籃球基本步伐教學(xué)范文

時(shí)間:2023-11-07 17:29:13

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籃球基本步伐教學(xué)

篇1

關(guān)鍵詞: 籃球基本技術(shù) 教學(xué)方法 技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)

籃球基本技術(shù)是在籃球比賽中隊(duì)員為了進(jìn)攻與防守所采用的專門動(dòng)作方法的總和。它包括移動(dòng)技術(shù)、控制支配球技術(shù)、爭(zhēng)奪球技術(shù),以及由這些各種各樣的技術(shù)動(dòng)作組合形成的技術(shù)動(dòng)作體系。采用什么樣的教學(xué)方法與手段來讓學(xué)生更好掌握這些動(dòng)作技術(shù),是本文所要討論的問題。下面,以某高職高專開設(shè)籃球?qū)m?xiàng)課的2010級(jí)8個(gè)班共336名男生采用技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)教學(xué)方法,與2009級(jí)8個(gè)班共327名的男生采用重難點(diǎn)教學(xué)方法的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行對(duì)比,說明采用技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)的可行性。

1.腳步移動(dòng)技術(shù)教學(xué)

腳步移動(dòng)是所有籃球技術(shù)的根基,無論是開始、停止,還是快速、平衡的變向,都離不開好的步伐。打好牢固的步伐基礎(chǔ)就是打好了良好的學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù)基礎(chǔ),高效的步伐動(dòng)作能夠讓隊(duì)員很好地控制自己的身體,并及時(shí)、果斷、快速地移動(dòng)。

1.1腳步移動(dòng)技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

腳步移動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵是前腳掌內(nèi)側(cè)的運(yùn)用及身體平衡的控制。如急停、變向都要靠前腳掌內(nèi)側(cè)去完成,而只有很好地保持了身體的平衡,才能夠保持動(dòng)作技術(shù)的連續(xù)性去完成進(jìn)攻或防守所需要的技術(shù)動(dòng)作。

在教學(xué)中,我們可以把可在原地小范圍進(jìn)行練習(xí)的內(nèi)容分在一組,移動(dòng)范圍較大的內(nèi)容分為另一組進(jìn)行教學(xué),最后進(jìn)行綜合腳步移動(dòng)的練習(xí),腳步移動(dòng)技術(shù)絕大部分動(dòng)作在運(yùn)用時(shí)都離不開前腳掌內(nèi)側(cè)的用力,或制動(dòng)、或起動(dòng)、或改變方向,并保持身體的平衡。因此,在學(xué)習(xí)以上技術(shù)動(dòng)作的過程中,除簡(jiǎn)要地講解各技術(shù)的相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)外,還要始終強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意前腳掌內(nèi)側(cè)的用力及重心的變化,使學(xué)生在學(xué)習(xí)這一系列動(dòng)作時(shí)能夠融會(huì)貫通,既好又快地掌握腳步移動(dòng)技術(shù)。

1.2腳步移動(dòng)技術(shù)教學(xué)效果對(duì)比

在采用重難點(diǎn)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)時(shí),腳步移動(dòng)是按每個(gè)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行講解,單獨(dú)學(xué)習(xí)。動(dòng)作與動(dòng)作之間的關(guān)聯(lián)不大。若學(xué)生對(duì)關(guān)鍵技術(shù)的理解、認(rèn)識(shí)沒有那么深刻,做動(dòng)作時(shí)不容易建立起前腳掌內(nèi)側(cè)的用力及身體平衡控制的條件反射,學(xué)習(xí)效果就沒那么好。從2009級(jí)學(xué)生與2010級(jí)學(xué)生全場(chǎng)Z字形滑步的測(cè)試成績(jī)來看,2010級(jí)的平均成績(jī)比2009級(jí)提高了近0.4s。

2.傳接球技術(shù)教學(xué)

傳接球技術(shù)是進(jìn)攻隊(duì)員在籃球比賽中有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。傳接球的基本目的有兩個(gè):一是通過球的轉(zhuǎn)移獲得更好的投籃機(jī)會(huì);二是控制球,從而更好地控制比賽。迷惑性的、及時(shí)的、精確的傳球往往能夠?yàn)榍蜿?duì)創(chuàng)造更好的得分機(jī)會(huì)。好的傳接球技術(shù)不僅能使你成為一名更加出色的隊(duì)員,還能更好地幫助隊(duì)友,是隊(duì)員之間保持聯(lián)系的重要手段之一。

2.1傳接球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

傳接球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)是傳球時(shí)手腕的用力,手腕短促、有力的抖動(dòng)是傳球快速、有力的基礎(chǔ)。在傳接球技術(shù)中,雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的、具有代表性的傳接球技術(shù)。用這種方法傳接球既迅速又準(zhǔn)確。因此,在教學(xué)時(shí),應(yīng)以雙手胸前傳接球?yàn)榛A(chǔ),重點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí),扎實(shí)掌握,并以此為基礎(chǔ)以點(diǎn)帶面,進(jìn)行其他單、雙手傳接球的學(xué)習(xí),最后進(jìn)行移動(dòng)傳接球的練習(xí)。在開始進(jìn)行雙手胸前傳接球的學(xué)習(xí)時(shí)就要強(qiáng)調(diào)手腕短促、有力地抖動(dòng)這一動(dòng)作的重要性。學(xué)生基本掌握雙手胸前傳接球技術(shù)以后,教師就可以一一地把其他各種傳接球示范給學(xué)生看。同時(shí)告知學(xué)生,無論頭上傳球、體側(cè)傳球,還是肩側(cè)傳球等都要求傳球時(shí)手腕短促、有力地抖動(dòng),并注意傳球給對(duì)方的高度,就能既快又準(zhǔn)地把球傳好。

2.2傳接球技術(shù)教學(xué)效果對(duì)比

通常來說,傳接球是以單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí),沒有以點(diǎn)帶面進(jìn)行關(guān)聯(lián)性教學(xué),手腕短促、有力地抖動(dòng)技術(shù)沒有引起學(xué)生足夠的重視,不同傳球方式傳出的球的力度、準(zhǔn)確性就會(huì)差一些。從2009級(jí)學(xué)生和2010級(jí)學(xué)生1min傳接球跑籃的成績(jī)來看,達(dá)到優(yōu)良成績(jī)的人數(shù)2010級(jí)會(huì)比2009級(jí)多12%。

3.運(yùn)球技術(shù)教學(xué)

運(yùn)球無論是對(duì)隊(duì)員個(gè)人還是整個(gè)球隊(duì)而言,都是極為重要的技術(shù)。運(yùn)球與傳接球一樣是一種讓球運(yùn)動(dòng)的方式,是個(gè)人擺脫防守、創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)、瓦解對(duì)方防守陣形的重要手段,也是快攻打法常用的進(jìn)攻手段。并且,隨著現(xiàn)代籃球技術(shù)的不斷發(fā)展,更賦予了運(yùn)球技術(shù)在運(yùn)用時(shí)的突然性和攻擊性。

3.1運(yùn)球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)及教學(xué)方法

運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)是運(yùn)球有力,并用指肚接觸球,而不是用手掌接觸球。運(yùn)球有力,就能讓球黏在手上;指肚接觸球則能隨時(shí)改變球的方向。就運(yùn)球來說,要求運(yùn)球人既要控制好球,又要保持好身體的平衡,做到人球合一,不是那么容易,是比較難掌握的技術(shù)。因此,建議在教學(xué)中把一些比賽中常用的運(yùn)球技術(shù)教給學(xué)生。

3.2運(yùn)球技術(shù)教學(xué)效果對(duì)比

在用重難點(diǎn)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)時(shí),由于運(yùn)球技術(shù)的復(fù)雜性,若教授過多的動(dòng)作要領(lǐng),反而會(huì)讓學(xué)生無所適從,覺得難,學(xué)習(xí)效果較差。往往有一些能力較差的學(xué)生運(yùn)球時(shí)控制不了球,容易丟球。其實(shí)只要運(yùn)球有力,球就能黏在手上,輔以一些技巧再經(jīng)過練習(xí)就基本上能把球運(yùn)好了。因此,在運(yùn)球的測(cè)試中,2010級(jí)學(xué)生基本都合格了,而2009級(jí)有一部分學(xué)生完成得比較困難。

4.結(jié)語(yǔ)

通過教學(xué)效果對(duì)比可以看出,在籃球基本技術(shù)教學(xué)方面運(yùn)用技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)教學(xué)法有它的合理性與適用性,優(yōu)于重難點(diǎn)的教學(xué)方法。這種教學(xué)方法具有省時(shí),學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)快,又能更好地理解、串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn),對(duì)后續(xù)的籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)有一定的延伸作用。建議在運(yùn)用該教學(xué)方法時(shí)注意同類技術(shù)的學(xué)習(xí)一次不要安排太多動(dòng)作,保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)手段的選擇上,教師可以多采用一些既簡(jiǎn)單又實(shí)用的練習(xí)方法,抓住重點(diǎn),精講多練,達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果,并在以后的技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)過程中不斷地再加強(qiáng),使技術(shù)融入戰(zhàn)術(shù)中,最終為比賽服務(wù)。

參考文獻(xiàn):

篇2

一、關(guān)于高中體育籃球選項(xiàng)教學(xué)的評(píng)價(jià)

1.根據(jù)學(xué)生對(duì)籃球興趣的不同來進(jìn)行教學(xué)效果評(píng)價(jià)

選項(xiàng)教學(xué)以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)為基礎(chǔ),通過對(duì)興趣不同的學(xué)生進(jìn)行重新劃分,讓學(xué)生帶著積極性和激情去學(xué)習(xí),同時(shí)也能克服訓(xùn)練中出現(xiàn)的困難和乏味。比如有的學(xué)生學(xué)習(xí)籃球就是為了鍛煉身體,因此掌握一定的基本技能就行,而有的學(xué)生則不僅希望通過籃球的學(xué)習(xí)提高自身的素質(zhì),還想在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上有所提升,所以將學(xué)生重新劃分根據(jù)興趣進(jìn)行教學(xué),教學(xué)效果自然能有所提高。

2.根據(jù)學(xué)生所學(xué)籃球內(nèi)容的不同對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)

正是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)籃球的興趣點(diǎn)不同,學(xué)習(xí)的內(nèi)容自然也會(huì)有所出入。比如在籃球選項(xiàng)教學(xué)中,每個(gè)模塊都會(huì)有兩到三個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容,所以在體能測(cè)試方面就可以用折返跑,縱跳高等籃球?qū)m?xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容,或者是按照學(xué)生體能素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)中的耐久跑,立定跳遠(yuǎn)來作為評(píng)價(jià)內(nèi)容,這樣能對(duì)學(xué)生的體能測(cè)試做出科學(xué)合理的評(píng)價(jià)。

二、關(guān)于高中體育籃球選項(xiàng)教學(xué)的管理

雖然開展選項(xiàng)教學(xué)對(duì)高中籃球體育的教學(xué)效果有良好的作用,但是在實(shí)施中還是存在一些問題,比如學(xué)生的能力和水平的參差不齊,籃球教學(xué)和健康教學(xué)之間的協(xié)調(diào),以及考評(píng)統(tǒng)一性的問題,因此給教學(xué)管理帶來了一定的困難和挑戰(zhàn)。

1.制定高中籃球選項(xiàng)教學(xué)合理劃分層次的標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)

在學(xué)生自由選擇籃球?qū)W習(xí)內(nèi)容時(shí),教師也需要有一個(gè)劃分的標(biāo)準(zhǔn),這樣在集合了學(xué)生的意愿和教師的評(píng)判后,所組成的班級(jí)成員將更為合理。比如在教學(xué)開始之前,教師可以充分利用前幾次課學(xué)生的表現(xiàn)和能力對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試的內(nèi)容可以是個(gè)人技能,也可以是比賽。通過測(cè)試,教師就能大致了解班級(jí)學(xué)生的水平,也能劃分出不同的選項(xiàng),譬如一點(diǎn)籃球知識(shí)和技能都不具備,但有濃厚的興趣,或者會(huì)一點(diǎn)籃球技術(shù),但離比賽的水準(zhǔn)還有一段距離,或者是技能水平較高,也有一定的比賽經(jīng)驗(yàn)等這些分類,學(xué)生就可以根據(jù)這些選項(xiàng)來選擇符合自己情況的類型,而且這樣也便于教學(xué)效果的提高和管理的加強(qiáng)。

