rèn)為中學(xué)時(shí)所有的時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上，到了大學(xué)總該好好“玩玩”了，于是再也沒有了努力的動(dòng)力。其實(shí)大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后應(yīng)該盡早的規(guī)劃未來，以不斷增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)和社會(huì)競爭力?？墒呛芏嗤瑢W(xué)不能很好的分析自己的性格特點(diǎn)，不知道自己的長處、短處何在，不知道自己適合做什么，不知道未來的路在哪里。沒有了目標(biāo)，沒有了方向，也就沒有了前進(jìn)的動(dòng)力，這樣日復(fù)一日，面對(duì)未來激烈的社會(huì)競爭，逐漸產(chǎn)生了焦慮心理。

二、解決大學(xué)生心理健康問題的主要應(yīng)對(duì)措施

大學(xué)生心理健康問題不僅影響著大學(xué)生的健康成長，也不利于和諧、文明、健康、向上的校園文化建設(shè)。人的心理素質(zhì)不是天生的，可以通過后天的教育和訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，解決大學(xué)生心理健康問題，可以從以下幾個(gè)方面努力：

（一）充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)的作用

隨著近年來高校學(xué)生心理健康問題的日益凸顯，越來越多的院校設(shè)置了心理健康教育機(jī)構(gòu)。曾經(jīng)令很多人覺得難以接受的心理咨詢，慢慢的被大學(xué)生所接受。大學(xué)生心理健康問題很多都是從日常生活中的內(nèi)心矛盾發(fā)展起來的，心理健康教育機(jī)構(gòu)開展心理咨詢活動(dòng)，可以指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)排解內(nèi)心矛盾與沖突，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我，把握自我，及時(shí)解開心結(jié)，盡快適應(yīng)外界環(huán)境。此外學(xué)還可以有針對(duì)性的開展心理健康調(diào)查活動(dòng)，及時(shí)掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，建立大學(xué)生心理健康檔案，及早發(fā)現(xiàn)心理健康問題，有針對(duì)性地采取措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，使學(xué)生能夠得到及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)。

（二）把心理健康教育滲透到校園文化建設(shè)和各科教學(xué)之中

大學(xué)生健康成長離不開健康向上的環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升離需要良好的校園文化氛圍。通過校園文化建設(shè)，可以潛移默化地影響和優(yōu)化大學(xué)生的心理品質(zhì)，提高他們的凝聚力和集體榮譽(yù)感，這有利于同學(xué)之間保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)他們相互溝通和互幫互助，進(jìn)而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。除此之外，通過積極向上、豐富多彩的校園文化活動(dòng)能培養(yǎng)大學(xué)生積極、樂觀、向上的生活態(tài)度。形式多樣的文體和學(xué)術(shù)活動(dòng)有助于形成健康向上、寬松自由的環(huán)境，這有利于大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮個(gè)性，從而減少心理問題的發(fā)生。教學(xué)過程是教師向?qū)W生傳授知識(shí)的過程，在這個(gè)過程中教師不僅要專注于傳授知識(shí)，還應(yīng)該充分考慮學(xué)生的心理需求，最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過挖掘知識(shí)內(nèi)在的吸引力，變要我學(xué)為我要學(xué)，避免因?qū)W習(xí)困難造成的心理問題。

（三）學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，建立科學(xué)的生活方式

大學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中難免會(huì)遇到一些困難和挫折，面對(duì)困難和挫折要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制，始終保持積極樂觀的生活態(tài)度，對(duì)未來保持信心和希望，坦然面對(duì)困難與挫折。大學(xué)是一個(gè)相對(duì)寬松、自由的環(huán)境，這一方面有利于大學(xué)生充分發(fā)揮自己的個(gè)性，但另一方面容易使有些學(xué)生迷失自我。有的學(xué)生自控能力差，不能科學(xué)、合理的安排自己的課余時(shí)間，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，慢慢的失去了目標(biāo)，荒廢了學(xué)業(yè)。生活方式對(duì)心理健康有著重要的影響，大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，又面臨著就業(yè)的壓力，只有科學(xué)合理的安排自己的時(shí)間，建立科學(xué)的生活方式，能最大限度的避免因心理失衡引發(fā)心理問題。因此，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，建立科學(xué)的生活方式是避免大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的重要措施。

篇6

1．《綱要》進(jìn)一步明確了心理健康教育的性質(zhì)、地位、意義，心理健康教育的目標(biāo)、任務(wù)與指導(dǎo)原則。

2．對(duì)心理健康教育的組織管理做了明確規(guī)定：

(1)市中小學(xué)心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)與管理由“天津市中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”承擔(dān)。該領(lǐng)導(dǎo)小組由主管局長牽頭，教育局相關(guān)處、室負(fù)責(zé)人參加，其常務(wù)工作由德育處具體負(fù)責(zé)。

在天津市中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，設(shè)立專家咨詢委員會(huì)和心理健康教育指導(dǎo)中心，具體指導(dǎo)全市中小學(xué)心理健康教育的實(shí)施。在規(guī)劃制定、人員培訓(xùn)、課題研究和檢測評(píng)估等方面發(fā)揮專業(yè)指導(dǎo)作用。

