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篇1

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代足球；技術(shù)訓(xùn)練；意識(shí)培養(yǎng)

在復(fù)雜多變、對(duì)抗激烈的條件下，足球運(yùn)動(dòng)員能正確選擇和合理運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力的綜合表現(xiàn)即為足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)是指將訓(xùn)練與比賽結(jié)合起來，在比賽中根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的情況，靈活地按照戰(zhàn)術(shù)目的去完善技術(shù)動(dòng)作。那么，我們?nèi)绾卧谧闱蚣夹g(shù)訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)呢？

一、教練員要讓足球運(yùn)動(dòng)員了解足球戰(zhàn)術(shù)

根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要包括以下八個(gè)要素：技術(shù)的目的性（是為了實(shí)現(xiàn)何種戰(zhàn)術(shù)目的）；行動(dòng)的預(yù)見性（判斷同伴及對(duì)手的意圖）；判斷的準(zhǔn)確性；進(jìn)攻的主動(dòng)性；防守的積極性；戰(zhàn)術(shù)的靈活性（臨場(chǎng)的應(yīng)變能力）；動(dòng)作的隱蔽性；配合的整體性（或稱立體性）。以上八個(gè)要素是密切聯(lián)系的，既互有區(qū)別，又缺一不可。

例如，在比賽中傳球技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，這里配合的整體性和動(dòng)作的隱蔽性所占的比重就相應(yīng)大一些，而技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的目的性、行動(dòng)的預(yù)見性和判斷的準(zhǔn)確性，這三個(gè)要素則帶有普遍意義。了解了以上八個(gè)要素，我們就可以根據(jù)這些要素，把足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)納入訓(xùn)練計(jì)劃之中。

二、考慮訓(xùn)練對(duì)象的特點(diǎn)，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練

在教學(xué)過程中，教練員一定要考慮到所訓(xùn)練的球員自身存在什么樣的特點(diǎn)，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，在教學(xué)中足球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，首先是通過視覺表象來進(jìn)行的，而足球運(yùn)動(dòng)員觀察教練員正確的示范動(dòng)作，并不能保證其正確的視覺表象的形成（這是由于中足球運(yùn)動(dòng)員的心理尚未發(fā)育成熟所決定的）。因此，教練員在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)啟發(fā)其目的性，使之明確這一技術(shù)動(dòng)作的目的及技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，從而形成清晰、正確的表象。在此基礎(chǔ)上，使足球運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，有意識(shí)地對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析、綜合，找出正確的感覺，從而加速對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握。

三、訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員熟練掌握并充分運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)

年齡較小的足球運(yùn)動(dòng)員的心理尚未發(fā)育成熟，往往不能理解或不能完全理解技戰(zhàn)術(shù)的目的性，表現(xiàn)在訓(xùn)練中往往是喜歡從自己的興趣出發(fā)，所以，這就要求教練員不斷地督促其加強(qiáng)基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，并不斷地啟發(fā)其練習(xí)動(dòng)作以強(qiáng)化刺激。同時(shí)，還可對(duì)其進(jìn)行“系列化”的訓(xùn)練。所謂技術(shù)動(dòng)作的系列化，就是指根據(jù)足球比賽的規(guī)律，針對(duì)比賽中所可能出現(xiàn)的情況而設(shè)計(jì)的連續(xù)的技術(shù)動(dòng)作。實(shí)質(zhì)上這一系列化技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)就是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。教練員依據(jù)比賽規(guī)律，制定訓(xùn)練計(jì)劃，安排訓(xùn)練內(nèi)容，設(shè)計(jì)技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合，通過這些反復(fù)的過程以達(dá)到提高足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，使之正確地掌握技術(shù)動(dòng)作。

四、經(jīng)常參加比賽，是培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要手段

足球訓(xùn)練的最終目的是為了爭(zhēng)取比賽的勝利，同時(shí)也是為了進(jìn)一步檢驗(yàn)訓(xùn)練的效果?；镜倪\(yùn)動(dòng)意識(shí)可通過訓(xùn)練來培養(yǎng)，而特殊的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)則要靠比賽實(shí)踐來提高。這是因?yàn)橛?xùn)練畢竟不同于比賽，這時(shí)隊(duì)員所處的環(huán)境、對(duì)手的特點(diǎn)、對(duì)抗的激烈程度等都不相同。比如，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)所處的環(huán)境及周圍氣氛通常是比較平靜安定的，對(duì)抗的激烈程度也往往遠(yuǎn)不如正式比賽，所以，這種訓(xùn)練達(dá)不到全面地提高足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的目的。因此，教練員應(yīng)當(dāng)將訓(xùn)練與比賽實(shí)際結(jié)合起來，可以根據(jù)大型正式比賽的要求來組織模擬比賽，這就要求教練員應(yīng)當(dāng)弄清大型正式比賽對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員心理影響的因素，如場(chǎng)外噪聲的干擾、對(duì)抗的激烈程度。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的高低，最直觀地表現(xiàn)為臨場(chǎng)的技戰(zhàn)術(shù)的選擇能力，這是評(píng)定足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的又一重要標(biāo)準(zhǔn)。以盤帶球過人技術(shù)而言，在第十三和第十四屆世界杯足球錦標(biāo)賽上，以馬拉多納為代表的一批杰出的世界級(jí)著名球星，都表演了極精彩的突破過人技術(shù)，而他們所采用的過人技術(shù)都是些最基本的過人技術(shù)，并沒有什么新奇，他們之所以在對(duì)手嚴(yán)密的重點(diǎn)防守的情況下還能有如此精彩的過人杰作，除了極為熟練的個(gè)人技術(shù)之外，還有就是他們有著極強(qiáng)的技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的選擇能力。他們能夠在快速、激烈的對(duì)抗當(dāng)中，憑借敏銳的觀察力和預(yù)判能力，及時(shí)、正確地選擇和合理地運(yùn)用各種過人技術(shù)，來擺脫對(duì)方的防守。因此，要提高足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，就要不斷提高足球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的選擇能力，要求足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中注意觀察和分析，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練時(shí)從實(shí)際出發(fā)，加強(qiáng)基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，杜絕那些不切實(shí)際的華而不實(shí)的花哨動(dòng)作。

綜上所述，足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與提高在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中占有極其重要的地位，它對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高起著巨大的促進(jìn)作用。針對(duì)我們國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)中所存在的問題，教練員更應(yīng)加強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。只有在訓(xùn)練和比賽中不斷培養(yǎng)和提高足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，才能使他們?cè)诒荣愔谐浞职l(fā)揮自己的特長(zhǎng)并富有創(chuàng)造性，這對(duì)于提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平是大有裨益的。

參考文獻(xiàn)：

[1]任曉峰.如何在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)足球足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

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[2]杜翊.論足球足球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)[J].價(jià)值工程，

2011，（19）.

篇2

1狠抓運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)的培養(yǎng)

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強(qiáng)意志;不服輸、刻苦好學(xué)、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對(duì)手的體育精神等。這就是運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)，它是運(yùn)動(dòng)員的精神支柱、是運(yùn)動(dòng)員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)而首先應(yīng)該解決好的，關(guān)鍵性的問題。

因此，教體員要制訂長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，長(zhǎng)抓不懈。從體能、素質(zhì)訓(xùn)練開始抓起，貫穿到整個(gè)練過程中去，根據(jù)不同的內(nèi)容提出不同要求。一步一個(gè)腳印“走好”，并加以鞏固，強(qiáng)化、逐步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有良好的氣質(zhì)。要實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)，教練員在訓(xùn)練中根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容提出完成指標(biāo)和要求，使運(yùn)動(dòng)員心中有數(shù)。訓(xùn)練時(shí)采用不同的、有效的方法手段促使運(yùn)動(dòng)員努力去完成訓(xùn)練任務(wù)外，還應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際激勵(lì)他努力去完成訓(xùn)練任務(wù)，以取得更好的效果。

運(yùn)動(dòng)員具有良好的氣質(zhì)，由他們組建的隊(duì)伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊(duì)伍。

2自信心的培養(yǎng)

一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員除具備良好的體能和氣質(zhì)外，還必須具有很強(qiáng)的自信心。要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務(wù)，發(fā)揮最佳水準(zhǔn)，達(dá)到預(yù)期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓(xùn)練、比賽中必須解決的課題。

自信心是建立在良好的體能，精湛的技術(shù)等方面的基礎(chǔ)上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，要求技術(shù)動(dòng)作規(guī)范精準(zhǔn)，戰(zhàn)術(shù)配合默契到位。如出現(xiàn)技術(shù)問題時(shí)教練員應(yīng)及時(shí)指出技術(shù)存在的主要問題，同時(shí)啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員如何掌握、運(yùn)用好此技術(shù)，并鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員開動(dòng)腦筋苦練，以達(dá)到規(guī)范、精準(zhǔn)的要求。如發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合問題時(shí)，教練員首先指出問題在哪里，進(jìn)而剖析此戰(zhàn)術(shù)核心組合部分，闡明怎樣去實(shí)現(xiàn)同伴之間的協(xié)同行動(dòng)，把握戰(zhàn)機(jī)，提高戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在比賽中如發(fā)現(xiàn)隊(duì)員技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)間題時(shí)，教練員應(yīng)在比賽總結(jié)會(huì)上分析技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓(xùn)練提高隊(duì)員運(yùn)用技術(shù)的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵(lì)，逐步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，使青少年運(yùn)動(dòng)員相信自己具有優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的典型特征，堅(jiān)信自己能成為稱職的足球運(yùn)動(dòng)員。

3模擬訓(xùn)練

篇3

關(guān)鍵詞：

中圖分類號(hào)：G843.19文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)09-1269-04

Building a Football Competition Ability Construction with a Core of Conscious of Tactics

HUANG Zhu-hang1, YANG Xue-qin1，XU Xiang2

(1.Beijing Sport University, Beijing 100084,China；2.Shandong Entrepot College for Workers andstaff University,Jinin 272037,Shandong China)

Abstract:Football is based on the competitive ability of the winning projects of football competition called for the adoption of laws and formation of specialized training capacity of entries is football tactical awareness at the core of many elements of coordination, and a support system. Cross-cutting between the system elements, a mutual penetration, various elements of tactical awareness through under the guidance of tactical play a specific role, but also the development of tactical awareness and support play an enhanced role.

Key words:

競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)是我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論研究的重要領(lǐng)域。近20年來，我國(guó)學(xué)者圍繞提高競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)這一主線,對(duì)競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)、制勝因素等開展了大量的專題研究,取得了大批優(yōu)秀成果。一般訓(xùn)練理論對(duì)競(jìng)技能力的研究主要是競(jìng)技能力的本質(zhì)、基本要素及其要素的組合方式。對(duì)競(jìng)技能力的界定的代表性觀點(diǎn)主要有：競(jìng)技能力是由體能、技能、戰(zhàn)能、心能和智能等五要素所構(gòu)成并綜合地表現(xiàn)在競(jìng)技活動(dòng)過程之中的運(yùn)動(dòng)員參賽能力［1］。競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練和比賽所具備的本領(lǐng)，是運(yùn)動(dòng)員形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智力、和心理能力等多種能力的綜合表現(xiàn)，概括為心、技、體、智四種能力［2］。反映競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)相互關(guān)系及作用方式的代表性理論有：“木桶理論”；競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)及其補(bǔ)償理論；競(jìng)技能力“時(shí)空變化理論”；“雙子模型”理論等。競(jìng)技能力的非衡結(jié)構(gòu)是客觀存在的,它具有整體性與層次性等多種特征?！罢w性特征表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力整體功能大于各要素功能之和,顯示著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力各構(gòu)成要素之間聯(lián)系的有機(jī)性。層次性特征則表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力各構(gòu)成因素對(duì)競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)功能作用等級(jí)的不同,表達(dá)著競(jìng)技能力各構(gòu)成要素在競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中作用的大小?！保?］以上這些研究在一般訓(xùn)練學(xué)層面形成了較為完善的競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)理論。概括了所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的一般組成部分和基本結(jié)構(gòu)。這種一般結(jié)構(gòu)和基本規(guī)律的研究成果不能直接解決足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展和提高，但這些研究成果為足球競(jìng)技能力的認(rèn)識(shí)提供了基本思路和方法論依據(jù)。

我國(guó)足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練理論也對(duì)足球競(jìng)技能力進(jìn)行了分析和研究。大部分研究主要參照一般訓(xùn)練學(xué)構(gòu)建的競(jìng)技能力模式，對(duì)專項(xiàng)體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等要素進(jìn)行分析，在這五個(gè)要素的層面結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)分析它們的相互關(guān)系。研究的層面與視角和一般訓(xùn)練學(xué)基本一致，主要是平面化，解釋性的研究。認(rèn)為：“足球競(jìng)技能力是運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)技活動(dòng)，表現(xiàn)最佳水平的一種素質(zhì)；是運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、智能、心理能力和球隊(duì)的凝聚力的綜合反映”［4］。

