導語：如何才能寫好一篇小孩嘔吐后如何護理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】腫瘤；化療；惡心；嘔吐；護理

文章編號：1004-7484（2013）-02-0732-01

1 化療前期的調查

1.1 化療前期醫(yī)護人員必須要了解病人的基本情況和信息，例如，患者的年齡，性格，心理狀態(tài)等等，這些信息的了解對治療結果有一定的影響。不同人群給予不同的治療方案和措施，要是女人或小孩的話就要給予一些心理安慰，講明化療的作用和反應，因為這兩種類型患者比較脆弱，心理承受能力不是很強，要在心理方面加強患者的信心，醫(yī)護人員必須要認真仔細地調查和了解患者的個人病例情況，如果了解信息不全面的話對化療的結果會有一定的影響，所以醫(yī)護人員一定本著對個人負責對患者負責的態(tài)度做好化療前期的調查。

1.2 醫(yī)護人員在做好前期調查工作的同時還要知道病人的化療情況，例如是第一次化療還是有過一次化療經驗，化療時是否有過不良反應，之前用過什么藥物，嘔吐的時間和次數(shù)。同時還要了解患者的心理，要從患者的角度思考問題，盡量滿足患者的合理需求。而且要不斷地安慰患者增強患者化療前的信心，列舉一些通過化療康復的病人實例，讓患者安心接受治療。

1.3 護理人員要熟悉化療方案及止吐藥物的用法、用量，不同的化療方案，不同劑量的藥物，導致病人惡心、嘔吐的程度也不相同。聯(lián)合用藥與單獨用藥、大劑量與小劑量，前者較后者更易發(fā)生惡心嘔吐，這些情況了解清楚才能幫助患者進行化療。

1.4 實施心理護理，目前認為化療致吐的機理除了化療藥物的刺激外（化療藥物及其代謝產物直接刺激胃腸道和第四腦室后區(qū)的化學感受激發(fā)區(qū)），還有一個重要的途經就是感覺，精神因素刺激大腦皮質通路［1］［1］。說明心理因素在化療后嘔吐的發(fā)生中起到了重要的作用［2］，因為治療前的緊張、恐懼、焦慮等不良情緒均能減低病人對惡心、嘔吐的耐受力［3］，所以要根據(jù)不同的情況給予不同的解決方法。一般患有腫瘤的病人心理都很脆弱，作為醫(yī)護人員一定要在治療患者身體上的疾病的同時醫(yī)治患者心靈上的疾病，避免患者產生消極心理，影響治療的結果，在日常護理工作中要考慮患者情緒根據(jù)患者的實際情況幫助患者建立治療信心。

1.5 在患者化療期間護理人員也要給予相應的飲食指導，要知道化療對患者來說也有一定的副作用所以在飲食方面要相當謹慎，以免造成不必要的麻煩，告訴患者一日三餐要按時進食，盡量不要吃腥辣刺激的食物，也不要進食膽固醇高熱量高的食物，不要暴飲暴食，在飲食方面要有一定的節(jié)制，患者家屬也要選擇一些清淡的食物且做法精致以能夠引起患者食欲的食物。

2 化療期間的護理

2.1 醫(yī)護人員一定要注意病房內的衛(wèi)生環(huán)境和醫(yī)療環(huán)境，從生活起居上關注病人的健康狀況，要給病人一個安靜，和諧，溫馨，干凈的環(huán)境，這樣才能使病人心理得到安慰從而能夠安心地養(yǎng)病接受治療。另外病房內盡量避免出現(xiàn)與化療有關的物品及相似的物品，以免患者看見后會聯(lián)想到化療的痛苦與情景以影響治療效果。

2.2 松馳療法化療時讓患者安靜地坐在床上或者躺在床上，引導患者注意力集中于個別肌群，引導患者腹式呼吸，讓其放松呼吸的同時也使自己平靜放松［4］。這樣會轉移患者的注意力，同時可以聯(lián)想到一些美好的事物或者曾經一直幻想過的某個地方。這樣能讓患者放松，暫時忘記自己的痛苦，這種方式對治療結果也會起到一個很好的作用，減少化療中或化療后的嘔吐現(xiàn)象。

2.3 醫(yī)護人員一定要在患者化療前半個小時用上止吐的藥物，減輕患者出現(xiàn)化療后嘔吐的情況，我們還必須了解不同藥物的使用方法，在多長時間內顯效，藥物用上之后會維持多久，對于什么類型的病癥適用于什么的藥物，藥物的成分、效果、用法，必須進行詳細了解。

2.4 化療藥物一般對患者的飲食方面影響很大，患者在進食的時候往往會有一些心理反應，這時護理人員要安慰患者，引導患者，鼓勵患者進食。一定叮囑患者家屬如果患者進食不要給患者吃辛辣，油膩的食物主要以清淡為主，并且少食多餐這樣也能減少化療后惡心嘔吐的情況。

3 化療后期的觀察與關心

病人化療結束之后就很少會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，但是也有在化療結束之后還出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，護理人員一定要向患者說明這種情況發(fā)生的原因，減輕患者及家屬的心理壓力。增強患者的信心，好的心情才會對病情有好的影響，加強治療效果。很多患者化療結束后會出現(xiàn)食欲換減退的現(xiàn)象，這也會影響患者的體質，醫(yī)護人員一定要從心理和生活方面幫助患者，安慰，鼓勵進行康復治療，讓患者重拾信心安心養(yǎng)病，配合治療，早日恢復健康。

4 結束語

通過以上的分析和總結，只要醫(yī)護人員按照上述這些方法幫助病人解決在化療過程中嘔吐的現(xiàn)象，一定會得到很好的治療效果，也會給患者減輕病痛和心理壓力。醫(yī)護人員要本著治病救人救死扶傷的原則做好本職工作，要根據(jù)患者的情況給予治療，本著一切從患者的利益為出發(fā)點的原則進行醫(yī)治，同時患者的健康是我們醫(yī)護人員的成績與驕傲，只有一切為病人，才會受到社會的重視、得到患者的尊重，同時也會體現(xiàn)出醫(yī)護人員的價值所在。

參考文獻

［1］林千鶴子.抗癌藥物毒副反應的對策［J］.日本醫(yī)學介紹，2001，22（11）：491.

［2］賴惠雯.心理護理時對化療致嘔吐療效的觀察［J］.臨床護雜志，2006，5（4）：22-23.

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文章編號：1003-1383（2012）06-0914-03 中圖分類號：R 722.1 文獻標識碼：Bdoi：10.3969/j.issn.1003-1383.2012.06.070

手足口病在2008年5月被國家衛(wèi)生部列入丙類傳染病，該病是由多種腸道病毒（以柯薩奇病毒A組16型、腸道病毒7l型為多見）引起的一種急性傳染病。3～6月是高發(fā)季節(jié)，通過糞口途徑、密切接觸、呼吸道飛沫等多種途徑傳播[1]，易在嬰幼兒造成爆發(fā)流行。重癥手足口病少，大部分為輕癥患兒。如何管理輕癥手足口病門急診的收治，是控制病情擴散，促進患兒健康的重要手段?，F(xiàn)將我院手足口病的門急診管理體會報告如下。

臨床資料

1.一般資料 本組病例為2011年5月至2012年6月我院門急診共收治手足口病患兒1341例，診斷均符合我國衛(wèi)生部制定的《手足口病預防控制指南（2008年版）》中制定的標準，其中男725例、女616例，年齡多為1～7歲嬰幼兒，主要是5歲以下的兒童，最小的5個月，最大為7歲。其中輕癥1338例，均有充血性皮疹伴低熱，皮疹主要分布在手、足、臀等部位，1250例口腔有皰疹或潰瘍，流涕、咳嗽、咳痰伴支氣管肺炎150例；嘔吐、腹瀉消化道癥狀30例，重癥出現(xiàn)高熱嗜睡、肌體抖動神經系統(tǒng)癥狀3例。

2.治療方法 給予抗炎、抗病毒和對癥治療，靜脈滴注頭孢噻肟鈉、利巴韋林、炎琥寧等；口服板藍根、維生素B2片，皮疹給予涂爐甘石洗劑，口腔潰瘍給予西瓜霜或冰硼散涂搽口腔患處，同時補充維生素C、維生素B1、維生素B2等。

門急診管理

1.制訂啟動應急預案 我院制訂手足口病應急預案，在出現(xiàn)手足口病疫情時，迅速啟動手足口病應急預案，成立手足口病防控醫(yī)療救治小組，由醫(yī)院領導、各職能科長及防保科、藥劑科主任、門急診主任等組成，各成員職責明確，分別負責醫(yī)師、護理人員的調配和物品、藥品的供應及消毒隔離等方面的工作，保證高效有序地進行醫(yī)療救治和隔離。

2.實施門急診預檢分診 手足口病流行期間，我院門急診設獨立手足口病預檢分診室，對出現(xiàn)皮疹疑似手足口病患兒，直接引導到專門診療室，將手足口病患兒與其他患兒隔離，減少在候診廳的停留時間，預防其他患兒交叉感染，并做好疾病的診斷、化驗、報告及登記工作。對輕癥患兒門診抗病毒治療或在家觀察和隔離；對高危人群予抗病毒輸液并留院觀察治療，做好床邊、消化道、呼吸道隔離；對重癥傾向患兒，開通“綠色通道”直接收入傳染科進行隔離治療。

3.做好醫(yī)護人員手足口病知識的培訓 組織門急診醫(yī)護人員學習《手足口病診療指南》，請兒科、ICU主任、感控科主任講課培訓，在保證門急診醫(yī)護人員熟悉手足口病診療指南的基礎上，再次進行重癥病例（呼吸衰竭、多器官功能障礙綜合征）搶救的相關技術操作（氣管插管、氣管切開）、設備（呼吸機、心電監(jiān)護儀）使用，特別注意患兒可能出現(xiàn)的病情突變及應對方法，掌握手足口病危重癥的搶救護理程序及消毒隔離措施，科學規(guī)范地救治患兒。

4.嚴格消毒隔離及防止交叉感染 病區(qū)、患兒、醫(yī)護人員的消毒隔離，按照衛(wèi)生部制定的消毒隔離技術方案及本院制定的消毒隔離制度執(zhí)行。隔離診室和手足口病輸液室每日用空氣消毒機定時消毒3次，地面、輸液椅、床頭柜用含氯消毒液（每升含有效氯500 mg）擦拭，每日2次；手足口病主要通過糞口途徑，因此，實施腸道隔離措施尤為重要[2]，就診或輸液期間，督促家長管理好自己小孩，不要交換玩具、餐具、食品等，避免相互密切接觸增加交叉感染機會?；純旱姆置谖?、嘔吐物、排泄物等按感染性廢物處理，用消毒劑（每升含有效氯1000 mg）浸泡消毒半小時后再排入下水道，醫(yī)護人員接觸患兒后，嚴格“六步洗手法”，認真洗手并用快速消毒液消毒雙手，治療護理患兒過程中所使用的非一次性儀器、物品用后采用1000 mg/L有效氯溶液擦拭消毒。

5.做好輸液患兒的發(fā)熱護理 開辟專門的手足口病患兒輸液室，保持輸液室清潔，室內空氣流通。輸液室內多備體溫針，輸液期間，隨時觀察患兒體溫變化，對低熱、中等熱患兒，指導家長減少衣被、多喂溫開水；對既往有高熱驚厥病史的患兒，給予優(yōu)先輸液并嚴密觀察病情；體溫超過38.5℃要及時給予退熱處理， 如冰敷、溫水擦?。ㄓ衅ふ钫卟灰擞镁凭猎。?、小兒退熱栓塞肛，冰敷時要注意觀察局部皮膚顏色，避免凍傷。對持續(xù)高熱患兒要特別重視，遵醫(yī)囑給予糖皮質激素、地塞米松等應用，并配合物理降溫，爭取在短時間內把體溫降至正常，退熱后1小時要復查體溫。

6.做好手足口病患兒的皮膚護理 指導家長盡量保持有皮疹患兒皮膚清潔干燥，臀部有皮疹要及時清理其大小便，患兒被褥、衣物宜寬大柔軟，剪短指甲，盡量不要抓破皰疹，避免皮疹感染。手足部皮疹初期涂爐甘石洗劑，皰疹有破潰時涂0.5%碘伏，爐甘石與牛奶相似，要注意分開保管，避免患兒誤服。加強口腔護理， 已有潰瘍患兒， 給予西瓜霜或冰硼散涂搽口腔患處，以消炎止痛和促進潰瘍面愈合。

7.密切觀察病情變化 醫(yī)護人員在診療、輸液過程中，嚴密監(jiān)測患兒病情變化，密切觀察體溫、心率、呼吸及神志，注意觀察患兒有無精神差、嗜睡、呼吸急促、嘔吐、抽搐等，若出現(xiàn)與體溫增高不成比例的心動過速或昏睡、嘔吐等腦膜刺激征，警惕有可能出現(xiàn)病毒性心肌炎和腦炎，應及時報告醫(yī)生， 做好搶救準備[3]。

8.加強愈后宣教，防止重復發(fā)病 對家長進行手足口病的知識宣教，由于手足口病為傳染性疾病，囑家長在患兒出院后2周內不要送幼兒園或到公共場所，并注意做好環(huán)境和個人衛(wèi)生，居室要經常開窗通風，保持空氣新鮮，勤清洗衣被，并予曝曬。指導患兒改掉吸吮手指習慣，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣，餐具使用前后要清洗消毒，多吃含維生素C的食物，保持營養(yǎng)均衡。每年3～6月份家長要注意檢查患兒手足口腔有無皮疹或皰疹，若出現(xiàn)相關癥狀，應及時到醫(yī)療機構就診。

結 果

1341例手足口病患兒經過有效的治療和護理，其中359例收入傳染科治療，12例轉上級醫(yī)院繼續(xù)治療外，其余970例病情痊愈或好轉出院。門急診輸液療程一般為5～7天，最長10天。

體 會

手足口病傳染性強，易引起爆發(fā)或流行，在應對輕癥手足口病門急診的管理中，筆者深刻體會到加強傳染病知識的學習，嚴格落實消毒隔離措施，做好預檢分診，隔離輸液，嚴密觀察病情，加強宣教等措施，使手足口病患兒能夠及時、有序救治，降低了手足口病患兒的死亡率和院內感染率，確保醫(yī)院各項工作的有序進行。

參考文獻

[1]中華人民共和國衛(wèi)生部.手足口病預防控制指南[S].2008：123.

