導語：如何才能寫好一篇心理健康的表現(xiàn)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

《心理學》研究表明：人格的形成和發(fā)展是遺傳、環(huán)境、學習等因素相互作用的結果。兒童時期的氣質、性格、生活習慣的養(yǎng)成等多方面取決于家長人格的影響，有些方面甚至有決定性的作用。因此，要想培養(yǎng)農(nóng)村小學生的健康心理，就必須從關注農(nóng)村家長人格、完善農(nóng)村家長人格做起。

1 農(nóng)村家長良好人格對學生健康心理形成的重要意義

家長的行為模式是孩子人格形成的基石。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。在社會迅速發(fā)展的今天，許多現(xiàn)實例子證明，人格的完善與知識的完善至少是同等價值的，不應有偏頗，成人和成才同等重要，甚至從某種意義上說成人更重要。孩子健全人格的形成不只是學校的職責，也包括社會的熏陶，更取決于家庭的教育，取決于家長良好人格的影響。家庭教育是孩子一生的支撐，而父母對孩子的態(tài)度將影響孩子人格的形成。

當學生擁有著健全的人格時，他是活潑健康、積極向上、熱情善良的，困難面前他會奮進、弱者面前他有同情、成功面前他能自勵、挫折面前他有樂觀，他會形成誠實、勇敢、公正、寬容、善良、助人的人格品質，從而積極面對人生，盡到自己責任，為國家、為社會、為他人作出貢獻。反之，人格裂變的人，不僅于自己成長無益，對社會、對他人也可能是一種危害。所以，擁有良好、健全的人格是小學生健康成長的素質要求和道德要求。

2 完善農(nóng)村家長人格的必要性

2.1 完善農(nóng)村家長人格有助于和諧家庭的形成：家庭是孩子的第一個教育和學習的環(huán)境，她是人生的起點，是孩子們成長的搖籃；家長是孩子的第一任老師，家庭教育和家長人格對小學生的人格、品質、行為習慣的形成舉足輕重。家庭對小學生的心理健康起奠基作用、家長的言行對小學生的發(fā)展起表率作用、和諧的家庭文化對小學生的心理具有熏陶作用。良好的家長人格能夠影響自己的孩子健康發(fā)展，使得家庭成員間和諧相處，生活幸福；反之，不良的家長人格帶給孩子的只能是不健康的心理。

2.2 完善農(nóng)村家長人格有助于和諧社會的創(chuàng)造：在我國，面對特殊的國情，農(nóng)村家庭教育更是這個組成部分中的重中之重，眾多農(nóng)村家庭的和諧直接折射出社會的和諧。因此，重視農(nóng)村家庭教育的作用，重視農(nóng)村家長人格對小學生心理健康的影響，是創(chuàng)造和諧社會的重要條件之一。今天的學生是未來的建設者，確保他們的健康成長，培養(yǎng)健全的人格，是全社會的共同責任，它關系到無數(shù)個家庭的幸福，關系到整個社會的安定，關系到國家的未來。

3 目前農(nóng)村家長不良人格影響學生心理健康的表現(xiàn)形式及特點

3.1 教育孩子言行消極：家長的不良行為會對孩子造成負面影響，使孩子產(chǎn)生不良的心理。由于父母有意無意地將自己的困惑、怨恨以及不滿情緒帶給孩子，久而久之對孩子的心理造成了很大的壓力。他們對家庭產(chǎn)生厭惡，對社會產(chǎn)生種種不理解甚至于產(chǎn)生了對社會的不滿情緒。

3.2 溺愛孩子：現(xiàn)在的農(nóng)村孩子多數(shù)是獨生子女，對家庭來說，他們把所有的愛和希望都集中在這個獨苗上，許多獨生子女在這種家庭環(huán)境下，自覺不自覺地陷入了長輩的溺愛之中。自幼嬌生慣養(yǎng)，過著衣來伸手、飯來張口的生活，養(yǎng)成孩子獨立性差、依賴性強，好逸惡勞、追求享受等人格缺陷。

3.3 對孩子不夠尊重：孩子是父母的希望。作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導致青少年心理疾病的發(fā)生。最可怕的是用別人孩子的長處，去比較自己孩子的短處，越比較越覺得自己的孩子不如別人的孩子。到后來他的孩子也覺得自己一無是處，情緒始終處于緊張之中，就怕自己做不好，久而久之就會產(chǎn)生自卑、嫉妒等不良心理。

4 農(nóng)村家長不良人格形成的原因

4.1 社會原因

（1）市場經(jīng)濟的影響。市場經(jīng)濟雙重作用中的負效應，無時無刻地都在摧弱著農(nóng)村家庭的倫理觀、金錢觀和價值觀，而家庭成員的道德觀價值觀又直接對孩子的思想意識、價值觀念和行為模式產(chǎn)生著巨大的消極影響。當前各種利害行為的沖突缺乏社會道德的調解，道德資源的虧空使日常社會的倫理、家庭的倫理僅成為個人的愛好，而極端不道德的利益行為缺乏道德機制的規(guī)范與法律制度的制約，因此在社會范圍和家庭范圍內存在著道德失范、道德茫然等社會性難題。這些道德問題直接對農(nóng)村家長、對家庭、對小學生產(chǎn)生著重大的不良影響，甚至是負面作用。

(2)社會發(fā)展導致的心理落差。在社會迅速發(fā)展的今天，多元化的經(jīng)濟策略讓農(nóng)村的許多家庭在一瞬間拉開了前所未有的貧富差距。由此使得一些人產(chǎn)生嚴重的心理落差和失衡，從而使一些家長道德觀念淪落、缺失，進而直接影響到孩子人格的健全發(fā)展。

（3)物質和精神在消費需求上失衡。經(jīng)濟發(fā)展了，人們手中的錢多了，但部分家庭的消費心理還更多地注重物質消費，輕文化消費。在當前物質生活還不算小康的家庭，家長對文化的需求、對孩子人格品質的要求遠不及對物質的需求，并產(chǎn)生一種錯覺，認為我有錢，只要給孩子保證讀書一切物質條件就算是已經(jīng)盡職了。由此使孩子在不知不覺中養(yǎng)成重物質輕知識的意識而產(chǎn)生對學習的厭煩心理。

4.2 家庭原因

(1)家庭成員的義務感、責任感有所淡化。有的不承擔贍養(yǎng)父母的責任，有的對子女的教育過分溺愛，有的期望值太高，有的則放任自流；還有的鄰里關系趨向冷淡，等等。

(2)家庭成員地位的失衡。在現(xiàn)今的農(nóng)村社會中，子女教育和子女消費成為家庭的重要目標，相反老人的精神和生活贍養(yǎng)退到次要的了，特別是一些年輕人組成家庭以后，就只顧營造成自己的小家庭，在經(jīng)濟和家務勞動上過分依賴老人，一味索取，不知回報。這種耳聞目睹的潛移默化對孩子健全人格的形成產(chǎn)生非常不良的影響。

篇2

【關鍵詞】青少年心理問題、心理健康教育、誤區(qū)與對策

所謂心理問題，就是心理活動失調或心理失去常態(tài)。人的心理活動為此源頭河水，日夜不停地流動著，如果心里流動遇到某種阻塞，這就是心理問題。目前青少年學生心理問題已經(jīng)引起人們廣泛關注，開始重新并著手開展心理健康教育了，但是由于心理健康教育對多數(shù)人來講還是一個新課題，加之，目前有關方面對這項教育的內容還缺乏統(tǒng)一、規(guī)范的要求，因此，實踐中存在不少誤區(qū)，進一步明確學校心理健康教育應該做些什么是十分必要的。

1.青少年心理問題常見的十種表現(xiàn)

1.1抑郁

表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨。這在一般情況下屬性格弱點，但嚴重的則是一種心理問題?；颊邥r常愁眉苦臉、動作遲緩、憂心忡忡、對人冷漠無情、對生活缺乏熱情、甚至對什么都不感興趣。