2.制定高中籃球選項(xiàng)教學(xué)模塊的計(jì)劃

根據(jù)學(xué)生對(duì)高中籃球教學(xué)的興趣程度和目標(biāo)的不同,要制定不同模塊的教學(xué)計(jì)劃,以便實(shí)施教學(xué)管理。比如對(duì)于只想建立對(duì)籃球教學(xué)的興趣,熟練運(yùn)用基本的技術(shù)和培養(yǎng)個(gè)人的交際能力的學(xué)生而言,需要首先利用籃球小游戲,提高學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)和興趣,再進(jìn)行球性基本練習(xí),可涵蓋傳接球,投籃等動(dòng)作要領(lǐng),最后在學(xué)習(xí)的過程中進(jìn)行情感體驗(yàn)教學(xué),使學(xué)生形成良好的合作關(guān)系和人際關(guān)系。而對(duì)于想要提高自身技術(shù)水平的學(xué)生而言,則需要首先熟悉籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則,然后通過學(xué)習(xí)搶、打、斷球,運(yùn)球上籃等個(gè)人技能,以及個(gè)人防守技術(shù),讓自身的靈敏度和柔韌素質(zhì)得到提高,最后是在技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合,體驗(yàn)五人籃球的比賽過程,其中還要讓學(xué)生學(xué)會(huì)進(jìn)行自我總結(jié)和評(píng)價(jià)。

3.制定高中籃球選項(xiàng)教學(xué)的科學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制

制定更加科學(xué)和符合實(shí)際情況的評(píng)價(jià)機(jī)制是當(dāng)前選項(xiàng)教學(xué)管理需要面對(duì)的問題,本文認(rèn)為根據(jù)前文所劃分的不同層次和模塊教學(xué)計(jì)劃中的內(nèi)容來進(jìn)行評(píng)價(jià),是較為科學(xué)合理的。

對(duì)于只想學(xué)習(xí)基礎(chǔ)性知識(shí)的學(xué)生而言,評(píng)價(jià)機(jī)制可以略微簡(jiǎn)單,比如這節(jié)課學(xué)習(xí)了高低運(yùn)球,在下課時(shí)教師就可以進(jìn)行測(cè)試,當(dāng)整個(gè)課程結(jié)束后,教師只需要讓學(xué)生完成傳接球,投籃,上籃以及防守步伐等動(dòng)作即可;對(duì)于要想提高自身技術(shù)水平的學(xué)生而言,除了平時(shí)的測(cè)驗(yàn)和耐力、彈跳力外,還需要結(jié)合學(xué)生對(duì)知識(shí)的靈活掌握程度的考查,通過單打,雙打,或是團(tuán)隊(duì)之間的配合等方式進(jìn)行測(cè)試;對(duì)于各方面都已經(jīng)很優(yōu)秀,但需要強(qiáng)化的學(xué)生而言,評(píng)價(jià)機(jī)制需要體現(xiàn)在每節(jié)課上,比如考察他們的創(chuàng)新能力和反應(yīng)能力,而且還需要根據(jù)學(xué)生在比賽中的位置分別進(jìn)行不同側(cè)重點(diǎn)的考察。

4.制定提高高中籃球體育教師師資力量的措施

篇3

【關(guān)鍵詞】初中體育;籃球興趣;教學(xué)方法

籃球已經(jīng)風(fēng)靡世界,成為最受人歡迎的體育項(xiàng)目之一。其強(qiáng)強(qiáng)對(duì)抗的激烈程度、快速多變的技戰(zhàn)術(shù)令人為之著迷,美國(guó)NBA高超的技戰(zhàn)術(shù)、精彩絕倫的表演讓人嘆服,尤其是NBA籃球場(chǎng)上諸如科比,詹姆斯,杜蘭特等籃壇巨星的出現(xiàn),更讓中學(xué)生對(duì)籃球的熱愛上升到了高峰。在與新課標(biāo)所倡導(dǎo)的理念很好地結(jié)合之后,籃球教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的地位更是日益突出。

一、組織小組比賽教學(xué)

學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后基本的籃球技術(shù)掌握了,有的學(xué)生就有了想法,那就是想打打比賽。這時(shí)候教師一定要抓住學(xué)生的這種好奇的心理特點(diǎn)和時(shí)機(jī)進(jìn)行小組比賽,在比賽的過程中讓學(xué)生把基本的技術(shù)技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去,剛開始的比賽學(xué)生對(duì)比賽的感覺是不一樣的,自己認(rèn)為掌握了很多技能在比賽中卻一點(diǎn)也運(yùn)用不上,根本投不進(jìn)籃,學(xué)生的急躁心理這時(shí)候會(huì)出現(xiàn),教師要抓住時(shí)機(jī)強(qiáng)調(diào)基本技術(shù)的重要性,經(jīng)過嘗試后學(xué)生知道了基本技術(shù)的重要性,不是學(xué)會(huì)幾個(gè)簡(jiǎn)單基本動(dòng)作的認(rèn)為就是理解了整個(gè)運(yùn)動(dòng)的真諦,要想打好籃球基本功是最重要的,在接下來的基本技術(shù)的教學(xué)教師就能充分調(diào)動(dòng)、發(fā)揮學(xué)的的主體性。

二、體育教師籃球教學(xué)方法的針對(duì)性

我們?cè)诮M織學(xué)生籃球?qū)W習(xí)過程中,所產(chǎn)生的具體問題是有目的和有針對(duì)性的。在采用一些有針對(duì)性的籃球練習(xí)方法,可以有效改善學(xué)生的籃球練習(xí)效果,對(duì)體育老師提高籃球的教學(xué)質(zhì)量有益。例如:原地運(yùn)球練習(xí)主要目的是使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的運(yùn)球手型和按拍球的用力方法,有效提高學(xué)生的球性,讓學(xué)生體會(huì)手指在運(yùn)球過程中的重要作用。在教學(xué)過程中,要讓學(xué)生知道加大手和球的接觸面積,提高對(duì)球的控制面積,從而有利于在運(yùn)球過程中改變方向;慢走運(yùn)球主要讓學(xué)生體會(huì)走動(dòng)中運(yùn)球與原地運(yùn)球在動(dòng)作上的變化,在此過程中老師要教給學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),而跑動(dòng)運(yùn)球?qū)嵸|(zhì)上就是行進(jìn)間運(yùn)球,但在動(dòng)作上要求更高,要求學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào),保持運(yùn)球與步伐的合理節(jié)奏,控制運(yùn)球時(shí)球的反彈高度。

運(yùn)球技術(shù)千變?nèi)f化,但關(guān)鍵是手對(duì)球的感覺。讓球在手上有一個(gè)緩沖的過程,球在手上有停留時(shí)間,手能“粘”住球,才有足夠的時(shí)間處理球。做到了這一點(diǎn),就沒不用低頭看著球運(yùn)球了。因此加強(qiáng)手控制的能力,體會(huì)球在手上緩沖的感覺非常必要。主要方法有:五指張開,雙手交替滾球;體前變向運(yùn)球時(shí),強(qiáng)調(diào)手臂伸直,加長(zhǎng)手臂做功距離(體會(huì)球在手上緩沖的感覺);身體貼墻,手臂伸直對(duì)墻運(yùn)球等等。

三、跳躍練習(xí)

可采用超等長(zhǎng)練習(xí),因?yàn)槌乳L(zhǎng)訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)員的快速收縮能力。各種快速跳躍練習(xí)有:觸胸跳,弓箭步跳,半蹲跳,直腿跳,立定跳遠(yuǎn),蛙跳,連續(xù)雙腳跳欄架,連續(xù)在沙坑上單、雙腳起跳摸高等??刹捎貌煌叨群托问降奶呔毩?xí),如徒手的雙腳高臺(tái)跳下后緊接跳上、負(fù)重(身穿加重背心或腿綁沙袋, 6~10公斤為宜)由上向下跳臺(tái)階、負(fù)重(6~10公斤)由高處向下跳成半蹲等,通過以上這些練習(xí)方法和手段,提高膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)力量和小肌肉群力量。同時(shí)還可以結(jié)合籃球比賽或訓(xùn)練中的技術(shù)動(dòng)作,做跑動(dòng)中突然性的急停跳投,突然性的向側(cè)、向前、向后撤步跳起做斷球投籃等徒手動(dòng)作練習(xí)。

四、明確籃球教學(xué)目標(biāo),提高學(xué)生積極性和一貫性

在新課改的新形勢(shì)下,對(duì)于教學(xué)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)的理解與把握是喚起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要條件。體育教學(xué)有必要對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)目的的有關(guān)教育,唯有如此,學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的目標(biāo)與意義才能理解的更深刻,意志力才會(huì)更加強(qiáng)烈,學(xué)生也才會(huì)更好地配合。教師應(yīng)堅(jiān)持“抓重點(diǎn)、抓主要矛盾”的哲學(xué)要旨,針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的“掩護(hù)”、“防守”等難點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)地教育。例如,每當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練掩護(hù)時(shí),教師應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)掩護(hù)環(huán)節(jié)中,處于哪一個(gè)位置是最佳的,負(fù)責(zé)掩護(hù)的隊(duì)員在完成掩護(hù)后要怎樣轉(zhuǎn)身、何時(shí)轉(zhuǎn)才是最有利的,學(xué)生們會(huì)聽得津津有味,再遇到這些動(dòng)作時(shí)便會(huì)擺正目標(biāo)。此外,教師還可滲透一些德育教育,培養(yǎng)學(xué)生為既定目標(biāo)而堅(jiān)忍不拔、勇往直前的精神,堅(jiān)定必勝的信念,鼓勵(lì)學(xué)生形成熱愛籃球運(yùn)動(dòng)、爭(zhēng)做勝者的思想意識(shí),以訓(xùn)練的積極性帶動(dòng)興趣的維持和培養(yǎng)。根據(jù)學(xué)生對(duì)籃球有著濃厚的興趣,但是技術(shù)水平不一的情況,課前給學(xué)生安排作業(yè),讓學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)等獲取體育相關(guān)信息,包括從書本、電視、錄像、網(wǎng)絡(luò)等多渠道獲取信息;并對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組,分別安排他們查找:“籃球比賽中有哪些進(jìn)攻方法?”“籃球比賽中,哪些情況屬于進(jìn)攻犯規(guī)?哪些情況屬于防守犯規(guī)?”并要求在體育課上進(jìn)行演示,這樣,就充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。為避免學(xué)生查找不明確,教師要事先給學(xué)生提供一些相關(guān)網(wǎng)址,并自制體育課件供學(xué)生瀏覽學(xué)習(xí)。

在課堂教學(xué)中通過提問、引導(dǎo),充分發(fā)揮學(xué)生的主體性,給學(xué)生表現(xiàn)、演示的機(jī)會(huì),在教學(xué)手段上,利用示范建立概念,利用講解加深印象,利用練習(xí)體會(huì)技術(shù),利用信息技術(shù)在課前的作業(yè)準(zhǔn)備來拓展本課的籃球知識(shí),避免了傳統(tǒng)教學(xué)的枯燥方式,激發(fā)了學(xué)生對(duì)籃球的積極性和興趣。

五、注重合作學(xué)習(xí)的發(fā)展

篇4

籃球興趣小組活動(dòng)的開展有助于豐富小學(xué)生的課余文化生活,因此學(xué)校要做好小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃工作。下面是小編帶來關(guān)于小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃范文的內(nèi)容,希望能讓大家有所收獲!

