導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究的核心，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷；防護(hù)服裝；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；防護(hù)模型

中圖分類(lèi)號(hào)：TS941.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

A Study on Protective Cloths Based on Sports Biomechanics

Abstract： Based on introducing sports biomechanics as well as current study on protective equipment and protective clothes， the article draws the conclusion that it is very important to study protective clothes by using sports biomechanics and puts forward the theoretical basis， technical problems and technical route for using sports biomechanics in garment applications.

Key words： sports injury； protective clothes； sports biomechanics； protective model

近年來(lái)，我國(guó)參與體育運(yùn)動(dòng)或日常鍛煉的人口越來(lái)越多。在對(duì)全國(guó)體育人口比例的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，1996年的體育人口在總?cè)丝谥兴嫉谋壤秊?1.4%，2000年增加到33.9%，而到2007年又增加到37.1%，短短10多年的時(shí)間里增加了5.7個(gè)百分點(diǎn)。

但是在運(yùn)動(dòng)中，由于人們并未太多地注意保護(hù)自己，常常會(huì)引起相應(yīng)的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的意外損傷。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常常會(huì)導(dǎo)致肘部、肩袖部損傷，范？克拉莫（Von Kramer）對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的損傷進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果表明，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中肘關(guān)節(jié)損傷占全部損傷的41%，是最容易損傷的部位；肩袖損傷占其全部損傷的39%，僅次于網(wǎng)球肘。在跑步運(yùn)動(dòng)中，常常會(huì)發(fā)生小腿肌肉拉傷，有研究顯示，有高達(dá)35% ～ 65%的健身者與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)發(fā)生過(guò)下肢損傷。老年人、小孩以及肢體殘疾人在日常的行走過(guò)程中，由于自身缺乏一定的平衡能力，往往會(huì)因?yàn)榭呐?、摔倒等突發(fā)狀況而意外導(dǎo)致肌肉和骨骼損傷。有國(guó)外學(xué)者曾做過(guò)相關(guān)的研究，該研究揭示了在老年人的摔倒中，將近53%是因?yàn)樾凶?、站立的不穩(wěn)定所導(dǎo)致的。

運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)給運(yùn)動(dòng)員、業(yè)余愛(ài)好者、老年人、小孩等帶來(lái)了傷害，也是人們生命安全的重要隱患之一。也有不少人缺乏自我保護(hù)意識(shí)，認(rèn)為在業(yè)余的體育鍛煉和比賽中，做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后再多加注意一些，受傷的幾率也就小了，其實(shí)這種想法是不正確的。因?yàn)檫@種損傷，比如說(shuō)扭傷、摔傷、各種磕碰傷，在運(yùn)動(dòng)損傷里只占到了2%，它的名稱(chēng)叫做意外傷，而將近98%的損傷是那種運(yùn)動(dòng)技術(shù)性傷。所以基于運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)，研制減少骨骼與肌肉損傷的防護(hù)性服裝，是一個(gè)很大的趨向。

1 運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的研究

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是生物力學(xué)的分支學(xué)科，是研究體育運(yùn)動(dòng)中人體機(jī)械運(yùn)動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。其主要任務(wù)是運(yùn)用生物學(xué)和力學(xué)的理論和方法研究人體從事各種運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)以及勞動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)，使復(fù)雜的人體動(dòng)作技術(shù)奠基于最基本的生物學(xué)和力學(xué)規(guī)律之上，并以數(shù)學(xué)、力學(xué)、生物學(xué)以及動(dòng)作技術(shù)原理的形式加以定量描述。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的發(fā)展與研究，為提高體育運(yùn)動(dòng)的成績(jī)、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、設(shè)計(jì)研發(fā)防護(hù)器材奠定了理論基礎(chǔ)。

1.1 運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的實(shí)際應(yīng)用

對(duì)于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的研究，特別是在應(yīng)用上，具有自己的特色，大致可歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

（1）在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的技術(shù)方面，根據(jù)人體的體態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能等情況，研究適合個(gè)人的最佳運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方案，并通過(guò)動(dòng)作技術(shù)診斷使之逐步完善；

（2）從預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的觀點(diǎn)出發(fā)，對(duì)各種體育、活動(dòng)以及生產(chǎn)勞動(dòng)進(jìn)行生物力學(xué)分析，找出致傷因素，并設(shè)計(jì)出相應(yīng)的預(yù)防與治療措施；

（3）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)不僅研究人體，而且也研究與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的器械的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，按照人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能的生物力學(xué)特征，設(shè)計(jì)和改進(jìn)運(yùn)動(dòng)器材、設(shè)施、服裝與用具以及勞動(dòng)機(jī)器、工具等。

1.2 運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與防護(hù)器材

從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度出發(fā)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)或健身鍛煉中用于防護(hù)人身安全、避免運(yùn)動(dòng)損傷的器材，提出設(shè)計(jì)和改進(jìn)的設(shè)想及要求，是一項(xiàng)非常艱巨的學(xué)科任務(wù)，當(dāng)前基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研制的防護(hù)用品主要有護(hù)具、運(yùn)動(dòng)鞋。

新型橄欖球頭盔與傳統(tǒng)頭盔相比有著本質(zhì)的區(qū)別，新型頭盔的外層覆蓋了一種新型樹(shù)脂吸振緩沖材料，它可以有效地防止運(yùn)動(dòng)員以頭盔作為進(jìn)攻武器沖撞對(duì)手。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人體的各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉常常由于過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量或瞬間的揮擊、拉伸發(fā)生拉傷或震傷。戴上護(hù)具后，就可以對(duì)相應(yīng)部位的肌肉、韌帶加壓舒服，減緩可能的過(guò)度拉伸，并協(xié)助肌肉動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)部位起到支撐作用。對(duì)于關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度勞損的老人以及正在發(fā)育期的小孩來(lái)說(shuō)，進(jìn)行遠(yuǎn)足郊游或體育鍛煉時(shí)，很有必要選擇一定的護(hù)具。

國(guó)內(nèi)外一線運(yùn)動(dòng)品牌，其運(yùn)動(dòng)鞋技術(shù)的每一項(xiàng)進(jìn)步都離不開(kāi)生物力學(xué)研究，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和技術(shù)創(chuàng)新都遵循人體運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。國(guó)際一線運(yùn)動(dòng)品牌都擁有自己的核心技術(shù)，如Nike的air氣囊鞋底科技和足跟穩(wěn)定技術(shù)、Adidas的HUG環(huán)抱系統(tǒng)和智能芯片技術(shù)、李寧新一代單弦弓減震技術(shù)等。無(wú)論核心技術(shù)如何創(chuàng)新變化，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)必須遵循運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，其主要的生物力學(xué)原理是緩震減震、能量回歸、足跟控制、模擬踝足和回歸自然。

2 防護(hù)服裝的研究

伴隨著運(yùn)動(dòng)的普及，傳統(tǒng)的防護(hù)服裝基本上從舒適性、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、功能材料等角度出發(fā)進(jìn)行設(shè)計(jì)研究，通過(guò)研究改變或加強(qiáng)面料的性能來(lái)達(dá)到服裝吸濕排汗透氣、防火、防水等效果，或者從服裝結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)出發(fā)，采用多開(kāi)口寬松式設(shè)計(jì)，在前胸、腋下、前后衣片采用連續(xù)開(kāi)口散熱功能設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)了一套具有散熱功能的籃球比賽服裝。而在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能真正地起到對(duì)人體防護(hù)作用的，往往都是要通過(guò)佩戴護(hù)具來(lái)達(dá)到目的，從拳擊的頭盔到籃球的護(hù)足，每一個(gè)易受傷的關(guān)節(jié)都有相對(duì)應(yīng)的護(hù)具來(lái)產(chǎn)生防護(hù)的效果。

但是現(xiàn)階段基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究的運(yùn)動(dòng)防護(hù)僅限于護(hù)具以及運(yùn)動(dòng)鞋，而客戶(hù)對(duì)防護(hù)服裝的要求卻逐漸從原來(lái)的吸濕排汗等舒適性方面提升到舒適、功能、美觀、防護(hù)一體化上來(lái)，更多地希望可以通過(guò)服裝本身就可以達(dá)到防護(hù)人體的目的。

所以，有必要從人體出發(fā)，通過(guò)測(cè)量人體各關(guān)節(jié)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的三維坐標(biāo)數(shù)據(jù)的變化，將其轉(zhuǎn)化為人體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)參數(shù)，通過(guò)分析生物力學(xué)參數(shù)數(shù)據(jù)，建立人體防護(hù)模型，明確服裝面料與防護(hù)模型相互之間的關(guān)系，并結(jié)合服裝材料學(xué)、服裝結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、人體工效學(xué)等相關(guān)知識(shí)，設(shè)計(jì)具有防護(hù)性能的服裝。

3 運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在服裝上的應(yīng)用

在體育運(yùn)動(dòng)、日常活動(dòng)以及生產(chǎn)勞動(dòng)中骨骼和肌肉損傷是難以避免的問(wèn)題，解決這一難題，必須以人體運(yùn)動(dòng)為目標(biāo)，運(yùn)用人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)、力學(xué)的理論與方法來(lái)探索人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，根據(jù)骨骼和肌肉的變化，建立外部防護(hù)模型，獲取防護(hù)服裝所需達(dá)到的力學(xué)參數(shù)，為開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)防護(hù)服裝提供理論依據(jù)。

3.1 理論依據(jù)

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，骨骼及肌肉功能模型的研究比較成熟，是確定肌肉長(zhǎng)度、肌肉拉力線、肌力臂、肌力矩、肌力等關(guān)鍵因素，但卻沒(méi)有明確指出骨骼及肌肉損傷的臨界值，建立外防護(hù)模型是解決該問(wèn)題的關(guān)鍵途徑。

基于人體骨骼與肌肉的動(dòng)力學(xué)模型，模擬在外部約束條件下骨骼和肌肉的變化，通過(guò)逆向動(dòng)力學(xué)方程式和有限元模擬獲取相關(guān)參數(shù)，建立外防護(hù)機(jī)制，即防護(hù)模型；在外加反應(yīng)實(shí)驗(yàn)的作用下，明確服裝材料的性能與外防護(hù)模型之間的關(guān)系，為研制高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)防護(hù)服裝、減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中骨骼及肌肉的損傷提供理論依據(jù)。

3.2 技術(shù)問(wèn)題

（1）建立骨骼及肌肉的模型，需要運(yùn)用動(dòng)態(tài)捕捉系統(tǒng)捕捉關(guān)鍵點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)信息，測(cè)量人體在空間的位置和方向，即人體骨骼、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡。動(dòng)態(tài)捕捉系統(tǒng)通常分類(lèi)為 3類(lèi)：機(jī)械式、電磁式和光學(xué)式，價(jià)格不菲。

（2）結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)軌跡的數(shù)據(jù)，通過(guò)人體建模仿真軟件進(jìn)行模擬，并推導(dǎo)出骨骼及肌肉的最優(yōu)化的防護(hù)機(jī)制。

（3）通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證分析，明確防護(hù)模型與服裝面料的性能特征之間的關(guān)系，為研發(fā)防護(hù)性能最優(yōu)的服裝提供依據(jù)。

3.3 研究方案

針對(duì)一項(xiàng)具體的運(yùn)動(dòng)，主要研究?jī)?nèi)容有以下幾個(gè)方面：

（1）運(yùn)用動(dòng)態(tài)捕捉系統(tǒng)捕捉人體關(guān)鍵部位的空間運(yùn)動(dòng)軌跡；

（2）借助人體建模仿真軟件，將空間運(yùn)動(dòng)軌跡的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為生物力學(xué)參數(shù)，如各關(guān)節(jié)的位移、速度、加速度及肌肉長(zhǎng)度、肌力臂、肌力矩等，進(jìn)而計(jì)算出有關(guān)人體防護(hù)力學(xué)參數(shù)；

（3）基于骨骼及肌肉模型，運(yùn)用逆向動(dòng)力學(xué)的方法，建立人體外部防護(hù)機(jī)制；

（4）根據(jù)各種服裝材料的性能，通過(guò)有限元的模擬，確定材料的性能與防護(hù)模型相互之間的關(guān)系，獲取防護(hù)服裝所需的防護(hù)參數(shù)；

（5）人體建模仿真軟件對(duì)所獲取的服裝防護(hù)參數(shù)進(jìn)行模擬，以進(jìn)一步獲得最優(yōu)防護(hù)的服裝。

技術(shù)路線如圖 1 所示。

4 結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)損傷常常給運(yùn)動(dòng)員、體育愛(ài)好者、老人、小孩等帶來(lái)意想不到的身體傷害，然而，傳統(tǒng)的防護(hù)服裝基本上從服裝的舒適性角度進(jìn)行研究，通過(guò)改變面料的特性來(lái)達(dá)到服裝的防濕透氣、吸濕排汗等，或從服裝的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)出發(fā)，改變服裝衣下間隙、開(kāi)口特征等來(lái)提高服裝的著裝舒適性。國(guó)外對(duì)于運(yùn)動(dòng)防護(hù)服及裝備的研究則比較深入，從人體的頭部到腳的各個(gè)器官都配有特定的防護(hù)用具，所以基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究防護(hù)服裝必將是未來(lái)的研究熱門(mén)。

外防護(hù)模型的建立是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)應(yīng)用到服裝領(lǐng)域的關(guān)鍵，也是制約防護(hù)服裝研發(fā)的主要因素。防護(hù)模型的研究處于起步階段，只有建立起防護(hù)模型，才能進(jìn)一步明確服裝材料與防護(hù)力學(xué)參數(shù)之間的相互轉(zhuǎn)化關(guān)系，也為研制減少運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)裝備奠定技術(shù)基礎(chǔ)。

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篇2

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)鞋文化；價(jià)值解析；多維視角

中圖分類(lèi)號(hào)：G818.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-4590（2015）01-0086-05