[2]葉 崎，鄔菊英，俞海燕. 1566例手足口病的醫(yī)院感染管理[J].中華醫(yī)院感染學雜志，2009，19（12）：1541.

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大面積燒傷的病人早期死亡的主要原因之一是休克1。休克期由于大量血漿樣液體滲出至組織間隙及創(chuàng)面外可導致低血容量性休克。燒傷后未及時進行液體復蘇可使患者機體發(fā)生水、電解質平衡紊亂和酸堿平衡紊亂，以及免疫機能減退。易并發(fā)嚴重感染，特別是回收期的侵襲性感染，休克和感染均在一定程度上加重對細胞的損害，可致一或多個臟器功能不全或衰弱，死亡率極高。因此，抗休克是實施對燒傷患者救治的第一步，也是救治燒傷患者的最關鍵的一步。以下是本人的護理體會。

1 一般資料

2010年4月至2011年4月我科共收治大面積燒傷病人15例。男性12例，女性3例，燒傷總面積在35%～98%，病程14～132天。

2 ?？谱o理

2.1 休克補液的護理：補液是防治燒傷休克的根本措施。補液量不足致使低血容量不能糾正，引起休克。補液過量可引起肺水腫、腦水腫、加重燒傷部位水腫。燒傷部位水腫加重引起回吸收期毒血癥及創(chuàng)面感染加重。根據(jù)臨床指標調節(jié)補液量，維持患者有效循環(huán)血量，平穩(wěn)度過休克期。

2.1.1 準確地執(zhí)行輸液計劃：燒傷休克屬于低血容量性休克，防止燒傷后休克發(fā)生有3個環(huán)節(jié)：補液量、補液的種類、補液的時相性，并根據(jù)這3個環(huán)節(jié)制定液體復蘇原則。

根據(jù)醫(yī)囑安排給液的排序、早期補液量和種類，一般按國內常用的補液原則進行。傷后第一個24小時的補液量為：患者的體重（kg數(shù)）×燒傷面積×1.5ml+2 000ml（基礎需要量）。種類為晶膠液各占一半。原則上先快后慢，先晶體后膠體，第一個8小時輸入總液量的1/2，剩余的一半應在以后的16小時內輸完。

2.2 在正確調節(jié)輸液速度應參考以下指標：

2.2.1 無創(chuàng)性監(jiān)測指標：

①神志：腦組織灌注良好時表現(xiàn)為清醒、安靜。腦組織灌注不良時表現(xiàn)為煩躁不安、不能合作。吸入性損傷引起氣道梗阻、缺氧、腦水腫等亦可引起病人神志的改變，應仔細判別神志改變的原因。

②心率和脈搏：成人100—120次/分，小兒在140次/分左右。血容量不足初期心臟搏動次數(shù)增加，以維持心臟的排血量。脈搏加快時應首先考慮血容量是否充足。

③無創(chuàng)血壓：燒傷早期病人處于休克代償期，血壓可以升高或正常；因此血壓不是判斷有效循環(huán)量的敏感指標。當血壓下降時，表明休克已經進入失代償階段。

④尿量：單位時間尿量的變化能客觀地反映休克存在的嚴重程度，也是判斷復蘇效果較為敏感的指標之一2。成人尿量維持在1-1.5ml/kg/h。

⑤外周循環(huán)：肢體遠端發(fā)涼，毛細血管充盈時間延長，足背動脈搏動細弱，表示組織灌注不良。肢體深度環(huán)形燒傷時，指端溫度降低還可能是焦痂束扎引起，需要及時進行焦痂切開。

⑥口渴：是血容量不足的表現(xiàn)之一，與脫水、細胞內外滲透壓變化有關。并不因喝水而減輕，燒傷后由于全身毛細血管通透性增加，單純引用開水可引起腦水腫和胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐等表現(xiàn)。

2.2.2 有創(chuàng)性檢測指標： ①中心靜脈壓和右心房壓（RAP）②肺動脈楔壓③心排量④電解質測定⑤血氣分析⑥胃粘膜細胞內pH值測定⑦血紅蛋白和血細胞壓積。

2.3 休克期的護理 ①環(huán)境：安置在重癥監(jiān)護室進入病房前，先要提高室內溫度，將室溫應保持在32～34°C。濕度保持在50%-75%。②生命體征的監(jiān)測③保持靜脈通路通暢：如果燒傷面積超過50%TBSA，或者小兒燒傷面積超過20%TBSA，一般主張采用深靜脈穿刺。靜脈穿刺后妥善固定。特別是煩躁不安的病人，尤應防止輸液通道阻塞或滑脫。反復為重新建立輸液通道容易貽誤液體復蘇時間。④正確記錄出入水量：記錄每小時出入水量、24小時出入水量，每8小時總結一次，以及記錄每小時的病情變化，是液體復蘇質量的基礎保證。護士主要考慮液體復蘇質量如何，我采用什么策略來保證液體復蘇質量，這時動態(tài)評估液體復蘇質量尤為重要。尿量、尿色和肢端動脈搏動是重要輔助指標。⑤輸液速度：對有心功能不全或心力衰竭、或老年人、小兒，在液體復蘇時還要注意防止心衰，特別是老年人和小孩對容量變化特別敏感，休克和液體復蘇過量空間界限非常狹窄。⑥保持呼吸道通暢，維持呼吸功能：頭面部、呼吸道燒傷時，要做好氣管切開的一切準備。應在床邊備氣管切開包、供氧、吸引等設備。若有呼吸困難、呼吸道梗阻癥狀時，應立即報告醫(yī)生及時行氣管切開術。已作氣管切開的病人，要認真做好氣管切開護理，保持呼吸道通暢。⑦留置導尿的護理：休克期時一般選用每小時集尿器，以便觀察和護理。保持導尿管的通暢。發(fā)現(xiàn)少尿或無尿時，先應檢查導尿管是否阻塞，是否因位置不好而貼于膀胱壁，是否有脫出等情況。并試驗性沖洗導尿管，如確定導尿管通暢，位置良好而系膀胱內無尿，則應考慮容量不足并加快液體復蘇。⑧創(chuàng)面護理：外敷料一旦潮濕應立即更換，嚴格執(zhí)行無菌操作，做好消毒隔離措施。⑨休克期禁止翻身：移動病員時動作要輕柔，防止性低血壓。⑩心理護理：大面積燒傷患者都會產生恐懼感，情緒極不穩(wěn)定，主要與嚴重創(chuàng)傷及創(chuàng)面的疼痛等因素有關。護理人員要在語言、行為等方面大大縮短與病人之間的距離，通過心理輔導與安撫來減輕患者的心理壓國，消除其恐懼感，取得信任和尊重3。

參考文獻

[1] 趙杏香.股靜脈穿刺置管用于特大面積燒傷病人的搶救[J].天津護理，2002（05）：205.

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“和女兒相處是一種情趣”

作為新一代父親,他稱與女兒相處是一種情趣,他會帶女兒去種菜、畫畫、游泳。

南都娛樂:你和你爸爸這兩代男人做父親有什么不同?

任達華:我們以前出去玩遲一點回來,吃飯晚了都會被爸爸罵?，F(xiàn)在當爸爸當然開明一些,我會跟女兒說遲到是不好的,做事要準時,爸爸桌上也有兩個鬧鐘,你上學爸爸也要去工作。

南都娛樂:你會不會送一些東西獎勵女兒?

任達華:有時候獎勵一下她啦,有時候我去世界各地譬如英國,就特意買有大笨鐘啊、紅色的巴士啊、郵筒啊這些有英國特色的明信片給她。我去每個地方都會寄明信片給她,我覺得就算她看不懂,等她長大了她也會再拿出來看,這些東西全部都保留。

南都娛樂:你那么喜歡運動,平常會陪她一起去玩嗎?

任達華:有,因為我的女兒是很小女孩的那種,斯文害羞,有點矜持。但我會帶她游泳,翻一下跟頭,走一下平衡木。還和她一起畫,一起寫字,呵呵,我覺得這是另一種生活,好像我自己也變成小孩子似的,完全不是一種負擔,完全是一種興趣、開心。

“新款DIOR那么窄,只有我穿得有型”

任達華可謂詮釋了新一代奶爸的生活形態(tài),有嬌妻乖女卻依然搏命工作。工作之余還依然攝影、打球、健身。

南都娛樂:作為新一代的爸爸,平時怎樣支配時間呢?

任達華:唯有少點打高爾夫了。我現(xiàn)在也打乒乓球,因為乒乓球要求眼的反應很快,等我學會了橫板之后就和小朋友一起去打乒乓球,等她長大一點就可以去學。

南都娛樂:那么外在的修養(yǎng)如衣著,你會特別花心思在哪些方面?

任達華:也不用特別花心思,我覺得自然點,自己做回自己的事情就好啦,現(xiàn)在很多年輕人都在跟我穿什么衣服的,我引導這個潮流。不過關鍵是做運動,你不做運動哪有那么好的身材handle到那件衣服?今年新款的DIOR那么窄,很多人穿不了,對不起,任達華穿得了!還穿得很有型。

南都娛樂:有哪些運動你覺得是保持身材而必做的?

任達華:舉重,打乒乓球,游泳,走路都很重要。舉重其實是做那些肌肉,我是不要做大塊頭,我要身體線條,是要好看。走路是為了消耗一些熱量,乒乓球就是眼睛反應快,游泳就是全身放松,那里面就有了全部的身體運動了。

南都娛樂:除此之外,皮膚方面的護理又應該做些什么?

任達華:多喝水,有些無謂的東西不要吃了,吃多一些粗糧,我每天都吃一個蘋果一個香蕉,一個星期吃兩條或者三條番薯,還有熱玉米、雞蛋,這些就是我平時吃的東西。

“健康的體態(tài),是雅皮父親最需具備的元素?！?/p>

馬景濤自覺不是什么雅皮型父親,但他如今的生活真的很似我們的定義――穿著人字拖,汗衫,一手拿奶瓶,一手換尿布的現(xiàn)代父親。

南都娛樂:你如何定義“雅皮”父親?

馬景濤:我覺得不需要給父親這兩個字再加什么定義了。我沒有覺得我是什么雅皮型的父親,但是我追求生活品質?，F(xiàn)在我享受照顧兩個小孩的快樂,因為我覺得孩子成長的過程是不可逆轉的。我陪他們翻閱畫冊,看著他們的表情,我也會覺得很快樂,是很簡單的一種快樂。另外我會堅持做運動,我覺得健康的形象,健康的體態(tài),應該是雅皮父親最需要具備的元素。

南都娛樂:你心目中傳統(tǒng)的父親形象是什么?

馬景濤:父親是很真實、樸素的。他用一種很強大的力量支撐著我們整個家庭,不需要言語的。

南都娛樂:你覺得演藝圈的男明星所創(chuàng)擬的現(xiàn)代父親形象,同上一輩父親有什么區(qū)別?

馬景濤:其實一旦成為父親,你就會發(fā)現(xiàn)并沒有不同。當年我入行以后,我父親一直默默地關心著我。有一天夜里我孩子突然發(fā)燒了,看到他嘔吐,我被嚇壞了。我什么都顧不得,在沒有車的街道上一路飛馳,這個時候你不會考慮到自己的形象,內心牽系的都是小孩的健康。

“雖然對時尚會有所追求,但是已經返璞歸真了?！?/p>

馬景濤自言剛出道時,非常注重對服裝品牌的要求。自成為父親后,越來越重視穿著的舒適感,但依舊緊隨潮流喜歡混搭風帶來的個性魅力和樂趣。

南都娛樂:平時如何保養(yǎng)自己的皮膚?