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃范文篇(一)學(xué)校成立了各個(gè)活動(dòng)小組,由于是剛成立,各個(gè)小組成員的基本素質(zhì)都存在著明顯的差異,所以要求教師對(duì)于這次活動(dòng)隊(duì)組的成立和發(fā)展制定一個(gè)全面和長(zhǎng)遠(yuǎn)的教學(xué)計(jì)劃。我?guī)У氖腔@球隊(duì),制定了以下教學(xué)計(jì)劃:

第一步:先讓學(xué)生產(chǎn)生和加深對(duì)籃球的學(xué)習(xí)興趣和了解籃球的基本常規(guī)知識(shí)。

同學(xué)們一定知道每年舉行的歷時(shí)幾個(gè)月的“NBA”職業(yè)籃球賽,代表了世界最高水平,最佳技藝,吸引著全世界籃球愛好者,給學(xué)生準(zhǔn)備美國(guó)職業(yè)聯(lián)賽的精彩片斷紀(jì)錄。吸引學(xué)生,引發(fā)學(xué)生興趣。

讓學(xué)生了解籃球基本常規(guī)知識(shí)和價(jià)值。 籃球運(yùn)動(dòng)的起源及演變,趨勢(shì)是快,高,全,準(zhǔn)?;@球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與器械。了解以下知識(shí):籃球,藍(lán)板,籃球場(chǎng),籃球網(wǎng),藍(lán)框,籃球架。其次是它的價(jià)值,既鍛煉身體的價(jià)值。讓學(xué)生明白籃球運(yùn)動(dòng)是由跑,跳,投等人體基本活動(dòng)所組成。其中包括基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑,跳,投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏,速度,力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年身心的正常生長(zhǎng)發(fā)育和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

第二步:掌握一套適合籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)操,籃球操。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),俯臂運(yùn)動(dòng),跳躍運(yùn)動(dòng),原地運(yùn)球運(yùn)動(dòng)。

第三步:掌握籃球基本技術(shù),包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。持球練習(xí),感知球性。原地運(yùn)球,基本運(yùn)球方式,跨下運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球,行進(jìn)間運(yùn)球急停急起,三步上藍(lán),行進(jìn)間運(yùn)球體前變向,原地單手肩上投籃,雙手胸前傳球,單手肩上傳球。接傳邱轉(zhuǎn)身投籃,行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃,防守動(dòng)作練習(xí)。

第四步:籃球規(guī)則知識(shí):帶球走違冽-——:走步。 腳踢球與拳擊球違列。垂直原則,阻擋,推人,用手?jǐn)r阻,帶球撞人。3秒,5秒,10秒,30秒規(guī)則。使球出界和擲界外球違列,球回后場(chǎng)違列。

第五步:學(xué)習(xí)籃球場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)安排

區(qū)域聯(lián)防2——1——2

第六步:安排學(xué)生打比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃范文篇(二)籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的,是在快速、多變、激烈對(duì)抗的復(fù)雜情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng)。它能全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),并通過教學(xué)與訓(xùn)練,更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動(dòng)喜歡籃球,所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活,活躍學(xué)校的氣氛,發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康,特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃。

一、活動(dòng)指導(dǎo)思想:

高舉偉大旗幟,全面貫徹,認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹十七大精神及科學(xué)發(fā)展觀,落實(shí)上級(jí)教育體育工作會(huì)議精神,樹立健康第一的指導(dǎo)思想。

1、抓好思想作風(fēng)建設(shè),狠抓紀(jì)律;

2、提高身體素質(zhì):重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量;

3、狠抓基本功:重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng);

4、以賽代練:每周爭(zhēng)取1-2場(chǎng)以上的教學(xué)比賽,通過比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動(dòng)發(fā)展目標(biāo):

1、組建校籃球興趣小組。

2、加快學(xué)校各年級(jí)梯隊(duì)的建設(shè)。

3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。

4、全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。

5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念,科學(xué)訓(xùn)練,全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。

6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

三、活動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容:

1、身體訓(xùn)練:

(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃:

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠(yuǎn)投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

3、籃板球:

(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。

(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守:

(1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降低,移動(dòng)速度要快,學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5、快攻和防快攻:

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2)長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進(jìn)攻:

(1)增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力,首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。

(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。

四、訓(xùn)練總體思路:

1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主,從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。

加強(qiáng)球性練習(xí)。由淺入深,循序漸進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)知。

2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗(yàn)、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。

3、了解籃球的基本規(guī)則,對(duì)一般的技術(shù)動(dòng)作能熟練掌握,作到不犯規(guī)。

能運(yùn)用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。

五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及人員安排:

1、時(shí)間:每周一的課外活動(dòng)到放學(xué)時(shí)間。

2、地點(diǎn):學(xué)校籃球場(chǎng)。

3、人員:學(xué)?;@球興趣小組成員。

領(lǐng)隊(duì):何文菁 隊(duì)長(zhǎng):郇镕

六、活動(dòng)訓(xùn)練安排:

第一至三周:

1、組建興趣小組。

2、紀(jì)律以及安全教育。

3、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊(duì)員(以籃下投籃為主)與外線隊(duì)員(中遠(yuǎn)距離為主)分開練習(xí)。

環(huán)球籃定點(diǎn)跳投,籃下打板,罰球線成隊(duì)投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽,3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。

5、移動(dòng)。

滑步練習(xí):學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球,5人一組,輪換練習(xí),低重心快速滑前;30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng),移至人籃之間,做防守姿勢(shì);橫場(chǎng)影子相隨跑;

6、籃球場(chǎng)折返跑。

5人一組,共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第四至六周:

1、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊(duì)學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投,注意腳步動(dòng)作,腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù),4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑,后轉(zhuǎn)身跑,變向跑,注意眼睛看來球方向。

4、縱場(chǎng)傳接球上籃(2人/3人),2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習(xí),只防有球者。

5、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組,持球者背對(duì),自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身,防守者上前搶球。注意上前一步手前伸,手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí),斷球者位于側(cè)后約2米。

6、籃球場(chǎng)折返跑。

5人一組,共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第七至九周:

1、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組,外線運(yùn)球擋人后分球投籃;運(yùn)球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投。

4、休息

5、縱場(chǎng)3打2攻防演練。

進(jìn)攻第3人在過半場(chǎng)后加入。

6、籃球場(chǎng)折返跑。

5人一組,共4組。要求全速跑比賽。

7、原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第十至十二周:

籃球基本功練習(xí)(一)

1、原地低、高運(yùn)球,原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球,原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球,原地單手肩上投籃。

4、多項(xiàng)球感練習(xí)。

5、半場(chǎng)比賽。

第十三至十五周:

籃球基本功練習(xí)(二)

1、原地低、高運(yùn)球,原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球,原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球,原地單手肩上投籃。

4、多項(xiàng)球感練習(xí)。

5、全場(chǎng)比賽。

第十六至十七周:

投籃訓(xùn)練(一)

比賽、調(diào)整、休息。

第十八至十九周:

投籃訓(xùn)練(二)

比賽、調(diào)整、休息。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃范文篇(三)為了活躍學(xué)校的氣氛,發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計(jì)劃如下:

教練:秦嶺

訓(xùn)練時(shí)間:每周周五下午課外活動(dòng)時(shí)間

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想:

① 抓好思想作風(fēng)建設(shè),狠抓紀(jì)律;

②提高身體素質(zhì):重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量;

③狠抓基本功:重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng);

④以賽代練:每周爭(zhēng)取2場(chǎng)以上的教學(xué)比賽,通過比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、訓(xùn)練方法:

第一周:

1、組建興趣小組。

2、紀(jì)律以及安全教育。

3、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊(duì)員(以籃下投籃為主)與外線隊(duì)員(中遠(yuǎn)距離為主)分開練習(xí) 。

環(huán)球籃定點(diǎn)跳投,籃下打板,罰球線成隊(duì)投籃前進(jìn)后也進(jìn)比賽,3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。

5、移動(dòng)。

滑步練習(xí):學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球,5人一組,輪換練習(xí),低重心快速滑前;30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng),移至人籃之間,做防守姿勢(shì);橫場(chǎng)影子相隨跑;

6、籃球場(chǎng)折返跑。

6個(gè)每組,共3組。要求全速跑

6、放松按摩(回家洗熱水澡)

第二周:

1、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊(duì)學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投,注意腳步動(dòng)作,腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù),4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑,后轉(zhuǎn)身跑,變向跑,注意眼睛看來球方向

4、休息10分鐘

5、縱場(chǎng)傳接球上籃(2人/3人),2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習(xí),只防有球者。

6、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組,持球者背對(duì),自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身,防守者上前搶球。注意上前一步手前伸,手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí),斷球者位于側(cè)后約2米。

7、籃球場(chǎng)折返跑。

6個(gè)每組,共3組。要求全速跑

8、放松按摩

第三周:

1、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈,鼓勵(lì)做動(dòng)作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組,外線運(yùn)球擋人后分球投籃;運(yùn)球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投

4、休息

5、縱場(chǎng)3打2攻防演練。

進(jìn)攻第3人在過半場(chǎng)后加入。

6、籃球場(chǎng)折返跑。

6個(gè)每組,共3組。要求全速跑

7、放松按摩

第四周:

投籃訓(xùn)練(-)

第五—六周

投籃訓(xùn)練(二)

調(diào)整、休息。

第七周

重新挑選下一屆隊(duì)員,準(zhǔn)備下一年的比賽。

第八——十八周

籃球基本功練習(xí)

1、原地低、高運(yùn)球,原地雙手胸前傳接球。

2、行進(jìn)間直線運(yùn)球,原地單手傳、接球。

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球,原地單手肩上投籃。

4、多項(xiàng)球感練習(xí)。

5、半場(chǎng)比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃范文篇(四)一、教學(xué)理念:

籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),深受廣大中學(xué)生的喜愛。它能全面鍛煉身體,主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好和基本功的情況的好差,而在基本功的練習(xí)當(dāng)中,因其具有較強(qiáng)的趣味性、實(shí)用性,由此也吸引了學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。近年來,隨著體育教學(xué)改革的不斷深入,籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練,忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來,重視基本功的教學(xué),使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí),為提高籃球技術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),使學(xué)生終身受益。

二、教材分析:

教材內(nèi)容為籃球,是體育與保健的內(nèi)容。球類是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神?;@球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成,基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動(dòng)作。因此,將章節(jié)重點(diǎn)確定為基本技術(shù)動(dòng)作的掌握,難點(diǎn)基本戰(zhàn)術(shù)的配合。

三、教學(xué)目標(biāo):

1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):

1)了解練習(xí)的方法,明確籃球運(yùn)球、傳球、投籃的技術(shù)原理及作用。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。

2、身體健康目標(biāo):

1)通過本章節(jié)的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

2)能用自己的語(yǔ)言解釋一般的籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則。

3、心理健康目標(biāo):

1)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),強(qiáng)化學(xué)生的情感,提高想象、交往能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。

2)在競(jìng)爭(zhēng)中能充分發(fā)揮自己的能力,與同學(xué)協(xié)調(diào)配合。

4、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):通過籃球教學(xué),讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段,從而引導(dǎo)他們積極參與體育活動(dòng),形成良好的生活方式。

為以后的學(xué)習(xí)生活打下基礎(chǔ)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和參與競(jìng)爭(zhēng)能力,正確處理人與人之間關(guān)系,正確對(duì)待成與敗。為學(xué)生終身參加體育鍛練奠定基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法:

1、本章節(jié)主要以“愉快教學(xué)法、情境激勵(lì)教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想,以發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心,以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的,充分發(fā)揮教師的引領(lǐng)作用,突出學(xué)生的主體地位,自始至終在師生的共同參與活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué),力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學(xué)特色,以達(dá)到優(yōu)化后的教學(xué)效果。

