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篇1

【關鍵詞】心理素質；內涵；結構；特征

Study on the Connotation，Structure and Features of Mental Quality

JIANG Lin ZHONG Zhi-bing FENG Zhen-jun ZHANG Xue-ling

（Humanities College，Jiangxi University of Traditional Chinese Medicine，Nanchang Jiangxi 330004，China）

【Abstract】Since the concept of Mental Quality been proposed，it has attracted more and more attention and lots of researches have been finished. To provide reference for the cultivation and evaluation of mental quality，the thesis analysis the existing researches about mental quality and reviews the connotation，structure and features of mental quality.Although researchers have different views on the connotation，structure and features of mental quality，they can be respectively concluded as follow.The connotation of mental quality：Characteristic Theory，Level Idea，Factor Thought.The structure of mental quality：Function-value Perspective and Interaction Perspective.The features of mental quality：Steadiness，Comprehensiveness， Fundamentality，Wholeness，Tacitness and Scalability.

【Key words】Mental quality；Connotation；Structure；Features

0 引言

隨著教育改革的深化，素質教育愈發(fā)受到人們重視，心理素質教育是素質教育的重要內容，并且心理素質作為素質結構的核心層[1]，對心理素質的研究也逐漸深入。近年來，社會的快速發(fā)展，使得人們的心理問題層出不窮，心理素質相關研究的數量呈爆炸式增長，質量也在逐漸提高，但其仍存在不足。本文將對心理素質的內涵、結構及特征進行綜述以期能對心理素質的培養(yǎng)及評價提供可行依據。

1 心理素質的基本內涵

1.1 特點說

特c說從一系列的特點來定義心理素質內涵，認為心理素質是一系列特點的綜合。燕國材[2]指出心理素質是一系列穩(wěn)定的心理特點的綜合，在其看來，心理素質是以自然素質為基礎，即以人們一系列的生理特點為基礎，在后天實踐活動的影響下逐步培養(yǎng)、發(fā)展和形成起來的。

1.2 水平說

持水平說的研究者認為心理素質的內涵是不同因素的水平的綜合體現。肖漢仕[3]提出心理素質是一個人的性格品質，心理能力，心理動力，心理健康狀況及心因的水平的綜合體現。在其看來，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優(yōu)劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康水平，以及由心理因素引起的各種行為表現的社會適應水平這五個方面全面評估。王建軍[4]提出心理素質是個體人格的強度和力量，心理素質基本內涵由其所包含的心理內容、人格的整體力量、心理素質的強弱三個方面構成。

1.3 要素說

要素說從心理素質的構成來定義心理素質的內涵，認為心理素質是多方面心理品質構成的有機整體。王能東[5]認為心理素質是由認知心理素質、社會心理素質和個性心理素質三大要素構成的有機整體，在其看來，對人的心理素質作三大要素的劃分只具有相對的意義，其實三者相互影響、相互滲透。張履祥[6]認為心理素質是有一個心理能力素質（智力因素）、心理動力素質（人格因素）和身心潛能素質三個子系統交互作用、動態(tài)同構的自組織系統。

2 心理素質基本結構

2.1 功能價值角度

本文從功能價值角度，即心理素質各組成要素發(fā)揮的功能，分析人的心理素質的結構。張大均[7，9]等認為心理素質是心理和行為的內容要素與功能價值的統一體，其中內容要素包括認知和個性兩項基本內容，而功能價值就是以內容要素為基礎衍生形成的適應性（或叫適應能力）。該角度是從認知、個性和適應性三方面解讀心理素質的構成。馮正直[8]等通過調查研究分析，中學生心理素質由認知、個性和適應性三個基本維度組成。

2.2 交互作用角度

本文從交互作用角度出發(fā)，根據人的素質是由先天素質與后天實踐活動的交互作用影響，分析人的心理素質的結構。梁寧建[10]等依據素質是先天與后天的相互影響與統一的理論假設，提出人的心理素質包括人格特征、心理健康水平、元認知、認知方式、智力水平等六個維度；趙紅[11]根據心理素質是人的遺傳素質與環(huán)境及教育的相互作用下形成的心理品質，分析出心理素質由一般心理素質和職業(yè)心理素質構成；賀雯[12]在交互作用理論的影響下，指出心理素質包括智力因素和非智力因素等心理品質。

3 心理素質基本特點

3.1 穩(wěn)定性

素質具有穩(wěn)定性，指素質在先天遺傳的基礎上，經過社會實踐活動的影響，逐漸發(fā)展形成的內在的穩(wěn)定品質。心理素質是素質的組成部分，亦具有穩(wěn)定性。心理素質是個人穩(wěn)定的心理特質，不是人的一時一地的行為表現[14]。它往往是指個體的知、情、意和個性的特征，是穩(wěn)定的心理品質[15]。心理素質的穩(wěn)定性一方面，表現在以先天稟賦為基礎的穩(wěn)定性，它不受其他外在因素的影響，即不隨環(huán)境及個體品質的變化而改變，另一方面，表現在穩(wěn)定的心理素質水平，在各種因素的長期影響下，個體經過發(fā)展后逐步形成的一種成熟的穩(wěn)定的心理素質水平[16]。馮正直[8]等在對中學生心理素質概念的開放性譯碼結果統計中指出心理素質具有穩(wěn)定性特征。

3.2 綜合性

心理素質具有綜合性，其受多方面因素的綜合影響。心理素質是先后天的“合金”[13]，即心理素質是人在日常的實踐生活中綜合表現出來的個人品質。周治金[17]指出，對于心理素質的研究不應該簡單的從一個角度出發(fā)，不能將心理素質看成某個單一的特性，不能局限于在心理過程或心理特性的研究，而應從個性層面分析。王極盛等[18]認為，心理素質是多類別、多要素、多品質系統的動態(tài)綜合體。

3.3 基礎性

心理素質的基礎性可以從兩個角度理解。就個人而言，心理素質能對人的實踐活動的效果產生重要影響，不是指個人在特定領域中獲得的某一項專門的知識和技能[14]；就社會而言，素質是人最一般、最基礎的品質[19]。素質存在于每一個人身上并非社會上少數人特有的，心理素質也存在于社會上每個人身上，并非“有”或“無”的差異。

3.4 整體性

心理素質的整體性是指心理素質作為一個由諸多要素結合而成的有機整體存在并在人的心理發(fā)展過程中發(fā)揮作用，一方面，表現在心理素質是一個整體并且是一個由多種成分因素有機結合，構建而成的統一結構[20]。另一方面，表現在各個心理品質結合而成的心理素質結構統一在個人身上，各心理品質間融合的程度影響著心理素質的整體水平。

3.5 內隱性

素質具有內隱性，人的素質是以先天遺傳素質為基礎，個體在多種因素的交互作用下形成并內化了的品質[19]。心理素質作為素質的組成部分，也同樣具有內隱性，心理素質是一種內在的品質，對心理素質的測量依賴以心理素質為基礎的外在表征[16]。

3.6 可評價性

心理素質的可評價性是指心理素質有優(yōu)劣高低之分。對人的某些個性心理品質可以通過一定的方式評價，不同的心理素質對人產生的影響及活動成效大相徑庭，因而心理素質具有社會評價意義[14]。通過客觀的測量與評價，可以培訓和發(fā)展優(yōu)良的心理素質。

4 小結

心理素質是素質的組成部分，是一種心理品質，心理素質的內涵見仁見智，綜合起來有特點說、水平說和要素說理解。心理素質結構可歸納為從功能價值及交互作用兩個角度理解。從心理素質的內涵及結構分析出心理素質的特征，對其特征基本已達成共識。綜上所述心理素質影響著人的心理健康水平、社會適應能力及認知能力等，對人的心理發(fā)展具很重要的作用。心理素質的研究領域有待拓寬，其研究主要教育領域，心理學領域少有涉及。、

【參考文獻】

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[18]王極盛，赫爾實，李焰.中國中學生心理素質量表的編制及其標準化[J].社會心理科學，1997（4）：21-25.

篇2

【摘要】靜脈穿刺成功與否，除與護理人員的操作技術水平因素有關，還與其他因素有密切的關系。本文從不同角度對影響靜脈穿刺的因素進行分析，總結出一些具體的對策，為護士在實際操作中提高靜脈穿刺的成功率提供理論借鑒。

【關鍵詞】心理因素；靜脈穿刺；影響

【中圖分類號】R472【文獻標識碼】A【文章編號】1008-6455（2011）06-0168-01

1前言

靜脈穿刺是護士最基本的護理操作技能之一，熟練掌握及準確地運用靜脈穿刺的有關知識和技能，對提高患者對護理工作的滿意度，甚至治療疾病及挽救生命起著十分重要的作用。臨床調查發(fā)現，靜脈穿刺成功率的高低，不僅與護理人員的技術操作水平有關，而且與護士的心理素質有著密切的關系，本文針對這一現象進行分析和研究，提出相應的對策。

2影響靜脈穿刺成功率的因素分析

2.1 自身因素對靜脈穿刺的影響:自身因素包含個性特征、心理素質、身體素質、思想道德素質，這些因素在護士靜脈穿刺的過程中起到作用，需增強對這些自身因素的重視。

2.1.1 個性特征因素: 個性的積極水平和傾向性直接或間接地影響個體的心理活動及其行為，作為一名護士，要想成為一名成功者，必須努力培養(yǎng)個人自身良好的個性。

2.1.2 心理素質因素:護士應具有高度的責任感和強烈的進取心，不斷汲取知識，豐富和完善自己，保持身心健康。在實際操作過程中總結經驗，不斷提高自己的認知能力，掌握不同年齡、性別、體型和不同疾病的患者靜脈特點，提高穿刺成功率。

2.1.3 身體素質因素:護士是一個特殊工種，無論春夏秋冬，白天黑夜，24小時三班制必然帶來身體和心理上的變化。因此需要護士身體健康，功能健全，精力充沛，養(yǎng)成個人衛(wèi)生習慣，為良好的心理素質打下基礎，提高穿刺的成功率。