(2)各區(qū)、縣教委要成立區(qū)縣一級(jí)的中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，設(shè)立相應(yīng)的中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心，在市心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，推動(dòng)本區(qū)縣心理健康教育工作的開展。

(3)各中小學(xué)應(yīng)在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門的指導(dǎo)下，成立校內(nèi)的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由主管校長、德育處、教務(wù)處、年級(jí)組和團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人組成，調(diào)動(dòng)校內(nèi)務(wù)方面力量，保證心理健康教育全方位地實(shí)施。

(4)建立心理健康教育的評(píng)估指標(biāo)體系和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，逐步形成市、區(qū)、校三級(jí)心理健康教育質(zhì)量評(píng)估體系，以確保心理健康教育有效實(shí)施。教育督導(dǎo)部門要把學(xué)校，心理健康教育開展的情況和實(shí)際效果作為評(píng)價(jià)學(xué)校教育質(zhì)量的重要依據(jù)，學(xué)校也要把開展心理健康教育的實(shí)際效果作為評(píng)價(jià)教師素質(zhì)的重要依據(jù)。天津市中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組將委托專家指導(dǎo)委員會(huì)，制定天津市中小學(xué)心理健康教育質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估指標(biāo)細(xì)則。

3．關(guān)于心理健康教育實(shí)施的途徑，《綱要》強(qiáng)調(diào)心理健康教育要全面滲透在學(xué)校教育、教學(xué)的全過程中；拓寬開展團(tuán)體心理健康教育的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。

4．關(guān)于師資隊(duì)伍建設(shè)《綱要》規(guī)定：

(1)凡在校內(nèi)從事專職心理輔導(dǎo)與咨詢的教師，一定要做到持證上崗，市領(lǐng)導(dǎo)小組與指導(dǎo)中心將組織力量培訓(xùn)高水平的師資，以滿足學(xué)校開展心理輔導(dǎo)與咨詢工作的需要。

(2)在以往培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，市領(lǐng)導(dǎo)小組和指導(dǎo)中心要繼續(xù)組織力量開展普及性和提高性兩種層次的教師培訓(xùn)。在初級(jí)培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)開展提高性的培訓(xùn)，使接受過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員能夠在學(xué)校里切實(shí)發(fā)揮骨干作用，對(duì)心理健康教育的開展起到帶頭和示范作用。在三年內(nèi)要使所有中學(xué)都配備持證上崗的心理輔導(dǎo)員。心理輔導(dǎo)員的專業(yè)資格由市心理健康教育專家委員會(huì)與市級(jí)培訓(xùn)部門共同認(rèn)定。

篇7

關(guān)鍵詞：新時(shí)代; 大學(xué)生; 心理健康教育; 問題; 對(duì)策;

當(dāng)前我國已經(jīng)進(jìn)入社會(huì)主義新時(shí)代, 對(duì)大學(xué)生來說, 既是新機(jī)遇, 也是新挑戰(zhàn)。社會(huì)發(fā)展中遇到的難題影響著大學(xué)生心理健康, 導(dǎo)致部分大學(xué)生缺乏信心, 消極、抑郁, 甚至自殺, 大學(xué)生犯罪也呈上升趨勢[1]。高校雖然開展心理健康教育課程, 但仍存在一些問題使得心理健康教育的成效不高[2]。青年興則國家強(qiáng), 在新時(shí)代應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育, 引導(dǎo)學(xué)生健全人格, 以積極的心態(tài)迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

一、新時(shí)代加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的意義

1. 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)實(shí)需要

大學(xué)生或多或少會(huì)出現(xiàn)一些心理不健康的現(xiàn)象, 主要表現(xiàn)為抗挫折、抗壓能力不行, 產(chǎn)生自卑、甚至出現(xiàn)精神疾病, 進(jìn)而自暴自棄等。在這種情況下, 高校要切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育, 加強(qiáng)危機(jī)干預(yù), 預(yù)防大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理健康問題, 對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題做好輔導(dǎo), 幫助他們度過人生難關(guān), 重塑生活的自信。

2. 心理健康教育要實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)轉(zhuǎn)向

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育主要解決大學(xué)生可能產(chǎn)生的心理健康疾病, 比如解決大學(xué)生的自卑、挫折感等。解決大學(xué)生健康潛在的疾病確實(shí)是心理健康教育的重要內(nèi)容, 但不應(yīng)當(dāng)是全部內(nèi)容。心理健康教育還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)大學(xué)生積極的心態(tài), 積極提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng), 提高其心理承受能力, 保持強(qiáng)健的體魄應(yīng)對(duì)心理壓力。引導(dǎo)大學(xué)生用積極的心態(tài), 樹立積極的人生觀、世界觀和價(jià)值觀, 積極學(xué)習(xí)、積極工作、積極加強(qiáng)實(shí)踐, 積極爭取一番作為。

3. 心理健康教育要加強(qiáng)危機(jī)干預(yù)