作為鞋家族中的一員，運(yùn)動(dòng)鞋具有鞋一般意義上的文化表征和功能，同時(shí)在其概念的能指與所指、文化的內(nèi)涵與外延上又與一般意義上的鞋具有一定的差異性，它既具有鞋的一般共性又具有其一定的特殊性，具備了一般意義上的鞋所不具備的文化內(nèi)涵和價(jià)值功能；運(yùn)動(dòng)鞋被冠以“運(yùn)動(dòng)”，揭示了運(yùn)動(dòng)鞋的本質(zhì)屬性，表明了它與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)鞋是體育運(yùn)動(dòng)的衍生物，它既是體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)或者物質(zhì)裝備，又是體育文化的顯性符號(hào)，隱含著某種體育精神、價(jià)值觀念和信仰追求。

在學(xué)術(shù)上，運(yùn)動(dòng)鞋研究近年來(lái)成為一種重要課題和熱門(mén)話題，但這種研究往往是基于運(yùn)動(dòng)鞋之于體育運(yùn)動(dòng)的重要作用，從人體功效學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等方面進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和探討，這些研究成果雖然在一定意義上影響和推動(dòng)了體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，但不足以反映出運(yùn)動(dòng)鞋的文化價(jià)值。因?yàn)檫@些研究成果無(wú)法幫助我們?nèi)ト娼庾x和詮釋當(dāng)下的種種現(xiàn)象和趨勢(shì)：其一，運(yùn)動(dòng)鞋成為一種時(shí)尚。從時(shí)尚界看，它們通過(guò)跨界合作設(shè)計(jì)時(shí)尚潮流運(yùn)動(dòng)鞋，如時(shí)尚品牌“Y-3”由日本設(shè)計(jì)大師Yohji Yamamoto與阿迪達(dá)斯合作創(chuàng)立，New Balance融入中國(guó)京劇臉譜元素設(shè)計(jì)生產(chǎn)了京劇臉譜限定跑鞋等；在各類(lèi)秀場(chǎng)上，材質(zhì)獨(dú)特、款式新穎的不同運(yùn)動(dòng)鞋開(kāi)始躍入人們的視野，它不僅引領(lǐng)著一種時(shí)尚潮流，而且預(yù)示著人們審美和理念的變化以及一種文化變革。從社會(huì)生活看，人們借助運(yùn)動(dòng)鞋的造型、品牌及內(nèi)涵去修飾裝扮自己、展示自己，從中獲得一種審美愉悅和象征性的精神滿足。其二，運(yùn)動(dòng)鞋成為一種日常生活消費(fèi)。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展、競(jìng)技體育的廣泛影響以及人們健康意識(shí)、消費(fèi)理念的變化，人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)鞋的消費(fèi)不僅僅限于休閑、健身、娛樂(lè)，而且關(guān)注和追求運(yùn)動(dòng)鞋所表達(dá)的一種生活方式和個(gè)性化需求。其三，運(yùn)動(dòng)鞋成為體育收藏界的“寵兒”。時(shí)下在體育博物館以及舉辦諸如展覽會(huì)、交易會(huì)和展銷(xiāo)會(huì)等形式多樣的體育收藏活動(dòng)上，運(yùn)動(dòng)鞋均占有重要的一席之地；收藏者不惜重金收藏運(yùn)動(dòng)鞋，在收藏中感受著體育文化帶來(lái)的審美熏陶和智慧啟迪。這些都彰顯或隱含著運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值的豐富性和多樣性――基于多個(gè)學(xué)科的視角和維度管析運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值，無(wú)論對(duì)于運(yùn)動(dòng)鞋的研究、制造和銷(xiāo)售，還是對(duì)于發(fā)展體育文化、推動(dòng)競(jìng)技體育和大眾體育運(yùn)動(dòng)都具有重要意義。

1.運(yùn)動(dòng)鞋文化的衍生與發(fā)展――基于歷史文獻(xiàn)學(xué)的視角與維度

相比于運(yùn)動(dòng)鞋人體功效學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等方面的研究，關(guān)于運(yùn)動(dòng)鞋文化的發(fā)展史研究則顯得較為冷門(mén)，它只是散見(jiàn)于各種歷史文獻(xiàn)之中。這些記載，又往往是基于文化的視角進(jìn)行真實(shí)描述，而非從“運(yùn)動(dòng)”或者體育的視角進(jìn)行記載，但我們不能因此否定這些廣義上的鞋的“運(yùn)動(dòng)”功能和作用――在鞋沒(méi)誕生之前，人類(lèi)是以赤腳的形式運(yùn)動(dòng)發(fā)展的；在鞋誕生之后，人類(lèi)又以鞋裝備雙足進(jìn)行運(yùn)動(dòng)發(fā)展，進(jìn)行著諸如狩獵、奔跑、游戲、軍事斗爭(zhēng)等各種各樣的活動(dòng)，鞋也隨著人類(lèi)運(yùn)動(dòng)發(fā)展而發(fā)展著它的款式、色彩和制作材料。理論認(rèn)為，需求是人之本性，是社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的動(dòng)力。鞋正是人類(lèi)在同自然博弈、發(fā)展自我的“運(yùn)動(dòng)”過(guò)程中因自身需求而產(chǎn)生的，鞋也因此從一開(kāi)始誕生便具有“運(yùn)動(dòng)”的性質(zhì)，可以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是鞋的本質(zhì)屬性。由此，回溯運(yùn)動(dòng)鞋文化的發(fā)展史，我們不得不從兩種視角和維度去審視，一種是廣義意義的“運(yùn)動(dòng)鞋”，即鞋；一種是嚴(yán)格意義上的“運(yùn)動(dòng)鞋”，即應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)中的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。

廣義意義上的運(yùn)動(dòng)鞋文化有著深厚的歷史淵源。吳欣《中國(guó)消失的服飾》（2010）、沈從文的《中國(guó)古代服飾研究》（2002）、袁杰英的《中國(guó)歷代服飾史》（1994）、駱崇琪的《中國(guó)鞋文化史》（1990）、周錫保的《中國(guó)古代服飾史》（1984）等專(zhuān)著對(duì)中國(guó)鞋文化進(jìn)行了多個(gè)視角的掃描。其中，由民俗學(xué)家葉大兵等編寫(xiě)的《中國(guó)鞋履文化辭典》，從多學(xué)科視角系統(tǒng)反映了我國(guó)制鞋史和鞋文化發(fā)展史，介紹了傳統(tǒng)和現(xiàn)代鞋履的詳細(xì)情況，展現(xiàn)了由鞋所引出的諺語(yǔ)、謎語(yǔ)、成語(yǔ)、寓言、戲劇傳奇等文化景觀。從這些文獻(xiàn)中，我們可以從氏族社會(huì)時(shí)期的彩陶領(lǐng)略到我國(guó)最早的鞋的形象，從歷史考古中欣賞到中國(guó)較早的實(shí)物鞋，但要挖掘鞋的歷史發(fā)展淵源，還需要我們從歷史文獻(xiàn)中去探尋。

從鞋的發(fā)明創(chuàng)造看，《禮記?禮運(yùn)篇》以“未有麻絲，衣其羽皮”描述了原始人類(lèi)以動(dòng)物的皮來(lái)裹腳，這也許正是鞋的最早的雛形；在傳說(shuō)中，鞋則是由黃帝所發(fā)明，立于北京的《靴鞋行孫祖殿碑》記載了黃帝造鞋，“始創(chuàng)造屐履，借作護(hù)足之需”；1973年出土于青海大通縣、被考證距今5000多年的陶俑，其腳穿有一雙尖部上翹鞋，印證了古人在傳說(shuō)中的黃帝時(shí)代已由以物裹足改為穿鞋。從鞋文化發(fā)展看，鞋與古代社會(huì)政治、文化禮制有關(guān)密切的關(guān)系。如在先秦時(shí)期，殷商時(shí)代便初步建立了鞋之禮制，周代設(shè)有負(fù)責(zé)貴族用鞋的“屨人”一職，周代則明確定義了“復(fù)下日舄，單下日屨”的鞋的形制，其中舄多為貴族穿用，而屨則限于平民穿用。在秦漢時(shí)期，規(guī)定喪事著舄、上朝穿靴、燕服穿屨等，鞋的穿用規(guī)制更為具體。魏晉之后，鞋開(kāi)始趨向于時(shí)尚化發(fā)展，如魏晉時(shí)期便出現(xiàn)了玉華飛頭履、芴頭履、分梢履、五朵履等，鞋的樣式極為豐富。從鞋與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系看，歷史文獻(xiàn)中有較多穿鞋運(yùn)動(dòng)的記載，如周武王姬在其《履屨銘》中說(shuō)，“慎之勞，勞則富”，既強(qiáng)調(diào)了鞋的功能和作用，告誡人們精心愛(ài)護(hù)腳下的鞋，又強(qiáng)調(diào)要著鞋而勞；《南史》這樣記載了嗜好運(yùn)動(dòng)的謝靈運(yùn)，“登躡常著木屐，上山則去前齒，下山則去后齒”；《南史》還記載了人們足穿芒履活動(dòng)的情形，“使其子弟并著芒履，于齋前習(xí)行”；《晉書(shū)?石季龍載記》記載了女子穿靴騎馬的情景，“五文織成靴，游于戲馬觀”；李白《嘲魯儒》“足著遠(yuǎn)游履，頭戴方山巾”這一詩(shī)句中的“遠(yuǎn)游履”系唐代的一種便鞋，差不多類(lèi)似于今天的運(yùn)動(dòng)鞋。從這些歷史文獻(xiàn)中可看出，運(yùn)動(dòng)鞋在中國(guó)有著悠久的歷史淵源和豐富的文化內(nèi)涵。

就嚴(yán)格意義上的運(yùn)動(dòng)鞋而言，其產(chǎn)生與發(fā)展一般有兩個(gè)重要因素，一是古代奧運(yùn)，雖然最早的奧運(yùn)賽場(chǎng)上人們是赤腳參與競(jìng)技，但卻催生了運(yùn)動(dòng)鞋；另一個(gè)是近代橡膠工業(yè)的進(jìn)步，為運(yùn)動(dòng)鞋的生產(chǎn)與制造提供了理想材料?；仡欉\(yùn)動(dòng)鞋的誕生與發(fā)展史，我們可去用幾個(gè)“第一”來(lái)管窺運(yùn)動(dòng)鞋發(fā)展的歷史概貌：世界第一雙槌球鞋――1968年誕生于美國(guó)，由“橡膠底+帆布幫”并通過(guò)圍條制作而成，它被稱(chēng)為近代史上第一雙運(yùn)動(dòng)鞋；世界第一雙籃球鞋――1917年由美國(guó)匡威鞋業(yè)公司生產(chǎn)制造，并隨著籃球巨星Chunk Taylor在巡回賽中推廣，這一運(yùn)動(dòng)鞋很快成為籃球運(yùn)動(dòng)員和廣大青少年青睞的足下用品；世界第一雙膠鑄釘鞋――上世紀(jì)20年代，由阿迪達(dá)斯研發(fā)制作，因美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員杰西?歐文斯使用而連奪四枚金牌而成為揚(yáng)名世界的品牌。在此過(guò)程中，隨著日本的Asics、德國(guó)的Adidao、美國(guó)的Converse等名牌廠商不斷研發(fā)，把科技文化融入運(yùn)動(dòng)鞋之中，不斷提高運(yùn)動(dòng)鞋的性能。上世紀(jì)60年代，美國(guó)耐克公司開(kāi)始走出皮革、帆布等制作材料的束縛，大膽嘗試運(yùn)用尼龍材料做運(yùn)動(dòng)鞋子的幫面，所生產(chǎn)的該種運(yùn)動(dòng)鞋因其性能柔軟、輕盈而牢固而深受運(yùn)動(dòng)員歡迎，后來(lái)又成為旅游消費(fèi)者的青睞。到了上世紀(jì)80年代以來(lái)，隨著雷寶、耐克等美國(guó)公司在全球各地投入生產(chǎn)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)鞋開(kāi)始風(fēng)靡全球。這時(shí)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)鞋廠商積極引進(jìn)新材料、新工藝、新技術(shù)，研發(fā)生產(chǎn)各種專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，努力縮小與國(guó)外產(chǎn)品的差距。

循著運(yùn)動(dòng)鞋文化發(fā)展的歷史脈絡(luò)，可以清晰地看到，隨著科技文化的延續(xù)與融入、時(shí)尚文化的融合與衍生、明星文化的影響與深化，同時(shí)隨著體育精神的廣泛認(rèn)知認(rèn)同與大眾體育的興起，運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值日益凸顯，它在深刻地影響著人們的生活方式和價(jià)值觀念。

2.運(yùn)動(dòng)鞋文化與體育科學(xué)探究――基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的視角與維度

體育是一門(mén)科學(xué)，而科學(xué)是人類(lèi)永遠(yuǎn)無(wú)法探知窮盡的領(lǐng)域。作為與體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系最為直接和緊密的體育運(yùn)動(dòng)裝備，運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)是體育科學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要分支，這一研究的深化也正是體育科學(xué)體系的豐富與完善。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)鞋的文化魅力和價(jià)值，最根本的還是在于運(yùn)動(dòng)鞋本身，在于運(yùn)動(dòng)鞋的科學(xué)，在于科技文化的延續(xù)與融入，其他諸如運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)尚、精神、消費(fèi)等文化價(jià)值都是運(yùn)動(dòng)鞋科技文化的衍生或者派生。

篇3

【關(guān)鍵詞】途中跑 生物力學(xué)分析

1.前言

途中跑的技術(shù)是短跑技術(shù)訓(xùn)練的重要部分，而途中跑最大速度階段中技術(shù)的掌握則是短跑技術(shù)訓(xùn)練的核心，途中跑下肢擺動(dòng)技術(shù)是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它直接影響跑的技術(shù)效果。現(xiàn)代短跑技術(shù)的特點(diǎn)突出表現(xiàn)為快跑中髖部伸展的意義、速度、幅度和擺腿下扒著地的積極性、速度、方法、距離及效果等，在支撐階段擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和騰空階段的擺動(dòng)效果，是影響短跑技術(shù)的關(guān)鍵之一。