有研究者根據(jù)足球項(xiàng)目的集體性特征，將足球競(jìng)技能力分為個(gè)體競(jìng)技能力和球隊(duì)競(jìng)技能力。［5］劉丹等論述了足球等同場(chǎng)對(duì)抗集體項(xiàng)目，認(rèn)為球隊(duì)的競(jìng)技能力是作為一個(gè)整體功能表現(xiàn)出來的，它的高低取決于單個(gè)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的競(jìng)技能力，更重要的是各個(gè)隊(duì)員之間協(xié)調(diào)配合及他們各種能力的合理搭配所構(gòu)成。［6］（劉丹 2006. 1）

有學(xué)者開始根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的特殊性對(duì)足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)進(jìn)行不同維度、不同層次的研究。認(rèn)為：“競(jìng)技能力系統(tǒng)是由足球行動(dòng)、足球意識(shí)和足球意向三個(gè)子系統(tǒng)構(gòu)成,而足球行動(dòng)子系統(tǒng)又是由體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)所構(gòu)成;足球意識(shí)子系統(tǒng)是由智力因素、足球理念、文化素質(zhì)和比賽知識(shí)所構(gòu)成;足球意向子系統(tǒng)又是由非智力因素所構(gòu)成,包括足球動(dòng)機(jī)、足球興趣、情感、意志和性格等五項(xiàng)主要因素?！保?］ 國(guó)外對(duì)于足球競(jìng)技能力的研究很少見對(duì)競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)本身的分析研究。比較多的是對(duì)競(jìng)技能力的某一要素的測(cè)試、訓(xùn)練、應(yīng)用研究。競(jìng)技能力的分析基本是與足球運(yùn)動(dòng)的行為特征和基本要求相聯(lián)系(圖1)。

縱觀國(guó)內(nèi)關(guān)于競(jìng)技能力、足球競(jìng)技能力的研究，可以看出：對(duì)競(jìng)技能力的研究在我國(guó)是一個(gè)從一般到特殊，從共性到個(gè)性不斷深化的過程。研究?jī)?nèi)容逐步涉及到了足球競(jìng)技能力的特殊性，即戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在足球競(jìng)技能力中的特殊作用。無論是一般訓(xùn)練學(xué)研究的結(jié)果還是足球?qū)ｍ?xiàng)理論研究結(jié)果都為我們進(jìn)一步全面、深入研究足球競(jìng)技能力提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。國(guó)外對(duì)競(jìng)技能力研究的方法和思路為我們研究競(jìng)技能力提供了新的視角，同時(shí)也為我們將理論研究與訓(xùn)練實(shí)際相結(jié)合提供了范式。

然而，從中外足球競(jìng)技能力的研究文獻(xiàn)分析中我們也發(fā)現(xiàn)：針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和制勝規(guī)律對(duì)足球競(jìng)技能力的整體結(jié)構(gòu)和核心要素進(jìn)行細(xì)致分析的研究還比較薄弱。我們運(yùn)用文獻(xiàn)法對(duì)一般競(jìng)技能力、足球競(jìng)技能力、足球制勝規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特殊作用等理論問題進(jìn)行梳理和總結(jié)；采用比賽觀察法、訪談法對(duì)足球競(jìng)技能力、足球制勝規(guī)律、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等在實(shí)際比賽中的表現(xiàn)進(jìn)行觀察和比較，特別是通過分析戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在足球競(jìng)技能力中的特殊地位，提出了該課題研究的基本立論：即足球競(jìng)技能力的核心要素是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)理論對(duì)競(jìng)技能力的研究不僅要從理論上解釋足球?qū)ｍ?xiàng)競(jìng)技能力，更重要的是要為改進(jìn)和提高足球競(jìng)技能力提供依據(jù)。研究足球競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)和形成規(guī)律，就是要為構(gòu)建合理的足球競(jìng)技能力提出理論指導(dǎo)和實(shí)踐操作模式。對(duì)足球競(jìng)技能力認(rèn)識(shí)可以遵循和借鑒一般訓(xùn)練學(xué)的原理與方法，但是，其視角一定是足球場(chǎng)上特殊的制勝規(guī)律和制勝要素。足球競(jìng)技能力理論模式從要素、結(jié)構(gòu)、功能一定是與足球制勝規(guī)律和要求高度吻合的。因此，構(gòu)建足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的邏輯起點(diǎn)是研究足球制勝要素和規(guī)律，過程是探究足球運(yùn)動(dòng)制勝的客觀規(guī)律與運(yùn)動(dòng)員主觀制勝能力的關(guān)系，構(gòu)建符合足球制勝要求的競(jìng)技能力，終極目標(biāo)是解決足球場(chǎng)上獲勝能力問題。

1足球競(jìng)技能力的整體特征

根據(jù)一般訓(xùn)練學(xué)有關(guān)競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)理論，按照足球運(yùn)動(dòng)的制勝規(guī)律的要求，我們認(rèn)為：足球競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員按照足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的制勝規(guī)律和足球比賽要求通過專門訓(xùn)練形成的參賽能力。足球競(jìng)技能力除了要符合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一般要求外，更主要的是要有與足球?qū)ｍ?xiàng)的特殊要求高度吻合的結(jié)構(gòu)和功能。足球競(jìng)技能力應(yīng)該按照足球制勝規(guī)律的要求構(gòu)建。因此，足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)是一個(gè)多因素組成的復(fù)雜系統(tǒng)，是一個(gè)以足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)為核心的多要素協(xié)同支撐的整體結(jié)構(gòu)(圖2)。

在足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中，各種要素所處的地位不同發(fā)揮的作用也不同。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)處于核心位置。體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法作為協(xié)同要素，在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的控制下共同完成比賽中的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。心理素質(zhì)和溝通能力發(fā)揮著支持作用。

在足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中，體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能這些一般競(jìng)技能力的要素并非簡(jiǎn)單并列，而是在比賽中有機(jī)組合，相互支持和影響，在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的統(tǒng)領(lǐng)下，發(fā)揮著各自的獨(dú)特作用(圖3)。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)由戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)集合而成，通過足球技術(shù)、場(chǎng)上跑動(dòng)以及足球戰(zhàn)術(shù)方法所組成的足球戰(zhàn)術(shù)行為在比賽中表現(xiàn)出來。而戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)又通過戰(zhàn)術(shù)行為的反復(fù)實(shí)施和運(yùn)用過程得到不斷積累，戰(zhàn)術(shù)知識(shí)也在戰(zhàn)術(shù)行為的不斷運(yùn)用過程中得到驗(yàn)證和發(fā)展。戰(zhàn)術(shù)行為的實(shí)施效果，在一定程度上還得到心理素質(zhì)和交流能力的影響，良好的心理素質(zhì)和交流能力會(huì)對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的表現(xiàn)和戰(zhàn)術(shù)行為的運(yùn)用起到支持作用。

因此，足球比賽場(chǎng)上的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為是由戰(zhàn)術(shù)意識(shí)控制下的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方法和體能所表現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)展與戰(zhàn)術(shù)行為的運(yùn)用效果構(gòu)成一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)，互為前提，相互促進(jìn)，同步發(fā)展，共同提高。

心理素質(zhì)和溝通交流能力是足球競(jìng)技能力中一種特殊要素。足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的競(jìng)技能力要依托心理素質(zhì)的支持和足球場(chǎng)上特殊的溝通交流形式構(gòu)成團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)能力。所以，心理素質(zhì)和溝通交流能力是足球競(jìng)技能力中不可或缺的能力，它們共同構(gòu)成足球競(jìng)技能力的支持體系。

2戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是足球競(jìng)技能力的核心要素

足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)核心要素是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一個(gè)集合能力，從結(jié)構(gòu)上看，是對(duì)足球項(xiàng)目的認(rèn)知所形成的足球戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)與足球戰(zhàn)術(shù)知識(shí)組成的一個(gè)心智過程，它在比賽中的具體體現(xiàn)是感知理解場(chǎng)景，與同伴進(jìn)行交流溝通，進(jìn)行思維決策。足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)之所以成為核心要素是因?yàn)樗亲闱驁?chǎng)上所有行為的總控制。

足球比賽從制勝本質(zhì)上看，是兩個(gè)集體之間在空間和時(shí)間上進(jìn)行的攻守對(duì)抗。這一本質(zhì)使得足球比賽呈現(xiàn)出以下特點(diǎn)：

首先，比賽人數(shù)多、場(chǎng)地大，運(yùn)動(dòng)員要兼顧球、同伴和對(duì)手的行動(dòng)。在大多數(shù)比賽時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員要處理同伴和對(duì)手之間的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)員和場(chǎng)地位置之間的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的競(jìng)技能力得到充分發(fā)揮的前提，必須是本方隊(duì)員之間要有高度的合作意識(shí)和溝通能力。因此，足球是一種關(guān)系復(fù)雜的比賽。

其次，比賽過程中運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目標(biāo)始終處于變化狀態(tài)。在足球比賽中個(gè)人和球隊(duì)的總目標(biāo)是進(jìn)球與阻止對(duì)手進(jìn)球，但90 min內(nèi)的控球權(quán)的不斷轉(zhuǎn)換，使得每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)行為的目的始終處于動(dòng)態(tài)的變化中。戰(zhàn)勝對(duì)手的基礎(chǔ)是有效的戰(zhàn)術(shù)行為，也就是要求運(yùn)動(dòng)員要能夠準(zhǔn)確地觀察同伴和對(duì)手的移動(dòng)情況，正確地判斷同伴和對(duì)手的下一步行為，保證技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的準(zhǔn)確性。

另外，足球規(guī)則隊(duì)隊(duì)員的活動(dòng)限制不大，允許一定程度的合理沖撞，使得足球運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)范圍大，行為方式有較大的自由選擇權(quán)，球員在球場(chǎng)上具有非常大的主觀能動(dòng)性。因此足球是一種賦予運(yùn)動(dòng)員高度決策權(quán)利的比賽。

足球運(yùn)動(dòng)的這些由制勝本質(zhì)衍生出來的特點(diǎn)決定了足球比賽是足球運(yùn)動(dòng)員在特定情景下、特定的需要驅(qū)動(dòng)下，在運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的控制下選擇特定戰(zhàn)術(shù)行為與同伴合作達(dá)成目標(biāo)的過程。不是比單純的力量、速度、耐力，也不是比單純的技術(shù)質(zhì)量。而是比一種對(duì)足球場(chǎng)上發(fā)生的各種情景、各種關(guān)系、各種時(shí)刻、各種行為做出正確的觀察、判斷、思維、決策，并能運(yùn)用合理有效的行為解決問題的能力。這種能力就是足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)控制下的足球特定行為能力，這種能力也就是足球競(jìng)技能力。

在足球比賽中每一種因素作用的大小并非均等地對(duì)比賽結(jié)果發(fā)揮作用，在各種因素發(fā)揮作用的過程中，總會(huì)有一個(gè)或一些因素發(fā)揮主要作用。就是說，我們?cè)趯?duì)足球制勝要素的認(rèn)識(shí)和制勝規(guī)律的把握中要能夠抓主要矛盾，分步驟、分層次、分階段地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，足球競(jìng)技能力的訓(xùn)練也應(yīng)在有限的時(shí)間和條件下抓主要因素和主要環(huán)節(jié)。

在對(duì)足球競(jìng)技能力的認(rèn)識(shí)中，根據(jù)足球比賽的特點(diǎn)，按照不同因素對(duì)足球比賽獲勝的影響力度，我們認(rèn)為足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是控制足球運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上行為的中樞，是銜接場(chǎng)上不同時(shí)刻的階段性目標(biāo)紐帶，是連接團(tuán)隊(duì)成員的靈魂。運(yùn)動(dòng)員在足球場(chǎng)上的所有個(gè)體和團(tuán)體行為都是運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指導(dǎo)下的戰(zhàn)術(shù)行為，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)自然成為足球競(jìng)技能力的核心要素。

3足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)協(xié)同要素

足球技戰(zhàn)術(shù)行為表現(xiàn)是足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)實(shí)現(xiàn)的載體，沒有它們戰(zhàn)術(shù)意識(shí)無法表達(dá)。在運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)統(tǒng)領(lǐng)下的技戰(zhàn)術(shù)行為表現(xiàn)，是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的外部形態(tài)。在足球場(chǎng)上，脫離了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能是無效的行為?！罢嬲行У募夹g(shù)訓(xùn)練，必須結(jié)合場(chǎng)上的判斷和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這是決定隊(duì)員水平高低的關(guān)鍵，只解決怎樣提高技術(shù)，而不結(jié)合時(shí)間地點(diǎn)和對(duì)手，有針對(duì)性地提高技術(shù)，最終是浪費(fèi)時(shí)間和精力。"［9］

在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)實(shí)現(xiàn)的工具，荷蘭足球講師說過：“技術(shù)對(duì)于初學(xué)者來說可以完成簡(jiǎn)單任務(wù)，對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來說可以解決復(fù)雜問題”。［10］技戰(zhàn)術(shù)要靠戰(zhàn)術(shù)意識(shí)來掌控和運(yùn)用，技戰(zhàn)術(shù)水平的高低依賴于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的程度。而體能則是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)實(shí)現(xiàn)的基本保障。

綜上所述，足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要標(biāo)志。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)需要相應(yīng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能等能力協(xié)同實(shí)現(xiàn)，它在一定程度上可以彌補(bǔ)技術(shù)和體能的不足。但戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不足卻無法通過其他能力來彌補(bǔ)。