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)危機(jī)干預(yù), 積極預(yù)防大學(xué)生潛在的心理健康問題。大學(xué)生一旦產(chǎn)生心理健康問題, 輕則厭世、自卑自暴自棄, 重則可能輕生, 造成難以挽回的后果。只有加強(qiáng)預(yù)防, 加強(qiáng)危機(jī)干預(yù), 才能讓大學(xué)生懸崖勒馬, 避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。心理健康教育要引導(dǎo)大學(xué)生通過各類心理學(xué)測量表測試自身的心理健康狀態(tài), 通過測試結(jié)果進(jìn)行心理健康調(diào)節(jié)。積極發(fā)展大學(xué)生心理健康輔導(dǎo), 尤其是借助互聯(lián)網(wǎng)和新媒體傳媒進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育和輔導(dǎo), 增強(qiáng)心理健康教育的交互性, 切實(shí)解決大學(xué)生心理健康潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問題。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在的問題

1. 心理健康教育課時(shí)有限, 教學(xué)質(zhì)量有待提升

現(xiàn)在高校普遍重視大學(xué)生心理健康教育, 紛紛開設(shè)心理健康教育課, 大學(xué)生心理健康水平有一定的提升。但縱觀各高校的心理健康教育, 課時(shí)相當(dāng)有限, 往往只一個(gè)學(xué)期, 每個(gè)學(xué)期只有2課時(shí)。有些高校只在少數(shù)師范教育類專業(yè)開展心理健康教育。由于課時(shí)有限, 教師在進(jìn)行心理健康教育時(shí), 只能簡要的講解, 或者對(duì)自己認(rèn)為重要的心理健康教育進(jìn)行專題講解。大學(xué)生只能零星的接受心理健康學(xué)習(xí), 不能夠系統(tǒng)接受心理健康教育, 教學(xué)效果有限, 教學(xué)質(zhì)量有待提升。有些學(xué)校甚至沒有心理健康教育教材, 學(xué)生無法通過教材深入學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。

2. 心理健康教育不夠通識(shí), 專業(yè)性偏強(qiáng)

雖然多數(shù)高校開設(shè)心理健康教育課程, 但心理教育過于專業(yè)化, 不夠通識(shí), 學(xué)生不易理解, 也沒真正解決大學(xué)生的心理健康問題。多數(shù)高校缺乏通識(shí)心理健康教育教材, 使用的教材多為心理學(xué)專業(yè)教材, 對(duì)于缺乏心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的大學(xué)生來說, 難于理解。同時(shí), 大學(xué)生由于閱歷不夠豐富、信心不足導(dǎo)致的心理健康問題是多方面的, 需要通過通識(shí)教育增強(qiáng)心理健康意識(shí), 以心理健康知識(shí)加強(qiáng)自我認(rèn)知, 解決多方面的心理問題。

3. 心理健康教育教師專業(yè)化水平有待提高

大學(xué)生心理健康教育離不開專業(yè)教師的教學(xué)和指導(dǎo)。當(dāng)前高校心理健康教育授課教師的專業(yè)化水平卻不高, 大多由思想政治教育教師兼職。思想政治教育教師本身的心理健康教育知識(shí)有限, 教學(xué)時(shí)只能照本宣科, 不能夠結(jié)合大學(xué)生, 尤其是本校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行針對(duì)性教學(xué), 實(shí)際效果不佳, 學(xué)生心理健康狀態(tài)并沒有針對(duì)性改善。教師專業(yè)化水平不高, 使得課堂教學(xué)以灌輸為主, 主要側(cè)重心理健康知識(shí)的講解和傳播, 缺少互動(dòng), 不能夠?qū)嶋H解決大學(xué)生心理健康問題。

4. 網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體驗(yàn)性不強(qiáng)

網(wǎng)絡(luò)的普及和迅猛發(fā)展, 使得現(xiàn)實(shí)心理健康教育在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行拓展和延伸, 心理健康教育進(jìn)入全新的模式。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、平等性和數(shù)字化, 大學(xué)生心理健康教育更加突顯出平等、自主、交互性的社會(huì)性內(nèi)涵[3]。大學(xué)生心理健康教育本應(yīng)順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)和新媒體的發(fā)展開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育, 利用網(wǎng)絡(luò)既開展心理健康教育, 延伸課堂教學(xué)的空間, 又利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)和咨詢, 幫助潛在心理健康的大學(xué)生解決問題。但是高校受制于資金、技術(shù)等因素, 并沒有建立起交互性網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái), 也沒有安排專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo), 使得網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的優(yōu)勢沒有發(fā)揮。

三、新時(shí)代大學(xué)生心理健康教改進(jìn)對(duì)策

1. 合理安排心理健康教育課時(shí), 發(fā)展慕課教學(xué)

提升高校大學(xué)生心理健康教育的成效, 高校需要合理安排心理健康教育課時(shí)。為切實(shí)解決心理健康教育課時(shí)有限的問題, 高?？梢蕴剿鏖_展慕課教育, 依托互聯(lián)網(wǎng)和新媒體傳媒開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育, 充分拓展心理健康教育的空間。心理健康慕課教學(xué)要建立起心理健康教育體系, 讓學(xué)生對(duì)通識(shí)心理健康知識(shí)全面認(rèn)知, 并能依托學(xué)到的心理健康知識(shí)分析和評(píng)估自身心理健康狀態(tài), 進(jìn)行針對(duì)性改進(jìn)。慕課教學(xué)要合理分配課時(shí), 避免增加學(xué)生的學(xué)生負(fù)擔(dān), 避免學(xué)習(xí)疲勞。如利用微課進(jìn)行10-20分鐘心理小知識(shí)講解等。對(duì)于學(xué)生普遍關(guān)注的心理健康知識(shí)可以采用慕課進(jìn)行專題教學(xué)等。