馬景濤:我覺得保持清爽干凈最重要,大量飲水。不用去過多地使用保養(yǎng)品。上海雖然比北京好,但還是容易干燥,我在這種季節(jié)或冬天皮膚會出油,會使用一些控油產品。但最重要還是多喝水。

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【關鍵詞】產婦；產后；中風；護理

【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2014）03-0267-01

產后中風是指在產婦產后因為感受到風寒暑濕燥火和疫癘之氣等從外侵入人體等外邪而引起的身體上的疾病。病癥輕的產婦會頭痛，發(fā)熱怕冷畏寒（畏寒的癥狀為感覺很冷，得衣加被后也不得以緩解，在外感表證或陽虛里證都可出現(xiàn)），心下悶，即胃脘滿悶，按之柔軟不痛，惡心干嘔出大量的汗。而病癥較重的產婦則會出現(xiàn)身體發(fā)熱高燒不退甚至面赤，氣喘頭痛，更有甚者牙關緊閉項背高度強直，使身體仰曲如弓狀角弓反張，不省人事等。所以一旦產婦產后出現(xiàn)中風癥狀，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免延誤危及生命。

1 產婦產后出現(xiàn)中風的原因

產婦產后中風，也稱“月子病”。 是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入.在"月子里"的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因.產婦生產后，構成骨盆的關節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)。因為各種身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產婦需要6周時間才能恢復正常的身體狀態(tài)，這段時間被稱為產褥期。如果這期間調理不當，平生都要承受產后風的折磨。

而造成產后中風的原因大體上可以概括成兩個：第一個是因為分娩而虛弱身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散全身。另外一個原因是關節(jié)的過度活動。盡管分娩前沒有過度活動關節(jié)，但是產后，表里，筋骨之門同時打開，內空外虛，風邪最易侵入， 稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類的癥狀。特別需要說明的是，高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更易患產后風。一般在產后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

2 產后中風如何治療

2.1常規(guī)中醫(yī)治療

中風治療方法與康復保健極其重要，已經得了產后風的女性，治療以中藥為主，進行補血養(yǎng)氣祛風濕，并輔以針灸、拔罐、推拿等中醫(yī)手法。于患者體表的特定部位或穴位操作的方法。針灸是指針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。推拿按摩手法是指用手或肢體其他部位按照各種特定技巧的動作作用于患者體表的特定部位或穴位操作。產婦產后身體還處于非常虛弱的階段。西方治療方式對此時產婦的身體健康具有極大傷害，所以中醫(yī)的針灸、拔罐、推拿對于中風產婦來說是極好的治療方法。。

2.2飲食治療

重癥病人的飲食治療：重癥或昏迷病人在起病的2～3d之內如有嘔吐、消化道出血者應禁食，從靜脈補充營養(yǎng)。3d后開始鼻飼，為適應消化道吸收功能，開始的幾天內以米湯、蔗糖為主，每次200～250ml，每天4～5次。。對昏迷時間較長，又有并發(fā)癥者，應供給高熱能、高脂肪的混合奶，保證每天能有蛋白質90～1log，脂肪lOOg，碳水化物300g，總熱能10.46MJ（2500kcal），總液體量2500ml，每次300～400ml，每天6～7次。鼻飼速度宜慢些，防止返流到氣管內。必要時可選用勻漿飲食或要素飲食。

一般病人飲食治療：熱能可按125.52～167.36kJ（30～40kcal）供給，體重超重者適當減少。中風病人應少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。烹調時宜多采用清蒸、水煮、涼拌、拷、燒、燉、鹵等方式。少吃膽固醇含量高的食物：如內臟（腦、肝、腰子等） 、肥肉、蟹黃、蝦卵、魚卵等。宜多食用新鮮的天然食物，而腌漬食品、臘味食品及調味濃重的罐頭食品等較咸的人工或加工食物盡量少吃在飲方面少飲用含有咖啡因的飲料：如咖啡、茶類都屬于含咖啡因的飲料，應適可而止。飲用時，應避免添加奶精，并少用糖。

3如何預防產婦產后中風

3.1小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產后的產婦，也有患產后風的可能性，因此一定要注意。

3.2注意食補

預防產后中風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義是為了補充元氣而食用，不能一次服用太多或者只吃一種?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明兩類食物有預防中風作用：香蕉牛奶和含維生素C多的食物：現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風的危險，因香蕉含豐富的鉀。鉀對神經脈沖的傳遞，細胞中營養(yǎng)物質的吸收及廢物的排出，都起重要作用。牛奶除含有利于人體吸收的多種營養(yǎng)物質外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營養(yǎng)物質，對保護神經，特別是保護腦神經起重要作用，因此，成年人每天最少飲用200～300毫升鮮奶，對防治腦中風大有益處。至于含維生素C多的食物，通過大量的臨場試驗和實際情況，科學家研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C水平高的人，患中風的概率較低。血液中維生素C含量較低的人，患中風的危險性比正常人要高48%～67.5%。

4總結

都說孩子是一家人的希望與未來，那么產婦既是希望的孕育者。所以理所應當受到呵護與照顧。所以一旦患上產后中風，一定要及早治療及早康復，盡量抓住最佳治療時機。

參考文獻

篇6

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.01.162

護士要有良好的自身修養(yǎng)和心理素質

穩(wěn)定的情緒,堅定的自信心是穿刺成功的第一步。如今的小孩大多是獨生子女,平時對孩子的呵護和關愛來到醫(yī)院就變成對醫(yī)護人員醫(yī)療和護理技術的苛刻要求和百般挑剔。這樣會對我們的心理造成很大的壓力,擾亂情緒,造成穿刺失敗。為此必須加強自身修養(yǎng)對患兒要有愛心,要用溫和的語言與患兒溝通,消除患兒的恐懼感。還要有寬容豁達的胸懷和良好的自我控制能力。要理解家長的心情,用平和的語氣耐心向家長解釋,取得理解和配合。同時要堅定信心,沉著、鎮(zhèn)靜,做到輕、穩(wěn)、準,才能穿刺成功。如果一針未成功,面對家長的質疑,要用心理學知識來調節(jié)自我表現(xiàn),避免多余思維信息干擾,要在患兒家長叮嚀和患兒哭鬧聲中練就氣定神閑的工作本領和良好心態(tài),才能穿刺成功。

穿刺前做好充分準備

穿刺前不要過于飲水及飽食,以免在穿刺過程中患兒因哭鬧引起惡心嘔吐。備皮,以穿刺點為圓心,半徑6cm剔去頭發(fā)。臥位,患兒取平臥位或側臥位,囑家長壓住患兒膝關節(jié),助手(或家長)雙手固定患兒頭部不讓其頭部擺動,雙臂輕輕夾緊患兒的雙肩不讓其身體扭動,使其相對固定。光線的明亮及照射角度直接影響穿刺的成功率。光線太強或太暗都不利于穿刺。晴天明亮的自然光線是理想的,陰雨天或夜間可借助150W燈置操作者在左前上方,距穿刺靜脈45～60cm高度,此時燈光對眼刺激小,靜脈暴露較好,可提高穿刺成功率。

小兒頭皮靜脈血管的選擇

應選擇自己認為最有把握的血管穿刺,因為小兒頭皮針穿刺重要的是一次成功。正中靜脈是頭皮靜脈中較大的分支之一,此靜脈直、較粗、不滑動、易固定,不影響患兒活動,便于保溫,一般為首選;額淺靜脈及顳淺靜脈具有直、不滑動、容易固定、暴露明顯、不外滲等特點,是頭皮靜脈輸液最佳部位,但此靜脈較細小,穿刺難度較大;小兒兩顳側和耳后的粗大血管,有些血管小兒哭鬧時突起,不哭時消失,這樣的血管要慎穿;小兒頭顱沿額縫、冠縫、矢狀縫、人字縫均有靜脈走行,必要時也可選用;血管分叉慎穿;用手指稍用力觸摸血管,移開手指后血管看上去仍發(fā)青且較直的可選用。如果用手指摸去,模糊不見了的血管不可用。橫向的血管也可穿刺。傳統(tǒng)的穿刺方向是向心方向穿刺。其實,小兒頭皮血管較細屬全身的末梢血管,向左向右都能流通,所以在穿刺方向上向哪穿刺都能順利滴藥。

小兒頭皮血管動脈靜脈的鑒別

動脈觸診可有搏動,用食指輕輕按壓血管,可感覺到它的規(guī)律性跳動,且小兒啼哭時,無明顯充血擴張。一般較粗,淺紅色,小兒頭皮動靜脈有時不好判斷。穿刺后回血很快且逆流不進,血液鮮紅,滴入需較大壓力,液體注入時,周圍組織立即變白。靜脈觸診無搏動,啼哭時充血明顯,呈樹皮狀,一般較細小,淺藍色,液體滴入通暢,周圍組織不變白。

頭皮針大小的選擇

臨床上常用的頭皮針型號一般有4.5號、5號、5.5號。選擇頭皮針的大小是根據(jù)患兒病種、年齡、靜脈粗細及深淺部位而定。對于1～3歲小兒臨床上一般選擇4～5號半頭皮針,對于新生兒,靜脈較細或因多次輸液治療頭皮靜脈易刺破者宜選用4號針頭,對于小兒秋季腹瀉,部位較深或較大患兒宜選用5.5號針頭。

穿刺技巧

穿刺技巧分為穿刺方法,穿刺速度,見回血是否再進針及如何促進回血等。穿刺方法可分直刺和斜刺。直刺法是指在欲穿刺的靜脈上,針頭與皮膚成5°～15°,針頭斜面向上,通過皮膚將針頭直接刺入靜脈。斜刺法是指在距離將要穿刺的靜脈旁側1～1.5cm處,針頭與皮膚成15°～30°,針頭斜面在上,將針頭刺入皮下,然后在皮下潛行0.8～1cm后再刺入靜脈,臨床上小兒頭皮靜脈多選用直刺法。穿刺前,護士左手一定要固定住血管周圍的皮膚,這樣更有利于右手的穿刺成功。一般正中靜脈選用直刺法,進針速度可稍快些,穿刺見回血后再進針少許,這樣穿刺疼痛輕,固定后不容易脫出針頭;額淺靜脈及顳淺靜脈也選用直刺法,但針頭進皮后要緩慢進針見回血既可固定,因為血管比較細,進針速度太快和見回血再往前進針很容易穿破血管;小兒兩顳側和耳后的粗大血管穿刺時可用左手用力按壓距離穿刺點近心端的6cm處,阻止靜脈血回流,其作用相當于止血帶,或讓小兒啼哭,可使血管充盈,進針速度可稍快些,這些血管穿刺時落空感明顯,穿刺見回血后再進針少許盡量將針頭進深一些,不容易脫出針頭;小兒頭顱沿額縫、冠縫、矢狀縫、人字縫的靜脈,穿刺時要摸清骨縫,進針角度稍大,30°～60°要領是針頭斜面進入皮下后,向前向下由淺到深緩緩進針刺入,見回血,即可固定;對已經穿刺過的血管,可在穿刺點前方進針,如果這條血管的后方或側方有分叉血管且彈性好,可調轉針頭方向穿刺。液體不經過已穿刺針眼,不容易滲漏;如需在血管分叉處穿刺,可在離血管稍遠處進針,進針后針頭達血管分叉處停。頭皮靜脈穿刺時,未用止血帶,該靜脈管壁兩端無壓力差,靜脈回心血流無阻力。因此,頭皮靜脈穿刺回血較四肢靜脈慢、少。所以當覺得針已進入血管,穿刺有空虛感,而不見回血時不要急于拔出針頭,應稍等,或用手指輕輕按壓針頭上部血管,或捏一下輸液器下段近過漏器處,或者改變針頭的位置、角度,一般就可見回血。另外,穿刺前應把調節(jié)器移到滴壺處夾緊,輸液架調底。因為調節(jié)器離滴壺越近,輸液袋越底,輸液管內的壓力越小,回血率越高。

妥善固定

穿刺成功后,妥善固定針頭是非常重要的。固定前先用紗布擦干患兒頭皮上的汗液。再以左手固定針柄,右手取一條輸液帖固定在針柄前2/3處,這樣不會引起針頭上翹而挑破血管,如針柄懸空可先在針柄下放一干棉簽頭部,也是為了防止針頭上翹,再用帶有吸收墊的輸液貼蓋住針眼,且不要壓在第一條輸液帖上,第三條輸液貼以V型固定于針柄兩側,第四條輸液貼雙折頭皮針塑料管固定于針柄左或右側,第五條輸液貼把輸液器固定在耳廓。必要時將長布膠布繞頭固定一周,以增加其牢固性。

篇7

崔教授說，感冒分普通感冒和流感，普通感冒多為某種血清型鼻病毒引起，病例分布是散發(fā)型的，不引起流行。流感是由流感病毒引起的，多為A、B型病毒，少數(shù)有c型病毒。流感病毒容易發(fā)生變異，每一次發(fā)生流感的病毒株，或病毒血清型往往是不同的。而且不同流感病毒之間沒有交叉免疫，所以有的人打了流感疫苗仍可能感染。

崔教授提醒說，千萬不要濫用感冒藥，不要跟著廣告用藥，更不要動不動就輸液，除非發(fā)生合并細菌感染或肺炎。感冒重在預防，要加強自身鍛煉，增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力，這是最重要的。室內要經常通風，保持空氣清新。要根據(jù)氣溫的變化適時添減衣服，不要過早地去棉穿單。流行季節(jié)盡量少到公共場所和人群密集的地方，特別是老人、小孩或體弱者，以減少傳染的機會。

春季兒童感冒要早查

談到兒童感冒崔教授說，孩子若經常感冒，并出現(xiàn)治好又犯、久治不愈的現(xiàn)象時，一定要查明原因，針對病因進行治療，只有消除了病因，病情才能得到徹底解決。一般情況下，對于經常感冒的孩子可以從以下幾個方面檢查病因：

1　查外部誘因：室內通風不良，室內氧氣相對不足、室內過熱、干燥等狀況，都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防御功能下降，這時病毒或細菌便會乘虛而入，也就是說，由于外部環(huán)境因素導致兒童機體抵抗力下降時常常容易發(fā)生感冒。此外，白天和夜間溫差相對較大，或當氣溫過低時，倘若兒童的衣服穿得過少，加之缺乏戶外鍛煉，孩子的機體防御能力就會減弱，一旦有個“風吹草動”，就容易患上感冒。另外，孩子的頭，足部受涼也是導致感冒的主要原因。