1.2狹隘

一般的狹隘只是性格弱點，但嚴重的狹隘則是一種心理問題。心胸狹隘表現(xiàn)在對人對事斤斤計較、常為細小過失煩惱苦悶，不能自解。

1.3怯懦

表現(xiàn)為在公開場合畏首畏尾，手足無措，唯恐別人笑話自己，甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來，生怕別人見到了恥笑，沒有自信心。

1.4恐懼

由于多次的失敗和挫折，心靈刺激較深，產(chǎn)生恐懼心理。有的青少年學生受到不及格分數(shù)的困擾，以致一看到分數(shù)就恐懼。他們害怕見老師、家長、生人，一見到責備的目光就呆若木雞，有的被恐懼心理壓抑的不能進行正常思維，連責備別人時，也會惴惴不安。

1.5神經(jīng)過敏

表現(xiàn)為異常敏感又失去自制。注意力不易集中、且不能專注于學習、過分關心人際關系。心理脆弱又無主見，易被引誘，行為坦率，一些小刺激也會引起大吵大鬧，易產(chǎn)生敵對情緒和報復心理。

1.6虛狂

表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定、性情暴躁、一觸即發(fā)。同時，蠻橫任性、好冒險逞強，追求刺激，極好表現(xiàn)自己，常與人爭吵、打斗，行為不計后果。

1.7過度激動

這是受到不公正的待遇后產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動、舉止沖撞、待人態(tài)度生硬、愛發(fā)脾氣，有時則歇斯底里、不聽勸告。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰到他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。

1.8無動于衷

表現(xiàn)為為對一切都滿不在乎。往往是受到不公正待遇后表現(xiàn)出的一種反常心態(tài)，由于看不到自己的出路，就索性一切都不在乎、對來自任何方面的批評指責均若無其事。有時故作怪態(tài)，使你對他無可奈何。但滿不在乎的外表下卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。

1.9報復情緒

有的青少年犯了錯誤以后，認為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內心激起一種仇恨與對立的情緒，任何一點動向都會觸動他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺得是在嘲弄他，甚至把無關的行為也視為挑釁，在內心時時升起一種報復情緒，并用破壞、搗亂來發(fā)泄自己心中的怒氣。

1.10不良行為習慣

行為習慣本并非屬于心理范疇，但不良積習則是源自后天的下意識動作。不良行為習慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說謊、搗亂、抽煙酗酒、小偷小摸等。有時已知不對，就是不改、難改。

2.青少年心理健康教育的誤區(qū)與對策

2.1認為心理健康教育就是搞心理測驗

把開展心理測驗作為學校心理健康教育的主要內容，似乎只有對學生進行了繁多的心理測驗，才算開展了心理健康教育。其實，這種做法更多的是成人的功利需要，轟轟烈烈造勢的需要。測驗了解孩子發(fā)展狀況的同時，也帶來了許多難以避免的負面影響。

目前，我國合格的心理測驗專業(yè)人員嚴重缺乏。由于缺少專業(yè)人員的指導與訓練，許多學校在心理測驗量表的選擇，實施心理測驗的過程中都表現(xiàn)出較大的隨意性和盲目性，學校對測驗結果缺乏科學的認識與處理方法，隨意公開結果，或以此給學生分類，這些都在有意無意的傷害學生和家長，而且違背了教育原則。心理測驗的目的主要是為開展心理健康教育提供信息與服務，它側重與描述學生心理發(fā)展現(xiàn)有狀況，學校應根據(jù)測驗結果反映出來的規(guī)律、特點及問題，調整與完善心理健康教育工作。心理健康教育不等于心理測驗，它重在教育。

2.2認為心理健康教育就是搞心理咨詢

隨著越來越多的學校開始建立心理咨詢室，為此還投入了大量的人力、物力、財力，派出教師參觀、學習，并要求教師開展面向家長、學生進行心理咨詢。在很多學校人為，心理健康教育就是開展心理咨詢。事實上，由于專業(yè)能力的限制、時間、精力等局限，很多開展心理咨詢教育的教師承擔不了這一責任，感到力不從心。

學校心理健康教育的目標，主要是促進全體學生的發(fā)展，因而學校的心理健康教育，不應局限于心理咨詢，它應當體現(xiàn)“重全體、重預防、重教育”的思想，而不應僅滿足于個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，心理咨詢室應成為學校心理健康教育的活動中心。以此為依托，它應面向全體學生開設心理健康講座，開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育宣傳活動。至于根據(jù)實際開展針對個別學生、家長特殊需要的心理咨詢活動，只是學校心理健康教育內容的一種補充形式。

2.3認為心理健康教育就是向學生提供心理衛(wèi)生知識，開設心理課

其實這也是片面的。首先，心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗獲得，而心理課所能提供的活動空間、體驗的機會是遠遠不夠的。其次，學校心理健康教育處主題內容外，還包括測驗、咨詢、班會活動、野外訓練等，而這些內容無法由心理課來涵蓋。再次，心理課側重于一般性、共性的心理問題，它無法深入的解決特殊的、個別學生的心理問題。而“因材施教”對心理健康教育更為重要。不對癥，豈能亂下藥？

篇3

關鍵詞：大學生； 網(wǎng)絡； 心理健康標準

中圖分類號： G642 文獻標識碼：A

文章編號：1672－9749（2012）03－0133－03

西方發(fā)達國家對網(wǎng)絡引發(fā)的網(wǎng)絡心理障礙諸如網(wǎng)絡成癮等十分關注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網(wǎng)絡的發(fā)展較西方發(fā)達國家起步晚，但目前在大學生中存在的由網(wǎng)絡引起的心理問題已不容忽視。我們應當及早進行大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡帶來便利的同時克服和規(guī)避網(wǎng)絡的負面效應。因此，大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究中，必須研究大學生網(wǎng)絡心理健康的標準。

一、大學生網(wǎng)絡心理健康標準的內涵

人們的網(wǎng)絡心理是伴隨著網(wǎng)絡的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網(wǎng)絡對人類生活、學習、工作領域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習慣。網(wǎng)絡社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網(wǎng)絡心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們試圖把網(wǎng)絡心理概括為：網(wǎng)絡心理是在網(wǎng)絡環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。

心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡心理健康除了應具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網(wǎng)絡心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡心理健康是指在網(wǎng)絡環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的網(wǎng)絡心理健康則指在網(wǎng)絡環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。我們試圖將狹義的大學生網(wǎng)絡心理健康標準概括如下：

第一，具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網(wǎng)絡環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，一方面給大學生的學習、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡心理健康的重要標準。正確的網(wǎng)絡心理健康的意識或觀念至少應包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡使用習慣。三是對網(wǎng)絡信息有辨認真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實生活的關系。在網(wǎng)絡世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學生應該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標準、產(chǎn)生的原因、治療和預防的方法，增強對自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡道德和網(wǎng)絡法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡文明公約》，“要善于網(wǎng)上學習，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友；要維護網(wǎng)絡安全，不破壞網(wǎng)絡秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空?！?/p>

第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經(jīng)獨特結合構成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內在協(xié)調，并有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，是大學生心理健康的重要標志之一。由于網(wǎng)絡環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡雙重人格指個體在網(wǎng)絡中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。

篇4

【關鍵詞】體育;教學;心理健康

未來人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學技術,具有較全面的能力,而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。面對21世紀的激烈競爭,心理素質的地位和作用日趨突出,體育對心理健康的積極作用的研究,越來越得到重視,在認識上也越來越深入。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)和綜合素質的提高;創(chuàng)新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發(fā)展都要受心理素質的影響。因此,在體育課教學中有效地開展心理健康教育,是教育工作者的一項新課題。

一、學生心理健康的現(xiàn)狀

大多數(shù)學生都屬心理健康者,但也有約占20%的學生,存在不同程度的心理健康問題。目前,心理健康不良已成為學生輟學的主要原因。因此,應重視對學生心理健康的教育。多年的教學經(jīng)驗表明,身心健康緊密相連,沒有心理上的健康就沒有真正的身體健康。由于有意識地將心理健康教育導入體育課堂,學生們的恐懼、逆反、自卑、妒忌、沖動、排斥、自制力差、心理承受力差等不良心理問題得到緩解,而自信、勇敢、堅毅、團結、合作等品質有所養(yǎng)成。