2. 發(fā)展通識(shí)性心理健康教育, 提升大學(xué)生自我評(píng)估能力

大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)是發(fā)展通識(shí)心理健康教育, 提升學(xué)生通識(shí)心理健康知識(shí), 學(xué)會(huì)用心理健康知識(shí)來評(píng)估自身的心理狀態(tài), 對(duì)社會(huì)發(fā)展和學(xué)生發(fā)展遇到的各類心理問題建立科學(xué)的認(rèn)知, 無懼挑戰(zhàn), 無懼挫折, 用積極飽滿的心理狀態(tài)過好每一天。因此, 大學(xué)要將心理健康教育定位為通識(shí)教育, 教育內(nèi)容應(yīng)當(dāng)通俗易懂, 緊扣新時(shí)代大學(xué)生心理健康狀態(tài)。高校應(yīng)當(dāng)精心編制通俗性的心理健康教育教材, 減少高深理論, 通過小故事, 專題等方式, 讓學(xué)生看得懂, 看得明白, 在學(xué)習(xí)中逐漸學(xué)會(huì)自我分析和評(píng)估。

3. 提升心理健康教育教師專業(yè)化水平

當(dāng)前高校心理健康教育多數(shù)由思想政治教育兼任, 心理健康專業(yè)知識(shí)不高?？紤]到大學(xué)生師資隊(duì)伍構(gòu)成結(jié)構(gòu), 高校一方面應(yīng)當(dāng)引進(jìn)具有心理健康資格證的專業(yè)人才, 充實(shí)心理健康教育隊(duì)伍。另外一方面, 要大力發(fā)揮思想政治教育師資隊(duì)伍優(yōu)勢, 開展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部門要定期組織心理健康教育教師參加心理健康培訓(xùn), 不斷提升其心理健康知識(shí)儲(chǔ)備。創(chuàng)造機(jī)會(huì)開展心理教育課程教學(xué)觀摩, 讓彼此相互學(xué)習(xí), 相互借鑒, 相互批評(píng), 不斷提升教師教學(xué)能力。授課教師要改善教學(xué)方法, 知識(shí)灌輸教學(xué)與生成性教學(xué)有機(jī)結(jié)合。可開展專題教學(xué)和案例教學(xué), 建立心理健康教育案例庫, 增強(qiáng)學(xué)生參與, 突出學(xué)生主體性, 減少心理健康教育與大學(xué)生個(gè)人、社會(huì)實(shí)際的脫節(jié)[4]。

4. 建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái), 增強(qiáng)教育交互性

為充分發(fā)揮心理健康教育的作用, 高校應(yīng)當(dāng)建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái), 依托平臺(tái)集中進(jìn)行各類心理健康教育。首先, 可以通過網(wǎng)路心理健康教育進(jìn)行心理健康知識(shí)普及, 上傳心理健康慕課教育內(nèi)容。其次, 可以通過網(wǎng)絡(luò)接口進(jìn)行心理網(wǎng)絡(luò)心理健康測試, 引導(dǎo)學(xué)生通過機(jī)器測試合理評(píng)估自身心理健康狀態(tài), 并按照機(jī)器測試的建議進(jìn)行心理健康調(diào)整。心理健康教育要加強(qiáng)交互性, 授課教師和學(xué)生應(yīng)當(dāng)相互交流。通過交流授課, 教師系統(tǒng)性分析本校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀, 及時(shí)通過進(jìn)行針對(duì)性教學(xué), 改進(jìn)心理健康測試表, 擯棄不符合本校學(xué)生實(shí)際的指標(biāo)。加強(qiáng)學(xué)生健康分析并進(jìn)行危機(jī)干預(yù), 以避免本校學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理健康問題。學(xué)生通過交流, 尤其是心理咨詢發(fā)現(xiàn)自身的心理狀態(tài), 避免心理健康危機(jī)。高校授課教師要安排專人在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上接受咨詢健康咨詢, 并進(jìn)行一定的輔導(dǎo)。專人服務(wù)教師要有扎實(shí)的心理健康專業(yè)知識(shí), 對(duì)各類心理健康問題能夠妥善處理。

參考文獻(xiàn)

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[2]馬紅霞, 劉曉玲, 高月春等.三位一體的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式的改革與實(shí)踐[J].華北理工大學(xué)學(xué)報(bào) (社會(huì)科學(xué)版) , 2018 (1) .

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關(guān)鍵詞：中小學(xué)教師 心理健康 影響因素 應(yīng)對(duì)措施

教師的職業(yè)是以關(guān)懷他人生命為使命的職業(yè)，但教師只有關(guān)注了自己的生命質(zhì)量，才能領(lǐng)悟到生命關(guān)懷的真諦。教育理論和自己的親身經(jīng)歷也證明了教師對(duì)學(xué)生有著深刻的、長期的和潛移默化的影響。教師的個(gè)人素質(zhì)對(duì)學(xué)生的發(fā)展有著舉足輕重的作用。而教師的心理健康作為教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)，不僅有利于教師自身職業(yè)生涯的發(fā)展、身體健康而且還直接影響到學(xué)生的身心健康。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展和競爭的加劇，教師面臨著越來越大的壓力，其心理健康狀況令人擔(dān)憂。帶著這樣的憂慮我們將對(duì)影響中小學(xué)教師心理健康的因素進(jìn)行分析進(jìn)而找到應(yīng)對(duì)的措施.