4足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)支持體系

足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中的支持體系主要由心理素質(zhì)和溝通交流能力構(gòu)成。心理素質(zhì)主要是由運(yùn)動(dòng)員的情緒、需要、動(dòng)機(jī)、意志等部分組成的，它能夠在比賽中調(diào)節(jié)和控制運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)與行動(dòng)表現(xiàn)，為運(yùn)動(dòng)員比賽提供心理能量。

足球比賽是一種團(tuán)隊(duì)的競(jìng)賽，個(gè)體的競(jìng)技能力必須要集合成團(tuán)隊(duì)競(jìng)技能力。在足球比賽的對(duì)抗環(huán)境中，11個(gè)人在各個(gè)時(shí)刻的目標(biāo)轉(zhuǎn)換中要有統(tǒng)一的思想。沒有共同的思想和目標(biāo)11個(gè)人不是團(tuán)隊(duì)而是一盤散沙，就不可能形成競(jìng)技能力疊加的集合戰(zhàn)斗力。這種集合就要靠隊(duì)員之間溝通交流。足球運(yùn)動(dòng)員在足球場(chǎng)上特殊的溝通能力是個(gè)體運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力得以在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮的重要支持因素，是團(tuán)隊(duì)之間建立聯(lián)系的重要紐帶。

5足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展思路

足球競(jìng)技能力的發(fā)展問題不僅是理論認(rèn)識(shí)的問題，更是訓(xùn)練實(shí)踐問題。從理論上分析足球競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)是為了在訓(xùn)練實(shí)踐中能夠理清思路，采取合理有效的手段和方法發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。只有針對(duì)足球競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)和制勝規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，才能提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力水平，才能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員比賽中的對(duì)抗實(shí)力，從而最終解決足球場(chǎng)上的獲勝能力問題。為此，我們提出以下發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的基本思路。

5.1重視對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的理論認(rèn)識(shí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中經(jīng)常有教練員要求運(yùn)動(dòng)員“用腦子踢球”，充分說明廣大教練員從感性上意識(shí)到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要性。但是，在我國(guó)無論理論和實(shí)踐中都未能確立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在足球競(jìng)技能力中的核心地位。要使運(yùn)動(dòng)員能“用腦子踢球”，關(guān)鍵在于教練員能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員有“用腦子踢球”的能力。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一種非常復(fù)雜的專門化心智能力，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練必須是一個(gè)在理性認(rèn)識(shí)指導(dǎo)下的過程。因此要加強(qiáng)研究，進(jìn)一步分析戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的結(jié)構(gòu)和形成機(jī)制，使戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練建立在科學(xué)高效的平臺(tái)上。

在訓(xùn)練實(shí)踐中，要使各級(jí)教練員明確認(rèn)識(shí)足球比賽是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)控制下的技戰(zhàn)術(shù)行為競(jìng)賽，要把發(fā)展戰(zhàn)術(shù)意識(shí)放在足球訓(xùn)練的首位，把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練融入到每項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容、每個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中。

5.2重視戰(zhàn)術(shù)行為的整體發(fā)展當(dāng)今的足球理論中，運(yùn)用一般訓(xùn)練的原理，我們通常將足球競(jìng)技能力在理論上分為體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能五個(gè)子系統(tǒng)。這種認(rèn)識(shí)導(dǎo)致我們?cè)谟?xùn)練實(shí)踐中，將足球競(jìng)技能力的發(fā)展過程機(jī)械地分為體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等，破壞了足球競(jìng)技能力的整體結(jié)構(gòu)，將比賽中一個(gè)完整的戰(zhàn)術(shù)行為分割成孤立的體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，“造成基本功問題盡管在我國(guó)青少年訓(xùn)練中占據(jù)了相當(dāng)大的比重，仍然解決的不好”。［11］

在足球競(jìng)技能力的訓(xùn)練發(fā)展中，除了初學(xué)者需要在相對(duì)獨(dú)立的條件下進(jìn)行必要的控球技術(shù)能力訓(xùn)練外，脫離比賽情況下的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是難以造就優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的。因此，發(fā)展足球技戰(zhàn)術(shù)、體能等能力的訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)比賽的需求作為一個(gè)整體的戰(zhàn)術(shù)行為來發(fā)展。

5.3加強(qiáng)心理訓(xùn)練的針對(duì)性近年來我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員在一些國(guó)際大賽中未能發(fā)揮正常水平，足球運(yùn)動(dòng)員的心理問題開始受到管理人員和教練的重視。一些運(yùn)動(dòng)隊(duì)和俱樂部也認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)員心理能力的重要性，開始求助于心理專家為運(yùn)動(dòng)隊(duì)解決心理問題。心理能力可以在一定程度依靠賽前調(diào)節(jié)和矯正提高改善，但更重要的是需要進(jìn)行長(zhǎng)期的針對(duì)性訓(xùn)練來提高運(yùn)動(dòng)員的心理能力水平。心理素質(zhì)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，由認(rèn)知系統(tǒng)和動(dòng)力系統(tǒng)構(gòu)成。認(rèn)知系統(tǒng)是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)形成的重要基礎(chǔ)，動(dòng)力系統(tǒng)影響和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的行為。因此，要加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員心理能力的形成發(fā)展機(jī)制研究，對(duì)不同類別的心理能力，采取行之有效的訓(xùn)練措施和手段，推動(dòng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)展，提高整體的心理素質(zhì)，使足球競(jìng)技能力具有強(qiáng)有力的支持體系。

5.4建立足球場(chǎng)上的“溝通交流語言”足球場(chǎng)上的交流涉及到與比賽相關(guān)的所有問題，而且交流依靠的是一種特殊的“足球”語言，這種“語言”需要訓(xùn)練和學(xué)習(xí)掌握。足球場(chǎng)上的溝通和交流要求隊(duì)員要有統(tǒng)一的思想和共同的目標(biāo)，要有對(duì)比賽場(chǎng)景的共識(shí)。因此，足球訓(xùn)練要提高足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)基本戰(zhàn)術(shù)陣形的認(rèn)識(shí)和理解，使隊(duì)員把握足球比賽的一般規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽閱讀能力的培養(yǎng)。隊(duì)員之間共同思想和認(rèn)識(shí)的培養(yǎng)可以通過比賽中一些特殊時(shí)刻目標(biāo)轉(zhuǎn)換的分析來學(xué)習(xí)，對(duì)重要位置的作用、意義的反復(fù)體驗(yàn)來實(shí)現(xiàn)。

6小結(jié)

在對(duì)足球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)上，是在一個(gè)相對(duì)宏觀的層面進(jìn)行的，僅對(duì)足球競(jìng)技能力的要素及其組合形式進(jìn)行了分析。研究結(jié)果只能解決對(duì)足球競(jìng)技能力的認(rèn)識(shí)問題，為足球競(jìng)技能力的訓(xùn)練提供基本思路。對(duì)足球競(jìng)技能力的認(rèn)識(shí)還需進(jìn)一步深入：一是需要對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)這一核心要素的組成、結(jié)構(gòu)、形成機(jī)制、訓(xùn)練策略進(jìn)行進(jìn)一步的研究；二是需要對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與戰(zhàn)術(shù)行為的關(guān)系和訓(xùn)練方法手段進(jìn)行更為深入的探討。只有從宏觀到微觀，從認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練方法手段的整體研究，才能真正解決足球競(jìng)技能力發(fā)展的理論和實(shí)踐問題，使我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)訓(xùn)練落到實(shí)處。

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篇4

一、培養(yǎng)防守意識(shí)的主要方法

1.個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)

在足球比賽中，進(jìn)攻階段的運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)環(huán)節(jié)有：傳接球、運(yùn)球、射門、發(fā)定位球及無球狀態(tài)個(gè)人跑位、站位技術(shù)等。防守階段中，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)環(huán)節(jié)有：搶站位、補(bǔ)位封堵阻擊、搶斷、鏟斷等破壞性技術(shù)。在訓(xùn)練中，對(duì)上述的技能反復(fù)練習(xí)，有利于提高足球運(yùn)動(dòng)的整個(gè)技能，動(dòng)作技能形成也是意識(shí)形成的過程。比賽中大量使用的技術(shù)有踢（傳、射）、停、頂、運(yùn)等，同時(shí)，這些也是較為重要的技術(shù)，在訓(xùn)練中除了要講解傳球部位，傳球的路線外，還要明確的指出，傳球是最基本也是最重要的技術(shù)；傳球時(shí)，要注意調(diào)整方向和落點(diǎn)，掌握好時(shí)機(jī)和力量，隨時(shí)做好變化傳球的準(zhǔn)備。接球時(shí)應(yīng)考慮后續(xù)動(dòng)作，快速推進(jìn)或傳球或射門視野要開闊，步法要靈活；運(yùn)球時(shí)要視場(chǎng)上情況，時(shí)快時(shí)慢，時(shí)長(zhǎng)時(shí)短；射門時(shí)，力度大，角度刁，時(shí)機(jī)好，隱蔽性和突然性強(qiáng)。

2.集體意識(shí)的培養(yǎng)

集體戰(zhàn)術(shù)有：長(zhǎng)傳沖吊、防守反擊、中路滲透、邊路突破、遠(yuǎn)射及定位球等。局部戰(zhàn)術(shù)主要是起到配合集體戰(zhàn)術(shù)的作用。不管是使用集體戰(zhàn)術(shù)還是局部戰(zhàn)術(shù)，在運(yùn)用時(shí)都要掌握合理?xiàng)l件。在進(jìn)攻時(shí)，要占據(jù)進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，合理調(diào)整和選擇最佳的進(jìn)攻方案。反之則無功而返，屬于缺乏戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，事倍功半。在防守時(shí)，一定要使用陣型，采用必要的戰(zhàn)術(shù)，集體協(xié)同配合作戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)制造一個(gè)有利于防守的公式 ，讓防守一方隨時(shí)或盡快轉(zhuǎn)化為有利的防守地位，阻止進(jìn)攻，破壞對(duì)方的進(jìn)攻態(tài)勢(shì)。訓(xùn)練中集體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從戰(zhàn)術(shù)理論的講授和戰(zhàn)術(shù)演練兩方面進(jìn)行。

二、強(qiáng)化基本功的訓(xùn)練

可以利用圖示、沙盤等方式配合進(jìn)行講解各種戰(zhàn)術(shù)，使成員之間都能互相了解彼此在球賽中所運(yùn)用到的比賽方式 ，并通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐，強(qiáng)化作戰(zhàn)意識(shí)，提高配合質(zhì)量。在加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練的前提下，多參加實(shí)際比賽，在比賽中增長(zhǎng)只是和積累經(jīng)驗(yàn)，并吸取教訓(xùn)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

對(duì)無球隊(duì)員也要加強(qiáng)訓(xùn)練，這是培養(yǎng)作戰(zhàn)意識(shí)的重要部分，想要達(dá)到球到人到的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)境地，還要合理的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的無球戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，將對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的實(shí)踐起著很重要的作用，須在日常訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化。

專業(yè)的理論知識(shí)要強(qiáng)化訓(xùn)練，這有利于提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展態(tài)勢(shì)、規(guī)則及比賽規(guī)律的認(rèn)識(shí)，對(duì)提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有積極意義。教練員需要有敏銳的觀察力，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效率。運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高主要是通過訓(xùn)練和比賽獲得的，因此教練員在訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用和比賽中的指導(dǎo)作用就顯示得尤為重要。

三、提高對(duì)抗性練習(xí)

必須把在對(duì)抗中提高隊(duì)員的傳、切、停、射等技術(shù)及其對(duì)抗下的技術(shù)調(diào)整能力和適應(yīng)比賽的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提高到實(shí)踐參與和教學(xué)中來。要求隊(duì)員在實(shí)踐中合理的使用假動(dòng)作，多傳少盤，用眼神的變化提醒隊(duì)員的要進(jìn)行動(dòng)作變化了，要把平時(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容都應(yīng)用到比賽中來。在訓(xùn)練中多加入對(duì)抗性的練習(xí)，充分利用分隊(duì)比賽和友誼比賽，提高運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)能力和適應(yīng)比賽氣氛。分隊(duì)比賽和友誼賽可以減少隊(duì)員在比賽中的心理壓力，拋棄過重的思想包袱，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應(yīng)能力，在將來的大型比賽中，更能發(fā)揮好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

四、鼓勵(lì)隊(duì)員即興發(fā)揮

每一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員都有其本身的特點(diǎn)，特別是優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，這些特點(diǎn)都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累和總結(jié)出來的。教練應(yīng)多鼓勵(lì)我們的隊(duì)員在球賽中，多進(jìn)行合理的創(chuàng)造和發(fā)揮新型戰(zhàn)術(shù)，對(duì)出現(xiàn)的問題要學(xué)會(huì)自己分析和解決，培養(yǎng)他們積極動(dòng)腦和主動(dòng)解決問題的能力。