二、學生心理健康的標準

首先,要有正常的認識能力。正常的認識能力如敏銳的觀察力,較強的記憶力,良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中。所以,正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是,不能認為學習不好的人其認識能力都不正常,因為這里同經(jīng)驗和基礎知識有關。

其次,情緒穩(wěn)定和反應適度。就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定,反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢,身心處于積極向上的,充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔,悶悶不樂,行動無力,則是心理不健康的表現(xiàn)。

第三,優(yōu)良的意志品質。一個心理健康的學生,應有明確合理的學習和生活目的,并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?不受有害刺激誘惑,遵紀守法,勇于克服壞習慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。

第四,良好的人際關系。良好的人際關系是學生心理健康的一個重要標志,也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中,表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系,又有自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,優(yōu)人之優(yōu)。取人之長,補己之短。

第五,健全的人格。健全的人格可視為學生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。健全的人格包括:人格結構要素無明顯的缺陷與偏差;具有清醒而正確的自我意識,不會產(chǎn)生自我同一性混亂;以積極進取的人生觀作為自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行為;有相對完整統(tǒng)一的心理持征。

最后,合理的行為。心理健康與否,總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。合理的行為是指行為方式與年齡特點和社會角色一致,并且具有一貫性和理智性。

三、體育教學中實施心理健康教育的途徑

1、提高體育教師的實施心理教育的能力

在中美教育比較研究中可以發(fā)現(xiàn),我們還有不少教師心理學方面的知識比較薄弱。體育教師在學生的健康教育中所起的作用是顯而易見的,提高教師的心理康教育能力和心理咨詢、輔導水平,建立一支自身心理健康,懂得教育心理學專業(yè)知識,掌握心理輔導技巧和方法的體育教師隊伍,這是學校體育開展心理健康教育,提高學生心理素質水平的有效方法與手段。

2、營造民主、和諧的課堂心理氛圍

教學過程是師生之間、學生之間的認知、情感、意志等的互動過程。民主平等、積極合作的課堂心理氛圍有利于形成學生生動活潑主動的學習態(tài)勢以及師生情感的互動。因此,在教學中,應所有的學生一視同仁,不管是體育“天才”還是體育“弱者”,都給予同樣的關懷、愛護。在這種民主、和諧的課堂心理氛圍中,學生能保持向心力,而不會因為被忽略有了“離心力”,游離于集體之外,導致心理問題的產(chǎn)生。

3、精選教學內容,加強心理健康教育

教材要適合學生身心特點,照顧他們的體育興趣,滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴大選取范圍,增加一些選項課、專項課、開放式教學課。如利用游戲培養(yǎng)學生的健康心態(tài)。游戲是學生喜愛的活動項目,通過游戲,學生的思想、智力、意志、體力可以得到鍛煉和提高,因為在游戲中,每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績,就會互相督促,互相學習,互相幫助,從而促使學生間的感情交流,促進了學生心理健康水平和個性發(fā)展。

4、培養(yǎng)學生具有自我控制、自我調節(jié)的能力

現(xiàn)在有很多學生任性、自我控制力差,當他們一時不能完成動作或參賽失利以及遇到種種不順心之事時,情緒很容易會發(fā)生波動,甚至會引起過激行為。如迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈,失敗一方學生往往不能正視失敗,或垂頭喪氣,或不從自己這組找原因,而反說勝的一方違反規(guī)則。對此,教師應教給他們一些心理調控的方法,不斷調整自己的心態(tài)。

5、加強對學生的世界觀和人生觀教育

采取有效方式,加強學生的世界觀、人生觀教育,從根本上促進和發(fā)展其心理健康。要對學生的世界觀、人生觀進行積極健康的引導,為使他們形成正確良好的世界觀、人生觀打下基礎。同時,正確良好的世界觀、人生觀,能支配學生的行為規(guī)范,進而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

體育教學對促進學生的心理健康有著積極的影響作用,能有效地調節(jié)學生身心矛盾,減輕學生心理壓力,增進學生心理健康,提高學生心理素質。它在培養(yǎng)學生的主體意識、健康意識、主動探索與勇于實踐的精神,以及充分發(fā)展個性等方面,具有積極的意義。因此,在體育教學中,應重視心理健康教育。

【參考文獻】

[1] 陳進華. 體育教學對加強學生心理健康教育的作用[J].體育世界,2006(7):71.

篇5

心理健康是指個體能夠適應和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步

――題記

1 心理健康的基本概念

心理健康，相信很多人都不會感覺陌生，但恐怕大多數(shù)人都說不出個所以然。那究竟怎么心理健康的標準又是什么呢？

心理健康的一般標準：綜合國內外心理學家的觀點，參照現(xiàn)實社會生活及心理和行為表現(xiàn)，現(xiàn)代人的心理健康標準應該以下7個方面來判斷。

①智力正常：智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。

②情緒適中：情緒適中是指情緒是由適當?shù)脑蛩稹Ｒ粋€人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態(tài)，對一切充滿信心和希望。

③意志健全：一個人的意志是否健全主要表現(xiàn)在意志品質上，意志品質是衡量心理健康的主要標準，其中行動的自覺性、果斷性和頑強性是意志健全的重要標志。

④人格統(tǒng)一：心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調、和諧地表現(xiàn)出來。

⑤人際關系和諧：人際關系和諧是心理健康的重要標準，也是維持心理健康的重要條件之一。人際關系和諧具體表現(xiàn)為：在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而不是心理相克，互相排斥、貶低；對人情感真誠、善良，而不是冷漠無情、施虐、害人；以集體利益為重，關心、奉獻，而不是私字當頭，損人利己等。

⑥與社會協(xié)調一致：心理健康的人，應與社會保持良好的接觸，認識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標和行動跟上時展的步伐，與社會的進步與發(fā)展保持協(xié)調一致。

⑦心理特點符合年齡特點：在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。

2 心理健康的自我調整

自20世紀以來，人類社會的政治、經(jīng)濟、科技、文化和自然環(huán)境的巨大變化，對人們產(chǎn)生了積極的影響，給人們帶來了狂熱、歡愉、振奮和希望。然而這一系列巨大的變化也不可避免的對人們產(chǎn)生了一定的消極的影響，這其中就包括消沉、痛苦、失意和迷惘。

那么生活在現(xiàn)如今壓力與機遇并存的快餐文化社會中的人們應該如何調整自己的心態(tài)呢？

①充分并清醒的認識自己：一個心理健康的人既能體驗到自己的存在價值，也能對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點做出恰當客觀的評價，自信且務實。

②面對現(xiàn)實，適應環(huán)境：心理健康的人能夠清醒的面對現(xiàn)實，并努力的去調整自己以便適應社會，從而進一步的改變社會。

③結交知己，與人為善：心理健康的人會樂于與他人交往，并與他人建立長久、穩(wěn)定、良好的關系。現(xiàn)如今社會想要發(fā)展必須具備一定的人脈，而非臨時的抱佛腳。所以結交知己，與人為善是一項必備的素質，并且是心理健康的一項重要標準。

④不怕挫折，積極進取：上帝為你關上一扇門必定會為你打開一扇窗，機會往往存在于挫折失敗之中。成功者的奧秘就在于他們會利用失敗去發(fā)現(xiàn)機遇?！俺蕴澥歉！薄?/p>

⑤養(yǎng)成良好的生活習慣：加強體育鍛煉、注意日常飲食和營養(yǎng)搭配、養(yǎng)成良好的休息和睡眠習慣。

3 護理人員心理健康的維護

護理人員的心理健康不僅直接影響工作效果，并且會影響到職業(yè)心態(tài)，因此護理人員的心理健康維護至關重要。

①加強護理人員的社會支持：社會的支持不但能對應激狀態(tài)下的個體提供保護，也對維護其良好情緒具有重要意義。這其中不僅需要家人、朋友和各級領導的支持、認可和鼓勵，也需要社會形成尊重護理人員的良好社會風氣，提高護理人員的社會地位。