2　查是否缺鈣：當孩子喂養(yǎng)不當，熱量攝入過多、輔食添加不當或戶外活動過少、或室內光線不充足時，也會造成兒童缺鈣乃至罹患佝僂病，而佝僂病常常又是兒童肺炎的同伙。據(jù)統(tǒng)計，兒童肺炎伴有佝僂病的占38％，兒童易感冒或肺炎屢治不愈常常是佝僂病在作祟。缺鈣的孩子應盡量多攝入富含鈣質的食物，如豆制品、魚蝦、海帶、骨頭湯等，必要時可服用鈣片和魚肝油。此外，家長應經常帶孩子到戶外活動、曬太陽，這對生活在城市里的孩子來說尤為重要。

3　查是否缺鋅：兒童缺鋅常常會引起厭食癥，長期厭食又會造成營養(yǎng)攝入不足，導致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血，使免疫功能下降，故非常容易發(fā)生感冒。為此應提倡母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食用含鋅豐富的食物，如肉類、蛤蜊，海帶、核桃、豆制品、花生、蘋果等，必要時可用1％硫酸鋅糖漿口服治療。

4　查是否缺乏維生素：兒童由于偏食、厭食或喂養(yǎng)不當?shù)仍?，?？梢鹁S生素不足，尤其是維生素c和維生素E不足容易發(fā)生感冒。維生素c有抗病毒作用，不足時人體的抗病毒能力會減弱；維生素E不足時，兒童體內中性粒細胞的吞噬、殺菌及趨化作用等機能往往會下降，這也容易發(fā)生感冒。凡是維生素缺乏的孩子，在日常生活中可通過多吃新鮮蔬菜、水果和五谷雜糧來進行補充。

5　查其他原因：如果以上情況都正常的兒童仍然經常感冒，則應考慮反復呼吸道感染是否因為免疫功能低下的原因，這時應帶孩子去醫(yī)院進行免疫功能方面的檢查，根據(jù)檢查結果，必要時可在醫(yī)生的指導下，考慮使用提高免疫功能的藥物。

臨床上與感冒相似的病癥

崔教授說，據(jù)流行病醫(yī)學研究資料表明，春季是兒童傳染病的高發(fā)期。但在臨床上，有些傳染病的早期癥狀與感冒很相似，往往造成誤診。因此，要密切觀察，早期診斷，及時治療。

1　病毒性肝炎：近來有逐年增高的趨勢，病初多有發(fā)熱，精神不振、倦怠乏力、頭暈頭痛等癥狀。其主要鑒別點有病程長、厭油膩、有黃疸、肝區(qū)痛，化驗可見轉氨酶增高。

2　流行性腮腺炎：常以普通感冒形式出現(xiàn)，繼后突然高熱不退，同時腮腺炎性腫大，面頰腫痛，持續(xù)3～7天。該期若沒及時治療，便會引起化膿性腮腺炎及各種并發(fā)癥，如腦炎，副睪炎、急性胰腺炎和腎炎等。

3　流行性腦膜炎：一般冬末春初開始發(fā)病，4月份達高峰，5月份逐漸減少。傳染性強，初期多鼻塞、流涕、全身酸痛，很快發(fā)展為持續(xù)性高熱，撕裂狀頭痛、噴射樣嘔吐，嚴重者表現(xiàn)為頸項強直，角弓反張，遍身紅疹、昏迷等。

4　麻疹：嬰幼兒多發(fā)，早期約90％以上的患兒，口腔內可見麻疹粘膜斑，皮疹一般在發(fā)熱4天出現(xiàn)，3～5天即蔓延全身，高熱可達40℃以上，且持續(xù)不降。若無異常2周即愈，如果治療護理不當，則可引起腦炎，肺炎，喉炎、中耳炎、眼角膜炎等并發(fā)癥，死亡率高。

5　猩紅熱：是春季的常見病，多發(fā)于10歲以下的兒童。主要特點有高熱，遍體細小紅丘疹，面頰紅暈，口周蒼白、舌質鮮紅若草莓狀，繼而皮疹脫屑而愈，應注意與感冒鑒別。

6　肺結核：臨床資料表明，兒童肺結核近來有逐年增高的趨勢，早期很難與感冒鑒別。臨床上可見持續(xù)反復的低熱、盜汗，食欲下降，伴咳嗽吐痰，體形消瘦等，反復痰檢可查到結核桿菌而確診。

春天如何減少寶寶感冒

如何才能提高寶寶的抵抗力，盡力地減少感冒的次數(shù)?下面是一個成功的媽媽的經驗之談：疾病多發(fā)階段提高警惕

寶寶一旦過了6個月，嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的高發(fā)期從此開始。所以，6個月之后的寶寶，要比以往的日常護理提高警惕。

母乳喂養(yǎng)的寶寶可能抵抗力會相對強一些，但也是根據(jù)不同體質因人而異。有些寶寶可能是人工喂養(yǎng)，一樣得病不多，有些是母乳喂養(yǎng)，反而經常生病。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié)，都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié)，要特別注意，從思想上重視起來。

少穿衣、少蓋被

寶寶8個月之后調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣，蓋被，讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。

寶寶奶奶家暖氣很熱，室溫在22度以上。前幾個月剛來奶奶家，一直穿著保暖內衣褲，有時甚至再加一件春秋衣，寶寶經常手心熱熱的。寶寶爺爺奶奶就怕凍到孫子，有時抱著還會拿個小褥子裹一裹呢。晚上睡覺，寶寶奶奶給做了棉睡袋，柔軟暖和，可憐寶寶睡前總是滿頭汗。就是這幾個月，寶寶頻繁生病。

8個月之后，我堅決去掉了寶寶身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一個薄馬甲。當然，剛睡醒時，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活動開了暖和了再去掉。(剛睡醒時寶寶身體熱量少，這時要特別注意寶寶不要著涼)到中午陽光明媚時，會連馬甲也去掉。寶

寶的小手漸漸變得溫潤、潮濕。這才是健康的體溫表現(xiàn)。

晚上睡覺，我也忍痛摒棄了那件柔軟的薄棉睡袋，改為一套春秋衣褲。原來蓋在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。寶寶睡覺時的汗消失了，睡眠也踏實了許多。

其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷，初為人母的媽媽們總是擔心寶寶會著涼的。所以標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人如果穿衣多了，會覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定。他又不會說話，只能這樣熱著。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，就不是一件好事。這樣過不了多久，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力，引發(fā)呼吸道感染。

春季感冒飲食調理：

春天喝熱飲預防感冒效果好。春季是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)，要想提高免疫力，抵抗病毒的侵襲，多喝熱飲、少喝冷飲，能起到很大的作用。

小兒風寒感冒起病較急，發(fā)熱，怕冷怕風，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽等癥狀。

飲食上要忌食生冷寒涼食物，包括冰鎮(zhèn)汽水、冰酸奶，冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的飲料等；忌食寒涼性的瓜果如西瓜，梨、香蕉，獼猴桃等；要忌食酸味、澀味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂，烏梅、酸棗、酸橘、酸柑等果品。應該吃帶有溫性的食品，如生姜，白蔥，豆豉等。可以制作一些飲料喝。

1　鮮生姜(帶皮)3～5片，紅糖10克，煎湯一碗熱服，以出微汗為好。

2　糯米50克，蔥白(帶須)3根，生姜5片。先煮糯米到將熟時放入已經搗爛的蔥白，生姜同煮片刻，趁熱食之。

3　淡豆豉10克，蔥白25克。同放入鍋內煎湯，加少許紅糖，趁熱服之，汗出即可。

風熱感冒主要表現(xiàn)為小兒發(fā)燒重，但怕冷怕風不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

飲食上要忌食酸澀食品，其次忌食辛熱食物，還要忌食肥甘厚味。中醫(yī)有“熱病少愈，食肉則復，多食則遺”一說，指熱病患者或熱病剛退時，食肉食則病遷延不愈，且能使病反復發(fā)作或出現(xiàn)后遺癥，故感冒風熱不盡者，不宜食肉。應該吃辛涼清淡的食品，如、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等?？梢灾谱饕恍╋嬃希瑤椭⒆涌祻汀?/p>

篇8

我們先請郭教授來談談兒童夏季生長的特點，然后大家再就自己所關心的問題向專家請教。

郭志平教授：兒童夏季生長容易出現(xiàn)兩種現(xiàn)象：一種是出現(xiàn)體重增加減慢甚至不增，以1～3歲小兒為多見；另一種是發(fā)生肥胖，這在4～6歲孩子中居多。以上兩種情況均不利于兒童生長發(fā)育，其中一個重要因素是飲食的影響。前者可能由于夏天飲食過于清淡，熱量和營養(yǎng)素的攝入不足，加上天氣炎熱，體能消耗過大。后者恰好相反，活動少，吃得多，因此夏天一過，就成了小胖墩。

張儉文（職員）：夏天我們家吃得比較清淡，請問郭教授，這對孩子有影響嗎？

郭志平教授：有些家長習慣在夏季飲食清淡，菜肴只吃蔬菜，或稀飯加上咸蛋湊合，如果孩子也跟著大人這么吃，就不能滿足他生長發(fā)育的需求。因此，必須保證足夠的營養(yǎng)素和食物的多樣化。首先要有大米、面粉等主食；其次需要含有蛋白質的各種輔食，如雞、鴨、魚、蛋、肉等。此外，還需新鮮的蔬菜和水果。

洪 軍（營業(yè)員）：每年到了夏天，我喜歡吃些蟹、蝦、黃泥螺等小水產，不知孩子可以吃嗎？

吳圣楣教授：小水產的確美味可口，適合做夏天的開胃菜。但值得注意的是，夏天氣溫高，這些食物很容易被細菌污染，腐敗變質后帶有毒素，極易引起腸道感染。兒童的消化功能不完善，對細菌和毒物的抵抗力差，會發(fā)生嘔吐、腹瀉，嚴重者還可導致全身中毒，若不及時搶救，就會危及生命。父母的飲食習慣對孩子的健康影響很大，希望家長們?yōu)楹⒆拥纳攀匙鞒龊侠淼陌才拧?/p>

阮聲亮（干部）：我兒子特別喜歡吃冷飲，每天吃個不停，不知有沒有害處？

譚惠玉教授：冷飲有一定的解暑作用，孩子可以吃些冷飲，但需要注意時間和數(shù)量。因為孩子缺乏較強的控制能力，往往憑喜好來選擇食物。冷飲和飲料的含糖量高，蛋白質含量少，孩子吃多了會沒有饑餓感，食欲減退，其他營養(yǎng)素攝取明顯減少，不能滿足兒童的生長需要。冷飲還會抑制胃液正常分泌，使胃酸減少，抗菌能力下降，并引起胃部血管的收縮，消化能力降低，是小孩“疰夏”的原因之一。有些孩子的胃腸道受到冷刺激后，容易引起腹痛、腹瀉等情況。因此，您應對孩子采取制約措施，當然完全禁止也沒有必要，可以讓他在午睡后少量吃一些。

吳宜君（教師）：我妹妹的預產期正好在夏季，請問在大熱天里應怎樣護理新生兒？

吳圣楣教授：首先應保持適宜的室內溫度和空氣的流通，同時給孩子補充足夠的水分。母乳喂養(yǎng)是保證營養(yǎng)的關鍵，如果采用人工喂養(yǎng)，則要按醫(yī)生的指導，做到營養(yǎng)全面均衡。尿布盡量薄而透氣，不宜使用大而厚的一次性尿布。當然，還要注意穿著寬松一些，千萬不要包“蠟燭包”，以免妨礙孩子四肢的活動。

吳宜君：在炎熱的天氣里，給小寶寶洗澡要注意哪些問題？

吳圣楣教授：在氣溫高時，新生兒每天可洗澡二三次，保持皮膚清潔，促進血液循環(huán)，增強抵抗能力。洗澡前用小毛巾將孩子的下半身包好，注意保護臍部，按頭、頸、胸、腋下的順序擦洗，不要讓水流進耳朵；然后再包好上半身，清洗臀部、下肢，最后用干凈的毛巾擦干全身，灑上少許爽身粉。臍部可以涂些75％乙醇，以促進血痂干燥、脫落。

顧　鵬（工人）：一到夏天，由于擔心中暑，我們一般不讓孩子出門，不知是否妥當？

郭志平教授：其實，夏天是參加戶外活動的適宜季節(jié)，此時人體皮膚暴露的面積大，能接受更多的紫外線，可合成大量維生素D，有預防佝僂病的作用。但是時間的選擇很重要，早晨8點和下午5點左右，交替在陽光與樹蔭下活動，對兒童的生長發(fā)育大有裨益。

梁　駿（工程師）：我兒子今年4歲，一到夏天就不肯睡午覺，請問我該怎么辦呢？

郭志平教授：午睡不但能消除身體疲勞，還可以使大腦得到充分休息，因此，為了促使大腦健全發(fā)育，午睡是極為必要的，學齡前兒童都應午睡。夏季白天較長，孩子一般起得早，午睡就更重要了?？磥?，您還得培養(yǎng)他午睡的習慣，可由家長每天中午陪他一起躺下，否則孩子白天太疲勞，到了晚上可能會精神緊張，難以入睡，長此以往，必定影響健康。