2.短跑途中跑技術(shù)特點(diǎn)

快速蹬伸技術(shù)，快速蹬伸技術(shù)是現(xiàn)代短跑技術(shù)的主要特點(diǎn)之一蹬伸動(dòng)作要注意蹬伸速度的迅速、蹬伸程度合理性和蹬伸方向更加有效性，適宜的蹬伸程度可以取得更快的蹬伸速度和更合理的蹬伸方向。擺動(dòng)腿積極快擺技術(shù)擺動(dòng)腿快速有力、大幅度的前擺技術(shù)，更加完善了“擺動(dòng)式”跑法，有效地促進(jìn)身體迅速向前移動(dòng)，加大了后蹬的力量和速度。同時(shí)加快了擺動(dòng)腿的速率，縮短跑動(dòng)周期，提高了跑的頻率。前蹬支撐技術(shù)通過(guò)擺動(dòng)腿積極下壓，鞭打扒地動(dòng)作和退讓肌工作能力的訓(xùn)練，減小前蹬支撐時(shí)的阻力，縮短前蹬支撐時(shí)間，使重心移動(dòng)的速度在前蹬支撐階段的損耗減少，從而提高了跑的速度。

3.1途中跑擺動(dòng)階段生物力學(xué)分析

短跑時(shí)當(dāng)支撐腿著地瞬間，擺腿動(dòng)作有利于減小人體與地面的沖擊作用。在緩沖階段，擺動(dòng)腿動(dòng)作能使人體總重心迅速前移，有利于縮短緩沖時(shí)間和增加支撐腿內(nèi)蹬地力量，當(dāng)支撐腿進(jìn)入蹲伸時(shí)，擺腿動(dòng)作有利于提高支撐腿的蹲伸速度，途中跑中擺動(dòng)腿動(dòng)作的好壞對(duì)短跑的途中跑有著相當(dāng)大的影響。蹬地角是后蹬腿蹬地將要結(jié)束時(shí)，與地面之間的夾角。人體向前跑主要是由于后蹬作用力的推動(dòng)，后蹬腿的效果直接影響跑速，蹬地角加大時(shí)，重心拋物線上升，騰空時(shí)間長(zhǎng)，這樣雖然能增大步長(zhǎng)，但步頻相應(yīng)下降，跑動(dòng)時(shí)重心起伏明顯，因此蹬地角要適中，在55°左右最為理想。著地角反映運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿著地動(dòng)作完成是否合理。

3.2途中跑著地緩沖階段的生物力學(xué)分析

在肌肉力學(xué)中，將肌肉分為三個(gè)部分：收縮元、串聯(lián)彈性元、并聯(lián)彈性元。肌肉收縮時(shí)，先是收縮元收縮產(chǎn)生張力，此時(shí)在肌肉的外部端末還測(cè)不到力的增長(zhǎng)。然后，已經(jīng)縮短了的收縮元將串聯(lián)彈性元拉長(zhǎng)。只有到串聯(lián)彈性元被拉長(zhǎng)到足夠的長(zhǎng)度，才能在肌肉末端測(cè)到力的變化。研究已證明：腿部屈?。ㄈ珉枘c?。┰谀_著地前15-20 ms便已出現(xiàn)電活性，這表明運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元向肌肉發(fā)出的脈沖早于著地時(shí)刻，然而在這段時(shí)間內(nèi)肌肉還來(lái)不及收縮，受到激活的肌肉長(zhǎng)度小于平衡長(zhǎng)度。腳在落地瞬間受到的地面反作用力是阻力，但這個(gè)過(guò)程對(duì)完成整個(gè)動(dòng)作起積極的作用。途中跑中各技術(shù)環(huán)節(jié)是密不可分的，后蹬是前進(jìn)動(dòng)作之本，后蹬的發(fā)力應(yīng)是前擺著地用力的延續(xù)，而緩沖是蹬地的前奏，緩沖實(shí)質(zhì)上就是身體向支撐方向運(yùn)動(dòng)的制動(dòng)，且緩沖可以預(yù)先伸長(zhǎng)肌肉，直至最佳初長(zhǎng)度，從而儲(chǔ)存彈性能，為后蹬做準(zhǔn)備。

綜上所述，積極的扒地技術(shù)并不能產(chǎn)生短跑的動(dòng)力，沒(méi)有拉引的作用，但伸髖高擺扒地技術(shù)對(duì)短跑成績(jī)的提高有重要的意義。高擺后大腿主動(dòng)下壓，帶動(dòng)小腿積極地向后下方扒地以增大下肢各環(huán)節(jié)的角速度；騰空擺動(dòng)過(guò)程中的伸髖可以加大大腿的擺動(dòng)半徑，從而有利于積極擺動(dòng)充分發(fā)揮速度水平，合理的利用著地緩沖并積極擺動(dòng)下肢，提高跑速。

3.3途中跑擺臂技術(shù)的生物力學(xué)分析

擺臂可以增加后蹬力量。實(shí)驗(yàn)證明：人在固定上肢使其失去擺動(dòng)能力后，人體就產(chǎn)生了使身體不摔倒的保護(hù)性抑制，盡管受試者努力奔跑并用肩部扭動(dòng)來(lái)維持身體平衡以求達(dá)到高速，由于力學(xué)規(guī)律的作用迫使仍難以達(dá)到理想的蹬地能力。擺臂可以維持人體平衡。人體站立不動(dòng)時(shí)是平衡的，當(dāng)一步邁出時(shí)平衡就破壞了。正是因?yàn)橄蚯斑~腿時(shí)骨盆橫軸圍繞人體做轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生動(dòng)量矩，人在賽跑中角速度越大，動(dòng)量矩就越大。擺臂可以提高跑速。在保持一定的擺臂頻率的基礎(chǔ)上還要相應(yīng)地增加擺臂的幅度，使擺動(dòng)腿相應(yīng)地前提高抬，使髖關(guān)節(jié)前送充分，左右移動(dòng)，加大步幅，使上、下肢從脊柱縱軸為旋轉(zhuǎn)軸做相同運(yùn)動(dòng)，避免重心左右大幅度移動(dòng)，頭要正，并保持身體在跑動(dòng)中的平衡。

4.結(jié)論建議

在短跑專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)高度重視擺動(dòng)腿的擺動(dòng)技術(shù)。擺動(dòng)腿高抬大腿擺動(dòng)動(dòng)作的70%是在緩沖過(guò)程完成的。擺動(dòng)技術(shù)應(yīng)與合理的緩沖技術(shù)相配合，才能夠最大限度的發(fā)揮擺動(dòng)腿的擺動(dòng)作用，合理改善著地緩沖時(shí)的緩沖距離、緩沖時(shí)間和緩沖幅度。較長(zhǎng)的緩沖距離、緩沖時(shí)間和較大的緩沖幅度，使小腿繞支撐點(diǎn)的前旋更加積極，有助于小腿前傾角的減小，從而減小后蹬角，增大后蹬階段向后的水平分力，縮短騰空時(shí)間和距離，提高后蹬效果，最終改善途中跑步幅結(jié)構(gòu)。轉(zhuǎn)變觀念，確立正確的現(xiàn)代短跑技術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，以速度為核心，創(chuàng)新技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段，在技術(shù)訓(xùn)練中突出高速度、快節(jié)奏的訓(xùn)練思路和方法，提高動(dòng)作速度和加快動(dòng)作節(jié)奏。

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[3]陳剛、王洪福，力量訓(xùn)練與“三度訓(xùn)練法” [J].中國(guó)體育科技，1995，1-4

篇4

摘 要 20世紀(jì)90年代后期，一些歐美學(xué)者開(kāi)始認(rèn)識(shí)到軀干肌的重要作用，將這個(gè)以往主要用于健身和康復(fù)的力量訓(xùn)練方法擴(kuò)展到競(jìng)技體育領(lǐng)域，他們從力學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)和康復(fù)等不同角度對(duì)軀干肌進(jìn)行了深入研究，提出了“核心穩(wěn)定性”的問(wèn)題。此后，核心力量訓(xùn)練慢慢被國(guó)內(nèi)外的學(xué)者重視起來(lái)。

關(guān)鍵詞 核心力量 研究方法 探討

國(guó)內(nèi)針對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究，主要結(jié)合各個(gè)體育項(xiàng)目，如籃球、足球、健美操、高爾夫球等，主要探討核心區(qū)域穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)體育項(xiàng)目訓(xùn)練成績(jī)的取得或者訓(xùn)練效果的提高的影響，在所查閱的國(guó)內(nèi)學(xué)位論文中研究方法主要是文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，論文中突出的實(shí)驗(yàn)法則主要是實(shí)驗(yàn)室測(cè)量法和室外運(yùn)動(dòng)測(cè)量法。國(guó)外關(guān)于核心力量的訓(xùn)練研究主要以實(shí)驗(yàn)研究為主，研究?jī)?nèi)容主要針對(duì)核心力量訓(xùn)練對(duì)防止運(yùn)動(dòng)員損傷和運(yùn)動(dòng)康復(fù)的影響，數(shù)據(jù)的收集主要通過(guò)皮表肌電檢測(cè)儀器，只有少數(shù)論文是核心力量訓(xùn)練結(jié)合體育項(xiàng)目進(jìn)行研究。因此看來(lái)，國(guó)內(nèi)外在對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究上側(cè)重點(diǎn)有所不同。

一、國(guó)內(nèi)外核心力量訓(xùn)練研究的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)過(guò)程分析

（一）受試對(duì)象的選擇

國(guó)內(nèi)外關(guān)于核心訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)中的受試對(duì)象大都來(lái)源于普通在校大學(xué)生、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等，實(shí)驗(yàn)分組設(shè)計(jì)普遍采用單因素完全隨機(jī)分組，即分為實(shí)驗(yàn)組與控制組、單因素完全隨機(jī)等組前測(cè)后測(cè)設(shè)計(jì)。

（二）實(shí)驗(yàn)過(guò)程

核心訓(xùn)練方法的檢測(cè)主要是采用一定的訓(xùn)練方法和手段設(shè)計(jì)，對(duì)核心部位的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練的方法。一種是克服自身體重進(jìn)行的各種身體支撐的動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的練習(xí)組合，一種借助相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材，例如瑞士球、平衡盤(pán)、拉力帶等，使身體的靜態(tài)平衡被打，迫使身體由不平衡或不穩(wěn)定的狀態(tài)到穩(wěn)定狀態(tài)的訓(xùn)練，進(jìn)而提高身體的核心力量的鍛煉效果。國(guó)外的文獻(xiàn)中對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的收集集中在采用EMG對(duì)相應(yīng)肌肉反應(yīng)進(jìn)行檢測(cè)收集，并結(jié)合肌肉參與的頻度范圍，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，突出核心力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)研究，而國(guó)內(nèi)學(xué)位論文對(duì)核心力量的檢測(cè)主要通過(guò)一些訓(xùn)練指標(biāo)的測(cè)量進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，例如立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳高度、十字跑、20米起動(dòng)跑等作為訓(xùn)練過(guò)程的評(píng)定指標(biāo)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和控制組的對(duì)比分析，分析核心力量訓(xùn)練的效果。

（三）數(shù)據(jù)收集處理分析

對(duì)數(shù)據(jù)收集的主要檢測(cè)儀器為Surface electromyography（EMG）皮表肌電檢測(cè)儀或者是針對(duì)特定項(xiàng)目的訓(xùn)練設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行前測(cè)、后測(cè)得出數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)處理主要通過(guò)SPSS軟件或excel軟件，進(jìn)行T檢驗(yàn)、F檢驗(yàn)、post hoc test（單因素方差分析的后續(xù)檢驗(yàn)）、單因素協(xié)方差分析的后續(xù)檢驗(yàn)等。

（四）結(jié)論的分析

國(guó)內(nèi)外較多的都是運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法對(duì)實(shí)驗(yàn)組前后和對(duì)照組前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)，從而得出相應(yīng)的結(jié)論。

二、核心力量訓(xùn)練研究方法的特征分析

（一）研究方法的系統(tǒng)性

核心力量訓(xùn)練是較為復(fù)雜的力量訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程中參與動(dòng)員的肌肉群較多，且相關(guān)肌肉群之間頡抗或協(xié)同作用明顯，所以研究過(guò)程需要多學(xué)科交叉知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等。不管是選擇從某一角度研究還是從多學(xué)科交叉角度進(jìn)行研究，都要求注重對(duì)研究對(duì)象的整體性、各因素復(fù)雜的相關(guān)性、研究主體因素的動(dòng)態(tài)性等進(jìn)行系統(tǒng)性的思考。

（二）實(shí)驗(yàn)檢測(cè)的滯后性

核心力量訓(xùn)練中的受試者，很難及時(shí)、精確對(duì)其相應(yīng)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，即便有些儀器可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中攜帶，但是都很難準(zhǔn)確的反映受試者在運(yùn)動(dòng)當(dāng)時(shí)真實(shí)的身體機(jī)能狀況。而對(duì)于更多的實(shí)驗(yàn)研究中，受試者都是在訓(xùn)練后測(cè)定相應(yīng)的指標(biāo)值，相對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的真實(shí)狀態(tài)勢(shì)必有一定的滯后性。

（三）實(shí)驗(yàn)操作的復(fù)雜性

人體本身肌肉和骨骼結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性決定了在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中對(duì)相應(yīng)肌肉檢測(cè)的復(fù)雜性，實(shí)施過(guò)程中除了要考慮肌肉的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的肌肉變化特征，還要考慮訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段對(duì)人體核心區(qū)域肌肉的影響，并且現(xiàn)有儀器的靈敏性和難度系數(shù)也增加了實(shí)驗(yàn)操作的復(fù)雜性。