②營造人性化的工作條件，接觸護理人員的心理壓力：寬松、愉悅、團結、奮進的工作氛圍自然就會培養(yǎng)出縝密、熱情、精細、頑強、樂觀的工作團隊。

③建立針對護理人員的心理健康督導機構：專業(yè)、細致的心理服務必然會對維護護理人員的心理健康起到舉足輕重的作用，并且可以及時處理突發(fā)的心理問題，把隱患消滅在萌芽狀態(tài)。

4 總結

護理人員是人類的身心健康的維護者，這是一項光榮而崇高的使命，同時也注定要求護理人員不僅要有身體上的健康，心理的健康也顯得至關重要。護理人員穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)對病人的身心健康恢復有著潛移默化的作用力和強烈感染力。

很多人對于護理人員的工作存在一定的誤區(qū)，現(xiàn)代社會的護理工作已經(jīng)不僅僅局限在打針、服藥、執(zhí)行各種護理操作，時代的進步要求護理人員還必須擔負起心理、社會治療任務。護理的目標在幫助病人解除疾病痛苦的同時，還要致力于病人心理社會狀態(tài)的完滿與平衡?，F(xiàn)代社會的護理人員的心理健康直接影響著護理質量和病人的康復，因此護理人員的心理健康狀況就顯得尤為重要，護理人員只有具有健康良好的心理才能為社會做出更大的貢獻。

參考文獻

[1] 鄧紅,胡崗.護理心理學.第四軍醫(yī)大學出版社,2010：90-96

篇6

【關鍵詞】幼兒；健康心理；全面發(fā)展

前言

幼兒心理健康對人的一生發(fā)展影響很大，一個人健全的心理要從小培養(yǎng)。精神分析學派十分強調早期經(jīng)驗對個體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發(fā)展的重要時期，主要表現(xiàn)為幼兒的自我意識迅速發(fā)展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發(fā)展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發(fā)展是兒童心理健康的基礎和保證。同時，兒童心理的健康發(fā)展也能促進兒童健康個性的形成及社會交往的正常發(fā)展。因此，關注幼兒心理健康顯得尤為重要。

1 幼兒心理學的基本內涵

目前心理學家對心理健康（mental health）的描述缺乏統(tǒng)一的標準。第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！备拍畹奶子门c“最佳狀態(tài)”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。 社會學家波姆（ W， W，Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認為，心理健康就是某一水準的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。日本學者松田巖男主張從環(huán)境適應角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內部環(huán)境具有安定感，又能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態(tài)。

從教育心理學上講，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調統(tǒng)一、良好的人際關系、良好的適應能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環(huán)境，人際關系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。

2 幼兒心理健康的標準概述

2.1 幼兒心理健康的標準內容. 雖然目前心理學家對心理健康沒有提出統(tǒng)一的標準，但國內外有關資料把幼兒心理健康的標準主要概括為以下六個方面。

2.1.1 智力正常. 正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎，智力低下的人不能產(chǎn)生正常的情感反應和認知活動。

2.1.2 情緒健康. 情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩(wěn)定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發(fā)脾氣，經(jīng)?？摁[或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應被視為情緒不健康。

2.1.3 意志健康. 健康的意志一般表現(xiàn)為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強的自制力等。對于幼兒來講，如果本應由他自己做的事或完成的任務，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點點困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當產(chǎn)生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發(fā)脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。

2.1.4 思想和行為協(xié)調一致. 心理健康的人的思想和行為是協(xié)調一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩(wěn)定、做事的堅持性差等年齡特點，這是正常表現(xiàn)。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現(xiàn)出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應及時予以矯正。

2.1.5 人際關系的適應. 就幼兒的年齡特點而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨處，即使是性格內向的幼兒亦然。如果發(fā)現(xiàn)幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強，這是人際關系適應不良的表現(xiàn)，應引起成人的高度重視。

2.1.6 反應適度. 人對刺激的反應存在個體差異，有的人反應敏捷，有的人反應遲緩，這種差異在一定限度內是正常的。如果幼兒表現(xiàn)為對刺激反應的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現(xiàn)。

這些都是描述性的、不可進行量化的評定標準。在日常生活中，我們可以根據(jù)發(fā)展標準、臨床標準以及社會標準等對幼兒的心理健康作出判斷。

2.2 幼兒心理健康標準的獨特性. 幼兒心理健康標準又具有其獨特性，主要表現(xiàn)為：

2.2.1 適度性. 與青少年心理健康標準強調與心理特點和年齡相符合不同，幼兒心理健康標準的最大特點便是強調反應的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發(fā)展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應過度或有過分表現(xiàn)，則應引起父母和教師的足夠重視。根據(jù)反應適度標準，心理不健康主要與反應不適度有關。幼兒的不適度反應總體上看更多的是反應過度的問題。

2.2.2 發(fā)展性. 幼兒期是兒童心理迅速發(fā)展的時期，幼兒心理健康標準也表現(xiàn)出這一特點。分析幼兒與青少年心理健康標準可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協(xié)調性還是人際關系的適應性來看，青少年都要求達到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關系適應，更注重發(fā)展本身。另外，發(fā)展性的特點也表現(xiàn)為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。

3 影響幼兒心理健康的因素分析

3.1 遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質前提. 人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的結構和機能達到高度發(fā)達的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見中，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質前提和可能性。

3.2 家庭是影響幼兒心理健康的重要原因. 對于學前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結構、家庭人際關系、家庭觀念、家庭活動內容與方式、將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機性、親情性、持久性、豐富性等特點，若運用正確的教育方式，將會對幼兒產(chǎn)生積極影響。

3.3 托幼機構的環(huán)境和教育對幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用. 托幼機構是兒童成長的第二環(huán)境，托幼機構是兒童最早加入的集體教育機構，托幼機構對學習學前兒童的社會適應的形成具有深遠的影響作用，學前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關系不密切、不融洽、不協(xié)調，往往會導致心理上的不平衡從而影響其心理健康發(fā)展。

3.4 幼兒心理的內部因素之間的矛盾. 幼兒心理的內部因素之間的矛盾是推動幼兒心理健康發(fā)展的根本原因。由于受幼兒理解、認識等方面能力的限制，幼兒時期實施的心理健康教育主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為，生活習慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質、情緒情感。

4 幼兒健康心理全面發(fā)展的對策分析

4.1 創(chuàng)設良好心理環(huán)境. 心理環(huán)境是一種隱性的教育因素。對幼兒影響最大、最直接的就是教師創(chuàng)造的心理氛圍。幼兒對教師的關注十分敏感，教師的一句話、一個動作、一種表情、一個眼神都會對幼兒產(chǎn)生暗示作用。要使幼兒擁有健康的心理，教師就必須為幼兒創(chuàng)設良好的心理環(huán)境。教師要淡化權威意識，對幼兒的評價要客觀、公正，并以正面激勵為主，盡可能避免消級的、帶有譴責性的評價，以免對幼兒造成壓力，使幼兒產(chǎn)生不良情緒，導致不良心理。在日?；顒又?，幼兒往往表現(xiàn)為頑皮、淘氣、任性、不遵守集體規(guī)則等，有的幼兒由此被視為“多動癥幼兒”“特殊兒童”。人本主義學習理論認為，成人要通過“移情”理解兒童，即站在兒童的角度，將心比心地看待其思維和行為。教師要始終以寬容之心來看待幼兒的各種心理行為，使幼兒敢想、敢說、敢探索、敢創(chuàng)造。

4.2 將心理健康教育融于日?；顒又? 幼兒日常生活中蘊含著廣泛的心理教育資源。我們要科學、合理、多渠道、多形式安排和組織日常活動；要尊重幼兒在發(fā)展水平、已有經(jīng)驗、學習方式等方面的個體差異，用適當?shù)姆绞浇o予幫助和指導，使日?；顒又械拿恳粋€環(huán)節(jié)、每一個情境都成為教育契機，使幼兒在園的每一天都過得快樂、有益，獲得最大限度的發(fā)展，使他們在生活中不斷感知、探究、認識世界，豐富經(jīng)驗，在解決問題中獲得能力的培養(yǎng)和生存的本領。在生活管理中，教師可以圍繞主題內容有機結合集體教育活動、環(huán)境與活動區(qū)活動、戶外活動、生活活動、家園與社區(qū)等活動。這些多途徑、多形式的活動互為補充，能使幼兒在情境化、生活化、游戲化、多元化的學習過程中，通過親身體驗、探索發(fā)現(xiàn)、同伴合作，與環(huán)境互動中培養(yǎng)自主自理能力、團結協(xié)作精神，提高社會適應能力。