阮聲亮：我的孩子喜歡游泳，我怕他得“紅眼病”，有什么預防的好方法嗎？

吳圣楣教授：游泳后如果不注意眼部衛(wèi)生，就容易得急性結膜炎，也就是你說的“紅眼病”，該病具有傳染性。如果每次游泳后滴些消毒眼液（其中含有硝酸銀），就可以有效地預防其發(fā)生。一旦孩子得了“紅眼病”，應及時就醫(yī)用藥，并立即暫停游泳，以免加重病情或傳染給他人。

徐　敏（服務員）：我兒子每年夏天都長痱子，我想請教專家，有什么預防辦法嗎？

吳圣楣教授：孩子在夏天出些汗有利于體內熱量的散發(fā)，一旦汗液不能及時排出，就會生痱子。家長可用溫熱的濕毛巾為孩子擦汗，切忌使用冷毛巾，這樣會使毛孔收縮而排不出汗。另外保持環(huán)境涼爽，經常給孩子洗澡，也能防止生痱子。若是生了痱子或癤子，應該及時請醫(yī)生處理。

胡佩藝（律師）：請問譚教授，我孩子平時體溫大多是36.5℃，但到了夏季經常在37.2℃左右，這是怎么回事呢？

譚惠玉教授：口腔溫度在37.5℃～38℃稱為低熱。由于夏季氣溫高，口腔及腋下的平均溫度要比其他季節(jié)高些，一般孩子的腋下溫度為37℃，口腔溫度為37.4℃。所以，夏季最好量溫度，以休息、午睡后、早晨起床前、晚上睡前為宜。如果孩子一天的肛溫連續(xù)三次在37.5℃～38℃，或者雖未超過37.5℃，但伴有不適，應去醫(yī)院就診。

蔣潤芬（干部）：去年我?guī)Ш⒆尤タ锤篂a病時，醫(yī)生建議給他吃些口服補液鹽，這是什么道理呢？

譚惠玉教授：這主要用于補充體內失去的水分。補液鹽中含有葡萄糖和比例適當?shù)母鞣N鹽分，對糾正失水大有益處，還可使消化道得到休息，盡早恢復正常功能。值得注意的是，口服補液鹽要用溫水沖服，忌用開水，以防止其中的碳酸氫鈉蒸發(fā)。

梁　駿：我還想請教一個問題，孩子在夏季衣服穿得少，容易發(fā)生燙傷，萬一發(fā)生了，應該怎樣做急救處理呢？

篇9

護士要具有較強的護理技能，能應用護理程序的工作方法解決病人存在或潛在的健康問題。應與同行及其他人員保持良好的合作關系，相互尊重、友愛、團結、協(xié)作。共同閱讀關于護士愛崗敬業(yè)的演講稿5分鐘，請您閱讀!

護士愛崗敬業(yè)的演講稿1有人說，在我們這個世界上，有多少種不同的職業(yè)，就有多少種不同的雙手。石油工人的手，是鐵打的雙手，像鉆探機一樣，為祖國鉆來了用之不竭的石油;農民兄弟的手，是呼風喚雨的手，像地圖一樣刻滿了大地的渠道、豐收的田疇;而我們這些當護士的，雙手就是美麗的白鴿，盛滿著人間的情意、生命的溫柔。

在我選擇職業(yè)之初，母親就跟我說：孩子，去當護士吧，那是一個崇高的職業(yè)。母親告訴我，說我出生的時候是難產，如果不是護士拼命忘我地工作，我就會窒息在娘胎，這個如花的世界就會少一個如花的生命。聽了母親的話，我滿懷著對護士的崇敬和向往走進了護士學校?？墒牵斘彝瓿蓪W業(yè)走上工作崗位時，我發(fā)現(xiàn)，人們對護士這個崇高的職業(yè)并不是個個都能給予充分的理解。

就在剛剛當班的那天，我給一個穿金戴銀滿身珠光寶氣的老太太打針，那老太太有點緊張，肌肉收得很緊，藥水老是打不進去，我就將針頭拔出重新再扎，那老太太哎喲一聲，回頭大聲對我說道：你這姑娘是怎么搞的，手腳這么重?我就耐下心來，讓她放輕松點，針打完了，可這老太太卻將這事反映給了我們的護士長，并在醫(yī)院的意見簿上留下一條長長的意見。我因此受了領導的批評，還被扣發(fā)了當月的獎金，我委屈極了，跟護士長說：我情愿去掃廁所也不當這個護士了。

護士長笑了，說：你才當班，手重點兒也在情理之中，但是，手是聽心使喚的，護士的心，天使的心，先得有這份心，手也就自然會溫柔如水了。她送給我一本《林巧稚的故事》，林巧稚既是醫(yī)生的榜樣，也是我們護士的榜樣，我看了深受感動。我跟在護士長后面當過幾次班，我親眼看她為病人擦洗膿血，她用一付天使的心腸對待自己的每一個病人，她的動作是那么輕，輕得就像白云掠過天際，她對病人的感情是那么深，深得如同家人。林巧稚是我遠處的榜樣，護士長是我身邊的榜樣，有了榜樣，我工作起來就顯得格外地得心應手。那是一個冬天的早晨，醫(yī)院里住進了一個跌斷踝骨的病人，護理時我發(fā)現(xiàn)，這個病人竟是我上次給她打針被她提了意見的那個老太太，她可是難說話的呀。但是我不怕，我一定要通過這次護理，來改變我們護士在她心目中的印象。俗話說，傷筋動骨一百天，而老人跌了，又何止一百天呢?每次給她打針換藥，我的手盡量做到輕得不能再輕，而且，由于冬天的手冰人，每次給她打針換藥之前，我總是將手在自己的胸前焐熱，除開打針吃藥必要的護理之外，我記不清自己多少次為她端茶倒水，也記不清多少次深夜起來，扶她去洗手間，甚至記不清我為她煮了多少次面條，洗了多少次飯碗和換下的衣服&&直到陽春來臨，老人出院的時候，我拿下口罩，她才看清了我的真面目，她拉著我的手不斷地打量，萬分感慨地跟我說道：孩子，讓我好好瞧瞧，你的手怎么這么輕柔又這么溫暖呢，我的兒子在美國念博士生，女兒也在北京上學，身邊沒有親人，要不是你的精心護理，我不知要受多少罪，我的腳還不知到什么時候才能好呢1她褪下手上的一只金鐲子，要往我的手上戴，可是我怎么能收這么貴重的禮品呢，我要的只是人們的理解，世上又有什么比理解更為可貴的東西呢!

人們稱我們護士是白衣天使，可是在這崇高的贊美后面，有的是瑣細的工作和具體而繁重的勞動，我們知道怎么做才能不辜負這個崇高的贊美和這神圣的使命。一九__年秋，東北《托起明天的太陽》劇組在我們__境內__路發(fā)生了車禍，傷員送到我們中醫(yī)院來。那時，我們全體護士上陣，沒日沒夜地工作，當他們從昏迷中醒來，回報我們的是最誠摯的微笑。他們家在遠方，一個個傷勢都很嚴重，我們不僅要給他們療傷，還要給他們心理上的撫慰。那時我的母親也生病在床，可是我卻不能在家照顧母親，我萬分抱歉地跟母親說：媽媽，女兒委屈您了?？墒悄赣H不僅不怪我，反而說我做得對。家里做了一點好吃的，我都帶到醫(yī)院來送給我的病人。當他們康復出院，重新走上舞臺時，我們的高興是無法用語言來形容的。一個在病房里和我結下深厚感情的女演員，出院時和我難舍難分。她和我兩手相握，說了一段十分動情十分詩意的話：我們在舞臺上演的是《托起明天的太陽》，可是你們護士的手，卻是美麗的白鴿，它托起的是人類生命的太陽。

這句話我牢牢地記在心中，它是對我的鼓勵，也是對我的鞭策，更是我工作的永遠動力。 謝謝大家!

護士愛崗敬業(yè)的演講稿2尊敬的各位領導，各位同事：

大家好!

我是來自__市第二人民醫(yī)院急診科的___。今天作為護士代表在此發(fā)言，我倍感榮幸。首先，請允許我代表全院護士向關心支持護理工作的各位領導表示最誠摯的感謝，向護士姐妹們致以最真誠的祝福!

當接到發(fā)言通知時，我真不知道寫些什么，我覺得我沒什么先進可言，只不過我做了應該做的事情。有人提醒我，說：你最有成就的成績和最難忘的事情都可以寫。老實說，我每天都有成就，每天都有難忘。因為，我每天都奮戰(zhàn)在生死線搶救病人，這就是我的成就，這就是我的難忘，每挽救回一位病人的生命，我就會感到特別的充實，就會體會到護理工作的意義，但這些不是我一個人所能做到的，是我們，是我們所有醫(yī)護人員共同努力的結果!

我來市第二人民醫(yī)院已經有十年了，十年中雖然我沒有什么可炫耀的業(yè)績，但在自己的工作崗位上始終兢兢業(yè)業(yè)，責任、嚴謹、效率一直是我工作的信條。在科室的密切配合和支持下，在院領導的正確領導下，我本著“以病人為中心”的臨床服務理念，發(fā)揚救死扶傷的革命精神，踏踏實實做好醫(yī)療護理工作，認真地完成了工作任務，積極主動認真地學習護士專業(yè)知識。護理部為了提高每位護士的理論和操作水平，每月進行理論及操作考試，我感覺通過每月對護理知識的理論和實踐地鞏固，受益良多。去年，我被派遣到成都市第三人民醫(yī)院接受急診專科護士培訓，我深知這是一次提升專業(yè)技術能力的好機會，在兩個月的學習期內，一直本著初學者的態(tài)度認真鉆研，刻苦學習，最后取得了《急診?？谱o士資格證》，圓滿完成了學習任務。

作為科室?guī)Ы汤蠋?，我主動做好傳、幫、帶，將自己的知識和經驗毫無保留的傳授給新護理人員，平常工作中，主動幫有事耽擱的同事貼班，對待領導交辦的任務不折不扣地完成，并主動協(xié)助護士長搞好病房管理工作。在這些年的護理工作中，我的體會是“三分治療，七分護理”，于是我越來越能夠感覺出護理工作的重要性。曾經有人說過：“拉開人生帷幕的人是護士，拉上人生帷幕的人也是護士?！?/p>

是啊，在人的一生當中有誰會不需要護士的細致關心和悉心照顧呢?“護理工作是一門精細的藝術”。“護士要有一顆同情的心，要有一雙愿意工作的手?！弊o士應該是會用她們的愛心，耐心，細心和責任心解除病人的病痛，用無私的奉獻支撐起無力的生命。在工作中，我努力做一個有“心”的護士，注重學習和積累與病人溝通的技巧，特別是“微笑”服務收效甚好。微笑了，病人才能感受你的態(tài)度，你的親近，溝通起來就很順暢了。院里經常收治各敬老院送來的三無五保老人，他們的生活習慣不佳，不懂日常疾病防御知識，我主動給他們宣傳講解健康小常識，常見藥物須知，病期飲食指導與身體鍛煉等。有個別沒有陪護，缺乏照顧的社會老人，我還主動給他們買食物，把家里老人的衣服送給他們穿，勸說他們好好配合醫(yī)生治療。

作為一名護士，我體驗過患者面對病痛的無奈，我目睹過無數(shù)悲歡離合的場景，我感受過患者信任的目光，也遭遇過“秀才遇見兵，有理講不清”的尷尬場但，我無悔!做為第二人民醫(yī)院的一員，我感謝醫(yī)院給我這個展現(xiàn)自我的平臺，感謝領導對我的信任和包容，感謝同樣優(yōu)秀的同事們對我的支持和幫助，以后我將更加努力、與時俱進，展示新的風貌，創(chuàng)造新的業(yè)績，以實際行動來報答一切關心和支持我的領導、親人和朋友們，謝謝!

護士愛崗敬業(yè)的演講稿3尊敬的各位領導，同事們：

大家好!

急診是醫(yī)院工作的前哨，是搶救危重病人的重要場所。急診急救質量直接體現(xiàn)了醫(yī)院的綜合水平和文明程度，直接關系到病人的生命安危。我于20__年_月調任急診科護士長，有幸成為急診一員，但是當時的急診科，人員不固定，技術水平較低，條件簡陋，急救裝備落后。特別是護理人員業(yè)務素質偏低，對一些危及生命的急癥不能進行及時有效的識別和處理。面對這種局面，我感到從未有過的壓力和一份沉甸甸的責任。我利用業(yè)余時間閱讀了大量急診急救方面的書籍，記錄了大量的讀書筆記，豐富了自己的專業(yè)知識，并通過參加省內外急診急救知識培訓、學術交流、遠程網絡教育等途徑，了解并掌握了急診專業(yè)領域的各項進展和趨勢。同時將自己所學整理成教案向護理人員講授，內容涉及急診急救方方面面，內、外、婦、兒等多個學科，有效提高了護理人員的急救意識和急救水平。

2___年，急診科迎來了快速發(fā)展的契機，全省開展了急救站建設考評驗收工作，我拿到標準就認真學習，著手制定各項規(guī)章制度、應急預案、各級各類人員職責，有多少個夜晚我伏案到深夜甚至黎明__月督導骨干人員進行急救技能訓練，備戰(zhàn)全市技術比武。隨著檢查驗收的一步步臨近，對照標準，我知道，我們差距太大。經過反復思考，再三斟酌，終將凝聚著我心血和汗水的急診科、急救站建設的想法、建議和要求的書面報告呈交到幾位院長的桌前。醫(yī)院領導大力支持，投資__多萬元購買了所有硬件設備，改造急診科設置和布局，并派專人督導這項工作。籌備工作緊鑼密鼓進行，其中的艱辛如今無法用語言表達，當時，我體重下降十余斤，右臂抬起困難、腰部疼痛、雙膝關節(jié)蹲下后難以站起，檢查前兩個晚上我又是徹夜未眠，最后右腿僵硬疼痛、走路顛簸。就這樣，強大的力量支撐著我直到驗收結束?？剖胰w人員也付出了大量的勞動和汗水。幾個月的奮戰(zhàn)取得豐碩成果，我院在急救站考評驗收中以優(yōu)異成績奪得全市第一名。同年11月，漯河市急診急救工作現(xiàn)場會在我院召開，市局各級領導親臨我院，這是對我們工作多大的贊譽和肯定啊!