一、目前我國中小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀

2008年在湖北省黃石市隨機(jī)抽取1664名中小學(xué)教師進(jìn)行心理健康狀況的問卷調(diào)查。通過《癥狀自評(píng)量表（SCL—90）》和《中小學(xué)教師職業(yè)壓力源量表》及其他輔助調(diào)查，探討了當(dāng)前中小學(xué)教師心理健康的狀況，分析了中小學(xué)教師心理問題產(chǎn)生的原因，并提出了維護(hù)中小學(xué)教師心理健康的對(duì)策。 研究中發(fā)現(xiàn)：①中小學(xué)教師的心理健康水平低于全國正常人群，心理健康總體水平偏低，檢出率為28.1%。②男教師的心理健康水平低于女教師；初中教師的心理健康水平低于小學(xué)教師和高中教師，高中教師的心理健康水平低于小學(xué)教師；③教師的職業(yè)壓力是教師心理問題產(chǎn)生的原因。壓力因素依次是工作負(fù)荷、考試壓力、自我發(fā)展、職業(yè)期望、學(xué)生因素和家庭人際。④教師的職業(yè)生存狀況較差。

由此可見，教師心理健康已成為不容忽視的問題，那么，是那些因素影響著廣大中小學(xué)教師的心理健康呢？

二、影響中小學(xué)教師心理健康的原因

基于以上教師心理健康的現(xiàn)狀，筆者認(rèn)為造成中小學(xué)教師心理健康問題的原因主要有以下幾個(gè)方面：

（一）社會(huì)文化因素

1.社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)文化的變化和科學(xué)技術(shù)發(fā)展的影響

我國社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)文化的變化給人們的生活帶來了巨大的變化，幾乎每個(gè)人都感受到了心理困擾和困惑。

2教育體制改革的挑戰(zhàn)

隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)和信息社會(huì)對(duì)學(xué)校教育要求的日益提高，我國的教育改革正不斷深化發(fā)展，新的教學(xué)理念在挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，這就要求教師必須付出數(shù)倍于以往的精力才能緊跟發(fā)展的趨勢，因此教師所面臨的矛盾也日益明顯。

3學(xué)校評(píng)價(jià)體制的不完善

怎樣評(píng)價(jià)教師，教師能否接受評(píng)價(jià)的方式，對(duì)教師的心理有很大的影響。

（二）職業(yè)因素

1職業(yè)競爭、進(jìn)修和培訓(xùn)的壓力

隨著教師資格認(rèn)證工作的正式啟動(dòng)，符合中國公民身份、思想品德條件、學(xué)歷條件和教育教學(xué)能力條件的人都可以申請(qǐng)當(dāng)教師，使得教師面臨的競爭大大增加。加上近年來各學(xué)校紛紛啟動(dòng)聘任制、末位淘汰制，使得一部分教師處于焦慮和危機(jī)之中。

2.教師的工作負(fù)荷過重

各個(gè)學(xué)校為了適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展，在著力提高教師素質(zhì)，改進(jìn)教育教學(xué)水平方面進(jìn)行了一系列改革，這使得學(xué)校成了一個(gè)競爭激烈的場所，教師既要教學(xué)，又要科研，還要忙于充電。高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)使得他們不堪重負(fù)。

3.職業(yè)倦怠

教師職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師伴隨于長時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài) 。職業(yè)倦怠不僅使教師產(chǎn)生無助感，造成教育方式的簡單粗暴，還會(huì)影響到教師的身體健康，引發(fā)嚴(yán)重的職業(yè)和家庭危機(jī)

（三）家庭因素

1.經(jīng)濟(jì)因素

中小學(xué)教師的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)往往較重。除了基本的生活開支，他們還要支付子女高昂的教育費(fèi)用以及贍養(yǎng)老人的部分費(fèi)用（有的甚至是很大一部分或者全部）。

2.子女教育因素

在子女教育方面，與普通人相比，中小學(xué)教師往往投入了更多的心血和精力，可有時(shí)候子女卻往往很不爭氣，沒有達(dá)到身為教師的父母的期望，甚至走上歧途。這樣一來，教師就容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定，懷疑和否定自己的教育理念、教育方式甚至教育能力，進(jìn)而產(chǎn)生悲觀失望等負(fù)性情緒。在這種情況下，教師容易產(chǎn)生心理問題。

三、解決中小學(xué)教師心理健康問題的措施

教師心理健康問題的產(chǎn)生是一系列復(fù)雜的成因所致，因此，提高教師的心理健康水平應(yīng)從多方面綜合展開，需要社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人的共同努力。