4.3 重視教師的榜樣示范. 在幼兒的心目中，教師的言行就是道德尺度、行為標準。幼兒思維以具體形象為主，模仿能力強。對幼兒的心理健康教育，教師不能只在口頭上提出一些要求，還要在行動上成為幼兒的楷模，給幼兒以很好示范。教師通過給孩子樹立一個榜樣的形象，讓他們進行模仿，從無意到有意，從被動到自覺地去學習教師的榜樣行為，逐漸養(yǎng)成與榜樣一致的行為習慣和心理品質。同時，教師要注意反思自己的一言一行，甚至是一貫認為正確的做法，極力避免不經(jīng)意中使幼兒稚嫩的心靈受到創(chuàng)傷。

4.4 給幼兒以關愛. 熱愛孩子是做好教育工作的基礎，相信孩子是教師應有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關系，首先是愛的關系。只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對自己的關愛，進而才能發(fā)展到關愛他人。而教師對幼兒的關愛是教育中最珍貴的營養(yǎng)。教師以真誠關懷的態(tài)度對待每一個幼兒，耐心細致地觀察、分析、了解幼兒的內心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯(lián)系在一起，幼兒就會逐漸對教師產(chǎn)生親切感、安全感、信任感，他們就會熱愛教師、信任教師，與教師心心相印，相融無間。幼兒教師要做一個有心人，善于發(fā)現(xiàn)孩子的所思所想，步人他們的內心世界，與孩子為伴，引領他們實現(xiàn)一個又一個夢想。

4.5 提高幼兒教師和家長的心理健康及教育水平. 作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念。在重視幼兒身體健康同時。應高度重視幼兒的心理健康要全面認識幼兒素質教育的結構。明確幼兒素質教育提高的核心和根本是心理素質的提高，而提高幼兒的心理素質，就要普及和推進幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持，因而對家長宣傳心理方面知識就變得很有必要了。再者幼兒和父母呆的時間長。只有父母懂得心理健康知識，才能注意自己的言行，進而給小孩心理施以健康的影響。教師應采用一些常見的心理干預技術。矯正和治療幼兒的心理障礙和不良行為，提高幼JL，L，理健康水平。如行為療法中的代幣制療法、自我堅定訓練、強化法、厭惡療法等非常適合幼兒的年齡和身心特點。

5 結束語

幼兒心理健康作為“人的發(fā)展”的重要基礎，日益受到全社會的重視。關注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事.而是關乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關愛的陽光下健康而快樂的成長。將來成為身心俱健的合格建設者和接班人。幼兒心理健康教育雖是一個任重道遠的工作，但只要教師從實實在在的小事做起，從幼兒細微的心理表現(xiàn)人手，引導幼兒行為、疏導幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，為幼兒的健康成長鋪就綠色通道，就能促使每位幼兒都健康快樂成長。

參考文獻

[1] 李靈，幼兒心理健康問題研究進展與發(fā)展趨勢[J]，幼兒教育·教育科學，2007（8）

[2] 黃波，淺談一年級的寫字教學[J]，小學時代（教師），2010（9）

[3] 文本英，捉進幼兒心理健康發(fā)展[J]，小學時代（教師），2010（3）

[4] 吳曉丹，幼兒心理健康及其維護[J]，黑龍江科技信息2009（4）

[5] 謝昌林，初中數(shù)學"環(huán)節(jié)教學法[J]，科學咨詢，2010（8）

[6] 鄒偉，引領小學生心理健康發(fā)展[J]，科學咨詢，2010（8）

[7] 趙世安，幼兒心理健康教育：內涵與實踐策略[J]，新課程研究（教師教育） 2010（9）

[8] 管婧，淺談培養(yǎng)幼兒的心理健康[J]，青年文學家2009（10）

[9] 張云蕾，幼兒園教育小學化傾向問題的研究——以吉林省地區(qū)部分幼兒園調查為個案[J]，中央民族大學，2009（12）

[10] 張潔，淺談幼兒的心理健康教育[J]，基礎教育研究，2010（11）

[11] 吳菊華，對幼兒科學啟蒙教育的嘗試[J]，基礎教育研究，2011（3）

篇7

一、人的健康與心理健康

世界衛(wèi)生組織對“健康”這樣定義：“健康乃是一種在生理上心理上和社會適應上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象?！边@就充分說明了心理健康已成為現(xiàn)代人健康概念中不可或缺的重要組成部分。健康不光是生理健康，還有心理健康。人體的健康不應僅指軀體生理上的正常，還應包括正常的心理和健康的人格。心理健康表現(xiàn)為心理和社會方面的適應與完好的一種狀態(tài)。

近幾年來，世界衛(wèi)生組織提出了新的健康概念：人的健康分為生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康四個層次，并且后面的健康層次是以前面的健康層次為基礎而發(fā)展的更高級的健康層次。

生理健康，指人體的組織結構完整和生理功能正常。人體的生理功能是指以人體內部的組織結構為基礎，以維持人體生命活動為目的，協(xié)調一致的復雜而高級的運動形式。判斷心理是否健康有三項基本原則：其一，心理反映客觀現(xiàn)實無論在形式或內容上均應同客觀環(huán)境保持一致；其二，一個人的認識、體驗、情感、意識等心理活動和行為是一個完整和協(xié)調一致的統(tǒng)一體；其三，一個人在長期的生活經(jīng)歷過程中形成的獨特的個性心理特征具有相對的穩(wěn)定性。道德健康以生理健康、心理健康為基礎并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的發(fā)展。社會適應是指一個人在社會生活中的角色適應，包括職業(yè)角色、家庭角色及學習、娛樂中的角色轉換與人際關系等方面的適應。

需要注意的是，人的心理健康和生理健康是相互依存、相互影響的。當生理或心理方面產(chǎn)生疾病時，另一方面也會受到影響。比如，當生理上有病時，人會情緒低落，煩躁不安，易發(fā)怒；而當面臨重大抉擇而緊張焦慮時，人會胃口大減、失眠、頭痛等。因此，健全的心理離不開健康的身體，健康的身體亦需要健全的心理。

盡管心理健康與生理健康是健康不可分割的部分，但是，二者在標準上有很大的差別。心理健康標準不像生理健康標準那樣具體而又精確。心理健康的標準是一個相對概念，很難有一個精確的標準，因此一般采取“常態(tài)”和“變態(tài)”，或者“正?！迸c“異?！眮碜龀鰟澐?。由于“常態(tài)”與“變態(tài)”、“正常”與“異?！敝g的界限非常模糊，目前為止，心理衛(wèi)生學界對心理健康的標準仍尚無定論。

此外，健康的心理狀態(tài)和完整的社會適應能力也是分不開的，一旦人的心理陷入了反常狀態(tài)，人的社會適應能力就會受到破壞，甚至無法進行正常的學習、工作和生活，從而給個人和家庭帶來極大的苦惱和不幸，乃至給社會造成危害。因此，沒有疾病(包括生理的、心理的）僅僅是健康的最低要求，健康的目標應該是追求更高層次的社會適應和更充分的自我實現(xiàn)。

二、心理健康是企業(yè)青工成才的基礎

面對激烈的競爭和工作壓力,復雜的人際關系和就業(yè)的嚴峻形勢，青工在心理上存在多方面的壓力:一是怕失去工作的壓力;二是來自工作崗位本身的壓力;三是來自整個社會不斷加快節(jié)奏所帶來的壓力。相當一部分青工的心理素質不適應社會發(fā)展的需要。面對壓力和挫折，有的表現(xiàn)躊躇不前,有的自我封閉,更有甚者空虛絕望,嚴重影響了青工的成長和成才。青工是企業(yè)的主要勞動力，是我國社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)的生力軍。從成才的意義上說，提高身心素質，維護身心健康，既是社會發(fā)展的需要，也是青工人生發(fā)展的需要。心理健康對青工成才和發(fā)展具有十分重要的意義。