多鼓勵(lì)隊(duì)員即興發(fā)揮，加強(qiáng)隊(duì)員自我創(chuàng)新的能力，并在即興發(fā)揮中不斷的認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值。鼓勵(lì)隊(duì)員利用自己的主觀能動(dòng)性，利用所學(xué)到的戰(zhàn)術(shù)，在比賽中大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)，按照比賽中的實(shí)際問題選擇簡(jiǎn)單有效的方法。有的隊(duì)員看上去好像在比賽中違反了戰(zhàn)術(shù)原則和要求，但是老師不能盲目的批評(píng)，要耐性的聽取隊(duì)員的想法，找出問題所在，再幫助他們了解正確的戰(zhàn)術(shù)原則；對(duì)在比賽中出現(xiàn)的經(jīng)常配合和戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，應(yīng)積極表?yè)P(yáng)，并對(duì)其進(jìn)行分析，掌握其中的內(nèi)在含義。

五、從中學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)

從心理上來講，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中有目的地直接與動(dòng)作相結(jié)合的思維活動(dòng)。進(jìn)行有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，有利于提高運(yùn)動(dòng)員的感知能力和反應(yīng)速度，而運(yùn)動(dòng)員專業(yè)意識(shí)能力的培養(yǎng)是提高和培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要內(nèi)容。

首先，教練員要加強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員球感和臨場(chǎng)感覺的培養(yǎng)，其中反映速度就是運(yùn)動(dòng)對(duì)意識(shí)感知的反應(yīng)時(shí)間，反應(yīng)時(shí)間越短越能發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。其次，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身的控制能力和調(diào)節(jié)能力，正確的心理活動(dòng)有利于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)揮。最后，比賽期間的心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的主要評(píng)價(jià)。

篇5

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員；足球意識(shí)；培養(yǎng)

一、足球意識(shí)的含義：

意識(shí)是人的頭腦對(duì)客觀事物的反映，是感覺思維等各種心理過程的總和。感覺每個(gè)人都有，但它有時(shí)不能反映事物的本質(zhì)，而思維則是人類特有的反映現(xiàn)實(shí)的高級(jí)形式。它可以通過知識(shí)，教育，學(xué)習(xí)來鍛煉培養(yǎng)。所以做一名合格的足球運(yùn)動(dòng)員要強(qiáng)調(diào)自身的學(xué)習(xí)，知識(shí)的積累，豐富的想象力。如果球員能做到90分鐘比賽都是在腦子的指揮下運(yùn)動(dòng)，并能對(duì)將要出現(xiàn)的情況做到某程度的超前預(yù)測(cè)就可以認(rèn)為他對(duì)足球意識(shí)有一定的認(rèn)知。

廣義上講足球意識(shí)應(yīng)泛指人們（主要是運(yùn)動(dòng)員和教練員）對(duì)足球比賽的過程中，所有發(fā)生或可能發(fā)生的事件，包括主觀，客觀，偶然因素“隱形”因素和各類突發(fā)事件在內(nèi)，對(duì)比賽過程，比賽結(jié)果影響程度的客觀規(guī)律的認(rèn)知活動(dòng)。

具體來說，足球意識(shí)應(yīng)是在足球比賽各個(gè)特定環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)員所掌握的各單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用是否經(jīng)判斷選擇，是否科學(xué)合理及運(yùn)動(dòng)員采取的集體攻防戰(zhàn)術(shù)瞬時(shí)運(yùn)用是否科學(xué)合理的認(rèn)知水平，這個(gè)認(rèn)知水平就是足球意識(shí)。

二、足球意識(shí)的培養(yǎng)：

足球意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的系統(tǒng)過程，我們應(yīng)當(dāng)從最基本的做起。因?yàn)樽闱蛞庾R(shí)的強(qiáng)弱取決于各種因素：足球理論知識(shí)，文化水平，道德觀念，意志品質(zhì)的程度；實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是否豐富；基本功是否扎實(shí)全面；場(chǎng)上視野及觀察能力；臨場(chǎng)判斷是否及時(shí)準(zhǔn)確；思維能力的高低；身體素質(zhì)的強(qiáng)弱；心理素質(zhì)的好壞；利用規(guī)則程度。所以我認(rèn)為足球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從以下幾方面開展：

1.重視文化學(xué)習(xí)，提高心智水平

智力是技能掌握的基礎(chǔ)，也是提高足球意識(shí)的必備條件。智力的提高有利于球員思考能力，想象力和創(chuàng)造力的提高，所以加強(qiáng)多學(xué)科的學(xué)習(xí)是提高足球意識(shí)不可忽視的重要內(nèi)容。

2.加強(qiáng)足球基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

為了使足球運(yùn)動(dòng)員比較清楚地認(rèn)識(shí)足球比賽，并在比賽中找到自己的位子，為實(shí)踐提供服務(wù)，就必須加強(qiáng)足球理論的學(xué)習(xí)，只有通過系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)或針對(duì)某些戰(zhàn)例進(jìn)行剖析和討論，才能從中認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，提高運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的預(yù)見性和合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力即提高足球意識(shí)水平。

3.融意識(shí)培養(yǎng)于技術(shù)訓(xùn)練中

由于球員長(zhǎng)期的訓(xùn)練，占用了大量時(shí)間，所以他們文化學(xué)習(xí)時(shí)間相應(yīng)地減少，導(dǎo)致他們的理解能力較差，理論付諸實(shí)踐的能力不強(qiáng)，這就要求在訓(xùn)練時(shí)，要把技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)訓(xùn)練融合如：運(yùn)球時(shí)，養(yǎng)成抬頭觀察的習(xí)慣，接球時(shí)應(yīng)有預(yù)見性，主動(dòng)迎球，不原地等球，形成良好的大局觀，為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，不貪功，不過分表現(xiàn)自己，應(yīng)隨時(shí)觀察場(chǎng)上的形勢(shì)，擴(kuò)大視野，正確合理的處理好每一個(gè)球，減少盲目性。在訓(xùn)練中要時(shí)刻對(duì)球員強(qiáng)調(diào)這些，使他們養(yǎng)成習(xí)慣，從而在比賽中很自然的運(yùn)用這些意識(shí)，取得好成績(jī)。

4.多參加比賽，增加臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)

足球比賽千變?nèi)f化，隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)預(yù)想不到的情況，所以只有不斷通過比賽并不時(shí)進(jìn)行總結(jié)，才能發(fā)現(xiàn)新問題，通過這些新問題以及它們的解決方法，球員的經(jīng)驗(yàn)才會(huì)不斷地積累，對(duì)以后出現(xiàn)相同問題具有一定的預(yù)測(cè)性，這樣其意識(shí)才能得到相應(yīng)的提高，實(shí)戰(zhàn)中球員的意識(shí)的提高是最快的，往往一個(gè)偶然的情景就會(huì)使球員茅塞頓開，意識(shí)水平上一個(gè)檔次，所以在實(shí)戰(zhàn)中提高球員的意識(shí)是非常重要的。

5.強(qiáng)化訓(xùn)練

意識(shí)是后天形成的，通過強(qiáng)化訓(xùn)練可使運(yùn)動(dòng)員形成正確的動(dòng)力定性，達(dá)到自動(dòng)化程度后意識(shí)即可提高。

強(qiáng)化訓(xùn)練包括身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練，身體是意識(shí)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上表現(xiàn)出的力量充足，體能充沛，意識(shí)良好，正是得力于身體的高強(qiáng)度訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練主要是進(jìn)行長(zhǎng)期反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練，從而獲得嫻熟的技術(shù)動(dòng)作，而熟練的技術(shù)正是提高意識(shí)的保證。只有在熟練的技術(shù)基礎(chǔ)上，意識(shí)的作用才能發(fā)揮出來。

6.心理訓(xùn)練

通過有目的的心理訓(xùn)練，來提高運(yùn)動(dòng)員的感，知，覺能力和反應(yīng)速度，因足球運(yùn)動(dòng)員專門化知覺能力的提高是培養(yǎng)足球意識(shí)的主要內(nèi)容，其措施有：加強(qiáng)對(duì)球員球感和臨場(chǎng)感覺的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的反應(yīng)速度，進(jìn)而縮短意識(shí)活動(dòng)的應(yīng)答時(shí)間，最終提高意識(shí)活動(dòng)的效率；通過培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，為比賽中的正確意識(shí)活動(dòng)做好必要的心理準(zhǔn)備；比賽前做適當(dāng)心理調(diào)整，使運(yùn)動(dòng)員的心理處于最佳狀態(tài)，保證運(yùn)動(dòng)員在正確的意識(shí)支配下去行動(dòng)。

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篇6

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷；原因；預(yù)防

一、引言

隨著場(chǎng)館設(shè)施的逐漸普及和完善，足球運(yùn)動(dòng)日益受到廣大體育愛好者和運(yùn)動(dòng)員的青睞，發(fā)展形勢(shì)迅猛。然而，由于各種主、客觀因素的存在，運(yùn)動(dòng)員受傷現(xiàn)象非常普遍且傷病種類較多，因此探索足球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因，對(duì)有效預(yù)防廣大足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷有著重要意義。本文旨在通過對(duì)廣西經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院學(xué)生足球愛好者進(jìn)行問卷調(diào)查與研究，總結(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的成因和一般特點(diǎn)，并有針對(duì)性地提出防治建議，為預(yù)防足球運(yùn)動(dòng)損傷提供一定參考。

二、調(diào)查結(jié)果分析

筆者設(shè)計(jì)一份調(diào)查表格，對(duì)58名我院學(xué)生足球愛好者進(jìn)行了問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷58份，回收58份，有效率100%。此后對(duì)收回的表格進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析。

（一）本院三大球類運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，58人中有40人在足球項(xiàng)目上受過傷，傷病率為69%。因此，在進(jìn)行足球訓(xùn)練和比賽時(shí)，應(yīng)特別注意預(yù)防損傷。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷種類

足球運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生閉合性損傷和開放性損傷。閉合性損傷有肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折。首先是肌肉韌帶拉傷，它具體包括:大腿前后肌肉拉傷、挫傷、大腿韌帶跟腱韌帶拉傷、膝十字韌帶撕斷等幾種形式；其次是關(guān)節(jié)扭傷，其表現(xiàn)形式有:踝關(guān)節(jié)的扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷、腳趾關(guān)節(jié)損傷等；最后是骨折損傷：腳骨骨折、髕骨骨折等。開放性損傷：擦傷、刺傷、裂傷等幾種形式。其他傷病為炎癥、內(nèi)臟損傷等其他損傷類型，該損傷出現(xiàn)次數(shù)低，危害相對(duì)較?。üP者重點(diǎn)調(diào)查放在閉合性損傷方面）。從表二來看，閉合性損傷發(fā)生率比開放性損傷發(fā)生率要高。

（三）運(yùn)動(dòng)損傷部位

從表三可以看出，發(fā)生肌肉拉傷的次數(shù)最多，據(jù)統(tǒng)計(jì)拉傷總數(shù)為101，占受傷總次數(shù)的44.1%。關(guān)節(jié)損傷中的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷也比較多，合計(jì)占總數(shù)的32.3%。骨折損傷發(fā)生率最低，僅為1.3%。

（四）運(yùn)動(dòng)損傷的輕重程度

損傷程度劃分是以能否上課、參加訓(xùn)練或者比賽為準(zhǔn)（參見表四）。輕度傷是指受傷后可以照常上課、參加訓(xùn)練和比賽。中度傷是指受傷后能部分參加訓(xùn)練或者一周內(nèi)見習(xí)或全休。重度傷是指受傷后需要見習(xí)或者全休一周以上方能恢復(fù)上課、訓(xùn)練或比賽［1］。以此為標(biāo)準(zhǔn)，從表四可以看出，我院學(xué)生足球愛好者的損傷以輕度損傷為主；損傷嚴(yán)重者只有四例，其中三人為骨折，另外一人做過半月板手術(shù)，損傷的具體成因是場(chǎng)上對(duì)方惡意犯規(guī)。

三、受傷原因分析

運(yùn)動(dòng)損傷種類繁多、治療方法各異，而損傷的成因更為復(fù)雜。

依據(jù)上面的受傷原因統(tǒng)計(jì)表，我們可以看出技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范是足球運(yùn)動(dòng)損傷的首要成因，在40名受傷的運(yùn)動(dòng)員中，有14人認(rèn)為技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范是造成損傷的主要原因，所占比例將近35.0%。由此看來，我院學(xué)生足球愛好者技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確和熟練程度仍有待提高。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和身體疲勞也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。調(diào)查結(jié)果顯示，雖然多數(shù)運(yùn)動(dòng)員事前做了相關(guān)的準(zhǔn)備活動(dòng)，但仍有11人（占總數(shù)的27.5%）將準(zhǔn)備活動(dòng)不充分列為受傷主因。這說明許多運(yùn)動(dòng)員未能以嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)。有10人將身體疲憊和帶傷鍛煉作為受傷主要原因，占總數(shù)的25.0%。以上四項(xiàng)是我院學(xué)生足球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的主要成因，占損傷總比例的87.5%。其他因素還有惡意犯規(guī)、場(chǎng)地條件不良等。筆者將逐一對(duì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的成因進(jìn)行分析。

（一）足球項(xiàng)目自身的特點(diǎn)和規(guī)律。

足球運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目，具有身體接觸猛烈和沖撞兇狠的特征。同時(shí)，足球運(yùn)動(dòng)大多數(shù)動(dòng)作需要用腳完成，本體感受性相對(duì)較差，想準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作難度較大。這種高對(duì)抗性、大運(yùn)動(dòng)量、高技術(shù)難度的特征使得足球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生在所難免。