自此，急診科管理向標準化、規(guī)范化邁進，急救技能日益規(guī)范、嫻熟，多次代表全縣參加漯河市急救技能比賽，__，__年我代表隊分別取得單人徒手心肺復蘇、創(chuàng)傷院前急救、經口氣管插管第一、二、三名的好成績。今年年初我院舉行的全院急救技能大比武活動，我科骨干人員甚至全科人員承擔教練與指導任務，為急救技能在我院的普及做出了應有的貢獻。

急診科工作隨機性強，承擔著全縣95%以上的院前急救任務，工作突出一個“急”字，需要人員時刻待命，無論白天黑夜、風雨冰雪，只要接到“120”指令，必須迅速出車，不得延誤。記得一個陰冷的上午，接班沒多久，電話鈴驟然響起，孟寨東高速公路發(fā)生特大交通事故。我們迅速上報，啟動突發(fā)重大公共事件應急救治預案。派出三輛救護車迅速趕赴現(xiàn)場。我也隨車到最前沿參加搶救。至今，我還忘不了救護車那風馳電掣般的感覺。時間就是生命，我們心里只有病人，哪里顧得考慮自身的安危!現(xiàn)場慘不忍睹，一輛黃色中巴車墜入橋下，車兩側蜷臥著一個個的傷員?？焖贆z診、初步處理、迅速轉運。我所在的救護車上躺著3位病人，中間擔架上是一個年輕的小伙子，由于巨大的恐懼不言不語;車廂前一個二三十歲的年輕人，表情痛苦，右下腹疼痛不能平臥。我們用平車墊折成靠背讓他半臥在上面;右側座椅上躺著一個__來歲的男性患者，面色蒼白，皮膚濕冷、大汗、精神萎靡，左足嚴重毀損、畸形，他看著我吃力地說：“醫(yī)生，救救我吧!”“躺好，不要多說話，保持體力。”我一邊安慰他，一邊迅速為他建立兩條靜脈輸液通路。救護車呼嘯著前進，車子強烈的慣性使我很難維持平衡，突然雙膝跪倒在車廂里。我強忍疼痛做完一切搶救治療，見病人的左腳不時墜下車座，踢向前面年輕人的右下腹部，強烈的責任感使我不忍心讓每個患者再受到一絲一毫的傷害，一路上我一直半跪著，兩手臂緊抱著患者的傷足回到院內。在醫(yī)院領導有效指揮下，患者被快速分流，繼續(xù)接受搶救和治療，我懸著的心才稍感安慰。

急診科危重病人集中，“時間就是生命”在這里最能體現(xiàn)，急救人員的反應速度、技術水平可瞬間決定病人生死，我作為護士長只有自己技術過硬，才能指導、帶動科室人員對病人實施救治。那是一個星期一的下午，我開完會剛回到科室，一輛面包車送來一位酒精中毒的病人，在接觸到病人的剎那間，我發(fā)現(xiàn)病人面色口唇青紫，仔細觀察竟沒有呼吸，我心頭一驚，下意識呼喊“快搶救病人”。我顧不得戴口罩、戴手套，迅速打開病人氣道，拍打病人背部，用手指摳出病人口腔內嘔吐物，病人仍無反應，我一邊告知家屬：病人呼吸停止，可能隨時死亡，一邊沖向搶救柜，準備氣管插管用物。當喉鏡挑起會厭的一瞬間，病人的氣道內有氣體溢出，身體抽動一下，我看到一絲生命的曙光，快速插管一次成功，吸出氣管內嘔吐物、分泌物，建立靜脈輸液通路，連接心電圖，搶救藥物應用。大家全力配合，一系列措施快速準確。病人面色、口唇漸漸轉紅潤，繼而自主呼吸恢復，心電圖提示竇性心律，病人得救了，我雖然滿手污物，但心里充滿無比的激動和自豪，感受著人生最大的幸福和快樂。

回首過去，我在自己的崗位上履行著救死扶傷的神圣職責，履行著一個護士長應盡的責任和義務。但急診醫(yī)學發(fā)展日新月異，創(chuàng)先爭優(yōu)永無止境。展望未來，我無時不在思索著急診科的進步和發(fā)展。建立一支行動敏捷、技術精湛的急救隊伍，建立集院前急救—院內搶救—重癥監(jiān)護為一體的規(guī)范化急診科，使我們的人才有展示自己的平臺，使更多的危重患者得到更及時有效的救治，遠離傷殘、遠離死亡，是我和我的團隊共同的夢想和目標，為著這個目標，為著急診事業(yè)更加輝煌的明天，我會不懈努力!

謝謝大家!

護士愛崗敬業(yè)的演講稿4外科能有今天的成績，關鍵是有一批受崗敬業(yè)，無私奉獻，視患者為親人的醫(yī)護人員我為他們感到驕傲，而作為其中一員，我更為自已感到自豪。

我們的同事急病人之所急，想病人之所想。以患者的利益他們是這么說的更是這么做的。近幾年，科室人員一直緊缺，病人卻還漸增多，我的同仁們由于工作強度大，身體都不是很好，但幾年沒有人要求過調休，沒有無故曠過一天工。我們宋主任雖已過不惑之年，但仍然忘我沖在第一線，連續(xù)奮戰(zhàn)，全然不顧自已的身體，有一位醫(yī)生母親生病，在旁人看來近不樓臺的她，卻僅僅接到兒子關心和歉疚的電話而已。還有一們醫(yī)生，小孩發(fā)熱40攝氏度，他卻因為有急診手術，而無暇顧及。有的護士在臨產前一秒還在為患者服務，這樣刻盡職守，這樣的無私奉獻，每每讓我們感動，在我們身旁卻又比比皆是。至于那些把年幼的孩子托付給父母照看的。年邁的父母拜托給兄弟照料的則更是習以為常。每當過年過節(jié)時我們的同事仍然堅守在工作崗位為患者服務，不是他們不懂得享受天倫之樂。他們只是為了更多人的健康。為了更多我家庭團聚。為了更多人能夠樂享天倫。每當同事說起這此或看到他們那種無私奉獻，我總會有一種難言的情愫涌起，充盈著我的心頭，直至被一種深深的感動所包圍，我由衷地敬佩他們。

我們的同志不僅愛崗敬業(yè)，無私奉獻，而且以醫(yī)院為家，視患者為親人，每當患者有什么需要時他們總是盡心盡力，和風細雨般化解病人的生理病痛，潤物無聲地撫慰患者的心理傷痛，好多同事由于長年的勞累身體都不好，但他們心中牽掛的總是病人的健康，病人來了他們總是第時間替病人解決病痛，而自已有病卻堅持著。無暇顧及。他們沒有寬敞的住房，沒有豪華的轎車有的只是對病人沉甸甸的愛和沉甸甸的責任。

在人們眼中，我們濟世救人，是"白衣天使"是"健康的衛(wèi)士"，天使幾乎成了我們的代名詞，我們的職業(yè)是高尚的，但同時我們的職業(yè)也是清苦的。對于我們這樣的職工醫(yī)院的工作者尤其如此。但我們的同事淡泊名利，無私奉獻病人的健康就是我們的心慰，患者的一聲"謝謝"就是我們莫大的財富。

如果說走出象牙塔的那一刻，我的理想朦朧而又遙遠，那么如今，已則變得z切切實實，我無悔當初的選擇，更慶幸沒有讓"天使"從我身邊溜走。只要我在這個崗位一天，我將傾盡自己的熱情服務一天，直至我慢慢老去。

從心做起，聽似簡單，其實不簡單，如何才能夠從心出發(fā)把工作做得更好呢?好，即完美，完美的工作就要求我們全心投入，真誠相待。

護士愛崗敬業(yè)的演講稿5尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

這一次，我想把內心最好的贊美送給我們的白衣天使們，即使我們離她們很遠，但有時候我們也離她們很近。我相信在座有些同學的親人或者父母就是一名護士、一名醫(yī)務人員，所以在這里，我想對他們說一聲感謝，對他們說一聲辛苦了!

每一份事業(yè)都有著它的價值，而護士這一份工作所承載的也就是對生命的責任。我還記得自己第一次生病的時候，是奶奶帶著我去醫(yī)院看病的，那時候我很膽小，爸爸媽媽又不在身邊，我的身體很難受，奶奶當時也不太懂怎么看病，去了醫(yī)院之后兜兜轉轉很久都沒有弄清楚，后面直到來了一名看起來很溫暖的護士姐姐，她過來摸了摸我的頭問我怎么了，后來奶奶和她說明了情況之后，她細心的帶著我去做了一系列的檢查，最后奶奶回去做飯了時，她也依舊陪在我的身邊，給我講一些小故事，將一些小笑話，讓我開心了起來。

那一次經歷，是我第一次認識護士這個行業(yè)。從那時候開始，我對所有的護士姐姐都報以最大的崇敬，她們能夠帶著一顆溫暖的心，堅守在第一陣線，第一崗位，照顧著每一位病人，將白衣天使這個稱號發(fā)揮的淋漓盡致。我真的很尊敬每一位護士，也尊敬每一位奮戰(zhàn)在第一前線的醫(yī)務人員，因為他們，我們對自己的身體才有了信心，對未來才有了希望。當我們面對病痛或者坎坷的折磨時，是他們給予了我們動力和希望，也是他們一直在為我們慢慢的恢復對未來的期待，我感恩他們所做的一切，也感恩他們在這份事業(yè)上的堅持。

篇10

如何在這個季節(jié)里遠離疾患的侵擾呢?如何健健康康度過夏天呢?應該采取哪些切實可行的措施來保障健康呢?

為此,本刊通過官方網站對讀者度夏中的常見健康誤區(qū)做了一次調查,提出健康度夏的8個行動計劃,同時邀請國內相關領域的權威專家進行了詳細的分析與點評。

下一步要做的很簡單:實施8個行動計劃,讓夏天里的健康更有保障!

健康度夏的8個行動計劃

1. 適時飲水,別等到口渴

2. 食物加熱,生熟分離

3. 空調環(huán)境加強通風

4. 選款適合自己的防曬產品

5. 不可自己買藥防治癬病

6. 游泳前選場館、做體檢

7. 利用暑天養(yǎng)身健體

8. 讓蔬菜中的農藥遠離餐桌

作者簡介

戴自祝 中國疾病預防控制中心環(huán)境與健康相關產品安全所研究員、博士生導師。擔任中華預防醫(yī)學會衛(wèi)生工程分會主任委員等。

鄭捷 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院皮膚科、臨床免疫科主任,教授,主任醫(yī)師,博士生導師。中華醫(yī)學會皮膚性病學分會副主任委員。

胡祖鵬復旦大學附屬華山醫(yī)院急診部主任醫(yī)師

劉 弘上海市疾病預防控制中心食品衛(wèi)生與食源性疾病防治科主任,主任醫(yī)師

駱丹南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院皮膚性病科教授、主任醫(yī)師、碩士生及博士生導師,皮膚病性病研究室主任及教研室副主任。

吳銀根 上海中醫(yī)藥大學教授

蔣家上海營養(yǎng)學會前副理事長

1.適時飲水,別等到口渴

復旦大學附屬華山醫(yī)院急診部 胡祖鵬

核心提示:當你處在或即將處于高溫環(huán)境時,要及時經常性地補充水分,不要等到口渴了再想到喝水。

本刊調查

年輕人不太可能發(fā)生中暑。對嗎?