（一）全社會(huì)共同關(guān)注教師心理健康，健全教師心理保障機(jī)制

全社會(huì)都要為教師營造一個(gè)支持其職業(yè)威望的社會(huì)氛圍，創(chuàng)造融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過重的工作以及心理負(fù)荷。要在全社會(huì)樹立尊師重教的良好氛圍，不斷提高教師的地位，尊重教師的勞動(dòng)，理解教師的苦衷，切實(shí)地為教師著想。

（二）學(xué)校應(yīng)重視教師心理健康，努力營造和諧的內(nèi)在環(huán)境

學(xué)校是教師最經(jīng)常、最重要、最直接的工作與生活場所。學(xué)校環(huán)境不佳容易使教師心理受挫，出現(xiàn)心理問題。因而，教師的心理健康應(yīng)受到學(xué)校部門的關(guān)注和重視，努力營造有利于教師心理健康的環(huán)境，在學(xué)校中普及心理健康知識(shí)，開辦各種輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，確保教師心理健康，提高教師心理素質(zhì)。健康的心理來自健康的生活方式。

（三）教師要加強(qiáng)自身的保健意識(shí)，提高心理調(diào)適能力

1.積極認(rèn)知，重視心理的自我保健并形成正確的自我概念

認(rèn)知活動(dòng)是心理活動(dòng)順利進(jìn)行的基礎(chǔ)，合理的認(rèn)知?jiǎng)t是心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。在導(dǎo)致心障礙的各種原因中，錯(cuò)誤的認(rèn)知是最重要的原因之一。

2.調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。

情緒情感是人對(duì)主客體的主觀體驗(yàn)，它是心理活動(dòng)的色彩和背景。作為教師，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的情緒有良好的自控能力，尤其是在學(xué)生面前應(yīng)控制消極情緒，避免將挫折感帶進(jìn)課堂，甚至發(fā)泄在學(xué)生身上。教師應(yīng)選擇合適的時(shí)候、合理的方式進(jìn)行情緒宣泄.

參考文獻(xiàn)：

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摘 要：隨著我國社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，城市化水平提高，中國特色社會(huì)主義社會(huì)由溫飽向小康邁進(jìn)，城鎮(zhèn)居民由僅對(duì)身體健康的關(guān)注慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)身心健康的同時(shí)關(guān)注。由此，便引發(fā)了社區(qū)居民對(duì)心理健康的迫切需求。為清晰而準(zhǔn)確的把握城鎮(zhèn)社區(qū)居民的心理健康需求現(xiàn)狀、內(nèi)容，本文以新鄉(xiāng)市河南師范大學(xué)家屬院，在通過問卷調(diào)研的同時(shí)，深入思考怎樣滿足其需求，在教育方面我們能為社區(qū)居民心理健康做些什么。

關(guān)鍵詞：社區(qū)；居民；心理健康；需求

一、社區(qū)居民對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)及需求現(xiàn)狀

（一）對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)不足

調(diào)查問卷顯示，目前社區(qū)居民大多都對(duì)心理健康有一定的認(rèn)識(shí)，但目前來看，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)還較為片面。另外，社區(qū)居民對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)還不夠明確，甚至是誤解或偏見。

（二）對(duì)心理健康知識(shí)的關(guān)注程度不夠

在對(duì)心理健康知識(shí)的關(guān)注程度方面，有21.55%的居民表示在出現(xiàn)心理健康問題的時(shí)候會(huì)去收集心理健康知識(shí)，53.45%的居民表示僅僅是偶爾收集心理健康知識(shí)，另外還有8.62%的居民認(rèn)為收集心理健康方面的知識(shí)是完全沒有必要的。由此可見，社區(qū)居民對(duì)于心理健康的關(guān)注程度仍需提高。

（三）應(yīng)加強(qiáng)對(duì)社區(qū)居民的心理健康教育

在“是否有必要開展社區(qū)心理健康教育”一題中，有23.28%的居民認(rèn)為應(yīng)該且有必要進(jìn)行心理健康教育，但只針對(duì)有心理疾病的人，由于居民對(duì)心理疾病的界定標(biāo)準(zhǔn)了解不足，一般情況下的心理異常并不能造成心理疾病，所以可以預(yù)測這部分居民并不想接受心理健康教育。另外，9.48%的居民認(rèn)為社區(qū)心理健康教育可有可無甚至沒有必要。由此可見，加強(qiáng)對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行心理健康的教育及是十分有必要的。

二、社區(qū)心理健康服務(wù)內(nèi)容的需求

（一）對(duì)不同心理健康服務(wù)內(nèi)容的需求不同

調(diào)查包括心理健康咨詢、自身能力評(píng)估、子女教育與智力開發(fā)、人際交往指導(dǎo)、心理治療、擇業(yè)心理輔導(dǎo)、協(xié)調(diào)家庭問題7項(xiàng)服務(wù)內(nèi)容。結(jié)果顯示，社區(qū)居民對(duì)心理健康咨詢、子女教育與智力開發(fā)、人際交往指導(dǎo)、擇業(yè)心理輔導(dǎo)、協(xié)調(diào)家庭問題等服務(wù)的需求比較強(qiáng)烈，其中，心理健康咨詢和人際交往指導(dǎo)居前兩位。