三、核心力量訓(xùn)練研究方法中存在的問(wèn)題

（一）感性方法多于理性方法

在以文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷法為主要研究方法的文獻(xiàn)中，更多的理論支撐來(lái)自于感性材料的收集，經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，以至于探索出的訓(xùn)練原則和訓(xùn)練規(guī)律缺少?gòu)?qiáng)有力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐，雖然有一些生物學(xué)、生物力學(xué)等學(xué)科的研究方法引入到了核心力量訓(xùn)練的研究中，但與國(guó)外的研究相比，理性和實(shí)證的方法還相對(duì)欠缺。

（二）研究方法的設(shè)計(jì)需要不斷完善

核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上除了要考慮運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本身規(guī)律和特征，也要考慮項(xiàng)目的特征、技術(shù)的特征、肌肉的用力順序等，每一步的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)都要與要與運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的動(dòng)作相符，才能保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)或者實(shí)驗(yàn)結(jié)果的科學(xué)性。

（三）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析需要更加合理

在對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究方法分析后發(fā)現(xiàn)：更多的研究者傾向于對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)差異性顯著水平的檢驗(yàn)，過(guò)度追求顯著水平P

（四）實(shí)驗(yàn)儀器的更新速度有待加快

在快速發(fā)展的現(xiàn)階段，更多其它學(xué)科先進(jìn)的技術(shù)與手段應(yīng)該及時(shí)大量的應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)當(dāng)中。如三維跟蹤攝像；足底壓力分布測(cè)試三維化；數(shù)學(xué)力學(xué)模型；遙測(cè)技術(shù)和肌肉動(dòng)力學(xué)測(cè)量技術(shù)等的使用，不僅能及時(shí)的測(cè)得所需要的生理指標(biāo)，而且能使檢測(cè)的數(shù)據(jù)和處理的結(jié)果更加準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)客觀實(shí)際。

參考文獻(xiàn)：

篇5

摘 要：以國(guó)家隊(duì)10名優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)其同一動(dòng)作103b的助跑進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，結(jié)果表明：助跑加速主要集中在有騰空的跨步，而每步加速又都是集中于雙支撐階段；助跑制動(dòng)是通過(guò)跨跳步的“剛化”動(dòng)作在等待和蹬伸階段實(shí)現(xiàn)的；提高助跑速度常常以加大步長(zhǎng)為主要手段；我國(guó)優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員都采用短跨跳的長(zhǎng)距助跑。

關(guān)鍵詞：跳板跳水；運(yùn)動(dòng)學(xué)分析；步伐結(jié)構(gòu)；走板節(jié)奏

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.63文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)12-1655-03

A Kinematic Analysis on Approach Rhythm of Elite Man Springboard Divers

LIU Weiguo1， CHEN Xiaoguang2， LIU Hui3， LIU Xuezhen3

(1. Sports College, Guangxi Normal University, Guilin 541004, Guangxi China; 2.Sports School, Henan Normal University,Xinxiang 453007,

Henan China; 3. Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

Abstract:Adopting 10 elite man springboard divers from national team as research object, the paper kinetically analyzes their approach in 103B. The results show that approach acceleration mainly takes place in the stride step with elevation, while acceleration in each step does in the stage with double stretches; dynamic of approach is gained by hard stridejump in waiting and stretching; that enlarging step is the main way to increase speed; that the approach, with short stridejump and long distance, is adopted by those divers.

Key words: springboard diving; kinematics analysis; step structure; walk plank rhythm

助跑是跳水運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始，其完成質(zhì)量直接影響后續(xù)的起跳、空中姿勢(shì)和入水效果，由于助跑是在不穩(wěn)的彈性板上完成的，所以在助跑過(guò)程中如何控制好節(jié)奏，以保證人板的平衡和穩(wěn)定，是助跑的核心問(wèn)題，也是跳板跳水訓(xùn)練實(shí)踐的一大難關(guān)。

近年來(lái)，關(guān)于跳板跳水助跑節(jié)奏的問(wèn)題在各類(lèi)文獻(xiàn)中已有所報(bào)道，但是，由于運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身是在不斷發(fā)展的，所以對(duì)當(dāng)前優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的助跑節(jié)奏進(jìn)行新一輪的總結(jié)和更系統(tǒng)的研究是十分必要的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以國(guó)家隊(duì)奧運(yùn)陣容中10名優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。受試者身高158～178 cm不等，體重從52～70 kg不等，其中國(guó)際健將8人，健將2人。

1.2 研究方法

1.2.1 方案設(shè)計(jì)

一方面由于跳板跳水是難美型運(yùn)動(dòng)，本實(shí)驗(yàn)的技術(shù)難點(diǎn)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作完成質(zhì)量的評(píng)定和篩選。為了提高各項(xiàng)技術(shù)參數(shù)指標(biāo)的研究效度，本實(shí)驗(yàn)對(duì)所獲資料進(jìn)行篩選時(shí)，采用的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合了專(zhuān)家評(píng)定與動(dòng)作得分，所有文中選取的動(dòng)作都是比賽和訓(xùn)練中專(zhuān)家認(rèn)為助跑較好，且得分均在8分以上的動(dòng)作。另一方面，由于運(yùn)動(dòng)員完成簡(jiǎn)單動(dòng)作更有利于反映運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律，所以本研究有意識(shí)地選取簡(jiǎn)單的103b動(dòng)作來(lái)揭示其助跑的一般特征。

1.2.2 二維圖像分析

采用一臺(tái)HCRE型號(hào)的攝像機(jī)對(duì)10名運(yùn)動(dòng)員103b動(dòng)作進(jìn)行定點(diǎn)常速拍攝，機(jī)位距離走板運(yùn)動(dòng)畫(huà)面垂直距離18 m，機(jī)頭高出平衡狀態(tài)下跳板平面1.1 m，主光軸垂直于運(yùn)動(dòng)平面并指向運(yùn)動(dòng)畫(huà)面的中心。對(duì)拍攝的運(yùn)動(dòng)圖像，通過(guò)北京體育大學(xué)生物力學(xué)教研室開(kāi)發(fā)研制的視訊解析系統(tǒng)進(jìn)行解析，采集頻率為50場(chǎng)/s，利用扎齊奧爾斯基人體模型，所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)字化濾波法平滑，截?cái)囝l率為10。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，利用SPSS軟件系統(tǒng)對(duì)測(cè)定的數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)。P

2 結(jié)果與分析

步伐是助跑的基本構(gòu)成單元，步伐結(jié)構(gòu)（包括步速、步頻和步長(zhǎng)三個(gè)要素）是助跑的物理表征，步速、步頻和步長(zhǎng)的變化特點(diǎn)實(shí)質(zhì)是助跑節(jié)奏的具體體現(xiàn)[11-12]。本文以擺動(dòng)腿腳尖著板為特征畫(huà)面，兩相鄰特征畫(huà)面之間的動(dòng)作為一步。以常見(jiàn)的六步走板起跳為例，跳板跳水助跑包括無(wú)騰空的前三步、有騰空的第四步和具有跳躍特征的第五步。如圖1，為了研究需要，這里進(jìn)一步定義各步中人體重心剛好處于支撐點(diǎn)垂直上方的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)叫垂直支撐。則一個(gè)助跑步伐分為雙支撐階段（從支撐腿著板到擺動(dòng)腿離板的運(yùn)動(dòng)過(guò)程）、前支撐階段（從擺動(dòng)腿離板到垂直支撐的運(yùn)動(dòng)過(guò)程）和后支撐階段（從垂直支撐到擺動(dòng)腿著板的運(yùn)動(dòng)過(guò)程）三部分（其中第一步無(wú)雙支撐，第五步分為緩沖和蹬伸）。

2.1 步速變化

步速是步伐參數(shù)的綜合指標(biāo)，是步長(zhǎng)和步頻變化的結(jié)果，實(shí)質(zhì)就是助跑各步人體總重心的平均水平速度，通過(guò)計(jì)算步長(zhǎng)與步時(shí)的比值求得。助跑水平加速是人體重心水平運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，其作用有二：一方面為整個(gè)人體運(yùn)動(dòng)提供能量，另一方面營(yíng)造一種和諧的較高運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。10名運(yùn)動(dòng)員103b動(dòng)作測(cè)試結(jié)果顯示：重心水平速度總趨勢(shì)前四步不斷增大，且加速集中于第四步，而第五步大幅減小，各步差異有非常顯著性，如表1、表2；各步人體重心水平速度并不是均衡增長(zhǎng)，其水平加速主要集中在各步雙支撐階段，第四步接著雙支撐加速后還有一個(gè)明顯的后支撐加速過(guò)程，第五步重心水平速度突然大幅減小，主要集中于等待和蹬伸階段的前期，如圖1、圖2、圖3（此3圖為同一運(yùn)動(dòng)員同一動(dòng)作的相關(guān)技術(shù)參數(shù)的動(dòng)態(tài)變化）。

各步間速度變化是其技術(shù)要求的結(jié)果。同其它硬性介質(zhì)上助跑跳躍運(yùn)動(dòng)一樣，跳板跳水助跑的任務(wù)之一就是創(chuàng)造水平動(dòng)量，所以助跑步速在前四步不斷增大。不同的是跳板是有彈性的軟性介質(zhì)，助跑中要求人板必須諧和運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定性成為助跑的核心問(wèn)題，也正是這種不穩(wěn)的介質(zhì)限制了人體正常的水平加速，因此為了達(dá)到一個(gè)較理想的水平速度，助跑加速并不是在各步均勻分配，而集中于第四步（第四步速度增值達(dá)116 cm/s，前三步增值總和為145 cm/s）。利用第四步的騰空跨步在騰空前人體支撐腿進(jìn)行一次較前幾步更積極的蹬伸，然后在空中調(diào)節(jié)好身體平衡，這樣避免了不離板助跑積極加速后人板不穩(wěn)狀態(tài)的相互影響，有利于加速后平衡。第五步步速大幅減小正實(shí)現(xiàn)了助跑的目標(biāo)，通過(guò)制動(dòng)將人體的水平動(dòng)能轉(zhuǎn)移為跳板勢(shì)能。

每一步的加速方式都體現(xiàn)了跳板跳水的項(xiàng)目特點(diǎn)。一般在硬地上的助跑，運(yùn)動(dòng)員常采用屈腿著地，并且由前支撐過(guò)渡到垂直支撐過(guò)程中下肢做進(jìn)一步緩沖，進(jìn)入后支撐階段時(shí)，人體做積極的蹬伸動(dòng)作使觸地腳面產(chǎn)生相對(duì)支撐面向后的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，支撐面即產(chǎn)生向前支撐反作用力推動(dòng)人體向前加速，同時(shí)人體騰空離地，所以這種集中在后支撐階段的水平加速方式具有騰空高、速度大的特點(diǎn)，適宜硬性支撐面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而跳板是富有彈性的支撐面，隨著外力的撤除，跳板會(huì)反彈的。為了維持助跑的穩(wěn)定，人體必須隨著重心的前移持續(xù)給板以力的作用，所以支撐腿著板時(shí)不能屈，更不能在前支撐階段做緩沖動(dòng)作，當(dāng)然在人體進(jìn)入后支撐階段時(shí)，下肢就不存在伸展的空間，無(wú)法完成像硬性支撐面的蹬伸動(dòng)作。所以跳板跳水運(yùn)動(dòng)員只能在雙支撐階段（第一步開(kāi)始不存在雙支撐），利用后支撐腿的踝關(guān)節(jié)積極蹬伸（隨著人體由前支撐向后支撐的過(guò)度，踝關(guān)節(jié)進(jìn)一步背屈，為其積極蹬伸提供了角位移空間）進(jìn)行水平加速。這種水平加速有三大特點(diǎn)：1) 蹬伸角度小，無(wú)騰空；2) 雙腿支撐，穩(wěn)定性好；3)

蹬伸幅度小，加速平穩(wěn)（或產(chǎn)生水平速度?。?。這三個(gè)特點(diǎn)均符合跳板跳水前三步走板的要求。而第四步跨步要求獲得一定的高度落差進(jìn)入跨跳步，同時(shí)又是制動(dòng)前產(chǎn)生水平速度的最佳時(shí)期。所以運(yùn)動(dòng)員在雙支撐加速后，由垂直支撐進(jìn)入后支撐時(shí)，支撐腿的踝關(guān)節(jié)向前上方提前做一次積極蹬伸，一方面使人體騰空，獲得一個(gè)適宜重心高度；另一方面進(jìn)一步增大重心的前移速度，完成第四步的第二次水平加速，這也從力學(xué)角度解析了助跑水平加速集中在第四步（跨步）的原因。

第五步水平制動(dòng)集中于等待和蹬伸階段是跨跳步特殊緩沖動(dòng)作決定的。從理論上講，制動(dòng)力作用于腳掌而達(dá)到人體重心減速，在運(yùn)動(dòng)員下肢和上體之間，作用力必然要進(jìn)行有效地傳遞。而跨跳步采用主動(dòng)緩沖（神經(jīng)支配下肌肉收縮成分不收縮、無(wú)張力作用），下肢各關(guān)節(jié)肌肉松弛，不利于力的傳遞。只有做等待和蹬伸動(dòng)作時(shí)，整個(gè)人體“剛化”，制動(dòng)力作用才能有效從腳掌傳到人體重心，從而有效制動(dòng)?？梢?jiàn)，不同于一般硬性支撐面助跑的水平制動(dòng)總是伴隨緩沖動(dòng)作進(jìn)行，跳板跳水的水平速度在緩沖階段變化較小，這是跨跳步采用主動(dòng)緩沖而不是被動(dòng)緩沖的結(jié)果，是跳板跳水特有的規(guī)律。