調查結果:正確(26%) 錯誤(74%)

正確答案:錯誤

在炎熱的夏天,年輕人同樣也會發(fā)生中暑。中暑是高溫環(huán)境導致人的體溫調節(jié)功能紊亂所致。一個條件決定了中暑的發(fā)生,就是高溫環(huán)境,也就是講不一定要有烈日;任何人只要處在高溫的環(huán)境,都會有中暑的可能,比如環(huán)境悶熱的工廠車間、高溫下的學校操場等。人的自身因素也會有所影響,比如大量水分的丟失、身體虛弱或患有慢性基礎疾病,以及年齡的不同等。按照常理,年輕人發(fā)生中暑的機會比年長者小,但如果個人體質不佳,再加上環(huán)境悶熱、不注意及時飲水等,同樣也可發(fā)生中暑。

避免中暑很關鍵的一條是不要等到口渴了再想到喝水。當你處在高溫環(huán)境(比如夏天參觀世博園)時,必須做好預防中暑的準備。適時喝水,適時到陰涼處休息。另外,一旦有人在高溫環(huán)境中出現(xiàn)體溫升高、肌痙攣、暈厥,在排除了其他可能的疾病時,就應考慮中暑。必須及時請專業(yè)人士指導治療。中暑一旦發(fā)生,應該引起重視,否則,會出現(xiàn)不可逆的組織器官損害。

中暑對策一覽表

中暑類別

如何識別

一般性對策

降體溫對策

先兆中暑

出現(xiàn)頭暈、頭痛、全身乏力、注意力不集中、動作不協(xié)調、口渴、多汗、心悸,體溫正?；蛑皇禽p度升高。

立即離開高溫環(huán)境至空氣流通的陰涼處,少量多次飲涼鹽水,總計不超過500毫升。

若有體溫升高則實施降溫措施,但決不能將患者安置于空調房間。因為溫差短時間的變化可引起小血管強烈收縮,尤其是小孩和老年人。

輕度中暑

體溫高于38℃,大量出汗,疲倦虛弱,皮膚濕冷蒼白或灼熱,脈搏弱而快,頭暈,頭痛,惡心,昏倒。年輕人有時會出現(xiàn)對稱性肌肉痙攣,并伴有肌肉收縮時疼痛,以四肢、咀嚼肌多見。

方法同“先兆中暑”。

方法同“先兆中暑”。

重度中暑

極度高熱(通常高于41℃),但無出汗,表現(xiàn)為皮膚干燥無汗,發(fā)紅,發(fā)燙,頭痛,惡心,口干,脈搏強而快,呼吸淺快,小便量少,色黃,嚴重者會出現(xiàn)神志不清,甚至昏迷。

除了上述措施以外,還應該注意將患者置于空氣流通處(但不是強風對流處)平臥。清醒時可喝少量涼水。有神志不清或昏迷者采取側臥位,下頜向前方推出,肘和膝微屈,軀干前傾,同時可給予指掐人中、合谷等方法刺激。

最重要的是降體溫?？梢越忾_患者衣領和腰帶,扇拂微風,或用濕毛巾擦額頭,用隨身攜帶的濕紙巾貼額頭。注意不要直接將患者置于空調房間。如果體溫降不下來,應立即將患者轉移到醫(yī)療場所實施體內降溫(冰水洗胃或灌腸,透析)或藥物降溫(常用氯丙嗪),不要輕易使用退熱藥。醫(yī)務人員還會對其實施專業(yè)的對癥治療。

2.食物加熱,生熟分離

上海市疾病預防控制中心主任醫(yī)師 劉 弘

核心提示:飯菜要徹底加熱,等熟透后再吃;還要注意接觸生、熟食物的餐具要分開來用。

本刊調查

夏季有必要將切涼拌菜的砧板和菜刀單獨使用,以防交叉污染嗎?

調查結果:有必要(72%)沒必要(28%)

正確答案:有必要

食物的污染、細菌繁殖、生熟交叉、貯存不當及農藥殘留是夏季食物中毒發(fā)生的最常見原因,預防的關鍵在于以下幾方面。

飯菜要加熱做熟 烹調食物時,要徹底加熱,燒熟煮透,特別是隔頓或隔夜熟食,應冷藏貯存,食用前須徹底再加熱,這樣可以殺滅儲存時繁殖的微生物。如發(fā)現(xiàn)熟食品變質,一定要丟棄不食用。日常做飯,盡量本著多吃少做的原則,盡量不剩飯菜。特別需要提醒的是,在吃海鮮時,應該煮熟、炒熟或炸透后再吃。用開水焯、醋拌和酒醉的方法加工生海鮮食品的方法都是不安全的。像貝殼類、螺螄、甲魚、牛蛙一類的食物,體腔內部存留有腸道致病菌、病毒等,如果加熱不徹底,一旦食用會造成食物中毒。

不加熱食品要防污染 夏天,涼拌菜、色拉、熟食、生食水產品等食物,一旦受細菌污染,非常容易發(fā)生食物中毒。對于這些食物,必須從環(huán)境(包括水)、人員、食品加工用具、容器等多方面的防污染做起。

避免生熟交叉烹調操作時用的刀、砧板等食品用工具及盛裝食品的容器要生熟分開。冰箱內存放食品時,不要生熟混放。未吃完的剩飯菜在冰箱里冷藏保存,可用保鮮膜包好,以防食物在冰箱內交叉污染。

適當貯存食物 熱的食物要放涼后再放進冰箱貯存。冰箱里存放的食物應盡快吃完,冷凍食品進食前要加熱,因為不少細菌在冷藏、冷凍條件下不會死亡,決不能把冰箱當作食品保險箱。有些細菌產生的毒素不怕高溫,一些剩飯、剩菜經加熱后仍有引起食物中毒的危險。食物常溫下保存時間不得超過2小時。

TIPS:發(fā)生食物中毒后應采取的措施。

1.一旦懷疑自己食用了不衛(wèi)生食品出現(xiàn)腸胃不適,如:惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等細菌性食物中毒癥狀時,要停止食用可疑食品,立即前往醫(yī)院診治。

2.餐飲服務行業(yè)要積極組織救治并及時向當?shù)厥称匪幤繁O(jiān)督管理部門報告,同時要保留可能導致食物中毒的剩余食品及其原料、工具和設備,以備調查確認中毒原因。

3.消費者發(fā)現(xiàn)餐飲經營單位有違法生產經營食品時,要及時向食品安全監(jiān)管部門舉報投訴。

3.空調環(huán)境加強通風

中國疾病預防控制中心環(huán)境與健康相關產品安全所研究員 戴自祝

核心提示:空調房間里要經常開窗通風,讓室外的新鮮空氣進入室內;要定期清潔空調,以防其污染空氣。

本刊調查

夏天將空調開到18℃以下蓋被子睡覺對健康有益。

調查結果: 正確(19%) 錯誤(81%)

正確答案:錯誤

在空調環(huán)境中,可能產生對人體健康的危害或疾病大致可分為3大類:急性傳染病(如軍團菌病),過敏性疾病(包括過敏性肺炎、加濕器熱病等)以及“病態(tài)建筑物綜合征”?！安B(tài)建筑物綜合征” 也有人稱之為“空調病”。主要癥狀為工作效率降低、注意力不集中、疲勞、思睡、乏力、頭暈、頭痛等,往往一離開該環(huán)境就可改善。另外,夏季空調房間的室內外溫差太大,人的體溫調節(jié)功能不能很快適應,便會對人體產生不良后果,例如出現(xiàn)感冒、疲勞感、頭痛、腹痛、神經痛等。此外,空調房間中負離子濃度減少,可能會對人體的免疫功能產生影響。解決以上這一系列問題的一個簡單而有效的方法是:空調房間要經常開窗通風。

值得特別指出的是,現(xiàn)在汽車內普遍裝有空調系統(tǒng),由于環(huán)境狹小,還有其他一些污染源,長期使用內循環(huán)之后,味道會變得更怪,更難忍受。此外,停車后使用空調的時間不能過長。有人為圖涼快,關緊車門窗打開空調在車里休息,這樣極易導致車內一氧化碳濃度升高而中毒,這樣的案例每到夏天都不少見,需要格外注意。

Tips: 合理用空調的8個提醒

1.空調系統(tǒng)要保證每人每小時30立方米的新風量。

2.盡可能經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換。并要掌握好開窗的時間。汽車空調系統(tǒng)的通風控制也要根據(jù)外部環(huán)境調節(jié)“內”或“外”循環(huán),杜絕外部環(huán)境污染對室內空氣的影響。

3.夏季室溫宜設定在24～28℃,室內外溫差不超過7℃。

4.空調房間應保持清潔衛(wèi)生,減少致病污染源。室內(尤其在車內)不要吸煙。

5.室內空氣流速應維持在0.2米/秒左右,切不可受冷風直吹。

6.在空調環(huán)境里長時間辦公,應準備點穿脫方便的衣服。還要注意間隔一段時間站起休息、活動,以增進末梢血液循環(huán)。老人、慢性病病人和嬰幼兒等弱勢人群更應特別小心。

7.空調系統(tǒng)(包括設備、管道和冷卻塔)與家用空調器應定期進行清潔和消毒。

8.家用空調器在關機時應先停止制冷(可將溫度調高),繼續(xù)開風機通風一段時間,以干燥內部,抑制微生物生長。

4.選款適合自己的防曬產品

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院皮膚科鄭捷(主任醫(yī)師) 李霞

核心提示:夏季選擇防曬產品要,根據(jù)個人所處的環(huán)境、實際的需要進行,不要認為防曬產品越貴越好。

本刊調查

防曬指數(shù)越高防曬效果越好。對嗎?

調查結果:正確(39%) 錯誤(61%)

正確答案:錯誤

很多人認為防曬指數(shù)越高防曬效果越好,而且防曬指數(shù)越高的防曬產品價格也越貴,所以只要挑貴的買一定效果最佳。其實有這種想法的人只知其一不知其二。

首先,太陽發(fā)出的紫外線有幾種,包括A型紫外線(以下簡稱UVA)和B型紫外線(以下簡稱UVB)等。防曬指數(shù)(英文名稱為SPF)代表防曬化妝品保護皮膚避免日曬中UVB照射后出現(xiàn)紅斑的能力。防曬產品的防UVA能力也至關重要,目前常用來評價UVA防護效果的有“PFA值”或“PA值”等。

SPF、PFA或PA的值越高,表明了這種防曬化妝品抵御紫外線能力越強、出現(xiàn)曬傷或曬黑的時間越長。但是,防曬化妝品的SPF值和PA值,是通過添加不同比例或濃度的物理性或化學性防曬成分而實現(xiàn)的,SPF和PA過高的產品必然意味著其防曬成分含量高。防曬類化妝品的皮膚毒理學研究表明,高SPF值的防曬產品容易引起皮膚損害,并且隨SPF值增加呈加重趨勢,液質類防曬產品較膏類、粉餅類防曬產品對皮膚的影響更大。故此建議,對于SPF值及PA值的選擇,應該根據(jù)個人具體情況及不同的接觸紫外線環(huán)境而有所不同,不可盲目追求高防曬指數(shù)。

如何因地制宜選擇防曬用品

具體情況

防曬用品的SPF值

防曬用品的PA值

其他

日常護理、一般戶外活動

5～10

+

某些光過敏者,SPF應該更高些

外出游玩

l0～20

++

某些光過敏者,SPF應該更高些

游泳、日光浴、海灘或高原活動

30以上

+++

防曬用品最好還應該能防水;某些光過敏者,SPF應該更高些

夏季參觀世博,防曬不容忽視

今年是世博年,夏季又是參觀世博的旺季。場館大,室外活動時間長,那么,如何保護好肌膚不受紫外線的傷害呢?需要注意以下幾點:

> 盡量避免日照最強時段的戶外行走(上午10點~下午2點)

> 如需在太陽下行走,盡量選擇在樹陰下、遮陰棚下行走

> 帶好遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、長袖衣物等防曬工具

> 考慮選擇SPF在30以上、PA+++的防曬霜,建議面部用量為每次一個指節(jié)的長度

> 曬后加強夜間保濕護理,如使用保濕面膜或皮膚屏障保護劑

> 最佳選擇是夜間參觀,既可避免夏日強紫外線的侵略,又可欣賞美麗的夜景燈光

5. 不可自己買藥防治癬病

南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院皮膚性病科教授駱丹

核心提示:夏季容易發(fā)生腳癬,但不可自己買藥膏涂抹,有效預防措施是保持雙腳清潔干燥。

本刊調查

為防夏季體癬復發(fā)或發(fā)生,應買好藥物備用,感覺癢就涂抹。

調查結果:正確(34%) 錯誤(66%)

正確答案:錯誤

夏天里,很多人腳氣經常復發(fā),就早早去藥店買了皮炎平、膚輕松等藥膏備著。他們的打算是:一旦腳丫癢了,涂1~2次就不癢了。

腳氣在醫(yī)學上稱之為足癬。是一種很常見的真菌感染性皮膚病,好發(fā)于足趾間和足跟部,主要癥狀可表現(xiàn)為紅斑、脫屑、水皰等,有的患者可有劇烈的瘙癢。足癬還具有傳染性,能夠自身傳播,比如傳染到手引起手癬、傳染到腹股溝引起股癬、傳染到軀干引起體癬、傳染到指甲引起甲癬,還可以傳染給其他人,甚至有的家庭出現(xiàn)多人共患足癬、手癬或甲癬的情況。

很多患者會自行購買藥治療癬病。但是,自己買的皮炎平、膚輕松等都是皮質類固醇藥膏,只會緩解瘙癢,而不能殺滅真菌,反而會導致真菌感染愈來愈重,遷延不愈。所以,發(fā)現(xiàn)皮膚有些發(fā)癢不適時,不要擅自用藥,應及時到醫(yī)院就診,明確診斷。

癬病高復發(fā)率與生理因素、衛(wèi)生習慣、氣候條件和居住工作環(huán)境有關,也與使用藥物不合理有關。常用的治療癬病的藥物原則上以外用藥為主。癬病藥物治療的療程較長,一般癥狀消失后,即使患處皮膚看來已恢復正常,也要繼續(xù)堅持用藥半個月左右。而且在涂抹藥物時,患者往往只涂在有明顯癥狀的病灶處,而一些潛在無癥狀的病灶會被遺漏,當溫度、濕度達到合適的條件,病灶就會復發(fā)。除了外用藥物外,面積大時或頑固的皮損、或合并有內外科疾病的患者也可考慮口服抗真菌藥物,一般起效更快,效果更好?？傊?要在醫(yī)生的指導下選用適當?shù)乃幬?以取得較好療效和避免復發(fā)。