2.1.4思想道德素質因素:作為一名護士，需要熱愛自己的職業(yè)，具備全心全意為患者服務的思想，護士在醫(yī)護工作的整個過程中，其服務對象是人，是患了疾病需要護理照顧的人，對護士來說，除需具備專門的醫(yī)學、護理知識和精湛的技術外，還必須有良好的心理素質，才能提高穿刺的成功率。

2.2 患者因素對靜脈穿刺的影響

2.2.1 患者身份的影響: 患者若是領導或是熟人的話會在一定程度上給護士造成心理上的壓力。有的患者很挑剔，要求按其自己選擇指定的靜脈，有的患者情緒激動，胡亂指責護士，直接影響護士的情緒，左右了護士的心理，造成了壓抑，導致了護士消極心理的產生。適應性較差的護士，會出現思想顧慮、自卑、緊張、慌亂，使自身考慮的穿刺方法及定位出現誤導，導致盲目進針，降低穿刺成功率。

2.2.2 個體差異的影響:患者因年齡、體質、胖瘦和所患疾病的不同，出現靜脈的粗細、深淺、脆硬、彎直各不相同，需要我們不斷地總結，根據病情及藥物性質選擇合適的靜脈，才能在靜脈穿刺的過程中擁有良好的心理素質，提高成功率。

2.3 物品因素對靜脈穿刺的影響物品的好壞會直接影響到穿刺的成功與否，如針頭帶鉤、針尖鈍、針頭不直、上翹；止血帶過短、松弛缺乏彈性，注射器活塞不嚴密，輸液管漏氣，調節(jié)控制器不緊，都會影響到穿刺的成敗。

2.4 環(huán)境因素對靜脈穿刺的影響:環(huán)境中存在著擾人的信息，如喧嘩、喧鬧、圍觀者、放器皿、開關門窗及腳步聲等噪聲或有人在護士旁邊議論事情，包括室內燈光、空氣等都對護士的感官和情緒造成不利的影響，降低穿刺成功率。

3 提高靜脈穿刺成功率的對策

3.1 加強自身修養(yǎng)和心理素質的培養(yǎng):保持健康的心理，樂觀、開朗、穩(wěn)定的情緒，寬容豁達的胸懷,學會忍耐及自我控制。通過討論、談心等形式，加強護士心理素質的鍛煉，提高護士的溝通技巧和應對能力。用護士的愛心和寬容心，理解患者及家屬的心情,用溫和的語氣來化解患者及家屬不安的情緒，消除自己焦慮的情緒，用真摯溫和的語言消除患者怕痛不安心理，取得患者的配合，發(fā)揮最佳的操作技能。

3.2增強自信心:自信是護士靜脈穿刺成功的要素。要勇于挑戰(zhàn)自我，若一針未成功，切不可輕言放棄，要正確認識穿刺成功與否。要善于總結每次穿刺成功的經驗和失敗的原因，總結出靜脈穿刺的技巧。

3.3 克服急躁情緒:靜脈穿刺時越著急，穿刺成功率越低。要求護士克服急躁情緒，培養(yǎng)無私奉獻精神，操作時保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，集中精力，沉著鎮(zhèn)靜，從容不迫，排除干擾，工作忙而不亂，同時善于應變，靈活敏捷。

3.4 調整好角色的轉換:每一個人在社會中都扮演一系列社會角色，并且擔負著相應的責任和義務，在家里你可能是女兒或妻子、母親，可你穿上工作服，就要調整好角色的轉移，否則心不在焉的會造成靜脈穿刺失敗。

3.5 提高操作水平，形成技能和心態(tài)良性循環(huán):護士不僅要求有過硬的操作技能，更要有良好的心理狀態(tài)，兩者相輔相存，要提高護理專業(yè)水平，只有不斷進取，學好人體解剖學，掌握血管分布及特點，平時要善于觀察不同疾病的患兒血管特點，如肥胖、腹瀉、高熱、危重患者的血管情況，要用心去體驗進針的動作，不斷地總結經驗，虛心向靜脈穿刺技術好的護士請教，善于觀察她們進針角度、手法，久而久之，自信心也隨之增強，靜脈穿刺成功率會大大提高。

3.6 多讀書，提高綜合素質:護士僅僅掌握專業(yè)理論和護理技能是遠遠不夠的，21世紀給護士提出了更高的要求，掌握了自然科學和人文科學知識對提高護士的文化、專業(yè)等綜合素質大有益處的。

參考文獻

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篇3

[文章編號]：1002-2139（2013）-9-0-01

一、心理素質的定義與培養(yǎng)

心理學家將心理素質定義為人的大腦反映客觀現實的過程中，神經系統和感覺器官對客觀現實的應變能力，它應當是介于生理素質與適應環(huán)境能力的思想文化素質之間，起著平衡與中介的作用，它與社會上其他人的社會適應行為和創(chuàng)造行為密切聯系又具有衍生功能。

心理素質的培養(yǎng)，需要從多方面著手，其是一個涉及家庭、社會、教育系統、人際交往圈等多主體的綜合性體系。在本文中，筆者主要就對美術教育有較大影響的方面做較為詳細的解釋。心理素質的培養(yǎng)主要從意志力與耐挫力教育、心理動力素質教育、創(chuàng)新素質教育等方面著手。意志力與耐挫力教育主要是指學生對挫折困難的承受能力，對人生與社會重大變革的適應能力，培養(yǎng)其堅強樂觀的 意志品質，提高其心理承受能力和抗壓能力；心理動力素質教育包括成就感，進取心，抱負，求知欲，做事動機，對榮辱的態(tài)度等。它是推動人實現目標的潛在力量，是鼓舞人不斷實現自身發(fā)展需要的強大內勁。在目標實現之后能否繼續(xù)超越，不為名利所累，繼續(xù)追求更高的目標也是這種心理素質的體現；創(chuàng)新素質教育 是 主體通過有目的的創(chuàng)新行為表現出來的積極心理動態(tài)，在對知識借鑒與領會之后，形成個人獨到的見解，最終超越前人的觀點，進行新的應用，解決新的問題，得出新的結論。創(chuàng)新素質的提高對大學生整體心理素質的進步起著至關重要的作用，也是大學生心理素質教育不可或缺的組成部分，是實現大學生全面發(fā)展的必然要求。

二、心理素質的培養(yǎng)對美術教育的重要性

英國藝術評論家赫伯特?里德在1937年著的《藝術與社會》一書中講：“我們認為，某些天生素質對藝術家來說十分重要，只有擁有這種素質的兒童才有可能成為藝術家?！彼悦佬g教育與其他學科的教學有著顯著的不同，它不以傳授知識為主，而更注重發(fā)掘學習者的精神世界，積極激發(fā)學習者的創(chuàng)造靈感，鼓勵其用心感受周圍的環(huán)境，并以其美學思維對這些環(huán)境進行再現與挖掘。

通過對美術上述特性的分析，可以感知創(chuàng)造能力對美術學的重要作用。美術是以靈感型的獨特創(chuàng)造為原本，追求極度想象之后的美的視覺實現。柏拉圖認為：“藝術是對情感和我們本質中不受約束部分的表現?！痹诖髮W美術教育中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新素質，啟迪誘發(fā)學生獨有的美術靈感，幫助學生擺脫僵化的思維模式，進行大膽的美術創(chuàng)新實踐，在現實生活的小事中感悟美，發(fā)現美，以獨到的最具感染力的形式加以表現。由此可見，心理素質中的創(chuàng)新能力對大學美術教育有著至關重要的影響。

大學美術的教育也包括技術部分，對色彩的處理，對各種技法的掌握，對各種客觀事物的細心觀察等等都要求學生良好心理素質的配合。

在前期的美術作品創(chuàng)作過程中，創(chuàng)作者要尋求現實或理想生活中的客觀素材，并采取適當技法對其加以良好的展現。在這一過程中，不可避免的會面臨一些創(chuàng)作瓶頸或問題。創(chuàng)作者如果不能正確應對，以積極的心態(tài)促進這些問題的解決，甚至自暴自棄，自哀自怨，美術創(chuàng)作最終是不能正常運行的，即使前期的創(chuàng)作靈感多么獨特與優(yōu)異，也只能半途而廢。

篇4

關鍵詞：外事交往；個人素質；內容；提高方法

中圖分類號：D802.2 文獻標識碼：A

1 外事交往與涉外人員素質

外事交往主要是指一切涉及外國的交往活動，外事人員是指包括外交人員在內的所有從事外事工作的人員，它是一個泛指的概念。外事交往不同于國內的往來，它有自己的特征，如：國家是外事交往的主體，外交是內政的延續(xù)，綜合國力是外事交往的強大后盾，外事交往有高度的政治性和事務性，外事交往是科學、藝術和技巧的綜合等特征。

所有的外事交往，都是以人為活動載體來實現的。在當代全球化和知識經濟時代的背景下，個人素質的高低直接或間接地影響著外事交往活動。隨著我國改革開放向縱深發(fā)展，我國的外事交往活動日益頻繁，提高外事交往人員的素質，具有越來越重要的現實意義。

人的素質最初是個心理學、生理學上的概念，主要是指人通過遺傳機制獲得的生理學上的特征。

隨著社會生活的發(fā)展，素質的概念逐步突破了心理學和生理學的范圍，而擴大到教育學、社會學、人類學乃至哲學的領域，其內涵也不斷豐富和發(fā)展，主要是指以人的先天稟賦為基礎，在后天的環(huán)境和教育影響下形成發(fā)展起來的、相對穩(wěn)定的性質綜合體。素質不單純是個先天的性質，更多的是通過后天環(huán)境和教育所形成的綜合性質。

個人素質即是指社會個體在通過遺傳獲得的先天稟賦基礎上，借助后天的環(huán)境和教育等綜合因素影響和作用下，形成的相對穩(wěn)定的性質、特質。個人素質可以從不同的角度和層次來劃分，基本的有以下三個層次：

（1）自然素質：指先天的遺傳性和生理性方面的性質，包括身體形態(tài)的發(fā)育狀況、生理機能水平、活動能力和對外界刺激的適應能力等4個方面的素質，它是個人素質發(fā)展的外在基礎；

（2）心理素質：指在先天與后天合力作用下所形成的一種心理狀態(tài)、心理品質和心理能力的綜合性質，包括知、情、意、行等4個素質因素，它是個人素質發(fā)展的內在依據；