（二）運(yùn)動(dòng)員的生理、心理狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)員的生理、心理狀態(tài)直接影響損傷的發(fā)生。調(diào)查結(jié)果表明，身體疲勞導(dǎo)致的損傷為10.0%，帶傷鍛煉引發(fā)的損傷為15.0%，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成損傷占總數(shù)的27.5%，合計(jì)為52.5%。

1.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、訓(xùn)練或比賽時(shí)態(tài)度不端正。

有些運(yùn)動(dòng)員思想麻痹，認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)可有可無。松懈的態(tài)度導(dǎo)致不充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，由于未能對(duì)運(yùn)動(dòng)器官和臟器進(jìn)行必要的功能動(dòng)員，因此易于發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷［2］。另有一些運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)較為隨意、注意力不集中，在完成發(fā)力動(dòng)作時(shí)因身體懈怠而受傷。在比賽過程中，部分運(yùn)動(dòng)員缺乏自我保護(hù)，避讓、滾翻動(dòng)作不及時(shí)導(dǎo)致身體受傷。

2.心理因素是潛在誘發(fā)性因素。

心理因素主要通過兩種方式表現(xiàn)出來：過度喚醒激發(fā)和過度焦慮，它們均與運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生有明顯聯(lián)系。首先是過度的喚醒激發(fā)。情緒變化像一把“雙刃劍”，適度的喚醒水平可以促使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。而缺乏喚醒激發(fā)，則會(huì)把身心能量和技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮局限在較低水平上。其次是過度焦慮。焦慮的表現(xiàn)為肌肉緊張、注意力不集中。在這種狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的視野收縮、運(yùn)動(dòng)失調(diào)、準(zhǔn)確性和靈活性隨之降低，從而產(chǎn)生疲勞導(dǎo)致?lián)p傷。

3.技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確、比賽規(guī)則不熟悉是造成損傷的重要因素。

在日常教學(xué)、訓(xùn)練或比賽中，基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范非常容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。比如在腳踩球、頂球落地時(shí)易因重心不穩(wěn)倒地，它們都會(huì)造成踝關(guān)節(jié)扭傷或腕關(guān)節(jié)撐地扭傷。還有部分運(yùn)動(dòng)員不熟悉和理解比賽規(guī)則，將粗野動(dòng)作當(dāng)成勇敢頑強(qiáng)，把犯規(guī)動(dòng)作當(dāng)成合理接觸，從而增大損傷發(fā)生幾率。

總體而言，足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率很高，損傷成因復(fù)雜多樣。但是，只要我們有針對(duì)性地逐個(gè)處理，就能降低損傷發(fā)生率，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康。

四、預(yù)防與建議

（一）加強(qiáng)道德教育和安全教育，防患于未然。

在足球教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中，廣大師生必須杜絕麻痹思想，堅(jiān)持以預(yù)防為主。體育道德是運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技所追求的最高境界，足球運(yùn)動(dòng)也不例外。教導(dǎo)每位運(yùn)動(dòng)員合理使用技術(shù)動(dòng)作，減少和杜絕惡意犯規(guī)與傷人行為是教練和老師的職責(zé)，更是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員必備的素養(yǎng)和應(yīng)盡的義務(wù)。

（二）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。

教練員要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，估算哪些動(dòng)作不易掌握和哪些技術(shù)動(dòng)作容易發(fā)生損傷，做到心中有數(shù)，加強(qiáng)基本技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)，合理安排訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量。訓(xùn)練時(shí)尤其要注意運(yùn)動(dòng)器官的局部負(fù)荷量和傷后體育活動(dòng)的安排，防止引起局部負(fù)擔(dān)較重。同時(shí)也應(yīng)留出部分時(shí)間和空間給運(yùn)動(dòng)員，讓他們依據(jù)自身體能狀況靈活增減運(yùn)動(dòng)總量，防止因疲勞造成損傷。

（三）加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練，提高自我保護(hù)意識(shí)。

循序漸進(jìn)地加強(qiáng)易傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)積極手段。自我保護(hù)行為不僅應(yīng)貫徹于訓(xùn)練和比賽中，還要體現(xiàn)在訓(xùn)練后的恢復(fù)休息中。在訓(xùn)練比賽中，如進(jìn)行跳頂、過人、運(yùn)球突破時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，避免造成損傷。訓(xùn)練比賽結(jié)束后應(yīng)充分休息，補(bǔ)充體能損耗［3］。

（四）加強(qiáng)心理教育和訓(xùn)練。

在制訂計(jì)劃時(shí)，要把心理教育和訓(xùn)練納入其中，重視運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知能力和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。充分發(fā)揮教練員的作用，加強(qiáng)雙方的交流和溝通，為運(yùn)動(dòng)員提供表達(dá)思想和情感的場(chǎng)所，幫助他們釋放因訓(xùn)練、比賽或者其他個(gè)人因素而積累的心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)其心理平衡和自我控制能力，增強(qiáng)進(jìn)取心和面對(duì)復(fù)雜情況時(shí)的判斷力與決策能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員生理和心理的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

（五）建立足球運(yùn)動(dòng)損傷檔案，提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度。

建立運(yùn)動(dòng)員個(gè)人損傷檔案，不僅有助于積累資料、總結(jié)規(guī)律、提高教學(xué)與訓(xùn)練的水平，增強(qiáng)效果，更有利于保護(hù)運(yùn)動(dòng)員［4］。

五、結(jié)語

調(diào)查表明，肌肉拉傷和關(guān)節(jié)損傷是最主要的損傷形式，這也是由足球運(yùn)動(dòng)的大運(yùn)動(dòng)量和高對(duì)抗性所決定的。同時(shí)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分也是造成損傷的主要原因。因此，只有合理安排教學(xué)訓(xùn)練，加強(qiáng)思想教育和安全教育，端正訓(xùn)練態(tài)度，才能有效降低損傷發(fā)生的可能性，更好地保護(hù)運(yùn)動(dòng)員。如果在體育鍛煉時(shí)，不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，不采取積極的預(yù)防措施，就可能發(fā)生各類傷害事故，輕者影響訓(xùn)練，重者造成殘疾甚至危及生命，給國(guó)家和個(gè)人帶來不應(yīng)有的損失。因此，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都有重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

［1］胡濟(jì)群.足球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001，（3）.

［2］谷貽林等編.足球.湖南大學(xué)出版社，2004-10-1.

篇7

關(guān)鍵詞足球；無球；擺脫跑位；培養(yǎng)

【中圖分類號(hào)】G710

1前言

足球比賽中無球隊(duì)員的擺脫跑位，在進(jìn)攻中直接或間接地威脅著對(duì)方球門，是影響比賽勝負(fù)的重要因素。一場(chǎng)90min的比賽，每個(gè)隊(duì)員大約觸控球只有短短的3min時(shí)間，其他時(shí)間都是在不停地跑動(dòng)中，進(jìn)攻隊(duì)員可通過跑動(dòng)占據(jù)有利的進(jìn)攻位置，或者在局部區(qū)域形成己方人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造射門得分的機(jī)會(huì)。一些優(yōu)秀選手尤其是前鋒，他們良好的擺脫跑位意識(shí)與精湛的擺脫跑位技術(shù)，為他們創(chuàng)造了輝煌的戰(zhàn)績(jī)。他們?cè)诒荣悎?chǎng)上的控球時(shí)間并不太多，但總能夠在對(duì)手極其嚴(yán)密的防守下，取得射門得分的機(jī)會(huì)，這無疑是具有良好的跑位擺脫的意識(shí)與技巧的結(jié)果。但是，許多青少年教練員只重視隊(duì)員的動(dòng)作技能的培養(yǎng)，卻很少注意對(duì)隊(duì)員無球擺脫跑位意識(shí)的培養(yǎng)，使得球隊(duì)整體進(jìn)攻的作戰(zhàn)能力太打折扣。固然實(shí)戰(zhàn)中隊(duì)員個(gè)人具有良好的技術(shù)不可缺少，是球隊(duì)完成戰(zhàn)術(shù)要求的基礎(chǔ)；而良好的擺脫跑位意識(shí)，更是球隊(duì)的靈魂，一支缺乏靈魂的球隊(duì)，是無法戰(zhàn)勝對(duì)手取得比賽的最后勝利。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

青少年足球運(yùn)動(dòng)員、教練員和老師。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過文獻(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)搜索有關(guān)足球無球跑位方面的資料，了解借鑒國(guó)內(nèi)外他人的研究成果。

2.2.2分析研究法

對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的無球跑位和決定無球隊(duì)員跑位成功諸因素的探討，在了解認(rèn)識(shí)隊(duì)員無球跑位、策應(yīng)在進(jìn)攻中的應(yīng)用基礎(chǔ)上，探討青少年足球運(yùn)動(dòng)員無球擺脫跑位意識(shí)的培養(yǎng)。

3結(jié)果與分析

3.1無球擺脫跑位的理解：無球擺脫跑位，是進(jìn)攻隊(duì)員在無球的情況下，通過有有目的、有針對(duì)性的跑動(dòng)，擺脫防守隊(duì)員的盯防，為球隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻或射門得分機(jī)會(huì)。

3.2進(jìn)攻中無球隊(duì)員跑位方法的分析。

3.2.1擺脫對(duì)手。擺脫對(duì)手跑到空檔接應(yīng)同伴傳球形成進(jìn)攻，就要充分利用己方主動(dòng)這一有利因素，通過各種方式主動(dòng)擺脫對(duì)手，爭(zhēng)取、掌握控球權(quán)；還可利用假動(dòng)作的跑動(dòng)吸引、迷惑對(duì)手，在同伴可以出球之前突然改變方向跑到有利位置去獲得球。擺脫跑位的運(yùn)用不僅在靠近持球同伴時(shí)可以做擺脫接應(yīng)，還要注意離球遠(yuǎn)端拉開擺脫策應(yīng)，這樣才能利用球場(chǎng)空間擴(kuò)大進(jìn)攻的寬度。

3.2.2突破對(duì)方的防線。無球進(jìn)攻隊(duì)員通過擺脫跑位的切進(jìn)插入，利用主動(dòng)無球變速、變向的跑動(dòng)來引誘、牽制、突破對(duì)手或?qū)Ψ椒谰€，這相對(duì)來說容易些，但進(jìn)攻者要掌握擺脫跑位的切進(jìn)插入突破的時(shí)機(jī)，并要和同伴形成傳球時(shí)機(jī)的默契配合則有相當(dāng)難度，否則就達(dá)不到預(yù)期目的和效果。

3.2.3運(yùn)用跑位擺脫對(duì)方的防守進(jìn)行交叉換位，牽引扯動(dòng)對(duì)方防守重心，從而利用對(duì)方防守重心移動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的漏洞?，F(xiàn)代足球不僅有頻繁的左右橫向交叉換位，而且加強(qiáng)了前后縱向的換位意識(shí)，如前衛(wèi)、后衛(wèi)的插上進(jìn)攻，而一旦由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，居后的前鋒或前衛(wèi)就代替后衛(wèi)隊(duì)員進(jìn)行防守。前后換位意識(shí)的加強(qiáng)，解除了三線隊(duì)員的后顧之憂，從而充分利用和提高了整體進(jìn)攻的能力。

3.3決定進(jìn)攻中無球隊(duì)員擺脫跑位成功諸因素的分析。

3.3.1明確擺脫跑位的目的性。擺脫防守后的跑位的目的是為自己或同伴獲得球，創(chuàng)造進(jìn)攻的時(shí)機(jī)和空間。跑位需要全隊(duì)高度的整體配合意識(shí)支配下的協(xié)同行動(dòng)。形成相互理解默契配合，并保持合理的進(jìn)攻隊(duì)形，才能取得最佳的效果。“正確的擺脫跑位可以達(dá)到接應(yīng)、拉開、切入、插上、套邊、包抄、扯動(dòng)和牽制的目的?！盵1]

3.3.2擺脫跑位要有敏銳、準(zhǔn)確的觀察與判斷。當(dāng)已方的同伴隊(duì)員得球由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，其他同伴則要觀察控球隊(duì)員所處的場(chǎng)區(qū)位置、控球情況、出球角度和方向以及對(duì)方隊(duì)員的防守站位布防情況，及時(shí)有效采取相應(yīng)行動(dòng)。

3.3.3擺脫跑位目的應(yīng)有鮮明的針對(duì)性，以己之長(zhǎng)，克彼之短。“比賽中要在較短時(shí)間內(nèi)盡快了解掌握對(duì)手的情況，根據(jù)對(duì)手的體能、速度、意識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)特點(diǎn)，揚(yáng)己之長(zhǎng)，克彼之短，合理運(yùn)用跑位技術(shù)。”[2]

3.3.4擺脫跑位時(shí)的移動(dòng)應(yīng)突然和隱蔽。傳球后要做到立即跑位，只有這樣才能形成連接不斷，協(xié)調(diào)一致的配合進(jìn)攻。跑位前要利用假動(dòng)作，變速、變向，或跑動(dòng)的節(jié)奏變化迷惑對(duì)手，然后突然起動(dòng)擺脫對(duì)手緊逼，跑向空檔或預(yù)定位置接應(yīng)、策應(yīng)同伴。