培養(yǎng)良好的生活習慣可以預防癬病的發(fā)生,要注意個人衛(wèi)生,經常洗澡,勤換襪子,浴巾、毛巾、腳盆等不要與人合用,自己也不要混用。不要長時間穿著不透氣的鞋子。經常清洗雙腳,保持清潔和干燥。公共浴池及用品要經常進行消毒。

TIPS:夏天男性要當心股癬

男性患者夏天很容易出現(xiàn)股癬,是發(fā)生于人體陰囊和腹股部位的皮膚癬疾。主要由皮膚真菌感染引起。男性股內側與陰囊靠近,其上的分泌物、污垢等都不易清除,夏天局部溫度較高、潮濕,很適合真菌的生長繁殖。股癬初起為邊緣清晰、稍微隆起的紅色斑丘疹,漸漸擴大,上面覆有鱗屑,自覺癢,如不及時治療進行抗真菌治療或錯用激素止癢,則損害更易向周圍蔓延擴大。因此,要及時正確治療。當然,平時注意保持內衣清潔干燥,注意局部衛(wèi)生,積極治療腳癬等,都是重要的預防措施。

穿雙輕便透氣的鞋子游世博

世博會場館眾多,參觀者需步行的距離較長,站立時間也較久,時值夏天,溫暖潮濕的環(huán)境有利于真菌生長。因此,皮膚科專家建議參觀世博會期間盡量穿著輕便透氣的鞋子,住宿時盡量選擇消毒衛(wèi)生措施較好的酒店,盡量避免使用公用毛巾等物品。及時清洗鞋襪,盡量放置于陽光下暴曬,可有效預防真菌感染。而患有癬病的患者盡量自備生活用品,鞋襪亦須及時清洗消毒,可有效減少癬病的傳播感染。另外,患者還需依醫(yī)生囑托正確合理使用抗真菌藥物。

6.游泳前選場館、做體檢

上海市盧灣區(qū)疾病預防控制中心主任 劉淮玉

上海市疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生科科長 許慧慧

核心提示:游泳并非所有人都適合,參加游泳前應參加正規(guī)的體檢,既保護自己,也保護別人;還要注意選擇干凈衛(wèi)生的場館。

本刊調查

夏日游泳時的體檢意義不大。

調查結果:正確(19%)錯誤(81%)

正確答案:錯誤

游泳是一項強身健體的運動,但并非所有人都適合。按照規(guī)定,游泳池嚴禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(包括腳癬)、重癥沙眼、中耳炎、腸道傳染病、精神病等疾病的人和酗酒者進入。這不僅是為了維護這些病人的健康和安全,也是為了保護其他健康游泳者遠離健康隱患。嚴格執(zhí)行泳前體檢,既是維護社會公共衛(wèi)生安全的大事,也是“人人為我,我為人人”,社會成員相互關愛的表現(xiàn)。

現(xiàn)行的體檢項目主要包括眼、耳、皮膚、心肺及血壓等,前三項是避免公共泳池的交叉感染,后兩項則是保護泳客自身安全。相關部門還要求,體檢工作必須由專業(yè)醫(yī)生來完成,一般工作人員不能代勞。

除了沒有通過游泳體檢、規(guī)定中禁游的人群,以下四類情況也不能游泳:

1.飲酒后中樞神經有些麻痹,容易發(fā)生溺水。

2.長時間暴曬后或體表有創(chuàng)傷感染的病人會病情加重或發(fā)生皮膚炎癥。

3.女性月經周期內忌游泳。

4.空腹游泳易導致低血糖,會引起頭暈;飽腹易發(fā)生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐,而嘔吐還可能導致溺水。

:游泳場館,你選對了嗎?

游泳池是健康隱患的滋生地,而影響游泳池質量的首要關鍵因素就是水質。近年在上海某區(qū)進行的一次抽檢調查結果顯示,游泳池水游離性余氯合格率低,個別游泳池的池水竟檢出了綠膿桿菌。游離性余氯值無論是不達標或超標都會引發(fā)健康隱患。池水中如有綠膿桿菌則極易造成嚴重的外耳炎或皮膚感染,其危害更是不容小覷。游泳場館的更衣室、洗澡間內的輔助設施也是潛在的污染源。近年抽檢結果顯示有的游泳場館的更衣室板凳的細菌總數(shù)和霉菌總數(shù)較高,公共衣柜長時間不清理,公用拖鞋沒有做到一客一用一消毒等。

因此,選擇合格的游泳場館,顯得尤為重要。注意以下方面:

1.證件:游泳池大廳是否在明顯位置懸掛有由衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的“公共場所衛(wèi)生許可證”,許可項目為“游泳場所”。

2.環(huán)境:觀察周圍環(huán)境,衛(wèi)生設施、更衣室、更衣柜、衛(wèi)生間應該非常清潔無異味。

3.設施:正規(guī)的游泳池更衣后,必須通過強制性淋浴和含有余氯的浸腳消毒池,才可以進入游泳池。如果泳池備有公用拖鞋,必須做到一客一用一消毒。

4.空氣:室內空氣應該不悶不憋、通風良好。

游泳保健措施,你做了嗎?

游泳前:

1. 避免皮膚曬傷,選擇防水性防曬乳液。中午12時至下午4時,避開陽光直接照射。

2. 淋浴一下,沖洗掉身上的汗液,以免汗液中大量的尿素污染池水。

游泳時:

1. 建議游泳時戴泳鏡、泳帽、耳塞。

2. 游泳時間不要太長,減少自身被感染機會。

游泳后:

1. 必須淋浴洗澡,去除殘存在身體和頭發(fā)上的污垢、細菌、病毒及含氯消毒劑。

2. 向眼內滴一些常用的消炎眼藥水,可以達到預防紅眼病、沙眼等疾病。

3. 耳朵內的水分需要用棉簽擦干,以防止中耳炎的發(fā)生。

說明:盡量養(yǎng)成自備毛巾、拖鞋、浴巾的習慣;最好將換下來的衣服放在自帶的塑料袋里,再存入更衣柜內。

Tips:游泳者對水質的好壞還可通過一些簡易的方法判斷

第一步:看。池水應該是清澈透明、見底;水面上沒有漂浮的灰塵和雜物;水質應該澄清、不混濁;池底無泥沙。

第二步:嗅?？拷厮?池水里應有余氯(漂白粉)的味道;較重的刺鼻味道則消毒藥可能過量。

7.利用暑天養(yǎng)身健體

上海中醫(yī)藥大學教授吳銀根

核心提示:要利用夏季進行養(yǎng)生,養(yǎng)陽斂陰,順應自然,避暑防寒,清暑化濕。

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下述沒有消暑功能的果蔬是:

調查結果:龍眼(66%) 西 瓜(34%)

正確答案:龍眼

《內經》:天覆地載,萬物悉備,莫貴于人,人以天地之氣生,四時之氣成;與天地相參;人與天地相應。夏季養(yǎng)生,也必然與夏季的氣候特點和人體變化規(guī)律相適應。

夏季養(yǎng)生的重要原則之一是養(yǎng)陽斂陰。夏天,陽氣旺盛,陽氣消耗明顯,因此春夏宜養(yǎng)陽;同時,夏季人體出汗調節(jié)體內熱與毒的平衡,使陰液受損,故需斂陰。養(yǎng)陽斂陰的具體方法是:

* 適當?shù)捏w力活動,早起吐納(深吸氣)鍛煉,避時作勞。

* 補氣藥物或瓜果:白參、西洋參、太子參、淮山藥,姜、蔥、蒜、椒,蜂皇槳、龍眼、紅棗、柚子、赤豆等。

* 清暑利濕飲食和瓜果:杏仁、白果仁、苡仁、冬瓜、西瓜、夜開花、黃瓜、綠豆、苦瓜、芹菜等。

* 斂陰止汗的藥物和瓜果:五味子、麥冬、南北沙參、浮小麥、碧桃干、烏梅、梅子、櫻桃、楊梅等。

除了以上這一原則外,還應該注意以下三大原則。

順應自然,遵循規(guī)律。

這是四季養(yǎng)生的基本原則?！秲冉洝防镎f:法于陰陽,和于術數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄勞作,故能形與神俱。具體做法就是:夜臥早起,不要怕陽氣外泄而懶于活動,不要因情緒容易激動而煩躁易怒,不要貪涼而使汗孔閉塞,郁熱于內,損傷心神。胸襟開朗,保持人體旺盛的生機。

避暑防寒

夏天,要避暑之鋒芒,不在烈日下長時間暴曬;要做好防暑降溫工作,尤其是戶外作業(yè)、旅游的人員。同時,不貪涼,少飲冷,多飲含鹽及礦物質的水?？沙浞朗畋＝∷幤?如金銀花露,茶、清涼油、十滴水、仁丹、純陽正氣散、藿香正氣散等。

清暑化濕

出現(xiàn)胸悶、汗出、四肢疲軟、食欲不振,舌膩或有低熱等癥狀者,可能患了暑濕證。疰夏,多見于脾胃虛弱、陰氣不足、體質差、不能適應外環(huán)境變化的人,幼弱兒童多見。分2種證型。

脾胃虛弱型:肢體無力,胸悶不適,懶于說話,食欲不佳,大便溏薄,消瘦,甚則下肢痿軟無力,夏天容易發(fā)作。

暑熱熾盛型:身熱午后增高,口渴喜飲,小便量多,遷延日久,可身熱稽留不退,消瘦,疲乏,精神萎靡,與小兒夏季熱相似。

涼茶飲料、杏仁露、椰汁飲料、龜苓膏有一定預防暑濕的作用,但出現(xiàn)以上癥狀后,應由醫(yī)生診治。

TIPS: 夏季感冒的調攝

四季均可發(fā)生感冒,暑天感冒與暑、寒、濕相關。

* 暑熱感冒:高熱、頭痛、無汗或大汗。病情嚴重,必須由醫(yī)院救治。其輕癥:中等度發(fā)熱,體溫39℃以下,咽紅,咽痛、口渴、出汗,只需服百服寧或雙黃連口服液、正柴胡顆粒、維C銀翹片、感冒沖劑等。

* 暑挾寒感冒:惡寒、頭痛或身痛,無汗等癥狀。輕者姜湯紅糖茶;稍重者荊防敗毒散、午時茶比較適合。

* 暑濕感冒:以腸胃道癥狀為主,胸悶、泛惡、嘔吐或腹瀉等癥狀。藿香正氣散、純陽正氣散、行軍散等較宜。

8. 讓蔬菜中的農藥遠離餐桌

上海營養(yǎng)學會前副理事長 蔣家

核心提示:讓蔬菜中的農藥遠離餐桌,須在選購和清洗時下功夫。

本刊調查

“綠色蔬菜”是未使用農藥的蔬菜。

調查結果:正確(44%) 錯誤(56%)

正確答案:錯誤

夏天,市場上的蔬菜品種豐富,很多蔬菜大打“綠色牌”。那么,有沒有真正的“綠色蔬菜”?如何避免吃蔬菜時攝入農藥呢?

實際上,市場上幾乎所有蔬菜都使用過農藥,即使是被稱為“綠色蔬菜”,有時也可能使用農藥,只是農藥用多用少之差別。雖然沒有蟲眼的蔬菜賣相特別好,但是不要以為它們就是“綠色”的,也不要以為有蟲眼的蔬菜是沒有使用過農藥或很少有農藥的。因為,施過農藥不等于沒有蟲害。

選購含農藥少的蔬菜

常吃的蔬菜中,雞毛菜、菠菜、小白菜、韭菜、花菜、花椰菜、芥菜等含農藥較多。相對而言,生菜、空心菜、番茄、辣椒、青椒、毛豆和蔥等農藥污染略輕,長在土壤里的蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、土豆以及野生野長的竹筍、馬蘭頭等含農藥最少,人工培育的發(fā)芽豆、黃豆芽、綠豆芽一般不含農藥。

其次,購買蔬菜時,不要只看“賣相”,因為可能是用農藥對“老”的蔬菜進行“化妝”,讓消費者誤以為是“鮮嫩蔬菜”而樂意購買。其實,這種蔬菜中常含有足以引起中毒劑量的農藥。上海曾發(fā)生過多起因菜農使用有機磷農藥“化妝”的草頭、雞毛菜引起食物中毒的事例。因此,最好到經過農藥檢驗的超市或正規(guī)菜場。而且要先用鼻子聞一下,如果有高濃度農藥殘留會有農藥味,千萬不要把含高濃度農藥的蔬菜帶回家。

對蔬菜進行安全處理

為了減少吃進太多的農藥,采取“凈化措施”是非常必要的。建議你在吃蔬菜前應做到以下幾點。

1.去皮 剝去蔬菜外層。因外層葉子上殘留的農藥比里面的多。

2.清洗、燙泡 先把蔬菜外面沖洗一下,洗去表面的泥土和污物,放在清水中浸30分鐘(最好浸10分鐘后換水,共3次),這樣做可減少農藥總量約1/3。如果浸在堿性的淘米水中,因有機磷農藥及氨基甲酸酯農藥在堿性條件下更容易分解,去除效果更好,然后再用流動水洗凈。需要注意的是,應將蔬菜全部浸沒水中,否則效果將大打折扣。浸泡時間也不宜太長,尤其是夏天,浸泡時間一長會使蔬菜浸爛,農藥會被重新吸收。與此同時,蔬菜中的營養(yǎng)素也會損失太多。浸泡的目主要是去除蔬菜表面的農藥,已被吸收的則難以去除。如果再把浸泡過的蔬菜放在沸水中焯1~2分鐘(不是放在冷水中燒開1~2分鐘),蔬菜中農藥的降解率可達90%以上。