（3）社會素質：即社會文化素質，指在后天通過教育和實踐所形成的科學文化素質、思想政治道德素質、勞動技能素質、審美素質等，它是個人素質發(fā)展的主要內容，標志著個人素質的發(fā)展方面和性質及水平，是個人素質提高的關鍵。

個人的自然素質、心理素質和社會素質是相互聯系的有機統一體，自然素質是個人素質發(fā)展的物質基礎，心理素質是個人素質發(fā)展的內在依據，社會素質是個人心理素質發(fā)展的主體，三者全面均衡的發(fā)展和提高，構成了個人全面素質的發(fā)展和提高。

2 當代外事交往對涉外人員素質的要求

二十一世紀是全球化的時代，各國之間的聯系和交往日益頻繁，個人在跨國跨地區(qū)的交往中發(fā)揮著不可替代的作用，因此必須努力提高個人能力，培養(yǎng)符合當代社會發(fā)展的各種素質，從而使個人在外事交往中更好的展現個人魅力，并且維護國家的長遠的利益。

2.1 政治素質

政治素質包含著豐富的內容，在當前日益復雜多變的國際局勢和改革開放進入關鍵期的前提下，任何外事人員必須具體合格的政治素質。 “政治第一”或“立場第一”是所有外事人員都應具備的首要素質。

政治素質主要指政治立場、政治觀點和政治敏感性等問題。主要包括：的立場、觀點和方法；具有愛國主義精神、民族氣節(jié)和階級氣節(jié)；具有正確的人權觀。

是一個科學理論體系，它是我們認識世界和改造世界的強大武器，同時也是指導我們一切行動的根本方法體系。不斷的學習、發(fā)展和應用，具有的立場、觀點和方法，是外事人員的根本的素質。

所有的外事工作都是以捍衛(wèi)國家和國家所代表的制度及實現國家利益和對外政策為最高目的的。外事工作人員必須明白，沒有自己強大祖國作為后盾，任何外事工作都難以最終順利完成，因此必須對我們的祖國懷有深厚的情感，以熱愛自己的國家為榮，以損害自己祖國的利益為恥。

氣節(jié)就是堅持正義不屈服的品質。民族氣節(jié)就是要忠于自己的民族，為實現中華民族的偉大復興而努力奮斗；階級氣節(jié)就是要忠于自己的階級，我國是社會主義國家，任何黨員必須忠于自己的無產階級利益。

圍繞人權問題，中國同西方尤其美國之間的爭論和斗爭將是長期的。人權是指人應當享有的種種權利，人權問題雖然具有一定的普遍性，但在本質上是一國內部的事情。人的最基本的權利是生存權，生存權是第一人權，人如果連生存權都沒有，自由平等等權利都是不可能真正實現的。具有正確的人權觀， 是外事人員必備的基本素質之一。

2.2 知識素質

外事工作不僅具有高度的政治性，而且還具有很強的事務性，所以必須具備良好的知識素質，也是必備的素質。外事人員不僅應該是個“專家”，同時也應該是個“雜家”?！皩＜摇笔侵竿馐氯藛T應具備與自己從事的外事工作相關的足夠的專業(yè)知識；“雜家”是指外事人員什么知識都應該有一點，應是個通才。換言之，外事人員應有足夠的“縱向”知識，也應有足夠的“橫向”知識。“縱向”知識是指本專業(yè)內的縱深知識，“橫向”知識是指與本專業(yè)有聯系的各類必要知識，在這些知識中，特別需要語言和外語的知識。語言的基本要求是準確性、分寸感、禮儀性、鮮明的立場和政策紀律性。對從事外事工作的人員，還應該至少掌握一門外語，具備用外語處理本行業(yè)業(yè)務的能力。

2.3 能力素質

外事交往者需要具備多種專業(yè)技能和能力，需要特別培育的能力有下列幾個方面：

（1）外事通信和講演能力：必須正確應用涉外通信的各種形式，如照會、備忘錄、函件和電子郵件等。外事講演能力包括恰當地稱呼聽眾，恰當地開頭和結尾，恰當地贊揚對方，恰當地運用雙方的共同點和聯系點，恰當地引用對方和本國的成語、名言和典故，恰當地介紹我方的成就等。其講演風格是不拘一格的，是多姿多彩的。

（2）外事訪問日程安排能力：外事交往活動是當代外事交往的重要活動形式，如何安排好外事訪問日程是個非常重要的一種能力， 為了充分利用有限的訪問時間和保證絕對的安全，日程安排必須具有精確性、具體性和緊張性。在安排訪問日程時，必須注意訪問日程的三要素：即歡迎和歡送的禮儀性活動，會談會集會等實質性活動；參觀、游覽和文化娛樂活動。

（3）外事調研能力：外事調研的最高目的是為了一國最高對外決策機構盡可能及時準確地提供情況、信息等一切客觀涉外情況和主觀評價。同時，通過涉外調研也可以“取長補短” ，實現自身地進步和發(fā)展。外事調研可以采取一切合法的手段和活動來進行。在外事調研中，要做到實事求是，不可以偏代全。外事調研的步驟獲得材料、分析材料和寫出報告。

（4）涉外交涉和談判能力：所有外事人員都離不開交涉和談判工作，必須具備相應的交涉和談判能力，交涉和談判的內容可以包括一切涉外事務。涉外交涉和談判的要求是：恰當地運用綜合國力和地位平等等國際準則， 提出可以爭取的最高和可以接受的最低談判方案和條件，并善于為實現最有利的方案和條件而進行不懈的努力和斗爭；在爭取實現方案和條件的過程中，要堅持“不拿原則做交易” ，同時“適可而止” ，在許可的范圍內做不失時機的妥協來實現最佳方案；同時，要能在必要時為對方準備臺階，又能為自己留有回轉的余地，從而達到高度原則性和高度靈活性結合的統一體。

2.4 心理素質

心理素質是決定一個人成功與否的第一位要素，良好的心理素質有助于提高外事人員的情商，有助于人際關系的改善，有助于協調和與處理突發(fā)事件。

一般而言，心理素質包括：心理活動的動力體系，自我的結構，認知風格，應對風格，性格，情緒調控能力和人際交往素質等。心理活動的動力系統主要是指以需要為基本動力的動力系統；自我的結構指個人對自己的認知、對自己情緒的體驗和調節(jié)、對自己行動控制的知覺和信念等；認知風格是指個體在認知過程中所經常采用的習慣化的方式；應對風格指在個人身上體現的較為穩(wěn)定的應付突發(fā)事件的策略、方式和方法。性格是指個人的穩(wěn)定態(tài)度和相應的行為方式；情緒調控能力是指人有能力通過情緒調節(jié)和控制，使積極的個人情緒壓倒消極的個人情緒；人際交往素質是指個人能與周圍的人群體進行交往、溝通，建立良好的人際環(huán)境，維持改善提升人際關系的性質。適應是良好心理素質的外在表現，在外事交往過程中表現是具備良好的承受外交和重大事件的心理素質。

2.5 禮儀素質

中華民族是舉世聞名的禮儀之邦，自古以來就倡導“禮治”，將禮儀廉恥作為立國之本。禮節(jié)、禮貌、禮儀不僅反映了一個人的氣質風度、閱歷見識、道德情操、精神風貌，而且還代表著一個集體、一個城市、一個民族、一個國家的風土人情、誠信程度和對外形象。

外事禮儀，是外事交往中至關重要的方面和環(huán)節(jié)。禮儀禮節(jié)的基本內容：見面的禮節(jié)；交談的禮節(jié)；拜訪的禮節(jié)；行止的禮節(jié)；宴請的禮節(jié)和服飾的禮節(jié)等。其基本的特點應包括以下方面：平等相待，不卑不亢；主隨客便，客隨主便；細致周到，全面照顧；外松內緊，外圓內方。

事實上，學好外事禮儀對我們個人的人際交往會奠定很好的基礎，我們可以把學到的禮儀知識運用到我們的日常生活中去。從個人的角度來看：一是有助于提高人們的自身修養(yǎng)；二是有助于美化自身、美化生活；三是有助于促進人們的社會交往，改善人們的人際關系；同時還有助于凈化社會風氣。從單位的角度來看：可以塑造單位形象，提高顧客滿意度和美譽度，并最終達到提升單位的經濟效益和社會效益的目的。從團體的角度來看：禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內容，是企業(yè)形象的主要附著點。大凡國際化的企業(yè)，對于禮儀都有高標準的要求，都把禮儀作為企業(yè)文化的重要內容，同時也是獲得國際認證的重要軟件。

因此，我們要學好外事禮儀，并把它貫徹到行動中去，要做到“彬彬有禮” 、 “落落大方” 、“不卑不亢”、“瀟灑自如”，這四句話是一個統一的整體，缺一不可。

3 提高個人素質的方法

（1）在學習中提高：在全球化時代和知識經濟時代，新矛盾、新問題、新情況、新知識、新經驗層出不窮，終身學習和學習型社會的觀念以深入人心，提高個人素質，關鍵要在讀書學習中提高自己。讀書學習有自我讀書學習和集體培訓兩種，自我讀書學習要求充分發(fā)揮自身學習的積極性、主動性與自覺性，在思想上和行動上樹立終身學習的觀念。在讀書學習中，要注意善于擠時間有選擇的來讀書學習，同時必須在讀書學習中結合實踐思考問題，真正解決外事交往中的實際問題。正式的有組織的集體培訓也是提高個人素質的主要途徑之一， 集體培訓可以使外事人員獲得系統性而又針對性的文化知識。

（2）在外事交往實踐中提高：提高自身素質，不僅需要從書本上汲取理論知識，更需要從外事交往的實踐中去鍛煉提高自己。投身外事交往實踐，首先要立志做好本崗位的外事工作，做好自己所從事的每一件工作。 （下轉第頁）

（上接第頁）

（3）在總結和借鑒中提高：從事外事工作的人員，可以說每天面對的都是新情況、新問題和新矛盾，我們必須在實踐中善于總結經驗，同時要學會借鑒他人的經驗來指導和提高自己?？偨Y經驗是為了尋求事物發(fā)展的客觀規(guī)律，使我們工作少走彎路。在總結和借鑒時，必須把握兩個基本原則：一是要實事求是，不能夸大經驗的實用性，也不可對自己和他人成功經驗視而不見；二是要在借鑒中有所創(chuàng)新，以便更好地用新鮮的經驗指導外事活動。

參考文獻

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[2] 王志明. 公關禮儀簡介. 四川農機[J]. 2001，（6）.