3.3.5擺脫跑位配合應(yīng)有良好的時(shí)空感，做到及時(shí)、合理。場(chǎng)上出現(xiàn)的空檔往往是稍縱即逝，跑早了或者跑晚了都會(huì)失去機(jī)會(huì)。合理的跑位時(shí)機(jī)，涉及到跑位隊(duì)員、傳球隊(duì)員控球的情況和傳球運(yùn)行的時(shí)間、空間的情況及防守隊(duì)員的位置、行動(dòng)意圖等。需要傳球跑位隊(duì)員高度的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和默契的配合能力。

3.3.6擺脫跑位配合的方法。目前實(shí)戰(zhàn)中常用的跑位配合方法概括有三種：其一，以擺脫跑位引導(dǎo)傳球，接應(yīng)同伴利用得球前的敏銳觀察，通過及時(shí)、恰到好處的合理跑位來引導(dǎo)傳球；其二，以傳球引導(dǎo)跑位擺脫，控球隊(duì)員利用比賽中出現(xiàn)的有利進(jìn)攻空檔，通過用眼神、聲音、手勢(shì)與同伴接應(yīng)隊(duì)員的“心領(lǐng)神會(huì)”默契跑位配合，以傳球帶動(dòng)跑位；其三，按照本隊(duì)既定的戰(zhàn)術(shù)打法套路及隊(duì)員相互間的默契進(jìn)行跑位配合。

3.4無球擺脫跑位意識(shí)方法的設(shè)計(jì)與培養(yǎng)。

3.4.1學(xué)習(xí)足球理論知識(shí)，掌握足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和方法。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員無球擺脫跑位意識(shí)，是通過足球戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)、觀摩比賽、電視錄像，使隊(duì)員在理解的基礎(chǔ)上更加明確無球擺脫跑位的重要意義，來深入理解足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，為形成正確的擺脫跑位意識(shí)打下基礎(chǔ)。

3.4.2要求運(yùn)動(dòng)員擺脫跑位意識(shí)在平時(shí)訓(xùn)練中加以培養(yǎng)，必須從平時(shí)的訓(xùn)練中一點(diǎn)一滴做起，要在平時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中始終貫徹培養(yǎng)足球意識(shí)的原則，通過在訓(xùn)練中提出關(guān)于強(qiáng)化足球意識(shí)的具體要求來加強(qiáng)擺脫跑位意識(shí)概念，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員忘記了或忽略某些具體要求時(shí)要及時(shí)地提醒，使運(yùn)動(dòng)員把注意始終對(duì)準(zhǔn)練習(xí)的有關(guān)要求，以此來強(qiáng)化跑位意識(shí)，通過日積月累的反復(fù)熏陶，意識(shí)才能建立鞏固起來。

3.4.3發(fā)展專門性知覺，提高感知和注意的能力。在練習(xí)中設(shè)置障礙，加大難度，迫使運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜、困難的條件下，想辦法找對(duì)策，克敵致勝增長(zhǎng)才干，提高合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的擺脫跑位和隨機(jī)應(yīng)變的實(shí)戰(zhàn)能力，而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的擺脫跑位意識(shí)，必須把運(yùn)動(dòng)員的注意力從某種具體的身體操作中解放出來，這樣才能養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣。

3.4.4增加對(duì)抗和實(shí)戰(zhàn)配合體驗(yàn)，豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在訓(xùn)練中，必須模擬比賽條件下進(jìn)行，這樣才能把練與用統(tǒng)一起來。進(jìn)行對(duì)抗性、實(shí)效性、配合性訓(xùn)練，是豐富運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的有效方法，也是在平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)足球無球擺脫跑位的有效途徑。通過實(shí)踐比賽可以加深對(duì)擺脫跑位的理解，運(yùn)動(dòng)員可把平時(shí)訓(xùn)練中習(xí)得的知識(shí)進(jìn)行運(yùn)用，增加記憶的深度效果，使初步建立的跑位意識(shí)得到強(qiáng)化。實(shí)踐出真知，人的思維也是在實(shí)踐中發(fā)展、檢驗(yàn)與鞏固的。足球運(yùn)動(dòng)員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的擺脫跑位意識(shí)。

3.5建立評(píng)價(jià)體系

“運(yùn)動(dòng)員在意向的指引下，通過注意感知外界信息，產(chǎn)生應(yīng)答行動(dòng)的同時(shí)，始終伴隨著評(píng)價(jià)在運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)中存在著足球運(yùn)動(dòng)的攻守行動(dòng)的價(jià)值體系，注意對(duì)場(chǎng)上多變信息的取舍，就是對(duì)信息進(jìn)行評(píng)價(jià)和選擇的過程?！盵3]因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，經(jīng)常采用不同的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作作出及時(shí)的評(píng)價(jià)，知道正誤動(dòng)作的比較，強(qiáng)化和修正運(yùn)動(dòng)員頭腦中的評(píng)價(jià)體系，使正確的意識(shí)不斷得到加強(qiáng)與提升。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1足球?qū)崙?zhàn)中無球擺脫跑位意識(shí)的形成與合理運(yùn)用是衡量一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)能力的重要標(biāo)志之一。

4.1.2合理運(yùn)用無球擺脫跑位可達(dá)到擺脫對(duì)方盯防、突破對(duì)方防線、打亂對(duì)手防守陣腳的效果。

4.1.3實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用擺脫跑位，應(yīng)明確擺脫跑位的目的、要有針對(duì)性、而且擺脫跑位要有良好的時(shí)空感，做到突然隱蔽。

4.1.4實(shí)戰(zhàn)中良好的足球意識(shí)即豐富的經(jīng)驗(yàn)、寬闊的視野、敏銳的觀察能力和預(yù)見性，是合理運(yùn)用無球擺脫跑位的前提與關(guān)鍵。

4.2建議

4.2.1培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員無球擺脫跑位的意識(shí)要從娃娃抓起。堅(jiān)持從小進(jìn)行系統(tǒng)的、規(guī)范的培養(yǎng)與訓(xùn)練，使其具有對(duì)球性的認(rèn)識(shí)和“感覺”，更加善于理解足球比賽的規(guī)律。

4.2.2培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員無球擺脫跑位的意識(shí)要從平時(shí)的訓(xùn)練和實(shí)踐中抓起，要在平時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)中始終貫徹培養(yǎng)的原則。

4.2.3培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員無球擺脫跑位的意識(shí)關(guān)鍵要要建立一個(gè)包括文化學(xué)習(xí)、實(shí)踐與觀摩、教練員的主導(dǎo)作用、觀察能力的培養(yǎng)、基本技術(shù)訓(xùn)練與足球意識(shí)增強(qiáng)相結(jié)合、心理素質(zhì)的訓(xùn)練在內(nèi)的科學(xué)的、系統(tǒng)的、完善的訓(xùn)練體系和內(nèi)容。

4.2.4建立一套科學(xué)的、有效的完善評(píng)價(jià)體系，在訓(xùn)練比賽中經(jīng)常采用不同的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練比賽行為以及身體狀況、心理素質(zhì)作出及時(shí)有效的評(píng)價(jià)與調(diào)整。

參考文獻(xiàn)

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篇8

（宿州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 宿州 234000）

摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法對(duì)新時(shí)期“三從一大”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行系統(tǒng)的分析及梳理，揭示校園足球教學(xué)訓(xùn)練的基本規(guī)律.“大運(yùn)動(dòng)量”的安排上要結(jié)合校園足球的特點(diǎn)，根據(jù)青少年生理發(fā)育的特征科學(xué)地加以安排，實(shí)施過程中建議加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督.增加對(duì)高強(qiáng)度、高效的訓(xùn)練積累，避免不必要的低效率的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練的適應(yīng)性.“多課次”訓(xùn)練理念可以在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中得以實(shí)踐.實(shí)施“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”要使教學(xué)訓(xùn)練符合競(jìng)賽的規(guī)律，提倡以賽“帶”練，準(zhǔn)確理解與深刻把握校園足球的制勝規(guī)律、積極創(chuàng)新，走有校園足球自身特色的教學(xué)訓(xùn)練之路.

關(guān)鍵詞 ：“三從一大”；訓(xùn)練原則；校園足球；教學(xué)

中圖分類號(hào)：G843；G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）04-0185-03

基金項(xiàng)目：2012安徽省體育社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目（ASS2012206）

“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”的訓(xùn)練原則曾在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制管理模式下為中國(guó)競(jìng)技體育培養(yǎng)了無數(shù)個(gè)世界冠軍，這種訓(xùn)練理念符合競(jìng)技體育的規(guī)律.隨著競(jìng)賽水平的提高、項(xiàng)目特點(diǎn)的日益凸顯，要求對(duì)新時(shí)期“三從一大”訓(xùn)練原則的貫徹執(zhí)行更加科學(xué)和系統(tǒng).校園足球的有序開展為中國(guó)足球的發(fā)展開辟了新的途徑，校園足球如何將教學(xué)質(zhì)量提升到新的高度，是關(guān)系到我國(guó)足球后備人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問題.本研究為校園足球的教學(xué)訓(xùn)練提供了寶貴的參考，如果在校園足球中能夠得到合理的運(yùn)用將顯著提高校園足球教學(xué)質(zhì)量，從而為校園足球的可持續(xù)發(fā)展起到積極的作用.

1 對(duì)“三從一大”訓(xùn)練原則的審視

“三從一大”分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是理論形成階段：20世紀(jì)60年代，借鑒大松博文中的訓(xùn)練精華，學(xué)習(xí)郭興福教學(xué)法，我國(guó)體育界總結(jié)出了“從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，從難、從嚴(yán)，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”的“三從一大”訓(xùn)練原則[1].這一原則在當(dāng)今一些競(jìng)技體育領(lǐng)域仍然發(fā)揮著作用.為許多競(jìng)技體育項(xiàng)目的崛起奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).第二個(gè)階段是“三從一大”訓(xùn)練原則重新審視階段：本階段的特點(diǎn)是，在原來的基礎(chǔ)上對(duì)“三從一大”訓(xùn)練原則有了更加深刻的理解，重視教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，注重高標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)與訓(xùn)練的細(xì)節(jié)管理，能吃苦，敢拼搏的精神得到延續(xù)，結(jié)合實(shí)際，勇于創(chuàng)新得到充分體現(xiàn)，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)合理的調(diào)整教學(xué)與訓(xùn)練的負(fù)荷結(jié)構(gòu).對(duì)教學(xué)訓(xùn)練過程各環(huán)節(jié)要素進(jìn)行系統(tǒng)的規(guī)劃.本文主要以“三從一大”訓(xùn)練原則的第二個(gè)階段為抓手，結(jié)合校園足球教學(xué)訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行客觀分析.

2 校園足球?qū)嵤叭龔囊淮蟆庇?xùn)練原則的理論基礎(chǔ)

“三從一大”訓(xùn)練原則是中國(guó)競(jìng)技體育教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐寶貴經(jīng)驗(yàn)的高度總結(jié)，為校園足球的教學(xué)訓(xùn)練融入“三從一大”訓(xùn)練原則提供理論依據(jù)：

2.1 校園足球的“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”理論

校園足球教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容安排應(yīng)始終貫徹從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的原則，在教學(xué)訓(xùn)練過程中考慮到足球比賽中可能出現(xiàn)的各種情況，如比賽對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、比賽的場(chǎng)地因素、天氣因素、時(shí)差因素、裁判員制裁特點(diǎn)等情況進(jìn)行針對(duì)性地教學(xué)訓(xùn)練.作為基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)該考慮到各種比賽條件下的訓(xùn)練.“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”強(qiáng)調(diào)不能因賽制的變化而不重視基礎(chǔ)的大運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)訓(xùn)練[2].對(duì)以賽“帶”練及以賽“代”練的相關(guān)規(guī)律認(rèn)識(shí)程度將決定教學(xué)訓(xùn)練的思路及境界.

2.2 校園足球的“從難、從嚴(yán)”理論

“從難、從嚴(yán)”是校園足球在教學(xué)實(shí)施及管理過程中必須遵循的準(zhǔn)則.“難度”原則是校園足球教練員在教學(xué)訓(xùn)練課設(shè)計(jì)和安排上根據(jù)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行合理安排的重要原則，避免揠苗助長(zhǎng).注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞、勇于戰(zhàn)勝自我克服困難的拼搏精神；“嚴(yán)師出高徒”是我國(guó)許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的成功經(jīng)驗(yàn)，校園足球教學(xué)訓(xùn)練的整個(gè)過程是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體及心理進(jìn)行全面刺激及教育的過程，應(yīng)體現(xiàn)嚴(yán)格管理的要求.