第一，心理健康可以促進青工全面發(fā)展健康的心理品質。這是青工全面發(fā)展的基本要求,也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。青工的諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的。一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第二，心理健康是青工順利工作的基本保障。在企業(yè)的工作過程是一項集腦力勞動和體力勞動于一身的十分單調的活動，長時間的工作，往往會引起身體疲勞和精神緊張。良好的心理狀態(tài)，保持愉快、樂觀的情緒，不僅有益于促進人的思維，而且有助于提高人的記憶力。相反，悲觀、失望、苦悶、抑郁等不良情緒，不僅有害于身體健康，而且還會導致人的大腦機能失調，給正常的工作、生活帶來十分不利的影響。

第三，心理健康是青工適應社會取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國企業(yè)狀況和就業(yè)形勢發(fā)生了很大變化。企業(yè)在改制過程中的激烈變革必然會使青工心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而,面對新形勢青工要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質,鍛煉自己各方面的能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中,做出選擇適宜自己角色的正確抉擇。

第四，心理健康是青工發(fā)展正確自我意識、培養(yǎng)健康的個性心理的基礎。青工的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代青工的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,善于獨立思考,參與意識較強,朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于青工的健康成長,但對個體青工而言又具有不同的差異。身心健康的青工，都具有正確的自我意識，能夠客觀評價自我，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，既不自輕自賤，也不自視甚高，他們能以樂觀、向上的生活態(tài)度勇敢地面對工作和生活的困難與挫折，積極進取，敢于拼搏。反之，身心健康狀態(tài)欠佳的青工，往往不能正確地評價自己，長期存在著自卑、憂郁、苦悶、悲觀等不良情緒，以至于形成了人格障礙，并對工作、生活和社會適應造成不利影響。

三、加強心理健康的自我維護

加強心理健康的自我維護是心理健康教育的重要內容。因為個人的心理障礙與疾病不是被傳染的，也不是外傷得來的，在某種意義上可以說是由個人自己“制造”出來的。它只能通過個人的調適，包括在專業(yè)與非專業(yè)助人者的協(xié)助下的自我調適，經(jīng)由一個類似再學習與再教育的過程，才能走向康復。因此，在維護個人心理健康的過程中，在心理障礙與疾病的預防、治療的過程中，當事人自己的責任感、自我維護的意識與能力，起著至關重要的作用。青工心理健康的自我維護，包括以下幾個方面：

第一，樹立正確的人生態(tài)度和價值觀。心理健康首先反映在一個人健康的人生態(tài)度上和價值觀上，樹立正確的人生態(tài)度和價值觀，是心理健康自我維護的第一要義。青工世界觀、人生觀、價值觀的正確與否，是影響心理健康的重要因素。這就要求青工對生活抱開放態(tài)度，樂于吸取新經(jīng)驗；學會以積極的眼光看待周圍事物，看待他人和自己；增強利他精神，在幫助別人、伸展自己的過程中增強自我價值感；增強敬業(yè)精神，在忘我工作的過程中使個人精神有所寄托。

第二，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極參與集體生活。生活習慣是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關鍵因素。不良的生活習慣和嗜好是誘發(fā)大學生身心疾病的重要原因之一，因此，青工應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣，有意識地參加一些高雅文明的娛樂活動，加強體育鍛煉，并且要用堅強的毅力克服已有的不良生活習慣。青工要努力開放自我，積極地與他人交往，積極地參與企業(yè)的各種活動，例如企業(yè)內部的體育比賽、技能比武，革新競賽等等，只有這樣才能與他人進行思想的溝通和交流，取得心理的安全感。

第三，積極化解不良情緒，培養(yǎng)健康的情緒。由于現(xiàn)實社會競爭的激烈，再加上每個青工的心理承受力總是有限的，在一定的內外刺激下，在遇到強烈而持久的內心沖突，過大的外來打擊時，難免會產(chǎn)生心理壓力，引起心理的波動、失衡，從而誘發(fā)不良情緒。其實，心理健康的人，不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒時能理智地分析自己的情緒，及時地調控、化解自己的情緒，迅速地走出情緒困境以避免持續(xù)而強烈的消極情緒導致心理障礙或心理疾病。要努力學習心理健康知識，了解和掌握心理活動的規(guī)律，遇到困難和挫折時，應保持樂觀向上、勇于拼搏的人生態(tài)度和心境，并積極尋找正確解決問題、戰(zhàn)勝困難的方法。

篇8

關鍵詞：大學生 心理亞健康 

 

近年來,我國高校大學生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學、休學學生不斷增多,甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關注。對大學生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養(yǎng)學生健康的心理素質,讓學生能夠主動適應學習環(huán)境、生活環(huán)境,成為適應性良好、心理健康的人。 

一、心理健康標準 

心理健康標準是心理健康的具體化,國外心理學家曾提出許多心理健康標準,主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協(xié)調和控制情緒,心境良好;具有較強的意志品質;人際關系和諧;能主動地適應和改善現(xiàn)實環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。 

結合我國大學生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實際,可將我國大學生心理健康標準界定為:第一,心理健康應表現(xiàn)為有正確的自我意識,心理健康的大學生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關系,善于與他人交往,在交往中保持獨立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標,并付諸行動,有堅強的意志和獨立自主精神。 

二、大學生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn) 

世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達到ccmd-ⅲ等精神病學診斷標準,但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機”。 

心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們在家庭生活、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導致家庭生活失調、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學生心理亞健康主要有以下表現(xiàn): 

1.人際交往弱勢心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學生的性格孤僻,在人際交往時擔心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產(chǎn)生危機感。此類學生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學的需要,經(jīng)常責備別人,缺乏合作精神。人際關系交往弱勢心理狀態(tài)嚴重影響著個人的社會適應能力和生活健康。 

2.學習焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學習困難,擔心自己成績下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴重。此類學生對外界的反應有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學生往往過去取得過較好的學習成績,對自己的期望值很高。 

3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強烈,對事物有畏難情緒等。部分學生表現(xiàn)出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學生涉世不深,缺乏明確的目標有很大的關系。 

4.情愛挫折心理狀態(tài)。這類問題在大學生中比較普遍。主要是因愛情不順而產(chǎn)生過分強烈的情緒并走向消極狀態(tài),但又不能自我調節(jié)的心理反應。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。 

三、導致大學生心理亞健康的原因 

1.教育方法不適當。在應試教育的背景下,學校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學生的成績,忽略了學生健康人格和心理素質的培養(yǎng)。在教育方式上,部分家長因為自身文化程度不高,常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對、自卑易怒等不

健康的品質。還有一部分家長在子女進入大學后只重視對其提供經(jīng)濟支持,而忽略了子女的心理成長,導致大學生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。 

2.社會不良現(xiàn)象扭曲了大學生的價值觀。由于受經(jīng)濟利益的驅使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學生面對遇到挫折時,就會產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),甚至形成扭曲的大學生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學習壓力使人身心疲憊,也容易導致心理疾患。

3.網(wǎng)絡帶來的心理壓力。據(jù)第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告數(shù)據(jù)顯示,截至2009年12月,我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網(wǎng)民數(shù)達到3.84 億,其中學生占31%,是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡生活已成為當代大學生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調查顯示,大學生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡上信息泛濫,心理活動規(guī)律表明,當外界輸入的信息超過人的正常負荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網(wǎng)減少了學生與現(xiàn)實世界的交往,造成其人際情感匱乏,進而產(chǎn)生各種情感沖突。而學生一旦沉迷于網(wǎng)絡,就容易喪失自制力,形成對網(wǎng)絡的依賴,從而影響大學生正常的認知、情感和心理定位。 