[3] 李虹. 素質、心理素質與素質教育. 心理與行為研究[J]. 2004，2（4）.

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隨著經濟的快速發(fā)展，社會對勞動者的要求也在逐步提高。人才的素質尤其是心理素質的重要性，越來越引起用人單位的重視。高職院校作為培養(yǎng)面向生產一線勞動者的教育機構，加強對學生心理素質的培養(yǎng)就顯得尤為重要。

一、心理素質的定義

心理素質是指以遺傳生理為物質前提，在環(huán)境和教育作用下，通過社會實踐而形成的比較穩(wěn)定的個性心理特征和社會實踐中表現出來的心理活動能力。具體到所從事的職業(yè)而言，心理素質則是指個體順利完成其所從事的特定職業(yè)所必需具備的心理品質。如勇于競爭的自信力、經受挫折的容忍力、不斷進取的堅毅力、對待批評的分辨力、行為決擇的自我控制力、環(huán)境變異的適應力等。

二、用人單位對高職生心理素質要求的問卷調查及結果

（一）調查對象

中山地區(qū)企事業(yè)單位251家。單位性質有黨政機關、事業(yè)單位、國有企業(yè)、外資企業(yè)、港澳臺商投資企業(yè)、私營企業(yè)等；行業(yè)類別涵蓋機械加工、電子信息、餐飲、房地產、服裝制造、汽車銷售及維修等15類中山地區(qū)常見的企業(yè)類型；企業(yè)規(guī)模分為大中小三種類型。

（二）調查工具

本研究的問卷參考了相關文獻的研究結果，并結合企事業(yè)單位的前期實際訪談結果進行編制設計，共計23道題目，涉及不同的高職生心理素質題項，采用4級評分標準，要求用人單位的受訪者對問卷題項從“不重要”“不太重要”“比較重要”到“非常重要”進行評分。

（三）統計分析

本次問卷調查共收集到數據251例，其中有效數據248例，數據采用spssl3.0進行統計分析。

（四）調查結果

統計分析結果表明，用人單位認為介于“非常重要”和“比較重要”之間的高職生心理素質包括：“為人正直、誠實、守合同、重信用”“自律，工作自覺性高”“具有責任心，忠于職守，愿意擔當”“進取心強，有激情，工作積極主動”“吃苦耐勞，辦事高效，不推諉”“守時，認真，踏實，務實”和“懂得配合，能夠協助他人，具有團隊合作精神”等7個題項。

因素分析結果表明，本研究的題目及樣本適合進行因素分析（KMO=0.920，MSA>0.50，Bartlett的球形檢驗達到顯著性水平）。進一步的分析顯示，有五個因素能夠共同解釋總變量的52.957%，據此將高職生的心理素質提煉為五個因子，分別是：交際與合作、情商與適應、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)道德和創(chuàng)新與應對。

三、高職生心理素質存在的問題

高職生由于獨特的成長環(huán)境和受到特定主客觀因素的影響，其心理素質尤其是職業(yè)心理素質存在一些問題。本研究通過問卷訪談，對企業(yè)反饋的高職生心理素質存在的問題進行了統計整理，歸納總結的結果顯示：高職生需要提升的心理素質包括溝通合作能力、抗壓能力、情緒管理、適應能力、愛崗敬業(yè)等。

從目前高校在心理素質培養(yǎng)方面的情況看，主要存在三方面的不足：一是對學生心理素質的培養(yǎng)沒有給予應有的重視，導向性模糊，不少高校只重視學生專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽視心理素質的培養(yǎng)；二是對心理素質尤其是職業(yè)心理素質缺乏研究，培養(yǎng)目標不清晰，培養(yǎng)任務不明確；三是對高職生的心理素質缺乏具有針對性和可操作性的系統性培養(yǎng)方案。

四、高職生心理素質培養(yǎng)路徑思考

高職生心理素質的培養(yǎng)是一個綜合性強、時間跨度大、社會化程度高，且十分緊迫的工作，需要高校對其進行系統研究，全面推動。結合本研究提出的企業(yè)要求高職生具備的五大心理素質因子和近年來中山職業(yè)技術學院在學生心理素質訓練課上的實踐經驗，筆者就高職生心理素質培養(yǎng)路徑進行了思考，提出“一二三模式”的心理素質培養(yǎng)路徑。

（一）以職業(yè)導向為基礎

職業(yè)導向教育集中體現“以學生的生存與發(fā)展為本”的思想，側重激發(fā)學生的職業(yè)興趣、職業(yè)理想和職業(yè)志向，幫助學生了解社會職業(yè)生活發(fā)展的要求，樹立積極的職業(yè)意識與職業(yè)態(tài)度，認識自我發(fā)展的潛能和條件，初步明確未來的職業(yè)發(fā)展方向，逐步形成職業(yè)生涯設計與人生規(guī)劃能力，做好專業(yè)學習和職業(yè)選擇的準備。因此，職業(yè)導向教育可以理解為對學生所學專業(yè)所對應行業(yè)相關職位的“職業(yè)形態(tài)認知、職業(yè)環(huán)境體驗、職業(yè)前景展望、職業(yè)能力要求、職業(yè)情形模擬”的感知與認同教育。在本調查訪談中，不少企業(yè)反映很多高職生只是為了就業(yè)而應聘工作，缺乏對所從事職業(yè)的規(guī)劃和職業(yè)前景的展望，值得我們思考。

（二）以兩種訓練為依托，提升學生心理素質

其一是進行團體心理輔導訓練，根據不同的因子分項目和模塊培養(yǎng)學生心理素質。為了提高訓練的可操作性，我們將本研究提出的高職生必備的五項心理素質細化分解為14個子項目，如表1。團體心理輔導訓練由心理健康教育中心組織策劃，與各院系心理輔導員老師及學生心理骨干通力合作，以班級為單位進行，每學期完成一個模塊。

表1 高職生心理素質訓練項目內容和方法

其二是在校企合作的實訓中鞏固和完善心理素質訓練，建立職業(yè)道德和心理素質教育實訓基地。中山職業(yè)技術學院一直將學生頂崗實習納入正常教學考核，規(guī)定學生在大學三年期間必須完成半年以上企業(yè)頂崗實習，讓學生深入工廠、公司一線，從最基礎的操作工做起，熟悉職業(yè)內容，培養(yǎng)職業(yè)情感，學做結合，知行統一。在具體的心理素質訓練過程中，由學校心理學專業(yè)老師與用人單位共同圍繞五大心理素質因子，設計相應的訓練項目，通過讓學生參與項目來體驗實際工作中需要的交際與合作技能、情商與適應技能、創(chuàng)新與應對技能、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)道德等，進一步鞏固和提升其心理素質。

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通過以上的分析，我們不難看出，心理素質建設貫穿于優(yōu)秀班集體形成的全過程。良好的心理素質，表現為樂觀向上，積極進取，勝不驕，敗不餒，客觀的看待周圍的事物，辨證的分析成績和不足，時時保持一種奮斗不息的狀態(tài)。學生有無良好的心理素質是建設優(yōu)秀班集體成敗的關鍵。由此可見，通過加強學生良好心理素質建設可以促進優(yōu)秀班集體的形成，具體過程可以分為以下三步來進行。

（一）初步要求，略具雛形。

教師要想建設學生的心理素質必須先對自身提出明確的要求。筆者著手對本班學生的心理素質進行建設時，就先對自己提出了“尊重學生、理解學生、信任學生”的明確要求，因為學生作為學習過程中的主體，他們渴望得到教師的尊重、理解與信任。緊接著筆者向本班同學提出了“團結一致、合理競爭、平衡心態(tài)、共同進步、發(fā)展個性”的心理建設的要求。這就明確要求學生要團結在班隊委周圍，自覺遵守班規(guī)校紀，齊心協力的展開合理、公平的競爭；在競爭的過程中還要注意調整自己的心態(tài)，正確面對成功和失敗，發(fā)表的輿論要健康、公正；事后認真做好自我總結，及時查漏補缺，爭取共同進步，使得每位同學的個性都有發(fā)揮的空間。這樣，一個優(yōu)秀的班集體就初具雛形了。

（二）分步指導，正確規(guī)范。

學生明確了心理建設的要求之后，就進入了組織實施階段。在此階段中，筆者給學生劃分了步驟，并且提出了相應的規(guī)范與要求。首先要增強班隊干部的凝聚力。班隊干部是聯系班主任和學生的紐帶，在優(yōu)秀班集體的形成中，發(fā)揮著舉足輕重的作用。筆者通過觀察，發(fā)現本班的班隊委在同學們的心目中的地位不高。盡管他們都有很強的個人能力，但對自己的要求卻不夠嚴格，不能以身作則，經常在自習課上講話，午睡時看書等。針對此情況，筆者找他們談話，使他們意識到自己在班集體中的重要作用以及所擔負的責任，并利用機會幫助他們在同學中樹立威性，以增強班集體的凝聚力。其次擺正學生對競爭的態(tài)度。筆者要求本班學生之間只搞協作，不談競爭，每次考試后不排名次，班干部進行民主推選；對其他班級、其他年級、其他學校要求他們積極的展開競爭，并且在競爭的過程中還要求他們做到公平、合理。例如，本校曾進行過一次年級書畫競賽，鄰班有一位同學參加過市少兒書畫班，水平突出，本班同學為爭得第一，請高年級的學生代畫了一幅畫參賽。我得知此情況后，在肯定了他們具有為班級爭光的榮譽感之后，狠狠的批評了他們這種違背公平競爭的做法，并要求他們自己重畫一張參賽。比賽結果可想而知，當然是以我們班的失敗告終。事后，為防止我班學生發(fā)表不利班級之間團結的言論，筆者又做學生的思想工作，幫助他們調整心理平衡，還讓學生自我總結，使他們意識到公平競爭的必要性和重要性。最后開展豐富的活動發(fā)展學生的個性。筆者在教育教學的過程中，鼓勵學生參加各級部門組織的各項活動，以展示和發(fā)展他們的個性。經過一段時間的訓練，本班同學已小有成績，有同學的科技論文在省級競賽中獲獎，有同學的作文在報刊上發(fā)表，有同學把做奧數題當成了每日必修課，也有同學能熟練的彈奏多種樂器……這些都是學生個性得到充分發(fā)展的表現，同時也表明一個優(yōu)秀的班集體正在逐步形成。