2.2 步頻變化

步頻值是步時(shí)值的倒數(shù)，步時(shí)是通過(guò)每步經(jīng)歷的畫(huà)面幀數(shù)求得。測(cè)試結(jié)果顯示：前四步隨著走板的進(jìn)行有增大趨勢(shì)，各步之間差異無(wú)顯著性（第三步等于第四步）；但是第五步大幅減小，且差異有非常顯著性，如表1、表2。

助跑加速常常通過(guò)有兩種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)：一是增大步幅，另一種是加快步頻。一般硬性支撐面上的助跑，由于助跑距離大、步伐多，各步間步幅差異?。ú椒?，步幅儲(chǔ)備?。圆椒鶎?duì)步速影響小，加速常常是利用提高步頻來(lái)實(shí)現(xiàn)的。但從跳板的物理性能來(lái)說(shuō)，隨運(yùn)動(dòng)員助跑步伐向板端移動(dòng)，支撐腿的著力點(diǎn)距離板的支點(diǎn)越來(lái)越遠(yuǎn)，板的固有振動(dòng)頻率減小，增大步頻來(lái)提高助跑水平動(dòng)量是不利于“合板”的，所以說(shuō)跳板跳水運(yùn)動(dòng)員前四步助跑的步頻差異無(wú)顯著性，正是運(yùn)動(dòng)員助跑過(guò)程“合板”的結(jié)果，也可以說(shuō)跳板跳水助跑加速不以增大步頻為手段。由于第五步具有跳躍特征，它包括單腿緩沖、單腿蹬伸和蹬伸前的適當(dāng)“等待”（選擇最佳積極蹬伸時(shí)機(jī)），所以跨跳步步頻大幅減小是其技術(shù)要求的結(jié)果。

2.3 步長(zhǎng)變化

步長(zhǎng)是指各步人體重心的水平位移，通過(guò)計(jì)算各步起止運(yùn)動(dòng)畫(huà)面人體重心水平坐標(biāo)的差值求得。由于步長(zhǎng)受身高影響，本文將各步步長(zhǎng)和步長(zhǎng)身高比進(jìn)行對(duì)比分析。測(cè)試結(jié)果顯示：與步速變化一樣，二者前四步不斷增大，第五步大幅減小，并且差異均有非常顯著性（表1，表2）。

步長(zhǎng)與步速的變化趨勢(shì)一致是利用加大步長(zhǎng)而實(shí)現(xiàn)水平加速的結(jié)果。本文10名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員助跑全程均值為378 cm，跨跳步均值只有21 cm，而李連在1980年測(cè)得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員（李孔政，

園春等）助跑全程為330～340 cm，跨跳步步幅為50 cm左右，吳延禧1990年測(cè)高敏、譚良德助跑全程為340 cm左右，跨跳步步幅為40 cm左右[11]?？梢?jiàn)，當(dāng)今優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員（以五步助跑為例）助跑加速步步長(zhǎng)較過(guò)去有較大提高而跨跳步步長(zhǎng)大幅降低。這種短跨跳的長(zhǎng)距助跑可以增大前四步的步幅，有利于提高助跑水平速度。正如前面論述，助跑的任務(wù)之一是通過(guò)加速增大水平動(dòng)量，但又不能提高步頻，那么增大步長(zhǎng)是助跑加速的主要途徑。從身體素質(zhì)角度看，平時(shí)力量練習(xí)同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員下肢柔韌性的訓(xùn)練，避免跨步在伸膝條件下大幅屈髖時(shí)大腿后群肌出現(xiàn)被動(dòng)不足，以保證運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)儲(chǔ)備[13-14]。

3 小 結(jié)

1) 整個(gè)助跑加速主要集中在有騰空的跨步，而每步加速都是利用雙支撐階段后支撐腿的踝關(guān)節(jié)蹬伸實(shí)現(xiàn)（但跨步除雙支撐加速外還有一次積極的后支撐加速）。

2) 助跑制動(dòng)與緩沖動(dòng)作分離是跳板跳水特有的技術(shù)要求，并且運(yùn)動(dòng)員都是通過(guò)跨跳步的“剛化”動(dòng)作在“等待”和蹬伸階段完成制動(dòng)。

3) 提高助跑速度常常以加大步長(zhǎng)為主要手段（提高步頻不利于“合板”）。

4) 當(dāng)前我國(guó)優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員都采用短跨跳的長(zhǎng)距助跑，所以運(yùn)動(dòng)員的步幅提高，尤其是跨步的步長(zhǎng)儲(chǔ)備可能是此項(xiàng)技術(shù)的關(guān)鍵。

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篇6

摘 要 運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等研究方法，梳理了自20世紀(jì)80年代至今有關(guān)核心力量訓(xùn)練方法的文獻(xiàn)，對(duì)核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)過(guò)程、研究方法的特征以及存在的問(wèn)題進(jìn)行了分析，期望對(duì)未來(lái)核心力量訓(xùn)練的研究有所裨益。

關(guān)鍵詞 核心力量 研究方法 探討

核心力量訓(xùn)練的概念最早起源于核心穩(wěn)定性的研究。Panjabi在1985年首次提出了脊柱穩(wěn)定性（Spinal Stability）的概念。他認(rèn)為脊柱穩(wěn)定性涉及三方面的問(wèn)題或系統(tǒng)：被動(dòng)脊柱骨、主動(dòng)脊柱肌肉和神經(jīng)控制單元。1989年美國(guó)舊金山脊柱研究所（SFSI）在其設(shè)計(jì)的“動(dòng)態(tài)腰椎穩(wěn)定計(jì)劃指南”提出了中位脊柱的問(wèn)題，也有人認(rèn)為它是核心穩(wěn)定性的最早來(lái)源。1992年，Panjabi又提出了核心穩(wěn)定性的概念，認(rèn)為人體的核心穩(wěn)定是一種“穩(wěn)定人體系統(tǒng)，以使椎間的中部區(qū)域保持在生理極限范圍內(nèi)的能力”。20世紀(jì)90年代后期，一些歐美學(xué)者開(kāi)始認(rèn)識(shí)到軀干肌的重要作用，將這個(gè)以往主要用于健身和康復(fù)的力量訓(xùn)練方法擴(kuò)展到競(jìng)技體育領(lǐng)域，他們從力學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)和康復(fù)等不同角度對(duì)軀干成進(jìn)行了深入研究，提出了“核心穩(wěn)定性”的問(wèn)題。此后，核心力量訓(xùn)練慢慢被國(guó)內(nèi)外的學(xué)者重視起來(lái)。

一、國(guó)內(nèi)外核心力量訓(xùn)練科研方法現(xiàn)狀分析

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)碩博論文數(shù)據(jù)庫(kù)，用“核心力量”為主題詞進(jìn)行檢索，共檢索到94篇學(xué)位論文，其中以“核心訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞28篇、“核心訓(xùn)練方法”15篇、“訓(xùn)練方法”8篇、“體能訓(xùn)練”7篇、“力量訓(xùn)練”6篇、“核心穩(wěn)定性”5篇，“懸吊訓(xùn)練”5篇、“專(zhuān)項(xiàng)體能”5篇。用“core strength”在EBSCO運(yùn)動(dòng)科學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)中檢索到學(xué)術(shù)論文7篇，用“core strength”和“core stability”在SCIDBS外文專(zhuān)題數(shù)據(jù)中檢索27篇文獻(xiàn)，本文僅從檢索到的論文中選取以實(shí)驗(yàn)法為主要研究方法的文章進(jìn)行分析。

（一）國(guó)內(nèi)外核心力量訓(xùn)練研究采用的研究方法分析

國(guó)內(nèi)針對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究，主要結(jié)合各個(gè)體育項(xiàng)目，如籃球、足球、健美操、高爾夫球等，主要探討核心區(qū)域穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)體育項(xiàng)目訓(xùn)練成績(jī)的取得或者訓(xùn)練效果的提高的影響，在所查閱的國(guó)內(nèi)學(xué)位論文中研究方法主要是文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，論文中突出的實(shí)驗(yàn)法則主要是實(shí)驗(yàn)室測(cè)量法和室外運(yùn)動(dòng)測(cè)量法。

國(guó)外關(guān)于核心力量的訓(xùn)練研究主要以實(shí)驗(yàn)研究為主，研究?jī)?nèi)容主要針對(duì)核心力量訓(xùn)練對(duì)防止運(yùn)動(dòng)員損傷和運(yùn)動(dòng)康復(fù)的影響，數(shù)據(jù)的收集主要通過(guò)皮表肌電檢測(cè)儀器，只有少數(shù)論文是核心力量訓(xùn)練結(jié)合體育項(xiàng)目進(jìn)行研究。因此看來(lái)，國(guó)內(nèi)外在對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究上側(cè)重點(diǎn)有所不同。

（二）國(guó)內(nèi)外核心力量訓(xùn)練研究的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)過(guò)程分析

1.受試對(duì)象的選擇

國(guó)內(nèi)外關(guān)于核心訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)中的受試對(duì)象大都來(lái)源于普通在校大學(xué)生、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等，實(shí)驗(yàn)分組設(shè)計(jì)普遍采用單因素完全隨機(jī)分組，即分為實(shí)驗(yàn)組與控制組、單因素完全隨機(jī)等組前測(cè)后測(cè)設(shè)計(jì)。，

2.實(shí)驗(yàn)過(guò)程

核心訓(xùn)練方法的檢測(cè)主要是采用一定的訓(xùn)練方法和手段設(shè)計(jì)，對(duì)核心部位的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練的方法。一種是克服自身體重進(jìn)行的各種身體支撐的動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的練習(xí)組合，一種借助相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材，例如瑞士球、平衡盤(pán)、拉力帶等，使身體的靜態(tài)平衡被打，迫使身體由不平衡或不穩(wěn)定的狀態(tài)到穩(wěn)定狀態(tài)的訓(xùn)練，進(jìn)而提高身體的核心力量的鍛煉效果。國(guó)外的文獻(xiàn)中對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的收集集中在采用EMG對(duì)相應(yīng)肌肉反應(yīng)進(jìn)行檢測(cè)收集，并結(jié)合肌肉參與的頻度范圍，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，突出核心力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)研究，而國(guó)內(nèi)學(xué)位論文對(duì)核心力量的檢測(cè)主要通過(guò)一些訓(xùn)練指標(biāo)的測(cè)量進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，例如立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳高度、十字跑、20米起動(dòng)跑等作為訓(xùn)練過(guò)程的評(píng)定指標(biāo)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和控制組的對(duì)比分析，分析核心力量訓(xùn)練的效果。

3.數(shù)據(jù)收集處理分析

對(duì)數(shù)據(jù)收集的主要檢測(cè)儀器為Surface electromyography（EMG）皮表肌電檢測(cè)儀或者是針對(duì)特定項(xiàng)目的訓(xùn)練設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行前測(cè)、后測(cè)得出數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)處理主要通過(guò)SPSS軟件或excel軟件，進(jìn)行T檢驗(yàn)、F檢驗(yàn)、post hoc test（單因素方差分析的后續(xù)檢驗(yàn)）、單因素協(xié)方差分析的后續(xù)檢驗(yàn)等。

4.結(jié)論的分析

國(guó)內(nèi)外較多的都是運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法對(duì)實(shí)驗(yàn)組前后和對(duì)照組前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)，從而得出相應(yīng)的結(jié)論。

二、核心力量訓(xùn)練研究方法的特征分析

（一）研究方法的系統(tǒng)性

核心力量訓(xùn)練是較為復(fù)雜的力量訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程中參與動(dòng)員的肌肉群較多，且相關(guān)肌肉群之間頡抗或協(xié)同作用明顯，所以研究過(guò)程需要多學(xué)科交叉知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等。不管是選擇從某一角度研究還是從多學(xué)科交叉角度進(jìn)行研究，都要求注重對(duì)研究對(duì)象的整體性、各因素復(fù)雜的相關(guān)性、研究主體因素的動(dòng)態(tài)性等進(jìn)行系統(tǒng)性的思考。

（二）實(shí)驗(yàn)檢測(cè)的滯后性

核心力量訓(xùn)練中的受試者，很難及時(shí)、精確對(duì)其相應(yīng)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，即便有些儀器可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中攜帶，但是都很難準(zhǔn)確的反映受試者在運(yùn)動(dòng)當(dāng)時(shí)真實(shí)的身體機(jī)能狀況。而對(duì)于更多的實(shí)驗(yàn)研究中，受試者都是在訓(xùn)練后測(cè)定相應(yīng)的指標(biāo)值，相對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的真實(shí)狀態(tài)勢(shì)必有一定的滯后性。

（三）實(shí)驗(yàn)操作的復(fù)雜性

人體本身肌肉和骨骼結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性決定了在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中對(duì)相應(yīng)肌肉檢測(cè)的復(fù)雜性，實(shí)施過(guò)程中除了要考慮肌肉的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的肌肉變化特征，還要考慮訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段對(duì)人體核心區(qū)域肌肉的影響， 并且現(xiàn)有儀器的靈敏性和難度系數(shù)也增加了實(shí)驗(yàn)操作的復(fù)雜性。

三、核心力量訓(xùn)練研究方法中存在的問(wèn)題

（一）感性方法多于理性方法

在以文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷法為主要研究方法的文獻(xiàn)中，更多的理論支撐來(lái)自于感性材料的收集，經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，以至于探索出的訓(xùn)練原則和訓(xùn)練規(guī)律缺少?gòu)?qiáng)有力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐，雖然有一些生物學(xué)、生物力學(xué)等學(xué)科的研究方法引入到了核心力量訓(xùn)練的研究中，但與國(guó)外的研究相比，理性和實(shí)證的方法還相對(duì)欠缺。

（二）研究方法的設(shè)計(jì)需要不斷完善

核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上除了要考慮運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本身規(guī)律和特征，也要考慮項(xiàng)目的特征、技術(shù)的特征、肌肉的用力順序等，每一步的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)都要與要與運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的動(dòng)作相符，才能保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)或者實(shí)驗(yàn)結(jié)果的科學(xué)性。