2、堅(jiān)持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法,通過視頻演示現(xiàn)場(chǎng)傳播,即體現(xiàn)教學(xué)的整體性和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情,充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力,從而培養(yǎng)學(xué)生的思維能力,在學(xué)中教,在教中學(xué),學(xué)習(xí)過程是自己實(shí)踐完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。

五、學(xué)法說明:

高中學(xué)生的年齡為17、18歲,該年齡段的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期,朝氣蓬勃、富于想象力,有很強(qiáng)的求知欲,而學(xué)生作為個(gè)體,又具有其獨(dú)立性,要具有較強(qiáng)的耐受挫折的能力,所以在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺(tái),發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,通過教學(xué)比賽,表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功,嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利,超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄,心情愉悅,以樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折。

六、課時(shí)安排:

篇5

關(guān)鍵詞:體育教學(xué);籃球教學(xué);優(yōu)化

近年來,在以素質(zhì)教育為指導(dǎo)的前提下,籃球運(yùn)動(dòng)成為體育課程不可或缺的一部分。因?yàn)榛@球適合學(xué)生的體育鍛煉,它以籃球?yàn)楣ぞ?,以投籃準(zhǔn)確為目的,以技術(shù)為手段,整體運(yùn)用專門的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)作為進(jìn)攻和防守的手段,練習(xí)時(shí)運(yùn)動(dòng)量不太大,強(qiáng)度可以隨時(shí)調(diào)整,沒有大量的奔跑,且籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)合作能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,而激烈的競(jìng)爭(zhēng)能夠激發(fā)學(xué)生的拼搏精神。但是由于我國(guó)籃球教學(xué)起步晚,教學(xué)水平還比較落后,訓(xùn)練管理體制跟不上現(xiàn)代籃球的發(fā)展水平,因此針對(duì)籃球教學(xué)的現(xiàn)狀轉(zhuǎn)變籃球的教學(xué)模式是十分必要的。

一、當(dāng)前高中籃球教學(xué)現(xiàn)狀分析

籃球教學(xué)在高中的普及率極高,但是由于受到傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念的影響,籃球教學(xué)存在著一些不足之處,其中主要表現(xiàn)為體育教師和學(xué)生方面。

(1)體育教師的教學(xué)內(nèi)容和方法一成不變,以理論基礎(chǔ)教學(xué)為主,讓學(xué)生模仿一些簡(jiǎn)單的體育技術(shù)動(dòng)作,無法提高體育教學(xué)中籃球教學(xué)的效率和質(zhì)量,阻礙了學(xué)生籃球水平的提升。

(2)教師對(duì)新知識(shí)以及新方法的認(rèn)識(shí)仍處于初級(jí)水平,重復(fù)講解知識(shí),致使學(xué)生的參與程度不高?;@球?qū)W習(xí)需要足夠多的實(shí)踐,但是體育教師往往無法保證教學(xué)過程中的練習(xí)時(shí)間,沒有適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法讓學(xué)生自主地提高籃球技術(shù)。而且,老師與學(xué)生溝通也不及時(shí),有時(shí)師生矛盾嚴(yán)重阻礙教學(xué)進(jìn)度,降低了教學(xué)質(zhì)量。

(3)學(xué)生的整體水平不一,體育教師并不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平進(jìn)行特殊的個(gè)性化的教學(xué),而只是一味地將技能灌輸給學(xué)生,這樣發(fā)展下去會(huì)讓學(xué)生的體育水平逐漸走向兩個(gè)極端。許多學(xué)生一個(gè)學(xué)期下來,并沒有學(xué)到什么技能,甚至連最基本的步伐和控球技術(shù)都沒有掌握。

二、優(yōu)化籃球教學(xué)模式的具體實(shí)施過程

1.轉(zhuǎn)變體育教師的傳統(tǒng)教學(xué)理念

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化教育的發(fā)展,體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉目的更加注重身心健康方面。在高中的籃球教學(xué)中,由于大部分學(xué)生并非籃球特長(zhǎng)生,所以在提升學(xué)生籃球技能的同時(shí)也要滿足學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的休閑需求。在體育教學(xué)中,應(yīng)充分體現(xiàn)現(xiàn)代的教育理念。例如,在平時(shí)的教學(xué)中,多與學(xué)生進(jìn)行交流,詢問學(xué)生的興趣愛好。大多數(shù)學(xué)生希望加入一些趣味性的游戲,因此體育教師可以在平時(shí)進(jìn)行控球等基礎(chǔ)性練習(xí)的時(shí)候,安排 “叫號(hào)”等游戲,通過游戲過程提升學(xué)生的基礎(chǔ)性技能。

2.合理安排教學(xué)內(nèi)容和方法

籃球教學(xué)是高中體育必不可少的重要環(huán)節(jié)。體育教師可以根據(jù)學(xué)生的籃球技術(shù)水平來分組,將幾乎沒有接觸過籃球或者技術(shù)較差的學(xué)生分為初級(jí)組,以培養(yǎng)籃球的基本技能作為主要教學(xué)內(nèi)容;將有一定籃球技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生分為中級(jí)組,以提升學(xué)生的整體能力為主要目的;針對(duì)技術(shù)已經(jīng)到一定層面的學(xué)生,挑選其中一些去參與學(xué)校的籃球比賽,作為學(xué)校的體育后備人才。通過以小組為單位來進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)分配,可以有效提升教學(xué)質(zhì)量與學(xué)生積極性。另外,在課堂中定期舉辦籃球比賽可以訓(xùn)練學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中的靈敏度,比賽后,讓學(xué)生分組討論如何進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)破壞;在理論課上給學(xué)生放映NBA的視頻,展開籃球戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)、籃球欣賞、賽后點(diǎn)評(píng)等意識(shí)教學(xué)的內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生的興趣與創(chuàng)新精神。

3.改善師生關(guān)系,提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣

體育教師與學(xué)生的關(guān)系是提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的保證。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到許多意想不到的問題時(shí),教師要以平常心對(duì)待,多用激勵(lì)和鼓勵(lì)的語(yǔ)言,寓情于教,循循善誘。學(xué)生在技術(shù)上有進(jìn)步要及時(shí)表?yè)P(yáng),遇到困難時(shí)要幫助學(xué)生,并給予他們信心;作為教師,在和學(xué)生相處中要做嚴(yán)師,更要做益友,尊重并信任學(xué)生,以平等的身份與學(xué)生相處,讓學(xué)生能感覺到真摯的關(guān)心和愛護(hù),使師生感情和睦,配合默契,從而在教學(xué)過程中達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí),教師要參與到學(xué)生的練習(xí)中去,在教學(xué)中以學(xué)生的基礎(chǔ)練習(xí)為根本,與學(xué)生一起做游戲,一起打比賽,這樣在縮短了教師與學(xué)生距離的同時(shí),也加深了師生之間的感情。

篇6

摘 要 當(dāng)前高?;@球教學(xué)存在專業(yè)師資缺乏、教學(xué)理念與方法陳舊、場(chǎng)所與設(shè)施不足等制約因素,影響了籃球教學(xué)的質(zhì)量和效果。進(jìn)一步加強(qiáng)籃球教學(xué)水平,應(yīng)著力強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè)、轉(zhuǎn)變教學(xué)理念、改進(jìn)教學(xué)方法、加強(qiáng)物質(zhì)保障。

關(guān)鍵詞 籃球 高校 體育

一、引言

籃球運(yùn)動(dòng)誕生于19世紀(jì)末20世紀(jì)初,是一項(xiàng)集體性、綜合性、圍繞高空展開立體型攻守對(duì)抗的活動(dòng)性游戲,集力與美為一體,而且受環(huán)境等影響相對(duì)較小,相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性較強(qiáng)?;@球運(yùn)動(dòng)也是高校體育教學(xué)的重要科目之一,其不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的,而且有助于學(xué)生個(gè)性化發(fā)展,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的毅力,完善學(xué)生品格,培養(yǎng)健全人格,因而深受當(dāng)今大學(xué)生喜愛,籃球課也成為高校體育教學(xué)的首要科目。盡管籃球運(yùn)動(dòng)在各高校受到了大部分學(xué)生的追捧,在教育部、國(guó)家體育總局的支持下,高?;@球教育迎來了歷史性機(jī)遇和跨越式發(fā)展,但是,當(dāng)前我國(guó)高?;@球教學(xué)存在的一些深層次問題或制約因素仍未得到有效解決或被選擇性忽視。

二、 當(dāng)前高?;@球教學(xué)現(xiàn)狀與存在問題

(一)缺乏專職專業(yè)師資

從當(dāng)前高?;@球教師的配備來看,無論在質(zhì)量上,還是在數(shù)量上均呈現(xiàn)一定程度的欠缺或不足,缺乏專業(yè)的、專職的籃球教學(xué)師資力量。首先,教師結(jié)構(gòu)偏年輕化。大部分高校籃球教師教齡偏短,教學(xué)業(yè)務(wù)能力和專業(yè)技術(shù)水平偏低,缺乏一線教學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),往往個(gè)人能力較高,但無法轉(zhuǎn)化為教學(xué)能力,因而教學(xué)效果被大打折扣;其次,教師的數(shù)量不足?;@球教學(xué)是當(dāng)前高校體育課程的重要科目,也是很多大學(xué)生的首選科目,面對(duì)人數(shù)眾多的選修學(xué)生,高?;@球教師數(shù)量偏少,同時(shí),為完成籃球教學(xué)的目標(biāo),一些高校往往存在由其他科目體育老師兼職教學(xué)的現(xiàn)象,教學(xué)效果更難保障,學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平更無法提高;三是人才流失嚴(yán)重。一些技術(shù)水平高、專業(yè)素養(yǎng)深的高素質(zhì)籃球教師,流失較為嚴(yán)重,往往應(yīng)聘到其他福利待遇更為優(yōu)越高校繼續(xù)擔(dān)任教師,或者直接專業(yè)從事其他行業(yè),教師隊(duì)伍發(fā)展不穩(wěn)定。

(二)教學(xué)理念與方法陳舊

籃球運(yùn)動(dòng)具有集體性、競(jìng)技性、娛樂性等特點(diǎn),因而深受學(xué)生喜愛,但在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)中,教學(xué)理念與方法較為陳舊,極大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。一方面,受傳統(tǒng)籃球教學(xué)理念的影響,籃球教學(xué)往往重技術(shù)、輕普及,重競(jìng)技、輕娛樂,重個(gè)人能力的提升、輕團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng),使得籃球課成了籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目的訓(xùn)練課,機(jī)械性灌輸相應(yīng)的技能并加以訓(xùn)練,這與學(xué)生的心理預(yù)期越來越遠(yuǎn),學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情亦逐步冷卻;另一方面,在教學(xué)方法上,籃球教學(xué)較為粗放,很多高校、籃球教師仍傾向于“放羊式”教學(xué),教師用較短的時(shí)間完成基本姿勢(shì)、步伐、控球、運(yùn)球、傳接球、投籃上籃等技戰(zhàn)術(shù)演示,剩余的時(shí)間往往由學(xué)生自由支配進(jìn)行訓(xùn)練,沒有真正實(shí)現(xiàn)籃球技巧與戰(zhàn)術(shù)教學(xué)目的。

(三)教學(xué)場(chǎng)所與設(shè)施不足

體育場(chǎng)館與設(shè)施是有效組織和開展籃球教學(xué)的前提,也是影響籃球教學(xué)質(zhì)量和效果的重要因素,但現(xiàn)階段,不少高校在籃球教學(xué)場(chǎng)所及設(shè)施配置方面存在不足,不能完全滿足籃球教學(xué)的實(shí)際需要。一方面,高校領(lǐng)導(dǎo)層對(duì)于體育教學(xué)認(rèn)識(shí)不足,往往抓文化教育有余而抓體育教育不足,因而在教育經(jīng)費(fèi)的分配上,往往傾向于文化課,而對(duì)于體育課教育經(jīng)費(fèi)、物質(zhì)保障供給不足,從而造成籃球教學(xué)訓(xùn)練場(chǎng)所與設(shè)施不足,更新較慢,人均占有率低,無法滿足學(xué)生人數(shù)的需要;另一方面,即使有室內(nèi)籃球館,由于維護(hù)費(fèi)用和管理費(fèi)用較高,其實(shí)際使用率相對(duì)較低,往往僅供校隊(duì)訓(xùn)練或體育專業(yè)學(xué)生使用,很少提供給籃球公共課教學(xué)使用。