4.社會角色轉換與適應障礙。大學新生在角色轉換與適應的過程中,導致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實的大學與他們理想中的大學不一致,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產(chǎn)生困惑而造成心理失調。另外,很多大學生在高中時都是精英,是同學們學習的榜樣,然而進入大學后,他們頭頂上的光環(huán)消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學生或自暴自棄,或自我封閉。大學生的社會角色轉換與適應障礙如果得不到及時調整,便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至會導致惡性事件的發(fā)生。 

5.家庭貧困。部分學生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負擔,社會的援助也可能會造成貧困大學生心理失衡。此外,現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業(yè)壓力更大,更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。 

四、應對大學生心理亞健康問題的措施 

當今社會激烈的競爭,不僅要求大學生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質。因此,學校要及時發(fā)現(xiàn)大學生的心理亞健康狀態(tài),盡早進行有效干預,具體可采用以下措施: 

1.開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調控的潛能,掌握自我心理調節(jié)的基本方法。 

2.建立學生心理健康互助機制。同學和朋友是大學生首選的傾訴對象,他們也可以起到心理疏導的作用,但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機構應該對學生進行適當?shù)呐嘤?在大學生群體中建立心理健康互助機制,以此來及時掌握學生心理健康的狀態(tài),探索解決問題的方法。 

3.鼓勵學生通過正常方式宣泄情緒。大學生心理亞健康問題常常通過不良情緒表現(xiàn)出來,宣泄是在大學生調控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄,而不健康的方式則可能引發(fā)更深層次的不良情緒。要根據(jù)學生的生理和心理特點,開展各種健康的活動,讓學生的情緒通過健康的方式得到宣泄。 

篇9

關鍵詞：經(jīng)濟貧困；大學生；心理健康的影響

中圖分類號：G646 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2015）018-000-01

由于經(jīng)濟的貧困導致大學生在心理和尊嚴上產(chǎn)生一定的負擔和壓力，從某種角度分析來看家庭經(jīng)濟的貧困伴隨著大學生的心理和尊嚴的產(chǎn)生。有從心理學的角度分析，大學生的尊嚴感越強烈證明他們的心理健康狀況越優(yōu)秀。經(jīng)心理協(xié)會做出相關經(jīng)濟貧困對大學生心理健康的影響的調查分析后，能夠影響大學生心理健康的因素主要是來自家庭的經(jīng)濟程度的影響。在大學校園里針對比較貧困的大學生家庭，經(jīng)國家、銀行和教育部的研究決定后為這類比較貧困的大學生提供助學資金獎勵政策以及增加社會愛心幫助活動來幫助大學生完成學業(yè)。

一、經(jīng)濟貧困對大學生心理健康的問題

對于經(jīng)濟貧困的大學生的心理健康的影響遠比富裕家庭的大學生的心理健康的影響大，經(jīng)濟貧困的大學生他們在心理健康上的影響主要表現(xiàn)為：對人際關系的敏感程度比較高，對待事情和事物比較容易產(chǎn)生焦躁不安、心情抑郁和強迫的心理狀態(tài)。要想解決經(jīng)濟貧困對大學生心理健康的影響，最主要的就是在大學校園里開展心理健康教育的公開課以及組建心理健康協(xié)會的社團活動。從根本上解決和疏導他們在心理健康上的影響和負擔，有效的減輕他們因為來自家庭經(jīng)濟的貧困導致的心理健康問題和負擔所造成的影響。

二、經(jīng)濟貧困對大學生心理健康的影響

（一）嚴重的心理障礙

經(jīng)過心理健康協(xié)會對大學校園的大學生作出詳細的心理健康調查，報告顯示大學生的心理健康主要受家庭的經(jīng)濟貧困的影響。由于家庭經(jīng)濟的貧困促使大學生在心理健康上造成嚴重的心理障礙，例如：在精神上表現(xiàn)的極其緊張，在人際關系的處理上比較敏感，對待周圍產(chǎn)生的事情沒有耐心比較容易產(chǎn)生心煩意亂、心情抑郁和強迫的心理健康的影響。由于心理健康上的大量壓力和負擔導致經(jīng)濟貧困大學生的飲食和睡眠規(guī)律被打破，這些行為上的表現(xiàn)都嚴重的說明了由于家庭經(jīng)濟貧困導致對大學生的心理健康造成的嚴重心理障礙。

（二）對大學學業(yè)的影響

在大學校園里，家庭經(jīng)濟貧困的大學生在學業(yè)的成績上要好于富裕家庭的大學生，他們的成績比較突出和優(yōu)秀，由于家庭經(jīng)濟的貧困這類大學生更加珍惜對學業(yè)學習的機會。但是由于家庭經(jīng)濟的貧困無法支付昂貴的大學專業(yè)的學費，對于教育部門大學的專業(yè)學費已經(jīng)超出我國的九年義務教育減免學費的范圍。來自家庭經(jīng)濟的貧困對大學生的心理健康產(chǎn)生嚴重的心理障礙也在學業(yè)上造成了嚴重的影響，使他們在發(fā)展學業(yè)的道路上受到嚴重的阻礙和限制。對知識的求知欲的積極態(tài)度也被家庭的經(jīng)濟貧困所限制無法前行，也無法實現(xiàn)自己對學業(yè)的美好愿望和憧憬。為了使經(jīng)濟貧困的大學生的學業(yè)不受到限制和終止，更為了祖國的發(fā)展和未來教育部門應該聯(lián)合其他部門和組織對于經(jīng)濟貧困的大學生展開幫助和支援，幫助他們完成學業(yè)和報效祖國的美好愿望和理想。

二、解決大學生心理健康問題的辦法

（一）增加社會對貧困大學生的幫助

由于經(jīng)濟的發(fā)展和思想道德文明建設的缺失，導致社會對貧困家庭的幫助十分匱乏和稀少。來自社會道德的問題對于貧困家庭的大學生社會要增加對他們的幫助，盡量的減少和縮短我國經(jīng)濟的兩級分化的現(xiàn)象。對于社會對貧困大學生的幫助大學生大多數(shù)采取積極的態(tài)度面對，但是許多貧困大學生仍然存在嚴重的自責心理。例如：對于經(jīng)濟極其貧困的大學生校方建立特殊貧困的檔案，校方通過組織社會愛心幫助的支援活動來幫助經(jīng)濟貧困的大學生。對于社會的幫助經(jīng)濟貧困的大學生積極樂觀的接受了社會對自己的幫助，但是在接受幫助和支援的同時他們在心理上又產(chǎn)生了自責的心理，如果自己不是經(jīng)濟貧困的大學生社會的支援就會把幫助的機會留給其他需要幫助的學生。

（二）增大助學資金獎勵的政策

經(jīng)過國家的財務和教育部門以及發(fā)達企業(yè)的研究決定，針對大學校園的經(jīng)濟貧困大學生和解決心理健康問題的影響在大學校園里實施增大助學資金獎勵的政策。針對品學兼優(yōu)的經(jīng)濟貧困的大學生，國家財務和教育部門以及發(fā)達企業(yè)要認真配合做好助學資金的撥放工作，使經(jīng)濟貧困的大學生的學習得以穩(wěn)定的完成學業(yè)。同時對于撥放給貧困大學生的助學資金教育部門要端正和監(jiān)督好學校的辦學理念，一定要將不同等級的助學資金獎勵全額的發(fā)放給經(jīng)濟貧困的大學生，確保幫助他們順利的完成學業(yè)最大程度的降低由于經(jīng)濟貧困對大學生心理健康的影響。例如：給予成績最優(yōu)秀的特殊經(jīng)濟貧困大學生最多的資金獎勵，也側面的激發(fā)了其他大學生對學習的積極性。針對于增大對貧困大學生的資金獎勵政策，國家財務和教育部門要設立專門的管理部門和機構負責便于對助學資金獎勵的管理。

三、總結

伴隨著經(jīng)濟的發(fā)展和經(jīng)濟兩極化的分布，家庭經(jīng)濟的貧困對大學生的心理健康造成里嚴重的影響。使他們在心理上產(chǎn)生嚴重的障礙和限制了他們對學業(yè)的追求，無法在學業(yè)上就需努力和前行實現(xiàn)自己的理想。這兩大方面由于家庭經(jīng)濟貧困對大學生心理健康造成的影響，國家財務和教育部門以及發(fā)達企業(yè)研究出解決大學生心理健康問題的辦法，采用增加社會愛心幫助活動和增大助學資金獎勵政策來幫助經(jīng)濟貧困的大學生完成學業(yè)和降低由于經(jīng)濟貧困產(chǎn)生的心理健康影響。

參考文獻：

[1]陳軍，周少賢.家庭經(jīng)濟狀況對大學生心理健康的影響[J].中國青年政治學院學報青少年研究，2012，4（4）：24-27.