（三）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析需要更加合理

在對(duì)核心力量訓(xùn)練的研究方法分析后發(fā)現(xiàn)：更多的研究者傾向于對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)差異性顯著水平的檢驗(yàn)，過(guò)度追求顯著水平P

（四）實(shí)驗(yàn)儀器的更新速度有待加快

在快速發(fā)展的現(xiàn)階段，更多其它學(xué)科先進(jìn)的技術(shù)與手段應(yīng)該及時(shí)大量的應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)當(dāng)中。如三維跟蹤攝像；足底壓力分布測(cè)試三維化；數(shù)學(xué)力學(xué)模型；遙測(cè)技術(shù)和肌肉動(dòng)力學(xué)測(cè)量技術(shù)等的使用，不僅能及時(shí)的測(cè)得所需要的生理指標(biāo)，而且能使檢測(cè)的數(shù)據(jù)和處理的結(jié)果更加準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)客觀實(shí)際。

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篇7

［關(guān)鍵詞］推拿學(xué)；課程教學(xué)；虛擬仿真；網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)

全球化信息化時(shí)代背景下，用于線上遠(yuǎn)程教學(xué)的虛擬仿真教學(xué)是發(fā)展趨勢(shì)所在［1，2］。本團(tuán)隊(duì)與上海夢(mèng)之路數(shù)字科技有限公司進(jìn)行了深入的合作，初步構(gòu)建了“推拿學(xué)”虛擬仿真教學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目平臺(tái)軟件，并應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，取得了一定進(jìn)展，現(xiàn)報(bào)告如下。

一、“推拿學(xué)”傳統(tǒng)教學(xué)特點(diǎn)

“推拿學(xué)”實(shí)驗(yàn)教學(xué)課程的目的是使學(xué)生通過(guò)教師指導(dǎo)、實(shí)操訓(xùn)練掌握常用的推拿手法操作技能、動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)和臨床應(yīng)用思維。推拿手法注重技巧與感受的統(tǒng)一，因此學(xué)生需要通過(guò)觀察教師示范操作、感受教師手法動(dòng)作、實(shí)踐操作練習(xí)，不斷體會(huì)，逐步地掌握手法的動(dòng)作要領(lǐng)。所以傳統(tǒng)推拿教學(xué)方法主要以課堂教學(xué)為主，并且需要教師手把手地教，同時(shí)需要分小班上課。“推拿學(xué)”實(shí)訓(xùn)課的傳統(tǒng)教學(xué)的特點(diǎn)正是其遠(yuǎn)程教學(xué)的難點(diǎn)所在。

二、“推拿學(xué)”虛擬仿真項(xiàng)目建設(shè)的意義

在師資力量和教學(xué)資源有限的情況下，“推拿學(xué)”教學(xué)在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下難以推動(dòng)發(fā)展，無(wú)法較好地保障教學(xué)質(zhì)量。在面對(duì)重大緊急公共事件情況及復(fù)雜的國(guó)際形勢(shì)下，為應(yīng)對(duì)不同時(shí)期不同情況下的“推拿學(xué)”教學(xué)要求，急需開(kāi)發(fā)適合“推拿學(xué)”教學(xué)特點(diǎn)的線上教學(xué)方式應(yīng)對(duì)將來(lái)遠(yuǎn)程教學(xué)的需要，保證遠(yuǎn)程教學(xué)的質(zhì)量。

三、“推拿學(xué)”虛擬仿真項(xiàng)目建設(shè)難點(diǎn)

根據(jù)目前教學(xué)研究中虛擬仿真建設(shè)“能實(shí)不需”的共識(shí)，“推拿學(xué)”大部分內(nèi)容其實(shí)是屬于難以虛擬、不需仿真的。許多線上教學(xué)平臺(tái)采用視頻示范動(dòng)作加教師講解來(lái)實(shí)現(xiàn)線上教學(xué)，即用操作視頻代替線下教師示范動(dòng)作。這種模式基本能從形式上完成教學(xué)任務(wù)，但學(xué)生對(duì)于手法力學(xué)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的理解以及手法的感受經(jīng)驗(yàn)的缺失成了線上教學(xué)難以突破的重要方面。雖然多媒體教學(xué)中使用的圖像、視頻、流程圖等能達(dá)到一定的輔助教學(xué)的效果，但難以讓學(xué)生深入理解其內(nèi)涵，特別是生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖方面。而這兩方面難以理解的方面正是“推拿學(xué)”虛擬仿真教學(xué)的突破口。四、“推拿學(xué)”虛擬仿真教學(xué)項(xiàng)目的構(gòu)建

（一）構(gòu)建設(shè)計(jì)思路

本系統(tǒng)通過(guò)數(shù)字化模擬，主要利用人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)透視、骨骼3D建模、生物力學(xué)分析、病例情境動(dòng)畫(huà)等，展示手法和病例的相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，有利于解決學(xué)生課后深入學(xué)習(xí)推拿手法技術(shù)和臨床應(yīng)用思路的難題，并通過(guò)對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和臨床應(yīng)對(duì)的判別，輔助教師檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)推拿手法和臨床思路的掌握程度。（見(jiàn)圖1）對(duì)推拿教學(xué)中學(xué)生最復(fù)雜的最難以理解的十余種重點(diǎn)手法采用動(dòng)作結(jié)構(gòu)生物力學(xué)虛擬的形式，通過(guò)人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)透視、骨骼3D建模、生物力學(xué)分析等，讓學(xué)習(xí)者掌握重點(diǎn)推拿手法核心技巧。可以讓學(xué)生形象生動(dòng)的了解蘊(yùn)藏于傳統(tǒng)推拿手法姿勢(shì)、著力部位、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、注意事項(xiàng)中的要領(lǐng)，讓學(xué)習(xí)者掌握推拿臨床應(yīng)用的思維和方法。采用動(dòng)畫(huà)模擬常見(jiàn)的5種推拿臨床常見(jiàn)重點(diǎn)病癥的病例，再現(xiàn)臨床臨證情境，通過(guò)虛擬病例的問(wèn)診、檢查、診斷、處方、操作設(shè)計(jì)等環(huán)節(jié)鍛煉學(xué)生臨床思維能力和手法應(yīng)用能力。本項(xiàng)目基于互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，不受時(shí)間、地域的限制，支持PC端、手機(jī)端、平板，評(píng)價(jià)機(jī)制合理，與推拿實(shí)際操作緊密結(jié)合，虛擬推拿手法動(dòng)作要點(diǎn)，能夠服務(wù)于廣大的學(xué)生，是傳統(tǒng)中醫(yī)課堂教學(xué)的有效延伸與拓展。

（二）模塊設(shè)置

本項(xiàng)目包含實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹W(xué)習(xí)簡(jiǎn)介、手法學(xué)習(xí)、臨床情境及考核測(cè)試5大模塊。1.實(shí)驗(yàn)?zāi)康哪K：點(diǎn)擊進(jìn)入第一模塊實(shí)驗(yàn)教學(xué)目的，學(xué)生瀏覽后有后臺(tái)記錄學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程，觀看后點(diǎn)擊首頁(yè)可返回主菜單。2.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)介模塊：點(diǎn)擊第二模塊學(xué)習(xí)簡(jiǎn)介，即可進(jìn)入相關(guān)內(nèi)容頁(yè)面，動(dòng)畫(huà)觀看完畢，點(diǎn)擊繼續(xù)按鈕，即可切換內(nèi)容頁(yè)面。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)介介紹了《推拿學(xué)》緒論，讓學(xué)生在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前先了解《推拿學(xué)》的起源，基本內(nèi)容及學(xué)習(xí)方法。3.手法學(xué)習(xí)模塊：返回主菜單，點(diǎn)擊手法學(xué)習(xí)模塊，或進(jìn)入實(shí)訓(xùn)按鈕，均可進(jìn)入手法學(xué)習(xí)頁(yè)面，頁(yè)面左側(cè)是重點(diǎn)手法菜單，右側(cè)是重點(diǎn)手法展示內(nèi)容。軟件涉及的重點(diǎn)手法涵蓋推拿六大類(lèi)手法中的重點(diǎn)代表性手法共十一種。以擺動(dòng)類(lèi)手法——一指禪推法的教學(xué)設(shè)計(jì)為例：點(diǎn)擊播放按鈕，可以動(dòng)態(tài)觀察到擺動(dòng)類(lèi)手法——一指禪推法的重點(diǎn)姿勢(shì)：例如“沉肩”的手法展示：通過(guò)3D解剖結(jié)合真人視頻（將肩關(guān)節(jié)骨骼的透視效果在動(dòng)作示范視頻上顯示）。其他還包括動(dòng)作角度的生物力學(xué)顯示、骨骼肌收縮產(chǎn)生手法動(dòng)作的顯現(xiàn)等，動(dòng)態(tài)地讓學(xué)生了解到該項(xiàng)手法的主要要領(lǐng)。5個(gè)姿勢(shì)要領(lǐng)均可點(diǎn)擊查看，反復(fù)學(xué)習(xí)，關(guān)鍵內(nèi)容可以暫停觀摩。點(diǎn)擊動(dòng)作解析按鈕，可觀看到該重點(diǎn)手法的肌肉發(fā)力動(dòng)態(tài)，通過(guò)3D建模，結(jié)合真人動(dòng)態(tài)，將動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，讓學(xué)生更能直觀學(xué)習(xí)，掌握發(fā)力要點(diǎn)，并通過(guò)對(duì)動(dòng)作用力方向和大小以及錯(cuò)誤動(dòng)作要領(lǐng)的判別。4.臨床應(yīng)用模塊：點(diǎn)擊進(jìn)入將有5個(gè)病例，分別通過(guò)動(dòng)畫(huà)展現(xiàn)臨床常見(jiàn)的頸椎病、腰痛、肩周炎、頭痛和失眠的臨證情境。病例發(fā)聲口述癥狀，系統(tǒng)提示臨床檢查等病歷資料，學(xué)生通過(guò)分析可進(jìn)行診斷和推拿治療手法處方的開(kāi)列。在學(xué)生開(kāi)設(shè)推拿處方時(shí)，需從設(shè)定好的手法庫(kù)中選定適宜該疾病、證型的手法，并按合理的手法順序安排實(shí)施。5.考核模塊：以上每一項(xiàng)學(xué)習(xí)過(guò)程均附有考核按鈕。點(diǎn)擊考核按鈕，通過(guò)平時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了學(xué)生常犯的錯(cuò)誤，通過(guò)視頻展示，考核學(xué)生掌握情況，對(duì)每種錯(cuò)誤手法都會(huì)標(biāo)識(shí)出錯(cuò)誤之處。另外臨床情境考核需要學(xué)生作出診斷和處方，特別是推拿手法處方的合理應(yīng)用，由后臺(tái)程序腳本規(guī)定每一種手法的應(yīng)用范圍，當(dāng)學(xué)生應(yīng)用合理時(shí)給予肯定分?jǐn)?shù)。考核結(jié)果通過(guò)后臺(tái)最終得出形成性評(píng)價(jià)，能輔助教師檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)推拿手法和臨床思路的掌握程度。

（三）主要開(kāi)發(fā)技術(shù)

本項(xiàng)目采用3D動(dòng)畫(huà)技術(shù)進(jìn)行場(chǎng)景和動(dòng)畫(huà)繪制，并對(duì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容進(jìn)行分解，采用了AnimateCC技術(shù)進(jìn)行程序合成，實(shí)現(xiàn)人機(jī)互動(dòng)。AnimateCC對(duì)HTML5Canvas和WebGL等多種輸出提供原生支持，并可以進(jìn)行擴(kuò)展以支持SnapSVG等自定義格式。新增HTML5創(chuàng)作工具，為網(wǎng)頁(yè)開(kāi)發(fā)者提供更適應(yīng)現(xiàn)有網(wǎng)頁(yè)應(yīng)用的音頻、圖片、視頻、動(dòng)畫(huà)等創(chuàng)作支持。管理平臺(tái)開(kāi)發(fā)語(yǔ)言及開(kāi)發(fā)工具：本項(xiàng)目管理平臺(tái)采用Java語(yǔ)言開(kāi)發(fā)，Java是一門(mén)面向?qū)ο缶幊陶Z(yǔ)言，Java語(yǔ)言作為靜態(tài)面向?qū)ο缶幊陶Z(yǔ)言的代表，極好地實(shí)現(xiàn)了面向?qū)ο罄碚?，允許程序員以?xún)?yōu)雅的思維方式進(jìn)行復(fù)雜的編程。本項(xiàng)目管理平臺(tái)采用了Eclipse作為開(kāi)發(fā)工具，Eclipse基于Java的可擴(kuò)展開(kāi)發(fā)平臺(tái)。通過(guò)集成的（JavaDevelop-mentKit）JDK，完成開(kāi)發(fā)工作。

五、實(shí)施過(guò)程與實(shí)施效果

（一）建設(shè)實(shí)施過(guò)程

在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，本軟件沒(méi)有時(shí)間空間限制，學(xué)生隨時(shí)可以通過(guò)多種數(shù)字化終端登錄進(jìn)行學(xué)習(xí)和實(shí)訓(xùn)，以彌補(bǔ)課后自學(xué)效果不良的短板。學(xué)生在實(shí)訓(xùn)的過(guò)程中，通過(guò)直觀視頻操作識(shí)別進(jìn)行考核，能夠快速發(fā)現(xiàn)自己在推拿操作上的誤區(qū)和差距。系統(tǒng)后臺(tái)對(duì)考核進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從而建立對(duì)于學(xué)生的形成性評(píng)價(jià)，能夠明顯提升學(xué)生的手法動(dòng)作學(xué)習(xí)能力和手法實(shí)踐操作的信心。在本課程平臺(tái)初步建立之后的兩個(gè)學(xué)期（2020年秋季學(xué)期、2021年春季學(xué)期），對(duì)我校2018級(jí)中醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)兩個(gè)試點(diǎn)班，共計(jì)128名學(xué)生的“推拿學(xué)”教學(xué)進(jìn)行了初步的實(shí)驗(yàn)教學(xué)。實(shí)施過(guò)程中將本虛擬仿真實(shí)驗(yàn)內(nèi)容作為“線上線下教學(xué)”中線上部分，用于學(xué)生平時(shí)課后復(fù)習(xí)與練習(xí)，并按30%的比例作為形成性評(píng)價(jià)的一部分。同時(shí)對(duì)于學(xué)生期末成績(jī)進(jìn)行對(duì)照分析以及問(wèn)卷調(diào)查。