三、高?;@球教學(xué)的發(fā)展對(duì)策

(一)加強(qiáng)籃球教學(xué)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師的水平直接決定了教學(xué)的質(zhì)量與效果,因而,必須加強(qiáng)高?;@球教學(xué)師資隊(duì)伍建設(shè),以過硬的師資實(shí)現(xiàn)過硬的教學(xué)質(zhì)效。一方面,進(jìn)一步擴(kuò)充籃球體育教師數(shù)量,優(yōu)化籃球教學(xué)師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)。對(duì)于新招納籃球體育老師,應(yīng)優(yōu)先從具有籃球?qū)I(yè)背景和體育教學(xué)背景的應(yīng)聘者中選拔,確?;@球?qū)I(yè)技術(shù)與教學(xué)業(yè)務(wù)水平“雙過硬”;另一方面,加大對(duì)籃球?qū)I(yè)教師的福利待遇保障,重視體育教師的勞動(dòng),提高其物質(zhì)待遇和社會(huì)地位,確保教師隊(duì)伍穩(wěn)定,防止高素質(zhì)體育老師流失。

(二)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念,改進(jìn)教學(xué)方法

堅(jiān)持“以學(xué)生為本”的原則,突出學(xué)生在教學(xué)中的主體地位,注重學(xué)生之間的個(gè)體差異,切實(shí)轉(zhuǎn)變過去重技術(shù)、輕普及,重競(jìng)技、輕娛樂的理念,在教育方法上充分體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性和娛樂性,讓學(xué)生在掌握基本的籃球技能的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的良好興趣習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、合作的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康教育、全民健身及終身體育教育的目標(biāo)。此外,積極引入多媒體教學(xué),運(yùn)用現(xiàn)代多媒體技術(shù)手段把語(yǔ)言難以表達(dá)內(nèi)容通過影像、慢動(dòng)作等予以展示,提升教學(xué)效果。

(三)提高重視程度,加強(qiáng)物質(zhì)保障

南開大學(xué)的創(chuàng)辦者張伯苓先生曾指出:“無論學(xué)校與社會(huì),必須德智體群四育并重,不可偏于求知的智育”,體育是高校教育的重要組成部分,是素質(zhì)教育不可或缺的內(nèi)容。高校領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)重視體育教學(xué)的改革,加強(qiáng)體育教育經(jīng)費(fèi)投入,加大體育教學(xué)場(chǎng)館與設(shè)施建設(shè),保障籃球教學(xué)高??焖侔l(fā)展。積極引導(dǎo)民間資本流向高?;@球教育事業(yè),通過組織或參加大學(xué)生籃球超級(jí)聯(lián)賽等賽事,進(jìn)一步完善籃球教育投融資平臺(tái),實(shí)現(xiàn)民間資本對(duì)體育事業(yè)的長(zhǎng)效扶持。

篇7

關(guān)鍵詞:中小學(xué)體育課程;身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練;籃球球性練習(xí);準(zhǔn)備活動(dòng)

中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1005-2410(2017)04-0036-04

隨著身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的發(fā)展及推進(jìn),多個(gè)實(shí)驗(yàn)區(qū)的中小學(xué)開始將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的內(nèi)容引入體育課堂當(dāng)中,但如何將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練課程融入中小學(xué)的體育課堂當(dāng)中,同時(shí)不影響規(guī)定內(nèi)容的體育課進(jìn)度,成了當(dāng)今一線教師亟待解決的難題。基于此,本文結(jié)合中小學(xué)體育課堂教學(xué)實(shí)踐,以籃球教學(xué)結(jié)合身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練為例,選取身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練動(dòng)作融入到籃球課的準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)中,既達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)熱身目的,又練習(xí)了球性,形成了特有的專門性準(zhǔn)備活動(dòng),提高了課堂教學(xué)效率。

一、設(shè)計(jì)思路

以籃球教學(xué)為例,圍繞基本部分主教材三步上籃第二課次內(nèi)容,進(jìn)行以身體運(yùn)動(dòng)功能為主要練習(xí)手段的準(zhǔn)備活動(dòng)設(shè)計(jì)(表1),并提供籃球課為主的動(dòng)作庫(kù),便于在身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論的指導(dǎo)下,科學(xué)選取練習(xí)內(nèi)容,以期一線教師能夠設(shè)計(jì)出更符合教學(xué)實(shí)踐、提高課堂效率的教學(xué)設(shè)計(jì)。

二、結(jié)合籃球球性練習(xí)的動(dòng)作庫(kù)

1.肌肉激活結(jié)合球性練習(xí)方法

(1)迷你帶-雙腿開合和單手原地運(yùn)球(圖1)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì)(雙腳開立與肩同寬,先屈髖再屈膝,膝蓋不要超過腳尖,屈肘大小臂夾角90°,五指張開置于體側(cè)),將迷你帶套在自己的膝關(guān)節(jié)上方,髕骨上方的位置。單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,左手前平舉。同時(shí)以臀大肌為發(fā)力點(diǎn)兩腿向外側(cè)緩慢打開,再回到起始姿勢(shì),然后體前運(yùn)球到左手,兩腿緩慢打開,按照上述要求交替進(jìn)行。

動(dòng)作要點(diǎn):兩腿開始要伴隨腳的外翻,充分調(diào)動(dòng)臀大肌發(fā)力。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可兩腿打開后拍球一次停留,兩腿回到起始姿勢(shì)后再拍球,兩手交換時(shí),可直接用手遞接,重復(fù)上述動(dòng)作通過練習(xí)直到能夠不間斷地拍球。

單手原地運(yùn)球

(2)迷你帶-向前移動(dòng)和單手運(yùn)球(圖2)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì),將迷你帶套在自己的膝關(guān)節(jié)上方,髕骨上方的位置。單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,右腳蹬地左腳向前跨出,左手有力的擺動(dòng),然后回到起始姿勢(shì)。左手運(yùn)球時(shí),要求同右手運(yùn)球一樣。

動(dòng)作要點(diǎn):右腳蹬地發(fā)力將身體蹬出,兩個(gè)腳尖始終保持和前進(jìn)方向一致,膝蓋不要超過腳尖,動(dòng)員臀大肌發(fā)力,上身不要過度前傾。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可先移動(dòng)步伐,然后再拍球,停球后再移動(dòng)步伐。

(3)迷你帶-向前連續(xù)移動(dòng)和單手拍球(圖3)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì),然后不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,左腳向前跨出一步,右腳蹬地將身體蹬出,左腳隨重心向前移動(dòng)約一個(gè)腳掌長(zhǎng)的距離,后腳再向前移動(dòng)一個(gè)腳掌的距離,左手手臂自然隨擺,然后右腳再蹬地將身體蹬出,重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):向前移動(dòng)過程中身體始終保持向前,兩腳尖方向也保持向前,身體不要過度前傾。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可將動(dòng)作速度放慢,每移動(dòng)一步次則停球一次。

(4)迷你帶-前后分腿側(cè)向移動(dòng)和單手運(yùn)球(圖4)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為前后分腿姿勢(shì),然后不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,向右移?dòng)時(shí)左腳蹬地,右腳向右跨出一步,移動(dòng)身體重心到右腳上,左腿收回到前后分腿姿勢(shì),左腳蹬地,按照上述要求重復(fù)動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):重心移到右腳時(shí),兩腳的腳尖向正前方,右腳的肩、髖、膝、踝在一條直線上,膝蓋不超過腳尖,動(dòng)用臀大肌發(fā)力支撐身體。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可在移動(dòng)的過程中將球放在手上,移動(dòng)完成后在身體的右側(cè)拍球。

2.動(dòng)態(tài)拉伸結(jié)合球性練習(xí)方法

(1)小腿拉伸和單手運(yùn)球(圖5)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為練習(xí)者直立站立,單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔竽_向前邁出一步約超過右腳半個(gè)腳掌的距離,左腿伸直,腳尖勾起做足背曲;右腿微屈,屈髖,左手伸出向左_腳尖方向,同時(shí)右手運(yùn)球向左腳腳尖方向,到自己的極限時(shí),交換到左手運(yùn)球,重心移動(dòng)到左腳,緩慢站立,右腳向前邁步重復(fù)左腳動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中對(duì)目標(biāo)肌肉的拉伸要慢,控制自己的身體不要出現(xiàn)歪、倒、偏、斜等多余動(dòng)作,盡量不要停球。

注意事項(xiàng):柔韌性差的同學(xué),通過減小屈髖的角度來減小動(dòng)作的難度;球性不好的同學(xué)可通過單側(cè)運(yùn)完球后在地上將球滾到另一側(cè)手上;柔韌性和球性都不好的同學(xué)可采取單側(cè)運(yùn)完球時(shí)屈髖到極限然后兩手抱球向腳尖方向伸,再換至另一只手運(yùn)球。

(2)髂脛束拉伸和左右手交替運(yùn)球(圖6)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為練習(xí)者直立站立,單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔竽_前交叉到右腳右側(cè),并與右腳平行站立,屈髖成體前屈姿勢(shì),左手向身體右下方伸出,右手同左手移動(dòng)方向,同時(shí)直臂運(yùn)球,保持這個(gè)姿勢(shì)的前提下,運(yùn)球經(jīng)過體前,到達(dá)身體的左側(cè),左手跟著一起擺過來,球的移動(dòng)路線為弧形。此時(shí)換左手運(yùn)球緩慢的直立身體,右腳前交叉到左腳的左側(cè)重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中,保持兩腿伸直尤其是后側(cè)腿,兩手臂保持伸直,注意叉的方向和雙手畫弧的方向。

注意事項(xiàng):柔韌性差的同學(xué),可減小屈髖的角度但手臂要盡量向遠(yuǎn)處伸直;球性不好的同學(xué),可單手運(yùn)球到地上后,單手將球滾到另一側(cè),再由另一側(cè)拍球直到直立。柔韌性和球性都不好的同學(xué),可運(yùn)球到地上后,兩手抱球在一側(cè),保持自己的最大屈髖幅度向另一側(cè)畫弧,再單手拍球直到直立。

(3)前弓步胸椎拉伸和左右手交替運(yùn)球(圖7)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為練習(xí)者直立站立,單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,左腳向前弓步,左手向前伸出,再向左旋轉(zhuǎn)90°,右手運(yùn)球到體前,兩手臂成90°,并保持兩手臂夾角90°向左轉(zhuǎn)到最大,轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)向左轉(zhuǎn)頭眼睛看左手,到極限時(shí)將球交換到左手運(yùn)球,后腳蹬地變成直立,右腳向前邁出一步成弓步,重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):弓步時(shí)大腿與小腿夾角90°且大腿與地面平行,膝關(guān)節(jié)不超過腳尖。后腿大腿與小腿也成90°夾角,上身保持挺直,后側(cè)腿大腿與軀干成一條直線,且與地面垂直。轉(zhuǎn)動(dòng)過程中,身體不要發(fā)生傾斜,始終保持軀干在垂直軸上做旋轉(zhuǎn)。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可運(yùn)球至弓步位置時(shí),改為運(yùn)球手單手托球,其他內(nèi)容不變。

(4)后交叉步臀肌拉伸和單手運(yùn)球(圖8)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為練習(xí)者直立站立,單手不間斷拍球,以右手拍球?yàn)槔?,左腳向自己身體的左后約45°的方向邁步約小腿長(zhǎng)度的距離,左手向自己的正前方伸出,右手不間斷在體側(cè)拍球,下蹲將重心移動(dòng)在前腳上(即右腳上),到最低點(diǎn)時(shí)運(yùn)球到身體的正前方,換左手運(yùn)球,然后站立成直立姿態(tài),換右腳向自己身體的左后方向邁步,按照上述要求交替進(jìn)行。