（三）逐步提高，全面達標。

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關鍵詞：藝術類大學生；心理素質；心理素質教育

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1009-9166（2011）005(C)-0118-02

心理素質是人的整體素質的組成部分，從心理學角度講，包括情感、信心、意志力和韌性等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天環(huán)境與教育的影響逐步形成的。對于高校藝術類大學生，由于其專業(yè)的特殊性，表現出與一般大學生不同的心理面貌、心理問題和心理矛盾，只有正確把握其特殊的心理特點和發(fā)展規(guī)律，切實加強心理素質教育，才能有效地做好藝術類學生的思想政治工作。

筆者設計了一份問卷調查，對商丘師范學院部分藝術類學生進行了調查研究。

一、調查方式及結果

本問卷設計了15道單項選擇題，主要調查研究藝術類學生在學習、交往、戀愛以及就業(yè)等過程中遭遇挫折時的心理狀態(tài)及應對措施。本次調查的對象是商丘師范學院美術學院和音樂學院07、09級的學生200人，涉及美術學、藝術設計、動畫、攝影、音樂類、舞蹈表演等各專業(yè)學生，參加調查的學生具有普遍性，有效回收問卷193份。經過統計計算，獲得藝術類大學生所回答的每個問題及每項選擇的統計數據和百分比，從而為科學分析評價藝術類學生心理素質問題提供了可靠的依據。193份有效調查問卷顯示，31.6%的同學存在不同程度的心理問題。在各種各樣的心理障礙中，存在學習、環(huán)境適應問題的占21.5%，存在戀愛、情感問題的占20.4%，存在人際交往問題的占24.5%，由于消費水平的攀比和就業(yè)壓力引發(fā)的問題占35.2%。可見，藝術類學生心理素質亟待優(yōu)化。

現針對調查結果分析如下：

1、學習緊張心理和缺乏自信

高校擴招后，藝術類大學生人數激增，其中一部分確系具有藝術天賦和理想者，而另一部分則是為了考上大學走捷徑者，且后者所占藝術類大學生人數比例越來越大。這部分學生大都不僅文化底子薄弱、學習能力差、自我約束能力弱，而且相當一部分學生均系為了考取大學，半路從事藝術專業(yè)，專業(yè)基礎不扎實。因此，在大學的學習中他們倍感無所適從，表現出困惑的心理；有的學生并非真正喜歡所選擇的專業(yè)，缺乏學習興趣，進而對學習喪失信心，情緒低落，造成心理壓力。

2、戀愛、情感問題引發(fā)的不健康心理

由于藝術類大學生的專業(yè)特點要求他們必須具有敏銳的感知力、豐富的想象力和獨特的創(chuàng)造力，因而藝術類大學生喜歡標新立異，無論是外形還是內在都努力塑造和體現個性風格。他們情感豐富，充滿浪漫主義和理想主義色彩，但他們對外界刺激敏感，情緒、心理極易受環(huán)境的干擾和影響。有些同學忙于戀愛，把自己孤立于集體活動之外，久而久之形成了一種對教師視而不見、對同學漠不關心的人際態(tài)度，逐步成為一個冷漠孤僻的人；還有一些學生的戀愛對象如走馬燈似的變換頻繁，以此彰顯他們自以為是的個性魅力，長期以往形成浮躁不安的心理。

3、人際交往不適的迷茫心理

藝術專業(yè)大學生在入學前社會經歷較少，心理設防能力差，常熱情直接地與他人坦誠交談，容易表露自我，對一些個人敏感問題的交流，藝術類學生較普通大學生更為坦白，這也反映了藝術類大學生較為單純直率的性格特征。正是這種與普通大學生的性格差異，造成他們與其他學生在思想觀念、價值標準、生活方式等許多方面都存在著明顯的差異，給人一種喜歡表現自我、喜歡懷疑和爭論以及盛氣凌人的感覺，以致引起他人的誤解和對人際交往的困惑。

4、家境攀比的自卑心理

與普通大學生相比，藝術類學生家庭相對優(yōu)越，相互之間的攀比現象較為嚴重。他們比穿名牌、比配備高檔通信設備、比電腦品牌等。而一些家庭并不是很富裕的學生，為了面子寧可讓家庭承擔繁重的經濟負擔，也要硬撐。這就造就了追求檔次、崇尚名牌、攀比擺闊現象的產生。同時并非所有藝術類學生家庭條件都很優(yōu)越，相當一部分學生是為了能上大學才選擇文化課成績較低的藝術類專業(yè)，而并未考慮到藝術專業(yè)的花費（通常藝術專業(yè)的花費要高于一般文理科專業(yè)）。相比之下，家庭經濟的貧富懸殊、生活壓力的重擔使得家境不太好或家庭貧困的學生產生自卑、悲觀的消極心理。

5、就業(yè)前景形成的憂慮心理

隨著近年來高校的擴招，每年大學畢業(yè)生人數激增，而社會就業(yè)形勢、人才需求、崗位選擇等情況使大學生面臨著嚴峻就業(yè)形勢，這種形勢給藝術類學生造成的心理壓力更甚于普通專業(yè)學生。對他們而言，由于專業(yè)原因就業(yè)崗位選擇范圍較?。徊糠謱W生則抱有不切實際的幻想，高估自身條件，一心向往能夠展示自己專業(yè)技能的大中城市和高薪企業(yè)，致使理想與現實產生強烈反差，由此引發(fā)不同程度的焦慮、抑郁等不良情緒。

二、提高心理素質的舉措

對藝術類大學生進行調查的目的在于了解其不同于非藝術類學生的心理特點、思想意識，從而有針對性地按照學生心理狀況及發(fā)展規(guī)律開展學生工作和教學，更好地引導大學生健康成長。通過對商丘師范學院藝術類學生的調查分析，在對其教育管理中，應從以下幾個方面著手：

1、幫助學生擺正心態(tài)、端正態(tài)度、樹立遠大理想

調查發(fā)現，藝術類大學生有明顯的實現個人價值，追求自我成就的價值觀，對社會、國家的責任感淡薄。如果個人利益與國家利益和社會利益相沖突時，以個人價值為第一追求的價值觀就會使他們降低對社會對國家的責任意識。因此，幫助藝術類學生樹立正確的人生觀、價值觀，強化大學生的社會責任感和激發(fā)其愛國熱情，是對藝術類學生思想教育的重點。為此，應對學生加強正面引導和教育，注意教育方式的選擇，以藝術專業(yè)學生能夠接受的方式，引導他們把實現自我價值的方向指向理論學習和專業(yè)技能方面，同時開展多層次多角度的教育形式，促進學生把放在戀愛、情感上的精力和時間更多地轉移到對社會問題的關注。

2、加強大學生心理健康教育

通過建立大學生心理素質檔案方式進行跟蹤管理，及時掌握大學生心理素質發(fā)展狀況。定期開展大學生心理素質測試工作，測試內容應針對其專業(yè)特點廣泛合理設置，并將每位學生各個階段的測試結果整理歸檔，以便分析總結學生的心理波動和發(fā)展變化的特點，對于不同學生對癥下藥，有利于盡快發(fā)現學生心理問題并及時解決。同時開設心理素質系列講座及心理健康教育相關課程；建立健全心理咨詢或心理輔導機構，通過面對面或電話咨詢、網絡溝通等多種方式、多種渠道開展工作；還要將心理健康教育融入教學全過程，組織全體教師學習心理教育理論，掌握心理素質教育的手段與方法。

3、積極開展校園文化生活，構建良好的校園文化氛圍

鼓勵藝術類學生通過聆聽各類專業(yè)講座來開闊眼界，豐富知識；通過積極參與校、系籃球賽、足球賽、征文大賽、校園歌手大賽等活動充分展示自己的才智和能力，以發(fā)展自己的才藝和特長；通過組織與本專業(yè)相關的藝術性活動比賽，以發(fā)揮個人的專業(yè)優(yōu)勢。通過開展校園文化生活，既可增進大學生的創(chuàng)新意識和實踐能力，又充分展示了學生的綜合素質。校園文化生活為廣大學生提供健康、多樣的精神食糧，會給學生們帶來意想不到的收獲。

總之，通過這次對商丘師范學院部分藝術類學生的調查，剖析各高校藝術專業(yè)學生的共同心理特征，引導此類學生群體的心理成長，不斷增強心理素質，引導他們將個人發(fā)展與社會進步相結合，引導他們在成就理想的感召下努力學習，不斷提高專業(yè)技能，積極進取，真正實現其個人價值具有重要意義。

作者簡介：劉麗（1979― ），女，商丘師范學院美術學院，助教，河南大學歷史文化學院2006級中國近現代史碩士研究生。

參考文獻：

[1]張大均.《學校心理素質教育概論》.西南師范大學出版社,2004年.

[2]袁敬偉,張成山.《當代大學生的心理素質分析及培養(yǎng)》.《吉林教育科學•高教研究》,1998.6.

[3]彭萍.《大學生心理素質現狀及優(yōu)化對策研究》.《和諧社會建設與青少年工作創(chuàng)新》,2007.