（二）不同服務(wù)對(duì)象對(duì)于心理健康服務(wù)內(nèi)容的需求不同

調(diào)查結(jié)果顯示：對(duì)于老年人，居前三位的心理健康服務(wù)內(nèi)容是心理健康咨詢、協(xié)調(diào)家庭問題、自身能力評(píng)估；對(duì)于中年人，心理健康咨詢、人際交往指導(dǎo)、子女教育與智力開發(fā)位居前三位；對(duì)于青少年，人際交往指導(dǎo)、心理健康咨詢和自身能力評(píng)估等排在前三位；對(duì)于兒童，自身能力評(píng)估也居第一，而位居二、三的服務(wù)內(nèi)容是心理治療和協(xié)調(diào)家庭問題?？傊?，不同的年齡階段的居民在選擇心理健康服務(wù)內(nèi)容方面存在差異，即其側(cè)重點(diǎn)不同。

三、關(guān)于社區(qū)居民心理健康促進(jìn)策略探討

（一）政府是居民心理健康教育的主導(dǎo)

政府是城市發(fā)展的決策者，同時(shí)也是居民心理健康教育的主導(dǎo)者。居民是城市的主體，沒有心理健康的居民，也就沒有城市的文明和進(jìn)步。因此，政府不僅要積極關(guān)注居民的心理健康狀況，還要采取切實(shí)措施，為居民心理的健康發(fā)展創(chuàng)造條件。

1.將居民心理健康工作納入政府工作計(jì)劃。政府不僅要重視居民體質(zhì)的提高，還要切實(shí)重視其心理健康狀況，要結(jié)合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，制定合理的健康目標(biāo)，并將其列入發(fā)展規(guī)劃當(dāng)中。

2.增加投入，為居民的心理健康發(fā)展創(chuàng)造社會(huì)保障。不僅要重視專業(yè)機(jī)構(gòu)的建設(shè)和人員的配備，而且可以依托醫(yī)院或高校，利用人才資源優(yōu)勢，設(shè)立專業(yè)的心理咨詢部門，并從地位、計(jì)劃、設(shè)施、管理和評(píng)估等方面給予切實(shí)的保障。

3.政府各級(jí)部門要建立暢通的民意表達(dá)渠道，及時(shí)傾聽、反饋民意，使不良情緒能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo)，避免人們的不良情緒積聚過大。

4.從政策上鼓勵(lì)社會(huì)上開辦心理咨詢機(jī)構(gòu)。通過政策傾斜，鼓勵(lì)建立具有一定專業(yè)背景的心理咨詢機(jī)構(gòu)，使居民可以享受到可靠、便捷和收費(fèi)易為老百姓所接受的心理輔導(dǎo)。

5.對(duì)心理咨詢師職業(yè)資格證書的發(fā)放嚴(yán)格把關(guān)，加強(qiáng)心理咨詢師的職業(yè)道德、行業(yè)規(guī)范的培訓(xùn)，以及嚴(yán)格與之配套的完善措施的管理，加強(qiáng)引導(dǎo)和管理，從而使心理咨詢機(jī)構(gòu)能夠服務(wù)規(guī)范和健康發(fā)展。

6.要營造良好的物理環(huán)境。心境與所處的環(huán)境之間有直接的聯(lián)系。調(diào)查研究顯示，城市綠地的使用對(duì)人們心理的健康發(fā)展有積極的作用。因?yàn)楫?dāng)人們置身于美麗整潔的環(huán)境中時(shí)，心情會(huì)感到舒爽愉悅，而郁悶、壓抑、憤怒等消極情緒也會(huì)得到一定的緩解。

（二）社區(qū)是居民心理健康教育的主陣地

社區(qū)作為生活中直接與居民發(fā)生互動(dòng)聯(lián)系的一個(gè)區(qū)域，其心理衛(wèi)生的服務(wù)質(zhì)量直接關(guān)系到管轄范圍內(nèi)居民的心理健康水平。

1.設(shè)立社區(qū)心理咨詢室，這是居民心理健康的物質(zhì)保障，為此，要配備具有一定素質(zhì)的工作人員，使咨詢室能夠正常開展工作。一方面，可以通過增加社區(qū)干部心理健康知識(shí)，使他們認(rèn)可并主動(dòng)開展各種心理健康服務(wù)工作。另一方面，通過接收大學(xué)畢業(yè)生，為社區(qū)配備具有專業(yè)心理知識(shí)的社區(qū)干部，從而促進(jìn)社區(qū)心理健康服務(wù)工作的順利開展。

2.為居民建立心理檔案，及時(shí)準(zhǔn)確地掌握和了解居民的心理發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及現(xiàn)狀；居民也可以通過心理檔案了解自己的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)自己有心理問題時(shí)，就可以積極尋求心理輔導(dǎo)和心理咨詢，通過一段時(shí)間的調(diào)整或矯治，仍可以通過心理檔案來考察效果。

3.社區(qū)內(nèi)要開展廣泛的宣傳活動(dòng)，使心理健康知識(shí)走進(jìn)每一個(gè)家庭。利用宣傳櫥窗、發(fā)放傳單、播放影片等方式傳播心理衛(wèi)生知識(shí)，使人們尤其是中小城市的居民逐漸接受心理健康教育；消除人們對(duì)心理健康和心理健康工作者的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)；消除只有心理有疾病的人才需要心理咨詢等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