[2]劉勤勤，郝振.貧困大學生心理健康的影響因素分析[J].教育教學科教文匯，2008，5（5）：45-46.

篇10

【關鍵詞】 領導干部；心理健康；調適

【中圖分類號】G64.22 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）33-00-01

一、心理健康的重要性

健康，是一個人最寶貴的財富，人類的一切活動都要以健康作為保證。有一個健康的身體是一個生活在社會中的人——包括我們的領導干部實現(xiàn)人生價值的至關重要的前提。領導干部作為我國社會生活中的一個重要群體，也是心理疾病的高發(fā)人群之一。僅2010年至2012年上半年，我國媒體披露：鄉(xiāng)科級以上領導干部自殺的例子就30多起，原因大多因心理問題引起的。中央已意識到領導干部心理健康的重要性。近幾年來中央也進行了相關的條例，如：2012年十報告中也有相關內容：全面提高公民道德素質。加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。

二、心理健康的涵義及標準

1、什么是真正的健康呢？世界衛(wèi)生組織（WHO）在其《世界衛(wèi)生組織》中對健康進行重新界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱表現(xiàn)。”所謂健康，包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應性良好四個方面的因素，這四者之間是互相依賴、相輔相成的。

2、什么是心理健康呢？

是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中，不斷調整自己的內部心理結構，達到與環(huán)境的平衡與協(xié)調，并在其中漸次提高心理發(fā)展水平，完善人格特質。

3、心理健康的標準是：

（一）是智力正常（二）是正確的自我意識（三）是情緒穩(wěn)定樂觀（四）是人際關系融洽和諧（五）是良好的情緒調控能力（六）是良好的社會適應能力（七）是人格品質相對穩(wěn)定。

三、領導干部常見的心理不適癥狀及原因

（一）不適癥狀

1、疲勞：主要表現(xiàn)為感到身體勞累，常期處于亞健康狀態(tài)；出現(xiàn)工作厭倦，工作興趣和激情減退；誘發(fā)心理疾病。

2、焦慮：是一個人預料將會有某種不良后果或威脅的存在，產(chǎn)生的緊張、憂慮、害怕等。對于領導者來說，焦慮多疑一般表現(xiàn)在兩個方面：一是，對自身肌體健康產(chǎn)生的焦慮。二是，擔心自己的能力不足難以應對自己承擔的工作而焦慮不安

3、強迫心理：反復多次進行同一件事，特別是辦事認真的人。有些領導干部過分強調工作上求全、求好。這種傾向雖有好的一面，但是當事實與理想發(fā)生沖突時，常使自己陷于一種痛苦的境地，強迫自己去想一些無關緊要的念頭，從事一些毫無意義的行為。

4、抑郁心理：多表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、行動遲緩、反應遲鈍、語速緩慢或整日沉默不語；感到力不從心，對什么事都沒有興趣，自卑甚至絕望、厭世。心理學家曾經(jīng)做過專向測試，領導干部存在的不健康心理傾向中，抑郁比例最高。

5、軀體化癥狀：軀體化是指由于心理痛苦而引發(fā)的身體不適，表現(xiàn)為反復出現(xiàn)的頭痛、胸悶、心悸和心血管、胃腸道不適等等。有研究表明，經(jīng)常感受緊張、煩躁、壓抑等不良情緒而又無法發(fā)泄或釋放渠道較少時，會轉而表現(xiàn)為軀體的不良反應。

中醫(yī)有句古話，叫“百病皆由心生”?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，人的許多軀體疾病，多是由心理因素引起的。如果我們不能自我調節(jié)，疾病就會發(fā)生。因此，世界衛(wèi)生組織提出：“健康的一半是心理健康”

（二）原因

干部心理問題存在的原因是多方面的，既有工作環(huán)境復雜、工作任務艱巨等外因，也有自我素養(yǎng)欠缺、調適不夠等內因。具體來講，主要有以下幾個方面的原因：

1、繁重而艱巨的工作任務造成心理緊張?！?/p>

2、競爭壓力過大致使部分領導干部心理有些扭曲。

3、部分領導干部對心理健康重視不夠。

四、領導干部維護和增進心理健康的方法

其實每個人都渴望擁有健康的身體和心理，隨時讓自己的身心處于最佳狀態(tài)，以充沛的精力和積極的心態(tài)投入工作，領導干部更是如此。因此，領導干部應該要學會管理好自己的壓力，調節(jié)好自己的心理，擁有一個健康的心態(tài)。

（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

觀念決定心態(tài)，心態(tài)決定行為。領導干部只有樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能解決好權力觀、地位觀、利益觀的問題。只有通過學習加強自身修養(yǎng)，提高個人素質，才能及時進行自我調節(jié)，始終保持良好的心理狀態(tài)投入到工作中去。

（二）合理調整情緒。合理調整情緒就是要把握好情緒，可以通過轉移法，宣泄法，自我安慰法，自我暗示法等，總之，一旦不良情緒來了，就要學會有意識的把這些不良情緒轉移開，這樣緊繃的神經(jīng)就可以松弛一下不良情緒常?？梢缘玫綔p輕或排解。

（三）培養(yǎng)良好的心理素質

1、學會寬容。寬容即寬恕，能容人要學會小事糊涂。古人說的好：宰相肚里能撐船，只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特別是在挫折面前表現(xiàn)出大度。大事不應糊涂，但小事不妨糊涂些，做個“難得糊涂”的人。這樣，你會生活的比以前更輕松、愉快。

2、保持平常之心。能以平和的心態(tài)對待周圍發(fā)生的涉及自己名利的事件和人物。作為領導干部，平常之心的實質是淡泊名利。人的生活不可能一帆風順，也不可能一世無憂。一個人如果沒有平常之心，就很難應付不順利或憂愁的時候，從而怨天尤人，增添許多煩惱。所以在現(xiàn)實生活當中，人就生活在圍城里面，進去的人確實想出來，外面的人確實想進來，搞的都很累，都很辛苦。

（四）增強人際關系的適應能力

1、認清自己的角色。人際關系是復雜的，我們交友肯定有深淺厚薄，不可深交的人，我們不妨淺交，注意保持適當距離。對別人不要苛求太多，否則會造成人際關系的緊張，影響自己的心理健康。

2、克服挑剔心理。挑剔心理是人們在處理人際關系中常見的一種病態(tài)心理。它表現(xiàn)在經(jīng)常以指責、抱怨、批評、嘮叨的口吻講話。領導的贊賞有利于調動下屬的積極性，從而也就樹立了自己的威信?？傊?，寬容、贊賞是領導者克服挑剔心理的良藥，也是實施有效領導、提高個人威信的重要途徑。每個領導者都應該學會用贊賞的激勵下屬的積極性，建立起良好的上下關系。

3、培養(yǎng)幽默感。是選擇一個嚴肅的領導者還是一個樂觀的領導者，可能很多人會毫不猶豫的去選擇那些樂觀幽默的人。在工作中，一個領導者有一定的由職位權利帶來的一種強制性的控制能力或命令能力。除了這種能力，還應該使下屬員工愿意追隨你，它就會使人們產(chǎn)生更大積極性、能動性。

總之，優(yōu)質心靈的鑰匙歸根結底掌握在自己手里。作為領導干部，一定要主動學習心理健康的相關知識，正確認識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調適心理狀態(tài)的能力，使我們的內心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。

參考文獻