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摘 要 本文通過對大量相關信息資料的瀏覽與參考，對濟南市參加過NIKE杯高中籃球聯賽的籃球運動員心理進行分析研究，分析了對高中籃球運動員比賽心理素質的影響因素，得出在訓練中，心理素質的培養(yǎng)同樣是一個重要的環(huán)節(jié)，提高他們的心理素質，能夠進一步提高運動水平和比賽成績的結論。

關鍵詞 心理素質 培養(yǎng) 高中籃球運動員

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

濟南市參加過NIKE杯的各高中籃球運動員。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過閱讀大量的書籍、報刊、雜志等獲得有關心理訓練的資料。

2.觀察法：通過觀察運動員在比賽場上的有關情況，了解場上運動員的心理狀況，以及進行分析運動員的心理反應現象。

3.邏輯分析法：通過對文獻的閱讀分析，獲得資料，在總結以前研究結果的基礎上，運用相關理論，探討高中籃球運動員在平常訓練比賽中挫折心理的產生及調節(jié)方法。

4.問卷調查法：通過對調查對象發(fā)放問卷進行調查分析，發(fā)放問卷100份，回收95份，回收率95%。

二、結果與分析

（一）造成影響運動員比賽心理因素的分析

1.主觀因素

（1）雙方的競技水平：通過調查統計得知有86%的人認為當雙方的競技水平越接近，比賽就會越激烈，雙方運動員都會全力以赴去爭取贏得比賽的最后勝利。而當雙方的競技水平相差很明顯的時候，競技水平比較強的隊伍就可能會出現輕敵的現象，以至于失去本該贏的比賽。（2）比賽的重要性：有73%的人認為比賽的重要性也是影響隊員發(fā)揮的一大因素，比賽的重要性不一樣，隊員的心理也會有一定的改變，而這種心理的改變會直接影響到隊員比賽中的發(fā)揮。（3）隊友的發(fā)揮情況：有50%的人認為在比賽中隊友的發(fā)揮情況也會影響到他們的心理和情緒變化，比賽不是一個人的，只有擁有團隊的配合，才能夠贏得比賽的勝利。由于高中生現階段的生理年齡特點決定了他們易沖動，喜歡爭辯，在比賽中遇到不利于自己的局面時往往無法自制，以致失去比賽的勝利。（4）對勝利的過分渴望：有43%的人認為，對勝利的過分渴望同樣是一個重要的影響因素，這會使隊員產生焦躁的心理，一旦發(fā)揮不好則會影響全局。

2.客觀因素

（1）場上思維的不集中：通過調查統計顯示有86%的人認為影響高中籃球運動員心理因素最主要的就是精力分散，思維不集中，甚至思想不在比賽上。（2）對自己的能力過于自信：有54%的人由于對比賽中個人發(fā)揮過于自信，這使他們的心理產生了變化，把個人能力的發(fā)揮過于看重，這樣反而會造成個人能力在場上無法正常的發(fā)揮。（3）教練員在比賽場上的暗示與調控：有19%的人表示，教練員在比賽場上的暗示與調控對他們也有一定的影響。由于高中生籃球運動員無論是平時的訓練，還是在比賽中的應用，都是在教練員的調控與指導下進行的。

（二）高中生心理訓練方法

1.模擬比賽訓練法

（1）模擬比賽內容：教練員可以先將隊員進行分組，保證實力水平沒有太大差距，這樣使運動員的訓練更貼切于真實的比賽，同時讓運動員切身感受到由于實力接近所造成激烈對抗時，體力和心理素質的重要性。（2）模擬比賽環(huán)境和氣氛：模擬賽場現場的喧鬧環(huán)境和比賽氣氛，這樣會使運動員產生一種適當的壓力，借此讓運動員以一種對待大賽的心態(tài)來對待這場比賽，把自己想象身處大賽的情形。

2.多樣化心理訓練法

（1）思維注意能力訓練法：在訓練過程中注重對思維注意力的培養(yǎng)是一個十分重要的環(huán)節(jié)。訓練中要提高運動員對技、戰(zhàn)術練習的思維注意能力的集中，提高個人對比賽和訓練的興奮度，才能獲得良好的訓練效果。（2）預見性訓練法：要求運動員對訓練和比賽要有預見性。 隨時應對球場上可能出現的各種問題。例如，教練員強調防守中“人球兼顧”則是要求既要注意對手的投籃，又要注意他的突破進攻的可能性。（3）多樣化的訓練手段與豐富的訓練：采用多樣化的訓練手段與豐富的訓練內容，開拓運動員積極想象思維的能力，培養(yǎng)運動員對各種突況的應對方法。（4）自我暗示訓練法：運動員狀態(tài)不好時，通過語言暗示擺脫不良情緒，促進運動員比賽中的更好發(fā)揮。（5）自信心提高訓練法：教練員要讓運動員在心理上形成敢于和任何球隊相抗衡的良好心理素質，提高運動員的自信心。

三、結論與建議

隨著現代籃球運動的發(fā)展，高中生不僅要加強對身體素質的訓練，心理素質的培養(yǎng)也至關重要。運動員良好心理素質對比賽的勝負是非常關鍵的。運動員在比賽中往往因情緒不穩(wěn)定而引起心理狀態(tài)的起伏，影響技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮，從而影響比賽成績。高中籃球運動員在訓練中，應處理好體能、技能、戰(zhàn)術能力與心理素質的關系，在大強度對抗的前提下，做到從嚴，從難，從實戰(zhàn)出發(fā)，合理安排訓練的強度。技戰(zhàn)術訓練的安排要遵循實際情況下的心理變化規(guī)律。心理訓練要遵循自覺積極性原則，個別對待與重復性原則，循序漸進與專項訓練相結合的原則，教練員要幫助運動員搞清這些心理技能訓練的原理，使運動員最終自己掌握這些心理訓練的技能，并能夠自身獨立應用。

參考文獻：

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[2] 張.淺談籃球運動員的心理訓練[J].錦州師范高等?？茖W校學報.1995（03）.

篇9

關鍵詞：警察心理素質；自我調節(jié)機制；操作性訓練

中圖分類號：D631.15 文獻標識碼：A 文章編號：1674-4853（2011）06-0038-05

On the Application of Mechanism of Self-regulation in the Improvement of Police Mental Quality

HUANG Wu-ping

( Department of Investigation，Fujian Police College，Fuzhou 350007，China)

Abstract:The mechanism of self-regulation is also called self-regulation，which plays a very important role during the period of improving police mental quality.If a policeman can use the mechanism of self-regulation freely，he will adjust himself well to the environment and improve his mental quality.Police can improve their entire mental quality and ability of self-regulation by conscious acclimatization training.

Key words:police mental quality;the mechanism of self-regulation;acclimatization training

警察的心理素質是非常重要的業(yè)務素質，無論是負責刑事偵查工作的偵查人員，還是處理日常安全工作的巡警、交警、治安警或機關與戶籍勤務警，他們的心理素質對其工作的順利進行都具有十分重要的意義。在當前日益復雜多變的社會形勢之下，偵審合一及交巡警合一的體制對警察的心理素質提出了更高更為嚴格的要求，提高警察自身的心理素質已經成為了新形勢下的迫切需要。[1]由于心理素質主要指的是個體在后天的發(fā)展過程中培養(yǎng)起來的對其生存環(huán)境所具有的適應和革新能力，是一種以個體內在的主導為主的能力，因此在很大程度上要受到個人的自我調節(jié)能力的限制，要提高個人的心理素質，就必須首先從提高個人的自我調節(jié)能力著手。自我調節(jié)又稱自動調節(jié)，它是一種個體內在的處理機制，這種處理機制之下的個體會隨時間與環(huán)境的變化不斷地引導自己的目標定向。人的自我調節(jié)機制功能主要表現在當個人規(guī)律性的活動或目標行為受到阻礙和影響的時候，就會啟動起來進行調節(jié)。在這個機制的運行過程中有5個相對獨立的階段，它們互相影響又不斷重復，對個人的整體心理起到了持續(xù)有效的調整和維護作用。

一、自我調節(jié)機制的基本模式

自我調節(jié)的理論起源于20世紀60年代以來的認知理論，這種理論認為調節(jié)是一種整體性的且是持續(xù)的動力過程，是一種多因素循環(huán)著的監(jiān)控機制。筆者認為這種理論對人心理調節(jié)的可取之處在于它主張在人實現其目標的過程中用一種客觀理性的態(tài)度來對整個過程進行調控，個人所起到的作用就如一個行動總指揮者，必須保持自始至終的監(jiān)控和不斷地進行信息處理。在這種情況下也就自然避免了許多主觀因素的影響和不良情緒的干擾。

自我調節(jié)機制運行的基本模式可以通過以下例子來理解和認識。例如，某一人有一個總體的目標是希望得到一份理想的工作，在運用到自我調節(jié)機制時他就會首先把總的目標分解為一些亞目標，然后再將所有目標的結構成分進行比較。在通過比較后這個人可以初步明確該如何去調節(jié)，又該如何使得目前調節(jié)的對象和自己的愿望一致。這時收集到的信息就會被提供給一個服務器，它被稱作比較器。這個比較器會對信息進行細致的比較，將傳送過來的驅動信息和收集回來的反饋信息進行一一對比和參照，并做出反應。一旦發(fā)現信息間存在不匹配的情況，那么其中存在差異的信息都會被輸送到系統中的控制器?？刂破骶哂锌刂频墓δ埽撠煾鶕玫叫畔σ幌盗械男袨樽鞒鲞x擇，被選定的信息隨后將會被輸送到負責行動的服務器，也叫行動器。行動器主要的功能是負責具體的行為反應，在它作用下的具體行為影響到了周圍的環(huán)境。在以上一系列過程中，每個環(huán)節(jié)運行都需要喚醒器的參與，而每個服務器的啟動都要耗費一定的能量，因此這個系統的運行還需要在能量上得到保證，而提供這種能量的源泉則來自于一個系統，它具有喚醒的功能。

在這個相互聯系的復雜過程中，個體需要動用到整個系統的各個服務器，只有每個環(huán)節(jié)都保證靈活暢通運行才能夠實現個人整體心理健康的協調發(fā)展。個體的自我調節(jié)機制正是以這樣一種模式運行來對個人的心理產生影響的。

二、自我調節(jié)機制對提升警察心理素質的作用

心理素質主要指的是個體在后天的發(fā)展過程中培養(yǎng)起來的對其生存環(huán)境所具有的適應和革新的能力，它在很大程度上受到個人的自我調節(jié)能力的影響。如果一個人個人的自我調節(jié)能力強，就能夠自如運用自己本身具有的活動格式去進行同化和順應，同化其生存環(huán)境中所遇到的各式各樣的新事物，并且順應其生存環(huán)境中的各種形勢。在不斷地進行了這種自我調節(jié)中，個人整體的心理素質就會增強，反之則減弱。警察作為一個高壓人群，如果能很好地認識和運用自我調節(jié)的原理，面對各種事物都能輕松靈活地進行同化和順應，就能夠更好地在復雜的工作與生活中適應與革新，不至于總是受到各種各樣的心理問題的困擾和影響。