（二）實(shí)驗(yàn)教學(xué)及問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果

初步的實(shí)驗(yàn)教學(xué)結(jié)果顯示，與同年級(jí)同學(xué)期兩個(gè)平行班相比較，虛擬仿真實(shí)驗(yàn)班的期末考試中筆試成績(jī)平均分提高4.8分（P＜0.05），操作考核成績(jī)平均分高6.2分（P＜0.05），差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。說(shuō)明虛擬仿真在一定程度上有助于學(xué)生理解手法操作內(nèi)涵。另外通過(guò)“問(wèn)卷星”小程序問(wèn)卷調(diào)查顯示，92%的受訪學(xué)生認(rèn)為虛擬仿真網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)操作便利性良好，教學(xué)滿意度為87%。說(shuō)明本教學(xué)平臺(tái)基本得到學(xué)生認(rèn)可。討論以虛擬情境（VirtualRealityTechnology,VR）等為代表的虛擬現(xiàn)實(shí)世界，突破了傳統(tǒng)教學(xué)的時(shí)間、空間和安全等限制，構(gòu)建高度仿真的實(shí)驗(yàn)教學(xué)環(huán)境，通過(guò)人機(jī)交互和網(wǎng)絡(luò)通信等技術(shù)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程操作流程和場(chǎng)景［3］。自2013年教育部推動(dòng)建設(shè)級(jí)虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)工作以來(lái)［4］，許多高校都開(kāi)展了虛擬仿真實(shí)驗(yàn)建設(shè)，成績(jī)斐然［5-7］。雖然虛擬仿真教學(xué)具有很多顯示的和潛在的優(yōu)點(diǎn)，但需要肯定和強(qiáng)調(diào)的是，傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)方式和手段對(duì)提高學(xué)生的動(dòng)手能力與思維能力有著不可替代的作用，因此虛擬仿真教學(xué)設(shè)計(jì)理念中有“能實(shí)不虛”的原則和共識(shí)。推拿學(xué)作為注重動(dòng)手能力和手法感受的一門(mén)實(shí)踐性操作性學(xué)科，在虛擬仿真建設(shè)中有一定難度，同時(shí)也存在一定爭(zhēng)議，認(rèn)為推拿學(xué)不能也不需要虛擬仿真教學(xué)改革。隨著時(shí)代的發(fā)展，特別是全球化諸多的不確定因素存在的背景下，為了應(yīng)對(duì)可能存在的線上教學(xué)需要，“推拿學(xué)”虛擬仿真的需求顯而易見(jiàn)，近年來(lái)有不少學(xué)校開(kāi)始嘗試“推拿學(xué)”虛擬仿真教學(xué)平臺(tái)建設(shè)［5］。所采用的方法有線上講解、視頻多媒體、動(dòng)畫(huà)、VR等形式。這些方法中，VR技術(shù)的使用相對(duì)傳統(tǒng)線上教學(xué)更貼近虛擬仿真情境模擬。有學(xué)者認(rèn)為將VR技術(shù)運(yùn)用于針灸推拿教學(xué)訓(xùn)練，是醫(yī)學(xué)教育發(fā)展的必然趨勢(shì)，VR技術(shù)在針灸推拿教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用也取得了一定進(jìn)展［8］。同時(shí)指出VR技術(shù)存在一些不足。特別是推拿教學(xué)中力量檢測(cè)和力學(xué)反饋技術(shù)還遠(yuǎn)不夠成熟［9，10］?；谝陨峡紤]，本教學(xué)團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)經(jīng)過(guò)反復(fù)斟酌考慮，確定暫時(shí)拋棄設(shè)備依賴(lài)的VR技術(shù)的使用，轉(zhuǎn)而采用人體結(jié)構(gòu)透視、骨骼三維建模、生物力學(xué)以及動(dòng)畫(huà)情境等多種相對(duì)較為成熟的易于可及的虛擬仿真手段，綜合應(yīng)用于“推拿學(xué)”不同種類(lèi)不同特點(diǎn)的手法和臨床應(yīng)用的教學(xué)，基本實(shí)現(xiàn)了較為普及的應(yīng)用終端上的使用，如智能手機(jī)、PC端、平板設(shè)備等，實(shí)現(xiàn)了虛擬仿真教學(xué)的可及性。根據(jù)目前教學(xué)反饋，在一定程度上達(dá)到了虛擬仿真教學(xué)的要求。

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篇8

基于此，本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法以及訪談法對(duì)當(dāng)前體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)課程內(nèi)容進(jìn)行梳理，討論該專(zhuān)業(yè)核心課程納人依據(jù)，對(duì)擬納人核心課程的相關(guān)課程進(jìn)行分析，重構(gòu)體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程體系，以期為該專(zhuān)業(yè)課程建設(shè)提供理論參考。

1核心課程概念的提出    

一般認(rèn)為，“核心課程”概念起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初，以德國(guó)赫爾巴特學(xué)派教育家齊勒所確立的“齊勒計(jì)劃”以及美國(guó)教育家帕克所確立的“帕克計(jì)劃”為標(biāo)志。    

通過(guò)文獻(xiàn)整理發(fā)現(xiàn)，對(duì)核心課程的討論主要圍繞以下幾個(gè)方面:第一，核心課程是以社會(huì)問(wèn)題或生活領(lǐng)域?yàn)榻M織核心的設(shè)計(jì)，為此不必格守學(xué)科界限。第二，核心課程是所有學(xué)生必修的共同學(xué)問(wèn)或普通教育，核心課程即所有學(xué)生必修的共同學(xué)問(wèn)或普通教育。而口前我們所使用的核心課程的概念則有所變化，指一個(gè)專(zhuān)業(yè)中開(kāi)設(shè)的富有該專(zhuān)業(yè)特色，以該專(zhuān)業(yè)中以及相對(duì)應(yīng)的崗位群中最核心的理論和技能為內(nèi)容的課程〕

2核心課程概念的使用與辨析    

通過(guò)查閱文獻(xiàn)及參考我國(guó)主要體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)方案，發(fā)現(xiàn)除教育部2012年編寫(xiě)的《普通高等學(xué)校本科專(zhuān)業(yè)口錄和專(zhuān)業(yè)介紹》中對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的介紹使用了“核心課程”一詞外，還有3所院校使用了核心課程的概念，另外也有部分院校使用了類(lèi)似的其他名稱(chēng)(表1)0核心課程是在此基礎(chǔ)進(jìn)一步提煉出來(lái)的更內(nèi)層的概念，亦即核心課程是從專(zhuān)業(yè)課程中抽出來(lái)的更加重要的課程

3對(duì)核心課程使用的分析    

除了教育部(2012)編寫(xiě)的《普通高等學(xué)校本科專(zhuān)業(yè)口錄和專(zhuān)業(yè)介紹》中構(gòu)建了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程外，發(fā)現(xiàn)有3所院校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)也同樣構(gòu)建了核心課程。〕    

首先，上述教育部及院校構(gòu)建的核心課程的門(mén)數(shù)和內(nèi)容各不相同，可以看出大家對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程的認(rèn)識(shí)還沒(méi)有形式統(tǒng)一的意見(jiàn)。每個(gè)單位對(duì)核心課程的內(nèi)容的理解也存在著仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智的現(xiàn)象。同時(shí)也能從中找到一些相同的地方，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和專(zhuān)項(xiàng)理論與實(shí)踐這兩大課程是大家普遍認(rèn)可的。    

其次，研究發(fā)現(xiàn)各單位在構(gòu)建核心課程的時(shí)候都是基于一定的邏輯起點(diǎn)，都有自己的合理性。如教育部設(shè)置核心課程是以竟技體育發(fā)展的需求為主線來(lái)設(shè)置的，其他3所院校主要以培養(yǎng)口標(biāo)為指導(dǎo)結(jié)合學(xué)生結(jié)合社會(huì)需求，圍繞人才而展開(kāi)，都有自身指向性。同時(shí)也似乎存在不足，如教育部把運(yùn)動(dòng)竟賽學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理學(xué)、運(yùn)動(dòng)按摩設(shè)為核心課程就值得商榷。本專(zhuān)業(yè)是以培養(yǎng)初級(jí)教練員為主，但是教練員的主要工作是選材和訓(xùn)練，也會(huì)參與隊(duì)伍的管理和參加比賽，但在各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中參賽和對(duì)隊(duì)伍的管理一般會(huì)有專(zhuān)門(mén)的人員負(fù)責(zé)。運(yùn)動(dòng)按摩這門(mén)課一般會(huì)通過(guò)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)。有的學(xué)校把專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、教育學(xué)設(shè)為核心課程，兩所院校把具體的課程(如籃球、足球、田徑、排球)都設(shè)為核心課程，其實(shí)這又與專(zhuān)項(xiàng)理論與實(shí)踐有重復(fù)之嫌。    

第三，通過(guò)以上分析，本研究認(rèn)為有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的核心課程進(jìn)行重新審視和構(gòu)建，構(gòu)建更為科學(xué)合理的課程體系不但能完善本專(zhuān)業(yè)的課程體系，對(duì)學(xué)院進(jìn)一步要進(jìn)行的學(xué)分制改革也會(huì)有促進(jìn)作用。

4運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程的構(gòu)建

4.1課程篩選

4.1.1指標(biāo)初選    

為了完成重新構(gòu)建本專(zhuān)業(yè)核心課程的任務(wù)，研究通過(guò)文獻(xiàn)研究以及對(duì)我國(guó)部分體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程等必修課情況進(jìn)行了梳理，將人選率超過(guò)50%的課程并結(jié)合教育部提出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練核心課程作為初選指標(biāo)。具體如下:專(zhuān)項(xiàng)理論與實(shí)踐、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)選材學(xué)、運(yùn)動(dòng)竟賽學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)按摩、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理學(xué)、教育學(xué)、體育測(cè)量與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)、田徑、體操、籃球、排球、足球。

4.1.2指標(biāo)復(fù)選    

在初選指標(biāo)的基礎(chǔ)上，本研究制定了訪談提綱和調(diào)查問(wèn)卷，通過(guò)專(zhuān)家訪談法和問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)初選指標(biāo)進(jìn)行指標(biāo)復(fù)選。訪談和問(wèn)卷的結(jié)果顯示:專(zhuān)項(xiàng)理論與實(shí)踐、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)兩門(mén)課程是所有專(zhuān)家一致認(rèn)可的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程;超過(guò)70%的專(zhuān)家認(rèn)為運(yùn)動(dòng)竟賽學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)以及田徑屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程;運(yùn)動(dòng)員選材、教育學(xué)、體育測(cè)量與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)、體操、運(yùn)動(dòng)按摩的選擇率低于50%;部分專(zhuān)家認(rèn)為運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、體能訓(xùn)練、體育哲學(xué)、體育概論、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與診斷、應(yīng)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、語(yǔ)文寫(xiě)作與表達(dá)、體育教材教法也屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程(見(jiàn)圖2)。

4.2核心課程構(gòu)建的依據(jù)    

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程的構(gòu)建決定著學(xué)生的專(zhuān)業(yè)發(fā)展水平和方向。因此，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)核心課程的具體設(shè)置過(guò)程中應(yīng)遵循以下基本依據(jù)。    

第一，依據(jù)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)。該專(zhuān)業(yè)的創(chuàng)辦初衷是為我國(guó)當(dāng)時(shí)并不發(fā)達(dá)的各級(jí)竟技體育訓(xùn)練隊(duì)伍培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員和教練員，招生標(biāo)準(zhǔn)必須是具備二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員等級(jí)，所以要求竟技水平要高。這一點(diǎn)也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)與體育教育專(zhuān)業(yè)和社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)最大的區(qū)別。    

第二，依據(jù)專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)口標(biāo)。確定培養(yǎng)口標(biāo)是專(zhuān)業(yè)教育的核心問(wèn)題，其定位反映培養(yǎng)人才的不同價(jià)值取向，是制定培養(yǎng)方案、計(jì)劃等文件的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。因此，本研究在分析國(guó)內(nèi)部分體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)口標(biāo)的基礎(chǔ)上，以山東體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的培養(yǎng)口標(biāo)為依據(jù)設(shè)置核心課程    

第三，依據(jù)實(shí)踐考察及專(zhuān)家意見(jiàn)。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解國(guó)內(nèi)體育院校的專(zhuān)家對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)設(shè)置核心課程的意見(jiàn)和建議。通過(guò)深度訪談獲取專(zhuān)家學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)設(shè)置核心課程的思路、原則及具體課程。

4.3山東體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)口標(biāo)分析    

篇9

關(guān)鍵詞 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 發(fā)展趨勢(shì) 訓(xùn)練體系

中圖分類(lèi)號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

自北京奧運(yùn)會(huì)以來(lái)隨著體育科研、訓(xùn)練方法的不斷對(duì)外交流，以體能訓(xùn)練為載體的、代表西方最新的訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法進(jìn)入我國(guó)競(jìng)技研究和訓(xùn)練領(lǐng)域。對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法體系，帶來(lái)競(jìng)技訓(xùn)練理論體系、訓(xùn)練理念及方法應(yīng)用的突破。本文探討現(xiàn)代體能訓(xùn)練國(guó)際國(guó)內(nèi)發(fā)展、體能訓(xùn)練發(fā)展中的國(guó)外及國(guó)內(nèi)發(fā)展趨勢(shì)，為推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練的發(fā)展提供借鑒。