動(dòng)作要點(diǎn):邁步的距離根據(jù)自己的小腿的長(zhǎng)度設(shè)定,不要太小,將重心移動(dòng)到自己的前腳上,上身盡量保持挺直。

注意事項(xiàng):球性不好的同學(xué),可單手拍球后停球在手上,再進(jìn)行單手拍球,通過練習(xí)直到能進(jìn)行不間斷的單手連續(xù)拍球。換手時(shí),可在手上直接換到左手上,其他動(dòng)作要求保持不變。

圖8 后交叉步臀肌拉伸和單手運(yùn)球

3.動(dòng)作整合結(jié)合球性練習(xí)方法

(1)舉球向前軍步(圖9)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為兩手相對(duì)抱球,手臂上舉,身體直立站立,以右腳為例,抬起右腿,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行,腳尖勾起,向下用力蹬地,將力量從腳底傳到籃球,左腳按上述要求抬起,重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中始終保持手臂伸直,身體成一條直線,抬腿和落地的過程中要保持身體姿態(tài)。注意腳尖方向始終向正前方。

(2)舉球向前軍步跳(圖10)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為兩手相向抱球,手臂上舉,身體直立站立,以右腳為例,抬起右腿,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行,腳尖勾起,向下用力蹬地,將自己彈離地面,將力量從腳底傳到籃球,左腳按上述要求抬起,重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中始終保持手臂伸直,身體成一條直線,抬腿和落地的過程中要保持身體姿態(tài),注意腳尖方向始終向正前方。

(3)舉球側(cè)向軍步(圖11)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為兩手相向抱球,手臂上舉,身體直立站立,以向右移動(dòng)為例,先抬起左腳,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行, 腳尖勾起,用腳掌內(nèi)側(cè)蹬地發(fā)力,向右移動(dòng),將力量從腳底傳到球上,同時(shí)抬起右腳,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行, 腳尖勾起,用力向下蹬地,將力量從腳底傳到籃球,再抬起左腳重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中始終保持手臂伸直,身體成一條直線,抬腿和落地的過程中要保持身體姿態(tài),注意腳尖方向始終向正前方。

(4)舉球側(cè)向軍步跳(圖12)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為兩手相對(duì)抱球,手臂上舉,身體直立站立,以向右移動(dòng)為例,先抬起左腳,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行,腳尖勾起,用腳掌內(nèi)側(cè)蹬地發(fā)力,將身體蹬離地面,向右移動(dòng),將力量從腳底傳到球上,同時(shí)抬起右腳,大腿小腿夾角成90°,大腿與地面平行, 腳尖勾起,用力向下蹬地,將身w蹬離地面,將力量從腳底傳到頭頂,再抬起左腳重復(fù)上述動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn):動(dòng)作過程中始終保持手臂伸直,身體成一條直線,抬腿和落地的過程中要保持身體姿態(tài),注意腳尖方向始終向正前方。

4.神經(jīng)激活結(jié)合球性練習(xí)方法

(1)碎步加單手原地拍球(圖13)

練習(xí)方法:起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì),雙手持球在體側(cè),臀大肌發(fā)力帶動(dòng)腳向上微抬,以最快的頻率將兩替上抬,同時(shí)單手不間斷地拍球,以右手拍球?yàn)槔?/p>

動(dòng)作要點(diǎn):從慢速開始,控制自己身體的姿態(tài)和平衡。用臀大肌發(fā)力去帶動(dòng)腿和腳的上抬,不要用股四頭肌發(fā)力變成高抬腿動(dòng)作。

注意事項(xiàng):協(xié)調(diào)性不好的同學(xué),可單手拍一次球后將球丟出,慢慢的增加拍球的數(shù)量,直到能夠不間斷地拍球。

(2)碎步加單人傳球(圖14)

練習(xí)方法:運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì)下,雙腳高頻率原地交替的抬起,同時(shí)雙手胸前抱球,將球傳給對(duì)面站立的同學(xué),并接住對(duì)面同學(xué)的回傳球。

動(dòng)作要點(diǎn):從慢速開始,控制自己的身體姿態(tài)和平衡。用臀大肌發(fā)力去帶動(dòng)腿和腳的上抬,不要用股四頭肌發(fā)力,變成高抬腿動(dòng)作。

注意事項(xiàng):協(xié)調(diào)性不好的同學(xué),可將球傳給站立的同學(xué),不需要接到回傳球。

(3)碎步向前加單人傳球(圖15)

練習(xí)方法:兩人對(duì)面站立,起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì),其中一人雙手抱球在胸前,開始后雙腳高頻率交替的抬起,并緩慢地向前移動(dòng),10s時(shí)間應(yīng)移動(dòng)1m左右的距離,同時(shí)將球傳給對(duì)面的同學(xué),然后接到對(duì)面同學(xué)的回傳球。

動(dòng)作要點(diǎn):向前移動(dòng)的時(shí)候要控制好節(jié)奏和頻率,保持姿勢(shì)和頻率不變,用臀大肌發(fā)力去帶動(dòng)腿和腳的上抬,不要用股四頭肌發(fā)力,變成高抬腿動(dòng)作。

注意事項(xiàng):協(xié)調(diào)性不好的同學(xué),傳球時(shí)可通過停下腳步再將球傳給對(duì)方,接球時(shí)也停下腳步。傳、接球動(dòng)作結(jié)束后再繼續(xù)剛才的頻率兩替的抬起。

圖15 碎步向前加單人傳球

(4)兩人碎步向前加傳球(圖16)

練習(xí)方法:兩人面對(duì)站立,起始姿勢(shì)為運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì),其中一人雙手抱球在胸前,開始后兩人同時(shí)雙腳高頻率交替的抬起,并同時(shí)向前移動(dòng),移動(dòng)速度要慢,10s的時(shí)間移動(dòng)1m左右。將球傳給對(duì)面的同學(xué),接球的同學(xué)在保證身體姿勢(shì)不變,腳下頻率不變的前提下將球接住,并再次將球傳出,兩人交互傳球,并向著對(duì)方移動(dòng)約1m的距離。

動(dòng)作要點(diǎn):保持姿勢(shì)和頻率不變,用臀大肌發(fā)力去帶動(dòng)腿和腳的上抬,不要用股四頭肌發(fā)力,變成高抬腿動(dòng)作。

注意事項(xiàng):協(xié)調(diào)性不好的同學(xué),傳球時(shí)可通過停下腳步再將球傳給對(duì)方,接球時(shí)也停下腳步。傳、接球動(dòng)作結(jié)束后再繼續(xù)剛才的頻率兩替抬起。

三、說明與建議

1.動(dòng)作庫(kù)中是按照身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的體系分成了四個(gè)(肌肉激活、動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)作整合和神經(jīng)激活)對(duì)應(yīng)的部分,并結(jié)合了籃球球性的練習(xí)。教師在上課前應(yīng)根據(jù)本節(jié)課的主教材對(duì)每個(gè)部分選擇提取1~2個(gè)練習(xí)內(nèi)容來設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng),從而使體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)更具針對(duì)性。如本節(jié)課主要內(nèi)容是防守,那么選擇時(shí)就應(yīng)針對(duì)性添加橫向移動(dòng)(像肌肉激活結(jié)合籃球球性練習(xí)的迷你帶分腿側(cè)向移動(dòng)和動(dòng)作整合結(jié)合球性練習(xí)的舉球側(cè)向軍步)等準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)內(nèi)容。

2.由于動(dòng)作庫(kù)中結(jié)合球性練習(xí)的準(zhǔn)備活動(dòng)四個(gè)部分(詳見動(dòng)作庫(kù))的強(qiáng)度是依次遞增的,內(nèi)容安排上對(duì)學(xué)生的身體能力和動(dòng)作技能要求也是依次遞增,所以教師在選擇上課所需的準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作時(shí),盡量按照動(dòng)作庫(kù)中提示的四個(gè)板塊的順序依次選取練習(xí)內(nèi)容。

3.本文只是從身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練角度出發(fā),結(jié)合籃球的課堂準(zhǔn)備活動(dòng),設(shè)計(jì)了相應(yīng)練習(xí)方法,動(dòng)作庫(kù)中的動(dòng)作并非全部,希望一線教師能夠根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí),不斷地總結(jié)、提煉好的教學(xué)方法,讓體育課上得更精彩。

參考文獻(xiàn):

[1]尹軍,袁守龍.身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練[M].北京:高等教育出版社,2015.8.

篇8

關(guān)鍵詞:體育選項(xiàng)課;教學(xué)改革;現(xiàn)狀;對(duì)策

中圖分類號(hào):G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1671-0568(2013)23-0018-02

一、背景分析

自2002年8月,教育部頒發(fā)了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》以來,各高校體育課程改革在“健康第一”思想的指導(dǎo)下,堅(jiān)持以人為本,以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣為目標(biāo),進(jìn)行一系列嘗試和改革。其中選項(xiàng)課教學(xué)模式已成為我國(guó)絕大多數(shù)學(xué)校都在實(shí)行的教學(xué)模式之一,新思想、新模式、新教法層出不窮。尤其是體育選項(xiàng)課的實(shí)施,充分體現(xiàn)了“以人為本”和“健康第一”的指導(dǎo)思想,不僅可以培養(yǎng)學(xué)生必備的身體基本素質(zhì),而且還可以使他們促其所需、展其所為、學(xué)其所能。

二、我校體育選項(xiàng)課改革的現(xiàn)狀和存在的問題

1.課程設(shè)置

我校是由原重慶市萬州衛(wèi)生學(xué)校和重慶市萬州中醫(yī)藥學(xué)校合并組建的具有??茖哟蔚娜曛破胀ǜ叩仍盒!W?006年合校以來,為了緊跟時(shí)展的步伐,我校2008年開始實(shí)施體育選項(xiàng)課教學(xué)改革,將公共體育課程教學(xué)模式定為“普修課+選項(xiàng)課”。

改革初期的2008級(jí)、2009級(jí)大專班學(xué)生開設(shè)三個(gè)學(xué)期體育課,第一學(xué)期為公共必修課,技能教學(xué)內(nèi)容主要為太極拳,36學(xué)時(shí);第二、三學(xué)期為公共選項(xiàng)課,共72學(xué)時(shí),開設(shè)健美操、籃球、乒乓球、傳統(tǒng)保健體育四個(gè)項(xiàng)目。選項(xiàng)課比例約占總課時(shí)量的67%。

為了增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技能,培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,從2010級(jí)開始,學(xué)校將體育課增加至四個(gè)學(xué)期,即第一、二學(xué)期為公共必修課,技能教學(xué)內(nèi)容調(diào)整為太極拳和太極劍,共72學(xué)時(shí);第三、四學(xué)期為選項(xiàng)課,共54學(xué)時(shí),開設(shè)有健美操、籃球、乒乓球、傳統(tǒng)保健體育、羽毛球五個(gè)項(xiàng)目。選項(xiàng)課比例僅約占總課時(shí)量的43%。但第四學(xué)期的選項(xiàng)課也僅有三個(gè)系部開設(shè),其選項(xiàng)課比例僅僅只約占總課時(shí)量的33%。

從課程比例來看,教學(xué)改革加大了教學(xué)比重;從選項(xiàng)課項(xiàng)目上來說,多了一項(xiàng);從課時(shí)上對(duì)比,課時(shí)量有所增加。但是,選項(xiàng)課所占總課時(shí)的比例,卻大大減少了24%,有的系部甚至減少了34%。目前,學(xué)校仍實(shí)行這種體育課教學(xué)模式。

在教學(xué)內(nèi)容的改革上,將一學(xué)期的太極拳調(diào)整為學(xué)習(xí)一學(xué)年的太極拳和太極劍。筆者認(rèn)為,這與高職高專學(xué)生的特點(diǎn)是不相適應(yīng)的。