2.3 校園足球的“大運(yùn)動(dòng)量”理論

“大運(yùn)動(dòng)量”為校園足球在教學(xué)設(shè)計(jì)方面應(yīng)遵循的強(qiáng)度及負(fù)荷提供了參考，為校園足球課時(shí)安排提供了借鑒.既要避免將“大運(yùn)動(dòng)量”片面認(rèn)識(shí)為是苦練，是打“時(shí)間戰(zhàn)”和“消耗戰(zhàn)”.又要避免否定“苦”的作用，強(qiáng)調(diào)快樂.我們要將“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”這一核心理念與“大運(yùn)動(dòng)量”有機(jī)的結(jié)合起來.一味追求大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的疲勞、厭倦甚至是受傷，從而降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命.一味的強(qiáng)調(diào)快樂，忽略了教學(xué)訓(xùn)練過程是一個(gè)艱苦的向人體極限挑戰(zhàn)的過程，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員丟失了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神.“三從一大”訓(xùn)練原則于2002年底在足球界再度被啟動(dòng)，人們逐漸意識(shí)到中國(guó)足球落后的主要原因是“沒有很好的貫徹‘三從一大’訓(xùn)練原則，練得不夠多、練得不夠苦、思想教育弱化”[3].

2.4 校園足球?qū)嵤叭龔囊淮蟆庇?xùn)練原則的注意事項(xiàng)

校園足球在落實(shí)“三從一大”訓(xùn)練原則時(shí)要具體問題具體分析，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)問題的認(rèn)識(shí)：（1）校園足球的本質(zhì)特征、現(xiàn)有水平與發(fā)展目標(biāo)及趨勢(shì)；（2）校園足球教學(xué)訓(xùn)練客觀條件（器材、場(chǎng)地、師資、經(jīng)費(fèi)等）；必要時(shí)克服困難，創(chuàng)造條件，保證教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量.（3）校園足球應(yīng)根據(jù)青少年教學(xué)訓(xùn)練的不同階段（啟蒙階段；基本技能學(xué)習(xí)階段；高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段），合理制定教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容與負(fù)荷強(qiáng)度；（4）充分考慮校園足球所面對(duì)的教學(xué)訓(xùn)練對(duì)象的個(gè)性特點(diǎn)、實(shí)力層次與身體條件；做到因材施教，注重個(gè)性特點(diǎn)培養(yǎng)；（5）注重校園足球教學(xué)訓(xùn)練管理的體制、機(jī)制、模式；做到嚴(yán)要求，嚴(yán)管理；（6）校園足球校教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)的成績(jī)定位、競(jìng)賽模式、參賽因素；（7）校園足球教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)有的文化、社會(huì)、觀念因素等.如果拋開這些實(shí)際內(nèi)容的訓(xùn)練要素與影響因素、機(jī)械地落實(shí)“三從一大”訓(xùn)練原則，只能是把它絕對(duì)化、形式化與表面化，同時(shí)也不能理想化、想當(dāng)然地實(shí)施[4].

3　校園足球貫徹“三從一大”訓(xùn)練原則的具體分析

3.1 “從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”訓(xùn)練原則應(yīng)是校園足球教學(xué)中的指導(dǎo)核心，足球運(yùn)動(dòng)有著本質(zhì)的特點(diǎn)，屬于技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群，該類項(xiàng)目具有以下特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)集體智慧與技能相互協(xié)作的整體協(xié)作性；技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的開放性；體現(xiàn)在體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理及智能等全方位的對(duì)抗性；具有復(fù)雜性和易變性的節(jié)奏性；同場(chǎng)競(jìng)技項(xiàng)群的基本規(guī)律的多變性；體現(xiàn)在能力及技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的準(zhǔn)確性.而且，運(yùn)動(dòng)員體能要求具有全面的身體素質(zhì)，主要包括：專項(xiàng)力量素質(zhì)（是對(duì)抗能力，專項(xiàng)速度、專項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)）、專項(xiàng)速度素質(zhì)、專項(xiàng)耐力素質(zhì)（一般耐力和速度耐力）、專項(xiàng)靈敏素質(zhì)、專項(xiàng)柔韌素質(zhì).校園足球在教學(xué)計(jì)劃的制定、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及手段等各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)結(jié)合校園足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，多將學(xué)習(xí)的內(nèi)容與實(shí)際的比賽緊密的結(jié)合，教會(huì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的合理性.應(yīng)根據(jù)各項(xiàng)影響因素，根據(jù)自身的培養(yǎng)目標(biāo)以及客觀定位進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練.

3.2 從“難”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

校園足球的訓(xùn)練難度與競(jìng)賽水平息息相關(guān)，伴隨著足球競(jìng)賽水平的不斷提高，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的技能要求越來越專項(xiàng)化，系統(tǒng)化.要求運(yùn)動(dòng)員在技能、體能、心理及智能方面得到全方位的發(fā)展.競(jìng)賽的日趨激烈和水平的不斷提高，高水平賽事的增多和比賽成績(jī)的極值化，這些都對(duì)訓(xùn)練提出了更難的要求[5].“難”應(yīng)體現(xiàn)在足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律的高質(zhì)量針對(duì)性的訓(xùn)練.“難”應(yīng)符合校園足球?qū)崙?zhàn)要求，加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)難度訓(xùn)練.這與運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球比賽的閱讀能力有很大關(guān)系.如何能實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，首要條件是在勇于創(chuàng)新的基礎(chǔ)之上加強(qiáng)教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)緊密結(jié)合.其次是開放思想，敢于借鑒和實(shí)踐，摒棄陋習(xí)，勇于創(chuàng)新開辟新路.劉翔的教練孫海平在教學(xué)訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)上充分體現(xiàn)了創(chuàng)新思想.他摒棄了傳統(tǒng)冬訓(xùn)（準(zhǔn)備期）常用的訓(xùn)練模式（年周期、月周期、長(zhǎng)節(jié)奏、大運(yùn)動(dòng)量），取而代之的是超小訓(xùn)練周期、快節(jié)奏、多課次（適當(dāng)減少每課次負(fù)荷量）、高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式.并且，強(qiáng)調(diào)與比賽實(shí)踐結(jié)合，以賽“帶”練的模式得到充分發(fā)揮.使劉翔自冬訓(xùn)期間就一直保持較高的競(jìng)技狀態(tài)，并且可以在一周內(nèi)把競(jìng)技狀態(tài)調(diào)整到最佳.在實(shí)際比賽中暴露出的問題，應(yīng)對(duì)癥下藥，對(duì)問題進(jìn)行系統(tǒng)剖析，在今后的教學(xué)中加以解決.所采取的手段應(yīng)具有一定強(qiáng)度和效率，不應(yīng)單純強(qiáng)調(diào)大運(yùn)動(dòng)量，要體現(xiàn)高質(zhì)量的訓(xùn)練，充分刺激隊(duì)員的有機(jī)體，盡量避免在低效教學(xué)訓(xùn)練浪費(fèi)時(shí)間[6].

3.3 “從嚴(yán)”在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“從嚴(yán)”主要表現(xiàn)在教學(xué)訓(xùn)練的高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求，對(duì)校園足球教學(xué)的從嚴(yán)要從理念上和教學(xué)的細(xì)節(jié)上同時(shí)加強(qiáng).主要從三個(gè)方面嚴(yán)格要求：一是從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)嚴(yán)格要求校園足球“專項(xiàng)”訓(xùn)練，注重基本技術(shù)的掌握，做到基本功要扎實(shí)，“步點(diǎn)、重心、球感”是足球運(yùn)動(dòng)的三大基礎(chǔ)，校園足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)教學(xué)應(yīng)注意在這些方面結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行創(chuàng)新思考.注意隊(duì)員個(gè)性及特點(diǎn)的發(fā)揮，做到因材施教，允許運(yùn)動(dòng)員在符合技術(shù)原理與要領(lǐng)的基礎(chǔ)上形成個(gè)人技術(shù)特點(diǎn).結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需要，勇于創(chuàng)新.二是嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃，注重教學(xué)內(nèi)容完成的質(zhì)量和效率.在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的青春期發(fā)育生理特點(diǎn)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注重教學(xué)內(nèi)容完成的效率.盡量避免低效率的“消耗”戰(zhàn).三是嚴(yán)格管理，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)是嚴(yán)格管理出戰(zhàn)斗力.嚴(yán)格管理體現(xiàn)在訓(xùn)練體系的建立、教練員的培養(yǎng)、競(jìng)賽體系的建立與管理等多個(gè)方面.

3.4 “大運(yùn)動(dòng)量”在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“大運(yùn)動(dòng)量”訓(xùn)練應(yīng)與校園足球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行客觀的分析，進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練.結(jié)合校園足球參與群體的生理特征進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)訓(xùn)練.所采用的負(fù)荷并非越大越好，適宜的負(fù)荷，直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)能力的增長(zhǎng)速率以及運(yùn)動(dòng)員能夠達(dá)到的最好成績(jī).依據(jù)刺激-反應(yīng)-適應(yīng)規(guī)律[7]，若持續(xù)性地給機(jī)體施加較大負(fù)荷，極易導(dǎo)致機(jī)體過早衰竭，無法達(dá)到預(yù)期成績(jī)，并且最高成績(jī)保持的時(shí)間較短.若對(duì)機(jī)體循序漸進(jìn)地施加超負(fù)荷，由于機(jī)體對(duì)此種超負(fù)荷一直會(huì)產(chǎn)生非常良好的適應(yīng)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)員的最大潛能，最終獲得較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并且可以保持較長(zhǎng)時(shí)間[8].“多課次”教學(xué)訓(xùn)練的核心問題就是“超強(qiáng)度恢復(fù)”.例如：如足球運(yùn)動(dòng)員每天總的移動(dòng)距離為10000m，射門150次，傳中球150次，頭球100次，以90%的強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃.可以將它分為三次課完成：第一次課要求55次射門、頭球35次、傳中球50次、移動(dòng)距離3000m，強(qiáng)度95%；第二次要求40次射門、頭球35次、傳中球50次、移動(dòng)距離4000m，強(qiáng)度97%；第三次要求55次射門、頭球30次、傳中球50次、移動(dòng)距離3000m，強(qiáng)度100%.各項(xiàng)指標(biāo)都要在高強(qiáng)度對(duì)抗的情況下完成.這就很容易使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽實(shí)戰(zhàn)的節(jié)奏.中國(guó)足球隊(duì)之所以在比賽中技術(shù)變形、隊(duì)形脫節(jié)，原因就是平時(shí)的體能訓(xùn)練達(dá)不到比賽時(shí)的強(qiáng)度，體能跟不上比賽節(jié)奏[6].大運(yùn)動(dòng)量應(yīng)符合科學(xué)規(guī)律，采取積極謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意運(yùn)用已有的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)科學(xué)研究和醫(yī)務(wù)監(jiān)督[9].大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的核心應(yīng)該是使整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)能夠獲得最佳的訓(xùn)練效益[10].

4 結(jié)束語

具有中國(guó)特色的“三從一大”原則在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)校園足球現(xiàn)狀及發(fā)展規(guī)律結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行仔細(xì)剖析.使“三從一大”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中更加科學(xué)有效的得到貫徹執(zhí)行.

“大運(yùn)動(dòng)量”的安排上要結(jié)合校園足球的特點(diǎn)，根據(jù)青少年生理發(fā)育的特征科學(xué)地加以安排，實(shí)施過程中建議加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督.增加對(duì)高強(qiáng)度、高效的訓(xùn)練積累，避免不必要的低效率的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練的適應(yīng)性.“多課次”訓(xùn)練理念可以在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中得以實(shí)踐.

實(shí)施“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”要使教學(xué)訓(xùn)練符合競(jìng)賽的規(guī)律，提倡以賽“帶”練，準(zhǔn)確理解與深刻把握校園足球的制勝規(guī)律、積極創(chuàng)新，走有校園足球自身特色的教學(xué)訓(xùn)練之路.