據統計數字顯示，2006年以來公安民警因身心勞累過度猝死在工作崗位的人數已達到1029人，占同期犧牲民警總數的47，許多民警長期承受著心理問題的困擾。有些民警在工作與生活上存在這樣或那樣的實際困難，不斷對他們的心理造成強烈的沖擊，例如，夫妻兩地分居的問題長期得不到解決，在生活與工作方面身心負擔過重；孩子上學與教育問題不知如何處理，情緒波動太大；派出所警力不足，轄區(qū)流動人口過多工作壓力大，等等。復雜的環(huán)境、現實的困難與高壓高應激的工作生活使許多警察長期處在高應激高壓力的狀態(tài)之下，有的甚至因此而染上了嚴重的胃潰瘍、神經衰弱、心臟病等身心疾病，身心的健康遭受著嚴重的影響。

改善警察的生活狀況首先要關注警察的身心健康，減輕他們的心理壓力。因此提高警察的心理素質應該先從提高其心理的自我調節(jié)能力開始，只有具備了較高的自我調節(jié)能力警察才能在自己的生存環(huán)境中更好、更自如地順應環(huán)境，才能迅速提高自身的戰(zhàn)斗力。

三、自我調節(jié)機制對提升警察心理素質的具體應用

心理學家認為個人對內部環(huán)境的調整和對外部環(huán)境的適應能力很大程度上反應了他的心理健康狀態(tài)與其心理素質。因此，一個警察想要提高個人心理素質，應從提高自身對內部環(huán)境的調整和對外部環(huán)境的適應能力入手。雖然大多數情況下個人自我調節(jié)的過程幾乎還是自發(fā)進行的，但是研究已經表明，人的自我調節(jié)能力是可以通過訓練而得到提高的。因此，我們還是可以通過引導警察在認知上有意識地進行調節(jié)，實行多方面的操作性訓練來達到自我調節(jié)能力的強化和提高。

（一） 警察自我調節(jié)心理訓練的方案設計

在當今日益復雜多變的社會形勢和新的工作體制下，警察要想順利完成任務和做好自己的工作，不僅需要過硬的專業(yè)素質，還需要很高的心理素質與極強的適應與革新能力。有意識地進行心理自我調節(jié)訓練會幫助警察提高個人心理素質，達到內心的健康與平衡。結合自我調節(jié)的基本理論及其運行的基本模式，筆者設計了一個具體的方案旨在對警察內在的自我調節(jié)能力進行訓練，從而達到提升整體心理素質的目的。

先進行一次預測，以確定調節(jié)目標心理的初步狀況?？蛇x用癥狀自評量表、生活事件量表（LES）、應對方式問卷及社會支持評定量表等進行，在經過了一段時間的心理訓練之后，還需要再進行重測，以便比較和了解所作心理訓練的效果。

例如，首先通過癥狀自評量表（SCL90）對福州、泉州、廈門三市的民警進行一次測試，然后對這些地區(qū)民警的心理健康狀況進行調查分析和比較。

通過將不同警種的測試結果進行SCHEFFE比較，發(fā)現了軀體化、焦慮、恐懼與精神病性因子在不同警種上存在顯著差異（如表1所示）。[2]然后我們就可以根據具體的差異設定方案，對在心理保健方面需要重點關注的不同警種的警察進行自我調節(jié)的心理訓練。

（二）分步驟進行心理自我調節(jié)訓練

1.設定自我調節(jié)的目標（任務）。初步設定一個目標任務，確定這個目標任務的內容（例如，特殊性、難度、復雜性和沖突等）和目標的強度（例如，對自己和他人可能的影響、自己的期望值等）。注意要明確目標所具有的特殊性以及對自身的挑戰(zhàn)性，保證它的近期性和可行性，落實其實行的力量和個體具體的參與程度。那些更為具體的而有難度的目標會比那些含糊不清且較為容易的目標更能產生高質量的操作，而近期的目標也比長期目標更能夠引發(fā)行動上的堅持和成功的結果。

在訓練過程的開始階段，個體要首先對現實生活中的情況進行明確而具體的分析，然后定出近期目標，及時調整自己具體行動的方向去促進和激勵自己實現目標，這個過程中始終都需要進行不斷的心理自我調節(jié)。通過這樣有意識的目標設定，可以使個體一開始就對任務過程具備了主動和可調控的心理趨勢。

例如，一位治安警對自己的婚姻生活狀況長期感到不滿，希望能夠改變現狀，那么他在進行心理自我調節(jié)的過程中，首先要做的就是明確而具體地定出一項近期能夠改變的具有挑戰(zhàn)性的事情并著手開始實施。這一事情可能是他為自己設定的初步的目標任務，它可能是少抽些煙，不跟妻子爭吵，或多關心孩子的學習等等，最重要的是，這個目標任務必須十分的具體、明確，且非常可行。初步目標任務的設定十分重要，因為正是這種近期目標的實現，才能為以后實現長期目標提供行動上的動力，所以初步目標必須是近期的，具挑戰(zhàn)性的和可行的。一旦初步目標實現后，就需要設定更近一步乃至最終的目標，在每一個目標設定之時都要考慮他們的強度和可行性，以保證調節(jié)行動的連續(xù)進行。例如，從改善親子關系到增強夫妻感情，再到改善家庭氛圍及統一家庭觀念等，每個目標任務都應該是具體可行和一致的。

2.經常進行自我監(jiān)督。進行自我監(jiān)督是指對自身內部狀態(tài)和行動結果的檢查，即對信息的輸入和分配的監(jiān)督。這個階段需要精細的觀察和有意識的知覺到自我與環(huán)境相互作用的狀況。精細的自我觀察和有意識的自我知覺的對象不僅針對于自我反應上的失敗、突然間出現的環(huán)境與事態(tài)變化及來自社會方面的刺激等明顯變化，還針對于情緒情感反應、個人自我概念、自我價值觀念和自我注意傾向等潛在方面的變化，此外，還有對自我的評價、歸因等后監(jiān)督機制的效果等等。

加強警察的自我監(jiān)督與觀察的能力訓練可以從對自己所從事的活動目標確定的觀察開始進行，進而發(fā)展到觀察環(huán)境及自我引導機制對自身行為的影響以及觀察目標前進的速率和目標追求中自身內部的變化等。例如，一個警察可以在日常處事過程中有意識養(yǎng)成對所做的事進行書面規(guī)劃并做定期的自我觀察和情況進展記錄的習慣，并不斷地把書面的記錄整理成冊歸入卷宗。書面的記錄是一種很好的自我監(jiān)督和觀察方式，此外還有傾訴、自我對話及反思。在記錄、傾訴、自我對話和反思的過程中，個體會將自己所作所為及目標的完成過程進行再現和評價，期間可能被忽略的潛意識層面的判斷標準就會介入進行評價和總結，然后給出有建設性的建議，原有的世界觀可能會因此受到沖擊，整合或者提升。因此，每次自我監(jiān)督和觀察實際上都是心理素質自我提高的過程。自我監(jiān)督與觀察是一種潛在的意識活動，它需要有內在的動力并通過持續(xù)定期的學習和訓練來達到自動化的水平。

3.不斷地激活目標。警察需要通過訓練提高自我集中的注意力，在自我集中的注意力下可以激起相關的各方面比較，這可以給個體提供努力的動力，還可以不斷減少個人行動和既定標準的差異。

在自我集中的注意力下，警察要有意識地不斷激活長時記憶中的目標或標準，可以通過恰當的環(huán)境條件、內部的動機、特定時間內的不同目標內容的交流來進行不斷的激活和比較。在這個過程中要有意識地關注自我，在個人的注意進行波動的時候，有些刺激（如圍觀者、擺設和生理喚醒等）能夠引起注意，指向個人自我，這時個體往往傾向于會利用行為的標準來對他當前的狀態(tài)進行比較，而這種比較常常會給個體不斷的動力。例如，一個窗口的戶籍警在較長時間的工作之后可能對不斷重復的工作任務和擁擠的人群產生厭倦情緒，這就意味著他此時的注意力開始主要放在外界的一些負面現象上了，如果持續(xù)下去很有可能導致情緒上的問題產生，而此時的戶籍警若能進行自我調節(jié)，將注意力有意識轉移到指向個人的自我行動上，則不會再去注意外界的負面信息而會轉向關注個人行動和既定目標之間的差距調整，這樣既避免了個人情緒的干擾與波動又獲得了個體努力的動力。

4.進行自我激勵。促進警察自我差異的發(fā)現，提高其自我評估判斷與自我總結的能力有助于提高警察的自我激勵能力。

自我激勵是自我調節(jié)的中心環(huán)節(jié)，它是指對激活的目標與感知的當前操作狀況的比較和評估，如果達到目標的時候，個體就會對自己進行獎勵；如果未達到目標，個體就對自己進行懲罰。一個人的自我評估和自我差異的發(fā)現并不是一種靈活的自動化的過程，它的目標的產生和所遵循規(guī)則的路徑是不斷變化的，也容易受到各種因素的影響。警察在目標完成的過程中需要不斷地進行有意識的自我激勵， 例如，警察可以定期對自己所從事的工作進行小結和反思，從中試圖找出已經獲得的進步和得到的收獲并及時給自己以激勵。

進行自我激勵的時候要注意激勵的時間不能間隔太久，每一次激勵的時間間隔應當以不至于產生厭倦和消極的情緒為限。激勵的方式可以是多樣的，如放松一下，做些想做的事等。比如一個交警對自己設定的初步目標是指揮好每次高峰時期十字路口的交通，在順利指揮完一次交通后，就可以對自己進行一次激勵了。他可以趁空閑時小聲哼一段自己喜愛的歌，或者與他人閑聊上幾句話，或者打打電話，還可以伸展一下身體。不一定要物質的激勵，一些簡單可行不起眼的方式同樣可以起到很大的鼓勵效果，適當的自我激勵可以使個體在目標實現的漫長過程中保持飽滿的熱情和必勝的信心。