二、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

本課題所選擇的研究對(duì)象是我國(guó)部分體育院校和訓(xùn)練隊(duì)，以及青少年體質(zhì)、大眾健康等方向的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查和研究。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)，首都體育學(xué)院的大量學(xué)術(shù)期刊和書(shū)籍等有關(guān)資料，依據(jù)這些文獻(xiàn)資料，制定有關(guān)調(diào)查問(wèn)卷，確定訪談內(nèi)容，對(duì)高校利用體育網(wǎng)絡(luò)資源的現(xiàn)狀及問(wèn)題分析奠定里理論基礎(chǔ)

2.調(diào)查法

就研究?jī)?nèi)容和研究目的的需要，對(duì)五所高校體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，以期從多角度，廣范圍進(jìn)行全面研究。

三、研究結(jié)果與分析

（一）對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)

功能訓(xùn)練理論是國(guó)家體育總局備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)周期過(guò)程中引入我國(guó)的，目前尚未形成系統(tǒng)的訓(xùn)練理論與方法體系。功能訓(xùn)練理論分類(lèi)體系以人體運(yùn)動(dòng)功能解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)為依據(jù)，通過(guò)功能訓(xùn)練系統(tǒng)、功能動(dòng)作系統(tǒng)、功能動(dòng)作練習(xí)方式三個(gè)層面對(duì)功能訓(xùn)練體系進(jìn)行闡述。功能訓(xùn)練是在打破傳統(tǒng)體能訓(xùn)練觀念的基礎(chǔ)上對(duì)當(dāng)前體能訓(xùn)練起到推動(dòng)作用的新方法、新模式功能訓(xùn)練歸屬于體能訓(xùn)練范疇。在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)領(lǐng)域、體適能訓(xùn)練領(lǐng)域具有舉足輕重的地位，隨著競(jìng)技體育對(duì)體能的要求越來(lái)越精細(xì)和專(zhuān)項(xiàng)化，功能訓(xùn)練的提出及方法體系的構(gòu)建沖擊著單一性、數(shù)量化、高強(qiáng)度和大負(fù)荷的傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念與模式，極大地豐富了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系。

（二）國(guó)內(nèi)外發(fā)展趨勢(shì)

1.國(guó)際上功能訓(xùn)練的發(fā)展

以西方體能訓(xùn)練為載體大量研究成果代表西方流派訓(xùn)練學(xué)，這區(qū)別于傳統(tǒng)的蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)。西方流派訓(xùn)練學(xué)是西方國(guó)家?guī)资旮?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng) 域研究成果的集中體現(xiàn)，完美地將諸如生物力學(xué)、生物 化學(xué)、生理學(xué)等運(yùn)動(dòng)科學(xué)密切的融入到競(jìng)技訓(xùn)練過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化。西方國(guó)家在體能訓(xùn)練方面有深厚的研究和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)積累，以美國(guó)體能協(xié)會(huì) （NSCA）、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）、英國(guó)體能訓(xùn)練體系、澳大利亞體能訓(xùn)練體系等學(xué)術(shù)組織，都構(gòu)建了自身 獨(dú)具特色的系統(tǒng)體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐系統(tǒng)，大大推動(dòng)了西方國(guó)家訓(xùn)練的科學(xué)化。

2.我國(guó)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的發(fā)展

2008年北京奧運(yùn)會(huì)以來(lái)以體能訓(xùn)練為載體的、代表西方最新的系統(tǒng)的訓(xùn)練體系、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法得以進(jìn)入我國(guó)競(jìng)技研 究和訓(xùn)練領(lǐng)域，對(duì)我國(guó)競(jìng)技訓(xùn)練帶來(lái)深遠(yuǎn)積極影響。2011年11月，中國(guó)奧委會(huì)體育部與美國(guó)身體功能訓(xùn)練學(xué)院建立長(zhǎng)期合作伙伴關(guān)系。蔡振華指出，身體功能訓(xùn)練是當(dāng)前世界上最先進(jìn)的訓(xùn)練理念之一，其所倡導(dǎo)的核心訓(xùn)練等理念恰恰都是我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展理念的空白，其功效已經(jīng)得到世界高水平運(yùn)動(dòng)員的證實(shí)。

2004年北京體育大學(xué)成立體能教研室標(biāo)志著我國(guó)體能訓(xùn)練學(xué)科發(fā)展的開(kāi)端。2011年首都體育學(xué)院成立體能教研室。首都體育學(xué)院以身體功能訓(xùn)練作為申請(qǐng)博士授予點(diǎn)。目前，國(guó)內(nèi)體育院校中上海體育學(xué)院、成都體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、西安體育學(xué)院也都醞釀成立專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練教研室。

四、結(jié)論與對(duì)策

（一）結(jié)論

功能訓(xùn)練是在打破傳統(tǒng)體能訓(xùn)練觀念的基礎(chǔ)上對(duì)當(dāng)前體能訓(xùn)練起到推動(dòng)作用的新方法、新模式功能訓(xùn)練歸屬于體能訓(xùn)練范疇。并積極推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練的發(fā)展，功效已經(jīng)得到高水平運(yùn)動(dòng)員的證實(shí)，目前仍處于研究和學(xué)習(xí)階段。

（二）發(fā)展我國(guó)體能訓(xùn)練的主要對(duì)策

重新認(rèn)識(shí)體能在體育發(fā)展中的重要價(jià)值，提高體能在競(jìng)技體育、特種行業(yè)、青少年體質(zhì)、大眾健康等方面的綜合功能；開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新理念，整合資源，加大培訓(xùn)，培養(yǎng)更多具有國(guó)際視野和全球眼光的體能訓(xùn)練專(zhuān)家；建立中國(guó)體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)；組織體能教練認(rèn)證培訓(xùn)體系；加大體能訓(xùn)練原創(chuàng)性研究。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張建華，孫璞，楊國(guó)慶.功能訓(xùn)練的反思[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2010，27（5）：408-410.

[2] 王智慧.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究進(jìn)展-理論熱點(diǎn)與綜合向度[J].體育與科學(xué).2013，34（ 5） ： 4-8.

篇10

前言：800米是一項(xiàng)以耐力為基礎(chǔ)、速度耐力為核心的次最大強(qiáng)度的競(jìng)速項(xiàng)目，它跑的技術(shù)有它自己的特點(diǎn)。首先，要求跑起來(lái)能保持較快的速度較高和較平穩(wěn)的重心，又要盡可能的輕松省力。目前，各種資料對(duì)短跑和長(zhǎng)跑的研究都極為詳細(xì)，唯獨(dú)對(duì)800米這一中跑項(xiàng)目的研究還較少。因此，有必要對(duì)800米的技術(shù)動(dòng)作做一些探討。

一、 800米跑的技術(shù)特征

決定速度的因素是步幅和步頻，不同距離的跑對(duì)步幅和步頻的要求不盡相同，對(duì)800米跑的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，跑的能力是主要的，跑的技術(shù)動(dòng)作是第二位的，但在能力相同的情況下，技術(shù)就顯得重要了，要訓(xùn)練出高水平的運(yùn)動(dòng)員就必須使運(yùn)動(dòng)員掌握一套完整的、正確的技術(shù)動(dòng)作。當(dāng)前，800米運(yùn)動(dòng)員跑的技術(shù)一般分為兩種：第一種是后蹬用力較大，大腿前擺較高，步幅較大，但頻率相對(duì)較慢；第二種是后蹬用力較小，腿前擺較低，步幅較小，但頻率相對(duì)較快。這兩種跑法從力學(xué)上分析都各有它自己的特點(diǎn)。

人體在跑的過(guò)程中，地面對(duì)腳的阻力是人體在水平方向上的主要阻力，它對(duì)800米跑的成績(jī)起著至關(guān)重要的作用，怎樣減少地面對(duì)人體水平方向的阻力是我們要探討的主要問(wèn)題之一，如圖1從生物力學(xué)的角度分析，當(dāng)?shù)孛鎸?duì)人體的反作用力大小相同時(shí)，即F=F'時(shí)，重心較低者，其重心點(diǎn)和著地腳支撐點(diǎn)之間的連線與地面的夾角α就小，將力F正交分解，可知水平方向上的阻力F1=F*cosα，若重心較高，則重心點(diǎn)和著地腳支撐點(diǎn)之間的連線與地面的夾角α’就大，將力F’正交分解，可知F1’=F’*cosα’，因?yàn)棣痢?gt;α，所以cosα’<cosα，則F1>F1’，同時(shí)，重心較高，夾角就大，重心就越容易移動(dòng)過(guò)支撐點(diǎn)，從而能夠迅速轉(zhuǎn)入后蹬。

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，一個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作勢(shì)必對(duì)其他環(huán)節(jié)的動(dòng)作產(chǎn)生影響，在跑的過(guò)程中采用頻率相對(duì)較慢，步幅較大，前擺較高，后蹬用力這種跑的姿勢(shì)，這要求運(yùn)動(dòng)員后蹬有力，加大擺腿的幅度，為了使身體能夠協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，必然的要加大擺臂，在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)角度不變的情況下，加大擺臂和擺腿的幅度都將使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的用力部分距身體重心較遠(yuǎn)，增加了能量的消耗，加大后蹬力度，要求蹬地時(shí)髖，膝，踝充分蹬直，這樣跑起來(lái)速度比較快，但人體的后蹬，擺臂，擺腿過(guò)程中都過(guò)多地消耗了能量，在較短時(shí)間和較短距離內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生疲勞，況且增大步幅，將減小支撐腳與地面的夾角，造成人體水平方向上的阻力的增大，因此從跑的經(jīng)濟(jì)性方面來(lái)考慮，它并不是最理想的；若采用快頻率，小步幅，前擺較低，后蹬用力小這種跑的技術(shù)，雖然在相同的距離內(nèi)，需要跑比較多的步數(shù)，但步幅小，對(duì)后蹬的要求并不那么嚴(yán)格，后蹬時(shí)髖，膝，踝不必完全蹬直就可過(guò)渡到下一步，而且重心高，身體比較平穩(wěn)，重心上下波動(dòng)的幅度小，減小了跑的過(guò)程中不必要的耗能，重心高，支撐腳與地面的夾角就大，減小了地面對(duì)人體的水平阻力，達(dá)到了經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性的原則。

800米在跑的過(guò)程中對(duì)身體素質(zhì)的要求很高，應(yīng)采用大量的身體素質(zhì)的練習(xí)手段，如臥推，兩頭蹺，俯臥撐等加強(qiáng)手臂，腹肌，胸大肌等肌肉的力量；同時(shí)，在做小步跑，高抬腿，后蹬跑等輔助練習(xí)時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的頻率，在訓(xùn)練中有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感、速度感，提高在短時(shí)間內(nèi)對(duì)自身狀態(tài)的調(diào)節(jié)能力。

二、 800米跑的能量供應(yīng)特征

800米跑是競(jìng)速項(xiàng)目，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞機(jī)能的影響很大，大腦皮質(zhì)細(xì)胞很快疲勞，工作能力下降，不能長(zhǎng)時(shí)間繼續(xù)高速運(yùn)動(dòng)，這就要求中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有較大的機(jī)能穩(wěn)定性，才能保持在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)發(fā)出高頻沖動(dòng)。提高人體在單位時(shí)間內(nèi)快速位移能力，它取決于兩個(gè)基本途徑：第一是提高運(yùn)動(dòng)員的力量；第二是重復(fù)跑的能力。由于800米跑的過(guò)程中，65%的能量是由乳酸系統(tǒng)供給的，跑完全程后，血乳酸可達(dá)到250毫克%，因此，800米跑是人體內(nèi)乳酸大量堆積的情況下，肌肉仍以次最大強(qiáng)度進(jìn)行工作的，所以這就要求運(yùn)動(dòng)員必須具備完善的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，而且更重要的是發(fā)展在疲勞和乳酸大量堆積的情況下，繼續(xù)保持次最大強(qiáng)度工作能力，因此800米跑運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)力量不是單純的速度力量和力量耐力，而是兩者皆有的速度耐力性力量，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有針對(duì)性地選擇訓(xùn)練方法和手段。

a、擇較長(zhǎng)時(shí)間，較長(zhǎng)距離的跑與跳的交替練習(xí)

b、采用中等重量的重復(fù)練習(xí)

c、采用加大困難條件的跑、跳練習(xí)，如拉重物跑，上坡跑。

800米在跑的過(guò)程中，磷酸原系統(tǒng)供能占30%，乳酸系統(tǒng)供能占65%，有氧化謝供能占5%，因此在劇烈的800米運(yùn)動(dòng)中，所消耗的能量的來(lái)源主要是靠三磷酸腺苷的分解與再合成來(lái)提供，而這種再合成是在肌肉連續(xù)兩次收縮之間，即在肌肉放松的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的。要想使人體快速用力跑完全程，就必須使不該用力的肌肉得到充分地放松、協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)告訴我們，不參與工作的肌肉及時(shí)放松能減少有機(jī)體的負(fù)擔(dān)，因此跑的過(guò)程中，應(yīng)注意對(duì)抗肌的放松，積極放松不參與工作的肌肉。運(yùn)動(dòng)后的放松恢復(fù)做為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)有機(jī)組成部分，對(duì)于保證訓(xùn)練質(zhì)量和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著不可忽視的作用，因此，運(yùn)動(dòng)后的放松是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后盡快恢復(fù)體力的有效途徑之一。

三、 小結(jié)

從以上分析可知，800米跑的過(guò)程中能量供應(yīng)的主要來(lái)源是乳酸系統(tǒng)供能，速度耐力性力量是800米跑運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)力量，在跑的技術(shù)方面采用高頻率，小步幅，高重心的技術(shù)能有效地減少外周對(duì)人體在水平方向上的阻力，有利于提高800米跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

四、 參考文獻(xiàn)