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篇9

一、充分認(rèn)識(shí)中學(xué)開展足球教育的意義

1、促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)中分有球技術(shù)和無球技術(shù)且種類繁多，它提供了多元化的身體運(yùn)動(dòng)形式，從而對(duì)參與者的身體素質(zhì)和生理機(jī)能提出了較為全面的要求。

2、培養(yǎng)學(xué)生的??新能力。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是現(xiàn)代人才培養(yǎng)的關(guān)鍵。人們?cè)谧约旱乃季S和實(shí)踐過程中，只要能產(chǎn)生出新穎、獨(dú)特的成果，便是創(chuàng)新。足球運(yùn)動(dòng)更是展示創(chuàng)新能力的場(chǎng)所。

3、增強(qiáng)心理承受能力。作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的足球運(yùn)動(dòng)其殘酷性體現(xiàn)在價(jià)值判斷準(zhǔn)則的唯一性，競(jìng)爭(zhēng)求勝是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)追求，“冠軍”意識(shí)形成心理壓力，并且足球場(chǎng)上攻防迅速、對(duì)抗激烈，變化迅捷而復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員常常要面對(duì)來自隊(duì)友、教練、對(duì)手、裁判員、觀眾、自然環(huán)境變化等因素的不可預(yù)知的直接作用，這些對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的穩(wěn)定性提出了很高的要求。

4、培養(yǎng)集體主義觀念與協(xié)作精神。在足球項(xiàng)目中，個(gè)人目標(biāo)和集體目標(biāo)具有一致性，但是集體目標(biāo)和利益始終是排在第一位的，個(gè)人的一切行為都是為了這個(gè)根本目標(biāo)在服務(wù)，通過集體目標(biāo)的達(dá)到而實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人目標(biāo)，個(gè)人的行為決策和行動(dòng)要以滿足集體需要為唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，這點(diǎn)在足球競(jìng)賽過程中時(shí)時(shí)處處都影響、制約和規(guī)范著運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的言行舉止。因此，足球運(yùn)動(dòng)員必須具備強(qiáng)烈的集體觀念、責(zé)任意識(shí)和奉獻(xiàn)精神，必須擺正自己的位置，處理好個(gè)人與集體、主和次的關(guān)系。

二、足球活動(dòng)的特點(diǎn)

1、游戲的趣味性、娛樂性。足球游戲內(nèi)容的活潑性、豐富性、生動(dòng)性、對(duì)抗性及競(jìng)爭(zhēng)性可以引發(fā)、培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理傾向，獲得心理滿足，并對(duì)足球產(chǎn)生濃厚的興趣，從而提高學(xué)習(xí)得到興奮性。足球的這種特征，不僅豐富了課堂得到氣氛和教學(xué)的內(nèi)容，提高的學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的效果，而且也使學(xué)生掌握了更多的訓(xùn)練方法，提高了他們具體應(yīng)用與操作的能力。

2、足球游戲的教育性。游戲是有規(guī)則、有紀(jì)律的活動(dòng)。足球游戲也是這樣，他是有組織、有紀(jì)律的集體活動(dòng)，其中也不乏教育意義，使學(xué)生的德育、智育容為一體。在規(guī)則的要求下，學(xué)生只有通過自己的機(jī)智勇敢和大家團(tuán)結(jié)友愛的精神才能戰(zhàn)勝對(duì)手，從而培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念和積極進(jìn)取的精神。

三、提高足球教學(xué)質(zhì)量的途徑與方法

雖然校園足球有著很大的價(jià)值，但是當(dāng)前足球文化的現(xiàn)狀仍不容樂觀。由于受傳統(tǒng)教育觀念、人才觀念和我國(guó)體育戰(zhàn)略的影響，體育作為基礎(chǔ)課程處于從屬地位，課余體育訓(xùn)練和競(jìng)賽很大程度上也是從滿足各級(jí)教育和體育部門的工作任務(wù)需要的。要想讓足球文化興盛起來，還需要我們做很多努力。

1、加強(qiáng)足球課程建設(shè)教材是教學(xué)的載體，教材的合理性、科學(xué)性、可接受性、健身性與娛樂性對(duì)提高校園足球文化具有至關(guān)重要的影響。教材要充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)價(jià)值，對(duì)于那些缺乏實(shí)用性的教材，以及學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中因運(yùn)動(dòng)技術(shù)難度大、動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜而不易掌握且無法產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣的教材應(yīng)考慮予以刪除，以最大限度地滿足學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的需求和興趣。

2、積極開展和參與校內(nèi)外的足球競(jìng)賽活動(dòng)足球競(jìng)賽不僅是推動(dòng)學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)廣泛開展、促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高的有力手段，也是校園足球文化的重要組成部分。

3、培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高他們的積極主動(dòng)性。以學(xué)生為主體，突出學(xué)生的主體意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，學(xué)生應(yīng)是教學(xué)活動(dòng)中心，教師、教材、一切教學(xué)手段，都應(yīng)為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)，使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)參與。教學(xué)的成效很大程度上取決于學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。一旦學(xué)生對(duì)所學(xué)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣，就不會(huì)感到足球訓(xùn)練是一種負(fù)擔(dān)?？鬃诱f：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”要讓學(xué)生愉快有效地進(jìn)行足球鍛煉，關(guān)鍵在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生學(xué)有動(dòng)力。

4、優(yōu)化課堂質(zhì)量，所謂優(yōu)化課堂質(zhì)量，就是指在有效的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，最大限度地使課堂質(zhì)量達(dá)到最高。由于體育課堂的紀(jì)律都比較渙散，所以教學(xué)質(zhì)量一直跟不上，這就要求教師們采取一些行之有效的辦法，選擇合適的教學(xué)方法，安排合適的教學(xué)計(jì)劃，選擇課堂機(jī)構(gòu)的組織形式，這樣課堂效率必然會(huì)有很大提高。比如要讓學(xué)生掌握基本的體育技能，一節(jié)課的放松休息時(shí)間不應(yīng)該超過15%，要處理好和學(xué)生之間的師生關(guān)系，等等。

5、鞏固練習(xí)不可忽視，有很多教師認(rèn)為，體育課不同于其他課程，不需要課后復(fù)習(xí)之類的東西。其實(shí)，這是一種非常錯(cuò)誤且落后的觀念。對(duì)于足球教學(xué)來說，課堂上的學(xué)習(xí)十分重要，可課后的練習(xí)也不容忽視。“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”，這就說明對(duì)知識(shí)鞏固的重要性。

篇10

【關(guān)鍵詞】中國(guó)足球；教練員；提高

2015年2月27日，中央審議通過了《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》。一場(chǎng)頂層設(shè)計(jì)、從上至下、上下呼應(yīng)的改革大幕由此拉開。中央以前所未有的力度，展示了發(fā)展中國(guó)足球的信心和決心。現(xiàn)如今足球改革的春風(fēng)刮遍了祖國(guó)大地，足球活動(dòng)在校園內(nèi)開展得如火如荼，校園足球俱樂部、校園足球特色學(xué)校如雨后春筍般層出不窮，截止2016年我國(guó)已建成校園足球特色學(xué)校13381所，2017年計(jì)劃增加到20000所，2025年將實(shí)現(xiàn)建成50000所校園足球特色學(xué)校的目標(biāo)。校園足球的井噴式發(fā)展有利于發(fā)掘足球后備人才，鑄牢足球運(yùn)動(dòng)的金字塔塔基，將為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

一、教練員要理清幾種關(guān)系

（一）教練員是什么？

1.教練員要做“神”?。。?/p>

搞足球，首先要弄清楚：教練員是什么？教練員是“神”?。。〃D―與天“斗”、與地“斗”、與人“斗”。與天“斗”――足球是全天候運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論刮風(fēng)下雨比賽照常進(jìn)行（打雷除外），所以我們的足球訓(xùn)練也是全天候的，“冬練三九夏練三伏”，根據(jù)不同的天氣狀況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練地點(diǎn)、訓(xùn)練內(nèi)容。與地“斗”――開展足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地很關(guān)鍵，關(guān)系到訓(xùn)練的質(zhì)量、師生的安全。為解決這些問題，教練員要對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地了如指掌，及時(shí)發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地的隱患并加以維修維護(hù)。與人“斗”――學(xué)生參與足球訓(xùn)練還經(jīng)常受到來自家長(zhǎng)、班主任、教師的阻力。部分家長(zhǎng)、甚至老師還存在教育誤區(qū)，更多關(guān)注學(xué)生的文化課分?jǐn)?shù)，不愿意學(xué)生參與足球訓(xùn)練，經(jīng)常設(shè)置各種各樣的阻力，阻礙學(xué)生訓(xùn)練。這種情況困擾了許許多多的教練員，為了開展好校園足球工作，教練員就要面對(duì)家長(zhǎng)、班主任，經(jīng)常費(fèi)勁心思，苦口婆心地與家長(zhǎng)、班主任溝通，做他們的工作，爭(zhēng)取家長(zhǎng)、班主任的支持。

2.教練員要做一扇窗

在學(xué)生參與校園足球的過程中，教練員要為學(xué)生打開一扇明亮的窗戶，使他們發(fā)現(xiàn)足球的快樂與美好。尤其是啟蒙教練，要將一個(gè)個(gè)懵懵懂懂的孩童帶進(jìn)精彩的足球王國(guó)，讓他們從此幸福地追逐在綠茵場(chǎng)上，與足球相伴一生。

足球教練員還要將世界足球明星介紹給孩子們，讓一個(gè)個(gè)足球英雄在孩子們的心中安家落戶，讓他們有追逐的夢(mèng)想，保持住對(duì)足球的激情與熱愛。

3.教練員要做學(xué)生的榜樣

學(xué)生，尤其是小學(xué)生模仿能力極強(qiáng)，老師的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)潛移默化的影響他們，在他們心中形成揮之不去的深深烙印，所以教練員要不斷提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)，做學(xué)生的人生典范。

（二）學(xué)生是什么？

作為教練員一定要認(rèn)識(shí)到學(xué)生不僅是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，還是個(gè)孩子，有著美麗的夢(mèng)想；他們是學(xué)生，除了訓(xùn)練還有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)；他們感情豐富，也有自己的煩惱；他們是一個(gè)個(gè)鮮活的生命個(gè)體，而不是打不還手，罵不還手的植物。教練員要平等的對(duì)待學(xué)生，尊重他們，與他們建立和諧的關(guān)系。

二、足球教練員要關(guān)注學(xué)生的終身發(fā)展

（一）關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步

校園足球訓(xùn)練也是學(xué)校教育的一部分，也要有教學(xué)內(nèi)容，訓(xùn)練手段，目標(biāo)任務(wù)等。我們要認(rèn)識(shí)到足球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要循序漸進(jìn)，切不可一蹴而就，拔苗助長(zhǎng)。我們應(yīng)該靜下心來，精心耕耘靜待花開，關(guān)注學(xué)生每天的進(jìn)步，一點(diǎn)一滴。

（二）關(guān)注足球氛圍的形成

“眾人拾柴火焰高”，中國(guó)足球的發(fā)展要依靠全國(guó)人民的共同努力，校園足球的發(fā)展也要依靠全校師生的團(tuán)結(jié)協(xié)作。要調(diào)動(dòng)全校師生對(duì)足球的熱情，就要在全校范圍內(nèi)形成濃厚的足球文化氛圍，讓足球文化滲透到校園的角角落落。舉辦校園足球節(jié)，搭建廣大師生展示足球技藝的大舞臺(tái)，動(dòng)員全校師生積極參與，通過班級(jí)足球聯(lián)賽、教工足球聯(lián)賽調(diào)動(dòng)廣大師生的參與熱情，通過參與感受足球的運(yùn)動(dòng)與激情；開展足球藝術(shù)活動(dòng)，通過手抄報(bào)、黑板報(bào)、剪紙等形式拓寬足球的表現(xiàn)形式，宣傳校園足球的先進(jìn)人物與先進(jìn)事跡，塑造“校園足球英雄”，通過榜樣感召更多的師生參與足球運(yùn)動(dòng)，形成齊抓共管，人人參與的濃厚氛圍。

（三）關(guān)注學(xué)生的集體合作

足球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，需要十幾人的共同配合，僅僅擁有幾名“球星”就想取得冠軍的足球時(shí)代早已一去不復(fù)返了，現(xiàn)代足球更注重隊(duì)員間的默契配合，相互間的穿插跑位，每個(gè)位置都要明確個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)，這就要求所有隊(duì)員都要有良好的配合意識(shí)，要融入到整體當(dāng)中。足球運(yùn)動(dòng)教會(huì)了隊(duì)員相互溝通與交流，相互信任與合作，這些素質(zhì)能力將為學(xué)生今后適應(yīng)社會(huì)奠定良好基礎(chǔ)。

（四）關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度

足球激勵(lì)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏，永爭(zhēng)勝利。但是“天道酬勤”，冠軍屬于那些勤奮的人們?，F(xiàn)在世界足壇“絕代雙驕”――梅西、C羅無不是天賦與勤奮的結(jié)合體，他們?cè)谑澜缱銐〉昧司薮蟪晒笠廊粐?yán)格自律，除認(rèn)真做好俱樂部的每堂訓(xùn)練課外，還聘請(qǐng)了私人體能教練認(rèn)真訓(xùn)練，使自己保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。在日常訓(xùn)練中教練員也要將這種認(rèn)真負(fù)責(zé)、鍥而不舍的精神播種到隊(duì)員的心中，使隊(duì)員養(yǎng)成踏實(shí)肯干的良好品質(zhì)。

（五）要用正確的理念去教育學(xué)生

只有快樂的踢球才會(huì)有進(jìn)步，只有進(jìn)步才會(huì)更快樂的踢球。怎樣才能讓隊(duì)員快樂的踢球呢？多鼓勵(lì)、多肯定是讓隊(duì)員快樂踢球的好方法。對(duì)于優(yōu)秀的孩子教練員要嚴(yán)格管理，讓他們更加優(yōu)秀；對(duì)于稍差的孩子要多鼓勵(lì)，要求可適度放寬，讓他們感受到自己在時(shí)刻進(jìn)步，并有進(jìn)步的空間，避免出現(xiàn)灰心失望的情緒。畢竟通過足球獲得快樂才是參與足球的真諦。

三、足球教練員要具備廣博的知識(shí)素養(yǎng)

（一）足球教練員要有深厚的專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)。

（二）足球教練員要具備豐富的相關(guān)理論知識(shí)。

（三）足球教練員要有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)。

四、足球教練員在訓(xùn)練中要主題突出

在足球訓(xùn)練中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，有些教練員訓(xùn)練熱情很高，花費(fèi)的訓(xùn)練時(shí)間也很多，但是訓(xùn)練效果卻不理想。這種情況應(yīng)該屬于訓(xùn)練內(nèi)容太多，訓(xùn)練任務(wù)較重，每個(gè)單元的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)間很少，蜻蜓點(diǎn)水，一帶而過。