5.行動的修正與調節(jié)。警察要學會在目標引導的活動中，不斷減少意圖和執(zhí)行之間的差距，這需要有動力和各種不同的減少機制。個體行動在修正與調節(jié)過程中需要使用到的機制有：個體注意資源的分配機制、個體努力程度的變化機制、計劃和解決問題的機制、個體言語的自我暗示機制、個體的認識裝置或期望機制、刺激的控制與選擇機制、心理控制與思想抑制機制等。

例如，在目標完成的過程中，警察發(fā)現了自己行動上與目標間的偏差時，應及時采取措施進行修正。具體的措施包括：分析根源所在、針對情況對自己的行為進行修正與調節(jié)、增加注意力的分配、防止重復偏差、提高認識和自我控制能力等。這時候可能還要重新啟動自我監(jiān)督的機制，先從自己的方面進行分析尋找原因，再從外界環(huán)境方面考慮。無論是哪一方面的問題，最終都要落實到個人行動的修正與調節(jié)上來。倘若一個治安警發(fā)現自己在工作上有許多不盡如人意之處，與自己先前所定目標存在差距，那么在對自己和外界環(huán)境進行了分析之后就該進行自我行動上的修正了，他不僅需要調整自己注意力的分配，還要提高認識，進行自我的積極暗示和更進一步的激勵等。

6.提高自我效能感。社會學習理論認為自我效能的判斷是人類動機的重要機制。[3]即使是很在行的活動或行為操作，缺少了個人效能的信念也不能完成。[4]由于自我效能感是一種主觀能力，是自我激勵的唯一動力，警察需要不斷地利用成功的操作結果來提高自己的效能估計水平。

警察要保證自己所設定的目標都能順利完成，那么開始所設定的目標不要太難以實現，因為前期的成功操作直接影響到個人的自我效能感水平，從而對后來的目標完成產生深遠的影響。另外，警察還可以養(yǎng)成把一個較難實現的大目標分成若干較易實現的小目標的習慣，以保證有較高的成功體驗，從而使自己的自我效能感能夠維持在較高的水平。對這一機制的認識和利用能力主要體現在目標的設定上，例如，一個刑警在訊問一個犯罪嫌疑人之前，不應該急于求成盲目地確定要達到的目標，而要先進行調查分析和摸底,依據客觀情況設定簡單可行的目標，如先試探了解犯罪嫌疑人,取得其信任并打消顧慮等，再進行逐步訊問。這樣由易到難逐步進行的目標設定方式可以保證個體一直保持較高的自我效能感。

對警察的心理自我調節(jié)訓練的研究目前還有待進一步的深入，需要進行更多更為深入的實驗比較研究。有關練習軟件、測試題項與場景設施等也有待開發(fā)，以支持警察心理的自我調節(jié)訓練更好地進行。由于警察心理健康的維護是一個長期的且需要不斷關注的工作，我們需要在不斷的實踐中找出更加切實可行和方便操作的方法。

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[4]張敏，雷開春.中學生學習效能感的結構與測量[J].心理科學，2003（4）.

篇10

關鍵詞：中職學生；心理素質；自評

2012年12月對本校一年級學生進行了心理素質開放式問卷調查。調查內容要求首先評價自己心理素質好壞，然后寫出自己心理素質好與不好的表現。全部調查人數為206人。其中，自認為心理素質好者占85%（174/206），自認為心理素質不好者占6.5%（14/206），自認為心理素質一般者占8.5%（18/206）。

一、認為自己心理素質好的表現

性格好；對自己有信心，處理事情果斷，樂觀地面對每一件事，寬容別人的事，考試有信心，考試下來樂觀面對考試分數，別人上課說話，只要不打擾自己的前提下，會寬容別人說話這件事；堅持，有耐心，有良好的自控能力，團結同學，自覺；危急時刻冷靜，果斷，積極向上，誠實守信，對于別人對自己的評價能取其精華去其糟粕；自律，刻苦；不隨意瀏覽網頁不良信息；盡職盡責，在有挑戰(zhàn)性的任務面前有毅力，不輕易放棄；面對困難，自強，善于思考，善于用積極方法調控情緒；是有責任心的人，對長輩尊重，對待學習認真勤奮，不管在什么地方都會主動發(fā)言，做事穩(wěn)重，能夠思考問題的對與錯；能主動幫助朋友擺脫困難，對于父母之間的矛盾沖突，不是干著急而是用心去溝通化解，生活中的緊急安全事故能急中生智想辦法解決；與別人發(fā)生矛盾時，會換位思考；喜歡上網但從來不瀏覽與學習無關的信息，認為心理素質的好壞與各個方面都有關系，并努力調整改變自己的心理狀態(tài)，因為它影響著一個人一生的命運；可以積極接納別人提出的要求；對生活充滿了激情，對未來十分向往，審美觀較強；對挫折和成功都有自信心，可以自我開導，以開朗的心態(tài)對待一切；適應環(huán)境，有意志；能積極參加學校的活動，遵守學校的規(guī)章制度，不打架，不吸煙；幫助困難的人；全面發(fā)展；有主見，不輕言放棄，相信自己的能力，立場堅定不易受別人誘惑；熱愛集體，有主動性，知道自己是怎樣一個人；大事小事淡定，說到做到，對自己犯的錯誤能擔當并積極改正；有把握的事能放開去做，沒把握的事想清楚再去做；事后自我反??；玩是玩、學是學，什么場合干什么；能正視困難；不氣餒，不頂嘴講道理，對自己滿意；知道自己的缺點；頭腦清醒；友好交往；行動有計劃，頭腦冷靜，交友慎重；有一定的判斷能力，慎重選擇；沒有不好的動機；能自己解決自己的煩惱；自知自己的不足；關鍵時刻能控制自己，能夠和同學、朋友、家人促膝談心，喜歡運動；不沖動，不去娛樂場所；性格、脾氣以及交朋友的方式都表現出我的心理素質好；每次考試不好都能一笑而過；行為規(guī)范；心理素質好壞就看說話與做事，說話看是否符合邏輯，做事看合不合適；能承受較大的打擊；精神飽滿；果斷從事，做了錯事勇于承擔，不做違法的事；每天都過得很充實，人緣很好，相信自己；有很好的控制力和人生觀，努力去實現自己的目標，時刻注重提高自己的素質，經常反?。粠椭鷦e人等于幫助了自己；有很好的應激能力；能靜下心來思考；自我認識徹底；不走極端；不會為一些小事大打出手；積極為班里作貢獻；認清現狀，規(guī)劃自己的理想與未來；能力很好，能分清真善與假惡；可以勇敢地挑戰(zhàn)自我，更加提高自信心，在與別人的交流中得到自信和發(fā)展；做事考慮后果，能力所及之事認真完成；能明辨是非；該做的盡力，不該做的堅決不做；態(tài)度好；陽光、熱情；相信自己會越來越成熟；生活中沒有太多的不良行為；能做一些有利于社會之事；跟別人交流并獲得經驗，能換位思考，不裝清高；善于請教；脾氣好，堅持不懈，堅持自己好的方面；處理事情方法與態(tài)度不消極，喜歡交朋友，性格外向；好面子，好強；不與同學發(fā)生正面沖突，不依賴別人；對自己的人生擁有積極的態(tài)度，違法亂紀的事從來不做，自認為不好的事也不干；成熟；不歧視別人，相信明天會更好；從不盲目地大喊大叫，富有愛心，寬宏大量；不做虧心事不怕鬼敲門；通過正當途徑去掙錢；對自己打擊很大的事情也能面對；興趣愛好豐富；能監(jiān)視自己的行為；做事有方向，自豪，努力干成一件事。

二、認為自己心理素質不好的表現

自己老是有奇怪的想法克制不?。徊粣蹖W習，上課愛起哄，脾氣暴躁；不認真，有時處理事情有些極端；不誠實，待人接物不開放，總會有不自信，沒有勇氣去接受一些事情；學習方面沒有定力，不能控制自己，沒有堅持；不能控制情緒；學習中出現困難時就會垂頭喪氣，一次失敗就會心情很不好；占有欲很強，忍耐度有限；對沒有了解的事亂發(fā)脾氣；有時說臟話、吸煙、喝酒；粗心；做事經常中途放棄，不能堅持做完；如果一件事情做得久了，就沒有耐心；馬虎大意；優(yōu)柔寡斷脾氣暴，消極，不成熟；愛鬧事，亂扔垃圾，對長輩沒禮貌，不懂得忍讓；沒有方向感，沒有一個持久的情緒狀態(tài)，沒有較好的心理承受力；沒有清楚地認識自己，把持不住脾氣，不冷靜果斷；做事的動機不明白；不自覺，總是需要別人的提醒，懶惰；有時候“顛”不??；對生活沒有任何期望，有些偏激，不能控制情緒問題；有些魯莽，性格沖動；不樂觀，沒信心。

非常在乎別人的肯定；不能持久地堅持一個觀點，和別人討論問題也不能長時間堅持；考試不好的不良情緒久久不能平靜；

上課回答問題不積極；對自己制定的計劃只能堅持一個星期；每天總是悶悶不樂，搞得自己沉默寡言，與別人交流少是因為怕受傷；情緒非常激動且控制不住，往往做出錯誤的選擇，經不住誘惑；沖動，缺乏毅力，管不好自己，興趣貧乏，不喜歡活動；與同學說話控制不了情緒，看不慣別人的炫耀，也怕被別人小瞧；沒有計劃和方法，做事從來都是怕苦怕累，生活中不能發(fā)現自己的錯誤，暴躁沒恒心，馬馬虎虎；易怒，性格不好；做事不考慮后果；有自閉癥，不愛與人交往，性格內向，膽小怕事，對陌生的事物充滿恐懼；不能冷靜應對挫折還胡思亂想，愛哭，總是自己拿不定主意，軟弱；記憶力不好，個性沉悶；時常覺得自己是一個非常差勁的人，不為別人著想只為自己著想，不自信，上課不敢回答問題，時常做白日夢，沒有準確的自我認識。