2.項(xiàng)目設(shè)置

在倡導(dǎo)“以人為本”的現(xiàn)代教育理念下,體育選項(xiàng)課的設(shè)置更要以學(xué)生為本,以學(xué)生的需求和發(fā)展為主要前提。我校目前開設(shè)了健美操、武術(shù)、籃球、乒乓球、羽毛球五個(gè)項(xiàng)目。據(jù)統(tǒng)計(jì),我校女生比例約占全校學(xué)生的三分之二,選項(xiàng)課的項(xiàng)目設(shè)置還要考慮學(xué)生的專業(yè)對(duì)體育項(xiàng)目的需求。例如:護(hù)理專業(yè)對(duì)學(xué)生保持端莊的體態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)有較高的要求,開設(shè)課程的時(shí)候也盡可能地顧及了這一因素??梢远嚅_設(shè)健身美體的項(xiàng)目,如瑜伽、形體、拉丁、普拉提等塑造形體的課程,盡可能地滿足學(xué)生的需求。

然而,我校目前選項(xiàng)課項(xiàng)目設(shè)置少,且沒有充分考慮女生比例和個(gè)性特點(diǎn),形成了與我??焖侔l(fā)展的步伐和學(xué)生的需求不相符合的局面。

3.師資隊(duì)伍

我校專兼職體育教師15人,承擔(dān)選項(xiàng)課的教師僅有5人,然而這些教師卻承擔(dān)著整個(gè)年級(jí)的體育課教學(xué),師生比例差距較大。據(jù)調(diào)查,承擔(dān)選項(xiàng)課的教師絕大多數(shù)有扎實(shí)的專業(yè)功底,熱愛本專業(yè),加上學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)和鍛煉興趣,教學(xué)效果明顯較好。但是,我校絕大多數(shù)教師雖然都擁有專業(yè)的技能,卻因教學(xué)與自己的專業(yè)不符而疲于應(yīng)付。目前學(xué)校正大力開展示范校建設(shè),因此加大師資隊(duì)伍的建設(shè)和教學(xué)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)已刻不容緩。

4.場(chǎng)館設(shè)施

充足完善的場(chǎng)地器材是實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)的保證。體育教學(xué)改革前期,正處于學(xué)校發(fā)展和建設(shè)的初期。目前,我校擁有綜合體育館1個(gè),內(nèi)有健美操房1間、武術(shù)房1間、乒乓球房1間(內(nèi)有乒乓球臺(tái)20張)、羽毛球場(chǎng)4個(gè)、籃球場(chǎng)2個(gè),房間里鏡子、把桿、音響設(shè)備、投影儀等設(shè)施配套齊全。還有室外標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道1個(gè)、乒乓球臺(tái)26張、籃球場(chǎng)6個(gè)、排球場(chǎng)1個(gè)、網(wǎng)球場(chǎng)1個(gè)。雖然學(xué)校在不斷地改善體育場(chǎng)館和補(bǔ)充體育器材,但仍滿足不了體育選項(xiàng)課教學(xué)的要求和學(xué)生的需求。

三、體育選項(xiàng)課改革的形勢(shì)分析

1.準(zhǔn)確的辦學(xué)定位和明確的人才培養(yǎng)目標(biāo),對(duì)我校體育選項(xiàng)課的改革提出了新的要求

醫(yī)學(xué)和體育同樣以人體為研究對(duì)象,以促進(jìn)人的健康為最終目標(biāo)。醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生怎樣預(yù)防疾病,通過醫(yī)療手段去除疾病或排除影響健康的因素;而體育則是教會(huì)學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能或技巧,從而增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康。兩者既有較大的區(qū)別,又有密切的聯(lián)系。

醫(yī)學(xué)生不僅要有過硬的醫(yī)學(xué)知識(shí),有一個(gè)健全的體魄和健康的心理,更重要的還是能夠切身體會(huì)健康的重要性,并養(yǎng)成終身體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、習(xí)慣和能力。因此,體育選項(xiàng)課就為學(xué)生提供了掌握一兩項(xiàng)終身體育鍛煉技能的重要措施和有效平臺(tái)。

2.一系列政策性號(hào)召對(duì)我校體育選項(xiàng)課的發(fā)展提供了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)

作為一所高專院校,我校始終緊隨時(shí)展的步伐。而作為一所示范性高職院校,我校在一定程度上已經(jīng)走在了全市同類高職院校的前列。與此同時(shí),我校體育教學(xué)改革也取得了很大的進(jìn)展,“示范性高職院?!苯ㄔO(shè)、“健康校園”建設(shè)、“陽(yáng)光體育活動(dòng)”開展,等等,一系列活動(dòng)為我校體育教學(xué)改革提供了一個(gè)新的機(jī)遇和巨大的挑戰(zhàn)。

四、對(duì)策與結(jié)論

1.研究對(duì)策

(1)合理設(shè)置項(xiàng)目。根據(jù)學(xué)校生源情況、男女性別比例、學(xué)生的興趣和愛好、各專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)的需求,科學(xué)調(diào)整選項(xiàng)課所占體育總課時(shí)數(shù)的比重,適當(dāng)調(diào)整或增加選項(xiàng)課的項(xiàng)目。

(2)完善教師隊(duì)伍建設(shè)。體育選項(xiàng)課的開設(shè)對(duì)教師的業(yè)務(wù)水平和專業(yè)技能提出了更高的要求。為了滿足學(xué)生多樣性體育鍛煉的需要,首先,應(yīng)該通過業(yè)務(wù)培訓(xùn)、進(jìn)修等方法,讓現(xiàn)已擔(dān)任選項(xiàng)課的教師提高專業(yè)技術(shù)水平和業(yè)務(wù)能力。其次,新型體育教師除具有一專多能的運(yùn)動(dòng)技能外,還應(yīng)該不斷提高人文素質(zhì)和道德修養(yǎng),探索體育教育教學(xué)改革的新理念、新模式、新方法。也應(yīng)充分利用醫(yī)學(xué)院校的有利條件,學(xué)習(xí)并借鑒運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、康復(fù)治療、醫(yī)學(xué)等相關(guān)知識(shí),提高科研水平和服務(wù)水平。

(3)加快改善場(chǎng)地器材條件。學(xué)校的體育場(chǎng)地設(shè)施雖有一定規(guī)模,但仍沒有達(dá)到國(guó)家規(guī)定的高校人均運(yùn)動(dòng)器材配備的標(biāo)準(zhǔn),滿足不了教學(xué)的需求,特別是幾個(gè)非常受歡迎的項(xiàng)目,必須調(diào)整或靈活處理其場(chǎng)地問題,進(jìn)一步加大體育場(chǎng)地、器材的建設(shè)和綜合利用??紤]到學(xué)校所在地陰雨多變的天氣情況,學(xué)校要盡可能地加大對(duì)場(chǎng)館設(shè)施或簡(jiǎn)易室內(nèi)體育場(chǎng)地建設(shè)的資金投入。

2.結(jié)論

本次研究結(jié)果表明,我校公共體育教學(xué)模式在不斷地探索和改革中取得了一定的成就,但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)學(xué)??焖侔l(fā)展的步伐,不能滿足各類學(xué)生興趣的需求。

當(dāng)然,目前學(xué)校仍處于有利形勢(shì)之中,需要對(duì)體育選項(xiàng)課教學(xué)改革進(jìn)行全面的、形象的、深入的梳理和客觀的統(tǒng)計(jì)分析。在緊密結(jié)合各專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)的基礎(chǔ)上,探索一條更加適合學(xué)?;厩闆r、緊跟學(xué)校發(fā)展步伐、更能滿足學(xué)生需求和發(fā)展的特色體育課教學(xué)模式。

參考文獻(xiàn):

[1]顏雪珍.泉州師院公共體育自主選項(xiàng)課的現(xiàn)狀及改善對(duì)策[J].泉州師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008,3(2).

篇9

關(guān)鍵詞: 實(shí)踐能力 教學(xué)方法 能力培養(yǎng)

學(xué)生的實(shí)踐能力是身體運(yùn)動(dòng)能力的重要體現(xiàn)形式之一,學(xué)生在體育課中實(shí)踐能力是指學(xué)生通過體育課中的學(xué)習(xí),形成體育強(qiáng)身健體的自我意識(shí)需要,開展體育鍛煉和娛樂身心的一種能力。學(xué)生的實(shí)踐能力體現(xiàn)了學(xué)生完成體育實(shí)踐活動(dòng)所表現(xiàn)出來的身體和心理的綜合品質(zhì),掌握體育知識(shí)、技能是發(fā)展學(xué)生體育課中實(shí)踐能力的基礎(chǔ)。本文針對(duì)體育課不同項(xiàng)目所進(jìn)行的單元教學(xué),試從采取不同的教法中對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)做以探討。

一、啟發(fā)式教學(xué)

在體育教學(xué)中,激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的前提條件,結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容,設(shè)計(jì)一些即符合學(xué)生體育知識(shí)水平又生動(dòng)有趣、富有啟發(fā)性的問題,誘發(fā)學(xué)生,調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。提問是教學(xué)的必要手段,在傳統(tǒng)教學(xué)中,教師多采用判斷性、敘述性問題。如:“對(duì)不對(duì)”“是不是”“是什么”或“為什么”等,由于這種提問的答案只有一個(gè),不利于學(xué)生思維能力的培養(yǎng)。因而在體育教學(xué)中,多采用設(shè)問、思考、自己練習(xí)最后老師講評(píng)方式,使學(xué)生盡可能富有創(chuàng)意多、新的答案,使學(xué)生達(dá)到自主練習(xí)的效果。如:在中長(zhǎng)跑單元教學(xué)中,第一次課時(shí)采用板書內(nèi)容有: 1、中長(zhǎng)跑主要練習(xí)人體的哪項(xiàng)素質(zhì)?2、中長(zhǎng)跑的技術(shù)包括哪些方面?3、彎道跑技術(shù)包括哪些?4、中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”“第二次呼吸”是否有過?是否能克服極點(diǎn)?讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)有初步的了解,進(jìn)行練習(xí)時(shí),提出幾點(diǎn)要求:強(qiáng)度上不做任何要求,不給學(xué)生以任何壓力,只要求全班每個(gè)人盡可能跟上集體,跟不上集體的就是走也要走到底。讓學(xué)生從心理上消除過去中長(zhǎng)跑枯燥、厭煩情緒,結(jié)果學(xué)生在好強(qiáng)和自尊驅(qū)使下調(diào)動(dòng)了最大的積極性,由于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)必須持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,常常會(huì)令人感到枯燥乏味,同時(shí)由于“極點(diǎn)”的出現(xiàn),生理上的痛苦比較強(qiáng)烈,心理上的厭煩情緒也隨之而來。一般情況下,學(xué)生在感受到“極點(diǎn)”所帶來的痛苦之后,還沒有體會(huì)到“第二次呼吸”所帶來的快樂,練習(xí)就已結(jié)束,所以在學(xué)生心理映象中留下的只是痛苦。而在中長(zhǎng)跑教學(xué)中,采用啟發(fā)式教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力是有效的方法之一。所謂啟發(fā)式教學(xué),針對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)來說,從中長(zhǎng)跑對(duì)身體的作用、意義和技術(shù)、技能及意志品質(zhì),在學(xué)生練習(xí)之前,通過教師的講解,消除學(xué)生的心理障礙,在練習(xí)中從中悟出中長(zhǎng)跑的各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng),特別是彎道跑技術(shù)教學(xué)中結(jié)合物理學(xué)的向心力,為什么道路在轉(zhuǎn)彎時(shí)路面外高里低,飛機(jī)在轉(zhuǎn)彎時(shí),內(nèi)側(cè)機(jī)翼比外側(cè)機(jī)翼相對(duì)水平位置要低,讓學(xué)生思考其中的原因是克服轉(zhuǎn)彎時(shí)的向心力,彎道跑具有同樣的原理,具體到學(xué)生練習(xí)會(huì)怎樣做呢?我在彎道跑技術(shù)教學(xué)中,采用的方法是游戲競(jìng)賽法。讓學(xué)生先看小黑板上的彎道跑技術(shù),包括擺臂、步伐、重心等,在田徑場(chǎng)中,畫半徑為7米,相距5米的兩個(gè)大圓,將人數(shù)分為均等兩組,每組報(bào)數(shù),依次繞圓做跑的接力比賽,負(fù)隊(duì)由勝隊(duì)提出處罰辦法進(jìn)行實(shí)施。這樣可激勵(lì)學(xué)生全身心投入,激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。從中體驗(yàn)彎道跑技術(shù),對(duì)跑動(dòng)中如何克服向心力,提高速度進(jìn)行討論,再進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí),接著成一路縱隊(duì)沿兩個(gè)圓繞成“∞”字跑,在跑的過程中兩臂伸直,模仿飛機(jī)轉(zhuǎn)彎動(dòng)作,然后加快速度,體會(huì)身體重心的內(nèi)傾,或在兩圓外任何一處畫一點(diǎn),再進(jìn)行“∞”字跑比賽或在跑道上進(jìn)行 200米或400米接力跑,進(jìn)一步體會(huì)彎道跑技術(shù)。通過由理論實(shí)踐再理論再實(shí)踐的進(jìn)行過程,進(jìn)一步鞏固和提高技術(shù)的掌握程度,使學(xué)生親自體驗(yàn)到彎道跑技術(shù),進(jìn)行自我評(píng)價(jià),從而達(dá)到對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)。通過一學(xué)期的中長(zhǎng)跑練習(xí),中長(zhǎng)跑技術(shù)和成績(jī)明顯比以前有所提高。