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【關(guān)鍵詞】職業(yè)學(xué)校 心理健康 教育 措施

【中圖分類號(hào)】G712 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1006－9682（2012）06－0190－02

教育的目標(biāo)就是要培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而人的發(fā)展既包括身體、生理發(fā)展，也包括心理的發(fā)展。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良思想品德形成的基礎(chǔ)；是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要手段；是增進(jìn)學(xué)生掌握勞動(dòng)技能的保證。職業(yè)學(xué)校學(xué)生是同年人中的弱勢群體，心理健康問題尤為突出，心理不健康會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谌松缆飞厦允Х较?，身體異常甚至患病。作為一名職業(yè)學(xué)校的教育工作者，要在學(xué)生的心理健康教育上下工夫，認(rèn)真研究，把心理教育類課程整合到教學(xué)中去，對(duì)學(xué)生實(shí)施必要的心理健康教育，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)查，從反饋信息中發(fā)現(xiàn)問題，然后，針對(duì)問題對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的心理治療，確保他們?nèi)娼】档陌l(fā)展。

一、職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處在青春發(fā)育期和身心急劇變化的階段，他們心理雖然趨于成熟，但卻擺脫不了童年的幼稚，他們的成長、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)必然產(chǎn)生許多的心理問題。他們存在逆反心理，心理年齡與實(shí)際年齡相對(duì)滯后，在理智、情感、道德、社交、價(jià)值觀、世界觀等方面還尚未成熟。更為嚴(yán)重的是他們有著強(qiáng)烈的以自我為中心的自私心理，自我防范意識(shí)非常強(qiáng)，而且極其缺乏控制能力和心理調(diào)節(jié)能力。他們有時(shí)心胸狹隘、偏執(zhí)，還具有抗拒心理和不良地道德情感，這些都是他們致命的弱點(diǎn)，一時(shí)的沖動(dòng)就會(huì)造成終身遺憾。

青少年心理處于不健康或亞健康狀態(tài)，給學(xué)校和社會(huì)帶來很大危害。近幾年青少年犯罪率呈逐年上升趨勢，住宿學(xué)生的違法違紀(jì)現(xiàn)象比走讀生嚴(yán)重，職業(yè)學(xué)校違法違紀(jì)率比普通高中高，所以職業(yè)學(xué)校急需對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

二、讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有理性認(rèn)識(shí)

在學(xué)校學(xué)業(yè)教育過程中，應(yīng)讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有正確的認(rèn)識(shí)，從而針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合職校學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

1．正常的認(rèn)識(shí)能力

正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，以及既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移，且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能片面認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)能力同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2．穩(wěn)定的情緒，適度的反應(yīng)。

就情緒的整體而言，心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人情緒積極，如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常處于消極情緒，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3．優(yōu)良的品質(zhì)

一個(gè)心理健康的職校學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并且有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能夠表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，這只有心理健康的人才做的到。

4．良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是職校學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短。

5．健全的人格

健全的人格可視為學(xué)生心理健康的核心因素。學(xué)生的健全人格包括：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征，如果一個(gè)學(xué)生無端懷疑其他同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣解釋，他總是固執(zhí)己見，這是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

6．合理的行為

心理健康與否，總要直接或間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。

三、針對(duì)學(xué)生存在的問題，學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的教育措施。

1．全面推進(jìn)心理健康教育，注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。

學(xué)校教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)、訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天的具體教學(xué)工作中，才能把心理健康教育落到實(shí)處。同時(shí)，也要開設(shè)專門的心理課教學(xué)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。學(xué)校要制訂出符合職中學(xué)生實(shí)際情況的心理評(píng)價(jià)指標(biāo)體系，對(duì)學(xué)生心理健康能夠進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)估，以便采取有效措施提高學(xué)生的心理健康水平。

2．加強(qiáng)學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。

職中學(xué)生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)，對(duì)他們進(jìn)行心理健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

3．營造良好環(huán)境、設(shè)計(jì)美好的情境，開展心理健康教育。

樹立良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)，讓尊敬師長、熱愛學(xué)生、文明禮貌、團(tuán)結(jié)友愛、刻苦學(xué)習(xí)、積極向上的良好氣氛熏陶和感染學(xué)生。精心設(shè)計(jì)有利于心理健康教育的情境，讓學(xué)生在美好的情境中提高心智、積極進(jìn)取。在職業(yè)學(xué)校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持健康心理。

4．學(xué)校、家庭相互協(xié)作，共同開展心理健康教育。

有許多家長沒有正確的教育方法，管教中多為隨意性、簡單性、粗暴性和感情用事，所以我們要幫助家長走出家庭教育的誤區(qū)。首先我們要通過有效手段提高家長的素質(zhì)，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭生活環(huán)境。其次是幫助家長了解孩子的心理，用正確的教育方法教育孩子，協(xié)助家長解決學(xué)生在行為習(xí)慣、人際關(guān)系、意志品質(zhì)方面存在的問題。其三，班主任與家長溝通，相互配合，攜起手來，形成合力，促進(jìn)學(xué)生心理健康良好發(fā)展。

5．適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、嘗試性的生產(chǎn)勞動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康

幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔截，需要善于分配注意力。學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)中的情理狀態(tài)與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。