二、逆向教學(xué)法

逆向教學(xué)法是指根據(jù)單元教學(xué)的目標(biāo),采用由后向前的順序,從中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,達(dá)到完成教學(xué)任務(wù)的一種教學(xué)方法。逆向教學(xué)法對(duì)于提高學(xué)生的練習(xí)興趣、主動(dòng)參與,培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力,滿足其好奇心,有著積極作用。如:在籃球單元教學(xué)中,一般的教學(xué)過程是先進(jìn)行各單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)再進(jìn)行籃球的技戰(zhàn)術(shù)組合,到完整的全場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)組合的過程。這種教學(xué)方法存在缺點(diǎn)是學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不深,而單項(xiàng)練習(xí)興趣不大,認(rèn)為太枯燥,沒有比賽興趣濃,結(jié)果造成學(xué)生籃球基礎(chǔ)差、動(dòng)作不規(guī)范的后果。逐步引導(dǎo)學(xué)生,使其懂得籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)心理活動(dòng),身體素質(zhì)、熟練技巧、高度智慧渾為一體的高速度,對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)?;@球意識(shí)是練習(xí)者對(duì)籃球比賽和籃球運(yùn)動(dòng)的反映。這種意識(shí)很難精確地描述,它通過練習(xí)者在比賽中的行動(dòng)表現(xiàn)的,籃球意識(shí)是練習(xí)者技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn),是練習(xí)者在緊張激烈的比賽中,迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬時(shí)決斷能力的表現(xiàn)。所以本人在籃球單元教學(xué)中對(duì)學(xué)生著重強(qiáng)調(diào)了籃球意識(shí)的重要性。采用的逆向教學(xué)法是先通過觀看 98年NBA總決賽芝加哥公牛隊(duì)對(duì)尤他爵士隊(duì)的比賽,進(jìn)而進(jìn)行籃球的“五對(duì)五”“四對(duì)四”分組循環(huán)比賽,然后以游戲比賽的方式進(jìn)行運(yùn)球傳球,行進(jìn)間上籃單項(xiàng)教學(xué)。再進(jìn)行籃球比賽,經(jīng)過反復(fù)練習(xí)達(dá)到教學(xué)目的這樣逆向教學(xué)過程,目的在于先在學(xué)生頭腦中建立起籃球運(yùn)動(dòng)的較完整的概念,激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球練習(xí)的濃厚興趣,進(jìn)而通過學(xué)生的實(shí)踐滿足其對(duì)籃球的好奇心,從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。有進(jìn)一步提高自己水平的愿望和心理需求,再引導(dǎo)到基本技戰(zhàn)術(shù)上來,通過多種游戲比賽方式,達(dá)到基本掌握練習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)組合的目的。例如:在復(fù)習(xí)和進(jìn)一步掌握行進(jìn)間傳接球、接上籃的技術(shù)中,(基本技術(shù)就包括了運(yùn)球、傳接球、行進(jìn)上籃等)教法是:兩人一組每組一次性投進(jìn)兩個(gè)球后才可交換到下一組,在整個(gè)練習(xí)過程中,練習(xí)者可發(fā)揮自己豐富的想象力和創(chuàng)造力,可做出眼花繚亂的動(dòng)作,也可按基本動(dòng)作完成投籃、傳球,給練習(xí)者一個(gè)充分展示自己的機(jī)會(huì),然后進(jìn)行評(píng)價(jià)。包括自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)和同學(xué)間互相評(píng)議?;@球運(yùn)動(dòng)是集體配合的項(xiàng)目,就需要參與者具備一種責(zé)任感、集體感、榮譽(yù)感,用集體榮譽(yù)感對(duì)學(xué)生進(jìn)行意識(shí)的培養(yǎng),用輿論引導(dǎo)學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛。自覺維護(hù)集體榮譽(yù)和利益,從而使學(xué)生養(yǎng)成對(duì)各種不良行為進(jìn)行批評(píng)和抵制。如:集體意識(shí)在籃球比賽中的作用,為什么籃球比賽中忌諱單打獨(dú)斗。

三、模仿式教學(xué)

篇10

一、移動(dòng)分析

衡量各種移動(dòng)質(zhì)量的最關(guān)鍵指標(biāo)就是看完成動(dòng)作的速度和突然性,籃球場(chǎng)上又特別強(qiáng)調(diào)起動(dòng)和制動(dòng)的突然性。面對(duì)于人的任何腳步移動(dòng),首先都必須通過腳前掌的蹬展地并依靠地面給人的反作用力來獲得動(dòng)力,同時(shí)配合人體重心和腰腹。手臂等的協(xié)調(diào)配合來實(shí)現(xiàn)。較低的身體重心能減小蹬地發(fā)力地角度,從而獲得更大地水平分力。而這個(gè)水平分力正是我們移動(dòng)的動(dòng)力。

1、移動(dòng)在青少年進(jìn)攻中的重要性

進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)包括基本站立姿勢(shì),起動(dòng)、跑、急停、跨步、起身、跳等方面,如此重要的進(jìn)攻移動(dòng)技術(shù)在比賽中有哪些作用呢?介紹如下:

(1)基本站立姿勢(shì):隊(duì)員為了隨時(shí)間和各方向位置移動(dòng),為突然起動(dòng)轉(zhuǎn)身和變化重心等做動(dòng)作做好準(zhǔn)備,就保持一個(gè)正確穩(wěn)定而又激動(dòng)的站立姿勢(shì)。

(2)起動(dòng):改變靜止?fàn)顟B(tài)和改變速度。及時(shí)突然、快速地起動(dòng)是進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守的有效方法。

(3)跑:使進(jìn)攻隊(duì)員改變位置、方向和提高速度,以獲得最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

(4)急停:是進(jìn)攻隊(duì)員在快速跑動(dòng)中。突然制動(dòng)速度并成靜止?fàn)顟B(tài)的一種方法。能夠直接擺脫對(duì)手,以銜接和過度其它腳步移動(dòng)的技術(shù)。

(5)跨步:是持球突破技術(shù)常用的步伐,也可以作為一種假動(dòng)作,并與其它技術(shù)銜接運(yùn)用。誘使防守者失去合理的防守位置,獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

(6)轉(zhuǎn)身:改變身體方向,可以保護(hù)球,擺脫防守,投籃和搶籃板球等等。

(7)跳:爭(zhēng)取高度和速度,以便控制空間和時(shí)間,更好的完成空間技術(shù)。

由此分析可見這些移動(dòng)是籃’球進(jìn)攻技術(shù)的基礎(chǔ)又是完成戰(zhàn)術(shù)的前提,如果基礎(chǔ)掌握得不扎實(shí),就很難在技戰(zhàn)術(shù)上達(dá)到高水平。

2、腳步移動(dòng)在青少年防守中的重要性

防守腳步移動(dòng)技術(shù)包括基本站立姿勢(shì)、滑步、攻擊步、后撤步、交叉步、后退步、繞步、碎步、跳等方面。如此重要的移動(dòng)步伐在防守中具備以下作用:

(1)基本站立姿勢(shì):只有采用正確合理的防守基本站立姿勢(shì)才能完成防守技術(shù)和達(dá)到防守目的。

(2)滑步:阻截進(jìn)攻隊(duì)員的進(jìn)攻路線,不讓其順利通過。

(3)攻擊步:阻止對(duì)手的接球、投籃或迫使其進(jìn)行移動(dòng),以及搶打?qū)Ψ绞种械那颉?/p>

(4)后撤步:保持有利的防守位置,與后滑步和跑相結(jié)合重新調(diào)整防守位置。

(5)交叉步:及時(shí)起步搶占有利防守位置。起到追防作用。

(6)后退步:重新調(diào)整有利的防守位置。看清進(jìn)攻的變化線路。

(7)繞步:防守中鋒時(shí),進(jìn)行搶斷和搶占有利的位置。

(8)碎步:保持兩腳平行站立,具有較大的防守面積,并且有穩(wěn)定性和機(jī)動(dòng)性??梢赃M(jìn)行隨時(shí)起動(dòng)。

(9)跳:爭(zhēng)取空間和時(shí)間,進(jìn)行封蓋和拼搶防守籃板。

以上這些腳步移動(dòng)是籃球防守的基礎(chǔ),也是各項(xiàng)防守技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),尤其是針對(duì)剛?cè)腴T的籃球青少年,正確的防守腳步移動(dòng),可培養(yǎng)青少年良好的防守意識(shí),也能提高他們腳下的靈敏性,并使他們認(rèn)識(shí)到防守的重要性。

3、腳步移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用在青少年訓(xùn)練中應(yīng)注意的主要問題

要讓青少年充分認(rèn)識(shí)到腳步移動(dòng)在攻防中的重要性,一定要讓他們掌握正確的基礎(chǔ)腳步移動(dòng)方法,特別要提醒他們防止在快速腳步移動(dòng)中失去身體重心。再根據(jù)實(shí)際情況,根據(jù)不同年齡段的青少年進(jìn)行腳步移動(dòng)的訓(xùn)練,并使用不同的方法。且行動(dòng)要有預(yù)見性,真假結(jié)合,積極限制和調(diào)動(dòng)對(duì)手,要讓他們有變被動(dòng)為主動(dòng)的意識(shí)。

二、結(jié)論與建議

通過以上論述,腳步移動(dòng)技術(shù)在青少年攻防運(yùn)動(dòng)中的重要’性,及在比賽中起到的決定性因素作用是顯而易見的。這樣就要求我們參與籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的教練員們,要讓青少年充分認(rèn)識(shí)到腳步移動(dòng)在籃球攻防中的重要性,更要讓青少年知道,只有在訓(xùn)練時(shí)練好扎實(shí)的攻防腳步移動(dòng)。才能在比賽上有所發(fā)揮,才能使球隊(duì)的整體攻防在比賽中的運(yùn)用達(dá)到預(yù)期的效果,建議可從以下幾點(diǎn)著手:

1、讓青少年明確攻防腳步移動(dòng)基本技術(shù)的目的。

2、消除消極影響培養(yǎng)訓(xùn)練興趣。(可采取游戲方法來提高青少年學(xué)習(xí)的興趣)